Книга человек психология: Человек. Психология | Коломинский Яков Львович

Содержание

Читать «Человек: психология» — Коломинский Яков Львович — Страница 1

я. л. коломинский

человек : психология

I

ББК 88 К61

Рецензент доктор психологических наук А. А. Леонтьев

Коломинский Я. Л.

К61 Человек: психология: Кн. для учащихся ст. классов.— 2-е изд., доп.— М.: Просвещение, 1986.—223 с: ил.

Я- Л. Коломинский — доктор психологических наук, профессор, заведующий кафедрой общей и детской психологии Минского пединститута им. А. М. Горького — является автором ряда научных и научно-популярных книг («Психология взаимоотношений в малых группах», «Психология детского коллектива», «Человек среди людей», «Беседы о тайнах психики», «Познай самого себя»-и др.). многие из которых переведены на иностранные языки и языки народов СССР. В книге «Человек: психология», адресованной старшим школьникам, Я. Л. Коломинский знакомит читателей с основами современной науки психологии, показывает ее место в системе других наук о человеке, рассказывает о методах изучения человека.

Познавательные процессы (ощущение, восприятие, память, мышление и воображение). внимание,’ общение личности, ее особенности — вот вопросы, затрагиваемые в книге, которая может служить пособием для проведения факультативных занятий по психологии.

Первое издание книги «Человек: психология» удостоено Бронзовой медали ВДНХ СССР и Диплома II степени Всесоюзного конкурса научно-популярных книг общества «Знание».

„, 4306020000—307 „„„ „ ББК 88

© Издательство «Просвещение», 1980. © Издательство «Просвещение», 1986, с изменениями

ОТ АВТОРА

Эта книга призвана не только познакомить старшеклассников с достижениями психологической науки, но и помочь им в

познании самих себя с тем, чтобы сознательно подходить к определению своего дальнейшего жизненного пути.

Мне всегда казалось несправедливым, что у старшеклассников нет книги, которая рассказывала бы о внутреннем мире человека, а в школьных расписаниях отсутствует соответствующий учебный предмет. Нельзя сказать, что человека совсем не изучают в школе. На уроках литературы анализируют особенности внутреннего мира героев классических произведений, на уроках языка изучают законы этого важнейшего средства человеческого мышления и общения, на уроках истории повествуется о героических и трагических периодах жизни людей, об их подвигах и заблуждениях… На обложке одного из учебников большими буквами напечатано «ЧЕЛОВЕК», а чуть пониже, маленькими, уточнение

«анатомия, физиология и гигиена»… И все-таки чего-то не хватает. Не изу- • чается внутреннее «устройство» самого главного в человеке — его психики.

Мы надеемся, что книга, которую вы сегодня открыли, в какой-то мере заполнит этот пробел и поможет вам войти в увлекательный и прекрасный мир психологической науки. Вы узнаете, как изучается психика человека, какие законы управляют ощущениями и восприятием, памятью и творческой мыслительной деятельностью. Специальные разделы книги посвящены истории развития психики, потребностям и способностям, характеру и темпераменту человека.

Как работать с книгой? Признаюсь, мне хотелось бы ответить предельно кратко: с удовольствием… Если бы мне, когда я был в вашем возрасте, попала в руки подобная книга, я бы, прежде всего, прочитал ее всю сразу, залпом. Может быть, и вам поступить так же? Ведь психология —• не совсем обычный предмет: тех знаний, которые почерпнуты, так сказать, из жизни, достаточно, чтобы прочесть эту книгу и получить целостное представление о психике. А дальше пойдет внимательное чтение каждой главы. При этом автор рассчитывает на тесное сотрудничество с вами, дорогие читатели. Ведь теперь, когда вы занялись психологией, уже нельзя (просто не получится!) по-старому читать книги и смотреть кино, анализировать свои переживания и поступки, а также поведение других людей. Скоро вы заметите, что у вас появилась как бы новая точка зрения, новая, чуточку исследова-

з

тельская позиция. При изучении психологии самый верный наш союзник — художественная литература. Все великие, да и просто хорошие, настоящие писатели — психологи. Правда, говорят они о внутреннем мире человека по-своему, образным языком искусства.

В специальном разделе книги, который я назвал «Клуб «Три С», вас ждут вопросы, задания, конкурсы. Они помогут членам клуба, а в их число приглашаются все читатели, осуществить его программу, солопроверку, самопознание и

самовоспитание. Ответы только для самопроверки! Таков девиз любознательных и настойчивых.

При чтении обращайте внимание на экран дисплея, сопровождающий некоторые участки текста. Если на дисплее изображена книга, то это значит, что в тексте рассказывается о ней; если восклицательный знак, то вам предлагается повторить или поставить опыт; если вместе с восклицательным стоит вопросительный знак, то вам предлагается задание; если стоит только вопросительный знак, то желательно не торопясь обдумать проблему или тему для

дискуссии.

Если, познавая психологию, вы научитесь лучше управлять собой, разбираться в собственных переживаниях и внутреннем мире других, если эта книга поможет вам в учении, труде и жизни среди людей, наша общая цель — тех, кто работал над. ее созданием, и тех, кто ее читал,— достигнута.

Раздел I ВВЕДЕНИЕ В ПСИХОЛОГИЮ

Глава 1 ЗНАКОМАЯ НЕЗНАКОМКА

Для человека нет ничего более интересного, чем люди.

В. Гумбольдт

Что изучает психология? Все науки можно условно разделить на две большие группы. В одной группе окажутся

точные науки, такие, как математика, физика, химия; в другой — гуманитарные: языкознание, история, литературоведение и т. д. Это науки о человеке. Кстати, само название произошло от латинского обозначения человека современного типа: Ното 5ар1епз.

Конечно, это деление в какой:то мере условно: точные и гуманитарные науки взаимно дополняют друг друга и помогают друг другу, но разница все же есть. Общую задачу гуманитарных наук очень точно сформулировали еще древние греки, написав на одном из своих храмов: «Познай самого себя». И человек познает. Познает собственную историю, происхождение, язык, нравы и обычаи, биологическую природу.

В трудах многих поколений философов и историков, биологов и лингвистов, антропологов и этнографов человечество как бы создает коллективный автопортрет, который непрерывно совершенствуется и обогащается. Этот автопортрет был бы неполным и даже искаженным без тех штрихов, которые вносит в него одна из самых гуманитарных наук — психология.

Знаете ли вы психологию? На первый взгляд этот вопрос может показаться странным: такого предмета до сих пор не было в школьных расписаниях. Но не торопитесь с ответом. Лучший учитель психологии — сама жизнь, и ее уроки каждый неплохо усваивает еще до того, как прочитает первую книгу с рассказом об этой науке. Это знакомая незнакомка. Дело в том, что слово «психология» используют в нескольких разных значениях. Начнем с наиболее распространенного: оно обозначает сложный и в то же время необыкновенно близкий каждому человеку мир явлений его внутренней жизни. Не изучая еще специальной науки, мы с детства говорили: «я

хочу», «я не хочу», «я думаю», «я чувствую», «я представляю»; мы рассужда-

5

ем о достоинствах и недостатках своей памяти и воли, способностей и характера, темперамента и ума.

Еще не использовано ни одного незнакомого слова, а уже перечислены многие разделы нашей науки. Характерная особенность психологии как. науки как раз та, что с ней человек знакомится задолго до систематического изучения. В практике живого общения люди постигают немало психологических законов. В каком-то смысле можно сказать, что

каждый человек психолог. Именно каждый. Ведь без определенного запаса психологического опыта и знаний невозможно жить среди людей. Так, каждый из нас уже с детства умеет, например, «читать» по внешним проявлениям — мимике, жестам, голосу, особенностям поведения, даже по ритму дыхания и цвету лица — эмоциональное состояние другого человека, и не только читать, но и учитывать его нюансы в своих целях. Ребенок очень рано начинает понимать, когда следует обратиться с просьбой, а когда удобнее отложить до лучших времен… Каждый из вас умеет различать настроение других людей, особенности их характера. Эту житейскую психологию, в которой отражаются психологические знания, накопленные задолго до появления специальной науки, мы усваиваем не только благодаря собственному опыту, но и из таких источников, как художественная литература, народные пословицы и поговорки, сказки и мифы, притчи и даже частушки.
В них можно найти истоки почти всех психологических теорий и отраслей психологии. Вот, например, пословица из области психологии обучения: «Повторение — мать учения»; из области характерологии: «В тихом омуте черти водятся» (это предостережение тем, кто склонен судить о характере по внешности). Интересно, что подобные психологические «аксиомы» интернациональны. Почти у всех народов можно найти аналогичные утверждения. Например, последнюю пословицу с французского можно было бы буквально перевести так: «В тихий ручей не погружай ни руки, ни даже пальца».

Яков Коломинский: Человек: психология читать онлайн бесплатно

Яков Львович Коломинский

ЧЕЛОВЕК: ПСИХОЛОГИЯ

В развитом социалистическом обществе гуманное отношение к каждому человеку является общегосударственной задачей. Это закреплено в Конституции СССР и выражает самую сущность нашего общества. Благородная роль советской психологической науки состоит в том, что она помогает выявить и учесть в рамках всего общества интересы, потребности и стремления каждого человека.

Сегодняшним старшеклассникам предстоит в будущем приумножить славу и богатство нашей Родины. Но для того чтобы принести ей наибольшую пользу, нужно ясно представлять себе, каковы твои собственные способности, стремления, интересы и т. д. Эта книга призвана не только познакомить старшеклассников с достижениями психологической науки, но и помочь им в познании самих себя с тем, чтобы сознательно подходить к определению своего дальнейшего жизненного пути.

Мне всегда казалось несправедливым, что у старшеклассников нет книги, которая рассказывала бы о внутреннем мире человека, а в школьных расписаниях отсутствует соответствующий учебный предмет. Нельзя сказать, что человека совсем не изучают в школе. На уроках литературы анализируют особенности внутреннего мира героев классических произведений, на уроках языка изучают законы этого важнейшего средства человеческого мышления и общения, на уроках истории повествуется о героических и трагических периодах жизни людей, об их подвигах и заблуждениях. .. На обложке одного из учебников большими буквами напечатано «ЧЕЛОВЕК», а чуть пониже, маленькими, уточнение «анатомия, физиология и гигиена»… И все-таки чего-то не хватает. Не изучается внутреннее «устройство» самого главного в человеке — его психики.

Мы надеемся, что книга, которую вы сегодня открыли, в какой-то мере заполнит этот пробел и поможет вам войти в увлекательный и прекрасный мир психологической науки. Вы узнаете, как изучается психика человека, какие законы управляют ощущениями и восприятием, памятью и творческой мыслительной деятельностью. Специальные разделы книги посвящены истории развития психики, потребностям и способностям, характеру и темпераменту человека.

Как работать с книгой? Признаюсь, мне хотелось бы ответить предельно кратко: с удовольствием… Если бы мне, когда я был в вашем возрасте, попала в руки подобная книга, я бы, прежде всего, прочитал ее всю сразу, залпом. Может быть, и вам поступить так же? Ведь психология — не совсем обычный предмет: тех знаний, которые почерпнуты, так сказать, из жизни, достаточно, чтобы прочесть эту книгу и получить целостное представление о психике. А дальше пойдет внимательное чтение каждой главы. При этом автор рассчитывает на тесное сотрудничество с вами, дорогие читатели. Ведь теперь, когда вы занялись психологией, уже нельзя (просто не получится!) по-старому читать книги и смотреть кино, анализировать свои переживания и поступки, а также поведение других людей. Скоро вы заметите, что у вас появилась как бы новая точка зрения, новая, чуточку исследовательская позиция. При изучении психологии самый верный наш союзник — художественная литература. Все великие, да и просто хорошие, настоящие писатели — психологи. Правда, говорят они о внутреннем мире человека по-своему, образным языком искусства.

В специальном разделе книги, который я назвал «Клуб «Три С», вас ждут вопросы, задания, конкурсы. Они помогут членам клуба, а в их число приглашаются все читатели, осуществить его программу: самопроверку, самопознание и самовоспитание. В «Клубе «Три С» от читателей требуются такие качества, как терпение и настойчивость, любознательность и инициатива. Они проявятся уже в том, как вы будете использовать информацию «Справочного бюро клуба «Три С». Любознательный человек, во-первых, постарается узнать побольше о тех или иных психических явлениях из других книг по психологии (ведь в одной обо всем, даже очень важном, не расскажешь),во-вторых, встретив незнакомое слово или новый психологический термин, немедленно обратится в соответствующий отдел «Справочного бюро». Тот, у кого эта черта сочетается с терпением и настойчивостью, постарается самостоятельно ответить на вопросы и решить задачи. Ответы только для самопроверки! Таков девиз любознательных и настойчивых.

Читать дальше

Книги по психологии, которые стоит прочитать

«Психология. Краткий курс в комиксах», Грейди Клейн, Дэнни Оппенгеймер

Психология – наука многогранная. Поэтому знакомство с ней лучше начать с комиксов. Просто и с юмором авторы объясняют термины, процессы и явления. Пролистав 230 страниц, вы не только развлечетесь, но и узнаете, как мы воспринимаем окружающий мир, себя и других людей.

Оказывается, психология – не только паранойя, детские травмы, конфликты и антидепрессанты. В ней много доброго и забавного. Психология объясняет, почему дети врут, как возникает влюбленность и любовь, как мы взрослеем и развиваемся, почему у одного человека есть способности к иностранным языкам, а у другого – к математике.

«Искусство влияния. Как изменить мысли и поведение других людей», Тали Шарот

Мы постоянно влияем на окружающих: воспитываем детей, спорим с партнерами, обсуждаем проекты с коллегами. Это происходит благодаря накопленному опыту и нашему мозгу. Он работает согласно древнему алгоритму, который незначительно изменился за миллионы лет. Однако многие игнорируют этот алгоритм и пытаются менять мысли и поведение других людей, опираясь на инстинктивные привычки – запугивание страшными последствиями и тотальный контроль.

Профессор нейробиологии Тали Шарот уверена, что эффективно изменить чье-либо сознание можно, если действовать в соответствии с ключевыми процессами, которые управляют нашим мышлением. Для начала нужно подготовиться:

Изучить знания и убеждения человека. Затем подобрать соответствующие доказательства.

Максимально синхронизировать эмоции с собеседником. Веселый человек не сможет быть «на одной волне» с тем, кто чем-то расстроен.

Подобрать положительные стимулы. Не говорите: «Если вы не будете учить английский, получите двойку». Лучше пообещайте что-то хорошее: «Если выучите английский, будете зарабатывать на 30% больше».

Делегировать человеку контроль над своими действиями. Человек, который доверяет другим, вызывает ответное доверие.

Пробудить любопытство. Если собеседник слушает вас с интересом, у вас больше шансов повлиять на него.

Понять состояние адресата. В стрессовой ситуации человек иначе взаимодействует с окружающими и принимает решения, которые для него нетипичны.

Узнать, с какими людьми связан собеседник. Вы не единственный, кто на него влияет.

Теперь вы знаете о собеседнике многое и можете предугадывать его реакцию и повлиять на него.

«Так полон или пуст?», Тали Шарот

Исследования психологов из Йельского университета показали, что около 80% американцев верят в счастливое будущее. В других развитых странах тоже живут преимущественно оптимисты.

Как такое возможно в мире, где каждый день происходят теракты и катастрофы и люди умирают от голода, рака и СПИДа? Почему даже образованные люди не обращают внимания на грустную статистику и отказываются анализировать собственный опыт? Они предпочитают думать, что СПИДом болеют только наркозависимые, что именно их брак будет длиться вечно и что к власти в их стране не придет жестокий диктатор.

Повальный оптимизм – результат эволюции. Позитивно настроенные люди здоровее, успешнее и живут дольше пессимистов. Они создают иллюзию прекрасного будущего и полностью либо частично забывают о негативных событиях в прошлом.

Однако оптимизм не всегда полезен.

Не верите, что вас уволят, – вы же незаменимый сотрудник? Но, может быть, стоит немного побыть пессимистом (или реалистом) – повысить квалификацию, получить еще одну, востребованную, профессию и создать финансовую «подушку безопасности»?

В вашем роду не было случаев онкологических заболеваний, и вы считаете, что они вам не грозят? Но наносить солнцезащитный крем перед выходом на улицу и проходить регулярную диспансеризацию совсем несложно.

Это не пессимизм, а проявление инстинкта самосохранения, который мы утратили из-за слишком комфортной жизни.

«Стать сильнее. Осмыслить реальность. Преодолеть себя. Все изменить», Брене Браун

Быть сильным – значит быть неуязвимым и все делать правильно. Так думают многие. Однако на самом деле наша сила – в уязвимости, в том, чтобы позволить себе жить без оглядки на возможные неудачи. По-настоящему сильный человек знает, что рано или поздно споткнется и упадет, но он все равно идет вперед и становится еще сильнее.

Вот несколько причин, почему падать полезно:

После падения мы никогда не остаемся на прежнем месте (в зоне комфорта). Только от нас зависит, останемся мы на дне или оттолкнемся от него и направимся к новым вершинам.

Мы учимся просить о помощи. Приобретаем настоящих друзей и избавляемся от тех, с кем не по пути.

Мы переживаем сильные эмоции. Они способствуют творчеству и росту.

Переживая трудности, мы учимся сострадать.

Наш подъем после падения меняет не только нас самих, но и окружающих. Смелость заразительна.

Жизнь после падения – духовная практика. Она помогает найти смысл в жизни.

«Исповедь социопата. Жить, не глядя в глаза», М. Томас

Их много – 1-4% населения. Они не умеют сопереживать и ничего не боятся, они настойчивы и уверены в себе, им неведомо чувство вины. Не любят людей, но при этом притягивают их. Всегда выделяются среди угрюмых, задавленных проблемами посредственных личностей. Они совершают преступления чаще обычных людей. Однако в большинстве своем живут, как все, – никого не убивают и не нарушают закон, женятся, заводят детей, навещают родителей по праздникам и строят успешную карьеру. Это социопаты или люди, страдающие диссоциальным расстройством личности.

Автор книги – тридцатилетняя успешная женщина. У нее диплом юриста и вполне размеренная жизнь. Она жертвует на благотворительность 10% доходов и бесплатно преподает в воскресной школе. У нее много друзей и прекрасные отношения с родными. Но эту книгу она издала под псевдонимом. Она не хочет лишиться материальных выгод, выглядеть неполноценной в глазах окружающих и оказаться в лечебнице только из-за того, что люди не в состоянии ее понять.

М. Томас считает, что тот, кто испытывает сильные эмоции, опаснее социопата – разъяренный муж в приступе ревности может покалечить жену, вооруженный фанатик, ослепленный верой, готов умереть и убить.

В этой откровенной автобиографической книге нет сцен насилия и полезных советов, но есть описания внутренних переживаний и поступков человека, не похожего на других. Возможно, вы узнаете в героине себя или кого-то из близких и сможете лучше понять, чем живет социопат, каковы его цели и мотивы, и научитесь находить с ним общий язык.

«Psychopath Free. Как распознать лжеца и манипулятора среди партнеров, коллег, начальников и не стать жертвой обмана», Джексон Маккензи

Еще одна книга о психопатах (они себя называют социопатами). Только это взгляд не изнутри, а извне. Книга дает ответы на вопросы:

Как распознать психопата и избежать токсичных отношений?

Как осознать, что вы общаетесь или живете с психопатом?

Как обрести свободу с минимальными потерями?

Не попасть под влияние психопатов непросто, но возможно, если знать их основные характеристики:

Идеализация, лесть на старте отношений. Заваливает комплиментами и подарками, постоянно хочет общаться.

Скрытый абьюз. Виртуозно выводит вас из себя так, что окружающим кажется, будто вы ни с того ни с сего «слетели с катушек».

Отрицание собственного манипулятивного поведения. Дрессирует собеседника, и тот начинает верить, что проблема в нем самом.

Лицемерие. Он требует от вас верности и «хорошего поведения», но при этом может вас обманывать.
Неспособность поставить себя на место другого. Безразличен к разговорам о том, что вам больно и обидно, эмоционально глух.

Патологическая ложь и многочисленные оправдания своим поступкам. Никогда не признает свою вину.

Эгоизм и жажда внимания. Требует безусловного, круглосуточного обожания.

Выкачивание денег и выгоды под видом дружбы. Всегда окружен толпой поклонников, которые готовы ради него на многое.

Принижение способностей окружающих. Говорит, что вы глупы, ненормальны, слишком эмоциональны.

Игнорирование и бойкоты. Не может нормально выяснять отношения, молчит, пока вы не извинитесь, даже если не виноваты.

Провокации. Вызывает ссоры, ревность, соперничество с невинным видом.

Сравнение с другими людьми – бывшими и будущими любовниками, друзьями, коллегами. Сравнение всегда не в вашу пользу.

Чередование «плохой–хороший». Запутывает вас, меняя тактику: то осыпает комплиментами, то оскорбляет, то игнорирует.

«Психология недоверия. Как не попасться на крючок мошенников», Мария Конникова

Аферист – древнейшая и актуальная во все времена профессия. Аферы расцветают во времена нестабильности и перемен, когда многие чувствуют себя неуверенно. Основатели финансовых пирамид, религиозных сект и преступных синдикатов, мелкие жулики, которые ходят по подъездам, эту нестабильность успешно монетизируют. Мошенники всех мастей достигают успеха, потому что предлагают то, в чем нуждается каждый, – смысл и надежду.

Человек вступает в секту, потому что надеется обрести смысл в жизни. Покупает чудо-крем за 500 долларов, надеясь вновь стать молодым. Несет деньги в сомнительную организацию, мечтая о красивой жизни. Иногда мошенники сами становятся жертвами обмана.

Два брата-испанца думали, что купили картину Гойи, но это была подделка. Суд постановил оставить картину братьям. И они решили ее продать, выдав за подлинник. Связались с оценщиком, пообещали ему процент от сделки. И уже в банке обнаружили, что 1,7 млн долларов фальшивые. Оценщик и покупатель обвели братьев вокруг пальца.

Попасться на крючок может любой – и нобелевский лауреат, и одинокая старушка. Единственный способ уберечь себя от аферистов – узнать о различных вариантах мошенничества, например читая эту книгу. В ней собраны истории мошенников из разных веков и стран.

Психология человека: книги для начинающих

Психология человека: UGC

Психология человека — это те особенности, которые отличают одного человека от другого. Также это раздел психологической науки, который занимается особенностями поведения индивида. Знания о том, как и почему люди ведут себя определенным образом, важны не только для профессиональных психологов, но и обычных людей. Поэтому расскажем подробнее о лучших книгах по психологии, которые помогают понять других людей.

Психология личности изучает то, как человек строит свое взаимодействие с другими, с социумом и миром в целом. Лучшие книги по психологии делают эти знания доступными и понятными широкому кругу читателей.

Для тех, кто делает первые шаги в изучении личности и желает понять, что такое психология, рекомендуем прочитать следующие книги:

Роберт Чалдини «Психология влияния»

Источник фото: eksmo. ru

Роберт Чалдини — доктор психологии и маркетинга в университете Аризоны, преподает как приглашенный профессор в Стэнфорде и Калифорнийском университете. Докторскую диссертацию защитил в 1970 году в Колумбийском университете. Работал советником в избирательных штабах Барака Обамы (2012) и Хилари Клинтон (2016).

Прославился благодаря изучению поведенческой психологии. Первое издание книги «Психология влияния» разошлось тиражом более 2-х миллионов экземпляров. Она стала одной из самых продаваемых книг по психологии в мире.

В своем бестселлере Чалдини учит читателей распознавать психологические манипуляции, которые используют маркетологи для повышения уровня продаж. Автор исходит из того, что человеческие реакции стереотипны и часто доведены до автоматизма. Это, с одной стороны, помогает экономить энергию, а с другой — ведет к принятию необдуманных решений.

Так, Чалдини выделяет несколько принципов, которыми руководствуются люди в своих поступках:

  • Взаимного обмена. Получив что-то от человека, люди стремятся отблагодарить его. Поэтому, устроив бесплатную дегустацию, компания рассчитывает повысить продажи.
  • Последовательности. Для того чтобы доказать свою последовательность, люди готовы платить втридорога и выстаивать очереди за товаром, который они обещали купить детям.
  • Социального доказательства. Люди склонны реагировать так, как это делает большинство. Поэтому смех на заднем фоне увеличивает позитивную реакцию на телепередачу.
  • Привлекательности и сходства. Более симпатичные люди получают преимущества.
  • Дефицита. Люди стремятся получить тот товар, количество которого ограничено.

Алан Пиз «Язык разговора»

Источник фото: prom.ua

Алан Пиз — интересная личность. С детства он занимался продажами и к 21 году стал миллионером. Благодаря жене Барбаре начал писать книги, ставшие бестселлерами.

Алан — специалист в области общения. В своих книгах он рассказывает о том, как понимать телодвижения, как завести и поддерживать разговор с незнакомым человеком, как говорить так, чтобы человек не только услышал, но и понял.

В книге Алан утверждает, что до 80% общения проходит через невербальные каналы, но слова все же играют важную роль в процессе.

Пиз начинает книгу с объяснения понятия «метаязык». Под ним он понимает слова и выражения, которые скрывают истинный смысл того, что говорит человек.

Также автор рассказывает об искусстве задавать вопросы, способах начать и поддерживать разговор и умении слушать, о том, как правильно говорить комплименты, конструктивно принимать критику и о многом другом.

Пол Экман «Психология лжи»

Источник фото: libris.md

Пол Экман — профессор Калифорнийского университета, чьи работы легли в основу технологии автоматического распознавания лиц. Также он известен как один из ведущих специалистов в мире по невербальному общению.

В 1960-х Пол исследовал поведение племен в Новой Гвинее и пришел к выводу, что люди, независимо от образа жизни, одинаково выражают эмоции. Он консультировал правоохранительные органы США, известные кинокомпании и стал прообразом главного героя сериала «Обмани меня».

В книге Экман анализирует природу лжи, пытается ответить на вопрос, почему люди регулярно лгут. Он выделяет несколько видов лжи: умолчание нужной информации и искажение.

Также Пол исходит из предположения, что любую ложь можно распознать, так как человек ненамеренно выдает сокрытую информацию и своим поведением показывает, что сказал неправду.

Книга содержит множество практических рекомендаций о том, как не стать жертвой обмана.

Дэниел Гоулман «Эмоциональный интеллект»

Источник фото: psychologies.ru

Психологи давно пришли к выводу, что структура личности включает в себя не только интеллектуальную, но и эмоциональную составляющую. Но до работ Гоулмана эмоциональной составляющей специалисты уделяли мало внимания. Общепринятой была точка зрения, что личность настолько успешна, насколько развит ее интеллект. Часто уровень интеллекта претендентов на получение той или иной должности определял тест Айзенка.

Дэниел Гоулман — доктор философии Гарвардского университета — доказал, что теория личности будет неполной без признания эмоционального интеллекта. Часто именно эмоции, а не интеллект определяют успех человека в обществе. Интересно, что Гоулман дважды был претендентом на Пулитцеровскую премию.

Цель своей книги «Эмоциональный интеллект» Гоулман описал как «привнесение разума в мир эмоций». Он анализирует, как устроен мозг и почему чувства подавляют рациональное начало. Описывает механизмы формирования эмоционального интеллекта и опасности, которые поджидают людей, которые не в состоянии контролировать собственные эмоции.

Книга разошлась тиражом более пяти миллионов экземпляров только в США.

Читайте также: Какую книгу почитать для саморазвития

Кен Робинсон «Призвание»

Источник фото: b2bpl.net

Кен — профессор университета Уорика (Великобритания) — известен деятельностью по реформированию процесса обучения и выступлениями на конференциях TED.

Он предполагает, что современное образование должно: предлагать разнообразие предметов и индивидуальный подход к их изучению, развивать любопытство благодаря усилиям креативных учителей, развивать в учениках творческое начало, ответственность и эмпатию.

В книге «Призвание. Как найти то, для чего вы созданы, и жить в своей стихии» Робинсон утверждает, что призвание появляется тогда, когда встречаются страсть и способности. В детстве люди уверены в своих представлениях и отдаются каждому занятию целиком. С годами, попадая в систему образования, они теряют эту уверенность.

Книга содержит рекомендации о том, как найти в себе страсть к тому, чем занимаешься, и содержит множество примеров людей, которым удалось найти свое призвание.

Эрих Фромм «Иметь или быть?»

Источник фото: mosk.philfak.ru

Эрих Фромм — один из выдающихся мыслителей ХХ века. Он изучал социальные науки в Гейдельбергском университете, затем 35 лет был практикующим психоаналитиком, преподавал психоанализ в американских и мексиканских университетах.

Фромм отказался от идеи Фрейда о том, что сексуальные инстинкты определяют поведение человека, и сосредоточился на изучении противоречивой человеческой натуры в современном мире.

В книге «Иметь или быть?» Фромм касается фундаментальных проблем человеческого общества. По мнению автора, потребительское общество подменило понятие, объявив удовлетворение потребностей синонимом счастья. Как результат социум состоит из хронически усталых и несчастных людей, склонных к саморазрушению.

Человек с ориентацией «иметь» настроен сделать весь мир своей собственностью. Например, студенты стремятся максимально подробно записать и вызубрить конспект вместо того, чтобы понять, о чем говорит преподаватель. Человек помнит факты, а не эмоции. От этого страдает память и умение анализировать информацию. В книге Фромм предлагает рецепт, как изменить сложившуюся ситуацию.

Джозеф Кэмпбелл «Герой с тысячью лицами»

Источник фото: YouTube.com

Обыкновенный человек в своей жизни способен поддерживать непосредственные контакты не более чем со 150 другими людьми.

Для того чтобы нормально существовали большие группы людей, необходима новая — интерсубъективная реальность — миф, который их объединит. Исследователи называют современное общество пространством, в котором функционирует несколько мифов.

Джозеф Кэмпбелл — американский исследователь, который изучил предания различных народов и пришел к выводу, что в их основе лежит мономиф — рассказ о путешествии героя. Его книга вдохновила Джорджа Лукаса на съемки фильма «Звездные войны».

Книга «Герой с тысячью лицами» (в некоторых переводах «Тысячеликий герой») помогает понять суть человеческой культуры и духовные основы общества. Структура мифа, которую предложил Кэмпбелл, понятна всем народам независимо от места проживания.

Во всех легендах и рассказах герой живет обычной жизнью, пока однажды не слышит «зов к приключениям». Неожиданное событие или персонаж заставляет его отправиться в путь. По дороге он встречает помощника, дающего совет или ценный подарок. Далее герой попадает в неизведанный мир, где на его долю выпадают нелегкие испытания. Пройдя их, он получает приз и возвращается домой изменившимся.

Работа Кэмпбелла легла в основу не только написания сценариев для большинства современных фильмов, но и создания ряда психологических методик, позволяющих пережить эмоциональную трансформацию.

Михай Чиксентмихайи «Поток»

Источник фото: psychologies.ru

Профессор психологии Чикагского университета Михай Чиксентмихайи разработал идею достижения наибольшей продуктивности, которую назвал потоком. В этом состоянии человек полностью сосредоточен на том, что делает, и испытывает от этого эмоциональный подъем.

Идея оказалась востребованной не только среди творческих людей, но и бизнесменов, заинтересованных в увеличении продуктивности своих сотрудников. Поэтому Чиксентмихайи сегодня один из наиболее цитируемых авторов.

В книге «Поток» автор доказывает, что состояние слияния с тем, что ты делаешь, доступна не только избранным. Это состояние, которого может достичь каждый человек при правильном подходе. Для этого необходимо определить свои жизненные приоритеты и четко сформулировать цели. Они и достижение контроля над тем, что происходит в жизни, помогут достичь желаемого состояния потока.

Перечисленные книги написаны простым языком и доступны даже неподготовленному читателю. Благодаря этому они стали популярными и востребованными во всем мире. Их рекомендуют специалисты тем, кто хочет ближе познакомиться с психологией человека.

Читайте также: Психология отношений между мужчиной и женщиной: книги

Оригинал статьи: https://www.nur.kz/leisure/books/1769996-psihologia-celoveka-knigi-dla-nacinausih/

Как помочь близкому человеку: От всего сердца — новая книга психотерапевта Илсе Санд

Вот несколько вопросов, направленных на выявление проблем:

  • Что мешает тебе получать удовольствие от жизни?
  • Почему ты еще не достиг тех целей, которые давно поставил?
  • В чем причина твоего плохого настроения?

Задавая их, мы сосредотачиваем наше внимание на трудностях. А вот вопросы, позволяющие выявить возможности:

  • Как ты справляешься?
  • Как тебе удалось выдержать этот самый сложный период в твоей жизни?
  • Что ты делал для этого?
  • Бывало такое время, когда у тебя вообще не было проблем?
  • Когда ты чувствуешь себя лучше всего?
  • Что ты для этого делаешь?
  • Можешь продолжать в том же духе?
  • Почему ты не стал преступником, наркоманом или бомжом?
  • За что тебя так любила твоя бабушка?
  • Напиши список комплиментов, которые ты слышал в свой адрес.
  • Напиши список проблем и сложностей, которые тебе удалось преодолеть.

Когда я задаю подобные вопросы, чаще всего слышу рассказ о тех, кто помогал моему собеседнику в сложной ситуации: добрый школьный учитель или заботливая бабушка. Люди редко говорят о собственных достижениях, и я успеваю задать один и тот же вопрос несколько раз, прежде чем человек наконец поймет, что за силу, изобретательность, желание и настойчивость ему надо благодарить себя самого.

Еще один способ осознать, в чем проблема, заключается в том, чтобы на некоторое время отстраниться от нее. Этот подход будет полезен тем, кто неосознанно игнорирует истинные причины своей проблемы и на любые вопросы о ней реагирует со злостью и раздражением. В этом случае попробуйте отстраниться, создав определенную ситуацию, например:

«Давай представим, что прошло полгода. На улице лето, ты идешь по пляжу вдоль берега. Вспомни теперь о той проблеме, с которой боролся в прошлом, — что ты сейчас думаешь?»

Или, например, так: «Представь, что все трудности преодолены. Что бы ты сделал из того, что не мог раньше?»

Как правило, ответ на последний вопрос подразумевает реальные действия, которые ваш собеседник может предпринять уже сейчас и которые, вероятно, послужат толчком к положительным изменениям.

Не нужно чувствовать себя неловко, расспрашивая о проблеме человека, нуждающегося в помощи. Зачастую он сам начинает этот разговор. Вам же как помощнику необходимо постоянно напоминать собеседнику о его возможностях, способах восполнить энергию и улучшить настроение. Это особенно важно, когда перед вами — высокочувствительный человек или находящийся в подавленном состоянии, поскольку самостоятельно он, скорее всего, об этих способах не вспомнит.

Книга Человек-зверь читать онлайн Эмиль Золя

Эмиль Золя. Человек-зверь

Ругон-Маккары — 17


I
 
     Войдя в комнату, Рубо положил на стол фунтовый хлебец, пирог и поставил
бутылку белого вина. Тетушка Виктория перед уходом на службу  закрыла  трубу
раньше, чем следовало; печь страшно накалилась, и в комнате была невыносимая
жара. Помощник начальника станции открыл окно и облокотился на подоконник.
     Он  смотрел  из  окна  высокого  дома,  последнего  с  правой   стороны
Амстердамского тупика. В этом доме общество Западной железной дороги  отвело
квартиры для некоторых своих служащих. Комната тетушки  Виктории  помещалась
на пятом этаже, и окно, прорубленное в чердачной крыше,  выходило  прямо  на
железнодорожную  станцию,  которая  врезалась  в  Европейский   квартал;   в
открывшемся громадном пролете неожиданно для  глаза  развертывалась  широкая
даль. В этот день горизонт, сливаясь с тусклым  набухшим  небом,  освещенным
неярким февральским солнцем, казался еще шире.
     Напротив в солнечных  лучах,  просвечивавших  сквозь  сероватую  дымку,
неясно обозначались вдали легкие очертания домов Римской улицы. Слева  видны
были навесы крытых складов, их громадные арки с закопченными стеклами. Далее
шли колоссальные постройки главной  железнодорожной  станции,  которая  была
отделена сторожкой и грелочной от других, меньших  станция:  Аржантейльской,
Версальской и станции Окружной дороги. Справа железная  звезда  Европейского
моста закрывала пролет, который затем открывался снова  и  уходил  вдаль  до
самого  Батиньольского  туннеля.  Внизу,  прямо  под  окном,   на   обширной
территории станции, разбегались веером три двойных  рельсовых  пути,  словно
выходившие прямо ив моста. Каждый  путь  разветвлялся  на  станции  в  целую
сложную сеть, бесчисленные колеи исчезали под навесами.  Перед  станционными
постройками стояли три будки стрелочников, у каждой —  маленький  обнаженный
садик. В хаосе вагонов и локомотивов, загромождавших рельсы, большой красный
стрелочный диск ярким пятном вырисовывался в бледном свете дня.
     Рубо загляделся на эту картину, мысленно сравнивая громадную  парижскую
станцию со станцией в Гавре. Каждый раз, когда он приезжал на день в Париж и
останавливался у тетушки Виктории, в нем просыпался интерес к его ремеслу.
     На главном дебаркадере началась  суета:  прибыл  мантский  поезд.  Рубо
следил за дежурным паровозом, маленьким  локомотивом  с  тендером  на  шести
низких, соединенных друг с  другом  колесах,  приступившим  уже  к  разборке
поезда. Паровоз работал проворно и усердно,  увозя  и  отодвигая  вагоны  на
запасные пути. Другой, могучий  курьерский  паровоз,  на  четырех  громадных
быстроходных колесах, одиноко стоял, выбрасывая из трубы густой черный  дым,
медленно и прямо поднимавшийся  вверх  в  спокойном  воздухе.  Но  с  особым
вниманием следил Рубо за поездом, который должен был  отойти  в  3  часа  25
минут в Кэн. Пассажиры уже  сидели  в  вагонах  и  ожидали  только  прицепки
паровоза.

20+ психологических секретов, которые помогут читать людей как открытые книги / AdMe

Наверняка вы не раз задумывались о том, как было бы здорово уметь читать мысли окружающих. Кому-то в этом вопросе помогает интуиция, но, если подобной проницательностью вы не обладаете, остается только одно: учиться понимать язык тела.

Не секрет, что с помощью невербального общения мы получаем 55 % информации. Об этом не раз говорил известный австралийский писатель Аллан Пиз. Мимика, жесты и телодвижения способны сбросить с человека маску, обнажив его истинные мысли и чувства.

AdMe.ru предлагает обратить внимание на сигналы, которые посылают нам окружающие, порой сами того не подозревая.

1. Прикрывание век

Если человек, общаясь с вами, прикрывает веки, знайте: он пытается спрятаться, оградить себя от внешнего мира. Причем это вовсе не означает, что собеседник вас боится. Скорее наоборот, он хочет убрать вас из поля своего зрения, потому что вы могли ему надоесть. Закрыл глаза — бац! — и вы исчезли.

2. Защита рта рукой

Это яркий пример того, что все мы родом из детства. Вспомните, как вы прикрывали рот ладошкой, когда не хотели что-то рассказывать. Во взрослом возрасте то же самое. Несколько пальцев, ладонь или даже кулак у рта помогают нам сдерживать произносимые слова. Иногда этот жест маскируется притворным покашливанием.

3. Покусывание дужки очков

Видите, что знакомый задумчиво покусывает дужку очков? Поспешите поддержать и приободрить его. Он явно чем-то озабочен и на подсознательном уровне стремится почувствовать безопасность, как в младенчестве, у материнской груди. Кстати, карандаш, ручка, палец, сигарета или даже жвачка во рту могут говорить о том же.

4. Демонстрация лица

Как правило, этот жест применяют для привлечения внимания представителей противоположного пола. Опираясь подбородком на сложенные руки, мы выставляем свое лицо напоказ, словно в витрине магазина, как бы говоря: «Вот она я во всей красе, любуйтесь на здоровье». Мужчинам следует запомнить этот жест, чтобы не упустить возможность вовремя сделать комплимент.

5. Поглаживание подбородка

Так человек пытается принять решение. При этом его взгляд может быть обращен вверх, вниз, вбок… да куда угодно. Он вряд ли осознает, что именно рассматривает в данный момент, так как полностью погружен в свои размышления.

6. Скрещение рук

Один из самых распространенных жестов. Неудивительно, что в этой позе многие чувствуют себя максимально комфортно, — такое положение позволяет отгородиться от окружающих. Часто мы используем этот жест, когда чем-то недовольны. Скрещенные на груди руки — это явный сигнал отрицательного настроя собеседника.

7. Прихорашивание

Согласитесь, это уже более открытая поза? Стремясь понравиться мужчине, женщина начинает выставлять себя в наиболее выгодном свете. Она выпрямляется, чтобы подчеркнуть грудь, и, как правило, скрещивает ноги. Сложенные и опущенные вниз руки — сигнал внимания и повышенного интереса к собеседнику.

8. Наклон вперед

Когда человек испытывает симпатию к собеседнику и готов идти с ним на контакт, он обычно наклоняется к нему. При этом ноги могут остаться на месте, но тело интуитивно подастся вперед.

9. Откидывание назад

Если человек откидывается на спинку стула, он тем самым дает понять, что ему наскучил разговор. Возможно, он чувствует себя неловко в компании собеседника.

10. Раскачивания с носка на пятку

Да, так делают не только дети, но и взрослые. Это означает, что человек сильно волнуется.

11. Потирание ладоней

Считается, что руки транслируют то, что думает голова. Потирание ладоней, как правило, выражает положительные ожидания человека, надежду на то, что он в чем-то преуспеет. Словом, именно так мы делаем, когда думаем о предстоящей выгоде.

12. Рукопожатие «перчатка»

Если свободной рукой собеседник обхватывает вашу кисть, то показывает, что ему можно доверять.

13. Рукопожатие с ладонью сверху

Ладонь сверху, накрывающая чужую руку, свидетельствует о сопереживании, участии, но только если это было сделано сразу. Если руки уже были сцеплены некоторое время, а потом кто-то решил положить сверху вторую руку — это может говорить о его желании показать, кто тут главный.

14. Рукопожатие с ладонью снизу

Если вы поддерживаете руку собеседника снизу, то как бы говорите ему о готовности оказать помощь.

15. Рукопожатие с прикосновением

Свободной рукой можно также коснуться предплечья, локтя или спины другого человека. Подобное вторжение в личное пространство символизирует потребность в общении. Причем чем ближе этот жест к корпусу тела, тем больше данная потребность.

16. Поправление галстука

Здесь все очень ситуативно. Если мужчина делает так в обществе симпатичной женщины, то, вероятно, она ему нравится. Но этот же жест может означать, что человеку неуютно. Он соврал или просто хочет покинуть общество, в котором находится.

17. Собирание несуществующих ворсинок

Это так называемый жест вытеснения. Чаще всего люди используют его, выражая тем самым молчаливое несогласие. Иными словами, свое мнение они открыто не высказывают, но с происходящим вокруг точно не согласны.

18. Закидывание ног на стол

Такой жест может означать многое: невоспитанность, неуважение, стремление показать себя биг боссом или же просто заботу о собственном здоровье. И все же психологи склоняются к мнению, что даже если вам комфортно в этом положении, лучше отдыхать так дома или у родственников.

19. Сидение верхом на стуле

Стул — это не конь, а его спинка хоть и напоминает отдаленно щит, но все же служит другим целям. Так что многих такая манера сидения вполне обоснованно раздражает, ведь интуитивно мы ощущаем исходящую от человека агрессию. Эту позу, как правило, выбирают люди доминирующего типа. Не хотите показаться слабее — стойте над ними, пока они восседают на своем коне.

20. Поигрывание снятой туфелькой

Скрещенные ноги — одна из самых привлекательных женских поз. Поигрывая полуснятой туфелькой, мы еще больше акцентируем на них внимание. Такой жест говорит о спокойном, расслабленном настроении женщины и служит своего рода зеленым сигналом светофора для мужчины.

21. Зрительный контакт

Глаза — это зеркало души, а также отличный инструмент коммуникации. В них можно прочесть все чувства и эмоции собеседника. Влюбленные пристально смотрят друг другу в глаза, подсознательно ожидая увидеть, как они становятся больше. А это очень даже заметно, ведь зрачки могут увеличиться в 4 раза в сравнении со спокойным состоянием. Кстати, если человек сердится или злится, то его глаза становятся похожими на бусины за счет максимального сокращения зрачков.

Иллюстратор Anna Syrovatkina специально для AdMe.ru

Книг по психологии мужчин



«Мужское Я»
Криса Килмартина

Вероятно, самый полный из существующих учебников по мужским исследованиям. мужские проблемы, эмоции, работа, агрессия, физическое здоровье, психическое здоровье и отношения. Новым в 4-м издании является полностью переработанная заключительная глава, посвященная современным событиям в области однополых браков, растущему числу мужчин-заключенных в Соединенных Штатах, социальным проблемам порнографии и проституции и так называемому кризису мальчиков в США. до- и послесреднее образование.Читатель также найдет шаг вперед в междисциплинарном характере текста со значительным вкладом из истории, социологии, антропологии, театра и других дисциплин. Удобная длина текста делает его идеальным для использования в качестве основного текста или дополнения. Его доступный стиль и увлекательный подход идеально подходят для обеспечения четкого понимания материала и стимулирования обсуждения в классе.

Килмартин, Коннектикут (2010). Мужское я (4-е изд.). Корнуолл-он-Гудзон, Нью-Йорк: Слоан.



Сексуальное насилие в контексте: обучение мужчин в колледже гендерным вопросам
Автор, Крис Килмартин
В большинстве североамериканских колледжей есть программы, которые помогают студентам понять вред, причиненный жертвам сексуального насилия, и, в случае судебного преследования, потенциальные последствия виновных. Однако лишь немногие программы также затрагивают те аспекты мужской культуры, которые связаны с сексуальным насилием. Сексуальное насилие в контексте обращается к нежелательным аспектам мужской культуры, которая поддерживает насилие над женщинами и девочками.В нем рассматриваются несколько обычно упускаемых из виду моделей поведения, которые служат основой для сексуального насилия, и дается обзор мужского психологического развития как контекста сексуального насилия. Книга также включает в себя стратегии предотвращения, информацию о финансировании и вопросах консультаций, а также дополнительные ресурсы для дальнейшего расследования гендерной осведомленности мужчин и сексуальных посягательств.
Практический, практический подход текста помогает специалистам-консультантам решать образовательные, организационные и материально-технические вопросы, помогая студентам колледжей понять гендерный контекст сексуального насилия и домогательств.Этот ресурс предназначен для снижения числа случаев сексуального насилия в кампусах колледжей, а также для того, чтобы помочь мужчинам лучше понять:

*Культурное гендерное давление;
*Навыки взаимоотношений;
*Их влияние на других; и
*Существенное влияние культуры мужчин-сверстников на отношение к женщинам.

Сексуальное насилие в контексте представляет собой краткий и легко читаемый краткий обзор стратегий обучения половому признаку мужчин и сексуальных посягательств. Это важный ресурс для любого специалиста колледжа, желающего разработать программу консультирования и/или предотвращения насилия в колледже, а также для мужчин, заинтересованных в понимании психологических и социальных последствий современной культуры мужественности.

Килмартин, Коннектикут (2005). Сексуальное насилие в контексте: обучение мужчин в колледже гендерным вопросам. Махва, Нью-Джерси: Эрлбаум.


Боль под маской: преодоление мужской депрессии
Авторы, Джон Линч и Крис Килмартин

Из книги «Боль под маской: преодоление мужской депрессии» вы узнаете, как мужское развитие мешает вашим клиентам-мужчинам достичь двух определяющих мужских характеристик депрессия: диссоциация от чувств и отыгрывание подавленных чувств в деструктивном поведении.Депрессию у мужчин часто неправильно понимают и неправильно диагностируют, поэтому ее часто не лечат. Эта уникальная книга не изображает мужчин как жертв, а пытается описать ответственность мужчин и предлагает реалистичные стратегии перемен.

Книга «Боль под маской» написана в удобном формате вопросов и ответов, чтобы помочь вам разобраться в различных подтемах, обсуждаемых в каждой общей области. Через «Боль под маской» вы узнаете о новых методах и стратегиях, которые помогут улучшить жизнь мужчин, страдающих депрессией, путем:
получения нового понимания того, как понимание деструктивного поведения как мужской формы депрессии приводит к новым методам лечения этого состояния обнаружение эффективных методов лечения мужской депрессии, которые объясняют происхождение и значение поведения мужчины в отношениях
анализ тематических исследований, которые помогут вам лучше понять различные характеристики и динамику мужской депрессии
поиск полезных способов концептуализации и вмешательства с клиентами которые проявляют симптомы мужской депрессии
учатся устранять основные причины проблемного поведения вместо того, чтобы заниматься только внешним видом, чтобы распознавать и лечить мужскую депрессию

Боль за маской занимается проблемами мужской депрессии, помогая вам найти действенные решения .Эта незаменимая книга поможет вам понять корни мужской депрессии, чтобы вы могли направить своих клиентов к позитивному и самоисцеляющему отношению.

Линч, Дж., и Килмартин, К.Т. (1999). Боль под маской: преодоление мужской депрессии. Бингемтон, Нью-Йорк: Хаворт. Издание на иврите, 2004 г., издательство Ach Publishing House, Ltd., Израиль.


Что вызывает насилие мужчин в отношении женщин?
Мишель Харвей, редактор и Джеймс О’Нил, редактор

В этой книге используются различные теоретические подходы для обобщения того, что известно о многочисленных причинах мужского насилия в отношении женщин, и подчеркивается важность выявления мужских факторов риска.Предварительная многомерная модель выделяет четыре содержательные области: макросоциетальную; биологический; гендерно-ролевая социализация; и реляционные факторы, объясняющие насилие мужчин над женщинами.
В рамках этих четырех областей содержания редакторы разрабатывают тринадцать предварительных гипотез о причинах мужского насилия в отношении женщин, которые подвергаются критике со стороны авторов в последующих главах.

 


Новая психология мужчин
Рональд Левант, редактор, и Уильям Поллак, редактор

В этой книге представлен обширный и, казалось бы, исчерпывающий обзор исследования мужской психологии за последние 25 лет.Редакция, Лев муравей и Поллака, к ним присоединились десять или около того других исследователей, занимающихся различными аспекты предмета. Все выявляют кризис мужской гендерной идентичности а также поддерживать теоретическую базу, которая приписывает кризис жестким ограничительным идеал мужественности, которому мужчины подвержены с младенчества. Особенности из этот идеал включает в себя агрессивность и соперничество, стоицизм и подавление эмоции, избегание всех черт, характеризуемых как «женские», гомофобия, быть кормильцем и защитником и так далее.Считать не принципиально биологический, но продукт социализации, этот мужской идеал пагубнее всего подкрепляется чувством стыда (исследовано Стивеном Кругманом в глава 8) и приводит к широкому спектру антисоциальных, дисфункциональных и преступное поведение, еще более запутанное в жизни мужчин из этнических меньшинства и геи, чьим проблемам также уделяется внимание.

Хотя эта книга написана в основном для профессионалов, она доступна и для непрофессионалов. читателей, и из этого можно извлечь много пользы, особенно для тех, кто обеспокоен путаницей в отношении роли мужчин в обществе и в личных отношениях.Хотя это и не книга о самопомощи, заинтересованный читатель найдет много пищи для размышлений. мысль, которая освобождает, потому что ее отчет о ключевом исследовании проливает свет на то, как мы должны быть такими, какие мы есть, и потенциал для того, чтобы отпустить ожидания мужественности, которые нереалистичны и контрпродуктивны.

Левант Р. и Поллак В. (ред.) (1995). Новая психология мужчин . Нью-Йорк: Основные книги.


Психология мужчин и мужественности

Рональд Ф.Левант, EdD, ABPP, получил докторскую степень в области клинической психологии и общественной практики в Гарвардском университете.

Он работал на факультетах Бостонского университета, Университета Рутгерса, Гарвардской медицинской школы в Кембриджской больнице, а также в качестве декана и профессора Центра психологических исследований Нова Юго-восточного университета. В настоящее время он является профессором психологии в Университете Акрона, где в течение 4 лет работал деканом Колледжа искусств и наук.

Доктор Левант является автором, соавтором, редактором или соредактором 16 книг и более 200 рецензируемых журнальных статей и глав в книгах по гендерной и семейной психологии, а также по развитию профессиональной психологии.

Доктор Левант занимал различные руководящие должности в АПА. Он был президентом 43-го отдела APA (Общество парной и семейной психологии), редактором Journal of Family Psychology и заместителем редактора Professional Psychology: Research and Practice .

Он также возглавлял Комитет APA по развитию профессиональной практики в течение двух сроков и два трехлетних срока входил в состав Совета представителей APA. После этого он проработал 12 лет в совете директоров APA в качестве члена на свободе в течение одного срока, двух сроков в качестве секретаря APA по записи и в качестве президента APA в 2005 году.

Доктор Левант был одним из ведущих пионеров новой области психологии мужчин и мужественности. Он играл ключевую роль в конце 1980-х и начале 1990-х годов в создании и развитии этой новой области, выступая в качестве соучредителя, сопредседателя и первого президента APA Division 51 (Общество психологических исследований мужчин и мужественности).

Он был соредактором книги «Новая психология мужчин» (1995), которая была названа «наиболее выдающейся публикацией» по новой психологии мужчин.Он был редактором журнала «Психология мужчин и мужественности » более половины из 15 лет его существования, импакт-фактор которого в последний год его работы (2015 г.) имел импакт-фактор 2,947.

Наконец, он разработал теорию и провел исследования по отцовству, напряжению гендерных ролей, идеологии мужественности и нормативной мужской алекситимии.

Работа доктора Леванта в области психологии мужчин и мужественности была отмечена в 2011 году, когда он был награжден премией APA за выдающийся профессиональный вклад в прикладные исследования.

Ю. Джоэл Вонг, доктор философии, , является адъюнкт-профессором программы психологического консультирования, аккредитованной APA, в Университете Индианы.

Доктор Вонг получил докторскую степень в области психологии консультирования в Техасском университете в Остине и прошел аккредитованную APA стажировку в Центре консультирования и психического здоровья Техасского университета.

Он является членом APA (Отдел 17 [Общество консультативной психологии], Отдел 45 [Общество психологических исследований культуры, этнической принадлежности и расы] и Отдел 51 [Общество психологических исследований мужчин и мужественности]) и Азиатско-американской психологической ассоциации.

Доктор Вонг опубликовал более 90 рецензируемых статей и глав в книгах. Он также был одним из редакторов Справочника мужчин и мужественности APA .

Его исследовательские интересы связаны с психологией мужчин и мужественности, психическим здоровьем американцев азиатского происхождения и позитивной психологией. Что касается психологии мужчин и мужественности, он изучал пересечение расы и пола и его последствия для цветных мужчин, а также эмоциональную жизнь мужчин.

Др.Текущие исследовательские интересы Вонга в области мужественности касаются основных теоретических концепций мужественности, а также того, как различные значения мужественности могут быть операционализированы и измерены.

Вместе со своими коллегами д-р Вонг помог разработать следующие показатели, связанные с мужественностью: Шкала стресса субъективной мужественности, Инвентаризация субъективных переживаний мужественности, Измерение норм воспринимаемой невыразительности мужчин, Шкала непредвиденных обстоятельств мужественности и Афро-американские мужчины. Инвентаризация гендерного расизма.

Доктор Вонг является младшим редактором двух журналов APA: Psychology of Men & Masculinity и Journal of Counseling Psychology .

Он также получил несколько наград за свои исследования, в том числе награду «Исследователь года» от 51-го отдела APA, «Лучшее научное выступление» от 17-го отдела APA, премию Шейна Дж. Лопеса за профессиональный вклад в позитивную психологию от 17-го отдела APA Positive. Секция психологии, Премия за новый профессиональный вклад в исследования от 45-го отдела APA и Премия за выдающийся вклад в исследования от Азиатско-американской психологической ассоциации.

Профессор помогает создать новые рекомендации по психологии для работы с мужчинами и мальчиками

Обладая многолетним опытом работы с сотнями мужчин в качестве психолога, профессор Университета Редлендс Фред Рабинович делится своими мыслями в новой книге, опубликованной в марте Американской психологической ассоциацией (АПА) под названием « Углубление групповой психотерапии с мужчинами»: Истории и выводы о путешествии .

Книга включает в себя «Руководство по психологической практике с мальчиками и мужчинами» APA, которое было создано, чтобы помочь терапевтам более эффективно работать со своими клиентами-мужчинами, обращаясь к сложности и социальному давлению, связанному с мужественностью.Разработка новых рекомендаций стала результатом десятилетнего сотрудничества Рабиновича и 30 других психологов.

В своей практике Рабинович говорит, что работает с пациентами мужского пола, которые чувствуют себя в ловушке ожиданий общества относительно того, что значит быть мужчиной. Эти клиенты интернализировали ожидания относительно мужественности. В результате его пациенты не плачут на глазах у других, не могут общаться со своими партнерами, отказываются от посещения врача, пока не станет слишком поздно, и справляются с разочарованием, прибегая к насилию.

Рабинович применил личный подход к написанию новых стандартов, который, по его словам, казался правильным, потому что тогда читатели могли увидеть проблему мужественности его глазами.

«Часть того, что я узнал, это то, что так называемая «победа» — не единственный способ чувствовать себя хорошо», — говорит он. «Большинство мужчин не разделяют того, что происходит внутри. Это проблематично, потому что все смотрят вовне и никогда не знают, что происходит внутри с ними самими или друг с другом. Всем было бы выгодно, если бы мужчины действовали с большей искренностью и искренностью, а не участвовали в действиях, движимых эго.

В интервью The New York Times, он добавляет: «Мы видим, что у мужчин выше уровень самоубийств, у мужчин больше сердечно-сосудистых заболеваний, и мужчины становятся более одинокими по мере взросления. Мы пытаемся помочь мужчинам, расширяя их эмоциональный репертуар, а не пытаясь лишить мужчин сильных сторон».

На протяжении более 30 лет ученый и клинический психолог из Университета Редлендс руководил общественной группой мужской терапии, некоторые члены которой ездили по несколько часов в одну сторону для участия в еженедельных собраниях.

Что делает его клиническую практику и мужскую группу популярной, так это то, что он умеет побуждать мужчин открываться. «Восемьдесят процентов мужчин возвращаются из года в год, — отмечает он. «Им нравится делиться своими мыслями и быть понятыми как часть доверительных отношений».

Чтобы узнать больше о Рабиновиче, посетите веб-страницу его факультета. Чтобы узнать больше об изучении психологии в Университете Редлендса, посетите веб-страницу психологии.

Reddit — погружайтесь во что угодно

Скрытный мужчина здесь, из того, что я узнал о половых различиях от Дж. Петерсона, Бретта Вайнштейна, а также из собственных наблюдений и опыта:

Позвольте мне начать с того, что мужчины и женщины больше похожи, чем отличаются, я знаю что черты характера, которыми мужчины больше всего отличаются от женщин, — это агрессивность, а случайный мужчина по сравнению со случайной женщиной более агрессивен в 60% случаев.60-40 в черте, в которой мы больше всего отличаемся в нашем мышлении, не так много, однако есть кавиат. Во многих аспектах нашего общества наиболее заметными являются не те, кто находится в центре, а те, кто находится в хвосте. Если вы возьмете 100 человек и найдёте самого агрессивного из них, он почти всегда будет мужчиной.

Кроме того, накапливается много мелких отличий: Дж. Петерсон упоминает, что если провести психологический тест, то можно определить, кто мужчина, а кто женщина с точностью 75%. Если вы добавите предпочтения в смесь (мужчины, как правило, предпочитают больше взаимодействовать с вещами, чем с людьми, по сравнению с женщинами, например), точность подскочит до 95%.

 

О историях, которые нравятся мужчинам: я читала, что мужчинам больше нравятся книги, которые больше исторические, чем фэнтези, и сосредоточены на персонажах, которые сражаются со злым миром. По моему опыту, это определенно правда, и я был удивлен тем, насколько хорошо я вписываюсь в этот гендерный стереотип. Неизменно во всех книгах, которые мне нравились больше всего, была эта тема (одиночный полет Роала Даля, дань уважения Каталонии Оруэлла, Примо Леви, если это человек, я забыл, чья нарисованная птица, и такие вещи, как Робинзон Крузо или Остров сокровищ)

 

Толстая кожа и эмоциональная сила поощряются с самого раннего возраста.Мужчины, особенно зрелые мужчины (а не дети-переростки), как правило, очень устойчивы эмоционально, вывести их из себя непросто. Может показаться, что у них нет эмоций, но это неправда, они просто подавляют их и не дают проявиться — мы предпочитаем молча нести свой крест. Говорить или упоминать о том, какие веса на мужчине, может быть для него очень и очень неудобно. Сила и компетентность лежат в основе мужской психики, сравните разговор с мужчиной о том, в чем он слаб, с указанием женщине на то, что она уродлива.

 

Мы также гораздо меньше заботимся о собственном благополучии и общем здоровье. Было показано, что тестостерон изменяет область мозга, связанную с риском. Вот почему, когда вы видите, как кто-то делает что-то невероятно глупое и в результате получает травму, чаще всего это мужчина.

Это также связано с другим моментом, на который я хотел обратить внимание. Самопожертвование ради большего блага и хорошо замечается (в последнее время реже, поскольку мужественность менее ценится), и ожидаемо; ценность мужчины измеряется тем, насколько хорошо он служит окружающим, без особого внимания к своему благополучию.Вот почему, например, показано, что если ребенок упадет в реку, незнакомец прыгнет в воду быстрее, чем в среднем собственная мать ребенка.

 

Мы также менее покладисты, чем женщины (помните, это все в среднем), мы не избегаем социальных конфликтов, меньше берем дерьма без последствий, ни черта не делаем того, чего не хотим, и не так важно, что другие думают о нас. Изгоями и неудачниками обычно становятся мужчины из-за этого.

 

Поначалу это может показаться очень благородным и хорошим качеством, но это палка о двух концах.Тенденция пытаться нести свои беды в одиночку, не позволять своим эмоциям проявляться, а также быть в целом более агрессивным и меньше заботиться о своем здоровье, как правило, дает мужчинам склонность срываться. Если продолжать утяжелять крест человека, его позвоночник в конце концов сломается, тогда либо произойдут две вещи: он убьет себя (график — показатели самоубийств по полу и возрасту), либо им овладеет тень ярости. Ему все равно, что происходит с ним или окружающими, его единственной мыслью является доставить то, что он воспринимает как праведную месть тем, кто причинил ему боль.Очевидно, больше всего мужчин ломает унижение (читал где-то, что 90% школьных стрелков были унижены в школе, и антидепрессанты, повышающие уверенность в себе, тоже играют свою роль). Обычно мужчины могут терпеть это годами, прежде чем сломаться, но будьте очень осторожны с унижением мужчины. В течение трех лет, в раннем возрасте (с 8 до 10 лет), у меня была учительница, которая особенно любила унижать меня перед всем классом, и я увидела, как эта тень начала выглядывать из-за занавески. Это некрасиво, в глубине нашего разума прячутся демоны, на которых мы не хотим смотреть.Я считаю, что видеть эту тьму и понимать, что, если меня подтолкнуть, я могу стать демоном, а не героем, важной частью моего взросления. Будьте осторожны с теми, кто не видел своей тени и верит только в то, что может стать героем истории, им не хватает важной части взросления.

 

И последнее, но не менее важное: существуют различия в распределении IQ. Среднее значение распределения одинаково для мужчин и женщин, но стандартное отклонение различается. На нижних концах кривой IQ больше мужчин, а на верхних концах кривой IQ больше мужчин, а в середине преобладают женщины.Это стеклянный потолок, о котором феминистки говорят, не упоминая, что большинство работников канализации — мужчины (одна работа отбирается для людей с самым высоким IQ, а другая — с более низким, причем мужчины представлены в обеих).

 

Я написал все это на мобильном телефоне, источники в основном были JBP (который, в свою очередь, обобщал других, таких как Юнг), Бретт Вайнштейн, собственный опыт, некоторые научные статьи, процитированные на канале YouTube под названием Think Club.

 

Редактировать: Добавлен график уровня самоубийств, небольшие улучшения в грамматике.

Кроме того, позвольте мне порекомендовать несколько видео:

Феминизм и одноразовый мужчина Карен Строган

Документальный фильм «Красная пилюля» Кэсси Джей (трейлер связан)

Интервью Джордана Б. Петерсона с Кэти Ньюман различия

Видео из Think Club, разбивающее другое интервью с Петерсоном и привносящее некоторые научные исследования

Unironically James Damore Memo on Google Bias, перейдите к возможным непредубежденным причинам гендерного разрыва в технологиях

Джо Роган также взял интервью у многих разные люди об этом: https://www.youtube.com/results?search_query=Joe+Rogan+sex+differences

Перспективы мужской психологии: введение

«Эта книга предлагает мастерский обзор различных вопросов, влияющих на мужскую психологию и психическое здоровье мужчин. Подробные, вдумчивые и тщательно проработанные главы написаны живым и доступным языком, что делает эту книгу ценной и актуальной как для клиницистов, так и для исследователей. как и другие, работающие с мужчинами и мальчиками, включая учителей, спортивных тренеров, религиозных служителей и тому подобное.Эта книга включает в себя множество новаторских размышлений о психическом здоровье мужчин, обрисовывая в общих чертах основные причины и предлагая позитивные просоциальные решения. Проницательные выводы расширяют и обогащают нынешние дебаты о психическом здоровье мужчин и мальчиков, избегая утомительных клише о «токсичной мужественности» или «патриархате», вместо этого применяя сострадательный подход к психическому здоровью мужчин, основанный на сильных сторонах. Мы надеемся, что эта книга провозгласит обновленный и эмпатический подход к мужской психологии в научных кругах, службах охраны психического здоровья и обществе в целом.» 
— Роб Уитли, доктор философии, доцент кафедры психиатрии Университета Макгилла, Канада.  

«В быстро меняющемся мире личностей очень нужны надежные проводники. Книга Лиддона и Барри дает именно это для мужской психологии. Всеобъемлющая, беспристрастная и строгая книга «Перспективы мужской психологии» будет незаменима для всех, кто работает с мужчинами и маскулинностью в различных дисциплинах и профессиях. В своем первоклассном введении в эту область Лиддон и Барри предоставили недостающую часть мозаики человеческой психологии, и мы, вероятно, будем благодарны им долгие годы.» 
Доктор Роджер Кингерли , консультант-психолог, Доверительный фонд Национальной службы здравоохранения Норфолка и Саффолка; соредактор The Palgrave Handbook of Male Psychology and Mental Health

«Если вы думаете об этой книге, как о книге, ориентированной на мужчин, вы будет удивлен. Обязательна к прочтению всем, кто интересуется как мужской, так и женской психологией, а также тем, кто хочет выйти за рамки упрощенных политических идеологий, которые обычно звучат в публичной сфере. Только когда мы думаем о половых различиях, мы готовы решать проблемы, с которыми мужчины и женщины сталкиваются в современном обществе.И Барри и Лиддон делают это мастерски, представляя самую строгую и свежую научную литературу и способствуя столь необходимой согласованности в социальных науках».

«Тот факт, что эта книга настолько удобочитаема, научна, доступна и т. д., очень интересен с точки зрения того, что она имеет огромное значение для отношения и практики — эта книга определенно должна войти в учебные планы курсов психологии и будет важный тест на научную нейтральность и инклюзивность этих курсов» 
Мартин Сигер , консультант-клинический психолог, соучредитель секции мужской психологии Британского психологического общества

«Книга представляет собой отличное введение во многие различные факторы относится к мужской психологии.Я хотел бы иметь возможность включить это в качестве основного учебника по модулям, по которым я преподаю. Каждый раздел дает так много вдохновения для различных исследовательских идей и действительно важный обзор того, как актуальна мужская психология и почему она так необходима. Я думаю, что это будет открытием для многих людей, которые только начинают работать в этой области, и я не могу дождаться, чтобы увидеть другие книги из этой серии!»
Ребекка Оуэнс , дипломированный психолог, преподаватель психологии, модуль руководитель программы бакалавриата по мужской психологии в Университете Сандерленда, старший научный сотрудник Академии высшего образования

«В то время, когда мы много слышим о токсичной мужественности, но мало о серьезных проблемах, связанных с базовым благополучием мальчиков и мужчин. в современной западной культуре невозможно переоценить важность этого всеобъемлющего синоптического текста Джона Барри и Луизы Лиддон.Само название имеет большое значение. Это не набор размышлений, принадлежащих так называемым мужским исследованиям, а систематически организованный учебник результатов исследований по фундаментальным темам психологии мужского человеческого существа — быть мужчиной. По широкому кругу тем авторы приглашают к широкому чтению, размышлению и конструктивному вмешательству везде, где это возможно — в семьях, школах, психиатрических клиниках и, да, в средствах массовой информации — чтобы в дальнейшем не игнорировать явные и очевидные проблемы среди мужчин, которые нуждаются в помощи. немедленная помощь, например, мальчикам и подросткам, которые не могут начать, мужчинам, которые сталкиваются с пугающими проблемами отцовства, стареющим мужчинам, а также тем мальчикам и мужчинам, чья жизнь была глубоко нарушена еще более тревожным представлением о мужественности, которое сейчас преобладает во многих областях. современное общество.Это серьезная книга, написанная учеными и учеными с широтой знаний и пониманием половины нашего населения». потребность открыть мир мужской психологии и благополучия вдумчивым, зрелым и инклюзивным способом никогда не была более важной. Тем более, что политика идентичности с каждым днем ​​становится, к сожалению, излишне горячей и идеологизированной.Это означает, что становится все труднее докопаться до сути проблем понятным, основанным на фактах и ​​научным способом.

Вот почему эта книга является таким абсолютным триумфом и настоятельно рекомендуется. Это позволяет читателям легко начать разбираться в мужской психологии, описывая проблемы и влияние, которое они имеют очень четко и объективно. Как только вы дойдете до конца главы, она настолько вас заинтересует, что вы либо сразу же читаете следующую, либо начинаете углубляться в тему.Абсолютно обязательна к прочтению для тех, кто хочет начать понимать психологию мужчин.»
Марк Брукс OBE, председатель благотворительной организации ManKind Initiative и консультант по интеграции/равенству. 

«Я очень рекомендую эту книгу. Это бесценно для всех, кто заинтересован в развитии научного, а не идеологического понимания мужской психологии. Это этический и практичный «обязательный к прочтению» номер «101» для всех специалистов по консультированию и психотерапии и стажеров». 
Сью Паркер Холл

проблемы в психологической обстановке в позитивной, утвердительной и воодушевляющей манере.» 
Дженни Каммингс-Найт , Массачусетс, MABCP, PGCE, FHEA

«Это крайне необходимая вводная книга для всех, кто интересуется тем, что заставляет мужчин думать и вести себя так, а не иначе. Это критически важный и своевременный вклад в более широкую литературу по гендерным темам. Авторы охватывают широкий круг актуальных тем о мальчиках и мужчинах, включая развитие детей, образование, психическое здоровье и благополучие и многое другое.

Книга поможет студентам и специалистам получить общее представление о наиболее важных темах в области мужской психологии.

Особенно хорошо авторы постарались сделать текст легким и приятным для чтения. Книга наполнена увлекательными и тщательно проиллюстрированными фактами, центрами внимания и темами для обсуждения. Что особенно поразительно в этой книге, так это то, как авторы описывают спорные вопросы нюансированным тоном и с глубоким пониманием различных точек зрения на подходы к изучению и обсуждению мужественности. Это делает книгу особенно полезной для курсов психологии и социальных наук по мужской психологии и маскулинности в англоязычном мире.

Это необходимо прочитать как студентам, так и специалистам».
Гийсберт Стоет , профессор факультета психологии Эссексского университета

Психология мужчин в контексте — 1-е издание — Майкл Э. Аддис

«С Психология мужчин в контексте , Аддис и Хоффман вносят действительно инновационный вклад, подходящий для ученых, клиницистов или всех, кто интересуется этой областью.  Эта творческая, доступная книга позволяет читателям ознакомиться с последними исследованиями- обоснованные выводы в легко усваиваемой, реальной манере.Что я больше всего ценю, так это редкое сочетание глубины и масштаба затронутых тем, помещающее каждую из них в контекст насущных социальных проблем. Написание увлекательно таким образом, что читатели могут использовать концепции из научной литературы для получения собственных идей и выводов. Именно этот сбалансированный, продуманный и привлекательный стиль делает книгу «Психология мужчин в контексте» мгновенной классикой».

Аарон Рохлен, доктор философии, профессор психологии консультирования и обучения консультантов, факультет педагогической психологии, Техасский университет в Остине

 

» Психология мужчин в контексте — это легко читаемый и доступный текст, который предлагает свежий взгляд на психологию пола и психологию мужчин в частности.Акцент авторов на истории исследований мужчин и мужественности является особенно новым, и их обсуждение этого исследования, которое происходит в начале книги, обеспечивает важный контекст для текущих дебатов и направлений исследований, связанных с психологией мужчин. . Помимо охвата ожидаемой, но необходимой территории (например, биологических и социальных контекстуальных компонентов гендера), текст также углубляется в важные, но менее часто изучаемые темы, связанные с психологией мужчин, включая интерсекциональности (раса, культура, социальный класс) и методологии.На протяжении всей книги есть интересные моменты для размышления, которые привлекают внимание читателя к критическим моментам для размышления и обсуждения. Ключевые термины выделены повсюду, что делает этот текст особенно подходящим для вводных курсов или курсов среднего уровня  по гендерным вопросам».

Эбби Э. Голдберг, доктор философии, профессор психологии и директор отдела женских и гендерных исследований Университета Кларка

 

«Отличная книга, раскрывающая «под капотом» социальные, политические и научные аспекты психологии мужчин.Аддис и Хоффман обсуждают сложные вопросы доступным языком, что делает этот текст обязательным для всех, кто интересуется историей, наукой и приложениями в этой области».

Район К. Макдермотт, доктор философии , Университет Южной Алабамы

 

«Эта книга не боится браться за сложные вопросы. Она предоставляет учащимся инструменты, необходимые для критического рассмотрения сложных и эмоционально заряженных тем. Сосредоточение внимания на контексте позволяет избежать упрощенного или редукционистского мышления и требует, чтобы учащиеся критически оценивали свою жизнь. оценка современных психологических исследований.Мои ученики попросили книгу, подобную этой — книгу, которая не предлагает простых ответов, но заставляет всех нас взять на себя ответственность за социальные силы, формирующие гендер и мужественность».

Кейт Ричмонд, доктор философии , Колледж Мюленберг

 

10 книг по психологии отношений, которые изменят ваши отношения

Это список из 10 лучших книг, которые я рекомендую клиентам как при индивидуальном консультировании, так и при консультировании пар. Каждый из них предоставляет уникальный способ лучше понять, кто вы и как вы обычно действуете в отношениях.Вам не обязательно быть в отношениях, чтобы эти книги были вам полезны; на самом деле, если вы прочитаете эти книги до того, как заведете отношения, у вас гораздо больше шансов привлечь нужного человека. Что еще более важно, вы будете знать, как оставаться счастливым и на связи, как только вы найдете человека для вас.

Эта книга действительно меняет жизнь. Вы, наконец, поймете, почему вы выбрали своего партнера, даже несмотря на то, что он часто провоцирует вас и может показаться наихудшим из возможных вариантов для вас на многих уровнях. Подсказка: это связано с повторением знакомых моделей из детства.Есть также замечательные упражнения, которые вы и ваш партнер можете выполнять вместе, чтобы почувствовать себя ближе.

Еще одно изменение мировоззрения. В этой книге обсуждается концепция паники привязанности, которая объясняет, почему вы можете чувствовать такую ​​тревогу и неуравновешенность, когда ваш партнер отстраняется или ведет себя отчужденно. Это совершенно нормальная реакция для людей, и доктор Джонсон объясняет, как вы и ваш партнер можете выйти из этого «танца» близости-отстранения и по-настоящему соединиться на уровне, который вы считали невозможным.

Для пар, которые борются с одним или обоими партнерами, испытывающими низкое сексуальное влечение, это замечательная, наполненная ресурсами книга, которая содержит информацию, клинические примеры и практические способы, чтобы дать толчок полноценным физическим отношениям. Независимо от того, вызвано ли ваше снижение желания скукой, глубоко укоренившейся болью и отсутствием доверия или биологическими причинами, эта книга может дать вам новую надежду.

Вы высокочувствительный человек (СЧЛ)? Вам нужно время в одиночестве, вы ненавидите хаос и громкий шум и чувствуете себя подавленным и напряженным, когда ваш распорядок нарушается? Независимо от того, состоите ли вы в партнерстве с другим СЧЛ или кем-то, кто постоянно чувствует, что вы «делаете большое дело из ничего» и умоляет вас «просто плыть по течению», вам нужна эта книга.Это может помочь вам научиться получать максимальную отдачу от ваших интимных отношений, оставаясь при этом верным себе и своим потребностям.

Поскольку СДВГ затрагивает 4 процента взрослых, есть много читателей, которые хотят узнать, как справляться с этой проблемой в своих отношениях. Даже если вы подозреваете, что у вашего партнера может быть СДВГ, прочтите эту книгу. Для супругов людей с СДВГ эта книга может спасти ваше здравомыслие. Наконец вы видите, что не только вы слишком критичны; СДВГ действительно оказывает разрушительное воздействие на брак, если партнеры не работают вместе, чтобы улучшить некоторые из его последствий.Также обсуждается феномен гиперфокусированного ухаживания, когда человек с СДВГ сосредотачивается на отношениях, исключая все остальное, что прекрасно для партнера. Однако вскоре после свадьбы внимание часто переключается на что-то другое, и партнер чувствует себя обделенным. Звучит знакомо? Получите книгу.

В этой классической книге объясняется, почему партнеры часто говорят на разных «языках любви», а это означает, что то, что имеет смысл и вызывает любовь у одного, может не иметь значения для другого.Это напрасная трата усилий и вред для ваших отношений, если вы продолжаете давать кому-то то, чего он не хочет, например. планировать сюрпризы для парня, который предпочитает ласковые прикосновения, или мыть посуду для женщины, которая предпочитает слышать словесные выражения любви. Эта книга поможет вам понять свой язык любви и язык вашего партнера, а также то, как использовать эту идею для создания более тесной связи.

Джон Готтман — один из самых уважаемых и известных исследователей отношений нашего времени. В этой книге он поможет вам выяснить, что вы делаете правильно и неправильно в браке, используя самопроверки (любите ли вы викторины? Я люблю) и прямые советы.Эта книга основана на науке, но проста для понимания и даст вам конкретные советы, которые помогут вашим отношениям процветать.

Тай Таширо был профессором в моем диссертационном совете! И даже если бы это было не так, мне бы очень хотелось прочитать его доступную, но основанную на исследованиях книгу о том, почему мы выбираем себе партнеров. Он обсуждает, почему наши способности принимать решения, столь эффективные в других сферах жизни, часто сбивают нас с пути при выборе партнера и что мы можем с этим поделать. И он тоже смешной.Незамужние люди отдадут особое предпочтение этой книге, потому что они все еще находятся в процессе выбора партнера.

Почему люди в конечном итоге перестают общаться физически и романтически после нескольких лет совместной жизни? Я придумал слово монотогамия для обозначения этого явления, и хотя Эстер Перель не упоминает это слово (потому что я придумала его вчера), она написала увлекательную книгу, от которой невозможно оторваться, изобилующую клиническими примерами, показывающими, почему отношения погрузитесь в устаревший и скучный шаблон, с творческими решениями, чтобы возродить ваше желание.

Знаете ли вы, что эволюционно мы должны сохранять страсть к нашему возлюбленному (чувство увлечения или limerence ) только в течение двух лет, чтобы пара могла оставаться вместе достаточно долго, чтобы зачать ребенка и вырастить его в первый раз.

Post A Comment

Ваш адрес email не будет опубликован.