Активней или активнее: «По активнее» или «поактивнее» как пишется правильно слово?

Содержание

В Ульяновской области активней всего голосуют жители Карсунского района

По итогам первого дня выборов явка в муниципалитете составила более 37 процентов. Всего по региону явка на день вчерашний составила 14,28%. Свой голос отдали 138 265 человек.

Активнее всего голосуют жители Карсунского района. 17 сентября на избирательные участки пришли 37,5% жителей муниципалитета. Высокая явка также в Павловском и Сурском районах. Здесь проголосовало 33,4% и 30,2% соответственно.

В Ульяновске в первый день свой голос отдали около 50 тысяч человек или 9,6%.

«Жители муниципалитетов традиционно проявляют высокую активность. Если говорить, об областном центре. В некоторых районах свой выбор сделала уже треть избирателей. В Ульяновске проголосовало 50 тысяч человек. Это почти 50 процентов от аналогичного показателя прошлого года. Голосование проходит в штатном режиме. Депутатский корпус и корпус наблюдателей тщательно следит за соблюдением чистоты процедуры и всех противоковидных мер», — рассказал Первый заместитель Председателя Законодательного Собрания Ульяновской области VI созыва Василий Гвоздев.

Кроме того, ульяновцы отмечают, что трехдневные выборы — это удобно.

 «На выборы я иду, для того чтобы реализовать свое право, которое дано нам Конституцией. Право участвовать в процессе управления государством, влиять на власть и даже менять ее. Участие в выборах — это гражданская позиция и мне не безразлично, что происходит в моей стране, в моем городе. Трехдневные выборы — это удобно. Человек бывает занят в выходные, а использование еще дополнительных дней даёт возможность отдать свои голос. Максимальная явка — залог честных выборов. Государственная дума является важнейшей частью законодательной власти. А законодательная власть ответственна за то, насколько она эффективно представляет общественные интересы и отражает их в законах страны. А законы должны обеспечивать благосостояние людей, решение проблем, стоящих перед обществом. На выборы я хожу всегда, и все члены моей семьи обязательно посещают избирательный участок. Ходим всей семьёй», — поделилась директор Ульяновского авиационного колледжа — Межрегионального центра компетенций Наталья Китаева.

Напомним, в Ульяновской области в ходе трёхдневного голосования — 17, 18, 19 сентября — пройдут выборы Государственной Думы России, Губернатора Ульяновской области, а также дополнительные выборы депутата Городской Думы Димитровграда, Советов депутатов в Сенгилеевском и Чердаклинском районах.

Россельхознадор призвал Роспотребнадзор активнее сотрудничать в области обмена информацией

Россельхознадзор считает, что Роспотребнадзору необходимо активней сотрудничать в области обмена информацией о качестве и безопасности пищевой продукции. Об этом говорится в сообщении Россельхознадзора.

«Считаем необходимым обратить внимание Роспотребнадзора на многочисленные письма Россельхознадзора с предложениями совместной работы в системе раннего оповещения «Сирано», где, в том числе, была дана детальная информация об условиях подключения к указанной системе», — сообщили в ведомстве.

В Россельхознадзоре указали, эта система содержит сведения о несоответствиях установленным нормам и требованиям качества и безопасности, в том числе в пищевой продукции, выявленных в ходе исследований в лабораториях Россельхознадзора на всей территории России. Ознакомление с результатами исследований предоставит возможность сотрудникам Роспотребнадзора в оперативном порядке принимать меры реагирования к недоброкачественной и небезопасной продукции, и, соответственно, более эффективно выполнять свои задачи, уверены в ведомстве.

«Необходимо отметить, что обращения Россельхознадзора с просьбой предоставления доступа к аналогичной информационной системе Роспотребнадзора по настоящее время остались без ответа, что существенно снижает оперативность работы надзорных органов и соответственно, небезопасная продукция беспрепятственно попадает на российские прилавки», — отметили в Россельхознадзоре.

По мнению представителей ведомства, совместный обмен данными мог бы дать более широкую возможность принимать меры реагирования в отношении иностранных компаний, реализующих на территории России небезопасную продукцию. При экспортных поставках небезопасной и/или некачественной российской продукции на внешние рынки Россия рискует не только не нарастить объемы, но и «потерять уже завоеванные в части экспорта страны», полагают в Россельхознадзоре.

«Информационная закрытость Роспотребнадзора негативно влияет на выход России на международный рынок, что делает невозможным выполнение поставленных руководством страны задач в этом направлении», — заключили в ведомстве.

В Роспотребнадзоре не предоставили комментарий по этому вопросу.

Источник: ТАСС
 

1490 просмотров



Обновить

10 простых способов стать активнее без спортзала

Всемирная организация здравоохранения рекомендует нам быть активными не менее 2,5 часа в неделю. Не так уж много, но люди не делают и этого из‑за отсутствия привычки, нехватки времени или сил. И это серьёзно бьёт по здоровью.

Физическая активность необходима для хорошего самочувствия и долголетия: она снижает риски опасных заболеваний, включая проблемы с сердцем и сосудами, диабет 2‑го типа и даже рак. Причём любая активность лучше, чем её отсутствие. Разбираемся, как набрать необходимую для здоровья норму движения даже с самым плотным графиком.

1. Делайте зарядку

Зарядка займёт у вас не больше 10 минут, но при этом поможет взбодриться и настроит на активный день. Если у вас нет времени на полноценный комплекс, вы можете сделать силовую часть, пока закипает чайник или варится овсянка.

Попробуйте 💪

2. Ходите пешком при любом удобном случае

Да, ходьба тратит меньше калорий, чем бег, и не так эффективно прокачивает сердечно‑сосудистую систему, но при этом имеет немало преимуществ для здоровья:

  • снижает тягу к сладкому;
  • улучшает иммунитет;
  • защищает от заболеваний суставов;
  • помогает бороться со стрессом и поднимает настроение.

Не обязательно отправляться в парк и проводить там несколько часов. Вы можете походить по кабинету или прогуляться в коридоре во время созвона, по дороге на работу не доехать одну остановку и пройтись пешком.

Не бойтесь необходимости передвижения пешком — радуйтесь ей.

Сейчас читают 🔥

3. Поднимайтесь по лестнице

Человек, идущий по ступенькам, в то время как лифт исправно работает, вызывает недоуменные взгляды и вопросы. Однако такой подъём тренирует ваше сердце, укрепляет мышцы ног и помогает сжигать больше калорий, чем обычная ходьба.

Даже спускаясь по лестнице, вы тратите дополнительные 5 ккал в минуту, а подъём требует в два раза больше — около 10 ккал в минуту. Таким образом, отказавшись от лифта, вы сможете увеличить расход калорий, не потеряв при этом много времени.

4. Используйте в магазине корзинку вместо тележки

Если вы не собираетесь закупаться на неделю, возьмите корзинку. Так вы сожжёте больше калорий и устроите неплохую тренировку для верхнего плечевого пояса. Если отправляетесь в магазин пешком, берите два пакета и распределяйте по ним продукты — так вы равномерно нагрузите обе руки.

5. Паркуйте машину подальше

Люди постоянно пытаются припарковать свой автомобиль как можно ближе к подъезду, входу в торговый или офисный центр. Перестаньте так делать: ходьба — ваш лучший друг, помните?

Оставьте машину на 100 метров дальше. Так вы получите прекрасную возможность прогуляться, сэкономите время на выискивание места, сохраните свои нервы и защитите автомобиль от случайных царапин.

6. Играйте в подвижные игры

Если у вас есть дети, значит, с вами рядом просто неисчерпаемый источник физической активности. Забудьте о том, что вы взрослый и серьёзный человек. Кому это нужно?

Играть и дурачиться с детьми так весело!

Бегайте в догонялки и наперегонки, играйте в классики и снежки, лепите снеговиков, устраивайте охоту на тролля, перепрыгивайте через трещины в асфальте и цветные плитки на тротуаре.

Этот совет подходит и для людей, у которых есть собака. Ваш пёс наверняка будет в восторге от того, что хозяин активно играет с ним, а не просто залипает в телефон, мечтая вернуться на диван.

7. Поставьте специальные напоминания

Некоторые фитнес‑браслеты позволяют установить напоминание о том, что вы засиделись. Используйте эту функцию или просто ставьте будильник через каждые 30–60 минут. Во время перерыва пройдитесь до кулера с водой или до кофемашины, посмотрите в окно или сделайте небольшую разминку прямо на рабочем месте.

8. Танцуйте

Тренировки часто воспринимаются как что‑то неприятное — то, для чего нужно себя заставить. Под конец рабочего дня, когда ваша нервная система не в лучшем состоянии, а сила воли пробила дно, мысль о спорте вызывает только печальную улыбку.

Но танцы совсем другое дело. Забудьте о курсах хореографии, своих танцевальных способностях и — особенно важно! — о том, как это выглядит со стороны.

Наденьте наушники, включите свой любимый трек и отпустите тело — пусть двигается как ему нравится.

Почему‑то многие очень стесняются танцевать при людях, даже при своих близких. Поверьте: всем наплевать. Даже если вы танцуете в офисе или на остановке, никто не вызовет скорую — проверено на себе.

Если всё же стесняетесь, танцуйте дома, когда никто не видит. Вы получите классную кардионагрузку, сбросите стресс и испытаете море положительных эмоций.

9. Растягивайтесь на рабочем месте

После того как длительное сидение признали опасным для здоровья, появились столы для работы стоя. Однако, несмотря на то что такой способ снижаеткровяное давление и облегчает боли в спине и шее, нельзя считать его физической активностью: это не поможет похудеть, укрепить мышцы или улучшить осанку.

Работая стоя, вы сожжёте только на 8 ккал больше, чем сидя. А за 10 минут ходьбы вы потратите столько же, сколько за 3 часа работы стоя, при этом пользы для сердца будет гораздо больше.

Если же вы хотите снизить вред для осанки, попробуйте небольшую разминку и растяжку на рабочем месте. Простые упражнения разгонят кровь, растянут мышцы, застывшие от долгого сидения, и помогут предотвратить негативные изменения.

Добавьте в закладки 🔥

10.

Проводите любое ожидание активно

Рекламные ролики, долгое ожидание на телефоне, установка обновлений — вы можете потратить эти бесконечные минуты с пользой для своего организма.

Делайте упражнения с весом собственного тела, например связку из 10 отжиманий, 20 приседаний и 30 секунд в планке. Устройте соревнование с самим собой: сколько кругов вы успеете закрыть, прежде чем реклама закончится?

Не пробуйте всё сразу — начните с одного‑двух советов. Затем, когда сформируете привычку, вводите следующие действия — и так, пока активность не станет неизменной частью вашей жизни.

Эта статья впервые была опубликована в 2013 году. В 2020-м мы обновили текст и добавили в него больше научных данных из подтверждённых источников.

Читайте также 🧐

Тема недели: Александр Лукашенко подписал Решение республиканского референдума по Конституции

Президент Беларуси Александр Лукашенко 4 марта на торжественной церемонии во Дворце Независимости подписал Решение республиканского референдума по изменениям и дополнениям в Конституцию страны.

На мероприятие во Дворце Независимости были приглашены более тысячи человек. В их числе высшие должностные лица, члены правительства, представители различных министерств и ведомств, Конституционного и Верховного судов, делегации от областей и города Минска, эксперты и представители общественности.

Республиканский референдум по вопросу внесения изменений и дополнений в Конституцию Республики Беларусь состоялся 27 февраля. На референдум был вынесен один вопрос: принимаете ли вы изменения и дополнения Конституции Республики Беларусь? И два варианта ответа — «за» и «против».

Итоговые результаты референдума ЦИК утвердил 3 марта. По данным комиссии, явка составила 78,63% от общего списка граждан, которые имеют право участвовать в референдуме. За принятие изменений и дополнений Конституции проголосовали 4 440 830 граждан, что составило 82,86% голосовавших.

Лукашенко: новая Конституция Беларуси вступит в силу 15 марта

Обновленная Конституция Беларуси вступит в силу 15 марта. Об этом Президент Беларуси Александр Лукашенко заявил на торжественной церемонии подписания Решения республиканского референдума.

Глава государства отметил, что в историю суверенной Беларуси вписана новая страница — 27 февраля 2022 года состоялся республиканский референдум, на котором абсолютное большинство граждан поддержало предложенные конституционные поправки.

«А это значит, что событие войдет в учебники как очередная веха развития суверенной страны. И очень символично, что обновленный Основной закон вступит в силу 15 марта — в День Конституции Республики Беларусь», — сказал Александр Лукашенко.

Лукашенко: белорусы выбрали эволюционное преобразование политической системы

Белорусы сделали выбор в пользу эволюционных преобразований политической системы, заявил Президент Беларуси Александр Лукашенко.

«Народ Беларуси сделал свой выбор. Выбор в пользу эволюционных преобразований политической системы. Демократично, в соответствии с нашими белорусскими законами. Народ проявил мудрость и национальную зрелость», — отметил Президент.

Александр Лукашенко заявил, что в условиях напряженной международной обстановки, угроз традиционному укладу жизни граждане сделали серьезный шаг на пути укрепления суверенитета страны. «Сделали его, опираясь на собственный опыт конституционного реформирования, беря под защиту исконные ценности, накопленные за многовековую историю белорусского народа. Народа, который в переломные моменты всегда делал выбор в пользу мира, созидания и укрепления основ нашей государственности», — подчеркнул глава государства.

Свидетельство тому, по его словам, и итоги предыдущих референдумов. «С той Конституцией, которую мы писали и совершенствовали на заре становления суверенной Беларуси, мы многого достигли», — констатировал Президент.

Лукашенко: любая власть должна идти немного впереди народа и показывать путь

«Вы знаете, юристы говорят, что Конституция — это договор власти и народа. Совершенно верно. И в этой Конституции отражены основные чаяния и желания нашего народа. Но скажу откровенно: если бы мы остановились на желаниях и чаяниях только нашего общества и народа, мы бы в лучшем случае затормозили свое развитие, мы бы не развивались. Поэтому любая власть на то и власть, на то ее и называют элитой общества, чтобы идти немножко впереди народа и показывать тот путь, по которому этот самый народ вместе с этой властью должны двигаться. А для этого надо немножко заглянуть вперед, за горизонт», — сказал Александр Лукашенко.

Президент отметил, что история мира измеряется периодами и в Беларуси вовремя уловили момент последовательного перехода на новый уровень развития общества и политической системы. «То, каким масштабным и резонансным получилось всенародное обсуждение поправок в Конституцию, подтверждает этот тезис. Белорусы были активными, много спорили, переживали. Словом, равнодушных не было!» — заявил глава государства.

Лукашенко: с прежней Конституцией мы многого достигли, но пришло время заглянуть за горизонт

Белорусам пришло время заглянуть за горизонт, поэтому была принята новая Конституция страны, заявил Президент Беларуси Александр Лукашенко.

«С той Конституцией, которую мы писали и совершенствовали на заре становления суверенной Беларуси, мы многого достигли», — отметил Александр Лукашенко. По его словам, работу по внесению изменений в Конституцию знаменует собой построение впервые в истории белорусского народа суверенного и независимого государства.

Президент подчеркнул, что на фоне сложнейших геополитических трансформаций мира практически с нуля создали сбалансированную и эффективную вертикаль управления. «С учетом общественного запроса сформировали новые структуры, упразднили отжившие институты и не раз оптимизировали госаппарат», — добавил белорусский лидер.

Он обратил внимание, что в кратчайшие сроки государству удалось наладить дипломатические и торговые связи, укрепить оборону, которая в условиях беспрецедентного внешнего давления на Беларусь является гарантом спокойной и безопасной жизни.

«Наша страна стала инициатором и активной участницей евразийской экономической интеграции, ОДКБ, иных межгосударственных образований. Сегодня мы на равных совершенствуем наш союз с Россией, ведем диалог с международными партнерами. Занимаем твердую позицию в вопросах суверенитета и безопасности», — подчеркнул глава государства.

Президент констатировал, что инвесторам и отечественному бизнесу предложены честные и выгодные условия ведения экономической деятельности, в стране создан и функционирует ряд парков с особыми преференциальными режимами. Предприниматели могут быть спокойны за честный и ответственный перед государством и народом бизнес, заверил Александр Лукашенко.

«Институт семьи как ценность, а также дети, молодежь, старики и инвалиды находятся под особой опекой государства», — сказал белорусский лидер.

Он обратил внимание, что все это — незыблемый фундамент белорусской государственности, выстроенный руками граждан. «И те нормы, которые эффективно работали до сих пор, остались на страницах обновленного Основного закона. Мы помогали старикам, людям с ограниченными возможностями, многодетным. Будем это делать всегда. Пусть они не заботятся о том, что, приняв новую Конституцию, мы отойдем от нашей политики в этой части. Но пришло время заглянуть за горизонт», — отметил Александр Лукашенко.

Лукашенко: новая редакция Конституции — это народный документ

Глава государства отметил, что под эгидой Конституционного суда была проделана колоссальная работа по внесению изменений в Основной закон, причем максимально открыто и демократично, как и было обещано. Конституционная комиссия, в состав которой вошли парламентарии, представители местных структур, культуры и спорта, ведущие ученые, справилась с поставленной задачей, подчеркнул Александр Лукашенко.

«Они тщательно проанализировали все поступившие инициативы, зафиксировав их в проекте Конституции. Затем подготовленные изменения мы пропустили через фильтр специалистов, экспертной группы, — напомнил Президент. — В общей сложности в разработке и обсуждении участвовало более миллиона белорусов. По итогам мы получили порядка 10 тысяч отзывов от населения. Поступило много рациональных предложений, часть из них мы отразили в обновленных статьях Конституции».

По словам главы государства, инициативы, которые не носят характер конституционных правок, будут учтены при совершенствовании других законов, которые будут приняты в развитие Конституции.

«Без преувеличения новая редакция — это народный документ. Неудивительно, что люди его поддержали», — заявил белорусский лидер.

Лукашенко: приняв новую Конституцию, мы определили контуры идеологии белорусского государства

«Самое главное, мы вместе усилили важнейшие идеи, принципы, цели дальнейшего развития страны. Другими словами, вместе определили контуры идеологии белорусского государства, источником которой и является наш Основной закон. Помните, мы долго говорили и о выработке государственной идеологии. Давайте будем считать, что нынешняя Конституция, которую мы писали все вместе, всем народом, и есть наша идеология», — подчеркнул Александр Лукашенко.

«Мы не просто укрепили, я бы сказал, зацементировали наши принципы: суверенитет, сохранение исторической памяти, патриотизм, защита традиционной семьи как союза женщины и мужчины и многое другое, — обратил внимание белорусский лидер. — Да, названные нормы не вписываются в ультрамодные правовые тенденции глобальной либералистической идеологии. Но это наш путь, наш цивилизационный и моральный выбор».

Исходя из национальных интересов, в Беларуси придали импульс новым перспективным направлениям. В их числе — развитие атомной энергетики в мирных целях, внедрение инноваций, охрана персональных данных. В условиях пандемии гражданам было гарантировано право на охрану здоровья, включая бесплатное лечение, благоприятную окружающую среду. Ответственная забота граждан о сохранении своего здоровья признана нормой. «Народ может не беспокоиться: образование, здравоохранение, культура, спорт будут, как и прежде, доступны всем», — заверил Александр Лукашенко.

Лукашенко: образование, здравоохранение, культура и спорт будут, как и прежде, доступны всем

В обновленной Конституции Беларуси, как образно выразился Президент, зацементированы базовые принципы государства, а также заложен импульс для развития перспективных направлений, которые соответствуют национальным интересам. В их числе — развитие атомной энергетики в мирных целях, внедрение инноваций, охрана персональных данных.

Как подчеркнул Президент, в условиях пандемии гражданам Беларуси было гарантировано право на охрану здоровья, включая бесплатное лечение, благоприятную окружающую среду. Ответственная забота граждан о сохранении своего здоровья теперь признана нормой. «Народ может не беспокоиться: образование, здравоохранение, культура, спорт будут, как и прежде, доступны всем», — заверил Александр Лукашенко.

Лукашенко: Беларусь остается республикой с сильной государственной властью

«Беларусь как была, так и остается республикой с сильной государственной властью. У главы государства будет достаточно возможностей для реализации полномочий политического лидера страны», — подчеркнул Александр Лукашенко.

Вместе с тем другие институты власти должны более смело и самостоятельно выполнять свои функции, считает белорусский лидер: «Правительство — обеспечивать развитие экономики и социальной сферы, науки, культуры, образования. Регулировать внешнеторговую деятельность. Словом, экономика, финансы — это дело правительства. Исполкомы, особенно областей и Минска, — активно работать с людьми на местах. Задействовать на своем уровне все возможные ресурсы для решения волнующих население проблем. Ведь для того, чтобы создать рабочие места, отремонтировать дорогу либо обустроить парковку, не нужно ждать поручений сверху».

Парламенту пора выходить на принципиально новый уровень работы, убежден Президент. Там должны создавать законы нового поколения, которые будут являться ключевым правовым инструментом. В этой связи глава государства уточнил: «Не только парламент должен создавать законы — законы создает в принципе весь народ, как мы создавали Основной закон. А вот принимать законы и отвечать за принятые законы придется парламенту. Законы, которые должны идти от жизни и быть понятными рядовым гражданам, не только специалистам», — отметил глава государства.

«Все это диктует новые требования к Национальному собранию, — продолжил Президент. — В его составе должно быть больше людей, умеющих работать с законопроектами. Предстоит не просто их рассматривать, а самостоятельно разрабатывать правовые решения для решения запросов общества».

Лукашенко: Беларусь осторожно и продуманно усовершенствовала систему госуправления

«Мы сделали акцент на миролюбивой политике. Усовершенствовали систему государственного управления. Осторожно и продуманно делали это. С учетом того, что белорусская модель управления не раз доказала эффективность на практике. Так зачем ломать то, что хорошо работало?» — подчеркнул глава государства.

Он обратил внимание, что в непростых общественно-политических и экономических ситуациях система госуправления помогала отвести страну от края пропасти. «Поэтому о ее кардинальном сломе с самого начала не могло быть речи», — заявил Александр Лукашенко.

Лукашенко: парламенту пора выходить на принципиально новый уровень работы

«Парламенту пора выходить на принципиально новый уровень работы. Создавать законы нового поколения, которые будут являться ключевым правовым инструментом», — обратил внимание глава государства.

Все это, по его словам, диктует новые требования к Национальному собранию. «В его составе должно быть больше людей, умеющих работать с законопроектами. Предстоит не просто их рассматривать, а самостоятельно разрабатывать правовые решения для решения запросов общества», — подчеркнул Президент.

В этой связи глава государства уточнил: «Не только парламент должен создавать законы — законы создает в принципе весь народ, как мы создавали Основной закон. А вот принимать законы и отвечать за принятые законы придется парламенту. Законы, которые должны идти от жизни и быть понятными рядовым гражданам, не только специалистам», — отметил глава государства.

Отдельно он выделил необходимость системного регулирования отношений парламента с другими структурами: «Ситуаций, когда приняли закон, а затем несколько раз приходили к Президенту, чтобы что-то поменять или доработать, больше быть не должно. Нужно также постепенно уходить от индивидуальных правовых решений».

Лукашенко: в Беларуси предстоит заново выстроить иерархию нормативных правовых актов

«В новой Конституции мы отказались от декретов, которые принимал Президент. Определили, что указы и распоряжения не должны противоречить законам. Настало время. Ранее принятые акты Президента, безусловно, продолжат действовать. Но их нужно пересмотреть. Одни — оставить, нормы других — обязательно перенести в законы, а от третьих — отказаться. На эту работу Конституцией отведено два года», — отметил глава государства.

«Я уже говорил, что, приняв Конституцию, наша жизнь по реформированию законодательства не остановится. Наоборот, наступает период самой тяжелой, кропотливой творческой работы. За два года мы должны привести все законодательные, законные и подзаконные акты под Конституцию. Нам предстоит заново выстроить иерархию нормативных правовых актов. Органично вплести в нее решения Всебелорусского народного собрания», — добавил Александр Лукашенко.

Лукашенко: придание ВНС конституционного статуса стало актом исторической справедливости

«Придание ВНС конституционного статуса стало актом исторической справедливости. Издревле на белорусской земле народное вече было в авангарде принятия важнейших государственных решений. В наше время вот уже более четверти века собрание утверждает программы социально-экономического развития на пятилетку, участвует в принятии судьбоносных решений в жизни страны. Мы юридически узаконили древнейшую традицию нашей славянской демократии», — сказал глава государства.

ВНС в его современном, теперь уже юридическом статусе будет выполнять стабилизирующую и консолидирующую функции в обществе, выступать страховкой от непредвиденных случаев. Для этого оно наделяется широким объемом реальных властных полномочий — от утверждения военной доктрины до принятия решения о легитимности выборов. Как высший орган народовластия оно будет вправе объявить импичмент Президенту, но по заранее определенным законом правилам.

«По сути, на рассмотрение Собрания может быть вынесен любой значимый для государства вопрос. И замечу, не только по тем направлениям, которые определены в Конституции. В законе о ВНС следует предусмотреть и другие возможные полномочия данного органа. Поэтому важно, чтобы, несмотря на свой внушительный состав — 1200 делегатов, Собрание оставалось мобильным», — подчеркнул белорусский лидер.

Лукашенко о новом Основном законе: без ложной скромности его можно назвать Конституцией будущего

«Мы создали и приняли уникальный правовой документ. В нем сочетаются традиции и инновации, народовластие, единство управления. Без ложной скромности его можно назвать Конституцией будущего. Принятые конституционные поправки через десять дней вступят в силу. Однако работа на этом, как я уже сказал, не завершена. Мы только сегодня находимся в начале пути», — заявил белорусский лидер.

Александр Лукашенко поблагодарил всех, кто проявил гражданскую позицию, вносил предложения, собирал и обрабатывал массив идей, которые шли от народа, кто организовывал диалоговые площадки. «Отлично сработали парламентарии, СМИ, профсоюзы, эксперты, которые грамотно, доходчиво разъясняли людям нюансы предлагаемых изменений», — сказал он.

Президент также отметил согласованность и скоординированность действий всех участников процесса подготовки и проведения референдума: «Участковые и территориальные комиссии под руководством нового состава ЦИК успешно справились со своей задачей. Атмосфера на избирательных участках была праздничная. Как всегда у нас. Спасибо всем, кто в исторически важный день создавал эту атмосферу своим талантом и творчеством. Люди спокойно, уверенно шли голосовать. Все чувствовали себя в полной безопасности, в том числе благодаря слаженной работе наших правоохранительных органов».

«Это говорит о том, что тот период, за который мы так переживали и который нежданно-негаданно обвалился на нас в августе 2020 года, закончился. Народ положил этому безобразию конец. Мы вступаем в новый период тяжелой творческой работы. И результаты этого периода зависеть будут только от нас».

Лукашенко призывает сохранить в обществе градус созидательной инициативности

«Мы должны учесть готовность общества более активно включаться в политическую жизнь страны. Мы видели ее с первых дней сбора предложений в Конституцию до дня голосования. Я призываю сохранить градус созидательной инициативности. Это сигнал для руководителей высших органов власти, парламентариев, госслужащих на местах к более открытому взаимодействию с гражданами, трудовыми коллективами и общественностью. Как вы понимаете, и время нам не дает возможности расслабиться, — подчеркнул Александр Лукашенко. — Мы все заинтересованы в успешном развитии нашей родной Беларуси, в укреплении национальной безопасности».

«Не имеет значения — занимаем мы высокий пост, растим хлеб, пишем картины или делаем научные открытия, современный мир заставляет каждого активней включаться в политическую жизнь и мыслить государственно. Сегодня, если хотите, это единственно верный путь к сохранению своего суверенного права жить и развиваться как нация на своей исторической земле. Данное право призвана оберегать принятая нами новая Конституция Беларуси!» — сказал Президент.

Лукашенко — гражданам: стране как никогда нужны ваши понимание, доверие и собранность

«Надо понимать, что сегодня, когда мы находимся под беспрецедентным ударом санкций, провокаций, информационного манипулирования, стране как никогда нужны ваши понимание, доверие, поддержка и собранность. Формула известна. В пятый раз ее повторю: каждый должен заниматься своим делом. Занимайтесь своим делом! Президент — согласно полномочиям, которые ему предоставлены, реализовывает их. А вы на своем рабочем месте реализовывайте свои полномочия», — сказал глава государства.

«Как только мы начинаем париться, поститься, бросаться из стороны в сторону, мы обязательно в обществе породим кашу, безобразный бардак. И тогда будет конец нам без всякой войны», — подчеркнул белорусский лидер.

Лукашенко: мы должны защитить свое государство, это вклад в безопасность континента и планеты в целом

«Я знаю, что такое наши дети. Поэтому у меня нет никакой необходимости и желания посылать их куда-то на какую-то войну. Тем более, еще раз повторяю, куда нас совсем не зовут и не просят. Мы должны защитить свою землю, свое государство. И это будет нашим вкладом в безопасность нашего континента. А может быть, сегодня и планеты в целом», — сказал глава государства.

«И не думайте, что нынешняя гибридная война, которая давно развязана и идет против Беларуси, это гораздо легче, чем ввязаться в какой-то конфликт в Украине. Конфликт в Украине сегодня начался — завтра закончится, каким бы он тяжелым ни был. А вот та гибридная война, которая развернута против Беларуси, особенно санкционная война в экономике и финансах, это надолго, — отметил Александр Лукашенко. — Они уцепились в нас железобетонно, о чем мы сегодня два часа с Президентом Путиным говорили. Они уцепились и не отпустят до тех пор, как им кажется, с нами не разберутся. Они нас толкают в войну в Украине».

Лукашенко: конфликт в Украине закончится, а вот гибридная война против Беларуси — это надолго

«Конфликт в Украине сегодня начался, завтра закончится, каким бы тяжелым он ни был. А вот та гибридная война, которая развернута против Беларуси, особенно санкционная в экономике и финансах, — это надолго, — подчеркнул Александр Лукашенко. — Они уцепились в нас железобетонно. О чем мы сегодня два часа с Президентом Путиным говорили. Они уцепились и не отпустят до тех пор, пока, как им кажется, с нами не разберутся. Вы же поймите. Они нас толкают в войну в Украине. Если б только мы вмешались сейчас в этот конфликт, где нас не ждут, — это был бы для них подарок».

Глава государства добавил, что во время его последнего телефонного разговора с Владимиром Путиным речь шла в том числе о контактах российского Президента с западными лидерами. По словам Александра Лукашенко, они высказывали обеспокоенность тесными военными связями Беларуси с Россией. «О чем это говорит? Они нас намертво пристегнули к России. Им надо повалить эту страну, мощную в военном отношении. Но неужели вы наивные люди и не понимаете: если только рухнет Россия, следующими будем мы. И даже не следующими: вместе туда пойдем», — обратил внимание Президент.

«Поэтому сегодня ситуация настолько напряженная и мы идем по такому тонкому льду: если только неверный шаг влево, вправо — мы провалимся в эту пропасть», — подчеркнул белорусский лидер.

Лукашенко: биться, бороться и умирать белорусы будут только за свою землю

«Как бы ни пытались сегодня отдельные силы, вы их знаете, втянуть нас в боевые действия на территории Украины, у вас нет оснований для беспокойства. Еще раз хочу подчеркнуть: мы прикрываем своими силами государственную границу от Бреста до Мозыря. Белорусская армия в спецоперации никакого участия не принимала и принимать не намерена. Просто нет необходимости в этом. Кроме как от Бреста до Гомеля, у нас есть еще западная и северо-западная граница. И мы ее должны надежно прикрыть. Потому что если мы там прозеваем, народ нам никогда этого не простит», — подчеркнул глава государства.

«Наши ребята намертво закрыли границу и стоят в усиленных нарядах — наши дети, защищая эту землю, а не какую-то, где разворачиваются, кроме этого конфликта, и подковерные баталии, и войны, подстегиваемые определенными силами, и вы их хорошо знаете. Они все сейчас вопят о прекращении войны в Украине. Это публично», — заявил Президент.

Он обратил внимание: тем, кто пытается втянуть Беларусь в боевые действия на территории Украины, не нужен там мир. «Им надо там война, и чем дольше, тем лучше. Для того чтобы утопить Россию в этой войне, а заодно и нас. И чтобы Украина даже не шевельнулась. Это им надо. Все остальное, заявления… Это просто болтовня, это звон для тех, кто не понимает. Мы-то это прекрасно понимаем. И мы не собираемся не просто подставляться под их хотелки или желания, мы просто понимаем, что нам надо, как нам жить и работать», — сказал глава государства.

«Биться, бороться и умирать мы будем на нашей земле. Если придется, не дай бог», — подчеркнул Александр Лукашенко.

«Поверьте мне, не имеет значения, занимаем мы высокий пост, растим хлеб, пишем картины или делаем научные открытия. Современный мир заставляет каждого активнее включаться в политическую жизнь и мыслить государственно. Сегодня, если хотите, это единственный верный путь к сохранению своего суверенного права жить и развиваться как нация на своей исторической земле. Данное право призвана оберегать принятая нами новая Конституция Беларуси», — подытожил Президент.

Лукашенко: белорусская армия в спецоперации в Украине никакого участия не принимала и принимать не намерена

«Как бы ни пытались сегодня отдельные силы, вы их знаете, втянуть нас в боевые действия на территории Украины, у вас нет оснований для беспокойства. Еще раз хочу подчеркнуть: мы прикрываем своими силами государственную границу от Бреста до Мозыря. Белорусская армия в спецоперации никакого участия не принимала и принимать не намерена. Просто нет необходимости в этом. Кроме как от Бреста до Гомеля, у нас есть еще западная и северо-западная граница. И мы ее должны надежно прикрыть. Потому что если мы там прозеваем, народ нам никогда этого не простит», — подчеркнул глава государства.

«Я об этом убедительно говорю желательно бы в последний раз. Мне иногда даже несколько обидно, что я изо дня в день начинаю повторять и убеждать: да нет, мы вот такие, мы пушистые, и дальше будем белыми и пушистыми; да нет, мы никуда не пойдем, мы будем защищать нашу землю. Вы знаете, если вы меня не слышите, то вам в пору избирать нового Президента», — заметил белорусский лидер.

Лукашенко: наши военные намертво закрыли границу

Белорусские военные намертво закрыли границу, заявил Президент Беларуси Александр Лукашенко.

«Нашим военным сегодня и связанным с ними людьми, всему народу не очень просто в этой ситуации, экономической, финансовой. Противостоят по всему периметру границы, а это боле трех тысяч километров. И сегодня, когда мы об этом говорим, наши ребята намертво закрыли границу и стоят там в усиленных нарядах. Наши дети. Защищая эту землю, а не какую-то, где разворачиваются, кроме этого конфликта, еще какие-то подковерные баталии и войны, подстегиваемые определенными силами», — сказал Александр Лукашенко.

Лукашенко: Западу нужна война в Украине. И чем дольше, тем лучше

Глава государства обратил внимание, что сейчас в Украине идут не только боевые действия, но и подстегиваемые Западом подковерные интриги. «Они все сейчас вопят о прекращении войны в Украине. Это публично. Да не нужен им там мир никакой. Им надо там война. И чем дольше, тем лучше», — подчеркнул Александр Лукашенко.

Президент пояснил, что Запад хочет «утопить» Россию в этой войне, а заодно и Беларусь. «И чтобы Украина даже не шевельнулась. Это им надо. Все остальные, эти заявления — это просто болтовня, это звон для тех, кто этого не понимает. Мы-то это прекрасно понимаем и не собираемся просто подставляться под их хотелки или желания. Мы просто понимаем, что нам надо, как нам жить и работать», — заявил Александр Лукашенко.

Лукашенко поручил наградить всех, кто сражается за Беларусь в информационной войне

Президент Беларуси Александр Лукашенко на торжественной церемонии подписания Решения республиканского референдума поручил наградить всех, кто сражается в информационной войне за Беларусь.

«Особая благодарность государственным служащим, формирующим мнение народа специалистам. Всех этих людей, которые и шли в бой, информационную войну, надо заметить, надо их знать и представить к государственным наградам», — поставил задачу глава государства.

 

 

 

 

Создать PDFВерсия для печати

Как правильно установить вентиляторы в корпус компьютера

Поделиться в соц. сетях:

Компьютер представляет из себя сложное устройство со множеством компонентов, которые должны работать беспрерывно. Охлаждение является неотъемлемой частью всей этой сложной системы, поскольку каждая деталь отдает тепло, потребляя электричество. Если бы охлаждения не было, то риск внезапного “сгорания” вырос бы в десятки раз. Но как поступать, если старое охлаждение вышло из строя? Определенно, нужно искать замену и браться за установку. Как правильно установить вентиляторы в корпус компьютера? Ответ на этот вопрос вы сможете найти в данной статье.

Немного о главном

Ни для кого не будет тайной, что все компоненты персонального компьютера имеют свойство нагреваться. Некоторые из этих элементов греются очень сильно. ЦП, ГПУ и материнская плата — самые греющиеся детали внутри системного блока. Именно поэтому каждый пользователь должен позаботиться о правильном охлаждении и качественном отводе тепловых потоков.

Чаще всего в компьютерах применяется воздушное охлаждение, поскольку оно очень практично и дешево. Принцип работы такого механизма очень прост: элементы отдают тепло воздуху вокруг себя, а уже горячий воздух выдувается из корпуса системного блока при помощи вентиляторов. Также довольно-таки часто детали ПК снабжаются элементами теплоотвода (радиаторами).

Важно! Чтобы в процессе эксплуатации компьютер меньше нагревался, не лишним будет также дополнительно купить специальную подставку для ноутбука.

Важность системы охлаждения просто очевидна, но как правильно установить кулер на процессор и другие компоненты устройства?

Выбираем новые компоненты

Прежде чем браться за поиск дополнительных кулеров, следует внимательно осмотреть свой гаджет:

  • Снимите крышку корпуса системного блока, определитесь с количеством мест для установки дополнительных компонентов.
  • Также стоит взглянуть на материнскую плату, ведь именно на ней расположены все разъемы для деталей.

Вот несколько советов, которые помогут при выборе:

  • Лучше выбирать устройства с самым большим подходящим размером.
  • Отдавайте предпочтение приборам с большим количеством лопастей. Такие устройства тише работают.
  • При покупке стоит уделить внимание наклейкам на девайсах, ведь на них указан уровень шума.
  • Если ваша материнская плата оснащена разъемами с четырьмя контактами, то стоит приобрести четырехпроводной вентилятор.

Если все устройства приобретены, то вам должно быть интересно, как правильно установить кулеры в системном блоке. Сейчас мы ответим на этот вопрос.

Устанавливаем новые компоненты

Для того чтобы установить детали в компьютер, стоит ознакомиться с несколькими главными вариациями расположения. Речь здесь пойдет только о стандартных корпусах, поскольку для каждого все индивидуально.

Когда в корпусе нет дополнительных элементов охлаждения

Данная компоновка является стандартной практически для всех современных персональных компьютеров, что продаются в магазинах электронной техники. Горячий воздух всегда поднимается вверх, а вентилятор в БП (блоке питания) выводит его наружу.

Важно! У такой компоновки есть один ощутимый недостаток — все тепло, что проходит через БП, только сильнее его нагревает. Также теплообмен ухудшается за счет того, что холодный воздух всасывается в корпус хаотично и со всех сторон.

Но даже такой способ лучше, чем неправильное расположение дополнительного оборудования.

Располагаем кулер на задней части корпуса

Данный способ актуален только в том случае, если мы имеем лишь одно место под дополнительный кулер. Устройство должно располагаться прямиком под БП, что поможет обеспечить правильную циркуляцию воздуха без тяжких последствий для вышеупомянутого БП.

Важно! И здесь есть один минус — пыль будет скапливаться быстрее обычного, а виной тому повышенная разреженность.

Как установить дополнительный кулер в системный блок другим способом? Читаем далее!

Расположение на лицевой части системного блока

Этот вариант тоже подходит только для тех корпусов, в которых найдется лишь одно посадочное место. Вентилятор нужно расположить на лицевой части корпуса ПК, но поставить на “Вдув”. Располагать деталь нужно так, чтобы она находилась напротив винчестера(ов), поскольку весь холодный воздух, что поступает в девайс, будет их обдувать.

Важно! Подобная установка является одной из самых эффективных, ведь с помощью нее достигается практически идеальная циркуляция потоков холодного воздуха, да и пыль внутри не будет задерживаться. Уровень общего шума очень низок.

Ставим два кулера в один корпус

Безусловно, этот метод будет самым эффективным из всех. Здесь процесс установки довольно прост:

  1. На фронтальной стенке корпуса ставится один вентилятор, работающий на “вдув”.
  2. На заднюю панель корпуса персонального компьютера устанавливается второй кулер, но уже на “выдув”.

Важно! Сквозь ваш девайс будет циркулировать постоянный направленный воздушный поток, который поможет избежать перегрева в любой части ПК. Пыль вообще не будет оседать внутри корпуса, общий уровень шума снизится, а давление внутри стабилизируется.

Теперь вы знаете, как установить дополнительный кулер в системный блок, но чего стоит бояться при монтаже? Поговорим о неправильной установке.

Важно! Перегрев системы происходит также из-за повышенной нагрузки с точки зрения засорения операционной системы мусорными файлами.

Чтобы снизить риск такого неблагоприятного явления, обязательно поставьте и пользуйтесь хорошей утилитой для чистки компьютера.

Как не нужно ставить кулеры?

Для того чтобы разобраться, уделим немного внимания следующим случаям неверной установки.

Кулер сзади работает на “вдув”

Такое охлаждение не принесет никакого эффекта, поскольку все тепло, которое отдает БП окружающей среде, будет тут же всасываться обратно, да и в нижней части системника воздух вообще не будет двигаться. Такой способ никому не подойдет.

Кулер расположен спереди и работает на “выдув”

Таким методом расположение вы превратите свой компьютер в самый настоящих пылесборник, поскольку внутри корпуса будет очень разреженное давление. Вентиляторы будут работать в режиме перегрузки, а все соседние компоненты жутко перегреваться.

Кулер сзади работает на “вдув”, а спереди — на “выдув”

Такая локация создает замкнутое воздушное кольцо, которое препятствует подъему горячего воздуха. Такими темпами можно добиться только повышенных перегрузок низкого давления внутри, что, опять же, повлияет на чистоту.

Оба компонента работают на “вдув”

В этом случае давление будет избыточно большое, что прямо пропорционально влияет на нагрузку на кулерах.

Оба компонента работают на “выдув”

Самый опасный режим для работы системы охлаждения. Низкое давление препятствует нормальной работе всех деталей, воздух вообще не циркулируется, что приводит к очень быстрому перегреву.

Важно! Даже при установке самых мощных кулеров избежать внутреннего загрязнения системы не удастся. Почитайте о том, как именно и как часто надо чистить ноутбук от пыли.

Устройство компьютера довольно сложное – он состоит из множества блоков, каждый из которых выделяет много тепла. Перегрев любого из них может привести в лучшем случае к неправильной работе и аварийному выключению компьютера, в худшем – к выходу из строя. Особенно сильно нагреваются процессор, видеокарта, микросхемы северного и южного моста на материнской плате. Но и прочие узлы также греются – например, винчестер при активной работе нагревается весьма ощутимо. Поэтому компьютер нуждается в охлаждении.

Порядок установки вентиляторов в корпус компьютера.

Типичное воздушное охлаждение для компьютера

Самая распространённая и дешёвая система охлаждения, применяемая в компьютерах – воздушная, которая работает с помощью специальных вентиляторов. Для лучшего отвода тепла и увеличения теплоотводящей поверхности на самые важные детали ставят металлические радиаторы. Они отводят немало тепла, но площадь их ограничена, поэтому дополнительно используются вентиляторы. Например, он есть на главном процессоре, помимо радиатора, так как это одна из самых важных и самых горячих микросхем. Для лучшего эффекта в системный блок должен быть установлен хотя бы один дополнительный кулер, который будет создавать постоянную циркуляцию воздуха и выводить горячий наружу. В большинстве компьютеров, особенно в минимальной конфигурации – так называемом офисном варианте, никакого дополнительного охлаждения не устанавливают. Однако в таких моделях всё равно есть один кулер – в блоке питания, который расположен в верхней части компьютера. Тёплый воздух, поднимаясь вверх от материнской платы и дополнительных устройств, с его помощью выдувается наружу. Но эта конструкция имеет недостатки:

  • Весь теплый воздух идёт через блок питания, который и сам не слабо греется, отчего его детали перегреваются ещё быстрее. Поэтому он выходит из строя чаще всего.
  • В корпусе компьютера создаётся пониженное давление, и для выравнивания его воздух поступает внутрь откуда попало – через все щели. Поэтому внутри быстро скапливается множество пыли, ещё больше ухудшающей отвод тепла.
  • Создаваемый поток не особо стабильный, опять же, из-за притока его со всех возможных отверстий. Создаются ненужные и вредные завихрения, сильно снижающие эффективность всей системы.
  • Воздушный поток не очень сильный, для низко расположенных устройств, например, видеокарты, явно недостаточный.

Поэтому требуется установка дополнительных кулеров в системном блоке. Стоят они недорого и поставить их можно самостоятельно.

Как можно установить вентиляторы в корпус компьютера

Установка кулеров в системном блоке производится по разным схемам. Перед началом работы с ними нужно обязательно ознакомиться, так как неправильное расположение этих узлов может принести еще больше вреда, чем их отсутствие. Обычно на материнской плате имеется пара разъёмов для охлаждения. Их можно задействовать оба или только один. Схемы установки вентиляторов в корпусе компьютера тогда будут такими:

  1. На задней стенке вверху, напротив процессора.
  2. На передней стенке.
  3. Использование двух вентиляторов – переднего и заднего.

Можно выбрать любой из этих вариантов, но самый предпочтительный – последний. Заметим, что использование только одного кулера так или иначе нарушает воздушный баланс в замкнутой системе. Поэтому рассмотрим каждый вариант по отдельности.

Расположение на задней стенке

Установленный сзади вентилятор должен работать на выдув, то есть выводить теплый воздух наружу. При этом тёплый воздушный поток уже не идёт сквозь блок питания и не вызывает его перегрева. К тому же, улучшается охлаждение процессора. Этот вариант имеет недостаток – в корпусе создаётся разрежённость, и приток воздуха через всевозможные отверстия в корпусе приносит с собой много пыли. Однако применение такой схемы всё равно заметно улучшает ситуацию.

Расположение на передней стенке

Этот вентилятор должен располагаться в нижней части, желательно напротив винчестера, и работать на вдув. Он не только непосредственно охлаждает винчестер, но и способствует выравниванию давления внутри корпуса. Поток естественным путем идёт снизу-вверх, обтекая все важные узлы и нагретым выдувается сверху наружу.

Двойной вариант

Установка пары вентиляторов в корпус компьютера – лучший вариант. Один из них должен стоять под блоком питания на задней стенке и работать на выдув. Второй – фронтальный, устанавливается на передней стенке, и работает на вдув. Это самое правильное расположение кулеров в системном блоке, так как создаёт хороший воздушный поток мимо всех узлов. Большой плюс — баланс внутреннего давления не позволяет скапливаться пыл внутри корпуса. Но всё будет работать отлично лишь при соблюдении пары правил:

  • Размер вентиляторов лучше выбирать максимальным для места установки – если туда можно установить 140-миллиметровую модель, то ставьте её, иначе остановитесь на 120-миллиметровом варианте.
  • Нужно контролировать, куда должен дуть вентилятор в корпусе компьютера. Передний – на вдув, задний – на выдув. Иначе внутреннее давление и циркуляция воздуха нарушатся, и в результате будет больше вреда, чем пользы.

Основные ошибки при установке охлаждения

Важно знать, как правильно поставить кулеры в системном блоке. Неправильно работающая система охлаждения может быть неэффективной, или, наоборот, создавать условия для быстрого перегрева. Самое главное здесь – в какую сторону дует кулер корпуса.

  • Установлен лишь задний вентилятор, работающий на «вдув». При этом выходящий из блока питания теплый воздух тут же подаётся снова внутрь и движется по тому же кругу наружу. В нижней части корпуса циркуляции вообще не создаётся, и там всё нагревается.
  • Установлен только передний вентилятор, который работает на «выдув». Так в корпусе будет создаваться пониженное давление, и быстро накопится очень много пыли. Отвод тепла не будет происходить, поэтому всё будет перегреваться, и компьютер постоянно будет держать кулеры на максимальных оборотах, так что ещё и шум будет намного больше.
  • Задний кулер вдувает воздух, а передний – выдувает. Это ненормально хотя бы потому, что тёплый воздух поднимается вверх, и его поток нельзя направить вниз. Поэтому эффект будет таким же, как в предыдущем пункте.
  • Оба кулера вдувают внутрь. В корпусе создаётся избыточное давление, вентиляторы работают на износ, а пользы, естественно, нет.
  • Оба кулера выдувают. Это самая опасная ситуация, так как в корпусе создаётся пониженное давление, нарушается циркуляция воздуха, и все компоненты компьютера очень быстро перегреваются.

Как видите, очень важно, какой стороной установлен кулер. Стоит его перевернуть, и он начнёт дуть не в ту сторону. Поэтому это всегда надо проверять. Правильная установка вентиляторов в корпус ПК – верхний задний должен выдувать воздух, а нижний передний – вдувать. Тогда циркуляция его будет естественной и правильной, а система охлаждения будет работать максимально эффективно. Теперь вы знаете, как правильно установить кулеры охлаждения в системном блоке. Если вы устанавливали их сами, проверьте их работу. Если только собираетесь этим заняться, сделаете всё грамотно сразу.

Элементы системного блока компьютера сильно нагреваются во время работы. Если допустить перегрев, они выйдут из строя и придется потратиться на покупку новых. Что бы этого избежать, нужно организовать систему охлаждения. Прежде всего, производится установка вентилятора в корпус.

Выбор подходящего кулера

Основные параметры, на которые нужно обратить внимание при выборе кулера:

  1. Диаметр. Стандартные размеры: 80, 90-92 или 120 мм. Конечно, чем больше кулер, тем он эффективней, но прежде чем его покупать, нужно узнать, поместится ли он в корпус ПК. Измерьте стенку, на которую собираетесь устанавливать охладитель или посмотрите в инструкцию – там должны быть указаны размеры корпуса.
  2. Разъем для подключения. Лучше всего сразу посмотреть какой разъем для корпусного кулера предусмотрен на материнской плате и покупать соответствующую модель.
  • 3-х контактный (3-pin). Здесь есть два основных кабеля – напряжение и заземление, и третий, подающий сигнал о количестве оборотов вентилятора. Именно благодаря этому сигналу можно регулировать оборотность с помощью специальных программ.
  • 4-pin. В таком разъеме добавлен еще один сигнальный кабель. С его помощью материнка сама контролирует и изменяет количество оборотов лопастей в зависимости от потребностей.

Эти два варианта кулеров взаимозаменяемы, но в любом случае теряется четвертый контакт, отвечающий за сигнал, передающийся на материнскую плату.

  • Molex. Это тоже четырехпиновое устройство, только у него: 2 кабеля напряжения (5 и 12 V) и два соответствующих заземления. Такая структура дает возможность регулировать оборотность вентилятора, изменяя напряжение (подключиться к контакту на 5 или на 12 V, или, поменяв их местами, получить 7 V).

Такие кулеры подключаются к блоку питания, но можно воспользоваться переходником и подключиться к материнке.

  1. Частота вращения вентилятора. Чем быстрее он крутится, тем активнее он гоняет воздух и охлаждает его. Однако и шум от такого кулера будет довольно сильным. Если вы купите аппарат, частота вращения лопастей у которого выше 2700 оборотов в минуту, будьте готовы к чрезмерному шуму. Для нормальной комфортной работы пользователя уровень шума не должен превышать 30-40 Дб.
  2. Подшипники:
  • гидродинамические – самые выносливые, не требующие смазывания;
  • качения – рассчитаны на 40000-50000 часов работы;
  • скольжения – работают около 10-15 тысяч часов.

Установка нового вентилятора

Если вы подобрали подходящую модель, с ее монтажом проблем не возникнет. Важно его правильно установить.

Если нет дополнительных элементов охлаждения

Сначала, рассмотрим, что происходит с компонентами компьютера, если в нем нет дополнительных кулеров.

Любой системный блок устроен так, что холодный воздух заходит внутрь корпуса через переднюю панель снизу и, нагреваясь (забирая тепло от видеокарты, процессора…) выходит сверху, через отверстия сзади.

Выводить его помогает только вентилятор, установленный в блоке питания, из-за чего он дополнительно нагревается. Такая система охлаждения малоэффективна. Выход – установка кулеров на корпус. Рассмотрим, как лучше это сделать.

Установка на задней части корпуса

Прежде, чем приступать к установке вентилятора, изучите, какое количество мест есть в системнике. На заднюю стенку стоит устанавливать охладительное устройство только, если других вариантов нет. Цель монтажа такого кулера – помочь охлаждать БП, значит и находиться он должен прямо рядом с ним и работать «на выдув».

Установка на лицевой части системного блока

Если в корпусе есть посадочное место на лицевой панели, ставим кулер туда. Теперь следим, чтобы он работал «на вдув», то есть затягивал холодный воздух внутрь и обдувал винчестер.

Установка двух кулеров в один корпус

Если в вашем компьютере есть места и спереди, и сзади, вы сможете создать достаточно эффективную охладительную систему. Помимо хорошего охлаждения, с двумя кулерами вы получите еще ряд плюсов: сквозняк будет вытягивать пыль и она не будет оседать внутри, а так же стабилизируется внутреннее давление, что снизит уровень шумности.

Как не нужно ставить кулеры в корпус

Правильная установка кулеров – очень важный момент. Если его проигнорировать, можно только усугубить ситуацию. Любой вентилятор, стоящи внутри системного блока, должен помогать воздуху двигаться спереди снизу вверх назад. Для того, чтобы недопустить ошибки, практически все производители обозначают, какой стороной устанавливать кулер (стрелочками показывают направление воздушного потока).

Кулер сзади, который работает на «вдув»

Что будет происходить, если неправильно поставить «задний» кулер, и он будет задувать воздух извне. Во-первых, этот будет тот теплый воздух, который «отдал» системник, значит охлаждения произойдет. Во-вторых, он будет препятствовать движению холодного потока внизу.

Спереди и работает на «выдув»

Эффект от работы такого вентилятора – минусовой, потому что он будет выдувать холодный воздух, который пытается попасть в системник через переднюю панель, что чревато сильнейшим перегревом компонентов. Кроме того, внутри корпуса создастся очень разреженное давление, и вся пыль будет оседать на деталях. А пыль – очень плохой проводник тепла.

Кулер сзади работает на «вдув», а спереди — на «выдув»

Если же вы, в попытках создать идеальную систему охлаждения, поставите неправильно два кулера – сзади на «вдув» и спереди на «выдув» – в корпусе образуется замкнутое воздушное кольцо из горячего воздуха и сильный перегруз элементов из-за нарушенного давления.

Оба компонента работают на «вдув»

В такой способ образуется максимально высокое давление внутри, что создает дополнительную нагрузку на кулеры и им приходится работать «на пределе».

Оба компонента работают на «выдув»

При такой работе вентиляторов, воздух в корпусе перестает циркулировать – прекращается теплообмен, пыль не выдувается и оседает внутри. Также падает давление, что негативно сказывается на работе всех элементов.

Видеоинструкция по установке

Организовав систему охлаждения своего ПК «как надо», вы не только продлите срок службы его компонентов, но создадите комфортные условия для использования. Вам не придется покупать внешние устройства для дополнительного охлаждения компьютера и держать системник открытым, чтобы теплый воздух активней «уходит сам по себе», а потом выгребать из него комки пыли. Правильно охлаждение – залог нормальной работы техники.

Налоговая стала активнее проверять зарубежные счета россиян

Проверки со стороны фискальной службы, по мнению налоговых экспертов, превратятся из точечных в масштабные. Кому стоит их опасаться, а кому нет?

Фото: Стоян Васев/ТАСС

В 2021 году Федеральная налоговая служба увеличила число проверок физлиц, которые ранее сообщили о наличии у них счетов и активов за рубежом, рассказали опрошенные Forbes налоговые консультанты. Предполагается, что число таких проверок будет расти.

Международная система автоматического обмена налоговой информацией была создана в 2014 году в рамках Организации экономической безопасности и сотрудничества. Россия стала ее членом 1 января 2018 года. На настоящий момент в системе участвуют более 100 стран. Для того чтобы иметь представление, о каких суммах идет речь, можно взять для примера традиционно популярную в плане банковских услуг Швейцарию. Остатки на счетах нерезидентов сейчас превышают 3 трлн долларов. Газета «Ведомости» оценивает долю российских владельцев счетов от 5% до 10%. Речь идет о 100 тысячах или 200 тысячах счетов, на которых хранятся сотни миллиардов. При этом общее число счетов, по которым в Россию передается налоговая информация, значительно выше, говорит партнер по международному налогообложению компании «Кроу экспертиза» Рустам Вахитов:

Рустам Вахитов партнер по международному налогообложению компании «Кроу экспертиза»

Однако не все российские владельцы зарубежных счетов имеют на них огромные суммы. И если они получают на них какой-то доход, он вовсе не обязательно грандиозный. Например, владелец скромной недвижимости где-нибудь в Риге может получать от нее несколько сотен евро дохода в месяц. В таком случае проще всего платить за нее налоги на месте, в Латвии, а в налоговую предоставлять об этом справку. Поскольку с большинством стран у России также заключены договоры об избегании двойного налогообложения, этого, в принципе, должно быть достаточно, считает руководитель налоговой практики адвокатского бюро «Егоров, Пугинский, Афанасьев и партнеры» Сергей Калинин:

Сергей Калинин руководитель налоговой практики адвокатского бюро «Егоров, Пугинский, Афанасьев и партнеры»

Помимо информации по зарубежным счетам российских налоговых резидентов из системы автоматического обмена, налоговая может также отправлять по ним спонтанные запросы, чтобы узнать более детальную информацию, чем остаток и годичное движение по счету. Число подобных проверок в ближайшее время, согласно мнению экспертов, опрошенных Forbes, лишь вырастет. А они сами из точечных будут превращаться в масштабные.

Добавить BFM.ru в ваши источники новостей?

Активно-активная и активно-пассивная кластеризация высокой доступности

Обзор

Двумя наиболее часто используемыми конфигурациями кластеризации высокой доступности (HA) являются «активный-активный» и «активный-пассивный». В чем разница между ними? Вот что вам нужно знать об активно-активных и активно-пассивных узлах кластера.


Active-Active High Availability Cluster

Кластер типа «активный-активный» обычно состоит как минимум из двух узлов, на каждом из которых одновременно активно запущены службы одного типа.Основная цель активно-активного кластера — добиться балансировки нагрузки. Балансировка нагрузки распределяет рабочие нагрузки по всем узлам, чтобы предотвратить перегрузку любого отдельного узла. Поскольку для обслуживания доступно больше узлов, также будет заметно улучшение пропускной способности и времени отклика.

Приведенная ниже конфигурация, состоящая из балансировщика нагрузки и двух HTTP-серверов (например, двух узлов), является примером такой конфигурации кластера высокой доступности. Вместо прямого подключения к HTTP-серверу веб-клиенты проходят через балансировщик нагрузки, который, в свою очередь, подключает каждого клиента к любому из стоящих за ним HTTP-серверов.

Назначение клиентов узлам в кластере не является произвольным процессом. Скорее, он основан на том, какой алгоритм балансировки нагрузки установлен в балансировщике нагрузки. Так, например, в циклическом алгоритме первый клиент для подключения отправляется на первый сервер, второй клиент отправляется на второй сервер, третий клиент возвращается на первый сервер, четвертый клиент возвращается на второй. сервер и так далее. Мы подробнее остановимся на этих алгоритмах в следующем посте.

 

Активный-Активный

 

Для бесперебойной работы кластера аварийного восстановления рекомендуется настроить два узла для обеспечения избыточности.Другими словами, их индивидуальные конфигурации/настройки должны быть практически идентичными.

Если вам интересно, руководство Как настроить Высокая доступность Серверы передачи файлов объясняет, как добиться избыточности между двумя серверами MFT.

Следует также помнить, что такой кластер лучше всего работает, когда узлы хранят файлы в общем хранилище, таком как NAS. Прочтите Настройка общего хранилища NAS для ваших серверов передачи файлов для получения дополнительной информации.

Active-Passive High Availability Cluster

Подобно конфигурации кластера «активный-активный», кластер «активный-пассивный» также состоит как минимум из двух узлов. Однако, как следует из названия «активный-пассивный», не все узлы будут активными. В случае двух узлов, например, если первый узел уже активен, второй узел должен быть пассивным или находиться в режиме ожидания.

Пассивный (отказоустойчивый) сервер служит в качестве резервного, готового взять на себя управление, как только активный (основной) сервер отключается или не может обслуживать, активно-пассивный переход на другой ресурс при сбое узла.

 

Активно-пассивный

Когда клиенты подключаются к кластеру из двух узлов в активно-пассивной конфигурации, они подключаются только к одному серверу. Другими словами, все клиенты будут подключаться к одному и тому же серверу . Как и в конфигурации «активный-активный», важно, чтобы два сервера имели одинаковые настройки (например, избыточность).

Если в параметры основного сервера внесены изменения, эти изменения должны быть каскадно переданы на резервный сервер.Таким образом, когда отказоустойчивость вступит в силу, клиенты не смогут заметить разницу.

Начало работы

Компания JAOAPE предлагает два продукта, которые позволяют настроить конфигурацию аварийного переключения «активный-активный» или «активный-пассивный» (или даже их комбинацию). Первый продукт — это JAPE MFT Server, управляемый сервер передачи файлов, который поддерживает несколько протоколов передачи файлов, включая FTP, FTPS, SFTP, HTTP, HTTPS, WebDAV, OFTP, AS2, AFTP и другие. Кроме того, он не зависит от платформы и может быть установлен в Microsoft Windows, Linux, Mac OS X и Solaris.

Второй продукт — JAPE MFT Gateway, серверное приложение, выполняющее функции обратного прокси-сервера и балансировщика нагрузки. Он может обеспечивать функцию балансировки нагрузки в конфигурации «активный-активный». Шлюз MFT поддерживает несколько алгоритмов балансировки нагрузки, в том числе циклический, взвешенный циклический, случайный, наименьшее количество соединений и взвешенное наименьшее количество соединений.

 

 


Получите бесплатную пробную версию

 

Хотите попробовать сами? Сервер JAPE MFT не зависит от платформы и может быть установлен в Microsoft Windows, Linux, Mac OS X и Solaris и может обрабатывать любой протокол передачи файлов, а также несколько протоколов с одного сервера.Кроме того, JAPE позволяет работать с файлами любого типа, включая пакетные файлы и XML. Загрузите бесплатную 7-дневную пробную версию сервера JAPE MFT прямо сейчас.

 

 

 

Связанный контент

 

 

Активный/пассивный и активный/активный

Благодаря круглосуточной доступности Интернета предприятиям нужны сети, разработанные для обеспечения высокой доступности (H/A). Двумя наиболее популярными методами, принятыми сегодня сетевыми администраторами для достижения этой цели, являются использование кластеризации для обеспечения аварийного переключения (активный/пассивный режим) и балансировка нагрузки.

В качестве альтернативы режим Active/Active используется для обеспечения репликации базы данных или сеанса и поддержки избыточности. Балансировщики нагрузки могут быть размещены в сети для направления запросов к серверу в зависимости от производительности сервера и выбранного метода распределения трафика, например циклического перебора. В некоторых случаях сетевые администраторы предпочитают размещать балансировщики нагрузки вне кластера, чтобы обеспечить повышенную горизонтальную масштабируемость.

По мере увеличения количества коммерческих предприятий через Интернет становится все более важным объединять серверы в кластеры и в то же время развертывать балансировщики нагрузки, чтобы воспользоваться преимуществами присущей им отказоустойчивости.Прежде всего, рекомендуется проанализировать критически важные службы, которые есть в вашей сети. Они могут включать:

  • серверы баз данных
  • услуги электронной коммерции
  • почтовая система

Активно-пассивная конфигурация и преимущества

Далее следует обратить внимание на балансировщики нагрузки. Активно-пассивная конфигурация даст вам много преимуществ, поэтому подумайте о покупке пары балансировщиков нагрузки и настройке их в режиме H/A.Когда это сделано, основной балансировщик нагрузки распределяет сетевой трафик на наиболее подходящий сервер, в то время как второй балансировщик нагрузки работает в режиме прослушивания, чтобы постоянно отслеживать производительность основного балансировщика нагрузки и готов в любой момент вмешаться и взять на себя управление. обязанности балансировки нагрузки в случае сбоя основного балансировщика нагрузки.

За счет работы балансировщиков нагрузки в активном/пассивном режиме можно обеспечить бесперебойное обслуживание ваших клиентов. Еще одним преимуществом этой конфигурации является возможность справляться с запланированными или незапланированными перебоями в обслуживании.Поскольку предприятиям сегодня требуется круглосуточное интернет-обслуживание для клиентов или сотрудников, любое отключение вообще дорого обходится бизнесу с точки зрения упущенной выгоды, а также ущерба для имиджа бизнеса.

Конфигурация Active/Active и преимущества

В режиме Active/Active два или более сервера агрегируют нагрузку сетевого трафика и, работая в команде, распределяют его по сетевым серверам. Балансировщики нагрузки также могут запоминать запросы информации от пользователей и хранить эту информацию в кеше.Если они вернутся в поисках той же информации, пользователь будет заблокирован на балансировщике нагрузки, который ранее обслуживал их. Информация снова предоставляется из кэша без ответа сетевого сервера. Этот процесс снижает нагрузку на сетевой трафик.

Одним из потенциальных недостатков настройки балансировщиков нагрузки в режиме «активный/активный» является то, что они работают почти на полную мощность. Это будет означать, что если у вас нет резервного балансировщика нагрузки для ввода в эксплуатацию и запуска в сети, в случае сбоя балансировщика нагрузки ваши сетевые серверы будут работать медленно или сеансы пользователей прекратятся.

Подходит для рейса

Почти так же, как самолет может быть переключен на автопилот, ваша сеть — с ее серверными кластерами и балансировщиками сетевой нагрузки — «пригодна для полета». , роль сетевого администратора также имеет жизненно важное значение. Ваш сетевой администратор должен постоянно иметь полное представление о состоянии сети, производительности приложений и пропускной способности балансировщика нагрузки. Ведущие балансировщики нагрузки предоставляют расширенную статистику, удобно отображаемую на простой для понимания приборной панели.Сетевой администратор может детально изучить потенциальную или актуальную проблему и решить, какую тактику исправления использовать.

Важной функцией Kemp LoadMasters является то, что при настройке в режиме H/A Active/Passive у вас есть возможность использовать отработку отказа с отслеживанием состояния, чтобы обеспечить минимальное прерывание обслуживания. Пассивный балансировщик нагрузки постоянно отслеживает сеансы пользователей, а также производительность активного устройства. В случае сбоя основного устройства включается пассивный резервный балансировщик нагрузки, который принимает сеансы от активного балансировщика нагрузки и беспрепятственно продолжает обслуживать пользователей.В то время как дорогие балансировщики нагрузки, такие как F5 и Radware, обеспечивают этот тип поддержки, он не часто встречается в более экономичных версиях. Тем не менее, Kemp’s LoadMasters предлагает эту функцию как для виртуальных, так и для физических балансировщиков нагрузки.

Активная/активная кластеризация 101 | Санити Солюшнс Инк

Опубликовано 24 июля 2017 г.

При настройке серверной инфраструктуры доступно несколько вариантов развертывания отказоустойчивой архитектуры, способной выдержать сбой узла или несколько сбоев узлов.Многие системные администраторы используют модель кластеризации «активный/активный», поскольку она исключает простои, с которыми сталкиваются клиенты в случае сбоя узла. Подходит ли кластеризация «активный/активный» для вашей инфраструктуры? Это руководство призвано помочь вам узнать больше об этой топологии и ее преимуществах.

Что такое активная/активная кластеризация?

Также известная как двойная активная кластеризация, кластеризация «активный/активный» означает, что независимые узлы в сетевом кластере серверов имеют доступ к своему собственному реплицированному серверу базы данных.По сути, несколько копий одного и того же приложения имеют свою собственную серверную среду для балансировки нагрузки и избыточного резервного копирования, что позволяет приложениям работать с максимальной производительностью.

Поскольку базы данных реплицируются, это имитирует наличие только одного экземпляра приложения, что позволяет синхронизировать данные. Эта схема называется непрерывной доступностью, так как в случае аварийного переключения больше серверов ожидают получения клиентских подключений для репликации основной среды. Аварийное переключение — это когда основной компонент или узел выходит из строя, а затем плавно переключает функцию отказавшего основного компонента на вторичную систему в качестве резервного отказоустойчивого механизма.

Архитектура Active/Active Clustering обладает многочисленными преимуществами. Организации, практически не допускающие перебоев в обслуживании, могут положиться на отказоустойчивость и избыточность критически важных компонентов в этой архитектуре. Возможность балансировки нагрузки и обеспечение высокой транзакционной способности являются дополнительными преимуществами этой схемы.

Активный/активный против активного/пассивного

В Active/Active Clustering набор сопутствующих узлов, первичный и вторичный, функционируют во взаимосвязи со своей базой данных.Если первичный узел выходит из строя, то вторичный продолжает работу с того места, где остановился, и сбоев не происходит. Он обрабатывает трафик до тех пор, пока первичный узел не вернется в оперативный режим и не возобновит свои обязанности с вторичного узла в процедуре, называемой отказоустойчивостью. Любые невыпущенные транзакции удерживаются, а затем повторно отправляются на активный в данный момент серверный узел во время отработки отказа и восстановления после сбоя, чтобы не происходило дублирование и данные сохранялись корректно.

В сценарии Active/Passive один сервер работает либо на первичном, либо на вторичном узле.Сервер работает на первичном узле до тех пор, пока не произойдет отработка отказа, после чего один первичный сервер перезапускается и перемещается на вторичный узел. Возврат к основному узлу не требуется, так как среда уже работает на вторичном узле. Затем клиентские подключения должны повторно подключиться к активному узлу и повторно отправить свои транзакции, когда он вернется в оперативный режим в сценариях отработки отказа и восстановления после сбоя.

Успех любого кластерного подхода основан на концепции кворума.Модель кворума гарантирует, что всякий раз, когда кластер работает, достаточное количество членов распределенной системы находится в рабочем состоянии и поддерживает связь, и может быть гарантирована по крайней мере одна реплика текущего состояния. Узлы обмениваются данными через частную сеть, периодически уведомляя свои сопутствующие узлы о состоянии системы. Когда узлы находятся в заведомо хорошем состоянии, они голосуют на основе определенных алгоритмов. По мере увеличения количества узлов в кластере или реализации расширенного кластера кворум становится необходимым для надежной защиты от сценария разделения.

Существует четыре режима кворума:

  • Большинство узлов: Каждый узел, который доступен и находится в состоянии связи, может голосовать. Кластер функционирует только при наличии большинства или более половины голосов.
  • Большинство узлов и дисков: Каждый узел плюс назначенный диск в хранилище кластера («диск-свидетель») могут голосовать, когда они доступны и обмениваются данными. Кластер функционирует только при наличии большинства голосов.
  • Большинство узлов и общих файловых ресурсов: Каждый узел плюс назначенный общий файловый ресурс, созданный администратором («файловый ресурс-свидетель»), может голосовать, когда они доступны и обмениваются данными.Кластер функционирует только при наличии большинства голосов.
  • Нет большинства: Только диск: Кластер имеет кворум, если один узел доступен и связан с определенным диском в хранилище кластера.

Active/Passive называется решением «высокой доступности». Время простоя очень незначительно, но все же есть небольшой промежуток времени между отказом первого узла и получением трафика вторичным узлом.

Преимущества кластеризации «активный/активный»

  • Вторичные серверы уже активны и ожидают подключения, поэтому во время аварийного переключения простоев не будет.
  • В среде улучшена вычислительная мощность, так как два узла сервера активно работают вместо одного, ожидающего бездействия, как это происходит в Active/Passive Clustering.
  • Дополнительное оборудование не требуется, так как обе методики используют несколько серверных узлов. В Active/Active они используются в соответствии со стратегией.
  • Легко увеличить емкость по мере увеличения трафика. Персонал сети может легко добавлять новые узлы по мере необходимости.
  • Надежность также повышается, поскольку отсутствует единая точка отказа.Основной сервер всегда имеет готовую резервную копию.

Кластеризация «активный/активный» — одна из самых надежных и масштабируемых конфигураций серверов, используемых в настоящее время. Узнайте больше, связавшись с Sanity Solutions — мы будем рады ответить на любые ваши вопросы о кластерах Active/Active и сетевых решениях.

Активный и пассивный голос: в чем разница?

Активный залог означает, что в предложении есть подлежащее, которое действует на его глагол. Пассивный залог означает, что подлежащее является получателем действия глагола. Возможно, вы узнали, что пассивный залог слабый и неправильный, но это не так просто. При правильном и умеренном использовании пассивный залог в порядке.

В английской грамматике глаголы имеют пять свойств: залог, наклонение, время, лицо и число; здесь нас интересует голос. Два грамматических голоса активные и пассивные .

В чем разница между активным и пассивным залогом?

Активный голос

Когда подлежащее в предложении выполняет действие глагола, мы говорим, что предложение находится в действительном залоге .Предложения в действительном залоге имеют сильный, прямой и ясный тон. Вот несколько коротких и простых примеров действительного залога.

Примеры активных голосов

Все три предложения имеют базовую конструкцию активного залога: подлежащее, глагол и дополнение. Субъект , обезьяна , выполняет действие, описанное , обожает . Субъект кассир выполняет действие, описанное , подсчитанное . Субъект , собака , выполняет действие, описанное преследуемым .Субъекты делают, делают, делают — они совершают действия в своих предложениях. Активный залог напоминает нам популярный слоган Nike «Просто сделай это».

Пассивный залог

С другой стороны, предложение находится в пассивном залоге, когда глагол действует на подлежащее. Пассивный залог всегда строится с сопряженной формой , чтобы быть , плюс причастие прошедшего времени глагола. При этом также обычно образуется предлог. Это звучит намного сложнее, чем есть на самом деле — пассивный залог на самом деле довольно легко обнаружить.Для этих примеров пассивного залога мы преобразуем три активных предложения выше, чтобы проиллюстрировать разницу.

Примеры пассивного залога

Давайте подробнее рассмотрим первую пару предложений: «Обезьяны обожают бананы» и «Обезьяны обожают бананы». Активное предложение состоит из обезьян (подлежащее) + обожать (глагол) + бананов (дополнение). Пассивный залог состоит из бананов (дополнение) + обожаемых (форма для плюс причастие прошедшего времени обожаемый ) + на (предлог) + обезьяны (подлежащее).Создание пассивного предложения перевернуло структуру и потребовало предлога на . На самом деле, все три приведенных выше трансформированных предложения требовали добавления к .

Когда использовать активный и пассивный залог

Активный залог передает сильный и ясный тон, а пассивный залог тоньше и слабее. Вот несколько хороших советов: не используйте пассивный залог только потому, что вам кажется, что он звучит немного красивее, чем активный залог.

Тем не менее, бывают случаи, когда пассивный залог полезен и необходим.Возьмем, к примеру, «Белку погнала собака». Такая конструкция предложения была бы полезна, если бы в центре вашего письма была белка, а не собака.

Хорошее эмпирическое правило — стараться составлять большинство предложений в действительном залоге, если только вы действительно не можете написать предложение каким-либо другим способом.

Вот совет: Grammarly улавливает случаи пассивного залога в вашем тексте, чтобы вы знали, когда вам нужно его переключить.

Как изменить предложение в пассивном залоге на активный залог

Вот пример делового общения, которое можно укрепить, отказавшись от пассивного залога.

Это предложение не является неверным, но звучит немного жестко и нечестно. Это звучит менее правдоподобно, чем могло бы, — почти уклончиво. Кто захочет иметь дело с компанией, которая избегает брать на себя полную ответственность, соскальзывая на формальную территорию пассивного залога? Вместо этого столкнитесь с ответственностью лицом к лицу. Владей этим.

Чтобы сделать это предложение активным, а не пассивным, я определил подлежащее: мы . Ответственность за это несет «наша компания».

Вот подсказка: Что нужно помнить: чтобы изменить предложение из пассивного залога в активный залог, определите подлежащее.

Структура этого предложения слабая, потому что ни в одном предложении не идентифицируются подлежащие. Раскроем их. У кого могут быть вопросы? Адресованное лицо: вы . Кто будет проводить связь (позвонив по указанному ниже номеру)? Он по-прежнему является получателем сообщения.

Подсчет шагов | 10 000 шагов

Выбор трекера активности

Чаще всего носят на запястье трекеры физической активности преобразуют количество шагов с помощью алгоритмов в меры, такие как расстояние пройдено и количество сожженных калорий.Связанные мобильные приложения дать представление об индивидуальном поведении физической активности в течение определенного период времени. Веб-сайт 10 000 шагов имеет интеграцию с Fitbit, Garmin и Google Fit, что позволяет автоматически синхронизировать шаги.

Шагомер — это портативное удобное устройство, которое подсчитывает шаги, определяя движение бедер. Шагомер должен быть надежно закреплен на ремне, брюках или юбке чуть выше бедра на одной линии с коленом. Шагомер должен оставаться в вертикальном положении, так как он считает шаги с помощью маятникового и пружинного механизма, который перемещается вверх и вниз во время ходьбы.Шагомеры — отличный недорогой вариант для больших рабочих мест и тех, у кого нет доступа к телефонам и трекерам активности. Шагомеры на 10 000 шагов и трекеры активности можно приобрести у нашего поставщика Health Management Group.

Почему 10 000 шагов

Цель в 10 000 шагов – рекомендуемая ежедневная норма шагов для здоровых взрослых для достижения пользы для здоровья. Благодаря постоянному развитию технологий и тому, что наша жизнь становится все более сидячей, теперь требуются согласованные усилия, чтобы делать активный выбор.Мы все можем приложить усилия, чтобы больше двигаться в течение дня, парковаясь дальше от входа в магазины, поднимаясь по лестнице вместо эскалатора, стоя на работе и гуляя, чтобы пообщаться с друзьями и семьей.

Трекеры активности предоставляют данные, которые позволяют вам узнавать об уровне вашей физической активности, работать над достижением цели и отслеживать прогресс. Исследования с использованием цели 10 000 шагов в день показали потерю веса, улучшение толерантности к глюкозе и снижение артериального давления за счет увеличения физической активности для достижения этой цели.Следующие индексы шагомера были разработаны для предоставления рекомендаций по шагам и уровням активности:

  • Сидячий образ жизни — менее 5000 шагов в день
  • Низкий уровень активности — от 5000 до 7499 шагов в день в день
  • Активный — более 10 000 шагов в день
  • Высокоактивный — более 12 500 

Хотя программа продвигает цель достижения 10 000 шагов в день для здоровых взрослых, эта цель не всегда подходит для всех возрастов и физическую функцию.Есть некоторые группы, для которых цель в 10 000 шагов может быть неточной, например, пожилые люди и дети. Ваша индивидуальная цель по шагам должна основываться на текущем уровне активности и общих целях в отношении здоровья и физической подготовки. Для людей, которые обычно делают менее 10 000 шагов, увеличение ежедневной активности на 1-2 000 шагов в день принесет пользу для здоровья.

Объединение двух рекомендаций

Для здоровых взрослых цель достижения 10 000 шагов в день должна поощряться вместе с Австралийскими рекомендациями по физической активности и сидячему поведению.Чтобы пройти 10 000 шагов, в течение дня следует делать активный выбор, так как многие взрослые с трудом преодолевают 10 000 шагов, не выполняя при этом какую-либо запланированную умеренную активность.

Тридцать минут умеренной физической активности, такой как ходьба, составляют приблизительно 3000–4000 шагов. Сочетая цель в 10 000 шагов каждый день и 30 минут умеренной активности, как рекомендовано в Австралийских рекомендациях по физической активности и сидячему поведению, мы с большей вероятностью достигнем уровня физической активности, связанного с пользой для здоровья.Тем не менее, помните один из основных пунктов Руководства: делать что-то лучше, чем ничего не делать и снова делать больше — лучше, что вполне соответствует нашему лозунгу важен каждый шаг.

Перед началом программы физической активности всегда консультируйтесь с врачом или медицинским работником.

Геораспределение Active-Active (на основе CRDT) | Редис

Топология

Active-Active Geo-Distributed достигается за счет реализации CRDT (бесконфликтных реплицированных типов данных) в Redis Enterprise с использованием глобальной базы данных, охватывающей несколько кластеров.Это называется «бесконфликтной реплицированной базой данных» или «CRDB».

CRDB обеспечивает три фундаментальных преимущества по сравнению с другими геораспределенными решениями:

  • Обеспечивает локальную задержку при операциях чтения и записи независимо от количества геореплицированных регионов и их расстояния друг от друга.
  • Он обеспечивает беспрепятственное разрешение конфликтов («бесконфликтное») как для простых, так и для сложных типов данных, таких как данные ядра Redis.
  • Даже если большинство геореплицированных регионов в базе данных CRDB (например, 3 из 5) не работают, оставшиеся геореплицированные регионы работают непрерывно и могут продолжать выполнять операции чтения и записи.

Развертывания и топологии

CRDB — это база данных, созданная в нескольких кластерах Redis Enterprise, которые обычно находятся в разных центрах обработки данных по всему миру. База данных в каждом из участвующих кластеров называется «экземпляром CRDB». Пока набор данных CRDB помещается в память экземпляра CRDB, каждый экземпляр CRDB можно настроить по-разному — составить из разного количества сегментов и запустить на различном количестве или типе узлов кластера.

Кроме того, один экземпляр CRDB может работать в конфигурации кластера с несколькими зонами доступности (AZ) с включенными высокой доступностью и сохранением данных, а второй экземпляр CRDB может работать в конфигурации кластера с одной зоной доступности без высокой доступности или сохранения данных. Такой высокий уровень гибкости позволяет оптимизировать затраты на инфраструктуру и производительность базы данных для вашего конкретного варианта использования.

Приложение, использующее CRDB, подключено к конечной точке локального экземпляра CRDB.Двунаправленная репликация используется между всеми экземплярами CRDB в ячеистой топологии, т. е. все записи приложения в локальный экземпляр реплицируются во все остальные экземпляры, как показано здесь:

. Примечание. В будущих выпусках Redis Enterprise будут представлены дополнительные топологии, например кольцевая.

Архитектура высокого уровня

Слой CRDT

Архитектура CRDB основана на альтернативной реализации большинства команд и типов данных Redis (называемых CRDT, как объяснялось выше).В Redis Enterprise наша реализация CRDB основана на проприетарном модуле Redis, созданном с использованием API типа данных модуля Redis.

Команды чтения обрабатываются локально с использованием локального экземпляра CRDB. Неотъемлемый механизм уровня CRDT без консенсуса не требует «восстановления чтения», характерного для других активно-активных реализаций.

Команды Write обрабатываются в два этапа в соответствии с принципами CRDT на основе операций:

  1. На этапе подготовка запрос пользователя обрабатывается с использованием локального экземпляра CRDB, и создается результирующий эффект .
  2. На этапе effect созданные выше данные effect  распространяются на все экземпляры (включая локальный) и применяются.

Для CRDT на основе операций требуется , чтобы обновления доставлялись во все экземпляры CRDB с гарантией того, что они будут доставлены ровно один раз в согласованности исходного FIFO. Для выполнения этих гарантий CRDB обычно использует механизм репликации Redis с некоторыми модификациями.

Одноранговая репликация Репликация

CRDB реализуется синхронизаторами, которые связываются с удаленными мастерами и запрашивают одноранговую репликацию (как показано ниже) — новый механизм репликации, введенный специально для этой цели.Одноранговая репликация работает аналогично стандартной репликации Redis:

.
  • PSYNC и смещение репликации используются для возобновления неработающих ссылок
  • Всегда возможен возврат к полной синхронизации

После того как партнер установил ссылку репликации, распространяются только эффекты CRDT, созданные модулем CRDT. В зависимости от топологии может применяться дополнительная фильтрация, чтобы включать только определенные обновления. При использовании ячеистой топологии одноранговая репликация будет выполнять только эффекты, созданные в локальном экземпляре CRDB.

Экземпляры CRDB могут передавать разные потоки репликации разным одноранговым узлам, поэтому механизм одноранговой репликации может управлять множеством различных невыполненных операций репликации.

Автоматическое сжатие GZIP и шифрование SSL

Когда удаленный общедоступный IP-адрес распознан, сжатие GZIP автоматически применяется к одноранговой репликации, чтобы лучше использовать канал WAN. Кроме того, если во время установления соединения будет распознано подтверждение SSL, шифрование будет установлено автоматически.

Здесь показана операция одноранговой репликации:

Высокая доступность и аварийное восстановление

В случае сбоя одного или нескольких экземпляров CRDB другие экземпляры глобальной CRDB продолжают чтение и запись. Даже если большинство экземпляров CRDB (например, 3 из 5) отключены, оставшиеся экземпляры CRDB работают непрерывно и могут продолжать выполнять операции чтения и записи. При таких региональных сбоях пользователи, которые не могут подключиться к локальному экземпляру CRDB, обычно перенаправляются в другие центры обработки данных, которые указывают на один из доступных экземпляров CRDB.Это обеспечивает непрерывную доступность приложений для чтения и записи, даже если локальный экземпляр CRDB пользователя не работает.

В редких случаях экземпляр CRDB может столкнуться с полной потерей данных и потребовать репликации с нуля. Это условие требует специальной обработки, так как восстанавливающийся экземпляр CRDB мог отправить обновления некоторым своим одноранговым узлам. Поскольку дальнейших обновлений ожидать не приходится, мы не можем предполагать, что все одноранговые узлы в конечном итоге сойдутся (некоторые сообщения об эффектах могут быть получены одними одноранговыми узлами, но не другими).В этом сценарии Redis Enterprise реализует механизм согласования, который включает все соответствующие экземпляры CRDB. После согласования восстанавливающий экземпляр может просто выполнить полную синхронизацию с любой другой репликой.

Модель консистенции

В развертывании CRDB применяются несколько характеристик согласованности:

  • Для операций локального экземпляра CRDB почти полная согласованность достигается при реализации команды WAIT; в противном случае операции классифицируются как имеющие слабую согласованность.
  • Для глобальных операций CRDB характеристики Strong Eventual Consistency (SEC) гарантируют, что любые два экземпляра CRDB, получившие один и тот же (неупорядоченный) набор обновлений, будут находиться в одном и том же состоянии, не требуя согласованного протокола. В отличие от систем согласованности в конечном итоге, которые обеспечивают только гарантию жизнеспособности (т. е. обновления в конечном итоге будут наблюдаться), SEC добавляет гарантию безопасности.

Разрешение конфликтов (бесплатное)

Разрешение конфликтов CRDB основано на трех принципах CRDT:

  • Результат параллельной записи предсказуем и основан на наборе правил.
  • Приложениям не нужно ничего делать с параллельной записью (но они должны быть совместимы с «диалектом» CRDB).
  • Набор данных со временем сойдется к единому согласованному состоянию.

Как работает разрешение конфликтов

Каждый экземпляр CRDB отдельно поддерживает векторные часы для каждого объекта/подобъекта набора данных. Эти векторные часы обновляются при любой операции обновления на уровне экземпляра или когда другая операция обновления для того же объекта поступает из другого экземпляра CRDB.

Следующий процесс выполняется отдельно в каждом экземпляре CRDB при получении операции обновления (и векторных часов) от другого экземпляра:

Этап 1:  Классифицировать операцию обновления

Полученная операция обновления может представлять собой (1) новое обновление, (2) старое обновление или (3) параллельное обновление.

Алгоритм классификации работает следующим образом:

Когда экземпляр A получает обновление от экземпляра B относительно объекта X:

  • если: x_vc[b] > x_vc[a] – это «новое» обновление
  • если: x_vc[b] < x_vc[a] – это «старое» обновление
  • если: x_vc[b] ≸ x_vc[a] — это «одновременное» обновление

Где x_vc[a] — векторные часы объекта X в экземпляре A, а x_vc[b] — векторные часы объекта X в экземпляре B.

Этап 2:  Локальное обновление объекта

  • Если обновление было классифицировано как «новое», обновите значение объекта в локальном экземпляре CRDB
  • Если обновление было классифицировано как «старое», не обновляйте значение объекта в локальном экземпляре CRDB
  • Если обновление было классифицируется как «параллельный», выполняет разрешение конфликтов, чтобы определить, следует ли и как обновлять значение объекта в этом экземпляре CRDB

Алгоритм разрешения конфликтов CRDB основан на двух основных процессах:

Процесс 1 : Разрешение конфликтов для бесконфликтного типа данных/операции

Во многих случаях параллельного состояния обновления обновление может быть обработано полностью бесконфликтно на основе свойств применимого типа данных.Вот несколько примеров:

  • Если типом данных является счетчик (сопоставленный со счетчиком CRDT), все операции являются коммутативными и бесконфликтными. Пример:  Счетчик отслеживания популярности статей, перепостов и ретвитов в разных регионах.
  • Если тип данных установлен (сопоставлен с набором наблюдаемых-удаленных дополнений CRDT) и одновременные обновления являются операциями ADD, все операции являются либо ассоциативными, либо идемпотентными, а также бесконфликтными. Пример:  При обнаружении мошенничества, когда приложение отслеживает сомнительные события, связанные с удостоверением личности или кредитной картой.Количество элементов набора Redis, связанное с идентификатором или кредитной картой, используется для запуска предупреждения, если оно достигает порогового значения.
  • Если типом данных является хэш (сопоставленный с картой CRDT) и одновременные обновления выполняются в разных полях хэша, все операции бесконфликтны, как если бы они были реализованы на разных объектах. Пример:  Общая корпоративная учетная запись с несколькими пользователями, использующая план в разных местах или по разным тарифам. Объект HASH для каждой учетной записи может содержать бесчисленное количество полей для каждого пользователя, а использование отдельных пользователей может обновляться без конфликтов, даже при одновременном использовании.

Во всех этих случаях значение объекта в этом экземпляре обновляется в соответствии с политикой типа данных.

Процесс 2 : Разрешение конфликтов с использованием механизма Last Write Wins (LWW)

В случаях одновременных обновлений неконфликтного типа данных, такого как Redis String (сопоставленного с регистром CRDT), следует применять алгоритм разрешения конфликтов. Мы решили использовать подход LWW для разрешения таких ситуаций, используя отметку времени операции в качестве средства разрешения конфликтов.

Обратите внимание, что наше решение работает стабильно, даже если временные метки между регионами не совпадают. Например, предположим, что временная метка экземпляра А всегда опережает временные метки других экземпляров  (т. е. в случае разрешения конфликтов экземпляр А всегда выигрывает). Это гарантирует поведение, которое в конечном итоге будет согласованным. Пример:  Пароль изменен для учетной записи пользователя, к которой обращаются несколько географически распределенных объектов. В этом случае изменение приведет к выходу из системы других пользователей, что может быть правильным поведением для сценариев принудительного применения лицензии.

Разрешение конфликтов на примерах: Строки

Тип данных: Строки
Вариант использования: Непараллельные наборы SET
Разрешение конфликтов: Бесконфликтные

Примечание: конфликта нет, key1, последний раз был установлен на « value3» в t5.

Тип данных: Строки
Вариант использования: Параллельные наборы
Разрешение конфликтов: Последние победы записи (LWW)

Примечание: t2>t1 и из-за LWW key1 было установлено значение «value2.

Тип данных: Strings
Вариант использования:  APPEND и DEL
Разрешение конфликта:  Добавить выигрыши

Примечание:  APPEND  является операцией «обновления», рассматриваемой как «добавление», и, следовательно, побеждает в операции DEL  .

Тип данных:  Строки
Вариант использования:  Одновременное истечение срока действия
Разрешение конфликтов:  Большой TTL выигрывает

Примечание. В t6 экземпляр B сохранялся (с PERSIST key1 ), что означает, что его TTL был установлен на бесконечность (т.е. -1) больше 100 , установленного экземпляром A .

Разрешение конфликтов на примерах: Счетчики

Тип данных: Счетчики
Вариант использования: Параллельные операции увеличения/уменьшения
Разрешение конфликтов : Бесконфликтные

Примечание. На уровне CRDT значение счетчика представляет собой СУММУ всех операций.

Тип данных:  Счетчики
Вариант использования:  Одновременные операции удаления и увеличения (наблюдается удаление в значении счетчика)
Разрешение конфликтов:  Добавить выигрыши

Примечание. INCRBY  является операцией «обновления», рассматриваемой как «добавление», и поэтому выигрывает операцию DEL  .Кроме того, операция удаления счетчика в t3 экземпляром A логически означает сброс счетчика.

Разрешение конфликтов на примерах: Наборы

Тип данных: Наборы
Вариант использования: Параллельные операции SADD с набором
Разрешение конфликтов: Бесконфликтные

Примечание. Этот пример не содержит конфликтов, поскольку SADD  является ассоциативной операцией.

Тип данных:  Наборы
Вариант использования:  Параллельные операции SADD и SREM на наборе
Разрешение конфликтов:  Добавить выигрыши

Примечание. Добавьте выигрыши в элементы Set.

Тип данных: Наборы
Вариант использования: Параллельная сложная операция над набором (наблюдаемое удаление)

Разрешение конфликтов:  Добавить выигрыши в элементы набора

Примечание. At t5   Экземпляр A может удалять только элементы A и B из key1.

Разрешение конфликтов на примерах: ПУБЛИКАЦИЯ/ПОДПИСКА

Тип данных:  Pub/Sub
Вариант использования:  Опубликованное сообщение распространяется на все экземпляры CRDB
Разрешение конфликтов:  Без конфликтов

Примечание. В ответе PUBLISH учитываются только локальные подписчики.

Разрешение конфликтов на примерах: Сборка мусора

Тип данных: Строки
Вариант использования: Сборка мусора
Разрешение конфликтов: Бесконфликтные

Примечание. CRDT широко используют надгробные плиты. Надгробия становятся мусором после наблюдения всеми экземплярами.

Следующий раздел  ►  Redis на Flash

Активизируйся! | Диабет | CDC

Физическая активность очень важна для людей с диабетом! Хорошие новости — быть более активным не так сложно, как вы думаете.

Быть более активным лучше для вас

Если у вас диабет, активный образ жизни делает ваше тело более чувствительным к инсулину (гормон, который позволяет клеткам вашего тела использовать сахар крови для получения энергии), что помогает контролировать диабет. Физическая активность также помогает контролировать уровень сахара в крови и снижает риск сердечных заболеваний и повреждения нервов.

Быть физически активным может быть весело. Когда это возможно, выходите на улицу с другом, подключайтесь и наслаждайтесь погодой.

Некоторые дополнительные преимущества:

  • Поддержание здорового веса
  • Похудение, при необходимости
  • Чувство счастья
  • Лучше спать
  • Улучшение памяти
  • Контроль артериального давления
  • Снижение уровня холестерина ЛПНП («плохой») и повышение уровня холестерина ЛПВП («хороший»)

Как извлечь пользу из физической активности

Цель состоит в том, чтобы уделять физической активности умеренной интенсивности не менее 150 минут в неделю.Один из способов сделать это — стараться каждый день уделять хотя бы 20–25 минут активности. Кроме того, 2 или более дней в неделю включайте упражнения, которые задействуют все основные группы мышц (ноги, бедра, спина, живот, грудь, плечи и руки).

Примеры физической активности умеренной интенсивности включают:

  • Быстрая ходьба
  • Работа по дому
  • Стрижка газона
  • Танцы
  • Плавание
  • Езда на велосипеде
  • Занятия спортом

Эти занятия задействуют большие мышцы, увеличивают частоту сердечных сокращений и заставляют дышать тяжелее, что является важными целями для фитнеса.Растяжка помогает сделать вас гибче и предотвратить болезненные ощущения после физической активности. Узнайте больше, прочитав советы о том, как вести активный образ жизни при диабете в формате pdf[PDF – 240 КБ].

способов начать работу

Если вы найдете занятие, которое вам нравится, а наличие партнера поможет вам заниматься им.

  • Найдите то, что вам нравится. Заниматься спортом, делая то, что вам нравится, очень важно, потому что, если вам это не нравится, вы не будете этим заниматься. Найдите занятие, которое вы и ваш лечащий врач согласны выполнять регулярно для достижения наилучших результатов.
  • Начните с малого. Если вы еще не физически активны, вам следует начинать медленно и продвигаться к желаемому уровню. Например, вы можете парковаться дальше от двери, подниматься по лестнице, работать во дворе или выгуливать собаку. Начните с малого и постепенно добавляйте немного больше времени и интенсивности каждую неделю.
  • Найти партнера. Веселее, когда кто-то рассчитывает, что ты появишься. Наличие партнера может помочь вам продолжать быть активным.
  • Выберите цель. Примером цели может быть прохождение мили каждый день в течение месяца или активность каждый будний день в течение 30 минут. Будьте конкретны и реалистичны. Всегда обсуждайте цели своей деятельности с вашим лечащим врачом.
  • Запланируйте это. Чем регулярнее вы занимаетесь, тем быстрее это войдет в привычку. Подумайте, как связать активность с повседневной жизнью. Например, вы можете запланировать прогулку с коллегой после обеда. Старайтесь не оставаться активным более 2 дней подряд.

способов превратить оправдания в решения

На каждое оправдание есть действенное решение. Ниже перечислены некоторые из наиболее распространенных оправданий и предлагаемых решений.

.

Post A Comment

Ваш адрес email не будет опубликован.