Экстраверт интроверт амбиверт: Экстраверт? Интроверт? Амбиверт!

Содержание

10 признаков, которые подсказывают, что вы не экстраверт или интроверт, а амбиверт

Нам хорошо известны экстраверты и интроверты, и мы привыкли относить себя к какому-то из этих типов. Но, оказывается, 68 % людей на самом деле амбиверты. Это те, кто могут быть веселыми зажигалками, а на следующий день закрыться от всего мира и смотреть сериалы в полном одиночестве.

Нам в AdMe.ru стало любопытно, какими же еще чертами обладают амбиверты. Может, и правда у большинства из нас именно такой тип личности.

1. Одинаково комфортно чувствуют себя и в компании, и наедине с собой

Амбиверт — человек, который может быть в центре внимания и показывать чудеса коммуникации. А следующий день без зазрения совести проведет в одиночестве ну или в обнимку с котом, не испытывая никакого дискомфорта из-за отсутствия компании.

2. Долго находясь в компании, утомляются

Из любви к активной коммуникации вытекает быстрая утомляемость от социальных контактов, но в то же время непереносимость длительного одиночества. Чтобы избежать резких перепадов настроения, им следует восполнять энергию, занимаясь какими-то своими делами в одиночестве.

3. Не бросаются в крайности и не рискуют всем

Глядя на поведение амбиверта, может показаться, что их бросает из крайности в крайность. Но на самом деле у них получается удерживать баланс, особенно когда дело касается риска. Так, к примеру, если экстраверты могут легко ставить на кон все, а интроверты, наоборот, слишком осторожны, то амбиверты действуют, взвесив все за и против. Они могут рисковать, но подходят к риску с рассудительностью.

4. Проявляют эмоции в некоторых случаях сдержанно, а в других — ярко

Амбиверты четко знают, когда стоит проявить общительность и эмоциональность, а когда следует сосредоточиться и быть серьезным. Например, во время важной встречи они будут внимательными и собранными, а дома с семьей или с друзьями могут дурачиться, как маленькие дети. Порой может показаться, что это вообще два разных человека.

5. Знают, с кем и как построить разговор

Амбиверт виртуозно может завести беседу и найти точки пересечения с любым собеседником. Такая подсознательная гибкость помогает настроиться на волну собеседника. С такими людьми можно вести и разговоры на серьезные темы, и простые беседы о погоде.

6. Одинаково эффективны в команде и без

Амбиверты обладают способностью продуктивно работать как самостоятельно, так и в команде. Они не станут рвать на себе волосы, чтобы выбиться в лидеры в большом коллективе, и, возможно, будут больше слушать, чем говорить. Но при необходимости возьмут бразды правления на какое-то время в свои руки.

7. Амбиверты гибкие

Они достаточно гибкие люди. И это очень полезно не только для карьеры, но и в личной жизни. Амбиверт — надежный партнер, который не будет перетягивать одеяло на себя, а в сложную минуту подставит плечо. Они умеют оценивать ситуацию и принимать соответствующие меры, чтобы события складывались благоприятно.

8. Иногда людям сложно понять смену их настроений

Темперамент амбиверта сложно четко обозначить. Все потому, что иногда они проявляют неудержимый энтузиазм, а на следующий день могут казаться совершенно апатичными, словно опустившими руки. И окружающим порой сложно понять, что вообще произошло, почему вчерашний веселый собеседник, готовый свернуть горы, поник.

9. Разные люди видят их по-разному

Из-за того, что в амбивертах тесно переплетены черты экстраверта и интроверта, они легко подстраиваются под ситуацию и контекст. Например, одна и та же женщина в глазах свекрови может быть примерной мамой ее внуков и женой ее сына, для друзей — оторвой, звездой вечеринки, а на работе являться лидером.

10. Могут найти себя во многих профессиях

Амбиверты знают, что у них есть определенные сильные и слабые стороны. Поэтому они работают над своими недостатками, вместо того чтобы давать волю слабостям, тем самым делая свой путь к успеху долгим.

И тут дело не в том, что они родились с гениальными способностями и широким диапазоном навыков. Они просто не позволят страху неудачи мешать им попробовать себя в чем-то новом.

А вы к кому себя относите — к экстравертам, интровертам или амбивертам?

Быть предпринимателем, если вы не экстраверт

Психология
Мередит Файнман

«Ты и вправду ненавидишь людей», — сказал мне мой тогдашний муж в театре, когда мы во время антракта обсуждали наши планы на выходные. Он, как всегда, хотел встретиться с друзьями. Я, наоборот, хотела провести вечер вдвоем. «Я не ненавижу людей, — ответила я сердито, расстроенная, что опять происходит один и тот же разговор. — Я просто не хочу постоянно находиться среди них». Я амбиверт – то есть, и интроверт, и экстраверт. Будучи амбивертом, я люблю общаться с людьми и участвовать в коллективных видах деятельности, но при условии, что у меня есть возможность делать активные паузы для восстановления и личного времени.

Большинство населения земли являются амбивертами. Для любого человека, обладающего качествами интроверта, подобный разговор (в том или ином варианте) может звучать очень знакомо: вы хотите провести время в уединении, или наедине с кем-то, или просто жаждете немного тишины и спокойствия, но ваше желание наталкивается на непонимание, а зачастую даже на осуждение. Не думаю, что мой супруг имел в виду что-то плохое, — просто наше общество, как подчеркивает Сьюзан Кейн в свом бестселлере «Quiet», ценит экстравертность выше, чем инотровертность. Но это неправда, что интроверты и амбиверты не любят людей. Просто когда людей много, их это немного, как бы получше выразиться, утомляет. Это может быть проблемой и в личной жизни, но в жизни предпринимателя – лица своей компании, которому приходится постоянно общаться с людьми, продавая им товары или услуги, — это может довести до нервного истощения. Что же делать интровертам, амбивертам, и вообще любому человеку с интровертированными качествами, чтобы найти баланс между социальными нормами и личными потребностями, когда речь идет о частном бизнесе? И есть ли какой-то способ использовать эти качества с выгодой для себя? Как объясняет Кейн, в нашем обществе интровертированные качества часто воспринимаются как нечто постыдное.
Я не понимала, почему коллективный отпуск вгоняет меня в депрессию, а целый день в компании людей без возможности побыть с самой собой кажется ужасно непривлекательной перспективой. Тут все дело в энергии. Чтобы продвигать собственный бизнес, вам нужно быть открытым, находясь всегда во «включенном» состоянии. Бесконечное налаживание связей, посещение конференций, вечные обеды с людьми, которые могут стимулировать рост вашей компании, — все это может быть неподъемной нагрузкой даже для экстраверта, не говоря уже о человеке, который «не заточен» под то, чтобы находиться среди людей двадцать четыре часа в сутки, семь дней в неделю. Как же быть предпринимателям? Я поговорила с Кейн откровенно об этом самом вопросе – когда вы начинаете собственный бизнес, и вам нужно заявить о своем присутствии на рынке, как вы можете добиться этого, не подвергаясь чрезмерным нагрузкам? Для начала, Кейн предложила три подхода к решению этой проблемы:
Копайте не в ширину, а в глубину
. «Вам не нужно стремиться охватить всех своим вниманием, — говорит Кейн. – В моей карьере было много самых разных виражей, и во главе угла всегда был глубокий контакт, а не просто самая объемная картотека. Мне кажется, мы оказываем людям медвежью услугу, советуя им забрасывать сети как можно шире». Найдите экстраверта. «Возьмите себе в партнеры экстраверта. Вместе вы нечто большее, чем просто сумма двух слагаемых. Это как инь и ян». Но если это так и есть, тогда почему мои «инь-ян» отношения с моим экстравертированным бывшим супругом в итоге так и не сложились? Кейн говорит, что хотя интроверты и экстраверты дополняют друг друга, они далеко не всегда друг друга понимают. «Это большая проблема, — объясняет она. – Существует популярное заблуждение о том, что такое интровертность. Люди думают, что если человек хочет провести субботний день у себя дома, то он асоциален, или вообще мизантроп. На самом деле интроверты так же способны на тепло и заботу, просто они предпочитают расходовать свою эмоциональность на тех, кого они хорошо знают. Затруднения между интровертами и экстравертами неизбежны, но для их преодоления нужно некоторое пространство взаимного понимания».
Найдите свой темп. «Очень важно уметь сдерживать себя». Это особенно касается таких амбивертов, как я. Со мной случается, что я произвожу впечатление экстраверта, которое лишь отчасти соответствует действительности. Для людей, подобных мне, ситуация, по словам Кейн, складывается так: «Чем больше вы стараетесь выглядеть экстравертом, тем больше люди от вас ожидают. На самом деле амбивертированность – это великий дар, необходимо лишь осознавать, что не всякий темп функционирования вам подходит».

Иногда интроверты и амбиверты чувствуют необходимость защищаться, отстаивая свое право на личное время. Вместо этого Кейн советует вести себя просто, но элегантно. «Вы можете преспокойно сказать людям: «Я сейчас пойду к себе, но буду с нетерпением ждать того момента, когда завтра мы снова увидимся за завтраком». Люди на самом деле воспринимают такие вещи легче, чем вы думаете».

советуем прочитать

Владимир Рувинский

Джилл Коркиндейл

Войдите на сайт, чтобы читать полную версию статьи

КТО ВЫ? ЭКСТРАВЕРТ, ИНТРОВЕРТ ИЛИ АМБИВЕРТ?

Кто вы? Экстраверт, интроверт или амбиверт?

Зачем нам это знать?

Чтобы сделать жизнь ещё комфортнее!

Если вы работаете на дому или сидите с ребенком, и при этом вы – экстраверт, то скорее всего уже лезете на стены от мысли, что жизнь проходит мимо.

С интровертом противоположная ситуация. Находясь среди людей и/или в центре событий несчастный мечтает только об одном — скорее сбежать, скорее домой.

Почему так происходит?

Основное отличие экстраверта от интроверта заключается в способе пополнения ресурса.

Экстраверты — это люди, для которых жизненно необходим эмоциональный обмен с окружающими.

Они умеют быстро находить контакт с людьми, легко общаются и любят быть в центре внимания.

Их часто называют поверхностными или болтливыми, иногда — энергетическими вампирами, но это не так.

Среди экстравертов много вдумчивых и глубоких натур. И они не только потребляют энергию, но и отдают.

Как правило, они являются душой компании, всегда открыты и готовы прийти на помощь. А на работе это инициативные и энергичные сотрудники.

Большинство организаторов, актеров, руководителей и политиков являются типичными экстравертами.

Интроверты, напротив, предпочитают одиночество, внутренние размышления и переживания. Для них мучительны новые знакомства и публичные выступления.

Их называют замкнутыми, закрытыми, иногда — зазнайками. Но это не всегда справедливо.

Часто они сами страдают от своей интроверсивности, особенно если по работе нужно много общаться и вести переговоры.

Большинство ученых, исследователей, писателей — это чистые интроверты. Если вам нужен сдержанный сотрудник, выбирайте интроверта.

Существует ещё и третий тип – амбиверт.

Амбиверты стоят на границе между двумя типами. Они более гибкие и могут проявлять качества интровертов или экстравертов в зависимости от ситуации.

 

Итак, если вы экстраверт — больше общайтесь с людьми, выбирайте публичные профессии или просто почаще устраивайте себе «выход в свет».

Вам необходим эмоциональный обмен и поддержка окружающих.

Интровертам, наоборот, следует выбирать такие профессии, где они меньше будут пересекаться с коллегами.

А свободное время для интроверта — это чтение, прогулки в лесу, хобби, которое не требует напарников…

Post Views: 516

Среднее между интровертом и экстравертом.

Амбиверт

Антон Смехов

Время на чтение: 13 минут

А А

В зависимости от психологических особенностей делятся на интровертов и экстравертов. Конкретный тип характеризуется особенностями поведения и направленностью внутренней энергии. В статье я рассмотрю ответы на вопросы: «Кто это — интроверт?» и «Кто такой экстраверт и амбиверт?».

Большинство людей в мире — экстраверты. Им нравится общаться и отдыхать в шумных компаниях, получать новые впечатления.

Интроверт — человек, жизненная энергия которого направлена внутрь его самого. Он открыто не проявляет эмоции, не выражает мысли и переживания. Истинный интроверт не комфортно себя чувствует в большой компании, особенно если его окружают незнакомые люди. Он никогда первым не пойдет на контакт и всегда остается скрытным, даже с немногочисленными друзьями. Найти девушку для такого человека крайне проблематично.

В мире общительных экстравертов интровертам чрезвычайно тяжело. Они переживают, испытывают душевные муки, концентрируют внимание на определенной ситуации. Окружающие интроверта люди не замечают тревоги, не стремятся оказать поддержку и помощь психологического характера.

Черты характера интроверта


Предлагаю рассмотреть черты характера интроверта. Нам поможет детальное изучение особенностей поведения. Считать интровертов чрезвычайно застенчивыми, не правильно. Они ведут постоянное общение с маленькой группой людей и сторонятся многолюдных компаний.

Какими дополнительными особенностями характера обладают настоящие интроверты?

  • Крайне редко заводят знакомства. Для интровертов это чревато существенными затратами энергии. Поэтому их круг общения скромный.
  • Неуютно интроверты себя чувствуют в большой компании или скоплении народа. Любое мероприятие, акция протеста или собрание, приносит огромный дискомфорт.
  • Грядущее собеседование заставляет интроверта сильно нервничать. Первые минуты разговора он старается сосредоточиться, после достигает максимальной концентрации и начинает ловко проявлять способности.
  • Основным достоинством считается честность. Он сохраняет верность друзьям, пусть и немногочисленным.
  • Расслабляться и восстанавливать энергию интроверты стараются в гордом одиночестве. На непродолжительное время они изолируются от общества и ничего не делают. После активность возобновляется.
  • Довериться постороннему человеку интроверт сразу не может. В процессе создания отношений необходимо проявлять терпеливость и подождать.
  • Интроверт нравится другим людям собственной вежливостью. Для любого гостя интроверт старается создать предельно комфортную и приятную обстановку.
  • Важным является планирование. Они все заблаговременно и тщательно продумывают, стараются добиться равновесия между одиночеством и общением.

Видео «Как быть интровертом»

Если в окружении есть такие люди, не стремитесь их осуждать. Постарайтесь понять особенности их поведения.

Поведение интроверта в жизни


В окружении каждого есть личность, которая раньше всех покидает шумный праздник, ссылаясь на необходимость отдохнуть, или не желает заглянуть в бар после работы, оправдывая решение какой-нибудь важной причиной. Не стоит искать подвох или пытаться подловить его. Вероятнее всего, он говорит правду и просто стремится отдохнуть. Таково поведение интроверта в жизни.

  1. Основная особенность интроверта: источник его энергии — воспоминания, эмоции и переживания. От постоянного общения он сильно устает. Несколько часов одиночества позволяют взбодриться и подготовиться к очередной встрече с окружающим миром.
  2. Интроверты могут сосредотачиваться на определенной деятельности. В одиночестве они читают, смотрят лучшие новогодние фильмы , вяжут, гуляют, занимаются творчеством или спортом.
  3. Продолжительное время интроверты могут находиться в одном месте и наблюдать за определенным событием — течением реки или игрой детишек. Даже трудиться предпочитают в одиночестве, поскольку постоянные контакты сильно изнуряют.

    Из интровертов получаются замечательные исследователи и ученые

  4. Интроверт — пунктуальная и хорошо организованная личность. Он немногословен и сдержан в проявлениях, вдумчив, рассудителен и на вид абсолютно спокоен.
  5. Прежде чем выразить мысль или сделать определенный шаг, интроверт все хорошенько обдумает. Нередко медлительность интровертов высмеивается экстравертами.

Интровертам присваивают скромность и неуверенность, что не совсем правильно. Конечно, для интроверта демонстративное поведение не свойственно, но он уверен в собственных силах и обладает высокой самооценкой. Просто окружение не понимает его внутренний мир.

Типы интровертов

Интроверсия — состояние, когда психическая энергия направлена внутрь. Интроверты используют для адаптации к обществу свои способы. Психологи долго считали это состояние дефектом личностного развития.

Теперь отчетливо известно, интроверсия проявляется в поведении человека и в особенностях работы головного мозга. Поведение разных интровертов может значительно отличаться.

4 типа интровертов

  • Социальный . В пределах небольшой компании социальные интроверты болтливы, раскованны и общительны. Они внимательно выбирают окружение и раскрываются только в комфортной обстановке. Работают в одиночестве, присутствие посторонних людей забирает энергию и препятствует сосредоточению. Продолжительное отсутствие общения не страшно, но потребность ощущать практичность, находиться среди людей и наблюдать за поведением присутствует.
  • Вдумчивый . Такие интроверты уделяют много внимания мыслям, самоанализу и внутреннему миру. Они могут похвастаться прекрасно развитой интуицией и способностью оценивать мир, используя собственные переживания как призму. К делу подходят творчески и вкладывают частичку души. Работа, которая выполняется по инструкции, им не подходит. Порой отыскать работу вдумчивым интровертам проблематично.
  • Тревожный . Тревожные интроверты предпочитают одиночество, поскольку в окружении чувствуют себя неуютно. Общаясь с людьми нередко не понимают собеседников и оказываются в неловкой ситуации. Только при условии регламентированного общения тревожные интроверты испытывают комфорт. Поведение предупредительное, от окружающих ожидают доброжелательности и предсказуемости.
  • Сдержанный . Такие интроверты производят впечатление медлительной личности. Прежде чем что-нибудь сделать или сказать они все обдумывают. После пробуждения им требуется время, чтобы прийти в себя. Сдержанные интроверты нередко выдвигают взвешенные и разумные предложения, их мысли характеризуются основательностью и глубиной. Такое качество — превосходный противовес для активности яркого экстраверта.

Поведение людей в зависимости от типа существенно отличается. Одни не избегают общения, другие являются истинными поклонниками одинокого времяпрепровождения.

Кем работать интроверту?

Интроверт не сможет зарабатывать в сфере продаж, поскольку такая работа предусматривает общение с клиентом, импровизацию, правильное построение диалога. Эти качества не соответствуют особенностям поведения интровертов. Работа в большой фирме также не подходит, поскольку нахождение в офисном помещении, переполненном другими сотрудниками компании, не принесет комфорт. Психолог или учитель — тоже нет.

Перечисленные профессии требуют тесного общения с незнакомыми людьми, что для интроверта чревато огромным стрессом. Возникает вопрос: кем работать интроверту? Отвечая на него, скажу, что при поиске работы интроверт должен учитывать свои сильные стороны — тщательный анализ информации и разрушение стереотипов.

Топ профессий

  1. Писатель . Профессия способствует слиянию единения и любви к творчеству. Писатель может сутками находиться дома и работать. Он практически не общается и по максимуму использует творческие способности.
  2. Бухгалтер . Голова бухгалтера наполнена цифрами, отчетами и актами. Он живет в мире цифр и на окружающих людей старается не отвлекаться. Растет популярность аутсорсинга, когда работу можно выполнять дома, сидя на диване .
  3. Дизайнер . Замечательная возможность работать удаленно и максимально проявлять творческий потенциал. Опытный дизайнер может получить крупный и высокооплачиваемый проект. Этот способ заработка может обеспечить хороший доход.
  4. Копирайтер . Работа подойдет интроверту, который хорошо владеет русским языком и способен писать тексты. Общение с заказчиками осуществляется посредством социальных сетей или электронной почты, а качественное выполнение заказов приносит неплохие деньги.
  5. Переводчик . Профессия требует знание иностранного языка и предоставляет возможность вырваться из офисного рабства. Заказчик заинтересован только в результате, а интроверт в силах его обеспечить.
  6. Программист . Вариант идеально подходит интроверту-меланхолику, которому для нормальной работы требуется доступ к компьютерной технике. Благодаря темпераменту такие люди мало общаются в реальной жизни, но в интернете настоящие активисты.

Профессии, которые я назвала, позволяют работать на дому. Если они не подходят, придется заняться рассылкой резюме и подготовкой к собеседованию.

Видео описание интровертов и экстравертов

Экстраверт — кто это?


Не менее интересно узнать, кто такой экстраверт.

Экстравертами называют людей, которые направляют жизненную энергию в сторону общества. Они — абсолютный антипод интровертов, концентрирующих внимание на внутреннем мире.

Экстраверсия — научное название состояния, когда человек стремится вступать в контакт с окружающими его объектами, жаждет общения и исполнения желаний. Истинные экстраверты в погоне за реализацией желаний быстро растрачивают жизненную энергию.

Многие экстраверты характеризуются бурной внешней деятельностью и непрерывным расширением круга общения. Отсутствие общения приносит экстравертам много боли. Если их запереть, это может привести к серьезному стрессу или депрессии .

Черты характера экстраверта

Экстраверт — человек, не мыслящий существование без общества. Самовыражение достигается исключительно в социуме и при условии, что он это одобрит. Из экстравертов обычно получаются превосходные политики, певцы, ораторы, актеры, общественные деятели и танцовщики.

Характерная черта явного экстраверта — разговорчивость. Обычно он ориентирован на дружелюбное общение, но сильно зависит от общественного мнения. Выделяют и другие признаки экстраверта, доминирующие в характере.

Самовыражение экстраверта ориентировано на внешний мир. Такие люди зависимы от окружающих, поскольку не могут нормально жить без постоянного общения.

Поведение экстраверта в жизни


Бытует мнение, что экстраверты более успешны в работе и жизни, нежели интроверты. Доля правды в этом есть. Как показывает статистика, миром владеют именно экстраверты, на их долю приходится порядка 70 процентов населения планеты.

Эти настойчивые, коммуникабельные и невероятно активные люди способны оперативно добиваться хороших результатов, чем не могут похвастаться взвешивающие, думающие и медлительные протеже. Давайте детальнее рассмотрим поведение экстраверта в жизни.

  1. Экстраверты характеризуются неистовой общительностью, инициативностью, активностью и открытостью миру. Им по душе выступать перед аудиторией и слушать слова похвалы. К новым условиям экстраверт мгновенно адаптируется, хотя ему не нравится планирование и свойственны спонтанные поступки.
  2. Экстраверт может располагать глубоким внутренним миром. Он не поверхностный человек. Внутреннее «Я» использует крайне редко, а мысли, чувства, эмоции и поступки использует для достижения новых целей.
  3. В жизни экстраверты всячески проявляют эмоции и никогда не скрывают переживания и чувства. Когда приближаются или происходят важные события — рождение ребенка или годовщина свадьбы , они с радостью делятся информацией с окружением, используя мимику и бурную жестикуляцию.
  4. Экстраверты не выясняют, чем мотивируются другие люди при совершении определенного поступка. Они требуют прямоты и не приемлют намеков.
  5. К другим людям экстраверты относятся с пониманием, но не всегда понимают себя. Бывают случаи, когда личные чувства и эмоции становятся для экстраверта настоящей загадкой. Осознанное сопереживание с отсутствием стеснительности позволяет им легко заводить новые знакомства и расширять круг общения.
  6. У экстраверта часто появляются хорошие идеи, однако постоянство и монотонность отпугивает от начала их реализации. Им нравится работать в коллективе, когда начатую работу может завершить коллега.

Экстраверты довольно интересные и общительные личностями, без проблем с общительностью и знакомствами. Им не хватает самостоятельности, что компенсируется активностью в социуме.

Типы экстравертов

В ходе разговора мы узнали, что экстраверт — раскрепощенная личность, характеризующаяся активным взаимодействием с обществом. У него на первом месте энергетический комфорт. Он идет на контакт непринужденно даже в случаях, когда собеседник настроен крайне недружелюбно.

  • Этико-сенсорный . Этот тип экстравертов представлен активными оптимистами, обладающими превосходным вкусом. Они нацелены на стабильность, но имеют проблемы с планированием, что обусловлено неспособностью рассчитывать собственное время.
  • Интуитивно-логический . Характеризуются отменной интуицией и быстрой реакцией на ситуацию. На первом месте неизменно расположена работа и карьера. Такие экстраверты очень доверчивы, но не считаются с чувствами окружающих.
  • Сенсорно-логический . Решительные и крайне инициативные прагматики, активно принимающие участие в различных мероприятиях. Они могут похвастаться высокой устойчивостью к стрессам, но болезненно переносят критику и срыв планов.
  • Интуитивно-этический . Такого рода экстравертам нравится обмен эмоциями и приобретать оригинальные вещички. Они способны проводить поведенческий анализ и обладают даром убеждения. Не дружат с инструкциями и формальностями.

Бывают случаи, когда интроверт может изменить психотип и отношение к обществу. Внимательно ознакомьтесь с характеристиками противоположности и попробуйте их приобрести. Для достижения цели потребуется стать более общительным, освоить технику проявления инициативы и чаще бывать в шумных компаниях.

Кем работать экстраверту?


Понятие «экстраверт» появилось в психологии в начале прошлого века. Этим свойством характера человек обладает с рождения. Оно влияет на выбор профессии.

Экстравертам нравится активная социальная жизнь. В работе они себя мотивируют успешностью, признанием, материальным, карьерным и психологическим поощрением. В процессе выбора профессии они предпочитают работу в крупных организациях, где присутствует иерархия.

Самые подходящие профессии

  1. Воспитатель . Дети близки экстравертам в силу открытости и любознательности. Такому человеку можно смело работать в детском саду или в школе. Это работа ему не надоест.
  2. Секретарь . Профессия предусматривает желание и способности помогать другому человеку. Не исключено, что личная жизнь экстраверта может отойти на второй план, однако это компенсируется статусом активного соучастника и мощной мотивацией в виде поощрений.
  3. Корреспондент . Список основных достоинств настоящего корреспондента представлен коммуникабельностью и любопытством. Успешно работать в этой сфере может только открытый человек, готовый к постоянному общению и не боящийся неожиданных ситуаций.
  4. Администратор . Экстраверты способны организовывать и мотивировать людей. Именно такими качествами должен обладать хороший администратор. Дисциплина с уверенностью и заинтересованностью позволяет экстраверту решать задачи своевременно и максимально эффективно.
  5. Полицейский . Офицерская карьера привлекательна для экстравертов, поскольку характеризуется строгой иерархией и системой званий. Используя возможности, такой человек сможет достичь хороших результатов, а роль защитника придаст определенный шарм.
  6. Адвокат . Юрист, работающий в зале суда, напоминает укротителя диких зверей. С помощью ловкого жеста и неожиданного вопроса он способен перевернуть ситуацию и вытянуть подопечного из болота. Хороший адвокат может играть на чувствах сторонних людей и удерживать внимание общества. Это под силу только экстраверту.

Это далеко не полный список профессий, идеально подходящих экстраверту. Такие люди могут работать гидом, менеджером по рекламе, специалистом кадровой службы или переводчиком. Главное, чтобы профессия способствовала раскрытию потенциала.

Амбиверт — кто это?


В статье мы вели разговор об интровертах и экстравертах. Имеется ли «золотая середина» — человек, сочетающий все качества? Оказалось, да. Речь идет об амбиверте. Такие люди прекрасно себя чувствуют и в одиночестве, и в шумной компании. Они нередко меняют окружающие условия.

Для настоящего амбиверта общение в компании допустимо при условии, что оно носит непродолжительный характер. Частые встречи с другими людьми стрессовые.

Амбиверты особое внимание уделяют самообразованию. Продолжительное одиночество оказывает на моральное состояние негативное влияние. Нередко приводит к недовольству и подавленности.

Существует ряд фундаментальных отличий, определяющих амбивертов. Основной отличительной особенностью считается способность легко переходить в другое состояние.

Психологический портрет амбиверта

  • На смену активным действиям приходит стороннее наблюдение . Нельзя сказать, что амбиверт «заводила». Но, он может легко участвовать в разных мероприятиях. Правда, при следующих подобных событиях ожидать поддержки со стороны амбиверта не стоит, поскольку он перейдет в режим наблюдения.
  • Смесь весельчака и тихони . Люди из окружения амбиверта по-разному описывают его вкусы, пожелания, предпочтения и черты характера. Он может быть активным или оставаться пассивным в зависимости от рода занятия и своего состояния. Одни друзья называют его беззаботным весельчаком, другие — холодным и рассудительным господином.
  • Звезда фестивалей . Амбиверт может с радостью заглянуть на светскую вечеринку, например, новогодний корпоратив , и стать превосходным собеседником. Посещает подобные мероприятия он с определенной периодичностью.
  • Способность к перевоплощению . Окружающая обстановка или сложившаяся ситуация может стать причиной перевоплощения амбиверта. Из заводилы он мгновенно превратится в обычного посетителя или наоборот.
  • Командная работа и одиночество. Амбиверты легко воспринимают необходимость работать в коллективе, но и самостоятельно неплохо справляются с задачами и обязанностями. Это при условии, что человек разбирается в конкретной области. В некоторых случаях он может обратиться за помощью, однако испытает при этом дискомфорт.

Заканчиваю материал, посвященный интровертам, экстравертам и амбивертам. Надеюсь, вы сочтете статью полезной и сможете с её помощью узнать о себе нечто новое. Удачи!

Планируя работу, учитывайте не только свой тип личности, но и особенности коллег

Иллюстрация: SXSW

То, что у каждого человека свой стиль работы, видно сразу, как только вы входите в офис.
Некоторые люди тянутся к окружающим и, кажется, всегда крутятся в компании единомышленников. Другие намного эффективнее, если работают дома или в тихом месте. В обеденное время некоторые люди любят читать, а другие встречаются с бывшими коллегами в новом ресторане.

То, как вы предпочитаете работать, общаться и подзаряжать свои батарейки, много говорит о вашем типе личности. И мы говорим не о тех опросах, которые можно пройти на BuzzFeed. Мы говорим о том, к какому типу личности вы относитесь на экстравертно-интровертной шкале.

Вы интроверт, экстраверт или амбиверт?

Интроверты застенчивы, а экстраверты раскованны. Достаточно просто, не так ли?

Не совсем. Эта типология личности, придуманная в 1920-х годах психологом Карлом Юнгом, сводится к энергетике. Например, интроверты заряжаются энергией, находят «личное время», в то время как экстраверты ищут контактов на вечеринке.

Вот краткий обзор каждого типа личности и их вариаций.

Интроверты

Интроверты перезаряжаются, проводя время в одиночку. И согласно статье, написанной психологом из Уэллсли Джонатаном Чиком и его аспирантами, на самом деле существует четыре уровня интроверсии: социальная, мыслительная, тревожная и сдержанная.

  1. Социальные интроверты наиболее близки к общему пониманию интроверсии. Они предпочитают проводить время в одиночестве или общаться в небольших группах, однако они не застенчивы и не переживают об окружающих.
  2. У мыслительных интровертов нет отвращения к социальным событиям, но они, как правило, теряются в своих мыслях. Они интроспективные, задумчивые и саморефлексирующие.
  3. Тревожные интроверты склоняются к одиночеству, потому что часто чувствовуют себя не в своей тарелке среди других людей. И эта тревога не всегда уходит, даже когда они одни. Они склонны к размышлениям обо всем, что пошло — или могло пойти — не так.
  4. Сдержанные интроверты думают, прежде чем действовать. Они двигаются немного медленнее, каждое их действие намеренное и продуманное.

Экстраверты

Экстраверты наполняются энергией, когда вокруг много людей. Они не прочь побыть в центре внимания, тогда как слишком много времени в одиночку может истощить их ментально. Согласно исследованию, опубликованному в книге «Когнитивная, аффективная и поведенческая неврология», существует два типа экстравертов: деятельные и аффилиативные.

  1. Деятельные экстраверты — это пробивные ребята. Они напористы, настойчивы и руководствуются успехом. Они чувствуют себя комфортно в центре внимания и занимают руководящие должности, когда представляется возможность.
  2. Аффилиативные экстраверты — это социальные бабочки. Они дружелюбны, теплы и могут легко растопить лед в общении с новыми людьми. Близкие отношения много для них значат, и у них, как правило, есть очень большая группа друзей.

Амбиверты

Амбиверты находятся прямо посередине и фактически составляют большинство населения. По словам директора Лаборатории психофизиологии человека в Университете штата Мэриленд Барри Смита, «амбиверты составляют 68% населения».

Амбиверты хорошо чувствуют себя в обществе, но при этом ценят время, проведенное в одиночестве. Но долго они не могут делать ни то, ни другое. Для амбивертов ключевое понятие — это баланс, и то, что они предпочитают — интроверсию или экстраверсию, — может изменяться в зависимости от ситуации.

Узнайте, к какому типу вы относитесь

Все еще не совсем уверены, кто вы — интроверт, экстраверт или амбиверт? Пройдите тест от организационного психолога Адама Гранта и попросите своих коллег пройти его тоже.

В конце концов, как говорит Грант в подкасте «Life Life», «чтобы хорошо работать с другими людьми, вам нужно понять их личности, а они должны понять вашу».

Не существует правильного или неправильного типа личности, но понимание того, что вы интроверт, экстраверт или амбиверт, поможет определить, что вам необходимо для максимально плодотворной работы.

Вот наши советы по производительности для каждого типа личности

Интроверты

  • Контролируйте окружающую обстановку. Опенспейсы были созданы, чтобы способствовать совместной работе, но это не только легкость общения, но и дабстеп-музыка вашего соседа и десятки разговоров каждый день. Открытая планировка офиса удобна не всем, поэтому не нужно думать, будто вас привязали к вашему рабочему месту. Если вам необходима тишина, найдите спокойный офисный уголок или кафе. Или попросите офис-менеджера организовать отдельные кабинеты для людей, которым нужно сосредоточиться.
  • Сконцентрируйтесь на взаимодействиях в формате «один на один». Групповые проекты и мероприятия в огромных залах могут стать кошмаром для интровертов. В зависимости от вашей должности, у вас, возможно, не получится избежать больших собраний или групповой работы, но вы все же можете выделять время для более личных и значимых разговоров «один на один». Общайтесь с главной заинтересованной стороной в личном чате или встречайтесь с коллегами по отдельности, чтобы чувствовать себя комфортнее.
  • Замедляйтесь. В офисной жизни процветает менталитет «давай-давай», но интроверты, как правило, преуспевают, если глубоко погружаются в одну тему или выделяют время, чтобы действительно обдумать проблему. Но ваша команда никогда не узнает об этом, если вы не скажете. Обязательно сообщите своему руководителю, какой стиль работы вы предпочитаете, и подключайтесь к проектам, для которых требуется более глубокое мышление.
  • Готовьтесь к встречам: на собраниях всегда бывают два или три человека, которые доминируют. Если вы ждете, что возможность высказаться представится вам сама собой, ждать придется долго. Чтобы мотивировать себя на участие в собраниях, заранее просмотрите повестку дня и запишите то, что хотите сказать. И постарайтесь сделать это в самом начале, поскольку встречи могут легко уйти от главной темы.

Экстраверты

  • Создавайте активность. Тихий офис может быть оглушительным. Вам нужен белый шум музыки, болтовни и движения, чтобы получать творческий заряд. Если вы не чувствуете вдохновения на своем рабочем месте, сходите в кафе. Да, как и ваши коллеги-интроверты. Кафе может быть полезно для любого типа личности. В конце концов, кто откажется от кофе и выпечки во время работы? Другой вариант: взять перерыв, выйти на улицу и прогуляться по кварталу. Иногда все, что нужно, чтобы почувствовать себя отдохнувшим, – это смена декораций.
  • Нагружайте себя делами, но осторожно. Если у кого-то растущий список дел и беготня туда-сюда между разными встречами может вызвать стресс, то вы наслаждаетесь этим. Используйте это в своих интересах, предлагайте взять на себя крупные проекты со множеством составляющих. Но помните: экстравертам легко переусердствовать. Высокая занятость мотивирует вас работать на максимуме, но установите границы, чтобы не перегореть.
  • Запланируйте время общения. Вы получаете энергию от социальных взаимодействий, но собрания не всегда можно назвать «временем общения». Запланируйте его для себя сами. Например, обед или кофе с кем-то новым каждую неделю. Это особенно важно для экстравертов, которые работают в распределенной команде и не имеют естественной возможности для общения. Если вы работаете дистанционно, попробуйте работать в коворкинге, запишитесь на групповые занятия по фитнесу или сходите на какие-нибудь местные мероприятия.
  • Оставьте время для размышлений. Вы преуспеваете в многозадачности и легко вычеркиваете пункт за пунктом в своем списке дел, но обычно это означает, что вы переходите от задачи к задаче, не задумываясь о том, что вы только что сделали. Итак, после большой вехи выделите 20 или 30 минут, чтобы обдумать, что сработало, что не получилось, и проанализировать результаты.

Амбиверты

  • Используйте свою гибкость. Амбиверты обычно могут питаться энергией окружающих. Поскольку в вас есть немного от интроверта и немного от экстраверта, вы можете легко адаптироваться к социальной, шумной обстановке, а также насладиться спокойным, задумчивым настроением. Оптимизируя свою производительность, учитывайте стили людей, с которыми вы взаимодействуете, и сохраняйте гибкость, чтобы вы могли удовлетворить свои собственные потребности, не ставя их под угрозу.
  • Поэкспериментируйте и найдите то, что вам подходит. В зависимости от того, в какой ситуации вы попадаете в спектр интровертов или экстравертов, вы можете обнаружить, что некоторые из вышеприведенных советов подходят и вам. Или ваше настроение может изменяться в разные дни. Попробуйте советы и для интровертов, и для экстравертов — и посмотрите, которые из них сработают.

Эти советы предназначены для оптимизации производительности, основанной на вашем типе личности, но не стоит загонять себя в интровертный или экстравертный угол. Выталкивайте себя за пределы зоны комфорта и пробуйте вещи, которые кажутся страшными или неудобными.

Сохраняйте гибкость для сотрудничества

Немногие из нас — чистые интроверты или экстраверты. Обычно мы со всеми нашими индивидуальными причудами и привычками располагаемся где-то посередине.

И хотя мы склонны ассоциировать себя с одной группой людей больше, чем с другой, это не должно мешать сотрудничеству на рабочем месте. Интровертам не всегда доступна роскошь спокойного, глубокого размышления. Экстравертам, возможно, придется работать над проектами индивидуально. Обеим сторонам нужно идти на компромисс, и тогда все будет в порядке.

После ухода из офиса вы можете вернуться к той хорошей книге, которую читали, или встретиться с друзьями и повеселиться. Вы восполняете свою энергию по-своему и возвращаетесь в офис на следующий день, будучи готовыми приспосабливаться к уникальным типам других людей.

Полезная статья? Подпишитесь на наш канал в Дзене и следите за лучшими обновлениями и обсуждениями на «Идеономике»

«,»nextFontIcon»:»»}» data-theiapostslider-onchangeslide=»»»»/>

Экстраверт, Интроверт, Амбиверт — это типы направленности человека — во внешний мир, внутрь себя или среднее между ними.

Для выбора будущей профессии очень важно знать свой тип личности, потому что многие специальности требуют определенной направленности.

Если Вы экстравертивная личность, то Вам вряд ли подойдут профессии требующие большой усидчивости и выдержки, и наоборот, если Вы интровертивная личность, то Вам будет сложно работать, скажем политиком или быть оратором.

Чтобы узнать себя и правильно подобрать профессию, Вам предлагается пройти тест по Юнгу: Экстраверт, Интроверт, Амбиверт, или тип направленности личности .

Вопросы теста по Юнгу экстраверт, интроверт, амбиверт — направленность личности

Отвечайте на вопросы крайне правдиво, представляя свое реальное поведение в жизни. И реже отвечайте на вопросы иногда , так как они стимулируют к усредненности ответа на тест.

Проходите полную психодиагностику и тестирование онлайн , чтобы познать себя во всем.

Экстраверсия, Интроверсия и Амбиверсия тесто связаны с типами темперамента человека , а последний — с характером .

Например , Холерики и Сангвиники по темпераменту — это Экстраверты , а Флегматики и Меланхолики — Интроверты .

Личностный опросник Айзенка — экстраверсия, интроверсия

9 18 162 0

Условно людей можно поделить на два основных психологических типа:

  1. Экстраверт;
  2. Интроверт.

От этого во многом зависит их жизнь, профессия и круг общения. Но как же понять какой тип личности у вас или других?

Предыстория

В 1920 году швейцарский ученый Карл Юнг предложил теорию о психологических типах человека. До того он много работал с Зигмундом Фрейдом, длительное время проводил в психиатрических больницах и пришел к выводу, что все личности делятся на интровертов и экстравертов.

Это было выложено в книге «Психологические типы» и с того времени именно два психотипа считаются самыми правильными и распространенными.

Позже, другие ученые копировали и дополняли теорию Юнга, но до сегодняшнего времени она остается актуальной и самой точной.

Интроверт

Интроверты – люди, которые погружены в свой внутренний мир, они не любят общаться с другими, публичных выступлений и многолюдных праздников.

Большую часть времени интроверты проводят в одиночестве, обдумывая жизнь и поступки. Им присуща работа с бумагами, исследованиями, тишиной.

Интроверты, чтобы «влиться» в общество могут быть веселыми, общительными, дружелюбными, ходить на вечеринки и концерты. Но едва они переступают порог дома, снова становятся замкнутыми и спокойными. Им наиболее комфортно дома или там, где мало людей.

Экстраверт

Экстраверты – активные, веселые, не могут прожить и дня без общения с людьми, они «засыхают» без дружбы и активности.

Это люди-метеоры, очень быстрые, способные, находящие выход из любых ситуаций.

Они – организаторы, публичные личности, артисты, певцы, постоянно требуют к себе внимания, без признания и пребывании в центре им тяжело, кажется, что никому не нужны.

Общение с людьми для экстравертов как еда, воздух. Им жизненно необходимо быть всегда нужным.

По каким признакам их отличить

Определить психотип человека несложно. Для интроверта характерны:

  • Неспешная речь, тихий голос, скованность.
  • Медлительность, спокойствие.
  • Педантичность, аккуратность, он уложить все вещи на свои места, не переносит грязи, обожает чистоту.
  • Любит читать, смотреть фильмы в одиночестве, пить чай, укутавшись пледом.
  • Может завести домашнее животное, с которым будет проводить вечера.
  • Выберет работу не связанную с общением с людьми, будет бухгалтером, ученым или человеком, занимающимся целый день бумагами.
  • Не любит шумных компаний, не ходит в гости, не делится ни с кем своими переживаниями, все держит в себе.
  • У него дома больше серых, пастельных, спокойных тонов. На машине ездит неспешно, осторожно, всегда платит вовремя по счетам, не имеет долгов.
  • Никогда не делает поспешных выводов, думает долго прежде, чем что-то решить. Покупая вещь может провозиться несколько часов, взвесив все «за» и «против».
  • Никогда не делает спонтанных покупок.
  • У него все продумано и просчитано.
  • Друзья и родственники не играют первостепенную роль, для человека важно личное мироощущение.
  • Обожает проводить время дома в своей зоне комфорта.
  • Отдых выбирает на тихих пляжах, диких островах, подальше от суеты.
  • В браке бывает один раз, семейная жизнь спокойная.

Экстраверты имеют такие признаки:

  • Люди с громким голосом, яркой внешностью, всегда бегущие и спешащие.
  • Они обожают общение, каждый день встречаются с друзьями и знакомыми, у них масса планов.
  • Совершают необдуманные, резкие, быстрые поступки.
  • Много ненужных покупок, вещь выбирается за несколько секунд, у этого человека никогда нет времени.
  • Говорит все, что думает, не умеет притвориться. Все эмоции «на лице».
  • Обожает скорость, экстрим, отдых в больших городах и ночных клубах.
  • Это – продавцы, секретари, учителя, артисты, проповедники, люди способные убедить других в своей правоте.
  • Без общения с людьми экстраверту становится плохо, он впадает в депрессию, ему срочно нужно «подпитаться».
  • Много друзей и знакомых. Они никогда не бывают одиноки.

Люди яркие, веселые. Непревзойденные. Полны свежих идей, у них много интересных вещей, ярких красок, творческого беспорядка. Но их это ни капельки не беспокоит.

  • Постоянно болтают по телефону.
  • Может быть множество браков и любовных связей. В семейной жизни бывают ссоры, битье посуды, бурные примирения.

Большинство людей, даже не связанных с психологией, знают, что человек имеет определенный тип личности и обычно задаются вопросом, какой тип присущ им. В данной статье речь пойдет о том, кто такой экстраверт и интроверт.

Понятие «психологические типы личности» впервые ввел в науку в 1921 году швейцарский психиатр и педагог Карл Густав Юнг. В зависимости от направления внутренней энергии человека и, следовательно, особенностей его поведения и основных побуждений, выделяют три типа личности: интроверт, экстраверт и амбиверт. При этом, интроверт и экстраверт представляют противоположные психотипы личности, а амбиверт совмещает в себе их качества.

Интроверты

Психическая энергия интровертов направлена на себя, на свой внутренний мир. Они обычно открыто не проявляют сильных эмоций, не показывают своих переживаний. Такие личности застенчивы и отдалены от других, за исключением людей близкого круга. Они предпочитают , в свободное время любят почитать книгу, посидеть у телевизора, им не комфортно при большом скоплении людей.

Зачастую интроверты обладают большими творческими способностями. Они приверженцы порядка в быту, контроля в мыслях и эмоциях, стремятся заблаговременно распланировать свои действия.

Кем может работать интроверт?

С силу особенностей своего типа личности, интроверту трудно будет в профессии, которая требует живого тесного общения с незнакомыми людьми, построения импровизированного диалога с клиентом, нахождения в одном помещении с большим количеством людей. Трудности в деловом общении, налаживании взаимоотношений с руководством или коллегами, также ограничивает сферу приложения сил такого человека.

К достоинствам интроверта относится склонность к высокопроизводительной, творческой индивидуальной работе. Всю за её выполнение он берет на себя и ему не на кого возложить вину за допущенные просчеты, как это нередко бывает в больших коллективах.

Такие люди эффективно могут работать бухгалтерами, программистами, переводчиками, писателями, дизайнерами. Кроме того, люди таких специальностей часто работают дома.

Экстраверты

Психическая энергия экстравертов направлена вне себя, в сторону общества и их интересы сосредоточены на внешних объектах. Источником жизненной энергии для экстравертов является живое общение, поэтому такие люди жаждут его, легко вступая в контакт с окружающими как у себя дома, так и на работе, активно стремятся реализовать свои желания. Экстраверты не боятся показать свои чувства, они разговорчивы, дружелюбны, но их деятельность часто зависит от общественного мнения. Пытаясь привлечь к себе внимание, люди такого психотипа с удовольствием участвуют в различных многолюдных мероприятиях, любят выступать перед публикой.

Кем может работать экстраверт?

Типичным экстравертам хочется быть лидерами и в этой роли взаимодействовать с другими людьми. Мотивацией служебной деятельности для них является карьерный рост, признание коллег, различные виды публичных поощрений. Часто для экстраверта работа – это его жизнь. Однако, развивая бурную деятельность по реализации своих желаний, такие люди иногда быстро растрачивают внутреннюю энергию.

К положительным профессиональным достоинствам экстравертов относится стремление к активной социальной жизни, легкое вступление в контакт, общительность, уверенность в себе. Вот далеко не полный список профессий, в которых они могут добиться успеха: юристы, адвокаты, корреспонденты, администраторы, туристические гиды.

Бессмысленно выбирать кто лучше — интроверт или экстраверт, потому что каждый психотип личности имеет как свои положительные, так и отрицательные качества. Каждая личность оригинальна и уникальна и тем она ценна для общества.

Однако, для повышения качества жизни, поддержания хороших отношений с окружающими, человек может усилить в себе позитивные черты и уменьшить нежелательные. Ниже приводятся советы интровертам и экстравертам по развитию и совершенствованию черт своего характера, по выработке своей модели поведения в обществе.

Интроверту в первую очередь необходимо учиться общению с другими людьми, особенно когда это необходимо в быту или по службе. При этом важно получить от собеседника положительную реакцию. Для этого нужно набраться терпения и, например, выбрать человека, общение с которым, на ваш взгляд, будет наиболее успешным или после которого вы получите определенную выгоду. Также можно выбрать среди знакомых человека, который любит поговорить. Вам остается в основном только слушать его и необходимая вам связь будет налажена.

Экстравертам можно посоветовать быть более внимательным к собеседнику и учитывать не только свои, но и его интересы. Это может выражаться не только в более полном контроле своих эмоций, но даже и в прекращении общения, если партнер устал или выражает нежелание дальше слушать ваш монолог.


Тест для определения вашего психологического типа личности
Интроверт Экстраверт
Задумывается, прежде чем сказать или начать новое дело Часто говорит не задумываясь, не планирует выполнение нового дела
Не испытывает желания расширить круг знакомств Нравятся новые знакомства
Не любит публичных мероприятий и больших компаний Любит бывать в любых компаниях, даже среди незнакомых людей, охотно посещает публичные мероприятия (концерты, выставки и т.п.)
Избегает выступлений на публике Не боится публичных выступлений
Не редко неохотно, очень кратко участвует в диалоге Пространно излагает мысль, которую можно выразить значительно короче
Предпочитает письменное общение телефонному звонку Отдает предпочтение телефонным звонкам перед смс-сообщениям

Для более точного определения типа личности существуют и другие, более сложные тесты.

Амбиверты

Людей, которые в различных жизненных обстоятельствах проявляют черты как интровертов, так экстравертов, относят к амбивертам или, как их ещё называют, диавертам.

Такого человека, нахождение в большой компании не тяготит, но только если оно не очень продолжительно и бывает не часто. Однако, и длительное одиночество не благоприятно действует на психическое состояние амбиверта, вызывая у него подавленность и недовольство. Диаверты могут быть как молчаливыми, так и оживленными и разговорчивыми, их активность может легко смениться пассивным поведением и наоборот. В большой компании они часто не заметны, но в узком кругу знакомых они общительны. Иногда амбиверты испытывают трудности при налаживании контактов с новыми людьми, но часто легко и с удовольствием выступают перед аудиторией.

К положительным чертам диавертов относится их стремление к самообразованию, увлеченность делом, которое им нравится. Они могут хорошо работать как в одиночестве, так и в большой компании.

В заключении хочу сказать, что не важно, к какому психологическому типу личности вы относитесь. Главное, знать свои сильные стороны и уметь ими пользоваться!

между интровертом и экстравертом Интровертированный экстраверт

Здравствуйте, уважаемые читатели блога сайт. Когда-то понятие «психотип» было уделом психологии и психологов. Сейчас же мы со всех сторон слышим (из каждого утюга) слова из этой области и чаще всего такие, как «интроверт» или «экстраверт» ( я уже и не говорю).

Понятно, что это какое-то обозначение людей определенной группы, но кто это такие? Интересно вам узнать являетесь ли вы, например, тем человеком, которого можно назвать интровертом? А вообще, это хорошо или плохо? Может быть нужно стремиться быть обаятельным экстравертом? Или лучший вариант — амбиверт?

В этой небольшой публикации я постараюсь рассказать обо всем этом простыми словами, а в конце вы сможете пройти небольшой тест на психотип личности, чтобы понять повезло вам или нет родиться тем, кем вы хотели бы быть.

Основные психотипы — интроверты, экстраверты и амбиверты

Люди все разные и разделить их можно на множество групп по великому множеству критериев. Одним из таких принципов, используемых для определения психотипа человека является его отношение к окружающему миру и своему, собственному внутреннему миру.

Оттого как человек взаимодействует с окружающим миром и куда больше направляет энергию (наружу или вовнутрь) можно сделать вывод о том, кто он — интроверт, экстраверт или же амбиверт (серединка на половинку).

Пусть не обижаются экстраверты, но с точки зрения рациональности используемого времени, они далеки от идеала и реализовать свой потенциал им будет сложнее. Но от своего психотипа никуда не убежишь . Если ты экстраверт, то тебе по-любому нужно будет общение, путешествия, музыка, работающий телевизор и любого другого вида движуха, создающая ощущение жизни.

Экстраверт — это человек, который «завсегда с народом»

Интроверт живет «в себе», изредка испытывая желание почерпнуть чего-то извне (из общения с другими людьми). Экстраверт же живет «снаружи» . Он мыслит себя только как часть общества. Он легко налаживает контакты, умеет расположить к себе людей (либо думает, что умеет). Также люди этого психотипа очень легко и естественно выражают свои эмоции на публике (не скрывают переживаний).

Причем он такой с детства. Общаться ему так же легко, как дышать. Правда такие люди говорят много больше, нежели слушают, но именно в этом их суть. Эмоции ему очень трудно держать в себе, ибо они буквально разрывают его. И все это имеет под собой реальную физиологическую подоплеку.

Мозг у экстравертов устроен чуть иначе . Более развиты речевые центры, центры быстрой обработки информации и выше эмоциональная чувствительность (они более яркие и распирающие). Все эта мозговая химия отлично показана в первой половине этого ролика:

Состояться как личность экстраверт может только в глазах общества, поэтому у таких людей .

Это полностью «человек толпы», а значит он должен уметь следовать ее законам — быть в тренде, хорошо одеваться, уметь себя подать, быть в меру щедрым и отзывчивым. Главная их фишка — умение работать в команде , что крайне сложно дается их оппонентам (интровертам). Работа в коллективе (где можно сделать карьеру) или работа с людьми — это лучшая область применения их естественной общительности и инициативности.

Естественно, что среди людей этого психотипа встречаются разные подтипы. Это и жизнерадостные оптимисты, любящие жизнь и берущие от нее максимум. Это и карьеристы, которые путем налаживания взаимоотношений добиваются лучшего положения и различных благ. Это и романтики, которым общение нужно как воздух для поддержания позитивного эмоционального фона (как Адамыч из Старого Нового Года).

Кем лучше быть — интровертом или экстравертом?


На мой взгляд, интровертом быть проще и «выгоднее». Тебе не нужно тратить кучу времени впустую. Но экстраверт мне возразит, что он в два счета добьется лучшего результата легко и просто договорившись с кем надо о чем надо. И он будет прав. Таким людям дорога в продавцы, менеджеры и другие специальности, где способность к общению важнее внутреннего содержания.

На самом деле, каждый человек склонен идеализировать свой психотип . Экстраверты считают интровертов застенчивыми, занудливыми, непонятными, мутными и не кульными. Последние же совершенно искренне не понимают, как можно тратить столько времени на бестолковый драйв (тут есть пересечение с ), общение и прочую бесконечную и катастрофически бестолковую движуху.

Каждый из представителей этих крайних психотипов не понимает «как так можно жить» (сидеть в одиночество часами или, наоборот, без конца взаимодействовать с окружающей действительностью). При чем тут нет правых или ни правых. У каждого из них свой метод познания окружающего . Интроверты изучают его, осмысливая внутри себя, а экстраверты — пробуют все на зуб.

Истоки такого разделения лежат в нашей истории. Живущие в наших клетках гены ведут свою историю уже миллионы лет. Нельзя однозначно сказать, что человек — это ярко выраженное стадное животное, как, например, волк. В то же время, мы неярко выраженные одиночки, как скажем, медведь. Волков (стадников) среди нас, конечно же, больше, но и медведей, в какой-то степени самодостаточных особей, среди нас тоже достаточно.

По классической теории Юнга каждую их этих двух крайностей (экстравертов и интровертов) можно разбить на 4 подгруппы. И эта дополнительная классификация психологических типов личности позволяет еще больше понять суть человека и нишу им занимаемую:

Мы разные, часто мы не понимаем друг друга, ибо наши интересы взаимоисключающие. Большинство экстравертов считают интересы интровертов жуткой скучищей, а последние увлечения первых считают пустой тратой времени да к тому же еще и вызывающей у них реально дикую усталость.

И это нормально. Любой из этих крайних психотипов показал свою жизнеспособность на протяжении тысяч поколений. Для жизни отлично приспособлены оба типа личностей (а также их золотая серединка — амбиверты) и, скорее всего, так и будет продолжаться. Достаточно просто быть терпимей друг к другу, хотя мы и отличаемся в поведенческих пристрастиях, как люди с разных планет.

Амбиверт — это человек, который имеет изменчивый психотип


Можно сказать еще так. Интроверт — это сторонний наблюдатель (жизни). Экстраверт — это всегда активный участник. А вот амбиверт — это тот , кто в зависимости от состояния внутреннего переключателя может быть как тем, так и другим. Если он вдруг стал заводилой в каком-то отдельном случае, то это не значит, что он поступит точно так же и в другой подобной ситуации.

У амбиверта, как правило, чередуются состояния присущие то одному из крайних психотипов, то другому. Допустим, прямо сейчас ему может быть хорошо находиться в одиночестве, но через некоторое время это начнет на него давить, что в итоге заставит сменить вектор на какую-то форму общения или другой вид активности.

Если он находится в активной фазе, то может с удовольствие посетить какую-то тусовку, но это не значит что он будет делать это регулярно. Таким образом, кто-то может его знать как «веселого парня», а кто-то как «тихоню». Иногда такие перевоплощения могут происходить даже буквально на глазах.

В общем, такие вот непостоянные люди эти амбиверты. Кстати, они могут отлично работать в команде, но и индивидуальный труд им тоже вполне по плечу. Как я уже упоминал выше — это универсальный психотип, которые позволяет человеку с меньшими душевными затратами адаптироваться практически к любой ситуации.

С другой стороны, это двойственность и непостоянство зачастую создают проблемы как самому амбиверту, так и окружающим его людям. Но, как я уже говорил, любой психотип хорош, ибо прошел сито естественного отбора в миллионы лет.

Тест на психотип — вы интроверт или экстраверт?

Чтобы понять к какому именно психотипу относится ваша личность психологами были разработаны массы различных тестов. Чем больше в них вопросов и чем искреннее вы будете на них отвечать, тем точнее вы узнаете свою предрасположенность к тому или иному психотипу.

С моей точки зрения, это вовсе небесполезное занятие (типа тест — это для блондинок). Почему? Ну, потому что ошибочно считая себя не тем, кем вы есть на самом деле , вы можете напрасно потратить усилия и даже сломать себе жизнь, пытаясь «идти не по своей дорожке».

Если вы интроверт, то вам не помогут тренинги по развитию в себе лидерских качеств или умению непринужденной завязать беседу с любым незнакомым вам человеком. А если же у вас активный психотип, то опять же нудная индивидуальная работа, не завязанная на общении и командной тактике вам будет «как кость в горле».

А ведь многие ошибочно считают, что можно себя переломить и стать тем, кем ты не являешься. Такое насилие над личностью, скорее всего, закончится нервным срывом (к гадалке не ходить). Будьте собой и все будет ОК (ровно). Осталось только выяснить кто вы.

Собственно, тестов на предмет «Интроверт — Экстраверт» существует великое множество, но я приведу лишь один (очень простенький), но вполне себе рабочий. Честно ответьте на поставленные ниже вопросы «да» или «нет», после чего сложите положительные ответы и посмотрите на результат теста:

Удачи вам! До скорых встреч на страницах блога сайт

Вам может быть интересно

Соционика (тесты на тип личности) — правда или вымысел? Кто такой интроверт — замкнутый человек или истинный лидер
Мизантроп — кто это такой и что такое мизантропия Что такое характер человека — черты, виды, типы и сила характера Сангвиник, холерик, флегматик и меланхолик — 4 основных типа темперамента или как понять что вы за человек (тест личности) Что такое эгоизм и эгоцентризм — в чём между ними разница Что такое хобби и для чего оно нужно Что такое познание — виды, формы, методы и уровни познания Физическое лицо — определение (кто это), его признаки и виды ответственности

Если об экстравертах и интровертах многие имеют хотя бы общее представление, то термин амбиверт не столь известен. Собственно, и использовать в психологии его стали сравнительно недавно, хотя еще сам Юнг, работавший над теорией экстраверсии и интроверсии, отмечал, что между этими двумя полярными точками есть нечто среднее. Это – психотип амбиверт. Предлагаем разобраться, что значит это слово и что характеризует данный тип личности .

Общая характеристика амбиверта

Слово «амби» переводится с латыни как «оба», что отражает главную характеристику амбиверта – это человек, который в зависимости от ситуации проявляет черты как интроверта, так и экстраверта . Напомним, что, согласно Айзенку , главное отличие этих психотипов – в способе восполнения энергии: экстраверты подзаряжаются от внешних впечатлений и социальных контактов, а интроверты – от внутренних эмоций и возможности побыть одному. Соответственно, определение «амбиверты» говорит о том, что такие люди могут восполнять энергию по обоим векторам .

На практике это значит, что они готовы как веселиться в большой компании, так и провести чудный вечер с пледом, книгой и чашечкой чая. В то время как типичный интроверт и типичный экстраверт выберут только один из этих вариантов и придут в уныние от другого, для амбиверта они оба одинаково привлекательны. Это самый гибкий психотип , который отлично адаптируется к ситуации и может использовать преимущества как интровертов, так и экстравертов.

Тип темперамента амбиверта

Темперамент амбиверта зависит от значений по шкале нейротизма. Если показатель высок, такой человек может проявлять черты холерика или меланхолика , если низок – сангвиника или флегматика . Если же тест показал средние значения, скорее всего, перед вами – тетраверт, то есть личность, у которой все типы темперамента выражены примерно одинаково. Такого человека характеризует еще большая гибкость.

Предлагаем пройти два теста на темперамент: тест EPI покажет уровни психотизма и нейротизма, а формула по Белову – процентное соотношение всех типов темперамента в вашей личности.

Особенности амбиверта

Стоит отметить, что даже у ярких экстравертов есть потребность в тишине и уединении, а ярким интровертам также нужно общение. На этом фоне главная особенность амбиверта в том, что он
легко переключается между двумя типами поведения – гораздо легче, чем интроверты и экстраверты. Если для них выступать в непривычной для себя роли – значит, тратить больше энергии, чем обычно, то для амбиверта – значит, приспособиться к ситуации и подзаряжаться от того, что есть.

С другой стороны, характерная черта амбивертов в том, что они не могут все время быть на одном из полюсов экстраверсии/интроверсии : им необходимо так или иначе менять роли , подзаряжаясь то от общения, то от созерцания картин. А так как поведение амбиверта во многом диктуется окружением, разные люди могут знать представителей этого психотипа совершенно с разных сторон. Если вы вместе работаете, возможно, вам будет казаться, что он больше экстраверт, а если вы вместе смотрите сериалы по вечерам – что интроверт.

Характеристики и признаки амбиверта

Особенности общения

Те или иные черты общения проявляются в амбивертах в зависимости от ситуации: с кем и как они коммуницируют. Обычно они успешно вливаются в новые/большие компании, не испытывают проблем в общении даже с незнакомыми людьми, завязывают и поддерживают соцконтакты . При этом представители данного типа не так навязчивы и напористы, как экстраверты, а также не относятся к социальным контактам столь поверхностно. Как и интроверты, амбиверты прислушиваются к чувствам и эмоциям других , стараются не обижать их (даже случайно), не ставить в неловкое положение.

Все это в сочетании с большей предрасположенностью к коммуникации делает представителей данного типа весьма приятными собеседниками и довольно надежными друзьями .
В работе это помогает им быть успешными там, где требуется общение. Порой амбиверты даже более успешны в этом отношении, чем эсктраверты, потому что стремятся не только говорить, но и слушать, чувствовать собеседника. Часто у амбивертов более широкий круг общения , чем у интровертов, в то же время они устанавливают более глубокие контакты , чем экстраверты, что автоматически ограничивает число действительно близких друзей.

Амбиверты способны продуктивно работать как самостоятельно, так и в команде . Вместе с тем больших компаниях они вряд ли захотят занимать лидирующее положение и, возможно, будут больше слушать, чем говорить. В коммуникации с интровертами, напротив, могут быть теми, кто более или менее мягко подталкивает их к общению или выходу в свет. В таких компаниях амбиверты становятся самими активными.

Личные качества

Среди характеристик амбиверта стоит отметить то, что могут заниматься монотонной работой , хоть и не так долго, как интроверты. Вместе с тем они легче на подъем , в большей степени готовы пойти на риск. Как и экстравертам, амбивертам легче двигаться по карьерной лестнице , так как они чаще общаются с клиентами и своим руководством, выступают на различных мероприятиях,
поддерживают контакты, могут расположить к себе – словом, они заметнее.

При этом, как и интроверты, при планировании будущих действий или решении проблем амбиверты стараются продумать и проанализировать все аспекты , чтобы принять взвешенное решение. Гибкость и адаптивность помогает им находить выходы даже из сложных ситуаций. Многие представители этого типа не боятся трудностей и не пасуют перед неудачами и проблемами. Амбиверты более спокойные и, как правило, не демонстрируют таких всплесков или даже взрывов эмоций, как экстраверты.

Как видим, этот психотип действительно очень гибкий и сочетает преимущества интровертов и экстравертов. Поэтому для амбиверта самое важное – своевременно задействовать разные стороны своего типа личности . У кого-то это получается на подсознательном уровне, другим же стоит дополнительно поработать в данном направлении. При этом природная гибкость сделает такую работу весьма эффективной.

Планируя работу, учитывайте не только свой тип личности, но и особенности коллег

Иллюстрация: SXSW

То, что у каждого человека свой стиль работы, видно сразу, как только вы входите в офис.
Некоторые люди тянутся к окружающим и, кажется, всегда крутятся в компании единомышленников. Другие намного эффективнее, если работают дома или в тихом месте. В обеденное время некоторые люди любят читать, а другие встречаются с бывшими коллегами в новом ресторане.

То, как вы предпочитаете работать, общаться и подзаряжать свои батарейки, много говорит о вашем типе личности. И мы говорим не о тех опросах, которые можно пройти на BuzzFeed. Мы говорим о том, к какому типу личности вы относитесь на экстравертно-интровертной шкале.

Вы интроверт, экстраверт или амбиверт?

Интроверты застенчивы, а экстраверты раскованны. Достаточно просто, не так ли?

Не совсем. Эта типология личности, придуманная в 1920-х годах психологом Карлом Юнгом, сводится к энергетике. Например, интроверты заряжаются энергией, находят «личное время», в то время как экстраверты ищут контактов на вечеринке.

Вот краткий обзор каждого типа личности и их вариаций.

Интроверты

Интроверты перезаряжаются, проводя время в одиночку. И согласно статье, написанной психологом из Уэллсли Джонатаном Чиком и его аспирантами, на самом деле существует четыре уровня интроверсии: социальная, мыслительная, тревожная и сдержанная.

  1. Социальные интроверты наиболее близки к общему пониманию интроверсии. Они предпочитают проводить время в одиночестве или общаться в небольших группах, однако они не застенчивы и не переживают об окружающих.
  2. У мыслительных интровертов нет отвращения к социальным событиям, но они, как правило, теряются в своих мыслях. Они интроспективные, задумчивые и саморефлексирующие.
  3. Тревожные интроверты склоняются к одиночеству, потому что часто чувствовуют себя не в своей тарелке среди других людей. И эта тревога не всегда уходит, даже когда они одни. Они склонны к размышлениям обо всем, что пошло — или могло пойти — не так.
  4. Сдержанные интроверты думают, прежде чем действовать. Они двигаются немного медленнее, каждое их действие намеренное и продуманное.

Экстраверты

Экстраверты наполняются энергией, когда вокруг много людей. Они не прочь побыть в центре внимания, тогда как слишком много времени в одиночку может истощить их ментально. Согласно исследованию, опубликованному в книге «Когнитивная, аффективная и поведенческая неврология», существует два типа экстравертов: деятельные и аффилиативные.

  1. Деятельные экстраверты — это пробивные ребята. Они напористы, настойчивы и руководствуются успехом. Они чувствуют себя комфортно в центре внимания и занимают руководящие должности, когда представляется возможность.
  2. Аффилиативные экстраверты — это социальные бабочки. Они дружелюбны, теплы и могут легко растопить лед в общении с новыми людьми. Близкие отношения много для них значат, и у них, как правило, есть очень большая группа друзей.

Амбиверты

Амбиверты находятся прямо посередине и фактически составляют большинство населения. По словам директора Лаборатории психофизиологии человека в Университете штата Мэриленд Барри Смита, «амбиверты составляют 68% населения».

Амбиверты хорошо чувствуют себя в обществе, но при этом ценят время, проведенное в одиночестве. Но долго они не могут делать ни то, ни другое. Для амбивертов ключевое понятие — это баланс, и то, что они предпочитают — интроверсию или экстраверсию, — может изменяться в зависимости от ситуации.

Узнайте, к какому типу вы относитесь

Все еще не совсем уверены, кто вы — интроверт, экстраверт или амбиверт? Пройдите тест от организационного психолога Адама Гранта и попросите своих коллег пройти его тоже.

В конце концов, как говорит Грант в подкасте «Life Life», «чтобы хорошо работать с другими людьми, вам нужно понять их личности, а они должны понять вашу».

Не существует правильного или неправильного типа личности, но понимание того, что вы интроверт, экстраверт или амбиверт, поможет определить, что вам необходимо для максимально плодотворной работы.

Вот наши советы по производительности для каждого типа личности

Интроверты

  • Контролируйте окружающую обстановку. Опенспейсы были созданы, чтобы способствовать совместной работе, но это не только легкость общения, но и дабстеп-музыка вашего соседа и десятки разговоров каждый день. Открытая планировка офиса удобна не всем, поэтому не нужно думать, будто вас привязали к вашему рабочему месту. Если вам необходима тишина, найдите спокойный офисный уголок или кафе. Или попросите офис-менеджера организовать отдельные кабинеты для людей, которым нужно сосредоточиться.
  • Сконцентрируйтесь на взаимодействиях в формате «один на один». Групповые проекты и мероприятия в огромных залах могут стать кошмаром для интровертов. В зависимости от вашей должности, у вас, возможно, не получится избежать больших собраний или групповой работы, но вы все же можете выделять время для более личных и значимых разговоров «один на один». Общайтесь с главной заинтересованной стороной в личном чате или встречайтесь с коллегами по отдельности, чтобы чувствовать себя комфортнее.
  • Замедляйтесь. В офисной жизни процветает менталитет «давай-давай», но интроверты, как правило, преуспевают, если глубоко погружаются в одну тему или выделяют время, чтобы действительно обдумать проблему. Но ваша команда никогда не узнает об этом, если вы не скажете. Обязательно сообщите своему руководителю, какой стиль работы вы предпочитаете, и подключайтесь к проектам, для которых требуется более глубокое мышление.
  • Готовьтесь к встречам: на собраниях всегда бывают два или три человека, которые доминируют. Если вы ждете, что возможность высказаться представится вам сама собой, ждать придется долго. Чтобы мотивировать себя на участие в собраниях, заранее просмотрите повестку дня и запишите то, что хотите сказать. И постарайтесь сделать это в самом начале, поскольку встречи могут легко уйти от главной темы.

Экстраверты

  • Создавайте активность. Тихий офис может быть оглушительным. Вам нужен белый шум музыки, болтовни и движения, чтобы получать творческий заряд. Если вы не чувствуете вдохновения на своем рабочем месте, сходите в кафе. Да, как и ваши коллеги-интроверты. Кафе может быть полезно для любого типа личности. В конце концов, кто откажется от кофе и выпечки во время работы? Другой вариант: взять перерыв, выйти на улицу и прогуляться по кварталу. Иногда все, что нужно, чтобы почувствовать себя отдохнувшим, – это смена декораций.
  • Нагружайте себя делами, но осторожно. Если у кого-то растущий список дел и беготня туда-сюда между разными встречами может вызвать стресс, то вы наслаждаетесь этим. Используйте это в своих интересах, предлагайте взять на себя крупные проекты со множеством составляющих. Но помните: экстравертам легко переусердствовать. Высокая занятость мотивирует вас работать на максимуме, но установите границы, чтобы не перегореть.
  • Запланируйте время общения. Вы получаете энергию от социальных взаимодействий, но собрания не всегда можно назвать «временем общения». Запланируйте его для себя сами. Например, обед или кофе с кем-то новым каждую неделю. Это особенно важно для экстравертов, которые работают в распределенной команде и не имеют естественной возможности для общения. Если вы работаете дистанционно, попробуйте работать в коворкинге, запишитесь на групповые занятия по фитнесу или сходите на какие-нибудь местные мероприятия.
  • Оставьте время для размышлений. Вы преуспеваете в многозадачности и легко вычеркиваете пункт за пунктом в своем списке дел, но обычно это означает, что вы переходите от задачи к задаче, не задумываясь о том, что вы только что сделали. Итак, после большой вехи выделите 20 или 30 минут, чтобы обдумать, что сработало, что не получилось, и проанализировать результаты.

Амбиверты

  • Используйте свою гибкость. Амбиверты обычно могут питаться энергией окружающих. Поскольку в вас есть немного от интроверта и немного от экстраверта, вы можете легко адаптироваться к социальной, шумной обстановке, а также насладиться спокойным, задумчивым настроением. Оптимизируя свою производительность, учитывайте стили людей, с которыми вы взаимодействуете, и сохраняйте гибкость, чтобы вы могли удовлетворить свои собственные потребности, не ставя их под угрозу.
  • Поэкспериментируйте и найдите то, что вам подходит. В зависимости от того, в какой ситуации вы попадаете в спектр интровертов или экстравертов, вы можете обнаружить, что некоторые из вышеприведенных советов подходят и вам. Или ваше настроение может изменяться в разные дни. Попробуйте советы и для интровертов, и для экстравертов — и посмотрите, которые из них сработают.

Эти советы предназначены для оптимизации производительности, основанной на вашем типе личности, но не стоит загонять себя в интровертный или экстравертный угол. Выталкивайте себя за пределы зоны комфорта и пробуйте вещи, которые кажутся страшными или неудобными.

Сохраняйте гибкость для сотрудничества

Немногие из нас — чистые интроверты или экстраверты. Обычно мы со всеми нашими индивидуальными причудами и привычками располагаемся где-то посередине.

И хотя мы склонны ассоциировать себя с одной группой людей больше, чем с другой, это не должно мешать сотрудничеству на рабочем месте. Интровертам не всегда доступна роскошь спокойного, глубокого размышления. Экстравертам, возможно, придется работать над проектами индивидуально. Обеим сторонам нужно идти на компромисс, и тогда все будет в порядке.

После ухода из офиса вы можете вернуться к той хорошей книге, которую читали, или встретиться с друзьями и повеселиться. Вы восполняете свою энергию по-своему и возвращаетесь в офис на следующий день, будучи готовыми приспосабливаться к уникальным типам других людей.

Полезная статья? Подпишитесь на наш канал в Дзене и следите за лучшими обновлениями и обсуждениями на «Идеономике»

«,»nextFontIcon»:»»}» data-theiapostslider-onchangeslide=»»»»/>

Выделяет два принципиально разных типа личности: интроверты и экстраверты.
Экстравертами называют таких людей, поведения которые ориентированы на окружающих.
Интроверты – личности, поведения которые ориентированы на себя или вовнутрь.

Экстраверты обладают поведением, при котором любой человек стремится:
Общаться с людьми
Находить внимание со стороны окружающих
Участвовать в публичных выступлениях
Участвовать в больших компаниях, многолюдных мероприятиях или вечеринках.
Экстраверты часто выбирают работу, где им приходится постоянно взаимодействовать с людьми. Они могут быть отличной тамадой, организатором мероприятий или шоу, чиновником, управляющим группой людей.

Для интровертов же характерно поведение, при котором он замыкает себя в комфортное одиночество, погружаясь во внутренние размышления и переживания, творчество или наблюдением за различными процессами. Из интроверта может выйти хороший ученый, исследователь, писатель или индивидуальный предприниматель. Если экстраверт нуждается в присутствии других людей для полного комфорта, то интроверту достаточно находиться в одиночестве.

Энергетический аспект для интровертов и экстравертов


С чем же все-таки связано сосуществование двух столь разных типов личности. Все мы прекрасно понимаем, что человек устроен намного сложнее его анатомической структуры. И важной частью этого сложного механизма является энергетический аспект. Согласитесь, практически все процессы, происходящие в организме человека, неразрывно связаны с затратами энергии, поэтому способ ее пополнения является немаловажным элементом жизнедеятельности и поведения такой личности. В обычном случае человек получает «заряд энергии» через дыхательные процессы, питание и сон. Во время сна энергия человека восстанавливается, поскольку затраты на другие процессы сводятся к минимуму (физическое тело, например, не совершает никаких движений во время сна, а ментальное тело заканчивает обрабатывать мысли и идеи, которые волновали человека в течение дня, да и нужды астрального тела сведены к минимуму, а выработанная и сохраненная во время сна энергия дает человеку возможность совершать действия и плодотворно работать весь следующий день. Именно поэтому после сна мы чувствуем себя расслабленными и отдохнувшими, при этом наполненными новой силой и энергией.

Однако следует понимать, что не все люди «проживают» подобное наполнение равномерно. Как известно, экстравертам не хватает той энергии, которую они получают во время сна. Для полноценной жизнедеятельности они вынуждены искать энергетические запасы в обществе. Этим они успешно занимаются, получая энергию от общения и взаимодействия с разными людьми. Собственно, именно это и заставляет экстравертов бессознательно искать общение, стараться привлекать внимание и выступать на публике. Другими словами, быть в центре внимания.
Интровертам же хватает энергетического запаса, который они получают во время сна, а затем целый день живут и взаимодействуют благодаря этой энергии. Это позволяет им успешно выполнять свои дела или заниматься творчеством в одиночку. Они не испытывают страсти к общению с другими людьми, им комфортно и наедине со своим «я».
Кстати, известный всем термин «энергетический вампир», о котором в последнее время пишут все известные психоаналитики, подтверждает слова о том, что человеку экстравертивного типа необходимо общение. Он нуждается в подпитке энергии и получает ее от людей, при этом для этого использует неконструктивный образ. Другими словами, «энергетический вампир» — это экстраверт, который получает энергию, при этом причиняя окружающим зло и нанося вред их психике (через провокации, страхи, обиды, бессмысленные обвинения, безрассудную критику и т.д.). Но, несмотря на это, большинство экстравертов все же получают энергию, при этом делая людям добро и принося пользу.

Как распознать интроверта и экстраверта?


Как же распознать экстраверта и интроверта? Для этого, прежде всего, следует понаблюдать за человеком. Ведь вся сущность каждого из нас на 99 процентов проявляется в поведении. Скорее всего, вы встречали такую ситуацию. В трамвай заходит пожилая дама. Молодой человек, сидящий на сиденье, неожиданно начинает читать журнал или дремать, а другой серьезный мужчина просить уступить место вошедшей старушке. Юноша неохотно встает, а его место шустро занимает довольная бабушка. Если разобрать такую ситуацию энергетически, то получается что молодой человек является интровертом, погруженным лишь в свои проблемы и интересы. Серьезный мужчина (экстраверт) сумел позаботиться и о бабушке, и сохранил свою энергию. Ведь он не уступал свое место, однако при этом получил энергию раздраженного подростка, энергию в виде благодарности от старушки, а также энергию сидящих рядом пассажиров, волновавшихся за свое место. Более того, он получал заряд от пассажиров, поддерживающих тот факт, что пожилым людям надо уступать.

Если же на работы в перерыве вы зашли в комнату отдыха и увидели человека, весело рассказывающего анекдоты искушенным коллегам, можете смело утверждать, что выступающий – самый настоящий экстраверт, который приносит улыбки и удовольствие людям, а в замен получает энергию от их внимания.
Да и вообще, в любом бизнесе вы сможете увидеть и тот, и другой тип. Каждый из этих личностей обладает своими достоинствами и недостатками. Достоинства каждого типа нужно стараться использовать на все 100 процентов, а недостатки постепенно превращать в достоинства.
Рассмотрим достоинства интроверта в работе менеджером.
Комфортный стиль общения для клиента (рассердить собеседника для интроверта является настоящей катастрофой).
Способность работать в одиночку (нет постоянно находиться на глазах у других).
Из достоинств экстраверта следует отметить следующие:
Легко вступают в любой контакт (в том числе и с интровертами, нет страха перед возможной отрицательной реакции).
Напрочь отсутствует страх перед публичными выступлениями (чем больше людей сидит в зале, тем больше внимания получает экстраверт, а как результат и энергии).
Конечно же, есть и недостатки. У интровертов это:
Затруднения в коммуникации (отсутствует потребность в новых контактах, поскольку есть страх вызвать отрицательную реакцию).
Нежелание публично выступать и выходить на сцену (поскольку потребность привлекать к себе внимание у интровертов не наблюдается).
У экстравертов:
Отсутствие заботы о комфортном состоянии клиентов (иногда даже возникает негативная реакция на энергетическом уровне, но их это устраивает).
Часто превращают публичные выступления в дебоши и балаганы (ведь главное зарядиться энергией, а не решить проблемы).
Как же помочь себе достичь максимума при наличии определенного потенциала? Во-первых, осознайте и определите, к какому типу личности вы относитесь. Существует масса тестов для определения личности. Затем проанализируйте свое поведение и ответьте на следующие вопросы:
Комфортно ли вам заниматься любимым делом в одиночестве?
Легко ли вы вступаете в контакты с окружающими?
Нравится ли вам выступать в публичных местах?
В поезде вы предпочитаете молчать или общаться?
Что делать, если я интроверт или экстраверт?

Если вы обнаружили в себе интроверта или экстраверта?


После этого обоснуйте свой тип. Если вы интроверт, попробуйте научиться взаимодействовать и контактировать с людьми таким образом, чтобы иметь и получать только позитивную реакцию слушателя или собеседника. А для этого очень важно научиться слушать и ставить его интересы на первое место. Вероятно, интроверты должны научиться вызывать у оппонента позитивную реакцию с первого слова.
Если вы экстраверт, то очень важно здесь научиться управлять процессом общения и останавливать его тогда, когда он вызывает негативную реакцию со стороны собеседника. Все мы осознаем, что негативная реакция клиента не принесет пользы и не продвинет дело, даже если она благородно влияет на астральное тело экстраверта. Поэтому и экстраверту нужно научиться уважать себя и собеседника, ставить его интересы на первое место, а свои энергетические предпочтения на второе.
Даже процесс энергетической и эмоциональной наполненности лекции отличается у экстраверта и интроверта. Интроверт начинает рассказывать лекцию спокойно и тихо, постепенно увеличивая эмоциональную наполненность и достигает кульминации к концу повествования. Для экстравертов характерно следующее: в начале присутствует какое-то неординарное начало (это может быть как шутка, так и предложение встать и размяться, впоследствии могут возникать риторический вопросы).
Возможности каждого из нас наполнены умением проявлять себя в этих двух типах. А иногда и как альтруиста, для этого всего-навсего нужно наработать необходимые навыки.
Если же индивид легко управляет своей интроверсией и экстраверсией, ему доступны оба варианта выступлений.
Таким образом, все успешные люди от природы могут иметь в себе как экстравертное начало, так и интровертное. Но те и другие просто обязаны научиться оппозиционным навыкам. И вы увидите постепенно обладатель подобных способностей станет альтруистом, человеком, который может уважать как свои интересы, так и интересы других (неважно, кто это: близкий человек или клиент) и в результате получать максимальный успех во всех своих делах.
Но возникает новый вопрос: если делить людей на экстравертов и интровертов так просто и легко, то почему же эти два типа отличаются друг от друга? Весь секрет заключается в том, что каждый энергетический центр в нашем теле может иметь части экстравертного и интровертного независимо от других чакр. «Чистых», 100%-ых интровертов и экстравертов не существует, а вот «смешанных» — большинство. Именно это и обуславливает разнообразие экстравертные проявлений у индивидов.

Все психологические типологии можно разбить на две большие группы: те, что классифицируют приобретенные душевные качества, и те, которые рассматривают качества врожденные. Здесь происходит принципиальный водораздел, между тем, что человек в силах изменить и тем, с чем ему придется мириться до конца дней своих.

Большинство существующих типологий относятся к первой группе — они описывают скорее типы поведения или, если угодно, типы сложившегося характера, а типологий из второй группы — единицы. В этой статье разговор пойдет об одной из них — самой интересной и самой ценной в практическом приложении — о теории психологических типов Карла Юнга .

Чтобы сразу отсечь возможные здесь вопросы, нужно сказать, что сам Юнг не утверждал со стопроцентной уверенностью, что предложенные им типы действительно являются врожденными свойствами человека. Он вообще был крайне осторожен в таких вопросах.

С другой стороны, он же давал по этому поводу такой комментарий, что психологический тип ребенка вполне можно проследить с первых лет его жизни, когда давление воспитания еще не настолько велико, чтобы сформировать какие-то выраженные черты характера.

В общем, если подходить к этому вопросу с научной строгостью, врожденность типа не доказана, но с практической точки зрения эту идею все-таки можно принять, поскольку реальные многочисленные наблюдения показывают два момента — во-первых, тип действительно проявляется очень рано, а во-вторых, в течение жизни тип не меняется. С возрастом и с взрослением тип может сглаживаться, но в основе своей человек так и остается тем, кем он был — интровертом или экстравертом .

А поскольку каждый сейчас начнет примерять типы к себе, вот и еще один ориентир — нельзя быть и интровертом, и экстравертом вперемешку. Так не бывает. В своей сердцевине мы всегда принадлежим либо к тем, либо к другим, однако в отдельных сферах жизни мы вполне можем демонстрировать качества противоположного типа, так что место для путаницы тут действительно есть. Будем разбираться.

Свою теорию Юнг формулировал довольно долго и кропотливо — это не липовая сенсация, на которую так падка общественность, а фундаментальное научное исследование, проведенное по всем правилам и со всей строгостью. Так что прежде чем отмахиваться, мол, много их таких умных психологов-теоретиков, примите во внимание тот факт, что в мире психологии Юнг занимает такое же место, как Эйнштейн в мире физики. Юнг не учился «науке психологии» — он ее создавал.

Итак, типам личности у Юнга посвящена отдельная книга, чуть ли не самая толстая из всех им написанных. Называется не очень оригинально: «Психологические типы» . Там он приводит массу обоснований своей концепции, опираясь на примеры из истории искусства, философии, мифологии и даже биологии.

Браться ее читать советовать не стану — без предварительной моральной и интеллектуальной подготовки осилить ее будет слишком сложно. Но если есть желание приобщиться к первоисточнику, можно прочитать последний раздел, посвященный описанию конкретных типов. Он читается попроще — почти как гороскоп, только научным языком.

Основная линия в доказательстве существования двух базовых типов личности сводится у Юнга к тому, что во все времена и во всех культурах можно проследить наличие этих двух типов — противоположных и одновременно дополняющих друг друга (конкретные примеры перечислять не буду, пытливые умы сами легко найдут их в указанной книге).

Одна из самых очевидных здесь аналогий — восточный принцип единства двух начал «Инь» и «Ян». Интроверты — это скорее «Инь», экстраверты — скорее «Ян». Говорю скорее , потому что в каждом человеке присутствует и то, и другое, но в различных пропорциях — вопрос в преобладании того или иного.

То есть, можно сказать, что шкала интроверсия-экстраверсия — это не контраст черного и белого, а плавный градиент от одного, к другому. Символ Инь-Ян, где одно перетекает в другое как раз об этом. Черное и белое, горячее и холодное, доброе и злое — все это познается исключительно в контрасте со своей противоположностью. Так же дело обстоит и с психологическими типами.

И еще один вступительный момент. Поскольку психологический тип определяется степенью удаления от средней точки, следует заметить, что можно быть больше или меньше интровертом, больше или меньше экстравертом.

То есть, например, два интроверта могут быть интровертами в разной степени. Это будет важно, когда у вас начнут возникать вопросы про то, что случается, когда в общение (и отношения) вступают два человека одного типа, но об этом позже.

Типы личности по Юнгу

Если рассматривать теорию Юнга во всех деталях, то там, конечно, все несколько сложнее. Деления на интровертов и экстравертов очевидно недостаточно. Два выраженных интроверта могут при этом быть совершенно разными в том, что касается их способа смотреть на мир и взаимодействовать с ним. То же и с экстравертами — они бывают разные.

Юнг по этому поводу вводит дополнительное понятие — первичная психическая функция. Всего их четыре, и они тоже делятся на пары противоположностей: чувство и мышление, ощущение и интуиция. Таким образом, тип определяется двумя основными координатами — обращенностью вовнутрь (интроверсия) или вовне (экстраверсия) и той психической функцией, которая у него преобладает.

Соответственно получаются такие комбинации, как, например интуитивный-интроверт (Юнг), мыслительный экстраверт (Фрейд), чувствующий интроверт (Мелани из Унесенных ветром), чувствующий экстраверт (Скарлетт оттуда же), и так далее. Какие-то типы встречаются чаще, какие-то реже.

Есть в теории Юнга и еще кое-какие нюансы — вторичная функция, деление на рациональное и иррациональное, подавленная функция и так далее, но в такие дебри погружаться не будем — это будет интересно только маньякам-психологам. А сейчас сосредоточимся на самом главном.

Кто такие интроверты?

Юнг для определения типов оперирует понятием психической энергии, которую экстраверты черпают извне, а интроверты изнутри. Но буквально это понимать нельзя — как таковой, никакой психической энергии не существует, это только метафора, позволяющая описывать неосязаемое нечто.

Интроверт обращен в себя. Все самое важное в его жизни происходит у него внутри. Это не значит, что он не видит окружающего мира, просто ему он уделяет куда меньше внимания, чем миру внутреннему. И даже гляда наружу, он на все смотрит через призму себя самого.

Это не эгоцентризм, а скорее обособленность, замкнутость на себя самого. Его мир — это мир его переживаний, чувств и мыслей. Туда он уходит, чтобы восстановить силы после столкновения с внешней реальностью. Мир снаружи приносит ему больше испытаний, чем радости. Зато свой внутренний мир, свое убежище, он знает как свои пять пальцев.

Если спросить интроверта, что с ним происходит внутри, он не сможет этого описать, потому что нет таких слов или слов нужно очень много. А если об этом же спросить экстраверта, он тоже не сможет ничего сказать, но уже потому, что свой внутренний мир для него — темный лес.

И точно так же с миром внешним. Интроверту приходится целенаправленно фокусировать свое внимание на аспектах внешнего мира, чтобы эффективно с ним взаимодействовать, а экстраверт, наоборот, полностью поглощен тем, что происходит вокруг него, а в душу к себе может заглянуть только через волевое усилие.

Интроверты спокойны, вдумчивы, рассудительны — их время течет неторопливо и даже как-то вязко. Они медлительны, инертны и часто неповоротливы, из-за чего экстраверты над ними постоянно потешаются.

В своем лучшем проявлении, интроверты — уравновешенные спокойные люди, которые смотрят вглубь вещей, а не скачут по верхам, как это делают экстраверты.

В худшем проявлении, интроверты знакомы всем по образу типичного ботаника-неудачника или компьютерщика — всклокоченного, не умеющего выражать свои мысли, в рваной одежде (потому что, ему плевать) и с мыслями постоянно витающими где-то далеко.

Но интроверт, не значит, неудачник. Неудачниками интроверты становятся чаще потому что, современное общество — это общество экстравертов, и не всякий интроверт находит приемлемый для себя способ адаптации в этом мире. С другой стороны, экстраверты страдают от другой беды — они «удачники», и это ничуть не лучше, чем быть «неудачником», но это тема отдельного разговора.

В общем и целом, интроверты ничем не хуже экстравертов — и у тех, и у других есть свои сильные и слабые стороны. И те, и другие смотрят друг на друга с некоторым непониманием, и те, и другие постоянно спотыкаются из-за того, что противоположный тип реагирует совершенно неожиданным образом.

Отсюда множество проблем в общении между интровертами и экстравертами, но еще больше проблем возникает при общении людей одного типа. К этому тоже еще вернемся.

Интроверты менее склонны проявлять инициативу во внешнем мире. Они перестраховщики, которые готовы отмерять семь раз по семь раз, прежде чем начнут действовать. Такая осторожность тоже сильно мешает им в обществе экстравертов, где побеждает не самый умный, а самый активный.

С другой стороны, интроверты — хорошие стратеги. Они видят ситуацию глубже, дальше и глобальнее. Экстраверты же скорее тактики — им нужна битва и победа здесь и сейчас, а не в долгосрочной перспективе.

Интроверты молчаливы и пассивны — они с удовольствием отдают инициативу экстравертам. Интровертам удобнее наблюдать и давать комментарии из своего темного угла, чем самостоятельно лезть на трибуну и заводить публику своим огнем.

В школе интроверты — одиночки или тихушники, которые всегда где-то на вторых ролях, всегда где-то на отшибе или, в лучшем случае, заодно. Они воспитанны, культурны и часто патологически добры. Их легко обидеть, но дать сдачи они не умеют — переживают свои поражения внутри и скорее давят на чувство вины и жалость обидчиков.

В отношениях интроверты тоже стремятся отойти на второй план. И если это интроверт-мужчина, то часто он из-за этой своей особенности становится подкаблучником, через что и страдает. Женщины-интроверты, в силу той же особенности, наоборот, в отношениях чувствуют себя более комфортно, чем женщины-экстраверты.

Кто такие экстраверты?

Экстраверты — это все остальные, которые не интроверты. Они активны, деятельны, безрассудны и неосмотрительны, из-за чего частенько напоминают обезьяну с гранатой. В этом их сила и в этом же их слабость.

В обществе свободного рынка экстраверты чувствуют себя, как рыба в воде. Им не нужно объяснять, что за себя и свои идеи нужно уметь постоять. Они естественным образом стремятся к лидерству и официальному статусу. Им важнее призы и награды, чем сами по себе реальные достижения.

В отличие от интровертов, экстраверты лучше отдыхают в компании друзей — общество их ничуть не утомляет, а наоборот, бодрит, вливает новые силы. По этой причине экстраверты редко бывают одни — они все время ищут компании себе подобных.

Экстраверты легкомысленны и поверхностны, но вместе с тем легки, подвижны и инициативны. Инициатива их не пугает, потому что они не загадывают наперед, не задумываются о последствиях. Они из тех, кто силен задним умом и кусает локти уже после дела. Из-за этого на них с кривой усмешкой смотрят интроверты — они же предупреждали…

В худшем смысле, экстраверты — наглы, своенравны и эгоистичны. Реалисты до мозга костей, отрицающие все, что выходит за рамки их понимания. Они люди толпы и общественное мнение им важнее своего собственного, поэтому они часто выглядят приспособленцами и подхалимами.

Свои интересы они ставят на первое место и потому с легкостью переступают через всех, кто стоит у них на пути. Интроверты же скорее переступят через себя, но в этом нет никакой праведности — только жалость к себе и страх перед чужим негодованием.

В отношениях экстраверты естественным образом стремятся верховодить, и это хорошо, когда мужчина — экстраверт, а женщина — интроверт. Во всех прочих случаях начинаются всякие трудности из-за того, что общепринятое представление об отношениях мужчины и женщины предполагает именно такую пару.

Экстраверты разговорчивы и даже болтливы, а вместе со своей манерой действовать, не думая о последствиях, бывают очень остры на язычок и скоры на расправу. Они эмоциональны и экспрессивны вплоть до истеричности, интроверты же более склонны к депрессиям и апатичности.

Что из всего этого следует?

Прежде всего, поскольку часто бывает такое непонимание: быть экстравертом — это не везение, а быть интровертом — не трагедия. Оба типа хороши и плохи совершенно в равной степени — главное знать свои сильные и слабые стороны, чтобы активнее использовать одни и находить способы компенсировать другие.

Психологический тип — это не приговор, а такая же особенность, как принадлежность к тому или иному полу. Нужно учиться жить с тем, что есть, а не пытаться строить из себя то, чем не являешься. Особенно это касается интровертов, которые очень уж часто хотят стать экстравертами и тем самым предают свою природу.

Разумеется, тему юнговских психологических типов нельзя на этом считать раскрытой. Нужно еще столько всего рассказать, что материала хватит на несколько объемистых статей, и я этим непременно займусь. Там будет еще много чего интересного, но будем двигаться от простого к сложному.

Теперь о практическом приложении рассказанного выше.

Сильнее всего психологический тип сказывается в отношениях. Например, можно сказать, что ВСЕ счастливые пары состоят из дополняющих типов. Кто в паре интроверт, а кто экстраверт, не важно, главное, чтобы типы были разные.

Двум интровертам вместе слишком скучно, поскольку оба ждут инициативы друг от друга, но оба же ее и не проявляют. А двум экстравертам вместе слишком «весело», поскольку каждый хочет всего и сразу, и одеяло очень скоро начинает трещать по швам.

Гармоничное взаимодействие возможно только между противоположностями. Интроверт и экстраверт в обществе друг друга чувствуют себя лучше всего, но не всегда это понимают, поэтому ищут друзей среди представителей своего вида, а потом сами же не знают, куда их девать. А противоположный тип может казаться каким-то слишком не таким, чтобы с ним связываться.

То же касается дружеских и профессиональных отношений. Лучшие друзья и партнеры — из двух противоположных типов. А вообще, по теме отношений между разными типами чуть попозже будет отдельная статья.

Также принадлежность к тому или иному типу определяет те сферы деятельности, в которых человек сможет раскрыться лучше всего. Экстраверты, например, хорошие ораторы и коллективисты, они по своей природе «люди сцены» — из них получаются лучшие вдохновители и продавцы (любого масштаба). А интровертам ближе работа индивидуальная, аналитическая или творческая, такая, где не нужно будет постоянно носиться взад-вперед и разговаривать без умолку.

Знание своего типа помогает понять себя и свои предрасположенности, так что, давайте определяйтесь, и будем разбираться, что с этим делать дальше. Вопросы и уточнения — в комментариях. Продолжение — в следующих сериях.

p. s.

Комментарий для всех. Если вы не смогли сходу определить свой тип, это еще не значит, что вы такие особенные, а типология такая глупая. Это значит только то, что вы не смогли определить свой тип и все. Если угодно, можете считать, что это я плохо объяснил, но не отмахивайтесь сразу.

Бывают такие редкие случаи, когда тип действительно размывается, и его не может вычислить даже опытный психолог, но это бывает не часто и — еще раз! — не стоит приписывать себя к таким вот особенным, не льстите себе. Если чаши весов зависли посередине, это только от недостатка информации принятой во внимание.

Если испытываете затруднение с определением своего типа, не торопитесь, дайте вопросу «отстояться» и рассмотрите себя в исторической перспективе — с малых лет и до сего дня. Попробуйте нащупать общую нить своего поведения, идущую через всю вашу жизнь.

p. p. s.

Заметьте, наибольшие сложности в определении своего типа испытывают экстраверты — как раз в силу свойств этого самого типа. Чтобы понять себя нужно уметь смотреть в себя, а экстравертам это дается туго, хотя им совершенно невдомек, что у них с этим есть какие-то трудности. Им кажется, что все устроены так же, как они сами, — и это тоже свойство экстравертского типа. Используйте это, как дополнительную подсказку.

Понравилась публикация?
Поделитесь находкой!
Возможно, вас также заинтересует:

Давайте поговорим об этом!

Войти с помощью:

Психотипы — интроверт, экстраверт, амбиверт. Черты характера и поведение

Тест на определение: интроверт или экстраверт Айзенка (Eysenck Personality Inventory, или ЕРI) опубликован в 1963 г. и содержит 57 вопросов. С помощью этого теста вы сможете узнать тип своего (сангвиник, холерик, флегматик, меланхолик). Вы сможете измерить: уровень интроверсии-экстраверсии , уровень эмоциональной стабильности . Тест стал классическим в истории психологии.

24 вопроса направлены на выявление экстраверсии-интроверсии, 24 других — на оценку эмоциональной стабильности-нестабильности (нейротизма), остальные 9 составляют контрольную группу вопросов, предназначенную для оценки искренности испытуемого, его отношения к обследованию и достоверности результатов.

В результате прохождения теста мы измерим 3 характеристики:

  • Шкала «Оценка лжи» — 9 вопросов. Позволяет измерить, насколько вы искренно отвечаете на вопросы. Те, кто набрал 5 или более баллов по этой шкале, вероятно, пытаются выглядеть хорошо и не совсем честны в своих ответах.
  • Шкала «Экстраверсии» — 24 вопроса. Измеряет уровень вашей экстраверсии/интроверсии.
  • Шкала ‘Нейротизм’ — 24 вопроса. Характеризует эмоциональную устойчивость или неустойчивость.

Для простоты ниже представлена диаграмма с качествами характера, присущими тому или иному типу личности. Что бы соотнести результаты теста к диаграмме, достаточно просто проверить в каком квадрате располагается описание Ваших качеств. Обратите внимание, что EPI является упрощенным типом шкалы измерения личности, так что если тест выдал результат, который не соответствует тому, что вы думали, то вы, вероятно, правы!

Инструкция

Очень важно понимать, что показатель вашего темперамента — это величина динамическая, а не статическая. Это значит, что сдавая тест в разное время вы можете получить отличные результаты. Вам предлагается ответить на 57 вопросов. Постарайтесь представить типичные ситуации и дайте первый «естественный» ответ, который придет вам в голову. Отвечайте быстро и точно. Помните, что нет «хороших» или «плохих» ответов. Любой ваш ответ будет верным. Общее время, затраченное на прохождение теста не должно превышать 3 минут. Желаем вам удачи!

Вы прячетесь в свою скорлупу, когда вокруг происходит одновременно слишком много событий? Заряжаетесь энергией только тогда, когда остаётесь в одиночестве? Из вас слова клещами не вытянешь на многолюдных сборищах? Вы замечаете мельчайшие детали, на которые другим обратить внимание даже не приходит в голову? Лучший праздник для вас — круг самых близких друзей, а не шумная вечеринка?

Поздравляем! Вы, похоже, интроверт!

Доктор Марти Ольсен Лэйни написала прекрасную книгу «Непобедимый интроверт: как преуспеть в экстравертном мире?». Если вы постоянно чувствуете, что что-то не так в общении с другими людьми, что вы часто не вписываетесь в разные компании, если любите побыть один, если часто слышите обидное «будь проще», если вас считают замкнутым, себе на уме, застенчивым, и вас утомляют шумные многолюдные мероприятия, проверьте себя этим тестом.

Оценка собственной интровертности

Проведите тест на интровертность в тот день, когда будете пребывать в спокойном, расслабленном состоянии. Устройтесь где-нибудь в укромном уголке, так чтобы никто вас не прерывал. Каждое утверждение обдумывайте на предмет его соответствия или несоответствия вашей личности в целом, не учитывая то, что вам хотелось бы видеть в себе, а также то, как вы себя ощущаете время от времени. Ничего не анализируйте и не задумывайтесь глубоко над каждым пунктом. Первое впечатление обычно бывает самым правильным. Для оценки со стороны лучше призвать на помощь приятеля или подругу. Сравните собственные оценки с его или её оценкой. Если мнения не совпадают, обсудите обе точки зрения.

Отвечайте на вопросы словами «Верно» или «Неверно», затем просуммируйте ответы «Верно» и посмотрите на комментарии в конце списка, чтобы определить, кто вы: интроверт, находитесь посередине психологического континуума или экстраверт. Итак:

  • Когда мне нужно отдохнуть, я предпочитаю проводить время в одиночестве или с одним-двумя близкими людьми, а не в группе.
  • Когда я работаю над проектом, мне удобнее долго не прерываться, я не люблю делать работу маленькими порциями.
  • Я иногда репетирую то, что мне предстоит сказать, время от времени делаю для себя письменные пометки.
  • В целом я предпочитаю скорее слушать, чем говорить.
  • Люди иногда думают, что я спокойный, таинственный, отчуждённый или тихий.
  • Мне больше нравится отмечать какие-то особые случаи с одним или несколькими близкими друзьями, а не устраивать большие праздники.
  • Мне обычно требуется подумать, перед тем как отреагировать или что-то сказать.
  • Я склонен замечать те детали, которые многие не видят.
  • Если до моего прихода двое спорили, я ощущаю, как напряжение витает в воздухе.
  • Если я говорю, что сделаю что-то, то почти всегда это делаю.
  • Я чувствую беспокойство, если у меня сжатые сроки, чтобы закончить проект, и не могу расслабиться.
  • Я могу «отключиться», если слишком много всего происходит.
  • Мне нравится понаблюдать за какой-то деятельностью, перед тем как подключиться к ней.
  • Я создаю прочные, длительные отношения.
  • Не люблю прерывать других и не люблю, когда меня прерывают.
  • Когда я получаю много информации, мне требуется время, чтобы разобраться в ней.
  • Я не люблю чрезмерно возбуждающую обстановку. Не представляю, зачем люди ходят смотреть фильмы ужасов или катаются на «американских горках».
  • Иногда меня сильно раздражают запахи, вкус, пища, погода, шум и т. д.
  • Я творческая личность, и у меня хорошо развито воображение.
  • После общественных мероприятий я чувствую опустошённость, даже если мне было хорошо.
  • Предпочитаю, чтобы меня представляли, а не представлять других.
  • Могу начать брюзжать, если слишком долго нахожусь в окружении людей или в гуще дел.
  • Я часто чувствую себя некомфортно в новой обстановке.
  • Мне нравится, когда люди приходят ко мне домой, но я не люблю, когда они задерживаются подолгу.
  • Часто я с ужасом думаю о необходимости сделать ответный телефонный звонок.
  • Иногда чувствую пустоту в голове, когда знакомлюсь с людьми или когда меня неожиданно просят что-то сказать.
  • Говорю медленно и делаю паузы в разговоре, особенно если устал или если пытаюсь одновременно думать и говорить.
  • Я не считаю случайных знакомых друзьями.
  • Я не чувствую, что могу ознакомить других людей со своими идеями, пока работа не будет полностью закончена.
  • Люди удивляют меня, когда думают, что я умнее, чем сам себе кажусь.

Сложите все ответы «Верно». Теперь прочитайте следующие комментарии, чтобы определить, к какой категории вы относитесь.

20–29 «Верно»: Вы глубоко интровертны. Таким образом, вам крайне необходимо понимать, как направлять поток вашей энергии и каким образом ваш мозг обрабатывает информацию. Вы связаны с жизнью посредством идей, впечатлений, надежд и ценностей. Внешняя среда не властна над вами. Понимание сути интровертности может помочь вам использовать внутреннее знание, чтобы начертать собственный путь. Изучайте себя и явление интровертности.

10–19 «Верно»: Вы находитесь где-то посередине. Как амбидекстры, вы и интровертны, и экстравертны. Вы можете чувствовать, что разрываетесь между потребностью побыть в одиночестве и желанием выйти на люди. Поэтому вам будет очень полезно обращать внимание, какая обстановка и какие ситуации всегда заряжают вас энергией. Вы судите себя посредством собственных размышлений и ощущений и через стандарты, принятые в обществе. Это обеспечивает вам широкий кругозор, но временами может оказаться, что вы видите ситуацию с обеих сторон и не знаете, какова ваша позиция. Очень важно для вас научиться оценивать свой темперамент, чтобы быть в состоянии поддерживать энергетический баланс.

1–9 «Верно»: Вы скорее экстравертны. Вы судите о себе в свете ценностей и реальности других людей. Чтобы произвести изменение, вы действуете в пределах того, что существует. Когда вы достигнете среднего возраста, то с удивлением можете обнаружить, что хотите отдохнуть от общения и что испытываете потребность иметь время для себя, но не будете знать, как этого добиться. Вы можете разработать приёмы и помочь себе запомнить, что нужно делать, когда вам требуется одиночество. Чтобы это сделать, вам понадобится уравновесить свои экстравертные навыки. Этого можно добиться, научившись некоторым более интровертным навыкам.

Если вы всё ещё не уверены, интроверт вы или экстраверт, подумайте, как ответить на следующий вопрос: в кризисной ситуации склонны ли вы чувствовать, что закрылись и как-то отделились от всего, и реагируете медленным движением? Или вы склонны немедленно физически двигаться, предпринимать действия, не думая?

Когда происходит какое-то стрессовое событие, мы возвращаемся к самой базовой, заложенной в нас схеме поведения. Если вы склонны отступить назад и тишина наваливается на вас, как густой туман, значит, вы в большей степени интроверт. Если же вы более экстравертны, то реагируете, немедленно приводя себя в действие. И в той, и в другой реакции есть своя ценность.

Итак, если вы интроверт, это лишь означает, что вы гораздо более редкий и уникальный образец человека, чем большинство людей (75% населения земли являются экстравертами). И у вас полно недооцененных достоинств! Но вам придётся научиться многим вещам, чтобы выжить и преуспеть в мире, которым правят экстраверты. Вам придётся научиться вещам, которые у экстравертов получаются сами собой.

Важно понимать, что интроверт и экстраверт — это врождённые свойства вашей нервной системы. И никто не в силах сделать интроверта эктсравертом и наоборот. Однако, научиться некоторым несвойственным себе вещам можно всегда.

По способу выражения себя в мире все люди делятся на три типа: экстраверты, интроверты и амбиверты.

Этот тест поможет определить, к какому типу относитесь вы. Но для начала давайте выясним, кто такие экстраверты и интроверты.

  • Экстраверт представляет собой личность, комфортно чувствующую себя в обществе . Его нервная система требует постоянного общения, взаимодействия и выплёскивания эмоций.
  • Интроверт, наоборот, не любит выражать свои переживания . Он не выносит общества, избегает шумных компаний.
  • Амбиверт — это человек, не принадлежащий к вышеописанным типам . Чаще всего у него нет определённой модели поведения. Он привык действовать по настроению: сегодня ему комфортно среди людей, а завтра его одолевает желание уединиться.

Какой из типов характеризует именно вас, можно узнать, бесплатно пройдя тест онлайн. Для этого нужно откровенно ответить на 29 вопросов («да» или «нет»), затем посчитать количество положительных ответов и посмотреть результат.

Тест: что вы можете сказать о себе?

1. Нормально отдохнуть я могу лишь наедине или с близким человеком.

2. Важную работу я выполняю сразу, не разделяя её на этапы.

3. Перед важным разговором я продумываю каждую фразу.

4. Я — больше слушатель, чем оратор.

5. Часто люди думают, что я — тихий, спокойный человек.

6. Я не люблю грандиозные праздники. Лучше отмечать особые случаи в узком семейном кругу.

7. Перед ответом на вопрос я долго думаю.

8. Мне заметны многие детали, на которые мало кто обращает внимание.

9. Я ощущаю напряжённую обстановку в помещении, где недавно произошла ссора.

10. Я всегда выполняю то, что обещал.

11. Меня смущают задания, которые нужно выполнить за короткое время.

12. Я легко ухожу в себя, когда вокруг много суеты.

13. Перед тем, как сделать работу, я внимательно изучаю её нюансы.

14. Я — сторонник долгих романтических отношений.

15. Я злюсь, когда меня перебивают.

16. Я не люблю острых ощущений.

17. Бывает, меня раздражают совершенно безобидные вещи.

18. У меня развито творческое воображение.

19. После шумной вечеринки я чувствую опустошенность.

20. Мне нравится приходить в гости, когда все уже собрались.

21. Среди большого количества людей я начинаю быстро раздражаться.

22. Новая обстановка пугает меня.

23. Не люблю, когда гости долго сидят у меня дома.

24. Теряюсь во время знакомства с симпатичным человеком.

25. Часто делаю паузы в разговоре, говорю медленно.

26. Мне не нравится разговаривать по телефону.

27. Я не думаю, что случайного знакомого можно называть другом.

28. Не выставляю свою работу напоказ, пока полностью её не доделаю.

29. Я удивляюсь, когда люди восхищаются мной.

Итак, тест пройден, переходим к подсчёту баллов и определению своего типа.

От 20 до 29 баллов

Вы — типичный интроверт. Ваша энергия направлена не на действие, а на тщательное его планирование и обдумывание. Вы воспринимаете происходящее в мире через впечатления и надежды.

Такой подход к жизни позволяет вам делать больше правильных шагов, но при этом ваши внутренние силы расходуются с большой скоростью.

Для интроверта эффективный метод отдыха — это одиночество. Чаще давайте себе отдохнуть, и вам будет легче справляться с проблемами.

От 10 до 19 баллов

Вы — амбиверт. Ваше желание общаться с людьми часто чередуется с потребностью в одиночестве. Чтобы научиться поддерживать свой энергетический баланс, определитесь, какая обстановка доставляет вам больше комфорта.

Если вы находитесь на шумном празднике и начинаете чувствовать дискомфорт, пройдитесь где-нибудь в одиночку. Так вы приведёте своё душевное состояние в норму и сможете определиться, как действовать дальше: продолжить веселье или уйти домой.

От 1 до 9 баллов

Ваш тип личности — экстраверт. Вы привыкли судить себя с точки зрения окружающих. И для того, чтобы в вашей жизни появились перемены, вам недостаточно своего желания.

Оно обязательно должно быть подкреплено советами и мнением других людей. Но кроме того, что вы привлекаете в свою жизнь других, вам необходимо участвовать и в их жизни. Нередко это льстит вашим друзьям, но иногда вызывает раздражение. Перед тем как давать советы окружающим, убедитесь, нужны ли они им.

Когда вы прошли тест и определились, кто вы: интроверт, амбиверт или экстраверт, вы сможете легче понимать свое психологическое состояние и потребности. А также учитывать, что вам свойственно и комфортно, а что нет.
Автор: Вера Дробная

По способу выражения себя в мире все люди делятся на три типа: экстраверты, интроверты и амбиверты.

Этот тест поможет определить, к какому типу относитесь вы. Но для начала давайте выясним, кто такие экстраверты и интроверты.

    Экстраверт представляет собой личность, комфортно чувствующую себя в обществе . Его нервная система требует постоянного общения, взаимодействия и выплёскивания эмоций.

    Интроверт, наоборот, не любит выражать свои переживания . Он не выносит общества, избегает шумных компаний.

    Амбиверт — это человек, не принадлежащий к вышеописанным типам . Чаще всего у него нет определённой модели поведения. Он привык действовать по настроению: сегодня ему комфортно среди людей, а завтра его одолевает желание уединиться.

Какой из типов характеризует именно вас, можно узнать, бесплатно пройдя тест онлайн. Для этого нужно откровенно ответить на 29 вопросов («да» или «нет»), затем посчитать количество положительных ответов и посмотреть результат.

Тест: что вы можете сказать о себе?

1. Нормально отдохнуть я могу лишь наедине или с близким человеком.

2. Важную работу я выполняю сразу, не разделяя её на этапы.

3. Перед важным разговором я продумываю каждую фразу.

4. Я — больше слушатель, чем оратор.

5. Часто люди думают, что я — тихий, спокойный человек.

6. Я не люблю грандиозные праздники. Лучше отмечать особые случаи в узком семейном кругу.

7. Перед ответом на вопрос я долго думаю.

8. Мне заметны многие детали, на которые мало кто обращает внимание.

9. Я ощущаю напряжённую обстановку в помещении, где недавно произошла ссора.

10. Я всегда выполняю то, что обещал.

11. Меня смущают задания, которые нужно выполнить за короткое время.

12. Я легко ухожу в себя, когда вокруг много суеты.

13. Перед тем, как сделать работу, я внимательно изучаю её нюансы.

14. Я — сторонник долгих романтических отношений.

15. Я злюсь, когда меня перебивают.

16. Я не люблю острых ощущений.

17. Бывает, меня раздражают совершенно безобидные вещи.

18. У меня развито творческое воображение.

19. После шумной вечеринки я чувствую опустошенность.

20. Мне нравится приходить в гости, когда все уже собрались.

21. Среди большого количества людей я начинаю быстро раздражаться.

22. Новая обстановка пугает меня.

23. Не люблю, когда гости долго сидят у меня дома.

24. Теряюсь во время знакомства с симпатичным человеком.

25. Часто делаю паузы в разговоре, говорю медленно.

26. Мне не нравится разговаривать по телефону.

27. Я не думаю, что случайного знакомого можно называть другом.

28. Не выставляю свою работу напоказ, пока полностью её не доделаю.

29. Я удивляюсь, когда люди восхищаются мной.

Итак, тест пройден, переходим к подсчёту баллов и определению своего типа.

От 20 до 29 баллов

Вы — типичный интроверт. Ваша энергия направлена не на действие, а на тщательное его планирование и обдумывание. Вы воспринимаете происходящее в мире через впечатления и надежды.

Такой подход к жизни позволяет вам делать больше правильных шагов, но при этом ваши внутренние силы расходуются с большой скоростью.

Для интроверта эффективный метод отдыха — это одиночество. Чаще давайте себе отдохнуть, и вам будет легче справляться с проблемами.

От 10 до 19 баллов

Вы — амбиверт. Ваше желание общаться с людьми часто чередуется с потребностью в одиночестве. Чтобы научиться поддерживать свой энергетический баланс, определитесь, какая обстановка доставляет вам больше комфорта.

Если вы находитесь на шумном празднике и начинаете чувствовать дискомфорт, пройдитесь где-нибудь в одиночку. Так вы приведёте своё душевное состояние в норму и сможете определиться, как действовать дальше: продолжить веселье или уйти домой.

От 1 до 9 баллов

Ваш тип личности — экстраверт. Вы привыкли судить себя с точки зрения окружающих. И для того, чтобы в вашей жизни появились перемены, вам недостаточно своего желания.

Оно обязательно должно быть подкреплено советами и мнением других людей. Но кроме того, что вы привлекаете в свою жизнь других, вам необходимо участвовать и в их жизни. Нередко это льстит вашим друзьям, но иногда вызывает раздражение. Перед тем как давать советы окружающим, убедитесь, нужны ли они им.

Общество склонно вешать ярлыки и штампы на всех, кто отличается от общепринятой «золотой середины». Если спортсмен – то глупый, если кандидат наук – то «ботан», если интроверт – то мизантроп (ненавидит людей). Но так ли это? Кто такие интроверты? Плохо ли обладать таким типом личности? Как узнать свой психотип, интроверт или экстраверт? Что делать, если ты или твое окружение интроверты? Прежде, чем «уйти в самого себя», прочитайте внимательно эту статью.

Кто такой интроверт?

Интроверт — это человек, погруженный в свой внутренний мир . Этот тип личности отличается большей ориентацией на собственные переживания и мысли. Ему сложнее, чем , налаживать социальные связи, устанавливать контакты с окружающим миром.

Но не все так просто. Не стоит путать интровертов с ленивыми людьми или мизантропами. Ведь, лень — это нежелание что-то делать, мизантропия — асоциальное поведение, а вот интроверсия — это особенность мышления человека. Потому, если кто-то говорит — «я интроверт », надо еще разобраться так ли это. Возможно, ему просто удобнее «прикрыться» таким словом, на самом деле отлынивая от работы или ответственности.

Настоящий интроверт — это далеко не ленивый человек , просто его усилия направлены на самоанализ, созерцание внутреннего мира. Такие люди очень часто становятся философами, изобретателями, учеными, писателями, поэтами, что требует не меньшего труда, чем коммуникация с другими.

Интроверт и экстраверт

Чистые психотипы встречаются крайне редко. Чаще всего в человеке объединены интроверт и экстраверт — это обусловлено наследственностью, через которую передаются признаки родителей. В разном возрасте активизируется тот или иной психотип, что зависит от условий жизни и ее ритма.

Впервые на существование двух противоположных типов личности обратил внимание швейцарский психолог Карл Юнг , который разработал концепцию аналитической психологии. Благодаря его трудам люди узнали, кто такие интроверты и экстраверты. Личность первых оказалась направлена «в себя», а вторые, напротив, ориентировались на взаимодействие с внешним миром.

Дальнейшие исследования только расширили наши знания об интровертах, выделив несколько их типов. Изучая психотипы, британский ученый Ганс Айзенк установил, что интроверты — собирательное понятие, которое, в свою очередь делится на ряд типов. Они могут быть эмоционально устойчивыми или неустойчивыми, что соответствует флегматичному или меланхоличному темпераменту .

В зависимости от того человек или , его интроверсия будет проявляться по-разному. В первом случае, он будет отрешен от внешнего мира, а во втором – отличаться излишней ранимостью и переживаниями.

Как определить интроверта?

Ярко выраженные психотипы встречаются редко. В основном совмещаются оба типа личности, просто в разные периоды они выражены не одинаково. Иногда одно из качеств развивается активнее. Чтобы определить свой тип личности, а заодно и темперамент, можно пройти на нашем сайте.

Помимо этого, желательно проанализировать свое поведение, попытаться обнаружить следующие признаки интроверта :

  • Ощущает одиночество даже среди людей;
  • Избегает скопления народа, шумные компании;
  • Не спешит заводить новые знакомства;
  • Если привязывается к человеку, то надолго;
  • Умеет дружить, отличается верностью;
  • Склонен к самоанализу, философским размышлениям;
  • Предпочитает слушать, а не говорить;
  • Любит фантазировать;
  • Тщательно планирует свои действия наперед;
  • Терпелив, умеет контролировать эмоции;
  • Отличается наблюдательностью, внимателен к деталям;
  • Долго «держит» обиды, неприятные воспоминания.

Если результаты теста совпадут с большинством перечисленных признаков, то можно утверждать, что человек — интроверт.

Хорошо или плохо быть интровертом?

Поговорим о плюсах и минусах интроверта. Некоторые моментально скажут, что интроверт — это тихоня, скромный и застенчивый человек, который боится «нос из дому» высунуть, абсолютно пассивный, склонный слушаться других. Один сплошной минус. Но так ли это на самом деле? Каково же будет удивление тех, кто узнает, что большая часть известных лидеров и эпатажных артистов – именно интроверты.

Например, всемирно известными интровертами являются Барак Обама, Хиллари Клинтон, Уоррен Баффет, Марк Цукерберг, Билл Гейтс, Элон Маск, Майкл Джордан, Стивен Спилберг, Киану Ривз, Леди Гага, Джонни Депп и многие другие. Из исторических личностей стоит вспомнить Исаака Ньютона, Чарльза Дарвина, Альберта Эйнштейна, Махатму Ганди и Авраама Линкольна.

На самом деле, все достаточно логично. Интроверты, в отличие от экстравертов, не так сильно зависят от чужого мнения . У них своя собственная система ценностей. Они способны двигаться к поставленной цели вопреки мнению окружающих. А это один из критериев лидерства. Интроверты умеют брать ответственность на себя. Они очень самодостаточны. Отличаются усидчивостью, лучше сосредотачиваются и способны тщательно готовиться к предстоящей работе.

Если кто-то уже задумался над тем, как стать интровертом, не стоит спешить с решением, ведь не лишены интроверты и недостатков. В первую очередь, их минусы связаны с нежеланием выстраивать социальные связи . Интроверты могут пренебрегать чужим мнением, что порой играет с ними злую шутку. Кроме того, люди с психотипом «интроверт» хуже адаптируются к внешним изменениям, медленнее продвигаются по карьерной лестнице, им сложнее найти друзей. При этом сами по себе интроверты – очень надежные и хорошие друзья.

Можно ли стать интровертом?

Допустим, какой-нибудь экстраверт решил «переквалифицироваться» в интроверта. Способен ли он это сделать? И самое главное, нужно ли ему это? Что такое интроверт глазами другого типа личности? Скорее всего, для классического экстраверта он будет замкнутым, нелюдимым, скучным.

Так зачем же тогда менять свой тип личности, даже если бы это было возможно? Примерный ход мыслей такого человека выглядит следующим образом. Скорее всего, он терпит неудачи из-за свой поверхностности и гиперактивности. Задает сам себе вопрос, почему так происходит? Ищет ответы в Интернете. Узнает, кто такой интроверт и экстраверт. Понимает, что принадлежит ко второму психотипу. Собирает информацию, чтобы лучше узнать личностный тип «интроверт». В определенный момент начинает идеализировать интровертный психотип и пытается перестроить свой темперамент и личность.

Стоит ли это делать, и насколько у него велики шансы стать интровертом ? Считается, что темперамент и психотип закладываются до рождения. Они зависят от анатомических и физиологических особенностей человека. То есть, корректироваться они могут только в связи с фундаментальными изменениями в организме. Простыми тренировками, либо упражнениями, тип личности не изменишь.

Развитие интроверсии

Развить способность к интроверсии можно. Подобно занятиям спортом при различных типах телосложения. Накачаться может как эктоморф (худенький), так и мезоморф (крепыш), но первому это будет сделать намного сложнее. Также и экстраверт способен стать более вдумчивым, щепетильным и усидчивым, но у интроверта это выйдет лучше.

Достаточно выбрать те качества интровертов, которые желательно перенять на себя, а далее методично практиковаться в их развитии. Больше слушать, чем говорить, чаще анализировать свою жизнь, планировать поступки и т.д. Тем более что в одном человеке часто уживается интроверт и экстраверт, так что развить сильные стороны обоих психотипов реально. Куда сложнее объединить коллектив, в котором присутствуют интроверты и экстраверты.

Как общаться с интровертом?

К интровертам, в связи с особым типом мышления, необходимо найти свой подход. В первую очередь, следует помнить, что интроверт крайне ревностно относится к своему личному пространству. Он не готов пускать туда всех подряд. Заслужить доверие интроверта – длительный и тернистый путь. Но и результат таких усилий превзойдет все ожидания, ведь интроверты – верные и надежные спутники жизни.

Во-вторых, желательно подбирать слова, относиться с уважением к внутреннему миру интроверта. Они долго помнят обиды , и если их «задеть за живое», то одним «прости» дело не закончится.

В-третьих, интроверты не любят суматоху и скопления людей, бессмысленно тянуть их на шумные вечеринки, митинги и массовые гуляния. Если планируете встречу с интровертом, лучше пригласить его на природу, в гости или тихое укромное место, где-нибудь в уютном заведении.

Это советы по общению с интровертами. А что делать, если сами склонны к интроверсии?

Я интроверт!

Прежде всего, интроверт – это не психологическое отклонение, а особый стиль мышления. Ничего плохого в нем нет. Если так разобраться, то экстраверты даже чаще попадают в неприятные ситуации, в силу своей поверхностности и энергичности. Намного хуже, когда «язык опережает мышление». В этом спокойные люди явно выигрывают.

Так что, если принадлежите к интровертному типу личности, то драматизировать не стоит. Лучше проанализировать, что именно мешает добиться результатов и исправить только это. Если у интроверта развиты навыки или логики – это явно не недостаток. Умение планировать, также пригодиться всегда и везде. Значит, их корректировать не стоит. А вот излишнюю замкнутость и ранимость желательно пересилить.

Для разнообразия можно проявить инициативу в общении с интересным человеком. Первому написать или позвонить, пригласить на прогулку. Если даже последует отказ – не страшно. Куда хуже – не попробовать, если этого звонка на самом деле ждут.

Также стоит охотнее впускать других в свою жизнь. Просто желательно быть осмотрительным, но и обижать других «закрытыми дверями» – не выход. В конце концов, мир полон хороших людей, поэтому нет смысла изолироваться от них.

Самое важное – не зацикливаться на обидах, ведь многие из них возникают практически на ровном месте. Иногда человек обижает кого-то случайно, не желая этого. Смысл делать трагедию из-за пустяка? Даже самый ярко выраженный интроверт способен простить . Для этого ему достаточно переключиться на что-нибудь хорошее и просто постараться не вспоминать неприятные инциденты.

Размышляя по поводу того, кто такой интроверт, все чаще можно поймать себя на мысли об успешности такого человека. Но любое преимущество имеет свою цену. Для того чтобы интроверт смог в полной мере реализовать свой потенциал, ему необходимо научиться контактировать с другими, забывать плохое. А окружающим следует помнить, что любой интроверт – это довольно ранимый человек, поэтому желательно с уважением относиться к нему и его внутреннему миру.

Кто такие интроверты, экстраверты и амбиверты

Во многих психологических классификациях учитываются внутренние личностные установки — интроверсия, экстраверсия, амбиверсия. Давайте разберемся, чем отличаются друг от друга интроверты, экстраверты и амбиверты.

Кто такие экстраверты, интроверты и амбиверты?


Интроверт и экстраверт — прямо противоположные психотипы. Кто такой интроверт? Простыми словами, личность, ориентированная на себя. Большую часть времени проводит наедине со своими мыслями, эмоциями, чувствами, переживаниями. Интроверт — это человек, который устремляет свою энергию на работу с внутренним состоянием. 

Экстраверт. Кто это? Простыми словами, персона, которая, наоборот, любит общаться и делиться своим внутренним состоянием с окружающими. Экстраверт — это человек, который больше интересуется своими внешними проявлениями.

Различия в поведении и эмоциональном фоне представителей разных типов исследованы с помощью теста на интроверта, а также теста на экстраверта и подтверждены на уровне физиологии и нейробиологии. 

В природе не существует людей со стопроцентной направленностью внутрь или вовне. Результат того, интровертом или экстравертом является конкретный человек, зависит от наиболее выраженных личностных черт. Но встречаются люди с равным проявлением интроверсии и экстраверсии. Если человек не экстраверт и не интроверт, он имеет тип амбиверт.

Основные черты различных типов личности представлены в таблице:


Тип

Положительное

Отрицательное

Как узнать интроверта

  • независим от мнения окружающих;
  • своя система ценностей;
  • уверенность в своих убеждениях и принципах;
  • стабильность во внешних реакциях;
  • ответственность;
  • знание своих сильных и слабых сторон;
  • развиты память и интуиция — «интуитивный интроверт»
  • повышенная чувствительность;
  • глубокая самокритика;
  • сдерживание эмоций;
  • слабые навыки коммуникации;
  • трудности в карьерном росте

Как узнать экстраверта

  • коммуникабельность;
  • добродушие;
  • оптимизм;
  • внимание к окружающим;
  • готовность помочь;
  • широкий спектр интересов;
  • активность;
  • большой круг общения
  • частое чувство опустошенности;
  • сложности нахождения в одиночестве;
  • зависимость от чужого  мнения

Как узнать амбиверта

  • гибкость — легко подстраивается под ситуацию и окружение;
  • постоянное чередование ролей интроверта и экстраверта, но в более мягком варианте проявления их характерных черт;
  • чувствует настроение других людей;
  • открыт для общения, хороший слушатель;
  • легко работает как в команде, так и в одиночку;
  • находят правильный выход из трудных положений благодаря своей гибкости

Классификация на типы экстравертов и интровертов пользуется популярностью. Личность интроверта используется в качестве яркого образа в литературе, кинематографе, и даже в названии компаний. Так, в Санкт-Петербурге работает лекторий «Правое полушарие интроверта», помогая желающим разобраться в сложных вопросах науки и искусства.

Онлайн-тест «Определи свой психотип»


Как узнать, кто ты: амбиверт, интроверт или экстраверт?

Чтобы узнать, кто вы, пройдите тест на определение типа — экстраверт, интроверт, амбиверт в кабинете психолога.  

Но кроме того, что вы знаете свой тип, полезно знать и типы личности людей, с которыми вы общаетесь. Это позволит избежать непонимания в отношениях. Не стоит обижаться на девушку интроверта, если она не хочет повеселиться с вами в ночном клубе. Также как и затевать ссору с мужчиной интровертом, если он слишком углубился в чтение и быстро не среагировал на ваш вопрос.

Знание и понимание особенностей поведения людей разных личностных типов позволяет лучше понимать окружающих и строить с ними гармоничные отношения в любых сферах жизни.

Узнать о других классификациях психотипов личности вы можете в разделе «Коучинг». 

Ни интроверт, ни экстраверт? Тебе тоже нужен перерыв

Хорошо известно, что интровертам нужны тихие перерывы, чтобы они могли перезарядить свои батареи в одиночестве. И экстравертам в равной степени нужны социальные перерывы, чтобы заполнить свои эмоциональные резервуары. А как же амбиверты? Какие перерывы они делают? Если интроверты и экстраверты получают возможность перезарядиться, разве не справедливо, что амбиверты тоже получают такую ​​возможность?

Амбиверты, для тех, кто не знаком с этим термином, — это люди, попадающие в категорию между интровертами и экстравертами в континууме от интроверсии к экстраверсии.Определяющей характеристикой является то, что они способны проявлять оба типа поведения, в зависимости от того, что требует от них стоящая перед ними задача. Таким образом, они обладают сильными сторонами как интровертов, так и экстравертов. Когда я впервые услышал об амбивертах, мне показалось, что это немного несправедливо. У меня сложилось впечатление, что у них есть лучшее из обоих миров, и поэтому они просто лучше, чем мои собратья-экстраверты или интроверты. Тем не менее, нет ничего такого черно-белого.

Я взял интервью у более чем 50 амбивертов, чтобы попытаться узнать о слабостях, присущих такому адаптивному типу личности.Основываясь на этом исследовании, я считаю, что могу установить два недостатка. Во-первых, амбиверты часто сбивают с толку других людей своим меняющимся уровнем вовлеченности. Трудно оценить намерение и близость, когда кто-то иногда действует в соответствии с более замкнутыми тенденциями интроверта, а иногда демонстрирует энергичные связи, которые приходят с личностными чертами экстраверта. Они как хамелеоны, из-за чего трудно предсказать, как они будут действовать. Понятно, что многих это смущает.Другая слабость, и это не совсем материальная слабость, заключается в том, что амбиверты не проявляют сильные стороны интроверсии или экстраверсии в той степени, в которой это делают сильные интроверты или экстраверты. Они могут демонстрировать одинаковые паттерны вовлеченности, но они могут быть гораздо менее выраженными, чем те, кто находится на обоих концах континуума.

Из наших интервью становится ясно, что такие передышки, которые делают амбиверты, являются результатом чрезмерного использования одного конца континуума, соблазняя их качнуться на другую сторону маятника в попытке найти баланс.То есть, когда амбиверт какое-то время вел себя как интроверт, ему нужно перезарядить свои социальные батареи, сделав то, что мы обычно называем экстравертным перерывом. После одиночества они жаждут социальной стимуляции. С другой стороны, когда они какое-то время вели себя как экстраверты, им может понадобиться интровертный перерыв. Вместо того, чтобы говорить и общаться, они могут чувствовать необходимость провести время в тишине, чтобы перезарядиться. Интересно, что наши информанты предполагают, что продолжительность перерыва, как правило, меньше, чем то, что может потребоваться интроверту или экстраверту для перезарядки.Амбиверты возвращаются в стазис быстрее.

Итак, если вам довелось управлять амбивертом, знайте, что перерывы полезны, чтобы компенсировать чрезмерное использование одной стороны их личности. Скорее всего, после того, как они долгое время вели себя как интроверты или экстраверты, им может понадобиться время, чтобы восстановить равновесие. Хотя это вполне может отличаться от того, что вы делаете как интроверт или экстраверт, в этом есть смысл.

Эта статья была впервые опубликована The Globe and Mail.

Вы экстраверт, интроверт или амбиверт? — Внимательность от Sodexo

Существует три основных типа личности, когда речь идет о социальном стиле: интроверт, экстраверт и амбиверт.Кто ты?

Вы экстраверт, интроверт или нечто среднее (амбиверт)?

Вспомните, когда вы в последний раз ходили на вечеринку. Как ты себя вел? Вы работали в комнате, болтали с самыми разными людьми и любили каждую секунду? Или вы спрятались в углу, просматривая свой телефон и размышляя, сколько еще вы должны оставаться?

Ваш стиль вечеринки является хорошим ключом к вашему типу личности, независимо от того, являетесь ли вы более «интровертом» или «экстравертом».

Эти термины придумал психолог Карл Юнг, который в 1920-х годах пришел к выводу, что люди попадают в одну из этих двух категорий. В своем исследовании Юнг обнаружил, что интроверты получают энергию, находясь в одиночестве, а экстраверты получают энергию, находясь с другими.

Однако Юнг не смог признать, что эти типы являются двумя крайностями.

Некоторые люди точно подходят под описание интровертов или экстравертов. Но теперь психологи знают, что эти два типа также смешиваются», — говорит Патрисия Фаррелл, доктор философии, лицензированный клинический психолог из Нью-Йорка.

Для этого третьего типа личности есть термин — амбиверт. Если это вы, скорее всего, вы можете относиться к обоим стилям поведения на вечеринке или, возможно, вы можете скатиться к одному или другому в зависимости от ситуации и вашего настроения в то время.

Интроверт, экстраверт и амбиверт в разбивке

Чтобы помочь вам понять интровертный, экстравертный и амбивертный стили личности — и какой из них лучше всего описывает вас — вот несколько способов поведения типов личности в определенных сценариях.

В социальных ситуациях:

Экстраверты любят общаться. Для них вечеринки никогда не могут быть достаточно длинными. Они более социально присутствуют, чем интроверты, и они процветают за счет энергии окружающих. Большинству экстравертов нравится быть в центре внимания.

Интроверты склонны быть полной противоположностью, более сдержанными и замкнутыми. Некоторым настолько неудобно общаться, что они вообще избегают социальных ситуаций.   Но у интровертов есть и свои социальные преимущества.«С интровертами может быть легко и весело общаться», — говорит Патрисия Эшли, доктор философии, LPC, психотерапевт из Боулдера, штат Колорадо, и автор Letters to Freedom . Они феноменальные слушатели и дают вдумчивые ответы, когда их просят высказать свое мнение. «Но им нужно свести к минимуму время, которое они тратят на общение», — говорит доктор Эшли.

Третий тип, амбиверт, преуспевает только в социальных условиях и . Если они получают слишком много того или иного, их энергия падает, и им нужно перезарядиться.На вечеринке амбиверт, вероятно, не будет доминировать в разговоре (в отличие от экстраверта), но он вмешается с быстрым комментарием, чтобы заполнить паузу, или заговорит, если ей нужно сказать что-то важное.

В рабочих настройках:

На работе интроверты, как правило, сосредотачиваются на одном проекте или задаче за раз, заканчивая их до того, как переходят к следующему. Они предпочитают стоять в стороне и наблюдать, прежде чем прыгнуть, и они уклоняются от публичных выступлений, когда это возможно. Задумчивые и интроверты, интроверты принимают во внимание все точки зрения — своих коллег и свою собственную — при принятии решения о дальнейших действиях.Хорошая карьера для интровертов включает творческую работу, работу в области науки, писательства и искусства.

Экстраверты — прирожденные лидеры, руководители групп, президенты и генеральные директора. Обычно они жизнерадостны и оптимистичны, что делает их жизнестойкими. Они быстро соображают и принимают решения быстро и решительно. Как правило, они хорошие ораторы и любят выступать перед толпой.

Амбиверты гибкие и умеют решать проблемы на работе. Они обеспечивают хороший баланс между оптимизмом и реализмом и могут помочь мотивировать интроверта или вернуть экстраверта на землю.Амбиверты могут менять и корректировать свой стиль работы в каждом конкретном случае. Если вам нужно, чтобы кто-то вмешался в последнюю минуту или произнес импровизированную речь, обратитесь к амбиверту в вашей рабочей команде.

Куда ты качаешься? Вот краткий контрольный список от доктора Эшли, который поможет вам понять, являетесь ли вы интровертом, экстравертом или чем-то средним:

Скорее всего, вы интроверт, если вы:

  • Получите заряд энергии от идей и мыслей в вашей голове
  • Предпочитает делать что-то в одиночку или только с одним или двумя другими людьми
  • Нужно время подумать, прежде чем принимать решения
  • Иногда кажется, что идеи в голове лучше реальности
  • Тише и сдержаннее
  • Чувствовать себя совершенно комфортно в одиночестве и делать что-то самостоятельно, например, есть в ресторане
  • Предпочитаю, чтобы круг общения был небольшим
  • Вы хороший слушатель
  • Иногда уходит на задний план вместо того, чтобы действовать или высказываться
  • Очень верный друг

Скорее всего, вы экстраверт, если вы:

  • Получите энергию от участия во многих различных мероприятиях и мероприятиях
  • Чувствовать себя взволнованным, когда вы находитесь среди людей
  • Социальная бабочка
  • Наслаждайтесь действиями и добивайтесь результатов
  • Говорите о проблемах и слушайте, что другие люди думают о решениях
  • Нравится работать в группах
  • Иметь много друзей
  • Наслаждайтесь общением с незнакомыми людьми
  • Иногда действовать слишком быстро, не продумывая
  • Начинайте проекты до того, как получите все подробности

Скорее всего, вы амбиверт, если:

  • Вы можете относиться к модерируемым версиям как интровертных, так и экстравертных характеристик и можете переключаться между ними в зависимости от ситуации

Интроверт, экстраверт и амбиверт — все три типа личности имеют свои сильные стороны.«Если вы чувствуете, что подходите к одному из крайних проявлений интроверсии или экстраверсии, подумайте, как вы можете смягчить эти черты», — говорит доктор Фаррелл. Подобно тому, как упражнения влияют на мышцы, вы можете напрячь черту характера, чтобы укрепить ее. «Если вам трудно разговаривать с незнакомцами, попрактикуйтесь в том, чтобы зайти в магазин и завязать разговор с другими людьми в очереди на кассе», — говорит Фаррелл. «Если вы экстраверт и ловите себя на том, что вас перебивают, возьмите за правило притормозить и по-настоящему прислушаться к тому, что говорят другие», — говорит она.В целом, чем лучше вы понимаете свой собственный стиль личности и стили окружающих вас людей, тем лучше вы сможете взаимодействовать с самыми разными людьми в своей жизни.

7 ключевых отличий этих личностей

Что вы думаете об индикаторе типа Майерс-Бриггс (MBTI) , если вы не идентифицируете себя ни как интроверта, ни как экстраверта — по крайней мере, не всегда?

Возможно, вы проходили тест в разное время и получили разные результаты.

Или, возможно, вы можете обратиться к описаниям I-ведущего и E-ведущего соседей (например, INFJ и ENFJ).

И вы задаетесь вопросом: «Я и то, и другое? Или я нечто среднее?»

Это зависит от того, считаете ли вы себя гибридом или кем-то, кто сегодня интроверт, а завтра экстраверт.

Что такое амбиверт?

Амбиверт — это человек, чье социальное поведение и использование энергии находятся между интроверсией и экстраверсией.

Черты интроверсии и экстраверсии существуют в континууме, и большинство из нас находятся где-то в середине этого континуума.

Мы могли бы немного больше склоняться в ту или иную сторону. Но у всех нас есть немного каждого типа внутри нас.

Итак, если вы когда-нибудь задавались вопросом: «Амбиверты — редкость?» ответ — нет.

По правде говоря, мало кто является чистым интровертом или чистым экстравертом. Если интроверсия и экстраверсия находятся на противоположных концах спектра социальной энергии, то большинство людей оказываются где-то посередине.

Амбиверсия встречается чаще, чем вы думаете. Хорошие новости? Ваша амбиверсия делает вас более адаптируемым к различным социальным ситуациям.

Адам Грант, профессор психологии в Уортонской школе Пенсильванского университета, даже утверждал в исследовании, что амбиверты лучше продают, чем чистые экстраверты, благодаря следующим чертам:

  • Естественный разговор и активное слушание.
  • Способен выражать как напористость, так и энтузиазм.
  • Также склонны слушать клиентов, чтобы лучше их понять.
  • Меньше шансов показаться слишком самоуверенным или пренебрежительным.

Честно говоря, кто не предпочел бы иметь амбиверта, помогающего им в торговом зале?

Амбиверты могут легче адаптироваться к различным ситуациям и настройкам, позволяя вам, так сказать, покачиваться по ветру.

Колебание ветром позволяет им видеть обе стороны картины, быть более гибкими и интуитивными, а также лучше калибровать свое поведение и реакции, что приводит к более успешным встречам.

Что такое омниверт?

Если амбиверт находится где-то между интровертом и экстравертом, омниверт может быть и интровертом, и экстравертом — иногда интровертом, а иногда экстравертом.

В один прекрасный день они могут быть экстравертами, устраивая вечеринки с друзьями, и интровертами на следующий день (или около того), чтобы перезарядить свою социальную батарею.

Давайте для ясности немного разберем это: 

  • Им нужны люди, и им нужно дать возможность проявить себя экстраверту.
  • Но им также нужно время в одиночестве, чтобы перезарядиться (обычно после того, как они экстраверты).
  • Столкнувшись с потенциально сложной социальной ситуацией, они становятся более замкнутыми.
  • В одиночестве после перезарядки интроверта они готовы к экстравертным развлечениям.

Они могут общаться с друзьями или группами на разных концах спектра в разное время, в зависимости от их потребности в социальной энергии.

Тем не менее, если омниверт устраивает вечеринку, будьте готовы к хорошей вечеринке.Затем будьте готовы к тому, что они исчезнут на день или два после этого.

Амбиверт против Омниверта: 7 ключевых отличий 

Вы не совсем экстраверт и не совсем интроверт — по крайней мере, не 24/7. Но как узнать, омниверт ты или амбиверт?

Ознакомьтесь с ключевыми различиями между амбивертами и омнивертами ниже, чтобы получить более четкое представление о том, как работает каждый из них.

К концу вы будете чувствовать себя более комфортно с одним из них.

1.Оставаться между крайностями (A) и прыгать от одной крайности к другой (O)

Амбиверты всегда находятся между экстраверсией и интроверсией. Они никогда не являются чистым или очевидным примером ни того, ни другого.

Они привносят в каждую ситуацию как экстравертные, так и интровертные черты, что позволяет им слушать и обрабатывать информацию, когда они говорят с уверенностью и энтузиазмом.

Возможно, они не готовы погрузиться в большую компанию и подружиться со всеми в комнате, но с удовольствием пообщаются и укрепят связи в небольшой группе.

Предположим, что интроверсия — это Северный полюс, а экстраверсия — экватор. В этом случае амбиверт счастливо существует между ними, в то время как омниверт мечется из одной крайности в другую, в зависимости от своего внутреннего прогноза погоды.

И это подводит нас к следующему ключевому отличию.

2. Экстраверсия по внешней необходимости (A) против экстраверсии по внутренней необходимости (O)

Амбиверты представляют собой смесь интровертов и экстравертов, проявляющих свою экстравертную сторону, когда этого требуют внешние обстоятельства.Другими словами, они приспосабливаются к социальным требованиям своего положения.

Омниверты больше одного, чем другого, в зависимости от их внутренних обстоятельств.

Когда-нибудь, если им понадобится быть рядом с людьми, они будут сиять так же ярко, как любой классический экстраверт. В другой день они будут гораздо более склонны проводить время в одиночестве, чтобы перезарядить свою социальную батарею.

3. Режим интроверта/экстраверта (O) по сравнению с ориентацией на момент (A)

Когда омниверт находится в режиме экстраверта, он безошибочно экстравертирован.И когда они находятся в режиме интроверта, их интроверсия совершенно очевидна. Промежуточного значения нет.

У амбивертов нет интровертных или экстравертных режимов, но они могут проявлять больше экстравертности, если того требует ситуация. Они могут быть общительными или откровенными, когда это необходимо. Они также могут быть тихими и вдумчивыми слушателями.

Между экстравертом и интровертом амбиверт представляет баланс между ними в любой данный момент; омниверт уравновешивает их в течение нескольких дней.


Другие статьи по теме:

12 худших отрицательных черт личности, которые действительно неприятны

10 главных секретов личности типа С, которые вам нужно знать

15 лучших способов преуспеть со сдержанной личностью


4. Гибридный тип MBTI (A) в сравнении с типом MBTI, изменяющимся в зависимости от дня (O)

Если эта первая буква в вашем типе MBTI так близка к границе, и вы идентифицируете себя со многими типами личности как с I-ведущим, так и с E-ведущим (т.г., ENTP и INTP), вы можете быть амбивертом.

Или вы могли бы, по крайней мере, идентифицировать себя с I-ведущим типом и E-ведущим типом, даже если следующие три буквы не совпадают.

В любом случае, большую часть времени вы чувствуете себя скорее гибридом, чем конкретным типом.

Если результат вашего теста MBTI меняется в зависимости от дня (например, INTP в один день, ENTP в следующий), вы можете быть омнивертом. В некоторые дни вы сильно идентифицируете себя с типом E-ведущего, в то время как в другие дни вы больше идентифицируете себя как I-ведущий тип.

5. Ежедневная эмоциональная стабильность (A) и эмоциональный поток (O)

Амбиверты обычно кажутся более эмоционально устойчивыми, поскольку в любой момент они демонстрируют здоровый баланс интроверсии и экстраверсии. Их социальные навыки не так сильно различаются, как у омнивертов, хотя им все же нужно перезаряжаться, чтобы максимально использовать свою экстравертную сторону.

Оба социальных типа нуждаются в перезарядке. Но потребность в этой подзарядке более очевидна для омниверта.И последним может потребоваться больше времени, чтобы почувствовать себя готовыми к чему-то, что требует их экстравертного режима «к черту торпеды».

В целом, амбиверты более адаптивны , в то время как подход омнивертов к социальным требованиям более реактивен и зависит от их уровня социальной энергии.

6. Воспринимается как сбалансированный и нормальный (A) и воспринимается как несбалансированный и ненормальный

Те, кто общается с амбивертами, с большей вероятностью считают их «нормальными» в том, как они общаются — не демонстрируя ни крайней интроверсии, ни крайней экстраверсии.

Это несправедливое обобщение, но омнивертов чаще неправильно понимают, чем амбивертов, потому что они кажутся более «изменчивыми».

Амбиверты, даже если они более экстравертны, кажутся одними и теми же людьми. Омниверты в режиме полного экстраверта действуют совсем иначе, чем в режиме интроверта.

Представьте себе качели (или качели) — уравновешенные (возможно, с легкими колебаниями) представляют собой амбивертов. Тот, что колеблется от земли с одной стороны до земли с другой, представляет собой омниверта.

7. Обычно зависает с одними и теми же людьми (A) по сравнению с выбором компании (O)

Амбиверты не избегают социальных ситуаций и не ищут их активно. Но когда они общаются, то часто с теми же или похожими группами людей.

Выбор компании омниверта обычно зависит от состояния его социальной батареи. В режиме экстраверта они будут тусоваться с другими экстравертами, ходить на вечеринки или даже устраивать собственные вечеринки.

В режиме интроверта они захотят побыть в одиночестве или насладиться дружеской тишиной с парой друзей-интровертов.

В любом случае другие друзья могут чувствовать себя забытыми или обойденными вниманием, но омниверт не забудет их надолго. Они знают ценность друзей в любое время года.

Вы амбиверт или омниверт?

Теперь, когда вы ознакомились с ключевыми различиями между амбивертами и омнивертами, кто из них больше похож на вас или на кого-то, кто вам небезразличен?

Если это кто-то, о ком вы беспокоились, велика вероятность, что это омниверт.Они получают это много. С другой стороны, это может быть амбиверт, который пережил что-то и не был своим обычным адаптируемым «я».

Здесь нужно сказать, что ни один социальный тип не превосходит другой. У каждого есть свои сильные и слабые стороны — как у классических интровертов и экстравертов.

Чем больше вы знаете лучших вещей о своем типе, тем больше вы можете наслаждаться ими.

Интроверт, амбиверт или экстраверт — знаете ли вы себя?

В своей работе в качестве аналитика когнитивно-поведенческих исследований TTI SI я фокусируюсь на том, как и почему происходит человеческое поведение.Почему люди делают то, что делают? Как линза стиля поведения помогает нам понять друг друга? Почему некоторые люди предпочитают общаться одним способом, а не другим?

Эти вопросы могут показаться техническими в исследованиях, но ответы на них являются истинным ключом к успешному общению, вовлечению и продуктивности на рабочем месте. Не все знают, какой у них тип DISC, но большинство людей знают, являются ли они экстравертами, интровертами или кем-то посередине. Вот навыки, в которых каждый тип естественно преуспевает, области улучшения и то, что вы можете сделать, чтобы лучше понять каждый тип.

 


 

Экстраверты: Энергия от других

Поскольку экстраверты полны энергии и сосредоточены, взаимодействуя с другими людьми, они, как правило, преуспевают в социальной среде и ситуациях. По этой причине у них часто хорошо развиты навыки взаимодействия с общественностью и презентации.

По мере того, как они стареют и набираются опыта на рабочем месте, у них естественным образом развиваются схожие наборы навыков, такие как дипломатия, умение убеждать и даже лидерство.

Если мы рассматриваем Экстравертов через призму DISC, сосредоточьтесь на Высоком Доминировании (Прямом) и Высоком Влиянии (Исходящем).Экстраверты заряжаются энергией, взаимодействуя с людьми. Чем выше их Я, тем больше они доверяют людям и тем с большим энтузиазмом они относятся к людям. Чем выше их D, тем больше их стремление взаимодействовать с людьми сосредоточено на том, как эти люди их видят. Они чувствуют себя сильнее или в лучшем виде, когда другие видят в них лидерство и уважение.
Однако существует множество наборов навыков, которые для них не столь естественны, и которыми часто пренебрегают или пренебрегают без направления.

К ним относятся навыки аналитического решения проблем, самоуправление или эффективность и даже письменное общение. Экстраверты, как правило, «исполнители», а не планировщики, и это может вызвать хаос в коллективе, если другие не согласны с ним.

 


 

Интроверты: Энергия от себя

Интроверты сосредоточены на своем внутреннем мире и заряжаются энергией, проводя время в одиночестве. Это не означает, что интроверты не любят людей; это просто означает, что общение и общение в сети отнимают у них много энергии.
При этом интроверты и амбиверты не обязательно получают «энергию» так же, как экстраверты. Вместо этого они поддерживают устойчивый уровень энергии (или спокойствия), если только их не выталкивают за пределы их зоны «комфорта», и в этом случае они начинают терять энергию и расстраиваться или раздражаться.

С точки зрения DISC, интровертов можно назвать людьми с высокой уступчивостью (точностью). Оставаться в своей зоне комфорта означает оставаться в рамках «правил», как они их видят, потому что многое из того, что они делают, зависит от уровня порядка или контроля.Это означает возможность взаимодействовать с другими (или вообще не взаимодействовать) на их собственных условиях и так, как они хотят. Это также означает выполнение проектов и задач в соответствии с известными им правилами и способом, который они считают «лучшим».

Они выбиваются из своей зоны комфорта каждый раз, когда их заставляют делать что-то не так, как они предпочитают (или считают, что они лучше), и когда им приходится работать с другими людьми, которые делают что-то по-другому (особенно если они воспринимать это как «неправильный путь»).

Интроверты от природы любознательны и, как правило, постоянно учатся, а также аналитически решают проблемы. Они умеют управлять собой и своей работой, являются надежными и заслуживающими доверия членами команды.

Однако когда дело доходит до таких навыков, как публичные выступления, обслуживание клиентов и продажи, интроверты не так хороши. Их склонность обращаться внутрь себя и сосредотачивать свою энергию на меньшем кругу людей делает презентации, налаживание связей и убеждение других неудобными.

Вербальное общение также может быть областью для улучшения, поскольку оно может быть упущено из виду с более крупными личностями.

 


 

Амбиверты: энергия из баланса

Амбиверты — это менее известный третий вариант, когда дело касается энергии и того, где вы ее берете. Благодаря способности регулировать собственное поведение и адаптироваться к различным ситуациям амбиверты обладают качествами как экстравертов, так и интровертов.

Используя DISC, амбиверты — это люди, которых я бы назвал высокими S (устойчивыми).Они склонны оставаться в своей «зоне комфорта», сохраняя и поддерживая определенный уровень гармонии или баланса как в своей жизни, так и в жизни окружающих. Они чрезвычайно чувствительны к эмоциональной среде и чувствуют ее раньше большинства других, поэтому, если другие расстроены, они чувствуют себя обиженными.

Амбиверт лучше всего чувствует себя в своей зоне комфорта, когда поддерживает мир и поддерживает других. Они чувствуют себя лучше, когда помогают другим, и могут получать удовольствие от общения с людьми, если они чувствуют, что разговор является целеустремленным, важным или «настоящим».

Им нравится проводить время в одиночестве, а также проводить время в обществе, и они от природы эмпатичны. Их способность понимать других и адаптироваться к ним позволяет им изящно справляться с конфликтами и с состраданием руководить командой. Амбиверты также обладают навыками ведения переговоров и дипломатии; они прекрасные слушатели и наблюдатели, поэтому знают, как общаться с обеими сторонами.

Амбиверты превосходны в балансе, но это не значит, что они не нуждаются в улучшении. Им по-прежнему может не хватать общих навыков, ориентированных на выполнение задач, или экстравертных навыков в течение длительных периодов времени, поэтому они могут терпеть работу с людьми, но они могут не преуспеть в обслуживании клиентов или в продажах.

У них также могут возникнуть проблемы с личной эффективностью, поскольку они склонны больше сосредотачиваться на других, чем на себе.

 


 

Как экстраверты, интроверты и амбиверты могут преуспеть?

Каждому, независимо от его типа личности, полезно больше узнать о себе. Это особенно верно, когда человеку дается представление об уровне его интеллектуального развития и/или эмоциональной зрелости. Это осознание может не только определить, где они находятся в жизни, но и что им нужно, чтобы достичь того, чего они хотят.

Однако такое озарение бывает труднее получить, поэтому иметь наставника или лайф-коуча так полезно, особенно для молодых людей. Точно так же инструменты и оценки, которые оценивают поведенческие стили, мотиваторы и социальные навыки, могут дать еще более глубокое понимание, особенно при использовании в сочетании с наставником.

Оценка помогает определить, какие наборы навыков человек уже развил, а также навыки, которые нуждаются в дальнейшем развитии, что позволяет им сосредоточить свою энергию на навыках и способностях, которые необходимы для достижения их целей.

(PDF) Лидерские личности: экстраверт, интроверт или амбиверт?

Международный журнал менеджмента и экономики

Изобретение

||Том||2||Выпуск||09||Страницы-999-1002||Сентябрь-2016|| ISSN (e): 2395-7220

www.rajournals.in

Swinton W. Hudson, IJMEI Том 2, выпуск 09 сентября 2016 г.

Билл Гейтс в настоящее время является самым успешным человеком в

истории мира. В настоящее время он занимает первое место

в списке миллиардеров Forbes World за 2016 год с чистой стоимостью

, которая оценивается в 79 долларов.2 миллиарда (Dolan & Kroll, nd).

Сьюзан Кейн, все более известный писатель на тему

интровертов и лидерства, отметила, что «Билл Гейтс тихий

и начитанный, но его явно не смущает

мнение других о нем: он интроверт, но не застенчивый» (Шокер, 2013, п.

6). При появлении запроса немногие люди назвали бы «тихий» и «

книжный» ключевыми чертами личности, которые помогли бы человеку

создать Microsoft и накопить самое большое в мире

личное состояние.Гейтсу удалось создать Microsoft, применяя другие навыки, связанные с интровертами. В интервью с

Тони Джонс Билл Гейтс сказал:

Что ж, я думаю, интроверты могут неплохо справляться. Если вы умны

, вы можете научиться пользоваться преимуществами интроверта, что может быть

, скажем, готовностью уехать на несколько дней и

подумать над сложной проблемой, прочитать все, что можно, нажмите

себе очень трудно придумать на краю этой области.

Затем, если вы что-то придумаете, если вы хотите нанять

людей, заинтересовать их, построить компанию вокруг этой идеи,

вам лучше узнать, что делают экстраверты, вам лучше нанять

экстравертов, таких как Стив Балмер, которого я бы назвал экстравертом,

, и использую оба набора навыков, чтобы иметь компанию

, которая процветает как благодаря глубокому мышлению и построению команд, так и

, выходя в мир, чтобы продавать эти идеи (Jager, 2013,

абз.4).

Далее г-н Гейтс обсудил важность того, чтобы лидеры находили сильные стороны других, которые дополняли различия в самих себе. В этой цитате читатель может увидеть, что

«книжный» характер, как отмечает Каин, является чертой личности, на которую

полагался г-н Гейтс при создании Microsoft, и, вполне вероятно,

чертой, которую он использует сегодня с Фонд Гейтса, который

пытается решить некоторые из самых сложных

проблем в мире.Эта способность быть честным со своими сильными и

слабостями приводит к формированию команд, которые могут работать более эффективно и результативно как сумма взаимодополняющих

частей.

Чтобы еще больше проиллюстрировать это, рассмотрим Уоррена Баффета. Мистер

Баффет, невероятно успешный генеральный директор Berkshire Hatha-

way, в настоящее время занимает третье место в списке Forbes

, накопив состояние, оцениваемое примерно в 72 доллара.7 миллиардов

(Dolan & Kroll, nd). В своей книге Quiet: The Power of In-

тровертов в мире, который не может перестать говорить, Сьюзен Кейн

написала:

Уоррен Баффет, легендарный инвестор и один из

самых богатых людей в мире,

использовал именно те качества, которые мы рассмотрели в этой главе, — интеллектуальную настойчивость,

благоразумное мышление и способность видеть предупреждающие

признаки и действовать в соответствии с ними — чтобы заработать миллиарды долларов для себя и

акционеров. в своей компании Berkshire Hathaway.Баффет

известен тем, что тщательно размышляет, когда окружающие теряют

головы. «Успех в инвестировании не коррелирует с коэффициентом интеллекта», — сказал он. «Когда у вас есть обычный интеллект, вам

нужен темперамент, чтобы контролировать побуждения, которые создают

проблемы для других людей при инвестировании» (2013, стр. 176).

Эти часто связанные интровертные навыки, «интеллектуальная настойчивость,

рассудительность, способность видеть и действовать в соответствии с

предупреждающими знаками» (Cain, 2013, p.176), г-н Баффет умело использует

не только для себя, но и для

акционеров и сотрудников его компании.

ПРИРОДА ИНТРОВЕРТА И ЭКСТР ОВЕРТА

Сегодняшние бизнес-лидеры должны понимать, почему

интроверты преуспевают в качестве лидеров в современном деловом климате.

Организации должны максимизировать эффективность своих

организаций с меньшим количеством работников для достижения требуемых результатов

и обеспечения более высокой прибыли на акционерный капитал.Это IM-

портант для лидеров компании, чтобы понять компонент команды Compo-

, чтобы гарантировать, что правильный лидер отвечает за

этой команды. В публикации «Working

Knowledge» Гарвардской школы бизнеса Кармен Нобель написала:

Новое исследование показало, что лидеры-экстраверты на самом деле могут

нести ответственность за результаты деятельности компании, особенно если их последователи тоже экстраверты. Короче говоря, новые идеи не могут

превратиться в прибыльные проекты, если все в комнате вносят свой вклад, а лидер слишком занят общением, чтобы

слушать их или действовать в соответствии с ними.

Лидер-интроверт, с другой стороны, с большей вероятностью

выслушает и обработает идеи энергичной команды. Но если

лидер-интроверт управляет группой пассивных последователей,

тогда собрание персонала может начать напоминать

собрание квакеров: много размышлений, но почти никаких разговоров. С этой целью

команда пассивных последователей выигрывает от лидера-экстраверта (2010, параграф 5).

Понимая природу интроверта и экстраверта, можно гарантировать, что будет назначен наиболее подходящий лидер для повышения эффективности и результативности команды.Из этого

следует, что если каждый человек стремился стать экстравертом к

Существуют ли амбиверты?

Опубликовано 09 декабря 2019 пользователем Мелисса Саммер

Что делать, если вы чувствуете, что у вас есть предпочтения как в экстраверсии, так и в интроверсии? Вам нравится проводить время в одиночестве время от времени, но слишком много времени заставляет вас хотеть видеть людей. И у вас нет проблем с общением на мероприятиях или на работе, но после долгого общения вам просто хочется побыть наедине?

Один из самых частых вопросов, которые возникают у людей при выяснении своего типа личности по Майерс-Бриггс, звучит так: что, если я сделаю и то, и другое?

Ответ? Все делают и то, и другое.

Но требуется немного больше объяснений, чтобы понять, почему, согласно теории личности Майерс-Бриггс, амбивертов не существует, но у всех нас есть некоторые интровертные и некоторые экстравертные предпочтения.

Индивидуальные предпочтения, такие как экстраверсия и интроверсия, часто сравнивают с правшой или левшой. Это что-то, что зашито в вашем мозгу. Но то, что вы правша, не означает, что ваша левая рука бесполезна. На самом деле, вы могли бы даже попрактиковаться в использовании недоминантной руки, чтобы стать амбидекстром.Однако это требует практики.

Точно так же, независимо от того, предпочитаете ли вы экстраверсию или интроверсию, по мере того, как вы росли в своем личном развитии, вы приобретали навыки, которые помогают вам лучше функционировать в мире. К ним относятся развитие ваших экстравертных предпочтений (если вы предпочитаете интроверсию) и развитие ваших интровертных предпочтений (если вы предпочитаете экстраверсию).

Еще одна ошибка, часто допускаемая при ответе на этот вопрос, заключается в том, что вы думаете о своих предпочтениях в одной конкретной сфере жизни.На работе, возможно, вы ведете себя очень интровертно. Возможно, вы работаете со многими действительно общительными, общительными людьми, и хотя вы черпаете энергию от общения с людьми, очевидно, что это те, у кого экстравертные предпочтения, а вы, в свою очередь, описали бы свое поведение как интровертное.

Когда вы впервые берете индикатор типа Майерс-Бриггс, вы должны попытаться воспринимать его как свое «я». Это ваше самое подлинное я, если вам не перед кем отчитываться, некому влиять на ваше поведение и не перед кем отвечать.Если вместо этого вы думаете о том, чтобы вести себя так на работе, но по-другому с семьей, вы, вероятно, не добьетесь наилучшего результата.

Многие люди также задаются вопросом, может ли ваш тип MBTI измениться в течение жизни. Если вышеизложенное не дало вам ответа на этот вопрос, посмотрите короткое анимационное видео здесь и послушайте более подробное объяснение эксперта MBTI доктора Рэйчел Кубас-Уилкинсон в ее видео здесь.

Теперь вернемся к амбиверсии. В дополнение к предпочтениям важно немного глубже понять теорию типов личности и знать, что экстраверсия и интроверсия на самом деле являются скорее глаголами, чем существительными.Да, ваш четырехбуквенный тип включает в себя E и I, однако динамика типа — это то, как эти четыре предпочтения вашего типа личности работают вместе. Независимо от наших предпочтений, мы все экстравертируем какую-то часть нашей личности и интровертируем какую-то другую часть нашей личности.

Итак, амбивертов не существует, потому что вы не можете предпочесть экстраверсию и интроверсию — одна всегда будет сильнее другой. Тем не менее, вы можете и используете обе настройки каждый день.

(Немножко TL:DR? Посмотрите это 2-минутное видео.)

 

Интроверт, экстраверт… или амбиверт? | by Psychebites

THE PSYCHEFILES

Люди обычно называют себя либо интровертами, либо экстравертами. Но что, если вы находитесь где-то посередине?

Давайте поиграем. Попробуйте угадать, какой у меня тип личности.

Мне действительно нравится быть в компании других людей, но я люблю расслабиться дома за просмотром шоу или чтением книги за чашкой горячего чая. Я могу выполнять задания в одиночку или в группе, и мне одинаково нравится и то, и другое.Некоторые люди думают, что я тихая, а другие думают, что я громкая и болтливая. Я могу потеряться в собственных мыслях так же легко, как и в разговоре. Иногда я скептически отношусь к тому, чтобы доверять людям, а иногда сразу бросаюсь в них.

Кем это меня делает?

Запутанно. В некотором смысле я кажусь интровертом, но также получаю энергию от общения с людьми. Итак, где я вписываюсь?

Теории экстраверсии/интроверсии преобладали в литературе по психологии на протяжении сотен лет.Многие теории включают индивидуальный уровень экстраверсии/интроверсии в качестве ключевого фактора, лежащего в основе личности и считающегося ключевым для понимания других и самих себя. Однако, пытаясь понять сложность нашей личности, действительно ли возможно, что человеческое поведение можно четко разделить на две отдельные категории…

В нашей природе создавать категории, поскольку нам легче понять, о чем мы говорим; правша или левша, пол, виды внутри рода, страны и их границы… все это примеры бинарных, социально сконструированных категорий, используемых для описания и объяснения того, о чем мы говорим.

Юнг (1921) предположил, что принципиальное различие между интроверсией и экстраверсией заключается в источнике и направлении индивидуального выражения энергии, определяя экстраверсию как «поворот либидо наружу», а интроверсию как «обращение либидо внутрь» (либидо здесь означает аппетит и мотивация что-то делать, а не чисто сексуальные!). Вот некоторые из отличительных характеристик интровертов и экстравертов:

Таким образом, интроверт думает, чувствует и действует ВНУТРИ i.е. предмет является основным мотивирующим фактором. Экстраверты, с другой стороны, направляют свой интерес ВНЕШНЕ к окружающей их среде — они думают, чувствуют и действуют в отношении внешних факторов, а не субъективных.

Хайдбредер (1926) предположил, что

«выраженная интроверсия и ярко выраженная экстраверсия просто представляют крайности поведения, связанные непрерывными градациями. Другими словами, данные указывают на единый смешанный тип, а не на два резко разделенных класса.”

В то время как бинарные различия обеспечивают общий способ картографирования людей, визуализация этого в виде спектра дает гораздо более точную картину. Рассмотрим двух человек, прошедших личностный тест, который также измеряет экстраверсию, например, личностный тест Майерса Бриггса. Один получает очень высокий балл за экстраверсию, а другой получает средний балл — правильно ли сказать, что они оба экстраверты?

Интроверсия и экстраверсия существуют в континууме

Эти результаты становятся более понятными, если мы рассматриваем интроверсию/экстраверсию как континуум.На самом деле, эта черта личности обычно распределяется, т.е. похожа на колоколообразную кривую, где меньшинства находятся на двух крайних точках (т.е. крайняя интроверсия или крайняя экстраверсия), а большинство, составляющее около 65%, приходится на все промежуточные нюансы — амбиверты. . Диаграмма ниже демонстрирует этот спектр:

Амбиверты на самом деле не предпочитают один способ функционирования другому . Другими словами, можно сказать, что они нейтральные, средние. Одинаково комфортно в ситуациях, когда интроверт чувствует себя как дома, и в ситуациях, когда экстраверт хорошо проводит время.

Однако это не директива. Причина, по которой этот ярлык полезен, заключается в том, что он даст вам возможность признать свои границы. У большинства из нас есть черты обеих личностей, которые обусловлены контекстом. Другими словами, большая часть нашего поведения является результатом нашего взаимодействия в конкретной ситуации или с определенной группой людей, но мы по-прежнему контролируем то, как мы ведем себя.

Юнг, который был пионером концепции амбиверсии, утверждал, что у каждого из нас есть предпочтений того, что мы хотели бы делать, но у нас также есть способность быть как интровертом, так и экстравертом.Большинство людей, хотя и предрасположены к одной стороне спектра, обычно действуют, используя черты и предпочтения обеих сторон.

Использование своего типа личности для расширения своих возможностей

Чтобы лучше справляться с амбиверсией, нужно знать, когда заставлять себя склоняться к одной стороне спектра, когда это не происходит естественным образом. Люди с низким самосознанием могут бороться с этим. Например, на сетевом мероприятии самоосознающий амбиверт будет склоняться к экстравертной стороне чаши весов, даже если у него был долгий день и он может чувствовать усталость.Несоответствие вашего подхода к ситуации может разочаровать, неэффективно и деморализовать.

Люди часто вынуждены действовать определенным образом из-за их типа личности. Тот факт, что вы являетесь душой вечеринки на дне рождения вашего друга, не означает, что вы будете чувствовать себя комфортно, играя одну и ту же роль в любых условиях и ситуациях. Вы должны уважать свои границы и понимать, что всем нужен перерыв. Мы все в континууме, просто в разных приращениях.

Некоторые разрушители мифов о типе личности

Экстраверты НЕ всегда самые успешные.Адам Грант из Уортона приступил к изучению этого феномена, и его выводы впечатляют. Во-первых, был сделан вывод, что две трети людей не идентифицируют себя строго как интроверты или экстраверты. Эти люди амбивертов. Направление, к которому склоняются амбиверты, сильно различается в зависимости от ситуации.

На самом деле исследование Гранта опровергло широко распространенное представление о том, что лучшие продавцы — экстраверты. Большая социальная гибкость амбивертов позволила им превзойти все остальные группы, получив на 24% больше дохода от продаж, чем интроверты, и на 32% больше дохода, чем экстраверты.

Кроме того, исследования, изучающие личность и лидерство, пришли к выводу, что не экстраверсия или интроверсия привели к успеху лидера. Хорошее лидерство было более тесно связано с наличием хороших социальных навыков. Независимо от типа личности, те, кто умеет ладить с людьми, становятся лучшими лидерами ; и это навык который можно развивать. Экстраверты могут иметь преимущество в том смысле, что они могут говорить все и им легче выражать свои мысли, но само по себе это не гарантирует успеха.

Хочу развеять еще один миф. пораженческое самосбывающееся пророчество . «О, я экстраверт, поэтому я никогда не буду путешествовать один, мне нужны люди со мной» или «Я интроверт, поэтому у меня никогда не будет хороших публичных выступлений, я слишком нервничаю».

Нет!

Абсолютно нет.

Не оправдание.

Ну да.

То, что что-то кажется сложным из-за того, что вы не настроены на это естественным образом, не означает, что вы не должны пытаться! Знаете, в чем секрет?

Настойчивость.Обязательство. Водить машину. Вера в себя. Жажда новых впечатлений и борьбы с личными проблемами.

Эти качества не являются результатом интроверсии, экстраверсии или амбиверсии. Если вы когда-нибудь попытаетесь убедить себя, что именно поэтому вам не следует делать x y z , я надеюсь, вы остановите себя на своем пути и спросите, почему вы избегаете принимать вызов. Вирусный TedTalk Сьюзен Кейн об интроверсии удачно подчеркивает это. Она идентифицирует себя как интроверт, у которого был сильный страх перед публичными выступлениями (вплоть до невозможности нормально спать/есть за несколько недель до выступления… и она была адвокатом, представлявшим в суде!).Тем не менее, теперь она стала оратором, который путешествует по миру, меняя взгляды на то, как воспринимается интроверсия, и что это не должно быть ограничивающим убеждением в достижении вещей, которые кажутся трудными!

Урок из всего этого состоит в том, чтобы меньше фокусироваться на типе личности, так как это может отбить у нас желание исследовать возможности, которые не соответствуют нашей личности. Хорошо узнать больше о себе, чтобы определить здоровые границы, как восстановить энергию и когда сказать «нет».

Post A Comment

Ваш адрес email не будет опубликован.