Керстин Гир «Первый дневник сновидений»

Воздушно про подростков.

На заре момента, когда я решила, что пора окунуться в мир современных книг, я уж не помню где и как, но попался мне сайт, говорящий, мол вот, новиночки — приобщайтесь и держите бесплатный фрагмент книги. Ну, это было первый раз, когда я вот сидя в домашнем уюте, могла вот так вот раз и как в книжном оказаться. Фрагмент надо сказать меня не впечатлил, ну, внимание привлек, но вот чтобы книгу прочитать здесь и сейчас — это нет ( Колин Мэлой — Дикий лес вот это желание вызвал, я даже нашла как и где его купить, чуть ли не на другой конец Москвы за книгой поехала и потом подпрыгивая ждала продолжение). И вот, прошло лет пять как минимум, когда я добралась до «новиночки», что привлекла мое внимание… Выдержанное вино, тысяча чертей!

Интересно, что я и сейчас бросила бы книгу только в «интересно, когда-нибудь», что тогда, даже не зная толком сей новый жанр как young adult, я засунула книгу в «интересно, когда-нибудь».

Это не та книга и не та история, за которой хочется броситься на край света и читать, и узнавать, и переживать. В young adult как-то все так, любой сюжет не для того, чтобы за ним кидаться. Да, миленько, да, порой интересно, но как-то… воздушно мимо смысла жизни что ли. Тут есть штрихи, на то, что ты можешь взять себе, что-то в себе понять, но нет большой цельной картины — ради чего. Героиню гонит любопытство, красивые черты, загадочные перешептывания и даже, когда она понимает, что ввязывается в авантюру, она не дает себе труда хорошенько про это подумать, не подводит итога, зачем это надо, что она потом с этим будет делать. Она просто делает. Может, не может, не важно, она несется на всех парах. И вроде бы есть интересный момент, что главные героини, как бы сестры-сиротки по неволе, из-за развода родителей, и их мотает между ними. Но они умеют объединиться и поддерживают друг друга, даже интересы имеют общие. Вроде бы есть их взаимоотношение, но все это поверхностно милое. Не создается ощущения, что они в любой момент могут оказаться секретничающими друг с другом, словно никогда между ними не будет момента доверительной беседы о том, что внутри них.

И их прекрасная няня, которая стала членом семьи на зарплате. Вроде бы да, вроде бы отношения у них выстроенные, она знает их, они ее и все это объединено любовью, но опять — какое-то поверхностное отношение ко всему. Вот оно воздушное и мимо проходящее. Все «как бы», нет подтверждений, нет глубины в отношениях между людьми, все поблескивает и пропадает. И даже если представить, что все это не про семью, а про отношение, про дружбу, то ведь и тут все поверхностно. Поступки не имеют глубины. Вроде бы да, вроде бы правильно думает только что приобретенный брат, что сестре не место в их с друзьями бардаке, но это просто правильный поступок, он не углублен фундаментальной мотивацией. И вот эта воздушность, наверное, и есть сам жанр young adult присовокупленный еще и с возрастом героев.

Иногда ты согласен прочитать такую книжку, просто потому что ты не думаешь, а бежишь по тексту глазами, а на чем там думать-то? Хоть надо отдать должное Керстин Гир, она старается) Во-первых, она узнаваема, я вот не читала, а только смотрела Таймлесс, но читая книгу подумала о том, как перекликаются истории, какая интересная в них похожесть и как в подтверждение — автор-то один у этих историй, поэтому все и похоже. Реакции, принятие, желание помочь. Во-вторых, Керстин Гир пытается ну хоть как-то дать сведения о литературе подростку. Ну чтобы он посмотрел в сторону поэзии, классики. Но что интересно, опять же читая иностранную литературу, ты видишь, что выстраивается герой не по прочитанным книгам, хоть и заявлено, что он их читал, но он ими не оперирует в жизни, в жизни он оперирует музыкой, тут хоть как-то именно это проявляется в героях и их можно попробовать понять из музыки, какую они знают. И в-третьих, пусть поверхностно, но Керстин Гир старается описать как выстраиваются взаимоотношения между людьми. Здесь не надуманные реакции, может чуть ущербны, может чуть утрированны, но не надуманы. Человек, действительно порой не думает и прется куда-то из чувства противоречия. Дети ревнуют отцов и не хотят в свою жизнь непонятно кого и устраивают поэтому поводу истерики. Мальчики могут быть защитниками. Хорошенькие кукольные девочки могут и очень неплохо манипулировать людьми и быть жестокими по натуре. Проблема не в том, как ведут себя подростки, в таких книгах и конкретно «Первом дневнике сновидений», а в том, что в этих книгах никогда нет оценок этому поведению. Они себя просто так ведут, а хорошо это, плохо, правильно или аморально, нам не говорят. И вот это плохо, что мы как бы не имеем второй стороны, которая говорила бы, она хотела так не делать, но не умела и ее никто не научил, но если бы она вчиталась в такую любимую свою книгу, то могла бы найти способ сдерживать себя, оценивать свое поведение, понимать, что чувство противоречие — не помощник в делах. Ну, хотя бы так! Потому что, раз уж это не революция, не спасение порабощенных, то пусть хотя бы умение понимать, что в тебе происходит и что с этим можно сделать в твои пятнадцать насыщенные гормонами и сперматозоидами лет. А не просто милая воздушная история, где ты для себя, хорошо, если хотя бы поэта открыл, а то ведь, мог просто пропустить то, что тебе неизвестно и понестись вслед за героиней — за эмоциями.

И ведь прекрасный фон для этого — сны, куда ты попадаешь и можешь контролировать. Ты можешь даже заглянуть в головы других, если они тебя туда пускают. Это ведь что-то вроде открытого подсознания. Вот страхи, вот радости, можно опираться на свои знания и пытаться помочь и себе и другим рядом с собой. Интересный мир. Но он потрачен все же впустую, только штрихи, наметки на то, что можно взять в жизнь и это печально. Но читается легко, беззаботно и бессмысленно мимо, хоть Керстин Гир умеет удержать внимание читателя и слог у нее современный литературный, что скорее всего и привлекает в первую очередь.

Я не могу такое советовать читать, просто это не что-то из разряда выбросить и бросить, тут как-то мысль бьется, но не более того.

Книга Зильбер. Первый дневник сновидений читать онлайн Керстин Гир

Керстин Гир. Первый дневник сновидений Зильбер – 1   Для Ф. Всегда приятно мечтать вместе с тобой. Что, если ты Во сне, В обычном самом, Что, если ты Во сне своём, Самом обычном, Попал на небеса И там сорвал цветок И странный, и красивый. Что, если ты, Проснувшись, Увидишь сей цветок в своей руке? Что, если?..   Глава первая   Собака старательно обнюхивала мой чемодан. Для профессиональной ищейки она была уж слишком пушистой, наверное, метис ховаварта. Только я хотела почесать её за ушком, как ищейка обнажила зубы и угрожающе гавкнула. Затем она уселась и стала яростно тыкать носом в крышку моего чемодана. Таможенник, казалось, был удивлён не меньше, чем я. Он поглядел сначала на собаку, затем на меня после опять перевёл взгляд на собаку и снова на меня, и лишь после этого, протянув руку к чемодану, пробормотал: — Ну что ж, давайте-ка поглядим, что там унюхала наша Амбер. Отлично, ничего не скажешь. И получаса не прошло с того момента, как я ступила на британскую землю, и вот — меня уже подозревают в контрабанде наркотиков. Настоящие контрабандисты, если таковые были в очереди следом за мной, наверняка веселились сейчас от всей души. Ведь благодаря мне они могли теперь вполне безнаказанно провозить свои швейцарские часы и элитные наркотики. Ну какой таможенник в здравом уме будет вызывать на дополнительную проверку пятнадцатилетнюю девчонку со светлыми собранными в пучок волосами? Нет чтобы как следует осмотреть сумки, например, у вон того нервного типа с перекошенным лицом! Или у этого подозрительно бледного парня с всклокоченными волосами, который в самолёте захрапел раньше, чем мы успели оторваться от взлётной полосы. Не удивительно, что он улыбается теперь так злорадно. У него, наверное, в каждом кармане и в каждой сумке припрятано нелегальное снотворное. Но я решила, что не дам так легко испортить себе настроение, ведь за перегородкой меня ждала удивительная и прекрасная новая жизнь, а также новый дом, именно такой, о котором мы всегда мечтали. Я кивнула Мие, своей младшей сестрёнке, давая понять, что всё хорошо. Мия ждала меня в зале прилёта, нервно подпрыгивая от нетерпения. Всё в порядке. У нас нет причин волноваться. Это всего лишь последнее препятствие, отделяющее нас от вышеупомянутой волшебной новой жизни. Полёт прошёл просто превосходно, самолёт летел плавно, не попадая ни в какие зоны турбулентности, поэтому Мию не тошнило. А мне, в качестве исключения, даже повезло с соседом — рядом со мной не сидел какой-нибудь воняющий пивом толстяк, у которого приходилось бы отвоёвывать каждый сантиметр подлокотника. Папа, конечно, снова купил билет на рейс одной из этих дешёвых авиакомпаний, которые, наверное, постоянно экономят на топливе. Перед посадкой в Хитроу для приземления нам пришлось сделать несколько кругов, но никаких сложностей не возникло. А ещё в другом ряду передо мной сидел этот симпатичный темноволосый парень, он так нарочито заметно оборачивался и даже улыбнулся мне. Я уже чуть было с ним не заговорила, но тут он вытащил журнал о футболе и, листая его, зашевелил губами, словно какой-нибудь первоклассник на уроке чтения. Кстати, именно этот парнишка теперь с любопытством разглядывал мой чемодан. Все остальные тоже уставились на мой несчастный багаж. Я сделала большие глаза и улыбнулась таможеннику самой миленькой из своих улыбок. — Прошу… У нас совсем нет времени, самолёт и так опоздал, а нам ещё пришлось целую вечность ждать чемоданы. Там снаружи меня ждут мама и младшая сестра. Честное слово, в моём чемодане нет ничего, кроме грязной одежды и… — Именно в этот момент меня вдруг осенило. Я поняла, что именно лежало в чемодане, поэтому и запнулась на полуслове.

Книга «Зильбер. Первый дневник сновидений»

О книге «Зильбер. Первый дневник сновидений»

Немецкая писательница Керстин Гир получила известность за потрясающие произведения в жанре городского фэнтези. Несмотря на то, что она родом из Германии, в своих произведениях Керстин Гир часто пишет о Лондоне. В университете писательница изучала не только немецкую, но и британскую литературу.

Сёстры Оливия и Мия Зильбер вынуждены часто переезжать, поскольку их мама – профессор литературы, её часто приглашают в различные учебные заведения. Девочкам приходится каждый раз привыкать к новой съёмной квартире, новой школе, искать новых друзей, с которыми потом нужно будет прощаться. На этот раз они живут в Лондоне, где обитает возлюбленный их мамы.

Придя в новую школу, Оливия обращает внимание на четырёх необычных, но вполне симпатичных парней. Одним из них оказывается сын её потенциального отчима. Однажды девушка одолжила у парня свитер, в котором уснула. С этого времени ей стали сниться странные сны, в которых была эта четвёрка популярных парней. Через какое-то время девушка понимает, что это не просто сны. Ведь то, что она там говорит и делает, знают и эти четверо. События из ночного сна сказываются на том, что будет происходить днём. Имея тягу к расследованиям, открытию тайн и решению загадок, Лив начинает погружаться в историю волшебных снов. Она узнаёт, что компания друзей совершила обряд вызова демона, после чего они смогли путешествовать во снах. Но только вот теперь этот демон не оставит их в покое, а иначе ребята могут потерять дорогих им людей. Лив становится участницей всех этих событий, но это оказывается не только интересно, но и опасно.

Книга написана очень ярко, атмосферно. Писательница замечательно передала характер девочки-подростка, которой хочется приключений. Также в романе хорошо освещается тема подростковых изменений характера, взглядов, первой влюблённости. Книга будет очень интересна всем любителям фантастических приключений, как подросткам, так и более взрослым читателям.

На нашем сайте вы можете скачать книгу «Зильбер. Первый дневник сновидений» Керстин Гир бесплатно и без регистрации в формате fb2, rtf, epub, pdf, txt, читать книгу онлайн или купить книгу в интернет-магазине.

Зильбер. Первый дневник сновидений. | Pro-Books.ru — Книжный бизнес

Очередной шедевр от автора нашумевшей молодёжной трилогии «Таймлесс» Керстин Гир, книга, моментально ставшая мировым хитом. На этот раз автор отправляет нас в путешествие по снам.

Итак, “Зильбер. Первый дневник сновидений” – на книжной полке.

Хотелось ли вам когда-нибудь уметь контролировать свои сны? Ведь как много нового дала бы возможность управлять ими! Кто отказался бы каждую ночь путешествовать по миру сновидений? И как было бы интересно, если бы получилась хоть ненадолго заглянуть в чужой сон!

Лив Зильбер, главная героиня новой трилогии популярной современной писательницы Керстин Гир «Зильбер», может не только контролировать свои сны, но и оказывается ключом к спасению всего мира!

«Первый дневник сновидений» открывает новый авторский цикл.
История начинается с того, что Лив Зильбер со своей семьёй переезжают жить в Лондон. Семья — это мама, сестра Мия, няня Лотти и собачка Кнопка. Новый город, новая школа, новая семья – что может быть хуже, когда тебе 16 лет? Особенно, когда это не просто «новая школа», а элитная академия для «богатых девочек и мальчиков» «Академия Джабс».

Джаспер, Артур, Грейсон и Генри – местная легенда, четверо невообразимой красоты парней, — старшеклассники, по которым сохнут все без исключения. Они постоянно держатся вместе и ведут себя довольно загадочно, благодаря чему всегда в центре общего внимания. И, конечно, в центре главных сплетен: в школе есть своя «Сплетница», она же Леди Тайна, которая знает все про всех, самые скандальные интриги. Она ведёт анонимный блог, герои которого — учителя и ученики «Академии Джабс», а также их семьи. Леди Тайна знает все их секреты, но никто даже не подозревает, кто она сама!
Таким образом мы получаем с первого взгляда «стандартный» набор: школьная жизнь, парни, сплетни, но…
В первый же день Лив привлекла привлекла к себе внимание парней и, похоже, сразу же влюбилась. И с тех пор она начинает регулярно видеть странные сны. Она видит кладбища, магические ритуалы, демонов, двери, тёмные коридоры… И тех самых четверых молодых людей, которые так популярны в школе!

Казалось бы, никакой тайны – обычные девичьи фантазии. Но скоро Лив обнаруживает, что может не только путешествовать в своих снах, но и проникать в чужие сновидения! Для этого только надо найти нужную дверь… И, к тому же, она понимает, что мальчики из школы знают о ней такие вещи, о которых она осмеливалась рассказать им только во сне…

В одном из снов парни проводят мрачный ритуал. С помощью него они призывают демона, который исполняет все их желания…наяву. И после этого Лив решительно вторгается в авантюру со снами, демонами и заклинаниями, а в это время её сестра Мия как настоящий сыщик пытается выяснить, кто же такая Леди Тайна с её скандальным блогом?

«Первый дневник сновидений» — это увлекательный коктейль из мистики, приключений, тайн, магии и, конечно, любви – ведь молодой девушке наверняка сложно будет устоять перед обаянием красавцев из «великолепной четвёрки»!

Те, кто знаком с первой трилогией Керсти Гир «Таймлесс», заметят, что эта книга читается также легко и столь же насыщена юмором и авторским сарказмом. Некоторые схожие черты и захватывающую атмосферу почувствуют фанаты «Сумерек», «Сверхъестественного» и сериала «Сплетница», а также поклонники тайн, детективов, фантастики и приключений!

Книга заработала множество приятных отзывов у своих читателей:

— От «Зильбера» «идут мурашки по коже: мурашки в приятном смысле: книги, которые наполняют тебя чем-то приятными и удивительным: волшебным миром».

— Она действительно чудесна! Невероятно милая и такая девичья история! Я очень рада, что приложила столько усилий и все же достала заветный томик, потому что, как оказалось, «Зильбер» стала лучшим из того, что я читала за последние пол года вообще.

— Все диалоги и поступки приправлены щедрой порцией иронии и юмора. А герои по-настоящему живые и милые.

Открывайте фантастическую черно-белую обложку – и отправляйтесь в путешествие в страну сновидений, чтобы разгадать все тайны и загадки! Но не ждите, что все секреты откроются сразу – ведь это только «ПЕРВЫЙ дневник сновидений»!

Ждём продолжения в марте 2015 года!

Зильбер.

Первый дневник сновидений; Керстин Гир

«Зильбер. Первый дневник сновидений»  — один из бестселлеров издательства «Робинс». 
 Автор этой книги знаменитая немецкая писательница Керстин Гир, которая ранее выпустила трилогию»Таймлесс». 
«Зильбер»- это мистический детектив, в котором так до конца и не понятно, где заканчивается мистика, а где начинается цепочка причинно-следственных связей, которые можно логически рассудить.  
Главные герои «Зильбер» обычные школьники, которые по неосторожности оказались впутаны в опасную игру с неким демоном ночи. Однако, не все из них уверены, что он существует на самом деле, и что, возможно, у всех необъяснимых происшествий имеется совсем другое объяснение…

«С тех пор, как я переехала сюда, со мной начали происходить странные вещи. 
Почему я вижу во сне то, о чём никогда не могла даже слышать? И кажется, эти сны вместе со мной видят ещё несколько человек. Потому что они знают обо мне то, что я никогда не упоминала наяву.  
В одном из снов четыре парня, с которыми я хожу с некоторых пор в одну школу, проводят мрачный ритуал, призывая демона. Удивительно, но они верят в него не только во сне! Ведь он исполняет их самые сокровенные желания… наяву. 
Почему эти сны начали видеться именно мне? Существует ли демон ночи на самом деле, или он — просто выдумка? Как связаны события, случающиеся со мной в реальной жизни, с тем, что происходит во сне? Я очень хочу разгадать все эти загадки…
Меня зовут Лив Зильбер. И это — мой первый дневник сновидений.»

 

Детские Книги
Автор	Керстин Гир
Переводчик	Светлана Вольштейн
Издательство	Робинс
ISBN	9785436602493
Оформление	Твердый переплет
Количество страниц	328 (Офсет)
Размеры	220х155
Масса	475
Страна	Германия
Год издания	2016
Публикация	2013
Рекомендуемый возраст	от 12 лет
Отпечатано	в России
Серия	Зильбер

Читать онлайн «Зильбер.

Первый дневник сновидений» автора Гир Керстин — RuLit

Щёки Персефоны покраснели ещё сильнее.

— Ах, это ты, Джаспер! Только заметила, что ты тут, — сказала она почти нормальным голосом (то есть ужас до чего высокомерным!), только немного более пискляво, чем раньше. — Ох, да нет же! Это директор её на меня навесила. Новая ученица. Олив Какая-то. Родители у неё миссионеры или что-то вроде того.

Что-то вроде того. Я бросила на неё удивлённый взгляд сквозь стёкла своих миссионерских очков. Это что, единственное, чем могут заниматься твои родители, если они вдруг не оказались владельцами алмазных месторождений или дипломатами?

Небритый Кен внимательно оглядел меня с головы до ног, поглаживая щетину на подбородке. Обязательно покажу его Мие — подумать только, какое сходство. «Кен пригласил Барби на свидание, но на лице у него трёхдневная щетина. Помоги ему побриться».

— Как тебя зовут? — спросил он.

— Ты же слышал, Олив Какая-то, — ответила я.

«Барби немного обескуражена поведением Кена. Обычно он более приличен и не бросает таких похотливых взглядов. Поэтому она даже не думает называть своё настоящее имя».

Он снова провёл рукой по подбородку.

— Если твои родители миссионеры, то ты наверняка до сих пор…

— Нам пора, — перебил его парень из аэропорта и грубо потянул за руку. — Пошли, Джаспер.

— Что, уже и спросить нельзя, — небритый Кен с трудом оторвал от меня взгляд. — Кстати, неплохие ножки. Для дочки миссионеров.

Только я распахнула рот, чтобы ему ответить (можно подумать, он видел дочку хотя бы одного миссионера, этот воображала!), но прежде чем успела хоть что-то сказать, в локоть мне больно вцепилась рука Персефоны.

— Нам тоже пора. У нас сейчас химия с учителем Робертсом, не хочется опаздывать в первый же день.

Персефона потянула меня вперёд, я споткнулась, но была ей очень благодарна. Потому что меткого ответа мне в голову всё равно не пришло.

Третье сентября

Снова начались занятия — и добро пожаловать всем постоянным читателям этого блога. Для тех, кто только присоединился к нам, замечу — даже не пытайтесь узнать, кто я, до сих пор это ещё никому не удавалось.

Видели ли вы толстушку Хейзл Притчард? Да её просто не узнать, не правда ли? Тринадцати с половиной килограммов жира как не бывало. Мама отправила её в Шотландию, в жёсткий лагерь для желающих похудеть, где ей выдавали всего 600 фунтов еды в день. Бедняжке приходилось питаться исключительно обезжиренным творогом, напитком из сельдерея и водой. Но об этом никто не должен знать, согласно официальной версии, Хейзл пришлось несколько изменить питание из-за аллергии, и она совсем не заметила, что всё худела и худела… Так или иначе, прозвище Толстушка ей больше не идёт. Но Хейзл-случайно-ставшая-худышкой-Притчард — это несколько громоздко, разве нет?

В «Академии Джабс» снова начинается ежегодная лихорадка: кто с кем пойдёт на Осенний бал и почему? Организационный комитет отменил выборы короля и королевы бала (кто-нибудь из вас вообще понял, чем они это мотивируют? Как выборы короля и королевы связаны с издевательствами и дискриминацией?). Я решила продолжить столь прекрасную традицию и устроить внутренние выборы. Вы можете присылать мне свои предложения на адрес [email protected]

И, конечно, главный вопрос: кого выберет Артур Гамильтон? Справка для новичков: Артур — самый красивый мальчик во всей школе или даже на всём восточном полушарии. После ухода Колина Девисона он также стал новым капитаном нашей баскетбольной команды. Официальная версия гласит, что Артур встречается с Анабель Скотт, которая в прошлом году закончила «Академию Джабс» и теперь учится в университете Санкт-Галлен, в Швейцарии. А теперь — мальчики, следующее предложение не для вас — новость только для девочек! Неофициальная информация такова — он снова свободен, и я говорю это не только потому, что не особо верю в отношения на расстоянии. Ладно, в Фейсбуке их статус не изменился, но вот скажите честно: кто-нибудь из вас видел этих двоих вместе хоть раз после выпускного бала? И почему у Анабель такой вид, будто она вот-вот расплачется?

Но кого это удивляет? Меня лично — нет. Между тем, до каждого, наверное, дошло, что после трагической гибели бывшего парня Анабель Тома Голланда они с Артуром перестали быть идеальной парой, от вида которой бледнеешь от зависти. Для новичков: вы столько пропустили — бедный Том ушёл из жизни в июне прошлого года после автомобильной катастрофы. Ну и пусть, что он был бывшим! Я несколько раз намекала на то, что между ним и Анабель чувствовалось притяжение даже после расставания, и понимали это абсолютно все, кроме разве что Артура. Но уж как картинно она боролась со слезами на похоронах Тома — тут даже до Гамильтона, наверное, дошло. (И утешил Анабель, кстати говоря, вовсе не Артур, а Генри Гарпер — добавлю вам этот факт для того, чтобы освежить воспоминания и запутать ещё чуть сильнее J.)

Книга: Зильбер. Первый дневник сновидений — Керстин Гир

Загрузка. Пожалуйста, подождите…

Просмотров: 7287

За что сражались советские люди. …

Александр Дюков

Это была война на уничтожение и порабощение миллионов советских граждан – русских и…

Просмотров: 6482

Победи депрессию прежде, чем она…

Роберт Лихи

В мире более 350 миллионов человек страдают депрессией. Это число неуклонно растет, и, к…

Просмотров: 4328

Метафорические ассоциативные карты.…

Михаил Ингерлейб

Книга вводит в волшебный мир метафорических ассоциативных карт – уникального инструмента…

Просмотров: 3990

Атомные привычки. Как приобрести…

Джеймс Клир

Может ли одна монетка сделать человека богатым? Конечно, нет, скажете вы. Но если…

Просмотров: 3647

Гений общения. Как им стать?

Стив Накамото

Навыки эффективного общения отличают человека успешного. Неумеющий общаться обречен на…

Просмотров: 3025

Карты смысла. Архитектура верования

Джордан Питерсон

Джордан Питерсон – клинический психолог, философ, профессор психологии Университета…

Просмотров: 2196

Продажи B2B: 101+ кейс

Евгений Колотилов

Эта книга – квинтэссенция моего опыта как продавца, переговорщика и тренера по крупным и…

Просмотров: 2064

Построение отдела продаж. WORLDWIDE

Константин Бакшт

Бизнес – это война, где пленных скупают за бесценок. Линия фронта на этой войне проходит…

Просмотров: 2036

Слушай песню ветра. Пинбол 1973…

Харуки Мураками

Харуки Мураками (р. 1949) – самый известный из ныне живущих японских писателей, автор…

Просмотров: 1966

Богини: тайны женской божественной…

Джозеф Кэмпбелл

Джозеф Кэмпбелл раскрыл мифологию для массового читателя. Его книги-бестселлеры «Сила…

Просмотров: 1934

Переживая горе

Джулия Самюэль

Книга мгновенно стала мировым бестселлером. Она написана для всех, кто только что пережил…

Просмотров: 1771

Часы без циферблата, или Полный…

Ирина Оганова

Ирина Оганова – писатель, автор бестселлеров #Иллюзия счастья и любви и #Мы никогда не…

Просмотров: 1676

Боевое НЛП: техники и модели скрытых…

Евгений Спирица

Ничто не действует на человека так, как слово! Оно заставляет нас радоваться и смеяться,…

Просмотров: 1596

Стальной характер. Принципы мужской…

Павел Домрачев

Хотите стать мужчиной, который последовательно и уверенно добивается своих целей? Чтобы…

Просмотров: 1537

Эгоистичная митохондрия. Как сохранить…

Ли Ноу

Мечта любого человека – оставаться молодым как можно дольше. Мы не хотим стареть и…

Просмотров: 1375

Ученик Теней

Вадим Фарг

«Ученик Теней» – фантастический роман Вадима Фарга, первая книга одноименного цикла,…

Просмотров: 1359

Как продать что угодно кому угодно

Джо Джирард

Автор этого бестселлера продал тринадцать тысяч и один автомобиль за пятнадцать лет своей…

Просмотров: 1339

Убийца возвращается дважды

Анна Князева

Подполковник столичной полиции Анна Стерхова приехала в командировку для расследования…

Просмотров: 1326

Системное управление на практике. 50…

Евгений Севастьянов

Системное управление находится на пике популярности, ведь оно затрагивает ключевые…

Просмотров: 1271

Без паники! Как научиться жить спокойно…

Дмитрий Ковпак

Все больше людей чувствуют себя в плену страха, паники. Любая неприятная новость способна…

Просмотров: 1215

Не верь всему, что чувствуешь. Как…

Роберт Лихи

Думаете, что все бессмысленно? Тревожитесь, не доверяете миру, беспокоитесь, что впереди…

Просмотров: 1198

Лекции по общей психологии

А. Лурия

Лекции Александра Романовича Лурии – это университетский курс по общей психологии,…

Просмотров: 1122

Излом 1.0

Вадим Фарг

Митин, в прошлом тихий неприметный городок, в настоящем дьявольская аномалия. Каждому…

Просмотров: 1118

К чёрту хаос! Организация взрослой…

Лена Николенко

Социальные сети, необъятный выбор возможностей, успешный успех, нехватка времени, поиски…

Как вести дневник сновидений: советы, примеры и шаблоны

(Источник изображения: Pixabay — Adina Voicu)

Сны — загадочная вещь. Хорошие они или плохие, обман памяти или полет фантазии, люди давно изучают сны и их значение. Сегодня сны играют роль в работе психологов, ученых, художников и даже математиков! Какую роль в вашей жизни играют мечты? Возможно, вы сможете понять это, если начнете вести дневник сновидений.

Так что же такое дневник сновидений?

Журнал сновидений (или дневник сновидений) — это запись переживаний, приснившихся вам во сне. Вы можете начать просто записывать то, что вы помните из своих снов. По ходу дела вы можете начать анализировать, что означают ваши сны (особенно если вам снова и снова снятся одни и те же сны).

Журнал сновидений — это тип дневника размышлений, в котором вы вспоминаете о важных или необычных вещах, которые с вами происходили, а затем размышляете о том, что они могут означать.Вот несколько советов по написанию рефлексивных журналов.

Зачем вести журнал снов?

1. Это поможет вам вспомнить, о чем ваши сны, и улучшить вашу память в целом!

Сны мимолетны. В общем, чем больше времени прошло с тех пор, как вы очнулись от сна, тем сложнее будет вспомнить, о чем был этот сон. Запишите свои сны сразу после пробуждения, чтобы потом было легче вспомнить, о чем они были.Кроме того, уделение более пристального внимания тому, о чем ваши сны, поможет вам легче запомнить их в будущем, записывая их или не записывая. Это как упражнение для вашего мозга!

2. Это поможет вам лучше понять свои эмоции и мысли, в том числе то, как ваши сны влияют на них.

С точки зрения вашей психологии неудивительно, что сны могут влиять на то, как вы себя чувствуете и думаете. Положительный сон накануне вечером может помочь вам прожить день со счастьем и оптимизмом, а пробуждение от кошмара может сделать ваш следующий день полным печали и беспокойства.Ведение хроники своих снов может помочь вам понять, почему вы чувствуете то, что чувствуете каждый день. Возможно, вы даже сможете определить триггеры своих мыслей и эмоций, о которых вы не всегда можете осознавать.

3. Это может помочь вам контролировать свои сны с помощью осознанных сновидений.

Одним из наиболее часто упоминаемых преимуществ ведения журнала сновидений является то, что он может помочь вам перейти от простого переживания своих снов к фактическому контролю над ними. Это известно как «осознанное сновидение», состояние, в котором вы не только осознаете, что спите, но также можете сознательно манипулировать тем, что происходит во сне (по крайней мере, в некоторой степени).Становление осознанным сновидцем может помочь вам научиться делать плохие сны хорошим концом или даже научиться избегать ночных кошмаров.

4. Это может помочь вам творчески решать проблемы.

Большая часть того, почему сны могут быть забавными, заключается в том, что они не всегда ограничены повседневными условностями. Вы можете использовать это в своих интересах, приснившись предмету или проблеме необычным образом, а затем записав результат в дневник сновидений. Это может просто вдохновить вас найти новый метод создания чего-либо или решения проблемы, о котором вы обычно не думали бы в бодрствующем мире.Многие писатели вдохновлялись своими снами, и даже некоторые математики, включая Альберта Эйнштейна, полагались на сны при разработке своих формул и теорий способами, которые в то время никто не считал возможным!

(Источник изображения: Pixabay — Э. Яугсбург)

5 советов, как начать писать дневник сновидений

1. Не ждите; записывать!

Держите журнал снов как можно ближе к кровати. Таким образом, вы сможете быстро начать писать в нем, как только проснетесь утром.Со временем, даже когда вы начинаете двигаться после пробуждения, вы начинаете терять способность помнить, что вам снилось. Поэтому важно иметь возможность быстро получить доступ к своему дневнику снов после того, как увидел сон.

2. Включите как можно больше подробностей.

Отметьте все, что вы можете вспомнить, что происходило во сне, включая то, где вы находитесь, с кем вы, который час, какие звуки вы можете слышать, какие предметы и цвета вы можете видеть, как вы себя чувствуете эмоционально и любые другие ощущения, которые вы испытываете. Сначала это может быть сложно, но с практикой станет легче. Чем подробнее, что вы можете вспомнить из своей мечты, тем легче это будет интерпретировать их.

3. Если проще, нарисуй свою мечту.

Некоторые люди могут найти мечты, которые трудно описать в письменном виде, но проще эксплуатировать с помощью картинок. Так что, если вы один из таких людей, попробуйте нарисовать то, что вы видите во сне, вместо того, чтобы пытаться объяснить это словами. Конечно, если вы талантливы как на рисунке, так и в письме, попробуйте захватить свою мечту через оба.Это может привести к очень интересным анализам!

4. Сравните свои сны с реальной жизнью.

В качестве первого шага к толкованию снов попробуйте взять с собой дневник во время повседневных дел и писать краткое описание того, что происходило каждый день. Затем, когда вы записываете, о чем был ваш сон на следующее утро, вы можете оглянуться назад на события предыдущего дня, чтобы понять, почему определенные элементы могли появиться в вашем сне. И наоборот, вы также можете посмотреть на свой сон, чтобы увидеть, как он мог повлиять на то, что вы думали и чувствовали до конца дня.

Если у вас есть смартфон, это можно легко сделать. Просто загрузите и установите приложение Penzu для устройств Google Android и устройств Apple iOS, и вы сможете носить свой дневник с Penzu в любом месте, где вы берете свой телефон. Разговор об удобстве!

5. Ищите закономерности в своих снах; они могут раскрыть то, о чем вы подсознательно думаете.

Как только вы научитесь записывать детали своих снов, вы сможете начать их анализировать. Ищите элементы, которые совпадают во всех ваших снах: вы всегда находитесь в определенном месте и/или в определенное время? Всегда ли рядом с вами есть какой-то человек или вы всегда одиноки? Есть ли определенное растение, животное или другой объект, который всегда появляется? Вы или кто-либо еще во сне всегда чувствуете себя определенным образом?

Если вам снова и снова снятся одни и те же вещи, это может указывать на проблемы в реальном мире, с которыми вы пытаетесь справиться или, возможно, не хотите сталкиваться. Чтобы увидеть некоторые примеры того, что это может быть, взгляните на подсказки нашего дневника рефлексии.

Образцы журнала сновидений

Как мы уже говорили, в ваших снах есть много разных аспектов, которые вы можете записывать и анализировать. Мечты и образ мыслей у всех тоже разные. Поэтому неудивительно, что существует несколько различных способов записи и организации снов. Вот несколько примеров.

Журнал сновидений Роба Винсента — довольно простой дневник сновидений в стиле блога.Он не вдается в подробности анализа своих снов, но часто отмечает свое общее настроение на следующий день после сна.

Журнал сновидений Энди Зайцева – коллекция снов, записанных в разные периоды времени с 1996 по 2003 год. Обратите внимание, что он разделяет свои сны на осознанные и неосознанные, а также проводит более глубокий анализ после сновидений.

The Elder Dreams — журнал, написанный писателем комиксов Дэном Кертисом Джонсоном с 1988 по 2005 год. Вы можете видеть, откуда он черпает вдохновение!

Журнал сновидений Джона Дюбуа — дневник покойного инженера-программиста Джона Х.Дюбуа III, охватывающий период с 1991 по 2007 год. Интересно отметить, что он систематизирует свои сны не только по дате, но и по теме.

Шаблоны журнала сновидений

Настройка вашего журнала сновидений, вероятно, будет варьироваться в зависимости от того, какова его цель. Вы пытаетесь понять свои мысли и эмоции? Сбалансировать циклы сна? Решить задачу? Сделать свои сны осознанными, чтобы вы могли их контролировать? Все это повлияет на то, какую информацию вы включите в свой дневник.Вот несколько примеров журналов, которые вы можете использовать для справки.

Шаблон доктора Эрика Х. Чудлера — шаблон от профессора психологии Вашингтонского университета. Это довольно просто, но обратите внимание, что в нем есть места для записи, когда вы ложитесь спать и когда просыпаетесь. Хранение этой информации в вашем журнале может помочь вам регулировать режим сна, поэтому, если вы хотите поработать над этим, попробуйте этот шаблон.

Шаблон бесплатных медицинских форм издательства Savetz Publishing — несколько более подробный шаблон дневника сновидений.Это не только дает вам возможность описать свой сон, но и сделать возможные интерпретации. Вы даже можете указать, был ли ваш сон прерван или вы полностью его запомнили, чтобы вы могли отслеживать свой прогресс.

Запись и анализ ваших снов может быть забавным времяпрепровождением, и есть много других веских причин для этого. Это может повысить вашу умственную выносливость и помочь скорректировать циклы сна. Это может помочь вам понять и регулировать свои мысли и эмоции, возможно, даже придя к соглашению с основной проблемой в реальной жизни, с которой вам трудно столкнуться.Это может помочь вам научиться осознавать свои сны, чтобы вы могли частично контролировать их, что означает больше хороших снов и меньше плохих. И это может помочь вам придумать новые идеи или подумать о том, как решить проблему по-новому.

Независимо от того, используете ли вы настольный компьютер или мобильное устройство, Penzu и приложение Penzu станут отличной отправной точкой для ведения дневника ваших снов. Вы можете настроить свой дневник бесплатно, писать в нем столько, сколько хотите, и защищать его от шпионов с помощью пароля.Кроме того, Penzu доступен практически везде, где есть подключение к Интернету, поэтому, даже когда вы находитесь вне дома, ваш журнал всегда будет у вас под рукой. Так что мечтайте, ежедневники, но не забывайте записывать, что произошло, когда проснетесь!

Лучшее время, чем настоящее — начните свой бесплатный онлайн-дневник сегодня!

Создайте свой журнал »

Как ведение журнала сновидений приносит пользу вашей бодрствующей жизни | Олсвелл Хоум

Пробуждение от прекрасного сна может стать почти волшебным опытом.Вы пропитаны состоянием благополучия, настолько ярким, что почти трудно понять, что оно не «настоящее». Но с каждой секундой бодрствования опыт сна угасает. Через несколько минут трудно даже смутно вспомнить, о чем речь.

Вот тогда и пригодится журнал сновидений. Фиксация воспоминаний о сне, как только вы проснетесь в своей уютной постели, даже посреди ночи, поможет вам сохранить его детали и позволит вам на самом деле их обработать. О чем на самом деле был сон? Где происходит действие? Кто был в нем? Рассказывал ли он вам о себе что-то, чего вы не знали?

Анализ снов — отличный способ лучше понять себя, но преимущества ведения дневника снов на этом не заканчиваются. Вот пять веских причин стать ночным писателем.

Снижает стресс

Позволив себе минутку спокойного размышления, вы можете оказать успокаивающее и восстанавливающее действие. Более того, записывая свои сны, вы сможете проработать нерешенные проблемы в своей жизни и прийти к соглашению с ними.Психологи считают, что между нашим разумом и нашим поведением существует научная связь; Ведение дневника снов может дать представление о нашем разуме во время сна. Но это не все; исследования показывают, что ведение дневника улучшает общее физическое здоровье, укрепляет иммунную систему и замедляет процесс старения.

Это делает вас более креативным

Запись снов может помочь вам лучше узнать самые неудержимые части вашего мозга и реализовать неиспользованный потенциал вашего воображения, помогая вам генерировать новые мысли и идеи. Как пишут авторы статьи для прессы Массачусетского технологического института под названием «Изменения в ассоциативной памяти, вызванные сном»: «Воспоминание снов может улучшить наш собственный уникальный вид творческого мышления, потому что, когда мы спим, мы все думаем более творчески».

Это поможет вам вспомнить удивительную идею

Не позволяйте ночной вспышке блеска ускользнуть утром. Многие знаковые произведения искусства родились во сне. Монстр Франкенштейна Мэри Шелли, например, был продуктом дневного сна.По ее собственным словам: «Мое воображение, непрошенное, владело мной и руководило мной, даря последовательные образы, которые возникали в моем уме». Еще один шедевр, навеянный сном, — песня «Битлз» «Yesterday», вдохновленная джазом мелодия которой звучала в голове Пола Маккартни, когда он однажды проснулся.

Помогает решать проблемы

Ведение дневника снов — это не только раскрытие творческих способностей правого полушария: оно также задействует логические способности левого полушария. Спящий разум можно уподобить компьютеру, который запускает несколько программ одновременно, обрабатывая бессознательные мысли, свободные от привычек и социальных норм, ограничивающих наше дневное мышление. Исследование, проведенное в 2004 году Любекским университетом в Германии, показало, что способность студентов решать сложные математические задачи значительно улучшилась, если они поспали восемь часов после неудачной первой попытки. Запись фрагментарных впечатлений от снов помогает нам уловить некоторые из наших ночных нестандартных мыслей и установить связи между сложными мыслями.

Помогает учиться на ошибках

Когда вы записываете свои сны, вы можете со временем вернуться к ним и просмотреть их. Это может помочь вам увидеть в них шаблоны, которые, в свою очередь, помогут вам определить поведенческие шаблоны в вашей жизни. Таким образом, дневник сновидений может стать бесценным инструментом для понимания ваших истинных чувств и получения точки зрения на вещи, которые вы не видели ясно в то время.

Ведение дневника снов — это не сбор мыслей в красивом письме; речь идет о захвате спорадических изображений и впечатлений, которые часто не имеют смысла.Потому что чем больше вы вспоминаете и размышляете о своих мечтах, тем больше в них смысла. Связь со своими мечтами — один из лучших способов найти связь с нашим более глубоким и мудрым «я».

Проверка структурированного дневника сновидений

Front Psychol. 2020; 11: 585702.

Brigitte Holzinger

¹ Институт для науки сознания и мечты, Вена, Австрия

Lucille Mayer

1 Институт для исследований сознания и мечты, Вена, Австрия

Isabel Barrors

² Психологический факультет Калифорнийского государственного университета, Лонг-Бич, Калифорния, США

Franziska Nierwetberg

¹ Институт исследований сознания и сновидений, Вена, Австрия

Gerhard Klösch

³ Медицинский университет Вена, Вена, Австрия

¹ Институт исследования сознания и сновидений, Вена, Австрия

² Кафедра психологии, Калифорнийский государственный университет, Лонг-Бич, Калифорния, США

³ Кафедра неврологии, Медицинский университет Вена, Вена, Австрия

Под редакцией: Румен Киров, Болгарская академия emy of Sciences (BAS), Болгария

Рецензент: Серена Скарпелли, Римский университет Ла Сапиенца, Италия; Мариза ван Вик, Университет Кейптауна, Южная Африка

Эта статья была отправлена ​​в Consciousness Research, раздел журнала Frontiers in Psychology

Поступила в редакцию 21 июля 2020 г. ; Принято 28 сентября 2020 г.

Copyright © 2020 Holzinger, Mayer, Barros, Nierwetberg and Klösch.

Это статья с открытым доступом, распространяемая на условиях лицензии Creative Commons Attribution License (CC BY). Использование, распространение или воспроизведение на других форумах разрешено при условии указания оригинального автора(ов) и владельца(ей) авторских прав и при условии цитирования оригинальной публикации в этом журнале в соответствии с общепринятой академической практикой. Запрещается использование, распространение или воспроизведение без соблюдения этих условий.

Эта статья была процитирована другими статьями в PMC.

Дополнительные материалы

Дополнительный лист данных 1: Опросник DREAMLAND II.

GUID: 1E184550-BBDA-414B-9464-859EAE910769

Заявление о доступности данных

Необработанные данные, подтверждающие выводы этой статьи, будут предоставлены авторами без необоснованных оговорок.

Abstract

Утвержденных инструментов для анализа содержания сновидений все еще недостаточно.Таким образом, цель этого исследования состояла в том, чтобы проверить Опросник Dreamland (DL-Q) путем сравнения его результатов с результатами Системы кодирования Холла и Ван де Касла (HVDC). Двадцать два участника добровольно заполнили письменный отчет о сновидениях, а также нашу анкету DL-Q, в общей сложности было собрано 30 сновидений с использованием обоих показателей. Письменные отчеты анализировались с помощью HVDC, а результаты двух инструментов сравнивались с использованием корреляций Пирсона. Результаты показали, что корреляции были высокими для доминирующих персонажей, приятности содержания сновидений и переживаний, связанных с телом.Однако некоторые элементы DL-Q показали низкую корреляцию, а другие нельзя было сравнивать напрямую, поскольку HVDC не включал тот же набор элементов. DL-Q показал удовлетворительную валидность и надежность в качестве меры критериев сновидения и может служить эффективным инструментом для диагностики и оценки, а также способствовать будущим клиническим и исследовательским исследованиям. Тем не менее, некоторые пункты не могли быть сопоставлены в рамках этого исследования и должны быть проверены в будущих исследованиях.

Ключевые слова: сон, DL-Q, система кодирования Холла и Ван де Касла, лаборатория сна, разработка исследовательского инструментария, анкета, дневник сновидений

Введение отчеты, каждый из которых охватывает различные аспекты сновидений (Klösch and Holzinger, 2014).Отчеты о сновидениях различаются в зависимости от обстановки, метода пробуждения, техники сбора и анализа. Индивидуальные условия дают отчеты, отчетливо отличающиеся от лабораторных, и влияют на припоминание сновидений (Foulkes, 1996; Schredl et al., 2003). Пробуждения могут быть насильственными или спонтанными, и форсированные пробуждения различаются по стимулу, которым пробуждается спящий (Dement and Wolpert, 1958; Klösch and Holzinger, 2014). Отчеты о сновидениях можно собирать на аудиозаписи, в более подробной письменной форме (например, дневник сновидений), в более структурированной форме анкет или даже в виде рисунков и инсценировок (Schredl, 2002; Klösch and Holzinger, 2014).

Использование терапевтического сеттинга для раскрытия скрытого смысла сна — это дополнительная возможность открыть для себя мир сновидений. Кроме того, сны можно собирать ежедневно или ретроспективно (Schredl, 1999; Watson, 2003; Zadra and Geneviève, 2012). Несколько методологических недостатков (например, как объективно интерпретировать изображения) того или иного метода часто приводили к комбинации различных методов. Однако ученые в основном полагаются на анкеты и письменные отчеты, причем дневники сновидений считаются наиболее важным источником информации о характеристиках сновидений (Klösch and Holzinger, 2014).Вспоминаемое содержание сна обычно сначала записывается на пленку, а затем записывается или записывается непосредственно в дневник сновидений (например, Foulkes, 1979; Hurovitz et al., 1999). Хотя большинство ученых в области исследования сновидений используют дневники сновидений в качестве основного инструмента для сбора и анализа сновидений, основной литературы о том, как использовать и систематизировать дневники сновидений, все еще мало (Strauch and Meier, 1992; Schredl, 1999). Еще одним серьезным ограничением письменных отчетов о сновидениях является отсутствие стандартизированных процедур для сбора и анализа письменных протоколов (например,г., Смит, 1984).

Одной из систем кодирования, которая позволяет сравнивать сновидения, является Система кодирования Холла и Ван де Касла (HVDC), которая была разработана в 1966 году (Холл и Ван де Касл, 1966). В целом, HVDC — это один из подходов с солидной эмпирической поддержкой. Однако система имеет свои недостатки: короткие (менее 50 слов) и длинные сны (более 300 слов) не могут быть проанализированы. Обучение использованию системы кодирования, т. е. знакомство со всеми доступными категориями, и анализ больших выборок — довольно трудоемкая задача.

Чтобы обеспечить менее требовательный, более структурированный анализ сновидений, было разработано большое количество опросников сновидений. К сожалению, большинство из них все еще не стандартизированы и не подтверждены (например, Hauri et al., 1967; Kallmeyer and Chang, 1997; Schredl, 1999; Schredl, 2004). Многие анкеты сосредоточены на конкретных темах, таких как мотивы сновидений (например, Yu, 2012; Malinowski and Horton, 2014), ночные кошмары (например, Belicki, 1992), важные события и травмы (например, Orsillo et al., 2007), эмоциональность. е.г., Реццонико и Личчоне, 2004 г.; Задра и др., 2006 г.; Yu, 2007), осознанные сновидения (например, Voss et al., 2013), расстройства поведения во время быстрого сна (например, Boeve et al., 2011) или оценку сновидений в целом, но довольно сложным образом (например, Kallmeyer and Chang , 1997; Ауманн и др., 2012). Одна из причин отсутствия валидации заключается в том, что некоторые анкеты относятся к личностным конструктам или характеристикам, которые трудно оценить с помощью других инструментов (например, концепция Хартмана о толстых и тонких границах, Hartmann et al., 1998). Тем не менее, для исследования сновидений необходим простой в использовании инструмент, который могли бы использовать как пациенты, так и здоровые субъекты в течение более длительного периода времени. Он должен предоставить основную информацию о формальных критериях сна (частота, продолжительность, время и т. д.), а также о содержании сна (темы, источники, эмоциональное воздействие, участие сновидца в сновидении и т. д.).

Для этой цели мы стремились утвердить Страну грез (DL-Q), анкету для самоотчетов о сновидениях, состоящую из 14 пунктов, которая позволяет исследовать субъективный опыт сна в ретроспективе (см. Дополнительное приложение).Хотя он структурирован как анкета, он также обладает функциями дневника сновидений. Это комплексный, простой в использовании инструмент, который можно использовать в качестве инструмента скрининга или мониторинга в терапевтических условиях, в области исследования сознания, сна и сновидений или в качестве дополнительного инструмента для диагностики нарушений сна и других заболеваний. психологические нарушения. Первоначальная версия опросника была разработана еще в 1997 г., то есть более 20 лет назад, и основана на наших клинических наблюдениях, предыдущей эмпирической работе и существующих опросниках. Его пункты были отобраны на основе оценок экспертов, по которым аспекты сна являются наиболее важными и центральными. Сновидящих спрашивали, каких элементов не хватает для адекватного и исчерпывающего описания их индивидуального сновидения. Цель состояла в том, чтобы создать инструмент, который, с одной стороны, включает в себя все важные аспекты сновидения, а с другой стороны, является как можно более кратким и быстрым для заполнения и оценки. Поэтому некоторые элементы, включенные в другие вопросники или в HVDC, не являются частью DL-Q.В результате применение, оценка и интерпретация выполняются значительно быстрее, чем для письменных отчетов о сновидениях, и не требуется специальной подготовки. С момента своего первого использования DL-Q получил дальнейшее развитие: некоторые пункты были перефразированы, некоторые категории ответов были заменены визуальными аналоговыми шкалами (ВАШ), а вопросник был улучшен с помощью теоретиков тестирования. Четырнадцать пунктов оценивают характеристики сновидения, и, кроме того, оборотная сторона анкеты может быть использована для более подробного описания сновидения. Это позволяет напрямую сравнивать оценки сна сновидцами с оценками экспертов с помощью системы кодирования, например, HVDC. В этом смысле анкета отражает наше понимание многомерного подхода к исследованию сновидений. С момента своей первой разработки в 1997 году DL-Q доказал свою полезность в исследованиях с пациентами, а также со здоровыми субъектами и при сравнении различных субпопуляций (Klösch et al., 1999a,b; Holzinger et al., 2001, 2015; Лоренцо и др., 2002).Мы предполагаем, что DL-Q может предоставить дополнительную информацию о природе некоторых психологических расстройств, и обнаружили, например, что эмоциональность и содержание мыслей, типичные для расстройств пищевого поведения, таких как агрессия у анорексиков, также переживаются во сне (Holzinger). и др., 2015). DL-Q использовался в различных терапевтических условиях, и большинство пациентов подтвердили, что они предпочитают заполнять анкету письменному отчету о сновидении. Краткость и структура DL-Q могут помочь некоторым группам населения, борющимся с когнитивными нарушениями, такими как короткая продолжительность концентрации внимания, и содержит четкие ответы на вопросы. Другие исследователи также показали, что DL-Q успешно различает воспоминание и содержание снов под влиянием различных наркотиков и без них (Lorenzo et al., 2002). Анкету можно легко интегрировать в дневник сна или совмещать с объективными измерениями сна, такими как полисомнография или мониторинг амбулаторной активности с помощью актиграфов (Klösch et al., 2001). DL-Q представляет собой базовую коллекцию элементов для анализа содержания сновидений, но элементы могут быть легко добавлены для изучения более конкретных исследовательских вопросов.

Методы

Процедура и образец

Целью данного исследования было сравнение результатов DL-Q с результатами, полученными с помощью системы кодирования HVDC. Чтобы анализировать письменные отчеты о сновидениях с помощью HVDC, необходимо пройти специальное обучение. Поэтому мы сотрудничали со специалистами, а именно с Биллом Домхоффом, Адамом Шнайдером и IB, работающими в США. Чтобы сделать это возможным, анкета была переведена на английский язык, и все участники исследования были носителями английского языка.Были выбраны все элементы, включенные в оба метода, и рассчитаны корреляции.

Всего в исследовании приняли участие 22 участницы (12 женщин) в возрасте от 24 до 65 лет ( M _{возраст} = 34,32, SD _{возраст} = 11,61). Некоторые представили более одного сна, в результате чего была собрана коллекция из 30 снов. Набор участников осуществлялся по электронной почте и личным контактам, участие было добровольным. Перед заполнением анкет их информировали о цели исследования.Все сновидцы заполнили анкету в период с 21.09.17 по 16.05.18. Участники не сообщали о каких-либо нарушениях сна, психологических или физиологических расстройствах, психиатрическом анамнезе или злоупотреблении психоактивными веществами. Участники были проинформированы о том, что результаты исследования будут использованы в исследованиях и опубликованы позднее. Им было предложено заполнить анкету в течение 30 минут после пробуждения. Участников никак не уведомляли о снах, и мы заранее не различали уровни сложности и фрагментации.Поскольку участие было полностью анонимным, имена или другая информация не сообщались, консультации с этическим комитетом не проводились.

Меры

Система кодирования Холла и Ван де Касла

Система HVDC состоит из десяти общих категорий, многие из которых разделены на подкатегории: (1) символы; (2) Социальные взаимодействия; (3) деятельность; (4) Стремление: успех и неудача; (5) несчастье и удача; (6) Эмоции; (7) Физическое окружение, обстановка и объекты; (8) описательные элементы; (9) Еда и питание; (10) Элементы прошлого.Было обнаружено, что межоценочная надежность между оценками варьируется в зависимости от категории, с самым низким процентом полного совпадения по шкале «Социальные взаимодействия» (54–64%). Для анализа можно использовать электронную таблицу MS-Excel ^TM , разработанную Шнайдером и Домхоффом (1995), которая позволяет рассчитывать частоты и определенные индексы. После процедуры кодирования отдельные сновидения можно сравнить со сновидениями нормативной популяции (например, с контрольной группой того же возраста и пола).

Опросник Dreamland (DL-Q)

Опросник DL-Q состоит из 14 пунктов, объединенных в три части: В первой части семь вопросов помогают оценить количество, продолжительность, время возникновения, восприятие, воспоминание снов и пробуждений, к мечтам.Во второй части испытуемых просят записать самый яркий сон прошлой ночи и охарактеризовать его с помощью набора заданных категорий, связанных с содержанием сна, степенью участия, аффективностью, а также сенсорной и эмоциональной вовлеченностью. Наконец, последняя часть содержит два пункта, касающихся осознанных сновидений (Klösch and Holzinger, 2014). Более подробную информацию и категории ответов можно найти в дополнительном приложении. Только пункты 4, 8 и 9 допускают несколько ответов. Пункты 10 и 11 состоят из визуальных аналоговых шкал (ВАШ).Результаты анализируются путем переноса отмеченных вопросов в электронную таблицу MS-Excel ^TM .

Статистический анализ

Чтобы убедиться, что корреляция между соответствующими пунктами DL-Q и HDVC достаточна, были рассчитаны точечно-бисериальные корреляции. Все статистические анализы проводились с помощью Статистического пакета для социальных наук 26 (SPSS, IBM Corp, 2017). В SPSS точечные бисерийные корреляции рассчитывались как корреляции Пирсона. Для статистического анализа порог отклонения нулевой гипотезы был установлен равным 0.05.

Результаты

Этот анализ включал только те пункты DL-Q с аналогом в HVDC. Поэтому можно было включить только вторую часть DL-Q, в которой участники более подробно описали один сон прошлой ночи. Корреляция Пирсона была высокой для некоторых элементов, результаты показаны на рис. Появление животных, друзей, семьи, неизвестных городов показало значительное совпадение обоих показателей. Сенсорные впечатления, связанные с телом, значительно коррелировали с физической и двигательной активностью, зафиксированной HVDC.Оценка сюжета сновидения как приятного или неприятного также коррелировала по обоим инструментам. Остальные пункты не показали существенной согласованности или не могли быть включены в анализ, так как не было соответствующих пунктов при сравнении DL-Q с HVDC.

ТАБЛИЦА 1

Корреляции Пирсона для соответствующих элементов DL-Q и HVDC.

-0-0.379 *

A Post Hoc Анализ мощности показал, что размер выборки 30 снов (0,86) (Коэн, 1988).

Обсуждение

Это исследование обеспечивает первую проверку DL-Q. В то время как некоторые элементы DL-Q сравнивались с результатами HVDC, другие не охватывались обоими инструментами, и сравнение было невозможным.Поэтому были включены только пункты второй части анкеты. Из тех, которые были сопоставлены, доминирующие характеры, приятность сна и активность, связанная с телом, значительно коррелировали по обоим показателям. Это могут быть те аспекты, которые запоминаются наиболее четко и наименее подвержены искажениям памяти. Полученные данные свидетельствуют о том, что DL-Q является многообещающим способом анализа снов, но это исследование не позволяет сделать общие выводы. В будущем необходимо провести дальнейшие исследования валидности и надежности, чтобы подтвердить выводы, представленные в этом исследовании.К сожалению, общее сравнение с другими опросниками сновидений затруднено, поскольку они не включают тот же набор элементов или даже тот же общий исследовательский вопрос. Кроме того, DL-Q включает различные типы категорий ответов, что позволяет участникам давать более адекватные ответы, однако статистический анализ является более сложным. Кроме того, в будущем необходимы исследования с большей выборкой.

Мы надеемся, что DL-Q станет простым в использовании инструментом для исследований и диагностики.Это облегчает переоценку содержания сна по отношению к биографии, целям и желаниям сновидца. Процесс запоминания, записи и оценки сновидения может стать инициатором нового взгляда на вещи или даже привести к давно искомым решениям проблем бодрствующей жизни. Простое регулярное записывание снов может позволить испытать осознанные сны и взять под контроль ночные кошмары и проблемы, которые мешают нашей повседневной деятельности. DL-Q можно применять в качестве дополнительной меры дома или в лаборатории сна, и его можно заполнить быстрее, чем другие, более обширные инструменты.По сравнению с другими опросниками сновидений DL-Q уникален тем, что фактически представляет собой структурированный дневник сновидений и может использоваться ежедневно. Это позволяет проводить лонгитюдные исследования и сравнивать несколько снов, собранных за определенный период времени, например, во время курса психологического лечения. Короткий и хорошо структурированный инструмент, такой как этот, может помочь пациентам с когнитивными нарушениями лучше запомнить и структурировать свои мысли о сновидении.

К сожалению, опросники сновидений имеют некоторые ограничения.Во-первых, может быть включен только ограниченный набор вопросов, а важные аспекты сновидения могут быть не учтены или могут быть даны очень расплывчатые описания сновидения. Во-вторых, сновидец может неправильно понять вопросы или дать ответы, основанные на его я-концепции (Bernstein and Roberts, 1995). В-третьих, порядок и типы вопросов также могут ретроспективно влиять на содержание сновидения. Более того, набор вопросов сам по себе может помочь сновидцу упорядочить свои мысли и воспоминания, с одной стороны, но, с другой стороны, привести к ложным, искаженным воспоминаниям.Чтобы свести к минимуму такие эффекты, в DL-Q предусмотрена возможность записи сновидения своими словами, что могло бы компенсировать некоторые недостатки опросников. Еще одной проблемой могут быть ранее существовавшие нарушения памяти, которые мы не контролировали в этом исследовании. Другие опросники сновидений, как упоминалось выше, предназначены для определенных групп населения или исследовательских вопросов. MADRE (Schredl et al., 2014) собирает ретроспективную информацию о множественных снах, о том, как в среднем переживались сны за последние пару месяцев.Бернстайн и Робертс (1995) разработали анкету (DCQ), основанную на системе кодирования HCDC, которая спрашивает об аспектах, обычно переживаемых во сне. Они отличаются от DL-Q тем, что спрашивают только об общих характеристиках снов, а не об одном сне в частности. DL-Q может давать более точные ответы, основанные непосредственно на одном конкретном сне. Несмотря на то, что ежедневные журналы сновидений, как правило, считаются более достоверными и достоверными представителями сновидений, ретроспективные измерения можно получить с помощью одного вопроса, они занимают меньше времени, чем ежедневные журналы, и их легче применять в крупномасштабных исследованиях (Болье-Превост). и Задра, 2007).Следовательно, мотивация выше для опросников, и с помощью опросников сообщается о значительно большем количестве сновидений (Болье-Превост и Задра, 2007). В заключение, DL-Q включает в себя как преимущества дневника сновидений, так и вопросника.

Заключение

Сны составляют значительную часть человеческого существования, и наука веками стремилась найти способ понять сны, а также субъективный опыт сновидений. Подтверждение DL-Q может открыть новые возможности для исследований и предоставить быстрый и простой способ зафиксировать и переоценить опыт сновидения.DL-Q представляет собой гибкий и открытый инструмент, предоставляющий ряд основных элементов, характеризующих сновидения, которые можно использовать отдельно или в дополнение к другим методам, таким как исследования в лаборатории сна или дневники сновидений и другие опросники, оценивающие психологические расстройства, сознание, совладание. стилей или других конкретных тем. Это может помочь нам понять психологические и когнитивные процессы, лежащие в основе переживаний во сне, которые невидимы и часто недоступны для сновидца до тех пор, пока он не переоценит содержание сна и его субъективное значение.

Заявление о доступности данных

Необработанные данные, подтверждающие выводы этой статьи, будут предоставлены авторами без неоправданных оговорок.

Заявление об этике

Этическая экспертиза и одобрение не требовались для исследования с участием людей в соответствии с местным законодательством и институциональными требованиями. Пациенты/участники предоставили письменное информированное согласие на участие в этом исследовании.

Вклад авторов

BH и LM провели поиск литературы, отобрали подходящие исследования, провели статистический анализ и подготовили рукопись.IB и FN кодировали и оценивали результаты HVDC. GK участвовала в разработке DL-Q и статистическом анализе. Все авторы подтверждают, что являются единственными участниками этой работы и одобрили ее для публикации.

Конфликт интересов

Авторы заявляют, что исследование проводилось при отсутствии каких-либо коммерческих или финансовых отношений, которые могли бы быть истолкованы как потенциальный конфликт интересов.

Благодарности

Авторы хотели бы выразить искреннюю благодарность редактору и рецензентам за тщательную работу и продуманные предложения.Большое спасибо Биллу Домхоффу и Адаму Шнайдеру из Калифорнийского университета в Санта-Круз за их помощь в этом проекте. Они также хотели бы выразить нашу признательность сертификационной программе «Коучинг сна» в Венском медицинском университете.

Ссылки

• Aumann C., Lahl O., Pietrowsky R. (2012). Взаимосвязь между структурой сна, пограничной структурой и размерами личности Большой пятерки. Сон 22 124–135. 10.1037/a0028977 [CrossRef] [Google Scholar]
• Beaulieu-Prévost D., Задра А. (2007). Поглощение, психологические границы и отношение к снам как корреляты воспоминаний о снах: два десятилетия исследований через метаанализ. Дж. Сон Res. 16 51–59. 10.1111/j.1365-2869.2007.00572.x [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
• Белицкий К. (1992). Отношение частоты ночных кошмаров к страданию от ночных кошмаров с последствиями для лечения и исследований. Сон 2 143–148. 10.1037/h0094355 [CrossRef] [Google Scholar]
• Бернштейн Д.М., Робертс Б. (1995). Оценка снов с помощью анкет самоотчета: отношения с прошлыми исследованиями и личностью. Сон 5 13–27. 10.1037/h0094420 [CrossRef] [Google Scholar]
• Boeve B., Molano J., Ferman T., Silber M. (2011). Валидация майонезного опросника сна для скрининга расстройства поведения во время быстрого сна в когорте стареющих и страдающих деменцией. Лекарство от сна. 12 445–453. 10.1016/j.sleep.2010.012.009 [бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
• Cohen J.(1988). Статистический анализ мощности для поведенческих наук. Хиллсдейл, Нью-Джерси: Lawrence Erlbaum Associates. [Google Scholar]
• Демент В., Вулперт Э. (1958). Связь движений глаз, моторики тела и внешних раздражителей с содержанием сновидения. Дж. Экспл. Психол. 55 543–553. 10.1037/h0040031 [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
• Foulkes D. (1979). Сны о доме и лаборатории: четыре эмпирических исследования и концептуальная переоценка. Сон 2 233–251.[PubMed] [Google Scholar]
• Фоулкс Д. (1996). Исследование мечты: 1953-1993 гг. Сон 19 609–624. 10.1093/сон/19.8.609 [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
• Hall C., Van de Castle R. (1966). Анализ содержания сновидений. Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: Appleton Century Crofts. [Google Scholar]
• Хартманн Э., Розен Р., Рэнд В. (1998). Личность и сновидение: структура границ и содержание сна. Сон 8 31–39. 10.1023/б:дрем.0000005913.21794.1f [CrossRef] [Google Scholar]
• Хаури П., Сойер Дж., Рехтшаффен А. (1967). Измерения сновидения: факторизованная шкала оценки сообщений о сновидениях. Дж. Ненормальный. Психол. 72 16–22. 10.1037/h0020079 [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
• Holzinger B., Klösch G., Parapatics S., Schüssler P., DeZwaan M., Gathmann P. (2001). Сон и сновидения пациентов с расстройствами пищевого поведения. Actas Fisiol. 7:146. [Google Scholar]
• Хольцингер Б., Клёш Г., Салету Б. (2015). Исследования с осознанными сновидениями в качестве дополнительной терапии к гештальт-терапии. Акта Нейрол. Сканд. 131 355–363. 10.1111/ane.12362 [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
• Hurovitz C., Dunn S., Domhoff G., Fiss H. (1999). Сны слепых мужчин и женщин: повторение и расширение предыдущих открытий. Сон 9 183–193. 10.1023/a:1021397817164 [CrossRef] [Google Scholar]
• IBM Corp (2017). IBM SPSS Statistics для Macintosh, версия 25.0. Армонк, Нью-Йорк: IBM Corp. [Google Scholar]
• Каллмейер Р., Чанг Х. (1997). Многомерный инвентарь снов: предварительные доказательства достоверности и надежности. Восприятие. Мот. Навыки 85 803–808. 10.2466/pms.1997.85.3.803 [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
• Клёш Г., Грубер Г., Андерер П., Салету Б. (2001). Мониторинг активности в исследованиях сна, медицине и психофармакологии. Вена. Клин. Wochenschr. 113 288–295. [PubMed] [Google Scholar]
• Klösch G., Хольцингер Б. (2014). Анализ содержания сновидений: методологические и теоретические подходы. Психотерм. Форум 19 121–129. 10.1007/s00729-014-0023-2 [CrossRef] [Google Scholar]
• Klösch G., Parapatics S., Holzinger B., Gruber G., Saletu B., Barbanoj M., et al. (1999а). Воспроизведение сновидений у здоровых испытуемых: есть ли различия между мужчинами и женщинами? Третий международный конгресс Всемирной федерации обществ по исследованию сна (WFSRS), Дрезден, 5-9 октября 1999 г. Сон Рез.Онлайн 2(Suppl. 1), 296. [Google Scholar]
• Klösch G., Parapatics S., Holzinger B., Gruber G., Zeitlhofer J., Saletu B. (1999b). Unterscheiden sich Traumerinnerungen im Schlaflabor von anderen Nächten? Сомнология 1:66. [Google Scholar]
• Лоренцо Дж. Л., Барбаной М. Дж., Клос С., Морте А., Клёш Г., Луке А. и др. (2002). Изменения воспоминаний и содержания сновидений при медикаментозном лечении у здоровых людей: эффекты алпразолама, пароксетина и их комбинации (0-1).16-й Конгресс ESRS в Рейкьявике. Дж. Сон Res. 11(Прил.1), 1–260. [Google Scholar]
• Малиновски Дж., Хортон К. (2014). Источники памяти снов: включение автобиографических, а не эпизодических переживаний. Дж. Сон Res. 23 441–447. 10.1111/jsr.12134 [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
• Орсильо С., Теодор-Оклота К., Лютерк Дж., Пламб Дж. (2007). Развитие и психометрическая оценка шкалы эмоциональной реактивности и онемения. Дж. Нерв. Мент. Дис. 195 830–836. 10.1097/NMD.0b013e318156816f [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
• Rezzonico G., Liccione D. (2004). Сны и психотерапия: использование материала сновидений в когнитивной психотерапии. Турин: Bollati Boringhieri Press. [Google Scholar]
• Schneider A., ​​Domhoff G.W. (1995). Правила кодирования для системы Холла/Ван де Касла количественного анализа содержания сновидений. Доступно в Интернете по адресу: https://dreams.ucsc.edu/Coding/ [Google Scholar]
• Schredl M.(1999). Die nächtliche Traumwelt. Eine Einführung in die Psychologische Traumforschung. Штутгарт: Кольхаммер. [Google Scholar]
• Шредл М. (2002). Анкеты и дневники как исследовательские инструменты в исследовании сновидений: вопросы методологии. Сон 12 17–26. 10.1023/a:10138674 [CrossRef] [Google Scholar]
• Schredl M., Wittmann L., Ciric P., Götz S. (2003). Факторы воспоминания о домашнем сне. Модель структурного уравнения. Дж. Сон Res. 12 133–141.10.1046/j.1365-2869.2003.00344.x [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
• Шредл М. (2004). Надежность и стабильность частотной шкалы воспоминаний о сновидениях. Восприятие. Мот. Навыки 98 1422–1426 гг. 10.2466/pms.98.3c.1422-1426 [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
• Schredl M., Berres S., Klingauf A., Schellhaas S., Göritz A. (2014). Опросник Mannheim Dream (MADRE): надежность повторного тестирования, влияние возраста и пола. Междунар. Дж. Дрим Рез. 7 141–147. 10.11588/йодр.2014.2.16675 [CrossRef] [Google Scholar]
• Смит Р. (1984). Значение сновидений: потребность в стандартизированном отчете о сновидении. Психиатрия Res. 13 267–274. 10.1016/0165-1781(84)

  -8 [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

• Штраух И., Мейер Б. (1992). Den Träumen auf der Spur. Ergebnisse der Experimentellen Traumforschung. Берн: Хубер Верлаг. [Google Scholar]
• Восс У., Шермелле-Энгель К., Виндт Дж., Френцель К., Хобсон А. (2013). Измерение сознания во сне: шкала ясности и сознания во сне. В сознании. Познан. 22 8–21. 10.1016/j.concog.2012.11.001 [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
• Уотсон Д. (2003). Видеть во сне, быть может, помнить: индивидуальные различия в воспоминании сна. Личный. Индивид. Отличаться. 34 1271–1286 гг. 10.1016/s0191-8869(02)00114-9 [CrossRef] [Google Scholar]
• Yu CKC (2007). Эмоции до, во время и после сна во сне. Сон 17 73–86. 10.1037/1053-0797.17.2.73 [CrossRef] [Google Scholar]
• Ю С.KC (2012). Масштаб мотива мечты. Сон 22 18–52. 10.1037/a0026171 [CrossRef] [Google Scholar]
• Задра А., Женевьев Р. (2012). Частота воспоминаний о снах: влияние перспективных показателей и мотивационных факторов. В сознании. шестерня 21 1695–1702 гг. 10.1016/j.concog.2012.08.011 [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
• Задра А., Пилон М., Донден Д. (2006). Разнообразие и интенсивность эмоций в ночных кошмарах и плохих снах. Дж. Нерв. Мент. Дис. 194 249–254.10.1097/01.nmd.0000207359.46223.dc [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

Страница не найдена | Сестра к сестре

Община поддержки разведенных еврейских женщин в: Саванна, Джорджия Оушенсайд, Нью-Йорк Сен-Лоран, королевский адвокат Саутфилд, Мичиган Фэйр-Лоун, Нью-Джерси Питтсбург, Пенсильвания Лонг-Бич, Нью-Йорк Грейт-Нек, Нью-Йорк Торнхилл, Онтарио Бергенфилд, Нью-Джерси Корона, Нью-Йорк Холлисвуд, Нью-Йорк Индийский сад, Массачусетс Уэст-Ориндж, Нью-Джерси Пассаик, Нью-Джерси Цинциннати, Огайо Вэлли Виллидж, Калифорния Хайленд-Парк, Нью-Джерси Тинек, Нью-Джерси Уотербери, Коннектикут Сильвер Спринг, Мэриленд Хантингтон, Нью-Йорк Университет Хайтс, Огайо Лос Анджелес, Калифорния Монреаль, Квебек Лейквуд, Нью-Джерси Кот Сент-Люк, королевский адвокат Спринг-Вэлли, Нью-Йорк Вэлли-Стрим, Нью-Йорк Нью-Хемпстед, Нью-Йорк Бруклин, Массачусетс Непонсит, Нью-Йорк Кливленд, Огайо Ричмонд-Хилл, Нью-Йорк Лоуренс, Нью-Йорк Нью-Хейвен, Коннектикут Кью-Гарденс-Хиллз, Нью-Йорк Сафферн, Нью-Йорк Вест-Хемпстед, Коннектикут Эдисон, Нью-Джерси Джексонвилл, Флорида Эйрмонт, Нью-Йорк Атланта, Джорджия Сиэтл, Вашингтон Брайтон, Массачусетс Флашинг, Нью-Йорк Хиллкрест, Нью-Йорк Белл-Харбор, Нью-Йорк Балтимор, Мэриленд Фар Рокавей, Нью-Йорк Рего Парк, Нью-Йорк Вэлли Виллидж, Калифорния Кью Гарденс, Нью-Йорк Голливуд, Флорида Форест-Хиллз, Нью-Йорк Лонг-Бранч, Нью-Джерси Инвуд, Нью-Йорк Хьюлетт, Нью-Йорк Ривердейл, Нью-Йорк Лос Анджелес, Калифорния Монро, Нью-Йорк Статен-Айленд, Нью-Йорк Вудмир, Нью-Йорк Бока-Ратон, Флорида Свежие луга, Нью-Йорк Майами-Бич, Флорида Нью-сквер, Нью-Йорк Лейк-Уорт, Флорида Нью-Йорк, штат Нью-Йорк Норт-Майами-Бич, Флорида св.Луи, Монтана Монси, Нью-Йорк Юнион-Сити, Нью-Джерси Мерримак, Нью-Хэмпшир Клифтон, Нью-Джерси Бруклин, Нью-Йорк Сидархерст, Нью-Йорк Корал-Спрингс, Флорида Гарнервиль, Нью-Йорк Нью-Брансуик, Нью-Джерси Бичвуд, Огайо Гринвуд-Виллидж, Колорадо Майами, Флорида Энглвуд, Нью-Джерси Чикаго, Иллинойс Нэшвилл, Теннесси

Прочтите журнал потерянных сновидений человека, открывшего нейроны — Наутилус

Сантьяго Рамон-и-Кахаль, испанский гистолог и анатом, известный сегодня как отец современной нейронауки, был также убежденным психологом, который считал психоанализ и фрейдистскую теорию сновидений «коллективной ложью».Когда в 1900 году Фрейд опубликовал книгу «Толкование сновидений» , научный мир потерял сознание от его теории бессознательного. Сны быстро стали синонимом подавленного желания. Психоаналитик сказал, что загадочные образы сновидений могут разблокировать скрытые конфликты, если дать правильную интерпретацию.

Кахаль, получивший в 1906 году Нобелевскую премию за открытие нейронов и, что более примечательно, интуитивное понимание формы и функции синапсов, решил доказать неправоту Фрейда. Чтобы опровергнуть теорию о том, что каждый сон является результатом подавленного желания, Кахаль начал вести журнал сновидений и собирать сны других, логически и строго анализируя их.

Сны Сантьяго Рамона-и-Кахаля, впервые переведенные на английский язык, раскрывают мысли великого ученого.

Кахаль в конце концов счел проект не подлежащим публикации. Но перед своей смертью в 1934 году он передал свои исследования, нацарапанные на испачканной бумаге и на полях книг и газет, своему хорошему другу и бывшему студенту, психиатру Хосе Жермену Себриану. Жермен перепечатал дневник в книгу, которая считалась утерянной во время гражданской войны в Испании 1936 года.Фактически, Жермен возил рукопись с собой, когда путешествовал по Европе. Перед смертью он передал его Хосе Ралло, испанскому психиатру и исследователю сновидений. К радости ученых и энтузиастов, в 2014 году на испанском языке был опубликован журнал Los sueños de Santiago Ramón y Cajal , содержащий 103 сна Кахаля, записанных между 1918 годом и его смертью в 1934 году. ¹ Впервые переведено на английский язык здесь. Эти сны и заметки Кахаля о них дают представление о мыслях великого ученого — понимание, которого, возможно, у него самого не всегда было.

ПРОСТО МЕЧТА: Сантьяго Рамон-и-Кахаль (вверху) отверг теории сновидений Фрейда. Кахаль считал, что сны — это последовательность случайных образов, не фильтруемых префронтальной корой, которые мозг пытается интерпретировать. Некоторые недавние исследования сновидений поддерживают Кахала. Википедия

Кахаль превозносил рациональное мышление и сознательную волю. В своей автобиографии ученый описывал нейроны как «загадочных бабочек души, взмахи крыльев которых могут однажды, кто знает, раскрыть секреты психической жизни.Он всю жизнь увлекался сновидениями и сновидениями, несмотря на или, возможно, из-за их склонности сопротивляться любому рациональному объяснению. В начале своей карьеры Кахаль изучал гипноз и силу внушения, превратив свой дом в клинику для истериков, неврастеников и духовных медиумов, и он планировал опубликовать три книги по психологии, прежде чем сочтет их содержание слишком умозрительным: Essays on Hypnotism. , спиритуализм и метафизика ; Сны: критика их объяснительных доктрин ; и Сны .Однако в 1908 году он опубликовал научную статью о сновидениях и зрительных галлюцинациях, которая начинается словами: «Сновидения — одно из самых интересных и удивительных явлений физиологии мозга». ² Он исследует зрительные галлюцинации у слепых взрослых, делая вывод, что сетчатка не активна во время сновидений, вместо этого исследуя ассоциативную кору, таламус и глиальные клетки на наличие признаков активации. ³

В 1902 году в предисловии к сборнику современной поэзии обычно сдержанный Кахаль позволил себе более свободно теоретизировать о сновидениях.«Большинство снов, — пишет он, — состоит из обрывков идей, не связанных между собой или причудливо собранных, что-то вроде абсурдного чудовища без пропорций, гармонии и разума». Он предположил, что сновидение происходит в неиспользуемых областях коры головного мозга: «Незалежные участки мозга, то есть клетки, в которых записываются бессознательные образы, бодрствуют и возбуждаются, омолаживая себя упражнениями, которые они выполняли за спиной других. сознательный разум». В конце дня бодрствования, по словам Кахаля, определенные группы клеток утомляются, оставляя другие работать во время сна.Этот стойкий клеточный фокус больше, чем любая теория, является наследием Кахаля для психологии, которая действительно сейчас отдает предпочтение нейробиологическому подходу. ⁴ Некоторые современные теории нейронауки о сновидениях, а именно гипотеза активации-синтеза, по-видимому, подтверждают мнение Кахаля о том, что сны представляют собой последовательность случайных образов, не фильтруемых префронтальной корой, которые затем мозг пытается интерпретировать.

Анатомические взгляды Кахаля на сновидения и его нежелание строить предположения без физиологических данных резко контрастируют с теорией сновидений, прославленной Фрейдом.В письме к Хуану Паулису, опубликованном в 1935 году, Кахаль писал: «За исключением крайне редких случаев, невозможно проверить доктрину угрюмого и несколько эгоистичного венского автора, который всегда казался более озабоченным созданием сенсационной теории, чем обоснованием. желание строго служить делу научной теории». ⁵

Преданный, как и многие мифологизированные гении, больше своей работе, чем своей семье, Кахаль оставался очарованным своим микроскопом, не отвечая своей жене, Сильверии Фаньянас Гарсия, когда она кричала всю ночь, что их 6-летний умирала старшая дочь.В трауре свет микроскопа был его единственным прибежищем. Спустя тридцать лет после смерти дочери отцу современной нейробиологии снится, что он тонет у берегов Испании, держа на руках маленькую девочку. Этот сон не нуждается в дальнейшем анализе.

В расшифрованной рукописи [——-] указывает, где Кахаль оставил пробел в своих первоначальных заметках, а * * * указывает, где он что-то зачеркнул.

Общий сон

[Спадение штанов]

Я иду на дипломатический вечер, и когда я выхожу, мои штаны спадают (Это желание?) залив (Сантандер?), и я падаю в воду с одной из моих маленьких дочерей на руках.Я борюсь с волнами, я почти тону, несмотря на то, что коснулся дамбы. Кошмар будит меня.

Утренний сон

[Декларация о природе человечества]

12 декабря 1926

После чтения с трибуны лекций по бог знает каким философским предметам. Я нахожусь среди друзей. Вопрос о том, что составляет человеческую природу, ставится, не знаю как. Не позволяя никому другому говорить авторитетным тоном и привлекая внимание моих слушателей — всех друзей и коллег — (я слышу свое страстное заявление), я заявляю, что доктрины [———] единства человеческой личности являются иллюзия, что на самом деле внутри нас четверо мужчин:

1. Пустотелый человек , клеточный труп, соединительная ткань, кость * * * , межклеточные материалы X. Это начинка жизни. Сила роста – это фасад и штукатурка здания.

2.  Железистый и симпатический человек , то есть совокупность внутренних и внешних секреторных органов, координируемых * * * симпатическими ганглиями, управляющих вегетативной жизнью и контролирующих высшие индивидуумы (эмоциональные, синестетические) и бандитский человек.

3.  Легочный и сознательный человек , то есть мозговая нервная система, реестр, в котором хранятся сенсорные остатки. Оно соединено с внешним миром посредством органов чувств и с высшим Я определенными церебральными путями. Это Я может быть сознательным (ощущение, восприятие), однако обычно оно остается хранилищем первичных идеалов («бессознательное» многих авторов). Он производит рефлексивный и интуитивный момент. Высшее Я — это тот активный, властный, сознательный импульс, селектор, который консультируется с файлами церебральной библиотеки, что [———] пути, выбирает полезные и обдуманные реакции; обращает внимание или нет на ощущения; подавляет рефлексы, умеряет инстинкты и формирует идеи и теории, изменяя сенсорный материал разума.Это Я есть критическое Я , которое видит, но невидимо, которое в состоянии сна (галлюцинаторная оргия вторичного Я, сытого по горло противоречиями, говорит: Довольно, все это иллюзия, давайте проснемся. Веря, что представление есть Я — это как думать, что фотографический объектив изображает себя. Это было бы возможно, если бы напротив было зеркало. Но в человеке нет зеркала Я. Я абсолютно недосягаемо. То, что мы принимаем за зеркало , сознание, показывает нам только продукт [——] выбора, мыслимый как предмет, но то, что мыслится как предмет, есть не то, что мы думаем, а другая часть образов, о которых думают…

«Я» — это энергия, невидимое притяжение, подобное богу…

Здесь я просыпаюсь.

Мечта о печатном станке

[Корректура книги о возрождении]

Я оказываюсь у типографии, исправляю копии книги о возрождении. Я обнаруживаю, что пропущено много букв, что отсутствуют предлоги и что слоги переходят из одной строки в другую. Я удивлен и стыжусь всех этих ошибок.

Несоответствия. Я исправляю не книжные корректуры в процессе печати, а книгу, которая напечатана и уже выставлена ​​на продажу, а также переведена на английский язык.Тогда нет смысла в моих исправлениях. Более того, книга, новое издание которой я выпускать не желаю, была напечатана 12 лет назад. Я просыпаюсь.

Сильная головная боль из-за удушающей жары при проверке ошибок, которые теперь неизбежны. Я в Хаке.

Это не может быть объяснено Фрейдом.

Здесь нет ничего, кроме воспоминаний о предыдущем акте с искажениями.

Я представляю, что нахожусь в типографии Пуэйо, где книга не была сделана. Новые несоответствия.

Сны (в Сигуэнсе)

[Класс остеологии]

Я доцент. Внезапно я получаю срочное указание от декана преподавать остеологию в самый последний момент. Тревога, тоска * * * при перебирании костей в моей памяти. Перечисляю те, что на руке: ладьевидная, головчатая, и больше не знала. Тем временем класс ждет меня, кричат ​​ученики. Я спрашиваю себя, как я буду читать лекции о костях, если я их почти забыл? Тоска нарастает, и я просыпаюсь с чувством благополучия, поняв, что я не профессор, я стар и меня никто не направляет.

Несоответствия:

1. Властно требуя, чтобы 77-летний пенсионер прочитал лекцию по остеологии.

2. Ни плохое самочувствие, ни нехватка времени на подготовку происходящего со мной как возможные оправдания.

3. Забывание вещей, которые я знал; когда я просыпаюсь, я повторяю кости запястья и предплюсны по памяти без ошибок.

(Обструкция мнемических центров).

Предыстория: В течение 50 лет я был доцентом и преподавал анатомию и другие предметы декану (Сарагоса), а затем кафедре анатомии в Валенсии.Но я получил задание на преподавание за день до начала, что позволило мне подготовиться.

Странно, что хотя я и узнал все подробности остеологии от своего отца в возрасте от 12 до 15 лет, они увидели, что я застрял на вещах, которые я знаю до сих пор. Таким образом, это неточное и фрагментарное воспоминание об остатках фактов с их искажением, поскольку, если бы меня попросили прочитать лекцию о костях, когда я был ассистентом, я мог бы сделать это сносно и без необходимости подготовка.

Где подавленное желание? Я не вижу его. Желание исполнилось 50 лет назад и теперь у меня другие заботы. Таким образом, сон является фрагментарным и искаженным воспоминанием о какой-то болезненной сцене из моей жизни в качестве ассистента, когда мне приходилось с небольшой подготовкой преподавать уроки хирургической или медицинской патологии, а не анатомии, которую я хорошо знал.

Дневной сон

[Нагло сражающийся с ранами]

26 мая 1929

До Веронала и до 3:30.

Идет быстро. Это происходит в большом зале театра?

Вхожу в зал, где, видимо, была война между либералами и реакционерами. Перед тем, как войти, в чем-то вроде фойе я нахожу среди других раненых людей, которые хвастаются лобовым пулевым ранением, и Лафора ходит со словами: «У меня серьезное ранение». Он не носит повязки. Безоружный, я вхожу в большой зал, где раздаются выстрелы. Некоторые враги меня видят, но не стреляют с той стороны, где я нахожусь. Кто-то с другой стороны говорит: иди, чтобы с тобой ничего не случилось.Я очень высокомерно отвечаю, стреляйте сколько хотите, что в лучшем случае вы отрежете от моей жизни всего несколько месяцев. Но не стреляют. Говорят, что это того не стоит. В связи с этим я ухожу. Эмоции пробуждают меня.

Это больше походило на стрельбу по мишеням, чем на поле боя. Ничто не принуждало меня войти. И казалось, что борьба носит политический характер и ведется между либералами и реакционерами.

Полный абсурд. Я не видел мертвых людей.

Причины: Прочитал ранее в тот же день о смерти Энрике де Меса от эмболии.Казнь студента, пытавшегося убить Вальдемороса (Финляндия?). Я не понимаю этого. Я ни с кем не разговариваю. В течение дня моя деятельность была мирной; поехал на машине в мой сад собирать вишни.

Необъяснимо. Я заснул, читая книгу [——] Хулио Камбы. Я не вижу признаков подавленного желания.

Внучка

Дом диких животных. Ее съели различные дикие животные. Я не живу.

—-

Бык должен был идти через поле и проходя мимо, он схватил вас за голову и вгрызся в нее, а потом оказалось, что он зарыл голову под подушку.

—-

Девушка играла, и ее толкнули, и она упала с крутого холма. Это поразило ее.

—-

Она сломала голову очень красивой куклы и заменила ее головой тряпичной куклы, на которой нарисовала глаза и рот. Это было очень некрасиво, но ей так больше нравилось.

—

Вломились воры. А я им говорю: не убивайте меня, и они достали револьвер, но потом оказывается, что это была всего лишь игрушка, чтобы напугать меня.

—-

В школе парты превращали в кровати, и вы там спали.Приходили гости и угощали. Учитель принес им шоколад.

—

Каннибалы. Ты был на острове, оттуда выскочили какие-то черные каннибалы, посадили тебя на решетку и облили маслом. Ты, такой мирный. Они съели вас и сообщили, что мясо было жестким и его нужно было больше откормить.

—-

Кинотеатр в церкви. И с лучом света через крышу я мог видеть черепа и скелеты. Игнорировать больше. Кинотеатр был уделом священника.

Ужасный сон – Тактильный сон (вечер Эспронседа)

[Мозг в руке]

Мне снится, что они удаляют мой череп и что есть только кожа, покрывающая мой мозг. Чувствую соприкосновение мозга с кожей и его вес сваливается набок, держу его там руками, жду врача, который сделает мне защитный колпачок из неизвестно чего. Я считаю вполне естественным, что мне удалили череп, и мне вспоминается другой сон о том же самом, в котором мой череп снова вырос и свод укрепился.Я не понимаю, что такое операция, и я думаю, что это очень естественно, что ее делают и что мозг покрыт кожей без дальнейших мер предосторожности. Я иду гулять по комнате и встревожен и просыпаюсь, когда вижу, что мой мозг вываливается. (Сцена происходит в доме на улице, где находится больница Сарагосы). Моя жена * * * встревожена.

(мне это снилось в другой раз). Удивительно идти и не падать в припадке. Мои руки, лежащие на голове, касаются чего-то гладкого, что движется.Я предупреждаю свою жену, которая не знает, что на меня надеть; Мне не хватает моего выброшенного черепа. Это операция, которую я считаю обычной и естественной. Тоска в конце и я просыпаюсь. Я хочу попробовать прикоснуться, но ничего не могу сделать, пока не проснусь.

Предшественник, увидевший мозг во время вскрытия? Я не верю, что видел трепанацию много лет назад (это было на черепе Эспронседы? Теория сетчатки здесь невозможна.

Это эмоциональные сны, они не поддаются объяснению.Они меня сразу будят.

Сон

[Обед с женой инженера]

Я приглашен в дом инженера. Его жена смотрит, как я ем с удовольствием. Она удивлена ​​и поздравляет меня, потому что слышала, что я болен, сижу на диете и очень мало ем. Мы говорили о ее муже, человеке из сотрудников школы, которого я не знала. Режим неизвестного факультета, и я здраво говорю: извините, я почти не знаю профессоров из инженерной школы.

Несоответствия: уже много лет не ем вне дома. Я не знаю жену любого инженера достаточно близко, чтобы они пригласили меня поесть.

— Но можно сказать, что В. болен, у В. обычно нет аппетита. Хорошо кушай, В., и таким образом его мечта есть исполнение желания.

Но в моем сне нет элемента [———], который мог бы быть истолкован Фрейдом. А остальные, огорченные? Можем ли мы обратиться к бессознательным воспоминаниям? Но это разрушает гипотезу Фрейда.Доходят они до печальных сцен из прошлого или нет, здесь нет исполнения ни одного желания. И надо было бы быть очень тонким и очень благовидным, чтобы в 80 из 100 своих снов увидеть реализованное желание.

В других случаях я преподаю урок или провожу конференцию.

Желание? Никто. Это работа и в моей ситуации больше. Это приобретенная привычка, которая не выполнялась в течение 5 лет. Хотел бы я его выполнить? №

Но даже если бы это было правдой, это лучше соответствовало бы моей гипотезе.Клетки головного мозга, склонные к этой задаче, отдыхают, перенасыщены сенсорной, двигательной и идеальной памятью и не отягощены их чрезмерной стимуляцией. Не будем забывать совершенную логику этих конференций.

Бен Эрлих — писатель, живущий в Нью-Йорке.

Ссылки

1. Velayos-Jorge, J.L., et al. Нейробиология сна: Кахаль и современная неврология. Revista de neurologia 37 , 494 (2003).

2. Rusiñol Estagués, J. & Ibarz Serrat, V. La recepción del pensamiento de Freud en la obra de Ramón y Cajal. Персона 6 , 75-80 (2003).

3. Лопес-Муньос Ф., Аламо С. и Рубио Г. Нейробиологическая интерпретация психических функций в работе Сантьяго Рамона-и-Кахала. История психиатрии 19 , 5-24 (2008).

4. Rallo Romero, J. Los sueños de Santiago Ramón y Cajal Editorial Biblioteca Español S.Л., Мадрид (2014).

5. Рамон-и-Кахаль, С. Лас-теорияс собре-эль-энсуэньо. Кахаль. Revista de Medicina y Cirugía de la Facultad de Madrid 3 , 87-98 (1908).

• Бенджамин Эрлих

  Опубликовано 17 августа 2015 г.

Получить информационный бюллетень Nautilus

Самые новые и самые популярные статьи доставляются прямо на ваш почтовый ящик!

.

Пункт DL-Q		Пункт HVDC	Корреляция Пирсона р
Что вам приснилось?	Животные	Символ: животное	0.937 **
	Друзья	Персонаж: Друзья	0.667 **
		Семья	Характер: Семья	0.696 **
	Друзья + Коллеги + знакомства + семья	Персонаж: знакомый	0,196
	собственный дом + знакомое здание + известные города/деревни + известные объекты	Сеттинг: знакомый	0.226
		Неизвестные города / деревни + Нерешимое место + Неизвестные объекты	Установка: незнакомый	0.388 *	0.388 *
Пожалуйста, постарайтесь охарактеризовать преобладающие типы сенсорных впечатлений:	Visual	Activity: S ( Визуальный)	-0.183	-0.183
	Устранение	Действия: V (Вербальные)	-0.323
	Музыка / пение	Ачтичность: Все	0.034
		Тело	Объект: Body	-0.189
	Тело	Активность: Физический (P) + Движение (M)	-0.385 *
Сюжет мечты …	Знакомые / странные	Установка: незнакомый + персонаж: незнакомый	-0.264
	Приятные / неприятные	Негативность: агрессия + сбой + несчастье	0.255
		Приятные / неприятные	Positivity: Дружелюбие + Успех + Удаленный Fortune