Гештальт метод: Эффективные техники и методы гештальт терапии — ЦМЗ «Альянс»

Содержание

Эффективные техники и методы гештальт терапии — ЦМЗ «Альянс»

Среди современных прикладных направлений психологии, гештальт терапию относят к группе общепризнанных безопасных подходов с хорошей доказательной базой эффективности. Такой вывод следует из накопленного мирового клинического опыта и самой сути гештальт терапии, её целостном подходе к человеку как к единству телесно-материальных, социальных и духовных сфер жизни.

Теория гештальт-терапии

В основе гештальт терапии лежит стремление к осознанной гармонии между этими сферами жизни человека, неслучайно gestalt с немецкого переводится как «цельный образ». Через осознавание и самоанализ у клиента появляется возможность обнаружить и принять отрицаемые им части своей личности: отвергаемые эмоции, желания, качества личности, мысли — тем самым восстановив целостность своей личности.

Важно сразу оговориться, что гештальт психология и гештальт терапия не соотносятся как теория и практика одной школы. Зародившись при переосмыслении идей психоанализа и вобрав на начальном этапе основной подход — гештальт — как базисный принцип, далее терапия развивалась самостоятельно, органично соединяя в себе отдельные достижения экзистенциальной и гуманистической психологии, психодрамы, восточных практик, феноменологии и других источников.

Последний теоретический момент — это динамическая концепция личности в гештальт терапии, которая описывает схему из трех составляющих каждой личности:

  • нарциссы,
  • невротики,
  • шизоиды.

С характерными для каждой из частей перечнем запросов, потребностями, эмоциями. В их тройственном балансе — гармония и психическое благополучие; в их дисфункции или неравнозначности — психопатизация и страдание. Искусство попеременного общения с каждой из этих составляющих человеческой личности и есть исцеляющая основа метода.

Приёмы, техники и методы гештальт терапии

Мы уже знакомы с теорией гештальт терапии, методы и техники которой построены на принципе постановки экспериментов и наблюдения за возникающими феноменами hic et nunc («здесь и сейчас» — лат.). Чем же приёмы гештальт терапии привлекают миллионы профессионалов и пациентов по всему миру, как они излечивают?

Согласно инструкции терапевта, пациент ставит эксперимент: вспоминает ситуацию, создаёт вымышленный диалог на важную тему со значимым для него человеком и проч., в процессе которого внимательно отслеживает появление феноменов: самых различных реакций своего тела: от мурашек, румянца, испарины и вегетативных спазмов до эмоций, воспоминаний, навязчивых желаний. Такой цикл в гештальт терапии называется

осознанием.

Осознание феноменов позволяет прийти к истокам проблем и болезней — отвергнутым мыслям, чувствам, воспоминаниям, целым чертам характера, которые порождают среди многих других:

  • эготизм — абсолютный фокус на себе (своём эго) в ущерб любимым, близким, окружающим и, что не менее важно, себе самому;
  • токсический стыд — крайне сильное и деструктивное чувство стыда, которое заставляет жертву бежать от окружающих в прямом или переносном смыслах по причине невозможности этот стыд выдерживать, находясь рядом с других человеком;
  • ретрофлексию — дословно «разворот назад» и причинение себе того, что предполагалось делать окружающим и/или во вне. Крайняя степень — суицид, перед которым стоят мазохизм, соматические заболевания, имеющие истинный конверсионный (психосоматический) характер.

Чередование самостоятельной осознанности с совместной работой у терапевта в режиме «гештальт терапия на каждый день» позволяет недирективно, мягко, но эффективно решать множество проблем ментального здоровья, хотя наиболее востребованными в ЦМЗ «Альянс» (Москва) считаются индивидуальные гештальт-сессии при депрессии и панических атаках, при том, что мы также проводим и группы для семей или коллективов.

Где применяется подход гештальт терапии

Разбирая на примере работы с травмой в гештальт терапии, можно отметить такие редкие направления практики, применяемые в нашем центре, как:

  • детская гештальт терапия,
  • групповая гештальт терапия,
  • семейная гештальт терапия.

Методика гештальт терапии алкоголизма разработана и также применяется у нас, однако это уже комплексная программа, включающая в себя много необходимых расширений вплоть до телесной терапии.

Тренировки осознанности позволяют найти и принять себя целиком as is — как есть — формируя целостный, гармоничный и исцеляющий образ, гештальт.


Семейный психолог, гештальт-терапевт


опыт работы более 5 лет


  • Семейная психотерапия
  • Гештальт-терапия
  • Психодрама
  • Групповая психотерапия

Гештальт-терапия для «чайников»

В детстве меня привлекали книги из серии «Все обо всем». В них авторы вмещали концентраты знаний о самых разных вещах. Упрощенный и поверхностный уровень погружения в тему меня не смущал: я и сейчас ценю такой формат при знакомстве с непрофильными, но интересующими меня сферами. Это отличная возможность быстро сориентироваться в вопросе, понять, о чем это в принципе.

Я постараюсь предельно просто и понятно, в популярно-энциклопедическом формате, описать ключевые тезисы в работе гештальт-терапевта. Любой психотерапевтический подход отталкивается от идеи психологического здоровья, критериев здорового функционирования человека.

Здоровье в гештальт-терапии — это гармоничное и целостное функционирование жизненных систем человека, способность к саморегуляции как в физическом, так и психологическом аспектах.

Если нам холодно, организм повышает мышечную активность, появляется дрожь. Это помогает нам согреться. Если жарко, организм потеет, охлаждая температуру тела. Если организм утомлен, он требует отдыха, мы хотим спать. Саморегулирующаяся система невозможна без контакта с внешней средой. Когда мы голодны, мы не можем удовлетворить потребность в еде без взаимодействия с миром. Потребности в любви, признании, уважении, общении также удовлетворяются только при контакте со средой.

Мы живем, в чем-то нуждаемся, чего-то хотим, к чему-то стремимся. В идеальном варианте мы удовлетворяем свои потребности, закрываем гештальты. Если же потребность не удовлетворяется долгое время, у нас появляется внутреннее напряжение — то, что известно как «незавершенные гештальты».

Каждая потребность проходит через несколько стадий развития:

  • Формирование и осознавание.
  • Контакт организма со средой, чтобы найти предмет и способ удовлетворения потребности.
  • Удовлетворение потребности.
  • Осмысление полученного опыта.

На любой из этих стадий контакт со средой может прерваться, а значит, потребность так и останется неудовлетворенной. Происходит это в результате действия четырех механизмов: проекции, интроекции, конфлюэнции и ретрофлексии.

1. Проекция

Вы прогуливаетесь по ночному парку и видите впереди шумную компанию молодых людей. Вам приходит в голову мысль отклониться от маршрута, чтобы не встречаться с незнакомцами. Так проявляется механизм проекции.

Основываясь на своем опыте, вы проецируете, что молодые люди окажутся агрессивными и встреча может быть небезопасной. Проективный механизм, как и любые другие способы прерывания потребностей, изначально полезен для нас.

Но вот другой пример. Молодой человек хочет познакомиться на улице с девушкой. Он останавливает себя, предполагая, что она откажется от знакомства: он ей не понравится, она не знакомится на улице, она замужем и так далее. В этом случае вместо полезной защитной функции механизм проекции останавливает удовлетворение реальной потребности молодого человека: познакомиться, завязать отношения.

Задача гештальт-терапевта — помочь клиенту осознать потребность, увидеть, как он с ней обходится, и помочь найти подходящие способы ее удовлетворения.

понятие, основные техники и методы, обучение терапии, отзывы людей.

Что такое гешальт-терапия

Понятия и приемы, которые используют гештальт-терапевты и в особенности выражение «закрыть гештальт» практически стали народными. Но многие интересующиеся психологией так и не разобрались, что это такое. Между тем эти методики изучены, опробованы и включены в разные направления психотерапии, основанные на феноменологическом подходе. Его основа — отслеживание своего состояния, тела, ощущений и связывание их с окружающим миром.

В гештальт-подходе используется принцип «здесь и сейчас». Психотерапевт не дает пациенту постоянно говорить и думать о прошлом, «возвращает» его в настоящее и создает ощущение, что проблема подвластна клиенту. Это роднит метод с основами восточной философии и дзен-буддизмом.

Основатель подхода, немецкий ученый Фриц Перлз много лет изучал их и поначалу относился к своему изобретению как к практике по осознанию своей ответственности за происходящее. Это роднит гештальт-терапию с восточным мистицизмом и философией. Также она пересекается с другими направлениями психологии и психотерапии. Это:

  • райхианские виды психо-телесной терапии;
  • классический психоанализ;
  • методики, работающие со снами и воображением;
  • холистический подход (организм как целое) и т.д.

Гештальт-психотерапия помогает клиенту осознать окружающие его события и прошлое как целостное явление, понять самого себя, идентифицировать собственные переживания, чувства. Человек «пропускает» через себя все объекты и явления, которые его окружают. Поэтому на восприятие влияют его прошлый опыт, нынешнее состояние психики, самочувствие, особенности мировоззрения и даже сиюминутное настроение.

Последние темы на форуме

  • Запутанные отношения
  • Интернет-знакомства в пустую
  • ХОЧУ СЕКСА СЕГОДНЯ ВЕЧЕРОМ
  • Хочу сочного траха
  • Молодая симпатичная, нежная, ласковая,

Сравнить это можно с призмой — человек «преломляет» окружающую реальность, видит определенную картину, состоящую из маленьких частей. Среди них есть и «проблемные» — информация, которую мы не до конца проработали, ситуация, где мы оказались проигравшими, события, которые пошли не так, как нам бы хотелось. Это и есть незакрытые (незавершенные) гештальты.

Что происходит в кабинете гештальтиста

Гештальт психотерапия предполагает использование методов и групповой, и индивидуальной работы, в зависимости от конкретной ситуации. Творческим личностям подойдет метод арт гештальта, соединяющий классический подход с элементарными основами арт-терапии. В процессе работы с клиентом специалист:

  • Выясняет, какие потребности у клиента остались нереализованными;
  • Ищет наиболее подходящие методы завершения гештальта и сопротивления фрустрации;
  • Дает пациенту рекомендации относительно того, как следует относиться к прошлому, будущему и настоящему;
  • Учит клиента выполнять упражнения, ориентированные на снятие стресса и эмоционального напряжения.

Данная техника часто используется в организациях для предотвращения профессионального выгорания сотрудников.

Терапевтическая встреча обычно состоит из нескольких этапов:

  • Вводная беседа и инструктаж пациента;
  • Выполнение простых упражнений под руководством психолога;
  • Рефлексия, анализ результатов тренинга;
  • «Домашнее задание» для пациента. Как правило, оно заключается в кратком осмыслении практического опыта, полученного во время сеанса.

Количество сеансов может варьироваться в зависимости от того, насколько серьезная и сложная проблема у пациента.

Что такое гештальт и как его завершить

Гештальт в переводе с немецкого — фигура, форма или целостный образ, структура. В психологии под ним понимается некая идеальная ситуация или исход события, который мы желаем получить. Такой образ состоит из огромного количества частей — наших представлений о правильности, счастье, переживаний и эмоций, опыта, особенностей темперамента и т.д. При этом сводить целое к сумме составляющих нельзя — они «сплавляются» в единое целое. Яркий пример — мелодия, которая состоит из разрозненных звуков, но воспринимается общим, отдельным явлением.

Ключевое свойство гештальта — стремление к завершению, достижение результата, который мы себе нарисовали в воображении, идеальной чувственно-образной формы «как должно быть». Это нормальное свойство человеческого подсознания, развившееся в ходе эволюции, и оно подталкивает нас делать все, чтобы довести ситуацию до конца — досмотреть фильм, доесть надкушенный бутерброд, завершить романтическую связь счастливым браком и т.д. (у каждого свои структуры). Если в нашем эмоционально-когнитивном опыте есть незавершенные гештальты, мозг не может избавиться от них, и мы испытываем эмоциональный дискомфорт:

  • постоянно «прокручиваем» не удовлетворившую нас ситуацию в голове — она нас «не отпускает», мы хотим вернуться в прошлое и все сделать по-другому;
  • мучимся чувством неудовлетворенности собой, отчего не можем стать счастливыми, даже если добились в жизни многого;
  • думаем не о сегодняшнем дне, а о прошлом и застреваем в нем и не можем строить конструктивное будущее, планировать свою жизнь.

Со всеми этими вопросами и призвана разобраться гештальт-терапия. Специалисты помогают клиенту найти эти незавершенные дела, дискомфортные ощущения и прочие деструктивные гештальты, которые человек чаще всего даже не осознает. Терапия «вытаскивает занозу» из сознания, учит пациента понимать и принимать себя, самостоятельно закрывать мучительные темы, чтобы забыть о них и счастливо жить сегодняшним днем, а не прошлым.

Принципы

Данная система весьма гибкая и позволяет задать направление, в котором должен работать психотерапевт с пациентом. Мы рассмотрим ее основные принципы.

  1. Здесь и сейчас. Индивид должен сконцентрироваться на том, что его окружает в данный момент жизни. Это позволяет избавиться от регулярных погружений в события, произошедшее в прошлом, а также от фантазий о будущем. Человек должен ощутить свою жизнь в настоящий момент.
  2. Я и ты. Предполагает открытый контакт пациента с окружающими. Как правило, имеется проблема коммуникации с другими людьми. Если терапия групповая, то терапевт обращает внимание на взаимоотношения между участниками группы, давая им невербальные и вербальные упражнения.
  3. Субъективизация. Пациент выявляет, осознает суть своих неудач и проблем, формулирует свое состояние. Психотерапевт просит клиента, например, не говорить «это служит для меня помехой», а сказать «я не могу это выполнить».
  4. Непрерывность осознания. Данный принцип способствует отслеживанию потока чувств, переживаний, ориентации в своем состоянии, выявлении причинно-следственных связей, процессов мышления. Внимание концентрируется на вопросах «как?» и «что?», а не «для чего?» и «почему?».

Как работает гештальт-подход

Основа методики — принцип саморегуляции и практико-ориентированные «технологии» работы с пациентом. В центре внимания терапевта — человек, его желания, интересы, характерные для него формы поведения, особенности восприятия, общение с терапевтом выстраивается по концепции взаимообмена информацией, эмоциями. Специалист помогает увидеть незакрытые ситуации, осознать, что именно они — источник эмоционального дискомфорта и реальных жизненных проблем.

В фундаменте подхода лежит теория изменений и так называемый цикл контакта. С помощью терапевта клиент формирует (осознает) гештальт и затем разрушает его, чтобы освободиться. После терапии пациент становится тем, кто он есть, на него больше не влияет прошлое.

Цикл развивается от предконтакта (этапа осознания) через мобилизацию, пути разрешения ситуации по нашему идеальному сценарию, до финальной стадии и постконтакта, где человек испытывает удовлетворение, удовольствие. Если цепь прерывается, возникает незакрытый гештальт. Связано это с несколькими психологическими механизмами — это:

  • проекция — мы приписываем событиям, людям, внешнему миру свои ожидания, но в результате получаем совсем не то, что хотели, ведь окружающие действуют по своим соображениям, а не по нашему «хотению»
  • интроекция — получаемая информация, чужие взгляды, убеждения принимаются без проверки на истинность и соответствие нашим представлениям, из-за чего мы мучимся чувством вины или несоответствия чужим моделям;
  • слияние — человек жертвует собой в угоду решениям партнера, не желая брать на себя ответственность за происходящее, и чувствует себя несчастным, неудовлетворенным жизнью;
  • ретрофлексия — накопленная из-за гештальта негативная энергия растрачивается на себя, мы злимся, эмоции буквально съедают нас, до появления реальных заболеваний психосоматической природы.

Терапевт борется с этими механизмами, используя разные техники — работу со сновидениями, «пустой стул», «замену должен на могу и хочу» и т.д. Клиент учится признавать и мириться со своими чувствами — злостью, растерянностью, бессилием, виной и стыдом. Пациент признает свою отдельность от людей и событий, с которыми себя отождествляет, избавляется от дискомфортных телесных ощущений — зажимов и даже резкой боли. Терапевт добивается этого эффекта, применяя во время сеансов специальные гештальт-техники.

О чем говорит гештальтпсихология

Этот раздел психологии рассматривает существование двух «человеческих миров»:

  1. Физический, который не затрагивает личные переживания
  2. Мир ощущений отражает воздействие многих факторов извне на наше сознание.

Гештальтпсихология не принимала принципы разделения сознания на составные части. Представители этого направления отмечали, что восприятие не формируется только за счет ощущений, а свойства фигуры нельзя описать, характеризуя отдельно каждую часть. Сознание человека собирает каждую часть мозаики и формирует единое целое, образуя гештальт. Что это такое?

Гештальт (форма, образ) – это структурное формирование частиц в единое целое. Это основное понятие гештальтпсихологии.

Люди должны осознавать свои потребности, эмоции и чувства, предпочтения в общении и восприятия внешнего мира. Гештальтпсихология не акцентирует внимания на быстрое разрешение незначительных проблем. В ее основе лежит нечто большее. Работа со специалистом в данной области позволит полностью пересмотреть свою жизненную позицию и полностью погрузиться в реальный мир.

Основные принципы гештальтизма

Для того чтобы достичь целостного восприятия и упорядоченности его структуры необходимо прибегнуть к основным принципам гештальта:

  • Принцип близости – те образы, которые находятся рядом, воспринимаются вместе.
  • Принцип схожести – несколько форм, которые имеют общий размер, очертание, цвет воспринимаются вместе.
  • Принцип замкнутости – сознание стремится завершить недостающие части фигуры, которая впоследствии приобретает полную форму.
  • Принцип целостности – мир воспринимается в упрощенной и целостной форме.
  • Принцип смежности – характеризуется близостью стимулов во времени и пространстве.
  • Общая зона – перечисленные понятия формируют наше полное восприятие реальности, учитывая прошлый жизненный опыт.

Рекомендуем ознакомиться: Ориентация на клиента как важная составляющая успешного бизнеса

Некоторые техники гештальт-подхода

Существуют различные практические методики гештальт-терапии, и в основе большинства из них лежит техника пустого стула. Она помогает сбалансировать прошлое и настоящее, анализ произошедшего давно и поиск решения сейчас. Техника хорошо помогает, если незакрытый гештальт связан с конкретным человеком. Во время сеанса клиент ставит перед собой стул или кресло и обращается к воображаемому собеседнику. Затем он пересаживается на место своего «обидчика» и говорит уже от его имени, отвечает на заданные собой же вопросы. После того как весь негатив высказан, клиент может отпустить ситуацию и забыть о ней.

Гештальт-подход, как универсальное направление в психотерапии, работает и с группами. Участники задают вопросы друг другу, а терапевт наблюдает. Взаимодействие с реальными или воображаемыми партнерами — основа для работы с внутренним миром. Поэтому терапевт разными способами провоцирует клиента на реакцию — например, просит поговорить с ним, как с обидчиком. Поскольку наше поведение — целостное явление, в гештальт-психологии важны и невербальные признаки. С ними, а также дыханием, осанкой, тоже работает терапевт.

Гешальт-подход объединяет сознательное и бессознательное, чтобы клиент ушел от автоматизма в поведении, принял на себя ответственность за свои эмоции и поступки. Человек так устроен, что ему привычнее рефлексировать и жить по привычному сценарию. Подход помогает восстановить ощущение контроля над своей жизнью, если взаимообмен нарушается, отказаться от чуждых для себя установок. Цель гештальт-терапии:

  • научиться жить здесь и сейчас;
  • начать конструктивно планировать свое будущее;
  • осознать, что наша жизнь принадлежит только нам, а прошлое над будущим не властно.

Отзывы пациентов

Об эффективности метода свидетельствуют отзывы клиентов, прошедших гештальт-терапию. Вот некоторые из них.

Анастасия, 28 лет

«Поняла, что при терапии важно трудиться самой. Нельзя ожидать от психолога, что он решит все мои проблемы. Откинуться в кресле и наслаждаться покоем не получилось, было очень страшно и больно, не физически, разумеется. Приходится выскребать изнутри все гадости и слезы, которые там накопились.

Постепенно появляются ответы, которые раньше не могла найти, что-то перестает волновать совсем, мучения, наверное, прекратятся. Хорошо, что научилась закрывать гештальты сама, поняла, что нужно делать».

Игорь, 37 лет

«Наступило какое-то озарение, понял, что в течение последних лет, просто забивал на себя и свою жизнь, катился по накатанной. Оказалось, что за себя нужно бороться, кто бы раньше подсказал как.

Столько лет прожил чужими ожиданиями в надежде на признание и похвалу. Кто сам, чего хочу, давно забыл. Собственные эмоции давно заглохли, никакого чувственного опыта поэтому и не было.

Оказалось, мужчина имеет право на эмоции, и вообще только они могут привести к тому, чтобы понять свои потребности желания. Вот так. Это пипец, как я жил, ни о чем.

Труд большой, конечно, психолог только направляет, думать надо много, зато когда приходит осознание, понимаешь что тебе делать дальше. А жить в текущем моменте, это вообще круто!».

Отзывы людей разного возраста и пола, но общее у них одно: гештальт терапия – это труд двоих людей (клиента и врача), а ее результат – путь к себе истинному.

Основоположник гештальт-терапии

Гештальт-терапию принято считать результатом работы одного ученого, но на самом деле она — результат труда психоаналитиков нескольких поколений. В фундаменте подхода — классический фрейдистский психоанализ. Его у самого Зигмунда Фрейда изучал автор методики, которого считают основателем подхода в его современном виде. Это Фриц, или Фредерик Перлз — доктор медицины, еще после первой мировой войны ставший фрейдистом, но затем в корне пересмотревший взгляд на традиционную теорию. Объединив свои знания с психоанализом Вильгельма Райха и холистическим подходом, увязав западные школы с восточной философией, Перлз нашел собственный путь. Создание нового направления в психотерапии заняло несколько десятилетий.

Фредерик Перлз

Семилетний курс психоанализа сам Перлз позже назвал бесполезным. Однако Курт Гольдштейн, сторонник холистической теории и целостного подхода к изучению организма, перевернул мировоззрение ученого. Перлз стал ассистентом Гольдштейна, хотя и критиковал его, и начал работать во Франкфуртском университете. Там состоялось его знакомство с Лаурой Познер — будущей женой и соавтором теории. Она была доктором гештальт-психологии и познакомила ученого с ее основами, а также с экзистенциализмом и теорией Поля Тиллиха.

Лаура Перлз, фото 1988 года

Под влиянием жены Перлз стал исследовать связь соматики и психического состояния, возможность осознания Gestalt (нем.) — формы и состояния — через движение. Если в начале 20 века он еще придерживался фрейдистских подходов, то к 50-м годам, после переезда сначала в Южную Африку, а затем в США, стал основателем диаметрально противоположной теории.

Школа экспериментальной психологии появилась после того, как ученый и его соавторы Ральф Хефферлин и Пол Гудман написали фундаментальный труд «Гештальт-терапия: возбуждение и рост человеческой личности». В нем объяснялась сущность направления и ключевой принцип — связь человека с его окружением. После публикации гештальт-психология быстро стала популярной, институты по ее исследованию появлялись один за другим. Вскоре она рассматривалась как совершенно новый подход, а сам Перлз открыл в Нью-Йорке клинику (сначала она располагалась в квартире супругов).

Изначала терапия проводилась исключительно в группах и в ней использовались достаточно жесткие методики — например, терапевт осознанно шел на конфликт с пациентом, чтобы вызвать «переломную» эмоциональную реакцию. Однако, со временем практики стали концентрироваться на индивидуальных сеансах, и это объяснимо. Мы воспринимаем мир как совокупность образов и явлений, и эта картина привязана к определенной личности. Поэтому современные приверженцы подхода часто работают с пациентом один на один.

Современную концепцию гештальт-терапии можно проиллюстрировать текстом, где буквы следуют в любом порядке, но тем не менее мы понимаем смысл написанного. Такой эффект основан на особенности человеческой психики. Если мы видим незнакомое, мозг старается его объяснить, «привязать» к известным нам предметам и явлениям и найти, на что похоже новое для нас обстоятельство.

Гештальт-подход дал начало многим актуальным сегодня течениям. Например, теория поля, созданная гениальным Куртом Левиным, основывается именно на ней. Автор создал формулу, «увязывающую» собственные чувства человека с внешними факторами, восприятием чужих ожиданий. Открытие показало, как сильно поведение человека зависит от его окружения. Исследования Перлза продолжили и другие психологи — Эдгар Рубин и Блюма Зейгарник. Созданная ей теория незавершенных действий — фундамент понятия «незакрытый гештальт». Зейгарник доказала, что невыполненные задачи оставляют в человеческой памяти сильный след и вызывает навязчивое желание вернуться к ситуации.

Сам основоположник подхода тоже продолжал его совершенствовать. В жизни Перлза происходило много событий, и череда встреч с талантливыми учеными помогала ему обогащать подход. Если поначалу теории гештальт-терапии отрицали целостность организма, то после пересмотра своих взглядов на концепцию Курта Гольдштейна Перлз стал активно использовать эти методики. Целостный подход к человеку — и сегодня базис его методики.

Инструментами традиционного психоанализа подход обязан Вильгейму Райху, личностное конструирование пришло из направлений, изучающих телесное измерение. Гештальт-терапия стала первым направлением, использующим отношения врача и пациента «глаза-в-глаза», новый опыт приходит в тесном контакте. При этом фундамент теории остался прежним. Суть и философия гештальт-терапии основывается на ощущении момента, присущего восточным практикам — прежде всего, это буддизм и даосизм. У такого эклектичного подхода не может быть и горячих сторонников, и противников, придирчиво оценивающих его плюсы и минусы.

Плюсы и минусы гештальт терапии

Безусловно, даже в современной развитой психологии идеальных подходов не существует, и выяснять, что поможет именно вам, приходится экспериментальным путем. Гештальт-терапия — очень распространенный метод, у нее есть проверенный практический арсенал инструментов и хорошая методологическая база. Эти методики подходят человеку, страдающему тревожными расстройствами, внутриличностными конфликтами. Гештальт-терапия может использоваться в семейном консультировании, клинической практике. Плюсы направления:

  • Любовь к экспериментам, отсутствие шаблонных техник и очень гибкий подход. Методика легко приспосабливается под разные ситуации, типы темпераментов. Можно выбрать подходящие упражнения или не делать их вообще, изменить структуру терапии, если она «не работает» и т.д.
  • Личностная ориентация. Учитываются особенности мировоззрения клиента, его накопленный опыт, подбираются эффективные в конкретном случае инструменты.
  • Глубокая проработка. Терапия вскрывает старые проблемы, решает экзистенциальные и бытовые психологические вопросы — от смысла жизни до поиска внутренних сил для просьбы о повышении зарплаты.
  • Прямое участие клиента. Терапевт ориентируется на результат, который определяет его пациент. Главное — внимание к личности и гуманистический, «гигиеничный» подход, бережное отношение к человеку и его внутреннему миру.

У гештальт-подхода есть и минусы. Он, к примеру, не нацелен на сверхбыстрый результат, и работать с терапевтом придется не два-три сеанса, а намного дольше, ведь вскрываются глубинные слои сознания. Очень важно, чтобы клиент полностью доверял специалисту, даже если он использует необычные методики. Терапевт должен быть очень хорошо подготовлен, эмпатичен и внимателен.

Еще одна сложность — клиентский опыт. Пациент должен учиться понимать, что происходит на сессии, а для этого нужен высокий IQ и уровень опыта и интеллекта. Поэтому гештальт-методики мало подходят детям, пожилым пациентам с деменцией. Клиент не получает конкретных советов, он осваивает свои чувства самостоятельно, переживает не всегда приятные эмоции — например, часто на сеансах люди плачут.

Высокий «накал страстей» и целостность практик требуют соответствующей компетенции терапевта, ведь он рассматривает не отдельные проявления, а организм в целом, включая чувственный опыт, психосоматику и т.д. Поэтому рекомендуется обращаться только к сертифицированным специалистам, прошедшим нужную подготовку.

С какими проблемами обращаются к гештальт терапевту

У каждого терапевтического случая свои особенности, но есть ситуации, в которых гештальт-терапия показывает отличные результаты практически при каждом обращении. Среди самых распространенных проблем, которые успешно решают с терапевтом:

  • Проблемы с родителями — даже, и особенно, если клиент уже давно стал самостоятельным, взрослым человеком. Гештальт-подход помогает разорвать деструктивную связь с токсичными родственниками, прорабатывает детские обиды, чувство вины из-за несоответствия родительским стандартам.
  • Пережитое горе. Если в жизни происходит по-настоящему серьезное несчастье, человек нередко уходит в себя, теряет интерес к действительности, зацикливается только на плохом. Терапия борется с подавленностью, тревожными, депрессивным состоянием.
  • Личные проблемы. Это страх одиночества после разрыва, желание преодолеть созависимость, построить конструктивное партнерство без абьюза и токсичности.
  • Кардинальные перемены в жизни. Терапевт помогает преодолеть сомнения, тревоги, неуверенность в своих силах, четко увидеть перспективы и начать двигаться вперед.
  • Отношения с детьми. К «гештальтистам» часто приходят родители подростка, усыновленного ребенка. Терапия помогает преодолеть почти любую сложность с детьми, наладить с ними общение и перестать проецировать на них свои ожидания.
  • Психосоматика. Внутренние, межличностные конфликты «выливаются» в накопленный стресс, который приводит к вполне реальным болезням — мигреням, язвенному колиту, спазмам, болям в спине и т.д. Работая с психосоматической стороной, терапевт лечит «душу и тело».
  • Ссоры и обиды. Гештальт-терапия помогает снять с души ненужный груз, разорвать ментальную связь с обидчиком и освободиться от давящего чувства несправедливости и незавершенного действия.
  • Проблемы с самооценкой. Она может быть как слишком низкой, так и завышенной.
  • Потеря цели, интереса к жизни, фобии и т.д.

Цель работы психотерапевта — научить клиента изучать свой актуальный опыт и на его основе заново организовать жизнь и общение с миром.

Гештальт терапия: подход, техники, упражнения, методы

Приветствую Вас, уважаемые посетители сайта психоанализа и психотерапии онлайн Психоаналитик-Матвеев.РФ, желаю Вам психического здоровья.

Сегодня в рубрике Психоанализ и Психотерапия Вы узнаете, что такое Гештальт терапия: подход, техники, упражнения, методы психологической помощи Фрица Перлза.

Гештальт терапия Фредерика (Фрица) Соломона Перлза: подход, техники, упражнения, методы

Гештальт — (нем. Gestalt – форма, образ, структура) — в психотерапии — целостный подход к психической деятельности, как и ко всему организму.

В основе целостного восприятия лежит система доминирующих образов, обеспечивающих наше отношение к воспринимаемым событиям за счет выделения нашим сознанием «фигуры на фоне», т.е. более значимое, из всего что происходит вокруг, мы выделяем (фигура), а остальное остается не интересным (фон).

Физиологические и психические процессы у человека рассматриваются гештальт-терапевтом в единстве, как проявления человеческого бытия.

Таким образом, во время гештальт-терапии, можно на основании действий клиента понять, что он думает, а на основании его мыслей — что он делает или хотел бы сделать.

Между же мышлением и действиями, часто происходит стадия бессознательной ролевой игры.

У человека с психологическими, эмоциональными и личностными проблемами происходит нарушение целостности восприятия и ощущения, он не может объединить в целое (гештальт) свои чувства, мысли и поведение.

Этому могут способствовать его комплексы, внутренние конфликты и незаконченные ситуации.

Теория подхода, методов, техник, упражнений гештальт терапии

Для нормального взаимодействия, взаимоотношения человека с окружающим миром, другими людьми и собой, должна соблюдаться «Контактная граница».

Размытие, нарушение ее приводит к невротизации, и к другим психологическим, личным, эмоциональным проблемам.

Это проявляется при прекращении контакта (какой-либо деятельности, отношений) без должного его завершения («незаконченная ситуация»). При этом такое не завершение контактов может закрепляться в поведении человека, что приводит к невротизации.

С помощью теорий, подходов, методов, техник и упражнений гештальт-терапии, человек может восстановить контактную границу, объединить свои чувства мысли и поведение, и тем самым освободиться от психологических проблем.

Помощь гештальт-терапевта в решения проблемы — найти первую (главную) незаконченную ситуацию и отреагировать ее, хотя бы символически.

Гештальт-подход и Невротические механизмы: Интроекция, Проекция, Слияние, Ретрофлексия

С помощью гештальт подхода можно разрушить невротические механизмы приводящие человека к невротизации и психологическим проблемам.
(см. механизмы защиты психики)

Незавершенный гештальт и «Интроекция»

При интроекции человек принимает в себя, как бы проглатывает, нормы, установки, способы мышления и действия, которые ему вовсе не присущи.

Тоже происходит при родительском программировании и написании жизненного сценария.

Такой, интроецированный (по сути запрограммированный) человек, если говорит «Я», то имеет ввиду «ОНИ». Т.е. живет не своей жизнью, и зачастую такая жизнь неудачника.

Незавершенный гештальт и «Проекция»

При проекции, человек перекладывает с себя ответственность за происходящее на окружение. Часто, все свои скрытые, не осознаваемые негативные качества приписывает другим людям. В том числе, жизненные проблемы и несчастья.

Когда такой человек говорит «ОНИ», надо понимать — «Я».

С помощью гештальт-подхода, он может осознать и решить свои проблемы.

Незавершенный гештальт и «Слияние»

При слиянии, у человека настолько размыты контактные границы, что он не в состоянии отличить свои мысли, чувства и поступки от мыслей, чувств и поступков других людей.

Когда такой человек говорит «МЫ», то это может быть и «ОНИ» и «Я».

Незаконченный гештальт и «Ретрофлексия»

При ретрофлексии (поворот назад), человек переносит на себя эмоции и поступки предназначенные для других.

Он проводит контактную границу посередине себя, как бы разделяясь на две личности.

Такой человек пользуется местоимениями: «самого себя», «самому себе», как будто речь идет о двух разных людях.

Гештальт терапия: методы, техники и упражнения

Используя методы, техники и упражнения гештальт-терапии, перенос и контрперенос, при незавершенных ситуациях возможен эмоциональный выплеск и завершение гештальта (ситуации), т.е. восстановление контактной границы и избавление от невротических механизмов.

Метод гештальт терапии «Очистка луковицы»

Методом «очистки луковицы» человек постепенно освобождается от невроза, психологических, эмоциональных проблем. С помощью вопросов терапевта и ответов клиента, проблема одна за другой, выступая в виде «Фигур», постепенно убирается в «Фон».

Конечная цель терапии в том, чтобы клиент обрел способность самостоятельно справляться со своими психологическими проблемами, и не зависел от гештальт-терапевта.

Техника гештальт-терапии «Здесь и Сейчас»

Психотерапия «здесь и сейчас» помогает освободиться от сегодняшних трудностей, независимо от того, когда они возникли.

Текущее решение проблем, освобождает от этих проблем будущее.

Подход гештальт терапии «Челночное движение»

«Челночное движение» заключается в поэтапном переживании клиентом события с возвратом (если нужно) от следующего этапа к предыдущему.

Переживание проходит в стиле «психодрамы», т.е. клиент визуализирует травматическую ситуацию и проживает ее, тем самым завершая «незаконченную ситуацию».

Упражнения гештальт-терапии для самостоятельного использования

Гештальт-молитва Фрица Перлза:

Я — это я.
А ты — это ты.
Я в этом мире не для того, чтобы жить в соответствии с твоими ожиданиями.
А ты не для того, чтобы жить в соответствии с моими.
Я есть я.
А ты есть ты,
Аминь.

Самостоятельные гештальт — упражнения для познания себя.

Гештальт-Упражнения самопознания 2

Гештальт-упражнения 3

психолог-психоаналитик

Читайте про другие виды психотерапии:

подход | Восточно-Европейский Гештальт Институт

Современный Гештальт-подход — это не просто метод консультирования, психотерапии или коучинга, но стройная система философских, логических, культурных и эстетических принципов, лежащих в основе единой методологии.

Данная методология с одинаковым успехом применяется представителями Гештальт-подхода в работе с детьми и взрослыми, в психотерапии и консультировании пар и семей, в работе с группами самого разного размера, в Организационном Развитии и коучинге.

Если Вы решите обратиться к специалисту, работающему в Гештальт-подходе, Вам следует ожидать, что Вы, скорее всего не получите прямых советов по поводу Вашей ситуации, но специалист будет помогать Вам искать лучшие для Вас ответы самостоятельно, обращая внимание на обстоятельства Вашей ситуации в деталях и нюансах, прежде, возможно, казавшихся Вам малосущественными. 

Гештальт-подход. Константин Павлов. Интервью.

Как на практике вглядит работа в Гештальт-подходе?
  1. Едва ли Ваш специалист станет активно «руководить» Вашей работой, направлять Вас в ту или иную сторону, скорее Вам будет предложена довольно свободная форма построения Сессии, когда важным окажется именно то, как Вы распоряжаетесь временем и прочими ресурсами, на что направлено Ваше внимание, что оказывается по факту «главным» в Вашей работе, и что всё это значит в Вашей жизненной ситуации.
  2. Вы можете с уверенностью не ожидать «гипноза» или иного прямого или непрямого «воздействия», это будет уважительный разговор двух взрослых людей, собравшихся в одном месте для исследования Вашей ситуации и поиска лучших для Вас решений в ней.
  3. Вы, вероятно, больше обычного будете обращать внимание на то, что происходит между Вами и Вашим консультантом прямо здесь, в той комнате, где Вы встретились. Через некоторое время Вы научитесь замечать, как процессы, разворачивающиеся в «здесь-и-сейчас» повторяют то, с чем Вы, возможно, боретесь в этот период жизни. Тогда Вы получите рычаги непосредственного влияния на ситуацию через лучшее знание особенностей своих ощущений, чувств и поведения. «А нужно ли будет рассказывать всё о себе? А если я не хочу?» — спросите Вы. Говорить можно только то (и тогда), что Вы сами захотите и будете готовы рассказать.
  4. В работе с представителем Гештальт-подхода Вы, вероятно, узнаете много нового о Вашем теле, о жизни чувств, научитесь лучше понимать свои состояния через ощущения, сумеете надёжно опираться на собственное тело в непростых житейских ситуациях.
  5. Если Вас интересует вопрос «А уйдёт ли мой симптом (То, что тревожит Вас, то, исчезновения чего Вы очень хотели бы)?». В ответ на это вопрос уже много лет мы не устаем повторять: «Симптом уйдёт, когда выполнит свою естественную миссию — привести наше исследование в нужное место Вашей жизни. И только вовсе не исчезновение симптома окажется наибольшим достижением и наибольшей радостью для Вас! Симптом уходит как побочный эффект Гештальт-терапии. Главное же — возникшие перед Вами новые возможности и ответственные выборы — Вы сможете оценить только непосредственно в процессе работы».
  6. Вы узнаете, что значит «быть по-настоящему видимым, услышанным и понятым». Кто пробовал, знает, что это — дорогого стоит!
  7. Вы научитесь гораздо более мощно и точно влиять на людей, в отношения с которыми вступаете. Вы научитесь видеть в себе и в людях много того, что прежде не видели, понимать то, что прежде было для Вас загадкой в поведении людей.
  8. Вы гораздо лучше узнаете себя и, надеюсь, примете и полюбите то, что узнаете о себе.

Если говорить о ценностях и ключевых методологических конструктах Гештальта, то мы опираемся на следующее

  • Базовые ценности Гештальт-подхода — свобода, осознанность и ответственность.
  • Философскими основаниями Гештальт-подхода являются феноменология, теория поля и диалог.
  • Наша теория изменений — парадоксальная теория изменений.
  • Наше мировоззрение — чёрный Европейский и трезвый оптимизм.
  • Методология Гештальт-подхода — осознанность (awareness).
  • Наш подход — процессный (в отличие от экспертного).
  • Организующий принцип работы — минимизация управленческого воздействия.
  • Наша центральная эмпирическая модель — цикл контакта.
  • Основа повышения мощности интервенций — грамотное использование Self и так называемое присутствие (presence).
  • Ключевые принципы практики: твёрдость, ясность и открытость.

Более подробно и простыми словами о том, как выглядит работа в Гештальт-подходе на практике, читайте здесь.

Эффект присутствия. Джозеф Мелник.

В данном разделе представлена серия небольших публикаций о ключевых Моделях и принципах работы Гештальт-подхода с самыми разными системами:

Выступление Константина Павлова «Гештальт и реконструкция качества жизни. РКЖ — базовая методология ВЕГИ»

Что такое гештальт-терапия

Гештальт-терапия – это Метод психотерапии гуманистической направленности (человечный и уважительный)

Для примера приведу и другие методы: психоанализ, экзистенциальная терапия.

Длительность гештальт-терапии:

Гештальт-терапия среди прочих относительно краткосрочный метод. Курс может длиться от 10-20 и до 100-200 сеансов. Длительность терапии зависит от сложности проблемы и от желания клиента более глубоко или более поверхностно её решить, от готовности клиента дальше или ближе продвинуться к высокому качеству своей жизни.

С кем работает гештальт-терапевт:

Прежде всего, с психически здоровыми людьми, хотя возможна и коррекция людей, находящихся в пограничном статусе.

С какими проблемами работает гештальт-терапевт:

Со всем спектром психологических трудностей

  • Проблемы межличностных отношений (детско-родительские, мужско-женские, деловые и дружеские: измены, одиночество, флирт, личная привлекательность, любовные треугольники и др.).
  • Внутри-личностные проблемы (трудности самооценки, само-принятия, эмоциональных состояний, депрессии, зависимости, психосоматические расстройства панические атаки, физические болезни неясного происхождения)).

Цели и ценности гештальт-терапии:

  • достижение внутренней целостности клиента (гештальт — это целостность)
  • здоровой агрессивности (активности) клиента
  • осознавание и преодоление клиентом само-прерываний в достижении цели
  • признание и реализация клиентом своих истинных потребностей
  • развитие способностей клиента к эффективному контакту и диалогу с другими.

Теоретические основы гештальт-терапии (особенности метода):

1.Фигура и фон

Что вы видите на картинке? Это очень известная гештальт-картинка, которая демонстрирует особенности нашего восприятия. Доказано, что человек может видеть в один момент только что-то одно – вазу или 2 профиля, но никак не то и другое одновременно!

Глядя вокруг, в мир, мы видим лишь одну свою фигуру. Остальное остается в фоне, мы просто это игнорируем!

Пример: люди пришли на вечеринку. Алкоголик видит в первую очередь бутылку, влюбленный – свою девушку, желающий пообщаться – потенциальных собеседников. Вы, читая этот текст, тоже слышите свое, выбираете из текста свою фигуру.

За любой фигурой всегда стоит потребность, однако она не очевидна. Одна из первых задач гештальт-терапевта – выявить фигуру потребности клиента, с которой он пришел, и способ, с помощью которого реализация потребности человеком прерывается.

Хочу пояснить, что желаний может быть много, но базовых потребностей у людей буквально три: безопасность — доверие, близость — автономия и признание.

2.Принцип незавершенных ситуаций

В ходе исследований и экспериментов гештальт-психологи заметили, что люди склонны формировать в своей жизни однотипные негативные ситуации. Феномен назвали Незавершенный гештальт

Замечали ли вы, что в жизни любого человека можно легко увидеть многократно повторяющиеся однотипные неприятные ситуации? Например, изменяющий или пьющий муж, или кому-то все садятся на шею, а кто-то хронически одинок, беден, брошен и т.п.

Так вот, принцип незавершенных ситуаций заключается в том, что психика не может успокоиться, сохраняет напряжение до тех пор, пока не разрешит проблему. То есть человек провоцирует воспроизведение неприятных ситуаций с тайной целью — наконец их разрешить.

Незавершенная ситуация – это источник хронического напряжения, откачивающий нашу жизненную энергию. Самое лучшее, что можно сделать, это завершить/закрыть/разрешить ситуацию.

Как и в жизни, так и в процессе психотерапии клиент воссоздает свою незавершенную ситуацию в отношениях с психотерапевтом. И это очень хорошо, так как гештальт-терапевт в процессе работы помогает получить новый позитивный опыт внутри этой наболевшей схемы и благополучно завершить гештальт. Этот новый опыт завершения клиент переносит в свою обычную жизнь, разрешая массу проблем.

3.Принцип «здесь и сейчас»

В теории гештальт-терапии считается, что прямо здесь и сейчас проявляются все незавершенные ситуации, а значит, здесь и сейчас, в любой момент жизни есть возможность их разрешить! Нет большой необходимости вспоминать детство или прошлые жизни. Прямо здесь и теперь по позе, взгляду, голосу, словам, выбору тем разговора,- эмоциональному фону, который создает клиент, опытный гештальт-терапевт обнаруживает и выходит на работу с актуальными травмами, внутренними конфликтами, незавершенными ситуациями, телесными болезнями клиента.

4.Принцип диалога

Разговор с клиентом в гештальт-терапии строится по принципу диалога, т.е. равных позиций (а не сверху, свысока или снизу). Это честный разговор двух равных уникальных людей. Кажется, что и ничего особенного, однако по данным исследований, такой разговор имеет очень сильные лечебные свойства.

Освоенный навык диалогического разговора с психотерапевтом, клиент автоматически переносит в свою обычную жизнь, и это помогает установить, наладить и там диалогические, гармоничные отношения, разрешить массу трудностей.

5.Теория контакта

Гештальт-терапия базируется на теории контакта. Эта теория объясняет взаимодействие человека со средой в процессе реализации его потребности. Так называемая дуга контакта имеет 4 стадии:

  1. Предконтакт. Человек чувствует смутную тревогу, возбуждение или дискомфорт. Прислушавшись к своим физическим, эмоциональным ощущениям, осознав, что сейчас привлекает его интерес в окружающем мире, он может, например, осознать, что голоден, а привлекают его виды еды и продуктовых магазинов. Суть этой фазы в том, чтобы на основе своих ощущений – физических, эмоциональных и пр. выявить фигуру своей потребности, и ответить на вопрос: чего я сейчас хочу? Если это удалось, энергия в человеке увеличивается, и он переходит на следующую фазу, продвигается к реализации своей потребности. Если на вопрос он не отвечает, т.е. у него не возникает ясного переживания «Ага, вот что я хочу!», то он зависает в мутном дискомфорте.

  2. Контактирование. На этой фазе человек контактирует со средой, пытаясь выбрать то, что наиболее полно удовлетворит его потребность. В случае с едой, он пытается выбрать, что именно хочет сейчас съесть – фрукт или колбасу, возможно, пробует то и другое, пытаясь определиться. Успешным окончанием этой фазы становиться выбор объекта потребности (например, колбасы). Выбор должен быть сделан не произвольно, а на основании ощущений, чувств, проб, экспериментов. Если человек избегает выбирать, пробовать, то зависает в мучительных сомнениях на этой фазе.

  3. Полный контакт. На этой фазе человек вступает в непосредственный контакт с объектом своей потребности, удовлетворяет её. Например, с наслаждением ест колбасу. Успешным завершением этой фазы становится чувство глубокого удовлетворения и расслабления. В случае неудачи остается неудовлетворенность и напряжение.

  4. Пост-контакт. Стадия подведения итогов, усвоения и переваривания произошедшего, а также отхождение от объекта потребности. В случае с колбасой, человек откладывает её с благодарностью и переваривает. Неуспешный пост-контакт, когда человек, например, не отходит, а вцепляется в объект, или обесценивает тот контакт, который произошел.

Любая психологическая трудность связана с прерыванием цикла контакта на одной, или сразу на нескольких фазах посредством использования психологических защит/прерываний.

Психологические защиты/механизмы прерывания цикла контакта:

Все мы используем психологические защиты. В гештальт-терапии они ещё называются механизмами прерывания контакта, так как, к сожалению, не только защищают нас от неприятных переживаний, но и прерывают реализацию наших потребностей.

Основные психологические защиты/прерывания в гештальт-терапии:

  • слияние — человек становится слабо-чувствительным к тому, что он сейчас чувствует и хочет, его психологические границы ослабевают, он плохо понимает, где его желания, а где чужие, где его ответственность, а где уже не его. И часто добровольно становиться игрушкой в руках других.

  • интроекция — это проглоченные убеждения, типа: «чтобы преуспеть, надо много работать», «все мужчины -…». Любые обобщения, начинающиеся со слов: «должен», «всегда», «никогда», «все», являются интроекцией. Эти установки — интроекты вступают в противоречие друг с другом и с самой реальностью, вызывая внутренний и внешний конфликт.

  • проекция — когда человек фантазирует о том, что думают, чувствуют, хотят другие и искренне верит в свои фантазии. Как правило, он избегает контакта с реальностью, и приписывает другим свои собственные запретные желания и чувства, проецирует свой внутренний «фильм» на их «белый экран». Получается такой феномен, как неконтакт, общение с самим собой.

  • дефлексия — это сбрасывание напряжения. Минус в том, что энергия тратится не на достижение цели, не на решение проблемы, а просто сливается на сторону

  • эготизм — когда человек в момент желанного события, контакта придерживает себя, не отдается полностью этому событию, контакту и своим чувствам. Так он теряет часть своего удовлетворения, рождая ощущение незавершенности, неполноты

  • ретрофлексия — когда человек обращает на себя те чувства, что направлены на самом деле другого, на окружающий мир. Крайний пример — самоубийство, когда злость, направленную на другого, человек обращает против себя. В теории гештальт-терапии считается, что любые переживания рождаются в человеке ТОЛЬКО в контакте со средой и, соответственно, и направлены только вовне. То есть, изначально человек не может раздражаться, обижаться на самого себя, это психологическая защита.

Замечая, что клиент использует психологическую защиту/прерывание, гештальт-терапевт работает с этим прерыванием, для этого есть определенные методы и техники, помогая клиенту продвинуться к реализации своей потребности.

Техники гештальт-терапевта:

Арсенал техник гештальт-терапевта достаточно велик. Назову самые распространенные.

  • Терапевтический диалог. Цель диалога – поддержка переживаний, осознавание и выявление потребности клиента и механизмов её прерывания.
  • Эксперимент — здесь и сейчас терапевтом организуется игровая ситуация, в которой проявляется болезненная ситуация клиента. Гештальт-терапевт предлагает клиенту действовать по-новому, в результате чего клиент переживает новый позитивный опыт, который затем переносит в свою жизнь.

Варианты эксперимента:

  • Проективные методики — арт-методы (рисунки, поделки и пр.)
  • Психодрамма – расстановки, театрализованные сцены
  • Телесные практики – работа с голосом, позами, телесными скульптурами
  • Пустой стул (или горячий стул) – клиент представляет на поставленном пустом стуле значимого человека из своей жизни, героя своего сна или часть своей собственной личности и обращается к нему по-новому. Звучит, может быть странно, однако работает очень сильно. Когда клиент в настоящем времени обращается к пустому стулу, всегда проявляются типичные способы поведения клиента и возникают сильные актуальные переживания, которые не так просто обнаружить в «разговоре о…».

Гештальт-терапевт и клиент, творчески используя техники, выявляют и прорабатывают вытесненный, неосознанный материал клиента. В результате, клиент достигает большей целостности, успешно проходя здесь и сейчас, уже без само-прерываний, весь цикл контакта. 

Психолог СПб, семейный психолог, психологическая помощь, консультация психолога, консультация психолога Санкт-Петербург, хороший психолог спб, хороший се психолог в спб, хороший психолог Санкт-Петербург, психолог в санкт-петербурге, хороший психолог в Санкт-Петербурге, хороший психолог в Питере, хороший психолог в Петербурге, психолог в санкт-петербурге, помощь психолога спб, помощь психолога в спб, помощь психолога Санкт-Петербург, психолог в санкт-петербурге, помощь психолога в Санкт-Петербурге, помощь психолога в Питере, помощь психолога в Петербурге, психолог в санкт-петербурге, психолог санкт-петербург, услуги психолога санкт-петербург,помощь психолога санкт-петербург, психолог санкт-петербург, хороший психолог санкт-петербург, запись к психологу санкт-петербург, найти психолога санкт-петербург,  психолог санкт-петербург, психологическая консультация санкт-петербург, услуги психолога санкт-петербург, психолог консультация санкт-петербург, психолог спб, психолог спб, психолог в санкт-петербурге, психолог спб, психолог в спб, хороший психолог спб, консультация психолога в спб,психолог в санкт-петербурге, консультация психолога в Санкт-Петербурге, консультация психолога в Питере, консультация психолога в Петербурге, консультация психолога спб, психолог в спб, консультация психолога Санкт-Петербург, хороший психолог спб, хороший психолог в спб, хороший психолог Санкт-Петербург, психолог в санкт-петербурге, хороший психолог в Санкт-Петербурге, хороший психолог в Питере, хороший психолог в Петербурге, психолог в санкт-петербурге, помощь психолога спб, помощь психолога в спб, помощь психолога Санкт-Петербург, психолог в санкт-петербурге, помощь психолога в Санкт-Петербурге, помощь психолога в Питере, помощь психолога в Петербурге, семейный психолог в санкт-петербурге, психолог спб, услуги психолога спб,помощь психолога спб, психолог спб, хороший психолог спб, запись к психологу спб, найти психолога спб,  психолог спб, психологическая консультация спб, услуги психолога спб, психолог консультация спб, психолог спб.

Применение гештальт-терапии. Интегративная психотерапия

Применение гештальт-терапии

Гештальт-терапия традиционно рассматривается как наиболее эффективный метод лечения «чрезмерно нормативных, социально скованных, сдержанных индивидов» (то есть тревожных, фобических, депрессивных пациентов и лиц, склонных к перфекционизму), ограниченное функционирование которых связано с наличием внутренних блоков (И. Шеферд) (I. Shepherd). Такие люди обычно получают мало удовольствия от жизни.

Хотя Шеферд довольно точно очерчивает круг проблем, при которых гешальт-терапия наиболее эффективна, современная клиническая практика гештальт-терапии включает лечение значительно более широкого диапазона проблем.

Обсуждая вопрос о применении гештальт-терапии, Шеферд отмечает ограничения, которые относятся к любому терапевту, но в большей степени касаются «мастерской» Перлза, а также терапевтов, не имеющих достаточного опыта работы с тяжелыми пациентами.

Работа с пациентами, страдающими психозами и другими серьезными нарушениями, является более трудной и требует «осторожности, чувствительности и терпения». Таким пациентам нужна поддержка терапевта и, пусть небольшая, вера в собственные способности исцеления перед тем, как они начнут интенсивно переживать переполняющие их боль, ярость и отчаяние, лежащие в основе психологических процессов.

Работа с такими сложными пациентами требует опыта сбалансированного использования поддержки и фрустрации, применения дополнительных средств (таких, как дневное лечение и фармакотерапия) и т. д.

Гештальт-терапия с успехом применяется при лечении многих психосоматических расстройств, включая мигрень, язвенный колит, спазмы шеи и спины. Гештальт-терапевты успешно работают с супружескими парами, с пациентами, имеющими трудности во взаимодействии с авторитетными фигурами, работают с широким спектром интрапсихических конфликтов.

Формы применения. Гештальт-терапия приобрела репутацию в основном группового метода лечения. Групповая гештальт-терапия практикуется в трех формах.

1. Центрированный на пациенте вариант. Здесь имеет место работа терапевта в диаде с пациентом на фоне группы. Других членов группы просят воздерживаться от интеракций, пока работа не закончится. О пациенте, с которым проводится работа, говорят, что он сидит на «горячем стуле» (из-за интенсивности эмоций, которые он при этом испытывает). Напротив «горячего стула» располагают «пустой стул». Пациенту часто предлагают провести диалог, например поговорить со значимым для него человеком, как если бы тот сидел на пустом стуле. Пациента просят развить диалог по своему собственному сценарию, меняясь с воображаемым собеседником местами и произнося реплики от его имени. После окончания эксперимента другие участники группы делятся своими переживаниями. Эта обратная связь служит источником группового взаимодействия (интеракции). При этом становится очевидным, что другие члены группы идентифицируются с пациентом, занимающим «горячий стул», и проделывают большую самостоятельную работу над собственными проблемами, осознавая незаконченные ситуации или фрагментированные части своей личности. Это помогает и другим участникам распознавать свои неадаптивные позиции и стереотипы поведения.

2. Центрированный на группе вариант. Этот метод работы включает интеракции всех участников группы. Наблюдая за интеракциями пациентов, терапевт, исходя из контекста конкретной терапевтической ситуации, время от времени просит того или иного участника группы занять «горячий стул» или «совершить круг» с целью выполнения какого-либо упражнения (гештальт-эксперимента).

Имеются определенные ограничения того, что может быть расценено как ценное или значимое во взаимодействии участников группы. Интеллектуализация, психологизация, советы считаются пустой тратой времени и энергии. Всякие попытки втиснуть поведение индивида в теоретические рамки – анализировать и объяснять его на основе психологической теории – неуместны. В гештальт-терапии «объяснения» расцениваются как «извинения» за избегание настоящего. Пациентов побуждают концентрироваться на том, что они переживают и как они действуют в ситуации «сейчас».

В группе создается атмосфера безопасности принятия риска в экспериментировании нового поведения. Позиция открытого самовыражения дает возможность участникам группы устанавливать аутентичные отношения друг с другом. Самовыражение пациентов всячески поощряется терапевтом. Попытки убеждать другого, навязывать свое мнение или точку зрения расцениваются как манипуляции, которые уводят от подлинных отношений. Игры и другие гештальт-процедуры, предлагаемые терапевтом, предназначены для усиления осознания «здесь и сейчас», а также развития аутентических отношений между участниками группы.

3. «Мастерская» («Workshop»). Эта форма групповой деятельности ограничена временными рамками, иногда до одного дня. Мастерские, устраиваемые в конце недели, могут длиться от 10 до 20 или более часов. Продолжительные мастерские длятся от одной недели до нескольких месяцев. Типичная мастерская конца недели состоит из одного терапевта и 12–16 членов группы. Если мастерская длится более недели, то в ней может участвовать 20 человек, но в таком случае обычно присутствует котерапевт.

Поскольку мастерская ограничена определенным сроком, а участникам предоставляется много времени, то обычно в этих группах отмечается высокая мотивация «работать». Иногда устанавливается правило, согласно которому никто не может повторно быть в центре внимания группы, пока каждый из участников один раз не поработает со своими проблемами. Когда такого правила нет, то «нахальство» некоторых членов группы позволяет им несколько раз стяжать интенсивное терапевтическое внимание к своей личности.

Специфической особенностью гештальт-терапии является тот факт, что возможность ее применения не ограничивается только работой с пациентами и собственно лечением. Эта терапия становится также эффективным методом воспитательной работы, помогающим здоровым людям в личностном росте и в реализации их потенциальных возможностей, поэтому в значительной мере гештальт-терапия популярна вне клинической среды, ее методы и идеи включены в течение гуманистической психологии и «движения за актуализацию человеческого потенциала».

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Продолжение на ЛитРес

Terapia Gestalt en Madrid — Психотерапевт в Мадриде

Индивидуальная терапия обычно проводится один раз в неделю за 50-минутный сеанс. Мы работаем с опытом человека, с тем, что происходит в его жизни в этот момент. Количество сеансов и/или периоды работы определяются каждым обработать.

 

В отличие от клинического метода, гештальт-метод заключается в работе с тем, что есть, как это представлено и именно так, как оно представлено, избегая, насколько это возможно, суждений или суждений. интерпретаций и избавления от анализа причин, а также диагностических ярлыков или любых других предубеждений.Роли между терапевтом и клиентом явно дополняют друг друга, ни одна из собеседники больше или лучше, или больше, чем другие. Терапевт играет больше роль компаньона, чем проводника. Является ли клиент тем, кто должен обнаружить, что ему или ей нужно, и узнать, что ему нужно? ему или ей удобно, терапевт лучше знает -как-, но не -что- лучше клиента . (Terapia Gestalt una guía de trabajo, Франсиско Санчес).

 

Гештальт-терапия помогает разблокировать и показать новые реальности, идеи и нейронные связи, новые пути.У всех нас есть тенденция быть здоровым и иметь внутренние ресурсы и силу для достижения того, чего мы хотим. Терапевт помогает вам очистить каналы связи, которые мешают пониманию между членами семьи, друзьями, партнерами и т. д. Терапевт действует по-человечески, а не как недосягаемый власть. Терапевт — союзник, который помогает эффективно течь по жизни, через слова доводит ваши мысли до совести и ищет вашу истинную личность, растворяет предвзятые идеи и обретает ясность. правильное, здоровое представление о себе.

 

Гештальт-терапевт поможет вам, если вы попали в трудную минуту, личный кризис, трудности в отношениях, семье, работе, стресс, утрату, эмоциональную утрату, депрессию, длительная грусть, чувство одиночества, насилие, агрессивность, беспокойство, низкая самооценка, неудовлетворенность, страх, отчаяние или любая другая ситуация, вызывающая тоску или страдание, чувство дискомфорта с очевидной причиной или без таковой.

Осознание, «Здесь и сейчас», Ответственность за себя, Фокусирование на пациенте

Психотерапия

Теория психотерапии

Цель терапии

В Гештальте есть только одна цель — осознание .Это включает в себя большую осведомленность в определенной области, а также большую способность клиента принимать автоматические привычки в осознанность по мере необходимости. В предыдущем смысле осознание понимается как содержание, в более позднем смысле осознание есть процесс. Два понятия (осведомленность как содержание и как процесс) развиваются до более глубоких уровней по мере развития терапии. Осознание включает в себя знание окружения, ответственность за решения, знание себя, принятие себя и способность контактировать.

В начале клиенты в основном озабочены поиском решения проблем.Гештальт-терапевт ищет ответ на вопрос, как клиенты поддерживают себя при решении проблем. Гештальт-терапия облегчает избавление от проблемы за счет улучшения саморегуляции и самоподдержки клиента. По мере продолжения терапии обе стороны уделяют больше внимания общим личностным проблемам. К заключительному этапу терапии с желаемым эффектом клиент выполняет большую часть работы и может усвоить решение проблем, отношения и характерологические проблемы с терапевтом, а также способы контроля осознания.

Гештальт-терапия представляет особую ценность для клиентов, готовых работать с самосознанием, и тех, кто хочет овладеть процессом осознания. Несмотря на то, что некоторые люди заявляют, что хотят изменить свое поведение, большинство людей, обращающихся за психотерапией, просто хотят избавиться от чувства беспокойства. Они могут жаловаться на распространенную болезнь, особый дискомфорт или неудовлетворительные отношения. Клиенты часто ожидают, что облегчение придет после работы терапевта, а не от их собственной тяжелой работы.

Психотерапия подходит для людей, которые встревожены и подавлены из-за того, что отвергают себя, отталкивают свои аспекты и вводят себя в заблуждение. Иными словами, люди, не знающие, как перестать быть несчастными, являются главными кандидатами при условии, что они готовы работать над осознанием, по большей части над осознанием саморегуляции. Этот вид терапии хорош для тех, кто осознает себя, но не растет.

Если человек просто хочет облегчить симптомы, не включая работу по осознанию, то лекарства, биологическая обратная связь, модификация поведения и некоторые другие способы, вероятно, будут работать лучше. Гештальт-терапия прямые методы облегчают клиентам принятие этого решения на ранней стадии терапии. Тем не менее, если у пациентов возникают проблемы с работой сознания или контактом, это не означает, что они не хотят работать. Уважение к целостной личности дает гештальт-терапевту возможность помочь прояснить разницу между понятиями «не могу» и «не буду» и узнать, как внутренние препятствия или сопротивление, например, предварительное обучение, нервозность, стыд и подвергаясь нарциссической травме, препятствуют работе осознания.

Нет «Должен»

Гештальт-терапия не включает в себя «должен». Независимость и самоопределение для пациента важнее различных ценностей в гештальт-терапии. Это не такой оттенок, который должен иметь. Это скорее предпочтение. Этика «не-должен» является приоритетной по отношению к целям, которые терапевт ставит перед клиентом, и перекладывает на пациента ответственность, одобряющую его поведение (ограничения и требования общества здесь, разумеется, не учитываются только потому, что человек находится в гештальт-терапии).

Как проводится терапия?

Гештальт-терапия — это больше обследование, чем прямое изменение поведения. Цель – развитие и самодостаточность посредством роста сознания. Вместо того, чтобы устанавливать дистанцию ​​и интерпретировать, гештальт-терапевт встречается с клиентами и проводит энергетическую работу по осознанию. Присутствие терапевта является активным и энергичным (поэтому теплым), искренним и непосредственным, поскольку клиенты могут видеть, слышать и обсуждать свои переживания и чувства.Они видят личность в терапевте. Развитие есть результат контакта между реальными людьми. Клиенты узнают по тому, как их воспринимают, что их процесс осознания не завершен, главным образом не из обсуждения проблем, а из того, как происходит контакт с терапевтом.

Фокусировка начинается от простых включений или понимания к упражнениям, которые обычно происходят из феноменологии терапевта во время работы с клиентом. Все менее важно, чем непосредственный опыт двух сторон.

Общий подход гештальт-терапии состоит в том, чтобы облегчить исследование и максимизировать развитие даже после сеанса терапии и в отсутствие терапевта. Это как если бы пациент остался с задачей. Процесс не завершен после завершения сеанса. Его можно сравнить с жарким, которое продолжает готовиться, даже когда его вынимают из духовки. Это объясняет, почему гештальт-терапия может быть интенсивной даже при меньшем количестве сеансов в неделю. Мы сотрудничаем, и это приводит к росту без нас; запускаем необходимый процесс.Мы запускаем только то, что необходимо для поощрения пациента к улучшению. Мы делаем возможным рост, а не завершаем процесс исцеления.

Фриц Перлз считает, что конечной целью психотерапии было достижение такой степени интеграции, которая делает возможным собственное развитие (1948). Иллюстрацией этого типа облегчения является подобие маленькой дырочки, сделанной в скоплении снега. Как только начинается процесс дренирования, увеличение трудно остановить, и оно продолжается само по себе.

Доводящая до положительного результата психотерапия достигает интеграции . Интеграция требует идентификации с всех важнейших функций, а не только некоторых идей, чувств и действий клиента. Любой отказ от собственных идей, чувств или действий приводит к отчуждению. Повторное владение позволяет индивидуальности быть целостной. Таким образом, задача терапии состоит в том, чтобы позволить пациенту узнать о ранее разделенных частях и пережить их, подумать о них и включить их, если они эго-синтонны, или отказаться от них, если они чужды эго.Симкин (1968) использовал образ торта, чтобы побудить пациентов вновь признавать свои части, которые считались вредными или неподходящими: хотя такие продукты, как масло, мука и разрыхлитель сами по себе невкусны, они необходимы для приготовления всего торта. вкусно.

Отношения Я-Ты

Гештальт-психотерапия концентрируется на пациенте, как и любая другая терапия. Тем не менее, горизонтальные отношения стали главным отличием от того, что существовало в традиционной терапии того времени.Терапевт и клиент в гештальт-терапии находят взаимопонимание, так как речь идет на одном языке актуальной центрированности, подчеркивая опыт прямого общения двух сторон. Терапевты в гештальт-психотерапии подтверждают свое полное присутствие точно так же, как это делают клиенты.

С самого начала гештальт-терапия была ориентирована на переживания пациента в дополнение к наблюдению за терапевтом, который определяет, чего нет в сознании клиента.Это позволяет пациенту быть равноправным участником процесса с полным доступом к информации своего опыта, поэтому он может непосредственно изнутри переживать то, что терапевт наблюдает извне. Не имея теологической базы для толкования, клиент является дилетантом и не владеет системой толкования. Предполагается, что значимые внутренние данные находятся за пределами сознания, и эти данные не переживаются.

Вопрос ответственности является важным аспектом отношений в гештальт-терапии.В гештальт-терапии обе стороны процесса несут личную ответственность. На это делается акцент. В ситуациях, когда терапевты считают, что они несут ответственность за пациентов, это приводит к тому, что клиент несет ответственность за себя и манипулирование становится неизбежным из-за неспособности клиентов поддерживать себя. Тем не менее, недостаточно, чтобы терапевт отвечал за себя, а клиент отвечал за себя , существует союз клиента и терапевта, которому следует всегда и со знанием дела уделять внимание.

Терапевты несут ответственность за качество и количество своего собственного присутствия, за информацию о себе и о клиенте, за сохранение незащитной позы и за сохранение своей осознанности, а также за установление контакта, понятного для клиента. Пациенты отвечают за результаты своего поведения, за создание терапевтической атмосферы и ее поддержание.

Осознание того, что и как

В гештальт-терапии всегда делается акцент на таких аспектах, как что клиент делает и как .С чем сталкивается клиент и как он выбирает? Клиент поддерживает себя или наоборот сопротивляется? Будучи инструментом, непосредственный опыт простирается дальше, чем тот, который был получен в начале, поэтому достигается более глубокий и широкий фокус. Методы гештальт-терапии состоят из экспериментальных заданий. Они являются инструментами расширения прямого опыта. Они не предназначены для того, чтобы куда-то привести клиента, изменить его чувства, восстановить или способствовать катарсису .

Здесь и сейчас

«Сейчас» начинается в феноменологической терапии с текущего осознания клиента. Вначале происходит не период детства, а период текущего опыта или теперь . Осознание приходит прямо , теперь . Предыдущие события могут быть элементами текущего осознания, но процесс осознания (например, воспоминание) прямо сейчас .

Сейчас Я могу контактировать с окружающими, или Теперь Я могу контактировать с воспоминаниями или надеждами.Не осознавать настоящего, не помнить или не ожидать — все это беды. Настоящее является переходной точкой между прошлым периодом и будущим. Клиенты не всегда осознают свое поведение в настоящий момент. Иногда они живут так, как у них нет прошлого. Большинство живет будущим. Эти вещи представляют собой перерывы в осознании времени.

«Сейчас» применяется к настоящему моменту . В течение терапевтического часа клиенты думают о жизни с позиции текущего часа или предшествующего часа, который равен , а не сейчас .Гештальт-терапия больше сосредоточена на настоящем, чем на какой-то другой форме психотерапии. Особенно важны переживания, полученные в последние минуты минувших дней, лет и даже десятилетий. Мы пытаемся перейти от разговора о непосредственном переживании. Например, это больше похоже на ситуацию, когда говоря на человек, который физически отсутствует, активирует более непосредственное переживание ощущений, чем говоря о человеке.

Я и Ты в гештальт-терапии — это то же самое, что и понятия «что и как», методология «здесь и сейчас» часто применяется для развития характерологической и психодинамики развития.

Например, женщина, 30 лет, проходит групповую терапию, на какой-то средней стадии. Она делится, что сердится на мужчину из группы. Часто и законным подходом гештальт-психологии является «Сообщите ему». Вместо этого терапевт идет другим путем:

T: Вы чувствуете больше, чем просто злость.

П: [ внимательно смотрит ]

Т: Кажется, ты в ярости от того, как ты выглядишь и говоришь.

П: Это верно, я готов его убить.

Т: Похоже, у тебя чувство бессилия.

П: Да.

T: Бессилие обычно сочетается с яростью. Что является причиной вашей импотенции?

П: Он меня не признает, и я ничего не могу с этим поделать.

T: [ наблюдения терапевта подтверждают это ] Вы не можете принять это.

П: №

T: Ваша ярость сильнее, чем того требует ситуация.

П: [ человек кивает и делает паузу ]

Т: Что ты сейчас чувствуешь?

П: Раньше в моей жизни было много людей, которые вызвали такую ​​же ситуацию.

Т: Например, твой отец? [ это результат предыдущей работы с клиентом а не просто предположение. Клиент начинает заново переживать нарциссическую травму, полученную от отца, который не был восприимчив к ней ]

Процесс психотерапии

Гештальт-психотерапия почти наверняка имеет множество стилей и модальностей, больше, чем в любой другой структуре. Он имеет опыт работы с личностной терапией, семинарами, семейной терапией , групповой терапией, а также подходит для пар.Его практика проходит в клиниках, больницах, центрах роста и других. Семейная терапия практикуется, как правило, в учреждениях семейного обслуживания и в частных клиниках. Стили могут различаться в каждой модальности по многим характеристикам: уровню и типу структуры; количество и ценность используемых методов; регулярность сеансов; акцент на тело, познание, отсутствие абразивности; ощущения, межличностный контакт; знание психодинамических тем и работа с ними; уровень индивидуального общения и так далее.

Гештальт-психотерапия модальности и стили напоминают общие принципы, обсуждаемые нами: упор на непосредственный опыт и феноменологию (экспериментирование), прямое использование контакта и индивидуальное присутствие (признак диалогического экзистенциализма), акцент на концепциях теории поля, таких как что а как например или здесь и сейчас. В границах этих измерений вторжения моделируются в соответствии с контекстом и индивидуальностями терапевта и клиента.

Суть методики – акцент на несоответствии трудовой деятельности и различных видов деятельности, в частности «говорения о». Род занятий может означать две вещи. Это может относиться к целенаправленному, преднамеренному и тщательно контролируемому обязательству применять осознавание, которое феноменологически акцентировано, чтобы иметь возможность ясно видеть жизнь. Когда процесс переходит от разговора о затруднении или общении с человеком универсальным образом к тщательному изучению деятельности, в частности познанию чьего-либо сознания, человек работает.Во-вторых, в группе работа означает, что она находится в центре внимания терапевта или группы.

Различные подходы в техниках не имеют большого значения, но существенное значение имеют значение терапевтического контакта и его тип, а также связь между манерой и акцентом терапевта и потребностями клиента. Техники не так важны, это всего лишь техники: общий метод, связь и мировоззрение являются фундаментальными аспектами.

Тем не менее, дебаты о стратегии или методах могли бы объяснить методологию в целом.Они просто демонстрируют, чего можно достичь.

Методы фокусировки на пациенте

Техники клиента, сконцентрированного на объяснении, связаны со следующими вопросами: «Что вы испытываете в данный момент?» и рекомендация: «Проведите этот эксперимент, и вы осознаете (опыт) или узнаете». Многочисленные тактики так же просты, как просто спросить об осознанности человека, или задать более определенные вопросы: «Каковы ваши ощущения?» или «Что вы думаете?»

» Оставайтесь с ним .Обычная техника состоит в том, чтобы следовать за заявлением об осознании со следующими правилами: «Продолжайте с этим» или «Почувствуйте это».

«Продолжайте это» помогает человеку продолжать с эмоциями, о которых сообщается, что делает способность клиента углубляться и прорабатывать ощущение до конечной точки. Например:

П: [ выглядит грустно ]

Т: Что ты чувствуешь?

П: Грусть.

Т: Оставайся с ним.

П: [ слезы на глазах.Затем пациент успокаивается и задумчиво смотрит в сторону ]

Т: Я замечаю, как ты напрягаешься. Что вам известно на данный момент?

П: Я не хочу оставаться с грустью.

Т: Остаться с нежеланием. Объявите свое отсутствие желания словами. [ это может привести к осознанию борьбы клиента с таянием. Клиент может ответить: «Я не покажу слез, потому что не верю вам», или «Мне неловко», или «Я раздражен, и не хочу признаваться, что скучаю по нему» ]

Постановление .Клиента просят превратить ощущения или мысли в действия. Например, терапевт может поощрять клиента «рассказать об этом человеку» (если это происходит сейчас) или использовать ролевую игру (например, сказать «пустой стул», если человека нет). «Вырази это словами» — это другой образец. Плачущему клиенту могут предложить «выразить это словами». Спектакль дается как средство повышения осведомленности, , а не , как разновидность катарсиса. Это средство не является распространенным.

Преувеличение — это особая форма исполнения.Человек преувеличивает определенные ощущения, действия, мысли и т. д., требуя почувствовать более сильное (хотя и смоделированное) разыгрываемое видение или фантазию. Разыгрывание, превращенное в действия, искусство, звуки, поэзию и т. д., может стимулировать творчество и иметь терапевтический эффект. Например, мужчина рассказал о своей матери без каких-либо эмоций, поэтому клиента попросили дать характеристику своей матери. Сказав это, ему пришло в голову осознание этого факта, а это повлекло за собой уже забытое теплое отношение.Когда клиент принял ее положение и прогресс, в его сознание вернулись сильные чувства.

Управляемая фантазия . Клиент может время от времени привносить опыт в здесь и сейчас с большим эффектом, воображая, чем выполняя:

П: Вчера ночью я оказался импотентом со своей девушкой и не понимаю, в чем причина. [ клиент подробно объясняет свою историю ]

Т: Закрой глаза. Визуализируйте прошлую ночь и свою девушку и объясните, что вы чувствуете и как меняются ваши ощущения.

П: Я в восторге, когда мои подруги садятся рядом со мной на диван, но после этого я становлюсь мягким.

T: Давайте вместе подробно рассмотрим каждый этап. Не пропускайте ни одной мысли или чего-либо в своем восприятии.

П: Я на диване. Она подходит и садится рядом со мной, гладит меня по шее. Он мягкий и приятный, езжу сильно, так как волнуюсь. Она касается моих рук, и это прекрасно. [ затем он делает паузу, смотрит встревоженно ] Потом мне пришло в голову, что был напряженный день, возможно я не справлюсь с этим.

Этот клиент осознал причину беспокойства и слабости. Воссоздание события позволило ему получить полное понимание, почему это произошло именно с ним. Видение может быть ожидаемым событием или метафорическим, и так далее.

В следующем случае пациента, пытающегося справиться с проблемой стыда и самоотвержения, просят представить, как его мать говорит словами и действиями: «Я люблю тебя таким, какой ты есть». Поскольку видение описывается подробно, клиент внимательно следит за своим опытом.Это видение помогает человеку осознать возможность прекрасного материнства и может служить конверсией для интеграции прекрасного материнства. Воображение используется для проведения работы между сеансами. Это увеличивает ощущения от переживаний ухода, потери и ужасного воспитания.

Методы ослабления и соединения . Часто пациент настолько ограничен узами типичных способов мышления, что другие возможности не могут быть приняты в его сознании.Это включает в себя давно установленные механизмы, например, отрицание или вытеснение, но культурные факторы, а также обучение влияют на образ мышления каждого человека. Один из способов — попросить клиента визуализировать противоположное тому, что кажется правильным.

Методы интеграции помогают свести воедино процессы, которые клиент не объединяет, или резко их разделяет. По запросу терапевтов он выражает негативный процесс словами через плач и напряжение. Вербальная форма объясняет чувство, эмоцию.Или другой образец, когда пациента просят сообщить положительные и отрицательные эмоции по поводу похожего человека.

Техники тела . Они включают в себя все техники, которые приводят клиента к осознанию функционирования тела или способствуют его пониманию того, как он может использовать свое тело для поддержки возбуждения, а также для осознания и контакта. Например:

П: [ в слезах и с напряжённой челюстью ]

Т: Хотите провести эксперимент?

P: [ клиент кивает ]

Т: Дышите глубоко и с каждым выдохом старайтесь расслабить челюсть, чтобы она свободно опустилась.

П: [ делает глубокий вдох и опускает челюсть на выдохе ]

Т: Оставайся с ним.

П: [ появляются слезы и пациент начинает рыдать ]

Раскрытие информации терапевтом

Гештальт-терапевту настоятельно рекомендуется иметь «я»-утверждения, поскольку они облегчают терапевтический контакт и сосредоточение пациента, и их следует делать проницательно и с осторожностью. Терапевту необходимо пройти гештальт-подготовку , иметь технические навыки, быть мудрым и обладать самосознанием, чтобы использовать утверждения «я» для облегчения работы.Терапевты должны делиться с пациентами тем, что они видят, слышат или нюхают. Они должны сказать, как это повлияло на них. Детали, о которых терапевт знает, а пациент нет, должны быть предоставлены, особенно если данные вряд ли будут обнаружены внезапно в процессе феноменологической работы во время сеанса гештальт-психотерапии , но все же следует полагать, что они значимым для пациента.

Определение и метод гештальт-терапии

Гештальт-терапия

Определение
Немецкое слово гештальт имеет несколько значений, которые не могут быть инкапсулированы и переданы в одном английском языке. слово.Гештальт относится как к формированию, так и к полученной форме, к процессу формирования и конечной форме. Эта «Теория формы» фокусируется на том, как мы переживаем здесь и сейчас, когда мы взаимодействуем с другими на протяжении всей жизни. различные ситуации в нашей жизни. Во время сеансов гештальт-терапевты здесь и сейчас внимательно относятся к своим способы существования пациентов, реакции и взаимодействия с другими людьми и их окружением, как они выражены и переданы слова, эмоции и язык тела каждого отдельного клиента.Гештальт-терапия — гуманистическая терапия. Пациент и терапевт работают лицом к лицу, создавая вести диалог и вместе стремиться обнаружить то, что является значимым, тревожным, тревожным, поразительным, просветляющим, утешение или забота в их встрече, здесь и сейчас. Это также реляционная терапия, которая пробуждает нашу чувства и особенно поддерживает и успешно разрешает повседневные конфликтные ситуации. Гештальт-терапия разветвилась на несколько направлений. Я являюсь частью феноменологического движения, которое в основном означает что я работаю на основе того, что вытекает из моего общения с пациентом.Я нахожу поддержку в нашем общем опыте и как мы участвуем во время сеанса. Цель состоит в том, чтобы помочь пациенту наблюдать и осознавать, что происходит. к его/ее разуму и чувствам, в связи с его/ее образом жизни в обычной жизни, поэтому он/она учится выбирать в ориентацию, которая наилучшим образом соответствует его/ее потребностям.

Предыстория
Гештальт-движение зародилось в 1950-х годах в США под руководством немецких и американских психоаналитиков. Когда в движение распространилось в Европе после мая 1968 года и после него европейские психотерапевты обучались непосредственно с участием члены-основатели движения: Фриц и Лаура Перлз, Пол Гудман и Исадор Фром, т.е.а.

Глобальное присутствие
Сегодня сертифицированные гештальт-терапевты работают во многих городах Франции. Гештальт-терапия также доступна в нескольких других европейских странах, включая Россию, а также в Австралии и некоторых странах Африки, Латинской Америки и Азии. нации. Гештальт-терапевты работают в самых разных контекстах и ​​секторах: образование, здравоохранение, бизнес и торговля, культура и искусство, институциональные и некоммерческие, корпоративные и индивидуальные.

Цель и задача
Гештальт-терапия считает, что мы существуем и определяемся природой и качеством наших отношений и контакты с другими людьми и нашим окружением.Гештальт-терапевт — это тот, чье профессионально поддерживающее присутствие является способствующие раскрытию и развитию человеческого потенциала в каждом из нас, чтобы мы могли жить по своему наиболее полно по отношению к окружающей среде и с ней. Гештальт-терапевт ценит творчество и жизненно важный творческий процесс как способ приспособиться к миру.

Метод
Гештальт-терапевты стремятся улучшить самосознание своих пациентов по мере того, как сознательные элементы проявляются во время в сессия.Мы сосредотачиваемся на том, «как» происходят вещи: как это ощущается и как с этим справляться во время сеанса. Терапевты также могут создавать ситуации, в которых можно исследовать и экспериментировать с новыми способами бытия. Гештальт-метод и подход оптимален для индивидуальной, групповой и парной терапии.

Краткая история гештальт-терапии

Развитие гештальт-терапии…

Перлы бежали из нацистской Германии в 1933 году и поселились в Южной Африке, где основали психоаналитический учебный институт.Здесь они разработали фундаментальные принципы гештальт-терапии. После Второй мировой войны Фриц и Лаура переехали в Нью-Йорк, где продолжили развивать свой подход, смешивая концепции из философии, политики, исследований межличностных отношений и искусства. Кульминацией этого стала публикация в 1951 году основополагающей работы «Гештальт-терапия: возбуждение и рост человеческой личности ». Написанная Фрицем Перлзом в сотрудничестве с дальновидным социальным мыслителем Полом Гудманом и психологом Ральфом Хефферлайном, эта радикальная книга также содержит множество экспериментов по самотерапии, разработанных, чтобы помочь читателю получить более глубокое осознание себя и личностного роста посредством непосредственного применения гештальт-подхода.

Как работает гештальт-терапия

Гештальт-терапия способствует личностному росту за счет развития самосознания и самоподдержки, обеспечивая творческий контакт с людьми и с окружающей средой, в которой мы живем. Терапевт и клиент работают вместе над формированием доверительных отношений, которые играют центральную роль в процессе исцеления. Создается рабочий альянс, в рамках которого можно понять непродуктивные модели отношений клиента. Терапевт не стремится изменить клиента, а скорее помогает ему/ей развить осознание настоящего опыта.Работая вместе, они выявляют творческие корректировки, которые позволили клиенту выжить в неблагоприятном контексте.

Терапевт поощряет исследование телесных реакций, восприятий, чувств и действий клиента. В безопасной «лаборатории» терапевтического кабинета терапевт помогает клиенту экспериментировать с поиском более удовлетворительных способов бытия, поведения и принадлежности. Терапия включает в себя процесс как беседы, так и активного слушания, когда каждый человек чему-то учится у другого.

Время от времени большинство людей сталкиваются с препятствиями, которые мешают им жить хорошо и полноценно функционировать. Гештальт-терапия стремится растворить эти блоки, позволяя проявиться энергичному, подлинному «я» клиента, когда он/она свободно движется по жизни. Поиск нашего потока может быть восстановительным; это помогает нам делать выбор и способствует развитию устойчивости, поддерживая нас в том, чтобы вести более удовлетворительную жизнь.

Гештальт-терапия с детьми и подростками

Tumblestones – проективная терапевтическая помощь

Применение принципов гештальт-терапии в терапевтической работе с детьми и подростками было впервые применено выдающимся психотерапевтом доктором Вайолет Окландер, которая адаптировала этот метод для удовлетворения терапевтических потребностей более молодых клиентов.Сенсорный подход Вайолет, основанный на проективном искусстве, ставит отношения между терапевтом и ребенком в центр терапевтического процесса. Проблемные дети приходят на терапию по одной или нескольким из следующих причин: проблемы с самовыражением, трудности в установлении/поддержании отношений или низкая самооценка. В рамках поддерживающих, доверительных отношений терапевт помогает детям выражать свои эмоции, потребности и желания безопасными, здоровыми способами, которые приносят исцеление. Основополагающая книга Вайолет 1998 года «Окна для наших детей: гештальт-терапевтический подход к детям и подросткам » была переведена на 15 языков.

После ухода Вайолет на пенсию Фонд Вайолет Соломон Оклендер продолжает сохранять и развивать ее работу.

Еще одним ключевым участником гештальт-терапии с молодежью является Марк МакКонвилл, чья новаторская книга 1998 года « Подростковый возраст: психотерапия и эмерджентное Я » предлагает полезную концептуальную модель для понимания стадий подросткового развития. Вместе с коллегой из Кливленда, терапевтом/тренером Марлен Блюменталь, работающей с девочками-подростками, их работа помещает психотерапию с молодыми людьми в более широкое межличностное поле.

Гештальт-терапия сегодня

Гештальт-терапия остается в авангарде движения интегративной психотерапии. Ему приписывают смещение акцента с «аналитика как наблюдателя за пациентом» на диалогические отношения, созданные совместно между терапевтом и клиентом.

Развивающаяся терапевтическая практика отношений, гештальт-терапия также черпает вдохновение из других подходов, включая теорию привязанности, когнитивную психологию, теорию семейных систем и психоанализ отношений.Практикуемая и преподаваемая по всему миру, гештальт-терапия уделяет внимание вопросам идентичности, гендерного разнообразия и различий. С этой целью гештальт предлагает интегрированную и уважительную практическую психологию.

Фредерик Соломон Перлз «Гештальт-подход и очевидец терапии»

Мне было любопытно прочитать эту книгу отца гештальт-психотерапии. К сожалению, с самого начала это немного разочаровало. В первую очередь из-за стиля письма, который напоминал стиль письма некоторых других пионеров-классиков психологии, когда все основывалось на эмпирическом опыте автора и было ближе к философии, чем к психологии.Перлз казался очень убежденным в полезности своих методов и критиковал другие школы психотерапии, особенно Зигмунда Фрейда. Автор признавался, что между ними было что-то неразрешенное: «Зигмунд Фрейд подарил мне болезнь».

Тем не менее, в книге можно найти несколько интересных идей. И в основе этих идей лежит осознание. Как писал Перлз: «Психотерапия — это опыт жизни в настоящем, и ее цель — переход от внешнего к самоподдержке».

Автор различал два уровня существования — внутренний мир и внешний мир.Внутренний мир (ум) выглядит как нечто иное или противоположное внешнему миру. Он много писал о внешнем и внутреннем мире, подчеркивая баланс между ними (например, социальные и личные потребности). Здесь я согласен с тем, что уравновешенность или, другими словами, гибкость во многих областях является довольно важным свойством, отражающим психологическое здоровье человека.

Итак, основные вопросы, которые нужно задать в гештальт-терапии: где вы находитесь во времени и в месте? контактируете ли вы с миром, с самим собой или со средней зоной (мечтой)? Перлз подчеркивал важность баланса, когда писал о границе контакта с объектами и субъектами в поле: контакт или отстранение — каждый из них должен быть активен, когда это необходимо.Это как «ритм жизни: вы течете к миру (контакт) и уходите в себя. Хороший контакт — видеть себя частью общего поля и вступать в отношения как с собой, так и с миром». Терапевту не нужно поддерживать ни одну из сторон, а скорее сосредоточиться на выявлении позитивного/негативного катексиса, который приводит людей к балансу/от него (или к самоподдержке), и сосредоточиться на преобразовании недостатков (неполных гештальтов) в поддерживающие функции. Как предлагается в книге: это можно сделать, привлекая внимание или задавая вопрос «Как».Осознанность не сознательна — это опыт, и невербальное важнее вербального. Цель эксперимента в терапии состоит в том, чтобы заставить клиента осознать, каким образом он блокирует себя, и идентифицировать отчужденные части, чтобы интегрировать их.

Перлз превозносил значение «Как» и в то же время недооценивал «Почему». Он предложил превратить интерпретацию в переживание. Хотя «Как» (или осознание) выглядит полезным инструментом в психотерапии, я считаю, что «Почему» также можно принять во внимание.Автор написал, что Как объясняет Почему.

Он привнес принцип «Как» в толкование снов, что было интересным решением/методом. Но опять же, я думаю, что неразумно полностью отказываться от методов, предложенных Фрейдом или Юнгом для толкования сновидений.

Непонятно, почему Перлз выделил две части личности: Topdog и Underdog, ведь, на мой взгляд, можно выделить гораздо больше частей. Сомнительной выглядела и та часть книги, где автор писал о психосоматике.С другой стороны, было интересно прочитать раздел о неврозах терапевта.

Скрипты, представленные во второй части книги, почему-то большую часть времени вызывали у меня странные и неловкие чувства. Перлз утверждал, что с применением предложенных методов в терапии все будет просто и понятно, но не убедил меня в этом полностью.

Осознание, описанное в книге, напоминает мне философию восточного буддизма. Я помню, как один буддийский монах сказал: «Только не знаю. Просто сиди.Эта фраза аналогична учению, изложенному в этой книге. К сожалению, похоже, что сам Перлз попал в ловушку знания.
6 из 10.

Черты против гештальтов

В чем разница между комплексным курсом и основным курсом анализа почерка?

На сегодняшний день существует две основные школы графологии, а именно (1) метод черты черт и (2) подход «гештальт». («Гештальт» = по-немецки «фигура» или общая конфигурация).

(1) Метод чертового штриха

Метод штриха черты утверждает, что определенное образование штриха раскрывает определенную черту личности. Например, зацикленная буква d будет синонимом «чувствительности к критике».

Франция, несомненно, является колыбелью анализа штрихов черт, а аббат Жан Ипполит Мишон (1809–1881) — признанный отец графологии.

Мишон посвятил более 40 лет своей жизни сбору тысяч образцов почерка и интерпретации мельчайших деталей или «элементов».

«С Мишона, — говорит Роберт Саудек, — действительно начинается история графологии. Все, что было сделано до сих пор, состоит только из интересных, но далеко не принципиальных очерков. Мишону графология обязана открытием «фиксированных знаков» как графических индикаторов в почерке, которые соответствуют определенным качествам характера и поэтому рассматриваются как их симптомы». (Роберт Саудек: Психология почерка)

Хотя Мишон полагался только на эмпирические наблюдения, он добился больших успехов.Он был проницательным наблюдателем человеческой природы и приобрел значительный опыт благодаря своим пожизненным исследованиям анализа почерка. Саудек ​​хвалил, что «Мишон обладал необыкновенным даром наблюдательности, необычайной памятью и горячим интересом к письму. Он был прирожденным эмпириком».

Мишон ввел термин «графология», и хотя его работы никогда не переводились на английский язык, его «фиксация знаков» до сих пор лежит в основе американских курсов по инсульту. Ниже приводится лишь малая часть его значительного списка.

  • начальные крючки = приобретательность
  • отсутствие знаков препинания = невнимательность к деталям, небрежность
  • наклонное письмо =  эмоциональность, отзывчивость
  • изогнутых штриха = юмор
  • восходящие линии = оптимизм
  • наклон влево = резерв, отвод
  • связанных овалов = скрытность
  • Подчеркнутое имя = уверенность в своих силах

После смерти Мишона его ученик Ж. Крепьё-Жамен стал крупнейшим французским графологом.Саудек ​​писал, что «он непревзойденный практик, наделенный острой наблюдательностью, необыкновенным опытом и врожденным талантом к суждению о почерке».

В своей книге «L’Ecriture et le Caractère» Крепье-Жамен изложил свою теорию так называемых «оценочных черт» или «результатов». Он предположил, что только первичные или основные черты проявляются непосредственно в почерке, тогда как вторичные или результирующие характеристики должны оцениваться через комбинации первичных черт.Вот несколько примеров результатов:

  • Слабая воля + воображение = страх
  • Уклончивость + эгоизм = склонность к воровству
  • Эгоизм + Сарказм + гордость = недоброжелательность
  • Чувствительность + слабая сила воли + неуверенность = робость
  • Щедрость + отзывчивость + энтузиазм = сочувствие
  • Регулярность + самообладание = терпение
  • Ритм + быстрое понимание + нить = хитрый, хитрый
  • Дипломатия + многословное письмо = подобострастие

Потому что именно Крепье-Жамен объединил принципы Мишона в организованную систему анализа почерка.Его принято считать основателем французской школы графологии.

Вопреки утверждениям некоторых школ графологии о том, что они разработали свою собственную систему, французская школа по-прежнему является основной основой графологии штрихов черт.

Одной из школ, которая уже давно заявляла, что провела крупные исследования в области анализа штрихов черт, является Международное общество графоанализа, ведущим исследователем которого является Милтон Банкер. Банкер утверждал, что лично обнаружил более 100 черт, отраженных в почерке.Примерно с 1912 по 1928 год он якобы эмпирически проверял и проверял каждый знак не менее тысячи раз, прежде чем счел его действительным.

На самом деле, по словам Боба Бэкмана (куратора Исследовательской библиотеки анализа почерка), «Банкер позаимствовал, адаптировал и переименовал принцип штриха» по крайней мере «20 других авторов, почти дословно или переформулировав». При этом «в некоторых случаях это приводило к угрозе судебного иска». (Боб Бэкман, «Графология в Америке», 2001 г.).

Сегодня французская модель является почти общепринятым методом чертового штриха, увековеченным различными слегка переформулированными или перефразированными, но в основном неизменными курсами, опубликованными различными «школами» анализа почерка и учителями.

Всеобъемлющий курс — это курс «инсульта по чертам характера». Другие курсы KAROHS, основанные на методе штриха черты:

  • Дипломный курс анализа почерка для начинающих
  • Курс оцениваемых черт анализа почерка

 

(2) Гештальт-метод

Около 1895 года в Германии была основана школа графологии «Гештальт». В отличие от французского метода, который анализировал отдельные формы букв, немецкая система подчеркивала важность самого движения письма.Примерно в 1910 году доктор Людвиг Клагес добился окончательного отделения немецкой школы от французской и потребовал «научного подхода» к анализу почерка. Он разработал свою собственную систему, которая стала настолько популярной, что в 1929 году тринадцатое издание его книги «Handschrift und Charakter» («Почерк и характер») использовалось в немецких университетах вместо работ Зигмунда Фрейда.

В конце концов, Клагес стал настолько влиятельным, что больше не позволял никакой графологической системе существовать в Германии, кроме своей собственной.

Кажется, что «война методов» между обеими школами не ослабевает. На самом деле обе школы графологии не так уж несовместимы, как любят думать сторонники каждой школы. Аналитики черт характера используют давление или глубину письма, чтобы определить «глубину эмоций» писателя. Черты «упрощения» и «вычурности», например, определяются через элемент формы. Через движение письма обнаруживается так называемый признак «ритма», а узость и ширина букв явно относятся к разряду пространства.

Хотя гештальт-графологи даже ненавидят использовать слово «обводка черты», тем не менее они часто описывают черты. То, что гештальт-графологи называют «крайней малостью из-за преувеличения реальности и боязни не справиться», графолог по инсульту называет чертой «концентрация» (используется в качестве защиты). Как ни странно, учебники по гештальту часто добавляют сноски или концевые сноски или специальные дополнения с объяснением «особых индикаторов». Например, (Мюллер-Энскат в своей книге «Graphologische Diagnostik») перечисляют в сносках как «Besonderheiten» (особенности) «уменьшение высоты к концу слов указывает на дипломатические тенденции», а «заостренные последние штрихи выявляют критические тенденции».Аналитики черт характера просто называют эти две черты «дипломатией» и «сарказмом».

Хорошо осведомленный графолог может использовать любой метод и прийти к одним и тем же результатам, хотя и пойдет разными путями.

[wc_row][wc_column size=»четвертая» позиция=»первая»]

[/wc_column][wc_column size=”три четверти” position=”последняя”]

Мастер-курс (ранее называвшийся «Пошаговая система» — SSS) по анализу почерка — это единственный курс графологии, в котором метод черты черт сочетается со следующими аспектами гештальт-подхода:

 

  • вертикальное перемещение
  • горизонтальное перемещение
  • форма
  • и форма
  • глубина

Мастер-курс не единственный, кто использует вышеуказанные индикаторы.Они включены в большей или меньшей степени в другие современные графологические школы.

Однако магистерский курс — единственный курс, объединяющий обе эти фундаментальные теории в одной логической системе.

[/wc_column][/wc_row]

Чем курсы KAROHS отличаются от других курсов анализа почерка?

Курсы KAROHS сильно отличаются от других курсов анализа почерка тем, что они не просто сборники французской (или немецкой) школы графологии; вместо этого они также включают новаторские исследования других замечательных графологов, в том числе тех, чьи бесценные открытия были мало признаны, очернены или практически забыты.

Во время более чем 40 поездок в Европу, в том числе в страны за железным занавесом, доктор Карохс собрал исследовательский материал, как напечатанный, так и распроданный (некоторые из них были написаны от руки из личного имущества). Доктор Карош с гордостью сообщает, что у нее есть рукописи по графологии, которых больше нигде нет.

Двумя немецкими графологами, работой которых она была особенно увлечена, были Магдалина Иванович и Отто Юнге. Из-за сильного влияния Людвига Клагеса и неудачных событий, имевших место во время нацистского режима в Германии, оба, несмотря на их новаторскую работу, были мало признаны, даже избегали.

Поразительные открытия Ивановича подверглись пренебрежительному отношению, в то время как Клагес преследовал Юнге до такой степени, что его книги были фактически запрещены.

Иванович обладал непревзойденным восприятием необычных графических индикаторов. Среди других показателей она обнаружила «воздушный удар» или «нематериальный удар». Эти нематериальные линии без трения, постулирует она, представляют интеллектуала. (Отрывное письмо, по Мишону, есть признак интуиции.) «Однако при распознавании воздушного удара легко показать, что это не бессвязное письмо, а только письмо, части которого невидимы.Оно используется, когда сообразительный писатель считает, что интеллект может работать лучше, чем физическая активность» (Фрэнк Виктор: проекция личности).

Иванович открыл различные формы одинарных и двойных кривых, развернутых кривых, прямых и диагональных штрихов, а также острых, прямых и тупых углов. Она также подтвердила многие другие черты, неизвестные большинству графологов.

Иванович записала свои выводы в нескольких книгах. Ее самая известная работа — «Die Gesetze der modernen Graphology» («Законы современной графологии»), опубликованная в 1920 году.Иванович сетует, что книге даже не удостоилась «чести быть обсужденной на колонках газеты». Несомненно, это была большая потеря для графологического сообщества.

Отто Юнге разработал свою графологическую систему «Rationale Graphology» («Рациональная графология») в Гамбурге, Германия. Его метод основывался на предположении, что в каждом человеке существуют наборы противоположных характеристик (а) и (б). Юнге присвоил количественные значения каждой из характеристик, используя в качестве ориентира 100 «Ausdruckstabellen» (таблицы выражений).Значимой считалась характеристика, набравшая наибольшее количество баллов. Его система увлекательна, она дает глубокое понимание личности.

К сожалению, теории Юнге так и не стали популярными в Германии. В 1936 г. изданию его книги «Rationale Graphologie» помешал Людвиг Клагес Клагес, сумевший взять на себя цензуру графологических работ в период правления Гитлера. С «законом о предсказаниях», изданным начальником берлинской полиции в 1935 году, вся графология, кроме школы Клагеса, была запрещена.«Этот печально известный указ, — сокрушается Юнге, — позволил лагерю Клагеса осудить от 80 до 90 % всех графологов и лишить их средств к существованию».

Через четыре года после окончания Второй мировой войны, в 1949 году, Юнге наконец увидел свою книгу в печати. Однако долгожданное признание так и не пришло. В первом выпуске «Zeitschrift fuer Graphologie und Charakterkunde» («Журнала графологии и изучения характера») Рациональная графология осуждалась за то, что «она (а) якобы отрицала значение интуиции в графологии и (б) пыталась оценить характер посредством измерений и статистика одна.

Некоторые открытия Ивановича и Юнге, а также открытия других известных графологов были включены в курсы ISHA. Они четко идентифицированы относительно их источника.

Какой курс графологии выбрать?

Это вопрос, который мне чаще всего задают абитуриенты.

Ответ очень прост.

 

 

Если вы хотите стать хорошо подготовленным, знающим профессиональным графологом, я рекомендую начать с Комплексного курса анализа почерка.

Большинство наших выпускников после выпуска планируют заняться какой-либо кадровой работой. Успешное завершение комплексного курса дает им все инструменты и глубокие знания, необходимые для работы в качестве профессиональных аналитиков. Это позволяет ему и выполнять анализ с абсолютной уверенностью.

 

 

 

 

Тогда, если вы хотите продолжить свое графологическое образование после этого пункта, я рекомендую курс магистра.

Мастер-курс уникален тем, что сочетает в себе компоненты метода чертового штриха с гештальт-подходом. Кроме того, вместо того, чтобы рассматривать один показатель почерка как одну черту личности, метод Master рассматривает или оценивает десять компонентов почерка для каждой черты личности. В результате получается невероятно точная картина личности.
Понятно, что изучение нескольких индикаторов почерка для каждой черты занимает больше времени, чем подход, основанный на чистом штрихе черты. С другой стороны, этот метод позволяет аналитику собрать информацию о личности, которая недоступна никакими другими способами.
На практическом уровне метод чертовой черты обычно используется для работы с персоналом, например, при анализе кандидатов для приема на работу. Он обеспечивает все необходимое понимание для четких и информативных профессиональных и индивидуальных отчетов.
Мастер-метод идеален для анализа кандидатов на высшие руководящие должности, или реальных проблемных личностей, или случаев, когда желательна максимально подробная информация о писателе.
Как комплексный курс, так и курс магистратуры можно начать без предварительных знаний в области графологии.Тем не менее, рекомендуется начать с комплексного курса. Многие компоненты, изучаемые в комплексном курсе, также присутствуют в курсе магистра. Это делает переход к комплексному курсу более легким и плавным.

Студенты, которые хотят более плавного перехода, теперь имеют возможность записаться на недавно опубликованный промежуточный курс анализа почерка . Мы рассматриваем этот курс как «мост между всеобъемлющим и мастер-курсом.В нем используется комплексный подход черты/гештальта, но он не настолько глубок, как мастер-курс.

 

 

 

Курс «Оценка черт» — это единственный в своем роде продвинутый курс по инсульту, который в настоящее время в таком формате учащиеся не могут найти больше нигде. Он предназначен для студентов, которые хотят выйти за рамки Комплексного курса, но также хотят полностью придерживаться метода чертовой черты.

Мы знаем, что у вас есть выбор среди так называемых школ анализа почерка и учителей.По этой причине мы предостерегаем вас от очень тщательного исследования. Если кто-то обещает вам, что вы сможете изучить анализ почерка за десять минут в день, пора поискать в другом месте. KAROHS работает с 1981 года и имеет длинный список довольных выпускников. Наш учебный материал постоянно обновляется в соответствии с текущими исследованиями. Наша щедрая и оперативная поддержка не имеет себе равных в любой другой школе анализа почерка.

 

 

 

 

Самое главное, курсы KAROHS были выбраны для включения в учебную программу факультета психологии Университета Маранафа в Бандунге, Индонезия.Курсы KAROHS были выбраны исключительно из-за образовательного и качественного превосходства материалов курса KAROHS.

 

 

 

 

 

Быстрая ссылка:

Часто задаваемые вопросы (Часто задаваемые вопросы)  Информация о ценах   Процесс регистрации : Как зарегистрироваться   СВИДЕТЕЛЬСТВО  : Что студент говорит о курсах    Назад к КУРСЫ Информация    

 

См.  Подробный курс Программы (нажмите на изображение ниже):

 

             

Copyright © 2014 Международная школа анализа почерка KAROHS ® .Все права защищены.
Никакие изображения или части этого веб-сайта не могут быть скопированы или воспроизведены без письменного разрешения.

Как гештальт-терапия исцеляет прошлые травмы


Введение

Возможно, вы слышали о гештальт-терапии, но не знаете, как на самом деле работает эта форма терапии. Гештальт-терапия — это форма личностно-ориентированной терапии, которая помогает людям, страдающим от проблем с хроническими психическими расстройствами и злоупотреблением психоактивными веществами, исцелиться и избавиться от проблем в прошлом, которые мешали им двигаться вперед в своей жизни.В этой статье мы рассмотрим, как работает гештальт-терапия, преимущества гештальт-терапии и где найти лучших гештальт-терапевтов в Интернете.

Как работает гештальт-терапия

Гештальт-терапия

была разработана, чтобы помочь людям решить индивидуальные проблемы и исцелиться от проблем в их прошлом, которые мешали им двигаться вперед в своей жизни. Многие люди, получающие гештальт-терапию, страдают от проблем, связанных с незалеченной травмой или другими проблемами психического здоровья, такими как тревога, депрессия и посттравматическое стрессовое расстройство, из-за которых они укоренились в прошлом и не могут двигаться вперед.В гештальт-терапии лицензированный клинический терапевт научит клиентов терапии, как восстановить свою личную силу, взяв на себя ответственность за свою жизнь и личную ответственность за свои обстоятельства.

Гештальт-терапия учит клиентов оставаться в настоящем моменте и основывать поведение, мысли и эмоции на том, что происходит в настоящем. Многие люди, получающие гештальт-терапию, имеют проблемы с фокусировкой текущего поведения на негативном опыте, который произошел в прошлом.Гештальт-терапевты работают, чтобы помочь клиентам избавиться от этой заранее запрограммированной реакции и воспринимать каждую жизненную ситуацию как новую.

Научиться переживать каждую ситуацию с новой точки зрения — одна из основных целей гештальт-терапии. Вы и ваш психотерапевт будете работать вместе, чтобы помочь вам научиться сосредотачиваться на том, что на самом деле происходит сейчас, а не на том, что, по вашему мнению, может происходить, основываясь на том, что произошло в прошлом. Если вы страдаете от проблем с хроническими психическими расстройствами, ваш терапевт будет работать с вами, чтобы разработать индивидуальный план лечения с лучшими стратегиями и вариантами лечения для вашей конкретной ситуации.

Подходы к интерактивной гештальт-терапии

Целью гештальт-терапии является осознание текущего момента. В результате многие компоненты гештальт-терапии включают методы интерактивной терапии.

Ролевая игра — во время ролевой игры на сеансах гештальт-терапии вы и ваш терапевт выберете роль, которую вы будете разыгрывать, исходя из проблем, над которыми вы работаете в данный момент. Вы и ваш терапевт возьмете на себя роль и будете вести беседу в соответствии с той ролью, которую играете вы.Это метод терапии, который позволяет людям выражать сдерживаемые эмоции и разочарования по поводу человека или ситуации, не чувствуя при этом вины за то, что они имеют собственную точку зрения.

Управляемые образы — гештальт-терапевты используют техники управляемых образов, чтобы помочь клиентам достичь более спокойного состояния ума, которое держит их в контакте с здесь и сейчас. Например, терапевт может попросить клиента гештальт-терапии закрыть глаза и визуализировать успокаивающую сцену, такую ​​как пляж, водопад или другой успокаивающий сценарий.

Техника пустого стула — Это одна из самых популярных терапевтических техник, используемых в самых разных терапевтических подходах. Техника пустого стула — это интерактивная форма терапии, при которой клиент оказывается лицом к лицу с пустым стулом. Пустой стул — это репрезентация человека или ситуации, которая остается неисцеленной в жизни клиента.

Терапевт ведет клиента через беседу с пустым стулом, где клиент может полностью выразить свои эмоции по отношению к человеку или ситуации, не чувствуя вины за причинение вреда другому человеку.Этот метод хорошо работает для жертв жестокого обращения, которые могут бояться столкнуться с обидчиком напрямую. Использование техники пустого стула позволяет людям, страдающим психическим заболеванием, выздоравливать, избавляясь от своего психического бремени и разочарований на пустом стуле.

Методы интерактивной терапии, используемые в гештальт-терапии, созданы, чтобы помочь клиентам осознать, что происходит в настоящий момент, и определить свои чувства. Интерактивные терапевтические упражнения помогают клиентам определить местонахождение эмоций, которые они испытывают в своем теле.Например, если вы когда-нибудь слышали, как кто-то говорит, что чувствует «захлебнувшееся чувство», «ощущение тяжести внизу живота», это пример идентификации эмоций в физическом теле.

Удалите эмоциональные блоки и исцелитесь от прошлой травмы

Сдерживаемые эмоции и разочарования могут оказывать физическое воздействие на тело. Со временем эти нерешенные проблемы могут вызвать соматические симптомы, которые могут привести к физическому заболеванию. Гештальт-терапия может помочь устранить эти физические и эмоциональные блоки, уделяя особое внимание настоящему моменту и не отвлекаясь на негативные мысли о прошлом.

Гештальт-терапия используется для лечения многих хронических психических заболеваний, включая тревогу, посттравматические расстройства, связанные со стрессом, расстройства настроения, такие как депрессия, проблемы в отношениях и расстройства, связанные со злоупотреблением психоактивными веществами. Гештальт-терапевт учит хронических страдающих психическим заболеванием, как брать на себя личную ответственность за свои действия. В результате люди, которые проходят гештальт-терапию, часто чувствуют себя более уверенными после прохождения терапии.

Люди, которые успешно завершили регулярные сеансы гештальт-терапии, сообщают о повышении осознанности, повышенной эмоциональной устойчивости и уверенности в себе.Если вы заинтересованы в том, чтобы начать гештальт-терапию, найдите лицензированного практикующего врача, выполнив поиск в совете по лицензированию терапии вашего штата или войдя в популярное онлайн-приложение для дистанционной терапии онлайн.

Post A Comment

Ваш адрес email не будет опубликован.