Fb2 тайм драйв: Книга «Тайм-драйв. Как успевать жить и работать»

Содержание

Книга «Тайм-драйв. Как успевать жить и работать»

О книге «Тайм-драйв. Как успевать жить и работать»

Книга Глеба Архангельского «Тайм-драйв. Как успевать жить и работать» написана доступным языком и будет интересна и полезна даже тем, кто считает себя дилетантом в тайм-менеджменте. Некоторое время считалось, что в нашей стране нельзя научиться управлять своим временем – это не позволит непредсказуемый ритм жизни и менталитет россиян. Однако постепенно мнение изменилось, и автор этой книги сумел это доказать. Глеб Архангельский был одним из первых, кто заговорил о тайм-менеджменте в России и стал писать об этом книги. Он рассказывает, как успевать сделать всё, не испытывая при этом сильного напряжения, приводит примеры как раз из жизни русских людей, что является большим плюсом книги.

Книга содержит большой объём информации и касается самых разных сфер. Больше всего, конечно, она ориентирована на то, чтобы помочь человеку эффективно справляться со своей работой. Однако кому-то придётся научиться отдыхать, ведь часто этому не уделяется должного внимания в потоке ежедневных задач.

Прочитав эту книгу и применив на практике предложенные методы, вы сможете научиться грамотно планировать время, уделять внимание важным задачам, расставлять приоритеты, поручать более мелкие задания другим людям, избегать траты времени впустую, всегда помнить об отдыхе для перезагрузки мозга. В книге также есть информация о том, как ставить долгосрочные и краткосрочные цели, понимая, какие из них являются именно вашими, а не навязанными вам окружением. Здесь написано о том, как мотивировать себя, как шаг за шагом выполнять сложные и неприятные задачи, успевая всё в срок. Читатели узнают, как избавиться от ненужных дел и научиться говорить «нет», как не чувствовать себя измотанным жизнью, а получать удовольствие от неё.

На нашем сайте вы можете скачать книгу «Тайм-драйв. Как успевать жить и работать» Архангельский Глеб Алексеевич бесплатно и без регистрации в формате fb2, rtf, epub, pdf, txt, читать книгу онлайн или купить книгу в интернет-магазине.

читать, слушать онлайн на Smart Reading

Тайм-драйв. Как успевать жить и работать (Глеб Архангельский) — саммари на книгу: читать, слушать онлайн на Smart Reading

Текст • 20 мин

Аудио • 29 мин

Инфографика • 5 мин

Читать бесплатно 7 дней Попробовать бесплатно 7 дней

О книге

Как успевать больше и не бояться дедлайнов? Как работать продуктивнее и отдыхать правильно? Как расставить жизненные приоритеты, чтобы времени хватило на все? Эти глобальные вопросы имеют вполне конкретные ответы, которые знает главный специалист по тайм-менеджменту в России — и теперь он делится ими с каждым!

Об авторе

Глеб Архангельский — главный эксперт в России по тайм-менеджменту, чьи книги изданы десятками тысяч экземпляров. Создатель и идеолог тайм-менеджерского сообщества, основатель консалтинговой компании «Организация времени», внедрившей принципы тайм-менеджмента в работу множества корпораций.

Поделиться в соцсетях

Узнайте, что такое саммари

Саммари Smart Reading — краткое изложение ключевых мыслей нехудожественной книги. Главная особенность наших саммари — глубина и содержательность: мы передаем все ценные идеи книги, ее мотивационную составляющую, сохраняем важные примеры, кейсы и даже дополняем текст комментариями, позволяющими глубже понять идеи автора.

Вы прослушали аудиосаммари по книге «Тайм-драйв. Как успевать жить и работать» автора Глеб Архангельский

Срок вашей подписки истек. Пожалуйста, перейдите в раздел Подписаться, чтобы оплатить подписку.

Срок вашей корпоративной подписки истек. Пожалуйста, свяжитесь с отделом продаж [email protected], чтобы оплатить подписку.

Вы успешно подписались на рассылку

Изменить пароль

Это и другие саммари доступны для наших подписчиков. Попробуйте 7 дней бесплатно или войдите в ваш аккаунт

Попробовать бесплатно

или

Войти в систему

По вопросам корпоративной подписки обращайтесь по адресу [email protected] ru

Вы уже купили автоматически обновляемую (рекуррентную) подписку. По окончанию срока действия подписки — деньги будут списаны с вашей карты автоматически и подписка будет обновлена.

Вы являетесь корпоративным пользователем. По вопросам продления подписки обращайтесь к Куратору в рамках вашей компании.

У вас уже есть Бессрочная подписка.

У вас уже есть Семейная подписка.

Вы успешно {{ pageTariff_successPayText }} тариф
«{{ pageTariff_PaidTariffName }}»

Смарт Ридинг

Адрес: , пер.

Армянский, д. 9 стр.1, офис 309 119021 г. Москва,

Телефон:+7 495 260-14-47, Электронная почта: [email protected] VK4024

Ключевые идеи книги: Тайм-драйв. Как успевать жить и работать. Глеб Архангельский — М. Иванов

Загрузка. Пожалуйста, подождите…

  • Просмотров: 1983

    SMS. Цена ошибки

    Полина Рей

    «Как там наша дочь?»Я читаю это сообщение и не понимаю, как Дэн узнал, что я беременна. И почему…

  • Просмотров: 1716

    Куплю жену. Дорого

    Ольга Романовская

    Найти себе жену, чтобы получить вожделенный пост?! Какой вздор! Только не для Ивара сир Лира,…

  • Просмотров: 1653

    Не бывшая жена миллионера

    Майя Бессмертная

    Пять лет назад я ушла из его дома, хлопнув дверью. Вычеркнула из своей жизни, став независимой.…

  • Просмотров: 1640

    Брак по ошибке, или Муж для попаданки

    Ева Никольская

    Хотела выйти замуж за обеспеченного мужчину? Пожалуйста! Жених всем на зависть: аристократ,…

  • Просмотров: 1381

    Сводный ад

    Дана Стар

    – Ты что сделал?! – плотнее кутаюсь в полотенце.

    – Сфоткал тебя в душе, – равнодушно говорит он,…

  • Просмотров: 1332

    Tarzan. Complete Collection

    Edgar Burroughs

    Experience the 25 Tales of Tarzan as written by famed author Edgar Rice Burroughs and published…

  • Просмотров: 1310

    Цветок оборотня

    Елена Рейн

    Помочь раненому – мой долг. Но только не черному медведю! К огромному ужасу, он может оказаться…

  • Просмотров: 1261

    Исключение из правил

    Елена Рейн

    Всего несколько месяцев… и начнется новая жизнь. Так думала Вера, пока не узнала, что ее отправляют…

  • Просмотров: 1215

    А в мечтах ты моя

    Юлия Резник

    Не каждому выпадает шанс вернуть первую любовь. Но подполковнику Семену Краснову повезло.…

  • Просмотров: 1182

    Присвоение

    Марина Кистяева

    Большой, агрессивный джип плавно затормозил рядом с полицейским УАЗиком. – Новенькая? Из уличных? –…

  • Просмотров: 1107

    Выбор волка (СИ)

    Стелла Эмеральд

    Молодой и перспективный врач приезжает в отдаленный поселок, чтобы заработать денег и получить…

  • Просмотров: 1070

    Двойная взлётная (СИ)

    Ольга Дашкова

    Это был обычный рейс бизнес-джета. Если бы не его пассажиры — двое мужчин. Молодые, наглые,…

  • Просмотров: 1067

    Месть для ректора (СИ)

    Екатерина Мордвинцева

    Если вы деспот, при этом еще и ректор – БОЙТЕСЬ! Ведь вашим адептам может прийти в голову отомстить…

  • Просмотров: 990

    Графиня из другого мира

    Теона Рэй

    Как построить жизнь в другом мире, если твои подданные тебя ненавидят? Пожары, разоренные пустые…

  • Просмотров: 979

    Я тебя никому

    Ольга Рог

    — Ты должна написать отказ! — звучит голос мужчины, которому я верила, как себе. — Почему? — не верю…

  • Просмотров: 967

    Поза 69 с дядей

    Эмилия Стоун

    Я всегда была скромной девочкой. Но сразу после восемнадцатилетия мой дядя предложил мне помочь…

  • Просмотров: 914

    Полина со скидкой

    Эмилия Стоун

    Я всю жизнь была пай-девочкой, но при поступлении в университет меня первым делом лишила…

  • Просмотров: 907

    Больничный в новую жизнь

    Алиса Дэль

    Попасть на космический корабль? Да запросто! Помолодеть на двадцать лет? Спасибо, что предложили!…

  • Просмотров: 859

    Купи меня. Дорого

    Елена Рахманина

    – Мне нужны деньги, – поясняю я и слышу, как предаёт собственный голос, звуча неуверенно и…

  • Просмотров: 800

    Одна любовь. Двойная месть

    Ольга Дашкова

    Они не думали, что одна женщина заставит их вернуться к нормальной жизни. Они не думали, что смогут…

  • Просмотров: 789

    Берегите хвост, Ваше Величество!

    Надежда Сакаева

    Все лучшее — попаданкам! Вот тебе и дворец, и принц (который даже султан), и шмотки-побрякушки……

  • Просмотров: 675

    Училка и миллионер

    Маша Малиновская

    Константин Макарский — известный бизнесмен. Он из тех, кто считает, что купить можно всё, стоит…

  • Просмотров: 674

    Брат моей подруги

    Ронни Траумер

    Ника влюбилась в брата своей лучшей подруги, ещё будучи девчонкой. Любовалась парнем и мечтала о…

  • Просмотров: 644

    Загадала так загадала

    Наталья ДеСави

    Я настолько невезучая, что даже когда у меня появилась возможность загадать желание, я и тут…

  • Просмотров: 641

    (не) Случайная невеста

    Диана Хант

    Жених изменил мне прямо на свадьбе, причём… со мной самой. То есть с моим двойником из драконьего…

  • Просмотров: 610

    Случайная жена

    Екатерина Флат

    Я попала в другой мир, обрела редкий дар, встретила мужчину мечты, должна была выйти замуж – все…

  • Просмотров: 567

    Школа в наследство для попаданки – 2. Жена некроманта

    Елизавета Соболянская

    Попасть в другой мир – легко! Получить в наследство Школу для благородных девиц – проще некуда!…

  • Просмотров: 563

    Жена по принуждению

    Виктория Вишневская

    Я упекла своего жениха за решётку. Жалею о своём поступке, хоть у меня и не было выбора. И…

  • Глеб Архангельский — Тайм-Драйв. Карта долгосрочных целей

    Отзывы (46)

    Все гениальное просто или о пользе мехмата

    Книгу покупала с некоей долей скептицизма, ибо прочла много западных опусов в оригинале на данную тему, а также всевозможных советов отечественных авторов, попадающих ко мне по различным дайджестовым подпискам на тему, что успевать жить поможет дорогое мироздание, стоит только поставить на письменном столе песочные часы и сплести из пакли славянскую куклу-филипповку, которая немедленно начнет выполнят функции секретаря-референта.

    Скажу сразу, ничего нового автор не говорит, все мы приблизительно также и делаем, как прописано в советах данной книги. НО огромная заслуга автора заключается в обобщении и систематизации всех эти разрозненных приемов, которые в конечном счете позволяют читателю сформировать целую систему управлением времени.

    Ценна также аргументация, которая позволяет использовать все предложенные способы осмысленно, то есть эффективно.

    Очень радует, что нет привязки к каким-то конкретным инструментам, ежедневникам особого толка, программам и пр и др. Главное уловить суть, а далее автор делится примерами, у кого под рукой были картонки, у кого айфон. Хоть в скале вырубай напоминалки сущность от этого не изменяется.

    Так что книга полезная, достаточно краткая, все написано по делу, приносит пользу и не вызывает сожаления о потраченных деньгах и времени.

    Для меня планировать всю жизнь – скучновато. Но в этой книге есть кое-что важное и для моего мировосприятия: ОСВОБОЖДАТЬ свою жизнь от всего ненужного и попусту отнимающего время. И тратить освободившееся время на «родные» (какое верное слово) для себя цели, заниматься тем, что нравится! Это проще сказать, чем сделать. Но книжка просто под завязку набита опытом менеджеров, которые блестяще владеют навыками управления временем. У кого же учиться, как не у них… Не каждый сможет жить в ритме, предложенном автором, но подчерпнуть что-то полезное из книги смогут многие.

    В первую очередь хотелось бы отметить структурированность материала, выделение в конце главы основных тезисов и графическое отображение данных – очень удобно и позволяет лучше воспринимать материал. Эпиграфы к главам тоже радуют. Примеры из практики являются хорошим подкреплением теории.

    Образные сравнения («лягушки», «слоны», «метод швейцарского сыра») хорошо запоминаются, вносят элемент юмора и легко всплывают в памяти, при этом не забывается, что они означают.

    Вообще, идея грамотного распределения времени актуальна и важна, с этим не поспоришь. Приятно осознавать, что некоторые вещи, описываемые в книге, ты уже делал и до этого, значит – не совсем пропащий для тайм-менеджмента человек.

    Но применять все техники довольно сложно, например, у меня создалось впечатление, что проведение хронометража в течение 2 недель займёт уйму времени и сил, будет постоянно отвлекать. Хотя конечно ясно, что все эти старания нацелены на результат. Но человеческая лень – ужасное свойство, с которым очень тяжело бороться, в пору создавать лень-менеджмент. «Правила творческой лени» тоже очень оригинальны.

    Основной минус, который я для себя выделила – опасность того, что в постоянном контроле за временем человек может просто потерять способность расслабиться, не думать о каждой минуте и соответствии графику и плану.

    Ещё создаётся впечатление, что книгу нужно читать не всю сразу, а постепенно. Прочитать часть – внедрить эти методики, привыкнуть к ним, прочитать ещё – ещё внедрить. Кстати, слышала такое мнение и от знакомых.

    В целом же, книга очень полезна, практична и при грамотном применении всех техник должна привести каждого к видимым результатам.

    Тем, кто тонет в повседневной рутине, у кого падает самооценка из-за того, что куча вопросов так и остается нерешенными, сроки срываются, обещания сделать что-то не выполняются, книга позволит не только разгрести завалы, стать более организованным, научиться ценить свое и чужое время. Что еще важнее, автор призывает задуматься над тем, а нужно ли пытаться все успеть, ваши ли цели вы преследуете – возможно, в ущерб своим увлечениям, общению с друзьями и близкими, отдыху и здоровому сну, наконец. Чего вы хотите от жизни, к чему стремитесь, каковы ваши истинные ценности – на все эти вопросы очень непросто отвечать даже самому себе, но без познания себя не выбраться из круговорота суеты, отвлечений и соблазнов, навязываемых целей. Автор предлагает приемы не только для более эффективной организации повседневной работы, но и для освоения навыков самонаблюдения, самоанализа, осознанного проживания жизни.

    Без ответов на важные вопросы о системе ценностей, о глобальных целях и смысле жизни приемы планирования времени лишены смысла – здорово, что автор без лишнего пафоса, спокойно, но убедительно доносит эту мысль.

    Ещё 5 отзывов

    Выдержавшая уже два издания, заложила основы современного отечественного тайм-менеджмента; новая книга дает базовые ТМ-техники в популярном формате. Читайте предисловие и первую главу.

    Предисловие – Наш капитал времени

    Дорогой читатель,

    мы все в равном положении перед неумолимым течением времени. Наши уникальные способности, профессиональная компетентность, стремление достичь большего часто сталкиваются с хронической его нехваткой. Это единственный ресурс, которого не хватает всем, вне зависимости от возраста, психологического типа, социального и материального положения.

    Времени у каждого из нас очень немного. В области времени нет миллионеров. Доступный нам капитал времени, оставшегося до конца жизни, составляет примерно 200-400 тысяч часов. И самое главное – время невосполнимо. Потерянное время, в отличие от потерянных денег, нельзя вернуть.

    «Искусство успевать», тайм-менеджмент, управление временем – одно из самых необходимых искусств для современного человека. Разнообразной информации все больше. События происходят все быстрее. Нужно вовремя реагировать, укладываться во все более жесткие сроки. При этом как-то находить время для отдыха, увлечений, семьи, друзей…

    Пять лет назад, когда мы создавали Тайм-менеджерское сообщество, тема управления временем была мало известна в России. Считалось, что в условиях «широкой русской души» и российского «бездорожья и разгильдяйства» планировать время невозможно. Мало кто знал о том, что еще в 1926 году существовала Лига «Время», распространявшая передовые технологии управления временем; мало кто был знаком с богатой историей отечественного тайм-менеджмента. Опыт участников ТМ-сообщества и корпоративных ТМ-проектов показал: планировать время в России нужно и возможно. Реальные тому примеры вы найдете в книге.

    Тайм-менеджмент – это не только ежедневники, планы и сроки. Это технология, позволяющая использовать невосполнимое время вашей жизни в соответствии с вашими целями и ценностями . Будете ли вы применять гибкое планирование или жесткое, хронометраж или самомотивацию, Outlook или бумажный блокнотик – нет никакой разницы. Техника вторична. Важно найти свои, «родные», жизненные цели – и распределять свое время в соответствии с ними. Тратить невосполнимое время жизни на то, что действительно хочешь .

    Три года назад в издательстве «Питер» вышла моя монография «Организация времени: от личной эффективности к развитию фирмы», сейчас выдержавшая уже два издания. Она была первой в России за прошедшие 30 лет не переводной книгой по тайм-менеджменту, обобщившей мои авторские разработки и опыт участников ТМ-сообщества. Многочисленные отклики подвели меня к написанию второй книги, более популярного формата.

    Первая книга была «программой-максимум», содержащей все богатство классических и современных ТМ-инструментов, задающей основы и границы тайм-менеджмента как новой дисциплины в управленческой науке. Книга, которую вы держите в руках – это «программа-минимум». Здесь в максимально простой форме изложены самые необходимые и широко применяемые техники управления личным временем. Как и в первой книге – обязательно на реальных российских примерах.

    Необычное название второй книги выбрано не случайно. «Тайм» – хорошо усвоенное русским языком энергичное, технологичное, эффективное «время» западного мира. «Драйв» – так же хорошо прижившийся в русском языке корень, ассоициирующийся с двумя вещами: управлением, энергичным движением – и, второе значение, ярким удовольствием от того, что делаешь. Как русский язык усвоил эти два корня, так и нам всем, на мой взгляд, стоит научиться энергичному, активному, целеустремленному подходу к нашему времени. Давайте добавим этот энергичный подход, этот «тайм-драйв», к традиционно сильной нашей черте – способности мечтать, творить, ставить высокие цели. И тогда нам не будет равных.

    Наш капитал времени невелик. Это касается не только каждого из нас в отдельности, но и всей нации в целом. У нас мало времени – на дворе XXI век, и нам в этом веке нужно многое наверстывать, многому учиться. Перестать переживать о прошлых неудачах, не бояться ставить дерзкие цели – и достигать их. Научиться не только мечтать, что мы умеем хорошо, но и – организованно, целенаправленно воплощать мечты в реальность.

    Желаю вам, читатель, найти общий язык с Временем, и помочь сделать это вашим близким. Тогда время всех нас всегда будет наполнено тем «драйвом», который делает нашу жизнь яркой и интересной!

    Глава 1. Отдых: как не превратиться в «загнанную лошадь»

    В пятницу чаще всего хочется выпить.
    В понедельник чаще всего хочется пятницу.
    Анекдот.ру

    Наш разговор про управление временем мы начнем необычно – с организации отдыха.

    Вспомните, дорогой читатель: приходилось ли вам на работе чувствовать себя себя уставшим и измотанным, потерявшим всякий вкус даже к любимому делу? Если «да» – вы не одиноки. Это общая проблема в наше время. В японском языке она даже родила специальное слово «кароши» – «смерть от переутомления на работе».

    В грамотном личном тайм-менеджменте важно не только количество времени, но и качество. Поэтому стоит задуматься о том, как организован ваш отдых, восстановление вашего энергетического ресурса.

    Ритмичный отдых во время рабочего дня

    Попробуйте вспомнить: как распределялись ваши перерывы на отдых в течение вчерашнего рабочего дня?

    Скорее всего отдых складывался «стихийно». Отвлекся на несколько минут на интересную дискуссию в интернете; позвонил знакомый – поболтал с ним; вышел покурить; закрыл глаза и помечтал; выпил чашечку кофе.

    У такого «стихийного» отдыха есть ряд минусов. В первую очередь – он не ритмичен, а человек – существо биологическое, привыкшее к различным ритмам. Поэтому первый принцип, которого рекомендую придерживаться при организации отдыха в течение рабочего дня – ритмичность . Проще говоря: используйте небольшой запланированный отдых через строго определенные промежутки времени.

    Как правило, оптимальный режим – примерно 5 минут отдыха через каждый час. Возможно – 10 минут через 1.5 часа. Длительность от часа до полутора – наиболее комфортный для человека интервал непрерывной работы. Вспомните школу и ВУЗ: урок – 45 минут, «пара» – 1.5 часа.

    Как бы ни был загружен ваш рабочий день, какой бы «аврал» ни царил в офисе – все равно выделите эти 5 минут в час. Инвестируйте время в эти пятиминутки отдыха, работа без них крайне неэффективна.

    В Группе компаний MC-Bauchemie-Russia тайм-менеджерские семинары проходили по вечерам. На одном из семинаров среди участников состоялся такой диалог:

    «Странно, почему-то занятия по английскому также проходят по вечерам, в то же самое время, но устаем на них гораздо сильнее. – Естественно, на тайм-менеджменте в середине занятия мы обязательно делаем перерыв на 15 минут. А на английском мы работаем все 4 часа подряд без перерывов».

    «Максимальное переключение» в отдыхе

    Отдыхать в течение дня нужно ритмично, пять минут в час. Но как именно вы отдыхаете в течение рабочего дня, чем наполняете эти пятиминутки, какие сценарии отдыха используете? У каждого из нас обычно есть несколько таких типовых сценариев. Например:

    • Позвоню знакомому
    • Выйду покурю
    • Посмотрю что-нибудь интересное в интернете
    • Полью цветы
    • Выпью чашку чая.

    Давайте попробуем оценить степень «переключения», которые дают разные сценарии, по пятибалльной шкале. Например:

    На 1 балл. Оставаясь на том же рабочем месте, в той же позе (сидя), глядя в тот же компьютер, напрягая тот же интеллект – почитать что-то «не по работе» в интернете.

    На 2 балла. Оставаясь на том же рабочем месте, отвернувшись от компьютера поговорить с коллегой на нерабочие темы.

    На 3 балла. Дойти до «курилки» и обсудить там рабочие и нерабочие вопросы; выпить чаю с коллегами. Мы сменили местоположение, возможно – сменили темы, которыми «озадачен» наш мозг.

    На 4 балла. Выйти из офиса на улицу, полюбоваться на синее небо и зеленые деревья, полностью отключиться от «офисной» среды.

    На 5 баллов. Выйти на улицу, сделать несколько простых упражнений, позволяющих «размять» суставы, дать отдых уставшим от монитора глазам, полностью забыть о всех рабочих проблемах.

    Чем сильнее будет переключение во время пятиминутки отдыха, тем лучше вы отдохнете и восстановите силы . Обязательно покиньте рабочее место, сделайте «физкультурную паузу». Если нет возможности выйти на улицу – пройдитесь по коридору. Если работали с людьми – побудьте в одиночестве; если анализировали цифры – позвоните хорошему знакомому и обсудите что-нибудь эмоционально-приятное. Рекомендую также сделать несколько простых физических упражнений: наклонов, приседаний, и т.п. Это прекрасно восстановит ваши силы и энергию для работы!

    Известный советский поэт Владимир Маяковский, хорошо знавший и поддерживавший движение научной организации труда, выразил принцип максимального переключения в простом лозунге:

    Товарищ, запомни правило простое,
    Работаешь – сидя,
    Отдыхай – стоя!

    Творческая лень

    Говоря об отдыхе, невозможно обойти стороной тему лени. Лень – это далеко не всегда плохо. Часто это нормальная защитная реакция нашего организма. Ее причинами могут быть:

    • Переутомление, объективная «вымотанность» организма, растраченность физических, энергетических и эмоциональных ресурсов;
    • Несоответствие нашего «должен» нашему «хочу» – когда мы тратим время своей жизни на дела, не являющиеся для нас «родными», желанными;
    • Интуитивное ощущение ненужности выполняемой в данный момент задачи.

    Возможна и четвертая причина. Ваше подсознание дает вам сигнал: «Подожди, не суетись, очисти душу от мелких текущих мыслей, дай место рождению чего-то нового». Часто именно в таком состоянии приходят лучшие идеи и творческие озарения.

    «Правила творческой лени» просты:

    • Если уж лениться, то «на 100%», не пытаясь делать в это время что-то еще, думать, решать проблемы, и т.п. Чистая лень – это чистое ощущение полноты бытия и всеобщей гармонии мироздания.
    • Сознательно принимать решение «Хочу лениться – и буду это делать». Без колебаний и угрызений совести.
    • Перед «творческой ленью» загружать мозг информацией по важной для вас творческой проблеме. Но не думать о проблеме во время самой лени!

    При соблюдении этих правил «творческая лень» станет неиссякаемым источником красивых идей и решений. А также – прекрасным отдыхом и восстановлением сил.

    Эффективный сон

    «Редко удается выспаться!» – часто жалуются участники тайм-менеджерских семинаров. Сон является важнейшим способом отдыха и восстановления сил. Но всегда ли мы грамотно его организуем? Даже не увеличивая количество времени на сон, можно существенно повысить его качество.

    Эффективность сна существенно повышают стабильное время отхода ко сну и пробуждения. Ваш организм привыкает к определенному времени, заснуть и проснуться становится легче. Желательно также хорошо проветрить помещение и не есть за несколько часов до сна.

    Рекомендую найти и применять оптимальный именно для вас способ «переключения» в режим сна. Например, в последние полчаса-час перед сном – спокойное чтение, прогулка, музыка, легкие гимнастические упражнения, и т.п. Занятие может быть каким угодно, главное чтобы оно помогло вам разгрузить мозг от дневных забот, переключиться в более медленный ритм.

    Продолжительность сна может быть различной, важно определить оптимальную для себя. Как это сделать?

    Наш сон состоит из нескольких циклов смены «быстрого» и «медленного» сна. Длительность одного цикла у разных людей отличается и составляет от 1 до 2 часов. Желательно, чтобы общая продолжительность сна была кратна длине одного цикла. Например, если длина цикла 1 час 30 минут, то лучше поспать 7 часов 30 минут (кратно длине цикла), чем 8 часов. Когда длина сна кратна длине цикла, человек просыпается с ощущением бодрости, свежести и хорошо восстановленных сил. Понаблюдайте за собой, попробуйте варьировать длительность сна, и вы скоро определите, какая длина сна оптимальна для вас.

    Опытом планирования режима сна делится маршал Василевский. «…В особо напряженные дни Сталин не раз говорил ответственным работникам Генштаба, что мы обязаны изыскивать в сутки для себя и для своих подчиненных как минимум пять-шесть часов для отдыха, иначе, подчеркивал он, плодотворной работы получиться не может. В октябрьские дни битвы за Москву Сталин сам установил для меня отдых от 4 до 10 часов утра и проверял, выполняется ли это его требование. Случаи нарушения вызывали крайне серьезные и в высшей степени неприятные для меня разговоры. Напряженнейшая работа, а порой и неумение организовать свое время, стремление взять на себя выполнение многих обязанностей зачастую заставляли ответственных работников забывать о сне. А это тоже не могло не сказаться на их работоспособности, а значит, и на деле.

    Иногда, возвратившись около четырех часов утра от Сталина, я, чтобы реализовать принятые в Ставке решения, обязан был дать исполнителям или фронтам необходимые указания. Порою это затягивалось далеко за четыре часа. Приходилось идти на хитрость. Я оставлял у кремлевского телефона за письменным столом адъютанта старшего лейтенанта А. И. Гриненко. На звонок Сталина он обязан был докладывать, что я до десяти часов отдыхаю. Как правило, в ответ слышалось «Хорошо». …»

    (А.М. Василевский «Дело всей жизни», кн. 1, Москва, ИПЛ, 1988г.)

    Важно организовать не только процесс сна, но и процесс пробуждения. Советую установить в в вашем будильнике или мобильном телефоне несколько различных мелодий, и с их помощью сделать процесс пробуждения постепенным. Например, вам нужно проснуться в 8.00. Пусть в 7.30 сыграет первая мелодия, приятная и спокойная, на которой вы проснетесь, порадуетесь тому, что вставать еще не нужно, и заснете опять. В 7.45 – что-нибудь более бодрое, возможно уже со словами, на которые мозг реагирует более активно, чем на мелодию без слов. И в 8.00 – самая радостная и энергичная мелодия, на которой вы окончательно проснетесь, встанете с постели и с удовольствием встретите новый день вашей жизни.

    Использование сна в течение рабочего дня

    Приходилось ли вам, читатель, «клевать носом» в послеобеденное время, пытаясь сосредоточиться на важной задаче? Что делать, когда на работе клонит в сон?


    Посмотрите на «среднестатистический» график дневных биоритмов человека. Считается, что наша работоспособность и активность в течение дня имеет два спада и два подъема (у «жаворонков» выше первый подъем, у «сов» – второй, приходящийся на вечер). Нетрудно заметить, что один из спадов приходится как раз на послеобеденное время.

    Самое простое решение проблемы – дневной сон, накрывающий послеобеденный спад биоритмов. Вспомним знаменитую латиноамериканскую «сиесту», обязательный сон в послеобеденную жару. Вспомним также британского премьер-министра Уинстона Черчилля, дожившего до 90 лет, несмотря на нездоровый образ жизни и огромный груз забот и ответственности. Его обязательный дневной сон помощники имели право прервать по поводу не меньшему, чем начало войны. Дневной сон был также обязательным элементом распорядка российской Боярской думы до Петра I.

    Пример корпоративной организации дневного сна привел участник корпоративного семинара в ОАО «Сибирьтелеком», Новосибирск. «В Китае, в городе Шеньжень, нас привезли на экскурсию на завод телекоммуникационного оборудования. У столов для тестирования оборудования мы обратили внимание на странные приспособления. Оказалось, это откидывающиеся складные койки, вделанные в столы. Обед для рабочих длится два часа, из которых час официально выделяется на сон».

    Как быть, если у вас еще нет своего кабинета с удобным кожаным диваном, и вы не можете позволить себе полноценный дневной сон?

    Возможны альтернативы. Самая простая – небольшой послеобеденный сон в автомобиле, если таковой у вас имеется. Не пожалейте на это 20-30 минут, они окупятся гораздо более высокой послеобеденной работоспособностью.

    Можно ненадолго засыпать прямо на рабочем месте, или где-то еще – в переговорной, на кресле в дальнем углу, и т.п. Чтобы отключиться от внешних помех, можно надеть наушники с любимой музыкой. Продолжительность такого «микро-сна» определите для себя сами, как правильно оптимальная – 10-15 минут. Один директор завода заводил будильник на 15 минут и засыпал в своем рабочем кресле. Объяснял свой метод так: «долгий сон выбивает из рабочей колеи, а за 15 минут мозг хорошо освежается, но не успевает заснуть слишком уж сильно».

    Рассказывает участник ТМ-сообщества Сергей Козловский, гендиректор софтверной компании Нилитис, Минск. «В 1997 году я перепрыгнул несколько карьерных ступенек и стал председателем совета директоров нескольких небольших, но быстро растущих фирм. Нагрузки были невероятные. Человек выдержать такое в норме может только если разделит свои календарные сутки на несколько, т. е. будет спать несколько раз в течение суток, небольшими «порциями».

    Я научился спать на работе, положив голову на стол. Никакого кабинета у меня тогда не было. В этой комнате работало еще от 3 до 14 человек. Но если заткнуть уши бумагой, смоченной в воде, то шум не мешает. 20 минут сна — и можно работать дальше. И вот, как-то из-за океана звонит мой шеф. И спрашивает: «Спишь в рабочее время?». «Сплю» — отвечаю. И мы оба понимаем, что это не от спокойной жизни. «Не надо — советует. — Найди другой способ релаксации. Кофе, прогулки в обед…»
    Кофе, прогулки — нет, это не мое. Не тот эффект. Тогда я снял комнату рядом с работой и начал спать на законном основании. Стоило это недорого».

    «Переживание момента»

    «Ученик, придя к наставнику, оставил у входа зонтик и башмаки. Учитель спросил его, слева или справа от башмаков тот поставил зонтик. Ученик не смог вспомнить и устыдился: утратив бдительность, он упустил мгновенье.»
    Дзенская притча

    В заключение темы отдыха необходимо остановиться на таком важном аспекте взаимоотношений человека и времени, как чистое «переживание момента». В конце XX века специалист по управлению временем Стефан Рехтшафен обратил внимание на пагубность и опасность «бега за временем», постоянной спешки, в которой живет большинство людей в промышленно развитых странах.

    Должен вас предупредить: на ранних стадиях применения тайм-менеджмента возможен некоторый «синдром беспокойства» о времени, иногда даже «крохоборства». Ничего страшного, это быстро проходит. Зато остается другое. Когда вы управляете временем, ощущаете его как подвластный вам ресурс – вам гораздо легче выделить его на спонтанность, «бездумное» времяпрепровождение, «творческую лень», созерцание гармонии мироздания, и другие в высшей степени достойные занятия, не имеющие непосредственной материальной цели. Планируя время, важно помнить, что «наполненность», «насыщенность» времени, его «качество» – не менее важно, чем его чисто арифметическое количество. «План» и «переживание момента» должны не противоречить, а поддерживать друг друга.

    Я очень люблю закаты. И в рабочее время по возможности, а во время отпуска – обязательно, выделяю время на созерцание заката. Хочешь не хочешь, а процесс этот нужно планировать. Ведь я знаю, что моя любимая стадия заката в это время года в этом месте начинается, например, в 21.15, и длится не больше 25-30 минут.

    Мешает ли это планирование чистоте созерцания, не обремененного мыслями, заботами и прочими помехами? Никоим образом. Наоборот, только благодаря планированию я могу выделить нужное количество времени на закат, несмотря на загруженность делами, и самое главное – во время созерцания отключиться от всех посторонних мыслей и забот, зная, что остальные задачи и проблемы – под контролем.

    У древних отцов-аскетов, оставивших нам богатейшее наследство методов самосовершенствования, была в числе прочих такая формулировка монашеского делания: «Внимание к себе и память смертная». Два этих принципа считались основополагающими для очищения души и достижения духовных высот.

    В тайм-менеджменте можно найти аналогию этим принципам. «Память смертная» – осознание ограниченности человеческой жизни и ее временного ресурса, требующее не растрачивать драгоценное время жизни на пустяки. И «внимание к себе», осознанность и осмысленность жизни, постоянное отслеживание и анализ своих действий. Эти помогают выработать то обостренное чувство наполненности момента, которое делает жизнь яркой и прекрасной, а не чередой серых скучных будней.

    Сергей Карелов, председатель совета директоров Silicon Information Technologies , на Первой ТМ-конференции в мае 2003 г. цитировал Рика Филдса:

    «Стоит нам осознанно обратить внимание на то, чем мы заняты – готовкой, уборкой или любовью, – как это действие преобразуется и становится частью движения нашей души. И мы вдруг начинаем замечать такие штрихи и детали, которые нам были неведомы раньше; наше ощущение каждодневной жизни становится яснее, острее и, в то же время, гораздо разносторонней.»

    Резюме по главе 1:

    Ваш шаг в настройке личного тайм-менеджмента: Потратив минимум «начальных вложений времени», наладить грамотный отдых в течение рабочего дня и в нерабочее время.

    • Сделайте отдых в течение дня ритмичным
    • Обеспечивайте максимальное переключение
    • Используйте «творческую лень»
    • Повысьте эффективность сна
    • Применяйте «микро-сон» в течение рабочего дня
    • Выделяйте время на «переживание момента».

    Сделать предварительный заказ книги вы можете на сайте издательства:
    http://www.mann-ivanov-ferber.ru/Book005.htm

    Глеб Архангельский, сентябрь 2005. Контакт:
    Адрес документа на сайте сайт:
    Допускается без дополнительного согласования с автором публикация в бесплатных интернет-изданиях, при сохранении целостности текста, включая настоящее уведомление, и работающих гиперссылок. Публикация в платных интернет-изданиях и бумажных СМИ требует согласования с автором.

    (оценок: 3 , среднее: 1,67 из 5)

    Название: Тайм-драйв: Как успевать жить и работать
    Автор: Глеб Архангельский
    Год: 2008
    Жанр: Поиск работы, карьера, Управление, подбор персонала, Корпоративная культура

    О книге «Тайм-драйв: Как успевать жить и работать» Глеб Архангельский

    Глеб Архангельский – известный российский эксперт по учету времени. Он является одним из создателей и главным идеологом Тайм-менеджерского общества, а также основателем и генеральным директором консалтинговой компании «Организация времени».

    Архангельский написал несколько книг по тайм-менеджменту, которые моментально стали бестселлерами. За последние 30 лет, в России не была написана ни одна книга по организации времени, а труды Архангельского стали первыми в своем роде. Ведь еще несколько лет назад считалось, что исходя из особенностей русского менталитета, планировать время здесь просто невозможно. Однако автору и участникам его ТМ-сообществ удалось доказать обратное. Планировать время не только возможно, но и нужно.

    В основе тайм-менеджмента лежит очень много составляющих. Его технологии дают возможность максимально использовать, так необходимое и скоротечное время, в соответствии со своими целями и потребностями. Истинная суть оптимального распределения времени – в определении своих целей и действий в соответствии с ними.

    Очередная книга Архангельского «Тайм-драйв: Как успевать жить и работать» стала для читателя «программой-минимум», собрав в себе самые действенные техники по управлению личным временем. Приведены здесь и универсальные советы по организации времени труда и отдыха, по мотивации и постановке целей, их ранжированию, а также быстрочтению. Книга написана настолько просто и доступно, что будет легка и понятна в прочтении даже откровенному дилетанту в тайм-менеджменте.

    «Тайм-драйв», поэтапно раскрывая суть управления временем, неизменно иллюстрирует все свои тезисы реальными примерами российской жизни, что для отечественного читателя стало настоящим подарком. Так намного проще и быстрее приходит понимание сути работы по управлению временем.

    О драгоценных ресурсах времени уже сказано немало. Автор в очередной раз подчеркивает, что наш информационный век задает небывалые темпы и успевать даже половину из запланированного удается далеко не каждому. Но автор с небывалым энтузиазмом мотивирует читателя не бояться ставить самые амбициозные цели и достигать их. Учит не только планировать желаемое, но и методично превращать свои мечты в реальность.

    «Тайм-драйв» обязательно поможет своему читателю найти общий язык со Временем и наполнить свою жизнь такими свершениями, о которых он раньше не мог и мечтать.

    На нашем сайте о книгах сайт вы можете скачать бесплатно без регистрации или читать онлайн книгу «Тайм-драйв: Как успевать жить и работать» Глеб Архангельский в форматах epub, fb2, txt, rtf, pdf для iPad, iPhone, Android и Kindle. Книга подарит вам массу приятных моментов и истинное удовольствие от чтения. Купить полную версию вы можете у нашего партнера. Также, у нас вы найдете последние новости из литературного мира, узнаете биографию любимых авторов. Для начинающих писателей имеется отдельный раздел с полезными советами и рекомендациями, интересными статьями, благодаря которым вы сами сможете попробовать свои силы в литературном мастерстве.

    Цитаты из книги «Тайм-драйв: Как успевать жить и работать» Глеб Архангельский

    Правила творческой лени просты:
    Если уж лениться, то на 100 %, не пытаясь делать в это время что-то еще, думать, решать проблемы и т. п. Чистая лень – это чистое ощущение полноты бытия и всеобщей гармонии мироздания.
    Сознательно принимать решение: «Хочу лениться – и буду это делать». Без колебаний и угрызений совести.
    Перед творческой ленью загружать мозг информацией по важной для вас творческой проблеме. Но не думать о проблеме во время самой лени!

    Попробуйте рассматривать себя не как «специалиста такого-то отдела» или «менеджера такой-то службы», забудьте на некоторое время о том, что вы – часть большой системы, зависящая от начальства, клиентов, множества правил и т. п. Посмотрите на себя как на Персональную Корпорацию, ЗАО «Я». У этой корпорации есть все те же элементы управления, что и у любой фирмы, например:
    личное стратегическое планирование – постановка долгосрочных целей;
    маркетинг – изучение рынка труда;
    личная бухгалтерия – учет и планирование денег и т. д.

    Если сразу создать список ключевых областей трудно – возьмите 30–40 бумажных карточек и выписывайте на них ваши обычные ежедневные дела. Например, «пишу отчет», «провожу интервью», «отвечаю на звонок клиента», «разговариваю с другом по телефону» и т. д. Дальше раскладывайте эти бумажки на 5–7 групп, в каждую группу – близкие по смыслу задачи. Когда нарисуется логичная структура этих групп, достаточно будет придумать им простые названия. Ваши ключевые области готовы.

    Третий шаг создания личной ТМ-системы
    Сформулируйте личные ценности и поставьте долгосрочные цели для воплощения мечты в реальность.
    Краткие рекомендации:
    Управляйте своей «персональной корпорацией» проактивно.
    Расчистите штампы и нарисуйте «ваш день через несколько лет».
    Определите ваши ценности с помощью «мемуарника».
    Сформулируйте личную миссию в форме эпитафии.
    Ищите ваше призвание.
    Выявите 5–7 ключевых областей вашей жизни.
    Сделайте обзорный график жизненных целей по ключевым областям и будущим годам.
    Наиболее близкие и понятные цели сделайте измеримыми.

    Слева выписаны все ваши ежедневные «бифштексы» и «лягушки». Справа вы ежедневно отмечаете их выполнение или невыполнение. Если какая-либо работа на сегодня не предполагалась – оставляйте пустое место. Если предполагалась, но не выполнена – ставьте прочерк. Если выполнена – ставьте галочку.

    Президент торговой сети «Электрофлот» Максим Бирюлин рассказал про своего знакомого топ-менеджера. «Он уже несколько лет пользуется четырехцветной ручкой и все задачи в ежедневнике пишет только ей. Обычные дела – синим, приоритетные – красным, делегированные «на контроль» – зеленым, неприятные и откладываемые – черным».

    Как правило, оптимальный режим – примерно 5 минут отдыха через каждый час. Возможно – 10 минут через 1,5 часа. Длительность от часа до полутора – наиболее комфортный для человека интервал непрерывной работы. Вспомните школу и вуз: урок – 45 минут, «пара» – 1,5 часа.

    Второй шаг создания личной ТМ-системы
    Освойте методы настройки на выполнение сложных и неприятных задач для сокращения времени работы над ними.
    Краткие рекомендации:
    Используйте «якоря» для настройки на различные задачи и отдых.
    Применяйте «метод швейцарского сыра» при раскачке.
    Ежедневно съедайте минимум одну «лягушку».
    Дробите «слонов» на «бифштексы», приближающие к достижению «слона».
    Поощряйте себя «промежуточными радостями».
    Заведите таблицу ежедневных дел, со списком наград за исполнение.
    Попробуйте календарик-пинарик.

    Проза жизни: вчера – рано, завтра – поздно, сегодня – некогда.

    Скачать бесплатно книгу «Тайм-драйв: Как успевать жить и работать» Глеб Архангельский

    (Фрагмент)


    В формате fb2 : Скачать
    В формате rtf : Скачать
    В формате epub : Скачать
    В формате txt :

    Все права защищены. Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме без письменного разрешения владельцев авторских прав.

    © Архангельский Г. А., 2005

    © Архангельский Г. А., 2010, с изменениями

    © Дизайн обложки. Студия Артемия Лебедева, 2005

    © Оформление. ООО «Манн, Иванов и Фербер», 2018

    * * *

    Посвящается моему деду, Герману Архангельскому, с благодарностью за приобщение к традиции управленческого мышления и за вовремя подаренную книгу о Времени «Эта странная жизнь»

    От издателей

    Книга, которая экономит время, – это книга жизни!

    Удивительно, но на этой замечательной книге неплохо заработают все.

    Заработает автор, Глеб. Не столько денег, сколько славы и популярности – и много новых благодарных учеников. Заработает издательство – и опять же не столько денег, сколько множество благодарных читателей. И, наконец, заработает каждый читатель. Причем – в отличие от Глеба и издательства – трижды. Сначала он заработает много положительных эмоций: ведь книга написана очень легко, доступно и интересно! Потом, при определенных усилиях над собой, он начнет зарабатывать «временные очки» – сначала часы, потом дни и недели своего времени. А потом придут и самые ценные «заработки», которые приносят очень-очень много. Это изменения в лучшую сторону – как в личной жизни, так и в карьере. Вы действительно начнете успевать жить и работать!

    Один из читателей как-то сказал мне, что мои предисловия к книгам напоминают ему хорошие грузинские тосты – они в меру длинные и интересные. Намек понял, закругляюсь.

    Ну… за тайм-драйв!

    Игорь Манн,

    издательство «Манн, Иванов и Фербер»

    Предисловие. Наш капитал времени

    Дорогой читатель,

    мы все в равном положении перед неумолимым течением времени. Какого бы материального благосостояния мы ни добились, времени у каждого из нас очень немного. В области времени нет миллионеров. Доступный нам капитал времени, оставшегося до конца жизни, составляет примерно 200–400 тысяч часов. И самое главное – время невосполнимо. Потерянное время, в отличие от потерянных денег, нельзя вернуть.

    «Искусство успевать», тайм-менеджмент, управление временем – одно из самых необходимых искусств для современного человека. Разнообразной информации все больше. События происходят все быстрее. Нужно вовремя реагировать, укладываться во все более жесткие сроки. При этом как-то находить время для отдыха, увлечений, семьи, друзей…

    Когда мы создавали Тайм-менеджерское сообщество, тема управления временем была мало известна в России. Считалось, что в условиях «широкой русской души» и российского «бездорожья и разгильдяйства» планировать время невозможно.

    Мало кто знал о том, что еще в 1926 году существовала лига «Время», распространявшая передовые технологии управления временем; мало кто был знаком с богатой историей отечественного тайм-менеджмента. Опыт участников ТМ-сообщества и корпоративных ТМ-проектов показал: планировать время в России нужно и возможно. Реальные тому примеры вы найдете в книге.

    Тайм-менеджмент – это не только ежедневники, планы и сроки. Это технология, позволяющая использовать невосполнимое время вашей жизни в соответствии с вашими целями и ценностями . Будете ли вы применять гибкое планирование или жесткое, хронометраж или самомотивацию, Outlook или бумажный блокнотик – нет никакой разницы. Техника вторична. Важно найти свои, «родные», жизненные цели – и распределять свое время в соответствии с ними. Тратить невосполнимое время жизни на то, чего действительно хочешь .

    Несколько лет назад в издательстве «Питер» вышла моя монография «Организация времени: от личной эффективности к развитию фирмы», сейчас выдержавшая уже два издания. Она была первой в России за прошедшие 30 лет не переводной книгой по тайм-менеджменту, обобщившей мои авторские разработки и опыт участников ТМ-сообщества. Многочисленные отклики подвели меня к написанию второй книги, более популярного формата.

    Первая книга была «программой-максимум», содержащей все богатство классических и современных ТМ-инструментов, задающей основы и границы тайм-менеджмента как новой дисциплины в управленческой науке. Книга, которую вы держите в руках, – это «программа-минимум». Здесь в максимально простой форме изложены самые необходимые и широко применяемые техники управления личным временем. Как и в первой книге – обязательно на реальных российских примерах.

    Необычное название второй книги выбрано не случайно. «Тайм» – хорошо усвоенное русским языком энергичное, технологичное, эффективное «время» западного мира. «Драйв» – так же хорошо прижившийся в русском языке корень, ассоциирующийся с двумя вещами: управлением, энергичным движением – и, второе значение, ярким удовольствием от того, что делаешь. Как русский язык усвоил эти два корня, так и нам всем, на мой взгляд, стоит научиться энергичному, активному, целеустремленному подходу к нашему времени. Давайте добавим этот энергичный подход, этот «тайм-драйв», к традиционно сильной нашей черте – способности мечтать, творить, ставить высокие цели. И тогда нам не будет равных.

    Наш капитал времени невелик. Это касается не только каждого из нас в отдельности, но и всей нации в целом. У нас мало времени – на дворе XXI век, и нам в этом веке нужно многое наверстывать, многому учиться. Перестать переживать о прошлых неудачах, не бояться ставить дерзкие цели – и достигать их. Научиться не только мечтать, что мы умеем хорошо, но и – организованно, целенаправленно воплощать мечты в реальность.

    Желаю вам, читатель, найти общий язык с Временем и помочь сделать это вашим близким. Тогда время всех нас всегда будет наполнено тем «драйвом», который делает нашу жизнь яркой и интересной!

    Благодарности

    Автор благодарит участников Тайм-менеджерского сообщества, которые находились у истоков становления ТМ-темы в новой России и помогали продвижению темы в обществе на самом трудном этапе, в первые пять лет. В особенности:

    Ольгу Стрелкову, инициатора создания ТМ-сообщества и ТМ-клуба, давшую массу интеллектуальных и энергетических стимулов и моей первой книге, и «Тайм-драйву»;

    Виталия Королева, неизменного идейного вдохновителя ТМ-сообщества с первых дней его существования, «родителя» идеи ТМ-манифеста;

    Сергея Козловского и Алексея Бабия – аксакалов и патриархов ТМ-темы в России;

    Николая Водолазского, Вадима Иванова, Анну Иванову, Дмитрия Литвака, Александра Мискаряна, Елену Набатову, Николая Павленко, Марию Шарову – активных участников ТМ-сообщества и ТМ-клуба;

    Автор благодарит клиентов компании «Организация Времени», чей бесценный опыт теперь может быть доступен другим менеджерам. В особенности инициаторов и руководителей корпоративных ТМ-проектов (в обратном хронологическом порядке):

    Викторию Петрову, зам. гендиректора по управлению персоналом, Русский Алюминий;

    Александра Селютина, зам. директора Департамента информатизации РАО «ЕЭС России»;

    Надежду Попову, менеджера Департамента обучения PricewaterhouseCoopers;

    Наталью Беккер, менеджера Корпоративного университета компании «Вимм-Билль-Данн»;

    Николая Гордеева, генерального директора ОАО «Ломоносовский фарфоровый завод»;

    Эдуарда Фаритова, директора по развитию Группы «Русский Стандарт»;

    Елену Лебедеву, начальника отдела обучения, Sbarro;

    Александра Малахова, key account executive, Mars;

    Валентину Искандарову, директора по развитию Группы компаний «СоюзСнаб»;

    Гульмиру Тулешову, начальника Управления мотивации Национального банка Казахстана;

    Владимира Нюхлова, зам. гендиректора по информационным технологиям, ОАО «Нижегородский масложировой комбинат»;

    Бориса Дьяконова, исполнительного директора ОАО «Банк24.ру»;

    Любовь Юлис, коммерческого директора «Comstar – Объединенные ТелеСистемы»;

    Марка Федина, президента Mago Smart Phones;

    Александра Мондруса, управляющего Группой компаний MC-Bauchemie-Russia.

    Отдельная благодарность – тем, кто оказал неоценимую помощь в работе над этой книгой, а именно Игорю Манну и Михаилу Иванову, инициаторам издания книги; Екатерине Краус, социологу телеканала «Россия», руководителю фокус-групп и опросов, внесших существенный вклад в улучшение текста; а также всем их участникам, чьи ценные мысли и обратная связь позволили улучшить первоначальный вариант книги.

    Всем вам, друзья и соратники, огромное спасибо за то, что благодаря вам тайм-менеджмент в России развивается – и дает результаты!

    Обратная связь

    Дорогой читатель, все мы уникальны как личности, действуем в самых разнообразных условиях и обстоятельствах. Поэтому ваш практический опыт внедрения ТМ-техник – бесценен.

    Кейсы, ваш опыт практического применения тайм-менеджмента;

    Замечания по тексту книги и предложения улучшений;

    Предложения по тематике новых глав и разделов.

    Пишите мне на e-mail: [email protected] и в «Твиттер» twitter.com/glebarhangelsky .

    Любители общения – приходите в мой блог glebarhangelsky.livejournal.com . Участвуйте в дискуссиях, становитесь авторами сайта, вносите свою лепту в повышение культуры отношения к времени в нашем обществе!

    И помните наш девиз, который дал название интернет-проекту: Everything Has Room for Improvement! Резервы времени и эффективности есть всегда!

    С наилучшими пожеланиями – успевать жить и работать,

    Глеб Архангельский

    Шаги создания вашей личной системы тайм-менеджмента

    Дорогой читатель, перед вами краткий обзор предстоящих глав. Каждой из них соответствует логический шаг в построении личной системы управления временем. В конце каждой главы соответствующий шаг будет детализирован в несколько конкретных рекомендаций.

    1. Отдых: как не превратиться в «загнанную лошадь»

    В пятницу чаще всего хочется выпить.

    В понедельник чаще всего хочется пятницу.

    Анекдот.ру

    Наш разговор про управление временем мы начнем необычно – с организации отдыха .

    Вспомните, дорогой читатель, приходилось ли вам на работе чувствовать себя уставшим и измотанным, потерявшим всякий вкус даже к любимому делу? Если да – вы не одиноки. Это общая проблема в наше время. В японском языке она даже родила специальное слово «кароши» – «смерть от переутомления на работе».

    В грамотном личном тайм-менеджменте важно не только количество времени, но и качество. Поэтому стоит задуматься о том, как организован ваш отдых, восстановление вашего энергетического ресурса.

    Ритмичный отдых во время рабочего дня

    Попробуйте вспомнить: как распределялись ваши перерывы на отдых в течение вчерашнего рабочего дня?

    Скорее всего отдых складывался стихийно. Отвлекся на несколько минут на интересную дискуссию в Интернете; позвонил знакомый – поболтал с ним; вышел покурить; закрыл глаза и помечтал; выпил чашечку кофе.

    У такого стихийного отдыха есть ряд минусов. В первую очередь – он неритмичен, а человек существо биологическое, привыкшее к различным ритмам. Поэтому первый принцип, которого рекомендую придерживаться при организации отдыха в течение рабочего дня, – ритмичность . Проще говоря: используйте небольшой запланированный отдых через строго определенные промежутки времени.

    Как правило, оптимальный режим – примерно 5 минут отдыха через каждый час. Возможно – 10 минут через 1,5 часа. Длительность от часа до полутора – наиболее комфортный для человека интервал непрерывной работы. Вспомните школу и вуз: урок – 45 минут, «пара» – 1,5 часа.

    Как бы ни был загружен ваш рабочий день, какой бы аврал ни царил в офисе – все равно выделите эти 5 минут в час. Инвестируйте время в эти пятиминутки отдыха, работа без них крайне неэффективна.

    В Группе компаний MC-Bauchemie-Russia тайм-менеджерские семинары проходили по вечерам. На одном из семинаров среди участников состоялся такой диалог:

    «Странно, почему-то занятия по английскому также проходят по вечерам, в то же самое время, но устаем на них гораздо сильнее». – «Естественно, на тайм-менеджменте в середине занятия мы обязательно делаем перерыв на 15 минут. А на английском мы работаем все 4 часа подряд без перерывов».

    «Максимальное переключение» в отдыхе

    Отдыхать в течение дня нужно ритмично, пять минут в час. Но как именно вы отдыхаете в течение рабочего дня, чем наполняете эти пятиминутки, какие сценарии отдыха используете? У каждого из нас обычно есть несколько таких типовых сценариев. Например:

    Позвоню знакомому;

    Выйду покурю;

    Посмотрю что-нибудь интересное в Интернете;

    Полью цветы;

    Выпью чашку чая.

    Давайте попробуем оценить степень «переключения», которую дают разные сценарии, по пятибалльной шкале. Например:

    На 1 балл. Оставаясь на том же рабочем месте, в той же позе (сидя), глядя в тот же компьютер, напрягая тот же интеллект – почитать что-то не по работе в Интернете.

    На 2 балла. Оставаясь на том же рабочем месте, отвернувшись от компьютера, поговорить с коллегой на нерабочие темы.

    На 3 балла. Дойти до «курилки» и обсудить там рабочие и нерабочие вопросы; выпить чаю с коллегами. Мы сменили местоположение, возможно – сменили темы, которыми «озадачен» наш мозг.

    На 4 балла. Выйти из офиса на улицу, полюбоваться на синее небо и зеленые деревья, полностью отключиться от офисной среды.

    На 5 баллов. Выйти на улицу, сделать несколько простых упражнений, позволяющих размять суставы, дать отдых уставшим от монитора глазам, полностью забыть обо всех рабочих проблемах.

    Чем сильнее будет переключение во время пятиминутки отдыха, тем лучше вы отдохнете и восстановите силы. Обязательно покиньте рабочее место, сделайте «физкультурную паузу». Если нет возможности выйти на улицу – пройдитесь по коридору. Если работали с людьми – побудьте в одиночестве. Если анализировали цифры – позвоните хорошему знакомому и обсудите что-нибудь эмоционально-приятное. Рекомендую также сделать несколько простых физических упражнений: наклонов, приседаний и т. п. Это прекрасно восстановит ваши силы и энергию для работы!

    Известный советский поэт Владимир Маяковский, хорошо знавший и поддерживавший движение научной организации труда, выразил принцип максимального переключения в простом лозунге:


    Товарищ, запомни правило простое:
    Работаешь сидя –
    Отдыхай стоя!

    Творческая лень

    Говоря об отдыхе, невозможно обойти стороной тему лени. Лень – это далеко не всегда плохо. Часто это нормальная защитная реакция нашего организма. Ее причинами могут быть:

    Переутомление, объективная вымотанность организма, растраченность физических, энергетических и эмоциональных ресурсов.

    Несоответствие нашего «должен» нашему «хочу» – когда мы тратим время своей жизни на дела, не являющиеся для нас «родными», желанными.

    Интуитивное ощущение ненужности выполняемой в данный момент задачи.

    Возможна и четвертая причина. Ваше подсознание дает вам сигнал: «Подожди, не суетись, очисти душу от мелких текущих мыслей, дай место рождению чего-то нового». Часто именно в таком состоянии приходят лучшие идеи и творческие озарения.

    Правила творческой лени просты:

    Если уж лениться, то на 100 %, не пытаясь делать в это время что-то еще, думать, решать проблемы и т. п. Чистая лень – это чистое ощущение полноты бытия и всеобщей гармонии мироздания.

    Сознательно принимать решение: «Хочу лениться – и буду это делать». Без колебаний и угрызений совести.

    Перед творческой ленью загружать мозг информацией по важной для вас творческой проблеме. Но не думать о проблеме во время самой лени!

    При соблюдении этих правил творческая лень станет неиссякаемым источником красивых идей и решений. А также – прекрасным отдыхом и восстановлением сил. Главное, не переборщить и не путать творческую лень с обычной ленью.

    Эффективный сон

    «Редко удается выспаться!» – часто жалуются участники тайм-менеджерских семинаров. Сон является важнейшим способом отдыха и восстановления сил. Но всегда ли мы грамотно его организуем? Даже не увеличивая количество времени на сон, можно существенно повысить его качество.

    Эффективность сна существенно повышают стабильное время отхода ко сну и пробуждения. Ваш организм привыкает к определенному времени, заснуть и проснуться становится легче. Желательно также хорошо проветрить помещение и не есть за несколько часов до сна.

    Рекомендую найти и применять оптимальный именно для вас способ переключения в режим сна. Например, в последние полчаса-час перед сном – спокойное чтение, прогулка, музыка, легкие гимнастические упражнения и т. п. Занятие может быть каким угодно, главное, чтобы оно помогло вам разгрузить мозг от дневных забот, переключиться в более медленный ритм.

    Продолжительность сна может быть различной, важно определить оптимальную для себя. Как это сделать?

    Наш сон состоит из нескольких циклов смены «быстрого» и «медленного» сна. Длительность одного цикла у разных людей отличается и составляет от 1 до 2 часов. Желательно, чтобы общая продолжительность сна была кратна продолжительности одного цикла. Например, если длина вашего цикла 1 час 30 минут, то лучше поспать 7 часов 30 минут, чем 8 часов. Когда длительность сна кратна длительности цикла, человек просыпается с ощущением бодрости, свежести и хорошо восстановленных сил. Понаблюдайте за собой, попробуйте варьировать длительность сна, и вы скоро определите его оптимальную продолжительность для вас.

    Опытом планирования режима сна делится маршал Василевский. «…В особо напряженные дни Сталин не раз говорил ответственным работникам Генштаба, что мы обязаны изыскивать в сутки для себя и для своих подчиненных как минимум пять-шесть часов для отдыха, иначе, подчеркивал он, плодотворной работы получиться не может. В октябрьские дни битвы за Москву Сталин сам установил для меня отдых от 4 до 10 часов утра и проверял, выполняется ли это его требование. Случаи нарушения вызывали крайне серьезные и в высшей степени неприятные для меня разговоры. Напряженнейшая работа, а порой и неумение организовать свое время, стремление взять на себя выполнение многих обязанностей зачастую заставляли ответственных работников забывать о сне. А это тоже не могло не сказаться на их работоспособности, а значит, и на деле.

    Иногда, возвратившись около четырех часов утра от Сталина, я, чтобы реализовать принятые в Ставке решения, обязан был дать исполнителям или фронтам необходимые указания. Порою это затягивалось далеко за четыре часа. Приходилось идти на хитрость. Я оставлял у кремлевского телефона за письменным столом адъютанта старшего лейтенанта А.И. Гриненко. На звонок Сталина он обязан был докладывать, что я до десяти часов отдыхаю. Как правило, в ответ слышалось: «Хорошо».

    (Василевский А.М. Дело всей жизни. В 2 кн. Кн. 1. – М.: Политиздат, 1988.)

    Важно организовать не только процесс сна, но и процесс пробуждения. Советую установить в вашем будильнике или мобильном телефоне несколько различных мелодий и с их помощью сделать процесс пробуждения постепенным. Например, вам нужно проснуться в 8:00. Пусть в 7:30 сыграет первая мелодия, приятная и спокойная, на которой вы проснетесь, порадуетесь тому, что вставать еще не нужно, и заснете опять. В 7:45 – что-нибудь более бодрое, возможно, уже со словами, на которые мозг реагирует более активно, чем на мелодию без слов. И в 8:00 – самая радостная и энергичная мелодия, на которой вы окончательно проснетесь, встанете с постели и с удовольствием встретите новый день вашей жизни.

    Использование сна в течение рабочего дня

    Приходилось ли вам, читатель, клевать носом в послеобеденное время, пытаясь сосредоточиться на важной задаче? Что делать, когда на работе клонит в сон?

    Посмотрите на среднестатистический график суточных биоритмов человека.

    График суточных биоритмов человека

    Считается, что наша работоспособность и активность в течение дня имеет два спада и два подъема (у «жаворонков» выше первый подъем, у «сов» – второй, приходящийся на вечер). Нетрудно заметить, что один из спадов приходится как раз на послеобеденное время.

    Самое простое решение проблемы – дневной сон, накрывающий послеобеденный спад биоритмов. Вспомним знаменитую латиноамериканскую сиесту, обязательный сон в послеобеденную жару. Вспомним также британского премьер-министра Уинстона Черчилля, дожившего до 90 лет, несмотря на нездоровый образ жизни и огромный груз забот и ответственности. Его обязательный дневной сон помощники имели право прервать по поводу не меньшему, чем начало войны. Дневной сон был также обязательным элементом распорядка российской Боярской думы до Петра I.

    Пример корпоративной организации дневного сна привел участник корпоративного семинара в ОАО «Сибирьтелеком», Новосибирск. «В Китае, в городе Шеньжень, нас привезли на экскурсию на завод телекоммуникационного оборудования. У столов для тестирования оборудования мы обратили внимание на странные приспособления. Оказалось, это откидывающиеся складные койки, вделанные в столы. Обед для рабочих длится два часа, из которых час официально выделяется на сон».

    Как быть, если у вас еще нет своего кабинета с удобным кожаным диваном и вы не можете позволить себе полноценный дневной сон?

    Книга Глеба Архангельского «Тайм-драйв. Как успевать жить и работать» написана доступным языком и будет интересна и полезна даже тем, кто считает себя дилетантом в тайм-менеджменте. Некоторое время считалось, что в нашей стране нельзя научиться управлять своим временем – это не позволит непредсказуемый ритм жизни и менталитет россиян. Однако постепенно мнение изменилось, и автор этой книги сумел это доказать. Глеб Архангельский был одним из первых, кто заговорил о тайм-менеджменте в России и стал писать об этом книги. Он рассказывает, как успевать сделать всё, не испытывая при этом сильного напряжения, приводит примеры как раз из жизни русских людей, что является большим плюсом книги.

    Книга содержит большой объём информации и касается самых разных сфер. Больше всего, конечно, она ориентирована на то, чтобы помочь человеку эффективно справляться со своей работой. Однако кому-то придётся научиться отдыхать, ведь часто этому не уделяется должного внимания в потоке ежедневных задач.

    Прочитав эту книгу и применив на практике предложенные методы, вы сможете научиться грамотно планировать время, уделять внимание важным задачам, расставлять приоритеты, поручать более мелкие задания другим людям, избегать траты времени впустую, всегда помнить об отдыхе для перезагрузки мозга. В книге также есть информация о том, как ставить долгосрочные и краткосрочные цели, понимая, какие из них являются именно вашими, а не навязанными вам окружением. Здесь написано о том, как мотивировать себя, как шаг за шагом выполнять сложные и неприятные задачи, успевая всё в срок. Читатели узнают, как избавиться от ненужных дел и научиться говорить «нет», как не чувствовать себя измотанным жизнью, а получать удовольствие от неё.

    На нашем сайте вы можете скачать книгу «Тайм-драйв. Как успевать жить и работать» Архангельский Глеб Алексеевич бесплатно и без регистрации в формате fb2, rtf, epub, pdf, txt, читать книгу онлайн или купить книгу в интернет-магазине.

    Читайте также…

    Как успевать жить и работать by Глеб Архангельский

    Товарищ, запомни правило простое:
    Работаешь – сидя, Отдыхай – стоя!
    В.В. Маяковский

    Наверно, я слишком много прочитал литературы на психологическую тему. И опять я не нахожу ничего кардинально нового в общем-то хорошей книге Глеба Архангельского. Есть несколько моментов, которые мне показались весьма интересными, но о них немного позже.
    Хотелось бы выразить несколько благодарностей Глебу Архангельскому.
    Во-первых, за простое и понятное изложение книги. Хотя Глеб сам позиционирует свою книгу, как поп

    Товарищ, запомни правило простое:
    Работаешь – сидя, Отдыхай – стоя!
    В.В. Маяковский

    Наверно, я слишком много прочитал литературы на психологическую тему. И опять я не нахожу ничего кардинально нового в общем-то хорошей книге Глеба Архангельского. Есть несколько моментов, которые мне показались весьма интересными, но о них немного позже.
    Хотелось бы выразить несколько благодарностей Глебу Архангельскому.
    Во-первых, за простое и понятное изложение книги. Хотя Глеб сам позиционирует свою книгу, как популярное издание.
    Во-вторых, за то, что у него «правильные» убеждения. Многие тезисы сильно перекликаются с точкой зрения Кови. Автор несколько раз сам ссылается на его работы. Это очень правильно — брать лучшее и, добавляя к нему свои мысли, выводить новое. Кардинально нового не получилось, но, тем не менее все очень достойно.
    В-третьих, за адаптацию своих взглядов к российской действительности. Очень мало книг, которые дают не только теоретические наработки, но и методы применимые здесь и сейчас.
    Теперь коротко пробегусь по самой книге и выделю те моменты, которые показались мне особо интересными.

    Глава 1. Отдых. Как не превратиться в загнанную лошадь.
    Ритмичность во время отдыха или отдых по расписанию. Очень хороший принцип. Это своеобразная тренировка отдыха. Сразу ничего не получается, нужно все переводить в привычку. И первый шаг к привычке, это занятия по расписанию.

    Глава 4. Рабочий день. Как организовать его в быстро меняющемся мире.
    При разработке плана проявляется гибкость и закладываются резервы. Автор пишет: «Обратите внимание: в этом плане дня много «воздуха», мы не пытаемся расписать по времени все задании. Благодаря этому план устойчив к любым внешним помехам».
    Но на мой взгляд, план на день не достаточно пластичен. На этом месте предлагаю вернуться к идеям Стивена Кови. Он предлагает строить планы на основе недельного планирования. Об идеях Стивена я напишу, как-нибудь позже. Эти идеи, на самом деле, стоят того, чтобы о них написали отдельный, а может даже не один пост.

    В этой же главе нашёл очень правильные мысли по поводу кражи чужого времени. Хамство в нашем обществе привычно и как-то уже не бросается в глаза. И тот человек, которому не перезвонили, чтобы отменить встречу и украли потратили два часа его времени к этому отнесется философски.

    Глава 7. Информация: как управлять творческим хаосом.
    В книге, в конце каждой главы приводятся краткие рекомендации по прочитанному материалу. Это очень удобно. И в конце седьмой главы, наряду со всеми, я отметил для себя рекомендацию: «Заведите творческую картотеку для материализации мыслей». Действительно, часто бывает, что пришла хорошая мысль. Или кажется, что она хорошая. Отмечаешь её про себя и думаешь, что хорошо бы над ней поразмыслить чуть позже. А через час другой нет мысли, забылась. Этого не случится, если будет творческая картотека.

    Глава 8. Поглотители: как найти резервы времени
    В книге много идей, но большинство из них самоочевидные вещи, которые нужно делать. Например, составлять план на ближайшее будущее, расставлять приоритеты, делать пометки и т.д. И отдельной строкой, среди россыпи советов, в которой немудрено запутаться, я бы выделил рекомендацию провести хронометраж времени.
    Хронометраж — действительно нужная и полезная вещь. Даже не сам хронометраж, он выступает в роли инструмента. Важно то, что с помощью этого инструмента мы получаем. Получаем мы, необходимую информацию для анализа.
    Вспоминается случай описанный Дейлом Карнеги в своей книге «Как перестать беспокоится и начать жить». Страховой агент очень переживал из-за своей производительности. Он очень много времени тратил на бесперспективных клиентов, которым он вряд ли смог что-то продать. Это стало ясно после изучения статистики, которую он получил из своего гроссбуха. Дело в том, что если его страховку кто-то покупал, то в большинстве случаев это было в первый или второй его визит. Третий и последующий визиты к потенциальным клиентам не приносили существенных дивидендов. И он просто перестал ходить более двух раз к возможных покупателям. Лишив себя множества забот и освободив много времени.
    Так и с хронометражем, мы получаем данные на основании которых мы сможем определить, что мы делаем и делаем ли мы это правильно. И действительно очень важно сделать корректные выводы из полученных результатов.

    Глава 10. ТМ-манифест: от инструмента к идеологии.
    Добро пожаловать, читатели. Мы прибыли на станцию назначения. Эта глава, которая делает из обычной книги по управлению временем, книгу которая достойна прочтения каждого. Здесь воодушевляющая идеология. Правда, надо было начинать с неё. Правильным путем является, как я считаю, сначала теория идеология, а потом практика. Не хочу много писать об этой главе. Её нужно прочитать. Мне она очень понравилась.
    Приведу лишь пару цитат:
    «Организация времени – уникальный инструмент, помогающий людям и мирозданию развиваться, изменяться в лучшую сторону на самом сложном и «неоперабельном» уровне – на уровне ценностей и мировоззрения».
    «В постиндустриальном обществе менять мир стало легче. Не нужен большой начальный капитал, благоприятные стартовые условия. Достаточно не бояться включаться в борьбу идеологий, ценностей, мировоззрений. Задействовать немного ответственности – за происходящее вокруг. И свободы – свободы делать что-то, не продиктованное непосредственными работно-зарплатными нуждами. Свободы менять мир в соответствии со своими ценностями».

    В заключении, хочу сказать что книга будет полезна очень многим людям, желающим изменить свой образ жизни и жить более продуктивно. Чтобы было с чем сравнивать, могу предложить книги Стивена Кови, например «Главное внимание – главным вещам».

    «Удача чаще приходит к тому, кто вкалывает, чем к тому, кто лежит на печи и ждет, когда же его жизнь изменится к лучшему».

    Оригинальный пост в Живом Журнале

    Книга: Тайм-менеджмент. Полный курс — Глеб Архангельский

  • Просмотров: 3961

    Остров живых

    Николай Берг

    «Обычный зомби медлителен, туповат и опасен только для безоружного и растерявшегося…

  • Просмотров: 3688

    Дурман

    Марина Кистяева

    Север Крестовский достиг всего чего хотел – он альфа одного из самых могущественных…

  • Просмотров: 2727

    Дмитрий Коваль

    Марина Кистяева

    Она встретила его бродягой. Пожалела… Лишь потом поняв, что он – последний человек на…

  • Просмотров: 2611

    Вершители. Часть 2. Тайна Каменных людей

    Лиза Клейпас

    Вторая часть тетралогии «Вершители». Аякчаане, семикласснице из далекого эвенкийского…

  • Просмотров: 2527

    Дракона возбуждать не рекомендуется

    Александра Черчень

    «Дракона возбуждать не рекомендуется» – фантастический роман Александры Черчень, жанр…

  • Просмотров: 2013

    Погадай на жениха, ведьма!

    Александра Черчень

    «Погадай на жениха», – говорили они! «Найди свою судьбу», – вещали подружки после литра…

  • Просмотров: 1613

    После тяжелой продолжительной болезни.…

    Борис Акунин

    Этой эпохе посвящено больше литературы, чем всей остальной отечественной истории вместе…

  • Просмотров: 1537

    Наследник черного престола

    Оксана Алексеева

    Жил себе и жил, никому не мешал: любил девчонок, часто врал, нередко пользовался…

  • Просмотров: 1508

    Бессердечно влюбленный

    Маргарита Ардо

    На каждого тигра есть свой укротитель, на каждого тирана – свой революционер. Так…

  • Просмотров: 1011

    Та, что подарила жизнь

    Марина Кистяева

    Чтобы разлучить нас, её отец избил меня до полусмерти. Его люди погрузили моё почти…

  • Просмотров: 994

    Сводный ад

    Дана Стар

    – Ты что сделал?! – плотнее кутаюсь в полотенце. – Сфоткал тебя в душе, – равнодушно…

  • Просмотров: 964

    Благие знамения. Подарочное издание с…

    Терри Пратчетт

    Говорят, мир закончится в субботу. А именно – в следующую субботу. Незадолго до ужина. К…

  • Просмотров: 858

    Ангельская пыль

    Ольга Лучезар

    Однажды ночью свернув с привычного маршрута, можно ненароком изменить свою жизнь,…

  • Просмотров: 844

    Влюбиться в демона. Неприятности в…

    Наталья Мамлеева

    В обход древнего уговора с правителем Сумеречных долин мачеха подсунула «недостойному»…

  • Просмотров: 673

    Непоправимый брак

    Евгения Горская

    В детстве Лера, Инна и Анфиса дружили, но потом их пути разошлись. Инна отбила у Анфисы…

  • Просмотров: 663

    Крылатый пленник

    Роберт Штильмарк

    Автор знаменитого «Наследника из Калькутты» Роберт Штильмарк даже в произведении,…

  • Просмотров: 659

    Пушкин

    Марлен Хуциев

    Марлен Хуциев (1925–2019) – знаменитый режиссер всем хорошо известных и любимых фильмов…

  • Просмотров: 657

    Маша и МЕДВЕДИ. Продолжение сказки

    Ирина Эльба

    Устроившись на работу в брачное агентство «МЕДВЕДИ», я и представить себе не могла, как…

  • Просмотров: 655

    Исполняющая желания

    Альбина Уральская

    Она – Богиня из другого мира, случайно призванная на Землю. Юная девушка мгновенно…

  • Просмотров: 636

    Коллектор

    Ольга Лучезар

    Он постучал в мою жизнь неожиданно и громко. Жестокий и циничный коллектор по прозвищу…

  • Просмотров: 618

    Фитнес в постели принца

    Альбина Уральская

    Купив годовой абонемент в фитнес-центр я никак не могла предположить, что вместе с ним…

  • Просмотров: 518

    Костик из Солнечного переулка. Истории…

    Елизавета Арзамасова

    «Костик из Солнечного переулка. Истории о самом важном для маленьких-взрослых и огромных…

  • Просмотров: 494

    P.S. Позволь тебя любить

    Марина Кистяева

    «Ошиблись мы, душа моя… Наш сын однолюб… Сколько лет прошло, а он всё ещё любит ту…

  • Просмотров: 477

    Как вывести ресторан из жесткого кризиса

    Сергей Миронов

    Внезапно обрушившийся кризис диктует свои правила, и сегодня рестораторам приходится…

  • 5 фантастических приложений Chrome для Google Диска

    С таким большим выбором облачных сервисов, я уверен, что большинство из нас начали использовать их для хранения файлов в облаках. Есть все виды пользователей, предпочитающих онлайн-хранилища. Некоторые загружают почти все свои данные в онлайн-сервисы резервного копирования и используют их как расширение своего жесткого диска. Другие просто используют его для хранения важных документов, к которым они хотят иметь постоянный доступ.

    Одна вещь, которая была общей для всех (почти всех), заключалась в том, что всякий раз, когда пользователь хотел работать с любым из своих файлов (например, редактировать фотографию или документ), он должен был загрузить их на локальный жесткий диск. , выполните задание и повторно загрузите его на сервер.Однако у пользователей Google Диска есть лучшие варианты.

    Преимущество использования Google Диска заключается в том, что многие приложения на основе Chrome расширяют свою поддержку. С помощью этих онлайн-приложений, интегрированных в Google Диск, вы теперь можете открывать, редактировать и сохранять свою работу напрямую, не загружая файлы. Серьезно, как же это круто!

    Итак, давайте посмотрим на некоторые из этих приложений, которые могут быть полезны в нашей повседневной работе с компьютером.

    Примечание: Все эти приложения потребуют определенных разрешений в вашей учетной записи Google, и вам придется утвердить их для каждого приложения при первом использовании.

    1. Вольер для Google Диска

    Aviary — один из самых удивительных графических редакторов, доступных в Интернете. Если вы ищете простое онлайн-решение, чтобы придать вашим фотографиям базовые штрихи, вы всегда можете положиться на него. Теперь с Aviary для Google Диска все эти удивительные функции доступны прямо на вашем Google Диске.

    Aviary легко интегрируется с Google Диском и позволяет редактировать фотографии, если они загружены на ваш Диск. После того, как вы установили приложение, откройте свой диск Google и щелкните правой кнопкой мыши фотографию, которую хотите отредактировать.

    В контекстном меню правой кнопки мыши выберите Открыть с помощью ->Aviary for Google Drive . Теперь вы можете отредактировать фотографию и внести любые изменения. Когда вы закончите, нажмите кнопку Применить и сохраните фотографию. Фотография будет автоматически сохранена в вашей учетной записи Google Диска.

    2. 8считыватель

    8Reader — онлайн-ридер электронных книг для Chrome. Если у вас на Google Диске есть электронная книга в формате EPUB, MOBI или FB2, вы можете открыть ее напрямую с помощью 8reader и начать читать.Как и Aviary, приложение будет интегрировано в меню Open with для форматов файлов электронных книг.

    Вы также можете конвертировать электронную книгу из одного формата в другой прямо из приложения 8reader. Приложение имеет простой интерфейс, а возможность управления шрифтами и цветом дневного света повышает удобство чтения.

    3. Скользящая ракета

    Хотя Google добавил несколько новых функций в свой онлайн-редактор презентаций, если вы ищете лучшее веб-приложение для обработки вашей презентации, никто не сможет конкурировать с SlideRocket .Если бы я обернул все функции SlideRocket и представил его для вас, я бы сказал, что это не хуже обычного настольного приложения для редактирования презентаций.

    Все, что я могу сказать, это то, что если у вас есть презентация на Google Диске, которую вам нужно быстро отредактировать, SlideRocket должен быть вашим обработчиком приложений по умолчанию.

    4. Lucidchart: построение диаграмм

    Lucidchart: Diagramming — это онлайн-альтернатива Microsoft Visio. Его можно использовать для рисования блок-схем, макетов, UML, диаграмм ER и многого другого.Если у вас есть документы Microsoft Visio на вашем Google Диске, вы можете легко открывать и редактировать их. Сохранение прогресса непосредственно на Google Диске является дополнительным преимуществом. Вы даже можете экспортировать творения в виде файлов PNG, JPG или PDF.

    Если вы планируете начать с нуля, создайте новый чертеж с помощью кнопки «Создать» -> «Дополнительно». Это еще не все, вы также можете запланировать резервное копирование файлов Lucidchart на Google Диск.

    5. Видео Pixorial

    С Pixorial Video вы можете легко редактировать и делиться всеми видео, которые у вас есть на Google Диске.Как только вы установите приложение и подтвердите свою учетную запись Google, все видео будут мгновенно синхронизированы с библиотекой Pixorial Video. Затем вы можете добавить отличные видеоэффекты, такие как обрезка, добавление фоновой музыки и т. д.

    Использование точно такое же, как мы говорили для приложений выше. После того, как вы завершили редактирование, вы можете сохранить его прямо на Google Диске, а также опубликовать в Интернете.

    Дополнительный совет — изменение приложений по умолчанию для типов файлов на Google Диске

    Если вы хотите сделать какое-либо из вышеперечисленных приложений приложением по умолчанию для запуска связанных файлов, вот что вам нужно сделать.

    Шаг 1: Войдите в свою учетную запись Google Диска и нажмите кнопку настроек.

    Шаг 2: В раскрывающемся меню выберите параметр Управление приложениями , чтобы открыть параметр управления приложениями для Google Диска.

    Шаг 3: Теперь вы можете сделать любое приложение приложением по умолчанию для типа файла Google Диска. Вы также можете удалить приложение вместе со всеми его разрешениями доступа к вашей учетной записи Google.

    Вот и все, это все приложения, которыми я пользуюсь при работе с файлами на Google Диске.Если вы хотите добавить некоторые из ваших любимых в список, у нас есть замечательный раздел комментариев для этого. Кроме того, дайте нам знать, какой ваш любимый из приведенного выше списка.

    DOCX в FB2 — online-convert.com

    Базовый размер шрифта:

    пт

    Изменить кодировку ввода Автоматическое detectionASCIICP1250CP1251CP1252CP1253CP12514CP1257ISO6659_1ISO6659_2ISO6659_4ISO6659_5ISO6659_7ISO6659_9ISO6659_13ISO6659_15KOI8_RUTF8UTF-16EUC_JPSJISISO2022JPGKBISCII91BIG5TIS620GB2321ISO_2022-KR

    Включить вывод ASCII

    Включить эвристику

    Целевой читатель электронных книг DefaultApple iPadApple IPad 3Cybook 3Cybook OpusEctaco jetBookGalaxyGeneric электронной inkGeneric HD электронной inkGeneric большой электронной inkHanlin V3Hanlin V5iLiadIrexDR800IrexDR1000jetBookKoboMobipocketMS ReaderNookNook ColorNook HD PlusPocketbook 900Pocketbook Pro 912SonySony 300Sony 900Sony LandscapeSony T3TabletKindleKindle DXKindle FireKindle OasisKindle PaperwhiteKindle Paperwhite 3Kindle VoyageDefaultCybook 3Cybook OpusEctaco jetBookHanlin V3Hanlin V5Pocketbook 900Pocketbook Pro 912MS ReaderHanlin V3Hanlin V5DefaultSonySony 300Sony 900Sony LandscapeSony T3DefaultCybook 3Cybook OpusEctaco jetBookHanlin V3Hanlin V5iLiadKindleKindle DXKindle FireKindle OasisKindle PaperwhiteKindle Paperwhite 3Kindle VoyageKoboPocketbook 900Pocketbook Pro 912DefaultIrexDR800IrexDR1000NookNook ColorNook HD PlusDefaultApple iPadApple IPAD 3Cybook 3Cybook OpusEctaco jetBookGalaxyGeneric электронной inkGeneric HD электронной inkGeneric большая электронная inkHanlin V3Hanlin V5iLiadIrexDR800IrexDR1000jetBookKindleKindle DXKindle FireKindle OasisKindle Paperwh iteKindle Paperwhite 3Kindle VoyageKoboMobipocketMS ReaderNookNook ColorNook HD PlusPocketbook 900Pocketbook Pro 912SonySony 300Sony 900Sony LandscapeSony T3TabletDefaultPocketbook 900Pocketbook Pro 912

    Изменить название:

    Изменить автора:

    Добавить границу:

    см

    Характеристики

    Внешний жесткий диск Samsung G3 Station 1500 ГБ, черный внешний жесткий диск (HX-DU015EC/FB2)

    Поддерживаемые операционные системы Windows

    Windows 2000, Windows 2000 Professional, Windows 7 Home Premium, Windows 7 Home Premium x64, Windows 7 Professional, Windows 7 Professional x64, Windows 7 Starter, Windows 7 Starter x64, Windows 7 Ultimate, Windows 7 Ultimate x64, Windows Vista Business, Windows Vista Business x64, Windows Vista Home Basic, Windows Vista Home Basic x64, Windows Vista Home Premium, Windows Vista Home Premium x64, Windows Vista Ultimate, Windows Vista Ultimate x64, Windows XP Home, Windows XP Home x64, Windows XP Professional, Windows XP Профессиональный x64

    Поддерживаемые операционные системы Mac

    Мак ОС Х 10.4 Tiger, Mac OS X 10.5 Leopard, Mac OS X 10.6 Snow Leopard, Mac OS X 10.7 Lion

    tbgqffxc — Red-Rising-Pierce-Brown-download-yv 5.7.8 | MyGet

    PM> Install-Package Red-Rising-Pierce-Brown-download-yv -Version 5.7.8 — Источник https://www.myget.org/F/tbgqffxc/api/v3/index.json

    Скопировать в буфер обмена

    > nuget.exe установить Red-Rising-Pierce-Brown-download-yv -Version 5.7.8 -Source https://www.myget.org/F/tbgqffxc/api/v3/index.json

    Скопировать в буфер обмена

    > dotnet добавить пакет Red-Rising-Pierce-Brown-download-yv —version 5.7.8 —source https://www.myget.org/F/tbgqffxc/api/v3/index.json

    Скопировать в буфер обмена
        
    Скопировать в буфер обмена
      источник https://www.myget.org/F/tbgqffxc/api/v3/index.json
    
    nuget Red-Rising-Pierce-Brown-download-yv ~> 5.7.8  
    Скопировать в буфер обмена

    > choco install Red-Rising-Pierce-Brown-download-yv —version 5.7.8 —источник https://www.myget.org/F/tbgqffxc/api/v2

    Скопировать в буфер обмена
      Импорт модуля PowerShellGet
    Register-PSRepository-Name "tbgqffxc"-SourceLocation "https://www.myget.org/F/tbgqffxc/api/v2"
    Install-Module -Name "Red-Rising-Pierce-Brown-download-yv" -RequiredVersion "5.7.8" -Repository "tbgqffxc"  
    Скопировать в буфер обмена

    Оценка материалов на контактную усталость при качении с использованием испытательной установки NTN-SNR FB2 — полезная часть оборудования для аттестации сталеплавильных предприятий и производителей стали, а также для исследований

    Испытательная установка NTN-SNR FB2 была разработана 40 лет назад с целью оценки срок службы сталей при контактной усталости качения (RCF).Цель состояла в том, чтобы получить относительно быструю и дешевую оценку характеристик сталей и процессов на простых кольцах в хорошо контролируемых рабочих условиях по сравнению с полномасштабными испытаниями на прикладных установках. В первой части представлена ​​испытательная установка FB2 и условия испытаний, использовавшиеся на протяжении многих лет. Затем рассматривается использование этого теста для исследований и разработок посредством описания исследований, проведенных для определения влияния микроструктуры, течения волокна, коэффициента деформации и условий эксплуатации на срок службы RCF, для разработки новых решений для материалов и для лучшего понимания механизмы отказа.Попытки сопоставить с другими испытаниями RCF, такими как шарик-стержень или полноразмерный подшипник, были предприняты с разной степенью успеха. Во второй части показано, как использование этого теста как части процедуры аттестации сталеплавильных предприятий NTN-SNR и сталеплавильных заводов оказалось выгодным, поскольку оно позволяет различать материалы с разной степенью чистоты включений. Описана процедура проведения испытаний и анализа данных на основе статистики Вейбулла. Затем представляются результаты испытаний 100Cr6 за двадцать лет, основанные на статистическом анализе возникновения отказов и анализе всех результатов по Вейбуллу.Поскольку качество стали с годами улучшилось, представляется нецелесообразным давать результат L10, если происходит слишком мало отказов, а простая информация, такая как количество отказов и время до первого отказа, дает хорошее представление о стали. потенциал. Обсуждаются другие методы оценки чистоты включений и проводится сравнение EVA (анализ экстремальных значений) с результатами FB2. Этот анализ свидетельствует в пользу комбинации результатов FB2, технического аудита и оценок включения для проверки источника стали.

    TotalReader — ePub, DjVu, MOBI, FB2 Reader 😃

    Gutes Produkt, läuft auch auf IOS sehr gut.

    vaxschm

    Практически невозможно установить соединения по SMB, FTP и другим сетевым протоколам… «Авторизация не удалась» — вот и все. Было бы прекрасным приложением для чтения, если бы разработчики потратили некоторое время на отладку этой функции. Непригодный, к сожалению

    jeighaiW11

    Unter einigen comic cbr readern. Бесплатный тест, данн кауфен — так волшебно!

    Riciru

    Разработчик удалил это приложение, никаких обновлений с 2015 года, даже для новых версий iOS.Показывает время во время чтения документа, если вы перевернете страницу, вы окажетесь внизу следующей страницы, и вам нужно каждый раз прокручивать вверх. Поддержка приложения не существует, веб-сайт разработчика недоступен, это приложение-призрак.

    msch83at

    Тут был ес сол

    Sky101284

    отлично работает с момента последнего обновления! спасибо

    Salem13

    После обновления Dropbox и One Drive в июне больше не работает с документами DJVU! Сервис игнорирует все обращения в службу поддержки!!!

    ptrzem

    Новая версия

    Версия: 5.1,61 (2014/03/18 Актуализирунг)

    Gesamtbewertung Gesamtzahl der Bewertungen
    11 Bewertungen

    Компания Apple обновила это приложение, чтобы отображать значок приложения Apple Watch. Спасибо за ваш ценный отзыв! Вот что вас ждет в новой версии: — Улучшения пользовательского интерфейса — Улучшения производительности — Мелкие исправления Мы будем признательны, если вы найдёте минутку, чтобы оставить отзыв о нашем приложении в App Store!

    Offizielle Beschreibung

    ЛУЧШЕЕ приложение для чтения книг: *.fb2, *.epub, *.mobi, *.azw, *.prc, *.chm, *.fbz, *.rtf, *.txt (все кодировки), документы: *.djvu, *.pdf, *.xps, офисные документы : *.doc, *.docx, *.xls, *.xlsx, *.ppt, *.pptx, *.pages, *.numbers, *.key, комиксы: *.cbr, *.cbz, *. cb7, *.cbt и исходники: *.h, *.c, *.cpp, *.m, *.java, *.cs… Все форматы тщательно проработаны и на 100% поддерживаются приложением, включая стили, главы, таблицы, ссылки, сноски и т.д. Система визуализации учитывает специфику работы форматов на мобильных устройствах (объем памяти, количество процессорных блоков и т. д.).), Обеспечение максимальной производительности и комфорта при работе с большими документами. Элегантный дизайн, расширенный функционал, высокая скорость и стабильность работы сделают чтение любимой литературы приятным занятием. Вы можете обратиться в техподдержку и оставить комментарий, не выходя из приложения. Особенности TotalReader: ■ Широкий спектр поддерживаемых форматов (fb2, epub, mobi, azw, prc, chm, fbz, rtf, txt (все кодировки), djvu, pdf, xps, doc, docx, xls, xlsx, ppt, pptx, страницы, числа , ключ, cbr, cbz, cb7, cbt) ■ Совместим со всеми популярными форматами архивов (rar, zip, 7z, gz, tar…) ■ Синтезатор речи ■ Большой набор анимаций перелистывания страниц для книг (Слайд, Исчезновение, Скручивание, Переворот, Куб, Рябь, Поворот) ■ Ночной режим ■ Интеграция с популярными облачными сервисами (Google Диск, Dropbox, Box, OneDrive, Яндекс.Диск) ■ Интеграция с популярными сетевыми сервисами (SMB, FTP, SFTP, WebDAV, DLNA) ■ Открывайте книги напрямую из облачных и сетевых служб. ■ Высокая стабильность приложений ■ Автоматическое восстановление поврежденных и нестандартных файлов ■ Параметры поиска и выделения текста ■ Содержание ■ Выделяйте и копируйте параметры текста для книг. ■ Шрифт, цвет шрифта, фон, размер шрифта, поля, межстрочный интервал, расстановка переносов, язык переносов, пропуск параметров авторского стиля ■ Удобная навигация ■ Вариант макета страницы в документах (одна страница, две страницы, две страницы с обложкой) ■ Эффекты для документов (сепия, монохромный, контроль цвета) ■ Управление яркостью ■ Блокировка поворота ■ Закладки ■ Быстрый просмотр документа ■ Масштабирование страницы для документов ■ Автоматическое масштабирование соседних страниц ■ Просмотр двух страниц ■ Открытие документов из внешних приложений ■ Список последних открытых документов ■ Интернет-каталоги книг (OPDS) ■ Веб-браузер и менеджер загрузок ■ Wi-Fi передача ■ FTP-передача Возможности файлового менеджера: ■ Интуитивно понятный интерфейс ■ Интеграция с iTunes ■ Сортировка файлов (по имени, по расширению, по размеру, по дате) ■ Поиск файлов в подпапках ■ Параметры создания, перемещения, копирования, переименования, упаковки/распаковки, удаления файла/папки ■ Поиск файлов/папок ■ Предварительный просмотр обложки книги Особенности передачи по Wi-Fi: ■ Интуитивно понятный интерфейс ■ Параметры создания, перемещения, переименования, удаления файла/папки ■ Загрузка/загрузка нескольких медиафайлов одним щелчком мыши ■ Отображать ход загрузки Онлайн-каталог (OPDS) Особенности: ■ Максимальная поддержка стандартов OPDS ■ Удобная навигация ■ Глобальный поиск ■ Предварительный просмотр полной информации о книге ■ Добавление и редактирование параметров каталога ■ Полностью популярный список каталогов Не стесняйтесь задавать вопросы, сообщать об ошибках или запрашивать новые функции: [email protected]

    Технические характеристики автомобиля | 2012 Honda Civic Седан

    Инженерное дело (5-ступенчатая механическая LX)

    Тип двигателя

    Рядный 4-цилиндровый

    Блок цилиндров/головка цилиндра

    Алюминиевый сплав

    Мощность при об/мин (нетто по SAE)

    140 @ 6500

    Крутящий момент (фунт-фут при об/мин)

    128 @ 4300

    Диаметр и ход (мм)

    81 х 87.3

    Блок клапанов

    16-клапанный SOHC i-VTEC®

    Многоточечный впрыск топлива

    Система дроссельной заслонки Drive-by-Wire™

    Рейтинг выбросов CARB

    УЛЕВ-2(кинжал)/ПЗЭВ**

    Система прямого зажигания с иммобилайзером

    100 000 +/- миль без плановых доработок*

    * Не относится к замене жидкостей и фильтров.Будет меняться в зависимости от условий вождения. Подробную информацию можно получить у дилера Honda.

    ** Модели 5AT имеют рейтинг PZEV в Калифорнии и штатах, которые приняли Калифорнийские правила для автомобилей с нулевым уровнем выбросов. (крестик) модели AT в штатах, не входящих в CARB, и модели MT во всех 50 штатах имеют рейтинг ULEV-2.

    Кузов/подвеска/шасси (5-ступенчатая механическая LX)

    Передняя подвеска со стойками MacPherson

    Многорычажная задняя подвеска

    Стабилизатор поперечной устойчивости (мм, передний/задний)

    17.0 / 11.0

    Адаптивная система рулевого управления с электроусилителем и реечной шестерней (EPS)

    Повороты рулевого колеса, от упора до упора

    3.1

    Диаметр поворота от бордюра до бордюра (футы)

    35.4

    Вентилируемые передние дисковые/задние барабанные тормоза с усилителем (внутри, спереди/сзади)

    10,3/7,9

    Колеса

    15 дюймов с полными крышками

    Всесезонные шины

    Р195/65 Р15 89Х

    Компактная запасная шина

    Т135/80 Д15 99М

    Внешние размеры (5-ступенчатая механическая коробка передач LX)

    Гусеница (внутри, передняя/задняя)

    59.0 / 59,9

    Снаряженная масса (фунты, т/ат)

    2641 / 2705

    Распределение веса (%, перед/зад, МТ)

    60/40

    Распределение веса (%, перед/зад, AT)

    61/39

    Внутренние размеры (5-ступенчатая механическая коробка передач LX)

    Высота над уровнем моря (внутри, спереди/сзади)

    39.0 / 37.1

    Пространство для ног (внутри, спереди/сзади)

    42,0/36,2

    Плечевая зона (внутри, спереди/сзади)

    56,6 / 53,3

    Бедра (внутри, спереди/сзади)

    50.5 / 51,4

    Объем груза (куб. фут)

    12,5

    Пассажирский объем (куб. фут)

    94,6

    Оценки пробега EPA*/топлива (5-ступенчатая механическая коробка передач LX)

    5-ступенчатая механическая коробка передач (город/шоссе/комбинированный режим)

    28/36/31

    5-ступенчатая автоматическая (город/шоссе/комбинированный режим)

    28/39/32

    Требуемое топливо

    Обычный неэтилированный

    * На основе оценки пробега EPA за 2012 год.Используйте только для целей сравнения. Не сравнивайте с моделями до 2008 года. Фактический пробег зависит от того, как вы водите и обслуживаете свой автомобиль.

    Безопасность (5-ступенчатая механическая LX)

    3-точечные ремни безопасности на всех сиденьях

    Передние трехточечные ремни безопасности с автоматической системой натяжения

    Напоминание о ремнях безопасности водителя и переднего пассажира

    Двухступенчатые многоступенчатые передние подушки безопасности (SRS)

    Передние боковые подушки безопасности с системой определения положения пассажира (OPDS)

    Advanced Compatibility Engineering™ (ACE™) Конструкция кузова

    Vehicle Stability Assist™ (VSA®) с противобуксовочной системой

    Антиблокировочная тормозная система (АБС)

    Электронная система распределения тормозных сил (EBD)

    Система контроля давления в шинах (TPMS)

    Дневные ходовые огни (ДХО)

    Нижние анкеры и ремни для детей (LATCH): нижние анкеры (2-й ряд, внешние), анкеры (2-й ряд, все)

    Замки задних дверей с защитой от детей

    Внешние особенности (5-ступенчатая механическая коробка передач LX)

    Встроенная антенна заднего стекла

    Система безопасности с удаленным входом

    с выпуском соединительной линии

    Боковые зеркала с электроприводом в цвет кузова

    2-скоростные/прерывистые стеклоочистители

    Амортизирующие бамперы в цвет кузова

    Галогенные фары с несколькими отражателями и функцией автоматического отключения

    Дверные ручки в цвет кузова

    Комфорт и удобство (5-ступенчатая механическая коробка передач LX)

    Кондиционер с системой фильтрации воздуха

    Power Windows с автоподъемом/опусканием окна драйвера

    Дверные замки с электроприводом и функцией автоматической блокировки

    Элементы управления окном водителя и дверным замком с подсветкой

    Органы управления на рулевом колесе с подсветкой

    Круиз / Аудио / i-MID

    Наклонная и телескопическая рулевая колонка

    Центральная консоль с подлокотником и отделением для хранения вещей

    Контейнеры для хранения с дверными карманами (спереди/сзади)

    Дистанционная разблокировка лючка топливного бака

    Удаленная разблокировка багажника с замком

    Косметические зеркала со стороны водителя и переднего пассажира

    12-вольтовая розетка

    Передний

    Обогреватель заднего стекла с таймером

    Сиденья (5-ступенчатая механическая LX)

    Сиденье водителя с ручной регулировкой высоты

    Регулируемые крепления передних ремней безопасности

    Наклон спинки переднего сиденья

    Регулируемые подголовники

    Аудиосистемы (5-ступенчатая механическая LX)

    Аудиосистема AM/FM/CD мощностью 160 Вт с 4 динамиками

    Возможность воспроизведения MP3/Windows Media® Audio (WMA)

    Чувствительный к скорости регулятор громкости (SVC)

    Инструментарий (5-ступенчатая механическая LX)

    Индикатор системы зарядки 12-вольтовой батареи

    Индикаторы температуры охлаждающей жидкости

    Индикаторы круиз-контроля

    Индикаторы открытых дверей и багажника

    Индикатор электроусилителя руля (EPS)

    Индикатор системы иммобилайзера

    Индикатор мгновенного расхода топлива

    Индикатор низкого давления в шинах

    Индикатор низкого давления масла

    Индикатор технического обслуживания

    Индикатор отключения боковой подушки безопасности со стороны пассажира

    Индикатор напоминания о непристегнутом ремне безопасности

    Индикатор системы безопасности

    Индикатор положения рычага переключения передач

    Индикатор системных сообщений

    5АТ

    Указатели поворота/индикаторы опасности

    Двухъярусная приборная панель

    Система VSA и индикаторы выключения

    Индикатор уровня омывающей жидкости

    Интеллектуальный многофункциональный информационный дисплей (i-MID) (5-ступенчатая механическая коробка передач LX)

    Индикатор среднего расхода топлива

    Настраиваемые параметры дверного замка

    Настраиваемые параметры внутреннего освещения

    Настраиваемые языковые настройки

    Настраиваемые параметры цвета экрана

    Настраиваемые параметры обоев

    Цифровые индикаторы расхода топлива

    Цифровой одометр и цифровые счетчики пройденного пути (2)

    Система технического обслуживания Minder™

    .

    Post A Comment

    Ваш адрес email не будет опубликован.