Форум я хочу развиваться: Я не знаю чего хочу. Что делать? — Личный опыт на vc.ru

Содержание

Я не знаю чего хочу. Что делать? — Личный опыт на vc.ru

Дом-работа-дом, немного скуки и одиночества по вечерам, убиваемых в соц. сетях и сериалах. Вроде все неплохо, но хочется чего-то большего. Но чего именно — непонятно. Как взбодриться и понять чего хочешь? Расскажу как я выходила из зомби-жизни.

{«id»:165934,»url»:»https:\/\/vc.ru\/life\/165934-ya-ne-znayu-chego-hochu-chto-delat»,»title»:»\u042f \u043d\u0435 \u0437\u043d\u0430\u044e \u0447\u0435\u0433\u043e \u0445\u043e\u0447\u0443. \u0427\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c?»,»services»:{«facebook»:{«url»:»https:\/\/www.facebook.com\/sharer\/sharer.php?u=https:\/\/vc.ru\/life\/165934-ya-ne-znayu-chego-hochu-chto-delat»,»short_name»:»FB»,»title»:»Facebook»,»width»:600,»height»:450},»vkontakte»:{«url»:»https:\/\/vk.com\/share.php?url=https:\/\/vc.ru\/life\/165934-ya-ne-znayu-chego-hochu-chto-delat&title=\u042f \u043d\u0435 \u0437\u043d\u0430\u044e \u0447\u0435\u0433\u043e \u0445\u043e\u0447\u0443. \u0427\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c?»,»short_name»:»VK»,»title»:»\u0412\u041a\u043e\u043d\u0442\u0430\u043a\u0442\u0435″,»width»:600,»height»:450},»twitter»:{«url»:»https:\/\/twitter.com\/intent\/tweet?url=https:\/\/vc.ru\/life\/165934-ya-ne-znayu-chego-hochu-chto-delat&text=\u042f \u043d\u0435 \u0437\u043d\u0430\u044e \u0447\u0435\u0433\u043e \u0445\u043e\u0447\u0443. \u0427\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c?»,»short_name»:»TW»,»title»:»Twitter»,»width»:600,»height»:450},»telegram»:{«url»:»tg:\/\/msg_url?url=https:\/\/vc.ru\/life\/165934-ya-ne-znayu-chego-hochu-chto-delat&text=\u042f \u043d\u0435 \u0437\u043d\u0430\u044e \u0447\u0435\u0433\u043e \u0445\u043e\u0447\u0443. \u0427\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c?»,»short_name»:»TG»,»title»:»Telegram»,»width»:600,»height»:450},»odnoklassniki»:{«url»:»http:\/\/connect.ok.ru\/dk?st.cmd=WidgetSharePreview&service=odnoklassniki&st.shareUrl=https:\/\/vc.ru\/life\/165934-ya-ne-znayu-chego-hochu-chto-delat»,»short_name»:»OK»,»title»:»\u041e\u0434\u043d\u043e\u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u043d\u0438\u043a\u0438″,»width»:600,»height»:450},»email»:{«url»:»mailto:?subject=\u042f \u043d\u0435 \u0437\u043d\u0430\u044e \u0447\u0435\u0433\u043e \u0445\u043e\u0447\u0443. \u0427\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c?&body=https:\/\/vc.ru\/life\/165934-ya-ne-znayu-chego-hochu-chto-delat»,»short_name»:»Email»,»title»:»\u041e\u0442\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0447\u0442\u0443″,»width»:600,»height»:450}},»isFavorited»:false}

30 128 просмотров

Фильтр на чтение

Эта статья не понравится тем, кто:

  • Стремится отречься от мирского и провести жизнь в Гималаях;
  • Любителям «марафонов исполнения желаний», где предлагается за две недели намечтать ролс-ройс и мужа-олигарха;

Не имею ничего против вышеперечисленного, однако дальнейший материал будет основан на противоположных тезисах:

  • Здоровый человек в норме постоянно чего-то хочет, желает и стремится;
  • При адекватной самооценке человек желает того, что ему доступно прямо сейчас или при некоторых усилиях;
  • Взрослый человек самостоятельно исполняет свои желания, а не ждет этого от других людей.

Формулировка проблемы

В хорошо сформулированном вопросе содержится половина ответа, поэтому начну с уточнения формулировки: «Я не знаю чего хочу».

Во-первых, «хочу» — это про желания, и желания как правило ощущают/испытывают. Желания происходят из области чувств и эмоций (пока они не превратились в цели). «Знаю» — это про мысли и мозг. Поэтому как минимум более правильная формулировка была бы:

Я не чувствую своих желаний.

Тут можно еще раз уточниться: почему я их не чувствую? Возможны варианты:

  • У меня нет желаний, нечего и ощущать 😩
  • Я не умею осознавать/слышать/формулировать свои желания, но они все-таки есть 😍

Когда у человека совсем нет желаний — это состояние овоща и клинический диагноз.

Большинство из нас испытывает хотя бы примитивные желания: поесть, поспать, сходить в туалет. Конечно, это не те желания, в поисках которых вы читаете эту статью, но тем не менее это — желания. Мы про них даже так и говорим «Хочу есть», «Хочу спать». И хотя бы в момент, когда мы очень хотим в туалет, мы точно знаем, чего хотим 🙂

Поэтому для своего исследования я выберу формулировку:

Я не умею чувствовать свои желания.

Почему мы не чувствуем свои желания?

Михаил Лабковский топит за то, что все родом из детства:

Почему человек не знает, чего хочет? Как это вообще можно не знать? Да запросто. Придется опять рассказывать про детство, когда родители навязывают свою волю 10-, 12-, 15-, а иногда и 40-летним детишкам. Вернее, просто не интересуются, чего там хочет ребенок. Творожок, хлопья или омлет, например, на завтрак? У подростка могут не спрашивать, кем он сам хочет стать… Это в принципе не имеет значения для некоторых родителей, которые «сами знают, как лучше».

А получается не лучше. Получается, что когда надо выбрать, когда важно знать, чего хочет и что лучше именно для него, ребенок или уже взрослый не может обнаружить в себе ни одного желания. Ни одного желания настолько ясного и сильного, чтобы его можно было сформулировать. Нет у них желаний.

Михаил Лабковский

психолог

Мы так привыкаем, что за нас все решают и наши желания не учитываются, что с годами навык хотеть атрофируется.

В своей работе с психологом я еще раскопала такую вещь как диссоциация: меня в детстве часто били, и в какой-то момент я дошла до состояния безразличия и отделения себя от своего тела: меня бьют, но я не чувствую боли, я апатично лежу и жду когда это закончится.

Наверное, есть еще много причин, по которым мы теряем контакт со своими желаниями, но что Лабковский, что моя психолог советуют примерно одно и то же:

Начать отслеживать самые маленькие желания и удовлетворять их.

Конечно, хотелось бы сразу почувствовать более глобальные вещи:

  • где жить;
  • с кем жить;
  • кем работать;
  • чем заняться;

Но мой опыт показал, что без этапа осознавания пусть маленьких, но точно собственных желаний, попытки осмыслить глобальные желания приводят к стереотипным идеям типа «открыть бизнес, жить у моря и мужа хорошего».

Как нельзя прийти в спортзал и за одну тренировку стать Шварцнегером, так и здесь: не зная чего хочешь на завтрак, сложно понять чего хочешь от жизни.

Начать с малого

Я послушалась советов своего психолога и Лабковского и начала с того, что раз в час спрашивала себя: «А чего я сейчас хочу?», делала внутри тишину и слушала отклик. Поначалу я осознавала очень простые желания: встать размяться, съесть шоколадку, сделать перерыв в работе. Если ничего конкретного не приходило, то я проходилась по чек-листу:

  • удобно ли мне сидеть/лежать;
  • хочу ли я есть/пить/в туалет;
  • не жарко/холодно ли мне;

В результате я пришла в ужас от того, насколько часто я игнорировала свои желания. Например, примитивное желание сходить в туалет я игнорировала в половине случаев, потому что:

  • еще 5 минут, допишу письмо и пойду;
  • совещание, как-то неудобно, вдруг что пропущу;
  • лень встать с кровати утром 😂

Когда организм привыкает, что его игнорят даже в такой малости, сложно ожидать, что он будет генерить желания более высокого порядка.

Такая же история у меня обнаружилась с желанием поесть, размяться. Я постоянно откладывала их ради каких-то более важных с точки зрения ума дел.

Я решила радикально подойти к вопросу и начала удовлетворять свои желания сразу вне зависимости от контекста. Что поначалу выглядело довольно странно на совещаниях, например.

Но, я рассказала всем историю, что у меня диета и мне нужно есть по часам — и все нормально к этому отнеслись. Когда мне хотелось размяться, я так и говорила «Все затекло, не могу», вставала и начинала прохаживаться по переговорной. И в туалет тоже начала ходить, когда захочется 🙈 Невероятно, но никто меня за это не уволил))

Более того, со временем, коллеги насмотрелись на меня и тоже стали приходить с едой))) И всем нам стало немножко легче жить 🙂

Устроить диджитал-детокс

Детская психология говорит, что ребенку очень полезна скука: именно в момент, когда нет внешних стимулов, ребенок остается наедине с собой. Внимание его блуждает и именно в этот момент он проявляет творчество: сам придумывает себе новую игру или занятие.

Даже современные дети, поныв от отсутствия гаджетов, при продолжительном их отсутствии находят себе новое занятие. Иногда это занятие — лежание на диване, что мало похоже на творчество. Но и это проходит (но это не точно).

В целях установления контакта с собой, скука полезна и взрослым. Чаще всего мы лезем в гаджеты именно с целью сбежать от скуки, но если мы хотим услышать свои желания — то гораздо полезнее провести это время наедине с собой, а не с чужими фото и мыслями. Как говорит индейская пословица:

Чтобы услышать себя, нужны молчаливые дни.

Я пробовала такое: сесть и сознательно ничего не делать. Не думать, не двигаться, не спать. Это очень тяжело! Одна из причин, почему многим плохо дается медитация — это ужас от оставания наедине с собой. Приходит тревога, хочется соскочить и снова воткнуться своим вниманием куда-то. Довольно долго у меня ничего не получалось, меня и на 2 минуты не хватало.

Но через несколько месяцев я научилась блуждать вниманием по телу, отслеживать свои эмоции. Кроме этого, я отключила все уведомления и перестала использовать соц. сети. Заходила туда только один раз в день в фиксированное время.

Раньше я каждое утро после пробуждения и каждый вечер перед сном тянулась к телефону. Сейчас я просто лежу и думаю о дне грядущем, если это утро, и о дне прошедшим, если это вечер. Прислушиваюсь к себе, каким был этот день или каким я хочу чтобы он стал.

В совокупности с отслеживанием своих мелких бытовых желаний, я начала отмечать, что ко мне приходят уже более осмысленные желания: позвонить кому-то из друзей, покататься на велике, написать пост.

Убрать утечки энергии

Но самый большой прорыв в осознании своих желаний случился у меня после расставания с бывшем мужем.

Об этом мало кто говорит, но критически важное условие для реализации чего угодно — это наличие свободной энергии.

Если все силы уходят на ненавистную работу или ругань с партнером, если все время идет негативный фон — то единственное желание в этом аду — забыться, сбежать, отдохнуть.

Мое мнение: сначала нужно уйти из эмоционального ада, иначе:

1. Все время будет идти искажение желаний: стремление избежать страданий будет подменять стремление к удовольствию.

2. Как бы мы себя не поддерживали и не радовали в аду — энергия все равно будет утекать большими темпами, чем приходит.

Это очень сложный шаг, для которого нужно мужество. Но сделав его, многое налаживается само собой.

Пока я была в браке, меня хватало лишь на жизнь зомби в стиле «дом-работа-быт». После расставания — сразу нашлись силы и на спорт, и на учебу, и на ведение блога, и на новую работу, и на английский. Пришли и желания, и силы на их реализацию.

Несколько заключительных мыслей

Одна из причин, почему я не считаю полезными «марафоны желаний» — потому что они учат мыслить:

1. Категориями существительных: хочу шубу, мужа, новый айфон, много денег.

2. Желания часто вылезают за границы возможностей: ожидается, что кто-то все эти существительные подарит.

Для меня желание — это глагол. Причем глагол, приложенный ко мне: это я хочу сходить на прогулку, написать статью на VC, позвонить подруге. Абстрактный айфон, который лежит на столе и который мне кто-то должен подарить никак не стимулирует меня ни на какое действие. Айфон — отдельно, я — отдельно. Для меня

Желание — это то, что я хочу сделать, а не получить от других.

Я хочу и я делаю. Не жду, не мечтаю, а делаю. Один из критерий истинности больших желаний — это то, что они дают энергию на действие, а не вгоняют в лень и апатию.

Предупреждение

Прокачав способность чувствовать желания, вы можете обнаружить, что не хотите больше работать на этой работе, жить с этим человеком или жить в этом городе. С этим придется разбираться, иначе это снова будет предательство себя и игнорирование своих желаний.

Мне пришлось сменить профессию, город, страну, хобби, найти новое окружение. И хотя сейчас я счастлива, не могу сказать, что это было просто.

Итого

Что важно на первых этапах:

1. Не спешить, приготовиться к марафону. У меня ушло полгода на примитивные желания, прежде чем я начала слышать свой отклик по поводу работы, квартиры, партнера, друзей, города.

2. Стараться сразу удовлетворить свое желание. Поэтому лучше формулировать его глаголом — так понятнее, что нужно делать.

3. Почаще оставаться наедине с собой, ограничить соц. сети, дать себе поскучать.

4. Быть готовым к большим переменам и не бояться.

5. Идти за своими желаниями, не игнорировать их не предавать себя.

Не знаю, дочитывают ли до конца такие огромные тексты, но если вы дочитали и вам понравилось — приглашаю вас в свой телеграм-канал @annakopyrneva. Пишу преимущественно о софтскиллах, продуктологии и своей работе в ИТ.

Я больше не хочу работать, никогда и ни над чем. Но из меня научились выжимать результаты

Дерьмовое утро удалёнщика всегда начинается одинаково. Если детский плач не смог вытащить меня из кровати, то нытье жены сделает это с гарантией. Сумасшедшие девять утра, через час дейли-синк-ап, а за вчера, как всегда, сделано нихрена. Быстро варю кофе и за комп. За пять минут до созвона пулл реквест с кодом энтерпрайзного качества увесисто встал в очередь на билд. Иду курить, но по дороге телефон заорал — я зачем-то установил на него скайп, и теперь работа может добраться до меня где угодно. Курение откладывается, я готовлюсь возмущаться, что мне позвонили раньше положенного. Напялил наушники, принял вызов. Вместо привычной девушки менеджера созвон начал какой-то незнакомый мне чел. «Всем привет, Аня заболела, я буду её замещать». Окей, кому какое дело, с таким же успехом они могли бы прислать нам в качестве менеджера собаку — ничего бы не изменилось.

Парень быстро меня переубедил:
— А что, у вас нет практики использовать вебки на дейликах?
— Нет, а нахер они нужны?
— Бла-бла-бла, исследование, бла-бла, использование вебок повышает производительность команд
— Ээ, где тут может быть связь?
— Бла-бла-бла, успех, преодолевание, командная работа, миллионы возможностей, бла, Бла!!!

Под кучей слов всегда спрятаны очень простые вещи, которые никто никогда не говорит напрямую. В идеале он должен сказать: «Без вебки я не верю, что вы меня слушаете». А я должен ответить «Я и не собираюсь тебя слушать, но буду и дальше это скрывать». А если копнуть глубже, то разговор совсем простой:
— Не хочу работать.
— Надо.

Я годами пишу код каждый день и отлично знаю, что если мне не хочется над чем-то работать — получится и медленно, и плохо. Бизнес, с которым я имел дело, вводит KPI, и они показывают, что я часто работаю не очень-то хорошо. Бизнесу это не нравится, он начинает требовать улучшения показателей. Требовать с меня, с лида, с менеджера, и с менеджера менеджера тоже.

Вот тут каждый из нас начинает вносить свой вклад в улучшение показателей. Главный менеджер вводит, например, вебки на синкапах. Обычный менеджер заставляет нас точнее эстимировать таски, из-за чего мы перестаём думать о том, как надо решать проблему — мы думаем, за какое время точно сможем назвать тикет выполненным. Лид дробит задачи на более маленькие. А я вместо того, чтобы писать системный, устойчивый код просто пуляю мелкие, тупые фиксы, которые закрывают тикеты. KPI улучшается, бизнес записывает все эти шаги в блокнотик, вешает его у входа в головной офис, нанимает хранителя блокнотика и подчиняет всю разработку этому артефакту.

Так рождаются цифры, которыми они потом мне же и доказывают — ритуалы работают. А я в этот момент мысленно благодарю всех богов, что не пишу медицинский софт. Кусочки говна, которые я называю своим вкладом в проект, когда-нибудь, очень скоро, дадут сбой. Где-то какой-то бизнес потеряет какие-то деньги, кого-то уволят, кто-то принесёт своему боссу новые цифры, которые докажут, что у них неправильно работает отдел тестирования, и они притащат свои ритуалы и туда тоже. Но никто не умрёт, я получу свои деньги, и украшу резюме кейскилом Agile.

Эта корпоративная практика только жрёт бюджет, перерабатывая его в лживые отчёты, которые показывают, насколько эта практика всё улучшила и ускорила. На основании этих отчётов руководство даёт эджайлу больше бюджета, и эджайл даёт ещё больше отчётов. Но у этой системы нет оптимизации хвостовой рекурсии, место в стеке кончится, фирма разорится, менеджеры расскажут про падения, которые нужны, чтобы приобретать новый опыт, и пойдут хоронить следующую компанию.

И я их понимаю. Мы живем в мире, где человеческая жизнь, типа, главная ценность, но человеческие желания ничего не стоят. Мало ли чего ты хочешь — тебе заплатили, работай. Просто способы бизнеса влиять на сотрудников эволюционировали. Вместо наказаний они стали взламывать наше нежелание работать и выжимать из нас как из апельсинчиков результаты вопреки нашей воле.



Меня много раз поощряли, давали премии, повышали ЗП, просто хвалили. Но это всегда происходило после того, как я закрывал тикет раньше эстимейта, или хлопал сразу несколько задач одним ПРом. То есть, мне говорили, что довольны моей работой только тогда, когда я давал им скорость.

Такой дикий акцент на скорости в ущерб качеству — не стратегия, а стечение обстоятельств. Потому что скорость, в отличие от качества, можно посчитать не напрягая мозги. Их дурацкие бизнес вэлью — только то, что может разглядеть проджект менеджер. В итоге ты оказываешься перед выбором: или ты говнодел, или хреновый работник. Да, у кого-то находятся силы всех вокруг убеждать, гнуть свою линию, но точно не у большинства из нас.

Нас никогда не нанимают как говноделов, и нас не учат быть тикет-конвейерами. Но ты начинаешь работать, и тебе молча намекают «давай-ка ты, Фил, делай побыстрее, с минимально возможным качеством, ну чтоб оно вот прям сегодня не развалилось».

Иногда эта система даёт сбой, я пишу хороший код, и этого никто не замечает — скажи спасибо, что не вломили за просранный эстимейт. Потом я прихожу на собеседование, меня просят рассказать про случаи, где я собой горжусь. Я пересказываю те самые моменты, когда я сделал что-то хорошо, забивая на аджайл и менеджеров. И мне говорят: «Круто!!! Такие люди нам и нужны». Но через два дня пишут в слак: «Я не понял, ты уже два дня потратил на задачу, которая у нас, вообще-то, делается за 20 минут. Нам нужно созвониться и обсудить твой прогресс».

Я устал объяснять всем вокруг, что есть таски, которые не стоит декомпозировать, что «временное» решение сейчас породит сотню таких же в будущем, и они в свою очередь породят ещё больше костылей… Каждое такое изменение в говнопроекте ухудшает его ещё больше, независимо от качества человека, который его внёс. Для меня это прописные истины, для бизнеса я опасный дурак, который спорит с его цифрами.



Да, я могу всю жизнь делать какую-то хрень, а могу строить важные штуки, или даже встать у истоков великого проекта, как какой-нибудь Столман или Торвальдс, чтобы потом успешные успехи вышвырнули меня из него, потому что я старый токсичный мудак, который портит им комьюнити. Проблема в том, что всё это не имеет значения. Придурки без видения, которые рано или поздно начинают определять любой важный процесс, всё испортят.
Успешные успехи умудряются превратить в безликую, мерзкую попсу всё что угодно. Они просекли, что программистам нравится разрабатывать, и придумали понятие «Драйвит». Они придумали, как отличать тех кого «драйвит» от тех, кого «не драйвит». Создали сотни паттернов для того, чтобы запихать любую стоящую идею в блестящую пластмассовую коробочку, и сделать её максимально обычной. Отняли всякую уникальность у всего, чем я бы хотел заниматься.

Они так сделали, потому что в этом вся их успешноуспешная сущность — в них нет уникальности, и они выпиливают её везде, где смогут увидеть, потому что ненавидят и боятся. В итоге мне предложена индустрия, творческая по своей сути, в которой на уникальность нет опций. Всё очень просто — ты, Фил, винтик в механизме. Не хочешь им быть? Отлично. Это наш любимый вид винтиков. Вот тебе куча денег, привыкай к ним, чтобы ты и не подумал уйти от нас, и попробовать что-то делать самостоятельно. Вот тебе печенье, крутой офис, удалёнка, комьюнити, конфы-тусовки, шикарный кофе, уважение, возможность ничерта не делать на работе, всё что хочешь — только не вздумай говорить, что наш мир ненастоящий.
На мою мотивацию делать работу хорошо не влияют деньги, тимбилдинги, корпоративный дух или цели компании. Я работаю ради инженерной самореализации — такого чувства, когда заходишь в свой пулл реквест, и думаешь «чёрт, это охренительно сделано». Когда каждый твой коммит улучшает кодовую базу проекта, и тысячи твоих задумок слаженно работают с тысячами задумок твоих коллег, образуя связную систему. Это настоящая магия, и, если честно, такое у меня случается очень, очень редко.

Про большую часть своих «вкладов» я бы предпочёл забыть. Тикет в резолвед, бабки на карту, ещё одна неделя жизни прожита только для того, чтобы я смог её прожить. И я оказался ещё одним «тупицей, что работал над проектом до…».



Успешные успехи, и прочий биомусор, от которого зависит моё благополучие, ушли бомбить и досюда не дочитают. Поэтому можно начинать говорить о действительно важных вещах.
Штука в том, что я понял — я не хочу работать. В смысле, совсем. Не просто «хочу отдохнуть» или «надо придумать, как стать продуктивным» или «найти дело, которое мне по душе». Я не хочу работать вообще, абсолютно, никогда и не над чем.

Даже если представить, что попаду в идеальную компанию или открою ее сам — проблема не исчезнет. Искусственной мотивации не хватает, чтобы это изменить. И я бы очень хотел хотеть работать всё время. Но я этим не управляю. В итоге я себя заставляю.

Мы так устроены, что когда день за днём встречаем нерешаемую проблему, то придумываем систему ценностей, в которой эта проблема не существует. Вот я начинаю себе врать, что если я не пишу код и не сижу за компом, это не значит, что я не работаю — я типа думаю о задаче. И если я не готов прямо сейчас писать код, значит у меня ещё нет видения, и писать код пока не надо. Это, конечно, жесткий самообман.

Компании учитывают факт, что люди не хотят работать пять дней в неделю по восемь часов без перерывов, и борются с этим. С помощью денег, ценностей, и других корпоративных инструментов. Это только ухудшает ситуацию. Я работал, сколько мог, ко мне приходят и говорят — теперь мы платим тебе больше, но и работать ты должен больше. А я не могу. Но я себе в этом не признаюсь, выгода это выгода, и я соглашаюсь. И начинаю работать больше, больше и хуже. От этого я становлюсь несчастным, начинаю ненавидеть профессию и корпорации. А потом они приходят и просят работать ещё больше. И я опять соглашаюсь.
Из этого замкнутого круга не выбраться. Я уже не могу себе позволить прожить даже один месяц, не получая хотя бы двести штук. Я не могу делать что-то параллельно. Даже если целый день я нихрена не делаю по работе, совесть не позволяет мне работать над чем-то своим. А самое главное, я уже начинаю верить, что, сука, именно так оно и должно быть. Мои слова на митингах, когда я копирую баранов проджект-менеджеров, гомерически хохоча про себя, потихоньку перестают быть иронией. Я так долго притворялся успешным успехом, что потихоньку становлюсь одним из них.

Это ужасно, но только это меня спасает. Знаете, как философы предложили решить дилемму Сизифа — «сдохнуть прямо сейчас или прожить бессмысленную жизнь, полную страданий, и все равно сдохнуть»? Они сказали — «стань успешным успехом и толкай камень с улыбкой на лице».

Так что, пацаны, улыбаемся и толкаем.



Теперь вместе с arttom я веду подкаст «Мы обречены». Там все как в статьях — максимально напрямую о разработке, индустрии, бабле, собесах.

Я ничего не хочу: 7 интересных решений

«Мне ничего не надо и теперь я не знаю, что мне действительно хочется. Как возобновить вкус к жизни?», — такая мысль может появиться у каждого. Не обязательно, чтобы мы всегда чего-то хотели, но, если чувство пустоты всегда преследует, важно найти причины. Когда наступает насыщение жизнью и когда мы перестаем стремится к целям? Как разбудить в себе внутреннюю энергию и начать ценить каждый момент? Если рутина загнала в глухой угол, а жизнь не в радость — садитесь поудобнее и мы начинаем.

Почему бывает состояние «я ничего не хочу»?

Вставать каждое утро на работу, возможно, отводить ребенка в школу или бежать прогревать машину, а впереди еще два часа дороги в пробках. Ежедневные дела могут не только отнять желание сложить руки, но и полностью погрузить в депрессию. Мысли «я ничего не хочу» вызывают ту самую пустоту, которая делает человека безразличным к окружающему миру.

Вечные планы сделать 100 дел до конца дня, открыть дверь квартиры и сразу лечь спать, а завтра снова напряженный день. Как начинать новый день не с головной боли, а легкости и ощущения счастья? Не зря говорят: «Хочется закрыть глаза и не думать ни о чем». Это правило действительно помогает на миг отвлечься, но не полностью избавить от дилеммы.

Отсутствие желания — это ответная реакция организма и психики на перенасыщение делами. Если день состоит из звонка будильника, беготни из одной части города в другую, нервных телефонных разговоров с клиентами — хочется схватиться за голову и сказать «достаточно!». Сон позволяет восполнить энергию, которую мы тратим за весь день.

Если физической или моральной нагрузки настолько много, тогда человек постепенно истощается и теряет драгоценную энергию. Нас ничего не радует, когда все на свете теряет смысл, а ты уже находишься на вершине айсберга. Ощущение «выжатого лимона» отнимает любое настроение встать и действовать, несмотря даже, что сегодня выходной и есть все возможности.

Под влиянием обязанностей, долгов, переизбытка информации и новостей, постоянных жалоб со стороны человек перестает концентрироваться на себе. Внимание рассеивается на любые мелочи, которые истощают не только запас времени, но и жизненную энергию. Знакомые, родные, общество в целом может незаметно делать человека равнодушным к самому себе и отвлекать его по любому поводу. Как не дать мысли «ничего не хочу» пробраться вглубь сознания, полностью отняв вкус к жизни? Чтобы круговорот жизни не наносил критический урон личности, важно захотеть (подчеркиваем это слово) увидеть прекрасную сторону мира, прислушаться к самому себе.

Пройти тест на депрессию

Что делать, если я ничего не хочу делать?

Ничего не радует — значит, уже многие вещи в жизни перестали нести конкретную ценность. Если раньше работа, периодические поездки на один и тот же курорт, встречи с одноклассниками были в радость, то сегодня они наоборот могут нервировать. Когда все будто идет своим чередом, есть благополучие, но каждый день ассоциируется с «ничем», важно искать причину в ценностях и свободе личности.

Если относится ко многим делам легкомысленно и не придавать этому особого значения, тогда они не будут интересовать человека. Отсутствие желания возникает, когда свобода человека находится под постоянным влиянием. Как возможно думать об открытии своего бизнеса, если работать без выходных и даже не развивать стратегию? Как можно захотеть избавиться от долгов, если лень покрыла с головой? Желание должно подкрепляться смыслом, то есть ради чего мы вообще это должны делать. Каждый поступок стоит подкреплять вопросом «для чего это мне нужно? Какая с этого польза?».

Нам ничего не нужно, если бездумно выполнять список дел на автопилоте и под конец дня уткнуться с телевизор с чипсами в руках. Настроение повторять действия, но с особой мотивацией — ключ к поиску смысла. Он поддерживает нас в тонусе. В мире существует пагубная тенденция под названием «просто». Многие просто ходят на работу, просто заводят семью, просто ездят на отдых, просто встречаются со знакомыми. Стоит задуматься и некоторые мотивы станут казаться вовсе лишними.

Моральная усталость возникает как раз в тот момент, когда жизнь теряет краски и стирает рамки. Изо дня в день упрямо следовать распорядку, но даже не наслаждаться моментом, не подумать о смысле всего происходящего — такие действия в корне ошибочны. Человек постоянно находится в состоянии ссоры, злости, зависти, но он не стремится даже выйти из этого замкнутого круга.

Чтобы жизнь не стала бессмысленной окончательно, важно выйти из своего привычного образа мышления. Помочь уйти от жизненной суматохи помогут следующие советы.

Пройти тест на уверенность в себе

1. Оградить себя от всего ненужного.

Нам ничего не надо, если всё сразу навалиться, не даст даже времени на размышления. Со всех сторон мы получаем ненужную информацию, которую нужно фильтровать. «Потреблять» стоит только качественный «продукт», который как минимум не отнимает энергию, а лучше дарит её. Ощущение пустоты часто возникает после целого дня, проведенного в Интернете или на скучной работе. Такой вид пассивного «отдыха» только снижает уверенность, отнимает любое желание. Чтобы сконцентрировать мысли стоит включить любимую музыку, принять ванну, остаться в конце концов наедине. Мысли любят личное пространство, которое занято только важным.

2. Найти свои истинные ценности.

Я ничего не хочу, но ведь я так молод, у меня есть время, возможности! Чтобы так не думать, важно раздобыть ценность жизни. Каждый день нам подарен не просто так, поэтому все мысли, ощущения не должны быть лишены смысла. Ради чего я хожу на учебу? Ради чего я трачу свое время в шумной компании? Ради чего я хочу ранних отношений? Ощущения могут не подводить нас, а только подтверждать истинные чувства. Жизнь — это ресурс, который для кого-то является бриллиантом, а для кого-то сожженным угольком.

3. Поставить цель и идти к ней.

Как можно твердо стоять, уверенно смотреть вперед, если абсолютно все делается без конкретики. Именно четкое понимание своих действий и их последствий ведет к прогрессу. Давно есть идея путешествовать? Ежедневная работа, изучение иностранного языка теперь не должны казаться пустяком. Хочется выступать перед публикой?

Важно научиться ораторскому мастерству, не бояться общаться с разными людьми, быть открытым к новым знакомствам. Отсутствие желания не должно отбивать энергию и подводить весь замысел к нулю. Энергия не должна высвобождаться впустую, ее стоит направлять на достижение поставленных идей.

Пройти тест: оптимист или пессимист

4. Избавиться от всего негатива.

Негатив объединяет в себе злобу, обиду на другого человека, постоянные скандалы, вранье, другие неприятные чувства. Не стоит замыкаться в себе после очередной ссоры — нужно исключить шанс повторить это снова. Негатив дарит нам горечь, которая тратит силы на долгие размышления, чрезмерные нервы. Нужно уметь прощать или благополучно расставаться с людьми, которые ставят палки в колеса.

5. Бороться с ленью.

Нередко мысль «я ничего не хочу» — это просто отговорка от ответственности перед лицом страхов, больших перемен. Как побороть лень? В данном контексте, лень — это не двигатель прогресса, а ее тормоз. Достичь красивой фигуры, крепкого здоровья нельзя, если не отказывать себе в поглощении тортиков, лежании на диване. Нет сил сдержаться перед мороженным? Почему бы не пойти за пару километров пешком в супермаркет, купить его, по дороге домой его есть … а потом еще заняться фитнесом? Постоянно вялый человек медлительный, без инициативный, он не готов делать лишних движений ради результата. Важно воспитать в себе силу воли, упорство без соблазна отложить «на завтра».

6. Поиск любимого дела.

Если хочется закрыться в себе и не впускать никого в личное пространство, почему бы не заняться любимым делом? Да, наступает тот момент, когда голова кипит и пора сказать «тайм-аут». Хобби позволяет человеку уделить время самому сокровенному, наконец расслабиться. Почему бы иногда не позволить себе побездельничать, но с сознательностью дела.

Время морального или физического отдыха стоит провести максимально эффективно. Зачастую 10 минут медитации лучше нескольких часов просмотра телевизора. Это подарит необходимую энергию, которой могло и не хватать для желания что-либо начинать.

7. Заняться благотворительностью.

Человеку ничего не надо, если он заботится только о себе. Когда все замечательно, дом полная чаша, но для ощущения полноты чего-то не хватает — стоит заняться благотворительностью. Миллионы детей, инвалидов, стариков, диких животных, природа в целом требуют помощи неравнодушных. Желание помочь, сделать свой вклад в благосостояние общества, мира — это достойно большого уважения.

Почему бы не перестать думать о глупостях, не навешивать себе ярлыки и пойти на субботник в парке? Не потратить лишний раз деньги на кафе, а выделить часть из этого на помощь приютам для животных? Когда мы заботимся о других, отсутствие желания развиваться исчезает бесследно. Любовь, внимание будят моральные качества, которые могли годами спать в личности. Почему бы не пролить немного света в серые будни?

Надеемся, данная статья помогла вам избавиться от мысли «мне ничего не надо, я ничего не хочу». Придерживаясь хотя бы части советов, вы сможете освободиться от навязчивых мыслей и ощущать настоящую свободу. Каждый день — еще один шанс стать лучше, приобрести новые навыки и набраться сил для большой победы.

Пройти тест на эмпатию

«Не хочу умирать, но не в силах жить дальше». Что такое современная депрессия

  • Тина Берадзе
  • врач, психиатр, психотерапевт, клинический психолог, ментор

Автор фото, Unsplash

Депрессия — одно из наиболее неопределенных и размытых понятий современной цивилизации. С одной стороны, люди говорят, что страдают от депрессии, когда у них плохое настроение или когда они не видят выхода из какой-то жизненной ситуации. С другой — мы, врачи, опасаемся этого термина, потому что для нас депрессия — это разрушительное заболевание.

Депрессия — это не способ описать свое сегодняшнее настроение, это болезнь. Грусть — это нормально, депрессия — это опасно.

Депрессия распространена во всем мире: от нее страдает более 300 миллионов человек. И эти данные касаются только цивилизованных стран, где правильно работает диагностика болезней и ведется реальная статистика заболеваний.

Наиболее точно борьбу с депрессией мне описал мой же пациент: «Я не хочу умирать, но я не в силах жить дальше».

Эпидемия мирового масштаба

Многие специалисты уже расценивают депрессию как эпидемию мирового масштаба. Если анализировать четыре последних поколения человечества, то с каждым последующим количество страдающих депрессией, увеличивается на 25%.

Депрессия развивается в результате взаимодействия социальных, психологических и биологических факторов. Эти факторы изменяются и дополняются вместе с развитием человека и среды, в которой она существует. К тому же, сегодня на все это накладываются еще и экологические, технологические и информационные факторы.

Исследователи в области антропологии и кросскультурной психиатрии выдвинули новую теорию: человечество просто не успело эволюционно развиться вслед за технологическими изменениями, и, как следствие, наш организм постоянно находится в состоянии стресса. А депрессия является ответом нашего «старого» мозга на «новую» жизнь.

Автор фото, Unsplash

В одном из уникальных случаев в моей практике пациент обратился ко мне с просьбой: «Верните мне мою депрессию». Я очень гордилась тем, что смогла его вылечить: в своей депрессии он прятался и отдыхал от мира.

Острая реакция психики на стресс — токсична для организма. Гормональный фон приходит в состояние дисбаланса, увеличивается количество заболеваний, которые ранее встречались гораздо реже.

Цивилизация породила новые и модифицировала старые заболевания. Диабет, атеросклероз, астма, аллергии, ожирение, онкология — их в последние годы стали диагностировать чаще. А депрессия — сопровождается тревожными расстройствами.

Мы не приспособлены к силовым тренировкам в закрытых помещениях, фастфуду, плохому сну, социальной изоляции. Последние исследования также наглядно демонстрируют, что замена реального общения на общение в соцсетях и непрерывный доступ к информации значительно повышают риск возникновения депрессии.

Автор фото, Unsplash

Мне не хотелось бы писать депрессивную статью о депрессии. За окном — время прогресса и научных открытий, когда не нужно трепанировать череп, чтобы понять, что у человека в голове. Сегодня депрессию можно увидеть на современных цифровых снимках. Они сравнивают кровоток, потребление кислорода и метаболизм глюкозы в нормальном состоянии мозга и во время депрессии.

С депрессией можно справиться. Для этого нужно знать основные симптомы и понимать, когда и к кому следует обращаться за помощью.

В традиционной медицине под термином «депрессия» принято подразумевать болезненное состояние пониженного фонового настроения, которое проявляется типичными симптомами эмоционального характера. К сожалению, в современной жизни все сложнее.

Депрессия — самая человеческая болезнь из всех, известных науке. Ее симптомы эволюционировали вместе с изменением жизни человека.

Эмоционально-когнитивные симптомы

  • Негативный образ себя и окружающего мира
  • Негативное видение будущего
  • Автоматические негативные мысли
  • Снижение настроения, плаксивость
  • Чувство вины перед другими
  • Повышенная тревожность
  • Пониженная концентрация внимания
  • Потеря интереса к жизни, любимым занятиям, близким
  • Социальная изоляция

Физиологические симптомы

  • Нарушение сна, бессонница или повышенная сонливость
  • Чувство усталости
  • Резкие колебания веса
  • Снижение или рост аппетита
  • Нарушение сексуальной функции
  • Проблемы с кишечником

Телесные симптомы

  • Боль в мышцах
  • Головная боль
  • Напряженность в мышцах, судороги
  • Ощущение тяжести в груди, проблемы с сердцем и сосудами
  • Боль в пояснице

В зависимости от числа симптомов и длительности таких эпизодов депрессивное расстройство можно квалифицировать как легкое, среднее и тяжелое.

Когда симптомы единичны, проявляются редко и в течение непродолжительного периода времени, с этим еще можно бороться путем изменения образа жизни и социальной среды.

Занятия спортом, свежий воздух, увеличение в рационе омега-3 жирных кислот, профилактика воспалений, солнце и здоровый сон успешно предотвращают дальнейшее развитие депрессии.

Также положительное влияние обеспечивают положительные социальные связи, группы поддержки, разговоры с другом-психоаналитиком, медитация, творческая деятельность, благотворительность.

Слова «Возьми себя в руки», котята в интернете, статусы с цитатами Пауло Коэльо и стихи Пушкина об осени на этом — легком — этапе уже не работают.

Автор фото, Unplash

Если же у вас проявляется по одному или более симптомов из каждой группы, и они продолжаются более двух недель, то время обращаться к врачам.

Да да. Идти к психиатру, чтобы из-за застенчивости и предубеждений не довести депрессию до клинической и хронической формы.

Конечно, можно обратиться к аналитику или «коучу». Но тогда с тем же успехом можно лечить диабет у директора сахарного завода, или сходить в церковь, чтобы снизить уровень холестерина.

Народные методы алкогольной терапии — даже когда речь идет о легкой и средней депрессии — тоже не работают. По своим химическим характеристикам алкоголь является антидепрессантом. Но его потребление дает лишь краткосрочный результат (несколько часов), имеет огромное количество побочных эффектов и вызывает привыкание.

Эффективность каннабиса при депрессии пока научно не подтверждена и не доказана на практике, хотя такие исследования проводятся.

Очень важно не доводить дело до тяжелой формы депрессии, когда человека уже поздно анализировать и лечить — его уже нужно спасать. В нашей стране люди часто обращаются за помощью уже на той стадии развития болезни, когда первичные методы лечения уже не сработают.

Главная проблема с депрессией заключается в том, что это уникальная болезнь. Болеют одновременно и душа, и тело. Даже среди специалистов мало кто видит полную картину заболевания.

Автор фото, Unsplash

Симптомы депрессии были разобраны на части, распределены между различными специализациями и лечат их различные специалисты. Сексуальную дисфункцию — сексопатологи, головную боль — неврологи и т.д. Как правило, такой подход работает, но не в случае с депрессией.

После анализа симптомов остается плохое настроение, с которым пытаются бороться психологи и терапевты с аналитическим подходом.

В случае легкой депрессии они могут посоветовать изменить образ жизни и проводить качественный мониторинг — иногда это может позволить улучшить состояние пациента. Но когда речь идет о клинической депрессией средней или тяжелой степени, такие специалисты уже не помогут, поскольку они редко имеют знания в области анатомии, физиологии, биохимии, медицины и не могут взаимодействовать с врачами других специальностей. Поэтому лечение депрессии должен назначать и сопровождать психиатр.

Обычно терапия пациента с депрессией — это психотерапия в сочетании с медикаментозной терапией. Правильный выбор средств лечения в каждом отдельном случае требует оценки большого количества особенностей состояния пациента.

Психосоциальная терапия эффективна и может быть терапией первой линии в случае легкой депрессии или поддерживающей терапией при более тяжелых формах депрессии. Хорошо подготовленные психотерапевты, соцработники, психологи могут быть очень полезны.

Возникновение депрессии можно предотвратить, ее можно остановить и вылечить. Но с современной депрессией необходимо бороться современными методами, которые уже не могут ограничиваться выпиской рецептов и психотерапией по шаблонам прошлого века.

В этой борьбе можно победить только благодаря сотрудничеству образованного пациента, профессионального врача и специалистов в сфере психического здоровья.

монологи людей, которым для счастья не нужны отношения — Истории на TJ

Что такое синглизм, почему людям комфортно в одиночестве, боятся ли они отношений и как справляются с давлением общества.

{«id»:182444,»url»:»https:\/\/tjournal.ru\/stories\/182444-ne-hochu-pod-kogo-to-podstraivatsya-monologi-lyudey-kotorym-dlya-schastya-ne-nuzhny-otnosheniya»,»title»:»\u00ab\u041d\u0435 \u0445\u043e\u0447\u0443 \u043f\u043e\u0434 \u043a\u043e\u0433\u043e-\u0442\u043e \u043f\u043e\u0434\u0441\u0442\u0440\u0430\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f\u00bb: \u043c\u043e\u043d\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u043c \u0434\u043b\u044f \u0441\u0447\u0430\u0441\u0442\u044c\u044f \u043d\u0435 \u043d\u0443\u0436\u043d\u044b \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f»,»services»:{«vkontakte»:{«url»:»https:\/\/vk.com\/share.php?url=https:\/\/tjournal.ru\/stories\/182444-ne-hochu-pod-kogo-to-podstraivatsya-monologi-lyudey-kotorym-dlya-schastya-ne-nuzhny-otnosheniya&title=\u00ab\u041d\u0435 \u0445\u043e\u0447\u0443 \u043f\u043e\u0434 \u043a\u043e\u0433\u043e-\u0442\u043e \u043f\u043e\u0434\u0441\u0442\u0440\u0430\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f\u00bb: \u043c\u043e\u043d\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u043c \u0434\u043b\u044f \u0441\u0447\u0430\u0441\u0442\u044c\u044f \u043d\u0435 \u043d\u0443\u0436\u043d\u044b \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f»,»short_name»:»VK»,»title»:»\u0412\u041a\u043e\u043d\u0442\u0430\u043a\u0442\u0435″,»width»:600,»height»:450},»facebook»:{«url»:»https:\/\/www.facebook.com\/sharer\/sharer.php?u=https:\/\/tjournal.ru\/stories\/182444-ne-hochu-pod-kogo-to-podstraivatsya-monologi-lyudey-kotorym-dlya-schastya-ne-nuzhny-otnosheniya»,»short_name»:»FB»,»title»:»Facebook»,»width»:600,»height»:450},»twitter»:{«url»:»https:\/\/twitter.com\/intent\/tweet?url=https:\/\/tjournal.ru\/stories\/182444-ne-hochu-pod-kogo-to-podstraivatsya-monologi-lyudey-kotorym-dlya-schastya-ne-nuzhny-otnosheniya&text=\u00ab\u041d\u0435 \u0445\u043e\u0447\u0443 \u043f\u043e\u0434 \u043a\u043e\u0433\u043e-\u0442\u043e \u043f\u043e\u0434\u0441\u0442\u0440\u0430\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f\u00bb: \u043c\u043e\u043d\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u043c \u0434\u043b\u044f \u0441\u0447\u0430\u0441\u0442\u044c\u044f \u043d\u0435 \u043d\u0443\u0436\u043d\u044b \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f»,»short_name»:»TW»,»title»:»Twitter»,»width»:600,»height»:450},»telegram»:{«url»:»tg:\/\/msg_url?url=https:\/\/tjournal.ru\/stories\/182444-ne-hochu-pod-kogo-to-podstraivatsya-monologi-lyudey-kotorym-dlya-schastya-ne-nuzhny-otnosheniya&text=\u00ab\u041d\u0435 \u0445\u043e\u0447\u0443 \u043f\u043e\u0434 \u043a\u043e\u0433\u043e-\u0442\u043e \u043f\u043e\u0434\u0441\u0442\u0440\u0430\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f\u00bb: \u043c\u043e\u043d\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u043c \u0434\u043b\u044f \u0441\u0447\u0430\u0441\u0442\u044c\u044f \u043d\u0435 \u043d\u0443\u0436\u043d\u044b \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f»,»short_name»:»TG»,»title»:»Telegram»,»width»:600,»height»:450},»odnoklassniki»:{«url»:»http:\/\/connect.ok.ru\/dk?st.cmd=WidgetSharePreview&service=odnoklassniki&st.shareUrl=https:\/\/tjournal.ru\/stories\/182444-ne-hochu-pod-kogo-to-podstraivatsya-monologi-lyudey-kotorym-dlya-schastya-ne-nuzhny-otnosheniya»,»short_name»:»OK»,»title»:»\u041e\u0434\u043d\u043e\u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u043d\u0438\u043a\u0438″,»width»:600,»height»:450},»email»:{«url»:»mailto:?subject=\u00ab\u041d\u0435 \u0445\u043e\u0447\u0443 \u043f\u043e\u0434 \u043a\u043e\u0433\u043e-\u0442\u043e \u043f\u043e\u0434\u0441\u0442\u0440\u0430\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f\u00bb: \u043c\u043e\u043d\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u043c \u0434\u043b\u044f \u0441\u0447\u0430\u0441\u0442\u044c\u044f \u043d\u0435 \u043d\u0443\u0436\u043d\u044b \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f&body=https:\/\/tjournal.ru\/stories\/182444-ne-hochu-pod-kogo-to-podstraivatsya-monologi-lyudey-kotorym-dlya-schastya-ne-nuzhny-otnosheniya»,»short_name»:»Email»,»title»:»\u041e\u0442\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0447\u0442\u0443″,»width»:600,»height»:450}},»isFavorited»:false}

79 826 просмотров

Фото Максима Изотова

Во всём мире число людей, проживающих в одиночестве, за 10 лет резко увеличилось — с 153 миллионов до 201 миллиона, то есть количество таких людей возросло на 33%. По результатам микропереписи населения 2015 года, в России 40% людей имеют статус одиноких — никогда не состояли в зарегистрированном браке или сожительстве, вдовствуют или разведены. Опрос ВЦИОМ показал, что 79% россиян не чувствуют себя одиноко, а 54% отсутствие пары не пугает.

Новый термин «синглизм» ввела профессор философии Гарвардского университета Белла Де Пауло, которая называет себя «одиночкой по натуре». Этот термин означает дискриминацию одинокого образа жизни. Принято считать, что если человек одинок, то он несчастен или имеет множество комплексов. Эти стереотипы внушают людям, что они не реализуют себя в семейной жизни, а значит — они ошибка. Синглтоны — жители больших городов, которые непрочным семейным связям и сомнительным отношениям предпочитают одиночество.

Есть все основания утверждать, что живущие в одиночестве люди компенсируют своё состояние повышенной социальной активностью, превышающей активность тех, кто проживает совместно, а в городах, где много одиночек, бурлит культурная жизнь.

Эрик Кляйненберг

американский социолог, профессор Нью-Йоркского университета, цитата по книге «Жизнь соло: Новая социальная реальность»

Хотя люди стремятся достигнуть равноправия во многих вопросах, отношение к одинокому образу жизни до сих пор остаётся негативным. TJ пообщался с такими людьми о стереотипах, свободе, страхе отношений и влиянии общества.

Женя, 23 года — студент

Сейчас я в отношениях, но не знаю, зачем. Скорее всего, мне сложно быть одному в быту. Я перестаю за собой ухаживать, поддерживать чистоту в квартире, готовить и прочее. В какой-то момент у меня пропала надежда, что я встречу человека, с которым мне будет комфортно. Это произошло из-за неудачных отношений, психологических проблем, комплексов и детских травм. Но я понял, что буду всегда один.

Иногда я чувствую, что неправильно живу. Нужно нормально выглядеть, флиртовать или тусить, заниматься сексом, думать о своём положении в обществе, а мне сложно поддерживать свой быт одному, я готовлю и убираюсь в квартире, но не для себя. Возникает мысль, что я не так важен себе. Со всем этим исчезают социальные связи, знакомства обесцениваются, а стремление к новым пропадает.

Мне говорили: «Женщину тебе надо, и всё нормально будет». Поначалу меня это удивляло. А сейчас ненормально? И почему с женщиной станет всё нормально? Сейчас мне об этом меньше говорят, потому что я перестал рассказывать о себе, откровенничать или на подобные заявления отшучиваюсь. Мама часто повторяет, что пора внуков воспитывать, но в целом привыкла к моему одиночеству.

У меня были отношения с перерывами и краткосрочные романы из Тиндера. Почему они закончились, я не знаю. С кем-то я знакомился случайно, мол, встретились два одиночества за бутылкой вина, а с кем-то всё происходило спонтанно, но позже всплывали первые проблемы и претензии. Мне было проще уйти, чтобы ничего не решать и не выяснять.

Со временем любые отношения кажутся непрочными и бессмысленными. Я перестал ценить людей, ведь они рано или поздно уйдут из моей жизни. Противоречия в наших взглядах не столь критичны, а когда они дойдут до такой стадии, мы разойдёмся.

Сложно выходить из дома и ещё сложнее самому кого-то пригласить. Иногда бывает настроение, и я пишу первый. Меня нечасто куда-то зовут, потому что я мало кому нужен. Но иду через «не хочу», так как обычно это быстро проходит, и я легко вливаюсь в тусовку. Часто чувствую себя чужим или лишним в компании. В такие моменты стараюсь поскорее напиться или уйти.

Я боюсь, что заново придётся выстраивать с кем-то отношения, привыкать к человеку, открываться, а потом всё неминуемо закончится разрывом и болью. Меня пугает ожидание этой боли, а ещё больше, что я могу причинить её. Пугает неизвестность, я мало представляю, как выстроить прочные и адекватные отношения. Мне страшно спросить себя: «У меня получилось?». Это обесценит весь труд в отношениях.

Одиночки в общественном сознании — это люди неблагонадёжные и таинственные. Они вызывают опасение и недоверие. Если расовая или гендерная дискриминация здоровым обществом порицается, то к осуждению одиночек оно только идёт. Общество сильно разобщено, а соцсети, которые упростили возможность социального контакта, не способствуют уменьшению числа одиночек или изменению отношения к ним. Одиночество и депрессия становятся с каждым годом всё более значимыми проблемами.

Оля, 27 лет — менеджер социальных проектов

В мои 27 лет все образовывают пары. Я этого делать не хочу. От знакомых и не самых близких друзей я слышала фразу, что это не совсем правильно и нужно устраивать свою жизнь. Я не считаю, что моя судьба не устроена без кого-то, я сама всё могу сделать. Мне комфортно быть одной. В начале этого года я узнала про синглизм, почитала и поняла, что я не одна такая, и это нормально.

Мне не хочется вступать в серьёзные отношения, я этого избегаю. Переживала пару лет назад, что у меня никогда не будет парня. В это время все знакомые начали образовывать пары. Мне казалось, что со мной что-то не так. Я думала, как классно быть в паре, можно провести совместный досуг, строить какие-то планы на выходные и прочие вещи. Когда всю неделю работаешь, хочется провести выходные с друзьями, но у них запланирован на это время романтический ужин или встреча парами. Тебя не приглашают, потому что ты без пары, и возникает мысль, что это какая-то дискриминация. От этого становилось стрёмно.

Моя мама усугубляла ситуацию. Когда я ей рассказывала, что у друзей появляются парни, она говорила: «И тебе пора уже». Я предлагала ей вариант, выйти замуж за первого встречного, она возьмёт мне кредит на свадьбу, а потом я разведусь через два года. Её такой ответ не устраивал. Тогда зачем мне это говорить? Я не хочу замуж без любви и не могу влюбиться в кого-то и не хочу тратить время на отношения.

Я всегда считала, что брак хорошим делом не назовут. У меня много разведённых знакомых, мои родители в разводе. Может, это и повлияло на моё отношение к браку. Если создавать семью, то ближе к такому возрасту, когда хочется домашнего быта. Я не исключаю, что у меня будут отношения и брак, когда я влюблюсь. А если этого нет, то зачем страдать и искать.

Самоизоляция подтвердила то, что мне комфортно одной. Я снимаю комнату со знакомыми, они все уехали на карантин домой, а я осталась одна в трёхкомнатной квартире. Круто пожить одной, потому что люди надоедают, особенно чужие. В какой-то момент я поймала себя на мысли, что мне не хватает личного общения с друзьями и поездок на работу. Задумалась, что с парнем было бы проще. С другой стороны, мне же нормально, зачем придумывать себе проблемы. Я не страдаю, не рыдаю, нахожу себе занятия и увлечения.

Иногда страшно себе признаться, что буду одна. Но страшнее, что я ничего не достигну, не заработаю столько денег для комфортной жизни. Я думаю, что в свои 60 лет я буду арендовать комнату на свою пенсию, которую мне не выплатят, а это как-то грустно. Но с другой стороны, я стремлюсь к определённой цели, поэтому смогу организовать себе жизнь. Переживаю, что если у меня возникнут отношения, то придётся менять свой быт. Я очень сложно меняю себя под людей, всегда стараюсь быть собой.

Был долгий процесс принятия своего одиночества, только в начале этого года его осознала. Я человек совсем не домашний, привыкла ставить свои интересы выше других, и делаю то, что удобно мне. Боюсь с кем-то жить, строить быт и не хочу под кого-то подстраиваться. Не готова кому-то стирать, убирать и готовить, как принято в традиционных отношениях. Мне даже создавать ничего не хочется, я устаю выстраивать отношения с соседями. И чувства не хочется потерять за этим бытом, если любишь человека, то лучше жить раздельно.

Фото Максима Изотова

Три года назад я хотела поехать в отпуск одна, получился не очень приятный эксперимент. Я не нашла дешевый вариант: single-room стоит дороже, чем double. Только сейчас появляются альтернативы для синглов — в октябре я ездила в путешествие с незнакомой группой людей, мне нашли соседа в комнату. Отдельного single-room по нормальной цене не будет. В поездке я ни с кем не познакомилась, не хотела. Мне нравится гулять одной по незнакомому городу, так я чувствую себя комфортно.

Когда я приезжаю в свой родной город, а он совсем маленький, там меня все спрашивают про замужество и детей. Может это связано с их образом жизни, а что ещё делать в маленьком городе? Это идёт из СССР, где быть одинокой и неустроенной стыдно. К сожалению, многие воспитывают своих детей с такой исторической памятью.

Если обратить внимание на господдержку, то есть программа, но она предусмотрена для молодых семей. А одиночкам для этого нужно доказать нужду в жилплощади, а также платёжеспособность. Разница в том, что семьям без детей покрывают 30% стоимости жилья, а с детьми — 35%. Поддержки одиночкам нет никакой, но при этом, эти люди вкладывают в бюджет государства намного больше, чем семьи. В России уже десяток лет вводят программы по поддержке деторождения, но право на частично субсидированное жильё есть и у бездетных пар.

Ирина, 32 года — журналист

Пять лет я не состою в отношениях, дискомфорта от этого не чувствую. У меня не было отношений до 25 лет, и социальное давление напрягало. Не только вопросы, почему у меня никого нет, а вообще ощущение, что у всех вокруг есть пара, а ты неудачница какая-то. К тому моменту практически все подруги и одноклассницы уже были замужем и с детьми. Казалось, что со мной что-то не так, как-то я неправильно живу. Хотя при этом мне было комфортно, гармонично одной.

Отношения – это вторая работа. А если ты живёшь с кем-то, то 24 часа в сутки не можешь расслабиться. К мужчинам я отношусь не как к противоположному полу, а как к людям. И если я пойду с кем-то на встречу, то у меня не будет мысли, что я должна с ним встречаться.

Многих интересует вопрос, почему я не замужем в таком возрасте, но друзья принимают мой образ жизни. А старшие родственники, с которыми я редко общаюсь, не понимают, как такое возможно. Несколько лет назад устраивали мне «семейный суд»: весь вечер за ужином разговоры были посвящены только моей личной жизни. Некоторые молодые родственники упрекали меня в нарушении очерёдности. По старшинству я давно должна была выйти замуж, и якобы их «задерживаю». Не понимаю, как это возможно в современном мире. Моя жизнь — мой выбор. Утверждения вроде «женщина должна выйти замуж» и «женщина должна родить» считаю дикостью.

Я живу одна с 20 лет, когда умерли родители. После маминых похорон подумала, что ни с кем не хочу близко сходиться, чтобы никого больше не терять и не испытывать такую боль. Сначала мне было тяжело, одиноко, непонятно, как жить, но вскоре привыкла и стала получать удовольствие.

Через психотерапию пришла к ощущению самодостаточности — в эмоциональном плане. С деньгами и бытом я ещё не в полной мере научилась обращаться, но должна сама с этим разобраться и повзрослеть, а не ждать, что кто-то придёт и всё решит. Я вообще против восприятия мужчин как источника финансов.

Подруга постоянно говорила, что женщина не может быть полноценной без отношений с мужчиной. Меня это бесило. Однажды она сказала: «Давай ты попробуешь измениться. Хотя бы просто сформулируешь такое намерение». Чтобы она отстала, я это намерение для себя обозначила. И забыла. Через два месяца у меня начались первые отношения. Это был любопытный опыт, со своими плюсами и минусами. Дискомфорта было больше, потому что мне не удавалось сохранить себя как полноценную личность, я растворялась в партнёре. Отношения закончились, новые не начались, и тяги к этому у меня нет.

Сейчас не слушаю никого относительно «необходимости» отношений с мужчиной, у меня нет потребности быть с кем-то. Мне с собой не скучно и не одиноко. Как я себя люблю, меня никто не сможет полюбить.

Страх одиночества — это большой бизнес. У меня в ленте соцсетей появляется реклама курсов по манипуляции мужчинами. Это совсем не про любовь и уважение — не только к партнёру, но и к себе. Ты личность и пришла в этот мир для чего? Эта цель не касается мужчины, детей, она только твоя. И вот эти созависимые отношения пропагандируются обществом.

Я не хочу становиться матерью, испытываю к физиологической стороне вопроса сильное отвращение. Многие говорят: «Да ты ещё молодая, это со временем пройдёт». Вряд ли.

Для меня серьёзные отношения и материнство – это всё признаки несвободы и потеря себя как личности. В роддомах отвратительно относятся к беременным, им хамят и унижают. А на собеседовании на работу тебя могут спросить про замужество или декрет. И есть боязнь потерять своё любимое дело за материнством.

У нас в стране такое отношение к браку как к священному союзу, что довольно лицемерно. В нашем государстве огромное количество матерей-одиночек и отцов, которые не платят алименты. О каком священном союзе тут говорить. Нужно перестать врать самим себе.

С бытом не очень дружу, я была бы незавидной женой. Ненавижу убираться дома, ежедневно мыть посуду, я не приспособлена к этому. Одна могу не напрягаться, что не глажу бельё, а если что-то починить, то я вызываю специалиста. Все люди разные, женщина – это не значит хорошая хозяйка. Это стереотипы.

Светлана, 52 года — парикмахер

Так сложилось, что я одна. То мне было с кем-то некомфортно, то кому-то со мной. А в этом смысле я капризная, не буду никогда с тем, кто меня не устраивает. Есть женщины, которым всё равно, лишь бы с кем-то быть. Это не про меня. Мне надо, чтобы мужчина не ленился и уважал меня. Я настолько привыкла быть одна, что не знаю, встречу ли кого-то. Проблемы решаю сама: хотелось бы поддержки, но если её нет, то и не надо. Одиночество меня не тяготит и не смущает.

Например, более взрослые люди считают, что быть одной плохо. Но как у них это раньше было принято, быть одиночкой и разведёнкой стыдно и неправильно. Мои ровесники привыкли к моему одиночеству.

Раньше друзья знакомили с мужчинами. Подруга говорила «Света, давай тебя познакомим с мужчиной», но это ни к чему не обязывало. Посидели в ресторане, погуляли и попрощались. Из этого обычно ничего не выходило. Бывает, они задают мне вопросы о сексе: «Ой, а как ты без мужчины?». У меня много других проблем, которым нужно посвящать время.

Фото Максима Изотова

Как правило, меня не хватает в отношениях больше, чем на два месяца. Потом мужчина начинает раздражать. Он мне мешает и не устраивает. А если у этого мужчины семья, тогда я начинаю себя ругать, что рушу чужие отношения. Если мне мужчина не нравится, то я с ним прекращаю общаться. Но бывают и настойчивые, они пытаются добиться меня.

Я живу с мамой и племянником. У меня большая семья, поэтому дискомфорта в одиночестве не испытываю. В доме я всё делаю сама, например, кран починить или гвоздь забить. А если дело касается ремонта, то я приглашаю знакомого, который за деньги всё починит.

Если рассматривать переживание одиночества как отсутствие желаемой близости, то это, бесспорно, психологическая проблема, связанная со сложностью создавать отношения, развивать их, или же завершать. Если одиночество — осознанный выбор, и человек доволен своей жизнью, и у него налажены социальные связи, то проблемы, возможно, нет. Вообще одиночество может быть довольно ресурсным. Потребность быть в одиночестве для человека такая же важная как и потребность быть в отношениях. Хорошо, если получается соблюдать баланс.

Анжела Кибисова

психотерапевт

«Ребенок не принесет мне радости — только проблемы». Чайлдфри о своем выборе

Иллюстрация: Flickr

Кира, 19 лет, не замужем, Тула:

У меня нет тяги к материнству. Мне и в детском саду дочки-матери были неинтересны: я предпочитала общаться со взрослыми и мастерить всякие штуки. К 17 годам я решила, что детей у меня не будет. У меня другие приоритеты в жизни: я хочу заниматься наукой, а семейные ценности мне просто неинтересны.

Я интроверт, устаю от взаимодействия с людьми и могу здорово вспылить, когда мне что-то мешает. У меня есть кошка, которая иногда по ночам ходит по квартире и мяукает. Я могу бросить в нее чем-нибудь или закрыть ее в другой комнате. Потом я чувствую себя виноватой: кошка ведь не понимает, что я устала после учебы-работы и хочу поспать. Маленькому ребенку этого тоже не объяснишь. Срываться на ребенке — последнее дело, и уж тем более нельзя применять насилие — это может нанести ущерб его психике.

С детьми мне просто неинтересно. Я люблю общаться на научные и околонаучные темы. Вряд ли ребенок расскажет мне о каком-нибудь интересном философском течении или поможет решить задачу по астрономии. Взаимодействуя с другими, я учусь и развиваюсь, а дети кажутся мне недостаточно умными, хотя я и понимаю, что это из-за их возраста.

Я много работаю над телом, и мне не хотелось бы из-за беременности потерять наработанный результат. Кроме того, у меня есть наследственные заболевания, так что в случае беременности ущерб получу не только я, но и ребенок. Зачем мне усложнять чужую жизнь?

Всегда можно воспользоваться услугами суррогатной матери или усыновить ребенка из детдома

Кто-то скажет, что я эгоистка. Но мой теоретически возможный будущий ребенок не просил его рожать. Возможно, он, будучи взрослым, не будет мне благодарен за свое рождение. Не думаю, что имею право делать выбор за кого-то. Если я случайно забеременею, то сделаю аборт. Я не вижу этом ничего особенного: аборт — всего лишь удаление из организма нескольких клеток.

Я единственный ребенок в семье. Мой отец ушел практически сразу после моего рождения: в воспитании участия не принимал, алименты не платил. Воспитывала меня мать, отправляла на каникулы в деревню к бабушке и дедушке. Не могу сказать, что у нас максимально близкие и теплые отношения в семье, но мы любим друг друга. Мать многое отдала, чтобы я жила в хороших условиях и разносторонне развивалась. Наши взаимоотношения даже в детстве были построены на взаимном уважении, что сохраняется и сейчас. Мать знает о моих взглядах. Пока она относится к моему отказу от материнства нейтрально, говоря, что это моя жизнь и мой выбор. Она не напирает, но рассказать с улыбкой на лице о радостях материнства она всегда готова.

Я задумывалась о перевязке маточных труб, но, увы, законодательство не позволяет мне сделать операцию, которая решила бы многие проблемы. Я рассматриваю возможность сделать операцию за границей, но все упирается в финансы.

Возможно, когда-нибудь я передумаю относительно своего материнства. Но я вряд ли буду рожать сама из-за проблем со здоровьем и нежелания переживать тяготы беременности и родов. Всегда можно воспользоваться услугами суррогатной матери или усыновить ребенка из детдома. Я считаю деторождение личным выбором каждого и уважаю решение других людей.

Алексей, 26 лет, женат, Челябинск:

О чайлдфри я узнал в 23 года от подруги, которая сказала, что не хочет иметь детей. Я тогда еще подумал: «Как так?» Но когда я начал изучать движение чайлдфри, понял, что от детей только одна головная боль, а родительство — навязанный обществом стереотип. У меня прагматичный подход к детям: это лотерея — неизвестно, насколько адекватный ребенок вырастет. Дети — это большое количество затрат, которые могут не окупиться, если с ребенком что-то случится.

Год назад я обозначил свою позицию родителям, но они восприняли это как шутку. Думаю, к 30 годам начнут меня допекать. Пару раз я расставался с девушками из-за этого. Я их предупреждал о своих взглядах на рождение детей, меня пытались переубедить, но у них ничего не получалось. Логичных контраргументов мне никто не привел, только эмоциональные.

Потом я сделал вазэктомию — это надежный способ предохранения. Моя жена знает, что детей со мной не получится. Про операцию я ей не говорил, просто объяснил, что бесплодный и это не лечится. Ее это устроило. Если я не продолжу род, человечество ничего не потеряет. К детям отношусь нормально и, если сильно припрет, возможно, усыновлю ребенка.

Думаю, мама за счет внуков хочет исправить ошибки, допущенные ею в воспитании меня и брата

 

Татьяна, 32 года, замужем, Москва:

Я была уверена, что к 25 годам рожу ребенка, потому что так положено. Я училась, работала, поступила в аспирантуру, в 23 года вышла замуж, у нас появилось собственное жилье. Был момент, когда я думала, что надо решиться и забеременеть. Потом я вдруг поняла, что ребенок нужен нашим родителям, но у меня к материнству позыва нет.  

Ближе к 30 годам начались вопросы, когда же я рожу. Я ответила родителям: «А может, я вообще не хочу?» Для мамы это больная тема. У нее была тяжелая жизнь: мой брат серьезно заболел в раннем возрасте, денег не было. Маме хотелось заниматься нашим воспитанием, но приходилось много работать, чтобы нас прокормить и одеть-обуть.

Думаю, она за счет внуков хочет исправить ошибки, допущенные ею в воспитании меня и брата.

Муж тоже говорил когда-то, что надо родить, потом разговоры на эту тему прекратились. Ребенку нужно время, он не игрушка, не повторение мамы и папы, а личность, которую надо развивать. Нельзя рожать с бухты-барахты, потому что так получилось. У нас с мужем ненормированный рабочий график, я могла бы уделить ребенку часа два. Я сделаю аборт, если случайно забеременею.

Обычно гинекологи говорят: «Как же так, хотя бы одного ребенка надо». Однажды я пришла на консультацию по поводу удаления гланд к профессору в серьезную клинику. Он сказал: «Кого вы мне привели? 28 лет, детей нет, рожать не собирается, зачем ее тогда вообще лечить?» Это меня очень удивило. Я сказала, что с такими гландами беременеть нельзя. Тогда врач сменил гнев на милость и дал рекомендации.

 

Александр, 29 лет, не женат, Кострома:

Два года назад я жил с девушкой, у которой был ребенок. После этого я понял, что не хочу детей вообще, потому что они отнимают много времени и сил. Родители доставали меня одно время. Сначала посмеялись, сказали, что я ничего не понимаю, что вот просто ребенок чужой был, а когда свой — это совсем другое дело, сразу полюбишь. Дескать, ребенок — это же такое счастье. Мне такого счастья не надо. Я прекрасно понимаю, что дети — это ответственность и куча потраченных нервов. Кто хочет, тот пусть и заводит детей. Я никогда не буду готов к этому, предпочитаю тратить время на себя любимого.

Я чувствую неприязнь к детям. Еще очень раздражает поведение мамаш, которые в соцсетях рассказывают, как у них ребенок покакал. Не понимаю этого, хотя меня пытаются убедить, что это физиология ребенка, что так наблюдают за его развитием.

Я задумывалась о стерилизации: очень хочу быть свободной от плодячки, которую везде пропагандируют

Алиса, 37 лет, замужем, Санкт-Петербург:

Моя мама всю жизнь была типичной овуляхой, яжемамкой, а теперь она —  яжебабушка! Я младший ребенок в семье. В детстве меня часто баловали, а братьям доставалось за меня. Отлично помню мать, измотанную мужем и нами, детьми. Я уже тогда поняла одну простую вещь: чем больше детей, тем больше в жизни проблем.

Моя сестра залетела случайно в 19 лет, хотела сделать аборт, но мама ее отговорила. В итоге никому не нужный ребенок вырос раздолбаем, каких я не видела! Сестра так и не вышла замуж, ее сожитель потерял большую квартиру из-за долгов, и они разъехались. Он не смог найти счастья в личной жизни, спивается. С подачи моей мамы-овуляхи загублены три судьбы!

Мама как-то раз стала мне объяснять, как после секса с мужем сделать так, чтобы наступила беременность. Она думает, что ребенок не получается потому, что я что-то не так делаю. Муж намекает про ребенка, но так, будто сам не уверен, что ему это надо. Для нас обоих это второй брак. У нас нет своего жилья, да и работу сейчас можно легко потерять.

Пару лет назад у меня родился еще один племянник. Первый год он со своими родителями жил рядом, поэтому мне «посчастливилось» окунуться в мир материнства. Через полгода я поняла, что не хочу быть матерью никогда. Я привыкла жить как хочу, спать сколько хочу и чтобы сон мой ничто не прерывало.

К чужим детям я отношусь терпимо. Сама никогда не беременела, но, если это вдруг случится, точно пойду на аборт. Врачи попадались деликатные и ни разу не говорили мне, что со мной что-то не так. Я задумывалась о стерилизации: очень хочу быть свободной от плодячки, которую везде пропагандируют.

На вопросы «кто подаст стакан воды?» или «кому ты все оставишь?» ответ будет: «а ведь пить-то не хочется» и «так зачем-то же нужны друзья»

Глеб, 35 лет, Москва, женат:

Я понял, что не хочу детей, в 20 лет. Просто не вижу в родительстве никакого смысла для себя. Наличие ребенка не принесет мне радости, но при этом создаст ряд проблем по его воспитанию и содержанию. Есть много более интересных и позитивных занятий, а дети будут мешать ими заниматься или сделают это невозможным, не дав почти никакого позитива взамен. На вопросы «кто подаст стакан воды?» или «кому ты все оставишь?» ответ будет: «а ведь пить-то не хочется» и «так зачем-то же нужны друзья». Родители, конечно, недовольны, но привыкли за столько лет.

В личной жизни проблем из-за моего выбора у меня не было. Я ищу партнеров с похожими взглядами на жизнь, даже если речь идет о девушке на пару ночей — о чем-то же все равно говорить надо будет. В целом все зависит от менталитета человека, с которым общаешься. Например, на Кавказе чайлдфри не поймут в принципе, и это понятно.

К детям я отношусь совершенно спокойно, то есть так же, как и ко всем остальным людям. Даже работал с детьми в кружке в летнем лагере, организовывал походы и фестивали.

Я сделал вазэктомию: операция простая, там не на что «решаться». Аппендэктомия опаснее. Сделать ее у нас несложно: «строгость законов Российской империи всегда компенсировалась необязательностью их исполнения». Просто нашел хорошую клинику, где были готовы не слишком формально подходить к соблюдению законов.

Мать меня с самого начала не очень любила: она возилась со своими мужиками, а я жрала картофельные очистки. Так что чайлдхейт — у нас семейное

Юлия, 36 лет, замужем, Москва:

Я не чайлдфри, я — чайлдхейт! Дети — сволочные, эгоистичные. Они хотят в подарок не щенка, а компьютер. У них нет души, и вообще они мерзкие. Родители солидарны со мной. Мать меня с самого начала не очень любила: она возилась со своими мужиками, а я жрала картофельные очистки. Так что чайлдхейт — у нас семейное.

Дети — гадость, у меня был ребенок, знаю, что это такое. Я родила дочь в 20 лет и быстренько отдала ее знакомым. Лет пять назад я начала общаться с дочерью по ее инициативе. Сейчас ей 16 лет, и мне даже интересно иногда поговорить с этой личинкой. Я очень раскаиваюсь, что родила в этой бесперспективной и непригодной для жизни стране: только богатые могут дать своим детям все.

Я сделала много абортов, стерилизация, конечно, была бы выгоднее, но в итоге не срослось. Сейчас операция уже не имеет смысла — я старая.

Родительские собрания, контроль за приготовлением уроков, подростковые бунты, детские проблемы и болезни меня нисколько не вдохновляют

 

Татьяна, 49 лет, не замужем, Санкт-Петербург:

Я единственный, поздний и долгожданный ребенок в интеллигентной семье. Многие утверждают, что чайлдфри не хотят детей потому, что детство было ужасным. У меня было все, что нужно для счастливого детства: игрушки, книжки, велосипед, коньки, развивающие игры, походы на лыжах, посещение музеев и детских театров. На лето снималась дача у озера. Спиртного и сигарет в доме не было. Читать научилась до школы, училась прилично. Я росла интровертом с книжкой. Что в садике, что в школе дети мне были безразличны. Подруги появились только в старших классах, когда с ними уже можно было общаться на какие-то интеллектуальные темы.

Я выбрала профессию воспитателя. Практика в яслях стала для меня шоком. Оказалось, дети ходят в штаны, их нужно кормить с ложки, они кричат, плачут, перемазаны кашей, соплями и слюнями и ноют весь день. У меня начались дикие головные боли, а от запаха молока, каши, детской мочи меня рвало. Потом была работа с детьми постарше. Мне хотелось лежать в тишине дома с книжкой, а не слушать постоянную болтовню детей и не следить за тем, что они делают. С детьми постарше с удовольствием работаю, потому что они похожи на людей, с ними можно хоть как-то общаться, чему-то обучать.

В первый же год работы я познакомилась с мужчиной, с которым живу до сих пор. Мою позицию в отношении детей он понимает. До ЗАГСа мы не дошли: нам это не нужно, я считаю, что в семье человек не свободен, а это ужасно.

В молодости я думала, что откладываю рождение на более поздний срок. Осторожно расспрашивала врачей о возможных родах и выяснила, что мне по состоянию здоровья сразу предложат кесарево. Меня это сильно отрезвило, и я с удвоенной энергией стала предохраняться. Тем временем подруги и сокурсницы начали рожать, рассказывая об ужасах беременности и родов. Увидев повисший, как тряпка, живот сокурсницы в жутких коричневых растяжках, я испытала дикий ужас. Дальше — больше. При малейшей задержке я впадала в панику, мне было страшно даже купить тест на беременность, по спине струился холодный пот. К счастью, я благополучно избежала беременностей, абортов и родов. Все женские физиологические особенности — от месячных до грудного вскармливания — ничего, кроме отвращения, у меня не вызывают. Новорожденные и дети до двух лет откровенно пугают. Ребенку нужно готовить еду. Регулярно. А не так, как я: раза три в год под настроение салатик порежу. Все эти родительские собрания, контроль за приготовлением уроков, подростковые бунты, детские проблемы и болезни меня нисколько не вдохновляют. У меня другие интересы: медитация, духовные и психотерапевтические практики.  

Я считаю, что каждая женщина имеет право на аборт, мало ли, какие ситуации случаются: генетические уродства, изнасилования, нежелание становится матерью, а какому ребенку нужна ненавидящая его мать?

Справка «Сноба»

Медицинская стерилизация возможна по письменному заявлению россиянина, если ему больше 35 лет, или россиянина, имеющего не менее двух детей, а также при наличии медицинских показаний. Стерилизовать недееспособного человека могут по заявлению его представителя или решению суда.

Отзывы

Елена Шилимова

Выражаю огромную благодарность центру переподготовки и повышения квалификации. Спасибо, что дали возможность обучаться на кафедре дизайна костюма. Было очень интересно, я приобрела много навыков, которые, надеюсь, пригодятся мне в будущем. Так же хочу сказать спасибо всему преподавательскому составу за их внимательность, понимание и помощь. Осталась очень довольна курсом.

С Уважением, Елена Шилимова

Лиза Морозова

Профессиональная переподготовка

Огромное спасибо центру переподготовки за возможность получить прекрасное образование. Спасибо всем педагогам!

01.12.2011

Ковалева Юлия

Профессиональная переподготовка

Уважаемые руководители Центра!

Спасибо Вам огромное за благое начинание, за прекрасные знания, за душевную атмосферу и возможность учиться и научиться чему — то новому. Впервые в жизни, благодаря Вам, погрузилась в творческую атмосферу мира моды! Это просто здорово!

С удовольствием пойду учиться к любому из преподавателей, которые у меня вели занятия ( вновь и вновь и вновь…)

С Уважением, Ковалева Юлия

Цыбырнак Е.В.

Профессиональная переподготовка

Спасибо за предоставленную возможность овладеть основами и навыками этой профессии. Мои пожелания, увеличить количество часов лекций основ конструирования, архитектурных конструкций, также желательно увеличить длительность курса «Дизайн интерьера».

С Уважением, Цыбырнак Е.В.

Катаева Олеся (6-ДИ-В)

Профессиональная переподготовка

Спасибо за такой объёмный, насыщенный курс знаний. Было освещено много важных вопросов, про которые я не знала, но которые необходимы в работе дизайнера.

По итогам хотелось бы больше технических знаний по профессии – основ конструкций, технологий строительства и других подобных дисциплин.

Отдельное спасибо за погружение в проектирование, эргономику.

В целом очень хорошее отношение преподавателей, профессиональная подача знаний. Спасибо за то, что многие вопросы были затронуты, подняты для самообразования. Спасибо Дарье Борисовне за суровый, но очень деятельный и активный подход к слушателям. Спасибо огромное Лебедеву А.В. за терпение, профессионализм, искреннюю вовлеченность в процесс и помощь во всех технических вопросах.

Муравьева 6-ДИ-В

Профессиональная переподготовка для получения специалистами дополнительной квалификации

Благодарю за новые знания всех преподавателей. Особенная благодарность Екатерине Станиславовне за очень живое, настоящее отношение к своему предмету и желание поделиться им.

Дарье Борисовне за тернистый, но продуктивный путь к новой профессии. Лебедеву Андрею за щепетильное преподавание, доступное слушателям.

Лукоянову Игорю Федоровичу за интересное общение и современность, свежесть в преподавании.

Шатнюк А.А.

Профессиональная переподготовка для получения специалистами дополнительной квалификации

Огромное спасибо всем преподавателям за проявленное терпение и наставление на путь познания и грызения наитвердейшего гранита архитектурной науки.

Отдельное спасибо Лебедеву А.В. за обучение азам Archicad, а также Устиновой Д.Б. и Лукоянову И.Ф. за подаренный объём знаний и позитивный взгляд на проблемы архитектуры и дизайна.

Tante grazie!

Староста группы 6-ДИ-В Шатнюк А.А.

А. Теречева

Профессиональная переподготовка

Огромное спасибо Дарье Борисовне Устиновой, которая заинтересовывает и вдохновляет, она чудесный преподаватель и личность, благодаря её манере преподавания и обширному опыту мы (Теречева А., Шпаковская А., Манойлова П.) продолжили и закончили этот курс и будем работать в этой профессиональной сфере.

Султанова Н. В.

Профессиональная переподготовка

Программа актуальна, получила знания, которые пригодятся. Хотелось бы увеличить количество часов по архитектурным конструкциям и инженерным сооружениям. Мало отведено часов на это.

Благодарю за внимание к слушателям со стороны педагогического коллектива.

11 июля 2012 г.

Бубнова Е.А.

Профессиональная переподготовка

Спасибо за полученные знания! Буду продолжать работать над расширением своих знаний в этом направлении.

11 июля 2012 г.

Зелинская Н. А.

Профессиональная переподготовка

Очень актуальная программа. Замечательный состав профессиональных преподавателей. Хотелось бы побольше часов по проектированию, практических навыков в работе над проектами и информации по дизайну интерьеров. Спасибо за такую программу и терпение преподавателей к нам.

Дашевская Ирина, ст. преподаватель кафедры ИБК

Повышение квалификации для преподавателей

Елену Витальевну и Тамару Николаевну благодарю за возможность участия в курсах повышения квалификации. Хотелось бы отметить, что с каждым разом уровень занятий повышается, что очевидно не только по интересным темам занятий, уровню профессионализма спикеров, но и по количеству участников.

19 декабря 2012 г.

Ломакина Е.А.

Повышение квалификации

Благодарю Елену Витальевну и всех сотрудников ЦППКП за интересные, современные курсы. Елену Андреевну за душевность и информативность каждого занятия. Юлию Анатольевну за инновации на практических занятиях. 

Мункуева Т.А.

Профессиональная переподготовка

Елену Витальевну и Тамару Николаевну, а также ЦППКП благодарю за качественную, интересную и эффективную поддержку в развитии навыков педагогической работы. Хочу пожелать дальнейшего роста и процветания. 

Слушатель программы повышения квалификации ЦППКП

Повышение квалификации

Ода

Центру переподготовки и повышения квалификации преподавателей СПГУТД (далее ФПК)                                                                                                             

Хочу ходить на ФПК,                                                                                                   

И это не каприз:                                                                                                             

Там изучу я Photoshop, САПР,CorelDraw и ТРИЗ.

Вербально, апостериори ли

Откроется предмет.

Учусь я – значит я жива.

Учение – это свет.

Пусть говорят:

не двадцать лет,

чтоб парту протирать.

Я вновь приду на ФПК:

Там время догонять.

Чтобы учить, должны мы знать

Не меньше, чем студент,

И значит надо повышать

Нам этот градиент.

Похвальней хобби не найти!

По средам с утречка

Займемся шейпингом ума!

Айда на ФПК!

Тимофеева И.А.

Профессиональная переподготовка

Курс «Дизайн среды (интерьер)» очень нужный, грамотно построена учебная часть. Большое спасибо всем преподавателям, особенно Устиновой Д.Б., Лебедеву А.В., Фешину А.Н., Лукоянову И.Ф. за интересные лекции, преданность профессии. Спасибо Вам!

28 мая 2013 г.

Северин Ю. (группа 8-ДИ-В)

Профессиональная переподготовка

Спасибо большое всем преподавателям и организаторам курса «Дизайн интерьера». Благодаря Вам можно не только поменять специальность, но и выйти на новую ступень жизни. После окончания буквально чувствуешь себя способной на все- все-все. Спасибо огромное! Да здравствует новая жизнь!

31 мая 2013 г. 

Соколенко Юлия

Профессиональная переподготовка

Спасибо всем, кто так или иначе был причастен к моему обучению на курсе «Дизайн костюма», за терпение и помощь и, конечно, за те знания, которые стараетесь вложить в своих слушателей. Успехов, процветания и, конечно, дальнейшего роста и развития.

С Уважением, Соколенко Юлия

4 июня 2013 г.

Рожкова Ксения

Профессиональная переподготовка

Очень понравилось обучение, много полезной и нужной информации для дальнейшей работы в области дизайна интерьера. Квалифицированные преподаватели, занятия проходят в очень интересной форме. Все понравилось.

10 июля 2013 г.

Бумагина Светлана

Профессиональная переподготовка

Спасибо большое за учебный процесс, было очень-очень интересно и жизненно необходимо. Спасибо преподавателям и сотрудником учебного центра за отзывчивость и профессионализм. Очень важно учиться у знающих и опытных преподавателей. Единственная просьба и пожелание – немного больше уделить внимания стилям и особенностям интерьера, побольше часов. Огромное спасибо и дальнейшего процветания.

Отдельное спасибо Дарье Борисовне и Александру Николаевичу за знания и заботу.

10 июля 2013 г.

Кондратенкова Л.Ф., доцент кафедры ДК

Повышение квалификации

Большое спасибо за то, что организовали такие замечательные курсы английского языка и пригласили чудного жизнерадостного и замечательного преподавателя Наталью Михайловну. И хотим продолжения – освоить английский! Спасибо!

7 июня 2013 г.

Слушатели программы повышения квалификации «Повышение уровня владения английским языком преподавателей вуза»

Повышение квалификации

Уважаемые руководители Центра повышения квалификации!

Наша группа мечтает продолжить обучение английскому языку под патронажем Натальи Михайловны Магаловой и дойти до следующего уровня квалификации.

Яковлева Н.В., Лебедева С.В., Хохлова В.А., Кострикин А.В., Сашина Е.С., Кондратенкова Л.В. и др.

Петрова Юлия (группа 4-ДК-В)

Профессиональная переподготовка

Хочу выразить слова благодарности университету технологии и дизайна. В июле 2013г. я закончила курс «Дизайн костюма и модных аксессуаров» (ФПК). Курс хоть и краткий (1 год), но дает абсолютно полное представление о получаемой профессии. Если у обучающего есть желание развиваться в этой области, то всего остального он добьется самостоятельно, применив полученные знания. Отдельно хочется отметить высокий профессионализм преподавателей, доброе отношение к студентам и стремление помочь добиться отличных результатов.

Такое ощущение, что попадаешь в огромную любящую семью. В программе курса все устраивает, но хотелось бы побольше часов на Технологию изготовления швейных изделий. Спасибо Вам за то, что Вы для нас делаете.

11 июля 2013 г.

Альтман И.Е. (группа 9-ДИ-В)

Профессиональная переподготовка

Огромная благодарность преподавателю по проектированию Швабаускасу Ремигиусу за профессионализм и индивидуальный творческий подход к каждому ученику. Были очень интересные занятия с индивидуальными обсуждениями и рекомендациями. Высококвалифицированные преподаватели по академическому рисунку, живописи, истории архитектуры и дизайна, по основам архитектурных конструкций и инженерного оборудования дали достойный уровень знаний для дальнейшей работы в области дизайна интерьеров. Отдельная благодарность преподавателю по Archicad и Artlantis Лебедеву Андрею за терпение и грамотное объяснение материала, и так же преподавателю по Autocad.

Так же выражаю благодарность администрации за оперативное содействие в решении текущих вопросов.

С наилучшими пожеланиями, Альтман И.Е. 

Горкавенко И. (группа 9-ДИ-В)

Профессиональная переподготовка

Учеба доставила огромное удовольствие. Помимо овладения профессиональными навыками, получали на занятиях заряд положительных эмоций и желание двигаться вперед в заданном направлении. Особенно полезны и интересны такие курсы как история мебели и цветоведение.

Огромная благодарность Лебедеву А. за курс Archicad, за его преданность своему делу и умение к каждому ученику найти свой подход. За 40 часов лекций было изложено все, что необходимо начинающему дизайнеру для работы с чертежами.

Приобретен большой опыт и полезные знания, огромное спасибо всем преподавателям.

Муртазаева Зарема и Худякова Жанна (группа 4-ДК-В)

Профессиональная переподготовка

Хотим выразить огромную благодарность и признание за полученный опыт и знания. Наши цели в получении образования и творческих навыков были достигнуты. Отдельно хотим выразить нашу искреннюю и теплую благодарность преподавателям университета, в частности Елене Ивановне Петровой, Шолину Константину Юрьевичу, Анжелике Викторовне.

Большое спасибо администрации за организацию процесса обучения, за то, что шли нам на встречу в процессе обучения.

А так же за помощь в оформлении всех необходимых справок и писем! 

Желаем Вам дальнейшего процветания! С Уважением, студенты курса «Дизайн костюма и модных аксессуаров» 4-ДК-В

5 декабря 2013 г.

Якушева Анастасия (4-ИД-В)

Спасибо огромное Центру за предоставленную возможность расширить свои знания. Это был замечательный год, полный новых впечатлений и знакомств. Я с радостью отметила, что учиться — это приятно, что преподаватели бывают дружелюбными и профессиональными одновременно. Хотелось бы в программе «Информационный дизайн» давать больше вещей ,относящихся к графическому, например, курс «Brandbook», на мой взгляд, отлично бы вписался в программу. Можно немного сократить или не ставить в самый конец программы длинные курсы, такие как Web-дизайн, Adobe Flash, Sony Vegas, тяжеловато осваивать под конец такие важные и информативные блоки. В целом впечатления только положительные. Спасибо Вам и спасибо судьбе за то, что я смогла у Вас учиться. 

 04.07.2014

Кириченко Е.В. (группа 5-ДК-В)

Профессиональная переподготовка

Хочу выразить огромную благодарность Центру переподготовки за возможность осуществить свою мечту. Понравилось все, все дисциплины и преподаватели. Замечательный творческий коллектив. Надеюсь все, что получила за время обучения, станет замечательным фундаментом для моей новой жизни!

11.07.2014

Бахмарева А.В. (группа 11-ДИ-В)

Профессиональная переподготовка

Выражаю огромную благодарность преподавателям кафедры дизайна среды. Обучение по курсу было очень содержательным. Получила хороший багаж знаний по предмету «Проектирование», что позволит мне начать новый вид профессиональной деятельности. Желаю творческих успехов!!!

 24.07.2014

Пак Е.И. и Мальцева В.Ю. (группа 11-ДИ-В)

Профессиональная переподготовка

Огромное спасибо за прекрасное преподавание, обучение и поддержку, которую оказывали все преподаватели программы в процессе обучения. Спасибо за опыт, знания и умения, которыми с нами щедро делились.

12.08.2014

Потапова И.В. (группа 1-ГД-В)

Профессиональная переподготовка

Выражаю огромную благодарность Центру переподготовки за возможность в такой небольшой срок получить новую профессию. Уровень обучения очень высокий. Преподаватели  очень хорошие, на всех занятиях было очень интересно. Большое спасибо! Надеюсь, обучалась в Центре не последний раз!

30.10.2014

Бологова Ксения (группа 5-ДК-В)

Профессиональная переподготовка

Огромное спасибо Центру переподготовки и отдельная благодарность преподавателям! Курс «Дизайн костюма и модных аксессуаров» был очень важен и полезен для меня. На курс я попала без каких-либо первоначальных навыков и в процессе обучения открыла в себе кучу талантов! Спасибо за полученные мною навыки и знания. Хотелось бы больше часов для занятий, так как мы получили только начальные знания моделирования, но их вполне достаточно, чтобы развиваться дальше без проблем.

P.S.  Приехала специально из другого города, чтобы обучаться в Центре.

31.10.2014

Онянова Елизавета (группа 2-ГД-В)

Профессиональная переподготовка

Хочется выразить огромную благодарность Центру переподготовки за уникальную возможность пройти курс «Графический дизайн в рекламе и арт-пространстве». Благодаря насыщенной и крайне интересной программе мне выдалась возможность освоить новую профессию и овладеть навыками, позволяющими выступать профессионалом в новой профессии. Выражаю благодарность сотрудникам Центра и преподавателям кафедры Графического дизайна.

5.11.2014

Чиркова Мария (группа 2-ГД-В)

Профессиональная переподготовка

Огромное спасибо хочется сказать Центру переподготовки и повышения квалификации преподавателей за возможность обучения по программе «Графический дизайн». В столь короткий срок (1 год) удалось достичь многого. Спасибо, что у Вас есть такая программа! Перспектива учиться 5 лет совсем не представлялась возможной. За время обучения открылись, так сказать, таланты. Понравился перечень предметов. В принципе всего и по чуть-чуть достаточно, чтобы разбудить интерес к какой-либо дисциплине и уже углубиться в нее самостоятельно. Понравился состав преподавателей. Все очень интересные люди! На их занятия ходила с удовольствием. Еще раз скажу спасибо Центру и пожелаю побольше слушателей!

6.11.2014

Миланская Е.Я. (группа 5-ДК-В)

Профессиональная переподготовка

Хочу выразить благодарность и сказать спасибо преподавателю «Истории моды и стилистики» Елизарову Андрею Анатольевичу. Очень интересный предмет и великолепная подача материала. Очень полезная информация. Я приобрела знания, которые обязательно использую в своей работе.

11.11.2014

Екатерина Двинина (группа 5-ДК-В)

Профессиональная переподготовка

Спасибо за возможность погрузиться в мир дизайна костюма. Это было очень увлекательно, познавательно. Самое главное – занятия вдохновляли и давали энергию для воплощения задуманного, для поиска себя и новых форм. Для меня это был основательный шаг вперед, подтверждение того, что я на верном пути.

Благодарности: Андрей Анатольевич Елизаров, Константин Юрьевич Шолин, Ольга Наркизовна Соловей, Надежда Константиновна Гринько, Маргарита Кимовна Аипова, Алена Игоревна Шишанова, спасибо Вам!

Пожелания:

1)Подготовка и раздача слушателям учебных материалов (были лишь на единицах занятий у некоторых преподавателей)

2)Организация знакомства в группе в первые дни.

3)Портал, где были бы материалы занятий, просто полезные материалы

4)Больше структурированности курсов

5)При наборе группы советовать ознакомиться до занятий с основами кройки и шитья. Все таки для вникания в суть нужно уже уметь шить и кроить

Желаю Вашей программе развития и творческих успехов.

17.11.2014

Л.Назарова, и.о.зав.каф.ТППК СЗИП

Повышение квалификации для преподавателей

Огромная благодарность и восхищение профессионализмом, огромными знаниями и опытом доцента Васильевой Е.А. Спасибо за удобную и четкую организацию!

17.12.2014

Ю.В.Смирнова, доцент кафедры ТППК СЗИП

Повышение квалификации для преподавателей

Огромное спасибо за предоставленную программу повышения квалификации. Данный курс позволяет ориентировать молодых людей на достижение высоких результатов в профессиональной сфере.

17.12.2014

М.А.Южаков, доцент кафедры рекламы ИГД

Повышение квалификации для преподавателей

Чрезвычайно интересные лекции и рекомендации, которые сразу стал применять на занятиях со студентами. Огромное спасибо Васильевой Елене Андреевне  — педагогу, человеку и чудесной женщине.

Хотелось бы курсов по компьютерным технологиям, а именно: векторная графика и верстка экранных публикаций.

17.12.2014

Доц. Дроздова Е.Н.,доц.Торина Е.В., ст.преподаватель Шефер Е.А. (СЗИП каф. ИиУС)

Повышение квалификации для преподавателей

Огромное спасибо! Очень полезная информация, очень хороший преподаватель. Полученная информация уже помогает в преподавании.

17.12.2104

Шипилова Т.В. (СЗППИ)

Повышение квалификации для преподавателей

Благодарю организаторов курсов  «Современные педагогические технологии и опыт применения балльно-рейтинговых систем» На занятиях подчерпнула много полезной информации. И то, что раньше применяла в практике на уровне собственной преподавательской интуиции, теперь буду использовать с применением балльно-рейтинговой системы.

17.12.2014

Жуковец А.В. (группа 11-ДИ-В)

Профессиональная переподготовка

Огромное спасибо Центру переподготовки за этот год обучения. Не смотря на столь малый срок полученных знаний хватило, чтобы не только почувствовать в себе силы и смелость начать, но и уверенность, чтобы закончить вот уже два проекта.

Спасибо Вам за то, что научили самому важному, за то, что сегодня я занимаюсь любимым делом.

19.12.2014

Филиппова Е.Е. (группа 5-ИД)

Профессиональная переподготовка

Большое спасибо Центру переподготовки за интересное обучение. Благодаря обучению появилась, наконец, уверенность в себе, сформировался порядок в голове, появились новые силы. Очень хочется продолжать работать дизайнером, творить, рисовать. Понравились все преподаватели, интересные люди. Узнала много нового. Спасибо Вам за все обучение. Было очень интересно учиться. Всем преподавателям огромное спасибо!

18.06.2015

Смирнова Ю.В.,доцент кафедры ТПиПК

Профессиональная переподготовка

Большое спасибо за организацию и проведение курса «Совершенствование профессиональной компетентности преподавателей английского языка». Высокий профессионализм преподавателя Боголюбовой Елены Владимировны, ее знания и опыт, которые она передала с большим желанием нашей группы, помогли успешно сдать экзамен ТКТ в Центре тестирования. Дружелюбная атмосфера на занятиях позволила обрести уверенность в профессиональным навыках и умениях. Желаю Елене Владимировне здоровья, хорошего  настроения и всего только самого наилучшего! Спасибо!

18.06.2015

ООО «КроссВэй»

Повышение квалификации

Оставить свой отзыв

Политический форум высокого уровня 2020 (HLPF 2020).:. Платформа знаний в области устойчивого развития

ВНР ЛАБОРАТОРИИ

Уже третий год на полях HLPF 2020 созывается серия VNR Labs. Лаборатории ДНО предоставляют неформальную платформу для обмена опытом и размышлений о процессе добровольного национального обзора (ДНО). Лаборатории будут проводиться в соответствии с правилами Chatham House и будут открыты для государств-членов, системы ООН и представителей основных групп и других заинтересованных сторон.Подробная программа VNR Labs 2020 приведена ниже.

Рекламный проспект
Сводная информация о лабораториях VNR Labs за 2020 год

Лаборатория VNR 1 : Программирование на основе данных и VNR (7 июля)

Нажмите здесь, чтобы зарегистрироваться и получить дополнительную информацию и обновления о Lab

Рамки сотрудничества ООН в области устойчивого развития (Рамки сотрудничества) основываются на приоритезации, планировании, реализации и отчетности Правительства по Повестке дня на период до 2030 года, включая подготовку основанных на фактических данных Добровольных национальных обзоров на основе показателей ЦУР.Общий страновой анализ (ОСО) ООН основан на таких процессах, как добровольные национальные обзоры, а также на выводах и рекомендациях главных органов ООН по конкретным странам. В соответствии с предложением Генерального секретаря, содержащимся в его отчете за 2020 год о реализации ЧВОП, СГООН должны работать над усилением своей поддержки странам, проводящим эти ДНО, и обеспечивать, чтобы ключевые выводы обзоров использовались в ОСО и Рамках сотрудничества.

Инвестиции в реформу ООН уже приносят немедленные и долгосрочные результаты в ответ на кризис COVID-19.СГ ООН под руководством РК оказывают странам комплексную общесистемную поддержку в обеспечении готовности и реагирования на COVID-19. Поддержка заключается в усилении обновленной системы развития ООН за счет использования сравнительных преимуществ конкретных организаций, ВОЗ по здравоохранению, УКГВ по координации гуманитарной помощи и ПРООН в качестве технического руководителя в социально-экономических ответных мерах.

Эта лаборатория ДНО пригласит координаторов-резидентов и другие заинтересованные стороны поделиться своим опытом подключения добровольного национального обзора к ОСО и рамкам сотрудничества, а также запросить идеи о том, как это можно усилить в следующем цикле ЧВОП, как РК и СГ ООН могут лучше поддерживать правительства в социально-экономических ответах на COVID-19, а также в том, как наилучшим образом реализовать решения, принятые на 74-й сессии Генеральной Ассамблеи, в отношении последующей деятельности и обзора выполнения Повестки дня в области устойчивого развития на период до 2030 года

Организаторы: Координационный офис развития UNSDG (DCO)


VNR Lab 2 : Анализ VNR — что мы узнали на данный момент? (7 июля)

Нажмите здесь, чтобы зарегистрироваться и получить дополнительную информацию и обновления Lab

Комитет ООН по политике в области развития анализирует ДНО с 2017 года.Среди других результатов он отметил, что очень немногие ДНО описывают адекватные стратегии для реализации принципа «Никого не оставлять позади» — принципа, который является центральным в Повестке дня на период до 2030 года. Хотя большинство стран это признают, в ДНО часто остается неясным, как реализовать LNOB на практике. Точно так же часто упоминается неравенство, но не рассматривается подробно. Эта лаборатория ДНО представит эти и связанные с ними результаты, выделит примеры появляющейся передовой практики и обсудит, как их можно использовать для взаимного обучения для реализации Повестки дня на период до 2030 года.

Организаторы: Отдел экономического анализа и политики ДЭСВ ООН (EAPD) / Комитет по политике в области развития (CDP)


VNR Lab 3 : Многоуровневое управление и субнациональная отчетность по VNR и VLR (8 июля)

Щелкните здесь, чтобы найти концептуальную записку

Нажмите здесь, чтобы зарегистрироваться и получить дополнительную информацию и обновления Lab

Цель этой лаборатории VNR — продвинуть понимание того, как продуктивное взаимодействие между национальным и субнациональным уровнями управления может быть усилено как в подготовительных процессах для VNR, так и на этапе после VNR.

Лаборатория также изучит, как добровольные местные обзоры (VLR), которые готовятся во все большем числе городов по всему миру, могут быть полезными инструментами для городов и регионов, чтобы направлять их реализацию ЦУР, и как они могут поддержать Процессы ДНО координируются национальными правительствами.

Также будут изучены эффективные способы вовлечения городов в реализацию Повестки дня на период до 2030 года путем сравнения различных субнациональных ролей в различных типах национальной городской и территориальной политики и структур управления.Лаборатория будет включать вклады национальных правительств, городов, региональных межправительственных организаций и других соответствующих субъектов.

Организаторы: UN DESA Division for Sustainable Goals (DSDG) / UN-HABITAT


VNR Lab 4 : Вовлечение социальных групп в процесс VNR и максимальное вовлечение — тематическое исследование людей с ограниченными возможностями и коренных народов (8 июля)

Нажмите здесь, чтобы зарегистрироваться и получить дополнительную информацию и обновления Lab

Принципы Повестки дня на период до 2030 года, которыми руководствуются процессы последующей деятельности и обзора, гласят, что «они будут открытыми, инклюзивными, инклюзивными и прозрачными для всех людей и будут поддерживать отчетность всех соответствующих заинтересованных сторон.”

Анализ отчетов ДНО за 2017 год, подготовленных Комитетом по планированию развития, показал, что «среди групп, которым уделяется особое внимание, чтобы они не оставались позади, наибольшее внимание уделяется женщинам (обращаются к 41 из 43 рассмотренных стран), за которыми следует инвалидами (40 стран) », и что коренные народы были крайне недопредставлены.

Эта лаборатория ДНО будет изучать опыт вовлечения людей с ограниченными возможностями и коренных народов в процессы отчетности ДНО, выявлять препятствия, передовой опыт и какие уроки можно извлечь, чтобы охватить тех, кто далеко отстает.

Организаторы: Отдел инклюзивного социального развития UN DESA (DISD)


VNR Lab 5 : Инновационные подходы к стимулированию действий и реализации Повестки дня на период до 2030 года: уроки регионов (9 июля)

Нажмите здесь, чтобы зарегистрироваться и получить дополнительную информацию и обновления Lab

Вслед за VNR Lab, проведенной на полях HLPF 2019, Лаборатория 2020 продолжит опираться на уроки, извлеченные из процессов подготовки VNR в регионах, с акцентом на выявление инновационных подходов для стимулирования действий и придания импульса последующим действиям. и обзор Повестки дня на период до 2030 года с учетом более широкого контекста воздействия пандемии COVID-19.Лаборатория рассмотрит извлеченные уроки и результаты региональных процессов последующей деятельности и обзора и продемонстрирует инновационные подходы и инструменты, разработанные региональными комиссиями для реагирования на новые и возникающие потребности, выраженные государствами-членами. Примеры этих подходов включают создание побратимов стран ДНО в Азиатско-Тихоокеанском регионе, развитие добровольных местных обзоров в Африке, создание «сообществ практиков» ДНО в Латинской Америке и Карибском бассейне, роль городов и местного уровня. в реализации ЦУР и устойчивости в регионе ЕЭК ООН, а также сообщества практиков и специализированной платформы знаний, обучения и сотрудничества в арабском регионе.

Лаборатория будет нацелена на содействие межрегиональному изучению опыта в поддержку ускоренного выполнения Повестки дня на период до 2030 года на страновом и региональном уровнях. Представителям стран-участниц ДНО, региональных организаций и других заинтересованных сторон будет предложено обменяться опытом и рекомендациями по реализации этих подходов, а также рассказать, как усилия по сближению стран на региональном уровне были полезными и будут оставаться актуальными в контексте Десятилетие действий.

Организаторы: Нью-Йоркское отделение региональных комиссий ООН (RCNYO)


VNR Lab 6 : VNR Town Halls — Создание импульса для VNR путем привлечения всех (9 июля)

Нажмите здесь, чтобы зарегистрироваться и получить дополнительную информацию и обновления Lab

За пять лет реализации Повестки дня на период до 2030 года, когда было представлено более ста добровольных национальных обзоров (ДНО), можно поделиться богатым опытом, новаторскими решениями и участием.

Ратуша ДНО соберет вместе государства-члены, представителей гражданского общества, должностных лиц ООН, частного сектора, молодежи и других заинтересованных сторон, чтобы обсудить первый четырехлетний цикл Политического форума высокого уровня (ПФВУ) и извлечь уроки из друг друга.

Ратуша предоставит пространство для интерактивного обсуждения передовых практик, инновационных инструментов и моделей, которые использовались для реализации ЦУР и улучшения отчетности.

Выделение примеров успешного сотрудничества между государствами-членами и заинтересованными сторонами в поддержку ДНО для преодоления проблем, повышения амбиций и действий на местах по мере того, как мы лучше выздоравливаем в это Десятилетие действий и выполнения.

Организаторы: Фонд ООН


VNR Lab 7 : Отражение данных о населении и тенденциях миграции в VNR (9 июля)

Щелкните здесь, чтобы найти концептуальную записку

Нажмите здесь, чтобы зарегистрироваться

Качественные, доступные, своевременные, надежные и дезагрегированные данные необходимы для измерения прогресса в реализации ЦУР и обеспечения того, чтобы никто не остался позади (A / RES / 70/1).Информация о народонаселении имеет решающее значение для составления большого количества показателей, содержащихся в глобальной системе показателей для ЦУР и задач (A / RES / 71/313).

В этой лаборатории будет обсуждаться национальный опыт интеграции демографических и связанных данных и показателей, в том числе по миграции, в добровольные национальные обзоры. В нем будет проведен обзор передовой практики и извлеченных уроков по сбору, составлению и распространению демографических и связанных данных и показателей, в том числе по миграции, и будут рекомендованы меры по ускорению доступности, качества и сопоставимости такой информации в течение следующего десятилетия.

Организаторы: Отдел народонаселения ДЭСВ ООН


VNR Lab 8 : Доказательные данные VNR во время пандемии COVID-19 (9 июля)

Щелкните здесь, чтобы найти концептуальную записку

Нажмите здесь, чтобы зарегистрироваться

Кризис COVID-19 мешает достижению Целей устойчивого развития почти во всех странах. Эта пандемия также ставит под угрозу достижения, уже достигнутые во многих областях ЦУР. В это время кризиса данные и статистика имеют ключевое значение для подготовки добровольных национальных обзоров для понимания, управления и смягчения человеческих, социальных и экономических последствий вспышки.Они также важны для разработки краткосрочных ответных мер и долгосрочных действий по ускорению, чтобы вернуть страны на правильный путь к достижению ЦУР.

Глобальный кризис также влияет на критически важные операции всей глобальной системы статистики и данных. Имеются задержки в проведении плановых переписей и обследований и серьезные сбои во всех статистических операциях. Эта лаборатория ДНО предоставит лицам, определяющим политику, и статистикам возможность поделиться опытом использования данных и статистики для помощи в разработке и нацеливании эффективных политических мер в условиях кризиса и поддержки усилий по ускорению ЦУР в долгосрочной перспективе, которые являются основой ДНО в ближайшие годы.

Кроме того, производители данных могут также обсудить механизмы реагирования своих стран для обеспечения непрерывного сбора данных во время глобальной пандемии и влияние на доступность данных для ЦУР.

Организаторы: Статистический отдел ООН (СОООН)


VNR Lab 9 : Интеграция Повестки дня на период до 2030 года в национальные планы и стратегии развития: новые извлеченные уроки (10 июля)

Нажмите здесь, чтобы зарегистрироваться и получить дополнительную информацию и обновления Lab

Задача интеграции Повестки дня на период до 2030 года и ЦУР в основы национальной политики ведет к возобновлению интереса к планированию национального развития.Саммит по ЦУР 2019 года призвал страны «интегрировать Повестку дня на период до 2030 года в наши национальные инструменты планирования, политику, стратегии и финансовые рамки».

Эта лаборатория будет делиться опытом и уроками, извлеченными странами при интеграции и актуализации Повестки дня на период до 2030 года, включая подходы, учитывающие взаимосвязи между ЦУР. В нем будут изучены подходы к интеграции, выходящие за рамки согласования и применения инструментов и моделей для облегчения понимания взаимосвязей.

Организаторы: Отдел ООН по достижению целей в области устойчивого развития (DSDG)


VNR Lab 10 : Как должны выглядеть организации для поддержки реализации ЦУР и как лучше всего отразить это в отчетности по VNR? (10 июля)

Нажмите здесь, чтобы зарегистрироваться и получить дополнительную информацию и обновления Lab

Эта лабораторная работа будет посвящена тому, как должны выглядеть учреждения для поддержки ускоренной реализации всех ЦУР, в том числе на субнациональном уровне, и как отразить прогресс в достижении более эффективного управления для устойчивого развития в отчетности ДНО.

Он предоставит участвующим правительствам возможность поделиться передовым опытом. Также будут рассмотрены конкретные проблемы, с которыми страны сталкиваются при укреплении институционального потенциала для реализации ЦУР.

Организаторы: Отдел общественных институтов и цифрового правительства ДЭСВ ООН (DPIDG)


VNR Lab 11 : Согласование процессов отчетности: VNR и международные правозащитные механизмы (13 июля)

Щелкните здесь, чтобы найти концептуальную записку

Регистрация закрыта

Эта лаборатория ДНО создаст пространство для обсуждения преимуществ увязки добровольных национальных обзоров с национальной отчетностью и взаимодействием с международными правозащитными механизмами (договорные органы, универсальный периодический обзор, специальные процедуры Совета по правам человека).Систематическое взаимодействие между процессом ДНО и другими соответствующими процессами отчетности на национальном уровне может привести к конкретным преимуществам, таким как повышение качества отчетов (в частности, в реализации принципа никого не оставлять без внимания), облегчение бремени отчетности для государств-членов , повышение уровня участия в мероприятии за счет привлечения новых заинтересованных сторон и учета таких вопросов, как неравенство, дискриминация, верховенство закона в ДНО.

Учитывая, что Повестка дня на период до 2030 года прямо основывается на правах человека, работа, проводимая в рамках международных правозащитных механизмов, является источником соответствующей национальной информации о статусе реализации и руководящих указаний, которые могут помочь поддержать или ускорить прогресс.

Лаборатория предоставит возможность странам-участницам и другим заинтересованным сторонам обменяться соответствующим опытом и узнать о полезных инструментах, которые могут поддерживать связь ДНО с отчетностью о правах человека.

Организаторы: Управление Верховного комиссара ООН по правам человека (УВКПЧ)


VNR Lab 12 : Мобилизация ресурсов для лучшего восстановления (13 июля)

Щелкните здесь, чтобы найти концептуальную записку

Нажмите здесь, чтобы зарегистрироваться

Увеличение масштабов мобилизации финансирования из всех источников будет иметь решающее значение для продвижения устойчивого и устойчивого восстановления.Меры по восстановлению должны быть направлены на продвижение устойчивого развития, повышение устойчивости и защиту от климатических и системных рисков. Для достижения целей в области устойчивого развития экономика в мире после COVID должна быть приведена в соответствие с Повесткой дня на период до 2030 года. Что для этого потребуется?

Организаторы: Управление ООН по финансированию устойчивого развития ДЭСВ (FSDO)


VNR Lab 13 : Помимо VNR: мобилизация поддержки и построение национальных партнерств (14 июля)

Нажмите здесь, чтобы зарегистрироваться и получить дополнительную информацию и обновления о Lab

Для успешной реализации Повестки дня в области устойчивого развития на период до 2030 года в наших обществах необходимы преобразования, которые могут быть достигнуты только за счет привлечения и использования уникальных ролей и ресурсов всех секторов и заинтересованных сторон общества.

Лаборатория ДНО по теме «За пределами ДНО: мобилизация поддержки и построение национальных партнерств» будет изучать и демонстрировать практику того, как страны могут систематически стимулировать национальные многосторонние партнерства для мобилизации и обмена знаниями, опытом, технологиями и финансовыми ресурсами для поддержки реализации ЦУР. Также будет изучено, как страны могут помочь создать благоприятную среду, которая может поощрять и развивать сотрудничество между заинтересованными сторонами.

Организаторы: Отдел ООН по достижению целей в области устойчивого развития (DSDG)


VNR Lab 14 : Национальный опыт процесса VNR: Мозамбик (14 июля)

Щелкните здесь, чтобы найти концептуальную записку

Нажмите здесь, чтобы зарегистрироваться

Лаборатория будет сосредоточена на данных для национального осуществления ЦУР и добровольных национальных обзоров в Мозамбике.Кроме того, на заседании будут рассмотрены Национальная система показателей ЦУР Мозамбика, процесс сбора статистических данных по показателям и Платформа распространения данных о ЦУР.

Организаторы: Управление межправительственной поддержки и координации устойчивого развития (OISC) ДЭСВ ООН


VNR Lab 15 : VNR, чувствительные к детям (15 июля)

Щелкните здесь, чтобы найти концептуальную записку

Нажмите здесь, чтобы зарегистрироваться

Генеральный секретарь Организации Объединенных Наций подчеркнул, что, поставив «детей в центр Повестки дня на период до 2030 года и в центр всего, что мы делаем, мы можем реализовать ее амбициозное видение, не оставляя ни одного ребенка позади.»Правительства всех регионов используют задачи ЦУР, касающиеся детей, для стимулирования ускоренных действий по искоренению бедности, обеспечению здорового образа жизни, расширению доступа к качественному образованию, достижению гендерного равенства, поощрению участия детей и искоренению всех форм насилия.

Эта лаборатория ДНО направлена ​​на то, чтобы побудить правительства использовать ДНО для обмена опытом использования задач ЦУР, касающихся детей, для планирования национального развития и ускорения прогресса путем выделения положительных примеров из государств-членов.

Лаборатория продемонстрирует, как инклюзивные и совместные процессы ДНО могут помочь обеспечить благополучие детей в центре национального планирования развития. Лаборатория также привлечет внимание к необходимости поддерживать национальные бюджеты на здравоохранение, образование и защиту детей от насилия даже в условиях глобального экономического кризиса, вызванного воздействием пандемии COVID-19.

Организаторы: ЮНИСЕФ / Специальный представитель Генерального секретаря ООН по вопросам насилия в отношении детей (СПГС)


VNR Lab 16 : Национальный опыт процесса VNR: Молдова (15 июля)

Щелкните здесь, чтобы найти концептуальную записку

Нажмите здесь, чтобы зарегистрироваться

Нажмите здесь, чтобы найти листовку

Эта лабораторная работа будет посвящена процессу подготовки ДНО в Молдове, выделив методологию и принципы национального отчета ДНО, процесс подготовки и последующие действия.Лаборатория ДНО также может проанализировать влияние COVID-19 на подготовку ДНО и реализацию ЦУР.

Организаторы: Управление межправительственной поддержки и координации устойчивого развития (OISC) ДЭСВ ООН


VNR Lab 17 : Национальный опыт процесса VNR: Финляндия (16 июля)

Щелкните здесь, чтобы найти концептуальную записку

Нажмите здесь, чтобы зарегистрироваться

В этой лабораторной работе будет освещена система управления Финляндии в целях устойчивого развития, а также институциональные механизмы и инновационные практики страны для взаимодействия с заинтересованными сторонами.

Организаторы: Управление межправительственной поддержки и координации устойчивого развития (OISC) ДЭСВ ООН


Форум сообщества разработчиков — Facebook для разработчиков

Все вопросыНовейшиеНаибольшее количество голосовНет ответов

1

Голосов

0

ответов

Можно ли загрузить метрики IG Stories из Creator Studio через API? Graph API 0

Ответы

Мои страницы в Facebook были незаконно ограничены.Я рассказал только о Билле Гейтсе. Я автор / вдохновляющий писатель / поэт / предприниматель. Я вдохновляю многих людей Политика платформыTommieAsked 2 часа назад

1

Голосов

1

Ответов

Ошибка проверки домена ДругоеAdalbertoAsked 2 часа назад

1

Голосов назад

0

Ответов на SDK

1

Голосов

0

Ответов

Можно ли обновить страницу Service Area с помощью API? График APIKripadasAsked 4 часа назад

1

Голосов

0

Ответы не могут

Привет, я не могу создать событие с утра, как я могу решить эту проблему? Социальные плагиныLilitAsked 4 часа назад

1

Голосов

0

Ответов

проблема проверки доменаOtherRobertAsked 4 часа назад

1

000 голосов

000 Больше нет ссылки на кнопку «Забронировать» Другое Massimo Спрошено 5 часов назад

1

Голосов

0

Ответов

Ограниченный входFB LoginMatsAsked 5 часов назад

1

Голосов

0

Ответов

Категории У меня проблема с подтверждением домена с помощью метатега-верификации Предыдущее

Все вопросыAndroid SDKОбзор приложенияFB LoginGraph APInstagram PlatformМгновенные игрыJavascript SDKМаркетинговый APIMessengerOnline HackathonДругоеPHP SDKПолитика платформыСоциальные плагиныiOS SDK Доски обсуждений

— Blackboard Student Support

В Интернете доски обсуждений (также известные как доски объявлений, дискуссионные форумы и онлайн-форумы) были первоначальным местом встреч в социальных сетях.Короче говоря, это онлайн-доски объявлений, где люди со схожими интересами могут обсуждать и обсуждать различные темы. Инструмент Blackboard Discussion работает аналогичным образом. Он может улучшить общение между вами, вашими сверстниками и вашими инструкторами при использовании в сочетании с традиционными курсами в кампусе и предоставить форум для обсуждения на полностью онлайн-курсах.

Обсуждения в Интернете: обзор

Часы: Доски обсуждений
См. Обзор того, как пользоваться Досками обсуждений.

Во время вашего курса вас могут попросить использовать дискуссионную доску , чтобы представиться, ответить на вопросы инструктора и ответить другим, сформулировать ответы на тематические исследования или как часть процесса написания и рецензирования коллег. Вас даже могут попросить провести обсуждение.

Онлайн-обсуждения дают вам возможность «подумать, прежде чем говорить». У вас есть время подумать о том, что вы хотите сказать, прежде чем вводить свой ответ в систему. Вы также можете видеть ответы и взгляды всех своих одноклассников, что нелегко сделать в условиях реальной классной комнаты.

В зависимости от настроек в ваших индивидуальных курсах, вы можете получить доступ к доске обсуждений через меню курса или как ссылку на курс внутри учебного модуля или на странице содержимого, которая ведет к доске обсуждений.

Важное примечание:

Вы можете идентифицировать дискуссионных форумов по значку, расположенному слева от их названий.

В начало

Все о форумах

На главной странице форума обсуждений отображается список доступных обсуждений. Форумы .Доска обсуждений может содержать один или несколько форумов. Форум — это область, где обсуждается тема или группа связанных тем. Для каждого форума на странице отображается общее количество сообщений, количество непрочитанных сообщений и общее количество участников.

Щелкните Имя форума , чтобы ввести его, чтобы вы могли читать сообщения и создавать свои собственные. Щелкните непрочитанных сообщений , чтобы собрать все непрочитанные сообщения в отсортированный формат.


В начало

Различные способы просмотра форума

Форум можно просматривать в одном из двух контекстов: Дерево или Список .Этот выбор остается в силе до тех пор, пока вы его не измените, и его можно изменить в любое время. Эти варианты доступны в верхней части страницы форума.

Просмотр списка представляет список сообщений в форуме, который называется Темы , в табличном формате. Темы можно отсортировать, щелкнув курсор (▲) в верхней части каждого столбца.

Древовидное представление представляет первое сообщение или тему и все связанные с ним ответы.Исходную тему и связанные сообщения можно развернуть и свернуть с помощью значков плюса (+) и минуса (-) рядом с каждым сообщением.

Важное примечание:

Непрочитанные темы и сообщения выделены жирным шрифтом. Кроме того, если поток имеет непрочитанные ответы, тогда весь поток отображается жирным шрифтом в свернутом виде в представлении в виде дерева.

В начало

Все о потоках

В рамках форума список сообщений под названием Threads отображается либо в виде дерева, либо в виде списка.Чтобы ввести тему для просмотра связанных ответов, щелкните имя темы. Если ваш инструктор позволяет, вы можете создать новую тему, нажав Создать тему . Чтобы управлять тем, какие потоки вы видите, выберите параметр в меню действий Display .

В представлении списка потоки отображаются в таблице потоков и могут быть отсортированы в соответствии с критериями, приведенными в таблице ниже.

Важное примечание:

Вы можете использовать флажок Выбрать все в заголовке таблицы нитей, чтобы выбрать все потоки в таблице.

В начало

Создание новой темы

На форумах

есть множество настроек, которые определяют, кто может публиковать сообщения и какие другие действия могут выполнять пользователи, например редактировать свои собственные обсуждения, публиковать анонимные сообщения или оценивать сообщения. В зависимости от того, какие настройки форума выбрал ваш преподаватель, вам может быть разрешено создать новую тему.

Чтобы создать тему, перейдите на форум, на котором разрешено создание темы. Щелкните Create Thread , чтобы открыть страницу Create Thread.На странице создания темы:

  1. Введите тему . Введенный здесь текст появится на форуме в виде ссылки.
  2. Введите ваше сообщение .
  3. Приложите файл , если хотите, и если была включена настройка прикрепления.
  4. Нажмите отправить .

Если вы не готовы опубликовать свою тему, нажмите Сохранить черновик . Копия вашей темы будет сохранена. Чтобы вернуться и отредактировать его, выберите «Только черновики» в меню действий кнопки «Показать».Щелкните тему сообщения , а затем щелкните Изменить .

Важное примечание:

Потоки и таймер бездействия
Следует иметь в виду, что в Blackboard есть 30-минутный таймер активности, а набор текста в системе Blackboard не распознается. Если вы составляете сообщение, и на его заполнение уходит более 30 минут, страница может быть сброшена. Когда страница сбрасывается, ваша цепочка не сохраняется, и вы теряете тело сообщения.Мы рекомендуем студентам составлять сообщения для обсуждения в текстовом редакторе, а также копировать и вставлять текст в область «Создать тему».

В начало

Внутри потока: детали резьбы

После того, как вы разместите свою первоначальную тему, вы, скорее всего, ответите другим участникам курса, как если бы вы это делали во время обычного разговора в классе. Давайте взглянем на страницу Thread Detail , а затем мы обсудим, как отвечать вашим коллегам-участникам и одноклассникам.

На странице сведений о цепочке можно разными способами отмечать и классифицировать сообщения. Используйте флажки для выбора сообщений и выполнения действий с сообщениями с помощью раскрывающегося меню действий. Страницу сведений о потоке также можно просмотреть несколькими способами.

В начало

Ответ на тему и сообщение

После того, как вы зашли на форум и вошли в тему, вы можете отвечать всем, кто разместил сообщения в этой теме.

Чтобы ответить на сообщение, щелкните сообщение, на которое вы хотите ответить.Он откроется в нижней части страницы. Щелкните Ответить , чтобы открыть страницу Ответить на сообщение .

  1. Введите новую тему или оставьте без изменений.
  2. Нажмите кнопку Показать больше (), если вы не видите все инструменты в области панели инструментов.
  3. Затем введите свой ответ в поле сообщения .
  4. Включите вложений , если это разрешено и желательно.
  5. Нажмите «Отправить».

В начало

Как включить цитату в ответ

При ответе щелкните Цитировать (если включено), чтобы включить элемент, на который вы отвечаете.Текст вопроса, на который вы отвечаете, автоматически появится в вашем ответе. Цитата будет обозначена линией слева.

Чтобы ответить цитатой на сообщение, щелкните сообщение, на которое вы хотите ответить. Он откроется в нижней части страницы. Щелкните Quote , чтобы открыть страницу Reply to Post .

  1. Введите новую тему или оставьте без изменений.
  2. Нажмите кнопку Показать больше (), если вы не видите все инструменты в области панели инструментов.
  3. Цитируемый текст отображается в области сообщения с линией слева.
  4. Введите свой ответ в поле сообщения под цитируемым текстом. Если вы решите, что не хотите включать цитируемый текст, вы можете просто удалить его из области сообщения.
  5. Включите вложений , если это разрешено и желательно.
  6. Нажмите отправить .

В начало

Редактирование и удаление сообщений обсуждения

Вы можете редактировать или удалять свои собственные сообщения, только если ваш преподаватель предоставил вам доступ к этим параметрам.Вы не можете редактировать или удалять чужие сообщения. Если вы публикуете сообщение об ошибке и возможность его удаления вам недоступна, обратитесь к своему инструктору.

На странице Thread Detail щелкните заголовок одного из своих сообщений. Сообщение появляется в части Current Post фрейма содержимого.

Щелкните Изменить , чтобы изменить сообщение, или щелкните Удалить и подтвердите его удаление. Эти параметры расположены рядом с кнопкой «Ответить», если ваш преподаватель выбрал настройки форума, которые позволяют вам редактировать или удалять.Если ваш инструктор не выбрал эти настройки, кнопки «Изменить» и «Удалить» не будут вам видны.

В начало

Организация сообщений на доске обсуждений

Сбор тем собирает свои сообщения в пригодный для печати и сортируемый формат. Коллекции — это хороший способ систематизировать сообщения для быстрого чтения.

Установите флажки рядом с потоками, которые нужно включить в коллекцию, затем щелкните Собрать в раскрывающемся меню Действия с сообщением .Чтобы выбрать все темы в форуме или на странице сведений о теме, щелкните ссылку All рядом с текстом « Select: ».

Вы также можете отсортировать цепочки по различным критериям в порядке убывания или возрастания. В раскрывающемся списке «Сортировать по» вы можете выбрать следующие параметры:

  • Фамилия автора
  • Имя автора
  • Тема — сортировка обсуждений по теме в алфавитном порядке
  • Дата последнего сообщения — сортировка по дате последнего сообщения
  • Порядок потоков — отсортируйте темы в том порядке, в котором они были отправлены в систему.

Вы можете увидеть, как будут выглядеть напечатанные потоки, щелкнув Предварительный просмотр перед печатью. Используйте кнопку «Фильтр», чтобы открыть критерии поиска и найти определенные сообщения.

В начало

Лучшие практики использования доски обсуждений

Теперь, когда вы узнали, как использовать инструменты на доске обсуждений, давайте рассмотрим несколько передовых методов. Общение в Интернете отличается от личного. Например, вы не можете видеть выражение лица другого человека или слышать интонации в его голосе.Таким образом, мы должны полагаться на условные обозначения письменного слова, чтобы передать наше сообщение и понять, что говорят другие люди.

В дополнение к любым требованиям, которые может опубликовать ваш преподаватель, ниже приведены некоторые полезные соображения при участии в обсуждениях курса в Интернете.

  • С уважением относитесь к другим и их точкам зрения.
  • Используйте правильную грамматику, правописание и полные предложения.
  • Избегайте использования ВСЕГО ЗАГЛАВНЫМИ буквами. Это может означать, что вы кричите.
  • Не используйте такие ярлыки, как «cu l8tr» для «увидимся позже».
  • Подумайте, прежде чем печатать. Дайте подробные и вдумчивые ответы.

В начало

Финансовые услуги для бедных

Цифровые технологии и изменения в национальной политике устраняют препятствия, которые когда-то делали цифровые финансовые услуги недоступными для многих, но серьезные проблемы остаются. Чтобы DFS полностью реализовала свой потенциал, директивным органам и руководителям бизнеса необходимо будет инвестировать в правильную платежную инфраструктуру, нормативные стандарты и стратегии активации клиентов, чтобы обеспечить дальнейшее продвижение к обещанию финансовой доступности.

Платежная инфраструктура

Одним из наших наиболее важных приоритетов является развитие цифровых платежных систем, ориентированных на бедных, — механизмов, с помощью которых физические и юридические лица фактически покупают и продают. Эти системы могут стимулировать конкуренцию, стимулировать инновации и ускорять разработку цифровых финансовых продуктов и услуг, адаптированных к потребностям сообществ с низкими доходами. Чтобы эти платежные системы были действительно инклюзивными, они должны обладать пятью ключевыми характеристиками:

  • Доступные: они должны работать в беднейших районах и самых маленьких деревнях, и их нужно легко понять и понять.
  • Надежный: деньги и информация пользователей должны быть легкодоступными и надежными, защищенными от киберхищения, отмывания денег и других нарушений.
  • Ценность: у людей должно быть явное преимущество в использовании цифровых платежей вместо наличных.
  • Доступность: чтобы реализовать свой потенциал, цифровые платежные системы должны быть бесплатными для всех или большинства людей.
  • Прибыльно: появление глобальных цифровых финансовых услуг будет зависеть от полного участия частного сектора, который должен быть в состоянии разработать устойчивые бизнес-модели для поддержки своих предложений услуг.

Возможно, самым важным условием для разработки новых платежных систем, ориентированных на бедных, является функциональная совместимость — способность клиентов совершать сделки с любым другим клиентом, независимо от того, пользуются ли они тем же поставщиком услуг или нет. Такая система без обратной связи существенно снижает стоимость и сложность цифровых финансовых услуг и платежных платформ. Открытие платежной инфраструктуры для новых видов компаний за пределами традиционных банковских организаций может помочь ускорить развитие этих систем.

Расширение использования цифровых финансовых услуг

Наша команда также активно изучает способы ускорения использования цифровых финансовых услуг. Одним из приоритетов является изучение новых способов более эффективного предоставления услуг, которые помогают потребителям конвертировать цифровые деньги в наличные, когда это необходимо. Эти услуги «внесение и выдача наличных» должны быть легкодоступными, надежными и недорогими для потребителей, чтобы они работали хорошо и позволяли использовать цифровые финансовые услуги большему числу людей. Но они являются самым дорогостоящим компонентом экосистемы цифровых платежей и самой большой проблемой для игроков частного сектора, желающих предоставлять инновационные платежные решения.Мы также работаем над развитием эффективных систем идентификации в приоритетных регионах. Платформы идентификации, такие как система Aadhaar, впервые внедренная в Индии, является многообещающей моделью для предоставления безопасных, эффективных и широко выгодных услуг идентификации, которые поддерживают доступ к финансовым услугам по всей стране.

Регулирование и управление рисками

Правительства могут ускорить доступ к финансовым услугам путем создания нормативно-правовой базы, политики и стимулов, чтобы помочь большему количеству поставщиков цифровых финансовых услуг конкурировать на равных условиях, защищая потребителей и финансовую систему.Открытая и честная конкуренция будет стимулировать инновации и снизить затраты, чтобы обеспечить процветание DFS на национальном уровне. Обязательные правила включают лицензионные требования, политику «знай своего клиента» и правила агентов, которые поощряют инновации и конкуренцию DFS. Но финансовая доступность — это не только открытие систем и снижение барьеров. По мере уменьшения некоторых рисков возникают новые риски и проблемы. Контроль за более широким кругом участников рынка и защита миллионов новых потребителей — задача не из легких, и это важный элемент нашей работы.

Содействие расширению доступа женщин к финансовым услугам и расширению экономических прав и возможностей

Важным компонентом инициатив нашего фонда по расширению доступа к финансовым услугам и гендерному равенству является наша работа, направленная на то, чтобы как можно больше женщин получали выгоду от расширения прав и возможностей финансовых инструментов и услуг, таких как банковские счета, мобильные деньги и кредиты. Один из способов, которым мы работаем для достижения прогресса, — это поддержка оцифровки программ социальной защиты, которая может помочь повысить скорость, эффективность, безопасность и точность этих программ и побудить женщин к более широкому использованию цифровых учетных записей.По оценкам, перевод государственных платежей в цифровую форму может помочь предоставить официальные финансовые услуги до 60 миллионам женщин из беднейших домохозяйств в странах с развивающейся экономикой. Есть веские доказательства того, что этот доступ в целом выгоден для женщин и их семей. Например, рандомизированный эксперимент в Индии показал, что, когда государственные платежи женщинам переводились непосредственно на счета, принадлежащие женщинам, это вызывало 25-процентное увеличение доходов женщин, увеличивало банковские остатки женщин на 60 процентов и вызывало 11-процентное увеличение доходов. участие женщин в рабочей силе.Когда женщины могут в полной мере участвовать в экономике, они становятся двигателями возможностей для своих сообществ и своих стран и могут быть мощными двигателями глобального роста.

Как задавать вопросы с умом

Многие веб-сайты проектов ссылаются на этот документ в своих разделах на как получить помощь. Это нормально, это то, что мы планировали, но если вы веб-мастер, создающий такую ​​ссылку для страницы своего проекта, пожалуйста отображать на видном месте рядом со ссылкой, обратите внимание, что мы не справочная служба для вашего проекта!

Мы на собственном опыте узнали, что без такого уведомления мы будем постоянно приставать к идиотам, которые думают, что опубликовав это документ делает нашей задачей решение всех технических проблемы.

Если вы читаете этот документ, потому что вам нужна помощь, и вы уйти с впечатлением, которое вы можете получить непосредственно от авторов этого документа, вы один из идиотов, которых мы говорим о. Не задавайте нам вопроса. Мы просто игнорирую тебя. Мы здесь, чтобы показать вам, как получить помощь от людей, которые на самом деле знаете о программном или аппаратном обеспечении, с которым имеете дело, но В 99,9% случаев это будут не мы. Если вы не знаете определенные , что один из авторов является экспертом по с чем вы имеете дело, оставьте нас в покое и все будут счастливее.

В мире хакеров вид ответы, которые вы получите на свои технические вопросы, во многом зависит от пути вы задаете вопросы как о сложности выработки ответа. Это руководство научит вас задавать вопросы более вероятным способом. чтобы получить удовлетворительный ответ.

Теперь, когда использование открытого исходного кода стало широко распространенным, вы можете часто получают такие же хорошие ответы от других, более опытных пользователей, как и от хакеры. Это хорошая вещь; пользователи, как правило, немного больше терпимый к неудачам, которые часто случаются у новичков.Тем не менее, лечение опытные пользователи, такие как хакеры, способами, которые мы рекомендуем здесь, будут как правило, это самый эффективный способ получить от них полезные ответы, тоже.

Первое, что нужно понять, это то, что хакерам на самом деле нравится проблемы и хорошие, наводящие на размышления вопросы о них. Если мы нет, нас бы здесь не было. Если вы зададите нам интересный вопрос пожевать мы будем вам благодарны; хорошие вопросы — это стимул и подарок. Хорошие вопросы помогают нам понять, и часто выявить проблемы, о которых мы иначе могли бы не заметить или не подумать.Среди хакеров «Хороший вопрос!» сильный и искренний комплимент.

Несмотря на это, хакеры имеют репутацию любителей простых вопросы, которые выглядят как враждебность или высокомерие. Иногда это похоже, что мы рефлекторно грубы с новичками и несведущими. Но это не совсем правда.

То, что мы, без извинений, враждебно относится к людям, которые, кажется, не хотят думать или делать домашнее задание, прежде чем спросить вопросов. Такие люди — это раковины времени — они берут без возвращая, и они тратят время, которое мы могли бы потратить на другой вопрос интереснее и еще один человек более достойный ответа.Мы называем людям нравятся эти «неудачники» (и по историческим причинам мы иногда пишут «лузеры»).

Мы понимаем, что есть много людей, которые просто хотят использовать программное обеспечение, которое мы пишем, и кто не заинтересован в изучении технических Детали. Для большинства людей компьютер — это просто инструмент, средство конец; у них есть дела поважнее и они живут, чтобы жить. Мы признать это, и не ожидайте, что все заинтересуются технические вопросы, которые нас увлекают. Тем не менее, наш стиль ответы на вопросы настроены для людей, у которых до проявляют такой интерес и готовы быть активными участниками решение проблем.Это не изменится. И этого не должно быть; если оно сделал бы, мы стали бы менее эффективными в том, что делаем лучше всего.

Мы (в основном) волонтеры. Мы уделяем время занятой жизни, чтобы отвечаем на вопросы, и порой нас просто ошеломляют. Итак, мы фильтровать безжалостно. В частности, мы отбрасываем вопросы от людей которые кажутся проигравшими, чтобы тратить время на ответы на вопросы эффективнее на победителях.

Если вы находите такое отношение неприятным, снисходительным или высокомерным, проверьте свои предположения.Мы не просим вас преклонять колени перед нами — на самом деле, большинство из нас не хотели бы ничего больше, чем иметь дело с вас как равных и приветствую вас в нашей культуре, если вы усилия, необходимые, чтобы сделать это возможным. Но это просто неэффективно для нас, чтобы попытаться помочь людям, которые не хотят помогать самих себя. Это нормально быть невежественным; это не нормально играть глупо.

Итак, пока не обязательно быть технически грамотным чтобы привлечь к нам внимание, это необходимо, чтобы продемонстрировать то отношение, которое ведет к компетентности — бдительный, вдумчивый, наблюдательный, готовый быть активным партнером в разработка решения.Если ты не можешь жить с такими дискриминации, мы предлагаем вам заплатить кому-нибудь за коммерческую поддержку контракт вместо того, чтобы просить хакеров лично пожертвовать помощь ты.

Если вы решили обратиться к нам за помощью, вы не захотите им быть проигравших. Вы тоже не хотите казаться таковым. Лучший путь получить быстрый и отзывчивый ответ — значит спросить его, как человек с ум, уверенность и подсказки, кому просто нужно помочь конкретная проблема.

(Мы приветствуем улучшения в этом руководстве.Вы можете написать предложения на [email protected] или [email protected] Обратите внимание, однако, что этот документ не предназначен для использования в качестве общего руководства. к сетевому этикету, и мы обычно отклоняет предложения, не относящиеся конкретно к получение полезных ответов на техническом форуме.)

Перед тем, как задать технический вопрос по электронной почте, в группе новостей или в доску чата веб-сайта, выполните следующие действия:

  1. Попробуйте найти ответ, выполнив поиск в архивах форум или список рассылки, на который вы планируете отправлять сообщения.

  2. Попробуйте найти ответ в Интернете.

  3. Попробуйте найти ответ, прочитав инструкцию.

  4. Попробуйте найти ответ, прочитав FAQ.

  5. Попробуйте найти ответ путем изучения или экспериментирования.

  6. Попробуйте найти ответ, спросив опытного друга.

  7. Если вы программист, попробуйте найти ответ, прочитав исходный код.

Задавая вопрос, покажите, что вы сделали эти вещи в первую очередь; это поможет установить, что вы не ленивая губка и трата времени людей.А еще лучше покажите, что у вас есть научились , делая эти вещи. Нам нравится отвечать вопросы для людей, которые продемонстрировали, что могут учиться у ответы.

Используйте тактику, как поиск в Google текста любого сообщение об ошибке, которое вы получаете (поиск в группах Google, а также в Интернете страниц). Это может привести вас прямо к исправлению документации или ветка списка рассылки, отвечающая на ваш вопрос. Даже если это не так, говоря: «Я искал в Google следующую фразу, но не получил все, что выглядело многообещающим »- это хорошее дело по электронной почте. или новостные сообщения с просьбой о помощи, хотя бы потому, что они фиксируют то, что поиски не помогут.Это также поможет направить других людей аналогичные проблемы с вашей цепочкой, связав поисковые запросы с тем, что Будем надеяться, что это будет ваша проблема и ветка разрешения.

Не торопитесь. Не ждите, что сможете решить сложную проблема с несколькими секундами поиска в Google. Прочтите и поймите часто задаваемые вопросы, сядьте поудобнее, расслабьтесь и подумайте над проблемой, прежде чем приступать эксперты. Поверьте, они по вашим вопросам смогут сказать, как много читали и думали, что вы сделали, и с большей готовностью поможете если вы придете подготовленными.Не запускайте сразу весь свой арсенал вопросы только потому, что ваш первый поиск не дал ответов (или тоже много).

Подготовьте вопрос. Подумайте об этом. Торопливо звучащий вопросы получают поспешные ответы или вообще не получают. Чем больше ты делаешь продемонстрировать, что приложив усилия и мысли к решению ваша проблема, прежде чем обратиться за помощью, тем больше вероятность, что вы действительно получить помощь.

Остерегайтесь задавать неправильный вопрос. Если вы спросите, что это основанный на ошибочных предположениях, Дж.Случайный хакер, скорее всего, ответит с бесполезно буквальным ответом, думая: «Глупый вопрос … », и надеясь получить то, что вы просили, а не то, что вам нужно, научит вас урок.

Никогда не предполагайте, что вы имеете право на ответ. Ты не; в конце концов, вы не платите за услугу. Ты сможешь зарабатываете ответ, если заслуживаете его, задавая содержательный, интересный, и наводящий на размышления вопрос — тот, который неявно способствует к опыту сообщества, а не просто пассивно требуя знаний от других.

С другой стороны, дав понять, что вы можете и желаете помочь в процессе разработки решения — очень хороший Начните. «Кто-нибудь предоставит указатель?», «Что у меня пример отсутствует? »и« Какой сайт мне нужен проверил? » с большей вероятностью получат ответ, чем «Пожалуйста опубликуйте точную процедуру, которую я должен использовать ». потому что ты делаешь это ясно, что вы действительно готовы завершить процесс, если кто-то сможет просто укажите вам правильное направление.

Внимательно выбирайте форум

Будьте внимательны при выборе того, где задать вопрос.Ты скорее всего будет проигнорирован или списан как проигравший, если вы:

  • опубликуете свой вопрос на форуме, где он не по теме

  • опубликуете очень элементарный вопрос на форуме, где ожидаются сложные технические вопросы, или наоборот

  • перекрестная отправка в слишком много разных групп новостей

  • отправьте личное электронное письмо кому-то, кто не является ни тем, ни другим ваш знакомый и не несет личной ответственности за решение вашей проблемы

Хакеры задают вопросы, которые неуместно нацелены в чтобы попытаться защитить свои каналы связи от утонул в неуместности.Вы не хотите, чтобы это случилось с вами.

Поэтому первый шаг — найти подходящий форум. Опять таки, Google и другие методы поиска в Интернете — ваш друг. Используйте их, чтобы найти веб-страницу проекта, наиболее тесно связанную с оборудованием или программное обеспечение, дающее вам трудности. Обычно в нем есть ссылки на FAQ. (Часто задаваемые вопросы), а также в списки рассылки проекта и свои архивы. Эти списки рассылки — последнее место, куда нужно идти. помогите, если своими силами (в т.ч. чтение те ответы на часто задаваемые вопросы, которые вы нашли) не нашли для вас решения.Страница проекта может также описывать процедуру сообщения об ошибке или иметь ссылку на нее; если Итак, следуйте за ним.

Отправка электронного письма человеку или форуму, которым вы не являетесь знакомство с в лучшем случае рискованно. Например, не предполагайте, что автор информативной веб-страницы хочет быть вашим бесплатным консультантом. Не делайте оптимистических предположений о том, будет ли ваш вопрос добро пожаловать — если вы не уверены, отправьте его в другое место или воздержитесь от отправка его вообще.

При выборе веб-форума, группы новостей или списка рассылки не слишком доверять имени само по себе; поищите FAQ или устав, чтобы проверить ваш вопрос по теме.Прочтите часть обратного трафика перед публикация, чтобы вы почувствовали, как там все делается. Фактически, это очень хорошая идея выполнить поиск по ключевым словам для слов, относящихся к ваша проблема в архивах группы новостей или списков рассылки, прежде чем вы почтовый. Он может найти вам ответ, а если нет, то поможет вам сформулируйте лучший вопрос.

Не используйте сразу все доступные справочные каналы, это любит кричать и раздражает людей. Пройдите через них мягко.

Знайте свою тему! Одна из классических ошибок — спрашивать вопросы о программном интерфейсе Unix или Windows на форуме посвящен языку, библиотеке или инструменту, переносимому между обоими.Если вы не понимаете, почему это грубая ошибка, лучше не задавать любые вопросы, пока не получишь их.

В общем, вопросы к хорошо подобранному общественному форуму — это больше скорее всего получат полезные ответы, чем вопросы, эквивалентные частному один. Для этого есть несколько причин. Один просто размером с пул потенциальных респондентов. Другой размер аудитория; хакеры предпочли бы ответить на вопросы, которые просвещают многих людей, чем вопросы, обслуживающие лишь немногих.

Понятно, что опытными хакерами и авторами популярных программ уже получают более чем справедливую долю неверно направленных сообщений.Добавляя к наводнению, вы могли бы в крайнем случае даже стать соломинкой который ломает спину верблюда — довольно много раз, участники популярные проекты отказались от поддержки из-за залога ущерб в виде бесполезного трафика электронной почты на их личные счета стало невыносимо.

Поиск, затем запрос на Stack Exchange

В последние годы сообщество сайтов Stack Exchange стало основной ресурс для ответов на технические и другие вопросы, даже предпочтительный форум для многих проектов с открытым исходным кодом.

Начните с поиска в Google, прежде чем смотреть на Stack Exchange; Google индексирует его в режиме реального времени. Есть очень хороший шанс, что у кого-то есть уже задавали аналогичный вопрос, а сайты Stack Exchange часто в верхней части результатов поиска. Если вы ничего не нашли через Google выполните поиск еще раз на конкретном сайте, наиболее подходящем для ваш вопрос (см. ниже). Поиск по тегам может помочь сузить круг вопросов результаты, достижения.

Если вы по-прежнему ничего не нашли, задайте свой вопрос на один сайт , где он наиболее актуален.Использовать инструменты форматирования, особенно для кода, и добавить теги, которые связаны по существу вашего вопроса (в частности, название язык программирования, операционная система или имеющаяся у вас библиотека беда с). Если комментатор запрашивает у вас дополнительную информацию, отредактируйте свой основной пост, чтобы включить его. Если какой-либо ответ полезен, щелкните стрелку вверх проголосовать за него; если ответ дает решение вашей проблемы, щелкните значок отметьте под стрелками голосования, чтобы принять его как правильный.

Stack Exchange разросся до более чем 100 сайтов, но здесь являются наиболее вероятными кандидатами:

  • Суперпользователь отвечает на вопросы об общих вычисления.Если ваш вопрос не о коде или программах, о которых вы говорите только через сетевое соединение, вероятно, идет здесь.

  • Stack Overflow для вопросов о программирование.

  • Server Fault для вопросов о сервере и сети администрация.

У нескольких проектов есть свои собственные сайты, в том числе Android, Ubuntu, TeX / LaTeX и SharePoint. Посетите сайт Stack Exchange для актуальный список.

Ваша локальная группа пользователей или ваш дистрибутив Linux может рекламировать Интернет-форум или канал IRC, где новички могут получить помощь.(В Форумы новичков из неанглоязычных стран по-прежнему с большей вероятностью быть списками рассылки.) Это хорошие первые места, где можно спросить, особенно если вы думаете, что могли споткнуться о относительно простом или распространенном проблема. Рекламируемый канал IRC — это открытое приглашение спросить вопросы есть и часто получаю ответы в режиме реального времени.

На самом деле, если у вас есть программа, которая дает вам проблемы из дистрибутив Linux (как это принято сегодня), возможно, лучше спросить в форум / список дистрибутива, прежде чем пробовать форум / список проектов программы.В хакеры проекта могут просто сказать: «используйте наши строить».

Перед тем, как отправлять сообщения на какой-либо веб-форум, проверьте, есть ли на нем поиск особенность. Если это так, попробуйте выполнить поиск по ключевым словам что-то вроде вашей проблемы; это просто может помочь. Если бы вы сделали генерал Выполните поиск в Интернете, прежде чем (как и должно быть), все равно выполните поиск по форуму; ваш Поисковая система в Интернете могла не проиндексировать весь этот форум. недавно.

Проекты все чаще занимаются поддержкой пользователей. через веб-форум или канал IRC, при этом электронная почта зарезервирована для развитие трафика.Так что сначала ищите эти каналы при поиске помощь по проекту.

В IRC, наверное, лучше долго не сбрасывать дамп описание на канале первым делом; некоторые люди интерпретируют это как канал-затопление. Лучше всего произносить описание проблемы в одну строку таким образом, чтобы начать разговор на канале.

В качестве второго шага используйте списки рассылки проекта

Если у проекта есть список рассылки разработки, напишите по адресу список рассылки, а не отдельным разработчикам, даже если вы верите вы знаете, кто лучше всего ответит на ваш вопрос.Проверить документацию проекта и его домашней страницы для адреса рассылки проекта список и используйте его. Для этого есть несколько веских причин. policy:

  • Любой вопрос, достаточно хороший, чтобы его можно было задать одному девелопер также будет полезен для всей группы. Наоборот, если вы подозреваете, что ваш вопрос слишком тупой для списка рассылки, это не повод преследовать отдельных разработчиков.

  • Задание вопросов в списке распределяет нагрузку между Разработчики.Индивидуальный разработчик (особенно если это проект лидер) может быть слишком занят, чтобы отвечать на ваши вопросы.

  • Большинство списков рассылки заархивированы, а архивы проиндексировано поисковыми системами. Если вы зададите свой вопрос в списке, и он ответил, будущий кверент может найти ваш вопрос и ответ на Интернет вместо того, чтобы спрашивать его снова.

  • Если некоторые вопросы задают часто, разработчики могут использовать эту информацию для улучшения документации или само программное обеспечение, чтобы быть менее запутанным.Но если эти вопросы спросили наедине, никто не знает, какие вопросы спрашивают чаще всего.

Если в проекте есть и «пользователь», и Список рассылки «разработчик» (или «хакер») или Веб-форум, а вы не взламываете код, спросите в Список / форум «пользователей». Не думайте, что вы добро пожаловать в список разработчиков, где они, вероятно, испытают ваш вопрос как шум, мешающий их трафику разработчиков.

Однако, если вы уверены, что , ваш вопрос нетривиально, и вы не получите ответа в «юзере» list / forum на несколько дней, попробуйте «разработчик».Вам было бы хорошо посоветовать скрываться там на несколько дней или, по крайней мере, просмотрите заархивированные сообщения за последние несколько дней, чтобы узнать местную обычаи перед публикацией (на самом деле это хороший совет по любым частным или получастным список).

Если вы не можете найти адрес списка рассылки проекта, а только смотри адрес мейнтейнера проекта, вперёд и пиши обслуживающему персоналу. Но даже в этом случае не думайте, что список рассылки не существует. Упомяните в своем электронном письме, что вы пытались, и не удалось найти соответствующий список рассылки.Также упомяните, что вы не возражайте против пересылки вашего сообщения другим людям. (Много люди считают, что личная электронная почта должна оставаться конфиденциальной, даже если в этом нет ничего секретного. Позволив вашему сообщению быть переадресовано, вы даете своему корреспонденту возможность выбора, как обращаться с ваш адрес электронной почты.)

Используйте значимые, конкретные заголовки темы

В списках рассылки, группах новостей или веб-форумах заголовок темы это ваша прекрасная возможность привлечь внимание квалифицированных специалистов в около 50 символов или меньше.Не тратьте его на болтовню, как «Пожалуйста, помогите мне» (не говоря уже о «ПОЖАЛУЙСТА, ПОМОГИТЕ МНЕ!!!!»; сообщения с подобными темами удаляются рефлекс). Не пытайтесь впечатлить нас глубиной своей боли; использовать место для краткого описания проблемы.

Одно хорошее соглашение для заголовков темы, используемое многими техподдержкой организаций, есть «объект — отклонение». В Часть «объект» указывает, что является предметом или группой предметов. есть проблема, а часть «отклонение» описывает отклонение от ожидаемого поведения.

Глупо:

ПОМОЩЬ! Видео не работает на моем ноутбуке!

Smart:

Курсор мыши неправильной формы X.org 6.8.1, Fooware MV1005 vid. набор микросхем

Smarter:

Курсор мыши X.org 6.8.1 на Fooware MV1005 vid. чипсет — деформирован

Процесс записи «объекта-отклонения» описание поможет вам организовать свое мышление о проблеме в более детально.Что затронуто? Просто курсор мыши или другой графика тоже? Это характерно для версии X для X.org? К версии 6.8.1? Это характерно для видеочипсетов Fooware? К модели MV1005? А хакер, увидевший результат, сразу поймет, что это у вас проблема с и проблема, которую вы есть, с первого взгляда.

В общем, представьте, что вы смотрите на индекс архива вопросы с отображением только строки темы. Сделайте свой предмет линия отражает ваш вопрос достаточно хорошо, чтобы следующий человек, ищущий архив с вопросом, похожим на ваш, сможет подписаться на к ответу, а не публиковать вопрос снова.

Если вы задаете вопрос в ответе, обязательно смените тему линия, указывающая на то, что вы задаете вопрос. Строка темы, выглядит так: «Re: test» или «Re: новая ошибка» с меньшей вероятностью привлечет полезное количество внимания. Кроме того, сокращение цитаты из предыдущих сообщений до минимума, совместимого с подсказкой в ​​новых читатели.

Не нажимайте просто ответить на сообщение списка, чтобы начать совершенно новая ветка. Это ограничит вашу аудиторию. Некоторые читатели почты, как Mutt, разрешите пользователю сортировать по потоку, а затем скрыть сообщения в нить, сложив нить.Люди, которые так поступают, никогда не увидят ваших сообщение.

Сменить тему разговора недостаточно. Mutt и, возможно, другая почта читатели, просматривают другую информацию в заголовках электронного письма, чтобы назначить это в ветку, а не в тему. Вместо этого начните совершенно новый электронное письмо.

На веб-форумах правила хорошей практики немного отличаются, потому что сообщения обычно гораздо более жестко привязаны к конкретным цепочки обсуждений и часто невидимые за пределами этих цепочек. Менять тему ответа, задавая вопрос, не обязательно.Не на всех форумах даже допускается разделение строк темы в ответах, и почти никто их не читает, когда они читают. Однако, задав вопрос в ответ сам по себе является сомнительной практикой, потому что его увидят только тем кто смотрит эту ветку. Итак, если вы не уверены, что вы хочет, чтобы спрашивал только тех, кто в данный момент активен в нить, начни новую.

Завершите ваш запрос с помощью «Пожалуйста, отправьте свой ответ чтобы … »делает маловероятным, что вы получите ответ. если ты не потрудиться даже на несколько секунд, необходимых для настройки правильный заголовок Reply-To в вашем почтовом агенте, нас не беспокоит подумайте о своей проблеме даже на несколько секунд.Если ваша почта программа не позволяет этого, получите лучшую почту программа. Если ваша операционная система не поддерживает электронную почту программы, которые позволяют это, получают лучшую операционную систему.

На веб-форумах просить ответа по электронной почте — это явная грубость, если вы не считаете, что информация может быть конфиденциальной (и кто-то по неизвестной причине сообщит вам, но не всему форуму Это). Если вы хотите получать копию сообщения по электронной почте, когда кто-то отвечает в ветке, запросить, чтобы веб-форум прислал его; эта функция поддерживается почти везде под такими опциями, как «смотреть эту ветку», «Отправлять ответы по электронной почте» и т. Д.

Пишите ясным, грамматическим языком с правильным написанием

По опыту мы обнаружили, что люди, которые неосторожны и неряшливые писатели обычно небрежны и небрежны в мышлении и кодирование (во всяком случае, достаточно часто, чтобы делать ставки). Отвечая на вопросы для небрежные и небрежные мыслители не вознаграждаются; мы лучше потратим наши время в другом месте.

Поэтому важно четко и четко сформулировать свой вопрос. Если Вы не можете беспокоиться об этом, мы не должны беспокоиться о том, чтобы платить внимание.Приложите дополнительные усилия, чтобы отточить свой язык. Это не обязательно быть жестким или формальным — по сути, хакерская культура ценит неформальный, жаргонный и точный юмористический язык. Но должно быть точным; должно быть что-то признак того, что вы думаете и обращаете внимание.

Правильно произносите слова, знаки препинания и заглавные буквы. Не путайте «Его» с «это», «свободный» с «Проиграть» или «дискретно» с «Сдержанный». НЕ Вводите ВСЕ ЗАГЛАВНЫМИ буквами; это читается как кричали и считали грубым.(All-smalls лишь немного меньше раздражает, так как трудно читать. Алану Коксу это сойдет с рук, но вы не можете.)

В общем, если вы напишете как полуграмотный болван, вы будете скорее всего, будут проигнорированы. Так что не используйте ярлыки для обмена мгновенными сообщениями. Написание «you» как «u» заставляет вас выглядеть полуграмотным болваном, чтобы спасти два полных нажатия клавиш. Хуже того: писать как сценарий l33t kiddie hax0r — это абсолютный поцелуй смерти и гарантии, что вы не получите ничего, кроме каменное молчание (или, в лучшем случае, нагромождение презрения и сарказма) в возвращаться.

Если вы задаете вопросы на форуме, который не использует ваш родной язык, вы получите ограниченное количество провалов для орфографии и грамматические ошибки — но никакой лишней слабости из-за лени (и да, обычно мы можем заметить эту разницу). Кроме того, если вы не знаете, что языки вашего респондента, пишите по-английски. Занятые хакеры склонны просто задавать вопросы на языках, которые они не понимают, и Английский — рабочий язык Интернета. Написав в Английский вы минимизируете свои шансы, что ваш вопрос будет отброшен не прочитано.

Если вы пишете на английском, но это второй язык для вы, это хорошая форма, чтобы предупредить потенциальных респондентов о потенциальных языковые трудности и варианты их решения. Примеры:

  • Английский не мой родной язык; пожалуйста, извините за опечатки.

  • Если вы говорите на $ LANGUAGE, напишите мне / напишите в личку; Мне может понадобиться помощь перевод моего вопроса.

  • Я знаком с техническими терминами, но некоторые сленговые выражения и идиомы для меня трудны.

  • Я разместил свой вопрос на $ LANGUAGE и английском языках. Я буду рада переводите ответы, если вы используете только один или другой.

Присылайте вопросы в доступном, стандартном формате

Если вы искусственно усложняете чтение вашего вопроса, это больше скорее всего, будет передана в пользу того, что не так. Итак:

  • Отправляйте обычное текстовое письмо, а не HTML. (Это не сложно повернуть выкл. HTML.)

  • Вложения MIME обычно допустимы, но только если они реальный контент (например, прикрепленный исходный файл или патч), а не просто шаблон, созданный вашим почтовым клиентом (например, другая копия вашего сообщения).

  • Не отправлять сообщения электронной почты, в которых целые абзацы состоят из одного многослойные строки. (Это затрудняет ответ на только часть сообщения.) Предположим, что ваши респонденты будут читать почту на текстовых дисплеях шириной 80 символов и настраивать перенос строки соответственно до значения менее 80.

  • Однако не переносит данные (например, как дампы файла журнала или стенограммы сеанса) с любой фиксированной шириной столбца. Данные должны быть включены как есть, чтобы респонденты могли быть уверены что они видят то, что видели вы.

  • Не отправлять кодировку MIME Quoted-Printable на Англоязычный форум. Эта кодировка может понадобиться, когда вы публикация на языке, который не распространяется на ASCII, но многие почтовые агенты не поддерживай это. Когда они ломаются, все эти = 20 символов разбрасываются через текст уродливы и отвлекают — или могут активно саботировать семантику вашего текста.

  • Никогда, никогда ожидать, что хакеры будут умеет читать закрытые проприетарные форматы документов, такие как Microsoft Word или Excel.Большинство хакеров реагируют на это примерно так же хорошо, как и вы. на пороге вываливают кучу дымящегося свиного навоза. Четное когда они могут справиться, они возмущаются этим.

  • Если вы отправляете электронную почту с компьютера Windows, включите от проблемной функции Microsoft «Умные котировки» (от Инструменты> Параметры автозамены, снимите флажок умных кавычек под Автоформат при вводе.). Так вы избежите разбрызгивания мусора персонажей через вашу почту.

  • На веб-форумах не злоупотребляйте «смайликами» и Возможности «HTML» (если они есть).Смайлик или два обычно нормально, но цветной текст заставляет людей думать, что вы хромые. Серьезное чрезмерное использование смайлов, цветов и шрифтов сделает ты выглядишь как хихикающая девочка-подросток, что обычно не очень хорошо идея, если вас больше не интересует секс, чем ответы.

Если вы используете почтовый клиент с графическим пользовательским интерфейсом, например Netscape Messenger, MS Outlook или им подобные, помните, что это может нарушают эти правила при использовании с настройками по умолчанию. Большинство таких у клиентов есть команда «Просмотр источника» на основе меню.Использовать это на чем-то в папке отправленных писем, проверяя отправку простого текст без лишних вложений.

Расскажите о своей проблеме точно и информативно

  • Тщательно и четко опишите симптомы вашей проблемы или ошибки.

  • Опишите среду, в которой это происходит (машина, ОС, приложение, что бы ни). Укажите уровень распространения и выпуска вашего поставщика (например: «Fedora Core 7», «Slackware 9.1» и т. д.).

  • Опишите исследование, которое вы провели, чтобы попытаться понять проблему. до того, как вы задали вопрос.

  • Опишите диагностические шаги, которые вы предприняли, чтобы попытаться определить проблему. перед тем, как задать вопрос.

  • Опишите любые возможные актуальные недавние изменения в вашем компьютере или конфигурация программного обеспечения.

  • Если возможно, предоставьте способ воспроизвести проблема в контролируемой среде .

Сделайте все возможное, чтобы предугадать вопросы, которые задаст хакер. спросите, и ответьте на них заранее в своей просьбе о помощи.

Предоставление хакерам возможности воспроизвести проблему в контролируемая среда особенно важна, если вы сообщаете что-то, что вы считаете ошибкой в ​​коде. Когда вы это сделаете, ваши шансы получение полезного ответа и скорость, с которой вы, вероятно, получите оба ответа значительно улучшаются.

Саймон Татхам написал отличное эссе под названием «Как Эффективно сообщайте об ошибках. Я настоятельно рекомендую вы читаете это.

Вы должны быть точными и информативными.Этот конец не обслуживается просто выгружая огромные объемы кода или данных в запрос о помощи. Если у вас большой сложный тестовый пример, который нарушает работу программы, постарайтесь обрезать его и сделать как можно меньше.

Это полезно как минимум по трем причинам. Первый: быть замеченным приложить усилия, чтобы упростить вопрос, делает его более вероятным вы получите ответ, два: упрощение вопроса делает его более скорее всего, вы получите полезный ответ . Три: В процессе уточнения отчета об ошибке вы можете разработать исправление. или решить проблему самостоятельно.

Не спешите заявлять, что вы обнаружили ошибку

Если у вас возникли проблемы с программным обеспечением, не заявить, что вы нашли ошибку, если вы не очень, очень уверен в своей земле. Подсказка: если вы не можете предоставить патч исходного кода, который устраняет проблему, или регресс протестировать против предыдущей версии, которая демонстрирует некорректное поведение, вы, вероятно, не достаточно уверены. Это относится к веб-страницам и документация тоже; если вы нашли документацию «Ошибка», вы должны указать заменяющий текст и указать, какие страницы это должно продолжаться.

Помните, что многие другие пользователи не испытываете вашу проблему. В противном случае вы бы узнали об этом при чтении документации и поиске в Интернете (вы это сделали прежде чем жаловаться, не так ли?). Этот означает, что очень вероятно, что это вы делаете что-то не так, а не программное обеспечение.

Люди, написавшие программное обеспечение, очень много работают, чтобы оно работало как можно лучше. Если вы заявите, что нашли ошибку, вы будете оспаривая их компетентность, что может оскорбить некоторых из них, даже если вы верны.Особенно недипломатично кричать «жук» в строке «Тема».

Задавая свой вопрос, лучше всего писать так, как если бы вы предположим, что вы, , делаете что-то не так, даже если вы в частном порядке уверены, что вы нашли настоящую ошибку. Если здесь действительно ошибка, вы узнаете об этом в ответе. Играй так Сопровождающие захотят извиниться перед вами, если ошибка реальна, скорее чем так, что вы должны извиниться перед ними, если вы допустили ошибку.

Пресечение не заменяет домашнее задание

Некоторые люди, которые понимают, что они не должны вести себя грубо или высокомерно, требуя ответа, отступить до противоположной крайности унижение.«Я знаю, что я просто жалкий новичок-неудачник, но…». Это отвлекает и бесполезно. Это особенно раздражает, когда это сочетается с неясностью относительно фактического проблема.

Не тратьте свое или наше время на грубую политику приматов. Вместо этого изложите основные факты и свой вопрос так ясно, как Вы можете. Это лучший способ позиционировать себя, чем унижение.

Иногда на веб-форумах есть отдельные места для вопросов новичков. если ты почувствуйте, что у вас есть вопрос для новичков, просто иди туда.Но не унижайся там либо.

Опишите симптомы проблемы, а не свои предположения.

. Бесполезно рассказывать хакерам, что, по вашему мнению, вызывает у вас проблемы. проблема. (Если бы ваши диагностические теории были такими горячими, вы бы консультироваться с другими за помощью?) Итак, убедитесь, что вы рассказываете им грубые симптомы того, что идет не так, а не ваши интерпретации и теории. Пусть сделают расшифровку и диагностику. Если ты чувствуешь важно заявить о своем предположении, четко обозначить его как таковое и опишите, почему этот ответ вам не подходит.

Глупо:

Я получаю одно за другим ошибки SIG11 при компиляции ядра и подозреваю, что микротрещина на одном из следов материнской платы. Какой лучший способ проверить для них?

Смарт:

Мой самодельный K6 / 233 на материнской плате FIC-PA2007 (VIA Apollo VP2 чипсет) с 256 МБ Corsair PC133 SDRAM начинает получать частые сигналы SIG11 ошибки примерно через 20 минут после включения во время работы ядра компилируется, но никогда в первые 20 минут.Перезагрузка не перезапускается часы, но выключение на ночь делает. Замена всей оперативной памяти не помогло. Соответствующая часть типичного журнала сеанса компиляции следует.

Поскольку предыдущий пункт кажется трудным для многих людей поймите, вот фраза, которая вам напомнит: «Все диагносты из Миссури ». Официальный девиз этого штата США -« Покажи мне »(заработано в 1899 г., когда конгрессмен Уиллард Д. Вандивер сказал: «Я приехал из страны. который выращивает кукурузу, хлопок, дурнишку и демократов, и пенистый красноречие меня не убеждает и не удовлетворяет.Я из Миссури. Вы должны мне показать ».) В случае с диагностами дело не в скептицизм, а скорее буквальная, функциональная потребность увидеть то, что как можно ближе к тем же необработанным доказательствам, которые вы видите, скорее чем ваши догадки и резюме. Показать нам.

Опишите симптомы вашей проблемы в хронологическом порядке

Подсказки, наиболее полезные для выяснения того, что пошло не так часто лежат в непосредственно предшествующих событиях. Итак, ваша учетная запись должна точно опишите, что вы делали, и что за машина и программное обеспечение сделал, что привело к взрыву.В случае процессов командной строки имея журнал сеанса (например, используя утилиту сценария) и цитируя соответствующие двадцать или около того строк очень полезны.

Если взорвавшаяся программа имеет параметры диагностики (например, как -v для подробного), попробуйте выбрать параметры, которые добавят полезные отладочная информация к стенограмме. Помните, что больше нет обязательно лучше; попробуйте выбрать уровень отладки, который будет информировать вместо того, чтобы топить читателя в мусоре.

Если ваша учетная запись оказывается длинной (более четырех абзацев), было бы полезно кратко изложить проблему вверху, затем следуйте хронологическому рассказу.Таким образом, хакеры узнают на что обращать внимание при чтении вашей учетной записи.

Опишите цель, а не шаг

Если вы пытаетесь узнать, как что-то сделать (в отличие от сообщение об ошибке), начните с описания цели. Только потом опишите конкретный шаг к нему, на котором вы заблокированы.

Часто люди, которым требуется техническая помощь, имеют высокоуровневую цель в ум и застрять на том, что они думают, это один конкретный путь к цель. Они приходят за помощью со ступенькой, но не понимают, что путь неправильный.Чтобы пройти мимо, могут потребоваться значительные усилия. это.

Глупо:

Как заставить палитру цветов в программе FooDraw шестнадцатеричное значение RGB?

Смарт:

Я пытаюсь заменить цветовую таблицу на изображении значениями по моему выбору. Прямо сейчас я вижу единственный способ сделать это — редактирование каждого слота таблицы, но я не могу получить палитру цветов FooDraw для получения шестнадцатеричного значения RGB.

Вторая версия вопроса умная.Это позволяет ответ, который предлагает инструмент, лучше подходящий для этой задачи.

Не просите людей отвечать по электронной почте

Хакеры считают, что решение проблем должно быть публичным и прозрачным. процесс, во время которого первая попытка ответа может и должна быть исправлено, если кто-то более осведомленный замечает, что он неполный или неверно. Кроме того, помощники получают некоторую награду за то, что они респондентов от того, чтобы их считали компетентными и знающими их ровесники.

Когда вы просите личный ответ, вы нарушаете как процесс и награда.Не делай этого. Это ответ респондента выбор, отвечать ли лично — и если он это делает, то обычно потому, что думает вопрос слишком плохо сформулирован или очевиден, чтобы быть интересным другие.

Есть одно ограниченное исключение из этого правила. Если вы считаете вопрос такой, что вы, вероятно, получите много ответов, которые все очень похожи, то волшебные слова звучат так: «Напишите мне, и я обобщите ответы для группы ». Это вежливо попытаться сэкономить список рассылки или группа новостей поток практически идентичных сообщения — но вы должны сдержать обещание подвести итоги.

Скажите прямо в своем вопросе

Открытые вопросы обычно воспринимаются как открытые тонет. Те люди, которые, скорее всего, смогут дать вам полезный ответ также самые занятые люди (хотя бы потому, что они берут на себя больше всего работают сами). У таких людей аллергия на бесконечное время раковины, поэтому они склонны испытывать аллергию на открытые вопросы.

У вас больше шансов получить полезный ответ, если вы четко указать, что вы хотите, чтобы респонденты делали (укажите, отправьте код, проверьте свой патч, что угодно).Это сосредоточит их усилия и неявно установить верхнюю границу времени и энергии респондент должен выделить, чтобы помочь вам. Это хорошо.

Чтобы понять мир, в котором живут эксперты, подумайте об опыте как богатый ресурс и время, чтобы ответить как на дефицитный. Менее времени, о котором вы неявно просите, тем более вероятно, что вы чтобы получить ответ от кого-то действительно хорошего и очень занятого.

Поэтому полезно сформулировать свой вопрос, чтобы минимизировать время обязательство, требуемое от эксперта, чтобы выставить его на поле, но это часто не то же самое, что упрощать вопрос.Таким образом, для например: «Не могли бы вы дать мне указание на хорошее объяснение ИКС?» обычно это более умный вопрос, чем «Не могли бы вы объяснить Х, пожалуйста? ». Если у вас есть код неисправности, это обычно умнее попросить кого-нибудь объяснить, что с этим не так чем просить кого-нибудь исправить это.

Не просите других отладить ваш сломанный код без подсказки какую проблему они должны искать. Публикация нескольких Сотни строк кода, говорящие «это не работает», заставят вас проигнорировать.Публикация дюжины строк кода со словами: «после строки 7 я ожидал, что см. , но вместо этого произошло «гораздо более вероятно получить ответ.

Самый эффективный способ уточнить проблему с кодом — это предоставить минимальный тестовый пример, демонстрирующий ошибку. Какой минимальный тест дело? Это иллюстрация проблемы; достаточно кода, чтобы проявлять нежелательное поведение и не более того. Как сделать минимальный тестовый пример? Если вы знаете, какая строка или часть кода вызывая проблемное поведение, сделайте копию и добавьте только достаточно вспомогательного кода для создания полного примера (т.е. достаточно этого источник приемлем для компилятора / интерпретатора / любого другого приложение обрабатывает его). Если вы не можете сузить круг до конкретный раздел, сделайте копию источника и начните удаление куски, которые не влияют на проблемное поведение. Чем меньше ваш чем минимальный тестовый пример, тем лучше (см. раздел «Объем — это не точность»).

Создание действительно небольшого минимального тестового примера не всегда будет возможно, но попытка — хорошая дисциплина. Это может помочь вам узнать что вам нужно, чтобы решить проблему самостоятельно — и даже когда это не так, хакерам нравится видеть, что вы пробовали.Так и будет сделайте их более сговорчивыми.

Если вам просто нужен обзор кода, скажите это заранее и будьте обязательно укажите, какие области, по вашему мнению, могут особенно потребовать проверки и почему.

Не размещайте вопросы о домашних заданиях

Хакеры умеют замечать вопросы с домашними заданиями; у большинства из нас есть сделали их сами. Эти вопросы для вы тренироваться, чтобы вы учились на собственном опыте. Это нормально просите подсказок, но не полных решений.

Если вы подозреваете, что вам выписали домашнее задание, но все равно не могу решить эту проблему, попробуйте спросить на форуме группы пользователей или (в качестве последнего курорт) в списке «пользователей» / форуме проекта.В то время как хакеры обнаружат его , некоторые из опытных пользователей может хоть намекнуть.

Не поддавайтесь искушению закрыть свой запрос о помощи с семантически нулевые вопросы, такие как «Кто-нибудь может мне помочь?» или же «Есть ли ответ?» Во-первых: если вы написали свой описание проблемы на полпути грамотно, такие наколотые вопросы в лучшем случае лишнее. Второе: потому что они лишние, хакеры находят их раздражающими — и, вероятно, вернутся логически безупречные, но пренебрежительные ответы типа «Да, ты можешь быть помогли »и« Нет, помощи тебе нет.

В целом, лучше не задавать вопросы типа «да» или «нет». если вы не хотите да или нет отвечать.

Не помечайте свой вопрос как «Срочный», даже если он к вам.

Это ваша проблема, а не наша. Заявление о срочности весьма вероятно быть контрпродуктивным: большинство хакеров просто удаляют такие сообщения как грубые и эгоистичные попытки вызвать немедленные и особые внимание. Кроме того, слово «Срочно» (и другие подобные попытки чтобы привлечь внимание в теме сообщения) часто запускает спам-фильтры — ваши предполагаемые получатели могут вообще никогда его не увидеть!

Есть одно полуисключение.Стоит упомянуть, если вы используете программу в каком-то известном месте, в том, что хакеры будут в восторге от; в таком случае, если вы опоздали давление, и вы говорите об этом вежливо, люди могут заинтересоваться настолько, чтобы ответь быстрее.

Однако делать это очень рискованно, потому что хакеры метрика того, что интересно, вероятно, отличается от вашей. Публикация из Международная космическая станция могла бы претендовать, например, но размещение сообщений от имени благотворительной или политической цели почти наверняка нет.Фактически, сообщение «Срочно: помогите мне сэкономить пушистые детеныши тюленей! » надежно заставит вас избегать или обидеть даже хакерами, которые считают, что нечеткие детеныши тюленяков важны.

Если вы найдете это загадочным, перечитайте оставшуюся часть этого руководства. несколько раз, пока вы не поймете это, прежде чем публиковать что-либо на все.

Вежливость никогда не помешает, а иногда помогает

Будьте вежливы. Используйте «Пожалуйста» и «Спасибо за ваше внимание »или« Спасибо за ваше рассмотрение». Дайте понять, что цените время люди тратят помощь вам бесплатно.

Если честно, это не так важно, как (и не может заменить для) быть грамматическим, ясным, точным и описательным, избегая проприетарные форматы и т.д .; хакеры в целом предпочли бы резкие, но технически точные сообщения об ошибках, чем вежливая расплывчатость. (Если это вас озадачивает, помните, что мы ценим вопрос тем, чему он учит us.)

Однако, если у вас есть свои технические утки подряд, вежливость действительно увеличивает ваши шансы получить полезный отвечать.

(Отметим, что единственное серьезное возражение, которое мы получили от опытных хакеров до этого HOWTO по отношению к нашему предыдущему рекомендация использовать «Заранее спасибо».Некоторые хакеры чувствую, что это подразумевает намерение никого не благодарить впоследствии. Наш Рекомендуется сначала либо сказать «Заранее спасибо» и благодарят респондентов впоследствии или выражают вежливости другим способом, например, сказав «Спасибо за ваш внимание »или« Спасибо за ваше рассмотрение ».)

Напишите краткую заметку о решении

Отправьте записку после решения проблемы всем, кто помог ты; расскажите им, как это вышло, и еще раз поблагодарите их за их помощь.Если проблема вызвала всеобщий интерес в списке рассылки или группа новостей, уместно разместить там продолжение.

Оптимально, ответ должен быть в ветке, запущенной исходное сообщение с вопросом и должно быть «ИСПРАВЛЕНО», «РЕШЕНО» или столь же очевидный тег в строке темы. В списках рассылки с быстрым обращением потенциальный респондент, который видит ветка про «Проблема X», заканчивающаяся на «Проблема X — ИСПРАВЛЕНО »знает, что не стоит тратить свое время, даже читая ветку. (если только он лично не находит проблему X интересной) и может поэтому используйте это время для решения другой проблемы.

Ваше наблюдение не должно быть долгим и интересным; простой «Привет, это был неисправный сетевой кабель! Спасибо всем. — Билл »было бы лучше, чем ничего. На самом деле короткое и милое резюме лучше, чем длинная диссертация, если в решении нет реальная техническая глубина. Скажите, какое действие решило проблему, но вы нет необходимости воспроизводить всю последовательность устранения неполадок.

Для проблем с некоторой глубиной уместно разместить сводка истории устранения неполадок. Опишите вашу последнюю проблему утверждение.Опишите, что сработало как решение, и укажите, чего можно избежать тупики после этого . Тупики должны прийти после правильного решения и другого итогового материала, скорее чем превращение продолжения в детектив. Назовите имена люди, которые вам помогли; таким образом ты подружишься.

Помимо вежливости и информативности, такого рода поможет другим искать в архиве списка рассылки / группы новостей / форума чтобы точно знать, какое решение помогло вам и, следовательно, может также помочь их.

И последнее, но не менее важное: подобные действия помогают всем, кто ассистируемые чувствуют удовлетворяющее чувство завершенности проблемы. если ты сами не технарь или хакер, поверьте, это чувство очень важно для гуру и экспертов, к которым вы обратились за помощью. Проблема повествования, уходящие в неразрешенное ничто, разочаровывают вещи; хакеры жаждут увидеть их решенными. Добрая воля, которая Почесывая, что вызывает зуд, вы будете очень, очень вам полезны в следующий раз раз вам нужно задать вопрос.

Подумайте, как вы можете помешать другим та же проблема в будущем. Спросите себя, есть ли документация или FAQ патч может помочь, и если ответ положительный, отправьте этот патч в сопровождающий.

Среди хакеров такое хорошее поведение важнее обычной вежливости. Это то, как вы получаете репутация человека, умеющего хорошо ладить с другими, что может быть очень ценным актив.

Не реагировать как неудачник

Скорее всего, вы несколько раз напортачите с хакерским сообществом форумы — способами, описанными в этой статье, или аналогичными способами.И вам точно скажут, как вы облажались, возможно, с красочными в сторону. На публике.

Когда это происходит, худшее, что вы можете сделать, — это ныть о опыт, утверждать, что подверглись словесному оскорблению, требовать извинений, кричать, задерживать дыхание, угрожать судебными исками, жаловаться людям работодатели, не поднимайте сиденье унитаза и т. д. Вместо этого вот что вы делать:

Преодолей это. Это нормально. На самом деле это здорово и уместно.

Стандарты сообщества не поддерживают себя: они поддерживается людьми, активно применяющими их, очевидно, в общественный .Не ныть, что вся критика должна была быть передается по частной электронной почте: Это не так, как это работает. И это бесполезно настаивать на том, что вас лично оскорбили, когда кто-то комментирует это одно из ваших утверждений было неверным или что его взгляды расходятся. Это неудачники.

Были хакерские форумы, на которых из-за некоторого ошибочного сверхвежливость, участникам запрещено публиковать какие-либо недоразумения с чужими сообщениями и сказал: «Ничего не говори, если не хочешь чтобы помочь пользователю.»В результате отъезд знающих участников к в другом месте заставляет их опуститься до бессмысленного лепета и стать бесполезно как технические форумы.

Преувеличенно «дружелюбный» (в этом смысле) или полезный: выберите один.

Помните: когда этот хакер говорит вам, что вы облажались, и (нет как бы грубо) велит не делать этого снова, он действует из забота о (1) вас и (2) его сообществе. Ему было бы намного легче игнорировать вас и отфильтровывать вас из своей жизни.Если тебе не удастся быть благодарен, хоть немного достоинства, не ныть и не ждать относиться к вам как к хрупкой кукле только потому, что вы новичок с театрально сверхчувствительная душа и иллюзии права.

Иногда люди нападают на вас лично, пламя без очевидная причина и т. д., даже если вы не облажались (или только облажались в своем воображении). В этом случае жаловаться — это способ на действительно лажа.

Эти огнеметы либо ламеры, которые не имеют ни малейшего понятия, но считают себя экспертами или потенциальными психологами, тестирующими облажаетесь ли вы.Остальные читатели либо игнорируют их, либо находят способы справиться с ними самостоятельно. Поведение огнеметов создает проблемы для себя, которые не должны вас беспокоить.

Не позволяйте втянуть себя в войну пламени. Большинство пламени лучше игнорировать — после того, как вы проверите, действительно ли это пламя, не указатели на то, чем вы напортачили, и не умно зашифрованные ответы на ваш реальный вопрос (такое тоже бывает).

10 лучших сайтов для решения всех вопросов программирования

Когда мы учимся кодировать или разрабатывать программное обеспечение, веб-сайты или приложения, мы обычно сталкиваемся с проблемой или ошибкой, которая отказывается исправлять, независимо от того, что вы делаете.

В подобных случаях программистам вроде вас могут понадобиться ответы на вопросы , связанные с различными языками кодирования, платформами разработки, инструментами, API-интерфейсами, а также службами. Где вы можете найти нужные решения?

У нас была такая же мысль, и после всей работы мы собрали 10 лучших сообществ, полных блестящих людей , у которых могут быть ответы, которые вы ищете, или советы, которые могут быть полезны, чтобы помочь вам найти нужное решение.

10 навыков программирования, которые следует усвоить разработчикам
Разработчики 10 программных привычек должны усвоить

Эти результаты могут подорвать нашу уверенность, но на самом деле их можно решить с помощью надлежащих методов разработки …. Читать далее

1. StackOverflow

StackOverflow может похвастаться сообществом из более чем 100 миллионов пользователей, которые серьезно относятся к оттачиванию своих навыков программирования. Можно быстро задать вопросы (после регистрации) на этом сайте или ответить на вопросы, заданные другими — даже в качестве гостя.

На нем размещены вопросы по многочисленным языкам программирования, платформам и службам, среди которых наиболее популярными являются JavaScript, Java, C #, PHP, Android, jQuery, python и HTML.

Его система голосования вверх помогает людям получать быстрые ответы после публикации запроса, а строгая модерация гарантирует, что люди получат простых ответов или упоминание мест (ссылок), чтобы найти их в Интернете.

2. Quora

Quora размещает информативный контент, созданный и распространенный ее пользователями.Несмотря на то, что он затрагивает широкий спектр тем, и большинство ответов, которые вы здесь найдете, представляют собой мнения экспертов, он оказался ценным ресурсом для программирования и информации о разработке программного обеспечения .

После регистрации вы можете задать вопросы, нажав Задать вопрос , и ответить на вопросы, нажав кнопку Написать на верхней панели.

Нет списка категорий или тем, которые вы могли бы задать или ответить, поэтому лучше всего выполнить поиск на Quora, чтобы найти любую необходимую информацию.Некоторые из поддерживаемых тем, которые вы можете найти здесь, включают Java, C ++, Android, Python, Ruby, HTML5, CSS3 и JavaScript.

Существует система голосования, в которой вы можете присуждать или получать баллы в зависимости от качества и релевантности ответа, а также просматривать статистику своих ответов.

3. Reddit

Для серьезного программиста, ценящего полезную информацию, Reddit давно стал одним из лучших мест для посещения.

В нем есть несколько сообществ, которые обсуждают определенные интересы и темы, включая языки программирования, компьютеры, Интернет и многое другое.После регистрации на сайте можно легко разместить ссылку или задать вопрос.

Субреддит программирования предназначен для обсуждения кодирования и разработки. Вы можете проверить:

  • C ++ для обсуждений и новостей о C ++ или программировании на C ++
  • GameDev, убежище для стремящихся к игре и активных разработчиков игр, где они обсуждают игровые движки, программирующие хитрости
  • AndroidDev, популярное сообщество, в котором размещаются новости, руководства и другая полезная информация о разработке приложений для Android и многое другое.
4. StackExchange

StackExchange поддерживает сообщества вопросов и ответов, где люди могут задавать вопросы и отвечать на них. . Эксперты голосуют за публикации и следят за тем, чтобы полезные ответы было легче найти. Вам необходимо получить учетную запись, чтобы начать искать ответы или отвечать на запросы.

Его 149 населенных пунктов включают:

5. CodeProject

CodeProject предлагает кодерам полезные новости, информацию и исходные коды. В нем есть общие дискуссионные форумы, на которых разработчики программного обеспечения могут поделиться своими мыслями с единомышленниками в сообществе, а также раздел быстрых ответов, где можно задать вопрос и получить конкретную техническую помощь.

Регистрация позволяет вам задавать вопросы, публиковать сообщения на досках обсуждений и получать еженедельные обновления.

Хостинг сообщества из более чем 11 миллионов пользователей, его общие форумы по программированию классифицируются с помощью тегов, основанных на языках программирования, платформах разработки и веб-сервисах. Некоторые из популярных тем — .NET, C #, C ++, Java, Android, SQL и Интернет.

На сайте также есть постоянно растущая база статей и обсуждений, привлекающая разработчиков со всего мира.

6. Группы Google

Группы Google, служба от Google, — это место для создания сообществ, где люди с общими интересами могут собираться вместе, проводить обсуждения и находить помощь в решении проблем.

Группы Google позволяют создать форум вопросов и ответов или присоединиться к одному из них и взаимодействовать с другими единомышленниками. Для начала войдите в систему с помощью Google, найдите нужную группу, присоединитесь к ней и начните задавать вопросы или отвечать на них.

Группы вопросов и ответов позволяют участникам задавать вопросы и отвечать на вопросы других участников — так же, как StackOverflow и другие.

Группы

подпадают под категории и регионы с подкатегориями, например, компьютеры имеют различные подкатегории , такие как искусственный интеллект, базы данных, игры, графика, Интернет, операционные системы, программирование, безопасность, программное обеспечение и т. Д.

В каждой категории есть различные группы, созданные участниками — просмотрите или выполните поиск, чтобы найти лучшие в соответствии с требованиями.

7. CodeRanch

CodeRanch, доска обсуждений для программистов, идеальное место для новичков, чтобы изучить основы программирования на Java, Android и iOS, а также разместить запросы о том, в чем им нужна помощь.

Также доступны подфорумы по базам данных, компьютерной инженерии и другим языкам, включая C / C ++, Ruby, python и PHP. Можно легко зарегистрироваться, присоединиться к подфоруму, задавать вопросы и отвечать на вопросы, на которые нет ответов.

На сайте даже есть другие подфорумы, на которых обсуждаются карьеры, продукты, фреймворки и многое другое. «Бессмысленный привод» предназначен для пользователей, которые хотят просто поговорить, «Наглая реклама» — для людей, ищущих внимания, а головоломок и забавных задач обсуждаются в разделе «Программирование диверсий».

Это жизненно важное сообщество, в котором зарегистрировано более 280 тысяч пользователей, может помочь программистам преодолеть заминку.

8. Небеса программистов

Programmers Heaven предлагает ресурсы, в том числе сообщества вопросов и ответов для разработчиков, и предлагает помощь на нескольких языках и приложениях, таких как C и C ++, Visual Basic, Java, VB.NET, PHP и python.

сообщений разделены на группы , такие как языки программирования, приложения, мобильные и беспроводные устройства, операционные системы и платформы, разработка программного обеспечения, веб-разработка и т. Д.

На сайте размещается тег Question рядом с сообщениями с запросом и тег Отвечено рядом с ответами (вы также можете быстро найти и ответить на неотвеченные вопросы).

Списки обсуждений

показывают количество просмотров и комментариев для каждого сообщения, что помогает находить популярные темы для просмотра. Чтобы начать пользоваться этим сайтом, выполните поиск необходимой информации или зарегистрируйтесь и прокомментируйте сообщения других пользователей.

9. FindNerd

Социальная сеть для разработчиков, FindNerd — отличный веб-сайт, на котором можно узнать о технических аспектах различных языков и методов программирования.Это сочетание рынка фрилансеров и обучающего форума , предлагающего лучшее из обоих миров с нулевой комиссией.

Для начала зарегистрируйтесь на сайте и задавайте вопросы или отвечайте на вопросы, или создавайте проекты, предоставляйте услуги и сотрудничайте с другими.

Регистрация позволяет вам публиковать вопросы и вести блог по техническим вопросам, которые другие пользователи могут найти актуальными и полезными. На сайте есть сообщество разработчиков, которые отвечают на вопросы, чтобы улучшить свой рабочий профиль и могут помочь в вашем проекте лучше за небольшую плату.

На сайте также есть бесплатный инструмент для записи на рабочем столе для пользователей, которым нужна помощь в решении проблемы, но которые не смогли подробно описать ее в запросе.

10. Чегг

Образовательный ресурс Chegg предлагает решения и советы для студентов по всему миру. Некоторые из услуг, которые они предоставляют, включают онлайн-репетиторство, помощь в выполнении домашних заданий, помощь в приобретении учебников, советы и новости о стажировках и карьере и т. Д. Просто зарегистрируйтесь на сайте и задавайте вопросы бесплатно.

Для программистов раздел «Информатика» позволяет публиковать запросы об алгоритмах, системах баз данных, дизайне программного обеспечения, операционных системах, программировании и т. Д.Специалисты со всего мира оказывают помощь и проводят обучение по различным предметам.

Chegg Study, в отличие от других сайтов в этом списке, не является полностью бесплатным, но позволит вам задавать 20 новых вопросов каждый месяц бесплатно.

Форум устойчивых и ответственных инвестиций


Что такое устойчивое инвестирование?

Устойчивое инвестирование — это инвестиционная дисциплина, которая учитывает критерии экологического, социального и корпоративного управления (ESG) для получения долгосрочной конкурентоспособной финансовой отдачи и положительного воздействия на общество.Примеры критериев ESG можно найти здесь .

Устойчивые инвестиционные активы в США: Согласно отчету US SIF Foundation за 2020 год Отчет об устойчивых и эффективных инвестиционных тенденциях в США , на конец 2019 года, каждый третий доллар под профессиональным управлением в США Штаты — $ 17,1 трлн — управлялись в соответствии со стратегиями устойчивого инвестирования.

Мотивации: Есть несколько мотивов для устойчивого инвестирования, включая личные ценности и цели, институциональную миссию и требования клиентов, клиентов или участников плана.Устойчивые инвесторы стремятся к хорошим финансовым показателям, но также считают, что эти инвестиции следует использовать для содействия развитию социальных, экологических и управленческих практик. Они могут активно искать инвестиции — например, фонды ссуд на развитие сообществ или портфели чистых технологий — которые могут принести важные социальные или экологические выгоды. Некоторые инвесторы используют стратегии устойчивого инвестирования для управления рисками и выполнения фидуциарных обязанностей; они анализируют критерии ESG для оценки качества управления и вероятной устойчивости компаний своего портфеля к решению будущих проблем.Некоторые стремятся к достижению финансовых результатов в долгосрочной перспективе; Растущий объем академических исследований показывает тесную связь между ESG и финансовыми показателями.

Терминология: Так же, как не существует единого подхода к устойчивому инвестированию, нет единого термина для его описания. В зависимости от акцента инвесторы используют такие ярлыки, как: «общественное инвестирование», «этичное инвестирование», «зеленое инвестирование», «эффективное инвестирование», «инвестирование, связанное с миссией», «ответственное инвестирование», «социально ответственное инвестирование» и «Инвестирование, основанное на ценностях» и др.


Какие стратегии используют устойчивые инвесторы?

Традиционно устойчивые инвесторы сосредотачиваются на одной или обеих стратегиях. Первый — это включение ESG , учет экологических, общественных, других критериев общественного и корпоративного управления (ESG) в инвестиционном анализе и построении портфеля по ряду классов активов. Важный сегмент, сообщество, инвестирующее , прямо стремится финансировать проекты или учреждения, которые будут обслуживать бедные и недостаточно обслуживаемые сообщества в Соединенных Штатах и ​​за рубежом.Вторая стратегия, для тех, кто владеет акциями публично торгуемых компаний, — это подача решений акционеров и практика других форм взаимодействия с акционерами. Стратегии устойчивого инвестирования работают вместе для поощрения ответственной деловой практики и распределения капитала для социальных и экологических выгод в масштабах всей экономики.

Насколько велик рынок устойчивого инвестирования?

В отчете US SIF Foundation об устойчивых и эффективных инвестиционных тенденциях в США определено 17 долларов.1 триллион активов под управлением на конец 2019 года с использованием одной или нескольких устойчивых инвестиционных стратегий, что на 42 процента больше, чем 12,0 триллиона долларов, определенных двумя годами ранее. Это составляет 33 процента, или каждый третий доллар, из 51,4 триллиона долларов в общих активах США под профессиональным управлением, отслеживаемых Cerulli Associates.

Кто такие устойчивые инвесторы?

К устойчивым инвесторам относятся частные лица, в том числе средние розничные инвесторы, частные лица с очень высоким уровнем дохода и семейные офисы, а также такие учреждения, как университеты, фонды, пенсионные фонды, некоммерческие организации и религиозные учреждения.Существуют сотни фирм по управлению инвестициями, которые предлагают этим инвесторам устойчивые инвестиционные фонды и инструменты.

Практиков устойчивого инвестирования можно найти по всей территории Соединенных Штатов. Примеры включают:
  • Физические лица , инвестирующие — как часть своих сбережений или пенсионных планов — в паевые инвестиционные фонды, специализирующиеся на поиске компаний с хорошими трудовыми и экологическими практиками.
  • Кредитные союзы и банки развития сообществ , которые имеют особую миссию обслуживания сообществ с низким и средним уровнем доходов.
  • Больницы и медицинские школы , которые отказываются вкладывать средства в табачные компании.
  • Фонды , которые поддерживают ссуды на развитие сообществ и другие инвестиции с высоким социальным воздействием в соответствии со своими миссиями.
  • Религиозные организации , которые подают решения акционеров, чтобы побудить компании в их портфелях соблюдать строгие этические и корпоративные стандарты.
  • Венчурные капиталисты , которые определяют и развивают компании, которые производят экологические услуги, создают рабочие места в сообществах с низкими доходами или предоставляют другие социальные выгоды.
  • Фонды ответственной собственности , которые помогают развивать или модернизировать жилые и коммерческие здания в соответствии с высокими стандартами энергоэффективности.
  • Должностные лица государственного пенсионного плана , которые поощряют компании, в которые они инвестируют, сокращать выбросы парниковых газов и учитывать изменение климата в своем стратегическом планировании.

Насколько быстро растут сегменты устойчивого инвестирования?


Зарегистрированных инвестиционных компаний: Сотни зарегистрированных инвестиционных компаний, которые состоят из паевых инвестиционных фондов, фондов переменного аннуитета, ETF и закрытых фондов, учитывают критерии ESG при принятии инвестиционных решений.Фонд SIF США выявил 836 зарегистрированных инвестиционных компаний с активами ESG в 2020 году, в том числе 718 паевых инвестиционных фондов и 94 ETF. В 2020 году активы ESG, управляемые зарегистрированными инвестиционными компаниями, составили 3,10 триллиона долларов, что на 19 процентов больше, чем в 2,61 триллиона долларов в 2018 году.

Альтернативные инвестиционные фонды: Количество и активы альтернативных инвестиционных фондов, которые учитывают критерии ESG, продемонстрировали значительный рост с 2018 по 2020 год. В 2020 году Фонд SIF США выявил 905 альтернативных фондов, включая фонды прямых инвестиций и венчурного капитала, хедж-фонды и инвестиционные фонды недвижимости (REIT) или другие фонды собственности, которые учитывали критерии ESG, по сравнению с 780 в 2018 году.В 2020 году активы, управляемые этими фондами, составили 716 миллиардов долларов, что на 22 процента больше, чем 588 миллиардов долларов, принадлежащих альтернативным фондам, определенным в 2018 году с использованием критериев ESG.

Инвестиции в сообщества:

Сектор инвестиций в сообщества, который включает банки развития сообществ, кредитные союзы, ссудные и венчурные фонды, за последнее десятилетие пережил быстрый рост. Инвестиционные активы сообщества почти удвоились в период с 2014 по 2016 год, затем увеличились чуть более чем на 50 процентов в период с 2016 по 2018 год, а совсем недавно выросли на 44 процента в период с 2018 по 2020 год до 266 миллиардов долларов.Кредитные союзы для развития сообществ составляют самую большую группу инвестиционных институтов сообществ в пересчете на активы.

Посетите наш Fast Facts , чтобы узнать больше об этих и других сегментах устойчивого инвестирования.

Как работают устойчивые инвестиционные фонды?

Устойчивое инвестирование охватывает широкий и постоянно растущий спектр продуктов и классов активов, включая не только инвестиции в государственный акционерный капитал (акции), но также денежные средства, фиксированный доход и альтернативные инвестиции, такие как частный капитал, венчурный капитал и недвижимость.Устойчивые инвесторы, как и обычные инвесторы, стремятся получить конкурентоспособную финансовую отдачу от своих вложений.

Ряд исследований показал, что инвесторам не нужно платить больше, чтобы привести свои инвестиции в соответствие со своими ценностями или избегать компаний с плохой экологической, социальной или корпоративной практикой. Исследования с такими выводами были проведены Оксфордским университетом, Global Impact Investing Network, Институтом устойчивого инвестирования Morgan Stanley, Nuveen TIAA Investments и Deutsche Asset & Wealth Management, а также другими.Например, в исследовании , проведенном Институтом устойчивого инвестирования Morgan Stanley паевых инвестиционных фондов и ETF, ориентированных на ESG, было обнаружено, что «нет никакого финансового компромисса в доходности устойчивых фондов по сравнению с традиционными фондами, и они демонстрируют снизить риск ухудшения ситуации ». Более того, в период крайней нестабильности исследование обнаружило «убедительные статистические доказательства того, что устойчивые фонды более стабильны».

Узнайте больше о конкурентоспособности устойчивых инвестиционных фондов .

Что такое взаимодействие с акционерами?

Владение акциями компании дает инвесторам возможность поднимать вызывающие озабоченность вопросы экологического, социального и корпоративного управления. Путем подачи или совместной подачи консультативных резолюций акционеров в компаниях США, которые могут быть переданы на голосование всеми акционерами компании, активные акционеры доводят до сведения руководства компании важные вопросы, часто привлекая внимание средств массовой информации и просвещая общественность.Более того, для того, чтобы резолюции вступили в силу, не требуется их голосование. Процесс регистрации часто вызывает продуктивные обсуждения и соглашения между подателями документов и руководством, что позволяет подателям заявок отозвать свои решения.

С 2018 по первую половину 2020 года 149 институциональных инвесторов и 56 инвестиционных менеджеров, совместно контролирующих активы на сумму 1,98 триллиона долларов США, на начало 2020 года руководили или совместно принимали решения акционеров по вопросам ESG. Инвесторы подали более 750 резолюций по экологическим, социальным и корпоративным вопросам на сезон доверенности 2020 года.Основным вопросом, поднятым в предложениях акционеров, исходя из количества предложений, поданных с 2018 по 2020 годы, было раскрытие и управление корпоративными политическими расходами и лоббированием. За этот период акционеры подали 270 предложений по этому поводу. Многие из целей были компаниями, которые поддерживали торговые организации, выступающие против правил по сокращению выбросов парниковых газов. Инвесторы также обращают внимание на прекращение фактической дискриминации на рабочем месте по признаку этнической принадлежности и пола — они подали в общей сложности 228 предложений по этим и другим связанным с ними вопросам справедливого труда.Недавние резолюции ESG также касались изменения климата, оплаты труда руководителей, прав человека и разнообразия совета директоров.

Помимо регистрации или совместной подачи резолюций акционеров, инвесторы также могут активно голосовать за своих доверенных лиц, участвовать в диалоге с корпоративным руководством или вступать в коалиции акционеров в качестве средства поощрения компаний к совершенствованию своей практики экологического, социального и корпоративного управления. Кроме того, инвесторы могут участвовать в инициативах государственной политики, работая с государственными регулирующими органами, а также свидетельствовать и сообщать Конгрессу по вопросам инвестиций в ESG.

Несколько из многих примеров того, как решения акционеров имеют значение, можно найти здесь .

Post A Comment

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *