Что такое человек интроверт: Недопустимое название — Викисловарь

Содержание

Что такое человек интроверт. Кто такой интроверт простыми словами. Этико — интуитивный интроверт

Невероятные факты

Интроверт — это человек, чья психическая энергия направлена вовнутрь . Согласно исследованиям около трети людей являются интровертами.

Чаще всего мы представляем себе интровертов , как людей закрытых, тихих и застенчивых. Интроверсия является противоположностью экстраверсии и описывает особенность типа темперамента. Эти понятия были популяризированы известным психологом Карлом Юнгом.

Однако многие до сих пор путают интроверсию с застенчивостью или замкнутостью. Вот несколько распространенных заблуждений об интровертах.

Особенности интроверта

1. Интроверты – замкнутые ботаны

Многие привыкли воспринимать интровертов как необщительных умников, которые ведут замкнутый образ жизни. На самом деле интроверты уделяют больше внимания своим собственным мыслям и внутренней энергии, что однако не говорит о том, что они не обращают внимания на то, что происходит вокруг.

Наоборот, они очень наблюдательны и обдумывают все, что происходит вокруг них . В отличие от экстравертов, которые самовыражаются через свое поведение, интроверты предпочитают молчать, не поднимая много шума.

2. Интроверты не любят появляться на публике

Интроверты не любят ДОЛГО находиться на публике. В отличие от экстравертов, они не хотят все время быть центром внимания, так как избыток внешних воздействий их утомляет .

У них редко возникает желание выходить в люди без необходимости. Кроме того они избегают осложнений, связанных с общественными видами деятельности. Они впитывают информацию, переживают ее и готовы вернуться домой, чтобы подзарядиться и все переработать.

3. Интроверты не умеют расслабляться и развлекаться

У интровертов свой собственный стиль отдыха и развлечения . Они не ищут острых ощущений, делая любые безрассудные вещи ради веселья. Если вокруг слишком много разговоров и шума, они закрываются.

Мозг интровертов сверхчувствителен к нейромедиатору допамину, и слишком большое количество внешней стимуляции их утомляет. Они предпочитают остаться дома, где нет шума и провести время на природе или почитав книгу, сосредоточившись на чем-то без того, чтобы их отвлекали.

4. Интроверты грубые

Интроверты не ходят вокруг да около, чтобы показаться любезными. Они как правило честны и ожидают того же от других. Им не нравится терять время на что-то, что не имеет практической ценности, и у них быстрая реакция на то, что им не по душе. Многие ошибочно воспринимают прямоту и склонность говорить по существу за грубость .

Психология интроверта

5. Интроверты странные

Большинство людей считают интровертов странными и эксцентричными. Это ошибочное мнение, которое возникло, видимо, потому, что интроверты чаще индивидуалисты и реже поступают как все .

В отличие от экстравертов они не позволяют общественному мнению подавить их собственные мысли и представления и чаще принимают собственное решение даже зная мнение других.

6. Интроверты стеснительные

Застенчивость не имеет ничего общего с интроверсией. Интроверты не обязательно боятся людей. Им просто нужна причина для взаимодействия. Они могут выглядеть застенчивыми из-за своего поведения, но это не всегда так. Робость и избегание ненужного общения – это разные вещи .

7. Интроверты могут исправиться и стать экстравертами

Как можно ожидать, что человек, рожденный с этой особенностью темперамента, изменит себя, чтобы стать экстравертом? Интроверт не может изменить себя, чтобы стать экстравертом, чего он на самом деле не хочет.

А под словом «исправиться» подразумевается, что интроверсия — это какая-то «болезнь», что конечно не соответствует действительности, и интроверты заслуживают уважения к особенностям своего темперамента.

Характер интроверта

8. Интроверты не любят людей

Интроверты такие же люди, и как остальным людям им нужны другие для общения. Они не испытывают ненависти к людям, и как правило поддерживают узкий круг общения с самыми близкими им людьми. Большинству интровертов требуется время, чтобы открыться, но если это происходит, они останутся для вас верными и надежными друзьями.

9. Интроверты любят быть одни

Интроверты проводят много времени, блуждая в своих мыслях. Но это не значит, что они одиночки. Им также нужны люди, чтобы делиться своими чувствами, как и экстравертам. Они предпочитают компанию 2-3 людей, и им не нравится шум и суета, которые вызывают у них дискомфорт . Они хотят находиться с людьми, которые их понимают и помогают им чувствовать себя самими собой.

10. Интроверты не любят разговаривать

Интроверты не любят говорить не по существу или бездумно. Они редко участвуют в разговорах ни о чем и предпочитают длинные и содержательные разговоры с близкими людьми. Как только их что-то заинтересует, они могут говорить об этом долго.

Здравствуйте, уважаемые читатели блога сайт. Когда-то понятие «психотип» было уделом психологии и психологов. Сейчас же мы со всех сторон слышим (из каждого утюга) слова из этой области и чаще всего такие, как «интроверт» или «экстраверт» ( я уже и не говорю).

Понятно, что это какое-то обозначение людей определенной группы, но кто это такие? Интересно вам узнать являетесь ли вы, например, тем человеком, которого можно назвать интровертом? А вообще, это хорошо или плохо? Может быть нужно стремиться быть обаятельным экстравертом? Или лучший вариант — амбиверт?

В этой небольшой публикации я постараюсь рассказать обо всем этом простыми словами, а в конце вы сможете пройти небольшой тест на психотип личности, чтобы понять повезло вам или нет родиться тем, кем вы хотели бы быть.

Основные психотипы — интроверты, экстраверты и амбиверты

Люди все разные и разделить их можно на множество групп по великому множеству критериев. Одним из таких принципов, используемых для определения психотипа человека является его отношение к окружающему миру и своему, собственному внутреннему миру.

Оттого как человек взаимодействует с окружающим миром и куда больше направляет энергию (наружу или вовнутрь) можно сделать вывод о том, кто он —

интроверт, экстраверт или же амбиверт (серединка на половинку).

Кто такой интроверт ? Это человек, для которого его внутренний мир, его содержимое и наполненность имеют приоритет над миром внешним. Есть крайние проявления интроверсии, когда контакты с обществом становятся реальной проблемой, так и умеренные, когда дозированные контакты (без фанатизма) вполне приемлемы и приятны.

Кто такой экстраверт ? Это человек, для которого жизнь без активного взаимодействия с внешним миром (обществом) немыслима. В одиночестве он чахнет, впадает в депрессию. В некотором смысле можно провести аналогию со стадными животными, которые в одиночку чувствуют себе неприкаянными.

Кто такой амбиверт ? Это что-то среднее между описанными выше психотипами человека. Такие люди вполне могут находиться одни без риска свалиться в депрессию, но не так долго, как интроверты. При этом и в обществе других людей они чувствуют себя комфортно, но не слишком долго и часто. В общем-то, универсальный вариант, когда человек может приспособиться к любым условиям существования.

Интроверт — это человек, которому не скучно одному


Интроверт в апогее — это человек полностью самодостаточный. Чем выше степень интроверсии, тем больше самодостаточности. Понятно, что абсолютные крайности одновременно являются и абсолютными редкостями. Полностью самодостаточных людей практически не существует, а тех, кого мы в большей степени относим к интровертам самодостаточны все же не на 100%.

Всем интровертам не особо скучно в одиночестве. Я еще в детстве слышал выражение, что умному человеку одному . Тогда мне как раз эта фраз показалась лестной. Но степень интроверсии у всех разная. Я, например, отношу себя к социальным интровертам . Чем это характерезуется:

  1. Я достаточно хорошо переношу общение с человеком один на один или же, на крайняк, общение в небольшой компании, но в этом случае люди должны быть мне хорошо знакомы.
    Но лучший вариант — это общение «тет-а-тет». Тут дискомфорта меньше, даже при общении с ярым экстравертом, для которого общение — это смысл существования.
  2. У меня мало друзей, с которым я могу комфортно общаться (супруга, наверное, большая их половина) и мне сложно найти новых, но при этом я люблю иногда находиться среди людей. То есть я не люблю быть в толпе, но с удовольствием нахожусь рядом и наблюдаю за поведением других. В этом смысле я интроверт-извращенец (близок к золотой середине под названием амбиверт).

Но есть гораздо более «запущенные» случаи. Например, тревожный тип интроверсии , когда любое длительное общение вызывает дискомфорт. Такие люди общаются мало и лучшим выходом для них бывает строго лимитированные контакты, когда они заранее предупреждают о том, что у них есть столько-то минут (часов), а потом им нужно бежать (отдыхать). Среди таких людей очень много выдающихся личностей, как и вообще среди интровертов.

Есть отличная видеоисповедь интроверта близкого к тревожному типу (имеющие ):

Пусть не обижаются экстраверты, но с точки зрения рациональности используемого времени, они далеки от идеала и реализовать свой потенциал им будет сложнее. Но от своего психотипа никуда не убежишь . Если ты экстраверт, то тебе по-любому нужно будет общение, путешествия, музыка, работающий телевизор и любого другого вида движуха, создающая ощущение жизни.

Экстраверт — это человек, который «завсегда с народом»

Интроверт живет «в себе», изредка испытывая желание почерпнуть чего-то извне (из общения с другими людьми). Экстраверт же живет «снаружи» . Он мыслит себя только как часть общества. Он легко налаживает контакты, умеет расположить к себе людей (либо думает, что умеет). Также люди этого психотипа очень легко и естественно выражают свои эмоции на публике (не скрывают переживаний).

Причем он такой с детства. Общаться ему так же легко, как дышать. Правда такие люди говорят много больше, нежели слушают, но именно в этом их суть. Эмоции ему очень трудно держать в себе, ибо они буквально разрывают его. И все это имеет под собой реальную физиологическую подоплеку.

Мозг у экстравертов устроен чуть иначе . Более развиты речевые центры, центры быстрой обработки информации и выше эмоциональная чувствительность (они более яркие и распирающие). Все эта мозговая химия отлично показана в первой половине этого ролика:

Состояться как личность экстраверт может только в глазах общества, поэтому у таких людей .

Это полностью «человек толпы», а значит он должен уметь следовать ее законам — быть в тренде, хорошо одеваться, уметь себя подать, быть в меру щедрым и отзывчивым. Главная их фишка — умение работать в команде , что крайне сложно дается их оппонентам (интровертам). Работа в коллективе (где можно сделать карьеру) или работа с людьми — это лучшая область применения их естественной общительности и инициативности.

Естественно, что среди людей этого психотипа встречаются разные подтипы. Это и жизнерадостные оптимисты, любящие жизнь и берущие от нее максимум. Это и карьеристы, которые путем налаживания взаимоотношений добиваются лучшего положения и различных благ. Это и романтики, которым общение нужно как воздух для поддержания позитивного эмоционального фона (как Адамыч из Старого Нового Года).

Кем лучше быть — интровертом или экстравертом?


На мой взгляд, интровертом быть проще и «выгоднее». Тебе не нужно тратить кучу времени впустую. Но экстраверт мне возразит, что он в два счета добьется лучшего результата легко и просто договорившись с кем надо о чем надо. И он будет прав. Таким людям дорога в продавцы, менеджеры и другие специальности, где способность к общению важнее внутреннего содержания.

На самом деле, каждый человек склонен идеализировать свой психотип . Экстраверты считают интровертов застенчивыми, занудливыми, непонятными, мутными и не кульными. Последние же совершенно искренне не понимают, как можно тратить столько времени на бестолковый драйв (тут есть пересечение с ), общение и прочую бесконечную и катастрофически бестолковую движуху.

Каждый из представителей этих крайних психотипов не понимает «как так можно жить» (сидеть в одиночество часами или, наоборот, без конца взаимодействовать с окружающей действительностью). При чем тут нет правых или ни правых. У каждого из них свой метод познания окружающего . Интроверты изучают его, осмысливая внутри себя, а экстраверты — пробуют все на зуб.

Истоки такого разделения лежат в нашей истории. Живущие в наших клетках гены ведут свою историю уже миллионы лет. Нельзя однозначно сказать, что человек — это ярко выраженное стадное животное, как, например, волк. В то же время, мы неярко выраженные одиночки, как скажем, медведь. Волков (стадников) среди нас, конечно же, больше, но и медведей, в какой-то степени самодостаточных особей, среди нас тоже достаточно.

По классической теории Юнга каждую их этих двух крайностей (экстравертов и интровертов) можно разбить на 4 подгруппы. И эта дополнительная классификация психологических типов личности позволяет еще больше понять суть человека и нишу им занимаемую:

Мы разные, часто мы не понимаем друг друга, ибо наши интересы взаимоисключающие. Большинство экстравертов считают интересы интровертов жуткой скучищей, а последние увлечения первых считают пустой тратой времени да к тому же еще и вызывающей у них реально дикую усталость.

И это нормально. Любой из этих крайних психотипов показал свою жизнеспособность на протяжении тысяч поколений. Для жизни отлично приспособлены оба типа личностей (а также их золотая серединка — амбиверты) и, скорее всего, так и будет продолжаться. Достаточно просто быть терпимей друг к другу, хотя мы и отличаемся в поведенческих пристрастиях, как люди с разных планет.

Амбиверт — это человек, который имеет изменчивый психотип


Можно сказать еще так. Интроверт — это сторонний наблюдатель (жизни). Экстраверт — это всегда активный участник. А вот амбиверт — это тот , кто в зависимости от состояния внутреннего переключателя может быть как тем, так и другим. Если он вдруг стал заводилой в каком-то отдельном случае, то это не значит, что он поступит точно так же и в другой подобной ситуации.

У амбиверта, как правило, чередуются состояния присущие то одному из крайних психотипов, то другому. Допустим, прямо сейчас ему может быть хорошо находиться в одиночестве, но через некоторое время это начнет на него давить, что в итоге заставит сменить вектор на какую-то форму общения или другой вид активности.

Если он находится в активной фазе, то может с удовольствие посетить какую-то тусовку, но это не значит что он будет делать это регулярно. Таким образом, кто-то может его знать как «веселого парня», а кто-то как «тихоню». Иногда такие перевоплощения могут происходить даже буквально на глазах.

В общем, такие вот непостоянные люди эти амбиверты. Кстати, они могут отлично работать в команде, но и индивидуальный труд им тоже вполне по плечу. Как я уже упоминал выше — это универсальный психотип, которые позволяет человеку с меньшими душевными затратами адаптироваться практически к любой ситуации.

С другой стороны, это двойственность и непостоянство зачастую создают проблемы как самому амбиверту, так и окружающим его людям. Но, как я уже говорил, любой психотип хорош, ибо прошел сито естественного отбора в миллионы лет.

Тест на психотип — вы интроверт или экстраверт?

Чтобы понять к какому именно психотипу относится ваша личность психологами были разработаны массы различных тестов. Чем больше в них вопросов и чем искреннее вы будете на них отвечать, тем точнее вы узнаете свою предрасположенность к тому или иному психотипу.

С моей точки зрения, это вовсе небесполезное занятие (типа тест — это для блондинок). Почему? Ну, потому что ошибочно считая себя не тем, кем вы есть на самом деле , вы можете напрасно потратить усилия и даже сломать себе жизнь, пытаясь «идти не по своей дорожке».

Если вы интроверт, то вам не помогут тренинги по развитию в себе лидерских качеств или умению непринужденной завязать беседу с любым незнакомым вам человеком. А если же у вас активный психотип, то опять же нудная индивидуальная работа, не завязанная на общении и командной тактике вам будет «как кость в горле».

А ведь многие ошибочно считают, что можно себя переломить и стать тем, кем ты не являешься. Такое насилие над личностью, скорее всего, закончится нервным срывом (к гадалке не ходить). Будьте собой и все будет ОК (ровно). Осталось только выяснить кто вы.

Собственно, тестов на предмет «Интроверт — Экстраверт» существует великое множество, но я приведу лишь один (очень простенький), но вполне себе рабочий. Честно ответьте на поставленные ниже вопросы «да» или «нет», после чего сложите положительные ответы и посмотрите на результат теста:

Удачи вам! До скорых встреч на страницах блога сайт

Вам может быть интересно

Соционика (тесты на тип личности) — правда или вымысел?
Мизантроп — кто это такой и что такое мизантропия Что такое характер человека — черты, виды, типы и сила характера Сангвиник, холерик, флегматик и меланхолик — 4 основных типа темперамента или как понять что вы за человек (тест личности) Что такое эгоизм и эгоцентризм — в чём между ними разница Что такое хобби и для чего оно нужно Что такое познание — виды, формы, методы и уровни познания Физическое лицо — определение (кто это), его признаки и виды ответственности Что такое ресурсы и какие они бывают

Интроверт – это человек, который в большей степени ориентирован на свой внутренний мир, чем в мир окружающий. В наше время качества этого поведенческого типа не особо ценятся и часто возникает непонимание со стороны экстравертов. Поэтому, для работы и общения с интровертами, очень важно знать их отличительные качества.

Кто такие интроверты

Интроверт — это тип личности, характерной чертой которого, является потребность все свои действия направлять на себя и в меньшей в окружающее пространство.

Противоположный этому типу, является — экстраверт.

Однако, еще психолог Карл Юнг говорил о том, что не существует абсолютных интровертов и экстравертов. В каждом из нас есть что-то от каждого из этих типов. Некоторые люди находятся ровно посередине этого спектра. Этот тип называется – амбиверты.

11 признаков интровертов

Существует несколько характерологических признаков, отличающих интровертов от экстравертов.

  • Личности данного поведенческого типа в меньшей степени подвержены влиянию со стороны. Они редко беспокоятся о мнении общества, что позволяет им оставаться самими собой. Это также служит причиной для осуждения со стороны других людей, так как в обществе нашего времени не считается нормальным отклонение от общепринятого стиля жизни и следование принципам, основанным на своём мировоззрении и опыте, и подразумевающим удовлетворение своих желаний, а не общества в целом.

Этот факт был подтвержден в 1976 году Карлом Леонгардом в его публикации «Акцентуированные личности».

  • У многих интровертов есть странная для окружающих людей привычка: долгое время молча смотреть в какую-то неопределенную точку в пространстве. Часто у человека, замечающего подобное поведение, возникают мысли о том, что такое поведение говорит о психическом недуге. На самом деле, это не так. В такие моменты интроверт обычно анализирует то, что сейчас волнует его больше всего.
  • Интроверты обычно не показывают свои эмоции и чувства, из-за чего кажутся другим холодными, сухими и безэмоциональными. Но исследования показывают, что они также испытывают эмоции, причем иногда даже более бурно, чем другие люди, но не показывают это.
  • Новые знакомства и общение с широким кругом людей не является нормой для интровертов, так как они не нуждаются в большом количестве общения и предпочитают узкий круг друзей, в котором находятся действительно близкие им люди.
  • Низкая скорость работы более предпочтительна для интровертов. Они привыкли всё тщательно продумывать, выполнять задание более основательно и не рисковать.

Однако, есть, подтверждённые исследованиями, данные, о том, что интроверты лучше усваивают знания, чем экстраверты.

  • Интроверты гораздо точнее выражают свои мысли письменно, чем устно. Они не любят произносить речи, особенно перед публикой, ведь работа с большим количеством людей – не их стихия.
  • Для данного поведенческого типа не характерен длительный зрительный контакт с собеседником, так как для них этот процесс является более интимным, поэтому они обычно отводят глаза в сторону, что часто расценивается как попытка солгать, скрыть какую-то информацию или уйти от ответа. На самом деле в таком поведении нет злого умысла.
  • Навязчивые люди вызывают стресс у интровертов, поэтому они часто пытаются избавиться от таких личностей, что рассматривается обществом как грубость. Поэтому стоит использовать уверенный и приветливый тон при общении с ними.
  • Американский психиатр Дженнис Дорн провела исследование, которое показало, что интроверты чувствительны к поощрению в меньшей степени, по сравнению с экстравертами. Таким образом, незначительная похвала не так важна для них, в отличие от серьезного поощрения, которого они действительно заслужили своими силами.
  • Представители данного поведенческого типа гораздо лучше контролируют свои волнения и желания, чем другие люди.
  • Интроверты избегают больших скоплений людей, так как для них это является стрессом. Именно поэтому они не любят вечеринки и разнообразные мероприятия, в которых задействовано большое количество людей. Нет ничего странного в том, что интроверт хочет уйти из людного места как можно быстрее, ведь стресс неприятен любому человеку.

Интроверт — это человек, который….

Мифы про интровертов

Наряду с фактами, существуют мифы и стереотипы об интровертах, которые также затрудняют взаимопонимание между представителями разных поведенческих типов.

Вот список самых распространенных мифов:

  • Широко распространено мнение, что интроверты недолюбливают людей. Это не совсем так, ведь они на самом деле очень сильно ценят и любят людей, которые смогли стать близкими для них. Просто интроверты очень тщательно подбирают круг общения и людей, которым доверяют. Они предпочитают действительно сильные, крепкие связи, которые останутся у них с людьми до конца жизни.
  • Вторым мифом является то, что интровертам тяжело выражать свои чувства. Это не совсем верно. Они просто предпочитают не показывать свои чувства и эмоции, чтобы не быть уязвимыми. Им легче выражать то, что они чувствуют, на бумаге или с помощью поступков.
  • Существует стереотип, который гласит, что интроверты не любят разговаривать. На самом деле они предпочитают молчать, когда им нечего сказать или, когда они не разбираются в теме разговора. Если начать беседу о том, что их интересует, интроверты могут стать очень активными участниками обсуждения.
  • Распространён миф о том, что интроверты высокомерны или грубы. Но дело в том, что они пытаются вести себя честно и естественно, даже когда это не совсем приемлемо.
  • Одним из самых глубоких заблуждений является то, что интроверты предпочитают полное одиночество. Представители данного поведенческого типа – тоже люди, а любому человеку требуется общение. Интроверты, как и экстраверты, тоже могут чувствовать себя одиноко. Этот миф появился из-за того, что интровертам требуется меньшее количество общения, и для этого им достаточно небольшого количества людей, иногда, даже одного человека.
  • Ещё один миф – высокая стеснительность интровертов. Это качество может принадлежать любому, независимо от поведенческого типа человеку. Интроверты не стесняются людей, им просто нужны весомые причины для того, чтобы вступить в контакт с человеком.
  • Из-за нелюдимости интровертов возник стереотип о том, что они не умеют отдыхать и веселиться. На самом деле интроверты просто предпочитают спокойный отдых, например, дома, на даче, на природе. А веселятся они обычно в присутствии близких людей, избегая вечеринок и больших шумных компаний.

Это самые распространенные мифы, из-за которых интровертов воспринимают как странных и не совсем нормальных людей.

На самом деле, люди данного поведенческого типа не такие уж и странные, ведь зная главные качества, отличающие их от других людей – отказываясь от стереотипов и мифов. Интровертов не так уж и сложно понять.

В чём сила интровертов

30- 50% населения на земле — это интроверты. Это каждый второй или третий человек из ваших знакомых. Ко всем ним относится с предвзятостью, которое глубоко укоренилось в нашем обществе. Мы усваиваем к ним такое отношение с самого детства, хотя даже не можем сказать почему. Чтобы ясно увидеть эту предвзятость, нужно ясно понять, что такое интроверсия. Это не стеснительность. Стеснительность – это боязнь общественного осуждения. Интроверсия – это то, как человек реагирует на сигналы из внешней среды, включая общение с людьми.

Шумным и энергичным экстравертам, необходимо большое количество стимулов, с помощью которых они реализуют себя в жизни. Они хорошо работают в большой группе людей, где активно высказывают свою точку зрения по разным вопросам. А, спокойные, неторопливые интроверты, лучше чувствуют себя и работают более энергично в спокойной обстановке, без лишнего шума.

Поэтому, чтобы максимально реализоваться, в профессиональных и других сферах жизни, интровертам необходимо находиться в наиболее оптимальной для себя обстановке. Но, и здесь люди, этого типа, сталкиваются со стереотипами. Так как обычно, рабочие места, такие как школы, сады, банки и другие общественные организации, созданы в основном для экстравертов и для удовлетворения их потребностей.

На собеседовании, при приёме на работу, им отдают предпочтение чаще, чем представителям другого типа. Так как, общительный и харизматичный экстраверт, может лучше себя показать, перед потенциальным работодателем, нежели, малообщительный и не слишком эмоциональный, интроверт. Однако, существуют доказательства того, что интроверты могут быть блестящими сотрудниками и великолепными руководителями.

Исследования Адама Гранта, из Морткинской школы бизнеса, показали, что руководители интроверты часто достигают лучших результатов, чем экстраверты. Они оказались более способными дать реализоваться идеям своих подчинённых. Тогда, как руководители другого типа, возможно, даже неумышленно, стараются всё переделать под себя, не давая другим возможности проявить свои способности и таланты.

Многие интроверты сознательно объединяются с экстравертами для большей продуктивности и лучшей реализации задуманного ими в одиночестве. Один из таких примеров, это союз интроверта Стивена Возняка и экстраверта Стива Джобса. Торговую марку, основателями которой они являются, знает весь мир.

В большинстве известных религий мира, присутствуют искатели истины: Моисей, Иисус, Будда, Мухамед. Они одни уходят в пустынные дикие места, где в одиночестве переживают глубокие откровения и прозрения, которые затем передают народам.

Многие из влиятельных личностей мировой истории были интровертами, например, Элеонора Рузвельт, Ганди, Альберт Эйнштейн, Барак Обама и другие.

Заключение

Интроверт – это человек, который нуждается в уединении и личном пространстве. Однако, это не значит, что этому типу людей не требуется живое общение. Близкие и родные люди способны дать силы на великие свершения и поступки в независимости от цвета нашей кожи и типа личности.
Надеюсь, что статья была вам полезной. Напишите в комментариях, что вы думаете по теме статьи.

Удачи и терпения!
Ваша Татьяна Кемишис

Содержание

Характер – это основа целостной личности. От него зависит успешность человека, его судьба и методы достижения поставленных целей. Существует несколько классификаций характера по типам, которые помогают лучше узнать собеседника, понять его мысли. Чтобы облегчить себе задачу, самое время разузнать, что такое интроверсия.

Кто такой интроверт

Это важно определение в психологии, которое помогает «раскусить» того или иного человека уже при первом общении. Интроверт – это, по сути, пессимист, который замкнут в себе, и живет своим ограниченным миром, не всем понятными рассуждениями и взглядами на жизнь. В отличие от него экстраверта считают оптимистом, который чаще становится душой компании, а не ее изгоем. Получается, что это два радикально противоположных характера, которым вряд ли будет комфортно себя чувствовать на одной территории. Поведение такого уникума отличается, что зависит от половой принадлежности.

Девушка интроверт

Представительницам слабого пола с таким характером присуща несвойственная женщинам молчаливость, очевидная замкнутость в себе, пассивность, равнодушие к ярким тонам и пафосу. Отношение к шумной компании, публичной жизни, скорее, посредственное; присутствует заметная углубленность в свои мысли, размышления. Женщина интроверт больше стремится к одиночеству, поскольку любит размышлять о вечном, безмолвно наблюдать за суетой окружающего мира. Более подробная характеристика интроверта женского пола представлена ниже:

  • примерная учеба в школе, отличное знание точных наук;
  • глубокий внутренний мир при ограниченном круге общения;
  • любовь к чтению книг, особый акцент мечтательные интроверты делают на художественной литературе;
  • расчетливость, медлительность при принятии важных решений, просчет ошибок наперед;
  • скрытность чувств, душевных переживаний;
  • привязанность к ограниченному кругу лиц, сложность осознания предательства.

Мужчина интроверт

Если же говорить о представителях сильного пола, значение слова интроверт идет только на пользу целостной и непреклонной личности. Мужчины такого склада характера всегда сохраняют трезвый ум и холодный рассудок, не идут на поводу провокаций, тем более, не способны устраивать истерик и показательных выяснений отношений. Они скрытны, но расчетливы; молчаливы, но всегда достигают поставленной цели. Мужчина интроверт имеет богатый внутренний мир, другие особенности его поведения представлены ниже:

  • усидчивость, напористость решения вопросов любой сложности;
  • доброта и неконфликтность в любой ситуации;
  • учтивое общение со старшими и представительницами слабого пола;
  • бескорыстное отношение к близким, родным людям;
  • верность и искренность в романтических отношениях;
  • полное безразличие к суете окружающего мира.

Этико-интуитивный интроверт

Интровертированность имеет условную классификацию, которая позволяет быстрее понять человека, проникнуться его внутренним миром. Если встретился на жизненном пути интроверт – кто это, уже понятно; остается только выяснить его духовную и социальную направленность. Так, бывают сенсорные и интуитивные интроверты, каждый из которых имеет свои особенности, могут отличаться по характеру. В любом случае, их необходимо изучить с психологической точки зрения.

Этико-интуитивный интроверт — это чувственные натуры, рожденные для творчества. Они обладают великолепной интуицией, которую реализуют не только в личной жизни, но и при общении с малознакомыми людьми. Такое уникальное качество надежно защищает от опасности, помогает изучать со всех сторон свой богатый внутренний мир. С подобными людьми, особенно мужчинами, очень сложно в общении, зато на практике можно почерпнуть от их мировосприятия много для себя полезного.

Логико-интуитивный интроверт

Интровертная женщина – сложное для восприятия создание, поскольку ей свойственно спокойствие и моральная уравновешенность. По природе, она должна родиться ярко выраженным экстравертом. Что же касается мужчин, то это однозначно их стихия. Логико-интуитивный интроверт одинаково находит себя в науке и творчестве, при этом всегда ставит перед собой четкие задачи и добивается их скорейшего осуществления. Однако ему сложно общаться, поэтому часто остается непонятым в современном обществе. Если он с юности определит свое предназначение, жизнь становится уютной и насыщенной.

Сенсорно-логический интроверт

Определить преимущества такого характера проще простого, поскольку люди всегда находят себя, приносят колоссальную пользу обществу при максимальной реализации. Сенсорно-логический интроверт – еще один тип характера, который чаще свойственный мужчинам. Аналитический склад ума помогает выработать в сознании такую систему, которая продвигает по карьерной лестнице, расширяет кругозор и способствует самореализации в современном обществе. Он может общаться на любые темы, однако не стремится к вниманию со стороны женщин. По жизни одиночка, типичный домосед и консерватор.

Этико-сенсорный интроверт

Это чаще женщины, которые живут и думают одним мгновением. В принятии решений руководствуются исключительно собственными эмоциями, могут общаться на любые темы, но остерегаются появления в компании новых лиц. Этико-сенсорный интроверт может быть парнем или ребенком, но в любом случае, главный недостаток – одномоментные решения, не всегда заблаговременно обдуманные поступки. Это означает, что такое поведение лучше дополнительно контролировать.

Работа для интровертов

Поскольку интровертность вырабатывает в человеке определенные привычки, необходимо с особой ответственностью подойти к выбору должности. Профессии для интровертов – это не только источник заработка, но и круг общения, который в реальной жизни он старается всячески сузить. Чтобы в жизни не нарушался уровень беспокойства (нейротизм), важно ответственно подойти к выбору профессии – выбрать что-то по душе, но не гоняться за модой.

Комфортная работа подразумевает пассивный образ жизни, уединенность, ограниченное число коллег. Это может быть чертежник в конструкторском бюро, таксист, ученый, программист, сторож или охранник. Экстраверту и амбиверту же работать на таких должностях будет эмоционально тяжело. Зато интроверт будет чувствовать себя поистине счастливым человеком.

Тест на интроверта

Определить склад характера можно самостоятельно, тем более во всемирной паутине для этих целей имеется огромное количество методик. Выполнив тест на интроверта, становится понятно, какие стороны личности являются доминирующими, как жить в мире с самим собой и чувствовать себя состоявшейся личностью. Всем известный тест Айзенка является самой результативной методикой, которая помогает раскрыть все тайны человеческого сознания и подсознания. Причем сделать это можно в режиме онлайн при наличии интернета.

Видео

Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!
Марти Ольсен Лэйни

Интроверт – это тип личности, сосредоточенный в большей степени на своем внутреннем мире и в меньшей степени на внешнем. Несмотря на свою необщительность, интроверты могут быть очень приятными и интересными собеседниками, если с ними правильно общаться на интересующие их темы. Эти вдумчивые люди могут многое рассказать, да и слушать других они тоже умеют. Также интроверты часто оказываются достаточно преданными и надежными друзьями, на которых можно положиться. Но чтобы стать другом интроверта, нужно заслужить его доверие, причем не словами, а делами. Вообще, это очень интересные и в некоторых случаях даже загадочные люди, в которых скрыт большой потенциал. Без всякого преувеличения можно сказать, что во многих интровертах живет гений, но он, как правило, спит. А чтобы его разбудить и позволить ему проявить себя в полной мере – нужно помочь интроверту раскрыть все свои внутренние возможности. Такие люди могут многое дать миру, если мир пойдет им навстречу. Что же, давайте посмотрим, что еще такого интересного мы можем узнать об интровертах.

Для начала, давайте задумаемся, а что, собственно, мы с вами уже знаем об интровертах? В основном, мы знаем о них то, что пишут об этих людях в книгах и статьях по психологии, авторы которых часто достаточно сжато и шаблонно описывают данный тип личности. Во многих книгах и статьях, которые мне довелось читать, за редким исключением, интроверты описываются довольно-таки поверхностно, поэтому имеющихся в них сведений об этих людях недостаточно для того, чтобы понимать, кем на самом деле являются люди подобного типа, в чем их особенности и преимущества перед теми же экстравертами. Поэтому, я считаю, следует повнимательнее присмотреться к интровертам, чтобы лучше их понять и увидеть в этих людях то, чего часто не видят в них окружающие, в том числе и сами интроверты. Вообще, многие ли люди пытались понять интровертов, многие ли пытались понять душу этих людей, разглядеть их возможности и изучить их внутренний мир? Нет, не многие. Ведь это очень непросто – понять человека, который закрыт от тебя, который живет своим внутренним миром и не собирается пускать в него всех подряд. И еще сложнее помочь такому человеку себя раскрыть, ведь для этого необходимо быть искренне заинтересованным в успехе этого человека и стараться всячески помочь ему его достичь. Но если мы будем это делать, если мы будем помогать интровертам реализовывать свой внутренний потенциал, мы получим больше созидающих гениев, которые сделают наш мир лучше. Давайте теперь посмотрим, что там у нас психология говорит об интровертах.

Психология, как известно, рассматривает два типа личности, принципиально отличающихся друг от друга – это экстраверты и интроверты. Сии понятия были введенные такими известными психологами как Карл Густав Юнг и Ганс Юрген Айзенк. Экстраверт – это тип личности, который ориентирован на внешние условия, на окружающих его людей, на взаимоотношения с ними, в общем, все его поведение ориентировано на проявление во вне. Интроверт – это полная ему противоположность, этот тип людей ориентирован больше на себя, а точнее, на свой внутренний мир. Интроверт живет больше внутренним миром, не обращая внимания на мир внешний. Он погружен в себя, не разговорчив, но вдумчив, часто очень внимателен, может хорошо вникать во многие вещи, которые экстраверт воспринимает поверхностно. Я считаю, что из интровертов получаются очень хорошие аналитики, если конечно, развивать в них аналитические способности, потому что спокойствие и рассудительность таких людей, наилучшим образом способствуют изучению ими разного рода событий и явлений, требующих всестороннего рассмотрения. Я сам больше интроверт, чем экстраверт, поэтому понимаю, насколько это важно – уметь основательно погружаться в то, что ты изучаешь. Для этого необходимо обладать не только нужными знаниями и умениями, но и соответствующим характером. Ну что же, давайте для начала рассмотрим с вами типичное поведение и образ жизни интроверта, и воспользуемся с вами логическим мышлением, а также знаниями психологии человека, чтобы лучше понять этих людей.

Интроверт в большей степени человек пассивный и нередко неуверенный в себе, но во многих случаях это только видимая пассивность и неуверенность. Дело в том, что интроверты склонны к глубоким размышлениям, поэтому их активность в большей степени выражается в умственных изысканиях, а не в беспрерывных действиях и пафосном поведении, поэтому со стороны это может показаться пассивностью.

Что касается неуверенности в себе, то здесь многое зависит от того, как интроверт сам оценивает свой характер, свое поведение и свой образ жизни. Ведь неуверенный в себе человек потому таковым и является, что в основе его психики лежит его собственное мнение о самом себе, как о неуверенном в себе человеке, и поэтому его контакты с окружающим миром ограничены, в том числе и по этой причине, а не только потому, что по характеру он интроверт. Так что судить об интроверте, как о замкнутом в себе человеке и поэтому неуверенном в себе, все же не следует, так как в жизни такие люди могут иметь вполне приемлемый для них статус. А их закрытый образ жизни имеет свои преимущества, причем порой весьма существенные. Вообще, у интровертов много достоинств и сильных сторон, о которых многие из них, к сожалению, не знают и даже не догадываются, и поэтому не могут их в полной мере развить. Однако хороший психолог способен помочь интроверту, если тот нуждается в такой помощи, использовать весь свой потенциал по максимуму.

Стоит также отметить, что с интровертами часто очень приятно иметь дело. Не со всеми конечно, но со многими, потому что в них чувствуется ответственность и преданность, которые вызывают доверие к ним. Также с интровертами очень приятно общаться один на один. При таком общении интровертный человек способен рассказать о себе намного больше, чем при общении в компании, а также он более расположен к тому, чтобы очень внимательно и вдумчиво выслушать своего собеседника. Общение с интровертом не бывает напряженным, поскольку для него всякая возможность рассердить собеседника является катастрофой. Интроверты не любят напряженную и энергичную беседу, они больше склоны к спокойному общению, коего и стараются придерживаться. Такие люди не требуют коллективизма, они вполне самостоятельные и могут работать вне команды. Что, кстати, не всегда учитывается теми, на кого они работают.

Поскольку интроверты не желают привлекать к себе лишнее внимание, избегают публичности и, что называется, выхода на сцену, их всегда можно заприметить где-нибудь в стороне, так сказать, на задней парте, в углу. Это в свою очередь позволяет им быть скрытными и наблюдательными, производить детальный анализ любой ситуации, делать более или менее объективные выводы. Интроверты часто гораздо умнее, чем о них думают окружающие люди, но они не всегда демонстрируют свой ум. Им вполне достаточно делать только для себя нужные выводы, для решения своих текущих проблем и задач. Красоваться на публике они не любят, им это ни к чему.

Коммуникация с такими людьми нередко затруднена. Поэтому для человека, желающего завести разговор с интровертом, который не хочет идти на контакт, важно подходить к началу разговора очень осторожно, просто и непринужденно, без какой-либо негативной реакции на слова и поступки интроверта, поскольку именно ее он и боится, поэтому и не желает идти на контакт. Если вы хотите расположить к себе интроверта, независимо от того, к какому типу личности вы сами относитесь, вам нужно лишь ярко продемонстрировать свою искреннюю заинтересованность им, ну и конечно же польстить ему, после первого же произнесенного им слова, фразы. Такие люди хоть часто и не глупы, но ничто человеческое им не чуждо, поэтому любое ваше восхищение ими, пусть даже оно будет явно наигранным, обязательно вас с ними сблизит. Интроверта легко склонить на свою сторону, если войти в его внутренний мир и стать частью этого мира. Но иногда это можно сделать, просто надавив немного на него. Только не надо полагать, что сказав вам «да», интроверт позже не поменяет своего решения, хорошенько подумав над вашим предложением, над вашими словами. Поэтому если вы все же желаете получить свое от такого человека, куйте, что называется, железо, пока оно горячо. То есть, не давайте интроверту слишком много времени для раздумий, добивайтесь от него нужных вам действий сразу, если физически он готов их совершить. Впрочем, если вы человек честный и порядочный, или просто никуда не спешите, то вам необязательно торопить интроверта, что-то ему предлагая, давя на него. Скорее наоборот, вы должны предоставить ему время на обдумывание вашего предложения, чтобы войти к нему в доверие. И потом, не забывайте, что люди все разные, независимо от их характера, так что общаясь с каждым конкретным человеком, необходимо принимать во внимание многие его индивидуальные особенности, чтобы это общение оказалось полезным для вас обоих. В каждом из нас есть черты и интроверта, и экстраверта, поэтому к каждому из нас требуется индивидуальный подход.

Тем не менее, нельзя не принимать во внимание тот факт, что чем больше давать интроверту времени для размышлений, тем выше вероятность того, что он придет к правильному для себя, и, возможно, неправильному для вас выводу, согласно которому ваши интересы ему не так уж и сильно окажутся нужны, чтобы в чем-то вам помогать и в чем-то идти вам навстречу. И поэтому он найдет способ вам отказать. Так что интроверта надо, так сказать, заговорить, плавно втянув его в беседу, чтобы таким образом склонить его к нужным вам решениям, действиям. А для этого необходимо вначале вступить с ним в диалог. А чтобы вступить с ним в диалог – вы должны знать, чем вы можете его заинтересовать. Несмотря на то, что интроверты не испытывают острой потребности в общении, так, как экстраверты, они все же люди, и здесь даже не надо быть психологом, чтобы понять, что общение и внимание требуется каждому человеку. Поэтому в отношении интровертов лучше быть более смелым, напористым и вести себя уверенно, но не нагло, если при спокойном и уравновешенном общении вам не получается добиться от них нужной реакции. Не думайте, что все интроверты одинаковые, и что ко всем ним требуется одинаковый подход. Ничего подобного. Такие люди могут быть гибкими как пластилин, который при малейшем давлении принимает нужную вам форму, а могут быть прочными как сталь, которых силой и напором не только не сломаешь, но и наоборот, еще больше закалишь. Поэтому будьте внимательными, при общении с интровертами, тщательно изучайте внутренний мир этих людей, вникая в каждое произнесенное ими слово, перед тем, как выбирать подходящую модель поведения с ними.

Я, благодаря собственным наблюдениям, считаю, что активность в общении с интровертом обязательно должна быть. Даже если вы сами относитесь к этому типу людей, если сами не любите идти на контакт с другими людьми, без особой необходимости, то для того, чтобы чем-то заинтересовать интроверта, вам придется стать более активным, смелым и уверенным в себе. То есть, при необходимости, можно надеть маску активного и уверенного в себе человека, на некоторое время, чтобы с этой позиции о чем-то договориться с интровертом. Потом ваше естество все равно выйдет наружу, но хуже вам от этого не станет, ведь главное установить контакт с человеком, главное, войти к нему в доверие и заинтересовать его собой. А для этого все средства хороши, ведь только при полноценном общении друг с другом, мы можем друг от друга получить много пользы. Люди мы все разные, к каждому из нас необходимо подбирать свой ключик. В одном случае полезно будет подстроиться под человека, чтобы он согласился установить с вами контакт, в другом, необходимо быть полной противоположностью человеку, чтобы он сам проявил к вам интерес.

Не надо думать, что интроверт больше тянется к людям с аналогичным характером, ведь некоторые интроверты абсолютно безосновательно считают себя неполноценными членами общества, и поэтому недолюбливают, как себя, так и других, таких же как они интровертов. Это ошибочная позиция, но неуверенный в себе интровертный человек, недовольный своей жизнью, считает ее верной, поэтому тянется не к таким же людям, как он сам, а к экстравертам, то есть, к тем, кого считает более уверенными в себе людьми. В общем, конечно, Карл Юнг хорошо дал определение разным типам людей, но в целом все сводится к все той же уверенности в себе, которой чаще больше у экстравертов, нежели у интровертов. Так что человек с высоким положением в обществе, частенько оказывается экстравертом. Впрочем, в человеке, как правило, живут оба этих типа, поэтому говорить о ярко выраженных интровертах или экстравертах, чаще всего не приходится. К тому же, поведение человека в течение жизни может меняться, в зависимости от обстоятельств, поэтому многие качества его характера не являются постоянными. За свою практику я не раз наблюдал за изменениями в поведении человека, которые происходили из-за воздействия на него различных внешних факторов. Более того, я сам помогал этому произойти, когда это было нужно. Так что интроверты могут стать больше похожими на экстравертов, если ряд произведенных действий с их психикой изменит их отношение к себе и окружающим. А экстраверты, соответственно, могут стать похожими на интровертов, как по своей собственной воле, так и по воле внешних факторов. Сделайте самого отстраненного от общества молчуна более уверенным в себе, и вы увидите, что у него тоже есть голос, есть свое представление о том, как что-то должно быть устроено, есть свое мнение, которое он обязательно начнет высказывать.

Уверенность, друзья, творит с людьми чудеса. И к какому бы типу личности человек ни относился, именно уверенность этого человека в себе, в значительной степени определяет его поведение и активность в обществе. А значит и его успех. Так что, друзья мои, к какому бы типу людей вы не относились – в жизни вы можете добиться всего, чего только пожелаете, если будете активно заниматься саморазвитием. Понимаю, что звучит это несколько банально, но тем не менее, это весьма актуальное напутствие, особенно в наше время, когда у людей имеются поистине грандиозные возможности. Интроверсия и экстраверсия – это просто наиболее распространенный критерий категоризации личности в психологии. Не стоит уделять ему слишком много внимания. На самом деле ваша личность намного сложнее, намного интереснее и загадочнее. Вам только нужно ее в себе развивать, чтобы не быть просто интровертом или экстравертом, или кем-то еще по мнению разных психологов, а быть человеком, сочетающим в себе множество различных черт характера, да и просто интересной личностью.

Так что не так важно, кто вы — интроверт или экстраверт. Вам просто нужно понять, как вам ужиться с этим миром, как найти свое место в нем, как добиться своих целей, чтобы жизнь ваша не прошла даром. Ваш внутренний мир не должен конфликтовать с внешним, или противопоставляться ему. Он должен его формировать. В этом мире все существует в гармонии. Поэтому когда человеческая психика не подавлена, и когда человек полон уверенности в себе, то кем бы он ни был – у него все в жизни будет хорошо. Интровертам, и не только им, нужно стремиться всеми силами раскрывать свои возможности, им нужно реализовывать свой потенциал, а он у них поистине огромен. Тогда и им самим, и всему миру будет только лучше.

Могут ли работать вместе интроверт и экстраверт? Узнайте свой тип по тесту MBTI

Анна Рыжкова, карьерный консультант

Записала журналист Марта Здановская

Это тестирование по методу Майерс — Бриггс (MBTI-тест), основанное на типологии Юнга в 40-х годах прошлого века. Сегодня этот тест получил распространение среди HR-специалистов западных и российских корпораций и применяется довольно широко.

MBTI-тест выделяет 16 типов личностных предпочтений — 16 комбинаций, складывающихся из четырех типологических пар:

• экстраверты (E) / интроверты (I),
• сенсорики (S) / интуиты (N),
• логики (T) / этики (F),
• рационалы (J) / иррационалы (P).

Эти пары предпочтений характеризуют стиль действий, личностные особенности и способы принятия решений, ситуации комфорта и стресса.

Разумеется, люди — существа очень сложные. И описать нас с помощью лишь 16 комбинаций невозможно. Если представить, что типология MBTI — алфавит, можно сказать, что каждый человек — целый роман, написанный этим алфавитом.

Тогда для чего мы вообще беремся разделять друг друга по типам, есть ли в этом смысл?

Будучи специалистом по профессиональным стратегиям и имея опыт большого количества собеседований с разными людьми, я могу с уверенностью сказать: «Есть».

Во-первых, изучение того, к какому типу мы относимся, дает нам лучшее понимание себя, более внимательный и глубокий взгляд внутрь. А лучшее понимание себя — это всегда хорошо, особенно если мы ищем такое место, где будем максимально эффективны и успешны.

Во-вторых, что гораздо более важно, изучение типологии MBTI дает нам очень наглядное представление о том, насколько сильно различаются между собой люди. Иногда для сотрудничества и успешного результата всей команды или проекта такое понимание может быть критично.

В этой статье мы не будем рыть глубоко в сторону изучения психологии, а посмотрим на разные типы личности по MBTI с точки зрения профессиональной среды. Что для нас важно в работе? Какие возможности для роста, какие ограничения у нас есть? Почему иногда так сложно найти общий язык с кем-то из коллег? И как взаимодействовать, когда с той стороны находится человек из «чужого лагеря»?

○ ЭКСТРАВЕРТЫ

Про что они. Чем бы экстраверты ни занимались, для них всегда будет крайне важна коммуникация: со всеми договориться, передать точный смысл. Они с удовольствием доносят людям идеи, независимо от того, их это идеи или чужие. Экстраверты получают энергию от мира, для наполнения им важно чувствовать себя его частью.

Их девиз: некогда думать, надо действовать.

Условия. Экстраверты обожают поездки, командировки и встречи, с удовольствием думают о других и постоянно устраивают митинги и совещания. Они отлично себя чувствуют в опенспейсе и больше всех страдают на удалёнке. Для экстравертов очень важен контакт, поэтому, если возможности выйти в офис нет, недостаток общения могут компенсировать зумы и скайп-конференции.

Задачи. Если вам нужно провести мозговой штурм — пригласите экстравертов, и это будет невероятно продуктивно. Если проект требует поговорить с большим количеством людей, услышать их, собрать информацию — это тоже к ним.

Экстраверты легко и с удовольствием берут на себя контроль над отношениями в группе.

Для них очень важно занимать активную позицию в работе, тогда эта работа будет приносить им удовольствие.

○ ИНТРОВЕРТЫ

Про что они. Интроверты черпают энергию внутри себя, размышляя, осмысляя, вспоминая.

Их девиз: семь раз отмерь, один раз отрежь.

Общение — не их конек, они часто выглядят сдержанными и отстраненными, нередко затрудняются или запаздывают с реакцией на действия других людей. Они не любят брать на себя ответственность за развитие отношений, предпочитают, чтобы этой частью управлял кто-то еще.

Условия. Интроверты хорошо работают в малых группах. Они гораздо продуктивнее, когда проводят больше времени в своем рабочем пространстве, в офисе или дома. Интроверты больше ориентированы на изложение своих мыслей письменно. Им как воздух необходимы тишина и уединение. А еще — паузы, чтобы выныривать на поверхность и перезагружаться. В рабочих отношениях хорошо переносят подчиненную позицию, если к ним относятся с должным уважением и не ограничивают свободу.

Задачи. Интроверты хорошо справляются с задачами, решать которые не нужно спонтанно и на месте.

Всё дело в том, что интроверт сначала думает, потом думает и затем тоже думает. И только потом — действует.

Высокая концентрация дает интровертам суперсилу — возможность погрузиться в любую проблему глубоко. Они великолепно работают в области исследований, анализа, систематизации данных.

○ СЕНСОРИКИ

Про что они. Сенсорики — это те люди, которые всегда находятся здесь и сейчас. Они аккумулируют факты и возможности, работают с информацией непосредственно из внешнего мира или из собственной памяти. Они очень конкретны, не любят обобщения, непроверенные данные и фантазии, практикуют реальное мышление.

Условия. Сенсорикам очень важна постановка задачи: всё должно быть максимально прозрачно и понятно, четко проговорено. Должна быть ясность во всем, и в первую очередь в результате.

Терпение, внимательность, точность, последовательность, концентрация на проблеме делают сенсориков прекрасными реализаторами.

Задачи. Сенсорики всегда ищут практичные решения и великолепны в детализации. Они способны заметить такие мелочи, мимо которых пройдут все остальные, и будут учитывать их. Про них говорят: за деревьями не видят леса. Но дайте им задачу с частностями, и они справятся на ура. Они хорошие тактики.

○ ИНТУИТЫ

Про что они. Интуиты находятся с другой стороны диапазона «абстрактное — конкретное». Абстрактное мышление у них развито чрезвычайно, и они хороши в понимании неочевидных взаимосвязей, скрытых смыслов и контекстов. Если «береза» для сенсорика — это сок, кора, дерево, сережки, то для интуита — это скорее сама идея леса или ностальгии, например.

Условия. Интуитам очень сложно быть здесь и сейчас — они быстро теряют внимание и интерес, путаются в деталях. Они обладают незаурядной фантазией и не признают рамок. Формальности, процедуры, порядок их ограничивают. Они раскрываются, когда получают свободу в творчестве и самовыражении.

Свобода вообще лучшее топливо, на котором работает интуит, на котором он создает потрясающие, уникальные вещи.

Задачи. Интуиты берут информацию из ассоциаций, взаимосвязей, опыта и складывают из этого общую картину происходящего, видят ситуацию всегда сверху. Они любят смотреть в будущее и хороши в прогнозах. Они всегда ищут новые идеи, мыслят концептуально, стратегически.

○ ЛОГИКИ

Про что они. Это тип людей, для которых важны объективные и логичные критерии, они не признают голос сердца и прочие доводы психоэмоционального характера. Беспристрастны. Критичны. Принимают решения с позиции «истинно — не истинно».

Условия. Не очень хороши в работе с эмоциями и в управлении отношениями. Им легче с цифрами, фактами, программами.

Задачи. Они хорошо анализируют информацию, стремятся к объективности в принятии решений. Они вообще очень хорошо решают задачки, живут от задачи к задаче.

Обладают прекрасным критическим мышлением, при этом их критика лишена личного, так что хорошо воспринимается оппонентами. Это всегда про поиск слабых мест, про улучшения, которые приведут к решению.

Они вникают в проблему и всегда ищут причину и следствие.

○ ЭТИКИ

Про что они. Этики — знатоки человеческих душ, люди с врожденной эмпатией. Они обладают высоко развитым эмоциональным интеллектом, хорошо чувствуют причины поведения разных людей, легко влезают в чужую шкуру и понимают стороны конфликта. Они очень хорошо видят разные позиции, разное отношение к проблемам, разные точки зрения. Для них важна гармония в отношениях, а не правда-истина. В принятии решений они всегда опираются на личные ценности. Они принимают решение с позиции «хорошо — плохо».

Условия. Этики очень хороши в социальных связях, прекрасно справляются с конфликтами и управлением людьми.

Задачи. Их конек — коммуникации между людьми, причем на глубоком уровне.

Они умеют давать поддержку и сочувствие, прекрасно умеют хвалить и благодарить.

Часто именно к ним приходят с просьбами о помощи и жалобами. Люди ищут их дружбы и испытывают к ним безотчетную симпатию, легко вступают в близость.

○ РАЦИОНАЛЫ

Про что они. Люди рационального типа — это люди-планеры. Они ведут себя предсказуемо, обожают схемы и алгоритмы. Любят всё заранее продумать и просчитать. Их решения всегда окончательны и закрыты.

Они черпают энергию, доводя любое дело до конца. Рационалы говорят: если не знать, куда едешь, можно заблудиться.

Условия. Для них очень важна стабильность: хаос, спонтанность, неожиданные изменения их убивают. Они обожают размеренную, спокойную жизнь и обходят стороной приключения. Для них имеет большое значение возможность контроля.

Задачи. Они прекрасны в целеполагании и составлении планов. В общем-то, основная их цель — это порядок во всём. Они умеют придерживаться графиков и двигаться к намеченной цели последовательно. От них можно услышать: если хочешь всё успеть — планируй вовремя.

○ ИРРАЦИОНАЛЫ

Про что они. Это люди, готовые действовать по обстоятельствам, очень гибкие. Они черпают энергию в свободе, любят делать всё в последний момент, живут спонтанно, стараясь испытать всё и не ища контроля над жизнью.

Они говорят: лови момент. И считают, что если не знаешь, куда идешь, то на пути могут встретиться удивительные вещи.

Условия. Иррационалы отлично справляются с работой в сжатые сроки, со сложной проектной работой. Не паникуют, когда что-то идет не так и готовы к любым изменениям. Они высоко адаптивны и в жестких формальных правилах и процедурах.

Задачи. Люди этого типа способны воспринимать много информации сразу, по нескольким каналам. Они потрясающе многозадачны (но часто не замечают этой своей сильной стороны). Не любят ограничений, чтобы не упустить возможности. Знают толк в удовольствиях. Хороши в задачах, где нужно проявить гибкость и адаптивность.

Представьте, насколько странными и невозможными кажемся мы друг другу. Интроверт считает экстраверта в каждой бочке затычкой. С другой стороны, для экстраверта интроверт замедленный и заумный. Логик не может понять аргументы этика и считает его слишком озабоченным мнением окружающих. Этику человек-логик кажется холодным и бесчувственным, излишне критичным. Рационал с ужасом смотрит на иррационала, не принимая его хаотичности, непредсказуемости. «Он ничего не доделывает до конца!» — скажет рационал. А иррационал увидит в своем оппоненте занудство и желание контролировать всё вокруг. Сенсорик запишет интуита в фантазеры, далекие от реальности. А интуит будет видеть в сенсорике ограниченность и практичность, не позволяющую увидеть красоту идеи как таковой.

Несмотря на то что различия между нами очевидны, большая часть исследований говорит: лучшие команды получаются из людей разных типов. Сотрудничая с теми, кто устроен кардинально отличным от нас образом, мы способны покрывать больший спектр диапазона возможностей, видеть большее количество вариантов, составлять более объемные, полные модели.

Остается одно: найти способ договориться. И тут я могу посоветовать учиться видеть и понимать эти различия. Не считать свой способ мыслить, оценивать, выбирать единственным. Видеть успешность самых разных стратегий. Учиться у других, расширяя собственный инструментарий. Помнить, что, признавая инаковость друг друга, мы не ставим под угрозу свой мир, а становимся больше и богаче.

____________

🚩 Материал был полезен? Поделитесь им с друзьями в соцсетях!
Кнопка репоста — в «шапке» статьи

Назад к полезным статьям

Кто такой человек интроверт. Экстраверты и интроверты: кто это

Интроверт — это человек, чья энергия направлена внутрь. Ему не скучно с самим собой. Он спокоен и рассудителен, внимателен к деталям и осторожен в решениях.

Интроверты порой кажутся мрачными, замкнутыми и абсолютно асоциальными. Но в душе они лапочки. Просто социальные контакты забирают у них энергию.

В ближнем круге интроверта — два-три человека. Немногословный с посторонними, он часами готов обсуждать интересные темы с теми, кого любит.

Одиночество для интроверта — это отсутствие причастности к чьей-то жизни. Ему может быть одиноко даже в толпе. Вечер с или созерцательная прогулка — вот лучший способ для интроверта восстановить силы.

Кто такие экстраверты?

Экстраверт — это человек, чья энергия направлена на внешний мир. Он общителен, открыт и активен. На всё смотрит с оптимизмом. Не боится проявлять инициативу и быть лидером.

Из-за импульсивности экстраверты порой кажутся пустышками. Но не путайте эмоциональность с поверхностностью.

Экстраверты черпают энергию в общении. Одиночество для экстраверта — это когда вокруг ни души, не с кем словом перемолвиться. У них много друзей и приятелей.

С экстравертами весело. Чтобы не увязнуть в рутине и разжечь внутренний огонёк, они пойдут в клуб или позовут гостей.

Причём тут Карл Густав Юнг?

В 1921 году вышла книга Карла Густава Юнга «Психологические типы». В ней он ввёл понятия экстраверсии и интроверсии. Юнг рассматривал экстравертов и интровертов через призму преобладающей психической функции — мышление или чувство, ощущение или интуиция.

К фундаментальному труду Карла Юнга обращались и обращаются до сих пор многие учёные. Экстравертивно-интровертивная типология легла в основу теории Майерс-Бриггс, модели личности под названием «Большая пятёрка» и 16-факторного опросника Рэймонда Кеттелла.

В 1960-х годах идеи Юнга подхватил британский психолог Ганс Айзенк. Он интерпретировал экстраверсию и интроверсию через процессы возбуждения и торможения. Интровертам неуютно в шумных многолюдных местах, так как их мозг обрабатывает больше информации за единицу времени.

Интроверты правда умнее?

Выяснить это пытаются множество психологов, социологов и нейробиологов во всём мире. Пока безуспешно. Но чем больше проводят исследований, тем становится очевиднее, что экстравертов и интровертов работает по-разному.

Линия разграничения — дофамин. Это нейромедиатор, вырабатывающийся в головном мозге и отвечающий за чувство удовлетворения. В ходе научного эксперимента было установлено, что у экстравертов в состоянии азарта наблюдается сильная активность в области миндалин и прилежащего ядра. Первые отвечают за процесс эмоционального стимулирования, а ядро является частью дофаминовой системы (центра удовольствия).

У экстравертов и интровертов дофамин вырабатывается одинаково, но система поощрения реагирует на него по-разному. У экстравертов процесс переработки стимулов занимает меньше времени. Они менее чувствительны к дофамину. Чтобы получить свою «дозу счастья», он нужен им вместе с адреналином.

Интроверты, напротив, слишком чувствительны к дофамину. Стимулы у них проходят долгий и сложный путь в областях мозга. В их системе поощрения главную роль играет другой нейромедиатор — ацетилхолин. Он помогает рефлексировать, концентрироваться на поставленной задаче, плодотворно работать на протяжении долгого времени и чувствовать себя хорошо во время внутреннего диалога.

Как понять, кто я — интроверт или экстраверт?

Для определения типа по Юнгу обычно используют тесты Грея — Уилрайта и опросник «Индекс юнговских типов» (JTI). Также психологи применяют личностный опросник Айзенка. На бытовом уровне можно пройти более или проанализировать своё поведение.

Мне не подходит ни то, ни другое. Кто я?

По мнению Карла Юнга, интроверсия и экстраверсия в чистом виде не существуют. «Такой человек был бы в сумасшедшем доме», — говорил он. С ним согласна автор популярной книги « » Сьюзан Кейн.

В каждом человеке присутствуют черты экстраверта и интроверта. Признаки того или другого могут преобладать в зависимости от возраста, окружения и даже настроения.

Людей, которые большую часть времени находятся в середине шкалы интроверсии — экстраверсии, называют амбивертами (или диавертами).

Амбиверты не являются заводилами, но могут увлечённо участвовать в том, что им нравится. Активность сменяется пассивностью и наоборот: душа компании может легко стать застенчивым тихоней. В одних ситуациях амбиверты безудержно болтают, в других слова из них приходится тащить клещами. Порой они хорошо работают в команде, но некоторые задачи предпочитают решать в одиночку.

Как взаимодействовать интровертам и экстравертам?

Первый шаг к эффективному взаимодействию — уважение индивидуальных особенностей.
Если ваш друг интроверт Если ваш друг экстраверт
  • Не ждите мгновенной реакции. Интровертам нужно время, чтобы обдумать информацию.
  • Чтобы обратить его внимание на что-нибудь важное, напишите ему письмо или сообщение.
  • На вечеринке не приставайте к нему с вопросами: «Ну чего ты молчишь? Тебе скучно?». Дайте ему освоиться.
  • Не вторгайтесь в его личное пространство. Дайте ему побыть одному, если он хочет. Никогда не принимайте молчаливость и замкнутость интроверта на свой счёт.
  • Будьте терпеливы — дайте ему выговориться. Чем внимательнее будете слушать, тем быстрее найдёте рациональное зерно.
  • Не обижайтесь, что он игнорирует письменные послания. Если ждёте от него действий, позвоните. Между делом обязательно поинтересуйтесь, как дела.
  • На вечеринке не оставляйте его без внимания, направляйте его энергию в конструктивное русло.
  • Чтобы порадовать экстраверта, просто согласитесь на его очередную авантюру.

Общество склонно вешать ярлыки и штампы на всех, кто отличается от общепринятой «золотой середины». Если спортсмен – то глупый, если кандидат наук – то «ботан», если интроверт – то мизантроп (ненавидит людей). Но так ли это? Кто такие интроверты? Плохо ли обладать таким типом личности? Как узнать свой психотип, интроверт или экстраверт? Что делать, если ты или твое окружение интроверты? Прежде, чем «уйти в самого себя», прочитайте эту статью.

Кто такой интроверт?

Интроверт — это человек, погруженный в свой внутренний мир, отличается большей ориентацией на собственные переживания и мысли. Ему сложнее, чем налаживать социальные связи, устанавливать контакты с окружающим миром.

Но не все так просто . Не стоит путать интровертов с ленивыми людьми или мизантропами. Ведь, нежелание что-то делать, мизантропия — асоциальное поведение, а вот интроверсия — это особенность мышления человека. Потому, если кто-то говорит — «я интроверт », надо еще разобраться так ли это. Возможно, ему просто удобнее «прикрыться» таким словом, на самом деле отлынивая от работы или ответственности.

Настоящий интроверт — это далеко не ленивый человек , просто его усилия направлены на самоанализ, созерцание внутреннего мира. Такие люди очень часто становятся философами, изобретателями, учеными, писателями, поэтами, что требует не меньшего труда, чем коммуникация с другими.

Интроверт и экстраверт.

Чистые психотипы встречаются крайне редко. Чаще всего в человеке объединены интроверт и экстраверт — это обусловлено наследственностью, через которую передаются признаки родителей. В разном возрасте активизируется тот или иной психотип, что зависит от условий жизни и ее ритма.

Впервые на существование двух противоположных типов личности обратил внимание швейцарский психолог Карл Юнг , который разработал концепцию аналитической психологии. Благодаря его трудам люди узнали, кто такие интроверты и экстраверты. Личность первых оказалась направлена «в себя», а вторые, напротив, ориентировались на взаимодействие с внешним миром. Всего Юнг вывел 8 .

Дальнейшие исследования только расширили наши знания об интровертах, выделив несколько их типов. Изучая психотипы, британский ученый Ганс Айзенк установил, что интроверты — собирательное понятие, которое, в свою очередь делится на ряд типов. Они могут быть эмоционально устойчивыми или неустойчивыми, что соответствует флегматичному или меланхоличному темпераменту .

Признаки интроверта.

  1. Ощущает одиночество даже среди людей;
  2. Избегает скопления народа, шумные компании;
  3. Не спешит заводить новые знакомства;
  4. Если привязывается к человеку, то надолго;
  5. Умеет дружить, отличается верностью;
  6. Склонен к самоанализу, философским размышлениям;
  7. Предпочитает слушать, а не говорить;
  8. Любит фантазировать;
  9. Тщательно планирует свои действия наперед;
  10. Терпелив, умеет контролировать ;
  11. Отличается наблюдательностью, внимателен к деталям;
  12. Долго «держит» , неприятные воспоминания.

Если результаты теста совпадут с большинством перечисленных признаков, то можно утверждать, что человек — интроверт.

Что значит быть интровертом?

Интроверты, в отличие от экстравертов, не так сильно зависят от чужого мнения . У них своя собственная система ценностей. Они способны поставить и двигаться к ней вопреки мнению окружающих. А это один из критериев лидерства. Интроверты умеют брать ответственность на себя. Они очень самодостаточны. Этот тип личности отличается усидчивостью, они лучше сосредотачиваются и способны тщательно готовиться к предстоящей работе.

Некоторые моментально скажут, что интроверт — это тихоня, скромный и человек, который боится «нос из дому» высунуть, абсолютно пассивный, склонный слушаться других. Один сплошной минус. Но так ли это на самом деле? Каково же будет удивление тех, кто узнает, что большая часть известных лидеров и эпатажных артистов – именно интроверты.

Например, всемирно известными интровертами являются Барак Обама, Хиллари Клинтон, Уоррен Баффет, Марк Цукерберг, Билл Гейтс, Элон Маск, Майкл Джордан, Стивен Спилберг, Киану Ривз, Леди Гага, Джонни Депп и многие другие. Из исторических личностей стоит вспомнить Исаака Ньютона, Чарльза Дарвина, Альберта Эйнштейна, Махатму Ганди и Авраама Линкольна.

Если кто-то уже задумался над тем, как стать интровертом, не стоит спешить с решением, ведь не лишены интроверты и недостатков. В первую очередь, их минусы связаны с нежеланием выстраивать социальные связи . Интроверты могут пренебрегать чужим мнением, что порой играет с ними злую шутку. Кроме того, люди с психотипом «интроверт» хуже адаптируются к внешним изменениям, медленнее продвигаются по карьерной лестнице, им сложнее найти друзей. При этом сами по себе интроверты – очень надежные и хорошие друзья.

Можно ли стать интровертом?

Допустим, какой-нибудь экстраверт решил «переквалифицироваться» в интроверта. Способен ли он это сделать? И самое главное, нужно ли ему это? Что такое интроверт глазами другого типа личности? Скорее всего, для классического экстраверта он будет замкнутым, нелюдимым, скучным.

Так зачем же тогда менять свой тип личности, даже если бы это было возможно? Примерный ход мыслей такого человека выглядит следующим образом. Скорее всего, он терпит неудачи из-за свой поверхностности и гиперактивности. Задает сам себе вопрос, почему так происходит? Ищет ответы в Интернете. Узнает, кто такой интроверт и экстраверт. Понимает, что принадлежит ко второму психотипу. Собирает информацию, чтобы лучше узнать личностный тип «интроверт». В определенный момент начинает идеализировать интровертный психотип и пытается перестроить свой темперамент и .

Стоит ли это делать, и насколько у него велики шансы стать интровертом ? Считается, что темперамент и психотип закладываются до рождения. Они зависят от анатомических и физиологических особенностей человека. То есть, корректироваться они могут только в связи с фундаментальными изменениями в организме. Простыми тренировками, либо упражнениями, тип личности не изменишь.

Развитие интроверсии.

Развить способность к интроверсии можно. Подобно занятиям спортом при различных типах телосложения. Накачаться может как эктоморф (худенький), так и мезоморф (крепыш), но первому это будет сделать намного сложнее. Также и экстраверт способен стать более вдумчивым, щепетильным и усидчивым, но у интроверта это выйдет лучше.

Достаточно выбрать те качества интровертов, которые желательно перенять на себя, а далее методично практиковаться в их развитии. Больше слушать, чем говорить, чаще анализировать свою жизнь, планировать поступки и т.д. Тем более что в одном человеке часто уживается интроверт и экстраверт, так что развить сильные стороны обоих психотипов реально. Куда сложнее объединить коллектив, в котором присутствуют интроверты и экстраверты.

Как общаться с интровертом?

К интровертам, в связи с особым типом мышления, необходимо найти свой подход. В первую очередь, следует помнить, что интроверт крайне ревностно относится к своему личному пространству. Он не готов пускать туда всех подряд. Заслужить доверие интроверта – длительный и тернистый путь. Но и результат таких усилий превзойдет все ожидания, ведь интроверты – верные и надежные спутники жизни.

Во-вторых, желательно подбирать слова, относиться с к внутреннему миру интроверта. Они долго помнят обиды , и если их «задеть за живое», то одним «прости» дело не закончится.

В-третьих, интроверты не любят суматоху и скопления людей, бессмысленно тянуть их на шумные вечеринки, митинги и массовые гулянья. Если планируете встречу с интровертом, лучше пригласить его на природу, в гости или тихое укромное место, где-нибудь в уютном заведении.

Это советы по общению с интровертами. А что делать, если сами склонны к интроверсии?

Это нормально быть интровертом?

Прежде всего, интроверт – это не психологическое отклонение, а особый стиль мышления. Ничего плохого в нем нет. Если так разобраться, то экстраверты даже чаще попадают в неприятные ситуации, в силу своей поверхностности и энергичности. Намного хуже, когда «язык опережает мышление». В этом спокойные люди явно выигрывают.

Так что, если принадлежите к интровертному типу личности, то драматизировать не стоит. Лучше проанализировать, что именно мешает добиться результатов и исправить только это. Если у интроверта развиты навыки или логики – это явно не недостаток. Умение планировать, также пригодиться всегда и везде. Значит, их корректировать не стоит. А вот излишнюю замкнутость и ранимость желательно пересилить.

Для разнообразия можно проявить инициативу в общении с интересным человеком. Первому написать или позвонить, пригласить на прогулку. Если даже последует отказ – не страшно. Куда хуже – не попробовать, если этого звонка на самом деле ждут.

Также стоит охотнее впускать других в свою жизнь. Просто желательно быть осмотрительным, но и обижать других «закрытыми дверями» – не выход. В конце концов, мир полон хороших людей, поэтому нет смысла изолироваться от них.

Самое важное – не зацикливаться на обидах, ведь многие из них возникают практически на ровном месте. Иногда человек обижает кого-то случайно, не желая этого. Смысл делать трагедию из-за пустяка? Даже самый ярко выраженный интроверт способен простить . Для этого ему достаточно переключиться на что-нибудь хорошее и просто постараться не вспоминать неприятные инциденты.

Размышляя по поводу того, кто такой интроверт, все чаще можно поймать себя на мысли об успешности такого человека. Но любое преимущество имеет свою цену. Для того чтобы интроверт смог в полной мере реализовать свой потенциал, ему необходимо научиться контактировать с другими, забывать плохое. А окружающим следует помнить, что любой интроверт – это довольно ранимый человек, поэтому желательно с уважением относиться к нему и его внутреннему миру.

Антон Смехов

Время на чтение: 13 минут

А А

В зависимости от психологических особенностей делятся на интровертов и экстравертов. Конкретный тип характеризуется особенностями поведения и направленностью внутренней энергии. В статье я рассмотрю ответы на вопросы: «Кто это — интроверт?» и «Кто такой экстраверт и амбиверт?».

Большинство людей в мире — экстраверты. Им нравится общаться и отдыхать в шумных компаниях, получать новые впечатления.

Интроверт — человек, жизненная энергия которого направлена внутрь его самого. Он открыто не проявляет эмоции, не выражает мысли и переживания. Истинный интроверт не комфортно себя чувствует в большой компании, особенно если его окружают незнакомые люди. Он никогда первым не пойдет на контакт и всегда остается скрытным, даже с немногочисленными друзьями. Найти девушку для такого человека крайне проблематично.

В мире общительных экстравертов интровертам чрезвычайно тяжело. Они переживают, испытывают душевные муки, концентрируют внимание на определенной ситуации. Окружающие интроверта люди не замечают тревоги, не стремятся оказать поддержку и помощь психологического характера.

Черты характера интроверта


Предлагаю рассмотреть черты характера интроверта. Нам поможет детальное изучение особенностей поведения. Считать интровертов чрезвычайно застенчивыми, не правильно. Они ведут постоянное общение с маленькой группой людей и сторонятся многолюдных компаний.

Какими дополнительными особенностями характера обладают настоящие интроверты?

  • Крайне редко заводят знакомства. Для интровертов это чревато существенными затратами энергии. Поэтому их круг общения скромный.
  • Неуютно интроверты себя чувствуют в большой компании или скоплении народа. Любое мероприятие, акция протеста или собрание, приносит огромный дискомфорт.
  • Грядущее собеседование заставляет интроверта сильно нервничать. Первые минуты разговора он старается сосредоточиться, после достигает максимальной концентрации и начинает ловко проявлять способности.
  • Основным достоинством считается честность. Он сохраняет верность друзьям, пусть и немногочисленным.
  • Расслабляться и восстанавливать энергию интроверты стараются в гордом одиночестве. На непродолжительное время они изолируются от общества и ничего не делают. После активность возобновляется.
  • Довериться постороннему человеку интроверт сразу не может. В процессе создания отношений необходимо проявлять терпеливость и подождать.
  • Интроверт нравится другим людям собственной вежливостью. Для любого гостя интроверт старается создать предельно комфортную и приятную обстановку.
  • Важным является планирование. Они все заблаговременно и тщательно продумывают, стараются добиться равновесия между одиночеством и общением.

Видео «Как быть интровертом»

Если в окружении есть такие люди, не стремитесь их осуждать. Постарайтесь понять особенности их поведения.

Поведение интроверта в жизни


В окружении каждого есть личность, которая раньше всех покидает шумный праздник, ссылаясь на необходимость отдохнуть, или не желает заглянуть в бар после работы, оправдывая решение какой-нибудь важной причиной. Не стоит искать подвох или пытаться подловить его. Вероятнее всего, он говорит правду и просто стремится отдохнуть. Таково поведение интроверта в жизни.

  1. Основная особенность интроверта: источник его энергии — воспоминания, эмоции и переживания. От постоянного общения он сильно устает. Несколько часов одиночества позволяют взбодриться и подготовиться к очередной встрече с окружающим миром.
  2. Интроверты могут сосредотачиваться на определенной деятельности. В одиночестве они читают, смотрят лучшие новогодние фильмы , вяжут, гуляют, занимаются творчеством или спортом.
  3. Продолжительное время интроверты могут находиться в одном месте и наблюдать за определенным событием — течением реки или игрой детишек. Даже трудиться предпочитают в одиночестве, поскольку постоянные контакты сильно изнуряют.

    Из интровертов получаются замечательные исследователи и ученые

  4. Интроверт — пунктуальная и хорошо организованная личность. Он немногословен и сдержан в проявлениях, вдумчив, рассудителен и на вид абсолютно спокоен.
  5. Прежде чем выразить мысль или сделать определенный шаг, интроверт все хорошенько обдумает. Нередко медлительность интровертов высмеивается экстравертами.

Интровертам присваивают скромность и неуверенность, что не совсем правильно. Конечно, для интроверта демонстративное поведение не свойственно, но он уверен в собственных силах и обладает высокой самооценкой. Просто окружение не понимает его внутренний мир.

Типы интровертов

Интроверсия — состояние, когда психическая энергия направлена внутрь. Интроверты используют для адаптации к обществу свои способы. Психологи долго считали это состояние дефектом личностного развития.

Теперь отчетливо известно, интроверсия проявляется в поведении человека и в особенностях работы головного мозга. Поведение разных интровертов может значительно отличаться.

4 типа интровертов

  • Социальный . В пределах небольшой компании социальные интроверты болтливы, раскованны и общительны. Они внимательно выбирают окружение и раскрываются только в комфортной обстановке. Работают в одиночестве, присутствие посторонних людей забирает энергию и препятствует сосредоточению. Продолжительное отсутствие общения не страшно, но потребность ощущать практичность, находиться среди людей и наблюдать за поведением присутствует.
  • Вдумчивый . Такие интроверты уделяют много внимания мыслям, самоанализу и внутреннему миру. Они могут похвастаться прекрасно развитой интуицией и способностью оценивать мир, используя собственные переживания как призму. К делу подходят творчески и вкладывают частичку души. Работа, которая выполняется по инструкции, им не подходит. Порой отыскать работу вдумчивым интровертам проблематично.
  • Тревожный . Тревожные интроверты предпочитают одиночество, поскольку в окружении чувствуют себя неуютно. Общаясь с людьми нередко не понимают собеседников и оказываются в неловкой ситуации. Только при условии регламентированного общения тревожные интроверты испытывают комфорт. Поведение предупредительное, от окружающих ожидают доброжелательности и предсказуемости.
  • Сдержанный . Такие интроверты производят впечатление медлительной личности. Прежде чем что-нибудь сделать или сказать они все обдумывают. После пробуждения им требуется время, чтобы прийти в себя. Сдержанные интроверты нередко выдвигают взвешенные и разумные предложения, их мысли характеризуются основательностью и глубиной. Такое качество — превосходный противовес для активности яркого экстраверта.

Поведение людей в зависимости от типа существенно отличается. Одни не избегают общения, другие являются истинными поклонниками одинокого времяпрепровождения.

Кем работать интроверту?

Интроверт не сможет зарабатывать в сфере продаж, поскольку такая работа предусматривает общение с клиентом, импровизацию, правильное построение диалога. Эти качества не соответствуют особенностям поведения интровертов. Работа в большой фирме также не подходит, поскольку нахождение в офисном помещении, переполненном другими сотрудниками компании, не принесет комфорт. Психолог или учитель — тоже нет.

Перечисленные профессии требуют тесного общения с незнакомыми людьми, что для интроверта чревато огромным стрессом. Возникает вопрос: кем работать интроверту? Отвечая на него, скажу, что при поиске работы интроверт должен учитывать свои сильные стороны — тщательный анализ информации и разрушение стереотипов.

Топ профессий

  1. Писатель . Профессия способствует слиянию единения и любви к творчеству. Писатель может сутками находиться дома и работать. Он практически не общается и по максимуму использует творческие способности.
  2. Бухгалтер . Голова бухгалтера наполнена цифрами, отчетами и актами. Он живет в мире цифр и на окружающих людей старается не отвлекаться. Растет популярность аутсорсинга, когда работу можно выполнять дома, сидя на диване .
  3. Дизайнер . Замечательная возможность работать удаленно и максимально проявлять творческий потенциал. Опытный дизайнер может получить крупный и высокооплачиваемый проект. Этот способ заработка может обеспечить хороший доход.
  4. Копирайтер . Работа подойдет интроверту, который хорошо владеет русским языком и способен писать тексты. Общение с заказчиками осуществляется посредством социальных сетей или электронной почты, а качественное выполнение заказов приносит неплохие деньги.
  5. Переводчик . Профессия требует знание иностранного языка и предоставляет возможность вырваться из офисного рабства. Заказчик заинтересован только в результате, а интроверт в силах его обеспечить.
  6. Программист . Вариант идеально подходит интроверту-меланхолику, которому для нормальной работы требуется доступ к компьютерной технике. Благодаря темпераменту такие люди мало общаются в реальной жизни, но в интернете настоящие активисты.

Профессии, которые я назвала, позволяют работать на дому. Если они не подходят, придется заняться рассылкой резюме и подготовкой к собеседованию.

Видео описание интровертов и экстравертов

Экстраверт — кто это?


Не менее интересно узнать, кто такой экстраверт.

Экстравертами называют людей, которые направляют жизненную энергию в сторону общества. Они — абсолютный антипод интровертов, концентрирующих внимание на внутреннем мире.

Экстраверсия — научное название состояния, когда человек стремится вступать в контакт с окружающими его объектами, жаждет общения и исполнения желаний. Истинные экстраверты в погоне за реализацией желаний быстро растрачивают жизненную энергию.

Многие экстраверты характеризуются бурной внешней деятельностью и непрерывным расширением круга общения. Отсутствие общения приносит экстравертам много боли. Если их запереть, это может привести к серьезному стрессу или депрессии .

Черты характера экстраверта

Экстраверт — человек, не мыслящий существование без общества. Самовыражение достигается исключительно в социуме и при условии, что он это одобрит. Из экстравертов обычно получаются превосходные политики, певцы, ораторы, актеры, общественные деятели и танцовщики.

Характерная черта явного экстраверта — разговорчивость. Обычно он ориентирован на дружелюбное общение, но сильно зависит от общественного мнения. Выделяют и другие признаки экстраверта, доминирующие в характере.

Самовыражение экстраверта ориентировано на внешний мир. Такие люди зависимы от окружающих, поскольку не могут нормально жить без постоянного общения.

Поведение экстраверта в жизни


Бытует мнение, что экстраверты более успешны в работе и жизни, нежели интроверты. Доля правды в этом есть. Как показывает статистика, миром владеют именно экстраверты, на их долю приходится порядка 70 процентов населения планеты.

Эти настойчивые, коммуникабельные и невероятно активные люди способны оперативно добиваться хороших результатов, чем не могут похвастаться взвешивающие, думающие и медлительные протеже. Давайте детальнее рассмотрим поведение экстраверта в жизни.

  1. Экстраверты характеризуются неистовой общительностью, инициативностью, активностью и открытостью миру. Им по душе выступать перед аудиторией и слушать слова похвалы. К новым условиям экстраверт мгновенно адаптируется, хотя ему не нравится планирование и свойственны спонтанные поступки.
  2. Экстраверт может располагать глубоким внутренним миром. Он не поверхностный человек. Внутреннее «Я» использует крайне редко, а мысли, чувства, эмоции и поступки использует для достижения новых целей.
  3. В жизни экстраверты всячески проявляют эмоции и никогда не скрывают переживания и чувства. Когда приближаются или происходят важные события — рождение ребенка или годовщина свадьбы , они с радостью делятся информацией с окружением, используя мимику и бурную жестикуляцию.
  4. Экстраверты не выясняют, чем мотивируются другие люди при совершении определенного поступка. Они требуют прямоты и не приемлют намеков.
  5. К другим людям экстраверты относятся с пониманием, но не всегда понимают себя. Бывают случаи, когда личные чувства и эмоции становятся для экстраверта настоящей загадкой. Осознанное сопереживание с отсутствием стеснительности позволяет им легко заводить новые знакомства и расширять круг общения.
  6. У экстраверта часто появляются хорошие идеи, однако постоянство и монотонность отпугивает от начала их реализации. Им нравится работать в коллективе, когда начатую работу может завершить коллега.

Экстраверты довольно интересные и общительные личностями, без проблем с общительностью и знакомствами. Им не хватает самостоятельности, что компенсируется активностью в социуме.

Типы экстравертов

В ходе разговора мы узнали, что экстраверт — раскрепощенная личность, характеризующаяся активным взаимодействием с обществом. У него на первом месте энергетический комфорт. Он идет на контакт непринужденно даже в случаях, когда собеседник настроен крайне недружелюбно.

  • Этико-сенсорный . Этот тип экстравертов представлен активными оптимистами, обладающими превосходным вкусом. Они нацелены на стабильность, но имеют проблемы с планированием, что обусловлено неспособностью рассчитывать собственное время.
  • Интуитивно-логический . Характеризуются отменной интуицией и быстрой реакцией на ситуацию. На первом месте неизменно расположена работа и карьера. Такие экстраверты очень доверчивы, но не считаются с чувствами окружающих.
  • Сенсорно-логический . Решительные и крайне инициативные прагматики, активно принимающие участие в различных мероприятиях. Они могут похвастаться высокой устойчивостью к стрессам, но болезненно переносят критику и срыв планов.
  • Интуитивно-этический . Такого рода экстравертам нравится обмен эмоциями и приобретать оригинальные вещички. Они способны проводить поведенческий анализ и обладают даром убеждения. Не дружат с инструкциями и формальностями.

Бывают случаи, когда интроверт может изменить психотип и отношение к обществу. Внимательно ознакомьтесь с характеристиками противоположности и попробуйте их приобрести. Для достижения цели потребуется стать более общительным, освоить технику проявления инициативы и чаще бывать в шумных компаниях.

Кем работать экстраверту?


Понятие «экстраверт» появилось в психологии в начале прошлого века. Этим свойством характера человек обладает с рождения. Оно влияет на выбор профессии.

Экстравертам нравится активная социальная жизнь. В работе они себя мотивируют успешностью, признанием, материальным, карьерным и психологическим поощрением. В процессе выбора профессии они предпочитают работу в крупных организациях, где присутствует иерархия.

Самые подходящие профессии

  1. Воспитатель . Дети близки экстравертам в силу открытости и любознательности. Такому человеку можно смело работать в детском саду или в школе. Это работа ему не надоест.
  2. Секретарь . Профессия предусматривает желание и способности помогать другому человеку. Не исключено, что личная жизнь экстраверта может отойти на второй план, однако это компенсируется статусом активного соучастника и мощной мотивацией в виде поощрений.
  3. Корреспондент . Список основных достоинств настоящего корреспондента представлен коммуникабельностью и любопытством. Успешно работать в этой сфере может только открытый человек, готовый к постоянному общению и не боящийся неожиданных ситуаций.
  4. Администратор . Экстраверты способны организовывать и мотивировать людей. Именно такими качествами должен обладать хороший администратор. Дисциплина с уверенностью и заинтересованностью позволяет экстраверту решать задачи своевременно и максимально эффективно.
  5. Полицейский . Офицерская карьера привлекательна для экстравертов, поскольку характеризуется строгой иерархией и системой званий. Используя возможности, такой человек сможет достичь хороших результатов, а роль защитника придаст определенный шарм.
  6. Адвокат . Юрист, работающий в зале суда, напоминает укротителя диких зверей. С помощью ловкого жеста и неожиданного вопроса он способен перевернуть ситуацию и вытянуть подопечного из болота. Хороший адвокат может играть на чувствах сторонних людей и удерживать внимание общества. Это под силу только экстраверту.

Это далеко не полный список профессий, идеально подходящих экстраверту. Такие люди могут работать гидом, менеджером по рекламе, специалистом кадровой службы или переводчиком. Главное, чтобы профессия способствовала раскрытию потенциала.

Амбиверт — кто это?


В статье мы вели разговор об интровертах и экстравертах. Имеется ли «золотая середина» — человек, сочетающий все качества? Оказалось, да. Речь идет об амбиверте. Такие люди прекрасно себя чувствуют и в одиночестве, и в шумной компании. Они нередко меняют окружающие условия.

Для настоящего амбиверта общение в компании допустимо при условии, что оно носит непродолжительный характер. Частые встречи с другими людьми стрессовые.

Амбиверты особое внимание уделяют самообразованию. Продолжительное одиночество оказывает на моральное состояние негативное влияние. Нередко приводит к недовольству и подавленности.

Существует ряд фундаментальных отличий, определяющих амбивертов. Основной отличительной особенностью считается способность легко переходить в другое состояние.

Психологический портрет амбиверта

  • На смену активным действиям приходит стороннее наблюдение . Нельзя сказать, что амбиверт «заводила». Но, он может легко участвовать в разных мероприятиях. Правда, при следующих подобных событиях ожидать поддержки со стороны амбиверта не стоит, поскольку он перейдет в режим наблюдения.
  • Смесь весельчака и тихони . Люди из окружения амбиверта по-разному описывают его вкусы, пожелания, предпочтения и черты характера. Он может быть активным или оставаться пассивным в зависимости от рода занятия и своего состояния. Одни друзья называют его беззаботным весельчаком, другие — холодным и рассудительным господином.
  • Звезда фестивалей . Амбиверт может с радостью заглянуть на светскую вечеринку, например, новогодний корпоратив , и стать превосходным собеседником. Посещает подобные мероприятия он с определенной периодичностью.
  • Способность к перевоплощению . Окружающая обстановка или сложившаяся ситуация может стать причиной перевоплощения амбиверта. Из заводилы он мгновенно превратится в обычного посетителя или наоборот.
  • Командная работа и одиночество. Амбиверты легко воспринимают необходимость работать в коллективе, но и самостоятельно неплохо справляются с задачами и обязанностями. Это при условии, что человек разбирается в конкретной области. В некоторых случаях он может обратиться за помощью, однако испытает при этом дискомфорт.

Заканчиваю материал, посвященный интровертам, экстравертам и амбивертам. Надеюсь, вы сочтете статью полезной и сможете с её помощью узнать о себе нечто новое. Удачи!

Каждый человек является уникальной личностью, для которой характерны определенные особенности поведения и склада характера. Однако современная психология подразделяет людей на несколько типажей. Этих градаций несколько. Особо популярны две: по темпераменту (и тогда мы говорим о сангвиниках, флегматиках, холериках и меланхоликах) и по характеру — интроверт и экстраверт. Необходимо четко понимать, чем одна систематизация отличается от другой. Темперамент дается человеку от рождения, его нельзя изменить, можно лишь направить в нужное русло, а вот свой характер человек вырабатывает годами. Таким образом, интровертом или экстравертом человек становится в силу каких-либо особенностей развития.

Экстраверт и интроверт: различные типы личности

Все типы характеров людей принято подразделять на две большие группы: интроверты и экстраверты. Следует сразу отметить, что последняя численно гораздо больше. По какому же принципу идет разделение? Кстати, впервые этот вопрос поднял и обосновал Карл Юнг в начале XX века.

Первая часть слова «экстраверт» говорит за себя: «экстра» — внешний. Такие личности не мыслят жизни без общения, все их действия направлены во внешнюю среду, именно там они черпают жизненную энергию. Если случается несчастье – они делятся им с окружающими, и им тут же становится легче. Они неплохие ораторы, организаторы мероприятий, публичные деятели.

Тогда кто такой интроверт? Этот человек, наоборот, устремлен внутрь себя, своего жизненного мира («интро» — вовнутрь). Ему неинтересны шумные компании, удел интроверта – чтение книги или просто пребывание в одиночестве. Это его зона комфорта.

Уже после Юнга, гораздо позже, Роберт Макрэ определил, что 38 % людей находятся в промежуточном состоянии между этими двумя сущностями, т. е. являются амбивертами. Особенность такого человека – усредненное значение: когда-то он любит побыть один, а когда-то не может обходиться без общения.

В нашей статье мы затронем явление интроверсии в явном ее проявлении.

Кто такой интроверт

Нередко в шумных компаниях на общем фоне веселья выделяется человек, словно погруженный в себя. Такое впечатление, что все происходящее вокруг ему совершенно неинтересно, и он, мягко говоря, скучает. На вопросы хозяина праздника о том, что произошло, он отвечает, что все в порядке, и ему так же весело, как и остальным. Вот так, на примере, можно кратко описать характер интроверта. И в самом деле, ему не скучно, просто веселится этот человек не так, как окружающие. Ему гораздо комфортнее погрузиться в себя и думать о чем-то своем.

Более того, какое-либо публичное выступление, будь-то ответ у доски в школе или доклад на работе в зрелом возрасте, вызывают у интроверта настоящую панику.

Таким образом, люди этого склада характера чаще всего становятся писателями либо учеными, программистами или художниками.

Ошибочно ставить знак равенства между интровертом и эгоистом. Эти две характеристики абсолютно разнятся: первый просто принимает решения наедине, сам с собой, в то же время прислушиваясь к мнению других, чего эгоист не делает никогда.

Особенности характера

Таким образом, чтобы понять, кто такой интроверт, следует принять во внимание следующие особенности его характера:

  1. Медлительность и предусмотрительность. Он никогда не спешит в принятии решения, всегда это делает осознанно и взвешенно.
  2. Сосредоточенность на себе. Ему достаточно сложно слиться с окружающим обществом, адекватно его воспринять.
  3. Безынициативность. Интроверт практически всегда прислушивается к решениям окружения, своих идей предлагать никогда не будет.
  4. Интроверт – хороший стратег. Он тщательно продумывает свои планы и действия.
  5. Так как человек этого типа характера погружен в себя, он вполне оценивает свои возможности, что исключает завышенную самооценку.
  6. Интроверт добрый, но в то же время ранимый и обидчивый. В конфликты вступает крайне редко.
  7. Безразличие. Такой человек очень замкнут в себе, его не интересует происходящее вокруг.
  8. Интроверт весьма скрытен, о его чувствах и переживаниях никому неизвестно, даже очень близким людям — родителям, жене, детям.

Все эти качества откроются лишь в том случае, если вы лично общаетесь с человеком, причем не единоразово, а на протяжении достаточного времени. Узнать, кто такой интроверт, по каким-либо внешним признакам невозможно.

Личная жизнь

Личная жизнь у таких людей складывается хоть и сложно, но вполне удачно. Их сконцентрированность на собственном внутреннем мире порой вносит непонимание в семью. Гораздо сложнее приходится мужчине-интроверту, потому что он, подчиняясь решениям жены, нередко становится «подкаблучником». Данный факт может быть причиной его грусти и еще большей замкнутости. Зная, кто такой интроверт, женщина может правильно строить общение в семье.

Больше повезло жене подобного склада характера: она будет подчиняться мужу, анализировать и принимать взвешенные решения.

Психологи отмечают, что идеальные браки составляют пары, в которых каждый из партнеров обладает отличным от другого складом характера: муж – экстраверт, жена – интроверт. Однако эти различия не должны быть крайностями – в таком случае они будут взаимодополнять друг друга. Гораздо хуже, когда оба супруга интроверты, причем явные: они просто-напросто не смогут искренне общаться между собой, каждый будет жить в собственном мирке.

Типы интроверсии

На базе учения Юнга возник целый раздел науки – соционика. Она не просто подразделяет характеры на интровертов и экстравертов, но и выделяет в каждом из них особые подтипы. В основе классификации лежит работа основных психических функций: мышления, ощущения, интуиции и эмоциональной составляющей.

Таким образом, основные типы интровертов, выделяемые соционикой, — сенсорные и интуитивные. В свою очередь, каждый из них также подвергается делению на более удобные в идентификации подтипы. Это необходимо для того, чтобы человек мог отнести себя к определенной группе без особых вопросов.

Так, сенсорный интроверт весьма точен в своих поступках и суждениях, он сосредоточен на каком-либо одном деле или событии и не успокоится, пока не доведет его до конца. Конечно, такой тип – идеальный работник для любого руководителя. Подобный интроверт не терпит приблизительности: ото всех требует четкости и определенности. Кроме того, они еще и необыкновенные чистюли и приверженцы порядка: у такого человека каждой вещи есть свое место, за чем он тщательно следит. Окружающий мир они воспринимают как картинку-пазл: каждая деталь существует отдельно, а вот полностью окружающее как единое целое сенсорному интроверту воспринять очень сложно.

Другое дело — интуитивный интроверт. Для него не составляет сложности совмещать несколько видов деятельности и одномоментно переключаться между ними. Еще одно его отличие от предыдущего типа – способность примерять различные профессии. Для них свойственно восприятие окружающего как целого объекта, им не нравится подробно изучать составные части и мелкие детали. Эти люди – мечтатели, чьи взгляды устремлены в будущее, и порой им они подменяют настоящий, реальный мир.

Логико-сенсорный

Как было сказано выше, существует более подробное разделение категорий людей, устремленных в себя. Так, логические интроверты сенсорного типа (или логико-сенсорные) – обладатели аналитического склада ума. Как правило, это карьеристы, знающие себе цену. Они очень практичны и рассудительны. Все действия таких интровертов поддаются четкому логическому объяснению.

Что касается быта и рабочей обстановки, эти люди на первое место ставят порядок. Они требуют его во всем. Очень скрупулезно добивается уюта в доме и хранит его.

Логико-сенсорные интроверты достаточно сложно сходятся с людьми. Однако они остаются вежливыми, даже если человек им малоприятен. Они не доверяют людям, относятся к незнакомцам с подозрительностью.

Этико-интуитивный

Эти интроверты – творческие, возвышенные натуры. Большое внимание они уделяют своему внутреннему миру эмоций и чувств. Эти люди очень хорошо умеют чувствовать и эмоциональный фон близких, также они весьма близки к природе.

Этико-сенсорные интроверты обладают великолепным чувством виденья прекрасного, их художественному вкусу можно позавидовать. Из них получаются хорошие стилисты и модельеры.

Эти люди, прекрасно чувствуя состояние собеседника, способны говорить с ним «на одной волне», однако открыть душу не спешат: если они и решатся на откровенный разговор, скорее всего, собеседником будет очень близкий человек.

Интуитивно-логический

Что касается этого типа интроверта в рабочей обстановке, то они работают с высокой продуктивностью. Единственное, что нужно учесть – им необходимо четкое объяснение требований и логичное построение этапов действий. Психологи отмечают также крайнюю пунктуальность этих людей.

Сенсорно-этический

Еще один интроверт, зависящий от эмоциональной составляющей. Причем для него именно это играет главенствующую роль. Все его поступки продиктованы эмоциями, решения он принимает, также руководствуясь тем, что ощущает в данный момент. Совершенно лишен рассудительности, понятия «здравый смысл» для него не существует.

Этико-интуитивный интроверт – натура увлеченная, причем чувство интереса к какому-либо делу быстро проходит, и он переключается на другое. Именно поэтому таким людям необходим жесткий контроль как в работе, так и в бытовых вопросах, их необходимо четко регламентировать по времени. Как бы они ни пытались спланировать свой распорядок дня – это всегда заканчивается неудачей.

В отличие от других типов интровертов, эти могут хорошо общаться в компании, наделены чувством юмора, однако их выдает резкая смена настроений. Вот, казалось бы, он только смеялся в кругу друзей, а теперь сидит в уединении. Это нормальная ситуация для подобных людей: им необходимо одиночество, чтобы разобраться с чувствами, привести их в порядок.

Что учесть при общении

Последний тип интровертов – по натуре своей теоретики. Они всему ищут логическое объяснение, однако на практике воплотить свои идеи не могут.

По складу характера доброжелательны и доверчивы. Прекрасные собеседники, они всегда выслушают и помогут решить трудную задачу. В то же время логико-интуитивные интроверты совершенно не показывают своих чувств, за что прослыли сухими, циничными людьми.

Самое главное в деле, которым занимается данный типаж, – интерес. Без этого задание качественно выполнено не будет. Им постоянно нужен человек, который направит их теоретический склад в практическое русло.

Что учесть при общении

При общении с интровертом необходимо учитывать особенности его характера. Советуем руководствоваться следующими правилами:

  1. Цените отношения с этим человеком, потому что он не способен к лицемерию. Если он общается с вами, значит, искренне хорошо к вам относится.
  2. Нельзя торопить этого человека с принятием решения: для обдумывания ему необходимо время.
  3. Не требуйте резкой смены деятельности. Например, лучше сходить с ним в кино, чем в течение вечера метаться по увеселительным заведениям.
  4. Не раздражайтесь длительным паузам в разговоре – таким образом он взвешивает каждое слово, которое собирается сказать, пропускает через себя.
  5. Обязательно прочтите книгу «Непобедимый интроверт», особенно если вы планируете долговременное общение с подобным человеком.
  6. Люди с подобным складом характера – преданные друзья и прекрасные супруги. Главное – найти к ним подход.

Как определить тип характера

Как разобраться в себе и понять, кто вы — интроверт или экстраверт. Тест поможет в этом. Результаты любого исследования можно вывести в следующей таблице.

Внимательно прочтите изложенную в таблице информацию, поставьте галочки напротив пункта, с которым вы согласны. Подсчитайте набранное количество галочек. Если больше их в первом столбике, вы — экстраверт, во втором — интроверт. Тест можно пройти и в режиме онлайн.

Интроверт, экстраверт и амбиверт — кто это такие и почему так важно человеку пройти тест на психотип. Интроверт

Пытаться понять себе подобных – любимое человеческое развлечение. Душа постороннего — потемки, но, как ни странно, никто не хочет с этим мириться. Разгадывать головоломки чужого характера и поведения, пытаться вникнуть в природу чудачеств – на этом строится любое общение. Почему люди это делают? Может быть, затем, чтобы открыть что-то новое в себе? Может понять кто прав? Самопознание — это, как правило, трудный и длительный процесс. Но правильно понимать других людей — тоже та еще задачка. Рискнем вам ее облегчить.

Что значит интроверт и экстраверт? Кое-что о стереотипах

Из вышесказанного следует только одно: сегодня разбираться в психологии хотя бы на уровне дилетанта – довольно модно. «Экстраверт» и «интроверт» – это словечки, которыми легко бросается практически каждый. Причем в значение терминов люди вдумываться не спешат и с бухты-барахты награждают других непонятыми до конца ярлыками. Скажу сразу, чтоб было понятнее: интроверт и экстраверт – это типы поведения в обществе. Веселый открытый экстраверт достоин восхищения, угрюмый интроверт – просто серая мышь. И редко кого осеняет, что, может быть, имеет смысл разобраться подробнее? Ведь как интроверт, так и экстраверт по-своему специфические типы личности. И склад их характера отнюдь не исчерпывается показателями активности и веселости.

Театр одного экстраверта

Впрочем, кое-что люди понимают интуитивно правильно: экстраверт действительно очень активный человек. Почти всегда он живет на широкую ногу: масса друзей, море ярких эмоций и впечатлений. В любой компании такая личность станет звездой – будет забавно шутить, заразительно смеяться, направлять беседу. И никому и во сне не приснится, что экстраверт без этих людей чувствует себя некомфортно, он зависит от них и нуждается в том, чтобы зажигать, выделяться среди них, отдавать им свою энергию. Ему не нужна душевная близость, он просто хочет среди них блистать. Хоть и не пытается за их счет самоутверждаться. Любопытно и то, что в экстраверте много импульсивности: для него нет ничего проще ввязаться в азартный спор, и даже конфликт. Более того, ему это даже может доставлять удовольствие.

Еще одна пытка для экстраверта – длительное сидение без дела или наоборот, заниматься чем-то слишком долго. В школе они часто срывают уроки – и в основном совершенно не со зла. Просто экстравертам очень трудно сосредотачиваться, в делах они в основном преуспевают за счет количества выполненных заданий. Ах-ах-ах… Ох уж эти поверхностные знания… Таких людей ничуть не смущает выполнять сразу несколько операций одновременно. Правда, качество их выполнения иногда оставляет желать лучшего.

Экстраверт специфичен и в личной жизни. Как и всегда, у него семь пятниц на неделе: он часто меняет партнеров, ему очень легко наскучить. Не стоит и пытаться привязать его к себе: лучший способ завоевать уважение – это ценить его свободу. В любых других случаях он чувствует себя скованным и инстинктивно вырывается из любовной клетки.

Без лишних слов

В отличии от экстравертов, интроверты действительно более самодостаточны и менее склонны к активному общению. Свою энергию они сохраняют в себе и черпают ее не извне, а из душевных загашников. Они не требуют подчеркнутого внимания общества и в принципе могут спокойно без него обходиться. Более того, среди большого количества людей им порой становится так некомфортно, что приходится ненадолго уходить и восстанавливаться в таком целительном для них одиночестве.

Интроверты – замкнутые люди, но вовсе не молчуны и не буки. Да, они ценят свое личное пространство. Но это не мешает им иметь не сотню случайных знакомых, а только близких друзей или любимого человека. В последних интроверт как бы видит отражение себя самого, чувствует в них кусочек своей души. Именно поэтому он с радостью отдает им энергию и делится чувствами. Но и к душевной боли они гораздо чувствительней. Со стороны может казаться, что интроверт просто ноет. На самом деле важно его поддержать – его душевные раны заживают медленно.

По своей натуре они не деятели, а скорей наблюдатели. Большое количество информации их угнетает, и часто они бессознательно от нее абстрагируются. Делать параллельно несколько дел отнюдь не приводит их в восторг, как экстравертов. Зато в работе больше склонны делать упор на качество. А познавая мир, предпочитают изучить что-то досконально, чем все понемножку.

Думаю, что теперь вам вполне ясно как узнать интроверт или экстраверт перед вами. Впрочем, чистых типов личности в жизни не встречается.

Немного о единстве противоположностей

Трудно иногда понять как экстраверта, так и интроверта. А еще труднее – почему эти такие разные типы личности (поведения) часто притягивают друг друга. Ужиться таким людям вполне возможно, хотя и непросто. Главное – это сразу осознать, что их несовместимые особенности и привычки вовсе не проблемы самого человека, а не более чем врожденные качества характера. Поэтому умнее всего для такого тандема давать возможность каждому из его участников реализовывать свои потребности, не препятствуя при этом странностям другого.

Оценивать людей по стереотипным критериям – не такая уж трудная задача. Намного сложнее действительно понимать их и проявлять к ним искренний интерес. И тогда слова «экстраверт» и «интроверт» перестают быть бездумными метками. Вместо этого они превращаются в настоящий ключик к человеческому сердцу и открывают путь к глубокому пониманию личности и построению здоровых полноценных отношений. И тогда вердикт «интроверт» — уже не приговор, «экстраверт» — не единственный объект внимания или восхищения. Каждый человек – личность. И только помня это, мы сможем по-настоящему осознать себя.

Суворова Надежда

Вы обращали внимание на то, что одни люди с удовольствием идут на контакт, легки на подъем, открыты для новых идей и свершений. А другие, наоборот, ведут замкнутый образ жизни, редко делятся эмоциями, им .

Кто такие интроверты и экстраверты? Это психотипы личности, о которых впервые заговорил Карл Густав Юнг. Благодаря нему появилась теория о психотипах личности, противоположных друг другу: экстравертах и интровертах. В ходе многочисленных наблюдений и опытов, Юнг разделил людей на две категории: интроверты и экстраверты .

Карл Юнг считал – экстравертами или интровертами рождаются, а не становятся в течение жизни. С этим согласны и современные психологи.

Как определить, что за человек: интроверт или экстраверт?

Итак, вы задались целью выяснить, интроверт и экстраверт – что это такое? К какому из типов личности я отношусь? По характерным чертам человека вполне реально определить тип личности человека, благо в интернете и психологической литературе есть тесты на определение психотипа. Вопросов в них не много, они не требуют знаний этой науки. Отвечайте на высказывания, соглашаясь или опровергая. Затем, на основе полученных данных, подсчитайте количество баллов и посмотрите ответ.

Как узнать, кто ты – интроверт или экстраверт – без тестов? Подумайте, как вы ведете себя в неожиданной ситуации или когда перед вами встает сложная задача. Если сразу действуете, неважно, есть у вас план или нет, то вы экстраверт. Если начинаете процесс с раздумий и выбора решения, то интроверт.

Но стоит также знать, что деление на экстраверта-интроверта весьма условно . Вы может быть ярко выраженным экстравертом или интровертом с визуальными характеристиками экстраверта. Чтобы попытаться выяснить, кто же вы по психотипу, советуем ознакомиться с особенностями каждого из них. Это поможет решить проблемы, с которыми вы сталкиваетесь по жизни и не знаете, что с ними делать.

От чего зависит тип личности?

Как уже отмечалось выше, психотип дается нам с рождения . Если в семье одни интроверты, то и ребенок унаследует личностные черты родителей. Но существует теория, которая говорит, что с течением времени интроверт приобретает черты экстраверта и наоборот.

Интроверты достаточно замкнутые личности

Это связано с тем, что некоторые жизненные условия диктуют нам нормы поведения. Например, человек, который общителен по жизни, находит себе работу на дому. Постепенно он привыкает к размеренному и неторопливому образу жизни и находит в этом положительные стороны.

Интересен также вопрос, кого больше – интровертов или экстравертов? Вряд ли хоть кто-то сможет дать вам ответ на этот вопрос, потому что: во-первых, как упоминалось выше, деление на интровертов порой очень условное; во-вторых, какова вероятность провести «перепись» всего Земного шара?

Кто такой экстраверт?

Этот тип личности предпочитает быть лидером и обращать на себя внимание . Вызывая эмоции у окружающих, причем не всегда положительные, он получает энергию. Таких людей редко застанешь в одиночестве, но иногда им тоже требуется уединение. Зная, кто такой экстраверт, можно легко найти с ним общий язык.

Характерные черты экстраверта :

Интересует внешний, а не внутренний мир.
Он общителен, импульсивен, даже вспыльчив.
Постоянно привлекает к себе внимание.
Хороший оратор и лидер.
Любит шумные компании.
Берется за много дел одновременно, но не доводит до конца.
У него много друзей и знакомых.

Экстраверт не любит, когда ему скучно, поэтому он веселит всех, кто его окружает.

Говоря об экстравертах, хочется добавить, что ими можно . Их легко ввести в заблуждение, показав симпатию. Так как экстравертам требуется максимум отдачи от окружающих, они идут на многое ради достижения этого.

В большинстве такие люди очень поверхностны, им не интересна суть дела , а важен только процесс, где они могут проявить свои лидерские и ораторские качества. Конечно, это касается не всех представителей психотипа, но многих из них.

Кто такой интроверт?

Чтобы понять, кто такой интроверт, нужно ознакомиться с его особенностями личности и понять, откуда он берет силы.

Основные черты интроверта :

Получает энергию из внутреннего мира, питаясь пережитыми эмоциями и впечатлениями.
Плохо чувствует себя в большой компании, не любит сильный шум. Интроверту кажется, что вокруг слишком много всего происходит.
Отличается .
Чаще интроверт выбирает творческую профессию.
Плохо чувствует себя в центре внимания, ему комфортней в роли наблюдателя.
Хорошо развито воображение.
Преобладает .
Интроверт не любит коллективную деятельность и командные игры, его работоспособность вырастает, когда он зависит от себя.

Круг друзей у интроверта ограничен до одного-двух, при этом у него нет недостатка в общении.

Эти черты характера не говорят о том, что интроверт абсолютно нелюдимый и дикий человек. Такие личности очень культурны и уравновешены, в них есть творческая и предпринимательская жилка, они могут быть довольно разговорчивы, если беседа коснется близкой темы .

Типы экстравертов и интровертов

Разделение людей на два психологических лагеря было бы нелогичным, ведь каждый является неповторимой личностью со своим набором качеств. Поэтому психологи выделили типы экстравертов и интровертов , чтобы было проще в них ориентироваться.

Типы экстравертов:

Этико-сенсорный . Очень эмоциональный и открытый тип. Искренне высказывает симпатию и неприязнь, может легко оскорбить или обидеться сам. В то же время очень переживает из-за неудач и критики. Часто откладывает дела на последний момент.
Интуитивно-этический . Человек, обладающий артистическими способностями и качествами лидера. Не управляет людьми, но направляет их в нужную сторону, чтобы раскрыть потенциальные возможности. Любит флиртовать, но часто не допускает развития дальнейших отношений. Имеет узкий круг близких людей и моногамен в любви.
Логико-сенсорный . Целенаправленный тип личности, который любит добиваться поставленных целей, иногда нестандартными способами. Имеет хорошее чувство юмора, позитивно настроен к людям, но всегда яро отстаивает свою точку зрения. Планирует действия заранее и не разменивается по мелочам.
Интуитивно-логический . Эмоциональный тип. Не любит подчиняться и принимать чужое мнение. Но дружелюбен и отзывчив. Старается привнести в свою жизнь максимум комфорта и свободы.
Сенсорно-логический . Девиз «Сила – главное в мире». При этом, победа – еще главнее. Обладает отличным вкусом. Хороший организатор. Общается легко и близко. Традиционен в плане выбора стратегий (в работе, личной жизни). Характерна смена настроения вплоть до грубости.
Логико-интуитивный . Старается эффективно тратить своё время. Энергичен и хладнокровен. Хороший организатор и прогнозист. Сложно справляется с бытом. Любит путешествовать и преодолевать препятствия. Открыт в общении, не любит слухов.
Сенсорно-этический . Склонен манипулировать людьми, чтобы добиться славы и власти. Целеустремленный. Заботится о близких и своем доме, любит готовить. Делит людей на «своих» и «чужих». Не продумывает проблему в деталях, что в совокупности с повышенной энергичностью приводит к неточностям, плохо выполненной работе.
Этико-интуитивный . Любят эмоции и драму, без которых жизнь бессмысленна. Обладает яркой интуицией и художественным видением. Имеет переменчивый характер, доходящий до тирании в отношениях с родными. Тщательно выполняет свою работу.

Этико-сенсорный экстраверт – очень эмоциональный и открытый тип личности

Типы интровертов:

Этико-сенсорный . Мораль и нравственность для него – крайне важные вещи. Эмоционален, но не даёт им выхода. Аккуратист в высшей степени, его всегда окружают чистота и порядок. Интуиция не развита. Недоверчив. Работает добросовестно, но не эфеективно.
Интуитивно-этический . Мечтатель, любит фантазировать. Работает по настроению. Видит людей насквозь. Не проявляет инициативу, достаточно легко ведом. Не способен вести быт, хозяйство.
Логико-сенсорный . Жизнь – система со своими правилами, которым нужно следовать. Любит коллекционирование. Усидчив в работе, начинает с главного, «ретушируя» мелочи в конце. Целеустремленный и требовательный к себе и другим людям. Чувствует свои потребности, интуиция при этом не развита.
Интуитивно-логический . Цель в жизни – найти своё место. Критик и скептик по натуре. Хорошо развита интуиция. Эмоционально нестабилен: могут происходить неожиданные для себя и других срывы. Открыт в общении с друзьями и родными, может быть резок и обидеть, хотя старается быть вежливым. Любит уют и комфорт.
Сенсорно-логический . Это тип старается не показывать своих эмоций. Стремится к гармонии во всех сферах жизни. Скрупулёзен и дотошен в работе. Интуиция у этого типа плохо развита, полученную информацию всегда перепроверяет, не доверяя источникам.
Логико-интуитивный . Вникает в суть вещей как можно глубже. Имеет аналитический склад ума. Дотошен, аккуратен, пунктуален. Интуиция хорошо развита. Любит интеллектуальное общение и держит дистанцию.
Сенсорно-этический . В жизни этого типа важен комфорт и удовольствия. Избегает негатива. Коммуникабелен, хороший рефери в спорах. Быстро увлекается и также быстро переключается на новое дело, поэтому работы выполняет некачественно. Будущее не важно, имеет значение только настоящее.
Этико-интуитивный . Уважает традиции, ценит нравственные нормы и гармонию в отношениях. Крайне эмоционален. Отличается хорошей интуицией, отчего осторожен. Не терпит насилия ни в каком виде. Не умеет вести быт.

Сенсорно-логический интроверт старается не показывать своих эмоций

Если относиться с пониманием к особенностям каждого типа личности, то можно исправить недостатки и развить достоинства.

Зачем знать свой психотип?

Так зачем знать свой психотип и как использовать? Проанализировав достоинства и недостатки, которые вам характерны, вы избежите ошибок, добьетесь результата и выберете путь по жизни , в котором станете максимально полезны. Ведь так прекрасно найти любимую работу, окружить себя верными людьми и заниматься увлечением, которое приносит радость.

Элементарные знания в психологии помогут вам лучше находить общий язык с окружающими. Понаблюдав за людьми, вы поймете, к какому типу личности они относятся.

Как общаться с экстравертами?

Говорите ему комплименты и хвалите на публике.
Выслушивайте до конца.
Экстраверты любят сюрпризы.
Не принижайте его достоинство.
Говорите и показывайте, что вы ему симпатичны.

Как общаться с интровертами?

Не нарушайте личное пространство.
Не торопите.
Не компрометируйте и не заставляйте .
Не перебивайте, когда он высказывается.
Уважайте право быть в одиночестве.
Общайтесь с ним наедине.

Главное правило в дружбе и общении с обоими типами личности – не пытаться их переделать.

Ни одному человеку не понравится, если на него начнут давить.

Карьера интровертов и экстравертов

Большую часть времени у нас отнимает работа. Поэтому важно найти то место, где можно выразить себя, чувствовать комфорт и востребованность. Чтобы узнать, какие профессии вам подойдут, обратитесь к рекомендациям психологов, которые откроют много нового и интересного.

Зная свой психотип, можно подобрать эффективную и интересную работу

Какие профессии подходят экстравертам?

Учитель или воспитатель.
Менеджер.
Руководитель или помощник.
Специалист по подбору персонала.
Гид, экскурсовод.
Тамада, ведущий, артист.
Журналист.
Администратор.
Полицейский.
Адвокат.

Какие профессии подходят интровертам?

Бухгалтер, финансист.
Писатель, ученый.
Дизайнер.
IT-специалист.
Фрилансер.
Маркетолог.
Художник, фотограф.
Ветеринар, дрессировщик, растениевод.

Это далеко не полный список профессий. Но он поможет сориентироваться в выборе. Основывайтесь не только на него, но и на личные предпочтения. Ведь не каждый экстраверт имеет артистические способности, а интроверт художественные.

Личная жизнь экстравертов и интровертов

Как вы уже догадались, выбирать вторую половинку также следует исходя из психотипа личности. Причем происходит это в большинстве случаев неосознанно, наше подсознание подсказывает, на что обращать внимание, а чего лучше избегать.

Интроверты в любви, как и в жизни, спокойны и рассудительны. Они предпочитают умиротворенное времяпровождение (ужин при свечах, домашний просмотр кино). Но если интроверт влюблен, то способен совершить подвиг. Чтобы завоевать интроверта, придется приложить много усилий , но они окупятся. Вы получите верного и любящего человека.

Экстраверты, несмотря на любовь к шумным компаниям, предпочитают проводить время с любимыми наедине. Они хранят верность, но иногда заставляют вас ревновать. Происходит это не потому, что экстраверт жаждет новых приключений, а из-за потребности во внимании, в том числе и противоположного пола.

Идеальными парами психологи считают союзы экстравертов и интровертов.

Для многих женщин идеален муж-интроверт, ведь он любит слушать . А какая девушка не любит поговорить? Если между вами произошла ссора, то не стоит давить на партнера-интроверта, ему нужно время, чтобы подумать и решить, как поступать дальше.

Если вы выбрали в супруги экстраверта, то с ним не соскучитесь. Такие люди любят вести подвижный образ жизни и приучат к нему вас. Не думайте, что на экстраверта нельзя надеяться: он дорожит отношениями, как и интроверт, и не выбирает первого встречного, ценит в людях искренность, простоту и добрый нрав.

Заключение

Многие люди задумываются над вопросом, кто я такой и зачем я здесь? Психология может помочь дать ответ на этот вопрос, хотя, разумеется, не точный. В любом случае, выбор всегда за вами. Чтобы прожить жизнь легче и чувствовать себя счастливым, важно изучить себя, знать, к какому типу личности вы принадлежите. Даже такие, казалось бы, мелочи могут облегчить вашу жизнь и наполнить ее новыми красками: вам будет легче определиться с выбором работы, партнера, хобби.

26 января 2014, 11:51

Экстраверсия – это поведение человека, характеризующееся открытостью, социальной активностью, общительностью. Индивидуумы, которые наделены коммуникабельными, «компанейскими» качествами называют экстравертами.

Различие людей по личным врожденным свойствам ввел швейцарский психолог Карл Густав Юнг в 20 веке. С течением времени его труды о глубинной психологии только совершенствовались и находили новые факты, подтверждающие истинность знаний.

Экстраверт это человек, который…

Экстраверт – это открытый для других человек, который претворяет в жизнь принципы социальной активности, любит общение и не может жить без друзей и знакомых. Человека, наделенного данными четами характера, видно издалека – он очень эмоционален, много жестикулирует, громко говорит, сочувствует и воспринимает к сердцу любые неудачи знакомых.

Экстраверт – это настоящая «зажигалка», душа компании, всеобщий любимец и звезда вечеринок. Такие «легковоспламеняющиеся» люди без труда могут выступать на публике, обожают неизвестность и непредсказуемость. Они буквально «дышат» энергией, легко восстанавливают силы и легко идут на контакт даже с малоизвестными людьми в чужой компании. Их девиз – самая большая роскошь на свете — роскошь человеческого общения.

Характер экстраверта

  • гиперактивность ;
  • общительность;
  • чувствительность;
  • эмоциональность;
  • коммуникабельность;
  • импульсивность;
  • креативность ;
  • способность быстро адаптироваться в неизвестной ситуации.

Экстраверты не терпят монотонной работы, предсказуемых результатов, длительного ожидания. Среди недостатков можно отметить сложность в управлении своей энергией (такие люди часто превращают в балаган серьезное мероприятие).

По статистике, на нашей планете проживает около 70% людей с доминирующими качествами экстравертов. Однако каждый индивидуум наделен в большей или меньшей степени подобными чертами. Оптимистическое отношение к жизни и характер дипломата-миротворца определяет, в первую очередь, профессиональную пригодность к тому или иному виду деятельности. Например, угрюмый и жадный на эмоции человек вряд ли станет уважаемым тамадой, а экстраверт с легкость справится с обязанностями ведущего.

Особенности экстраверта

Отдавая энергию окружающим, люди этого типа личности должны получать её взамен. Для нашего организма лучшая подзарядка – это полноценный сон, сбалансированное питание. Однако для некоторых экстравертов не хватает этой естественной подпитки, поэтому они «воруют энергию человека». После общения с этим типом экстравертов оппоненты могут чувствовать усталость и опустошенность.

К счастью, энергетические вампиры встречаются редко среди экстравертов. Главная особенность экстравертов заключается в физиологической и психологической зависимости от общения. Если их лишить контактов, то они на полном серьезе могут заболеть.

Экстраверты: как использовать особенности своего характера

Черты характера явного организатора, лидера и генератора идей, просто непростительно «отложить в дальний ящик» и прожить свою жизнь монотонно и скучно. Экстраверты быстро «зачахнут» от стабильной, ровной жизни. Им всегда нужен азарт как в работе, так и семейных отношениях. Они хорошо реагируют на любые изменения в своем благосостоянии и уровне доходов, быстро адаптируются к трансформирующимся условиям, что делает их более устойчивыми психологически к жизни в мегаполисе.

Работа для экстравертов

Среди экстравертов очень много политиков, общественных деятелей, воспитателей, педагогов, адвокатов, работников avent-агентств и простых продавцов. Их тяга к всеобщему признанию, публичности может сыграть злую шутку, если выбрать в качестве будущей профессии скромную, спокойную деятельность, например, вакансию бухгалтера.

Как полагал психиатр, это люди с различными векторами направления жизненной энергии. Первые ориентированы вовне, в мир других; вторые (это и есть интроверты) — внутрь себя.

С тех пор минуло больше сотни лет, и понятие «интроверт» обросло множеством трактовок, интерпретаций и дополнительных смыслов. Попробуем же разобраться, что это за человек и какие бывают типы интровертов.

Внутрь себя — во внешний мир

Говоря об интровертах, мы, конечно же, должны будем затронуть и противоположный конец шкалы, поэтому прежде всего дадим определение всем типам. Итак, интроверты, экстраверты, амбиверты — кто это такие? Если предельно обобщать, то все объяснить можно с помощью бинарных оппозиций:

  • Планирует — импровизирует.
  • Слушает — говорит.
  • Уединяется — взаимодействует.
  • Самодостаточен — нуждается в других.
  • Ограничивает контакты — расширяет контакты.

Слова, первые в каждой паре, — характеристика интроверта, вторые — соответственно, его антипода. Амбиверт представляет собой нечто среднее между двумя типами.

Склонность к интроверсии или экстраверсии можно еще определить как разный тип к условиям окружающей среды. Интроверты обращаются от этой среды внутрь себя, а экстраверты, наоборот, стремятся к ней.

Кстати, как показывают последние исследования нейробиологов, тяготение к тому или иному полюсу объясняется физиологическими причинами. Кора головного мозга у интровертов постоянно пребывает в состоянии более сильного возбуждения, чем у противоположного типа.

То есть первым нужно меньшее количество внешних раздражителей для ее стимуляции, а вторым, соответственно, большее. Потому интровертированная личность предпочитает восстанавливать силы в одиночестве или в крайнем случае в кругу близких, экстраверт же «подзаряжается» в обществе.

Следовательно, коренным образом изменить свой психотип вряд ли получится. Да и стоит ли? Конечно, если, скажем, по долгу службы интроверту придется много разговаривать или выступать на публике, он сможет это делать — сможет «надеть маску» экстраверта, однако потом будет нуждаться в покое и одиночестве для восстановления сил.

Лучше научиться извлекать максимум плюсов из своих особенностей. И значит, вопросы вроде «Как перестать быть интровертом?» даже не должны возникать. Пусть их место займут другие: «Какие преимущества интровертов особенно пригодятся в моей профессии?» Экстравертам же нелишним будет подумать, как общаться с интровертом, чтобы тому было комфортно, а не пытаться переделать его под себя.

К сожалению, попытки переделать интровертов — это данность современного мира. Простой тест. Вот описание двух людей. Кого из них вы бы скорее назвали успешным? Активного, энергичного, любящего быть в центре внимания, легко заводящего новые знакомства, стремящегося к лидерству, не боящегося продвигать себя?

Или спокойного, предпочитающего быть в тени, сосредоточенного на своих внутренних размышлениях, вдумчиво и внимательно выполняющего поставленную задачу? Неудивительно, если большинство ответит, что успешен первый человек, то есть экстраверт. Признаки интроверта кажутся более подходящими для скромного исполнителя, не обладающего выдающимися способностями, но это не так.

Дети-интроверты вызывают беспокойство родителей: уж слишком застенчивые и тихие, подросток-интроверт нередко видится одноклассникам нелюдимым букой… По мере взросления возникают и новые проблемы — например, при попытках завязать романтические отношения. Скажем, мужчина-интроверт будет очень долго сомневаться, прежде чем признаться в своих чувствах.

Пора переставать менять интровертов, нужно учиться принимать их: уважительно относиться к их личному пространству, не требовать чрезмерной социальной активности, давать время на размышление и принятие решений. К тому же каждую особенность характера можно представить и как положительную, и как отрицательную — все зависит только от угла зрения.

Например, интроверты склонны к медлительности или… отличаются основательностью и способны полностью концентрироваться на поставленной задаче. А контактность экстравертов несложно представить как легкомысленность и поверхностность в отношениях к людям.

Подтипы

Помимо того, что сама интроверсия может быть в человеке выражена слабее или сильнее, она также может быть различного типа.

Если снова вернуться к Юнгу, то кроме деления по признаку экстраверсии/интроверсии психиатр выделял виды личности по преобладанию так называемой психической функции: ощущения, мышления, чувства или интуиции. Для мыслительного типа главное — логика и интеллект, для ощущающего — практическое применение и польза, для чувственного — эмоциональное состояние свое и окружающих, для интуитивного — идеи и самовыражение.

Соответственно, возможно множество комбинаций: мыслительный интроверт, интуитивный экстраверт и так далее, и так далее… Такая классификация лежит в основе известного многим деления по соционическим типам. Часто можно встретить чуть иначе звучащие формулировки. Например, эмоциональный интроверт — это интроверт с преобладанием чувственной функции.

Но есть и другая типология. Она совсем новая (впервые была представлена научному сообществу в 2011 году), однако уже получила большое количество положительных отзывов и заинтересовала не только психологов, но и обычных людей. Ее предложил американский профессор психологии Джонатан Чик.

Итак, по Чику, интроверсия бывает четырех типов: социальная, вдумчивая, сдержанная и тревожная.

Социальный интроверт — это человек, который в целом ощущает потребность быть среди себе подобных, но именно быть, а не активно с ними взаимодействовать. Работает этот тип лучше индивидуально, а не в команде. Среди небольшой группы близких людей он может быть даже душой компании. Только вот оказаться членом этого круга избранных не так-то просто: социальный интроверт очень избирателен в контактах.

Вдумчивый интроверт придает огромное значение той внутренней работе, которую ежедневно проделывает его сознание: для него реальна скорее она, а не жизнь вокруг. Мысли, чувства, переживания, наблюдения, постоянный анализ всего этого… Про таких людей часто говорят, то они живут в собственном мире. Художник, писатель, дизайнер и другие творческие профессии отлично подойдут для вдумчивых интровертов, в полной мере позволят им проявить богатое воображение и индивидуальность.

Что такое тревожная интроверсия? С ней одиночество — скорее, вынужденная мера, чем сознательный выбор. Человек любит четкие правила и предсказуемость и комфортно себя чувствует в тех ситуациях, где может получить и то, и другое.

Сдержанный тип нетороплив, основателен, иногда производит впечатление неповоротливого. Времени для адаптации ему всегда нужно чуть больше, чем другим (на новом месте работы, в новом городе, при постановке новой задачи, даже после утреннего подъема). Зато глубина и взвешенность его суждений способна поразить.

В заключение напомним, что и сам Юнг отмечал: чистые экстраверты и чистые интроверты не встречаются, но каждый человек в большей степени стремится к тому или иному полюсу. Так же и с подтипами: вы можете узнать себя сразу в нескольких описаниях, и это абсолютно нормально.

В любом случае еще раз подчеркнем: сказать о себе «я интроверт» — это не значит признать, что с вами что-то не так. Это значит понять себя и подумать, как извлечь максимальную пользу из особенностей своего характера. Чего вам и желаем! Автор: Евгения Бессонова

Иногда человек задумывает о том, кто он — интроверт или экстраверт. Что это за понятия? Чтобы разобраться, нужно знать некоторые термины, общепринятые в психологии.

Как понять, человек интроверт или

Характер человека — это совокупность поступков, привычек и навыков. Черты его — это определенные привычки и конкретные навыки. И именно они диктуют, как поступить человеку в данной ситуации. Но, помимо сформировавшихся в течение жизни привычек и навыков, характер можно отнести к одному из психологических типов, которые тоже влияют на его поступки. Интроверт и экстраверт — кто это, какие им присущи, более точно могут сказать психологи.

Понятия

Термины «экстраверт» и «интроверт» известны давно, но прочно в обиход их ввел Карл Юнг в начале XX века. Это два абсолютно противоположных типа личности. Считается, что у каждого человека есть черты обоих типов, но преобладает какой-то один.

Экстраверт — это человек, который очень любит общаться. У него может быть богатый внутренний мир, но он не очень обращает на него внимание, а только если это необходимо для достижения какой-то цели.

Интроверт — это человек, который погружен в себя. И тем не менее при необходимости он может общаться с людьми, но ровно настолько, насколько это нужно. Определение базируется на совокупности таких качеств, как честолюбие, активность, напористость, коммуникабельность и разговорчивость. Чтобы ответить на вопрос: «Ты интроверт или экстраверт?», надо более подробно рассмотреть каждый тип в отдельности. И только потом можно делать какие-то выводы.

Экстраверт

Экстраверт — это человек, который стремится к общению с людьми. Ему нравится внимание окружающих. Он легко завязывает новые знакомства, участвует в общественных мероприятиях, часто выступает перед публикой. Приветливый, имеет много друзей, очень честолюбив и напорист. Именно такими словами можно охарактеризовать экстраверта.

Эти люди не переносят одиночества, очень зависят от чужого мнения, из-за чего на них легко влиять. Экстраверт может стать отличным тамадой, артистом, политиком или чиновником. Но он должен держать под контролем свою агрессивность, стараться ограничивать и желание действовать под влиянием момента.

Интроверт

Интроверт — это человек, который настроен пессимистично, замкнут, всегда держит свои эмоции под контролем. Он застенчив и сдержан. Ему нравится быть в тишине и одиночестве. Обществу интроверт предпочитает книги. Редко заводит новые знакомства, и если уж становится кому-то другом, то самым надежным и на всю жизнь. Он никогда не поступает вразрез со своими убеждениями, но если вдруг такое все же случается, интроверт долго будет мучиться и переживать. Хорошо это или плохо, но такие люди практически не поддаются чужому влиянию и всегда имеют свою точку зрения. Одно из самых ценных качеств этого типа личности — человек редко переступает общеустановленные нормы поведения.

Из интровертов получаются отличные ученые, исследователи, писатели или частные предприниматели. Ведь для них творческий процесс важнее конечного результата. Дети-интроверты — это тихони и отличники, которые никогда не могут постоять за себя и дать сдачи. А все потому, что очень добры, даже чересчур. Многие этим пользуются, особенно при желании списать на контрольной. Мужчины-интроверты становятся подкаблучниками, но женщины этого типа чувствуют себя в браке намного комфортней, чем экстраверты.

Откуда и почему появились такие различия между людьми?

Карл Юнг предположил, что все связано с источником энергии, который и определяет (т. е. интроверт или экстраверт он). Ее восстановление играет большую роль в самочувствии и жизнедеятельности каждого. Обычно это происходит во время сна, когда физическое тело отдыхает, а ментальное просто допереживает мысли и ощущения, которые человек испытывал в течение дня. Порцию энергии людское биополе также может получить через питание и дыхание, но она не настолько значительна, как восстановленная во время сна. Такой сценарий получения энергии подходит только для интровертов. Утром они чувствуют себя бодрыми и отдохнувшими.

Экстравертам же для полноценной жизнедеятельности нужна дополнительная подпитка энергией, так как восстановленной за ночь им просто не хватает. Где ее взять? Только в окружающем мире. Поэтому они так часто нуждаются во внимании, всеми силами стараются привлечь его к себе и получить свою порцию энергии от других людей. Именно с этим связано понятие «энергетический вампиризм». Это категория экстравертов, которые получают энергию, причиняя зло другим, провоцируя людей на скандалы и ссоры, при которых происходит ее огромный выброс.

Вот почему многие подвергшиеся такой атаке чувствуют себя опустошенными и усталыми. К счастью, таких экстравертов значительно меньше, чем представителей другой категории, которые заряжаются энергией, творя добро и помогая людям. Им нравится приносить пользу и в то же время благодаря своим добрым поступкам быть в центре внимания.

Кому проще жить в нашем мире?

Многие задумываются о том, кто в жизни легче приспосабливается — интроверт или экстраверт. После некоторых наблюдений можно с уверенностью сказать, что проще адаптироваться все-таки экстраверту.

Ведь внимание большинства людей в обществе сосредоточено на окружающем нас мире. И тем не менее, создав все необходимые для себя условия — уединение и тишину, интроверт может в полной мере раскрыть свой потенциал, равно как и экстраверт принесет огромную пользу обществу, работая в наилучших условиях для своего типа.

Кем быть лучше?

Нельзя сказать, кто хуже — интроверт или экстраверт. Это просто невозможно. У каждого типа личности есть как положительные черты, так и отрицательные. Лучший пример интроверта — уравновешенный спокойный человек, который смотрит в суть вещей, в то время как экстраверт может совершенно легкомысленно к ним отнестись. В качестве полного антипода положительного интроверта можно представить ботана-неудачника или программиста в рваных джинсах, волосы которого взъерошены, а его мысли витают где-то далеко от окружающей действительности.

Общение двух типов

Очень часто эти два типа не могут понять друг друга из-за того, что у них может быть разная реакция на одни и те же события. И это сбивает обоих с толку. Интроверты не любят проявлять инициативы. По своей сути они перестраховщики, что сильно мешает им в коллективе, где ценится быстрота принятия решений. В то же время они прекрасные стратеги. Экстраверты же импульсивны и готовы к битве здесь и сейчас. Их интересует тактика и немедленная победа.

А осторожные интроверты в коллективе им только мешают. И неважно, что последние могут видеть ситуацию глубже и спрогнозировать ее исход в далеком будущем. По сути, интроверты — это серые кардиналы, которые предпочитают наблюдать за происходящим со стороны, в то время как экстраверты так и жаждут быть в центре событий.

Рано или поздно, каждый человек задается вопросом: «Как узнать, интроверт я или экстраверт?» И начинает искать ответы в книгах по психологии. Пройдя множество тестов, результаты которых довольно противоречивы, он окончательно теряется в море информации и терминов. А ведь проще всего для начала составить сравнительную таблицу, которая наглядно покажет, интроверт или экстраверт этот пользователь. В ней следует описать все черты своего характера и сверить с данными, найденными в книгах или, к примеру, в этой статье.

Заключение

И неважно, кто ты — интроверт или экстраверт. Это не приговор. Зная о положительных качествах своего психологического типа, можно их целенаправленно раскрыть и добиться ошеломляющего успеха на выбранном поприще. К тому же каждый человек, независимо от того, интроверт или экстраверт (кто это такие, мы уже подробно рассказали), знакомый с этими понятиями и с чертами характера, присущими каждому из этих типов, может прекрасно общаться со всеми, легко находя к ним ключик.

«Экстраверты и интроверты — как понять?» (статья)

Статья  психолога Екатерины Бурмистровой о различиях между экстравертами и интровертами, о сложностях совместной жизни с представителями этих типов личности, о путях преодоления этих сложностей.
Обсудим? 🙂

Могут ли ужиться вместе лед и пламень? А экстраверт и интроверт? И кто вообще это такие?

Понятиями «экстраверт» и «интроверт» в психологии описываются два различных типа личности. Впервые эти термины появились в работе К. Г. Юнга «Психологические типы» (1921).

Различие темпераментов

Экстраверты («экстра» — наружу) — это люди, все основные события у которых лежат во внешнем мире, в основном в области межчеловеческих отношений.

Экстраверт производит впечатление очень общительного человека, у него может быть огромное количество знакомых, и при этом все такие знакомства могут быть не очень глубокими, не очень надежными.

Для людей интровертного типа более значительным и важным является то, что находится у них внутри.

Если человек интроверт, это не значит, что он сидит целыми днями дома, уткнувшись в книгу, компьютер, картину, которую он пишет. Он может быть сильно социализированным человеком. Но самые важные для него события — это те, что происходят в его внутреннем мире. Друзей у интровертов не будет 438 в разных социальных сетях, это может быть два-три друга, но зато это отношения качественные, надежные, сохраняющиеся иногда на всю жизнь.

Экстраверту, для того чтобы пережить событие, нужно о нем сказать кому-то, хотя бы по телефону, или набить коротенький пост. И тогда событие будет состоявшимся. А для интроверта сразу рассказать о событии — это как ластиком его стереть. Ему сначала нужно это событие внутри пережить, выстроить свое к нему отношение, и уже потом он сможет им делиться.

Источники энергии экстраверта

Энергетическими источниками экстравертов, в первую очередь, являются люди. Если нет возможности поделиться впечатлениями и чувствами, то настроение у них падает, если хронически нет возможности поделиться своими переживаниями, человек может стать брюзгой. Ребенок-экстраверт доволен, счастлив и может себя прилично вести, когда у него есть возможность общаться с другими детьми.

Потребность в людях — это не комплекс неполноценности, она существует не потому, что человек в себя не верит и ему нужны другие. Ребенку-экстраверту, да и взрослому, часто нужны люди, чтобы чувствовать себя живым.

Для экстраверта общение — это источник энергии, аккумуляторная батарея, которая должна периодически подзаряжаться. Какое-то время он может не практиковать общение, а погружаться в себя, но даже погруженный в деятельность или систему взглядов, не приветствующую общение, экстраверт все равно найдет возможность себя применить, реализовать свое стремление к общению с другими людьми.

Перекрывать эти каналы бессмысленно и жестоко. Например, родители могут быть страстные противники детских учреждений, не хотят ребенка отдавать в сад, школу. Само по себе это желание не хорошо и не плохо. Но этот выбор не всем детям подходит. Ребенок-экстраверт, пока вы его в сад не отведете, вам «вынесет мозг». Потому что все общение, которое ему необходимо, он будет выбивать, выкручивать из вас.

Следующий источник энергии экстраверта — замечательный, но не все взрослые это осознают. Это похвала, желательно словесно выраженная или ощутимая — вроде медали. Экстраверт говорит: «Я посуду помыл». Правильная реакция не «угу», а медаль. Интроверту тоже нужна похвала, но если вы будете хвалить так, как экстраверта, то у него будет ощущение, что вы глумитесь над ним. Похвала и комментарии должны быть уместными и тонкими.

Взрослых, все понимающих экстравертов очень вдохновляет похвала, у них от нее сил прибавляется. Похвала для экстраверта — обратная связь, положительное подкрепление.

Третий источник энергии экстраверта — содействие в размышлении путем разговора. Экстраверты думают, когда говорят. Если им невозможно обсудить, им сложно додумать. Чтобы что-то решить, с ними нужно обязательно поговорить. Экстраверты не болтают, это просто размышления вслух.

Источники энергии интроверта

Энергетический источник интроверта — во-первых, время в одиночестве. Если в семье есть интроверт, должна быть выделена зона, в которую человек зашел — и это становится маркером: «ко мне не приставайте». Хорошо, если формируется «законодательство», что в этой зоне человека не трогать.

Следующий источник интроверта — свободное пространство. У нас очень часто, даже в больших квартирах, нет ни у кого своего места. Интроверту оно необходимо. Часто такими местами уединения становятся ванная или туалет, единственные помещения, которые закрываются…

Следующий источник энергии интроверта — время подумать. Например, вам нужно повести в театр ребенка-интроверта, а он не очень-то любит ходить куда-то. Для того, чтобы не возникло затруднение, можно использовать систему ступенчатых оповещений: «Знаешь, в Москве есть такой интересный театр. Вообще, театр — это такое интересное место». Не сразу предлагать, а кругами ходить, дать время привыкнуть, что театр есть, что он имеет отношение к людям, и к нему он тоже может иметь отношение. Время осмыслить факт, особенно, если это связано с увеличением количества людей, внешним мероприятием.

Требуя немедленного ответа у интроверта, вы как бы отбираете у него энергию. Требуя немедленных рассказов о впечатлениях — тоже. Очень часто неучитывание этой особенности в общении является началом трещины и увеличением дистанции в супружеских отношениях. Муж-интроверт с работы приходит, жена: «Ну как дела?» Муж: «Нормально». На 1001-е «нормально» уже вопросов не возникает.

Главное, у одного впечатление, что с ним не хотят делиться, а у второго впечатление, что его трясут как липку и из него хотят что-то получить. Надо дать мужу время. 40 минут на входе — это золотое правило. Детям, даже маленьким, можно объяснить, что папа или мама приходят с работы усталые, они сейчас не могут общаться, папу можно поцеловать и дать ему «отмокнуть».

И последний источник энергии интроверта — это возможность не отвлекаться. Обычно, когда есть семья и хозяйство, приходится делать много дел одновременно. И только женщины-интроверты понимают, что это очень утомительно — одной рукой мешать суп, другой подметать пол, третьей ребенка держать, четвертой брать телефонную трубку.

Попробуйте интроверту любого пола, который погрузился в какое-то занятие, сказать: «Слушай, пойди рис выключи!» Нормальная просьба, ничего особенного, но это может привести к катастрофическим последствиям, потому что это прерывание возвращает интроверта на нулевой уровень в деле, от которого его оторвали.

Можно привести классический пример из школьной жизни: старшая школа, отвечает человек у доски: «Эту задачу можно решить 6-ю способами. Первый способ такой-то. Второй способ, он может быть в этой ситуации лучше — такой-то». «Так, Иванов быстрее давай уже». Иванов прерывается. «Эту задачу можно решить 6-ю способами. Первый способ такой-то…» Он вернулся в нулевую точку. У него мысли простроены, он не может перескакивать. Это не вредность, не патология, не умственный дефект, а особенность мышления человека данного типа.

Если интроверт заговорил, значит у него в голове уже выстроена схема.

И ребенку, и взрослому нужно, осознав типологию, учиться подзаряжаться. Учиться видеть, когда силы на исходе, и учиться, исходя из тех ресурсов, которые есть на данный момент, искать новые силы. Нужно знать, какие ситуации наиболее истощают того или другого типажа.

Внимание, состыковка!

Как состыковать эти разные способы жить?

Первый шаг — осознать, что у вас есть в наборе. Чистых типов нет, но какие-то вещи должны обрисоваться. Нужно понять, что именно в вашей семье связано с этой типологией.

Второе — назвать ситуации. Назвать — это на 30% ее видоизменить. Например, да, у нас есть вечерний пик конфликтов: «Один пришел, и ему надо посидеть одному. Второй насиделся дома и ему хочется поговорить. Что мы сможем сделать?»

Следующий шаг — осознать свои нормативные конфликты и подумать о них с точки зрения различия типологий. Может, маме нужно взять какой-нибудь спортивный абонемент в фитнес-клуб, и тогда она получит впечатления? Или дешевле будет включить ребенку вредный мультик, чтобы оба интроверта смогли придти в себя? Идея в том, чтобы каждого члена семьи научить держать свой тонус в приемлемом состоянии и не мешать делать это другому. А ребенку помочь — как-то научить, подсказать, сорганизовать. Сам он этого сделать не сможет.

Очень важно, чтобы на вас не влияла такая «замечательная» идея, будто человека можно перевоспитать. «Сейчас он такой, тут мы на него наляжем, объясним, что лучше по-другому жить. И тут он изменится, и нам будет всем счастье». Типология произвольно не меняется. Ее нужно осознавать и учитывать.

Что самое сложное при взаимном учитывании типологии в семье? — личные интересы. Основное препятствие — аргумент «я постарался больше». «Я на лекцию сходил. Все записал, пытаюсь это воплотить, а он (она), гад, пальцем не пошевелил». И это может довольно сильно влиять на отношения в семье, будто если я буду что-то делать, от меня убудет. На самом деле проигравших не будет. Хотя, конечно, хочется симметричности действий.

Информация, к сожалению,  не передается вверх по системе семейной лестницы. Навязчивое передавание полученных где-то знаний, без запроса на это со стороны другого супруга не может работать. А если хоть на йоту меняется ваше поведение, то источник информации, который послужил реальному изменению поведения, становится все более достоверным, все большим уважением будет окружен.

Для того, чтобы другой человек что-то воспринял, нужно сначала разрешение на вход — готов ли он поговорить. Активное навязывание — это один из типичных нормативных конфликтов между интровертами и экстравертами.

Есть такой тип в психологии — недобровольный пациент: это когда один другого привел на прием к психологу за ручку. Это один вред и для отношений, и для человека. Только когда у вас есть запрос — вы слушаете.

Расширения в познании психологии могут быть и полезны, и вредны для семьи. Это не должно стать отбойным молотком, способом воздействия на ближнего в сторону его улучшения. Главное — не лишать другого того, что ему нужно и не нужно вам. И не навязывать то, что ему не нужно. Не нужны интроверту занятия в коллективе. Ничего он не получает, кроме усталости. Он сидит в обществе незнакомых людей, пространства нет, куча не нужных ему впечатлений. А экстраверту нужно придти, на мир посмотреть, себя показать, и он уже отдохнул.

Реакции на стресс

У экстраверта и интроверта есть две возможные реакции на стресс, перегрузки, на что-то чрезмерное в жизни. Есть возможность отреагировать экстрапонятивно (вовне) — наорать, поделиться по телефону, рассказать двадцати людям о том, что с тобой произошло.

Экстраверты так поступают довольно часто.

Но у них есть возможность прореагировать на стресс другим, интропонятивным образом. Это реакция, направленная вовнутрь, когда какое-то событие чрезмерно усиливает внутреннее переживание.

Для экстравертов более опасными могут являться проявления первого рода. Эти люди и так очень экспрессивны, и, если они в стрессе выражают себя наружу, эта экспрессивность может переплескиваться в агрессию. Для интровертов опасной может быть слишком сильная реакция вовнутрь, ведь у них и так есть большая тенденция погружения во внутренние переживания. При стрессе реакция вовнутрь может привезти к полному погружению в себя, к чему- то похожему на депрессию, к изоляции, отрыву от мира.

Принятие типологии ребенка

Типологию нужно принимать как внешность ребенка. Это не всегда простое дело — принять ребенка таким, какой он есть. Очень важно осознать темперамент своего ребенка в неотрицательных терминах. У каждого темперамента есть и сильные, и слабые стороны. Нельзя сказать, что один тип лучше другого, что интроверт лучше экстраверта. Это разные люди, по-разному воспринимают мир, и у них разные ходовые преимущества.

Например, ребенок поднимается рано утром, возбудимый — иными словами, жаворонок. К нему приклеивается ярлык — «фашист», т.к. не дает родителям поспать. Часто какое-то неудобное или плохо понимаемое качество характера получает отрицательное наименование, нормальное нейтральное качество получает конкретный отрицательный окрас. А самосознание и самооценка маленького ребенка строится снаружи вовнутрь. «Мама говорит, что я дурак, значит я дурак. Умненький мальчик — значит я умненький мальчик».

Ребенок о себе думает так, как мы о нем говорим: мы, Марья Ивановна в детском саду и пара друзей. И только в более позднем возрасте он может додуматься и сказать: «Сама дура». Маленький будет все слушать, впитывать, строить свою самооценку.

Темперамент можно принять, и от этого будет всем польза, потому что вы будете понимать, что это и как можно будет это использовать, где сильные стороны.

Либо можно его не принять. А поскольку деть его никуда нельзя, ребенок или взрослый будет невротизироваться, а КПД будет меньше. Это как против ветра плевать, плыть против течения. Качество темперамента можно использовать как движущую силу. А бороться с этим так же бесполезно, как бороться с ветром.
Нерациональные способы в решении проблем

Компьютерная игра — способ для интроверта побыть наедине с самим собой. Любая экранная зависимость будет иметь источником то, что «пока ты тут, тебя не трогают» Ты уединился, мочишь своих монстров, они виртуальные, их на самом деле нет, они от тебя ничего не хотят, не вступают в контакт с тобой. И всякие другие привычки, типа курения и алкоголя, тоже могут иметь такую подоплеку.

Был случай: пришла пара на семейный прием к психологу, у мужа начальная стадия алкоголизма. Стали выяснять, когда он пьет. Муж говорит: «Работаю полный рабочий день, подхожу к подъезду (а там несколько детей, жену мне жалко, она за день устала, намучилась, сейчас надо ей помогать), я как про это подумаю, не могу не выпить бутылочку». И он у подъезда пьет.

Очень хороший семейный человек, очень ответственный папа. До плохого у них не дошло, но стало понятно, откуда бутылка. Или приходит он домой. Дети на него липнут, а ему бы посидеть 20 мин. И он догоняется еще и дома. Он как выпьет, контуры реальности размываются, и он фактически один.

Алкоголизм может быть еще оттого, что человеку сложно вступить в контакт, он очень сдержан, застегнут на все пуговицы. А выпьет немножко — расслабится. Таких случаев немало.

Изменение типологии

В течение жизни преобладание экстра- и интровертированных черт может меняться. Не за день или неделю, но за какие-то длительные промежутки времени может меняться значительно.

Изменение типологии — актуальное в наше время явление. Часто хронически перегруженные экстраверты начинают иметь черты характера интроверта. Например, мужчина экстравертированного типа хронически перегружен работой, а работа у него связана с большим количеством общения. И он на этой работе проводит не восемь часов в день, а больше, без выходных и длительных отпусков, оставаясь еще в режиме online после того, как закончил пребывание на работе. А дома у него жена с маленькими детьми, и это тоже предполагает общение.

За несколько лет такой жизни характер у него может сильно поменяться. Он не испортится, но потребность получать впечатление из внешнего мира будет у него так перенасыщена, что может начать перерождаться во что-то другое. Хронически перегруженный экстраверт начинает себя вести как задерганный интроверт.

Кто такой интроверт человек определение. Тест на психотип — вы интроверт или экстраверт? Кто такой интроверт: основные черты личности

Психологическая составляющая каждого человека относит его к определенному личностному типу. Наиболее известные – и интроверт – отличаются между собой по многим показателям.

Интроверт – это человек, который не любит шумиху и публичность в любом ее проявлении; интроверт подпитывается энергией одиночества и теряет её в стимулирующих средах, таких как различные социальные события. Локус внимания интроверта направлен внутрь себя.

Существуют «невидимые» интроверты и те, которые кидаются в глаза в любом коллективе и на любой вечеринке. Обыватель уверен, что все интроверты имеют неустойчивый характер и испытывают значительные трудности в общении с другими людьми. Но это не соответствует истине.

Остановимся на интроверте, и попробуем разобраться, сложно ли найти с ним общий язык.

Что за приятный сюрприз — обнаружить наконец, как не одиноко может быть в одиночестве.
Марти Ольсен Лэйни. «Непобедимый интроверт». Эллен Берстин

Общая характеристика интроверта

Первое описание двух кардинально противоположных типов человека принадлежит известным психологам Юнгу и Айзенку. Они различали , как людей ориентированных на внешний мир, и интровертов – с ориентацией преимущественно на феномены внутренней жизни.

Поэтому на вопрос: кто такой интроверт, мы отвечаем, что это человек, для которого его размышления, фантазии, рассуждения гораздо важнее, чем реальные события, происходящие в жизни. Экстраверт (антоним к слову «Интроверт» — прим. ред.) находится в гуще событий. Он сначала воспринимает сигналы действительности, а потом превращает их в мысли и впечатления.

Особенности интроверта в том, что для него первичен фон его внутреннего состояния и происходящее вокруг, он воспринимает не напрямую, а через призму, будто бы смотрит в окно. «Дома» он – только наедине с собой, с другими – он всегда в «гостях». А в гостях мы всегда напряжены, следим за своими словами, действиями, реакциями других людей и это утомляет.

Экстраверты любят испытывать побольше, интроверты любят побольше знать о том, что они испытывают.
Марти Ольсен Лэйни. Непобедимый интроверт

Интроверт – особенности характера

  • Общение не спонтанное, а имеет всегда четкую определенную цель, даже если она не видна со стороны. Вы всегда чувствуете с интровертом напряженность, даже если человек вам кажется открытым и эмоциональным.
  • Могут безболезненно длительное время обходиться без общества.
  • Четко держат границы своей личности. Проявляется в немедленных трансакциях возвращения собеседника на исходную позицию, повышенной обидчивости и вспыльчивости.
  • Тщательно продумывают действия.
  • Вторичный тип реакции на событие: долго «пережевывают» неприятную ситуацию, постоянно возвращаясь к ней мыслями.
  • Развитая фантазия и воображение.
  • Наблюдательность, склонность к анализу.
  • Терпеливость.
  • Контроль над эмоциями.
  • Целеустремленность.

Главные особенности

Впервые это понятие открыл швейцарский психолог Карл Юнг. В общем ключе он обозначил интроверта как личность с интересами, направленными на внешних объектах окружающего мира.

Любовь к окружающим

Несмотря на нетипичное для многих поведение, интроверты питают светлые чувства к тем, кто их окружает. Создается впечатление, что они холодные, а потому не воспринимают теплую энергетику собеседника. Будьте терпеливы. Дайте таким людям немного времени, чтобы они к вам привыкли. В большинстве своем, они хотят узнать вас получше, и наслаждаются вашей компанией, даже если открыто этого не демонстрируют.

Интроверты – большие любимцы докопаться до истины. Они готовы искать смысл в самых незначительных мелочах, иногда, тем самым, вызывая раздражение. Если кто-то отнесется к проблеме более поверхностно, то такие как интроверты найдут всему свою причину.

В то же время, они предпочитают, если в их окружении будет меньше людей, которых они уже изучили на глубоком уровне. Другими словами, каждое новое знакомство влечет большой анализ. По этой причине интроверты дружат малыми группами, зная друг о друге все, что нужно.

Прекрасные слушатели, интроверты черпают информацию от собеседника, если он готов открыться. В этом видится дополнительный шанс узнать нового человека. Как правило, им они готовы увлечься по-настоящему. И часто раздражаются по мелочам, если эти мелочи мешают посвятить все внимание собеседнику.

Интроверты — ценители прекрасного

У интровертов есть чувство вкуса. Они умеют получают удовольствие и совершенно не скучны! Просто хотят сохранить эмоции для правильных людей или событий, которые (пусть нередко), но случаются в их жизни. Они способны на глупости, наделены творческими способностями, и могут быть громкими. Заявиться в караоке и при всех спеть песню? Не проблема! Но, конечно, большее удовольствие можно получить от чтения любимой книги.

Характер интроверта всегда остается для него осознанной вещью. Они понимают, какую ношу занимают в обществе, иногда мечтая стать экстравертами – более раскрепощенными, свободными, простыми. Часто предаваясь размышлениям, они представляют, как окажутся в большой группе людей, что станут делать, как будут себя вести. В голове не сложно фантазировать, а вот на практике претворить задуманное не просто. И все же, помечтать, как стать экстравертом, допустимое явление.

Если вы пригласили на вечеринку интроверта, не ждите, что он станет на ней веселиться. Огромное количество народа для них не является удовольствием. Даже когда вокруг действительно хорошая атмосфера, чувство дискомфорта никуда не денется. Это не значит, что такие люди не интересны или не умеют расслабляться. Достаточно трудно оставаться собой при большом скоплении людей.

Для интроверта важно не только спокойно прожить день, но и ночь. Многие любят оставаться с пятницы, не выезжая за город. Можно отправиться на встречу с друзьями или даже вечеринку, но глупо не использовать возможность побыть в тишине. Когда ты живешь в городе, трудно отвлечься от толпы и шума. Потому лучшим способом станет хорошая книжка или интересный фильм.

В силу этого, вполне понятно нежелание оказаться в центре внимания. Интроверты не любят публичных выступлений, когда сотни глаз устремлены на них. Трудности возникают и в работе, когда приходиться выступать на совещании или отвечать в присутствии других. Приятнее стать слушателем и услышать чужую точку зрению. Но это нисколько не означает, что свое мнение отсутствует.

Рассказать о себе, узнать о других

Кто не любит хвастаться своими достижениями? Говорить об успехах заложено в человеческом поведении. Интроверты склонны узнать собеседника настолько, насколько это позволит в будущем рассказать о себе. Начитанные и грамотные, они могут поддержать беседу ценными советами. В то же время боятся, если их сочтут слишком разговорчивыми, потому всегда сохраняют баланс.

Люди, желающие искренних отношений. В жизни приходится сталкиваться с ложью и предательством, чувствовать себя разбитым. Любить интроверта – значит с первого дня оставаться с ним честным. В свою очередь, они не станут открываться сразу, сперва “прощупывая почву”, то есть узнавая вас. Это может занять некоторое время, потому наберитесь терпения. Впоследствии вы будете вознаграждены – общение с интровертами принесет вам удовольствие.

Внимание к мелочам и собеседнику

«Может помолчим уже?»


Человек бывает настолько загружен повседневными делами, что многие вещи проходят мимо него. Интроверт вряд ли пропустит незначительные детали. И если проблема была решена или решена иным способом, они готовы предложить альтернативный вариант. Причем, вслух об этом они редко решаются сказать, но всегда держат варианты в голове. Исследования этого типа людей показывают, что среди них могут оказаться неплохие лидеры.

Общаясь с человеком, интроверт постарается его максимально понять. Даже если точки зрения окажется противоположной, он предпримет все усилия, чтобы взглянуть на картину с иной стороны. И практически никогда не заставит собеседника почувствовать себя неполноценным или виноватым – прежде чем осуждать, придется досконально проанализировать все «ЗА» и «ПРОТИВ».

Окружающие часто полагают, что интроверсия и застенчивость являются обязательными союзниками. И хотя между понятиями не мало общего, это далеко не так. Интроверт не боится встречаться с людьми, он делает это по-своему.

Но если партнер обладает высоким уровнем энергетики, он имеет все шансы утомить собеседника. Немаловажно постоянно ощущать баланс, на котором находятся оба человека. Если для первого свойственно не чувствовать усталости, то второму потребуется небольшой перерыв. Оптимальный вариант – прервать на время общение.

Как трудно человеку сделать шаг вперед? Да, есть люди, которые рвутся в бой, не думая о последствиях. Интроверт всегда взвесит все потенциальные исходы до принятия решения. Иногда этот процесс затягивается так, что отпадает сама необходимость делать выбор. Единственным пожеланием в данной ситуации станет как можно меньше анализировать, хотя сделать это проблематично.

Как найти общий язык с интровертом?

Просто будьте добрее и проявите уважение к свойственной такому типу людей потребности в одиночестве.

Рядом с тихими и ранимыми интровертными личностями иногда чувствуют себя неловко не только экстраверты, но и другие интроверты. Вероятно, их беспокоит вопрос: «Неужели необходимо постоянно сдерживаться, чтобы не обидеть этого человека?» Всем нам хочется вести себя раскованно и естественно, но взаимоотношения протекают более гладко, если учитывать потребности и интересы друг друга.

  • Если хотите поговорить, спросите, подходит ли данный момент для разговора, вместо того, чтобы считать, что это само собой разумеется.
  • Часто без уточняющих вопросов невозможно определить, озабочен ли чем-то интроверт, просто погружён в свои мысли или хочет, чтобы его оставили в покое.
  • Помогите интроверту расслабиться и почувствовать себя в безопасности, а также проявите интерес к его мировоззрению.
  • Будьте деликатны по отношению к интроверту – громкий голос и драматическое выражение эмоций может его испугать. Он быстрее примет вашу точку зрения, если вы не будете давить или ставить перед выбором, а донесёте её настойчиво, но тактично.
  • Если проблема заключается в установлении контакта, придумайте творческое решение. Один вариант предложила доктор Элейн Чернова, экстраверт по характеру: «Я считала пациента по имени Боб пассивно-агрессивным интровертом, так как мне приходилось подолгу ждать ответа, пока он смотрел вокруг и размышлял о чём-то, словно не замечая меня. Поняв, что он не пытается действовать мне на нервы, я начала заниматься другими делами, заставив его следовать за мной. Некоторое время он обдумывал вопрос и, наконец, выдал ответ. Этот способ общения устроил нас обоих».
  • Когда интроверт хочет остаться один, помните, что этого требует его природа и он не пытается избавиться именно от вас. Для примера возьмём известного актёра Энтони Хопкинса. Являясь интровертом, тем не менее, иногда он бывает очень общительным, однако заниматься любимыми делами, не относящимися к актёрской деятельности (игра на фортепиано, сочинение музыки и путешествия на автомобиле), предпочитает без общества других людей. В одном интервью он сказал: «Обычно мне хватает общества себя самого».

    «Один – это компания, двое – уже толпа».
    реплика принадлежит герою Оскара Леванта в фильме «Американец в Париже»

  • Относитесь с уважением к желаниям близких вам людей с интровертным складом личности, если в трудные моменты жизни они хотят остаться в одиночестве. По мнению Энтони Сторра: «В культуре, в которой считается, что межличностные отношения являются лучшим средством от любых страданий, иногда трудно убедить руководствующихся благими намерениями помощников, что не только эмоциональная поддержка, но и одиночество также обладает терапевтическим действием».
  • Если вы чувствуете разочарование из-за того, что ваш друг-интроверт недостаточно эмоционально на что-то реагирует, постарайтесь обращать внимание в основном на слова, а не на то, как они произнесены. Каждое его выражение эмоций умножайте на десять.
  • Обращайте внимание на невербальные признаки симпатии. Иногда интровертам легче выражать свои чувства не словами, а в письменной форме или с помощью каких-либо действий.
  • Если кто-то из ваших интровертных друзей или родственников уходит в сторону и в одиночестве наблюдает за происходящим со стороны, не думайте, что он несчастен.
  • Пригласите интроверта присоединиться к веселью, но не давите на него.
  • Осторожней с определениями, которые вы используете для интровертов: возможно, вместо прилагательного «пассивный» лучше использовать слова «стеснительный» и «деликатный». Также возможно, что они не замкнутые, просто их основные интересы не всегда связаны с другими людьми. И, скорей всего, они не эгоистичные или самовлюблённые, а просто любят жить в своём внутреннем мире.
  • Дайте интроверту знать, что вы цените его как личность.
  • Помните, что в основе недопонимания между интровертами экстравертами лежат неврологические различия. Умы интровертов по своей природе постоянно чем-то заняты (это свойство называют внутренним бодрствованием), поэтому иногда оказываются не в состоянии реагировать на сенсорные раздражители. Экстраверта охватывает неприятное беспокойство от малейшего раздражения, поэтому они постоянно ищут действия.
  • Так как в нашем обществе в основном приветствуется экстравертность, уделите немного времени на похвалу положительным качествам интровертного поведения.

Плюсы и минусы интровертов

Положительные качества интроверта

  • Верность слову.
  • Целеустремленность.
  • Постоянство.
  • Умение владеть своим эмоциональным состоянием.
  • Упорство в достижении целей.
  • Перфекционизм.
  • Умение думать и сильные аналитические способности.
  • Внимание к нюансам и деталям.

Слабые стороны интроверта

  • Негибкость характера. Сложно идут на компромиссы и не воспринимают другую точку зрения.
  • Ригидность психики.
  • Зацикливание на негативных эмоциях.
  • Плохая способность к расслаблению, что может привести к истощению нервной системы и физических ресурсов организма.

ВикиСправка:
Ригидность — жёсткость, твёрдость, упругость, неэластичность. В психологии — неготовность к изменениям программы действия в соответствии с новыми ситуационными требованиями.

10 мифов об интровертах

  1. Интроверты неразговорчивы.
    На самом деле, это не так. Просто они не привыкли говорить, когда нечего сказать, и не любят пустых слов. Это то же, что давить пустой тюбик зубной пасты. Там ничего нет. Но каждый интроверт имеет такую тему, на которую способен разговаривать целыми часами. Стоит только попасть в нужную точку.
  2. Интроверты застенчивые.
    Можно точно сказать, что эти две черты не связаны между собой. С интровертом не нужно быть слишком вежливым. Разговор стоит начинать просто.
  3. Интровертов называют грубыми.
    Просто такие люди хотят видеть остальных настоящими, без масок. В современном обществе это невозможно, и интроверты должны терпеть давление тех, кто поступает по-другому.
  4. Интровертам не нужны люди.
    Неверно. Они часто имеют пару друзей, которых очень ценят и остаются верными им в самых трудных жизненных ситуациях. Вам чрезмерно повезло, если вы являетесь в списке друзей какого-нибудь интроверта. Теперь это ваш самый надежный друг.
  5. Интроверты не любят публики.
    Неправда. Они только не любят долгое время находиться в большом обществе. Им хорошо удается избегать сложностей общественной деятельности. Их мозг довольно хорошо воспринимает информацию. Чтобы что-то понять им не нужно долго разбираться. Интроверт готов посидеть дома, обдумать нужные вещи. Без так называемой «перезагрузки» его жизнь невозможна.
  6. Интроверту лучше находиться в одиночестве.
    Правда, это приносит для них счастье. Есть время на долгие философские размышления, мечтания. Но часто такой человек нуждается во внимании. Существуют такие проблемы, которые ему нужно выговорить. Но это наступает только в некоторых ситуациях и в определенном времени.
  7. Интроверты — странные.
    Нет, они всего лишь индивидуалисты.
    Следовать за толпой – не в их стиле. Интроверты находят для себя в жизни что-нибудь новое и следуют за этим. Они могут много спорить о том, нужно ли следовать моде и популярным вещам.
  8. Интроверты – равнодушные люди.
    Они просто слишком сосредоточены на внутреннем мире. Главное значение имеют их мысли и чувства. Они замечают мир вокруг, но их жизнь для них более яркая и интересная.
  9. Интроверты не умеют получать удовольствие.
    Главная проблема интровертов — в физиологии. Это нужно учитывать. Их мозг не воспринимает выделений адреналина. Поэтому отдых интроверта – природа и тишина.
  10. .
    Это невозможно. Тогда в мире не было бы музыкантов, художников, ученых, писателей…

Известные люди — интроверты (фото, список)


Среди наиболее ярко выраженных интровертов можно выделить таких известных людей, как (на фото выше слева направо):
  • Авраам Линкольн
  • Билл Гейтс
  • Кристина Агилера
  • Стивен Спилберг
  • Николай Васильевич Гоголь
  • Марина Ивановна Цветаева
  • Виктор Цой
  • Сергей Сергеевич Бодров
Ниже см. более расширенный список известных и знаменитых людей — интровертов.

Великие люди — интроверты (список)

  • Альфред Хичкок
  • Артур Шопенгауэр
  • Говард Филлипс Лавкрафт
  • Дж. К. Роулинг
  • Джером Дэвид Сэлинджер
  • Джонни Депп
  • Джордж Лукас
  • Исаак Ньютон
  • Клинт Иствуд
  • Курт Кобейн
  • Лейн Стэйли (Alice in Chains)
  • Лионель Месси
  • Луи Де Фюнес
  • Марсель Пруст
  • Мик Марс
  • Одри Хепбёрн
  • Роберт де Ниро
  • Роза Паркс
  • Серен Кьеркьегор
  • Стив Возняк
  • Тим Бёртон
  • Филип Киндред Дик
  • Франц Кафка
  • Фредерик Шопен
  • Фридрих Ницше
  • Эдгар Аллан По
  • Игорь Яковлевич Крутой
  • Александр Иванович Покрышкин
  • Георгий Михайлович Вицин
  • Иосиф Виссарионович Сталин
  • Константин Аркадьевич Райкин
  • Михаил Юрьевич Лермонтов
  • Фёдор Михайлович Достоевский
  • Юрий Николаевич Клинских (Сектор Газа)

Заключение

Интровертов легко узнать в массе людей. Им сразу приписывают типаж, помещая в соответствующую категорию. В том, чтобы узнать свое место, нет ничего предосудительного. Напротив, важно вовремя понять, кто ты. Существует несколько типов интровертов, которые в сочетании со множеством второстепенных факторов дадут более ясную картину вашего типажа.

Если вы все же причислили себя к рассматриваемой категории, но желаете быть другим, не огорчайтесь. Подумайте о том, что вы не единственный, кому свойственны вышеназванные черты. Помните, куда важнее осознать свою внутреннюю сущность, а над конкретными недостатками можно поработать, обращая их в “доброе” русло.

Как теперь можно охарактеризовать интровертов? Это отнюдь не сумасшедшие, скучные или антисоциальные личности. Напротив, те, которые предпочитают спокойное уединение, обладают возможностью взглянуть на окружающий мир под другим углом.

Многие знают, что все люди делятся на несколько типов исходя из их психологических особенностей. Такие классификации основаны на ряде признаков:

  • восприятие информации из окружающей среды;
  • скорость и сила психологических реакций;
  • психологическая энергия.

Хотя каждый индивидуум уникален, все эти характеристики приписывают человеку тот или иной тип личности. Сегодня хотелось бы поговорить об учении одного из корифеев психологии — Карла Юнга. Именно К. Юнг предложил разделять людей на интровертов и экстравертов исходя из их способности черпать свою энергию из окружающего мира. Давайте попробуем разобраться, кто такой интроверт.

Многие из нас замечали, что всегда в шумной компании найдется кто-то один, кто держится обособленно. Иногда складывается впечатление, что такой человек только фактически присутствует, а мысли его витают где-то очень далеко. Когда такое поведение однократно, это может быть признаком плохого настроения или самочувствия. Но если человек постоянно себя так ведет, что это означает? Может быть такой человек просто интроверт?

По определению экстраверт — полная противоположность интроверта, они ненавидят одиночество, стремятся к всеобщему вниманию, их слова уверенны, как и все, что они делают.

Интроверт – это особый тип личности, который погружен в себя, его мало интересует происходящее вокруг. Такой человек никогда не будет душой компании, массовиком-затейником. Он предпочтет уединение шумному веселью. Однако это ни в коем случае не значит, что он плохой друг или коллега, просто в силу своего психологического типа ему проще находиться в одиночестве, но он всегда может прийти на помощь и стать надежной опорой.

Ребенок-интроверт

Ребенок-интроверт не поддерживает подвижные игры в компании сверстников. Еще с младенчества можно заметить, что такой малыш не спешит к детям в песочницу, а выбирает место поодаль от всех, где его никто не будет трогать. С ранних лет ребенок-интроверт находит утешение и развлечение в книгах. Именно так маленький человечек познает мир. Он не стремиться к ярким сенсорным ощущениям. Такой малыш может стать отличником в школе, но у него никогда не будет большой компании друзей. Как правило, у таких детей один-два друга, тоже интроверты. Общение с экстравертами пугает таких детей, ведь они совершенно разные.

Ребенок-интроверт отличается медлительностью, он никогда не будет проявлять инициативу в каком-либо вопросе, даже если ориентируется в ситуации . Такие детки очень плохо переносят перемены в жизни любого масштаба. Они отличаются искренностью, добротой, но из-за этого часто страдают от издевок сверстников, особенно в старшей школе. По своей природе они одиночки, и некому за них заступиться. Вот почему они часто уходят в себя, плохо открываются даже самому близкому человеку. Преимущества интроверта заключаются в умении строить долгосрочные планы, уже с детства такой человек знает, чем он будет заниматься по жизни, какую профессию выберет, какой дом и семью хочет иметь.

Взрослая жизнь

Во взрослой жизни все эти качества только усугубляются. Девушка-интроверт всегда будет оставаться загадкой для окружающих, ведь, как правило, помимо своей скрытности такая женщина отличается безразличием к собственному внешнему виду. Вы вряд ли встретите ее в бесконечных походах по магазинам с подругами в поисках новой одежды, и, тем более, украшений.

Мужчина-интроверт представляет собой гарант стабильности. Такой парень вряд ли будет отличаться самоуверенностью или завышенной самооценкой, но у него всегда есть свое виденье ситуации и несколько вариантов ее развития. Мужчина-интроверт может стать незаменимым советчиком на работе и в повседневной жизни. Преимущества интроверта заключаются в его сдержанности. Он не будет показывать свои эмоции окружающим, еще реже рассказывать кому-то о своих проблемах. Со всеми неприятностями он справляется сам.

Мужчина-интроверт также имеет и свои негативные стороны. Они плохие ораторы и очень бояться выступать перед публикой. Слова даются им очень тяжело, они не умеют красиво говорить, запинаются, теряют нить разговора, их рассказ сбивчив, в нем нет плавных переходов . И не имеет значения, насколько они хорошо владеют предметом разговора, они с радостью отдадут возможность публичного выступления кому-то другому.

Общение

Вряд ли когда-нибудь такой человек открыто заявит – я интроверт. Это им совершенно не свойственно. Но как общаться с интровертом?

Для того чтобы определить этот психологический тип понадобиться немало времени. После нескольких продолжительных разговоров можно будет увидеть все качества, свойственные для этого психологического типа:

  • медлительность;
  • скрытность;
  • заниженная самооценка;
  • нежелание выделяться;
  • умение планировать и просчитывать любую ситуацию;
  • богатое воображение.

Несмотря на то, что такой человек много читает, его речь плохо поставлена, голос тихий, слова невнятные . Он как будто стыдиться того что говорить.

В общении с женщинами такой мужчина вряд ли будет проявлять инициативу, даже если ему очень понравилась представительница прекрасного пола. Он боится быть высмеянным и отвергнутым, предпочитает наблюдать со стороны. В семейных отношениях он с радостью будет следовать за второй половинной, беспрекословно повиноваться каждому ее слову, за что и будет слыть в компании друзей подкаблучником. Но такая жизненная позиция его полностью устраивает. Наиболее устойчивые пары в семейной жизни интроверт – экстраверт (проще если это женщина, но половая принадлежность не является главной), особенно если этот психотип выражен неярко.

Общение со своими детьми очень важно для женщин. Мать-интроверт будет стараться передать ребенку частицу своего внутреннего мира, окружая его заботой и любовью.

В отношениях с коллегами он также не стремиться занять позицию лидера, несмотря на то, что он более компетентен и грамотен во многих вопросах, интроверт предоставит решающее слово другим. Это вовсе не значит, что он боится ответственности. Он готов отвечать за свои действия, но только за свои. Они плохие командные игроки. Однако преимущества интроверта в планировании и доброте всегда их выделяет.

Работа

Очень многие знаменитые представители этого психотипа не получили прижизненного признания именно потому, что боялись и не хотели привлекать к себе внимания общественности.

Такой человек никогда не станет центром внимания, будет всячески избегать руководящих должностей, особенно если они предполагают публичные выступления. И все же работа для интровертов очень важна, они уходит с головой в полюбившееся дело, особенно если это позволит находиться в одиночестве . Общение с коллегами для них не важно и сводится к минимуму — это обсуждение рабочих моментов, научные дискуссии, но только в пределах необходимости. Научные работники, художники, писатели, аналитики, компьютерщики — эти профессии для интровертов считаются наиболее подходящими, однако они с удовольствием займутся любой деятельностью в одиночестве.

Все ли интроверты одинаковы?

В последние годы психологи стали выделять отдельные типы интровертов, исходя из выраженности некоторых качеств:

  1. Логико-сенсорный тип – такой человек имеет острый ум, прекрасно ориентируется в окружающем мире и не строит иллюзий, это наиболее прагматичный тип интровертов;
  2. Этико-интуитивный тип – у этого типа очень высокие моральные качества и устои, в общении с ним очень трудно им соответствовать, они очень великодушны и могут простить Вам несоответствие своим критериям. Единственное, чего такой человек простить не в силах — это предательство.
  3. Интуитивно-логический тип. Преимущество интроверта этого типа — логическое мышление, подкрепленное хорошо развитой интуицией. Такой тип чаще всего занимается научно-исследовательской деятельностью и добивается значительных успехов, их слово очень весомо в определенных кругах.
  4. Сенсорно-этический тип – у такого интроверта наиболее высокие шансы иметь большой круг общения, он заботиться о себе и сопереживает окружающим, много времени уделяет своему здоровью. Из них чаще всего получаются знаменитые художники и писатели.

Несмотря на то, что типы интровертов значительно разнятся, все они умеют адаптироваться к окружающей их атмосфере, но для некоторых это дается легче, а для кого-то вызывает затруднение.

Интроверт никогда не сможет стать экстравертом. Однако преимущества интроверта помогают ему найти себя в жизни и занять свою нишу в социуме.

В числе ваших знакомых обязательно найдется личность, которая уходит с торжества первой, сославшись на потребность передохнуть, либо не желает направиться в питейное заведение после работы. Обосновывая это тем, что ей необходимо побыть в одиночестве и в предстоящие выходные она не планирует принимать участие в коллективных сборищах, а намеревается посетить забытую в зиму дачу. Только нет необходимости стараться отыскать в их действиях подвох, обвинять в надувательстве и ухищрения. Эти люди на самом деле стараются отдохнуть от постороннего общества. Этот тип людей – интроверты и о них пойдет речь в этой статье.

Характеристика интроверта

Наиболее существенной отличительной чертой интровертов является то, что заряд энергии они получают из своих волнений, чувств, воспоминаний – из своего внутреннего общества. Все их переживания направленны внутрь, для своей подпитки. Но никак не для окружающих. Утомился в период общения с людьми – побыл в одиночестве, поразмыслил о чем-то личном, приобрел подъем жизнерадостности, и вновь готов выходить в находящееся вокруг общество.

Интроверты могут концентрироваться на конкретном варианте работы. В период они имеют все шансы осуществлять многообразие дел: читать литературу, смотреть кинофильмы, заниматься рукоделием, творить, гулять на свежем воздухе, делать физические упражнения. готовы долгое время быть в одиночестве и созерцать действия других, не важно, будь то забава ребенка во дворе или кружение снежинок в свете фонаря. Разумеется и трудиться этому типу людей правильнее в одиночку, долгосрочные и регулярные контакты с другими людьми им попросту не под силу. Интроверты хорошие эксперты, ученые, открыватели и прочие люди умственного труда.

Интроверты – уязвимые люди. Хотя данный факт не является очевидным, зачастую при содействии с людьми вокруг, интроверт ощущает недопонимание с их стороны, возмущение им, и затем будет долгое время хранить чувства, которые в нем разбудили. Если вы хотите контактировать с интровертом, демонстрируйте ему собственную заинтересованность и его важность, задавайте вопросы, спрашивайте мнение. Только помните, что эти люди не выносят давления, « » их нужно постепенно. В случае, если получится подойти к интроверту близко, он раскроет для вас хотя бы капельку собственной внутренней вселенной – вас поразит его неравнодушие, глубина , которые прячет этот человек.

Интроверты ответственные, организованные и немного педантичные. Они не болтливы и сдержанны в проявлениях своих эмоций. Интроверт любит размышлять, вдумчив, наружно безмятежен, но изнутри имеет все шансы проживать такие сильные эмоции, которые он затем в обязательном порядке вспомнит и разложит по полочкам. Перед тем, как совершить поступок или же что-то сказать, интроверт кропотливо взвесит, как это все устроить.

Нередко особо отмечается некая медлительность или же заторможенность интровертов, чаще, естественно, со стороны экстравертов. Временами в характеристике интровертов присутствуют такие свойства как нерешительность, сомнение в своих силах или же излишняя скромность. Но это не всякий раз так. Конечно, яркая демонстрация своего для интровертов не характерно, но они почти всегда уверенны в собственных силах, потому что тщательно все взвесили. Самомнение их никаким образом не занижено. Описание этого типа людей нередко неверно, потому что их вселенная зачастую непонятна и закрыта для посторонних.

Типы интровертов


Чтобы лучше понимать интроверта, достаточно выявить к какому типу он относится и тщательно изучить характеристику. Если контакт с человеком уже налажен — попросите его пройти специальные тесты, которые выявят склад личности. Если вы еще недостаточно близки с интровертом, ознакомьтесь со следующей классификацией данного психологического типа.

Типы интроверсии:


Характер – это основа целостной личности. От него зависит успешность человека, его судьба и методы достижения поставленных целей. Существует несколько классификаций характера по типам, которые помогают лучше узнать собеседника, понять его мысли. Чтобы облегчить себе задачу, самое время разузнать, что такое интроверсия.

Кто такой интроверт

Это важно определение в психологии, которое помогает «раскусить» того или иного человека уже при первом общении. Интроверт – это, по сути, пессимист, который замкнут в себе, и живет своим ограниченным миром, не всем понятными рассуждениями и взглядами на жизнь. В отличие от него экстраверта считают оптимистом, который чаще становится душой компании, а не ее изгоем. Получается, что это два радикально противоположных характера, которым вряд ли будет комфортно себя чувствовать на одной территории. Поведение такого уникума отличается, что зависит от половой принадлежности.

Девушка интроверт

Представительницам слабого пола с таким характером присуща несвойственная женщинам молчаливость, очевидная замкнутость в себе, пассивность, равнодушие к ярким тонам и пафосу. Отношение к шумной компании, публичной жизни, скорее, посредственное; присутствует заметная углубленность в свои мысли, размышления. Женщина интроверт больше стремится к одиночеству, поскольку любит размышлять о вечном, безмолвно наблюдать за суетой окружающего мира. Более подробная характеристика интроверта женского пола представлена ниже:

  • примерная учеба в школе, отличное знание точных наук;
  • глубокий внутренний мир при ограниченном круге общения;
  • любовь к чтению книг, особый акцент мечтательные интроверты делают на художественной литературе;
  • расчетливость, медлительность при принятии важных решений, просчет ошибок наперед;
  • скрытность чувств, душевных переживаний;
  • привязанность к ограниченному кругу лиц, сложность осознания предательства.

Мужчина интроверт

Если же говорить о представителях сильного пола, значение слова интроверт идет только на пользу целостной и непреклонной личности. Мужчины такого склада характера всегда сохраняют трезвый ум и холодный рассудок, не идут на поводу провокаций, тем более, не способны устраивать истерик и показательных выяснений отношений. Они скрытны, но расчетливы; молчаливы, но всегда достигают поставленной цели. Мужчина интроверт имеет богатый внутренний мир, другие особенности его поведения представлены ниже:

  • усидчивость, напористость решения вопросов любой сложности;
  • доброта и неконфликтность в любой ситуации;
  • учтивое общение со старшими и представительницами слабого пола;
  • бескорыстное отношение к близким, родным людям;
  • верность и искренность в романтических отношениях;
  • полное безразличие к суете окружающего мира.

Этико-интуитивный интроверт

Интровертированность имеет условную классификацию, которая позволяет быстрее понять человека, проникнуться его внутренним миром. Если встретился на жизненном пути интроверт – кто это, уже понятно; остается только выяснить его духовную и социальную направленность. Так, бывают сенсорные и интуитивные интроверты, каждый из которых имеет свои особенности, могут отличаться по характеру. В любом случае, их необходимо изучить с психологической точки зрения.

Этико-интуитивный интроверт — это чувственные натуры, рожденные для творчества. Они обладают великолепной интуицией, которую реализуют не только в личной жизни, но и при общении с малознакомыми людьми. Такое уникальное качество надежно защищает от опасности, помогает изучать со всех сторон свой богатый внутренний мир. С подобными людьми, особенно мужчинами, очень сложно в общении, зато на практике можно почерпнуть от их мировосприятия много для себя полезного.

Логико-интуитивный интроверт

Интровертная женщина – сложное для восприятия создание, поскольку ей свойственно спокойствие и моральная уравновешенность. По природе, она должна родиться ярко выраженным экстравертом. Что же касается мужчин, то это однозначно их стихия. Логико-интуитивный интроверт одинаково находит себя в науке и творчестве, при этом всегда ставит перед собой четкие задачи и добивается их скорейшего осуществления. Однако ему сложно общаться, поэтому часто остается непонятым в современном обществе. Если он с юности определит свое предназначение, жизнь становится уютной и насыщенной.

Сенсорно-логический интроверт

Определить преимущества такого характера проще простого, поскольку люди всегда находят себя, приносят колоссальную пользу обществу при максимальной реализации. Сенсорно-логический интроверт – еще один тип характера, который чаще свойственный мужчинам. Аналитический склад ума помогает выработать в сознании такую систему, которая продвигает по карьерной лестнице, расширяет кругозор и способствует самореализации в современном обществе. Он может общаться на любые темы, однако не стремится к вниманию со стороны женщин. По жизни одиночка, типичный домосед и консерватор.

Этико-сенсорный интроверт

Это чаще женщины, которые живут и думают одним мгновением. В принятии решений руководствуются исключительно собственными эмоциями, могут общаться на любые темы, но остерегаются появления в компании новых лиц. Этико-сенсорный интроверт может быть парнем или ребенком, но в любом случае, главный недостаток – одномоментные решения, не всегда заблаговременно обдуманные поступки. Это означает, что такое поведение лучше дополнительно контролировать.

Работа для интровертов

Поскольку интровертность вырабатывает в человеке определенные привычки, необходимо с особой ответственностью подойти к выбору должности. Профессии для интровертов – это не только источник заработка, но и круг общения, который в реальной жизни он старается всячески сузить. Чтобы в жизни не нарушался уровень беспокойства (нейротизм), важно ответственно подойти к выбору профессии – выбрать что-то по душе, но не гоняться за модой.

Комфортная работа подразумевает пассивный образ жизни, уединенность, ограниченное число коллег. Это может быть чертежник в конструкторском бюро, таксист, ученый, программист, сторож или охранник. Экстраверту и амбиверту же работать на таких должностях будет эмоционально тяжело. Зато интроверт будет чувствовать себя поистине счастливым человеком.

Тест на интроверта

Определить склад характера можно самостоятельно, тем более во всемирной паутине для этих целей имеется огромное количество методик. Выполнив тест на интроверта, становится понятно, какие стороны личности являются доминирующими, как жить в мире с самим собой и чувствовать себя состоявшейся личностью. Всем известный тест Айзенка является самой результативной методикой, которая помогает раскрыть все тайны человеческого сознания и подсознания. Причем сделать это можно в режиме онлайн при наличии интернета.

Видео

Это не означает, что вы не умеете дружить или испытываете проблемы в общении. Просто некоторые люди имеют подспудное желание постоянно расширять круг своих знакомых, умеют легко и быстро сходиться с людьми. Вы — нет.

2. Вы умеете хорошо говорить, но не участвуете в обсуждениях

Если человек интроверт, то это совершенно не значит, что он не способен связать двух слов или не умеет выступать на публике. Ещё как способен и умеет! Но после блестящего выступления, доклада или лекции вы не слишком любите отвечать на вопросы или участвовать в спорах.

3. У вас есть друзья-экстраверты

Удивительно, правда?

Впрочем, противоположности притягиваются, так что вполне естественно, что у вас могут быть сверхобщительные друзья. Но вы держите их на расстоянии и подпускаете к себе строго дозированно, просто чтобы ещё раз убедиться в прелести своего одиночества.

4. Вы не любите большие скопления людей

Концерты, собрания, толпы на улицах заставляют вас чувствовать себя неуютно и уязвимо. В вас нет панического страха, но каждый раз появляется подсознательное желание быстрее покинуть это беспокойное место.

5. Вам не нравятся интервью и собеседования

Любое подобное мероприятие требует умения быстро устанавливать психологические связи с новыми людьми, что интроверты не слишком любят. Поэтому они всегда предпочитают письменные ответы и заочные интервью личному общению.

6. Вы верный друг

Интроверты обычно очень лояльные и честные люди. Они являются, как правило, самодостаточными личностями, которые ценят в дружбе именно отношения, а не те выгоды, которые она может приносить.

7. Иногда вы просто ничего не делаете

Экстраверты всегда чем-то заняты, всегда в процессе. Им скучно быть с самим собой, и они стремятся заполнить эту пустоту любым действием. Интроверты, в отличие от них, способны наслаждаться своим собственным обществом и находить удовольствие в покое.

8. Вы предпочитаете письма звонкам

Ваш мобильный телефон звонит не слишком часто, потому что все друзья и коллеги уже поняли, что вам лучше отправлять текстовые сообщения или электронные письма. Вы не понимаете, как и зачем можно решать дела по телефону, если есть Gmail.

9. Вы (на)долго сходитесь с людьми

Если вы интроверт, то это не значит, что у вас вообще . Друзья есть, но они совершенно особого качества. Это действительно проверенные временем и обстоятельствами люди, которые появились в вашей жизни не случайно.

10. Вы вежливы

Богатый внутренний мир и ранимость интровертов заставляют их более внимательно относиться к чувствам окружающих. Хорошо зная на себе, насколько разящим может быть неосторожный жест или слово, они большое значение придают манерам, этикету и традициям.

11. Вы стараетесь планировать заранее

Экстраверты вполне способны сорваться завтра в кругосветное путешествие, а послезавтра спонтанно основать новую компанию. У вас не меньшее количество интересных идей, но, прежде чем приступить к их реализации, вы предпочитаете хорошо всё спланировать. В письменном виде, разумеется.

12. Вы чувствуете себя старше своих ровесников

Спокойствие, рационализм, выдержанность и были присущи вам даже в совсем юном возрасте, и это всегда отличало вас от большинства сверстников. Иногда вы смотрели на них немного свысока, поражаясь спонтанности и необдуманности их поступков.

13. Вы способны держать баланс между общением и одиночеством

Хотя наедине с собой вы не чувствуете совершенно никакого дискомфорта, вы прекрасно понимаете необходимость социализации. Поэтому вы вполне осознанно стараетесь, когда считаете это нужным, бывать на тусовках, вечеринках и общественных мероприятиях. При этом вы не пытаетесь себя насиловать и изображать заводилу и душу компании. Даже в шумном многолюдном месте вы остаётесь тем, кем являетесь на самом деле, и получаете от этого удовольствие.

Ведь вы — интроверт.

закрытый и открытый. Интроверт в экстравертном мире

Самоощущение: закрытый и открытый

Еще одно верное и в тоже время не совсем представление об интровертах и интровертово самих себе. Факт открытости и закрытости, конечно, имеет под собой основанием тип личности. Однако во многом тут дело в воспитании и в том, в каком обществе живет интроверт и какие цели перед собой ставит. Порой и не поймешь, кто перед тобой, до того бойко человек сообщает тебе буквально монографические сведения о своей жизни и о себе. Бывает… Но если потом вдруг у вас возникает подозрение, что эти сведения по природе своей сказка, знайте: перед вами скорее всего интроверт, научившийся искусству выглядеть открытым.

Давайте запомним этот навык и сразу же его опробуем. Для комфортного сосуществования с экстравертами очень неплохо иметь версию о себе, то есть то, что вы можете и будете рассказывать людям, интересующимся вами: а) при первой встрече; б) в деловом сотрудничестве; в) в кругу знакомых-приятелей и т. д. Вам понадобится всего один файл с разными вариациями на тему полноты и количества подробностей. Попробуйте посмотреть, есть ли он у вас, а если нет, то начните создавать. Это удобно, практично и долговременно. При этом, чтобы не приходилось врать, загружайте в него только то, что вы можете и хотите сообщить о себе большому миру. Остальное оставьте для узкого круга близких друзей.

Еще одна особенность интровертов в том, что окружающий мир кажется им непонятным, и как все непонятное и плохо познаваемое – опасным. Чтобы избежать опасностей, лучше всего заранее подготовиться, то есть получить полную информацию о предмете, будь то человек, ситуация или вещь.

Если с предметом (объектом) придется иметь дело, интроверт проявляет к нему интерес в первую очередь с этой точки зрения. Поэтому многие интроверты считаются хорошими слушателями и мастерами нужных вопросов. Но если с предметом никаких взаимодействий не намечается, то и интерес к нему в общем-то проявлять не стоит, только будить лихо, пока оно тихо. Отсюда «интроверт замкнутый и не интересуется другими людьми». В этом смысле закон сбережения энергии похож на корысть и меркантилизм.

Согласна, с нами довольно трудно начать беседу, если это нам не нужно или мы этого не то чтобы не желаем, а просто не снисходим до общения. Выглядит это как холодность, и даже высокомерие. Так оно в принципе и есть, с одной стороны. С другой, это мера вынужденная, дабы избежать чужих рук во внутреннем мире.

Вспомните парочки подруг, и вам наверняка придут в голову примеры, когда одна из них говорливая, веселая, вся нараспашку, легкая и открытая – душа компании. А вторая тихая, задумчивая, порой надувает губки в презрительной улыбке или смотрит так слегка снисходительно, как на детей. Типичная пара экстра– и интро-, которые нашли друг друга. Не будем говорить, кто их них лидер. Тут может сложиться по-разному. Также не стоит обсуждать, кто добрее, а кто злее, кто более хороший человек. Интроверсия и экстраверсия этого не определяют.

Но притяжение этих двух особ оно определяет точно. Они, как две стороны Луны, оттеняют друг друга. Экстравертной будет скучно развлекать компанию, если рядом не будет интровертной, потому что кто же поймет все, что она делает, кто так оттенит и потом оценит, как не молчаливая подруга? Интровертной в компании будет неуютно, ибо придется самой проявлять инициативу и не за кем спрятаться, а это всегда чревато. То же можно сказать и о мужчинах. Конечно, дружат и интроверты с интровертами, но обычно один из них более экстравертирован и в компании друг друга играет роль экстраверта.

В таком поведении есть свои минусы, и они в общем-то на поверхности. В мире, где навык коммуникации затмил даже роль информации как символа богатства и власти, быть замкнутым, молчаливым и труднодоступным весьма неэффективно. Поэтому многие интроверты научились экстравертироваться или создавать себе вполне экстравертные персоны для каких-то дел или ситуаций. И это продуктивно. Это практически тайное оружие, потому что экстравертам безумно редко приходит в голову сыграть роль интроверта. Зачем притворяться? А умение быть и таким и этаким расширяет возможности и перспективы.

Плюсы же состоят в репутации. Не болтающий лишнего человек инстинктивно вызывает доверие и уважение. О нем думают, что он умеет хранить секреты, и это действительно так. Ходят слухи о том, что они умен/умна (случается по-разному, конечно, но репутация…). Молчащий и слушающий имеет шанс узнать больше, чем занимающийся экспозицией себя. Закрытость позволяет избежать лишних минусов на самооценку, что для интроверта жизненно важно. И то, что человек не отвлекается на непродуктивную активность, довольно часто способствует углублению внутренней работы, например, в профессиональной сфере.

И все-таки, какими бы привлекательными ни были плюсы, чтобы успешно конкурироватьв экстравертном мире, советую взять на вооружение некоторые приемы экстравертов. Они крайне необходимы во всех ситуациях, когда «встречают по одежке», то есть по первой беседе. В данном случае «костюмчиком» служит умение наладить первый контакт, войти в ситуацию, создать себе окружение и хорошо бы, чтобы этот «костюмчик» сидел как влитой.

Попробуем выполнить несколько практических заданий на эту тему.

Для начала поиграем в игру «Если бы я был экстравертом». Практически у любого интроверта есть любимая внутренняя игрушка, как бы красиво, непринужденно и легко он мог чувствовать себя и действовать в той или иной ситуации если бы…

Для того чтобы практика состоялась, вам предстоит насладиться всем этим богатством вашей фантазии, прямо-таки ощутить исполнение неисполнимого… Но не просто покайфовать, а дать себе отчет, что именно вы представляете.

Для этого возьмите ситуацию в будущем или в прошлом (в настоящем пока не берите) и проиграйте про себя ее так, как было бы все прекрасно, приятно, успешно и замечательно, если бы вам не мешали ваши интровертные черты (те, что помогают, используем в полный рост).

Представляем, рассматриваем и отмечаем, а лучше всего записываем в столбик, чего же так жаждет наша личность, каких дополнительных инструментов. Особенно эффективно проигрывать ситуации из прошлого, наслаждаясь процессом «Как бы я ответил(-а), если бы…», и быстренько фиксировать все эти недостающие «бы». Только обращайте внимание на изменение своего поведения, а не общего сюжета по собственной воле.

Записали? Прочитали? Можно набросать костяк вашей будущей экстравертной персоны для подобных дел. А затем можно попробовать ее создать.

Подобные экскурсы полезны в том случае, если вы знаете, что именно смотрите и ищете. В обычном автоматическом режиме это бесконечный внутренний диалог, такая сладкая, но забирающая силы сонная патока. Следствием выполнения этой практики, особенно если вы начнете входить в образы с экстравертными чертами, станет уменьшение количества бесплодных мечтаний «если бы, да кабы» и увеличение количества энергии от реальных действий.

Вторая практика, «Как научиться видеть экстравертность», связана с первой. Для ее выполнения вам потребуется реальный партнер. Хотя его/ее участие в процессе будет скорее всего пассивным.

Дело в том, что интроверты, и я это знаю по себе, очень часто не слишком хорошо ориентируются в том, что именно делают экстраверты, когда общаются. С точки зрения интроверта, это захватывающее, но совершенно непонятное действо, либо действо, действующее на нервы и тоже совершенно непонятное. Поэтому нужен человек, экстраверт, с которым вы общаетесь и можете наблюдать, как он общается с другими, чтобы послужить вам образцом.

Практика состоит в том, чтобы смотреть на его победы в общении, отмечать для себя ключевые моменты и потом попытаться проанализировать, что человек сделал, чтобы получилось так здорово. Чтобы это понять, понаблюдайте также за реакцией окружающих на его действия.

Первым заговорил, предложил выпить кофе, рассказал какую-то чушь, не имеющую отношения к делу, подошел поздороваться к компании, в которую не входил, сел рядом, снабдил людей информацией о себе, чтобы они знали, о чем его можно спросить, задавал вопросы… Смотрите на мелочи и отмечайте их для себя с девизом: «Так делать можно, а время от времени и нужно». Идеально, если у вас будет возможность доверительно спросить этого человека, откуда у него та или иная привычка, замечает ли он сам реакцию людей. Но если такой возможности нет, не расстраивайтесь, в конце концов, сбор информации и ее переработка – одна из сильных черт интроверта.

Когда у вас наберется арсенал из реальных черт, действий и инструментов экстравертной личности, включите их в схему своей экстраперсоны и проверьте в безопасных условиях.

А сейчас немного банальности. Как истинный интроверт, я и сама не люблю повторять то, что и так ясно, но приходится, хотя бы для самой себя. Былая ясность стирается в словах, она забывается до той поры, пока не произнесешь формулировку членораздельно для себя заново. Так вот, банальность: интровертам полезно общаться с экстравертами. Да, мы устаем. Да, они шумные. Да, непонятные. Да, им многое приходится списывать на то, что ни не такие как мы. Но… Но если не списывать, а попытаться понять, поучиться и попробовать, то пользы для себя просто не избежать. Опять же есть два варианта: для тех, кто желает устроиться поудобнее в жизни среди экстравертов, подходит вариант лучше понять их критерии жизни и точнее вписаться со своей интравертной судьбой; для тех, кому чисто интровертных инструментов не хватает для экстражизни, ближе вариант подсмотреть, подслушать и приобрести для себя экстраинструменты в помощь исполнения собственных желаний.

Так что общаться полезно. Я понимаю, что привычно «тихо сам с собою» или с избранной для интровертного общения жертвой наедине, но это привычно лучше. Ключевое слово «привычно». Маленький секрет в том, что интроверты не меньше нуждаются в общении и любят его, чем наши экстравертные собратья. Но поскольку наше общение требует несколько иного подхода и форм, чем предоставляет современный мир, общаться по экстравертным шаблонам нам трудно. Мы устаем. А уставать никто не любит. Таким образом, инстинктивно интроверт чувствует: пообщаюсь, устану, то есть потеряю энергию, а энергия мне и самому нужна, поэтому лучше не общаться.

Причинно-следственная связь правильная, но только в линейной логике. А природа пошутила таким образом, что ни наш организм, ни наша жизнь, ни наше сознание линейной логике не подчиняются. Маловата она им, как детские тапочки. Пытаясь вломиться в экстравертный монастырь со своим уставом, то есть прийти в компанию, сесть и таинственно помолчать, высокомерно помолчать, забито помолчать, смущенно помолчать, агрессивно помолчать и т. д., интроверт наталкивается на попытки этой компании как-то его/ее в себя вписать, разгадать, растормошить, развеселить, задобрить, подбодрить, раскрепостить… От этих попыток мы отбиваемся как можем, и на это уходит большое количество сил.

Почему так происходит? В начале книги мы говорили о том, что для интровертов мир изначально предстает как опасный. Мир – объект, с ним мало что можно сделать, потому что он непонятен, он чужой. Все свое у меня внутри. А попытки этого мира активно тебя переделать воспринимаются как агрессия. «Почему я должен все время улыбаться, если мне сейчас улыбаться не хочется?» – возмущается интроверт. Да не должны мы улыбаться тогда, когда не хочется. Экстраверты не толстокожие идиоты. Они просто другие люди. Они ориентированы на реакции на мир. Поэтому желают понять причину твоей неулыбки. И причину эту ищут в окружающей обстановке. Потому что ведь ты среагировал на что-то, что привело тебя в неулыбчивое состояние, по их мнению. Значит, это что-то можно исправить. А то, что причины того, что ты не улыбаешься, глубоко внутри тебя и вообще к данной ситуации не имеют отношения в большинстве случаев, экстравертам понять трудно, даже вспомнить об этом им нелегко. И им с тобой дискомфортно. Они не понимают и ищут причину вовне. А она у тебя внутри. Скажу прямо, со стороны ты выглядишь не то чтобы очень легким и приятным человеком.

Естественно, я утрирую. И мы с вами, друзья, не настолько напрягаем общество, которое состоит как из экстра– так и из интро-, и общество давно уже научилось как-то нивелировать эту разницу. И разные бывают экстраверты. Есть практически мастера-ювелиры в умении иметь дело с интровертированными людьми, использовать их сильные стороны и получать удовольствие от дружбы с ними. Есть интро-экстра-пары, и дружбы, и компании, и коллективы, вполне удачно сочетающие в себе и тех, и других. Более того, интроверты могут быть прекрасными руководителями и сильными лидерами. Но мы-то с вами говорим о нашем брате/сестре интроверте. Как ни крути, а проблема, как с удобством устроиться в мире, у нас есть.

Так что я предлагаю в гротескных ситуациях, описанных в книге, найти те черты, с которыми вам бы хотелось поработать, и, возможно, она окажется вам полезной.

Мы остановились на том, что экстраверты тоже люди, причем совершенно разные, как и мы, интроверты, и что им дано видеть в нас, как и нам в них, и сильные, и слабые стороны. Небольшая разница в том, что экстраверты гораздо реже пытаются присвоить интровертные черты, чем наоборот, интроверты натянуть на себя маску экстраверта. Потому что, еще раз повторю, на данном этапе развития эволюции и цивилизации доминирует экстравертность. Коммуникации – наше все.

Вопрос в том, мог бы мир существовать и двигаться в своем развитии без интровертных личностей? Думаю, все же нет. Чтобы в том убедиться, давайте попробуем выяснить основные сильные и слабые позиции интроверсии. При этом будет придерживаться принципа, что наши недостатки – продолжение наших достоинств, а наши достоинства, соответственно…

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Продолжение на ЛитРес

границ | Социальное дистанцирование и самоизоляция — рай для интровертов? Эмпирическое исследование связи между интроверсией и психологическим воздействием косвенных изменений, связанных с COVID-19

Введение

Параметр интроверсия-экстраверсия занимает центральное место в ведущих теориях черт человеческой личности в психологии (например, Myers, 1962; Cattell, 1965; Eysenck, 1967; Hathaway, 1982; McCrae and Costa, 1999, хотя точные концептуализации различаются между теориями). и эта конструкция широко распространена как в академической, так и в популярной литературе.Интровертов и экстравертов, обычно описываемых дихотомически, часто различают по источникам, из которых они черпают энергию (внутренние и внешние соответственно). Прилагательные, традиционно связанные с интроверсией, включают «заторможенный», «сдержанный» и «недемонстративный», в то время как прилагательные, связанные с экстраверсией, включают «общительный», «дружелюбный» и «восторженный» (Eysenck, 1991).

Пандемия коронавирусной болезни 2019 года (COVID19) повлияла на реализацию мер по социальному дистанцированию и изоляции по всему миру, и психологические последствия связанных с этим изменений в жизни одни люди ощущают сильнее, чем другие (Williams et al., 2020). Неофициальные данные указывают на распространенное среди широкой публики убеждение, что интроверты справляются с этой задачей лучше, чем их коллеги-экстраверты. Например, руководство «Как экстраверту выжить в социальном дистанцировании» на популярном веб-сайте по психологии начинается со следующих утверждений: « Для интровертов застрять дома без социального взаимодействия в течение длительного периода времени на самом деле не самое худшее. вообще. Они привыкли к этому времени, проведенному в одиночестве, и чувствуют себя заряженными и перезаряженными этим.Когда дело доходит до экстравертов, идея социального дистанцирования может показаться чем-то вроде смертного приговора» (личностный рост, 2020). В статьях, опубликованных на других широко посещаемых веб-сайтах, не связанных с психологией, интроверсия пропагандируется как средство для процветания в социальной изоляции, связанной с COVID-19 (например, Bloomberg, 2020; Reuters, 2020; The Conversation, 2020). Примером таких убеждений является приток созданного пользователями графического контента (более известного как «мемы») через Интернет со схожими настроениями (см. Дополнительный материал для образцов (Информационная таблица 1)).

На том основании, что интроверты предпочитают менее стимулирующую среду (Myers, 1962; Cattell, 1965; Eysenck, 1967; Hathaway, 1982; McCrae and Costa, 1999), предположение о том, что интроверты менее серьезно переживают психологическое воздействие связанных с COVID-19 изменений обстоятельств чем экстраверты, кажется правдоподобным. Однако в заявлении отсутствуют эмпирические исследования, и есть несколько направлений работы, в свете которых утверждение кажется нелогичным. Во-первых, интроверсия была связана с личностными чертами, связанными с тенденцией испытывать более интенсивные эмоции и большими трудностями в регулировании этих эмоций, а именно с «чувственным» измерением индикатора типа Майер-Бриггс (Janowsky, 2001) и невротизмом соответственно (Janowsky). , 2001; Jylha et al., 2009; Фадда и Скалас, 2016). Кроме того, и, возможно, в результате, интроверсия также была связана с большим количеством психологических проблем в целом (Janowsky, 2001; Jylha et al., 2009; Fadda and Scalas, 2016) и проблемами адаптации в частности. В частности, исследования показали, что интровертам сложнее, чем экстравертам, приспосабливаться к жизненным событиям, которые влекут за собой изменения в повседневной жизни, в том числе переходы между учебными заведениями (Bauer and Liang, 2003; Davidson et al., 2015), изменение места работы ( Pinder, 1977) и выхода на пенсию (Löckenhoff et al., 2009; Робинсон и др., 2010). Хотя теоретически интроверты должны приветствовать увеличение количества времени, проводимого в одиночестве, эти результаты поднимают вопросы о том, обязательно ли интроверты имеют преимущество перед своими экстравертными коллегами в адаптации к обстоятельствам, связанным с COVID19. Кроме того, психологическое воздействие связанных с COVID19 косвенных изменений (и психического здоровья в целом) имеет психосоциальные, когнитивные и аффективные аспекты, которые, в свою очередь, представляют собой функциональные области, которые могут по-разному смягчаться личностными чертами (Segel-Karpas and Lachman, 2018). .

Основная цель этого исследования заключалась в том, чтобы изучить, смягчается ли психологическое воздействие косвенных изменений, связанных с COVID19, интроверсией, на основе показателей результатов в психосоциальной, когнитивной и аффективной областях. Вторая цель заключалась в изучении уникальной роли нескольких других демографических факторов (которые также рассматривались как контрольные переменные при выполнении основной задачи) в определении симптомов психического здоровья, связанных с COVID-19.

Материалы и методы

Участники

В период с конца апреля по начало мая 2020 года на суб-реддите r/SampleSize, онлайн-платформе, предназначенной для связи исследователей и добровольцев-исследователей, был размещен призыв к участию в исследовании психологического воздействия COVID-19.Основываясь на предыдущих исследованиях (Shatz, 2016; Jamnik and Lane, 2017) и текущем собственном опыте автора, рекрутинг с использованием этой платформы надежно предоставляет качественные данные от взрослых людей, преимущественно проживающих в Соединенных Штатах Америки (США). Последний демографический профиль кажется подходящим для текущего исследования, учитывая высокую заболеваемость COVID19 в США и последовавшие за этим строгие меры изоляции/социального дистанцирования.

На призыв принять участие откликнулись сто четырнадцать человек (средний возраст = 30 лет.52, СО = 10,02; 85 женщин). Шестьдесят два респондента находились в США. Остальные 52 респондента были распределены по следующим странам, включая Великобританию ( N = 14), Канаду ( N = 5), Австралию ( N = 4), Германию ( N = 3). Резидентов США и других стран сравнивали по всем переменным исхода (описанным ниже) для выявления случаев, когда текущую выборку нельзя было рассматривать как единое целое.

Меры

Переменные предиктора

Интроверсия-Экстраверсия измерялась как непрерывное измерение с использованием шкалы интроверсии, разработанной Ричмондом и Маккроски (1998).Эта шкала была разработана на основе субшкалы экстраверсии из личностного опросника Айзенка (Eysenck et al., 1985). Например, такие пункты, как « Можете ли вы обычно позволить себе расслабиться и повеселиться на веселой вечеринке?» и « Вы склонны оставаться в тени в общественных местах?» в личностном опроснике Айзенка имеют аналоги в шкале интроверсии Ричмонда и Маккроски в «Можете ли вы обычно позволить себе расслабиться и хорошо провести время на вечеринке?» и «Склонны ли вы оставаться в тени на светских мероприятиях?», соответственно.Шкала интроверсии состоит из 18 таких утверждений. Респонденты указывают, применимо ли к ним каждое утверждение по 5-балльной шкале от «Абсолютно не согласен» (1) до «Абсолютно согласен» (5). Шесть утверждений служат отвлекающими факторами и не оцениваются. Оценки альфа-надежности были выше 0,80 в первоначальном проверочном исследовании, проведенном Ричмондом и Маккроски (1998), и точно соответствовали в текущем исследовании (альфа Кронбаха = 0,77). Баллы варьируются от 12 до 60, причем более высокие баллы указывают на более высокую интроверсию, а более низкие баллы указывают на более низкую интроверсию (т.д., высшая экстраверсия).

В качестве представляющих интерес переменных-предикторов были измерены следующие демографические данные: возраст, пол, условия жизни (один/с другими), недавняя безработица из-за COVID19 (нет/да).

Переменные результата

Психологическое воздействие косвенных изменений, связанных с COVID19, было измерено с помощью набора установленных анкет с измененными инструкциями для получения оценок психического здоровья, непосредственно связанных с осуществлением мер социального дистанцирования и изоляции.То есть вместо того, чтобы сообщать о симптомах психического здоровья на основе заданного ретроспективного периода времени, участников попросили предоставить оценки в зависимости от косвенных изменений, связанных с COVID19. Точная фраза инструкций, полученных участниками, подробно описана в контексте ниже. Были измерены функциональные аспекты в психосоциальной, когнитивной и аффективной областях, при этом аффективная область далее была разбита на депрессивную и тревожную подобласти.

Психосоциальная сфера

Участники заполнили шкалу одиночества Де Йонга-Гирвельда (De Jong Gierveld and Van Tilburg, 2006), чтобы определить показатель одиночества в зависимости от обстоятельств, связанных с COVID-19.Участники ответили «Нет», «Более или менее» или «Да» на шесть утверждений, возглавляемых вопросом «Насколько верны эти утверждения для вас после введения мер социального дистанцирования и изоляции COVID19?» Для утверждений с отрицательной формулировкой (например, « Я скучаю по людям вокруг меня ») ответы «Более или менее» и «Да» оцениваются как 1, а ответы «Нет» оцениваются как 0. По утверждениям с положительной формулировкой ( например, « Есть достаточно людей, которым я могу полностью доверять »), ответы «Более или менее» и «Нет» оцениваются как 1, а ответы «Да» оцениваются как 0.Баллы суммируются по 6 пунктам (от 0 до 6), где более высокие баллы указывают на более высокий уровень одиночества. Надежность и валидность шкалы были продемонстрированы на протяжении всего срока службы (De Jong Gierveld and Van Tilburg, 2010). Альфа Кронбаха для шкалы одиночества Де Йонга-Гирвельда, представленная в текущей выборке, была немного ниже общепринятого приемлемого эталона 0,70 при 0,64; однако альфа Кронбаха, граничащая с 0,70, наблюдалась в первоначальном проверочном исследовании (De Jong Gierveld and Van Tilburg, 2006), так что оценки внутренней согласованности на несколько более низком уровне, вероятно, являются нормативными, учитывая небольшое количество пунктов в шкале (Tavakol и Денник, 2011).

Когнитивная область

Когнитивные нарушения, связанные с косвенными изменениями, связанными с COVID-19, оценивались с помощью Опросника когнитивных сбоев (CFQ; (Broadbent et al., 1982) — опросника из 25 пунктов о ежедневных оговорках и ошибках в познании, о которых сообщали сами люди. Инструкции были сформулированы следующим образом: «Следующие вопросы касаются мелких ошибок, которые все время от времени совершают, но некоторые из них случаются чаще, чем другие. Мы хотели бы знать, как часто такие вещи случались с вами после введения COVID19. меры социального дистанцирования и самоизоляции.Респонденты указали по шкале от 0 (никогда) до 4 (очень часто), как часто они переживают те или иные инциденты (например, « Вы забываете, что пришли в магазины, чтобы купить? »). Баллы (в диапазоне от 0 до 100) суммируются по всем пунктам, где более высокие баллы указывают на более выраженные когнитивные нарушения. В первоначальном пилотном исследовании была продемонстрирована внутренняя согласованность 0,89 (Broadbent et al., 1982). Альфа Кронбаха для CFQ, представленная в текущем образце, составила 0,95.

Аффективный домен

Депрессия .Депрессивные симптомы, связанные с косвенными изменениями, связанными с COVID19, оценивались с помощью Опросника здоровья пациента 9 [PHQ-9; (Кронке и Спитцер, 2002)]. Инструкции были сформулированы следующим образом: «В какой степени (частоте) вы испытывали эти симптомы после введения мер социального дистанцирования и изоляции COVID19?» Участники сообщают о частоте, с которой они испытывают девять депрессивных симптомов по 4-балльной шкале от «Нисколько» (0) до «Почти каждый день» (3) (т.г., Мало интереса или удовольствия от занятий ). Баллы суммируются по девяти пунктам (в диапазоне от 0 до 27), где более высокие баллы указывают на более высокую степень тяжести депрессии. Тест PHQ-9 был признан не только полезным инструментом для распознавания клинической депрессии, но и подпороговых депрессивных симптомов у населения в целом (Martin et al., 2006). Альфа Кронбаха для PHQ-9, представленная в текущем образце, составляла 0,90.

Беспокойство . Тревожные симптомы, связанные с сопутствующими изменениями, связанными с COVID-19, оценивали с помощью Скрининга генерализованного тревожного расстройства (GAD-7; Spitzer et al., 2006). Формат ответа для GAD-7 идентичен формату PHQ-9. Инструкции для GAD-7 также были идентичны тем, которые в настоящее время использовались для PHQ-9. Баллы суммируются по семи пунктам (т.е. семи симптомам тревоги; например, Неспособность остановить или контролировать беспокойство ), где более высокие баллы указывают на более высокую степень тревоги (диапазон 0–21). Подобно PHQ-9, GAD-7 был продемонстрирован как надежный и достоверный показатель тревожности у населения в целом (Löwe et al., 2008). Альфа Кронбаха для GAD-7, представленная в текущем образце, составила 0,92.

Анализ данных

Все анализы, описанные ниже (включая создание описательных данных), были обработаны с помощью SPSS (версия 25). Чтобы оценить, смягчает ли интроверсия психологическое воздействие обстоятельственных изменений, связанных с COVID19, для прогнозирования каждой переменной результата, перечисленной выше, использовались баллы по шкале интроверсии. Был использован иерархический регрессионный анализ с демографическими факторами, введенными на первом этапе в качестве контрольных переменных.Прогностическая ценность каждого демографического фактора в диапазоне переменных результатов также представляла исследовательский интерес (относящийся ко второй цели). Там, где наблюдались значительные различия в переменных исхода между резидентами США и нерезидентами США, регрессионный анализ проводился отдельно для двух групп. Для полноты две группы также сравнивались по всем предикторным переменным.

Результаты

В таблице 1 приведены средние значения и корреляции между всеми переменными исследования для полной выборки.Резиденты США и других стран не отличались ни по одной из предикторных переменных (возраст, пол, условия жизни, недавняя безработица и интроверсия). Однако, что касается переменных результатов, жители США и других стран различались в психосоциальной сфере. В частности, жители США сообщили о более высоком одиночестве в зависимости от косвенных изменений, связанных с COVID19, по сравнению с жителями других стран ( M = 4,00 против M = 3,25 по шкале одиночества ДеДжонга-Гирвельда соответственно), t ( 112) = 2.39, р = 0,018. Таким образом, регрессионный анализ, предсказывающий одиночество, проводился отдельно для жителей США и других стран.

Таблица 1. Средние значения и корреляции между всеми исследуемыми переменными.

В таблице 2 приведены стандартизированные коэффициенты β для переменных-предикторов и связанная с ними статистика модели в иерархическом регрессионном анализе, предсказывающем психологическое воздействие обстоятельственных изменений, связанных с COVID19, в психосоциальной, когнитивной и аффективной областях.С поправкой на возраст, пол, условия жизни и недавнюю безработицу более высокая интроверсия (более высокие баллы по шкале интроверсии) однозначно предсказывали более высокую депрессию (PHQ-9) и тревогу (GAD-7), испытываемые в зависимости от обстоятельств, связанных с COVID-19, β = 0,196, t = 2,12, p = 0,036 и β = 0,188, t = 2,02, p = 0,046 соответственно. Более высокая интроверсия также однозначно предсказывала одиночество (шкала одиночества Де Йонга-Гирвельда), переживаемое как функция обстоятельственных изменений, связанных с COVID19, после учета демографических факторов, хотя этот эффект был уникальным для жителей США (β = 0.286, т = 2,27, р = 0,027). Интроверсия не предсказывала когнитивные нарушения (CFQ), связанные с косвенными изменениями COVID19, после учета демографических переменных (β = 0,031, t = 0,324, p = 0,747).

Таблица 2. Стандартизированные коэффициенты β для переменных-предикторов (и связанных с ними статистических данных модели) в иерархическом регрессионном анализе, предсказывающем психологическое воздействие обстоятельственных изменений, связанных с COVID19, в психосоциальной, когнитивной и аффективной областях.

В модели, включающей интроверсию, недавняя безработица предсказывала более высокий уровень одиночества в зависимости от обстоятельств, связанных с COVID19, только для нерезидентов США (β = 0,340, t = 2,38, p = 0,022). Интересно, что после включения интроверсии в модель жизнь с другими (по сравнению с одиночеством) была связана с более серьезными когнитивными нарушениями и тревогой, возникающей в зависимости от обстоятельств, связанных с COVID19 (β = 0,216, t = 2.25, p = 0,027 и β = 0,190, t = 2,00, p = 0,048 соответственно). Стоит отметить, что условия жизни не имели прогностического значения для одиночества и депрессивных симптомов, возникающих в зависимости от обстоятельств, связанных с COVID19 (см. Таблицу 2).

Обсуждение

В этом исследовании изучалось, смягчалось ли психологическое воздействие косвенных изменений, связанных с COVID-19, интроверсией, на основе показателей результатов в психосоциальной, когнитивной и аффективной областях.В качестве второй цели текущего исследования также была изучена роль нескольких других демографических факторов в определении симптомов психического здоровья, связанных с COVID-19.

В целом, более высокая интроверсия (т.е. более низкая экстраверсия) была связана с более высоким уровнем одиночества, депрессии и беспокойства в зависимости от обстоятельств, связанных с COVID19. Вывод о том, что интроверты испытывают психосоциальное и аффективное воздействие мер социального дистанцирования и изоляции более серьезно, чем их коллеги-экстраверты, сходится и отклоняется от предыдущей литературы по нескольким причинам.Во-первых, это открытие согласуется с предыдущими исследованиями, демонстрирующими, что интроверсия связана с большим количеством психологических проблем в целом (Janowsky, 2001; Jylha et al., 2009; Fadda and Scalas, 2016) и проблемами адаптации в частности (Pinder, 1977; Bauer). and Liang, 2003; Löckenhoff et al., 2009; Robinson et al., 2010; Davidson et al., 2015), однако этот вывод, по-видимому, противоречит представлению о том, что интроверсия связана с предпочтением менее стимулирующей среды. (Myers, 1962; Cattell, 1965; Eysenck, 1967; Hathaway, 1982; McCrae and Costa, 1999), которые возникают в повседневной жизни после введения мер социального дистанцирования и блокировки.В свою очередь, это предположение породило мнение непрофессионалов о том, что интроверты лучше справляются с пандемией COVID-19, чем экстраверты (подробности см. в разделе «Введение»).

Текущие результаты лучше всего понять, не рассматривая два направления мысли как взаимоисключающие. Интроверсия была связана с уменьшением стремления к помощи (Swickert et al., 2002; Atik and Yalçin, 2011; Kakhnovets, 2011), что может частично объяснить более серьезные психологические проблемы у интровертов на исходном уровне (Janowsky, 2001; Jylha et al., 2009; Фадда и Скалас, 2016). Испытывая отрицательные эмоции, интроверты также чаще обращаются внутрь себя, чтобы справиться с ними (Шапиро и Александр, 1975). В то время как интроспективное поведение может способствовать эмоциональной саморегуляции, такие привычки могут также действовать как обоюдоострый меч в сохранении интернализации (Bowker and Rubin, 2009), размышлений (Verhaeghen et al., 2005; Cohen and Ferrari, 2010) и беспокойства. (Philippi and Koenigs, 2014) — ключевые когнитивные основы одиночества, депрессии и тревоги соответственно (Beck, 2008; Newman et al., 2013; Ипсиланти, 2018). Такое объяснение того, почему люди с более высоким уровнем интроверсии могут сильнее испытывать психосоциальное и аффективное воздействие обстоятельств, связанных с COVID19, подтверждается другими аспектами настоящих результатов. В частности, когнитивные нарушения, вызванные мерами социального дистанцирования и изоляции, не смягчались интроверсией, что позволяет предположить, что когнитивная функция и активность остаются неизменными в измерении интроверсия-экстраверсия благодаря косвенным изменениям, связанным с COVID19.Текущие результаты согласуются с предыдущими исследованиями, демонстрирующими, что функциональные области психического здоровья по-разному регулируются личностными чертами (Segel-Karpas and Lachman, 2018), и подчеркивают особую актуальность оценки эффектов, специфичных для областей, в исследованиях связи между интроверсией и душевное здоровье. Важно отметить, что эти результаты имеют значение как для потребителей, так и для распространителей информации о популярных интернет-центрах, в частности, для того, чтобы иметь в виду, что представление об интровертах, процветающих в условиях блокировки и социального дистанцирования, не обязательно может быть подтверждено эмпирически.Специалисты в области психического здоровья, занимающиеся психологическими проблемами, связанными с COVID-19, также должны знать, что интроверты могут быть ошибочно исключены из системы охраны психического здоровья.

Прежде чем перейти к обсуждению результатов, относящихся ко второй цели текущего исследования, следует отметить один аспект настоящих наблюдений. А именно, психосоциальное воздействие косвенных изменений, связанных с COVID19 (одиночество), было предсказано как интроверсией, так и демографическими факторами (в частности, недавней безработицей), но эти эффекты были уникальными для жителей США и других стран соответственно.Есть несколько возможных объяснений этого наблюдения, в том числе: (1) предикторы одиночества, связанного с COVID19, качественно различаются на разных уровнях тяжести одиночества, учитывая, что жители США сообщили о более высоком уровне одиночества в зависимости от косвенных изменений, связанных с COVID19, в текущей выборке, и ( 2) психосоциальное воздействие косвенных изменений, связанных с COVID19, предсказывается качественно разными факторами в разных культурах. Хотя эти предположения не входят в задачи настоящего исследования, они представляют собой проверяемые гипотезы, которые могут представлять интерес для будущих исследований.

Помимо недавней безработицы, другими изученными демографическими предикторами были возраст, пол и условия жизни. Только условия жизни внесли уникальный вклад в симптомы психического здоровья, связанные с COVID-19, после учета интроверсии. В частности, жизнь с другими людьми (по сравнению с жизнью в одиночестве) была связана с более частыми когнитивными нарушениями и тревогой в зависимости от обстоятельств, связанных с COVID19. Кроме того, было замечено, что одиночество и депрессивные симптомы, связанные с COVID19, не были предсказаны условиями жизни.В совокупности возможно, что близость людей служит защитным буфером от социальной разобщенности и плохого настроения во время пандемии COVID19, но работает в противоположном направлении для ясности мысли и сохранения спокойствия. Дальнейшая информация о динамике домохозяйств помогла бы в развитии этого предположения, но не была получена в настоящем исследовании.

Другие ограничения текущего исследования включают его перекрестный характер, так что проблемы психического здоровья до COVID-19 могли быть объединены с симптомами психического здоровья, связанными с COVID-19, как оценивается в настоящее время.В связи с этим в текущем исследовании предполагается, что используемые в настоящее время показатели результатов (сформулированные со ссылкой на меры социального дистанцирования и блокировки COVID19) отражают психологическое здоровье, конкретно сформированное социальными заказами, установленными в качестве профилактических мер против COVID19. Однако ответы на эти меры могут также отражать психологическое здоровье, на которое повлияла пандемия глобального масштаба в более общем плане, поэтому ответы не могут быть привязаны исключительно к увеличению количества времени, проведенного в одиночестве. Кроме того, в настоящем исследовании демографические переменные учитывались только в общих чертах.Учет более широкого круга демографических переменных, включая, помимо прочего, доход, позволит составить более четкую картину связи между интроверсией и психологическим воздействием косвенных изменений, связанных с COVID19. Далее, количество участников в каждой стране, не входящей в США, в данной выборке было небольшим, поэтому респондентов, не являющихся гражданами США, пришлось объединить в единую группу «нерезидентов США». Несмотря на то, что вспышка COVID-19 считается глобальной пандемией, все еще могут существовать тонкие различия в воздействии COVID-19 между странами.В будущих исследованиях следует рассмотреть вопрос о более целенаправленном и избирательном наборе в зависимости от местонахождения/места жительства. Наконец, учитывая нынешний интерес к нескольким переменным результатов, текущее исследование выиграло бы с точки зрения статистической мощности от большего размера выборки.

Заявление о доступности данных

Наборы данных, представленные в этом исследовании, можно найти в онлайн-репозиториях. Названия репозитория/репозиториев и инвентарные номера можно найти в статье/дополнительных материалах.

Заявление об этике

Этическая экспертиза и одобрение исследования с участием людей не требовались в соответствии с местным законодательством и институциональными требованиями. Пациенты/участники предоставили письменное информированное согласие на участие в этом исследовании.

Вклад авторов

Автор подтверждает, что является единственным автором этой работы и одобрил ее публикацию.

Конфликт интересов

Авторы заявляют, что исследование проводилось при отсутствии каких-либо коммерческих или финансовых отношений, которые могли бы быть истолкованы как потенциальный конфликт интересов.

Дополнительный материал

Дополнительный материал к этой статье можно найти в Интернете по адресу: https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fpsyg.2020.561609/full#supplementary-material

.

Сноски

Ссылки

Атик Г. и Ялчин Ю. (2011). Обращение за помощью студентов вузов: роль личностных черт и демографических факторов. Южная Африка Дж. Психол. 41, 328–338. дои: 10.1177/008124631104100307

Полнотекстовая перекрестная ссылка | Академия Google

Бауэр, К.В. и Лян К. (2003). Влияние личностных и довузовских характеристик на деятельность первого года обучения и успеваемость. J. College Stud. Дев. 44, 277–290. doi: 10.1353/csd.2003.0023

Полнотекстовая перекрестная ссылка | Академия Google

Боукер, Дж. К., и Рубин, К. Х. (2009). Самосознание, качество дружбы и проблемы интернализации подростков. руб. Дж. Дев. Психол. 27 (ч. 2), 249–267. дои: 10.1348/026151008×295623

Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

Бродбент, Д.Э., Купер П.Ф., Фитцджеральд П. и Паркс К.Р. (1982). Опросник когнитивных неудач (CFQ) и его корреляты. руб. Дж. Клин. Психол. 21, 1–16. doi: 10.1111/j.2044-8260.1982.tb01421.x

Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

Кеттелл, Р. (1965). Научный анализ личности. Балтимор, Мэриленд: Penguin Books.

Академия Google

Коэн, младший, и Феррари, младший (2010). Потратьте некоторое время, чтобы подумать над этим: связь между размышлениями, нерешительностью и творчеством. Творчество. Рез. Дж. 22, 68–73. дои: 10.1080/10400410

9601

Полнотекстовая перекрестная ссылка | Академия Google

Дэвидсон Б., Гиллис Р. А. и Пеллетье А. Л. (2015). Интроверсия и образование студентов-медиков: проблемы как для студентов, так и для преподавателей. Научить. Учить. Мед. 27, 99–104. дои: 10.1080/10401334.2014.979183

Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

Де Йонг Гирвельд, Дж., и Ван Тилбург, Т. (2006). Шкала из 6 пунктов для общего, эмоционального и социального одиночества: подтверждающие тесты на данных опроса. Рез. Старение 28, 582–598. дои: 10.1177/0164027506289723

Полнотекстовая перекрестная ссылка | Академия Google

Де Йонг Гирвельд, Дж., и Ван Тилбург, Т. (2010). Короткие шкалы де Йонга-Гирвельда для эмоционального и социального одиночества: проверены на данных из 7 стран в опросах поколений ООН и гендерных опросах. евро. Дж. Старение 7, 121–130. doi: 10.1007/s10433-010-0144-6

Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

Айзенк, Х. Дж. (1967). Биологическая основа личности. Спрингфилд, Иллинойс: Издательство Томаса.

Академия Google

Айзенк, Х. Дж. (1991). Измерения личности: 16, 5 или 3? Критерии таксономической парадигмы. чел. Индив. Отличаться. 12, 773–790. дои: 10.1016/0191-8869(91)-Z

Полнотекстовая перекрестная ссылка | Академия Google

Айзенк, С.Б.Дж., Айзенк, Х.Дж., и Барретт, П. (1985). Пересмотренная версия шкалы психотизма. чел. Индив.Отличаться. 6, 21–29. doi: 10.1371/journal.pone.0189568.s008

Полнотекстовая перекрестная ссылка | Академия Google

Фадда, Д., и Скалас, Л. Ф. (2016). Нейротизм как модератор прямых и опосредованных отношений между интроверсией-экстраверсией и благополучием. евро. Дж. Психол. 12, 49–67. дои: 10.5964/ejop.v12i1.985

Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

Хэтэуэй, С. Р. (1982). Миннесотский многофазный опросник личности. Миннеаполис: Миннесотский университет.

Академия Google

Ямник, М. Р., и Лейн, Д. Дж. В. (2017). Использование Reddit как недорогого источника качественных данных. Практика. Оценивать. Рез. оценка 22:5. DOI: 10.7275/swgt-rj52

Полнотекстовая перекрестная ссылка | Академия Google

Джилха, П., Мелартин, Т., Рыцала, Х., и Исометса, Э. (2009). Нейротизм, интроверсия и большое депрессивное расстройство — черты, состояния или шрамы? Депрессивное беспокойство 26, 325–334.doi: 10.1002/da.20385

Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

Кахновец Р. (2011). Отношения между личностями, ожидания в отношении консультирования и отношение к поиску помощи. Дж. Адвокат. Дев. 89, 11–19. doi: 10.1002/j.1556-6678.2011.tb00056.x

Полнотекстовая перекрестная ссылка | Академия Google

Кроенке, К., и Спитцер, Р.Л. (2002). PHQ-9: новый метод диагностики и измерения тяжести депрессии. Психиатр. Анна. 32, 509–515.дои: 10.3928/0048-5713-20020901-06

Полнотекстовая перекрестная ссылка | Академия Google

Лёкенхофф, К.Э., Терраччано, А., и Коста, П.Т. (2009). Черты личности пятифакторной модели и переход на пенсию: продольные и перекрестные ассоциации. Психолог. Старение 24, 722–728. дои: 10.1037/a0015121

Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

Лёве Б., Декер О., Мюллер С., Брелер Э., Шеллберг Д., Херцог В. и др.(2008). Валидация и стандартизация скрининга генерализованного тревожного расстройства (ГТР-7) среди населения в целом. Мед. Уход 46, 266–274.

Академия Google

Мартин, А., Риф, В., Клайберг, А., и Брелер, Э. (2006). Валидность шкалы настроения краткого опросника здоровья пациента (PHQ-9) в общей популяции. Общий госпиталь. Психиатрия 28, 71–77. doi: 10.1016/j.genhosppsych.2005.07.003

Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

МакКрей, Р.Р. и Коста, П. Т. (1999). «Пятифакторная теория личности», в Handbook of Personality: Theory and Research , 2-е изд., редакторы Л. А. Первин и О. П. Джон (Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: Guilford Press), 139–153.

Академия Google

Майерс, И. Б. (1962). Индикатор типа Майерс-Бриггс: руководство (1962 г.). Пало-Альто, Калифорния: Consulting Psychologists Press.

Академия Google

Ньюман, М. Г., Ллера, С. Дж., Эриксон, Т. М., Пшеворски, А., и Кастонгуэй, Л.Г. (2013). Беспокойство и генерализованное тревожное расстройство: обзор и теоретический синтез данных о природе, этиологии, механизмах и лечении. год. Преподобный Клин. Психол. 9, 275–297. doi: 10.1146/annurev-clinpsy-050212-185544

Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

Филиппи, К.Л., и Кенигс, М. (2014). Нейропсихология саморефлексии при психических заболеваниях. J. Psychiatr. Рез. 54, 55–63.

Академия Google

Пиндер, К.К. (1977). Множественные предикторы удовлетворенности после перевода: роль городских факторов. чел. Психол. 30, 543–556. doi: 10.1111/j.1744-6570.1977.tb02326.x

Полнотекстовая перекрестная ссылка | Академия Google

Ричмонд, В.П., и Маккроски, Дж.К. (1998). Коммуникация: опасение, избегание и эффективность , 5-е изд. Бостон, Массачусетс: Аллин и Бэкон.

Академия Google

Робинсон, О.К., Деметре, Дж.Д., и Корни, Р. (2010). Личность и выход на пенсию: изучение связей между большой пятеркой личностных качеств, причинами выхода на пенсию и опытом пребывания на пенсии. чел. Индив. Отличаться. 48, 792–797. doi: 10.1016/j.paid.2010.01.014

Полнотекстовая перекрестная ссылка | Академия Google

Сегель-Карпас, Д., и Лахман, М.Э. (2018). Социальный контакт и когнитивное функционирование: роль личности. Дж. Геронтол. сер. Б Псих. науч. соц. науч. 73, 974–984. doi: 10.1093/geronb/gbw079

Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

Шапиро, К.Дж., и Александр, И.Е. (1975). Опыт интроверсии: интеграция феноменологического, эмпирического и юнгианского подходов. Дарем, Северная Каролина: Издательство Университета Дьюка.

Академия Google

Шац, И. (2016). Быстро, бесплатно и целенаправленно: Reddit как источник онлайн-рекрутинга. Соц. науч. вычисл. Ред. 35, 537–549. дои: 10.1177/0894439316650163

Полнотекстовая перекрестная ссылка | Академия Google

Спитцер Р.Л., Кроенке К., Уильямс Дж.Б. и Лоу Б. (2006). Краткая мера для оценки генерализованного тревожного расстройства: GAD-7. Арх. Стажер Мед. 166, 1092–1097.doi: 10.1001/archinte.166.10.1092

Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

Свикерт, Р. Дж., Розентретер, С. Дж., Хиттнер, Дж. Б., и Мушраш, Дж. Э. (2002). Экстраверсия, процессы социальной поддержки и стресс. чел. Индив. Отличаться. 32, 877–891. doi: 10.1016/S0191-8869(01)00093-9

Полнотекстовая перекрестная ссылка | Академия Google

Verhaeghen, P., Joorman, J., and Khan, R. (2005). Почему мы поем блюз: связь между саморефлексивными размышлениями, настроением и творчеством. Эмоция 5, 226–232. дои: 10.1037/1528-3542.5.2.226

Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

Уильямс, С. Н., Армитаж, С. Дж., Тампе, Т., и Динес, К. (2020). Общественное восприятие и опыт социального дистанцирования и социальной изоляции во время пандемии COVID-19: исследование фокус-группы в Великобритании. medRxiv [Препринт] doi: 10.1101/2020.04.10.20061267

Полнотекстовая перекрестная ссылка | Академия Google

Ипсиланти, А. (2018).Одинокий, но избегающий — неудачное сочетание одиночества и отвращения к себе. Пэлгрейв Коммуна. 4:144. doi: 10.1057/s41599-018-0198-1

Полнотекстовая перекрестная ссылка | Академия Google

Кто такой интроверт?

Можно сказать, что ваша личность состоит из этих индивидуальных различий , а именно:

  • Психологические  – в отличие, скажем, культурные, биологические, интеллектуальные, возрастные различия
  • Устойчивость  – постоянство во времени и ситуациях, а не настроение или эмоции, которые приходят и уходят
  • Общие модели мышления, чувств и поведения — в сравнении с конкретными установками или привычками.

В 1930-х годах психологи пытались выяснить, как могут быть структурированы эти индивидуальные различия, каков может быть набор измерений индивидуального различия . Если бы мы были помадами, например, они искали оттенок, матовость или блеск, степень пигментации, качество увлажнения и т. д.

Они начали со словаря и поиска всевозможных прилагательных, используемых для описания людей. Да, действительно! И это имеет смысл — можете ли вы придумать лучшую отправную точку?

Затем они подвергли эти описательные слова хитроумному статистическому методу, называемому факторным анализом , который позволил им отсеять множество перекрывающихся дескрипторов до базовых, фундаментальных измерений.

В течение десятилетий выяснилось, что многие исследования, проведенные разными исследователями с использованием различных данных, образцов и методов оценки, привели к одним и тем же пяти измерениям  (хотя разные исследователи дали им разные названия). Эти факторы показали значительную надежность и достоверность (т. е. были психометрически обоснованными), а также оставались довольно стабильными на протяжении всей взрослой жизни. Их называли «Большая пятерка », потому что измерения были широкими и абстрактными, каждое из которых заключало в себе множество более узких черт.

Идея заключалась в том, что, определяя положение человека по каждому из этих пяти измерений, можно получить хорошее представление о его личности. Не застывший в камне, совершенный предсказатель, знающий человека наизнанку, способный Сообщить о нем меньшинству. Просто грубая карта того, что отличало психологическую местность этого человека от чьей-то еще. Чем люди отличались и что делало их уникальными.

Сегодня эти пять факторов представляют собой общий научный консенсус в отношении структуры личности.

Кто такой интроверт и что значит интроверт

Кто такой интроверт?

Мыслитель, независимый, тихий, мечтатель, сосредоточенный, застенчивый, закрытый, наблюдательный… эти слова часто используются при описании человека-интроверта.Интроверты обычно чувствуют себя наиболее комфортно и расслабленно в одиночестве.

Сообщалось, что от одной трети до половины населения составляют интроверты, а остальные две трети или оставшаяся половина — экстраверты. Даже если вы сами экстраверт, вполне вероятно, что некоторые члены вашей семьи, коллеги, друзья, родственники и соседи могут быть интровертами. В нашей культуре экстраверсия часто ценится больше, чем интроверсия. Хотя оба имеют позитивный и конструктивный подход.

Интроверты часто чувствуют внутренний стыд из-за своей природы. Если вы интроверт и хотите быть здоровым и счастливым, важно понять и принять себя таким, какой вы есть, вместо того, чтобы пытаться заставить себя быть экстравертом. Вместо того, чтобы рассматривать интроверсию и экстраверсию как черное и белое, их следует рассматривать как континуум. Это означает, что вы должны принять тот факт, что некоторые из них интроверты, некоторые экстраверты, а некоторые просто находятся посередине. Те, кто попадает в середину, обычно принадлежат к одному типу больше, чем к другому.Используйте категорию интроверта или экстраверта, чтобы понять человека, а не классифицировать его.

Типы интроверсии

Социальные: Социальные интроверты предпочитают работать в небольших группах, а не в больших. Иногда они предпочитают одиночество и вообще отсутствие группы. Такие люди часто предпочитают оставаться дома с компьютером, книгой или предпочитают быть с близкими друзьями. Однако этот тип интроверсии отличается от застенчивости. Это просто предпочтение одиночества или небольших групп.

Мышление: Этот тип интроверсии является новым. Мыслящие интроверты — это люди, склонные к саморефлексии, вдумчивые и интроспективные. Эти люди могут потеряться в своем образном, творческом и внутреннем мире фантазий.

Тревожные: Тревожные интроверты — это люди, которые часто ищут уединения. Обычно им не хватает уверенности в своих социальных навыках. Они чувствуют себя неловко и болезненно застенчивы с окружающими их людьми. Даже когда тревожный интроверт остается один, его тревога остается.Когда что-то пошло не так или может пойти не так, это часто является сильным источником беспокойства, которое повторяется в их уме снова и снова.

Сдержанность: Сдержанные интроверты очень сдержанны, а это означает, что они думают, прежде чем говорить или действовать. Они работают в более медленном темпе. Человеку этого типа может потребоваться время, чтобы говорить или действовать.

Характеристики интроверта

  • Ясность: Поскольку они знают себя, они знают, чего хотят от жизни, и могут понять, как этого добиться.
  • Немногочисленные, но надежные друзья: Преданность и доверие — все для интроверта. Если друг подрывает это доверие или проявляет нелояльность, это может сильно ранить интровертного человека. Они часто сближаются с людьми, рядом с которыми им комфортно и которым они могут доверять.
  • Истощение энергии после пребывания в большой компании: После больших собраний их энергия истощается, и они предпочитают проводить время в одиночестве, чтобы восстановить силы.
  • Время наедине: Интроверты любят свое личное пространство и проводят время наедине с природой или с любимым питомцем.
  • Аналитический: Они не судят по одной информации. Вместо этого они всегда ищут более широкую картину. Интроверты, как правило, очень наблюдательны.
  • Письмо: Интроверты обычно обладают творческим мышлением и богатым воображением. Они часто могут понять мир, изложив его в письменной форме.
  • Тщательно выбирает места: Интроверты часто очень тщательно выбирают место в ресторане, номере или общественном транспорте с друзьями или любимыми.Они предпочитают место, в котором чувствуют себя непринужденно и комфортно. В основном они выбирают место, которое не сильно занято другими людьми.
  • Легко отвлекается: Может потребоваться больше усилий, чтобы удерживать внимание интроверта, так как он легко отвлекается. Они могут быстро стать скучными, раздражительными или истощенными.
  • Чувство отрицательной энергии: Интроверты легко чувствуют плохую атмосферу. С небольшим усилием они могут почувствовать, если у человека плохое настроение или он взволнован.Кроме того, агрессивная конфронтация может иметь более продолжительный эффект на них.
  • Избегает людных мест: Супермаркеты, ночные клубы, яркий свет, громкие звуки и многолюдные места могут стать сенсорной перегрузкой для интровертированного человека. Они часто предпочитают спокойные, тихие и спокойные места.
  • Обычно не любит вечеринки: Интроверты часто наслаждаются социальными мероприятиями, такими как вечеринки, только если это небольшое собрание. Они не любят находиться в переполненных помещениях, вынуждены разговаривать с незнакомцами, а также очень громкую музыку или болтовню.Они всегда ищут передышку.
  • Светская беседа заставляет их чувствовать себя навязчивыми: Они не любят делиться личной информацией и часто избегают ответа или меняют тему.
  • Отменяет планы: Стресс от участия в мероприятии, которое может причинить им дискомфорт, может заставить их отменить планы в последнюю минуту.
  • Влечение к экстравертам: Интроверты могут больше тянуться к экстравертам. Они оба склонны дополнять друг друга как друзья или партнеры.
  • Не отвечает на сообщения и звонки: Часто интроверт не начинает разговор или звонит в чат. Они ответят только в том случае, если они находятся в правильном настроении.

Сильные стороны интроверта

У интроверта может быть много сильных сторон, несмотря на ежедневные трудности, с которыми он сталкивается. Ниже приведены пять сильных сторон, которые делают интровертов отличными друзьями, членами семьи, романтическими партнерами и коллегами.

  1. Рефлексия: Размышляя над своим жизненным опытом, интроверты обретают богатую перспективу.Интроверты проводят время, сосредотачиваясь на внутренних ситуациях и переживаниях. Они рассматривают ситуацию с разных точек зрения. Это может сделать их очень мудрыми. Интроверты много занимаются самоанализом, и это помогает им накапливать много самопознания. Они склонны быть искренними и аутентичными.
  2. Креативность и идеализм: Интроверты с их творческой и идеалистической натурой могут представить себе лучший мир. Они обладают талантами к искусству, музыке, письму и многому другому.
  3. Независимый: Интроверты не следуют тому, что говорят другие; они думают сами.Они очень сознательны. У них есть собственный внутренний компас, который направляет их и не позволяет чужому мнению омрачать их суждения. Их решения по различным вопросам руководствуются их чувством морали. Это означает, что они не осуждают кого-то или что-то просто потому, что общество говорит им, что они должны это делать.
  4. Эмпатия: Интроверты очень чувствительны к чувствам других. Они очень ясно и свободно выражают свои чувства. Они открывают свои сердца только тем, кто заботится о них.Интроверты часто могут стать ценными и надежными доверенными лицами. Они чувствуют эмоции других на более глубоком уровне.
  5. Задумчивый: Вместо того, чтобы просто говорить первое, что приходит на ум, интроверт всегда будет думать, прежде чем говорить. Они потратят время на то, чтобы решить, какое сообщение они хотят передать, как представить это сообщение другим и как другие могут относиться к тому, что они говорят.

Проблемы, с которыми сталкиваются интроверты

Многие интроверты могут понять трудности и проблемы, с которыми сталкиваются другие интроверты.Ниже приведены пять проблем, с которыми сталкиваются интроверты:

  1. Чувство странности и одиночества в обычных ситуациях: В обычном собрании, где большинство людей веселятся, интроверт может чувствовать себя очень некомфортно и стремиться уйти как можно скорее.
  2. Люди считают вас высокомерным или застенчивым: Люди могут считать вас заносчивым из-за вашего внутреннего, тихого и сдержанного характера. Это становится проблемой, поскольку интроверты не любят первыми начинать отношения или дружбу.Излучая неприступную атмосферу другим, интроверту может быть комфортно; однако эта атмосфера может также привести к изоляции и одиночеству.
  3. Чувство переутомления из-за требований повседневной жизни: Когда интроверт находится в окружении людей в течение длительного периода времени, ему может потребоваться дополнительное время на отдых в одиночестве, с домашними животными или на природе, чтобы восстановить силы.
  4. Невозможно взаимодействовать с другими: Хотя интроверты часто любят проводить время в одиночестве, они также хотят друзей и близких отношений; однако у них есть проблемы с общением с другими.Это может привести к тому, что в трудную минуту их оставят в покое другие, которые их не понимают.
  5. Боязнь или неприязнь к ситуациям, требующим светской беседы: Для интровертов момент обмена поверхностной, приятной беседой с незнакомцем может стать неловким, скучным или подавляющим. Интроверты часто замирают во время рутинного общения с незнакомцами или теми, кого они плохо знают. Однако они обнаруживают, что могут говорить с доверенным лицом всю ночь.

Может ли интроверт стать экстравертом?

В обычном обществе природа интроверта обычно недооценивается.Люди, которые являются интровертами, часто ищут советы и приемы, которые могут помочь им вписаться в общество экстравертов. Экстраверты, как правило, обладают властью, успехом, статусом и популярностью, по крайней мере, на первый взгляд. Тем не менее, интроверты, как правило, легко становятся мишенью, издевательствами и дразнями со стороны сверстников, братьев и сестер. Обычно родители склонны сравнивать ребенка-интроверта с ребенком-экстравертом.

Итак, может ли интроверт стать экстравертом? Ответ — нет. В самом начале жизни, в зависимости от природы и воспитания, природа интроверта или экстраверта уже определена.Природа, которую вы развиваете в начале жизни, всегда будет доминировать. Интроверсия — это черта, которую трудно изменить, и ее нельзя изменить по желанию.

Интроверты в обществе экстравертов

Иногда интроверту необходимо вести себя как экстраверт, хотя бы на короткое время.В таких ситуациях интроверты вынуждены носить маску и изображать из себя человека постороннего. Хотя многие интроверты боятся такой ситуации, они неловко справляются с ней, пока она не закончится. В зависимости от степени вашей интроверсии и от того, как часто вы вынуждены притворяться экстравертом, вы часто можете испытывать стресс или усталость. Ниже приведены пять советов по уходу за собой, которые помогут не переутомляться:

  1. Минимизируйте время, проведенное в качестве экстраверта: Многие интроверты поддаются давлению общества и до полного изнеможения заставляют себя быть экстравертами.Постарайтесь сделать свою жизнь более дружественной к интровертам. Ваша интроверсия — это подарок, который вы предлагаете миру, а не то, чего следует стыдиться. Делайте все, что необходимо в ситуациях, требующих от вас быть экстравертом, а затем возвращайтесь в свою оболочку. Беритесь за работу, которая соответствует вашему замкнутому характеру, вашим интересам и вашим навыкам.
  2. Убедитесь, что вы отличаете интроверсию от психического или эмоционального расстройства: Существует огромная разница между интровертностью и наличием психической или эмоциональной проблемы, такой как тревога или депрессия.Хотя интроверты подвержены более высокому риску страдать от этих проблем, это не означает, что вы автоматически страдаете психическими или эмоциональными расстройствами просто потому, что вы интроверт. Если вы страдаете от беспокойства или депрессии, обязательно поговорите с кем-нибудь об этом.
  3. Сообщите своей семье и друзьям о своих потребностях: Не переусердствуйте. Постоять за себя и четко донести до других, что вам нужен отдых.
  4. Запланируйте достаточное время простоя: Если у вас есть работа, которая требует от вас быть экстравертом, и вы истощаетесь и истощаете свою энергию на работе, убедитесь, что вы планируете достаточное время простоя для себя, чтобы восстановиться.Это время простоя может включать хобби, прогулки на природе, художественные проекты и другие расслабляющие мероприятия.
  5. Будьте верны себе: Общество может пытаться убедить интровертов в том, что с ними что-то не так из-за их интровертной природы, но важно не поддерживать или усваивать эти мнения. Не пытайтесь быть тем, кем вы не являетесь. Вместо этого устраните любое негативное самоосуждение, которое у вас есть о своей природе, и любите себя таким, какой вы есть. Только когда вы принимаете себя, вы можете стать лучшим партнером, другом и членом семьи.

Bottom Line

Интроверт определяет вашу личность. Это часть вашей личности. Не поддавайтесь общественному или семейному давлению и не заставляйте себя быть экстравертом только потому, что другие ожидают от вас этого. Ваша природа — это то, что вы не можете изменить добровольно. Любите себя таким, какой вы есть, и не изнуряйте себя, притворяясь кем-то, кем вы не являетесь.

3 признака того, что вы «плохой интроверт» и вам нужно измениться

Ну, это может быть невозможно.Как насчет: молча кивнуть в знак согласия друг другу?

Как убежденный интроверт, мне пришлось столкнуться со стереотипами. Нам нравится быть в одиночестве, мы редко разговариваем, мы не любим встреч, и мы немного подавлены.

Может быть, все эти черты верны, а может и нет.

До сих пор эти атрибуты относились к личности , а не к производительности труда . Одиночка все еще может провернуть бизнес-отчеты. Текстовые сообщения были придуманы для людей, которые не любят звонить по телефону.Вы можете встретиться через Slack. Хорошо быть холодным.

Проблема в том, что ваша личность негативно влияет на результаты вашей работы.

Люди замечают и часто жалуются.

Любому человеку с интровертной личностью важно следить за предупреждающими знаками. Вы можете заметить их в своей работе. Это может привести к плохой аттестации, неудачам в карьере или даже служебной ведомости от начальника. Вот признаки.

1. Вы не предлагаете решения.

Первый признак «плохого интроверта» — это когда кто-то отказывается предложить помощь и не хочет участвовать. В основном это страх неудачи, а не проблема личности. Одно дело оставаться «молчаливым», потому что вам не нравится общаться в компании. Сокрытие информации — это совсем другое. Некоторые из самых полезных и ориентированных на команду людей, которых я знаю, являются интровертами, в основном потому, что они научились усерднее работать над этим и предлагать ответы после анализа всех «за» и «против».Это огромное преимущество.

2. Вы не общаетесь.

Интроверты могут быть выдающимися коммуникаторами, главным образом потому, что они могут сосредоточиться на проблеме и использовать такие инструменты, как электронная почта и чаты для совместной работы. В наши дни нет оправдания недостаточному общению. Основная жалоба, которую я слышу о себе и других интровертах, это «мы не можем читать ваши мысли», поэтому, чтобы компенсировать это, неплохо было бы чрезмерно общаться с . Для интроверта это ставит вас на один уровень с экстравертом в день, когда он или она не так болтливы.

3. Вы плохо относитесь к коллективу.

Как интроверт, я знаю, что есть склонность думать, что работа, которую вы делаете сами, лучше, чем работа группы людей. Мы видим волокиту, личные конфликты и неэффективное общение в команде. Мы видим ясное небо, когда идем в одиночку. Однако пришло время проверить реальность. Команды всегда сильнее. Да, могут быть конфликты и долгие обсуждения, но группа всегда будет работать лучше.Как интроверты, мы должны избавиться от мнения, что команды неэффективны.

А теперь мой вопрос. Если вы увидите эти знаки, вы изменитесь?

Отправьте мне электронное письмо, чтобы получить дополнительные указания или если вы не согласны.

Мнения, выраженные здесь обозревателями Inc.com, являются их собственными, а не мнениями Inc.com.

Недостатки интроверта

Интроверты склонны держаться подальше от внимания на работе.Син Вэй/Flickr

Есть удивительные преимущества быть интровертом в шумном, экстравертном мире, говорит Сьюзен Кейн, автор бестселлера «Тихо: сила интровертов в мире, который не может перестать говорить».

Но есть также несколько препятствий, которые должны преодолеть более спокойные люди.

Мы просмотрели ветку Quora: «Что теряет в жизни интроверт?» и получили наши любимые ответы как от интровертов, так и от экстравертов.

Вот семь недостатков интроверсии: 

1. Интровертов часто называют странными или снобами.  

«Почти в любой реальной ситуации люди будут с подозрением относиться к человеку, который держится особняком», — пишет пользователь Quora Кэролайн Зелонка.

«Интроверту склонны приписывать много негативных черт.Она в стороне. Снобизм. Есть что скрывать. Странный. Эгоистичный. Время от времени это что-то хорошее, но в 80% случаев интроверт — сомнительный персонаж».

2. Интроверты не всегда получают приглашение на вечеринку. они выводят себя из общей массы. Несколько интровертов признаются, что вежливо отказываются и остаются в своих зонах комфорта. 

«Застенчивые люди могут упустить множество людей и общественных мероприятий, которые в противном случае им бы понравились и от которых они получили бы пользу», – пишет Quora. пользователь Шакти Амаранта.

3. Интровертам сложнее выделиться в социальных сетях.

Пользователь Quora Sabuj Chattopadhyay говорит прямо: вы теряете «500+ лайков на фотографии вашего профиля в Facebook и тегах на групповых фотографиях».

4. Интроверты могут остаться незамеченными.

«Интроверты предпочитают сливаться с толпой, и это мешает им быть замеченными», — пишет Радхика Девидас.

Пользователь Quora Яду Бхушан поддерживает это мнение, написав, что интроверты – «первые, кого забывают среди группы.»

Flickr/Скотт Крессуэлл

5. Интровертам трудно расширить свои сети.

«Я потерял возможность узнать больше людей, пообщаться, услышать их истории, получить идеи для своих историй, завести друзей в новом городе и укрепить отношения с товарищами по команде», — пишет анонимный интроверт.

6. Интроверты могут не набрать столько свиданий.

«Я ужасно вел себя с девушками в старшей школе и колледже, — пишет интроверт Клэй Крокер. «Никогда не было возлюбленной из старшей школы или колледжа».

7.Интроверты часто остаются в тени на работе.

Интроверты, как правило, не любят преувеличивать свои добрые дела, особенно на рабочем месте.

«Когда дело доходит до любого группового проекта, наши усилия в основном игнорируются, потому что мы никогда не удосужились подчеркнуть, насколько сложной была задача, насколько важной была наша часть для всего проекта или как мы также были заняты, помогая другим, и все же умудрялись выполнить задание», — пишет пользователь Quora и интроверт Вивек Шарма.

Симптомы интроверта и их лечение

Наверное, все мы знаем интровертов.

Интроверты могут предпочесть музыку в комфорте собственного дома с хорошей книгой, чтобы составить им компанию в выходные дни. Они любят тусоваться с друзьями, но только с несколькими, в уединении. Они неохотно ходят в общественные места и ненавидят выставлять себя напоказ — не то чтобы у них это не получалось.

Человек с симптомами интроверта предпочитает направлять свою энергию внутрь себя, даже если он способен на другое.

Экстраверты, с другой стороны, любят заводить новые дружеские отношения и общаться с незнакомцами, накапливать связи и любят ходить на вечеринки, чтобы провести свободное время.

Однако это крайности по обе стороны спектра. Интроверсия и экстраверсия — всего лишь две стороны продолговатого ползунка, на который мы все попадаем в той или иной форме. В чем-то мы интроверты, а в чем-то экстраверты. Некоторые из нас могут быть более интровертами, чем экстравертами, и наоборот. А есть люди, которые насчитывают в себе столько интровертов, что определение «интроверт» становится уместным.

Это становится верным до такой степени, что соответствие определенным аспектам интроверсии, но не другим, в какой-то момент все же делает вас интровертом.Вы можете быть эмоционально интровертом, но при этом получать удовольствие от общения с другими людьми. Вы можете быть социальным интровертом, но открыто выражать свои эмоции.

Но вокруг интроверсии есть клеймо. В то время как экстраверта считают любителем вечеринок, хаотичным подростком, мало заботящимся о безопасности или последствиях, они также рассматриваются как лидеры и общительные личности мира. С другой стороны, с интровертными симптомами есть общая история странностей и склонности к психическим проблемам, таким как депрессия.

Даже сейчас, когда интроверсия становится «популярна», ее все еще в значительной степени неправильно понимают.

Нет ничего плохого в наличии симптомов интроверта

Интроверсия — это просто один конец спектра основных черт личности, особенно в области самовыражения.

Посмотрите это интересное выступление на TED Talk: The Power of Introverts.

То, как мы изображаем себя в мире, определяет, интроверты мы или экстраверты, согласно индикатору типа Майерс-Бриггс (MBTI).Интроверт Симптомы склонны к:

  • Не любит слишком много социальных контактов, считая их истощающими.
  • Наслаждайтесь моментами уединения и самоанализа.
  • Гнездо, создающее небольшой круг сплоченных друзей.
  • Обычно они ведут себя тихо.
  • Они не любят чрезмерной стимуляции.
  • Они осознают себя.

Обратите внимание: это не означает, что все интроверты обладают исключительным самосознанием, или что экстраверты ничего не смыслят в собственном поведении. Это черты, которые обычно склоняются к одной стороне больше, чем к другой, им автоматически не присваиваются личностные черты в зависимости от того, является ли кто-то в значительной степени интровертом или экстравертом.

Одной из самых больших проблем при обсуждении интроверсии является склонность списывать интровертов со счетов как застенчивых. Это неправильное название.

Застенчивость относится к степени комфорта или дискомфорта в социальной среде, часто с незнакомцами. Если кому-то очень некомфортно и застенчиво рядом с незнакомцами и у него проблемы с открытием перед ними, создавая неловкое напряжение в собственном уме, то это застенчивость.

Общительность относится к количеству воли или мотива, стоящего за общением с новыми людьми.Очень общительные люди часто получают удовольствие от компании новых потенциальных друзей и любят встречаться с другими людьми. С менее общительными людьми труднее связаться, и они предпочитают поддерживать своего рода исключительность в своем собственном кругу друзей.

Это не означает, что они автоматически чувствуют себя некомфортно в присутствии незнакомца или что им очень трудно разговаривать с незнакомыми людьми. Они просто предпочитают этого не делать. Есть разница. Вы можете быть застенчивым и общительным, или не очень общительным, но совсем не застенчивым.

Общительность не обязательно является основным признаком интроверсии и экстраверсии, но, вероятно, наиболее распространенным. Несмотря на интровертные симптомы, вы можете быть довольно общительным. Вы можете быть экстравертом, но предпочитаете иметь небольшую группу друзей.

Другие неправильные представления об интроверсии заключаются в том, что интроверты отчуждены или высокомерны из-за своей саморефлексивной личности и склонности к уединению. Это связано с тем, что экстраверты встречаются гораздо чаще, чем интроверты, и не могут понять образ мышления интроверта.

По некоторым оценкам, количество интровертов по сравнению с экстравертами составляет от одного до трех, но это может быть очень старым и неточным представлением. Более поздняя выборка 1998 г. оценивает соотношение примерно 50/50 в Соединенных Штатах. Для экстравертов обычно легче понять, почему мы ищем компанию друг друга, чем почему мы когда-либо предпочли бы уединение.

Но дело не в том, что интроверты чаще предпочитают быть одни. Никто не выбирает одиночество. Одиночество — это состояние отчаяния, когда мы отчаянно нуждаемся в компании и привязанности других.Быть одиноким — значит больше не хотеть быть одиноким.

Люди с симптомами интроверта стремятся побыть в одиночестве, потому что это лучший способ заглушить шум повседневной жизни и найти моменты внутреннего размышления и размышлений. Они могут сосредоточиться на внутренних голосах и сохранять спокойствие без каких-либо нежелательных стимуляций. Однако в целом интроверты по-прежнему остаются социальными существами. Они ищут компанию супругов и любимых, близких друзей и членов семьи. Могут быть времена, когда они предпочитают уделить минутку себе, но они не будут запираться в комнате на неделю, чтобы медитировать на свои чувства.Социальное избегание интроверта — или, скорее, более низкая общительность, связанная с более высоким уровнем интроверсии у людей, — здорова. Это позволяет им оставаться внимательными, сохранять уравновешенное состояние сосредоточенности и направлять свое эмоциональное внимание исключительно на людей, которые, по их мнению, стоят их времени и доверия.

Но наступает время, когда социальное избегание может стать признаком менее благотворной картины психического здоровья, а крайняя интроверсия больше не черта личности, а описание симптома психического здоровья.

Здоровое и нездоровое избегание общения

Существует четкая разница между тем, что можно считать здоровым социальным поведением, и нездоровым социальным поведением.

Бояться социальных контактов вредно для здоровья. Как люди, у нас развивается ощущение, что наше восприятие и опыт рассматриваются не только с точки зрения, которую мы получаем, наблюдая за матерью-природой, но и с точки зрения сложной многогранной перспективы, которую мы получаем в отношении общества через взаимодействие с разными людьми.

Наше понимание окружающего мира и существования в целом формируется многими мыслями и взглядами, с которыми мы сталкиваемся на протяжении многих лет, в большей степени в начале нашей жизни, чем в более поздней.То, как мы воспринимаем себя, основано на том, как нас видят другие, и мы формируем мнение или представление о том, кем мы хотим быть и чего мы стремимся достичь, основываясь на образцах для подражания и предыдущих примерах поведения, реальных или вымышленных.

Мы процветаем благодаря социальным контактам, мы существа, которым нужна компания друг друга, истории и мысли, чтобы жить и жить здоровой жизнью. Поэтому избегать этого означает, что что-то глубоко неправильно.

Страх перед другими, особенно в форме агорафобии или сильной застенчивости, является проблемой, прежде всего, с самим собой человека.Это когда мы берем на себя такие проблемы, что считаем себя не стоящими времени других людей, или когда мы чувствуем себя настолько слабыми, что открыться другим кажется смертным приговором. Обращение с подобными мыслями требует четкого понимания проблемы с таким ходом мыслей и альтернативной, более позитивной и общительной точки зрения.

При этом мы также можем жить как люди, которые предпочитают нормировать и ограничивать свои социальные контакты, предпочитая компанию очень определенного количества людей, сосредотачиваясь на них, а не на установлении новых контактов.Это может быть примером низкой коммуникабельности, но все же это здоровый человеческий контакт и своего рода здоровьесберегающее социальное «избегание».

Конечно, жить в эхо-камере тоже не совсем здорово, но есть разница между тем, чтобы держаться в тесном кругу друзей и ограничивать себя определенным, узким направлением мышления. Мы живем в эпоху Google, Интернета и почти безграничного общения.

Ваша личность не болезнь

Это в конечном счете возвращает нас к сути — очень важному моменту, особенно сегодня в мире, где мы исследуем и обнаруживаем постоянно расширяющийся спектр диагнозов и симптомов психического здоровья, что ваша личность — это именно личность.Это не психическое заболевание.

Граница между тем, что считается личной причудой, и тем, что считается частью симптома более серьезной проблемы с психическим здоровьем, похожа на грань, которую вы найдете между употреблением алкоголя и алкоголизмом. Наслаждение пинтой не означает, что вы зависимы от алкоголя. Если вам нравится проводить время в одиночестве или в очень узком кругу доверенных лиц, это не означает, что вы склонны избегать внешнего мира и страдаете агорафобией.

Что имеет значение, так это определение того, как ваша личность определяет вашу жизнь: к лучшему или к худшему.Люди с симптомами интроверта предпочитают уединение или отдых в компании любимых и очень близких друзей. Это не означает, что они неспособны наслаждаться жизнью, потому что они наслаждаются ею иначе, чем экстраверты. Нежелание идти на вечеринку или участвовать в рейве не является признаком депрессии.

Еще раз: если ваша личность является частью большой сети симптомов, причиняющих вред вам и вашей психике, таких как депрессия (с депрессивными симптомами, такими как бессонница, отсутствие мотивации, глубокое несчастье и печаль) или агорафобия (которая представляет собой иррациональный страх общественных мест и больших скоплений людей, а не тенденции просто не любить их).

Если вы видите, что кто-то предпочитает уединение и предпочитает такие занятия, как чтение и прослушивание музыки, а не прогулку с друзьями, это не является поводом для тревоги. Хотя существует корреляция между определенными психическими заболеваниями и тяжелыми интровертными симптомами, вы могли бы аналогичным образом сказать, что тяжелые экстраверты компенсируют свою внутреннюю борьбу, отвлекая себя и перескакивая с помолвки на помолвку, от дружбы к дружбе.

Нам нужно перестать судить людей по тому, как они предпочитают проводить свое время, если это никому не вредит.Психические заболевания имеют довольно четко определенные симптомы, которые определяют, является ли диагноз реальным, и есть обученные терапевты, специализирующиеся на диагностике психических заболеваний. Стигма против определенных личностей или по отношению к ним вредна только для развития безопасного, уверенного ума и, кроме того, создает потенциальную возможность для детей и подростков на этапах их развития чувствовать себя неадекватными или неудобными из-за того, кто они есть.

Нам нужно стать более терпимыми к другим, а не более разборчивыми по отношению к ним.Чем больше мы узнаем о психических заболеваниях, тем больше мы должны учиться не торопиться с выводами — психические заболевания проявляются во всех формах и формах и поражают людей со всевозможными предпочтениями, и просто потому, что существует некоторая корреляция между определенным поведением и определенными диагнозами, это не так. Это не означает, что существует какая-либо причинно-следственная связь между поведением и диагнозом — другими словами, предпочтение времени в одиночестве не приводит к депрессии.

Хватит искать идеальную модель здоровья

Хотя эта проблема не так распространена в психическом здоровье, как в физическом, важно подчеркнуть проблему индивидуальности и того, что представляет собой здоровье на психическом уровне.

Люди могут быть здоровыми, счастливыми людьми и вести образ жизни, который многим из нас может показаться совершенно нетрадиционным. Это может сделать их странными по нашим стандартам, но это все. Быть странным или странным не является «большой проблемой» — это просто быть странным и странным.

Между тем, эти же люди могут смотреть на вас и считать вас странным или странным.

Некоторые люди любят одиночество. Некоторые люди не могут понять концепцию или значение секса и не хотят заниматься им.Некоторым людям кажется, что они родились не того пола. Некоторые люди предпочитают чай кофе. Все это может быть очень необычным для большинства людей, но не вредным.

Если бы мы все могли научиться помогать друг другу немного больше, вместо того, чтобы работать друг против друга только из-за нетерпимости, психическое здоровье было бы гораздо меньшей проблемой, чем сейчас. Мир и так достаточно сложен, и есть много вопросов, из-за которых стоит злиться — как люди решают прожить свою жизнь, чтобы достичь собственного счастья — без широко распространенных последствий для других или незаконных действий — это их дело, и это наше дело. бороться за свое право добиваться указанного счастья.

Давайте сосредоточимся на реальных проблемах, которые беспокоят нас сегодня, от жестокого обращения до стигмы и дискриминации.

Что значит быть интровертом

Я интроверт; на самом деле очень чувствительный интроверт.

На самом деле, я INFJ, редчайший тип личности согласно широко цитируемому индикатору типов Майерс-Бриггс.

Но, несмотря на то, что этот популярный интровертный мем «Извините, я опоздал, я не хотел приходить», может быть, вы поверите, я люблю хорошую вечеринку.Я первый на танцполе и последний ухожу. Я не радуюсь, когда меня бросает друг, и я определенно не ненавижу людей (ну, по большей части).

На первый взгляд, я воплощение экстраверта. Чего мои друзья не знают, так это того, что на следующий день после общения я действительно, действительно не хочу ни с кем разговаривать. Я растворяюсь в своем диване, совершенно неподвижный.

Вопреки стереотипам, не все интроверты тихие и застенчивые, и не все экстраверты шумные и болтливые.Разница между нами заключается в том, как мы заряжаем нашу энергию. Интроверты заряжаются энергией от одиночества, в то время как экстраверты заряжаются от общения с другими людьми.

Разница между интровертами и экстравертами заключается в том, как мы подзаряжаем свою энергию

Многие психологические теории связывают интроверсию с тем, насколько мы чувствительны и реактивны по отношению к окружающей среде. В 60-х годах немецкий психолог Ганс Айзенк предположил, что интровертам требуется меньше стимуляции, чем экстравертам, чтобы достичь «заданной точки» социального возбуждения, что приводит к более раннему поиску избавления от чрезмерной стимуляции.Теории Айзенка вызвали споры среди современных ученых, но, похоже, в этой есть доля правды. Я знаю, что достигла точки, довольно быстро, за которой любой другой шум может меня прикончить.

Благодаря статье 2011 года американского психолога Джонатана Чика о «четырех значениях интроверсии» в настоящее время считается, что существует четыре основных типа интровертов — социальные, тревожные, думающие и сдержанные — причем многие интроверты представляют собой смесь всех четырех.

Социальные интроверты, такие как я, предпочитают общаться в небольших тесных группах.Иногда они могут показаться застенчивыми, но они не борются с социальной тревожностью, как тревожные интроверты, которые склонны полностью избегать других людей, возможно, из-за неловкости, застенчивости или неверия в свои социальные навыки.

Роза Паркс, возможно, была известна своей храбростью, но она также была тиха с некрологами, полными таких фраз, как «радикальное смирение» и «тихая стойкость».

Ангел ФранкоGetty Images

Сдержанные интроверты часто получают удовольствие от общения с другими людьми, но только после того, как они чувствуют себя комфортно.Они думают, прежде чем говорить, и склонны жить медленной, обдуманной жизнью. Мыслящие интроверты достаточно счастливы на светских мероприятиях, но их часто обвиняют в том, что они «отсутствуют у фей». Они, как правило, интроспективны, саморефлексивны, аналитичны и обладают богатым воображением.

Важно отметить, что интроверсия и экстраверсия существуют на шкале. Некоторые люди падают в крайности. Другие, которых иногда называют «амбивертами», слоняются посередине.

Если вы не уверены, к какому лагерю вы относитесь, доктор Рэйчел Аллан, дипломированный психолог-консультант из Глазго, предлагает подумать, где вы чувствуете себя наиболее уверенно и непринужденно.

Основатель Microsoft Билл Гейтс называет себя интровертом

. Джейми МаккартиGetty Images

«Важно помнить о контексте, — говорит она. «Некоторые из нас по своей природе более сдержанны, но в определенных сценариях все еще могут быть общительными. Общительный, даже.

«Я могу вспомнить множество людей, которые очень уверены в себе и активно участвуют в публичных выступлениях, но считают себя интровертами, потому что чувствуют себя настоящими в момент восстановления.

«Самый большой миф об интроверсии заключается в том, что вы можете определить интроверта исключительно по тому, как он ведет себя в обществе или на работе».

Основополагающая книга Сьюзан Кейн 2012 года «Тихо: сила интровертов в мире, который не может перестать говорить » часто приписывают разжигание интровертной революции и помощь в разрушении неявного — а часто явного — сообщения о том, что мы должны стремиться быть более экстравертным. Тем не менее то, что Каин называет «идеалом экстраверта», сохраняется, особенно на рабочем месте.

Эмма Уотсон говорит, что принятие ее интроверсии было полезным. «Осознание этого во мне очень воодушевило меня».

Джейсон МерритGetty Images

От уверенности до харизмы — характеристики, обычно присущие экстравертам, уже давно пользуются большим уважением. Напротив, чувствительность и серьезность исторически рассматривались негативно и воспринимались как признаки отчужденности. Поэтому неудивительно, что так много интровертов чувствуют необходимость притворяться экстравертами, чтобы их заметили и оценили.

«Для всех нас может быть важно иметь возможность вступать в разные роли и быть относительно подвижными, но обычно нездорово заставлять себя попадать в ситуации, в которых мы чувствуем себя действительно некомфортно только потому, что нас приучили верить, что быть «экстравертом» — лучший способ быть собой», — говорит доктор Аллан.

«К счастью, мы постепенно начинаем понимать, что интроверсия — это не недостаток, а отличие, которое привносит в наше общество много ценных качеств».

Интроверт Эми Шумер говорила о неправильных представлениях об интроверсии.«Быть ​​интровертом не значит быть застенчивым», — написала она в своих мемуарах «Девушка с татуировкой на пояснице ». «Это значит, что тебе нравится быть одному. Не просто нравится — тебе это нужно».

Гетти Изображений

Товарищи-интроверты поймут непосильную борьбу за сохранение экстравертной шарады. В студенческие годы мне нравилось ходить в клубы, но похмелье действовало на меня сильнее, чем на моих друзей, потому что я восстанавливался после перегрузки общением и стимуляцией, а также выпивки.Каждый день я на некоторое время запирал свою дверь в коридоре и не отвечал на стук, позволяя им думать, что меня нет дома, чтобы я мог немного восстановить силы, обязательно в одиночестве.

К последнему году обучения в университете я был откровенным интровертом. В поезде домой на каникулы я забронировал себе место, чтобы я мог подключить наушники и смотреть в окно, слушая эмоциональную музыку и размышляя о другом термине мальчишеской драмы начала 20-х годов. Да, меня безжалостно дразнили за эту крайне некрутую причуду, но шутки всегда бросались с нежностью и принимались за подбородок.

Интроверты чаще всего ценят глубокие и искренние связи с другими людьми

Сейчас мне 30. Я узнал, что люди склонны уважать тех, у кого есть яйца, чтобы установить границы. То же самое и с теми, кто может посмеяться над собой. Я также знаю, что нельзя общаться более двух ночей на рыси или загружать свой календарь слишком далеко вперед. Делать иначе просто не работает для меня.

Короче говоря, если вы интроверт, примите это.

«Признайте, что проводить время в тишине, слушать себя и делать то, что вас восстанавливает, — это стоящая деятельность», — говорит доктор Аллан. «Бросьте вызов любой стигме, которая может существовать в отношении принятия, воспитания и прославления себя, и постарайтесь отпустить любой стыд».

Instagram наводнен очень интересными аккаунтами, ориентированными на интровертов, от @introvertstruggles до @introvertdear. Многие посты забавны в своей наблюдательной честности, но будьте осторожны, чтобы не подыграть ярлыку, заклеймить себя и в конечном итоге почувствовать себя одиноким.Не обязательно видеть себя в каждом меме, чтобы быть «настоящим» интровертом. У вас нет , у вас нет , чтобы предпочесть ночь с кошкой вечеру с друзьями, и не обязательно иметь одну из этих вездесущих подушек с блестками с надписью «Я чертовски ненавижу людей».

Одри Хепберн любила проводить время в одиночестве, однажды сказав интервьюеру: «Я была бы совершенно счастлива, если бы провела вечер субботы до утра понедельника в одиночестве».

Коллекция Джона СпрингераGetty Images

«Во всяком случае, интроверты чаще всего ценят глубокие и подлинные связи с другими людьми, даже если их предпочтительный способ общения отличается от того, что они предпочитают для кого-то более высокого уровня экстраверсии», — говорит доктор Аллан.

«Нам всем нравится чувствовать признание и принадлежность, поэтому здорово, если социальные сети помогают подтвердить или нормализовать чье-то чувство, но стереотип о том, что все интроверты — отшельники с презрением к людям, бесполезен.

Post A Comment

Ваш адрес email не будет опубликован.