Джо сила подсознания: Сила подсознания, или Как изменить жизнь за 4 недели

Содержание

читать, слушать онлайн на Smart Reading

Сила подсознания. Как изменить жизнь за четыре недели (Джо Диспенза) – саммари на книгу: читать, слушать онлайн на Smart Reading

Breaking The Habit of Being Yourself: How to Lose Your Mind and Create a New One Dr. Joe Dispenza 2013

Текст • 23 мин

Аудио • 33 мин

Инфографика • 5 мин

Читать бесплатно 7 дней Попробовать бесплатно 7 дней

О книге

Мозг не отличает реальность от воображения.

Наша жизнь зависит исключительно от хода наших мыслей. Правильная фокусировка на реальности способна изменить ход вещей. Звучит как мистика? Ни одно из этих утверждений не противоречит науке, более того — они стали основой действенной методики личностных изменений, которой в кратчайшие сроки может овладеть абсолютно каждый, проникнув в свое подсознание и переписав его базовые настройки. Алгоритм воплощения любой мечты — перед вами.

Об авторе

Джо Диспенза — лектор, исследователь, бизнес-консультант, изучает нейрофизиологические процессы и функции мозга, а также клиническую практику в области спонтанных ремиссий. Создатель оригинальной методики перепрограммирования мышления, автор четырех бестселлеров, в числе которых также «Сверхъестественный разум», «Сам себе плацебо» и «Развивай свой мозг».

Поделиться в соцсетях

Узнайте, что такое саммари

Саммари Smart Reading — краткое

изложение ключевых мыслей нехудожественной книги. Главная особенность наших саммари — глубина и содержательность: мы передаем все ценные идеи книги, ее мотивационную составляющую, сохраняем важные примеры, кейсы и даже дополняем текст комментариями, позволяющими глубже понять идеи автора.

Вы прослушали аудиосаммари по книге «Сила подсознания. Как изменить жизнь за четыре недели» автора Джо Диспенза

Срок вашей подписки истек. Пожалуйста, перейдите в раздел Подписаться, чтобы оплатить подписку.

Срок вашей корпоративной подписки истек. Пожалуйста, свяжитесь с отделом продаж [email protected], чтобы оплатить подписку.

Вы успешно подписались на рассылку

Изменить пароль

Это и другие саммари доступны для наших подписчиков. Попробуйте 7 дней бесплатно или войдите в ваш аккаунт

Попробовать бесплатно

или

Войти в систему

По вопросам корпоративной подписки обращайтесь по адресу [email protected]

Вы уже купили автоматически обновляемую (рекуррентную) подписку. По окончанию срока действия подписки — деньги будут списаны с вашей карты автоматически и подписка будет обновлена.

Вы являетесь корпоративным пользователем. По вопросам продления подписки обращайтесь к Куратору в рамках вашей компании.

У вас уже есть Бессрочная подписка.

У вас уже есть Семейная подписка.

Вы успешно {{ pageTariff_successPayText }} тариф

«{{ pageTariff_PaidTariffName }}»

Смарт Ридинг

Адрес: , пер. Армянский, д. 9 стр.1, офис 309 119021 г. Москва,

Телефон:+7 495 260-14-47, Электронная почта: [email protected] VK4024

Читать «Сила подсознания, или Как изменить жизнь за 4 недели» — Диспенза Джо — Страница 1

Джо Диспенза

Сила подсознания, или Как изменить жизнь за 4 недели

Dr. Joe Dispenza

Breaking The Habit of Being Yourself:

How to Lose Your Mind and Create a New One

Copyright © 2012 by Joe Dispenza

Originally published in 2012 by Hay House Inc. USA

Tune into Hay House broadcasting at: www.hayhouseradio.com

© Петренко А., перевод на русский язык, 2013

© Оформление. ООО «Издательство «Эксмо», 2013

Все права защищены. Никакая часть электронной версии этой книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме и какими бы то ни было средствами, включая размещение в сети Интернет и в корпоративных сетях, для частного и публичного использования без письменного разрешения владельца авторских прав.

Книги о тайнах нашего мозга и подсознания

«Сам себе плацебо: как использовать силу подсознания для здоровья и процветания»

Можно ли исцелиться одной силой мысли – без препаратов или хирургического вмешательства? Это происходит гораздо чаще, чем мы можем себе представить.

Феноменальные научные исследования в мировом бестселлере об эффекте плацебо. Нейробиолог Джо Диспенза объясняет, как работает плацебо и доказывает, что у тела есть способность к самоисцелению.

«Дизайн Человека. Откройте Человека, Которым Вы Были Рождены»

Бестселлер ‒ продано 1 миллион экземпляров! Дизайн Человека ‒ это революционная технология самопознания, синтез древней мудрости и современной науки. Существуют четыре генетических типа человека, которые определяются по дате рождения. У каждого из них ‒ своя аура, своя энергия, свой Дизайн. А к какому типу относишься ты?

«Код экстраординарности. 10 нестандартных способов добиться впечатляющих успехов»

Эта книга поможет заново взглянуть на свою жизнь ‒ бросьте вызов устоявшимся представлениям о работе, дружбе, постановке целей, осознанности и счастье. 10 конкретных правил, которые  разработал автор, основываясь на собственном опыте и долгих личных беседах с такими выдающимися людьми, как Илон Маск, Ричард Брэнсон, Кен Уилбер и Арианна Хаффингтон.

«Идиотский бесценный мозг. Как мы поддаемся на все уловки и хитрости нашего мозга»

Почему мы совершаем нелогичные поступки? Почему умные люди делают глупости? Силач остается сильным в любой ситуации. А гениальный ученый может спасовать перед самой заурядной житейской задачей. Так происходит потому, что интеллект, в отличие от физической силы, – плод нашего очень непростого мозга. Нейробиолог и по совместительству стендап-комик Дин Бернетт помогает разобраться в принципах его работы.

Отзывы о книге «Сила подсознания, или Как изменить жизнь за 4 недели»

Задача доктора Джо Диспензы – придать вам сил избавиться от негативных убеждений и сменить их на позитивные. Его умная, содержательная и насыщенная практическим материалом книга поможет вам обрести свое лучшее и самое свободное Я, чтобы, как пишет доктор Джо, вы смогли «сделать шаг навстречу собственной судьбе».

Джудит Орлофф, доктор медицины,

автор книги «Эмоциональная свобода»

В книге «Сила подсознания» доктор Джо Диспенза исследует энергетические аспекты реальности с чисто научной точки зрения и дает читателю все, что необходимо для осуществления серьезных положительных изменений в жизни. Каждый, кто прочтет книгу и применит ее содержание на практике, не пожалеет о затраченных усилиях. Самые современные научные знания изложены просто и ясно, что превращает книгу в удобное и понятное руководство по достижению устойчивых внутренних изменений.

Ролин МакКрейти, доктор философии,

директор по науке Исследовательского центра «Математика сердца»

В занимательном и более чем доступном пособии доктора Диспензы по изменению ментальных и эмоциональных схем содержится простое, но могущественное послание: то, как мы будем жить завтра, определяется тем, что мы думаем сегодня.

Линн МакТэггарт,

автор бестселлеров «Теория поля», «Опыт с намерением» и «Связь»

Как психолог с солидным стажем, годами размышлявший над подобными вопросами, должен признать, что книге доктора Джо, по всей видимости, суждено перевернуть некоторые устоявшиеся концепции в сфере психологии. Его выводы, подкрепленные данными нейронауки, ставят под сомнение наши представления о человеке и о границах его возможностей. Блестящая и воодушевляющая книга.

Доктор Аллан Боткин,

клинический психолог, автор книги «Направленная коммуникация с потусторонним миром»

Мы живем в эпоху новых беспрецедентных возможностей личностного развития, появившихся благодаря плодотворному союзу последних достижений нейронауки и медитативных практик древности. В своей новой книге доктор Джо Диспенза авторитетно и вместе с тем доходчиво разъясняет принципы работы мозга и тела и затем применяет их на практике, предлагая четырехнедельную программу фундаментальной трансформации личности. Читатель узнает, как с помощью определенной последовательности медитаций можно сознательно изменить структуру нейронной сети и настроить свой мозг на радость и творчество.

Доусон Черч, доктор философии,

автор бестселлера «Гений в ваших генах»

Доктор Джо Диспенза подарил нам единственное в своем роде руководство по божественному сотворению! Применяя науку о мозге на практике, он объясняет, как освободиться из плена эмоций, наполнить жизнь здоровьем, счастьем и изобилием и наконец-то увидеть, как мир наших мечтаний обретает реальные черты. Я ждал эту книгу уже давно!

Альберто Виллольдо, доктор философии,

автор книг «Как повысить продуктивность мозга» и «Шаман, целитель, мудрец»

Предисловие Даниэла Дж. Амена

Ни одно наше действие не обходится без участия мозга. Этот орган определяет наши мысли, чувства, поступки и способность ладить с другими людьми. Личность и характер, интеллект и способность принимать решения – за всем этим стоит мозг. За 20 лет работы в области нейровизуализации с десятками тысяч пациентов со всего мира мне стало очевидно, что у тех, чей мозг функционирует правильно, все в порядке и в жизни; если же в работе мозга есть нарушения, велика вероятность жизненных проблем.

Чем здоровее мозг, тем человек счастливее, мудрее, богаче и крепче физически. Люди со здоровым мозгом принимают более эффективные решения, благодаря чему становятся успешнее и живут дольше. Если же почему-либо мозг не может функционировать нормально, у человека начинаются проблемы со здоровьем и с деньгами, ослабляется интеллект, понижается уровень довольства жизнью, падает успешность.

Пагубное воздействие мозговых травм не вызывает вопросов, однако исследования показывают, что негативные мысли и деструктивные программы из прошлого также могут повредить мозг.

Джо Диспенза: Сила подсознания, или Как изменить жизнь за 4 недели

Джо Диспенза

Сила подсознания, или Как изменить жизнь за 4 недели

Отзывы о книге «Сила подсознания, или Как изменить жизнь за 4 недели»

Задача доктора Джо Диспензы — придать вам сил избавиться от негативных убеждений и сменить их на позитивные. Его умная, содержательная и насыщенная практическим материалом книга поможет вам обрести свое лучшее и самое свободное Я, чтобы, как пишет доктор Джо, вы смогли «сделать шаг навстречу собственной судьбе».

Джудит Орлофф, доктор медицины, автор книги «Эмоциональная свобода»

В книге «Сила подсознания» доктор Джо Диспенза исследует энергетические аспекты реальности с чисто научной точки зрения и дает читателю все, что необходимо для осуществления серьезных положительных изменений в жизни. Каждый, кто прочтет книгу и применит ее содержание на практике, не пожалеет о затраченных усилиях. Самые современные научные знания изложены просто и ясно, что превращает книгу в удобное и понятное руководство по достижению устойчивых внутренних изменений.

Ролин МакКрейти, доктор философии, директор по науке Исследовательского центра «Математика сердца»

В занимательном и более чем доступном пособии доктора Диспензы по изменению ментальных и эмоциональных схем содержится простое, но могущественное послание: то, как мы будем жить завтра, определяется тем, что мы думаем сегодня.

Линн МакТэггарт, автор бестселлеров «Теория поля», «Опыт с намерением» и «Связь»

Как психолог с солидным стажем, годами размышлявший над подобными вопросами, должен признать, что книге доктора Джо, по всей видимости, суждено перевернуть некоторые устоявшиеся концепции в сфере психологии. Его выводы, подкрепленные данными нейронауки, ставят под сомнение наши представления о человеке и о границах его возможностей. Блестящая и воодушевляющая книга.

Доктор Аллан Боткин, клинический психолог, автор книги «Направленная коммуникация с потусторонним миром»

Мы живем в эпоху новых беспрецедентных возможностей личностного развития, появившихся благодаря плодотворному союзу последних достижений нейронауки и медитативных практик древности. В своей новой книге доктор Джо Диспенза авторитетно и вместе с тем доходчиво разъясняет принципы работы мозга и тела и затем применяет их на практике, предлагая четырехнедельную программу фундаментальной трансформации личности. Читатель узнает, как с помощью определенной последовательности медитаций можно сознательно изменить структуру нейронной сети и настроить свой мозг на радость и творчество.

Доусон Черч, доктор философии, автор бестселлера «Гений в ваших генах»

Доктор Джо Диспенза подарил нам единственное в своем роде руководство по божественному сотворению! Применяя науку о мозге на практике, он объясняет, как освободиться из плена эмоций, наполнить жизнь здоровьем, счастьем и изобилием и наконец-то увидеть, как мир наших мечтаний обретает реальные черты. Я ждал эту книгу уже давно!

Альберто Виллольдо, доктор философии, автор книг «Как повысить продуктивность мозга» и «Шаман, целитель, мудрец»

Для Роби

Предисловие Даниэла Дж. Амена

Ни одно наше действие не обходится без участия мозга. Этот орган определяет наши мысли, чувства, поступки и способность ладить с другими людьми. Личность и характер, интеллект и способность принимать решения — за всем этим стоит мозг. За 20 лет работы в области нейровизуализации с десятками тысяч пациентов со всего мира мне стало очевидно, что у тех, чей мозг функционирует правильно, все в порядке и в жизни; если же в работе мозга есть нарушения, велика вероятность жизненных проблем.

Чем здоровее мозг, тем человек счастливее, мудрее, богаче и крепче физически. Люди со здоровым мозгом принимают более эффективные решения, благодаря чему становятся успешнее и живут дольше. Если же почему-либо мозг не может функционировать нормально, у человека начинаются проблемы со здоровьем и с деньгами, ослабляется интеллект, понижается уровень довольства жизнью, падает успешность.

Читать дальше

404 Page Not Found — knizka.pl

404 Page Not Found — knizka.pl Этот сайт использует файлы cookie для предоставления услуг в соответствии с Политикой файлов cookie. Условия хранения и доступа к файлам cookies можно задать в настройках браузера.   Новинки Бестселлеры Блог. Интересное. Новости

Shop is in view mode

Просмотр полной версии сайта

Go to the store Customize consents


Necessary for the website to function

Analytical software provider

Cancel Save preferences

«Сила подсознания» Джо Диспензы | Tengrinews.

kz

Книга доктора Джо Диспензы «взрывает» мозг. Это не просто очередная книга по саморазвитию. Эта книга реально трансформационная. Ее следует прочитать тем, кто хочет изменить себя и свою жизнь. Работает 1 000 процентов — проверено на себе. Есть один единственный подвох: понадобится время (минимум 4 недели).

Если вы уже ставите цели, загадываете желания, визуализируете, читаете аффирмации, но ничего не сбывается, прочитайте эту книгу. Все, что я читала ранее по исполнению своих желаний и становлению лучшей версией себя, — детский сад по сравнению с книгой Джо Диспензы «Сила подсознания».

Расскажу про самого автора. Джо Диспенза — доктор хиропрактики, профессор нейрохимии и нейробиологии. Доктор Диспенза изучает неврологию, биохимию мозга, клеточную биологию, формирование памяти, старение и продление жизни. Он – автор бестселлеров «Развивайте свой мозг», «Сам себе плацебо», «Сверхъестественный разум». Доктор Джо был экспертом в научно-популярном фильме «Кроличья нора». За последние 12 лет доктор Джо выступал с лекциями в 24 странах мира.

Эту книгу я прочитала за 3 недели. Можно сказать, что это книга-тренинг. Автор пошагово расписал, как оставить в прошлом не самую лучшую версию себя и создать новую личность, которой вы стремитесь стать. Джо Диспенза называет свой метод работы с подсознанием медитацией. Чтобы освоить такую медитацию, понадобится 4 недели практики. Шаг за шагом вы научитесь созидать жизнь своей мечты.

Читая книгу Джо Диспензы, я начала анализировать события прошедших трех лет. Я поняла, что я уже умею медитировать и визуализировать свои мечты. С 2015 года я день за днем создавала будущее своей мечты. Я искреннее поверила в то, что это реально. Я начала думать, действовать, жить так, как жила бы Айжан, которой я хотела стать. Если бы я прочитала эту книгу на 2-3 года раньше, моя трансформация прошла бы намного быстрее.

Все мы слышали и примерно представляем, что такое «осознанность». Доктор Джо разложил все по полочкам. Я наконец-то поняла до конца смысл этого слова и состояния. Я практикую осознанность каждый день. Я научилась ловить деструктивные мысли, разрушительные эмоции. Теперь я умею их распознавать и наблюдать. Это и есть осознанность. Больше я не поддаюсь их пагубному влиянию. Я их отслеживаю и просто наблюдаю. А когда ты осознаешь свои вредные мысли и привычки, они уже не могут тобой управлять. Ты как бы становишься наблюдателем, от которого ничего не скроется. Ты находишься выше всех своих ограничивающих паттернов, моделей поведения. Это такое невероятное ощущение! Просто космос!

Предупреждаю еще раз: книга «Сила подсознания» не для ленивых. Вы не получите моментальный результат. Чтобы добиться результатов, надо будет работать над собой каждый день, в течение 1-2 месяцев. У меня получилось превратить мечту в реальность за одну неделю, потому что я и раньше неосознанно практиковала такую медитацию. А сейчас перешла в режим полной осознанности. Я научилась исполнять свои желания на раз-два-три. Расскажу на примере своего тренинга «Личный бренд от А до Я». Так вы лучше поймете технику Джо Диспензы.

В конце июня я решила провести тренинг по личному брендингу. Назначила дату — 22 июля. В голове я начала рисовать себе картинку: где пройдет мой тренинг, сколько людей придут, какой будет формат. Я очень четко и ясно представляла себе свой тренинг. Картинка была очень реалистичная, хотя я еще не определилась с местом, количеством людей. Я уже знала, что на кофе-брейке будут клаб-сэндвичи и люди будут пить вкусный кофе. Я видела фотографа, который делает аватарки участников в перерыве. Я видела себя на фоне экрана с моей презентацией. Все это я придумала сама, в своей голове. Возможно, какие-то детали я видела на других мероприятиях, но картинку своего тренинга я нарисовала сама. Эта картинка так мне нравилась — я испытывала воодушевление и радость! Я представляла, как веду тренинг, как делюсь с участниками полезной информацией, как они положительно отзываются на происходящее. За 3 недели до тренинга я уже вела себя так, как будто это произойдет 100 процентов. Через 2 недели моя команда начала паниковать: «Айжан, мы не наберем столько людей!». Я же ни на минуту не сомневалась. Я знала, что люди придут и все будет так, как я себе представляю. Я была так уверена в себе, что моя команда поддалась моему настрою и за неделю набрала 25 человек. 22 июля мы провели крутой интенсив «Личный бренд от А до Я» в Астане. А 12 августа я проведу такой же тренинг в Актау.

Когда ты понимаешь, что являешься частью вселенского разума, высшей силы, божественного начала, тебе открываются безграничные возможности. Я буду практиковать медитацию Джо Диспензы в течение 4 недель. Мое желание сейчас — полететь 9 сентября в Париж и пожить там четыре недели с детьми. Запускаю его в космос, в квантовое поле. Искренне верю, что все случится наилучшим образом! Спасибо доктору Джо за то, что написал эту книгу. Это бесценный вклад в людей!

УПРАВЛЕНИЕ ТЕЛОМ | Сила подсознания с Джо Диспенза | часть 7

Начало: ВЕРНОСТЬ МЕЧТЕ | Сила подсознания с Джо Диспенза | часть 6

Знали ли вы, что вы — РОБОТ? Да-да, на 95% вы состоите из шаблонных реакций, управляемых на автомате вашим подсознанием. Ваше тело, ваши телесные реакции, ваши чувства преобладают над вашим разумом. Вы подчиняетесь им, словно во сне. И вас невозможно разбудить из этого сна наяву, пока вы сами не осознали, что “спите”. Как со всем этим справиться и что делать узнаете из этого эфира:

Все эфиры можно смотреть и пересматривать в отдельном плейлисте на моем YouTube-канале: смотреть видео

Итак, на этом прямом эфире, продолжая читать книгу профессора Джо Диспенза “Сила подсознания или как изменить жизнь за 4 недели”, мы узнали,  как происходит взаимодействие между нашим разумом и телом. Кто кем управляет и в каких ситуациях мы подчиняемся телу, а не оно нам. Как формируются заученные состояния бытия и как мы фиксируем себя в них, не позволяя произойти переменам к лучшему.

Основные темы эфира:

  • Преодоление тела
  • Роль лигандов во взаимодействии мозга и тела
  • Цикл «мысль — чувство — мысль»
  • Разум и тело: кто кого контролирует?
  • Иногда нам только кажется, что мы не спим

Далее остановимся на самых основных моментах этой части книги, а также вы получите своё очередное домашнее задание.

Рузам и тело: клеточные процессы

Итак, существует 3 типа веществ, регулирующих взаимодействие мозга и тела: нейромедиаторы, нейропептиды и гормоны. И все они получили общее название лиганды (от латинского “ligare” — связывать). С их помощью мозг оказывает воздействие на клетку, и происходит это за тысячные доли секунды.

Рис. 3А, стр. 102Рис. 3Б, стр. 104

Обратите внимание на этом фото выше фактически обозначены наши энергоцентр, называемые в восточной традиции «чакры», к каждой из которых привязана своя физиология, свой гормональный центр с определенным функциональным назначением.

Рис. 3В, стр. 106

Состояние бытия — это закрепленное ментально-эмоциональное состояние, образ мыслей и чувств, ставший неотъемлемой частью нашей идентичности.

Измениться — значит оставить позади заученные чувства привычного Я.

Результатом циклической связи мозга и тела является предсказуемость наших реакций.

МЫ — РОБОТЫ на 95%

Страдание становится естественным, когда вы многократно воспроизводите его в своих мыслях и чувствах, неосознанно возвращая себя в переживание давно ушедшего травматического события. Неосознанное повторение заставляет тело запоминать различные эмоциональные состояния. А когда тело помнит что-то лучше, чем разум — оно становится разумом, оно им управляет. ОНО УПРАВЛЯЕТ ВАМИ и вашей жизнью. Всё это происходит неосознанно, на автомате. Так формируются привычки.

Есть такая древняя пословица, которая может стать лучшим девизом нашего проекта:

Посеешь поступок — пожнешь привычку, посеешь привычку — пожнешь характер, посеешь характер — пожнешь судьбу.

Поступком в нашем случае является наш собственный выбор, куда направлять наше внимание. Обычно оно «утекает» без нашего осознанного контроля в прошлое и варится в прошлых переживаниях или в будущее, где беспокоится на тему своих страхов.

Таким образом, мы сами не замечаем, как обретаем привычки к негативным мыслям и чувствам, который постепенно начинают управлять нашим сознанием «на автомате» и мы неизбежно «засыпаем».

Вдумайтесь: осознанный разум руководит нами только на 5% в противовес 95%, которые приходятся на долю автоматических подсознательных программ. Мы настолько хорошо запомнили ряд поведенческих схем, что превратились в автоматы, которыми управляют закреплённые в теле привычки.

Что делать? Как это преодолеть? Человек может сознательно желать счастья, здоровья или свободы, но десятилетиями неосознанно воспроизводить в своей жизни страдания, живя по привычке. Изменить это не просто. Но возможно. Как? Приступаем к практике.

Задание №5: где у меня кнопка?

Ваша задача выследить свои собственные «кнопки» — то, что включает ваши подсознательные реакции, в которых вам всё известно до автоматизма. Ваша задача БЫТЬ ПРОБУЖДЁННЫМ, то есть осознанно вытягивать себя из сомнабулического состояния бытия в ПРИСУТСТВИЕ В НАСТОЯЩЕМ МОМЕНТЕ.

Используйте практики, которые были даны вам в тренинге «Состояние В ПОТОКЕ» и любые другие инструменты, которые помогают вам достичь поставленной цели.

Вы не сможете выйти из замкнутого круга подсознательных программ, пока не увидите их. Они скрыты в ваших действиях каждого дня, которые вы определяете как сознательные, а на самом деле «спите наяву». Ваша задача увидеть, как вы «спите наяву». Только так вы получите шанс отключить шаблоны, убрать препятствия на пути к счастливым переменам в жизни. Это уже следующий этап, о котором мы поговорим в дальнейших эфирах.

Следите за новостями. Включайтесь в ИГРУ С ПОДСОЗНАНИЕМ, кто ещё этого не сделал. В нашей группе ВКонтакте и в отдельной теме для вас собраны все задания и результаты — посмотреть.

ВНИМАНИЕ: собираем группу на ДЖО ДИСПЕНЗА!
Семинар в Москве пройдет 28 мая 2019. Кроме посещения семинара, у нас запланирована своя насыщенная программа с подарками для всех участников!!!

БИЛЕТЫ

ЗАЯВКА

===============================

До встречи в новых заряженных прямых эфирах.

Поделитесь этой записью.

Продолжение: Быть ПОЗИТИВНЫМ НЕДОСТАТОЧНО?! Сила подсознания с Джо Диспенза | часть 8

Увидимся, Мария Соколова

Сила вашего подсознания Джозеф Мерфи

3 звезды!

Я все еще не знаю, как мне оценить эту книгу. Я не очень много читаю нон-фикшн. Эта книга заинтриговала меня с психологической точки зрения.

Вещи, которые мне понравились:
Основная идея, изложенная в этой книге, заключается в том, что ваше подсознание обладает безграничной силой и, как вы думаете, будет сделано с вами. Все зависит от вашего мышления и мыслительного процесса. Например, если вы думаете, что провалите определенный тест, ваше подсознание сделает все, чтобы это было правдой. Итак, в конце концов, вы связаны

3 звезды!

Я все еще не знаю, как мне оценить эту книгу. Я не очень много читаю нон-фикшн. Эта книга заинтриговала меня с психологической точки зрения.

Вещи, которые мне понравились:
Основная идея, изложенная в этой книге, заключается в том, что ваше подсознание обладает безграничной силой и, как вы думаете, будет сделано с вами.Все зависит от вашего мышления и мыслительного процесса. Например, если вы думаете, что провалите определенный тест, ваше подсознание сделает все, чтобы это было правдой. Так что, в конце концов, вы обречены на провал из-за вашего постоянного негативного мышления и страха.

Многие такие аспекты жизни и то, как они связаны с нашим мышлением, освещены в книге.

Автор также описывает некоторые техники того, как правильно использовать свое подсознание.

Думаю, я попробую парочку из них.Что плохого в попытке, а?

Вещи, которые мне не понравились:
Книга полна примеров и ссылок на людей, которые «использовали силу своего подсознания, чтобы преодолевать определенные вещи, добиваться успеха в жизни или излечиваться от определенных болезней». Мерфи упоминает, что люди излечиваются от болезней, которые врачи считают неизлечимыми , просто думая об исцелении! анекдоты.И в каждом из этих анекдотов жизнь человека меняется или он получает то, что хочет.

На мой взгляд, слишком много ссылок на Библию и библейские цитаты. Не в обиду тем, кто верит в Бога, но некоторые вещи меня просто не устраивают. Хотя я согласен с некоторыми из упомянутых научных концепций и методов.

Если вы твердо верите в Бога и обладаете безграничной верой, эта книга может оказаться для вас идеальной.

Я бы порекомендовал эту книгу, особенно тем, кто в депрессии или разочарован жизнью и не может найти выход.Эта книга может не дать решения, но она может оказаться первым шагом к миру и счастью. Или вы можете просто прочитать книгу, чтобы понять определенные вещи своим мышлением и психологией.

Как использовать силу своего подсознания — выйти из системы

Как использовать силу своего подсознания

С момента публикации в 1963 году книга «Сила вашего подсознания » (Джозеф Мерфи) разошлась тиражом более 1 миллиона экземпляров и повлияла на жизнь людей во всем мире.Быстрый просмотр его страницы на Amazon покажет более 2000 отзывов, 78% из которых имеют 5 звезд и нежный язык, обычно предназначенный для любимого родственника.

В этой книге есть что-то волшебное. У него есть способность успокаивать и упрощать так, как мало кто может. Жизнь людей меняется после прочтения. Мой сделал. Наряду с «Матрица » и «Бойцовский клуб » он стал для меня катализатором освобождения от Системы и осуществления моей мечты стать автором бестселлеров.

Испытав на себе влияние Силы вашего подсознания, которое изменило жизнь , я хочу передать вам его секреты. В этом году я прочитал книгу пять раз, написал по ней статью на 4000 слов для HiBooks и провел семинар, посвященный ее ключевым моментам. Мне нравится думать, что я знаю это наизнанку, и, по моему мнению, есть 3 ключевые части, которые вы должны понять.

  • Во-первых, у нас есть теория
  • Во-вторых, разобравшись с теорией, вам нужно знать некоторые техники доступа к силе вашего подсознания
  • Наконец, Я предупрежу вас о том, что не делать чтобы вы не саботировали свой успех

Теория

Давайте начнем с быстрого определения.Ваш разум состоит из 2 частей – сознания и подсознания. Сознание — это то, с чем вы лучше знакомы. Это голос в твоей голове. Рациональная по своей природе, это та часть вашего разума, которую вы можете контролировать.

Подсознание — это более глубокая часть вашего разума. Ее гораздо сложнее контролировать и она эмоциональна по своей природе. Он больше реагирует на метафоры и образы и меньше подвержен влиянию языка.

Джозеф Мерфи использует две метафоры, чтобы объяснить отношения между вашим сознанием и подсознанием. Первый — это капитан и корабль. Ваш сознательный разум — это капитан, стоящий на палубе и отдающий приказы. Все остальное на корабле, от экипажа до парусов и якоря, — это подсознание, добросовестно выполняющее любой приказ капитана.

Вторая метафора — сторож у ворот. Здесь сознательный разум — одинокий страж, решающий, кто и что может войти в крепость. Подсознание — это все, что находится за воротами. Следовательно, обязанность сторожа — определять влияние того, что он пропускает.

Обе метафоры подчеркивают значение сознательного разума. Вы должны взять на себя ответственность и очень хорошо осознавать свое мышление. Ваши мысли не являются незначительной умственной болтовней. Вместо этого они являются командами. Остерегайтесь негативных разговоров с самим собой и мыслей о том, что может пойти не так.

Метафоры также показывают, что подсознание не может отличить хорошее от плохого. Конечно, он мощный и выполнит все, что вы попросите. Однако это не поможет вам определить, принесут ли эти просьбы пользу (представьте своему подсознанию образы неудачи, и оно просто предположит, что это направление, в котором вы хотите двигаться и выполнять приказ).

Подсознание черпает свою силу из связи с бесконечным разумом. Вы не изолированная личность. Через свой разум вы связаны с разумом, который движет течениями, удерживает планеты на орбитах вокруг Солнца и дает людям идеи по изменению мира. Воспользуйтесь этой связью, и благодаря вашей интуиции ваше подсознание откроет вам путь к лучшей жизни.

Как именно это сделать, вот на что мы сейчас обратим внимание.

Техники воздействия на подсознание

Мерфи выделяет два основных метода, позволяющих внушить убеждение вашему подсознанию. Первый основан на визуализации. Он советует прокручивать в уме мысленные фильмы перед сном и при пробуждении утром.

Причина такого выбора времени в том, что, по его словам, при пробуждении и засыпании происходит «величайшее обнажение подсознания». В это время вы наиболее впечатлительны.

Ваш мысленный фильм должен быть о ваших успехах. Возможно, как и я, вы хотите стать автором бестселлеров. Если это так, визуализируйте количество продаж книг, которого вы хотите достичь. См. большие жирные 1 000 000 или 100 000. Кроме того, представьте, что вы подписываете книги на презентации книги и проводите интервью для популярных подкастов. Представьте, что вы живете жизнью автора бестселлеров.

Тот же принцип применим и к исцелению (большая часть книги Мерфи посвящена этой области). Если вы в настоящее время страдаете от болезни или получили травму, представьте, что ваше тело здорово и целостно.Визуализируйте, как вы двигаетесь, ведете себя активно и участвуете во всех делах, которыми занимались до болезни или травмы.

При использовании техники мысленного кино вам следует не только обновлять ее, но и полагаться на проверенных фаворитов. Подсознание лучше всего реагирует на знакомство. Повторяющийся мысленный фильм со временем сможет вызвать эмоциональную реакцию. Кроме того, легко запоминаются большие жирные цифры (например, общее количество проданных книг) или повторяющийся лозунг (Я в хорошей форме и здоров). Однако в то же время помните о том, что иногда вам может быть скучно.Поэтому будьте готовы изменить свои обычные ментальные фильмы и попробовать что-то новое.

Второй метод воздействия на подсознание называется письменным заявлением. Здесь вы записываете абзац или два, указывая, чего вы хотите достичь, как будто это уже произошло . Например, если вы ищете свою вторую половинку, вы можете написать

.

Я влюблен. Мой идеальный партнер со мной, и это потрясающе. Мы разделяем невероятные моменты вместе и идеально подходят для каждого. Меня привлекают как их внешний вид, так и личность (подробнее отсюда). . .

Обратите особое внимание на язык. Здесь нет места «надеждам» или «желаниям». Это утвердительно. Это произошло. Вы сделали это. Поэтому будьте смелыми и напористыми при составлении письменного заявления.

После создания вы должны прочитать его вслух 3 раза, 3 раза в день. Опять же, рекомендуется делать это после пробуждения и перед сном. Подходите третий раз в день в любое удобное для вас время.

Выполните свой мысленный фильм и письменное заявление с эмоциями. И то, и другое будет неэффективным, если вы просто прочитаете сценарий и прокрутите в уме несколько образов. Вместо этого вы должны копать глубже. Почему этот сон так важен для вас? Что вы почувствуете, когда достигнете своего желания? Каким бы ни был ответ, зафиксируйте эту эмоцию при выполнении этих техник.

Если вы сможете, произойдут удивительные изменения.

Сначала в вашем подсознании сформируются новые убеждения. Ваши убеждения устанавливают границы вашего мира. Человек, который верит, что может сделать все что угодно или что может осуществить свое желание, имеет доступ к гораздо большему количеству возможностей и гораздо большему объему информации, чем тот, кто верит, что что-то невозможно.

Во-вторых, ваше подсознание поразит вас идеями (через бесконечный разум) о том, как двигаться дальше. Они приходят в виде идей, обычно сопровождаемых чувством вдохновения.

Следите за этими моментами.То, что они раскрывают, может привести к новому творению или связи, которая кардинально изменит вашу жизнь.

Что НЕЛЬЗЯ делать  

Есть 6 причин, по которым вы можете не повлиять на свое подсознание так, как надеялись.

1. Недоверие. Мы живем в мире, помешанном на материале. Поэтому трудно увидеть важность духовного. Однако если вы сомневаетесь в эффективности приемов Мерфи, это сработает только против вас. Помните, подсознание реализует ваши убеждения. Это означает, что ваши сомнения проявятся.

2. Слишком много усилий. Сила воли не работает, когда дело доходит до влияния на ваше подсознание. Борьба подразумевает только препятствие. Поэтому отпустите, и поверьте, ваши мысленные фильмы и письменные заявления сбудутся.

3. Вы впадаете в уныние. Если вы впадаете в уныние из-за того, что ваши желания не осуществились через неделю, месяц или год, ваше подсознание получает сообщение о том, что вы не верите, что это произойдет.Как ваше подсознание отреагирует на это сообщение? Да, вы уже догадались, он будет продолжать отказывать вам в том, что вы хотите. Поэтому продолжайте верить , пока не произойдет .

4. Старые негативные убеждения тянут вас вниз. Помните о багаже, который вы привносите в эту книгу. Если вы похожи на меня, вы не будете работать с чистого листа. Я подошел к книге с целой массой комплексов, сомнений и страхов. В результате я постоянно саботировал свой прогресс, борясь со своими старыми проблемами. Их лучше отпустить. Не думайте о них вообще. Сосредоточьтесь на том, к чему вы хотите двигаться, и, в конце концов, прошлое исчезнет.

5. Представьте, что перемены произойдут в будущем. Это всегда сделает реализацию вашего желания чем-то недосягаемым. Вместо этого знайте, что это происходит сейчас.

6. Ставьте перед собой слишком много целей. Это рассеивает вашу энергию. Иметь одну главную цель. Сосредоточьте всю свою умственную энергию на ее достижении, а затем двигайтесь дальше, когда закончите.Это позволяет избежать направления вашего корабля в слишком многих направлениях и невозможности добраться до пункта назначения.

Последняя мысль

Надеюсь, этот пост был вам полезен. Ваше подсознание может быть вашим величайшим союзником или злейшим врагом. Потратьте время на изучение того, как освоить его пути. При этом помните, что эмоция является ключом. Когда вы сможете почувствовать реализацию своего желания, физический эквивалент будет не за горами.

Получите БЕСПЛАТНЫЙ курс  

Если вы хотите открыть для себя страсть, которой вы можете зарабатывать на жизнь, и преодолеть страхи, которые сдерживают вас, ознакомьтесь с моим бесплатным курсом 30 Days to Escape The System .Нажмите здесь, чтобы получить курс прямо сейчас! (Вы найдете интересные советы по развитию убеждений и уверенности в себе!) 

 

ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЙ РЕСУРС: Если вы хотите узнать больше о своем подсознании и о том, как его использовать, обязательно ознакомьтесь со статьей ниже от Центра iNLP. Он поставляется с бесплатной 18-страничной рабочей тетрадью, которая проведет вас через различные упражнения, чтобы исследовать более глубокую работу вашего подсознания.

Подсознание| 9 фактов, которые вы должны знать [плюс БЕСПЛАТНАЯ РАБОЧАЯ ТЕТРАДЬ]


Прикосновение к подсознанию

Джо Диспенза, широко известный как доктор Уайт.Джо — всемирно известный хиропрактик, исследователь, нейробиолог и писатель.

Доктор Диспенза имеет степень бакалавра Государственного колледжа Эвергрин в Олимпии, штат Вашингтон, и степень доктора хиропрактики, полученную в Университете жизни в Атланте, штат Джорджия. В настоящее время он преподает в Quantum University в Гонолулу, Гавайи.

Доктор Диспенза открыл свою клинику хиропрактики в Ренье, штат Вашингтон, в 1998 году. Он объездил более 33 стран, читая лекции о том, как раскрыть весь потенциал человеческого мозга и как использовать его для личного совершенствования.Он обучил более пятидесяти тысяч человек и является автором трех бестселлеров New York Times.

Для получения более подробной информации взгляните на цитаты разума над материей и цитаты Джеймса Аллена.

Цитаты о жизни

Лучшие цитаты доктора Джо Диспензы о жизни и ее различных воздействиях на человеческий разум.

1. «То, что мы ищем, ищет нас».

— Джо Диспенза.

2. «Большинство людей ждут, когда что-то снаружи изменит их внутреннее состояние.

— Джо Диспенза.

3. «Подсознание — это место, где находятся все ваши вредные привычки и поведение, которые вы хотите изменить».

— Джо Диспенза.

4. «Вот мое определение намерения: прояснить, чего вы хотите».

— Джо Диспенза.

5. «Эмоция из прошлого опыта — это химический осадок прошлого».

— Джо Диспенза.

6. «Мы те, кем мы стараемся быть. Поэтому, если вы будете практиковать благодарность, вы будете благодарны».

— Джо Диспенза.

7. «Вы не можете дождаться этого исцеления, чтобы почувствовать целостность. Вы должны чувствовать целостность, чтобы это исцеление произошло».

— Джо Диспенза.

8. «Нас загипнотизировали и заставили поверить, что нам нужна причина для радости, что нам нужна причина для благодарности».

— Джо Диспенза.

9. «Конечно, в аналитическом уме нет ничего плохого. Он хорошо служил нам всю нашу бодрствующую, сознательную жизнь».

— Джо Диспенза.

10. «Привилегия быть человеком заключается в том, что мы можем сделать мысль более реальной, чем что-либо еще».

— Джо Диспенза.

11. «Куда и как долго мы направляем наше сознание, это определяет нашу судьбу».

— Джо Диспенза.

12. «Все невзгоды в нашей жизни направлены на то, чтобы приобщить нас к величию. Это вызов чего-то большего в нас».

— Джо Диспенза.

13. «Жизнь — это управление энергией, куда вы направляете свое внимание, туда и направляете свою энергию.

— Джо Диспенза.

14. «Мы не можем создать новое будущее, держась за эмоции прошлого».

— Джо Диспенза.

15. «Проведите время, размышляя о том, кем вы хотите быть. Простой процесс размышления о том, кем вы хотите быть, начинает менять ваш мозг».

— Джо Диспенза.

16. «Никогда не зацикливайтесь на конечном результате. Пусть речь идет об усилиях».

— Джо Диспенза.

17. «И если у нас есть негативные мысли, мы производим химические вещества, которые заставляют нас чувствовать именно так, как мы думаем.

— Джо Диспенза.

Мудрые цитаты

Одни из самых мудрых цитат Джо Диспензы, из которых вы можете извлечь уроки!

18. «Лучший способ предсказать свое будущее — создать его не из известного, а из неизвестного. Какие мысли вы хотите активировать и зажечь в своем мозгу?»

— Джо Диспенза.

19. «Чтобы действительно измениться, нужно думать больше, чем ваше окружение».

— Джо Диспенза.

20. «Если вы осознаете свои автоматические привычки и осознаете свое бессознательное поведение, так что вы не сможете снова потерять сознание, тогда вы меняетесь.

— Джо Диспенза.

21. «Если ваша личная реальность создает вашу личность, вы жертва. Но если ваша личность создает вашу личную реальность, тогда вы творец».

— Джо Диспенза.

22. «Если у нас хорошие мысли, мы производим химические вещества, которые заставляют нас чувствовать себя хорошо».

— Джо Диспенза.

23. «Обучение формирует новые связи в мозгу, а память поддерживает/поддерживает эти связи».

— Джо Диспенза.

24. «Знание — это сила, но знание себя — это расширение возможностей».

— Джо Диспенза.

25. «Мы воспринимаем реальность в зависимости от того, как устроен наш мозг».

— Джо Диспенза.

26. «Держи свой разум ясным. Освойте следующий момент… овладейте следующим моментом, и в конечном итоге вы овладеете собой».

— Джо Диспенза.

27. «Когда ты веришь в себя, ты веришь в возможность. У вас не может быть одного без другого».

— Джо Диспенза.

28. «В тот момент, когда вы решите сделать другой выбор, будьте готовы к дискомфорту».

— Джо Диспенза.

29. «Мое определение творения — это когда я забываю о себе, потому что тогда ты свободен».

— Джо Диспенза.

30. «Все невзгоды в нашей жизни направлены на то, чтобы приобщить нас к величию. Это вызов чего-то большего в нас».

— Джо Диспенза.

31. «Пока вы мыслите наравне со своим окружением, вы продолжаете создавать ту же жизнь.

— Джо Диспенза.

«Отказ от привычки быть собой» Цитаты

Джо Диспенза цитирует одну из своих самых популярных книг «Отказ от привычки быть самим собой».

32. «Память без эмоционального заряда называется мудростью».

— Джо Диспенза.

33. «Если вы хотите получить новый результат, вам придется избавиться от привычки быть собой и заново изобрести новое «я».

— Джо Диспенза.

34. «Медитация — это также средство для вас, чтобы выйти за пределы вашего аналитического ума, чтобы вы могли получить доступ к своему подсознанию.

— Джо Диспенза.

35. «Квантовое поле реагирует, причем так, как нельзя было предсказать».

— Джо Диспенза.

36. «Выбрасывая химические вещества из мозга в тело, вы по-настоящему ненавидите себя».

— Джо Диспенза.

37. «Процесс изменений требует сначала разучиться, а затем учиться».

— Джо Диспенза.

38. «Вы можете изменить свой мозг, просто думая по-другому».

— Джо Диспенза.

39.«Отпустите прошлое и создайте новое будущее».

— Джо Диспенза.

40. «Осознанное позитивное мышление само по себе не может преодолеть подсознательные негативные чувства».

— Джо Диспенза.

41. «Изменить — значит действовать больше, чем знакомые чувства запомненного я».

— Джо Диспенза.

42. «Подобно глине, энергия бесконечных возможностей формируется сознанием: вашим разумом».

— Джо Диспенза.

43. «Вы должны чувствовать такую ​​большую благодарность, чтобы ваше тело начало меняться перед реальным событием, и признать, что новый идеал — это уже вы.

— Джо Диспенза.

44. «Быть ​​сильным, быть свободным, быть неограниченным, быть творческим, быть гением, быть божественным — вот кто вы».

— Джо Диспенза.

45. «Изменение как выбор, а не реакция».

— Джо Диспенза.

46. «Универсальный разум, который оживляет существование всех вещей, одновременно удивит и порадует вас».

— Джо Диспенза.

47. «То, что вы мысленно репетируете и что вы демонстрируете физически, и есть то, кем вы являетесь на неврологическом уровне.

— Джо Диспенза.

48. «Вы можете изменить себя от клетки мозга до гена, при правильном понимании».

— Джо Диспенза.

49. «Как и все остальное во Вселенной, мы в некотором смысле связаны с морем информации в измерении за пределами физического пространства и времени».

— Джо Диспенза.

50. «Если вы станете меньше злиться, вы будете менее разочарованы, ненавидите, осуждаете, завидуете и так далее».

— Джо Диспенза.

51.«Мудрость — это накопленное знание, полученное благодаря многократному опыту».

— Джо Диспенза.

52. «Сочетание ваших мыслей и чувств — это ваше состояние. Измените свое состояние… и измените свою реальность».

— Джо Диспенза.

53. «Чтобы полностью избавиться от привычки быть собой, попрощайтесь с причиной и следствием и примите квантовую модель реальности».

— Джо Диспенза.

54. «Что синхронизируется вместе, связывается вместе.

— Джо Диспенза.

55. «Технологии — это большое отвлечение и сильная зависимость».

— Джо Диспенза.

56. «Когда ваша жизнь закончится и вы не сможете полагаться на внешний мир, чтобы определить вас, у вас останется то чувство, к которому вы никогда не обращались».

— Джо Диспенза.

57. «Мы можем учиться и меняться в состоянии боли и страдания, а можем делать это в состоянии радости и вдохновения».

— Джо Диспенза.

58. «Когда человек держит мечту независимой от окружающей среды, это величие.

— Джо Диспенза.

59. «И мы помним, кто мы, в первую очередь на основе того, что мы знаем и что мы делаем».

— Джо Диспенза.

60. «Чем больше мы живем под влиянием гормонов стресса, тем больше их химический прилив становится нашей личностью».

— Джо Диспенза.

61. «Процесс изменений требует разучивания. Это требует избавления от привычки старого «я» и переизобретения нового «я».

— Джо Диспенза.

62. «Поскольку ваш мозг равен вашему окружению, то каждое утро ваши чувства подключают вас к одной и той же реальности и инициируют один и тот же поток сознания.

— Джо Диспенза.

63. «В конечном итоге вы создадите прозрачность. Когда вы выглядите тем, кто вы есть, вы действительно свободны».

— Джо Диспенза

64. «Мы никогда не должны ждать, пока наука даст нам разрешение на необычное, иначе мы превратим науку в еще одну религию».

— Джо Диспенза

65. «Мы обретаем свободу жить, думать и действовать независимо от ограничений или ограничений этого чувства».

— Джо Диспенза.

66. «Ваши ассоциативные воспоминания существуют в подсознании».

— Джо Диспенза.

Цитаты из «Ты — плацебо»

Джо Диспенза цитирует свою книгу о последних исследованиях знаменитого эффекта плацебо.

67. «На самом деле мы приучили себя верить во всевозможные вещи, которые не обязательно верны, и многие из этих вещей негативно сказываются на нашем здоровье и счастье».

— Джо Диспенза.

68. «Быть ​​довольным собой в настоящий момент, сохраняя при этом мечту о своем будущем, — это великий рецепт для проявления.

— Джо Диспенза.

69. «Когда вы чувствуете себя настолько цельным, что вас уже не волнует, произойдет ли «это», тогда перед вашими глазами материализуются удивительные вещи».

— Джо Диспенза.

70. «Твои мысли невероятно сильны. Выбирайте с умом».

— Джо Диспенза.

71. «Ваша личность создает вашу личную реальность. Это так просто.»

— Джо Диспенза.

72. «Мы зависим от наших убеждений; мы зависим от эмоций нашего прошлого.

— Джо Диспенза.

73. «Самое сложное в переменах — это не делать тот же выбор, что и накануне».

— Джо Диспенза.

74. «Если вы свяжете ряд отношений, вы создадите убеждение».

— Джо Диспенза.

75. «Мы не можем создать новое будущее, пока живем в прошлом. Это просто невозможный.»

— Джо Диспенза

76. «Если у нас есть очень сильные убеждения в отношении чего-то, доказательства обратного могут лежать прямо перед нами, но мы можем их не видеть, потому что то, что мы воспринимаем, совершенно другое.

— Джо Диспенза.

77. «Мы рассматриваем наши убеждения как истину, а не как идеи, которые мы можем изменить».

— Джо Диспенза.

78. «Мы с тобой проявляем себя лучше всего, когда выходим за пределы самих себя».

— Джо Диспенза.

79. «Мы считаем наши убеждения истиной… а не идеями, которые мы можем изменить».

— Джо Диспенза.

80. «Мы никогда не сможем найти настоящий момент, потому что наш мозг и тело уже живут в известной будущей реальности, основанной на прошлом.

— Джо Диспенза.

81. «Короче говоря, чем больше вы узнаете о том, «что» и «почему», тем проще и эффективнее становится «как».

— Джо Диспенза.

82. «Думая об одном и том же, мы делаем один и тот же выбор. Один и тот же выбор приводит к одинаковому поведению».

— Джо Диспенза.

83. «Точно так же, как мысли — это язык мозга, чувства — это язык тела. И то, как вы думаете и как вы чувствуете, создает состояние бытия.

— Джо Диспенза.

84. «В тот момент, когда вы представляете себе новое будущее, подумайте о новой возможности».

— Джо Диспенза.

85. «Благодарность — одна из самых сильных эмоций для повышения уровня внушаемости».

— Джо Диспенза.

86. «Когда вы связываете последовательность мыслей и чувств вместе так, что они в конечном итоге становятся привычными или автоматическими, они формируют отношение».

— Джо Диспенза.

87.«Как только мы достигнем согласованности, мы окажемся на пороге новой научной парадигмы, потому что все, что можно повторить, — это наука».

— Джо Диспенза.

88. «Человеческое тело — лучший аптекарь самого себя, и потому самые успешные рецепты выписываются самим телом».

— Джо Диспенза.

89. «Наши тела действительно обладают врожденным интеллектом, который позволяет им служить нам химическим набором природных целебных соединений».

— Джо Диспенза.

Цитаты из книги «Развивай свой мозг»

Замечательные цитаты из книги «Развивай свой мозг», где Dr.Джо Диспенза объясняет, как химические реакции возникают внутри нас, когда мы испытываем эмоции.

90. «Осознанные мысли, повторяемые достаточно часто, становятся бессознательными».

— Джо Диспенза.

91. «Знание — сила. Сила — это контроль».

— Джо Диспенза.

92. «Свобода воли — вот что отличает людей друг от друга».

— Джо Диспенза.

93. «В зависимости от того, что мы думаем и чувствуем, мы создаем свое состояние.

— Джо Диспенза.

94. «Благодаря созерцанию и самоанализу мы можем осознать наши бессознательные сценарии».

— Джо Диспенза.

95. «Мышление порождает чувство, а затем чувство порождает мышление в непрерывном цикле».

— Джо Диспенза.

96. «Единственным инструментом, который у нас есть для истинного понимания разума, является наблюдение за работой живого человеческого мозга».

— Джо Диспенза.

97. «Эволюционировать — значит преодолевать условия нашей жизни, меняя что-то в себе.

— Джо Диспенза.

98. «Существует бесконечное поле энергии, существующее за пределами нашего нынешнего представления о пространстве и времени, которое объединяет всех нас».

— Джо Диспенза.

99. «Изменение — сильное слово, и оно вполне осуществимо, если вы выберете его».

— Джо Диспенза.

100. «Наше внимание оживляет все и делает реальным то, что раньше было незамеченным или нереальным».

— Джо Диспенза.

101. «Когда мы сможем использовать сознание вместе с подсознанием, мы сможем модифицировать наше оборудование и обновить наши операционные системы.

— Джо Диспенза.

102. «Мы, люди, наделены привилегией действовать добровольно и сознательно».

— Джо Диспенза.

103. «Если мы хотим стать новым человеком или демонстрировать новое поведение, мы не должны ограничивать себя тем, что ранее хранилось в нашем мозгу».

— Джо Диспенза.

104. «Если разум — это мозг в действии или мозг включен, то новые нейронные сети создают новые уровни разума».

— Джо Диспенза.

105. «Значит, изменить наш мозг — значит изменить будущее».

— Джо Диспенза.

Цитаты из книги «Стать сверхъестественным»

В книге «Стать сверхъестественным» доктор Джо Диспенза призывает нас преодолевать проблемы со здоровьем и помогает нам создать новое тело и разум. Вот некоторые из лучших цитат из книги.

106. «Гормоны стресса заставляют нас уделять все внимание внешнему миру, потому что именно там таится опасность».

— Джо Диспенза.

107. «Когда вы живете в режиме выживания под бременем гормонов стресса (например, адреналина), вы черпаете из этого невидимого поля энергию и превращаете ее в химию».

— Джо Диспенза.

108. «Бесчисленные книги по истории можно написать сквозь призму бессвязных эмоций».

— Джо Диспенза.

109. «Если химия вашего мозга в норме, ваше тело будет полностью и полностью успокоено».

— Джо Диспенза.

110.«Чем сильнее эмоциональный фактор события в вашей жизни, тем более неизгладимое впечатление оставляет этот опыт в вашем мозгу».

— Джо Диспенза.

111. «Можно сказать, что ваша энергия равна всему в вашей прошлой-настоящей реальности — и вы воссоздаете прошлое».

— Джо Диспенза

112. «Если вы собираетесь отключиться от внешнего мира, вы должны научиться изменять свои мозговые волны».

— Джо Диспенза.

113. «Самая тяжелая часть любой войны — последняя битва.

— Джо Диспенза.

114. «Если бы вы отвлеклись от своей жизни или вышли за пределы воспоминаний о своей жизни, ваша жизнь должна была бы превратиться в возможность».

— Джо Диспенза.

115. «Помните: если вы собираетесь создать неограниченное, вы должны чувствовать себя неограниченным. Если вы собираетесь излечиться великолепным образом, вы должны чувствовать себя великолепно».

— Джо Диспенза.

116. «Благослови свое тело, благослови свою жизнь, благослови свою душу, благослови свое будущее и свое прошлое, благослови трудности в своей жизни и благослови разум внутри себя, который дает тебе жизнь.

— Джо Диспенза.

117. «Когда вы активируете сердце, вызывая возвышенные эмоции, вы не только передаете эту энергию каждой клетке; вы также излучаете эти чувства в космос».

— Джо Диспенза.

118. «Мозг может думать, но когда вы превращаете свое сердце в инструмент восприятия, он знает».

— Джо Диспенза.

119. «Если чувства и эмоции являются записью прошлого, и эти чувства управляют вашими запрограммированными мыслями и поведением, вы будете продолжать повторять свое прошлое и, следовательно, станете предсказуемыми.

— Джо Диспенза.

120. «Чем более цельным ты себя чувствуешь, тем меньше испытываешь нужды и, следовательно, тем меньше хочешь».

— Джо Диспенза.

Здесь, в Kidadl, мы тщательно создали множество интересных семейных цитат, которые понравятся всем! Если вам понравились наши предложения по цитатам Джо Диспензы, то почему бы не взглянуть на цитаты о духовном росте или [цитаты Карла Роджерса].

3 ТАКТИКА ДЛЯ ПРОГРАММИРОВАНИЯ ВАШЕГО ПОДСОЗНАНИЯ. | by wriinkle

Выдержки из книги «Сила вашего подсознания — доктор.Джозеф Мерфи’

https://www.gyandarbar.com/power-subcognition-mind-magic-formula-success-wealth-wisdom-dr-joseph-murphy-best-seller-india.html

Правильно, прежде всего , мы запустили ежедневный влог, и к тому времени, когда вы это увидите, первые 3 эпизода будут на YouTube и IGTV. Так что, если вам интересно, что мы делаем с этим морщинистым проектом, обратите на это внимание.

Во всяком случае, с этим сообщением. Идея для этого на самом деле возникла на днях, когда я собирал некоторые идеи для последнего эпизода о состояниях потока.Я смотрел выступление с конференции по биохакингу на YouTube, и парень (немецкий эксперт по биохакингу по имени Максимилиан Готцер) упомянул, как думает о чем-то конкретном, что он хочет сделать на следующий день, и визуализирует это перед сном. . Делая это, он говорит, что позволяет своему подсознанию работать, пока он спит.

Это заставило меня задуматься о том, как мы можем лучше узнать о подсознании и, возможно, использовать его в своих интересах. Если мы будем лучше осознавать это, мы, вероятно, сможем убедиться, что это не сдерживает нас.

Итак, время для этого было боссом, потому что, когда я заинтересовался узнать больше об этом, я разговаривал с Джо, и он читал эту книгу доктора Джозефа Мерфи «Сила вашего подсознания» — и снова я говорю, что это босс. но я думаю, что это, вероятно, связано со мной, подсознанием, не так ли. Например, почему мне так запомнилась эта часть видео на YouTube? Я, вероятно, видел эту книгу рядом с его кроватью в какой-то момент, когда зашел, чтобы принять немного его лосьона после бритья, и она плавала там в моем подсознании, компостируя со всеми моими другими мыслями, пока не была готова. всплывают на поверхность и воплощаются в жизнь.

Итак, теперь я лучше осознаю, что мое подсознание всегда в движении, днем ​​и ночью, давайте подумаем о том, как нам наладить хорошие рабочие отношения с нашим подсознанием – как мы взломаем его таким образом, чтобы это Максимилиан говорил о видео, которое я видел.

1. Повторение

Это все о кормлении вашего подсознания повторяющимися конструктивными мыслями. Это приводит к тому, что вы формируете новые, более здоровые привычки, от которых отталкивается ваше подсознание.Проще говоря, постарайтесь думать о себе позитивно. Это часть цикла мыслительных ощущений, о котором часто говорит доктор Джо Диспенса: о чем вы думаете, вы и чувствуете. И то, что вы чувствуете, влияет на то, что вы думаете.

Например, я запускаю этот видеоблог. Я инстинктивно думаю о людях, которых я знаю, и о людях, которых я знал раньше, которые смотрят это и смеются надо мной. Когда я думаю об этом, у меня возникает чувство смущения. И эти мысли и чувства в конечном итоге превратят ведение влога в неприятную вещь, за которую мне стыдно.Но на самом деле у меня есть выбор кормить свое подсознание позитивными мыслями о том, как это сделать, и о том, какие влоги получатся.

2. Внушение

Итак, снова и снова он подпитывает его наводящими мыслями, так что вы начинаете его изменять. У всех нас есть врожденные убеждения о том, как устроен мир и «кто мы такие» — это похоже на то, когда вы боитесь летать. Вы скажете людям: «О, я боюсь летать» — как будто боитесь летать только вы. Столько же, сколько цвет ваших глаз или что-то в этом роде.

Но, может быть, благодаря силе внушения вы могли бы постоянно напоминать себе, читать и говорить обо всех статистических причинах, почему летать так безопасно. И тогда, в конце концов, вы так накормите свое подсознание всем этим, что оно изменит ваше мнение. Может быть, это легче сказать, чем сделать, но об этом определенно стоит подумать.

3. Визуализация

Как и два других, это по-прежнему связано с подпиткой вашего подсознания. Но с этим вы активно рисуете ментальную картину того, что вы хотите, чтобы ваше подсознание получило.Он говорит о том, чтобы действительно вдаваться в детали, например, создать в своей голове небольшой фильм с картинками и звуком, вы даже можете включить в него запахи. Я думаю, что это может быть хорошим вариантом для небольшой техники перед сном. Может быть, вы лежите в постели, думая о работе на следующий день, и вы действительно хотите хорошо провести день. Если вы проиграете это в своей голове во всех подробностях, как вы будете чувствовать себя прекрасно, как вы будете себя чувствовать, когда пойдете на работу, как это будет выглядеть, когда все идет гладко, и как здорово вы будете себя чувствовать. чувствовать, когда вы добираетесь до конца дня.

В любом случае, возьмите эту книгу «Сила подсознания», она достойная, и на YouTube есть куча других материалов на эту тему. Это так интересно, и в этом так много всего, я буду держать вас в курсе того, как я нахожу эти техники.

Кроме того, если вы уже делаете что-то из этого, пытаетесь взломать свое подсознание или только начинаете читать последнюю часть этой статьи, сообщите нам об этом. Как вы это делаете? Что вы думаете обо всем этом?

Увидимся здесь для другой темы, что у нас на уме.Надеюсь, вам понравилось читать, мы ценим время, которое вы потратили на это чтение : https://www.twitter.com/wriinkle

YouTube : https://www.youtube.com/wriinkle

Рецензия на книгу «Сила вашего подсознания» доктора Джозефа Мерфи

Мой рейтинг — 3 из 5 звезд

Издательство — отпечатков пальцев
Жанр — нефильтного года / Classic
Издательский год — 1963
Язык — Русский
ISBN — 978-81 -7234-566-2
Страницы —  256

Мой обзор — 

Сила вашего подсознания — это классическая книга по самопомощи, написанная доктором .Джозеф Мерфи, , первоначально опубликованный в 1963 году. Автор делится своим экспериментальным анализом и духовным просвещением, чтобы помочь читателям в их повседневной жизни. У нас есть два типа мозга сознательный и подсознательный. Последний работает безостановочно, даже когда мы спим, и этот роман фокусируется на том, как мы можем использовать наше подсознание, чтобы изменить свои реакции и привычки по отношению к любой ситуации или человеку.

Я начал читать эту книгу в январе; в то время мне не нравилось творчество автора, и я перестал его читать.Я выбрал его снова несколько дней назад, и содержание оказалось более приятным. Что изменилось? Я не знаю. Может быть, я был не в том состоянии, чтобы понять уроки в то время, и если вы когда-либо чувствовали то же самое по отношению к какой-либо книге, я рекомендую вам прекратить чтение и вернуться к ней через некоторое время.

Что касается книги, то она написана доходчиво, и можно эффективно подключиться к событиям. Негативные мысли всегда появляются в уме, но некоторые могут преобразовать их в позитивные. Как? Используя свое подсознание. Д-р Джозеф Мерфи рекомендует молиться перед сном, посылая другим щедрые и сердечные мысли (например, Рейки), потому что что вы отдаете, то и получаете.

Многие люди по-разному относятся к авторским методам решения любой проблемы, но в конечном итоге все дело в убеждениях. Я верю, что проявления настойчивых мыслей могут творить чудеса. Наше подсознание помогает нам указать правильный путь; мы просто должны спросить и научиться верить в процесс.Автор делит учения на небольшие сегменты с конкретными темами. После каждой главы вы получите указатели, которые подводят итог всей части. Содержание повторяется, но по крайней мере прочитайте эту книгу один раз, потому что вы никогда не знаете, как она вам поможет. Рекомендую.

59 цитат доктора Джо Диспензы о том, как изменить свою жизнь

Изображение предоставлено: Джо Диспенза

Нейробиолог, доктор Джо Диспенза, поделился удивительно вдохновляющей историей, особенно для тех из нас, кто верит в силу самоисцеления.

Джо чудесным образом исцелил себя от сломанного позвонка, используя исключительно силу своего разума. Джо полностью восстановил свое тело менее чем за 10 недель и смог нормально ходить и функционировать.

После выздоровления Джо приступил к дальнейшим исследованиям в области неврологии, формирования памяти и клеточной биологии и решил посвятить свою жизнь тому, чтобы помочь другим понять и использовать силу своего разума, чтобы вызвать чудесные преобразования в своей жизни.

Джо — автор бестселлеров по версии New York Times, а также признанный эксперт в фильмах «Что, черт возьми, мы знаем», «Вниз по кроличьей норе», «Люди против состояния иллюзии» и «документальный фильм о лечении».

Джо также является автором трех книг: «Как сойти с ума и создать новый», «Быть ​​сверхъестественным» и «Ты — плацебо».

Вот коллекция из более чем 59 цитат Джо Диспензы о различных аспектах разума и реальности и о том, как вы можете использовать эти знания для изменения своей жизни:

Обратите внимание, что некоторые из этих цитат перефразированы для сокращения цитаты, но сохраняют тот же смысл.

Цитаты о медитации


«Медитация — это способ выйти за пределы своего аналитического ума и получить доступ к своему подсознанию.Это очень важно, поскольку подсознание — это место, где находятся все ваши вредные привычки и поведение, которые вы хотите изменить».


Цитаты об убеждениях и формировании сознания


«На самом деле мы приучили себя верить во всевозможные вещи, которые не обязательно являются правдой, и многие из этих вещей негативно сказываются на нашем здоровье и счастье».

«Мы зависим от наших убеждений; мы зависим от эмоций нашего прошлого. Мы рассматриваем наши убеждения как истину, а не как идеи, которые мы можем изменить.

«Если у нас есть очень сильные убеждения о чем-то, прямо перед нами могут лежать доказательства обратного, но мы можем их не видеть, потому что то, что мы воспринимаем, совершенно другое».

«Мы не можем создать новое будущее, держась за эмоции прошлого».

«Обучение формирует новые связи в мозгу, а память поддерживает/поддерживает эти связи».

«Когда вы наблюдаете прежнее «я», вы больше не программа, теперь вы — сознание, наблюдающее за программой, и именно тогда вы начинаете объективировать свое субъективное «я».

«Если вы осознаете свои автоматические привычки и осознаете свое бессознательное поведение, чтобы больше не потерять сознание, значит, вы меняетесь».


Цитаты о стрессе


«Гормоны стресса в долгосрочной перспективе нажимают на генетические кнопки, вызывающие болезни».

«Когда мы живем за счет гормонов стресса и вся энергия направляется в эти гормональные центры, а не в сердце, сердце испытывает энергетический голод.

«Пока мы живем за счет гормонов стресса, мы живем как материалисты, потому что гормоны стресса заставляют нас верить, что внешний мир более реален, чем внутренний».

«Гормоны стресса заставляют нас чувствовать себя отделенными от возможностей (обучения, творчества и доверия)».

«Если бы гормоны стресса были подобны наркотику, и мы могли бы включить реакцию на стресс одной лишь мыслью, тогда мы могли бы стать зависимыми от своих мыслей.

«Люди могут стать зависимыми от адреналина и гормонов стресса, и они начинают использовать проблемы и обстоятельства в своей жизни, чтобы подтвердить свою эмоциональную зависимость, чтобы они могли вспомнить, кем они себя считают. Плохие обстоятельства, плохие отношения, плохая работа — все это на месте, потому что человеку нужно это, чтобы подтвердить свою эмоциональную зависимость».

Цитаты о карме


«Пока вы мыслите равным своему окружению, ваша личная реальность создает вашу личность, и существует танец между вашим внутренним миром и опытом внешнего мира, и это танго называется кармой.


Цитаты о силе мысли


«Каждый раз, когда у нас возникает мысль, мы производим химическое вещество. Если у нас хорошие мысли, мы производим химические вещества, которые заставляют нас чувствовать себя хорошо. И если у нас есть негативные мысли, мы производим химические вещества, которые заставляют нас чувствовать именно так, как мы думаем».

«Одни и те же мысли всегда приводят к одному и тому же выбору, один и тот же выбор приводит к одному и тому же поведению, одно и то же поведение приводит к одному и тому же опыту, один и тот же опыт вызывает одни и те же эмоции, и эти эмоции вызывают одни и те же мысли.

«Вы можете изменить свой мозг, просто думая по-другому».


«Знание — сила, но знание себя — это расширение возможностей».

«Привилегия быть человеком заключается в том, что мы можем сделать мысль более реальной, чем что-либо еще».

Цитаты о внимании


«Жизнь заключается в управлении энергией, куда вы направляете свое внимание, туда и направляете свою энергию».


«Мы можем формировать наш мозг, обращая внимание.Если мы можем удержаться за идею, мы начинаем связывать и формировать наш мозг».

«Когда мы направляем все свое внимание на идею или концепцию, в мозгу происходят физические изменения. Мозг берет голографическое изображение, которое мы храним в лобной доле, и создает паттерн связей, связанных с этой концепцией/идеей».

«Это правда, что наш мозг формируется и формируется под воздействием окружающей среды, но наука начинает понимать, что наш мозг формируется и формируется благодаря нашей способности концентрировать внимание.А когда у нас есть способность обращать внимание, у нас есть возможность усваивать знания и закреплять эти знания в нашем мозгу».

Цитаты о силе лобной доли


«Лобная доля — это генеральный директор мозга. Остальной мозг просто не запрограммирован».

«Размер лобной доли по отношению к другим частям мозга — это то, что отличает нас от других животных. Для человека лобная доля составляет почти 40% всего мозга.У человекообразных обезьян и шимпанзе она составляет от 15% до 17%. Для собак это 7%, а для кошек 3,5%.


«Мы используем лобную долю, чтобы принять решение о действии, она регулирует поведение, мы используем ее, когда планируем, размышляем, когда изобретаем, когда рассматриваем возможности».

«Большинство людей настолько увлечены своим внешним миром, что не могут правильно использовать свои лобные доли».

«В тот момент, когда мы признаем, что внутренний мир влияет на внешний мир, мы должны начать использовать лобную долю.

«Лобная доля дает нам разрешение держаться за концепцию, идею, видение, мечту, независимо от обстоятельств, существующих в нашем мире, в нашем теле и времени».

«Лобная доля дает нам возможность делать мысли более реальными, чем что-либо».

«Лобная доля связана со всеми другими частями мозга, и когда вы задаете открытые вопросы, например, на что это будет похоже? Как это должно быть?, лобная доля, как великий симфонический лидер, смотрит на ландшафт всего мозга и начинает выбирать различные сети нейронов и плавно соединять их вместе, чтобы создать новый разум.

Цитаты о законе притяжения


«Квантовое поле реагирует не на то, что мы хотим; оно отвечает тому, кем мы являемся».

«Вы должны чувствовать силу, чтобы ваш успех проявился, вы должны чувствовать себя в изобилии, чтобы ваше богатство нашло вас. Вы должны чувствовать благодарность, чтобы создать жизнь, которую вы хотите».

«Проведите время, размышляя о том, кем вы хотите быть. Простой процесс размышления о том, кем вы хотите быть, начинает менять ваш мозг».


«Когда вы объединяете ясное намерение (намерение — это мыслительный процесс) с возвышенной эмоцией (что является сердечным процессом), вы переходите в новое состояние бытия.

«Каждый божий день напоминайте себе о том, кем вы хотите быть, и вы заставите свой мозг активироваться в новых последовательностях, в новых паттернах, в новых комбинациях. И всякий раз, когда вы заставляете свой мозг работать по-другому, вы меняете свое мнение».

Цитаты о создании новой реальности


«Мы воспринимаем реальность в зависимости от того, как устроен наш мозг».

«Ваша личность создает вашу личную реальность. Ваша личность состоит из того, как вы действуете, как вы думаете и как вы себя чувствуете.

«Если ваша личная реальность создает вашу личность, вы жертва. Но если ваша личность создает вашу личную реальность, тогда вы творец».

«Процесс изменений требует, чтобы вы осознали свое бессознательное я».


«Процесс изменений требует разучивания. Это требует избавления от привычки старого «я» и переизобретения нового «я».

«Пока вы мыслите наравне со своим окружением, вы продолжаете создавать ту же жизнь.Чтобы действительно измениться, нужно думать больше, чем ваше окружение. Думать больше, чем обстоятельства в вашей жизни, думать больше, чем условия в мире».

«Самое сложное в переменах — это не делать тот же выбор, что и накануне».

«В тот момент, когда вы решите больше не думать по-старому, действовать по-старому или жить с теми же эмоциями, вы почувствуете дискомфорт. И в тот момент, когда вы чувствуете себя некомфортно, вы просто ступаете в реку перемен.

«Лучший способ предсказать свое будущее — создать его не из известного, а из неизвестного. Когда тебе становится не по себе в неизвестном месте — вот тут и происходит волшебство».

Цитаты о спонтанных ремиссиях


«Я обнаружил, что у всех людей, перенесших спонтанную ремиссию, есть 4 вещи, которые были общими:

1. Во-первых, каждый человек принял и поверил, что телом управляет божественный разум.

2. Во-вторых, они поняли, что их мысли на самом деле способствовали их болезни.

3. В-третьих, они решили, что для того, чтобы сломать свой мыслительный процесс, им нужно заново изобретать себя, думая, кем они хотят стать. И когда они начали думать о возможностях, их мозг начал меняться.

4. Четвертая вещь заключалась в том, что они проводили много времени наедине с собой (думая о том, кем они хотят стать).Они были так увлечены тем, о чем думали, что потеряли счет времени и пространства».


Цитаты о высшем интеллекте


«Ваше сердце бьется 2 галлона крови каждую минуту. Более 100 галлонов крови каждый час, она бьется 10 000 раз за один день, 40 миллионов раз в год и более 3 миллиардов раз за одну жизнь. Он постоянно качает, даже если вы об этом не думаете».


«Если подумать, есть некий разум, который дает нам жизнь, которая заставляет наше сердце биться.Это тот же разум, который переваривает нашу пищу, расщепляет пищу на питательные вещества, берет эту пищу и организует ее для восстановления тела. Все это происходит без нашего ведома».

Получите доступ к своему подсознанию с помощью медитации

Ваше подсознание, эмоциональный разум и сознание не синхронизированы? Ваш мозг работает на высоких частотах, не давая вам отдыха? Эта статья научит вас, как восстановить гармонию с помощью медитации.

Подсознание — это всего лишь одна из частей нашего мозга: 1) сознательная часть, которая контролирует наши мысли; 2) эмоциональная часть, которая контролирует наши эмоции; 3) подсознательная часть, в которой хранятся все воспоминания, привычки и навыки. Доступ к этой части мозга сложнее, чем кажется, потому что обе другие части должны работать в унисон.

Эта статья объединит две мои предыдущие статьи («Подсознание — как разблокировать и использовать его силу» и «Как научиться медитировать и изменить свой разум и тело») и научит вас, как получить доступ (и повлиять на ) данные, хранящиеся в ваше подсознание.

Время читать

Время чтения: 12 минут (150 слов в минуту).

Фото Изабель Винтер на Unsplash

Источник

Большая часть информации в этой статье взята из книги, которую я недавно прочитал. Я рекомендую ее всем, кто хочет больше узнать о мозге, мозговых волнах, подсознании и медитации.

Избавьтесь от привычки быть собой: как сойти с ума и создать новый (ссылка на goodreads.com, никаких скрытых промо-кодов или одобрений) Джо Диспенза.

Если вас интересуют другие книги, которые я читаю и рецензирую, — это мой профиль на Goodreads.

Три части мозга

Чтобы понять каналы, по которым вы можете общаться с подсознанием, вам нужно понять три части мозга.

Думающий ум

Мыслящая часть мозга называется неокортексом . Это самая продвинутая часть мозга, где находятся наши мысли и личность.Это позволяет вам учиться, запоминать, анализировать, планировать и создавать. В общем, это хранительница знаний и опыта.

Как разумные существа, вы ожидаете, что люди проводят большую часть своего бодрствования, используя эту часть мозга. Однако это не так. Как вы увидите позже, вы используете свой мыслящий ум примерно в 5% случаев.

Эмоции разума

Эмоциональная часть мозга называется лимбической мозгом. Это наиболее высокоразвитая область мозга у млекопитающих.Он отвечает за высвобождение химических веществ в зависимости от определенных условий, которые влияют на все ваше тело. В целом, это помогает формировать долгосрочные воспоминания, потому что вы помните чувство или эмоцию, связанные с определенным опытом, легче, чем сам опыт.

Подсознание

Подсознательная часть мозга называется мозжечком . Он хранит ваши привычки, отношения и поведение. Дыхание — отличный пример, потому что вам не нужно помнить о дыхании, но вы можете добровольно изменить свое дыхание, если ваша сознательная часть мозга возьмет контроль над бессознательной частью.

Удивительно, но вы проводите почти 95% своего дня, используя подсознание, потому что все наши ежедневные привычки хранятся там. Вот почему жизнь иногда кажется, что вы действуете на автопилоте, потому что это правда.

Мозговые волны у детей

Как вы, наверное, знаете, ваш мозг состоит из нервных клеток, которые общаются между собой с помощью электрических сигналов. Существуют машины, которые могут измерять эту электрическую активность и давать нам представление о том, что мы думаем и чувствуем.Используя эти машины, мы обнаружили широкий диапазон частот мозговых волн и связали их с различными аспектами жизни и мышления.

Наука о мозговых волнах помогла мне лучше понять части мозга. Ниже приведен краткий обзор того, когда мы развиваем частоты мозговых волн в младенчестве и детстве.

Дельта-волны

Дети младше 2 лет и спящие взрослые испытывают самые низкие уровни мозговых волн. Вы можете думать о мозге ребенка как о пустом поле, функционирующем в основном из его подсознания.

Мыслящий мозг работает на очень низкой частоте, и информация из внешнего мира поступает в мозг без фильтрации без критического осмысления, анализа или суждения.

Тета-волны

Дети в возрасте от 2 до 6 лет испытывают эти уровни мозговых волн. Когда они функционируют в тета-волнах, они склонны впадать в транс и жить в своем внутреннем мире.

Они живут в царстве воображения и демонстрируют очень мало рационального мышления. Вот почему они склонны принимать то, что вы им говорите, и вот почему дети в этом возрасте могут казаться сосредоточенными на своем внутреннем мире.Это область подсознания.

Альфа-волны

В возрасте от 6 до 8 лет у детей развивается аналитический мозг и повышается уровень мозговых волн. Они начинают делать выводы и определять для себя законы внешней жизни. У них также развивается воображение, поэтому дети так хорошо умеют притворяться.

Бета-волны

После 8 лет дети начинают работать на все более и более высоких частотах. В этот момент каналы связи между сознанием и подсознанием закрываются.Дети переключаются на более высокие уровни (называемые низкими, средними и высокими бета-волнами).

Мозговые волны у взрослых

Взрослые проводят большую часть своего времени в бета-волнах. Ваш сознательный мозг занят обработкой информации из внешнего мира, ее анализом, хранением, а эмоциональный мозг занят снабжением вас чувствами на основе поступающей информации.

Низкочастотная бета

Когда ваш мозг находится в состоянии расслабленного, заинтересованного внимания, ваши мозговые волны находятся в низкочастотном бета-диапазоне.Чтение книги на знакомую тему — пример деятельности, которая удержит вас на низком уровне бета-тестирования.

Средняя бета

Когда вы находитесь в состоянии сосредоточенного внимания, ваши мозговые волны находятся в среднем бета-диапазоне. Обучение — очень хороший пример. Вот почему вы, скорее всего, вспомните больше из прочитанного во время обучения, чем когда просто читаете книгу в ярости с низким уровнем бета.

Бета высокого диапазона

Когда вы находитесь в стрессовой ситуации ( бей или беги ), ваше тело вырабатывает эти стрессовые гормоны, ваш мозг очень сосредоточен на внешней среде, ожидая бегства от внешней угрозы или борьбы с ней, тогда вы находитесь в бета-диапазоне высокого уровня. .

Можно сказать, что в бета-диапазоне высокого уровня вы слишком сосредоточены, ваш разум слишком сконцентрирован, а ваше тело слишком возбуждено, чтобы быть в каком-либо порядке.

Эти уровни мозговых волн совершенно нормальны для вас, когда вы сталкиваетесь с опасной для жизни ситуацией, но могут быть вредными, если они продолжительны и вызваны повседневными ситуациями, такими как стрессовая электронная почта или приближающийся срок.

Альфа-диапазон

Что, если бы вы могли закрыть глаза ( уменьшить количество информации, поступающей в ваш мозг, на 80% ), сосредоточиться на своем дыхании и переключить свое внимание внутрь себя? Тогда ваши мозговые волны естественным образом замедлятся, потому что будет меньше внешних раздражителей, и вы снова войдете в альфа-диапазон.Вы будете меньше анализировать, почувствуете себя расслабленным. Вы перенаправите свое внимание с внешнего на внутреннее. Вот почему такие приемы, как «счет до десяти», «глубокие вдохи» и т. д., могут вас успокоить.

Диапазон тета

Когда продолжать фокусироваться внутрь? Затем ваши мозговые волны еще больше замедлятся и войдут в тета-диапазон. Именно тогда вы сможете общаться со своим подсознанием, потому что барьеры между сознанием и подсознанием снижаются.

Медитация и мозговые волны

Цель медитации — понизить ваши мозговые волны, чтобы вы могли перенаправить свое внимание с внешнего на внешнее и получить доступ к своему подсознанию, что может произойти только тогда, когда ваш мозг находится в тета-диапазоне.

Шаг 1: индукция

Первым шагом во время медитации будет концентрация ваших мыслей на чем-то неизменном и удержание их там до тех пор, пока частота ваших мозговых волн также не уменьшится.Он отключает ваш аналитический ум и переводит его в режим чувств или ощущений. Чувства — это язык тела, и, переключая свое внимание на части тела, вы будете меньше думать.

Джо Диспенза предлагает две возможные техники медитации:

  1. Сканировать свое тело, пожалуй, проще всего. Вы сканируете свое тело часть за частью, начиная с головы (волосы, щеки, брови, глаза), спускаясь вниз к ногам (верхняя часть ног, колени, голени, лодыжки, ступни), и каждый раз, когда вы представляете себе пространство, которое занимает каждая часть, и то, как каждая часть ощущается.Затем вы представляете свое тело как единое целое и пытаетесь представить его в окружении пространства (воздуха). Вы становитесь чем-то большим, чем ваше тело, и становитесь меньше тела и больше ума. Наконец, вы начинаете восхождение над своим телом и видите его сверху.
  2. Затопление комнаты было для меня немного сложнее. Вы представляете, что вся комната начинает заполняться водой. Сначала она достигает ваших ступней, затем ваших ног, затем вашего живота, и, наконец, вы погружаетесь в воду. Вы представляете пространство, которое занимала каждая из ваших частей тела.Вы представляете все свое тело в воде и пытаетесь почувствовать, что оно чувствует. Наконец, вы уплываете от своего тела, разделяя разум и тело.

Шаг 2. Откройте и примите

На этом этапе вы получаете доступ к подсознанию и распознаете ограничение, которое хотите преодолеть, забыть. В идеале, вы уже сделали домашнее задание и знаете, на чем хотите сосредоточиться.

Вы проникаете внутрь и принимаете кто вы сейчас и что вы скрывали.Вы признаете , что есть пробел в том, кто вы есть и что вы делаете.

Шаг 3: Сдаться

Как только вы примете существование ограничения, которое вы изменяете, вы отдадите его высшей силе. Джо называет это квантовым полем, вы можете называть его ангелом-хранителем, то же самое можно назвать Богом. Самое главное здесь то, что нет осуждения — вы тот, кто вы есть, и ваши привычки такие, какие они есть. Вы признаете эти вещи, и у вас появляется потребность и чувство изменить их.

Шаг 4: Соблюдайте

Следующим шагом будет наблюдение за тем, как у вас возникают мысли и чувства ограничения, которое вы выбрали. Вы можете попытаться представить себя в кино, занимающимся вещами, связанными с ограничением. Вы наблюдаете за своим прежним «я», пока полностью не узнаете программы, которые запускают (привычки), триггеры, (что их вызывает), результаты, (чувства, эмоции).

Шаг 5: Изменить

Пока вы наблюдаете за своими ограничениями ( смотрите фильм с собой в качестве начала) что вы меняете говорите » СТОП! » или « ИЗМЕНИТЬ! »

Шаг 6: обновление

Как только вы примете свои ограничения, особенно те, которые хотели бы изменить, вы начнете их перезаписывать.Помните, что в статье о подсознании я показал вам, что для того, чтобы заставить ваше подсознание слушать то, что вы говорите, обе другие части вашего мозга должны быть на одной волне — вы хотите измениться, и вы желание поменять.

Вы можете отрепетировать поведение нового себя, НЕ ИМЕЯ ограничения, которое вы меняете. Как ты ведешь себя по-другому? Насколько отличаются ваши чувства, эмоции? Ты выглядишь иначе? Другие видят вас по-другому?

Список шагов, которые позволят вам получить доступ к вашему подсознанию

Резюме

Никто не знает, почему мы так эволюционировали, но три отдельные части нашего мозга — лучшая и худшая часть человека.Не зная их, не используя их силы и не зная их слабостей, мы легко можем поддаться депрессивному или негативному мышлению и поставить под угрозу свое благополучие.

Ваше подсознание хранит такой большой объем информации ( воспоминания ) и программ ( привычки ) и контролирует такую ​​большую часть ваших повседневных действий ( около 95% ), что вы абсолютно не можете себе позволить НЕ узнать о них Это. Способность заглянуть в него приходит с медитацией и снижением частоты ваших мозговых волн.И способность обновлять информацию в нем приходит с преднамеренным направлением как вашего сознания, так и ваших эмоций на достижение изменения и/или новой цели.

Post A Comment

Ваш адрес email не будет опубликован.