Локус контроль внешний: Локус контроля. Что такое «Локус контроля»? Понятие и определение термина «Локус контроля» – Глоссарий

Содержание

Внутренний и внешний локус контроля — Блог Викиум

С помощью локуса контроля человек может определить, как он относится к происходящим у нему событиям. Некоторые люди понимают, что причиной их неудач являются их собственные ошибки. Другие же могут обвинять людей и различные факторы. С помощью локуса контроля можно определить, к какой из этих двух групп принадлежит личность.


Понятие локус контроля

В психологии под этим определением подразумевается восприятие индивидом собственных неудач или успехов под влиянием внешних факторов или же внутренних. Человек оправдывает свои действия, опираясь на окружающую среду или внутренний мир.

Автором данного термина стал Джулиан Роттер. Еще одно название этой методики — когнитивная ориентация.

Формирование локуса контроля

Факторы, от которых зависит формирование локус контроля:

  • исторический фактор;
  • особенности отдельной личности;
  • уровень и методы воспитания;
  • социум.

Все это очень сильно влияет на то, какую позицию предпочитает занять человек. Кто-то будет придерживаться пассивной позиции, думая, что от него ничего и никогда не зависит, или же активной, прикладывая все усилия к изменениям.

Как считает Джулиан Роттер, позиция человека напрямую зависит от похвалы и наказаний в детстве. Если родители наказывали ребенка за любой проступок, у него формируется видение того, что он ни на что не способен. Чаще всего таким образом себя ведут те, кто вырос в авторитарной семье. Тем не менее, локус контроля всегда можно изменить.

Условно локус контроля делится на 2 типа — экстернальный и интернальный. При экстернальном человек винит во всем внешние факторы. Он не верит в то, что его поступки могут что-то изменить. Экстернал не способен взять на себя ответственность и постоянно ее на кого-то перекладывает.

Интернальный локус контроля, наоборот, побуждает человека к действию. Интернал живет с мыслью о том, что лишь он способен контролировать собственную жизнь, а также он более эмоционально спокоен.

Типы людей

По мнению специалистов, локус контроля тесно связан с самооценкой. Адекватно оценивать свои способности может только тот, кто осознает себя как личность. К характеристикам интервалов можно отнести следующее:

  • они всегда берут на себя ответственность;
  • они не поддаются чужому влиянию и ценят себя;
  • такие люди работают исключительно на результат;
  • они обладают внутренней гармонией.

Экстерналы никогда не замечают собственных ошибок, зависят от мнения окружающих и не могут анализировать свои действия.

Шкала локус контроля

Выяснить, к кому относитесь именно вы, можно при помощи специального теста, который используется в качестве диагностики. Тест предполагает перечень вопросов, на которые нужно ответить утвердительно или отрицательно. Далее подсчитываются баллы, с помощью которых можно объяснить, к какому типу личности принадлежит человек.

Результат от 0 до 11 говорит о том, что вы являетесь экстерналом, от 12 до 32 говорит о смешанном типе, более 32 — вы являетесь интерналом. Еще одним методом определения локус контроля является «Когнитивная ориентация», где подобным образом необходимо суммировать и подсчитывать баллы.

Локус контроля личности напрямую влияет на состояние человека и то, как он выстраивает собственную жизнь. Интернальному типу личности гораздо проще, так как они уверенно идут к поставленным целям и ни на кого не надеются. Экстерналы же привыкли плыть по течению, не веря во что-то хорошее.

Самопознание и саморазвитие поможет обрести навык адекватно оценивать свои способности и возможности. Начать этот путь можно с курса Викиум «Эмоциональный интеллект».

Читайте нас в Telegram — wikium

Локус контроля: кто виноват и что делать?

В психологии есть замечательный термин – локус контроля. Кстати, у вас этот самый локус контроля тоже есть. И от того, внешний он или внутренний, во многом зависит качество жизни.

Локус контроля – это склонность человека назначать ответственным за те или иные события в его жизни внешние факторы (внешний локус контроля) или же самого себя (внутренний локус контроля). Проще говоря, когда человек обвиняет в своих неудачах (и удачах, кстати, тоже))) других людей или обстоятельства – то это внешний локус контроля. Когда человек говорит, что его неуспех или успех – это его заслуга, то речь идёт о внутреннем локусе контроля.

Люди, которым присущ исключительно внешний или исключительно внутренний локус контроля – это редкость. Чаще всего у нас смешаны оба варианта, но один из них является преобладающим.

Внутренний локус

Наиболее конструктивной, зрелой и эффективной является позиция человека с внутренним локусом контроля. Такие люди рассчитывают на свои силы, при неудачах анализируют собственные ошибки, благодаря чему корректируют свое поведение в будущем. Они берут на себя ответственность за то, что происходит с ними в жизни, и если что-то их не устраивает, то не обвиняют в этом соседей, круг общения, правительство или климат, а просто совершают некие действия, которые позволяют им изменить ситуацию и улучшить свою жизнь.

Например, меняют жильё, чтобы появились новые соседи, меняют окружение, страну или регион.

Когда в жизни таких людей происходят положительные перемены, то они могут адекватно оценить свой вклад в эти события. Например, они понимают, что повышение в должности и зарплате не само свалилось на них, а стало результатом их активности, инициативности и других сознательных действий. Умение осознавать свои успехи, достижения, и ценить себя за это – очень важно.

Внешний локус

Люди с внешним локусом контроля живут по совершенно иным принципам. Они обвиняют в своих неудачах других людей. Им все вокруг должны. Они мало что делают сами, но при этом могут требовать от других, чтобы те сделали что-либо для них. Могут и не требовать, а просто сидеть в своём «болотце» и жаловаться на жизнь: какая она тяжелая, какие все кругом злые, какое ужасное правительство и отвратительный климат, который не дает им выращивать груши. А вот если бы климат был хороший, то они обязательно открыли бы завод по производству грушевого сока и давно уже жили бы совсем другой жизнью.

Не жили бы. Потому что тогда нашлись бы другие причины, которые не дают им зажить этой самой другой жизнью. Такие люди даже в случае успеха, который стал всецело результатом их собственных действий, будут обесценивать себя и говорить, что так сложились обстоятельства.

Как изменить

Очевидно, что те, кто добивается в жизни успеха – это преимущественно люди с внутренним локусом контроля. Кому-то повезло, и у него уже есть это качество «по умолчанию». Кому-то приходится целенаправленно работать над сменой локуса контроля с внешнего на внутренний. Таких людей, кстати, большинство.

Часто это связано с внутренним взрослением. Обратите внимание: именно с внутренним взрослением, а не возрастом по паспорту. Можно дожить до седых волос, но при этом не повзрослеть. Примеров, когда люди в 40-50-60 лет живут с внешним локусом контроля – множество. Хорошая новость заключается в том, что никогда не поздно повзрослеть и начать наконец-то брать ответственность за свою жизнь на себя.

И вот тогда-то в вашей жизни начнут происходить настоящие чудеса. Именно внутренний локус контроля позволяет двигаться вперед, менять свою жизнь и делать её такой, какой вам хочется.

Неважно, сколько вам лет. Важно – чего вы хотите. Если хотите изменить свою жизнь и стать счастливым человеком – начинайте! Чем раньше вы начнете, тем раньше получите результаты и увидите волшебные перемены в жизни. Часто люди, решившие наконец-то взять ответственность за свою жизнь на себя, за год делают огромный скачок, и их жизнь меняется буквально на 180 градусов. Это совершенно реально! У меня есть множество примеров людей, у которых получилось. И у вас получится! Если вы чувствуете, что пора, но вам страшно, и вы не знаете с чего начать – я всегда готова помочь, показать путь и поддержать во время путешествия. Я в вас верю!

Ещё по теме:

Понравилась статья? Поделитесь ей с друзьями!
Поделиться в социальных сетях:

Что такое «уровень субъективного контроля» и как его развивать у школьников

Давно известно, что внешние события оказывают влияние на мысли, чувства и поведение людей. Причем характер этого влияния зависит от того, как человек воспринимает то, что с ним происходит. Разными людьми одни и те же события могут оцениваться противоположным образом, а значит, совершенно по-разному влиять на поведение этих людей. Например, на ошибку в каком-то своем тексте один человек может отреагировать спокойно («У меня всегда тройка была в школе по русскому языку. Хорошо, что только одну ошибку сделал»), другой же может сильно расстроиться («Я этот текст начальнику отослал. Он теперь подумает, что я совсем неграмотный!»).

Субъективные ожидания человека того, в какой мере он в состоянии контролировать происходящие с ним события и их последствия, известный психолог Джулиан Роттер назвал «локусом контроля».

Человек склонен приписывать причины событий, происходящих с ним, либо внешним, либо внутренним факторам. Поэтому Дж. Роттер выделил два крайних типа локуса контроля — экстернальный («внешний») и интернальный («внутренний»).

Человек, обладающий интернальным локусом контроля, считает, что все, что с ним происходит, зависит от его компетентности, способностей, целеустремленности, определяется его активностью и усилиями. Он уверен, что сам является автором своих успехов и неудач, верит, что сможет реализовать все свои планы, если приложит достаточное количество усилий («Родители опять на меня обижаются, считают, что мало уделяю им внимания. Надо на следующей неделе заскочить к ним, чайку попить, об их делах послушать, о своих рассказать»).

Человек с экстернальным локусом контроля убежден, что его успехи и неудачи вызваны действием внешних обстоятельств, судьбы, поступками других людей, везением, случайностью. Он, как правило не строит долгосрочных планов и не проявляет активности, чтобы изменить что-то в своей жизни, поскольку считает, что в этом нет смысла, — слишком многое зависит от того, как сложатся обстоятельства («Родители опять на меня обижаются, считают, что мало уделяю им внимания. Никак ведь не могут понять, что у меня работа ответственная, совсем не отпускает»).

Психологи считают, что интерналы, как правило, независимы, не терпят манипулирования, не любят конфликтов и выяснения отношений, направлены на дело, в котором стараются реализовать свои способности и творческий потенциал. Для них характерны: эмоциональная стабильность, развитые моральные качества, благожелательность, терпимость, доверчивость, воображение, общительность, сила воли.

Экстерналы, чаще всего, эмоционально неустойчивы, не уверены в себе, тревожны, менее (чем интерналы) терпимы к другим, могут быть агрессивны, но чаще проявляют конформность, уступчивость, зависимость от других людей. В конфликтах и просчетах склонны обвинять других.

Исследователи установили, что локус контроля изменчив. Его изучение у подростков (мальчики и девочки 14 лет) показало, что некоторые изменения возможны даже в течение года. При этом у девочек сдвиг происходит в сторону внешнего, а у мальчиков — внутреннего локуса контроля.

Дж. Роттер ввел понятие «локус контроля» в конце 60-х гг ХХ в. Однако позднее содержание этого понятия уточнялось и сегодня психологи считают локус контроля не столько поведенческим навыком, сколько важной интегральной характеристикой личности, показателем взаимосвязи отношения человека к себе и отношения к окружающему миру.

Отечественные эксперты отмечают, что интернальность связана с социальной зрелостью и просоциальным поведением, а экстернальность — с недостаточной социальной зрелостью и асоциальным поведением. Так в исследовании, проведенном под руководством известного ученого-психолога А. А. Реана, среди молодых правонарушителей доля экстерналов составила 84%, а интерналов — 16% (Реан А. А., 1994). Такой результат неудивителен, поскольку интернальность фактически означает принятие субъектом на себя ответственности за свои поступки и их последствия, а вот снятие ответственности за все происходящее с самого себя, возложение ответственности на окружающих людей, судьбу, случай, обстоятельства свойственно экстерналам. Таким образом, высокий уровень экстернальности у молодежи можно считать фактором риска противоправного поведения (особенно в группах при наличии сильного асоциального лидера).

Разработчики использующихся сегодня тестов, определяющих локус контроля, считают, что он может быть разным в разных ситуациях. Поэтому в тесте выделяют несколько субшкал (сам тест «Уровень субъективного контроля» можно найти и пройти в Интернете):

  • Шкала интернальности в области достижений. Высокие показатели по этой шкале отмечаются у людей, которые считают, что добиваются успехов в своей жизни своими собственными силами и что способны добиваться еще более высоких достижений, если приложат больше усилий. Низкие показатели по этой шкале свидетельствуют о том, что человек приписывает свои успехи, достижения и радости внешним обстоятельствам — везению, счастливой судьбе или помощи других людей.
  • Шкала интернальности в области неудач. Высокие показатели по этой шкале говорят о том, что в своих неприятностях и страданиях человек склонен обвинять самого себя. Низкие показатели свидетельствуют о том, что человек обычно приписывает ответственность за свои неудачи и провалы внешним обстоятельствам, другим людям или невезению.
  • Шкала интернальности в семейных отношениях. Высокие показатели по этой шкале означают, что человек считает себя ответственным за все, что происходит в его семейной жизни. Низкий показатель указывает на то, что субъект считает не себя, а других людей (кого-то из членов семьи, родственников или знакомых) или внешние обстоятельства причиной значимых ситуаций, возникающих в его семье.
  • Шкала интернальности в области производственных отношений. Высокий показатель свидетельствует о том, что человек считает свои действия основной причиной того, как организована его производственная деятельность, как складываются отношения в коллективе, происходит ли его карьерный рост и т. д. Низкий показатель говорит о том, что человек склонен приписывать более важное значение внешним обстоятельствам — руководству, коллегам по работе, экономической ситуации, везению/невезению.
  • Шкала интернальности в отношении здоровья и болезни. Высокие показатели свидетельствуют о том, что человек считает самого себя во многом ответственным за свое здоровье: если он болен, то обвиняете этом себя и полагает, что выздоровление во многом зависит также от его действий. Человек с низкими показателями по этой шкале считает болезнь и здоровье результатом случая и надеется на то, что выздоровление придет в результате действий других людей, прежде всего, конечно, врачей и органов санитарного надзора.

Как видно из предыдущих рассуждений, и как показывает большое количество исследований, обладать интернальным (внутренним) локусом контроля лучше, чем экстернальным (внешним). Действительно, как указывалось выше, интерналы менее тревожны, менее склонны к агрессии, более благожелательны, терпимы и более популярны в группе. Они более уверены в себе и чаще находят смысл и цели жизни. Однако А. А. Реан отмечает, что субъект, «который перманентно и тотально берет на себя ответственность за все неудачи, провалы, промахи в жизни, подвержен серьезному риску дезадаптации. Такая ориентация на всеобъемлющую ответственность в случае серьезности или множественности неудач является основательной почвой для возникновения комплекса вины. Такая ориентация на всеобъемлющий контроль за ситуацией является фактором риска психоэмоциональной дезадаптации, роста дискомфорта, напряжения». От себя добавлю, что такая гиперответственность может приводить к возникновению депрессии и формированию невроза. Чтобы этого не происходило, А. А. Реан предлагает различать интернальность-экстернальность не только по ситуативным (поведенческим) областям: область достижений, область неудач, область производственных отношений и т. п., а еще и по каузальным («причинным») областям: а) ответственность за причины неудач и б) ответственность за преодоление неудач. «Хороший» интернальный контроль тогда может быть представлен следующим образом (Реан А. А. Психология изучения личности: Учеб. пособие. — СПб., Изд-во Михайлова В. А., 1999):

Такой «хороший» интернальный контроль позволяет субъекту сохранить уверенность в себе, активную позицию и чувство контроля за событиями своей жизни, не приобретая попутно чувства всеобъемлющей вины и эмоциональной дезадаптации.

Специалисты считают, что знание индивидуальных особенностей личности, связанных с уровнем и направленностью ответственности, полезно для родителей и совершенно необходимо в деятельности педагогов, социальных работников, психологов. Причем, коррекционно-воспитательная работа с подростками, совершившими правонарушения, должна предполагать (в определенной мере и в качестве способа коррекции поведения, и в качестве одной из целей развития личности) его (подростка) переориентацию с экстернального на интернальный контроль.

Как же помочь подросткам сформировать у себя «хороший интернальный контроль», или, говоря общепринятым языком, ответственность? Эксперты предлагают несколько советов:

  1. Часто экстернальный локус контроля формируется у детей, испытывающих трудности в учебе. Плохие отметки приводят к критике и осуждению со стороны близких людей (прежде всего, родителей). В результате, как защитная реакция, формируется поведение избегать ответственности и перекладывать ее на внешние причины. Поправить ситуацию можно, ненавязчиво помогая ребенку с учебой и находя (почаще!) поводы продемонстрировать ему свое уважение.
  2. Возможно, взрослым придется начать с себя. Понаблюдать за собой: всегда ли удается держать слово, следить за выполнением своих обязательств, отвечать за свои поступки. Кстати, неплохо было бы поделиться с ребенком своим опытом — рассказать, как вы сумели сформировать у себя ответственное поведение. Личный пример — важный метод обучения. А двойные стандарты («Мне можно, а ты еще не дорос») легко могут свести все усилия к нулю.
  3. Ответственность начинается с самостоятельности. Поэтому правильным решением будет уходить от требований послушания, и постепенно предоставлять все больше самостоятельности в разных делах — гигиене и опрятности, учебе, помощи в домашних делах и др. Только предлагаемые к самостоятельному выполнению дела должны быть подростку по силам. Если, например, вы все время вместе делали домашние задания, нельзя требовать, чтобы с завтрашнего дня он начал полностью выполнять их сам.
  4. Можно обсуждать с подростком разные ситуации из его жизни и из жизни его друзей, знакомых, возможно, также ситуации из его любимых фильмов. Обсуждать, задавая вопросы: «Как ты думаешь, почему ты(он) поступил именно так?», «Как ты думаешь, что было бы если бы ты(он) поступил…(обсудить разные варианты возможного ответственного и безответственного поведения и их последствия)? Обсуждая разные ситуации взаимодействия ребенка с другими людьми, важно также обращать его внимание на то, где начинается его ответственность, а где — другого человека.
  5. Психолог Зоя Титова предлагает развивать осознанность подростка, в частности, правильно формулировать высказывания о своем поведении:
  • Осознание выбора — вместо: «Я ушел с урока, потому что Федя предложил погулять», говорить: «Я ушел с урока, потому что я захотел погулять».
  • Осознание последствий — вместо: «Я опоздал, потому что пробки на дорогах», говорить: «Я опоздал, потому что я поздно вышел».
  • Осознание ответственности за свои поступки — вместо: «Я написал контрольную на два, ну и что?», говорить: «Я написал контрольную на два, я подготовлюсь и исправлю».
  • Осознание своего вклада в случившееся — вместо: «Я подрался с Петей, потому что он обзывал меня и полез на меня с кулаками», говорить: «Я подрался с Петей, потому что я разозлился и не смог сдержаться, когда он назвал меня дураком».

Собственно, такое переформулирование фраз как раз и позволяет переориентировать в сознании подростка локус контроля с внешнего на внутренний.

Как видим, локус контроля — не врожденное качество личности. Внутренний локус контроля можно развивать, и подростковый возраст — вполне подходящее для этого время. Надеюсь, приведенные рекомендации помогут вам успешно справиться с такой задачей.

Что такое локус контроля и как добиться равновесия

Многих из нас порядочно раздражает контроль. Но уверена, далеко не все задумываются над тем, откуда берет начало контроль и что он собой представляет. Мало того, совсем немногие задумываются что больше влияет на нас в качестве контроля – наше внутренне состояние либо же внешние «контроллеры».

Что такое локус контроля

Итак, для начала расскажу  о понятии локуса контроля. Это степень независимости человека, его активности и самостоятельности. Как одна из самых значимых характеристик личности, локус контроля отображает уровень ответственности человека в достижении каких-либо своих конкретных целей, уровень восприятия своей ответственности за происходящие события и их последствия. При этом есть небольшое (но значимое) различие в локусах: внешний и внутренний. Дело в том, что некоторая часть человеческого населения в большинстве сложившихся ситуаций винит далеко не себя, не свои действия и поступки. В этом случае мы имеем дело с внешним локусом. А уж если человек считает во всем виновным себя, то здесь, ясное дело, локус контроля внутренний.
В процессе изучения явления контроля было проведено множество разнообразных экспериментальных исследований. И вот что стало ясно.
Во-первых, оказалось, что люди с преобладающим внешним локусом контроля чаще всего реагируют на непредвиденные ситуации с испугом, настороженностью. В то время как личности с более развитым внутренним локусом воспринимают эту же задачу более адекватно, часто даже с юмором. А в отношении планирования или воспоминаний о своей жизни первые чаще оборачиваются к прошлому, в то время как вторые – неустанно смотрят в будущее.
Также удивительные результаты были получены касательно исследований локуса контроля и поведения в обществе. Люди с внешним локусом приспосабливаются, подстраиваются под мнение группы, стараясь удовлетворить далеко не своим нуждам. Другие же, с внутренним локусом – оценивая ситуацию более хладнокровно и выдержанно, не боятся выражать свою точку зрения и часто добиваются этим самым завидных успехов.
Итак, люди, с развитым внутренним локусом контроля выделяются тем, что:
  1. Внимательны к окружающим и к информации, поступающей извне. Благодаря этому более правильно строят свое поведение.
  2. Мало восприимчивы к попыткам давления на их мнение и поведение.
  3. Способны стремиться улучшать себя и свое жизненное окружение.
  4. Способны адекватно оценивать свое поведение, свои способности и недостатки.

Таким образом, внутренний локус сопутствует зрелым личностям, а вот внешний, наоборот – мешает процессу личностного созревания.
Наверное, многие подумали, что уже смогли определить, какой локус у них преобладает? Хотя на самом деле, определить самому это очень сложно. Попробуйте испытать себя: замечайте, как вы реагируете на поступающую информацию – с опаской или наоборот, с интересом?

Развитие локуса

На самом деле, в человеке должны быть равным образом развиты, как внешний, так и внутренний локусы, дабы достичь гармонии в человеческой личности. И на развитие этого самого локуса контроля в первую очередь влияет воспитание человека в семье. Что вполне естественно, ведь какие-то особые личностные качества начинают прививать уже с самого юного возраста.
Родителям нужно понимать, что наказания должны быть действительно заслужены, а не получены из-за плохого настроения мамы (папы). Не стоит забывать и о поощрениях (кстати, сила поощрений может разбудить в ребенке желание делать что-то правильно, чтобы заслужить еще поощрений). Хвалите ребенка, если он действительно старается. Хвалите просто так. Но ни в коем случае не поощряйте и не хвалите провинившегося ребенка. Дайте ему время осмыслить свою ошибку и прочувствовать вину. Ребенок должен научиться понимать, обдумывать свои действия, тем самым учась адекватно вести себя в обществе. Распределяя правильно меры пресечения и похвалы можно с успехом воспитать человека, обладающего нормой как внутреннего, так и внешнего контроля.
Конечно, родители могут внушить ребенку, что он ни в чем не виноват, что это «дверь сама его ударила», но нужно понимать, что все должно иметь золотую середину. Приписывая очевидную вину другим людям либо предметам, человек лишает себя некоторой существенной доли ответственности и в будущем вполне способен перестать понимать взаимосвязь между поступком и последствием. А это уже тянет на необходимость обращаться к психологам.
К примеру, подумайте, не выйдет ли боком вашему ребенку (а вполне возможно, что и вам), если вы все время будете говорить ему «Не плач, ты ведь не виноват!», даже если наверняка знаете, что ребенок плачет, чтобы его пожалели и не наказывали. За все нужно платить, и за свои ошибки, и проступки. И ребенок должен учиться это понимать с самого раннего возраста. Другое дело – поддержать ребенка, когда он действительно не виновен в происходящем.
Наверное, многие сталкивались с проблемой избалованных детей. Чаще всего из деток, которым разрешалось все и ни за что они не наказывались, вырастают слишком самоуверенные и наглые взрослые, способные совершать такие действия, о последствиях которых нужно жалеть. Но такие люди не всегда и жалеют, просто потому, что не считают себя виновными. «Так сложились обстоятельства». То есть постепенно ребенок привыкает, что своими криками и истериками добивается всего, что захочет. Эту способность он переносит и во взрослую жизнь. С такими людьми очень сложно найти общий язык. Они, как правило, грубы и слишком самоуверенны. А самое главное – они не ценят чужой труд и совершенно не стремятся прикладывать какие-либо свои усилия к достижению своих целей. За них, по их версии, все сделают другие.
В то же время, казалось бы, нужно воспитывать в человеке чувство ответственности за свои действия. Но опять-таки, в меру. Винить себя всегда и во всем – ведь тоже не выход. Если применять исключительно такой метод в воспитании ребенка, есть большущая вероятность того, что вырастет «затюканный», вечно всего опасающийся гражданин.
К примеру, в детстве мальчику запрещали гулять во дворе с ребятами, все время кричали дома: «Не бери это! Не стой как вкопанный! Отойди! Не мешай! Не надо трогать!» и т.п. Ребенок, привыкая к чувству опасности, закрылся в себе, у него нет друзей, нет своих собственных желаний (потому как желать ему тоже нельзя), нет уверенности в своих действиях. Все, что он ни сделает, скорее всего (по его мнению), будет неправильно. Из этого мальчика, если все так и будет продолжаться, вырастет крайне застенчивый, неуверенный и почти наверняка очень одинокий мужчина.
Профессиональные воспитатели часто упоминают о необходимости взвешивать родителям свои просьбы и приказы. Ребенок воспринимает их гораздо точнее и эффективнее при небольшом, порционном и, главное, обоснованном количестве.
Уже давно доказано бесспорное влияние следующих факторов на воспитание в человеке того или иного вида локуса контроля. Во-первых, если человек воспитывался и получал целостный опыт (задания и поучения родителей были согласованны между собой и учитывали интересы самого ребенка), то уровень внутреннего локуса заметно приближался к норме. Кстати, на уровень внутреннего контроля также влияет и то, каким ребенком в семье вы являетесь. Единственный ребенок – эгоистичен, как говорят многие, но все опять-таки зависит от поведения родителей. Дети же первенцы также обладают умеренным уровнем локуса внутреннего, т.к. с детства несли хоть какую-то ответственность за младших братьев и сестер.

Как добиться равновесия

Разумеется, востребованной будет являться личность с развитым равномерно как внутренним, так и внешним локусами контроля. И потому многим из нас хочется измениться, стать лучше. Изменить локус контроля, конечно, можно, вот только сделать это немного сложнее, чем выработать со временем. Для взрослой, устоявшейся личности без собственного желания повысить или понизить внутренний или внешний контроль и подавно нелегко. А тем более, если захочется измениться в самые короткие сроки – в таком случае придется обращаться к психотерапевту, дабы он специальными программами помог вам.
В ситуации преобладающего внешнего локуса (когда человек винит всё вокруг себя) гораздо проще без посторонней помощи поменять и уравновесить локусы, достичь желаемой гармонии. Что касается преобладающего, а точнее, слишком преобладающего локуса внутреннего, то он встречается в несколько раз реже, и достигать гармонии самостоятельно в этом случае намного сложнее.
И всё-таки что же можно сделать для достижения внутреннего равновесия без помощи психотерапевтов?! Сразу нужно отметить, что понятие «равновесие» в данном случае нельзя воспринимать буквально – по мнению психологов, правильным соотношением является некоторое преобладание внутреннего контроля над внешним, а не их равнозначные уровни.
Итак, первое правило, которое настоятельно рекомендуется выполнять – это, конечно же, не переносить свою ответственность на чужие плечи. Отвечать за все самому и сполна. Признание своей вины и несение за нее наказания (даже самонаказания, в пределах разумного, конечно) – первый уверенный шаг к уравновешению своих внутренних и внешних локусов.
Если же вы заметили в себе немалую долю именно внутреннего локуса и хотели бы это изменить,  рекомендую прислушаться к таким советам:
  1. Старайтесь понять смысл реализации намерений – чтобы что-то получить, нужно что-то для этого сделать. Не пытайтесь брать все и сразу, не давая ничего взамен. Пытайтесь производить взаимовыгодные сделки, при которых и вы удовлетворите свои потребности, но и не ущемите потребности других.
  2. Старайтесь наблюдать за действиями окружающих и за реакцией других людей на эти действия. Пытайтесь установить связь между поступком человека и реакцией на нее. Пытайтесь понять, за что люди могут злиться на вас или обижаться. Старайтесь быть корректнее в своем поведении и общении.

Если уж вы заметили в себе слабость поддаваться все время реакции группы (возможно, рабочему коллективу или знакомым), и хотите это изменить, попробуйте вести себя следующим образом:

  1. Будьте уверены в себе, в своих действиях и поступках. Старайтесь быть менее восприимчивыми к мнению группы, не бойтесь показать, что это мнение не совпадает с вашим. Но ни в коем случае не забывайте внимательно выслушивать чужое мнение (ведь каждая точка зрения имеет право на существование!).
  2. Старайтесь держать себя в руках – выказывайте меньше негатива к другим личностям.
  3. Не ленитесь менять свою точку зрения в зависимости от получаемой информации. Часто принципиальное «настаивание на своем» не дает положительных результатов, а ведет за собой нервные срывы и обиды. Учитывайте, какую информацию вам преподнесли, а не кто ее преподнес.

Достижению равновесного состояния, безусловно, способствует и развитие своего интеллектуального уровня, выработка собственных жизненных позиций, определение личных нравственных ориентиров и принципов. Помимо этого и вне зависимости от преобладающего локуса контроля, советую уяснить и делать следующее.

  1. Гармония должна пониматься как нечто достижимое и вполне близкое, к текущему состоянию человека. Осознание этого и убеждения себя в этом определяет первоначальный, оптимистично заложенный шаг к самосовершенствованию. Понимая, что до состояния спокойствия и равновесия остается всего несколько шагов, человек старается пройти эти шаги скорее и правильнее, что приводит к хорошему результату. Постарайтесь найти в себе какое-либо хорошее качество. Только не «хорошее» по вашему мнению, а хорошее вообще. К примеру, вы дружелюбны. И это замечают другие. Поймите, что быть дружелюбным – это хорошо. А быть дружелюбным и не бояться ответственности за свои поступки – это еще лучше.
  2. Человек должен ставить маленькие достижимые цели в процессе достижения большой главной цели. Выполнение маленьких целей помогает человеку чувствовать полезность выполнимых действий и внутренних изменений в своей личности. Понятно, что цели и требования к ним по мере роста личности будут усложняться и нагромождаться, что будет свидетельствовать о совершенствовании человека.
    К примеру, попробуйте поставить себе такую цель: «Сегодня я не сброшу ни одну ответственность с себя!». Боритесь за справедливость, отстаивайте свою точку зрения, но не обвиняйте при этом других! Завтра поставьте себе эту же цель, но сроком на неделю. Постепенно вы привыкнете оценивать и анализировать себя и свое поведение так, чтобы понимать свою ответственность.
  3. Нужно помнить, что нельзя откладывать выполнение целей – достижение гармонии это ежедневный труд.
  4. Нужно понимать, что воспитание и самовоспитание – процесс долгий и, по сути, бесконечный. Его результаты могут проявиться как быстро, так и не показываться годами. По достижению равновесия вы сами почувствуете, насколько улучшилась ваша жизнь. Повсюду сопровождающее чувство удовлетворения собой и всем, что вы делаете, станет залогом вашего хорошего настроения и самоощущения. А расширившаяся область интересов и самореализация в них как раз и будет одним из признаков успешной работы в области самосовершенствования. Ваша личность, ваш организм и ваше тело будет довольствоваться собой и гордиться. Старайтесь понять, что вы – это маленькая часть мира, по-своему ответственная за все происходящее, но и по-своему беспомощная. Прекратите искать виноватых – это мало того, что скучное занятие, но еще и совершенно бесполезное. Увидев ошибки и некрасивые проступки людей – учитывайте их и не повторяйте. Искореняйте в себе это! Приобретайте новый опыт!

Каждый человек получает долю своей личности из детства – от семьи, знакомых, воспитателей и учителей. Но равным счетом каждый способен решить, какой личностью ему становиться. В общем, возможно, вас и не контролирует никто в известном всем разумении, возможно, вы сами себя подвергаете контролю. И, скорее всего, внутреннему.
Боритесь за своя «Я», лелейте и наказывайте его, развиваясь и научаясь.

Последние публикации

Внутренний и внешний локус контроля. Уравнение счастья

Внутренний и внешний локус контроля

Иногда психологи говорят о двух видах мировоззрения. Они разделяют людей на интерналов и экстерналов[3], в зависимости от направленности их действий. Ярко выраженный интернал считает, что он или она может все; для него нет ничего невозможного. Такие люди считают, что они контролируют свою жизнь. Интерналы считают, что они вершители, хозяева своей судьбы. Как правило, они активны и предприимчивы. Экстерналы, напротив, считают себя жертвами обстоятельств; все, что с ними происходит, – это вопрос удачи или судьбы. Они сдаются с самого начала, поскольку думают, что ни с чем не справятся. Они скорее пассивны, чем активны, и не чувствуют собственных сил. И все-таки страшнее всего то, что они сразу сдаются, поскольку пораженческое мировоззрение формирует полную пассивность – а эта дорога не ведет к счастью.

В ходе лабораторных экспериментов собаки и крысы, подвергавшиеся воздействию электрического шока в условиях, когда они не могли этому помешать, начинали страдать от паралича воли и впадали в состояние апатии. Другими словами, они сдавались. Даже оказавшись в новых условиях, они не пытались спастись. Подобная уверенность в том, что от тебя ничего не зависит, известна под названием «выученная беспомощность», предложенным психологом Мартином Селигманом. Так же, как эти животные, люди, попавшие в экстремальные ситуации (например, в концентрационные лагеря), часто теряют надежду. Опыт подсказывает им, что от их поступков ничего не зависит. Подобные эксперименты с животными показывают, что наше познание, приобретенное мировоззрение действительно имеют большое значение.

Я часто сталкивался с явлением выученной беспомощности в организациях. Для примера возьмем компанию, которой на протяжении многих лет руководил консервативный деспотичный лидер. Этот человек предпочитал централизованное управление и самостоятельно принимал большинство решений. Любая инициатива, не получившая его одобрения, пресекалась; каждое решение должно было проходить через него. В итоге эту фирму поглотила глобальная компания, которая придерживалась совершенно иных взглядов на бизнес. Когда новые руководители приступили к работе, они попытались распространить корпоративную философию на прежних сотрудников, употребляя такие слова, как делегирование власти, предпринимательство и ответственность. Однако, несмотря на их попытки заставить людей работать по-новому – использовать более современные управленческие методики, – ничего не изменилось. Сотрудники продолжали работать по-старому, избегая инициативы и обращаясь к начальникам за решением любых дел. Несмотря на возникновение новых условий, сотрудники «застыли» в образе зависимости. Они не знали, как по-новому посмотреть на работу. Некоторых настолько смутили новые корпоративные требования, что они ушли из компании. Других, из-за недостаточной эффективности, попросили уйти. В результате – серьезные моральные проблемы.

Этот период замешательства длился некоторое время. Однако постепенно с помощью некоторых новопришедших большая часть оставшихся сотрудников смогла изменить свое мировоззрение. Они поняли, что самостоятельное принятие решений не влечет за собой наказания, – новые руководители не шутили, когда говорили о делегировании полномочий. Они поняли, что тех, кто проявляет инициативу, не наказывают, а, напротив, вознаграждают – даже если их эксперименты оказывались менее успешными, чем ожидалось. Однако потребовалось время, чтобы приобретенная беспомощность старых сотрудников исчезла. Предыдущий генеральный директор слишком часто устраивал им «электрошоковую терапию», чтобы они могли подумать, что действительно контролируют ход собственной жизни. Как лабораторные собаки и крысы, эти люди сначала не могли двигаться вперед.

Мораль этой истории такова: если мы хотим добиться счастья, мы должны быть активными. Как и интерналы, мы должны верить в то, что от нас что-то зависит. Когда сценарий пишет кто-то другой (как это происходит в мире экстерналов), мы не живем, а просто играем свою роль. Если просто сидеть и ждать чудес, ничего не произойдет, но если понять и делать то, что мы хотим в этой жизни, жизнь может обрести смысл. Мы должны действовать согласно собственным убеждениям. Мы должны сказать себе, что мы не просто результат сложившихся обстоятельств, мы свободные деятели.

Очевидно, что наше мировоззрение – важный элемент уравнения счастья. Если мы рассчитываем на то, что другие сделают нас счастливыми, мы будем вечно разочарованы. Мы должны брать инициативу в свои руки. Жалость к самим себе, как и отстранение, не приносит счастья. Большинство людей счастливы настолько, насколько они это себе позволяют. Важно, как мы расцениваем наши успехи и неудачи. Обращаем ли мы слишком много внимания на свою неспособность что-то сделать? Виним ли мы других, когда не можем решить проблему? Или мы постоянно говорим себе, что от нас что-то зависит?

Таким образом, интерналы, те, кто обладает более оптимистичным, активным взглядом на жизнь, чаще бывают счастливы, чем экстерналы. Видимый контроль – даже просто иллюзия контроля – обычно оказывает положительное воздействие на личное благополучие и служит барьером на пути стрессов. Видимая утрата контроля или выученная беспомощность – идея о том, что все бесполезно, – приводит к возникновению чувства безнадежности и часто становится причиной депрессий и других психических расстройств.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Продолжение на ЛитРес

Определение локуса контроля: что это такое и почему это важно

Вы когда-нибудь смотрели интервью после футбольного или баскетбольного матча? Если внимательно присмотреться к топ-игрокам, можно заметить кое-что интересное — они никогда не говорят о внешних обстоятельствах.

Нет: «О, я пропустил тот мяч, потому что солнце светило мне в глаза» или «Я не смог попасть, потому что пол был скользким. Это была вина уборщицы.



Источник: pexels.com

Лучшие исполнители в основных командах не винят внешние факторы, потому что независимо от того, каким видом спорта они занимаются, у всех них есть что-то общее —внутренний локус контроля.



Что такое локус контроля?

Локус контроля — это понятие в психологии, которое описывает, считаете ли вы, что жизненные обстоятельства находятся под вашим контролем. Статья вПсихология сегодняопределяет его как «систему убеждений человека относительно причин его или ее опыта и факторов, которым этот человек приписывает успех или неудачу».

обниматься во сне

Это немного сложно, поэтому мы разберемся с этим. Локус контроля — это то место, где, по вашему мнению, находится контроль над обстоятельствами вашей жизни. Обычно локус контроля бывает двух категорий: внутренний и внешний.

Когда у вас естьвнутреннийлокус контроля, вы думаете, что обстоятельства вашей жизни находятся в вашей власти. Вы с большей вероятностью приписываете свой успех своим действиям и с большей вероятностью будете определять то, что вы сделали, как причины, по которым вы не добились успеха.



стрижка мечта значение

С другой стороны, когда у вас естьвнешнийлокус контроля, вы думаете, что хорошие или плохие вещи, успехи или неудачи происходят из-за внешних факторов. Удача, судьба, рынок — все это причины, по которым люди, обладающие внешним локусом контроля, объясняют, почему что-то пошло или не пошло не так. Они не считают себя властными над своими обстоятельствами, поэтому не приписывают свои неудачи или успех своим усилиям.

Примеры локуса контроля

Вернитесь к двум цитатам в верхней части статьи. Имея то, что вы теперь знаете, вы можете определить, что у говорящих есть внешний локус контроля — они считали, что их обстоятельства обусловлены внешними факторами.

Напротив, кто-то с внутренним локусом контроля может взять те же обстоятельства и объяснить их совершенно по-другому. Вместо того, чтобы сказать «солнце было в моих глазах», они могли бы сказать «я был под неправильным углом». Вместо того, чтобы «пол был скользким», они могли сказать: «Я наехал не на ту часть пола» или «На мне была неправильная обувь».


Мы можем найти еще один пример внутреннего и внешнего локуса контроля в школьной системе. Допустим, двое студентов прошли один и тот же тест по алгебре, но оба не прошли. Тот, у кого есть внутренний локус контроля, может объяснить плохую оценку, сказав: «Я недостаточно усердно учился». С другой стороны, ученик с внешним локусом контроля может сказать: «Учитель слишком усложнил вопросы».

В той же строке предположим, что эти два студента очень хорошо справились с тестом. Студент А (с внутренним локусом контроля) может сказать: «Да, я получил эту оценку. Я много работал ». Учащийся Б, обладающий внешним локусом контроля, мог бы объяснить хорошую оценку, сказав: «Мне повезло. Испытание было не очень сложным ».


Источник: pexels.com



Локус контроля: почему это важно?

Идея локуса контроля была разработана в 1960-х годах клиническим психологом Джулианом Роттером. С момента своего появления идея локуса контроля быстро распространилась по психологическому ландшафту, о ней написаны тысячи исследований и статей.

Почему идея так хорошо изучена и популярна? Потому что на самом деле в вашей жизни очень мало того, что можно было бы контролировать.невлияние. Исследование, опубликованное в журналеГраницы психологииобсудили пятнадцать других исследований, которые показали локус контроля, в частностивнутреннийлокус контроля связан с успеваемостью в школе, спорте и бизнесе, а также с долгосрочным физическим и психологическим здоровьем.


Почему ваш локус контроля оказывает такое сильное влияние? Вернемся к нашему первому примеру со спортсменами, которые обсуждали, почему они пропустили бросок. Когда их локус контроля был внешним и внешние факторы определяли, что произошло, у них не было мотивации решать проблему. Зачем им быть? У них нет никакого контроля над этим.

955 число ангела

С другой стороны, подумайте о студентах, успешно сдавших тест. Ученик с внутренним локусом контроля сказал, что получил хорошую оценку, потому что очень много работал. Поскольку они видели в своей работе причину, они получили награду (хорошую оценку), и они будут мотивированы усердно работать в будущем.

Внутренний локус контроля коррелирует с большим успехом и достижением, потому что эта тенденция приписывать свои успехи и неудачи своим действиям дает учащимся, спортсменам, бизнесменам и даже родителям повод исследовать их действия, определить, где они могут улучшить, и предпринять действие.

Поскольку локус контроля влияет на очень многие области жизни, он стал предметом дебатов и дискуссий далеко за пределами психологии. АBusiness InsiderВ статье под названием «Как ваш« локус контроля »движет ваш успех (и стресс)» обсуждалось, как внутренний локус контроля способствует более успешной трудовой жизни, и было даже проведено исследование вЖурнал Business Venturingо том, как культурный локус контроля способствует повышению уровня предпринимательства в разных странах.

Влияние локуса контроля на ваше здоровье

вНью Йорк ТаймсБестселлер «Преимущество счастья», автор Шон Эйкор, проливает интересный свет на физические эффекты локуса контроля. По словам Ахора,

«Поскольку чувство контроля над своей работой и жизнью снижает стресс, оно даже влияет на наше физическое здоровье. Одно обширное исследование с участием 7 400 сотрудников показало, что те, кто чувствовал, что они плохо контролируют сроки, установленные другими людьми, имели на 50% более высокий риск ишемической болезни сердца, чем их коллеги ». (стр.132)

1155 число ангела любви

Источник: pexels.com

мечты о детях

Поскольку люди с внутренним локусом контроля видят прямую связь между своими действиями и своим здоровьем, они также с большей вероятностью будут заниматься деятельностью, которая будет поддерживать их здоровье, например, правильно питаться, заниматься спортом и регулярно посещать врача. Однако некоторые исследователи предупреждают, что не только локус контроля определяет, насколько хорошо вы заботитесь о себе. То, насколько вы заботитесь о своем здоровье, также является очень важным фактором. Если вы не цените свое здоровье, у вас может быть очень сильный внутренний локус контроля, но это не значит, что вы будете принимать меры, чтобы позаботиться о себе.

Как определить ваш локус контроля

С тех пор, как доктор Роттер впервые разработал эту концепцию, психологи, ученые и исследователи пытались разработать точный и эффективный метод измерения чьего-либо локуса контроля. Сегодня существует большое количество тестов, которые вы можете пройти, чтобы определить, куда вы упали.

Важно отметить, что Роттер подчеркивал, что локус контроля — это не «либо-либо». У вас не будет внутреннего локуса контроля и, следовательно, определенно не будет внешнего локуса или наоборот. Локус контроля находится в континууме, и люди могут даже иметь сильный внутренний локус контроля в одной области (скажем, своей работе) и внешний локус контроля в другой (например, здоровье).

Источник: pexels.com

Вот некоторые доступные сегодня ресурсы для определения вашего локуса контроля:

Психология Сегодняшний онлайн-тест;

Оригинальная шкала локуса контроля Роттера; а также

Тест «Локус контроля» Школы бизнеса Дардена Университета Вирджинии.

Существует множество других доступных тестов, но если вы хотите определить свой локус контроля, обязательно используйте авторитетный тест, который разработан с учетом ваших обстоятельств. На многих веб-сайтах самопомощи есть свои тесты, а на некоторых научных сайтах есть тесты, специально предназначенные для диабета, депрессии, курения и т. Д.

Локус контроля и ваше психическое здоровье

Ваш локус контроля влияет не только на ваше физическое здоровье. Это также может иметь серьезные последствия для вашего психического здоровья. Например, исследование вЖурнал аномальной психологииобнаружили, что внешний локус контроля был ассоциацией с усилением депрессии, и исследование вЖурнал психического здоровья и поведения человекаобнаружили, что молодые девушки с внутренними локусами контроля показали лучшее психическое здоровье и общую адаптацию, чем девушки с внешними локусами контроля.

число ангела 434

Источник: rawpixel.com

Хотя преимущества внутреннего локуса контроля над внешним не являются полностью черными и белыми — некоторые исследования показывают, что внутренний локус контроля может способствовать возникновению беспокойства — большая часть доказательств утверждает, что внутренний локус контроля имеет серьезные последствия для вашего долгосрочный успех.

Это может показаться мрачным для людей с внешним локусом контроля, но не волнуйтесь. Ваш локус контроля не высечен на камне. Это похоже на мышцу, и чем больше вы ее тренируете, тем сильнее она становится. Однако самостоятельно выработать внутренний локус контроля может быть непросто. Если вы боретесь или не знаете, с чего начать, первым шагом будет обращение к специалисту по психическому здоровью. BetterHelp.com, например, — это источник, который поможет вам найти профессионала, который лучше всего поможет вам изменить ваше местоположение и достичь ваших целей. Вы можете начать свое путешествие со страницы https://www.betterhelp.com/start/.

1. Предпринимательство сущность, экономические и социальные функции 3


Содержание 1

Билет № 1 3

1. Предпринимательство – сущность, экономические и социальные функции 3

2. Цели и задачи обследований состояния и развития малого предпринимательства. Основные методы, используемые при проведении прикладных исследований, их организация и сферы применения результатов 3

3. Каковы причины конкурентоспособности теневого финансового рынка в предпринимательстве? 5

Билет № 2 5

1. Основные уровни и парадигмы исследования предпринимательства 5

3. Типы внеконтрактных деловых объединений: какие они бывают и чем отличаются друг от друга? 6

Билет № 3 6

1. Классический социально-психологический портрет предпринимателя (Й. Шумпетер и др.) и современные российские предприниматели 6

2. Наиболее типичные поведенческие реакции предпринимателей на административные барьеры 8

3. Чем отличается обмен в рамках предпринимательских сетей от обмена на «открытом» рынке? 9

Билет № 4 11

1. Типы предпринимательских структур. Малое предпринимательство. Семейное предпринимательство 11

2. Конъюнктурные опросы предпринимателей – содержание, результаты, возможности анализа 12

3. Концепции социальной ответственности бизнеса 12

Билет № 5 13

1. Этническое предпринимательство, его особенности и роль в современных обществах 13

2. Что такое «эффект отталкивания» и «эффект притягивания» предпринимательства? В чем они заключаются? 13

3. Способы утверждения авторитета предпринимателя внутри фирмы на российских предприятиях 13

Билет № 6 14

1. Квазипредпринимательство: самозанятость (приведите типичные примеры видов самозанятости) 14

2. Финансовые рынки и основные источники финансирования малых предприятий. Роль социального и культурного капитала предпринимателя в формировании финансовых ресурсов фирмы 15

3. Эффективность институтов для бизнеса и концепция трансакционных издержек 16

Билет № 7 16

1. Специфика и формы предпринимательских инноваций 16

2. Социальные предпосылки развития практики коммерческого (партнерского) кредита 17

3. Механизм воспроизводства административных барьеров для предпринимательства 18

Билет № 8 19

1. Государство в переходной экономике как генератор институциональной среды для развития предпринимательства 19

2. «Челночничество»: форма или альтернатива предпринимательства? 20

3. Коррупция и бизнес-культура: социокультурные трактовки 20

Билет № 9 21

1. Предприниматель и менеджер: различия социальных функций, мотиваций и типа поведения 21

2. Основные различия между изучением предпринимательства со стороны «спроса» и со стороны «предложения» 22

3. Деловые сети – сущность, основные формы и признаки 22

Билет № 10 23

1. Концепция «менеджериальной революции»: кто выполняет функции предпринимателя в современном бизнесе? 23

2. Является ли письменный контракт между предпринимателями формой доверия? Если да, то в каком смысле? 25

3. Малое предпринимательство как исходная форма предпринимательской активности, ее социокультурные, организационные и управленческие особенности 25

Билет № 11 26

1. Стартовое предпринимательство, его особенности и институциональные ограничения 26

2. Практики найма и увольнения на российских предприятиях 26

3. Что такое работа бизнеса “по правилам” и чем отличается работа “по понятиям”? 27

Билет № 12 27

1. Неформальный рынок кредитных ресурсов и теневой рынок: единство и различия и влияние на формирование практик хозяйствования бизнеса 27

2. Государство и бизнес: основные принципы и механизмы влияния 29

3. Бизнесмены и предприниматели как социальные типы: социокультурные и мотивационные различия 31

Билет № 13 32

1. «Силовое предпринимательство» и его эволюция 32

2. Формы доверия (персональное, коллективное, институциональное) – как они соотносятся друг с другом 33

3. В чем проявилось воздействие перехода от У-фирмы к М-фирме на формы предпринимательской деятельности? 34

Билет № 14 34

1. Стратегии бизнеса в отношении вымогательства 34

2. Трудовые договоры: формальные и реальные стороны трудовых контрактов в российских условиях 34

3. Структуры микрофинансирования как форма сетевой взаимоподдержки малых фирм 35

Билет № 15 35

1. Формальные институты предпринимательской среды (права собственности, правила корпоративного управления, правила обмена) 35

2. Для чего будущему менеджеру изучать социологию бизнеса? 40

3. «Любовный капитал» — преимущества и недостатки его использования стартующими предпринимателями 40

Билет № 16 41

1. Конституирующие признаки предпринимательства как типа деятельности 41

2. Модели корпоративного контроля в российском бизнесе 41

3. Виды и типы опросов предпринимателей, возможности и направления использования их результатов 42

Билет № 17 43

1. Можно ли говорить о наличии концепции контроля у малых предприятий, или это – удел только крупного бизнеса? 43

2. Чем обеспечивается возможность превращения успешного менеджера в бизнесмена, и обратно? (Приведите известные Вам примеры и прокомментируйте их) 44

3. Типология предпринимателей на основе мотивационных особенностей стремления к занятиям предпринимательской деятельностью 45

Билет № 18 45

1. Единство и различие мотивации спроса на право со стороны крупного бизнеса и малого предпринимательства в конце 90-х – начале 2000-х гг. в России 45

2.Приведите аргументы за и против занятий предпринимательством 45

3. Заработная плата и неденежные формы мотивации и принуждения к труду в российском предпринимательстве 46

Билет № 19 47

1. Социальные акторы — инициаторы строительства административных барьеров. Мотивы их деятельности 47

2. Предпринимательство – типичное или атипичное явление в буржуазном обществе? 48

3. Зоны высокого и низкого доверия: различия, влияние на формирование хозяйственных практик бизнеса 49

Билет № 20 50

1. Внутрифирменное предпринимательство как социальный феномен 50

2. Административные барьеры: понятие, сущность, формы 52

3. Стоит ли начинать бизнес с друзьями и родственниками? Почему? 53

Билет № 21 53

1. Вынужденное предпринимательство и его отличительные особенности 53

2. Локус контроля и его влияние на характер поведения предпринимателя 54

3. Почему доверие можно рассматривать как форму калькулируемого риска? Можно ли трактовать доверие как институт минимизации трансакционных издержек? 56

Билет № 22 57

1. Практики формального и неформального поддержания деловых отношений в бизнесе: взаимосвязь и различия 57

2. Можно ли путем снижения ЕСН добиться вытеснения практики неформальных выплат работникам в бизнесе? Если нет, почему? 58

3. Инновационное и имитационное предпринимательство – общность и различия 59

Билет № 23 60

1. Каковы механизмы «самострахования» предпринимателей от риска найма «неудобных» или непрофессиональных работников? 60

2. Всегда ли рационально предпринимательское поведение? 60

С точки зрения экономической теории все предприниматели действуют сугубо рационально, исходя их соотношения выгодно-невыгодно, минимизируют ТАИ. Причем их рациональность – естественная склонность человека, в том числе и предпринимателя. Фактически же, а также с точки зрения экономической социологии, рациональность предпринимателя отнюдь не является врожденной, а, скорее, производной от тех условий, при которых она становится возможной. Действия, которые экономисты принимают за рациональный расчет, на деле могут оказаться результатом переплетения экономического интереса, принуждения и социальной нормы. 60

3. Какие предпринимательские культуры можно выделить? Каковы их основные отличительные особенности? 60

Билет № 24 61

1. Какие социальные акторы и в силу каких причин могут предъявлять неформальные притязания на часть предпринимательского дохода? 61

2. В каких обществах – развитых или развивающихся — выше доля вынужденного предпринимательства, а в каких – выше уровень экономического развития? Что можно сказать на основе сопоставления этих явлений? 62

3. Функциональная типология предпринимательства 63

Тип предпринимательства определяется местом, которое данный бизнес занимает в процессе удовлетворения потребностей клиентов. С этой точки зрения следует выделить производителей товара или услуги, посредников, которые обеспечивают доставку товара или услуги на рынок, и финансистов, которые аккумулируют денежные ресурсы, необходимые для того, чтобы осуществить производство и доставку товаров в торгово-распределительные сети. Наиболее разнообразны виды торгово-посреднического и финансового предпринимательства. К числу видов торгово-посреднического предпринимательства следует отнести агентский бизнес, т.е. основанный на представительстве интересов третьих лиц, которые по тем или иным причинам не хотят или не могут непосредственно взаимодействовать друг с другом. Сюда же относятся все виды бизнеса в сфере оптово-розничной торговли, включая, напр., биржевую,посылочную, коммивояжерскую торговлю и т.д. 63

Билет № 25 64

1. Предпринимательство и бизнес: единство и различия понятий 64

2. Сущность основных концепций контроля за рынком труда в экономической социологии (сегментация, гибкие стратегии занятости) 65

3. Оппортунистическое предпринимательство – социальные факторы и предпосылки 67


Локус контроля | Просто психология

    1. Теория
    2. Локус контроля

Габриэль Лопес-Гарридо, опубликовано 13 сентября, 202014


Управляемые сообщения
  • Термин «locus контроля» относится к тому, сколько контроль, который человек ощущает в своем поведении. У человека может быть либо внутренний локус контроля, либо внешний локус контроля (Rotter, 1954).
  • Люди с высоким внутренним локусом контроля считают, что они в значительной степени контролируют свое поведение и поэтому с большей вероятностью берут на себя ответственность за свое поведение.Например, я хорошо сдал экзамены, потому что очень усердно повторял.
  • Напротив, человек с высоким экстернальным локусом контроля воспринимает свое поведение как результат внешнего влияния или удачи – напр. Я хорошо справился с тестом, потому что это было легко.
  • Исследования показали, что люди с внутренним локусом контроля, как правило, менее конформны и менее послушны (то есть более независимы). Роттер предполагает, что люди с внутренним локусом контроля лучше сопротивляются социальному давлению, заставляющему подчиняться или подчиняться, возможно, потому, что они чувствуют ответственность за свои действия.
  • Локус контроля — важный термин, который нужно знать почти во всех областях психологии. В основном это связано с тем, что его можно применять во многих аспектах повседневной жизни, независимо от того, является ли локус внешним или внутренним, он по определению будет влиять на ваш разум, тело и даже действия.
  • Такие области, как педагогическая психология, клиническая психология и даже психология здоровья, добились больших успехов в изучении этого феномена, чтобы лучше понять, как можно контролировать или улучшать свой локус контроля.Эксперты в области психологии часто расходятся во мнениях относительно того, следует ли объяснять различия культурными различиями или более глобальная мера локуса контроля окажется более полезной, когда дело доходит до практического применения.

Внутренний и внешний локус контроля

Локус контроля — это то, насколько люди осознают, что они сами контролируют свои действия, в отличие от событий в жизни, происходящих вместо этого из-за внешних сил.Он измеряется по размеру от «высокого внутреннего» до «высокого внешнего».

Индивидуальное «локус» (множественное число «локус») концептуализируется как внутреннее (убеждение, что человек может управлять своей собственной жизнью) или внешнее (убеждение, что жизнь ограничена внешними факторами, на которые человек не может повлиять, или эта возможность или судьба управляет их жизнями). Существует континуум, в котором большинство людей находятся между ними.

Высокий внутренний считает себя обладающим большим личным контролем и поэтому более склонен брать на себя личную ответственность за свое поведение, которое, по их мнению, является продуктом их собственного воздействия.Высокие внешние воспринимают свое поведение как вызванное в большей степени внешними силами или удачей.

Также стоит отметить, что термин «локус контроля» не следует путать с атрибутивным стилем. Локус контроля относится к идее, связанной с ожиданием будущего, в то время как атрибутивный стиль — это концепция, которая вместо этого связана с поиском объяснений прошлых результатов.

Пример

Люди с внутренним локусом контроля воспринимают события своей повседневной жизни как контролируемые.Чтобы быть более конкретным, это означает, что они способны распознавать те случаи, когда судьба находится под контролем: например, скажем, человек сдает экзамен на получение водительских прав.

Человек с внутренним локусом контроля будет определять, сдаст он экзамен или нет, в зависимости от собственных способностей. Этот человек будет хвалить свои способности, если он сдаст экзамен, а также признает необходимость улучшить свое вождение, если вместо этого он провалил экзамен.

Одно и то же событие будет воспринято по-разному человеком с внешним локусом контроля. Этот человек с большей вероятностью обвинит в оправдании другие факторы, такие как погода, текущее состояние или даже сам экзамен, чем согласится с тем, что экзамен прошел так, как он прошел, из-за личных решений. Вместо того, чтобы признать, что часть вины лежит на них, вместо этого событие приписывается тому, что оно произошло из-за неконтролируемых сил (судьба/судьба/и т. д.).

Локус контроля — один из четырех элементов центральной самооценки — основного исследования самого себя — наряду с невротизмом, саможизнеспособностью и самооценкой.

Идея центральной самооценки была впервые рассмотрена Джаджем, Локком и Даремом (1997), и с тех пор было продемонстрировано, что она может предвидеть некоторые результаты работы, в частности, выполнение работы и эффективность работы. В последующем отчете Judge et al. (2002) утверждали, что элементы локуса контроля, невротизма, саможизнеспособности и уверенности могут влиять друг на друга.


Как это работает?

Первый зарегистрированный след термина «локус контроля» происходит из работы Джулиана Б. Роттера (1954), основанной на теории социального научения личности. Это отличный пример обобщенного ожидания, связанного с решением проблем, стратегии, применимой к широкому кругу ситуаций.

В 1966 году Роттер распространил в журнале Psychological Monographs статью, в которой подытожил десятилетнее обширное исследование (проведенное Роттером и его дублерами), при этом большая часть этой работы фактически никогда не публиковалась заранее.

Предполагается, что Локус Контроля мог появиться заранее, как термин, придуманный психологом по имени Альфред Адлер. Однако доказательств этому нет, поэтому основная заслуга в этой концепции принадлежит ранним работам Роттера и его дублеров.

Одним из этих дублеров был Уильям Х. Джеймс. Позже этот психолог продолжил свою собственную работу в этой области, но, находясь под опекой Роттера, он хотел изучить то, что он назвал «сдвигами ожидания».

Эти «сдвиги ожиданий» можно классифицировать следующим образом:

Типичные сдвиги ожиданий

Типичные сдвиги ожиданий, которые происходят из убеждения, что успех (или неудача) будет определяющим понятием для любой деятельности/действия предшествует следующему (то есть, если кто-то преуспевает в чем-то, то ожидается, что он снова преуспеет).

Предположим, например, что во время игры в баскетбол игрок бросает мяч и получает очко.После трех попыток и забивания всех трех очков игрок может прийти к выводу, что (из-за того, что игрок постоянно добивался успеха), если он продолжит стрелять, он продолжит забивать.

Атипичные сдвиги ожиданий

Атипичные сдвиги ожиданий, происходящие из веры в то, что успех (или неудача) не будет иметь определяющего значения для какого бы то ни было следующего за ним действия/действия (то есть, если человек преуспевает в деятельности, то ожидание следующей не зависит от этого результата; можно потерпеть неудачу или добиться успеха).

В качестве примера представьте себе человека, который находится в казино. Этот человек делает ставку на то, что шарик приземлится на красное число в колесе рулетки.

После трех вращений колеса шарик приземлился один раз на красный номер, один раз на черный номер и, наконец, один раз на зеленый номер. Человек (надеюсь), скорее всего, придет к выводу, что результат вращения не зависит от последнего результата, а каждое отдельное вращение является самостоятельным событием.

Дополнительное исследование подтвердило гипотезу о том, что типичные сдвиги ожиданий были гораздо более распространены среди людей, которые были уверены в своих способностях, в то время как те, кто на самом деле не верил в свои способности, склонны приписывать свои ожидания судьбе, а не навыкам.

Другими словами, различие заключается в том, является ли причина внутренней или внешней; те, кто верит в свои способности, будут искать внутреннюю причину и адаптируют типичный сдвиг ожидания, в то время как те, кто приписывает свои результаты внешним причинам, скорее всего, продемонстрируют нетипичный сдвиг ожидания.

Роттер добился больших успехов в этой области своих исследований, осветив это явление в нескольких работах (1975). Он говорил о проблемах и путанице в использовании другими внутренней и внешней конструкции; объясняя, как неправильные представления и недопонимание привели к тому, что люди ошибочно принимают Локус Контроля за другие психологические термины.


Измерение

Существует несколько способов измерения локуса контроля, но, безусловно, наиболее широко используемым является вопросник из 13 пунктов (плюс шесть дополнительных пунктов) по шкале принудительного выбора Роттера (1966). Этот опросник впервые появился на сцене в 1966 году и, возможно, до сих пор остается лучшим способом определения локуса контроля. Это не значит, что это единственная популярная анкета.

Другим примером является шкала Bialer (1961) из 23 пунктов для детей, которая на самом деле даже предшествует работе Роттера.Другими примерами могут служить шкала интеллектуального приписывания ответственности Крэндалла (Crandall, 1965) и шкала Новицки-Стрикленда (Nowicki & Strickland, 1973), хотя опять же большинство из них не используются в пользу опросника Роттера 1966 года.

Один из его дублеров (снова Уильям Х. Джеймс) фактически отвечал за разработку одной из первых психометрических шкал для оценки локуса контроля для его неопубликованной докторской диссертации под руководством Роттера в Университете штата Огайо.Однако, как только что упоминалось, работа остается неопубликованной, но она является примером того, какое влияние Роттер и его ученики оказали на происхождение этого термина.

После шкалы Роттера появилось много показателей локуса контроля. Они варьируются от оригинала, который предшествовал собственным оригинальным проектам Роттера, до локуса контроля, разработанного специально для групп, таких как дети (например, Стэнфордская шкала внутренних-внешних дошкольных учреждений для детей от трех до шести лет).

Согласно данным, проанализированным Furnham и Steele (1993), они предполагают, что наиболее надежным и достоверным опросником для взрослых является Duttweiler (1984). Индекс внутреннего контроля (ICI) может быть лучшей шкалой.С самого начала преимущество этих весов заключается в том, что они решают предполагаемые проблемы с весами Роттера.

Эти проблемы включают корректировку формата принудительного выбора, устранение восприимчивости к социальной желательности и неоднородности (как показывает факторный анализ), а также естественные улучшения, которые происходят в результате разработки чего-либо почти через 30 лет после шкалы Роттера. Важно отметить, что хотя в 1984 году существовали и другие шкалы, помимо шкалы Даттвейлера для измерения локуса контроля, все они, по-видимому, стали жертвами тех же проблем, которые шкалы Роттера изначально никогда не рассматривали.

Основное отличие состоит в удалении формата принудительного выбора, используемого на шкале Роттера. Раньше люди должны были просто утверждать, было ли утверждение, заданное шкалой, истинным или ложным, с ICI из 28 пунктов Дутвейлера (в котором используется шкала типа Лайкерта) люди должны были указать, будут ли они редко, иногда, иногда, часто или обычно вести себя так, как указано в каждом из 28 утверждений, что делает его гораздо более адаптируемым, чем исходные шкалы Роттера, к реальной человеческой природе.

ICI дает людям гораздо больше выбора, оценивая переменные, относящиеся к внутреннему локусу.К ним относятся, помимо прочего, когнитивная обработка, сопротивление социальному влиянию, уверенность в себе, автономия, отсрочка удовлетворения. Небольшие проверочные исследования показали, что шкала имеет хорошую надежность внутренней согласованности (альфа Кронбаха 0,85).


Приложения

Областью, наиболее связанной с локусом контроля, является психология здоровья, главным образом потому, что первоначальные шкалы для измерения локуса контроля возникли в области психологии здоровья. Эти первые шкалы были первоначально рассмотрены и одобрены Фернхэмом и Стилом в 1993 году; с тех пор они остаются неотъемлемой частью психологии здоровья и других областей психологии.

Из рассмотренных шкал наиболее известными в области психологии здоровья являются шкала локуса контроля здоровья и многомерная шкала локуса контроля здоровья, или MHLC (Wallston & Wallston, 2004).

Представление о том, что психология здоровья и локус контроля идут рука об руку, основано на представлении о том, что здоровье можно отнести к трем источникам: внутренним факторам (таким, как самоопределение здорового образа жизни), мощным внешним факторам (слова врача или любимый человек) или удача/судьба/случайность.С теми, кто принадлежит к последней группе, почти невозможно иметь дело, поскольку они твердо убеждены, что никакие их действия не могут ни изменить, ни предотвратить то, что произойдет в любом случае.

Шкалы, рассмотренные Furnham и Steele (1993), внесли непосредственный вклад во многие области психологии здоровья. Возьмем, к примеру, шкалу локуса контроля веса Зальцера (1982) или шкалу диетических убеждений Стотланда и Зуроффа (1990).

Обе эти шкалы рассматривали проблему ожирения и проливали свет на то, как оно влияет на разные типы людей.Эти шкалы не ограничиваются только физическими аспектами людей, как, например, шкала Вуда и Летака (1982) «Локус контроля психического здоровья». Эти шкалы пытаются измерить стадии здоровья и депрессии, в которых в настоящее время находится человек, есть даже шкала, предназначенная для измерения рака и ракоподобных симптомов (Шкала локуса контроля рака Pruyn et al., 1990).

Возможно, наиболее важной связью локуса контроля с психологией здоровья является работа Клэр Брэдли, которая связывает локус контроля с лечением сахарного диабета.Эти эмпирические данные были проанализированы Норманом и Беннетом (1997), и они отмечают, что данные, собранные о том, связаны ли определенные виды поведения, связанные со здоровьем, с внутренним локусом контроля за здоровьем, в лучшем случае неоднозначны.

Например, они отмечают, что, согласно некоторым исследованиям, локус контроля связан с увеличением физической нагрузки, но также отмечают, что в других исследованиях упоминается, что влияние физических упражнений на локус контроля либо минимально, либо отсутствует. . Такие виды деятельности, как бег трусцой или бег, уже давно отвергнуты как единственные факторы, влияющие на какие-либо команды в локусе контроля.

Эта двусмысленность продолжается в исследовании, при этом данные о взаимосвязи между внутренним локусом контроля за здоровьем и другими видами поведения, связанными со здоровьем, также вызывают подозрения. Это поведение, связанное со здоровьем, включает самообследование груди, контроль веса и профилактическое поведение, и в исследовании говорится, что потребление алкоголя имеет прямую связь с внутренним локусом контроля.

Опять же, с алкоголизмом как фактором возникают те же проблемы; факты из исследования начинают противоречить сами себе.При анализе валидности исследования Норман и Беннетт (1998) понимают, что некоторые из исследований заключались в предположении, что существует связь между алкоголизмом и наличием повышенного внешнего воздействия на здоровье локуса контроля.

Это противоречит тому, что известно прямо сейчас, а именно, что, согласно многим другим исследованиям, алкоголизм вместо этого связан с усилением интернальности в отношении индивидуального локуса контроля. Принято считать, что алкоголизм напрямую связан с силой локуса, а не с тем, какой тип локуса существует.

То есть не имеет значения, имеет ли человек внутренний или внешний локус контроля, потребление алкоголя связано только с фактической силой этого соответствующего локуса контроля.

Об авторе

Габриэлю 20 лет, он учится в Гарвардском университете. Он из Сан-Хуана, Пуэрто-Рико, и в настоящее время занимается политологией.

Как сослаться на эту статью:
Как сослаться на эту статью:

Лопес-Гарридо, Г. (2020, 13 сентября). Локус контроля . Просто психология. www.simplypsychology.org/locus-of-control.html

Ссылки

Беннет П., Норман П., Мерфи С., Мур Л. и Тюдор-Смит К. (1998) . Убеждения об алкоголе, локус контроля здоровья, ценность для здоровья и сообщаемое потребление в репрезентативной выборке населения. Исследования в области санитарного просвещения, 13 (1), 25–32.

Биалер, И. (1961). Концептуализация успеха и неудачи у умственно отсталых и нормальных детей. Журнал личности .

КРЭНДАЛЛ, В. К., КАТКОВСКИЙ, В., и КРЭНДАЛЛ, В. Дж. (1965) Вера детей в собственный контроль над подкреплением в интеллектуально-академических достижениях. ситуации. Развитие ребенка , 36, 91-109.

Duttweiler, PC (1984). Индекс внутреннего контроля: Недавно разработанный показатель локуса контроля. Образовательные и психологические измерения, 44 (2), 209-221.

Фернхэм, А., и Стил, Х. (1993).Измерение локуса контроля: критика опросников общего, детского, связанного со здоровьем и работой локуса контроля. Британский журнал психологии, 84 (4), 443-479.

Новицки С. и Стрикленд Б. Р. (1973). Шкала локуса контроля для детей. Journal of Consulting and Clinical Psychology, 40 (1), 148.

Норман П., Беннетт П., Смит К. и Мерфи С. (1997). Локус контроля над здоровьем и упражнения в свободное время. Личность и индивидуальные различия, 23 (5), 769-774.

Норман П., Беннетт П., Смит К. и Мерфи С. (1998). Локус контроля здоровья и поведение в отношении здоровья. Журнал психологии здоровья, 3 (2), 171-180.

Роттер, Дж. Б. (1954). Социальное обучение и клиническая психология .

Роттер, Дж. Б. (1966). Обобщенные ожидания внутреннего и внешнего контроля подкрепления. Монографии по психологии: общие и прикладные, 80 (1), 1.

Rotter, JB (1975). Некоторые проблемы и заблуждения, связанные с конструкцией внутреннего и внешнего контроля подкрепления. Journal of Consulting and Clinical Psychology, 43 (1), 56.

Saltzer, EB (1982). Шкала локуса контроля веса (WLOC): специальный показатель для исследования ожирения. Journal of Personality Assessment, 46 (6), 620-628.

Стотланд, С., и Зурофф, округ Колумбия (1990). Новая мера локуса контроля веса: шкала диетических убеждений. Журнал оценки личности, 54 (1-2), 191-203.

Уоллстон, К. А., Струдлер Уоллстон, Б., и ДеВеллис, Р.(1978). Разработка шкал многомерного локуса контроля здоровья (MHLC). Монографии по санитарному просвещению, 6 (1), 160–170.

Уоллстон, К.А., и Уоллстон, Б.С. (2004). Многомерный локус здоровья контрольной шкалы. Энциклопедия психологии здоровья , 171, 172.

Уотсон, М., Грир, С., Пруйн, Дж., и Ван Ден Борн, Б. (1990). Локус контроля и адаптации к раку. Психологические отчеты, 66 (1), 39-48.

Вуд, В. Д., и Летак, Дж.К. (1982). Локус шкалы контроля психического здоровья. Личность и индивидуальные различия, 3 (1), 84-87.

Продолжайте учиться

Роттер, Дж. Б. (1966). Обобщенные ожидания внутреннего и внешнего контроля подкрепления. Монографии по психологии: общие и прикладные, 80(1), 1. Роттер, Дж. Б. (1990). Внутренний и внешний контроль подкрепления: история болезни переменной. Американский психолог, 45(4), 489. Стотланд, С., и Зурофф, округ Колумбия (1990). Новая мера локуса контроля веса: шкала диетических убеждений.Журнал оценки личности, 54 (1-2), 191-203. Восприятие поведенческого контроля, самоэффективность, локус контроля и теория запланированного поведения . Локус контроля . Просто психология. www.simplypsychology.org/locus-of-control.html

Главная страница | О нас | Политика конфиденциальности | Рекламировать | Свяжитесь с нами

Контент Simply Psychology предназначен только для информационных и образовательных целей.Наш веб-сайт не предназначен для замены профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения.

© Simply Scholar Ltd — Все права защищены

сообщите об этом объявлении

Локус контроля | Психология сегодня

В психологической литературе существует понятие, известное как локус контроля , которое незнакомо большинству людей, хотя, однажды определив его, обычно понимается. Локус контроля — это система убеждений человека относительно причин его или ее переживаний и факторов, которым этот человек приписывает успех или неудачу.

Источник: Томерту/Shutterstock

Это понятие обычно делится на две категории: внутреннее и внешнее. Если у человека есть внутренний локус контроля, он приписывает успех своим собственным усилиям и способностям. Человек, который рассчитывает на успех, будет более мотивирован и более склонен к обучению. Человек с внешним локусом контроля, который приписывает свой успех удаче или судьбе, с меньшей вероятностью приложит усилия, необходимые для обучения. Люди с экстернальным локусом контроля также чаще испытывают тревогу, поскольку считают, что не контролируют свою жизнь.Однако это не означает, что внутренний локус контроля «хороший», а внешний локус контроля «плохой». Однако следует учитывать и другие переменные, однако психологические исследования показали, что люди с более внутренним локусом контроля, похоже, находятся в лучшем положении, например. они, как правило, более ориентированы на достижения и получают более высокооплачиваемую работу.

В течение нескольких лет я вел курс для специалистов в области психического здоровья, которые были заинтересованы в развитии частной психотерапевтической практики.Некоторые, у кого уже была практика, прошли курс, потому что у них не получалось, и они хотели узнать, как добиться большего успеха. Во время вступительного выступления каждого ученика я смог мысленно разделить класс на тех, у кого есть внутренний и внешний локус контроля, и, таким образом, многое узнать о составе класса. «Внутренние» говорили что-то вроде: «Я знаю, что все зависит от меня», «Я должен научиться тому, как стать более успешным», «Я несу ответственность за то, что происходит в моей практике» и т. д.(Обратите внимание на слово, начинающееся с каждого утверждения). Было слышно, как «внешние» говорили такие вещи, как «слишком сложно добиться успеха в наши дни», или «конкуренция в нашей области меня убивает» и т. д. Внутренние явно верили, что успех, по сути, зависит от них. . Экстерналы считали, что удача, судьба или обстоятельства скорее определят, добьются они успеха или нет, а не сила и качество их собственных усилий.

Локус контроля часто рассматривается как врожденный компонент личности.Однако есть также свидетельства того, что он формируется детским опытом, в том числе взаимодействием детей с родителями. Дети, воспитанные родителями, которые поощряли их независимость и помогали им усвоить связь между действиями и их последствиями, как правило, имели более развитый внутренний локус контроля.

Преимущества этого были указаны в исследовании, в котором рассматривалось потенциальное влияние на здоровье локуса контрольного признака. Исследователи обнаружили, что из более чем 7500 взрослых британцев, наблюдаемых с рождения, те, кто демонстрировал внутренний локус контроля в возрасте десяти лет, с меньшей вероятностью имели избыточный вес в возрасте тридцати лет, с меньшей вероятностью описывали свое здоровье как плохое или демонстрировали высокий уровень. психологического стресса.Основное объяснение этих результатов заключалось в том, что дети с более внутренним локусом контроля ведут себя более здорово во взрослом возрасте, потому что они больше уверены в своей способности влиять на результаты своими действиями. У них также может быть более высокая самооценка.

Внутренний и внешний локус контроля: 7 примеров и теорий

Насколько реально мы контролируем свою жизнь?

Многие психологические теории пытались ответить на этот вопрос.Одним из таких объяснений является локус контроля.

Локус контроля — это концепция, созданная психологом Джулианом Роттером (1954). Роттер интересовался социальным обучением и тем, почему одни модели поведения сохраняются, а другие — нет.

Локус контроля — это основная структура теории социального научения Роттера, но как самостоятельная теория она нашла значительное применение в образовании, здравоохранении и клинической психологии. Это привело к исследованиям в области мотивации, обучения, депрессии и зависимости.

В этой статье мы рассмотрим исследование локуса контроля и предложим семь рабочих листов и две рекомендуемые книги для всестороннего обзора этой темы.

Прежде чем вы продолжите, мы подумали, что вы можете бесплатно загрузить три наших упражнения на устойчивость. Эти увлекательные научно обоснованные упражнения помогут вам эффективно справляться с трудными обстоятельствами и дадут вам инструменты для повышения устойчивости ваших клиентов, студентов или сотрудников, независимо от ситуаций, с которыми им приходится сталкиваться.

Что такое локус контроля в психологии?

Концепция локуса контроля довольно проста. Наша жизнь полна действий и результатов. Каждый из нас припишет определенный локус контроля над этими результатами. Теория утверждает, что мы будем размещать местоположение или локус либо снаружи, либо внутри.

Если мы поместим локус контроля вовне, мы, скорее всего, возложим вину за результат на судьбу, удачу или случайность. Если мы поместим локус контроля внутрь себя, мы, вероятно, поверим, что наши собственные действия определяют результат.

Роттер (1966) утверждал, что то место, где мы размещаем этот локус, будет либо подкреплять, либо наказывать наши действия. Внутренний локус контроля приведет к усилению этого поведения, и оно будет продолжаться. Внешний локус контроля приведет к угасанию поведения — зачем нам продолжать попытки, если результат находится вне нашего контроля?

Однако Роттер (1975) осторожно заявил, что мы должны концептуализировать это как континуум между внешним и внутренним, а не как категоризацию «или/или».В общем, здоровые взрослые редко верят, что все находится либо полностью вне нашего контроля, либо полностью в нашей власти.

Фактически, люди, использующие в своих рассуждениях сочетание как внутренних, так и внешних локусов, сообщают о более высоком уровне счастья (April, Dharani, & Peters, 2012).

 

Внутренний и внешний локус контроля: 3 примера

Вот три примера того, как наш локус контроля может влиять на то, как мы воспринимаем результат и последующее поведение.

Мы назовем этих двух людей Исаак Интернализатор и Эверетт Интернализатор .

  1. Работа
    Исаак и Эверетт оба претендуют на повышение.

Исаак, с его внутренним локусом контроля, верит, что его тяжелая работа принесет ему повышение. Он также считает, что если у него ничего не получается, ему просто нужно больше работать.

Эверетт, с другой стороны, считает, что продвижение по службе в значительной степени находится вне его контроля и что внешние силы, будь то просто случайность или прихоть босса, будут определять, получит ли он повышение.Хотя он может не так усердно работать, чтобы получить повышение, если он его не получит, Эверетт может относиться к себе проще, чем к Исааку.

  1. Школа
    Приближается большое испытание, а Исаак и Эверетт в библиотеке.

Исаак полагает, что его оценка будет напрямую отражать объем обучения, который он проделал, и, поскольку он хочет получить хорошую оценку, он прилагает усилия и усердно учится.

Эверетт имеет внешний локус контроля и полагает, что оценка вполне может отражать предвзятость учителя.Он считает, что слишком усердно учиться — пустая трата времени.

  1. Здоровье
    Врач Исаака говорит ему, что у него может развиться диабет II типа.

Исаак слышал, что этот результат можно контролировать с помощью диеты, поэтому он решает отказаться от сахара и попробовать есть больше овощей.

Эверетту ставят такой же диагноз, но он считает, что все дело в генетике. Он происходит из семьи с диабетом в анамнезе и чувствует, что исход неизбежен. Он не пытается изменить свою диету, потому что не думает, что это что-то изменит.

 

Популярные теории о концепции

Ниже приводится обсуждение того, как локус контроля соотносится с другими психологическими теориями. Две теории, которые связаны между собой, но отличаются тонкими особенностями, включают самоэффективность и стиль атрибуции.

Еще одна важная теория касается личности и того, как она влияет на наш локус контроля. И, наконец, чтобы оставаться актуальной, теория локуса контроля должна учитывать культурные факторы, например то, как угнетение и дискриминация могут повлиять на наше восприятие контроля.

 

Теория самоэффективности

Самоэффективность, концепция, предложенная социальным психологом Альбертом Бандурой (Albert Bandura, 2010), представляет собой меру того, насколько человек способен достичь своих целей.

Бандура показала, что каким бы талантливым ни был человек, если он не верит в свои способности, эта вера окажет сильное влияние на его способность добиться успеха. Люди с высокой самоэффективностью будут иметь более высокий уровень настойчивости и менее легко сдаваться, чем люди с низким уровнем самоэффективности (Schunk, 1990).

Самоэффективность и локус контроля связаны, но это не одно и то же. Человек с внутренним локусом контроля может чувствовать, что его результаты в отношении здоровья обусловлены его поведением, но он может чувствовать, что не способен достичь своей цели.

Например, человек может знать, что он может увеличить мышечную массу, выполняя определенные упражнения, но может чувствовать, что у него ничего не получится, потому что у него нет знаний для создания плана упражнений. Кроме того, локус контроля включает в себя оценку окружающей среды, тогда как самоэффективность, в конечном счете, является саморефлексивной конструкцией.

 

Атрибуционные стили и локус контроля

Локус контроля — это теория обучения. Важно отметить, что это означает, что рассматриваемое поведение, будь то соблюдение плана упражнений или подготовка к тесту, будет либо подкрепляться, либо прекращаться в зависимости от предполагаемого локуса контроля.

Например, если человек находит на улице 20-долларовую купюру, маловероятно, что он снова и снова будет возвращаться на эту улицу в поисках новых денег; вместо этого они понимают, что локусом контроля за поиском денег было внешнее событие, а именно случайность.

Атрибуционный стиль также является теорией поведения, которая включает локус контроля в качестве одной из трех возможных причин (Weiner, 1986). Теория атрибуции включает в себя другие факторы — является ли причина глобальной или конкретной, стабильной или нестабильной — в дополнение к тому, осознает ли человек, что он имеет над ней контроль.

Глобальная атрибуция означает, что человек считает, что причина события постоянна во всех контекстах. Конкретная атрибуция как раз противоположна: она происходит только в определенном контексте.Является ли результат стабильным или нестабильным, описывает, является ли он постоянным во времени или относится только к одному моменту времени.

Weiner (1986) приводит примеры того, что способность стабильна и является внутренней, тогда как настроение нестабильно и является внутренней. Сложность задачи может рассматриваться как стабильная и внешняя, а удача — как нестабильная и внешняя. Воспринимаемая степень контроля над каждым из них может варьироваться от человека к человеку.

Подобно локусу контроля, наш стиль атрибуции будет влиять на наше поведение.Представьте, например, что ваш брат пришел в гости, и он набрасывается на вас из-за чего-то мелкого, кричит и выбегает.

Если вы приписываете его поведение внутренним, устойчивым и глобальным причинам, вы понимаете, что личность вашего брата заставляет его действовать таким образом во всех контекстах и ​​все время. Если вы приписываете его поведение внутренним, но непостоянным и конкретным причинам, то можете подумать, что он в дурном настроении, что это не в его характере и что-то должно было вывести его из себя.

Учитывая эти две оценки одной и той же ситуации, мы будем вести себя по-разному.Мы менее склонны прощать, если чувствуем, что человек контролирует свое поведение. Мы с большей вероятностью отпустим это, если будем думать, что это разовое событие, а не то, что происходит независимо от ситуации.

 

Локус контроля и теории личности

Большая часть исследований локуса контроля и того, как он соотносится с личностью, касалась удовлетворенности работой и состояния здоровья (Strauser, Ketz, & Keim, 2002; Spector & O’Connell, 1994).

Было показано, что каждая из черт личности «большой пятерки» (эмоциональная стабильность, экстраверсия, открытость, доброжелательность и добросовестность) по-разному влияет на результаты в этих сферах. Эти черты были исследованы на предмет их связи с локусом контроля и того, как взаимодействие может повлиять на работу, жизнь и здоровье (Ng, Sorensen, & Eby, 2006; Boysan & Kiral, 2017; Mutlu, Balbag, & Cemrek, 2010).

В целом, эмоциональная стабильность (ранее известная как невротизм) и добросовестность тесно связаны с внутренним локусом контроля.Вера в то, что их поведение напрямую влияет на исход ситуации, естественно приведет к тяжелой работе, если у человека также есть желание.

И наоборот, у людей с экстернальным локусом контроля более высокий уровень стресса и даже депрессии (Benassi, Sweeney, & Dufour, 1988). Само собой разумеется, что если кто-то чувствует, что находится во власти внешних сил и что его жизнь не находится в его руках, это может привести к тревоге и выученной беспомощности.

Идея выученной беспомощности и ее связи с внешним локусом контроля была введена Мартином Селигманом (1975).

Он выдвинул гипотезу о том, что люди с депрессией имеют состояние ума, отражающее тип беспомощности, что означает, что они не верят, что их действия окажут какое-либо положительное влияние на результаты их жизни. Этот тип мышления может отражать внешний локус контроля, потому что они мало верят в себя (Abramson, Seligman & Teasdale, 1978).

 

Культурное смирение и локус контроля

Фактор, который мало освещался в литературе, заключается в том, как локус контроля индивидуума может формироваться системами несправедливости, такими как институционализированный расизм и гендерная дискриминация.

Внешний локус контроля часто описывается как приписывание результатов таким вещам, как удача, судьба или случайность. Но что, если человек не получит повышения, потому что его босс дискриминирует его? Что делать, если пара не может получить кредит на покупку дома из-за своей сексуальной ориентации или расы?

Для угнетенных или маргинализированных групп существует объективная угроза их способности контролировать результаты своей жизни. Воспринимаемые ими различия в локусах контроля могут отражать эти системы угнетения, а не недостаток самоопределения (Sue, 1978).

Исследования локуса контроля и его влияния на результаты отдельных людей способствовали реализации программ, которые помогают людям двигаться к большему ощущению внутреннего контроля (Twenge, Zhang, & Im, 2004).

Принято считать, что люди с более высоким уровнем внутреннего локуса контроля также имеют лучшие результаты (Rotter, 1966; Lefcourt, 1982; Twenge et al., 2004). Но прежде чем применять общие программы, которые одинаково относятся ко всем людям, важно признать, что эти программы часто упускают из виду системные проблемы, которые действительно могут повлиять на уровень контроля человека (Brown, Rosnick, & Segrist, 2017).

 

3 удивительных открытия исследований

Здоровье и мотивация

Во время пандемии COVID-19 эксперты поощряли социальное дистанцирование как способ смягчить распространение коронавируса.

Itani and Hollebeek (2021) обнаружили, что внутренний локус контроля положительно коррелирует с готовностью к социальной дистанции, показывая, что если люди считали, что их собственное поведение положительно влияет на их здоровье, они с большей готовностью выполняли рекомендации.

 

Клиническая психология

Во всем мире 5,1% женщин и 3,6% мужчин страдают депрессией, а 4,6% женщин и 2,6% мужчин страдают тревожными расстройствами (Всемирная организация здравоохранения, 2017).

Churchill, Munyanyi, Prakash и Smyth (2020) изучили лонгитюдные данные об этих гендерных различиях в психическом здоровье и пришли к интригующему результату. Исследователи изучили показатели более 20 000 австралийцев по показателям психического здоровья и локуса контроля.

Они показали значительный гендерный разрыв в психическом здоровье, что согласуется с выводами Всемирной организации здравоохранения. Они также показали, что женщины чаще, чем мужчины, имеют внешний локус контроля. Наконец, с помощью регрессионного анализа они смогли продемонстрировать, что увеличение единицы по направлению к внутреннему локусу контроля окажет более значительное влияние на этот гендерный разрыв, чем любая другая переменная, включая статус занятости и брака.

 

Окружающая среда

Было показано, что локус контроля является ключевым фактором в про-экологическом поведении (Peyton & Miller, 1980).Чанг, Фанг, Каплан и Нг (2019) пошли дальше этого открытия и изучили взаимосвязь между действиями в окружающей среде, локусом контроля и эмоциональной стабильностью.

Они обнаружили, что личностный фактор эмоциональной стабильности положительно влияет на проэкологическое поведение. С помощью моделирования структурными уравнениями они также показали, что эмоциональная стабильность может быть посредником между внутренним локусом контроля и про-экологическим поведением.

Высокий уровень терпения и спокойствия (положительный уровень эмоциональной стабильности) может привести к более высокому уровню внутреннего локуса контроля и чувства надежды на помощь планете.

 

7 рабочих листов и упражнений для психологов

Чтобы помочь клиентам понять, как они воспринимают контроль, мы создали несколько рабочих листов.

 

Рабочие листы для детей

Я могу/не могу контролировать

Этот рабочий лист представляет собой контрольный список, который помогает детям научиться определять, что они могут контролировать, а что нет.

Вышел из-под контроля или находится под контролем

В этом рабочем листе детям представлен список возможных реакций, таких как удары, ходьба и разговоры с друзьями.В этом упражнении от них требуется рассортировать эти реакции по трем колонкам: «Вышел из-под контроля», «Под контролем» или «Оба».

Деятельность по наблюдению за самоконтролем

Этот рабочий лист дает ребенку восемь различных действий, которые нужно определить и отсортировать как самоконтроль или отсутствие самоконтроля.

 

Для подростков

Что меня злит

Этот рабочий лист помогает подросткам понять, что их злит не человек или событие, а их мысли.

 

Контроль в отношениях

Изменение модели созависимости

Этот рабочий лист для отношений описывает примеры отрицания, низкой самооценки, уступчивости, избегания и контроля. Для каждого из этих паттернов в рабочем листе приведены примеры созависимой реакции и безопасной реакции.

 

Контроль в жизни

Контроль-Влияние-Принять Модель

В этом упражнении клиентов просят представить сложную ситуацию, а затем оценить, что можно контролировать или на что можно повлиять, а что необходимо принять.

 

Две наши любимые книги по теме

1.

Выбор или шанс: понимание вашего локуса контроля и почему это важно – Стивен Новицки

Клинический психолог доктор Новицкий посвятил свою карьеру исследованию и написанию статей о локусе контроля.

Эта книга самопомощи поможет читателям определить свой собственный локус контроля и то, как он может влиять на их жизнь. Это хороший выбор для тех, кто хотел бы погрузиться в исследование и узнать, как оно применимо к их собственной жизни.

Найдите книгу на Amazon.

 

2.

Обучение внутреннему локусу контроля: приложение позитивной психологии – Расс Хилл

Поскольку внутренний локус контроля тесно связан с более высоким уровнем благополучия и большими успехами в работе и учебе, неудивительно, что люди хотят знать, есть ли способ стать более интернализатором.

В этой книге рассказывается о поведенческой стратегии из шести шагов, которая поможет учащимся стать более «внутренними» и почувствовать, что они имеют больший контроль над своей жизнью.

Найдите книгу на Amazon.

 

 

Сообщение на вынос

Локус контроля зародился как объяснение того, почему одни виды поведения процветают и развиваются, а другие никогда не дают семян.

Эта теория оказала далеко идущее влияние на области психологии развития, психологии здоровья, клинической психологии и многих других. В настоящее время она рассматривается как важный строительный блок самооценки, многомерная конструкция, в которой также лежат самоэффективность, самооценка и эмоциональная стабильность.

Когда мы приписываем результат жизни внешним силам, находящимся вне нашего контроля, мы можем чувствовать себя беспомощными, чтобы произвести изменения.

Но правда о нашем уровне контроля часто заключается только в нашем восприятии его. Между этим реальным и предполагаемым уровнем контроля находится выбор верить в себя и в нашу способность изменить свою судьбу.

Если мы верим в свою способность контролировать свою жизнь, мы с большей вероятностью будем рисковать и чувствовать себя более уверенно в собственной автономии.Этому убеждению можно научить в раннем возрасте, но его можно формировать и на протяжении всей жизни. Благодаря тонким изменениям мышления мы можем начать ощущать больший контроль над своим будущим.

Надеемся, вам понравилась эта статья. Не забудьте бесплатно загрузить три наших упражнения на устойчивость.

  • Абрамсон, Л.Ю., Селигман, М.Е., и Тисдейл, Дж.Д. (1978). Выученная беспомощность у людей: критика и переформулировка. Journal of Abnormal Psychology , 87 (1), 49–74.
  • Эйприл, К.А., Дхарани, Б., и Питерс, К. (2012). Влияние локуса ожидания контроля на уровень благополучия. Обзор европейских исследований , 4 , 124–137.
  • Бандура, А. (2010). Самоэффективность. В IB Weiner & WB Craighead (Eds.), Энциклопедия психологии Corsini (4-е изд.). Джон Уайли и сыновья.
  • Бенасси, В.А., Суини, П.Д., и Дюфур, К.Л. (1988). Есть ли связь между локусом ориентации на контроль и депрессией? Journal of Abnormal Psychology , 97 (3), 357–367.
  • Бойсан, М., и Кирал, Э. (2017). Ассоциации между прокрастинацией, личностью, перфекционизмом, самооценкой и локусом контроля. British Journal of Guidance & Counseling , 45 (3), 284–296.
  • Браун, Д.Л., Росник, С.Б., и Сегрист, Д.Дж. (2017). Интернализированное расовое угнетение и ценности высшего образования: посредническая роль академического локуса контроля среди афроамериканских мужчин и женщин колледжей. Журнал черной психологии , 43 (4), 358–380.
  • Чанг Ю.Т., Фанг В.Т., Каплан У. и Нг Э. (2019). Локус контроля: посреднический эффект между эмоциональной стабильностью и проэкологическим поведением. Устойчивое развитие, 11 (3), 820.
  • Черчилль С.А., Муньяни М.Е., Пракаш К. и Смит Р. (2020). Локус контроля и гендерный разрыв в психическом здоровье. Журнал экономического поведения и организации , 178 , 740–758.
  • Хилл, Р. (2011). Обучение внутреннему локусу контроля: приложение для позитивной психологии. Воля к силовому прессу.
  • Итани, О.С., и Холлебек, Л.Д. (2021). Локус контроля потребителей за здоровьем и социальное дистанцирование в электронных услугах, связанных с пандемией. Журнал маркетинга услуг .
  • Lefcourt, HM (1982). Локус контроля: современные тенденции в теории и исследованиях (2-е изд.). Лоуренс Эрлбаум Ассошиэйтс.
  • Мутлу, Т., Балбаг, З., и Чемрек, Ф. (2010). Роль самооценки, локуса контроля и большой пятерки личностных черт в прогнозировании безнадежности. Procedia-Социальные и поведенческие науки , 9 , 1788–1792.
  • Нг, Т.В., Соренсен, К.Л., и Эби, Л.Т. (2006). Локус контроля на работе: метаанализ. Журнал организационного поведения , 27 (8), 1057–1087.
  • Новицкий, С. (2016). Выбор или шанс: понять свой локус контроля и почему это важно. Прометей.
  • Пейтон, Р. Б., и Миллер, Б. А. (1980). Развитие внутреннего локуса контроля в качестве предварительного условия для принятия экологических мер.В A. Sacks (Ed.), Текущие выпуски VI: Ежегодник экологического образования и экологических исследований (стр. 173–192). ЭРИК/СМЭАК.
  • Роттер, Дж. Б. (1954). Социальное обучение и клиническая психология . Прентис Холл.
  • Роттер, Дж. Б. (1966). Обобщенные ожидания внутреннего и внешнего контроля подкрепления. Психологические монографии , 80 , 1–28.
  • Роттер, Дж. Б. (1975). Некоторые проблемы и заблуждения, связанные с конструкцией внутреннего и внешнего контроля подкрепления. Journal of Consulting and Clinical Psychology , 43 (1), 56–67.
  • Шунк, Д. Х. (1990). Целеполагание и самоэффективность во время саморегулируемого обучения. Педагог-психолог , 25 (1), 71-86.
  • Seligman, MEP (1975). Беспомощность: о депрессии, развитии и смерти . WH Freeman.
  • Спектор, П. Е., и О’Коннелл, Б. Дж. (1994). Вклад личностных черт, негативной аффективности, локуса контроля и типа А в последующие отчеты о стрессовых факторах на работе и рабочих напряжениях. Журнал профессиональной и организационной психологии , 67 (1), 1–12.
  • Страузер, Д. Р., Кетц, К., и Кейм, Дж. (2002). Взаимосвязь между самоэффективностью, локусом контроля и работой личности. Journal of Rehabilitation , 68 (1), 20–26.
  • Сью, Д. В. (1978). Устранение культурного угнетения в консультировании: к общей теории. Журнал психологического консультирования , 25 (5), 419–428.
  • Твенге, Дж.М., Чжан Л. и Им К. (2004). Это вне моего контроля: кросс-временной метаанализ увеличения экстерналии в локусе контроля, 1960-2002 гг. Обзор личности и социальной психологии , 8 (3), 308–319.
  • Вайнер, Б. (1986). Атрибуционная теория мотивации и эмоций . Спрингер-Верлаг.
  • Всемирная организация здравоохранения. (2017). Депрессия и другие распространенные психические расстройства: оценки глобального здравоохранения . Автор.

Локус контроля: определение и примеры внутреннего и внешнего — видео и расшифровка урока

Внутренний vs.Внешний локус контроля

Люди, которые основывают свой успех на собственной работе и считают, что контролируют свою жизнь, имеют внутренний локус контроля . Напротив, люди, которые приписывают свой успех или неудачу внешнему влиянию, имеют внешний локус контроля .

Допустим, вы человек с внутренним локусом контроля, и вы получаете повышение на работе или добиваетесь какого-то другого успеха. Вероятно, вы припишете этот положительный конечный результат проделанной работе.Другими словами, ваш успех был прямым результатом вашей тяжелой работы.

Если, с другой стороны, у вас есть внешний локус контроля, вы можете приписать это продвижение или успех внешним факторам или факторам окружающей среды, таким как удача, судьба, время, другие люди или какое-то божественное вмешательство.

Возьмем тот же пример и скажем, что вам отказали в повышении по службе. Если ваш локус контроля находится внутри вас, вы найдете способ обвинить себя в предполагаемой неудаче. Если ваш локус контроля является внешним, было бы легко и даже естественно обвинять внешние источники, неподконтрольные вам.

Преимущества и недостатки

Люди, отождествляющие себя с внутренним локусом контроля, как правило, берут на себя большую ответственность за свои действия, независимо от того, хороши эти действия или конечные результаты. Они не приемлют внешнего влияния на результаты, каким бы оно ни было. Если, например, этот человек не вернулся на работу вовремя после обеда, он подумал бы, что должен был поесть в офисе или вообще не идти на обед. Результаты действий принадлежат им и только им.

С другой стороны, человек, идентифицирующий себя с внешним локусом контроля, смотрит на все вокруг себя как на часть успеха или неудачи. Во многом они верят в командный аспект больше, чем те, кто фокусируется на внутреннем локусе контроля, поскольку они всегда будут хвалить окружающих за хорошо выполненную работу, даже если они вообще не имеют к ней никакого отношения. Они командные игроки.

Однако обе эти точки зрения имеют недостатки. Внутренне ориентированный человек будет строг к себе и постоянно анализирует, что он сделал не так.Эта точка зрения почти вынуждает этих людей быть жесткими, целеустремленными людьми, которые иногда могут занимать позицию «не брать пленных». И наоборот, те, у кого есть внешний фокус, могут показаться теми, кто просто не берет на себя ответственность. Хотя они являются и могут быть командными игроками, если результат не будет положительным, они будут первыми, кто пожалуется на то, что что-то вне их личного контроля связано с недостатком.

Влияние на организационное поведение

Нетрудно представить, как внутренний и внешний локус контроля может влиять на организационное поведение.Правда, это влияние начнется на индивидуальном уровне (внутренний или внешний контроль), но организация представляет собой группу людей, обладающих одним из этих качеств, таким образом, она будет составлять всю организацию.

Возьмем, к примеру, людей, которые идентифицируют себя с внутренним локусом контроля. Они будут строги к себе, и это то, с чем должен справиться менеджер. Тем не менее, те же самые люди также будут теми напористыми личностями, о которых мы говорили ранее. Они могут переступить через людей или обойти их, чтобы получить нужный им конечный результат, и это может вызвать плохие чувства и разногласия внутри организации — то, что организационное поведение стремится выявить и исправить на всех этапах.

Конечно, мы не можем не учитывать внешний локус контроля над людьми и их влияние на организационное поведение. Представьте себе команду, которая очень усердно работает над выполнением задачи, но не получает нужного конечного результата. Внешний человек будет жаловаться, указывать пальцем в другом направлении и винить в недостатках почти все на свете. Это не те черты, которые создают единство команды и положительно влияют на поведение организации.

Неважно, внутреннее это направление или внешнее, менеджер должен будет управлять чертами всех типов людей и последующими группами или командами, которые состоят из них.Одна из многих целей организационного поведения состоит в том, чтобы иметь функционирующую рабочую среду, которая фокусируется на достижениях, общении и охвате разнообразия. Можно увидеть, как на часть организационного поведения, связанную с достижением, может повлиять внутренняя или внешняя направленность. Эти аспекты могут расколоть организацию, и от менеджера и руководящей группы зависит до некоторой степени допустить присутствие внутреннего и внешнего локуса, но не в том случае, если это разрушает структуру организации и, следовательно, поведение организации.

Резюме урока

Внешний и внутренний локусы контроля присутствуют во всех нас и действительно могут существовать внутри нас одновременно. Многие люди могут переключаться между ними, но у них всегда будет один доминирующий тип контроля. Помните, что наш локус контроля — это наше восприятие того, где находится контроль, и то, как мы объясняем свои успехи и неудачи. Люди, которые основывают свой успех на собственной работе и считают, что контролируют свою жизнь, имеют внутренний локус контроля , в то время как люди, которые приписывают свой успех или неудачу внешнему влиянию, имеют внешний локус контроля .

Результаты обучения

После этого урока вы должны уметь различать внутренний и внешний локус контроля и их влияние на персонал и организации.

Локус контроля | BetterHelp

Вы когда-нибудь смотрели интервью после футбольного или баскетбольного матча? Если вы внимательно понаблюдаете за топ-игроками, то заметите кое-что интересное: они никогда не говорят о внешних обстоятельствах.

Здесь нет «Я промазал тот бросок с игры, потому что солнце светило мне в глаза» или «Я не попал в цель, потому что пол был скользким».Это была вина уборщицы.»

Лучшие игроки крупных команд не обвиняют внешние факторы, потому что независимо от того, каким видом спорта они занимаются, у всех у них есть нечто общее: внутренний локус контроля .

 

Что такое локус контроля?

Это понятие в психологии, которое описывает, считаете ли вы, что обстоятельства вашей жизни находятся в вашей собственной власти. В статье Psychology Today локус контроля определяется как «система убеждений человека относительно причин его или ее переживаний и факторов, которым этот человек приписывает успех или неудачу.»

Немногословно, так что разберем. Локус контроля — это место, где, по вашему мнению, находится контроль над своими жизненными обстоятельствами. Есть две основные категории: внутренние и внешние.

Когда у вас есть внутренний локус контроля, вы считаете, что обстоятельства вашей жизни находятся под вашим контролем. Вы с большей вероятностью припишете личный успех своим собственным действиям, а также с большей вероятностью определите то, что вы сделали, как причину, по которой вы не добились успеха.

С другой стороны, когда у вас есть внешний локус контроля, вы думаете, что ваши успехи и неудачи происходят из-за внешних факторов. Удача, судьба, рынок — все это причины, которые люди с внешним локусом приводят, объясняя, почему что-то пошло правильно или неправильно. Они не считают себя обладающими властью над своими обстоятельствами, поэтому не приписывают свои неудачи или успехи собственным действиям.

Примеры

Взгляните еще раз на две цитаты в начале этой статьи.С тем, что вы теперь знаете, вы можете идентифицировать говорящих как обладающих внешним локусом контроля — они рассматривали свои обстоятельства как вызванные внешними факторами.

Напротив, человек с внутренним локусом контроля может взять одни и те же обстоятельства и объяснить их совершенно по-разному. Вместо того, чтобы сказать: «Солнце светило мне в глаза», они могли бы сказать: «Я был не под тем углом». Вместо того, чтобы объяснять, что «пол был скользким», они могут сказать: «Я пробежал не по той части пола» или «Я был одет не в ту обувь.»

Другие примеры внутреннего и внешнего локуса контроля можно найти, если мы рассмотрим, как учащиеся оценивают свои успехи и неудачи в школе. Допустим, два студента сдали один и тот же тест по алгебре, и оба провалились. Студент А с внутренним локусом контроля может объяснить плохую оценку, сказав: «Я недостаточно усердно учился». Студент Б с внешним локусом контроля скорее скажет: «Учитель слишком усложнил вопросы».

Или, если те же два ученика хорошо справились с тестом, ученик А может сказать: «Я заслужил эту оценку.Я усердно работал». Однако учащийся Б мог объяснить хорошую оценку, сказав: «Мне повезло. Испытание было не очень сложным.»

 

Почему это важно?

Идея локуса контроля была разработана в 1960-х годах клиническим психологом Джулианом Роттером. С момента своего появления эта концепция взорвалась в психологическом ландшафте, и о ней были написаны тысячи исследовательских статей.

Почему идея так популярна? Потому что на самом деле мало что в вашей жизни не не влияет.В одном исследовании (опубликованном в журнале  Frontiers of Psychology ) проанализировано пятнадцать других исследований, показывающих, что  внутренний 90 154 локус контроля связан с достижениями в учебе, спорте и бизнесе, а также с долгосрочным физическим и психологическим здоровьем.

Почему ваш локус контроля оказывает такое сильное влияние? Вернемся к спортсменам, обсуждающим, почему они промахнулись. Когда их локус контроля был внешним и они считали, что происходящее определяется внешними факторами, у них не было мотивации решить проблему.Почему бы им быть? Они ничего не могли с этим поделать.

С другой стороны, подумайте об учениках, успешно сдавших экзамен. Студент с внутренним локусом сказал, что он заработал хорошую оценку, потому что усердно работал. Поскольку они рассматривали свои усилия как причину, по которой они были вознаграждены, они будут мотивированы на усердную работу в будущем.

Внутренний локус контроля коррелирует с большими успехами и достижениями, потому что тенденция приписывать как свои успехи, так и неудачи своим действиям дает ученикам, спортсменам, бизнесменам и даже родителям повод пересмотреть свои действия, определить, где они могут быть улучшены, и принимать меры.

Поскольку локус контроля влияет на очень многие сферы жизни, он стал предметом обсуждения даже за пределами психологии. В статье Business Insider под названием «Как ваш «локус контроля» влияет на ваш успех (и стресс)» обсуждалось, как внутренний локус контроля способствует более успешной работе. В журнале Journal of Business Venturing даже было исследование о том, как культурный локус контроля влияет на разные уровни предпринимательства в разных странах.

Влияние локуса контроля на ваше здоровье

В New York Times бестселлере Преимущество счастья автор Шон Ахор проливает интересный свет на физические эффекты локуса контроля. Согласно Ахору,

«Поскольку чувство контроля над своей работой и жизнью снижает стресс, оно даже влияет на наше физическое здоровье. Одно масштабное исследование с участием 7400 сотрудников показало, что у тех, кто чувствовал, что не может контролировать сроки, установленные другими людьми, риск ишемической болезни был на 50% выше. болезни сердца, чем их аналоги.» (стр. 132)

Поскольку люди с внутренним локусом контроля видят прямую связь между своими действиями и своим здоровьем, они также с большей вероятностью будут заниматься деятельностью, которая сохранит их здоровье, например, правильно питаться, заниматься спортом и регулярно посещать врача. Однако некоторые исследователи предупреждают, что не только это явление определяет, насколько хорошо вы заботитесь о себе. То, насколько вы заботитесь о своем здоровье, также является фактором, способствующим этому. Если вы не цените свое здоровье, у вас может быть очень сильный внутренний локус контроля, но вы не будете уделять приоритетное внимание заботе о себе.

Как определить свой локус контроля

С тех пор, как доктор Роттер разработал эту концепцию, психологи, ученые и исследователи пытались разработать точный метод измерения локуса контроля. Сегодня есть ряд тестов, которые вы можете пройти, чтобы определить, где вы падаете.

Однако важно отметить: Роттер подчеркивал, что локус контроля — это не утверждение «или-или». Локус контроля попадает в континуум, и люди могут иметь внутренний локус контроля в одной области (например,г., свою работу) и внешний локус контроля в другом (вроде своего здоровья).

Некоторые ресурсы, доступные для определения вашего локуса контроля:

Сегодняшний онлайн-тест по психологии,

Оригинальные весы Роттера и

Тест Школы бизнеса Дардена Университета Вирджинии.

Существует широкий спектр других доступных тестов на локус контроля, но убедитесь, что вы используете проверенный тест на локус контроля, разработанный в соответствии с вашими обстоятельствами. На многих веб-сайтах самопомощи есть контрольные тесты, а на некоторых научных веб-сайтах есть контрольные тесты, специально предназначенные для диабета, депрессии, курения и так далее.

 

Локус контроля и ваше психическое здоровье

Это влияет не только на ваше физическое здоровье. Это также может иметь серьезные последствия для вашего психического здоровья. Например, исследование Journal of Abnormal Psychology показало, что внешний локус контроля был связан с усилением депрессии, а исследование Journal of Mental Health and Human Behavior показало, что молодые девушки с внутренним локусом контроля демонстрировали лучшее психическое здоровье и общая адаптация, чем у тех, у кого внешние локусы контроля.

В то время как преимущества внутреннего локуса контроля над внешним не являются однозначными (например, некоторые исследования показывают, что внутренний локус контроля может способствовать возникновению тревоги), многие данные свидетельствуют о том, что внутренний локус контроля имеет большие преимущества для долгосрочный успех.

Хотя это может показаться удручающим для людей с внешним локусом контроля, не волнуйтесь. Ваше не высечено в камне. Это как мышца, и чем больше вы ее тренируете, тем сильнее она становится.Однако самостоятельно разработать внутренний локус может быть сложно. Если вы боретесь или не знаете, с чего начать, первым шагом будет обращение к специалисту в области психического здоровья. BetterHelp.com — это онлайн-платформа, которая поможет вам найти лицензированного специалиста в области психического здоровья, который поможет вам изменить локус контроля и достичь ваших целей. Вы можете начать свое путешествие здесь: https://www.betterhelp.com/start/.

Как терапия может помочь с локусом контроля

В исследовании пациентов с почечной недостаточностью, получающих гемодиализ, значительное число пациентов, получавших когнитивно-поведенческую терапию, переключились с внешнего локуса контроля на внутренний в течение восьми недель по сравнению с пациентами, не получавшими КПТ.Исследователи пришли к выводу, что когнитивно-поведенческое вмешательство оказало положительное влияние на усвоение пациентами этого контроля. Их цель состояла в том, чтобы улучшить качество жизни, включая медицинские результаты, для этих пациентов.

Преимущества онлайн-терапии

Как обсуждалось выше, когнитивно-поведенческая терапия помогает интернализировать локус контроля, что связано с улучшением психического и физического здоровья. Но когда вы чувствуете себя не лучшим образом, может быть трудно найти мотивацию, чтобы уйти из дома.Вот где вступает в действие онлайн-терапия. Вы можете получить доступ к платформе BetterHelp, не выходя из собственного дома. Вам не нужно стоять в пробке или выкраивать время из напряженного рабочего дня, чтобы поехать на встречу; Вы можете поговорить со своим лицензированным терапевтом из любого места, где у вас есть подключение к Интернету. Лицензированные терапевты BetterHelp помогли людям переключить свое внимание. Ниже приведены некоторые отзывы о терапевтах BetterHelp от людей, столкнувшихся с похожими проблемами.

Отзывы консультантов

«Мне нравится прагматичный и поддерживающий стиль Латиши, ее вклад помогает мне сосредоточиться на том, что я могу контролировать, и не позволяет негативу моей ситуации влиять на мой выбор.

Локус контроля – обзор

2.6 Локус контроля

Локус контроля (LOC) представляет устойчивое убеждение относительно источника причины или контроля над личным поведением и обычно поляризовано как внутреннее (I) и внешний (Е) (Rotter, 1966). Экстерналы с большей вероятностью возлагают ответственность за свои действия на других людей, удачу, случайность или ситуационные факторы, не зависящие от них, что может способствовать недостатку осторожности или меньшему количеству мер предосторожности для предотвращения негативных последствий в жизни.Согласно Монтагу и Комри (1987), внешние факторы представляют опасность в дорожной среде из-за их пассивных тенденций, ведущих к меньшему количеству личных мер предосторожности. Напротив, интерналы склонны чаще приписывать свою деятельность стабильным внутренним атрибутам (навыкам или усилиям) и, как таковые, также берут на себя более активную ответственность за свои действия и шаги, направленные на изменение негативных будущих результатов. Однако Артур и Доверспайк (1992) утверждали, что внутренние органы могут представлять большую опасность в условиях вождения из-за самоуверенности и переоценки своих навыков или способностей во время вождения.

В целом, LOC был связан с различным отношением к вождению и поведением, хотя были получены неоднозначные результаты. Внешний локус был связан с повышенными столкновениями (Lajunen & Summala, 1995), нарушениями правил вождения в нетрезвом виде (Cavaiola & DeSordi, 2000), ошибками (Breckenridge & Dodd, 1991) и намерением совершить нарушения (Yagil, 2001), тогда как внутренний очаг был связан с более частым использованием ремней безопасности (Hoyt, 1973) и осторожным поведением (Montag & Comrey, 1987).Однако другим не удалось найти связь между LOC и столкновениями (Guastello & Guastello, 1986; Iversen & Rundmo, 2002) или использованием ремней безопасности (Riccio-Howe, 1991) и определили, что разные подходы к измерению могут привести к противоречивым результатам (Cavaiola и ДеСорди, 2000).

Одной из причин такого несоответствия может быть то, что исходная шкала I/E Роттера может быть слишком общей для прогнозирования LOC в конкретной ситуации. В ответ на это Монтаг и Комри (1987) разработали две отдельные шкалы для измерения внутренней (DI) и внешней (DE) (MDIE) специфики вождения, с помощью которых они выявили положительную связь между DE, а также отрицательную связь между DI, и столкновения.Однако, используя MDIE, Артур и Доверспайк (1992) и Иверсен и Рундмо (2002) не смогли найти какой-либо существенной связи со столкновениями. Холланд, Герати и Шах (2010) отметили, что такие различия могут быть связаны с чрезмерным использованием водителей-мужчин, которые также с большей вероятностью обладают повышенной предвзятостью к себе и, как таковые, могут давать ответы, которые делают их менее ответственными. для коллизий, тем самым маскируя возможные отношения между DI и коллизиями.

Другая причина может заключаться в том, что связь между LOC и манерой вождения скорее косвенная, чем прямая.Например, хотя Гуастелло и Гуастелло (1986) не обнаружили связи между I/E Роттера и столкновениями, они отметили, что убеждение о причинах несчастных случаев или атрибутивном стиле может транслироваться в конкретные действия, такие как столкновения. Кроме того, Холланд и др. (2010) обнаружили, что экстерналы с большей вероятностью будут иметь негативный стиль вождения (например, либо «диссоциативный стиль», который включает в себя отвлекаемость, либо «тревожный стиль», который включает в себя неуверенность и дистресс), который затем может косвенно влиять на столкновения.Ягиль (2001) аналогичным образом утверждал, что внешние факторы могут косвенно влиять на намерения совершить нарушения через положительное отношение к нарушениям.

Другие отметили, что LOC выступает в роли модератора. Согласно Gidron, Gal, and Desevilya (2003), влияние враждебности на столкновения смягчается увеличением DI. В другом исследовании Миллер и Маллиган (2002) обнаружили, что LOC при вождении изменяет результат значимости смертности при последующем рискованном поведении за рулем. После лечения значимости смертности, в котором участникам давали 15 истинных/ложных вопросов, предназначенных для стимулирования мыслей о собственной смерти, внутренние показатели указывали на снижение, тогда как внешние сообщали об усилении рискованного поведения за рулем в будущем.Это говорит о том, что ориентация LOC была ответственна за изменения в восприятии и персонализации информации, связанной со смертностью, в контексте вождения, до будущего рискованного поведения за рулем.

Третьей причиной расхождений может быть то, что концепция LOC более разнообразна и многоаспектна, чем первоначально предполагалось. В этом отношении одного биполярного различия в управлении может быть недостаточно для изучения сложностей поведения за рулем. Левенсон (1981) расширил первоначальное измерение И/Э, чтобы представить независимые ориентации внутренних, случайных и влиятельных других.Аналогичным образом Лаюнен разработал многомерную шкалу LOC для конкретного трафика (T-LOC; Özkan & Lajunen, 2005a), в которой задаются вопросы об источнике контроля результатов вождения. Четыре подшкалы T-LOC включают «Я» (аналогично «Внутреннему»), «Транспортное средство/окружающая среда», «Другие водители» и «Судьба» (аналогично «Внешнему»). Используя перевод на турецкий язык, Озкан и Лаюнен (2005a) обнаружили, что люди с повышенным уровнем самоуверенности сообщали о повышенных обычных и агрессивных нарушениях, ошибках и активных несчастных случаях, которые они интерпретировали в рамках повышенной предвзятости к себе, когда они были уверены в себе. водители преуменьшают вероятность негативных последствий более опасного поведения за рулем из-за их собственных способностей или навыков.Используя шведский перевод T-LOC, Уорнер, Озкан и Лаюнен (2010) обнаружили пятифакторную структуру с аналогичными внешними факторами (автомобиль/окружающая среда, другие движущие силы и судьба) и двумя внутренними факторами, связанными с «Я» (собственное Мастерство и собственное поведение). Own Behavior прогнозировал скорость, о которой сообщают сами участники, на дорогах со скоростью 90 км/ч, подтверждая мнение о том, что внутренние аспекты T-LOC могут быть полезной альтернативой для понимания более рискованных действий при вождении.

Локус контроля

 

Пояснения > Настройки > Локус контроля

Внутренний | Внешний | И что?

 

Локус контроля как принцип был разработан Джулианом Роттером в 1954 году.Это рассматривает склонность людей полагать, что контроль находится внутри них или извне, с другими или ситуация.

Обратите внимание, что, как и другие предпочтения, это спектр. У некоторых людей полностью внутренний или внешний локус контроля, но многие, возможно, будут иметь некоторый баланс между обоими взглядами меняется в зависимости от ситуации. Например, некоторые могут быть более внутренними дома, но более внешними дома. работай.

Внутренний

Люди с высоким внутренним локусом контроля верят в свою способность контролировать себя и влиять на окружающий мир.Они видят свое будущее как быть в их собственных руках и что их собственный выбор ведет к успеху или неудаче.

Роттер (1990) описывает внутренний локус контроля как:

‘степень, в которой люди ожидают, что подкрепление или результат их поведения зависит от их собственного поведения или личных характеристики’

Их вера в свою способность что-то изменить вполне может сделать их более уверены в себе, и поэтому они будут искать информацию, которая поможет им повлиять на люди и ситуации.Они также, вероятно, будут более мотивированы и ориентированный на успех. Эти убеждения могут даже привести к тому, что они станут более политически активными.

Скорее всего, у них будет смены ожидания , где последовательность ожидается, что подобные события будут иметь разные результаты. Они, как правило, более конкретно, меньше обобщая и рассматривая каждую ситуацию как уникальную. Люди в Средний возраст, как правило, имеет самый высокий внутренний локус контроля.

Обратной стороной внутреннего локуса контроля является то, что при принятии ответственность, человек должен также взять на себя вину за неудачи.

Внешний

Люди с высоким экстернальным локусом контроля считают, что контроль над событиями а то, что делают другие люди, находится вне их, и что им лично мало или нет контроля над такие вещи. Они могут даже полагать, что другие контролируют их и что они ничего не могут сделать, кроме как повиноваться.

Роттер (1990) описывает внешний локус контроля как:

‘степень, в которой люди ожидают, что подкрепление исход зависит от случая, удачи или судьбы, находится под контролем могущественнее других, или просто непредсказуем.

С такими убеждениями люди с экстернальным локусом контроля, как правило, фаталистичены, видя, что с ними происходит, и что они мало что могут сделать об этом. Это, как правило, делает их более пассивными и принимающими. Когда они преуспевают, они скорее приписывают это удаче, чем собственным усилиям.

У них меньше шансов изменить ожидание, поскольку они видят подобные события как вероятны аналогичные результаты. следовательно, они отступают от событий, предполагая, что они не может иметь значения.Молодые и пожилые люди, как правило, имеют более высокие внешние локус контроля, чем у людей среднего возраста.

Стабильность

Фактором, влияющим как на внутренний, так и на внешний локус контроля, является устойчивость причинного фактора. Общие атрибутивные причины в каждом из четырех случаев: показана таблица ниже:

 

Четыре общие причины

Местонахождение Управление
Внутренний Внешний

Устойчивость

Стабильный
Нестабильный
Способность Задача
сложность
Усилие Удача

 

Следовательно, человек со стабильным внутренним локусом контроля, скорее всего, предположит, что неудача связана с отсутствием их способности, в то время как человек с неустойчивым Внешний локус контроля может сказать, что им не повезло.

Понять предпочтение человека и устойчивость причины бытия обсуждалось. Если вы хотите наладить взаимопонимание, приписывайте схожие причины. если ты хотите бросить вызов, заставить их рассмотреть альтернативные причины или изменить свой локус контроля.

Если вы хотите, чтобы люди лучше контролировали свою жизнь, действуйте более здорово. путем или стать более успешными в учебе или работе, а затем поощрять их может помочь более внутренняя позиция.

См. также

Обвинить или объяснить предпочтения, Теория атрибуции, Внешняя мотивация, Внутренняя мотивация, Контроль

 

Лефкур, Х.М. (1966). Внутренний и внешний контроль армирования: A рассмотрение. Психологический бюллетень , 65, 4, 206–20

Лефкур, Х.М. (1976). Локус контроля: современные тенденции в теории и Исследование . Нью-Джерси: Lawrence Erlbaum Associates.

Роттер, Дж. Б. (1954). Социальное обучение и клиническая психология .

Post A Comment

Ваш адрес email не будет опубликован.