Ноотропные препараты для улучшения памяти и внимания: Препараты для улучшения работы мозга

Содержание

препараты для улучшения работы мозга

 

Всё больше людей на Западе стремится повысить продуктивность искусственно — с помощью ноотропных препаратов. Согласно отчётам ВОЗ, лекарства этой группы принимают до 30% совершеннолетних граждан Европы и Японии. В России мода на “мозговые ускорители” пока распространена только среди небольшой прослойки студентов и офисных работников. Стоит ли игра с ноотропами свеч? Будем разбираться.

Ноотропные препараты появились в начале шестидесятых. Бельгийские фармакологи вывели формулу лекарства, которое улучшало работу мозга и моторные функции организма, но не имело побочных эффектов психостимуляторов, в том числе не вызывало привыкания. Препарат назвали пирацетамом, а в 1972 году один из его создателей предложил вывести подобные стимуляторы в отдельную группу «ноотропы». В англоязычной литературе их даже назвали smart drugs — «умные лекарства».

Изначально ноотропы использовались для лечения проблем центральной нервной системы, восстановления после инсультов, ослабления симптомов болезни Альцгеймера.

Препараты уверенно доказали свою эффективность в борьбе с тяжёлыми заболеваниями. Но выяснилось, что ноотропы решают и проблемы усталости, концентрации внимания, депрессии и вообще делают нас менее восприимчивыми к стрессу. Тогда-то их и стали применять для повышения работоспособности вполне здоровые люди. Учёные обнаружили, что приём ноотропов привёл к резкому снижению несчастных случаев на опасных производствах. Так стоит ли применять ноотропы в обычной жизни? Несколько фактов о таких препаратах помогут вам принять решение:

 

  • Ноотропы не действуют мгновенно. В отличие от психостимуляторов, они улучшают работу мозга постепенно. То есть выпить таблетку фенотропила и стать сверхчеловеком не получится. 
  • Ноотропы не вызывают зависимости. Они полностью выводятся из организма и не нарушают его функций, если следовать правилам приёма и не пить их 365 дней в году. Обычно врачи назначают курсы ноотропов раз в полгода, не чаще.
  • Ноотропы бывают разными — от синтетических до органических. В зависимости от лекарства можно подобрать пищевые добавки, витамины и препараты — лецитин, холин, глицин.

Из-за множества нюансов перед выбором и применением конкретного ноотропа нужно проконсультироваться у врача. Возможно, препарат вам вообще не нужен или даже противопоказан.

 

Помните, что приём любых лекарств, особенно ноотропов, — сильное воздействие на ваш организм. Не нужно принимать их, просто потому что вы не всё успеваете и хотите немного повысить продуктивность. Пересмотрите свой график, нормализуйте режим дня, отдыхайте больше, занимайтесь спортом, используйте методики тайм-менеджмента и лишь в последнюю очередь прибегайте к ноотропам.

 

Препараты и лекарства для памяти пожилых людей.

Препараты для сохранения памяти у пожилого человека, лекарства для улучшения памяти у пожилых, медикаменты для лечения забывчивости у престарелых – актуальная тема. Все лекарства для улучшения и сохранения памяти в пожилом возрасте можно разделить на 4 категории: лекарственные препараты, бады, витамины и ноотропы. И все препараты имеют психотропные функции, а не мнемотропные – то есть активизируют возможности психики, а не памяти, так как влияют на кровообращение и процессы, активизирующие внимание, восприятие, концентрацию. Но непосредственно на память они не влияют.

Так что, к сожалению, любой из существующих лекарственных препаратов не является таблеткой, помогающей «вспомнить все». Так что просто поговорим о тех лекарственных средствах, которые активизируют мозговое кровообращение, следствием улучшения которого активизируется и память.

Помогаем памяти без рецепта.

Из безрецептурных препаратов среди пожилых людей, страдающих расстройствами памяти, в России наиболее известен и популярен глицин. Глицин – это амино-уксусная кислота, одна из 20 аминокислот, присутствующих в организме всегда. Она вырабатывается в организме и необходима для нормального развития и функционирования. У глицина немало важных функций, прежде всего, в нервной системе. Дополнительный прием его повышает мозговое кровообращение. Средство очень доступно по стоимости и не имеет противопоказаний.

Также без рецепта отпускается и «Витрум мемори», который способствует повышению внимания и интеллекта, а также скорости мыслительных процессов. Третьим по популярности средством в свободной продаже считается «Ундевит» – поливитаминный препарат для профилактики и лечения преждевременного старения. В этом же списке – есть еще одна аминокислота: гаммо-аминомаслянная кислота, которое является основным активным компонентом «Аминалона» – средства с ноотропным и психостимулирующим действием. В составе данного препарата только один активнодействующий компонент – гамма-аминомасляная кислота (по 0,25 или 0,5 грамма в таблетке).а также еще одна аминокислота «Аминалон», которая также считается эффективным стимулятором памяти и нередко употребляется с глицином. Капсулы «Билобил», основной компонент которых экстракт листьев гингко, положительно влияют на улучшение памяти и концентрацию внимания. Они назначаются также при головокружении, шуме в ушах, нарушениях сна; в случае нарушения кровообращения нижних конечностей; при нарушении мозгового кровообращения с чувством тревоги и страха.

Среди других безрецептурных препаратов хорошей репутацией пользуются «Интеллан», «Диваза», «Глицин D3» и многочисленные препараты на основе гинко билоба.

Что назначают врачи для сохранения и улучшения памяти у пожилых.

Вопросы медикаментозной поддержки памяти для пожилых рецептурными препаратами решает только врач. Отпускаемые по рецепту препараты, как правило, имеют несколько больше побочных эффектов и требуют назначения врача и врачебного контроля их приема.

Улучшение работы памяти, повышение и улучшение внимания, таблетки для улучшения памяти человека, новые ноотропы нового поколения

Концентрироваться на рабочих заданиях и адекватно справляться с привычной работой становится все труднее? Мозг попросту отказывается запоминать значительные объемы информации? Улучшить память можно с помощью ноотропных капель «Семакс 0,1%», которые нормализуют работу и взаимодействие клеток мозга.

Эффективное средство для работы мозга

Хотите лучше концентрироваться на работе или воспринимать информацию? Инновационные ноотропные Ноотропы
Лекарственные средства, предназначенные для оказания воздействия на высшие функции мозга. Улучшают память, стимулируют умственную деятельность, увеличивают и облегчают процесс обучения. капли в нос «Семакс 0,1%» позволяют эффективно стимулировать процесс улучшения памяти

и более успешно справляться с поставленными задачами. «Семакс 0,1%» оказывает специфическое влияние на интегративные функции мозга и повышает его устойчивость к повреждающим факторам – например, стрессам Стресс
Состояние нервно-психической напряженности, возникающее в трудных, экстремальных ситуациях, при воздействии на человека сильных раздражителей окружающей среды. и хронической усталости Хроническая усталость
Состояние потери активности и способности продолжать какую-либо деятельность. Она влияет на физические и интеллектуальные способности, снижая качество жизни.. Это происходит благодаря нормализации взаимодействия клеток головного мозга – нейронов. В результате у здоровых людей, использующих «Семакс 0,1%», наблюдается
улучшение работы памяти
и повышение внимания, что способствует высокой умственной активности в течение всего рабочего дня.

Правила приема «Семакса 0,1%»

Прием 10 дней

По 3 капли
в каждый носовой ход
2 раза в день

Курс 2 флакона
1-2 курса в год

  • во флаконе содержится 60 капель
  • закапывание производить строго на слизистую носа, не допуская протекания в носоглотку

Как это происходит?

«Семакс 0,1%» способствует

улучшению памяти человека во всех трех фазах образования:
  • Обработки информации на стадии поступления в головной мозг
  • Систематизации полученных данных
  • Извлечению информации из памяти

Такое комплексное действие делает «Семакс 0,1%» уникальным представителем класса ноотропов Ноотропы
Лекарственные средства, предназначенные для оказания воздействия на высшие функции мозга. Улучшают память, стимулируют умственную деятельность, увеличивают и облегчают процесс обучения. – ноотропом нового поколения.

Высокая эффективность и безопасность препарата подтверждена авторитетными научными исследованиями и клиническим применением с 1994 года.

Курс приема составляет всего 10 дней, а

улучшение памяти сохраняется до 3-6 месяцев.

Напряженный ритм жизни и «Семакс 0,1%»

На ежедневную интеллектуальную деятельность, внимательность и собранность во многом влияют такие факторы, как стресс, нервозность, высокие умственные нагрузки. Поэтому человек, желающий улучшить внимание и память, повысив таким образом свою интеллектуальную работоспособность, может использовать соответствующие средства. Если нет возможности снизить нагрузки, прием препаратов сможет помочь организму успешно справиться со всеми испытаниями. «Семакс 0,1%» – это лекарство для улучшения работы памяти, имеющее комплексное ноотропное, нейрометаболическое Нейрометаболическое действие


Способность лекарственных средств прямо или косвенно улучшать обмен ве­ществ в центральной нервной системе. и нейротрофическое действие Нейротрофическое действие
Способность лекарственных средств поддерживать жизнеспособность нервных клеток – нейронов..

Капать капли или глотать таблетки для улучшения памяти?

Форма выпуска «Семакс 0,1%» – назальные капли, поэтому лекарство обладает таким преимуществом, как высокая биодоступность Биодоступность
Количество лекарственного вещества, доходящее до места его действия в организме (способность препарата усваиваться). Чем выше биодоступность, тем меньше его потерь при усвоении организмом. и отсутствие межлекарственного взаимодействия. Например, принимая капсулы или

таблетки для улучшения памяти, следует помнить, что эффективность таких лекарственных форм выпуска ниже и возможно нежелательное взаимодействия с другими принимаемыми лекарствами из-за прохождения действующего вещества через желудочно-кишечный тракт, печень и почки.

Дополнительное преимущество интраназального применения – это получение результата как при разовом приеме, так и при курсовом.

Эффект от курса будет выше и сохранится дольше, но и разовый прием «Семакса 0,1%» за 30-60 минут перед ответственным мероприятием позволит человеку добиться

улучшения внимания, памяти и максимально сконцентрироваться на поставленных задачах.

Ноотропы: описание фармакологической группы

Описание

Ноотропы (греч. noos — мышление, разум; tropos — направление) — средства, оказывающие специфическое позитивное влияние на высшие интегративные функции мозга. Они улучшают умственную деятельность, стимулируют познавательные функции, обучение и память, повышают устойчивость мозга к различным повреждающим факторам, в т.ч. к экстремальным нагрузкам и гипоксии. Кроме этого, ноотропы обладают способностью снижать неврологический дефицит и улучшать кортикосубкортикальные связи.

Концепция ноотропных средств возникла в 1963 году, когда бельгийскими фармакологами С. Giurgea и V. Skondia был синтезирован и применен в клинике первый препарат этой группы — пирацетам. Последующие исследования показали, что пирацетам облегчает процессы обучения и улучшает память. Подобно психостимуляторам, препарат повышал умственную работоспособность, но не оказывал присущих им побочных эффектов. В 1972 году К. Giurgea был предложен термин «ноотропы» для обозначения класса препаратов, положительно воздействующих на высшие интегративные функции мозга.

Выделяют группу «истинных» ноотропных препаратов, для которых способность улучшать мнестические функции является основным, а иногда и единственным эффектом, и группу ноотропных препаратов смешанного действия («нейропротекторы»), у которых мнестический эффект дополняется, а нередко и перекрывается другими, не менее значимыми проявлениями действия. Ряд веществ, относящихся к группе ноотропных средств, обладает достаточно широким спектром фармакологической активности, включающим противогипоксический, анксиолитический, седативный, противосудорожный, миорелаксантный и другие эффекты.

Ноотропный эффект лекарственного средства может быть как первичным (непосредственное воздействие на нервную клетку), так и вторичным, обусловленным улучшением мозгового кровотока и микроциркуляции, антиагрегантным и антигипоксическим действием.

Для обозначения веществ этой группы существует ряд синонимов: нейродинамические, нейрорегуляторные, нейроанаболические или эутотрофические средства, нейрометаболические церебропротекторы, нейрометаболические стимуляторы. Эти термины отражают общее свойство препаратов — способность стимулировать обменные процессы в нервной ткани, особенно при различных нарушениях (аноксии, ишемии, интоксикациях, травме и т.д.), возвращая их к нормальному уровню.

После успешного внедрения в лечебную практику пирацетама было синтезировано более 10 оригинальных ноотропных препаратов пирролидинового ряда, в настоящее время находящихся в фазе III клинических испытаний или уже зарегистрированных в ряде стран: оксирацетам, анирацетам, этирацетам, прамирацетам, дупрацетам, ролзирацетам, цебрацетам, нефирацетам, изацетам, детирацетам и др. Эти ноотропные препараты, исходя из их химического строения, получили название «рацетамы». Вслед за ними стали формироваться и другие группы ноотропных препаратов, включающие холинергические, ГАМКергические, глутаматергические, пептидергические; кроме того, была идентифицирована ноотропная активность у некоторых ранее известных веществ.

Существующие ноотропные препараты могут быть классифицированы следующим образом:

1. Производные пирролидина (рацетамы): пирацетам, этирацетам, анирацетам, оксирацетам, прамирацетам, дупрацетам, ролзирацетам и др.

2. Производные диметиламиноэтанола (предшественники ацетилхолина): деанола ацеглумат, меклофеноксат.

3. Производные пиридоксина: пиритинол, Биотредин.

4. Производные и аналоги ГАМК: гамма-аминомасляная кислота (Аминалон), никотиноил-ГАМК (Пикамилон), гамма-амино-бета-фенилмасляной кислоты гидрохлорид (Фенибут), гопантеновая кислота, пантогам, кальция гамма-гидроксибутират.

5. Цереброваскулярные средства: гинкго билоба.

6. Нейропептиды и их аналоги: Семакс.

7. Аминокислоты и вещества, влияющие на систему возбуждающих аминокислот: глицин, Биотредин.

8. Производные 2-меркантобензимидазола: этилтиобензимидазола гидробромид (Бемитил).

9. Витаминоподобные средства: идебенон.

10. Полипептиды и органические композиты: Кортексин, Церебролизин, Церебрамин.

11. Вещества других фармакологических групп с компонентом ноотропного действия:

— корректоры нарушений мозгового кровообращения: ницерголин, винпоцетин, ксантинола никотинат, винкамин, нафтидрофурил, циннаризин;

— общетонизирующие средства и адаптогены: ацетиламиноянтарная кислота, женьшеня экстракт, мелатонин, лецитин.

— психостимуляторы: сальбутиамин;

— антигипоксанты и антиоксиданты: этилметилгидроксипиридина сукцинат (Мексидол).

Признаки ноотропной активности присутствуют в фармакодинамике глутаминовой кислоты, мемантина и левокарнитина.

Кроме того, в эксперименте показано ноотропное действие ряда нейропептидов и их синтетических аналогов (АКТГ и его фрагменты, соматостатин, вазопрессин, окситоцин, тиролиберин, меланостатин, холецистокинин, нейропептид Y, субстанция Р, ангиотензин II, холецистокинин−8, пептидные аналоги пирацетама и др.).

В настоящее время основными механизмами действия ноотропных средств считаются влияние на метаболические и биоэнергетические процессы в нервной клетке и взаимодействие с нейромедиаторными системами мозга. Нейрометаболические стимуляторы улучшают проникновение через ГЭБ и утилизацию глюкозы (особенно в коре головного мозга, подкорковых ганглиях, гипоталамусе и мозжечке), улучшают обмен нуклеиновых кислот, активируют синтез АТФ, белка и РНК. Эффект ряда ноотропных средств опосредуется через нейромедиаторные системы головного мозга, среди которых наибольшее значение имеют: моноаминергическая (пирацетам вызывает увеличение содержания в мозге дофамина и норадреналина, некоторые другие ноотропы — серотонина), холинергическая (пирацетам и меклофеноксат увеличивают содержание ацетилхолина в синаптических окончаниях и плотность холинергических рецепторов, холина альфосцерат, производные пиридоксина и пирролидина улучшают холинергическую трансмиссию в ЦНС), глутаматергическая (мемантин и глицин воздействуют через N-метил-D-аспартат (NMDA) подтип рецепторов).

В результате клинических исследований и экспериментов на животных выделен также целый ряд дополнительных механизмов, вносящих свой вклад в ноотропную активность нейрометаболических стимуляторов. Ноотропы оказывают мембраностабилизирующее (регуляция синтеза фосфолипидов и белков в нервных клетках, стабилизация и нормализация структуры клеточных мембран), антиоксидантное (ингибирование образования свободных радикалов и перекисного окисления липидов клеточных мембран), антигипоксическое (снижение потребности нейронов в кислороде в условиях гипоксии) и нейропротективное действие (повышение устойчивости нервных клеток к воздействию неблагоприятных факторов различного генеза). Значительную роль играет улучшение микроциркуляции в головном мозге за счет оптимизации пассажа эритроцитов через сосуды микроциркуляторного русла и ингибирования агрегации тромбоцитов.

Результатом комплексного воздействия ноотропных средств является улучшение биоэлектрической активности и интегративной деятельности мозга, что проявляется характерными изменениями электрофизиологических паттернов (облегчение прохождения информации между полушариями, увеличение уровня бодрствования, усиление абсолютной и относительной мощности спектра ЭЭГ коры и гиппокампа, увеличение доминирующего пика). Повышение кортикосубкортикального контроля, улучшение информационного обмена в мозге, позитивное воздействие на формирование и воспроизведение памятного следа приводят к улучшению памяти, восприятия, внимания, мышления, повышению способности к обучению, активации интеллектуальных функций. Способность улучшать познавательные (когнитивные) функции дала основание обозначать препараты ноотропного ряда как «стимуляторы познавания».

В спектре фармакологической активности ноотропов (нейрометаболических стимуляторов) выделяют следующие основные эффекты:

1. Ноотропное действие (влияние на нарушенные высшие корковые функции, уровень суждений и критических возможностей, улучшение кортикального контроля субкортикальной активности, мышления, внимания, речи).

2. Мнемотропное действие (влияние на память, обучаемость).

3. Повышение уровня бодрствования, ясности сознания (влияние на состояние угнетенного и помраченного сознания).

4. Адаптогенное действие (повышение общей устойчивости организма к действию экстремальных факторов).

5. Антиастеническое действие (уменьшение выраженности слабости, вялости, истощаемости, явлений психической и физической астении).

6. Психостимулирующее действие (влияние на апатию, гипобулию, аспонтанность, бедность побуждений, психическую инертность, психомоторную заторможенность).

7. Антидепрессивное действие.

8. Седативное/транквилизирующее действие, уменьшение раздражительности и эмоциональной возбудимости.

Кроме того, ноотропы влияют на вегетативную нервную систему, способствуют коррекции нарушений при паркинсонизме и эпилепсии.

Из вышеперечисленных фармакодинамических свойств некоторые являются общими для всех ноотропных препаратов, другие присущи только некоторым из них.

Стимулирующее влияние ноотропов на психическую деятельность не сопровождается речевым и двигательным возбуждением, истощением функциональных возможностей организма, развитием привыкания и пристрастия. Однако в некоторых случаях они могут вызывать беспокойство и расстройство сна. Положительным свойством ноотропов является их малая токсичность, хорошая сочетаемость с препаратами других фармакологических групп и практическое отсутствие побочных действий и осложнений. Следует отметить, что эффекты этой группы развиваются постепенно (как правило, после нескольких недель приема), что обусловливает необходимость назначения их в течение длительного времени.

Первоначально ноотропы использовались, в основном, при лечении нарушений функций головного мозга у пожилых пациентов с органическим мозговым синдромом. В последние годы их стали широко применять в разных областях медицины, в том числе в гериатрической, акушерской и педиатрической практике, неврологии, психиатрии и наркологии.

Ноотропные средства применяют при деменции различного генеза (сосудистой, сенильной, при болезни Альцгеймера), хронической цереброваскулярной недостаточности, психорганическом синдроме, последствиях нарушения мозгового кровообращения, черепно-мозговой травмы, интоксикации, нейроинфекции, интеллектуально-мнестических расстройствах (нарушение памяти, концентрации внимания, мышления), астеническом, астено-депрессивном и депрессивном синдроме, невротическом и неврозоподобном расстройстве, вегетососудистой дистонии, хроническом алкоголизме (энцефалопатия, психоорганический синдром, абстиненция), для улучшения умственной работоспособности. В детской практике показаниями к назначению ноотропов являются задержка психического и речевого развития, умственная отсталость, последствия перинатального поражения ЦНС, детский церебральный паралич, синдром дефицита внимания. При острых состояниях в неврологической клинике (острый ишемический инсульт, черепно-мозговая травма) показана эффективность пирацетама, холина альфосцерата, глицина, Церебролизина. Некоторые ноотропы используют для коррекции нейролептического синдрома (деанола ацеглумат, пиритинол, пантогам, гопантеновая кислота), заикания (Фенибут, пантогам), гиперкинезов (Фенибут, гопантеновая кислота, мемантин), расстройств мочеиспускания (никотиноил-ГАМК, пантогам), нарушений сна (глицин, Фенибут, кальция гамма-гидроксибутират), мигрени (никотиноил-ГАМК, пиритинол, Семакс), головокружения (пирацетам, Фенибут, гинкго билоба), для профилактики укачивания (Фенибут, ГАМК). В офтальмологии (в составе комплексной терапии) применяют никотиноил-ГАМК (открытоугольная глаукома, сосудистые заболевания сетчатки и желтого пятна), гинкго билоба (старческая дегенерация желтого пятна, диабетическая ретинопатия).

Последнее десятилетие XX века отмечено высокими темпами исследовательской деятельности, связанной с поиском и изучением механизма действия новых и уже имеющихся ноотропных препаратов. До сих пор продолжаются поиски базисной гипотезы действия ноотропов, способной интегрировать уже известные аспекты механизма действия ноотропных средств и определить их дальнейшую судьбу. Актуальным является поиск новых препаратов, которые обладали бы большей фармакологической активностью и оказывали бы избирательное действие на интегративные функции головного мозга, корректируя психопатологическое состояние пациента, его умственную активность и ориентацию в повседневной жизни.

 

какие препараты помогут улучшить мышление и память

Где пруфы, Билли?

За разработку новых ноотропных препаратов (психотропных средств, воздействующих на высшие функции мозга — память, внимание, интеллект) берутся как бывшие полусекретные советские НИИ, так и компании Кремниевой долины. Что уж греха таить: на потребности улучшить работу мозга, которая у современного населения только растёт, можно неплохо нажиться. С одной стороны, ритм жизни у молодых такой, что выдержать его просто так, без какой-либо внешней помощи, сложно. С другой стороны, всё больше людей доживает до преклонных лет и испытывает на себе характерные старческие проблемы, в числе которых снижение скорости реакции, внимательности, способности припоминать и запоминать информацию. Пока человек находится в своём уме и ощущает, что он не так хорош, как раньше, ему хочется что-то с этим сделать. И тут-то на помощь приходят ноотропы.

Раз фармацевтические компании постоянно производят «препараты для улучшения ума», а люди употребляют их в больших количествах, логично, что должно было возникнуть множество статей, подтверждающих эффективность ноотропов. На сайтах, посвящённых тому или иному препарату, этих публикаций почему-то нет. Производители предпочитают в общих словах описывать эффекты своих детищ. Впрочем, на российских сайтах в разделе «информация только для специалистов» иногда появляется несколько сканов из отечественных медицинских журналов.

На поверку отсканированные статьи оказываются обзорами, то есть пересказом чужих исследований. (Забавно, кстати, что одна и та же информация кочует из публикации в публикацию, так что «информация только для специалистов» может оказаться не обзором, а обзором обзоров.) Вникая в эти исследования, пытливый читатель обнаруживает, что все они посвящены не здоровым людям, которым почему-то понадобилось срочно стать умнее или внимательнее, а больным с черепно-мозговыми травмами, инсультом и прочими неприятными состояниями, терапия которых требует помещения в больницу. Ну а такого поворота событий трудоголики, нерадивые студенты и школьники, а также прочие молодые потенциальные потребители ноотропов вряд ли желают.

И это в лучшем случае. В худшем в обзорах описываются так называемые модельные системы, которые никак не назовёшь здоровым человеком. Например, один из отечественных препаратов снижает смертность клеток среза гиппокампа мыши, если этот срез подвергли «глутаматному стрессу». То есть мышь убили, вырезали у неё маленькую часть мозга, положили в питательную среду и стали «поливать» нейромедиатором глутаматом, имитируя бурную деятельность нейронов гиппокампа. Насколько результаты такого эксперимента применимы к людям? Сложно сказать точно.

Мыши — это ещё неплохой вариант. Ноотропы тестируют и на улитках, и на других весьма отдалённых от человека созданиях. Чаще всего при этом смотрят не на поведение целого организма, а на то, как изменяются тонкие параметры работы его нервных клеток. Но стоит учесть, что таких клеток в любом организме сотни тысяч, миллионы, а то и миллиарды. Вопрос, можно ли переносить результаты, полученные на маленьком скоплении клеток какого-нибудь ганглия съедобной улитки, на людей. Ведь несмотря на то, что в ряде статей ноотропы нужным образом изменяют функционирование нейронов, аналог Элджернона пока так и не объявился.

Большинство свидетельств об эффективности ноотропов — это рассказы о личных ощущениях, субъективном опыте, никак не подтверждённом объективными экспериментами. Форумы, где пытаются доказать пользу ноотропных препаратов, прямо-таки пестрят ими. А вот от «официальных представителей» тех или иных лекарств ни ответа, ни привета. Странно, не правда ли?

Улучшает или просто лечит?

Список веществ, которые потенциально способны улучшить умственные способности, впечатляет. Здесь и кофеин, и рыбий жир, и экстракты из магнолии, и мате, и черника, и множество менее «растительных» субстанций вроде креатина. Считается, что какие-то из них улучшают концентрацию внимания, а какие-то тормозят процессы дегенерации нервных клеток, одолевающие организм под старость.

Чаще всего в инструкции к лекарствам, заявленным как ноотропы, встречается фраза «обладает нейропротекторным действием». Это как раз и означает, что такие препараты поддерживают работу нервных клеток в режиме, будто бы ничего не случилось, будто бы не появились возрастные изменения и нейроны не оказались подвержены различным явлениям вроде окислительного стресса. Это замечательно, но надо понимать, что ни о каком улучшении интеллекта речь тут не идёт. Такие ноотропы только помогают умственным способностям оставаться ещё какое-то время на прежнем уровне.

Единственное популярное вещество, исследования которого говорят о его эффективности, — это, как ни странно, банальный кофеин. Он действительно улучшает концентрацию, повышает внимательность, позволяет лучше запоминать и даже, кажется, служит профилактикой старческого слабоумия у женщин. Но мы-то знаем, что его действие длится недолго, есть побочные эффекты в виде тревожности, потоотделения и тремора, да и подходит он не всем. Кто-то совсем от него не «возбуждается», а кому-то достаточно уже одной чашки не самого крепкого кофе с утра, чтобы не заснуть до глубокой ночи. Что же делать?

Если вы думаете «А власти-то скрывают!» и желаете попробовать для разгона ума запрещённые субстанции вроде амфетамина, для вас есть плохие новости. Эффективность «спидов» и близких к ним веществ в плане улучшения интеллекта уже давно опровергли. Произошло это во время Второй мировой войны. В то время британцы, узнав о пристрастии гитлеровцев к таблеткам с метамфетамином, решили испытать «волшебные пилюли» на себе. Они собрали множество испытуемых, дали им принять соответствующее вещество и оценили, как те справляются со стандартными тестами на интеллект, а также на мышечную координацию.

Испытуемые под «спидами» решали задачки не лучше и не хуже, чем когда их сознание не было изменено. Однако сами испытуемые так не считали. Им казалось, что их возможности гораздо выше, чем обычно. Выигрыша не было не только в качестве, но и в количестве: решение тестов в компании метамфетамина занимало не меньше времени, чем без него. Результаты испытаний, связанных с координацией, качественно также не отличались. Координация испытуемых под «спидами» не улучшалась, зато они чувствовали себя гораздо увереннее и поэтому в среднем лучше справлялись с поставленными задачами. Точно так же пьяный человек спокойно проходит там, где трезвый испугается. Так что, если вдруг вы примените метамфетамин для подготовки к экзаменам (но лучше так не делать), вы запомните материал не быстрее и не лучше, чем обычно, но будете меньше переживать по поводу сдачи.

Ещё одна деталь: химическое строение многих разрешённых ноотропных препаратов слабо вяжется с их физиологическими свойствами. Вернее, свойства таких соединений очень сложно предсказать по их химической структуре. Это относится главным образом к пептидам — молекулам из нескольких аминокислот. Почему-то даже очень похожие по строению пептиды могут давать совершенно различные эффекты. Само по себе это, конечно, не значит, что такой ноотроп обязательно неэффективен. Проводя аналогии, можно пользоваться компьютером и ничего не знать об электричестве или даже о программировании, главное — нажимать на правильные кнопки. Если аналогию продолжить, то будет выглядеть странным случай, когда один и тот же документ в Word 2007 будет открываться с русскими буквами, а в Word 2013 — с латинскими. Так же и с ноотропами-пептидами.

Вообще, было бы здорово знать, за счёт чего действует то или иное лекарство. Честно говоря, это даже обязательно надо знать, чтобы уметь бороться с его передозировкой и понимать, с чем не стоит сочетать препарат. Но в случае ноотропов передозировки почему-то не бывает. Кроме того, некоторые из них, например, любимый многими работниками умственного труда фенотропил (фонтурацетам), целиком выводятся из организма в неизменном виде уже примерно через сутки после приёма. На что он действует и почему от воздействия не изменяется сам, достоверно неизвестно. 

Эффект плацебо

Общий ответ на вопросы в самом начале статьи такой: всё зависит от вашего настроя. Если верить, что лекарства и впрямь способны творить чудеса с умственными способностями, то ноотропы вам, скорее всего, помогут. Что именно обеспечит их позитивный эффект — ваш настрой или реальные биохимические механизмы — не столь важно, главное, что это поможет и, скорее всего, не сделает хуже. А если относиться к ноотропам критически, искать научные статьи об их эффективности и, не найдя, делать соответствующие выводы, то лучше не расстраивать себя и такие таблетки вовсе не покупать. Ведь в этом случае не только не сработает эффект плацебо, но и ваше негативное предубеждение против лекарства в любом случае заставит вас верить, что ничего не поменялось в лучшую сторону.

Офисные трудоголики увлекаются «таблетками для ума»

Нана Куликова, управляющий партнер агентства «Русинтернетком», во время аврала решила принять ударную дозу препарата, который улучшает работоспособность. Перед ее командой тогда стояла задача – в сжатые сроки придумать план «коррекции репутации» для одного силового ведомства. Препарат пантогам ей посоветовали друзья-бизнесмены: с его помощью они могли не спать двое суток. Эффект ее впечатлил. «Мы не спали почти 50 часов, зато в итоге наш проект приняли, одобрили на самом высшем уровне, всё получилось на ура, и над ним мы работали еще год», – делится Куликова.

50 часов нон-стоп

Таблетки, придуманные для больных, превращаются в модный допинг для трудоголиков. К примеру, ноотропные препараты, которые в 70-х создавались для лечения старческого слабоумия, болезни Альцгеймера, нарколепсии (приступы непреодолимой сонливости) и синдрома нарушения внимания, сейчас позиционируют как средства повышения работоспособности. Они стали своеобразной виагрой для ума. «Без применения стимуляторов высокий темп жизни поддерживать невозможно, – убеждает реклама препарата провигил, который продается в США, а россияне его могут купить в интернете. – Препарат, позволяющий бодрствовать более 40 часов, сохраняющий физические и психические силы, не имеет эффекта похмелья, поэтому он быстро приобрел славу лекарства, сдвигающего время».

В России прием таких препаратов в качестве стимуляторов популярен пока в узких кругах: у студентов во время сессии и людей, работающих с большими нагрузками, говорит Сергей Шуляк, гендиректор компании DSM Group.

Российские работодатели настороженно относятся к работоспособности, которая держится на таблетках. В компании «Объединенные машиностроительные заводы» (ОМЗ) около 90% сотрудников – это производственный персонал. «И конечно, мы резко отрицательно относимся к приему стимуляторов, ведь это создает риски для безопасности», – убеждена Юлия Николаева, заместитель гендиректора ОМЗ, эксперт Ассоциации менеджеров. Обычно всех, кого можно заподозрить в приеме любого допинга, будь то алкоголь или сильнодействующие лекарства, снимают со смены, проводят освидетельствование, добавляет она: «И вообще, мы пропагандируем полноценный отдых и сон, даже с семьями проводим работу, чтобы жены следили за мужьями, если те плохо высыпаются».

Космический эффект

Но за офисными сотрудниками такого жесткого контроля в компаниях не ведут. «Самый популярный допинг у офисных работников – кофеин, на котором сидит не менее 50%», – говорит психоаналитик Александра Гибински. Также в ходу, по ее словам, элеутерококк, фенотропил (ноотропный препарат) и ксенон (антидепрессант). Но эти средства используют не более 2% офисных работников, говорит Гибински.

В мире ноотропы и прочие «таблетки для ума» распространены гораздо шире. По данным ВОЗ, 30% взрослых людей в Европе и Японии принимают препараты этой группы. Провигил или риталин, помогающие лучше работать, стали пить юристы, банкиры и прочие серьезные вроде бы люди, пытаясь получить преимущество перед коллегами, пишет газета Financial Times. Теоретически почти все эти средства продаются только по рецепту. На практике их легко можно купить в интернете.

Власти США, пишет Financial Times, по-разному относятся к попыткам самоусовершенствоваться с помощью таблеток. Модафинил, например, разрешен для использования в этих целях в США, так как там доказано, что его применение уменьшает количество несчастных случаев среди вахтовых работников. В Европе же препарат можно использовать только для лечения нарколепсии, а применение лекарств на работе европейские компании рассматривают скорее как проблему, а не ее решение.

Военные впереди

Медпрепараты и раньше использовались для повышения результативности. Здесь пионерами были военные. Во время Второй мировой участники сражений использовали амфетамины – тогда они еще не были запрещены. Во время войны в Персидском заливе 1991 г. французские солдаты, например, принимали модафинил, чтобы не терять бдительности.

В России некоторые ноотропы продают без рецепта. А иногда сами врачи их ошибочно прописывают тем, кому они могут навредить, – людям с истощенной психикой – и это приводит к паническим атакам или повышению тревожности, говорит невролог Кирилл Шляпников, гендиректор клиники «Эхинацея».

«Когда мне приходилось работать на двух работах, я спала всего 3–4 часа и, чтобы облегчить себе утро, принимала сильный безрецептурный ноотроп, разработанный для повышения работоспособности космонавтов, – рассказывает Татьяна Зайцева, коммерческий директор веб-студии Zaytseffstudio. – Если запивать таблетку колой, день можно продержаться как обычно, несмотря на недосып и общее состояние овоща». Препараты этой группы раньше ей выписывал врач, но, когда появилась вторая работа, пришлось сменить лекарство на более сильное без ведома врача. «Три месяца ежедневного приема космических таблеток на мне не сказались отрицательно, я легко вернулась на схему, предписанную врачом, – принимаю курс ноотропов раз в полгода», – уверяет Зайцева.

Нечестная игра

Российский Минздрав не считает проблему масштабной и напоминает лишь, что самолечение опасно. Однако в Западной Европе и США ее обсуждают всерьез. Лекарства, помогающие лучше работать, вполне могут навредить здоровью, считает Барбара Сахакиан, профессор Школы клинической медицины Кембриджского университета. К тому же их можно сравнить с использованием допинга, дающего несправедливое преимущество. Американский Университет Дьюка на своем сайте прямо заявляет: использование препаратов без предписания врача ради увеличения собственных показателей – это жульничество.

С другой стороны, лекарства действительно могут улучшить память, концентрацию внимания, стрессоустойчивость. В 2011 г. в лондонском Имперском колледже поставили эксперимент – дали модафинил, прописываемый при нарколепсии, страдающим недосыпанием врачам. Они стали куда эффективнее принимать решения и меньше нервничать. Таблетки оказались лучше кофеина, который вызывал дрожь в руках.

Эксперты опасаются, что усиливающаяся конкуренция на рынке труда подсадит людей на медпрепараты. «Все больше внимания уделяется эффективности труда, – рассуждает Карен Дейл, старший преподаватель Университета Ланкастера. – Недостаточно быть просто хорошим работником, нужно демонстрировать активность. Вполне вероятно, что люди начнут искать способы, как бы облегчить себе работу». Однако компании вряд ли дойдут до того, чтобы прописывать медпрепараты работникам из-за юридических рисков и непонятных долгосрочных последствий такой стимуляции, считают эксперты.

Пить или не пить

Ноотропы не вызывают привыкания, как антидепрессанты, но имеют свои неприятные эффекты. Ольга Гилева, директор екатеринбургской компании «Счастливый билет», принимала ноотропы, чтобы лучше сдать экзамены в вузе. «Все было здорово, сессию сдала замечательно, – рассказывает она. – Только в другой раз оказалось, что действие их не такое яркое. А потом я заметила, что стало трудно думать, появилась заторможенность. Все-таки усталость возникает в организме не просто так, и за подобные эксперименты человек платит здоровьем, часто психическим».

В ситуации аврала здоровому человеку можно принимать ноотропы не больше 3–4 дней, а после нужно выспаться, говорит Шляпников. После нескольких месяцев приема развивается бессонница: мозг, запущенный на полную катушку, привыкая работать круглосуточно, не может вечером отключиться и заснуть, предупреждает Шуляк.

И в то же время от этих препаратов никогда не будет мгновенного эффекта, уточняет Дмитрий Никогосов, руководитель аналитического департамента биомедицинского холдинга «Атлас»: «Часто особо нетерпеливые забывают об этом, что может привести к передозировке. Все-таки молниеносных и безопасных для жизни повышателей работоспособности не существует». И как бы интенсивно вы ни работали, не стоит забывать: прежде всего обеспечьте головному мозгу нормальный режим питания и сна, резюмирует Гибински.

В подготовке статьи принимал участие Антон Осипов

Лекарственные препараты при психических заболеваниях

Эффективность лекарственной терапии психотропными средствами определяется соответствием выбора препарата клинической картине болезни, правильностью режима его дозирования, способом введения и длительностью терапевтического курса. Как и в любой области медицины, в психиатрии необходимо учитывать весь комплекс лекарственных средств, который принимает больной, так как их взаимное действие может привести не только к изменению характера эффектов каждого из них, но и к возникновению нежелательных последствий.

Существует несколько подходов к классификации психотропных средств. В таблице 1 приводится классификация, предложенная ВОЗ в 1990 году, адаптированная за счет включения некоторых отечественных лечебных средств.

Таблица 1. Классификация психофармакологических препаратов.

Класс Химическая группа Генерические и наиболее распространенные коммерческие названия

Нейролептики

Фенотиазины

Хлорпромазин (аминазин), промазин, тиопроперазин (мажептил), трифлюперазин (стелазин, трифтазин), перициазин (неулептил), алимемазин (терален)

Ксантены и тиоксантены

Хлорпротиксен, клопентиксол (клопексол), флюпентиксол (флюанксол)

Бутирофеноны

Галоперидол, трифлюперидол (триседил, триперидол), дроперидол

Пиперидиновые производные

Флюшпирилен (имап), пимозид (орап), пенфлюридол (семап)

Циклические производные

Рисперидон (рисполепт), ритансерин, клозапин (лепонекс, азалептин)

Индоловые и нафтоловые производные

Молиндол (мобан)

Производные бензамидов

Сульпирид (эглонил), метоклопрамид, раклоприд, амисульпирид, сультоприд, тиаприд (тиапридал)

Производные других веществ

Оланзапин (зипрекса)

Транквилизаторы

Бензодиазепины

Диазепам (валиум, седуксен, реланиум), хлордиазепоксид (либриум, элениум), нитраземпам (радедорм, эуноктин)

Триазолобензодиазепины

Алпразолам (ксанакс), триазолам (хальцион), мадизопам (дормикум)

Гетероциклические

Бротизопам (лендормин)

Производные дифенилметана

Бенактизин (стауродорм), гидроксизин (атаракс)

Гетероциклические производные

Бусперон (буспар), зопиклон (имован), клометизол, геминеврин, золпидем (ивадал)

Антидепрессанты

Трициклические

Амитриптилин (триптизол, эливел), имипрамин (мелипрамин), кломипрамин (анафранил), тианептин (коаксил)

Тетрациклические

Миансерин (леривон), мапротилин (лудиомил), пирлиндол (пиразидол),

Серотонинергические

Циталопрам (серопракс), сертралин (золофт), пароксетин (паксил), Вилоксазин (вивалан), флюоксетин (прозак), флювоксамин (феварин),

Норадренергические и специфические серотонинергические антидепрессанты (НаССА)

Миртазапин (ремерон), милнаципран (иксел)

Ингибиторы МАО (обратимые)

Моклобемид (аурорикс)

Ноотропы (а также вещества с ноотропным компонентом действия)

Производные пирролидона

Пирацетам (ноотропил)

Циклические производные, ГАМК

Пантогам, фенибут, гаммалон (аминалон)

Предшественники ацетилхолина

Деанол (акти-5)

Производные пиридоксина

Пиритинол

Производные девинкана

Винкамин, винпоцетин (кавинтон)

Нейропептиды

Вазопрессин, окситоцин, тиролиберин, холецистокинин

Антиоксиданты

Ионол, мексидол, токоферол

Стимуляторы

Производные фенилэтиламина

Амфетамин, сальбутамол, метамфетамин (первитин)

Производные сиднонимина

Сиднокарб

Гетроциклические

Метилфнидат (риталин)

Производные пуринов

Кофеин

Нормотимики

Соли металлов

Соли лития (лития карбонат, лития оксибутират, литонит, микалит), рубидия хлорид, цезия хлорид

Сборная группа

Карбамазепин (финлепсин, тегретол), вальпромид (депамид), вальпроат натрия (депакин, конвулекс)

Дополнительная группа

Сборная группа

Аминокислоты (глицин), антагонисты опийных рецепторов (налоксон, налтрексон), нейропептиды (бромокриптин, тиролиберин)

 

Ниже приведены основные клинические характеристики и побочные эффекты перечисленных классов фармакологических препаратов.

Нейролептики

Клиническая характеристика. Препараты этого класса занимают центральное положение в терапии психозов. Однако этим сфера их применения не исчерпывается, так как в небольших дозах в сочетании с другими психотропными средствами они могут использоваться в лечении расстройств аффективного круга, тревожно-фобических, обсессивно-компульсивных и соматоформных расстройств, при декомпенсации личностных расстройств.

Независимо от особенностей химической структуры и механизма действия, все препараты этой группы имеют сходные клинические свойства: они оказывают выраженное антипсихотическое действие, снижают психомоторную активность и уменьшают психическое возбуждение, нейротропное действие, проявляющееся в развитии экстрапирамидных и вегетососудистых нарушений, многие из них обладают также противорвотным свойством.

Побочные эффекты. Основные побочные эффекты при лечении нейролептиками образуют нейролептический синдром. Ведущими клиническими проявлениями этого синдрома считают экстрапирамидные расстройства с преобладанием либо гипо-, либо гиперкинетических нарушений. К гипокинетическим расстройствам относится лекарственный паркинсонизм, проявляющийся повышением мышечного тонуса, тризмом, ригидностью, скованностью и замедленностью движений и речи. Гиперкинетические нарушения включают тремор и гиперкинезы. Обычно в клинической картине в тех или иных сочетаниях имеются как гипо-, так и гиперкинетические нарушения. Явления дискинезии могут носить пароксизмальный характер, локализуясь в области рта и проявляясь спазматическими сокращениями мышц глотки, языка , губ, челюстей. Нередко наблюдаются явления акатизии – чувства неусидчивости, «беспокойства в ногах», сочетающейся с тасикинезией (потребностью двигаться, менять положение). К особой группе дискинезий относят позднюю дискинезию, возникающую через 2-3 года приема нейролептиков и выражающуюся в непроизвольных движениях губ, языка, лица.

Среди расстройств вегтативной нервной системы чаще всего наблюдаются ортостатическая гипотензия, потливость, увеличение массы тела, изменения аппетита, запоры, поносы. Иногда отмечаются холинолитические эффекты – расстройства зрения, дизурические явления. Возможны функциональные нарушения сердечно-сосудистой системы с изменениями на ЭКГ в виде увеличения интервала Q-T, снижения зубца T или его инверсии, тахи- или брадикардии. Иногда возникают побочные эффекты в виде фотосенсибилизации, дерматитов, пигментации кожи; возможны кожные аллергические реакции.

Нейролептики новых поколений по сравнению с традиционными производными фенотиазинов и бутирофенонов вызывают значительно меньшее число побочных эффектов и осложнений.

Транквилизаторы

Клиническая характеристика. В эту группу входят психофармакологические средства, снимающие тревогу, эмоциональную напряженность, страх непсихотического происхождения, облегчающие процесс адаптации к стрессогенным факторам. Многие из них обладают противосудорожным и миорелаксирующим свойствами. Использование их в терапевтических дозах не вызывает значительных изменений познавательной деятельности и восприятия. Многие из препаратов этой группы оказывают выраженное гипнотическое действие и используются преимущественно как снотворные средства. В отличие от нейролептиков транквилизаторы не обладают выраженной антипсихотической активностью и применяются в качестве дополнительного средства при лечении психозов – для купирования психомоторного возбуждения и коррекции побочных эффектов нейролептиков.

Побочные эффекты в процессе лечения транквилизаторами чаще всего проявляются сонливостью в дневное время, вялостью, мышечной слабостью, нарушениями концентрации внимания, кратковременной памяти, а также замедлением скорости психических реакций. В некоторых случаях развиваются парадоксальные реакции в виде тревоги, бессонницы, психомоторного возбуждения, галлюцинаций. Среди нарушений функции вегетативной нервной системы и других органов и систем отмечаются гипотония, запоры, тошнота, задержка или недержание мочи, снижение либидо. Длительный прием транквилизаторов опасен в связи с возможностью развития привыкания к ним, т.е. физической и психической зависимости.

Антидепрессанты

Клиническая характеристика. К этому классу лекарственных средств относятся препараты, повышающие патологический гипотимический аффект, а также уменьшающие обусловленные депрессией соматовегетативные нарушения. В настоящее время все больше научных данных свидетельствует о том, что антидепрессанты эффективны при тревожно-фобических и обсессивно-компульсивных расстройствах. Предполагается, что в этих случаях реализуются не собственно антидепрессивный, а антиобсессивный и антифобический эффекты. Есть данные, подтверждающие способность многих антидепрессантов повышать порог болевой чувствительности, оказывать профилактическое действие при мигрени и вегетативных кризах.

Побочные эффекты. Побочные эффекты, относящиеся к ЦНС и вегетативной нервной системе, выражаются головокружением, тремором, дизартрией, нарушением сознания в виде делирия, эпилептиформными припадками. Возможны обострение анксиозных расстройств, активизация суицидальных тенденций, инверсия аффекта, сонливость или, напротив, бессонница. Побочное действие может проявляться гипотензией, синусовой тахикардией, аритмией, нарушением атриовентрикулярной проводимости.

При приеме трициклических антидепрессантов нередко наблюдаются разнообразные холинолитические явления, а также повышение аппетита. При одновременном применении ингибиторов МАО с пищевыми продуктами, содержащими тирамин или его предшественник – тирозин (сыры и др.) возникает «сырный эффект», проявляющийся гипертензией, гипертермией, судорогами и иногда приводящий к летальному исходу.

При назначении ингибиторов обратного захвата серотонина (ИОЗС) и обратимых ингибиторов МАО-А могут наблюдаться нарушения деятельности желудочно-кишечного тракта, головные боли, бессонница, тревога, на фоне ИОЗС возможно развитие импотенции. В случае комбинации ИОЗС с препаратами трициклической группы возможно формирование так называемого серотонинового синдрома, проявляющегося повышением температуры тела и признаками интоксикации.

Нормотимики

Клиническая характеристика. К нормотимикам относят средства, регулирующие аффективные проявления и обладающие профилактическим действием при фазно протекающих аффективных психозах. Часть из этих препаратов является антиконвульсантами.

Побочные эффекты при использовании солей лития чаще всего представлены тремором. Нередко бывают нарушения функции желудочно-кишечного тракта – тошнота, рвота, снижение аппетита, диарея. Часто наблюдается увеличение массы тела, полидипсия, полиурия, гипотиреоидизм. Возможны появление акне, макуло-папулезной сыпи, алопеции, а также ухудшение течения псориаза.

Признаками тяжелых токсических состояний и передозировки препарата являются металлический привкус во рту, жажда, выраженный тремор, дизартрия, атаксия; в этих случаях прием препарата следует немедленно прекратить.

Следует также отметить, что побочные эффекты могут быть связаны с несоблюдением пищевого режима – большом потребление жидкости, соли, копченостей, сыров.

Побочные эффекты антиконвульсантов чаще всего связаны с функциональными нарушениями деятельности ЦНС и проявляются в виде вялости, сонливости, атаксии. Значительно реже могут наблюдаться гиперрефлексия, миоклонус, тремор. Выраженность этих явлений значительно уменьшается при плавном наращивании доз.

При выраженном кардиотоксическом действии может развиться атриовентрикулярный блок.

Ноотропы

Клиническая характеристика. К ноотропам относятся препараты, способные положительно влиять на познавательные функции, стимулировать обучение, усиливать процессы запоминания, повышать устойчивость мозга к различным неблагоприятным факторам (в частности, к гипоксии) и экстремальным нагрузкам. При этом они не оказывают прямого стимулирующего действия на психическую деятельность, хотя в некоторых случаях могут вызывать беспокойство и расстройство сна.

Побочные эффекты – наблюдаются редко. Иногда появляются нервозность, раздражительность, элементы психомоторного возбуждения и расторможенности влечений, а также тревожность и бессонница. Возможны головокружение, головная боль, тошнота и боли в животе.

Психостимуляторы

Клиническая характеристика. Как следует из названия класса, в него входят психотропные средства, повышающие уровень бодрствования, оказывающие стимулирующее действие на психическую и физическую деятельность, временно усиливающие умственную и физическую работоспособность и выносливость, уменьшающих чувство усталости и сонливости.

Побочные эффекты связаны главным образом с воздействием на ЦНС (тремор, эйфория, бессонница, раздражительность, головные боли, признаки психомоторного возбуждения) и вегетативную нервную систему (потливость, сухость слизистых оболочек, анорексия). Кроме этого, могут наблюдаться расстройства сердечно-сосудистой деятельности (аритмия, тахикардия, повышение АД), а также изменение чувствительность организма к инсулину у больных сахарным диабетом. Длительное и частое применение стимуляторов может привести к развитию психической и физической зависимости.

Ноотропы («Умные наркотики» или «Улучшающие когнитивные функции»): что нужно знать

Будь вы студентом колледжа, надеющимся сдать экзамены на отлично, занятым профессионалом, стремящимся к продвижению по службе, или пожилым человеком, обеспокоенным деменцией, идея проглотить таблетку, которая повышает ваши умственные способности, может показаться довольно привлекательным. Так что, возможно, неудивительно, что использование ноотропов, также известных как усилители когнитивных функций или умные лекарства, растет. Но работают ли они? И они безопасны?

Термин «ноотропы» сначала относился к химическим веществам, отвечающим очень специфическим критериям.Но теперь он используется для обозначения любого природного или синтетического вещества, которое может оказать положительное влияние на умственные способности. В целом, ноотропы делятся на три основные категории: пищевые добавки, синтетические соединения и лекарства, отпускаемые по рецепту.

В то время как эксперты в области здравоохранения в целом согласны с тем, что прием рецептурных ноотропов для целей, одобренных FDA (таких как стимуляторы, если у вас СДВГ, или донепезил, если у вас болезнь Альцгеймера) может быть полезным, использование любого типа когнитивных усилителей у здоровых людей является гораздо более спорным.

Что говорят исследователи

Барри Гордон, доктор медицинских наук, директор отделения когнитивной неврологии/нейропсихологии в Медицинском центре Джона Хопкинса, говорит, что «нет убедительных доказательств» того, что какие-либо из добавок, которые сейчас продаются из-за их предполагаемой способности улучшать память, полезный. «Неясно, работают ли они, и неясно, безопасны ли они», — говорит он. Он также скептически относится к основной предпосылке ноотропов.

«Схемы, задействованные в человеческом познании, очень сложны и до конца не изучены», — говорит он.«Вы не можете просто «повернуть ручку вверх» так легко». Он отмечает, что люди, которые считают, что их умственная работоспособность улучшилась благодаря ноотропам, в значительной степени подвержены влиянию эффекта плацебо. «Если вы более уверены в себе и думаете, что у вас получится лучше, вы добьетесь большего».

Крис Д’Адамо, доктор медицинских наук, директор по исследованиям и образованию в Центре интегративной медицины Университета Мэриленда, придерживается другого мнения. Как и Гордон, он не думает, что ноотропы дадут вам сверхчеловеческие умственные способности, но он верит, что они могут дать некоторым людям преимущество.

«Большинству людей, стремящихся оптимизировать когнитивные функции, было бы лучше сосредоточиться на достаточном количестве сна, питании, богатом питательными веществами, и управлении стрессом», — говорит он. Но как только вы усвоите эти основы, правильные ноотропы могут послужить бонусом, помогая вам мыслить более ясно и остро или снижая вероятность снижения когнитивных функций с возрастом, говорит он.

Типы ноотропов

Почти все используют ноотропы, знают они об этом или нет, говорит Д’Адамо. Он говорит о кофеине, и хотя он может быть опасен для здоровья, если вы переусердствуете, этот природный стимулятор, как было показано, улучшает мыслительные способности.Это не просто заставляет вас чувствовать себя более бдительно, говорит Д’Адамо: кофеин также дает вам больший доступ к нескольким химическим веществам (нейротрансмиттерам) в вашем мозгу, таким как ацетилхолин, который помогает с кратковременной памятью и обучением.

Но большинство людей, интересующихся ноотропами, не придерживаются кофе или чая. Они переходят на пищевые добавки. Некоторые, такие как женьшень и гинкго, не выдержали научной проверки. Тем не менее, другие, в том числе ЦДФ-холин, L-теанин, моногидрат креатина, Bacopa monnieri , гуперзин А и винпоцетин, все еще могут быть многообещающими.

Рацетамы, такие как пирацетам, являются еще одним типом ноотропов. Вы можете получить эти синтетические соединения без рецепта в США, но в некоторых других странах они считаются отпускаемыми по рецепту лекарствами. Д’Адамо говорит, что эти химические вещества, действующие на нейротрансмиттеры, включая ацетилхолин, изучались у пожилых людей, у которых наблюдается снижение мыслительных способностей. Он не рекомендует их для большинства молодых, здоровых людей.

Ноотропы, отпускаемые по рецепту, в основном состоят из стимуляторов, таких как некоторые лекарства от СДВГ.Хотя они хорошо работают для многих людей с СДВГ, они не рекомендуются для тех, кто просто хочет улучшить свою концентрацию и внимание. Многие студенты колледжей получают эти виды наркотиков нелегально, и, хотя на короткое время они могут помочь, существуют серьезные риски. Побочные эффекты могут включать бессонницу, нечеткое зрение, высокое кровяное давление, учащенное сердцебиение, проблемы с кровообращением и зависимость.

Другим ноотропом, отпускаемым по рецепту, является модафинил (Provigil). Он одобрен FDA для лечения нарколепсии, апноэ во сне и расстройства сменной работы, но некоторые исследования показывают, что он может помочь в обучении и памяти у здоровых людей.Модафинил кажется более безопасным, чем другие виды стимуляторов, но необходимы дополнительные исследования.

Самые многообещающие варианты

Если вы планируете попробовать ноотропные добавки, вам следует сначала обсудить это со своим врачом. Как и в случае со всеми добавками, вам нужно, чтобы ваш врач сообщал вам о любых рисках для здоровья, таких как влияние на любые ваши заболевания или лекарства, которые вы принимаете.

Имейте в виду, что, несмотря на некоторые исследования по этой теме, они, как правило, небольшие или ограничиваются воздействием на пожилых людей.Кроме того, химический состав мозга каждого человека уникален, поэтому то, что работает для одного человека, может не подойти другому, говорит Д’Адамо. Тем не менее, эти четыре типа могут быть многообещающими:

L-теанин: Эта добавка, по-видимому, усиливает умственные эффекты кофеина и противодействует вызываемой кофеином нервозности, говорит Д’Адамо. Исследования показали, что сочетание кофеина и L-теанина может помочь вам лучше справляться с многозадачностью. Самый безопасный способ получить эту комбинацию — пить чистый зеленый чай, который содержит как кофеин, так и L-теанин, но также можно сочетать свой обычный кофе или чай с добавкой L-теанина.

Не принимайте кофеин в таблетках или силовых формах, так как с ним слишком легко переусердствовать. Кофеин в избытке может быть токсичным, вызывая учащенное сердцебиение и даже приводя к судорогам или смерти. Всего в 1 чайной ложке чистого порошка кофеина может быть столько же кофеина, сколько в 28 чашках кофе. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов, которое расправилось с производителями чистых и высококонцентрированных продуктов с кофеином, отмечает, что разница между безопасным количеством и токсичным количеством очень мала.

ЦДФ-холин: ЦДФ-холин, часто назначаемый в Европе в качестве лекарственного средства, помогает памяти — по крайней мере, у людей с деменцией, вызванной сосудистыми проблемами в головном мозге.Нет никаких известных побочных эффектов, поэтому обычно считается безопасным.

Моногидрат креатина: Креатин, который часто встречается в добавках для бодибилдинга, способствует наращиванию мышечной массы. Но исследования также показали, что он может улучшить навыки рассуждения и кратковременную память у здоровых людей. По словам Д’Адамо, он увеличивает уровень молекулы под названием АТФ, что приводит к увеличению клеточной энергии. «Я регулярно принимаю его просто для энергии. Это очень безопасно».

Bacopa monnieri : Традиционное индийское (аюрведическое) растение, Bacopa monnieri , также известное как брахми, помогает мозгу быстрее обрабатывать информацию.Он заставляет ветви нервных клеток (дендриты) расти, говорит Д’Адамо. Он говорит, что этот процесс занимает некоторое время; ждать результатов 4-6 недель.

Хотя сочетание нескольких из этих добавок может показаться хорошей идеей — и многие формулы на рынке делают именно это — Д’Адамо не рекомендует это, потому что большинство комбинаций не были хорошо изучены. Вместо этого он предлагает попробовать один или два в течение нескольких месяцев, затем сделать перерыв на месяц, прежде чем вернуться к ним или переключиться на другие.Его беспокоит то, что вы можете стать толерантным к ноотропам (включая кофеин), а это значит, что вам потребуется все больше и больше, чтобы они работали на вас.

Как и в случае с любыми пищевыми добавками, вы также должны помнить, что FDA не регулирует ноотропные добавки так строго, как лекарства, отпускаемые по рецепту. Ищите авторитетные бренды и доверяйте своему телу: если вы заметили какие-либо побочные эффекты или не видите улучшения в ожидаемые сроки, разумно остановиться.

Ноотропы, или «умные наркотики», набирают популярность.Стоит ли их принимать?

Идея о том, что пилюля может превзойти человеческий интеллект, определенно является научной фантастикой. Но множество реальных исследователей и производителей лекарств работают над созданием ноотропов: таблеток, добавок и других веществ, предназначенных для улучшения различных аспектов познания.

Приблизительный перевод слова «ноотропный» происходит от греческого «сгибать или формировать разум». И уже есть десятки безрецептурных (OTC) продуктов, многие из которых широко продаются в Интернете или в магазинах, которые, как утверждается, улучшают творческие способности, память, принятие решений или другие функции мозга высокого уровня.Некоторые из самых популярных пищевых добавок представляют собой смесь пищевых витаминов, липидов, фитохимических веществ и антиоксидантов, которые, согласно исследованиям, способствуют здоровой работе мозга. Например, одним из популярных продуктов на Amazon является инкапсулированный коктейль из омега-3, витаминов группы В и соединений растительного происхождения, который, по утверждению его производителя, может улучшить память, концентрацию и внимание.

Но действительно ли работают «умные таблетки»?

Получите наш информационный бюллетень о здоровье.Подпишитесь, чтобы получать последние новости о здоровье и науке, а также ответы на вопросы о здоровье и советы экспертов.

Спасибо!

В целях вашей безопасности мы отправили электронное письмо с подтверждением на указанный вами адрес. Нажмите на ссылку, чтобы подтвердить подписку и начать получать наши информационные бюллетени.Если вы не получили подтверждение в течение 10 минут, проверьте папку со спамом.

Многие из этих добавок содержат ингредиенты с экзотическим звучанием. Корень женьшеня и трава под названием бакопа — это два препарата, которые продемонстрировали многообещающие преимущества для памяти и внимания, говорит доктор Гийом Фонд, психиатр из Медицинской школы французского университета Экс-Марсель, который изучал умные лекарства и улучшение когнитивных функций. «Однако данных, чтобы однозначно подтвердить их эффективность, по-прежнему недостаточно», — добавляет он.

Многие из пищевых ингредиентов, которые часто входят в состав ноотропов, в частности омега-3, а также флавоноиды, улучшают здоровье и функции мозга. Но хотя жирная рыба, ягоды и другие здоровые продукты с высоким содержанием этих питательных веществ, по-видимому, полезны для вашего мозга, доказательства, подтверждающие когнитивные преимущества безрецептурных добавок, содержащих эти и другие питательные вещества, слабы.

Обзор различных питательных веществ и пищевых добавок, проведенный в 2015 году, не выявил убедительных доказательств улучшения когнитивных функций.Хотя существуют «правдоподобные механизмы», связывающие эти и другие пищевые питательные вещества с улучшением работы мозга, «добавки не могут воспроизвести сложность натуральной пищи и обеспечить все ее потенциальные преимущества», — говорит доктор Дэвид Хоган, автор этого обзора и профессор. медицины в Университете Калгари в Канаде.

Даже если вы едите продукты, содержащие эти питательные вещества, Хоган говорит, что их благотворное воздействие во многих отношениях кумулятивно — это означает, что льготы для мозга не проявляются, если вы не едите их в течение длительного периода времени.По его словам, прием большего количества этих улучшающих работу мозга соединений в среднем возрасте или старше «может выйти за рамки критического периода», когда они способны улучшать когнитивные функции.

Ничто из этого не исключает способности некоторых безрецептурных ноотропов улучшать память, фокус или другие аспекты познания. Просто не так много убедительных доказательств в поддержку этих утверждений.

Некоторые фармацевтические препараты также могут квалифицироваться как ноотропы. По крайней мере, за последние 20 лет многие люди, особенно студенты, обратились к лекарствам от синдрома дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ), таким как риталин и аддералл, из-за их предполагаемого эффекта усиления концентрации.Хотя есть некоторые доказательства того, что эти стимуляторы могут улучшать концентрацию внимания у людей без СДВГ, они также были связаны как у людей с диагнозом СДВГ, так и у людей без него, с бессонницей, галлюцинациями, судорогами, проблемами с сердцем и внезапной смертью, согласно обзору 2012 года. исследование в журнале Brain and Behavior . Они также вызывают привыкание.

В последнее время препарат модафинил (торговая марка: Provigil) стал предпочтительным стимулятором мозга для растущего числа американцев.По данным FDA, модафинил предназначен для улучшения «бодрствования» у людей с нарколепсией, синдромом обструктивного апноэ во сне или нарушением сменной работы. Но когда люди без этих условий принимают его, это связано с улучшением бдительности, энергии, концентрации и принятия решений. Исследование, проведенное в 2017 году, обнаружило доказательства того, что модафинил может улучшать некоторые аспекты связи мозга, что может объяснить эти преимущества.

У Modafinil есть несколько громких поклонников, в том числе «биохакер» и основатель Bulletproof Дэйв Эспри.И, по крайней мере, некоторые из существующих исследований модафинила не выявили серьезных долгосрочных рисков для здоровья.

Но есть некоторые потенциальные побочные эффекты, в том числе головные боли, беспокойство и бессонница. Частично действие модафинила заключается в изменении уровней норадреналина, дофамина, серотонина и других нейротрансмиттеров в мозге; неясно, какое влияние эти сдвиги могут иметь на здоровье человека в долгосрочной перспективе, и некоторые исследования молодых людей, принимающих модафинил, обнаружили изменения в пластичности мозга, которые связаны с ухудшением когнитивных функций.

Есть и другие многообещающие лекарства, отпускаемые по рецепту, которые могут влиять на работоспособность мозга. Но на данный момент все они, кажется, связаны с броском костей. Вы можете испытать краткосрочное улучшение работы мозга, но в конечном итоге вы можете навредить своему мозгу (или какому-то другому аспекту своего здоровья) в долгосрочной перспективе. «На сегодняшний день не существует безопасного препарата, который может улучшить когнитивные функции у здоровых взрослых», — говорит Фонд о препаратах от СДВГ, модафиниле и других ноотропах, отпускаемых по рецепту.

Это не значит, что все умные лекарства опасны или неэффективны.

«Один из моих фаворитов — 1,3,7-триметилксантин, — говорит доктор Марк Мойяд, директор профилактической и альтернативной медицины Мичиганского университета. Он говорит, что это химическое вещество улучшает многие аспекты познания, улучшая бдительность. Это также связано с некоторыми преимуществами памяти. «Конечно, — говорит Мойяд, — 1,3,7-триметилксантин известен под другим названием — кофеин».

Хотя кофеин когда-то считался опасным, сегодня большинство экспертов сходятся во мнении, что кофеин (по крайней мере, в кофе и зеленом чае) приносит больше пользы, чем вреда, если его употреблять в умеренных количествах.

Но если вы действительно хотите улучшить работу мозга таким способом, который абсолютно, на 100 % доказал свою безопасность и эффективность, Мойад говорит, что ответ ясен: займитесь физическими упражнениями. «Я думаю, что физические упражнения способны превзойти любую таблетку для людей, пытающихся улучшить свои познавательные способности или память, которые в остальном здоровы», — говорит он.

Имеются убедительные доказательства того, что регулярные физические упражнения улучшают память и предотвращают возрастное снижение когнитивных функций.По словам Мойада, тренировки также улучшают здоровье вашего сердца и снижают риск смерти и болезней.

Заниматься спортом не так легко, как принимать таблетки. Но это, вероятно, самый безопасный способ укрепить свой мозг — по крайней мере, на данный момент.

Больше обязательных к прочтению историй от TIME


Свяжитесь с нами по телефону по адресу [email protected]

Создание натуральных ноотропов: недавнее молекулярное улучшение под влиянием натуральных ноотропов

Abstract

Ноотропы или умные лекарства — это хорошо известные соединения или добавки, улучшающие когнитивные функции. Они работают, увеличивая умственные функции, такие как память, творчество, мотивация и внимание. Недавние исследования были сосредоточены на создании нового потенциального ноотропа, полученного из синтетических и натуральных продуктов. Влияние ноотропов на головной мозг широко изучалось.Ноотроп влияет на работу мозга через ряд механизмов или путей, например, дофаминергический путь. Предыдущие исследования сообщали о влиянии ноотропов на лечение расстройств памяти, таких как болезни Альцгеймера, Паркинсона и Гентингтона. Наблюдается, что эти расстройства нарушают те же пути ноотропов. Таким образом, недавно созданные ноотропы разработаны с чувствительностью и эффективностью по отношению к путям. Природные ноотропы, такие как Ginkgo biloba , широко изучались для подтверждения полезных эффектов соединений.Настоящий обзор сосредоточен на основных путях, а именно на дофаминергической и холинергической системе, а также на участии белка-предшественника амилоида и вторичного мессенджера в улучшении когнитивных функций.

1. Введение

«Ноотроп» или, упрощенно говоря, «умное лекарство», «бустер для мозга» или «препарат для улучшения памяти» — это общий термин, который будет обозначаться вместе с соединением, отвечающим за улучшение умственной деятельности. . По определению, ноотроп — это соединение, которое улучшает психические функции, включая память, мотивацию, концентрацию и внимание [1].Существует два разных ноотропа: синтетические, созданные в лаборатории соединения, такие как пирацетам, и известные натуральные и травяные ноотропы, такие как Ginkgo biloba и Panax quinquefolius (американский женьшень).

Доказано, что натуральные ноотропы улучшают работу мозга и в то же время делают его более здоровым. Ноотропы действуют как сосудорасширяющее средство против мелких артерий и вен в головном мозге [2]. Введение природных ноотропов в систему увеличит кровоснабжение мозга и в то же время обеспечит важным питательным веществом и увеличит приток энергии и кислорода к мозгу [3].Несмотря на 3% веса от общего веса тела, мозг получает около 15% от общего кровоснабжения организма и кислорода. На самом деле мозг может генерировать энергию только за счет сжигания глюкозы [4], доказывая, что нейроны зависят от постоянного снабжения кислородом и питательными веществами.

В отличие от большинства других клеток в организме, нейрон не может воспроизводиться и незаменим. Нейронные клетки постоянно расходуют преобразованную энергию для поддержания восстановления клеточных компартментов. Энергия, генерируемая из глюкозы, имеет решающее значение для поддержания, электрических и нейротрансмиттерных целей [5].Показано также, что действие природных ноотропов уменьшает возникновение воспаления в головном мозге [6]. Введение ноотропов защитит мозг от токсинов и сведет к минимуму последствия старения мозга. Эффекты натуральных ноотропов в улучшении функции мозга также усиливаются за счет стимуляции новых нейронных клеток. В качестве стимула от новой нейронной клетки увеличивается активность мозга, улучшая мышление и способности памяти, тем самым увеличивая нейропластичность [7].

Коммерческие натуральные ноотропы на рынке реагируют по разным механизмам, влияя на разные параметры. Натуральные ноотропы изменяют концентрацию существующих нейротрансмиттеров. Было обнаружено, что природные ноотропы стимулируют высвобождение дофамина, поглощение холина, холинергическую передачу, функцию рецептора α -амино-3-гидрокси-5-метил-4-изоксазолпропионата (AMPA), оборот фосфатидилинозитола и активность фосфатазы А2 [8]. Некоторые природные ноотропы действуют как положительный аллостерический модулятор рецепторов ацетилхолина или глутамата [9].Высвобождение нейротрансмиттера [10] и повышение активности нейротрансмиттера [11], индуцированные природными ноотропами, облегчают долгосрочный потенциал (ДП) и улучшают синаптическую передачу.

2. Предлагаемые молекулярные и клеточные механизмы

Создание нового природного ноотропа должно учитывать клеточный и молекулярный механизм когнитивных процессов. Нейрон обладает известной структурной и функциональной пластичностью, называемой синаптической пластичностью, ответственной за синаптическое ремоделирование или известную как клеточное обучение.Модуляция на молекулярном уровне в нейроне изменит когнитивные свойства [12]. В этом обзоре предлагается несколько механизмов, опосредующих влияние ноотропов на когнитивные функции.

2.1. Глутаминергическая передача сигналов

Глутаматергическая передача является примером синаптической пластичности, связанной с LTP. Глутамат является важным нейротрансмиттером, участвующим в когнитивных процессах [13]. Существует два различных типа глутаматных рецепторов: ионотропные (АМРА, каинитовые и NMDA-рецепторы) и метаботропные рецепторы, расположенные на пре- и постсинаптических участках нейрона.Эти рецепторы отвечают за нейронную сеть, обеспечивающую когнитивную деятельность [14]. Высвобождение глутамата активирует рецепторы N-метил-D-аспартата (NMDA) и AMPA. Рецептор AMPA отвечает за синаптическую передачу, тогда как рецептор NMDA отвечает за классическое обучение и память [15]. Мозг ответит открытием ионного канала Na + /K + и деполяризацией клеточной мембраны [16]. Однако гиперактивность рецепторов глутамата может вызывать окислительный стресс в ответ на когнитивную дисфункцию [17].

Глутамат, который действует путем активации рецептора NMDA, является основным возбуждающим нейротрансмиттером, связанным с когнитивной функцией [15]. Рецептор NMDA является ионотропным каналом и обильно распределяется в гиппокампе, коре и таламусе [18], что способствует движению ионов Ca 2+ , Na + и K + [19]. Сообщается, что активация рецептора NMDA инициирует LTP, наблюдаемую в гиппокампе. LTP является частью синаптической пластичности, ответственной за физиологические изменения когнитивных функций [20].LTP замечательно изучен в гиппокампе, связанном с обучением и памятью [21]. Повышенная проницаемость Ca 2+ и блокировка потенциал-зависимой Mg 2+ способствуют синаптической пластичности и формированию памяти [19]. Повышение Ca 2+ также влияет на экспрессию генов и белков LTP и впоследствии может приводить к нейротоксичности из-за перевозбуждения глутамата, наблюдаемого при болезни Альцгеймера [16]. Блокада рецептора NMDA отображает когнитивные нарушения в моделях на животных.Модели имитируют связь между рецептором деменции [22] и шизофренией [23]. Понижение уровня глутамата наблюдается при болезни Альцгеймера [24], сопровождающейся редукцией рецептора NMDA в гиппокампе [25].

Известно, что АМРА-рецептор, другой тип ионотропных каналов, опосредует быстрый и немедленный постсинаптический ответ на высвобождение глутамата и, таким образом, может способствовать синаптической пластичности [26]. Рецептор можно найти по всему мозгу, особенно в таламусе, гипоталамусе, коре головного мозга, гиппокампе, базальных ганглиях и мозжечке [18], он также проницаем для Na + и K + [27].Показано, что повышенная плотность АМРА-рецепторов в гиппокампе усиливает консолидацию памяти [28]. Применение модулятора AMPA вызывает дезактивацию и десенсибилизацию рецептора в гиппокампе, что впоследствии способствует улучшению когнитивных функций, в том числе кратковременной памяти [29].

2.2. Холинергическая система

Предполагается, что в регуляции когнитивных функций центральная холинергическая система является важным нейротрансмиттером, связанным, в частности, с ацетилхолином (АХ) [30].Нейрональный никотиновый рецептор АХ расположен на пресинаптической окончании и оказывает действие на синаптическую передачу в гиппокампе, стимулируя высвобождение глутамата [31]. Активация никотинового рецептора АХ стимулируется активацией протеинкиназы С (ПКС). Эти события впоследствии поддерживают фосфорилирование рецептора [32] и поддерживают повышенную регуляцию высвобождения глутамата. После этого высокая экспрессия глутамата инициирует длительное ускорение синаптической передачи в гиппокампе [33].Взяв в качестве примера пирацетам, предполагается, что ноотропы связаны с биохимическими модификациями в стареющем мозге [34]. Лечение ноотропами оказывает выраженное влияние на нарушения функций головного мозга, вызванные рядом вредных раздражителей, например, гипоксией, старением и травмами [35].

Когнитивная дисфункция связана со снижением холинергической функции, лечится стимуляцией центральной холинергической активности, выражающейся в улучшении когнитивных функций [36]. Потеря холинергических нейронов, наблюдаемая в области гиппокампа, ответственна за основную характеристику болезни Альцгеймера.При лечении старческого слабоумия по типу болезни Альцгеймера предлагается совершенствовать центральную холинергическую систему. Установлено, что введение известных ноотропов повышает уровень АХ и активирует связывание рецепторов холинергиков в лобной коре и гиппокампе [37]. Снижение норадренергической функции изучается для уменьшения поведенческих нарушений из-за дегенерации холинергической системы [38]. Действие ноотропов проявляется в снижении активности эстеразы ацетилхолина.Это снижение впоследствии приводит к усилению экспрессии АХ в головном мозге. Таким образом, хорошие ноотропы способны снижать уровень норадреналина (NE) и повышать экспрессию 5-гидрокситриптамина (5-HT), наблюдаемую в центральной коре, гиппокампе и гипоталамусе [39].

2.3. Amyloid Precursor Protein

Дисфункция холинергической системы при болезни Альцгеймера также сопровождается вовлечением амилоидного белка, в частности амилоидного β -белка, и нейрофибриллярных клубков [40].Модуляция обработки клеточного компонента также зависит от нейронной передачи и синаптической пластичности. Белок-предшественник амилоида (APP) является одним из примеров пораженного клеточного компонента. АРР выявляется в мембране синаптического препарата и приводит к вовлечению фрагмента АРР в формирование и поддержание синапсов [41]. Последствия влияния АРР, по-видимому, способствуют формированию памяти [42]. Введение натуральных ноотропов повышает эффективность обучения и памяти, что вызывает активацию экспрессии АРР [43].Было обнаружено, что нокаут АРР у мышей нарушает поведенческую активность и изменяет структуру и длину нейрона [44]. При введении натуральных ноотропов необходимо подходить к модуляции процессинга АРР, поскольку он опосредует образование специфических нейротропных фрагментов АРР, что важно для функций памяти.

У пациентов с диагнозом болезнь Альцгеймера экспрессируется отложение нерастворимого или окисленного амилоида- β , полученного из АРР, присутствующего в головном мозге [45]. β -амилоидный пептид – еще один производный от АРР фрагмент, способствующий нарушению кратковременной рабочей памяти [46]. На сверхсинтез β -амилоида из АРР может влиять повышенная активность нейронов, что впоследствии вызывает угнетение синаптической передачи [47]. Мозг пациента также содержит активированную каспазу-3. Каспаза-3 представляет собой цистеиновую протеазу, которая способствует апоптозу, индуцированному митохондриями [48]. Маркс [49] перечислил возможную причину возникновения болезни Альцгеймера, а именно из-за отложения амилоида- β , апоптоза и наличия окислительного стресса.Амилоид- β -индуцированный апоптоз приводит к дегенерации нейронов [50]. Высокая экспрессия амилоида- β в нейроне стимулирует гибель нейронов в результате апоптоза за счет индукции активности каспазы-3 [51]. Продукция фибрилл амилоида- β является индикатором развития болезни Альцгеймера. Амилоид- β фибрилла отвечает за проницаемость липидной мембраны [52] и стимуляцию проводимости Ca 2+ [53].

2.4. Вторичный мессенджер

Шварц [54] заявил об участии вторичного мессенджера в познавательной цели.Эволюция внутриклеточного сигнального каскада включает различные ферменты и селективные белок-белковые взаимодействия в ответ на когнитивные функции. LTP, как упоминалось ранее, связан с активацией рецептора NMDA и приводит к притоку Ca 2+ . Он представляет собой серию событий, вызывающих активацию пре- и постсинаптических механизмов [55]. Ca 2+ активирует PKC в зубчатой ​​извилине [56], молекулу, участвующую в процессах обучения и памяти [57].Было замечено, что введение активатора ПКС [58] и ноотропных препаратов улучшает характеристики памяти, что предполагает участие аналогичного пути, пути ПКС [59].

При активации ПКС он локализуется в определенных субклеточных участках и выполняет различные физиологические функции [60]. Отсутствие этой транслокации обнаруживается при нормальном старении и ряде нейрональных патологий [61]. Учитывая роль ПКС в механизмах обучения и памяти, ПКС улучшает синаптическую пластичность в головном мозге.Кроме того, снижение активности кальций/кальмодулин-зависимой протеинкиназы II (CaMKII) и PKC способствует подавлению рецептора NMDA, тем самым уменьшая высвобождение глутамата [62].

2.5. Разное

Инсулиновый рецептор становится еще одной мишенью для исследования действия ноотропов в когнитивных целях. Инсулин играет роль в нейропатологических проявлениях, включая участие в нейротропных и нейромодулирующих функциях [63]. В центральной нервной системе (ЦНС) инсулин синтезируется и высвобождается из нейронов в ответ на деполяризацию [64].Как видно из ряда исследований, инсулиновые рецепторы также ответственны за обучение и память [65]. Высокая экспрессия инсулиновых рецепторов обнаружена в гиппокампе, в том числе в зубчатой ​​извилине и пирамидных клетках СА1 [66]. Нейрон инсулина или рецептор инсулина в гиппокампе может модулировать синаптическую активность, опосредованную NMDA, которая впоследствии подавляет рецепторы AMPA и GABA A . Он изменяет синтез и активность ряда нейротрансмиттеров [67]. Активация нейронального инсулина будет стимулировать сигнальный путь когнитивной функции, включая активацию митоген-активируемой протеинкиназы (MAPK), PKC и фосфатидилинозитол-3-киназы (PI3K) [67].У крыс с диабетом наблюдались когнитивные нарушения и LTP [68].

Помимо рецептора инсулина, рецептор ангиотензина также способствует передаче сигнала в ЦНС. Ангиотензин, пептидный гормон, является частью ренин-ангиотензиновой системы, которая стимулирует высвобождение альдостерона из коры надпочечников. Ангиотензин II (Ang II), один из подтипов ангиотензина, регулирует кровяное давление посредством ряда действий. Наиболее значительными действиями являются вазоконстрикция, почечные действия и усиление биосинтеза альдостерона [69].Анг II также взаимодействует с другими нейротрансмиттерами, вызывая высвобождение норадреналина и синтез серотонина [70]. Ang II способствует когнитивным и поведенческим процессам посредством своих специфических рецепторов и метаболитов, экспрессируемых на животных моделях [71]. При когнитивных нарушениях у пациентов с болезнью Альцгеймера Ang II в головном мозге ингибирует высвобождение ацетилхолина посредством ингибирования рецептора ангиотензина 1 типа (AT1) [72]. Ацетилхолин известен как важный нейротрансмиттер, отвечающий за память.

Обзор van der Staay et al. [73] установили определение усилителя познания. В целом, усилитель когнитивных функций представляет собой фармакологическое соединение, которое усиливает мнемоническую и когнитивную функцию, способную преодолевать гематоэнцефалический барьер. На функцию познания влияет усилитель познания, включая обучение, консолидацию и поиск, а также память. Напротив, он не обладает психофармакологической активностью, такой как седативный эффект, и имеет минимальные или не имеет побочных эффектов при низком уровне токсичности.Ниже перечислены примеры натуральных ноотропов, которые, как было доказано, улучшают когнитивные свойства и память.

3. Примеры ноотропов

3.1. Производные пирролидинона

Пирролидинон представляет собой класс 5-членных лактамов с четырехуглеродной гетероциклической кольцевой структурой, представляющей биологический интерес [74], обнаруженный во многих фармацевтических препаратах и ​​натуральных продуктах. Синтез ноотропов из производных пирролидинона имеет общие черты, включая усиление процесса обучения, уменьшение нарушенного познания и защиту от повреждения головного мозга.Ряд производных пирролидина коммерчески доступен, включая пирацетам, оксирацетам, анирацетам и промирацетам [75]. Введение анирацетама или пирацетама влияет на связывание мускариновых рецепторов в различных областях мозга [76]. Исследование Pilch и Müller [77] установило активацию м-холинорецепторов в головном мозге в ответ на старение мозга.

Пирацетам или 2-оксо-1-пирролидинацетамид, циклическое производное гамма-аминомасляной кислоты (ГАМК) [78], широко используется при лечении старческого слабоумия и болезни Альцгеймера [79].Исследования показали роль пирацетама в улучшении памяти и обучения [80] и синергетическое действие с холином, что приводит к большему улучшению когнитивных функций. Исследование Winnicka et al. [78] показало влияние пирацетама на регуляцию высвобождения глутамата, наблюдаемое в коре головного мозга и гиппокампе, что предполагает участие рецептора NMDA, индуцированного пирацетамом. Несмотря на низкое сродство к глутаматным рецепторам, пирацетам инициирует ряд эффектов на рецепторы, например, на АМРА-рецептор.Лечение пирацетамом вызывает активацию АМРА-рецепторов, стимулируя тем самым приток Са 2+ в головной мозг и увеличивая плотность АМРА-рецепторов в синаптической мембране коры. Пирацетам также вызывает высвобождение глутамата, стимулируемое калием, в нервах гиппокампа [81]. В недавних сообщениях предполагается, что нейростимулирующий эффект пирацетама заключается в стимуляции ацетилхолинергической и глутаматергической систем, а также в повышении проницаемости мембран [82].

Введение анирацетама обычно связано с участием АМРА-рецептора [83], холинергической системы [84] и метаботропного рецептора [85] в составе когнитивной функции.Установлено, что анирацетам, включая производные пирролидинона, уменьшает когнитивные нарушения [86]. Системное введение анирацетама улучшает когнитивные функции, наблюдаемые в поведении, что свидетельствует об участии AMPA в зубчатой ​​извилине [87]. Эффекты анирацетама, усиливающего когнитивные функции, постулируются из-за медленной скорости дезактивации [88] и десенсибилизации AMPA-рецепторов [89], наблюдаемых при использовании предметного стекла из гиппокампа. В других исследованиях предполагалось участие активированной гиппокампальной РКС и устойчивое соотношение мембранной и цитозольной РКС γ [90].Усиление PKC γ впоследствии индуцируется фосфорилированием субъединиц рецептора глутамата, таким образом модифицируя кинетику канала рецептора AMPA [91]. Исследование показало, что внутригиппокампальный анирацетам опосредует формирование поведенческой LTP, таким образом представляя синаптический механизм, вызванный лечением [83].

Другим примером производного пирролидинона является нефирацетам (N-(2,6-диметил-фенил)-2(2-оксо-1-пирролидинил)), ноотропный агент, подобный пирацетаму.Исследования показывают, что это соединение улучшает когнитивные нарушения, вызванные приемом наркотиков [92], морфином [93] или старением [94]. Прием нефирацетама постулирует холинергическую систему, поскольку рецептор АХ усиливает высвобождение нейротрансмиттера [31]. Исследовано влияние нефирацетама на фосфорилирование никотиновых рецепторов ACh путем активации PKC, что способствует высвобождению нейротрансмиттера из пресинаптического терминала [32]. Синаптическая передача под влиянием нефирацетама не опосредована блокировкой ГАМКергической передачи и усилением постсинаптических ионотропных рецепторов глутамата.Интересно, что нефирацетам улучшает синаптическую силу, воздействуя на никотиновые рецепторы ACh [33], возможно, с помощью Na + , не влияя на проницаемость Ca 2+ [32]. Другое исследование предполагает, что ингибирование PKA отвечает за действие нефирацетама на канал Ca 2+ [32]. В отличие от пирацетама и оксирацетама, нефирацетам усиливает каналы Са 2+ N- и L-типа, но не Т-типа [95].

DM235 или сунифирам — новое соединение, структурно связанное с пирацетамом, и известно, что оно предотвращает когнитивные расстройства.Наблюдается, что соединение улучшает нарушенные когнитивные функции за счет ингибирования индукции амнезии [96]. Как обсуждалось ранее, производные пирролидинона предотвращают амнезию, вызванную нарушением холинергической системы [97], и улучшают когнитивный дефицит [98]. Подобно другим производным пирролидинона, сунифирам увеличивает высвобождение нейротрансмиттера из пресинаптического окончания [99]. Амнезия может быть вызвана изменением системы нейротрансмиттеров через ГАМК. Активация рецептора ГАМК нарушает когнитивную функцию, включая процессы обучения и памяти [100].В отличие от других производных пирролидинона, сунифирам обладает большей активностью, но имеет схожие характеристики с пирацетамом. Сунифирам улучшает функцию памяти и имеет меньше побочных эффектов [81]. В недавнем исследовании сообщается, что улучшение LTP гиппокампа, вызванное сунифирамом, опосредовано глицин-связывающим сайтом рецептора NMDA [101], привлекательным сайтом связывания для лекарств от болезни Альцгеймера [102]. Таким образом, предполагается, что реакция сунифирама на тот же сайт связывания улучшает нарушенную когнитивную функцию у пациентов с болезнью Альцгеймера [101].Стимуляция связывания также связана с повышенным аутофосфорилированием CaMKII и PKC α , что указывает на усиление памяти и LTP гиппокампа [103].

3.2.

Бакопа Монье

Bacopa monnieri или Brahmi происходит из семейства Scrophulariaceae, встречающихся по всему Индийскому субконтиненту во влажных, влажных и болотистых районах [104]. У него фиолетовые цветки с многочисленными ветвями и маленькими продолговатыми листьями (). Известно, что это растение используется при ряде расстройств нервной системы, включая бессонницу, тревогу и эпилепсию.По мнению аюрведических врачей, Bacopa monnieri классифицируется как медхья расаяна, соединение, которое стимулирует и улучшает память и интеллект. Эти свойства изучались доклинически и клинически [105]. Свойству памяти, облегчающему действие этого растения, способствуют химические составляющие бакозида А, обозначенного как 3-(аль-арабинопиранозил)-О- β -d-глюкопиранозид-10, 20-дигидрокси-16-кето. -даммар-24-ен [106] и бакозид В [107].Лечение смесью бакозидов А и В опосредует три типа функции обучения: процедурную, декларативную и спонтанную, и улучшает эпизодическую память, наблюдаемую в моделях на животных [108]. Помимо улучшения функций познания и памяти, Bacopa monnieri также известен своими анксиолитическими эффектами и при лечении судорожных заболеваний [109].

Бакопа Монье . У растения пурпурные цветы с продолговатыми листьями, которые можно найти на всем Индийском субконтиненте.Это растение относится к семейству Scrophulariaceae. Справа представлена ​​химическая структура бакозидов [107].

Singh и коллеги [110] предположили, что дефосфорилирование мембраны, запускаемое бакозидами, одновременно приводит к увеличению оборота белков и РНК, наблюдаемому в определенных областях мозга. Ноотропный эффект Bacopa monnieri опосредован усилением активности протеинкиназы и продуцированием белка в гиппокампе [39]. Исследование, проведенное Анандом и его коллегами [111], продемонстрировало характеристики природного антиоксиданта и агента, предотвращающего повреждение ДНК Bacopa monnieri .Другие эффекты Bacopa monnieri включают гепатопротекторное средство против токсичности морфина [112], антагонист кальция [113], противораковое средство [114] и средство против зависимости [115]. Несмотря на это, комбинация бакозидов А и В также изучалась на предмет проявления антистрессовых свойств [116], защиты мозга от повреждения мембран, вызванного курением [117], и защитной функции от повреждения печени, вызванного d-галактозамином [118].

3.3. Никотин

Никотин является сильнодействующим парасимпатомиметическим алкалоидом, полученным из растений семейства пасленовых ().Психоактивный никотин обнаружен в листьях Nicotiana rustica , табачных растениях Nicotiana tabacum , Duboisia hopwoodii и Asclepias syriaca [119]. Несмотря на свою склонность к зависимости и нежелательные побочные эффекты [120], никотин, как обнаружено, улучшает свойства обучения и памяти и усиливает ухудшение памяти из-за поражения септогиппокампальных путей или старения. Пониженная экспрессия никотиновых рецепторов наблюдается у пациентов с болезнью Альцгеймера [121].

Никотиана мутабилис . Растение относится к семейству пасленовых и содержит никотин в качестве психоактивного соединения (а). Соединение A, син-5-изобутокси-2-фенил-3-(3-пиридил)изоксазолидин (b), и соединение B, син-2,5-дифенил-3-(3-пиридил)изоксазолидин (c) , являются примером синтезированных ноотропов, полученных из никотина, для целей обучения и памяти [122].

Из-за запрета на использование никотина синтезирован и оценен новый аналог никотина, а именно син-5-изобутокси-2-фенил-3-(3-пиридил)изоксазолидин (соединение А) и син-2, 5-дифенил-3-(3-пиридил)изоксазолидин (соединение Б) [122].Установлено, что никотин и его синтезированные аналоги реагируют по разным путям, выражая улучшение памяти [123]. Предполагается, что соединения А и В стимулируют высвобождение ацетилхолина посредством активации пресинаптических никотин-ацетилхолиновых рецепторов. Эти рецепторы отвечают за модуляцию высвобождения нейротрансмиттера [124].

3.4.

Гинкго двулопастный

Ginkgo biloba или адиантумное дерево — единственный вид, происходящий из семейства Ginkgophyta и отряда Ginkgoales.Его называют «живым ископаемым», так как морфология и особенности растения меняются на протяжении более 100 миллионов лет [125]. Растение хорошо известно как в медицине, так и в качестве источника пищи [126]. Несмотря на отсутствие сообщений, утверждается, что Ginkgo biloba оказывает нейропротекторное действие, наблюдаемое в моделях человека и животных [127]. В недавнем отчете было высказано предположение о влиянии Ginkgo biloba на лечение пациентов с болезнью Альцгеймера или другими когнитивными расстройствами. Ginkgo biloba также входит в группу препаратов против деменции [128].Он действует как антиоксидант и обладает антиапоптотическими свойствами, а также индуцирует эффекты ингибирования активации каспазы-3 и агрегации амилоида- β в отношении болезни Альцгеймера.

Экстракт листьев уменьшает амилоид- β фибриллогенез, снижает апоптоз, индуцированный митохондриями, и подавляет активность каспазы-3 [51]. Также предполагается, что это растение обладает антиамилоидогенным свойством, благодаря чему растительный экстракт предотвращает образование амилоидных фибрилл [51].Установлено, что в активации каспазы-3 участвует найденное в Ginkgo biloba терпеноидное соединение, а именно билобалид и гинкголид [51]. Nakanishi [125] предположил, что гинкголиды улучшают память. Гинкголиды — это соединения в растении, которые прекращают действие амилоидного пептида на LTP (14).

Гинкго двулопастный . Растение относится к семейству Ginkgoaceae, единственному виду в подразделении Ginkgophyta. Это дерево высотой 40 м характеризуется веерообразными листьями, состоящими из более чем двух отчетливых лопастей (а).Гинкголид А, R 1 =H; R 2 = Н; R 3 = ОН, гинкголид В, R 1 = ОН; R 2 = Н; R 3 = ОН, гинкголид С, R 1 = ОН; R 2 = ОН; R 3 = ОН, гинкголид J, R 1 = Н; R 2 = ОН; R 3 = ОН, гинкголид М, R 1 = ОН; R 2 = ОН; R 3 =H (б) [129].

3.5.

Женьшень обыкновенный

Panax ginseng (азиатский женьшень) описывается как «царская трава» и занимает важное место в традиционной китайской медицине [130].Во многих отчетах обсуждается роль P. ginseng , особенно в улучшении когнитивной функции у пациентов с болезнью Альцгеймера. Утверждается, что антиоксидантное свойство P. ginseng подавляет патологию, подобную болезни Альцгеймера [131]. Наблюдается, что потребление P. ginseng здоровыми людьми улучшает работу памяти [132].

Активные компоненты Panax spp. представляют собой гинзенозидные сапонины, которые подразделяются на группы панаксадиола, панаксатриола и олеаноловой кислоты.Исследовано, что группы панаксадиола и панаксатриола увеличивают высвобождение нейротрансмиттеров в головном мозге [133]. Другие гинсенозиды влияют на секрецию кортикостерона и поглощение НЭ, дофамина, серотонина и ГАМК [134]. Предполагается, что высокое соотношение панаксатриола к панаксадиолу отвечает за улучшение памяти и когнитивных свойств [135]. P. quinquefolius (американский женьшень) имеет более низкое соотношение панаксатриола к панаксадиолу по сравнению с P. ginseng (азиатский женьшень) () [136].

Женьшень обыкновенный . Женьшень принадлежит к роду Panax семейства Araliaceae, произрастающему в более прохладном климате. Название растения происходит от китайского термина, означающего «человек» и «корень растения», из-за особенности корня, напоминающего ноги человека (а). Гинсенозиды, основные биологически активные соединения P. ginseng . А, панаксадиол; В, панаксатриол; C, олеаноловая кислота (b) [137].

3.6.

Родиола розовая

Родиола розовая ( R.rosea ), известный как золотой корень и арктический корень, улучшает когнитивные функции [138], улучшает память и способность к обучению [139] и защищает мозг [140]. У этого растения, относящегося к семейству Crassulaceae, наблюдается повышение уровня 5-HT и NE в коре головного мозга, префронтальной и лобной долях [139]. В то же время прием R. rosea вызывает активацию DA и ACh в проводящих путях лимбической системы, отвечающих за эмоциональное успокоение [141], поскольку R. rosea действует как антиоксидант.Исследование показало, что введение R. rosea может защитить нервную систему от окислительного повреждения, тем самым снижая риск возникновения болезни Альцгеймера. Лечение растением также усиливает ухудшение обучения и памяти при болезни Альцгеймера [142]. Обладая одинаковым свойством с Bacopa monnieri и Panax ginseng , R. rosea , считается «адаптогеном», повышающим выносливость, сопротивляемость и протест против стрессовой ситуации [143].Утверждается, что салидрозид, активный компонент R. rosea , обладает нейропротекторным и антиоксидантным действием () [140].

Родиола розовая . Относится к семейству толстянковых. R. rosea растет на морских скалах и в горах. Растение двудомное, с цветками от желтого до зеленовато-желтого (а). Салидрозид заявлен как активный компонент, отвечающий за нейропротекторные и антиоксидантные свойства (б) [140].

Лучшие ноотропы 2021 года — самые популярные умные лекарства и добавки

Ноотропы и умные лекарства — это вещества, которые действуют как усилители когнитивных функций, потенциально улучшая определенные психические функции, такие как концентрация, память и продолжительность концентрации внимания.

Рынок взорвался потоком людей, желающих получить преимущество, когда дело доходит до умственной деятельности.

Хотите узнать, что могут сделать для вас ноотропы? Мы подробнее рассмотрим лучшие ноотропы 2021 года и прольем свет на то, почему этот рынок недавно оценивался в 2,21 миллиарда долларов.

Что такое ноотропы?

Ноотропы, что в переводе с греческого означает «поворачивающие сознание», — это вещества, которые, как утверждается, действуют как «стимуляторы мозга, чтобы способствовать бдительности, интеллекту и творчеству».

Ноотропы делятся на две большие категории:

●      Натуральные ноотропы. К ним относятся полностью натуральные ингредиенты, такие как травы и экстракты растений, способность которых улучшать когнитивные функции была оценена. Эти вещества не регулируются FDA, и им запрещено делать определенные заявления.

●      Синтетические умные наркотики — это фармацевтические вещества, которые могут оказывать сильное влияние на психические функции. Они часто требуют рецепта и используются под наблюдением врача.

Выбор синтетических или натуральных ноотропов зависит от ваших личных целей. Чтобы найти правильное решение для вас, вам нужно немного больше узнать о каждом ингредиенте, содержащемся в обычных ноотропах, и о том, как они работают.

Natural Nootropics 2021: быстрый список

1. Мозгов Powher

2. Elm & Rye Noотроп

3. Littledrops

4. NOCOCUBE

5. Onnit — Alpha Brain

6. Натуральные стеки — Neurofuel

7.NeuroHacker — Qualia Mind

8.   Prevagen

9.   Neuriva 

10.   Neuropeak

11. Bufo

для поддержания здоровья вашего мозга. Оба типа ноотропов имеют свои плюсы и минусы, которые следует учитывать.

Хотя природные ноотропы не регулируются FDA, они все же могут быть эффективны для улучшения здоровья мозга.

Многие из этих традиционных веществ имеют более долгую историю использования, чем их медицинские аналоги.

При оценке лучших ноотропов фармацевтические препараты или так называемые «умные лекарства» обычно считаются наиболее эффективным вариантом.

Однако эти лекарства могут иметь побочные эффекты, и для их применения требуется рецепт врача.

Кофеин — (натуральный)

Наиболее распространенный ноотроп в повседневном использовании, кофеин, является стимулирующим, психоактивным и ноотропным препаратом.Исследования показывают, что кофеин может улучшить бдительность и концентрацию, уменьшая воспринимаемую усталость.

Кофеин воздействует на мозг, блокируя химический мессенджер, называемый циклическим аденозинмонофосфатом (цАМФ), который вызывает у вас чувство усталости. Отсутствие цАМФ вызывает высвобождение нескольких других стимулирующих гормонов и нейротрансмиттеров в головном мозге, усиливая чувство бдительности.

Было обнаружено, что кофеин компенсирует когнитивные проблемы, вызванные недосыпанием. Исследование 2002 года показало, что ноотропные преимущества кофеина могут проявляться как при регулярном употреблении кофеина (например, 65 мг в течение пяти часов), так и в виде разовой большой дозы 200 мг.

До 300 мг кофеина в день или эквивалент примерно 2 чашек кофе считаются безопасными для повышения бдительности и времени реакции. Поскольку кофеин легализован и невероятно популярен, это отличный пример того, как натуральные ноотропы могут иметь тонкие, но мощные эффекты.

L-теанин — (натуральный)

Аминокислота, обычно получаемая из листьев чая. Было доказано, что L-теанин контролирует стресс и беспокойство, даже помогая снизить повышенное кровяное давление, вызванное стрессом.

Это также может помочь улучшить концентрацию на определенных умственных задачах. L-теанин работает, усиливая определенные мозговые волны, которые повышают креативность и вызывают чувство «расслабленной бдительности».

Расслабляющий эффект L-теанина может быть причиной того, что чашка чая часто используется для расслабления. Будучи природной аминокислотой, L-теанин имеет минимальные побочные эффекты. Кофеин, содержащийся в черном или зеленом чае, усиливает воздействие L-теанина на мозг.

Львиная грива — (натуральный)

Львиная грива — это гриб с богатой историей использования в альтернативной медицине.Грибы Львиная грива содержат два соединения, называемые гериценонами и эринацинами, которые, как было обнаружено, стимулируют рост клеток головного мозга.

Открытие этих соединений в львиной гриве вызвало интерес к возможности того, что они могут помочь замедлить ухудшение когнитивных функций, связанное со старением. В настоящее время есть положительные результаты исследований на животных, предполагающие, что он может улучшить память и бороться с ухудшением когнитивного здоровья.

Исследования львиной гривы на людях немногочисленны. Одно исследование на людях показало, что регулярное употребление львиной гривы действительно улучшало когнитивные функции у пожилых людей, но после прекращения приема эти эффекты исчезали.

Хотя необходимы дополнительные исследования на людях, некоторые исследования указывают на грибы львиной гривы как на конкретного кандидата для решения проблем, влияющих на здоровье мозга.

Магний — (натуральный)

Магний является важным минералом в рационе человека, который играет роль в каждой клетке организма. По данным EFSA, диета среднего взрослого человека должна включать 300-350 мг магния в день для здоровой психологической функции.

48% населения США не получает рекомендуемую норму потребления, что может вызвать проблемы, связанные с дефицитом, включая пагубное воздействие на здоровье мозга.

Истощение магния связано с бессонницей, депрессией, повышенным стрессом и СДВГ у детей. Хотя хорошо известно, что дефицит магния может привести к многочисленным когнитивным проблемам, исследования влияния добавок магния на улучшение здоровья мозга на людях ограничены.

Ашвагандха — (натуральная)

Ашваганда (Withania somnifera) — растение семейства пасленовых, популярное в народной медицине. Считается адаптогенной травой, которая помогает смягчить воздействие стресса на организм.

Исследование 2008 года показало, что когда участники с хроническим стрессом принимали ашваганду в течение 60 дней, их реакция на стресс была более сбалансированной. У участников также улучшились уровни маркеров воспаления, кортизола и артериального давления. Другие исследования обнаружили аналогичный потенциал ашваганды в качестве средства для снятия стресса.

Есть несколько способов, которыми ашваганда может помочь облегчить физические последствия стресса. Во-первых, говорят, что он содержит соединения с противовоспалительными и антиоксидантными свойствами.

Может также регулировать гормоны и нейротрансмиттеры, уменьшая стресс. Это связано с тем, что ашваганда потенциально может взаимодействовать с надпочечниками, ответственными за выброс гормонов стресса кортизола и адреналина.

Гинкго двулопастный — (натуральный)

Гинкго двулопастный (также известный как адиантум) культивируется людьми на протяжении тысячелетий и имеет долгую историю использования в традиционной медицине.

В ходе небольшого исследования было обнаружено, что добавки с гинкго улучшают умственную деятельность и улучшают общее самочувствие.Другой обнаружил, что он повышает способность к когнитивной обработке у пожилых людей.

Более масштабный мета-анализ воздействия гинкго на когнитивные функции не выявил последовательного улучшения внимания и памяти.

В настоящее время исследования влияния гинкго на здоровье мозга неоднозначны. Несмотря на это, он остается популярным ингредиентом ноотропных добавок.

Каннабидиол (КБД) — (натуральный)

Каннабидиол или КБД представляет собой соединение, полученное из растений семейства Cannabis sativa, конопли или марихуаны.CBD может быть извлечен из любого растения. С недавней легализацией этого класса растений в Законе о фермерских хозяйствах 2018 года резко возрос интерес к использованию КБД в различных целях для здоровья.

CBD был легализован только для исследовательских целей в 2015 году, поэтому исследования проводятся редко.

Считается, что CBD воздействует на часть нервной системы, называемую эндоканнабиноидной системой, напрямую изменяя связь с мозгом. Предполагается, что модификация этой системы может помочь улучшить настроение, сон, уменьшить стресс и боль.CBD также является противовоспалительным соединением, которое может принести дополнительную пользу для здоровья.

При всем интересе к КБД для здоровья в последние годы резко возросло количество компаний, продающих КБД. По этой причине и из-за отсутствия доступных исследований FDA значительно ограничило заявления, которые можно сделать об этом многообещающем соединении.

Bacopa Monnieri — (натуральная)

Bacopa monnieri — растение, произрастающее в болотах по всему миру. Он имеет долгую историю использования в аюрведической медицинской традиции.

Одно 12-недельное исследование показало, что прием 300 мг Bacopa monnieri увеличивает скорость обработки информации, обучаемость и память по сравнению с плацебо. Многочисленные другие исследования показали ноотропный потенциал Bacopa monnieri, подчеркнув ее невероятный потенциал как естественного ноотропа.

Bacopa monnieri воздействует на уровни нейротрансмиттеров, связанных с регулированием стресса и улучшением памяти и функций мозга. Он также обладает антиоксидантными свойствами, которые могут помочь уменьшить окислительный стресс в мозге.

Модафинил (по рецепту)

Модафинил — это препарат, часто используемый для лечения расстройств сна, таких как нарколепсия и обструктивное апноэ во сне. Он был одобрен для медицинского применения в США с 1998 года и доступен по рецепту в Великобритании. Provigil — одна из самых узнаваемых торговых марок.

Модафинил также используется в качестве усилителя когнитивных функций, хотя исследования его эффективности в настоящее время неубедительны.

Вооруженные силы всего мира рассматривают модафинил как возможную альтернативу амфетаминам, часто используемым в боевых действиях для борьбы с недосыпанием.Он также доступен астронавтам МКС для противодействия последствиям усталости, вызванным нарушением циркадных ритмов.

Побочные эффекты, связанные с модафинилом, варьируются от обычных проблем, таких как тошнота и головная боль, до более серьезных проблем, таких как поражения кожи и сыпь. Хотя редко, некоторые из этих побочных эффектов могут быть серьезными.

Ноопепт (по рецепту)

Ноопепт — это торговая марка ноотропа, который является сильнодействующим психоактивным веществом. По этой причине он вызвал клинический интерес из-за его потенциального использования для лечения последствий черепно-мозговой травмы, хотя исследования продолжаются.

Он также оказывает защитное действие на мозг и может замедлить ухудшение когнитивных функций. Интересно, что эффекты наблюдаются только у людей с активным повреждением головного мозга. Нет никаких доказательств того, что это улучшит работу мозга у здоровых людей.

Правовой статус Ноопепта сильно различается в зависимости от юрисдикции. В России вы можете получить доступ к Ноопепту без рецепта, в то время как в Великобритании он включен в список зарегистрированных веществ. В Соединенных Штатах он доступен без рецепта в виде добавок.

Adderall (по рецепту)

Если вы впервые читаете о ноотропах, велика вероятность, что вы впервые о них услышите.Adderall — это известная торговая марка препарата на основе амфетамина, который часто назначают при таких состояниях, как СДВГ и нарколепсия.

Adderall на самом деле является стимулятором, который помогает изменить функцию нервной системы. Он работает, модифицируя определенные нейротрансмиттеры в мозге, чтобы ускорить их активность.

Как обычно назначаемый ноотроп, Adderall демонстрирует, что ноотропы имеют свое место в медицинском контексте. Adderall, как правило, хорошо переносится, предлагая большую отдачу с точки зрения медицинского потенциала по сравнению с побочными эффектами.

В некоторых редких случаях Adderall может вызывать серьезные побочные эффекты, такие как депрессия, бред или агрессивное поведение.

Пирацетам (по рецепту)

Пирацетам является ноотропом, принадлежащим к классу препаратов, называемых рацетамами. Он продается как лекарство по всей Европе, но как пищевая добавка в США. В Великобритании пирацетам доступен по рецепту для лечения подергивающихся спазмов, называемых миоклонусом, но не назначается в других целях для ноотропных целей.

Его назначают для лечения таких заболеваний, как депрессия, тревожные расстройства, судороги, деменция и дислексия.Он работает, улучшая нейропластичность мозга и изменяя функцию нейротрансмиттеров, замедляя работу нервной системы.

Доказательства эффективности пирацетама неоднозначны, хотя у него очень мало побочных эффектов.

Натуральные ноотропы, которые вы можете рассмотреть

1.    Brain Powher

Формула Brain Powher включает натуральные растительные экстракты и травы, а также смесь витаминов и минералов. Он разработан, чтобы дать вам умственный импульс при использовании наряду с позитивными изменениями в образе жизни.

Эта добавка содержит кофеин, хорошо известный ноотроп, используемый людьми во всем мире для улучшения бдительности и концентрации.

Формула Powher также включает магний, который, как было одобрено EFSA, способствует нормальной психологической функции, а также несколько витаминов группы В, которые, как было доказано, снижают утомляемость. Другие известные ингредиенты включают ашваганду, гинкго билоба и гриб львиную гриву.

Дозировка составляет две капсулы в день с утренним приемом пищи, с возможностью увеличения дозы для тех, кто хорошо переносит добавку.

Выбранные ингредиенты

02

  • Lion’s Mane Moushroom

  • Gingko Biloba

Highlights

  • Натуральная формула

  • стимуляторы

  • Скидки на несколько коробок 

Посетите официальный сайт  

В верхней части нашего списка ноотропов Elm & Rye.Это бренд, который стремится предоставлять безопасные, чистые и экологически чистые добавки, чтобы люди могли жить и чувствовать себя лучше. Ноотропы Elm & Rye разработаны для улучшения памяти и концентрации внимания, а также для повышения производительности и выносливости, а также внимания. Итак, хотите ли вы работать над своей продуктивностью, концентрацией внимания или бдительностью, эта добавка заставит ваш мозг работать на полную катушку.

Elm & Rye Nootropics содержит полный список ингредиентов, улучшающих работу мозга, в том числе:  

Кофеин — природный стимулятор, который дает вам прилив энергии, а также повышает внимание и бдительность.Экстракт бакопы Монье — это древнее аюрведическое растение, которое улучшает работу мозга, ускоряя обработку информации, сокращая время реакции и улучшая память и память.

Вместе эти соединения дадут вам более острый ум, способный сосредоточиться и добиться цели!

3.    Littledrops CBD

Продукты CBD попадают в заголовки газет благодаря их огромному спектру потенциальных преимуществ для здоровья. Некоторыми из этих преимуществ могут быть улучшение когнитивных функций, а также снижение беспокойства и стресса.

Исследования КБД находятся на ранней стадии, так как совсем недавно он был легализован для научных исследований. Многие утверждения о пользе КБД на данный момент носят анекдотический характер, но действительно обещают определенные когнитивные расстройства.

Если вы не знакомы с CBD, вы можете быть удивлены, узнав, что он получен из семейства растений каннабиса. Не паникуйте по поводу повышения! Большинство продуктов CBD содержат лишь следовые количества психоактивного ТГК, соединения, вызывающего кайф.Если вы регулярно употребляете продукты, содержащие ТГК, у вас может быть положительный результат теста на наркотики, так что помните об этом.

Продукты из конопляного масла, которые также являются КБД, не содержат ТГК. Это может быть лучшим вариантом для тех, кто хочет попробовать КБД, но не хочет рисковать положительным результатом проверки на наркотики.

Littledrops доставляет свою дозу CBD в жевательной форме, что является приятным и удобным способом добавления ноотропов в ваш рацион. Это один из самых популярных брендов CBD, поэтому очевидно, что многие люди находят преимущества в Littledrops CBD.

Отдельные ингредиенты

КБД

Неудивительно, что ноотропный эффект Littledrop полностью обусловлен КБД. Каждая жевательная резинка содержит 20 мг КБД.

Ароматизаторы

Как и ожидалось от жевательной резинки, Littledrops — это вкусная закуска, а также добавка. Каждая жевательная резинка со вкусом тройчатой ​​черники имеет легкий натуральный вкус черники.

Основные моменты

Посетите официальный сайт

4. NooCube

Формула NooCube включает 13 мощных ноотропных ингредиентов и отмеченный наградами запатентованный ингредиент Lutemax 2020.Он предназначен для улучшения концентрации внимания, улучшения памяти и улучшения умственной активности.

В отличие от многих ноотропов, которые в основном полагаются на кофеин, NooCube использует другой подход с такими мощными ингредиентами, как Lutemax 2020, Bacopa Monnieri и L-тирозин. Это обеспечивает ноотропные преимущества без кофеина.

Формула NooCube также включает витамины B1, B7 и B12, которые, как было одобрено EFSA, способствуют нормальной психологической функции и способствуют снижению усталости и усталости.Другие известные ингредиенты включают тиамин, биотин, экстракт кошачьего когтя и овсяной соломы.

Дозировка составляет две капсулы в день во время завтрака, с возможностью увеличения дозы до четырех капсул для тех, кто хорошо переносит добавку.

Отдельные ингредиенты

  • Lutemax 2020

  • Бакопа Монье

  • Huperzia Серрата

  • Pterostilbene

  • L-тирозина

Основные

  • Нет кофеина

  • Скидки на несколько коробок  

Посетите официальный сайт, чтобы найти лучшую цену.

5. Onnit — Alpha BRAIN  

Что именно в Alpha BRAIN® способно запускать «состояния потока» пиковой концентрации?

Большинство ноотропов используют подход «салатницы», когда ингредиенты смешиваются вместе в надежде, что один или два окажут эффект. В то время как в Alpha BRAIN® все ингредиенты подобраны вручную для достижения определенной цели. Затем они были объединены для создания трех запатентованных смесей:  

Flow 

Аминокислоты и витамины, которые помогают поддерживать рабочую память, реакцию на стресс и хорошее самочувствие.

Focus 

Экстракты трав, предназначенные для поддержания здорового уровня химического вещества-мессенджера ацетилхолина, необходимого для творческого мышления и устойчивой концентрации.

Топливо 

Соединения, которые поддерживают здоровый приток питательных веществ и кислорода, поддерживая работу мозга на полную мощность.

Все три смеси входят в состав каждой таблетки Alpha BRAIN®. Так что его можно описать как три ноотропа в одном.

Что еще делает Alpha BRAIN® исключительным, так это то, что он не содержит КОФЕИНА.Фактически, формула Alpha BRAIN® настолько чиста, что была протестирована и сертифицирована программой BSCG Certified Drug Free®.

Выбранные ингредиенты:

Выбранные ингредиенты:

  • L-Tyrosine

    02

    02

  • Alpha-GPC

    • Bacopa

    • Pterostilbene

    • L-Leucine

      L-Leucine

    Выделения:

    • Экономьте до 30% на мульти-пакете

    • гарантия возврата денег

    • Бесплатный подарок с покупкой

    • более 1 миллиона бутылок

    6.Natural Stacks — NeuroFuel  

    NEUROFUEL™ — это запатентованная формула Natural Stacks для улучшения внимания, глубокой концентрации и улучшения памяти.

    NEUROFUEL™ обеспечивает ваш организм натуральными ингредиентами, необходимыми для процесса, известного как долгосрочное потенцирование (LTP). Многие считают это ключом к изучению новых вещей и сохранению этой информации.

    О преимуществах NEUROFUEL, разработанного в 2012 году всемирно известным биохакером Абеляром Линдси, сообщили тысячи людей во всем мире, а также ведущие эксперты в области здравоохранения.

    Выбранные ингредиенты

    — экстракт артишоки

    — Forskolin

    — Acetyl-L-Carnitine

    — L-фенилаланин

    — L-фенилаланин

    — Vitamin B6

    Основные характеристики

    — Все натуральные ингредиенты.

    — Нестимулирующие, длительного действия.

     — 100 % уникальная запатентованная формула 

     – Эффективность протестирована и проверена в лаборатории   

    7. NeuroHacker – Qualia Mind  

    Qualia Mind – это легендарная формула, одобренная некоторыми из самых надежных знаменитостей в области здравоохранения в мире.Это не самая дешевая формула, но ее часто считают лучшим ноотропным комплексом на земле.

    Что отличает Qualia Mind, так это не только первоклассные ингредиенты для поддержки памяти, концентрации внимания, драйва, энергии и настроения, но и предназначенные для поддержания здоровья мозга в долгосрочной перспективе. Он охватывает так много аспектов здоровья мозга и производительности мозга в одном продукте.

    В Qualia Mind целых 28 ингредиентов! Некоторые из них действительно трудно найти где-либо еще, например, «дерево интеллекта» celastrus paniculatus, которое тысячи лет использовалось в аюрведической медицине Гималаев.

    Дозировка зависит от индивидуальной чувствительности, но до 7 капсул можно принимать с пищей или без нее один раз в день, а Qualia Mind поставляется с кофеином или без него.

    Выбранные ингредиенты

    Выделения

    • Non-GMO & Vegan Formula

    • с Caffeine

      с или без кофеина

      100 дней гарантия возврата денег

    • Отмена в любую величину

    8.Prevagen

    Prevagen — это добавка для здоровья мозга, которая, как утверждается, улучшает память.

    Основным ингредиентом Prevagen является апоэкворин, полученный из биолюминесцентных медуз.

    Структура апоаэкворина схожа с белками, ответственными за связывание кальция в организме человека, что может помочь в борьбе с той ролью, которую плохая регуляция кальция играет в снижении умственных способностей и выработке нейротрансмиттеров.

    Большая часть исследований в поддержку использования апоэкворина проводится на животных.Дозировка, указанная в исследованиях на животных, в несколько тысяч раз выше, чем у людей. Хотя исследования на животных многообещающи, они имеют некоторые ограничения.

    Prevagen также содержит витамин D3, который связан со здоровьем мозга.

    Производители Prevagen ссылаются на публикацию Pharmacy Times, в которой бренд Prevagen назван их самым рекомендуемым брендом для поддержки памяти в 2020 году.

    Prevagen доступен в шести вариантах, поэтому покупатели могут выбирать между несколькими вариантами крепости и выбирать жевательные капсулы.

    Основные моменты

    Посетите веб-сайт

    9.    Neuriva

    Neuriva — это ноотроп от Schiff Vitamins, известного производителя пищевых добавок с большим опытом работы в этой области.

    Основной ноотропный эффект Neuriva состоит из комбинации экстракта кофейных плодов и фосфатидилсерина, а его разновидность Plus также включает витамины B6 и B12 — оба витамина необходимы для поддержания нормальных когнитивных функций.

    По словам производителя, Neuriva предназначена для улучшения того, что он называет 5 показателями умственной деятельности: грамотность, память, обучение, точность и сосредоточенность.

    Ноотропные добавки Neuriva выпускаются в четырех вариантах, два из которых являются недавними дополнениями к линейке продуктов. Флагманскими продуктами являются Neuriva Original и Neuriva Plus, а в более новых продуктах добавлены желейные варианты и новая формула De-Stress.

    Основные моменты

    Посетите веб-сайт

    10.    Нейро-Пик

    Zhou Nutrition — известный и популярный бренд пищевых добавок.

    Этот продукт Neuro-Peak утверждает, что улучшает умственную энергию и бдительность, улучшает память и точность мышления, а также повышает концентрацию и ясность.

    Сбалансированная формула Нейро-Пик состоит из шести активных ингредиентов: витамина В12, экстракта бакопы монье, фосфатидилсеринового комплекса, гинкго двулопастного, экстракта родиолы розовой и диметиламиноэтанола битартрата (ДМАЭ).

    Нейро-Пик предназначен для приема по 1 капсуле один или два раза в день во время еды, поэтому его легко добавить в свой распорядок дня.

    Выбранные ингредиенты

    • DMAE

    • Bacopa Extract

    • Vitamin B12

    Highlights

    Посещение сайта

    11.Bufo

    Bufo производит добавки для мозга премиум-класса, призванные помочь пользователям уменьшить прокрастинацию и быстрее достичь своих целей. Их конечная цель — помочь своим клиентам достичь своего «безграничного я».

    Bufo включает пять натуральных ноотропов, которые помогают повысить концентрацию, энергию и продуктивность, повысить мотивацию и снизить утомляемость. В конечном счете, эти добавки должны помочь вам полностью раскрыть свой потенциал в работе и личной жизни.

    Для начала вам необходимо пройти небольшой бесплатный тест.В нем есть несколько вопросов, касающихся вашего образа жизни, рабочих привычек и образа мышления. После завершения вы получите индивидуальную рекомендацию продукта.

    Сотни клиентов уже сообщили о своем положительном опыте работы с Bufo. Вот один из отзывов:

    «Наконец-то добавка, которая реально работает и стоит своих денег. Мозговой туман и прокрастинация ушли — теперь я справляюсь со своими делами без отпускаемых по рецепту лекарств или тонн кофеина. Я абсолютно ЛЮБЛЮ Bufo, не может быть счастливее!»

    Ноотропы работают?

    Слово «ноотроп» стало обозначать множество различных добавок и лекарств, а это означает, что ответить на этот вопрос непросто.

    Важно отметить, что фармацевтические ноотропы в основном используются врачами для лечения психических заболеваний и симптомов, связанных со старением.

    К сожалению, мощные эффекты этих препаратов привели к тому, что все большее число здоровых людей безрассудно используют их для улучшения своей умственной деятельности.

    Натуральные ноотропы могут предложить более безопасную альтернативу, если вы полны решимости получить преимущество, однако основным недостатком является то, что для многих из этих веществ нет четких доказательств.

    Кофеин, безусловно, является самым надежным ингредиентом, который стоит попробовать, если вы хотите испытать тонкие преимущества, такие как повышенная бдительность и бодрствование, однако нет никаких предположений, что этот стимулятор может улучшить память.

    Кроме того, добавки с витаминами группы В потенциально могут помочь вам чувствовать себя более энергичным в течение дня.

    Ноотропы для памяти

    Теоретически ноотропная «супертаблетка» звучит как идеальное решение, которое поможет вам добиться лучших результатов на экзаменах и в карьере.На самом деле не существует природного вещества или лекарства, которые могли бы повысить интеллект или IQ.

    Ингибиторы холинэстеразы — это один из видов препаратов, предназначенных для лечения заболеваний, связанных со снижением умственных способностей. Они используются для задержки появления симптомов, связанных с памятью, языком и суждением.

    Однако ни при каких обстоятельствах они не должны использоваться здоровыми взрослыми, их использование ограничено людьми, у которых есть реальная медицинская потребность.

    Могут ли ноотропы уменьшить тревогу?

    Улучшение когнитивных функций зависит не только от внимания и концентрации.Многие люди, которые покупают ноотропы, стремятся облегчить такие симптомы, как тревога.

    Для тех, кто ищет натуральные средства для успокоения нервов, такие вещества, как ашваганда и КБД, были изучены на предмет их успокаивающих свойств, что сделало их все более популярными. Однако многие заявления об этих веществах еще не имеют полной научной поддержки и не одобрены регулирующими органами.

    Если у вас сильное беспокойство, вам могут потребоваться лекарства, отпускаемые по рецепту, чтобы справиться с ним.Общие лекарства от беспокойства включают ксанакс, ативан и валиум. Их нельзя использовать без наблюдения врача.

    Хотя ноотропы могут помочь с регулированием настроения, они вряд ли будут хорошо работать в вакууме. Вместо этого считайте их партнером для других изменений, которые вы можете внести, чтобы контролировать беспокойство, таких как изменения образа жизни и диеты или терапевтические решения, такие как когнитивно-поведенческая терапия.

    Ноотропы для мотивации и энергии

    Насколько большего вы могли бы достичь, если бы у вас было немного дополнительной мотивации?

    На ваше чувство мотивации влияет все: от ваших умственных проблем до диеты и общего самочувствия.Ноотропы могут помочь вам, изменив многие факторы, влияющие на ваше чувство драйва.

    Подумайте о своей утренней чашке кофе и содержащемся в ней кофеине. С этим ноотропным усилением вы можете избавиться от тумана в голове и дольше сохранять мотивацию — и оба эти преимущества хорошо подтверждаются наукой. Могут ли ноотропные добавки позволить вам сделать еще больше? Возможно.

    Как мы уже говорили ранее, ничто из этого не делает ноотропы заменой для решения коренных причин ваших проблем с мотивацией.

    Улучшение сна, больше физических упражнений и здоровое питание окажут наибольшее влияние на уровень вашей мотивации. Тем не менее, ноотропы могут усугубить последствия других изменений, улучшая воспринимаемый результат изменений образа жизни, которые вы сделали.

    Часто задаваемые вопросы о ноотропах

    Безопасны ли ноотропы?

    Продолжаются исследования долгосрочной безопасности ноотропов. Тем не менее, многие натуральные ноотропы содержат ингредиенты на уровне добавок, включая обычные травы и витамины, которые, вероятно, будут иметь минимальные, если вообще какие-либо, долгосрочные эффекты.Синтетические ноотропы могут иметь более сильные долгосрочные эффекты.

    Законны ли ноотропы?

    Ноотропы выпускаются в самых разных формах: от ежедневной чашки кофе до сильнодействующих психоактивных препаратов. Таким образом, их законность варьируется от места к месту. Как правило, ноотропные добавки с использованием натуральных ингредиентов обычно не регулируются как лекарственные средства, но вам необходимо изучить местные законы, чтобы знать наверняка.

    Что такое ноотропный стек?

    Комбинирование — это популярный метод использования ноотропов, который включает в себя прием смеси ноотропов для «суммирования» их эффектов.Многие ноотропные добавки эффективно сочетаются друг с другом, поскольку они сочетают в себе несколько ноотропных ингредиентов для создания синергии.

    Некоторые распространенные примеры включают сочетание L-теанина с кофеином или совместное использование нескольких адаптогенов, таких как ашваганда, родиола и львиная грива. Однако стекинг чаще используется в контексте индивидуально подобранных комбинаций ноотропов.

    Что лучше: натуральные ноотропы или умные лекарства?

    Как и в большинстве случаев, здесь нет прямого ответа.

    Натуральные ноотропы, как правило, имеют более тонкие эффекты, как в основной функции, так и в побочных эффектах.

    Напротив, ноотропы, отпускаемые по рецепту, имеют более сильную нормативно-правовую поддержку, однако их повышенная эффективность может означать, что они более склонны вызывать побочные эффекты.

    Какой ноотроп самый эффективный?

    Опять же, здесь нет универсального решения. Лучший ноотроп для вас будет зависеть от ваших потребностей. Например, кто-то, кто ищет лучший ноотроп для памяти, внимания и концентрации, может искать другие ингредиенты, чем тот, кто ищет помощь при тревоге.

    Имеют ли ноотропы побочные эффекты?

    Как и любое лекарство, ноотропы могут иметь побочные эффекты. Большинство натуральных ноотропов имеют только те редкие и малозаметные побочные эффекты, которые вы могли бы ассоциировать с чашкой кофе, в то время как умные лекарства ближе к фармацевтическим средствам и имеют сравнительно более высокий потенциал побочных эффектов. Некоторые из наиболее серьезных побочных эффектов смарт-наркотиков включают:

    • Депрессия

    • Бред

    • Плохое настроение

    Вы должны соблюдать осторожность при использовании ноотропов, если вы уже принимаете лекарства, отпускаемые по рецепту.Они могут иметь неожиданные взаимодействия с добавками. Если вы сомневаетесь, проконсультируйтесь с врачом.

    Помогут ли ноотропы победить туман в голове?

    Мозговой туман является универсальным симптомом разнообразных основных проблем. Какой бы ни была причина, мозговой туман, кажется, затуманивает ваши мысли и снижает концентрацию и мотивацию.

    Теоретически некоторые ноотропы потенциально могут помочь вам справиться с этим симптомом, в зависимости от причины.

    Например, исследование кофеина, проведенное в 2010 году, показало, что недосыпающие сменные работники совершали меньше ошибок при употреблении кофеина, чем те, кто этого не делал.Это показывает потенциальные преимущества использования ноотропов для борьбы с мозговым туманом, который связан с лишением сна.

    Заключение

    Если вы, как и миллионы других людей, хотите улучшить свою память, внимательность и повысить производительность, возможно, вы подумываете о ноотропе.

    Однако исследования эффективности и безопасности ноотропов еще молоды, и выводы пока не однозначны. Поскольку объем исследований продолжает развиваться, мы получим более четкое представление о том, могут ли ноотропы что-то предложить.

    А пока вы можете воспользоваться ноотропами как частью сбалансированного и здорового образа жизни. Ноотропы — это не волшебная пилюля, поэтому подумайте о том, чтобы изменить свой образ жизни таким образом, чтобы усилить любые эффекты, которые могут оказывать ноотропы, например, за счет улучшения качества сна, диеты или воздействия естественного света и свежего воздуха.

    Этот контент был предоставлен Ultimate Life и проверен Анной Рейсдорф.

    Информация в этой статье не является медицинской рекомендацией и может использоваться только на ваш страх и риск.

    Ни при каких обстоятельствах информация в этой статье не должна восприниматься как медицинский совет или использоваться для предотвращения, диагностики или лечения какого-либо заболевания или недомогания.

    4 лучших ноотропа в 2022 году: 4 лучших добавки для мозга и умные лекарства

    Ноотропы — это натуральные добавки или лекарства, улучшающие когнитивные функции у здоровых людей. Многие люди хотят быть на высоте каждый день. Однако есть вероятность, что у вас могут возникнуть трудности с концентрацией внимания и умственной выносливостью.Хуже того, у вас может развиться когнитивный туман в результате усталости. Вы попали в нужное место, если пытаетесь повысить свою умственную работоспособность.

    Мы проведем вас через лабиринт лучших ноотропных добавок с нашими лучшими рекомендациями, предоставим информацию о подходе «еда в первую очередь», если вы захотите попробовать его, прежде чем углубляться в ноотропы и добавки, и ответим на множество часто задаваемых вопросов. озабоченность по поводу добавок для мозга.

    Было доказано, что многие из них улучшают память, мотивацию, творческие способности, внимательность и общую когнитивную деятельность.Лучшие ноотропы также могут помочь замедлить ухудшение функции мозга, связанное со старением.

    2 лучших ноотропа с первого взгляда:

    #1. Noocube  Лучшие ноотропы на рынке (100% натуральные)

    #2. Mind Lab Pro Лучшая добавка для мозга для улучшения памяти и концентрации

    4 лучших ноотропных и мозговых добавки в деталях

      1) Noocube: лучшие ноотропы в целом

    NooCube  – это добавка, повышающая производительность мозга.Он был запущен в 2016 году и уже помог более 124 000 человек во всем мире улучшить свои когнитивные способности.

    Производитель этого сильнодействующего усилителя мозга — компания Wolfson Brands Ltd. Они производят добавки высочайшего качества на предприятиях, одобренных Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов. Вы можете быть знакомы с ними из-за их известных продуктов, таких как PhenQ и TestoPrime.

    Этот ноотроп создан для здоровых мужчин и женщин старше 18 лет. Предполагается, что он способствует быстроте мозга, вниманию, многозадачности и остроте памяти.Хотя маркетологи часто нацелены на студентов и офисных работников, это доступно каждому.

    Преимущества NooCube

    По словам создателей NooCube, следующие основные преимущества:

    • Увеличивает нейромедиаторы: Эти два биохимических вещества работают синергетически, улучшая умственное внимание и концентрацию.Когда вы начнете использовать NooCube, вы заметите заметное повышение вашей способности сохранять концентрацию на задаче и избегать отвлекающих факторов.

      • Улучшение памяти, обучения и критического мышления:

      В мозге нейротрансмиттеры облегчают связь между нейронами. Этот контакт имеет решающее значение для формирования воспоминаний и приобретения новых навыков. NooCube  увеличивает количество вырабатываемых нейротрансмиттеров. В результате это приводит к значительному улучшению памяти, способности к обучению и ясности мысли.Кроме того, NooCube защищает мозг от свободных радикалов, бета-амилоидных бляшек и воспалений. Исследователи связывают их с проблемами памяти.

      Альфа-волна мозга отвечает за творческое мышление. Когда мы спокойны и обрабатываем минимум информации, наш мозг естественным образом создает альфа-волны. Это часто происходит непосредственно перед сном и вскоре после пробуждения утром. NooCube увеличивает скорость, с которой производятся эти альфа-волны. Таким образом, ваши творческие соки будут продолжать течь в течение дня.

      • Повышенное настроение и мотивация:

      Наши эмоции и мотивация контролируются несколькими биохимическими веществами в мозгу. Дофамин и серотонин являются двумя наиболее важными. NooCube стимулирует и контролирует синтез этих молекул. Это держит вас мотивированным и в хорошем настроении. Кроме того, он помогает поднять настроение во время стресса.

      Некоторые компоненты NooCube помогают мозгу получать больше крови. Кровь обеспечивает мозг всеми необходимыми элементами для производства энергии.В результате потребление NooCube в течение дня помогает поддерживать активность вашего мозга.

      Ингредиенты NooCube

      Ацетилхолин — нейротрансмиттер, связанный с обучением. Это имеет решающее значение для памяти, обучения, концентрации, мотивации и бдительности. Кроме того, дофамин помогает мозгу, улучшая концентрацию, мотивацию и настроение.

      Alpha GPC значительно улучшает когнитивные функции. Его изучают как возможное средство для лечения нейродегенеративных заболеваний, таких как болезнь Альцгеймера.

      Он действует как усилитель когнитивных функций, ингибируя фермент, расщепляющий ацетилхолин. В результате повышается уровень ацетилхолина в мозгу, а также связанные с ним когнитивные преимущества. Кроме того, гуперзин А защищает нейроны от окислительного стресса. Эти преимущества делают его успешным методом восстановления когнитивных функций у пожилых людей и людей, страдающих деменцией.

      Кошачий коготь получают из растения Uncaria tomentosa, произрастающего исключительно в джунглях Амазонки.Признано, что среди прочего он обладает нейропротекторными и противовоспалительными свойствами.

      Многочисленные исследования показали, что кошачий коготь содержит антиоксиданты, которые защищают клетки мозга от повреждения свободными радикалами.

      Кроме того, он разрушает бета-амилоидные бляшки в головном мозге, которые могут способствовать потере памяти. Кроме того, он защищает и исправляет ДНК мозга.

      Противовоспалительные свойства кошачьего когтя помогают предотвратить деменцию и депрессию.

      В целом экстракт этого растения улучшает память, способность к обучению, концентрацию и когнитивные функции. Одновременно улучшает настроение и снижает риск нейродегенеративных заболеваний.

      Bacopa monnieri  это растение, произрастающее в Индии, которое содержит значительные нейрозащитные химические вещества, называемые бакозидами. Бакозиды являются главными регуляторами нейротрансмиттеров. Они модулируют синтез этих биохимических веществ в мозге по мере необходимости.

      Ацетилхолин, ГАМК, серотонин и дофамин являются основными нейротрансмиттерами.Поддержание контроля над этими факторами улучшает внимание, настроение, мотивацию, память и способность к обучению.

      Кроме того, бакопа улучшает приток крови к мозгу. Кровь важна, потому что она переносит кислород, питательные вещества и другие основные источники энергии по всему телу. Помимо других преимуществ, это химическое вещество можно использовать для лечения болезни Альцгеймера и других форм деменции.

      Овсяная солома веками использовалась для лечения психических расстройств. Зеленая трава овса, широко известная как Avena sativa, используется для приготовления экстракта.Было показано, что овсяная солома стимулирует генерацию тета- и альфа-волн в мозге. Тета-волны связаны с повышенной обработкой информации и объемом памяти. Кроме того, альфа-мозговые волны способствуют творческому мышлению и хорошему психическому состоянию.

      Кроме того, овсяная солома способствует стимуляции действия дофамина. По мере старения этот рост приводит к повышению приятного настроения и сохранению когнитивных функций.

      • L-теанин и L-тирозин:

      Зеленый и черный чай являются основными источниками L-теанина.Это аминокислота, которая изменяет концентрацию определенных химических веществ в мозге, которые участвуют в управлении сном, настроением, эмоциями и стрессом. Было показано, что он вызывает расслабление, а также улучшает умственное внимание и качество сна.

      Кроме того, L-тирозин представляет собой аминокислоту. Он способствует выработке важных нейротрансмиттеров, таких как норадреналин, адреналин и дофамин, которые влияют на память и настроение. Однако, когда организм находится в состоянии стресса, он не может производить достаточное количество тирозина.Таким образом, добавление L-тирозина помогает повысить производительность даже во время стресса.

      Щелкните здесь, чтобы посетить официальный веб-сайт

       2) Mind Lab Pro — лучшая добавка для мозга, улучшающая память и концентрацию шесть различных путей в мозге: энергия, химические вещества, кровообращение, отрастание (регенерация), защита и передача сигналов.

      Это комплексный или универсальный ноотроп, предназначенный для улучшения умственной деятельности в краткосрочной перспективе и долгосрочного здоровья мозга.

      Добавка работает за счет использования ноотропов, которые стимулируют широкий спектр умственных или когнитивных процессов в улучшенных составах в дозировках, сравнимых с дозировками рецептурных лекарств. Этот способ максимизирует количество доступных вам мозговых процессов и путей, повышая ваши когнитивные способности.

      Он смешанный, чтобы помочь всем видам умственной деятельности, связанным с обучением и пониманием (познанием) у всех людей. Это может быть особенно полезно для людей, которые ведут активную жизнь, включающую активную мозговую деятельность, например, профессионалы, спортсмены и другие участники соревнований; а также энергичные пожилые люди и студенты.

      Mind Lab Pro рекламируется как ноотропная добавка «Самая чистая этикетка». Это означает, что на этикетке и в дополнительной информации четко указано, что Mind Lab Pro включает только натуральные компоненты и никаких дополнительных добавок.

      Не содержит арахиса, лесных орехов, пшеницы, сои, молочных продуктов, рыбы и яиц. Хотя он не содержит кофеина, глютена, консервантов, искусственных красителей, искусственных добавок и запрещенных химических веществ, он также не содержит ГМО и не подвергается воздействию радиации (не подвергается облучению).

      Mind Lab Pro разработан и смешан в Соединенном Королевстве и производится компанией Opti-Nutra Ltd на предприятии, зарегистрированном FDA и сертифицированном GMP в Нью-Джерси, США.

      Преимущества использования Mind Lab Pro Основные преимущества Mind Lab Pro, заявленные его производителем, приведены здесь для тех, кто использует ноотропную добавку, как это было предложено. Вы должны знать, что научное исследование, подтверждающее утверждения, неубедительно и требует дополнительных доказательств.

      Mind Lab Pro быстро повышает бдительность и внимание, и многие пользователи отмечают улучшение уже через несколько часов после первой дозы.Комбинация без кофеина естественным образом поможет вам сконцентрироваться и не вызовет дрожи или бессонницы.

      Кофеин не используется в Mind Lab Pro. Тем не менее, он включает в себя дополнительные натуральные вещества, которые были тщательно объединены, чтобы помочь в безопасной стимуляции вашего мозга и повышении естественного уровня умственной энергии, часто без каких-либо неблагоприятных побочных эффектов.

      Bacopa monnieri — ингредиент Mind Lab Pro, который может помочь в сохранении памяти и воспроизведении. Кроме того, он включает экстракт гриба львиной гривы, который может улучшить функцию памяти.

      Ингредиенты для Mind Lab Pro

      • Цитиколин (как Cognizin):

      Цитиколин представляет собой естественную молекулу мозга в организме человека. Он защищен патентом как познание и включен в Mind Lab Pro.

      Сначала это лекарство было прописано, чтобы помочь выжившим после инсульта восстановить память, мышление и работу мозга. В Соединенных Штатах он широко используется в качестве пищевой добавки для улучшения регенерации мозга, энергии, памяти и других когнитивных процессов.

      Фосфатидилсерин (PS) представляет собой молекулу, которая необходима для различных функций организма, особенно тех, которые связаны с мозгом; он присутствует в следовых количествах в большинстве рационов. Это запатентованный компонент Mind Lab Pro под названием Sharp-PS Green, премиальный, не содержащий сои и экологически чистый PS, полученный из лецитина подсолнечника.

      • Органический гриб Львиная грива:

      Hericium erinaceus — научное название гриба Львиная грива.Он используется как экстракт полного спектра, что означает, что он включает в себя все природные соединения гриба.

      Активный ингредиент (бакозиды) в экстракте растения бакопа монье используется в Mind Lab Pro, чтобы помочь сохранить память, а также улучшить химические реакции мозга и приток крови к мозгу.

      Корень растения Rhodiola Rosea  издавна используется в народной медицине и считается адаптогеном (см. ниже). Растение используется в ноотропных таблетках для повышения умственной и физической работоспособности в условиях стресса.

      Тирозин — это аминокислота, которая помогает поддерживать стрессовые компоненты, используемые нервными клетками для отправки и получения сигналов (нейротрансмиттеры), которые иногда называют химическими мессенджерами организма.

      • Экстракт коры морской сосны:

      Экстракт коры морской сосны способствует притоку крови к мозгу, а также действует как антиоксидант.

      Кроме того, теанин представляет собой аминокислоту, присутствующую в чае и некоторых грибах. Он используется в качестве ноотропного вещества для увеличения альфа-мозговых волн, которые указывают, когда вы находитесь в состоянии физического и психического спокойствия, а также для облегчения дрожи, вызванной кофеином.

      • NutriGenesis B6, B9, B12:

      Содержит основные витамины B6, B9 и B12 в запатентованной форме, называемой нутрагенезом. Он поддерживает кровоток во время сосредоточенных мыслей и умственной нагрузки (церебральной), химическое равновесие мозга и общее состояние здоровья мозга.

      Щелкните здесь, чтобы посетить официальный веб-сайт

       3) Таблетки для мозга: лучшие таблетки для мозга для предпринимателей

      Таблетка для мозга  заработала репутацию наиболее эффективной ноотропной добавки для предпринимателей.

      Передовая смесь включает тринадцать очень мощных компонентов, которые помогают бизнес-профессионалам работать с максимальной остротой ума. Таким образом, пользователи могут работать усерднее и мыслить более творчески, чем их конкуренты.

      Brain Pill обладает рядом когнитивных преимуществ. Было продемонстрировано, что лекарства повышают активность мозга, устраняя умственный туман и сохраняя рабочую память. Кроме того, когнитивный усилитель облегчает получение людьми новой информации.

      Преимущества таблеток для мозга

      Многие люди задаются вопросом, одобрило ли FDA таблетки для мозга, и ответ отрицательный.Только лекарства требуют разрешения FDA до того, как они поступят в продажу. Добавки, изготовленные из натуральных веществ, которые не имеют нежелательных эффектов, не подлежат разрешению FDA. Brain Pill предоставляет пользователям несколько преимуществ, и ниже приводится краткий обзор таких преимуществ.

      • Изменение психологического настроя

      Нет никаких сомнений в том, что мы живем в гиперконкурентной и быстро меняющейся среде. Быть оставленным позади может быть причиной огромного разочарования. Вот тут-то и приходит на помощь Brain Pill, поддерживая ваш мозг в так называемом «режиме обучения», что достигается за счет увеличения выработки серотонина и дофамина.Таким образом, пользователи таблетки чувствуют себя лучше и находятся в лучшем психическом состоянии, что облегчает и ускоряет обучение.

      • Пользователи испытывают умственную бдительность

      С возрастом отключение и сонливость становятся все более типичными. Хотя это синдром, связанный со старением, мы наблюдаем его у людей в возрасте около 30 лет. Brain Pill может помочь в поддержании бдительности и, когда придет время, поможет обеспечить вам хороший сон.

      С возрастом многие люди сообщают о том, что чувствуют туман или ментальный туман.Туман часто раздражает, и некоторым людям может быть трудно его рассеять. Иногда трудно пробиться сквозь туман и приступить к работе. Brain Pill помогает избавиться от ментального тумана, позволяя пользователям мыслить более прогрессивно. Часто потребителям требуется несколько недель, чтобы увидеть уменьшение мозгового тумана.

      • Повышает способность к обучению

      Широко распространено мнение, что с возрастом обучение становится более трудным. Однако со временем, используя Таблетки для мозга  в сочетании с умственными упражнениями, можно восстановить эту детскую способность к обучению.Очень необычно, чтобы люди улучшались, просто принимая таблетки для мозга в течение многих недель.

      • Повышение умственной концентрации

      Было бы полезно, если бы вы сосредоточились на продуктивной работе, однако наша способность к концентрации со временем может ухудшиться. Хотя некоторые люди отвлекаются легче, чем другие, в любом случае это приводит к потере продуктивности. Не только это, но и неспособность сконцентрироваться ухудшает вашу способность функционировать должным образом.Brain Pill может помочь, увеличивая внимание и помогая вам «зонироваться» для повышения производительности.

      • Способствует питанию мозга

      Рассматривайте мозг как мышцу, как и любую другую часть нашего тела; ему нужно питание, чтобы функционировать должным образом. Однако, поскольку мозг не может потреблять достаточно пищи, не нужно беспокоиться о том, чтобы переусердствовать. Мозг, который недоедает, может иметь несколько признаков когнитивных нарушений. К счастью, Brain Pill работает, снабжая мозг необходимыми ему питательными веществами, немедленно повышая производительность.

      Состав таблетки для мозга

      Удивительно, но когда вы посмотрите на список компонентов для таблетки для мозга, в составе нет ничего уникального. Однако, если вы копнете немного дальше, как это сделали мы, вы обнаружите, что это не просто растительная добавка, но и содержит множество дополнительных веществ. Brain Pill содержит много ингредиентов, которые веками использовались в традиционной медицине. Кроме того, многие вещества подтверждены исследованиями.

      Также известный как экстракт черного перца, его включение в состав повышает его эффективность за счет улучшения всасывания.Кроме того, он обладает хорошо задокументированными свойствами термогенеза.

      Этот компонент используется в различных составах и хорошо известен своей способностью улучшать умственную деятельность. Согласно некоторым исследованиям, если Synapsa принимается на регулярной основе, это может помочь людям, страдающим амнезией. Вот почему это рассматривается как необходимый фактор для обучения.

      Это водорастворимое соединение, которое многие в научном сообществе считают питательным веществом для мозга. Он способствует улучшению психического здоровья на 18% и увеличивает скорость метаболизма в организме.Кроме того, мы обнаружили некоторые предварительные данные, свидетельствующие о том, что познание усиливает синтез нейротрансмиттеров.

      Пантотеновая кислота. Нашему мозгу нужна энергия для правильного функционирования, и пантотеновая кислота способствует этому снабжению. При наличии достаточного количества он может помочь в регуляции вегетативной нервной системы.

      Хотя это и не ноотроп, он способствует общему улучшению здоровья и снижает вероятность инсульта. Однако в Brain Pill он служит для дополнения крови питательными веществами, которые также доставляются в мозг.

      Участвует в производстве ДНК и РНК. Кроме того, он прекрасно работает при заболеваниях, связанных с объемом мозга и потерей памяти.

      Этот витамин, также известный как пиридоксин, помогает организму вырабатывать больше дофамина и норэпинефрина. Оба вещества в соответствующих дозах помогают уменьшить грусть и забывчивость.

      При постоянном использовании способствует улучшению внимания и снижению беспокойства. Кроме того, химическое вещество полезно для снижения артериального давления.

      Извлеченный из льняного масла и обнаруженный в рыбьем жире, он улучшает когнитивные функции при употреблении в достаточных количествах. Забавный факт: ДГК составляет большую часть массы мозга, что объясняет, почему она имеет решающее значение для когнитивной функции.

      L-тирозин усиливает полезные когнитивные свойства других компонентов этого препарата.

      Помогает оптимизировать работу мозга, повышает общую бдительность и снимает тревогу.

      Хорошо изученный усилитель когнитивных функций.Многочисленные исследования, проведенные на протяжении многих лет, показали, что он повышает способность к обучению, внимательность и память. Кроме того, он защищает нейротрансмиттеры от деградации.

      Нажмите здесь, чтобы посетить официальный веб-сайт

       4) Performance Lab Mind: средство для улучшения когнитивных функций для улучшения психического здоровья велнес. Это полный стек, который не ограничивается одной функцией.

      Производится компанией Opti Nutra, расположенной в Соединенном Королевстве. По сути, это урезанная и более доступная версия своего старшего брата Mind Lab Pro.

      Он имеет некоторые из тех же компонентов и преимуществ, но менее совершенен и намного дешевле.

      Преимущества Performance Lab

      Среди преимуществ, которые Performance Lab Mind предоставляет, следующие:

      Говорят, что первое, что с возрастом исчезает, — это память, хотя большинство людей хотели бы, чтобы у них были лучшие воспоминания. .Поскольку сохранение памяти является критическим компонентом познания и обучения, ее улучшение может иметь каскадный эффект, приводящий к дополнительным преимуществам.

      Цитиколин, например, улучшает рабочую память, сохраняя небольшие фрагменты информации, которые помогают в других когнитивных действиях.

      • Улучшение когнитивных функций

      Как указывалось ранее, познание относится к набору связанных способностей, которые часто связаны с практическим интеллектом.Познание включает сохранение памяти, восприятие, мышление и языковые способности. Этот витамин может помочь различными способами, от регенерации клеток головного мозга до добавления нейротрансмиттеров.

      Лаборатория производительности Кроме того, Mind улучшает работу мозга, сводя к минимуму окислительное повреждение и воспаление, тем самым предотвращая потерю когнитивных функций.

      Он не дает такого же уровня энергии, как чашка кофе. Кофеин является стимулятором центральной нервной системы, который стимулирует несколько процессов в организме.Экстракт коры морской сосны, например, не имеет такого же эффекта.

      Вместо этого они сосредоточены на увеличении энергии мозга. Если вы когда-либо пытались ясно мыслить после долгого рабочего дня, возможно, вы захотите попробовать Performance Lab Mind, чтобы дать вам умственный импульс.

      Разум расширяет кровеносные артерии, чтобы увеличить приток крови к мозгу. Мозговой кровоток имеет решающее значение, потому что мозг требует постоянного снабжения кислородом и питательными веществами для правильного функционирования.Кроме того, это может позволить большему проценту компонентов достичь и пересечь гематоэнцефалический барьер, где они могут оказать свое влияние.

      • Способствует умственному истощению

      Мозговой туман — это подлинное состояние, вызванное изменениями в химическом составе мозга. Когда основные химические вещества и минералы истощаются, наступает умственная усталость, пока уровни не восстановятся. Тирозин и цитиколин являются основными элементами, используемыми для создания ресурсов, необходимых для ясного мышления.

      Ингредиенты

      Рецепт Performance Lab Mind представляет собой запатентованную смесь химических веществ, которые часто встречаются в ноотропных таблетках. Он не содержит синтетических добавок и полностью состоит из натуральных ингредиентов. Кроме того, в Performance Lab есть процедура стандартизации веществ, гарантирующая, что каждая таблетка и контейнер содержат одинаковое количество активных компонентов.

      Цитиколин участвует в создании мембран клеток головного мозга и, следовательно, участвует в регенерации клеток головного мозга.Кроме того, он необходим для реакции некоторых химических веществ мозга.

      Хотя его значение и функция остаются неизвестными, похоже, что он связан с общим улучшением работы мозга. Кроме того, было показано, что он полезен для улучшения рабочей памяти. Подумайте вот о чем: если бы ваш мозг был компьютером, цитиколин мгновенно ускорил бы обработку.

      Тирозин — это аминокислота, которая служит предшественником дофамина, нейротрансмиттера. Дофамин необходим для того, чтобы система вознаграждения в человеческом мозгу функционировала должным образом, обеспечивая нам приятные ощущения всякий раз, когда мы решаем проблему или удовлетворяем потребность.Это настолько важно для умственной мотивации, что ноотропы часто пытаются обеспечить.

      Аминокислота была связана с увеличением концентрации. Однако это может иметь такое влияние, только если ваш мозг уже истощен дофамином из-за болезни или чрезмерного мышления. Если у вас нет недостатка в интеллекте, это может не принести пользы.

      • Экстракт коры приморской сосны

      При использовании различных методов экстракт коры приморской сосны может помочь в поддержании здоровья мозга.

      Начнем с того, что экстракт коры морской сосны обладает определенными антиоксидантными свойствами, которые могут помочь предотвратить накопление вреда с течением времени. Кроме того, он снижает уровень оксида азота, что уменьшает воспаление.

      Повреждение клеток связано как с окислительным, так и с воспалительным повреждением. Воспаление, особенно в головном мозге, считается вероятной причиной психического расстройства. Экстракт сосновой коры может смягчить или предотвратить этот вред.

      Фосфатидилсерин — это фосфолипид, разновидность жирной кислоты, которая в нескольких отношениях связана с омега-3 жирными кислотами.Фосфолипиды обнаружены в мембранах почти всех клеток, но также было показано, что они полезны для здоровья мозга в долгосрочной перспективе.

      Это также важно для иммунной системы и для поддержания здорового уровня гормона стресса кортизола. Хотя кортизол вырабатывается в стрессовых условиях, снижение уровня кортизола у пожилых людей может помочь улучшить когнитивные способности.

      Нажмите здесь, чтобы посетить официальный сайт

      Какие ноотропы лучше?

      Ноотропы – это широкая категория пищевых добавок и лекарств , которые, по мнению или подозрениям некоторых, могут улучшать когнитивные функции мозга, включая мышление, память, исполнительные функции, творческие способности и мотивацию.

      Перспектива такого простого метода увеличения мощности мозга, чтобы стать более продуктивным, сосредоточенным и умным, несомненно, привлекательна. Тем не менее, эта давняя фантазия об идеальном умном лекарстве, стимулирующем мозг, или ноотропе, остается только фантазией.

      Ноотропы иногда называют умными лекарствами, стимуляторами мозга и когнитивными усилителями. Они могут варьироваться от витаминов и минералов до «натуральных» химических веществ, полученных из растений, и инновационных молекул «дизайнерских лекарств».

      Вредны ли синтетические ноотропные таблетки для вашего здоровья в долгосрочной перспективе?

      Учитывая, что широкое использование ноотропов началось относительно недавно, долгосрочная польза и возможный вред остаются неизвестными. Возраст, в котором вы начинаете использовать ноотропы, может сыграть роль в определении любых возможных долгосрочных вредных последствий.

      Постоянное использование ноотропов может быть полезным, если вы принимаете ноотропы в более позднем возрасте, чтобы избежать разрушения клеток мозга.

      Однако регулярное использование ноотропов до тех пор, пока мозг не достигнет полной зрелости примерно в возрасте 25 лет, может вызвать проблемы у подростков или молодых людей.Если клетки вашего мозга развили зависимость от пищевых добавок для получения питательных веществ, необходимых им для развития, это может привести к естественному дефициту и последующим проблемам в дальнейшей жизни.

      Независимо от того, используете ли вы ноотропы по мере необходимости или много раз в день в течение нескольких месяцев подряд, это может повлиять на риск долгосрочных последствий.

      В целях безопасности посетите врача, прежде чем принимать их, или рассмотрите возможность их использования в определенных случаях, например, во время учебы, а не в качестве ежедневной добавки.

      Вывод: какие ноотропы лучше для вас?

      Ноотропы, отпускаемые по рецепту, и «умные» лекарства — это химические вещества, стимулирующие умственную деятельность.

      Стимуляторы, отпускаемые по рецепту, такие как аддералл и риталин, оказывают наиболее выраженное и существенное влияние на память и внимание.

      Хотя синтетические ноотропные вещества, такие как ноопепт и пирацетам, широко доступны, исследования их эффективности у здоровых людей ограничены.

      Многочисленные природные ноотропы используются в комплементарной и альтернативной медицине, хотя их эффекты часто более мягкие и более продолжительные.

      Несмотря на то, что использование лучших ноотропов и «умных» лекарств растет в современной культуре, необходимы дальнейшие исследования, чтобы полностью понять их преимущества.

      Лучшим ноотропом, который мы предлагаем, является Noocube . Формула «все в одном» делает эту добавку наиболее эффективной из всех таблеток.

      Эта статья была написана и отправлена ​​Абдулом Саттаром с Reckonsoft.org

      Эта статья является частью программы спонсируемого контента

      Ноотроп — обзор | ScienceDirect Topics

      Brahmi (

      Bacopa monnieri )

      Bacopa monnieri, , принадлежащий к семейству Scrophulariaceae и обычно называемый «Brahmi». Кумар, 2006 г.; Сингх, 2013 г.; Сингх и др., 2008). Спиртовой экстракт Bacopa monnieri улучшал приобретение, консолидацию и сохранение памяти в тесте на распознавание яркости, мотивированном ударом стопы, и в тесте условного избегания у крыс (Kishore and Singh, 2005). Бакозиды А и В (смесь двух сапонинов) могут быть ответственны за его стимулирующее действие на обучение и память. Введение бакозидов (200 мг/кг) в течение трех месяцев у старых крыс оказывало защитное действие против связанных с возрастом изменений в системе нейротрансмиссии, поведенческих парадигм, потери нейронов гиппокампа и маркеров окислительного стресса (Rastogi et al., 2012а, 2012б). Стандартизированный экстракт бакопы предотвращал когнитивную дисфункцию, вызванную окадаевой кислотой, у крыс, уменьшая окислительный стресс и нейровоспаление, а также подавляя экспрессию ядерного фактора 2, связанного с эритроидом 2 (Dwivedi et al., 2013). В рандомизированном двойном слепом плацебо-контролируемом исследовании стандартизированный экстракт бакопы (лечение 300 и 600 мг в течение 12 недель) улучшал внимание, когнитивную обработку и рабочую память у здоровых пожилых добровольцев частично за счет подавления активности АХЭ (Peth -Нуи и др., 2012). В другом двойном слепом плацебо-контролируемом исследовании неотложное лечение бакопой показало улучшение когнитивных функций у нормальных здоровых добровольцев (Downey et al., 2013). Спиртовой экстракт бакопы в дозах 20/40/80 мг/кг улучшал когнитивную функцию и предотвращал нейродегенерацию в модели БА у животных (Uabundit et al., 2010). Холкомб и соавт. (2006) сообщили, что введение спиртового экстракта листьев бакопы в дозах 40/160 мг/кг в течение двух и восьми месяцев снижало уровни Aβ 1-40 и Aβ 1-42 в коре головного мозга мышей PSAPP (Holcomb et al. др., 2006). Бакопа в дозе 50 мг/кг продемонстрировала нейропротекторный эффект на колхициновой модели деменции за счет своего антиоксидантного действия и восстановления активности Na + K + АТФазы и АХЭ (Saini et al., 2012a, 2012b). Сообщалось также о свойстве бакопы стимулировать рост дендритов нейронов, что может быть причиной ее эффектов, улучшающих память (Vollala et al., 2011). В двойном слепом плацебо-контролируемом исследовании с участием 38 здоровых добровольцев (в возрасте 18–60 лет) однократная доза 300 мг экстракта Bacopa monnieri (содержащего 55% комбинированных бакозидов A и B) не вызывала каких-либо значительных изменений. в когнитивной функции через два часа (Nathan et al., 2001). Тем не менее, прием бакопы (300 мг для субъектов менее 90 кг и 450 мг для субъектов более 90 кг, что эквивалентно 6 г и 9 г высушенного корневища соответственно в течение шести недель) в двойном слепом, рандомизированном, плацебо-контролируемом исследовании, показали значительное улучшение способности запоминать новую информацию у здоровых взрослых в возрасте от 40 до 65 лет (Roodenrys et al., 2002). Стаф и др. (2001) сообщили о значительном улучшении вербального обучения, консолидации памяти и более быстрой обработке информации после приема бакопы (содержащей 55% комбинированных бакозидов) в течение 12 недель в дозе 300 мг в день в двойном слепом плацебо-контролируемом исследовании на здоровых добровольцах. (возраст 18–60 лет, n=46; Stough et al., 2001). Поскольку эффекты не наблюдались до пяти недель лечения, отсроченное начало действия может быть связано с антиоксидантными свойствами бакопы и/или ее влиянием на холинергическую и другие системы (Stough et al., 2013). Позже нейрокогнитивное улучшение у здоровых людей было подтверждено в двойном слепом плацебо-контролируемом исследовании (Neale et al., 2013). В другом рандомизированном двойном слепом плацебо-контролируемом исследовании с участием 54 пожилых участников старше 70 лет без клинических признаков деменции лечение бакопой улучшило результаты тестов на слуховое вербальное обучение и замедлило показатели памяти при воспроизведении слов по сравнению с плацебо (Calabrese et al., 2008). Субъектам старше 55 лет с нарушением памяти стандартизированные 125 мг экстракта бакопы давали два раза в день в течение 12 недель двойным слепым плацебо-контролируемым методом. В течение 12 недель терапии наблюдалось значительное постепенное улучшение умственных способностей, памяти и связанного с этим обучения (Raghav et al., 2006). Недавний метаанализ показал, что Bacopa monnieri могут улучшать когнитивные функции (Kongkeaw et al., 2013). Bacopa monnieri показал антипаркинсоническую активность во многих экспериментальных моделях БП.Стандартизированный экстракт бакопы защищал дофаминергические клеточные линии крысы от параквата/диквата и 1-метил-4-фенилпиридиния йодида (MPP(+))-индуцированной токсичности, удаляя свободные радикалы, сохраняя митохондриальную активность и восстанавливая уровни тирозингидроксилазы (Singh и др., 2012, 2013). Лечение спиртовым экстрактом бакопы в течение трех недель показало нейропротекторный эффект на крысиной модели паркинсонизма 6-OHDA (Shobana et al., 2012). В другом исследовании бакопа снижала агрегацию α-синуклеина, улучшала дофаминергическую нейродегенерацию и восстанавливала содержание липидов, оказывая антипаркинсоническое действие на трансгенной модели Caenorhabditis elegans (Jadiya et al., 2011). Нейропротективный эффект бакопы также был продемонстрирован против индуцированного паракватом и ротеноном окислительного стресса, нейротоксичности и летальности у Drosophila melanogaster (Hosamani & Muralidhara, 2009, 2010). В модели церебральной ишемии на животных водный экстракт бакопы ослаблял повреждение головного мозга, вызванное ишемией-реперфузией (Rehni et al., 2007). В другом исследовании предварительное лечение бакопой улучшило когнитивную функцию и уменьшило повреждение головного мозга в модели инсульта у крыс с транзиторной окклюзией внутрикаротидной артерии за счет ее антиоксидантного действия (Saraf et al., 2010b). Эти авторы также показали, что бакопа обращает вызванную скополамином амнезию посредством модуляции протеинкиназы C (PKC) и фосфорилированного белка, связывающего ответный элемент цАМФ (pCREB; Saraf et al., 2010a), и улучшает вызванное скополамином нарушение пространственной памяти у мышей. (Сараф и др., 2011). Введение бакопазида 1 в течение шести дней в дозах 3/10/30 мг/кг показало улучшение неврологического дефицита, объема церебрального инфаркта и отека в крысиной модели транзиторной очаговой ишемии за счет улучшения церебрального энергетического метаболизма и антиоксидантного действия (Liu и другие., 2013а). Бакозид А уменьшал эпилептические припадки у Caenorhabditis elegans (Pandey et al., 2010). Бакопа и ее компоненты (бакозиды) предотвращали поведенческие нарушения и дисфункцию ГАМК-рецепторов у крыс с эпилепсией (Mathew et al., 2010a, 2010b, 2010c, 2011, 2012).

      Токсичность : «BacoMind», стандартизированный биологически активный состав бакопы, полученный из Bacopa monnieri и используемый в качестве средства, улучшающего память, был оценен в исследованиях токсичности, чтобы подтвердить его безопасность (Joshua Allan et al., 2007; Правина и др., 2007). BacoMind при однократном пероральном введении имел среднюю летальную дозу 2400 мг/кг для крыс (Joshua Allan et al., 2007). Исследование субхронической пероральной токсичности в течение 90 дней у крыс при уровнях доз 85/210/500 мг/кг не выявило каких-либо признаков токсичности в отношении клинических признаков, неврологического обследования, увеличения массы тела или гематологических показателей. Вскрытие и гистопатологическое исследование не выявили каких-либо неблагоприятных изменений (Joshua Allan et al., 2007). LD 50 с при пероральном введении экстрактов бакопы у крыс составляла 5 г/кг (водный экстракт) и 17 г/кг (спиртовой экстракт; Singh and Dhawan, 1982).

      Умные наркотики работают? — Институт мозга Квинсленда

      Вы когда-нибудь думали о том, чтобы принять лекарство, чтобы улучшить свою способность к обучению? Скорее всего, вы уже это делаете: кофеин.

      Блокируя действие аденозина, естественного химического вещества мозга, способствующего сну, кофеин — самый популярный в мире психоактивный препарат — предотвращает сонливость. Это один из примеров группы соединений, известных как усилители когнитивных функций, ноотропы или умные лекарства, которые улучшают когнитивные функции, включая память, мотивацию или творчество.

      Некоторые из новейших веществ, используемых в качестве «умных лекарств», прописываются по медицинским показаниям при других состояниях. Например, метилфенидат, широко известный как риталин, используется для лечения синдрома дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ). Как и Adderall, комбинированный препарат, содержащий две формы амфетамина. Они входят в набор фармацевтических препаратов, которые в настоящее время используются здоровыми людьми, особенно студентами университетов, для улучшения их способностей к обучению или работе.

      Так они действительно работают? Одним из наиболее изученных является модафинил, препарат для бодрствования, одобренный Австралийской администрацией терапевтических товаров для лечения нарколепсии, связанной с нарушением сна.Благотворное влияние модафинила на людей, лишенных сна, хорошо известно.

      В обзоре исследования, проведенного в 2015 году нейробиологами Оксфордского университета, отмечается, что нейростимулирующие эффекты модафинила различаются: чем дольше и сложнее задача, тем стабильнее препарат улучшает когнитивную функцию.

      риталин и аддералл, как сообщается, также повышают производительность у здоровых людей, хотя исследования показывают, что их эффекты скромны.

      Однако существуют серьезные опасения, связанные с безопасностью и эффективностью этих препаратов как при краткосрочном, так и при длительном применении.Злоупотребление этими препаратами на основе амфетамина увеличивает риск внезапной смерти и сердечного приступа, и существуют юридические ограничения на их поставку и ввоз.

      Пока эти так называемые «умные лекарства» одобрены только в определенных дозах для определенных состояний, таких как нарколепсия и СДВГ. Существуют серьезные опасения по поводу того, каким может быть их воздействие при использовании здоровыми людьми, потенциально на уровнях, превышающих предписанные дозы.

      Поскольку эти препараты модулируют важные системы нейротрансмиттеров, такие как дофамин и норадреналин, потребители подвергаются значительному риску при нерегулируемом использовании.До сих пор не было проведено каких-либо окончательных исследований способности модафинила вызывать привыкание, того, как его эффекты могут измениться при длительном лишении сна или какие побочные эффекты вероятны при дозах, выходящих за пределы предписанного диапазона.

Post A Comment

Ваш адрес email не будет опубликован.