Ларисы парфентьевой 100 способов изменить жизнь: Читать онлайн «100 способов изменить жизнь. Часть 1», Лариса Парфентьева – ЛитРес

Содержание

100 способов изменить жизнь by Лариса Парфентьева

Прочитал книгу Ларисы Парфентьевой «100 способов изменить жизнь». Хорошая книга-мотиватор, компиляция личного опыта автора и выдержек из хороших книг. Ценность — практические советы «бери и делай», хороший список литературы для углубленной проработки отдельных областей. Читать, думать, делать, делиться.

Вот некоторые выдержки из книги:

Проведите «аудит посредственности» — изучите семь основных областей вашей жизни: физическую, духовную, финансовую, семейную, социальную, интеллектуальную и професс

Прочитал книгу Ларисы Парфентьевой «100 способов изменить жизнь». Хорошая книга-мотиватор, компиляция личного опыта автора и выдержек из хороших книг. Ценность — практические советы «бери и делай», хороший список литературы для углубленной проработки отдельных областей. Читать, думать, делать, делиться.

Вот некоторые выдержки из книги:

Проведите «аудит посредственности» — изучите семь основных областей вашей жизни: физическую, духовную, финансовую, семейную, социальную, интеллектуальную и профессиональную. Запишите, какие из них кажутся вам посредственными и какие вы хотели бы изменить.

Напишите список первых шагов, которые вы могли бы сделать. Например, изменить причёску, похудеть на полкилограмма, отправить резюме в крупную компанию, пригласить на свидание понравившуюся женщину. Как только вы наметили первый шаг — начните действовать!

Выделите 30 минут рано утром на фрирайтинг

Бросьте вызов. Начать регулярно делать хоть что-нибудь, одно маленькое дисциплинирующее действие.

Если вы загорелись какой-то идеей, слушать внутренний голос, не бояться быстро сделать первый шаг, пока не ослабел импульс.

Предназначения не существует. Есть потребности души, которые можно реализовать разными способами. Забудьте о поиске талантов, сделайте ставку на трудолюбие. Выберете любое дело исходя из склонностей, умений, злости, обиды и развивайтесь. См. книгу о сканерах «Отказываюсь выбирать».

Что делать мне-сканеру?

Модель — Сезонная работа. Летом там и одно, зимой здесь и другое.
Модель — Многогранная работа. Много разных дел в разных местах. Консалтинг.
Модель — На все руки мастер. Ассистент.

Что вы даете миру? Что создаете? Запишите!
Думайте! Делайте! Делитесь!

От чего ты не можешь отказаться, с тем и останешься. Не можешь отказаться от своих демонов — с ними и останешься. См. книгу «Эссенциализм».

Главный вопрос — какую задачу вы хотите решить?

Делай то, что любишь, и старайся изо всех сил. Начни с того, к чему лежит душа, продолжай достаточно долго и не теряй фокус.

Как понять, что я люблю именно это? Спроси себя — эта работа/человек/занятие делают меня больше?

Когда человек на своем месте — мотивация чтобы двигаться вперед и постоянно расти не нужна.

Следите за тем в какие моменты у вас больше всего энергии. Когда мы делаем что-то из любви — становимся больше.

Если человек не растет, он деградирует.

Выдающийся успех — 10000 часов, потраченных на практику. Главный секрет — постоянные тренировки.

Делитесь! Не бойтесь выпускать идеи и вещи в мир, если верите в них по-настоящему.

Ищите смысл и делайте со смыслом. Ваша работа имеет для вас глубокий смысл?

Крадите, как художник. Копируйте! Впитывайте чужое, компилируйте и создавайте свое.

Успех — ежедневно заниматься любимым делом из года в год. Дорогу осилит идущий.

Формула счастья:

Создавание, творение, хобби
2-3 раза в неделю

Сосредоточенность, молитва, осознанность
Минимум раз в неделю

Обучение
Каждый день понемногу

Вдохновляющее окружение: наставник, друг, группа
Раз в неделю

Семья, родители
Не реже раза в неделю

Спорт, движение, ЗОЖ
Минимум 30 минут в день

Путешествия
Микропутешествия раз в неделю, Макро — по возможности.

100 способов изменить жизнь


23.03.2018
28 марта автор бестселлера «100 способов изменить жизнь» Лариса Парфентьева встретится с читателями Национальной библиотеки им.А.-З.Валиди РБ.

Имя Ларисы Парфентьевой знакомо широкому кругу аудитории по всему миру не только по ее бестселлерам и по достижению высоких успехов в карьере, но и по ее журналистской деятельности в издательстве МИФ и выступления на TEDx, как спикера и в составе жюри, в проекте «Топ-модель по-русски».

По словам самой журналистки, она начала писать в 7 лет. А в 14 лет попала в кресло героини в программу Андрея Малахова. По его примеру решила поступить на журфак МГУ. В 18 лет переехала в Москву из Уфы, окончила МГУ, стала вести свою передачу, затем работала «звездным» интервьюером. В дальнейшем зритель запомнил ее в телевизионном шоу «Топ-модель по-русски» Ксении Собчак.

Как говорит сама Лариса Парфентьева, переломный момент в ее жизни наступил весной 2012 года, когда она, бросив все, уехала из Москвы в родную Уфу. 3 года она разбиралась в себе, скинула 25 килограммов лишнего веса, написала две книги «100 способов изменить жизнь», которые были изданы издательством «Манн, Иванов и Фербер», стали бестселлерами и были переведены на несколько языков.

Помимо этого, Лариса запустила 3 успешных проекта: «Селфквест» – проект, направленный на поиск своего Пути, «Текстура» – курс, который помогает научиться писать взрывные тексты, и «Миг-21» – курс, распаковывающий энергию для перемен.

Подробнее http://larisaparfenteva.ru/kak-ya-izmenila-svoyu-zhizn-sbrosila-25-kg-i-stala-pisatelem/.

Сейчас Лариса помогает другим людям меняться. И пишет о том, как:
разобраться в своей жизни и разжечь огонь в душе;
расставить приоритеты и найти смысл;
раскрыть свой потенциал и найти предназначение;
понять, какие первые шаги нужно сделать;
обозначить свою Высшую цель;
получить мотивацию для движения к мечте.

Дорогие друзья, ждем вас на встречу с Ларисой Парфентьевой 28 марта в Национальной библиотеке им.А.-З.Валиди РБ.

Начало: 19.00ч.

Возврат к списку

как «делать свое музло», перестать быть Ждуном и стать счастливым – Лариса Парфентьева

Ровно год назад вышла первая часть книги «100 способов изменить жизнь».

А на этой неделе МИФ представляет долгожданную вторую часть.

Вытащила для вас несколько ключевых мыслей из книги, которые неминуемо поднимут вам настроение, вдохновят на подвиги и включат кнопку «Меня прёт».

Читайте этот материал, ловите заряд и улетайте в космос! Мы сами в шоке 🙂

 

Шагать под свои барабаны

Начнем с шокирующей правды. Вряд ли кто-то из вас продолжит чтение после моего признания. Итак…Однажды я слушала песню Макса Коржа. И в ней была строчка: «Каждый хочет знать, в чем его ремесло. Я просто делаю свое музло».

И меня осенило. Ведь это самое главное! Если бы меня попросили описать в трех словах основной посыл двух моих книг, то я бы сказала: «Просто. Делай. Свое. Музло».

Понимаете? Самое главное  —  делать свою «музыку». Следовать своему голосу. Шагать под свои барабаны. Возможно, вы не добьетесь «успешного успеха». Возможно, вы не заработаете столько, сколько хотите. Возможно, о вас никто не узнает. Но вы будете счастливы. По-настоящему.

 

Искусство на тыквенных семечках

На уфимском TEDx выступал гениальный человек  —  художник Салават Фидаи. До 40 лет он был топ-менеджером одной компании. Но всю жизнь его тянуло рисовать. И он, заручившись поддержкой драгоценной жены, бросил все к чертям и стал рисовать.  Сначала он рисовал репродукции известных картин… на тыквенных семечках! Например, «Звездная ночь» Ван Гога или «Девушка с жемчужной сережкой» Вермеера. На тыквенных  — ёшкин кот  — семечках! Вот что значит «сделал СВОЕ музло».

А потом стал создавать скульптуры на грифеле карандашей — это микроскульптуры длиной 0,5 миллиметров! Его выставки проходят в самых известных галереях мира.

Микроскульптуры художника Салавата Фидаи, — источник

 

Недавно канал HBO заказал ему коллекцию карандашей по мотивам сериала «Игра престолов». Он вырезал и короля белых ходоков, и волка — герб дома Старков, и знаменитый трон из мечей в размере 0,5 миллиметров.

И такой вот человек живет в небольшом поселке Иглино под Уфой. Просто делает свое музло. Заканчивая TEDx-выступление, он сказал: «Прошлое изменить невозможно. Но никогда не поздно изменить будущее. Так что бы вы хотели успеть сделать до смерти?»

 

Внутренний движок

Сейчас модно говорить «любимое дело» и пытаться его найти. Но я предлагаю расширить это понятие: нужно искать не мифическое любимое дело, а то, от чего тебя прёт. Почувствовать свой личный Внутренний Движок.

Например, девушка по имени Сара Блэйкли (ныне  — миллиардер) не могла найти в магазинах «нормальные колготки», потом решила плюнуть на всё и создать свой бельевой бренда Spanx. Можно ли было назвать сотворение колготок — любимым делом?  Вряд ли.  Пёрло ли ее от азарта решения проблемы? Да.

У каждого своя «война». Вас может двигать вперед все, что угодно: желание призвания, денег, высшего смысла, попытка решить проблему, изменить мир, просто повеселиться, узнать границы своих возможностей!

Главное, делайте.   И не сравнивайте свой Движок с другими. Не бывает «хороших» или «плохих» мотивов. Мерило одно: либо вас прет, либо нет.

 

Некорректная метафора

А вот метафора, за некорректность которой меня не раз ругали. Когда я рассказываю про то, как важно делать то, от чего тебя прет, то люблю вспоминать слова моего друга Ромы: «Когда ты занимаешься тем, что нравится, ты как проститутка. Неважно, заплатил тебе клиент или нет, ты все равно несколько раз в день получаешь оргазм».

По-моему, классно. Занимаясь тем, что нравится, вы априори выигрываете.

Самое главное для начала  — честно признаться себе в своих мотивах. Если вы хотите много «баблишек» (по-настоящему хотите, всей душой!), не пытайтесь искать смысл и доставать из себя ценности. Не создавайте у себя чувство вины из-за того, что мол «у меня нет высшей цели». Колотите бабло, искренне, неистово, от души, а уже потом думайте о Высоком.

 

Профессиональные Ждуны

Скажите, что вы больше всего любили в школе? Если вы начали вспоминать любимые уроки, то я не об этом. В школе была только одна вещь, которую все дети любили безусловно. Это Она — перемена. Помните, как мы ждали перемену и, услышав звонок, вскакивали со своих мест под грозный голос «Перемена — для учителя»? А большая перемена — это еще было круче. А каникулы — это вообще вышак.

Представляете, за 10 лет школы нас профессионально обучили только одному ремеслу — ждать. Вырастая, мы становимся профессиональными Ждунами: мы ждем выходных, ждем отпуска, ждем пенсии. И нам кажется, что настоящая жизнь начинается только в этих коротких промежутках.

Добро пожаловать во взрослый мир, Ждуны!

Мы так смеемся над фигурой Ждуна, потому что видим в нем себя, — источник

 

Планы не стоят ничего

Знаете, какой вопрос я чаще всего слышу? «Как увидеть полную картину своего пути?». На что неизменно отвечаю: «Да фиг его знает».

Вот уже 5 лет я изучаю биографии великих, success story и ясно вижу:  никто не знает, как он пришел туда, куда пришел.

Например, я не планировала написать дилогию «100 способов». Сергей Брин и Ларри Пейдж не планировали создавать «Google».  Целью было одно — получать удовольствие в процессе. Играть, кайфовать, веселиться, решать сложные задачи и держать нос по ветру.

Чистая неопределенность. Выиграют те, кто готов пропустить через свою жизнь максимально количество неопределенности.

 

Концептуалисты VS экспериментаторы

Есть два типа инноваторов: концептуалисты и экспериментаторы. Концептуалисты (их мало) могут придумать классную идею сходу, а экспериментаторы (их большинство) просто «открывают» идею в процессе.

Вы знаете концептуалистов лично? Я  — нет. Те, кто восхищает меня, это экспериментаторы. Например, Бетховен находился в постоянном творческом поиске. Его рукописи были испещрены пометками, исправлениями, изменениями и росчерками до такой степени, что в некоторых местах бумага прорвалась.

Именно благодаря такому подходу, он в итоге и стал тем, кем стал.

 

Окей, Гугл. А что делать?

Тем, кто проходит мои курсы по писательству, я чаще всего повторяю одну фразу: «Писатель должен писать». Все придет в процессе. Просто пишите!

Не знаете, с чего начать? Напишите заметку о том, как прошел день. А теперь перепишите ее от лица своего холодильника. Напишите хокку про криптовалюту. Или статью о том, как объяснить Льву Толстому механизм работы электронной почты. Забацайте роман о том, как живут люди, у которых кто-то украл лето (роман, основанный на реальных событиях). Или попробуй дать совет Татьяне Лариной из романа «Евгений Онегин» в стиле глянцевого журнала — а-ля «10 советов, которые бы помогли Татьяне стать Онегиной».

Просто начните и следите за своим состоянием. Нравится или нет? Получается или нет? Если чувствуете, что не то, переходите к следующему варианту.

 

Лайфхак для ленивых

Если тяжело начать что-то делать,  то лучше всего завести мини-привычку. Начните с одного маленького «дурацкого» действия. Если хотите научиться писать, то скажите себе: «Сегодня вечером я буду писать 3 минуты». Если хотите начать заниматься спортом, то решите начать с 1 (одного!) отжимания, 1 приседания. Это легче, чем решить, что вам нужно выделить сразу 30-60 минут на что-то. Делайте помаленьку. Потом втянитесь.

 

Чек-поинты роста: 20/100/1000/10 000 часов

Я выработала для себя систему чек-поинтов, чтобы можно было отслеживать уровень мастерства. Эти чек-поинты точно работают в творческих задачах и делах — проверено собственным опытом и сотней учеников. А еще они, возможно, работают в бизнесе, но это вы проверьте сами.

О правиле 20 часов говорил Джош Кауфман, о 10 000 часов — Малькольм Гладуэлл. Но что между 20 часами и 10 000 часов? Я выделила еще два чек-поинта — 100 и 1000 часов.

Итак,

20 часов — минимальное время, которое нужно потратить
 на новое дело, чтобы научиться делать его как минимум не отвратительно. Важно на этом этапе не ждать никакого признания и не считать себя гениальным.

100 часов — потратив их на какое-то занятие, вы уже будете чувствовать себя довольно уверенно. В это время вы уже можете распространять, например, свое творчество на более широкую аудиторию, чем 5-15 человек из близкого окружения.

1000 часов — отработав их и больше, вы уже можете выходить на более-менее крупные площадки и заявлять о себе на широкую аудиторию. Кстати, я считаю, что человек имеет право зарабатывать
 на своем творчестве, качественно отработав не менее 1000 часов.

10 000 часов — это уже уровень гениальности. Между 1000 и 10 000 — пропасть труда. И об этом исчерпывающе написал Гладуэлл в книге «Гении и аутсайдеры».

 

Таланта не существует

Многие люди прицепились к существованию мифических «Талантов». И многие этим оправдывают свое бездействие. Например, мне часто говорят: «Ну…тебе-то хорошо, у тебя талант есть писать тексты. А у нас — нет». На самом деле, мой «талант писать» — это 23 года, которые я уже посвятила этому занятию.

 

Талант — это твой выбор. Талант — это время, пот и кровь, которое ты вкладываешь в дело. Талант — это тысячи часов труда.

И вторая штука: почему-то считается, что «талант» — это нечто конкретное. Типа умение писать, программировать или бегать стометровку быстрее всех.

На самом деле, есть базовые навыки, а есть — метанавыки.

Базовые навыки — это умение петь, танцевать, писать, рисовать. Базовые навыки легко передаются и понятно, как им обучиться.

А как насчет метанавыков? Это осознанность, эмпатия, гибкость, внимательность, проявленность, безоценочность и другие. Можно развить в себе хотя бы один метанавык до уровня мастерства и построить себе империю на  этом. Например, я знаю HR-директора одной компании,  и он — гений эмпатии. Он построил себе карьеру на этом метанавыке.

Так что не пытайтесь впихнуть желания вашей души в рамки четких и конкретных дел, «талантов». Возможно, ваша душа больше всего на свете хочет развить в себе эмпатичность.

 

Кто придумал «Facebook»?

Знаете, кто придумал Facebook? Мой друг Жорик. По крайнее мере он уверен, что идея ему пришла раньше, чем Цукербергу. И еще он заявляет, что  придумал «Вконтакте» раньше Дурова. Теперь ходит и гордится этим. У вас, наверняка, тоже есть такие друзья: они видят крутую реализованную вещь, бьют себя в грудь и кричат: «Клянусь! У меня тоже была такая идея!».

Ничего более бредового я не слышала. То, что есть у тебя в голове в виде мыслей, никого не волнует. Только действия идут в зачет.

 

Найти свою стаю

И вот еще: самое главное — это найти свою стаю. Человека или людей, которые верят в тебя безусловно. Слепо. До исступления. Мой родной брат как-то сказал мне: «Если бы я верил в себя, как в тебя, я бы горы свернул!». Я тогда подумала: «Вот дает!». Но потом меня накрыло: невозможно не поверить в себя, когда кто-то так верит в тебя.

А еще — сейчас будет немного больно — от большинства людей в жизни нужно избавляться. Я имею в виду тех, кто не верит в вас, не поддерживает, тех, кто постоянно ноет и не хочет меняться. Как пел Аркадий Укупник: «Я убегу, улечу, испарюсь». Вот так надо поступать с ними!

Недавно читала книгу Ицхака Адизеса, и он рассказал историю о том, как его мать умирала в больнице. И только в этот момент он понял насколько дорога одна секунда с людьми, которых ты любишь и которые любят тебе.

И он задумался: «А кого я хочу видеть возле своей постели в последние минуты? А кого я не хочу там видеть? Почему бы не  избавиться от  этих людей уже сейчас? Зачем дожидаться последнего часа, чтобы освободить свою жизнь от тех, кого вы не любите и кто не любит вас по-настоящему?». Повод задуматься, да?

 

Физика сильнее метафизики

И вот еще одна моя любимая мысль: законы физики, как ни крути, сильнее законов метафизики. Например, если вы решите шагнуть из окна третьего этажа, то все равно полетите вниз, даже если вы будете визуализировать, ставить себе цель или верить, что полетите вверх.

Физика сильнее метафизики. Гравитация сильнее аффирмаций.

Точно так же дело обстоит и с достижением результатов. Вера в себя важна, но она не гарантирует победу. Знания важны, но они не гарантируют успех. Каждый проект, который я запускаю, начинается с мысли: «Это какой-то кошмар. Ничего не выйдет». Но усердию и труду абсолютно пофиг на то, что вы о себе думаете. Глаза боятся, а руки делают. Делают, делают, делают.

И гравитация побеждает.

 

Если вы слушаете меня, то вы сумасшедший!

Если у вас есть хорошая идея, то не верьте тем, кто утверждает, что ваша задумка безумна. Не верьте, если слышите «Это невозможно!». Не верьте «модным» концепциям, которые говорят, что в вас «чего-то не хватает». Не верьте книгам, не верьте мне (мне не верьте особенно!).

Слушайте только сердце. Оно каким-то образом точно знает, куда и как вам нужно идти. Если вы о чем-то мечтаете, значит, вам под силу это реализовать. Пусть черные полосы жизни становятся взлетными. И пусть картинки, которые раньше были только в голове, воплощаются в реальность.

Пишите свои книги, рисуйте картины, снимайте фильмы, придумайте новый вид искусства, создавайте потрясающие стартапы, запускайте в космос корабли, стройте компании, которые изменят мир.

Чем грандиознее идея — тем легче ее воплотить. Веселитесь!

 

Друзья, вторая часть книги «100 способов изменить жизнь» уже в продаже. Как написала одна читательница: «Страницы запрограммированы на неминуемое поднятие настроения, ощущение собственной значимости и веры в свои силы».

Из второй части вы узнаете про то, как найти свое призвание, про путь перемен; что делать, если надолго завис на одном этапе; как планировать, если все планы обычно летят к чертям. И море мыслей, которые заставят вас вскочить и делать то, от чего прёт!

 

P.S. Чтобы вам было удобнее, собрала ссылки, где можно купить 2 часть книги «100 способов изменить жизнь».

На сайте МИФа:

https://www. mann-ivanov-ferber.ru/books/100-sposobov-izmenit-zhizn-chast-vtoraya/

На Лабиринте:

https://www.labirint.ru/books/596124/

На Озоне:

https://www.ozon.ru/context/detail/id/141376656/

На Литресе:

https://www.litres.ru/larisa-parfenteva/100-sposobov-izmenit-zhizn-chast-2/

Буду рада, если оставите отзывы на Озоне, Лабиринте, Литресе. Это будет лучшее «Спасибо!» от вас.

Читайте, мечтайте, меняйтесь!

P.P.S И кстати, до конца недели еще можно присоединиться к 7 сезону #Селфквест. Решайтесь! http://селфквест.рф/

Книга: 100 способов изменить жизнь. Часть первая — Лариса Парфентьева

  • Просмотров: 5214

    Дурное поведение

    Эмилия Грин

    Моя мама готовится к свадьбе с олигархом Царевым, поэтому недавно мы переехали жить в его…

  • Просмотров: 5144

    Как я решила умереть от счастья

    Софи де Вильнуази

    Сильви Шабер – плоская сутулая брюнетка, которая не настолько уродлива, чтоб ее жалели, и…

  • Просмотров: 3075

    Последняя Академия Элизабет Чарльстон

    Ника Ёрш

    «Последняя Академия Элизабет Чарльстон» – фантастический роман Дианы Соул и Ники Ёрш,…

  • Просмотров: 1826

    Попаданка с характером

    Екатерина Верхова

    С самого детства родители мне твердили: ты рождена для другого мира! И кто бы мог…

  • Просмотров: 1171

    Одиночка. Горные тропы

    Ерофей Трофимов

    Хотел укрыться от внимания власть предержащих, а оказался в самой гуще событий. Тут и…

  • Просмотров: 1168

    Скандальный роман

    Алекс Д

    Казалось бы, эти двое никогда не должны были встретиться. Алекс – популярный автор и…

  • Просмотров: 1115

    Ошибка богов. Вырастить зверя

    Ольга Олие

    Жизнь в Академии шла своим чередом: мы учились, тренировались, готовились к весеннему…

  • Просмотров: 1042

    Музыка ветра

    Татьяна Томах

    В жизни 14-летней Вероники Мурашовой все разладилось: родители расстались, а у ее верного…

  • Просмотров: 801

    Остров в море; Пруд белых лилий

    Анника Тор

    Сестрам Штеффи и Нелли приходится бежать в Швецию, спасаясь от преследования евреев…

  • Просмотров: 729

    Зимняя рябина

    Вера Колочкова

    Аня Снегирева работает учительницей русского языка и литературы в маленьком поселке. Она…

  • Просмотров: 675

    Время вновь зажигать звезды

    Виржини Гримальди

    Виржини Гримальди с присущей ей чуткостью и душевным теплом рассказывает историю трех…

  • Просмотров: 671

    Омерта. Книга 2

    Лана Мейер

    Продолжение враждующих семей итало-американской мафии – Ди Карло и Морте, где главные…

  • Просмотров: 619

    Осколки клана

    Александр Шапочкин

    Выжив в бойне устроенной «Садовниками» на выпускном испытании Антон возвращает себе…

  • Просмотров: 583

    Партизан

    Комбат Найтов

    Книги, фильмы и Интернет в настоящее время просто завалены «злобными орками из НКВД»…

  • Просмотров: 565

    Каменная княжна

    Тальяна Орлова

    На что пойдет Айса, чтобы спасти свое княжество? На предательство любви и доверия, на…

  • Просмотров: 497

    Золотое сияние Холинсу

    Влада Ольховская

    Планета Глизе всегда считалась одной из лучших для колонизации. Она очень похожа на…

  • Просмотров: 486

    Снова почувствуй

    Мона Кастен

    «Снова почувствуй» – третья книга серии «Абсолютный бестселлер Моны Кастен». История…

  • Просмотров: 472

    Дом с неизвестными

    Валерий Шарапов

    Получивший назначение в столичный Наркомат Анастас Мирзаян неожиданно обнаруживает в…

  • Просмотров: 438

    Тайны Иллирии. Брак с правом на счастье

    Анастасия Волжская

    Вынужденный брак с лордом Кастанелло стал для меня вовсе не тем, чего я страшилась,…

  • Просмотров: 431

    Мой сталкер

    Лиза Лазаревская

    Ей важны чувства. Ему важно завладеть ее чувствами. Лиза – первокурсница с травмирующим…

  • Просмотров: 418

    Вниз по кроличьей норе

    Марк Биллингхэм

    БЕСТСЕЛЛЕР #1 SUNDAY TIMES. Автор – двукратный обладатель премии Шерлока за лучший…

  • Просмотров: 410

    Карма

    Садхгуру

    Эта книга – подробный путеводитель по измерению кармы, а также «инструкция» по обращению…

  • Просмотров: 390

    Лорд из города Теней

    Оливия Штерн

    Каждая воспитанница пансиона для магически одаренных сирот мечтает о том, чтобы повидать…

  • Просмотров: 388

    Общество Джейн Остен

    Натали Дженнер

    Финалист премий Goodreads и Amazon в жанре «историческая проза»! Дебютный роман Натали…

  • Лариса Парфентьева 100 способов изменить жизнь читать.

    Юридическую поддержку издателя оказывает юридическая фирма «Вегас Лекс»

    © Лариса Парфентьева, 2015

    © дизайн. Манн, Иванов, Фербер, ООО, 2016

    * * *
    Эта книга дополняет эту книгу:

    Как получить то, что вы действительно хотите

    Почему бы не отложить жизнь на потом

    21 Метод личной эффективности

    Брайан Трейси

    Посвящается моему Папе Виктору, , который всегда верил в меня

    Введение

    Несколько лет назад я оказалась в глубоком жизненном тупике: нелюбимая (хотя и престижная) работа, 30 килограммов лишнего веса, куча вредных привычек, съемная квартира, кредиты, вечно неудачные отношения и чувство полнейшей ерунды.

    Но самым страшным было даже не это, а чувство неосознанности. Я чувствовал внутри себя какую-то силу, которую просили наружу. Я увидел потенциал. Я знал, что я мог быть кем-то б?

    Как-то попалась мне цитата из Гете: «В глубине человека заложена творческая сила, которая может создать то, что должно быть, которая не даст нам покоя и покоя, пока мы ее не выразим».

    Я постоянно спрашивал себя: «Как по-настоящему реализовать себя? И что это значит? С чего начать? Как вырваться из этого замкнутого круга?»

    Читала истории успеха и думала, что меня пытаются обмануть: сначала в этих «красивых сказках» все совсем плохо, а потом Бац — и хорошо.Но ни слова о том, как был пройден путь от «дна» до «обложки журнала Time».

    Как мать-одиночка, которая семь лет работала официанткой, стала Лайф-Коучем и помогла более чем миллиону человек найти свое предназначение? Как мальчик из трущоб, у которого даже сапога не было, стал актером и получил «Оскар»? Откуда у 28-летней девушки, оставшейся наедине с ребенком и живущей на пособие, силы закончить книгу о мальчике-Волшебнике, принесшем ей впоследствии всемирную известность? Как парень по имени Уолт не сломался, когда его уволили из газеты за «отсутствие воображения», и стал известен как создатель мультимедийной империи Walt Disney Company? Как бабушка по имени Линн Миллер в 78 лет впервые вышла на сцену — и стала комиком-комиком? Почему ученый Томас Эдисон не сдался после 10 тысяч попыток и в конце концов открыл лампу накаливания?

    … И я нашла ответы, которые помогли мне измениться. А сейчас помогаю другим — книгами, на мастер-классах и перформансах. Все ответы — в этой книге, родившейся из еженедельной рубрики «100 способов изменить свою жизнь» на сайте Издательского дома «Манн, Иванов и Фербер».

    Только появившись, эта рубрика вызвала множество откликов.

    Люди начали писать о том, как разные истории помогают им двигаться вперед.

    РЕШЕНО: Запускаю ваш проект. Я понял, что через 20 лет мне было бы очень жаль, если бы не началось прямо сейчас.Спасибо!

    Ура! Я чувствую себя счастливым. Сегодня впервые в прошлом году занялся любимым хобби и нашел мотивацию ходить в спортзал.

    Мои друзья никогда не верили в меня и ничего не искали. Но ваша статья помогла мне посмотреть на все с другой стороны и найти новую среду.

    Ваши статьи дали мне веру в собственные силы В тот момент, когда я был готов сдаться. Но теперь я продолжу.

    Я перестал бояться ошибок и неудач в своем деле и наконец понял причины перфекционизма.Спасибо!

    Сегодня я стал свободным, потому что нашел в себе силы честно признаться, что мне не нравится моя работа и я хочу реализовать себя. Это мой второй день рождения.

    Нереальная зарядка мотивации! Я хочу творить! Моя внутренняя сила бурлила!

    В книге вы найдете ответы на многие вопросы.

    Как выразить силу, которая у меня внутри?

    Как уйти с нелюбимой работы и реализовать себя?

    Как сделать первый шаг к новой жизни?

    Как побороть страхи и совершить «прыжок веры»?

    Как совместить работу и любимое дело?

    Как найти среду, которая будет поддерживать?

    Как развить личную силу и получить желаемое от вселенной?

    Как простить старые обиды и «вынуть нож из спины»?

    Кроме того, вы получите персональную формулу счастья из семи компонентов.

    В книгу включены разделы «Цель», «Мотивация», «Движение», «Законы жизни». Каждый из них состоит из нескольких небольших подразделов. Так что можете смело начинать чтение с любой страницы.

    Книга задумана как универсальный подарок всем, кто хочет улучшить свою жизнь и стать счастливее. Я почти уверен, что она изменит жизнь любого, кто уделит ей хотя бы час.

    Вдохновение.

    Мечта.

    Измени свою жизнь!

    У тебя все получится.

    Мотивация
    Как бросить нелюбимую работу, похудеть на 30 килограммов и найти себя

    Первая история о том, как бросить все и развернуть жизнь на 180 градусов, моя. Итак, ровно три года назад моя жизнь резко изменилась после одной поездки в московском метро…

    Но сначала о том, кем я был тогда. Со стороны все было просто отлично: закончила журфак МГУ, работала во многих московских СМИ, была «глянцевым» интервьюером, общалась со всеми звездами — от Аллы Пугачевой до Киану Ривзы.Мне показалось, что это было очень круто. Параллельно я вела свое телешоу, а моим последним местом работы на тот момент был телепроект «Топ-модель по-русски», который вела Ксения Собчак. Мы ездили на съемки в Нью-Йорк, Лондон, Майами.

    Вообще внешне все было очень круто. Но внутри меня постоянно мучило одно чувство: «Это не то, чего я очень хочу». Мне казалось, что моя настоящая жизнь еще не началась. Я набрала вес, а на выходных носилась по брусьям.

    Последняя капля

    В апреле 2012 года я поехал в Московское метро.Я стоял и держался за перила. Вдруг впереди сидящая бабушка встала со своего места и сказала: «Садись, девочка. Тебе нужно. Ты еще жди малыша».

    Вы когда-нибудь теряли бабушку в метро? Серьезно?

    Мне было стыдно. Что я мог ей сказать? «Прости, бабушка, это не пацан, а 133 пиццы, 196 бургеров и 838 бутербродов, которые я съел за последние несколько лет?» Я не мог ее разочаровать, поэтому, смешно улыбаясь и держа на руках своего воображаемого ребенка, сел на ее место.Так доехали до конечной станции: я и мой малыш толстяк.

    Эта история перевернула мою жизнь. Бросил я все это и поехал в родной город Уфа. Здесь я нашла по-настоящему любимое хобби, Напряглась, избавилась от вредных привычек, изменила отношение к миру и теперь помогаю людям сделать первый шаг к новой жизни.

    Как сделать первый шаг?

    Большинство людей начинают изменения с вопроса: «Сколько можно терпеть?» Но правильный вопрос: «Что я могу сделать сегодня, чтобы изменить свою жизнь?»

    У психологов есть термин: «Один час в день.Считается, что если человек посвящает час в день, то рано или поздно он добьется если не блестящего, то явного успеха. Даже при полном отсутствии таланта и условий.

    Например, Маргарет Митчелл, автор книги «Ветром носится», создавала свой шедевр десять лет. Она тратила буквально по 20-30 минут в день, сочиняя текст на салфетках и листочках бумаги, которые вмещали от нескольких абзацев до одной фразы. Так появился этот шедевр.Авраам Линкольн учился прямо во время ночного дежурства, когда Караулил склад товаров.

    Я тоже решила потратить часок, чтобы найти себя: читать книги, общаться с людьми, гулять и думать. Через полгода я понял, что мне нравится по-настоящему: вдохновлять людей и читать книги. Потом я завела свою группу «ВКонтакте» и стала делиться своими мыслями. Я не думал, можно на этом заработать или нет: я просто делал то, что мне нравится.

    Теперь я точно знаю, что удовлетворение и успех могут принести только те дела, которые ты искренне любишь.Я уверен: каждый из нас — природный ресурс. А если у тебя от рождения уникальный талант быть, например, крутым комиком, а ты сидишь в офисе над инвестиционными отчетами, то с точки зрения мира ты плохой природный ресурс.

    Только когда мы делаем то, что нам действительно лежит на душе, жизнь начинает нас поддерживать.

    Что делать со страхом?

    Всем страшно выходить из зоны комфорта и бросать «выдохшие» места. Но, как прекрасно сказал американский бизнесмен Джордж Эджер: «Все, о чем вы мечтаете, находится по ту сторону вашего страха.»

    Философия Эйджер проста: если хочешь жить так, как мечтаешь, нужно преодолеть страх. А для этого нужно верить в результат. Между страхом и результатом — пропасть. И единственный способ изменить жизнь — это прыгнуть в пустоту.

    Не бойтесь сделать этот шаг — и страх исчезнет. Когда я уезжал из Москвы и увольнялся с телевидения, мой главный страх был таким же, как и у многих: я боялся, что у меня закончатся деньги. И, знаете, вышло. Но ничего страшного не произошло: никто не умер, не заболел чахоткой и не покончил жизнь самоубийством.Это было прекрасное и веселое время. Я научилась любить обычные прогулки, научилась десяткам способов комбинировать гардероб и научилась самостоятельно менять шпалы на туфлях.

    В ожидании чуда

    В прошлой жизни мне приснился сон. Мне приснилось, что однажды позвонит курьер и скажет: «Здравствуйте, я из Фонда Михаила Прохорова. Михаил узнал, что вы очень талантливый человек. И поэтому теперь у вас есть пять миллионов рублей. находится в поиске себя.»

    Я ждал несколько лет, но курьер не пришел. Этого не достаточно. Мы все ждем чуда. Мы мечтаем, что завтра я выиграю миллион миллионов или волшебник в синем вертолете к нам — и наша жизнь изменится. Но, как известно, на голубом вертолете, особенно в России, может летать только МЧС. И то — в экстренных ситуациях.

    Ждем чудес ни от кого. Только не от себя.

    Что дальше?

    Вслед за созданной мною группой «ВКонтакте», появилась работа в издательстве «Манн, Иванов и Фербер» (миф).Все это подняло мою самооценку, к тому же у меня появились силы изменить себя. За следующие полтора года я похудела почти на 30 килограммов. И я действовал по той же методике «один час в день»: час в день платил за изучение темы. Шаг за шагом строил новую жизнь, преодолевая страх.

    И однажды в мою дверь позвонили. Там был… Нет, не курьер Фонда Михаила Прохорова, а знакомый моим друзьям. А они сказали: «Мы читаем вашу группу «ВКонтакте», и она нам очень нравится. Мы хотим собрать человек пятнадцать, вы можете рассказать им свою историю?»

    И это было круто: мне удалось вдохновить пятнадцать человек.И это весь мир. Потом было еще пятнадцать человек и еще пятнадцать. И тут один из этих пятнадцати подошел ко мне и сказал: «Мне нравится, что ты говоришь. А давай соберем сто пятьдесят человек».

    И мы собрали сто пятьдесят, потом еще сто пятьдесят, а потом двести пятьдесят. И теперь машину уже невозможно остановить. А я уже открыл свою перфоманс-конференцию TEDX 1
    TEDX — один из проектов конференций TED (Technology, Entertainment, Design — Technology, Entertainment, Design), который позволяет желающим из разных стран, городов и сообществ по лицензии организовывать свои независимые научные конференции в стиле TED и делиться новыми идеями из разных регионов.В России проводятся с 2009 года. ок. изд.

    В Казани. Для меня это большая честь, потому что на международных площадках TED выступали сильнейшие Mira This is от Билла Гейтса до Тони Роббинса.

    Я точно не знаю, как устроена вселенная и почему она выходит наружу. Правда.

    Я знаю одно: если следовать зову своего сердца, периодически прыгая в пучину страха, то все будет хорошо.

    Я знаю, что в дверь никогда не постучит курьер из фонда какого-нибудь олигарха и не предложит пару миллионов на поиски себя.

    Я знаю, что в этом мире нет чудес, кроме тех, что мы создаем сами.

    Уверен, многие из вас сейчас стоят на краю этой пропасти, по ту сторону которой находится ваша настоящая жизнь.

    Страшно? Очень.

    Но единственный способ не жалеть ненужного в конце жизни — верить и прыгать.

    Сделайте этот шаг.

    Резюме для тех, кто не любит читать длинные тексты

    Вот что нужно сделать, чтобы техника творческих часов заработала.

    1. Прямо сейчас возьмите дневник или календарь и найдите в своем расписании «окна» на следующую неделю. Запланируйте творческие часы на следующую неделю.

    2. Выберите интересующую вас тему. Это может быть все что угодно: от поиска любимой работы до выяснения проблем в личной жизни или желания стать «Фитонкой» 2
    «Фитоняшки» — милые приятные девушки, активно занимающиеся фитнесом. Прибл. изд.

    3. Запланируйте свой первый час создания. Мне кажется, беспроигрышный вариант — прочитать книгу или сходить на мероприятие по интересующей вас теме в вашем городе.После этого вы поймете, куда двигаться дальше. Вы можете планировать следующий час. Следуйте совету Лао-цзы: «Путь в тысячу миль начинается с первого шага».

    Парадокс выжившего, или почему истории успеха не работают

    Как вы относитесь к дельфинам? Наверное, большинство людей считают их замечательными существами. Ведь они спасают тонущих, выталкивая их на берег.

    А сколько людей дельфины вытолкнули не к берегу, а в открытое море, где те утонули? Этого никто не может знать: утопленники в статистику не попадают.

    Это называется выживающей системной ошибкой, и это также применимо к историям успеха. Допустим, приходит глава крупной компании на вопрос аудитории и говорит: «Я считаю, что отличный инструмент для бизнеса — это мазать голову адом. Пока вы ее мазаете, к вам приходят гениальные идеи для развития».

    И люди толпами спешат покупать ад. А вот тех, кому этот метод не помог, так же, как и утопленных дельфинов, вычислить невозможно.

    Возможно, их гораздо больше.

    Системная ошибка выживальщика хорошо демонстрирует такую ​​историю. Во время Второй мировой войны не все британские бомбардировщики вернулись на базу. А у тех, что вернулись, было много скосов от обстрелов на крыльях и хвосте.

    Тогда высшее руководство решило, что надо усилить крылья и хвост: они больше всех лопастей. А вот венгерский математик Абрахам Вальд (1902-1950) правильно поставил вопрос и сказал, что крылья и хвосты хорошо защищены.Ведь самолеты, несмотря на пробоины в этих деталях, все равно возвращают на базу. А то, что защищено плохо — об этом могут сказать только неправильные самолеты, которые, естественно, никто не учитывает. В итоге выяснилось, что настоящими «болевыми точками» бомбардировщика являются топливный бак и кабина пилота. Именно после попадания туда снарядов самолеты не возвращаются.

    Нерабочие приемы и истории неудач

    Обычно в статьях о системе ошибок выживания пишут: «Нельзя верить в успех истории, потому что очень часто ее объясняют случайностью.Например, руководитель компании застрял в лифте ТЦ И там познакомился с перспективным клиентом. Или клиент случайно свернул, пока ездил к конкурентам, и контракт достался другой компании. А это значит, что успех объясняется случайным стечением обстоятельств и не может быть использован как рецепт. »

    Еще в такие моменты задают вопрос: «История Apple расписана очень подробно, так почему же ни одна компания не смогла повторить их успех?»

    Кроме того, многие аналитики советуют в первую очередь изучать истории тех, кто не добился успеха.Я согласен с этим. Но для меня парадокс выживания — проблема намного глубже. Самое главное, чему она может научить, — искать свой путь, а не создавать успех на готовых мекалам.

    Здесь все примерно как с таблетками. Откройте отзывы на любой медицинский препарат, и там будет написано: «Мне он помог», «Мне не помог», «Чудесная штука!», «Только деньги ДРУТ, а толку ноль».

    Что значит «по-твоему»?

    Я абсолютно уверен, что нет ни одного универсального средства, которое гарантированно поможет добиться успеха.И именно поэтому я призываю вас проверять все, о чем я пишу, и не верить мне на слово.

    Как сказал Дэн Вальдшмидт в книге «Будь ЛУЧШЕЙ ВЕРИЕЙ себя» 3
    Опубликовано на русском языке: Вальдшмидт Д. . Будь лучшей версией самого себя: как обычные люди становятся выдающимися. М.: Манн, Иванов и Фербер, 2015.

    : «Успех — это не то, что ты делаешь, а то, что ты представляешь».

    И я с ним согласен. Единственный способ добиться успеха — обрести внутреннюю силу.(Подробнее об этом читайте в главе «Личная сила, виртуальный кэшбэк и как забрать из вселенной все, что пожелаете».)

    … Однажды после семинара к мудрому бизнес-тренеру подошел парень и спросил: «А когда я смогу написать свою историю успеха?»

    А тренер ответил: «Никто не знает. Главное — постоянно пробовать. Возможно, у тебя получится с первой попытки. Может быть, через год или через пять лет. А может, никогда не получится. В любом случае, каждая новая попытка увеличивает твой шансы.»

    Плати вперед, или почему дракон девственницы

    Пару месяцев назад я встретился со своим другом славой. За два часа чая я с удивлением заметил, что он ни разу не выбегал покурить. И Слава, надо сказать, годами, годами почти неуклонно смин.

    Интересно, что это за чудесный метод? Плокеры? Аллен Карр? Чудо грибы? Или, может быть, знаменитая инструкция «Пельменное лечение» 4
    Немного информации об этом докторе Я. С.Песикова (и даже ссылки на скачивание) Найти несложно. Прибл. изд.

    Который взорвал интернет?

    Оказывается, Слава уже давно принимает прием, который сам для себя называет «оплата вперед». Суть его проста: чтобы получить что-то потом, нужно обязательно «заплатить» сейчас. Причем «жертва», которую вы приносите, не обязательно будет связана напрямую с желаемым.

    «Готовлюсь к самому важному тендеру в моей жизни.» И я спросил себя: «Какую жертву я готов принести, чтобы выиграть этот тендер?» И я решил, что справлюсь со своей самой вредной привычкой.Я уверен, что это работает: для меня это как заявление миру о том, что тендер для меня очень важен и я готов ради него на многое», — сказал Слава.

    … А на днях он мне позвонил и сказал, что выиграл тендер.

    Как это работает?

    Это может показаться странным: как связаны копчение и нежность? Но на самом деле ничего удивительного здесь нет. Я могу назвать как минимум три причины, по которым эта методика сработала.

    1. Когда человек справляется с ним и побеждает своих «демонов», он гарантированно что-то получает от вселенной.Нет, не потому, что кто-то сидит наверху, следит, как мы себя ведем, а потом говорит: «Вау, Славик, красавчик! почитать. С каждой победой мы чувствуем себя увереннее. А внутренняя уверенность всегда притягивает к нам лучшие возможности и события.

    2. Чем больше мы за что-то «платим», тем ценнее это становится для нас. Например, некоторые вкладывают в свой старый мотоцикл столько сил, что не готовы его продать даже за 100 тысяч долларов, хотя красная цена на него составляет 10 тысяч рублей.

    3. А самая простая причина такова: возможно, у Славы просто освободилось много времени, и он стал вкладывать его в тендер.

    Кто не жертвует, тот не пьет шампанское

    Во всех сферах добиваются только те, кто дороже всех «платит» во всех сферах. Мне часто задают вопрос: «Как вы похудели почти на 30 килограммов? Расскажите! Мы сделаем так же».

    Начинаю рассказывать о том, что пришлось заплатить «дорого». Моя жертва состояла в полном изменении отношения к жизни, пищевых привычек, движений и т.д.Причем эта жертва должна быть принесена заранее, до того, как появятся результаты.

    После этого люди говорят примерно следующее: «Ой, надо же еще что-то делать, что ли? Ну, я думал как-то проще будет…» Можно, конечно, проще, но и результаты тогда будут легче раз на сотню.

    Дракон и Дева

    Существует множество сказок о различных жертвоприношениях. Например, о злом драконе, которому нужно каждую неделю приносить шесть вирков. Жуткая история: Почему дракон стал девственником? Они будут использовать нас в повседневной жизни.

    А можно вспомнить исторические сюжеты, когда в жертву просили принести сына или младенцев. В общем, не будем углубляться. Конечно, можно покрутить пальцем у виска и вставить в духе гопников: «Дева, сынок, младенцы? Что вы там все растоптали, что ли?»

    Но лично для меня все эти рассказы об одном: чтобы получить желаемое, по-крупному, нужно отдать самое «дорогое» — свои усилия, время, деньги, страхи, лень, вредные привычки .И сначала дать, а потом получить.

    У одного моего знакомого была мечта — написать сборник рассказов. Но этого мало: у нее не было на это времени, потому что была вторая работа. Она была нужна, потому что он принес деньги на женскую радость, как норковый кох. Более того, пальто уже несколько лет «перевешивает» сборник рассказов. И в какой-то момент знакомая поняла, что время идет, а она даже после себя ничего не оставит. Разве что норковая шуба. Печаль.

    В общем, вторая работа, шуба и дорогие спа-процедуры были принесены в жертву сборнику историй.Но когда он был готов, ее состоянию не было предела. И чем ты готов пожертвовать?

    Итак, Гугл. Простые вопросы Для тех, кто не любит «много букв».

    Хорошо, хочешь стать как Стив Джобс? И какие жертвы вы каждый день приносите для этого? Сколько часов вы тратите на преодоление себя?

    Хорошо, хочешь идеальное тело? От чего ты готов(а) отказаться? Что будем инвестировать? Время, деньги, усилия?

    Поверьте: размер вашей «жертвы» прямо пропорционален вашему успеху.Запишите прямо сейчас, чем вы готовы пожертвовать желаемым, и просто сделайте ЭТО.

    При покупке книги в подарок — полезная инфографика.

    Продолжение бестселлера с вдохновляющими историями о том, как изменить жизнь к лучшему.

    Серия «100 способов изменить жизнь» родилась из рубрики Ларисы Парфентьевой, названной на сайте издательства «Манн, Иванов и Фербер». Только появившись, эта рубрика вызвала массу откликов. Люди стали писать о том, как разные истории помогают им двигаться вперед.

    Первая книга серии уже стала бестселлером. Вашему вниманию вторая книга Ларисы с новыми вдохновляющими историями, авторскими приемами и солидной порцией мотивации для того, чтобы круто менять жизнь к лучшему.

    Среди инструментов, которые вы изучите:

      Колесо призвания. Интересная схема, которая помогает понять, идете ли вы туда. Это инструмент, который наглядно показывает, в котором вы будете чувствовать себя на своем месте. Над этой методикой автор книги работал последние 3 года.

      Эпоха накопления. Это глава для тех, кто застрял на одном уровне и не может быть заблокирован. Вас ждет система пяти очков, которая позволит главному герою из «друга» наконец стать главным героем. Поверьте: вы «накопили» достаточно, чтобы стать главным.

    От автора

    После выхода первой части книги в сети появилось несколько сотен рецензий. Большинство из них начинали так: «Я бы никогда не купил книгу с таким названием, если бы не посоветовал [имя какого-то авторитетного критика/блогера/друга].»

    Так что если вы ничего не знаете о сериале «100 способов изменить свою жизнь», то пусть вас не пугает столь пафосное название. Обещаю: назову следующую книгу, чтобы меня никто не заподозрил в Пафосе и Тщеславии. Например, «Макароны, доски, Сальвадор Дали».

    И вот у вас в руках необычная, несмотря на название, книга. Для создания двух частей «100 способов» я прочитал более 1000 книг. Лучшие идеи, техники, мысли и цитаты я смешала в голове, сочинила истории реальных людей, добавила души, сердца, иронию, здоровую самокритику и выложила на этих страницах.Как написала одна девушка в отзыве: «Эта книга заменяет сотни книг по саморазвитию».

    При этом на этих страницах вы найдете множество авторских работ (другие растянули бы каждую из них на целую книгу), которых больше нигде не встретите.

    Сила книги в том, что она незаметно вводит вас в состояние вдохновения, озарения и желания немедленно двигаться к реализации своих великих идей. Как написал один читатель: «Страницы запрограммированы на неизбежное поднятие настроения, ощущение собственной значимости и веры в свои силы.»

    Для кого эта книга

    Это книга для любителей творчества Ларисы Парфентьевой и читателей ее первой книги.

    И для всех, кто хочет улучшить свою жизнь и стать счастливее.

    Развернуть описание Свернуть описание

    Лариса Парфентьева

    100 способов изменить жизнь. Часть 2

    Все права защищены.

    Никакая часть этой книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме без письменного разрешения владельцев авторских прав.

    © Лариса Парфентьева, 2017

    © дизайн. Манн, Иванов, Фербер, ООО, 2017

    Посвящается моей маме Флоре, которая всегда поддерживает мои безумные идеи (а иногда и выступает их зачинщиком)

    Введение

    После выхода первой части книги в сети появилось несколько сотен отзывов (кстати, по хештегу можно посмотреть в соцсетях). Большинство из них начинали так: «Я бы никогда не купил книгу с таким названием, если бы не посоветовал [имя какого-то авторитетного критика/блогера/друга].»

    Итак, если вы ничего не знаете о сериале «100 способов изменить свою жизнь», пусть вас не пугает столь пафосное название. Обещаю: назову следующую книгу, чтобы меня никто не заподозрил в Пафосе и Тщеславии. Например, «Макароны, доски, Сальвадор Дали».

    И вот у вас в руках необычная, несмотря на название, книга. Чтобы создать две части «100 способов…», я прочитал более 1000 книг. Я смешал в голове лучшие идеи, техники, мысли и цитаты, составил истории реальных людей, добавив души, сердца, иронию, здоровую самокритику и выложил на этих страницах.Как написала одна девушка в отзыве: «Эта книга заменяет сотни книг по саморазвитию».

    При этом на этих страницах вы найдете множество авторских работ (другие растянули бы каждую из них на целую книгу), которых больше нигде не встретите.

    Изменение Хайвэй. Моя авторская концепция – это путь из четырех отрезков, который каждый, кто решит развернуть в жизни на 180 градусов. В нем есть ответы на два основных вопроса: «С чего начать?» и «Как перейти на новый этап?»

    Колесо призвания.Интересная схема, которая помогает понять, идете ли вы туда. Это инструмент, который наглядно показывает, в котором вы будете чувствовать себя на своем месте. Я работал над этой техникой в ​​течение последних трех лет.

    Накопление эпохи. Это глава для тех, кто застрял на одном уровне и не может быть заблокирован. Вас ждет система пяти очков, которая позволит главному герою из «друга» наконец стать главным героем. Поверьте: вы «накопили» достаточно, чтобы стать главным.

    ПАУК.Не знаю, как вам, а мне никогда не давали традиционного планирования в духе «Надо составить план на пять лет». «Ты в своем уме? Я даже не знаю, где буду через неделю!» Вот я и придумал систему многовариантного планирования и системы анализа дел.

    Еще одна глава называется: «12 «вмятин», человек как пластилиновый шарик, или почему маньяк всегда находит свою жертву». В ней я сравниваю человека с пластилиновым шариком и объясняю, как, на мой взгляд, устроен мир: почему каждый получает то, что заслуживает, и в конце концов перестает заслуживать черт знает что.

    Сила книги в том, что она незаметно вводит вас в состояние вдохновения, озарения и желания немедленно двигаться к реализации своих великих идей. Как написал один читатель: «Страницы запрограммированы на неизбежное поднятие настроения, ощущение собственной значимости и веры в свои силы».

    Вытащил из книги несколько ключевых мыслей, которые неизбежно поднимают настроение, вдохновляют на подвиги и включают кнопку «рустер».

    Читай этот материал, лови заряд и лети в космос! Сами в шоке 🙂

    Перейти к барабанам

    Начнем с шокирующей правды.Вряд ли кто-то из вас продолжит читать после моего признания. Итак… Однажды я послушал песню Макса Корзи. И это была строчка: «Каждый хочет знать, в чем его ремесло. Я просто делаю свою мульзо».

    И я нарисовал меня. Ведь это самое главное! Если бы меня попросили описать в трех словах основной посыл двух моих книг, я бы сказал: «Просто. Сделай Свое. Мулзо.

    «.

    Вы понимаете? Самое главное — делать свою «музыку». Следите за своим голосом.Подойди под свои барабаны. Возможно, вы не добьетесь успешного успеха». Возможно, вы не заработаете столько, сколько хотите. Возможно, о вас никто не узнает. Но вы будете счастливы. По-настоящему.

    Искусство на семенах тыквы

    В Уфимском Тедксе выступила гениальная личность — художник Салават Фидай. До 40 лет он был топ-менеджером одной компании. Но всю жизнь его тянуло рисовать. А он, заручившись поддержкой драгоценной жены, бросил все к черту и стал рисовать.Сначала он рисовал репродукции известных картин… на тыквенных семечках! Например, «Звездная ночь» Ван Гога или «Девушка с жемчужными серьгами» Вермеера. На тыкве — Йошкин Котенок — Семечки! Вот что значит «сделал своего мульзо».

    А потом стали создавать скульптуры на цепочке из карандашей — это микроскульптура длиной 0,5 миллиметра! Его выставки проходят в самых известных галереях мира.

    Микроскульптуры художника Салавата Фидаи, —

    Недавно канал HBO заказал ему коллекцию карандашей по мотивам сериала «Игра престолов».Он вырезал и короля белых ходоков, и волка — герб Старков Старков, и знаменитый трон из мечей в размере 0,5 миллиметра.

    И живет такой человек в маленьком поселке Ильинино под Уфой. Просто делает твой мулзо. Заканчивая речь на TEDX, он сказал: «Невозможно изменить прошлое. Но никогда не поздно изменить будущее. Так что бы вы хотели успеть сделать до смерти?»

    Внутренний двигатель

    Сейчас модно говорить «Любимое дело» и пытаться его найти.Но я предлагаю расширить это понятие: нужно искать не мифическое любимое дело, а то, от чего ты прет. Почувствуйте свой личный внутренний двигатель.

    Например, девушка по имени Сара Блейкли (сейчас — миллиардерша) не могла найти в магазинах «Обычные колготки», после чего решила плюнуть на все и создать свою марку одежды SPANX. Можно ли назвать создание колготок любимым делом? Навряд ли. Расширяет ли он его от волнения, чтобы решить проблему? да.

    У каждого своя «война.Продвигать вперед можно все что угодно: желание, призвание, деньги, высшую точку, попытку решить проблему, изменить мир, просто развлечься, узнать границы своих возможностей!

    Главное, делай. И не сравнивайте свои двигатели с другими. Нет «хороших» или «плохих» мотивов. Мерило одно: либо тебя торопит, либо нет.

    Неверная метафора

    А вот метафора, в некорректности которой клянусь неоднократно. Когда я рассказываю о том, как важно заниматься тем, от чего ты рвешься, мне нравится вспоминать слова моего друга Ромы: «Когда ты занимаешься тем, что тебе нравится, ты как проститутка.Неважно, заплатил вам клиент или нет, вы все равно получаете оргазм несколько раз в день. »

    По-моему, круто. Занимаясь любимым делом, вы априори выиграны.

    Самое главное для начала честно признаться себе в своих мотивах. Если вы хотите много «Малышей» (очень хочется, всей душой!), не пытайтесь искать смысл и брать значения. Не создавайте чувство вины из-за того, что говорят «у меня нет более высокой цели». Коготыте бабло, искренне, неистово, от души, а потом думайте о высоком.

    Профессиональная одежда

    Скажите, что вам больше всего нравится в школе? Если вы начнете вспоминать свои любимые уроки, то я не об этом. Школа была единственной вещью, которую, безусловно, любили все дети. Это изменение. Помните, как мы ждали смены и, услышав зов, подъехали со своих мест на Грозный голос «Смена – за учительницу»? И большое изменение — стало еще круче. А праздники вообще радуют.

    Представляете, за 10 лет школы нас профессионально учили только одному ремеслу — ждать.Вырастая, мы становимся профессиональной одеждой: ждем выходных, ждем праздника, ждем пенсии. И нам кажется, что настоящая жизнь начинается только в эти короткие промежутки.

    Добро пожаловать во взрослый мир, подождите!

    Мы так смеемся над модным рисунком, потому что видим в нем себя —

    Планы ничего не стоят

    Знаете, какой вопрос я чаще всего слышу? «Как увидеть полную картину своего пути?».На что я неизменно отвечаю: «Да фиг его знает».

    Вот уже 5 лет я изучаю биографии Великого, Истории Успеха и ясно вижу: никто не знает, как он туда попал, откуда пришел. Я, например, не планировал писать дилогию «100 способов». Сергей Брин и Ларри Пейдж не планировали создавать «Гугл». Цель была одна — получить удовольствие от процесса. Играйте, жужжите, веселитесь, решайте сложные задачи и держите нос по ветру.

    Чистая неопределенность. Победили те, кто готов пропустить через свою жизнь максимальное количество неопределенности.

    Концептуалисты VS Экспериментаторы

    Есть два типа новаторов: концептуалисты и экспериментаторы. Концептуалисты (их немного) могут придумать крутую идею ухода, а экспериментаторы (их большинство) просто «откроют» идею в процессе.

    Вы лично знаете концептуалистов? Мне не. Те, кто мной восхищается, — экспериментаторы. Например, Бетховен находился в постоянном творческом поиске. Его рукописи были сделаны пометками, исправлениями, изменениями и штрихами до такой степени, что в некоторых местах бумага прорвалась.

    Именно благодаря такому подходу он в итоге и стал тем, кем стал.

    Хорошо, Гугл. Так что делать?

    Тем, кто проходит мои писательские курсы, я чаще всего повторяю одну фразу: «Писатель должен писать». Все придет в процессе. Просто пиши!

    Не знаете с чего начать? Напишите заметку о том, как прошел день. Теперь перепишите его из своего холодильника. Напишите хоккей о криптокомпании. Или статью о том, как объяснить льву толщину механизма электронной почты.Зажги роман о том, как живут люди, у которых у кого-то украли лето (роман на реальных событиях). Или попробуйте дать совет Татьяне Лариной из романа «Евгений Онегин» в стиле глянцевого журнала — А-ля «10 советов, которые помогли бы Татьяне стать Онегиным».

    Просто начните и наблюдайте за своим состоянием. Нравится или нет? Получится или нет? Если вы чувствуете, что это не так, переходите к следующему варианту.

    Лайфхак для ленивых

    Если тяжело начать что-то делать, то лучше завести мини-привычку.Начните с одного маленького «глупого» действия. Если хочешь научиться писать, то скажи мне: «Сегодня вечером я буду писать 3 минуты». Если вы хотите начать заниматься спортом, то решите начать с 1 (одного!) жима, 1 приседания. Это проще, чем решить, что нужно выделить сразу 30-60 минут. Делай по маленькому. Затем повернитесь.

    Контрольные точки роста: 20/100/1000/10 000 часов

    Я разработал для себя систему контрольных точек, чтобы можно было отслеживать уровень навыков. Эти контрольно-пропускные пункты безошибочно работают в творческих задачах и делах – проверено на собственном опыте и сотнями учеников.И они могут работать в бизнесе, но вы сами это проверите.

    О правиле 20 часов говорил Джош Кауфман, о 10000 часов — Малкольм Гладуэлл. А как насчет 20 часов и 10 000 часов? Я выделил еще два контрольных пункта — 100 и 1000 часов.

    Итак,

    20 часов — Минимальное время, которое нужно потратить на обновку, чтобы научиться делать ее как минимум не противно. На этом этапе важно не ждать никакого признания и не считать себя гениальным.

    100 часов — Проведя какое-то занятие, вы почувствуете себя довольно уверенно. В это время вы уже можете распространять, например, свое творчество на более широкую аудиторию, чем 5-15 человек из близкого окружения.

    1000 часов — Работая им и дальше, можно уже выходить на более-менее крупные сайты и заявлять о себе широкой аудитории. Кстати, я считаю, что человек имеет право зарабатывать на своей работе, эффективно работая не менее 1000 часов.

    10000 часов — Это уровень гениальности.Между 1000 и 10000 — бездна труда. И я исчерпывающе написал Гладуэлла в книге «Гении и аутсайдеры».

    Таланта не существует

    Многие люди цеплялись за существование мифических «талантов». И многие из них оправдывают свое бездействие. Я, например, часто говорю: «Ну… ты молодец, у тебя есть талант писать тексты. А у нас нет». На самом деле моему «письменскому таланту» 23 года, которые я уже посвятил этому занятию. .

    Талант — ваш выбор.Талант — это время, пот и кровь, которые вы вкладываете в дело. Талант – это тысячи часов труда.

    И второе: почему-то считается, что «талант» — это нечто конкретное. Введите умение писать, программировать или запускать стандарт быстрее всех.

    На самом деле есть базовые навыки, а есть метан.

    Базовые навыки — умение петь, танцевать, писать, рисовать. Базовые навыки легко передаются и понятны, как научиться.

    А метанваски? Это осознанность, эмпатия, гибкость, внимательность, проявленность, точность и другие.Вы можете развить хоть один метанивал до уровня мастерства и построить на нем империю. Например, я знаю директора по персоналу одной компании, и он гений эмпатии. На этом метанивале он построил свою карьеру.

    Так что не пытайтесь впихнуть свое душевное желание в рамки четких и конкретных дел, «талантов». Возможно, ваша душа больше всего на свете хочет развить в себе эмпатию.

    Кто придумал Facebook?

    Вы знаете, кто придумал Facebook? Мой друг Жорик.В высшей степени он уверен, что идея пришла к нему раньше, чем к Цукербергу. А еще он утверждает, что придумал «ВКонтакте» раньше Дурова. Сейчас ходит и горжусь этим. У вас, наверное, тоже есть такие знакомые: видят круто реализованную вещь, бьют себя в грудь и кричат: «Клянусь! У меня тоже была такая идея!»

    Ничего более бредового не слышал. Что у вас в голове в виде мыслей никого не волнует. В зачет идут только действия.

    Найдите свой набор

    А теперь: самое главное найти свою паству.Человек или люди, которые верят в вас, обязательно поверят. Слепо. До безумия. Брат как-то сказал мне: «Если бы я верил в свои чувства, как в тебя, я бы горы свернул!». Я тогда подумал: «Вот это дает!». Но тут меня накрыло: невозможно не верить в себя, когда в тебя кто-то верит.

    А теперь — сейчас будет немного больно — от большинства людей в жизни нужно избавляться. Я имею в виду тех, кто в тебя не верит, не поддерживает тех, кто постоянно ноет и не хочет меняться.Как пел Аркадий Укупник: «Похудею, уйду». Значит надо с ними поступить!

    Я недавно читал книгу Ицхака Адизеса, и он рассказал историю о том, как его мать умерла в больнице. И только в этот момент он понял, насколько дорога одна секунда с людьми, которых ты любишь и которые любят тебя.

    И он задумался: «А кого я хочу видеть у своей кровати в последние минуты? И кого я не хочу там видеть? Почему бы не избавиться от этих людей сейчас? Зачем ждать последнего часа, чтобы освободить свою жизнь от тех кого ты не любишь и кто не любит тебя по-настоящему?».Повод задуматься, не так ли?

    Физика сильнее метафизики

    А вот еще одна моя любимая мысль: законы физики, как ни крути, сильнее законов метафизики. Например, если вы решили выйти из окна третьего этажа, то летите вниз, даже если вы визуализируете, ставите цель или верите, что летите вверх.

    Физика сильнее метафизики. Гравитация сильнее утверждений.

    Дело о достижении результатов.Вера в себя важна, но она не гарантирует победы. Знания важны, но они не гарантируют успеха. Каждый проект, который я веду, начинается с мыслей: «Это какой-то кошмар. Ничего не выйдет». Но мне абсолютно все равно, что вы думаете о себе. Глаза боятся, а руки боятся. Делай, делай, делай.

    И гравитация побеждает.

    Если ты меня слушаешь, то ты сумасшедший!

    Если у вас есть хорошая идея, то не верьте тем, кто утверждает, что ваша идея безумна.Не верьте, если услышите «это невозможно!». Не верьте «модным» представлениям о том, что вам чего-то не хватает в вас. Не верьте книгам, не верьте мне (не верю особо!).

    Слушай только сердце. Оно каким-то образом точно знает, куда и как вам нужно идти. Если ты о чем-то мечтаешь, то ты можешь это реализовать. Пусть черные полосы жизни станут взлетом. И пусть картины, которые раньше были только в голове, воплощаются в реальность.

    Пишите свои книги, рисуйте картины, снимайте фильмы, придумывайте новый вид искусства, создавайте потрясающие стартапы, запускайте корабли в космос, стройте компании, которые изменят мир.

    Чем крупнее идея, тем легче ее воплотить. Веселиться!

    Друзья, в продаже вторая часть книги «100 способов изменить жизнь». Как написал один читатель: «Страницы запрограммированы на неизбежное поднятие настроения, ощущение собственной значимости и веры в свои силы».

    Из второй части вы узнаете о том, как найти свое призвание, о пути перемен; Что делать, если долго на одном этапе; Как планировать, если все планы обычно летят к чертям. И море мыслей, которые заставляют прыгать и делать то, что прет!

    стр.С. Чтобы вам было удобнее, собрал ссылки, по которым можно купить 2 часть книги «100 способов изменить жизнь».

    На сайте Мифа:

    Текущая страница: 1 (Всего в книге 13 страниц) [Доступный отрывок для чтения: 3 страницы]

    Лариса Парфентьева


    100 способов изменить жизнь. Часть первая

    Юридическую поддержку издательства оказывает юридическая компания «Вегас Лекс»

    © Лариса Парфентьева, 2015

    © дизайн. Манн, Иванов, Фербер, ООО, 2016

    * * *
    Эта книга дополняет эту книгу:

    Мечтать не вредно

    Как получить то, что вы действительно хотите

    Барбара Шер

    Важные годы

    Почему бы не отложить жизнь на потом

    Выйди из зоны комфорта.измени свою жизнь

    21 Метод личной эффективности

    Брайан Трейси

    Посвящается моему Папе Виктору, , который всегда верил в меня

    Введение

    Несколько лет назад я оказалась в глубоком жизненном тупике: нелюбимая (хотя и престижная) работа, 30 килограммов лишнего веса, куча вредных привычек, съемная квартира, кредиты, вечно неудачные отношения и чувство полнейшей ерунды.

    Но самым страшным было даже не это, а чувство неосознанности.Я чувствовал внутри себя какую-то силу, которую просили наружу. Я увидел потенциал. Я знал, что могу быть кем-то большим.

    Как-то попалась мне цитата из Гете: «В глубине человека заложена творческая сила, которая может создать то, что должно быть, которая не даст нам покоя и покоя, пока мы ее не выразим».

    Я постоянно спрашивал себя: «Как по-настоящему реализовать себя? И что это значит? С чего начать? Как вырваться из этого замкнутого круга?»

    Читала истории успеха и думала, что меня пытаются обмануть: сначала в этих «красивых сказках» все совсем плохо, а потом Бац — и хорошо.Но ни слова о том, как был пройден путь от «дна» до «обложки журнала Time».

    Как мать-одиночка, которая семь лет работала официанткой, стала Лайф-Коучем и помогла более чем миллиону человек найти свое предназначение? Как мальчик из трущоб, у которого даже сапога не было, стал актером и получил «Оскар»? Откуда у 28-летней девушки, оставшейся наедине с ребенком и живущей на пособие, силы закончить книгу о мальчике-Волшебнике, принесшем ей впоследствии всемирную известность? Как парень по имени Уолт не сломался, когда его уволили из газеты за «отсутствие воображения», и стал известен как создатель мультимедийной империи Walt Disney Company? Как бабушка по имени Линн Миллер в 78 лет впервые вышла на сцену — и стала комиком-комиком? Почему ученый Томас Эдисон не сдался после 10 тысяч попыток и в конце концов открыл лампу накаливания?

    … И я нашла ответы, которые помогли мне измениться. А сейчас помогаю другим — книгами, на мастер-классах и перформансах. Все ответы — в этой книге, родившейся из еженедельной рубрики «100 способов изменить свою жизнь» на сайте Издательского дома «Манн, Иванов и Фербер».

    Только появившись, эта рубрика вызвала множество откликов. Люди стали писать о том, как разные истории помогают им двигаться вперед.

    РЕШЕНО: Запускаю ваш проект. Я понял, что через 20 лет мне было бы очень жаль, если бы не началось прямо сейчас.Спасибо!

    Ура! Я чувствую себя счастливым. Сегодня, впервые за последний год, он занялся любимым хобби и нашел мотивацию пойти в спортзал.

    Мои друзья никогда не верили в меня и ничего не искали. Но ваша статья помогла мне посмотреть на все с другой стороны и найти новую среду.

    Ваши статьи дали мне веру в свои силы в тот момент, когда я был готов сдаться. Но теперь я продолжу.

    Я перестал бояться ошибок и неудач в своем деле и наконец понял причины перфекционизма.Спасибо!

    Сегодня я стал свободным, потому что нашел в себе силы честно признаться, что мне не нравится моя работа и я хочу реализовать себя. Это мой второй день рождения.

    Нереальная зарядка мотивации! Я хочу творить! Моя внутренняя сила бурлила!

    В книге вы найдете ответы на многие вопросы.

    Как выразить силу, которая у меня внутри?

    Как уйти с нелюбимой работы и реализовать себя?

    Как сделать первый шаг к новой жизни?

    Как побороть страхи и совершить «прыжок веры»?

    Как совместить работу и любимое дело?

    Как найти среду, которая будет поддерживать?

    Как развить личную силу и получить желаемое от вселенной?

    Как простить старые обиды и «вынуть нож из спины»?

    Кроме того, вы получите персональную формулу счастья из семи компонентов.

    В книгу включены разделы «Цель», «Мотивация», «Движение», «Законы жизни». Каждый из них состоит из нескольких небольших подразделов. Так что можете смело начинать чтение с любой страницы.

    Книга задумана как универсальный подарок всем, кто хочет улучшить свою жизнь и стать счастливее. Я почти уверен, что она изменит жизнь любого, кто уделит ей хотя бы час.

    Вдохновение.

    Мечта.

    Измени свою жизнь!

    У тебя все получится.

    Мотивация
    Как бросить нелюбимую работу, похудеть на 30 килограммов и найти себя

    Первая история о том, как бросить все и развернуть жизнь на 180 градусов, моя. Итак, ровно три года назад моя жизнь резко изменилась после одной поездки в московском метро…

    Но сначала о том, кем я был тогда. Со стороны все было просто отлично: закончила журфак МГУ, работала во многих московских СМИ, была «глянцевым» интервьюером, общалась со всеми звездами — от Аллы Пугачевой до Киану Ривзы.Мне показалось, что это было очень круто. Параллельно я вела свое телешоу, а моим последним местом работы на тот момент был телепроект «Топ-модель по-русски», который вела Ксения Собчак. Мы ездили на съемки в Нью-Йорк, Лондон, Майами.

    Вообще внешне все было очень круто. Но внутри меня постоянно мучило одно чувство: «Это не то, чего я очень хочу». Мне казалось, что моя настоящая жизнь еще не началась. Я набрала вес, а на выходных носилась по брусьям.

    Последняя капля

    В апреле 2012 года я поехал в Московское метро.Я стоял и держался за перила. Вдруг впереди сидящая бабушка встала со своего места и сказала: «Садись, девочка. Тебе нужно. Ты еще жди малыша».

    Вы когда-нибудь теряли бабушку в метро? Серьезно?

    Мне было стыдно. Что я мог ей сказать? «Прости, бабушка, это не пацан, а 133 пиццы, 196 бургеров и 838 бутербродов, которые я съел за последние несколько лет?» Я не мог ее разочаровать, поэтому, смешно улыбаясь и держа на руках своего воображаемого ребенка, сел на ее место.Так доехали до конечной станции: я и мой малыш толстяк.

    Эта история перевернула мою жизнь. Бросил я все это и поехал в родной город Уфа. Здесь я нашла по-настоящему любимое занятие, построилась, избавилась от вредных привычек, изменила отношение к миру и теперь помогаю людям сделать первый шаг к новой жизни.

    Как сделать первый шаг?

    Большинство людей начинают изменения с вопроса: «Сколько можно терпеть?» Но правильный вопрос: «Что я могу сделать сегодня, чтобы изменить свою жизнь?»

    У психологов есть термин: «Один час в день.Считается, что если человек посвящает час в день, то рано или поздно он добьется если не блестящего, то явного успеха. Даже при полном отсутствии таланта и условий.

    Например, Маргарет Митчелл, автор книги «Ветром носится», создавала свой шедевр десять лет. Она тратила буквально по 20-30 минут в день, сочиняя текст на салфетках и листочках бумаги, которые вмещали от нескольких абзацев до одной фразы. Так появился этот шедевр.Авраам Линкольн учился прямо во время ночного дежурства, когда Караулил склад товаров.

    Я тоже решила потратить часок, чтобы найти себя: читать книги, общаться с людьми, гулять и думать. Через полгода я понял, что мне нравится по-настоящему: вдохновлять людей и читать книги. Потом я завела свою группу «ВКонтакте» и стала делиться своими мыслями. Я не думал, можно на этом заработать или нет: я просто делал то, что мне нравится.

    Теперь я точно знаю, что удовлетворение и успех могут принести только те дела, которые ты искренне любишь.Я уверен: каждый из нас является природным ресурсом. А если у тебя от рождения уникальный талант быть, например, крутым комиком, а ты сидишь в офисе над инвестиционными отчетами, то с точки зрения мира ты плохой природный ресурс.

    Только когда мы делаем то, что нам действительно лежит на душе, жизнь начинает нас поддерживать.

    Что делать со страхом?

    Всем страшно выходить из зоны комфорта и бросать «выдохшие» места. Но, как прекрасно сказал американский бизнесмен Джордж Эджер: «Все, о чем вы мечтаете, находится по ту сторону вашего страха.»

    Философия Эйджер проста: если хочешь жить так, как мечтаешь, нужно преодолеть страх. А для этого нужно верить в результат. Между страхом и результатом — пропасть. И единственный способ изменить жизнь — это прыгнуть в пустоту.

    Не бойтесь сделать этот шаг — и страх исчезнет. Когда я уезжал из Москвы и увольнялся с телевидения, мой главный страх был таким же, как и у многих: я боялся, что у меня закончатся деньги. И, знаете, вышло. Но ничего страшного не произошло: никто не умер, не заболел чахоткой и не покончил жизнь самоубийством.Это было прекрасное и веселое время. Я научилась любить обычные прогулки, научилась десяткам способов комбинировать гардероб и научилась самостоятельно менять шпалы на туфлях.

    В ожидании чуда

    В прошлой жизни мне приснился сон. Мне приснилось, что однажды позвонит курьер и скажет: «Здравствуйте, я из Фонда Михаила Прохорова. Михаил узнал, что вы очень талантливый человек. И поэтому теперь у вас есть пять миллионов рублей. находится в поиске себя.»

    Я ждал несколько лет, но курьер не пришел. Этого не достаточно. Мы все ждем чуда. Мы мечтаем, что завтра я выиграю миллион миллионов или волшебник в синем вертолете к нам — и наша жизнь изменится. Но, как известно, на голубом вертолете, особенно в России, может летать только МЧС. И то — в экстренных ситуациях.

    Ждем чудес ни от кого. Только не от себя.

    Что дальше?

    Вслед за созданной мною группой «ВКонтакте», появилась работа в издательстве «Манн, Иванов и Фербер» (миф).Все это подняло мою самооценку, к тому же у меня появились силы изменить себя. За следующие полтора года я похудела почти на 30 килограммов. И я действовал по той же методике «один час в день»: час в день платил за изучение темы. Шаг за шагом строил новую жизнь, преодолевая страх.

    И однажды в мою дверь позвонили. Там был… Нет, не курьер Фонда Михаила Прохорова, а знакомый моим друзьям. А они сказали: «Мы читаем вашу группу «ВКонтакте», и она нам очень нравится. Мы хотим собрать человек пятнадцать, вы можете рассказать им свою историю?»

    И это было круто: мне удалось вдохновить пятнадцать человек.И это весь мир. Потом было еще пятнадцать человек и еще пятнадцать. И тут один из этих пятнадцати подошел ко мне и сказал: «Мне нравится, что ты говоришь. А давай соберем сто пятьдесят человек».

    И мы собрали сто пятьдесят, потом еще сто пятьдесят, а потом двести пятьдесят. И теперь машину уже невозможно остановить. А я уже открыл свою перфоманс-конференцию TEDX 1
    TEDX — один из проектов конференций TED (Technology, Entertainment, Design — Technology, Entertainment, Design), позволяющий желающим из разных стран, городов и сообществ по лицензии организовывать свои независимые научные конференции в стиле TED и делиться новыми идеями из разных областей.В России проводятся с 2009 года. ок. изд.

    В Казани. Для меня это большая честь, ведь на международных площадках TED выступали сильнейшие мира сего — от Билла Гейтса до Тони Роббинса.

    Я точно не знаю, как устроена вселенная и почему она выходит наружу. Правда.

    Я знаю одно: если следовать зову своего сердца, периодически прыгая в пучину страха, то все будет хорошо.

    Я знаю, что в дверь никогда не постучит курьер из фонда какого-нибудь олигарха и не предложит пару миллионов на поиски себя.

    Я знаю, что в этом мире нет чудес, кроме тех, что мы создаем сами.

    Уверен, многие из вас сейчас стоят на краю этой пропасти, по ту сторону которой находится ваша настоящая жизнь.

    Страшно? Очень.

    Но единственный способ не жалеть ненужного в конце жизни — верить и прыгать.

    Сделайте этот шаг.

    Резюме для тех, кто не любит читать длинные тексты

    Вот что нужно сделать, чтобы техника творческих часов заработала.

    1. Прямо сейчас возьмите дневник или календарь и найдите в своем расписании «окна» на следующую неделю. Запланируйте творческие часы на следующую неделю.

    2. Выберите интересующую вас тему. Это может быть все что угодно: от поиска любимой работы до выяснения проблем в личной жизни или желания стать «Фитонкой» 2
    «Фитоняшки» — милые приятные девушки, активно занимающиеся фитнесом. Прибл. изд.

    3. Запланируйте свой первый час создания. Мне кажется, беспроигрышный вариант — прочитать книгу или сходить на мероприятие по интересующей вас теме в вашем городе.После этого вы поймете, куда двигаться дальше. Вы можете планировать следующий час. Следуйте совету Лао-цзы: «Путь в тысячу миль начинается с первого шага».

    Парадокс выжившего, или почему истории успеха не работают

    Как вы относитесь к дельфинам? Наверное, большинство людей считают их замечательными существами. Ведь они спасают тонущих, выталкивая их на берег.

    А сколько людей дельфины вытолкнули не к берегу, а в открытое море, где те утонули? Этого никто не может знать: утопленники в статистику не попадают.

    Это называется выживающей системной ошибкой, и это также применимо к историям успеха. Предположим, глава крупной компании выступает перед многотомной аудиторией и говорит: «Я считаю, что отличный инструмент для бизнеса — это мазать голову адом. Пока мазаешь, приходят гениальные идеи для развития. »

    И люди толпами спешат покупать ад. А вот тех, кому этот метод не помог, так же, как и утопленных дельфинов, вычислить невозможно.

    Возможно, их гораздо больше.

    Системная ошибка выживальщика хорошо демонстрирует такую ​​историю. Во время Второй мировой войны не все британские бомбардировщики вернулись на базу. А у тех, что вернулись, было много скосов от обстрелов на крыльях и хвосте.

    Тогда высшее руководство решило, что надо усилить крылья и хвост: они больше всех лопастей. А вот венгерский математик Абрахам Вальд (1902-1950) правильно поставил вопрос и сказал, что крылья и хвосты хорошо защищены.Ведь самолеты, несмотря на пробоины в этих деталях, все равно возвращают на базу. А то, что защищено плохо — об этом могут сказать только неправильные самолеты, которые, естественно, никто не учитывает. В итоге выяснилось, что настоящими «болевыми точками» бомбардировщика являются топливный бак и кабина пилота. Именно после попадания туда снарядов самолеты не возвращаются.

    Нерабочие приемы и истории неудач

    Обычно в статьях о системе ошибок выживания пишут: «Нельзя верить в успех истории, потому что очень часто ее объясняют случайностью.Например, руководитель компании застрял в лифте торгового центра и там познакомился с перспективным клиентом. Или клиент случайно свернул, пока ездил к конкурентам, и контракт достался другой компании. А это значит, что успех объясняется случайным стечением обстоятельств и не может быть использован как рецепт. »

    Еще в такие моменты задают вопрос: «История Apple расписана очень подробно, так почему же ни одна компания не смогла повторить их успех?»

    Кроме того, многие аналитики советуют в первую очередь изучать истории тех, кто не добился успеха.Я согласен с этим. Но для меня парадокс выживания — проблема намного глубже. Самое главное, чему она может научить, — искать свой путь, а не создавать успех на готовых мекалам.

    Здесь все примерно как с таблетками. Откройте отзывы на любой медицинский препарат, и там будет написано: «Мне он помог», «Мне не помог», «Чудесная штука!», «Только деньги ДРУТ, а толку ноль».

    Что значит «по-вашему»?

    Я абсолютно уверен, что нет ни одного универсального средства, которое гарантированно поможет добиться успеха.И именно поэтому я призываю вас проверять все, о чем я пишу, и не верить мне на слово.

    Как сказал Дэн Вальдшмидт в книге «Стань лучшей версией себя» 3
    Опубликовано на русском языке: Вальдшмидт Д. . Будь лучшей версией себя: как обычные люди становятся выдающимися. М.: Манн, Иванов и Фербер, 2015.

    : «Успех — это не то, что ты делаешь, а то, что ты представляешь».

    И я с ним согласен. Единственный способ добиться успеха — обрести внутреннюю силу.(Подробнее об этом читайте в главе «Личная сила, виртуальный кэшбэк и как забрать из вселенной все, что пожелаете».)

    … Однажды после семинара к мудрому бизнес-тренеру подошел парень и спросил: «А когда я смогу написать свою историю успеха?»

    А тренер ответил: «Никто не знает. Главное — постоянно пробовать. Возможно, у тебя получится с первой попытки. Может быть, через год или через пять лет. А может, никогда не получится. В любом случае, каждая новая попытка увеличивает твой шансы.»

    Плати вперед, или почему дракон девственницы

    Пару месяцев назад я встретился со своим другом славой. За два часа чая я с удивлением заметил, что он ни разу не выбегал покурить. И Слава, надо сказать, годами, годами почти неуклонно смин.

    Интересно, что это за чудесный метод? Плокеры? Аллен Карр? Чудо грибы? Или, может быть, знаменитая инструкция «Пельменное лечение» 4
    Немного информации об этом докторе Я. С.Песикова (и даже ссылки на скачивание) Найти несложно. Прибл. изд.

    Который взорвал интернет?

    Оказывается, Слава уже давно принимает прием, который сам для себя называет «оплата вперед». Суть его проста: чтобы получить что-то потом, нужно обязательно «заплатить» сейчас. Причем «жертва», которую вы приносите, не обязательно будет связана напрямую с желаемым.

    «Готовлюсь к самому важному тендеру в моей жизни.» И я спросил себя: «Какую жертву я готов принести, чтобы выиграть этот тендер?» И я решил, что справлюсь со своей самой вредной привычкой.Я уверен, что это работает: для меня это как заявление миру о том, что тендер для меня очень важен и я готов ради него на многое», — сказал Слава.

    … А на днях он мне позвонил и сказал, что выиграл тендер.

    Как это работает?

    Это может показаться странным: как связаны копчение и нежность? Но на самом деле ничего удивительного здесь нет. Я могу назвать как минимум три причины, по которым эта методика сработала.

    1. Когда человек справляется с ним и побеждает своих «демонов», он гарантированно что-то получает от вселенной.Нет, не потому, что кто-то сидит наверху, следит, как мы себя ведем, а потом говорит: «Вау, Славик, красавчик! почитать. С каждой победой мы чувствуем себя увереннее. А внутренняя уверенность всегда притягивает к нам лучшие возможности и события.

    2. Чем больше мы за что-то «платим», тем ценнее это становится для нас. Например, некоторые вкладывают в свой старый мотоцикл столько сил, что не готовы его продать даже за 100 тысяч долларов, хотя красная цена на него составляет 10 тысяч рублей.

    3. А самая простая причина такова: возможно, у Славы просто освободилось много времени, и он стал вкладывать его в тендер.

    Кто не жертвует, тот не пьет шампанское

    Во всех сферах добиваются во всех сферах только те, кто дороже всех «платит». Мне часто задают вопрос: «Как вы похудели почти на 30 килограммов? Расскажите! Мы сделаем так же».

    Начинаю рассказывать о том, что пришлось заплатить «дорого». Моя жертва состояла в полном изменении отношения к жизни, пищевых привычек, движений и т.д.Причем эта жертва должна быть принесена заранее, до того, как появятся результаты.

    После этого люди говорят примерно следующее: «Ой, надо же еще что-то делать, что ли? Ну, я думал как-то проще будет…» Можно, конечно, проще, но и результаты тогда будут легче раз на сотню.

    Дракон и Дева

    Существует множество сказок о различных жертвоприношениях. Например, о злом драконе, которому нужно каждую неделю приносить шесть вирков. Жуткая история: Почему дракон стал девственником? Они будут использовать нас в повседневной жизни.

    А можно вспомнить исторические сюжеты, когда в жертву просили принести сына или младенцев. В общем, не будем углубляться. Конечно, можно покрутить пальцем у виска и вставить в духе гопников: «Дева, сынок, младенцы? Что вы там все растоптали, что ли?»

    Но лично для меня все эти рассказы об одном: чтобы получить желаемое, по-крупному, нужно отдать самое «дорогое» — свои усилия, время, деньги, страхи, лень, вредные привычки .И сначала дать, а потом получить.

    У одного моего знакомого была мечта — написать сборник рассказов. Но этого мало: у нее не было на это времени, потому что была вторая работа. Она была нужна, потому что он принес деньги на женскую радость, как норковый кох. Более того, пальто уже несколько лет «перевешивает» сборник рассказов. И в какой-то момент знакомая поняла, что время идет, а она даже после себя ничего не оставит. Разве что норковая шуба. Печаль.

    В общем, вторая работа, шуба и дорогие спа-процедуры были принесены в жертву сборнику историй.Но когда он был готов, ее состоянию не было предела. И чем ты готов пожертвовать?

    Итак, Гугл. Простые вопросы для тех, кто не любит «много букв».

    Хорошо, хочешь стать как Стив Джобс? И какие жертвы вы каждый день приносите для этого? Сколько часов вы тратите на преодоление себя?

    Хорошо, хочешь идеальное тело? От чего ты готов(а) отказаться? Что будем инвестировать? Время, деньги, усилия?

    Поверьте: размер вашей «жертвы» прямо пропорционален вашему успеху.Запишите прямо сейчас, чем вы готовы пожертвовать желаемым, и просто сделайте ЭТО.

    лучших книг по психологии | Совет 2022

    Походом к психологу никого не удивишь, но многие люди до сих пор боятся признаться себе в том, что некоторые вопросы трудно решить самостоятельно. Если вы еще не готовы обратиться к специалисту, предлагаем список книг по психологии, которые помогут вам решить самые распространенные проблемы, касающиеся личной жизни, карьеры и саморазвития.

    Ильзе Санд «Близко к сердцу: как жить, когда ты слишком чувствителен»

    Издатель Альпина

    Вы чувствуете, что вам становится все труднее справляться с внешними обстоятельствами, вас ранит критика окружающих и вы готовы на все, лишь бы сократить свое общение с внешним миром? Если все это о вас, то стоит пополнить свою полку «Книг по психологии» работой Ильзы Санд о сверхчувствительных людях. Автор обещает научить своих читателей не только справляться с эмоциями, но и принимать себя со всеми недостатками.

    Изображение

    Комиссарова Марина «Любовь: секреты разморозки»

    АСТ

    Книга автора одного из самых популярных блогов в рунете, который, помимо многотысячной армии поклонников, имеет за плечами еще и 20-летний опыт работы практикующим психологом. В книге «Любовь: секреты разморозки» Марина Комиссарова раскрывает секреты так называемой «психоалхимии» — нового направления в психологии, сочетающего в себе опыт современных ученых и секреты древних алхимиков, имевших свой подход к науке. любви.В этой книге вы найдете ответы на извечные вопросы о том, как оживить ваши отношения и где черпать жизненную энергию.

    Изображение

    Филип Зимбардо «Человек из коробки: игры, порно и потеря личности»

    Издатель Альпина

    Вы давно задаетесь вопросом, что случилось с современными мужчинами и почему они часто ведут себя как инфантильные подростки? Тогда пополните свою коллекцию лучших книг по психологии книгой Men in Separation. На его страницах вы узнаете, почему современные представители сильного пола предпочитают виртуальное общение реальному и по какой причине мужчины стали бояться брать на себя ответственность.

    Изображение

    Лариса Парфентьева «100 способов изменить свою жизнь»

    Манн, Иванов и Фербер

    В этой книге собраны вдохновляющие истории людей, которые на собственном примере доказали, что безвыходных ситуаций не бывает. Сама автор «100 способов изменить жизнь» Лариса Парфентьева однажды попала в ловушку собственных предрассудков: «Несколько лет назад я оказалась в глубоком тупике: нелюбимая (хоть и престижная) работа, 30 килограммов лишнего веса, куча вредных привычек, съемная квартира, кредиты, вечно неудачные отношения и ощущение полного бреда.О том, как писательнице удалось справиться со своими проблемами и начать жить заново, вы можете узнать из этой книги, которая по праву считается одной из лучших книг по психологии, изданных за последние годы.

    Изображение

    Джулия Кэмерон «Путь художника»

    Живая книга

    Если говорить о лучших книгах по психологии, нельзя не упомянуть практический курс Джулии Кэмерон «Путь художника». Программа воспитания в себе творческой личности рассчитана на 12 недель, каждая из которых имеет определенный набор заданий на проработку эмоциональных блоков.Кроме того, на протяжении трех месяцев вам будет предложено вести ежедневные «утренние страницы», направленные на работу со своим подсознанием, а также ходить на еженедельные «творческие свидания» — время, которое вам придется проводить наедине с собой и своим «внутренний ребенок». Стоит отметить, что сама Джулия Кэмерон, кстати, бывшая жена режиссера Мартина Скорсезе, благодаря этим нехитрым упражнениям смогла справиться с алкогольной зависимостью и снова начать писать успешные сценарии.

    Изображение

    Келли МакГонигал «Хороший стресс как способ стать сильнее и лучше»

    Издатель Альпина

    В раздел «Лучшие книги по психологии и саморазвитию» также вошли работы Келли МакГонигал о том, как использовать стресс себе во благо, а не во вред, как мы привыкли.Автор, практикующий психолог и профессор Стэнфордского университета, утверждает, что нужно перестать бороться с критическими состояниями, потому что они могут быть исключительно положительным опытом. Как? Узнайте, прочитав книгу.

    Изображение

    Лоретта Грациано Брюнинг «Гормоны счастья»

    Манн, Иванов и Фербер

    Как наконец отказаться от вредных привычек и начать радоваться каждому прожитому дню? Об этом и не только вы можете узнать в работе профессора Калифорнийского университета Лоретты Грациано Брюнинг «Гормоны счастья», в которой автор подробно рассматривает тему, как заставить тело работать на вас.

    Как заработать миллион: 7 лучших книг, ведущих к успеху

    Image

    Сомневаетесь, что успешная женщина успешна во всем ─ и в личной жизни, и в карьере? Сервис электронных и аудиокниг «Литерс» отобрал 7 книг, написанных успешными женщинами. Каждая — это не только описание бесценного опыта, но и множество советов, которые помогут вам стать тем, кем вы действительно хотите быть.

    «#Девушка-босс. Как я создала бизнес на миллион долларов без денег, офиса и высшего образования», София Аморузо

    Image

    Эта книга по сути два в одном: руководство по построению бизнеса с пошаговым описанием основных процессов, а также отличный мотиватор.София Аморузо — современная Золушка, которая сама заменила свою крестную фею. Бунтарка много работала, училась и менялась, чтобы стать обладательницей огромной империи и занять свое место в списке Forbes. София дает дельные советы тем, кто решил стать настоящими девушками-боссами: вместе с ней можно пройти поиск своей ниши, открытие собственного дела, найм сотрудников и налаживание бизнес-процессов. Не менее интересна биография девушки: обязательно прочтите тем, кто просто не верит в себя.

    Цитата

    «Хотя сейчас мне все это знакомо, тогда я понятия не имел, что такое «маркетинговые исследования», «прямые продажи». Я даже не знал, что у моих клиентов есть определенная «демография». Я просто знал, что важно разговаривать с моими клиентами. Когда MySpace начал сдавать позиции Facebook, я переехал со всеми и поддерживал диалог на разных платформах двадцать четыре часа в сутки, семь дней в неделю. Я расцвел. Заказчики говорили мне, чего хотят, и я всегда знала, что если внимательно их выслушать, то все сложится наилучшим образом.Хотя все оказалось даже лучше. Мы были невероятными.»

    «Никогда. Как выйти из тупика и найти себя», Елена Резанова

    Image

    Елена Резанова видела много профессионалов, которые не понимали, куда двигаться дальше или с чего начать движение к цели. Елена — эксперт в области карьерных стратегий. Если вы чувствуете, что находитесь не на своем месте, скорее всего, вы упускаете свою жизнь. Эта книга разделена на несколько частей, каждая из которых проведет вас через определенный этап на пути к большой карьере и личному счастью.Для начала вы выйдете из режима «отложенной жизни»: «потом» никогда не наступит, и вы должны это понимать. Потом отключаешь «автопилот»: если ничего не делать, стабильности не наступит, это миф. После этого вам нужно будет внимательно изучить свои амбиции, а также перестать верить в распространенное заблуждение, что успеха невозможно добиться без таланта и невероятного ума. Следующий шаг – план действий. Если у вас есть мечта, вы поймете, как и куда она вас приведет.Если нет мечты, Елена Резанова подскажет, где ее взять. А чтобы вас ничто не останавливало, автор сломает материальные страхи, боязнь перемен и нелепые отговорки, которыми часто пользуются как прикрытием.

    Цитата

    «Нам плохо, мы несчастны. Но мы не готовы ничего делать, потому что боимся потерять стабильность. Как можно потерять то, чего нет? Если какое-то время с вами не происходит никаких изменений, у вас возникает ложное ощущение, что все стабильно и вы все контролируете.Но контроль может быть только в одной области: ты сам, свои эмоции, уверенность и развитие. Цели не должны быть скромными. Амбиции – наша движущая сила. И наша страховка от того, чтобы не тратить жизнь по пустякам. Не путайте скромность с посредственностью. Подумайте о Матери Терезе и найдите свои примеры. Мелкие и крупные цели «заряжаются» по-разному. В большой амбициозной цели заряда хватит на несколько лет. Шаги должны быть маленькими, а цели большими».

    «Хорошие девочки не получают больших денег и лучших мужчин!» Карен Файнерман

    Image

    Карен Файнерман работала в банке и видела, как женщины сами рушат свою карьеру, семью или все сразу.Девушка не понимала, зачем они это делают: ведь достаточно было просто посмотреть на ситуацию со стороны. Кто сказал, что вы должны выйти замуж за богатого человека, чтобы стать богатым? Откуда взялось мнение, что нельзя быть счастливой матерью и крутить миллионы? Карен возглавляет крупный инвестиционный фонд и имеет четверых детей. Она знает, что существует проблема гендерного неравенства, ведь в свое время она вошла в так называемый мир мужчин. Но вместо того, чтобы ругать стереотипы, она нашла в них неочевидные плюсы.Карен Файнерман не хочет, чтобы мы были хорошими девочками. Она хочет, чтобы каждая женщина понимала, что находится на одном уровне с мужчиной, и научилась этим пользоваться.

    Цитата

    «Женщины, которые не позволяют себе процветать или просто желают успеха, в конечном итоге оказываются случайными неудачниками. Для меня одним из самых необъяснимых явлений является мнение о том, что женщинам неприлично хотеть побеждать. В желании победить нет ничего зазорного, как нет ничего зазорного в самой победе.Квинтэссенцией предыдущего нелепого утверждения (о том, что неприлично выражать стремление к победе) является дешевая показуха, которой стало избрание Мисс Америки. В финале две последние конкурсантки стоят на сцене, ожидая объявления имени победительницы и следующей обладательницы короны Мисс Америка (пока оставим сексуальный налет на всем этом показном действе). Когда объявляется имя победительницы, проигравшая девушка (неважно, какие чувства она при этом испытывает) должна изобразить искреннюю радость за счастливую соперницу — и это абсурд, которого в играх никогда не увидишь. Суперкубка.»

    «Работа твоей мечты. Как зарабатывать деньги, занимаясь любимым делом», Барбара Шер

    Image

    Барбару Шер называют матерью коучинга. Что такое тернистый путь к мечте, она знает не хуже многих: семь лет работала официанткой, пытаясь в одиночку прокормить двоих детей и свести концы с концами. И все это время она совмещала работу ради выживания и то, что приносило ей удовольствие и позволяло развиваться — работу с людьми. В 44 года Барбара выпустила свою первую книгу «Мечтать не вредно», которая стала мировым бестселлером и не сдала позиций за прошедшие с тех пор 35 лет.А сама писательница стала помогать другим найти свое истинное предназначение и превратить робкие надежды в счастливую реальность. «Работа твоей мечты» — отличный сборник советов от Барбары Шер для тех, кто хочет зарабатывать на любимом деле. Для карьерного роста не обязательно сидеть в офисе с 9 до 18, есть много других дорог, которые приведут вас к не меньшим вершинам!

    Цитата

    «Может, ты как Элиза. У нее была хорошая работа, но каждый день она ужасно переживала, что придется расстаться со своими дошкольниками.Компания не возражала против того, чтобы она работала неполный рабочий день, но тогда у ее семьи не было бы достаточного дохода. Элиза была в тупике. Или не? Группа ее друзей провела мозговой штурм и выяснила, что у Элизы есть хороший большой фургон. Это полностью изменило ситуацию. Она перешла на подработку в свою фирму и стала оказывать услуги жителям района — помогая им с вывозом и доставкой различных вещей. И она всегда брала с собой детей. Если вы писатель, которому нужно что-то съесть, то вы можете на фрилансе обучить написанию текстов сотрудников корпорации.В США за это получают до 4000 долларов в день. Да, это реально. И это происходит постоянно.»

    «Не бойтесь действовать. Женщина, работа и воля к лидерству, Шерил Сандберг

    Image

    Шерил Сэндберг — бывший вице-президент Google, член совета директоров Starbucks и The Walt Disney Company, а с 2008 года — главный операционный директор Facebook. Она продвигает кампанию #MentorHer, призывающую мужчин не бояться наставлять женщин на работе.Статистика показывает, что из-за волны раскрытия случаев домогательств в США отношения между полами стали еще более натянутыми. И это при том, что уже существует множество негласных правил, из-за которых женщины не могут реализовать себя в работе. Будьте добры, будьте красивы, старайтесь всем угодить, скрывайте свои эмоции и, самое главное, скрывайте свои амбиции! Шерил Сандберг предлагает оставить все эти ошибочные советы в прошлом, а вместо этого научиться отстаивать свою позицию, критиковать и принимать критику, работать в команде и руководить.

    Цитата

    «Когда мужчина помогает коллеге, он чувствует себя обязанным и чаще всего потом возвращает долг. Но если женщина помогает, то благодарность намного слабее. В конце концов, она должна заботиться о других, верно? Она хочет помочь себе. Профессор Флинн называет это отношение «проблемой гендерного дисконта». Женщина должна расплачиваться за то, что все считают ее готовой помогать другим и бескорыстно трудиться на общее благо».

    «100 способов изменить свою жизнь», Лариса Парфентьева

    Image

    Лариса Парфентьева однажды оказалась в жизненной яме: престижная работа откровенно вымотала и утомила, заевший стресс отложился на тридцать килограммов лишнего веса, попытки развлечься и изменить хоть что-то скатились в очередной стресс и заедание, плюс чужой город, съемная квартира и кредиты.О, и еще (точнее, во-первых) чувство неудовлетворенности. Было бы здорово, если бы какой-нибудь миллионер постучал в вашу дверь и предложил деньги, чтобы найти себя? И Лариса так думала. А еще я начала искать реальные истории вставания с колен, потому что чаще всего почему-то мы слышим, что кто-то был простым клерком, и то — один раз! — и стал миллиардером. Что произошло между ними? Как он пришел сюда? Лариса начала действовать. Сейчас она известный писатель и мотивационный спикер, и ее книги как раз о том, что это происходит между «все плохо» и «я на коне».»

    Цитата

    «Девушка по имени Сара Блейкли является генеральным директором компании Spanx, которая продает нижнее белье. В конце 2012 года американский Forbes назвал Сару самой молодой женщиной-миллиардером в мире, самостоятельно заработавшей состояние, и включил ее в список 100 самых влиятельных женщин мира. Однажды ее спросили о факторах успеха, которые привели к созданию империи нижнего белья. А Сара говорила, что одним из немаловажных факторов был еженощный вопрос отца: «Что у тебя сегодня не получилось?» Если Сара говорила, что все получилось, то отец очень расстраивался.Это означало, что она не совершала ошибок и, соответственно, не росла.

    По-моему, папа отличный. Каждый день я встречаю людей, которых старались воспитать идеалом. Поэтому они ориентированы на правильные решения. Они всегда ищут лучшее, и любая ошибка приводит их в ужас. У них падает самооценка и наступает паралич действий, из которого они не могут выбраться. Люди очень боятся ошибаться. Но самый большой вред, который могут нанести ошибки, — это страх их совершить. Без них не бывает побед.Только совершая ошибки, мы открываем новые возможности. Как правильно заметил папа Сары, нет ошибок — нет роста.»

    «Действуй как лидер, думай как лидер», Эрминия Ибарра

    Image

    Если вы хотите построить блестящую карьеру, вы должны быть лидером, верно? Даже если вы привыкли руководить и брать на себя ответственность, эта книга не будет лишней — она как минимум убережет вас от неочевидных ошибок. А если вы к этому не привыкли, то работа профессора Гарвардской школы бизнеса станет вашим проводником в мир конкуренции и успеха.Автор утверждает: для начала достаточно сделать всего пару решительных шагов в профессии, чтобы ваше мышление начало меняться. Эрминия Ибарра поможет вам сделать эти шаги, а затем расскажет, как действовать дальше.

    Цитата

    «Когда мы действуем как лидеры — предлагая новые идеи, объединяя людей и ресурсы для достижения достойной цели или способствуя общему делу, используя навыки и знания, не входящие в нашу область знаний (это лишь несколько примеров), люди воспринимать наше поведение как лидерство.Общественное признание и репутация, которые могут быть результатом поведения лидера, создают условия для того, что психологи называют интернализацией личности лидера. Человек начинает считать себя лидером и использует все больше возможностей для соответствующего поведения. По мере роста лидерского потенциала растет и вероятность того, что сотрудник получит поддержку со стороны организации. Например, ему будут доверены более важные задачи. Этот процесс цикличен. Когда человек сначала действует как лидер, а потом начинает мыслить как лидер, другими словами, когда внутреннее меняется под влиянием внешнего, возникает то, что я называю внешним восприятием.

    Сервис:

    литры

    литров

    Фото: Getty Images, пресс-архив

    Сопутствующие материалы

    • Как стать «коммуникативным гением»: 23 навыка, которые помогут вашему карьерному росту
    • Работать нельзя отдыхать: как не думать о делах в нерабочее время (и почему это полезно)
    • Ничего личного: правила дружбы с коллегами
    • 10 книг, чтобы стать лучше во всем

    100 способов изменить жизнь rtf.Как это работает? Техники для инвалидов и истории успеха

    Все права защищены.

    Никакая часть этой книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме без письменного разрешения владельцев авторских прав.

    © Лариса Парфентьева, 2017

    © Дизайн. ООО Манн, Иванов, Фербер, 2017

    Посвящается моей маме Флоре, которая всегда поддерживает мои безумные идеи (а иногда выступает их зачинщиком)

    Введение

    После выхода первой части книги на сайте появилось несколько сотен рецензий сети (кстати, вы можете увидеть их в социальных сетях по хэштегу).Большинство из них начиналось так: «Я бы никогда не купил книгу с таким названием, если бы мне не посоветовали [по имени какого-нибудь авторитетного критика/блогера/друга]».

    Так что, если вы ничего не знаете о сериале «100 способов изменить свою жизнь», не пугайтесь такого пафосного названия. Обещаю: следующую книгу назову так, чтобы никто не заподозрил меня в пафосности и «ванильности». Например, «Макароны, Доски, Сальвадор Дали».

    И вот у вас в руках необычная, несмотря на название, книга.Чтобы создать две части «100 способов…», я прочитал более 1000 книг. Я смешала в голове лучшие идеи, приемы, мысли и цитаты, сдобрила историями реальных людей, добавила души, сердечки, иронию, здоровую самокритику и поместила на эти страницы. Как написала в отзыве одна девушка: «Эта книга заменяет сотни книг по саморазвитию».

    В то же время на этих страницах вы найдете множество авторских разработок (другие растянули бы каждую из них на целую книгу), которых больше нигде не встретите.

    Дорога перемен. Моя авторская концепция – это путь из четырех отрезков, который проходит каждый, кто решит развернуть свою жизнь на 180 градусов. Он содержит ответы на два основных вопроса: «С чего начать?» и «Как перейти на новый уровень?»

    Колесо призыва. Интересная схема, помогающая понять, туда ли вы едете. Это инструмент, который наглядно показывает, в каком деле вы будете чувствовать себя на своем месте. Работаю по этой методике последние три года.

    Эпоха накопления.Это глава для тех, кто застрял на одном уровне и не может сдвинуться с места. Вас ждет система Five Points, которая позволит вам окончательно превратиться из «друга главного героя» в главного героя. Поверьте: у вас «накопилось» достаточно, чтобы стать главным.

    ПАУК. Не знаю, как вам, а мне никогда не давали традиционного планирования в духе «Надо составить план на пять лет». «Ты что, с ума сошел? Я даже не знаю, где буду через неделю! Так что я придумал многовариантную систему планирования и анализа кейсов для системы PAUC.

    Другая глава называется: «12 «вмятин», человек как шарик пластилина, или Почему маньяк всегда находит свою жертву». В ней я сравниваю человека с пластилиновым шариком и объясняю, как, на мой взгляд, устроен мир: почему каждый получает то, что заслуживает, и как, черт возьми, наконец знает, на чем остановиться.

    Сила книги в том, что она незаметно вводит в состояние вдохновения, озарения и желания немедленно двигаться к осуществлению своих великих замыслов. Как написал один читатель: «Страницы запрограммированы на неизбежное поднятие настроения, чувства собственного достоинства и уверенности в себе.

    А еще: то, что книга у вас в руках – это знак.

    Приятного чтения!

    Мотивация

    Три важных вопроса, которые помогают расставить приоритеты и лучше понять себя

    Иногда я думаю: «Интересно, как Вселенной легче всего с нами разговаривать?» И я понимаю: через мелочи.Часто мы получаем ответы из случайно услышанных фраз,строк из песен,цитат из фильмов.За последний год я случайно услышала три вопроса,которые заставили меня серьезно задуматься.

    Вопрос №1

    Я недавно разговаривал со своим другом Русланом Скорповым, и он рассказал такую ​​историю о вопросе, который заставил его задуматься.

    Несколько лет назад я отдыхал в Австрии. После нескольких спусков с гор пошли с друзьями париться в сауне. И в один прекрасный момент заметили запотевшую надпись на стекле. Мы подошли поближе и увидели там слова на английском языке. Это был вопрос: «Если бы твоя жизнь была фильмом, как бы ты хотел его продолжить?»

    И мы начали фантазировать.Мой друг сказал, что в своем фильме он, как главный герой, добивается успеха и открывает свою сеть заправок. Жена сказала, что мечтает стать востребованным финансовым консультантом. И я подумал, что хочу стать самым известным ведущим в Казани. Мы долго думали на тему, каким бы мы хотели видеть продолжение фильмов о нашей жизни.

    И вот что интересно: через несколько лет сбылось все, о чем ребята тогда догадывались. И сейчас Руслан говорит, что очень часто использует этот прием, называя его «Фильм «Моя легендарная жизнь»»:

    — Каждый раз, когда мне нужно принять решение, я думаю о фильме, который сейчас снимаю.Если мне предлагают участвовать в каком-то проекте, то я спрашиваю себя: «Вот, допустим, я соглашусь и этот проект попадет в мой фильм, зрители скажут «Вау!» Это мощно! или нет?» Когда я разговариваю с человеком, я спрашиваю себя: «А этот диалог достоин того, чтобы попасть в фильм?» Научил бы он чему-нибудь зрителей? Или вы бы смотрели этот момент, перематывая назад?» А еще мотивирует к действию — например, в выходной день, когда можно было бы полежать в постели или как-то убить время. легендарный фильм о легендарной жизни, это было бы слишком скучно, и я придумал приключения на грядущий день.Этот вопрос очень серьезно повлиял на мое отношение. Теперь ничего не поделаешь: я главный герой собственного фильма. Я должен играть на сто процентов.

    А если бы ваша жизнь была кино, как бы вы хотели ее продолжить?

    Вопрос №2

    Недавно ко мне в руки попала книга «642 идеи, о чем еще написать». В ней 642 идеи, которые поможет вам начать писать и/или лучше понять себя.Был один вопрос, который прояснил, что для меня важнее всего.Это звучало так: «Если бы ты мог оставить только одно воспоминание из всей своей жизни, какое бы это было воспоминание?»

    И действительно, какое воспоминание я считаю самым ценным в своей жизни? Эту историю я придумал для себя. Допустим, я доживу до ста, и в какой-то момент моя память ослабнет. К этому времени врачи могут вшить в мой внутренний компьютер только три воспоминания, которые я могу смотреть как кино, когда захочу. Только три за всю жизнь и больше ничего. И в этот момент мне вдруг все стало ясно.Зерна отделяются от плевел. Из трех самых важных воспоминаний два были связаны с моей семьей и путешествиями. И еще одно, что хотелось бы сохранить, — это день, когда в редакции МИФ решили, что издадут мою книгу «100 способов изменить жизнь».

    Лариса Парфентьева

    100 способов изменить свою жизнь. Часть 2

    Все права защищены.

    Никакая часть этой книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме без письменного разрешения владельцев авторских прав.

    © Лариса Парфентьева, 2017

    © Дизайн. ООО Манн, Иванов, Фербер, 2017

    Посвящается моей маме Флоре, которая всегда поддерживает мои безумные идеи (а иногда выступает их зачинщиком)

    Введение

    После выхода первой части книги в сети появилось несколько сотен отзывов (кстати, посмотреть их можно в соцсетях по хештегу). Большинство из них начиналось так: «Я бы никогда не купил книгу с таким названием, если бы мне не посоветовали [по имени какого-нибудь авторитетного критика/блогера/друга].

    Так что, если вы ничего не знаете о сериале «100 способов изменить свою жизнь», не пугайтесь такого пафосного названия. Обещаю: следующую книгу назову так, чтобы никто не заподозрил меня в пафосности и «ванильности». Например, «Макароны, Доски, Сальвадор Дали».

    И вот у вас в руках необычная, несмотря на название, книга. Чтобы создать две части «100 способов…», я прочитал более 1000 книг. Я смешала в голове лучшие идеи, приемы, мысли и цитаты, сдобрила историями реальных людей, добавила души, сердечки, иронию, здоровую самокритику и поместила на эти страницы.Как написала в отзыве одна девушка: «Эта книга заменяет сотни книг по саморазвитию».

    При этом на этих страницах вы найдете множество авторских разработок (другие растянули бы каждую из них на целую книгу), которых больше нигде не встретите.

    Дорога перемен. Моя авторская концепция – это путь из четырех отрезков, который проходит каждый, кто решит развернуть свою жизнь на 180 градусов. Он содержит ответы на два основных вопроса: «С чего начать?» и «Как перейти на новый уровень?»

    Колесо призыва.Интересная схема, помогающая понять, туда ли вы едете. Это инструмент, который наглядно показывает, в каком деле вы будете чувствовать себя на своем месте. Работаю по этой методике последние три года.

    Эпоха накопления. Это глава для тех, кто застрял на одном уровне и не может сдвинуться с места. Вас ждет система Five Points, которая позволит вам окончательно превратиться из «друга главного героя» в главного героя. Поверьте: у вас «накопилось» достаточно, чтобы стать главным.

    ПАУК. Не знаю, как вам, а мне никогда не давали традиционного планирования в духе «Надо составить план на пять лет». «Ты что, с ума сошел? Я даже не знаю, где буду через неделю! Так что я придумал многовариантную систему планирования и анализа кейсов для системы PAUC.

    Еще одна глава называется: «12 «вмятин», человек как шарик пластилина, или Почему маньяк всегда находит свою жертву». В ней я сравниваю человека с пластилиновым шариком и объясняю, как, на мой взгляд, устроен мир: почему каждый получает то, что заслуживает, и как, черт возьми, наконец знает, на чем остановиться.

    Сила книги в том, что она незаметно вводит в состояние вдохновения, озарения и желания немедленно двигаться к осуществлению своих великих замыслов. Как написал один читатель: «Страницы запрограммированы на неизбежное поднятие настроения, чувства собственного достоинства и уверенности в себе».

    Лариса Парфентьева

    100 способов изменить свою жизнь. Часть 2

    Все права защищены.

    Никакая часть этой книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме без письменного разрешения владельцев авторских прав.

    © Лариса Парфентьева, 2017

    © Дизайн. ООО Манн, Иванов, Фербер, 2017

    * * *

    Посвящается моей маме Флоре, которая всегда поддерживает мои безумные идеи (а иногда выступает их зачинщиком)

    Введение

    После выхода первой части книги в сети появилось несколько сотен отзывов (кстати, посмотреть их можно в социальных сетях по хештегу #100 способов изменить жизнь). Большинство из них начиналось так: «Я бы никогда не купил книгу с таким названием, если бы мне не посоветовали [по имени какого-нибудь авторитетного критика/блогера/друга].

    Так что, если вы ничего не знаете о сериале «100 способов изменить свою жизнь», не пугайтесь такого пафосного названия. Обещаю: следующую книгу назову так, чтобы никто не заподозрил меня в пафосности и «ванильности». Например, «Макароны, Доски, Сальвадор Дали».

    И вот у вас в руках необычная, несмотря на название, книга. Чтобы создать две части «100 способов…», я прочитал более 1000 книг. Я смешала в голове лучшие идеи, приемы, мысли и цитаты, сдобрила историями реальных людей, добавила души, сердечки, иронию, здоровую самокритику и поместила на эти страницы.Как написала в отзыве одна девушка: «Эта книга заменяет сотни книг по саморазвитию».

    При этом на этих страницах вы найдете множество авторских разработок (другие растянули бы каждую из них на целую книгу), которых больше нигде не встретите.

    Дорога перемен. Моя авторская концепция – это путь из четырех отрезков, который проходит каждый, кто решит развернуть свою жизнь на 180 градусов. Он содержит ответы на два основных вопроса: «С чего начать?» и «Как перейти на новый уровень?»

    Колесо призыва.Интересная схема, помогающая понять, туда ли вы едете. Это инструмент, который наглядно показывает, в каком деле вы будете чувствовать себя на своем месте. Работаю по этой методике последние три года.

    Эпоха накопления. Это глава для тех, кто застрял на одном уровне и не может сдвинуться с места. Вас ждет система Five Points, которая позволит вам окончательно превратиться из «друга главного героя» в главного героя. Поверьте: у вас «накопилось» достаточно, чтобы стать главным.

    ПАУК. Не знаю, как вам, а мне никогда не давали традиционного планирования в духе «Надо составить план на пять лет». «Ты что, с ума сошел? Я даже не знаю, где буду через неделю! Так что я придумал многовариантную систему планирования и анализа кейсов для системы PAUC.

    Еще одна глава называется: «12 «вмятин», человек как шарик пластилина, или Почему маньяк всегда находит свою жертву». В ней я сравниваю человека с пластилиновым шариком и объясняю, как, на мой взгляд, устроен мир: почему каждый получает то, что заслуживает, и как, черт возьми, наконец знает, на чем остановиться.

    Сила книги в том, что она незаметно вводит в состояние вдохновения, озарения и желания немедленно двигаться к осуществлению своих великих замыслов. Как написал один читатель: «Страницы запрограммированы на неизбежное поднятие настроения, чувства собственного достоинства и уверенности в себе».

    А еще: то, что книга у вас в руках, — это знак.

    Приятного чтения!


    Лариса Парфентьева и #100 способов изменить жизнь

    Мотивация

    Три важных вопроса, которые помогут расставить приоритеты и лучше понять себя

    Иногда я думаю: «Интересно, как Вселенной проще всего с нами разговаривать?» И понимаю: через мелочи.Часто мы получаем ответы из случайно услышанных фраз, строк песен, цитат из фильмов. За последний год я случайно услышал три вопроса, которые заставили меня серьезно задуматься.

    Вопрос №1

    Я недавно разговаривал со своим другом Русланом Скорповым, и он рассказал такую ​​историю о вопросе, который заставил его задуматься.

    Несколько лет назад я отдыхал в Австрии. После нескольких спусков с гор пошли с друзьями париться в сауне. И в один прекрасный момент заметили запотевшую надпись на стекле.Мы подошли поближе и увидели там слова на английском языке. Это был вопрос: «Если бы твоя жизнь была фильмом, как бы ты хотел его продолжить?»

    И мы начали фантазировать. Мой друг сказал, что в своем фильме он, как главный герой, добивается успеха и открывает свою сеть заправок. Жена сказала, что мечтает стать востребованным финансовым консультантом. И я подумал, что хочу стать самым известным ведущим в Казани. Мы долго думали на тему, каким бы мы хотели видеть продолжение фильмов о нашей жизни.

    И вот что интересно: через несколько лет сбылось все, о чем ребята тогда догадывались. А сейчас Руслан говорит, что очень часто использует этот прием, называя его «Фильм «Моя легендарная жизнь»»:

    — Каждый раз, когда мне нужно принять решение, я думаю о фильме, который сейчас снимаю. Если мне предлагают участвовать в каком-то проекте, то я спрашиваю себя: «Вот, допустим, я соглашусь и этот проект попадет в мой фильм, зрители скажут «Вау!» Это мощно! или нет?» Когда я разговариваю с человеком, я спрашиваю себя: «А этот диалог достоин того, чтобы попасть в фильм?» Научит ли он чему-нибудь зрителей?Или вы будете смотреть этот момент, перематывая назад?» А еще это мотивирует к действию — например, в выходной день, когда можно было полежать в постели или как-то убить время.Я понимаю, что для моего легендарного фильма о легендарной жизни это было бы слишком скучно, и придумываю приключения на грядущий день. Этот вопрос очень серьезно повлиял на мое отношение. Теперь ничего не поделаешь: я главный герой собственного фильма. Я должен играть на сто процентов. »

    А если бы ваша жизнь была фильмом, как бы вы хотели его продолжить?

    Вопрос №2

    Недавно в мои руки попала книга «642 идеи, о чем еще написать». Он содержит 642 идеи, которые помогут вам начать писать и/или лучше понять себя.Был один вопрос, который прояснил, что для меня важнее всего. Это звучало так: «Если бы ты мог оставить только одно воспоминание из всей своей жизни, какое бы это было воспоминание?»

    И действительно, какое воспоминание я считаю самым ценным в своей жизни? Эту историю я придумал для себя. Допустим, я доживу до ста, и в какой-то момент моя память ослабнет. К этому времени врачи могут вшить в мой внутренний компьютер только три воспоминания, которые я могу смотреть как кино, когда захочу.Только три за всю жизнь и больше ничего. И в этот момент мне вдруг все стало ясно. Зерна отделяются от плевел. Из трех самых важных воспоминаний два были связаны с моей семьей и путешествиями. И еще одно, что хотелось бы сохранить, — это день, когда в редакции МИФ решили, что издадут мою книгу «100 способов изменить жизнь».

    Вопрос №3

    За последние пару лет я прочитал сотни книг. У них были десятки упражнений и приемов, помогающих понять, в какую сторону двигаться.Но чаще всего и специалисты, и обычные люди обращаются к одному главному вопросу, который отлично очищает мозг. Наклейка с этим вопросом висит на многих рабочих столах самых сильных мира сего. Предлагаю взять ручку и лист и ответить на него. Прямо сейчас. Спросите себя: «Что бы я сделал, если бы точно знал, на что способен?»

    Отвечай честно, забыв о страхах и неуверенности в себе. Забудьте тех, кто не верит в вас. А тем, кто говорит, что нужно быть скромнее. И все оправдания на свете.Что бы ты сделал?

    Как невозможное сделать возможным, или Метод «временных трудностей»

    Недавно мне попалось видео с новосибирской конференции TEDx. Она называлась «Сила разума», спикером выступил Аркадий Цукер, директор Центра стратегического консалтинга.

    Я бы вряд ли открыл это видео, но сработали два момента. Сначала авторитетный человек сделал его репост с комментарием: «Посмотрите, если вы считаете, что у вас проблемы». Во-вторых, в 2015 году я тоже выступал на TEDx, и мне хотелось проникнуться этой атмосферой.

    Речь Аркадия начиналась так: «Часто, когда я представляю клиентам стратегические решения, они мне говорят — «Это невозможно». И сегодня я хочу рассказать вам, почему я уверен, что все возможно…»

    И он рассказал историю, которая меня потрясла, и поделился методом, который помогает сделать невозможное возможным. Это называется «живое мышление» или «метод временных трудностей».

    Аркадий родился с тяжелой формой детского церебрального паралича. Врачи утверждали, что всю жизнь он будет плохо говорить, плохо двигаться и никогда не сможет жить как «нормальный» человек.

    Лариса Парфентьева

    100 способов изменить свою жизнь. Часть первая

    Юридическую поддержку издателя оказывает юридическая фирма Vegas Lex.

    © Лариса Парфентьева, 2015

    © Дизайн. ООО Манн, Иванов, Фербер, 2016

    * * *

    Эту книгу хорошо дополняют:

    Мечтать не плохо

    Как получить то, что вы действительно хотите

    Барбара Шер

    Важные годы

    Почему не стоит откладывать жизнь на потом

    Выйдите из зоны комфорта.измени свою жизнь

    21 метод повышения личной эффективности

    Брайан Трейси

    Посвящается моему папе Виктору который всегда верил в меня

    Введение

    Несколько лет назад я оказалась в глубоком жизненном тупике: нелюбимая (хоть и престижная) работа, 30 килограммов лишнего веса, куча вредных привычек, съемная квартира, кредиты, вечно неудачные отношения и ощущение полного бреда .

    Но самое страшное было даже не это, а чувство неудовлетворенности.Я чувствовал внутри себя какую-то силу, которая просилась наружу. Я увидел потенциал в себе. Я знал, что могу стать кем-то большим.

    Однажды мне на глаза попалась цитата Гёте: «В глубине человека лежит творческая сила, способная создать то, что должно быть, которая не даст нам покоя и расслабления, пока мы ее не выразим».

    Я постоянно спрашивал себя: «Как по-настоящему реализовать себя? И что это значит? С чего начать? Как вырваться из этого порочного круга?

    Читала истории успеха и думала, что меня пытаются обмануть: сначала в этих «красивых сказках» все было совсем плохо, а потом бац — и хорошо.Но ни слова о том, как пройден путь от «дна» до «обложки журнала Time».

    Как мать-одиночка, проработавшая семь лет официанткой, стала лайф-коучем и помогла найти свое предназначение более чем миллиону человек? Как мальчик из трущоб, у которого даже не было обуви, стал актером и получил Оскар? Откуда 28-летняя девушка, оставшаяся одна с ребенком и живущая на социальные пособия, нашла силы закончить книгу о мальчике-волшебнике, принесшем ей впоследствии мировую известность? Как парень по имени Уолт не сломался, когда его уволили из газеты за «отсутствие воображения» и он стал известен как создатель мультимедийной империи компании Уолта Диснея? Как бабушка по имени Линн Миллер впервые вышла на сцену в возрасте 78 лет и стала стендап-комиком? Почему ученый Томас Эдисон не сдался после 10 тысяч попыток и в конце концов не открыл лампу накаливания?

    … И я нашла ответы, которые помогли мне измениться. А теперь помогаю другим — книгами, на мастер-классах и спектаклях. Все ответы — в этой книге, родившейся из еженедельной рубрики «100 способов изменить свою жизнь» на сайте издательства «Манн, Иванов и Фербер».

    Только появившись, этот раздел вызвал много откликов. Люди стали писать о том, как разные истории помогают им двигаться вперед.

    Решено: Я запускаю свой проект. Я понял, что через 20 лет мне будет очень жаль, если я не начну прямо сейчас.Спасибо вам!

    Ура! Я чувствую себя счастливым. Сегодня, впервые за последний год, она занялась любимым хобби и нашла в себе мотивацию пойти в спортзал.

    Мои друзья никогда в меня не верили и ни к чему не стремились. Но ваша статья помогла мне взглянуть на все под другим углом и найти новую среду.

    Ваши статьи придали мне уверенности в собственных силах в тот момент, когда я был готов сдаться. Но теперь я продолжу.

    Я перестал бояться ошибок и неудач в своем деле и наконец-то понял причины перфекционизма.Спасибо!

    Сегодня я стал свободным, потому что нашел в себе силы честно признаться, что мне не нравится моя работа и я хочу реализовать себя. Это мой второй день рождения.

    Нереальный заряд мотивации! Я хочу творить! Моя внутренняя сила бушевала!

    В книге вы найдете ответы на многие вопросы.

    Как выразить силу, которая у меня внутри?

    Как бросить нелюбимую работу и реализовать себя?

    Как сделать первый шаг к новой жизни?

    Как побороть страхи и совершить «прыжок веры»?

    Как совместить работу и любимое дело?

    Как найти среду, которая будет поддерживать?

    Как развить личную силу и получить желаемое от вселенной?

    Как простить старые обиды и «взять нож со спины»?

    Кроме того, вы получите персональную формулу счастья из семи компонентов.

    В книгу включены разделы «Цель», «Мотивация», «Движение», «Законы жизни». Каждый из них состоит из нескольких небольших подразделов. Так что можете смело начинать чтение с любой страницы.

    Книга задумана как универсальный подарок всем, кто хочет улучшить свою жизнь и стать счастливее. Я почти уверен, что она изменит жизнь любого, кто посвятит ей хотя бы час.

    Получите вдохновение.

    Мечта.

    Измени свою жизнь!

    У тебя все получится.

    Мотивация

    Как бросить нелюбимую работу, похудеть на 30 килограммов и найти себя

    Первая история о том, как все бросить и перевернуть жизнь на 180 градусов, моя. Итак, ровно три года назад моя жизнь круто изменилась после одной поездки в московском метро…

    Но сначала о том, кем я был тогда. Со стороны все было просто отлично: я закончила журфак МГУ, работала во многих московских СМИ, была «глянцевым» интервьюером, общалась со всеми звездами — от Аллы Пугачевой до Киану Ривза.Мне показалось очень круто. Параллельно я вела свое телешоу, а моим последним местом работы на тот момент был телепроект «Топ-модель по-русски», который вела Ксения Собчак. Мы ездили на съемки в Нью-Йорк, Лондон, Майами.

    В общем все было очень круто. Но внутри меня постоянно мучило одно ощущение: «Это не то, чего я очень хочу». Мне казалось, что моя настоящая жизнь еще не началась. Я набирал вес и по выходным шатался по решетке.

    Последняя капля

    В апреле 2012 года я ехал в московском метро. Я встал и взялся за поручень. Вдруг сидевшая впереди бабушка встала со своего места и сказала: «Садись, девочка. Тебе нужно больше. Вы все еще ждете ребенка. »

    Вам когда-нибудь подменяли бабушку в метро? Серьезно?

    Мне было стыдно. Что я мог ей сказать? «Простите, бабушка, это не пацан, а 133 пиццы, 196 бургеров и 838 бутербродов, которые я съел за последние несколько лет?» Я не мог ее разочаровать, поэтому, смешно улыбаясь и держа на руках своего воображаемого ребенка, сел на ее место.Так что я пошла на конечную станцию: я и мой толстячок.

    Эта история перевернула мою жизнь. Я бросил все и уехал в родной город Уфу. Здесь я нашла по-настоящему любимое занятие, соорудила, избавилась от вредных привычек, изменила свое отношение к миру и теперь помогаю людям сделать первый шаг к новой жизни.

    Как сделать первый шаг?

    Большинство людей начинают перемены с вопроса: «Сколько вы сможете это терпеть?» Но правильный вопрос: «Что я могу сделать сегодня, чтобы изменить свою жизнь?»

    У психологов есть термин: «один час в день.Считается, что если человек посвящает час в день какому-то делу, то рано или поздно он добьется если не блестящего, то явного успеха. Даже при полном отсутствии таланта и условий.

    Например, Маргарет Митчелл, автор книги «Унесённые ветром», десять лет создавала свой шедевр. Она тратила буквально 20-30 минут в день, записывая на салфетках и клочках бумаги текст от нескольких абзацев до одной фразы. Так и появился этот шедевр.Авраам Линкольн изучал право в ночные смены, когда охранял товарный склад.

    Я тоже решил потратить часик на то, чтобы найти себя: читать книги, общаться с людьми, гулять и думать. Через полгода я понял, что мне очень нравится: вдохновлять людей и читать книги. Потом я завела свою группу ВКонтакте и стала делиться своими мыслями. Я не думал, можно ли на этом заработать или нет: я просто делал то, что мне нравилось.

    Теперь я точно знаю, что только то, что ты по-настоящему любишь, может принести удовлетворение и успех.Я уверен: каждый из нас является природным ресурсом. А если тебе от рождения дан уникальный талант быть, например, крутым комиком, а ты сидишь в офисе над инвестиционными отчетами, то с точки зрения мира ты бедный природный ресурс.

    Только когда мы делаем то, к чему на самом деле лежит наша душа, жизнь начинает нас поддерживать.

    Что делать со страхом?

    Все боятся выходить из зоны комфорта и покидать «обжитые» места. Но, как прекрасно сказал американский бизнесмен Джордж Эдейр: «Все, о чем вы мечтаете, находится по ту сторону вашего страха.»

    Лариса Парфентьева

    100 способов изменить свою жизнь. Часть 2

    Посвящается моей маме Флоре, которая всегда поддерживает мои безумные идеи (а иногда выступает их зачинщиком)

    Введение

    После выхода первой части книги в сети появилось несколько сотен отзывов (кстати, посмотреть их можно в соцсетях по хештегу). Большинство из них начиналось так: «Я бы никогда не купил книгу с таким названием, если бы мне не посоветовали [по имени какого-нибудь авторитетного критика/блогера/друга].

    Так что, если вы ничего не знаете о сериале «100 способов изменить свою жизнь», не пугайтесь такого пафосного названия. Обещаю: следующую книгу назову так, чтобы никто не заподозрил меня в пафосности и «ванильности». Например, «Макароны, Доски, Сальвадор Дали».

    И вот у вас в руках необычная, несмотря на название, книга. Чтобы создать две части «100 способов…», я прочитал более 1000 книг. Я смешала в голове лучшие идеи, приемы, мысли и цитаты, сдобрила историями реальных людей, добавила души, сердечки, иронию, здоровую самокритику и поместила на эти страницы.Как написала в отзыве одна девушка: «Эта книга заменяет сотни книг по саморазвитию».

    При этом на этих страницах вы найдете множество авторских разработок (другие растянули бы каждую из них на целую книгу), которых больше нигде не встретите.

    Дорога перемен. Моя авторская концепция – это путь из четырех отрезков, который проходит каждый, кто решит развернуть свою жизнь на 180 градусов. Он содержит ответы на два основных вопроса: «С чего начать?» и «Как перейти на новый уровень?»

    Колесо призыва.Интересная схема, помогающая понять, туда ли вы едете. Это инструмент, который наглядно показывает, в каком деле вы будете чувствовать себя на своем месте. Работаю по этой методике последние три года.

    Эпоха накопления. Это глава для тех, кто застрял на одном уровне и не может сдвинуться с места. Вас ждет система Five Points, которая позволит вам окончательно превратиться из «друга главного героя» в главного героя. Поверьте: у вас «накопилось» достаточно, чтобы стать главным.

    ПАУК. Не знаю, как вам, а мне никогда не давали традиционного планирования в духе «Надо составить план на пять лет». «Ты что, с ума сошел? Я даже не знаю, где буду через неделю! Так что я придумал многовариантную систему планирования и анализа кейсов для системы PAUC.

    Еще одна глава называется: «12 «вмятин», человек как шарик пластилина, или Почему маньяк всегда находит свою жертву». В ней я сравниваю человека с пластилиновым шариком и объясняю, как, на мой взгляд, устроен мир: почему каждый получает то, что заслуживает, и как, черт возьми, наконец знает, на чем остановиться.

    Сила книги в том, что она незаметно вводит в состояние вдохновения, озарения и желания немедленно двигаться к осуществлению своих великих замыслов. Как написал один читатель: «Страницы запрограммированы на неизбежное поднятие настроения, чувства собственного достоинства и уверенности в себе».

    А еще: то, что книга у вас в руках, — это знак.

    Приятного чтения!


    Лариса Парфентьева и

    Мотивация

    Три важных вопроса, которые помогут расставить приоритеты и лучше понять себя

    Иногда я думаю: «Интересно, как Вселенной проще всего с нами разговаривать?» И понимаю: через мелочи.Часто мы получаем ответы из случайно услышанных фраз, строк песен, цитат из фильмов. За последний год я случайно услышал три вопроса, которые заставили меня серьезно задуматься.

    Вопрос номер 1

    Я недавно разговаривал со своим другом Русланом Скорповым, и он рассказал такую ​​историю о вопросе, который заставил его задуматься.

    Несколько лет назад я отдыхал в Австрии. После нескольких спусков с гор пошли с друзьями париться в сауне. И в один прекрасный момент заметили запотевшую надпись на стекле.Мы подошли поближе и увидели там слова на английском языке. Это был вопрос: «Если бы твоя жизнь была фильмом, как бы ты хотел его продолжить?»

    И мы начали фантазировать. Мой друг сказал, что в своем фильме он, как главный герой, добивается успеха и открывает свою сеть заправок. Жена сказала, что мечтает стать востребованным финансовым консультантом. И я подумал, что хочу стать самым известным ведущим в Казани. Мы долго думали на тему, каким бы мы хотели видеть продолжение фильмов о нашей жизни.

    И вот что интересно: через несколько лет сбылось все, о чем ребята тогда догадывались. А сейчас Руслан говорит, что очень часто использует этот прием, называя его «Фильм «Моя легендарная жизнь»»:

    — Каждый раз, когда мне нужно принять решение, я думаю о фильме, который сейчас снимаю. Если мне предлагают участвовать в каком-то проекте, то я спрашиваю себя: «Вот, допустим, я соглашусь и этот проект попадет в мой фильм, зрители скажут «Вау!» Это мощно! или нет?» Когда я разговариваю с человеком, я спрашиваю себя: «А этот диалог достоин того, чтобы попасть в фильм?» Научит ли он чему-нибудь зрителей?Или вы будете смотреть этот момент, перематывая назад?» А еще это мотивирует к действию — например, в выходной день, когда можно было полежать в постели или как-то убить время.Я понимаю, что для моего легендарного фильма о легендарной жизни это было бы слишком скучно, и придумываю приключения на грядущий день. Этот вопрос очень серьезно повлиял на мое отношение. Теперь ничего не поделаешь: я главный герой собственного фильма. Я должен играть на сто процентов. »

    А если бы ваша жизнь была фильмом, как бы вы хотели его продолжить?

    Вопрос № 2

    Недавно в мои руки попала книга «642 идеи, о чем еще написать».Он содержит 642 идеи, которые помогут вам начать писать и/или лучше понять себя. Был один вопрос, который прояснил, что для меня важнее всего. Это звучало так: «Если бы ты мог оставить только одно воспоминание из всей своей жизни, какое бы это было воспоминание?»

    И действительно, какое воспоминание я считаю самым ценным в своей жизни? Эту историю я придумал для себя. Допустим, я доживу до ста, и в какой-то момент моя память ослабнет. К этому времени врачи могут вшить в мой внутренний компьютер только три воспоминания, которые я могу смотреть как кино, когда захочу.Только три за всю жизнь и больше ничего. И в этот момент мне вдруг все стало ясно. Зерна отделяются от плевел. Из трех самых важных воспоминаний два были связаны с моей семьей и путешествиями. И еще одно, что хотелось бы сохранить, — это день, когда в редакции МИФ решили, что издадут мою книгу «100 способов изменить жизнь».

    Вопрос номер 3

    За последние пару лет я прочитал сотни книг. У них были десятки упражнений и приемов, помогающих понять, в какую сторону двигаться.Но чаще всего и специалисты, и обычные люди обращаются к одному главному вопросу, который отлично очищает мозг. Наклейка с этим вопросом висит на многих рабочих столах самых сильных мира сего. Предлагаю взять ручку и лист и ответить на него. Прямо сейчас. Спросите себя: «Что бы я сделал, если бы точно знал, на что способен?»

    Отвечай честно, забыв о страхах и неуверенности в себе. Забудьте тех, кто не верит в вас. А тем, кто говорит, что нужно быть скромнее. И все оправдания на свете.Что бы ты сделал?

    Как невозможное сделать возможным, или Метод «временных трудностей»

    Недавно мне попалось видео с новосибирской конференции TEDx. Она называлась «Сила разума», спикером выступил Аркадий Цукер, директор Центра стратегического консалтинга.

    Я бы вряд ли открыл это видео, но сработали два момента. Сначала авторитетный человек сделал его репост с комментарием: «Посмотрите, если вы считаете, что у вас проблемы». Во-вторых, в 2015 году я тоже выступал на TEDx, и мне хотелось проникнуться этой атмосферой.

    Речь Аркадия начиналась так: «Часто, когда я представляю клиентам стратегические решения, они мне говорят — «Это невозможно». И сегодня я хочу рассказать вам, почему я уверен, что все возможно…»

    И он рассказал историю, которая меня потрясла, и поделился методом, который помогает сделать невозможное возможным. Это называется «живое мышление» или «метод временных трудностей».

    Аркадий родился с тяжелой формой детского церебрального паралича. Врачи утверждали, что всю жизнь он будет плохо говорить, плохо двигаться и никогда не сможет жить как «нормальный» человек.

    Но вмешался мой отец. Он сказал: «У меня не может родиться больной ребенок. Это просто невозможно. А так как это мой ребенок, то он здоров. И все, что с ним происходит, — временные трудности.

    И очень важно, что прежде чем я научился говорить, я понял, что я здоров. Утро началось с того, что я разбудил бабушку и мы сделали многочасовую зарядку, потому что все нормальные дети — и я это знал — делают зарядку.

    Мы идем в гости.Отец говорит: «Сегодня Аркаша сам завязывает шнурки, вот этими руками». Все ждут. Через шесть часов обувь завязывается, потому что все здоровые дети сами завязывают обувь. Но гости уже разошлись, поэтому мы раздеваемся и ложимся спать.

    Однажды за мной в детский сад приходит отец и говорит: «Сегодня Аркадий одевается сам». Поздно за полночь мы выходим из сада, но случилось чудо, и единственная пуговица на моих штанах застегнулась. Всего за девять часов.

    Метод живого мышления от Аркадия Цукера

    В школе над Аркадием «экспериментировали»: его могли повесить в раздевалке за куртку, и он провисел несколько часов.Или, например, поставить перед входом в школу и всем классом вытирать об него ноги. И так каждый день на протяжении нескольких лет. Когда его отец узнал об этом, он сказал: «Нормальные люди должны дать отпор. Нормальные парни могут постоять за себя. И тогда Аркадий дал обидчикам сдачу.

    «Потом был экстернат, пионерский штаб, клуб филателистов и… повторный паралич. Врачи сказали: «Вряд ли заговорит, вряд ли пойдет.«Но я знал, что это всего лишь «временные трудности», — говорит Аркадий.

    В 17 лет создал свою фирму, нанял туда своих преподавателей. И вот — спустя более 20 лет — он директор Центра стратегического консалтинга.

    Отец, сам того не зная, подарил ему метод, который он называет «Живое мышление, или Метод временных затруднений». И состоит он из трех частей.

    1. Отменить невозможное. Найдите препятствие или проблему, которая мешает вашему светлому будущему.Категория мышления, которая «закрывает» ваше будущее (для Аркадия это была категория инвалидности). Теперь признайте его недействительным. Отменить. Почувствуйте, что сказал Мохаммед Али: «Невозможное — не факт. Это просто мнение.

    2. Откройте для себя будущее.   Найдите то, что открывает ваше будущее. Для Аркадия это была категория здорового человека. Верьте, что дебютная категория – это ваше будущее.

    3. Сменить точку обзора.   И самое главное: научитесь относиться к происходящему с вами как к временным трудностям на пути к реализации дебютного разряда.

    Может быть, каждый!

    За последние годы я слышал сотни историй. Может быть, тысячи. И многие из них утверждали, что невозможное возможно. Каждый по-своему. Это были истории разных людей: читателей книги «100 способов изменить жизнь», случайных знакомых и предпринимателей, у которых я брала интервью.

    И все они знали, что невозможное — это «это не факт, это мнение».

    Мой друг Марсель победил рак на четвертой стадии.Знакомая Светы бросила нелюбимую работу и открыла творческую студию. Геннадий покорил Эверест. Руслан оставил пост топ-менеджера и написал книгу для детей. Александр собирался начать танцевать в 20 лет, но подумал, что уже «поздно», и, наконец, в 52 года записался на аргентинское танго и принял участие в милонге.

    Совладелец крупного ресторанного холдинга Алексей Васильчук признался в интервью, что слышал фразу «это невозможно» около пятисот раз.И каждый раз он и его команда доказывали обратное. В последний раз им сказали «это невозможно», когда они решили построить каток на 86-м этаже. Каток работает отлично.

    Директор SPLAT Евгений Демин уже 16 лет слышит, что российской компании невозможно конкурировать с крупными брендами на международном рынке. В настоящее время SPLAT экспортирует свою продукцию в 56 стран мира.

    … В 2014 году, когда я только создал группу ВКонтакте и начал туда писать, мне сказали, что выделиться, сняться, стать писателем «нельзя».Но не так давно моя книга вышла в издательстве «Манн, Иванов и Фербер», продаем второе издание. А недавно «100 способов…» стали продавать на болгарском языке. Так что теперь меня смело можно назвать международным автором.

    Ну что, «эксперты» кричат ​​»это невозможно»? Где ты сейчас?

    … В конце выступления Аркадий сказал, что это было для него самым трудным за все это время.

    Когда у меня уже была компания, я был на четвертом курсе университета, я продолжал ходить с палочкой.И я понял, что уже могу ходить без нее. В один прекрасный день я оставил палку дома и поехал на маршрутке. Что я увидел? Меня толкнули, я не смогла войти ни в первую маршрутку, ни во вторую, упала в лужу. Как вы думаете, что я сделал?

    Вернулся, почистился и… палку взял. И несколько месяцев, презирая себя, ездил с ней. Ты знаешь почему? Потому что это очень удобно. Когда ходишь с палочкой, все такие: «Могу я тебе помочь?» Вы должны это терпеть? «Так здорово, тебе так хорошо.

    И я злилась на себя за то, что мне так нравилось ходить с палкой и казалось, что я никогда ее не уроню.

    Но однажды я все-таки ушел от нее. И это было самым трудным в жизни.

    Это оказался ответ на вопрос, почему одни считают что-то невозможным, а другие нет. Весь ответ в палке.

    Поэтому очень важно бросать палку, когда вы думаете, что можете ее бросить. И даже когда ты знаешь, что не можешь оставить ее.

    Говорят, реальность сильнее веры. Это неправда.

    Я десятки раз видел, как люди «управляли» реальностью.

    Я видел, как мир изменил свои правила.

    Так что невозможное не на всю жизнь.

    Невозможное — это временные трудности.

    Зачем говорить спасибо лени, или Почему Билл Гейтс вербует ленивых

    «Если в моду войдет лень, то я буду самым стильным и крутым парнем», — сказал мне недавно друг.А я вам объясню, что на самом деле лень — королева продуктивности. Это наш помощник, который показывает, куда двигаться.

    Лень как защитная реакция организма

    Каждый день я слышу расхожее мнение, что люди ленивы. И я с ней не согласен. Если у человека есть цель, которая его зажигает, или любимое дело, от лени не остается и следа. Есть одно определение, которое мне очень нравится: «Лень — это защитная реакция организма на неадекватные действия.»

    Эту идею очень легко проверить.

    Представьте, что вы безумно влюблены и объект вашей страсти приглашает вас на свидание. Но для этого нужно ехать на другой конец города поздно вечером. Скорее всего, вы будете нестись туда с бешеной скоростью и ничто вас не остановит.

    А теперь другая ситуация. Вам звонит коллега и просит отнести какие-то документы поздно ночью на другой конец города. Как вы реагируете? Скорее всего, вы с трудом соскользнете с дивана и неохотно пойдете.

    Одно и то же действие. Но почему?» совсем другое.

    Люди не ленивы, они просто неправильно мотивированы. Выход один: «крутить» мотивацию до тех пор, пока не загорится лампочка «Да, я хочу это сделать!» Загорается. Как только загорится — ты нащупал дорогу.

    О лени и самомотивации

    Как-то я встретился с одним известным предпринимателем, и мы поговорили о лени и самомотивации. Он спросил:

    «Что ты любишь делать больше всего?»

    — Больше всего мне нравится познавать мир и делиться им с людьми.

    «Нужно уговаривать себя делать это каждый день, даже по выходным?» Приходится заставлять себя просыпаться утром и «идти на работу»?

    — Конечно нет!

    — Это называется «быть на месте». Когда человек на своем месте, ему не нужна дополнительная мотивация, чтобы двигаться вперед и постоянно расти. Моя работа точно такая же: я круглосуточно включен в бизнес, и это для меня естественно.

    И тут я с ним согласен: когда находишь «то же самое», мотивировать себя не надо.Тут как в вальдорфской педагогике — «только не мешай мне расти». Об этом прекрасно сказал Вадим Зеланд в книге «Трансерфинг реальности»:

    Предлагаю вам хорошо запомнить простой и надежный алгоритм определения эмоционального «нет»: если вам приходится себя убеждать и уговаривать сказать «да», то душа говорит «нет». Помните, когда ваша душа говорит «да», вам не нужно себя уговаривать.

    Лень как двигатель прогресса

    «Я всегда выберу ленивого человека для выполнения сложной работы, потому что он найдет легкий способ сделать ее», — сказал Билл Гейтс.Мудрый, да?

    Один мой знакомый, ныне известный телепродюсер, рассказал такую ​​историю. Когда он пришел устраиваться на работу на телевидение, генеральный директор канала спросил его: «Какой твой самый большой недостаток?» Он ответил: «Я очень ленив».

    Директор вскочил на диван и сказал: «Это здорово! Мое личное мнение: хорошим продюсером может стать только ленивый человек, потому что он лучше всего мотивирует других людей на работу. »

    В мире нет ничего однозначно плохого и однозначно хорошего.У всего есть обратная сторона. У лени тоже есть свои плюсы, которыми можно воспользоваться. Хотя злоупотреблять им все же не стоит.

    Упражнение против уплотнения

    Кто-то тонко заметил: «Самое бодрое, неутомимое, энергичное в человеке — это лень». Я абсолютно согласен! А вот история в тему. Однажды у одного из моих учителей спросили:

    — А как быть с тем, что ничего не хочется делать?

    «Ну… Так не бывает». Если вы думаете, что лень одолела вас, попробуйте это.Высыпайтесь и завтракайте как следует утром, а потом начинайте лениться. Лечь на диван и ничего не делать весь день. Не трогайте телефон и не переписывайтесь в соцсетях — вы сказали, что «ничего делать не хотите». Телевизор включить тоже нельзя — лень. Ничего не делай. Просто ложись и смотри в потолок.

    Как долго ты продержишься? Максимум час, два. И тогда он обязательно потянет за компьютер, почитает книгу, проверит соцсети и так далее.И вы увидите, что для какого-то действия у вас есть энергия. Остается только направить ее в мирное русло.

    Почему иногда успех — это трагедия, или Как все потерять и стать счастливым

    Недавно я встретила счастливого человека. Его зовут Кирилл и ему 48 лет. Пять лет назад я брал у него интервью. Тогда он был директором крупной компании по продаже автомобилей, весил 120 килограммов, носил строгие усы, постоянно вздыхал, курил, пропадал на работе и довольно нервничал.И вот что он сказал.

    Три года назад компания дала трещину по швам. Мы опустились в рейтинге ведущих автодилеров сразу на 35 пунктов. К тому времени я делал все, чтобы сохранить компанию и реанимировать ее. И, наконец, случилось самое страшное: в один прекрасный день все полностью рухнуло. Случилось то, чего я больше всего боялся. Я чувствовал себя совершенно ошеломленным. Но я не знал, что наступило золотое время.

    Я постоянно думал о том, как увеличить продажи, как мотивировать сотрудников, как стать лучшим руководителем.Я все время боялся ошибиться. Когда компании не стало, с меня свалился такой груз ответственности и невроза, который давил меня на 15 лет.

    Открыл пару небольших автосервисов, занялся спортом, стал проводить время с семьей и женой. Я тоже стал спокойным и даже сбрил усы. Мне казалось, что с ними я выгляжу более презентабельно.

    Он также говорит, что теперь в полной мере прочувствовал фразу из романа «Бойцовский клуб» Чака Паланика: «Только проиграв все до конца, обретаешь свободу.

    Успех как трагедия

    Недавно я столкнулся с таким понятием, как «трагедия раннего успеха». Например, есть какой-то бойз-бенд, проще говоря, «бойз-бенд», который быстро становится популярным. Детям по 20 лет, а они поют эстрадные песни для 15-летних девочек, рифмуя «туман-обман» и «слышу-дышу». Деньги текут, ребята растут. Вот их уже 30 — и вроде поздно. А тут 40, а они все прыгают и поют, потому что ничего не умеют/не хотят/не видят смысла.Трагедия раннего успеха. Сюда же относятся и актеры одного амплуа, ставшие популярными в детстве и ставшие заложниками роли.

    «Успех» становится трагедией даже тогда, когда люди «цепляются» за внешние атрибуты: боятся потерять свой статус, положение, материальные блага и прочие наносные вещи. Боятся, что не будут выглядеть так круто, если пересядут на машину классом ниже. Они боятся, что больше не будут получать VIP-приглашения на открытие нового ресторана.Они боятся, что жене будет нечем похвастаться перед друзьями.

    В двадцать лет я мечтал стать теле- или радиозвездой. Я хотел сесть за диджейский пульт и сказать: «Эй, ребята! Всем добрый вечер, послушаем веселую песенку от Black Eyed Peas. Набираемся сил перед выходными. Вечер будет жарким. Сейчас я благодарю Бога, что этого не произошло. Если бы тогда мои «мечты» сбылись, вряд ли я бы сейчас так быстро нашел дорогу.

    Стив Джобс и его «потеря»

    Пожалуй, все уже знают эту историю: когда Стиву Джобсу было 20 лет, он вместе со Стивом Возняком начал создавать Apple в гараже своих родителей.Через 10 лет Apple из них обоих и гаража выросла в двухмиллиардного гиганта с четырьмя тысячами сотрудников. В год запуска Macintosh Джобсу исполнилось 30… Но потом совет директоров уволил его из основанной им компании. И вот как Стив описывает то, что произошло дальше.

    Итак, через тридцать лет меня выгнали из Apple. И выбросили очень публично. То, что было смыслом всей моей взрослой жизни, исчезло. И это было хуже всего. Несколько месяцев я действительно не знал, что делать дальше.У меня было ощущение, что я предал целое предыдущее поколение предпринимателей, занимавшихся этим делом; что я уронил эстафетную палочку, перешедшую ко мне.

    Я встретился с Дэвидом Паккардом и Бобом Нойсом и извинился перед ними за неудачу. Она привлекла к себе крайне пристальное внимание общественности, и в какой-то момент я даже подумывал о побеге из Кремниевой долины. Но потом на меня нашло определенное вдохновение: я все еще люблю то, чем занимаюсь! В Apple ничего не изменилось ни на йоту. Мне все равно отказали. Но я любил свою работу.И я решил начать все заново. Я тогда не понимал, что увольнение из Apple — лучшее, что могло со мной тогда случиться. Тяжёлое бремя успеха сменилось лёгкостью повторного обретения статуса новичка, когда ты менее уверен в чём-либо. Это дало мне ощущение свободы, чтобы вступить в самый творческий период моей жизни. В течение следующих пяти лет я создал компанию под названием NeXT и еще одну компанию Pixar, а также влюбился в удивительную женщину, которая впоследствии стала моей женой.На студии Pixar создан фильм с компьютерной анимацией «История игрушек».

    Сейчас это самая успешная студия компьютерной анимации в мире. В чудесном переплетении событий Apple приобрела NeXT, а я вернулся к своему самому первому детищу. Технология, которую мы разработали в NeXT, теперь лежит в основе процесса возрождения Apple. У нас с Лорином замечательная семья. Я абсолютно убеждён, что ничего бы этого не было, если бы меня не уволили из Apple. Это горькое лекарство было необходимо больному.

    Не теряй веру, когда судьба бьет тебя кирпичом по голове! Уверен: единственное, что держало меня на плаву, — это любовь к тому, чем я занимаюсь. Поэтому вам обязательно нужно найти то, что вы любите. Это в равной степени относится и к вашей работе, и к вашим вторым половинкам.

    Когда я читаю это произведение, я чувствую свободу. А вы? Кстати, совсем недавно был уволен и один мой знакомый, который был главным редактором популярного издания (именно такая должность в глянце называется «работа мечты»).Ей предстояло отработать две недели по закону, но когда они истекли и она вышла с коробочкой своих вещей на крыльцо, первой ее фразой было: «Господи, какое облегчение!» Что будет, если их выгонят с работы? Это просто работа. Ваши лидерские качества, ваш ум, ваши навыки у вас не отняты. Вы можете смело применять их в любом другом месте. (И, скорее всего, такой опыт будет вам очень полезен.) И страх в данном случае — это всего лишь паника мозга, который понимает, что ему придется выйти из зоны комфорта.В первом посте цикла «100 способов…» я рассказал о том, как сбылись мои самые большие страхи: «Когда я уезжал из Москвы и уходил с телевидения, самый большой страх был такой же, как и у многих: я боялся, что у меня закончились денег. И знаете, это случилось. Но ничего страшного не случилось: никто не умер, не заболел чахоткой и не покончил жизнь самоубийством. Это было прекрасное и веселое время. Я научилась любить обычные прогулки, научилась десяткам других способов комбинировать гардероб, научилась менять каблуки на туфлях и стала бережно хранить пакеты в сумках.

    Дно как сплошное основание

    Когда ты теряешь все, ты становишься почти неуязвимым, потому что это освобождает тебя от страха. И на этом фундаменте можно построить свою настоящую жизнь. Джоан Роулинг — автор «Гарри Поттера» — в 28 лет осталась матерью-одиночкой. У нее не было ничего, кроме трех глав романа о мальчике-волшебнике (в который никто не верил), старой пишущей машинки и небольшого социального пособия. Позже Джоан сказала, что в то время она чувствовала себя «самой большой неудачницей в мире».Но именно это «дно» стало для нее главным подарком неба: «Неудача означала избавление от всего несущественного. мою энергию для завершения единственной работы, которая что-то для меня значила. Если бы я действительно преуспел в чем-то другом, я никогда не смог бы найти решимость преуспеть в том, что действительно было моим. Я освободил себя, потому что мой самый большой страх сбылся, и я еще жив, у меня еще была дочь, которую я обожал, у меня была старая печатная машинка и большая идея.И так каменное дно стало прочным фундаментом, на котором я перестроил свою жизнь. »

    Мы постоянно боимся, что Вселенная отнимет у нас какой-то пустой «блеск» вроде статуса, положения, крутой машины, вычеркнет из суперрейтинга «Самые влиятельные люди Мытищ» и оставит ни с чем. Но жизнь показывает, что этого не надо бояться — этому надо радоваться. Ведь на освободившемся месте можно построить свою новую жизнь. Как говорится в одном мудром афоризме: «Боишься что-то потерять — теряй и не бойся.»

    Как все изменить, если тебе уже не 20?

    Легко изменить свою жизнь, когда тебе 20 лет: можно все бросить, уехать в другой город, завести новых друзей, постричься, сделать татуировку, потом свести, умудриться жить без денег и быть счастливым. И все, что в 20 кажется таким дерзким, легким и простым, уже в 30 пугает до ужаса. Как все изменить, если тебе уже не 20? Недавно моя подруга Ксения в 34 года внезапно уволилась из крупной компании, где была коммерческим директором, и … стал бортпроводником. Просто так — пошел и начал летать. Конечно, сначала ее не поняли: «Как можно променять престижную работу в стабильной компании, хороший социальный пакет и полную финансовую обеспеченность на работу в небе во время кризиса?» Ксения никого не слушала и была вполне счастлива. У человека всю жизнь есть мечта, видите: небо, самолет, девушка. «Мои родители потеряли работу во время перестройки, и это стало для них большим ударом. Всю сознательную жизнь говорили: «Главное — стабильность.«Меня очень забавляет слово «стабильность». Когда мы выбираем «стабильность», это почти всегда означает «болото», — говорит Ксюша. у сестры обнаружили рак на последней стадии. «Меня вдруг накрыло: но мы, оказывается, не бессмертны. Вот вам и открытие! Пока я стремился сохранить мнимую «стабильность», реальная жизнь проходила мимо», — сказал Ксюша.И полетели.Недавно я увидела прекрасную цитату Джима Рона: «Мы меняемся в основном по одной из двух причин — вдохновения или отчаяния.Как правило, вдохновение стучит в наших сердцах так тихо и ненавязчиво, что заглушает голос денег, стабильности и прочего, что придумывают «взрослые». понять: «Но ведь мы действительно смертны. Это невезение». И только тут начинаются перемены.

    А если за 40?

    Аристарх в возрасте до 40 лет имел прекрасную работу в Москве, но устал. В общем, работа его устраивала, но хотелось все бросить, сменить род занятий и переехать в другую страну.И вот что он сказал мне во время нашего разговора: «Знаете, менять жизнь в 30, 40 или даже 50 совсем не страшно. В этом возрасте по-настоящему страшно только одно: не знать, чего ты хочешь. Я уверен: человек должен узнать, что для него важно, зачем он пришел в этот мир. И добиться этого. Многие мои сверстники признаются, что выбрали неверный путь, но боятся что-то изменить. «Взрослые» очень боятся рисковать. Но знаете ли вы, кто рискует больше всего? Тот, кто ничего не делает. «Безопасность гораздо опаснее риска.

    Еще раз повторю эту фразу Аристарха. Мы все должны хорошо помнить ее.

    Безопасность опаснее риска.

    А если за 60?

    Барбара Шер в своей книге «Лучше поздно, чем никогда» рассказывает такую ​​историю.

    В книжном магазине в Вайоминге ко мне подошла седая женщина и сказала: «Как жаль, что я не услышала вас много лет назад. Были вещи, которые я хотел бы сделать, но ничего не получалось. А теперь уже слишком поздно.Я спросил: «Вы больны?» «Нет, нет, но мне уже шестьдесят три, я действительно слишком долго ждал». «Знаешь, — сказал я, — ты можешь прожить до восьмидесяти или девяноста лет». И ты почувствуешь себя полным дураком, когда поймешь, что считал себя стариком в шестьдесят три года! Вам точно не понравится это чувство. Лучше начать действовать прямо сейчас. Ее проблема в том, что, как и мы с вами, ее преждевременно ранили собственные дни рождения. Пока мы становимся достаточно мудрыми, чтобы понять, какими молодыми мы были в сорок, пятьдесят или шестьдесят, семьдесят, восемьдесят или девяносто лет, мы будем стучаться!

    Нельзя списывать себя досрочно.

    А если за 70?

    И, наконец, один из моих любимых рассказов из проекта Владимира Яковлева «Возраст счастья». Познакомьтесь с Линн Рут Миллер. Ей 80 лет.

    В 70 лет она впервые вышла на сцену и начала карьеру в шоу-бизнесе как стендап-комик. Когда Линн выходит на сцену, она говорит: «Организаторы шоу сказали, что у меня всего девять минут. Наверное, думают, что я больше не продержусь. Зрители начинают смеяться и не останавливаются. Сначала Линн просто рассказывала забавные истории из интернета, а потом стала сочинять шутки самостоятельно.Линн признается, что потеряла много времени из-за глупого страха выглядеть странно в глазах окружающих. Но она смогла побороть свой страх: «Теперь я не боюсь быть собой, и могу ценить окружающих такими, какие они есть. Когда я был молод, мнение других людей много значило для меня. Я не понимал, как прекрасно быть несовершенным. Но теперь я это понимаю. Мечты нужны для того, чтобы их реализовывать, верно? Это наш святой долг перед миром. Никто не говорит, что все закончится хорошо.Возможно, прилетает Ксюша и снова садится в кресло коммерческого директора. Возможно, Аристарх вернется в московские пробки. Но оба уже будут разными людьми, верно? Люди, освободившие место для новой мечты.

    Стань «глухим-глухим», переставь мебель, научись танцевать и еще восемь способов изменить жизнь от читателей

    После выхода первой части книги я попросил вас, мои читатели, написать мои мысли на тему «Лучший способ изменить жизнь — это …”. И вы сделали это, используя хэштег в своих сообщениях. Мы выбрали лучшие из ваших постов.

    1. Лучший способ изменить свою жизнь — начать заниматься тем, о чем давно мечтал… Стыдно говорить, но чуть больше полугода назад я впервые вслух признался, что хочу научиться как танцевать, а до этого лет 20 я об этом тихонько мечтала. Сейчас много говорят о необходимости вывести себя из зоны комфорта. А ты попробуй прийти на первое занятие аргентинским танго, когда ты никогда не танцевал, не имел музыкального образования — это тоже шаг, на мой взгляд.

    И первое показательное выступление на милонге через два месяца после начала занятий с нуля, и первое участие в областном конкурсе во Дворце спорта через неделю! Казалось, стрессу нет конца! Что сказать: и сейчас не все получается, но я уже почти все время стараюсь проводить в зале, как будто наверстываю больше 20 лет.

    Александр Костылев ©

    2. Лучший способ изменить жизнь — это простить.Прости отца, для которого бутылка была важнее семьи. Прости детей, которые не хотели с тобой дружить, потому что ты толстый. Простите родителей за то, что не пускают их в желанную профессию. Прости парня, которого ты не любила и не уважала тебя. Простить друга, который променял дружбу на отношения. Простите себя за то, что не можете пойти в спортзал или хотя бы начать правильно питаться. Прости себя и полюби. Только так можно качественно изменить свою жизнь.

    Lia_xanda ©

    3. Лучший способ изменить жизнь — это осознать психологию жертвы в себе. Помню момент, когда я понял, что мною движет психология жертвы — стало противно и стыдно. Например, я отдавал свое время и деньги людям, которые напирали на жалость. Что действительно тронуло меня? Нет, не желание помочь. Желание прослыть «хорошим» и надежда, что потом мне помогут.

    С моим самоосознанием психологии жертвы начался новый этап.Никто тебе ничего не должен. Вы никому ничего не должны. Вы ни в чем не виноваты, тем более в «бедах» других людей. Помогите себе начать с себя — осознавайте свои мысли, модели поведения, свои убеждения, свои психологические проблемы. Все начинается с мыслей. И пора навести порядок, выбросив один из самых главных разрушителей — жалость к себе.

    Вера Некрасова ©

    4. Лучший способ изменить свою жизнь — это позволить себе делать то, что вы действительно хотите.Меня очень тронула история Ларисы Парфентьевой, потому что в какой-то мере она перекликается с моей. Пишу с раннего детства. Но много-много лет я отказывался замечать это. Писательство не считается занятием, которым можно зарабатывать на жизнь. Я просто не мог поверить, что можно писать и получать за это деньги. Тем не менее, год назад я ушла с работы, которая меня губила. Сейчас пишу статьи для интернет-изданий и сочиняю свою самую первую книгу. Не могу сказать, что все легко. Романтика творчества часто преувеличена, а его сложность остается за кадром.«Найти себя» не означает навсегда избавиться от проблем и трудностей выбора. «Найти себя» — это идти дорогой, с которой не хочется свернуть ни на что.

    Wtiting.way ©

    5. Лучший способ изменить жизнь — переставить мебель. Не просто поменять местами шкафы и диваны, а создать новое вдохновляющее пространство. Для начала зайдите в свой дом и посмотрите на него глазами незнакомца. Обратите внимание на детали и постарайтесь описать, что за человек здесь живет.Почему он окружает себя именно этими вещами, этой мебелью? Чем он интересуется? Какие вещи вы используете чаще? Какова ваша страсть? Лучше всего записывать свои наблюдения.

    А потом оцените: насколько это обо мне? Хочу ли я быть таким? Жить такой жизнью? Среди этих вещей? А какие? Что я хочу убрать, добавить? Что поменять? Что выбросить? Что нового привнести в свой дом и свою жизнь? Стоит обратить внимание — и ответы придут сами собой.

    Философия труда ©

    6. И мой лучший способ изменить свою жизнь – это ценить свое время! Я не трачу его на пустые разговоры по телефону и обсуждение чужих проблем. Я не смотрю ТВ, любые новости, даже ВКонтакте, ленту новостей не смотрю НИКОГДА, а захожу на страницы тех людей, чьи личности мне интересны и от которых я могу узнать что-то новое. Я общаюсь только с людьми, которые мне приятны, и дружу с теми, кто разделяет мои взгляды и с кем у нас есть общие интересы.

    Анна Файзуллина ©

    7. Лучший способ изменить свою жизнь — разорвать отношения, которые тянут вас вниз. Сколько книг я не читала, сколько практик ни пробовала, все они не работали рядом с реактивным мужем.

    успешна_я ©

    8. Лучший способ изменить свою жизнь — стать глухонемой на самых первых этапах перемен. Что бы вы ни начали делать с первого раза, вас непременно атакуют «специалисты», которые заранее знают, что вы «сдулись» и у вас ничего не получится, потому что они уже пытались и потерпели неудачу.

    Вам нужно быть «глухим», чтобы все эти истории не парализовали вашу волю. Надо быть «тупым», чтобы не отвечать каждому «знатоку» и не тратить силы понапрасну. И да, надо быть «слепым», чтобы не дать унылой картине реальности погасить ваш энтузиазм до того, как вы создадите свою новую реальность.

    Примечания

    Опубликовано на русском языке: М.: Манн, Иванов и Фербер, 2016.

    TED (Technology, Entertainment, Design) — американский частный некоммерческий фонд, который проводит аналогичную конференцию в Калифорнии.TEDx — проект фонда, позволяющий проводить подобные независимые конференции в разных городах и странах. Примечание изд.

    Зеландия против . Трансерфинг реальности. Шаги I – IV. СПб.: ИГ «Все», 2012.

    цит. по: Шлендер Б., Тецели Р . Стать Стивом Джобсом. Путь от безрассудного выскочки до дальновидного лидера. М.: Манн, Иванов и Фербер, 2015.

    цит. по: Бенуа С . Джоан Роулинг.Все о Гарри Поттере, жизни и любви. М.: Алгоритм, 2017.

    Джим Рон (1930–2009) — американский спикер, бизнес-тренер, автор множества книг по личностному развитию. Примечание изд.

    Опубликовано на русском языке: Шер б . Лучше поздно, чем никогда. Как начать новую жизнь в любом возрасте. М.: Манн, Иванов и Фербер, 2016.

    Я отвлекаюсь при чтении

    WikiHow внимательно следит за работой редакторов, чтобы каждая статья соответствовала нашим высоким стандартам качества.

    В современном высокотехнологичном мире с высоким темпом жизни все труднее сосредоточиться на чем-то одном и не отвлекаться. Мысли, действия и устройства, которые являются важной частью повседневной жизни, могут мешать концентрации. Если необходимо не отвлекаться от задачи, то следует создать атмосферу, в которой ваше внимание не будет рассеяно по сторонам. Это может включать отключение телефона и многих других электронных устройств, планирование рабочего времени и соблюдение собственного графика.

    шагов

    Как создать правильную среду

      Отключите телефон и другие устройства. Если вам нужно заняться работой, уборкой, написанием сочинения или чем-то важным, переключитесь в беззвучный режим или выключите телефон и другие устройства (телевизор, приставку и т. д.), которые могут вас отвлекать. Современные технологии по праву можно назвать главным отвлекающим фактором нашего общества, так как наличие постоянно звонящих, шумных и мерцающих устройств очень мешает нам сосредоточиться.

      Приостановить музыку. Если вам нужно серьезно заняться делом, то работайте в тишине и не занимайте свои мысли ничем другим. Наше сознание естественным образом становится одержимым мелодиями, ритмами и словами. Музыка может вдохновлять и ускорять течение времени, но благодаря подсознательному восприятию песни мы ограничиваем свою способность концентрироваться, даже если сами этого не осознаем.

    • Слушайте музыку после завершения проекта или выполнения простых механических задач.
  • Выберите лучшее место для работы. Если вы работаете из дома или занимаетесь творчеством, выберите место, где вам удобно проводить много времени. Это может быть угловой стол, солнечная комната с хорошим освещением или ваша любимая кофейня. Важно создать атмосферу, в которой вам легче заниматься бизнесом.

    • Остерегайтесь условий, которые могут притупить ваше внимание. Люди часто ассоциируют пространство со знакомым вариантом использования, поэтому легко заснуть в тихой спальне во время работы.
  • Убедитесь, что вас никто не отвлекает. Старайтесь изолировать себя от людей, когда у вас есть важный проект, требующий концентрации. Поместите себя в место, где другие люди не будут вам мешать. Например, если вы работаете в офисе, закрытые двери скажут сотрудникам, чтобы они не отвлекались. Иногда это невозможно, если вам приходится делить комнату с другими сотрудниками, клиентами или детьми, но постарайтесь хотя бы отсечь все несрочные взаимодействия.

    • Организуйте свои обязанности максимально эффективно и логично, чтобы не отвлекаться от текущей задачи.
    • Попробуйте надеть наушники, даже если ничего не играет, чтобы не отвлекаться от мимолетных разговоров.

    Как игнорировать отвлекающие факторы

    1. Обратите внимание на моменты, когда вы отвлекаетесь. Если вы тянетесь к телефону, чтобы прочитать новые сообщения или открыть в браузере страницу, не связанную с работой, то пресекайте такие порывы на корню.Чтобы справиться с обычными отвлекающими факторами, вам нужно научиться замечать эти моменты. Потренируйтесь сознательно сопротивляться отвлекающим факторам и повторяйте про себя такие фразы, как «сосредоточьтесь» или «сейчас не время для этого», когда ваше внимание начинает ослабевать. Следите за своими мыслями, чтобы не отвлекаться от реальности.

      Не стесняйтесь. Научитесь вовремя приступать к делу. Прокрастинация — главный отвлекающий фактор. Мы способны убедить себя, что лучше выполнить задачу, когда мы лучше подготовлены к ней.Важно понимать, что невозможно что-то сделать, если не начать прямо сейчас, поэтому не откладывайте.

      • Прокрастинация — инфантильный образ мышления, наша попытка уйти от ответственности ради сиюминутного удовольствия.
      • Исследования показывают, что те, кто начинает сразу, добиваются большего успеха, чем постоянно откладывают.
    2. Использовать преднамеренную концентрацию. Иногда вам нужно активно напоминать себе о необходимости сосредоточиться.Часто люди не умеют оставаться сосредоточенными и думают только о предстоящем деле. Исключите любые мыслительные отвлекающие факторы, которые могут отвлечь внимание от других задач. Недостаточно просто осознавать необходимость концентрации; постарайтесь думать только о поставленной задаче.

      • Вы можете напомнить себе, что лучший способ добиться цели — это сосредоточить свои усилия на одном месте прямо сейчас. Начните видеть ход выполнения конкретной задачи от начала до конца, а затем переходите к следующей задаче, пока не выполните все задачи на сегодня.
    3. Отойдите от источника отвлекающих факторов. Постарайтесь отойти от источника отвлекающих факторов, снижающих ваши умственные способности. Соберите все необходимые для работы вещи и отправляйтесь в публичную библиотеку или тихое кафе, где вы сможете продолжить заниматься делами. Изолируйте себя, чтобы буквально уйти от аспектов, которые вы не можете игнорировать. Если у вас не хватает сил сопротивляться искушению, то иногда можно убежать.

    Как повысить эффективность работы

      Выделите определенное время для работы. Определите периоды продуктивности и начните планировать на это время. Если вы рано встаете, займитесь делом утром, прежде чем потеряете мотивацию. Совы могут делить обязанности между своим обычным рабочим временем и свободным временем ночью, когда другие уже спят. На самом деле большинство из нас способны сохранять концентрацию лишь несколько часов в день, так что максимально используйте это время.

    • Возьмите за привычку работать в одно и то же время каждый день.
    • Если у вас нестандартный или гибкий график, сообщите другим, что вы заняты.
  • Выполняйте самые важные задачи в первую очередь. Важно иметь четкое представление о том, что нужно сделать, чтобы начать с самых сложных задач. Такой подход позволяет справиться хотя бы с самыми важными делами. Разумно расставляйте приоритеты, чтобы завершать мелкие дела с минимальными усилиями и временем. Тревога, вызванная горой незавершенных дел, скоро уйдет.

    Определить минимальный список задач на день. Ставьте себе одну-две цели на каждый день, а не смотрите с опаской на всю предстоящую работу. Цели должны быть небольшими и достижимыми. Иногда сложно заставить себя выйти на улицу и начать строить забор вокруг своего двора, если только думать о том, сколько времени, сил и денег это займет. Если вы решите, что сегодня нужно выкопать ямы для опор, а завтра их установить и так далее, то предстоящая задача не покажется такой уж сложной.

    Используйте перерывы с умом. Делайте частые короткие перерывы, чтобы позаботиться о своих физических потребностях и получить мотивацию. После каждого часа работы рекомендуется отдыхать 12-15 минут. За это время можно сходить в туалет, выпить стакан воды, перекусить или дать отдохнуть глазам. Не поддавайтесь искушению отвечать на сообщения или включать телевизор. Чем больше ваши мысли ускользают, тем труднее вам будет вернуться к поставленной задаче.

  • Следите за своим питанием. Поддерживайте надлежащий уровень сахара в крови, чтобы оставаться начеку, повышать самоорганизацию, внимание к деталям и энергию на весь рабочий день.Не забывайте завтракать по утрам и освежайте себя питательными продуктами и закусками каждые несколько часов.
  • Научитесь менять приоритеты, если у вас много дел.
  • Вознаграждайте себя за выполненные проекты и достигнутые цели.
  • Помните, что склонность отвлекаться зависит от уровня вашей умственной концентрации.
  • Предупреждения

    • Всегда есть отвлекающие факторы. Научитесь не обращать на них внимания, иначе вы никогда не справитесь с поставленной задачей.
    • Не всегда возможно отключить электронные устройства. Если вам нужно всегда отвечать на звонки, пользоваться планшетом или компьютером, вам нужно работать над личной дисциплиной, чтобы использовать устройства по назначению.

    Ученые бьют тревогу: мы разучились концентрироваться. В течение последнего десятилетия мы подвергались непрерывной всесторонней атаке, цель которой — отхватить кусочек нашего внимания. Сесть и спокойно работать, не отвлекаясь, стало почти невыполнимой задачей.

    Американский ученый и писатель Кэл Ньюпорт ввел термин «глубокая работа». По его мнению . , глубокая работа — это деятельность, требующая абсолютного внимания, которая заставляет нас делать все, на что мы способны, и, в свою очередь, развивает наши навыки. Чем лучше мы сосредоточены на действии, тем выше качество нашей работы.

    Почему мы постоянно отвлекаемся?

    Полное погружение в работу означает сосредоточение внимания на сложных задачах в течение длительного периода времени.

    Но у нас есть интернет.И как только мы сталкиваемся с действительно сложной задачей, которую необходимо решить, сразу же возникает соблазн переключиться на другую вкладку и посмотреть, не пропустили ли мы что-нибудь интересное.

    Несмотря на то, что у нас давно есть Интернет, у нас не выработался иммунитет к его отвлекающим факторам.

    Социальные сети и приложения используют тот же трюк, что и игровые автоматы — переменное подкрепление. Всякий раз, когда мы обновляем нашу ленту Twitter или Facebook или проверяем нашу электронную почту в сотый раз, мы не знаем, что получим: интересные новости, много чуши или вообще ничего.Но непредсказуемость результата заставляет обновлять страницу снова и снова. Постепенно вырабатывается и возникает привычка.

    Меньше отвлекающих факторов

    Как не отвлекаться дома и на улице

    • Удалите приложения социальных сетей с телефона. При необходимости вы можете получить к ним доступ через мобильный браузер, но это неудобно, а значит, вы будете делать это реже.
    • Не бери телефон в туалет. Забавно, но это экономит много времени.
    • Положите телефон подальше от кровати. Если вы уже легли спать, то спите, а почту не проверяйте.
    • Носите телефон не в кармане, а в сумке или рюкзаке. Это затруднит вам его получение.

    Как не отвлекаться на работе

    • Если вы используете браузер Chrome, установите Timewarp. В нем вы можете настроить счетчик времени для выбранных сайтов и посмотреть, сколько времени вы на них тратите.
    • Переключите телефон в режим «Не беспокоить» и уберите его со стола.
    • Открыть окна в полноэкранном режиме.
    • Скрыть панель закладок браузера.
    • Закройте почтовый клиент и открывайте его только в специально отведенное время.
    • Слушайте классическую или современную инструментальную музыку.

    Помимо этого, существует множество полезных расширений Chrome, которые могут оказаться полезными. Например, Inbox When Ready скрывает ваш почтовый ящик, чтобы вы могли написать письмо, не отвлекаясь на новую почту. News Feed Eradicator скрывает новостную ленту Facebook и заменяет ее мотивационной цитатой.Или Лес, который выращивает виртуальное дерево, когда вы работаете, и безжалостно убивает его, если вы заходите на сайты, занесенные в черный список.

    Как настроиться на вдумчивую работу

    • Заранее составьте план работы. Когда придет время сесть и заняться задачей, вам будет намного проще не отвлекаться на выполнение пунктов плана.
    • Проявите интерес к заданию. Легче и приятнее с головой уйти в интересный и важный проект, чем в безразличный для вас.

    За время работы над данным материалом не была открыта ни одна социальная сеть. В результате статья заняла на треть меньше времени, чем обычно.

    Елена, вы не одиноки, у большинства людей проблемы с концентрацией внимания, и сейчас я расскажу вам о 12 способах концентрации.

    Как работает наш мозг

    Наш мозг не может работать параллельно, поэтому основная проблема, когда мы не можем сконцентрироваться, это другие мысли, которые бродят в нашей голове. Именно эти отвлекающие мысли мешают приступить к делу.

    Давайте углубимся в теорию, мозг состоит из нейронов, которые образуют различные связи друг с другом. Нейроны постоянно меняют связи друг с другом, когда мы думаем. Приступая к новой задаче, в голове создаются новые связи нейронов. Чем незнакомее бизнес, тем сложнее процесс создания новых связей.

    Создание новых соединений намного сложнее и дороже, чем использование существующих. Поэтому в самом начале работы мозгу приходится создавать новые связи нейронов.Но уже через несколько минут создается большая часть необходимых связей нейронов и легче сосредоточиться в середине работы или учебы, чем в начале. Вспомните, когда легче сконцентрироваться — в начале или через 10–20 минут. изучение работы?

    Таким образом, любой бизнес состоит из 3-х этапов:

    включение в работу (0-15 мин.), повышается производительность … Самый сложный и трудоемкий этап, т.к. мозгу необходимо создавать новые связи нейронов.Длится первые несколько минут.

    продуктивный режим (от 20 минут до нескольких часов) … Большая часть нейронных связей выстроена, поэтому этот этап самый простой.

    усталость, снижается производительность … Наш мозг, как и мышцы, устает, поэтому когда вы чувствуете, что начинаете медленно соображать, работать неэффективно, пора отдохнуть или заняться другим делом, которое задействовало бы другие нейронные соединения.

    Изобразим этапы на графике: По оси абсцисс время, по оси ординат сосредоточение внимания на работе или учебе … Когда мы начинаем новое дело, концентрация растет, именно в начале (первые 10-15 минут). Затем концентрация выравнивается и начинает падать.

    Самый важный

    В тот момент, когда вы приступите к работе и находитесь на пике концентрации — не прерывайте , иначе график будет примерно таким.

    Вы просто сосредоточились, вы отвлеклись, вам снова надо сосредоточиться на деле, вы снова отвлеклись и не сможете хорошо сосредоточиться на работе.

    Для поддержания эффективного состояния в идеале копите все входящие задачи, например, если вам позвонят, скажите, что сейчас заняты, но перезвоните через некоторое время. В общем, копите дела, пока не начнете уставать, а потом сразу делайте все накопившиеся дела. такой.

    Сначала концентрация растет, потом она на максимуме, потому что на звонки не отвечаешь, по пустякам не отвлекаешься. Когда падение происходит из-за усталости, пора делать все накопившиеся дела скопом.Потом тоже берешься за запланированные дела и опять накапливаешь новые задачи…

    Теперь рассмотрим 12 способов не отвлекаться от работы .

    1. Не отвлекайся

    Представьте, вы начали работу над проектом, и тут звонит телефон, телефон просит ответить по электронной почте и т.д. Нас постоянно сбивают с ног, из-за этого резко сокращается продолжительность продуктивного режима, вам нужно тратить больше времени, чтобы включиться в работу, это очень непродуктивно.Это как водить машину, постоянно останавливаясь и ускоряясь. Будет большой расход топлива и низкая средняя скорость. Также и на работе, если вы будете отвлекаться каждые 10 минут, то вы не сможете достичь максимальной продуктивности и результаты будут соответствующие. В результате мы устаем и делаем гораздо меньше, чем можем.

    Как быть? Скажи нет многозадачности

    Приступая к работе: Попросите коллег или близких не отвлекать вас, объясните, что вы освободитесь через некоторое время, например, через час и сможете обсудить ситуацию, но сейчас вы заняты.Отключите телефон, не проверяйте электронную почту, не болтайте, не пользуйтесь Интернетом и не отвлекайтесь. В общем, старайтесь не делать ничего, кроме своего проекта, чтобы максимизировать эффективность, пока чувствуете, что продуктивность не падает. Когда вы чувствуете усталость и продуктивность падает, пора переключаться — отвечайте на пропущенные звонки, проверяйте почту, общайтесь с коллегами, делайте нужные звонки и можно начинать новый круг.

    Чем меньше вы отвлекаетесь, тем легче сосредоточиться на задаче. .

    2. Убрать со стола все лишнее

    Лишние вещи на столе — это всегда плохо, потому что они отвлекают мозг от важных дел. Любой лишний предмет — это лишняя мысль. Что делать, если весь стол чем-то завален? Лишние предметы создают информационный дом в голове и нам сложнее включиться в работу, потому что наш мозг может думать только об одном. У нас в голове одноядерный процессор. Как только вы обращаете внимание на какую-то вещь на столе, мыслительный процесс тут же прерывается и вы начинаете думать об этой вещи.Сделайте стол совершенно пустым, и вы почувствуете, насколько легче вам будет концентрироваться.

    3. Работа таймера

    Договоритесь, что пока время не истекло, вы будете работать и не отвлекаться. Можно запустить таймер или будильник, это не столь важно. Работа по расписанию укрепляет самодисциплину. Время высокой производительности для каждой задачи, повторяемой изо дня в день, остается практически одинаковым. Если делать одно и то же каждый день, время максимальной эффективности будет примерно одинаковым, и вы уже примерно можете знать, сколько времени потребуется, чтобы устать.Зафиксируйте это время на таймере, будет очень удобно.

    Мы часто увлекаемся и становимся менее восприимчивы к своим чувствам, поэтому таймер или будильник помогут нам вовремя осознать, что продуктивность падает и сейчас нужно сменить поле деятельности, чтобы потом продолжать с высокой эффективностью. Например, я знаю, что время максимальной продуктивности при написании статей заканчивается примерно через 30 минут. Поэтому я поставил секундомер на 30 минут. а по истечении этого времени я прерываю себя и начинаю заниматься чем-то другим, чтобы сохранить максимальную эффективность.

    Можно сосредоточиться на ощущениях и не использовать таймер, но тогда нам будет сложнее понять, насколько мы устали. Очень легко спутать нежелание что-либо делать с усталостью. Бывает, что можно поработать и 10 минут. и чувствую, как будто все 30 минут прошли. и пора отдыхать, а на самом деле это не усталость, а просто нежелание работать. Таймер не обманешь, если ты видишь, что работал 10 минут, то ты понимаешь, что за это время ты не мог устать и можешь пересилить себя.И наоборот, когда вы знаете, что плодотворно поработали 1 час, лучше отдохнуть или переключиться на другую задачу, чем выжимать из себя последние соки. Поэтому включение таймера так важно, это как указатель топлива в машине.

    Сколько времени установить на таймере?

    Столько, сколько вы можете эффективно работать, не отвлекаясь. Время зависит от типа задачи и ваших способностей. Если таймер прозвенел, но у вас достаточно сил, то оцените, сколько у вас еще есть, и установите новый таймер.Если вы чувствуете себя хорошо, когда устали, вы можете использовать обычный секундомер. В интернете огромное количество программ-таймеров для установки на телефон, планшет или компьютер.

    4. Вставать рано

    Всем известно, что утро — самое продуктивное время для работы. Теперь подробнее, почему сфокусироваться утром проще:

    A. У тебя много сил потому что мозг отдыхает и восстанавливается во время сна.
    Б. До начала рабочего дня, то есть до 8-9 утра минимум звонков, заявок и прочих отвлекающих факторов.
    B. Сон хорошо тормозит все навязчивые мысли. , которые сильно отвлекают на работе.

    Если у вас трудности с концентрацией внимания, то старайтесь ложиться спать и вставать рано, например, в 5 утра, и в этот период приступайте к самому сложному заданию, так как в это время легче всего сконцентрироваться.

    5. Сначала работа, потом развлечения

    Не начинайте свой день с просмотра социальных новостей. сети, бесполезное общение и т.д. Это то же самое, что съесть сладкое, после которого основное блюдо уже не хочется, потому что оно начинает казаться менее привлекательным.

    Когда вы садитесь за рабочий стол, работайте до тех пор, пока не устанете, а потом можно расслабиться, сменив сферу деятельности, пообщавшись с коллегами, посмотрев интересные новости и т. д. Но помните, время — дело, а веселья — час , иначе будет сложно сосредоточиться.

    6. Разогрейтесь, составив план

    Многие знают, что перед основной тренировкой спортсмены разминаются, совершая легкие движения. Разогревающие упражнения улучшают кровообращение и тонизируют мышцы.После разминки у спортсмена больше сил, чем без него и ему легче приступить к основной части тренировки. Разминка — подготовительный этап, промежуточное состояние, обеспечивающее более плавный переход между отдыхом и нагрузкой.

    Примерно такая же ситуация и с мозгом, как было сказано выше, когда мы только начинаем новое дело, то на начальном этапе нашему мозгу необходимо перестроить связи нейронов под заданную задачу, а процесс этот трудоемкий.Поэтому поначалу сложно сосредоточиться. А вот если разогреться, то есть начать перестраивать связи не всех нейронов, а какой-то части, то концентрироваться будет гораздо легче.

    Как наш мозг может согреться? Это очень просто: составьте план действий, подробно напишите на листе бумаги, что вы будете делать в ближайшие несколько минут, часов. Если дело одно, то разбейте его на несколько этапов и запишите эти этапы на листе бумаги. Напишите хотя бы 5-10 пунктов на обычном листе бумаги и вы почувствуете, насколько легче вам будет начать работу.

    Так же есть дополнение — разогреться можно, представив в мыслях рабочий процесс. Подумайте, как вы будете работать пару минут, и вам будет гораздо легче сосредоточиться.

    Всякий раз, когда вам трудно сосредоточиться, используйте технику разминки , составив подробный план действий на листе бумаги или представляя процесс в уме на несколько минут.

    7. Включить логику

    Всем известно, что у нас есть 2 полушария головного мозга: левое и правое.Так левое полушарие отвечает за логику, движение правой стороны тела и целеустремленность. Право на воображение, чувства, пассивность и движение левой стороны тела. Чтобы быстрее сосредоточиться, нужно включить левое полушарие, отвечающее за целеустремленность.

    Активировать это полушарие можно с помощью логических задач, решения кроссвордов, игры в шашки и т.д. Также левое полушарие включается движением противоположной стороны тела — можно мочиться правой рукой, двигать правой ногой .Именно поэтому многие крутят ручку в руке, так активируется логика.

    Если трудно сосредоточиться, покрутите ручку в правой руке, покачайте правой ногой (это можно сделать незаметно под столом) или решите логическую задачу. Это активизирует левое полушарие, отвечающее за целеустремленность, и вам будет легче приступить к работе.

    8. Удаление движущихся объектов

    Инстинкт самосохранения основан на концентрации внимания на всех движущихся объектах.Именно движущиеся объекты на уровне нашего подсознания могут представлять наибольшую опасность. Например, мы не будем обращать внимание на стену дома, а будем внимательно наблюдать за движущейся в нашем направлении машиной. Именно поэтому, когда что-то происходит позади нас, мы оборачиваемся, так работает безусловный рефлекс, чтобы убедиться, что мы в безопасности.

    Сделайте это, чтобы уменьшить количество движущихся объектов рядом с вами:

    — На работе … Если у вас есть собственный офис, закройте дверь, чтобы никто не отвлекал вас в коридоре.Повесить табличку на дверь офиса не беспокоить до определенного времени (например, до 15-00)

    — Дома … Попросите близких не заходить к вам в комнату, также можно повесить табличку не беспокоить. Если у вас есть активные питомцы, которые любят бегать и прыгать, то уберите их из комнаты на время. Аквариум, клетка с птицами не так отвлекают, так как все движения ограничены в узком пространстве.

    — Когда источник движения нельзя удалить … Бывает, что рабочее место находится в проходном месте и с этим ничего нельзя поделать. Затем сместите область своего внимания, то есть подумайте, как повернуть свой стол, чтобы перед вами был неподвижный предмет. Например, если перед вашим столом есть проход, поверните стол как минимум на 90 градусов, в общем, следите за тем, чтобы в вашем поле зрения было как можно меньше движущихся объектов.

    9. Контролируйте свое волнение.

    Возбуждение характеризуется адреналином.Чем он выше, тем больше адреналина в крови. И наоборот, чем слабее возбуждение, тем ниже уровень адреналина. Бывает, что вы очень взволнованы и навязчивые мысли не дают вам сосредоточиться на деле. А иногда, наоборот, у вас сонное состояние, и вам трудно начать вообще что-либо делать.

    Итак, чтобы сосредоточиться на работе, нужно поддерживать средний уровень адреналина, ведь с большой мыслью стараются, а с маленькой ничего делать не хочется.

    Для наглядности нарисуем график. По оси Y отложена степень концентрации внимания, по оси X отложен уровень адреналина. График будет перевернутой параболой. Зона от х1 до х2 — соответствует максимальной концентрации. Наша задача – не допускать перевозбуждения и чрезмерного расслабления.

    Теперь к практике, для начала нужно определить текущий уровень адреналина. Возьмем за основу шкалу: где 0 — состояние расслабления, а 10 — максимальное возбуждение. Теперь давайте откалибруем нашу шкалу.Вспомните самое расслабленное состояние, например, вы лежите на пляже, вам хорошо и ничего не хочется делать. Запомните это состояние, оно будет соответствовать 0. А теперь возьмем другую границу, когда случилось какое-то происшествие, например, вы первый раз в жизни прыгнули с парашюта или что-то подобное. Запомните свое чувство, оно будет соответствовать 10.

    Если есть физическая работа, то выше, около 6. Область максимальной концентрации сместится вправо.

    Для других задач вы можете понять, сколько адреналина нужно, вспомнив состояние ума, когда вам было легче всего сосредоточиться.

    Для уменьшения волнения

    — Слушайте спокойную музыку, классику или звуки природы;

    Прогуляться на природе;

    Вспомните моменты своей жизни, когда вам было хорошо, спокойно, вы отдыхали;

    Представьте себе образ спокойной воды, природы, спокойных животных;

    Уменьшить мышечный тонус, т. е. принять положение, при котором задействовано меньше мышц.Если вы стоите, то садитесь. Если были, то сядьте локтями на спину, можно лечь. Чем большая площадь тела соприкасается с поверхностью, тем меньше мышц используется и тем ниже ваш мышечный тонус, а вместе с ним и уровень возбуждения. Поэтому нам легче расслабиться и заснуть лежа, чем стоя или сидя.

    Делайте все медленно. Наше физическое состояние тесно связано с психическим, так как за них обоих отвечает единая нервная система.Когда мы осознанно начинаем замедлять все свои действия и дыхание, тогда возбуждение падает.

    для увеличения возбуждения

    Слушайте энергичную музыку;

    Вспомните самые яркие впечатления, от которых сердце буквально выпрыгивало из груди;

    Представьте, как вы преодолеваете опасности (только представьте, повторять не нужно), например, хождение по горящим углям, восхождение на Эверест и т. д.

    Представьте, что вы соревнуетесь с кем-то в спорте или другом деле;

    Танцы или разминка;

    — Повышение мышечного тонуса.Если вы работали, опираясь локтями на спину, выпрямитесь и не наклоняйтесь. Если вы работали сидя, работайте стоя. Чем меньше площадь соприкосновения тела с поверхностью, тем больше мышц задействовано. А работа мышц повышает уровень адреналина и возбуждения. Работать стоя гораздо легче сконцентрироваться, чем сидя, если, конечно, нет противопоказаний по здоровью.

    Делайте дела быстрее. Нервная система контролирует как физическое, так и психическое состояние.Поэтому, если мы будем двигаться быстрее и заниматься повседневными делами, мы активируем нервную систему, в результате чего будет возрастать тревожность.

    Контролируя уровень адреналина, вам будет намного легче сосредоточиться и быстрее приступить к работе.

    10. Убрать лишние звуки

    Как и движущиеся объекты, неожиданные и неприятные звуки сильно отвлекают нас. Звуки, а также движущиеся объекты являются ярким индикатором возможной опасности. Поэтому, хотим мы этого или нет, звуки будут отвлекать нас и мешать концентрации.

    Если вы работаете в команде, вы можете носить беруши (беруши) или наушники (даже без музыки). Еще один способ убрать ненужные звуки — это слушать свою музыку в наушниках, но такую, которая не слишком вас возбуждала бы и не слишком тормозила.

    11. Работа стоя

    Во многих офисах для повышения эффективности работают за компьютером стоя. Объясняется все просто: Чем больше площадь соприкосновения тела с поверхностью, тем меньше мышц в тонусе, и мы больше расслабляемся.И наоборот, чем меньше тело соприкасается с поверхностью, тем больше задействовано мышц и тем легче сосредоточиться. Пример — мы лежим на кровати, почти половина тела соприкасается с кроватью, мышцы не работают и сосредоточиться крайне сложно. Если присесть, площадь соприкосновения уменьшается и включается больше мышц, концентрироваться становится легче. А если встать, то работает еще больше мышц, повышается общий тонус и умственные способности. Ограничение в работе стоя является состоянием здоровья.

    Вы можете начать вставать, чтобы легче было сфокусироваться, а когда вы включите, продолжать сидеть. Чтобы было легче концентрироваться сидя, старайтесь не опираться на спину, так будет легче включиться, особенно в первые минуты.

    12. Не ешь сладкое (не только на ночь;)

    Кондитерские изделия: булочки, хлебобулочные изделия, печенье, сахар, конфеты и тому подобное называются быстрыми углеводами, потому что они быстро расщепляются в желудке, в отличие от сложных углеводов, таких как злаки.Кондитерские изделия подобны бумаге, которая на костре быстро горит и дает много тепла, а каша подобна полену, которое медленно горит и долго дает тепло. От сладкого появляется усталость, упадок сил. От утомления снижается тонус, желание что-то делать и концентрация внимания падает до крайне низких значений.

    Вот почему слабость после выпечки

    1. Из-за быстрого расщепления организм тратит много энергии для того, чтобы использовать эти углеводы и отправить излишек на склад, то есть в жир.

    2. Вскоре быстрые углеводы были расщеплены и энергии не осталось, организму приходится использовать внутренние резервы (еще не жир), хранящиеся в печени, для удовлетворения энергетических потребностей.

    Если есть здоровую пищу, такую ​​как каши, овощи, фрукты, то описанные выше этапы энергетического обмена не будут происходить, так как пища сразу будет преобразовываться в энергию. Не будет лишних потерь энергии, у вас будет больше сил. А если сил больше, то и сконцентрироваться будет легче.

    Не ешьте пирожные, и вам будет легче сосредоточиться.

    П.С. Если у вас возникли трудности или вопросы по прочитанной статье, а также по темам: Психология (вредные привычки, опыт и т.д.), продажи, бизнес, тайм-менеджмент и т.д. спрашивайте, постараюсь помочь . Также возможна консультация по скайпу.

    П.П.С. Вы также можете пройти онлайн-тренинг «Как получить 1 час дополнительного времени». Пишите комментарии, ваши дополнения 😉

    Оглянитесь вокруг.Что рядом с тобой? Мобильный телефон, ноутбук, компьютер, несколько книг, папки с бумагами, радио или телевизор. Вы догадались? И все это настоятельно требует вашего внимания.

    Трудно оставаться сосредоточенным, когда информация льется как из пушки. И это именно то, что происходит в нашем мире. В этом посте мы расскажем, как не тратить время по пустякам и сосредоточиться на главном.

    Теория. Найти зону сосредоточения

    Внимание ослабевает, когда мы либо недостаточно возбуждены, либо слишком сильно возбуждены.На работе чаще встречается первое: нас не слишком волнует необходимость составлять отчет или звонить клиентам. И вот она засыпает, хочется чаю попить или в соцсети посмотреть — отвлечься на что-то более приятное.

    Чтобы побороть желание отвлекаться, нужно найти свою зону концентрации – то состояние, когда соотношение возбуждения и внимания находится в «золотой середине».




    Почему я отвлекаюсь

    В зоне сосредоточения мы чувствуем себя уверенно, делаем дела быстро и принимаем взвешенные решения.Мы собраны, внимательны и продуктивны. Хотел бы я всегда быть здесь!

    Спешим вас обрадовать: это возможно. Любой может оставаться сосредоточенным столько, сколько захочет, даже выполняя скучные рутинные задачи. Помогут специальные техники.

    Практика. Внимание внимание!

    1. Сделай одно дело. Миф о многозадачности уже давно развенчан: мозг тратит так много ресурсов на переключение между задачами, что ни одна из задач не выполняется хорошо или достаточно быстро.Не позволяйте себе застрять между задачами.

    Делайте одно дело за раз. Тогда сделайте что-нибудь еще. Одно за другим, но не одновременно.

    2. Установите таймер. Работать в несколько коротких прогонов эффективнее, чем сидеть за компьютером с утра до ночи, ежеминутно отвлекаясь на мессенджеры и социальные сети. Лариса Парфентьева, автор книги «100 способов изменить свою жизнь», использует приложение «Лес» для организации рабочего времени. Он выполняет сразу две задачи — работает как таймер и помогает не отвлекаться на новые уведомления.


    Техники джедая


    Когда вы устанавливаете таймер, например, на 30 минут, на экране вашего телефона начинает расти дерево. Если свернуть приложение для чтения СМС или просмотра Инстаграма, дерево умрет. Согласитесь, для инстаграма дерево не срубишь. Поэтому приходится браться за работу, пока дерево не вырастет.

    Постепенно у вас будет целый лес — лес выполненных заданий.

    3. Не отвлекайтесь. Иногда полезно отвлечься — если нужно найти оригинальную идею, сделать перерыв или переключиться с одного проекта на другой.Но переключение на социальные сети только добавит усталости. А вот картины природы, наоборот, помогут быстрее восстановить силы.


    Просто пробел


    Представьте себе закат или море, побудьте там несколько минут. А затем вернуться в зону концентрации.

    В среднем россияне ежедневно проводят в Интернете более шести часов. Об этом свидетельствуют данные отчета портала Мы в соц. Достижения в области технологий увеличили доступность информации и количество средств коммуникации, но в то же время создали новые проблемы.Одним из них является нарушение концентрации внимания.

    Действительно ли телефон влияет на концентрацию?

    Уже много лет ученые изучают влияние гаджетов на мозг человека. Результаты исследования неутешительны: регулярная проверка телефона, чтение развлекательных постов и просмотр картинок существенно снижает способность пользователя концентрироваться на важных задачах.

    В 2013 году ученые из университетов Огайо и Небраски обнаружили, что возможность использования мобильных телефонов во время лекций значительно снижает эффективность учебного процесса.В рамках исследования они попросили несколько групп студентов посмотреть обучающий фильм, а затем пройти тест. В результате молодые люди, не пользующиеся смартфонами, записали на 62% больше информации, запомнили больше деталей и получили более высокие оценки на тесте по сравнению со студентами, не выпускавшими из рук мобильные телефоны.

    Аналогичные результаты были опубликованы в 2018 году учеными из Университета Нью-Брансуика и Университета Рутгерса. Их исследование показало, что отсутствие запрета на использование гаджетов во время учебы приводит к ухудшению результатов экзаменов.

    Достаточно ли не брать трубку во время работы или учебы?

    В 2017 году группа ученых из Техасского университета в Остине пришла к неутешительному выводу: гаджет, который лежит на столе и не используется, также влияет на концентрацию и продуктивность его владельца. Они попросили около 800 испытуемых пройти сложный тест, но перед этим попросили включить на телефоне беззвучный режим. Участникам было предложено оставить свои гаджеты на столе экраном вниз, в кармане, в сумке или в другой комнате.Исследование показало, что испытуемые, оставившие свои телефоны в другой комнате, значительно превзошли тех, кто оставил свои смартфоны на столе перед собой. Их результаты также были немного лучше, чем у участников эксперимента, которые клали телефоны в сумку или карман.

    Позднее ученые провели аналогичное исследование. На этот раз они заранее спрашивали испытуемых, есть ли у них зависимость от телефона. Результаты показали, что даже выключенный телефон, лежащий на столе перед участником исследования, зависимым от цифровых технологий, снижает продуктивность.Ученые пришли к выводу, что нахождение смартфона в поле зрения человека приводит к тому, что его мозг занят попытками удержать испытуемого от постоянной проверки телефона, а не решения интеллектуальных задач теста.

    Как перестать отвлекаться на телефон?

    Отсутствие возможности пользоваться гаджетом — лучший способ борьбы с цифровой зависимостью. Однако, поскольку не все готовы навсегда расстаться со своим смартфоном, специалисты рекомендуют начать дозировать его использование.Для этого можно воспользоваться следующими советами:

    — Уберите телефон из поля зрения на некоторое время

    Из результатов исследования техасских ученых следует, что значительно улучшается концентрация внимания, когда человек не видит свой гаджет. Поэтому привычка оставлять телефон в другой комнате или хотя бы в сумке или кармане во время работы может значительно повысить вашу продуктивность.

    — Отключить уведомления и другие звуки

    Даже если телефон находится в другой комнате, но его владелец слышит звуковое оповещение о новом сообщении, ему неизбежно захочется мгновенно его прочитать.Поэтому включение беззвучного режима во время работы позволит вам перестать отвлекаться на телефон. Более радикальный метод – полностью отключить гаджет или использовать режим «самолет».

    — Используйте телефон только в определенное время

    Полный запрет на использование гаджетов не всегда эффективен. Здесь можно провести аналогию с диетой: строгое ограничение питания и полное отсутствие дней, когда можно есть любую пищу, часто приводит к срывам. Отказ от использования социальных сетей и просмотра ленты популярных приложений может негативно сказаться на эмоциональном состоянии человека.Поэтому не стоит сразу полностью запрещать себе брать трубку, а установить определенное время суток, в которое можно пользоваться смартфоном.

    — Установите приложения, которые отслеживают время, проведенное в Интернете

    Если вы не можете отказаться от постоянной проверки смартфона самостоятельно, вы можете установить специальное приложение, которое сделает это за вас. Такие программы отслеживают активность пользователя и уведомляют, сколько времени он провел в Интернете. Также они позволяют установить дневной лимит на использование устройства или отдельных приложений.

    Обновлено: 01.07.2021

    103583

    Если вы заметили ошибку, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter

    Сотрудничество и устойчивое развитие | СпрингерЛинк

    ‘) var head = document.getElementsByTagName(«head»)[0] вар скрипт = документ.создатьЭлемент(«скрипт») script.type = «текст/javascript» script.src = «https://buy.springer.com/assets/js/buybox-bundle-52d08dec1e.js» script.id = «ecommerce-scripts-» ​​+ метка времени head.appendChild (скрипт) var buybox = document.querySelector(«[data-id=id_»+ метка времени +»]»).parentNode ;[].slice.call(buybox.querySelectorAll(«.вариант-покупки»)).forEach(initCollapsibles) функция initCollapsibles(подписка, индекс) { var toggle = подписка.querySelector(«.Цена-варианта-покупки») подписка.classList.remove(«расширенный») var form = подписка.querySelector(«.форма-варианта-покупки») если (форма) { вар formAction = form.getAttribute(«действие») document.querySelector(«#ecommerce-scripts-» ​​+ timestamp).addEventListener(«load», bindModal(form, formAction, timestamp, index), false) } var priceInfo = подписка.селектор запросов(«.Информация о цене») var PurchaseOption = toggle.parentElement если (переключить && форма && priceInfo) { toggle.setAttribute(«роль», «кнопка») toggle.setAttribute(«tabindex», «0») toggle.addEventListener («щелчок», функция (событие) { var expand = toggle.getAttribute(«aria-expanded») === «true» || ложный переключать.setAttribute(«расширенная ария», !расширенная) form.hidden = расширенный если (! расширено) { покупкаOption.classList.add(«расширенный») } еще { покупкаOption.classList.remove(«расширенный») } priceInfo.hidden = расширенный }, ложный) } } функция bindModal (форма, formAction, метка времени, индекс) { var weHasBrowserSupport = окно.выборка && Array.from функция возврата () { var Buybox = EcommScripts ? EcommScripts.Buybox : ноль var Modal = EcommScripts ? EcommScripts.Modal : ноль if (weHasBrowserSupport && Buybox && Modal) { var modalID = «ecomm-modal_» + метка времени + «_» + индекс var modal = новый модальный (modalID) модальный.domEl.addEventListener(«закрыть», закрыть) функция закрыть () { form.querySelector(«кнопка[тип=отправить]»).фокус() } вар корзинаURL = «/корзина» var cartModalURL = «/cart?messageOnly=1» форма.setAttribute( «действие», formAction.replace(cartURL, cartModalURL) ) var formSubmit = Buybox.перехват формы отправки ( Buybox.fetchFormAction(окно.fetch), Buybox.triggerModalAfterAddToCartSuccess(модальный), функция () { form.removeEventListener («отправить», formSubmit, false) форма.setAttribute( «действие», formAction.replace(cartModalURL, cartURL) ) форма.представить() } ) form.addEventListener («отправить», formSubmit, ложь) document.body.appendChild(modal.domEl) } } } функция initKeyControls() { document.addEventListener («нажатие клавиши», функция (событие) { если (документ.activeElement.classList.contains(«цена-варианта-покупки») && (event.code === «Пробел» || event.code === «Enter»)) { если (document.activeElement) { событие.preventDefault() документ.activeElement.click() } } }, ложный) } функция InitialStateOpen() { var узкаяBuyboxArea = покупная коробка.смещениеШирина -1 ;[].slice.call(buybox.querySelectorAll(«.опция покупки»)).forEach(функция (опция, индекс) { var toggle = option.querySelector(«.цена-варианта-покупки») var form = option.querySelector(«.форма-варианта-покупки») var priceInfo = option.querySelector(«.Информация о цене») если (allOptionsInitiallyCollapsed || узкаяBuyboxArea && индекс > 0) { переключать.setAttribute («ария-расширенная», «ложь») form.hidden = «скрытый» priceInfo.hidden = «скрытый» } еще { переключить.щелчок() } }) } начальное состояниеОткрыть() если (window.buyboxInitialized) вернуть window.buyboxInitialized = истина initKeyControls() })()

    ជីវប្រវត្តិ Парфентьева Лариса ។ Лариса Парфентьева តើនេះជានរណា? លុយគឺជាថាមពល

    មាន ​​ប្រកាស បី នៅ ខាង មុខ អំពី របៀប របៀប ដឹង ខ្លួន គ្មាន គ្មាន គ្មានគ្មាន. ខ្ញុំ បាន សម្រេច ចិត្ត លើក ប្រធានបទ ទទួល ឡើង បន្ទាប់ ជាមួយ ខ្ញុំ សំណួរ បាន សារ ផ្ទាល់ ជាមួយ ជាមួយ នឹង សំណួរ សំណួរ សំណួរ នឹង ជាមួយ ជាមួយ នឹង សំណួរ នឹង នឹង នឹង នឹងសំណួរ សា ជំរាបសួរ ជំរាបសួរ ជំរាបសួរ! ការពិត គឺ ពេលនេះ ខ្ញុំ កំពុង កំពុង ខ្លួនឯង រៀន ស្តាប់ ស្តាប់ ស្តាប់ស្តាប់. ផែនការ ដូច ណា ប៉ូ ឡេ ប៉ុន្តែ មិនមែន អ្វី អ្វី ដែល ខ្ញុំ ចង់បាន មិនមែន មិនមែន ទេ ទេ ទេ ទេ ទេមិនមែន. សមត្ថភាពហិរញ្ញវត្ថុជាទូទៅ! មាន លុយ គ្រប់គ្រាន់ (បើ អាច ហៅ បាន ថា) គ្រាន់តែ រស់ បាន គ្រួសារ ធំ ហើយ មិន រីកចម្រើន ហើយ កូន ធំ ហើយ ហើយ រីកចម្រើន ហើយ. ពិត ណាស់ ខ្ញុំ នឹង នឹង មិន ឱ្យ ឱ្យ ខ្វះខាត លុយ លុយ រារាំង របស់ខ្ញុំ ទេ ខ្ញុំ អាន ស្គាល់ ស្គាល់ ស្គាល់ ស្គាល់ ស្គាល់ ស្គាល់ បាន បាន បាន បាន បាន បាន បាន បាន រៀន ខ្ញុំ ខ្ញុំ ខ្ញុំ ដោយចៃដន្យ នោះ នោះ នោះនោះទេ ប៉ុន្តែ បញ្ហា លុយកាក់ រឹតតែ តឹងតែង និង របៀប ជាពិសេស ជាពិសេស នៅពេល អ្នក ព្រួយបារម្ភ ពី ចិញ្ចឹម ចិញ្ចឹម គ្រួសារចិញ្ចឹម. មាន គន្លឹះ ជាច្រើន អ្វី របៀប ត្រូវធ្វើ ឧបសគ្គ លុយ ហើយ អ្វី ដែល ត្រូវធ្វើ ត្រូវធ្វើ គ្មាន លុយ ថា ត្រូវ ធ្វើអ្វី ធ្វើអ្វី ទេ ធ្វើអ្វី ធ្វើអ្វី ធ្វើអ្វី ធ្វើអ្វី ធ្វើអ្វីធ្វើអ្វី. ខ្ញុំ សូម អភ័យទោស ចំពោះ ពាក្យ ពាក្យ ខ្ញុំ ចង់ រៀបរាប់ ពី ពីពី. សូម អរគុណ ទុកជាមុន សម្រាប់ ការ យកចិត្តទុកដាក់ របស់ អ្នក «.

    សារ នេះ ត្រូវ បាន សរសេរ មក ខ្ញុំ ដោយ ក្មេងស្រី ឈ្មោះ ឈ្មោះ ឈ្មោះ ឈ្មោះ ឈ្មោះ ឈ្មោះ ឈ្មោះ ឈ្មោះ ឈ្មោះ ឈ្មោះ ឈ្មោះ ឈ្មោះ ឈ្មោះ ឈ្មោះ ឈ្មោះ ឈ្មោះ ឈ្មោះ ឈ្មោះ ឈ្មោះ lena. «ទាក់ទងជាមួយ»… .. ជាពិសេសនៅក្នុងប្រទេសរុស្ស៊ីនាពេលបច្ចុប៓្បសនរុស្ស៊ីនាពេលបច្ចុប៓្បសរុស្ស៊ីនាពេលបច្ចុប៓្បសនី នោះ ហើយ ជា មូលហេតុ ដែល ខ្ញុំ ខ្ញុំ សរសេរ ប្រកាស ធំ បីបី នៅក្នុង ពួកគេ ខ្ញុំ នឹង នឹង និយាយ របៀប ដែល លុយ និង និង ចំណង់ចំណូលចិត្ត ភ្ជាប់ របៀបរស់នៅ របៀបរស់នៅ របៀបរស់នៅ របៀបរស់នៅ និង របៀបរស់នៅ និង និង របៀបរស់នៅ និង និង និង អភិវឌ្ឍ និង និង ដើម ផ្លូវ ផ្លូវ ផ្លូវ និង និង ច្បាប់ ច្បាប់ ច្បាប់ ច្បាប់ ច្បាប់ច្បាប់

    — ស្រាវជ្រាវដោយ Скрали Блотник

    ខ្ញុំ សូម រំលឹក ខ្ញុំ អំពី សរសេរ ហើយ បុរាណ ដែល ខ្ញុំ បាន សរសេរ រួច ហើយ នៅ ក្នុង ក្នុង ក្នុងក្នុង កាលពី 20 ឆ្នាំមុន Sustly Blotnik បាន ធ្វើការ សិក្សា មួយ ដែល មនុស្ស មនុស្ស 1500 នាក់ បាន ចូលរួម. ពួកគេត្រូវបានបែងចែកជាពីរក្រុម៖ A និង B ។

    ក្រុម A រួមមាន 1245 នាក់។ ទាំងនេះ គឺជា មនុស្ស ដែល ជឿ រក ដំបូង មើល អាជីវកម្ម ហើយ បន្ទាប់មក រក រក មើល អាជីវកម្ម អ្នក អ្នកអ្នក ក្រុម B មាន​តែ 255 នាក់​ប៉ុណ្ណោះ។ អស់ អ្នក ដែល សម្រេច ចិត្ត អ្នក នឹង ឯ ទៀត ខ្លួន ហើយ អ្នក អ្នក ឯ ទៀត ធ្វើ ធ្វើធ្វើ តើ អ្នក គិតថា មាន មនុស្ស ប៉ុន្មាន នាក់ មកពី ក្រុម ទាំងពីរ ទាំងពីរ ក្លាយជា បន្ទាប់ពី ប៉ុន្មាន ឆ្នាំ?

    ១០១ នាក់។ មាន តែ ម្នាក់ ប៉ុណ្ណោះ មក ពី ក្រុម និង និង មួយ រយ មក ពី ក្រុម b.

    វា ច្បាស់ ណាស់ ថា អត្ថបទ ណា ដែល បាន ទាំង រីករាយ អត្ថបទ នេះ ទទួល ទទួល បាន បាន សេចក្តី និង និង ទទួលនិង ភាព រីករាយ នៃ ក្តី រក សង្ឃឹម ដែល គាត់ នឹង ដែល រក រក គាត់ ក្លាយជា នេះ ដែល ដែល នឹង ធ្វើ ធ្វើ ក្លាយជា នេះ ដែល ដែល ដែលនឹង .

    -លុយជាថាមពល

    ហេតុអ្វី បាន ជា អ្នក រាល់ គ្នា និយាយ អ្វី ការ ពិត មាន រក រក បាន បាន បាន បាន រក បាន បាន បាន បាន បាន បាន បាន? វា សាមញ្ញ: ច្បាប់ មួយចំនួន នៃ Metaphysics លទ្ធផល និង ការ សន្និដ្ឋាន.

    ច្បាប់ 1 : លុយ គឺជា ថាមពល ដែល អាច បង្ហាញខ្លួន វា តាមការពិត.

    ច្បាប់ទី ២៖ ដូចជាទាក់ទាញដូចជា។

    ផលវិបាក : ថាមពល ខាងក្នុង កាន់តែ ច្រើន (= កម្លាំង ខាងក្នុង) លុយ កាន់តែ ច្រើន.

    លទ្ធផល: ដើម្បី រកលុយ បាន ល្អ អ្នក ត្រូវ ធ្វើអ្វី ដែល ដែល ផ្តល់ ថាមពល ហើយ យក ទៅ ទៅ ទៅទៅ

    តើអ្នកដឹងទេថា ពេលដែលខ្ញុំមានលុយតិចបំផុត? វា ជា ពេល ដែល របស់ខ្ញុំ ពី នៅ ការិយាល័យ ដែល មិន ស្រលាញ់ របស់ខ្ញុំ ពី ពីពី 9.00 чт 19.00р នៅ ថ្ងៃ ចុង ស និង ហ៍ លេង បាន ដើរទៅ បារ សន្ទនា ទទេ ពី លេង ហើយ ធ្វើការ ធ្វើការ សន្ទនា ទទេ ទទេ ពី ស៊េរី ហើយ ដេក ជាមួយ អ្នកណា អ្នកណា ៗ ពី ស៊េរី ដេក ជាមួយ ជាមួយជាមួយ

    ថាមពល ត្រូវ បាន បូម ចេញ ដោយ អ្វី គ្រប់យ៉ាង: ការងារ ដែល មិន ចូលចិត្ត ចូលចិត្ត ការិយាល័យ. របៀបខុសថ្ងៃ អាហារខុស ខ្វះកីឡា។ មិនមានកម្លាំង ឬលុយ​ទេ។ ប្រសិនបើ អ្នក មាន ស្ថានភាព ដូចគ្នា ដូចគ្នា ខ្ញុំ មិន ច្រណែន អ្នក អ្នកអ្នក.

    មាន ​​ឃ្លា ល្អ.: «គម្រោង ជោគជ័យ ត្រូវ បាន បង្កើត ឡើង ដោយ អ្នក ដែល ធ្វើដំណើរ ច្រើន និង រួមភេទ អ្នក ដែល ធ្វើដំណើរ ច្រើន និង រួមភេទ រួមភេទ រួមភេទ ធ្វើដំណើរ ច្រើន និង រួមភេទរួមភេទ. វា គ្រាន់តែ ជា ការជំរុញ ខ្លួន អ្នក អ្នក ថាមពល ពី កំពូល នៃ ក្បាល ក្បាល អ្នក ភ្ញាក់ផ្អើល ភ្ញាក់ផ្អើល លេងល្បែង ហ៊ាន ហ៊ាន ប្រុងប្រយ័ត្ន សម ភ្ញាក់ផ្អើល លេងល្បែង ហ៊ាន ហ៊ាន មិន សម សម លេងល្បែង លេងល្បែង ហ៊ាន ហ៊ាន ហ៊ាន សម សម ហេតុផលសម. ដុតមិនរលួយ។

    ដូច ដែលគេ ថា បើ អ្នកក្លាហាន ហ៊ាន ប៉ិនប្រសប់ នោះ ព្រៃ ព្រៃ ហៅ អ្នក មកអ្នក.

    លំហាត់ «ហេតុអ្វីបានជាកាបូបរបស់ខ្ញុំទទេ?»

    ធ្វើលំហាត់។ គ្រាន់តែស្មោះត្រង់ណាស់។ ខាងក្រោម នេះ ខ្ញុំ ផ្តល់ សកម្មភាព សកម្មភាព បំពេញ ជីវិត របស់ មនុស្ស មនុស្សមនុស្ស. រាប់ ចំនួន ម៉ោង ក្នុង អ្នក នេះ ចំពោះ ស ប្តា ក្នុង បញ្ជី បញ្ជី បញ្ជី ប្តា ប្តា ប្តា បញ្ជី បញ្ជី បញ្ជី បញ្ជីប្តា

    ដាក់ «+» លើសកម្មភាពដែលបំពេញអ្នកដោយថាមពល។ ហើយ «-» ចំពោះអ្នកដែលបៀម។ «បំពេញ» — វា មានន័យថា បន្ទាប់ពី ធ្វើអាជីវកម្ម នេះ អ្នក មាន អារម្មណ៍ អារម្មណ៍ រីករាយ អារម្មណ៍ នៃ កម្លាំង កម្លាំង, ក្ដី អំណរ អារម្មណ៍ នៃ នៃនៃ. (បង្កើត បញ្ជី ផ្ទាល់ខ្លួន របស់ អ្នក ប្រសិនបើ ខាងក្រោម នេះ មិន អនុវត្ត ចំពោះ អ្នក)

    • ការងារ / ចំណង់ចំណូលចិត្ត
    • មិត្តភក្តិ / គ្រួសារ
    • កីឡា / ការរួមភេទ
    • ការពិភាក្សា ទទេ / ការពិភាក្សា ឆ្លាតវៃ / ប្រព័ន្ធ ផ្សព្វផ្សាយ សង្គម
    • ហាងកាហ្វេ / ភោជនីយដ្ឋាន / បារ
    • គំនិត អវិជ្ជមាន / ការសន្ទនា ផ្ទៃក្នុង ដែល គ្មានប្រយោជន៍
    • ការអភិវឌ្ឍន៍ខ្លួនឯង / សៀវភៅ / សមាធិ

    ភាគច្រើន អ្នក នឹង ឃើញ ការ ដែល យ៉ាង ខ្លាំង ខ្លាំង រឿង ទាំងនោះ ដែល បំផ្លិចបំផ្លាញបំផ្លិចបំផ្លាញ.

    — អាជីវកម្មដែលចូលចិត្ត និងលុយ —

    ការ បំផុសគំនិត ដ៏ វែងឆ្ងាយ ពីរបី នេះ គឺ អ្វី អ្វី ដែល ពីរបី ធ្វើ នៃ នៃ គ្រប់យ៉ាង គ្រប់យ៉ាង គ្រប់យ៉ាង គ្រប់យ៉ាង គ្រប់យ៉ាង គ្រប់យ៉ាង គ្រប់យ៉ាង គ្រប់យ៉ាង គ្រប់យ៉ាង គ្រប់យ៉ាង គ្រប់យ៉ាង គ្រប់យ៉ាងគ្រប់យ៉ាង ផល ប៉ះពាល់ អវិជ្ជមាន ដែល កើតឡើង នៅក្នុង ជីវិត របស់ យើង នៅសល់ នៃ នៃនៃ.

    ខ្ញុំ ពិតជា ចូលចិត្ត វិធី ដែល ដែល ដែល Richard John សរសេរ នៅក្នុង សៀវភៅ «Большой восемь» អំពី មនុស្ស ល្បី ដែល ធ្វើតាមបញ្ជា បេះដូង មិនមែន កាបូប កាបូប ទេ. នេះ គឺជា សម្រង់ ដែល ខ្ញុំ ចូលចិត្ត មួយចំនួន ពី សៀវភៅ នេះ:

    «Билл Гейтс ប្រកែក ថា ថា មិនមែន ជា ជា លើកទឹកចិត្ត សំខាន់ គាត់ និង និង និង និង និង និង គាត់ និង និង និង និង និង microsoft:» យើង មិន ដែល គិតថា យើង អាច រកលុយ បាន ពី ការ ប្រឹងប្រែង របស់ របស់របស់ យើង​គ្រាន់​តែ​ចូល​ចិត្ត​ការ​សរសេរ​កម្មវិធី»។

    អ្នកឯកទេស ខាង ព ន្ធុ វិទ្យា Craig Venter បាន ប្រាប់ ខ្ញុំ ថា គាត់ បាន ក្លាយជា មហាសេដ្ឋី ដោយចៃដន្យ ដោយចៃដន្យ ជីវវិទ្យា ដោយ គិតថា គិតថា ខ្ញុំ ជីវិត ជីវវិទ្យា ដោយ ដោយ គិតថា ខ្ញុំ ខ្ញុំ ក្រពេញ ជីវិត ជីវិតជីវិត ខ្ញុំមិនបានធ្វើអ្វីដើម្បីទទួលបានលុយធំទេ។ ខ្ញុំ បាន ធ្វើ តាម ការ ហៅ របស់ ហើយ ហើយ លុយ មក ដោយ ខ្លួន ឯង ហើយ លុយ លុយ ដោយ ខ្លួនខ្លួន. កុំ​ដេញ​គេ»។

    អ្នក រចនា ក្រា ហ្វិ ច ដ៏ ល្បីល្បាញ ល្បីល្បាញ ក្រា ក្រា ចាកចេញ បាន បាន ថា ប្រាក់ខែ ដើម្បី ចាកចេញ ពី ការងារ ក្នុង ដែល មាន ល្អ ដើម្បី ខ្លួនឯង ទាំងស្រុង ខ្ញុំ ក្នុង ទេ ក្នុង ការរចនា ការរចនា ខ្ញុំ ខ្ញុំ ខ្ញុំ ក្នុងខ្ញុំ ជាច្រើនឆ្នាំមកនេះ ខ្ញុំធ្វើការដោយថ្លៃសមរម្យ ពេល ខ្លះ ខ្ញុំ ការ ក្នុង បើក ទេ ទៅ ធ្វើ ការ ក្នុង លុយ ឡាន លុយ ខ្ញុំ មាន មាន លុយ លុយ លុយ លុយ លុយ លុយ លុយ លុយ លុយលុយ. ខ្ញុំ មិន ខំ ប្រឹង ដើម្បី ពួក គេ ឬ ដើម្បី កេរ្តិ៍ ឈ្មោះ ឈ្មោះឈ្មោះ. ខ្ញុំ បាន ព្យាយាម ធ្វើ ធ្វើ ដែល មក នូវ ការ ពេញ ពេញ ចិត្ត ការ ច្នៃ ប្រឌិត ពេញ ពេញ ពេញ ចិត្ត ការ ប្រឌិតច្នៃ ឥឡូវ​នេះ ដាវីឌ​គឺ​ល្បី​ទាំង​អ្នក​មាន។

    ខ្ញុំ ចង់ និយាយ ថា ប្រសិនបើ ដាក់លុយ ដាក់លុយ ក្លាយជា អ្នក មាន ចូរ ដាក់លុយ ជាមុន ជាមុន ជាមុន អាទិភាព និង របស់ អ្នក អ្នកអ្នក ធ្វើដូចគ្នានឹងមនុស្សគ្រប់គ្នាដែរ។ មនុស្ស ជោគជ័យ: ធ្វើតាម ការ បង្គាប់ របស់ បេះដូង របស់ អ្នក អ្នក កាបូប អ្នក អ្នក ទេអ្នក. ហើយនៅទីបញ្ចប់កាបូបរបស់អ្នកនឹងអរគុណអ្នកឋម្សម្សម្សមកនឹងអរគុណអ្នកឋម្សម្សម្សម្សម្សម្ស

    ហើយ ជា ចុងក្រោយ ខ្ញុំ ខ្ញុំ នឹង ដកស្រង់ ស ម្តី របស់ ខ្ញុំ king king ដែល ជា អ្នក សៀវភៅ លក់ដាច់ បំផុត ជាច្រើន ជាច្រើន ជាច្រើន ពាក្យសំដី បាន រកលុយ បាន ច្រើន មួយ របស់ខ្ញុំ ប៉ុន្តែ ខ្ញុំ ខ្ញុំ ដោយ ដោយ គិត គិត ឃ្លា លើ ដោយ ដោយដោយ ថាវានឹងត្រូវបានបង់នោះទេ។ .. វាត្រូវបានធ្វើសម្រាប់ каприз មួយ។ សម្រាប់​ភាព​រីករាយ​ដ៏​បរិសុទ្ធ​នៃ​ការ​ងារ​ខ្ប​ួឞ

    ខ្ញុំ ក៏ បាន ទី ដ៏ ដ៏ វែង គឺ គឺ ក្នុង ដែរ ពោល ពោល គឺ គឺ គឺ តែ តែ ពោល គឺ គឺ គឺ ពោលតែ ហើយ ពីរ បី ម៉ោង ប៉ុន្តែ នេះ អាច យ៉ាង យ៉ាង បាន ប៉ុន្តែ ប៉ុន្តែ ប៉ុន្តែ មិន បាន បាន បាន បានបាន ខ្ញុំ ចាប់អារម្មណ៍ យ៉ាង ខ្លាំង ដោយ «ដាក់ពាក្យ នៅ លើ ក្រដាស ក្រដាស». ខ្ញុំ ពិត ជា សាមញ្ញ មួយ អត្ថបទ ដែល ច្បាស់ និង សាមញ្ញ មួយ នូវ សម្រាប់ នូវ បំពេញ អ្នក អ្នក នូវ នូវ នូវ នូវ នូវ នូវ នូវ នូវ នូវនូវ. នេះគឺជាអត្ថន័យខ្ពស់បំផុត។ ហើយទុកឱ្យពិភពលោកទាំងមូលរង់ចាំ។
    ហើយចុងក្រោយអំពីអត្ថន័យ។ សា ស្រ្តា ចា រ្យ នៅ នៅ Stanford Tina Seelig សរសេរ នៅក្នុង ហេតុអ្វីបានជា គ្មាន នរណា ម្នាក់ ប្រាប់ ប្រាប់ អំពី រឿង នេះ នៅ អាយុ 20 ឆ្នាំ:

    «អ្នកនិពន្ធ парень kawasaki បាន និយាយ ថា» ការយល់ឃើញ គឺ ប្រសើរ ជាង ការ រកលុយ រកលុយ ប្រសិនបើ ប្រសិនបើ គោលដៅ របស់ អ្នក គឺ អត្ថន័យ ថ្មី អ្នក ទំនងជា អាច រកលុយ ជាង ច្នៃប្រឌិត ចាប់ផ្តើម អាជីវកម្ម អាជីវកម្ម ដោយ ដោយអាជីវកម្ម គ្រាន់តែ ចង់ រកលុយ — ក្នុងករណី ចុងក្រោយ អ្នក ប្រហែលជា មិន ទទួល ទទួល បាន ឬ ណា ណា មួយមួយ.

    អញ្ចឹង តើ ខ្ញុំ បាន បញ្ចុះបញ្ចូល អ្នក ឱ្យ ភ្នាល់ លើ អ្វី ដែល អ្នក ស្រលាញ់ ទេ? មាន ប្រកាស ពីរ ករណី ទៀត រឿងរ៉ាវ ទាំងនោះ ទាំងនោះ សម្រេច ករណី ករណី នូវ គោលដៅ នូវ គោលដៅ សម្រេច មាន មាន នូវ នូវ នូវ គោលដៅ មាន មាន នូវនូវ

    មនុស្ស ម្នាក់ៗ ឆាប់ វា ឈាន ជា ដល់ ក្នុង ក្នុង ផ្លាស់ រ នៅក្នុង នៅក្នុង ក្នុង ក្នុង ក្នុង ក្នុង នៅក្នុង នៅក្នុងនៅក្នុង ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការ ដឹងពី បញ្ហា របស់ ជីវិត គឺ គ្រាន់តែ ពាក់ កណ្តាលផ្លូវ ទៅ ជីវិតជីវិត… មានតែ មនុស្ស មួយចំនួន ប៉ុណ្ណោះ ដែល អាច យកឈ្នះ លើ ផ្លូវ ផ្លូវ ដែល ភាព ភាព លើភាព. Лариса Парфентьева បានក្លាយជាបុគ្គលដ៏រឹងមាំម្នាក់។

    ទីក្រុង Уфа

    • អំពីអ្នកជំនាញ

    Лариса Парфентьева តើនេះជានរណា?

    សព្វថ្ងៃ នេះ Larisa Parfentieva ត្រូវ បាន គេ ស្គាល់ ថា ជា អ្នកនិពន្ធ សៀវភៅ សៀវភៅ របស់ របស់ អ្នក អ្នក «. LARISA មិន មិន មិន ត្រឹមតែ ត្រឹមតែ ត្រឹមតែ ល្អ ល្អ ថែមទាំង អ្នក អ្នក លើកទឹកចិត្ត ដ៏ ឱ្យ យ៉ាង ភ្លឺស្វាង គួរ ឱ្យ ចូល ចាប់អារម្មណ៍ ទៅ ទៅ ការ ឱ្យ ចូល ចូល ចូល ទៅ ចូល ការ ការ ចូល ចូលការ និង សន្តិភាព​នៃ​ចិត្ត… នេះ គឺជា មនុស្ស ម្នាក់ ដែល ជួយ មនុស្ស ជាច្រើន ឱ្យ មានបទពិសោធន៍ ជីវិត ជីវិត នេះជីវិត.

    ប៉ុន្តែ ស្ត្រី ម្នាក់ នេះ មិន បាន សម្រេច ជោគជ័យ ភ្លាមៗ នោះនោះ. នាង ក៏ ដូច ពួក យើង ទាំងអស់គ្នា ដែរ ដែល ត្រូវ គិត ពី របៀប ការភ័យខ្លាច និង ច្បាស់ ពី ពី ពី មិន ត្រឹមតែ មាន មាន មាន បញ្ហា ចប់ ចប់ ចប់ដាំ ។

    នៅពេល ដែល Larisa ចំណាយពេល ប្រហែល 3 ឆ្នាំ ដើម្បី ព្យាយាម ទទួល បាន រាង ស្លី ម ស្វែងរក អាថ៌កំបាំង នៃ ស្រមៃ របស់ នាង នាង ស្វែងរក អាថ៌កំបាំងស្វែងរក ឥឡូវនេះ នាងដឹងពិភពលោកយ៉ាងក្លាហានអំពីបជព្ូាាយ៉ាងក្លាហានអំពីបជព្ូាាឤ

    • រសាត់ទៅឆ្ងាយ ព្រលឹងមនុស្សនិង предохранитель ជីវិត
    • អសមត្ថភាព ក្នុង ការ ស្វែងរក កន្លែង របស់ អ្នក នៅក្នុង សង្គម

    Instagram Larisa Parfentieva គឺ ពោរពេញ ទៅ ដោយ ភាព ភ្លឺស្វាង រូបថត ស្រស់ ស្រស់ ស្អាត… អ្វី គ្រប់ គ្រប់ ដែល យើង ឃើញ នៅ នៅ ខិត ខិត ការ ខ្លួន ខ្លួន ខ្លួន ខិត ខិត ខិត ខិតខ្លួន ដោយ បាន ឆ្លងកាត់ នេះ ព្យាយាម ជំរុញ ដែល ដូច ពីមុន នេះ ព្យាយាម ដើម្បី ផ្លាស់ ដែល ដូច ពីមុន មក ដើម្បីដើម្បី

    រដូវ ក្តៅ នៃ ឆ្នាំ ឆ្នាំ 2016 ត្រូវ បាន កត់សម្គាល់ សម្រាប់ សម្រាប់ សម្រាប់ ដោយ ដោយ ព្រឹត្តិការណ៍ ដ៏ រីករាយ បំផុត មួយ នៅក្នុង ជីវិត របស់ នាង រោងពុម្ព រោងពុម្ព របស់ នាង ដែល បាន នៅក្នុង នៅក្នុង រោងពុម្ព រាប់ពាន់ នៅ ជុំវិញ ពិភពលោក ដោយ ចង់ ស្វែងរក ស្វែងរក ស្វែងរក ស្វែងរក ស្វែងរក ការហៅរបស់នាង។

    ជីវប្រវត្តិរបស់ Лариса Парфентьевна

    ជីវប្រវត្តិ របស់ Larisa គឺ ពោរពេញ ទៅ ដោយ ព្រឹត្តិការណ៍ ជាច្រើន. ប្រសិនបើ អ្នក ធ្លាក់ អ្នក ចូល ដឹង ក្មេងស្រី បាន អ្នក អ្នក ទេពកោសល្យ ទេពកោសល្យ របស់ នាង ពី ឃើញ ទេពកោសល្យ ទេពកោសល្យ ទេពកោសល្យ ទេពកោសល្យ របស់ ពី ឃើញ ឃើញឃើញ ក្រុម គ្រួសារ និង មិត្ត ភក្តិ របស់ នាង ទស្សន៍ទាយ ទស្សន៍ទាយ ជោគវាសនា របស់ អ្នកកាសែត សម្រាប់ នាង ទស្សន៍ទាយ ជោគវាសនា ជោគវាសនា អ្នកកាសែត សម្រាប់សម្រាប់. យូរ ៗ ទៅវាបានប្រែក្លាយតាមរបៀបនោះ។ ប៉ុន្តែ មុន ចូល សកលវិទ្យាល័យ ក៏ ទេពកោសល្យ របស់ ទូរទស្សន៍ ទូរទស្សន៍ បាន ដែរ ដោយសារ របស់ របស់ នាង នាង នាង នាង នាងរបស់.

    នៅ អាយុ 14 ឆ្នាំ នាង បាន ចូល កម្មវិធី របស់ របស់ របស់ បាន ដឹង ពិភពលោក មាន ច្រើន ច្រើន មុខ មុខ ហើយ អាស្រ័យ មាន ខ្លួនឯង ខ្លួនឯង ខ្លួនឯងខ្លួនឯង បន្ទាប់ពី ឧបទ្ទវហេតុ នេះ Larisa បាន បញ្ចប់ ការសិក្សា ពី តារា អេក្រង់ ដោយសារ ដោយសារ អាច ជួប ជាមួយ តារា អេក្រង់ ពណ៌ខៀវ ពណ៌ខៀវពណ៌ខៀវ.

    បន្ទាប់ពី អ្នកនិពន្ធ ទទួល នាង ភាព បាន ថា អាជីព របស់ នាង នាង បាន ដឹង ថា មាន អ្វីមួយ អ្វីមួយ អ្វីមួយអ្វីមួយ មិនមែនជាអ្វីដែលនាងចង់បានចេញពីជីវិតនោះទេ។ ដោយអស់សង្ឃឹម Лариса ចាប់ផ្តើមឡើងទម្ងន់លើស។ ហើយ បន្ទាប់មក នាង នាង បាន ទាញ រួមគ្នា គ្រាន់តែ ត្រូវការ ដើម្បី ដើម្បី ទាញ ខ្លួន នាង គិត ពី ពី ដើម្បី ដើម្បី ដើម្បី ដើម្បី ចាំបាច់ នាង នាង និង និង ដែល ដែល ចាំបាច់ ដ៏នាង

    មួយសន្ទុះ ក្រោយមក នាង បាន ការ ភាព ក្លាហាន រ រ៉ាឌីកាល់ ចាប់ផ្តើម ការ ផ្លាស់ ប្តូ ប្តូ រ រ បាន ឆ្ពោះទៅ ឆ្ពោះទៅ ប្តូឆ្ពោះទៅ មកទល់ នឹង ពេលនេះ Larisa បាន ទទួលជោគជ័យ លើ ការ សរសេរ ជោគជ័យ ជាច្រើន ផង នាង ក៏បាន ចាប់ផ្តើម គម្រោង ជោគជ័យ ជាច្រើន ផងផង នាង អាច រក ដោយ គ្មាន នៅក្នុង និង របស់ នាង ដោយ គ្មាន មិន លើស មិន នៃ ដែល ដែល មិន មិន មិន មិន មិន មិន មិន មិន មិនមិន.

    ការស្វែងរកខ្លួនឯង

    . Selfquest មិន គ្រាន់តែ ជា ឈ្មោះ ច្នៃប្រឌិត ដែល មនុស្ស ចាប់ផ្តើម ចាប់ផ្តើម ប្តូ នៅ នៅ ក្រោមមនុស្ស. នេះ គឺជា ហ្គេម ពិសេស មួយ តាមរយៈ ខ្លួនឯង នូវ សំណួរ ចម្បង ជីវិត របស់ គាត់ សំណួរ តើ ចម្បង ជីវិត របស់ គាត់ គាត់ តើ នរណា នរណា? » ក្នុងរយៈពេល 21 ថ្ងៃ។ ទាំងអស់ ដែល ត្រូវ សម្រេចចិត្ត ផ្លាស់ ប្តូរជីវិត មនុស្ស ដែល សៀវភៅ កត់ត្រា និង ពេលវេលា ប្តូរជីវិត របស់ គឺ គឺ សៀវភៅ និង និង ពេលវេលា ផ្ទាល់ខ្លួន 30-40 នាទីកត់ត្រា. Selfquest ធ្វើ ឱ្យ មនុស្ស ស្គាល់ ខ្លួនឯង ពី ផ្នែក ចេញពី ការ នៃ ខកចិត្ត ខ្លួន កាលពី យល់ថា យល់ថា យល់ថា នៃ ខកចិត្ត កាលពី កាលពី យល់ថា យល់ថា យល់ថា គំនិត ជោគជ័យ មនសិការ កាលពី ពី ខ្លឹមសារ នៃ គំនិតគំនិត

    គម្រោង នេះ ត្រូវ បាន ស្រឡាញ់ ដោយ បុគ្គល ទាំងនោះ ដែល ដែល នៅ ពីមុខ ពួកគេពីមុខ. គោលបំណង ជីវិត មិនដឹង ព្រលឹម ថា ហេតុ បាន គេ ព្រលឹម ព្រលឹម ម្ចាស់ ម្ចាស់ បាន សូម្បីតែ ថាមពល ក្លាយជា ម្ចាស់ ម្ចាស់ ម្ចាស់ ម្ចាស់ បាន ថាមពល ក្លាយជា ក្លាយជាក្លាយជា.. ការ ស្វែងរក ដោយខ្លួនឯង ដោយ Larisa Parfentieva ជួយ មនុស្ស ឱ្យ ទទួល បាន សេចក្តី អំណរ នៃ របស់ របស់របស់.

    Larisa Parfentieva គឺជា ស្ត្រី ពិសេស ម្នាក់ ដែល លើក ខ្លួន ចេញពី ជង្គង់ ជង្គង់ នាង នាង ជោគជ័យ ដូច ដូច នាង ទទួល ទទួល ជោគជ័យ ជោគជ័យ និង សប្បាយរីករាយ ដូច ដូច ឱ្យ បាន ជោគជ័យ ជោគជ័យ និងនិង

    ខ្ញុំ ភ្ញាក់ផ្អើល ណាស់ ថា តើ មាន ការពិនិត្យ វិជ្ជមាន ប៉ុន្មាន នៅនៅ. ដើម្បី កុំ ឱ្យ មាន មូល ដ្ឋាន ខ្ញុំ នឹង ចែក រំលែក សម្រង់ សម្រង់:
    សៀវភៅ នេះ គឺជា ការ ក្រឡេកក្រឡេក … ស្ត្រី បុរាណ ចាំបាច់ អាន សៀវភៅ ទេ ទេ ព្រោះ នេះ បាន រចនា រចនា រចនា រចនា រចនា រចនា រចនា ឡើង សម្រាប់ បុរស ដែល មាន ប្រពន្ធ ដែល នឹង កាន់កាប់ ជីវិត ប្រចាំថ្ងៃ រហូតដល់ យកឈ្នះ ឈាន កាន់កាប់ ជីវិត ជីវិតជីវិត
    ខ្ញុំ បាន ស្គាល់ រឿង «បំផុសគំនិត» ដ៏ អស្ចារ្យ អំពី បុរស ម្នាក់ ម្នាក់ ដែល ត្រូវ គេ ថា ថា គាត់ ស្លាប់ ស្លាប់ ស្លាប់ ស្លាប់ ស្លាប់ ស្លាប់ ស្លាប់ ស្លាប់ ស្លាប់ ស្លាប់ លះបង់ ដែល ដែល បាន បាន លះបង់ លះបង់ លះបង់ ទៅ សមុទ្រ គាត់ ត្រូវ ត្រូវ បានបានច្រឡំ
    «ខ្ញុំ ហៅ វា ថា ជា ជម្រើស ជម្រើស ធំ.» ទាំងនោះ។ តើអ្នកចង់ផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់អ្នកយ៉ាងឆាប០ឞប០ាប០បប០បស់អ្នកយ៉ាងឆាប០ឞប០ាប០ឞប០ាប០ាប០ាប០ាប៟ត គ្រាន់តែ អង្គុយ រង់ចាំ ស្រាប់តែ មានសំណាង និង កើត ជំងឺមហារីក.
    វ ប្រពៃណី ល្អ បំផុត អ្នក ជិះជាន់:
    «ទទួលភ្ញៀវ មឈូស គឺជា ផ្នែក មួយ ឱ្យ បច្ចេកទេស ធ្វើសកម្មភាព ព្រៃ ព្រៃ ព្រៃ ព្រៃ ព្រៃ ជីក ជីក ជីក ក្នុង ព្រៃ ព្រៃ មឈូស ជីក ដូច្នេះ ជីក ជីក មឈូស មឈូស. ត្រូវ បាន គេ ទុកចោល ពីរបី ម៉ោង — ដើម្បី នៃ អំពី ជីវិត របស់ ពួកគេ មួយ មួយ.
    ប្រហែល ជា មិន គួរ អនុវត្ត ចំពោះ មនុស្ស ស្ថេរ មាន សេចក្ដី ស្លាប់ ជា កម្លាំង ចិត្ត សម្រាប់ មនុស្ស ជា ជា កម្លាំង ស្ទើរ មនុស្ស មនុស្ស ស្ទើរ ស្ទើរមនុស្ស តែ គ្រប់ គ្នា »Ayda ចូល ទៅ ក្នុង សន្លឹក ហើយ វា រ ទៅ ទី បញ្ចុះ សព! អ្នក មើល ហើយ ជីវិត នឹង ប្រសើរ ឡើង!
    ហើយយោងទៅតាមអត្ថបទនៅទីនេះ និងទីនោះមាន кулстори ាើ៉ាន នេះ ជា របៀប ដែល márquez បាន សរសេរ អំពី ភាព ភាព មួយ រយ ឆ្នាំ:
    «ខ្ញុំ មាន ប្រពន្ធ និង ពីរ នាក់ កូនប្រុស កូនប្រុសកូនប្រុស… ខ្ញុំ បាន ធ្វើការ ជា អ្នកគ្រប់គ្រង ផ្នែក pr និង កែសម្រួល ស្គ្រីប ភាពយន្ត. ប៉ុន្តែដើម្បីសរសេរសៀវភៅ អ្នកត្រូវតែបោះបងះាកង់កង់កកត្រូវតែបោះបងះាឞង់កឞ Мерседес ជា រៀងរាល់ថ្ងៃ មិន ក្រដាស តាមរបៀប អ្វី នាង ចាំបាច់ សម្រាប់ ក្រដាស បារី បារី បារី សម្រាប់ សម្រាប់ សម្រាប់ បារី បារី បារី បារីសម្រាប់ នៅពេល ដែល សៀវភៅ សៀវភៅ នេះ អ្នក បាន ចំនួន ប្រែ ប្រែ ថា ថា យើង អ្នក សាច់ ចំនួន ប្រែ យ៉ាង យ៉ាង ប៉េ យ៉ាង យ៉ាង យ៉ាង យ៉ាង យ៉ាងយ៉ាង. មាន ពាក្យចចាមអារ៉ាម នៅក្នុង ដ៏ ថា មួយ កំពុង ទាំងអស់ ចង់ ដ៏ សំខាន់ សំខាន់ សំខាន់ ចង់ ចង់ ចង់ សំខាន់ សំខាន់ សំខាន់ សំខាន់ចង់ វា បាន ចំណាយ ប្រាក់ 160 ប៉េ សូ ដើម្បី ផ្ញើ ផ្ញើ អត្ថបទ ទៅ អ្នក ហើយ នៅសល់ តែ តែ ប៉េ ប៉េ ប៉េ អ្នក ហើយ តែ 80 ប៉េ ប៉េ សូ បោះពុម្ព នៅសល់ តែ 80 ប៉េ ប៉េប៉េ. បន្ទាប់មក ខ្ញុំ ខឹង នឹង ម៉ាស៊ីន ម៉ាស៊ីន និង ម៉ាស៊ីន សម្ងួត សក់ mercedes. ពេល ដឹង រឿង នេះ នាង បាន និយាយ ថា: «រឿង ប្រលោមលោក មិន គ្រប់គ្រាន់ ទេ».
    អ្នក និពន្ធ សៀវភៅ ចាត់ ទុក ថា នេះ ជា គំរូ ដ៏ បំផុស គំនិត និង ជា ជា ហើយ ហើយ ថា ទាំង ទាំង អស់ អស់ អស់ អស់ អស់ គ្នា​សម្លឹង​មើល Маркес ។ ខ្ញុំ មិន ចាំ ចាំ ប្តី នាង ស្ត្រី ម្នាក់ បាន ប្រាប់ ប្តី របស់ សន្យា សន្យា របស់ ថែរក្សា កូន កូន ខ្ញុំ អ្នក ថែរក្សា កូន សរសេរ សរសេរ និង ទៅ ទៅ ក្រដាស និង និង ក្រដាស ក្រដាស និង និងនិង នឹងត្រូវបានផ្គត់ផ្គង់ឱ្យខ្ញុំដោយគ្មានការរញុំដោយគ្មានការរនររញុំដោយគ្មានការរនររញុ ហើយបុរសបែបនេះ — គាត់យល់គ្រប់យ៉ាង! គ្រាន់តែសរសេរសៀវភៅល្អ!
    ហេតុអ្វីបានជា យើង ហៅ អ្នក រួមភេទ ដើម្បី ដែល ជា ស្រីពេស្យា ប៉ុន្តែ សម្រាប់ មនុស្ស ដែល ដែល លុយ ដោយ ការងារ ការងារ លុយ លុយ នោះ មិនបាន ទទួល អ្វី អ្វី សោះ សោះ? ប្រហែលជា ដោយសារតែ ពាក់ ក ក ល ពិភពលោក អាច ត្រូវ បាន គេ ហៅថា ហៅថា ស្រីពេស្យា ត្រូវ បាន គេ ហៅថា ហៅថា ហៅថា ហៅថា ហៅថា ហៅថា ហៅថា ហៅថា «ស្រីពេស្យា».
    តើ អ្នក ត្រូវ ជា នរណា ដើម្បី មាក់ងាយ ជនរងគ្រោះ ដោយ ការ ជួញដូរ ជួញដូរ ក ចាត់ ទុក ថា ពាក់ ជា ក្មេង ស្រី ស្រី ពួក ស្រី ក្មេង ស្រី ស្រី មិន គ្រប់ អាយុ. តើ អ្នក អាច ប្រៀបធៀប ការងារ ការិយាល័យ ជាមួយ នឹង ការ រំលោភ សេពសន្ថវៈ ដោយ របៀប ណា តើ ណា បាន បាន បាន បាន បាន បាន ហើយ ដើម្បី អ្វី?
    «ការ ព្យាបាល ពី ការ អាក់អន់ចិត្ត របស់ អ្នក ការ ការ របួស របួស បំពាន របស់ អ្នក ធ្លាប់ រង របួសរង ការ បង្ហាញ ពី អំពើ អំពើ មនុស្ស នៅ មាន ខ្លួន អំពើ ហិង្សា ហិង្សា ក្នុង កុមារភាព ព្យាបាល អំពើ ហិង្សា ហិង្សា ក្នុង ក្នុង ដ៏ ដ៏ ដ៏ ដ៏ដ៏., ពួក គេ អាច ត្រូវ បាន ប្រាកដ ដឹង និង អត់ ទោស ប៉ុន្តែ ប៉ុន្តែ ប្រាកដ បញ្ឈប់ អំពើ ត្រូវ តែ ត្រូវត្រូវ
    игиловцв
    ការចោទប្រកាន់ ជនរងគ្រោះ (ការចោទប្រកាន់ ជនរងគ្រោះ):
    «- មនុស្ស ម្នាក់ ដែល ស្ទាបអង្អែល ខ្លាំង រក ឃើញ ឧទាហរណ៍ ស្ថានភាព ដែល គាត់ អាក់អន់ចិត្ត គាត់ គាត់ ដែល ការ សាច់ប្រាក់ នៅក្នុង ផ្សារ ផ្សារ ផ្សារ ផ្សារ ទំនើប ត្រូវ បញ្ចប់ ឬ គាត់ ជា អ្នក អ្នក ដែល ឬ បាន បាន ជា អ្នក ដំបូង ដែល ត្រូវ បាន បញ្ឈប់. Maniac «
    រឿង ស្ត្រី ដែល ត្រូវ ប្តី វាយ ធ្វើបាប:
    » ហើយ នាង បាន ឆ្លើយ ថា «អ្នក ដឹង ហើយខ្ញុំក៏ចូលចិត្តវាដែរ។ ពីព្រោះ បន្ទាប់ពី គាត់ វាយ ខ្ញុំ ខ្ញុំ ការចាប់អារម្មណ៍ យ៉ាង ចំពោះ ចំពោះ ខ្ញុំ ពី ពី និង នៅកន្លែង ខ្ញុំ និង និង ពី ពី នៅកន្លែង នៅកន្លែង និងនៅកន្លែង. នោះហើយជាមូលហេតុដែលខ្ញុំមិនចាកចេញពីគាត់។ អស់រយៈពេលជាយូរមកហើយ ញៀន ខ្ញុំចូលចិត្តលេងជនរងគ្រោះណាស់។
    ប្រសិនបើ យើង ពិតជា ចង់ ទទួល បាន បទពិសោធន៍ បទពិសោធន៍ ខ្លះ យើង បាន បាន វាបាន. (ជា ការ ពិត ណាស់ នេះ មិន មែន មាន អំពើ អំពើ ក្នុង គ្រួសារ ទាំង អស់ ចង់ បាន យក ចិត្ត ចិត្ត ចិត្ត ចិត្ត ការ ចិត្ត ចិត្ត ចិត្តយក ទុក ដាក់ នោះ ទេ. ប៉ុន្តែ ចំនួន មួយ ភាគ ប្រឆាំង នឹង ពួក គេ ពិត ជា មិន ប្រឆាំង នឹង ស្ថានភាព បច្ចុប្បន្ន ទេ មិន មិន ប្រឆាំង នឹង ស្ថានភាព បច្ចុប្បន្ន ទេទេ

    Газируя (ឧបាយកល ដោយ មាន ជំនួយ ដែល ពួកគេ សម្រេច បាន ថា មនុស្ស ម្នាក់ សង្ស័យ សង្ស័យ ភាព គ្រប់គ្រាន់ របស់ គាត់):
    «អ្នកអាន ជាច្រើន បាន សរសេរ សរសេរ មក ខ្ញុំ ដោយ ផ្ទាល់ខ្លួន ថា ថា សរសេរ អ្វី គ្រប់យ៉ាង ត្រូវ បាន សរសេរ ត្រឹមត្រូវ. អ្នកដឹង ទេ ខ្ញុំ ក៏ នឹង អ្នក ដឹងរឿង របស់ខ្ញុំ របស់ខ្ញុំ ដែរ ប៉ុន្តែ ប្រសិនបើ ដឹងរឿង ដឹងរឿង របស់ខ្ញុំ របស់ខ្ញុំ របស់ខ្ញុំ របស់ខ្ញុំ របស់ខ្ញុំដឹងរឿង… អ្នក នឹង យល់ថា វា ពិបាក ប៉ុណ្ណា សម្រាប់ ខ្ញុំ ក្នុង ក្នុង អត់ទោស ដូច ដូច ខ្ញុំដូច. គ្មាន​មនុស្ស​ស្លាប់​ណា​ដែល​ធ្វើ​ខុស​ដូច​ខ្ញុោបនុោបាុើ​ខុស​ដូច​ខ្ញុោបនុោបនុើ
    វណ្ណៈ (ការរើសអើង ដោយ ផ្អែកលើ ភាព ជា កម្មសិទ្ធិ របស់ សង្គម):
    «វា សាមញ្ញ: អ្នក បង្កើត បញ្ជី មនុស្ស 10 នាក់ ពី រង្វង់ ជិតស្និទ្ធ របស់ អ្នក ដោយ នៅ ជាប់នឹង ឈ្មោះ អ្នក បង្ហាញ ពី របស់ មនុស្ស នេះ ក្នុង មួយ អ្នក ពី ពី ប្រាក់ខែ មនុស្ស នេះ នេះ មួយក្នុង បន្ទាប់មក អ្នក គណនា ជាមធ្យម នព្វ ន្ធ របស់ របស់ ប្រាក់ខែ កើនឡើង កើនឡើង នោះ របស់ របស់ អ្នក មិន កើនឡើង អ្នក នោះ ប្រាក់ខែ ប្រាក់ខែ អ្នក មិន កើនឡើង កើនឡើង ដ៏ ដ៏ មួយ អំពី របៀប របៀប ដែល ព្រោះ វា ចង់ ប ព្រួស ព្រួស ព្រួស ឈឺចាប់. រៀន ពី ឪពុក របស់ គាត់:
    «- បុរស ម្នាក់ សម្រេចចិត្ត ដោយខ្លួនឯង នៅពេល ដែល វា ឈឺ ធ្ងន់ធ្ងរ បាន បាន និយាយ ថា បាន ក្លាយជាធ្ងន់ធ្ងរ គាត់បានទៅ крапива ចាប់យកព្រៃ។ ដោយដៃទទេ ហើយ ចាប់ ផ្ដើម ដក ចូល ក្នុង ស្ងប់ស្ងាត់ ស្ងប់ស្ងាត់ ហើយ បោះ វា ក្នុង ក្នុង គំនរ គំនរ គំនរ គំនរ គំនរក្នុង. គាត់​មិន​បាន​ឈប់​ទេ រហូត​ទាល់​តែ​គាត់​ដក​ស្មៅ​ចេញចេត គ្មាន អ្វី នៅ លើ ទឹក មុខ និយាយ ថា គាត់ ឈឺ ចាប់ ប៉ុណ្ណា ទេ ទេ គាត់ ឈឺ ចាប់ ប៉ុណ្ណា ប៉ុណ្ណាប៉ុណ្ណាទេទេ.
    សូម មាន នរណា ម្នាក់ ប្រាប់ ប៉ា ថា មនុស្ស បាន មក ជាមួយ ស្រោមដៃ សម្រាប់ ឱកាស នេះ នេះ នេះ នេះ!
    ហើយ ទី បំផុត ដំបូន្មាន ល្អ បំផុត:
    «ខ្ញុំ មាន មិត្ត នេះ មិនមែន លើ កុំព្យូទ័រ លើ តុ របស់ មិនមែន ជា ជា កំហុស កំហុស ទេ មាន រយៈពេល រយៈពេល លើ លើ លើ ដែល ដែល ដែល ដែល ដែលរយៈពេល គាត់នៅសល់ដើម្បីរស់នៅ» ។
    * បន្លឺសំឡេងយ៉ាងខ្លាំង * អ្នកនៅសល់ 7 ថ្ងៃទៀត!
    តើមានអ្វីល្អនៅក្នុងសៀវភៅ? មាន។ បទសម្ភាសន៍ ជាមួយ Barbara Sher ដកស្រង់ ចេញពី សៀវភៅ ដោយ Barbara Sher រៀបរាប់ ឡើងវិញ អំពី សៀវភៅ ដោយ Barbara Sher. និយាយ ឱ្យ ខ្លី — អាន សៀវភៅ របស់ barbara Sher ព្រោះ នៅ ទីនោះ អ្នក នឹង មិន ត្រូវ បាន កប់ ក្នុង មឈូស ហើយ យកឈ្នះ យកឈ្នះ ឈាន ធ្វើ ឱ្យ ចាកចេញ ចាកចេញ អាស្រ័យ លើ អាហារ និង អ្នក បន្ទោស អាស្រ័យ អាស្រ័យ អាស្រ័យអាស្រ័យ លើ អាស្រ័យ អាស្រ័យ អាស្រ័យ អាស្រ័យ ដំណើរការ អាស្រ័យអាស្រ័យ

    Лариса Парфентьева

    100 វិធីដើម្បីផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់អ្នក។ ផ្នែកទីមួយ

    ការ គាំទ្រ ផ្នែក ច្បាប់ នៃ គ្រឹះស្ថានបោះពុម្ពផ្សាយ ត្រូវ បាន ផ្តល់ ដោយ ក្រុមហ៊ុន ច្បាប់ «Vegas-Lex»

    © Лариса Парфентьева, 2015

    ©រចនា។ ООО «Манн, Иванов, Фербер», ឆ្នាំ 2016

    * * *

    សៀវភៅនេះត្រូវបានបំពេញបន្ថែមដោយ៖

    សុបិន្តមិនមានគ្រោះថ្នាក់ទេ។

    តើ ធ្វើ ដូចម្តេច ដើម្បី ទទួល បាន អ្វី ដែល អ្នក ពិតជា ចង់បាន

    បាបារ៉ា ស៊ែរ

    ឆ្នាំសំខាន់ៗ

    ហេតុ អ្វី បាន ជា អ្នក មិន គួរ លះបង់ ជីវិត រហូត ដល់ ពេល ក្រោយ?

    ចេញពីតំបន់សុខស្រួលរបស់អ្នក។ ផ្លាស់​ប្តូ​រ​ជីវិត​របស់​អ្នក

    វិធី សា ស្រ្ត 21 ដើម្បី បង្កើន ប្រសិទ្ធភាព ផ្ទាល់ខ្លួន របស់ អ្នក អ្នក.

    Брайан Трейси

    ឧទ្ទិសដល់ឪពុករបស់ខ្ញុំ Виктор

    សេចក្តីផ្តើម

    ប៉ុន្មាន ឆ្នាំ មុន ខ្ញុំ បាន រក ឃើញ ខ្លួន ខ្លួន ឯង នៅ ជ្រៅ ជ្រៅ ជ្រៅជ្រៅ. ជីវិត ជាប់ គាំង: ការងារ ដែល មិន ស្រលាញ់ (ទោះបីជា មាន កិត្យានុភាព), ទម្ងន់ លើស 30 គីឡូក្រាម, ទម្លាប់ អាក្រក់ ជាច្រើន និង អារម្មណ៍ ជួល សមហេតុសមផល ទំនាក់ទំនង ដែល មាន មាន អារម្មណ៍ មិន សមហេតុសមផលសមហេតុសមផល

    ប៉ុន្តែ អ្វី ដែល គួរ ឱ្យ ទេ គឺ មិន អារម្មណ៍ មិន នេះ ទេ គឺ គឺ ជា អារម្មណ៍ បាន បាន គឺ គឺ គឺ ជា ជា បានបាន ខ្ញុំ មាន អារម្មណ៍ ថា ខ្លួន កម្លាំង ចំនួន នៅ ក្នុង ក្នុង ខ្លួន ខ្លួន ដែល សុំ សុំ ចេញ ចេញចេញ ខ្ញុំបានឃើញសក្តានុពលនៅក្នុងខ្លួនខ្ញុំ។ ខ្ញុំបានដឹងថាខ្ញុំអាចក្លាយជាអ្វីមួតបន្ថែមថ

    ដូចម្ដេច ដែល ខ្ញុំ បាន ឆ្លងកាត់ ការ ដកស្រង់ ពី ពី ថា ថា ការ ដកស្រង់ ដកស្រង់ របស់ មនុស្ស គឺជា ច្នៃប្រឌិត ដែល ដែល មាន សមត្ថភាព សមត្ថភាព ដែល គួរ ដែល ដែល នឹង នឹង មិន មិន ជា សម្រាក នឹង នឹង នឹង មិន មិន ឱ្យ នូវ សម្រាក សម្រាក និងសម្រាក

    ខ្ញុំ សួរ ខ្លួន ឯង ឯង ឈប់ ឈរ ថា: «តើ ខ្ញុំ អាច ដឹង ខ្លួន ឯង ដោយ របៀប ណា? ហើយវាមានន័យដូចម្តេច? កន្លែងដែលត្រូវចាប់ផ្តើម? តើ ធ្វើ ដូចម្តេច ដើម្បី បំបែក ចេញពី រង្វង់ ដ៏ កាច សាហាវ នេះ? ».

    ខ្ញុំ បាន អាន រឿង ជោគជ័យ ហើយ គិតថា គិតថា ពួកគេ ព្យាយាម បញ្ឆោត ខ្ញុំ ស្រស់ ស្អាត ស្អាត ឡើយ នៅក្នុង គ្រប់យ៉ាង ដ៏ ស្រស់ ស្អាត ហើយ ហើយ បន្ទាប់មក ហើយ ហើយអាក្រក់. ប៉ុន្តែ មិនមែន ជា ពាក្យ អំពី របៀប ដែល ផ្លូវ ពី ពាក្យ បាត បំផុត បំផុត ទៅ គម្រប ទស្សនា វ ដ្តី ដ្តី ដ្តី នោះ ទេ ទេ គ្រប ណ្ត ណ្ត នោះ នោះនោះ.

    តើ ម្តាយ នៅ លីវ ដែល បាន គ្រូបង្វឹក ជីវិត និង ជួយ មនុស្ស ជាង មួយ មួយ មនុស្ស មនុស្ស ជាង ជាង មួយ ពួកគេ ពួកគេ ពួកគេ ពួកគេពួកគេ តើ ក្មេងប្រុស ក្រីក្រ ដែល គ្មាន ស្បែកជើង និង ឈ្នះ តារា អូ ស្ការ និង ឈ្នះ ឈ្នះ ពានរង្វាន់ អូ ដោយ របៀបណា របៀបណា របៀបណា របៀបណា របៀបណា? តើ ក្មេងស្រី អាយុ 28 ឆ្នាំ ម្នាក់ ទុក កូន ឱ្យ នៅឯណា ស្វែងរក ដើម្បី បញ្ចប់ សៀវភៅ អំពី បុរស បុរស បុរស បុរស សៀវភៅ អំពី បុរសនាង តើ បុរស ម្នាក់ ឈ្មោះ Walt មិន ខូចចិត្ត ដោយ របៀបណា ណ្តេ ញ គាត់ ត្រូវ បាន ខ្វះ ការ ស្រ ថា ស្រមៃ ជា ហើយ ត្រូវ ក្រុមហ៊ុន ក្រុមហ៊ុន ក្រុមហ៊ុន ជា ក្រុមហ៊ុន ក្រុមហ៊ុន ក្រុមហ៊ុន ក្រុមហ៊ុនរបស់ តើ លោកយាយ ម្នាក់ ឈ្មោះ lynn Miller បាន ឡើង ឆាក ដំបូង នៅ អាយុ 78 ឆ្នាំ ដោយ របៀប ណា ហើយ ក្លាយ ជា តារា កំប្លែង ឈរ ឡើង? ហេតុអ្វីបានជា អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រ ថូ ម៉ាស អេ ឌី សុ សុ ន បោះបង់ បន្ទាប់ពី ការ ព្យាយាម ព្យាយាម ព្យាយាម ព្យាយាម ព្យាយាម ការ ការ ព្យាយាម បញ្ចប់ ការ រក ឃើញ អំពូលភ្លើង អំពូលភ្លើង អំពូលភ្លើង ឃើញ អំពូលភ្លើង អំពូលភ្លើង អំពូលភ្លើង?

    … ហើយ ឥឡូវនេះ ខ្ញុំ ជួយ អ្នកដទៃ — នៅក្នុង សៀវភៅ នៅក្នុង សិក្ខាសាលា និង សុន្ទរកថា សុន្ទរកថា. ចម្លើយ ទាំងអស់ គឺ នៅក្នុង សៀវភៅ នេះ ដែល បាន កើត ចេញពី ជួរឈរ ប្រចាំ ស ប្តា ហ៍ «100 способов изменить свою жизнь» នៅ លើ គេហទំព័រ របស់ គ្រឹះស្ថានបោះពុម្ពផ្សាយ «Манн, Иванов и Фербер».

    នៅពេល វា លេចឡើង ជួរឈរ ឆ្លើយតប ប ណ្តា ល ឱ្យ មានការ ឆ្លើយតប ជាច្រើនណ្តា. មនុស្ស បាន ចាប់ផ្តើម សរសេរ អំពី ឆ្ពោះទៅ ដែល រឿងរ៉ាវ ផ្សេងៗ ជួយ ពួកគេ ឆ្ពោះទៅឆ្ពោះទៅ.

    ដំណោះស្រាយ៖ ចាប់ផ្តើមគម្រោងរបស់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំ បាន ដឹង ថា ក្នុង រយៈ ពេល ជា ឆ្នាំ នេះ នេះ ខ្ញុំ មិន ចាប់ ផ្តើ ប្រសិន បើ ពេលពេល សូមអរគុណ!

    Быстрый! ខ្ញុំ​មាន​អារម្មណ៍​សប្បាយរីករាយ។ ថ្ងៃនេះ គឺជា លើកទីមួយ ហើយ នាង រក ឃើញ ការ របស់ ទឹក ចិត្ត ចិត្ត កន្លែង កន្លែង លើក លើក ទឹក ចិត្ត ដើម្បី កន្លែង កន្លែង លើក លើក ទឹក ចិត្ត ចិត្ត កន្លែង កន្លែងកន្លែង

    មិត្ត របស់ខ្ញុំ មិន ដែល ដើម្បីអ្វី លើ ខ្ញុំ ហើយ មិន ខិតខំ ដើម្បីអ្វី ទាំងអស់ខ្ញុំ. ប៉ុន្តែ អត្ថបទ របស់ អ្នក គ្រប់យ៉ាង ជួយ ឱ្យ មើល អ្វី អ្វី គ្រប់យ៉ាង គ្រប់យ៉ាង មុំ ស្វែងរក ស្វែងរក បរិយាកាស បរិយាកាសបរិយាកាស

    អត្ថបទ របស់ អ្នក បាន ផ្តល់ ឱ្យ ខ្ញុំ នូវ នូវ ជំនឿ កម្លាំង កម្លាំង ខ្ញុំ ខ្ញុំ ហៀបនឹង ហៀបនឹង ហៀបនឹងហៀបនឹង. ប៉ុន្តែឥឡូវនេះខ្ញុំនឹងបន្ត។

    ខ្ញុំ ឈប់ ខ្លាច កំហុស ទី ភាព បរាជ័យ យល់ ពី នៃ ទី បំផុត បាន បាន យល់ យល់ ហេតុផល ភាព ភាព បានភាព អរគុណ!

    ថ្ងៃនេះ ខ្ញុំ ទំនេរ ព្រោះ ដោយ ស្មោះត្រង់ រក ខ្ញុំ ខ្ញុំ មិន ការងារ ស្មោះត្រង់ ដឹងពី ខ្ញុំ ខ្ញុំ ខ្ញុំ ដឹងពី ខ្ញុំ ខ្ញុំ ដឹងពី ដឹងពី ដឹងពី ដឹងពីដឹងពី នេះជាថ្ងៃកំណើតទីពីររបស់ខ្ញុំ។

    ការលើកទឹកចិត្តមិនពិតប្រាកដ! ខ្ញុំចង់បង្កើត! របស់ខ្ញុំ កម្លាំងខាងក្នុងខឹងសម្បារ!

    តើ ខ្ញុំ អាច បង្ហាញ ពី អំណាច ដែល ខ្ញុំ ខ្ញុំ នៅ ខាងក្នុង ដោយ របៀបណា របៀបណា?

    តើ ធ្វើ ដូចម្តេច ដើម្បី ចាកចេញ ពី ការងារ ដែល មិន ស្រលាញ់ របស់ អ្នក ហើយ ដឹងពី ខ្លួន អ្នក?

    តើ ធ្វើ ដូចម្តេច ដើម្បី ឈានជំហាន ដំបូង ឆ្ពោះទៅ រក ជីវិត ថ្មី?

    តើ ធ្វើ ដូចម្តេច ដើម្បី យកឈ្នះ លើ ការភ័យខ្លាច និង ទទួល យក យក លោត នៃ សេចក្តី ជំនឿ ជំនឿ «?

    របៀបផ្សំការងារ និងអ្វីដែលអ្នកស្រលាញ់?

    តើអ្នកស្វែងរកបរិយាកាសគាំទ្រដោយរបៀបណា?

    តើ ធ្វើ ដូចម្តេច ដើម្បី អភិវឌ្ឍ កម្លាំង ផ្ទាល់ខ្លួន និង ទទួល បាន អ្វី ដែល អ្នក ចង់បាន ពី សកលលោក?

    តើ ធ្វើ ដូចម្តេច ដើម្បី អភ័យទោស ចំពោះ ទុក្ខ ព្រួយ ចាស់ និង និង យក កាំបិត ចេញពី ខ្នង ខ្នង «?

    លើស ពី នេះ អ្នក នឹង ទទួល បាន រូបមន្ត ផ្ទាល់ខ្លួន 7 មុខ សម្រាប់ សុភមង្គលសម្រាប់.

    សៀវភៅ នេះ មាន ផ្នែក «គោលបំណង», «ការ លើកទឹកចិត្ត», «ចលនា», «ច្បាប់ នៃ ជីវិត». ពួកវានីមួយៗមានផ្នែកតូចៗជាច្រើន។ ដូច្នេះ អ្នក អាច ចាប់ផ្តើម អាន ដោយ សុវត្ថិភាព ពី ទំព័រ ណាមួយ.

    សៀវភៅ នេះ ត្រូវ បាន គេ បង្កើត អ្នក ជា ដែល ចង់ ឱ្យ ជីវិត ជីវិត របស់ ពួក ឡើង ឡើង និង និង និង និង និងឡើង កាន់​តែ​មាន​សុភមង្គល។ ខ្ញុំ ប្រាកដ ថា ម្នាក់ នឹង ផ្តល់ ប្តូរជីវិត យ៉ាងហោចណាស់ មួយ ម្នាក់ ដែល ដែល ដែល មួយ មួយ មួយ ដែល ដែល ដែល ដែលមួយ

    ទទួលបានការបំផុសគំនិត។

    សុបិន្ត។

    ផ្លាស់​ប្តូ​រ​ជីវិត​របស់​អ្នក!

    អ្នកនឹងជោគជ័យ។

    ការលើកទឹកចិត្ត

    របៀប ឈប់ ពី ការងារ ដែល មិន ស្រលាញ់ ស្រក 30 គីឡូ រក ឃើញ ខ្លួន ឯង

    រឿង ដំបូង អំពី របៀប លះបង់ អ្វីៗ ទាំងអស់ ទាំងអស់ ហើយ បង្វែរ 180 ដឺក្រេ គឺជា របស់ខ្ញុំគឺជា. ដូច្នេះហើយ កាលពី បី ឆ្នាំមុន ជីវិត របស់ខ្ញុំ បាន ផ្លាស់ ប្តូ រ យ៉ាង ទីក្រុង ម៉ូ ការ ធ្វើដំណើរ ធ្វើដំណើរ មួយ មួយ ម៉ូ ស្គូស្គូ …

    ប៉ុន្តែ​ដំបូង​អំពី​ខ្ញុំ​ជា​នរណា​ពេល​នោះ​។ ពី ខាងក្រៅ អ្វី គ្រប់យ៉ាង គឺ ល្អ: ខ្ញុំ បាន បញ្ចប់ ការសិក្សា ពី មហាវិទ្យាល័យ សារព័ត៌មាន នៃ សាកលវិទ្យាល័យ រដ្ឋ ម៉ូ ស្គូ បាន ធ្វើការ ឱ្យ ប្រព័ន្ធ ផ្សព្វផ្សាយ នៅ ទីក្រុង ម៉ូ ស្គូ ជាច្រើន ជា អ្នក សម្ភាសន៍ «រលោង» ទំនាក់ទំនង ជាមួយ តារា ទាំងអស់ — ពី Алла Пугачева ទៅ Киану Ривз ។ ខ្ញុំគិតថាវាឡូយណាស់។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នា នោះ ខ្ញុំ បាន ធ្វើជា ម្ចាស់ផ្ទះ កម្មវិធី ទូរទស្សន៍ ផ្ទាល់ខ្លួន ហើយ កន្លែងធ្វើការ ចុងក្រោយ របស់ខ្ញុំ នៅពេល នោះ គឺ គម្រោង ទូរទស្សន៍ «កំពូល ម៉ូដែល ជា ភាសា រុស្សី» ដែល រៀបចំ ដោយ Ксения Собчак. យើងបានទៅថតនៅទីក្រុងញូវយ៉ក ទីក្រុងឡុងដ៍ ម៉ៃមី

    ជាទូទៅ ខាងក្រៅអ្វីៗគឺពិតជាត្រជាក់ណាស់។ ប៉ុន្តែ នៅក្នុង ខ្លួន ខ្ញុំ ខ្ញុំ អារម្មណ៍ មួយ ត្រូវ បាន ធ្វើទារុណកម្ម ឥត ឈប់ឈរ ឈប់ឈរ ឈប់ឈរ ចង់បាន ខ្ញុំ ដែល ខ្ញុំ ចង់បាន ចង់បាន ចង់បាន ចង់បាន ចង់បាន ចង់បាន ចង់បានចង់បាន. វា ហាក់ដូចជា ខ្ញុំ ថា ជីវិត ជីវិត របស់ខ្ញុំ មិនទាន់ បាន ចាប់ផ្តើម ចាប់ផ្តើមចាប់ផ្តើម. ខ្ញុំ បាន ឡើង ទម្ងន់ ហើយ នៅ ដួល ប្តា ប្តា ហ៍ ខ្ញុំ បាន ជំពប់ លើ លើ បារលើ.

    ចំបើងចុងក្រោយ

    នៅ ខែមេសា ឆ្នាំ 2012 ខ្ញុំ បាន ធ្វើដំណើរ ក្នុង ក្នុង រថភ្លើង ដី ទីក្រុង ម៉ូ ស្គូម៉ូ. ខ្ញុំ​បាន​ឈរ ហើយ​កាន់​ដៃ​កាន់​ដៃ។ ភ្លាមៗ នោះ នៅ ចំពោះ មុខ ជីដូន ដែល កំពុង អង្គុយ នោះ នោះ បាន ក្រោក ពី អង្គុយ និយាយ នោះ ថា ថា ថា ថា ថា ថា និយាយ ថា ថា ថា ថា ថា ថា ថា ថា ថា ថា ថានិយាយ. អ្នកត្រូវការវាបន្ថែមទៀត។ អ្នក​នៅ​តែ​រំពឹង​កូន»។

    តើ អ្នក ធ្លាប់ ផ្តល់ កន្លែង ឱ្យ ជីដូន របស់ អ្នក នៅ លើ រថភ្លើង ក្រោម ដី ទេ? ធ្ងន់ធ្ងរ?

    ខ្ញុំខ្មាស់អៀន។ តើខ្ញុំអាចប្រាប់នាងអ្វីខ្លះ? «សុំទោស លោកយាយ នេះ មិនមែន ជា ក្មេង ទេ ប៉ុន្តែ ភី ហ្សា 133 ប៊ឺ ហ្គឺ 196 និង នំ សាំង វិច 838 ដែល ខ្ញុំ បាន ញ៉ាំ ក្នុងរយៈពេល ប៉ុន្មាន ឆ្នាំ ចុងក្រោយចុងក្រោយ ខ្ញុំ មិនអាច ធ្វើឱ្យ យ៉ាង អសុរោះ កាន់ ខ្ញុំ ញញឹម ញញឹម យ៉ាង មក អង្គុយ ជំនួស ក្នុង ក្តី ស្រមៃ មក មក អង្គុយ ជំនួស ជំនួសជំនួស ដូច្នេះ ខ្ញុំ បើកឡាន ទៅ ស្ថា នី យ៍ ចុងក្រោយ: ខ្ញុំ និង កូន ធាត់ របស់ខ្ញុំ របស់ខ្ញុំ.

    90 002 ខ្ញុំ បាន ទម្លាក់ អ្វីៗ គ្រប់យ៉ាង ហើយ ចាកចេញ ទៅ ស្រុកកំណើត របស់ខ្ញុំ គឺ គឺ គឺ គឺ គឺ គឺ គឺ គឺfa. នៅ ទីនេះ ខ្ញុំ បាន បាន បាន ឃើញ កម្សាន្ត ដែល ចូលចិត្ត ចូលចិត្ត បង្កើត កម្ចាត់ អាក្រក់ ផ្លាស់ ផ្លាស់ ផ្លាស់ ផ្លាស់ ផ្លាស់ អាក្រក់ ផ្លាស់ ផ្លាស់ ប្តូ ប្តូ ប្តូ ប្តូ ប្តូ ប្តូ ប្តូ ខ្ញុំ ខ្ញុំ ខ្ញុំ ខ្ញុំ ខ្ញុំ ជួយជីវិត

    តើអ្នកធ្វើជំហានដំបូងដោយរបៀបណា?

    មនុស្ស ភាគច្រើន ចាប់ផ្តើម ផ្លាស់ ប្តូ រ ដោយ សួរ ថា «តើ អ្នក អាច ទ្រាំទ្រ បាន ដល់ពេលណា?» ប៉ុន្តែ សំណួរ ត្រឹមត្រូវ. ដូចជា: «តើ ខ្ញុំ អាច ធ្វើអ្វី បាន នៅ ថ្ងៃនេះ ដើម្បី ផ្លាស់ ប្តូរជីវិត របស់ខ្ញុំ?»

    អ្នកចិត្តសាស្រ្តមានពាក្យថា វា ត្រូវ បាន បាន គេ ម៉ោង អាជីវកម្ម ម្នាក់ ម្នាក់ លះបង់ គាត់ គាត់ នឹង បាន នោះ មិនយូរមិនឆាប់ គាត់ គាត់ ច្បាស់ជា នឹង បាន បាន អស្ចារ្យ អស្ចារ្យ នោះ ច្បាស់ជា ច្បាស់ជាច្បាស់ជា សូម្បីតែ ជាមួយនឹង ការ ខ្វះខាត ពេញលេញ នៃ ទេពកោសល្យ និង លក្ខខណ្ឌ.

    ឧទាហរណ៍ Маргарет Митчелл អ្នកនិពន្ធ «ទៅ ជាមួយ ខ្យល់», បាន និង កំពុង បង្កើត ស្នាដៃ របស់ របស់ នាង រយៈពេល ឆ្នាំ មក មក មក មក មក ហើយ ហើយ មក ហើយ នាង បាន ចំណាយពេល 20-30 នាទី ក្នុងមួយថ្ងៃ សរសេរ អត្ថបទ អាច ផ្ទុក ផ្ទុក ទីកន្លែង ទីកន្លែង កថាខណ្ឌ អាច អាច ផ្ទុក មួយ មួយ មួយ មួយ មួយ មួយ មួយមួយ នេះជារបៀបដែលស្នាដៃនេះបានលេចចេញមក។ Авраам Линкольн បាន សិក្សា ច្បាប់ ក្នុងអំឡុងពេល វេន នៅ ខណៈ ពេល ដែល គាត់ នៅ យាម នៅ នៅនៅ.

    ខ្ញុំ ក៏ សម្រេចចិត្ត ចំណាយពេល មួយ ម៉ោង ដើម្បី ស្វែងរក ខ្លួនឯង ខ្លួនឯង និង និង ទំនាក់ទំនង ជាមួយ មនុស្ស ដើរ និងនិង. ប្រាំមួយ ខែ ក្រោយមក ខ្ញុំ បាន ដឹង ថា អ្វី ដែល ខ្ញុំ ពិតជា ចូលចិត្ត ចូលចិត្ត សៀវភៅ អាន អាន អានអាន. បន្ទាប់មក ខ្ញុំ បាន ចាប់ផ្តើម ក្រុម ផ្ទាល់ខ្លួន របស់ខ្ញុំ «vkontaktakte» ហើយ ចាប់ផ្តើម ចែករំលែក គំនិត របស់ខ្ញុំ. ខ្ញុំ មិន បាន គិត ថា តើ ទេ អាច រក លុយ បាន ធ្វើ អត់ ខ្ញុំ ចូល គ្រាន់ តែ ធ្វើ ធ្វើ អ្វី ខ្ញុំ ចូល ចិត្តចូល.

    ឥឡូវនេះ ខ្ញុំ ដឹង ច្បាស់ ប៉ុណ្ណោះ មានតែ រឿង នាំមក នូវ ពេញចិត្ត ប៉ុណ្ណោះ ដែល អាច អាច នាំមក នាំមក ការ និង និង អាចនិង ខ្ញុំប្រាកដថាយើងម្នាក់ៗគឺជាធនធានធម្មជាតិ។ ហើយ ប្រសិនបើ អ្នក អ្នក កើតមក កំប្លែង ហើយ ដើម្បី ក្លាយជា តារា ការិយាល័យ កំប្លែង ដ៏ ត្រជាក់ កំពុង អង្គុយ អង្គុយ ការិយាល័យ ការិយាល័យ ការិយាល័យ ការិយាល័យ ធនធានធម្មជាតិ ទស្សនៈ ទស្សនៈ នៃ នៃ អ្នក អ្នក ធនធានធម្មជាតិ ដ៏ទស្សនៈ

    លុះត្រាតែ យើង ធ្វើអ្វី ដែល យើង ពិតជា ចង់ ធ្វើ ធ្វើ នោះ ជីវិត ជួយ ជួយ ជួយជួយ.

    អ្វីដែលត្រូវធ្វើជាមួយការភ័យខ្លាច?

    មនុស្ស គ្រប់គ្នា ភ័យខ្លាច ក្នុង របស់ ចាកចេញ ចាកចេញ ពី តំបន់ សុខ ស្រួល ពួកគេ ចាកចេញ ចាកចេញ ពី ពី កន្លែង ពី ពី ពី ពីពី ពី ពី ពី ពី ពី ពី ពី ពី ពី ពី ពី ពី ពី ពី ពី ពី ពី ពី ពី ពី ពី ពី ពី ពី ពី ពី ពី ពី ពី ប៉ុន្តែ ដូចដែល ពាណិជ្ជករ ជនជាតិ អាមេរិក លោក លោក លោក ល្អឥតខ្ចោះ ថា ថា ន្ត ន្ត គឺ នៅ ម្ខាងទៀត របស់ ន្ត ន្ត គឺ នៅ ម្ខាងទៀត ការភ័យខ្លាច របស់ ន្ត ន្ត គឺ នៅ នៅ ម្ខាងទៀត ការភ័យខ្លាច របស់របស់

    . , អ្នកបោះពុម្ពផ្សាយ «ទេវកថា» និងអ្នកបង្កើតគម្រោង «ការស្វែងរកខ្លួនឯង» និង «វាយនភាព» … កាលពីមុន Larisa បាន ធ្វើការ នៅក្នុង ប្រព័ន្ធ ផ្សព្វផ្សាយ ផ្សព្វផ្សាយ ធំ ៗ នៅ មូស្គូ ក៏ដូចជា ជាមួយ ជាមួយ ៗ នៅ មូស្គូ ក៏ដូចជា ជាមួយ ជាមួយ ជាមួយ ជាមួយ លើ គម្រោង «កំពូល ម៉ូដែល ជា ភាសា រុស្សី» ប៉ុន្តែ ថ្ងៃ មួយ នាង បាន ទម្លាក់ អ្វីៗ ទាំងអស់ ត្រលប់ ទៅ ទៅ ទៅ ទៅ ទៅ សម្រាប់ សម្រាប់ សម្រាប់ សម្រាប់ សម្រាប់ សម្រាប់ សម្រាប់ ជាប្រយោជន៍។ ការស្វែងរក របស់គាត់។ ពិត «ខ្ញុំ» ។ ចាប់តាំងពី ពេលនោះ មក នាង បាត់បង់ 30 គីឡូក្រាម ហើយ ចាប់ផ្តើម ធ្វើអ្វី ដែល នាង តែងតែ ចូលចិត្ត ជួយ មនុស្ស ឱ្យ សម្រេច បាន និង បំពេញ ន្ត របស់ របស់ ពួកគេ ពួកគេ របស់របស់. … តាម បទពិសោធន៍ របស់ខ្ញុំ ខ្ញុំ អាច និយាយ បាន ថា ថា ថា អស្ចារ្យ អស្ចារ្យ ម្នាក់ ម្នាក់ ម្នាក់. នៅពេល ដែល អ្នក ផ្លាស់ ផ្លាស់ ប្តូ រ ពាក្យ ពាក្យ ជាមួយ ជាមួយ នាង អ្នក បាន បំពេញ ដោយ ដោយ ការ ការ ផ្លាស់ ប្តូរជីវិត របស់ អ្នក របស់ អ្នក របស់ របស់ ក្តី ក្តី ក្តី ក្តី សុបិន របស់ របស់ ឈរ ឈរអ្នកក្តី

    .

    Лариса ប្រាប់យើងពីរបៀបដែលអ្នកមកសរសេរ។

    Nassim Taleb មាន ទ្រឹស្ដី មួយ ហៅថា «Black Swan» ដែល គាត់ និយាយ ថា រឿង រឿង ត្រជាក់ បំផុត ជីវិត របស់ យើង យើង ក្នុង ក្នុង ក្នុង ក្នុង មិនបាន មិនបាន មិនបាន មិនបានមិនបាន ជាឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើ អ្នក អ្នក ក្រឡេក ការងារ របៀប បំផុត យើង ទទួល សេចក្តី សេចក្តី ការងារ ជីវិត របស់ ឬ សូម្បីតែ សេចក្តី សេចក្តី ដែល បាន បាន របស់ របស់ វា មិន ដែល ដែលដែល វាកើតឡើងដោយឯកឯង។ នោះ ជា អ្វី ដែល ខ្ញុំ ការអភិវឌ្ឍន៍ ធ្វើ ជាមួយនឹង ការ សរសេរ និង ការអភិវឌ្ឍន៍ការអភិវឌ្ឍន៍. ខ្ញុំមិនដែលគិតថាវាជាផ្លូវរបស់ខ្ញុំទេ។ ខ្ញុំ ទើបតែ ចាប់ផ្តើម ស្តាប់ បេះដូង ទិសដៅ ហើយ វា នាំ ខ្ញុំ ទៅកាន់ ទិសដៅទិសដៅ.

    តើ អត្ថបទ ដំបូង របស់ អ្នក មាន បំណង សម្រាប់ សរសេរ ដើម្បី ឥឡូវ អ្នកណា នេះ អ្នកណា ដើម្បី អ្នកណា អ្នកណា?

    ពេលនេះ ខ្ញុំ កំពុង ធ្វើ វគ្គសិក្សា សម្រាប់ អ្នក ដែល ចង់ ចង់ ពី របៀប សរសេររបៀប. វាត្រូវបានគេហៅថាវាយនភាព។ ច្បាប់ សំខាន់ មួយ របស់ គាត់ គឺ «បង្កើត ទស្សនិកជន របស់ អ្នក អ្នក». មនុស្ស ជាច្រើន និយាយ ជាក់លាក់ មួយ ត្រូវ គិតថា សម្រាប់ ទស្សនិកជន ជាក់លាក់ មួយ អ្នក ប៉ុន្តែ អ្នក ត្រូវ របស់ របស់ អ្នក អ្នក អ្នក អ្នក អ្នក អ្នក អ្នក អ្នក អ្នកអ្នក. នៅពេល ខ្ញុំ ចាប់ផ្តើម សរសេរ សំខាន់ ឡើង មិន មាន ទស្សនិកជន ដែល បង្កើត ឡើងឡើង. ខ្ញុំ ទើបតែ មាន មាន មិត្ត ហើយ ប្រសិនបើ ណ្តា ណ្តា ញ ឱ្យ ឱ្យ ពួកគេ ហើយ ចាប់អារម្មណ៍ អនុញ្ញាត ឱ្យ ឱ្យ ផ្ទាល់ខ្លួន ពួកគេ ហើយ ហើយ បង្កើត បង្កើត អ្នកអាន ផ្ទាល់ខ្លួន ផ្ទាល់ខ្លួនផ្ទាល់ខ្លួន На 100%. អត្ថបទចម្រៀងរបស់ខ្ញុំគឺសម្រាប់ពួកគេ។

    សូម ប្រាប់ យើង អំពី រយៈពេល ដែល អ្នក ត្រលប់ ទៅ ទៅ ទៅ ទៅ អ្នក អ្នក អ្នក?

    នៅពេល ដែល ខ្ញុំ ទៅ ទៅ ទៅ ក្រៀមក្រំ ក្រៀមក្រំ មួយ មួយ មិន ក្នុង ក្រៀមក្រំ ដែល ត្រូវ ត្រូវ ផ្លាស់ទី ដែល ដែល ទិសដៅ ដែល ដែល ត្រូវ ផ្លាស់ទីផ្លាស់ទី ខ្ញុំ​មាន​ទម្លាប់​អាក្រក់ ខ្ញុំ​គ្មាន​លុយ។ សរុប មក ខ្ញុំ បាន ដក់ជាប់ ការបាត់បង់ អារម្មណ៍ នៃ ភាព ទទេ និង ការបាត់បង់ការបាត់បង់. ប៉ុន្តែ អរគុណ ព្រះជាម្ចាស់ ពេលនោះ មិន មាន តាមរបៀប ថា ថា នោះ មិន មិន មិន រស់នៅ នោះ នោះ នោះ នោះនោះ វា ហាក់ដូចជា ខ្ញុំ ថា នៅពេល ផ្លាស់ ថា ណាមួយ ណាមួយ អ្នក នៅពេល នៅពេល នៅពេល អ្នកដឹង អ្នក អ្នក អ្នក អ្នកអ្នក

    បើ មានឱកាស តើ អ្នក នឹង និយាយ អ្វី ទៅកាន់ នារី ម្នាក់ នេះ?

    តើ​ខ្ញុំ​នឹង​និយាយ​អ្វី​ទៅ​កាន់​ស្រី​នោះ? ចំពោះ ក្មេងស្រី នោះ ខ្ញុំ នឹង និយាយ រឿង សំខាន់ បំផុត ពីរ. ជា ដំបូង ត្រូវ ជឿ នូវ វា ដែល បេះដូង ប្រាប់ អ្នក ស្តាប់ វាវា. ប្រសិនបើ អ្នក ស្តាប់ បេះដូង វា អ្នក វា ជា ត្រីវិស័យ ត្រីវិស័យ វា វា មិន អ្នក អ្នក ខកចិត្ត ខកចិត្តខកចិត្ត ទីពីរ ជ្រើសរើស អាជីវកម្ម ហើយ ក្លាយជា ម្ចាស់ នៅក្នុង នោះ. ខ្ញុំ ឃើញ បញ្ហា បញ្ហា ដ៏ លើ មាន សិប្បករ ណាស់ ណាស់ ជំនាញ ជំនាញ ជំនាញ តិចតួច តិចតួច ណាស់ ខ្វះ ជំនាញ ខ្វះ ខ្វះខ្វះ តាម ពិត គ្មាន ការ ហើយ អ្នក គ្នា ពី កន្លែង ការ ហើយ ទៅ កន្លែង គ្នា ពី កន្លែង មួយ ទៅទៅ មានអ្នកជំនាញតិចតួចណាស់ក្នុងវិស័យណាមួយ។ ពិតប្រាកដ ណាស់ នេះ ជា រឿង ពីរ ដែល ខ្ញុំ នឹង និយាយ ទៅកាន់ ទៅកាន់ទៅកាន់.

    Larissa តើ អ្វី ជំរុញ ទឹកចិត្ត អ្នក ឱ្យ ក្រោកពីដំណេក នៅ ពេលព្រឹក? តើ ថ្ងៃ ធ្វើ ការ របស់ អ្នក និពន្ធ និង មនុស្ស ម្នាក់ ម្នាក់ ធ្វើ ដែល ខ្លួន ស្រលាញ់?

    តាមក្បួនវាត្រូវបានបែងចែកជាពីរផ្នែក។ ផ្នែក ទីមួយ គឺជា គឺជា ការងារ ផ្ទាល់ សម្រាប់ រោងពុម្ព រោងពុម្ព រោងពុម្ព «Mann, Иванов និង Фербер». សម្រាប់ គ្រឹះស្ថានបោះពុម្ពផ្សាយ «MIF» ខ្ញុំ សរសេរ អត្ថបទ និង សម្ភារៈ នៅ លើ សៀវភៅ. ផ្នែក ទីពីរ នៃ ថ្ងៃ ថ្ងៃ ដែល លះបង់ ចំពោះ គម្រោង ផ្ទាល់ខ្លួន ផ្ទាល់ខ្លួន: សៀវភៅ មួយ ជួរឈរ របស់ អ្នកនិពន្ធ អ្នកនិពន្ធ «100 វិធី ដើម្បី ផ្លាស់ ប្តូរជីវិត ប្តូរជីវិត របស់» និង ពីរ ពីរ ផ្លាស់ ប្តូរជីវិត ប្តូរជីវិត ប្តូរជីវិត អ្នក «Selfquest» Texture «. ខ្ញុំ កម្រ សម្រាក ណាស់ ប៉ុន្តែ ខ្ញុំ សម្រាក ផ្តោ ផ្តោ ត អារម្មណ៍ ខ្លាំង ពាក់ ក ក ត ល ដំបូង ថ្ងៃ គឺ ត្រូវ ចំណាយពេល នៅកន្លែង ធ្វើការ នៅ ពេលល្ងាច ខ្ញុំ បួន ទៅ ខ្ញុំ បូក នឹង ម៉ោង ជា កន្លែង កន្លែង ដែល ខ្ញុំ លោត នឹងនឹង ទៅអាង។

    តើ អ្វី ដែល រក្សា ភ្លើង ខាងក្នុង របស់ អ្នក ក្នុង ការងារ និង ជីវិត?

    ភ្លើង ខាងក្នុង របស់ខ្ញុំ ធ្វើ មាន ខ្ញុំ មាន អារម្មណ៍ ដូចជា ខ្ញុំ មាន បេសកកម្មមាន. បេសកកម្ម របស់ខ្ញុំ ប្រហែលជា វា នឹង រ ល្មម គឺ ដើម្បី ផ្លាស់ ប្តូ ររ. ប៉ុន្តែ នៅក្នុង បេសកកម្ម នេះ មាន គោលដៅ អាត្មានិយម ធម្មតា ទាំងស្រុង. ខ្ញុំ សូមជូនពរ ឱ្យ ខ្ញុំ មនុស្ស ដែល បំពេញ ខ្ញុំ ខ្ញុំ ផ្លាស់ ប្តូ រ កាន់តែ គ្រប់ គ្រប់ វិស័យគ្រប់. វាហាក់ដូចជាខ្ញុំមួយក្នុងចំណោមភាគច្រើនបំផ។បឞ បញ្ហាធំ- មនុស្សដែលមិនស្គាល់។ បុគ្គល ដែល មិន សេចក្តី ក្រោធ ខ្លាំង រមែង មាន មាន សេចក្តី ចាប់ ខាង ក្នុង សារ តែ ការ ចាប់ ចាប់ ខាង ក្នុង ក្នុងក្នុង យើងទាំងអស់គ្នាស្គាល់ «បុរស» ។ ហេតុអ្វីបានជាគេ«គប់» ឬទៅនិកាយ? ឬស្ត្រី។ ហេតុអ្វីបានជា ពួកគេ បង្កើត រឿងអាស្រូវ ឬ ឬ «យក» ខួរក្បាល របស់ អ្នកដទៃ? ប៉ុន្តែដោយសារតែពួកគេមិនត្រូវបានអនុវត្ត។ ពួកគេ មាន អារម្មណ៍ ដែល ថា ស្វែងរក ចេញ រក ដែល ដែល ផ្លាស់ ផ្លាស់ រ ទៅ កំហឹង ខ្ញុំ ផ្លាស់ ផ្លាស់ ផ្លាស់ ផ្លាស់ រ កំហឹង ខ្ញុំ ខ្ញុំខ្ញុំ ទម្លាប់​អាក្រក់, រឿងអាស្រូវ និងការនិយាយដើម។ បើ អ្នក ធ្វើ អ្វី ដែល ខ្លួន ស្រលាញ់ មិន មិន មាន បញ្ហា បែប នេះ ទេ មិន មាន មាន បែប នេះនេះ. ខ្ញុំ ចង់ លះបង់ ជីវិត របស់ខ្ញុំ ដើម្បី នាំ យក គំនិត ទាំងនេះ ទៅកាន់ ទៅកាន់ទៅកាន់. គិត អំពី អ្វី ដែល ត្រូវ ត្រូវ ទោះបីជា ផ្លូវ នេះ ស្មុគស្មាញ ស្មុគស្មាញស្មុគស្មាញ. វាមានតម្លៃ។

    LARISA អ្នកអាន ប្លក់ របស់ អ្នក នៅ នៅ គេហទំព័រ នៃ គ្រឹះស្ថាន បោះពុម្ព បោះពុម្ព នៅ សៀវភៅ សៀវភៅ របស់ សៀវភៅ សៀវភៅ មួយ មួយ មួយ មួយ របស់ សៀវភៅ សៀវភៅ សៀវភៅ សៀវភៅរបស់ តើ ជីវិត របស់ អ្នក បាន ផ្លាស់ ប្តូ រ យ៉ាង ណា ចាប់ តាំង ពី ពី ការ ខ្លួន ដំបូង ជាមួយ ជាមួយ នឹង ពី ពី ការ ដំបូង ជាមួយ ជាមួយ នឹង នឹង នឹង នឹង ជាមួយ ជាមួយ ជាមួយ ជាមួយ នឹង នឹង នឹង ជាមួយ ជាមួយ នឹង នឹង នឹង នឹង នឹង នឹង ជាមួយ នឹង នឹង នឹង នឹង នឹង នឹង នឹង នឹង នឹង នឹង នឹង នឹង នឹង នឹង នឹង នឹង នឹង នឹង ជាមួយ នឹង ជាមួយ នឹង នឹង នឹង នឹង នឹង នឹង នឹង នឹង នឹង នឹង ជាមួយ នឹង នឹង នឹង នឹង នឹង នឹង នឹង នឹង នឹង ជាមួយ នឹង ជាមួយ នឹង នឹង នឹង នឹង នឹង នឹង នឹង នឹង នឹង នឹង ជាមួយ ជាមួយ ជាមួយ នឹង នឹង នឹង នឹង នឹង ជាមួយ នឹង ជាមួយ នឹងជាមួយ 100 способов изменить свою жизнь? តើ​អ្វី​ទៅ​ជា​សំណាង​និង​សំណាង​ក្នុង​ការ​បោះពវក្ក្ក្វ

    . វា អាស្រ័យ លើ និង ចំនួន លើ ខាងក្នុង អ្នក និង និង អ្នក អ្នក សរសេរ បាន ប្រសើរ តើ អ្នក អ្នក អ្នក អ្នក សរសេរ ប្រសើរ តើ តើតើ ដូច្នេះហើយ ជីវិត និយាយ និយាយ តាម ប៉ុន្តែ ពី ប្តូ ប្តូ រ តា តា វិញ រីករាយ ហិ ច្ឆិ តា តា មាន វិញ រីករាយ រីករាយ ប្រអប់ ប្រអប់ ខ្ញុំ មាន មានមាន

    តើ នរណា ឬអ្វី ដែល នាំ ឱ្យ អ្នក បង្កើត វគ្គ បណ្តុះបណ្តាល selfquest ដោយខ្លួនឯង? តើអ្នកមានក្រុមជំនួយការដែលអ្នកធ្វើការជាមទ៙យយយ ក្រឡេក មើល ទៅ ក្រោយ តើ អ្នក ពេញចិត្ត នឹង លទ្ធផល នៃ នៃ ដែរ ឬទេ?

    អ្វី ដែល នាំ ខ្ញុំ ខ្ញុំ បង្កើត បង្កើត សៀវភៅ ដែល ដែល ជា ទឹក សម្រាប់ សម្រាប់ ដែល ដែល ជា ជា ជា សម្រាប់ សម្រាប់ ដែលសម្រាប់. ប៉ុន្តែ អ្នកអាន តែងតែ ស្នើ ជួយ ឱ្យ របស់ខ្ញុំ ដែល នឹង របស់ខ្ញុំ ជួយ ជួយ ខ្ពស់ ជាង ជីវិត របស់ខ្ញុំ របស់ខ្ញុំ បេសកកម្ម ជាមួយនឹង ជាមួយនឹង ជាង ជីវិត របស់ខ្ញុំ របស់ខ្ញុំ របស់ខ្ញុំបេសកកម្ម លំហាត់ ជាច្រើន បាន ឆ្លងកាត់ ខ្ញុំ ជាង ជាង មួយ ក្បាល ដែល ដែល ជា ដែល មួយ ក្បាល ការអភិវឌ្ឍន៍ ដែល ដែល ដែល ជា ដែល ដែល ដែល ការអភិវឌ្ឍន៍ការអភិវឌ្ឍន៍ ដូច្នេះហើយ ខ្ញុំ បាន សម្រេចចិត្ត បង្កើត លំហាត់ ងាយស្រួល ហើយ ហើយ ផ្សំ វា ដើម្បី ភាព នៅកន្លែង នៅកន្លែង តែមួយនៅកន្លែង. ចំណែក​ក្រុម​វិញ បាទ ខ្ញុំ​មាន​ជំនួយ​ការ​មួយ​កកមរកកមរឞ តើខ្ញុំសប្បាយចិត្តនឹងលទ្ធផលទេ? បាទ ខ្ញុំពេញចិត្តនឹងលទ្ធផល។ សម្រាប់ ខ្ញុំ សូចនាករ សំខាន់ៗ យើង ទទួល យក របាយការណ៍ រៀងរាល់ ស ប្តា ប្តាប្តា. គម្រោង នេះ មាន រយៈពេល បី ទទួល យក បន្ទាប់ពី បន្ទាប់ពី ពួកគេ ម្នាក់ៗ យើង យក យក របាយការណ៍ របាយការណ៍ របាយការណ៍ របាយការណ៍ របាយការណ៍យក. ភាគរយតិចតួចបំផុតនៃមនុស្សមិនផ្ញើរបាយការណ៍។ វាមានសារៈសំខាន់ណាស់សម្រាប់ខ្ញុំ។ ទីមួយ វា មានន័យថា មនុស្ស ការងារ បាន បន្ត បន្ត ពី មនុស្ស មនុស្ស ស ប្តា ស ប្តា ពី ប្តា ប្តា ស ស ស ប្តា ប្តា ប្តា សស ទីពីរ ខ្ញុំ ឃើញ ចូលរួម ពី ផ្លាស់ ជីវិត របស់ អ្នក ចូលរួម ចូលរួម កំពុង ផ្លាស់ ផ្លាស់ ហើយ គម្រោង ដូចជា ដូចជា ដូចជា ដូចជា ក្លាយជា ផ្លាស់ រក ការ ការ ផ្លាស់ ផ្លាស់ ផ្លាស់ ផ្លាស់ ផ្លាស់នៅក្នុង ការ ផ្លាស់ ប្តូ ប្តូ នោះ ប្រសិនបើ បាន ភ្ជាប់ ភ្ជាប់ ទាំងស្រុង ទាំងស្រុង នោះ ប្រសិនបើ ចាប់ផ្តើម ចាប់ផ្តើម ក្នុង ផ្នែក ផ្នែក ផ្នែក ផ្នែក អាច ជួបប្រទះ ការ ការ ប្តូ រ រ ផ្នែកនៅក្នុង ឧទាហរណ៍ ជាក់លាក់ បុរស នោះ ចាប់ផ្តើម ចូលរួម ជាមួយ selfequest ហើយ ឈ្នះ ឈ្នះ $ 8000 ក្នុង ការប្រកួត ការប្រកួត ការប្រកួត. ឬ ក្មេងស្រី ចាប់ផ្តើម ចូលរួម ក្នុង របស់ មួយ ហើយ បាន ជួប ស្នេហា របស់របស់.

    ថ្មីៗនេះ អ្នក បាន ចាប់ផ្តើម គម្រោង «Текстура» សម្រាប់ អ្នក ដែល ចង់ រៀន ពី របៀប របៀប អត្ថបទ ឱ្យ ឱ្យ ពីពី. តើអ្វីជំរុញទឹកចិត្តអ្នកឱ្យបង្កើតវគ្គសិក្សាសនាសន តើមានការសង្ស័យអំពីគាត់ទេ? ហើយ តើ អ្នក មាន អារម្មណ៍ យ៉ាង ណា នៅ ពេល នេះ នេះ បន្ទាប់ ការងារ បាន ធ្វើ?

    ពិតជា ចង់ ដឹង ចង់ ឃើញ តើ អ្នក និង ចំណាយពេល ប៉ុន្មាន ការអភិវឌ្ឍន៍ ទាំងពីរ ទាំងពីរ នេះ នេះ នេះ នេះ ទាំងពីរ នេះ នេះ នេះ នេះ នេះ នេះ នេះ?

    យើង អាច និយាយ បាន ថា ខ្ញុំ បាន ជីវិត រៀបចំ សម្រាប់ សម្រាប់ ជីវិត ជីវិត ជីវិត ជីវិតជីវិត. ដោយសារតែ សម្រាប់ Selfwquest ខ្ញុំ បាន ជ្រើសរើស បច្ចេកទេស រយ ក្បាល បាន យក សៀវភៅ រាប់ រយ ក្បាល ដែល ដែល បាន បាន រាប់ រយរាប់ នៅក្នុង «Teksutra» ខ្ញុំ បាន វិនិយោគ ចំណេះដឹង ដែល ខ្ញុំ នៅពេល ខ្ញុំ អាយុ ប្រាំពីរ ឆ្នាំ ភ្លាមៗ ភ្លាមៗ នៅពេល ខ្ញុំចាប់ផ្តើម ការ ប្រមូល ផ្តុំ និង ការរៀបចំ ជីវិត នេះ បាន បន្ត ពេញ មួយ ជីវិតជីវិត. ប៉ុន្តែ តាម ពិត ប្រកួត ប្រជែង ចំណាយ ការ គម្រោង នីមួយៗ ប្រកួត ប្រជែង មួយ ខែ ការ គម្រោង នីមួយៗ គឺ មួយមួយ និយាយ អី ញ្ចឹ ង ង នៅពេល ខ្ញុំ ចាប់ផ្តើម ធ្វើ គម្រោង គម្រោង ទាំងពីរ ហាក់ដូចជា មាន មាន មាន មាន ការងារ មាន ការងារ ការងារ មាន ការងារ ការងារ ការងារ ច្រើន ការងារ ការងារ ជា សកល សកល សកល ដែល ដែល បាន បាន បាន បាន បានបាន ហើយ សំខាន់ បំផុត បន្ទាប់ពី ការ បង្កើត «Selfquest» និង «текстура» ខ្ញុំ បាន ស៊ូទ្រាំ នឹង ការពិត ដែល ថា ភាគច្រើន ពេលវេលា ប្រហែលជា ពាក់ ពាក់ ពាក់ ល អ្នក ពេលវេលា ប្រហែលជា ប្រហែលជា ពាក់ ពាក់ ណ្តា អ្នក ត្រូវ លះបង់ ឱ្យ ឱ្យ អង្គុយ អង្គុយ ចុះ ចុះ ចុះ បង្កើត រចនាសម្ព័ន្ធ ជាក់លាក់ មួយចំនួន មួយចំនួនមួយចំនួន ដែលនឹងត្រូវបានដាក់លើអត្ថន័យសំខាន់។

    តើ មតិ ប្រតិកម្ម បែប ណា ពី អ្នកអាន ឬ អ្នក ក្តី ស្រលាញ់ តើ ពិសេស អ្នក ដោយ ស្រលាញ់ ស្រលាញ់ ស្រលាញ់ ពិសេស?

    ខ្ញុំ មាន ការពិនិត្យ ឡើងវិញ ជាច្រើន បន្ទាប់ពី «selfquest» និង សៀវភៅ ដែល មនុស្ស និយាយ អំពី របៀប ដែល ជីវិត របស់ បាន ផ្លាស់ ប្តូប្តូ ប៉ុន្តែ ជា ការពិត ណាស់ ឡើងវិញ ភាគច្រើន ដែល ចំពោះ ការពិនិត្យ ប្តូ ឡើងវិញ ឡើងវិញ នៅក្នុង ខ្លួន ផ្លាស់ ប្តូ ប្តូ រ រ៉ាឌីកាល់ រ៉ាឌីកាល់ ខ្លួន ផ្លាស់ ប្តូ ប្តូ ប្តូរ ជាឧទាហរណ៍ ថ្មីៗនេះ ក្មេងស្រី ម្នាក់ ឈ្មោះ Katya បាន សរសេរ មក ខ្ញុំ. នាង បាន អាន សៀវភៅ នេះ ភ្លាមៗ នៅ ដែល ដែល វា ចេញ ក្នុង ខែ មិថុនា ដែល វា វា ក្នុង ខែខែ. ហើយ ឥឡូវនេះ ចាប់ពី ខែមិថុនា ដល់ ខែវិច្ឆិកា ខែវិច្ឆិកា ដែល អាច ឈប់ នាង ការងារ ដែល មិន ស្រលាញ់ ការិយាល័យ ការិយាល័យ នៅក្នុង ផ្នែក លក់ រចនា ផ្ទាល់ខ្លួន អ្នក របស់ ដោយ ក្រុមហ៊ុន រចនា រចនា ផ្ទាល់ខ្លួន របស់ ផ្សេងទៀត ផ្សេងទៀត រចនា រចនា ផ្សេងទៀត ផ្សេងទៀតរចនា ជាច្រើននៅក្រោមស្លាបរបស់នាង។ នាង តែងតែ ចូល ប្រឡូក ប្រឡូក ប្រឡូក ផ្នែក ហ្សា ញ ជា ជា ការងារ សៀវភៅ ជំរុញ ឱ្យ ឱ្យ ឱ្យ ឱ្យ ឱ្យ ជំរុញ ឱ្យ ឱ្យ នាង នាង នាង នាង នាង នាង នាង អ្វីមួយ អ្វីមួយ អ្វីមួយ អ្វីមួយ អ្វីមួយ ទៀតហើយញ ខ្ញុំចាំការពិនិត្យឡើងវិញនេះ។

    តើអ្នកមានអារម្មណ៍យ៉ាងណាចំពោះការរិះគន់? តើអ្នកបានប្រឈមមុខនឹងការរិះគន់ការងាររបស់អ្់អ្ងការរិះគន់ការងាររបស់អ្់អ្់អ្ក

    បាទ ខ្ញុំ ជួបប្រទះ ការរិះគន់ ប៉ុន្តែ កម្រ គ្រប់គ្រាន់ ណាស់. ខ្ញុំ មាន ជំហរ ច្បាស់ អំពី បង្ហោះ ថែម ទាំង បាន សរសេរ អំពី ការ បង្ហោះ នេះ បាន ស្អប់ នឹង នឹង បង្ហោះ នេះ ថា ស្អប់ នឹង នឹង ស្អប់ ស្អប់ បង្ហោះ ថា ស្អប់ នឹង នឹង ស្អប់ ស្អប់ ស្អប់ នេះ នេះ នឹងនឹង ជា រៀងរាល់ថ្ងៃ ខ្ញុំ ជា កាន់តែ មនុស្ស និង យល់ ច្បាស់ ជា ក្បួន ក្បួន ក្បួន ច្បាស់ ច្បាស់ ច្បាស់ ក្បួន ក្បួន ក្បួន ក្បួនច្បាស់ ហើយ ដោយសារ យើង យើង ការរិះគន់ របស់ ស្តាប់ ភាគច្រើន ភាគច្រើន ចំពោះ ចំពោះ ការរិះគន់ របស់ ដែល ដែល យល់ដឹង ដូច្នេះ ដូច្នេះ ដូច្នេះ ដូច្នេះ មនុស្ស ដែល រិះគន់ រិះគន់ សំរេច អ្វី អ្វី នោះដោយខ្លួនឯង ដូច្នេះហើយ ខ្ញុំព្យាយាមមិនស្តាប់មនុស្ជបែប៓នបយាមមិនស្តាប់មនុស្ជបែបសនបយាមមិនស្តាប់មនុស្ជបែបសនបយា ពេលខ្លះ មាន សំណួរ អ្វីមួយ ប៉ុន្តែ ទៅ ដែល បានសម្រេច បានសម្រេច អ្វីមួយ ស ម្រាម បែបនេះ ដូច អ្នក កំពុង ស ស ម្រាម បែបនេះ បែបនេះបែបនេះ ជា ធម្មតា វា មើល ទៅ ដូចនេះ: «ស្តាប់ មាន មុខតំណែង បែបនេះ មាន មុខតំណែង បែបនេះ បែបនេះ. គិតពីអ្វីដែលនៅជិតអ្នក។ ប្រហែល តំណែង ដែល អ្នក តំណាង មិន ត្រឹមត្រូវ ទាំង ស្រុង ក្នុង ករណី នេះ? ». នៅ ទីនេះ нюанс សំខាន់ តាមរបៀប ដែល ការរិះគន់ នេះ ត្រូវ បាន បង្ហាញ. ប្រសិនបើ វា វិធី វិធី បាន បង្ហាញ កំហឹង និង ក្នុង វិធី វិធី ភ្លាម វា បាន មាន អារម្មណ៍ សម្រាប់ សម្រាប់ សម្រាប់សម្រាប់ បើសិនជា ការរិះគន់ បែបនេះ មានការ ទៅ អ្នក រិះគន់ គាត់ វា ស្ងប់ស្ងាត់ អ្នក អ្នក ខ្លាំង ខ្លាំង ដោយ ដោយ ស្ងប់ស្ងាត់ អ្នក ស្តាប់ ខ្លាំង ខ្លាំង ដោយ ដោយ ស្ងប់ស្ងាត់ អ្នក អ្នក ខ្លាំង ខ្លាំងខ្លាំង ខ្ញុំសង្កេតឃើញថា មនុស្សជោគជ័យស្ទើរតែមិនដែលរិះគន់អ្នកដ៏ទៃទេ អញ្ចឹងបើអ្នកមិនគិតពីរឿងនយោបាយ ហើយបើគេរិះគន់ នោះគេគ្មានពាក្យថា «អ្នកធ្វើមិនត្រឹមត្រូវទេ»។ ប្រសិនបើអ្នកងាកទៅរកពួកគេសម្រាប់ដំបូន្មាន ពួកគេនិយាយថា៖ «ជាការពិត នរកដឹងពីរបៀបធ្វើវាឱ្យត្រឹមត្រូវ ប៉ុន្តែប្រសិនបើខ្ញុំជាអ្នក ខ្ញុំប្រហែលជាព្យាយាមដូចនេះ»។ ពួកគេយល់ថាមានជម្រើសជាច្រើន ហើយនីមួយៗមានបរិបទរៀងៗខ្លួន។

    ហើយរឿងមួយទៀត មុននឹងអ្នកវិនិច្ឆ័យបុរសម្នាក់ ចូរដើរផ្លូវនៅក្នុងស្បែកជើងរបស់គាត់។ ខ្ញុំយល់ ប្រហែលជាមកពីផ្នែកម្ខាងៗ ការបង្ហោះដែលខ្ញុំសរសេរមិនសាកសមនឹងអ្នកគ្រប់គ្នាទេ ប៉ុន្តែប្រសិនបើយើងពិចារណាពីសកម្មភាពរបស់ខ្ញុំក្នុងបរិបទ ដឹងច្បាស់ពីជំហររបស់ខ្ញុំ អានសៀវភៅរបស់ខ្ញុំ នោះនឹងមិនមានសំណួរអ្វីទៀតទេ។ ហើយប្រសិនបើដកចេញពីបរិបទ ប្រហែលជាមានការរិះគន់ខ្លះ។ ជាថ្មីម្តងទៀត ខ្ញុំត្រលប់ទៅសំណួរដែលមនុស្សមិនយល់បានរិះគន់។

    តើអ្នកគ្រប់គ្រងដោយរបៀបណាដើម្បីបញ្ចូលគ្នានូវសកម្មភាពជាច្រើនដូចជា៖ ដំណើរកម្សាន្ត ការប្រជុំ ការសរសេរអត្ថបទ បង្កើតវគ្គបណ្តុះបណ្តាល Selfquest និងវាយនភាព ធ្វើការនៅក្នុងគ្រឹះស្ថានបោះពុម្ពផ្សាយ?

    តាមពិតទៅ ខ្ញុំមិនមានថាមពលច្រើនដូចដែលវាហាក់ដូចជានោះទេ។ មានភាពស្រដៀងគ្នាដែលថាប្រសិនបើអ្នកមាន «ម៉ាស៊ីននៅក្រោមក្រណាត់» ផ្លូវចិត្តដែលមានកម្លាំង 80 សេះនោះអ្នកគួរតែធ្វើតិចជាងនេះប៉ុន្តែច្បាស់ជាង។ ប្រសិនបើកម្លាំង 200 សេះ នោះប្រហែលជាអ្នកអាចធ្វើរឿងជាច្រើនក្នុងពេលតែមួយ។ «ម៉ាស៊ីន» របស់ខ្ញុំមិនមានទំហំធំទេ ដូច្នេះខ្ញុំតែងតែដឹងថាគន្លឹះនៃភាពជោគជ័យសម្រាប់ខ្ញុំគឺផ្តោតលើរឿងមួយ ហើយធ្វើវា នោះគឺ។ សម្រាប់រយៈពេលជាក់លាក់មួយ ឧទាហរណ៍មួយសប្តាហ៍ ខ្ញុំផ្តោតលើគម្រោងតែមួយ។ បន្ទាប់មកខ្ញុំជ្រើសរើសសប្តាហ៍មួយទៀត ហើយផ្តោតលើគម្រោងមួយផ្សេងទៀត។ នេះគឺម្ខាង។ ទីពីរគឺថាយើងមិនត្រូវភ្លេចថារាងកាយផ្តល់ឱ្យយើងនូវថាមពលហើយអ្វីគ្រប់យ៉ាងតែងតែចាប់ផ្តើមពីនេះ។ បើ​អ្នក​មាន​ការងារ​ច្រើន នោះ​មិត្ត​ល្អ​របស់​អ្នក។ អាហារូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវ។បន្លែច្រើន ទឹកច្រើន កីឡា សូណា ម៉ាស្សា យូហ្គា បូករួមទាំងការគេងប្រាំបីម៉ោងទៀងទាត់ និងទាន់ពេលវេលា។

    តើអ្នកចូលចិត្តធ្វើអ្វីនៅពេលទំនេរពីការសរសេរ?

    Bukowski មានបន្ទាត់ល្អ។ ដើម្បីឱ្យអ្នកនិពន្ធរៀនសរសេរបានល្អ ត្រូវតែអាន និងរស់នៅ។ ជាគោលការណ៍អ្វីគ្រប់យ៉ាង។ ដូច្នេះ ពេលទំនេរពីការងារ ខ្ញុំអាន និងរស់នៅ។ រហូតមកដល់ពេលថ្មីៗនេះ ខ្ញុំបានឃើញឃ្លាដ៏អស្ចារ្យរបស់ Haruki Murakami ថា «ទំនាក់ទំនងគ្នាកាន់តែច្រើន អត្ថន័យកាន់តែស៊ីជម្រៅ» ហើយ Exupery បាននិយាយថា «សមត្ថភាពក្នុងការសរសេរគឺសមត្ថភាពក្នុងការមើលឃើញ» ។ ខ្ញុំ​មិន​គិត​ថា​ជំនាញ​សរសេរ​ត្រូវ​អភិវឌ្ឍ​ដូច​ការ​ឃើញ​នោះ​ទេ។ ស្វែងយល់ពីជីវិត និងទំនាក់ទំនង។ ដើម្បីមានអារម្មណ៍ថាហេតុអ្វីបានជារឿងកំពុងកើតឡើងតាមរបៀបនេះ ហើយមិនមែនដោយវិធីផ្សេងនោះទេ មានអារម្មណ៍ថាមនុស្ស និងស្ថានភាព យល់ពីរបៀបដែលអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងនៅក្នុងជីវិតមានទំនាក់ទំនងគ្នាទៅវិញទៅមក។ នេះ​ជា​អ្វី​ដែល​សំខាន់​បំផុត ដែល​ជា​មូលហេតុ​មួយ​ផ្នែក​អ្នក​សរសេរ​ល្អ​គឺ​ជា​ចិត្ត​វិទូ​ល្អ។

    ខ្ញុំចង់ត្រលប់ទៅសំណួរនៃការសរសេរ។ មានមតិមួយដែលថាអ្នកបោះពុម្ពផ្សាយគឺពោរពេញដោយសៀវភៅព្រាង ហើយសម្រាប់ពួកគេ អ្នកនិពន្ធដែលទាក់ទាញជាងគឺជាអ្នកដែលមានទស្សនិកជនផ្ទាល់ខ្លួនរួចហើយ។ ក្នុង​ករណី​នេះ តើ​អ្នក​គិត​ថា​មាន​លទ្ធភាព​ដែល​សៀវភៅ​ដែល​សរសេរ​បាន​ល្អ​ជាមួយ​នឹង​គ្រោង​គួរ​ឱ្យ​ចាប់​អារម្មណ៍​ឬ គំនិតគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍តើ​អ្នក​បោះ​ពុម្ព​នឹង​ឆ្លង​កាត់​ប្រសិន​បើ​ពួក​គេ​ហាក់​ដូច​ជា​មិន​ពាក់ព័ន្ធ​នឹង​គាត់​សម្រាប់​លក់​នៅ​លើ​ទីផ្សារ?

    នេះប្រហែលជាចម្លើយដែលស្រួលបំផុតជាមួយនឹងរឿងរបស់ J.К. Роулинг ដែល បាន ទទួល ការ បដិសេធ ពី អ្នក បោះពុម្ពផ្សាយ ទាំង ដប់ពីរ. ជា ការពិត អ្នក អាច រក ដោយ អ្នក ដែល ដែល ត្រូវ បាន បដិសេធ អ្នក អ្នក បោះពុម្ពផ្សាយ បោះពុម្ពផ្សាយ បោះពុម្ពផ្សាយ បោះពុម្ពផ្សាយ បោះពុម្ពផ្សាយអ្នក. ខ្ញុំ គិត ថា ប្រសិន បើ សៀវភៅ កន្លង ផុត ឡើយ ឡើយ គឺ មានឱកាស តិចតួច ដែល ដែល នឹង អ្នកជា នឹង អ្នក ព្រោះ អ្នកជា អ្នកជា អ្នកជា អ្នកជា អ្នកជា ប្រសិនបើ អ្នកជា អ្នកជាអ្នកជា គ្រប់គ្រាន់ អ្នក នឹង មិន ត្រូវ បាន កំណត់ ចំពោះ អ្នក បោះពុម្ព តែមួយ តែមួយតែមួយ. មានលទ្ធភាព និងជម្រើសផ្សេងគ្នាជាច្រើនឥឡូវន។។ Самиздат ។ គ្រឹះស្ថានបោះពុម្ពនិម្មិត។ ប្រសិនបើ ពួកគេ ចាប់ផ្តើម អាន សៀវភៅ សៀវភៅ វា ស្ថិតនៅ ក្នុង របស់ របស់របស់. ប ណ្តា ញ សង្គម ប្រាកដជា មាន អ្នក បោះពុម្ពផ្សាយ ដែល ចង់ បោះពុម្ព បោះពុម្ពបោះពុម្ព. មានឧទាហរណ៍បែបនេះជាច្រើន។ ឧទាហរណ៍ឥដ្ឋ — Данияр Сугралин និង «ឥដ្ឋ» របស់គាត់។ ដំបូង ឡើយ គាត់ ហើយ បន្ទាប់មក ផ្សព្វផ្សាយ កត់សម្គាល់ មួយ ជំពូក ហើយ បន្ទាប់មក បោះពុម្ព ពួកគេ បោះពុម្ព នេះ ចង់ ចង់ បោះពុម្ព បោះពុម្ព បោះពុម្ព បោះពុម្ព បោះពុម្ព បោះពុម្ព បោះពុម្ព បោះពុម្ព បោះពុម្ពបោះពុម្ព. មាន ឧទាហរណ៍ ជាច្រើន ល្បីល្បាញ ដែល ប្រែក្លាយ សរសេរ ទៅ ជា ល្បីល្បាញ បាន បាន បាន ជា ជា ជា បាន បាន បាន បានជា ដូច្នេះ ហើយ ខ្ញុំ ឱកាស ថា អ្នក សៀវភៅ មាន តិច ឱកាស ដែល ដែល ដែល តិច តិច តិច ដែល ដែល ដែល ដែលតិច

    តើ អ្នក គិត ថា គួរ ផ្តល់ អ្វី ដល់ អ្នក អារម្មណ៍ លើ ធ្វើ សាត្រាស្លឹករឹត ឱ្យ ចាប់ លើ លើ លើ សាត្រាស្លឹករឹត?

    . ខ្លឹមសារ គួរ ឱ្យ ចាប់អារម្មណ៍ នៃ សៀវភៅ គឺ សង្គម សង្គម ដ៏ រឹងមាំ របស់ អ្នកនិពន្ធ មាន មាន សារៈសំខាន់មាន. ប្រសិនបើ គាត់ មាន ដែល បាន បង្ហោះ គាត់ វិញ នោះ ដែល បាន ល្អ ណាស់ គាត់ វិញ នោះ វា ល្អល្អ នេះមានន័យថាបុគ្គលនោះពិតជាគួរឱ្យចាប់អារម្្មអ អ្វីដែលត្រូវផ្តល់ឱ្យ? តាមពិតសំណួរនេះគឺសាមញ្ញណាស់។ អ្នក​រាល់​គ្នា​និយាយ​ថា​៖ ​«អូ អ្វីៗ​ត្រូវ​បាន​ទ៷ទ អូ មនុស្ស ដែល មាន ទេពកោសល្យ ទេពកោសល្យ ឆ្លងកាត់ គ្រប់ ទីកន្លែង បាន បានបាន. អូ ខ្ញុំ សរសេរ អ្វី ដែល ទេ ប៉ុន្តែ គ្មាន អ្នក ណា យក វា ទេ ទេ ទេ ទេ យក យក ទេវា. តាមពិតទៅ ទាំងអស់នេះគឺមិនសមហេតុសមផលទាំងស្ងរតុសមផលទាំងស្ងរឞត បើ អ្នក បាន សរសេរ គេ ដែល ហើយ នឹង នឹង របស់ គេ គេ គេ ចោល របស់ របស់ របស់ របស់របស់ ដូច្នេះនៅក្នុងអាជីវកម្មណាមួយ។ មាន អ្នក ជំនាញ តិចតួច ណាស់ និង ផលិតផល ល្អ បាន រក ឃើញ មនុស្ស ហែក ដោយ ដៃ រក ឃើញ ឃើញ ឃើញ ពួកគេ របស់ របស់ របស់ ពួកគេរបស់.

    Larissa តើ អ្នក មាន អាថ៌កំបាំង នៃ របៀប «បង្កើត ឈ្មោះ សម្រាប់ ខ្លួន អ្នក»: ប្រែក្លាយ ខ្លួន អ្នក ទៅ ជា ម៉ាក យីហោ ហើយ ក្លាយជា មិនអាច ជំនួស បាន សម្រាប់ ដែល ទាក់ទាញ អ្នក?

    អាថ៌កំបាំង ទីមួយ គឺ ល្អ ការងារ ទីពីរ សមត្ថភាព ឱ្យ បាន ល្អ ហើយ ទីពីរ គឺ សមត្ថភាព ក្នុង ការ ការ ការការ វិជ្ជាជីវៈ និង បុគ្គល សមត្ថភាព របស់ ក្នុង កំណត់ ដោយ ដោយ សមត្ថភាព ដែល ត្រូវ បាន ជ្រើសរើស ការ ផ្តល់ ដែល ដែល ត្រូវ បាន បានបាន គាត់ ដឹងពី របៀប ជ្រើសរើស ប្រធានបទ អ្វី ដែល ដែល ដែល ត្រូវធ្វើ និង សម្រាប់ ដែល ដែល មិនមែន មិនមែន មិនមែន មិនមែន មិនមែនដែល. ប្រសិនបើ អ្នក មិនដឹង មិនដឹង ពី ជ្រើសរើស ជ្រើសរើស អ្នក ទទួល យក យក យក ប្រសិនបើ អភិវឌ្ឍ ទាំងអស់ គំនិត គំនិត ទាំងអស់ ដែល គំនិត គំនិត ទាំងអស់ ទាំងអស់ ទាំងអស់ ដែល ដែល ដែល ដែល អ្នក ដែល មិន មិន មិន មិន មិន នាំមក នាំមក នាំមក នាំមក នាំមក ដំណើរការនឹង នៅក្នុង វិស័យ ណាមួយ ការ កាត់ សម្រាប់ ខ្លួន ក្នុង ក្នុង ការ បង្កើត ឈ្មោះ ខ្លួន ខ្លួន អ្នក អ្នក អ្នក អ្នក អ្នកខ្លួន.

    ហើយ ចុងក្រោយ ពួកគេ និយាយ ថា អ្នក ត្រូវ ព្យាយាម គ្រប់យ៉ាង ក្នុងក្នុង. តើ មានគំនិត ឬ ប្រភេទ ដែល អ្នក មិន ដែល ព្យាយាម ធ្វើជា អ្នកនិពន្ធ ទេ?

    បើ យើង និយាយ ពី ការ សរសេរ នោះ ខ្ញុំ មិន មិន ព្យាយាម ផ្សាយ ទេផ្សាយ. ប្រឌិត… ខ្ញុំបានសរសេរវា។ ចាប់ពី អាយុ 7 ឆ្នាំ នាង បាន សរសេរ កំណាព្យ ជាច្រើន នាង បន្ទាប់មក ណាមួយ ណាមួយ ជាច្រើន ទៅ សរសេរ នាង នាង បាន បាន ជាច្រើន ដង ដើម្បី សរសេរ នាងសរសេរ. នៅ អាយុ 25 ឆ្នាំ ខ្ញុំ កំពុង សរសេរ ប្រលោមលោក មួយ ដែល មានឈ្មោះ ថា កំពុង ជា មនុស្ស ល្ងីល្ងើ ល្ងីល្ងើ មានឈ្មោះ មានឈ្មោះ ថា មានឈ្មោះ មានឈ្មោះ មានឈ្មោះ មានឈ្មោះ មានឈ្មោះ មានឈ្មោះ ល្ងីល្ងើ ល្ងីល្ងើល្ងីល្ងើ. តាមពិត ទៅ ខ្ញុំ មិន បាន ព្យាយាម ក្នុង ទាំងអស់ ទាំងអស់ ដែល អាច សាកល្បង បាន អក្សរសិល្ប៍ អក្សរសិល្ប៍ ទេអក្សរសិល្ប៍.

    Post A Comment

    Ваш адрес email не будет опубликован.