Интроверт что это значит: Недопустимое название — Викисловарь

Содержание

Интроверт — кто это такой

Обновлено 21 июля 2021 Просмотров: 117 578 Автор: Дмитрий Петров
  1. Интроверт — это…
  2. Характеристика
  3. Разоблачение мифов об интровертах
  4. Особенности воспитания
  5. Отношения с интровертом
  6. Работа и лидерство

Здравствуйте, уважаемые читатели блога KtoNaNovenkogo.ru. На любой вечеринке или корпоративе легко найти интроверта.

Это человек, который, скорее всего, будет тихо сидеть в углу или общаться максимум с 1-2 людьми.

Если мероприятие выдастся слишком шумным, то он уйдёт до его окончания, чтобы почитать дома книжку.

Это классический пример, который действительно можно наблюдать, но далеко не все представители этой группы ведут себя именно так. Вокруг таких людей часто формируются мифы, которые здесь мы попытаемся разрушить.

Интроверт – кто это такой, почему ему свойственнен определённый тип поведения, и могут ли такие люди стать лидерами?

Интроверт — это…

Юнг и Айзенк – первые психологи, которые поделили всех людей на два противоположных типа.

Экстраверт – это тот, который ориентирован на внешний мир. Интроверт – это человек, которому важнее свой собственный внутренний мир.

Экстраверт всегда находится в гуще обсуждений, различных событий и информации извне. Интроверт же сосредоточен на своих мыслях и фантазиях, и не всегда обращает должное внимания на шумиху вокруг.

До сего дня ведутся споры: интроверсия – это наследственная или приобретённая черта?

Первые психологи, которые начали разбираться в данной теме, утверждали, что это зависит от врождённого типа нервной системы.

Современные учёные пришли к выводу, что роль генетической предрасположенности составляет примерно 40-50%. В зависимости от факторов воспитания и дальнейших условий жизни уже окончательно формируется тип личности.

Реактивность – характеристика нервной системы, которая лежит в основе экстраверсии или интроверсии. Ученые провели эксперимент, в ходе которого наблюдали за несколькими десятками младенцев.

Одни были спокойные и тихие на протяжении большей части времени. Другие – ярко реагировали на внешние стимулы, иногда вели себя тревожно и возбуждённо. На первый взгляд можно сказать, что последние – это точно будущие экстраверты, такие активные!

Но специалисты сделали противоположное предположение, и оказались правы, когда смогли оценить этих же детей в более взрослом возрасте.

Суть заключается в том, что интроверт – это человек, который воспринимает стимулы более чутко.

Поэтому такой ребёнок слышит музыку громче, чем экстраверт, если она для обеих включена на средний уровень – соответственно, реагирует.

Интроверт — это человек, который…

Стоит учитывать, что каждый человек – индивидуальность. Поэтому приведены обобщённые черты, чтобы понять, кто такой интроверт простыми словами:

  1. Предпочитают одиночество. Им тяжело постоянно находиться в шумной и суматошной обстановке, поэтому они предпочитают заменять их тихими моментами c самим с собой, предаваясь размышлениям.

    Безболезненно переносят отсутствие общения длительное время. Но не против поговорить с хорошим собеседником, который может выслушать их мысли и поделиться своими.

  2. Умеют дружить и строить крепкие отношения. Если интроверт уже выбрал для себя человека, то он будет надёжным и верным партнёром, заботиться о его состоянии. Но при этом интроверты не стремятся заводить новые знакомства.
  3. Держат личные границы. Если кто-то хочет влезть, то либо не дадут это сделать, либо в другой раз будут избегать этого человека.
  4. Склонны к творчеству. Внешний мир интроверты воспринимают на более тонком уровне, поэтому могут увидеть в нём больше красоты и чего-то интересного, цепляющего. Часто фантазируют и зацикливаются на своих ощущениях, что тоже даёт отклик в искусстве.
  5. Наблюдательны. Внимательны к любым деталям.
  6. Склонны к самоанализу. Часто занимаются рефлексией (это как?), поэтому могут зависать в негативных ситуациях, и постоянно их прокручивать. Иногда ведут философские беседы.
  7. Планируют свои действия наперёд. Поэтому редко опаздывают на встречи.
  8. Терпеливы. Умеют контролировать свои эмоции (это как?).
  9. Не сильно зависят от чужого мнения. Могут поставить цель и идти к ней, невзирая ни на что.

Разоблачение мифов об интровертах

Основную информацию об интроверте и экстраверте мы получили ещё в школе, где бегло давали поверхностные описания. Мало кто вникал в эту тему и разбирался с ней в более взрослом возрасте.

Это породило много мифов и предубеждений, которые стоят того, чтобы их разрушить.

Интроверты – это социофобы

Страх общения с людьми или нахождение в компании (то, что свойственно социофобам) не имеет ничего общего с действительным нежеланием попусту разговаривать на поверхностные темы со всеми понемногу.

Да и наедине с собой интровертам достаточно интересно (во всяком случае, совсем не скучно). Можно сказать, что это самодостаточные люди.

Не любят людей

Да, интроверты не склонны лицемерить (это как?), казаться лучше, поддерживать со всеми «тёплые отношения».

А выказывают свои чувства они только тем, кто, на их взыскательный взгляд, этого заслуживают. Поэтому со стороны кажется, будто они меньше любят людей, чем экстраверты.

Стеснительные и неуверенные

Интроверты не особо боятся общественного осуждения. Но неуверенность может иметь место из-за низкой самооценки, либо негативного восприятия себя. От этого не застрахованы даже экстраверты.

Не могут поддержать разговор

Если поднять тему, которая заинтересует интроверта, он может превратиться в оратора, которого будет сложно остановить. Да и не захочется.

Интроверты не бывают успешными

Тут на защиту встают Дарвин, Тесла, Цукерберг. Из-за склонности всё анализировать и не отвлекаться на внешние раздражители, такие люди как раз и делают открытия или становятся мастерами своего дела.

Странные и непонятные

Поскольку интровертам не свойственен «стадный инстинкт», и они постоянно думают своей головой, то со стороны кажется, будто эти люди с другой планеты. Хотя отличие суждений не означает, что они значительно хуже общепринятых.

Им не бывает одиноко

Возможность получать удовольствие от времяпрепровождения наедине ещё не означает, что у интровертов нет потребности в общении с близким человеком. И если оно не удовлетворяется, то такие люди также ощущают тягость одиночества.

Особенности воспитания

Спокойный ребёнок-интроверт, который играет в своей комнате – мечта каждого родителя.

Но не все могут так же позитивно воспринимать другие его черты: замкнутость, застенчивость, зависание над размышлениями и длительное время перехода к действиям.

Дети-интроверты пытаются соответствовать общественным требованиям: быть более активным, общаться со сверстниками, активно проявлять себя на уроках.

Это может повлиять на их самооценку, поскольку они будут чувствовать себя «не такими, как все / как надо».

Родители должны:

  1. принимать ребёнка со всеми его особенностями;
  2. не пытаться «исправить», а поддерживать попытки построить контакты с другими детьми, давать ненавязчивые советы;
  3. оставлять пространство для восстановления своей внутренней энергии: возможность закрыться в комнате, почитать книгу.

Отношения с интровертом

Несмотря на относительную закрытость от внешнего мира, интроверт может построить гармоничные отношения как с представителями своего типа, живя с ними в одном темпе, так и с экстравертами, разбавляя его экспрессивность (это что?).

Такой человек не ставит себя в центр внимания, поэтому будет хорошим слушателем в любых ситуациях: утром за чашкой кофе и во время решения серьёзных проблем.

Поскольку интроверт не любит пустой болтовни, то можно поднимать разные темы, во время которых собеседники будут вместе развиваться и получать дополнительную мотивацию к действию.

Интроверты дадут возможность парню/девушке лучше самому себя узнать, потому что отличаются наблюдательностью и глубоким мышлением. Также они не будут излишне навязчивыми и предоставят свободное пространство, в котором и сами нуждаются.

В конфликтах интроверты ведут себя спокойно и выслушают позицию партнёра, узнают причину такого поведения или точки зрения. Но в ответ захотят также быть услышанным.

Таким образом, вместе они смогут дойти до разрешения любой проблемы.

Работа и лидерство

Почти весь мир подстроен под экстравертов. Бытует культ открытых людей, которые громко и с улыбкой ведут за собой других.

Но интроверты могут быть успешными в тех же сферах, а то и достигать больших результатов, поскольку усидчивые и более целеустремленные.

Список классических профессий, в которых интроверты чувствуют себя, как рыба в воде: финансовый аналитик, редактор, электромонтажник, дальнобойщик, иллюстратор, зоолог, программист, пилот.

Но если интроверт захочет стать лидером какой-то компании, то может быть уверен в своих силах, поскольку он:

  1. Успешный в продажах, ведь слышит потребности клиента.
  2. Обладает отличными аналитическими способностями.
  3. Самодостаточный, и может принимать решения самостоятельно.
  4. Располагает людей к доверию, никогда не подводит, чем создает соответствующую репутацию.
  5. Справляется с неопределённой ситуацией, поскольку черпает ответ не только извне.
  6. Может быть оратором, которого все слушают и боятся пропустить хоть слово, поскольку тот говорит важные и серьёзные вещи.

Для более детального изучения мира интроверта есть несколько хороших книг:

  1. «Лидер-интроверт» Дженнифер Канвайлер;
  2. «Сила интровертов» Сильвия Лекен;
  3. «Непобедимый интроверт» Марти Лэйни;
  4. «Преимущества интровертов» Марти Лэйни;
  5. «Нетворкинг для интровертов» Девора Зак;
  6. «Интроверты — как использовать особенности своего характера» Сьюзан Кейн.

Автор статьи: Марина Домасенко

Удачи вам! До скорых встреч на страницах блога KtoNaNovenkogo.ru

Эта статья относится к рубрикам:

Почему из интровертов получаются выдающиеся дизайнеры

Те, кто знаком со мной исключительно по работе, могут удивиться, узнав, что я считаю себя интровертом. Точно так же большинство моих соседей и друзей, хорошо знающих меня вне работы, наверняка удивятся, если узнают, что я работаю в профессии, часто считаемой очень экстравертной. Тем не менее, сегодня я надеюсь показать, насколько это серьезное заблуждение. Интроверты могут преуспеть в дизайне и лидерстве. Фактически, многие из тех качеств, которые делают интровертами от 35 до 50% населения мира – это те же качества, что делают интровертов отличными дизайнерами.

Почему ошибочно считают, что дизайнеры должны быть экстравертами?

Чтобы правильно продумать пользовательский опыт, вы должны каждый день разговаривать с людьми и строить отношения. Вы должны торговать. Вы должны продавать свои идеи, чтобы гарантировать, что они будут реализованы. Вы должны убедить продакт-менеджеров, что несколько дополнительных дней, потраченных на общение с пользователями, принесут пользу бизнесу. Вы должны убедить разработчиков, что исправление этого стиля или добавление этого микровзаимодействия или анимации

действительно улучшит пользовательский опыт. Самое главное, вы должны показать всем, почему совместное изучение пользователей и получение от них информации приведет к лучшим результатам для бизнеса.

Затем необходимо проводить реальное исследование пользователей. Говорите часами с незнакомыми людьми, а затем вы должны превратить полученную информацию в отличный опыт.

На бумаге кажется, что такая работа не понравится ни одному уважающему себя интроверту. Так почему же так много успешных UX-дизайнеров и лидеров отрасли, называет себя интровертами?

Именно об этом я хочу сегодня поговорить.

Что такое «интроверт»?

Видите ли, интровертов очень часто неправильно понимают. Большинство экстравертов (и даже многие интроверты) считают интровертов «социально неуклюжими», «асоциальными» и «не умеющими общаться с людьми». Хотя эти черты могут быть присущи некоторым интровертам, я обнаружил, что подобное определение не только ложно, но и совершенно бесполезно.

Я до сих пор помню, где был и что делал, когда впервые узнал истинную разницу между интровертами и экстравертами.

На самом деле это не имеет ничего общего с навыками, это связано с тем, где вы тратите и получаете энергию:

Долгое время у меня было определенное представление о том, что делает человека интровертом или экстравертом. Я всегда думал, что это работает примерно так:

Экстраверсия сводится к тому, насколько человек общителен.

Интроверсия — это синоним слова «застенчивость».

Так я думал. Прочитав совсем немного на эту тему, я очень быстро понял, как я был далек от истины!

Интроверсия и экстраверсия на самом деле сводятся к тому

откуда мы черпаем энергию.

Интроверты (или те, кто больше склонен к интровертам), как правило, заряжаются, проводя время в одиночестве. Они теряют энергию, долго находясь рядом с людьми, особенно в больших группах людей.

Экстраверты же черпают энергию от других людей. Энергия экстравертов истощается, когда они проводят слишком много времени в одиночестве. Они подзаряжаются, будучи социальными.

— Белль Бет Купер, «Вы интроверт или экстраверт? Как это влияет на вашу карьеру»

Когда я впервые столкнулся с этим определением, у меня словно загорелась лампочка. Мне всегда казалась неправильной идея, что я социально слаб, если я часто предпочитаю оставаться дома, а не гулять в большой компании. Когда мне нужно быть социальным, я делаю это. Я даже часто наслаждаюсь этим. Иногда мне даже нравится быть в центре внимания (я участвовал во многих музыкальных постановках, ходил в хор, продолжаю выступать публично и люблю учить других).

Тем не менее, во многих ситуациях, когда нет определенной цели быть в центре внимания, я крадусь на окраину или просто избегаю больших скоплений людей.

Все дело в энергии

Понятия интроверт или экстраверт не имеет ничего общего с навыками, но связаны с энергией. Находясь в центре внимания экстраверты

ПОЛУЧАЮТ энергию, а интроверты РАСХОДУЮТ ее.

Обратное также верно. Интроверты ПОЛУЧАЮТ энергию (или подзаряжаются), проводя время в одиночестве или в небольших группах. Экстраверты же РАСХОДУЮТ ее, когда проводят слишком много времени в одиночестве. В зависимости от навыков оба типа людей могут быть неуклюжими в различных социальных ситуациях.

Это шкала

Также очень важно понимать, что, как и многие психологические концепты, интроверсия и экстраверсия — это шкала континуума. Это не та или иная крайность. На самом деле, очень редко люди бывают на 100% интровертом или экстравертом. Так что не удивляйтесь, если найдете в себе сочетание обоих черт.

Характеристики интровертов

Ключевая особенность заключается в том, что:

Для интровертов одиночество восстанавливает энергию, как сон, и питает, как еда.

— Джонатан Раух, «Забота о вашем интроверте»,

Общество должно искоренить идею, что у интроверта отсутствуют социальные навыки (или навыки исследования и дизайна). Это просто означает, что интроверты должны иначе подходить к решению проблем дизайна и позволять себе подзаряжаться.

Это означает, что мы любим тихие разговоры о чувствах или идеях.

Это значит, что мы страстно увлечены.

Это означает, что мы предпочитаем индивидуальные беседы или разговоры в небольших группах.

Это означает, что мы глубокие мыслители.

Это значит, что мы хорошие слушатели.

Это означает, что мы очень хорошо себя знаем.

Это означает, что мы предпочитаем наблюдение.

Это означает, что мы предпочитаем исследовать несколько идей в одиночку, прежде чем синхронизировать их с командой.

Это означает, что у нас меньше шансов попасть под чужое влияние.

Это означает, что мы часто ориентированы на детали.

Это означает, что мы формируем глубокие отношения (качество, а не количество).

На самом деле, если подумать, это все характеристики великих UX-дизайнеров.

Ниже представлено лишь несколько способов, как сделать эти интровертные характеристики преимуществом UX-дизайна.

1. UX часто формируется в небольших группах

Большая часть процесса UX-дизайна происходит в небольших группах людей (командах), которые работают вместе и часто видятся. Наиболее эффективно проводить исследование индивидуально. Все это работает на пользу интровертам благодаря их склонности глубоко вкладываться в отношения и потому что они получают энергию от взаимодействия в небольших группах.

2. Интроверты — отличные исследователи пользователей

Поскольку интроверты от природы хорошие слушатели и преуспевают в наблюдении, из них часто получаются отличные исследователи пользователей. Они любят тишину и менее склонны «вести пользователя» во время исследовательской сессии. Они могут позволить паузам затянуться, что часто побуждает экстравертных пользователей предоставлять более подробную информацию. Поскольку им не нравится быть в центре внимания, они всегда стремятся перенести внимание на пользователя. Это приводит к фантастическим результатам исследований.

3. Интроверты часто формируют глубокие отношения, что способствует отличной работе с другими участниками проекта

Поскольку интроверты получают энергию от общения один на один или в небольших группах, они обычно развивают глубокие отношения с теми, с кем регулярно общаются. Разговоры один на один заряжают энергией, поэтому они склонны стремится к ним. Я заметил, что, поскольку интроверты, как правило, тратят больше времени на «перезарядку» в собственных мыслях, самосознание, как правило, является одной из их сильных сторон. В результате они честно оценивают других и стремятся заботиться о людях. Это часто приводит к искренним и глубоким отношениям.

Этот навык хорошо проявляется в дизайне, когда речь идет о построении отношений с членами команды и заинтересованными сторонами.

«Я понял, что люди забудут, что вы сказали, люди забудут, что вы сделали, но они никогда не забудут, что вы заставили их чувствовать».

— Карл В. Бюнер (1971)

Люди, которые заставляют других чувствовать себя важными, ценными или уважаемыми, как правило, добиваются более впечатляющих результатов. Почему? Потому что они вдохновляют их. Писатель, оратор и оптимист Саймон Синек сказал:

Есть только два способа повлиять на поведение человека: вы можете манипулировать им или вдохновлять его.

— Саймон Синек

Все мы — я в этом уверен — сталкивались с теми, кто пытается влиять на человеческое поведение с помощью манипуляций. Окружающие обычно обижаются на них и обычно, если они не находятся под их прямой властью, сопротивляются им.

Вдохновение, с другой стороны, часто является результатом прекрасного самочувствия рядом с другими. Мы хотим следовать за ними или помогать им, из-за того, что чувствуем, взаимодействия с ними. Это более эффективный способ влиять на других, и интроверты преуспевают в этом. Это, безусловно, главная причина, по которой многие эффективные лидеры (и дизайнеры) называют себя интровертами.

Не верите? Вот лишь некоторые из самых успешных мировых лидеров, называвших себя интровертами:

  • Тим Кук, CEO Apple
  • Билл Гейтс, сооснователь Microsoft
  • Джеф Безос, сооснователь Amazon
  • Илон Маск, основатель Tesla и Space-X
  • Сергей Брин, сооснователь Google
  • Марисса Мейер, бывший CEOYahoo!
  • Уоррен Баффет, CEO Berkshire Hathaway
  • Питер Тиль, сооснователь PayPal
  • Стив Возняк, сооснователь Apple
  • Марк Цукерберг, основатель и CEO Facebook

4.

Потребность интроверта самостоятельно обрабатывать фидбек снижает вероятность, что он попадет под чужое влияние

Одной из характеристик интровертов является их потребность самостоятельно обрабатывать фидбек. Это может быть преимуществом при получении запросов функций от пользователей, заинтересованных сторон или руководства. Это может помочь им лучше понять проблему и поместить запрос в контекст проблемы и результата, к которому стремится команда.

Интроверты часто менее склонны немедленно что-то реализовывать только потому, что у кого-то появилась идея. А если и делают так, то намеренно после вдумчивого рассмотрения. Обработка фидбека сама по себе также помогает интровертам устанавливать связи, которые никогда бы не были найдены без вдумчивого анализа.

Возможно, самое главное, интроверты гораздо реже попадают под чужое влияние. Они вдумчиво рассматривают разные точки зрения и из-за своей потребности работать в одиночку обычно меньше поддаются давлению коллег, пытаясь удовлетворить всех. Они рассматривают точку зрения каждого, а затем возвращаются со своими доводами в пользу предлагаемого направления.

5. Их склонность все тщательно обдумывать, прежде чем говорить, делает их отличными помощниками в работе с разработчиками

Поскольку многие разработчики часто являются интровертами, часто дизайнеры-интроверты отлично срабатываются с разработчиками. Они думают, прежде чем говорить, что приводит к более тщательному обдумыванию крайних случаев и тому, как интерфейс должен реагировать в нестандартных ситуациях. Разработчики очень ценят подобный тип мышления. Он предвидит крайние случаи и часто улучшает доверие и качество конечного результата.

Как заботиться об интровертах, если вы их лидер-экстраверт

Если в вашей команде есть люди, склонные к интровертной стороне шкалы, но вы сами экстраверт, очень важно, чтобы вы помнили о различиях и избегали предвзятости. Почему? Потому что, вероятно, вы делаете неправильные предположения и не «заботитесь о [них] должным образом»:

Вы знаете кого-то, кто нуждается в часах одиночества каждый день? Кто любит тихие разговоры о чувствах или идеях и может устроить взрывную презентацию перед большой аудиторией, но кажется неуклюжим в светской беседе? Кого нужно силой тянуть на вечеринку, а потом ему нужен остаток дня, чтобы восстановить силы? Кто рычит, или хмурится, или хрюкает, или вздрагивает, когда к нему любезно обращаются люди, которые просто пытаются быть милыми?

Если да, говорите ли вы этому человеку, что он «слишком серьезен», или спрашиваете, все ли с ним в порядке? Считаете его отчужденным, высокомерным, грубым? Удваиваете усилия, чтобы расшевелить его?

Если вы ответили «да» на эти вопросы, скорее всего, вы имеете дело с интровертом, и вы не заботитесь о нем должным образом.

— Джонатан Раух, «Забота о вашем интроверте»

Хорошо. Итак, вы хотите сделать как можно лучше. С чего начать? Во-первых, поймите, на каком этапе континуума находится каждый член команды. Это поможет придумать, как лучше всего поддерживать их. Лучший способ — поговорить непосредственно с каждым подчиненным на эту тему. Если вам нужна дополнительная помощь, на сайте lonerwolf.com есть отличный опрос. В нем есть несколько вопросов, которые помогут начать разговор.

Теперь вы определили, кто из членов команды больше склоняется к интровертной стороне шкалы. Ниже представлено несколько советов, как лучше работать с ними и поддерживать их:

  1. УВАЖАЙТЕ ИХ ПОТРЕБНОСТЬ В КОНФИДЕНЦИАЛЬНОСТИ.
    Предоставьте им время и пространство для уединения, когда это необходимо. Если они не включают камеру на совещании в Zoom, это не означает, что они не вовлечены. Возможно, они чувствуют себя немного ошеломленными.
  2. НИКОГДА НЕ СМУЩАЙТЕ ИХ НА ПУБЛИКЕ. Смущение на публике — это страх многих интровертов. Это оказывает на них гораздо большее влияние, чем вы можете себе представить. Даже положительный фидбек может рассматриваться некоторыми интровертами как отрицательный опыт, если он передан публично. Узнайте их и как они любят получать обратную связь/признание.
  3. ПУСТЬ ОНИ СПЕРВА НАБЛЮДАЮТ В НОВЫХ ДЛЯ НИХ СИТУАЦИЯХ. Интроверты — опытные наблюдатели. Они могут нервничать, когда их ставят в затруднительное положение. Представляя интроверта новой команде или давая ему новое задание, не забудьте выделить время и место для наблюдения и понимания ситуации, прежде чем ожидать от него вклада в групповую работу. Это поможет им учиться, думать и формировать свои собственные точки зрения, которые они позже смогут вынести на обсуждение.
  4. ДАЙТЕ ИМ ВРЕМЯ ПОДУМАТЬ. НЕ ТРЕБУЙТЕ НЕМЕДЛЕННЫХ ОТВЕТОВ. Даже после того, как они привыкнут к команде или пространству, дайте им время подумать. Когда вы просите о фидбеке или ответе, дайте возможность сначала обдумать ответ. Скорее всего, вы захотите сразу же приступить к делу, принять решение на собрании и приступить к решению проблемы. Признайте, что интровертам нужно время, и это нормально.
  5. НЕ ПЕРЕБИВАЙТЕ ИХ. Это не является положительным опытом ни для кого, но это может особенно негативно повлиять на интровертов. Сделайте все возможное, чтобы выслушать и вдумчиво обдумать их идеи, прежде чем двигаться дальше. (Даже если вы движетесь в другом направлении). Это особенно важно в больших группах. Помните, что, находясь в большой группе, интроверт в вашей команде тратит энергию, а не приобретает ее.
  6. ЗАРАНЕЕ УВЕДОМИТЕ ИХ ОБ ОЖИДАЕМЫХ ИЗМЕНЕНИЯХ. Интроверты будут признательны, если вы заранее уведомите их о грядущих переменах (и сделаете это тет-а-тет). Для них очень важно, если вы заблаговременного уведомите их о переводе на другой проект, или дадите достаточно времени для подготовки к презентации или групповому сеансу.
  7. ЗАРАНЕЕ ПРЕДУПРЕЖДАЙТЕ ИХ, ЧТОБЫ ОНИ ЗАКОНЧИЛИ ТЕКУЩУЮ РАБОТУ. Если вам нужно поговорить с ними или срочно что-то поручить, интроверты оценят , если вы дадите им хотя бы 15 минут, чтобы они закончили текущую работу. Срочное включение в новую ситуацию может сильно раздражать интроверта. По возможности дайте им время собраться и подготовиться к чему-то новому.
  8. ДАЙТЕ ИМ ФИДБЕК КАК СТАТЬ ЛУЧШЕ. Независимо от того, как вы даете положительную обратную связь, никогда не сообщайте о росте интроверту на публике. Они лучше воспринимают обратную связь, указания и критику наедине. После того, как вы передадите сообщение, убедитесь, что у интроверта есть время, чтобы обдумать его наедине, а затем вернуться к вам позже, когда это необходимо.
  9. ОБУЧАЙТЕ ИХ НОВЫМ НАВЫКАМ ИНДИВИДУАЛЬНО ИЛИ В НЕБОЛЬШОЙ ГРУППЕ. По возможности лучше проводить обучение, коучинг и развитие навыков индивидуально или в небольшой группе. Они больше усвоят, будут более вовлечены, а потраченное время принесет гораздо большую отдачу. Кроме того, включайте индивидуальные «домашние» занятия в любые учебные курсы и секционные группы.
  10. ПОМОГИТЕ ИМ НАЙТИ НА РАБОТЕ «ЛУЧШЕГО ДРУГА», У КОТОРОГО ЕСТЬ ПОХОЖИЕ ИНТЕРЕСЫ И ХОББИ. Рассматривая развитие сообщества, культурные инициативы и программы адаптации, подумайте, как они могут найти отклик как у интровертов, так и у экстравертов. Помогите им установить связь с наставником или приятелем, который разделяет их интересы, опыт или хобби. Возможность развивать связи 1 на 1 с самого начала будет гораздо более значимой, чем ресурсы больших групп. (Хотя оба варианта несомненно важны).
  11. НЕ ЗАСТАВЛЯЙТЕ ИХ ЗАВОДИТЬ МНОГО ДРУЗЕЙ. Позвольте им самим установить контакты и строить отношения. Вы можете их ошеломить, подталкивая к тому, чтобы завести много друзей или связей в компании за короткий промежуток времени.
  12. УВАЖАЙТЕ ИХ ИНТРОВЕРСИЮ. НЕ ПЫТАЙТЕСЬ СДЕЛАТЬ ИХ ЭКСТРАВЕРТАМИ. Возможно, это самое важное, что может сделать лидер. Это, конечно, работает в обе стороны, но, пожалуйста, признайте, что ваш коллега-интроверт является чрезвычайно способным и эффективным участником вашей команды. Дайте интровертам пространство и возможности добиться успеха в вашей организации. Не думайте, что только потому, что они получают энергию от времени, проведенного в одиночестве, они не способны представить себя большим группам или руководить большими командами. Попытки обращаться с ними так же, как с экстравертами, приведут к выгоранию, разочарованию, снижению качества работы и общим проблемам с психическим здоровьем.

Вывод

Надеюсь, что, если вы дизайнер-интроверт, эта статья вселила в вас надежду, уверенность и понимание, что для вас НЕСОМНЕННО есть место в этой отрасли. Более того, вы многое даете нашей дисциплине. Также надеюсь, что она дала вам идеи, как перезарядиться, установить ограничения и более осмысленно заботиться о себе.

Если вы являетесь руководителем проекта, заботящимся о дизайнере-интроверте, надеюсь, что это помогло вам понять, как более эффективно заботиться о своей команде.


Перевод статьи uxdesign.cc

какой это человек? Что значит интроверсия в психологии простыми словами? Как использовать особенности такого характера?

Каждого человека можно отнести к определённому психологическому типу. Наиболее известными являются экстраверт и интроверт. Последний характеризуется как спокойная личность, которая не любит шумные сборища и предпочитает времяпрепровождение в одиночестве. Чтобы сладить с таким индивидом, необходимо изучить черты его характера и найти к нему особый подход.

Особенности

Интроверт – это такой человек, который не любит быть в центре внимания и всячески старается избегать публичных мероприятий. Ему комфортно находиться наедине с самим собой, так как в компании людей он чувствует себя неуютно. Такая личность предпочитает проводить свободное время за чтением интересных книг, нежели тратить драгоценные минуты на межличностное общение.

Интроверты делятся на видимых и невидимых. Так, видимый интроверт сразу же бросается в глаза своим тихим и безучастным поведением, а вот распознать невидимого интроверта с первого раза может не получиться.

Такому человеку гораздо важнее постигать самого себя, чем участвовать в жизни общества. Простыми словами, он скорее будет витать в облаках или философствовать о смысле бытия, нежели отправится в какое-либо людное место. Ему проще сначала воспринять действительность, а уже потом превратить её в мысли и рассуждения.

Ещё в детстве интроверты проявляют застенчивость и склонность к одиночеству. Под давлением родителей-экстравертов дети часто пытаются исправиться и стараются соответствовать чужим ожиданиям. Если родители не смогут принять такого ребёнка и будут стараться его изменить, то в итоге получат замкнутую личность, неспособную радоваться жизни.

Особенность таких людей заключается в том, что в компании они никогда не ведут себя естественно. Им сложно расслабиться среди гостей, и постоянное внимание и суматоха их утомляет.

Признаки склонности к интроверсии:

  • Интровертный человек всегда заранее репетирует свою речь, чтобы чётко озвучить собеседнику свою позицию.
  • Мнительность, склонность к драматизму и низкая самооценка также характеризуют этот психотип.
  • Рядом с ним постоянно чувствуется напряжённость, даже если внешне такая личность выглядит дружелюбной и открытой к общению.
  • Интровертам тяжело длительное время находиться в обществе. Они постараются как можно быстрее покинуть людное место.
  • Такая личность умеет контролировать свои эмоции. Если её кто-нибудь обидит, то вряд ли узнает об этом, так как такому индивиду проще затаить обиду, чем прямо сказать о своём недовольстве.
  • Каждое действие интроверта тщательно продумано. Он наблюдателен и терпелив.
  • Таким людям свойственно постоянно прокручивать в голове произошедшие события и искать причину своих неурядиц.

Кратко такого человека можно охарактеризовать, как замкнутого индивида, предпочитающего уединённую жизнь.

Характеристика интроверта говорит о том, что ему часто хочется изменить себя. Из-за того, что ему сложно выразить свои чувства, такой человек испытывает сильнейший дискомфорт. Ему сложно принять собственную индивидуальность и научиться ценить личностные качества.

Интроверты зачастую тесно связаны с флегматиками, которых отличает малоподвижность и чрезмерное спокойствие. Оба темперамента схожи любовью к одиночной работе и отстранённостью от коллектива. Но флегматики способны свободно вести дружескую беседу и не нуждаются в предварительной подготовке речи.

Определение интровертной личности означает постоянную дистанцию и реакцию на стресс в виде отстранённости и молчаливости. Представители этого психотипа долго осмысливают происходящее и требуют покоя, пока не разберутся в возникшей проблеме.

Несмотря на сложность темперамента, склонность к интроверсии вовсе не означает, что такой человек не способен полноценно общаться. Он может проявлять интерес в общении, но для этого необходимо определённое время. С близкими и друзьями такой собеседник может чувствовать себя непринуждённо и открыто.

В общении с давними знакомыми такая личность готова изобразить участие и заинтересованность. Но часто даже незначительная мелочь может отвлечь её внимание и привести к раздражению.

В отношениях эти люди хотят видеть смысл, что может раздражать партнёров. Им необходимо во всём искать тайный смысл, а потому, взявшись за изучение какого-то вопроса, они не успокоятся, пока не найдут ответ. По этой причине интроверты редко обзаводятся длительными отношениями.

Быть интровертом — значит, обладать индивидуальным чувством вкуса. Таким людям вовсе не трудно получать удовольствие от жизни – просто делают они это не так, как экстраверты. Эти личности могут совершать глупые поступки, и им не чужды любые человеческие слабости.

Преимущества данного психологического типа заключается в умении слушать собеседника. Такие люди умеют поддерживать беседу и давать ценные советы, но требуют от окружающих искренности и открытости. Почувствовав фальшь в словах или уличив во лжи, интроверты не станут выяснять отношения, а просто полностью прекратят общение.

Классификация

Для того чтобы полностью понять интроверта, необходимо выявить его подтип и внимательно изучить характерные черты. Если такой человек находится в близком окружении, то можно попросить его пройти специальный тест на выявление склада личности. Чтобы изучить особенности малознакомого человека можно обратиться к классификации, определяющей все подтипы интроверсии.

  • Социальный – способен раскрепоститься и стать частью компании, если круг людей ему хорошо знаком. Такой человек долго подбирает окружение, чтобы создать вокруг себя уютную и комфортную атмосферу. Эту личность характеризует потребность в общении с друзьями.

Социальному индивиду важно время от времени покидать тихое место для поддержания межличностных отношений, в которых он чувствует собственную значимость. Долгое пребывание в одиночестве может довести данный тип до депрессивного состояния.

  • Вдумчивый – огромное количество времени уделяет самопознанию и изучению тайн Вселенной. Внешне это выглядит как желание полностью пребывать в собственном мире, созданном из снов и фантазий. На самом деле это значит, что такому человеку необходимо по-особому воспринимать жизнь и запасаться энергией. У вдумчивого интроверта хорошо развито шестое чувство, которое позволяет ему выбирать правильную стратегию.

Такие люди не умеют работать по чётко установленным правилам. Для полной реализации своих способностей, им необходимо задействовать творческий подход, созданный на основе длительного анализа. Часто узнать представителя этого психотипа можно по понятному и аккуратному почерку.

  • Тревожный – не любит находиться в обществе и требует постоянного уединения. Скопление людей вызывает у него дискомфорт, который может привести к панике. Таких людей сложно понять, так как они не только не могут полноценно общаться, но и склонны оказываться в неловких ситуациях. Это связано с постоянной тревожностью личности, которая и мешает чувствовать себя расковано.

Почувствовать себя уютно тревожный интроверт может только в тихой обстановке. При этом должен существовать чёткий свод правил, указывающий на правила поведения на данном мероприятии. Такому человеку важно следовать определённым инструкциям, чтобы полностью контролировать ситуацию.

  • Сдержанный – отличается медлительностью и чрезмерным спокойствием. Он тщательно обдумывает каждый свой шаг, чтобы даже в чрезвычайной ситуации не чувствовать себя глупо. Таким людям важно много времени проводить в одиночестве, чтобы иметь возможность проанализировать произошедшие события и подготовить себя к новым делам. Сдержанного интроверта нельзя торопить с пробуждением и стараться заставить двигаться быстро. Ему необходимо дать время на полноценное пробуждение, которое необходимо для его комфортного самочувствия.

Такая личность обладает рациональным мышлением, а потому всегда способна дать дельный и уместный совет.

Чем он отличается от других типов?

Философы всех времён старались разграничить и выделить психологическую принадлежность людей. Большинство классификаций основаны на наблюдении за отдельными группами людей, собственном опыте и умозаключениях философа, определившего конкретные типологии. Только в ХХ веке учёные научились исследовать разные психотипы и смогли дать им обоснованные определения.

В психологии существует множество обоснований типов личности, но отнести конкретного человека к одному из них не всегда возможно. Это связано с тем, что зачастую индивид совмещает в себе несколько типов личности, схожих между собой. Наряду с интровертами, принято различать так же такие психотипы, как экстраверт, дивергент и амбиверт.

Экстравертом называют общительную личность, умеющую свободно заводить новые знакомства и любящего находиться в центре внимания. Такие люди ценят внимание и не боятся публичных выступлений. Они обладают огромной инициативностью и все свои эмоции выражают посредством мимики и жестикуляции.

Многие люди считают, что экстраверты не испытывают никаких переживаний и легко переносят неудачи. На самом деле представители этого психотипа обладают глубоким внутренним миром, но скрывают его за маской наигранности и неугомонности. Данный тип личности способен выражать свои эмоции и громко демонстрировать собственное отношение к происходящим событиям.

В отличие от интроверта экстраверт привык говорить обо всём прямо. Он не привык копаться в себе и часами анализировать ситуации. Такой индивид умеет общаться и не испытывает дискомфорт в кругу людей, а потому всегда окружён вниманием.

Что касается дивергентов, то таких людей характеризует нестандартное мышление. Они не станут искать единственное верное решение для определённой задачи, а постараются найти несколько путей разрешения. Такие личности не зависят от стереотипов и не боятся необычных идей.

Дивергентный тип характера определяется быстротой восприятия, умением говорить образами, способностью аргументировать собственные мысли и склонностью к оригинальности. Настоящий дивергент способен находить новые решения и размышлять над проблемой, не впадая в панику и не ища помощи на стороне. Он привык ставить перед собой конкретную задачу и задаваться конкретными вопросами на пути её решения.

Дивергент отличается от интроверта тем, что не нуждается в поддержке общества, но и не боится людей. Он комфортно чувствует себя в одиночестве и привык полагаться только на собственные умозаключения. Ему ничего не стоит поддерживать оживлённую беседу и участвовать в коллективных обсуждениях. Но если такому человеку захочется уединённости, то он покинет компанию без всяких угрызений совести.

Ещё один интересный тип личности – амбиверт – представляет собой сочетание в себе качеств экстраверта и интроверта. Такой человек способен подстраиваться под конкретные условия и проявлять либо экстравертные, либо интровертные черты характера. Он занимает нейтральную позицию, меняя её в зависимости от сложившейся ситуации.

Амбиверт – это скрытный человек, характеризующийся периодическим желанием раскрываться. Он одинаково легко чувствует себя и в одиночестве, и в кругу друзей. Такому индивиду легко даётся адаптация в новых условиях и он способен расположить к себе практически любого собеседника.

Амбиверту необязательно быть в гуще событий. Ему комфортно наблюдать за происходящим со стороны. Участие в коллективном обсуждении не представляет индивиду дискомфорта, но всё же иногда он может сильно уставать от людей.

Некоторые люди видят в амбиверте интроверта, другие же чётко определяют такой тип, как экстраверта. На самом деле представитель этого психотипа не является ни тем ни тем и находится посередине.

Как использовать особенности такого характера?

Зачастую склонность к интроверсии подразумевает скрытность и неуверенность в себе. С такими людьми сложно установить доверительные отношения, а потому они часто остаются в полном одиночестве. Для того чтобы подружиться с таким человеком необходимо изучить черты его характера, дабы научиться использовать эти знания для установления контакта.

Интроверт всегда тщательно готовится к встречам, поэтому о своём визите ему нужно говорить заранее. Эта личность долго анализирует ситуацию и довольно медленно отвечает на поставленные вопросы. Поэтому не всегда молчание такого собеседника означает нежелание общаться. Возможно, он просто прогнозирует в голове возможный исход диалога.

Чтобы стать другом интроверту, необходимо уметь молчать и не пытаться лезть в чужую жизнь. Нужно иметь терпение выслушивать длительные монологи собеседника и ни в коем случае не прерывать долгие размышления.

Общение с таким человеком должно быть тщательно спланировано. Важно заранее обдумать все темы, чтобы не обидеть сложную личность. Интроверт не станет показывать своё недовольство или обиду, но будет серьёзно переживать внутри.

Имея в друзьях интровертного человека, можно не переживать о сохранности тайн и задумок. Этот индивид боится быть отвергнутым, а потому не станет распространяться о чужих секретах.

Найти подход к интроверту сложно, но возможно. Необходимо лишь предупреждать приятеля о намеченных встречах и заблаговременно озвучивать свои намерения. Не стоит ждать от такого собеседника многословности и яркой реакции на происходящее, необходимо научиться принимать его со всеми особенностями.

Психологи уверяют, что интроверт способен изменить себя и стать похожим на экстраверта. Для этого они предлагают следовать определённым инструкциям, призванным помочь замкнутому человеку стать более открытым.

  • Поиск зоны оптимального беспокойства – предполагает развитие самоконтроля, чтобы суметь адаптироваться в новых условиях. Например, постараться быть открытым и общительным в кругу людей и перестать сомневаться в собственной значимости.
  • Выход из зоны комфорта – означает повышение продуктивности за счёт медленного перехода от привычного к новому. Например, вместо обеда в кругу семьи посетить уютное кафе и, освоившись в новых условиях, начать поиски новых общественных мест.
  • Умение бросать себе вызов – предлагает постепенное привыкание к беспокойству. Это означает, что хотя бы раз в неделю интроверту необходимо совершать дела, которые вызывают у него затруднения. Например, спросить дорогу у незнакомца или пойти на работу другой дорогой.
  • Спонтанные действия – должны помочь индивиду быть готовым к неординарным ситуациям. Нужно научиться действовать исходя из ситуации, перестав обдумывать всё заранее. Это не значит, что надо начинать с экстравагантных мер. Для начала будет достаточно спонтанно сходить в кино с приятелем или позвать коллегу вместе выпить кофе.
  • Повышение самооценки – предполагает умение видеть в себе положительные качества. Необходимо хотя бы раз в день говорить вслух самому себе добрые слова, хвалить и желать успеха. Таким образом интроверт со временем научится ценить себя и примет собственные недостатки.
  • Развитие социальных навыков – должно помочь индивиду в лёгком общении. Необходимо перестать бояться выглядеть глупо или быть непонятым. Для этого нужно постараться построить диалог с незнакомым человеком, например, в очереди в поликлинике или в гостях у друга.
  • Посещение общественных мест означает прекращение домашнего времяпрепровождения. Для того чтобы ускорить процесс адаптации, можно совершать прогулки вместе с другом. Например, можно устроить встречу в кафе с человеком, с которым основное общение ведётся через социальные сети.
  • Вступление в общественную организацию может стать первым шагом на пути социализации. Например, вместо того, чтобы читать книги дома в полном одиночестве, можно вступить в клуб книголюбов и научиться обсуждать любимые произведения с другими людьми.
  • Запись на курсы актёрского мастерства направлена на раскрепощение и подавление страхов. Многие интроверты смогли побороть свою замкнутость и нелюдимость посредством участия в драматических сценах, в которых они играют роль известных персонажей.
  • Полноценный отдых поможет восстановить силы после посещения общественных мест и даст возможность предаться приятным воспоминаниям.

Знаменитые личности

Несмотря на всемирную известность, многие личности обладают склонностью к интроверсии. Например, Киану Ривз является ярким представителем интроверта, научившегося подавлять свои недостатки. Этот актёр не любит публичности и не нуждается во внимании поклонников.

Ещё один известный актёр, отличающийся интровертностью – это Джонни Депп. Очень часто он играет роли людей, во многом похожих на него самого. Сам актёр признаётся, что тяжело переносит пристальное внимание, но старается время от времени посещать крупные мероприятия.

Ещё одна звезда Голливуда Одри Хепберн не раз признавалась в своём интровертном характере. Но замкнутость и нелюдимость не помешала ей стать всемирно известной актрисой.

Удивительно, что мексиканская актриса Сальма Хайек также является интровертом. На её счету масса экстравагантных ролей, которые, по словам Сальмы, дались ей с огромным трудом.

Несмотря на свою неординарность Леди Гага характеризует себя как интровертную личность. Она смогла побороть свои страхи с помощью музыки, которая стала для певицы своеобразным щитом от жестокого мира.

Интровертами являются и такие известные люди, как Джоан Роулинг и Стивен Спилберг. Им нелегко посещать званые ужины и давать автографы фанатам, но всемирная известность принуждает их быть более открытыми в общении с незнакомыми людьми.

Внешняя замкнутость и отстранённость от всего мирского порой делает интровертов скучными и заурядными в глазах других людей. На самом деле такие личности обладают широким кругозором и умением выделять суть в большом потоке поступающей информации. Интересно, что интровертами являлись такие знаменитости, как Исаак Ньютон, Чарльз Дарвин, Альберт Эйнштейн и Франц Кафка, сумевшие привнести огромный вклад в развитие человечества.

О том, как стать успешным при интроверсии, смотрите в следующем видео.

так ли уж плохо сидеть дома и ни с кем не разговаривать

В школе детей учат выполнять задания в группе, в университете приходится много выступать и взаимодействовать с людьми, а на работе высоко ценятся командные навыки. Для экстравертов все это совершенно обычное дело, в то время как для интровертов — стресс и лишний повод для тревоги. Тем не менее, по мнению Сьюзан Кейн, автора книги «Интроверты. Как использовать особенности своего характера», каждый третий ваш знакомый — интроверт. По идее, это должно нам говорить о том, что стремиться к уединению — совершенно нормально и естественно, но общество почему-то так не думает. Собрали основные выводы из выступления Сьюзан Кейн, в котором она рассказывает о преимуществах интровертов и о том, почему не стоит стыдиться своего нежелания быть сверхкоммуникабельным человеком.

Предвзятое отношение к интровертам глубоко укоренилось в нашем обществе: ребенок, который предпочитает игры в одиночестве, иногда подвергается осуждению со стороны сверстников, а взрослые подталкивают его к тому, чтобы быть более социальным. Как результат, с раннего возраста мы вынуждены играть по правилам окружающего мира, который, как ни странно, заточен больше под экстравертов: чего стоят одни университеты с большим скоплением людей или рабочие офисы с форматом open space.

С одной стороны, коммуникативные навыки, безусловно, очень важны на протяжении всей жизни и их стоит приобрести хотя бы ради того, чтобы не остаться ни с чем; с другой — стоит ли каждый раз превозмогать себя, отрекаться от того образа жизни, который вам близок, ради того, чтобы обрести больше контактов, стать душой абсолютно любой компании или выбирать шумные вечеринки вместо спокойного, тихого ужина с друзьями? На самом деле нет. Действуя так, как нам не свойственно, мы рискуем забыть, кто мы есть на самом деле, и выстроить свою жизнь вокруг занятий и людей, которые нам совершенно не близки. Однако интроверты, пусть даже машинально, все равно нередко продолжают выходить из зоны комфорта там, где делать это не обязательно, а все из-за определенных стереотипов.

Что не так с интровертами

Первая причина непонимания, как интроверты вообще выживают, кроется в том, что мы не до конца знаем, как на самом деле работает интроверсия. Некоторые ошибочно полагают, что она ничем не отличается от стеснительности, хотя две эти черты отражают в корне разные состояния человеческой психики. Стеснение — это страх перед общественным осуждением, в то время как интроверсия — это то, как мы реагируем на сигналы из окружающей среды, включая общение с людьми. Еще в 1920-х годах Карл Юнг сказал, что интроверт — это человек, который черпает энергию внутри себя, а не во взаимодействии с окружающими. Он также говорил, что на самом деле не бывает чистых интровертов и экстравертов, иначе бы они давно сошли с ума, поэтому существует еще такое понятие, как амбивертность, — что-то между экстраверсией и интроверсией. Но, так или иначе, многие из нас, пусть и в разной степени, принадлежат к одному из двух типов.

Экстравертам необходимо множество стимулов для того, чтобы чувствовать себя хорошо, а интровертам, наоборот, комфортнее быть наедине с собой

Также исследование показало, что, например, в процессе общения, а также в моменты выигрыша у экстравертов вырабатывается больше гормона дофамина, чем у интровертов. При этом стремление ограничить контакты еще не означает, что интроверт откажется быть частью коллектива или не захочет выполнять свою работу, скорее даже наоборот: он подойдет более ответственно к тому, что ему поручено, уделит внимание важным деталям и выполнит задачу более качественно, чем экстраверт, который часто (но далеко не всегда) распыляется на несколько дел одновременно.

Вторая причина, по которой интровертов не понимают и даже иногда осуждают, — это убеждение, что творчество и производительность труда возможны только в тех случаях, когда рабочие места тесно сгруппированы. Соответственно, люди, которым проще находить решения и предлагать идеи, находясь в спокойствии и одиночестве, воспринимаются как изгои, а дети-интроверты еще и становятся трудновоспитуемыми, хотя они просто не хотят работать в группе.

Многие учителя описывают идеального ученика как экстраверта, что иронично, ведь интроверты, как правило, отличаются начитанностью и получают более высокие оценки. Одно из исследований подтвердило, что префронтальная кора интровертов толще, чем у экстравертов, что свидетельствует о глубине мышления и склонности к планированию.

По мнению Сьюзан Кейн, интроверты также редко становятся руководителями, что не есть хорошо, ведь благодаря стремлению планировать работу и жизнь в целом они менее импульсивны, а значит, не склонны к бездумному риску и принятию эмоциональных решений. Исследование профессора Адама Гранта из Уортонской бизнес-школы показало, что интроверты могут быть хорошими руководителями для активных и самостоятельных работников, которых не нужно вдохновлять или мотивировать на проявление инициативы. Лидер-интроверт может внимательно слушать и делегировать сложные интересные задачи другим сотрудникам, в то время как экстраверт с большой вероятностью «задушит» своим присутствием, активностью и неумышленной воодушевленностью собственными идеями.

Или, может, с ними все в порядке?

Тот факт, что интроверты составляют 30–50% населения, уже говорит о том, что быть менее социальным, чем другие люди, совершенно не стыдно, ведь это никак не влияет на то, будете ли вы успешны в карьере или личной жизни. Марк Цукерберг, Авраам Линкольн, Уоррен Баффетт и многие другие известные на весь мир личности позиционировали себя как интровертов, а Билл Гейтс на одном из своих публичных выступлений однажды сказал: «Если вы умны, то сможете найти преимущества в своей интровертности».

Чарльз Дарвин много времени проводил в одиночестве в лесу и отказывался от званых ужинов с завидной регулярностью, а Теодор Гейзель, известный как Доктор Сьюз, автор детских книг и мультипликатор, выдумал множество своих персонажей, сидя на заднем дворе своего дома в Калифорнии. Он также избегал встреч с детьми, которые читали его книги, потому что боялся, что не оправдает их ожиданий и окажется для них слишком обычным, сдержанным человеком.

Издание The Hustle провело интервью с интровертами, которые занимают руководящие позиции, и вот как эти люди отзываются о своей интроверсии:

«Интроверт — это тот, кто предпочитает изолированность… Тот, кто необязательно асоциален, но тот, кто преуспевает во внутренних рабочих процессах», — Дэвид Акоста, соучредитель Rebel PR

«Я чувствую себя посвежевшим и помолодевшим, если могу проводить время в тишине на регулярной основе», — Дэн Перселл, соучредитель Ever in Touch

«Быть интровертом не означает, что вы неудачник или социально неуклюжий человек, это просто означает, что вам необходимо побыть одному тогда, когда другим хочется быть с людьми», — Кевин Паско, соучредитель Nested Naturals

Иначе говоря, интроверсия — это не сигнал о том, что человеку не хватает социальных навыков; вполне вероятно, что у него их с избытком, но он просто-напросто не хочет взаимодействовать с окружающими так часто, как это делают экстраверты. Разумеется, сотрудничать нужно, иначе бы не возникло союза интроверта Стива Возняка и экстраверта Стива Джобса, но пребывание в одиночестве очень ценно само по себе, а для некоторых еще и жизненно необходимо.

3 совета для интровертов и не только

Перестаньте навязывать людям групповую работу

Обеспечить эффективную работу можно, только если создать легкий и непринужденный стиль общения для каждого сотрудника. Встречаться и делиться идеями, решениями хорошо как для экстравертов, так и для интровертов, но, делая слишком большой акцент на совместной работе, мы забываем уделить должное внимание личной жизни, свободе и самостоятельности. Аналогично в школах: мы должны учить детей общаться и решать задачи вместе, но точно так же должны научить их думать самостоятельно.

Побудьте наедине с природой

Разумеется, не нужно отрекаться от социальной жизни и начинать строить себе хижину в глубине леса, но не будет лишним периодически отключаться от внешнего мира, чтобы побыть наедине с собой, своими чувствами и мыслями. Интроверты, которые вынуждены быть более социальными, нуждаются в этом так же сильно, как и экстраверты: любому человеку может быть полезно уделить внимание исключительно себе и разобраться в том, что происходит в его собственной голове.

Не забывайте открываться миру

Как правило, окружающим более или менее понятно, о чем думает, мечтает и к чему стремится экстраверт, но интроверт живет совершенно другой жизнью, и зачастую люди не знают, что с ним происходит. Хотя в этот момент интроверт может прийти к совершенно гениальной идее, которая изменит мир или хотя бы упростит работу в вашей компании. Поэтому периодически, не обязательно на постоянной основе, делитесь с людьми тем, что вам нравится, своими решениями и предложениями — ведь миру в равной степени нужны и активность экстравертов, и вдумчивость интровертов.

Ваш ребенок — интроверт: семь признаков

Будучи ребенком-интровертом, я жила отчасти в пригороде Миннесоты, а отчасти в своем воображении. Мне нравилось проводить целые дни в одиночестве, писать книги на картонной бумаге и мечтать. В подростковом возрасте у меня была чудесная компания, я любила своих друзей, но не могла проводить с ними много времени — это меня страшно утомляло. А друзьям совсем не нужно было уединяться, чтобы отдохнуть и прийти в себя.

Я тогда считала, что они «нормальные» и мне надо стать такой же. Позже я узнала, что для таких, как я, есть специальное слово — интроверт. По определению, интровертов быстро изматывает общение и им нужно больше времени, чтобы отключиться и «тупить». Самое главное, нет абсолютно ничего плохого в том, чтобы быть интровертом.

Это не болезнь и не расстройство. На самом деле таких тихонь в мире довольно много — от 30 до 50%! Интровертом я останусь навсегда, это моя природа. Да, мы можем расти и развиваться как личности; мы можем выйти из своей зоны комфорта, выработать новые навыки или научиться по-иному смотреть на жизнь. Но наш темперамент (интровертный или экстравертный) — врожденный.

Согласно доктору Марти Ольсен Лэйни в книге «Скрытые дары ребенка-интроверта», дети начинают проявлять признаки интровертности или экстравертности примерно в четырехмесячном возрасте — и потом, взрослея, как правило, остаются верными своей природе. В общем, горбатого могила исправит. Итак, каковы интроверты в детстве? Нет двух одинаковых людей, но всех этих детей в какой-то степени объединяют следующие семь особенностей.

7 характерных черт детей-интровертов

1. У них яркий внутренний мир.

Они обычно полагаются на себя, свои ресурсы, а не обращаются то и дело к другим людям за поддержкой и советами. «В своем потаенном саду, вдали от материального мира, они поглощены изучением и разгадкой наших сложных и запутанных мыслей и чувств», — пишет Лэйни.

Интровертные дети любят творческие, фантазийные игры, но они предпочитают играть в одиночку или только с одним — двумя приятелями. Они часто проводят время в своей комнате за закрытой дверью, занимаясь чтением, рисованием или играя в компьютерные игры.

К сожалению, богатый внутренний мир — палка о двух концах, потому что он может усилить их чувство изоляции и отчуждения от других. Задача родителей — помочь им увидеть в особенностях своего темперамента достоинства и источник силы.

2. Они проявляют интерес к более глубоким и сложным аспектам жизни.

Интровертные дети не боятся вопросов по существу. Они хотят знать, почему что-то идет так, как идет, или что это значит на более глубоком уровне. Удивительно, но даже в раннем возрасте многие из них могут посмотреть на себя со стороны и задуматься о собственном поведении. Часто дети-интроверты хотят понять себя, все и всех вокруг. Они могут задаться вопросом, что заставляет этого человека поступать так, а не иначе? Что им движет?

Интроверт как сотрудник | Новости

Что рисует воображение, когда большинство людей слышит слово «интроверт»? Представляется унылая картина замкнутого, угрюмого и прагматичного человека. Именно так выглядит интроверт глазами части общества, которая представлена противоположным лагерем экстравертов. Что греха таить, порой и сами интроверты, которые не обрели уверенности в себе и не научились пользоваться своими плюсами думают также. Так кто же такой интроверт? 


Характеристика личности 

Интроверт – по одной из классификаций, тип личности, который склонен к погружению в себя. Плохо ли это? Нет, это не плохо и не хорошо. Быть интровертом это значит не быть экстравертом.

Люди этого типа просто более ориентированы на свое внутреннее «Я», много размышляют и философствуют внутри себя. Спокойны, вдумчивы, серьезно относятся к моральным принципам. Больше слушают, нежели говорят. У них узкий круг общения, они не любят шумные компании. Но интроверты отличные друзья: преданные и верные, умеющие поддержать, выслушать и дать дельный совет. Серьезность в принятии решений, склонность к планированию, самоконтроль – это также в характере интроверта. У интроверта, как и у любого другого типа есть сильные и слабы стороны. Остановимся на достоинствах, которые помогут интроверту подняться по служебной лестнице. 

Плюсы интроверта как работника

Интроверты очень усидчивые люди. Это качество позволяет им погружаться в работу. Мышление экстраверта требует постоянной активности, ему сложно сосредоточиться на чем-то одном длительное время. Интроверт решает поставленную задачу, возможно, не так быстро, но это не значит, что неэффективно. Он тщательно подходит к выполнению задачи: кропотливый сбор информации, анализ деталей, моделирование под разным углом и наконец поиск оптимального решения – инструменты, которые позволяют ему работать на результат. 

  • Умение слушать

Интровертам по своей природе сложно инициировать диалог, они немногословны, вдумчивы и охотнее выступают слушателями. Данная способность хороша не только для задушевных разговоров. Необходимо быть внимательным к тому, что говорят коллеги, особенно занимающие руководящие должности. Какие мнения высказывают, как смотрят на те или иные вещи, чем интересуются. Анализировать информацию в природе интроверта. Сделав на этом акцент при удобном случае, немногословный интроверт если не обеспечит себе продвижение по службе, то по крайней мере проникнется симпатией руководства.

От хладнокровия в работе сплошная польза. Эта черта помогает «держать лицо» в стрессовых ситуациях, когда другие подвержены панике. Благодаря хладнокровию интроверт, в отличие от экстраверта не действует, поддавшись импульсу, а принимает обдуманные, взвешенные решения. 

  • Отсутствие конфликтов в отношениях с коллективом

Излишняя эмоциональность зачастую приводит к конфликтам в рабочих моментах и личных отношениях. Тактичный и осторожный интроверт с умом обходит острые углы в общении с коллегами.

  • Исполнительность

Интроверты не только умеют лучше слушать, но и запоминают информацию лучше, чем экстраверты. Поэтому часто руководители, которые сами являются экстравертами, нанимают в качестве своих заместителей интровертов. В таком случае лидер может не сомневаться в четком исполнении инструкций, а значит доверять такому сотруднику можно.

Интроверт – руководитель

Символом успеха в современном мире является харизматичный и уверенный в себе экстраверт. Интроверт напротив – неэффективный руководитель. Это ложное представление очень распространено в обществе. Этой теме посвящены крупные исследования ученых из Гарварда, которые показали необоснованность данных представлений.

На практике порядка 40% самых успешных руководителей за всю историю были интровертами.

В чем же их сила? Интроверты более восприимчивы к нововведениям. Это справедливо в отношении идей, стратегий, сотрудников. Интроверты не только готовы воспринимать новое, но и успешно применять в своей деятельности. Кроме того, и хладнокровие, и трудоголизм, и тактика принятия решений говорит в пользу интроверта, как хорошего руководителя.

Человеческая личность очень сложна и многогранна. Как правило человек сочетает в себе экстраверта, и интроверта, но один тип все же доминирует. И чтобы быть успешным необязательно быть экстравертом, нужно работать над уверенностью в себе, грамотно использовать свои преимущества, развивать свой потенциал.


Поделиться:

Интроверты и Экстраверты — Описание, примеры и тесты

Любому человеку интересно узнать, какой у него психологический тип личности. Даже если он вообще не интересуется психологией. Впервые понятие психологических типов сформулировал Карл Густав Юнг в 1921 году.

С тех пор практически все тесты по психологии включают в себя обязательное определение интроверсии или экстраверсии.

Давайте разберемся с этими понятиями и определим, к какому типу относитесь вы.

Кто такие интроверты

Интроверсия – это поведенческий тип, характеризуемый направленностью жизни на субъективное психическое содержание.

То есть вся энергия интроверта сосредоточена на его внутреннем мире, а не на внешнем.

Таким людям совершенно не скучно быть наедине с собой. Напротив, они чувствуют себя неуютно в большой и шумной компании.

Как правило, интроверты любят проводить время за книгой, спокойной прогулкой или в обществе двух-трех самых близких людей.

Публичность, суета и движение – это не для них. При этом интроверты имеют развитые творческие способности.

Типичный интроверт спокоен, застенчив, отдалён от всех, кроме близких людей, планирует свои действия заблаговременно, любит порядок во всём и держит свои чувства под строгим контролем.

Теперь обратимся к экстравертам.

Кто такие экстраверты

Экстраверсия – это поведенческий тип, характеризуемый концентрацией интересов на внешних объектах.

Экстраверты общительны, эмоциональны и не боятся показывать свои чувства при окружающих. В большинстве случаев с ними весело, так как они активны и непоседливы.

Более того, экстраверту нравится быть лидером и решать вопросы с разными людьми.

Живое общение – это для них источник жизненной энергии, без которого они чувствуют себя плохо.

Экстраверты являются полной противоположностью интровертов, из-за чего они иногда кажутся поверхностными и несерьезными. Однако это далеко не всегда так.

Типичный экстраверт общителен, оптимистичен, импульсивен, имеет широкий круг знакомств и слабый контроль над эмоциями и чувствами.

Итак, экстраверт предпочитает социальные и практические аспекты жизни, операции с реальными внешними объектами, а интроверт предпочитает погружение в мир воображения и размышлений.

Экстраверт направлен на растрачивание собственной энергии и движение её по направлению к окружающим объектам. Интроверт же, наоборот: на накопление энергии в своем внутреннем мире.

Кто умнее: интроверты или экстраверты?

Вопрос о том, кто из интровертов и экстравертов более умный поднимался не раз. Однако, естественно, однозначного ответа тут попросту не существует.

Просто мозг обоих психологических типов работает по-разному. Но это вовсе не значит, что интроверт не сможет, в случае надобности, сделать публичный доклад, а экстраверт – провести один день в одиночестве на даче.

Тест: интроверт или экстраверт

Чтобы понять, к какому психологическому типу относитесь вы, попробуйте вдумчиво и неторопливо прочитать ниже следящую таблицу. Так или иначе, но какой-то один из двух вариантов будет вам ближе.

Интроверт
Экстраверт
думает перед тем, как что-то сказать или сделать; нередко сначала делает, а потом думает;
не стремится увеличивать круг своего общения; любит знакомства и постоянно заводит новые контакты;
не любит большие компании; увлекается любым общением и может без труда заговорить с незнакомым человеком;
избегает многолюдных мероприятий и публичных выступлений; регулярно ходит на различные мероприятия: вечеринки, концерты, выставки, и т.п.;
часто отвечает на вопросы односложно; пространно рассказывает о том, что можно выразить двумя словами;
пишет сообщения даже тогда, когда легче и быстрее позвонить. предпочитает сделать звонок даже тогда, когда гораздо проще и удобнее отправить одно смс.

Амбиверты

При всем этом следует понимать, что даже если вы определили, что вы точно интроверт или экстраверт, это вовсе не значит, что черты противоположного типа вам не свойственны.

Дело в том, что большинство людей могут при разных обстоятельствах проявлять черты и интроверта, и экстраверта.

Тех же, кто большую часть времени находятся в середине шкалы интроверсии-экстраверсии, называют амбивертами (или диавертами).

Амбиверты не являются заводилами, но могут увлечённо участвовать в том, что им нравится. Их пассивность легко сменяется активностью, и наоборот: душа компании может в один миг стать застенчивым и тихим.

В одних условиях амбиверты без умолка болтают, а в других – становятся замкнутыми и молчаливыми. Порой они хорошо работают в составе команды, а иногда предпочитают действовать только в одиночку.

Теперь, когда вы определили свой тип личности, узнайте, как общаться со своими друзьями, которые являются четко выраженными интровертами или экстравертами.

Если ваш друг интроверт
               
Если ваш друг экстраверт
Не ждите мгновенной реакции от интроверта. Ему нужно время, чтобы обдумать полученную информацию. Будьте терпеливы – дайте экстраверту выговориться. Чем внимательнее вы будете слушать, тем скорее найдёте рациональное зерно в потоке эмоций.
Чтобы обратить его внимание на что-то важное, напишите ему письмо или сообщение. Тогда он сможет вдумчиво прочитать и спокойно проанализировать ваши слова. Не обижайтесь, если он игнорирует ваши сообщения. В случае необходимости экстраверту следует только звонить. Обязательно интересуйтесь, как у него дела.
На мероприятиях не приставайте к нему с вопросами: «Чего ты постоянно молчишь? Тебе не интересно?». Дайте ему привыкнуть к обстановке. На мероприятии не оставляйте экстраверта без внимания, но старайтесь направлять его энергию в конструктивное русло.
Не вторгайтесь в его личное пространство и никогда не принимайте молчаливость и замкнутость интроверта на свой счёт. Это будет глубоким заблуждением. Чтобы порадовать экстраверта, просто согласитесь на его очередную авантюру. Это может быть любая сумасбродная затея, внезапно пришедшая в его голову.

Ну что, друзья, теперь вы знаете, кто такие интроверты и экстраверты. Если вам понравилась данная статья – поделитесь ею в социальных сетях.

Если же вам нравятся интересные факты вообще, и развитие личности в частности – обязательно подписывайтесь на сайт InteresnyeFakty.org любым удобным способом. С нами всегда интересно!

Понравился пост? Нажми любую кнопку:

Интересные факты:

Определение

в кембриджском словаре английского языка

Тайгер был естественным интровертом , и финансовая заинтересованность в том, чтобы он был экстравертом, действительно вбила клин в его личность. Я всегда был тихим, но это не делает меня интровертом.Я интроверт , и у меня были некоторые из тех же чувств, которые были отражены выше. Мой партнер получает энергию от времени, проведенного в одиночестве, и поэтому он интроверт .Если кто-то, кого вы любите, является интровертом и ему нужно время для себя, настройтесь и уважайте это. Некоторые из них были тихими, застенчивыми и замкнутыми, а другие были довольно общительными.Подсчитано, что около одной трети людей являются настоящими интровертами. А в командной обстановке боссы должны следить за тем, чтобы не увольнять интровертов или невротиков.Некоторые из природных характеристик интровертов можно использовать для направления энергии сотрудников, что приводит к значительным результатам. Команда активно обсуждает, и каждый получает возможность внести свой вклад, даже интроверты.Например, разные интроверты руководствуются разными мотивами? Но когда дело доходит до дела, он откровенен и невозмутим — типичный интроверт, упорно держащийся за свои страсти.Один из самых известных бизнесменов в мире тоже склоняется к интроверту . Есть ли у интровертов, особенно застенчивых, то, что нужно, чтобы стать предпринимателями? Вы интроверт или чрезмерно чувствительный нарцисс?

Эти примеры взяты из корпусов и из источников в Интернете.Любые мнения в примерах не отражают мнение редакторов Кембриджского словаря, издательства Кембриджского университета или его лицензиаров.

Что значит быть интровертом? Эксперт объясняет

Интроверту здесь тяжело. На работе, в школе, с друзьями и даже среди ближайших родственников мир, кажется, устроен таким образом, чтобы признавать и вознаграждать то, что не естественно для людей, идентифицирующих себя как интровертов, и игнорировать или даже полностью игнорировать то, что приносит пользу. .(Кто-нибудь еще родители когда-нибудь подчеркивали тот факт, что вы предпочитаете читать Нэнси Дрю в своей комнате, чем играть с другими крошечными людьми? Только я? Круто.)

«В нашем обществе, кажется, делается упор на идею «Выйдите и покажите, что у вас есть», а не «оставайтесь и развивайте то, что у вас есть», — говорит Лори Хелго, доктор философии, психолог, доцент кафедры поведенческих наук в Университете Росса. Школы медицины и автор книги Сила интроверта: почему ваша внутренняя жизнь — это ваша скрытая сила .Это может затруднить поиск своей ниши интровертам, которые склонны сосредотачиваться на том, что происходит внутри, а не на внешнем окружении.

Но что значит быть интровертом? Ну, это сложно. Как правило, интроверты получают энергию от времени, проведенного в одиночестве, а не от общения, и больше сосредоточены на том, что происходит внутри (мысли и чувства), а не на внешнем окружении и на том, что делают другие. Эта склонность сдерживаться и оставаться внутри заставляет многих людей относиться к интровертам как к «отчужденным», «сдержанным» или «застенчивым».Но не все интроверты застенчивы, и не все экстраверты общительны. «Застенчивость относится к скрытности в общении, а интроверсия — к способу обработки информации», — объясняет доктор Хелго. «Интроверты могут казаться застенчивыми, когда тихо размышляют, но это неверное истолкование происходящего. Интроверт отказывается от взаимодействия не для того, чтобы избегать людей, а просто из-за необходимости сосредоточиться внутри себя».

Похожие истории

Никто не бывает полностью интровертом или экстравертом.«Это континуум, — говорит доктор Хелго. «Мы не или/или. В принципе, мы более или менее».

Если вам интересно, к какой группе спектра вы относитесь, подумайте о том, когда вы в последний раз оказывались в переполненном баре или на нетворкинг-мероприятии, полном незнакомых вам людей. Вы чувствовали себя как дома или были готовы уйти через пять минут после прибытия? «То, как скоро вы захотите выйти из стимулирующей социальной ситуации, вероятно, определит, являетесь ли вы интровертом или экстравертом», — говорит доктор Хелго.«Экстраверты, как правило, заряжаются социальным взаимодействием, тогда как интроверты хотят отвлечься и перезарядиться, обрабатывая и слушая свои собственные мысли». Другими словами: «Мы могли бы сортировать экстравертов и интровертов по тому, как скоро они покидают вечеринку», — шутит самопровозглашенный интроверт.

Хотя доктор Хелго предупреждает, что не существует такого понятия, как «типичный» интроверт, — «мы составляем половину населения!» — говорит она, — есть некоторые общие качества, которые проявляются, когда вы смотрите на интровертов как на группу.

Что значит быть интровертом? Вот некоторые общие качества, которыми обладают люди-интроверты:

1. Вам нравится проводить время в одиночестве. Ночь (или три) дома не выбьет интроверта из игры. Наоборот, исследования показывают, что интроверты замечают улучшение настроения и уровня энергии после качественно проведенного времени в одиночестве. «Я думаю, что способность наслаждаться одиночеством — это огромный жизненный навык, потому что дело в том, что у нас будут времена, когда мы одни», — говорит доктор.Хельго. Один балл за интровертов.

2. Вы менее мотивированы внешними вознаграждениями. Множество исследований показывают, что мозг интровертов и экстравертов по-разному обрабатывает одни и те же стимулы. Одно исследование 2013 года показало, что экстраверты на самом деле получают прилив дофамина из внешнего окружения. (Когда высвобождается дофамин, мы чувствуем удовлетворение, и наш мозг начинает ассоциировать ситуацию/человека/вещь с удовольствием.) Но внешние раздражители (люди, места, события) не обязательно приводят к такому же химическому вознаграждению за интроверты, которые в Dr.Взгляд Хельго — это хорошо.

«Я думаю, что в том, что мы меньше зависим от внешних вознаграждений, чем экстраверты, есть огромное преимущество», — говорит доктор Хелгоу. «Экстраверты, как правило, испытывают активацию в областях мозга, которые преследуют вознаграждение в окружающей среде». Поскольку интроверты не так легко поддаются влиянию своего окружения, они с большей вероятностью останутся на своем пути, независимо от того, что происходит вокруг них.

3. Обычно вы думаете, прежде чем говорить. Каждый знает человека, который мало говорит, но каждый раз умудряется сразу перейти к сути дела.Эти близкие, коллеги или знакомые, скорее всего, интроверты. «Интроверты обрабатывают информацию внутри себя и конфиденциально», — объясняет доктор Хелго. Из-за этого они тратят столько времени, сколько им нужно, прежде чем поделиться своими мыслями с другими. Экстраверты, тем временем, «обрабатывают информацию в интерактивном режиме», добавляет доктор Хелго, что повышает вероятность того, что они будут вмешиваться в работу, пытаясь разобраться в вещах.

4. Вы предпочитаете общение один на один . Еще одно распространенное заблуждение об интровертах? Что они капризны и антисоциальны.«Мы тоже жаждем общения, — говорит доктор Хелго. «Мы просто жаждем этого по-разному». Интроверты предпочитают проводить время один на один или в небольших группах, а не общаться с большим количеством людей одновременно, в то время как экстравертам скучно в более тихой обстановке с ограниченными возможностями для взаимодействия.

Ни один из подходов к общению не является лучшим — они просто разные.

Но когда вы воспитаны в культуре, которая ставит во главу угла такие качества, как общительность и смелость, может быть легко начать чувствовать, что с вами что-то не так.Ключ, по словам доктора Хелго, — это принятие себя, а вместе с этим и признание своей интровертности, а не извинений за нее. «Вечеринка — это не развлечение для всех. Нам разрешено говорить: «Да, не для меня. Это не мое», и мне не нужно это объяснять», — говорит она.

Несмотря на свои различия, экстраверты и интроверты более чем способны создавать успешные дружеские или партнерские отношения друг с другом. Но компромисс и коммуникация имеют ключевое значение, отмечает доктор Хелго. Если ваша лучшая подруга-экстраверт обеспокоена вечеринкой, которую она устраивает, и действительно хочет, чтобы вы были там, не подведите ее, оставаясь дома.И если вы экстраверт в этом сценарии, согласитесь позволить вашему любимому интроверту выбрать занятие в следующий раз — и не принимайте близко к сердцу, когда он говорит, что ему нужно побыть одному. Чем больше открытости, тем крепче будут отношения между интровертом и экстравертом. Кто знает? Они могут даже покинуть следующую вечеринку в одно и то же время.

Все еще не уверены, кто вы больше экстраверт или интроверт? Пройдите этот тест. А вот как завести друзей, если вы предпочитаете просто оставаться дома и читать.

Наши редакторы самостоятельно отбирают эти товары. Совершение покупки по нашим ссылкам может принести Well+Good комиссию.

Удивительные преимущества интроверта

Существует множество заблуждений об интровертах — например, что они асоциальны, недружелюбны, застенчивы или одиноки. Но во многих случаях быть интровертом действительно может быть преимуществом.

Интроверты — это люди, которые черпают энергию, проводя время в одиночестве, по словам доктора Дженнифер Канвейлер, автора книги «Лидер-интроверт: опираясь на свою тихую силу» . «Это похоже на аккумулятор, который они перезаряжают», — говорит она. «И тогда они могут выйти в мир и действительно прекрасно общаться с людьми».

Исследование 2008 года, опубликованное в журнале Journal of Motor Behavior , показало, что интровертам требуется больше времени для обработки информации, чем экстравертам.Канвейлер говорит, что на самом деле это происходит потому, что они работают более вдумчиво, чем экстраверты — им требуется больше времени, чтобы понять идеи, прежде чем переходить к новым.

В то время как нас всех часто заваливают сообщениями о том, что нам нужно говорить и выделяться, чтобы добиться успеха, интроверты на самом деле могут достичь даже большего, если отточат свои природные силы, говорит Бет Бьюлоу, автор книги «Интроверт-предприниматель»: Усильте свои сильные стороны и добейтесь успеха на своих условиях.

«Дело не в том, чтобы стать притворным экстравертом, — говорит Бьюлоу. «На самом деле речь идет о признании ценных качеств, которые привносят интроверты».

Вот некоторые из преимуществ интроверта:

Они хорошие слушатели

По словам Бьюлоу, которая сама считает себя интровертом, интроверты от природы умеют активно слушать.«Мы склонны быть другом или коллегой, которому можно позвонить, когда вы расстроены или у вас есть хорошие новости, чтобы поделиться ими», — говорит она. «Мы сможем слушать и быть с вами в этом, не переворачивая это и не делая это о нас».

Экстраверты более склонны вступать в разговор, прежде чем полностью обработать то, что сказал другой человек. Не потому, что они эгоистичны или им все равно, а потому, что они интерактивным образом обрабатывают информацию, говорит доктор Лори Хелго, автор книги «Сила интровертов : почему ваша скрытая жизнь — это ваша скрытая сила» .

Интроверты, наоборот, обрабатывают информацию внутри себя, говорит Хельго. Этот навык позволяет им слышать, понимать и давать тщательно продуманную информацию, когда они действительно отвечают.

Они думают, прежде чем говорить

Поскольку интроверты обычно чувствуют себя менее комфортно, говоря, чем слушая, по словам Бьюлоу, они выбирают слова с умом. «Мы говорим только тогда, когда нам есть что сказать, поэтому выше вероятность того, что наши слова окажут влияние», — говорит она.

При этом интровертам может потребоваться слишком слишком много времени, чтобы сформулировать свои мысли, прежде чем поделиться ими, особенно в динамично развивающейся деловой среде. Чтобы бороться с этой тенденцией, Бьюлоу предлагает интровертам приходить на встречи заранее подготовленными к выступлению, до того, как у них появится время отговорить себя. «Сломайте себе лед», — говорит она, советуя интровертам поделиться данными или вступительным словом в начале встречи. «Установите свое присутствие на ранней стадии, прежде чем разговор станет более насыщенным и конкурентным.

Умение мудро подбирать слова так же полезно в Интернете, как и лично. Интроверты более эффективны в социальных сетях, потому что они менее склонны к рефлекторным реакциям, чем экстраверты, говорит Канвейлер.

«Некоторые люди просто разбрасываются мыслями повсюду, беспорядочно постят все подряд — не интроверты», — говорит она. «Есть стратегия, которой они придерживаются.

Они наблюдательны

Помимо своих превосходных навыков слушания, интроверты обладают тем, что Бьюлоу считает «суперсилой»: навыками наблюдения. «Мы замечаем то, что другие могут не заметить, потому что они говорят и обрабатывают вслух», — говорит она. Хотя может показаться, что они просто тихо сидят во время встречи, на самом деле интроверты впитывают информацию, которую представляют, и критически мыслят.

Типичный интроверт также использует свою наблюдательность, чтобы читать в комнате. По словам Канвейлера, они с большей вероятностью замечают язык тела и выражение лица людей, что делает их лучше в межличностном общении.

Интроверты особенно хорошо умеют замечать интровертные качества в других, говорит Канвейлер. По словам Канвейлера, они могут сказать, когда человек думает, обрабатывает и наблюдает, а затем дают ему пространство для этого, что заставляет людей чувствовать себя намного комфортнее.«Они дают время, чтобы по-настоящему общаться с людьми», — говорит она.

Они заводят хороших друзей

Поскольку интроверты могут чувствовать, что их энергия истощается, находясь рядом с другими людьми — в отличие от экстравертов, которые получают энергию от общения с другими людьми, — интроверты мудро выбирают себе друзей. По словам Бьюлоу, они предпочли бы иметь несколько близких, надежных друзей, в которые они могли бы вкладывать свое время и энергию, а не большую сеть знакомых.

«Интроверты довольно разборчивы в том, кого мы привносим в свою жизнь, — говорит Бюлоу. «Это требует некоторой энергии, и если вы войдете в наш внутренний круг, это много значит».

Это качество делает интровертов верными, внимательными и преданными друзьями, говорит Бюлоу.

Из них получаются любящие романтические партнеры

Интроверты жаждут личного пространства, чтобы размышлять и дозаправляться, и они чувствуют, когда их партнерам тоже нужно пространство.«Поскольку у нас есть потребность в собственной конфиденциальности, мы даем ее и другим», — говорит Бьюлоу. «Мы не будем слишком навязчивыми или требовательными в отношениях».

По словам Канвейлера, те же качества, которые делают интровертов отличными слушателями, также делают их прекрасными партнерами. В конце долгого дня они готовы выслушать и поддержать своего партнера, не чувствуя себя обязанными говорить о себе.

Интроверты также любят узнать кого-то поближе, прежде чем делиться интимными подробностями с потенциальным партнером, и это может сделать их более привлекательными на ранних этапах отношений.

«В факторе таинственности интровертов может быть что-то привлекательное», — говорит Хельго. «Это может вызвать любопытство и желание лучше узнать человека».

Они вдумчивые сетевики

Быть в большой компании, цель которой — встретиться, поговорить и произвести хорошее первое впечатление, может быть ошеломляющим для многих, особенно для интровертов. Но Бьюлоу говорит, что они могут использовать свои природные силы для создания значимых связей.Экстраверты могут подходить к сетевым мероприятиям с целью поговорить с как можно большим количеством людей, но часто эти быстрые разговоры не оставляют длительного эффекта, говорит Бьюлоу.

Но Бюлоу говорит, что сила сети не обязательно в количестве. Интроверты, по ее словам, должны сосредоточиться на изучении людей, которых они встречают, даже если они общаются только с горсткой людей.

«Я пытаюсь установить значимые связи с несколькими людьми, с которыми я могу каким-то образом связаться», — говорит Бюлоу.После мероприятия она будет присылать ссылки на статьи или выступления, которые заставили ее подумать о человеке, с которым она разговаривала. По ее словам, такой тип активного слушания и последующих действий может быть намного полезнее, чем просто раздача 50 визитных карточек.

Они сострадательные лидеры

Хельго говорит, что интроверты могут стать лучшими лидерами, если они используют свои природные силы. Во-первых, они не чувствуют необходимости быть в центре внимания и приписывать себе все заслуги за групповые успехи; скорее, по словам Хельго, они, скорее всего, подчеркнут сильные стороны своих команд.

«Лидер-экстраверт может быть заметен, но вы можете увидеть лидера раньше, чем увидите команду», — говорит Хельго. По ее словам, сотрудники, которые чувствуют себя признанными, как правило, более мотивированы.

А поскольку интроверты обрабатывают информацию медленнее и вдумчивее, чем их коллеги-экстраверты, лидеры-интроверты, как правило, больше узнают о своих подчиненных, считает Канвейлер. По словам Канвейлера, они целенаправленно беседовали с членами своей команды, чтобы узнать об их навыках, увлечениях и сильных сторонах.Как только они соберут всю эту информацию, они смогут использовать полученные знания, чтобы помочь каждому члену команды работать эффективнее и получать больше удовольствия от работы.

«Люди будут говорить о своих любимых менеджерах и скажут: «Они были со мной», — говорит Канвейлер. «Даже если бы были более неотложные дела, я чувствовал, что привлек их внимание. У меня было их ухо».

Больше обязательных к прочтению историй от TIME


Свяжитесь с нами по телефону по адресу [email protected]ком.

Разум: интроверт против экстраверта | 16 лиц

Больше, чем власть людей

При рассмотрении людей, которые являются интровертами (I) и экстравертами (E), естественно сразу перейти к более социальным аспектам этих личностных черт. Однако они больше, чем это. Эти черты также определяются их более широкой реакцией на окружающую среду, которая включает других людей, но касается не только их самих.

77% экстравертов ищут захватывающих занятий во время отпуска по сравнению с 47% интровертов.

ОБСЛЕДОВАНИЕ «ПРЕДПОЧТЕНИЯ ДЛЯ ПУТЕШЕСТВИЙ»

Интроверт (I) Личность

Численность в резерве

Интроверты хорошо подходят для многих ситуаций. Склонность к замкнутости помогает этим типам личности идти в ногу со временем. Они, вероятно, будут слушать других более внимательно. Очень интроверты, интроверты наслаждаются более сосредоточенным «одиночеством», что приводит к большему и более глубокому пониманию. И хотя иногда они слишком чувствительны к окружающей среде, это часто помогает им быстрее улавливать сигналы, что делает их отличными в чтении многих ситуаций.

80% интровертов говорят, что часто считают время, проведенное в одиночестве, более интересным и приятным, чем время, проведенное с другими людьми, по сравнению с 29% экстравертов.

ОБСЛЕДОВАНИЕ «СОЦИАЛЬНАЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ»

Однако эта же сдержанность означает, что интроверты склонны находить внешние раздражители, такие как шум, движение или навязчивое освещение, раздражающими. Отчасти это может быть бодрящим изменением темпа — слишком многое выбивает их из колеи и истощает их энергию. Эти типы личности часто предпочитают находиться в своем собственном пространстве, где они могут приспособить свое окружение.Добавьте к этой чувствительности человеческий фактор — например, настойчивые разговоры там, где от них ожидают такой же настойчивости — и это может их утомить. Им нужно время в одиночестве, чтобы собраться с силами и восстановить спокойствие.

Люди с этой чертой характера находят в себе силы создавать собственное пространство.

Сдержанный, более уединенный характер интровертов создает проблемы, поскольку многие общества отдают предпочтение экстравертам и их более смелому подходу. Но это помогает интровертным типам личности воспринимать вещи медленно, осторожно и с меньшей помпой.К счастью, если они захотят — и найдут время для самостоятельной перезарядки — большинство интровертов могут справиться с напряженными требованиями общества.

На самом деле, многие успешные лидеры и артисты вышли из их рядов, часто оставаясь скромными и избегая ненужного внимания к славе. Черта личности интроверсия никогда не должна мешать тем, кто ею обладает, преследовать цель.

84% интровертов ощутили бы настороженность, тревогу или даже ужас, если бы внезапно осознали, что становятся знаменитыми, по сравнению с 51% экстравертов.

ОПРОС «ИЗВЕСТНОСТЬ»

Экстраверт (Э) Личность

Сила взаимодействия

89% экстравертов говорят, что им удобно выражать словами благодарность, когда они ее чувствуют, по сравнению с 67% интровертов.

ОПРОС «БЛАГОДАРНОСТЬ»

Экстраверты заинтересованы в том, чтобы взаимодействовать с окружающей их средой, и они питаются реакциями людей и событий вокруг них. Им нравится раздвигать границы и видеть, на что способен мир. Все это зависит от многих других факторов и естественных ограничений жизни, но экстравертные типы личности склонны проявлять инициативу и полагаться на окружающий мир для проверки.

Бездействующий экстраверт — это экстраверт, который ищет, чем заняться.

Хотя все это благородно и часто вызывает восхищение в обществе, оно также может стать необузданным. Экстраверты могут придавать слишком большое значение своему взаимодействию с окружающими. Быть с другими может быть настолько важно для этих личностей, что им часто бывает трудно, если они застряли в одиночестве. Скука приходит слишком легко. Это может привести к тому, что они будут делать что-то просто для удовольствия, а не обдумывать более тонкие, но важные соображения.Быть в центре внимания — любой ценой — может быть слишком заманчиво.

87% экстравертов считают, что у них есть все необходимое, чтобы стать хорошим лидером, по сравнению с 56% интровертов.

ОПРОС «АМБИЦИИ»

Однако, когда экстраверты должным образом решают эти проблемы, с ними нужно считаться. Люди с этой чертой личности склонны быстро продвигать важные для них проекты, будь то личные или профессиональные. Они часто выбирают лидерство, когда им предоставляется шанс, и могут быть динамичными в этой роли.Их исходящая энергия может быть жизненно важна для общественного собрания, а их живость может быть заразительной. И всегда остается ощущение, что люди для них важны.

Экстраверт-интроверт: значение и 5 признаков того, что вы им являетесь В этой статье мы расскажем о том, что влечет за собой эта черта личности, и обсудим показатели, которые могут сделать человека экстравертом-интровертом.

Что такое экстраверт-интроверт?

Хотите знать, можете ли вы быть экстравертом-интровертом?

Этот веб-сайт принадлежит и управляется компанией BetterHelp, которая получает все сборы, связанные с платформой.

Как упоминалось во введении, вы, вероятно, уже слышали, как эти термины используются по отдельности, и, возможно, вы знакомы с такими оценками личности, как индикатор типа Майерс-Бриггс (MBIT), который использует экстраверсию и интроверсию как часть процесса маркировки.

Тем не менее, для тех, кто впервые слышит об этой терминологии или нуждается в освежении:

Экстраверт — это человек, который считается общительным и любит проводить большую часть своего времени с другими. Это очень социальные личности. Простой способ запомнить это состоит в том, что префиксы экстра- или экстра- означают наружу или наружу.

В зависимости от человека существует множество прилагательных для описания интроверта. Многие смелые, напористые, беззаботные, чувствуют себя комфортно в центре внимания и даже наслаждаются этим.[1]

С другой стороны, интровертам нравится проводить время в одиночестве, и эти люди могут казаться застенчивыми или сдержанными. Интроверты обычно занимаются тем, что в первую очередь касается их самих, например, размышлениями о собственных мыслях и чувствах, а не разговором о них, отсюда и приставка intro-.

Это не означает, что они не эгоцентричны или не заботятся о других; на самом деле, они часто нежны, вдумчивы и созерцательны, но они также могут быть чувствительными, эмоционально реактивными, избегающими риска, а тонкокожий делает одиночество привлекательным.[1]

Однако не всегда все бывает черно-белым, и иногда люди могут оказаться где-то посередине и иметь черты интроверсии и экстраверсии. На самом деле это континуум. [2] Таким образом, как вы могли уже догадаться, интроверт, который также является экстравертом, по сути является смесью двух, и его также можно назвать:

.
  • Коммуникабельный интроверт
  • Антисоциальный экстраверт
  • Амбиверт

Как видно из этих альтернативных имен, значение экстраверт-интроверт в основном предполагает некоторую гибкость.Это может быть полностью контекстуальным, и это зависит от настройки. Префикс ambi- по существу означает «оба» или, в некоторых случаях, «вокруг».

Вы когда-нибудь слышали слово «амбидекстр»? Это означает, что человек может эффективно использовать обе руки, а не доминирующую. Концепция аналогична амбивертам.

В следующих разделах вы узнаете некоторые признаки одного из них. Кто знает, может быть, вы один из них и никогда не знали до сих пор!

1. Вам нравится быть в одиночестве, но вы также цените хорошую компанию

Не заблуждайтесь, интроверты могут с нетерпением ждать одиночества, но им также нравится проводить время с другими, особенно с небольшими группами близких друзей.Тем не менее, экстраверт-интроверт в этом отношении находится немного ниже середины.

Эти люди могут быть довольны большими социальными заведениями, как и экстраверты, но они также понимают ценность одиночества и пользуются им, пока могут. Другие могут предпочесть общение с другими только в меньших дозах, даже если им комфортно общаться с людьми.

Если это похоже на вас, вы можете быть экстравертом-интровертом или амбивертом, который гибко ориентируется в различных социальных условиях.

2. Контекст определяет ваше взаимодействие с другими людьми

В то время как интроверты могут быть сдержанными, а экстраверты могут быть общительными независимо от ситуации, это зависит от конкретных обстоятельств того, как экстравертный интроверт вписывается в одну из них.

Например, если вы устали, возможно, вы не так общительны, как могли бы, и может проявиться ваша интровертная сторона, но если другие не так общительны, вы можете попытаться компенсировать это и попытаться привлечь людей.

Тип присутствующих людей также может влиять на это, и если вы находитесь среди негативных людей, это может сделать вас более закрытым. С другой стороны, веселые и общительные люди тоже могут раскрыть в вас эту сторону.

3. Вы можете быть Командным Игроком, но Вы также можете Работать Независимо

Экстраверты, как правило, предпочитают делать дела вместе с другими, в то время как интроверты без проблем решают задачи самостоятельно. Иногда им может казаться, что единственный человек, на которого они могут положиться, — это они сами.

Экстраверт-интроверт может приспособиться к любой из этих ситуаций; если им нужно сотрудничать с другими, например, для группового проекта в школе, планирования важного события или выполнения работы, они смогут это сделать. Во многих случаях они могут даже быть для них лидерами.

Однако, если человеку нужно делать что-то самостоятельно, экстраверт-интроверт отлично справляется и может практически не нуждаться в помощи. В зависимости от задачи они также могут предпочесть это.

4. Вам нравится обсуждать вещи с другими и в одиночку

Все воспринимают вещи по-своему. Некоторые люди требуют, чтобы они обсуждали проблемы с другими, в то время как другие склонны обрабатывать свои мысли и чувства самостоятельно.

В действительности и интроверты, и экстраверты могут извлечь выгоду из обоих способов; не стоит держать эмоции взаперти, и хорошо известно, что излияние на друзей и обращение за помощью к консультанту или психотерапевту может быть очень полезным.С другой стороны, те, кто часто полагается на других, также могут извлечь выгоду из самостоятельного решения проблем.

Экстраверты-интроверты могут использовать оба способа обработки вещей. В зависимости от ситуации они могут сами решить, как лучше поступить.

5. Вы преуспеваете в светских беседах, но слишком много из них устаревает

Экстраверты полны энергии и набираются энергии, когда находятся в социальной среде, а интроверты — наоборот. Для них даже небольшие разговоры могут либо вызывать беспокойство, либо быть довольно утомительными.

Однако с экстравертом-интровертом может произойти и то, и другое. Некоторые разговоры могут быть очень увлекательными для вас, и вы можете часами болтать с человеком, но другие могут быть скучными, и вы можете понять, что они ни к чему не ведут. [2]

Как и интроверты, человеку с экстравертными чертами может потребоваться много времени, чтобы отдохнуть после социального взаимодействия, если оно умственно истощает. Тем не менее, когда они заряжены и обновлены, они будут готовы к тому, что их ждет впереди, но в меру.

Быть экстравертом-интровертом — лучшее из обоих миров?

Часто считается, что экстраверты ассоциируются с успехом в мире продаж и лучшими лидерами в целом. [3]

Несмотря на то, что их естественная способность общаться и быть услышанным необходима для таких должностей, исследования показывают, что экстраверты на самом деле не самые лучшие и что этот тип личности не связан с увеличением дохода.

Что касается продаж, то считается, что экстраверты-интроверты преуспевают больше всего, потому что они могут совмещать разговор и слушание со своими покупателями и клиентами.[3]

Они готовы убеждать и закрывать продажи, но обращают внимание на опасения людей и могут успокоить. Благодаря своей интровертности они могут не показаться чересчур энергичными и напористыми.

Хотя это все качественные данные, данные этого количественного исследования показывают, что амбиверты приносят на 24% больше дохода, чем интроверты. Тем не менее, как это ни удивительно, они обеспечивают на 32 % больше, чем продавцы-экстраверты, что развенчивает миф о том, что экстраверты лучше всех справляются с такой работой.[3]

Помимо продаж и лидерства, экстраверт-интроверт может иметь схожие преимущества в различных ситуациях. Это не обязательно означает, что они лучшие во всем, а экстравертов и интровертов не хватает. Тем не менее, это позволяет им адаптироваться к различным сценариям, что является уникальной силой, которой можно воспользоваться.

Заключение

Хотите знать, можете ли вы быть экстравертом-интровертом?

Если признаки экстраверта-интроверта соответствуют вашему характеру – поздравляем! Вы можете с пользой использовать эту гибкость и добиться успеха в самых разных областях.Миру нужны сильные ораторы, способные вести за собой других, а также добросовестные и вдумчивые, способные понимать не только себя, но и других.

Если вы хотите узнать больше о себе или вам нужен жизненный совет, лицензированные специалисты Regain всегда готовы помочь вам в этом. Консультирование и терапия предназначены не только для тех, кто испытывает трудности и нуждается в помощи в преодолении проблем; вместо этого они также могут быть ценным ресурсом для улучшения вашего понимания, задавая вам вопросы и углубляясь в вашу личность.

Хотя экстраверт-интроверт делает вас одаренным в общении и понимании других по умолчанию, всегда есть возможности для совершенствования. Узнавая больше, вы можете улучшить свое общение и отношения с другими.

Каталожные номера

  1. Арон, Э. Н. (2018, 13 мая). Интроверсия, экстраверсия и высокочувствительный человек. Получено с https://www.psychologytoday.com/us/blog/the-highly-sensitive-person/201805/introversion-extroversion-and-the-highly-sensive-person.
  2. Риджио, Р. Э. (2017, 27 ноября). Вы экстраверт, интроверт или амбиверт? Получено с https://www.psychologytoday.com/us/blog/cutting-edge-leadership/201711/are-you-extravert-introvert-or-ambivert.
  3. Грант, AM (2013). Переосмысление экстравертного идеала продаж: преимущество амбиверта. Психологическая наука, 24(6), 1024-1030. дои: 10.1177/0956797612463706

Что значит быть экстравертом-интровертом?

Социальный интроверт

В отличие от амбивертов, которые счастливо живут между экстравертами и интроверсиями, где ни одна из них не доминирует, экстраверт-интроверт живет счастливой интровертной жизнью, но, естественно, также общителен.Это не принудительно и не надумано, поэтому экстра-интро может легко адаптироваться к социальным ситуациям и наслаждаться временем с другими. Это позволяет им счастливо отступить, чтобы потом перезарядиться, без обиды или разочарования, которые часто сопровождают общение. На самом деле, если бы не эти необходимые времена, друзья экстра-интро поклялись бы, что они 100% экстраверты.

В этом оксюмороне речь идет о связях, и ключевое слово здесь — субстанция. Экстра-интро не любит светских бесед, оно ищет более глубокую связь с окружающими.В отличие от экстраверта, которому для подзарядки требуется постоянная социальная активность, время, проведенное экстравертом-интровертом с другими, сосредоточено на интригах и любопытстве, что позволяет им общаться с миром за пределами их собственного. Это также помогает лучше понять себя, поскольку они уверенно живут в мире, от которого не убегают. Их моменты экстраверсии служат их интровертной природе.

Быть экстравертом-интровертом имеет много преимуществ, и вот несколько примеров того, что значит жить экстра-интро-жизнью.

Вы — сильное плечо, чтобы поплакать

Будучи прирожденным эмпатом и СЧЛ, и с несомненно сильной потребностью в общении, экстраверт-интроверт не может игнорировать эмоции других. Вы, естественно, несете в себе эмоции других, и из-за своих экстравертных черт вы стремитесь соединиться с этими эмоциями вне себя. Это приравнивается к прекрасному слушателю, сильному плечу, в которое можно поплакаться, утешению и совету. Ваши естественные интровертные наклонности позволяют вам применять свои чуткие навыки — сострадание, сочувствие и внимание, в то время как ваши экстравертные черты дают вам общение и дружелюбие, необходимые в эти чувствительные моменты.

Вы предпочитаете связываться с другими на более глубоком уровне

Как и интроверт, вы не желаете поверхностной дружбы или отношений. Когда вы хотите пообщаться, это должно быть весело и интересно (да!), но по своей сути это нечто большее. Недостаточно просто делать то, что делают все остальные, должно быть что-то более глубокое, что притягивает вас. Будь то встречи с друзьями или свидания — это должно быть по существу. А для экстраверта-интроверта нет необходимости растягивать его, если нет чего-то большего.Каждая прогулка дает новую возможность для исследования и понимания. Поскольку внутренний мир интровертов так богат, время вне его должно быть особенно богатым. А для экстраверта-интроверта все, что не очень увлекательно, может быть утомительным и откровенно скучным. Помните, что экстра-интро все еще остается интровертом в глубине души, поэтому потребность соединиться со своим внутренним «я» по-прежнему находится на переднем крае вашего существа. Однако, как социальный интроверт, стимулом к ​​общению является то, что вы можете вернуть некоторую сущность внешнего мира.Другими словами, общение позволяет вам по-настоящему ощущать и воспринимать мир.

Вы очень чувствительны

Большинство интровертов часто могут быть настолько осведомлены о том, что происходит вокруг них — образах и звуках, — что это может быть немного ошеломляющим. Их высокое чувственное восприятие является очагом постоянного действия (без отдыха!). Это позволяет им глубоко и мощно связываться с вещами. Для экстраверта-интроверта эта чрезвычайно чувствительная натура особенно проявляется в социальных ситуациях.Эмоции обострены, эмпатия великолепно настроена, и вы осознаете все, что происходит вокруг вас. Для экстро-интро эта высокочувствительная натура настолько созвучна чувствам и эмоциям других, что кажется ясновидящей. Как и большинство интровертов, вы хорошо разбираетесь в «вибрациях» и «ощущениях», а также из-за социальной составляющей вы очень остро чувствуете изменения в настроении других людей и эмоции окружающих вас людей.

Вы отлично подходите для ролей с социальным аспектом

Для большинства интровертов поиск подходящей работы, которая соответствует их интровертному характеру и в то же время связывает их с их страстью, может быть сложной задачей.Сегодняшняя рабочая культура в значительной степени ориентирована на экстравертов, и, хотя все меняется, положения для интровертов еще предстоит пройти. Эта постоянная тяжелая битва за идеальную роль приводит к тому, что многие интроверты в конечном итоге вынуждены играть роли, которые им не подходят. В основном это роли с высоким социальным фактором, требующие, чтобы они постоянно были «включены» — квадратная привязка, круглая дырка. Однако для экстро-вступления поиск работы становится немного проще, поскольку вы можете брать на себя роли с несколько более высоким социальным фактором, оставаясь при этом верным своей интровертной натуре.Роли, требующие общения и личного общения, не кажутся пугающими для социального интроверта. Они позволяют вам использовать свои социальные навыки и могут удовлетворить эту страсть и потребность в общении с другими.

Вы ищете возможности познакомиться с новыми людьми

Экстраверты-интроверты любят знакомиться с новыми людьми и часто ищут новые возможности для знакомства с новыми людьми. Встречи, вечерние встречи и приветствия, а также встречи в узком кругу всегда рядом с вами. Места , где можно просто пойти, познакомиться с новыми людьми и уйти без необходимости продолжать общение.Такая установка кажется «безопасной» для экстро-вступления. После этого нет принудительного требования дружить или постоянно общаться. Вы можете войти, наговорить бурю, повеселиться, а затем уйти, чтобы перезарядиться.

Эта любовь к общению с новыми людьми также делает экстраверта-интроверта прирожденным путешественником, который стремится понять новые культуры. Это может объяснить, почему многим социальным интровертам нравится изучать новые языки, когда вы ищете новые способы и формы взаимодействия с другими.

Вы делаете перезарядку приоритетом

Быть интровертом сопряжено с множеством чувств вины. Чувство вины за то, что вас нет рядом, чувство вины за то, что вы ведете себя асоциально, и, самое главное, чувство вины за то, что вам нужно перезарядиться. Потребность в подзарядке — это святой Грааль для любого интроверта, социального или любого другого. Без этого времени простоя провода интроверта изнашиваются; раздражительность укорачивается, настроение ухудшается. Как социальный интроверт, интроверт-экстраверт знает, что удовольствие от любого общения зависит от того, насколько он заранее зарядился, и поэтому он очень серьезно относится к этому шагу.Конечно, всегда будет какое-то чувство вины, связанное с тем, что вы убегаете, и другие могут никогда полностью не понять, почему вы должны время от времени исчезать, но для социального интроверта это вопрос приоритета. Вы не ищете оправданий для того, чтобы ускользнуть, чтобы перезарядить свои батареи, и делаете это уверенно.

Вы излучаете интровертную уверенность

Социальный интроверт уверен в своей интровертности, и ему пришлось преодолеть множество штормов, чтобы достичь этой уверенности. Место, которое позволяет вам не извиняться за свою интроверсию, наслаждаясь экстравертными преимуществами.Достигнув места комфорта в собственной шкуре и не чувствуя, что вам нужно извиняться за столь необходимое интровертное отсутствие, вы можете счастливо общаться, когда и когда пожелаете. Да, время от времени вас все еще мучают чувства вины, но вы справляетесь с этим в каждом конкретном случае, а это значит, что вы отказываетесь приписывать любое негативное и разрушительное внешнее давление своему внутреннему диалогу.

Чудесное противоречие, экстраверт-интроверт — это уверенный в себе тип, который прославляет свое интровертное существование, им движет любопытство, а также желание и потребность в открытиях и контактах.

Вы цените интроверсию и экстраверсию

Понимание между экстравертами и интровертами часто бывает натянутым. Столько недопонимания! Экстравертам часто вообще не удается «достучаться» до интровертов, а интро просто хотят, чтобы их поняли или оставили в покое. Однако для экстро-интро это недопонимание несколько облегчается. Погружаясь в социальные ситуации больше, чем средний интроверт, вы получаете представление о том, как живет другая половина. Экстраверт-интроверт понимает, что заставляет их коллег-экстравертов тикать, и хотя они могут иногда не «понимать» это, этот интроверт, безусловно, может оценить разницу.

Вы верны своей интровертной и экстравертной натуре

Ничто так не раздражает интровертов, как необходимость притворяться тем, кем они не являются. Постоянное давление, от которого страдают интроверты, чтобы они подчинялись миру, который, кажется, вознаграждает только экстравертное поведение, — это то, без чего интроверты могут обойтись. Так что не секрет, что быть интровертом часто требует какой-то маски, экстравертного фасада, чтобы просто выжить. За этим часто следуют негативные последствия для интроверта, приводящие к плохому настроению, тревоге, стрессу и полному выгоранию.Однако для экстраверта-интроверта это не притворяется. Они могут в полной мере наслаждаться социальным опытом, полностью оценивая, где они находятся, не чувствуя давления, чтобы дать больше, чем они могут, при этом комфортно взаимодействуя с окружающими.

И, что самое приятное, нет внутреннего смятения от чувства нечестности или фальши. Все дело в том, чтобы быть верным себе.

Автор фото: talks/farhad sadykov через flickr.com

Возвращаясь к интроверсии и экстраверсии: что они на самом деле означают?

Знаете ли вы, что Барак Обама интроверт?

Удивлен? Хотите знать, что значит быть интровертом или экстравертом? Какое-то время я не понимал нюансов интроверсии и экстраверсии.Надеюсь, в этой колонке я смогу пролить свет на этот аспект личности.

Хотя термины «интроверт» и «экстраверт» часто используются, их истинное значение со временем утеряно из-за неправильного использования и предположений. Чтобы начать разговор, обратимся к простому источнику: словарю. Экстраверт — это «общительный, общительный человек» или «человек, озабоченный прежде всего физическим и социальным окружением». Интроверт — это «застенчивый человек» или «человек, характеризующийся озабоченностью в первую очередь своими мыслями и чувствами.Эти отчасти точные определения подчеркивают некоторые ключевые моменты и основные допущения интроверсии и экстраверсии.

Первое, что нужно знать об интроверсии и экстраверсии, это то, что это не жесткие категории, а спектр с интроверсией с одной стороны, экстраверсией с другой и амбиверсией (сочетание интроверсии и экстраверсии) посередине. Главной отличительной чертой является то, как люди перезаряжаются. Интроверты заряжаются, проводя время в одиночестве, тогда как экстраверты заряжаются, общаясь.Как интроверт, это не означает, что я не люблю выходить на улицу, просто когда я это делаю, мне может понадобиться некоторое время для себя на следующий день, иначе я буду чувствовать себя очень истощенным.

Знакомо? Если это немного сбивает с толку, потому что вы идентифицируете себя как экстраверта, но также иногда любите побыть наедине с собой после долгого дня, позвольте мне еще раз подчеркнуть: хотя используются два разных термина, это не четкие рамки, в которые люди попадают. Интроверсия и экстраверсия, да и люди в целом, гораздо сложнее.

Есть и другие характеристики, отличающие интровертов от экстравертов. Интроверты часто любят беседы один на один больше, чем групповые, они более сдержанны и много размышляют. Экстраверты, как правило, более открыты и будут такими с большим количеством людей, говорят открыто и не возражают против большого внимания.

Назад к определениям. Определение экстраверта точно соответствует слову «общительный», что означает «общительный». Однако та часть каждого определения, которая касается основных интересов каждого типа людей, немного вводит в заблуждение.Дело не в том, что интроверты не думают о других или об общении, или экстраверты не думают о себе; скорее, это вопрос размышлений и того, каким образом индивидуальная склонность склоняется к тому или иному.

Проблемной частью определения интроверта является приравнивание интроверсии к застенчивости. Хотя застенчивость и интроверсия могут идти рука об руку, это не одно и то же. И интроверты, и экстраверты могут быть застенчивыми; кто-то может зарядиться энергией, общаясь, а также нервничать при общении с другими людьми.

Барак Обама — интроверт, и я тоже. Мне нужно время для себя, чтобы чувствовать себя самим собой, и я много обдумываю. Я также люблю проводить время с друзьями и люблю знакомиться с новыми людьми, даже если иногда это утомляет.

Post A Comment

Ваш адрес email не будет опубликован.