Картинки со смыслом про жизнь новые: Картинки про жизнь со смыслом и надписями (47 фото) • Прикольные картинки и позитив

Содержание

Доброе утро картинки со смыслом с надписями ⋆ Мегапозитив

Доброе утро картинки со смыслом — мы сделали для вас подборку оригинальных, необычных,. красивых, нежных, забавных, новых, позитивных и бесплатны картинок с пожеланиями доброго утра.

Аудио пожелания

Доброе утро картинки со смыслом


Любимый, пора вставать, уже рассвет нагрянул к тебе с ярким солнечным лучиком, с бодростью и свежестью, с оптимизмом и надеждами. Пусть утро будет добрым, пусть настроит тебя на позитив, на успехи и победы, на приятные чувства и радостные волнения, пусть день грядущий все твои планы реализует, а мечты – исполнит!


Лучик солнца в моем окне напомнил о тебе, моё самое яркое солнышко! Передаю нежные, теплые и любящие пожелания доброго утра любимому человеку! Хоть сегодня обычный будний день, но пусть эту обыденность разбавят приятные мелочи.


Шлет тебе привет красивая, умная и заботливая девушка, которая очень хочет тебя обнять, поцеловать и желает доброго утра и отличного дня!

Картинки доброе утро с надписями со смыслом


Доброе утро пожелаю,
Настроение посылаю.
И улыбка вслед идет,
Солнышко тепло дает.


Утро доброе пришло,
Все проснулось, ожило.
Я желаю, чтоб сегодня
Тебе в чем-то повезло.


Солнышко мое, вставай,
Утро доброе встречай.
Потянись и улыбнись,
Открывай глаза, проснись.
Соня, я тебя люблю.
«С добрым утром!» — говорю.


Доброго, нежного утра,
Успеха тебе и побед.
Пусть будет твой день наилучшим.
Целую. Огромный привет!

Картинки доброе утро со смыслом бесплатно


Желаю тебе самого доброго утра и ясного дня, несмотря на непредсказуемость погоды за окном! Пусть светятся радостью твои глаза, и позитивное настроение накатывает своими яркими волнами. Да будет всё прекрасно и замечательно сегодня!


Солнышко уже поднялось. Своими теплыми лучиками оно стучит в твое окно. Просыпайся! Тебя ждет день, полный улыбок и приятных сюрпризов. Вспомни заветную мечту, каждую ее мелочь, каждую подробность. Настройся на позитив и смело иди на ее поиски. Желания сбываются у тех, кто их ждет и верит в них! С добрым утром!


Доброе утро, мой любимый человечек! В мое окно сегодня заглянуло яркое солнышко, и его лучи были такими же нежными и теплыми как твои руки. Струи утреннего душа окутывали меня как твои объятия. Чашка кофе бодрила как твои поцелуи. Это утро было бы еще приятнее с тобой. Хорошего дня, мой родной человечек!

Приколы про жизнь | (56 фото)

Приколы про жизнь | (56 фото) 24/01/2019 | Жить нужно или с юмором, или с психиатром 15/01/2019 | Жизнь — это медленное сползание бирочки с руки на ногу 10/01/2019 | Осторожно, повсюду людишки, которые знают, как вам лучше жить 04/01/2019 | Бывают такие события, после которых амнезия пришлась бы очень кстати… 23/12/2018 | Настоящая жизнь — это то, что происходит, пока заряжается твой телефон 17/12/2018 | Будильник делает с любимой песней чудеса — через неделю думаешь, как я мог любить это злобное, высасывающее все силы, раздражающее дерьмо. 16/12/2018 | Раньше всё время чего-то хотелось — теперь всё время чего-то не хочется. Михаил Жванецкий 09/12/2018 | Это я начал разгребать свои жизненные проблемы 08/12/2018 | Все думали, что Эдик горбатый, а у него просто был короткий шнур от наушников 26/11/2018 | Когда говорят, что всё пройдет как по маслу, имеют в виду Берлиоза? 08/11/2018 | Орущая скотина: Кошка, ты сутками спишь, лежишь, играешь, ешь, никто тебя за квартиру платить не заставляет, работать тебе не надо, жирнеешь без мук совести, назревает вопрос, ты какого хрена орёшь, скотина, это я тут должна орать, я!!! 06/11/2018 | Есть такие решения, после принятия которых тараканы в голове аплодируют стоя 25/10/2018 | Наука выделяет 4 типа безразличия: Цветовой — фиолетово. Геометрический — параллельно. Музыкальный — по барабану. Анатомический — похер. Мифологический — к черту. Строительный — забить. Электрический — до лампочки. Физиологический — насрать. 19/10/2018 | Интересно, как голуби умудряются черную машину обосрать белым говном, а белую — чёрным? 14/10/2018 | Дорогие проблемы! Пожалуйста, дайте мне небольшой перерыв.
Я же всё равно ваш постоянный клиент 30/09/2018 | — Как у тебя дела? — Всё в шоколаде. А у тебя? — Ну … цвет, в общем-то, такой же… 26/09/2018 | Круги Эйлера: Что я думаю, что я могу сказать словами, что я говорю людям, что люди поняли 06/09/2018 | Моя проблема в том, что при долгосрочном планировании я слишком полагаюсь на апокалипсис 04/09/2018 | Без лишних слов: Жизнь — это суп, а я вилка. 07/08/2018 | Вы задумывались когда-нибудь, что если бы у всех людей были такие мозги, как у вас, то никогда не было бы телевизора, космических ракет, люди бы до сих пор умирали от оспы? … 06/07/2018 | Легкая придурковатость делает человека практически неуязвимым… 16/06/2018 | Однажды я рыдающая села в такси, вел машину парень с Узбекистана лет 25. Разрешил курить прямо в салоне и на ломаном русском сказал «не бывает любви без проблем». До сих пор считаю, что мне тогда явился апостол Павел. 06/05/2018 | — Я прошел все уровни (аттестат, диплом, военный билет, трудовая книжка).
Что теперь? — Приляг и отдохни 05/04/2018 | Есть только миг между сном и работой. Именно он называется жизнь! 24/11/2017 | Вся жизнь — театр, а я упал со сцены. 11/02/2017 | Молодец, в шапке! 05/02/2017 | Жизнь важнее математики 18/01/2017 | Даже если подходите, это не значит, что на своем месте 16/02/2016 | Движение — Жизнь! 15/02/2016 | Ноев ковчег и дятел

Страницы

День защиты детей 2021 — поздравления и картинки сыну и дочери

Сегодня, 1 июня, в Украине отмечают День защиты детей. Этот замечательный праздник — еще один повод напомнить нам о том прекрасном, что подарила нам жизнь — наших детях, наших сыновьях и дочерях.

Самые лучшие, самые родные, самые любимые дети являются смыслом нашей жизни. Ради них мы готовы на все и стараемся сделать все, чтобы на лицах наших девочек и мальчиков всегда была улыбка, а в доме раздавался звонкий детский смех.

Читайте также: С Днем защиты детей: поздравления и стихи с Днем защиты детей

Realist. online собрал лучшие поздравления для наших сыновей и дочерей в День защиты детей.

Поздравление с Днем защиты детей

Детки, я вас поздравляю,
Детство будет пусть прекрасным,
Небосвод над вами будет
Пусть всегда, детишки, ясным.

Всем здоровья и успехов,
Радости и вдохновения,
Пусть в саду проходят вашем
Только светлые мгновения.

****

Первого июня праздник детский есть,
Детям позволяют все вкусняшки съесть,
Балуют, катают, почти не ругают,
Лучший день для них, деток дорогих!

****

К празднику готовы:
Яркие шары

И цветы красивые
Приобретены…

День защиты важен
Для малых ребят,
Маленькие дети
Жить в любви хотят!

****

Мы — 1 июня — танцуем и поем,
Мы — 1 июня — гостей хороших ждем:
Нам принесут подарки, конфеты и игрушки,
И так будем рады — мальчишки и девчушки!

****

В День защиты всех детей,
Пусть звучит веселый смех,
Ярко солнце светит вслед,
Никаких не будет бед.

Всех детишек поздравляю,
Быть здоровыми желаю,
Светлой радости, подарков,
Каждый день пусть будет ярким.

Много радостных событий,
Новых красочных событий.
Пусть любовь лишь окружает,

Счастьем детство наполняет.

****

Сегодня ваш праздник, ребята!
Все дети огромной Земли
Друг к другу спешат с поздравлением,
Желая здоровья, любви!

И мы вам, родные, желаем, —
Растите и радуйте нас,
Пусть сбудутся ваши желанья
И мир будет добрым для вас!

Мы взрослые вам обещаем,
Во всём помогать, защищать,
И в сердце надеясь, мечтаем
Счастливыми вас воспитать!

 

Поздравления сыну с Днем защиты детей

Дорогой сынок, поздравляю тебя с Днем защиты детей! Пусть судьба будет к тебе благосклонна, удача улыбается, а на жизненном пути встречаются добрые искренние люди. Пусть всегда с тобой будут здоровье, любовь и счастье!

****

Сыночек, милый, с Днем защиты детей! Ты — счастье мое, ты — моя крупнейшая в мире удача.

Успехов тебе на твоем долгом жизненном пути, ярких мгновений, больших свершений и громких побед. Я люблю тебя, я горжусь тобой. С праздником!

****

Дорогой сын, поздравляю тебя с Днем защиты детей! Пусть твой путь освещают яркие звезды, пусть ангел защищает тебя от бед, пусть любое дело будет тебе по плечу, пусть в твоем сердце живет любовь, а в душе живет счастье.

Поздравления дочери с Днем защиты детей

Моя милая дочь! Я поздравляю тебя с Днем защиты детей и желаю всегда оставаться замечательным человеком с невероятной красотой и добрым сердцем, с открытой душой и светлыми мечтами. Пусть для тебя этот мир открывает большие возможности и новые перспективы, пусть с тобой всегда твоя удача и любовь!

****

Моя звездочка, дочь моя! Ты самая обаятельная, самая прекрасная, самая добрая во всем мире, и сегодня твой праздник — День защиты детей. Это праздник для всего мира, потому что ты его украшаешь и делаешь лучшим, поэтому сегодня солнышко светит так ласково, а птички поют, будто хотят тебя поздравить. Будь всегда здоровой и влюбленной в жизнь. Люблю тебя, с праздником!

****

Я так счастлив, доченька, что ты есть у меня. Ты моя радость, мой свет в окошке, моя любимая и самая красивая девочка. От всего сердца поздравляю тебя с Днем защиты детей. Пусть этот прекрасный день принесет тебе радость и хорошее настроение, пусть все мечты обязательно сбываются. Желаю тебе добра и тепла, пусть дорога жизни будет светлой и длинной. Больших надежд тебе, смейся и шути на здоровье!

Картинки с Днем защиты детей

С праздником Вас, дорогие дети!

Устройство советского атомного ядра – Weekend – Коммерсантъ

В день столетия Андрея Сахарова в онлайн-кинотеатре Kion вышел фильм Ивана Проскурякова и Романа Супера «Сахаров. Две жизни». Все происходящее в сдвоенном и донельзя искаженном пространстве фильма — это жизнь Андрея Сахарова, рассказанная им самим для тех, кто плохо знает, кто он был такой и кем он был для своих современников. Он рассказывает именно о себе, а не о своем времени.

Время, страна возникают сами — отчасти их образ легко считать и тем, кто Сахарова не застал

С первых же секунд фильма «Сахаров. Две жизни» я думаю о тех, кто будет это смотреть не так, как это буду смотреть я: Роман Супер писал этот сценарий, и это совершенно очевидно, имея в виду не меня. Идея показать мне, для которого Андрей Сахаров есть человек из перестроечного, то есть детско-подросткового, телевизора, сыгранного актером, оживленного-воскрешенного — она приводит меня в недоумение совершенно такое же, как идея коллективных подвижных игр на воздухе. Сейчас так с энтузиазмом играют в возрасте 20–25 лет, мы в этом возрасте крутили бы пальцем у виска: хоровод? да ну вас всех в пионерскую организацию. А они другие. Алексей Усольцев в роли молодого, а затем и не очень молодого академика Сахарова поначалу напоминает в «Сахарове» гайдаевского Шурика, если бы не идеальное совпадение голоса, сахаровской картавины, но больше — интонации. Это хорошая, большая и убедительная работа на слух.

«Сахаров» — по существу документальный моноспектакль одного актера, и в этом видео много от документального театра и мало от кинематографа. Это форма, которая мне незнакома, она не моя.

Но и голос за кадром Чулпан Хаматовой — тоже совсем не моего времени голос, хотя мы практически ровесники. Среди таких, как мы, не принято задавать (даже про себя) вопросы столь резким, едва не металлическим тоном. Мы более робки и, надеюсь, не так категоричны. Это голос из будущего, закадровые вопросы Сахарову современны, да даже и больше чем современны. В этом смысле примечательно, что спрашивающий ответа голос именно женский.

Ответы же Сахарова в большей своей части строго документальны (и, следовательно, устарели). Это его воспоминания и интервью, воспроизведенные голосом Усольцева, положенные то на документальные кадры «технической» советской документалистики (от фильмов об испытаниях атомной бомбы до скрытых съемок КГБ в Нижнем), то на спецэффекты, то на стилизованные технофутуристические картинки в духе постсталинских журнальных обложек. Однако живой Сахаров не может отвечать живой Хаматовой — она (разумеется, не Чулпан, а ее закадровая героиня) через раз попросту не понимает его ответов, не говоря уже о том, что и не спрашивает половины того, что было бы важно рассказать ему.

Самые простые вопросы: как он вообще мог позволить себе, этот трижды Герой Социалистического Труда, создавать для «адского диктатора» (видимо, Иосифа Сталина? да скорее для Хрущева) водородные бомбы, почему не отказался, не остался теоретиком? Сахаров в фильме отговаривается будущей мировой войной, к которой Родина должна была быть готова, что-то блеет про то, что он, в сущности, не жил до 1966 года. Что его первая семья была полуреальностью, фантомом, как и он. Что к первой половине его жизни вообще нельзя подходить с теми же мерками, что ко второй,— с защитой прав человека, голодовками, Еленой Боннэр, Нобелевской премией мира, Съездом народных депутатов, смертью. Но ведь есть очевидный ответ, который никакому Сахарову не придет в голову произносить вслух, потому что нет смысла говорить «земля круглая», и так все знают. Советский крупный ученый жил внутри того, что тогда было большой физикой. А она предполагала Лаврентия Берию, кефир, закрытость и физику — только вместе. Нельзя было выбрать самому. Не было возможности и обдумать выбор — она появилась позже, ей Сахаров, к счастью для нас, и воспользовался. Чтобы этого не понимать, нужно быть очень современным, то есть свободным.

К примеру, в определенный момент голосом Хаматовой его спрашивают: а против чего, собственно, исходно протестовал Андрей Сахаров в СССР? И ответ, который он дает, странен нам сегодняшним. Да неужели все дело было только и исключительно в том, что генералы в Советском Союзе плевать хотели на то, что будет с населением Северного Казахстана, на территории которого испытывали сахаровские ядерные «изделия»? А если бы Минсредмаш СССР попытался должным образом защитить детей СССР от радиации, Сахаров не возвысил бы тогда голос против испытаний атомного оружия?

И ведь ответ точен документально: да, поначалу — только и именно в этом и было дело. Все началось с банального протеста против вопиющего нарушения техники безопасности. Вся дальнейшая всемирная слава Сахарова, «отца водородной бомбы», стоит на этом. Просто академик пошел дальше и быстро осознал, что весь СССР по большому счету и был этим самым нарушением техники безопасности — то есть проектом убийственным и самоубийственным. В этом смысле фильм политически точен именно с современных позиций. Нет никакой истории про коммунистические заблуждения Сахарова и романтику большой науки, которые сменились обращением героя в апостолы антисоветчины и репрессиями от рук бездушных слуг безымянного цезаря. Есть история про нарастающую макабричность советского проекта, ставшего к 1970-м идеально аморальным предприятием, в котором никому никого не жалко — кроме Андрея Дмитриевича, которому становится жаль по нарастающей все больше людей, живущих в этой аморальности.

«Моральная политика» Сахарова, движение защиты прав человека в СССР, собственно, и есть возвращение отдельных людей к человечности на фоне прогрессирующей дегуманизации государства и общества. Все истинно человеческое вообще обычно — нелепо, аутично и невозвышенно. Нечеловеческое, напротив, снаружи блистательно, логично и нарядно; внутри у него дрянь.

Для доказательства этого режиссеру Ивану Проскурякову часто приходится предпринимать в сценическом действии шаги, про которые я бы сказал: ему отказывает вкус, это пошлость, это комикс. Меня корежит с этого Андрея Сахарова с айфоном и авоськой, я бы закрыл глаза и слушал только голос. У вас в «Сахарове» все перевернуто с ног на голову, тут, кроме голоса, нет ничего настоящего, как я его помню и черта с два забуду.

Но у такой искусственности, лубочности есть оправдание, и я его принимаю. Оно не только в том, что должный зритель в «Сахарове» — не я, а воображаемая нами «молодежь», аудитория Юрия Дудя и стендап-комиков, которая иначе, в другой форме не сможет и не захочет понять, зачем выдающийся советский физик сообщил всем, что такое великий могучий Советский Союз на самом деле. Есть и более фундаментальное основание.

«Что нужно было делать именно вам?» — спрашивают у Сахарова о том, что предполагали его научные занятия в атомном проекте СССР в Сарове. «Лизать зад Зельдовичу»,— отвечает Сахаров. Академик Яков Зельдович здесь — совершенно случайная величина. Все это общий, фундаментальный принцип, что-то вроде устройства советского атомного ядра. И не только советского: именно это «молодежь» понимает не хуже, чем Сахаров 60 лет назад,— просто исходя из действующей модели социальной реальности. Однако мир, в котором все сводится к паритетному взвешиванию тысяч килотонн двух атомных арсеналов и начальственной заднице, грешно и недостойно изображать в реалистичной манере — именно из такой реальности и вырвался в итоге Андрей Сахаров.

«Сахаров» показывает, что пытался разрушить — именно разрушить, не нужно лукавства, не усовершенствовать — академик Сахаров, будучи советским человеком, ставший человеком антисоветским и тем самым в числе прочих предоставивший нам возможность быть несоветскими. Эта возможность есть и сейчас, иначе невозможен был бы фильм.

Ответы Сахарова на вопросы в этом фильме всегда лучше вопросов. Это вряд ли замысел режиссера. Но такой заслуживающий внимания дисбаланс требует от нас думать: что же будут спрашивать о нашем времени, с кого будут спрашивать, что им будут отвечать?

Смотреть: Kion

Как мотивировать себя, или Несколько правил, как заставить себя работать, когда бобик сдох

26 мая 2021

1755 просмотров

Все, о чем я рассказываю в своих статьях — и этот материал не исключение — основано на личном опыте, который рефлексирую для достижения еще больших результатов. Только личный опыт!

Каких результатов? Тех, которые необходимы для полноценной жизни — и иногда, даже чуть больше!

★ Два абзаца теории. Что такое мотивация в моем понимании?

Знаете, что для меня значит слово «мотивация»? Я разработал предельно простую формулировку: мотивация — это внутреннее состояние, при котором умонастроение «делать» доминирует над желанием «не буду». Такое случается, когда ты весь уже в процессе работы — но разумом не можешь понять, как ты в этот процесс попал.

Мотивация — это состояние/ощущение/эмоция, которая одномоментно задает импульс на движение в нужном направлении. И задача всего следующего текста — рассказать о моих рабочих инструментах для перехода в это самое состояние движения.

Вдохновляющие цитаты и лозунги

Я давно заметил — мне дают энергию вдохновляющие слова, цитаты, лозунги и слоганы. Когда-то решил копировать и сохранять самые «импульсные» для себя тезисы — и вот теперь по утрам я открываю заметки на телефоне и просто читаю эти рубленные фразы — почти моментально мозг наполняется картинками, смыслами, ассоциациями.

Например, два примера: «Не ищи мотивацию, становись мотивацией сам», «Я действовал. Я верил. Я осуществил».  После пяти минут вдумчивого прочтения — именно вдумчивого, это важно — энергия начинает просыпаться, фокус переходит на действие, и как-то незаметно ты уже обнаруживаешь себя за рабочим столом — ты полон сил и энтузиазма разорвать этот день! Ваша первая задача — найти такие выражения, создать файл и приучить себя читать и проживать по утрам этот текст.

Как понять, вдумчиво ли вы читаете?  Если читая слова, вы представляете и проживаете смысл и настрой фразы, запускаете это смысл в мозг и в результате меняется самоощущение и усиливается эмоция действия — значит, все в порядке, вы читаете вдумчиво и осознанно.

Мне дают энергию вдохновляющие фразы. Например: «Не ищи мотивацию, становись мотивацией сам», «Я действовал. Я верил. Я осуществил». После пяти минут фокус переходит на действие.

Вопрос «Почему я этого хочу?», или Зная, «во имя чего» можно преодолеть любое «как»

Очень часто за работой я могу потерять фокус — внимание рассеивается и в голове начинает звучать нудный, заунывный внутренний разговор — даже сложно сказать, о чем он, но состояние при этом удручающее и тоскливое. В таких случаях я приучил себя открывать свои записи — файл под названием «Почему я хочу добиться целей?». И вот в этом файле я держу подробный список ответов на этот вопрос — список, кстати, все время пополняется.

Не буду грузить вас подробностями —  ведь ответы у каждого свои. Тут главное, чтобы этот список был наполнен сильными эмоциями и самыми яркими картинками — это может быть злость, страсть, стремление что-то доказать, честолюбивые мечты, граничащие с безумством… Все, что для меня отвечает на заданный вопрос. Все равно через две минуты я забуду о подробностях — главное, что после прочтения чувствуешь себя совершенно по-другому и запускается энергию.

А началось все с упражнения по совету Армена Петросяна: отвечал каждое утро на вопрос «Что я хочу в жизни?». Удивительно, но новый день и приходил новый ответ и через какое-то время кристаллизовалось реальное, истинное желание. Упражнение простое, но в корне меняющее представление о себе и о свой жизни.

Правило 10-10-10

Действенное правило, оно подходит для принятия сложных решений. Каждый раз, оказавшись перед важным выбором, спрашивайте себя — что я буду думать об этом поступке через 10 минут? А через10 дней? А через 10 лет?

Это универсальное правило для принятия решений очень удачно подходит и для запуска энергии для действий.  Не хочется делать? А что я буду думать о своей сегодняшней лени и бездействии через 10 дней, а уж тем более 10 лет? Я, например, при этих вопросах очень четко вижу, как сиюминутная слабость может повлиять на ход дальнейших событий в жизни.

Правило боли и удовольствия

Любое наше действие в сухом остатке всегда имеет одну из двух целей — или избежать боли или получить удовольствие. Неожиданно, правда?

Когда начинаешь новое дело и есть необходимость выработать полезную привычку — например, выполнение комплекса упражнений по утрам — я с вечера проигрываю в голове сценарий, что я потеряю или какую боль испытаю, если не сделаю это дело. Дальше я думаю о втором сценарии — как круто будет, если у меня будет такая привычка (я получу гордость/престиж/честолюбие). Этот ритуал может занимать до 15 минут, особенно в начале внедрения новых сценариев жизни, но зато потом, когда мозг программируется, новое действие легко становится привычкой.

Уместный вопрос: как долго придется закреплять привычку? Не обольщайтесь быстротой — долго, иногда не один месяц. Мозг переучивается медленно, и нужно сразу настроить себя на взятие крепости осадой, так как штурмом вряд ли не получится.

Закрепление образа мечты

Эту мысль я услышал у Оскара Хартмана в одном из интервью — мне понравилась эта идея в контексте управления мотивацией. Суть в том, что мозг — не рациональный механизм, он мыслит картинками и образами, поэтому надо закрепить эмоцию очень-очень сильно, чтобы при мысли о том или ином действии позитивный образ всплывал самопроизвольно и провоцировал мурашки по коже.

Интервью здесь — не буду повторяться, лучше послушайте первоисточник.

Чужой успех

Я часто обращаюсь к любимым блогерам, релевантным моим жизненным ценностям и бизнес-запросам. Как правило, это люди не с миллионными аудиториями, ведь контент у них не развлекательный, а с несколько десятков тысяч подписчиков, ведь контент заставляет думать, сравнивать, практиковаться в новом. Допустим, смотрю я видео, и вот один из предпринимателей говорит что-то вроде — «Ребята, я тут пропал на неделю, сорри, но за это время я сделал приложение для бизнеса, запустил 10 рекламных кампаний, обновил сайт, набрал новый персонал, выучил 100 необходимых слов на китайском, переехал в другую страну и …» — и называет ещё 20 завершенных дел. Тут ты понимаешь — вот это производительность у человека! Хочу так же!

Сравнение заложено у нас в генах — если бы мы не соревновались друг с другом, мы бы не обеспечили рост эволюции, Как говорит Евгений Черняк словами Андрея Сахарова — «Экспансия — вот смысл жизни».

Оцифрованные результаты, видеть прогресс

При любом удобном случае подключать трекеры и замеры результатов.

В чем суть?

Первое: события, которые мы генерируем в жизни запоминаются в эмоциональном контексте, часто не совпадающем с овеществленным результатом.
Второе: наши старания со временем стираются из памяти, оставляя невзрачный след.

Нужен объективный измеритель затраченных усилий и полученных результатов, которые можно объективно измерить, посчитать, потрогать, а главное настроить ум на прогресс и испытывать приливы дофамина при положительных параметрах.

В спорте таким инструментом может быть Strava, приложение, которое измеряет и визуализирует активности, в бизнесе есть множество инструментов от простых CPM до многоуровневых финансовых настроек.

Даже разлинованный лист А4 на квадраты/дни и выставленные крестики за сделанное дело, уже существенно мотивирует двигаться дальше.

Измерять и отслеживать сегодня можно практически любой жизненный параметр, приложения плодятся с неимоверной скоростью. Главное не рвать с места на полную силу, а вводить привычки постепенно, но последовательное. Можно использовать правило «минимум-100%-максимум», которое означает делать каждый день что-нибудь из трех уровней.

Подписка на вдохновение в текстовом формате

Этот метод схож с бизнес-блогерами на Ютубе, но в текстовом варианте. Создать свою ленту на ФБ из интересных людей может каждый, а алгоритмы Фейсбука хоть и сложны, но в данном контексте примитивны — кого «лайкаешь», того и будут выдавать в ленте.

Бонус. Что не зашло, от слова вообще…

Вопросы по утрам

Можно спрашивать себя по утрам:
— За что я благодарен?
— Что в жизни сейчас делает меня счастливым?
— Что в жизни заставляет меня испытывать энтузиазм?
— На что я нацелен в своей жизни прямо сейчас?

Я пробовал — отчего-то не получалось. Может быть, этот метод вытеснили другие, более уместные на тот момент техники.

Видеонарезки

Есть целый пласт каналов и видео на Ютубе, где начитывают мотивационный текст под видео-нарезку из видеофутажей. Лично меня такие подборки не вдохновляют, так как кажутся слишком примитивными. Во-первых, нет личного посыла, нет индивидуальности и прожитого опыта. Во вторых — видеоряд настолько прямолинейно и топорно дополняет текст, что это больше отвлекает, чем мотивирует, а порой вообще трудно сдержать смех.

Книги о жизни великих людей

Большие книги из серии «ЖЗЛ» — например, про подвиги Наполеона или история Шварценеггера. Видимо, для этих книг я не та целевая аудитория — ну никак не могу себя ассоциировать себя с этими небожителями: планка слишком высокая и успех этих людей заоблачный. После прочтения создается ощущение потерянного времени — эта история никак не поможет тебе в реальной жизни, если твой самый большой подвиг состоит не в завоевании Европы, а в преодолении страха открытия нового бизнеса или доведения оборотов компании до ХХХ руб/месяц.

Надеюсь, мои инструменты помогут вам в достижении целей — вы начнете быстрее и охотнее приступать к делам и научитесь запускать тот самый генератор мотивационной энергии.

Наверняка вы тоже используете похожие лайфхаки — расскажите в комментариях, как вы заставляете себя работать и действовать, когда не хватает мотивации даже для увлекательных дел, не говоря уже о ежедневной рутине?:)

Саморазвитие #Лайфхак #Мотивация 

Что это за штука? 20 странных находок, смысл которых объяснили знающие люди

Нам регулярно попадаются вещи, опознать которые удается не сразу. Все эти непонятные штуки будоражат воображение и мучают сомнениями, но тут на помощь как всегда приходят специалисты из сети, которые легко и быстро решают все загадки.

«Что это за штуковина?»

Ответ: «Это тренажер, вы помещаете его с внутренней стороны бедер и стараетесь сжать его, как эспандер рукой. Тренажером таким пользуются преимущественно женщины»

«Попав на ферму моих родственников в Ирландии, я увидел у них эту штуковину. Чем это может быть?»

Ответ: «Это сеялка для репы»

«Я увидела эту вещицу у своей бабушки на кухне, но понятия не имею, что это и для чего?»

Ответ: «Эта штуковина позволяет зафиксировать спичку, аккуратно чиркнуть ею и включив газ внутри духовки, зажечь его. Такими пользуются те, кто боятся обжечься»

«Нашла эту конструкцию на чердаке. Что это?»

Ответ: «Это старая детская игрушка в форме карусели. Ей не хватает фигурок, которые можно было бы вращать по кругу»

«Эта штуковина досталась мне от дедушки и отдельные ее детали можно прокручивать. Что это такое?»

Ответ: «Это вечный календарь созданный Джеймсом Г. Блейном в 1884 году»

«Гуляя по пляжу наткнулся на эту вещицу. Чем это может быть?»

Ответ: «Это фильтр, который попал в воду из одной из очистительных систем, после чего его прибило к берегу»

«Что это за антиквариат?»

Ответ: «Это старый ролик для точечного массажа»

«Что это за штуковина прикреплена к заднему крыльцу дома, который я недавно купил?»

Ответ: «Это приспособление позволяет одним движением сплющить жестяную банку и отправить ее в мусор или на переработку»

«Все, что я знаю об этой штуковине, это то, что она сделана из стекла. Что это?»

Ответ: «Это стеклянный поршень об большего старого шприца»

«Что это за кованное приспособление? Кто знает?»

Ответ: «Это металлическая головоломка, которой не хватает еще нескольких деталей»

«Что это за приспособление?»

Ответ: «С его помощью делают масло, разминая сливочную массу перед тем, как отправить ее в маслобойку»

«Два гибких браслета с магнитными наконечниками. Для чего они? Четвертак для сравнения»

Ответ: «Вероятнее всего, это зажимы для занавесок старого образца. Современные выглядят так:»

«Что это за контейнер? Для чего такой нужен?»

Ответ: «Это контейнер для хранения и перевозки биологических образцов»

«Разбирая старые вещи, я нашла эту штуковину. Она довольно тяжелая. Чем это может быть?»

Ответ: «Это дзютте – холодное оружие японского происхождения. Ранее такими пользовались ниндзя и некоторые полицейские»

«В доме у моего друга мы нашли эту штуковину. Чем это может быть?»

Ответ: «Это ловушка для кротов»

«Что это за миниатюрный молоточек и для каких работ такой нужен?»

Ответ: «Этот молоточек нужен для игры на музыкальном инструменте под названием калимба:»

«Эту штуковину я нашла среди вещей моего бывшего мужа. Что это такое?»

Ответ: «Это специальный зажим, который работает вот так:»

«Это какой-то инструмент? Увидел его на распродаже»

Ответ: «Это гайчак – музыкальный инструмент, распространенный в Центральной Азии»

«Что это за штука? На ней надписи на каком-то из восточных языков»

Ответ: «Вы сфотографировали этот предмет вверх-ногами, это арабская масляная лампа»

«Обнаружила это в гараже своего мужа. Что это такое?»

Ответ: «Это RFID-метка, которая наверняка с помощью радиосигнала отвечала за открытие и закрытие ворот гаража»

Смотрите также — 40 занимательных фото-сравнений, которые открывают новый взгляд на мир

А вы знали, что у нас есть Instagram и Telegram?

Подписывайтесь, если вы ценитель красивых фото и интересных историй!

Козероги, требуйте от себя большего

Гороскоп для знаков зодиака на 29 мая 2021 года.

ОВЕН: Не стоит присоединяться к бесполезной мышиной возне только потому, что все остальные пыхтят изо всех сил. Не позволяйте их истерии или тревоге заставить Вас усомниться в своем жизненном пути. Сейчас гораздо важнее следовать своему темпу. Не спешите. Нет необходимости выигрывать очередную гонку — просто наслаждайтесь дорогой.

ТЕЛЕЦ: Музыка, искусство и кино дадут Вам радость и приятное времяпрепровождение, которых сейчас Вам так не хватает, поэтому это идеальное время, чтобы пойти на концерт, посетить арт-галерею или театр. Важнее выйти и насладиться всем этим среди людей, вместо того чтобы остаться дома наедине с музыкой. Разноплановая энергия аудитории вдохновит и даст Вам стимул открыть более творческий подход к тому, чтобы сделать свою жизнь такой, какой Вы хотите. 

♊БЛИЗНЕЦЫ: Никто не знает Вас лучше Вашей семьи, но, очевидно, сегодня Вы этого не почувствуете. Сейчас, по непонятным причинам, ваше общение будет натянутым. Более того, сегодня Вам будет сложно общаться со всеми, кого Вы встретите. Нет повода для беспокойства, хотя и понятно, что Вы чувствуете себя потерянным. Люди выслушают Вас, если Вы выскажете свои искренние желания. 

РАК: Ваша жизнь нуждается в небольшой уборке, но не тем способом, о котором Вы подумали. Беспорядок у Вас в голове, а не в шкафу или под кроватью! Сейчас Вы продолжаете придерживаться многих странных обязательств, большинство из которых в отношении новых в Вашей жизни людей. Очистите свой банк памяти и избавьтесь от всей той грязи и пыли, которые затуманивают Ваше мышление. Позвольте людям показать свою истинную сущность своими действиями. Не бойтесь отказаться от своих подозрений. 

ЛЕВ: К нескольким личным конфликтам сегодня добавятся проблемы с планированием дня, что серьезно помешает сделать все, что Вы хотели. Не стоит пытаться бороться с трудностями в одиночку — Вы не отвечаете за то, чтобы абсолютно все работало так, как положено. Вы не в силах сделать счастливыми всех вокруг, так что не стоит тратить силы на бесплодные попытки. С течением дня ситуация немного наладится, так что не беспокойтесь о том, что что-нибудь идет не так, если дело не дошло до крайности. 

ДЕВА: Упорство для мастера — замечательная вещь. Конечно, нужно запастись терпением, но если Вы продолжите начатое, в конечном итоге все приобретет смысл. Сегодня произойдет открытие, после которого все станет гораздо увлекательнее. Прошлые замечания, которые раньше Вас только смущали, сложатся в новую картинку, и Вы будете ошеломлены потрясающей идеей, о которой раньше никто не задумывался. Вцепитесь в нее руками и ногами! 

♎ВЕСЫ: Кто может определять, что нормально, а что нет? Хотели бы Вы попасть под это определение? Конечно, нет! Вы цените собственную индивидуальность и своих друзей больше, чем когда-либо. Сегодня отличный день, чтобы встретиться и отпраздновать вашу разноплановость, или хотя бы для того, чтобы организовать следующую фееричную вечеринку. Вам нужно сойти с проторенного пути. Идеально было бы совершить невероятное путешествие. 

♏СКОРПИОН: Как определить хороший день, и когда за последнее время у Вас был такой день? Не отчаивайтесь, если сейчас Вам страшно, потому что это ненадолго. Не тратьте время на переживания о качестве своей жизни — самое время начать думать о перспективах. Будьте готовы переосмыслить все хорошее и плохое. Вы можете обнаружить, что быть плохим иногда довольно приятно, а быть хорошим порой не имеет смысла. 

СТРЕЛЕЦ: Допустим, Вы бы не выбрали этого человека на пост главы, но факт остается фактом, он сейчас начальник, и Вам остается только смириться с этим. Чем скорее Вы забудете свои обиды и сомнения, тем лучше. Ставка в этой игре значительно выше, а уязвленное самолюбие будет только мешать. Встряхнитесь и будьте мудрее. Если Вы проявите уважение к должности этого человека, все станет гораздо лучше. 

♑КОЗЕРОГ: Сегодня день смешанных результатов. Хотя Вы и добьетесь успехов, Вы не будете довольны их качеством. Прислушайтесь к своему внутреннему голосу. Если он говорит, что нужно все переделать, сделайте это. Очень хорошо, что Ваши стандарты растут. Вы готовы и обязаны испытать себя. Требуйте от себя большего, и Вы обязательно будете гордиться собой. 

ВОДОЛЕЙ: Будьте осторожны, чтобы не заблудиться среди фантастических идей и метафизических рассуждений. Размышления о происхождении миров отвлекают Вас от чего-то действительно важного. Спуститесь на землю! Вам стоит приложить больше усилий, чтобы наладить отношения с любимыми. Ваше присутствие в их жизни нужно им гораздо больше, чем Вы думаете. Проведите этот день, болтая о пустяках со своим другом или членом семьи. 

♓РЫБЫ: Сегодня Вы будете разрываться между общением с друзьями и альтруистическими порывами. С одной стороны Вам захочется помогать людям, а с другой — душа потребует веселья. Постарайтесь на несколько дней отложить некоторые серьезные обязанности и обратите внимание на ребенка внутри Вас, прежде чем он закатит истерику. 

♈♉♊♋♌♍♎♏♐♑♒♓

Источник: astro-ru.ru

Йо-Йо Ма и смысл жизни

Безмерность таланта Йо-Йо Ма такова, что он вызвал бы всеобщее восхищение, если бы все, что он делал, это появлялся на сцене или в студии звукозаписи, а затем исчезал после того, как последние ноты исчезли из его виолончели. То, что Ма вместо этого использовал свои дары для распространения гуманистических ценностей — через межкультурное музыкальное сотрудничество, гражданскую активность и огромное сердце, — означает, что его связь с публикой идет гораздо глубже, чем просто восхищение.В течение этого года пандемии непреодолимый инстинкт сострадания Ма проявился в столь необходимой степени. Весной он транслировал серию выступлений «Songs of Comfort» на YouTube и в социальных сетях. Летом он транслировал исполнение Сюиты Баха для виолончели в честь погибших от COVID-19. А 11 декабря он выпустит альбом «Songs of Comfort and Hope», записанный с пианисткой Кэтрин Стотт. «Люди нуждаются друг в друге в поддержке, выходящей за рамки основных жизненных потребностей», — говорит Ма. «Им нужна музыка.”

Как вы думаете, музыка хороша в целом? Это хороший вопрос, на который очень сложно ответить. Это как если бы вы спрашивали меня: «Хороши ли люди в принципе?» Я не думаю, что люди принципиально плохие . Но при взаимодействии понимания вещей или желания чего-то большего или меньшего вступают в игру сложные вещи.

Я спрашиваю, потому что ваша работа основана на идее о музыке как о как о положительной, облагораживающей вещи. Но музыку также используют во всех возможных ужасных ситуациях. Можем ли мы отделить музыку от намерений людей, которые ее используют? Музыка объединяет людей. Это объединяет людей. Вы также можете описать это как энергию: звук, который перемещает молекулы воздуха. Таким образом, оркестр зарядит энергией спортивную игру или приведет людей на войну. Волынку используют на войне, в развлечениях, на похоронах, на свадьбах. Музыка — это не одно. Это то, на что люди реагируют. Но на ваш вопрос — «Это хорошо или плохо?» — это зависит от обстоятельств, людей и времени.Изобретения чего-либо начинаются с более или менее нейтрального отношения к ценностям. Сельское хозяйство: Ничего плохого в этом нет. Но если вы можете выращивать много овощей, а я не могу выращивать их на своей земле, возможно, я захочу купить некоторые из ваших овощей.

Прошлой весной Ма исполняет свой онлайн-сериал «Песни комфорта». Снимок экрана из Instagram

Вот кое-что, о чем я думал, особенно в последние четыре года, и я подниму это с вами, полностью осознавая, что мое увлечение музыкой ничтожно по сравнению с вашим. Не говори так. Я знаю, ты любишь музыку. Вы заинтересованы. Ты думаешь об этом. Так что не думайте, что я знаю больше вас.

Я приму это! Хорошо, я задавался вопросом, не позволял ли в прошлом себе слишком легко поверить в то, что увлечение музыкой — или культурой в целом — также было способом взаимодействия с политикой. В том смысле, что это косвенно продвигало гуманистические ценности или сочувствие. Теперь я не могу не думать, что это было, по крайней мере, отчасти, самодовольной тратой времени, и пока я делал это, какой-то параллельный неандерталец, вероятно, тратил столько же времени на выяснение того, как продвигать одиозную политику.Имеет ли для вас смысл моя бессвязная болтовня? Конечно, в этом есть смысл. Дело в том, верите ли вы в утилитарный мир или верите, что если вы посмотрите в ночное небо, вы увидите бесконечное разнообразие в природе и недостижимые чудеса того, что это такое и как мы вписываемся в него. Дебилы обычно не думают о бесконечность вселенной. Они думают о другом мире. И вы должны уметь извлекать определенные истины. Когда вы пишете что-то красивое, вам кажется, что вы нашли немного истины.Это течет. Он поет. Ты можешь это сделать, Дэвид. Это полезно? Я знаю женщину, которая 20 лет помогала найти так называемую частицу Бога, бозон Хиггса. Это полезно? Я только что прочитал эту статью, в которой говорится, что Ньютон из-за бубонной чумы был вынужден покинуть университет и вернуться на семейную ферму, и за это время он разработал все эти невероятные теории о том, что мы — бенефициары сотен лет спустя. Это полезно?

Физика полезна.Не переоценивают ли потраченные годы политическую полезность искусства? Все, что я хочу сказать, если вы бросили учебу и сосредоточились только на политике, то откуда вы берете? Где твои внутренние ресурсы? Что будет поддерживать вас в течение 50 лет? И знаете ли вы, что вы действительно добьетесь большего, сосредоточившись на политике, чем на культуре, которой вы увлечены? Вы не знаете, что можете сделать. Наш мир полон как нежелательных, так и предполагаемых последствий.Эти двое, естественно, идут вместе.

Какова была ваша собственная эволюция с музыкой и политикой? Я думаю об этом почти с точки зрения маленьких детей и того, как они взаимодействуют с миром. Взросление знакомится с серией катящихся концентрических кругов. Вы как бы кружите вокруг своего дома, своего дома, своей семьи. Вы исследуете все вокруг. Итак, на ваш вопрос, стать родителем было огромным делом. Когда у вас появляется ребенок, ваше чувство времени полностью меняется.Вы начинаете думать о более длительном отрезке времени, когда вам придется нести ответственность за жизнь другого человека. Вы должны иначе думать об ответственности. Если у вас есть родитель, который заболел, а вы остаетесь рядом, это семейная ответственность. Друг в беде; вы помогаете другу. Это продолжение концентрической окружности. Въезжают новые соседи; вы пытаетесь их поприветствовать. Это все связи, которые мы устанавливаем в жизни. Когда вы подключены, вы чувствуете ответственность. А «соединенный» означает, что это круговая петля.Я знаю , вы , но вы должны знать и меня, . Есть энергетический круг, который движется вперед и назад.

И вы верите, что этим может управлять культура? Верно. За свою карьеру я довольно быстро понял, что нужно создавать воспоминания. Чтобы сделать карьеру, вы должны убедиться, что кто-то помнит ваше имя — в отличие от «О, этот азиатский чувак, который играет на инструменте типа скрипки». Дело в связи. И культура — я обычно спрашивал людей: «Что такое культура?» Это так сложно.Моя последняя попытка «культуры» заключается в том, что это все, что изобрели люди, помогло нам выжить и процветать. Подумайте о языке, подумайте о сельском хозяйстве, подумайте о навигации, подумайте о технике. Подумайте о политике: мы изобрели нашей нации. И угадай что? Люди, придумавшие нашу нацию, были моложе вас. Это мой голос за то, чтобы передать ответственность опекунства молодым людям раньше, чем позже. Они готовы пожертвовать определенными вещами, чтобы вести настоящую жизнь в том, что они покупают, у кого они покупают, как живут.Они переживут моменты перемен, с которыми, я знаю, я не смогу помочь, но я могу быть чирлидером. Это один из способов взглянуть на ответственность. Это не о том: «О, я должен заботиться об обществе. Я использую культуру ». Необязательно определять это как «Я сыграю для вас это музыкальное произведение». Это не то. Это больше похоже на то, как мы разговариваем, и соединение активировано. Поскольку вы вдумчивый человек, я собираюсь извлечь из этого разговора кое-что, что поможет мне построить ментальную структуру: «Я встретил этого парня, Дэвида, который интересуется широким кругом людей и действительно делает свое домашнее задание. и человек скромный, но очень заботливый и любопытный.«Это хороший кадр, чтобы кого-то запомнить. Это важно.

В последнее время в воздухе витают споры о культурном присвоении. Мне любопытно, как вы их видите, потому что вы тот, кто, очевидно, много думал о том, как взаимодействовать с других культур. Послушайте, моим любимым предметом в колледже была антропология. Изучение ранних культур было интересным, потому что большая часть этого разговора, о котором мы говорим, происходит в основном за последние 500 лет.Антропология дала мне метод изучения ценностных структур различных обществ. Эти вещи выводят меня за пределы оспариваемой 300-500-летней эры, на которой мы все действительно сосредоточены.

Значит, вы воспринимаете аргументы современной культуры как всплески? Чтобы попытаться понять, я пытаюсь увидеть перспективу. Антропологическая часть этого состоит в том, что вы начинаете с позиции новичка. Никакого суждения. Расскажите о себе. Что для тебя важно? Я просто хочу знать.Я не собираюсь осуждать. Позже я могу вернуться и подумать: кто такой Дэвид? Что вызвало у него любопытство? Был ли он таким родился или в его жизни что-то случилось? И как рождение детей изменило его? Потому что он сказал что-то о «последних четырех годах» — его детям 3 и 5 лет. Так эта семья связана с детьми?

Ты меня спрашиваешь по-настоящему? Да!

Перемена происходит от того, что у меня есть дети, а затем я смотрю на политику и размышляю о том, в каком мире будут расти мои девочки и что я могу сделать, чтобы сделать его лучше. Совершенно верно. Я бабушка и дедушка. Тедди и Оливер дошкольного возраста. В 2100 году Тедди исполнится 83 года. К тому времени я уже давно умру. Но в каком мире он будет жить? Пройдет момент сингулярности. Будет ли уже омыто водой 500 миллионов человек? Будем ли мы жить с этим раздробленным восприятием мира? Это двое моих маленьких внуков. Это не абстрактная вещь.

Вы уверены, что ваша работа помогает создать мир, в котором вы бы хотели, чтобы ваши внуки жили? Это не значит, что вы обязательно получите желаемый результат, а то, что вы делаете все возможное для его достижения. [Пауза] Не знаю. Это тот вопрос, который я задаю себе.

Ма во время исполнения Сюит для виолончели Баха в Карнеги-холле в 1991 году. Тед Тай / Коллекция изображений жизни, через Getty Images

Я не могу сказать, является ли то, как вы ответили на мой предыдущий вопрос о культурном присвоении, — говоря об антропологии и выходя за рамки постпросвещенческой точки зрения, — просто как работает ваш разум, или это был благородный способ обойти потенциально спорную тему. Что ж, темы противоречивые не зря. Это то, что люди должны спорить. Я могу вам сказать, у меня очень странный ум. Бушмены пустыни Калахари — я действительно изучал их, и мне очень понравилась эта группа. Я провел там время. И дело в том, я подскажу, что они танцевали в трансе. Они танцевали этот танец часами. Женщины в кругу хлопают в ладоши; они вошли в транс. На следующий день я опросил женщин и сказал: «Почему вы это делаете?» Они дали мне ответ: «Потому что это придает нам смысл.«Их ответ был моим ответом на культуру с тех пор. Я не чокнутый. Я абсолютно научно обоснованный человек. Но из-за занятий музыкой я погружаюсь во внутреннюю жизнь того, кем мы являемся. У меня нет никаких ответов, но я продолжаю ковыряться, пытаясь выяснить немного больше. Итак, что касается культурного присвоения, я просто хочу сказать, что у академических кругов есть определенные стандарты. В бизнесе есть определенные стандарты. В искусстве есть определенные стандарты. В политике есть определенные стандарты.Это очень разные стандарты. Если вы говорите мне что-то ценное, а я принимаю это как свое, то когда я использую это, мне нужно отдать должное. Мы делаем это в академических кругах. Мы не делаем этого в искусстве. Признайте, откуда оно исходит, и поделитесь богатством.

Во время пандемии люди, как всегда, обращались за утешением к музыке. Вы заметили общие знаменатели в музыке, которая утешает? Я всю жизнь спрашивал себя: «Какова цель музыки?» Это все равно, что пытаться найти смысл почти каждый день, потому что вчерашняя цель может не быть целью сегодня.В моей голове пандемия закристаллизовалась, так это то, что нам нужна музыка, потому что она помогает нам достичь очень специфических состояний ума. Это не так: «Послушайте мою музыку; это поможет.» Но, скорее, каждый хочет достичь определенных состояний ума в течение дня, во время цикла сезона. И во время пандемии, с отчуждением от отсутствия социальных контактов, музыка — это также физической силы. Это энергия. Затем вы переходите к более сложным вещам, например к тому, как определенные песни пробуждают память. Некоторые запахи могут проникнуть в самое непосредственное воспоминание детства о том, как ваша бабушка пекла яблочный пирог.Музыка может делать то же самое. Ваш первый поцелуй. Твоя свадьба. И, к сожалению, за это время мы потеряли несколько друзей, и у вас есть виртуальные поминальные службы, и вы играете для этого музыку. Все это означает, что вы делаете с музыкой все, что нужно. Нам нужна музыка, чтобы сохранять равновесие в трудные и хорошие времена.

Люди так много нарисовали в этом году из Сюит Баха для виолончели . Изначально эти пьесы были составлены как учебные упражнения, но теперь они стали символами катарсиса.В чем их магия? Пару вещей. Бах написал сюиты для виолончели за единственный раз, когда он не состоял на службе в церкви. Это примерно с 1720 по 22 год. Это было время, когда ему не нужно было писать кантаты по воскресеньям. Он мог дальше экспериментировать. Я смотрю на сюиты — и это окольный путь к вашему вопросу — я представляю, как Бах говорит самому себе: «Эй, я играю на многих инструментах. Я играю на органе, я играю на пианино, я играю на гобое, а есть виолончель.Я собираюсь выяснить, что я могу сделать с виолончелью ». Он говорит: «Я собираюсь узнать все об этом инструменте». Пишет первую сюиту, вторую, третью сюиты. Что он обнаруживает? «Вау, теперь я точно знаю, как работает виолончель». Затем он говорит: «Теперь, поскольку у меня экспериментальный характер, я хочу выяснить, на что виолончель не может ». Одна вещь, которую виолончель не может делать, — это удерживать сразу несколько нот. Поэтому он говорит: «Хорошо, как я собираюсь это сделать? Может, я найду способ что-нибудь изобрести. Ага ! Как насчет того, чтобы использовать ухо слушателя, чтобы заполнить то, что я не могу сделать полифонически? Я даю вам одну записку, чтобы она была в вашей памяти, а затем, может быть, я оставлю ее, но сделаю так, чтобы примерно через семь секунд у меня была следующая записка, но вы все еще помните первую заметку ». Он делает это разными голосами, особенно с партией баса. И, начиная с четвертого набора, он становится все более и более изобретательным в создании более крупных структур — вроде вселенной, заполненной нейтронными звездами и черной материей галактики.Это похоже на высказывание: «Я могу перенести вас в другой мир, поигравшись с моими перестановками и вашим подсознательным восприятием их». Четвертый, пятый и шестой становятся более экспериментальными. Пятый, он настраивает виолончель на ноту, поэтому он получает более насыщенные аккорды. Шестую, он фактически пишет для пятиструнного инструмента вместо четырехструнного инструмента, альта помпы. Он расширяет диапазон инструмента и буквально меняет его.

Откуда здесь эмоции? Какое это имеет отношение к исцелению или утешению? Скажем, если вы в депрессии и застряли, вы, по сути, парализованы.Ваши нейроны работают на низком уровне и низкой мощности. Музыка — это стимул. Вы реагируете на это, но подсознательно реагируете на то, что делает ваш мозг активным.

Значит, изобретательность музыки Баха возбуждает нейроны, что вызывает положительные эмоции? Совершенно верно. В каком-то смысле это метод Сократа: в музыкальном плане сюиты спрашивают: «Как вы, , найдете ответ?» Может быть, это все мои фантазии, но свидетельства тому, что люди что-то находят в этой музыке.Я знаю, что.

Ма записывается с Английским камерным оркестром в Лондоне в 1979 году. Клайв Барда / ArenaPAL

Вы вообще думаете о своем публичном присутствии в контексте китайско-американского происхождения? Мы находимся в момент растущего антикитайского расизма в Соединенных Штатах, и ваша личность кажется прямо противоположной негативным стереотипам о китайско-американцах. Это намеренно? Вы задаете довольно широкий вопрос по отношению к Соединенным Штатам.Это почти как шесть или восемь разных стран с очень разными персонажами, которые были сшиты вместе, чтобы образовать Соединенные Штаты Америки. Но вот один способ ответить: когда я начал регулярно давать концерты в возрасте 20 лет, в Европе чаще всего задавали вопрос: «Как такой восточный человек, как вы, может понимать музыку?» Это было немного похоже на азиатский стереотип с логарифмической линейкой. Быть музыкантом в то время было аномалией. Сейчас количество азиатов в оркестрах довольно велико.Когда я только начинал, Сэйдзи Одзава был дирижером Бостонского симфонического оркестра, и я всегда считаю, что он сломал стереотипы. Он был длинноволосым дирижером в стиле хиппи. Он был классным парнем. Из-за него я почти вторая волна. Это было проще. Теперь люди говорят: «Каково быть одним из очень немногих афроамериканцев в большом оркестре?» — Сейчас фигурирует Энтони МакГилл. Он великий художник. У него такая красивая душа. Есть потрясающие афроамериканские музыканты, но я думаю, что обстановка должна быть более комфортной.

В более широком смысле, как вы относитесь к конкретной среде, в которой вы играете музыку? Что касается меня, как музыканта, я стараюсь осознавать, где я нахожусь. Моя работа как исполнителя — сделать слушателя самым важным человеком в комнате. Единственный способ избежать выгорания — это позаботиться о том, где вы находитесь. Мой хороший друг Мэнни Акс всегда говорил мне, что неважно, что ты сделал вчера; если вы здесь сегодня, это то, что имеет значение. Присутствует.Заботливый. Вы работаете с живым материалом. Это возвращается к памяти. Живой материал жив только в том случае, если он запоминается. Мало того, что это запоминается, но и то, что вы передаете это. Это то, о чем я думаю при каждом взаимодействии. Будь то ребенок, кто-то на улице, в концертном зале или с тобой, Дэвид. Это одно и то же: как присутствовать. Потому что, если нет?

Тогда почему мы здесь? Вот и все. Вы подтверждаете чье-то существование своим присутствием.На это может потребоваться гораздо больше энергии, но, боже, это намного полезнее. Это делает меня счастливым. Это делает людей счастливыми. Это замечательно.


Это интервью было отредактировано и сжато для ясности из двух разговоров.

Вступительная иллюстрация: исходная фотография Джеффа Веспы / Getty Images.

В чем смысл жизни согласно позитивной психологии [2019]

«В конце концов, человек не должен спрашивать, в чем смысл его жизни, но должен признать, что спрашивают именно его.Одним словом, каждого человека ставит под вопрос жизнь; и он может ответить жизни, только отвечая за свою собственную жизнь; на жизнь он может ответить, только будучи ответственным ».

Виктор Франкл

На протяжении всей современной истории люди чаще всего задают один из вопросов: «В чем смысл жизни?»

Мы все жаждем смысла, цели, ощущения, что наша жизнь стоит больше, чем сумма ее частей.

К счастью, люди находчивы — у нас есть бесконечные способы поиска смысла и бесконечные потенциальные источники смысла.Мы можем найти смысл в каждом сценарии, каждом событии, каждом происшествии, каждом контексте. Мы можем найти смысл в возвышенном, в абсурдном, в унылом и мрачном и в совершенно несчастном в жизни.

Мы интуитивно знаем, что хотим смысла в нашей жизни, и этот смысл помогает нам процветать, но мы редко останавливаемся, чтобы спросить:
«Зачем нам нужен смысл? Как значение влияет на нас? Что вообще ЕСТЬ значение? »

Если вы когда-либо задавали эти вопросы сами, вы попали в нужное место! В этой статье мы рассмотрим, что такое смысл, откуда он может взяться, как его можно найти и другие важные темы, связанные со смыслом жизни.

Прежде чем вы начнете читать, мы подумали, что вы могли бы бесплатно загрузить наши 3 упражнения для смысла и ценности для жизни. Эти творческие, научно обоснованные упражнения помогут вам узнать больше о ваших ценностях, мотивациях и целях и дадут вам инструменты, которые вдохновят вас на осознание смысла жизни ваших клиентов, студентов или сотрудников.

Вы можете бесплатно скачать PDF здесь.

7 Определения значений

Прежде всего, давайте удостоверимся, что мы находимся на одной странице, когда говорим о значении.

Существует так много способов определения значения, что невозможно сузить его до одного или двух «лучших» определений значения. В конце концов, «значение» может иметь разное значение для всех!

Давайте начнем с самого простого определения.

Мы можем достать наш верный старый словарь (или, в данном случае, www.dictionary.com) и перейти к разделу «M», чтобы получить серьезное определение слова.

Значение (существительное):

  1. Что должно быть или фактически выражено или указано; значение; Импортировать.
  2. Цель, цель или значение чего-либо.

Значение (прилагательное):

  1. Предназначено.
  2. Полный значения; выразительный

Эти определения значений должны быть вам знакомы. Это определения, которые применяются, когда мы говорим что-то вроде «Что он имел в виду, когда сказал это?» или «смысл был потерян для нее».

Конечно, есть более глубокие уровни значения слова.

Например, www.Vocabulary.com дает нам более глубокое определение:

«Значение — это то, что означает слово, действие или понятие — его цель, значение или определение. Если вы хотите узнать значение этого слова, вам просто нужно найти его в словаре ».

Далее на сайте указано:

«Когда вы читаете стихотворение, вы пытаетесь выяснить предполагаемое автором значение, интерпретируя слова, которые он выбрал. Например, если поэт описывает любовь как «тюрьму», вы можете истолковать это значение как его чувство, ограниченное его любовью.”

Теперь мы переходим к сути слова: значение — это то, что мы извлекаем, то, что мы разделяем, и что-то, что мы можем создать.

Двигаясь дальше, у слова есть не только разные уровни, но и разные значения. В лингвистике, например, существует как семантическое значение, или фактическое содержание, так и прагматическое значение, или значение, зависящее от контекста (Nordquist, 2017).

Например, фраза «Вы устроили настоящее шоу!» имеет одно и то же семантическое значение независимо от того, в каком контексте оно произносится, но прагматическое значение может широко варьироваться — если сказать это ребенку после того, как он увидит его выступление на школьном шоу талантов, это, скорее всего, придаст ему очень положительный и дополнительный прагматический смысл, сказав это для незнакомца, который просто поскользнулся и упал при спуске по лестнице, скорее всего, не будет воспринят как положительный или комплиментарный.

В более популярном смысле значение обсуждалось как «конструкция и опыт, окутанные тайной» (Mattiuzzi, 2015), «то, что люди пытаются создать или найти» (West, 2007), или просто заменены или заменены такими словами, как «Цель» или «призвание».

Значение можно описать, определить и рассмотреть множеством разных способов, и все это происходит еще до того, как мы дойдем до теорий или философий о значении! Если вы не испугались, читайте дальше, чтобы перейти к теме значения в философии.

Философия смысла

«Жизнь не имеет смысла. У каждого из нас есть смысл, и мы воплощаем его в жизнь. Бесполезно задавать вопрос, когда на него отвечаете вы ».

Джозеф Кэмпбелл

Как вы, наверное, догадались, философы потратили бесчисленные часы на рассмотрение концепции значения, а также «значения значения».

За последние пару столетий было выдвинуто множество теорий значения, поскольку люди изо всех сил пытались прийти к некоторому согласованному пониманию того, что такое значение, как оно создается и как его можно найти.Однако не было предложено никакой теории, которая ответила бы на все важные вопросы. Некоторые отвечают на один или два вопроса, другие могут отвечать на другой, но ни один из них не предлагает исчерпывающего взгляда на предмет.

Ниже описаны некоторые из наиболее важных теорий значения.

Теории смысла

Модернизм

В целом модернизм считается доминирующим взглядом на жизнь и смысл в конце 19 — начале 20 веков («История модернизма», прим.г). Это был резкий отход от мистицизма и опоры на сверхъестественное, которое доминировало в ландшафте ранее, с его акцентом на «долой старое, вместе с новым!»

Модернисты подвергли сомнению значение традиций и, действительно, всего, что мы приобрели или узнали с помощью традиционных средств. Инновации и потрясающие открытия начала 1900-х годов толкают человечество в мир новых возможностей. Теория относительности Эйнштейна только укрепила идею о том, что жизнь и человечество имеют больше нюансов, чем это считалось ранее.

Разум и логика заменили религию и суеверие, и с этими заменами пришло убеждение, что ключи к мирному утопическому существованию можно найти в науке, а не в духовности. Внезапно значение перестало считаться значением по умолчанию для людей, дарованным всемогущим творцом; скорее, это было то, что можно было обнаружить с помощью логических выводов и рассуждений.

Модернизм породил множество новых теорий и перспектив, которые бросили вызов мудрости традиций и конформизма в пользу более новых, инновационных идей.Одним из таких ответвлений был логический позитивизм.

Логический позитивизм

В период с начала до середины 1900-х годов эта теория восстала из пепла Первой мировой войны, чтобы попытаться разобраться в хаотическом и запутанном мире. Логические позитивисты считали, что смысл и знание имеют логические, научные корни; они верили в утверждения, поддающиеся проверке, и избегали того, что было ненаблюдаемым.

Эта теория разделяет предложения на одну из трех групп:

  1. Факты, которые можно проверить.
  2. Аналитические утверждения, смысл которых определяется словами и структурами, их составляющими.
  3. Метафизические, эстетические и этические утверждения, которые обращаются только к эмоциям и не содержат интеллектуального содержания (Holcombe, 2015).

Верификация — жизненно важный компонент логического позитивизма. Идея о существовании универсальных истин лежит в основе большинства современного научного мышления, но логический позитивизм совершенно по-другому относится к тому, что считается эмпирическим доказательством — в основном, все факты поддаются проверке только с помощью органов чувств.

Эта теория, хотя она быстро потеряла популярность у ведущих философов того времени, способствовала поиску всеобъемлющей теории значения за счет ее акцента на проверяемых фактах и ​​наличии по крайней мере некоторых абсолютных истин. Эти факторы были перенесены во многие последующие теории.

Постмодернизм

С другой стороны, некоторые теории утверждали, что значение не является абсолютным и не формируется эмпирическим наблюдением, а является изменчивым и индивидуальным.

Одна из таких теорий — постмодернизм; эта теория (или, точнее, школа мысли) отвергала идею абсолютной истины или проверяемых фактов, полагая вместо этого, что значение может быть обнаружено из самых разных мест и практически из любого источника.

Постмодернисты с подозрением относились к строгому следованию логике и не соглашались с тем, что существует объективная реальность независимо от людей. Эти философы считают, что реальность создается людьми, и что разум — просто один из многих равнозначных способов открыть свою собственную истину (Duignan, n.г).

Каждый человек был свободен открыть свое собственное уникальное значение, и каждый человек имел высшую власть над своей собственной реальностью.

Экзистенциализм

Экзистенциализм — это теория, связанная с постмодернизмом, в этом смысле субъективна и не существует универсального кодекса или морального авторитета.

Однако он отходит от постмодернизма, настаивая на отсутствии внутреннего смысла; экзистенциализм утверждает, что каждый человек создает свой собственный смысл, а не находит смысл в окружающем его мире.

Это может показаться тонким различием, но оно имеет некоторые важные последствия: экзистенциалисты задаются вопросом, существует ли какой-либо естественный порядок вещей. В отличие от модернистов, экзистенциалисты не рассматривают науку и технологии как ключи к утопическому обществу; вместо этого они считают, что осмысленные ответы нельзя найти ни в одной единственной модели «бытия».

Они не обязательно отвергают науку или ее открытия, но они могут рассматривать научные теории как больше как «описания» мира, чем объяснения или истинное понимание (Burnham & Papandreopoulos, n.г).

В этой школе мысли идея о том, что у жизни может быть реальный «смысл», абсурдна. Люди свободны создавать для себя смысл, но вселенная, в которой они обитают, не имеет внутреннего смысла.

Хотя все эти теории значения (или «бытия») внесли свой вклад в наши размышления о значении, большинство современных концептуализаций значения значительно отличаются от каждой из них.

Текущие исследования смысла

В современной психологии значение само по себе больше не подвергается сомнению; Практически все психологи согласны с тем, что смысл существует как концепция для людей, что его можно найти в окружающем нас мире, и что мы также можем создать или раскрыть свое собственное уникальное чувство смысла.

В этом смысле мы пришли к «пост-постмодернистскому» пониманию значения. Мы больше не видим отчетливых, дискретных теорий значения; вместо этого нам удобно смешивать, смешивать и сливать идеи из разных теорий (Irvine, 2013). Таким образом, нынешнее понимание значения выглядит примерно так:

«Мы не уверены, откуда именно берется значение, является ли оно врожденным или вообще« реальным »; что мы действительно знаем, так это то, что люди процветают, когда они есть, и страдают, когда нет.”

Эта идея преобладает, в частности, в позитивной психологии, где исследователи теоретизируют и экспериментируют с тем, как увеличить значение, источники, которые придают значение, и как мы можем манипулировать нашим собственным переживанием значения, и все это без слишком глубокого погружения в вопросы о том, где значение происходит от, в более широком смысле, независимо от того, присуще ли оно жизни или нет.

Однако ни одна область изучения психологии не будет полна конкурирующих теорий и множества противоположных идей.Ниже приведены некоторые из самых популярных и влиятельных идей о значении в позитивной психологии.

Модель поиска смысла Франкла

«У человека может быть отнято все, кроме … последней из человеческих свобод — выбирать свое отношение в любых обстоятельствах».

Виктор Франкл

Работа Виктора Франкла о значении, безусловно, не самая последняя, ​​но заложила основу для исследований значения, которые проводились в последующие десятилетия.

Франкл разработал свой подход к значению и терапию для лечения отсутствия смысла до Второй мировой войны, но усовершенствовал его во время пребывания в нацистских концентрационных лагерях. Его новаторская работа по логотерапии и его опыт в лагерях назван «Человек в поисках смысла» не зря — основная идея его теории заключается в том, что людьми движет их стремление к смыслу.

Основываясь на этой идее, Франкл разработал три основных компонента своей философии:

  1. У каждого человека есть здоровый «стержень».”
  2. У каждого человека есть внутренние ресурсы, чтобы «использовать» свое здоровое внутреннее ядро.
  3. Жизнь предлагает каждому индивидуальную цель и смысл, но она никому не обязана счастьем или удовлетворением (Good Therapy, 2015).

Далее Франкл предположил, что смысл жизни можно открыть тремя способами:

  1. Создавая работу или выполняя какую-то задачу.
  2. Полностью испытать что-то или любить кого-то.
  3. По отношению к неизбежным страданиям (Good Therapy, 2015).

Хотя страдание — неизбежная часть жизни, Франкл побуждает нас упиваться своей способностью выбирать, как мы реагируем на страдание. Действительно, переживание страдания может заставить нас найти смысл, который иначе мы не увидели бы, в зависимости от того, как мы на него реагируем.

Работа

Франкла, хотя и является новаторской, не так глубоко углубляется во внутреннюю работу смысла, как хотелось бы некоторым исследователям. Некоторые исследователи в области позитивной психологии и за ее пределами имеют собственное понимание смысла.

Значение как понимание, цель и значение

Один из таких подходов к пониманию значения принадлежит исследователям Джорджу и Парку. Их концептуализация смысла жизни рассматривает его как трехчастную конструкцию, определяемую как:

«[В] степени, в которой жизнь воспринимается как имеющая смысл, направляемая и мотивируемая ценными целями и имеющая значение в мире».

Это определение можно разбить на три компонента:

  • Понимание, или степень, в которой люди воспринимают чувство согласованности и понимания в отношении своей собственной жизни.
  • Цель, или степень, в которой люди воспринимают жизнь как управляемую и мотивированную ценными жизненными целями.
  • Материя, или степень, в которой люди считают свое существование значимым, важным и ценным для мира (George & Park, 2016).

Понимание, цель и значение следует рассматривать не как три отдельных понятия, а как три тесно связанных конструкции, которые вместе составляют смысл жизни. Они будут естественно взаимодействовать и влиять друг на друга; очень низкая степень одного компонента, скорее всего, потянет вниз другие, и наоборот.

На эти три компонента также влияют смысловые рамки или системы представлений о том, как обстоят дела и как они должны быть. Если человек обнаруживает, что вещи больше не имеют смысла в соответствии с их системами мышления, эти рамки могут быть изменены, отброшены или заменены в процессе поддержания смысла или создания смысла.

Эта трехкомпонентная теория смысла жизни все еще нова, но это многообещающий шаг к более всестороннему пониманию того, что значение «означает» для людей.

Значение

Текущие исследования также все больше и больше сосредотачиваются на осмыслении или процессах, в которые вовлечены люди, чтобы уменьшить стресс и восстановиться после стрессовых событий (Park, 2010). Человек может «придавать» несколько значений, в том числе:
  • Глобальное значение — общая ориентировочная система человека, состоящая из его убеждений, целей и чувств; По сути, глобальное значение — это то, как человек смотрит на мир и какие у него представления о том, как все работает.
  • Ситуационное значение — значение в контексте конкретной среды или встречи, обычно вызывающей стресс.
    o Оцениваемое значение — подкомпонент ситуативного значения, оцениваемое значение — это значение, которое человек автоматически приписывает ситуации; это неявный вид смысла, но он может быстро меняться, когда человек пытается придать смысл стрессовому событию.

Существует столько же уникальных способов придания значения, сколько людей в мире, но есть несколько полезных категорий, чтобы лучше понять наиболее распространенные процессы.Были выявлены и изучены четыре различия между процессами создания смыслов:

Автоматический против преднамеренного

Значение может быть автоматическим или преднамеренным; человек может участвовать в создании смысла бессознательно, даже не осознавая этого, или он может сознательно участвовать в процессе, чтобы придать смысл своей ситуации.

Автоматическое осмысление происходит, когда, например, человек переживает стрессовое событие и у него всплывают навязчивые и нежелательные мысли о событии.Хотя этот опыт не является приятным, на самом деле он может помочь человеку осознать свое стрессовое событие и найти смысл в своих страданиях.

Осознанные процессы могут быть задействованы разными способами, включая действия по преодолению трудностей. Люди, которые участвуют в этих действиях по преодолению трудностей, используют позитивную переоценку, пересматривают свои цели и ищут решения своих проблем или активируют духовные убеждения и опыт, чтобы помочь им пережить свой трудный опыт (Park, 2010).

Ассимиляция vs.Где остановиться

Когда человек столкнулся со стрессовым событием, и его глобальное значение не совпадает с его оценочным значением ситуации, что-то должно измениться. Это изменение может происходить в их глобальном значении (изменение смысловых рамок индивида или в понимании мира), в их оценочном значении ситуации (изменение в том, как они интерпретируют стрессовое событие), или в том и другом.

Когда человек меняет ситуативное значение, чтобы оно больше соответствовало его глобальному значению, он использует ассимиляцию.Когда человек меняет свое глобальное значение, чтобы освободить место для этой новой ситуации, которая не «соответствует» его нынешнему пониманию, он прибегает к приспособлению.

Обычно считалось, что люди больше использовали ассимиляцию, поскольку она не требовала от них изменения своих общих убеждений; однако приспособление может быть более распространенным явлением, особенно перед лицом огромных событий, изменяющих жизнь (Park, 2010).

Поиск понятности и поиск значимости

Это различие проводится между попыткой привести событие в соответствие с определенной системой правил и стандартов и попыткой найти значимость, ценность или ценность в событии.

Например, человек, переживший трагическую утрату, может искать понимания, напоминая себе, что с хорошими людьми часто случаются ужасные вещи. В качестве альтернативы, она могла бы искать значение, задаваясь вопросом, какое влияние утрата окажет на ее жизнь и как она изменит ее личность (Park, 2010).

Когнитивное против эмоционального

Когнитивные процессы — это процессы, которые сосредоточены на обработке информации о стрессовом событии и переоценке или переработке своих убеждений.С другой стороны, эмоциональная обработка больше сосредоточена на переживании и изучении эмоций, связанных со стрессовым событием. Эти эмоции должны быть поглощены и обработаны, прежде чем человек сможет продолжить свою жизнь (Park, 2010).

Результатов

Эти процессы создания смысла могут привести к раскрытию или усилению смысла во многих различных формах, в том числе:

  • Ощущение того, что вы «имели смысл» или пришли к пониманию того, почему произошло стрессовое событие (даже если «почему» просто «дерьмо происходит»).
  • Принятие или согласие с событием.
  • Повторная атрибуция и причинное понимание, или приход к выводу о причине события.
  • Восприятие роста или положительных изменений в жизни.
  • Измененная идентичность / интеграция стрессового опыта в личность.
  • Переоценка значения фактора стресса или приведение опыта в соответствие с текущим глобальным значением.
  • Изменились глобальные (или общие) представления о том, как обстоят дела в мире.
  • Измененные глобальные (или общие) цели, такие как отказ от недостижимых целей или создание альтернативных целей.
  • Восстановленное или измененное чувство смысла жизни (Парк, 2010).

Однако исследователи определяют, различают или анализируют эту концепцию, но в целом все они согласны с тем, что чем больше смысла мы ощущаем в своей жизни, тем лучше.

25 примеров значимого опыта

Если вы думаете, что хотели бы найти больше смысла в своей жизни, но не знаете, где искать, вероятно, вы уже слишком много думаете об этом!

Значение можно найти в каждой нашей встрече и взаимодействии.

Однако, если вы похожи на меня (то есть из тех, кто ценит списки), просмотрите эти списки некоторых из наиболее значимых жизненных событий.

Положительный опыт

Значимый положительный опыт можно найти в самых разных контекстах, но некоторые из наиболее распространенных и эффективных опытов включают:

  • Влюбиться
  • Рождение ребенка
  • Рождение внука
  • Примирение или воссоединение с любимым человеком
  • Погрузитесь в новую культуру или образ жизни
  • Первый раз, когда вы принимаете важное, изменяющее жизнь решение для себя
  • Показать кому-то глубину своих чувств к нему или получить такое выражение чувств

Хотя большие, скорее всего, те, к которым вы обратились в первую очередь, смысл также можно найти во многих маленьких моментах жизни, таких как:

  • Ребенок, который впервые берет вас за руку или полностью добровольно и с энтузиазмом обнимает вас
  • Встреча с другом, которого давно не видел
  • Познакомиться с новой культурой во время отпуска или гуманитарной поездки
  • Любимый человек выражает вам свою благодарность
  • Возвращение домой к счастливому, любящему питомцу
  • Бросить то, что делает вас несчастным
  • Провести неожиданное время в одиночестве
  • Осознание того, что вы овладели трудным навыком
  • Запрыгивая в машину для спонтанной поездки («9 знаменательных моментов», 2014)

Не забывайте делать паузы и искать смысл в больших и малых моментах.Очень часто это маленькие моменты, которые мы вспоминаем годами после того, как переживаем их.

Негативный опыт

Хотя мы все хотели бы получать максимум положительных впечатлений и избегать отрицательных, это привело бы к невероятной неуравновешенности людей! Часто именно в эти негативные, стрессовые и сложные времена мы узнаем, в чем заключаются наши сильные стороны, как продвинуться дальше, чем мы когда-либо продвигались раньше, и как по-настоящему преуспеть.

Некоторые из значительных негативных переживаний, которые могут привести к глубокому значению, включают:

  • Смерть любимого человека
  • Развод, развод или другой разрыв отношений
  • Потеря работы (увольнение или увольнение)
  • Стихийное бедствие (e.г., наводнение, пожар, лавина)
  • Стать жертвой преступления
  • Получение травмы (например, солдаты в бою или свидетели крайнего насилия)
  • Околосмертные переживания
  • Получение тяжелых травм
  • Диагноз рака или тяжелой болезни

Из всех этих переживаний вы, вероятно, слышали по крайней мере одну или две истории о ком-то, кто находил смысл в своей травме или стрессе.

Важный момент, который следует вынести из этого обсуждения значимого опыта, заключается в том, что определение «значимого» может широко варьироваться; некоторые люди найдут значительный и изменяющий жизнь смысл в ситуациях, в которых другие просто пожмут плечами и продолжат свою жизнь.

Если вы не нашли какие-то впечатления в этих списках значимыми, не волнуйтесь! Значение — очень личная вещь, и все мы находим его в разных местах и ​​в разных формах.

В чем смысл жизни?

«Единственный смысл жизни — служить человечеству».

Лев Толстой

«Ибо смысл жизни различается от человека к человеку, от дня к дню и от часа к часу. Следовательно, значение имеет не смысл жизни в целом, а конкретный смысл жизни человека в данный момент.”

Виктор Франкл

Итак, теперь, когда мы рассмотрели несколько основных теорий и концепций значения в философии и психологии, теперь мы можем ответить на большой вопрос:

В чем смысл жизни?

Каким бы неудовлетворительным ни был этот ответ, кажется, что смысл жизни для каждого из нас различен.

Мы можем найти высший смысл в любви супруга или ребенка.

Мы можем найти это в работе, которую делаем.

Мы можем обнаружить, что волонтерство и отдача в нашем сообществе — это деятельность, которая придает нашей жизни наибольший смысл.

Мы могли бы даже обнаружить, что Виктор Франкл был точным в своей теории значения и что наше отношение к тому, что с нами происходит, является источником смысла в нашей жизни.

Где бы мы ни находили цель и исполнение, кажется, что действительно наша задача — выявить то, что является самым важным, самым животворным и самым значительным.В этом супе ценностей, опыта, целей и убеждений мы можем собрать воедино то, что дает нам лучшее ощущение смысла нашей собственной жизни.

4 книги о смысле (жизни)

Если вы все еще дико не удовлетворены этим ответом о смысле жизни, возможно, этот список поможет!

Трудно сузить список лучших книг по смыслу; в конце концов, люди писали о смысле жизни столько, сколько существует письменность! На эту тему довольно много материала, так что считайте это очень, очень коротким списком некоторых из самых полезных, проницательных и / или юмористических книг о поиске смысла жизни.

1.

Человек в поисках смысла — Виктор Э. Франкл, Уильям Дж. Уинслейд и Гарольд С. Кушнер

Эта книга, основополагающая работа над моделью смысла Франкла, меняет жизнь многих, кто ее читает. Написанная в форме мемуаров, эта книга знакомит читателя с опытом Франкла в четырех концентрационных лагерях, включая печально известный Освенцим.

Франкл пострадал больше, чем большинство из нас когда-либо потерпит, потеряв, среди прочего, своих родителей, брата и беременную жену.Испытав такую ​​ужасную боль, он разработал теорию значения, которая заложила основу для десятилетий исследований и вдохновила миллионы читателей на поиски смысла для себя.

Первый раздел этой книги в основном представляет собой описание опыта Франкла в лагерях между 1942 и 1945 годами, а второй раздел посвящен его теории: логотерапии. На протяжении всей книги читателю будут представлены свидетельства и анекдоты, показывающие, насколько сильным может быть выбор того, как вы реагируете на страдания.

Если вы хотите прочитать бестселлер Франкла (а я настоятельно рекомендую вам это сделать), вы можете найти ее в продаже.

Найдите книгу на Амазонке.

2.

Каждый раз, когда я нахожу смысл жизни, они меняют его: мудрость великих философов о том, как жить — Даниэль Кляйн

Эта книга оформлена в совершенно ином тоне, чем предыдущая, но может быть столь же проницательной.

Во время учебы в колледже, изучая философию, Дэниел Кляйн заполнил тетрадь цитатами из лучших и самых ярких в мире — цитатами, которые вдохновляли его, просветили его или показались ему прекрасным руководством.

В свои 80 лет Кляйн повторно посетил эту записную книжку и добавил, отредактировал и исправил свои записи, предоставив примечания и заметки, чтобы читатель мог следить за ними. Обладая мудростью и опытом, которые может принести только возраст, автор исследует, как он изменился и как он остался прежним, и как каждая цитата применима (или не попадает в цель!) В его жизни.

Если вы ищете увлекательную, юмористическую и познавательную книгу одновременно, эта книга может быть для вас.

Найдите книгу на Амазонке.

3.

Размышления — Марк Аврелий

Вероятно, знакомая книга для студентов-философов и преподавателей гуманитарных наук, этот фолиант содержит личные сочинения Марка Аврелия, римского императора с 161 по 180 год нашей эры.

Он содержит двенадцать книг, каждая из которых состоит из нескольких цитат, от одного предложения до длинных абзацев. Хотя эти сочинения никогда не предназначались для публикации и распространения среди масс, они по-прежнему полны некоторых из самых интересных и заставляющих задуматься идей, которые когда-либо были изложены на бумаге.

Медитации включает размышления Марка Аврелия о жизни, философии, религии, добродетели, морали и многом другом. Это непростая задача для чтения, но она, безусловно, стоит затраченных усилий.

Найдите книгу на Амазонке.

4.

Библия (Ветхий и Новый Заветы), Коран, Трипитаки и Бхагавад Гита

Независимо от того, являетесь ли вы религиозным, агностиком, атеистом, духовным лицом или кем-либо еще, вы можете кое-что получить, прочитав эти основополагающие труды основных религий.

Если вы христианин, я настоятельно рекомендую прочитать Коран (священную книгу ислама), Трипитаки (буддийские писания) и Бхагавад-гиту (одно из самых важных священных писаний индуизма). Точно так же, если вы принадлежите к одной из других религий в этом списке, я настоятельно рекомендую прочитать священные книги других основных религий.

Так легко застрять в одном образе мышления или бытия и упустить изменяющие жизнь знания и идеи, которые можно найти в тех местах, куда вы даже не подумали бы искать.Даже если вы думаете, что знаете все, что нужно знать о другой религии или деноминации, вы обязательно узнаете что-то новое, расширив свои религиозные чтения.

Хотя вы, скорее всего, не согласитесь со всеми (или даже с большинством!) Правил, законов или морали, изложенных в каждой книге, их чтение даст вам представление о том, что человечество сочло важным, значимым и значимым за последние несколько тысяча лет. Вы заметите интересные совпадения между системами убеждений и заметите, что у них общего (например, знаменитое Золотое правило).

Прочитать каждую книгу будет непросто, но награда — более глубокое понимание каждой религии, самого человечества и своего собственного смысла в мире. Не повредит хотя бы несколько страниц прочитать, правда?

Сообщение о возвращении домой

Я надеюсь, что вы отошли от этой статьи с более широким пониманием того, что такое «значение», как люди его понимают и как оно на нас влияет. Я надеюсь, что вы также нашли по крайней мере одну новую теорию или рекомендацию по чтению, которые вызвали ваш интерес.

Значение — одна из немногих вещей, которые просто нельзя переусердствовать; иметь более значимую жизнь — всегда стоящее занятие, и вы никогда не сможете стать слишком удовлетворенным или слишком целеустремленным!

Что вы думаете о смысле жизни? Есть ли в жизни цель, которую я полностью упустил? Что вы лично считаете значимым в своей жизни? Дайте нам знать об этом в комментариях!

Спасибо за чтение!

Надеемся, вам понравилась эта статья. Не забудьте скачать бесплатно наши 3 упражнения для смысла и ценности.

Если вы хотите узнать больше, наш мастер-класс «Смысл и ценность жизни» © поможет вам понять науку, лежащую в основе смысла и ценности жизни, вдохновит вас подключиться к своим ценностям на более глубоком уровне и сделает вас экспертом в воспитании смысла в жизни. жизни ваших клиентов, студентов или сотрудников.

  • «9 знаменательных моментов». (2014). 9 важных моментов, на которые стоит обратить внимание Huffington Post Parents. Получено с https: // www.huffingtonpost.com/2014/08/19/meaningful-moments_n_5537455.html
  • Burnham, D., & Papandreopoulos, G. (нет данных). Экзистенциализм. Интернет-энциклопедия философии. Получено с http://www.iep.utm.edu/existent/#Sh2f
  • Duignan, B. (нет данных). Постмодернизм. Британская энциклопедия. Получено с https://www.britannica.com/topic/postmodernism-philosophy
  • Джордж Л. и Парк К. Л. (2016). Значение в жизни как понимание, цель и значение: к интеграции и новым исследовательским вопросам. Обзор общей психологии, 20 , 205-220.
  • Хорошая терапия. (2015). Логотерапия. Хорошая терапия. Получено с https://www.goodtherapy.org/learn-about-therapy/types/logotherapy
  • «История модернизма». (нет данных). Гуманитарный факультет колледжа Майами Дейд. Получено с https://www.mdc.edu/wolfson/academic/artsletters/art_philosophy/humanities/history_of_modernism.htm
  • Ирвин М. (2013). Подходит к по-мо. Программа коммуникации, культуры и технологий Джорджтаунского университета. Получено с http://faculty.georgetown.edu/irvinem/theory/pomo.html
  • Маттиуцци, П. Г. (2 марта 2015 г.). Смысл и цель жизни: банально или трудно найти? Блог Huffington Post. Получено с https://www.huffingtonpost.com/paul-g-mattiuzzi/meaning-and-purpose-in-li_b_6398216.html
  • Нордквист, Р. (3 апреля 2017 г.). Семантика смысла. Глоссарий грамматических и риторических терминов. Получено с https://www.oughttco.com/meaning-semantics-term-1691373
  • Парк, С.(2010). Осмысление смысла литературы: комплексный обзор создания смысла и его влияния на приспособление к стрессовым жизненным событиям. Психологический бюллетень, 136 , 257-301. DOI: 10.1037 / a0018301
  • Вест, Р. (2007). Имея в виду. Городской словарь. Получено с https://www.urbandictionary.com/define.php?term=meaning

Как найти больше смысла в своей жизни с фотографией

Дорогой друг,

Если вы чувствуете себя немного потерянным из-за фотографии или жизни — вот несколько советов по душам:

1.Чем полезна фотография?

ЭРИК КИМ ГЛАЗ, Синди Нгуен / Ханой, 2017

Я считаю, что одно из лучших преимуществ фотографии:

Используйте фотографию как инструмент, чтобы больше ценить свою жизнь и находить больше радости в мелочах повседневной жизни.

Например, я веду много фотодневников — и хотя они, вероятно, не самые «лучшие» фотографии в мире, они имеют для меня личное значение.

Глядя на свои личные дневниковые фотографии, я заново переживаю хорошие моменты своей повседневной жизни.Снимки меня с Синди, фотографии моей еды или моего окружения.

2. Почему я люблю фотографию

Бар на крыше в Ханое / черно-белая фотография улицы, 2016

Я думаю, что настоящая радость жизни — это сочетание приключений, достижений, размышлений и признательности.

Фотография помогает мне ценить то, что я сделал, что я испытал, и помогает мне делать это с художественной точки зрения.

3. Жизнь без фотографии была бы ошибкой.

Диагональная композиция, минимализм Синди // Ханой, 2017

Проблема, с которой сталкиваются многие из нас как фотографов:

  1. Мы не делаем достаточно личных снимков из повседневной жизни.
  2. Мы не фотографируем достаточно фотографий наших близких.
  3. Мы слишком серьезно относимся к фотографии — мы забываем просто наслаждаться процессом и радостью фотографии; стрелять как ребенок.
  4. Мы недостаточно просматриваем наши старые фотографии.
  5. Нас больше заботят те лайки, которые мы получаем от наших фотографий, а не эстетическая радость, которую наши фотографии приносят нам
  6. Мы слишком заботимся о том, что другие думают о наших фотографиях, а не о том, что мы думаем о наших собственных фотографиях.
  7. Мы используем «лайки» как меру того, хороши наши фотографии или нет.

4. Фотографировать можно все, что угодно.

Спираль. Ханой, 2017

Нет ничего слишком маленького, чтобы сфотографировать.

Найдите красоту в малом и обычном. Нет ничего слишком обычного или «нормального» для фотографирования.

Дерево. Ханой, 2017

Не поддавайтесь экзотике и не думайте, что вы можете делать только хорошие фотографии во время путешествия. Вместо этого поймите, что вы можете делать значимые фотографии своей повседневной жизни — прямо сейчас, сегодня и навсегда.

5. Сфотографируйте свою жизнь

Синди в нашей квартире.Ханой, 2017 #cindyproject

Фотографируйте своих близких, фотографируйте себя, снимайте еду, снимайте свой дом, фотографируйте моменты, которые вызывают улыбку на вашем лице.

Формула:

Сфотографируйте то, что лично для вас важно, просмотрите фотографии, а потом заново переживите эту радость.

Улыбка,
ЭРИК


Низкоугольное фото силуэта Синди. Ханой, 2017

Как найти больше радости в жизни с фотографией:

Вы счастливы? Смысл жизни во время COVID-19 | Сейчас

Обретение счастья — это путешествие.«Когда мы больше не в состоянии изменить ситуацию, перед нами стоит задача изменить себя», — сказал Виктор Франкл (1905-1977). Во время COVID-19 находите благодарность, оставайтесь на связи, общайтесь и помогайте другим. (Рисунок Кани Зиллмер ’10.)

Посетите Веб-сайт «Ответ Дрекселя на коронавирус» для получения последних рекомендаций по общественному здравоохранению.

Как можно быть счастливым во время пандемии COVID-19? Более того, как можно научить счастья в это время?

«Счастливый» спортивный директор Университета Дрекселя и Карл Р.Профессор нейропсихологии Pacifico Эрик Зиллмер, доктор психологических наук, в этом весеннем квартале ведет курс «Счастье» в колледже Pennoni Honors.

DrexelNow поговорил с Зиллмером о том, как оставаться счастливым во время COVID-19.

Q: Сообщается, что более 45 процентов американцев считают, что коронавирус негативно повлиял на их психическое благополучие. Что можно сделать, чтобы справиться с эмоциональными последствиями в это непростое время?

A: Совершенно верно! Но для начала важно понять, что почти каждый чувствует эмоциональную нагрузку этого кризиса.Вот что такое пандемия. Это ужасно, и даже люди с огромной стойкостью чувствуют себя не в своей тарелке. Поэтому, если вы чувствуете себя подавленным и тревожным, это абсолютно нормально в это запутанное время неопределенности.

Главный вопрос: что вы собираетесь с этим делать?

Исследования показывают, что некоторые люди могут быть «сломлены» кризисом, в то время как другие выходят из стрессового опыта даже сильнее, чем раньше. Не такой уж секретный ингредиент — стойкость. Устойчивость позволяет людям действительно преодолевать невзгоды.

Q: Как стать более устойчивым?

A: Вы должны сосредоточиться на том, что вы можете контролировать в своей жизни. Например, я не могу контролировать вирус, поиск вакцины или нехватку средств индивидуальной защиты и тестирования. Если вы беспокоитесь о вещах, которые не можете контролировать, вы принимаете решение участвовать в реакции нашей вегетативной нервной системы «бегство-борьба». Вы будете тревожиться и впадать в депрессию, можете испытывать апатию и отчаяние — даже горечь.

Слайд с урока счастья Циллмера.Циллмер предполагает, что счастье может происходить во многих разных частях мозга, от запрограммированного до свободной воли, и проводит параллель с психологической моделью счастья, разработанной Абрахамом Маслоу (1908-1970).

Мы знаем, что социальная изоляция — это очень сложно, и в прошлом она использовалась как форма наказания. Например, Восточная государственная тюрьма в Филадельфии была полностью построена на принципе социальной изоляции с использованием одиночного заключения для «исправления» заключенных. Даже сегодня мы применяем социальную изоляцию в менее драматических формах в воспитании детей — например, тайм-аут или заземление.Социальное дистанцирование по своей сути неприятно.

В: Каковы некоторые составляющие счастья, когда человек находится в приюте дома?

A: Даже сейчас, во время COVID-19, вы должны повышать свое ежедневное счастье с помощью четырех «М» психического здоровья: движения, внимательности, мастерства и значимых социальных отношений. Вы должны запланировать свой день. Вы можете активно контролировать то, что вкладываете в свое тело. В это время важно правильно питаться и высыпаться.Это не только улучшает самочувствие и настроение, но и помогает укрепить вашу иммунную систему, что очень важно прямо сейчас. Так что используйте этот кризис для осторожного оптимизма, вернувшись к нашим основам. Как спортивный директор Drexel я оказал бы медвежью услугу, если бы не напомнил всем, что у нас есть бесплатные занятия в реальном времени, запланированные на платформах Zoom и Instagram, которые также являются отличным способом запланировать свой день.

Этот кризис также позволяет нам найти дополнительный смысл в нашей жизни. Внезапно мелочи становятся очень важными.Сосредоточьтесь на них и помните, насколько это особенное, например, пообедать всей семьей, провести время с детьми или почитать книгу. Кроме того, помощь другим, особенно в вашем сообществе, поднимает ваше настроение. Так что сосредоточьтесь не только на самообслуживании, но и на помощи своему местному сообществу, делая покупки для пожилых соседей, заказывая еду на вынос в близлежащих ресторанах и поддерживая свой местный бизнес финансово, покупая подарочные карты.

Мы также можем повысить нашу сопротивляемость, которая является нашим единственным лучшим оружием в борьбе со стрессом, активно проявляя благодарность за то, что у нас есть, и не сосредотачиваясь на том, чего у нас нет.Конечно, на ум приходит собственное здоровье, и мы должны быть за это очень благодарны. Но лично для меня это может быть так же просто, как каталогизировать мой кофе и выбирать разные сорта для питья каждый день. Невероятно, сколько радости вы можете получить, если просто позволите себе это оценить.

Q: А какой кофе вы пили сегодня утром?

A: Из одного источника, средней обжарки, мьянманский мед… восхитительный сюрприз в виде хрустящих яблок с тонким сладким медовым послевкусием.

Q: Какую роль играют социальные сети?

A: Если и были изобретены социальные сети, то это была COVID-19. Фактически, мы — социальный вид. Общение и участие в обществе важны прямо сейчас. Это позволяют нам различные платформы социальных сетей.

Счастье — это направление, а не место. Кризис COVID-19 дает нам возможность переоценить свои жизненные приоритеты и, как следствие, обрести счастье неожиданными способами.(Рисунок Кани Зиллмер ’10.)

Q: Участвуете ли вы в социальных сетях?

A: Да, в Твиттере (@GoDragonsAD).

Q: Можете рассказать о своем классе счастья?

A: Когда я планировал занятия в прошлом году, я не знал, что нас ждет пандемия. Я понял, что наши студенты Дрекселя, еще до коронавируса, уже пытались сбалансировать свою жизнь и хотели нести ответственность за собственное психическое благополучие.Но теперь с COVID-19 психическое благополучие находится в центре внимания и затрагивает всех нас. Мы все сейчас ищем счастье и смысл в своей жизни. Таким образом, класс не мог быть лучшим временем не только для моих учеников, но и для использования в качестве платформы для разговора с моими коллегами, друзьями и нашим сообществом о том, как оставаться позитивным во время COVID-19.

Q: Как вы структурируете класс?

A: Счастье — это на самом деле область изучения, известная как позитивная психология, поэтому она имеет широкую и определенную область содержания и хорошо изучена.Используя занятия в качестве катализатора, у всех нас есть возможность исследовать жизнь с точки зрения ее наиболее важных ингредиентов. Я полагаюсь на то, что уже знаю, а именно на нейробиологию, спорт и клиническую психологию. Например, спорт — это победа над невзгодами. Мы уже используем внимательность, поток и управление тревогой в соревновательных видах спорта.

Q: Как вашим ученикам нравится класс?

A: Ну, спросите у них. Я надеюсь, что они чувствуют, что я уважаю их и забочусь о них.Но я бы сказал, пока все хорошо. Это важный урок для меня не только из-за темы, но и потому, что я впервые преподаю онлайн. Я очень стремлюсь предоставить всем своим студентам увлекательный и увлекательный академический, а также социальный опыт. Я прошел много семинаров, и меня научили использовать целый ряд творческих цифровых инструментов, которые позволяют мне поддерживать связь со студентами и представлять информацию в интересной форме.

Во время онлайн-уроков я думаю, что в онлайн-обучении важно сделать его социальным, а также познавательным для студентов.Формат семинара программы Honors Program позволяет всем студентам участвовать и быть услышанными. Я считаю, что особенно в это время важно, чтобы наши ученики выражали свое мнение и, желательно, даже помещали его в эмоциональный контекст.

Когда их попросили опубликовать изображение, которое напомнило им о счастье, большинство студентов Drexel Honors, записавшихся в класс счастья, выбрали изображения со своими друзьями или коллегами, демонстрируя, насколько важен для всех нас социальный контакт.Шелби опубликовала эту фотографию с работы, где она находит смысл и познакомилась с некоторыми из своих лучших друзей. (Кредит Шелби Хафнал.)

Q: Например?

A: Я стараюсь персонализировать каждое домашнее задание. Например, я попросил свой класс опубликовать счастливую картинку на электронной платформе Blackboard. Интересно, что 50 процентов учеников разместили фотографии со своими друзьями, 25 процентов — со своими домашними животными и 25 процентов — с пейзажными мотивами.И я начал виртуальный офисный час: «Кофе с профессором», как я его называю. Студенты могут зайти виртуально, поболтать и поговорить о том, что у них на уме. Я считаю, что он был успешным, и я лично с нетерпением жду его каждую неделю.

Класс также подготовил плейлист «счастье» с музыкой, которая поднимает настроение и делает их счастливыми, которую можно послушать здесь.

Мои ученики сказали мне, что счастье — это изобретение первого мира и что мы должны смотреть на развивающиеся страны, чтобы учиться у них.И поэтому я связался с выпускницей Drexel и бывшим игроком в сквош Drexel, которая живет в Гайане, Южная Америка, чтобы спросить ее, что американцы могут узнать из ее страны о том, как быть счастливыми.

Q: Она давала советы?

A: Да, она ответила, что:

«Гайана — прекрасная страна. У нас есть золото, масло, обширные нетронутые леса Амазонки, сахар, множество органических продуктов — рыба, фрукты, рис, ром и этот список можно продолжить. Нам повезло с богатством шести культур и небольшим населением, но мы бедны из-за политической коррупции.Но в результате мы живем более простой жизнью, что объясняет более тесное чувство общности. У нас больше открытых пространств с большим количеством зелени и свежим прибрежным бризом. Большинство бедных домохозяйств маленькие с большими семьями, поэтому большую часть времени мы проводим на улице во дворе — болтаем с соседями, возможно, играем в крикет на улице. Я думаю, что США могут научиться у Гайаны с точки зрения того, как стать более счастливыми в самом широком смысле, — это не забывать держать дверь открытой для человека, стоящего за вами, прилагать усилия, чтобы поговорить с соседом, пообедать с семьей, выйти на улицу. для прогулки по парку, пения, смеха, склоки.И в целом мы счастливы ».

Как нейробиолог, я знаю, что, сосредотачиваясь на том, что мои ученики думают и чувствуют, я достигаю большего количества неврологических схем мозга моих учеников, тем самым оказывая более длительное и значимое влияние на их «классный» опыт.

Q: Есть ли преимущества онлайн-обучения?

A: На самом деле онлайн-обучение дает множество преимуществ. Среда синхронного масштабирования крута и позволяет выполнять сложные, даже нюансированные взаимодействия.Я также могу найти экспертов, которых я знаю во всем мире, и они могут просто зайти в класс и поделиться своими мыслями по конкретной теме. Учебная платформа Blackboard — отличный интерактивный инструмент для общения с классом, позволяющий выпускать задания по расписанию. Но я также прошу своих студентов использовать аналоговые источники, например вести дневник. Я считаю, что это отличный способ контролировать свои эмоции и навешивать ярлыки на них. Фактически, я впервые веду себя в дневнике.

Q: Не могли бы вы поделиться записью в своем дневнике счастья?

A: Франческа из моего класса написала о своем домашнем задании, недавней статье New York Times о счастье во время COVID-19, в которой говорится: «Я думаю о счастье как о спринте и о марафоне.«Я подумал, что это было очень особенным, и поэтому записал это в свой дневник.

Q: Какие-нибудь заключительные слова?

A: Да. Основатель Дрексельского университета Энтони Дж. Дрексел сказал, что мир изменится, и что нам придется измениться вместе с ним. Во время этого кризиса можно найти большее понимание жизни и более глубокое чувство духовности, если он желает измениться.

Может ли Вселенная дать нам смысл жизни?

Нет тайны более фундаментальной, чем смысл жизни.Мы оказываемся на сцене без сценария, поэтому, естественно, ищем цель и задаемся вопросом: о чем все это?

Мы могли бы просто прожить свою жизнь, не придавая ей более глубокого смысла, точно так же, как мы небрежно используем нашу печень, не рассекая ее. Но иногда наши распорядки дня напоминают распорядок дня Сизифа, которого, согласно греческой мифологии, наказывали катить тяжелый валун на холм только для того, чтобы он скатился вниз, когда достигнет вершины, повторяя цикл снова и снова. В этом контексте уместно спросить, есть ли смысл в наших сизифовых усилиях.

Практичный подход заключается в том, чтобы принять жизнь как чудесный подарок и приготовить лучший лимонад из лимонов, которые она приносит. Это перекликается с органическими отношениями между растением и питательными веществами в почве, которая его питает. Но это не удовлетворяет потребности в более глубоком смысле.

На протяжении всей истории люди стремились к более вдохновляющим целям, чем их личная жизнь. Например, во время Второй мировой войны японские солдаты были готовы пожертвовать своей жизнью ради императора Хирохито.Но с учетом нашего недавнего осознания того, что в наблюдаемой Вселенной существует порядка 1 000 000 000 000 000 000 000 (дзетта) пригодных для жизни планет — статус императора не может быть более значительным, чем статус муравья, обнимающего единственную песчинку на ландшафте огромного пляжа. И если влияние императора столь незначительно в космическом масштабе, то же самое и влияние любого другого человека на Земле.

Альтернативный подход — принять точку зрения зрителя — наслаждаться ослепительным шоу вокруг нас, а не притворяться одним из ведущих актеров.Если мы еще не испытываем трепета, наблюдая за богатым зрелищем событий на Земле, мы можем использовать наши телескопы, чтобы снимать более широкий спектр дисплеев, находящихся дальше. В течение следующего десятилетия Большой синоптический обзорный телескоп (LSST) доставит 500 петабайт изображений нашей космической среды. Опыт будет напоминать новую подписку на службу потокового мультимедиа, которая транслирует вселенную. Открытия, связанные с этим беспрецедентным потоком свежей астрономической информации, могут пролить новый свет на наше место в космосе.

Но помимо осознания того, что нас ждет, мы могли бы стремиться изменить мир к лучшему, определяя новые задачи и стремясь их решить. Эту миссию можно выполнять, даже когда мы стареем и отказываемся от стрессовых занятий, наставляя студентов, которые ищут их. В сознании наставника гордость, связанная с преодолением препятствий протеже, отражает прославление человеческого духа.

Лично мной всегда двигало желание понять что-то новое о Вселенной, что изменило бы нашу космическую перспективу и стимулировало бы наши стремления к космосу.Я придаю смысл своей жизни, используя зрительскую точку зрения астронома, чтобы побудить нашу цивилизацию к новым вызовам на космической арене. Учитывая наши многочисленные инженерные достижения на Земле, более широкая перспектива может привести нас к разработке новых технологий и изменению нашей более крупной среды обитания с помощью «космической техники».

Среди всех астрономических данных открытие инопланетной жизни могло оказать наибольшее влияние на наш широкий кругозор. Первые следы примитивной жизни могут быть обнаружены, как только марсоходы НАСА и ЕКА раскопают поверхность Марса в 2021 году.Параллельно с этим загадочные сигналы или искусственная инфраструктура, созданная технологическими цивилизациями, могут быть обнаружены дистанционно из гораздо большего объема поиска с помощью «космической археологии».

Гипотетическим примером откровения, которое придаст новый смысл нашему существованию, является открытие того, что жизнь была искусственно посажена на Земле другой цивилизацией. В конце концов, мои коллеги из Гарварда приближаются к созданию синтетической жизни в лаборатории, и как только они это сделают, экспортировать ее на космический корабль станет несложным делом.Если мы произошли от такого процесса направленной панспермии, тогда цель нашей жизни должна была быть определена в проекте технологического проекта, который привел к нашему синтетическому происхождению. Мы созданы для достижения цели. Если да, то какова была цель и оправдались ли мы ожидания?

Но даже в более вероятном случае, когда жизнь была случайным результатом естественных обстоятельств в супе химикатов на изолированной Земле, мы могли бы обрести новое значение для нее благодаря связи с другой цивилизацией.Если мы когда-нибудь установим контакт с другим разумным видом, новая перспектива, которую он принесет, может изменить наше мировоззрение. Вполне вероятно, что мы не самые умные дети в округе, поскольку их научные исследования и разработки могли длиться миллиарды лет, что в 10 миллионов раз дольше, чем наши.

Главным преимуществом встречи с высшими существами будет возможность задать им фундаментальный вопрос, который беспокоил нас веками: «В чем смысл жизни?» Я надеюсь прожить достаточно долго и быть рядом с ними, чтобы получить ответ, основанный на тысячелетиях накопленных научных знаний.Но в то же время меня беспокоит, что ответом будет мертвая тишина, потому что они еще не придумали ответ.

Обзор Шона Кэрролла The Big Picture — смысл жизни, вселенной и всего остального | Книги о науке и природе

Некоторые фундаментальные истины, о которых не стоит думать. То, что мы вообще здесь, — величайшая случайность. Мы все являемся пленниками второго закона термодинамики на пути к еще большей энтропии. Это просто ваша и моя удача, что часть этой универсальной траектории от Большого взрыва к окончательному и неизбежному холоду и тьме включает эпизод, в котором небольшой неумолимый рост беспорядка то тут, то там временно обращен вспять и сохраняется сложность — солнце, планеты, ты, я, деревья и твоя дружная местность, физик-космонавт — становится возможным.

Жизнь — это процесс, возникающее свойство такой сложности. Атомы ни в коем случае не являются живыми, но вместе составляющие их атомы образуют очень особые сборки, которые называются вы и я. Жизнь может и не быть жизненной искрой, но один лауреат Нобелевской премии назвал ее «не что иное, как свободный электрон, ищущий место для отдыха». По словам одного геохимика, у жизни есть цель: «Цель жизни — гидрогенизировать углекислый газ».

Метаболическая теория жизни (и это только один из претендентов на очень сложную дискуссию) — это напоминание о том, что на клеточном уровне жизнь приводится в движение химическими двигателями, которые используют свободную энергию, заключенную в химических комбинациях, в то время как она содержится в мембранах, которые должны иметь образовались случайно по какому-то принципу самоорганизации.

Вы знаете, что обладаете сознанием, потому что читаете это, но никто не уверен, что такое сознание, как это происходит и насколько удовлетворительно его определять. У вас есть если не свобода воли, то, по крайней мере, четкое представление о том, что означает свобода воли, но поскольку то, что происходит в любой момент, является следствием того, что было раньше, неясно, какой у вас когда-либо был выбор. (Существует также очень малая вероятность того, что мы все просто моделирование в какой-то космической компьютерной игре, а память, сознание и реальность — это имплантированные иллюзии, но вероятность этого настолько мала, что вы можете забыть об этом.)

Если в этот момент вы начинаете бормотать «вам нужно больше уходить», выйдите на улицу в ночное небо, чтобы увидеть действительно большую картину. Колоссальная, кажущаяся бесконечной Вселенная, в конечном счете, представляет собой большое жирное ничто: ее заряд, энергия и импульс в сумме равны нулю. Все, что вы видите, и все, что вы не можете, возникло из ничего, из ниоткуда и в какой-то момент, до которого не было времени. Пространство-время начало расширяться, по ходу вытесняя материю из энергии. Твердые, узловатые объекты, называемые протонами и электронами, занимают реальность, которую вы видите, а теперь нет, называемую квантовым миром, опосредованную таинственными зонами силы, называемыми полями.

У квантовых физиков есть определение творения, но оно вам не сильно понравится. В нем говорится, что Вселенная — это волновая функция, которая подчиняется уравнению Шредингера, известному уравнению о кошке, теоретически как живой, так и мертвой. Это плавный, обратимый и полностью детерминированный, определяющий прошлое и будущее, суперпозицию всех возможных состояний, и есть загвоздка: попробуйте измерить его, и он схлопнется только до одного специального вероятностного состояния. Поскольку это должно было происходить всегда, и очень часто, количество возможных одновременных вселенных увеличилось до колоссального значения — вот почему некоторые физики теперь говорят о мультивселенной.

Шон Кэрролл написал очень смелую книгу, а возможно, и безрассудную. Научные книги обычно исходят из принципа Уильяма Блейка: песчинка может объяснить мир или, по крайней мере, его частичку. Кэрролл использует подход Hitchhiker’s Guide to the Galaxy , чтобы найти ответы на вопросы о жизни, вселенной и всем остальном. Такие ответы могут быть предварительными, но люди всегда задавали вопросы: почему мы здесь? Что мы делаем? Куда мы идем? Откуда мы что-нибудь знаем?

«Кэрролл использует подход« Автостопом по галактике »»… экранизация романа Дугласа Адамса в 2005 г. помощь того, что многие люди назвали бы здравым смыслом.Кэрролл строит свое повествование короткими, очень удобочитаемыми главами, заповедью, аксиомой или физическим законом за один раз. Натурализм — он не поддерживает слово атеизм — определяет мир исключительно в терминах физических сил, полей и сущностей, и эти силы и поля неумолимы: они не допускают телекинеза, психических сил, чудес, жизни после смерти или бессмертия. душа.

У физики еще нет и, возможно, никогда не будет ответа на все вопросы. Но с помощью того, что Кэрролл, физик-теоретик и автор нескольких хороших книг, называет «основной теорией», мы можем быть уверены в некоторых вещах.Нет необходимости в «первичном двигателе»: принцип сохранения импульса гласит, что мир будет продолжать движение. Время, кажется, не имеет смысла в физике, но траектория от состояния с низкой энтропией к состоянию с высокой означает, что мы можем договориться о прошлом, чего не можем сказать о будущем.

А мир состоит не только из атомов, но и из историй. Иными словами, картина Ван Гога Звездная ночь — это больше, чем просто определенное расположение атомов на плоской поверхности, которые поглощают и отражают видимый свет определенным образом: те аспекты картины, которые имеют для нас значение, — это возникающие свойства, выходящие за пределы их атомных свойств. расположение.Воздух для физика, как и вода, представляет собой непрерывную жидкость, но пловец выживает именно благодаря тому, что знает разницу. То, что Кэрролл называет «поэтическим натурализмом», дает возможность мыслителю созерцать мир на его наиболее подходящем уровне с помощью математика-священника XVIII века Томаса Байеса, французского философа Рене Декарта, французского атеиста Пьера-Симона Лапласа и фильма «». Отличное приключение Билла и Теда .

Некоторые неявные вопросы остаются без ответа, и, возможно, это неправильные вопросы.Мы не можем сказать, почему возникла Вселенная — почему есть что-то, а не ничего. Мы не можем понять, как началась жизнь (но когда-нибудь сможем), и мы не можем объяснить сознание (но мы, безусловно, получили его). Мы не можем апеллировать к сверхъестественным авторитетам, но моральная дилемма существует, даже если Бог не делает этого.

Может и не быть цели или направления, но когда вселенная существует, все происходит. Как вода может претерпевать фазовый переход от пара к жидкости и льду, так и космос может переходить от материи и энергии к звездам и планетам, а затем от микробной слизи к многоклеточным организмам к сознанию, происхождению языка, изобретению машин и, конечно, к разработке теорий о цели жизни.

Кэрролл заканчивает размышлениями под названием «экзистенциальная терапия» и его рекомендованными «Десятью соображениями», чтобы справиться с реальностью и жить достойной и внимательной жизнью. Это вдумчивое исследование, богатое деталями и увлекательное, хотя и не всегда столь убедительное, как, должно быть, надеялся Кэрролл. И теперь я знаю, что на самом глубоком уровне реальности не существует ни гор и океанов, ни даже атомов и электронов. «Это просто квантовая волновая функция», — пишет он. «Все остальное — удобный способ говорить.”

The Big Picture Шона Кэрролла (Oneworld, 20 фунтов стерлингов). Чтобы заказать копию за 17 фунтов стерлингов, перейдите на bookshop.theguardian.com или позвоните по телефону 0330 333 6846. Бесплатная доставка по Великобритании на сумму более 10 фунтов стерлингов, только онлайн-заказы. Телефонные заказы мин. p & p 1,99 фунта стерлингов.

Объяснение картин и рисунков натюрморта — Искусство — это развлечение

О чем эта картина? Что ж, давайте познакомимся поближе. На картине четыре объекта: игрушечная утка, конфета в прозрачной пластиковой обертке, Тутси Поп и блестящий мрамор.Что у них общего? Что ж, наиболее очевидной общей чертой, также отраженной в названии произведения, являются преобладающие цвета: желтый и оранжевый . Это множество разных объектов, которые имеют одинаковую цветовую схему, поэтому они хорошо сочетаются друг с другом визуально.

Это все, что у них общего? Давайте разберемся с их функцией — для чего они используются в повседневной жизни? Две конфеты и две игрушки … Хм, эти предметы — детское веселье! Конфеты доставляют огромное удовольствие, а игрушки — большую радость… когда они используются, то есть. На этой картине они представляют собой набор объектов, неподвижно сидящих на совершенно белом фоне. Они символизируют потенциал для будущих развлечений , а также вызывают в воображении воспоминаний из прошлых развлечений. В присутствует , они просто есть. Просто — это .

А что насчет этого совершенно белого фона … что это значит? Что ж, спросите себя: что заставляет мои глаза и разум делать белый фон? В основном белый фон заставляет вас сосредоточить ваше внимание на объектах.Они почти, но не совсем парят в космосе — у них все еще есть тонкие тени, которые определяют их место в космосе. На мой взгляд, белый фон помогает этим предметам стать более знаковыми. То есть представляют собой стереотипные эмблемы детства. Они вне времени и не привязаны к определенному месту. Они могли быть где угодно. Они могут даже плыть в белом облаке вашего воображения.

Это один из способов интерпретации картины. Я мог бы сказать больше об этом, но пока этого достаточно.Однако помните, что это всего лишь одна интерпретация. Можно сказать, что это интерпретация ; что, поскольку я художник, мое слово — последнее слово, дело закрыто. Однако это не так. Искусство предназначено для совместного использования. Это форма общения, и поэтому история не заканчивается, когда кисть покидает холст. Это только начало.

Когда зритель смотрит на произведение искусства, он приносит с собой весь свой жизненный опыт, все свои уникальные воспоминания, все свои знания и понимание Вселенной на данный момент.Их разум взаимодействует с произведением искусства, когда их взгляд перемещается по произведению. То, что я испытываю, когда смотрю на определенное произведение искусства, не будет в точности таким же, как то, что испытывает кто-то другой, глядя на то же произведение. Поэтому то, что я создаю, не всегда будет интерпретироваться другими так, как я задумал. Между намерением и интерпретацией всегда есть загадочный разрыв, и в этом красота общения.

Подробнее

Узнайте, почему художник Джорджио Моранди — самый известный итальянский художник-натюрморт 20 века! Посмотрите натюрморты Джорджо Моранди, неподвластные времени качества которых очаровывают энтузиастов искусства.

Научитесь рисовать цветы с замечательным художником-классиком-реалистом Дельмусом Фелпсом! Прочтите подробное интервью и просмотрите его захватывающие цветочные картины с розами, нарциссами, магнолиями и многим другим.

Готовы нарисовать свой натюрморт? Посмотрите этот урок фотореалистичного искусства и узнайте, как нарисовать мрамор цветным карандашом!

.

Post A Comment

Ваш адрес email не будет опубликован.