Нарцисс кто такой: Защита и нападение: как распознать нарцисса?

Содержание

Мужчина-нарцисс: признаки и как с ним ужиться | NUR.KZ

Кто такой мужчина-нарцисс: Pixabay

Амбициозный, харизматичный, уверенный в себе парень с первых минут способен очаровать даму. Не спешите воспевать его качества и пленяться харизмой. Возможно, яркая личность — нарцисс, а главная любовь его жизни — это он сам. Как распознать такого мужчину и как ужиться с ним, разбирались ведущие психологи в сфере отношений.

Кто такой мужчина-нарцисс

Нарциссизм — модель поведения, при которой люди возносятся над другими. Они считают себя уникальными, уверены, что превосходят других людей по всем параметрам — мышлению, творческим способностям и пр.

Кого называют нарциссом

Это мужчина, самоуважение которого формируется на основании одобрения со стороны. Проблема нарцисса в том, что он не способен оценивать себя независимо от окружающего мира, а негативная оценка — это самое ужасное событие в его жизни. У нарциссов существует психологическая потребность находиться в центре внимания и вызывать у окружающих восхищение.

Мужчины-нарциссы:

  • позиционируют себя как людей, которые обладают исключительными правами;
  • жаждут обожания, ничего не давая взамен;
  • выглядят высокомерными и холодными.

У мужчин-нарциссов хрупкая самооценка, поэтому им нужно одобрение. Это ранимые и неуверенные в себе люди, а высокомерие и грандиозность — психологическая защита.

Чтобы не ощущать себя малозначительными и неуверенными, такие мужчины все время доказывают окружающим и самим себе личную исключительность. Для этого они выставляют напоказ самые разные достижения и атрибуты своей уникальности, которые часто реальны лишь в их воображении.

Психолог, психотерапевт Вероника Степанова рассказывает, что нарциссическое расстройство личности зарождается в детстве. Чаще всего пусковым механизмом становятся родители, которые формируют у ребенка неправильную оценку собственного Я и тип отношений с окружающими людьми. Часто нарциссизм сопровождают другие диагнозы, например депрессия, биполярное расстройство.

Как распознать нарцисса

Нарцисса сложно выявить с первого взгляда. Многие из них талантливые, успешные и интересные люди, которые действительно достойны восхищения. Одни нарциссы подчеркивают материальные достижения, социальный статус, другие выставляют напоказ духовную, интеллектуальную или творческую уникальность.

Потребность нарцисса в защитной маске настолько велика, что он сам не способен отделить настоящего себя от им же взращенного исполинского Эго. Однако выявить мужчину с нарциссическим расстройством можно.

Психолог, коуч-тренер Павел Раков описал признаки, которые помогут распознать мужчину-нарцисса:

  1. Нарцисс способен любить только себя. Он может красиво ухаживать за девушкой, быть щедрым покровителем и искусным любовником, но никогда не подарит душевного тепла, не проявит уважение. Он психологически не способен сблизиться на духовном уровне.
  2. Нарцисс — тиран. Для такого мужчины спутница — атрибут, который подчеркивает его статус в обществе. Если она перестала соответствовать его требованиям, отношения изменятся до неузнаваемости или будут разорваны. Если в личности партнерши его что-то не устраивает, он обязательно будет ее менять в соответствии с собственными представлениям.
  3. Нарцисс — испорченный гедонист. Он убежден, что любые радости жизни — это исключительно его прерогатива. Поэтому окружающие обязаны сделать все, чтобы ему было хорошо.
  4. Нарциссы лицемерны. Они способны с потрясающим успехом играть одновременно несколько ролей. Если же их обман раскрыт, нарциссы найдут возможность оправдать себя и обвинить во всем случившемся окружающих.
  5. Нарциссы бесчувственны. Душевные страдания, несчастные случаи, опасные болезни никогда не вызовут в сердце такого мужчины сочувствия, даже если страдает близкий и родной человек. Он станет горевать только тогда, когда произойдет падение его собственного авторитета.
Как распознать нарцисса: Pixabay

Характерная черта нарцисса — употребление местоимений «я», «мое», «мне» и глагола «хочу». Это происходит, потому что нарцисс думает только о своих достоинствах и желаниях. Он не говорит «Вам нужно закончить работу через час», а произносит «Я хочу увидеть результаты работы через час».

Тяжелая степень нарциссического расстройства сопровождается эгоцентризмом, обесцениванием достоинств окружающих, яростью, манипуляциями. Выдержать подобное эмоциональное и психологическое напряжение близким людям нарцисса сложно.

Как выстроить отношения с мужчиной-нарциссом

В мужчину-нарцисса легко влюбиться. Он интересен, ухожен, умеет приковывать внимание. Но выстроить гармоничные отношения с таким человеком сложно. Доктор психологических наук Леон Зельцер утверждает, что постоянная позиция нарцисса «Ты ничто для меня» вызывает у партнера острое чувство одиночества, депрессию и даже ненависть к себе.

Психолог и тренер по взаимоотношениям Анна Иотко рассказывает, что любовь не нужна нарциссу и не станет для него спасательным кругом. Войти в отношения с таким мужчиной проще, чем их разорвать. Анна объясняет, что нарциссы могут быть милыми и обаятельными, если только партнер всегда и во всем поддерживает его точку зрения и полностью соглашается с его мнением.

Как это ни парадоксально, женщины любят нарциссов. Он действительно хорош и в начале отношений заставляет даму чувствовать себя особенной, окружает ее заботой. Нарциссы — искусные манипуляторы. Они способны «промыть» мозги и убедить любого в своей уникальности и превосходстве.

Леон Зельцер объясняет, что партнерша нарцисса не может предсказать реакцию мужчины на поведение или высказывание. Женщина вынуждена постоянно пытаться ему угодить, чтобы избежать непредсказуемого гнева. Его типичное поведение — бить лежачего.

Как влюбить в себя нарцисса

Может ли мужчина-нарцисс полюбить? Когда речь идет о нарциссическом расстройстве личности или патологическом нарциссизме, человек воспринимает других людей как источник удовлетворения или инструмент для достижения определенной цели.

Его любовь не зрелое чувство, а желание обладать. Когда людям характерны лишь некоторые черты нарциссизма, они способны влюбиться и построить отношения. Однако по-настоящему полюбить им сложнее, чем другим людям.

Как влюбить в себя мужчину-нарцисса? Он твердо уверен в собственной исключительности, поэтому завоевать его сердце сложно. Прекрасные поступки женщины, которые высоко оценит обыкновенный мужчина, будут для него мелкими и незначительными. Но если женщина готова бороться, ей стоит взять на вооружение такие рекомендации:

  1. Постоянно говорите комплименты. Нарцисс знает о своей исключительности, но ему нужно постоянно доказывать, что женщина тоже так считает. Даже если прозвучит открытая лесть, он ни на минуту не засомневается в искренности похвалы.
  2. Многократно подчеркивайте даже мелкие достижения. Рассказывайте, как им гордитесь и как важен совершенный им поступок.
  3. Добейтесь признания окружающими. Для него жизненно важно, чтобы общество признавало женщину лучшей, открыто восхищалось ее достоинствами.
  4. Поработайте над внешностью и образом. Избранница нарцисса должна блистать красотой и продуманным гардеробом.
  5. Не допускайте ревности, но акцентируйте внимание на комплиментах, которые получаете. Нарцисс должен знать, что женщина пользуется успехом у мужчин, но досталась именно ему.
  6. Повсеместно оказывайте ему поддержку, выражайте сочувствие, проявляйте понимание.
  7. Рассказывайте, как он важен и дорог, подчеркивайте, что вдохновляетесь им.

Найти общий язык и стать по-настоящему любимой мужчиной-нарциссом непросто. Высокие требования и сложный характер говорят о том, что женщине рядом с ним всегда нужно соответствовать наивысшим стандартам.

Строить отношения с мужчиной-нарциссом или держаться от него подальше, каждая женщина должна решать индивидуально. Если полюбили такого парня, прислушайтесь к рекомендациям психологов и выбирайте в общении правильную линию поведения. Может оказаться, что требовательный мужчина-нарцисс не разрушит женщине жизнь, а сделает ее самой счастливой на планете.

Оригинал статьи: https://www.nur.kz/family/relationship/1714988-muzhchina-nartsiss-priznaki-i-kak-s-nim-uzhitsya/

Синдром нарциссизма. Человек-нарцисс: кто это такой

02Авг

Что такое Нарциссизм

Нарциссизм – это термин, используемый для описания психологического состояния человека одержимого собственной личностью и телом.

Что такое НАРЦИССИЗМ – определение простыми словами.

Простыми словами, Нарциссизм – это своеобразная черта характера человека, суть которой заключается в гипертрофированной самовлюбленности и одержимости собственной персоной. В большинстве случаев данное свойство характера присуще практически всем людям, в той или иной степени. Так, к примеру, многие люди могут считать себя привлекательней чем другие, и в этом собственно нет ничего плохого, но существуют и крайние формы нарциссизма, когда данная черта характера выходит за рамки нормальности. В психологии и психиатрии термин нарциссизм используется для определения некоторых серьезных расстройств психики человека, таких как Нарциссическое расстройство личности и тому подобных.

На заметку: нарциссизм (в крайней форме ) у мужчин наблюдается гораздо чаще чем у женщин.

термина НАРЦИССИЗМ.

Своим происхождением, термин обязан персонажу из греческой мифологии, а именно Нарциссу. Согласно мифу, Нарцисс был красивым высокомерным и самовлюбленным юношей. Однажды он увидел собственное отражение в воде и настолько влюбился в себя, что не мог оторваться от изображения своего лица на водной глади. В итоге, он так и умер от голода смотря на свое отражение.

В психологии данный термин стал применяться после его использования Зигмундом Фрейдом.

Признаки НАРЦИССИЗМА. Кто такие НАРЦИССЫ и суть их натуры.

К основным признакам нарциссизма можно отнести:

  • Превосходство и контроль;
  • Гипертрофированная потребность во внимании;
  • Отсутствие личной ответственности;
  • Неуважение к чужому личному пространству или мнению;
  • Минимум ;
  • Рассуждения на уровне эмоций;
  • Чувство страха и стыда;
  • Проблемы с чувствами и взаимоотношениями.

Превосходство и контроль.

Мировосприятие нарциссов не имеет полутонов. Есть всегда только две грани: хорошо и плохо, правильно и неправильно, превосходно или ничтожно. Так вот, они всегда должны занимать доминирующую и лучшую позицию. Они везде должны быть лучшими, самыми правильными, самыми компетентными и так далее. А еще, нарциссы просто обожают контролировать всё и вся. Чувство контроля над чем-то или кем-то, приносит им ощущение превосходства.

Гипертрофированная потребность во внимании.

Нарциссы маниакально нуждаются во внимании со стороны других людей, даже если речь идет о самых простых и бытовых вещах. Помимо простого внимания к их персоне, нарциссы постоянно нуждаются в похвале и не терпят даже объективную критику.

Перфекционизм.

Нарциссам жизненно необходимо, чтобы все в их окружении было совершенным. Они считают, что должны быть совершенными, и все что их окружает, должно соответствовать их совершенству. А так как мир часто не соответствует ожиданиям, это часто вызывает искреннее недовольство и даже гнев у нарциссов.

Отсутствие личной ответственности.

Несмотря на то, что нарциссы любят все контролировать, они никогда не хотят отвечать за последствия, если что-то пошло не так. Тут дело в том, что они считают себя идеальными, а «идеальные» не могут допускать ошибок. Из этого следует, что в неудаче виноват кто-то другой, и именно на него нужно переложить вину.

Неуважение к чужому личному пространству или мнению.

Нарциссы склонны считать, что так как они лучше других, то все по праву принадлежит им, и их мнение самое важное. По сути они как дети. Они могут с легкостью вторгаться в чужое пространство и потом искренне не понимать за что из журят.

Минимум эмпатии.

Уровень эмпатии у нарциссов весьма низкий. Они зациклены на своей персоне и просто не могут перенестись на место другого человека, чтобы прочувствовать глубину его переживаний.

Рассуждения на уровне эмоций.

Логические рассуждения не сильная сторона нарциссов. Они больше подвержены эмоциональным всплескам и личным желаниям. Так, к примеру, если нарцисс хочет купить себе новый дорогой телефон, то ему будет абсолютно не важно, что его близкие из-за этого будут месяц условно голодать. Прямая связь с чистейшим эгоизмом.

Чувство страха и стыда.

Вся жизнь нарцисса мотивирована и подпитывается страхом. Они постоянно боятся быть высмеянными, отвергнутыми или стать неправильными.

Проблемы с чувствами и взаимоотношениями.

Из-за неспособности понять чувства других людей, нарциссы не могут по-настоящему любить или эмоционально общаться с другими людьми. По сути, они эмоционально слепы и одиноки. Это делает их эмоционально нуждающимися. Когда одни отношения их больше не удовлетворяют, они сразу заводят новые в надежде перекрыть жажду нормальных человеческих взаимоотношений. Точно такая же история и в сфере работы. Нарциссы просто не могут работать в команде, так как, не понимают потребностей других людей.

Категории: , / / от

Если вспомнить историю Древней Греции, то во времена богов в этой стране проживал красивый юноша, звали которого Нарцисс, при этом его отличала необычайная холодность.

Он постоянно восхищался собственной прелестью и очарованием, при этом его совершенно не интересовали мнения со стороны, ведь он ни в ком не нуждался.

Стремление к саморазвитию проистекает из «нарциссических» желаний, то есть представляет собой склонность к самовозвеличению и превосходству над другими.

Зигмунд Фрейд

Но как росту нарциссизма может способствовать культура?

В частности, это СМИ, которые делают акцент на личности. Немалую роль играют и социальные сети. Именно эти средства подталкивают человека рассказать «о себе все».

Среди других культурных факторов, о которых упоминают исследователи, можно отметить то, что современные родители поощряют детей быть уникальными. Еще один фактор, который может спровоцировать то, что ребенок вырастет нарциссом, — это чрезмерная забота о нем.

Только посмотрите, сколько вокруг гиперопекающих родителей! Причем излишняя забота о подрастающем поколении касается не только малышей и школьников, но даже учащихся профессиональных учебных заведений – колледжей и институтов.

Нарциссизм становится отличительной чертой тех, кто занимает руководящие должности высокого уровня. А если мы восхищаемся лидерами, которые чувствуют себя центром вселенной, мы и сами начинаем брать с них пример, потому как нам кажется, что люди, которые знают себе цену, всегда на шаг впереди.

Конечно, дело может заключаться и в том, что мы склонны замечать такое эгоистичное поведение в других людях и спешим повесить на них ярлык самолюбия. Это и создает ощущение, что в мире бушует «эпидемия нарциссизма».

Что может помочь?

Независимо от того, на самом ли деле планету охватила «чума эгоизма» или нам всего лишь так кажется, противоядие от нарциссизма есть — это сочувствие. Сосредоточение своего внимания на других людях, готовность понять чужую жизненную ситуацию, эмоции и проблемы окружающих людей – вот лекарство от этой напасти.

Несмотря на складывающееся ощущение того, что мы живем в расцвет нарциссизма, имеются в нашем обществе и другие культурные элементы, которые можно назвать его «противоядием». Молодежь становиться все больше озабочена социальными проблемами и несправедливостью. Как перестать фокусировать свое внимание только на себе? Обратить свой взор на ближнего и помочь ему. Эмпатия и забота о других – вот ключ к избавлению от эгоцентризма.

Нарцисс в отношениях

Из-за своей своеобразности нарцисс неспособен на искренние близкие отношения. Для него партнер воспринимается как отражение собственной персоны.

Разумеется, он хочет видеть в своей второй половине лишь самые лучшие качества. Все романы начинаются с восторженности, которая быстро меняется разочарованием и желанием изменить партнера под свой вкус. Притом нарцисс абсолютно не озабочен настроением своего избранника, здесь главное – его принципы. Именно по этой причине романы с нарциссами чаще бывают несчастными.

Имейте в виду, что расслабиться и просто побыть собой, как простой смертный, ему не представляется возможным.

Такого человека вынесет такой же тяжелый невротик, для остальных – он слишком холодный и неуютный. Хорошо контактирует с нарциссами шизоидный тип личности. В таких отношениях нарцисс спокоен и уверен во взоимодействии с внешней средой. А «шизоид» охраняет их внутренний мир.

Любовь к нарциссу

Давно всем известно, что люди-нарциссы любят только себя. Их волнует только свое собственное эго и внешность. Они стремятся окружать себя такими людьми, на фоне которых их ум и красота будут казаться совершенством. Но на самом деле, по мнению специалистов, нарциссизмом страдают те персоны, у которых слишком занижена самооценка. Именно поэтому они не позволяют себе любить на полную мощь, лгут, чураются ответственности. Чаще всего они живут замкнуто, им чуждо общение с людьми более низкого, как им кажется, уровня. Но, несмотря ни на что, быть любимыми хотят все, в том числе и нарциссы.

Чтобы любить человека, который занят только собой, надо иметь много мужества, найти в нем те качества, которые в конечном итоге будут поводом оставаться рядом с ним. Любящий нарцисса человек должен быть готов полностью разделять его интересы. Но не следует всецело потакать его прихотям. Прежде всего, надо найти способ повысить самооценку нарцисса. Только не надо говорить, что он отличный художник, если это не так. Человек должен понимать, что мир не вращается вокруг его персоны, есть люди умнее и красивее.

К сожалению, многим нарциссам свойственны привычки маленьких детей. Они также обижаются, если им говорят, что «так делать нельзя», могут впасть в меланхолию, если ворот сорочки недостаточно отглажен. Такие люди требуют постоянного внимания со стороны окружающих, не задумываясь о том, что их общество может быть неприятно или нежелательно.

Тактичные граждане смогут деликатно указать нарциссу на его место, скорее всего, он поймет, что всему свое время и место. Но грубость и хамство могут сослужить самолюбивому человеку плохую службу: зная о своей исключительности, он может впасть в , если ему расскажут о том, что Бог гораздо выше.

Еще одной опасной чертой нарциссизма является зависть. Самолюбивые люди завидуют самым незначительным успехам окружающих: новая, выгодно подчеркивающая внешность прическа, органайзер в современном дизайне, а если его – нарцисса – карьера движется медленнее, чем у коллег – это вовсе вызывает бешенство, которое совсем скоро перерастет в пакости.

Проблему нарциссизма надо искать в детском возрасте. Возможно мама не долюбила, возможно бабушка перехвалила. Чтобы понять такого человека, с ним надо долго говорить. Нарциссы с удовольствием рассказывают о себе. Тем, кто находится рядом, и желает оставаться с ними надолго, надо уловить момент, на котором «программа дала сбой», момент, когда люди-нарциссы решили стать таковыми. Да, именно решили в силу жизненных обстоятельств. Никто не появляется на свет нарциссом, его делают близкие и обстоятельства.

Конечно, самолюбивый человек не всегда говорит только о себе и своих способностях. Но при каждом удобном случае подчеркивают свою исключительность. Именно поэтому, надо сохранять терпение, научиться разделять взгляды нарцисса. В любом случае у таких людей много положительных качеств, о которых они сами не догадываются. Задача близких – показать им все самое лучшее, что может быть в представителях таких граждан.

Что делать, если твой парень — нарцисс?

Любовь к себе – неотъемлемая черта человеческого характера. Самовлюбленность во многом отличается о сильного чувства к своему «я».

Нарциссизм – прежде всего расстройство личности, проявляющееся в тщеславии, эгоизме, завышенной самооценке, требующее корректировки специалистами. Интересно, что такие люди часто достигают значимых высот в политике, финансовой и иных сферах, нередко это творческие личности.

Что делать девушке, если её парень — нарцисс

Если вы заметили за молодым человеком частое любование собой в зеркале, фотографирование (), видеосъемку, выраженное безразличие к проблемам других людей – это явные признаки поведения нарцисса. Если вы не видите в этом особых проблем, то не стоит беспокоиться об этой «интересной черте» мужчины. Все мы немного «нарциссы».

Иное дело, когда молодой человек настолько убежден в своей уникальности, особом положении и превосходстве, что переходит рамки дозволенности и приличия. Поглощенный своими успехами, завышенным мнением о талантах и достижениях, порой не видит реальных проблем, считая, что они должны решаться сами или «низшими» людьми.

В большинстве случаев, если девушка ценит и уважает себя, истинное проявление натуры нарцисса непременно начнет раздражать, естественно, если вы не уподобляетесь второй половине. В связи с тем, что такие личности сами практически не сподвигнутся на лечение, считая, в порядке вещей гордиться своими трудами и покоренными высотами, вам потребуется запас терпения.

Переубедить «уникального» и «значимого» человека, ожидающего беспрекословного подчинения от окружающих очень непросто. Считая стыдом и унижением, нарцисс никогда не попросит о помощи. Составив с любимым цветком разговор и убедив, что подобное поведение не есть хорошо, вы сможете оказать посильную помощь в разрешении вопроса и исключить из отношений проблемные моменты.

Как избавиться от нарциссизма?

Хотя таким людям справедливо приписывают жестокость и тиранство, это вовсе не означает, что на подобное способен любой представитель этого типа. Есть люди, которые понимают, что глубоко обижают близких и приносят много трудностей лично себе.

Можно ли вылечить нарциссизм?

Нет универсального средства для избавления от этого «недуга», но существуют варианты выхода из этого состояния. Здесь все зависит от степени желания пациента, собственной личности и типа.

Если Вы замечаете за собой некоторые черты нарциссизма – обратитесь к специалисту. Только при тесном взаимоотношении с врачом возможно найти выход из сложившейся ситуации.

Если же вы хотите распрощаться с нарциссизмом самостоятельно, следуйте простым советам:

  • Занимайтесь собой, пробуйте верить в себя и не зависеть от чужого мнения, чтобы не стать жертвой манипуляций.
  • Беспроигрышное лекарство – учиться любить себя по-новому. В этом случае только и требуется, что воспринимать себя таким, как есть – естественным и гармоничным. Четко понимать свои достоинства и недостатки, принять себя и полюбить всей душой.
    Вы спросите: а в чем отличие от нарциссизма? А в том, что принимая себя любым, вы точно также сможете относиться и к другим людям.

Заключение

Да, находиться рядом с человеком-нарциссом довольно сложно, да и лечение его легким не назовешь. По этой причине врачам-психиатрам, психологам приходится лечить таких пациентов длительно и упорно, но даже в этом случае не всегда можно получить от сего процесса положительный результат.

Совет всем читателям: Совсем не нужно самоутверждаться или сомневаться в своей личности. Для себя вы знаете, что лучше Вас никого нет, а остальным нет нужды доказывать. Пусть об этом расскажут ваши дела. И еще, не бойтесь ошибаться – это нормально.

Всего вам самого доброго! И пусть проблемы подобного плана обойдут вас стороной!

  • Нарциссическое расстройство личности – единый диагноз, но он объединяет три разновидности нарциссизма.
  • Людей с такими расстройствами разделяют на категории в зависимости от того, как они взаимодействуют и обращаются с другими людьми.
  • Некоторые эксперты считают, что определение типа нарциссизма у человека позволяет сделать отношения с ними возможными, другие же полагают, что это лучший способ сохранить ясность в отношениях.

Чтобы получить диагноз «нарциссическое расстройство личности», человеку нужно проявить как минимум пять из девяти особенных характеристик. Люди с подобными расстройствами отличаются низким уровнем эмпатии, преувеличенным представлением о собственной личности и потребностью в восхищении.

Многие нарциссы живут по схожим шаблонам поведения, вроде льстивости, манипулятивности и отказа от людей, которые не приносят им пользу, но в то же время они могут вести себя очень по-разному.

Многие психотерапевты и терапевты разделяют нарциссов на три разные категории, основанные на трёх типах действий: открытость, закрытость и токсичность.

По словам Элинор Гринберг, терапевта, которая написала книгу «Пограничные, нарциссические и шизоидные адаптации: потребность в любви, восхищении и безопасности», форма человеческого нарциссизма во многом зависит от воспитания.

Открытые нарциссы представляют собой стереотип

Например, открытые (или претенциозные) нарциссы имеют тип мышления «взгляните на меня», которым часто обладают дети.

Дети не сразу получают навык понимания проблем их родителей, «поэтому в этом плане им не хватает эмпатии», — говорит Гринберг. «Если вы перерастете этот жизненный этап с нормальным уровнем внимания, то вы сможете преодолеть этот барьер».

Но некоторые люди, говорит она, вырастают в семьях, где детей воспитывают в нарциссической манере – например, члены их семьи могут позиционировать их особенными и утверждать, что они заслуживают успеха, потому что «он у них в крови».

Открытый нарцисс – это стереотипный образ нарцисса, говорит Шэннон Томас, лицензированный клинический социальный сотрудник, которая написала книгу «Лечение от скрытых оскорблений».

«Они считают себя невероятными – они находят себя умнее, привлекательнее и сильнее других людей и искренне верят в это, — рассказала она Business Insider, — Даже в компании друзей или близких коллег они ставят себя на одну ступень выше».

Открытые нарциссы не являются беззащитными, утверждает Томас. Если они не хвалят сами себя, то стараются унизить кого-то другого. Зачастую они грубы, невнимательны и злы по отношению к другим людям. Они предпочитают игнорировать или даже не замечать то, как остальные реагируют на их действия».

Закрытые нарциссы имеют различные личностные особенности

Некоторые люди с нарциссическим расстройством личности вырастают таковыми в семьях, где им приходилось постоянно конкурировать за любовь или в семьях, где им постоянно препятствовали, говорит Гринберг, в таких случаях люди получают одобрение только когда преклоняются сами.

Закрытые (или скрытые) нарциссы хотят быть особенными, но это вызывает у них внутренний конфликт. Как и открытые нарциссы, закрытые нарциссы тоже считают себя невероятно выделяющимися, но они куда более беззащитны.

«Скрытые нарциссы не говорят напрямую, что они особенные, — говорит Гринберг, — Они выбирают кого-то другого – личность, религию, книгу, дизайнера одежды, которых считают особенными, а затем начинают чувствовать личную особенность, взаимодействуя с ними».

Также она добавила: «Когда кто-то чувствует себя особенным из-за дизайнерских вещей на себя, то другие определяют это как ассоциативную особенность. Закрытые нарциссы зачастую не уверенны в себе, поэтому они ищут человека, которого они могли бы идеализировать».

Их поведение зачастую можно описать как пассивно-агрессивное. Например, своих любовных партнеров они стараются держать в постоянном разочаровании. Они могут что-то пообещать, а затем не сделать это, чтобы получить удовольствие от реакции окружающих.

«Они делают то, что им хочется и когда им хочется, — говорит Томас, — А затем они пытаются выставить себя жертвой».

Постоянно говоря одно, а делая совершенно иное, люди с закрытым типом нарциссизма доводят близких к себе людей до помешательства, заставляя их усомниться в реальности происходящего и в собственной адекватности. Закрытые нарциссы могут обвинять своих партнеров в вещах, которые те никогда не делали, но партнеры могут запросто поверить в их слова, ведь их собственная реальность начинает искажаться.

В то время как открытые нарциссы вполне последовательны в своих действиях, закрытые нарциссы могут проявлять различные личностные качества. В определенных ситуациях они могут вести себя по-разному – на публике они могут представлять себя харизматичными и милыми, а в отношениях с собственными партнерами – жестокими и злыми, что вызывает у них еще большую неопределенность.

Токсичные нарциссы жаждут хаоса и разрушений

Токсичные (или злобные) нарциссы становятся на еще одну ступень выше. Они не только жаждут внимания к собственной персоне, но и желают, чтобы другие чувствовали себя в подчинении. Они склонны к садизму и наслаждаются болью других людей.

«Токсичные нарциссы похожи на Ледяную Королеву из Белоснежки, — говорит Гринберг, — Когда зеркало говорит, что Белоснежка красивее её, ледяная королева решается убить Белоснежку и спрятать её сердце в коробке».

Токсичные нарциссы находят невероятно увлекательным вдохновлять людей, а затем наблюдать за тем, как они проваливаются. Такое поведение Томас называет дополнительным слоем садистического поведения.

«Данный тип нарциссизма граничит с антисоциальным расстройством личности», — утверждает она. «Люди, которые наслаждаются разрушением чужих карьер, прекрасно чувствуют себя, разрушая других людей эмоционально, физически или духовно».

Обычно вокруг токсичных нарциссов скапливается хаос, утверждает Томас, поэтому они наслаждаются, когда им удается привнести хаос в чужие жизни.

«Гармония – не их цель, — говорит она, — Мы очень беспокоимся о её достатке, но они, наоборот, получают энергии во время её дефицита. Вот почему такие люди часто сами провоцируют проблемы и драмы в жизни других. Они всегда говорят, что ненавидят драму, но при этом всегда попадают в самый её центр»

Отношения с нарциссами могут быть рисковыми

Люди с нарциссическим расстройством личности страдают недостатком постоянства. Это значит, что, например, когда они проявляют злость к своему партнеру, то они не видят этого в контексте отношений и продолжают демонстрировать ненависть или желание причинить боль своему партнеру.

Это приводит к тому, что отношения с нарциссами – будь то романтические, семейные или профессиональные – становятся очень изматывающими.

Гринберг утверждает, что с нарциссами возможно выстраивать отношения, если вы определили тип их нарциссизма и понимаете, как он функционирует. Многие эксперты в области отношений, так или иначе, утверждают, что от нарциссов лучше держаться подальше.

Тем не менее, это целиком и полностью ваше решение, поэтому предварительно стоит изучить, во что вы собираетесь ввязываться.

businessinsider.com, перевод: Артемий Кайдаш

К наиболее распространенным на сегодняшний день патологическим состояниям, которые наблюдаются у многих современных людей, можно отнести нарциссизм. Он является отдаленным синонимом понятия «любовь к самому себе», а склонность человека к самовлюбленности считается уже отклонением от нормы. Так что же такое «narcissismus» и «нарциссическое расстройство личности»?

Кто он – «человек-цветок»

Говоря о том, что такое нарциссизм, следует вернуться к истокам самого слова, к его происхождению. А для этого необходимо обратиться к истории Древней Греции. Согласно преданиям, давным-давно в этой стране жил молодой человек по имени Нарцисс (на греческом языке – Narkissos). Он был необычайно красивым и очаровательным, но «холодным» к окружающим. И это сильно отличало его от остальных.

Постоянно упиваясь своим великолепием, он тешился общением с молодыми нимфами, восхищенными его красотой, но при этом никого не слушал. Однажды, стоя на берегу ручья, он увидел в воде отражение своего лица и был настолько ослеплен собственной красотой, что не смог больше покинуть того места, так и иссох в страданиях от любви к самому себе. Впоследствии там начали расти цветы, которые получили название в честь этого персонажа древнегреческой мифологии – нарциссы.

Имя героя стало с тех пор нарицательным, и всех, кто склонен к завышенной самооценке и избыточной любви к собственной персоне, теперь называют нарциссами. В данном случае этот термин всецело отражает склонность человека к самолюбованию, стремлению быть в центре внимания, а также демонстрировать свою исключительность.

Если говорить о том, какое значение имеет этот термин, то «нарциссизм» означает самовлюбленность . В некоторой степени это также синоним заостренного внимания к собственной личности. При этом стоит заметить, что нарциссизм – это индивидуальное качество человека, черта его характера, которая может развиваться под влиянием окружающих людей и среды пребывания.

Очень много внимания данной теме уделяется в психологии. И это объясняется повышенным интересом специалистов к психологическому благополучию людей-эгоистов ввиду их . Эгоистичные, стремящиеся купаться в славе и игнорирующие мнения других людей, нарциссы порой скрывают под внешним обликом и своим самоуверенным поведением совсем иного человека. Порой нарциссическая личность даже не обладает чувством уверенности в себе и компенсирует это за счет угнетения других.

Как в таком случае понять, является ли нарциссизм патологическим, что скрывает человек под своей блестящей внешней оболочкой и нуждается ли он в лечении? Давайте рассмотрим вместе, когда можно говорить о патологических признаках нарциссизма и какими бывают его симптомы.

Как узнать такого человека

Человеческая психика в здоровом и нормальном состоянии допускает наличие чувства любви к самому себе. Но если это чувство «зашкаливает» и человек живет в состоянии постоянной самовлюбленности, то это свидетельствует уже о патологическом явлении, именуемом нарциссизмом.

И нарцисс в данном случае – это человек, который интересуется лишь собственной персоной, игнорирует потребности окружающих, старается не общаться с людьми без личной выгоды и часто самоутверждается за счет других. Но самое главное то, что такой человек имеет отличительную особенность – гипертрофированное, преувеличенное чувство собственной значимости.

Если мы говорим о том, кто такой человек-нарцисс, не стоит упускать и другую, не менее важную деталь: конечной целью любой деятельности такой личности является самоудовлетворение. То есть то, что будет делать такой человек, в конечном итоге должно будет потешить его самолюбие, принести ему удовольствие. Так что вполне можно провести параллель между понятиями «эгоизм» и «нарциссизм».

Также схожими явлениями считаются нарциссизм и . В рамках теории о «темной триаде» (нарциссизм, психопатия, макиавеллизм) нарциссизм используется как критерий определения правильности применения шкал психопатии в ходе исследования психологической реальности.

Встретив персону, которой свойствен патологический нарциссизм, вы сразу об этом узнаете. В первую очередь об этом расскажут проявления эгоистичного поведения. Также узнать, что человеку присущ нарциссизм, помогут признаки:

  • У человека ярко выраженное преувеличенное ощущение своей значимости (важности).
  • Он не обращает внимания на критику со стороны других.
  • Для такого человека, считающего себя совершенным, остальные люди будут посмешищем, если они не будут соответствовать его критериям важности.
  • Ему свойственно требовать и ожидать повышенного внимания к себе, похвалы.
  • Нарцисс искренне верит в то, что ему все завидуют, а он сам – идеальный человек. Вот почему непризнание его таковым со стороны окружающих вызовет у него удивление.
  • Любые свои мнимые «достижения» нарцисс использует как повод для хвастовства.
  • В манере его общения можно заметить ярко выраженный сарказм.
  • Все мотивы и интересы нарцисса сугубо меркантильны.
  • Все свои недостатки такие люди умело маскируют, а нарциссические черты считают своим достоинством.
  • Отсутствие чувства жалости и сострадания – еще один характерный признак того, что у человека имеется психологический дефект, который может оказаться опасным не только для окружающих нарцисса людей, но и для человека, у которого нарциссический тип личности.

Стоит заметить, что все эти признаки нарциссизма являются общими и лишь в той или иной мере свойственны людям, склонным к чрезмерному и эгоистичному самолюбованию. Они также являются самыми распространенными и выявлены в ходе изучения специалистами людей нарциссического склада.

Как проявляется патология с учетом гендерной составляющей

Многие полагают, что заниматься самолюбованием – прерогатива женщин. Но если дама часто смотрится в зеркало, это не значит, что у нее нарциссизм. У женщин склонность к рассматриваемой патологии обычно проявляется несколько иначе.

Например, в создании отношений, когда девушка отдает предпочтение парню, который будет ее восхвалять и потакать ей во всем. И другого мужчины, особенно самоуверенного и амбициозного, ей не нужно, ведь он потребует равноправия в паре.

Женский нарциссизм часто проявляется, когда у пары появляется ребенок. При этом именно малыш будет больше всего страдать от психического расстройства матери, ведь она вполне может принуждать чадо к достижению больших целей (которых она, увы, не смогла достичь).

Что касается нарциссизма у мужчин, то подобные расстройства проявляются в период юношества. Мужчина-нарцисс, дабы понравиться представительницам противоположного пола, может слишком много времени проводить у зеркала и уделять немало внимания своей внешности. Если же говорить о проявлениях нарциссизма у мужчин-семьянинов, то отцы с таким диагнозом не способны посвящать себя воспитанию детей и проводят с ними очень мало времени.

Если же нарцисс обзаведется семьей, то его расстройство может лишь усугубиться, ведь он будет обделять вниманием своих близких и родных, считая собственную персону центром мироздания. В случае с нарциссом-одиночкой дело обстоит несколько иначе, ведь с годами его новые достижения теряют вкус победы. И рано или поздно такой человек начинает понимать, что действительно смогло бы его утешить, принести удовлетворение.

Однако во многих сферах жизнедеятельности 40-летние холостяки не востребованы, и потому все чаще именно в этом возрасте мужчины становятся клиентами психологов, чтобы понять свои истинные желания и найти корень всех проблем.

Формы расстройства

Современный психоанализ до сих пор рассматривает нарциссический тип характера как крайне загадочное явление. Над его изучением трудятся ученые по всему миру, и уже известно о наиболее выраженных его разновидностях:

1. Конструктивный нарциссизм – это состояние, при котором у самооценки и самолюбования вполне адекватно-высокая степень выражения. То есть это значит, что человек с такой формой любви к собственной персоне может вполне нормально взаимодействовать с социумом, проявлять при необходимости уверенность в себе, противостоять оказываемому на него давлению.

2. Деструктивный нарциссизм, в отличие от предыдущей разновидности расстройства, является куда более серьезным нарушением, при котором человек не способен реалистично оценивать собственную значимость, свои достижения и себя в целом. У таких индивидов наблюдается патологическая потребность в постоянном подтверждении своей важности.

3. Дефицитарный – форма нарциссизма, которая выражается в неспособности человека сложить целостное представление о себе. Ведомый, пассивный, податливый и зависимый от мнения других людей – вот характеристика человека с такой формой психического расстройства.

4. Перверзный нарциссизм – отклонение, именуемое в психологии злокачественным, что обусловлено наличием серьезных «побочных эффектов» расстройства. Так, определить, что человек страдает от нарциссической злокачественной патологии, помогут следующие признаки: неадекватные навязчивые идеи, агрессивные реакции, сопутствующие соматические нарушения.

Так что же это: заболевание или индивидуальная черта

С точки зрения психологии, синдром нарциссизма – это одно из качеств характера, которое является неотъемлемым для каждого человека в детстве. Причины нарциссизма бывают разными, но в основном развитию расстройства способствуют:

  • Постоянные и безосновательные похвалы в адрес ребенка.
  • Стремительно растущая самооценка на фоне преувеличения родителями важности достижений ребенка.
  • Негармоничное развитие и воспитание малыша.

Нарциссизм вполне может прогрессировать и в конце концов превратиться в болезнь, которая сделает невыносимой жизнь как самого человека, так и всех находящихся в его окружении.

В этом случае придется при помощи вмешательства психолога устранять имеющийся у человека нарциссизм, так как лечение расстройства представляет собой курс терапии для глубокого самоанализа личности, который позволил бы человеку определить свои настоящие желания и потребности.

Определение нарциссизма в психологии впервые дал один из самых известных ученых Англии — Генри Хэвлок Э́ллис. В своих работах он описал нарциссизм как одну из разновидностей дефектной поведенческой модели. В его теории нашел свое отражение древнегреческий миф о самовлюбленном молодом человеке по имени Нарцисс.

Это явление не осталось без внимания, и несколько лет спустя синдром нарциссизма был выделен . Рассматривая явление нарциссизма и соотнося его с теорией психоанализа, Фрейд заметил, что подобное отклонение может иметь проявления в поведении абсолютно любого человека. Особенно это может быть заметно в рамках сексуального поведения личности.

Но если ранее психоаналитики и психологи не обнаруживали ничего опасного в такого рода отклонениях, то в настоящее время считается, что нарциссизм – это весьма серьезное психическое заболевание. Причем такая патология делает человека, у которого нарциссический характер, более склонным к другим психическим расстройствам, а среди них есть и довольно опасные состояния (например, депрессия).

В связи с этим ответ на вопрос о том, как избавиться от нарциссизма, является весьма важным. В первую очередь нарциссу придется признать, что причиной его проблем в общении и взаимодействии с социумом является расстройство его же психики.

Далее ему понадобится самоанализ. С этим сможет помочь лишь профессиональный психолог, который умеет выявлять причины, симптомы и определять тип нарциссизма. От этого напрямую зависит эффективность терапии. Учитывая, что люди-нарциссы считают себя абсолютно здоровыми и адекватными, им сложно будет смириться с правдой, поэтому лечение может занять немало времени. Автор: Елена Суворова

Нарциссизм или нарциссическое расстройство личности – психологическое состояние, при котором человек имеет завышенную самооценку. Иначе говоря, это патологическая любовь к себе, выражающаяся в постоянном самолюбовании и внимании к собственной персоне. Таким людям тяжело социализироваться, потому что с ними не любят общаться и дружить. И даже родственникам нарцисса иногда бывает непросто. Как распознать нарцисса среди своих знакомых? Можно ли ему как-то помочь, и стоит ли это делать? И как не стать нарциссом самому?

Этимология термина

Большинство людей под словом «нарцисс» подразумевают цветок с белоснежными лепестками и желтоватой серединкой. Но таким же термином называют и самовлюбленного человека. Есть легенда, которая объясняет происхождение этого слова. В греческой мифологии был юноша по имени Нарцисс. Однажды в него влюбилась нимфа по имени Эхо, но парень был слишком гордым, чтобы принять чистую и искреннюю любовь красавицы. Тогда Немезида, богиня возмездия, решила наказать его и обрекла влюбиться в собственное отражение. И когда юноша склонился к пруду и увидел в нем себя, он уже не смог сойти с этого места. На берегу пруда он и погиб от страданий и голода. Позже на этом месте вырос цветок, который и назвали нарциссом.

Кстати! Цветоложе нарцисса слегка наклонено вниз, что и символизирует голову юноши, склоненную к своему отражению в пруду.

Теперь более понятно, кто такие нарциссы. Но сегодня это понятие более размыто. Под ним понимается не столько чувственная самовлюбленность, сколько амбициозная. Человек более чем уверен в своей превосходности. И он искренне недоумевает, если в чем-то кому-то проигрывает. Это может вызывать серьезные психологические расстройства, поэтому с нарциссизмом призывают бороться.

Как распознать нарцисса

Выделим общие и самые распространенные признаки нарциссизма, которые в разное время были сформулированы различными психологами на основании данных по наблюдению за подобными личностями.

  • Чрезмерное ощущение собственной значимости.
  • Отсутствие реакции на критику.
  • Прямое насмехательство над теми, кто, по мнению самого нарцисса, не соответствует параметрам совершенности.
  • Требование к себе повышенного восхищения и искреннее удивление, если этого не происходит.
  • Страстное желание стать самым-самым (богатым, красивым, властным и др.).
  • Убежденность в уникальности.
  • Отсутствие чувства сострадания к ближнему. Возможно, оно и присутствует, но быстро пресекается спонтанно возникающим желанием восхититься собой.
  • Уверенность в зависти окружающих к себе.
  • Яркая демонстрация мнимых «достижений», которые на самом деле являются придумками или просто банальностями (я самый высокий, у меня самая красивая родинка на щеке и др.).
  • Надменное поведение.
  • Злобное подшучивание над другими; нередки оскорбления (так называемый, негативный нарциссизм).
  • Меркантильные интересы.
  • Страх или злость при попытке окружающих укорить его в чем-то.
  • Маскировка своих негативных черт и сторон.
  • Сосредоточенность на недостатках окружающих, высмеивание их в свою пользу.

Нужно понимать, что нарциссисты ничего не делают наигранно. Если они любуются собой, значит, они действительно получают от этого удовольствие. Игры на публику здесь нет. Все делается только для самоудовлетворения. Поэтому обижаться на нарциссов глупо и бесполезно. Они все равно не поймут причину вашего недоумения. Поэтому их надо либо принимать, либо вовсе не общаться.

Женщины

Принято считать, что именно женщины любят заниматься самолюбованием. Но такова женская природа: мужчина любит глазами, поэтому девушки желают выглядеть идеально, сногсшибательно. Поэтому, если женщина часто смотрится в зеркальце или поправляет прическу, это еще не означает, что перед вами нарциссическая личность. Психологическое расстройство проявляется несколько иначе.

Пока девушка молода, в ее поведении сложно заметить проявление нарциссизма. Она хорошо одевается, следит за собой и великолепно выглядит. А некая надменность в ее общении даже привлекает мужчин. Кстати, партнера женщина-нарцисс выбирает заботливого и нежного. Такого, который будет восхищаться ею. Но на его характер она может и не обратить внимания, поэтому ее мужчина будет зависеть от мнения окружающих. Амбициозный и решительный ей попросту не нужен, ведь главную скрипку в семейных отношениях будет играть она.

Проблемы у женщины-нарцисса начинаются тогда, когда появляется ребенок. Это ее начало, ее продолжение и ее отражение, поэтому оно тоже должно быть идеальным. Сыну или дочери приходится несладко: мать-нарцисс будет постоянно ожидать от ребенка чего-то большего. Часто женщины стремятся увидеть в своих детях то, чего не достигли сами, поэтому ребенок становится жертвой обстоятельств (так называемое, нарциссическое расширение). При этом сама мать тоже страдает, но ничего с собой поделать не может.

Мужчины

Нарциссизм у мужчин, наоборот, более заметен в юном возрасте. Парень достаточно активен, вокруг него постоянно крутится веселая компания, но среди них нет близких друзей. Юный нарцисс много времени уделяет своей внешности. Современное общество даже может решить, что у мальчика нетрадиционная ориентация: так рьяно и тщательно он за собой ухаживает. С девушками тоже могут возникнуть проблемы, хотя отношения с нарциссом поначалу очень даже интересны и по-своему увлекательны. Но юный нарцисс рано или поздно посчитает, что он достоин большего, поэтому всякая красавица и умница будет отвергнута, как и нимфа Эхо.

Если же мужчина-нарцисс все же заводит семью, он все равно продолжает самоутверждаться. Любящая женщина принимает мужа со всеми его недостатками, а вот ребенок может страдать. Отец с признаками нарциссизма не может дать ему должного воспитания и банального внимания. Мужчина будет постоянно увлечен своими амбициями. Проблема в том, что с каждой очередной победой, нарцисс получает все меньше удовлетворения. В итоге, примерно к 35-40 годам он понимает, что удовольствия от самолюбования уже нет. А искать счастье в другом месте (семья, карьера) слишком поздно. Поэтому пациентами психологов часто становятся мужчины именно на рубеже сорокалетия.

Если в паре?

Такие семьи не редкость. Два человека сходятся по одному общему интересу: любви к себе. Т.е. в паре каждый партнер зациклен на себе, но второй человек совсем не против этого. Люди-нарциссы поддерживают друг друга, и на этом взаимопонимании и строится семья. И ни у одного не возникает вопроса, как жить с нарциссом, потому что он сам таковым является.

А вот детям такой пары приходится несладко. Они тоже вынуждены подстраиваться под желания мамы и папы, воплощая то, чего не смогли добиться они. Хотя, иногда родители перекидывают свою любовь на маленького члена семьи, но из него чаще всего тоже вырастает нарцисс.

Сексология

Существует разновидность сексуальной девиации (отклонения), когда человек испытывает половое влечение к самому себе. Иначе это называется аутофилия или аутоэротизм. И именно нарциссическое поведение задает основу такого расстройства. Сначала человек просто любуется собой в зеркале или получает моральное удовольствие от мысли, что он идеален. Затем это начинает проявляться в физическом самоудовлетворении в процессе которого, нарцисс не фантазирует, а наслаждается собственной прекрасностью.

Что говорил Фрейд

Говоря о сексе, нельзя не затронуть Зигмунда Фрейда. В своих описаниях он утверждал, что нарциссы чаще вырастают у матерей-одиночек, которые всю свою любовь отдали единственному мужчине – своему сыну. Знаменитый психолог полагал, что рано или поздно залюбленный мальчик ставил себя на место матери, олицетворяя себя с ней. Это рождало проблемы с собственным «я», на тему которого Фрейд много писал. Такой юноша мог запросто стать не только нарциссом, но и гомосексуалистом, потому что в нем преобладали женские черты характера.

Сам термин «нарциссизм» появился в психоанализе в 1914 году. Хотя задолго до этого Фрейд ввел много и других сопутствующих понятий. Одно из них – нарциссическое либидо (или я-либидо). Это когда энергия влечений проецируется с окружающих на самого себя. Фрейд полагал, что это тяжелое психическое нарушение, требующее лечения. Но он не отрицал, что такие люди могут жить в обществе.

Как выстраивать общение

Те, в окружении которых нет близких людей с нарциссическим типом личности, наверняка фыркнули, увидев этот вопрос. Но нарцисс – это вовсе не плохой человек, которого нужно обходить стороной. Он не желает никому зла, а его поведение обусловлено психическим расстройством. И если на работе или среди друзей есть люди с признаками нарциссизма, то волей-неволей приходится находить с ними контакт и выстраивать общение.

Нарциссам присуща такая черта как обесценивание чужих достоинств. Он будет искать в вас изъяны и несоответствия, чтобы на фоне вас почувствовать себя самым-самым. Поэтому ваша задача раскрыть себя полностью, не оставив нарциссу повода сомневаться в вас. Конечно, он не перестанет думать, что именно он уникальный и непревзойденный, но уважение к вам все же появится.

В психологии есть такой прием, который позволяет расположить к себе человека. В случае с нарциссом нужно отзеркаливать его напыщенность. К примеру, он увлеченно рассказывает вам о нанотехнологиях, в которых вы совершенно не разбираетесь. Нарцисс получает удовольствие от того, что он лучше вас ориентируется в этой области науки. Что делать? Отбить мяч, подняв такую тему, в которой не разбирается он. 95% из ста, что нарцисс отдаст вам свою корону или, как минимум, снимет свою.

Нарцисс – это человек, у которого есть и положительные черты характера. Он может быть добрым, милым, отзывчивым и просто значимым для вас. Поэтому если это близкий человек, который дорог вам, не пытайтесь его изменить, а просто примите таким, какой он есть.

Если вам встретился злокачественный нарцисс, который настроен агрессивно и пытается вами манипулировать, то необязательно находить с ним общий язык или поддерживать дружбу. Каждый человек вправе выбирать круг своего общения, поэтому если вам с кем-то совершенно некомфортно, не нужно мучиться. Так называемый, деструктивный нарциссизм, когда все действия самовлюбленного человека направлены на разрушение всего вокруг, встречается нечасто. Но общаться с таким нарциссом очень сложно. Если же у вас вынужденный контакт (по работе, например), то можно использовать игнорирование. Просто не обращайте внимания на его выходки, а сконцентрируйтесь на делах.

Я нарцисс. Что делать

Нарциссы редко пытаются разобраться в себе. Они попросту не понимают и не испытывают каких-то некомфортных симптомов. Им кажется, что их поведение нормально и вполне адекватно. Но если человека мучает дефицитарный нарциссизм, он может чувствовать сильную зависимость от мнения окружающих. Это особая разновидность психического расстройства, когда нарцисс не удовлетворяется восхищением от самого себя. Ему нужно, чтобы и остальные восхищались им. И если этого не происходит, начинаются проблемы.

Человеку, который испытывает синдром дефицитарного нарциссизма, рекомендуется обратиться к опытному психологу-практику. Вчерашняя выпускница вуза ему не поможет. Нужен именно профессионал, который работает уже много лет. Посещать психолога можно как в одиночку, так и со своим близким человеком.

Ласковый и нежный зверь. Чем опасны нарциссы — и почему, возможно, этот текст про вас

Для начала – справка:

Нарциссическое расстройство личности (НРЛ) входит в международную классификацию психических расстройств DSM-V. Для этого поведения характерно моральное насилие и абьюз. Для здорового человека отношения с нарциссом могут привести к печальным последствиям: глубокой депрессии и даже суициду. Многие психотерапевты сходятся во мнении, что НРЛ вылечить нельзя, а вот нарциссическую травму – можно. В отличие от настоящих нарциссических личностей, нарциссически травмированные люди сохраняют достаточный уровень рефлексии, чтобы иметь возможность осознавать собственные зависть, стыд и вину.

Я грандиозен или ничтожество?

KYKY: Кто такие нарциссы и абьюзеры? И почему отношения с такими людьми опасны?

Алина Волченко (А.В.): Нарциссы и абьюзеры – это личности, которые формируют травматичные отношения, но между ними есть разница: нарциссы не такие уж и плохие. Есть шутка, что всё самое красивое в мире придумали нарциссы – у них есть стремление к эстетике и прекрасному. И нарциссическая часть тоже есть у всех – она про амбиции, достижения, успех, красоту. Но если она ведущая, человек может стать токсичным и абьюзивным: не будет соблюдать границы, станет неуважительно относиться партнеру, не замечать его. Также может присутствовать большой компонент насилия: сексуального, психологического, физического, экономического. Нарциссы в силу своей структуры личности стремятся разрушить все хорошее, что есть в отношениях. Таким образом они хотят облегчить боль из-за собственного несовершенства.

KYKY: Выходит, нарциссы – хорошие, несмотря на то, что причиняют боль своим партнерам, прибегая к манипуляциям и насилию? 

А.В.: Нарциссы – это люди, а люди все хорошие. На самом деле, я люблю нарциссов, изучаю их. Я и сама являюсь человеком с нарциссической травмой, поэтому могу выступить в защиту и обеление этого термина. Отношения с токсическим нарциссом приносят много боли, потому что партнер воспринимается как функция. Но не потому что нарцисс плохой, а потому что он не может по-другому выстраивать отношения.

KYKY: Так нарциссами рождаются или становятся?

А.В.: Нарциссами становятся в раннем детском возрасте. У младенцев еще не сформировано понимание, что их чувства, переживания и эмоции важны и достойны уважения, какими бы они ни были. И когда родители игнорируют эмоции и потребности ребенка, он начинает приспосабливаться и делает все возможное, чтобы мама была довольна при любом раскладе. Это сохраняющее жизнь поведение ребенка, ведь он зависим от взрослых. И именно этот аспект формирует нарциссическую личность. Еще для нарциссов характерно раскачивание от грандиозности до ничтожности. В состоянии ничтожности они могут быть жертвой, причем самой жертвенной жертвой на свете. В состоянии грандиозности наоборот: я велик и всемогущ, а все что я делаю – абсолютно прекрасно. Для нарциссической личности характерен недостаток или отсутствие эмпатии, способности искренне сопереживать и сострадать.

KYKY: Есть теория, что нарциссами не становятся, а рождаются. Мол, у таких людей поражена лимбическая система. Поэтому они неспособны любить и сопереживать, а могут лишь имитировать эмоции. Что вы об этом думаете?

А.В.: Я не слышала про эту теорию, но она меня заинтересовала. Возможно, в этом есть доля правды. Но не думаю, что у всех людей с нарциссическим расстройством личности есть физиологический аспект. Мне кажется, в большинстве случаев дело в детско-родительском контакте.

KYKY: Вы можете назвать себя чувствительным и эмоциональным человеком?

А.В.: Конечно.

KYKY: То есть нарциссы могут быть чувствительными и эмпатичными?

А.В.: Я могу работать психологом благодаря чувствительности, развитой в детстве для выживания. Еще тогда я научилась улавливать чувства людей и определять какое поведение для взрослых будет желаемым и вызовет одобрение. Но понимать, как я веду себя в отношениях, выстраиваю контакт и кем на самом деле являюсь, получилось только через психотерапию. Теперь это мой бонус и опыт, чтобы принимать людей с нарциссической структурой личности. Говорят, лучшие наркологи – бывшие алкоголики, так как сами прошли через этот опыт и могут понять зависимых людей. Так и с моей историей нарциссической травмы.

KYKY: Выходит, вы помогаете нарциссам, а не жертвам?

А.В.: Человек получает нарциссическую травму, когда его эмоции и потребности не уважали. И он был вынужден творчески приспосабливаться: быть тем, кем его хотели видеть. В результате он теряет себя – не знает своих желаний, потребностей, эмоций. Он видел себя лишь функцией для родителей – есть даже такой термин «нарциссическое расширение». И в последующем такой ребенок будет выстраивать отношения так, как научился. Качаясь от грандиозности до ничтожества. И это изматывает не только жертв, но и нарциссов.

Хотя нарциссы, как правило, не обращаются к психологам – они «и без того прекрасны, а вокруг – одни идиоты». Исключение – это депрессия из-за постоянного стремления к величию. Хотя чаще от депрессии и психосоматических расстройств страдают домашние нарцисса, которые и инициируют обращение к психотерапевту. Я работаю как с людьми, которые состоят в таких отношениях, так и с нарциссами в фазе ничтожества и депрессии. Это очень глубокое состояние, в котором много боли, отвержения. Человеку кажется, что так сильно никто страдать не может – он уникален в своем страдании, его формах и силе отчаяния. И это тоже нарциссизм.

KYKY: Как вы узнали, что у вас есть нарциссическая травма? Почему решили работать именно в этой области психологии?

А.В.: Я всегда хорошо чувствовала людей, поэтому пошла в психологию. Здесь я могу применить это качество в полной мере, реализоваться в профессии и спасать мир. Как пришло осознание? Не было какой-то конкретной ситуации. Наверное, обучаясь, я узнавала про разные структуры личности, и нарциссическая легла на меня больше всего. Потом я прониклась историей людей с похожим жизненным опытом, и мне захотелось узнать больше, как устроены нарциссы. И чтобы излечиться самой, и чтобы понять свою организацию личности. 

KYKY: Но вы считаете себя счастливым человеком?

А.В.: Да.

Когда говорить «стоп» и уходить?

KYKY: Если формирование нарциссической личности происходит в детстве, то на постсоветском пространстве большая часть населения должна быть нарциссами. У нас много неполных и неблагополучных семей, да и в благополучных – не факт, что есть тесный контакт с ребенком.

А.В.: Так оно и есть. На постсоветском пространстве много людей с таким расстройством, ведь у многих были травмированные родители, и еще больше травмированные бабушки и дедушки. Одни пережили войну, вторые – 90-е. И им было не до чувств – нужно было выжить. Поэтому зачастую у них нет опыта, осознания, что чувства важны и нужны. Как у нас обычно происходит в семьях? К ребенку и его «хочу» никто не прислушивается: закрой рот и ешь; у меня нет на это денег – не ной; учись – будет счастье. Соответствуй моим ожиданиям. Или, например, постоянное сравнение с другими. Когда в раннем возрасте нет уважения к личности младенца – это ядро формирования нарциссической травмы.

KYKY: Но если мы все глубоко больны и не можем выстраивать здоровые отношения, значит, мы продолжим воспитывать нарциссов. И они будут воспитывать подобных себе. Замкнутый круг.

А.В.: Если не обращать внимания на свой внутренний мир, то да. Но сейчас воспитывается поколение, для которого переживания и внутренний мир становятся важным аспектом. Меняется отношение к психологическим службам и психологии в целом. И токсический нарцисс, обратившись за помощью, может обнаружить себя: свое истинное я, какой он, чего он хочет и так далее. Это длительный процесс, но это возможность улучшить качество жизни и научиться выстраивать гармоничные отношения, в которых будет безопасно.

KYKY: Но согласитесь, в странах СНГ люди не особо охотно идут к психологу или психотерапевту. Многие думают, что проблемы решатся сами собой – нужно лишь потерпеть. Так и терпят годами домашнее насилие. Либо можно самостоятельно выкарабкаться из таких отношений?

А.В.: Самостоятельно – сложно. Люди – существа социальные. И нарциссический тип «выстреливает» именно при построении отношений. Без партнера сложно понять, какие мы на самом деле. Через одобрение или неодобрение значимых взрослых вырисовывается образ Я, который может сильно отличаться от реального. И далеко не у всех людей ведущей будет именно нарциссическая часть. Есть и невротики, и шизоиды. Например, для одних важны отношения и привязанность, для других – безопасность и смысл. Но, согласно динамической концепции личности, у каждого из нас есть все эти части. Доминирующей может стать любая из них. Такой механизм позволяет нам быстро адаптироваться к любым обстоятельствам.

KYKY: Если мы говорим про созависимую историю, может ли нарцисс бегать по треугольнику Карпмана «тиран – жертва – спасатель»? Или он всегда остается в одной позиции?

А.В.: Нарциссы могут по нему бегать, как и другие люди. А вот абьюзеры, как правило, не переходят по треугольнику и занимают постоянную позицию насильника. Абьюзеров можно назвать крайней степенью токсического нарциссизма. Также это могут быть люди с психической патологией или склонностью к пограничному поведению.

KYKY: Можно ли исправить абьюзера? И в какой момент нужно говорить «стоп» и уходить из отношений?

А.В.: Если это токсический нарцисс, исправить его достаточно сложно. И если у вас уже нет сил терпеть, а партнер не слышит и не готов идти на диалог – уходите. В абьюзивных отношениях часто присутствует контроль и нарушаются границы.

Жертве отсекают пути отступления, в том числе финансово. Как правило, женщины в роли жертвы не работают, им сложно найти точки самоуважения и опоры, чтобы уйти или вступить в конфронтацию с партнером.

Но в конфронтацию с нарциссом вступить придется, чтобы убедить его пойти на психотерапию. Только так токсический нарцисс может научиться распознавать свои эмоции и выстраивать отношения с собой и другими. По-другому невозможно выстроить доверительный и безопасный контакт.

KYKY: Но жертва всегда любит своего мучителя и самостоятельно не в силах отказаться от таких отношений. А потом мы слышим жуткие истории, как этих женщин убивают или отрезают руки из-за ревности. Вот что страшно. И как правильно достучаться до этой женщины, чтобы она вовремя ушла?

А.В.: Если она выбирает позицию жертвы – никак. Если она ищет способы, чтобы прервать отношения или по-другому выстроить контакт – это возможно.

Партнер в отношениях и сексе – лишь функция

KYKY: Как на первом-втором свидании понять, что перед тобой абьюзер или нарцисс?

А.В.: Я бы сделала акцент на том, комфортно ли мне на этом свидании? Могу ли я открыто говорить о своих переживаниях, чувствах, желаниях? Слышат ли меня? Чувствую ли я себя в безопасности? В противном случае зачем тратить время и деньги на повторную встречу?

KYKY: Но нарциссы как раз-таки умеют слушать, ведь они умелые манипуляторы. Сначала собирают информацию, а потом используют ее против жертвы.

А.В.: В силу того, что в раннем детстве нарциссам приходилось улавливать настроение родителей даже по звуку открывающейся двери, они умеют резко менять окрас и становиться теми, кем вы хотите их видеть. Они действительно умеют слушать и угадывать настроение партнера. Нарциссы очаровательны, обворожительны, могут красиво ухаживать, но делают это не для вас, а для себя. Они хотят получать комплименты, чтобы ими восхищались: «Какой ты классный! Какая у тебя машина!» Но нарцисса на первых порах можно вычислить только по функциональному отношению к партнеру.

KYKY: Функция – это постирать, приготовить, заняться сексом? Что значит «функционально»? Ведь человек – не вещь.

А.В.: Я тебя не вижу, я тебя не слышу – ты сегодня выполняешь роль моего отражения. Я тебе подарил дорогое колье не потому, что люблю тебя, а чтобы показать, насколько я крут.

KYKY: Понторезы?

А.В.: В том числе. И по этим ощущениям, когда вас нет в отношениях, можно заподозрить что здесь что-то не так. А еще нарцисс будет систематически нарушать границы и преуменьшать значимость ваших чувств. Идеализировать и обесценивать.

KYKY: Если у нарциссов такое специфическое отношение к личности, возможно, и секс у них специфический: с перверсиями, адреналином и нарушением границ?

А.В.: Секс с нарциссом может быть прекрасным, ведь они во всем стремятся к идеалу. И они очень переживают, когда этот идеал недостижим.

KYKY: Какой же в сексе может быть идеал?

А.В.: Идеального секса не существует, но когда он живой и эмоциональный – это хорошо. Когда есть чувства и желание выстраивать телесный диалог с партнером – это прекрасно. А у нарциссов присутствует страх близости и собственного несовершенства. Поэтому секс, скорее, техничный, чтобы произвести впечатление, но без эмоционально-телесного диалога.

Нарцисс будет стараться не для партнера, а для себя – это я хорош и смог сделать что-то невероятное. Страх показаться неидеальным и желание контроля часто приводят к БДСМ-практикам, которые дают возможность пережить глубокие чувства и в любой момент остановить действие.

KYKY: Можно ли доверять нарциссу в БДСМ-практиках, ведь если такой человек запросто ломает психологические границы, есть ли гарантии, что его остановит стоп-слово? А потом опять истории про покалеченных женщин. 

А.В.: Обычно партнеры договариваются о стоп-слове, а также возможном сценарии еще до какого-либо действия. Все должно происходить по обоюдному согласию. В противном случае это насилие. БДСМ-практики позволяют погрузиться в психологические травмы, проработать их. Наша психика устроена так, что мы всегда хотим выйти из травмирующего события. Например, если в детстве было насилие, люди чаще будут вступать в травматичные отношения, а в БДСМ-практиках позволять с собой делать больше. Такие люди бессознательно стремятся пережить травму, поэтому прибегают к БДСМ, где один хочет получить власть, а второй – проработать травму.

Нарциссу нужно отражение

KYKY: Как работает механизм от идеализации до обесценивания у нарциссов? Что происходит у них в голове в этот момент?

А.В.: У нарциссов все должно быть особенным, исключительным, статусным – им нужно самое лучшее. И когда они этого не получают, чувствуют зависть. Если ее не удается переработать в конструктивное действие, она перерастает в ненависть и желание разрушить все хорошее, что есть у партнера. Будь то проект, самооценка, стремление к безопасности или что-то иное. Например, если у партнера классное тело, а нарциссу лень идти в спортзал и работать над собой – ну, вы понимаете. Хотя, как правило, у нарциссов красивые тела. Но, видя что-то прекрасное, они часто не могут этим насладиться, а также создать что-то свое и уникальное. Поэтому идут по пути наименьшего сопротивления и разрушают. Сначала идеализируют, потом обесценивают.

Для партнера нарцисса эти отношения – всегда изматывающие. Формируется чувство вины и установка «я – самое ужасное существо на планете». Чтобы выжить в таких отношениях важно сместить фокус с «мне плохо» на партнера. Осознать, что с вами все нормально, а нарциссу в силу его травматичного опыта плохо не только с вами, а со всеми. Второй шаг – совместно пойти к психологу или психотерапевту. Вы сможете восстановить самооценку и самоуважение, а нарцисс «подлечится» через более здорового партнера. Если он поймет, что не нужно ничего достигать, чтобы его любили – это начало изменений. Хотя часто нарциссы не признают своего расстройства.

KYKY: Интересная история. Нарцисс не хочет признаваться, что он нарцисс, поэтому на терапию его должен привести партнер. То есть жертва должна «подлечиться» и прийти в ресурсное состояние, чтобы опять кормить нарцисса, пока он будет осознавать себя.

А.В.: Жертвам нужно идти в психотерапию, чтобы восстановить чувство собственного самоуважения и найти выход из токсичных отношений. Или научиться выстраивать диалог, если отношения можно спасти. Но начинается этот путь с осознания: со мной так нельзя. И это «со мной так нельзя» вызывает сильную тревогу у абьюзера или токсического нарцисса – его картина мира и отношений разрушается. В этом случае он может начать еще больше кошмарить жертву, устанавливая свои правила, чтобы вернуть привычный порядок вещей. И если ситуация не меняется и диалога не происходит, из отношений нужно уходить. Если диалог все-таки возможен, строить его стоит, опираясь на поддержку друзей, родственников и психологов. Психолог в этом случае выступает нейтральной стороной, не заинтересованной ни в одном из участников отношений.

KYKY: Правда ли, что нарцисс не может быть один? Ему всегда нужен партнер, который бы служил отражением и едой?

А.В.: Это правда и глубинная боль нарцисса. Они не знают, кем являются на самом деле, – в детстве они не имели права выражать свои эмоции, поэтому не могут опираться на свои чувства во взрослом возрасте. А если в придачу к этому добавляется еще и модель поведения от родителей – будь умнее, сильнее и красивее – в своем партнере или другом человеке они постоянно пытаются рассмотреть себя. Но только для того, чтобы понять, какие они есть на самом деле.

KYKY: Женщины и мужчины нарциссы отличаются, либо психологический аспект одинаковый?

А.В.: И да, и да нет. Механизм одинаков для всех, но проживаем мы его по-разному. У мужчин и женщин разная чувствительность, по-разному устроены болевые рецепторы, обонятельные. И все это накладывает свой отпечаток на эмоциональность. У женщин, например, выше болевой порог. Мы больше плачем и через слезы лучше можем справляться с эмоциями.

KYKY: Какую универсальную рекомендацию вы можете дать людям, которые сегодня находятся в травматичных отношениях?

А.В.: Рекомендация одна – изучайте свои чувства, эмоции, потребности и идите в долгосрочную психотерапию. Это то место, где вас услышат и научат выстраивать теплые доверительные контакты с другими. А пока вы только думаете над походом к психологу, ежедневно выполняйте простое упражнение: фокусируйтесь на своем состоянии, ощущениях, желаниях. А лучше проделывайте это несколько раз в день – можно даже поставить будильники. После каждого звукового сигнала постарайтесь погрузиться в себя. Почувствуйте, как ваши ступни касаются пола, одежда – кожи, а воздух проходит через ноздри. Что вы чувствуете в моменте? Холодно вам? Тепло? Чего вы хотите здесь и сейчас? Упражнение развивает телесную осознанность и эмоциональный интеллект, которые необходимы для выстраивания экологичных отношений.

Заметили ошибку в тексте – выделите её и нажмите Ctrl+Enter

3 типа нарциссического поведения

Имея пищевую зависимость, в большинстве случаев, мы создаем созависимые отношения. В созависимые отношения, как правило, попадают люди-нарциссы или люди, имеющие родителей нарциссов.

Интересно, что до сих пор нет исследований, кого среди нарциссов больше: мужчин или женщин. 

В современном мире термин «нарцисс» означает не более чем человек, который себя слишком любит и старается выглядеть хорошо, но нарциссизм гораздо сложнее, чем это поверхностное понятие. Нарциссизм существует во многих оттенках: от экстра здорового до паталогической грандиозности. Нужно отличать обывательское понятие «нарцисс» от полномасштабного нарциссического расстройства личности.

О том, как будут развиваться отношения в паре с Нарциссом, вы можете определить уже на первом свидании.

Когда мы пытаемся представить себе нарцисса — как правило в нашем воображении возникает общительный, самоуверенный человек, душа компании, который всегда старается быть в центре внимания. Однако это лишь общий собирательный образ, при том, что в реальности существует множество разновидностей и проявлений нарциссических расстройств личности.

В психотерапии всё разнообразие нарциссических расстройств личности разделяют на 3 основных подтипа: Открытый (Конструктивный нарциссизм), Закрытый (Дефицитарный нарциссизм) и Ядовитый (Деструктивный нарциссизм). Вы можете встретить различные классификации и наименования у разных авторов, причем количество выделяемых подтипов также может различаться. Те нарциссы, которых я называю Ядовитыми, постоянно критикуют себя и окружающих. В целом, чтобы понимать, в чем разница между тремя этими подгруппами, достаточно выделить их основную психологическую потребность. Если кратко, то:

  • Открытые нарциссы: хотят, чтобы ими восхищались;
  • Закрытые нарциссы: эмоционально зависимы от партнера, его успехов и положения в обществе;
  • Ядовитые нарциссы: стремятся к доминированию и пытаются морально уничтожить другого человека.

Зачем вам знать, к какой подгруппе относится ваш Нарцисс?

Если вы планируете и дальше встречаться с человеком, страдающим от нарциссического расстройства личности, вам необходимо четко понимать, что вас ждет и как будут развиваться ваши отношения.  Уже на тот момент, когда вы поймете, что ваш потенциальный партнер так или иначе страдает от нарциссического расстройства – вы сможете определить, что он за человек. Если вы уже достаточно изучили тему нарциссизма, то наверняка отметили, что нарцисс:

  • Слишком озабочен вопросом самооценки;
  • Эгоцентричен;
  • Не способен сопереживать другим;
  • Отличается гиперчувствительностью к происходящим событиям;
  • Легко теряет самообладание;
  • Неспособен адекватно оценить себя и окружающих;
  • Очень беспокоится о своей репутации.

Из-за этих особенностей людям, страдающим от нарциссических расстройств личности, так сложно поддерживать стабильные дружеские и романтические отношения.

Нарциссические подгруппы

С учетом вышесказанного, отнесение индивида к той или иной подгруппе позволяет нам достаточно точно определить, каким образом будут развиваться отношения.

Вполне возможно, что вы уже однажды встречались с нарциссом, не осознавая этого.

Для каждой из трех нарциссических подгрупп характерен свой «сценарий» развития отношений. Проблема в том, что в обществе принято считать нарциссами лишь тех, кто относится к Открытой подгруппе. Поэтому многие могут даже и не догадываться о наличии у них той или иной формы нарциссического расстройства личности. Вполне возможно, что вы замужем за Закрытым нарциссом уже многие годы, даже не осознавая этого.

Когда в отношениях начинается кризис, и нарциссическое расстройство супруга внезапно дает о себе знать, люди спрашивают меня: «Разве мог мой муж вдруг стать нарциссом после всех этих лет?» Ответ отрицательный. Нарциссическое расстройство личности формируется в детстве и поддается диагностике уже в раннем взрослом возрасте. Просто до этого конкретного момента вы не замечали его проявления.

Почему сейчас нарциссическое расстройство вдруг проявило себя?

Скорее всего, ваш супруг недавно пережил какой-то серьезный жизненный кризис, серьезно пошатнувший его самооценку. Пытаясь справиться с этим вызовом, ему пришлось усилить свою нарциссическую «самооборону». А это, в свою очередь, заставило вас обратить внимание на его нарциссическое расстройство.

На протяжении всех ваших отношений ваш супруг мог неоднократно использовать аналогичные оборонительные тактики и проявлять свои нарциссические «особенности».  Просто раньше вы не понимали, в чем истинная причина. Но как только вы определите, что за этим стоит – вы наконец сможете понять, что стояло за многочисленными конфликтами и ссорами, через которые вам пришлось пройти за все эти долгие годы.

Попробуем дать краткую характеристику каждой из трех нарциссических подгрупп и типичных для них «сценариев» развития отношений.

Ниже приводится краткое описание трех основных типов нарциссического расстройства личности, а также наиболее типичное поведение нарциссов на первом свидании.  То, как они ведут себя на первом свидании, позволяет заранее определить, как будут строиться ваши дальнейшие отношения. А значит, вы сможете заранее решить насколько целесообразно продолжать данные отношения. Важно помнить, что на первом свидании нарцисс постарается показаться вам лучше, чем он есть на самом деле. И если уже на первом свидании вам будет некомфортно в его компании – можете быть уверены, что в будущем это ощущение лишь усилится.

Нарциссов довольно легко «прочитать» по их поведению. Более того, они как правило переносят одну и ту же модель на все свои отношения. Так что можете быть уверены: то, как он ведет себя на первом свидании, будет повторяться снова и снова.

Открытые Нарциссы

Пожалуй, это самая популярная подгруппа. Такие люди любят быть в центре внимания. Они, как правило, доминируют в разговорах, считают, что имеют право на особое отношение, действуют в высшей степени самоуверенно, любят рассказывать истории и давать советы. В случае возникновения опасности они начинают вести себя как «Великие Всемогущие Критиканы».

Подобным поведением нарциссы пытаются заглушить свою неуверенность и низкую самооценку. Вместо того, чтобы оставаться обычными людьми со своими достоинствами и недостатками, они начинают убеждать всех вокруг, что они особенные, и что они всегда лучше знают, как поступить в той или иной ситуации.  Они также ожидают, что окружающие должны соглашаться с их точкой зрения, которая не подлежит обсуждению.

Однако это лишь очень тонкий защитный «фасад», за которым нарциссы прячут свои переживания. Вот почему Открытые нарциссы гипер-чувствительны ко всем внешним раздражителям. Они очень быстро теряют самообладание и легко выходят из себя. Они могут проявлять жестокость в отношении окружающих по причине того, что не способны к сопереживанию.

В те редкие минуты, когда они не хвастаются своими достижениями или не рассказывают истории о себе любимом, они критикуют и обесценивают всех, кто с ними не согласен. Они могут жестоко издеваться над тем, кто находится на расстоянии слышимости: «О боже, да она выглядит ужасно жирной в этом платье!» Или «Я не могу поверить, что наш официант настолько туп!» Им все равно до реакции других людей на их отношение и поступки.  Они настолько ослеплены своей защитой, что считают, что все либо соглашаются с ними, либо думают, что то, что они говорят, забавно.

Пример: свидание Сергея и Елены.

Сергей, предприниматель, открытый нарцисс, пригласил на свидание Елену, симпатичную женщину, с которой он познакомился в интернете на сайте знакомств. Вот как каждый из них описал это свидание позже:

Сергей: «Мне кажется, я произвел на нее впечатление! Я рассказал ей о том, какие у меня влиятельные друзья, я отвел ее в фантастический ресторан, заказал великолепный ужин и выбрал отличное вино, которое она никогда раньше не пробовала. Я не могу дождаться следующего свидания. Она горячая штучка! В следующий раз после ресторана мы отправимся ко мне домой.»

Елена: «Это был вечер, потраченный впустую. Свидание было просто отвратительным. Он только и делал, что весь вечер говорил о себе. Ему было совершенно на меня наплевать. Он заказал мне стейк и красное вино, несмотря на мой протест. Я не ем красное мясо, и собиралась заказать стейк из лосося – он выглядел так аппетитно! Я хотела попробовать тот персиковый коктейль с водкой, но он настоял на красном вине… И так продолжалось весь вечер. Если он еще хоть раз мне позвонит или напишет – я даже трубку не возьму!»

Типичный Сценарий Развития Отношений с Открытым Нарциссом: Они бесчувственны и властны. Они ожидают, что вы будете восхищаться ими и во всем с ними соглашаться. Несогласие рассматривается как критика и вызывает резкий негатив в ответ. Им необходимо, чтобы партнер постоянно напоминал им, что они особенные, совершенные и всегда во всем правы.

Закрытые Нарциссы

В отличие от своих «собратьев» из первой подгруппы, закрытые нарциссы не любят находиться в центре внимания. Они хотят быть «особенными», но при этом весьма агрессивны. С самого детства им внушают, что окружающие им завидуют, потому что они «особенные». Такие дети часто вырастают у родителей — Открытых Нарциссов, которые с самого детства принижают достоинства своего ребенка, поскольку видят в нем соперника. Единственное, когда родитель хвалил или восхищался таким ребенком – это когда ребенок восхищался своим родителем. Таким образом их собственная «мания величия» постоянно подавляется, и ребенок вырастает глубоко неуверенным в себе.

Закрытым нарциссам некомфортно находиться в центре внимания и принимать комплименты. Они боятся, что за эту похвалу их рано или поздно «накажут», а достижения обесценят – как это делали их родители в детстве. Такие люди часто вступают в нездоровые зависимые отношения, религиозные секты и т.д. Так они чувствуют себя в безопасности.

Вы никогда не услышите от них: «Я особенный, вы должны восхищаться мной!». Скорее он будет убеждать вас в особенности и уникальности своего партнера, хобби, увлечения, религии.

Вместо того, чтобы открыто требовать что-то, закрытые нарциссы иногда пытаются манипулировать людьми, чтобы добиться желаемого. Они могут изображать жертву и давить на сострадание, чтобы убедить вас в чем-то. Они часто пытаются показаться лучше, чем они есть на самом деле.

Многие люди с закрытым типом нарциссического расстройства личности позволяют своим более самоуверенным друзьям манипулировать собой. Они надеются получить похвалу за свои усилия и старания.

Пример: свидание Сергея и Екатерины.

С Сергеем мы уже знакомы из первого примера. Теперь у него первое свидание с Екатериной, Закрытым нарциссом. Вот как они позже прокомментировали тот вечер:

Сергей: в целом, его впечатления о свидании с Екатериной мало чем отличаются от свидания с Еленой – можно сказать, что со всеми девушками он использует один и тот же сценарий отношений. Для открытых нарциссов, таких как Сергей, партнеры как правило оказываются взаимозаменяемы до тех пор, пока выполняют нужную ему функцию.

«Мне кажется, я произвел на нее впечатление! Я рассказал ей о том, какие у меня влиятельные друзья, я отвел ее в фантастический ресторан, заказал великолепный ужин и выбрал отличное вино, которое она никогда раньше не пробовала. Я не могу дождаться следующего свидания. Она горячая штучка! В следующий раз после ресторана мы отправимся ко мне домой.»

Екатерина: «Мне очень понравился Сергей, он потрясающий! Даже поверить не могу, что я могу быть ему интересна. Он такой уверенный! Мне понравилось, что он сам все организовал и даже помог мне выбрать блюдо в ресторане. Удивительно, что он догадался, что мне нравится стейк и хорошее красное вино!».

Будучи закрытым нарциссом, Екатерина идеализирует Сергея и восхваляет те его нарциссические качества, которые так не понравились Елене.  Кроме того, Екатерина не видит истинных мотивов Сергея. В отличие от Елены, которая быстро раскусила эгоистичного Сергея, Екатерина идеализирует его властные качества. Она путает уверенность и эгоизм.

Типичный Сценарий Развития Отношений с Закрытым Нарциссом: Они выбирают в партнеры тех, кто идеализирует их личные качества, кто не сомневается в их совершенстве и превосходстве. Они очень сильно зависят от этой похвалы и благодарны даже за незначительный комплимент и похвалу в свой адрес. Они часто вступают в отношения с Открытыми нарциссами, поскольку ошибочно принимают их внешнее «великолепие» за истинную уверенность в себе.

Ядовитые Нарциссы

Пожалуй, это самая неприятная подгруппа. Им мало просто находиться в центре внимания, им нужно при этом еще и морально уничтожить и подавить окружающих. Среди них часто встречаются садисты, которые любят унижать и причинять боль другим людям. Они хотят, чтобы партнер подчинялся и боялся их.

Некоторые из них вполне могли бы стать Открытыми нарциссами, но в какой-то момент что-то пошло не так… Внутри они таят обиду на то, что так и не смогли оправдать свои нереальные фантазии о безграничных достижениях. Они безгранично завидуют тем, у кого есть что-то, чего они хотели бы иметь сами. Вместо того, чтобы заниматься построением личного счастья и благополучия, они делают все возможное, чтобы испортить жизнь окружающим и нивелировать их достижения.

Их ядовитые намерения вполне очевидны, когда они выражены в открытой форме. Примером может быть главный хулиган класса, который постоянно издевается над теми, кто слабее его, или начальник, который каждый день унижает своих подчиненных перед коллегами: «Ты опять все испортил! Какой же ты идиот! Может быть ты просто хочешь, чтобы тебя уволили и тогда ты сможешь сидеть дома и получать пособие по безработице, потому что ты слишком ленив, чтобы работать?!».

Ядовитые нарциссы также могут достаточно неплохо скрывать свои истинные мотивы. У вас наверняка есть какая-нибудь тетушка, которая постоянно мучает вас неудобными вопросами, выставляя вас в неудобном положении перед всей семьей, например: «Почему ты такая толстая? В твоем возрасте твои родители не были такими толстыми” или «Тебе должно быть очень стыдно, что ты опять потеряла работу! Сколько раз тебя уже увольняли? Странно, почему такая яркая девушка, как ты, не способна удержаться на одном месте?».

Пример: Сергей и Юля

Наш старый знакомый Сергей пригласил на свидание Юлю, ядовитого нарцисса. Сергей в очередной раз попытался провернуть одну и ту же схему. И вот что из этого вышло.

Сергей: «Позволь мне заказать за тебя. Я знаю, ты будешь в восторге».

Юля: (Распробовав стейк и сделав несколько глотков вина). «Ах, как жаль, что сегодня в ресторанах не подают качественную говядину. Но не расстраивайся. Не только тебя одного обманывают. Многие люди даже не подозревают, что едят подделку, просто потому что никогда в жизни не пробовали по-настоящему вкусного мяса! А вот вино довольно неплохое. Я понимаю, почему ты выбрал именно его – по сравнению с другими винами, представленными в меню, это еще ничего…».

Как вы наверняка заметили, Юля всячески пытается перетянуть роль лидера на себя и подавить Сергея.  Она последовательно уничтожает все, что может доставить Сергею удовольствие. По словам Юли, она — настоящий эксперт по стейку и вину, а бедный Сергей просто никогда не пробовал по-настоящему вкусного мяса и вина. Она делает все возможное, чтобы принизить Сергея.

Типичный Сценарий Развития Отношений с Ядовитым Нарциссом: Их главная цель — самоутвердиться на вашем фоне, заставить вас чувствовать себя неполноценными и неадекватными. Жизнь с ними — это сплошное унижение.  Вы никогда не сможете им угодить. Они никогда не будут хвалить вас. Ваша уверенность в себе, с которой вы вступали в отношения с ними, скорее всего, будет разрушена и вытеснена неуверенностью в себе.

Обесценивание и нарциссическое расстройство личности

Все нарциссы так или иначе обесценивают достоинства других людей, чтобы поддерживать иллюзию собственной уникальности. Они могут говорить вам ужасные вещи, которые заставят вас поверить в вашу никчемность. Единственное, чем различаются три типа нарциссов — это объект их унижения.

Открытые нарциссы: будут откровенно принижать других людей, от которых не смогут добиться восхищения, или которые вдруг решат их раскритиковать. Однако они вряд ли станут нападать на тех, кто бесспорно выше их по статусу или по достижениям – только на равных себе и тех, кто, по их мнению, им явно уступает в величии. 

Из-за этой особенности некоторые ошибочно путают Открытых нарциссов с Ядовитыми нарциссами.  Как видно из приведенных выше примеров, Открытый нарцисс Сергей пытался всячески заслужить восхищение, в то время как Ядовитый нарцисс Юля сразу же начала принижать Сергея.

Закрытые нарциссы: Ядовитые нарциссы скорее будут критиковать себя, чем окружающих. Они постоянно извиняются.  Если они и критикуют других людей, то как правило за их спиной или в виде саркастических высказываний в их адрес. Они оскорее открыто завидуют, чем публично оскорбляют или атакуют других. 

Ядовитые нарциссы: Ядовитые нарциссы любят приводить людей в замешательство. Они также любят сбивать людей с толку.  Они часто начинают общение с того, что принижают достоинства своего собеседника, ставя его в неловкое положение — пример Юли и Сергея.  Они могут делать это как явно, так и скрыто.  В отличие от Открытых нарциссов, которые сначала всячески стремятся поразить своего собеседника своим величием и прибегают к критике лишь когда им не удается получить желаемого восхищения, ядовитые нарциссы сразу же пускают в ход свое любимое оружие. Они бы предпочли, чтобы их боялись, нежели восхищались ими.

Заключение  

Как видно из примеров выше, нарциссы бывают разными. Людей с нарциссическим расстройством личности можно поделить на три общих подгруппы: открытые, закрытые и ядовиты нарциссы — исходя из того, как они решают главную проблему в жизни нарцисса: Что мне сделать, чтобы восстановить мою пошатнувшуюся самооценку? 

Все нарциссы используют других людей, чтобы восстановить свою самооценку. Если вы подумываете о том, чтобы вступить в отношения с нарциссом (или уже находитесь с ним в отношениях), вам будет полезно определить, к какой подгруппе относится ваш партнер. Так вы сможете лучше понять, какую роль он отводит вам в ваших отношениях, и чего можно ожидать от него в дальнейшем. В зависимости от ваших личных качеств и убеждений, вам может быть вполне комфортно с одним типом нарциссов, в то время как другой тип может буквально приводить вас в бешенство.

Знайте, изменить свою жизнь и отношения никогда не поздно! Создать здоровые, полноценные, счастливые отношения с мужчиной возможно. Зачастую для этого требуется терапевтическая работа. Специалисты нашей Клиники обладают всеми практическими инструментами для лечения созависимых отношений, особенно с нарциссическим типом людей.

информация на сайте не является публичной офертой

Психология нарциссизма мужчин или кто такой человек-нарцисс. Человек-нарцисс: кто это такой

«Нарциссом» является человек, неспособный на эмоциональную близость с окружающими людьми, но испытывает потребность в любви к себе, внимании и восхищении.

Наверняка большинство из нас сталкивались с такими людьми, которые старались подгонять другого под идеал путём сравнений и колких замечаний, неожиданно исчезали и вновь появлялись на горизонте.

Обещания таких людей, как правило, не выполняются. Однако, отношения они не заканчивают первыми и, в конце концов, Вы сами, по их словам, становитесь виноватыми во всём.

Как детство может повлиять на то, что человек стал «нарциссом»?

Люди-нарциссы приобрели такие качества в основном в детстве. Родители будущих нарциссов – вечно недовольные, холодные и раздражительные, пытаются постоянно как-то усовершенствовать своё чадо упрёками, нотациями, наказаниями и прочими проявления морального насилия. Поэтому ребёнок начинает переживать страдания, которые связаны с недостатком, но повзрослев, становится неспособным полностью посвятить себя и свою жизнь любимым людям.

У нарциссов есть болезненная завистливость к наиболее успешным людям: в детстве старшие нарисовали им недостижимый идеал, к которому волей-неволей надо стремиться. Отсюда тайная зависть ко всему, чего у них нет, и неважно, надо им это или не надо.
Психологи в ходе исследований заметили, что нарциссы наиболее чаще распространены среди мужчин, нежели среди женщин.

Как мужчина-нарцисс ведёт себя при знакомстве с женщиной?

В любовных отношениях нарциссизм проявляется особенно рьяно, причём при знакомстве мужчина-нарцисс может проявить следующие качества:

  1. Обесценивает чужие успехи, говорит о них с пренебрежением.
  2. Большой хвастун – хвастается всеми достижениями, даже и сомнительными.
  3. Он всегда остаётся чистеньким и ни в чём не виноват – все случившиеся неудачи в своей жизни он считает результатом действий других.
  4. К окружающим предъявляет очень высокие требования.
  5. Раздражается, когда долго слышит рассказы об успехах других.
  6. «Птица-говорун» – при разговоре предпочитает сам говорить, не способен выслушивать других.
Нельзя не согласиться с мнением, что в каждом из нас в той или иной мере живёт нарцисс. Поэтому не надо сразу «отшивать» людей-нарциссов, достаточно дать им понять, что не следует себя так вести. Для этого Вам помогут следующие правила:
  1. Не позволяйте, чтобы кто-нибудь дурно с вами общался, даже если Вы без ума от этого человека.
  2. Не стоит искать в проявлениях чужого и хамства утончённых душевных сложностей.
  3. Не потакайте прихотям другого, ведь купить любовь путём самоуничижения невозможно, так её можно только убить.
Тогда этот человек всё поймёт, а возможно и поймёт только тогда, когда у него возникнет какая-нибудь жизненная ситуация, из которой он сделает определённые выводы и перестанет быть таким «нарциссом».

Под нарциссизмом понимают такую черту характера, при которой человек всячески старается оградить свою личность от любой критики. У такой личности имеется самолюбование и завышенная самооценка . В случае предъявления любых претензий к своей персоне он сильно расстраивается и испытывает злость. Человек, страдающий нарциссизмом, уверен в своей исключительности, в том, что он поистине уникальное создание. Он требует, чтобы к нему относились согласно его внутреннему убеждению. При этом часто присутствует пренебрежительное отношение к другим людям, формируется мнение о том, что окружающие должны слепо выполнять желания нарцисса. Кому-то может показаться странным утверждение о том, что такой человек страдает, но он именно страдает от собственных воззрений и не дает себе возможности действительно наслаждаться жизнью. Рассмотрим подробнее этот вопрос.

Распознать нарциссизм совсем не трудно. Как правило, такая личность сама начинает демонстрировать свою проблему. Это не тот случай, когда трудность скрывается и всячески утаивается даже от близких людей. Вы не пройдете мимо того, кто постоянно что-то демонстрирует, пытается казаться лучше, чем он есть на самом деле. Признаки нарциссизма буквально бросаются в глаза и не могут оставаться незамеченными окружающими.

Завышенная самооценка

Нарциссизм выражает себя в неадекватно завышенной самооценке. Такому человеку кажется, что он намного лучше других. Окружающие видятся ему недостойными его внимания, глупыми и мелочными. Если нарцисс хоть сколько-нибудь причастен к интеллектуальному труду, то будет презирать простых людей, занимающихся тяжелой физической работой. В большинстве случаев нарцисс ленив и ничего не станет делать без желания. Такая самовлюбленность не позволяет строить искренние отношения, обрести верных друзей. Завышенная самооценка не дает возможности действительно работать над своими недостатками, поскольку они даже не замечаются. Для такой личности не существует внутренних барьеров и ограничений. Она не способна отдавать, поскольку заботится только о собственном комфорте и благополучии. Окружающие в большинстве случаев замечают эту особенность личности, и она не может не отталкивать. В результате человек становится еще более одиноким и укрепляется в собственной правоте относительно своей персоны.

Ожидание восхищения

Другим признаком нарциссизма является маниакальное стремление заполучить восхищение людей. Таким образом, человек укрепляется в своей неотразимости и уникальности. Нарциссизм – это театр одного актера. Чаще всего такой человек мало что в действительности собой представляет, зато много говорит и привлекает к себе чрезмерное внимание. Он умеет очаровывать, постоянно говорит только о себе, подчеркивает сильные стороны и скрывает недостатки. На самом деле такой человек страдает от крайней неуверенности в себе и пытается скрыть ее за маской нарциссизма. Ему важно получать признание от людей. В противном случае он не сможет полноценно существовать. Такая личность не сможет сидеть одна дома, ей важно доносить до окружающих какие-то идеи, взгляды. В основном любые мысли и воззрения будут касаться непосредственно его собственной персоны. Нарциссизм заставляет только брать, причем иногда насильно, а не отдавать. Вот почему такой человек рано или поздно начинает чувствовать себя глубоко несчастным.

Игнорирование критики

Нарциссизм порой полностью затмевает разум. Человек не замечает никого вокруг себя. Он игнорирует критику, пропускает мимо ушей любые замечания. Порой с ним договориться значительно труднее, нежели с агрессивно настроенной личностью. Игнорирование замечаний в свой адрес – яркий признак нарциссизма. Так ведет себя человек, который чрезвычайно укрепился в собственном превосходстве над другими. Мужчины и женщины в одинаковой степени подвержены влиянию нарциссизма на свою жизнь. И если у человека отсутствует понимание того, что нужно с уважением относиться к окружающим, то он и не будет этого делать.

Отсутствие сострадания

Обычно у человека присутствует некоторое осознание того, что другие люди тоже могут страдать и им в определенный момент требуется помощь и участие. Подлинный нарцисс не признает этих законов. Для него весь мир вращается лишь вокруг его собственных потребностей и желаний. Он по установке принимает заботу о себе со стороны окружающих, причем не стремится ни за что благодарить. Он никогда не станет проявлять сочувствия. Чужое горе его никак не касается. Отсутствие сострадания – это тоже признак нарциссизма. Чем более человек черствый и непробиваемый, тем сильнее в нем возрастает чувство собственной исключительности. Обидеть собеседника для него ничего не стоит. Иногда люди специально провоцируют окружающих на ссору, чтобы убедиться в своей неотразимости.

Самоуверенность

Настоящий нарциссизм обязательно подразумевает под собой яркую самоуверенность. Такого мужчину или женщину трудно в чем-либо убедить. У некоторых людей признаки самовлюбленности буквально проступают на лице. Они во всем демонстрируют, насколько сильно любят себя. Чаще всего они будут спорить до последнего, отстаивая свои интересы даже в том случае, когда эти интересы никто и не пытается оспаривать. Как правило, такие люди достаточно амбициозны и верят, что могут достичь любого успеха. При этом они в действительности мало сил прикладывают к тому, чтобы как-то развиваться. Вся их деятельность сводится к тому, чтобы создавать видимость успеха, а не действительно его привлекать в свою жизнь. Самоуверенность как признак нарциссизма довольно легко узнаваема. Если человек постоянно демонстрирует окружающим, насколько он замечательный и неповторимый, это уже весомый повод задуматься. Демонстрация успеха при этом тоже мнимая. Все достижения нарцисса придуманы, преувеличены и ненастоящие. Самое интересное заключается в том, что где-то в глубине души он это знает.

Ощущение своей исключительности

Характерным признаком нарциссизма является чувство собственной исключительности. Такой человек, как правило, уверился в своей неотразимости, в том, что его возможности гораздо шире, чем у окружающих. Нарциссы любят привлекать к себе внимание, постоянно переводят разговор на тему собственной персоны. Они не могут и не хотят научиться понимать окружающих людей, не считают их дела и поступки хоть сколько-нибудь значимыми. Взаимодействовать с таким человеком невероятно тяжело. Иногда создается впечатление, что приходится постоянно пробиваться через толстую стену непонимания. Кроме того, напускная манерность, горделивость могут невероятно раздражать и отталкивать. Вот почему такие люди в большинстве случаев одиноки и никому не нужны.

Нарциссизм у мужчин и у женщин

Нарциссизм встречается как у мужчин, так и у женщин. Мужчины основной упор делают на своих достижениях. Мужчина — нарцисс будет с пренебрежением относиться к женщине. Мужчина-нарцисс весь мир воспринимает как подарок для себя одного. Он не привык себе ни в чем отказывать, поступаться своими интересами. Такой мужчина всегда прав. Даже если он в действительности ничего в жизни не добился, то всем будет говорить о том, что ему удалось прийти к невероятным достижениям. На самом деле мужчина, взявший себе за правило любоваться собой, нередко финансово зависим от матери, либо от второй половины. Мужчины – нарциссы более требовательные и гордые, чем женщины. В некоторых случаях таким людям совершенно наплевать на семью, ведь они привыкают заботиться только о самих себе.

Что касается женщин, страдающих нарциссизмом, то такие особы чрезвычайно заботятся о собственной внешности. Они вряд ли станут сами зарабатывать деньги. Скорее всего, в их планы входит отыскать себе мужчину с толстым кошельком, который будет всю жизнь их содержать. Такие женщины любуются собой при каждом удобном случае. Мужчины в их понимании существуют только для того, чтобы удовлетворять их многочисленные потребности. Все это, конечно, печально, но мужчины нередко действительно иногда восторгаются подобными дамами, потому что они кажутся недоступными, их хочется завоевывать, покорять.

Как и у всякого явления для развития нарциссизма должны иметься свои причины. Эти причины довольно конкретные, поскольку затрагивают проблему развития личности.

Заниженная самооценка

На самом деле своим поведением нарцисс пытается компенсировать заниженную самооценку. Как от этого избавиться? Только работать над собой, устранять причины, которые повлекли за собой развитие нарциссизма в качестве защитной реакции. Когда человек не знает, что ему делать с собственной жизнью, неминуемо наступят проблемы. Стоит понять, что зависимость от мнения окружающих не прибавит счастья. Нужно учиться вырабатывать собственное мнение по важным вопросам. Нарциссизм – это явление, которое нуждается в лечении. Причем лечение должно быть осмысленным и серьезным шагом, сделанным по собственной воле. Коррекция заниженной самооценки поможет исправить ситуацию.

Чрезмерная опека

Другой причиной появления нарциссизма является чрезмерная опека со стороны родителей. Когда за каждым шагом ребенка следят, у него формируется устойчивое мнение о том, что сам он в этой жизни ничего достичь не сумеет. В большинстве случаев сильная опека вредит развитию человека, не позволяет ему быть самим собой. Став взрослым, такой индивид будет все время пытаться искать подтверждения правильности своих поступков у окружающих. И такое поведение нуждается в лечении.

Психологическая травма

Значимой причиной для развития нарциссизма является наличие одной или нескольких психологических травм. Ярким признаком внутреннего неблагополучия является как раз убежденность в том, что другие люди должны соответствовать вашим требованиям. Нарциссизм нередко формируется в результате неправильного подхода к жизни. Он может возникнуть по многим причинам, совершенно не зависящим от воспитания.

Лечение нарциссизма

Нарциссизм нуждается в лечении, поскольку заставляет человека страдать. Такое лечение должно базироваться на формировании адекватной самооценки, на том, чтобы научиться уважать окружающих.

Развитие эмпатии

Бескорыстная самоотдача поможет сформировать эмпатию. Человек должен осознать, что нельзя постоянно слушать только себя и стремиться к удовлетворению лишь собственных потребностей. Личность должна заметить, что рядом живут другие люди, которые сильно нуждаются в помощи и поддержке.

Групповая психотерапия

Избавиться от ложного чувства превосходства над другими помогут специальные тренинги по саморазвитию, где требуется помогать окружающим. Групповая психотерапия – отличный способ лечения для тех, кто не может представить своей жизни без самолюбования. Мужчины, как правило, начинают излечиваться быстрее женщин. Это связано с тем, что если к нему приходит осознание своей ответственности перед семьей, то это уже не отнять. А женщина во многих случаях все равно опирается на супруга и ей сложно отказаться от многих материальных благ.

Татьяна Кулинич

Нарциссизм, нарциссы – слова, которые на слуху у каждого, хоть немного интересующегося психологией. В последние годы этому явлению уделяется особенно много внимания, что неудивительно. С обложек журналов на нас смотрят отретушированные до блеска красавцы и красавицы. Пользователи социальных сетей соревнуются друг с другом, чья жизнь/партнер/работа привлекательнее и успешнее. Свидания современных людей больше напоминают собеседования. Многие начинают относиться к партнеру не как к живому уникальному существу, а как к престижному аксессуару для удовлетворения потребностей, который в любой момент можно заменить. Замечали за собой, как сами незаметно втягиваетесь в эту гонку за достижениями? Смотрите на фото более успешных друзей в социальных сетях и отчаянно завидуете? Чувствуете себя вещью в отношениях с партнером, который играет роль бога, или сами надеваете маску холодной неотразимой красавицы или джентельмена, не подпуская никого? А может, вы устали от того, что ваш близкий человек замучал вас постоянной критикой и требованиями стать совершенством? Тогда наша статья для вас.

В повседневной речи мы привыкли называть нарциссами самовлюбленных эгоистичных людей. Однако это не совсем верно. Во-первых, как это не парадоксально, нарциссы страдают не от чрезмерной любви к себе, а совсем наоборот – от жгучей ненависти, которую они тщательно прячут. Но об этом чуть позже. А во-вторых, главная цель нарцисса – отнюдь не получение удовольствия, как у настоящего эгоиста. Нарцисс жаждет мировой славы, признания, совершенства и не согласен на меньшее.

К примеру, эгоистичный человек может позволить себе всю жизнь проваляться на диване, если ему так удобно. Носить удобную, но некрасивую одежду. Всячески демонстрировать свое презрение к мнению окружающих, и жить так, как хочется. Не так у нарцисса. Он может бравировать своим презрением к людям и миру, а втайне делать все, чтобы заслужить их любовь. Или, по крайней мере, ненависть, которая, как известно, сильна не менее любви. Самое страшное для него – равнодушие, осознание своей посредственности.

Нарцисс – женщина, которая встает за несколько часов до выхода из дома на работу, чтобы сделать идеальную прическу и макияж. Это мужчина, который работает без выходных, чтобы как можно быстрее добраться до вершины карьерной лестницы. Им не жаль своего здоровья, еще меньше их беспокоит собственное душевное самочувствие. Есть только Цель (совершенство) и для нее оправданны любые средства.

Нарцисс не способен видеть себя своими глазами, ему постоянно необходимо отражение. К примеру, сегодня женщину похвалили за удачно сделанный макияж и она на вершине блаженства, смотрит на всех свысока и наслаждается своим превосходством. А завтра на ее новом фото поставили чуть меньше лайков, чем обычно, и она уже считает себя полным ничтожеством. Самооценка нарциссов похожа на американские горки.

Итак, главные черты нарциссизма :

    1. Страсть к совершенству, жажда публичности, славы, признания

    2. Скачущая самооценка

    3. Сильная зависимость от мнения окружающих

Как нарциссы ведут себя в отношениях?

Именно в личной жизни нарциссический характер проявляется ярче всего. Как мы помним, эти люди одержимы идеей совершенства, не способны видеть себя, а значит, не умеют и видеть других. Нарциссы влюбляются не в реальных людей, а в образы, которые они создают в своей голове. И эти образы так же противоречивы и категоричны, как и их самооценка. Главная особенность отношений с нарциссом – «качели» идеализации и обесценивания.

Вначале нарцисс может осыпать свою «жертву» комплиментами и подарками. В психологии это называется бомбардировка любовью. Говорится много громких слов о родственных душах, даются пафосные обещания. Нарцисс торопится сблизиться со своей жертвой, чтобы подчинить ее себе. Ей же он внушает, что сближение происходит исключительно из-за внезапно вспыхнувшей неземной любви.

Рано или поздно идеализация сменяется обесцениванием. Нарцисса начинают не устраивать какие-то мелочи, он позволяет себе критиковать, унижать партнера. При этом делается все это ради его же блага: его скрытого потенциала, правил приличия и т.д. Жена может критиковать мужа за маленькую зарплату, говоря, что он рожден быть великим бизнесменом. Некоторые нарциссы дают понять жертве, раз уж он позволил ей быть рядом, она должна соответствовать его собственному совершенству. Так успешный муж высмеивает стиль жены, манеру разговаривать, ведь она живет с богом, а значит, сама должна быть богиней.

Почему жертвы терпят такое обращение? Дело в том, что нарцисс мастерски умеет «прикармливать» их идеализацией. Они искренне верят, что он любил их в начале, а потом по их собственной вине что-то пошло не так. Им стыдно, что они разочаровали такого прекрасного человека. Или они думают, что требования нарцисса вполне оправданны: все «нормальные люди» должны выглядеть безупречно/хорошо зарабатывать и т.д. Партнерами нарцисса чаще всего становятся люди с низкой самооценкой и мазохистическими чертами характера. К тому же, нарциссы – мастера манипуляций. Когда они ощущают, что жертва уже готова уйти, они снова «бросают кость» ей, начинают восхищаться и идеализировать.

Еще одна важная черта отношений с нарциссами – их зацикленность на правилах, привычка делать все напоказ. Такой человек может на людях осыпать возлюбленную комплиментами, а дома жестоко оскорблять. Называть партнера «на Вы» и грязно манипулировать им. Главное, чтобы с виду все было красиво.

Пара для нарцисса

Партнеров нарциссы всегда выбирают не просто так:

    1. Они хотят выделиться на их фоне. К примеру, красивый видный мужчина специально выбирает себе в партнерши менее привлекательную женщину. Или женщина встречается с мужчиной ниже своего интеллектуального уровня. Так они не только поднимают свою самооценку, но и получают «грушу для битья». То есть постоянно срывают свою злость на партнере.

    2. Они хотят «слиться» с любимым человеком, чтобы присвоить себе его качества. Это женщина, ищущая богатого и влиятельного мужа, чтобы войти в высокое общество. Или женщина, комплексующая из-за своего внешнего вида и поэтому влюбляющаяся исключительно в мужчин с внешностью модели.

Как становятся нарциссами?

Как и другие расстройства характера, нарциссизм зарождается от ошибок в воспитании. Ребенок, который станет нарциссом, получает от родителей послание: «Ты не нужен нам таким, каков ты есть, стань другим». Родителей может раздражать темперамент ребенка (слишком активный или медлительный), его природные склонности. У многих родителей есть планы на своего ребенка задолго до его рождения. К примеру, семья врачей отказывается видеть в своем сыне кого-то, кроме медика. Или мать отдает маленькую дочь на балет, несмотря на ее склонности к рисованию, так как сама в детстве мечтала о карьере балерины.

Не получая от родителей принятия, ребенок нарцисс формирует ложную личность. Он становится одержим совершенством, так как верит: если я стану идеальным, родители наконец-то полюбят меня. Девочка, рожденная быть художницей, становится балериной. Мальчик, тихий и усидчивый, вынужден развивать в себе совсем другие качества, чтобы воплотить мечту отца о сыне-сорванце. Изголодавшиеся по родительскому одобрению, такие люди всю жизнь мечтают добрать его от окружающих. Но их трагедия в том, что они не понимают: любовь не надо заслуживать и невозможно заслужить. Любят людей не за совершенство, а за то, какие они есть, вместе со всеми их слабостями и недостатками.

Я – нарцисс, что делать?

Если вы обнаружили в этом портрете себя, не отчаивайтесь и не пугайтесь. Первое и самое сложное, что вы должны понять: то совершенство, за которым вы гонитесь, недостижимо. К счастью или нет, мы всего лишь люди, со своими ограничениями и недостатками. Учитесь принимать себя таким, какой вы есть. Почаще спрашивайте себя, делаете ли вы что-то, потому что действительно этого хотите или для того, чтобы получить восхищение окружающих?

Подумайте над тем, зачем вы так навязчиво стремитесь к совершенству. Возможно, потому, что пытаетесь спрятать за ним униженного, пристыженного ребенка, которому запретили быть собой? Услышьте его, научитесь устанавливать контакт с ним. В этом вам помогут упражнения для налаживания связи с внутренним ребенком. А также современные научно-популярные книги на тему нарциссизма, к примеру, труды американского психолога Брене Браун.

Мой партнер – нарцисс, что делать?

Здесь все сложнее, чем в случае, если вы сами нашли у себя признаки нарциссизма. Человеку нельзя помочь против его воли. Поэтому главное, о чем вы должны думать сейчас – собственное благополучие. Если любимый человек регулярно обесценивает вас, ставит перед вами некую планку, до которой вы должны дотянуться, – это крайне тревожные звоночки. Единственный способ обезопасить себя от этих манипуляций, — к сожалению, только закончить отношения.

Но если ваш партнер признает проблему и готов над ней работать, вы можете вместе обратиться к психологу. Помните, вы ни в коем случае не должны давать партнеру обесценивать себя. Не позволяйте своей самооценке зависеть от его отношения к вам. Он критикует, унижает, оскорбляет вас не потому, что с вами что-то не так. Это исключительно его, а не ваша проблема. Нарцисс поступает так с единственной целью: справиться с мучительным стыдом внутри (когда он критикует кого-то, его стыд становится меньше) и отработать свою подавленную агрессию на родителей, которой у него очень много.

Татьяна Кулинич для https://сайт

Сайт Все права защищены. Перепечатка статьи допускается только с разрешения администрации сайта и указанием автора и активной ссылки на сайт

И вот только что разорвались слишком мучительные отношения с парнем. Страдания, упавшая самооценка, ощущение вины за всё произошедшее и чувство неоправданных ожиданий со стороны женщины… Именно такие мысли приходят после отношений с самовлюбленным нарциссом. Отношения с таким мужчиной сложно назвать конструктивными. А представительницы прекрасного пола зачастую попадают в эмоциональную зависимость от такого психотипа.

Конечно, потом удаётся восстановиться, вновь почувствовать собственную ценность и жить дальше. Разумеется, потом таких мужчин стоит обходить стороной и к следующим кандидатам относиться куда внимательнее. Но, если начать разбираться во всей истории становления нарцисса, то стоит вернуться к маленькому мальчику и к его отношениям с миром.

Родом из детства

Чаще всего такие дети рождаются в семьях по таким принципам, как: «теперь он от меня не уйдет к другой», «а мне уже за тридцать» или укрепить распадающийся брак. Этому малышу не разрешили прийти на свет обычным, и он родился особенным. То есть, изначально этот ребёнок был задуман не как плод любви двух людей, а как некоторая функция. И эти ограничения ставят его на один уровень с чем-то материальным, например, машиной. А психологически появляется ощущение пустоты, которую необходимо чем-то наполнить. Это возможно было бы исправить родителям, если бы они дарили свою любовь, ласку просто потому, что он у них есть. Но они замечали его только тогда, когда он в чём-то преуспевал или наоборот, терпел крах.

Практически неуловимая связь с близкими людьми постоянно подкреплялась их недовольством на его счёт: «мог бы и лучше», «все получили пятёрки, а ты…». Тревога стала фоном жизни такого ребёнка. Постоянные переживания потерять родителей, быть ими отвергнутым, заставляли его жить в режиме «достижений» и «оценивания». А если ничего не достигать, значит не существовать. Страх быть несоответствующим, не оправдать ожиданий, сфокусировал малыша на таких чувствах как стыд, вина, ревность, зависть, презрение, бессилие и разочарование.

Но, когда такому ребёнку удавалось получить одобрение от значимых ему людей, то он находился на «вершине мира». Однако такие состояния длились не долго, так как через некоторое время родителям уже было неважно и неценно, что сделало их чадо.

К определённому моменту такие дети научаются самому главному для них — это оценивать и обесценивать. Живя в постоянном режиме «качели» (то, будучи принцем, то нищим) и, находясь в постоянном напряжении (часто это сопровождается бессонницей, невротическими реакциями, паническими атаками и т.д.), такие дети начинают понимать, что «дыру» можно «залатать» статусами, материальными достижениями и вещами.

Мальчик вырос

Безусловно, детство нашего героя было трагичным. Однако выжив в таких условиях, нарцисс начинает платить миру тем же. Он стремится постоянно его оценивать и обесценивать.

Чтобы почувствовать себя живым, существующим, нарцисс находится в постоянном поиске близости с собственным «Я», ища её в связях с другими. Жизнь самовлюбленного мужчины не обделена отношениями. Но проблема таких отношений в отсутствии чувственного опыта со стороны мужчины. Но, даже если парень набирается смелости пойти навстречу, то сталкивается с двумя проблемами: со страхом быть отвергнутым и поглощённым. Ведь сблизившись с кем-то рано или поздно, партнёр поймёт, насколько он ничтожен. А переживания по поводу поглощения, растворения в ком-то заставляет нарцисса тревожиться, что его грандиозность, совершенство будет тронута кем-то другим.

Чаще всего, такие мужчины заставляют своих партнёров качаться на тех же качелях, что и они когда-то. Нарциссы то возводят на пьедестал, то заставляют падать оттуда с грохотом. В итоге либо девушки не выдерживают и уходят, либо сами нарциссы отвергают их из страха быть отвергнутыми первыми.

И логичным было бы сказать, что в своих любовных отношениях нарциссы ищут материнской любви, которую, увы, не могут получить. Тогда, устав её искать, они становятся согласными на восхищение, которое хоть как-то приблизит их к собственному Я.

Самовлюбленные мужчины склонны не признавать своей вины. Им настолько невыносимо чувствовать себя таковыми, что они любыми способами этого избегут. Нарциссы всеми правдами и неправдами заставят чувствовать любимых виновниками всего, что случилось с ними прежде, они поставят под сомнение собственную реальность другого. Часто можно услышать такие слова: «Ты виновата в том, что я сейчас на тебя кричу!», «Если бы ты понимала меня, то мне не пришлось бы сейчас уходить!».

Но, несмотря на то огромное количество страхов, которые удалось обозначить у нарциссов, самое большое переживание связано с преодолением стыда. Это ощущение настолько драматично, что переносить его невыносимо, и оно благополучно вытесняется. Именно страх взаимодействия с этим чувством не позволяет им обратиться к психологам. А если, всё же они и прибегают к помощи специалиста, то выбирают самого лучшего.

Подводя итоги

Плюс общения с самовлюбленным мужчиной заключается в том, что вы можете чему-то научиться в желании ему понравиться. Например, он отметит, что неплохо было бы вам потренировать свою память или подкачать пресс. Иными словами, появляется мотивация стать лучше.

Минус взаимодействия с мужчинами такого типа — подорванная вера в себя и ощущение внутренней пустоты, которые всегда достаются тем, кто мечтал сделать нарцисса счастливым. К тому же, играя по чужим правилам, можно потерять собственное “Я”, а мотивация, о которой речь шла выше, будет не добровольной, а навязанной. А вам оно надо?

В разговоре людей иногда можно услышать такую фразу: «Он гордый, как нарцисс». Но, далеко не все понимают истинное значение этого выражения и имеют четкие знания о том, кто это такой. Что это за человек и как не сделать нарциссом собственного ребенка?

Что понимают под нарциссизмом

Нарциссизм – это, прежде всего, особенность характера. Она проявляется в чрезмерной и завышенной любви индивида к самому себе . Такое мнение не соответствует действительности.

В психологию этот термин пришел от имени героя мифа Древней Греции. Юноша был необычайно красив и носил имя Нарцисс. Он постоянно любовался своим отражением на водной глади озера. Но такая любовь была дана ему в наказание за отвержение любящей его нимфы Эхо.

С тех самых пор понятие нарциссизма прочно вошло в речь людей и получило широкое применение в психологии. Окончательное введение термина «нарциссизм», принадлежит Зигмунду Фрейду, во время создания теории психоанализа.

Это заболевание характеризуется следующими симптомами:

  • Ощущение внутреннего опустошения и ненужности.
  • Оценивание других людей и сравнение их с собой.
  • Пребывание в нескольких состояниях одновременно.
  • Подверженность частым депрессиям.

Кто такой нарцисс?

В основе возникновения нарциссизма лежит ранняя оценка детских действий родителями . В результате такого неправильного подхода в воспитании, ребенок по мере взросления сам не может оценить своих достижений. Такой ребенок старается добиться даже маленького успеха, чтобы услышать, что он хороший.

В итоге вся дальнейшая жизнь такого человека программируется на получение успеха любыми способами . Многие успешные люди страдают нарциссизмом.

Другой причиной возникновения такого качества характера можно считать недостаточную любовь матери к ребенку в детстве. В дальнейшем такой ребенок старается компенсировать дефицит внимания любыми методами. По мере взросления он идеализирует родителей и представляет себя центром вселенной , что не может не оставить своеобразный отпечаток на формировании личности.

При неблагоприятном стечении обстоятельств при развитии отношений между родителями и ребенком, где малыша превозносят выше остальных, он может быть высокочувствительным к критике в свой адрес , испытывать чувство внутренней пустоты .

Эта убежденность лишена всяческих оснований под собой. Как следствие такого воспитания, основанного на чрезмерной самоуверенности ребенка, при отсутствии внимания со стороны окружающих у растущего человека формируется чувство неполноценности. Впоследствии это может привести к возникновению разных фобий или комплексов.

Нередко родители пренебрегают личностными качествами малыша, не придавая значения его потребностям, и воспитывают человека по собственному идеализированному шаблону. В таких семьях детей любят только за успехи , а все промахи приводят к уничижению личности. Такая личность стремится завоевать любовь любым способом, не понимая, что в этом случае будут любить не его личность, а лишь внешнюю оболочку.

Человек нарцисс: кто он?

В нарциссизме можно выделить характерные признаки, которые считаются отрицательными чертами характера:

  • Сомнение.
  • Самовлюбленность.
  • Тщеславие.
  • Эгоизм.

В обществе общение с нарциссом не приносит окружающим ничего, кроме чувства опустошения, холода и неприятия такой личности. Люди стараются избегать подобного общения, чтобы избежать дискомфорта. Но нарциссу такое общение в удовольствие: они любят выделяться на фоне общей массы людей.

Существуют и признаки здорового нарциссизма, когда индивид может гармонично развиваться и оставаться успешным. Такие люди способны испытывать радость от успехов и достигать положительных результатов.

Нарциссизм в различной степени присутствует у каждого.

Старается достичь успеха в глазах окружающих. После того как такой мужчина добивается определенного материального положения и занимает определенное место в обществе, он считает свои амбиции удовлетворенными.

К сожалению, у нарциссов радость бывает недолгой и они начинают чувствовать внутреннее опустошение и стремиться к новым вершинам. До тридцатипятилетнего возраста мужчины имеют возможность для реализации своих планов, поэтому для страдания причин не остается.

Но после пересечения этого возрастного рубежа им начинает казаться, что счастья в жизни нет. Мужчина-нарцисс не имеет способности к нормальному выстраиванию отношений с другими. Семейные отношения чаще всего рушатся по их вине, а дети страдают от проявления эмоций отца. Только в результате такого жизненного эпизода мужчина начинает чувствовать недостаток тепла и любви.

Женщина-нарцисс отличается амбициозностью, неспособностью к пониманию собственных детей, неумением правильно оценивать простую радость. У такой женщины нет взаимопонимания с собственным ребенком, которого она заставляет учиться в соответствии с собственными представлениями об идеале.

Эта женщина часто винит себя в отсутствии взаимопонимания с ребенком, но все-таки вновь выражает к нему негативное отношение вопреки своему желанию. Женщина, страдающая нарциссизмом, выберет себе в мужья заботливого человека, но уважать его не будет.

Психология нарциссизма

В психологии нарцисс – это определенный тип личности, имеющей трудности в общении и проблемы в личной жизни . Этот человек тяжело сходится с людьми, налаживает дружеские взаимоотношения, сотрудничает очень проблематично с окружающими.

Такая личность считает себя необыкновенной и не приемлет приравнивания себя к основной массе людей. В случае приравнивания такой личности к остальным можно вызвать незамедлительную агрессию в результате травмирования ее самоуважения.

Человек-нарцисс не формируется в среде жесткого воспитания. Для этого нужна, скорее, мягкая система воспитания.

Мужчина испытывает стыд и зависть к окружающим за несоответствие настоящего и выдаваемого за таковой типов характера. Но никогда не признается в этом и будет уверять, что все завидуют ему.

С точки зрения психологов, нарцисс имеет характерную защиту в виде обесценивания окружающих и идеализации своей сущности. Такому человеку не требуются веские аргументы для обесценивания близкого человека.

Мужчина, страдающий нарциссизмом, необычайно требователен к себе и не допускает никаких ошибок и слабостей. Такие люди ставят для себя завышенные требования и стараются им соответствовать.

Мужчина-нарцисс склонен к осуждению себя и других людей. Основополагающим фактором для этого является зависть. Руководствуясь этим чувством, нарцисс, испытывающий в чем-то нужду, но не имеющий этого, будет всячески вредить тем людям, которые на данный момент такие вещи имеют.

Кто такой нарцисс, многие понимают, но не знают, как бороться с таким проявлением характера. Многие мужчины, страдающие от нарциссизма, сами обращаются за помощью к психотерапевтам, когда не могут сами справиться с этой ситуацией.

Психология имеет в наличии много методик для лечения таких людей. Человеку, желающему справиться с этим недугом, прежде всего надо понять, что спрятано у него внутри . Чаще всего там скрывается отрицание себя как нормального и обычного человека.

Мужчина-нарцисс не боится прослыть плохим человеком, а страшится поставить себя на один уровень с простыми людьми. На сегодняшний день еще не создано методов, способных избавить от этого недуга полностью. Заключается это в том, что работа врача и пациента должна быть обоюдной, но пациент не всегда готов принять и применить к себе такие условия.

Многие относят нарциссизм к наследственным заболеваниям. В окружении многих детей, воспитываемых по этому принципу, есть взрослые-нарциссы, которые травмируют психику малыша своими сложными приемами воспитания.

Вылечить человека-нарцисса нельзя, но его можно научить управлять собственным поведением. Этот метод позволяет различать различные проявления заболевания и корректировать свое поведение.

В психологии существует целый ряд методик, направленных на корректировку поведения и распознавания кто такой нарцисс. Благодаря специально разработанным тестам можно узнать все негативные стороны своей личности. Это поможет человеку осознать минусы своего поведения и начать коррекционную работу. Однако, такие методики нельзя применять у человека с выраженной депрессией или явно заметной психотической симптоматикой.

Эгоист со справкой. Что такое нарциссическое расстройство

5 признаков, что у тебя НРЛ

Всю эту информацию можно, в принципе, почерпнуть из Интернета, но я расцветил ее примерами. Кроме того, ни один настоящий эгоист по своей воле не признает, что болен, и не полезет в Интернет чего-то там якобы про себя читать. По крайней мер, е не раньше ­наступления декомпенсации личности, когда селф-объектом становится сама болезнь… Стоп! Мои пять признаков отличаются еще и тем, что я не использую умные слова, которые на самом деле только запутывают.

 Признак 1: У тебя проблемы с эмпатией 

Сочувствие, готовность прийти на помощь, беспокойство за других — не то чтобы обладатель НРЛ всего этого был напрочь лишен. Нарцисс понимает, о чем думает его собеседник (подчас лучше, чем он сам). Но именно понимает, а не чувствует! Поставить себя на место другого человека для него уже непосильная задача.

Я, например, как правило, знаю, что за меня беспокоятся. Я вижу, что мной недовольны. Однако эмоции собеседника, будь то подруга, сожительница или даже родная мать, для меня пустой звук. Я не переживаю вместе с людьми и поэтому не могу их «разрядить» — дать им то, чего они добиваются, выражая ту или иную эмоцию.

Сказать то, что от меня хотят услышать, я еще худо-бедно могу. А вот поддержать ссору с криками, когда человеку хочется покричать… Или погладить по волосам и похлопать по плечу… Не умею. Если только случайно.

При этом я не какой-то там сухарь с виски со льдом вместо сердца, типа Кая из детской сказки. Я способен плакать над «Зеленой милей» и «Королем-львом», я могу не находить себе места, когда на часах два ночи, а кое-кто не отвечает на телефон и вообще неизвестно где. Но для того, чтобы испытывать беспокойство за другого, я должен сам себя «накрутить», «затянуть» или, как говорится, «раздраконить».

Но и тогда мои эмоции лишь видимость, дань социальному этикету. По-настоящему мне наплевать. Даже когда маленький львенок дергает своего мертвого папу за ухо и плачет: «Вставай, пойдем!»

Я ни в коем случае не горжусь этой особенностью своей психики. Я ее стыжусь. И кстати…

 Признак 2: Тебя частенько посещает чувство стыда 

Не вины, а именно стыда — это важно! Потому что вина — это когда ты развлекаешься на семейном ложе с практиканткой из юротдела, а в дверь вдруг входит твоя жена. А стыд — это когда ты развлекаешься на том же ложе с той же практиканткой, жена совершенно точно в Стамбуле, а в голове все равно мысль: «Что же я делаю? А вдруг войдет жена?!»

Стыд всегда смешан со страхом: что обо мне подумают? Рядом смеются, а ты напрягся: не над тобой ли? Это типичное проявление НРЛ… На ранних стадиях расстройства стыд и страх провоцируют лишь реальные не­удачи или сильные переживания на тему «не прокололся ли я». Так, начинающему нарциссу тяжело изменять жене: стыд настолько силен, что может вызывать эректильную дисфункцию (оставим за скобками, откуда я это знаю).

­Тяжело выдержать удар критики. Тяжело слышать шутки в свой адрес, даже самые беззлобные. Например, я до сих пор помню все шутки в свой адрес за последние двадцать лет! Особенно одну. На работе кто-то спросил: «Тут на столе лежит чья-то книжка „Как жить с маленьким пенисом“. Игорь, твоя?» Ясно, что такой книжки не существует. Ясно, что если бы она и лежала на столе, то была бы не моей. Но мгновенно накатывающий стыд — а вдруг кто-нибудь подумает, что это правда? — не уходит потом годами, разрушая психику. Нарцисс — это в первую очередь самоед. С виду циничный змей, который втайне постоянно ест свой хвост.

Если вовремя не начать лечение, расстройство затаскивает своего хозяина в такую черную чащу стыда, где любой пенек начинает казаться жутким монстром. Говоря проще, со временем ты начинаешь болезненно реагировать на самые невинные замечания. Перестаешь делать что-либо из боязни совершить ошибку и почувствовать стыд за будущий прокол. Выгоняешь практикантку на улицу посреди ночи в одном белье и закидываешь семейные простыни в стирку, хотя их в этот вечер даже никто не испачкал…

Хуже того, осознание, что тебя опутали цепи стыда, само по себе начинает провоцировать стыд: вдруг кто-то узнает, что я беспомощен и не могу сладить с собой? Эта рекурсия может продолжаться до бесконечности.

Признак 3: Ты не умеешь конфликтовать 

В сущности, это следствие уже перечисленных признаков. Нарцисс все время, с одной стороны, не угадывает чужие эмоции, а с другой — пытается понять, что о нем думают. Это порождает коварную, хотя и довольно глупую ловушку. Нарцисс, как сказал бы спичрайтер нашего президента, — типичный «терпила». Он способен жениться на нелюбимой женщине. Ездить к ненавистным родственникам. Прогибаться под глупого начальника. И все это — из боязни, что про него подумают плохо, когда он попробует изменить ситуацию. Человек с НРЛ страшится, что ему бросят в лицо «Неблагодарная свинья!» — и в результате терпит такое обращение с собой, которое оказывается более травмирующим, чем бунт, конфликт.

С другой стороны, если нарцисс все-таки оказывается в ситуации, когда не зависит от мнения условного «противника», он обрушивает на него такой гнев, которого тот не заслуживал. Я, к счастью, еще в начале взрослой жизни уяснил, что самоутверждаться за счет официантов «не круто». Однако я и до начала лечения часто ловил себя на том, что слишком грубо разговариваю с таксистом или секретаршей. Да и домашний деспотизм был мне не чужд. К счастью, это один из самых легко корректируемых симптомов. К несчастью, он не единственный.

Признак 4: Ты вечно чем-то недоволен 

Не нужно путать это чувство с перфекционизмом, тягой к совершенству. У перфекциониста в голове есть четкий идеал, план, схема. Например, статья про НРЛ должна быть размером в шесть страниц, там должны быть перечислены пять признаков, потом схема лечения и т.д. Представив себе этакий идеал, перфекционист будет недоволен собой, только если не сможет его достичь. «Ну что, Данила-мастер, не выходит каменный цветок?» — это перфекционизм.

В то же время нарцисс, клинический эгоист, недоволен в принципе. Не только результатами своего труда, но и всем вокруг и в первую очередь собой. Зарплата, спортивные достижения, размер ноги у очередной подруги — все это раздражает и ­даже бесит нарцисса не потому, что «могло быть лучше», а из-за постоянного осознания, что может быть иначе. Тебе ­наверняка случалось испытывать это чувство в его мелких проявлениях. ­Например, когда ты плетешься в хвосте полумертвой пробки, всегда кажется, что соседний ряд едет чуть ­лучше, чуть быстрее. Ну вот. А у меня так всегда. По любому поводу. Да, я встречаюсь с моделью. Ну а мог бы — с гимнасткой! Не то ­чтобы ­модель плохо… Хотя…

Все, чего нарцисс уже достиг, мгновенно обесценивается. Все, чего не может получить прямо сейчас, наоборот, идеализируется. Я как ребенок, которого запустили в магазин игрушек и сказали: бери что хочешь, но взять можно что-то одно. Любая ситуация выбора разрушает психику. Заставляет усомниться: а не выбрал ли я неправильно?

Чаще всего нарцисс начинает «перебирать» женщин. Почему — наука пока не знает. Гуру расстройств личности Нэнси Мак-Вильямс считает, что нарцисс калечит психику женщин, потому что не умеет вовремя избавляться от них. Если продлить аналогию с игрушками, то, допустим, ты обожаешь свою новую машинку, однако знаешь, что тебе не купят новую, пока эта не сломается. И, как только чувства к игрушке начинают ослабевать, ломаешь ее сам, чтобы быстрее достать новую. Для этого даже есть название — синдром Дон Жуана. Конечно, не каждый бабник — нарцисс. Однако если это так, что ж, как говорится, ­запирайте ваших дочерей…

Признак 5: У тебя нет подлинного внутреннего «я» 

Самый страшный секрет, который тебе вряд ли откроют на первом сеансе психотерапии. Все вышеперечисленные признаки — в сущности, симптомы, побочные эффекты. Но пятый признак — это корень расстройства. И заключается секрет в том, что никакого нарцисса на самом деле нет!

То есть нет ничего внутри личности, что составляло бы ее ядро. Нарцисс воспитывается (см. ниже) в таких условиях, что на месте, которое у других взрослых занято собственным «я», у него черная дыра, воронка, замкнутая на саму себя. Пустота, подпитывающая сомнение в себе, — и сомнение, высасывающее все доброе и хорошее из пустоты. Вся жизнь нарцисса — иллюзия. Все предметы его гордости — это внешние атрибуты славы, богатства, успеха.

В психиатрии это называется «внешним локусом самооценки». Не будучи способным (по крайней мере, без лечения) гордиться самим собой и любить себя, нарцисс создает так называемые селф-объекты. Это полностью внешние вещи, люди, явления, с которыми носитель НРЛ себя ассоциирует. «Я работаю в крутом дизайн-бюро» вместЯя дизайнер». «А это я на фоне своей тачки» вместо просто «А это я». «Я встречаюсь с гимнасткой» вместо «Спасибо, с личной жизнью у меня все хорошо». Все это типичные для НРЛ формулировки.

До поры до времени создавать такие селф-объекты десятками — ­легко. Нарцисс даже может производить впечатление суперуспешного баловня судьбы и чуть ли не ­вундеркинда. Ах, он победитель олимпиад по семи предметам! Ах, он кавалер такой-то медали в пятнадцать лет! Ах, он самый молодой лауреат чего бы то ни ­было в истории! Не обманывайся: все это лишь попытки заполнить пустоту. В какой-то момент механизм создания селф-объектов ломается, это и ­становится моментом, когда еще недавно здоровый нарцисс (есть и такие, хотя это временный этап) зарабатывает расстройство.

Отсюда, кстати, происходит и название болезни. Как ты вряд ли помнишь из книжки Куна «Мифы Древней Греции», проблема Нарцисса была не просто в том, что он влюбился в свое отражение и от этого умер. Самолюбование — это еще полбеды. На самом деле над Нарциссом тяготело проклятие: он обречен был полюбить объект, неспособный ответить на его любовь! Так что оцените злое остроумие психотерапевтов, придумавших название моему расстройству. Я идеализирую объекты, накачиваю их своей само­оценкой — и в результате создаю ложное «я», зиждящееся, допустим, на работе, деньгах, отношениях, самочувствии.

А потом, при первом же кризисе, понимаю, что все эти ­годы передо мной было холодное нечто, утекающее сквозь пальцы вместе с моей самооценкой.

Как это лечат

Во-первых и в-главных, под присмотром врача. Самолечение вообще противопоказано при расстройствах личности, а уж при нарциссическом тем более. К тому же ни у одного дилера, не говоря уже о винных супермаркетах, все равно не будет того ассортимента волшебных эликсиров, которым владеет психиатр.

Взять хотя бы алимемазиновые нейролептики. Конечно, в делах это не самый лучший помощник: ощущение такое, что в драке подушками вдруг разрешили ковровые бомбардировки и тебя накрыло тремя тоннами слежавшегося пуха. В глазах туман, голова ватная, движения замедленные.

Зато никакого синдрома Дон Жуана (такие глупости, как женщины, просто не беспокоят, разве что во сне, если вдруг забываешь принять вечернюю таблетку). Никакого чувства стыда. А главное, никакого желания привлекать к себе внимание, добывать суррогат любви: ни выходок, ни скандалов, ни самоедства, ни свершений… М-да, жалкое подобие былой жизни. Но я ведь тебя предупреждал: лучше не находи у себя признаки НРЛ.

Конечно, одними нейролептиками дело не обходится. Вслед за ними в топку сломавшегося организма отправляются антидепрессанты, ноотропы, психостимуляторы. Сложность коктейля и яркость внутридневных ощущений зависят от того, нужно ли тебе все еще работать в процессе лечения или ты предусмотрительно продал свои активы либо просто уволился с записью в трудовой: «По причине крайней невыносимости…».

Так или иначе, фармакологический период — лишь прелюдия к долгому и взаимному мозгоправству, которым ты будешь заниматься с психотерапевтом в ближайший год (минимум). При этом выбирать специалиста посимпатичнее бессмысленно, ибо через пару месяцев он от тебя все равно наверняка откажется. Но, может быть, второй или третий рано или поздно обнаружит причину расстройства, которая — тут никакого сюрприза — скорее всего, восходит к детству. В моем лечении этот момент еще не наступил. Поэтому я все еще способен с самолюбованием писать о своей болезни.

Что такое нарциссизм и почему он не имеет ничего общего с завышенной самооценкой

Нарциссизм — это психическое заболевание, более серьезное и более редкое, чем мы привыкли считать. Бывший агент ФБР Джо Наварро считает, что он присущ патологическим психопатам: об этом подробно он написал в своей книге, посвященной психологии и психическим отклонениям. Тема нарциссизма все больше актуализируется в современном обществе. Но до сих пор мало кто понимает, кто такие настоящие нарциссы. Вопреки популярному мнению, эта патология имеет мало общего с завышенной самооценкой и самовлюбленностью.

Эта статья AdMe.ru — своеобразный путеводитель по нарциссизму. Мы публикуем список из 11 убеждений, присущих каждому нарциссу, который составил Джо Наварро в книге «Я знаю, о чем вы думаете», и дополняем его мнениями других психологов.

Эту болезнь невозможно полностью вылечить. Лучшее, что мы можем сделать, — распознать нарцисса и научиться грамотно с ним взаимодействовать — чтобы не причинять боли ни себе, ни ему. В статье — инструкция, как это осуществить.

11 убеждений, естественных для нарцисса и абсурдных для здорового человека

  • «Я лучший. Вы оцените меня по достоинству. Я никогда не встречал кого-то, кто мог бы составить мне конкуренцию. Я на самом деле замечательный человек и достоин высшей степени признания».
  • «Я не знаю никого, кому бы я не нравился».
  • «Вы должны быть терпимы ко мне. Это естественно. Так же естественно, как то, что я не буду терпимым по отношению к вам».
  • «Вы нуждаетесь в моей помощи».
  • «Я не должен соблюдать правила. Правила соблюдают обычные люди, а я особенный».
  • «Мы не на равных. Как бы печально это ни звучало — вы никогда не станете лучше, чем я».
  • «Я не хочу быть вами. Может быть, я кажусь вам надменным или высокомерным. Я просто не хочу быть таким, как вы, обычные люди».
  • «Мне не нужно извиняться. Но на вас это не распространяется: если вы ошибетесь, я буду ждать от вас извинений».
  • «Я имею право критиковать вас. Вы меня — нет. Мою критику вы должны принимать спокойно, но вашу критику я никогда не прощу и найду способ отомстить вам».
  • «Я не манипулятор. Все просто должно быть по-моему. Если «по-моему» приносит вам дискомфорт, это ничего не меняет. Это не значит, что я давлю на вас, — это просто естественный порядок вещей».
  • «Вы испытываете благодарность ко мне. Я знаю, вы благодарны за то, что я существую. Я знаю это, но не забывайте мне об этом говорить».

По мнению экс-агента ФБР Джо Наварро, эти утверждения являются основой мышления нарцисса. Скорее всего, ненарциссическому человеку будет очень сложно признать, что для кого-то это действительно неоспоримые истины, но это действительно так.

Кто такой нарцисс

Человек без самооценки. «Человек, личность которого организована вокруг поддержания самоуважения путем получения подтверждения со стороны,» — так формулируют это психологи. Подробное и популярное описание есть в учебнике «Психоаналитическая диагностика: понимание структуры личности в клиническом процессе» Нэнси Мак-Вильямс.

Главная проблема нарцисса не в том, что он считает себя лучше всех на свете, а в том, что он патологически не может оценивать себя «в вакууме», безотносительно окружающего мира.

Это уязвимая позиция, поэтому психика нарцисса работает в режиме самозащиты. Самозащита провоцирует странное, подчас пугающее поведение:

  • зависть;
  • полную эмоциональную недоступность — отсутствие механизма эмпатии;
  • переоценивание своих возможностей и талантов;
  • склонность к использованию других людей и манипуляции;
  • игнорирование собственных недостатков;
  • неумение просить и ощущение стыда при получении помощи от кого-то;
  • резкое неприятие критики со стороны и отсутствие самокритики.

Все это нацелено на одно — сохранить самообман, то есть остаться в зоне комфорта, где психика нарцисса находится в безопасности.

Как люди становятся нарциссами?

Нарциссами вырастают дети, чьи родители заставляли их заниматься тем, что не удалось им самим в их собственном детстве, и сильно за это хвалили. Знаете, классическая история: мама в детстве хотела стать балериной, но что-то пошло не так, поэтому: «Дочка, иди ты, вот какая ты у меня умница».

Истинная личность ребенка подменяется внешними заслугами. Ребенок таким образом не знакомится с собой, а его почву под ногами составляют только внешние достижения. Так о детстве и нарциссизме пишет Алис Миллер в книге «Драма одаренного ребенка».

Является ли нарциссизм опасным расстройством психики?

Существует 3 типа нарциссизма:

  • НРЛ — нарциссическое расстройство личности (разной степени сложности). Оно выявляется и наблюдается психотерапевтами и является психическим заболеванием.
  • Нарциссический характер — по сути, НРЛ в слабой степени. Проблемы с самооценкой и коммуникацией, но не клинические.
  • Нарциссические реакции — временная реакция здорового человека на ситуацию, в которой его самоуважение уязвили. Защита самоценности. Это штука совершенно здоровая и полезная.

Так вот, опасно именно НРЛ. В серьезной форме им страдает около 1 % населения земного шара, и именно о нем Джо Наварро говорит как о признаке патологической психопатии. Да и менее категоричные психологи также согласны, что общение с нарциссами опасно (не убьет, но «затопчет»), сделать с ними ничего нельзя, лучший выход — бежать. Почти никогда не лечится.

Как вести себя с такими людьми?

Справиться с нарциссом означает преодолеть собственный стыд. Если вы замечаете, что вас все время тянет к людям, рядом с которыми вы чувствуете себя особенным, вы убегаете от базового стыда и ощущения собственной незначительности, пишет психолог Джозеф Бурго в книге «Осторожно, нарцисс! Как вести себя с этими самовлюбленными типами».

Существуют разные технологии построения отношений с нарциссом-коллегой, нарциссом-возлюбленным, нарциссом-родителем и прочими. Следующие аспекты общения с нарциссами подробно раскрывает психолог Райан Ньимец в своих статьях.

  • Имейте в виду, что нарцисс физически не способен к сопереживанию. Он не проникнется вашими эмоциями (ни хорошими, ни плохими), а единственное, что смогут вызвать у него ваши слезы (если вдруг), — презрение к вам или недоумение. Общайтесь с нарциссом исключительно с позиций логики, а все эмоции оставьте для общения с эмпатами.
  • В общении с любым нарциссом главное — врубить осознанность на полную катушку и помнить, что все странные эмоции, которые вы испытываете, — результат нездорового состояния собеседника. Ваша задача — не поддаваться его деструктивному влиянию. Как? Постоянно напоминая себе, что вы — это вы, а ваш собеседник не может повлиять на ваше внутреннее состояние.

А вы имели опыт общения с нарциссами?

5 признаков, которые помогут вам распознать нарциссическое поведение

Нарциссизм — это чрезмерное самоувлечение до такой степени, что человек игнорирует потребности окружающих. В то время как каждый может время от времени проявлять нарциссическое поведение, настоящие нарциссы часто игнорируют других или их чувства. Они также не понимают, какое влияние их поведение оказывает на других людей.

Важно отметить, что нарциссизм — это черта, но он также может быть частью более крупного расстройства личности.Не у каждого нарцисса есть нарциссическое расстройство личности (НРЛ), поскольку нарциссизм — это спектр. Люди, которые находятся на самом высоком конце спектра, классифицируются как НРЛ, но другие, все еще с нарциссическими чертами, могут попадать в нижний конец нарциссического спектра.

Люди, проявляющие признаки нарциссизма, часто могут быть очень обаятельными и харизматичными. Они часто не сразу проявляют негативное поведение, особенно в отношениях. Людям, которые проявляют нарциссизм, часто нравится окружать себя людьми, которые подпитывают их эго.Они строят отношения, чтобы укрепить свои представления о себе, даже если эти отношения поверхностны.

Типы нарциссизма

Есть два разных типа нарциссизма, к которым может относиться нарциссическое поведение. Эти два типа могут иметь общие черты, но исходить из разного детского опыта. Эти два типа также диктуют разные способы поведения людей в отношениях.

Грандиозный нарциссизм

В детстве к людям с таким поведением, скорее всего, относились так, как будто они превосходят или превосходят других.Эти ожидания могут преследовать их, когда они становятся взрослыми. Они склонны хвастаться и быть элитарными.

Люди с грандиозным нарциссизмом агрессивны, доминируют и преувеличивают свою значимость. Они очень самоуверенны и не чувствительны.

Уязвимый нарциссизм

Такое поведение обычно является результатом пренебрежения или жестокого обращения в детстве. Люди с таким поведением гораздо более чувствительны. Нарциссическое поведение помогает защитить их от чувства неполноценности.Несмотря на то, что они колеблются между чувством неполноценности и превосходства над другими, они обижаются или беспокоятся, когда другие не относятся к ним так, как будто они особенные.

Признаки нарциссизма

Нарциссизм все еще изучается и исследуется, так как многие нарциссы и люди с НРЛ не обращаются за лечением. Тем не менее, есть некоторые общие черты людей с нарциссическим поведением, которые вы можете заметить.

Чувство собственного достоинства

Общим признаком людей с нарциссизмом является вера в то, что они превосходят других и заслуживают особого отношения.Они считают, что другие должны подчиняться их желаниям и что правила на них не распространяются.

Манипулятивное поведение

Другой распространенной чертой нарциссизма является манипулятивное или контролирующее поведение. Нарцисс сначала попытается доставить вам удовольствие и произвести на вас впечатление, но в конце концов его собственные потребности всегда будут на первом месте.

При общении с другими людьми нарциссы стараются держать людей на определенном расстоянии, чтобы сохранить контроль. Они могут даже эксплуатировать других, чтобы получить что-то для себя.

Потребность в восхищении

Одним из наиболее распространенных признаков нарцисса является постоянная потребность в похвале или восхищении. Людям с таким поведением необходимо чувствовать одобрение со стороны других и часто хвастаться или преувеличивать свои достижения для признания. Им также нравится чувствовать, что их ценят, чтобы повысить их эго.

Отсутствие эмпатии

Отсутствие эмпатии — еще один признак нарциссизма. Это означает, что нарцисс не хочет или не может сопереживать потребностям, желаниям или чувствам других людей.Это также мешает им брать на себя ответственность за собственное поведение.

Высокомерие

Люди с нарциссическим поведением уже считают себя выше других, поэтому они могут стать грубыми или оскорбительными, когда не получают того обращения, которого, по их мнению, они заслуживают. Хотя они считают себя выше других, они могут говорить или вести себя грубо по отношению к тем, кого считают ниже себя.

Как справиться с нарциссизмом

Лица с высоким уровнем нарциссизма или НРЛ могут научиться распознавать свое поведение при правильном обращении.Это может помочь улучшить их жизнь и жизнь окружающих. Исторически сложилось так, что нарциссы не обращаются за помощью, поскольку это не соответствует их представлению о себе. Им может понадобиться поддержка близкого человека, чтобы найти профессиональную помощь.

Если вы осознаете, что находитесь в отношениях с нарциссом, вы можете изменить свою динамику в отношениях и бросить вызов своему партнеру, чтобы он изменил свое отношение к вам и вашим отношениям. Можно изменить то, как выглядит ваш партнер и вы сами, и помочь смягчить некоторые последствия нарциссического поведения.

Если вы признаете в себе нарциссизм, вы можете начать менять свою самооценку на сострадание к себе. Это означает относиться к себе с добротой, а не сравнивать себя с другими. Вы можете перестать сравнивать себя с другими, что снизит вашу потребность в похвале и признании.

Что работает, а что нет

Вы можете задаться вопросом, является ли ваш партнер, коллега или член семьи нарциссом. В то время как у многих людей есть то, что врачи называют нарциссическими чертами, такими как чувство собственной важности и права (думая, что они что-то должны), люди с диагнозом нарциссическое расстройство личности могут быть более серьезной проблемой.

«Жизнь с нарциссом требует другого или более продвинутого набора эмоциональных навыков», — говорит Кимберли Перлин, лицензированный клинический социальный работник Тоусон, доктор медицины. Она специализируется на помощи женщинам в отношениях с нарциссами, а также лечит нарциссов.

Присутствие нарцисса в вашей жизни может быть разочаровывающим и эмоционально сложным. Ваши отношения могут вращаться вокруг них. Вы можете чувствовать себя осужденным и изнуренным их требованиями.

Когда она была ребенком, Карла Мари Мэнли, доктор философии, клинический психолог из Санта-Розы, Калифорния, не знала, что ее старший брат был нарциссом.«Рост с этим очень контролирующим человеком был чрезвычайно сложным, — говорит она. «Только во взрослом возрасте я понял, что этот брат был глубоко проблемным нарциссом».

Как распознать нарцисса

Нарциссы обладают сильным чувством грандиозности. Это означает, что они думают, что они важнее других, и часто ищут восхищения.

Один из клиентов Перлина — прекрасный тому пример. «Клиент, с которым я работала в течение многих лет, прекратил терапию со мной, когда увидел мой новый веб-сайт и был оскорблен тем, что на веб-сайте о нем ничего не говорится», — говорит она.

Нарциссы часто:

  • Имеют сильное чувство грандиозности (у них высокий уровень самооценки, собственной важности, уверенности в себе, и они часто чувствуют, что превосходят других)
  • Высокомерны
  • Взять преимущество других, чтобы получить то, что они хотят
  • Верить, что они уникальны или особенны
  • Преувеличивать достижения и таланты
  • Нуждаться в постоянном восхищении
  • Испытывать зависть к другим
  • Верить, что другие завидуют им
  • Отсутствие сочувствия
  • гениальности, силы или успеха
  • Иметь чувство собственного достоинства

Нарциссы и отношения

Мэнли многое узнала о нарциссах от своего старшего брата и сестры и о своем опыте работы с ними.«Я узнал, что нарциссы являются центром своей собственной жизни. Они часто считают себя идеальными и обвиняют других в проблемах, возникающих на работе, дома или в социальных ситуациях». она сказала.

Нарциссы могут сделать все возможное, чтобы получить то, что они хотят. Как правило, они не испытывают сострадания и не могут близко общаться с другими, даже с самыми близкими людьми.

На работе нарцисс может искать восхищения, даже если это ранит других. Они могут присваивать себе заслуги в работе других людей, подрывать репутацию коллег или менять свое поведение, чтобы получить одобрение от вышестоящих людей.Они могут казаться дружелюбными и трудолюбивыми, но часто в этом есть нечто большее, чем кажется на первый взгляд.

Дома нарцисс может повлиять на всю семью. Если вы находитесь в близких отношениях с нарциссом, он может быть очень критичным по отношению к вам, отчужденным и пренебрежительным. Вы можете чувствовать себя невидимым, неуважаемым и одиноким. Если вы ребенок нарцисса, возможно, вами пренебрегали или подвергали жестокому обращению.

Иногда лучше разорвать отношения с нарциссом, особенно если он склонен к насилию.

«Ради собственного психического здоровья я решил отказаться от личных отношений с братом и сестрой, — говорит Мэнли.Она соглашается с тем, что ее брат или сестра не считает их поведение проблемой, и, поскольку у ее брата или сестры нет стремления к саморазвитию, постоянные отношения приведут только к еще большему разочарованию.

Если вы находитесь в отношениях с нарциссом, ожидайте, что это будет сложно. «Пристегнитесь, это будет очень ухабистая поездка», — говорит Форрест Тэлли, доктор философии, клинический психолог из Фолсома, Калифорния. «Это будут чрезвычайно сложные отношения».

Что делать с нарциссом

Чтобы справиться с нарциссом, выполните следующие действия:

Обучите себя .Узнайте больше о расстройстве. Это может помочь вам понять сильные и слабые стороны нарцисса и научиться лучше справляться с ними. Знание того, кто они, может также помочь вам принять ситуацию такой, какая она есть, и иметь реалистичные ожидания.

Создать границы . Будьте ясны в своих границах. Это может расстроить или разочаровать нарцисса, но это нормально. Помните, что это не ваша работа — контролировать эмоции этого человека, — говорит Перлин.

Говори за себя .Когда вам что-то нужно, будьте ясны и кратки. «Убедитесь, что они понимают вашу просьбу, — говорит Перлин.

Следите за формулировкой . По словам Мэнли, нарциссы плохо воспринимают конструктивную критику. Старайтесь комментировать осторожно и позитивно.

Сохраняйте спокойствие . Постарайтесь не реагировать, если они попытаются затеять драку или подвергнуть вас газлайтингу (что заставит вас усомниться в собственной реальности). Если они набрасываются, думайте о них как о 3-летнем ребенке, который чувствует себя отвергнутым, потому что его родители устанавливают время сна, говорит Тэлли.

Создать систему поддержки . Жизнь с нарциссом может привести к чувству незащищенности, растерянности и неуверенности в себе. «Убедитесь, что в вашей жизни есть основная группа людей, которые могут вас поддержать», — говорит Талли.

Пригласите консультанта . Терапия не излечит нарциссизм вашего партнера, но может помочь вам решить некоторые проблемы. Консультант может показать вам способы решения проблем с нарциссом.

Что нельзя делать с нарциссом

Некоторые вещи могут спровоцировать проблемы с нарциссом, поэтому лучше их избегать.

Не спорьте и не спорьте. Мэнли считает, что лучше не встречаться с нарциссом напрямую. Как бы трудно ни было постоянно ходить вокруг них на цыпочках, лучше справиться с их потребностью чувствовать себя ответственными.

Не пытайтесь направлять их . Нарциссы любят контролировать и часто боятся его потерять. «Попытки вести или наставлять нарцисса часто терпят неудачу», — говорит Мэнли.

Не ждите, что они увидят вашу точку зрения . Нарциссы не любят признавать, что они неправы или что они непривлекательны, поэтому попытка заставить их смотреть на вещи по-вашему может иметь неприятные последствия.

Не ждите глубокого, содержательного общения . «У нарциссов очень мало сочувствия, поэтому честное, искреннее общение часто не проходит и может даже вызвать вспышку гнева или реакцию отключения», — говорит Мэнли.

Не повторяйте прошлые проблемы . Не пытайтесь заставить их увидеть длинную линию поведения, уходящую корнями в прошлое, или, например, то, что они такие же, как их отец, говорит Перлин. Вместо этого оставайтесь в настоящем, когда вы выражаете просьбу или задеваете чувства.

Люди с нарциссическим расстройством личности обычно не меняются, так что имейте это в виду. Даже если вы научитесь лучше управлять своими отношениями, они, вероятно, никогда не будут здоровыми.

Как облегчить тревогу

Каждый человек время от времени испытывает тревогу. Периодическая тревога — это нормальная реакция на неуверенность в том, что произойдет дальше, будь то ближайшие несколько минут, дней или месяцев.

Эксперты в области психического здоровья определяют тревогу как беспокойство по поводу угрозы, которая все еще существует в вашем будущем.Например, мысли о разговоре, которого вы боитесь, могут скрутить желудок за несколько дней до того, как он произойдет. Ваше сердце может биться чаще перед экзаменом или презентацией. Вы можете не спать по ночам, беспокоясь о том, не подхватите ли вы COVID-19 в продуктовом магазине.

Также нормально хотеть как можно быстрее избавиться от этих неприятных, неприятных ощущений в животе. Но такой подход может сделать вас более тревожным, говорит Дэвид Х. Розмарин, доктор философии, доцент психологии Гарвардской медицинской школы в Бостоне.

«Когда вы беспокоитесь о том, чтобы избавиться от беспокойства, вы сигнализируете своей нервной системе, что у вас есть еще больше поводов для беспокойства. И это усугубляет ваше беспокойство», — говорит он.

Имейте в виду, что если ваше беспокойство длится долго и мешает вашей повседневной жизни, у вас может быть тревожное расстройство. В этом случае вам может потребоваться лечение, чтобы преодолеть это.

Успокоить беспокойство, приняв его

Это не то, что люди ожидают услышать. Но один из самых эффективных способов облегчить периодическую тревогу — это принять ее, — говорит Розмарин, которая также является основателем Центра беспокойства в Нью-Йорке.

«Когда мы позволяем беспокойству идти своим чередом, не борясь с ним, по иронии судьбы, это делает его меньше. С другой стороны, борьба с тревогой — это то, что обычно [вызывает] приступ паники», — говорит он.

«И если ваша единственная стратегия состоит в том, чтобы отвлечься от беспокойства или избегать того, что его вызывает, вы всегда будете его бояться. Это всегда будет хулиган на школьном дворе, потому что ты так и не научился с этим справляться».

Американская ассоциация тревоги и депрессии формулирует это следующим образом: «Мысли, которым вы сопротивляетесь, сохраняются.

Вместо этого попробуйте выполнить следующие действия:

Распознайте и поймите свое беспокойство: Скажите себе: «Моя нервная система работает на полную мощность, потому что я беспокоюсь о [вещи X]».

Не критикуйте себя за эти чувства: Вместо этого скажите: «Это нормальная, здоровая реакция моего тела на эти сложные, стрессовые или трудные обстоятельства. Это нормально чувствовать себя таким образом».

Знайте, что вы можете иметь тревогу и при этом хорошо функционировать: «Вы можете очень хорошо работать с тревогой, и, вероятно, делали это раньше», — говорит Розмарин.

Вспомните время, когда вы беспокоились, но все равно делали то, что должны были сделать. Возможно, вас охватило беспокойство перед каким-то событием или встречей. Но позже кто-то сказал, что ты проделал отличную работу.

Как избавиться от беспокойства

Когда вы чувствуете себя непреодолимым, эти методы могут дать вам быстрое, краткосрочное облегчение.

Проверьте реальность: Задайте себе следующие вопросы:

  • По шкале от 1 до 100, насколько вероятно, что произойдет то, о чем я беспокоюсь?
  • Есть ли у меня веские основания полагать, что что-то пойдет не так?
  • Может быть, я слишком волнуюсь?

Поделитесь своей тревогой с тем, кому вы доверяете: Не избегайте своих тревожных мыслей, которые могут усугубить их.Обсудите их с другом или членом семьи, которые помогут вам представить их в перспективе.

Напомните себе, что вы в безопасности: «Когда вас охватывает тревога, вы можете чувствовать себя испуганным или неконтролируемым, и ваш разум мчится ко всем этим неопределенным будущим катастрофам», — говорит клинический психолог Дебра Киссен, доктор философии, главный исполнительный директор Light On Центры лечения тревожности CBT в районе Чикаго.

«Спросите себя: «Есть ли передо мной реальная опасность, или я на самом деле в безопасности дома и беспокоюсь о чем-то, что не представляет для меня угрозы прямо сейчас?», — говорит она.«Это мышление может заземлить вас в данный момент и перезагрузить ваш мозг и тело, чтобы вы чувствовали меньше беспокойства».

Перенаправьте нервную энергию: Тревога может быть похожа на работающий двигатель, говорит лицензированный профессиональный консультант Лиза Хендерсон. «Возьмите под контроль эту энергию и направьте ее в другое место», — говорит Хендерсон, соучредитель и главный исполнительный директор Synchronous Health в Нэшвилле.

«Если вы, например, сидите и волнуетесь, встаньте и пройдитесь или пройдитесь», — говорит она. «Потратьте несколько минут, чтобы что-нибудь почистить.Выйдите на улицу на 5 минут. Короткие всплески активности могут высвободить эту тревожную энергию».

Сделайте мысленный перерыв: «Используйте приложение для управляемых изображений или просто помечтайте в одиночестве», — говорит Хендерсон. «Короткий умственный отдых может разорвать цикл тревожных мыслей».

Чтобы попробовать это самостоятельно, установите таймер на несколько минут, закройте глаза и представьте себя там, где вы чувствуете себя умиротворенным или счастливым.

«Просто позволить своему разуму блуждать может хорошо работать, если ваша тревога вызвана чувством контроля или управляемости», — говорит Хендерсон.«Если ваш разум возвращается к своим тревожным мыслям, отметьте — без осуждения — что это произошло, и мысленно скажите своему беспокойству: «Я буду с тобой через мгновение». Затем вернитесь к своей мечте».

Вы можете предпочесть приложение, которое проведет вас через ваши мысли, чтобы помочь вам избавиться от беспокойства. Найдите приложения для релаксации или медитации, которые вам нравятся, и попробуйте их.

Просто дышите: Вдыхайте и выдыхайте медленно, равномерно и глубоко в течение нескольких вдохов.

Смените позицию: «Что бы вы ни делали, делайте наоборот», — говорит Киссен.«Если вы сгорбились от беспокойства, встаньте и примите позу Чудо-женщины. Если вы находитесь под одеялом, умойте лицо холодной водой. Изменение вашего сенсорного опыта может «переключить канал» тревоги».

Используйте мантру: Мантра может отвлечь ваш разум от тревожных мыслей, которые снова и снова крутятся в вашей голове, говорит Киссен.

Ей нравятся две: «Эти мысли неприятны, но не опасны» и «Это тоже пройдет».

Внесите свои тревоги в расписание: Выберите 15-минутное окно в течение дня, чтобы подумать о своих тревогах.«В это время скажите своему мозгу, чтобы он просто действовал и позволял тревожным мыслям приходить», — говорит Киссен. «Но когда они встанут вне этого времени, скажите им: «Я хочу вас выслушать, но приходите завтра в 15:00».

Если тревога не дает вам уснуть, встаньте: беспокоясь о вещах более 5 минут, встаньте и уйдите в другую комнату и запишите свои тревоги», — говорит Киссен. «Возвращайтесь в постель, когда вы устали, но вставайте снова, если чувствуете тревогу. Это может занять несколько ночей, но это упражнение научит ваш мозг тому, что ваша кровать предназначена для сна, а не для беспокойства.”

Нужна ли мне помощь при тревоге?

Вы можете многое сделать самостоятельно, чтобы избавиться от беспокойства, но иногда вам нужна помощь. Психотерапия и медикаментозное лечение являются двумя основными методами лечения тревожных расстройств.

Признаки того, что пора обратиться к специалисту в области психического здоровья, включают:

  • Постоянную или почти постоянную тревогу
  • Беспокойство, которое мешает вашей повседневной деятельности, такой как работа или социальная жизнь
  • Беспокойство по поводу того, что не мешает действительно угрожают вам
  • Панические атаки

Проверьте свой полис медицинского страхования, чтобы узнать, какие услуги по охране психического здоровья покрываются вашим планом.Затем просмотрите список сетевых поставщиков, чтобы найти того, с кем можно связаться.

«Вы же не хотите усугублять свое беспокойство, платя большие суммы из собственного кармана», — говорит Киссен.

Ваш лечащий врач также может порекомендовать специалиста в области психического здоровья, имеющего опыт лечения тревоги и тревожных расстройств.

Розмарин отмечает, что важно найти поставщика, которому вы доверяете. Он также говорит, что терапия не должна продолжаться бесконечно, чтобы быть эффективной.

«Курс когнитивно-поведенческой терапии тревоги может состоять из восьми-десяти сеансов, — говорит он.«Есть также данные, свидетельствующие о том, что люди чувствуют себя значительно лучше уже после одного сеанса терапии панического расстройства».

Нарциссическое расстройство личности: черты, тесты, лечение

Обзор

Что такое нарцисс?

Нарцисс — это распространенная крылатая фраза, описывающая кого-то, кто действует эгоцентрично или тщеславно. Чего многие люди не знают, так это того, что нарциссизм или нарциссическое расстройство личности (НРЛ) на самом деле является серьезным заболеванием.

Если у вас диагноз НРЛ, другие могут увидеть, что вы озабочены только своими желаниями и потребностями или испытываете бесконечную потребность в комплиментах.Но внутри вы можете чувствовать себя неуверенно, неполноценно и пусто. Наличие NPD мешает общаться с другими или иметь подлинную самооценку. Это может повлиять на отношения с семьей, друзьями и коллегами.

Насколько распространено нарциссическое расстройство личности?

По оценкам экспертов, до 5% людей страдают НДЛ. Нарциссизм является одним из 10 расстройств личности. Эти расстройства заставляют людей думать, чувствовать и вести себя таким образом, который причиняет вред себе или другим. Признаки расстройств личности обычно появляются в позднем подростковом возрасте и в начале взрослой жизни.

Симптомы и причины

Что вызывает нарциссическое расстройство личности?

Точная причина NPD неизвестна. Расстройство может быть результатом комбинации факторов, которые включают:

  • Детская травма (например, физическое, сексуальное и словесное насилие).
  • Ранние отношения с родителями, друзьями и родственниками.
  • Генетика (семейный анамнез).
  • Повышенная чувствительность к текстурам, шуму или свету в детстве.
  • Личность и темперамент.

Что такое нарциссические черты (характеристики)?

Медицинские работники ставят диагноз NPD, если у вас есть по крайней мере пять из следующих характеристик:

  • Раздутое чувство собственной важности.
  • Постоянные мысли о том, чтобы быть более успешным, могущественным, умным, любимым или привлекательным, чем другие.
  • Чувство превосходства и желание общаться только с высокостатусными людьми.
  • Потребность в чрезмерном восхищении.
  • Чувство права.
  • Готовность использовать других для достижения целей.
  • Отсутствие понимания и учета чувств и потребностей других людей.
  • Высокомерное или снобистское поведение и отношение.

Диагностика и тесты

Как диагностируется нарциссическое расстройство личности?

Специалист в области психического здоровья, например психолог или психиатр (психотерапевт), может определить, есть ли у вас ключевые симптомы НДЛ. Ваш психотерапевт раздаст вам анкеты, а затем поговорит с вами.

Вы разберетесь с тем, что вас беспокоит. Основное внимание будет уделяться долгосрочным моделям мышления, чувств, поведения и взаимодействия с другими людьми. Ваш психотерапевт также выявит и исключит любые другие психические заболевания.

Могу ли я пройти тест, чтобы узнать, есть ли у меня нарциссические черты?

Ваш психотерапевт может дать вам личностные тесты, чтобы определить, есть ли у вас нарциссические черты. Тесты — это просто вопросы, на которые вы честно отвечаете. Они дают вашему психотерапевту лучшее представление о том, как вы думаете и чувствуете.Тесты включают:

  • Личностно-диагностический опросник-4 (PDQ-4).
  • Клинический многоосевой инвентарь Millon III (MCMI-III).
  • Международная экспертиза расстройств личности (IPDE).

Управление и лечение

Есть ли лекарство от нарциссизма?

Длительное консультирование является основным методом лечения NPD. Это поможет вам лучше понять свои проблемы и узнать, какие изменения вы можете внести в:

  • Относитесь к другим позитивно и полезно.
  • Развивайте здоровую самооценку.
  • Имейте более реалистичные ожидания от других.

Ваш психотерапевт может также порекомендовать лекарства для лечения таких симптомов, как тревога и депрессия. Лекарства включают:

  • Антидепрессанты: Эти лекарства лечат депрессию. Медицинские работники обычно назначают селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС). Этот класс препаратов имеет меньше побочных эффектов, чем другие антидепрессанты. Препараты СИОЗС включают флуоксетин, сертралин и пароксетин.
  • Стабилизаторы настроения: Чтобы уменьшить перепады настроения, врач может прописать лекарство, стабилизирующее настроение, например литий.
  • Нейролептики: Этот тип лекарств может помочь при симптомах депрессии и беспокойства. Арипипразол и рисперидон представляют собой два вида антипсихотических препаратов.

Каковы осложнения нарциссического расстройства личности?

Без лечения NPD у вас могут возникнуть проблемы с поддержанием позитивных отношений на работе и дома.Вы также можете быть более уязвимы к злоупотреблению наркотиками и алкоголем, чтобы справиться со сложными эмоциями. Кроме того, чувство одиночества может привести к глубокой депрессии и суицидальным мыслям.

Профилактика

Как не стать нарциссом?

Если у одного из ваших родителей был НДЛ, у вас несколько выше риск его развития. Но эксперты считают, что наследственность — это лишь один из факторов, приводящих к НРЛ. Если вы обеспокоены тем, что у вас или у вашего близкого может быть NPD, поговорите со специалистом в области психического здоровья.

Перспективы/прогноз

Могут ли люди с нарциссическим расстройством личности поправиться?

Начать консультирование — это полдела при НДП. Когда у вас есть расстройство, ваша самооценка хрупка, и критика легко ранит вас. Страх критики может помешать вам получить необходимую помощь.

Готовность к изменениям жизненно важна. Консультируясь, вы можете начать менять свои модели мышления, что меняет ваше поведение. Со временем эти изменения могут улучшить качество ваших отношений и жизни.

Жить с

Чем может помочь моя семья?

Жить или иметь близкие отношения с человеком, страдающим НДЛ, сложно. Информация о расстройстве может открыть глаза вашим друзьям и семье. У них может быть больше сострадания, когда они поймут источник вашего поведения. Они также должны знать, что потребуется время, чтобы увидеть заметные изменения в вашем поведении.

Другие шаги, которые ваши близкие могут предпринять, чтобы понять NPD и то, как это влияет на них, включают:

  • Терапия пар.
  • Семейное консультирование.
  • Индивидуальное консультирование.
  • Группы поддержки.

Записка из клиники Кливленда

Помните, что NPD — это не недостаток личности. Это состояние психического здоровья. Когда у вас есть NPD, вы делаете или говорите вещи, которые раздражают других и портят отношения. Обычно это делается не специально. Это вызвано глубоко укоренившейся неуверенностью — ощущением, что вы недостаточно хороши — и потребностью в том, чтобы люди думали, что вы достойны.С помощью лечения вы можете научиться здоровым способам повысить свою самооценку и лучше ладить с другими.

Кто такой нарцисс?


«Нарцисс» стал модным словом, которое мы любим разбрасывать, вдохновляя на безумие статей, постов в блогах, онлайн-викторин и мемов. Тоже шквал обвинений. Почти каждый думает, что знает его. Есть одержимый имиджем друг, влюбленный в свое отражение, высокомерный босс, злорадствующий над собственными идеями, и двукратный бывший.Но знаете ли вы на самом деле нарцисса или использовали его в качестве универсальной фразы для кого-то, у кого есть умеренная доза этих тенденций.

Расстройство личности, которое существует в спектре, экстремальный нарциссизм таит в себе лабиринт обмана, который превосходит вашу заурядную эгоцентричность. Если вы наклоняетесь слишком близко, нарцисс становится энергетическим вампиром, превращая вашу жизнь в цирк, который заставляет вас выполнять акробатические трюки, чтобы доставить им удовольствие.

Наиболее распространенными чертами, которыми обладают нарциссы, являются пренебрежительное отношение, обладание правами и грандиозность, включая вопиющее пренебрежение вашими границами, ревность и негодование, когда кто-то другой оказывается в центре внимания, и возмутительные ожидания относительно того, как должны быть удовлетворены их потребности, в то же время цепляясь за то, чтобы кто-то скрыть их в проверке, конечно.

Итак, если вы подозреваете, что в вашем окружении есть нарцисс, или у вас могут быть односторонние отношения с ним — независимо от того, кажется ли динамика токсичной — читайте дальше. Мы поговорили с экспертами, чтобы раскрыть, что такое нарциссизм на самом деле — очарование, газлайтинг, соблазнение, травма и извращенная правда, а также то, как вести себя с нарциссическим человеком.

Итак, если оставить в стороне распространенные заблуждения, кто на самом деле такой нарцисс?


Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам определяет его как «всепроникающий образец грандиозности, потребности в восхищении и отсутствии сочувствия». и уникальность.

Имеют значение их потребности. Они поднимают эгоцентризм на большую высоту, убежденные, что они настолько редки, что лишь немногие способны их понять. Другими словами, их ноги редко стоят на земле. Расстройство может проявиться в форме диких амбиций в сочетании с успехом или изменить направление, в котором они могут стать мелодраматичными или считать себя жертвой.

«Когда вы говорите об истинном нарциссе, это тот, кто преувеличивает свое самовосприятие и считает себя в чем-то выше.И хотя поначалу это может показаться довольно заманчивым, вы не найдете того внимания и уважения к другим людям, которых можно было бы ожидать от обычного человека. Сначала они могут показаться очаровательными, добрыми и чрезвычайно симпатичными, но за этим стоит тот, кто стремится удовлетворить свои потребности», — говорит доктор Джуди Хо, доктор философии, клинический и судебный нейропсихолог и автор книги «Остановите самосаботаж ». «И вы увидите эту темную часть их в ту минуту, когда вы не захотите удовлетворить их потребности.»

Доктор Лена Дерхалли, лицензированный психотерапевт и автор книги «Мой папа — герой: как Крис Уоттс прошел путь от семьянина до семейного убийцы », говорит, что ключ к пониманию нарциссизма довольно прост. «Крайний нарциссизм — это не раздражительность по отношению к супругу и отсутствие сочувствия к нему однажды или даже время от времени из-за стресса. Так делают все. формируется из-за отсутствия эмпатии и желания по-настоящему понять потребности других.»

У нарциссизма есть спектр, и все куда-то падают.


Одно из самых распространенных заблуждений о нарциссизме, помимо предположения, что его в первую очередь можно идентифицировать по случаям крайней эгоцентричности, заключается в том, что человек либо таков, либо нет. С психологической точки зрения нарциссизм — это черта личности, которой в той или иной степени обладает каждый человек. Все, кого вы знаете, находятся где-то в спектре нарциссизма, и, что интересно, исследования показывают, что умеренное количество эгоцентризма и уверенности полезно для здоровья, поскольку оно дает двигатель амбиций и устойчивости к своим функциям и целям.

Но почти любая черта личности, доведенная до крайности, может стать патологической и болезненной. Это когда поведение настолько вопиющее, что его можно диагностировать как NPD, что составляет всего около 1 процента населения. Этот глубоко укоренившийся, неотвратимый паттерн пронизывает крайние мании величия, ревности и борьбы за власть, особенно в сфере отношений. Часто имеют место случаи жестокости и насилия.

Итак, допустим, в вашей жизни есть персонаж, который проносит (или торпедирует) свои дни — как хорошие, так и плохие — с надменным видом и хроническим пренебрежением к вашим чувствам.Вы можете дружить с человеком, страдающим НПВ, но гораздо более вероятно, что обвиняемый — это тот, кто просто находится на более высоком уровне спектра нарциссизма. Специалисты в области психического здоровья обычно называют это человеком с «сильными нарциссическими чертами», и хотя это не обязательно тот, чья личность полностью лишена эмпатии, их стойкие нарциссические привычки и модели поведения все же могут нанести ущерб их жизни — и твой.

Давайте подробнее рассмотрим черты личности человека с высоким нарциссизмом.


Нарцисс идет по жизни так, как будто все, что он воплощает — от его идей до его проблем — имеет более высокий приоритет, чем ваш. Ваша жизнь просто не так актуальна или интересна для них, и вы поймете это по тому, как они постоянно возвращают разговор к своим собственным рассказам.

Они любят купаться в себе — своих похвалах, драмах, идеях и даже жертвах. На самом деле вы можете знать каждую деталь их жизни — от славы до крови, но они могут едва знать ваши самые яркие моменты.«Вы можете услышать фразу «Никто не делает это так, как я…» или, в случаях, когда нарцисс погряз в своих проблемах, это может быть «Никто не понимает, с чем я имею дело…» или они могут снова и снова напоминать вам о том, насколько они сильны», — говорит доктор Хо.

Они не верят в границы.


Границы? Они вам не понадобятся. «Нарциссы рассматривают других людей как пешки, чтобы добраться туда, куда они хотят. Они могут никогда не признавать этого, но они — самый важный человек в комнате, а все остальные — просто объект, которым можно манипулировать, или место, где можно сбросить свои проблемы.Так что ваши границы ничего для них не значат», — говорит доктор Хо.

Когда они чего-то хотят, они ожидают автоматической уступки — в любой день, час или обстоятельства. А если вы откажете им в том, что они хотят? Это все равно, что топать муравейник, потому что связи, эмпатия, ресурсы и время другого человека — это его право на господство.

Если вы настаиваете на своем, приготовьтесь столкнуться с их гневом. На самом деле, он может взорваться в клубе дыма, оставив вас в замешательстве относительно того, как вы внезапно стали плохим парнем.«Когда вы даете нарциссу какой-либо критический отзыв, даже самый мягкий, он очень сильно кусает в ответ, действуя так, как будто вы напали на него или обидели его», — говорит доктор Хо.

Из тех, кто запускает клеветнические кампании или призывает к тактике унижения, доктор Хо говорит, что нарциссы, которые находятся на самом высоком уровне спектра, могут быть совершенно жестокими, когда им бросают вызов, и они легко и часто становятся жестоко оскорбленными и оскорбленными. «Нарцисс часто воображает, что другие люди принижают его или пытаются причинить ему вред, даже если человек просто пытается установить небольшую границу или дать конструктивную критику во время деловой встречи.Они часто реагируют яростью или вызывающей контратакой. И это может стать некрасивым», — говорит она.

Д-р Дерхалли добавляет, что ключевое слово в этой динамике — «воспринимаемый». «Часто то, что они считают нападением, на самом деле вовсе не оскорбление, а случайный вызов их эго. Эта чрезвычайно чрезмерная гневная реакция называется нарциссической яростью».

Восхищение, похвала и одобрение — это смесь, которая буквально является их жизненной силой. «В тот момент, когда вы делаете им комплимент, это настолько опьяняет их, что они почти жаждут большего признания», — говорит доктор.Хо. «Поэтому, если вы скажете им: «О, вы такие забавные!» они будут продолжать работать над этим, желая получить все больше и больше похвалы. Но то же самое относится и к тому, когда они чувствуют себя комфортно с вами и приносят вам весь свой негатив. Они любят, чтобы вы подтверждали или позволяли тому, что привлекает их внимание и подтверждает их уникальность, пусть и отрицательную».

Прочтите всю историю здесь: Вот характерные черты нарцисса

Кто такой нарцисс? 9 признаков того, что кто-то нарцисс

Caiaimage/Пол БрэдбериGetty Images

Мы все использовали слово «нарцисс», чтобы описать эгоцентричного человека, особенно когда речь идет о самых разных отношениях — романтических, семейных, рабочих и даже дружеских.Может быть, это бывший, который постоянно ставит свои потребности и желания выше ваших, или, может быть, это начальник, который постоянно прерывает вас на встречах и приписывает себе ваши достижения.

Но как на самом деле выглядит настоящий нарцисс (человек с нарциссическим расстройством личности или нарциссическим расстройством личности)? Исследования показывают, что этим расстройством личности может страдать от 1 до 6 процентов населения, и от 50 до 75 процентов из них — мужчины.

Что такое нарцисс?

Не каждый эгоистичный придурок в вашей жизни является настоящим нарциссом.Но есть переломный момент, который вы можете попытаться обнаружить: «Нарцисс, по определению, — это человек с преобладающим паттерном грандиозности, потребности в восхищении и отсутствием сочувствия, симптомы которого проявляются в раннем взрослом возрасте», — говорит Кори Ньюман, доктор философии. , профессор психологии Медицинской школы Перельмана Пенсильванского университета, автор статей о нарциссическом расстройстве личности. «Эти черты могут проявляться по-разному».

Точно сказать сложно, но скорее генетика и воспитание играют роль.«В значительной степени личности наследуются, — говорит Ньюман. «Но если кто-то очень баловался, всегда говорил, что он или она особенный или лучше других детей, и никогда не ставил ограничений, это, вероятно, способствовало бы». С другой стороны, некоторые исследователи считают, что родительское пренебрежение также может способствовать нарциссизму.

Как вести себя с нарциссом

Лучше оставаться вне поля зрения нарцисса. «Если вы работаете с ними или знаете их как знакомых, вы просто тихо держитесь подальше, не показывая, что избегаете их», — говорит Ньюман.«В разговорах пусть последнее слово будет за представителем NPD, потому что, если вы этого не сделаете, это может перерасти в драку».

Если вы подозреваете, что у члена семьи есть NPD, избегание, вероятно, не сработает, но вы все равно должны установить четкие границы. «Если они всегда используют вас для получения денег и никогда не возвращают вам деньги, вы должны ясно дать понять, что эти дни прошли», — говорит Ньюман. «Тяжело, когда у тебя есть кто-то, кто умеет манипулировать тобой, но ты должен установить ограничения».

Признаки того, что кто-то является нарциссом

Если широкое определение нарциссического расстройства личности звучит пугающе знакомо, не делайте поспешных выводов о ком-то, кого вы знаете (или даже о себе).Настоящий нарцисс, согласно диагностическому руководству Американской психиатрической ассоциации (DSM-5), будет демонстрировать пять или более из следующих характеристик.

1 Нарцисс имеет преувеличенное чувство собственной важности

«Люди с НРЛ хотят, чтобы их считали лучшими, но при этом не требуют необходимых достижений, — говорит Ньюман. Нарцисс обычно переоценивает свои способности, одновременно обесценивая вклад других людей, и может удивляться, когда не получает той похвалы, которую, по его мнению, он заслуживает.Часто, если они не добиваются успеха, они находят способ обвинить других людей или общество, но не самих себя.

2 Нарцисс считает себя особенным или уникальным

Это нормально — думать, что ты немного особенный. Но нарциссы доводят это до крайности, полагая, что они настолько особенные, что их могут понять только другие особенные люди. Как-то отвратительно, да? Именно поэтому они стремятся окружить себя только лучшим.Это распространяется даже на врачей, которых они посещают. «Когда они приходят на какую-то терапию, они очень конкретны в том, что их видит только лучший человек», — говорит Ньюман. «Им нужен не просто терапевт, им не нужен студент, им нужен лучший человек. И они непреклонны в этом».

3 Нарцисс требует чрезмерного восхищения

Несмотря на то, что люди с НРЛ часто ведут себя хвастливо и самоуверенно, их самооценка на самом деле может быть довольно хрупкой.У них есть тенденция быть озабоченными тем, что люди думают о них, и они очень шокированы, когда люди не раздают похвалы. Это может быть особенно верно в отношениях. «Как будто нарциссы любят вас до тех пор, пока вы их боготворите», — говорит Ньюман. «Они кажутся прекрасными и замечательными и осыпают вас вниманием, пока вы не заявите о себе. Тогда вы можете увидеть среднюю полосу, которую раньше не видели. И это страшно».

4 Нарцисс имеет чувство права

«Большое чувство права», — говорит Ньюман.Нарциссы часто не верят, что к ним применимы правила. Это может показаться неуважением к людям, которые заслуживают большого уважения, например, к авторитетным фигурам или национальным героям. Они также относятся к тому типу людей, которые заставят вас из кожи вон лезть, чтобы приспособиться к ним, а затем вести себя совершенно неблагодарно. «Вы можете спланировать целое мероприятие вокруг графика одного человека, а потом он может даже не появиться», — говорит Ньюман. «Им даже в голову не приходит, что они просто всех разозлили».

5 Нарциссу не хватает сочувствия

Нарциссы печально известны своей неспособностью сопереживать страданиям или боли других.«Иногда человек с НДЛ может казаться совершенно разумным, пока не скажет что-то возмутительно бесчувственное», — говорит Ньюман. «Они будут тем человеком, который жалуется на то, как раздражает их отец того, чей отец только что умер». С другой стороны, люди с НРЛ часто долго рассказывают о своих проблемах и верят, что людям действительно не все равно.

6 Нарцисс завидует другим и считает, что другие завидуют ему

Нарциссы постоянно сравнивают себя с другими, особенно с очень успешными людьми, что может вызвать чувство зависти.И если они добиваются успеха в своей жизни, они часто (с радостью) думают, что другие им завидуют или завидуют, — говорит Ньюман.

7 Нарцисс ведет себя высокомерно или надменно

Вы когда-нибудь ходили на свидание с человеком, который заказал самую дорогую бутылку вина в меню, был очень мил и обаятелен с вами, а с официантом был совершенно снисходительным и грубым? Вести себя как высокомерный сноб и жаловаться на глупость других — еще один красный флаг нарциссизма.

8 Нарцисс озабочен фантазиями об успехе и идеальном партнере.

Нарциссы могут чрезмерно размышлять о достижении власти, успеха и уважения со стороны других влиятельных людей. Это даже играет роль в том, как они выбирают романтического партнера: исследования показывают, что нарциссы придают большее значение физической привлекательности и статусу, чем таким качествам, как доброта или забота. Отчасти это связано с тем, что когда их партнер хорошо выглядит, это повышает их самооценку.

9 Нарцисс использует других

Чувство собственного достоинства нарцисса в сочетании с отсутствием сочувствия делает его готовым к тому, чтобы использовать людей в своих интересах. По словам Ньюмана, это одна из причин, по которой людям с НРЛ может быть ужасно тяжело работать. Если у вас есть начальник-самовлюбленный, он может выбить вас из колеи, не дав вам ни уважения, ни компенсации, которых вы заслуживаете. Это может быть правдой и с дружбой.Помнишь ту подругу из Fairweather, которая всегда была слишком занята своей сказочной жизнью, чтобы проводить время с тобой? То есть до тех пор, пока у вас не появятся лишние билеты на Джастина Тимберлейка.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Кто такой нарцисс? 8 признаков, на которые стоит обратить внимание

  • Нарциссы часто имеют чувство собственного достоинства, склонны к манипуляциям и лишены сочувствия.
  • Нарциссическое расстройство личности — это состояние психического здоровья, при котором может помочь терапия.
  • Если ваш любимый человек — нарцисс, не принимайте все близко к сердцу и не устанавливайте границы.
  • Посетите справочную библиотеку Insider’s Health для получения дополнительных советов.

Любой человек может время от времени проявлять нарциссические черты. Но есть разница между эгоистичным величием после, скажем, повышения на работе и обычным манипулированием или эксплуатацией других в своих интересах.

Последний является примером человека с поддающимся диагностике психологическим состоянием, известным как нарциссическое расстройство личности (НРЛ).

НРЛ может быть результатом сочетания таких факторов, как травма, пренебрежительное или хаотичное детство, чрезмерное детство, лишенное эмоциональной поддержки, и права, обусловленные культурой или социальным классом, говорит Рамани Дурвасула, доктор философии, клинический психолог и профессор психологии Калифорнийского государственного университета. , Лос-Анджелес.

Вот восемь признаков, которые помогут вам идентифицировать человека с НДЛ, а также несколько советов о том, что делать, когда вы находитесь рядом с ним.

1. У них вопиющее чувство собственного достоинства

Нарциссические личности часто имеют преувеличенное чувство собственной важности, поэтому они думают, что все должны следовать тому, чего они хотят, и относиться к ним с особым вниманием. Они могут нарушать личные границы, потому что чувствуют, что имеют право на чужое время и имущество.

2. Они манипуляторы

Нарциссы считают, что они выше всех остальных, и они готовы использовать других людей для собственной выгоды.Опрос 2219 родственников нарциссов показал, что это также может распространяться на злоупотребление или эксплуатацию определенной динамики власти для дальнейшего утверждения превосходства и контроля.

Например, нарцисс может использовать религию для манипулирования другими, утверждая, что их интерпретация религиозного текста служит их собственным целям.

Люди с хрупкой самооценкой могут не принимать во внимание потребности других или действовать эксплуататорским образом, говорит Сет Аксельрод, доктор философии, психолог Йельского университета медицины и директор Йельского института инструкций/расследований/вмешательств при эмоциональной лабильности и дисрегуляции (YIELD). .

3. Они нуждаются в постоянном восхищении и одобрении

Нарциссы чрезмерно нуждаются во внимании и одобрении других людей. По словам Дурвасулы, их сообщения в социальных сетях часто предназначены для того, чтобы получить одобрение, вызвать сочувствие или вызвать споры.

«Они будут размещать пассивно-агрессивные или политически нестабильные комментарии только для того, чтобы разжечь людей и просто вступить с ними в бой, для нарциссов иногда они просто хотят любого внимания, которое они могут получить, и наслаждаются тем, что находятся в центре бури. «, — говорит Дурвасула.

4. Им не хватает сочувствия

Нарциссическим людям не хватает сочувствия, они не заботятся и не принимают во внимание эмоции, чувства или потребности других людей, кроме самих себя.

Например, «они будут часами говорить о себе и своих проблемах, но в тот момент, когда вы говорите о себе, они отвлекаются и не интересуются, а когда вы указываете им на это, они называют вас эгоистом», — говорит Дурвасула.

5. Они поверхностны

По словам Дурвасулы, нарциссы часто тщеславны и материалистичны, поэтому они озабочены покупкой дизайнерской одежды и сумок, правильным домом и машиной, роскошными каникулами или идеальным партнером. кто может быть богатым, знаменитым или успешным.

«Нарциссические люди также будут осуждать людей, которым не хватает поверхностных характеристик, которые они ценят», — говорит Дурвасула.

6. Они эгоцентричны

Нарцисс может быть эгоцентричным или эгоцентричным до такой степени, что ставит собственные потребности и благополучие выше интересов других. Им трудно увидеть ситуацию с точки зрения другого человека, предполагая, что люди думают так же, как и они, и разделяют их точку зрения или мнение.

«Они, как правило, довольно ненадежны, но на глубоком уровне, о котором они на самом деле не подозревают, и их защита предназначена для защиты от этой неуверенности.Это также приводит к глубокому эгоцентризму, потому что они вкладывают все свои психологические ресурсы в самозащиту», — говорит Дурвасула. 

7. Проявляет неуправляемые эмоции

Эмоциональная неуравновешенность — это неспособность справляться с негативными чувствами и реагировать на них, что приводит к нездоровым эмоциональным реакциям. Когда нарциссы не добиваются своего, не достигают совершенства и не получают особого отношения, они могут разозлиться, а затем сказать или сделать обидные вещи окружающим их людям.

«Нарциссические люди не могут регулировать эмоции, связанные с разочарованием или фрустрацией, потому что активизируется их стыд», — говорит Дурвасула. «Первичная нерегулируемая эмоция, которую мы наблюдаем при нарциссизме, — это гнев, и если они не добиваются своего или их права не выполняются, они закатывают истерики».

8. Грандиозность 

Грандиозность или наличие нереалистичного чувства или иллюзии превосходства часто наблюдается у многих нарциссов.Они будут преувеличивать или лгать о своих достижениях и талантах и ​​сосредотачиваться на том, чтобы ассоциировать себя с людьми с высоким статусом, которые, по их мнению, равны им. По словам Дурвасулы, нарциссы изображают невероятную реальность и идеализированный образ жизни.

Например, они могут хвастаться тем, что знают успешных или известных людей, чтобы выглядеть лучше, или небрежно упоминать имена этих людей в разговорах, чтобы притвориться, что у них близкие отношения.

Как вести себя с нарциссом?

Наличие нарциссического родителя, партнера или друга в вашей жизни может быть трудным, потому что «этот паттерн связан с отсутствием эмпатии, права, грандиозности, гнева, манипулирования, поэтому он антагонистичен и неудобен», — говорит Дурвасула.

Вот несколько стратегий общения с нарциссом:

  • Подойдите к нему осторожно : Если вы хотите сохранить с ним отношения, мягко поговорите о том, какие чувства он у вас вызывает. «Некоторые люди, которые борются с нарциссическими чертами или расстройством личности, открыты для отзывов о своем проблемном поведении и заинтересованы в том, чтобы научиться быть более чуткими к другим», — говорит Аксельрод.
  • Не спорьте с ними : Если они злятся или защищаются, избегайте обострения ситуации.«Говорите с ними так, как будто вы пытаетесь договориться о ситуации с заложниками — спокойный голос, скупые ответы, не защищайтесь, не персонализируйте происходящее и не объясняйтесь», — говорит Дурвасула. «Выходите из ситуации как можно быстрее и как можно грациознее. Это не победа, так что вы можете уйти с грацией». Если вы находитесь в ситуации, когда нарцисс в вашей жизни является родителем или родителем вашего ребенка, возможно, вы не сможете полностью исключить кого-то из своей жизни. Попытка установить здоровые границы и разрядить изменчивые ситуации — лучшее, что вы можете сделать, чтобы смягчить их влияние на свою жизнь.
  • Избегайте принимать вещи на свой счет : Нарциссы склонны проецировать свои недостатки на окружающих, особенно на самых близких людей, говорит Дурвасула. Старайтесь не принимать их слова или действия на свой счет и помните, что они такие со всеми. Когда они говорят что-то обидное или оскорбительное по отношению к вам, не вступайте с ними в диалог, потому что они просто пытаются вывести вас из себя.
  • Установите здоровые границы : Очень важно вернуть себе контроль и свести к минимуму вред, внеся необходимые изменения в ваши отношения, будь то дистанцирование и создание некоторого пространства, физический переезд, если вы живете с кем-то, или постоянный разрыв отношений.«Если человек не готов работать над своими нарциссическими проявлениями, тогда друзья и семья могут обнаружить, что наиболее полезно установить четкие ограничения в своих отношениях», — говорит Аксельрод.
  • Ищите любовь и поддержку в другом месте : Наличие самовлюбленного члена семьи, друга или партнера может исказить ваше представление о поддерживающих и здоровых отношениях. Важно проводить время с людьми или заниматься чем-то, что находится вне контроля нарцисса, чтобы знать, кто вы, без его вмешательства и искать эмоциональную поддержку.«Это модель, которая не меняется, поэтому, если вы сохраните их в своей жизни, лучшее, что вы можете сделать, — это сохранить реалистичные ожидания и радикальное принятие, признать, что это все — и соответствующим образом приспособиться в течение того времени, когда вы с ними». Дурвасула говорит.

Вывод инсайдера: 

Нарциссы считают, что они выше других людей, поэтому они всегда ожидают восхищения и особого отношения. Они не в состоянии признать свою незащищенность, что приводит к нарциссическому поведению, такому как поверхностность, чувство права и крайняя потребность во внимании и признании.

Важный : Основное лечение НДП — это долгосрочное консультирование и беседа с психотерапевтом. Лекарства не используются для лечения NPD, если у человека нет других психических заболеваний, которые необходимо лечить.

Это может быть сложно, но очень важно научиться с ними справляться, чтобы защитить себя. Не спорьте с ними, избегайте принимать вещи на свой счет и устанавливайте здоровые границы, насколько это возможно, чтобы избежать дальнейшего вреда.

Карла Дельгадо

Внештатный репортер, внутренние обзоры

.

Post A Comment

Ваш адрес email не будет опубликован.