Что такое приоритеты: Недопустимое название — Викисловарь

Содержание

Приоритет — что это такое

Обновлено 24 июля 2021 Просмотров: 151 562 Автор: Дмитрий Петров
  1. Что это такое в повседневной жизни
  2. Понятие «приоритет» в юриспруденции
  3. Что это означает в науке
  4. В правилах дорожного движения

Здравствуйте, уважаемые читатели блога KtoNaNovenkogo.ru. Сегодня хочу поговорить про довольно-таки разноплановое слово «приоритет», которое используется в юриспруденции, науке, правилах дорожного движения и десятках других жизненных ситуаций.

Что это такое, каково трактование термина в различных областях и примеры его правильного употребления в обиходе. Собственно, об этом и пойдет речь в последующих десяти абзацах.

Что такое приоритет в повседневной жизни

Приоритет – это слово, используемое для обозначения важности, преобладания. Оно характеризует события, которые должны произойти первыми по времени, стать наиболее значимыми. Это также и преимущественное право, которым наделены граждане или компании в силу законов или обычаев.

Википедия дает определение еще в более обобщенном виде:

Понятие происходит от слова «prior», которое переводится с латинского языка на русский как «первый», «основной». В повседневной жизни оно используется для градации ценностей, событий по степени важности. Например, его употребление уместно в следующих высказываниях:

  1. Умение грамотно расставлять приоритеты – залог успеха в бизнесе.
  2. У нее в приоритете карьера, на семейную жизнь не остается времени и сил.
  3. Качественное образование и достойная работа – мои приоритеты.

Существуют следующие синонимы к этому слову:

  1. старший;
  2. первенствующий;
  3. преобладающий;
  4. главный;
  5. наиболее важный;
  6. самый значимый.

Приоритеты, расставляемые человеком в повседневной жизни, зависят от его мировоззрения (что это такое?), системы ценностей. Чтобы расставить их правильно, нужно определиться с собственными целями и желаниями.

Есть отличный анимационный фильм про то, как мы зачастую неправильно это делаем, отодвигая то, что реально важно на второй, третий и даже четвертый план (тут немаловажную роль играет сидящая во многих из нас прокрастинация):

В психологии существует понятие «закон приоритетов». Его определение гласит, что:

в отдельно взятый момент времени нужно заниматься одним делом, тогда оно приведет к успеху. Прочие мысли и намерения отходят на второй план, чтобы человек мог сосредоточиться на том занятии, которое здесь и сейчас является основным.

Понятие «приоритет» в юриспруденции

Это слово используется юристами в трех случаях:

  1. Несостоятельность (банкротство).
    В этом случае приоритет — это порядок выплат кредиторам после признания должника финансово несостоятельным. Граждане и компании делятся на очереди в порядке, определенном ст. 134 Федерального закона №127, действующего с 2002 года. Например, предпочтение отдается работникам организации, которые первыми получают зарплату, не перечисленную вовремя.
  2. Приоритет закона (что это?).
    Это иерархия, ранжирование нормативных документов, действующих на территории страны, по степени значимости. В России наивысшую силу имеет Конституция, на ступени пониже федеральные законы: они не могут ей противоречить. Далее следуют акты, издаваемые органами исполнительной власти, руководством регионов и муниципалитетами.
  3. Патентные права.

    Приоритетом называется исключительное право на использование какой-либо интеллектуальной ценности (научной разработки, новой технологии, промышленного образца). Согласно ст. 1381 ГК РФ, оно возникает у гражданина или фирмы с момента подачи заявки в органы патентного регулирования и длится неограниченный срок.

Что это означает в науке

Тут этот термин означает первенство в сфере научных достижений. Оно принадлежит тому, кто сделал открытие, изобретение, провел полезное исследование. Например, употребление термина возможно в следующих ситуациях:

  1. Приоритет в исследовании Арктики принадлежал СССР.
  2. В советское время приоритет в научных разработках отдавался военно-техническому комплексу.
  3. Иванов разработал способ повышения эффективности производства фирмы, ему принадлежит приоритет.

Согласно нормам закона, приоритет отдается тому ученому, который первым заявил о своем изобретении: опубликовал информацию о нем в печати или подал документы на оформление патента.

Приоритеты в правилах дорожного движения

Данное понятие используется и в правилах дорожного движения.

Это знаки, которые определяют порядок проезда транспортных средств. Они устанавливаются на узких дорогах, на перекрестках с целью недопущения аварийных ситуаций.

В разных странах используется собственная система знаков. Например, в России существуют следующие их вариации:

  1. Главная дорога – автомобиль, который двигается по ней, получает право преимущественного проезда через перекресток.
  2. Конец главной дороги – знак о том, что право преимущественного проезда закончилось.
  3. Уступите дорогу – водителю нужно остановиться, чтобы пропустить транспортные средства, которые движутся по главной дороге.

В дорожном движении действует приоритет пешехода. Он заключается в том, что водитель, находясь в зонах жилой застройки или вблизи нерегулируемого пешеходного перехода, должен пропустить граждан, иначе он нарушит правила.

Удачи вам! До скорых встреч на страницах блога KtoNaNovenkogo.ru

Эта статья относится к рубрикам:

Приоритет и порядок оценки | Microsoft Docs

  • Статья
  • Чтение занимает 4 мин
  • Участники: 7

Были ли сведения на этой странице полезными?

Да Нет

Хотите оставить дополнительный отзыв?

Отзывы будут отправляться в корпорацию Майкрософт.

Нажав кнопку «Отправить», вы разрешаете использовать свой отзыв для улучшения продуктов и служб Майкрософт. Политика конфиденциальности.

Отправить

В этой статье

Приоритет и ассоциативность операторов C влияют на группировку и вычисление операндов в выражениях. Приоритет оператора имеет значение только в том случае, если рядом стоят другие операторы с более высоким или более низким приоритетом. Выражения с операторами с наивысшим приоритетом вычисляются первыми. Приоритет также можно описать с помощью термина «привязка». Про операторы с более высоким приоритетом говорят, что они имеют более тесную привязку.

В следующей таблице указывается приоритет и ассоциативность (порядок вычисления операндов) операторов C, которые перечислены в порядке убывания приоритета. Если в одной строке отображается несколько операторов, они имеют равный приоритет и вычисляются с учетом их ассоциативности. Операторы, перечисленные в этой таблице, рассматриваются в разделе Постфиксные операторы. В остальной части этого раздела приводятся общие сведения о приоритете и ассоциативности.

Приоритет и ассоциативность операторов C

Символ 1 Тип операции Ассоциативность
[ ] ( ) . ->
++-- (постфикс)
Выражение Слева направо
sizeof & * + - ~ !
++-- (префикс)
Унарный Справа налево
typecasts Унарный Справа налево
* / % Мультипликативный Слева направо
+ - Аддитивный Слева направо
<< >> Побитовый сдвиг Слева направо
< > <= >= Реляционный Слева направо
== != Равенство Слева направо
& Побитовое И Слева направо
^ Побитовое исключающее ИЛИ Слева направо
| Побитовое включающее ИЛИ Слева направо
&& Логическое И Слева направо
|| Логическое ИЛИ Слева направо
? : Условное выражение Справа налево
= *= /= %=
+= -= <<= >>= &=
^= |=
Простое и составное присваивание 2 Справа налево
, Последовательное вычисление Слева направо

1 Операторы перечислены в порядке убывания приоритета. ). Порядок операций не определен языком. Если компилятор может гарантировать согласованный результат, то он может вычислять такие выражения в любом порядке.

Только операторы последовательного вычисления (,), логический оператор AND (&&), логический оператор OR (||), операторы условных выражений (? :) и операторы вызова функции создают точки следования и тем самым гарантируют определенный порядок вычисления своих операндов. Оператор вызова функции представляет собой пару скобок, следующих за идентификатором функции. Оператор последовательного вычисления (,) гарантирует, что его операнды будут вычисляться слева направо (оператор-запятая в вызове функции не является оператором последовательного вычисления и не предоставляет таких гарантий). Дополнительные сведения см. в статье Точки следования C.

Логические операторы также гарантируют вычисление своих операндов слева направо. Однако они вычисляют наименьшее количество операндов, необходимое для определения результата выражения. Это называется «сокращенным вычислением». Таким образом, некоторые операнды в выражении могут не вычисляться. Например, в выражении:

x && y++

второй операнд, y++, вычисляется, только если x имеет значение true (не равно нулю). Таким образом, если y дает значение false (0), то x не увеличивается.

Примеры

Ниже приводится несколько примеров автоматической привязки выражений компилятором:

Выражение Автоматическая привязка
a & b || c (a & b) || c
a = b || c a = (b || c)
q && r || s-- (q && r) || s--

В первом выражении оператор побитового И (&) имеет более высокий приоритет, чем оператор логического ИЛИ (||), поэтому a & b формирует первый операнд операции логического ИЛИ.

Во втором выражении оператор логического ИЛИ (||) имеет более высокий приоритет, чем оператор простого присваивания (=), поэтому b || c группируется как правый операнд присваивания. Обратите внимание, что операнду a присваивается значение 0 или 1.

В третьем примере приводится правильно сформированное выражение, которое может дать непредвиденный результат. Оператор логического И (&&) имеет более высокий приоритет, чем оператор логического ИЛИ (||), поэтому q && r становится одним операндом. Так как логические операторы гарантируют вычисление операндов слева направо, то операция q && r вычисляется раньше, чем s--. Но если выражение q && r имеет ненулевое значение, то s-- не вычисляется и s не уменьшается. Если то, что значение s не будет уменьшено, может вызвать проблемы в вашей программе, вы можете либо поставить s-- первым операндом в выражении, либо выполнить декремент s в отдельной операции.

Следующее выражение недопустимо и приводит к созданию диагностического сообщения во время компиляции.

Недопустимое выражение Группировка по умолчанию
p == 0 ? p += 1: p += 2 ( p == 0 ? p += 1 : p ) += 2

В этом выражении оператор равенства (==) имеет наибольший приоритет, поэтому выражение p == 0 становится одним операндом. Далее по приоритету следует оператор условного выражения (? :). Его первым операндом является p == 0, а вторым — p += 1. Однако последним операндом оператора условного выражения считается не p, а p += 2, поскольку в этом случае p имеет более тесную привязку к оператору условного выражения, чем к оператору составного присваивания. Синтаксическая ошибка возникает потому, что операция += 2 не имеет левого операнда. Для того чтобы избежать ошибок такого рода и сделать код более читаемым, необходимо использовать скобки.

Так, предыдущий пример можно исправить при помощи круглых скобок, как показано ниже:

( p == 0 ) ? ( p += 1 ) : ( p += 2 )

См. также

Операторы в C

это 📕 что такое ПРИОРИТЕТ

  найдено в  «Советском юридическом словаре»

первенство оформленной, согласно требованиям закона, заявки об изобретении или первенство сделанной в любой форме заявки о техническом усовершенствовании или рационализаторском предложении. В СССР П. соответствует дате поступления надлежащим образом оформленной заявки в учреждение, выдающее авторские свидетельства и патенты на изобретение, а при наличии спора П. определяется днем сдачи заявки на почту. Справка о П. выдается после принятия заявки к рассмотрению. В ней указывается автор заявленного изобретения, заявитель (напр., наследник или, если заявка сделана о выдаче патента, иной правопреемник автора, либо действующее по поручению автора учреждение или предприятие), а также название изобретения и день поступления заявки.

Ко дню поступления заявки изобретение для выдачи авторского свидетельства (патента) должно обладать признаком существенной новизны (см. Изобретение, Изобретательское право). П. советского изобретателя является одновременно П. СССР в соответствующей области техники. В этом заключается международное значение П. В капиталистических странах монополии, сосредоточившие в своих лабораториях, экспериментальных мастерских и т. п. всю основную изобретательскую деятельность, не раз пытались присвоить себе П. СССР в важнейших изобретениях. Поэтому охрана П. советского изобретения имеет чрезвычайно важное значение, ибо этим обеспечивается защита государственных интересов СССР и передовой роли нашей науки в техническом прогрессе человечества. П. технического усовершенствования или рационализаторского предложения определяется в СССР днем поступления заявки в организацию, в которой предполагается осуществить предложение. П. технического усовершенствования или рационализаторского предложения имеет относительное значение, так как он является П.
в пределах данной организации. В случае коллизии внедренного или внедряемого без письменной заявки технического усовершенствования или рационализаторского предложения и соответствующей письменной заявки спор о П. решается в зависимости от того, что имело место ранее: начало внедрения или поступление письменного предложения. Важнейшее политическое и культурное значение имеет также П. научного открытия, честь которого не раз пытались оспорить у СССР монополии капиталистических стран. П. научных открытий определяется в СССР Академией Наук СССР, которая производит экспертизу, регистрацию и установление П. научных открытий. Международная парижская патентная конвенция установила правило о т. н. конвенционном П. В силу этого правила заявка, сделанная в одной из стран, участвующих в конвенции, в течение года со дня следующего за днем заявки, пользуется во всех других этих странах П. перед всеми последующими заявками. Это правило соответствует интересам наиболее технически развитых стран, участвующих в конвенции, иначе говоря, крупнейших империалистических стран, и дает возможность последним задерживать техническое развитие отсталых и зависимых стран.
Советский Союз решает вопросы П. с иностранными государствами в порядке двусторонних соглашений. Правило о П. содержится, напр., в конвенции СССР с Норвегией 1928 г. «Об охране промышленной собственности».

Как определять приоритет задач и управлять рабочим временем • Asana

Как и большинство людей, вы, наверное, начинаете рабочий день, намереваясь провести его как можно более продуктивно. Но время идёт, и количество срочных запросов и новых задач в вашем списке только увеличивается. Почти всегда это приводит к тому, что вы откладываете то, что собирались делать.

Если это звучит знакомо, вы не одиноки. Многие не занимаются расстановкой приоритетов задач, и работа превращается в игру в догонялки. Мы рискуем сорвать важные сроки и постоянно беспокоимся о том, как бы остаться в потоке и не растерять концентрацию. Но всему есть предел. С помощью этих простых методов расстановки приоритетов вы сможете чётко управлять загрузкой, чтобы всегда быть на шаг впереди и укладываться в сроки.

Управлять удалённой работой в Asana

Начав определять приоритет рабочих задач, вы сможете действовать на опережение, что позволит вам повысить продуктивность своего труда, соблюдать сроки и лучше управлять своим временем. Прочитайте наши советы и сформируйте процесс, который поможет вам расставлять приоритеты в своей работе:

Начните с создания списка всех своих дел

Невозможно решить, у каких задач более высокий приоритет, если у вас нет единого списка всего, что нужно сделать. Этот этап может показаться излишним, и им зачастую пренебрегают, торопясь приступить к реализации проектов. Это неправильно. Потратьте немного времени, чтобы составить список необходимых задач для всех ваших проектов. Обязательно разбейте крупные задачи на подзадачи, чтобы они не казались такими сложными.

Читать о 15 секретах создания по-настоящему полезного списка дел

Как только ваши задачи будут собраны и перечислены в одном месте, добавьте дополнительную информацию, например количество времени, которое потребуется для их выполнения, уровень важности или срочности, а также дату выполнения. Собрав все задачи в одном месте, вы сможете увидеть общую картину того, что должно быть сделано, понять общий объём работы для целей тайм-менеджмента, и определить что, скорее всего, требует вашего внимания прямо сейчас.

Не стоит пока беспокоиться об упорядочивании своих задач. Для начала просто соберите их все в одном месте. Собрать всё вместе — важнейший первый шаг, потому что если вы сможете организовать себя в начале проекта или квартала, вам будет гораздо легче оставаться организованным в течение более длительного периода времени.

Совет от Asana: «Мои задачи» — это функция Asana, которая автоматически собирает все назначенные вам задачи в одном месте. Она представляет собой главный список, который позволяет концентрироваться на нужной работе, а также определять приоритет задач и систематизировать их по сроку выполнения.

Выберите метод определения приоритета задач

Как именно вы будете расставлять приоритеты в задачах, зависит от вашего рода занятий и стиля работы. Однако есть несколько распространённых методов определения приоритетов задач, которые могут вам подойти. Давайте рассмотрим их подробнее:

1. Съешьте лягушку

Метод «Съешьте лягушку» не подразумевает включения в рацион земноводных. Это система, основанная на словах мудрейшего Марка Твена: «Если с утра съесть лягушку, остаток дня обещает быть чудесным, поскольку худшее на сегодня уже позади». В мире управления работой это означает, что первым делом нужно браться за большие или сложные задачи, и только после них переходить к менее важным и срочным.

Важные задачи, связанные с наиболее значимыми направлениями работы или целями и ключевыми результатами (OKR), должны быть первыми в списке приоритетов, когда вы приступаете к работе. Как только вы съели свою лягушку на сегодня, можно браться за другие дела, выбирая наиболее срочные из них и испытывая при этом меньше стресса, потому что самое важное вы уже сделали.

Читать о том, как задавать OKR

Метод «Съешьте лягушку» в действии. Доделайте важную презентацию, которую вы будете показывать руководству в конце недели, прежде чем отвечать на письма, работать над формой оценки, звонить клиентам или доводить до идеала правки в договоре. Если взяться за большой проект в первую очередь, вы не потеряете концентрацию и не будете отвлекаться на посторонние задачи и вопросы. Так вам будет проще выполнить большой объём работы.

2. Матрица Эйзенхауэра

Матрица Эйзенхауэра или матрица «Важно/срочно» — это метод, при котором задачи распределяются по четырём секторам на основании того, являются ли они «срочными», «важными», «срочными и важными» или «несрочными и неважными». Дуайт Эйзенхауэр, генерал армии США во время Второй мировой войны, а позже — президент страны, умел быстро принимать решения, для чего он и создал этот метод.

Такой подход позволяет понять, что нужно сделать сейчас (важно и срочно), что нужно спланировать (важно, но несрочно), что можно делегировать (неважно, но срочно) и что можно вообще отбросить (неважно и несрочно). Это отличный метод для определения приоритетов задач, быстрого принятия решений и организации работы.

Матрица Эйзенхауэра в действии. Коллега только что прислал вам письмо с просьбой помочь с презентацией для клиентов. Это срочный запрос, потому что подготовить презентацию надо сегодня, но достаточно ли он важен (для вас), чтобы отложить другую работу? Оцените срочность и важность каждой задачи из своего списка на сегодня и определите, сможете ли вы поставить их на паузу, чтобы помочь коллеге, или придётся всё же ему отказать. Понимание своих обязательств также поможет вам говорить «нет», когда это необходимо.

Читать о 7 быстрых и простых шагах по созданию матрицы принятия решений (с примерами)

3. Метод АБВГД

Согласно методу АБВГД вам нужно взять созданный список задач и назначить каждой задаче букву в соответствии с её важностью, а затем начать работать над ними в этом порядке. Это способ быстро оценить важность задач, чтобы определить их приоритет и управлять своим временем. Вы как бы даёте своим задачам оценки от А (очень важно) до Д (можно не принимать во внимание). Начинать работу нужно всегда с задач А и Б, потому что именно от них зависит её успех.

Метод АБВГД также хорошо применять в сочетании с методом «Съешьте лягушку». Если начать день с задач А и Б, то его остаток можно потратить на менее важные задачи — В, Г и Д.

Метод АБВГД в действии. Сегодня у вас восемь часов рабочего времени и список задач, выполнение которых займёт пятнадцать часов. Однако когда вы присвоите каждой задаче букву, окажется, что только две из них относятся к категории А; большинство же являются задачами под буквой Г, которые можно делегировать или выполнить позже. Теперь вы можете всё внимание уделить задачам А и оставить задачи Д на потом или передать коллеге. Вы только что были перегружены, а теперь у вас есть список задач с приоритетами, из которого сразу понятно, что на сегодня важнее всего.

4. Деление на куски

В методе деления на куски под куском подразумевается отрезок времени, в течение которого вы концентрируетесь на определённой задаче. Это может быть отдельная работа (например, чтение почты), часть большего проекта (написание первой черновой версии документа) или подборка мелких несвязанных между собой задач. Самое главное здесь, что это отрезки времени, в течение которых вы не будете делать ничего другого.

Отключите внешние помехи и дайте другим понять, что вы сейчас недоступны, воспользовавшись такой функцией платформы для совместной работы, как «Не беспокоить». Также можно использовать собственный календарь, чтобы выделять время, в течение которого вы можете сфокусироваться на задачах, чтобы никто не назначал вам встречи в эти промежутки. Если вам нравится этот метод, возможно, вам стоит внедрить политику «Среды без встреч» для себя и своей команды, если это возможно. В любом случае важно делать перерывы между периодами сконцентрированной работы, чтобы расслабиться и освежиться.

Читать 7 советов о том, как сосредоточиться и снизить количество цифровых отвлекающих факторов

Деление на куски в действии. Вы можете начать свой день с одного часа работы над дизайном, а потом сделать перерыв на кофе. Затем у вас два часа запланированных заранее встреч, перерыв на обед и тридцать минут, отведённые ответам на письма. Затем вы один час занимаетесь анализом информации о новом клиенте. Вы отмечаете все свои действия в календаре для самоконтроля, а также, чтобы никто не назначал вам встречи на эти часы. В конце дня вы ненадолго прерываетесь на социальные сети, идёте на собрание команды по статусам и заканчиваете день ещё одним часом работы над дизайном.

Совет от Asana. Если для управления задачами вы используете Asana, то можете создать настраиваемые поля и указывать дополнительную информацию, например оценку в виде буквы (если вы используете метод АБВГД), срочность и важность (если вы предпочитаете матрицу Эйзенхауэра), уровень приоритета (для метода «Съешьте лягушку») или примерное время на выполнение задачи.

Составьте расписание задач с помощью календаря

Независимо от того, тратите вы на задачу несколько минут или несколько дней, у неё есть начало и конец. Поэтому после составления списка задач укажите дату начала и дату завершения каждой из них. Так вы будете уверены в том, что ничего не потеряется при добавлении новых задач и изменении приоритетов.

Если вам назначили задачу без чётких дат начала и завершения, запросите эту информацию, чтобы запланировать время на её выполнение и сформировать ожидания. Имея эти даты, вы сможете даже установить свой личный срок выполнения раньше необходимого, чтобы оставить время на возможные проблемы или закончить работу раньше. Смотрите на работу как на пазл: вам нужно знать, что сойдутся все детали, крайними из которых являются даты начала и завершения.

Читать о том, как управлять своим рабочим процессом с помощью списков, досок, календаря и хронологии

Продолжая метафору, если задачи — это элементы пазла, а даты начала и завершения — это его края, то ваш календарь — это доска, на которой вы собираете пазл с общей картиной. Планируйте работу, упорядочивайте задачи, которые имеют высокий приоритет и требуют много усилий, так, чтобы это не приводило к перегрузке, и вы успевали всё в срок. Если вы выбрали какой-то один или сразу несколько из перечисленных выше методов определения приоритетов, используйте их, чтобы более эффективно создавать расписания и управлять временем.

Совет от Asana. С помощью представления календаря в Asana можно находить дни, когда вы чересчур загружены, а также свободные промежутки времени. Передвигайте задачи по календарю и распределяйте работу равномернее. Превентивное управление календарём позволяет работать организованно и начинать каждый день, точно зная, какие важные задачи нужно выполнить.

Информируйте коллег о ходе работы над задачами

И наконец, не забывайте держать в курсе коллег, которые ждут выполнения вами задач или хотят получить немного вашего времени. Заранее предоставляя им обновления статуса по задаче, а также информацию о том, когда вы планируете её закончить, или о том, что возникли проблемы или задержки, можно сократить количество получаемых вопросов о статусе задачи. Вместо того чтобы постоянно отвечать на эти вопросы, можно продолжать продуктивно работать.

Читать о том, как написать продуктивный отчёт о статусе проекта

Совет от Asana. С помощью функции комментариев к задачам можно делиться актуальной информацией и задавать вопросы прямо в задаче, чтобы общение было связано с конкретной работой. Кроме того, с помощью обновления статуса в проекте можно информировать всех заинтересованных лиц о ходе работы над всем проектом, а не отдельными задачами.

Работа с приоритетами — продуктивная работа

Чётко расставленные приоритеты позволяют повысить продуктивность, лучше управлять временем и всегда быть уверенным в том, что сроки будут соблюдены. Чтобы ещё больше повысить производительность, пользуйтесь инструментом для управления работой, например Asana, с помощью которого все задачи независимо от их размера можно контролировать в одном месте.

Дополнительные советы приводятся в нашей статье Восемнадцать советов, стратегий и быстрых побед в тайм-менеджменте для наилучшего выполнения работы.

Расстановка приоритетов для возможностей на основе индекса NPS®

Менеджер по продукту в Agile-команде может получить клиентские отзывы о своем продукте несколькими способами, например с помощью разговоров с клиентами, опросов и запросов на поддержку. Еще один способ, о котором вы, вероятно, слышали — это индекс NPS.

Если вы не знаете, NPS расшифровывается как Net Promoter Score (индекс потребительской лояльности). NPS — это показатель лояльности, который определяет отношение клиентов к вашему продукту и ваши действия по этому поводу. Это особенно ценный механизм обратной связи с клиентами для таких менеджеров, как я: работающих с продуктами, распространение которых опирается на мощность «сарафанного радио». Отличительной особенностью NPS по сравнению с другими инструментами количественного взаимодействия, например оценкой удовлетворенности клиентов, является то, что он позволяет легко и быстро собрать отзывы, обеспечивающие корректный и измеримый результат. Он содержит всего один вопрос, а результат можно сравнивать с другими продуктами.

В этой статье показано, как индекс NPS можно использовать не только как показатель, но и как мощный инструмент, который поможет вашей команде разработчиков ПО расставлять приоритеты для возможностей.

Краткое руководство по работе с NPS

Опрос NPS состоит из одного простого вопроса: «Какова вероятность того, что вы порекомендуете друзьям или коллегам?»

Для продуктов Atlassian опрос NPS выглядит следующим образом:

После сбора через опрос NPS достаточного количества ответов их делят на три группы: Promoters (сторонники) (9–10), Passives (нейтральные пользователи) (7–8) и Detractors (критики) (0–6).

Затем вычисляется индекс NPS. Для этого из процентного количества сторонников вычитается процент критиков. Например, если на 100 ответов у вас получилось 40 сторонников, 25 нейтральных пользователей и 35 критиков, тогда ваш индекс NPS будет (40% – 35%) = +5%. Значения индекса NPS находятся в диапазоне от –100% до +100%.

В компании Atlassian клиентские отзывы влияют на все, что мы делаем. NPS является одним из самых важных показателей, которые мы используем для определения отношения клиентов к нашим продуктам. Но NPS — это всего лишь число, оно не скажет вам, почему клиенты довольны или недовольны вашим продуктом.

Именно поэтому после выбора оценки мы просим дать отзыв.

Мы называем такие ответы «стенограммами», и тут начинается самое интересное. Чтобы превратить эти отзывы в полезную информацию, требуется пара шагов.

Шаг 1. Сгруппируйте стенограммы NPS

Каждый месяц мы получаем тысячи стенограмм. Для извлечения максимальной пользы из всех отзывов клиентов мы автоматически группируем эти стенограммы (используя аналитику обработки текстов) по определенным темам. Это помогает нам предоставить обратную связь той команде, которая сможет наилучшим образом использовать эти отзывы.

А если вы менеджер по продукту, который выявляет конкретные случаи использования или болевые точки, вам не нужно покупать, создавать или изучать какое-либо модное программное обеспечение. Вы можете просто читать и группировать стенограммы по своему усмотрению.

Чтение и группировка стенограмм вручную принесет вам и вашей команде невероятную пользу. Вы быстро определите, что нравится вашим клиентам и что их расстраивает. Это может даже изменить ваш взгляд на определенную проблему или возможность.

Давайте рассмотрим некоторые примеры стенограмм, которые мы получили о Confluence, продукте от Atlassian для ведения совместной работы в команде, и как мы используем их в процессе определения приоритетов возможностей.

«Обожаем вас, обожаем Confluence… Наша производительность взлетела до небес… Спасибо… Спасибо руководству по продукту и команде разработчиков…это прекрасное приложение».

Управление

«ПОЛЕЗНЫЙ ФУНКЦИОНАЛ, НО ПРИЛОЖЕНИЕМ НЕ УДОБНО ПОЛЬЗОВАТЬСЯ. СЛОЖНО ВЫПОЛНИТЬ (ХОРОШЕЕ) ФОРМАТИРОВАНИЕ».

Управление

Первую стенограмму приятно видеть, но она не дает нам никакой новой практической информации. Во второй стенограмме упоминается, чем конкретно разочарован клиент. Мы может отметить ее метками «Удобство использования» и «Форматирование». В электронной таблице (или БД) это можно представить следующим образом:

Значение NPS Стенограмма Удобство использования Форматирование
5

Полезный функционал, но приложением не удобно пользоваться. Сложно выполнить (хорошее) форматирование

1 1

Давайте рассмотрим еще одну стенограмму:

«В ТАБЛИЦАХ НЕДОСТАТОЧНО ФУНКЦИОНАЛА: МНЕ ПЕРИОДИЧЕСКИ ТРЕБУЕТСЯ ВЫРЕЗАТЬ И ВСТАВЛЯТЬ СТОЛБЦЫ».

ИНЖЕНЕР ПО ПРОГРАММНОМУ ОБЕСПЕЧЕНИЮ

Добавим эту стенограмму и две новые метки.

Значение NPS Стенограмма Удобство использования Форматирование Таблицы Таблицы: вырезание/вставка столбцов
5

Полезный функционал, но приложением не удобно пользоваться. Сложно выполнить (хорошее) форматирование

1 1
8

Таблицы недостаточно функциональные: иногда мне бывает нужно вырезать и вставлять столбцы.

1 1

По мере добавления новых стенограмм мы будем добавлять соответствующие категории и метки. Как правило, мы не добавляем метки положительным отзывам! Например, стенограмме «Возможности таблиц просто супер! Но мне бы хотелось, чтобы Confluence работал быстрее» будет добавлена метка «Производительность», а не «Таблицы».

Шаг 2. Проанализируйте результаты

Вы классифицировали множество стенограмм, но как узнать, над чем следует работать? В Atlassian мы смотрим на объем стенограммы и чувства (настроение) клиентов, когда они упоминают о конкретном опыте. Сочетание этих двух параметров помогает нам анализировать стенограммы NPS.

Если вы выбрали группировку вручную, вот несколько полезных советов, чтобы определить, как потратить деньги наиболее выгодным образом и создать продукт, который нравится клиентам.

Первым делом подсчитайте количество отзывов по каждой категории.

Допустим, мы получили следующий результат:

КАТЕГОРИЯ Всего
Производительность 90 %
Таблицы 60 %
Таблицы: вырезание/вставка строк 20
Таблицы: ширина столбца 30
Удобство использования 50
Форматирование 45 %
Новые возможности 25
Одновременное редактирование 20

Удалив (временно) метки второго уровня и переупорядочив список, мы можем сразу увидеть свои основные приоритеты:

КАТЕГОРИЯ Всего
Производительность 90 %
Таблицы 60 %
Удобство использования 50
Форматирование 45 %
Новые возможности 25
Одновременное редактирование 20

Не имея никакой другой информации, мы сразу поняли, что возможностью № 1 является производительность (Performance), поскольку в большинстве отзывов упоминается именно она. Но действительно ли это самая важная возможность, над которой необходимо работать? Принесет ли решение этой проблемы наибольшую пользу клиентам?

Чтобы ответить на эти вопросы, мы можем рассчитать значение NPS по каждой категории:

КАТЕГОРИЯ Всего Показатель NPS
Производительность 90 30
Таблицы 60 -30
Удобство использования 50 -10
Форматирование 45 -5
Новые возможности 25 25
Одновременное редактирование 20 20

Несмотря на то что многие пользователи упомянули производительность, показатель NPS для этой категории достаточно высок. Если бы мы сосредоточили все свои ресурсы на производительности, это вряд ли сильно повлияло бы на наш общий показатель NPS. Добавление новых возможностей также вряд ли сильно изменит положение дел. При этом, судя по всему, многие пользователи недовольны отсутствием необходимого функционала в таблицах. Их раздражает недостаточное удобство использования.

(Примечание. Будьте осторожны с выводами при использовании выборок малого объема! Указанные выше числа приводятся в качестве примера и могут иметь большую погрешность.)

Шаг 3. Разберитесь с приоритетами

Вы сгруппировали стенограммы и определили возможности, имеющие наибольшее влияние. Несмотря на то что прямые отзывы клиентов являются мощным инструментом, они относятся к одним из тех входных данных, которые требуется сопоставить с другими клиентскими данными (исследования, отзывы о продукте, обращения в службу поддержки, отток клиентов и т. д.), чтобы не сомневаться в том, что вы улучшаете самый важный показатель. Вы можете обосновать необходимость повышения приоритета этих возможностей в вашем бэклоге с помощью всех этих данных, но помните, что данные NPS не скажут вам, что делать дальше — это лишь одни из множества входных данных, имеющихся в вашем распоряжении.

Теперь перейдем к сложной части: поиск решения и его реализация.

Хорошие новости! В вашем распоряжении уже находится множество цитат клиентов, которые должны помочь понять проблему. У вас даже могут быть клиенты, с которыми можно связаться для разговора через запрос новых возможностей. Расставить приоритеты в бэклоге возможностей поможет не только показатель NPS, но и записи стенограмм, которые позволяют определять проблему клиента. Это сочетание количественных оценок и отзывов клиентов является настоящим сокровищем для менеджеров по продукту.

Поделитесь этой статьей

Henk Kleynhans

Henk built built Wi-Fi networks in Africa, lobbied for spectrum reform and once connected the Dalai Lama to Desmond Tutu, before joining Atlassian to help unleash the potential of every team through the Power of Software. You can follow Henk on Twitter: @geekrebel

Отказаться от лишнего: как научиться расставлять приоритеты

Forbes публикует отрывок из книги «Эссенциализм. Путь к простоте» вышедшей в издательстве «Манн, Иванов и Фербер». Автор — писатель и психолог Грег МакКеон. Первые дни жизни своей дочери он провел на работе, хотя в роддоме его ждала жена. Знакомая ситуация? Человек, который стремится к успеху, обычно следует трем убеждениям: «я должен», «всё это важно» и «я могу сделать и то, и другое». Отказ от этих стереотипов в пользу теории «меньше, но лучше» МакКеон называет «эссенциализмом» и рассказывает, как работает его методика. Forbes приводит главу под названием «Путь неэссенциалиста».

Одним ясным зимним днем я навещал свою жену Анну в калифорнийской больнице. Анна буквально сияла, но я знал, что она очень утомлена. Ведь вчера она родила нашу дочь — славную здоровенькую девочку весом в 3 килограмма 100 граммов.

Этот день хотелось наполнить спокойствием и счастьем, но на самом деле я чувствовал себя напряженным до предела. Моя новорожденная дочурка лежала на руках у моей усталой жены, а я в это время говорил по телефону со своим офисом, просматривал почту и беспокоился, что опаздываю на встречу с клиентом. Один из коллег написал мне: «Лучше бы ей не рожать в пятницу после обеда, ты нужен мне на встрече с Х». Как вы понимаете, на дворе была пятница. Я понимал (или, по крайней мере, надеялся), что это шутка, но все равно чувствовал, что мне необходимо присутствовать на работе.

Реклама на Forbes

При этом я точно знал, что мне нужно делать. Эти часы я желал провести с женой и ребенком.

Так что, когда меня еще раз переспросили, появлюсь ли я на встрече, я собрал всю волю в кулак и уверенно ответил… «да».

К своему стыду, пока моя жена и новорожденная дочка лежали в больнице, я поехал на работу. Когда встреча закончилась, коллега сказал мне: «Наш клиент очень ценит то, что ты сумел приехать». Но, честно сказать, выражение на лице клиента совсем не было похоже на уважение. В его глазах читалось: «Что ты вообще здесь делаешь?!» Я ответил «да», просто чтобы сделать коллегам приятное, а в итоге пострадала моя семья, моя репутация и даже мои взаимоотношения с клиентом.

Впоследствии выяснилось, что на той встрече вообще не решалось ничего важного. Но даже если бы она и имела значение, я все равно выставил бы себя дураком. В попытке угодить всем и каждому я не принес никакой пользы, да еще и поступился тем, что действительно ценно.

Из этой ситуации я вынес для себя один полезный урок:

Научитесь расставлять приоритеты в своей жизни. Или за вас это сделает кто-то другой.

После этой истории я заново заинтересовался (читайте — стал одержим) вопросом, как и почему люди принимают те или иные решения в личной и профессиональной жизни. Почему мы не хотим использовать все доступные нам возможности? И как научиться принимать такие решения, которые в полной мере раскрывали бы потенциал и в нас самих, и в окружающих людях?

Эти вопросы уже заставили меня бросить юриспруденцию, уехать из Англии, добраться до Калифорнии и получить диплом в Стэнфорде. В попытке ответить на них мы с моими коллегами посвятили два года написанию книги Multipliers: How the Best Leaders Make Everyone Smarter. Ради ответов я открыл свою тренинговую компанию в Кремниевой долине. Сейчас я работаю здесь с множеством талантливых и умных представителей интересных мировых компаний и пытаюсь наставить их на путь эссенциализма.

В мою компанию обращаются самые разные люди. Некоторые из них живут под постоянным грузом проблем. Некоторые считаются успешными, но им не дает покоя отчаянное желание делать всё идеально. Другие настолько попали под власть своих менеджеров, что уже не понимают, что не обязаны выполнять все предлагаемые задания. Работая с ними, я пытался понять, почему такие блестящие, умные, талантливые люди оказываются в ловушке бессмысленных мелочей.

И то, что я понял, очень меня удивило.

Как-то раз я работал с одним очень преданным своему делу менеджером. Он еще в детстве полюбил технологии, и очень скоро его знания и страсть к технике начали окупаться. Он был готов развивать свой успех и продолжил обучение в этой области с огромным энтузиазмом. Когда мы познакомились, он буквально излучал энергию. Ему хотелось всё попробовать и испытать. Новые интересы возникали у него каждый день, если не каждый час. Но при этом он терял способность видеть среди множества возможностей действительно важные. Для него имело значение всё. В результате он только больше распылялся и делал по крошечному шагу вперед в десятках выбранных направлений. Он работал слишком много и слишком неэффективно.

{Когда я} спросил: «Как же нам выбрать одно направление, в котором вы сможете принести наибольшую пользу?» Он ответил абсолютно искренне: «В этом-то и весь вопрос!»

Оказывается, многие умные и амбициозные люди не способны ответить на этот вопрос, и на то существует ряд причин. Например, наше общество устроено так, что неправильное поведение (согласие) в нем поощряется, а правильное (несогласие) осуждается. Мы часто стесняемся сказать «нет», а за ответ «да» нас обычно хвалят. В итоге возникает так называемый парадокс успеха, который состоит из четырех фаз:

ФАЗА 1. Точно поставленная цель помогает вам добиться успеха.

ФАЗА 2. Успех делает вас специалистом в своем деле, «старым добрым [имярек]», к которому всегда можно обратиться. Так у вас появляется больше задач и возможностей.

Реклама на Forbes

ФАЗА 3. Чем больше задач и возможностей требуют вашего внимания, тем больше усилий и времени приходится распределять между ними. Вы начинаете распыляться.

ФАЗА 4. Вы отвлекаетесь от того, чему должны были уделять всё свое внимание. В итоге у вас больше нет четко поставленной цели, которая привела вас к успеху в первый раз.

Удивительно, но именно стремление к успеху может стать причиной неудачи. 

Иными словами, собственные успехи отвлекают ваше внимание от более важных вещей, которые и привели вас к ним. Парадокс успеха можно наблюдать повсеместно. В своей книге How the Mighty Fall Джим Коллинз рассказывает о компаниях, которые когда-то были фаворитами Уолл-стрит, но потерпели крах. Он делает вывод, что постоянное стремление к большему и отсутствие дисциплины подтолкнули их к гибели. Такое случается и с предприятиями, и с теми, кто на них работает. Но почему?

На то существует несколько причин.

Реклама на Forbes

СЛИШКОМ БОЛЬШОЙ ВЫБОР

За последние десять лет количество доступных нам вариантов в различных областях выросло в несколько раз. Из-за слишком большого выбора мы не можем определиться с тем, что действительно важно.

Теоретик менеджмента Питер Друкер говорил: «Через несколько веков, когда наше время уже будет историей, ученых, скорее всего, заинтересуют не новые технологии, не интернет и не электронная коммерция, а резкие перемены в жизни. Это первый случай, когда у такого огромного количества людей появилась возможность выбора и самоуправления. И наше общество оказалось к этому не готово».

Причиной такой неготовности стал тот факт, что впервые за всю историю человечества количество доступных нам вариантов выбора превысило наши возможности управлять ими. Нам стало сложно разделять важное и второстепенное. Психологи называют это «усталостью от принятия решений». Чем чаще мы вынуждены делать выбор, тем хуже становится качество наших решений.

БОЛЬШОЕ СОЦИАЛЬНОЕ ДАВЛЕНИЕ

Реклама на Forbes

Выросло не только количество доступных нам вариантов выбора, но и сила, с которой на нас давят внешние обстоятельства и другие люди. О том, как тесно мы связаны друг с другом в современном мире и какой гигантский объем информации нам приходится обрабатывать, говорилось уже не раз. Но такая связь увеличивает и силу социального давления. Благодаря современным технологиям любой может высказаться о том, что кажется важным ему. Мы перегружены не только фактами, но и частными мнениями.

УСТАНОВКА «ТЫ МОЖЕШЬ ПОЛУЧИТЬ ВСЁ, ЧТО ЗАХОЧЕШЬ»

Сама по себе эта идея не нова. Она присутствует в человеческом сознании уже так долго, что, я уверен, ею заражен почти каждый на Земле. Ее продвигают в рекламе, ее поддерживают крупные корпорации, ее включают в описания вакансий (в виде длинных списков знаний и навыков) и требования для поступающих в вузы.

Но сегодня, когда ожидания завышены, а возможности выбора безграничны, эта установка приносит скорее вред, чем пользу. Люди пытаются впихнуть дополнительные занятия в свои и без того переполненные графики. Компании на словах рассуждают о балансе труда и отдыха, а на деле требуют от сотрудников быть на связи 24 часа в сутки, семь дней в неделю, и так круглый год. На рабочих собраниях обсуждается по 10 приоритетных задач, и ни один человек не видит в этих словах иронии.

Слово priority закрепилось в английском языке в XV веке, и в то время у него не было множественного числа. Оно обозначало единственную  самую важную или первую вещь. В течение еще пятисот лет оно использовалось только в единственном числе, и лишь в XX веке люди заговорили о «приоритетах». Нам почему-то кажется, что, поменяв одно слово, мы можем изменить и реальность. Сегодня люди и компании пытаются сделать именно это.

Реклама на Forbes

Мои клиенты рассказывали, что в их компаниях иногда выделяют первый, второй, третий, четвертый и пятый приоритет. Теоретически это должно иллюстрировать, что компания ставит перед собой много важных целей. На практике это показывает, что компания просто не может разобраться, какая задача самая главная.

Но когда мы пытаемся успеть всё, что можно, и получить всё, что хотим, то в итоге очень часто обнаруживаем себя там, где ни за что бы не оказались по собственной воле. Если мы сами не можем выбрать, на что направить свое время и энергию, за нас это делают другие: начальство, коллеги, клиенты или даже члены семьи. Через какое-то время мы перестанем понимать, что действительно имеет для нас смысл. Итак, мы либо сами принимаем решения, либо позволяем другим людям контролировать нашу жизнь.

Австралийская медсестра Бронни Уэйр ухаживала за смертельно больными людьми в течение двенадцати их последних недель и выслушивала сожаления по поводу прожитых жизней. Почти каждый из пациентов говорил ей: «Жаль, что я так и не нашел в себе силы прожить жизнь по-своему, а не так, как от меня этого ожидали другие».

Я не предлагаю вам постоянно отказываться от любых предложений. Речь идет о том, чтобы действовать в соответствии со стратегией и отклонять то, что вам не нужно. Это могут быть не только вещи, на которые вы впустую тратите время, но и вполне перспективные предложения. Вы перестанете слепо реагировать на давление общества, толкающее вас на работу с десятками разных направлений одновременно, и научитесь выбирать из них только то, что вам действительно необходимо.

как определять приоритеты проектов

Каждой организации необходимо то, что я называю «иерархией целей». Без нее практически невозможно определить приоритеты.

Например, когда я впервые присоединился к BNP Paribas Fortis, нас чуть не обогнали два молодых и более динамичных банка. Хотя мы были лидерами рынка на протяжении многих лет, наши новые продукты были выпущены на несколько месяцев позже, чем продукты конкурентов. На самом деле наше время вывода продукта на рынок увеличилось за предыдущие три года. За этой проблемой скрывалась более глубокая — у нас было более 100 крупных проектов (каждый из которых стоил более 500 000 евро). Ни у кого не было четкого взгляда на статус этих инвестиций или на ожидаемые выгоды. Банк использовал инструмент управления проектами, но отсутствие дисциплины в поддержании актуальности информации делало его в значительной степени бесполезным. Какие проекты будут запущены и когда, определялось емкостью, а не стратегией. Если были доступные ресурсы, проект запускался. Если нет, то он замораживался или отменялся.

Зачастую успех от неудачи отличает правильная расстановка приоритетов на стратегическом и операционном уровне. Но многие организации плохо расставляют приоритеты.

Возьмем еще один реальный пример: компания почтовой связи, занимающаяся доставкой посылок клиентам. Как и многие другие, компания изо всех сил пытается выжить в эпоху растущей конкуренции и цифровых заменителей. Старшие руководители собрали сотрудников на нескольких мероприятиях в мэрии, где генеральный директор попросил их сосредоточиться на двух операционных приоритетах: эффективности (сокращении сроков доставки) и удовлетворенности/лояльности клиентов (гарантия того, что клиенты получат хороший опыт).

Один сотрудник, Мэри, хорошо запомнила эти цели. И она работала нормально, пока во время доставки ей не встретился пожилой мужчина, который попросил ее войти и немного с ним поговорить. Естественной реакцией Мэри было желание откликнуться на просьбу одинокого старика. Это было бы добрым делом, и, конечно же, это повысило бы клиентскую лояльность. Но потом она задумалась: как насчет эффективности? Если бы она провела несколько минут, беседуя со своим клиентом, то пострадали бы сроки доставки посылок другим. Что она должна была сделать? Тысячи сотрудников этой компании сталкивались с подобными компромиссами каждый день.

Задача типична. Высшее руководство почтовой компании считало, что они дали четкие приоритеты, но на самом деле из-за стратегической путаницы возникла операционная дилемма.

Сравните этот пример с другими успешными компаниями. Например, для европейской бюджетной авиакомпании Ryanair абсолютно ясно, эффективность является операционным приоритетом, и что достижение эффективности — более важная задача, чем поддержка клиентов.  Люди, которые работают в Ryanair, знают, что является приоритетом, и, следовательно, знают, как распределять свое рабочее время.

Расстановка приоритетов повышает долю успешных стратегических проектов, способствует ориентации высшего руководства на стратегические цели, устраняет все сомнения при принятии решений у исполнителей и, самое главное, формирует менталитет и культуру реализации.

Конечно, иногда лидеры просто принимают неправильные решения и неправильно расставляют приоритеты. Но проработав 20 лет руководителем, могу сказать, что проблема, которую я вижу чаще всего, заключается в том, что лидеры вообще не принимают решений. Они не сигнализируют о своих намерениях касательно того, что имеет значение. Короче говоря, у них попросту нет приоритетов.

Организации, с которыми я работал – такие как Apple, Amazon, Lego, Ikea и Western Union, которые остро чувствуют приоритеты – получают значительные выигрыши. Компании, которые начинают расставлять приоритеты, могут значительно снизить издержки (по моему опыту, примерно на 15%), поскольку сокращаются менее важные виды деятельности и консолидируются усилия.

Показательно количество приоритетов, существующих в организации. Следует отметить, что если высшее руководство не склонно рисковать (или если они не склонны или не способны делать жесткий выбор), то в такой компании будет большой портфель приоритетов. Такие руководители боятся не соответствовать требованиям, боятся  отсутствия рыночных возможностей, новейших технологий и так далее.

Но, по моему опыту, наиболее успешные руководители, как правило, более склонны к риску и фокусируются на небольшом количестве приоритетов. Эти руководители знают, что важно сегодня и завтра. В крайнем случае, это может означать просто наличие одного приоритета. Чем больше сконцентрировано внимания, тем лучше.

Иерархия целей

Мой опыт в расстановке приоритетов, выборе и управлении проектами превышает 20 лет. За это время я разработал простую структуру, которую я называю «Иерархией целей». Это инструмент, который команды исполнителей могут применять для определения приоритетов стратегических инициатив и проектов:

  • Цель. Какова цель организации и как лучше всего ее достичь? Какое стратегическое видение поддерживает эту цель?
  • Приоритеты. С учетом заявленной цели и видения, что наиболее важно для организации сейчас и в будущем? Каковы ее приоритеты у компании сейчас и на следующие 2-5 года?
  • Проекты. Основываясь на ответы на первые два пункта, определите, какие проекты наиболее соответствуют стратегии и должны быть обеспечены ресурсами? Какие проекты соответствуют целям, видению и приоритетам, а какие следует отменить?
  • Люди. Теперь, когда есть ясность в отношении стратегических приоритетов и наиболее важных проектов, кто лучше всего сможет реализовать эти проекты?
  • Эффективность. Традиционно показатели эффективности проекта привязаны к затратам (например, содержание, стоимость и время). Их гораздо легче отслеживать, чем результаты (например, выгоды, влияние и цели). Однако, несмотря на трудности в отслеживании результатов, они действительно важны. Каковы точные, связанные с результатами цели, которые будут измерять реальную производительность и формирование ценности? Уделяйте меньше внимания затратам и сосредоточьтесь на них.

В лучшем случае приоритизация повышает стратегический диалог и выравнивание на верхнем уровне организации, откуда они затем распространяются на остальную компанию. Как только вы донесете эту информацию до руководства компании, приоритеты будут встроены в организацию и ее корпоративную культуру.

Подумайте о приоритетах своей организации. Все ли ваши разнообразные действия расположены в порядке приоритета в интересах организации в целом? Каково наилучшее использование существующих и будущих финансовых и операционных возможностей организации? Как изменились бы ваши приоритеты в случае внезапного экономического спада?

Четко сформулированные приоритеты помогают согласовать большинство проектов и программ в организации с ее стратегией. Но реальность намного сложнее, чем полагают многие. Иногда стратегические цели не ясны или отсутствуют. Часто между корпоративными стратегическими целями и потребностями различных подразделений, отделов или функций есть разрыв или несогласованность.

В действительности невозможно сопоставить все проекты и программы организации со стратегическими целями. Более достижимо, чтобы наиболее важные проекты и программы, скажем, 20 лучших, полностью соответствовали стратегическим целям.

Применяя иерархию целей, руководители узнают, что изменение приоритетов — это факт организационной жизни. Действительно, каждый раз, когда организация пересматривает приоритет, она становится более сфокусированной. Каждый пересмотренный приоритет — это возможность учиться и делать лучше в следующий раз. Приоритеты меняются и, если ими успешно управлять, обладают способностью кардинально изменять организации, но только в том случае, если высшее руководство делает жесткий выбор.
 

Источник: https://hbr.org/2016/12/how-to-prioritize-your-companys-projects

Об авторе: Антонио Нието-Родригез —  ведущий эксперт в области управления проектами и реализации стратегии. Директор офиса управления программами в GlaxoSmithKline Vaccines и председатель в Project Management Institute. Автор «Ориентированной организации» и более десяти лет обучает топ-менеджеров проектному управлению в Instituto de Empresa, Duke CE, Solvay Business.

Почему вам нужно определить свои главные приоритеты в жизни

Сообщение обновлено 30 апреля 2020 г.

Вы изо всех сил пытаетесь сделать что-то, потому что все кажется важным? Дня не хватает времени, чтобы сделать все это, верно? Если вы молча сказали «да» в своей голове, вы, вероятно, не имеете четкого представления о своих приоритетах.

Без четких приоритетов трудно управлять своим временем и добиваться прогресса в достижении целей. Вы можете даже перегружать себя, пытаясь взять на себя слишком много обязанностей.

Правда в том, что наша способность двигаться вперед и достигать наших целей часто зависит от того, что мы решили расставить по приоритетам. Как только вы четко определите свои приоритеты, вы сможете принимать более эффективные и быстрые решения, которые определяют ваш жизненный выбор.

Если вы изо всех сил пытаетесь определить свои главные жизненные приоритеты, я создал простое упражнение, которое поможет вам понять, что важно. Кроме того, я покажу вам быструю и простую диаграмму, которую я использую для определения своих приоритетов, чтобы вы тоже могли это сделать!

Что такое приоритеты?


« приоритет — это забота, интерес или желание, которые превыше всех остальных.”

Slovakia.com

Наши приоритеты – это те области нашей жизни, которые имеют для нас значение и важны. Обычно это действия, практики или отношения, в которые мы хотим вкладывать реальные усилия и время.

Приоритеты подразумевают, что можно следовать иерархии в различных областях вашей жизни и/или работы. Вместо того, чтобы чувствовать, что все важно, приоритеты помогут вам выбрать, на чем вам нужно сосредоточиться в первую очередь.

Когда я определил свои главные приоритеты, это помогло мне понять, что мне не нужно делать все .Теперь, когда я хочу сказать кому-то «нет», гораздо проще сказать: «Сейчас это не входит в число моих приоритетов». Я не чувствую себя виноватым за то, что говорю «нет», и мне не кажется, что я ищу оправдания, чтобы избавиться от чего-то.

Вместо того, чтобы противоречить себе, расставляя приоритеты в один день и в другой, я, наконец, мог более дисциплинированно распоряжаться своим временем.

Когда вы думаете о приоритетах, вы можете представлять себе повседневные задачи, которые должны выполнять. Вы, наверное, видели матрицу приоритетов, которая помогает решить, что нужно сделать в первую очередь.

Ради этого поста я расскажу о жизненных приоритетах высокого уровня. Знание своих жизненных приоритетов в конечном итоге поможет вам решить, как вы расставляете приоритеты в своих повседневных задачах. Вы не сможете сделать это эффективно, если не будете знать свои жизненные приоритеты.

Разница между приоритетами и целями

Читатель обратился ко мне и спросил о разнице между приоритетами и целями. Она пыталась сосредоточиться на учебе, достигая определенных целей, но не знала, какими должны быть ее цели и приоритеты.

На мой взгляд, цели — это более широкая картина, осязаемые вехи, которых вы пытаетесь достичь (например, получить определенный средний балл). Приоритеты — это то, что вам нужно сказать да или нет , чтобы достичь этой цели.

Например, чтобы получить определенный средний балл, вашими приоритетами должны быть учеба и сосредоточенность на занятиях. Вам нужно будет сказать «нет» всему, что отвлекает вас от этого (например, общение), по крайней мере, до тех пор, пока вы не закончите учебу.

Зачем нужны четко определенные приоритеты


Моя цель каждый божий день — иметь ясность ума.Когда я позволяю синдрому блестящего предмета взять верх и пытаюсь расставить приоритеты всех вещей, я застреваю в голове и мне трудно принимать решения.

Я не хочу, чтобы меня переполняла тревога, когда я задаюсь вопросом, делаю ли я правильный выбор в своей жизни или нет. Я хочу быть уверенным в своих решениях. Вот почему я считаю, что приоритеты так важны.

Приоритеты помогают:

  • Уменьшить неуверенность в том, чему посвятить свое время
  • Организовать свой день осмысленно
  • Легко сказать «да» или «нет», когда я получаю просьбы от других к границам.Как вы, вероятно, уже испытали, попытка сделать все из вашего списка дел может привести к истощению и выгоранию. Раньше мне было трудно сказать «нет», но кристально ясное определение приоритетов помогло сделать это проще.

    Возможно, вы думаете: «А что, если мои приоритеты изменятся? Не станет ли жизнь скучной, если я буду все время придерживаться одних и тех же?» Очевидно, что приоритеты могут меняться, и они должны меняться со временем. Но я понял, что для того, чтобы добиться прогресса и не перегореть, важно сосредотачиваться на нескольких вещах одновременно, пока они не перестанут служить вам.

    Примеры приоритетов


    Прежде чем я перейду к как установить приоритеты , я хочу поделиться несколькими примерами приоритетов на тот случай, если вы не знаете, как они выглядят.

    Вот примеры приоритетов у вас могут быть:

    • работа
    • семьи
    • Главная
    • Отношения
    • Дружба
    • Увлечения
    • Отдых / веселье
    • Уход за самообслуживанием
    • Личный рост
    • Духовность
    • Религия
    • Деньги
    • Волонтерство

    Список бесконечен, поэтому вам решать, что для вас важнее всего.


    Мои приоритеты

    У меня есть приоритеты как в жизни, так и в блоге. Поскольку я работаю на себя, мне нужна дисциплина и расстановка приоритетов, чтобы не распыляться слишком сильно.

    Мои в блоге Приоритеты:

    1. Доходные генераторы

    • Договора
    • Продукт Создание
    • Спонсированные сообщения

    2. Соединение

    • блог Сообщений
    • еженедельные информационные бюллетени
    • ответы на электронные письма и комментарии

    3. рост

      • Социальные сети После
      • Список адресов электронной почты
      • Blog Views

      Мои жизненные приоритеты (по состоянию на апрель 2020):

      1. BE быть в финансовом отношении

      • Делайте выбор, который поможет мне погасить долг и построить будущее

    2

    • домашней еды
    • Журналирование
    • MIDitation

    3.Семья/друзья

    • еженедельные встречи за кофе с мамой и сестрой
    • поддержание связи с друзьями

    Конечно, мои приоритеты будут отличаться от ваших в зависимости от того, что происходит в вашей жизни. Пробуя это упражнение для себя, не забудьте спросить себя, на чем вы хотели бы сосредоточиться, исходя из ваших личных потребностей и интересов.

    Как выбрать приоритеты


    Что делать, если вы не уверены в своих приоритетах? Перво-наперво, вам нужно четкое представление о видении вашей жизни.Если у вас его еще нет, сначала прочитайте этот пост.

    Визуализация того, каким вы хотите видеть свое будущее, поможет вам понять, что вам нужно сделать в первую очередь для достижения ваших целей. Поверьте мне, это не так ву-вуу, как вы могли подумать.

    Затем вы можете приступить к определению своих приоритетов с помощью следующего упражнения:

    Упражнение с жизненными приоритетами


    1. Составьте список

    Составьте список всего, что вы делаете на регулярной основе. В конце списка запишите дела, на которые вы хотели бы регулярно находить время.Вернитесь к примеру списка приоритетов, если вы застряли.

    2. Классифицируйте свой список

    Что бы вы ни делали или хотели делать на регулярной основе, постарайтесь сгруппировать эти задачи или события по категориям. Например, если вы ежедневно тренируетесь и медитируете, вы можете отнести это к общей категории «Здоровье».

    3. Выберите категории своей жизни

    Оттуда выберите только три категории своей жизни, чтобы сосредоточиться на них в течение следующих 3-6 месяцев. Спросите себя:  «Если бы я сосредоточился только на улучшении трех областей своей жизни, какие из них я бы выбрал?»

    Вместо того, чтобы пытаться расставить приоритеты по пяти вещам, правило трех поможет вам сузить список до наиболее важных вещи.

    4. Запишите их

    Я приложил для вас бесплатную распечатку, чтобы вы могли записать свои главные приоритеты, чтобы вы могли хранить их где-нибудь, чтобы вам часто о них напоминали.

    Вы также можете развить этот метод еще на один шаг и нарисовать отдельные диаграммы Венна для каждого из ваших приоритетов. Таким образом, вы сможете понять, как именно выглядят эти приоритеты.

    СКАЧАТЬ РАБОТУ


    Посмотреть видео

    Нажмите здесь для просмотра на YouTube.


    Каковы три ваших главных приоритета в жизни?

    Я надеюсь, что этот пост показал вам важность расстановки приоритетов и то, как вы можете определить свои сегодня. Теперь, когда вы знаете свои главные приоритеты, вы будете точно знать, как вы должны проводить свое время. Как сказал Скотт Каан: « Хорошие вещи случаются, когда вы правильно расставляете приоритеты. »

    Не забудьте взять здесь копию рабочего листа приоритетов!

    Каковы 7 главных приоритетов в жизни?

    В нашей жизни бывают моменты, когда мы чувствуем себя обескураженными и подавленными.Ситуация ухудшается, если некому поднять наш боевой дух. В такие времена вам нужно помнить, что вы наделены огромными талантами, и как только вы осознаете их, вы сможете снова сесть за руль.

    Однако самым трудным вопросом будет ответ на вопрос, как определить свои таланты?

    Жизненная суета настолько увлекает нас, что мы часто забываем сесть и поразмышлять о себе. Но когда жизнь ставит вас на колени, тогда вы начинаете терять уверенность.Вам нужно набраться смелости и раскрыть свой талант в такие времена.

    Есть разные способы раскрыть свой талант. О некоторых из них мы подробно рассказали в этой статье.

    Если вы хотите выявить свои таланты и использовать их в своих интересах, внимательно изучите следующие разделы. В следующем разделе мы постарались ответить на самый популярный вопрос — «как раскрыть свой талант» в следующем разделе.

    Как раскрыть свои таланты с помощью этих 13 простых советов

    1.Проведите оценку жизни.

    Ни одна оценка жизни не похожа на другую. Каждый тест Life Assessment будет отличаться от другого. Если вы хотите узнать о своем жизненном потенциале, пройдите этот оценочный тест.

    Помимо того, что он бесплатный, он позволяет вам понять, как вы работаете в различных аспектах жизни. Вы сможете определить и точно определить ту грань жизни, которая требует максимального внимания.

    Кроме того, с помощью таких тестов можно понять, что вас движет.

    Индикатор типа Мейерса-Бриггса — один из самых многообещающих инструментов, который может помочь вам определить модели вашей жизни и личности. Это позволит вам проверить, какие мотивы в жизни вам больше подходят.

    Как только вы оцените, к какой категории относитесь, вы сможете более точно перечислить свои сильные и слабые стороны.

    Вы даже можете использовать результаты таких тестов для собеседования, свидания или любой другой важной ситуации. Поиграйте со своими недавно обнаруженными сильными сторонами.

    2. Найдите то, что заставляет вас чувствовать себя сильным.

    Идентификация таланта заключается в том, чтобы найти то, что делает вас сильнее. Когда мы говорим сильнее, вы должны быть целеустремленными в жизни и испытывать рост и удовлетворение. Вот и вся эта жизнь.

    Вы наверняка сталкивались с ситуациями, когда все кажется безупречным и легким. Когда ты хорош в чем-то, все кажется проще. Наше внутреннее чувство всегда влечет нас к вещам, которые заставляют нас чувствовать себя спокойными и довольными жизнью.

    Однако вы чувствуете себя подавленным, когда чувствуете себя не в своей тарелке или не получаете удовольствия от повседневной жизни.

    Сейчас самое время определить и вспомнить, что доставляло вам удовольствие в жизни. Это может быть ваш талант иметь дело с детьми или играть в игры. Что бы это ни было, это определит вашу силу.

    Вы должны убедиться, что вы используете такие таланты, в чем бы вы ни были хороши. Если вы хорошо ладите с детьми, попробуйте посидеть с детьми или посвятить свое время какой-нибудь внешкольной программе.Это то, что заставит определить ваш график в соответствии с вашими сильными сторонами.

    3. Найдите то, на что вы тратите больше всего денег.

    Один из лучших способов определить талант — проверить, на что вы тратите больше всего денег. Если вы не умеете вести книги или отчеты о своих финансах, попробуйте использовать бесплатные и простые в использовании приложения, такие как Mint. Это позволит вам определить, где ваши максимальные доллары потрачены.

    Следуя своему зеленому цвету, вы откроете свой талант.Если вы проверите свои финансы за последние 12 месяцев, вы обнаружите определенную структуру расходов на определенные вещи. Если вы регулярно тратите деньги, чтобы не отставать от расписания спортзала, возможно, у вас это хорошо получается, и в этом ваш талант!

    Используйте это открытие таланта в своих интересах, пройдя продвинутые этапы такой деятельности и наслаждаясь жизнью в полной мере. Это доставит вам максимальное удовлетворение.

    4. Спросите своих друзей, каковы ваши лучшие и худшие качества.

    Почему бы не ответить на разговор с очень близкими вам людьми, такими как ваша семья или друзья.Это те, кто был с вами долгое время, и это люди, которые, несомненно, ясно знали бы, каковы ваши увлечения и интересы. Что еще более важно, они могут сказать вам, в чем вы хороши.

    Это может быть что угодно: от пения до танцев и шуток. Вещи, которые приходят к вам без усилий и развлекают других, — это ваши таланты.

    Когда вы спрашиваете своих друзей о своих лучших и худших качествах, попросите их быть с вами предельно честными. Знание своих слабостей или худших качеств помогает вам изолировать такие привычки или действия от своей жизни.Это оставит вас только с вещами, в которых вы хороши.

    5. Спросите свою семью, что вы любили в детстве.

    Почему бы не поговорить с мамой, папой или братьями и сестрами и не спросить их о том, что вы любили, когда были ребенком.

    Возможно, вам трудно запоминать такие вещи, но они наверняка запомнят. Это люди в вашей жизни, которые знают вас дольше всего.

    Есть вещи и привычки, которые мы приобретаем в детстве и пытаемся в них преуспеть.Может быть, у нас это хорошо получалось, но мы склонны забывать такие вещи по мере взросления.

    Ваше прошлое поведение, симпатии и антипатии дадут вам четкое представление о вашей личности и о том, как вы росли.

    Если какие-то из этих вещей все еще щекочут ваш мозг или вызывают волнение, это были вещи, которые вы любили и в которых были хороши. Вот что значит твой талант! Попробуйте воссоздать свое детство и вернуть тот же уровень удовольствия, когда вы осознаете свои сильные стороны.

    6. Напишите в журнале.

    Иногда ничего не получается, и нам просто не хочется ни с кем обсуждать свои чувства. Знаете, что хорошо в такие времена? Использование ручки и бумаги будет лучшим компаньоном, когда вам нужно побыть одному и раскрыть свои таланты.

    Возьми свой дневник и дай волю своим мыслям. Каждый день записывайте что-нибудь в этот дневник и сделайте это своей рутинной деятельностью. Когда вы позволите своим мыслям течь свободно, они направят вас к вещам, которые вы любите.

    Примерно через неделю или месяц начните перечитывать свой дневник.Вы поймете, что многие вещи привлекут ваше внимание, и вам захочется вернуться к этим мыслям.

    В вашем журнале есть ответ на вопрос, как раскрыть свои таланты. Это покажет вам, чего вам не хватает в жизни и что вам нужно делать дальше. Это также позволит вам узнать, чего вы хотите.

    Чтение вашего журнала позволит вам перечислить свои сильные стороны и возможности.

    7. Ищите таланты в других.

    Не заставляйте себя делать это, если вы не можете копаться глубоко в своем мышлении.Сделайте перерыв и понаблюдайте за другими. Бывают моменты, когда нас вдохновляет талант других. То, что нас привлекает, может тайно стать нашим талантом.

    Иногда наблюдение за другими также вдохновляет нас осознать, что мы хороши в этом. Например, если вас вдохновляет статья, но вы считаете, что могли бы внести в нее больший вклад, возможно, ваш скрытый талант — писатель.

    Ищите то, что связано с вашей душой. Это должно вдохновлять вас и делать вас счастливыми и довольными.

    Были времена, когда чужой талант вызывал у вас зависть.Но не волнуйтесь, вы можете использовать это и в своих интересах! Вы можете обратиться за советом к такому человеку и получить помощь в развитии такого таланта самостоятельно.

    8. Подведите итоги своей коллекции книг/музыки/фильмов.

    Мы живем в современном обществе, где аудио- и видеоконтент повсюду. Если вы собираете книги, музыку или фильмы, самое время проверить свой инвентарь.

    Постарайтесь учитывать, какой тип медиа вы потребляете. Категория средств массовой информации, которые вам нравятся, отражает вашу явную склонность получать от них удовольствие.

    Иногда это помогает нам определить нашу личность. Есть вещи, которые зажигают огонь в нашей жизни. Наша медиа-коллекция даст нам представление о том, что нам нравится. Если вы обнаружите определенный шаблон в отношении определенного сегмента, углубитесь в него, найдя другие связанные действия.

    Общайтесь с другими людьми, обладающими схожими талантами. Иногда даже они могут провести нас через следующие шаги к раскрытию скрытых талантов.

    9. Вспомните, за что вас поблагодарили.

    За свою жизнь мы совершаем множество дел.За некоторых нас благодарят, а за других — нет. Попробуйте выяснить, за что вас благодарили в прошлом. Как это заставило вас чувствовать?

    Если вы чувствовали себя хорошо, то попытайтесь вспомнить, приводит ли выполнение аналогичного поручения на более позднем этапе к получению от кого-то благодарности. Когда вас регулярно за что-то благодарят, значит, у вас это хорошо получается, и это может быть вашим скрытым талантом.

    Вы можете быть хорошим слушателем, хорошим мотиватором или хорошим учителем. Эти маленькие благодарности иногда могут показаться незначительными.Однако где-то в глубине души это наши таланты.

    10. Будьте открыты для перемен.

    Как только вы узнаете, как определить талант, будьте открыты для изменений. Возможно, вам придется принимать важные решения, которые изменят вашу жизнь, после того как вы обнаружите свой талант.

    Поначалу это может показаться тревожным, но в конце концов именно это сделает вас счастливым. Вы не можете ожидать, что вы останетесь на месте и будете расти. Вы должны принять изменения и сделать это добровольно.

    Не отвечайте на поиск причин для задержки или игнорирования таких изменений.Вы должны дать себе шанс прожить жизнь, которая сделает вас счастливым благодаря вашим талантам.

    Вам придется отпустить все предвзятые представления и добровольно принять новые мысли и привычки. Вы обнаружите, что такие изменения улучшат ваше содержание и подготовят вас к новым жизненным испытаниям.

    11. Выберите свои таланты

    Может оказаться, что вы обладаете множеством талантов. Вы можете быть хороши в нескольких вещах в жизни. И это может быть хорошо, поскольку оказывается очень мотивирующим.

    Вам нужно выбрать из списка то, в чем вы хороши в такие времена.

    Решите, какой талант волнует ваше сердце и душу. То, что делает вас счастливым и довольным, — это то, что вы должны включить в список и преследовать.

    Просто выберите и погрузитесь в свои увлечения, чтобы жить счастливой и наполненной жизнью.

    12. Обновление

    Открытие вашего таланта не означает, что ваша история самопознания закончилась. Это требует, чтобы вы постоянно учились и обновляли свои знания и становились более опытными, чтобы улучшать свой набор навыков.

    Проходите курсы, посещайте семинары, смотрите видео, читайте книги или делайте что-нибудь, что поможет вам развить свой талант.

    Со временем почти все устаревает, и поэтому вы никогда не должны быть удовлетворены, когда дело доходит до обучения и обновления ваших знаний.

    13. Достичь Совершенства

    Совершенство – это постоянная эволюция и совершенствование знаний. Безупречность означает стать лучше по сравнению с тем человеком, которым вы были вчера!

    Суетитесь, постоянно спрашивайте, выбирайте свои способности, обновляйте и достигайте своей навязчивости.Будь лучшей формой себя!

    Так ты достигнешь совершенства!

    Заключительные мысли

    Жизнь не всегда прямая. Иногда он зигзагообразный или идет кругами. Нам нужно знать о своих сильных сторонах, если нам нужно иметь дело со взлетами и падениями в нашей жизни. Наши сильные стороны дают нам мужество и дальновидность, чтобы бороться с ментальными демонами и решать жизненные проблемы.

    Надеюсь, вам понравилось читать наше краткое изложение шагов, которые помогут вам найти ответы на вопрос «как раскрыть свой талант.«Пусть приведенные выше советы помогут вам раскрыть свои таланты.

    Готовы изменить свою жизнь и жить лучшей жизнью? Узнайте, как использовать свои сильные стороны с прочной структурой, из The Full Life Essential Guide . Из этой книги вы узнаете, как улучшить свои навыки и вывести свою жизнь на новый уровень. Получите копию для себя прямо сейчас!

    Избранное фото предоставлено Дебби Хадсон через unsplash.com

    9 жизненных приоритетов, на которых нужно сосредоточиться

    На этой странице могут быть партнерские ссылки, что означает, что мы получаем небольшую комиссию за все, что вы покупаете.Будучи партнером Amazon, мы зарабатываем на соответствующих покупках. Пожалуйста, проведите собственное исследование, прежде чем совершать какие-либо покупки в Интернете.

    Говорят,

    » В конце жизни ты будешь сожалеть о том, чего не сделал, а не о том, что сделал.»

    Позвольте этому осознать на мгновение…

    Для многих из нас жизнь сводится к тому, что мы делаем (или не делаем) завтра, через неделю или, в лучшем случае, через месяц.

    Некоторые живут от зарплаты до зарплаты, в то время как другие выживают с понедельника по пятницу только для того, чтобы насладиться выходными и начать все сначала.

    Кажется, мы редко находим время, чтобы посмотреть на жизнь в перспективе и попытаться понять, что для нас действительно важно.

    Возможно, мы боимся, что если посмотрим на жизнь в перспективе, то поймем, что бессознательно отдаем приоритет действиям, которые не способствуют нашему общему ощущению счастья и удовлетворения.

    Я никогда полностью не резонировал с «менталитетом YOLO», особенно когда люди используют его как лицензию на безрассудное поведение.

    Однако я твердо верю, что мы должны каждый день напоминать себе, что жизнь не вечна, и строить свои приоритеты вокруг этой суровой правды.

    Развитие устойчивого счастья

    Я считаю, что счастье — это приоритет и цель, которая заслуживает вашего времени и усилий.

    Возможно, вы уже миллион раз говорили себе, что должны быть счастливее и больше радоваться жизни. Или, может быть, вы думаете о счастье всякий раз, когда натыкаетесь на мотивационную цитату в социальных сетях.

    Но счастье — это не просто абстрактное понятие или слово, которое вы «хэштегаете» в своих сообщениях в социальных сетях.Разговоры, публикации или размышления о счастье не сделают вас более счастливым человеком.

    Счастье — это целеустремленное мышление, которое вы регулярно тренируете и совершенствуете. Это отношение и образ жизни, которые сводятся к двум вопросам: 

    • Что действительно важно для меня и должно быть приоритетом в моей жизни?
    • Сколько времени и усилий я вкладываю в свои приоритеты?

    Некоторые эксперты утверждают, что счастье — это устойчивый процесс, состоящий из четырех этапов.[1]

    Вот как авторы описывают каждую стадию цикла:

    • Осуществление счастья: упражнений, направленных на развитие счастья,
    • Переоценка: обратная связь, основанная на опыте, и получение выводов на основе результатов предыдущего этапа с последующими упражнениями по изменению формы,
    • Случайное счастье: постепенное достижение Увеличение счастья, основанное на стратегиях самосовершенствования, усовершенствованных на предыдущем этапе, которые затем эволюционируют в…
    • Длительное счастье: длительное состояние счастья.

    Как видите, счастье не всегда должно быть философской концепцией. Иногда практический взгляд может быть именно тем, что вам нужно, чтобы превратить счастье во что-то более «осязаемое» и достижимое.

    Но чтобы запустить цикл счастья, вам нужно уточнить свои приоритеты и поставить конкретные цели .

    Пять главных сожалений умирающих

    Вот откровение. Пару недель назад я наткнулся на книгу, которая заставила меня переосмыслить некоторые из моих выборов и реорганизовать свои жизненные приоритеты.

    У одного из моих клиентов тяжелая форма не поддающейся лечению депрессии. Он часами размышляет и сожалеет о прошлых решениях, поэтому я решил освежить свою память на эту тему и найти новые подходы к этому делу.

    Так я нашел книгу «Пять главных сожалений умирающих» от Бронни Уэйр, бывшей паллиативной сиделки, которая разделяет некоторые из самых распространенных и душераздирающих сожалений людей, находящихся на смертном одре.

    Вы знаете такие моменты, когда вы думаете, что все поняли, но что-то происходит и заставляет вас пересмотреть свою точку зрения?

    Именно так я себя чувствовал после прочтения этой книги.

    1. Жаль, что у меня не хватило смелости прожить жизнь, верную себе, а не ту жизнь, которую от меня ожидали другие

    Одним из самых больших сожалений умирающих является то, что они не живут в гармонии с тем, что они считали действительно важным.

    Мечты забываются, а идеи теряются, когда мы тонем в работе, долгах и обязанностях, которых мы никогда не хотели.

    Будьте честны! Сколько из приоритетов, на которых вы сейчас сосредоточены, на самом деле ваши?

    Вывод: Уважайте свои идеалы и мечты — по крайней мере, некоторые из них.

    2. Жаль, что я так много не работал

    Нравится нам это или нет, но большую часть жизни мы проводим за работой. Мы предлагаем время и усилия в обмен на деньги, которые нам нужны, чтобы выжить и обеспечить достойное качество жизни.

    Но есть разница между работой и потерей себя в работе.

    Время — ограниченный ресурс, который нельзя выкупить, поэтому тратьте его с умом.

    Вывод: Инвестируйте в значимую работу, но оставьте место в своей жизни для других занятий.

    3. Хотел бы я иметь смелость выразить свои чувства

    Эмоции подобны вашей тени. Они существуют вне зависимости от того, признаете вы их присутствие или нет, и как бы вы ни пытались убежать от них, они всегда будут рядом с вами.

    К сожалению, мы часто прибегаем к избеганию и эмоциональному подавлению, потому что не знаем, как выразить себя, боимся отказа и критики или считаем, что не заслуживаем принятия и понимания.

    Поскольку вы не можете контролировать реакцию других, нет смысла сдерживать свои эмоции внутри.

    Вывод: Признайте свою уязвимость, говорите честно и выражайте свои эмоции.

    4. Хотел бы я оставаться на связи с друзьями

    Столкнувшись со смертью, люди часто сосредотачиваются на том, чтобы привести свои финансовые дела в порядок. Но они делают это не ради статуса и денег; они делают это, потому что хотят обеспечить хороший уровень жизни для своих близких.

    Но вам не нужно ждать, пока вы окажетесь на смертном одре, чтобы проявить заботу о тех, кого вы любите. И не всегда дело в деньгах.

    Речь идет о том, чтобы инвестировать в значимые отношения, освобождая место в своей жизни для людей, которые любят и ценят вас.

    Вывод: Любовь и отношения могут способствовать счастью больше, чем деньги.

    5. Хотел бы я позволить себе быть счастливее

    Это сожаление часто связано с неправильным представлением людей о том, что значит быть счастливым.

    Мы говорим: « Я буду счастлив, когда…» тем самым перекладывая ответственность за наше счастье на кого-то или что-то другое.

    Не ждите, пока что-то случится, чтобы вы были счастливы. Вместо этого начните делать то, что сделает вас счастливым; здесь и сейчас.

    Вывод: Счастье — это выбор, который вы делаете каждый день.

    9 жизненных приоритетов, на которых нужно сосредоточиться, ПРЯМО СЕЙЧАС:

    1. Уход за собой

    Первым и главным приоритетом в жизни должен быть ВЫ.

    Не эгоистично и эгоцентрично, а с состраданием к себе и пониманием.

    Приоритет заботы о себе означает инвестирование в деятельность и привычки, которые питают тело и разум.

    Например, вы можете начать вести дневник. Письмо позволяет вам заниматься самопознанием и иметь значимое взаимодействие со своим внутренним я. Это также безопасное место, где вы можете исследовать аспекты своей жизни, которые обычно не обсуждаете с другими людьми.

    Что касается тела, то все, от йоги и медитации до здоровой пищи, расслабляющего массажа или теплой ванны, может стать отличной практикой ухода за собой.

    Посвятив часть своего времени заботе о себе, вы научитесь расставлять приоритеты для себя .

    Иногда полезно ставить свои нужды выше чужих.

    2. Образование и обучение

    Если вы стремитесь к личному и профессиональному росту, то образование должно быть главным приоритетом.

    Мы точно знаем, что образование и обучение являются движущей силой человеческого прогресса.

    Но образование — это не процесс, происходящий исключительно в академическом контексте.Представление о том, что школа предназначена для обучения, а работа — это место, где вы применяете свои знания на практике, является заблуждением, ограничивающим убеждением, которое мешает вам добиться роста.

    Обучение — это непрерывный процесс, в котором вы закрепляетесь на всю оставшуюся жизнь.

    В тот момент, когда вы думаете, что узнали достаточно, вы перестаете расти.

    Возьмите на себя ответственность за свой личный и профессиональный успех, сделав образование приоритетом в жизни.

    3.Значимая работа

    Я уверен, вы знакомы с поговоркой «Делай то, что любишь, и тебе не придется работать ни дня в своей жизни».

    Но даже люди, которые любят то, чем они зарабатывают на жизнь, иногда сталкиваются с трудностями. Тот факт, что вы любите свою работу, не означает, что вы каждый день ходите в офис с широкой улыбкой на лице и встречаете невзгоды с оптимизмом и позитивом.

    Вы делаете значимую работу?

    Выполнение осмысленной работы означает посвящение себя деятельности, которая внутренне мотивирует.

    Независимо от того, являетесь ли вы внештатным работником, предпринимателем, сотрудником или генеральным директором, работа займет значительную часть вашей жизни, поэтому обязательно занимайтесь чем-то, что приносит подлинное счастье.

    4. Увлекательные увлечения

    Еще один аспект, которому вы должны уделять первоочередное внимание, поскольку он способствует осмысленной и процветающей жизни, — это хобби.

    Честно говоря, не каждый может позволить себе такую ​​роскошь, как работа своей мечты. Когда ваша ипотека просрочена, а счета начинают накапливаться на вашем кухонном столе, деньги становятся более важным приоритетом, чем смысл.

    Тем не менее, увлечения — это аспект вашей жизни, над которым вы полностью распоряжаетесь. Если по какой-то причине у вас нет средств, чтобы сосредоточиться на значимой работе, по крайней мере убедитесь, что вы уделяете время интересным занятиям.

    Это даже не обязательно должно быть что-то дорогое. Бесчисленные хобби не требуют денег, но могут принести массу удовольствия.

    Кто знает, может быть, вы даже сможете превратить свои увлечения в осмысленную и прибыльную работу .

    Начните с поиска того, что вы любите делать просто ради того, чтобы делать это, и сделайте это своим приоритетом.

    5. Выполнение отношений

    В 1938 году группа исследователей из Гарварда приступила к крупнейшему в истории человечества исследованию долголетия, здоровья и счастья.

    Вопрос, побудивший к этому начинанию, был прост: Какие факторы способствуют долгой и счастливой жизни?

    Неудивительно, что после 80 лет и тысяч участников исследователи обнаружили, что полноценные отношения являются предвестником прочного счастья и здоровья.

    Как выразился Роберт Уолдингер (четвертый директор исследования): « Забота о своем теле важна, но забота о своих отношениях — это тоже форма заботы о себе. Это, я думаю, и есть откровение».

    Качество вашей жизни зависит от качества ваших отношений.

    Инвестируйте (эмоционально) в тех, кто заботится о вас, и отпустите токсичных людей, прежде чем они увлекут вас.

    6. Одиночество

    «Истинная принадлежность — это духовная практика такой глубокой веры в себя и принадлежности к себе, что вы можете поделиться своим самым подлинным «я» с миром и найти святость как в том, чтобы быть частью чего-то, так и в одиночестве в пустыне. — Брене Браун

    Когда вы в последний раз проводили время наедине с собой?

    И под «время наедине с собой» я подразумеваю отсутствие телефона, телевизора, музыки, отвлекающих факторов, только вас и ваши мысли .

    Я считаю, что время, проведенное наедине с собой, может быть неприятным и в то же время вдохновляющим.

    Когда вы в последний раз проводили время наедине с собой?

    С одной стороны, вы можете обнаружить мысли, эмоции, ощущения и самосаботажное поведение, о которых обычно не подозреваете, потому что большую часть дня отвлекаетесь.

    С другой стороны, погружение в пустыню своего разума повышает устойчивость и способствует принятию себя.

    В конце концов, я думаю, нам всем нужно научиться жить с самим собой , невзирая на прошлые ошибки, нынешние недостатки или будущие заботы.

    7. Поездки

    Увидеть новые места, о которых вы только читали в книгах или видели по телевизору; познакомиться с людьми с уникальными жизненными историями; познакомиться с новыми культурами и традициями; это лишь часть прекрасных впечатлений, которые путешествия приносят в вашу жизнь.

    Чувство новизны, которое вы испытываете каждый раз, когда посещаете новое место или страну, делает путешествия приоритетом для тех, кто хочет культивировать подлинное счастье.

    И именно это чувство новизны может значительно обогатить ваш опыт, расширить кругозор и породить новые идеи.

    8. Новые впечатления

    Не всем по карману каждый год путешествовать по миру и посещать экзотические места. Возможно, денег так мало, что вы даже не можете позволить себе дешевый перелет и две ночи на Airbnb.

    Но это не значит, что нужно лишать себя новых впечатлений. Я уверен, что в вашем городе или районе есть место, где вы никогда не были.

    Или, может быть, есть новый навык, который вы всегда хотели попробовать, но никогда не было времени, или новая книга, которую вы хотели прочитать, но всегда говорили себе может быть, на следующей неделе .

    Короче говоря, не забывайте (хотя бы время от времени) отдавать приоритет новым впечатлениям , которые выведут вас из зоны комфорта и помогут вам расширить свой взгляд на мир.

    9. Счастье

    Хотя перечисленные выше приоритеты сводятся к счастью, мы можем утверждать, что счастье — как всеобъемлющая цель — является приоритетом.

    Начинайте каждое утро с желания инвестировать во что-то значимое и заканчивайте каждый день перечислением вещей, за которые вы благодарны.

    Целеустремленная жизнь — это то, что создает общее чувство счастья и удовлетворения, которое вы испытываете каждый раз, когда размышляете о путешествии своей жизни.

    В то же время, если вы хотите достичь постоянного счастья, вы должны сознательно выбирать счастье каждый день .

    Заключительные мысли о счастье и приоритетах в жизни

    Как вы, наверное, уже поняли, все приоритеты, о которых мы говорили, могут обогатить вашу жизнь, придав ей смысл.

    Некоторые эксперты считают, что счастье и смысл жизни являются ключевыми составляющими благополучия. В то время как счастье приводит к самоудовлетворяющим результатам, смысл ведет к самопревосходящим результатам.[2]

    Другими словами, мы достигаем благополучия благодаря опыту, который порождает чувство личного удовлетворения и делает больше, чем мы сами.

    Но таких возможностей вам никто не создаст.

    Вам нужно создать их самостоятельно, установив четкие цели и приоритеты в жизни.

    Каталожные номера

    [1] Э. Экхаус и З. Шиффер, «Обогащение счастья и устойчивое счастье», Прикладные исследования качества жизни, том. 14, с.1079–1097, 2018. 

    [2] П. Ф. Джона Ли, Ю. Джоэл Вонг и Р. К. Чао, «Счастье и смысл жизни: уникальные, дифференциальные и косвенные ассоциации с психическим здоровьем», Ежеквартальный консультативный журнал по психологии, том. 32, нет. 3-4, стр. 396-414, 2019. 

    Александр Драгичи — лицензированный клинический психолог, специалист по когнитивно-поведенческой терапии и автор контента для различных веб-сайтов по психическому здоровью. Его работа сосредоточена в основном на стратегиях, призванных помочь людям справиться с двумя наиболее распространенными эмоциональными проблемами — тревогой и депрессией и предотвратить их.

    Что должно быть вашим главным приоритетом в жизни?

    Кажется, что это было много лет назад, но не так давно я был в серьезном истерике. Я был на распутье в своей жизни. Я не был точно уверен, куда я хочу пойти. Итак, я начал сравнивать себя с другими, чтобы найти вдохновение, и это было ошибкой. Вместо того, чтобы беспокоиться о том, чего я хочу в жизни, я был поглощен тем, чего у меня не было. Это определенно не сильно повлияло на мою самооценку. Хуже того, это увело меня еще дальше от того, что было по-настоящему значимым в жизни.Какими должны быть ваши главные приоритеты в жизни?

    Потребовалось некоторое время и адаптация, но в конце концов я вернулся на правильный путь, определив свои приоритеты. Если вы находитесь в одной лодке, давайте быстро опишем, каковы приоритеты и почему вам нужно найти то, что вы хотите, и чего вы хотите от жизни.

    Приоритеты — это то, что придает жизни смысл и цель. Поскольку эти цели настолько важны, вы готовы приложить дополнительные усилия и время для их достижения. В результате вы будете более эффективно управлять временем.Эффективное управление временем происходит, когда вы определяете свои приоритеты. Вы начинаете сосредотачиваться на предпочтениях и перестаете тратить время на области, которые не имеют значения.

    Приоритеты также мотивируют вас двигаться к своим целям. Когда вы можете ранжировать то, что хотите, в порядке важности, это возлагает на вас ответственность и помещает фокус в общую картину. Осознание того, что вы делаете успехи, позволяет вам чувствовать себя более благодарным, поскольку вы можете ценить то, что вы сделали, и направление, которое вы выбрали.

    Хотя приоритеты у разных людей разные, я считаю, что главными приоритетами в жизни должны быть ваше благополучие, отношения, безопасность, развитие и (конечно) веселье.

    Ваше благополучие.

    «Когда нет здоровья, мудрость не может проявить себя, искусство не может проявиться, сила не может сражаться, богатство становится бесполезным, а интеллект не может быть применен». — Herophilus

    В нашей жизни так много всего происходит, что слишком легко пренебрегать своим благополучием. Забота о себе не означает, что вы эгоистичны.Раньше я считал «эгоистичность» ужасным личным качеством. Но если вы не уделяете первостепенное внимание своему здоровью и благополучию — это эгоизм — и вы не сможете никому помочь, если вы нездоровы. Почему ваше благополучие важно? Вот десять веских причин:

    • Это снижает уровень стресса и беспокойства, что укрепляет вашу иммунную систему и предотвращает такие болезни, как высокое кровяное давление.
    • Когда вы здоровы, вы более продуктивны на работе.
    • Дает энергию заниматься любимым делом.
    • Когда вы заботитесь о себе, вы лучше помогаете другим.
    • Улучшает качество сна.
    • У тебя будет лучшее настроение, а значит, люди захотят быть рядом с тобой.
    • Это позволяет вам быть лучшим образцом для подражания для ваших детей и сотрудников.
    • Когда вы чувствуете себя хорошо морально и физически, у вас появляется больше уверенности в себе.
    • Это поможет вам сэкономить деньги, сократив расходы на здравоохранение или потратив деньги на вредные привычки, такие как курение.
    • Открывает для вас новые возможности, такие как знакомство с новыми людьми или поддержка местного бизнеса.

    Отношения.

    «Поскольку вы получаете больше радости, даря радость другим, вам следует хорошо подумать о счастье, которое вы можете подарить». — Элеонора Рузвельт

    Вы можете этого не осознавать. Но, будь то друзья, семья, коллеги или члены вашего сообщества, отношения являются основным источником цели и смысла. Кроме того, как отмечает Northwestern Medicine, здоровые отношения могут:

    • Уменьшать стресс за счет снижения выработки гормона стресса кортизола.Также было обнаружено, что «состоящие в браке или в паре люди менее чувствительны к психологическому стрессу, и что социальная и эмоциональная поддержка, которую дает наличие партнера, может стать отличным буфером против стресса».
    • Увеличивает счастье и помогает в лечении. Фактически, «женатые люди, перенесшие операцию на сердце, имеют в три раза больше шансов выжить в первые три месяца после операции, чем одинокие пациенты».
    • Отношения поощряют вас к здоровому поведению и привычкам.
    • «Любовные отношения, какими бы они ни были, могут дать человеку ощущение благополучия и цели».
    • Исследования показывают, что здоровые социальные отношения могут продлить вашу жизнь на годы.

    Безопасность.

    «Если деньги — ваша надежда на независимость, у вас их никогда не будет. Единственная реальная безопасность, которая может быть у человека в этом мире, — это запас знаний, опыта и способностей» — Генри Форд.

    Очевидно, вам нужно зарабатывать деньги, чтобы выжить.В конце концов, вам нужен определенный доход, чтобы есть, иметь крышу над головой, справляться с чрезвычайными ситуациями и заниматься своими увлечениями. В то же время деньги не должны быть вашей единственной целью.

    Как уже говорилось выше, лучший способ приумножить свое богатство — это нажиться на своих знаниях, опыте и талантах. Это может звучать как несбыточная мечта, но даже если у вас есть повседневная работа, которую вы терпеть не можете, у вас может быть подработка, которой вы увлечены. Если вы продолжите заниматься этим, вы будете более финансово обеспечены.И, возможно, вы сможете оставить свою текущую работу в будущем.

    Разработка.

    «В этом мире ты либо растешь, либо умираешь, так что двигайся и развивайся». — Лу Хольц

    Вы не хотите успокаиваться. Это не просто раздражает. Это также мешает вам стать тем, кем вы действительно должны быть. В свою очередь, вы добьетесь большего успеха и будете иметь более полноценную жизнь.

    Лучше всех? Есть несколько разных способов работать над своим развитием.Вы можете читать больше книг. Смотрите TED Talks, когда отдыхаете от работы. Вы можете инвестировать в обучение или улучшение своих навыков. И вы можете выйти за пределы своего комфорта и расширить свой кругозор.

    Веселье.

    «Самое главное — наслаждаться жизнью, быть счастливым — это все, что имеет значение». — Одри Хепберн

    Жизнь слишком коротка и драгоценна, чтобы работать круглосуточно или окружать себя негативом. Перестаньте относиться к себе так серьезно и наслаждайтесь жизнью , которая у вас есть.Проведите отпуск с семьей. Возьмите выходной день, чтобы провести его с друзьями, хобби и смехом. И отойдите от работы, чтобы мечтать, размышлять и радоваться мелочам жизни.

    Если вы сделаете отдых своим приоритетом, вы улучшите свое здоровье и отношения. Самое главное, у вас будет более осмысленная и приятная жизнь.

    Как правильно расставить приоритеты

    Не знаете, какими должны быть ваши главные жизненные приоритеты? Что ж, сядьте и составьте список того, что сейчас для вас наиболее важно.Например, если вы настолько напряжены и обеспокоены, что ваше здоровье ухудшилось, и вы не можете сосредоточиться на работе, тогда ваше здоровье должно быть вашим главным приоритетом. Конечно, со временем это может измениться. Но прямо сейчас вам нужно определить, что заслуживает вашего внимания и энергии.

    Далее создайте план действий. В этом случае вы должны написать, как можно уменьшить стресс. Может быть, это может быть с помощью упражнений, медитации или поездки в отпуск.

    После этого наведите порядок в своем календаре.Создайте временные блоки для определенных действий, чтобы вы действительно следовали своему плану действий. Например, запланируйте время для упражнений, чтобы не планировать что-то еще в этот период. Запланируйте перерывы между задачами, чтобы вы могли медитировать. И используйте свой календарь, чтобы установить границы того, когда вы работаете, а когда нет.

    Вы также можете высвободить время в своем расписании, делегировав менее важные задачи другим. Если в вашем списке дел есть пункты, которые не служат цели, удалите их из своего расписания.И устраните отвлекающие факторы, такие как уведомления в социальных сетях. Это не только поможет вам вовремя выполнить свои обязательства, но и поможет вам сосредоточиться на своих приоритетах.

    Наконец, начните с малого и продвигайтесь вверх, чтобы не перегружаться. И, если вам нужна помощь, обратитесь к своим сетям поддержки, таким как ваш супруг, лучшие друзья или наставник.

    Как расставить главные приоритеты в жизни

    Внутри: узнайте, как расставлять жизненные приоритеты, чтобы понимать, на что говорить «да» и «нет».

    Вам кажется, что у вас никогда не бывает достаточно времени, чтобы сделать все, что вы хотите сделать? Вы постоянно добавляете новые пункты в свой список дел, хотя знаете, что не сможете выполнить все это?

    Возможно, вам придется научиться выбирать приоритеты.

    У вас есть только определенное количество времени в день, чтобы выполнить список дел. Установив для себя четкие приоритеты, вы гарантируете, что тратите свое время и энергию на самое важное.Это включает в себя действия, которые помогут вам достичь ваших целей.

    В этой статье я отвечу на некоторые из ваших самых важных вопросов о том, как расставить главные приоритеты в жизни:

    • В чем разница между приоритетами и целями?
    • Каковы главные приоритеты в жизни?
    • Почему и как вы расставляете приоритеты, чтобы улучшить свою жизнь?

    … и многое другое!

    Что такое приоритеты?

    Давайте начнем с простого вопроса — что такое приоритетов?

    Согласно Оксфордскому словарю приоритет определяется как «вещь, которая считается более важной, чем другая.”

    Достаточно просто, правда?

    Ваши приоритеты — это то, что для вас важнее всего. Это то, что вы цените превыше всего. Это вещи в жизни, которые больше всего заслуживают вашего времени и энергии.

    Не все приоритеты одинаковы. Некоторые приоритеты важны для нас, потому что они касаются того, что нам небезразлично – наша семья, наши друзья, наши средства к существованию.

    Некоторые вещи, такие как визиты к врачу и техническое обслуживание автомобиля, являются приоритетными из-за катастрофических последствий, которые могут возникнуть, если они не являются .

    А некоторые вещи являются приоритетными, потому что они помогают нам достигать наших целей .

    Разница между приоритетами и целями

    «Но подождите секунду…» — можете подумать вы.

    «Разве приоритеты и цели не одно и то же?»

    Нет, это не так! Приоритеты и цели, безусловно, взаимосвязаны, но это разные и разные вещи.

    Когда вы пытаетесь понять разницу между приоритетами и целями, посмотрите на определения .

    Приоритет — это «вещь, которая считается более важной, чем другая». Это то, о чем вы заботитесь и ставите выше других вещей. По определению, у вас не может быть кучи приоритетов.

    Цель – это «объект амбиций или усилий человека; цель или желаемый результат». В отличие от приоритетов, у вас может быть неограниченное количество целей.

    Достижение определенной цели может быть приоритетом. И вы можете определить приоритеты действий, которые необходимо предпринять для достижения конкретной цели.

    Основывая свои приоритеты на своих целях, вы можете убедиться, что ваши приоритеты значимы и сосредоточены на правильных вещах.

    Почему вам нужно определить свои главные приоритеты в жизни

    Мы все ограничены одним и тем же ограничением – временем. В сутках всего 24 часа, чтобы сделать все, что нужно. Это заставляет всех нас принимать важные решения о том, как мы проводим это время.

    Мы смотрим телевизор или моем посуду? Создаем ли мы семью или сосредоточимся на карьерном росте и путешествиях по миру? Имеет ли смысл сосредоточиться на своей текущей работе или работать над созданием бизнеса своей мечты?

    Определение ваших главных жизненных приоритетов значительно упрощает эти решения.Если вы отдаете приоритет поддержанию чистоты в доме, вы с большей вероятностью помоете посуду, прежде чем сесть на диван и посмотреть любимый сериал.

    Если путешествие по миру является приоритетом, вы можете подождать, чтобы завести семью во время исследования. И если деньги являются большим мотиватором, вы можете тратить больше времени на работу, чем на свои любимые хобби.

    Определив несколько вещей, которые заслуживают вашего внимания в первую очередь, вам будет легче принимать важные решения и сосредоточиться на самых важных вещах.

    А поскольку ваши главные приоритеты, скорее всего, совпадают с вашими целями, постоянное внимание к ним поможет вам добиться прогресса в их достижении.

    Определение ваших приоритетов поможет вам на пути к жить более целенаправленно .

    Каковы ваши приоритеты в жизни?

    Знаете ли вы, каковы ваши главные приоритеты в жизни?

    Если нет, ничего страшного! Если вы не думали об этом много, это может быть пугающим вопросом.

    Выбор ваших главных приоритетов может показаться серьезным обязательством, но на самом деле вы можете переключить свое внимание, когда вам нужно.

    Просто сядьте и спросите себя – на что вы тратите большую часть своего времени? Теоретически это должно хорошо совпадать с вашими приоритетами.

    Для некоторых это творческая отдушина, такая как искусство, танец или музыка. Для других это помощь другим. Другие ценят время, проведенное с друзьями, финансовую безопасность, физическое или психическое благополучие.

    Вы чувствуете, что ваши приоритеты в порядке?

    Важно правильно расставить приоритеты. Когда это не так, жизнь может чувствовать себя неуравновешенной и полностью сбитой с толку, что приводит к дополнительному стрессу, беспокойству и несчастью.

    Хотя приоритеты и цели — это не одно и то же, вы должны убедиться, что они согласованы.

    Если ваша цель — накопить на первый взнос за дом, но вы тратите все свои деньги на еду вне дома и покупку новой одежды, то ваше поведение не соответствует вашим приоритетам.

    Изменяя эти приоритеты и предпринимая действия, которые продвигают вас в направлении ваших целей, вы почувствуете себя лучше и добьетесь большего прогресса.

    Почему вам нужно четко определить свои приоритеты

    Когда у вас нет четко определенных приоритетов, вам может быть трудно управлять жизнью. Чувство, что вы не можете сосредоточиться, может быть тяжелым, а попытки понять, как провести время, могут быть стрессовыми.

    Когда вы научитесь расставлять приоритеты в своей жизни, вы проясните свои цели и приоритеты, которые им соответствуют.Когда вы будете знать, что для вас важнее всего, вы обретете уверенность в своих действиях и сможете тратить свое время более осмысленно.

    Как расставить приоритеты, чтобы улучшить свою жизнь

    Сосредоточенность и расстановка приоритетов могут значительно улучшить вашу жизнь.

    Понимая, что действительно важно для вас, и предпринимая действия для достижения целей, которые соответствуют этим значимым вещам, вы станете более удовлетворенными, счастливыми и добьетесь большего прогресса в достижении своей мечты.

    Если вы хотите улучшить свою жизнь, правильная расстановка приоритетов может иметь решающее значение.

    Как составить список своих главных приоритетов в повседневной жизни

    Если вы еще не сели и не подумали о своих приоритетах, я призываю вас сделать это сейчас!

    Составление списка ваших главных приоритетов в повседневной жизни — отличное упражнение, которое может внести ясность и поможет вам сосредоточиться на правильных приоритетах.

    1. Найдите время, чтобы подумать и быть честным с самим собой.

    Для начала вы должны принять тот факт, что вам нужно быть честным с самим собой, даже если вы не обязательно любите правду.

    Если вы тратили свое время неэффективно и отдавали приоритет действиям, которые не отражают ваши ценности, цели и амбиции, вам нужно признать это и взять на себя обязательство измениться.

    2. Определите, что для вас важно и как вы хотите прожить свою жизнь.

    После того, как вы определили вещи, которые явно НЕ работают для вас, было бы неплохо подумать о вещах, которые вы ДЕЙСТВИТЕЛЬНО хотите.

    Какой вы хотите видеть свою жизнь?

    Если бы вы могли заниматься чем угодно, что бы это было?

    Какие занятия делают вас счастливыми, приносят вам радость и продвигают вас в направлении ваших целей и мечтаний?

    Как только вы определили свои ценности, свои увлечения и свои желания, вы можете начать двигаться вперед.

    3. Составьте план действий.

    Без плана слишком легко потерять фокус, потеряться и начать тратить время на вещи, которые не обязательно совпадают с вашими приоритетами.

    Определите, какие изменения вам необходимо внести в жизнь, чтобы ваши действия отражали ваши приоритеты, а затем придумайте, как вписать эти вещи в свой день.

    Записывая все это , вы заставляете себя оценивать общую картину и думать о том, как вы можете реалистично реализовать свои дела в течение дня.

    4. Перечислите и определите свои ежедневные, еженедельные и ежемесячные приоритеты.

    Также рекомендуется учитывать свои приоритеты и цели в дневных, недельных и месячных временных рамках.

    Некоторые вещи, например оплата счетов, могут считаться ежемесячными приоритетами. Вам нужно беспокоиться о них только раз в месяц, но они достаточно важны, чтобы заслуживать особого внимания.

    Другие вещи являются недельными приоритетами. Ваши еженедельные приоритеты могут включать в себя такие вещи, как достаточное количество физических упражнений, обеспечение того, чтобы ваша семья готовила здоровый завтрак, чтобы начать каждое утро, или найти время, чтобы позвонить маме.

    Вы также должны определить ежедневные приоритеты, чтобы оставаться сосредоточенными и не сбиться с пути. Просто запланированная рабочая тетрадь была создана, чтобы помочь вам расставить приоритеты и спланировать свой день!

    5. Устраните отвлекающие факторы.

    После того, как вы определили, на чем вам следует сосредоточить свою энергию, пришло время избавиться от этих надоедливых отвлекающих факторов.

    Очень легко поддаться искушению чем-то новым, привлекательным или захватывающим. Находя способы устранения этих проблем, вы можете легче сосредоточиться на своих приоритетах.

    Когда вы остаетесь сосредоточенным, вы увеличиваете шансы достижения своих целей .

    6. Установите конкретное время для определенных задач — и оставайтесь сосредоточенными!

    Может быть полезно использовать планировщик или инструмент планирования, чтобы выделить время, чтобы действительно сосредоточиться на своих приоритетах.

    Если приоритетом является сдача большого экзамена, вам нужно выделить достаточно времени на учебу, а если подготовка к забегу на 5 км является приоритетом, вам нужно выделить время для бега.

    Что должно быть вашим главным приоритетом?

    «Каков ваш ГЛАВНЫЙ приоритет?»

    Казалось бы, простой вопрос… но найти ответ может быть сложнее, чем вы думаете.

    Если вы не уверены, каковы ваши приоритеты, установка приоритетов должна БЫТЬ вашим главным приоритетом .

    Сядьте, подумайте и выясните, каковы ваши приоритеты, а затем сузьте круг до одного самого важного из имеющихся у вас приоритетов.

    Это будет нелегко, но это откроет вам глаза и даст вам необходимую концентрацию.

    Найдите наставника или лайф-коуча, чтобы не сбиться с пути, если он вам нужен!

    Легче сказать, чем сделать, брать на себя ответственность и оставаться сосредоточенным на действиях, которые помогут вам достичь своей мечты. Может быть очень трудно удерживать свои приоритеты, особенно когда вы сталкиваетесь с большим количеством искушений.

    Лайф-коуч или наставник может стать огромным ресурсом в вашем стремлении к самореализации и убедиться, что вы сосредоточены на правильных приоритетах.

    Получение чужой точки зрения и рекомендаций может быть чрезвычайно полезным, а дополнительное обязательство по оплате личного коуча иногда может быть дополнительным стимулом, который вам нужен, чтобы придерживаться своего плана и оставаться сосредоточенным.

    Если это не вариант для вас, найдите надежного друга, который мог бы стать для вас партнером по подотчетности .

    Будьте гибкими — ваши главные приоритеты в жизни изменятся

    То, что что-то является вашим главным приоритетом сегодня, не означает, что так будет всегда.

    Жизнь продолжается, мы меняемся и растем. Наши приоритеты меняются.

    То, что имело для нас наибольшее значение, когда нам было 10 лет, сильно отличалось от того, что имело для нас значение, когда нам исполнилось 20. По мере того, как вы приобретаете новый опыт и новые перспективы, совершенно нормально менять свои приоритеты.

    Периодически проверяйте себя и свой список жизненных приоритетов

    Поскольку все меняется, рекомендуется регулярно пересматривать свой список приоритетов. Подобно тому, как вы пересматриваете свои цели, убедитесь, что вы сосредоточены на правильных вещах.

    Время от времени спрашивайте себя, находят ли отклик те вещи, которые вы определили как приоритетные.

    Это все еще самые важные вещи в твоей жизни? Вас тянет в другую сторону? И если да, исследуйте это. Это прихоть, побуждение, что-то, что уйдет? Или, возможно, пришло время для перемен?

    Научиться расставлять жизненные приоритеты — это не разовый процесс. Это начало пути, который требует переоценки с течением времени.

    Как расставить жизненные приоритеты и придерживаться их!

    Теперь, когда вы научились расставлять жизненные приоритеты и согласовывать их со своими целями, я призываю вас записать их, чтобы помочь вам четко определить свои главные приоритеты!

    Если у вас есть хорошее представление о том, какими могут быть эти приоритеты, или вы начинаете с нуля, получайте удовольствие, изучая вещи, которые имеют для вас наибольшее значение, и определяя эти приоритеты.

    Помните о своих приоритетах и ​​часто напоминайте себе о них, когда принимаете решения и решаете, как провести время.

    Хотите быть в курсе привычек к простоте? Подпишитесь на форму ниже, чтобы получать еженедельные советы по упрощению, отправленные прямо в ваш почтовый ящик. Вы также получите бесплатную Рабочую таблицу оценки приоритетов, которая поможет вам согласовать свое расписание с вашими приоритетами!

    Как определить свои жизненные приоритеты + Почему это важно

    Будь то работа, семья или забота о себе, каждый день — это жонглирование, чтобы сбалансировать мои приоритетов в жизни . Да, это вызов (и я уверен, что вы можете понять), но знаете ли вы, что еще сложнее?

    Совершенно не зная своих приоритетов.

    Я должен знать. Мне потребовалось много времени, чтобы остановиться, подвести итоги и начать действовать в соответствии с тем, что действительно важно в моей жизни. До этого меня тянуло во все стороны. Я был так занят работой, чтобы сделать все, отчаянно пытаясь быть «успешным» по стандартам других людей. Это оставило меня на грани выгорания, сломленного и несчастного.

    Не поймите меня неправильно: каждый день — это балансирование. Есть счета, которые нужно оплачивать, и дети, которых нужно кормить, но вместо того, чтобы гоняться за всем , я узнал, что могу делать осознанный выбор того, чем жонглировать.

    В этом разница между осознанной жизнью и существованием на автопилоте. Вместо произвольного (и бесконечного) списка дел вы расставляете приоритеты по наиболее важным для вас вещам. Жизнь становится более значимой, более целенаправленной и даже более приятной. Это простой, но важный сдвиг, и все начинается с выделения времени для определения ваших приоритетов.

    Что такое жизненные приоритеты?

    Приоритеты — это иерархия, которая применяется к задачам, действиям и даже целям.Вы, вероятно, установили рабочие приоритеты, чтобы выполнить длинный список дел или большой проект. Обычно в офисе порядок важности определяется сжатыми сроками или затратами. Они помогают управлять временем, эффективно работать, поддерживать работу над проектами и сохранять сосредоточенность.

    Жизненные приоритеты работают аналогичным образом, но в более личном масштабе. Это упражнение в том, чтобы думать о том, как вы хотите жить.

    Некоторые примеры того, какими жизненными приоритетами могут быть: хорошее здоровье, проведение большего количества времени с семьей, чувство удовлетворения на работе, свободное время для творчества, наличие баланса между работой и личной жизнью или проведение более качественного времени со своим партнером.

    Ваши жизненные приоритеты будут личными — уникальный набор руководящих принципов, которые помогут вам решить, как вы хотите проводить каждый день, чтобы вы могли идти по жизни с целью и намерением.

    Связанная запись: 21 идея для ведения дневника + подсказки для самопознания

    Почему важно определить свои жизненные приоритеты

    Нельзя недооценивать важность прояснения своих жизненных приоритетов. Можно многого добиться, если лучше понять, что для вас значит больше всего.На практике это поможет вам более осмысленно управлять своим временем.

    Никто не может нормально функционировать в состоянии перегрузки. Тем не менее, не расставляя приоритеты, мы позволяем всему и всему отнимать наше время и внимание. И мы придаем одинаковое значение всему этому.

    Установка приоритетов помогает сообщить, сколько времени мы хотим потратить на разные вещи. Это означает, что мы можем присутствовать при том, что делаем, вместо того, чтобы чувствовать вину за миллиарды других вещей, которые, по нашему мнению, мы должны делать вместо этого.

    До того, как я прояснил свои жизненные приоритеты, мое время было невероятно растрачено. Я бездумно гнался за всем — я хотел больше денег, лучшую работу, большой дом, захватывающую общественную жизнь — список никогда не заканчивался.

    Я так усердно работал, но не мог сосредоточиться. В конце концов, это было невероятно деморализующе, потому что я вложил так много себя, но мне казалось, что я мало получаю взамен.

    Когда я начал думать о своих приоритетах ( действительно думают о них, а не просто предполагают ), все начало меняться.Я стал более осознанно относиться к своему времени и энергии. Я оставался сосредоточенным, вдохновленным и начал чувствовать себя удовлетворенным.

    Установление жизненных приоритетов имеет важное значение, потому что они действуют как руководство к тому, что является ценным, что мы можем затем использовать, чтобы решить, как мы тратим наше время, деньги и энергию. Приоритеты дают нам знания о том, что нам нужно, чтобы жить более осмысленно.

    Что должно влиять на ваши жизненные приоритеты

    На ваши жизненные приоритеты должно влиять то, что действительно важно для вас.Я знаю, что это может показаться очевидным, но я знаю по опыту, что это часто легче сказать, чем сделать!

    В действительности на нас ложится множество внешних ожиданий. Вы можете даже чувствовать себя разбитым — ваше сердце хочет одного, но ваша голова пытается направить вас в другом направлении. Может быть трудно понять, за каким голосом следовать.

    Вот почему важно знать свои ценности. Ваши ценности подобны компасу, и они помогают убедиться, что ваши внешние действия соответствуют тому, что вы действительно хотите и в чем нуждаетесь.

    Не зная, что вы действительно цените, вы продолжите двигаться по ложному пути. Опять же, я был там и сделал это. У меня никогда не было времени, чтобы сознательно решить, чего я действительно хочу, поэтому я позволила социальным ожиданиям и чувству мгновенного удовлетворения вести меня. Например, я отдавал приоритет стрессовой работе, которую ненавидел, потому что она оплачивала жизнь, которая, как мне казалось, нужна мне для счастья.

    Я знал, что сбился с пути, когда получил большую часть того, что хотел, но все же чувствовал пустоту.Я не был счастлив и не чувствовал себя успешным, потому что то, что я имел снаружи, не было отражением того, чего я хотел внутри.

    Итак, я решил открыть для себя свои ценности, размышляя о своей жизни, и понял, что свобода важнее вещей; обучение и гибкость значили больше, чем должность, и это творчество и рассказывание историй зажгли мою душу (отсюда и этот блог!).

    Теперь я делаю выбор в соответствии с этими ценностями (например, веду минималистский образ жизни), и я обрел ясность и уверенность, чтобы написать свои собственные правила жизни.

    Связанный пост: 4 практических шага к созданию осознанной жизни

    Как расставить приоритеты

    Позвольте мне быть с вами честным: это займет некоторое время и самоанализ. Но если вы чувствуете, что могли бы использовать какой-то значимый фокус в своей жизни — это того стоит. Самое приятное в процессе расстановки приоритетов заключается в том, что вы будете получать важные знания на каждом этапе.

    Короче говоря, не пугайтесь. Нет правильного или неправильного пути, потому что вы будете двигаться вперед (и в выбранном вами направлении) независимо от того.

    1. ЗАПИШИТЕ СВОИ ЦЕННОСТИ

    Одно упражнение, которое вы можете сделать, это подробно представить свою идеальную жизнь, обращая особое внимание на то, как вы чувствуете себя в этой воображаемой жизни.

    Например, вы можете представить себя в красивом доме, но что именно в этом красивом доме вам действительно нужно? Чувствуете ли вы себя в безопасности и комфортно в пространстве, похожем на дом? Или это красивые вещи, которыми наполнен дом?

    Если вы представляете себя успешным в карьере, что вас волнует: зарплата или стильный офис? Или это чувство гордости за свою работу и достижения?

    Представьте себе свою идеальную жизнь, а затем подумайте, почему вы себе это представляли.Попробуйте прийти к списку ценностей, основанных на чувствах, а не на материале.

    Связанный пост: 7 вопросов, которые вдохновят вас на осознанную жизнь

    2. СООТВЕТСТВУЙТЕ СВОИМ ЦЕННОСТЯМ ВАШЕЙ РЕАЛЬНОСТИ

    Такие изменения не происходят за одну ночь. Потребуется некоторое время, чтобы приспособиться, и эти изменения должны основываться на вашей текущей реальности.

    Когда у вас будет список ценностей, подумайте о своей текущей ситуации и решите, как она отражает ваши приоритеты.Подумайте обо всех областях своей жизни: отношениях, здоровье, карьере, финансах и духовности (это лишь несколько примеров).

    Соответствует ли то, что вы делаете в этих областях, вашим ценностям? Используйте свои ценности, чтобы определить, что вы можете перестать делать, делать меньше или больше в будущем.

    Обратите внимание, что жизнь, основанная на ценностях и ваших приоритетах, НЕ предназначена для достижения совершенства. Всегда будет трудный выбор и компромиссы, но с практикой вы сможете стать более обдуманными в своих решениях.

    3. БУДЬТЕ ОРГАНИЗОВАННЫМИ В ОТНОШЕНИИ ЭТИХ ИЗМЕНЕНИЙ

    От старых привычек трудно избавиться. Так что дайте себе наилучший шанс добиться долгосрочных изменений, записав свои новые приоритеты и ценности в свой календарь и списки дел.

    Составьте план того, что вам нужно сделать, и расставьте приоритеты в своем времени, чтобы включить это. Например, если здоровье занимает первое место в вашем списке приоритетов, убедитесь, что это отражено в вашем календаре, выделив время, чтобы уместить его.

    4. УСТАНОВИТЬ ПРЕДЕЛЫ

    Еще одна вещь, которую вы можете сделать, чтобы успешно интегрировать приоритеты в свою жизнь, — это ограничить количество изменений, которые вы совершаете.По общему признанию, трудно внести изменения и оставаться мотивированным, поэтому вы должны начать с малого.

    Легко переоценить, сколько мы можем сделать за день, поэтому, если вы не можете полностью пересмотреть свой календарь (например, из-за работы), постепенно интегрируйте свои приоритеты. Если вы хотите уделить первостепенное внимание здоровью, начните с того, что ежедневно уделяйте 20 минут физическим упражнениям, а не часу. Вы можете постепенно наращивать его, находя новые способы изменить свой график.

    5.РЕГИСТРАЦИЯ

    Жизнь текуча и постоянно меняется. Откаты неизбежны. И саморефлексия ценна. Вот почему так важно выделить время, чтобы обдумать и проанализировать любые внесенные вами изменения, чтобы убедиться, что они по-прежнему работают на вас и ваши ценности.

    Помните, это не гонка. Вместо этого осознанная жизнь — это пожизненная практика определения, отражения и жизни в соответствии со своими ценностями и приоритетами. Медленно и уверенно, каждый маленький шаг на счету.

    Если вы хотите узнать больше, мой курс Ценности + Видение — это глубокое погружение в жизнь, основанную на ценностях.В этом путешествии самопознания вы проясните свои ценности и приоритеты, а затем узнаете, как привести свою жизнь в соответствие с тем, что важнее всего.

    Задумывались ли вы о своих жизненных приоритетах? Каковы ваши советы по их применению на практике? Дайте нам знать в комментариях ниже.

    Делиться заботой!

    7 жизненных приоритетов, которые вы просто должны поставить на первое место

    Проконсультируйтесь с лайф-коучем, который поможет вам установить свои личные жизненные приоритеты.Просто нажмите здесь, чтобы найти его сейчас.

    В сутках есть только определенное количество часов.

    И есть только определенное количество дней в неделе, недель в месяце и месяцев в году.

    Как бы нам ни хотелось остановить время, оно продолжает неумолимо тикать.

    Это означает, что нам нужно принимать осознанные решения о том, как мы проводим время, которое у нас есть.

    Многим из нас нравится думать, что мы можем вместить кварту в литровую кастрюлю, как всегда говорит моя мама, и втиснуть туда абсолютно все.

    Но, в конце концов, нам всем приходится делать выбор, что делать в жизни приоритетнее.

    Если вы читаете это, вы, вероятно, находитесь в той точке жизни, когда вы, наконец, осознали, что время — ограниченный и ценный ресурс…

    … и вы точно не знаете, что должно быть первым в вашем списке.

    Приоритеты у всех будут немного отличаться. Но если вы не совсем уверены, с чего начать, вам могут пригодиться эти советы.

    Прочтите их и выберите наиболее важные для вас.

    Затем, продвигаясь вперед, попытайтесь спросить себя, действительно ли ваш выбор отражает эти приоритеты.

    Возможно, вы удивитесь, как часто ответ будет отрицательным.

    1. Семья

    Возможно, это клише, но семья действительно должна стоять на первом месте.

    Но это не значит, что это обязательно будет ваша биологическая семья. Есть семьи всех форм и размеров, и все они так же важны, как и друг друга.

    Люди, которых вы считаете своей семьей, должны быть главным приоритетом в вашей жизни, всегда.

    Воспоминания, которые вы сделаете с ними, станут для вас самым ценным.

    Поддержите их, когда дела пойдут плохо.

    2. Дружба

    Некоторые люди считают ближайших друзей своей семьей. Но даже если вам посчастливилось иметь крепкую семью, ваши хорошие дружеские отношения должны быть для вас не менее важны.

    Мы склонны ожидать, что дружба сможет постоять за себя, но если мы хотим, чтобы она процветала, мы должны вкладывать в нее почти столько же энергии, сколько и в наши романтические отношения.

    Друзья — это люди, у которых мы учимся, с которыми смеемся и к которым обращаемся за поддержкой и советом, когда возникают трудности.

    Без них жизнь была бы намного беднее.

    Но слишком легко разойтись, поэтому необходимо активно поддерживать дружбу в приоритете.

    3. Сообщество

    Ни мужчина, ни женщина не являются островом.

    Помимо друзей и семьи, нам нужно чувствовать себя частью чего-то.

    Нам нужно строить отношения внутри сообществ.

    Это могут быть местные сообщества, основанные на местоположении или общих интересах. Но в наши дни мы также можем развивать замечательные, поддерживающие цифровые сообщества.

    По сути, хотя я разделил их на три, именно отношения с нашими собратьями-людьми должны быть приоритетными.

    4. Здоровье

    Какими бы важными ни были отношения, ничто из этого не будет иметь значения, если вы не здоровы душой и телом.

    В первую очередь нужно заботиться о собственном здоровье.Без него у вас вообще ничего не будет.

    Прислушивайтесь к своему телу и обратите внимание на предупредительные сигналы, которые оно вам подает.

    Дайте ему пищу, в которой он нуждается, и уважение, которого он заслуживает.

    Занимайтесь спортом, растягивайтесь, спите, стимулируйте свой ум, хорошо питайтесь и помните, все в меру.

    Помимо физического здоровья, не забывайте уделять первостепенное внимание своему психическому и эмоциональному здоровью.

    Вы не можете называть себя здоровым, если у вас тело модели в купальнике, но вы эмоционально нестабильны.

    5. Безопасность

    Деньги сами по себе не должны быть приоритетом в жизни. Но реальность того, как работает наше общество, означает, что нам нужна определенная сумма денег, чтобы чувствовать себя в безопасности.

    Итак, ваши финансы должны быть в некотором роде приоритетом для достижения определенного уровня безопасности.

    Только не позволяйте этому стать вашей единственной целью.

    Вы не должны тратить все свое время на работу, чтобы обеспечить свою семью, если это означает, что у вас никогда не будет свободного времени, чтобы по-настоящему побыть с ними.

    Некоторые из нас жаждут безопасности и стабильности больше, чем другие, но независимо от того, насколько вы процветаете, рискуя, или насколько вы не склонны к риску, вам нужна прочная основа, чтобы чувствовать себя уравновешенным и в безопасности.

    6. Прогресс

    В тот момент, когда мы стоим на месте, мы попадаем в колею, а колея никогда не бывает хорошим местом.

    Когда я был ребенком, у меня была идея, что как только я закончу школу, я буду знать все, что мне нужно знать, и с этого момента жизнь пойдет своим чередом.

    Но когда мы достигаем совершеннолетия, мы понимаем, что это не может быть дальше от истины.

    Оказывается, нет ничего скучнее, чем никогда не узнавать ничего нового.

    Хотя нам, возможно, больше не придется сдавать стандартные экзамены, нам нужна стимуляция новой информацией.

    Наши мнения, взгляды и банк знаний должны постоянно расти и развиваться.

    Если вам когда-нибудь наскучила жизнь, возможно, вам нужен новый умственный вызов.

    Подумайте, как вы можете развить новые навыки или начать изучать новые вещи, независимо от того, занимаетесь ли вы самостоятельно или проходите структурированный курс.

    Сделайте своим приоритетом постоянное изучение чего-то нового, какую бы форму оно ни принимало, и жизнь никогда не будет скучной.

    7. Развлечение

    Мы созданы на этой земле не для того, чтобы страдать.

    На самом деле, я почти уверен, что мы все оказались здесь в результате какой-то невероятной случайности, и никакого грандиозного плана нет.

    Что бы вы ни думали об этом, я думаю, мы все можем согласиться с тем, что в жизни очень мало смысла, если мы не получаем от нее удовольствия.

    Итак, сделайте удовольствие от каждого дня своим приоритетом.

    Конечно, будут времена, когда вы будете работать невероятно усердно, и времена, когда вы упадете, но старайтесь видеть красоту в каждом дне и не относитесь к жизни слишком серьезно.

    Забудьте о материале и сосредоточьтесь на том, что вам нравится, с людьми, которых вы любите.

    Создавайте воспоминания, которые заставят вас смеяться всякий раз, когда вы о них думаете. Не думайте, что вам нужно все время вести себя как взрослый.

    Не забывайте мечтать и попытайтесь воплотить некоторые из этих мечтаний в реальность.

    Улыбайтесь, смейтесь и, осознавая все проблемы мира и внося свой вклад в их решение, не забывайте фокусироваться на всем чудесном.

    Может показаться, что семь приоритетов — это слишком много в жизни, но правда в том, что все они прекрасно дополняют друг друга.

    Все они питают ваше целостное здоровье и счастье, а также здоровье самых важных для вас людей.

    Хватайтесь за жизнь обеими руками, продолжайте двигаться вперед и крепко любите окружающих вас людей.

    Делайте это, и вы не ошибетесь.

    Все еще не знаете, какими должны быть ваши приоритеты? Поговорите сегодня с лайф-коучем, который поможет вам разобраться в себе.

Post A Comment

Ваш адрес email не будет опубликован.