Метод трейси хогг отзывы: Укладывание по методу Трейси Хогг — 38 ответов

Содержание

метод приучения ребенка к самостоятельному сну по Трейси Хогг — 38 ответов

Решила зафиксировать в дневнике ход применения метода укладывания ребенка спать самостоятельно.

Что я имела до:

где-то в сентябре у малышки испортился сон, она стала просыпаться в кроватке по 5-6 раз за ночь, в том числе через 30 мин после долгого и мучительного укладывания. Укладывалась только с грудью, причем выглядело это так: минут 40 сосания, потом я осторожно вынимала измученный сосок, ждала пока уснет покрепче и перекладывала. В половине случаев ребенок просыпался и…. начинай сначала или можно было пободрствовать еще пару часов и потом снова на грудь и на сон. В итоге ложиться стала к 2-3 часам ночи. Я не высыпалась совсем.

Измученная мама (я) стала стала ее класть спать с собой. Сначала было лучше — я по крайней мере спала во время ночных кормлений. Потом она стала просыпаться все чаще и чаще — до 15 раз за ночь, в половине случаев помогало шипение и обнять, в половине приходилось давать грудь. Засыпала в неестественных позах, каждое утро просыпалась с больной спиной. Даже если не кормила — спала кое-как, зажатая между ребенком и папой. Жизнь моя стала кошмаром.

С Нового года пыталась переложить ее спать снова в кроватку, чтобы мы хотя бы не будили друг друга случайно, шевелясь во сне, что тоже часто бывало. Стало так: долго (30-40 мин ест грудь, жду пока уснет, перекладываю. В 50% случаев она просыпалась и больше грудь не хотела. А спать хотела. Приходилось носить на руках 9 брыкающихся кг. И носить мне, т.к. график съехал, укладывалась поздно, а в 2-3 часа ночи муж спит,а утром ему на работу.

Искала выход, читала про разные методы. Девица у меня очень восприимчивая, эмоциональная и скажем прямо — крикливая, с ней методы типа Эстевиля точно не прошли бы — в истерику скатывается буквально за 2 минуты, а успокоить потом сложно. Прочитала про метод Трейси Хогг, поверила, что есть шанс наладить сон ребенка, а заодно и свой. Писать про метод не буду, там надо или все читать или ничего, подход тонкий. Кому интересно — поищите информацию.

Я читала здесь http://olkan.livejournal.com/230453.html, это девушка, которая перевела методику автора.

Я почитала тех, кто применял метод, поняла, что в первый день в основном около часа занимает укладывание, но самые трудные случаи — до 3 часов. Я сразу знала, что мой случай сложный и была готова даже на 3 часа.

Итак, день первый. Дочери на момент начала 8 месяце и 10 дней. Начала укладывать в 23-30, сначала помогал папа, не выдержал через 30 минут, дочка орала будь здоров. Я же была полна решимости, настроилась и решила что смогу. Уложилась к 2 часам ночи (2,5 часа ушло), вынимала ее из кроватки раз 30 наверное. Уснула она совершенно обессиленная, глаза просто закрылись после очередного перекладывания и все. До этого несколько раз клала почти спящую, но только она понимала, что в кроватке — принимаалсь орать заново.

Проснулась в 5 утра, поела, спала после этого до 9 часов.

2 дневных сна спала на улице, где в коляске на ходу засыпает очень быстро.

День второй.

Начали ложиться в 23-00, улеглась в 1-30. Здорово помог папа, мы менялись несколько раз. Имеем те же 2,5 часа, что и в первый день, но в этот раз она из этого времени 40 минут шебуршилась тихо в кроватке, когда в какой-то из разов укладывания в кровать я смогла ее отвлечь и успокоить.

В конце концов улеглась на бочок, полежала так, перевернулась на животик, полежала минуту с открытыми злазками и уснула.

Проснулась в 3 часа, начала плакать. Я снова стала вынимать успокаивать — класть обратно. Провозились час, в 4 она уснула сама.

Проснулась аж в 7-30! Поели, дальше спала до 9-30.

2 дневных сна — на улице в коляске.

День третий.

Начали ложиться в 23-30, уснула дочь в 0-30. То есть управились за час, причем накал эмоций сразу был ниже, чем в первые 2 дня. Улеглась на бочок, потом на животик. пошебуршилась, устраиваясь поудобнее. Пару раз подняла голову, посмотрела на меня, я ей сказала «Катюша, спи, моя хорошая», она положила головку и уснула.

Первый дневной сон был на улице, второй решилась таки попробовать дома с применением метода. Укладывание заняло 25 мин, из них только 10 она возмущалась, вынимала я ее раза 3, потом стала играть в кроватке, да так и уснула, причем поперек кроватки. Я ее развернула, чтобы ей удобнее было, она глянула на меня и давай спать дальше. Еще неделю назад я и помыслить не могла, что моя крикливая девочка способна вот так укладываться на сон, то есть сознательно и с комфортом.

День четвертый.

Начали укладываться в 22-30, в 23-30 дочь спала. Причем почти все время заняли игры в кроватке. Ну поплакала, было дело, но удавалось успокоить, вообще не вынимая ее. Весь час бубнила я как радио — всякую ерунду, лишь бы она слышала мой успокаивающий голос.

Проснулась в 1-00, заплакала. Брала на руки ее 2 раза, после чего она уснула снова. Проснулась в 4-30, поела и спала до 7-15. Я решила снова дать грудь, поели, уснула довольная.

Проблемы со сном и применением метода Трейси Хогг

Добрый день! Очень надеюсь, что кто-то сможет дать мне совет или просто поддержать морально, потому что силы мои на исходе. Сейчас сижу, плачу, стараюсь собрать мысли в кучу, поэтому, наверное, получится много букв.

Сын 8 месяцев. На ГВ, плюс прикорм. Кормится в основном вокруг снов.
Я применяю метод Трейси Хогг, чтобы отучить сына от зависимости от груди, но дела идут очень плохо. Ритуал перед сном выработан давно, но я внесла изменение: читаю книгу, ношу немного на руках.
Проблема с ночным сном стоит давно. Засыпал всегда в 8-8:30 вечера. Ночью спал 10-11 часов. Днем 2 сна по 1,5-2 часа.Суточную норму в 14 часов всегда набирал, был бодрым, подвижным, веселым. Но ночью он буквально спал на груди. Из-за замены кормлений прикормом не хотел отпускать грудь вообще. Спал в придвинутой кроватке без бортика. Если мне удавалось уснувшего вечером положить в кроватку и выйти из комнаты, просыпался через каждые 40 минут, иногда через 20, 15, 10 минут. Выработалась стойкая ассоциация сон=грудь. В последнее время вообще перестал меня отпускать от себя, как только я у уснувшего забирала грудь, просыпался. Я стала как зомби, раздраженная, злая.
10 дней назад я начала применять метод Трейси Хогг на ночные укладывания. Первый вечер уснул через 2,5 часа плача, второй — через 1 час, третий — не плакал, уснул за полчаса (укладывала в кроватку почти спящим). Днем отучала засыпать на груди, засыпал на руках. 4, 5 вечера не плакал, засыпал сразу, но я снова жалела его и укладывала почти спящим. С 6 дня начался кошмар. Сегодня 10 день, и кошмар продолжается.
Кладу на спину. Лежать на спине или боку сын категорически против. Если не даю перевернуться на живот и встать у бортика, начинает протестовать, в миг переходит на истерику. Плачет по 2-3 часа. Вчера дала сделать, как он хочет: постоял у бортика, успокоился, лег на живот, уснул.
Сегодня сразу дала делать, что хочет. Ходит у бортика, плачет, не успокаивается, не ложится, переходит на истерику. Если сама кладу, взрывается в плаче. Сегодня уснул за час, громко-громко нашипела на ухо. 2 раза носила на руках, но не давала даже почти заснуть.
Таким образом, в сутки уже 10 дней спит по 11-12 часов. Дневные сны стали по 40 минут. Быстро устает, укладываемся раньше, 3 часа бодрствования не выдерживает. На ночной сон стали уходить в 19:00. Днем почти научился засыпать без груди, ношу его просто на руках и перекладываю. Один сон спит на нашей кровати, второй в коляске на крыльце. Ночью просыпается 5 раз, кормлю, но спать на груди не даю. При перекладывании в кроватку ночью немного похнычет и засыпает. Днем он улыбается, может посмеяться, но со мной не играет, даже если я сама предлагаю. На руки просится, ко мне подползает, мне улыбается. Но мне кажется, что он стал как будто более замкнутым. Мне очень больно от этого. Я просто не знаю, как теперь все наладить. Как быть с его вставаниями в кроватке? Он ведь сопротивляется, если я его кладу. Бросить все и вернуть прежний режим? Тогда зря были пролиты слезы и потрепаны нервы ребенка…
Поделитесь мыслями. Укажите на ошибки. Подбодрите…

Чего хочет ваш малыш. Трейси Хогг


Ссылка на OZON

Полезная книга. Нет, правда полезная! И читается легко и интересно. Мне казалось, что после Комаровского мне уже ничего не нужно. Все, что надо, знаю. Методика автора нравится, а зачем мне тогда другие? Понятно же, что каждый автор предлагает воспитывать по своему.

И все таки прочитала (ну не зря же покупала?). Не жалею, полезно было! Читала уже после рождения ребенка. Благо что с летом и осенью 2018 нам очень повезло, тепло было! В августе ходила с коляской гулять, садилась на лавочку и читала книжку.

Сейчас вот пишу блог-пост, столько всего выписать хочется. Это действительно очень полезная книга, откуда я натаскала много идей. Хотя исходно была настроена скептически, ведь прочитала уже несколько книг и что-то все об одном и том же. Но нет, тут каждая тема раскрыта более глубоко и интересно!

Трейси Хогг много работала с детьми, которые уже не младенцы, но говорить не могут (отстают в развитии). Она научилась понимать их язык. А потом стала работать с грудничками и тут уже было проще. Она научилась понимать, что значит тот или иной крик. Для нее эти крики — словно малыш разговаривает на русском языке (хотя в ее случае — на английском).


Трейси работает няней. Она приезжает после родов на пару недель и помогает родителям познакомиться с ребенком. Рассказывает им, что значит каждый тип плача, помогает узнать, к какому типу относится ребенок и перевести его на ПАСС-режим (потому что начинать режим надо с младенчества, ребенку от этого не плохо, наоборот, хорошо).

Вот это круто! Были бы у нас такие многоопытные няньки, которые расскажут, чего хочет малыш когда плачет. Правда ли это колики или он устал, или что. А уж если бы научили спать укладывать не качая — вообще красота была бы! Завидую тем, кто может позвать Трейси в свою семью.

Так, а теперь что запомнилось из книги, но сначала — некоторые моменты, на которых автор концентрирует внимание.

Важные моменты


ПАСС-режим

П — питание
А — активность
С — сон
С — свободное время у родителей

Трейси считает неправильным, когда ребенок засыпает на груди. Лучше погладить его за ушком или за щечкой, чтобы проснулся и «делал свою работу» ))

Потом он должен поиграть. Для грудничков игра — это просто разглядывание потолка или чего-то еще. Особенно они любят прямые линии, ведь зрение еще не сфокусировалось и им кажется, что линии двигаются.

Эта информация была очень полезной, потому что я ломала голову над тем, что же за активность такая у грудничков, которые еще не умеют хватать игрушки.

Ну так вот, поел, поиграл, потом укладываем спать. И так по кругу. Получаем цикл на 3 часа. Из них примерное разделение:

  • 25-40 мин — еда (чем старше ребенок, тем быстрее он ест)
  • 45 мин — активность (включая смену подгузника, переодевание, купание)
  • 15 мин — на засыпание

Итого у мамы остается время на себя, час или более. Причем чем старше ребенок, тем быстрее он ест = больше времени на себя. 

Активность у грудничка совсем маленького — переодели, сменили памперс, поиграли. Причем он смотрит на игрушку / в одну точку и устает буквально за 15 минут. Дальше или менять дислокацию, или укладывать уже.

Сон в ПАСС режиме

Мне очень нравится сама концепция ПАСС-режима (особенно время на себя, разумеется!). Хотя я не очень согласна с тем, что после еды нужна активность. Трейси считает пагубной привычку засыпать на груди. Предлагает будить ребенка, когда тот ест, поглаживая щечку. Но зачем??? Если мой засыпает, то нехай спит, а я почитаю или поработаю ))))

Особенно вечером. Заснул на груди и не проснулся от перекладывания в кроватку? Да вот ведь оно, счастье! Нет, тут я не согласна с автором. Если уснул — пусть себе спит без активности, проснется и поиграем.


Сон, когда укладывать?

Когда ребенок начинает зевать.

Тут главное — не пропустить первый зевок. Или хотя бы второй. Тогда ребенок еще не переутомлен и может уснуть сам.

Если же ребенок играет, играет, потом зевает, но продолжает играть — есть опасность переутомления. Позевает и начнет орать. И тут уже сам не уснет, нужна будет помощь, чтобы успокоиться.

Вообще тут для меня оказалась полезной врезка о том, как дети засыпают. Но о ней чуть ниже))



Сон, как укладывать?

В идеале — положить в кроватку и он уснет сам. Хотя у меня такое прокатывало только в роддоме))) Хотя нет, вру, дома тоже прокатывает иногда, но тут по пальцам пересчитать можно.

Автор рассказывает, что надо положить в кроватку. Если надо, посидеть рядом, погладить ребенка. Если плачет — взять на ручки (она не сторонница крайностей из серии «пусть наревется»). Но тут важно что? Покачал, успокоил — клади назад, пусть сам засыпает. Потому что там вы учите ребенка важному навыку — самостоятельности.

У нас ребенок родился в августе, первые 2 месяца было тепло. Мы на улицу ходили по 2 раза по 2,5 часа. Так и спал — на улице в коляске. Сейчас 2,5 месяца и у нас стандартные сны: утренний, дневной, вечерний. Точнее, дневной есть всегда, а остальные — как повезет.

Днем малыш засыпает на улице в коляске. Сам. Ну или с соской. Так что практиковать самостоятельность можно или утром, или вечером. К слову, на ночь ни разу не удавалось уложить так, чтобы сам потрепыхался.

Что могу вспомнить, как сам уснул:

*************************************************************

1. Бабушка тогда уехала уже, а я только только книгу дочитала. В том числе и про идею самостоятельного засыпания. И как-то раз получилось днем дома. Прикачала чуток, положила. Он минут 5 глазками хлопал, потихоньку засыпая. Не кричал, просто медленно засыпал. Я сидела рядом, не разговаривала, не убаюкивала, просто наблюдала. И ведь уснул!

2. Я уехала ко врачу. Муж должен был около часа пойти с Владиком гулять. Я малыша покормила, а дальше все по расписанию: поиграл, покакал, гулять!

Приезжаю в ЦПСиР, сижу в очереди. Смотрю в телеграмм, а там муж пишет:

— Он уснул! Что делать?
— Ну пусть спит, потом погуляете)))
— Он начал кочевряжится, я взял на руки, дал соску. Думал есть хочет. Положил поставил греться молоко в воду. Покачал ещё. Пошел проверять молоко, а его положил естественно. Вернулся с молоком, а он соску выплюнул и дрыхнет. Через 10 мин переложил в кроватку.

Вот так, оставили одного, а он уже спит))))

3. Да вот не далее чем сегодня. Днем спал с 12 до 5. Потом поел, поигрался… Я работать ушла.

Захожу в комнату в 7 — бабушка качает, Владик уже спит на руках. Положила на пуфик — проснулся, глазками луп-луп. Но вроде поглаживаешь и закрывает глазки. А потом снова резко открывает.

Бабушка расстраивается:
— Что же ты не спишь? А я то хотела чаю попить…
— Так идите! Я с ним посижу, если что, покачаю.

Бабушка ушла, а я выключила звук у телевизора (мне то он не нужен, его бабушка смотрела)  взяла айпад. Думала, что он будет спать, а я играться. А он то глазки распахнул!

Я вспомнила книгу. Ну, думаю, самое время учиться самостоятельности. Не то чтобы мне было лень его качать… Хотя, чего греха таить, не без этого ¯\_(ツ)_/¯

В общем, стала наблюдать, готовая в любой момент прийти на помощь (покачать или погладить). Это, кстати, отличная тактика, судя по книге. И вы знаете, Влад уснул! Глазками похлопал и стал их медленно закрывать. Снова откроет, но уже неполностью, снова закроет… Так потихоньку и уснул.

Уснул плохо, ближайшие 5 минут сам себя будил. Вскинет ручки и проснется от этого. А потом медленно закрывает глаза и дальше спит. А я наблюдаю в благоговении, вау, сам!

Вот так побудил себя, поуспокаивал, да и погрузился в глубокий сон. Проспал с 7 до 9 вечера! Так что в целом работает методика. Просто надо к ней приспособиться…

*************************************************************

Еще автор советует выключать свет, телевизор итд, когда укладываете ребенка. Мол, сами представьте, что ложитесь спать, а вокруг столько звуков!

Но тут я больше согласна с Комаровским. Если все время тишину поддерживать, ребенок привыкнет и будете потом на цыпочках вокруг ходить, оно вам надо? Если ему спать, он и при свете уснет.

Конечно, если телевизор работает, звук уменьшим, но может поговорить, сидя рядом со спящим ребенком. И свет выключаем только на ночь, если спит вечером, спит со светом. И ничего, нормально спит!

Разумный подход ко сну

  • Идите туда, куда хотите прийти — если не планируете постоянный совместный сон, то лучше сразу приучать ребенка к своей кроватке.
  • Независимость не значит игнорирование — если научите ребенка засыпать самого, то поможете ему в развитии независимости. Но если ребенок плачет — его надо успокоить, в том числе взять на ручки и покачать, если нужно. Не надо его игнорировать! Однако, как только потребности удовлетворены, спускаем с рук.
  • Наблюдайте, не вмешиваясь — как во время игры, так и во время отхода ко сну. Всякий раз, засыпая, ребенок проходит последовательность определенных фаз. Родители должны хорошо знать эту последовательнось, чтобы не нарушать ее. Мы не должны вторгаться в естественные процессы жизнедеятельности ребенка, а наблюдать за ними, предоставив крохе возможность заснуть самостоятельно.
  • Не формируйте у ребенка зависимость от «костылей» — а костылями Трейси называет любой предмет или действие, лишившись которых ребенок испытывает стресс. папины ручки, получасовое укачивание, мамин сосок — если приучить ребенка к этому, так и будете 2-3 года таскать на руках и давать сисю. Но учтите, что костыль ≠ переходный объект (игрушка или одеяльце), предмет, который ребенок выбирает сам. Их оставить можно!
  • Вырабатывайте ритуалы отхода к дневному и ночному сну — к дневному у нас есть, в коляску и гулять! А с ночным пока все тяжко (((
  • Изучите особенности засыпания вашего малыша — универскальных средств, увы, не бывает.

Ребенок — личность!

И относиться к нему надо с уважением. Поэтому Трейси, приходя в гости к родителям, всегда представляется ребенку. И проводит экскурсию по квартире. Родители в шоке:

— Ему же 2 дня, он еще ничего не понимает!
— Откуда вы знаете? А вдруг понимает? Если понимает, то увидит, что я его уважаю. Если нет, то мне все равно не сложно.

И в каждом действии проглядывает уважение. В том числе в постоянном общении. Надо не молча срывать памперс с ребенка (тот в шоке тогда будет «что происходит??»), а сначала предупредить, что ты делаешь и зачем. Потом уже делать, только медленно, резкими движениями напугаешь малыша.

Хорошая практика, а то я не умею говорить без умолку, не знаю, что сказать. А с ребенком ведь постоянно говорить надо! А так все просто — объясняешь свои действия, и поговорил, и дела сделал!

Что мне еще запомнилось


Типы детей

Так как автор видела много детей, то стала прослеживать между ними определенную классификацию. Разумеется, она примерная, часто дети являют собой смесь двух или трех типов… И все же:

Ребенок-«ангел». Именно о таком ребенке мы и мечтаем. Золото, а не ребенок! Улыбающаяся лапочка, не требующая лишних хлопот и забот. Язык тела очевиден. Ее не беспокоит незнакомая обстановка, ее можно взять куда угодно. Хорошо ест, спит, мало плачет. Умеет сама себя успокоить. Так что даже если ребенок немного переутомился, так как вы пропустили его сигналы, достаточно прижать его к груди и промурлыкаь «Вижу-вижу, ты устала». Положить в кроватку, спеть колыбельную, ангелочек сам уснет!

Ребенок-«учебник». Предсказуемый малыш. Все этапы взросления он проходит точно в указанное в пособиях время — спит всю ночь с трех месяцев, переворачивается с пяти, сидит с шести. Периоды ускоренного роста тоже «по книгам». Если ему улыбаться, улыбается в ответ. Уже в возрасте одной недели умеет недолго занять себя сам.Уложить спать довольно просто. Капризы бывают (у всех бывают!), но успокоить его нетрудно.

Ребенок-«мимоза». Гиперчувствительный ребенок. Для таких детей мир — бесконечная череда ударов по нервной системе. Он вздрагивает при звуках выхлопа за окном, шумного телешоу или лая собаки. При ярком свете моргает и отворачивается. Иногда рыдает без видимой причины, даже если к нему подошла мама, как бы говоря «С меня довольно, мне нужна тишина и покой». Может занять себя на несколько минут, но только если знает, что рядом кто-то знакомый (мама, папа, няня). Питается беспорядочно и неустойчво, словно забывая, как это делается. Таких детей легко выбить из колеи: слишком долгий дневной сон пропущенное кормление, неожиданный посетитель или выход из дома — все может растревожить мимозу. Чтобы успокоить ребенка, воссоздайте условия, в которых он был в матке. Крепко прижмите к себе, прислоните к плечу, ритмично шепчите «ш-ш» возле его уха (звуки околоплодных вод) и легонько похлопывайте по плечу (сердцебиение мамы) — этот способ подходит всем, но мимозам особенно. Такие дети любят упорядоченность и предсказуемость. Сюрпризы им не нужны!

Ребенок-«вояка». Этот ребенок с рождения знает, чего хочет, а чего — нет. И он без колебаний даст вам об этом знать. Проснувшись утром, зовет маму громким криком, так как терпеть не может лежать в грязном подгузнике. Много и громко лепечет. Невербальный язык бывает очень сложен для понимания. Чтобы вояка заснул, его часто приходится укачивать, посколько ручки и ножки находятся в непрестанном движении, отчего он то и дело просыпается. С самого раннего возраста отчаянно вцепляется в бутылочку

Ребенок-«ворчун». У Трейси есть теория, что такие дети когда-то уже бывали на этом свете и вовсе не рады вернуться сюда. Ребенок — самый настоящий бука. Ничто вокруг ему не в радость, и он не намерен это скрывать. Хнычет по утрам, редко улыбается в течение дня, а укладывание спать превращается в ежевечернее испытание. На смену памперса раздражается. Кормление тоже приносит проблемы из-за капризов и раздражительности. Ворчуны часто злятся, кричат и плачут особенно громко и упорно. Ненавидят, когда их пеленают, и в этом случае точно не будут молчать.

Наш вояка))) Хотя бывает и ангелочком! Сейчас вот подрос, научился просыпаться и просить есть, а не громко требовать =)))

А вообще такой он у нас, если что не по него, будет громко возмущаться! Хотя улыбается тоже охотно, и маме, и папе, и бабушкам, и даже врачам. Так что не без ангелочка у нас характер)))

Но при этом ручки-ножки постоянно в движении! Это точно про нас, бывает даже в 11 вечера пытаешься его уложить, а мы глазками луп-луп и активно ручками машем.

Таблицы разных типов плача

Одна из самых полезных вещей в книге! И самых интересных. Причем там даже несколько таблиц: есть чисто по плачу, есть по мимике и движения ребенка.

Ножки поджимает к груди — наверное, животик болит.
Ребенок сильно, беспорядочно сучит ножками → устал.

Именно из такой таблички я узнала, что плач «усталость или переутомление» чаще всего принимают за проявление голода, так как они похожи. Если ребенка не уложить в постель, он может начать демонстрировать новые признаки: выгибать спинку, брыкаться, молотить ручками. Может царапать лицо (рефлекс). Так как он выгибается, это часто принимают за колики, хотя ребенок просто устал.

Перевозбуждение — продолжительный, надрывный плач + колотит ручками и ножками.

А вот боль / вздутие кишечника — пронзительный визг, высокий и громкий, начинающийся без предупреждения. Тело напрягается и становится одеревенелым, что запускает порочный круг, так как мешает отходу газов. И правда, это сложно перепутать, когда ребенок вроде улыбался и вдруг резко закричал!

В общем, только ради этих таблиц стоит почитать книгу. Так как похожего описания я еще нигде не встречала.

Я проснулся: три сигнала

Одни дети, проснувшись, ограничиваются первым сигналом, а дальше сами себя занимают — они могут развлечься самостоятельно и спокойно ждут, когда к ним подойдут. Другие выдают все три сигнала так стремительно, что уже неважно, насколько быстро вы на них реагируете.

Первый сигнал: негромкие беспокойные звуки, напоминающие поскрипывание, сопровождающиеся ерзанием. Перевод: «Ау, есть тут кто-нибудь? Почему вы ко мне не подходите?»

Второй сигнал: покашливающее хныканье в глубине горла, то прекращающееся, то начинающееся снова. Во время остановок ребенок прислушивается, не идете ли вы. Перевод: «Эй, подойдите ко мне!».

Третий сигнал: самозабвенный рев с беспорядочным размахиванием руками и ногами. Перевод: «Немедленно ко мне! Я не шучу!».

Три фазы засыпания

Засыпая, ребенок проходит эти 3 фазы. Весь цикл длится около 20 минут.

Фаза 1: «окно». Ваш ребенок не может сказать «Я устал». Но он вам это продемонстрирует зевотой и другими признаками утомления. Прежде чем он зевнет в третий раз, уложите его в кроватку. Если этого не сделать, он не перейдет ко второй фазе засыпания, а заплачет. А дети определенных типов (мимозы, например) сразу истерику закатят.

Фаза 2: отключка. Начало этой фазы знаменует характерный взгляд рбенка, застывший, устремленный неведомо куда, — автор называет его «взглядом в дальнюю даль». Ребенок удерживает его три-четыре минуты, и хотя глаза его открыты, на самом деле он никуда не смотрит — его сознание витает где-то между явью и сном.

Фаза 3: дрема. Теперь ребенок напоминает человека, задремавшего в поезде: глаза закрываются, голова падает на грудь или в сторону. Кажется, он уже уснул, но не тут то было: глаза внезапно распахиваются, голова рывком возвращается в прежнее положение, так что все тело вздрагивает. Затем веки снова опускают, и все повторяется снова и снова от трех до пяти раз, после чего он окончательно погружается в сон.

СПОКойно! Реакиця на крик

Если ребенок кричит, не надо сразу давать ему соску или укачивать. Остановитесь, сделайте глубокий вздох и сначала понаблюдайте за ребенком — а что именно он хочет? Некоторые не замечают явных сигналов именно потому, что не смотрят на них.

Стоп! Помните, что крик и плач — язык вашего ребенка.
Прислушайтесь. Что означает именно такой плач?
Осмотрите. Что делает ваш малыш? Что еще происходит?
Как поступить? Основываясь на том, что вы услышали и увидели, определите потребность и отреагируйте соответственно

Если будете затыкать малышу рот соской, то он перестанет проявлять голос. Ведь исходно на каждую проблему свой крик. Но если результат один (рот заткнули соской), то к чему стараться?

Как мама каждый час кормила

Одна история запомнилась. Там мамочка кормила ребенка каждый час, очень уставала, на что и пожаловалась Трейси. Та посмотрела, как это происходит:

  • Ребенок присасывается к груди и начинает дремать. 
  • Мать ждет, ждет… 
  • Минут через 20 она таки отцепляет его.
  • Ребенок просыпается, он в шоке, что происходит, засыпал с сисей, проснулся без. Начинает похныкивать, требует грудь для успокоения… И цикл повторяется!

Фишка в том, что, если бы мама ребенка разбудила, когда тот начал дремать (поглаживанием по щечке, например), или хотя бы отцепила — этого бы не было. А так он вошел в какую-то стадию сна, где легко пробуждается.

Теперь всегда побаиваюсь отцеплять, когда дремет. А вдруг он как раз в той стадии? Но все равно иногда жду, как сам отвалится, иногда отцепляю… Причем иногда продолжает спать, иногда просыпается. Ну, раз на раз!

Про плохие привычки

Все плохие привычки родители прививают деткам сами. Засыпать только на сисе, или только если тебя час ходят и укачивают на ручках — сами виноваты, сами таскали на руках, вот ребенок и привыкает.

Причем вначале даже мысли нет. Ути, наш малыш, наш малютка, давай покачаем. Но если вы не планируете качать его пару лет, когда он уже 10+ кг будет весить — то лучше не приучать к рукам.

Покачайте ради удовольствия, но недолго. Не переживайте, еще накачаетесь!

Как Трейси 100 раз ребенка спать укладывала

Автор часто приезжает или после родов учить родителей, или уже позже. Когда ее зовут точечно, исправить дурную привычку. Кстати, если их много — знайте, исправлять надо по одной за раз. И обычно это — отход ко сну. Потому что ребенок не может уснуть сам.

Трейси говорит, что ребенка легко переучить первые пару месяцев. А ее часто зовут, когда малышу уже полгода или год. Тогда сложнее, конечно, но тоже возможно!

Например, позвали к малышке. Та привыкла засыпать на руках. Трейси берет на ручки, успокоит и кладет в кроватку, чтобы та уснула сама. Малышка орет. Трейси берет на ручки и успокаивает (она не приверженец «пусть орет»!). Успокоила? Снова уложила.

И всегда считает, чтобы показать статистику родителям. В первый вечер укладывала спать больше 100 раз (в книге точное число, она ж считала). Ну, допустим, 113, я то не помню уже. Родители скептически смотрят: «Ничего не получится, зря затеяли!».

На вторую ночь Трейси забирала малышку из кроватки уже 35 раз. А на третью — 4 раза. Так и приучила засыпать самостоятельно. Круто? Круто!

Но важный вывод — если уже приучили к плохому, надо мягко, но настойчиво отучать. И тут главное — не сломаться и не отступить, если кажется, что не получается. Хватило бы у вас терпения повторять укладывание больше 100 раз? С одной стороны, много! С другой стороны, это на пару дней, а альтернатива — качать 10 кило еще 2 года!


Резюме
Книга безусловно полезная, родителям рекомендую!

Хотя у меня муж ворчит. Когда Владик заходится криком, тот спрашивает: «Ну и что он кричит?». Или «И почему он не засыпает сам?». Ну откуда же я знаю то? В книге все равно только общие идеи, а не про твоего конкретного ребенка. Тогда муж говорит «А зачем тогда читала? Бесполезно все!».

А вот и не бесполезно! Я много нового узнала из книги и до сих пор на нее оглядываюсь. И благодаря ей понимаю некоторые причины поведения сына, которые иначе поставили бы меня в тупик. Неопытная жеж!

Можно на опыте, можно по книге что-то узнать. И в этой книге полезного ОЧЕНЬ много! Пусть я не со всеми теориями автора согласна, но заметок себе наделала — ух! 


PS: добавила книгу в общий список прочитанных мною книг.

это работает! Опросник для определения личности младенца

Переводчик Наталья Кияченко

Редактор Наталья Нарциссова

Руководитель проекта И. Серёгина

Корректоры М. Миловидова, М. Савина, Е. Чудинова

Компьютерная верстка А. Фоминов

Дизайнер обложки О. Белорус

Фотография обложки Мария Арбатова Instagram.com/arbatovam

Иллюстрации на обложке Shutterstock

© Tracy Hogg Enterprises, Inc., 2001

This translation is published by arrangement with Ballantine Books, an imprint of The Random House Publishing Group, a division of Random House LLC.

© Издание на русском языке, перевод, оформление. ООО «Альпина нон-фикшн», 2014

Посвящается Саре и Софи

Истории, включенные в эту книгу, не всегда почерпнуты из жизни реальных людей. Несколько персонажей представляют собой собирательные образы. Во всех случаях имена и описания действующих лиц были изменены, чтобы защитить их право на неприкосновенность частной жизни.

Информация и рекомендации, предложенные в этой книге, были одобрены врачами. Однако они не предлагаются в качестве замены предписаний вашего лечащего доктора или других дипломированных специалистов по охране здоровья. Рекомендуется проконсультироваться со специалистами по охране здоровья по всем вопросам, которые могут потребовать врачебного вмешательства или постановки диагноза, а перед прохождением какого бы то ни было лечения получить рекомендации врача-терапевта.

Благодарности

Я признательна Мелинде Блау за литературную обработку моего текста, за ее бесценный вклад в этот замечательный проект. Ее стараниями со страниц этой книги словно звучит мой живой голос. Первая же наша беседа показала, что она полностью разделяет мои взгляды на воспитание младенцев. Благодарю ее за дружбу и самоотверженный труд.

Спасибо вам, Сара и Софи, мои дорогие дочери. Именно вам в первую очередь я обязана тем, что открылся мой дар, именно вы научили меня взаимодействовать с младенцами на уровне интуитивного, подлинного понимания.

Я в неоплатном долгу и перед всей моей большой семьей, особенно перед мамой и Нэн, – за терпение, неизменную поддержку, за крепкий тыл и поощрение во всех дерзаниях.

Никакими словами не выразить мою признательность всем тем семьям, которые долгие годы дарили мне бесценное время и возможность делить с ними их радости. Особая благодарность Лиззи Селдерс – я никогда не забуду твоей дружбы и каждодневной помощи!

Наконец, спасибо людям, ставшим моими проводниками в незнакомом мире издательского бизнеса: Эйлин Коуп из Lowenstein Associates, которая взяла на себя ответственность за этот проект и отлично над ним поработала; Джине Чентрелло, президенту Ballantine Books, за то, что поверила в меня; и нашему редактору Морин О’Нил за постоянную помощь.

Трейси Хогг

Энсино, Калифорния

Для меня было большим удовольствием наблюдать магию Трейси Хогг в действии. Я брала интервью у множества специалистов по воспитанию малышей, да и сама я – мама, но интуиция Трейси и ее приемы всякий раз поражали меня. Я благодарна ей за терпение, с которым она отвечала на мои бесчисленные вопросы, и за то, что она впустила меня в свой мир. Спасибо и вам, Сара и Софи, за то, что делились со мной своей мамочкой!

Я признательна клиентам Трейси, которые пригласили меня к себе, разрешили познакомиться со своими детьми и помогли понять, что сделала Трейси для их семей. Тысяча благодарностей Бонни Стрикленд, непревзойденному интернет-пользователю, за то, что свела меня с Рэчел Клифтон, а самой Рэчел – за доступ к безбрежному морю исследований поведения и психологии младенцев, моя благодарность также всем специалистам, которые оказывали мне содействие.

Я всегда буду признательна Эйлин Коуп (литературное агентство Lowenstein), которая внимательно меня выслушивала, мудро оценивала и всегда поддерживала, и Барбаре Лоуэнстейн за переданный ею опыт и внимательное руководство. Сердечная благодарность Джине Чентрелло, Морин О’Нил и всей команде Ballantine – вы занимались этим проектом с непреходящим энтузиазмом!

Наконец, выражаю признательность двум своим мудрым наставницам – 80-летней подруге по переписке Генриетте Левнер и тетушке Рут, которая стала для меня больше чем другом и родственницей. Обе они по-настоящему любят и чтят писательский труд и всегда поощряют меня к нему. Спасибо Дженнифер и Питеру, планировавшим свою свадьбу, пока писалась эта книга, и не перестававшим любить меня, даже несмотря на то, что им приходилось то и дело слышать: «Простите, сейчас мне некогда». Все остальные мои близкие – Марк, Кэй, Джереми и Лорена – уж вы-то знаете, как бесконечно я вам благодарна за наш «семейный круг»! Если не знаете, то сейчас я вам об этом сказала.

Мелинда Блау

Нортгемптон, Массачусетс

Предисловие

«Какие книги вы нам посоветуете?» Пожалуй, этот вопрос будущие родители задают мне чаще всего. Я всегда знала, что именно порекомендовать из книг медицинской направленности. Но руководство общего характера – простые, практичные и толковые советы молодым родителям, желающим понять поведение младенца… Да, это была проблема. Но теперь она решена!

Трейси Хогг, автор книги «Чего хочет малыш?», преподнесла чудесный подарок начинающим, да и опытным родителям. С первых дней жизни малыша узнать его как личность, разобраться в особенностях его характера – что может быть ценнее для понимания сигналов, которые подает младенец доступными ему средствами, всем своим поведением! На этой основе Трейси и строит свои рекомендации – предельно практичные, доступные каждому родителю. Это готовое решение типичных проблем младенческого возраста, будь то «беспричинный» плач, слишком частые кормления или бессонные ночи. Невозможно устоять перед мягким английским юмором Трейси. Книга написана легко и непринужденно, будучи при этом прагматичной и умной. Это увлекательный, легкий для восприятия, но очень насыщенный текст, который поможет вам найти общий язык с крохотным «крепким орешком».

Зачастую на молодых родителей обрушивается вал разноречивой информации – от родственников, друзей, из книг, электронных СМИ… Изобилие советов скорее сбивает с толку, чем помогает. Ребенок еще и родиться не успел, а будущие мамы и папы чувствуют себя беспомощными и растерянными. Книги и статьи о типичных проблемах новорожденных в большинстве своем бывают либо слишком догматичны, либо расплывчаты. Бросаясь из одной крайности в другую, начинающие родители начинают действовать непродуманно, ситуативно – Трейси называет такой подход «стихийным родительством». Но бессистемность лишь усугубляет проблемы в отношениях с малышом, какими бы благими намерениями ни руководствовались взрослые. Трейси не устает подчеркивать, как важно выстроить определенный режим, чтобы каждодневное общение родителей с младенцем происходило по заведенному порядку.

Предлагаемый ею чудодейственный ПАСС – цикл повседневного существования, согласовывающий «Питание», «Активность» и последующий «Сон» ребенка, – позволяет удовлетворить все его потребности, не превращая родителей в рабов. Ведь этот цикл создан именно для них – «Старших», или «Семьи», – чтобы и у них было «Свободное время». ПАСС научит младенца самостоятельно успокаиваться, не создавая мысленной связи между чувством умиротворения и грудью или бутылочкой. А после того как ребенок хорошо поест, родителям гораздо проще будет понять и правильно интерпретировать его плач и другие сигналы.

Будущим родителям предстоит освоить «многозадачность», вписать новые родительские обязанности в жизнь, которую они вели до рождения ребенка. Чтобы справиться с этой проблемой, Трейси советует действовать СПОКойно. Она дает очень полезные рекомендации по обязательной адаптации всех членов семьи к появлению в доме новорожденного, что позволяет избежать многих проблем и облегчить тяготы этого самого хлопотного этапа воспитания. Фактически же она помогает увидеть наименее очевидный, но вместе с тем самый важный сигнал новорожденного – тот, что свидетельствует о его стремлении к общению. Трейси призывает взрослых, ухаживающих за малышом, изучать язык его тела, следить за его реакцией на то, что происходит вокруг, и с опорой на это знание учит их понимать базовые потребности младенца.

Обучение самостоятельному засыпанию от 4х мес. Меняем привычки по Трейси Хогг часть 1

Пишет Olga (olkan)

Оля проделала фантастическую работу: перевод и анализ основных методов обучения самостоятельному засыпанию и отучению от зависимостей. МАСТ РИД однозначно ВСЕМ!
В конце текста — бонус — ЛИЧНЫЙ ОПЫТ.

(Описание методики дано по книге Трэйси Хогг The Baby Whisperer, дополнительные материалы с форума www.thebabywhispererforums.com.)

Дисклеймер: Нижеприведенная методика является частным случаем решения проблем, когда у ребенка ужасный сон в следствие сформировавшейся зависимости от тех или иных методов укладывания, и эта зависимость мешает ему и маме нормально спать и высыпаться. Большинство проблем со сном вызваны некорректным режимом сна или питания, перевозбуждением — пожалуйста, почитайте другие статьи про сон. Воспринимать данную статью как отдельно существующий метод сна — НЕКОРРЕКТНО, это узконаправленный инструмент решения достаточно узкой проблемы. Большинство же проблем решаются налаживанием режима, который следовал бы за ребенком, нахождением способов успокоения, подходящих вашему ребенку, внимательностью к ребенку и его потребностям, и пониманием механики его сна. Пожалуйста, почитайте другие статьи по основам сна и режима, если планируете что-то менять в том, как спит ваш ребенок.

Основа хорошего сна – это адекватный режим и ритуал засыпания.

Ритуал – это набор предсказуемых для ребенка событий, и может быть у каждого свой. Длина ритуала будет зависеть от ребенка и его потребностей – кому-то он нужен подлинней, кому-то короче. Пример обычного ритуала: Войти в спальню, сменить подгузник, закрыть шторы, сесть в кресло с ребенком на руках и спеть колыбельную (спеленать), положить в кроватку. Если вы пользуетесь методом «шипение-похлопывание», то начинать его стоит, когда ребенок на руках. Главное здесь – повторяемость и предсказуемость, ребенку нужно несколько шагов, чтобы понять, что ему пора спать.

Подготовить атмосферу – пойти в детскую, чтобы рядом не было игрушек и остального шума, и выполнить набор повторяемых каждый раз действий (например, закрыть шторы, попрощаться с солнышком, включить белый шум)

Пеленание- Для новорожденных нет более важной помощи, чем пеленание. Это помогает им контролировать конечности, пока они спят, чтобы их они не будили. Оно также позволяет им себя чувствовать в большей безопасности. Рекомендуют пеленать до 3-4 месяцев, но некоторым детям это помогает и до 8-9 месяцев. Не рекомендуют пеленать детей, которые спят на животе, или когда ребенок научился переворачиваться на живот, потому что он не сможет поднять голову.

Подержать на руках – Просто сядьте с ребенком на руках на несколько минут, лучше в темноте, чтобы было как можно меньше раздражителей. Не качайте и не прыгайте с ним на руках, просто посидите спокойно, чтобы ребенок расслабился.

Шипение – похлопывание – Маленькие дети не могут концентрироваться на двух вещах одновременно, поэтому Трейси Хогг разработала этот метод. Положите ребенка на плечо, начните говорить ровное громкое шшшшшш возле его уха, а второй рукой похлопывать равномерно в ритме сердца по середине спины (не слишком низко, чтобы не попадать по почкам). Делайте это, пока ребенок не расслабится и не начнет смыкать глаза, и кладите его в кроватку на бок, продолжая похлопывать и шипеть. Старайтесь, чтобы ребенок не заснул полностью у вас на плече. Пока вы так делаете, ребенок не может концентрироваться на плаче, и успокаивается. Этот метод – прекрасная альтернатива укачиванию или засыпанию на руках, и он учит ребенка засыпать самостоятельно: окончательное засыпание происходит в кровати, и со временем можно будет постепенно все меньше и меньше вмешиваться, и давать ребенку пройти все большую часть пути самому в кровати.

Если ребенок старше, и у него уже образовалась та или иная зависимость (от укачивания, груди, соски), без которой он не может засыпать, И ЭТО ВАС НАПРЯГАЕТ, то можно заняться отучением.

ПЕРЕУЧИВАНИЕ ОТ ЗАВИСИМОСТЕЙ

Метод «Обнял-положил» — это последнее прибежище в обучении самостоятельному сну, и обычно используется, когда у ребенка выработалась зависимость (соска, укачивание, грудь), и ему нужно это снова и снова, чтобы заснуть или продолжать спать. Если мы пользуемся этим методом, нельзя одновременно использовать методы-зависимости, так как мы учим ребенка засыпать самому, засыпать, если проснулся, и спать не пробуждаясь, САМОСТОЯТЕЛЬНО.

Зависимости, такие как укачивание – так называются, потому что требуют полного вашего участия, чтобы ребенок мог заснуть. Вы усыпляете ребенка полностью, или почти полностью до того, как он окажется в кровати. Часто это создает привычку просыпаться и потребность в усыплении, чтобы продолжить спать. Есть прямая зависимость между тем, как ребенок засыпает и тем, что ему нужно, чтобы уснуть, если он проснулся, и ему ничего не требуется (он не голоден, мокрый, замерз). Ребенок не может сам себя укачать, также достаточно тяжело постепенно уменьшать количество укачивания – одним словом, ребенок становится зависимым

Использовать метод ОБНЯЛ-ПОЛОЖИЛ стоит только если все другие методы ничего не дали. Всегда попытайтесь сначала найти другой метод, и прибегайте к ОБНЯЛ-ПОЛОЖИЛ, если обычные мягкие методы не дают результатов. Использовать этот метод можно чтобы:

Научить детей, которым создали зависимость, засыпать самостоятельно на ночь или днем.
Ввести режим для более старших детей, или вернуть режим, если он слетел.
Помочь ребенку перейти с 3 часового на 4 часовой цикл.
Продлить короткие сны (однако эффективность метода достаточно низкая)
Продлить сон с утра, если ранние подъемы вызваны родителями и режимом, а не естественным биоритмом ребенка.

Метод не заменяет ритуала отхода ко сну, который нужно продолжать использовать. Пользуйтесь ОБНЯЛ-ПОЛОЖИЛ только если Вы не можете успокоить ребенка иными путями, это последняя мера

Чтобы метод сработал, нужно смотреть на всю картину. Весь режим дня должен способствовать сну – не перегуливает ли ребенок, не слишком ли рано вы его укладываете? Может, ребенок ест недостаточно часто или слишком часто? Может быть он перевозбуждается и его игры слишком стимулирующие? Может быть, ему пора менять цикл режима с 3 на 3.5 или 4 часовой. Хороший и регулярный дневной сон может сильно повлиять на ночной, поэтому начинать зачастую проще днем.

Метод ОБНЯЛ-ПОЛОЖИЛ – это инструмент обучения и метод решения проблем. При его использовании вы не делаете ребенка зависимым от себя, и не бросаете его в одиночестве. Он дает ребенку чувство безопасности, и учит его спать самостоятельно.

Метод ОБНЯЛ-ПОЛОЖИЛ отличается от метода Эстевиля, Фербера и других методов контролируемого плача тем, что мы не бросаем ребенка одного. Это не значит, что плача не будет, он будет, но ребенок при этом будет знать, что мы рядом, чтобы помочь и успокоить. Методы «контролируемого плача» или «проораться» разрушают доверие ребенка к родителю.

КОГДА ПОЛЬЗОВАТЬСЯ МЕТОДОМ

Методом НЕЛЬЗЯ пользоваться с детьми младше 3 месяцев — он является для них слишком стимулирующим, и сжигают слишком много калорий, быстро проголадываются. Если ребенку 3-4 месяца – нужно смотреть по ребенку – для многих из них процесс по-прежнему может быть слишком возбуждающим, и потому неподходящим.

Для детей моложе 4 месяцев лучше использовать введение Ритуала Засыпания и Шипения-Похлопывания. Чтобы отучить младенца от соски, используйте способ Постепенного Отъема, так же, как и при отучении от засыпания с грудью.

Для ребенка с 4 месяцев и старше можно использовать адаптированную версию ОБНЯТЬ-ПОЛОЖИТЬ, но старайтесь всегда начинать с Шипения-Похлопывания. Лучше подождать, если можете, к 5-6 месяцам большинство детей готовы к методу, но, напоминая, пользоваться им стоит, если больше ничего не помогает.

Некоторые дети по мере взросления начинают не любить Шипение-Похлопывание, особенно после 6 месяцев. Некоторых раздражает шипение и мешает им спать, но это касается НЕКОТОРЫХ детей. Если вашему ребенку не нравится шипение, или похлопывание, попробуйте заменить на поглаживание, или что-то подобное, что успокаивает вашего ребенка.

Всегда используйте Похлопывание-Шипение прежде, чем возьметесь за метод Обнять-Положить, вне зависимости от возраста. Даже если это не работает, не бросайте, поищите другие методы успокоения.

Успешность метода Обнять-Положить зависит от последовательности и упорства. Если вы делаете это впервые, вы можете заметить некоторые улучшения через несколько дней, и серьезные улучшения в течение нескольких недель. Обычно, по мере применения, дела идут плохо, хуже, лучше, а потом ПРОСТО УЖАСНО снова. Это внезапное ухудшении называют регрессом. Если вы продолжите применять метод, то регресс займет день, два дня максимум.

Рекомендуется отвести на метод 2 недели, и быть готовым в течение этого времени все внимание отдавать сну: времени, укладке, контролю стимуляции, ВСЕМУ. Постарайтесь, чтобы все сны проходили дома. Установка нового режима занимает около 2 недель.

Если вы используете метод для просыпаний ночью, то используйте его до тех пор, пока ребенок не заснет.

Во время дневного сна используете метод 40 минут. Если ребенок не заснул, сделайте перерыв на 5-10 минут, выйдите с ребенком из комнаты, а потом начинайте снова, и делайте до тех пор, пока не придет время следующего кормления.

Если вы хотите продлить сон, делайте это 40 минут, если не получается, поднимайте ребенка и выстраивайте день дальше.
Если ребенок так и не лег на дневной сон, и вы покормили его, следите внимательно за признаками усталости, и кладите его снова, как только их увидите. Если признаков нет, попробуйте уложить снова через 45 минут, ребенок скорее всего будет устал, ведь он практически или вообще не спал.

СОБСТВЕННО, МЕТОД:

НЕ ИСПОЛЬЗУЙТЕ С ДЕТЬМИ ДО 3 МЕСЯЦЕВ!

ВАРИАНТ ДЛЯ ДЕТЕЙ ДО 3 МЕСЯЦЕВ

Спеленайте ребенка и убедитесь, что в комнате максимально темно. Последуйте Ритуалу Засыпания, положите ребенка на бок, можно использовать свернутое полотенце или позиционер, чтобы удерживать его в позе на боку.

Похлопывайте уверенным твердым движением по центру спины в ритме сердца, и произносите долгое, повторяющееся шшшшшшшшшшшшшшш, громко, не быстро.

Старайтесь делать это в кроватке. Но если ребенок заплакал и у вас не получается его успокоить,возьмите его, положите на плечо, чтобы он уткнулся лицом вам в шею или плечо, и похлопывайте и шипите, пока он полностью не успокоится, тогда положите его в кроватку.Положите руку ему на грудь, если в комнате недостаточно темно, положите руку поверх глаз (но не на глаза), чтобы убрать визуальную стимуляцию. Старайтесь успокоить его в кроватке, но если не получается, возьмите его на руки. Продолжайте похлопывать и шипеть в кроватке еще 7-10 минут, пока он практически не заснет. Потом перестаньте шипеть, оставьте только похлопывание. Если он заплачет- снова начните шипеть, если нужно – возьмите на руки. Рано или поздно вы дойдете до стадии, когда он практически заснул в кровати, а вы похлопываете и шипите. Тогда постепенно замедляйте похлопывание и шипение, потом прекратите шипение, оставив только похлопывание, пока ребенок не заснет. Останьтесь с ним до глубокого сна – когда перестанут двигаться зрачки, он полностью расслабится, после того, как будет «вскидывание» перед засыпанием. Возможно, вам понадобиться похлопывать вплоть до этого момента, но может быть и нет, некоторым детям достаточно руки на груди, или просто того, что вы сидите рядом. В этом возрасте им еще нужна ваша помощь, чтобы заснуть, и именно такой способ помогает избежать развития зависимостей.

Важно не останавливаться, когда ребенок успокоится — не бросайте его, не уходите, пока он полностью не уснет!

Если прошло 40-45 минут, а ребенок не спит- накормите его и попробуйте еще раз. К этому моменту он будет уже голоден.

ОПИСАНИЕ МЕТОДА

Ниже приведены общие описания, и как адаптировать метод под каждый возраст. Рекомендации общие, не забывайте слушать и чувствовать своего ребенка.

“Когда ребенок заплачет, войдите в комнату. Попытайтесь успокоитьего словами и мягкой рукой на спине. До 6 месяцев можно применять похлопывание-шипение, чуть позже можно просто положить руку, чтобы он чувствовал, что мы рядом. Если он не перестает плакать, возьмите его на руки. Как только он успокоится, СРАЗУ ЖЕ положите его в кровать. Кладите его полностью, даже если он начнет плакать, как только вы начнете его опускать, посмотрите, продолжит ли он плакать в кровати, и только тогда поднимите его снова и повторите. Вы его успокаиваете, а не пытаетесь заставить заснуть – это он должен сделать сам. Если он плачет, выгибается, сопротивляется – кладите его сразу. Никогда не боритесь с плачущим ребенком, но поддерживайте контакт, положив твердую руку ему на спину, чтобы он знал, что вы здесь. Побудьте с ним, говорите «мы просто идем спать, мой хороший. Ты просто будешь спать». Самое сложное – это понять, когда класть его обратно. Если держать на руках слишком долго, или класть слишком быстро, метод может не получаться. Если вы дошли до точки, что не можете больше это терпеть, и ребенок никак не успокаивается, то можно на минутку выйти и успокоиться. Хотя не рекомендуется оставлять ребенка плакать, но если ваши эмоции зашкаливают, это тоже ничему не поможет. Выйдите, досчитайте до 10, успокойтесь и попробуйте снова.
Суммируя, когда ребенок плачет, вы

Положите руку на спину или на грудь, скажите спокойным тихим голосом «мы просто идем спать» или «время спать». Всегда сначала пытайтесь успокоить в кровати, это окончательная цель.
— Если не работает, поднимите ребенка, скажите свою фразу, дайте ему успокоиться и снова положите. Если он начнет плакать на пути, все равно положите.
— Если он продолжает плакать – снова возьмите на руки.
— Если ребенок сопротивляется, не держите на руках, сразу положите, скажите фразу, и поднимите снова.
— Делайте снова и снова, пока не увидите, что ребенок пытается успокоиться. Обычно это значит, что плач становится тише, они начинают тянуть в рот руки, или начинают подвывать «мантру» — не берите на руки, если ребенок плачет «мантру», он так пытается сам себя усыпить.
— Если видите, что ребенок пытается уснуть, больше не берите на руки. Оставьте их в кровати, положите руку и скажите свою фразу. Теперь уберите руку, сделайте шаг назад и посмотрите, что будет.

Если он начнет снова плакать, повторите весь процесс, стремясь успокоить в кровати прежде всего.

ОЧЕНЬ ВАЖНО подстроить метод по возраст ребенка:

4 МЕСЯЦА – следуйте вышеуказанному методу со следующими изменениями;

Если ребенок спеленут и распеленался – снова спеленайте.
— Не держите дольше 5 минут. Если он не успокоился за 5 минут, положите его, потом снова возьмите на руки, если ребенок по-прежнему плачет..
— Каждый раз, положив, пытайтесь успокоить похлопыванием-шипением.
— Если это не работает и вы взяли на руки, можно похлопывать и шипеть, держа его на руках.
— Положите ребенка, как только он перестанет плакать, начнет пытаться засыпать или после 5 минут.

4-6 МЕСЯЦЕВ – Процесс немного изменится, так как ребенок более сильный и мобильный. В этом возрасте дети скорее всего будут вырываться, когда вы будете их держать, выгибать спину или мотать головой, поэтому нужно внести следующие изменения:

Если ребенок мотает головой по матрасу, поворачивает ее из стороны в сторону, встает на колени, сам крутится с боку на бок – не поднимайте его сразу, иначе он вас пнет или схватит за волосы. Вместо этого продолжайте с ним успокаивающе говорить тихим голосом.
— Если вы взяли на руки, держите максимум 2-3 минуты, потом положите, даже если он еще плачем. А потом возьмите снова, если он еще плачет.
— В 4-6 месяцев дети физически сопротивляются, и основной ошибкой является держание его на руках слишкмо долго. Ребенок вам показывает выгибанием спины, или упираясь в ваше плечо лбом, что он хочет лечь, ДАЖЕ если он еще плачет. Можно говорить «давай я тебя обниму», и «давай я тебя положу в кроватку».

6-8 МЕСЯЦЕВ – Метод все больше включает в себя участие ребенка, и поэтому важно почувствовать его ритм и внести следующие изменения;

Вы не берете ребенка на руки, а предлагаете ему взять. Можно протянуть ребенку руки и сказать «дай мне тебя взять», и брать, когда он к вам потянется.
Поднимайте не на плечо, а в позиции «колыбелька», и говорите «все хорошо, ты просто идешь спать». Не смотрите в глаза, не качайте.
Скажите фразу и сразу же положите ребенка.
Когда он начнет показывать признаки, что он пытается успокоиться, продолжайте успокаивать рукой и словами, если ребенку это помогает. Некоторым детям это только мешает, смотрите по ребенку.

8 – 12 МЕСЯЦЕВ – В этом возрасте вы уже не поднимаете ребенка, такие дети быстрее успокаиваются в кровати.

Подождите, пока ребенок встанет или сядет, после чего уложите его, так, чтобы лицом он смотрел не на ваше лицо, а от вас.
Если чувствуете, что ребенок совершенно в истерике, можно взять на руки, но сразу же положите обратно.
В этом возрасте все важнее использовать голос, так как ребенок начинает понимать слова, например «я не ухожу, ты не один, просто пора спать».
Возможно, придется совмещать «обнял-положил» с постепенным выходом из комнаты. Сначала сидите с ним, пока он не заснет, потом отходите несколько метров от кровати, через несколько дней – будьте у двери, а потом – за дверью.

ЧЕГО ЖДАТЬ?

Готовьтесь, что будет плач и сопротивление, особенно если у ребенка стойкая зависимость от чего-то для засыпания. Метод не избавляет от плача, но избавляет от страха быть брошенным, потому что вы все время с ребенком и успокаиваете его в его слезах. Своими действиями вы сообщаете ребенку «Все хорошо, я тебя люблю, у тебя получится, это ничего, что ты плачешь, ты сможешь». Говорите это, когда применяете метод, это поможет ему успокоиться и вам – помнить, что и зачем вы делаете

Плач будет проходить через серию пиков, снова и снова. В конце концов он потеряет энергичность и начнет затихать. Это может занять минуты или часы, были случаи, когда детям требовалось 3 часа, чтобы успокоиться в первый раз применения метода, но это скорее крайность. Каждый раз количество раз, что вам пришлось поднять ребенка будет уменьшаться, можете считать и записывать это, чтобы понять свой прогресс. Чаще всего родители видят улучшение в течение первых дней, а потом на 5 день ребенок регрессирует – спит еще хуже, чем раньше. Но если вы продолжите придерживаться метода, то ребенок вернется в колею. Самое главное – последовательность.

В конце концов, после тяжких минут, благодаря вашим нежным словам и прикосновениями ребенок заснет. Метод РАБОТАЕТ, если вы применяете его правильно и не бросаете на полдороги. К сожалению, простых формул нет, метод сложный и требует много сил, но они того стоят. Постарайтесь найти помощь, или начать метод на выходных, чтобы с вами был муж или подруга, который помог бы вам сохранять спокойствие. Ожидайте, что вы будете расстроены, подавлены, взбешены. Ожидайте, что вам захочется отказаться и вернуть все «по-сторому», снова дать соску, начать качать… НЕ ДЕЛАЙТЕ ЭТОГО.

КАК ВЫЖИТЬ И НЕ СДАТЬСЯ

Как гласит одна поговорка, «ночь темнее всего перед рассветом». Ниже приведены пункты, которые помогут не сбиться с пути

Продумайте весь план до начала. Отучение ребенка от зависимости – крайне трудно сделать в одиночку. Это жутко тяжело! Если вы знаете свой темперамент и боитесь, что настанет момент, когда у вас сдадут нервы, не пытайтесь действовать в одиночку. Возьмите кого-то в партнеры. Если муж не может помочь – позовите лучшую подругу, другую маму – хотя бы для моральной поддержки. Возможно этому человеку не придется ничего делать с ребенком, но вам поможет иметь кого-то рядом, чтобы вы могли пожаловаться, поплакаться, как трудно, и чтобы он напомнил вам, что и зачем вы делаете, что вы помогаете ребенку научиться спать, чтобы в ваш дом пришло спокойствие.

Начните в пятницу, чтобы у вас впереди были выходные, и возможность помощи от папы, бабушки или подруги.

Если нужно, наденьте наушники или беруши. Это не для того, чтобы вы игнорировали плач ребенка, а чтобы немного приглушить звук, чтобы он не настолько вам выматывал нервы.

Не изводите себя жалостью к ребенку. Вы учите его спать самостоятельно, давая ему возможность спокойного и долгого сна, а это большое благо.

Если вам хочется все бросить, спросите себя, ЧТО БУДЕТ, ЕСЛИ Я СЕЙЧАС СДАМСЯ? Если ваш ребенок плачет сорок минут, вы сдаетесь и возвращаетесь к зависимости, которую развили в ребенке за долгие месяцы – то он проплакал 40 минут зря! Вы там же, где и начали, ребенок не научился успокаиваться самостоятельно, плюс теперь вы чувствуете еще и свою вину.

Добрый день! Очень надеюсь, что кто-то сможет дать мне совет или просто поддержать морально, потому что силы мои на исходе. Сейчас сижу, плачу, стараюсь собрать мысли в кучу, поэтому, наверное, получится много букв.

Сын 8 месяцев. На ГВ, плюс прикорм. Кормится в основном вокруг снов.
Я применяю метод Трейси Хогг, чтобы отучить сына от зависимости от груди, но дела идут очень плохо. Ритуал перед сном выработан давно, но я внесла изменение: читаю книгу, ношу немного на руках.
Проблема с ночным сном стоит давно. Засыпал всегда в 8-8:30 вечера. Ночью спал 10-11 часов. Днем 2 сна по 1,5-2 часа.Суточную норму в 14 часов всегда набирал, был бодрым, подвижным, веселым. Но ночью он буквально спал на груди. Из-за замены кормлений прикормом не хотел отпускать грудь вообще. Спал в придвинутой кроватке без бортика. Если мне удавалось уснувшего вечером положить в кроватку и выйти из комнаты, просыпался через каждые 40 минут, иногда через 20, 15, 10 минут. Выработалась стойкая ассоциация сон=грудь. В последнее время вообще перестал меня отпускать от себя, как только я у уснувшего забирала грудь, просыпался. Я стала как зомби, раздраженная, злая.
10 дней назад я начала применять метод Трейси Хогг на ночные укладывания. Первый вечер уснул через 2,5 часа плача, второй — через 1 час, третий — не плакал, уснул за полчаса (укладывала в кроватку почти спящим). Днем отучала засыпать на груди, засыпал на руках. 4, 5 вечера не плакал, засыпал сразу, но я снова жалела его и укладывала почти спящим. С 6 дня начался кошмар. Сегодня 10 день, и кошмар продолжается.
Кладу на спину. Лежать на спине или боку сын категорически против. Если не даю перевернуться на живот и встать у бортика, начинает протестовать, в миг переходит на истерику. Плачет по 2-3 часа. Вчера дала сделать, как он хочет: постоял у бортика, успокоился, лег на живот, уснул.
Сегодня сразу дала делать, что хочет. Ходит у бортика, плачет, не успокаивается, не ложится, переходит на истерику. Если сама кладу, взрывается в плаче. Сегодня уснул за час, громко-громко нашипела на ухо. 2 раза носила на руках, но не давала даже почти заснуть.
Таким образом, в сутки уже 10 дней спит по 11-12 часов. Дневные сны стали по 40 минут. Быстро устает, укладываемся раньше, 3 часа бодрствования не выдерживает. На ночной сон стали уходить в 19:00. Днем почти научился засыпать без груди, ношу его просто на руках и перекладываю. Один сон спит на нашей кровати, второй в коляске на крыльце. Ночью просыпается 5 раз, кормлю, но спать на груди не даю. При перекладывании в кроватку ночью немного похнычет и засыпает. Днем он улыбается, может посмеяться, но со мной не играет, даже если я сама предлагаю. На руки просится, ко мне подползает, мне улыбается. Но мне кажется, что он стал как будто более замкнутым. Мне очень больно от этого. Я просто не знаю, как теперь все наладить. Как быть с его вставаниями в кроватке? Он ведь сопротивляется, если я его кладу. Бросить все и вернуть прежний режим? Тогда зря были пролиты слезы и потрепаны нервы ребенка…
Поделитесь мыслями. Укажите на ошибки. Подбодрите…

Мой сынок никогда не спал хорошо. Первый 2 месяца он спал только на руках. Потом случилось то, что я называла тогда чудом — ребенок стал спать в горизонтальном положении на моей кровати после кормления грудью. В первые 2 месяца ГВ было не налажено и такой привилегии у меня не было

Оборачиваясь назад я не жалею, что начала совместный сон — это был единственный выход и со временем я его полюбила. Сын всегда засыпал на груди, это было для меня абсолютно нормально. И просыпался раз 4-5, но для меня это тоже было терпимо, так как он ел и засыпал дальше. Ну и родной сынок под крылышком — что может быть лучше? Хотя не высыпалась я — это да. Но как оказалось, НЕ высыпаться можно по-разному.

Настоящая беда со сном случилась с тех пор, когда ребенок начал сидеть-ползать-стоять у опоры. И все это произошло как-то разом, за полтора месяца. Дневные и ночные сны превратились в кошмар. Сын и так днем никогда нормально не спал, но в этом я вижу свою вину. Слишком погрузившись в то, чтобы отвечать на каждую нужду ребенка немедленным ее удовлетворением, я забыла и про ритуалы и про хоть какую-то видимость режима. А ребенок к 7-8 месяцам в этом уже нуждается, кто бы что ни говорил.

Последние недели я пыталась делать очень многое, чтобы изменить привычный уклад жизни, когда все случается просто так, без какой-то системы. Засыпание превратилось в ад. Час сосания, ползание по кровати, рев, осоловевшие глаза у ребенка. Волшебная сися уже не работала. Добавилось полуторачасовое прыгание на мяче, при котором ребенок извивался как змей, царапал мне лицо, кричал. И так каждый день перед каждым дневным и ночным сном. Я буквально дошла до стадии нервного истощения. Начала кричат на своего золотого мужа, который ни в чем не виноват, только в том, что сутками работает и не видит, через что я каждый день прохожу

Я пришла к необходимости научить ребенка успокаиваться без укачиваний и сосания груди часами. Пока я искала методы и спрашивала советов, я столкнулась с тем, что меня называли бесчувственной, что мне не надо было рожать, что я не готова стать матерью, если не могу дать ребенку столько тепла, сколько ему нужно. Это при том, что я его с рождения носила сутками на себе и все, что хотела сделать — это научить ребенка спать в своей кроватке, которая стоит впритык к моей и не собиралась исключать ночные кормления и прекращать ГВ. К тому же, несмотря на все баррикады, которые я выстраивала на нашей постели, ребенок в первый раз в жизни полетел с нее. Я спала в изнеможении после 20 просыпаний за ночь, а ребенок видимо все спокойно отодвинул и перелез. К счастью, все обошлось, но рисковать мне больше не хотелось.

Я выбрала для себя схему по Трейси Хогг из Baby Whisperer. Этот метод не исключает слез ребенка (к сожалению, если ребенок не умеет засыпать без укачиваний и долгих висений на груди, он будет протестовать), но предполагает, что мама находится рядом с малышом и успокаивает его каждый раз, когда он заплачет в своей кроватке. Его также называют «обнять-положить». То-есть когда ребенок начинает плакать, его берут на ручки, но кладут обратно сразу же, как только он прекратил плакать. И так до бесконечности. Метод предполагает наличие сильных вечерних традиций, стандартное время ухода ко сну, положительные ассоциации со сном (комфортная температура, ночной «дружок» — игрушка, с которой спит ребенок и т. п.). Мне все это понравилось, так как метод находится где-то посередине между «яжемать и умру, но спать не буду» и более жесткими методами, когда малыша оставляют одного в комнате и он плачет, пока не уснет.
Сегодня я в первый раз за 8 месяцев крепко спала. Вчера вечером я включила проектор звездного неба, проветрила комнату. Включила классическую музыку тихонько. Пожелала сыну спокойной ночи и положила его в кроватку. Он поиграл со своим мишкой, поворочался, и закрыл глазки — сам, без слез, без груди, без укачиваний. Он просыпался 3 раза. Я кормила его сидя на подушке для кормления, он сосал 5 минут, наедался, я клала его обратно и в ту же секунду он засыпал. Я сидела пила чай вчера вечером и плакала. Наверное, от перенапряжения — я действительно так устала, и мне не верилось, что мой сын вообще способен заснуть спокойно. Это был третий день «обучения» спокойному засыпанию.

А начиналось все так. Первый день был кошмаром. Я провела ночь на стуле у детской кроватки. Я брала сына на руки и опускала обратно раз 100, наверное. Он спал 3 раза по 1,5 часа, а между этими снами я его утешала. На следующий день, второй, сын капризничал всего 10 минут. А на третий, который описала выше, он не капризничал вообще.

Я очень надеюсь, что так будет и дальше. Мой сын — настоящий молодец по физическому развитию, очень смышленый, веселый, счастливый. Но эта огромная проблема со сном превратила жизнь просто в кошмар. Наверное, меня поймут только те, кто доходил до ручки

Еще впереди у меня будут попытки восстановить нормальный дневной сон. А сын меня с утра сегодня разбудил кромким «ма-ма» — стоял в кроватке, держался за перила, улыбался Я конечно не знаю, может ли ребенок сознательно в 8 месяцев сказать «мама», но он меня звал, и мне так в жизни не было приятно, я прослезилась Правда первое, что было хоть как-то похоже на целое слово, у нас было «дай!».

Тяжелый случай искаженного родительства.
Когда я встретила Джеймса, ему было пять месяцев и он никогда не спал в своей кровати — и днем, ни ночью. Он не был в состоянии спать, кроме как если его мама была рядом с ним, в кровати мамы с папой. Но это не было идеальным состоянием семейной кровати. Мама Джеймса, Джеки, была вынуждена идти в кровать каждый вечер в восемь, а также лежать рядом каждый день утром и после обеда, во время сна Джеймса. А когда его несчастный папа Майк возвращался с работы, он был вынужден бесшумно красться домой. «Если горит свет наверху, я знаю, что он бодрствует», объяснил Майк. «Если нет, я должен зайти на цыпочках, как грабитель». Джеки и Майк вышли из границ для своего сына, и со всем этим он не спал хорошо. Он просыпался несколько раз ночью, и единственный способ, которым удавалось его маме его усыпить обратно было кормление грудью. «Я знаю, что он не голоден», призналась мне Джеки, когда мы встретились первый раз. «Он будит меня для компании».
Как во многих случаях с малденцами в первый год жизни, у которых есть затруднения со сном, проблема началась уже тогда, когда Джеймс был возраста одного месяца. Видимо он «был против» усилий его родителей уложить его спать. Сначала они сидели с ним по очереди в кресле-качалке. Он засыпал в конце концов, но в момент, когда его клали, его глаза широко открывались. От отчаяния начала его мама успокаивать, положив на грудь. Тепло успокоило его, конечно. Так как она сама была смертельно уставшей, она легла с ним в свою кровать и оба заснули. Джеймс уже не вернулся в свою кровать. Каждый раз, когда он просыпался, Джеки прижимала его к груди и надеялась, что он снова заснет. «Я делала все, что могла, чтобы отодвинуть неизбежное, снова кормить его». Но, конечно, в конце концов она всегда кормила его снова. Естественно, Джеймс хорошо спал в течении дня — он был уставший, так как бодрствовал всю ночь.
На этом этапе ты уже можешь узнать в этой ситуации тяжелый случай искаженного родительства. Я получаю тысячи обращений по телефону и электронной почте от родителей младенцев четырех месяцев и старше, которые рассказывают мне, что их младенец:
по-прежнему часто просыпается ночью,
будит их ужасно рано утром,
никогда не спал длинный отрезок времени днем (одна мама выразила это словами «он не любитель поспать днем»,
не засыпает без их помощи.

Эти проблемы в разных множественных вариациях наиболее распространенные в первый год. Если родители не предпринимают мер, чтобы изменить это положение, эти трудности обостряются и продолжаются также когда младенец становится малышом, если не дольше. Я выбрала случай Джеймса, так как он включает в себя все проблемы!
В возрасте трех или четырех месяцев младенцы должны быть уже с последовательной рутиной и спать в их кровати днем и ночью. У них уже должны быть способности успокоиться и заснуть и также снова заснуть самостоятельно, если они просыпаются. И они должны спать всю ночь — а именно минимум непрерывных шесть часов. Но многие младенцы не подходят под это описание, ни в возрасте четырех месяцев, ни в возрасте восьми месяцев, и даже ни в возрасте года или более. И когда родители обращаются ко мне, они слышатся как Джеки и Майк — они остро нуждаются в помощи, они знают, что ошиблись в каком-то месте в пути, но они понятия не имеют как вернуться на правильный путь.
Чтобы определить как решить проблему сна, в основном у младенцев несколько старше, мы должны видеть целый день. Можно найти источник каждой из вышеописанных проблем в отсутствии рутины, или рутины непоследовательной или неподходящей (например, пятимесячный младенец с трехчасовым режимом). Понятно, что в них включена также некоторая величина искаженного родительства.
В целом, почти все сценарии образовались по одному маршруту, который можно спрогнозировать: в первые месяцы жизни младенца он не спал хорошо или спал случайным образом, родители ищут быстрое решение, они берут ребенка к себе в кровать или кладут его для усыпления в трамполину или в машину, или они используют себя — мама предлагает грудь для успокоения, папа ходит туда-сюда по комнате, в течении всего двух или трех ночей младенец развивает зависимость от поддержки. Так или иначе, решение требует возвращения ребенка к хорошей рутине. Чтобы установить или улучшить рутину младенца трех месяцев или старше, я учу родителей методу «поднять/положить» (pick up/put down — P.U./P.D.)
Если твой младенец хорошо спит и у него есть хорошая рутина, ты не нуждаешься в методе поднять/положить. Но если ты читаешь эту главу, логично предположить, что ты нуждаешься в нем. Эта глава занимается только методом: что он из себя представляет и как техника адаптирована к разным возрастным группам. Я выделяю характерные для первого года вопросы сна и показываю тебе несколько случаев из жизни в каждой возрастной группе, чтобы показать тебе как поднять/положить работает. В конце главы я включила также особую часть о дневных снах, которые являются общей проблемой для всех возрастных групп. В конечном итоге, так как многие родители написали мне, чтобы рассказать, что метод поднять/положить не продуктивен с их младенцами, я проверяю моменты, в которых многие родители делают ошибки.

Что представляет из себя метод поднять/положить?
Метод поднять/положить это краеугольный камень моей философии середины пути по части сна. Он одновременно используется как обучающий инструмент и как метод решения проблем. Этой дорогой, ребенок не зависим от тебя или какой-либо другой поддержки, чтобы заснуть, и он также не брошенный. Мы не налагаем на ребенка задачу по решению проблемы самостоятельно — мы остаемся рядом с ним и поддерживаем его, мы не даем ему плакать пока не заснет.
Я использую поднять/положить с младенцами возраста трех месяцев до года, которые не научились навыку сна, иногда я использую метод также в более старшем возрасте, в основном в тяжелых случаях или когда у ребенка никогда не было никакой рутины. Поднять/положить не заменяет ритуал успокоения, она больше в качестве последнего средства. Она необходима в основном вследствии искаженного родительства.
Если твой ребенок не спокоен во время сна или ты вынуждена использовать поддержку, чтобы усыпить его, необходимо изменить эти привычки до того, как они прочно установятся и даже хуже. Когда Дженин была в возрасте двух месяцев, например, «она была готова спать только в коляске», по словам ее мамы, которой сейчас «удается усыпить ее только если я беру ее прокатить в машине». Зависимость от поддержки, как привязанности других видов, только усиливаются со временем. И тут место для поднять/положить. Я использую его чтобы:
— научить младенцев, зависящих от поддержки как заснуть самостоятельно, днем и ночью,
— установить рутину у младенце несколько постарше или восстановить рутину после того, как родители отклонились от нее,
— помочь младенцу в переходе от трехчасовой рутины к четырехчасовой рутине,
— удлинить слишком короткие дневные сны,
— поощрить младенца спать дольше утром, при условии что ранний подъем вытекает из чего-то, что сделали родители, а не природных биологических часов младенца.

Поднять/положить не магический метод. Он включает в себя большую тяжелую работу (поэтому я часто предлагаю родителям скоординировать между собой усилия и действовать по очереди — смотри в конце главы). Ты ведь изменяешь обычный способ, которым ты усыпляешь младенца. Поэтому когда ты укладываешь его без поддержки, логично предположить, что он будет плакать, так как он привык к предыдущему способу засыпать — с бутылкой, грудью, укачиванием или поездкой — я поддержкой, которую ты обеспечивала ему в прошлом. Ты встретишь возражение уже в начале, так как младенец не понимает что ты делаешь. И поэтому тебе надо поднять его, чтобы успокоить его и сообщить ему, что как минимум ты знаешь что ты делаешь. Используй способ, подходящий по возрасту, физическому состоянию и уровню активности твоего ребенка (ты сможешь прочитать как это делать в следующих разделах, посвященных разным возрастным группам). Но в основе метода поднять/положить один простой процесс: когда ребенок плачет, зайди в комнату. Сначала попробуй успокоить его словами и рукой, нежно положенной ему на спину. До возраста шести месяцев ты можешь также делать шипение-похлопывание, у младенцев старше это действие может мешать спать (в основном шипение), так что мы только кладем руку на спину ребенка, чтобы почувствовал наше присутствие. Если он не прекращает плакать, подними его, но положи его в момент, когда он перестает плакать и ни секундой позже. Ты должна только успокоить его, не пытаться усыпить его, это он должен сделать самостоятельно. Но если он плачет и выгибает спину, положи его тут же. Никогда не борись с плачущим ребенком. Вместе с этим, сохраняй связь, положив твердо руку на его спину, чтобы он знал, что ты тут. Оставайся с ним. Вмешайся также словами: «Просто идем сейчас спать, милый. Ты только идешь спать».
Положи его на матрас полностью, даже если он плачет в момент, когда он покидает твое плечо или по дороге вниз к своей кровати. Если он плачет, подними его снова. Идея этого метода в том, что ты даешь ему успокоение и уверенность и позволяешь ему пережить эту эмоцию. В основе этого, твое поведение говорит ему, «ты можешь плакать, но мама/папа тут с тобой. Я знаю, что тебе тяжело заснуть снова, но я нахожусь здесь, чтобы помочь тебе.»
Если он плачет, когда ты кладешь его, подними его снова. Но помни, не бороться с ним, когда он выгибает спину. Часть этой борьбы и извиваний это его попытка вернуться спать. Отталкивания и окапывания это его младенческий способ себя успокоить. Не чувствуй себя виноватой, ты не вредишь ему. И не принимай его реакции как личное оскорбление — он не злится на тебя. Он всего навсего несчастен, так как никогда не учился как засыпать, и ты действуешь, чтобы помочь ему и успокоить его. Как и взрослые, которые ворочаются в кровати в бессонную ночь, он хочет только немного отдохнуть.
В среднем длительность действия поднять/положить двадцать минут, но он может продолжаться также час и более. Я не уверена какой у меня рекорд, но с некоторыми младенцами я была вынуждена делать поднять/положить более ста раз. Часто родители не уверены в методе. уверены, что с их конкретным младенцем он просто неэффективен. Они не видят в нем инструмент . Мамы также удивляются, если я не использую свою грудь, что у меня есть? Как я могу успокоить его? Таким образом, ты можешь использовать свой голос, а также телесное вмешательство. Твой голос, поверишь или нет, это самый сильный инструмент. Когда ты говоришь с младенцем нежным и мягким тоном, и если есть необходимость повторяешь снова и снова («ты всего идешь спать, сладкий»), ты даешь ему знать, что ты не бросишь его. Ты только помогаешь ему пойти спать. Младенцы, родители которых используют поднять/положить в конечном итоге связывают голос с успокоением, и уже нет необходимости поднимать его. В момент, что они чувствуют себя уверенными, когда они слышат слова успокоения их родителей, не нужно ничего дополнительного, чтобы вселить в них уверенность.
Если ты делаешь поднять/положить в правильной форме — поднимаешь его, когда он плачет и опускаешь его когда он прекращает плакать — в конечном итоге буря успокоится и его плач уменьшится. В начале он возможно начнет тянуть за нос и задыхаться между рыданиями, когда он постепенно «замедляется». Эти изменения указывают почти всегда на то, что сон близок. Не забудь оставить на нем свою руку. Вес твоей кисти руки в сочетании со словесным успокоением дают ему знать, что ты тут. Не похлопывай и не говори «шшш», и не выходи из комнаты…пока не увидишь, что он погрузился в глубокий сон.
Метод поднять/положить предназначен успокоить и завоевать доверие. Ведь чтобы научить твоего младенца спать и чтобы снова получить свое личное время, ты, конечно, готова поднять и положить и пятьдесят и сто раз, или даже сто пятьдесят раз если есть необходимость, правда? Если нет — ты не читаешь правильную книгу. Нет коротких и легких решений.
Метод поднять/положить не предотвращает плач. То, что он да делает, он предотвращает страх оставления, потому что ты остаешься с ребенком и успокаиваешь его плач . Он не плачет потому что он тебя ненавидит, или потому что ты вредишь ему. Он плачет потому что ты пытаешься уложить его спать другим путем и он разочарован. Когда детям меняют привычку — они плачут. Но они плачут от разочарования, и это плач абсолютно другой, чем плач, обусловленный ощущением брошенности, который более отчаянный, полный страха, практически примитивные рыдания, цель которых вернуть тебя в комнату и сейчас же.
Возьми к примеру маленькую Дженин, которую я упоминала раньше. Когда ее мама прекратила использовать поддержку движением — в коляске и в машине — чтобы усыпить ее, это не понравилось Дженин. Сначала она плакала продолжительным плачем и в сущности говорила, «что ты делаешь, мама? Не так меня укладывают спать.» Но после нескольких ночей с поднять/положить она была способна заснуть без поддержки.
Чтобы быть эффективным, должно действие поднять/положить быть подходящим с точки зрения развития. Ведь поведение с четырехмесячным младенцем отличается от поведения с одиннадцатимесячным младенцем. Логично, если так, изменить поднять/положить и привести в соответствие к потребностям и изменяющимся характеристикам младенца. В следующих четырех разделах — от трех до четырех месяцев, от четырех до шести месяцев, от шести до восьми месяцев и от восьми месяцев до года — я обозреваю вкратце характеристики младенцев в каждой возрастной группе и легкие изменения, которые начиваются в вопросах сна в течении этого времени. Не удивительно, что многие из распространенных вопросов, как просыпания ночью и короткие дневные сны, могут продолжаться долгое время. Я включила также ключевые вопросы, которые я спрашиваю, чтобы понять конкретную проблему полностью. Понятно, я обычно спрашиваю дополнительные вопросы по поводу модели сна, привычек питания, активности и так далее, но я полагаю, что если ты дочитала до сюда, у тебя есть хорошее понимание глубины моего исследования. (Как я уже рекомендовала ранее, прочитай, пожалуйста, все разделы, про все возрастные группы. Даже если твой младенец прошел часть из более ранних стадий, эти вопросы обеспечат тебя дополнительной информацией, которая поможет тебе понять почему у младенца есть проблема со сном). Потом я объясняю как привести в соответствие поднять/положить к каждой возрастной группе. После каждого раздела я добавила пример из данной возрастной группы, чтобы показать тебе как поднять/положить используется в разных ситуациях и в разных стадиях развития.

Как приучить ребенка спать в кроватке

Многие родители покупают для младенца детскую кроватку, с самого рождения приучая его спать отдельно. В таком случае никаких трудностей с раздельным сном не возникает. Но если кроха привык отдыхать рядом с мамой, будь то постель прямо на родительской кровати или приставная люлька, бывает тяжело приучить его к самостоятельности. Все попытки переложить его в кроватку, стоящую поодаль, оборачиваются капризами, слезами и бессонными ночами, что приводит маму и папу в замешательство: как приучить новорожденного ребенка спать в кроватке? Волноваться не стоит. Есть множество методик, которые помогут справиться с трудностями и научить ребенка засыпать самостоятельно.

Плюсы и минусы совместного сна

За совместный сон выступают многие психологи и специалисты по грудному вскармливанию. Среди плюсов они называют следующие факты:

  • Ребенок постоянно под боком, поэтому не нужно вставать и идти на другой конец комнаты, чтобы его покормить.
  • Близкий контакт малыша с родителями обеспечивает ему спокойный сон.
  • Новорожденные на искусственном вскармливании чувствуют себя увереннее рядом с мамой, благодаря ее запаху и теплу.

Но чем дольше ребенок спит рядом с родителями, тем больше трудностей возникнет в будущем, так что такой сон актуален прежде всего для грудничков. К тому же стоит помнить о довольно весомых минусах совместного сна:

  • Для малыша может не хватать места на кровати родителей, так что папе придется перебраться спать в другое место.
  • Родители будут в постоянном напряжении из-за страха случайно нанести вред малышу во время сна, например, ударить рукой или перевернуться прямо на него. Обе эти проблемы можно решить приобретением приставной кроватки, такой как Chicco Next 2 Me.
  • Если малыш спит прямо в родительской постели, его организм может оказаться неготовым даже к самым безобидным «взрослым» бактериям и вирусам.

Так что злоупотреблять таким видом сна не стоит.

В каком возрасте нужно приучать ребенка спать одному?

Более крепкий сон у малыша наступает примерно с полугода, тогда же уменьшается количество кормлений и ночных переодеваний, так что это идеальный период, чтобы изменить режим сна на более самостоятельный. Но также можно приучить 4 месячного ребенка спать в кроватке, если он психологически готов к изменениям. Все постигается опытным путем, но одно можно сказать точно – затягивать с этим вопросом нельзя, иначе потом понадобится несколько лет, чтобы исправить привычку.

Методики приучения к самостоятельному засыпанию

Условно все способы организовать раздельный сон с ребенком можно поделить на «слезные» и «бесслезные». Конечно, многие родители выбирают второй вариант, ведь мало кому хочется слушать ночные истерики их чада, но иногда методы, которые приводят к слезам, оказываются эффективнее и срабатывают быстрее. Все зависит от психики каждого ребенка и терпения мамы и папы.

Методика Трейси Хогг

«Бесслезная» методика, при которой вам нужно успокоить малыша, напевая колыбельную, укачивая или рассказывая сказку (подойдет любой способ, если он убаюкает именно вашего ребенка), а затем положить его в кроватку. Главное – это успокоить кроху до того состояния, в котором он моментально заснет, едва коснувшись подушки. Метод медленный, но абсолютно безвредный.

Методика Элизабет Пейнтли

Похожа на методику Трейси Хогг, но помощь ребенку постепенно сходит на нет: сначала родители убаюкивают его до засыпания, затем – до сонного состояния, а после укладывают его в кроватку сразу и уже там убаюкивают, сводя контакт до прикосновений и ласковых слов. Со временем вы сможете успокаивать малыша на расстоянии, но это потребуется много времени, так что метод подходит лишь для терпеливых.

Методика Ким Вест

По этой методике родители сразу переходят к этапу, когда малыш укладывается в его кроватку. Главная задача – словами, напеванием песен и поглаживанием успокоить ребенка, а затем потихоньку отойти к своей постели, не потревожив его сна. Методика рассчитана на длительное время, но зато она делает связь между крохой и его родными крепче, развивает доверие.

Методика Вайлсбута

Метод состоит в том, чтобы уложить малыша в кроватку, выйти в другое помещение и позволить ему выплакаться. Устав, он самостоятельно уснет, а через несколько дней собственная кроватка перестанет казаться ему чужой и пугающей. Способ позволяет приучить к раздельному сну очень быстро, но его противники указывают на то, что из-за него может пострадать доверие крохи к родителям, а также он вызывает стресс у мамы и папы.

Методика Фербера

Похожа на предыдущую, но родителям предлагается не просто оставить малыша наедине с собой, но и периодически заходить и успокаивать его. Эффекта тоже следует ожидать через неделю, но метод подходит лишь родителям, которые смогут противостоять детским капризам и не сдадутся на полпути.

Таким образом, чем быстрее вы хотите получить результат, тем более стрессовым будет процесс.

Все перечисленные методы подходят и для приучения к самостоятельному дневному сну.

Чего не стоит делать?

Решив приучить ребенка к отдельному сну, наберитесь терпения. Взрослые должны вести себя уверенно, иначе малыш никогда не привыкнет к изменениям в жизни. Старайтесь придерживаться режима, следите за питанием, не избегайте дневного сна, играйте с ребенком, чтобы он мог выплеснуть лишнюю энергию.

А вот чего делать точно нельзя, так это:

  • Оставлять малыша в темноте, без ночника.
  • Запугивать его темнотой или «бабайкой».
  • Укладывать новорожденного одного в отдельной комнате.
  • Наказывать ребенка за отказ спать отдельно.

Как выбрать кроватку для самостоятельного сна?

Важное условие для приучения ребенка к отдельному сну – наличие у него своего уютного уголка с кроваткой, ночником, красивым постельным бельем и любимыми игрушками. Только так малыш сможет чувствовать себя комфортно и не бояться оставаться в одиночестве.

Для сна новорожденных лучше всего подходят небольшие колыбели, в идеале приставные, ведь их можно превратить в отдельную кроватку и переставить в другую часть комнаты. Так малышу не придется привыкать к новому спальному месту, и он быстрее адаптируется. Важно выбирать модель кроватки с хорошей вентиляцией и удобной конструкцией, которую легко перенести. Этим критериям соответствует колыбель Shnuggle Dreami Колыбель Shnuggle Dreami (Grey) 3 840 грн4 800 грн Купить  из текстиля с особым плетением.

Но если ваш главный приоритет – это возможность длительной эксплуатации, то покупать стоит классическую кроватку с регулируемым бортиком и возможностью снять спицы, как, в примеру, в модели Сиэтл от украинского бренда Верес. Также внимания заслуживают кроватки от итальянского бренда Italbaby: они соответствуют всем требованиям безопасности и экологичности и, к тому же, обладают неповторимым дизайном, который придется по вкусу детям.

А максимальную практичность предлагают модели-трансформеры, которые из круглой колыбели для младенцев легко и просто превращаются в кровать для школьника или в стул со стульчиками для детского творчества. Такая мебель прослужит не один год, так что ее немаленькая стоимость за годы окупится с лихвой.

Подобрать лучшую мебель для сна малыша, а также качественные аксессуары к ней, вы можете на сайте Avtokrisla.com. Для вас так же работает доставка в любой город Украины, консультация наших специалистов и офлайн-магазины. Все товары в нашем ассортименте сертифицированы и гарантируют полную безопасность для малышей.

Самостоятельное засыпание — Ночь пройдёт, наступит утро ясное… — LiveJournal

Обучение самостоятельному засыпанию от 4х мес. Меняем привычки по Трейси Хогг часть 1

star
[info]lucky_mur пишет в [info]baby_secret_net
12 января, 2:00

Пишет Olga ([info]olkan)

Оля проделала фантастическую работу: перевод и анализ основных методов обучения самостоятельному засыпанию и отучению от зависимостей . МАСТ РИД однозначно ВСЕМ!
В конце текста — бонус — ЛИЧНЫЙ ОПЫТ.

(Описание методики дано по книге Трэйси Хогг The Baby Whisperer, дополнительные материалы с форума www.thebabywhispererforums.com.)

Дисклеймер: Нижеприведенная методика является частным случаем решения проблем, когда у ребенка ужасный сон в следствие сформировавшейся зависимости от тех или иных методов укладывания, и эта зависимость мешает ему и маме нормально спать и высыпаться. Большинство проблем со сном вызваны некорректным режимом сна или питания, перевозбуждением — пожалуйста, почитайте другие статьи про сон. Воспринимать данную статью как отдельно существующий метод сна — НЕКОРРЕКТНО, это узконаправленный инструмент решения достаточно узкой проблемы. Большинство же проблем решаются налаживанием режима, который следовал бы за ребенком, нахождением способов успокоения, подходящих вашему ребенку, внимательностью к ребенку и его потребностям, и пониманием механики его сна. Пожалуйста, почитайте другие статьи по основам сна и режима, если планируете что-то менять в том, как спит ваш ребенок.

Основа хорошего сна – это адекватный режим и ритуал засыпания.

Ритуал – это набор предсказуемых для ребенка событий, и может быть у каждого свой. Длина ритуала будет зависеть от ребенка и его потребностей – кому-то он нужен подлинней, кому-то короче. Пример обычного ритуала: Войти в спальню, сменить подгузник, закрыть шторы, сесть в кресло с ребенком на руках и спеть колыбельную (спеленать), положить в кроватку. Если вы пользуетесь методом «шипение-похлопывание», то начинать его стоит, когда ребенок на руках. Главное здесь – повторяемость и предсказуемость, ребенку нужно несколько шагов, чтобы понять, что ему пора спать.

Про режим можно почитать в других постах по теме СОН.

Далее — метод Похлопывание-шипение (для детей до 4 мес), и метод Обнял-Положил (для детей от 4 месяцев) в деталях.

Для маленьких детей (до 4 месяцев) рекомендуется следующий ритуал:

— Подготовить атмосферу – пойти в детскую, чтобы рядом не было игрушек и остального шума, и выполнить набор повторяемых каждый раз действий (например, закрыть шторы, попрощаться с солнышком, включить белый шум)

— Пеленание- Для новорожденных нет более важной помощи, чем пеленание. Это помогает им контролировать конечности, пока они спят, чтобы их они не будили. Оно также позволяет им себя чувствовать в большей безопасности. Рекомендуют пеленать до 3-4 месяцев, но некоторым детям это помогает и до 8-9 месяцев. Не рекомендуют пеленать детей, которые спят на животе, или когда ребенок научился переворачиваться на живот, потому что он не сможет поднять голову.

— Подержать на руках – Просто сядьте с ребенком на руках на несколько минут, лучше в темноте, чтобы было как можно меньше раздражителей. Не качайте и не прыгайте с ним на руках, просто посидите спокойно, чтобы ребенок расслабился.

— Шипение – похлопывание – Маленькие дети не могут концентрироваться на двух вещах одновременно, поэтому Трейси Хогг разработала этот метод. Положите ребенка на плечо, начните говорить ровное громкое шшшшшш возле его уха, а второй рукой похлопывать равномерно в ритме сердца по середине спины (не слишком низко, чтобы не попадать по почкам). Делайте это, пока ребенок не расслабится и не начнет смыкать глаза, и кладите его в кроватку на бок, продолжая похлопывать и шипеть. Старайтесь, чтобы ребенок не заснул полностью у вас на плече. Пока вы так делаете, ребенок не может концентрироваться на плаче, и успокаивается. Этот метод – прекрасная альтернатива укачиванию или засыпанию на руках, и он учит ребенка засыпать самостоятельно: окончательное засыпание происходит в кровати, и со временем можно будет постепенно все меньше и меньше вмешиваться, и давать ребенку пройти все большую часть пути самому в кровати.

Если ребенок старше, и у него уже образовалась та или иная зависимость (от укачивания, груди, соски), без которой он не может засыпать, И ЭТО ВАС НАПРЯГАЕТ, то можно заняться отучением.

ПЕРЕУЧИВАНИЕ ОТ ЗАВИСИМОСТЕЙ

Метод «Обнял-положил» — это последнее прибежище в обучении самостоятельному сну, и обычно используется, когда у ребенка выработалась зависимость (соска, укачивание, грудь), и ему нужно это снова и снова, чтобы заснуть или продолжать спать. Если мы пользуемся этим методом, нельзя одновременно использовать методы-зависимости, так как мы учим ребенка засыпать самому, засыпать, если проснулся, и спать не пробуждаясь, САМОСТОЯТЕЛЬНО.

Зависимости, такие как укачивание – так называются, потому что требуют полного вашего участия, чтобы ребенок мог заснуть. Вы усыпляете ребенка полностью, или почти полностью до того, как он окажется в кровати. Часто это создает привычку просыпаться и потребность в усыплении, чтобы продолжить спать. Есть прямая зависимость между тем, как ребенок засыпает и тем, что ему нужно, чтобы уснуть, если он проснулся, и ему ничего не требуется (он не голоден, мокрый, замерз). Ребенок не может сам себя укачать, также достаточно тяжело постепенно уменьшать количество укачивания – одним словом, ребенок становится зависимым

Использовать метод ОБНЯЛ-ПОЛОЖИЛ стоит только если все другие методы ничего не дали. Всегда попытайтесь сначала найти другой метод, и прибегайте к ОБНЯЛ-ПОЛОЖИЛ, если обычные мягкие методы не дают результатов. Использовать этот метод можно чтобы:

• Научить детей, которым создали зависимость, засыпать самостоятельно на ночь или днем.
• Ввести режим для более старших детей, или вернуть режим, если он слетел.
• Помочь ребенку перейти с 3 часового на 4 часовой цикл.
• Продлить короткие сны (однако эффективность метода достаточно низкая)
• Продлить сон с утра, если ранние подъемы вызваны родителями и режимом, а не естественным биоритмом ребенка.

Метод не заменяет ритуала отхода ко сну, который нужно продолжать использовать. Пользуйтесь ОБНЯЛ-ПОЛОЖИЛ только если Вы не можете успокоить ребенка иными путями, это последняя мера

Чтобы метод сработал, нужно смотреть на всю картину. Весь режим дня должен способствовать сну – не перегуливает ли ребенок, не слишком ли рано вы его укладываете? Может, ребенок ест недостаточно часто или слишком часто? Может быть он перевозбуждается и его игры слишком стимулирующие? Может быть, ему пора менять цикл режима с 3 на 3.5 или 4 часовой. Хороший и регулярный дневной сон может сильно повлиять на ночной, поэтому начинать зачастую проще днем.

Метод ОБНЯЛ-ПОЛОЖИЛ – это инструмент обучения и метод решения проблем. При его использовании вы не делаете ребенка зависимым от себя, и не бросаете его в одиночестве. Он дает ребенку чувство безопасности, и учит его спать самостоятельно.

Метод ОБНЯЛ-ПОЛОЖИЛ отличается от метода Эстевиля, Фербера и других методов контролируемого плача тем, что мы не бросаем ребенка одного. Это не значит, что плача не будет, он будет, но ребенок при этом будет знать, что мы рядом, чтобы помочь и успокоить. Методы «контролируемого плача» или «проораться» разрушают доверие ребенка к родителю.

КОГДА ПОЛЬЗОВАТЬСЯ МЕТОДОМ

Методом НЕЛЬЗЯ пользоваться с детьми младше 3 месяцев — он является для них слишком стимулирующим, и сжигают слишком много калорий, быстро проголадываются. Если ребенку 3-4 месяца – нужно смотреть по ребенку – для многих из них процесс по-прежнему может быть слишком возбуждающим, и потому неподходящим.

Для детей моложе 4 месяцев лучше использовать введение Ритуала Засыпания и Шипения-Похлопывания. Чтобы отучить младенца от соски, используйте способ Постепенного Отъема, так же, как и при отучении от засыпания с грудью.

Для ребенка с 4 месяцев и старше можно использовать адаптированную версию ОБНЯТЬ-ПОЛОЖИТЬ, но старайтесь всегда начинать с Шипения-Похлопывания. Лучше подождать, если можете, к 5-6 месяцам большинство детей готовы к методу, но, напоминая, пользоваться им стоит, если больше ничего не помогает.

Некоторые дети по мере взросления начинают не любить Шипение-Похлопывание, особенно после 6 месяцев. Некоторых раздражает шипение и мешает им спать, но это касается НЕКОТОРЫХ детей. Если вашему ребенку не нравится шипение, или похлопывание, попробуйте заменить на поглаживание, или что-то подобное, что успокаивает вашего ребенка.

Всегда используйте Похлопывание-Шипение прежде, чем возьметесь за метод Обнять-Положить, вне зависимости от возраста. Даже если это не работает, не бросайте, поищите другие методы успокоения.

Успешность метода Обнять-Положить зависит от последовательности и упорства. Если вы делаете это впервые, вы можете заметить некоторые улучшения через несколько дней, и серьезные улучшения в течение нескольких недель. Обычно, по мере применения, дела идут плохо, хуже, лучше, а потом ПРОСТО УЖАСНО снова. Это внезапное ухудшении называют регрессом. Если вы продолжите применять метод, то регресс займет день, два дня максимум.

Рекомендуется отвести на метод 2 недели, и быть готовым в течение этого времени все внимание отдавать сну: времени, укладке, контролю стимуляции, ВСЕМУ. Постарайтесь, чтобы все сны проходили дома. Установка нового режима занимает около 2 недель.

Если вы используете метод для просыпаний ночью, то используйте его до тех пор, пока ребенок не заснет.

Во время дневного сна используете метод 40 минут. Если ребенок не заснул, сделайте перерыв на 5-10 минут, выйдите с ребенком из комнаты, а потом начинайте снова, и делайте до тех пор, пока не придет время следующего кормления.

Если вы хотите продлить сон, делайте это 40 минут, если не получается, поднимайте ребенка и выстраивайте день дальше.
Если ребенок так и не лег на дневной сон, и вы покормили его, следите внимательно за признаками усталости, и кладите его снова, как только их увидите. Если признаков нет, попробуйте уложить снова через 45 минут, ребенок скорее всего будет устал, ведь он практически или вообще не спал.

СОБСТВЕННО, МЕТОД:

НЕ ИСПОЛЬЗУЙТЕ С ДЕТЬМИ ДО 3 МЕСЯЦЕВ!

ВАРИАНТ ДЛЯ ДЕТЕЙ ДО 3 МЕСЯЦЕВ

Спеленайте ребенка и убедитесь, что в комнате максимально темно. Последуйте Ритуалу Засыпания, положите ребенка на бок, можно использовать свернутое полотенце или позиционер, чтобы удерживать его в позе на боку.

Похлопывайте уверенным твердым движением по центру спины в ритме сердца, и произносите долгое, повторяющееся шшшшшшшшшшшшшшш, громко, не быстро.

Старайтесь делать это в кроватке. Но если ребенок заплакал и у вас не получается его успокоить,возьмите его, положите на плечо, чтобы он уткнулся лицом вам в шею или плечо, и похлопывайте и шипите, пока он полностью не успокоится, тогда положите его в кроватку.Положите руку ему на грудь, если в комнате недостаточно темно, положите руку поверх глаз (но не на глаза), чтобы убрать визуальную стимуляцию. Старайтесь успокоить его в кроватке, но если не получается, возьмите его на руки. Продолжайте похлопывать и шипеть в кроватке еще 7-10 минут, пока он практически не заснет. Потом перестаньте шипеть, оставьте только похлопывание. Если он заплачет- снова начните шипеть, если нужно – возьмите на руки. Рано или поздно вы дойдете до стадии, когда он практически заснул в кровати, а вы похлопываете и шипите. Тогда постепенно замедляйте похлопывание и шипение, потом прекратите шипение, оставив только похлопывание, пока ребенок не заснет. Останьтесь с ним до глубокого сна – когда перестанут двигаться зрачки, он полностью расслабится, после того, как будет «вскидывание» перед засыпанием. Возможно, вам понадобиться похлопывать вплоть до этого момента, но может быть и нет, некоторым детям достаточно руки на груди, или просто того, что вы сидите рядом. В этом возрасте им еще нужна ваша помощь, чтобы заснуть, и именно такой способ помогает избежать развития зависимостей.

Важно не останавливаться, когда ребенок успокоится — не бросайте его, не уходите, пока он полностью не уснет!

Если прошло 40-45 минут, а ребенок не спит- накормите его и попробуйте еще раз. К этому моменту он будет уже голоден.

ОПИСАНИЕ МЕТОДА

Ниже приведены общие описания, и как адаптировать метод под каждый возраст. Рекомендации общие, не забывайте слушать и чувствовать своего ребенка.

“Когда ребенок заплачет, войдите в комнату. Попытайтесь успокоитьего словами и мягкой рукой на спине. До 6 месяцев можно применять похлопывание-шипение, чуть позже можно просто положить руку, чтобы он чувствовал, что мы рядом. Если он не перестает плакать, возьмите его на руки. Как только он успокоится, СРАЗУ ЖЕ положите его в кровать. Кладите его полностью, даже если он начнет плакать, как только вы начнете его опускать, посмотрите, продолжит ли он плакать в кровати, и только тогда поднимите его снова и повторите. Вы его успокаиваете, а не пытаетесь заставить заснуть – это он должен сделать сам. Если он плачет, выгибается, сопротивляется – кладите его сразу. Никогда не боритесь с плачущим ребенком, но поддерживайте контакт, положив твердую руку ему на спину, чтобы он знал, что вы здесь. Побудьте с ним, говорите «мы просто идем спать, мой хороший. Ты просто будешь спать». Самое сложное – это понять, когда класть его обратно. Если держать на руках слишком долго, или класть слишком быстро, метод может не получаться. Если вы дошли до точки, что не можете больше это терпеть, и ребенок никак не успокаивается, то можно на минутку выйти и успокоиться. Хотя не рекомендуется оставлять ребенка плакать, но если ваши эмоции зашкаливают, это тоже ничему не поможет. Выйдите, досчитайте до 10, успокойтесь и попробуйте снова.
Суммируя, когда ребенок плачет, вы

— Положите руку на спину или на грудь, скажите спокойным тихим голосом «мы просто идем спать» или «время спать». Всегда сначала пытайтесь успокоить в кровати, это окончательная цель.
— Если не работает, поднимите ребенка, скажите свою фразу, дайте ему успокоиться и снова положите. Если он начнет плакать на пути, все равно положите.
— Если он продолжает плакать – снова возьмите на руки.
— Если ребенок сопротивляется, не держите на руках, сразу положите, скажите фразу, и поднимите снова.
— Делайте снова и снова, пока не увидите, что ребенок пытается успокоиться. Обычно это значит, что плач становится тише, они начинают тянуть в рот руки, или начинают подвывать «мантру» — не берите на руки, если ребенок плачет «мантру», он так пытается сам себя усыпить.
— Если видите, что ребенок пытается уснуть, больше не берите на руки. Оставьте их в кровати, положите руку и скажите свою фразу. Теперь уберите руку, сделайте шаг назад и посмотрите, что будет.

Если он начнет снова плакать, повторите весь процесс, стремясь успокоить в кровати прежде всего.

ОЧЕНЬ ВАЖНО подстроить метод по возраст ребенка:

4 МЕСЯЦА – следуйте вышеуказанному методу со следующими изменениями;

— Если ребенок спеленут и распеленался – снова спеленайте.
— Не держите дольше 5 минут. Если он не успокоился за 5 минут, положите его, потом снова возьмите на руки, если ребенок по-прежнему плачет..
— Каждый раз, положив, пытайтесь успокоить похлопыванием-шипением.
— Если это не работает и вы взяли на руки, можно похлопывать и шипеть, держа его на руках.
— Положите ребенка, как только он перестанет плакать, начнет пытаться засыпать или после 5 минут.

4-6 МЕСЯЦЕВ – Процесс немного изменится, так как ребенок более сильный и мобильный. В этом возрасте дети скорее всего будут вырываться, когда вы будете их держать, выгибать спину или мотать головой, поэтому нужно внести следующие изменения:

— Если ребенок мотает головой по матрасу, поворачивает ее из стороны в сторону, встает на колени, сам крутится с боку на бок – не поднимайте его сразу, иначе он вас пнет или схватит за волосы. Вместо этого продолжайте с ним успокаивающе говорить тихим голосом.
— Если вы взяли на руки, держите максимум 2-3 минуты, потом положите, даже если он еще плачем. А потом возьмите снова, если он еще плачет.
— В 4-6 месяцев дети физически сопротивляются, и основной ошибкой является держание его на руках слишкмо долго. Ребенок вам показывает выгибанием спины, или упираясь в ваше плечо лбом, что он хочет лечь, ДАЖЕ если он еще плачет. Можно говорить «давай я тебя обниму», и «давай я тебя положу в кроватку».

6-8 МЕСЯЦЕВ – Метод все больше включает в себя участие ребенка, и поэтому важно почувствовать его ритм и внести следующие изменения;

• Вы не берете ребенка на руки, а предлагаете ему взять. Можно протянуть ребенку руки и сказать «дай мне тебя взять», и брать, когда он к вам потянется.
• Поднимайте не на плечо, а в позиции «колыбелька», и говорите «все хорошо, ты просто идешь спать». Не смотрите в глаза, не качайте.
• Скажите фразу и сразу же положите ребенка.
• Когда он начнет показывать признаки, что он пытается успокоиться, продолжайте успокаивать рукой и словами, если ребенку это помогает. Некоторым детям это только мешает, смотрите по ребенку.

8 – 12 МЕСЯЦЕВ – В этом возрасте вы уже не поднимаете ребенка, такие дети быстрее успокаиваются в кровати.

• Подождите, пока ребенок встанет или сядет, после чего уложите его, так, чтобы лицом он смотрел не на ваше лицо, а от вас.
• Если чувствуете, что ребенок совершенно в истерике, можно взять на руки, но сразу же положите обратно.
• В этом возрасте все важнее использовать голос, так как ребенок начинает понимать слова, например «я не ухожу, ты не один, просто пора спать».
• Возможно, придется совмещать «обнял-положил» с постепенным выходом из комнаты. Сначала сидите с ним, пока он не заснет, потом отходите несколько метров от кровати, через несколько дней – будьте у двери, а потом – за дверью.

ЧЕГО ЖДАТЬ?

Готовьтесь, что будет плач и сопротивление, особенно если у ребенка стойкая зависимость от чего-то для засыпания. Метод не избавляет от плача, но избавляет от страха быть брошенным, потому что вы все время с ребенком и успокаиваете его в его слезах. Своими действиями вы сообщаете ребенку «Все хорошо, я тебя люблю, у тебя получится, это ничего, что ты плачешь, ты сможешь». Говорите это, когда применяете метод, это поможет ему успокоиться и вам – помнить, что и зачем вы делаете

Плач будет проходить через серию пиков, снова и снова. В конце концов он потеряет энергичность и начнет затихать. Это может занять минуты или часы, были случаи, когда детям требовалось 3 часа, чтобы успокоиться в первый раз применения метода, но это скорее крайность. Каждый раз количество раз, что вам пришлось поднять ребенка будет уменьшаться, можете считать и записывать это, чтобы понять свой прогресс. Чаще всего родители видят улучшение в течение первых дней, а потом на 5 день ребенок регрессирует – спит еще хуже, чем раньше. Но если вы продолжите придерживаться метода, то ребенок вернется в колею. Самое главное – последовательность.

В конце концов, после тяжких минут, благодаря вашим нежным словам и прикосновениями ребенок заснет. Метод РАБОТАЕТ, если вы применяете его правильно и не бросаете на полдороги. К сожалению, простых формул нет, метод сложный и требует много сил, но они того стоят. Постарайтесь найти помощь, или начать метод на выходных, чтобы с вами был муж или подруга, который помог бы вам сохранять спокойствие. Ожидайте, что вы будете расстроены, подавлены, взбешены. Ожидайте, что вам захочется отказаться и вернуть все «по-сторому», снова дать соску, начать качать… НЕ ДЕЛАЙТЕ ЭТОГО.

КАК ВЫЖИТЬ И НЕ СДАТЬСЯ

Как гласит одна поговорка, «ночь темнее всего перед рассветом». Ниже приведены пункты, которые помогут не сбиться с пути

— Продумайте весь план до начала. Отучение ребенка от зависимости – крайне трудно сделать в одиночку. Это жутко тяжело! Если вы знаете свой темперамент и боитесь, что настанет момент, когда у вас сдадут нервы, не пытайтесь действовать в одиночку. Возьмите кого-то в партнеры. Если муж не может помочь – позовите лучшую подругу, другую маму – хотя бы для моральной поддержки. Возможно этому человеку не придется ничего делать с ребенком, но вам поможет иметь кого-то рядом, чтобы вы могли пожаловаться, поплакаться, как трудно, и чтобы он напомнил вам, что и зачем вы делаете, что вы помогаете ребенку научиться спать, чтобы в ваш дом пришло спокойствие.

— Начните в пятницу, чтобы у вас впереди были выходные, и возможность помощи от папы, бабушки или подруги.

— Если нужно, наденьте наушники или беруши. Это не для того, чтобы вы игнорировали плач ребенка, а чтобы немного приглушить звук, чтобы он не настолько вам выматывал нервы.

— Не изводите себя жалостью к ребенку. Вы учите его спать самостоятельно, давая ему возможность спокойного и долгого сна, а это большое благо.

— Если вам хочется все бросить, спросите себя, ЧТО БУДЕТ, ЕСЛИ Я СЕЙЧАС СДАМСЯ? Если ваш ребенок плачет сорок минут, вы сдаетесь и возвращаетесь к зависимости, которую развили в ребенке за долгие месяцы – то он проплакал 40 минут зря! Вы там же, где и начали, ребенок не научился успокаиваться самостоятельно, плюс теперь вы чувствуете еще и свою вину.

http://baby-secret-net.livejournal.com/47722.html

Чего хочет ваш малыш? Обзор книги Т.Хогг, М.Блау

А я все продолжаю читать! И сегодня я расскажу вам о книге, посвященной малышам до года:

Когда я начала знакомиться с этой книгой, у меня было много ожиданий, так как автор —широко известный специалист по уходу за новорожденными, консультант по воспитанию, развитию детей и коммуникациям между детьми и родителями с 25-летним стажем.

Знакомство с первыми страницами этой книги вызвало у меня некоторой скепсис, так как на них звучали «громкие» фразы, такие как: «я понимаю язык всех новорожденных», «не было ни одного случая, чтобы я и моя методика не помогла», «если я услышу по телефону плач, то я сразу могу сказать, чего хочет ваш ребенок», а себя Трейси Хогг, автор книги «Чего хочет ваш малыш?» называет заклинательницей младенцев.

Звучит это все, конечно, обнадеживающе, но все-таки уж очень нескромно, скажем так.

Я все же считаю, что каждый родитель может лучше чувствовать и понимать своего ребенка, чем даже высококвалифицированный специалист.

Но в дальнейшем, я ни минуты не пожалела, что дочитала книгу  «Чего хочет ваш малыш?» Трейси Хогги ознакомилась с нею до конца!

В книге я нашла очень много поддерживающей родителей информации.

Трейси  спокойно обсуждает грудное и искусственное вскармливание, говоря, что каждый имеет свое право на выбор. Сегодня везде ведется активная пропаганда грудного вскармливания и, зачастую мамы, которые соглашаются с другими видами кормления для своего ребенка, сталкиваются с непониманием и осуждением.

Трейси Хогг в книге  «Чего хочет ваш малыш?» очень лояльно обсуждает все виды вскармливания, ставя во главу не способ кормления – а спокойствие семьи и налаживание правильных коммуникаций между родителями и детьми. А в первые месяцы многим родителям дается непросто наладить общение со своими крохами.

Возникает много вопросов, появляются тревоги, говорят и о «послеродовой депрессии». И здесь автор выражает большую поддержку родителям, еще раз подчеркивая, что «Если младенец плачет, это не значит, что вы – плохой родитель!».

Она предлагает внимательно изучить личность своего ребенка и внимательно прислушиваться к его «языку».

Трейси правда говорит о том, что важно уделять ребенку достаточно внимания, прислушиваться к его потребностям. Но! Ребенок — не царь и не центр семьи. Важно научиться так выстраивать отношения с ребенком, чтобы это не ущемляло потребности других членов семьи (папы, старших братьев и сестер, да и самой мамы).

Одной из главных рекомендаций автора  книги «Чего хочет ваш малыш?«является «ПАСС» режим – это распорядок дня, чередующий еду (П — поел), активность (А), сон ребенка (С)  и спокойное время отдыха родителей (С). Именно в такой последовательности.

Каждому из этапов посвящена отдельная глава. И последнему пункту она уделяет много внимание и подчеркивает важность отдыха, особенно для молодой мамы.

Трейси отдельно подчеркивает необходимость и важность постоянного обращения к ребенку, разговору с ним, особенно важно – пояснять каждое действие, каждую манипуляцию, которую вы хотите с ним совершить. Главное здесь – повторяемость и предсказуемость, чтобы ребенок понимал, что будет следовать дальше.

Одна из основных идей Трейси Хогг в книге «Чего хочет ваш малыш?» – это обучение ребенка самостоятельному засыпанию.

Свою методику Хогг рекомендует особенно применять в случае, если у ребенка есть проблемы со сном. А под проблемами со сном имеется в виду частые ночные просыпания, уход в сон с помощью укачивания, сон на руках или на животе у родителей, укачивание в коляске, засыпание с бутылкой или под грудью.

Метод обучения ребенка самостоятельному уходу в сон, который  Трейси Хогг предлагает в книге «Чего хочет ваш малыш?»  — это «Похлопывание-шипение» (для детей до 4 мес), и метод «Обнял-Положил» (для детей от 4 месяцев).

А если ребенок заплакал, автор предлагает взять его на руки, успокоить, не оставлять его одного, чтобы он «проорался» и заснул, но как только он успокоится, снова положить его в его кроватку. Частично этот метод похож на тот, что описан в книге Марка Вайсблута «Здоровый сон — счастливый ребенок».

Сама Трейси пишет, что с некоторыми младенцами приходится проделывать «поднять–положить» более 100 раз. Но с каждым днем это время должно сокращаться и вскоре ребенок должен научиться самостоятельно засыпать и спокойно спать всю ночь.

Я хочу порекомендовать книгу Трейси Хогг  «Чего хочет ваш малыш?» прочитать во время беременности,

так как принципы построения режима ребенка следует применять с самого рождения и появления на свет малыша. И всем у кого есть малыши до года, в особенности, если есть проблемы со сном.

После прочтения книги появляется уверенность в своих силах!

Как успокоить ребенка, наладить контакт и общаться с ним • KellyMom.com

Трейси Хогг, с Мелиндой Блау

Ballantine Books, Нью-Йорк
ISBN: 0345440757

отзыв Марии Татко

В первый раз, когда я прочитал предупреждение доктора Уильяма Сирса против «детских тренажеров», я не мог не представить себе мужчину в цилиндре, посылающего осажденных младенцев через серию обручей.Теперь я могу заменить этот образ улыбающимся лицом Трейси Хогг по прозвищу «Заклинательница младенцев», очевидным начальником манежа в современном мире детских тренажеров.

В книге «Секреты заклинателя младенцев: как успокоить, наладить контакт и общаться с ребенком» Хогг и соавтор Мелинда Блау обещают помочь новым родителям сохранить равновесие, не давая новорожденному доминировать в их жизни.

В этой почти 300-страничной книге отделять факты от мнений и чистой выдумки — это то, чем не должен заниматься новый родитель.Но советы для родителей продаются, и этот факт подтверждается статусом бестселлера New York Times, так что можете поспорить, что многие мамы и папы пробуют предложения Хогга.

Конечно, не все ее советы противоречат основам воспитания привязанности (которое само по себе является стилем воспитания, который варьируется от семьи к семье). И я разделяю ее любовь к таким вещам, как тканевые подгузники и детский массаж. Но так много из того, что Хогг служит полезным, здравым руководством для мам и пап (она родом из США.К. и любит разыгрывать свою «английскость») настолько явно противоречит естественному воспитанию детей и грудному вскармливанию в частности, что эта книга должна быть снабжена предупредительной этикеткой.

Основа системы воспитания Хогг, «структурированный распорядок дня», который она называет ЛЕГКИМ, состоит из четырех компонентов: количество времени, которое она отводит для еды (от 25 до 40 минут каждые 2–3 часа), активность (45 минут), сон ( от получаса до часа), и вы (час и более для мамы, пока ребенок спит). Хотя она признает, что точное количество времени будет варьироваться от ребенка к ребенку и в зависимости от возраста ребенка, она ясно дает понять, что соблюдение графика, такого как тот, который она описывает, имеет решающее значение для предотвращения «хаоса в доме».

Когда она излагает дело для своего E.A.S.Y. рутина воспитания, Хогг берет пару абзацев, чтобы отбросить жесткие графики и кормление по требованию, позиционируя себя как поборника разумной золотой середины между этими двумя «крайностями».

Когда Хогг заявляет, что кормление по требованию просто делает младенцев требовательными и что родители, которые так поступают, расстаются с собственной жизнью, любой, кто знает, что такое привязанность к воспитанию детей, вероятно, отложит книгу.

Тем, кто продолжает читать, следует, как не раз рекомендует сама Хогг по поводу чужих советов, относиться к прочитанному с недоверием.

В вопросе грудного вскармливания Хогг снова занимает самопровозглашенную золотую середину. Она сетует на «споры» по поводу выбора кормления и сочувствует молодым мамам, которым приходится преодолевать «огромные пропагандистские кампании». (Мне кажется, что ее попытка приравнять усилия волонтерских организаций, таких как La Leche League, к основанному на деньгах маркетингу компаний-производителей детских смесей должна оскорбить многих читателей, независимо от их выбора питания.)

Несмотря на то, что Хогг поздравляет себя со своей «беспристрастностью», ей умудряется значительно преуменьшить преимущества грудного вскармливания, в то же время уделяя большое внимание достоинствам смеси, которая, как она сообщает нам, «более утонченная и насыщенная питательными веществами, чем Когда-либо.

Раздел ее книги под названием «Делаем выбор» больше похож на защиту формулы, чем на объективный обзор вариантов кормления. Среди прочего, она говорит о привязанности как о причине грудного вскармливания, жалуется, что польза грудного молока для здоровья преувеличена, предупреждает, что кормящим матерям приходится носить с собой дополнительные 5-10 фунтов, чтобы обеспечить правильное питание своих детей, подчеркивает точку зрения. подчеркивая, что исследования просто предполагают, а не доказывают, что грудное вскармливание может обеспечить женщинам защиту от различных проблем со здоровьем, и утверждает, что женщинам, обеспокоенным своим телом, может быть лучше использовать смесь, поскольку грудное вскармливание может сделать их «плоскими, как блины» или «провисшими». .

Хогг, кажется, так стремится наверстать упущенное у сторонников грудного вскармливания, которые, по ее мнению, стремятся заставить матерей, выбирающих смесь, чувствовать себя виноватыми, что она, кажется, не может обсуждать грудное молоко, не включив смесь на одном дыхании:

«Суть в том, что, хотя ребенку полезно давать немного грудного молока, особенно в первый месяц, если это не выбор матери или если по какой-то причине мать не может кормить грудью, искусственное вскармливание является вполне приемлемой альтернативой, а для некоторых предпочтительной альтернативой.

Когда дело доходит до практических советов по грудному вскармливанию, Хогг предоставляет самородки точной информации, но она также предлагает множество ложных сведений, включая такую ​​неверную или неполную информацию, как:

  • «После кормления грудью всегда вытирайте соски чистой мочалкой. Остатки молока могут стать питательной средой для бактерий». (Только неправда, не надо вытирать соски после каждого кормления.)
  • ».всегда подождите один час (после тренировки) перед кормлением грудью». (Накопление молочной кислоты, о котором она предупреждает, не причиняет вреда, и хотя некоторым детям, кажется, не нравится вкус материнского молока после тяжелых упражнений, многие младенцы не проявляют никакого отвращения.)
  • А для матери, обеспокоенной недостаточной выработкой молока: «Один раз в день, за пятнадцать минут до кормления, сцеживайте грудь и измеряйте количество молока. Принимая во внимание, что ребенок может извлечь по крайней мере на одну унцию больше, физически посасывая вашу грудь, у вас есть хорошее представление о том, что вы производите. (Хотя этот тест может быть полезен для одних матерей, для других он может ввести в заблуждение. Многие матери обнаруживают, что, хотя они получают очень мало молока при сцеживании, их дети получают много молока у груди. Прибавка в весе и количество мокрые подгузники, которые производит ребенок, являются лучшим показателем производства молока.)

Еще одним минусом в книге является отношение Хогга к грудным малышам: «Мне кажется, что когда матери продлевают кормление грудью, это почти всегда для них , а не для ребенка.За этим заявлением она рассказывает анекдот о матери, которая (вздох!) все еще кормила грудью своего двух с половиной годовалого ребенка. Поскольку ее муж не поддерживал ее, она делала это за его спиной — явно не лучшая ситуация. Короче говоря, мать пришла в себя, отняла ребенка от груди и «автоматически стала лучшим родителем, лучшей женой и более сильным человеком».

Самая странная линия размышлений возникает во врезке под названием «Мода на кормление», в которой Хогг указывает, что, хотя грудное вскармливание «в моде» сегодня, «в послевоенные десятилетия…большинство считало, что смесь лучше всего подходит для младенцев». Она не упоминает о причинах популярности смесей, последствиях этой тенденции или о том, что мировое сообщество здравоохранения в настоящее время почти единодушно соглашается с тем, что грудное молоко лучше. Вместо этого она делится странной мыслью:

.

«В то время, когда эта книга пишется, ученые экспериментируют с идеей генетического изменения коров для получения человеческого грудного молока. Если это произойдет, возможно, в будущем все будут рекламировать коровье молоко.

Далее

Хогг цитирует статью 1999 года из журнала Journal of Nutrition , в которой говорится, что когда-нибудь смеси станут настолько продвинутыми, что будут удовлетворять потребности детей лучше, чем грудное молоко.

Я не знаю, куда поместить последнюю часть информации, но по крайней мере одна вещь, которую проясняет эта книга: если вы ищете детского тренера, вы можете пропустить цирк и вместо этого обратиться к Трейси Хогг. Если вы ищете точную информацию о воспитании детей, поищите в другом месте.

— Мэри Татко — домохозяйка 19-месячного Джейка.

Мэри комментарии:

Как видите, я в основном сосредоточился на главе о выборе кормления, хотя в ее главе о сне я мог бы поспорить со многим. Как вы понимаете, Хогг не любит спать вместе. Она излагает свои рекомендации по сну так же, как и по другим вопросам: она отвергает тех, чьи взгляды являются «крайними», а затем представляет то, что, по ее словам, является «средним, основанным на здравом смысле подходом». Когда она готовится представить свою систему для «разумного сна», она цитирует доктора.Sears, La Leche League и журнал Mothering как крайности в семейной постели. (Доктор Фербер является ее примером другой стороны.) И хотя она призывает тех, для кого такие методы работают, «во что бы то ни стало придерживаться их», она предупреждает, что «экстремальные методы не работают для многих людей».

Babywise против Baby Whisperer: что лучше?

Это настоящая книга для сна, родители!

Сегодня мы рассмотрим две очень популярные книги о детском сне: «Как стать младенцем» Гэри Эццо и Роберта Бакмана и «Секреты детского шептуна » Трейси Хогг.Мы рассмотрим сходства и различия между двумя книгами, но самое главное, мы предоставим вам информацию, необходимую для того, чтобы определить, какие части каждой книги могут быть вам полезны (а какие части вы, возможно, захотите проигнорировать!).

Babywise против Baby Whisperer

Если вы когда-нибудь интересовались книгами о детском сне (а если вы читаете сайт Baby Sleep Site ® , мы держим пари, что да!), то вы, несомненно, хоть немного знакомы с этими книгами. две книги.Вот краткое изложение:

«Бэбивайз» несколько раз переиздавался, и он немного изменился по сравнению с тем, когда он был книгой с религиозным уклоном в отношении детского сна, но и по сей день он остается невероятно популярным. Авторы Babywise являются сторонниками того, что они называют «PDF» (кормление под контролем родителей), и призывают родителей внедрить график, основанный на часах, с самого рождения, чтобы ребенок мог спать всю ночь примерно к 4 месяцам. возраст.

Книга «

Baby Whisperer» в некотором роде похожа — она побуждает родителей вырабатывать благоприятный для сна распорядок, а книга пытается научить родителей тому, как они могут понимать плач своих детей, чтобы они предлагали правильные вещи в нужное время ( я.е. чтобы мама и папа не предлагали еду, когда ребенок плачет, чтобы уснуть).

Знакомство с расписанием и распорядком дня Babywise и Baby Whisperer

Отличительной чертой каждой книги является акцент на том, чтобы помочь вашему ребенку привыкнуть к предсказуемому распорядку дня или рутине в довольно раннем возрасте.

Babywise продвигает график «Ешь-Играй-Спи» — по этому графику ваш ребенок просыпается и кормится, а затем участвует в какой-либо деятельности (трясет погремушкой, читает книгу, проводит время на животе и т. д.).), прежде чем, наконец, лечь на следующий сон. Родителей просят укладывать детей спать сонными, но бодрствующими. Авторы Babywise призывают родителей помнить о часах, когда речь заходит о графике «Ешь-Играй-Спишь». тужиться 3 часа и в итоге 4 часа между кормлениями. Авторы считают, что, намеренно раздвинув кормление, а не кормя его круглосуточно, родители могут стимулировать детей к объединению своих кормлений и, в конечном итоге, к тому, чтобы они спали всю ночь в возрасте нескольких месяцев.

Baby Whisperer, что интересно, излагает очень похожую процедуру — Хогг называет ее E.A.S.Y. рутина: есть, активность, сон, ваше время. По сути, ребенок просыпается и ест, занимается чем-то, ложится спать, а затем у вас появляется некоторое (крайне необходимое!!) «ваше время», в течение которого можно расслабиться (и, надеюсь, вздремнуть — бог знает вас). нужен, да?). Так что на первый взгляд это немного похоже на Babywise, но когда вы действительно вникаете в книгу, Хогг ясно дает понять, что E.A.С.Ю. подпрограмма — это просто подпрограмма . Это не должно быть строгим, привязанным ко времени расписанием. Хогг понимает, что один день может отличаться от другого с точки зрения времени кормления и сна. Распорядок дня заключается не столько в том, чтобы вести учет дня вашего ребенка, сколько в том, чтобы аккуратно формировать его таким образом, чтобы со временем выработать здоровые привычки сна (и, в конечном итоге, график, больше основанный на часах). Хогг также очень ясно дает понять, что, хотя родители и должны помогать руководить днем ​​ребенка, они также должны внимательно следить за сигналами ребенка и использовать их для управления рутиной.

Babywise против Baby Whisperer: Хороший, плохой и уродливый

Итак, что на вынос? На наш взгляд, вот в чем: лучшие части обеих этих книг — это часть «Ешь-играй-спи» (или E.A.S.Y, в зависимости от ваших предпочтений). Эти две процедуры в основном одинаковы (хотя спасибо Трейси Хогг за то, что она добавила в нее немного «Время для себя» — только такая мама додумается сделать это!), и прелесть обоих в том, что они долгий путь к предотвращению формирования нежелательных ассоциаций сна у вашего ребенка.Поскольку ваш ребенок занят чем-то перед сном, вы должны уложить его хотя бы немного проснуться, чтобы вздремнуть. Это лучше, с точки зрения коучинга сна, чем кормить ребенка перед каждым сном и, таким образом, формировать сильную ассоциацию со сном, которая может создать проблемы со сном в будущем. Независимо от вашей ситуации или вашей философии воспитания, такой детский распорядок имеет универсальную привлекательность.

Однако то, как вы реализуете эту процедуру, может быть разным. Некоторым родителям нравится временной характер подхода Babywise, и они являются большими поклонниками подхода, ориентированного на родителей.Эти родители склонны тяготеть к подходу Babywise (и, как правило, добиваются успеха). Другим родителям нравится идея иметь гибкий распорядок, который дает много места для маневра и в котором приоритет отдается сигналам ребенка. Этим родителям может понравиться подход Baby Whisperer.

Что касается нашего мнения – как вы, наверное, уже знаете, мы большие сторонники того, чтобы ВЫ могли выбирать, что делать со сном вашего ребенка. Однако, если бы вы требовали от нас совета, мы бы сказали следующее: нам очень нравится гибкость подхода Baby Whisperer к новорожденным и маленьким детям.Трейси Хогг является сторонником щадящих методов, которые подходят для новорожденных и детей младшего возраста, но также эффективны для формирования хороших привычек сна. Нам не нравится подход Babywise к новорожденным — он слишком жесткий для большинства маленьких детей и не подходит для грудного вскармливания детей с меньшим объемом желудка или мам, которые не производят много грудного молока.

Тем не менее, подход Babywise может хорошо работать для очень регулярных и предсказуемых детей, особенно если ребенок находится на искусственном вскармливании.У нас есть, и родители говорят нам, что Babywise идеально подходит для их детей.

В конце концов, все сводится к уважению вашей философии воспитания И темпераменту вашего ребенка. Оба этих подхода могут работать, но если они не работают для вас, это не значит, что вы сделали что-то не так или что ваш ребенок как-то «сломан» — это просто означает, что вам нужен другой подход!

Детский сон Помощь, которая поможет вам и вашему ребенку… Гарантированно!

Конечно, вы можете прочитать эти детские книги о сне (в дополнение к сотням других детских книг) или вы можете позволить нам сделать эту работу за вас.Наша команда высококвалифицированных, заботливых консультантов по сну работала с тысячами семей, таких как ваша, — они точно знают, как учитывать темперамент вашего ребенка и вашу философию воспитания, и в то же время гарантируют, что у вас есть Индивидуальный план сна ™, который научит вашего ребенка позитивному сну. привычки и подтолкните всю свою семью к сну всю ночь.
 
Ознакомьтесь со списком вариантов пакетов консультаций здесь.

После того, как вы сделаете свой выбор и сделаете покупку, вы сразу же получите электронное письмо с данными для входа в службу поддержки.Вы сможете сразу же войти в систему и создать форму «Семейная история сна» — это так просто!

Хотите узнать больше о том, как работает персонализированная помощь? Посетите нашу страницу часто задаваемых вопросов здесь и получите ответы.

Малышка? Детский шептун? Обе? Ни один? Вы знаете, как мы ценим ваше мнение — скажите нам, что вы думаете об этих двух книгах!

 
Для тех, кто испытывает постоянные ночные затруднения, ознакомьтесь с Трехэтапная система, которая поможет вашему ребенку уснуть . Используя тот же уникальный подход и практические инструменты для достижения успеха, эта электронная книга поможет вам и вашему ребенку спать всю ночь.
 

Или присоединяйтесь к нашей VIP-зоне , наполненной эксклюзивным контентом и ресурсами: электронными книгами, оценками, подробными примерами, советами экспертов, поддержкой коллег и многим другим. На самом деле, присоединиться дешевле, чем покупать продукты по отдельности! Как VIP-участник, вы также сможете еженедельно общаться в чате с опытным консультантом по сну.

The Baby Sleep Site® является участником партнерской программы Amazon Services LLC и других партнерских программ. Если вы нажмете на ссылку продукта и совершите покупку, The Baby Sleep Site® может (но не всегда) получить небольшую комиссию от компании, продающей продукт, но это не повлияет на цену вашей покупки.Мы рекомендуем только те продукты, которые, по нашему мнению, являются качественными и полезными для наших читателей.

Нужна помощь в вопросах сна для младенцев и малышей? У нас есть ресурсы, которые вам нужны!
Если вы устали рыться в стопках книг о детском сне, которые просто не работают, если вы слишком истощены и просто не можете решить проблемы со сном вашего ребенка самостоятельно … тогда персонализированное консультирование по сну для вас. Мы работаем с 2008 года и приглашаем вас воспользоваться нашим МНОГОЛЕТНИМ опытом .Наша команда опытных консультантов создаст Индивидуальный план сна ® специально для вашей семьи, а затем поддержит вас на каждом этапе реализации вашего плана. Мы рекомендуем вам рассмотреть наши персонализированные индивидуальные пакеты консультаций по сну для младенцев и малышей , если вы хотите увидеть реальные, значимые результаты уже сейчас. Ваш консультационный пакет также включает обширную последующую помощь, разработанную, чтобы помочь вам устранить проблемы и скорректировать ваш план по мере необходимости.

Узнайте больше об услугах



Для тех, кто испытывает постоянные ночные затруднения, ознакомьтесь с Трехэтапная система, которая поможет вашему ребенку уснуть .Используя тот же уникальный подход и практические инструменты для достижения успеха, эта электронная книга поможет вам и вашему ребенку спать всю ночь.
Узнайте больше о трехэтапной системе
Если вы ищете способы приучить вашего ребенка к здоровому сну в течение дня, изучите Освоение режима сна и расписания , подробное руководство по режиму сна, переходам на дневной сон и всем другим важным практическим рекомендациям. » хорошего сна ребенка. Mastering Naps and Schedules содержит более 45 образцов графиков сна и рабочих листов и является практическим инструментом, идеально подходящим для любого стиля воспитания.
Узнайте больше о освоении дневного сна
Для тех, кто постоянно испытывает трудности со сном у малышей, ознакомьтесь с Пятиступенчатая система, которая поможет вашему малышу уснуть . Используя тот же уникальный подход и практические инструменты для достижения успеха, эта электронная книга поможет вам и вашему малышу спать всю ночь и лучше распорядиться днем.
Узнайте больше о 5-шаговой системе
Присоединяйтесь к нашей VIP-зоне , наполненной эксклюзивным контентом и ресурсами: электронными книгами, оценками, подробными примерами, советами экспертов и многим другим.Как VIP-участник, вы также сможете еженедельно общаться в чате с опытным консультантом по сну.

Узнайте больше о VIP-членстве

Подними и опусти Метод тренировки сна – работает ли он?

Как только ваш ребенок научится спать по несколько часов подряд, вам может быть интересно узнать об обучении сну, которое также называется обучением сну. Метод «подними и опусти» — это один из тех, которые следует учитывать, и он включает в себя посещение пациентом кроватки вашего ребенка и обратно, пока он не успокоится.

Читайте дальше, чтобы узнать, когда вы можете начать такую ​​тренировку сна, и какие шаги нужно предпринять, чтобы заставить вашего малыша, наконец, лечь спать спокойно ночью.

Что такое метод тренировки сна методом поднятия и опускания?

Метод обучения сну «подними и положи» — это именно то, что нужно. Идея, взятая из книги Трейси Хогг « Секреты заклинателя младенцев, », заключается в том, чтобы положить ребенка в кроватку, а если он беспокоится, пойти в свою комнату, чтобы немного подержать его, а затем положить обратно в кроватку, когда он успокоится. .Эти шаги повторяются снова и по мере необходимости, пока ваш ребенок не сядет и не уснет.

Этот подход к приучению ко сну считается одним из самых щадящих, так как многие родители считают, что он учит детей успокаиваться, не чувствуя, что они бросают их плакать в одиночестве в своей кроватке.

Что касается того, когда начинать, имейте в виду, что у младенцев нет регулярных циклов сна примерно до 6 месяцев, хотя приучение ко сну можно начинать в возрасте от 4 до 6 месяцев. В это время большинство младенцев могут спать всю ночь, даже до восьми часов, не нуждаясь в кормлении.Поговорите с педиатром вашего ребенка о наилучшем времени для начала тренировки сна.

Работает ли метод поднятия и опускания?

Да, при достаточной практике и терпении метод «подними и опусти» может научить вашего ребенка тому, что пора ложиться спать. Однако этот процесс может быть утомительным, поскольку вы все время находитесь на палубе, и требует значительных временных затрат в несколько недель или дольше.

Во время такого обучения сну будут слёзы, что некоторым родителям может быть трудно вынести.И некоторые младенцы могут быть слишком возбуждены повторяющимся взаимодействием метода «подними-положи», что мешает им успокоиться и заснуть.

Если у вас есть крайний срок для завершения тренировки сна (возможно, вы скоро возвращаетесь на работу), знайте, что этот метод может занять больше времени, чем некоторые другие.

Как я могу успешно использовать метод тренировки сна «подними и опусти»?

Успех метода «Подними и опусти» часто зависит от настойчивости и терпения, так как для освоения этого метода может потребоваться много времени.Также может сработать вариант «подними и положи» во время сна — просто выполните те же действия, что и ночью.

Вот как стать профессионалом в сборе и укладке днем ​​и ночью:

  • Соблюдайте режим сна. Следуйте тому же регулярному расписанию, которое вы установили для своего ребенка, которое может включать в себя последнее кормление, купание, книги и колыбельную.

  • Уложи ее сонной, но бодрствующей. После последнего объятия уложите свою малышку, пока она сонная, но еще не спит, чтобы она научилась засыпать самостоятельно в кроватке.

  • Дайте ей шанс обосноваться. Если она молчит, выйдите из комнаты. Но если она начинает суетиться, подождите немного, прежде чем вернуться. Она может заплакать, но через некоторое время сама перестанет.

  • Возьми ее и успокой. Если она действительно расстроена и плачет, подойдите и поднимите ее, чтобы немного утешить на минуту или около того.

  • Положи ее и уходи. Когда она снова успокоится, положите ее и выйдите из комнаты.

  • При необходимости повторите. Возьмите ее сверху и прислушайтесь к плачу, подождите, успокоится ли она, а затем поднимите ее и снова положите. Повторяйте, пока она не уснет.

Является ли метод поднятия и опускания лучшим методом тренировки сна?

Если вам интересно, какой метод приучения ко сну лучше, ответ прост: это тот, которому вы посвящаете достаточно времени и постоянства и который подходит вашему ребенку и вашей семье.

Поскольку все младенцы разные, их потребности во сне также различаются, а это означает, что успех в поднятии, укладывании — или успех любого метода — не является гарантией в каждом случае.

Тем не менее, если процесс поднятия и опускания не работает, есть другие пути обучения сну, в том числе следующие: Этот метод заключается в том, чтобы уложить ребенка, а затем позволить ему плакать без утешения или проверки, пока он не заснет. Вы зайдете к ней на ночь только в том случае, если ей пора на кормление.

  • Метод Фербера.  Контролируемый процесс постепенно удлиняющихся временных интервалов, разработанный доктором К.Ричард Фербер.

  • Метод кресла. Вы сидите в кресле возле кроватки, пока ваш ребенок не уснет, не поднимая его, а затем каждый вечер отодвигаете насест дальше, пока не выйдете за дверь.

  • Выцветание перед сном. Этот процесс направлен на изменение ритма сна вашего ребенка путем переноса времени сна на 15-минутные интервалы, пока вы не достигнете оптимального часа сна.

  • Приучение ко сну может показаться трудным для вашего ребенка, но малыши и их родители могут извлечь пользу из таких методов, как поднять, положить.Если вы будете придерживаться этого, вскоре ваша милая мирно уплывет в страну грез, совершенно одна.

    Книги для родителей, подвергнутые испытанию – «Секреты заклинателя с младенцем»

    «Секреты заклинателя с младенцем», Трейси Хогг

    Трейси Хогг получила прозвище «Заклинательница младенцев» из-за ее заявлений о том, что она способна понимать язык младенцев и таким образом успокаивать даже самых огорченных или трудных младенцев. Трейси учит родителей, как понять, какой у них ребенок, и какой план воспитания подойдет им лучше всего.Полагая, что дети должны быть частью семьи, а не доминировать в ней, она разработала программу для младенцев в возрасте всего одного дня.

    Тестер для мам

    Джули Мейсон, 41 год, дизайнер. Она замужем за Морисом, и у них есть дочь Эсме, которой почти 6 месяцев. В первые дни она использовала « Secrets of the Baby Whisperer » Трейси Хогг: «идеальную книгу для молодых мам». Совсем недавно ее привлекли идеи Уильяма и Марты Сирс из книги о детском сне .

    Что думала наша мама…

    «После того, как мы доставили Эсме домой из больницы, мы были повсюду. Она постоянно кормилась или ее нужно было держать на руках, но хуже всего было по вечерам, когда мы не могли ее уложить спать. Это была такая борьба, так как я испытывала большой дискомфорт при грудном вскармливании и перенесла трудные роды. Морис и я были совершенно измотаны и не знали, что делать.

    Я обнаружил, что люди очень неохотно дают советы. Идеи поколения моей матери казались очень устаревшими, но слушать советы других молодых мам может быть очень опасно, потому что все дети разные.

    Заклинатель рассказал мне намного больше о том, что делал мой ребенок. Такое ощущение, что она была пиявкой: постоянно требовательна ко мне эмоционально и физически. Книга была глотком свежего воздуха, поскольку она дала нам представление и структуру для работы, которая помогла нам понять, что ей нужно.

    EASY (Eat, Activity, Sleep, You time) — это аббревиатура, которую дает книга, чтобы структурировать время ребенка. Он советует вам кормить ребенка, как только он проснется, после чего он будет бодрствовать и активен, требуя стимуляции в течение определенного периода, затем он снова будет готов ко сну (без кормления), и тогда вы, в конце концов, получите немного «вас». время’.

    Книга не диктует определенное время для выполнения каких-либо действий. Это умение слушать своего ребенка. Он утверждает, что учит вас, как «успокаивать, общаться и общаться с вашим ребенком». Мне это понравилось, потому что я хочу, чтобы все было максимально естественно. Но это также показывает вам, как структурировать свое время и находить место для вас и вашего партнера, что было облегчением.

    Рождение ребенка в более позднем возрасте означает, что я понимаю важность неподвижности. Молодые мамы, которых я встречаю, так торопятся. Baby Whisperer предназначен для того, чтобы остановиться на месте, стоять в стороне и слушать своего ребенка, а не прыгать на помощь или, что еще хуже, затыкать его бутылочкой или грудью.

    У нас по-прежнему очень плохой сон. Эсме просыпается каждые 2 часа ночью. The Baby Whisperer утверждает, что если вы будете придерживаться EASY, «это само собой уладится», но я сомневаюсь в этом. Друг одолжил мне «Книгу детского сна» Уильяма и Марты Сирс, в которой много советов по сну.

    По данным Sears, люди с плохим сном просыпаются во время легкой фазы своего цикла сна (примерно каждые 45 минут). Эти дети нуждаются в помощи в обучении, как снова заснуть.В дневное время они просто нуждаются в большом количестве стимуляции — явно признаки умного, активного ребенка. Это согласуется с нашим опытом с Эсме, которая всегда была во всем — она ненавидела сидеть в коляске, потому что не могла все видеть! Даже давать ей большие порции поздно ночью, как предполагают некоторые, не имело никакого значения.

    Sears считает, что для некоторых детей «выплакаться» неуместно: это может нанести эмоциональный ущерб или не работает для своенравных, энергичных детей.Друзья говорят, что я сделал бы себе удочку для спины, кормя Эсме по требованию в течение ночи, но я инстинктивно чувствовал, что другой подход был неправильным.

    Ты постоянно задаешь себе вопросы, когда становишься мамой. Честно говоря, я считаю, что это самая сложная часть работы! Вы можете чувствовать себя уязвимым, как ни в какой другой части своей жизни. В конце концов, вы должны прислушиваться к своим инстинктам. В трудные времена можно найти идеи в книгах, но нужно верить в себя. Я решил, что лучше выбирать, используя то, что подходит мне и Эсме.

    Узнайте, что думают наши мамы о «Новая книга довольных малышей», «О том, как стать мудрыми детьми», и «Континуум-концепция».

    Sleep: Top Tips from the Baby Whisperer eBook Трейси Хогг, Мелинда Блау | Official Publisher Page

    Сон: главные советы от Baby Whisperer Введение
    Я всегда гордилась своей способностью помогать родителям понимать и заботиться о своих маленьких детях, и я чувствую честь, когда семья приглашает меня в свою жизнь.За это время на моем веб-сайте и в электронной почте меня завалили просьбами о помощи, часто по поводу сна. Может быть, вы пытаетесь приучить ребенка к структурированному распорядку дня, чтобы научить его лучше спать, или, может быть, у вашего малыша начинаются проблемы со сном, но вы не знаете, что делать, или даже если те же принципы применимы к восьми- месячных как к новорожденным. Когда родители обращаются ко мне с какой-то конкретной проблемой, я всегда задаю хотя бы один вопрос, а то и целую цепочку, как о ребенке, так и о том, что родители уже сделали в ответ на их ситуацию.Тогда я смогу придумать правильный план действий. Моя цель — помочь вам понять ход моих мыслей и приучить вас задавать вопросы самому себе.
    Настройка
    Детский шепот начинается с наблюдения, уважения и общения с ребенком — наблюдения за языком тела, прислушивания к плачу, замедления темпа, чтобы вы могли действительно понять, что происходит. Это означает, что вы видите личность своего ребенка и его особые причуды — и соответствующим образом адаптируете свои стратегии воспитания.

    «Почему не работает?» — безусловно, один из самых частых вопросов, которые задают родители. Независимо от того, пытается ли мама уложить своего младенца спать более двух часов подряд или его малыш должен спать как следует, я часто слышу старый ответ «да, но»: «Да, я знаю, ты сказал мне, что я должен разбудить ее». в течение дня, чтобы она спала ночью, но…» «Да, я знаю, вы сказали мне, что это займет время, но…»

    Конечно, я знаю, что некоторые младенцы более трудны, чем другие — как и взрослые — но мои приемы детского шепота работают; Я сам использовал их с тысячами младенцев.

    Если проблемы сохраняются, обычно это происходит из-за того, что родители сделали что-то, поэтому вам нужно спросить себя, относится ли к вам одно из следующих утверждений:

    Вы следуете за своим ребенком, а не устанавливаете режим. Я твердо верю в структурированный распорядок дня (см. главу 1). В идеале вы начинаете с того дня, когда приносите свой маленький сверток домой из больницы. Вы также можете ввести режим позже, но чем старше ребенок, тем больше проблем часто возникает у родителей.

    Вы стали родителями случайно. К сожалению, в запале родители иногда делают все что угодно, чтобы их ребенок перестал плакать или успокоился. Часто «что угодно» — будь то ходьба, раскачивание или раскачивание — превращается в плохую привычку, от которой позже приходится избавляться, — и это случайное воспитание.

    Вы не читаете реплики вашего ребенка. «Раньше он был по расписанию, а теперь нет.Как мне вернуть его в нужное русло?» Когда я слышу любую версию этой фразы — «раньше было» и «сейчас нет» — это обычно означает, что они больше внимания уделяют часам (или своим потребностям), чем самому ребенку.

    Вы не учитываете, что маленькие дети постоянно меняются. Я также слышу фразу «раньше», когда родители не понимают, что пора что-то менять; единственная постоянная работа по воспитанию детей — это перемены.

    Вы ищете простое решение. Чем старше ребенок, тем сложнее ему избавиться от вредной привычки, вызванной случайным воспитанием. Потерпи.

    На самом деле вы не стремитесь к изменениям. Если вы пытаетесь решить проблему, вы должны хотеть, чтобы она была решена, и иметь решимость и выносливость, чтобы довести ее до конца. Если мы будем придерживаться этого, дети привыкнут к новому образу жизни.

    Родители иногда заблуждаются. Они будут настаивать на том, что уже две недели пробуют ту или иную технику, и говорят, что она не работает.Часто они пытались в течение трех или четырех дней, и это срабатывало, но через несколько дней они не выполняли первоначальный план. Тогда бедный ребенок сбит с толку.

    Если вы не собираетесь что-то доводить до конца, не делайте этого. Если вы не можете сделать это самостоятельно, наймите резервных людей.

    Вы пытаетесь сделать что-то, что не работает для вашей семьи или вашей личности. Если вам неудобно выполнять ту или иную технику, либо не делайте ее, либо найдите способы поддержать себя, попросив на время более сильного родителя взять на себя управление, или пригласив на помощь родственника или хорошего друга.

    Он не сломан, и вам не нужно его чинить. Младенцы — личности. Ваш ребенок может спать меньше, чем другой ребенок, или иметь телосложение ниже среднего. Если это не беспокоит вашего врача, просто наблюдайте за своим ребенком.

    У вас нереалистичные ожидания. Младенцы до иногда нуждаются в кормлении ночью. Детям нужна забота, постоянная бдительность и много времени, проведенного с любовью.

    Я не большой поклонник возрастных диаграмм и никогда им не был.Проблемы младенцев нельзя рассортировать по аккуратным стопкам. Тем не менее, я разбил свои советы и разработал различные техники в соответствии с возрастными группами, чтобы вы лучше понимали, как ваш ребенок думает и видит мир. Я призываю вас прочитать все этапы, потому что прежние проблемы могут остаться, или ваш ребенок может быть более продвинутым в определенной области.
    Куда мы идем дальше
    Вы можете прочитать эту книгу от корки до корки или просто найти проблемы, которые вас беспокоят, и двигаться дальше.Тем не менее, я настоятельно рекомендую вам хотя бы прочитать главу 1, в которой рассматривается моя основная философия структурированного распорядка для вашего ребенка. Повсюду я пытался сосредоточиться на наиболее распространенных проблемах, которые возникают у родителей, когда дело касается их ребенка и сна, а затем поделиться с вами теми вопросами, которые я обычно задаю, чтобы выяснить, что происходит на самом деле (когда я перепечатанные электронные письма и сообщения на веб-сайте, имена и идентификационные данные были изменены) и что я могу предложить для решения этих проблем.Некоторые из них могут вас удивить, но у меня есть множество примеров, демонстрирующих, насколько успешно они применялись в других семействах. Так почему бы хотя бы не попробовать их со своими?

    Тайны заклинателя Рецензии на книгу


    Рецензия на книгу «Секреты заклинателя младенцев», написанная мамой Babywise. Какие замечательные вещи вы можете почерпнуть из этой книги и применить к своему графику еды, бодрствования и сна.

    В минувшие выходные я закончила читать  Секреты детского шептуна: как успокоить, наладить контакт и общаться с ребенком .Эта книга была написана Трейси Хогг. Должен признаться, что когда я начинал книгу, я очень скептически относился к тому, что она мне понравится. Не знаю, что произвело на меня такое впечатление, но я думал, что сочту это абсурдным. Моего мужа действительно оттолкнуло название. Он не сказал мне, пока я не прочитал его, но сказал, что у него сложилось впечатление, что это будет своего рода «фокус-покус».

    Как оказалось, книга мне очень понравилась, и я очень рекомендую ее вам. Я проверил его в библиотеке, но планирую купить после прочтения.Эта книга для мам новорожденных и хорошо сочетается с Babywise (BW) . В книге изложен план Хогга, который она назвала ЛЕГКО. Ее распорядок таков: «Ешь, действуй, спи, ты» (вы проводите время, пока ребенок спит).

    Краткое изложение секретов заклинателя младенцев

    Вот краткое содержание книг:

    • Представление Трейси Хогг и предыстория ее. В этой главе описываются причины, по которым она является «детским шептуном».
    • Правильные ожидания от ребенка, которого вы родили, и от вас.Эта глава дает вам профиль личности, чтобы лучше узнать своего ребенка. Это также действительно позволяет вам узнать, на что действительно похожа жизнь, когда вы приносите этого ребенка домой из больницы. Это одна из причин, по которой я настоятельно рекомендую эту книгу мамам BW. Читая BW, вы наполняетесь энергией и готовы осуществить этот нехитрый план. Когда появляется ребенок и работа с ним, вы начинаете разочаровываться. Хогг очень откровенно рассказывает о жизни с новорожденным. Это трудно. Это серьезная корректировка. Любая мама, которая, как и я, страдает легким обсессивно-компульсивным расстройством, получит большую пользу, прочитав это и научившись правильно расставлять приоритеты в жизни с новорожденным.
    • Объяснение плана E.A.S.Y. Это касается ее структурированного рутинного плана и важности структуры в жизни ребенка.
    • Пояснение S.L.O.W. Хогг является сторонником того, чтобы младенцы были очень человечными личностями. Эта глава помогает маме и папе научиться уважать чувства ребенка и понимать, как ребенок с ними общается.
    • Еда. В этой главе рассматривается грудное вскармливание в сравнении с кормлением из бутылочки и другие вопросы, связанные с питанием. Это глава, которая действительно раздражала меня, когда я ее читал.У меня сложилось впечатление, что она считает, что грудное вскармливание лучше всего подходит для ребенка, но она не хочет обидеть каких-либо матерей, кормящих из бутылочки. В этой главе она действительно преуменьшает преимущества грудного вскармливания.
    • Занятия с ребенком. Переодевание, одевание, игра, купание, массаж.
    • Сон. В этой главе рассматриваются модели и практики сна. Это еще одна глава, которая привела меня в замешательство. Она говорит, что никогда не позволяет ребенку плакать, но также и то, что вам, возможно, придется позволить ребенку плакать…
    • Вы.Важность омоложения себя, разделения обязанностей и получения поддержки.
    • Глава об усыновлении, суррогатном материнстве, многоплодной беременности, недоношенных и рожденных с проблемами со здоровьем детях.
    • Трехдневное волшебство. В этой главе рассказывается о том, как родители вносят свой вклад в проблемы с трудностями своего ребенка, и как изменить эти модели поведения.
    • Заключительные мысли.

    Хотя я не согласен со всем в этой книге, я нашел ее информативной, интересной, откровенной, реалистичной и полезной.Если вы беременны, я определенно рекомендую это вам. Если у вас есть ребенок в возрасте 0-6 месяцев, я также определенно рекомендую это вам. 6-9 месяцев, вы можете получить некоторую выгоду. 9-12 месяцев… небольшой шанс. 1 год или старше… это интересное чтение, но вряд ли оно вам чем-то поможет на данном этапе. Тем не менее, если вы планируете иметь детей в будущем, я бы порекомендовала эту книгу.




    Похожие сообщения:

    Комментарии читателей:

    • Джейми сказал…
      Название немного странное, не так ли? Книга действительно хорошо сочетается с BabyWise во многих отношениях.Это были две основные книги, которые я прочитал перед тем, как привести сына домой, и я думаю, что они мне очень помогли. Процедуры и структура действительно помогли. 🙂
      21 июля 2008 г. 14:29
      Пахари сказали…
      Спасибо, Джейми. Приятно узнать мнение других матерей BW об этой книге. Я думаю, что это может быть отличной книгой для любой мамы, которая склонна к чрезмерному расписанию. Это может помочь ей немного расслабиться 🙂
      23 июля 2008 г. 15:21
    • mmonfore сказал…
      Эту книгу и Babywise — две книги, которые я рекомендую друзьям (или дарю в подарок на детские праздники).Мне нравятся многие части книги. Кажется, что он предлагает более подробные советы, но действительно соответствует BW. Он как бы заполняет пробелы. Одна часть, которая мне особенно нравится, — это раздел о языке тела ребенка. Это было так хорошо с моим LO и помогло мне лучше понять его. И одно отличие этой книги от BW заключается в том, что она рекомендует режим еды/бодрствования/сна, но не по установленному расписанию. Так что для тех, кто не любит смотреть на часы весь день, это хорошая книга. И я люблю обсуждение типов личности.Я думаю, что оба моих ребенка «учебники». Мой ЛО пограничный «ангел». У Хогга есть книга для малышей, но она не показалась мне полезной. Это определенно ее претензия на славу.
      21 июля 2008 г. 22:39
      Пахари сказали…
      Морин, мне тоже нравятся типы личности. У меня есть некоторые мысли, которые я собираюсь обсудить в следующем посте. Часть языка тела была очень интересна также. Я планирую попробовать это со следующим ребенком.
      23 июля 2008 г. 15:23
    • Кристина сказала…
      Когда родился мой ребенок, я прочитала «Заклинатель младенцев решает все ваши проблемы» и БВ, и оба были необходимы для меня! Я также даю их обоим подругам, которые беременны.Эта вторая книга Трейси дает краткое изложение EASY и рассказывает о каждой проблеме, с которой может столкнуться мама (с распорядком дня, кормлением, твердой пищей, сном и т. д.). Я думаю, что это лучший вариант и для матерей детей старшего возраста. Меня также смутил вопрос сна… Я не знал, следует ли мне делать CIO или использовать ее метод постукивания ребенка по спине со словами «тсс». Я сделала CIO, и это сработало, но теперь, когда моему ребенку 6 месяцев, если мне нужно что-то сделать, я предпочитаю использовать ее метод «Подними, опусти» (4 месяца и старше) вместо CIO.
      22 июля 2008 г. 4:56
      Пахари сказали…
      Кристина, спасибо! Я должен буду прочитать это в следующий раз.
      23 июля 2008 г. 15:24
    • Странствующая черепаха сказала…
      Я также читал книгу Хогга и использовал ее как прекрасный справочный материал. Это было очень информативно в тех областях, где BW был расплывчатым. Оба замечательно иметь под рукой. Хотя — часть о потере доверия со стороны вашего ребенка, если вы позволите им CIO, была немного странной. Сначала это напугало меня до смерти, и я не позволил дочери плакать. Ее описание того, что нужно сделать, чтобы восстановить доверие, было немного пугающим. В конце концов, через 5 недель я стал строго заниматься BW и использовал ее книгу в качестве резервного инструмента.Большое спасибо за этот замечательный сайт! 22 июля 2008 г., 9:29
      Пахари сказали…
      Странствующая черепаха, мне тоже показалось странным ту часть про потерю доверия. Я поймал себя на том, что беспокоюсь об этом, а затем сказал себе, чтобы он вырвался из этого. Оба моих ребенка прошли CIO, и оба в полном порядке 🙂 Вы подметили отличный момент, что вам нужно выбрать одну книгу, чтобы следовать ей, и использовать другие в качестве бонусов, когда они согласуются друг с другом. Двум господам не служишь 🙂
      23 июля 2008 г. 15:27
    • Рэйчел Стеллааа сказала…
      Еще мне понравилась «Шепчущая Бсби решает все твои проблемы» (вторая книга).В нем было несколько действительно хороших полезных советов, и он был похож на BW, за исключением ИТ-директора и «вопросов доверия» (которые сначала заставили меня нервничать, но больше не беспокоят, потому что я обнаружил, что они не соответствуют действительности). Я думаю, что чтение нескольких книг может быть действительно полезным, если вы просто выбираете то, что лучше всего подходит для вас.
      22 июля 2008 г., 11:47
      Пахари сказали…
      Рэйчел, Спасибо за дополнительные преимущества. Я за то, чтобы читать много книг 🙂
      23 июля 2008 г. 21:47
    • Мелисса сказала…
      Я тоже люблю книги Хогга.Я нашел дискуссию о темпераментах младенцев особенно интересной. Я думаю, что многие мамы не на 100% довольны всем, что касается CIO, поэтому предложения Хогга могут быть ценными, например. шиканье, похлопывание и т. д.
      23 июля 2008 г. 11:19
      Пахари сказали…
      Мелисса, мммм-хмммм. Я согласен — темперамент — одна из лучших вещей в книге. А ее решение без ИТ-директора — хорошее решение для мам, которые не хотят заниматься ИТ-директором.
      23 июля 2008 г. 21:54

    Техника детского сна | Поднять, положить

    РЕБЕНОК

    Впервые опубликовано в четверг, 22 сентября 2016 г. Последнее изменение: Четверг, 6 мая 2021 г.

    Более щадящий подход к приучению ребенка ко сну — это метод «подними и опусти».Хотя это метод «без слез», он требует большого терпения. Вот как это сделать…

    Эта статья содержит партнерские ссылки, что означает, что мы можем заработать небольшую сумму денег, если читатель перейдет по ссылке и совершит покупку. Все наши статьи и обзоры написаны независимой редакцией Netmums.

    В рамках нашей серии статей о детском сне мы поговорили с экспертом по сну Андреа Грейс о методе «подними и опусти», который стал популярным благодаря Трейси Хогг в ее книге для родителей «Гептонич с младенцем».

    И это именно так, как звучит — если ваш ребенок плачет в своей корзине Моисея или в кроватке во время сна или перед сном, вы берете его на руки и утешаете, пока он не заснет. Затем вы снова уложили его спать.

    Если он все еще беспокоится или плачет, вы повторяете цикл, пока ваш ребенок не уснет.

    Прежде чем вы начнете использовать этот метод или любую другую технику тренировки сна, Андреа говорит:

    «При любой тренировке сна очень хорошо всегда начинать ее в начале ночи.Это когда у вашего ребенка есть все гормоны сна, и его внутренние циркадные часы настроены на то, чтобы отправить его спать». спать.

    Вы можете найти книгу Трейси Хогг и Мелинды Блау; «Секреты заклинателя младенцев: как успокоить, наладить контакт и общаться с ребенком» на Amazon за 10,99 фунтов стерлингов.

    Включает:

    Поднять, положить – кому подходит?

    Этот метод требует ОЧЕНЬ много терпения и, как и все техники приучения ко сну, подходит не каждому ребенку… или родитель. Некоторых детей это скорее раздражает, чем успокаивает.

    Тем не менее, он популярен среди родителей, которые предпочитают более мягкие подходы к обучению сну, чем, например, контролируемый плач.

    Андреа говорит:

    ‘Этот метод приучения ко сну «брать и класть» хорош для маленьких детей, которые реагируют на ваши прикосновения, когда вы берете их, успокаиваете, а затем снова кладете, особенно если вы оставляете на нем руку. .’

    Работает ли метод взятия и опускания для детей старшего возраста?

    По словам Андреа, этот метод детского сна может быть не так эффективен для детей старшего возраста и малышей.Она говорит:

    «Для более старшего ребенка, когда вы берете его на руки, это может сигнализировать ему, что вы собираетесь либо взять его из спальни, либо покормить.

    ‘Когда вы снова уложите его, он может очень расстроиться из-за того, что они не делают того, что он думал делаете вы’

    Как использовать метод «подними, опусти»

    В соответствии с Руководство по обучению сну от NHS, это шаги, которые необходимо выполнить для техники поднятия и укладывания…

    1 Если ваш ребенок плачет, когда вы впервые укладываете его, мягко положите руку ему на грудь и успокойте его с помощью «Ш-ш-ш» или ключевая фраза, которую вы всегда используете, например, «Пора спать».

    2 Если это не успокоит его, поднимите его и повторите ключевую фразу.

    3 Когда он перестанет плакать, но еще не спит, положите его обратно в кроватку. Если он начнет плакать по пути вниз, все равно посадите его.

    4 Если он все еще плачет, поднимите его снова. Повторяйте этот процесс до тех пор, пока не увидите признаки того, что ваш ребенок успокаивается (например, его плач становится слабее).

    5 Когда вы увидите, как он оседает, больше не берите его на руки. Оставьте его в кроватке, положите на него руку и произнесите ключевую фразу.

    6 Выйдите из комнаты.

    7 Если ваш ребенок снова начнет плакать, повторите процедуру столько раз, сколько потребуется, пока он не уснет.

    Поднять, положить: работает?

    Есть надежда, что ваш ребенок в конечном итоге будет ассоциировать вашу ключевую фразу или «ш-ш-ш» с отходом ко сну. Но каждый ребенок индивидуален, поэтому не расстраивайтесь, если это не сработает для вас.

    Метод «Подними и опусти»: советы по достижению успеха

    Согласно NHS, вам следует подождать, пока вашему ребенку не исполнится шесть месяцев, прежде чем вводить какое-либо обучение сну.

    Андреа предлагает следующие основные советы по методу «подними-положи»:

    • Всегда старайтесь укладывать ребенка спать, когда он сонный, но не спит.
    • Всегда начинайте в начале ночи, а не вводите технику, когда ваш ребенок просыпается ночью.
    • Придерживайтесь успокаивающего ритуала отхода ко сну и постоянного времени отхода ко сну.
    • Наберитесь терпения: любая техника тренировки сна может занять несколько недель.

    Техника подъема и опускания ребенка в возрасте четырех месяцев

    Когда вашему ребенку исполнится четыре месяца, вы можете немного изменить описанные ниже шаги:

    • Держите ребенка на руках не более пяти минут.Если он не успокоится за это время, опустите его и снова поднимите, если он все еще расстроен.
    • В промежутках между поднятием, опусканием, попытками успокоить его «шш-ш-ш-ш-ш-ш» в его кроватке.
    • Если тишина не сработает, поднимите его снова.
    • Уложите малыша, как только он перестанет плакать, начнет успокаиваться или когда вы подержите его на руках не более пяти минут.

    Техника поднятия и опускания ребенка в возрасте от пяти до шести месяцев

    Процесс несколько меняется по мере взросления ребенка.

    Будьте в курсе его сигналов сна
    В возрасте от 4 до 6 месяцев важно следить за сигналами сна вашего ребенка. Если он выгибает спину, это может быть признаком того, что он хочет вернуться, ДАЖЕ если он все еще плачет.

    Старайтесь не подкреплять фразу «Я плачу, меня берут на руки»

    Если вы слишком долго держите ребенка на руках, плач будет ассоциироваться с тем, что вас берут на руки. Вы можете обозначить то, что вы делаете, сказав: «Позвольте мне забрать вас» или «Позвольте мне вас опустить».

    Сократите время, в течение которого вы его держите на руках
    Когда вы берете ребенка на руки, держите его максимум три минуты, а затем опускайте, даже если он все еще плачет.Затем вы можете поднять его снова и следовать той же процедуре.

    Как адаптировать принцип «подними-положи» для ребенка в возрасте от шести до восьми месяцев

    К этому возрасту техника «поднять-положить» становится более партнерской. Важно следить за темпом вашего ребенка.

    Не берите ребенка сразу на руки
    Вместо этого предложите подержать его и посмотреть, отреагирует ли он. Например, протяните к нему руки и скажите: «Давай я тебя заберу». Если он потянется к вам, поднимите его.

    Не укачивайте его
    Когда вы берете ребенка на руки, держите его в положении колыбели и говорите ключевую фразу. Затем уложите его сразу после того, как произнесете ключевую фразу.

    Следуйте примеру вашего ребенка
    Когда он начнет успокаиваться, вы можете продолжать использовать ключевую фразу. Вы также можете осторожно положить руку ему на грудь или спину, но ваш ребенок будет вести вас. Некоторым это не нравится, поэтому следите за его репликами.

    Как адаптировать режим «подними и опусти» для ребенка в возрасте от 8 до 12 месяцев

    Начиная с этого возраста, ваш ребенок быстрее успокаивается в своей кроватке.Таким образом, если он действительно не расстроен, не поднимайте его, а вместо этого…

    Положите его обратно
    Если он встает или подтягивается, осторожно положите его обратно.

    Используйте свой голос
    Ваш ребенок начнет узнавать, что вы говорите, например, «Пора спать».

    Посмотрите на метод «постепенного отказа»
    Начиная с этого возраста, вам может понадобиться комбинировать метод «поднять и положить» с методом постепенного отказа или «исчезновения стула».

    Пробовали ли вы метод «поднять-опустить»? Пообщайтесь с другими в нашей ветке ниже…

    Истории по теме

    Техники тренировки сна: постепенное отлучение

    ЧАТ: поднять, положить; что делать с дневным сном?

    Как успешно переложить малыша из кроватки в кроватку

    .

    Post A Comment

    Ваш адрес email не будет опубликован.