Интроверт это кто такой: Недопустимое название — Викисловарь

Содержание

Интроверты против open space / Хабр

Как выглядит типичный офис современной IT-компании? Обычно это большое открытое пространство без стен с редкими колоннами, с рядами компьютерных столов, стоящими достаточно близко или вплотную друг к другу. В лучшем случае отдельные рабочие места разделены небольшими перегородками. Кое-где эти ряды перемежаются островками зелени, столами с офисной техникой, кулерами и кофемашинами и другими традиционными «обитателями» рабочего пространства. Всё это — характерное описание типичного офиса с открытой планировкой, так называемого «опенспейса». Это классический стандарт организации корпоративного пространства в крупных организациях с большим количеством сотрудников.

До недавнего времени концепция открытого рабочего пространства была лучшей формой организации офиса. Считалось, что «опенспейс» не только нравится сотрудникам, но и способствует свободному творческому обмену идеями. Однако научные исследования показали, что это далеко не так — выяснилось, что преимущества «опенспейса» были сильно преувеличены.

В 2020 году большинству IT-компаний во всём мире пришлось перейти на полностью противоположный режим работы — «удалёнку». Однако такая форма работы тоже подходит далеко не всем.

Существует ли альтернатива, находящаяся где-то посередине между этих двух полюсов: с одной стороны — постоянная работа всех сотрудников бок о бок с коллегами в большом шумном офисе, с другой — рабочий день, проведённый в уютной обстановке в обществе своего любимого кота за домашним компьютером?

Открытая планировка глазами компаний

Идея общего рабочего пространства далеко не нова. Вспомним, хотя бы, планировку статистической организации, в которой трудились известные персонажи советского художественного фильма «Служебный роман». Чем не «опенспейс» версии 1977 года?

Конечно, большие открытые помещения существовали с незапамятных времён. Но массовое строительство таких помещений без перегородок стало возможным после изобретения армированного бетона — архитекторы смогли создавать огромные открытые офисные пространства без большого количества несущих стен. Крупные компании сразу ухватились за такую возможность. Сначала на смену кабинетам пришли большие пространства, разделённые на индивидуальные отсеки-кубики с невысокими стенками из гипсокартона. Перегородки индивидуальных кубиков постепенно уменьшались, а вскоре исчезли совсем — теперь их уже редко можно встретить в офисе.

Классический стандарт — это полностью открытое пространство, в котором столы сотрудников стоят вплотную друг к другу. Открытая планировка офиса до недавнего времени использовалась в большинстве высокотехнологичных IT-компаний.

Чем же так хорош этот принцип организации рабочего пространства, почему он стал самым распространённым? Чаще всего называют следующие преимущества открытой планировки:

  • она стимулирует творческое общение коллег, обмен идеями и сотрудничество;

  • такая планировка экономит рабочее пространство офиса — на ту же площадь можно посадить большее число работников;

  • открытый офис дешевле строить и обслуживать.

На первый взгляд, множество плюсов.

Открытая планировка глазами сотрудников

Однако отзывы самих сотрудников о работе в открытом офисном пространстве далеко не так однозначны. Например, возможность постоянного свободного общения с коллегами обычно больше импонирует сотрудникам-экстравертам. В то же время сотрудники-интроверты весьма остро ощущают все неизбежные раздражители большого офиса: разговоры и перемещения коллег, шум офисной техники, сквозняки и посторонние запахи.

Давайте представим, как чувствует себя в открытом офисе экстраверт. Ему нравится, что можно в любой момент перекинуться парой слов с коллегами. Если в другом конце офиса возникает оживлённый спор по рабочим или любым другим вопросам, он обязательно примет в нём активное участие — начать можно с громкой реплики прямо со своего рабочего места. Можно также обсудить с коллегами противоречивую статью на Хабре, очередных коварных мошенников, новинки киноиндустрии и всякие другие интересные вещи. В течение дня можно постоянно вместе пить кофе, поглощать вкусности и просто болтать с сослуживцами. Экстраверт в открытом офисе обычно чувствует себя превосходно — это его родная стихия: общение, контакты, разговоры, обмен мнениями.

Теперь давайте подумаем о том, как чувствует себя в открытом офисе интроверт. Представьте себе, что вы готовитесь к важному экзамену на шумном столичном вокзале. Со всех сторон слышатся разговоры, объявления, посторонние звуки. Мимо вас постоянно кто-то проходит или пробегает, что-то проезжает. Хорошо, что не пролетает! Вы в двадцатый раз перечитываете одну и ту же строку и пытаетесь понять её смысл, но вам это не удаётся — голова разрывается от постоянных внешних раздражителей. Единственный выход — наушники с хорошим шумопоглощением. Они помогают убрать хотя бы часть внешних помех (при этом окружающие, наверняка, считают вас настоящим меломаном). После рабочего дня вы чувствуете себя выжатым как лимон и часто возвращаетесь домой с головной болью.

Это не значит, что интроверты не хотят общаться с коллегами. Просто интровертам больше по душе спокойные, вдумчивые, заранее спланированные обсуждения рабочих вопросов. В глубоком анализе и исследовании сложных проблем им нет равных. Кроме того, интроверты предпочитают общаться в личной беседе с несколькими собеседниками, а не на большом коллективном совещании — так они эффективнее и быстрее могут донести свои мысли и идеи.

Безусловно, все мы разные. Интроверты и экстраверты по-разному воспринимают и обрабатывают информацию и, соответственно, могут более эффективно решать те задачи, которые лучше подходят их типу личности. Так же, например, в игровом рейде какой-нибудь онлайн-игры нужны разные персонажи: в одних ситуациях полезен маг, в других — воин. Современные исследования показывают, что при правильной организации межличностного взаимодействия интроверты и экстраверты составляют сильные и эффективные команды. Кроме того, по результатам некоторых экспериментов, большинство людей в мире — это так называемые «амбиверты», которые находятся где-то посередине между интровертами и экстравертами. В зависимости от настроения и обстоятельств они приближаются то к одному полюсу, то к другому.

Открытая планировка глазами учёных

В любом случае, даже если абстрагироваться от психологических особенностей сотрудников, в современной науке эффективность открытой планировки ставится под сомнение. Вот что пишет об этом Пол Кидуэлл в своей книге «Психология города»:

Судя по результатам опросов, открытую планировку не одобряют, если не предусмотрено место для сосредоточенной работы, где ничто не отвлекает. Юнгсу Ким и Ричард де Диар с факультета архитектуры Сиднейского университета установили, что работники чаще всего отдают предпочтение кабинетным офисам. Это выбор между взаимодействием и личным пространством, и чаша весов склоняется в пользу последнего: отсутствие визуальных и шумовых раздражителей важнее, чем удобство общения. Невозможность контролировать социальные контакты и постоянные отвлекающие факторы вызывают стресс, как следствие — перевозбуждение и снижение способности сосредоточиться на текущих задачах. Кроме того, в нескольких исследованиях выяснилось, что в офисах с открытой планировкой сотрудники реже взаимодействуют, поскольку разговоры отвлекают коллег. Получается, такая планировка нежелательна, как ни крути.

В книге Сьюзан Кейн «Интроверты. Как использовать особенности своего характера» рассказывается об исследовании, проведённом Томом Демарко и Тимоти Листером. Оно называлось весьма необычно и интригующе — «Военные манёвры программистов». Сьюзан Кейн пишет:

Задача этого исследования состояла в определении характеристик лучших и худших компьютерных программистов. В исследовании приняли участие более шестисот разработчиков из девяноста двух стран мира. Каждый программист получил задание написать и протестировать компьютерную программу в своё рабочее время на обычном рабочем месте. Кроме того, у каждого участника эксперимента был партнёр из той же компании. Однако партнёры работали поодиночке, не поддерживая никаких контактов, — именно это условие эксперимента оказалось крайне важным.

Учёные получили следующие результаты:

  • Соотношение эффективности лучших сотрудников к эффективности худших составило 10:1. Это огромный разрыв.

  • Лучшие программисты показали результаты, в 2,5 раза превышающие результаты программистов среднего уровня.

  • На результат выполнения задания никак не повлияли опыт работы и затраченное количество времени.

  • Программисты из одной компании справлялись с заданием примерно на одинаковом уровне, даже если не работали вместе.

Исследователи стали разбираться, что же было главным фактором, повлиявшим на результаты. В итоге они пришли к удивительному выводу:

Причина заключалась в том, что разработчики, показавшие лучшие результаты, в большинстве своём работали в тех компаниях, которые создали своим сотрудникам все условия для уединения, обеспечили их личным пространством, предоставили возможность контролировать физические условия работы и оградить себя от внешнего вмешательства. Шестьдесят два процента самых эффективных разработчиков сообщили, что на их рабочем месте обеспечен приемлемый уровень уединённости по сравнению с 19 процентами разработчиков, показавших худшие результаты. Семьдесят шесть процентов программистов, показавших худшие результаты, и только 38 процентов тех, кто выполнил задание на самом высоком уровне, сообщили, что другие люди часто отрывали их от работы без необходимости.

Другие исследования, проведённые позднее, также подтвердили эти выводы. Перечислю основные результаты, изложенные в книге Сьюзан Кейн:

  • Офисы с открытой планировкой способствуют снижению производительности труда и ухудшению памяти сотрудников.

  • В компаниях, использующих открытую планировку офисного пространства, имеет место более высокий уровень текучести кадров. В таких офисах люди чаще ведут себя враждебно; у них нет мотивации, и они не чувствуют себя в безопасности.

  • У людей, работающих в офисах с открытой планировкой, чаще бывает повышенное кровяное давление; они больше подвержены стрессам и чаще болеют. Они также чаще спорят с коллегами.

  • Сотрудники реже вступают в личные и доверительные беседы с коллегами. Люди перестают общаться друг с другом, быстро впадают в состояние гнева, становятся агрессивными и не спешат помогать окружающим.

Получается, что концепция открытой планировки офиса отнюдь не способствует продуктивному обмену творческими идеями, более того — препятствует ему.

Противоположный полюс — удалённая работа

В 2020 году в нашей жизни появился новый вынужденный тренд — удалённая работа. Если раньше такая форма работы была скорее исключением из правил, то теперь всё больше крупных компаний частично или полностью переходит на такую форму организации труда сотрудников. Опять же, как и «опенспейс», удалённая работа — это не такое уж новое изобретение. Вспомним ещё один замечательный советский фильм — «Покровские ворота», главные герои которого — Лев Евгеньевич и Маргарита Павловна Хоботовы — несомненно трудились на «удалёнке».

С переходом на удалённую работу интроверты выдохнули с облегчением — наконец-то можно работать в тишине и спокойствии. В то же время экстраверты стали создавать приложения, имитирующие шум большого офиса. Но всё опять же не так однозначно. Интроверты — это вовсе не затворники, желающие проводить 24 часа в четырёх стенах. Даже у самого закоренелого интроверта иногда возникает желание взять ноутбук и поработать в каком-нибудь уютном кафе. Как говорил Аркадий Велюров из уже упомянутых «Покровских ворот»: «Смутно и тягостно, хочется побыть среди людей».

Экстравертам тоже иногда требуется уединение — если у вас дедлайн и нужно срочно закончить проект, то коллеги, пристающие с пустыми разговорами, совсем некстати.

Также не будем забывать, что условия для удалённой работы у всех разные. У кого-то есть свой отдельный рабочий кабинет с панорамным видом, скажем, на Средиземное море. А у кого-то дома полностью отсутствуют условия для продуктивной работы и всяких раздражающих и отвлекающих факторов даже больше, чем в любом «опенспейсе».

Удалённая работа — это полная противоположность постоянной работе в офисе. Это другая крайность в организации рабочего процесса. И, как любая крайность, также устраивает далеко не всех.

Золотая середина — гибридный офис

Как же найти решение, подходящее всем — и руководству компании, и сотрудникам-интровертам, и сотрудникам-экстравертам? Оказалось, что решение есть — «гибридный офис». Фактически это «офис по требованию», в котором руководители договариваются с сотрудниками о применении наиболее эффективной модели работы — удалённо или в офисе. Кто-то постоянно работает удалённо и появляется в офисе пару раз в год только для важных мероприятий. Кто-то приезжает в офис несколько дней в неделю. Кто-то работает в офисе постоянно. Всё зависит от специфики служебных обязанностей сотрудника, договоренностей с руководством и его личных пожеланий. Но в рабочем пространстве теперь почти нет мест, закреплённых за конкретным сотрудником. Чтобы поработать в офисе, нужно заранее забронировать себе рабочее место в специальной онлайн-системе.

Такая же система бронирования используется и для организации совещаний. Если нужно организовать встречу рабочей группы, руководитель заранее бронирует комнату для переговоров. Концепция гибридного офиса подразумевает определённую гибкость — при необходимости пространства для совещаний можно расширить или организовать новое временное пространство. Всё зависит от потребностей и запросов сотрудников компании. Конечно, гибридный офис сохранил некоторые черты «опенспейса» — здесь по-прежнему остаётся большое открытое пространство с рабочими местами. Но теперь каждый сотрудник сам может выбирать баланс между работой в офисе и удалённо. Важно и то, что со временем этот баланс можно при необходимости изменить.

Всё это не помешает командной работе. Ведь удалённый режим наглядно показал, что современные средства коммуникации не только не препятствуют, но и в большинстве случаев помогают наладить эффективное взаимодействие.

Формат гибридного офиса стремительно набирает популярность. Наконец-то у сотрудников появилась свобода выбора комфортной рабочей среды. Эсктраверты получат пространство для ежедневного общения, а интроверты с облегчением останутся на «удалёнке».

Статья была впервые опубликована на другом ресурсе 9 февраля 2021.

Интроверсия | Мир Психологии

ИНТРОВЕРСИЯ

Интроверсия (англ. introversion; от лат. intro — внутрь + versae, versie — поворот; букв.: обращенность во внутрь) — комплексное свойство (комплекс черт) личности, стандартно описываемое как склонность избегать социальных контактов (некоммуникабельность, необщительность), стремление к уединению, ориентация не на внешний, а на внутренний мир (чувств, мыслей, образов). Крайние степени И. характерны для аутизма.

К комплексу черт интроверта относят также стремление к точности, педантичности, планированию своих действий; нерешительность, осторожность; ответственность. Интроверсия рассматривается как противоположность экстраверсии, с которой ее связывает единая психодиагностическая шкала. Большинство людей получают средние оценки по шкале «экстраверсия-Интроверсия» (обычное название этой шкалы — «экстраверсия», «шкала Е»; от англ. extraversion). (Б. М.)

Большая энциклопедия по психиатрии. Жмуров В.А.

Интроверсия (лат. intro — внутрь, vertere — обращать, поворачивать)

– термин К.Юнга, обозначает созерцательное, пассивное отношение к происходящему вне себя, сочетающееся с преобладающим интересом к тому, что происходит в себе самом. Это может означать, что имеет место а) притупление восприятия внешних впечатлений либо б) обострение восприятия и усиление значимости субъективных впечатлений (фантазий, сновидений, грёз). Некоторые авторы крайней, клинически значимой степенью интроверсии считают аутизм (см.).

Термин интроверсия чаще употребляются с коннотацией расстройства, нежели термин «экстраверсия»

Словарь психиатрических терминов. В.М. Блейхер, И.В. Крук

нет значения и толкования слова

Неврология. Полный толковый словарь. Никифоров А.С.

нет значения и толкования слова

Оксфордский толковый словарь по психологии

Интроверсия — обращенность вовнутрь. Используется в теории личности для обозначения тенденции избегать социальных контактов и быть озабоченным своими собственными мыслями. Хотя это, возможно, «нормальная» характеристика, многие чувствуют, что крайние формы интроверсии граничат с патологией; например, аутизм. Любопытно, что в нашей культуре редко высказываются такие подозрения относительно крайних проявлений экстраверсии.

предметная область термина

ИНТРОВЕРСИЯ ПО АЙЗЕНКУ (лат. intrо — внутри). Категория. Личностная переменная в иерархической модели личности Х.Айзенка.

Специфика. Характеризуется рядом признаков. Среди них — настойчивость, ригидность, субъективизм, скромность, раздражительность. Интроверт застенчив, интроспективен, не следует внезапным побуждениям, любит порядок, на него можно положиться, холоден. Ориентирован на представления.

ИНТРОВЕРСИЯ ПО ЮНГУ (лат. intrо — внутри). Автор. К.Г. Юнг. Категория. Личностная ориентация. Специфика. Интроверт характеризуется как сознающий, думающий и судящий индивид.

ИНТРОВЕРСИЯ | ЭКСТРАВЕРСИЯ (introversion / extraversion) В 1921г. Карл Юнг в своей книге «Психологические типы» (Psychologische Туреп) ввел в обиход термины «интроверсия» и «экстраверсия».

Для Юнга интроверсия означала обращение либидо внутрь, а экстраверсия — направление либидо вовне. Один из самых популярных тестов личности, осн. на теории типов Юнга, — это Индикатор типов Майерс — Бриггс (MBTI). Интроверт — человек, разум и чувства к-рого обращены вовнутрь (т.е., имеют сильные связи с Я). Юнг полагал, что интроверт направляет либидо вовнутрь вследствие чувства неполноценности — идея, в чем-то схожая с воззрениями Альфреда Адлера. Интроверты достаточно замкнуты, избегают др. людей и интересуются прежде всего собой, особенно в периоды стресса.

Интроверт

самодостаточен. Осн. стимуляция интроверта идет изнутри, из внутреннего мира мыслей и рефлексий.
Интроверты часто скрытны, их трудно узнать близко, они склонны скрывать свои эмоции и не любят, когда вмешиваются в их личную жизнь.
Экстраверты, напротив, ориентированы преим. на внешний мир, фокусируют свои суждения и восприятия на людях и обстановке.
Экстравертам придают энергию др. люди и внешние события, они склонны выражать свои эмоции, нуждаются в отношениях больше, чем в уединении, обычно дружелюбны, разговорчивы, легко сходятся с людьми.
Экстраверты могут казаться интровертам поверхностными, а интроверты экстравертам — замкнутыми.

Индекс экстраверсии-интроверсии (E-I) является одной из четырех дихотомических шкал теста MBTI. Др. шкалы — ощущение-интуиция (S-N), мышление-эмоции (Т-F) и суждение-восприятие (J-P). См. также Потребность в аффилиации, Индивидуальные различия, Оценка стиля жизни, Типы личности Б.М. Торн

назад в раздел : словарь терминов  /  глоссарий  /  таблица

кто это: тип личности. Интроверт, экстраверт и амбиверт — кто это такие и почему так важно человеку пройти тест на психотип

Интроверты погружены во внутренний мир и прекрасно чувствуют себя в одиночестве. Эта ориентированность не патологична, исправлять интроверта не нужно. Поймите этих не слишком общительных людей и оцените преимущества их характера.

В зависимости от взаимодействия с окружающим миром люди делятся на интровертов и экстравертов. Подобную классификацию ввел выдающийся психиатр и психолог Карл Густав Юнг. Расскажем, что представляют собой первые, каковы их отличительные черты и особенности поведения.

Что такое интровертность

  1. Это тип личности, ориентированный на внутренний мир. Интроверты комфортно чувствуют себя в одиночестве, в контакте с узким кругом людей, тогда как необходимость продолжительное время находиться на людях истощает их психически, забирает силы. Жизненную энергию они черпают в самих себе, поэтому для них важна возможность периодически уединяться.
  2. Это врожденная особенность личности, так что при всем желании стать экставертом (личностью, ориентированной на внешний мир) невозможно. Интроверсия – не патология, не проявление асоциальности, это нормальное состояние человека.
  3. Интровертность можно было бы трактовать как своего рода стеснительность, замкнутость, однако это совершенно не так. Интроверты могут чувствовать себя вполне раскованно и свободно, не бояться аудитории, но при этом сохранять особенности своего психологического типа.

Черты характера интроверта

Популярную поговорку «Семь раз отмерь, один раз отрежь», похоже, придумали интроверты. В их жизни нет места спонтанности, для них во всем важен порядок. Они никогда не действуют под влиянием эмоций, свои чувства держат под контролем, а поэтому не совершают необдуманных поступков, не рубят сплеча.

Интроверты спокойны, вдумчивы и рассудительны, благодаря чему склонны к аналитическому мышлению. Немногословны, пунктуальны и педантичны. Не подвержены чужому влиянию. Независимы в суждениях и мыслят самостоятельно. Обладают сильной волей. Главное для интровертов – их внутренний мир. Самоанализ, рефлексии – особые черты их внутренней жизни. Люди этого типа – глубокие и вдумчивые. Неагрессивны, вежливы, честны – в этом состоит их защита от внешнего мира.

Источник внутренней подпитки

Интроверты учатся, работают, вступают в тысячи контактов с внешним миром и теряют при этом свою психическую энергию. Чтобы восполнить ее, им необходимы тишина и одиночество. Для интроверта очень важно иметь свою «норку», где можно в состоянии абсолютного душевного комфорта предаться размышлениям, восстановить душевное равновесие, прийти в себя, чтобы завтра с новыми силами вернуться в мир людей и забот.

Запомните, что помогает интроверту пополнить психическую энергию:

  1. Размышления в тишине и одиночестве.
  2. Свое пространство, где он может находиться столько, сколько ему понадобится.

Как вести себя с интровертом

Если ваш партнер – интроверт, помните о том, что после продолжительного контакта с множеством людей ему необходимо восстановить душевные силы. Вечером не спешите к нему с вопросами о том, как прошел день. Не обижайтесь на немногословные ответы. Он ведет себя так не потому, что равнодушен к вам и холоден (интроверты чувствительные, любящие и верные партнеры), а потому что после длительного соприкосновения с внешним миром чувствует себя как выжатый лимон. Ему нужно помолчать, сосредоточиться на себе и таким образом вновь обрести утраченный баланс.

Люди этого типа с особым пристрастием относятся к такому понятию, как личное пространство. Это не только личная зона в доме, куда нет доступа другим членам семьи, но и отсутствие требования полностью раскрывать себя, свой внутренний мир.

Кстати, в общественных местах интроверты очень остро реагируют на любые попытки нарушить их так называемую интимную зону, которая достигает не менее 50-60 сантиметров. Им крайне неприятны чужие прикосновения, даже если это дружелюбное похлопывание по плечу или прикосновение в руке. Вы замечали, как некоторые люди буквально шарахаются в сторону, стоит неосторожно дотронуться к ним. Это реакция интровертов на нарушение личного пространства. По той же причине они не воспринимают бесцеремонное поведение, нахальный прямой взгляд в глаза с близкого расстояния и прочие проявления бестактности.

Не требуйте от интроверта быстрого принятия решений. Ему необходимо время для того, чтобы поразмыслить над проблемой. Только взвесив все «за» и «против», он может предложить какой-то вариант действий. А спешка и давление способны только лишить его энергии.

Давление общества

Как замечают психологи, современный мир в большинстве своем ориентирован на экстравертов, людей, открытых общению, для которых многочисленные контакты с окружающими – источник энергии. То есть в общественном сознании именно экстравертность – синоним успешности, востребованности. Практически вся система образования построена на воспитании экстраверсии. Интровертов же общество склонно в большей степени порицать за то, что они ограничивают социальные контакты, и недооценивать. Им ставят в упрек необщительность и отсутствие лидерских амбиций, то, что они лучше действуют в одиночку, а не в группе, не любят рисковать, не абсолютизируют деньги и социальный успех.

В связи с этим иногда интроверты вынуждены притворяться экстравертами. Переступив через себя, они становятся веселыми и общительными. Но это им дорого стоит. Такое не свойственное их типу поведение быстро утомляет и опустошает. Побыв «экстравертам», они спасаются одиночеством, чтобы восстановить внутренний баланс.

Впрочем, психологи считают, что интровертам все же для гармоничного состояния необходимо сочетать стремление к уединенности и размышлениям с «выходом в свет». В противном случае легко утратить связь с социумом.

Мифы об интровертах

1. Необщительность

На самом деле интроверты общительны – они просто не любят шумных компаний, предпочитая встречи один на один.

2. Неспособность руководить

Напротив, интроверты со своей способностью не только слушать, но и слышать и воспринимать чужие идеи, а также принимать взвешенные решения – очень хорошие руководители. Впрочем, переговоры – не их конек, но во многих других областях деятельности интроверты показывают себя превосходными руководителями.

3. Интроверты умнее экстравертов

Так нельзя утверждать. Просто у них ум – разный. в стрессовых ситуациях, когда нужно быстро принимать решения, еще и по многим вопросам, а интроверты показывают более высокие результаты, когда требуются упорство, настойчивость и кропотливая работа.

Подтипы интровертов

Поскольку деление людей на интровертов и экстравертов все же условно, ученые разработали более подробную классификацию этих психологических типов. В частности, интроверты делятся на два подтипа: сенсорный интроверт и интуитивный интроверт.

Сенсорный интроверт:

  • может сосредоточиваться только на одном деле;
  • сосредоточен на настоящем, не думая о будущем;
  • легко разбирается в деталях, но плохо представляет себе картину в целом
  • предпочитает отвечать на вопросы со всей точностью.

Интуитивный интроверт:

  • может сосредоточиваться на нескольких делах сразу;
  • больше сосредоточен на будущем, поскольку оно его интригует, а настоящий момент менее интересен;
  • старается избегать детализации;
  • предпочитает отвечать на общие вопросы.

Книги об интровертах, которые стоит прочесть

Американка Марти Лэйни, психотерапевт и преподаватель, написала книгу «Преимущества интровертов». Ну что ж, ей лучше знать, ведь и сама она из этой породы. А Сьюзан Кейн, выпускница Принстона и Гарвардской юридической школы, издала книгу «Интроверты – как использовать особенности своего характера». Эти книги помогают лучше понять себя и эффективнее использовать свои особенности для своего блага.

Фрагмент книги Марти Лэйни. Преимущества интровертов. — М.: Манн, Иванов и Фербер, 2013.

В этой книге практикующий психотерапевт и ведущий эксперт в США по теме интроверсии объединяет свой богатый опыт и результаты научных исследований, чтобы разубедить интровертов в том, что с ними что-то не так и помочь им увидеть и оценить свои сильные стороны — аналитические навыки, креативность, способность к высокой концентрации. Кроме того, в книге вы найдете практические советы о том, как наладить отношения с людьми разных темпераментов в семье, на работе и в кругу друзей.

Основоположник данной теории Карл Густав Юнг считал, что экстраверсия и интроверсия — врожденные свойства, имеющие физиологическое обоснование. Современная наука подтвердила правильность его интуитивных догадок. Он утверждал, что лучше всего мы можем адаптироваться в этом мире, передвигаясь по континууму от интровертного к экстравертному краю спектра, когда нам это понадобится. По мнению Юнга, помимо крайностей, можно находиться в любой точке континуума, и это вполне нормально. Однако нас всегда тянет в одном направлении сильнее, чем в другом. У всех есть «комфортная ниша», где мы функционируем наилучшим образом.Юнг полагал, что ребенку будет нанесен существенный вред, если его в процессе воспитания станут выталкивать за пределы естественной области его темперамента, поскольку это «насилие над врожденной предрасположенностью индивидуума». Он был убежден, что это ведет к душевной болезни.Тем не менее Юнг указывал, что для нас доступны и другие точки континуума. И способность передвигаться по нему может улучшить осознание нами всего процесса. Юнг считал, что если человек функционирует вне своей естественной ниши (экстравертной или интровертной): расходуется дополнительная энергия, а новая не вырабатывается. Но если научиться накапливать энергию и таким образом создать ее запас, то его можно эффективно использовать и в менее естественной для себя среде. Базовые отличия интровертов от экстравертов состоят в следующем.Главное, что отличает интроверта от экстраверта, — источник энергии. Экстраверты заряжаются энергией от внешнего мира — действий, людей, мест и вещей. Они расточители энергии. Длительные периоды бездействия, внутреннего созерцания, одиночества или общения только с одним человеком лишают их ощущения смысла жизни. Тем не менее экстравертам необходимо чередовать время, когда они особенно активны, с интервалами просто бытия, иначе они потеряются в круговерти лихорадочной деятельности.Экстраверты легко самовыражаются, нацелены на результат, обожают толпу и действие. Большинство из них любят общаться, заниматься какой-то деятельностью, работать с людьми, быть в гуще дел и событий. Вопреки распространенному мнению, у них вовсе не обязательно легкий и веселый характер, просто фокус их внимания всегда находится вне их личности.Экстраверты легко тратят энергию и часто не могут остановиться. Они быстро восстанавливают силы, занявшись чем-то вне дома, организовав активный досуг.Экстраверты могут испытывать одиночество и чувствовать себя опустошенными, когда не контактируют с людьми или внешним миром. Им часто трудно расслабиться и дать своему организму отдохнуть.Интроверты, со своей стороны, источник энергии находят в своем внутреннем мире идей, эмоций и впечатлений. Вопреки сложившемуся о них мнению, это вовсе не обязательно тихие или замкнутые люди. Просто фокус их внимания — внутри собственной личности. Им нужно спокойное место, где можно тщательно все обдумать и зарядиться энергией.Они консервируют энергию. Внешний мир быстро вводит их в состояние перевозбуждения, и у них появляется неприятное ощущение, будто чего-то «чересчур много». Это может проявляться в нервозности или, наоборот, апатии. Поэтому интровертам необходимо ограничивать социальные контакты, чтобы не оказаться полностью опустошенными. Тем не менее им нужно дополнить время, проведенное в одиночестве, временем пребывания в социуме, иначе они могут потерять видение перспективы, отношения с окружающими и вообще связи с внешним миром. Интроверты, способные уравновесить свои энергетические потребности, обладают стойкостью и упорством, умеют смотреть на вещи независимо, глубоко сосредоточиваться и креативно работать.Следующее различие между интровертами и экстравертами — их ощущение внешнего возбуждения и реагирование на внешние раздражители. Экстравертам комфортно в атмосфере постоянного действия. Экстраверты любят испытывать больше эмоций и новых впечатлений, интроверты же любят больше знать о том, что они испытывают. Для интровертов характерна высокая степень внутренней активности, и все, что исходит из внешнего мира, очень быстро повышает уровень их напряжения.Интроверты, нередко даже не понимая почему, пытаются регулировать чувство напряжения посредством ограничения поступления информации извне. Интровертов не пугают сложности, когда они могут сосредоточиться на одном-двух видах деятельности и не должны работать в состоянии стресса. Но если наваливается слишком много разных дел, они быстро испытывают чувство перегруженности.Само нахождение среди других людей уже перевозбуждает интровертов. Энергия уходит из них, когда они находятся в толпе, учебной аудитории или в шумной, давящей на нервы обстановке. Люди могут им очень нравиться, но, поговорив с одним человеком некоторое время, интроверты обычно испытывают острое желание уйти, сделать перерыв, «глотнуть воздуха».Экстравертам тоже нужны перерывы, но по другим причинам. Например, если они отправляются в библиотеку, то очень недолго пребывают в состоянии познания (внутренний процесс) и вскоре начинают испытывать потребность прогуляться между стеллажами, подойти к торговым автоматам, поговорить с людьми (внешний процесс). Перерывы в общении могут усилить возбуждение у экстравертов и уменьшить его у интровертов. Экстраверты чувствуют потребность зарядиться тем больше, чем больше чувствуют недостаток возбуждения внутри.Третье различие между экстравертами и интровертами — восприятие понятий широты и глубины. В целом экстраверты предпочитают широкий размах: иметь много друзей, впечатлений, разбираться во всем понемногу, быть универсалами. То, что они познают из окружающей среды, как правило, не углубляется при переработке полученного опыта.Интроверты предпочитают глубину и ограничивают впечатления, зато в каждом доходят до самых истоков. У них обычно мало друзей, зато очень близких. Их ум поглощает информацию из окружающей среды, а затем анализирует и расширяет ее. Интровертам нравится исследовать предмет, доходя до самых корней, они ищут «богатства» немногих впечатлений, а не разнообразия. Им достаточно обсуждать в разговоре одну две темы, иначе им начинает казаться, что они переполнены мыслями.Итак, основные отличия между экстравертом и интровертом.Экстраверт:

  • Любит быть в гуще событий.
  • Любит разнообразие, одно и то же ему надоедает.
  • Знаком со многими людьми, считает их друзьями.
  • С удовольствием болтает с людьми, даже с чужими.
  • Действие заряжает его, с нетерпением хватается за следующее дело.
  • Говорит или действует, не испытывая необходимости сначала подумать.
  • В целом это довольно энергичный человек.
  • Склонен больше говорить, чем слушать.
Интроверт:
  • Предпочитает расслабляться в одиночестве или в узком кругу близких друзей.
  • Друзьями считает только тех, с кем сложились глубокие отношения.
  • Нуждается в отдыхе после какой-то деятельности, даже если это развлечение.
  • Кажется спокойным, уравновешенным, любит наблюдать.
  • Как правило, сначала думает, а потом уже говорит или действует.
  • Чувствует пустоту в голове, находясь в группе людей или в состоянии стресса.
  • Не любит чувствовать себя перегруженным работой.
Простейший способ диагностики темперамента состоит в следующем. Если вы все еще не решили, к какому типу относитесь, подумайте, как ответить на такой вопрос: в кризисной ситуации вы склонны чувствовать, что закрылись, дистанцировались от всего и реагируете медленно? Или предпочитаете сразу же физически двигаться, что-нибудь предпринимать не раздумывая? В стрессовой ситуации мы возвращаемся к самой базовой, заложенной в нас от природы модели поведения. Если вы склонны отступать и тишина наваливается на вас, как густой туман, значит, вы в большей степени интроверт. Если же вы более экстравертны, то реагируете, немедленно приводя себя в боевую готовность. И в той и в другой реакции есть своя ценность.Если вы все еще не уверены, задайте себе вопрос: «Когда я чувствую себя более отдохнувшим: после пассивного (интровертного) пребывания в одиночестве или активного (экстравертного) времяпровождения среди людей?»Также вы можете воспользоваться специальным онлайн-тестом Интроверт или экстраверт. Оценка темперамента.

Психологическая составляющая каждого человека относит его к определенному личностному типу. Наиболее известные – и интроверт – отличаются между собой по многим показателям.

Интроверт – это человек, который не любит шумиху и публичность в любом ее проявлении; интроверт подпитывается энергией одиночества и теряет её в стимулирующих средах, таких как различные социальные события. Локус внимания интроверта направлен внутрь себя.

Существуют «невидимые» интроверты и те, которые кидаются в глаза в любом коллективе и на любой вечеринке. Обыватель уверен, что все интроверты имеют неустойчивый характер и испытывают значительные трудности в общении с другими людьми. Но это не соответствует истине.

Остановимся на интроверте, и попробуем разобраться, сложно ли найти с ним общий язык.

Что за приятный сюрприз — обнаружить наконец, как не одиноко может быть в одиночестве.
Марти Ольсен Лэйни. «Непобедимый интроверт». Эллен Берстин

Общая характеристика интроверта

Первое описание двух кардинально противоположных типов человека принадлежит известным психологам Юнгу и Айзенку. Они различали , как людей ориентированных на внешний мир, и интровертов – с ориентацией преимущественно на феномены внутренней жизни.

Поэтому на вопрос: кто такой интроверт, мы отвечаем, что это человек, для которого его размышления, фантазии, рассуждения гораздо важнее, чем реальные события, происходящие в жизни. Экстраверт (антоним к слову «Интроверт» — прим. ред.) находится в гуще событий. Он сначала воспринимает сигналы действительности, а потом превращает их в мысли и впечатления.

Особенности интроверта в том, что для него первичен фон его внутреннего состояния и происходящее вокруг, он воспринимает не напрямую, а через призму, будто бы смотрит в окно. «Дома» он – только наедине с собой, с другими – он всегда в «гостях». А в гостях мы всегда напряжены, следим за своими словами, действиями, реакциями других людей и это утомляет.

Экстраверты любят испытывать побольше, интроверты любят побольше знать о том, что они испытывают.
Марти Ольсен Лэйни. Непобедимый интроверт

Интроверт – особенности характера

  • Общение не спонтанное, а имеет всегда четкую определенную цель, даже если она не видна со стороны. Вы всегда чувствуете с интровертом напряженность, даже если человек вам кажется открытым и эмоциональным.
  • Могут безболезненно длительное время обходиться без общества.
  • Четко держат границы своей личности. Проявляется в немедленных трансакциях возвращения собеседника на исходную позицию, повышенной обидчивости и вспыльчивости.
  • Тщательно продумывают действия.
  • Вторичный тип реакции на событие: долго «пережевывают» неприятную ситуацию, постоянно возвращаясь к ней мыслями.
  • Развитая фантазия и воображение.
  • Наблюдательность, склонность к анализу.
  • Терпеливость.
  • Контроль над эмоциями.
  • Целеустремленность.

Главные особенности

Впервые это понятие открыл швейцарский психолог Карл Юнг. В общем ключе он обозначил интроверта как личность с интересами, направленными на внешних объектах окружающего мира.

Любовь к окружающим

Несмотря на нетипичное для многих поведение, интроверты питают светлые чувства к тем, кто их окружает. Создается впечатление, что они холодные, а потому не воспринимают теплую энергетику собеседника. Будьте терпеливы. Дайте таким людям немного времени, чтобы они к вам привыкли. В большинстве своем, они хотят узнать вас получше, и наслаждаются вашей компанией, даже если открыто этого не демонстрируют.

Интроверты – большие любимцы докопаться до истины. Они готовы искать смысл в самых незначительных мелочах, иногда, тем самым, вызывая раздражение. Если кто-то отнесется к проблеме более поверхностно, то такие как интроверты найдут всему свою причину.

В то же время, они предпочитают, если в их окружении будет меньше людей, которых они уже изучили на глубоком уровне. Другими словами, каждое новое знакомство влечет большой анализ. По этой причине интроверты дружат малыми группами, зная друг о друге все, что нужно.

Прекрасные слушатели, интроверты черпают информацию от собеседника, если он готов открыться. В этом видится дополнительный шанс узнать нового человека. Как правило, им они готовы увлечься по-настоящему. И часто раздражаются по мелочам, если эти мелочи мешают посвятить все внимание собеседнику.

Интроверты — ценители прекрасного

У интровертов есть чувство вкуса. Они умеют получают удовольствие и совершенно не скучны! Просто хотят сохранить эмоции для правильных людей или событий, которые (пусть нередко), но случаются в их жизни. Они способны на глупости, наделены творческими способностями, и могут быть громкими. Заявиться в караоке и при всех спеть песню? Не проблема! Но, конечно, большее удовольствие можно получить от чтения любимой книги.

Характер интроверта всегда остается для него осознанной вещью. Они понимают, какую ношу занимают в обществе, иногда мечтая стать экстравертами – более раскрепощенными, свободными, простыми. Часто предаваясь размышлениям, они представляют, как окажутся в большой группе людей, что станут делать, как будут себя вести. В голове не сложно фантазировать, а вот на практике претворить задуманное не просто. И все же, помечтать, как стать экстравертом, допустимое явление.

Если вы пригласили на вечеринку интроверта, не ждите, что он станет на ней веселиться. Огромное количество народа для них не является удовольствием. Даже когда вокруг действительно хорошая атмосфера, чувство дискомфорта никуда не денется. Это не значит, что такие люди не интересны или не умеют расслабляться. Достаточно трудно оставаться собой при большом скоплении людей.

Для интроверта важно не только спокойно прожить день, но и ночь. Многие любят оставаться с пятницы, не выезжая за город. Можно отправиться на встречу с друзьями или даже вечеринку, но глупо не использовать возможность побыть в тишине. Когда ты живешь в городе, трудно отвлечься от толпы и шума. Потому лучшим способом станет хорошая книжка или интересный фильм.

В силу этого, вполне понятно нежелание оказаться в центре внимания. Интроверты не любят публичных выступлений, когда сотни глаз устремлены на них. Трудности возникают и в работе, когда приходиться выступать на совещании или отвечать в присутствии других. Приятнее стать слушателем и услышать чужую точку зрению. Но это нисколько не означает, что свое мнение отсутствует.

Рассказать о себе, узнать о других

Кто не любит хвастаться своими достижениями? Говорить об успехах заложено в человеческом поведении. Интроверты склонны узнать собеседника настолько, насколько это позволит в будущем рассказать о себе. Начитанные и грамотные, они могут поддержать беседу ценными советами. В то же время боятся, если их сочтут слишком разговорчивыми, потому всегда сохраняют баланс.

Люди, желающие искренних отношений. В жизни приходится сталкиваться с ложью и предательством, чувствовать себя разбитым. Любить интроверта – значит с первого дня оставаться с ним честным. В свою очередь, они не станут открываться сразу, сперва “прощупывая почву”, то есть узнавая вас. Это может занять некоторое время, потому наберитесь терпения. Впоследствии вы будете вознаграждены – общение с интровертами принесет вам удовольствие.

Внимание к мелочам и собеседнику

«Может помолчим уже?»


Человек бывает настолько загружен повседневными делами, что многие вещи проходят мимо него. Интроверт вряд ли пропустит незначительные детали. И если проблема была решена или решена иным способом, они готовы предложить альтернативный вариант. Причем, вслух об этом они редко решаются сказать, но всегда держат варианты в голове. Исследования этого типа людей показывают, что среди них могут оказаться неплохие лидеры.

Общаясь с человеком, интроверт постарается его максимально понять. Даже если точки зрения окажется противоположной, он предпримет все усилия, чтобы взглянуть на картину с иной стороны. И практически никогда не заставит собеседника почувствовать себя неполноценным или виноватым – прежде чем осуждать, придется досконально проанализировать все «ЗА» и «ПРОТИВ».

Окружающие часто полагают, что интроверсия и застенчивость являются обязательными союзниками. И хотя между понятиями не мало общего, это далеко не так. Интроверт не боится встречаться с людьми, он делает это по-своему.

Но если партнер обладает высоким уровнем энергетики, он имеет все шансы утомить собеседника. Немаловажно постоянно ощущать баланс, на котором находятся оба человека. Если для первого свойственно не чувствовать усталости, то второму потребуется небольшой перерыв. Оптимальный вариант – прервать на время общение.

Как трудно человеку сделать шаг вперед? Да, есть люди, которые рвутся в бой, не думая о последствиях. Интроверт всегда взвесит все потенциальные исходы до принятия решения. Иногда этот процесс затягивается так, что отпадает сама необходимость делать выбор. Единственным пожеланием в данной ситуации станет как можно меньше анализировать, хотя сделать это проблематично.

Как найти общий язык с интровертом?

Просто будьте добрее и проявите уважение к свойственной такому типу людей потребности в одиночестве.

Рядом с тихими и ранимыми интровертными личностями иногда чувствуют себя неловко не только экстраверты, но и другие интроверты. Вероятно, их беспокоит вопрос: «Неужели необходимо постоянно сдерживаться, чтобы не обидеть этого человека?» Всем нам хочется вести себя раскованно и естественно, но взаимоотношения протекают более гладко, если учитывать потребности и интересы друг друга.

  • Если хотите поговорить, спросите, подходит ли данный момент для разговора, вместо того, чтобы считать, что это само собой разумеется.
  • Часто без уточняющих вопросов невозможно определить, озабочен ли чем-то интроверт, просто погружён в свои мысли или хочет, чтобы его оставили в покое.
  • Помогите интроверту расслабиться и почувствовать себя в безопасности, а также проявите интерес к его мировоззрению.
  • Будьте деликатны по отношению к интроверту – громкий голос и драматическое выражение эмоций может его испугать. Он быстрее примет вашу точку зрения, если вы не будете давить или ставить перед выбором, а донесёте её настойчиво, но тактично.
  • Если проблема заключается в установлении контакта, придумайте творческое решение. Один вариант предложила доктор Элейн Чернова, экстраверт по характеру: «Я считала пациента по имени Боб пассивно-агрессивным интровертом, так как мне приходилось подолгу ждать ответа, пока он смотрел вокруг и размышлял о чём-то, словно не замечая меня. Поняв, что он не пытается действовать мне на нервы, я начала заниматься другими делами, заставив его следовать за мной. Некоторое время он обдумывал вопрос и, наконец, выдал ответ. Этот способ общения устроил нас обоих».
  • Когда интроверт хочет остаться один, помните, что этого требует его природа и он не пытается избавиться именно от вас. Для примера возьмём известного актёра Энтони Хопкинса. Являясь интровертом, тем не менее, иногда он бывает очень общительным, однако заниматься любимыми делами, не относящимися к актёрской деятельности (игра на фортепиано, сочинение музыки и путешествия на автомобиле), предпочитает без общества других людей. В одном интервью он сказал: «Обычно мне хватает общества себя самого».

    «Один – это компания, двое – уже толпа».
    реплика принадлежит герою Оскара Леванта в фильме «Американец в Париже»

  • Относитесь с уважением к желаниям близких вам людей с интровертным складом личности, если в трудные моменты жизни они хотят остаться в одиночестве. По мнению Энтони Сторра: «В культуре, в которой считается, что межличностные отношения являются лучшим средством от любых страданий, иногда трудно убедить руководствующихся благими намерениями помощников, что не только эмоциональная поддержка, но и одиночество также обладает терапевтическим действием».
  • Если вы чувствуете разочарование из-за того, что ваш друг-интроверт недостаточно эмоционально на что-то реагирует, постарайтесь обращать внимание в основном на слова, а не на то, как они произнесены. Каждое его выражение эмоций умножайте на десять.
  • Обращайте внимание на невербальные признаки симпатии. Иногда интровертам легче выражать свои чувства не словами, а в письменной форме или с помощью каких-либо действий.
  • Если кто-то из ваших интровертных друзей или родственников уходит в сторону и в одиночестве наблюдает за происходящим со стороны, не думайте, что он несчастен.
  • Пригласите интроверта присоединиться к веселью, но не давите на него.
  • Осторожней с определениями, которые вы используете для интровертов: возможно, вместо прилагательного «пассивный» лучше использовать слова «стеснительный» и «деликатный». Также возможно, что они не замкнутые, просто их основные интересы не всегда связаны с другими людьми. И, скорей всего, они не эгоистичные или самовлюблённые, а просто любят жить в своём внутреннем мире.
  • Дайте интроверту знать, что вы цените его как личность.
  • Помните, что в основе недопонимания между интровертами экстравертами лежат неврологические различия. Умы интровертов по своей природе постоянно чем-то заняты (это свойство называют внутренним бодрствованием), поэтому иногда оказываются не в состоянии реагировать на сенсорные раздражители. Экстраверта охватывает неприятное беспокойство от малейшего раздражения, поэтому они постоянно ищут действия.
  • Так как в нашем обществе в основном приветствуется экстравертность, уделите немного времени на похвалу положительным качествам интровертного поведения.

Плюсы и минусы интровертов

Положительные качества интроверта

  • Верность слову.
  • Целеустремленность.
  • Постоянство.
  • Умение владеть своим эмоциональным состоянием.
  • Упорство в достижении целей.
  • Перфекционизм.
  • Умение думать и сильные аналитические способности.
  • Внимание к нюансам и деталям.

Слабые стороны интроверта

  • Негибкость характера. Сложно идут на компромиссы и не воспринимают другую точку зрения.
  • Ригидность психики.
  • Зацикливание на негативных эмоциях.
  • Плохая способность к расслаблению, что может привести к истощению нервной системы и физических ресурсов организма.

ВикиСправка:
Ригидность — жёсткость, твёрдость, упругость, неэластичность. В психологии — неготовность к изменениям программы действия в соответствии с новыми ситуационными требованиями.

10 мифов об интровертах

  1. Интроверты неразговорчивы.
    На самом деле, это не так. Просто они не привыкли говорить, когда нечего сказать, и не любят пустых слов. Это то же, что давить пустой тюбик зубной пасты. Там ничего нет. Но каждый интроверт имеет такую тему, на которую способен разговаривать целыми часами. Стоит только попасть в нужную точку.
  2. Интроверты застенчивые.
    Можно точно сказать, что эти две черты не связаны между собой. С интровертом не нужно быть слишком вежливым. Разговор стоит начинать просто.
  3. Интровертов называют грубыми.
    Просто такие люди хотят видеть остальных настоящими, без масок. В современном обществе это невозможно, и интроверты должны терпеть давление тех, кто поступает по-другому.
  4. Интровертам не нужны люди.
    Неверно. Они часто имеют пару друзей, которых очень ценят и остаются верными им в самых трудных жизненных ситуациях. Вам чрезмерно повезло, если вы являетесь в списке друзей какого-нибудь интроверта. Теперь это ваш самый надежный друг.
  5. Интроверты не любят публики.
    Неправда. Они только не любят долгое время находиться в большом обществе. Им хорошо удается избегать сложностей общественной деятельности. Их мозг довольно хорошо воспринимает информацию. Чтобы что-то понять им не нужно долго разбираться. Интроверт готов посидеть дома, обдумать нужные вещи. Без так называемой «перезагрузки» его жизнь невозможна.
  6. Интроверту лучше находиться в одиночестве.
    Правда, это приносит для них счастье. Есть время на долгие философские размышления, мечтания. Но часто такой человек нуждается во внимании. Существуют такие проблемы, которые ему нужно выговорить. Но это наступает только в некоторых ситуациях и в определенном времени.
  7. Интроверты — странные.
    Нет, они всего лишь индивидуалисты.
    Следовать за толпой – не в их стиле. Интроверты находят для себя в жизни что-нибудь новое и следуют за этим. Они могут много спорить о том, нужно ли следовать моде и популярным вещам.
  8. Интроверты – равнодушные люди.
    Они просто слишком сосредоточены на внутреннем мире. Главное значение имеют их мысли и чувства. Они замечают мир вокруг, но их жизнь для них более яркая и интересная.
  9. Интроверты не умеют получать удовольствие.
    Главная проблема интровертов — в физиологии. Это нужно учитывать. Их мозг не воспринимает выделений адреналина. Поэтому отдых интроверта – природа и тишина.
  10. .
    Это невозможно. Тогда в мире не было бы музыкантов, художников, ученых, писателей…

Известные люди — интроверты (фото, список)


Среди наиболее ярко выраженных интровертов можно выделить таких известных людей, как (на фото выше слева направо):
  • Авраам Линкольн
  • Билл Гейтс
  • Кристина Агилера
  • Стивен Спилберг
  • Николай Васильевич Гоголь
  • Марина Ивановна Цветаева
  • Виктор Цой
  • Сергей Сергеевич Бодров
Ниже см. более расширенный список известных и знаменитых людей — интровертов.

Великие люди — интроверты (список)

  • Альфред Хичкок
  • Артур Шопенгауэр
  • Говард Филлипс Лавкрафт
  • Дж. К. Роулинг
  • Джером Дэвид Сэлинджер
  • Джонни Депп
  • Джордж Лукас
  • Исаак Ньютон
  • Клинт Иствуд
  • Курт Кобейн
  • Лейн Стэйли (Alice in Chains)
  • Лионель Месси
  • Луи Де Фюнес
  • Марсель Пруст
  • Мик Марс
  • Одри Хепбёрн
  • Роберт де Ниро
  • Роза Паркс
  • Серен Кьеркьегор
  • Стив Возняк
  • Тим Бёртон
  • Филип Киндред Дик
  • Франц Кафка
  • Фредерик Шопен
  • Фридрих Ницше
  • Эдгар Аллан По
  • Игорь Яковлевич Крутой
  • Александр Иванович Покрышкин
  • Георгий Михайлович Вицин
  • Иосиф Виссарионович Сталин
  • Константин Аркадьевич Райкин
  • Михаил Юрьевич Лермонтов
  • Фёдор Михайлович Достоевский
  • Юрий Николаевич Клинских (Сектор Газа)

Заключение

Интровертов легко узнать в массе людей. Им сразу приписывают типаж, помещая в соответствующую категорию. В том, чтобы узнать свое место, нет ничего предосудительного. Напротив, важно вовремя понять, кто ты. Существует несколько типов интровертов, которые в сочетании со множеством второстепенных факторов дадут более ясную картину вашего типажа.

Если вы все же причислили себя к рассматриваемой категории, но желаете быть другим, не огорчайтесь. Подумайте о том, что вы не единственный, кому свойственны вышеназванные черты. Помните, куда важнее осознать свою внутреннюю сущность, а над конкретными недостатками можно поработать, обращая их в “доброе” русло.

Как теперь можно охарактеризовать интровертов? Это отнюдь не сумасшедшие, скучные или антисоциальные личности. Напротив, те, которые предпочитают спокойное уединение, обладают возможностью взглянуть на окружающий мир под другим углом.

В зависимости от психологических особенностей делятся на интровертов и экстравертов. Конкретный тип характеризуется особенностями поведения и направленностью внутренней энергии. В статье я рассмотрю ответы на вопросы: «Кто это — интроверт?» и «Кто такой экстраверт и амбиверт?».

Большинство людей в мире — экстраверты. Им нравится общаться и отдыхать в шумных компаниях, получать новые впечатления.

Интроверт — человек, жизненная энергия которого направлена внутрь его самого. Он открыто не проявляет эмоции, не выражает мысли и переживания. Истинный интроверт не комфортно себя чувствует в большой компании, особенно если его окружают незнакомые люди. Он никогда первым не пойдет на контакт и всегда остается скрытным, даже с немногочисленными друзьями. Найти девушку для такого человека крайне проблематично.

В мире общительных экстравертов интровертам чрезвычайно тяжело. Они переживают, испытывают душевные муки, концентрируют внимание на определенной ситуации. Окружающие интроверта люди не замечают тревоги, не стремятся оказать поддержку и помощь психологического характера.

Черты характера интроверта

Предлагаю рассмотреть черты характера интроверта. Нам поможет детальное изучение особенностей поведения. Считать интровертов чрезвычайно застенчивыми, не правильно. Они ведут постоянное общение с маленькой группой людей и сторонятся многолюдных компаний.

Какими дополнительными особенностями характера обладают настоящие интроверты?

  • Крайне редко заводят знакомства. Для интровертов это чревато существенными затратами энергии. Поэтому их круг общения скромный.
  • Неуютно интроверты себя чувствуют в большой компании или скоплении народа. Любое мероприятие, акция протеста или собрание, приносит огромный дискомфорт.
  • Грядущее собеседование заставляет интроверта сильно нервничать. Первые минуты разговора он старается сосредоточиться, после достигает максимальной концентрации и начинает ловко проявлять способности.
  • Основным достоинством считается честность. Он сохраняет верность друзьям, пусть и немногочисленным.
  • Расслабляться и восстанавливать энергию интроверты стараются в гордом одиночестве. На непродолжительное время они изолируются от общества и ничего не делают. После активность возобновляется.
  • Довериться постороннему человеку интроверт сразу не может. В процессе создания отношений необходимо проявлять терпеливость и подождать.
  • Интроверт нравится другим людям собственной вежливостью. Для любого гостя интроверт старается создать предельно комфортную и приятную обстановку.
  • Важным является планирование. Они все заблаговременно и тщательно продумывают, стараются добиться равновесия между одиночеством и общением.

Видео «Как быть интровертом»

Если в окружении есть такие люди, не стремитесь их осуждать. Постарайтесь понять особенности их поведения.

Поведение интроверта в жизни

В окружении каждого есть личность, которая раньше всех покидает шумный праздник, ссылаясь на необходимость отдохнуть, или не желает заглянуть в бар после работы, оправдывая решение какой-нибудь важной причиной. Не стоит искать подвох или пытаться подловить его. Вероятнее всего, он говорит правду и просто стремится отдохнуть. Таково поведение интроверта в жизни.

  1. Основная особенность интроверта: источник его энергии — воспоминания, эмоции и переживания. От постоянного общения он сильно устает. Несколько часов одиночества позволяют взбодриться и подготовиться к очередной встрече с окружающим миром.
  2. Интроверты могут сосредотачиваться на определенной деятельности. В одиночестве они читают, смотрят лучшие новогодние фильмы , вяжут, гуляют, занимаются творчеством или спортом.
  3. Продолжительное время интроверты могут находиться в одном месте и наблюдать за определенным событием — течением реки или игрой детишек. Даже трудиться предпочитают в одиночестве, поскольку постоянные контакты сильно изнуряют. Из интровертов получаются замечательные исследователи и ученые .
  4. Интроверт — пунктуальная и хорошо организованная личность. Он немногословен и сдержан в проявлениях, вдумчив, рассудителен и на вид абсолютно спокоен.
  5. Прежде чем выразить мысль или сделать определенный шаг, интроверт все хорошенько обдумает. Нередко медлительность интровертов высмеивается экстравертами.

Интровертам присваивают скромность и неуверенность, что не совсем правильно. Конечно, для интроверта демонстративное поведение не свойственно, но он уверен в собственных силах и обладает высокой самооценкой. Просто окружение не понимает его внутренний мир.

Типы интровертов

Интроверсия — состояние, когда психическая энергия направлена внутрь. Интроверты используют для адаптации к обществу свои способы. Психологи долго считали это состояние дефектом личностного развития.

Теперь отчетливо известно, интроверсия проявляется в поведении человека и в особенностях работы головного мозга. Поведение разных интровертов может значительно отличаться.

4 типа интровертов

  • Социальный . В пределах небольшой компании социальные интроверты болтливы, раскованны и общительны. Они внимательно выбирают окружение и раскрываются только в комфортной обстановке. Работают в одиночестве, присутствие посторонних людей забирает энергию и препятствует сосредоточению. Продолжительное отсутствие общения не страшно, но потребность ощущать практичность, находиться среди людей и наблюдать за поведением присутствует.
  • Вдумчивый . Такие интроверты уделяют много внимания мыслям, самоанализу и внутреннему миру. Они могут похвастаться прекрасно развитой интуицией и способностью оценивать мир, используя собственные переживания как призму. К делу подходят творчески и вкладывают частичку души. Работа, которая выполняется по инструкции, им не подходит. Порой отыскать работу вдумчивым интровертам проблематично.
  • Тревожный . Тревожные интроверты предпочитают одиночество, поскольку в окружении чувствуют себя неуютно. Общаясь с людьми нередко не понимают собеседников и оказываются в неловкой ситуации. Только при условии регламентированного общения тревожные интроверты испытывают комфорт. Поведение предупредительное, от окружающих ожидают доброжелательности и предсказуемости.
  • Сдержанный . Такие интроверты производят впечатление медлительной личности. Прежде чем что-нибудь сделать или сказать они все обдумывают. После пробуждения им требуется время, чтобы прийти в себя. Сдержанные интроверты нередко выдвигают взвешенные и разумные предложения, их мысли характеризуются основательностью и глубиной. Такое качество — превосходный противовес для активности яркого экстраверта.

Поведение людей в зависимости от типа существенно отличается. Одни не избегают общения, другие являются истинными поклонниками одинокого времяпрепровождения.

Кем работать интроверту?

Интроверт не сможет зарабатывать в сфере продаж, поскольку такая работа предусматривает общение с клиентом, импровизацию, правильное построение диалога. Эти качества не соответствуют особенностям поведения интровертов. Работа в большой фирме также не подходит, поскольку нахождение в офисном помещении, переполненном другими сотрудниками компании, не принесет комфорт. Психолог или учитель — тоже нет.

Перечисленные профессии требуют тесного общения с незнакомыми людьми, что для интроверта чревато огромным стрессом. Возникает вопрос: кем работать интроверту? Отвечая на него, скажу, что при поиске работы интроверт должен учитывать свои сильные стороны — тщательный анализ информации и разрушение стереотипов.

Топ профессий

  1. Писатель . Профессия способствует слиянию единения и любви к творчеству. Писатель может сутками находиться дома и работать. Он практически не общается и по максимуму использует творческие способности.
  2. Бухгалтер . Голова бухгалтера наполнена цифрами, отчетами и актами. Он живет в мире цифр и на окружающих людей старается не отвлекаться. Растет популярность аутсорсинга, когда работу можно выполнять дома, сидя на диване .
  3. Дизайнер . Замечательная возможность работать удаленно и максимально проявлять творческий потенциал. Опытный дизайнер может получить крупный и высокооплачиваемый проект. Этот способ заработка может обеспечить хороший доход.
  4. Копирайтер . Работа подойдет интроверту, который хорошо владеет русским языком и способен писать тексты. Общение с заказчиками осуществляется посредством социальных сетей или электронной почты, а качественное выполнение заказов приносит неплохие деньги.
  5. Переводчик . Профессия требует знание иностранного языка и предоставляет возможность вырваться из офисного рабства. Заказчик заинтересован только в результате, а интроверт в силах его обеспечить.
  6. Программист . Вариант идеально подходит интроверту-меланхолику, которому для нормальной работы требуется доступ к компьютерной технике. Благодаря темпераменту такие люди мало общаются в реальной жизни, но в интернете настоящие активисты.

Профессии, которые я назвала, позволяют работать на дому. Если они не подходят, придется заняться рассылкой резюме и подготовкой к собеседованию.

Видео описание интровертов и экстравертов

Экстраверт — кто это?

Не менее интересно узнать, кто такой экстраверт.

Экстравертами называют людей, которые направляют жизненную энергию в сторону общества. Они — абсолютный антипод интровертов, концентрирующих внимание на внутреннем мире.

Экстраверсия — научное название состояния, когда человек стремится вступать в контакт с окружающими его объектами, жаждет общения и исполнения желаний. Истинные экстраверты в погоне за реализацией желаний быстро растрачивают жизненную энергию.

Многие экстраверты характеризуются бурной внешней деятельностью и непрерывным расширением круга общения. Отсутствие общения приносит экстравертам много боли. Если их запереть, это может привести к серьезному стрессу или депрессии .

Черты характера экстраверта

Экстраверт — человек, не мыслящий существование без общества. Самовыражение достигается исключительно в социуме и при условии, что он это одобрит. Из экстравертов обычно получаются превосходные политики, певцы, ораторы, актеры, общественные деятели и танцовщики.

Характерная черта явного экстраверта — разговорчивость. Обычно он ориентирован на дружелюбное общение, но сильно зависит от общественного мнения. Выделяют и другие признаки экстраверта, доминирующие в характере.

Самовыражение экстраверта ориентировано на внешний мир. Такие люди зависимы от окружающих, поскольку не могут нормально жить без постоянного общения.

Поведение экстраверта в жизни

Бытует мнение, что экстраверты более успешны в работе и жизни, нежели интроверты. Доля правды в этом есть. Как показывает статистика, миром владеют именно экстраверты, на их долю приходится порядка 70 процентов населения планеты.

Эти настойчивые, коммуникабельные и невероятно активные люди способны оперативно добиваться хороших результатов, чем не могут похвастаться взвешивающие, думающие и медлительные протеже. Давайте детальнее рассмотрим поведение экстраверта в жизни.

  1. Экстраверты характеризуются неистовой общительностью, инициативностью, активностью и открытостью миру. Им по душе выступать перед аудиторией и слушать слова похвалы. К новым условиям экстраверт мгновенно адаптируется, хотя ему не нравится планирование и свойственны спонтанные поступки.
  2. Экстраверт может располагать глубоким внутренним миром. Он не поверхностный человек. Внутреннее «Я» использует крайне редко, а мысли, чувства, эмоции и поступки использует для достижения новых целей.
  3. В жизни экстраверты всячески проявляют эмоции и никогда не скрывают переживания и чувства. Когда приближаются или происходят важные события — рождение ребенка или годовщина свадьбы , они с радостью делятся информацией с окружением, используя мимику и бурную жестикуляцию.
  4. Экстраверты не выясняют, чем мотивируются другие люди при совершении определенного поступка. Они требуют прямоты и не приемлют намеков.
  5. К другим людям экстраверты относятся с пониманием, но не всегда понимают себя. Бывают случаи, когда личные чувства и эмоции становятся для экстраверта настоящей загадкой. Осознанное сопереживание с отсутствием стеснительности позволяет им легко заводить новые знакомства и расширять круг общения.
  6. У экстраверта часто появляются хорошие идеи, однако постоянство и монотонность отпугивает от начала их реализации. Им нравится работать в коллективе, когда начатую работу может завершить коллега.

Экстраверты довольно интересные и общительные личностями, без проблем с общительностью и знакомствами. Им не хватает самостоятельности, что компенсируется активностью в социуме.

Типы экстравертов

В ходе разговора мы узнали, что экстраверт — раскрепощенная личность, характеризующаяся активным взаимодействием с обществом. У него на первом месте энергетический комфорт. Он идет на контакт непринужденно даже в случаях, когда собеседник настроен крайне недружелюбно.

  • Этико-сенсорный . Этот тип экстравертов представлен активными оптимистами, обладающими превосходным вкусом. Они нацелены на стабильность, но имеют проблемы с планированием, что обусловлено неспособностью рассчитывать собственное время.
  • Интуитивно-логический . Характеризуются отменной интуицией и быстрой реакцией на ситуацию. На первом месте неизменно расположена работа и карьера. Такие экстраверты очень доверчивы, но не считаются с чувствами окружающих.
  • Сенсорно-логический . Решительные и крайне инициативные прагматики, активно принимающие участие в различных мероприятиях. Они могут похвастаться высокой устойчивостью к стрессам, но болезненно переносят критику и срыв планов.
  • Интуитивно-этический . Такого рода экстравертам нравится обмен эмоциями и приобретать оригинальные вещички. Они способны проводить поведенческий анализ и обладают даром убеждения. Не дружат с инструкциями и формальностями.

Бывают случаи, когда интроверт может изменить психотип и отношение к обществу. Внимательно ознакомьтесь с характеристиками противоположности и попробуйте их приобрести. Для достижения цели потребуется стать более общительным, освоить технику проявления инициативы и чаще бывать в шумных компаниях.

Кем работать экстраверту?

Понятие «экстраверт» появилось в психологии в начале прошлого века. Этим свойством характера человек обладает с рождения. Оно влияет на выбор профессии.

Экстравертам нравится активная социальная жизнь. В работе они себя мотивируют успешностью, признанием, материальным, карьерным и психологическим поощрением. В процессе выбора профессии они предпочитают работу в крупных организациях, где присутствует иерархия.

Самые подходящие профессии

  1. Воспитатель . Дети близки экстравертам в силу открытости и любознательности. Такому человеку можно смело работать в детском саду или в школе. Это работа ему не надоест.
  2. Секретарь . Профессия предусматривает желание и способности помогать другому человеку. Не исключено, что личная жизнь экстраверта может отойти на второй план, однако это компенсируется статусом активного соучастника и мощной мотивацией в виде поощрений.
  3. Корреспондент . Список основных достоинств настоящего корреспондента представлен коммуникабельностью и любопытством. Успешно работать в этой сфере может только открытый человек, готовый к постоянному общению и не боящийся неожиданных ситуаций.
  4. Администратор . Экстраверты способны организовывать и мотивировать людей. Именно такими качествами должен обладать хороший администратор. Дисциплина с уверенностью и заинтересованностью позволяет экстраверту решать задачи своевременно и максимально эффективно.
  5. Полицейский . Офицерская карьера привлекательна для экстравертов, поскольку характеризуется строгой иерархией и системой званий. Используя возможности, такой человек сможет достичь хороших результатов, а роль защитника придаст определенный шарм.
  6. Адвокат . Юрист, работающий в зале суда, напоминает укротителя диких зверей. С помощью ловкого жеста и неожиданного вопроса он способен перевернуть ситуацию и вытянуть подопечного из болота. Хороший адвокат может играть на чувствах сторонних людей и удерживать внимание общества. Это под силу только экстраверту.

Это далеко не полный список профессий, идеально подходящих экстраверту. Такие люди могут работать гидом, менеджером по рекламе, специалистом кадровой службы или переводчиком. Главное, чтобы профессия способствовала раскрытию потенциала.

Амбиверт — кто это?

В статье мы вели разговор об интровертах и экстравертах. Имеется ли «золотая середина» — человек, сочетающий все качества? Оказалось, да. Речь идет об амбиверте. Такие люди прекрасно себя чувствуют и в одиночестве, и в шумной компании. Они нередко меняют окружающие условия.

Для настоящего амбиверта общение в компании допустимо при условии, что оно носит непродолжительный характер. Частые встречи с другими людьми стрессовые.

Амбиверты особое внимание уделяют самообразованию. Продолжительное одиночество оказывает на моральное состояние негативное влияние. Нередко приводит к недовольству и подавленности.

Существует ряд фундаментальных отличий, определяющих амбивертов. Основной отличительной особенностью считается способность легко переходить в другое состояние.

Психологический портрет амбиверта

  • На смену активным действиям приходит стороннее наблюдение . Нельзя сказать, что амбиверт «заводила». Но, он может легко участвовать в разных мероприятиях. Правда, при следующих подобных событиях ожидать поддержки со стороны амбиверта не стоит, поскольку он перейдет в режим наблюдения.
  • Смесь весельчака и тихони . Люди из окружения амбиверта по-разному описывают его вкусы, пожелания, предпочтения и черты характера. Он может быть активным или оставаться пассивным в зависимости от рода занятия и своего состояния. Одни друзья называют его беззаботным весельчаком, другие — холодным и рассудительным господином.
  • Звезда фестивалей . Амбиверт может с радостью заглянуть на светскую вечеринку, например, новогодний корпоратив , и стать превосходным собеседником. Посещает подобные мероприятия он с определенной периодичностью.
  • Способность к перевоплощению . Окружающая обстановка или сложившаяся ситуация может стать причиной перевоплощения амбиверта. Из заводилы он мгновенно превратится в обычного посетителя или наоборот.
  • Командная работа и одиночество. Амбиверты легко воспринимают необходимость работать в коллективе, но и самостоятельно неплохо справляются с задачами и обязанностями. Это при условии, что человек разбирается в конкретной области. В некоторых случаях он может обратиться за помощью, однако испытает при этом дискомфорт.
, рейтинг: 4,63 из 5)

Характер – это основа целостной личности. От него зависит успешность человека, его судьба и методы достижения поставленных целей. Существует несколько классификаций характера по типам, которые помогают лучше узнать собеседника, понять его мысли. Чтобы облегчить себе задачу, самое время разузнать, что такое интроверсия.

Кто такой интроверт

Это важно определение в психологии, которое помогает «раскусить» того или иного человека уже при первом общении. Интроверт – это, по сути, пессимист, который замкнут в себе, и живет своим ограниченным миром, не всем понятными рассуждениями и взглядами на жизнь. В отличие от него экстраверта считают оптимистом, который чаще становится душой компании, а не ее изгоем. Получается, что это два радикально противоположных характера, которым вряд ли будет комфортно себя чувствовать на одной территории. Поведение такого уникума отличается, что зависит от половой принадлежности.

Девушка интроверт

Представительницам слабого пола с таким характером присуща несвойственная женщинам молчаливость, очевидная замкнутость в себе, пассивность, равнодушие к ярким тонам и пафосу. Отношение к шумной компании, публичной жизни, скорее, посредственное; присутствует заметная углубленность в свои мысли, размышления. Женщина интроверт больше стремится к одиночеству, поскольку любит размышлять о вечном, безмолвно наблюдать за суетой окружающего мира. Более подробная характеристика интроверта женского пола представлена ниже:

  • примерная учеба в школе, отличное знание точных наук;
  • глубокий внутренний мир при ограниченном круге общения;
  • любовь к чтению книг, особый акцент мечтательные интроверты делают на художественной литературе;
  • расчетливость, медлительность при принятии важных решений, просчет ошибок наперед;
  • скрытность чувств, душевных переживаний;
  • привязанность к ограниченному кругу лиц, сложность осознания предательства.

Мужчина интроверт

Если же говорить о представителях сильного пола, значение слова интроверт идет только на пользу целостной и непреклонной личности. Мужчины такого склада характера всегда сохраняют трезвый ум и холодный рассудок, не идут на поводу провокаций, тем более, не способны устраивать истерик и показательных выяснений отношений. Они скрытны, но расчетливы; молчаливы, но всегда достигают поставленной цели. Мужчина интроверт имеет богатый внутренний мир, другие особенности его поведения представлены ниже:

  • усидчивость, напористость решения вопросов любой сложности;
  • доброта и неконфликтность в любой ситуации;
  • учтивое общение со старшими и представительницами слабого пола;
  • бескорыстное отношение к близким, родным людям;
  • верность и искренность в романтических отношениях;
  • полное безразличие к суете окружающего мира.

Этико-интуитивный интроверт

Интровертированность имеет условную классификацию, которая позволяет быстрее понять человека, проникнуться его внутренним миром. Если встретился на жизненном пути интроверт – кто это, уже понятно; остается только выяснить его духовную и социальную направленность. Так, бывают сенсорные и интуитивные интроверты, каждый из которых имеет свои особенности, могут отличаться по характеру. В любом случае, их необходимо изучить с психологической точки зрения.

Этико-интуитивный интроверт — это чувственные натуры, рожденные для творчества. Они обладают великолепной интуицией, которую реализуют не только в личной жизни, но и при общении с малознакомыми людьми. Такое уникальное качество надежно защищает от опасности, помогает изучать со всех сторон свой богатый внутренний мир. С подобными людьми, особенно мужчинами, очень сложно в общении, зато на практике можно почерпнуть от их мировосприятия много для себя полезного.

Логико-интуитивный интроверт

Интровертная женщина – сложное для восприятия создание, поскольку ей свойственно спокойствие и моральная уравновешенность. По природе, она должна родиться ярко выраженным экстравертом. Что же касается мужчин, то это однозначно их стихия. Логико-интуитивный интроверт одинаково находит себя в науке и творчестве, при этом всегда ставит перед собой четкие задачи и добивается их скорейшего осуществления. Однако ему сложно общаться, поэтому часто остается непонятым в современном обществе. Если он с юности определит свое предназначение, жизнь становится уютной и насыщенной.

Сенсорно-логический интроверт

Определить преимущества такого характера проще простого, поскольку люди всегда находят себя, приносят колоссальную пользу обществу при максимальной реализации. Сенсорно-логический интроверт – еще один тип характера, который чаще свойственный мужчинам. Аналитический склад ума помогает выработать в сознании такую систему, которая продвигает по карьерной лестнице, расширяет кругозор и способствует самореализации в современном обществе. Он может общаться на любые темы, однако не стремится к вниманию со стороны женщин. По жизни одиночка, типичный домосед и консерватор.

Этико-сенсорный интроверт

Это чаще женщины, которые живут и думают одним мгновением. В принятии решений руководствуются исключительно собственными эмоциями, могут общаться на любые темы, но остерегаются появления в компании новых лиц. Этико-сенсорный интроверт может быть парнем или ребенком, но в любом случае, главный недостаток – одномоментные решения, не всегда заблаговременно обдуманные поступки. Это означает, что такое поведение лучше дополнительно контролировать.

Работа для интровертов

Поскольку интровертность вырабатывает в человеке определенные привычки, необходимо с особой ответственностью подойти к выбору должности. Профессии для интровертов – это не только источник заработка, но и круг общения, который в реальной жизни он старается всячески сузить. Чтобы в жизни не нарушался уровень беспокойства (нейротизм), важно ответственно подойти к выбору профессии – выбрать что-то по душе, но не гоняться за модой.

Комфортная работа подразумевает пассивный образ жизни, уединенность, ограниченное число коллег. Это может быть чертежник в конструкторском бюро, таксист, ученый, программист, сторож или охранник. Экстраверту и амбиверту же работать на таких должностях будет эмоционально тяжело. Зато интроверт будет чувствовать себя поистине счастливым человеком.

Тест на интроверта

Определить склад характера можно самостоятельно, тем более во всемирной паутине для этих целей имеется огромное количество методик. Выполнив тест на интроверта, становится понятно, какие стороны личности являются доминирующими, как жить в мире с самим собой и чувствовать себя состоявшейся личностью. Всем известный тест Айзенка является самой результативной методикой, которая помогает раскрыть все тайны человеческого сознания и подсознания. Причем сделать это можно в режиме онлайн при наличии интернета.

Видео

Психология: кто такой интроверт?

Существует два поведенческих типа людей — экстраверты и интроверты. Если первые склонные концентрировать внимание на внешнем мире и его объектах, то второй замкнут в своем собственном мирке и предпочитает находиться в компании с самим собой.

Рассмотрим понятие интроверсии подробнее. Так как многие в современное время изучают психологию, то наверняка, хотят знать, кто такой интроверт (16+) . Про это можно более подробную, интересную и ценную информацию прочитать непосредственно на специализированном сайте. Следует отметить весьма интересный факт о том, что если сопоставить все информационные данные, которые есть в интернете, можно точно сказать о том, что интроверт является человеком, имеющим психический склад ума, у которого есть особенности – сосредоточенность на собственном внутреннем мире. Этот человек весьма замкнут в себе, а в то же время очень трудно может установить контакты с окружающими людьми. Для него свойственно жить в каком-то своем мире, где комфортно.

Особенности характера интроверта

Есть у интровертов такая интересная особенность, назвать которую можно эффектом хамелеона. Они умеют приспосабливаться к окружающей среде и при необходимости проявлять характер экстравертов. Конечно же, это не настоящие они, ведь для истинного интроверта его собственные мысли, фантазии и рассуждения будут на порядок важнее, нежели события из реального мира. Кроме того, понять, что перед вами находится именно этот тип человека можно по следующим характеристикам:

  1. спокойная, размеренная речь с четкой формулировкой мыслей;

  2. попытка держаться подальше от собеседника или вдали от людей;

  3. тщательный анализ действий;

  4. длительное «переваривание» произошедшего события, частое возвращение к нему мыслями и рассуждениями;

  5. контроль над эмоциями;

  6. сдержанность;

  7. терпеливость.

Интроверты, несмотря на свою замкнутость и отчужденность, отличаются целеустремленностью, что позволяет им добиваться поставленных задач.

Откуда интроверт питает энергию?

Все очень просто: люди-интроверты подпитываются эмоционально от самих себя или же от той идеальной, тихой и спокойной обстановки, в которой они пребывают, когда никого нет рядом. Источник их энергии сосредоточен внутри них самих со всеми его идеями и эмоциями.

Кто такие интроверты?

Большинство из нас не совсем верно представляет себе, что такое психология. И мысль о том, что это невероятно тонкая и сложная наука верна лишь отчасти. Потому что прикладной аспект психологии – это наша жизнь, наши отношения и наш быт. Просто мы сами пропускаем мимо себя 90% информации и совершенно об этом не задумываемся.

А в психологии каждое движение человека, каждый его жест, каждый элемент мимики, каждое слово, действие и реакция структурно проанализированы и подведены под определенные классы. Замечу, что мы сейчас говорим именно о прикладной и общей психологии, потому что остальные разделы этой науки требуют несколько иного подхода, который не укладывается в рамки нашей темы.
Так или иначе, но на заре XX века один выдающийся дядька по имени Карл Юнг занялся тем, что начал приводить в систему поведенческие характеристики человека. Так появились психотипы, основное разделение которых представляет собой две категории – интроверты и экстраверты. О второй категории мы с вами уже говорили, поэтому сегодня давайте остановимся на первой.

Интроверты – люди своеобразные. Своеобразные настолько, что порой они остаются в одиночестве только потому, что их никто не может понять. Пожалуй, самый знаменитый пример интроверта – шекспировский (а точнее – бэконовский) Гамлет. Это проницательный, мудрый и добрый персонаж. Он умен, сообразителен, чист помыслами, но… не такой, как окружающие его люди. Ввиду своих воззрений или внешних обстоятельств – не важно, это нюансы. Важно то, что он (в прямом смысле) не такой как все. Конечно, это утрированный интроверт, но тем не менее.

В целом интроверт обращен внутрь себя, а не навстречу окружающему миру. При этом он совсем не эгоистичен, скорее наоборот, склонен к альтруизму. Но при этом замкнут и сконцентрирован на каких-то своих собственных задачах, не особенно интересуясь проблемами окружающих. Это не значит, что у интроверта мало друзей, их может быть в достатке. Просто, к примеру, в большой и шумной компании интроверт быстро устает от всеобщей активности и начинает скучать.

С другой стороны, интроверт может быть эгоцентричным и крайне отрицательным человеком. Любой злодей из знаменитой сказки или фильма однозначно является интровертом. И здесь важно понимать, что есть два типа интровертов – проблемный и адаптированный. Как не трудно догадаться, проблемный интроверт не обладает даже минимальным уровнем социальной адаптации. И вот как раз у него почти не бывает друзей, он молчалив, угрюм и постоянно «себе на уме». Таких людей не любят и это оправдано, они редко отличаются положительными качествами и очень агрессивно настроены к другим. Причина такого поведения чаще всего заключается в каких-то комплексах, приобретенных еще в детстве (по Фрейду…).

В то же время адаптированный интроверт (и таких, к счастью, большинство) отлично уживается с социумом, хотя объективно не ощущает себя его частью. Просто он предпочитает человеческому общению общение с книгами, машинами или с самим собой. Такие люди крайне любознательны, умны, интеллектуальны, часто – талантливы, чувствительны и обладают безупречной тягой к прекрасному. Среди знаменитых интровертов можно выделить Анджелину Джоли, Стивена Спилберга, Джони Деппа, Джоан Роулинг, Одри Хепберн, Киану Ривза, Ослика Иа и многих других. Да что там говорить – Альберт Эйнштейн был ярчайшим интровертом!

Так что если вы – явный интроверт, то это вовсе не повод для переживаний. Это всего лишь тип личности, который определяет вас и, возможно, выделяет в кругу друзей. В целом же, интровертные черты ввиду обстоятельств могут проявляться у любого человека в любом возрасте, и это – естественная часть процесса социализации каждого из нас.

Интроверты и экстраверты —хватит морочить себе голову! – Психология без соплей

В последний раз об интроверсии и экстраверсии — пора уже покончить со всей этой путаницей и закрыть тему раз и навсегда.

#1: Вы либо интроверт, либо экстраверт — третьего не дано. Возможно, вы единорог-амбиверт, но вероятность этого исчезающе мала. И как бы вам ни хотелось считать себя особенным и необыкновенным, против природы и статистики не попрешь: вероятность того, что вы принадлежите к одному из типов близка к единице. Вероятность, что вы где-то посередине, близка к нулю. И если вы сейчас несогласно кривите физиономию, вы — экстраверт.

#2: Психологический тип не меняется в течение жизни. Если вам кажется, что у вас в этом плане семь пятниц на неделе, вы заблуждаетесь и невнимательно смотрите. Шанс на изменение есть только в случае какого-то очень крутого жизненного кризиса. Например, в случае пережитой авиакатастрофы, не меньше. Все остальное — просто краткосрочные колебания на фоне одной центральной тенденции. И если вы не видите этой своей основной тенденции, вы — экстраверт.

#3: Психологический тип ярче всего проявляется в невротических реакциях. В уравновешенном состоянии отличить интроверта от экстраверта бывает довольно сложно, но, стоит вывести их из равновесия в ту или иную сторону, и их реакции станут диаметрально противоположными. Соответственно, чем менее уравновешен (более невротичен) человек в целом, тем более ярко он демонстрирует свою принадлежность к тому или иному типу. Эктраверты — истерички. Интроверты — шизоиды-депрессоиды. И если вам кажется, что вы в равной степени способны к истерике и депрессии, вы — экстраверт.

#4: Интроверт всегда точно знает, что он интроверт. Экстраверт свой тип определить затрудняется именно вследствие неспособности к интроспекции. Поэтому именно экстраверты так любят порассуждать о том, что не бывает выраженных типов, что человек может быть попеременно экстравертом и интровертом, и что уж они-то сами точно — ни то, ни другое, а что-то между. И если вы видите человека, который скептически или даже надменно относится к этой типологии, перед вами экстраверт, проецирующий непонимание собственного типа на всех остальных вокруг: «не понимаю, значит, этого не существует».

#5: Интроверсия — это не молчаливость, склонность к уединению, замкнутость и все тому подобное. Это всего лишь побочные эффекты, которые могут быть, а могут и не быть. Интроверсия — это просто обращенность вовнутрь, когда человеку внутренний мир важнее и интересней, чем внешний. Именно эта погруженность вовнутрь приводит ко всем типичным интровертским спецэффектам, и выражены они тем ярче, чем сильнее интроверту сейчас хочется уйти в себя. Но это не значит, что интроверт не способен легко и свободно общаться, веселиться в шумных компаниях и делать все то прочее, что обычно приписывается экстравертам.

#6: Экстраверсия — это не болтливость, потребность в компании, легкость на подъем и тому подобное. Это тоже не более чем побочные эффекты. Внимание экстраверта направлено наружу, и все самое ценное и интересное для него происходит вовне. И именно вовне он черпает свои силы и вдохновение. Но это не значит, что экстраверт не способен любить тишину и одиночество или подолгу находиться в подавленном состоянии. Однако по-настоящему в своей тарелке и на своем месте экстраверт себя чувствует именно во взаимодействии с внешним миром, и это не обязательно должны быть другие люди — часто бывает достаточно вида за окном. А внутренний мир для него слишком скучен и мрачен.

#7: Разница между интровертами и экстравертами по своей фундаментальности и непреодолимости сравнима с разницей между двумя биологическими видами, имевшими когда-то очень давно одного общего предка. Преуменьшать эту разницу склонны только экстраверты. Фрейд, например, считал интроверсию неврозом и пытался ее лечить. Отсюда масса взаимоНЕпонимания и конфликтов между противоположными типами. Каждый тип ожидает от другого, что тот сможет его понять и, если сильно постарается, измениться. Нет, никогда до конца не поймет и никогда не изменится.

#8: Тем не менее, общение и налаживание контакта с противоположным типом несет в себе большую пользу, поскольку позволяет лучше понять свой собственный тип, его сильные стороны и ограничения. И еще это дает возможность хотя бы в качестве технического навыка перенять некоторые полезные свойства противоположного типа. Интроверту полезно научиться обращать больше внимания и лучше ориентироваться во внешнем мире, а экстраверту очень ценно научиться обращать взгляд вовнутрь и ориентироваться там.

#9: С точки зрения развития и взаимодополнения, выгоднее выстраивать отношения с противоположным типом. Объединение противоположных качеств в одном общем начинании приносит лучшие практические результаты, чем если бы это была пара одного типа. Прежде всего это касается деловых и дружеских контактов. В личных отношениях это имеет свои минусы: противоположные типы никогда не почувствуют настоящего взаимопонимания и взаимопроникновения. Между ними все время будет оставаться непреодолимая преграда и чувство одиночества где-то в самой глубине души.

#10: Настоящее взаимопонимание, ощущение глубинного созвучия и избавление от чувства одиночества возможно только в отношениях со своим типом. Никто другой не даст вам чувства понимания без слов, никто другой не будет так тонко чувствовать ваше состояние и настроение. Но именно это взаимопроникновение и всесторонняя похожесть может время от времени вызывать раздражение и чувство какого-то неутолимого голода — того самого, которого никогда не возникает в отношениях с противоположны типом.

#11: Экстраверты и интроверты созданы друг для друга точно так же, как созданы друг для друга мужчина и женщина — чтобы восхищаться, ненавидеть, завидовать, учиться, выводить из себя, дополнять, обогащать, бесить, умилять и рождать что-то новое. Как и всякие противоположности, они не могут друг без друга, но и вместе им тоже очень непросто. И единственное, что можно противопоставить всем их противоречиям — это глубокая осознанность в отношении особенностей обоих типов. Зная сильные и слабые стороны интровертов и экстравертов, можно выстроить гармоничные устойчивые отношения с любым из них. А не зная этого, можно в два счета и на ровном месте разрушить отношения что с тем, что с другим.

#12: И, да, если вы все еще скептически смотрите на эту типологию, вы — экстраверт. Смиритесь!

P. S.

Общую информацию об особенностях обоих типов можно почитать здесь: Типы личности — интроверты и экстраверты.

Хорошее и более житейское описание их отличий есть вот в этом видео: Брайан Литтл — Кто вы на самом деле?

Я интроверт? Вот 7 признаков личности интроверта

Термины «интроверт» и «экстраверт» были впервые использованы известным психологом Карлом Юнгом в 1920-х годах, и с тех пор они стали частью многих теорий личности, включая «Большую пятерку» или модель ОКЕАН (Открытость, Сознание, экстраверсия, доброжелательность и невротизм) и знаменитый индикатор типа Майерс-Бриггс. Большинство из этих теорий утверждают, что мы и интроверты, и экстраверты в той или иной степени, но некоторые люди склонны больше склоняться к одной из этих черт.Подсчитано, что от 25 до 40% населения являются интровертами, и все же интроверсия остается одной из самых неправильно понимаемых черт личности, и это в основном потому, что ее путают с крайней застенчивостью и тревогой. Но хотя некоторые интроверты могут быть застенчивыми и тревожными, в интровертности есть нечто большее, чем социальный аспект.

 

Что делает вас интровертом, так это то, как вы воспринимаете то, что вас окружает, как вам нравится подзаряжать свою энергию и на чем вы сосредоточены — на внутреннем или внешнем.Многие люди на самом деле удивляются, обнаружив, что они склонны к интроверсии, несмотря на то, что они не особенно застенчивы. Вы один из них? Вот семь главных признаков интровертной личности, о которых вы, возможно, не знали.

 

  1. Ты прекрасно себя чувствуешь в одиночестве.

Возможно, самая большая разница между интровертами заключается в том, что экстраверты предпочитают быть среди других людей, тогда как интроверты не боятся одиночества.Согласно Юнгу, это не означает, что интроверты ненавидят людей или общение; на самом деле среди интровертов вы найдете много «социальных бабочек». Вам просто комфортнее быть одному, и вы не возражаете, если в один из выходных у вас ничего не происходит, и вы проводите время дома, читая книгу и сосредоточившись на своих увлечениях. Если экстраверту легко становится скучно, если его нет рядом с другими людьми, то интроверт рассматривает уединение как возможность расслабиться, поразмышлять и просто хорошо провести время.

 

  1. Социальные настройки истощают вашу энергию.

Вопреки распространенному мнению, интроверты не обязательно ненавидят вечеринки или социальные сети. Многие из них любят ходить на вечеринки, но не по той же причине, что и экстраверты. Экстраверты часто посещают вечеринки, чтобы познакомиться с новыми людьми, попробовать что-то новое и вообще быть в центре событий. Интроверты же ходят на вечеринки, но часто чувствуют себя одинокими в толпе и предпочитают сидеть за столом с уже знакомыми людьми. Через какое-то время пребывание в окружении слишком большого количества людей истощает энергию интроверта, заставляет его отключаться, и он чувствует потребность перезарядиться в одиночестве.До сих пор неясно, почему это происходит, но ученые утверждают, что интроверты от природы обладают высоким уровнем возбуждения и уже получают больше информации из окружающей среды; поэтому, когда все становится беспокойным, они чувствуют себя чрезмерно возбужденными и рассеянными и предпочитают уединиться в тихом месте, чтобы все обдумать. Большинство интровертов стремятся достичь баланса между одиночеством и общением с другими людьми и учатся чередовать их.

 

  1. Лучше иметь двух хороших друзей, чем большой круг общения.

Проанализировав социальные связи интровертов и экстравертов, исследователи обнаружили, что экстраверты чаще имеют большой круг общения с людьми, которых они знают довольно мало. Напротив, интроверты предпочитают иметь небольшую группу друзей, которых они очень хорошо знают и с которыми у них устанавливаются прочные интимные связи. Интроверты также предпочитают знакомиться с людьми по одному, вести глубокие, содержательные дискуссии (которые могут показаться слишком напряженными или философскими со стороны) и по возможности избегают светских бесед.

 

  1. Вы часто производите впечатление застенчивого человека, и люди с трудом узнают вас.

Хотя мы склонны считать интровертов застенчивыми, интроверсия и застенчивость — это не одно и то же. Некоторые интроверты могут показаться застенчивыми, но это не всегда потому, что они беспокоятся или боятся говорить (на самом деле, многие знаменитости, такие как Леди Гага, Бейонсе и Зейн Малик, признались, что они интроверты). Это скорее личное предпочтение — оставаться наедине и избегать разговоров, если в этом нет необходимости.Как ни странно, у многих интровертов есть близкий друг-экстраверт, и как только они хорошо узнают кого-то и чувствуют себя комфортно рядом с ним, интроверты открываются и любят вести личные беседы.

 

  1. У вас богатый внутренний мир.

Согласно Юнгу, интроверсия — это «ориентация в жизни через субъективное психическое содержание». Экстраверты склонны сосредотачиваться на вещах, происходящих вокруг них («внешних объектах»), потому что они ориентированы вовне.Интроверты же обладают богатым внутренним миром и с удовольствием размышляют о собственных эмоциях. Интроверты лучше осознают себя, любят останавливаться на внутренних переживаниях и предпочитают такие хобби, как чтение и медитация, потому что, занимаясь ими, они узнают о себе не меньше, чем о мире. Если идея открыть новое телешоу, дающее пищу для размышлений, звучит так же захватывающе, как командные виды спорта, возможно, вы интроверт.

 

  1. Вы учитесь, наблюдая, а не экспериментируя.

Экстраверты видят, что кто-то что-то делает, и они идут вперед и подражают им, не беспокоясь о том, что они потерпят неудачу. Они просто учатся в процессе экспериментов. Но если вы интроверт, такой способ обучения может показаться кошмаром. Интроверты лучше всего учатся, делая заметки и внимательно наблюдая за действиями другого человека, и только после этого они начинают практиковать сами.

 

  1. Вы предпочитаете независимую работу.

Хотя, как интроверт, вы можете занимать прибыльную работу в областях, которые специально не предназначены для вас, таких как PR, продажи или планирование мероприятий, вы можете обнаружить, что эти работы довольно утомительны, потому что они требуют многого. общения. Однако вы можете обнаружить, что творческие профессии, требующие самостоятельной работы, такие как писатель, архитектор, дизайнер, компьютерный инженер и терапевт, позволяют вам полностью раскрыть свой потенциал. Опять же, интроверты могут выполнять социальную работу, но они с большей вероятностью будут чувствовать себя истощенными после рабочего дня и не будут полностью довольны своей карьерой.

Почему интроверты — один из наименее изученных типов личности

Поскольку по статистике экстравертов больше, чем интровертов, последние могут быть неправильно поняты. Если вы интроверт, вы можете обнаружить, что люди думают, что вы застенчивы, или что они путают вашу личную жизнь с высокомерием, и это происходит потому, что обычно людям труднее понять тех, кто иначе воспринимает жизнь. Другой распространенный миф заключается в том, что интроверты не могут быть хорошими лидерами — они могут, и тот факт, что они от природы хорошие слушатели, на самом деле дает им преимущество.

 

В заключение помните, что одна черта характера не лучше другой. И интроверсия, и экстраверсия являются нормальными вариантами поведения. Вы можете расти как личность и устанавливать значимые связи независимо от того, на какой стороне спектра вы находитесь. Самое главное — понять свои черты и увидеть, на чью сторону вы склоняетесь. Таким образом, вы сможете расставить приоритеты в том опыте, который играет на ваших сильных сторонах, и поставить себя на позиции, которые позволят вам использовать свои естественные навыки.

4 типа личности интроверта

Интроверты часто являются непонятыми членами социальных групп. Их окружает атмосфера подозрения из-за их тихого характера. Это может рассматриваться как неспособность общаться, социальная неуклюжесть или даже отсутствие уверенности в себе. Но есть большая радость быть интровертом. И более того, существует больше подтипов интроверсии, чем вы можете себе представить. Интроверты не просто тихие за обеденным столом.Существует четыре различных типа личности. Если вы когда-нибудь задавались вопросом о том, почему вы действуете иначе, чем другие, эти архетипы могут иметь большое значение для проверки вашего характера.

Социальный интроверт

Классический тип интроверта, который всем нам известен. Социальный интроверт — это тот, кто категорически предпочитает проводить время в одиночестве. Они сделают все возможное, чтобы у них было столько времени для себя, сколько им нужно. Но если они и общаются, то только с очень сплоченной группой друзей.Причина, по которой социальные интроверты выбирают такой образ жизни, заключается в том, что они действительно наслаждаются собственной компанией и чувствуют себя эмоционально истощенными, если проводят слишком много времени в присутствии других. Это не то же самое, что застенчивость или беспокойство. Социальная интроверсия — это предпочтение, которое часто путают с чувством отчужденности или безразличия.

Интроспективный интроверт

Интроспективный тип — это тот, кто проводит много времени в своей голове. Вы также можете думать об этом как о форме интеллектуальной интроверсии.Этот человек любит думать обо всем, что видит и слышит. У них богатый и сложный внутренний мир, что неудивительно, ведь именно здесь они проводят большую часть своего времени. Но это далеко не минус. Интроспективный тип чрезвычайно саморефлексивен. Они умеют анализировать социальную динамику и очень хорошо осознают влияние своего присутствия на данную ситуацию. Некоторые люди утверждают, что интроспективные типы теряются в своем мире фантазий, тогда как на самом деле они заняты глубоким критическим мышлением.

Тревожный интроверт

Тревожный интроверт — это тот, кто испытывает настоящие трудности в общении с людьми, которые могут граничить с социальной тревожностью. Действия этого человека сосредоточены вокруг его предполагаемой неспособности функционировать в больших скоплениях людей. Они часто отклоняют приглашения на мероприятия не потому, что предпочитают свою собственную компанию, а потому, что слишком хорошо осведомлены о высоком состоянии беспокойства, которое вызывает у них присутствие других.Этот тип интровертов часто застревает в петле. Они будут представлять свой будущий опыт на основе своих предыдущих взаимодействий, укореняя их в мышлении с низкой самооценкой. Когнитивно-поведенческая терапия может иметь большое значение для разрушения этих негативных моделей мышления.

Сдержанный интроверт

Ограниченный тип немного менее известен, но на самом деле довольно распространен, если вы обратите внимание. Это описывает человека, который сдерживает себя и требует некоторого времени, чтобы «разогреться» перед людьми, прежде чем полностью раскрыть себя.Эти люди не боятся социальных взаимодействий, как раз наоборот. Большинству из них действительно нравится знакомиться с новыми людьми, но они обычно очень избирательны в отношении того, с кем они открываются, предпочитая приберечь большую часть себя для тех, кто заслужил их доверие. Из-за этого сдержанный интроверт может казаться загадочным. Но они просто отходят на второй план и наблюдают, прежде чем действовать. Они всегда думают, прежде чем говорить, и как только вы заслужили их доверие, вы заслужили его надолго.

Кто такой интроверт? Как понять, что вы интроверт


Я интроверт. Я всегда был таким.

Когда я учился в школе, меня часто называли застенчивой и просили говорить в классе. Когда я учился в университете, меня постоянно поощряли больше участвовать в групповых дискуссиях. И когда я пришел на работу, я помню, что больше всего на свете хотел вернуться домой после долгого рабочего дня, вместо того, чтобы «быстро перекусить» в пабе.

Раньше меня это доставало.Я не думал, что со мной что-то не так или что быть интровертом, скажем так, плохо, но я завидовал своим друзьям-экстравертам — посмотрите на их энергию, их движения, их уверенность! В знаменитых словах покровителя гастронома Каца в «Когда Гарри встретил Салли »: «У меня будет то же, что у нее».

Со временем интроверт значил для меня все меньше и меньше. За последнее десятилетие я перешел от быстро меняющейся работы в розничной торговле в Лондоне к медленному ритму жизни начинающего писателя в андалузском регионе Испании, в Сан-Франциско, где я женился на своей жене и опубликовал свою книгу. первую книгу, в Нью-Йорк, где я работаю над несколькими проектами одновременно, включая должность корпоративного писателя.

В то время как моя карьера и физическое местоположение резко изменились за последние десять лет, мой тип личности не изменился. Я интроверт, но, в отличие от подросткового возраста и двадцатилетнего возраста, я больше не боюсь признаться в этом.


Спасибо за внимание. Я хотел бы оставаться на связи и каждую пятницу присылать вам новую статью, а также PDF-файл с некоторыми из моих любимых интервью из моей книги об утренних рутинах.

Введите свой адрес электронной почты ниже, чтобы получать информационный бюллетень бесплатно (без спама, отпишитесь в любое время):


В этой статье я собираюсь углубиться в разницу между интровертом и экстравертом, сосредоточившись на ядре характеристики интроверта.В первую очередь я собираюсь выяснить, что заставляет кого-то быть интровертом, а также рассмотрю семь признаков, которые могут сказать вам раз и навсегда, что вы интроверт.

Я искренне верю, что быть интровертом — это дар. Но прежде чем мы углубимся в подробности, связанные с интроверсией, скажем, что вообще такое интроверт?

Кто такой интроверт?

Интроверт — это тот, кто любит проводить время в одиночестве или с небольшой группой близких друзей, а не в оживленной социальной обстановке.Интроверты обычно находят время, проведенное в одиночестве, омолаживающим, в то время как время, проведенное в большой группе, может истощать.

Это основное определение интроверта. На самом деле интроверты находятся в спектре. «Существует четыре разных типа интроверсии: социальная, мыслящая, тревожная и сдержанная», — отмечает Сара Ньюман в статье для PsychCentral. «Никто не любит, когда его классифицируют по полочкам, и для меня облегчение видеть свою интроверсию в уникальном свете. Моя комбинация черт не может быть такой уж обычной.

Разница между интровертом и экстравертом заключается в слове «стимуляция». Интроверты обычно предпочитают менее стимулирующую среду, тогда как экстраверты предпочитают более стимулирующую среду. В то время как интроверты часто предпочитают проводить время за чтением, заниматься хобби в одиночку или смотреть телешоу со своей второй половинкой, экстраверты, как правило, более общительны, любят встречаться с друзьями по выходным, участвовать в групповых спортивных мероприятиях и устраивать званые обеды. .

Интроверсия — это распространенная черта личности (или характера), но важно помнить, что очень немногие из нас являются «экстремальными» интровертами или «экстремальными» экстравертами. Большинство из нас находятся где-то в середине континуума, где крайние интроверты и крайние экстраверты находятся на противоположных концах.

Кто такой интроверт?

Экстраверту может быть трудно узнать интроверта поначалу. Однажды я слышал пример семьи, которая почувствовала, что с одной из их дочерей что-то не так, потому что она была тише остальных членов семьи.Мне было ясно, что она была интровертом в семье экстравертов, но эта семья, сбитая с толку тем, почему их дочь так отличается от остальных, подумывала отправить ее к врачу, чтобы выяснить, что «не так». с ней.

Когда этой семье объяснили идею интроверсии и экстраверсии, понятия, с которым они раньше не сталкивались, их дочь вдруг стала для них намного более понятной. Вместо того, чтобы думать, что с их ребенком что-то не так, они обняли ее и прочитали все, что могли, о разнице между интровертами и экстравертами, чтобы лучше реагировать на потребности дочери в будущем.

Плохо ли быть интровертом?

Абсолютно нет. Хотя может быть неприятно, когда вас называют застенчивым или тревожным, или вообще вы сталкиваетесь с трудностями в общении с друзьями в школе или на работе, быть интровертом неплохо — совсем наоборот.

Характеристики интроверта означают, что мы прекрасно настроены на достижение больших целей, если только приложим к этому все усилия. У нас хватает терпения читать книгу за книгой, чтобы работать над собой, или находить время, которое нам нужно, чтобы посвятить себя нашим целям или выяснить смысл жизни.Быть интровертом вовсе не плохо, мы знаем, что это то, что делает нас нами.

Как определить, интроверт ли вы

Если вы не уверены, интроверт вы или экстраверт, приведенные ниже признаки должны помочь вам понять, насколько далеко вы продвинулись в континууме интроверсии или экстраверсии.

Вот семь признаков того, что вы интроверт:

1) Вы предпочитаете оставаться дома, а не выходить на улицу

Этот пункт несколько сложен перед лицом COVID-19, но в более нормальные времена интроверты предпочитают оставаться дома, а не выходить на улицу .Хотя мы знаем, что социальная активность важна, для нас нет ничего более захватывающего, чем оставаться дома и свернуться калачиком с нашей любимой книгой или телешоу.

2) Вы предпочитаете писать, а не говорить

Я писатель. Я написал тысячи статей и других работ (включая одну книгу) за эти годы. Я предпочитаю писать; Я предпочитаю писать, а не говорить, и если вы интроверт, есть большая вероятность, что это верно и для вас.

3) Тебе редко бывает скучно

В статье о том, что делать, когда тебе скучно, я писал, что в детстве мне часто было скучно, но сейчас я редко страдаю от скуки.Это часто верно для интровертов — мы всегда можем найти, чем заняться в свободное время, независимо от того, открываем ли мы новую книгу, ходим в спортзал или разговариваем по телефону с близким другом.

4) У вас есть небольшая группа близких друзей

Да, вы правильно поняли. Это распространенное заблуждение, что интроверты изо всех сил пытаются завести друзей. Хотя интровертам может потребоваться некоторое время, чтобы привыкнуть к ним, у многих интровертов есть небольшая группа близких друзей, которых они могут сохранить на всю жизнь. Иными словами, вместо того, чтобы иметь широкую, неглубокую группу друзей, интроверты заводят крепкую дружбу, которая длится всю жизнь.

5) Вы предпочитаете работать в одиночку

Это кажется настолько очевидным, что едва ли заслуживает упоминания, но я могу подтвердить, что интроверт означает, что вы предпочитаете работать в одиночку, а не в большой группе. Но, если честно, кому-нибудь по-настоящему нравится групповая работа? (Держу пари, что экстраверты, которые претендуют на похвалу во время групповых проектов, несмотря на то, что очень мало работают для них, делают это, но это обсуждение в другой раз.)

6) Ваши идеальные выходные — без планов

Для интроверта , есть несколько вещей более захватывающих, чем смотреть на свои выходные в пятницу вечером (вечер, который, скрестив пальцы, вы проводите дома), на выходные, полностью лишенные планов.Конечно, вы можете посетить музей в субботу днем ​​или прогуляться по фермерскому рынку в воскресенье утром, но ни одно из этих занятий не высечено на камне.

7) Вы (почти всегда) думаете, прежде чем говорить

Будучи интровертом, вы проводите много времени в своей голове. Внимательность — отличная черта характера, и она пригодится, когда нужно подумать, прежде чем говорить. Несмотря на мою интроверсию, это то, в чем я не всегда был хорош, но время изменило мой образ жизни, и я почти всегда должен полностью сформулировать в уме то, что я собираюсь сказать, прежде чем я это скажу.


Быть интровертом — это дар. Если вы интроверт, примите этот тип личности и наслаждайтесь им изо всех сил.

Если вы хотите узнать больше от меня, не забудьте подписаться на мою бесплатную рассылку новостей по электронной почте, и если вам понравилась эта статья, поделитесь ею в социальных сетях, дайте ссылку на нее на своем веб-сайте или добавьте ее в закладки, чтобы вы могли возвращайтесь к нему часто. ∎

Бенджамин Сполл — соавтор книги «Моя утренняя рутина» (Portfolio/Penguin).Он писал для таких изданий, как New York Times, New York Observer, Quartz, Entrepreneur, Business Insider, CNBC и других.

Сполл Б. (8 мая 2020 г.). Что такое интроверт? Как понять, что вы интроверт. Получено с https://benjaminspall.com/introvert/

Вы интроверт или экстраверт? Как узнать наверняка, задав всего один вопрос

Вы интроверт или экстраверт?

Мне потребовались годы, чтобы найти правильный ответ на этот вопрос.Большую часть своей жизни я считал себя экстравертом. Люди говорили мне, что я хорошо общаюсь, мне нравится проводить время с другими, и я был довольно общительным человеком. Но как только я начал больше узнавать о том, что на самом деле представляют собой экстраверсия (или экстраверсия) и интроверсия, я пришел к ключевому выводу:

Чем больше я обдумывал это, тем больше это имело смысл. В конце концов, мне удобнее слушать, чем говорить. Мне нравится ходить в кинотеатр или ресторан в одиночестве. (Моя жена, которая является экстравертом, съеживается даже при мысли об этом.) И после того, как я провел время с другими, даже с теми, с кем я близок, мне нужно много времени, чтобы перезарядиться и восстановиться.

Узнав, что я склонен к интроверсии, я стал для себя большим открытием. Это помогло мне развить самосознание, ключевой элемент эмоционального интеллекта. И с этим самосознанием пришло ключевое понимание моих личных потребностей и стрессового поведения, которое возникает, когда я их не удовлетворяю.

Таким же образом, знание того, вы полагаетесь на шкалу экстраверсии, может иметь большое значение в том, как вы ведете свой бизнес и как вы проживаете свою жизнь.

Итак, как узнать, действительно ли вы интроверт или экстраверт?

Все сводится к одному вопросу.

(Если вы считаете эту статью полезной и хотите узнать о других простых способах развития эмоционального интеллекта, вы можете ознакомиться с моим курсом «Правила эмоционального интеллекта на всю жизнь».)

Что наполняет вас энергией?

Психолог Карл Юнг впервые ввел понятия экстраверта (экстраверта) и интроверта в своем исследовании личности в 1920-х годах.

Идея заключалась в том, откуда люди черпают энергию: интроверты склонны сосредотачиваться внутри себя; им нужно тихое время со своими мыслями и чувствами, чтобы перезарядиться. Напротив, экстраверты получают энергию, проводя время с другими.

Интроверсия и экстраверсия существуют в спектре, а это означает, что, хотя большинство из нас склоняются к одному концу спектра, мы не являемся интровертами или экстравертами на 100 процентов. Это усложняет ситуацию и затрудняет определение того, как «выглядит» интроверт или экстраверт.» 

Например, вас, возможно, учили, что интроверты кажутся тихими и застенчивыми, но это не относится ко всем, кто склонен к интроверсии. Многие из моих собственных друзей были бы удивлены, узнав, что я считаю себя интровертом, потому что я кажусь общительным и общительны. Но они не понимают, что «общительность» оказывает на меня огромное эмоциональное воздействие и требует, чтобы я потратил достаточно времени, чтобы перезарядиться, когда вернусь домой. 

Точно так же экстраверты не всегда шумные или жизнь партии, они могут быть на тихой стороне.И снова мы возвращаемся к этому ключевому вопросу: Что их заряжает энергией? Хотя другие могут не считать их экстравертами (и они могут даже не считать себя такими), тот факт, что они стремятся к социальному взаимодействию, получают удовольствие от пребывания в толпе и получают энергию, проводя время с другими, показывает, что они склонны к экстравертам.

Но вам может быть интересно, почему это так важно? Почему меня должно волновать, к какому концу спектра я склоняюсь?

Причин много; вот два.

Развивайте самосознание и управляйте своими эмоциями.

Если вы ведете себя как я все эти годы, вы можете годами неправильно понимать свои потребности, ограничения и триггеры «стрессового поведения». Другими словами, вы продолжаете попадать в ситуации, которые вызывают у вас стресс и разочарование, даже не подозревая об этом.

Несмотря на то, что я знал, что мне нужно время, чтобы перезарядиться после времени, проведенного с другими, только когда я работал с личным тренером, я полностью осознал, что склоняюсь к интроверсии.Это новое самосознание помогло мне более четко определить свои собственные потребности, что побудило меня затем разработать стратегии для удовлетворения этих потребностей и лучшего ухода за собой.

Предпринимателям, индивидуальным предпринимателям и другим владельцам бизнеса знание того, к какому концу спектра вы склоняетесь, может помочь вам управлять своим днем ​​и неделей. Вы можете лучше определить, на каких аспектах бизнеса вы хотите сосредоточиться, какую роль вы хотите играть или на чем вы лично хотите сосредоточить свою энергию.

Все это полезно для здоровья вашего бизнеса.Более того, это может сохранить ваше собственное физическое и психическое здоровье.

Развивайте социальную осведомленность и управляйте своими отношениями.

Узнавая больше о своих собственных потребностях, ограничениях и триггерах стрессового поведения, вы с большей готовностью сможете понимать потребности других, тем самым повышая социальную осведомленность. Со временем вы научитесь более эффективно взаимодействовать с другими, чтобы также определять и удовлетворять их потребности.

И , и помогут вам создать большую ценность для вашей сети и укрепить отношения — и то, и другое только поможет вам и вашему бизнесу.

Так что помните: задавая вопрос, кто вы интроверт или экстраверт, вы учитесь лучше понимать эмоции и управлять ими. Вы развиваете самосознание и социальную осведомленность, что ведет к более высокому эмоциональному интеллекту. Это поможет вам помочь себе и , чтобы помочь другим, что может привести к тому, что все станут лучшими версиями самих себя.

Именно такие результаты делают этот вопрос действительно стоящим.

Мнения, высказанные здесь Inc.com — собственные обозреватели, а не Inc.com.

Вы интроверт или экстраверт?

Приближается вечер пятницы, и вы можете делать все, что захотите, после долгой недели в школе. Что звучит для вас наиболее привлекательно? Вы предпочитаете читать или играть в видеоигры самостоятельно? Или пижамная вечеринка с 10 вашими самыми близкими друзьями звучит более захватывающе?

То, как вы ответите на эти вопросы, может дать психологам некоторое представление о вашей личности.Если бы ваши друзья описали ваш характер, назвали бы они вас интровертом или экстравертом?

Интроверты и экстраверты существуют на противоположных концах спектра типов личности. Интроверты, как правило, тихие, одинокие и сдержанные. Интроверты считаются противоположностью экстравертов, которые, как правило, общительны, общительны и напористы.

Эти термины были популяризированы психологом Карлом Юнгом. Юнг считал, что интроверты — это люди, чья психическая энергия направлена ​​внутрь, тогда как экстраверты — это те, чья психическая энергия направлена ​​наружу.

Современные психологи обычно не говорят о «психической энергии» как о чем-то реальном. Однако они признают, что интровертов обычно больше интересуют собственные мысли, чем внешний мир. Экстраверты, напротив, склонны сосредотачиваться на внешнем мире, например, на других людях и ситуациях.

Интровертов можно считать застенчивыми, тогда как экстравертов часто считают «жизнью вечеринки». Интроверты предпочитают проводить время в одиночестве или с одним или двумя близкими друзьями.Экстравертам, напротив, становится скучно, когда они одни. Вместо этого они работают лучше всего, когда являются частью группы.

Лучше быть интровертом или экстравертом? Психологи, изучающие личности, скажут вам, что различие между интровертом и экстравертом не является хорошим или плохим типом суждения. Это просто способ изучения поведения и определения того, как конкретный человек может легче всего функционировать в повседневной жизни.

Например, многие считают, что экстравертов ценят больше, чем интровертов.Быть «общительным» можно похвалить, а «застенчивость» — обескуражить. Несмотря на такое отношение, психологи настаивают на том, что оба типа личности имеют свои преимущества и недостатки.

Если вы не можете решить, интроверт вы или экстраверт, это может быть потому, что у вас в равной степени сочетаются качества обоих. Людей, которые попадают прямо в середину спектра интроверсии/экстраверсии, называют амбивертами.

Амбиверты проявляют черты как интровертов, так и экстравертов, причем ни одна крайность не доминирует.Они, как правило, более гибкие и социально адаптированные. Они могут общаться с другими на вечеринке и по-прежнему с удовольствием возвращаются домой, чтобы провести некоторое время за чтением в одиночестве. Их уравновешенные личности могут дать им преимущества как перед интровертами, так и перед экстравертами.

Так кто ты? Интроверт? Экстраверт? Или амбиверт? Скорее всего, вы амбиверт. Исследователи считают, что целых две трети населения являются амбивертами, а оставшаяся треть состоит либо из сильных интровертов, либо из экстравертов.

23 признака того, что вы втайне интроверт

Думаете, сможете распознать интроверта в толпе? Подумайте еще раз. Хотя стереотипным интровертом может быть тот, кто на вечеринке околачивается в одиночестве у стола с едой, возясь с iPhone, «социальная бабочка» может так же легко иметь интровертную личность.

«Заметить интроверта может быть сложнее, чем найти Уолдо», — сказала HuffPost София Демблинг, автор книги Путь интроверта: спокойная жизнь в шумном мире .«Многие интроверты могут сойти за экстравертов».

Люди часто не осознают, что они интроверты, особенно если они не застенчивы, потому что они могут не осознавать, что быть интровертом — это больше, чем просто проводить время в одиночестве. Вместо этого может быть поучительнее обратить внимание на то, теряют ли они энергию или набираются, находясь рядом с другими, даже если компания друзей доставляет им удовольствие.

«Интроверсия — это основной темперамент, поэтому социальный аспект — то, на чем люди сосредоточены — на самом деле является лишь небольшой частью того, чтобы быть интровертом», — сказала Марти Олсен Лэйни, психотерапевт и автор книги Преимущество интроверта , в Mensa. обсуждение.«Это влияет на все в вашей жизни».

Несмотря на растущее количество разговоров об интроверсии, эта черта личности часто неправильно понимается. Совсем недавно, в 2010 году, Американская психиатрическая ассоциация даже рассматривала возможность классификации «интровертной личности» как расстройства, включив ее в Диагностическое и статистическое руководство (DSM-5), руководство, используемое для диагностики психических заболеваний.

Но все больше и больше интровертов говорят о том, что на самом деле означает быть «тихим типом». Не уверен, ты инни или аути? Посмотрите, относятся ли к вам какие-либо из этих 23 явных признаков интроверсии.

1. Светская беседа кажется вам невероятно утомительной.

TakakoWatanabe via Getty Images

Интроверты, как известно, боятся светских разговоров, поскольку они считают пустую болтовню источником беспокойства или, по крайней мере, раздражения. Для многих тихих людей болтовня может показаться неискренней.

«Давайте проясним одну вещь: интроверты не ненавидят светские беседы, потому что мы не любим людей», — пишет Лори Хелго в книге Сила интровертов: почему ваша внутренняя жизнь — ваша скрытая сила .«Мы ненавидим светские разговоры, потому что ненавидим барьер, который они создают между людьми».

2. Вы ходите на вечеринки, но не на встречи с людьми.

Если вы интроверт, вам может иногда нравиться ходить на вечеринки, но, скорее всего, вы пойдете туда не потому, что вам интересно познакомиться с новыми людьми. На вечеринке большинство интровертов предпочитают проводить время с людьми, которых они уже знают и чувствуют себя комфортно. Если вам случится встретить нового человека, с которым вы общаетесь, отлично, но встреча с людьми редко является целью.

3. Вы часто чувствуете себя одиноким в толпе.

Вы когда-нибудь чувствовали себя аутсайдером посреди общественных собраний и групповых мероприятий, даже с людьми, которых вы знаете?

«Если вы склонны чувствовать себя одиноким в толпе, возможно, вы интроверт», — говорит Демблинг. «Мы могли бы позволить друзьям или мероприятиям выбрать нас, а не предлагать свои собственные приглашения».

4. Нетворкинг заставляет вас чувствовать себя обманщиком.

Rawpixel через Getty Images

Нетворкинг (читай: светская беседа с конечной целью продвижения по карьерной лестнице) может показаться особенно неискренним для интровертов, которые жаждут подлинности в своих взаимодействиях.

«Общение в сети вызывает стресс, если мы делаем это способами, которые вызывают стресс у нас», — говорит Демблинг, советуя интровертам общаться в небольших, интимных группах, а не на больших собраниях.

5. Вас назвали «слишком напористым».

Вы склонны к философским беседам и любите книги и фильмы, которые заставляют задуматься? Если да, то вы интроверт из учебника.

«Интроверты любят прыгать вглубь», — говорит Демблинг.

6.Вы легко отвлекаетесь.

В то время как экстравертам легко становится скучно, когда им нечем заняться, интроверты сталкиваются с противоположной проблемой — они легко отвлекаются и перегружаются в среде с избытком стимуляции.

«Экстравертам обычно легче, чем интровертам, скучать при монотонных задачах, вероятно, потому, что они требуют высокого уровня стимуляции и процветают», — пишут исследователи из Университета Кларка в статье, опубликованной в Journal of Personality and Social Psychology.«Напротив, интроверты легче отвлекаются, чем экстраверты, и, следовательно, предпочитают относительно не стимулирующую среду».

7. Время простоя не кажется вам непродуктивным.

Peopleimages via Getty Images

Одной из основных характеристик интровертов является то, что им нужно время в одиночестве, чтобы перезарядить свои батареи. В то время как экстраверт может скучать или нервничать, проводя день дома в одиночестве с чаем и стопкой журналов, интроверту такой отдых кажется необходимым и удовлетворяющим.

8. Выступление перед 500 людьми вызывает меньше стресса, чем общение с ними после выступления.

Интроверты могут быть отличными лидерами и публичными ораторами, и, хотя они стереотипно воспринимаются как сжимающиеся фиалки, они не обязательно уклоняются от внимания. Такие исполнители, как Леди Гага, Кристина Агилера и Эмма Уотсон, идентифицируют себя как интроверты, а примерно 40% генеральных директоров имеют интровертную личность. Вместо этого интроверту может быть сложнее встречаться и приветствовать большие группы людей на индивидуальной основе.

9. Когда вы садитесь в метро, ​​вы садитесь в конце скамейки, а не посередине.

Когда это возможно, интроверты стремятся избегать людей, окруженных со всех сторон.

«Скорее всего, мы будем сидеть там, где сможем уйти, когда будем к этому готовы — легко», — говорит Демблинг. «Когда я иду в театр, я хочу место у прохода или заднее сиденье».

10. Вы начинаете отключаться после слишком долгой активности.

Вы начинаете уставать и перестаете реагировать после того, как слишком долго находились вне дома? Скорее всего, это потому, что вы пытаетесь экономить энергию.Все, что интроверты делают во внешнем мире, заставляет их расходовать энергию, после чего им нужно вернуться и пополнить свои запасы в спокойной обстановке, говорит Демблинг. За исключением тихого места, многие интроверты прибегают к изоляции.

11. Вы состоите в отношениях с экстравертом.

Александр Накич через Getty Images

Это правда, что противоположности притягиваются, и интроверты часто тяготеют к общительным экстравертам, которые поощряют их веселиться и не относиться к себе слишком серьезно.

«Интроверты иногда тянутся к экстравертам, потому что им нравится кататься на их «весёлом пузыре», — говорит Демблинг.

12. Лучше быть экспертом в чем-то одном, чем пытаться делать все подряд.

По словам Олсена Лэйни, доминирующие мозговые пути, которые используют интроверты, — это те, которые позволяют вам сосредоточиться и некоторое время думать о вещах, поэтому они ориентированы на интенсивную учебу и развитие опыта.

13. Вы активно избегаете любых шоу, в которых может участвовать публика.

Потому что разве есть что-нибудь более ужасное?

14. Вы проверяете все свои звонки — даже от друзей.

demaerre via Getty Images

Вы можете не брать трубку даже у людей, которые вам нравятся, но вы перезвоните им, как только морально будете готовы и наберетесь сил для разговора.

«Для меня звонящий телефон — это то же самое, что кто-то выпрыгивает из туалета и восклицает: «БУУ!», — говорит Демблинг. «Мне нравится иметь долгий, приятный телефонный разговор с другом — до тех пор, пока он не прыгает на меня с неба.

15. Вы замечаете детали, которые другие не замечают.

Преимущество перегруженности слишком большим количеством раздражителей заключается в том, что интроверты часто очень внимательны к деталям, замечая то, что может ускользнуть от окружающих. Исследования показали, что интроверты проявляют повышенную активность мозга при обработке визуальной информации по сравнению с экстравертами.

16. У вас постоянно идет внутренний монолог.

«У экстравертов не такой внутренний диалог, как у нас, — говорит Олсен Лэйни.«Большинству интровертов нужно сначала подумать, а потом говорить».

17. У вас низкое кровяное давление.

Исследование, проведенное в Японии в 2006 году, показало, что у интровертов артериальное давление, как правило, ниже, чем у экстравертов.

18. Вас называли «старой душой» с 20 лет.

Интроверты наблюдают и усваивают много информации, и они думают, прежде чем говорить, из-за чего другие кажутся мудрыми.

«Интроверты склонны много думать и анализировать, — говорит Демблинг.«Это может заставить их казаться мудрыми».

19. Вы не чувствуете себя «кайфом» от того, что вас окружает

Говоря нейрохимически, такие вещи, как огромные вечеринки, просто не для вас. Экстраверты и интроверты значительно различаются в том, как их мозг обрабатывает опыт через центры «вознаграждения».

Исследователи продемонстрировали это явление, дав интровертным и экстравертным студентам колледжа риталин — препарат от СДВГ, который стимулирует выработку дофамина в мозгу.Они обнаружили, что экстраверты с большей вероятностью связывали чувство эйфории, вызванное выбросом дофамина, с окружающей средой, в которой они находились. Интроверты, напротив, не связывали чувство вознаграждения со своим окружением. Исследование «предполагает, что у интровертов есть фундаментальная разница в том, насколько сильно они обрабатывают вознаграждения из своего окружения, при этом мозг интровертов больше взвешивает внутренние сигналы, чем внешние мотивационные сигналы и сигналы вознаграждения», — объяснила Тиа Гхоз из LiveScience.

20. Вы смотрите на общую картину.

Описывая образ мышления интровертов, Юнг объяснил, что их больше интересуют идеи и общая картина, а не факты и детали. Конечно, многие интроверты превосходно справляются с задачами, ориентированными на детали, но они также часто склонны к более абстрактным концепциям.

«Интроверты действительно любят абстрактные дискуссии, — говорит Демблинг.

21. Вам сказали «выйти из своей скорлупы».

Многие дети-интроверты начинают верить, что с ними что-то «не так», если они от природы менее откровенны и напористы, чем их сверстники. Взрослые интроверты часто говорят, что в детстве им говорили выйти из своей скорлупы или больше участвовать в учебе.

22. Вы писатель.

Интроверты часто лучше умеют общаться письменно, чем лично, и многих привлекает одинокая творческая профессия писателя.Большинство интровертов, таких как автор «Гарри Поттера» Дж.К. Роулинг — говорят, что они чувствуют себя наиболее творчески заряженными, когда у них есть время побыть наедине со своими мыслями.

23. Вы чередуете периоды работы и одиночества и периоды социальной активности.

PeopleImages через Getty Images

Интроверты могут перемещаться по своей интровертной «установке», которая определяет, как им нужно сбалансировать одиночество с социальной активностью. Но когда они слишком много двигаются — возможно, из-за того, что перенапрягаются из-за слишком большого количества общения и занятости — они испытывают стресс и нуждаются в том, чтобы вернуться к себе, по словам Олсен Лэйни.Это может проявляться в прохождении периодов повышенной социальной активности, а затем уравновешивании ее периодом замкнутости и одиночества.

«Есть точка восстановления, которая, кажется, коррелирует с тем, сколько взаимодействий вы совершили», — говорит Демблинг. «У всех нас есть свои личные циклы».

Пять преимуществ интроверта

  1. Дом
  2. Онлайн-программы бакалавриата
  3. Онлайн бакалавр психологии
  4. Пять преимуществ интроверта
Ресурсные статьи //

Степень бакалавра психологии дает представление о чертах личности, которые помогают нам добиваться успеха.

В культуре, которая связывает успех со способностью завоевывать друзей и влиять на людей, интроверты могут оказаться в невыгодном положении. Но исследования и мнения экспертов показывают, что интроверты обладают исключительными способностями, которые бросают вызов стереотипам и позволяют им добиваться личных и профессиональных достижений.

Кто такой интроверт?

«Секрет жизни в том, чтобы представить себя в правильном свете. Для одних это бродвейский прожектор, для других — письменный стол, освещенный лампой», — Сьюзен Кейн,

.

Интроверт и экстраверт являются частью теории личности, впервые предложенной швейцарским психиатром и психоаналитиком 20-го века Карлом Юнгом.Интроверсия — это тип личности, характеризующийся ориентацией на внутренние переживания, в отличие от внешних источников стимуляции экстраверта. Примерно 25-40% людей являются интровертами. 1

В настоящее время некоторые эксперты считают, что интроверсия имеет четыре разновидности: социальную, мысленную, тревожную и сдержанную. 2 Интроверты могут представлять собой смесь этих типов, потому что, конечно, не существует универсального подхода, когда речь идет о личности. Интроверты часто определяют себя как вдумчивых или просто более комфортных в небольших группах или в одиночестве.

Исследователи теперь признают, что интроверты обладают сильными сторонами, которые в прошлом часто упускались из виду. Богатая внутренняя жизнь интроверта, обдуманность, осторожность и способность ценить вклад других могут значительно окупиться. Вот пять преимуществ интроверта:

  1. Творчество
    «Мне очень часто приходится быть одной. Я был бы вполне счастлив, если бы провел ночь с субботы до утра понедельника в одиночестве в своей квартире. Я так заправляюсь.” — Одри Хепберн

    Сосредоточенность экстраверта на социальной активности иногда может заглушить его или ее внутренний голос. Интроверты, как правило, более комфортно проводят время в одиночестве, что способствует творчеству. Сьюзан Кейн, автор книги «Тихо: сила интровертов в мире, который не может перестать говорить», говорит: «Некоторые из наших величайших идей, произведений искусства и изобретений — от теории эволюции до подсолнухов Ван Гога и персонального компьютера — пришли от тихих и интеллигентных людей, умеющих настраиваться на свой внутренний мир и сокровища, которые там можно найти. 3

  2. Академическая успеваемость
    «У тихих людей самые громкие мысли». — Стивен Хокинг

    Интроверты преуспевают в академической среде. «На университетском уровне интроверсия предсказывает академическую успеваемость лучше, чем когнитивные способности», — пишет автор Кейн. «Одно исследование проверило знания 141 студента колледжа по 20 различным предметам… и обнаружило, что интроверты знали о каждом из них больше, чем экстраверты. Интроверты получают непропорционально большое количество ученых степеней, занимают места в финале Национальной стипендии за заслуги… Они превосходят экстравертов по шкале Watson-Glaser Critical Thinking Appraisal — оценке критического мышления, широко используемой предприятиями для найма и продвижения по службе. 4

  3. Здоровье
    «Для интровертов побыть наедине со своими мыслями так же восстанавливает силы, как сон, и насыщает, как еда». — Джонатан Раух

    Поскольку интроверты склонны думать, прежде чем говорить или действовать, они менее склонны к импульсивному поведению и несчастным случаям, которые могут возникнуть. Сосредоточение внимания на внутренних, а не на внешних сигналах может уменьшить переедание5. А будучи настроены на потребность в подзарядке, интроверты, как правило, спят больше, чем экстраверты.

  4. Успех в бизнесе
    «Я минималист. Мне нравится говорить как можно меньше» — Боб Ньюхарт

    На глобальном рабочем месте сдержанная личность интроверта может хорошо работать в культурах, которые уделяют меньше внимания чертам экстраверта, чем США. Интроверты также могут преуспеть в общении через социальные сети6, что является главным навыком в современном мире влиятельных лиц и связей.

  5. Лидерство
    «Нет никакой связи между умением лучше всех говорить и наличием лучших идей.— Сьюзен Кейн

    Интроверты с большей вероятностью будут эффективными лидерами в организациях, которые поощряют сотрудников делиться идеями. Навыки слушания интровертов могут принести наилучшие результаты в их командах.7 Интроверты также наблюдательны, замечая детали и связи, которые другие могут не заметить, включая вклад, который могут внести другие интроверты.

Узнайте больше в программе бакалавриата по психологии

«Маяки не бегают по всему острову в поисках спасательных лодок; они просто стоят и сияют.— Энн Ламотт

Онлайн-программы Университета Уолдена по психологии дают глубокое представление о реальном применении теорий личности. Будучи интровертом или экстравертом, вы можете сделать карьеру в области психологии по общей программе Уолдена или одному из ее соответствующих направлений:

.
  • Зависимости
  • Прикладная психология
  • Уголовное правосудие
  • Судебная психология 
  • Служба социального обеспечения
  • Подготовка к аспирантуре
  • Психология на рабочем месте  

Будучи специалистом по психологии, вы получите знания, которые помогут вам подготовиться к карьере, включая работника дневного ухода за взрослыми, консультанта по алкоголю, группового домашнего работника, исследователя и представителя суда.Вы также можете использовать степень бакалавра наук в области психологии в качестве трамплина для получения степени магистра психологии или даже докторской степени в области психологии.

Если вы ищете значимую карьеру и хотите изменить жизнь других людей, рассмотрите возможность получения степени в области психологии. Школа психологии Уолдена с несколькими концентрациями и онлайн-платформой, которая позволяет вам устанавливать свое расписание, может помочь вам проложить свой путь к успеху — как бы вы его ни определили.

Университет Уолдена является аккредитованным учебным заведением, предлагающим онлайн-программу бакалавриата в области психологии с несколькими концентрациями, чтобы помочь вам достичь ваших личных и профессиональных целей.Расширьте свои карьерные возможности и получите степень в гибком и удобном формате, который соответствует вашей насыщенной жизни.

1 Источник: www.verywellmind.com/signs-you-are-an-introvert-2795427
2 Источник: http://nymag.com/scienceofus/2015/06/apparently-there-are-four-kinds-of-introversion.html
3 Источник: https://books.google.com /books?id=Dc3T6Y7g7LQC&printsec=frontcover&source=gbs_ge_summary_r&cad=0#v=onepage&q&f=false
4 Источник: www.bakadesuyo.com/2012/10/интроверт-экстраверт/
5 com/us/small-business/openforum/articles/quiet-influence-6-advantages-introvert/
7 Источник: https://hbr.org/2010/12/the-hidden-advantages-of-quiet- боссы

Университет Уолдена аккредитован Высшей учебной комиссией, www.hlcommission.org.

.

Post A Comment

Ваш адрес email не будет опубликован.