Тренинги по саморазвитию личности: ТОП 9 по нашему мнению

Содержание

ТОП 9 по нашему мнению

Всем привет! Сегодня хочу представить вашему вниманию лучшие тренинги по саморазвитию личности. Внешние изменения начинаются сразу же после внутренних. Поэтому работа над собой обязательна для каждого человека, который стремиться жить счастливо и на полную. Реализовывать свои желания и претворять в реальность мечты.

Список

Цигун

Практика подходит больше для женщин, так как ориентирована на раскрытие женственности, чувственности. Выполняя упражнения, вы сможете внести изменения в отношения с вашим партнёром. А если его пока что нет – то почувствуете себя желанной, соблазняя и привлекая мужчин. По времени они занимают буквально пять минут, зато эффект потрясающий.

Приостановиться и прислушаться к себе никому не помешает. Именно в такие моменты человек ощущает, что он жив и замечает, что с ним на самом деле происходит. Без масок, спешки, натянутых улыбок и прочее. Соприкоснитесь с собой. И со временем вы ощутите, как энергия и бодрость наполняют вас.

Игорь Сафронов

Интересный видео курс «Как избавиться от страхов и блоков и начать жить» предлагает Игорь Сафронов. Благодаря его программе вы сможете наладить связь со своим подсознанием. Соответственно, решить проблемы, которые не дают вам спокойно жить. Техники направлены на привлечение денег, борьбу с лишним весом, страхами, которые ограничивают. Разрешение внутренних конфликтов, избавление от негативных установок и т.д. Каждый человек найдёт что-то ценное для себя.

Павел Колесов

Школа везения предлагает своим участникам взять бразды правления в свои руки и стать, наконец, счастливыми. А как именно это сделать, вы узнаете совершенно бесплатно, подписавшись на курс. Он состоит из 27 обучающих видео и поможет вам найти своё истинное предназначение, или, проще говоря, смысл жизни. Научит привлекать к себе деньги и удачу, а также получать то, что хочется, решая сложные жизненные задачи максимально быстро и легко.

Тони Роббинс

Тони – американский лайф коуч и автор таких бестселлеров, как «Книга власти над собой», «Разбуди в себе исполина» и «Деньги.

Мастер игры. Семь шагов к финансовой свободе».

Журнал Forbes включил Тони в список 100 самых влиятельных личностей и вообще, он считается одним из 6 лучших бизнес лидеров в мире. Среди участников, прошедших его программу, числятся такие знаменитости, как Андре Агасси, Билл Клинтон и даже Михаил Горбачёв. Предлагаю ознакомиться с его аудио тренингом «Абсолютное превосходство». Прослушав его, вы сможете чётко определять свои цели и уверенно двигаться вперёд, не останавливаясь и не сбиваясь с курса.

Ицхак Пинтосевич

Ицхак – эксперт по личностному росту. Он помог тысячам людей поверить в себя, обнаружить свои ресурсы и возможности. И не просто обнаружить, но и пользоваться ими для достижения целей. Для тех, кто по каким-либо обстоятельствам не может посетить лично его тренинги, специально разработаны онлайн курсы.

Они удобны тем, что позволяют сэкономить время, которое порой не так просто выкроить. А также тем, что заниматься саморазвитием вы сможете в удобной одежде и комфортной уютной обстановке. Так как единственное условие – доступ к интернету, который есть практически у каждого современного человека. И если не получится выйти на связь в условленное время, вам пришлют видео, чтобы вы обязательно были в курсе того, что происходило во время занятия.

Тематика разнообразна, каждый сможет найти подходящий для себя семинар.

Константин Довлатов

У Константина много курсов. И вот один из них: код больших денег. Это 12-ти месячный марафон по повышению вашего благосостояния. Также можно посмотреть вот этот бесплатный вебинар, что бы понимать, а резонирует ли вам этот человек?

Подходит для тех, кто пытается изменить свою жизнь, но по каким-то причинам терпит неудачу. Или для тех, кому не хватает энергии, мотивации, сил, да чего угодно, что не даёт возможности проявлять активность и действовать.

Радислав Гандапас

Специалист в области лидерства. Изучая его семинары, вы повысите уровень эмоционального интеллекта, памяти, мотивации. И даже сможете стать прекрасным оратором, поборов страх публичных выступлений. Радислава три раза выбирали лучшим бизнес тренером в России. Он написал 9 книг на сегодняшний момент и выпустил 14 фильмов. В которых рассказывает о том, как завоевать признание окружающих и добиться того, чтобы к вам прислушивались.

Сергей Азимов

Его семинары помогут вам повысить уровень профессиональных навыков в сфере продаж. Полезен менеджерам, предпринимателям, консультантам и всем тем, кто связан с торговлей и желает зарабатывать намного больше, чем удаётся на данный момент. Вы научитесь чётко аргументировать и отстаивать свою точку зрения. Вести переговоры и завершать сделки в свою пользу, а также всему, что необходимо для успешного бизнеса.

Николас Вуйчич

Ник известен на весь мир своим стремлением к полноценной, счастливой и наполненной различными событиями жизни. Несмотря на свои физические ограничения, он помогает другим, тем, кто оказался в сложных жизненных обстоятельствах или утратил веру в прекрасное будущее. Родившись без рук и ног, он сумел достичь колоссального успеха в жизни.

Создать прекрасную семью и построить карьеру.

Этот человек доказывает каждому из нас, что все ограничения находятся в голове. И важно позволить себе мыслить шире, тогда вы уйдёте за границы возможного. В общем, если ощущаете, что сбились с пути и не можете найти смысл своего предназначения, ресурсы, мотивацию – вам к Николасу. Если в ближайшее время посетить тренинг не выходит, ознакомьтесь хотя бы с его литературой.

Завершение

Познавайте себя, окружающую действительность – и тогда вы никогда больше не испытаете такое состояние, как скука. И, как сказал Леонардо да Винчи: «Если запастись терпением и проявить старание, посеянные семена знания обязательно дадут добрые всходы. Ученья корень горек, да плод сладок».

Также рекомендуем Вам посмотреть статью про индивидуальный профайлинг. Очень ценный навык в современном мире.

Материал подготовила психолог, гештальт-терапевт, Журавина Алина

методы и способы личностного роста

Саморазвитие

Здравствуйте, уважаемые читатели сайта! Сегодня хочу предложить вашему вниманию вопросы, которые помогут лучше узнать человека. Ведь бывают ситуации, когда мы испытываем растерянность…

Саморазвитие

Всем привет! Аристократичная внешность является причиной споров многих людей, а если точнее – учёных социологов. До сих пор иногда приходится доказывать свою…

Саморазвитие

Здравствуйте, уважаемые читатели сайта! Состояние осознанности – это пребывание в настоящем моменте, когда человек просто отслеживает свои мысли и чувства, не давая…

Саморазвитие

Здравствуйте, уважаемые читатели сайта! Идеальных людей не существует, как и тех, кто знает об этом мире и себе абсолютно всё. Как говорится,…

Саморазвитие

Рады вас приветствовать, уважаемые читатели сайта! Сегодня мы поговорим о том, как управлять своими мыслями. Ведь именно от того, что человек думает,…

17 окт

Саморазвитие

Здравствуйте, уважаемые читатели сайта! Сегодня мы рассмотрим, какие существуют тренинги для женщин. Надеюсь, каждая из вас сможет найти именно то, что необходимо…

Саморазвитие

Всем привет! Техника эмоциональной свободы берёт начало из китайской медицины и ориентирована на то, чтобы помочь человеку избавиться от болезней, страхов, неприятных…

Саморазвитие

Всем привет! Сегодня мы попробуем разобраться, почему не помогают тренинги саморазвития. Ведь сейчас сложно встретить человека, который не побывал хотя бы на…

Саморазвитие

Здравствуйте, уважаемые читатели сайта! Каждый человек на этой планете уникален, со своим набором характеристик, жизненного опыта, знаний и предпочтений. Но есть то,…

Саморазвитие

Всем привет! Человек достаточно значительную часть своей жизни проводит на работе, по крайней мере, среднестатический человек. И если она его не устраивает…

Саморазвитие

Рады вас приветствовать, уважаемые читатели! Если вы проводите выходные дома на диване и никак не решаетесь забронировать интересный тур на время отпуска,…

Саморазвитие

Здравствуйте, уважаемые читатели блога! Изохронные ритмы и их влияние на человека – тема сегодняшней статьи. Ранее мы не раз упоминали, что наш…

Саморазвитие

Здравствуйте, уважаемые читатели! Существует масса вселенских законов, например, таких, как, закон притяжения, бумеранга и даже всепрощения. А наряду с ними имеет место…

Саморазвитие

Всем привет! Мы сегодня поговорим о том, какие 6 сфер жизни человека существует. Потому что счастья не достичь, если хоть одна из…

Саморазвитие

Здравствуйте, уважаемые читатели! Сегодня мы попробуем разобраться с тем, почему самая тяжелая работа — это работа над собой. Ведь для этого дела нужна…

15 лучших онлайн-тренингов личностного роста: платные и бесплатные

На тренингах по развитию личности применяются различные методики, которые позволяют повысить интеллект, культуру общения и эмоциональность.

Благодаря онлайн-курсам личностного роста вы сможете избавиться от внутренних конфликтов, негативных мыслей. Вы научитесь не просто устанавливать промежуточные и главные цели, но обязательно достигать их.

Вы сможете лучше коммуницировать с людьми.

Мы собрали для вас полный список отличных курсов личностного роста, которые вы сможете пройти дистанционно.

Online-школа развития личности «МОЖНО»


Сайт: https://mozhno.school
Телефон: +7 (920) 425-03-58
Стоимость: от 990р. за тренинг

Онлайн-курс «Как получать удовольствие от работы и бизнеса, не меняя места работы?»

Онлайн-курс из 5 видеоуроков с практиками, упражнениями и домашними заданиями, благодаря которым ты по-другому взглянешь на свою работу и станешь более эффективным.

Этот тренинг для тебя, если:

  • Ты перестал получать удовольствие от работы или бизнеса
  • Работа превратилась для тебя в каторгу
  • Ты не ощущаешь значимость и важность того, что делаешь
  • Ты перестал с радостью просыпаться, чтобы прожить новый день
  • Ты потерял былую энергию и радость от любимого дела
  • Ты не хочешь терять свою работу, но не можешь получать от нее удовольствие

Для кого этот курс?

Для бизнесменов, менеджеров, ТОП-менеджеров, специалистов, руководителей, работников малого и среднего бизнеса.

Smotri­Uchis.ru


Сайт: https://smotriuchis.ru
Телефон: 8 800 550 93 57
Стоимость: от 0р. за тренинг

Знания — это вклад в человече­ский капитал, еще одна успешно преодолен­ная ступенька в саморазви­тии, обогащение внутренне­го мира и расширение спектра компетен­ций. Но помимо чисто профессио­нального образова­ния, которое нужно для работы, современ­ный, перспектив­ный человек стремится получить ресурсную информацию, которая позволит ему выгодно выделяться среди других.

Online лекции из раздела «Развитие личности дистанцион­ное обучение» расскажут, как избавиться от страха публичных выступле­ний, развить технику речи, освоить искусство самопрезен­тации и телефонных перегово­ров, объяснят, как ладить с окружающи­ми. Все это вы сможете осваивать самостоя­тельно — в удобное для себя время и с нужной интенсивно­стью, но под контролем опытного преподава­теля. Многие видео курсы раздела можно пройти бесплатно, цена на другие более чем доступна. Уроки от лучших преподава­телей Smotri­Uchis.ru будут полезны и тем, кто изучает вопрос с нуля, и тем, кто планирует переквали­фикацию или переподго­товку.

Центр деловых коммуникаций «ИГРОКС»


Сайт: https://igrox.ru
Телефон: +7 (495) 589-54-08
Стоимость: от 0р. за тренинг

Онлайн тренинги проходят в течение месяца, где вы взаимодействуете с тренером в живом формате, задавая ему вопросы, выполняя домашние задания и получая обратную связь. Живой формат позволяет получать максимальную эмоциональную поддержку для работы над собой, поэтому он дает самые лучшие результаты. Преподаватели рекомендуют начать с онлайн обучения «Перепрошивка мозга: истинная версия себя», потому что он дает самые большой личностный прорыв.

Если у Вас хорошая самомотивация и вы готовы самостоятельно развиваться, то данный онлайн формат будет максимально полезен. Вы можете смотреть видеоуроки в любое удобное для себя время, возвращаться к темам, который вы не очень хорошо поняли, а также выполнять домашние задания, общаясь через email с тренером и получать оперативную обратную связь. Вам предлагаетя 3 разных обучения: тренинг по продажам, тренинг по ораторскому искусству 1 (вебинары в записи без домашних заданий) и 2 ступень ораторского искусства из серии видеоуроков с домашними заданиями и поддержкой от тренера.

АкадемиЯЗЕМЛЯ

Вам хочется получать удовлетворение от работы? Быть любимым и любить? Быть успешным и здоровым? Иметь дружную семью и верных друзей?

Только конкретные знания и практические навыки. Skype-поддержка на время прохождения курса. Авторские упражнения, тесты, медитации. Домашние задания, для лучшего усвоения материала. Князева Вера поможет вам осознать происходящее в вашей жизни и вдохновит на пути духовного и личностного развития. Научившись управлять своим внутренним миром — вы научитесь управлять своей реальностью!

В результате:

  • Вы осознаете своё предназначение.
  • Вы получите уникальную практику по сканированию текущего состояния своего тела, запустите программы исцеления, стройности и молодости.
  • Вы протестируете у себя соотношение мужской и женской энергий и, с помощью глубокой и эффективной практики, научитесь гармонизировать их.
  • Вы выстроите гармоничные отношения с детьми и наполните свою жизнь любовью, радостью, мудростью, гордостью, удивлением и прочими ресурсными состояниями.
  • Вы получите доступ к ресурсам вашего рода и установите добрые отношения с родом, с родителями.

Тренинг-центр Павла Колесова

Профессиональный психолог, НЛП-тренер, коуч, писатель Павел Колесов ведет ряд авторских видео-курсов и обучающих уроков уже более 17-ти лет.

Павел Колесов – успешный человек, настоящий баловень судьбы. Его кредо “Жизни надо радоваться! Жизнь должна радовать!”. Павел живет легко и счастливо и учит этому всех желающих на курсах “Школа Везения”.Автор преподносит обучающий материал простым, понятным, доступным языком, емко, четко, с задором.
Возьмите ответственность за свою жизнь и начните ее изменять к лучшему! Удача станет вашей спутницей во всех сферах жизни!

Чему Вы научитесь?

  • Улыбаться в два раза чаще
  • Находить новые возможности для саморазвития
  • Чаще отдыхать и проводить время с любимыми
  • Улучшать свое самочувствие
  • Повышать уровень энергетики
  • Больше успевать
  • Реже ошибаться

Valeriy Sinelnikov Online School

Онлайн школа Валерия Синельникова – это сообщество людей, стремящихся к развитию, объединённых общей идеей: служению Истине, служению Богу и людям, желанием быть хозяином своей жизни, жить счастливо в любви и гармонии с собой и с окружающим миром. Миссия Школы — создание Пространства Любви, Света и Добра в себе, в своей жизни, в своём роду, на своей Родине, в стране, в которой ты живёшь, на планете Земля, во всей Вселенной.

Все обучающие программы в online Школе подготовлены таким образом, что каждый найдет именно ту тему, которая интересует его в данный момент.

На вебинарах глубоко прорабатываются такие актуальные вопросы как:

  • работа с подсознанием;
  • трансформация негативных эмоций;
  • здоровье, работа с болью и болезнями;
  • взаимоотношения в паре, в семье;
  • правильное воспитание детей, отношения; родителей и детей;
  • родовые программы;
  • финансовое благополучие;
  • и многие другие.

WelcomeBackHome

Начните свои изменения с формирования хороших привычек! Именно привычки определяют всю жизнь человека.

«Посей привычку — пожнешь судьбу» — мудрость, проверенная временем. У каждого из нас есть привычки, которые мешают

жить полной жизнью и тянут нас вниз. Главная причина вредных привычек — отсутствие осознанности и внимания. Без пробуждения осознанности годы борьбы с этими привычками превращаются лишь в годы безуспешной борьбы с самим собой: желаемые изменения так и не наступают.

Начальный курс по медитации Mind Detox, который прошли уже несколько тысяч человек, показал очень хорошие результаты. Все, кто прошел полностью курс, уже на своем опыте почувствовали, что даже 10 минут медитации в день приносят большие изменения — ум становится спокойней, уходит стресс, появляется ясность и радость.

Но можно пойти еще дальше, можно получить от медитации гораздо больше, и я приглашаю Вас в это увлекательное путешествие вглубь себя.

Центр развития личности Академия Кайдзен

Тренинги проходят в формате вебинаров, а это значит — вы будете иметь возможность обучаться из любой точки мира, с любого устройства, даже с телефона.

Обратная связь
Вы сможете задать вопросы тренерам, получить разбор выполненных задач и рекомендации по дальнейшим шагам

Ориентированность
Специально разработанные программы развития ориентируются на каждого учащегося с учетом его предрасположенностей

Им важен ваш результат
На консультациях Вы можете определить собственные сильные стороны и направления роста, что сделает Ваше обучение еще более эффективным

Благодаря тренингам вы сможете:

  • Полюбить себя и свое тело
  • Почувствовать свою силу воли
  • Обрести веру в себя
  • Увидеть свой путь
  • Делать правильный выбор
  • Чувствовать себя и свои эмоции
  • Понимать и принимать других

КРОСС Клуб


Сайт: https://cross-club. info
Телефон: 8 800 333 49 77
Стоимость: от 4900р. за тренинг

Базовый онлайн-курс КРОСС трансформация

На тренинге вы рассмотрите:

  • Как формируются черты характера.
  • В каком возрасте это происходит. Как они закрепляются в личности.
  • Как черты характера влияют на жизнь.
  • Что является следствием наличия негативных черт характера в жизни.
  • Негативные и мешающие черты характера.
  • 4 блока черт характера. Особенности каждой черты. Способы коррекции характера.
  • Как развить в себе черты, помогающие побеждать.
  • Техники и приемы развития помогающих черт характера и избавления от мешающих.

Совместно с тренером Вы проведете диагностику своих черт характера. Определите свои сильные и слабые стороны. Сможете понять, как Вы приобрели данные черты и что необходимо дальше с ними делать. На коучинге Вы усилите уже имеющиеся положительные черты характера, а также разовьете те, которых Вам не хватает.

Центр развития личности «Интроспекция сознания»


Сайт: https://insoz.ru
Телефон: +7 495 178 04 08
Стоимость: от 8000р. за тренинг

Существует мир привычный, более-менее изученный -это физический, материальный мир. И мир метафизический духовный. Магия, религии и сотни случаев из истории беспрекословно доказывают, что все живут в разноплановой системе, где найти свое место хочет каждый человек. Правильное воспитание и навыки по самоорганизации, пожалуй, самая важная составляющая человека. В мире, успех и гармонию имеет тот, у кого развиты здоровое мышление и интуиция, ибо с этого начинается всё остальное, согласны? За гранью привычных  пяти органов чувств, происходят совершенно невероятные вещи и «знающие люди»  центра с легкостью могут указать Вам верную дорогу жизни с наименьшим сопротивлением.

В чем польза центра?

Существуют десятки учений и верований. Каждое изощренно восхваляет себя и чтобы в них разобраться отсеяв лишнее, у обычного человека не хватает сил, денег и времени. Поэтому преподаватели решили эту задачу удобным способом: отобрали самые мощные направления и лучших специалистов своего дела. Поэтому если Вы хотите глубже чувствовать себя понимать свою роль этом мире (остальное приложиться) тогда будьте уверены Вы по адресу, Вас усилят и направят.

Центр развития личности Аrcanum


Сайт: https://www.arcanum.ru
Телефон: +7 (926) 945 45 45
Стоимость: от 3800р. за тренинг

ТРЕНИНГ «ОНЛАЙН-МАРАФОН «ПРЕДНАЗНАЧЕНИЕ. ВЫБОР СВОЕГО ПУТИ»

Сейчас модно говорить о предназначении и ещё моднее — его во что бы то ни стало найти. Но, как только заходит речь о том, что же это такое предназначение?, чаще всего можно услышать совершенно разные по своей сути ответы. Почему так? Потому что само понятие предназначение имеет более философский метафорический ключ, нежели буквальный.

Во время онлайн-марафона вам будут предложены эксклюзивные авторские психологические упражнения, техники с картами и медитативные практики.

На онлайн-марафоне с помощью различных колод карт, вы:

  • исследуете свои таланты и способности, свои амбиции и вектор;
  • нащупаете свою нишу и сферу деятельности;
  • поймёте, что на самом деле вы хотите в своей жизни изменить;
  • сможете осознать в чём проблема и как её устранить;
  • наработаете ресурс за счёт снятия блоков в подсознании;
  • отпустите прошлое и обретёте опору в настоящем;
  • спланируете и измените ход будущего;
  • примите правильные эффективные решения;
  • обретёте уверенность и смелость действовать;
  • осознаете свою уникальность и неповторимость.

Психология третьего тысячелетия


Сайт: https://ptt.life
Телефон: +7 929 813 66 24
Стоимость: от 1500р. за тренинг

Образовательный проект «Психология третьего тысячелетия» – коллектив единомышленников, объединённых целью личностного роста и решения социальных проблем современности. Проект возник в 2005 году в России и к 2008 году команда Проекта вышла на международный уровень. Мастера и специалисты Проекта регулярно проводят свои программы в разных регионах России – от Владивостока до Санкт-Петербурга, а также в странах Европы, Азии и США.

Все программы тренингов представлены во всех четырех сферах жизни- физической, социально-эмоциональной, интеллектуальной и духовной, и ориентированы на тех, кто не может участвовать в очном обучении из-за занятости на работе, по семейным обстоятельствам, из-за дальности проживания и др.

Онлайн обучение — это возможность стать участником уникальных программ, реализованных в современном формате, в удобное для вас время и в вашем собственном темпе.

Центр развития личности «Путешествие»


Сайт: http://psiholog-si.ru
Телефон: +7(902)873-05-89
Стоимость: от 3000р. за тренинг

Жизнь — это череда стрессовых ситуаций для решения которых часто необходим психолог консультант или психоаналитик. Терапевт, который предложит решение Вашей проблемы, с которой Вы сами не в силах справиться. Порой недопонимание в семье, проблемы в личной жизни, работе , проблемы детско-родительских отношений утомляют даже самую сильную личность. Не стоит бороться с этим в одиночку. В такой ситуации лучше сразу обратится к специалисту.

Цели тренингов:

  • Повышение уровня осознанности (здесь и сейчас).
  • Научиться осознанно управлять своей жизнью.
  • Усиление чувствительности эфирного,астрального тела, наработка биоэнергетических навыков.
  • Наполнение жизненной силой, улучшение самочувствия.
  • Установление защиты от негативной информации и воздействий.
  • Практическая работа с инструментами МАЯТНИК, МАГИЧЕСКИЙ ШАР, благодаря которым научитесь считывать информацию с прошлого,настоящего и будущего.
  • Работа с Ментальным телом. Как работать с шишковидной железой(3-й глаз)
  • Научитесь сканировать людей,предметы,ситуации и события.

Академия Развития Личности


Сайт: https://academrl.ru
Телефон: 8(499)113-42-89
Стоимость: не указана

ИЗМЕНИТЕ СВОЮ ЖИЗНЬ – СТАНЬТЕ УВЕРЕННОЙ ГАРМОНИЧНОЙ ЛИЧНОСТЬЮ

Проведение тренингов для женщин и мужчин с 2010 года. Помогаем людям найти выход из трудных жизненных ситуаций, преодолеть проблемы и лучше узнать себя. Курсы и семинары проводят дипломированные психологи, коучи. Специалисты работают на результат: если вы не почувствуйте изменений после прохождения полного курса тренингов – вернем потраченные деньги.

Лучшие коуч-тренера разработали психологические тренинги для женщин. Они помогают справиться с депрессией, открывают двери в новый прекрасный мир, где вы становитесь успешнее, сексуальнее, успешно налаживаете контакт с противоположным полом. Вы поймете, что ваша жизнь в ваших руках. Вы можете добиться всего, чего хотите. Вы избавитесь от комплексов и страхов, победите свои фобии, наполнитесь энергией и силой для достижения своих целей. Вы поймете, насколько мощной силой обладает ваша женская красота.

Международной Академии Бизнеса


Сайт: https://iab.ru
Телефон: +7 958 100 03 78
Стоимость: от 12000р. за тренинг

Программа полного курса «Развитие личности» для профессионалов и лидеров.

Специально для целеустремленных и амбициозных профессионалов Международная Академия Бизнеса разработала эффективиую программу онлайн обучения самоанализу и развитию личности.

Программа «Развитие личности» в Mеждународной Академии Бизнеса направлена как на обучение самоанализу с нуля», так и на повышение квалификации психологов.

Центр саморазвития в Международной Академии Бизнеса использует современные подходы и технологии в сфере образования Давно прошли те времена, когда требовалось посещать классы в определенно отведенные часы и тратить время на дорогу Для обучения на тренинге по личностному росту в Международной Академии Бизнеса достаточно иметь доступ в Интернет, чтобы получить необходимые знания в любое время и из любой точки земного шара. Попробуйте и ощутите насколько легко и продуктивно может проходить дистанционное обучение на тренингах самопознания и личностного роста для руководителей, благодаря понятной форме подачи материала, снабженной иллюстрациями, таблицами, схемами и видео В процессе обучения на онлайн тренингах по саморазвитию специалисты Академии будут всегда на связи с Вами, готовые ответить на все возникающие вопросы.

15 лучших онлайн-тренингов по саморазвитию: платные и бесплатные

Индивидуальный план личностного роста, или саморазвития, поможет вам измениться и стать таким, каким вы хотите.

В онлайн-школах, проводящих курсы по саморазвитию, всегда стоит одна задача: прокачать личность при помощи разных инструментов. Вам помогут обрести уверенность в себе, повысить самооценку, развить харизму.

Мы собрали для вас полный список тренингов, которые вы можете пройти онлайн и узнать о техниках и стратегиях личностного роста и саморазвития.

Udemy

Тренинг уверенности в себе и повышения самооценки. Как стать сильным и уверенным в себе человеком, не бояться быть собой, говорить что думаешь и отстаивать себя.

Чему вы научитесь:

  • Работа с тренером до результата
  • Твердая уверенность в себе
  • Повышают самооценку
  • Проявлявите себя настоящего, без масок

Все твои результаты в жизни-это результат качества взаимодействия с другими людьми.

Научится уверенности посмотрев видео или прочитав книжку невозможно, поэтому будут учить вас уверенности, доведут до конечного результата.

Будете выполнять разные упражнения и практики пока вы не почувствуете, что теперь можете все.

Уверенность это основа харизмы. Если вы носите маску и боитесь проявлять себя настоящего, то никто не поверит и тем-более никто не пойдет.

Все проблемы в жизни прямо пропорциональны тому, как тяжело взаимодействовать друг с другом. Проработав только одну уверенность можно координально изменить свои результаты.

Самооценка, самоуважение, уверенность в себе — это качества характера, которые влияют на очень большое количество сфер жизни. Выправление этих черт скажется на жизни и самочувствии в целом.

Международная Академия Бизнеса

Сайт: https://iab.ru
Стоимость: от 12500 р. за курс

Программа полного курса «Развитие личности» для профессионалов и лидеров.

Специально для целеустремленных и амбициозных профессионалов Международная Академия Бизнеса разработала программу онлайн обучения самоанализу и развитию личности.

Программа курса «Развитие личности» направлена как на обучение самоанализу с «нуля», так и на повышение квалификации психологов.

Центр саморазвития в Международной Академии Бизнеса использует современные подходы и технологии в сфере образования. Давно прошли те времена, когда требовалось посещать классы в определенно отведенные часы и тратить время на дорогу.

Для обучения на тренинге по личностному росту в Международной Академии Бизнеса достаточно иметь доступ в Интернет, чтобы получить необходимые знания в любое время и из любой точки земного шара.

Попробуйте и ощутите насколько легко и продуктивно может проходить дистанционное обучение на тренингах самопознания и личностного роста для руководителей, благодаря понятной форме подачи материала, снабженной иллюстрациями, таблицами, схемами и видео.

В процессе обучения на онлайн тренингах по саморазвитию специалисты Академии будут всегда с вами на связи, готовые ответить на все возникающие вопросы.

Главная задача — помочь вам освоить специальность наиболее эффективно и результативно.

Самопознание.ру

Интернет-портал «Самопознание.ру» посвящён тренингам и семинарам по личностному и духовному росту.

Огромный выбор полезных онлайн-курсов, видеокурсов, аудиокурсов. Всё что касается личностного роста и духовного развития (психология, эзотерика).

Смотрите и изучайте видеосеминары и интернет-уроки, слушайте аудиотренинги, курсы.

Обучение в удобное для вас время.

Центр развития личности «Академия Кайдзен»

Тренинги проходят в формате вебинаров, а это значит — вы будете иметь возможность обучаться из любой точки мира, с любого устройства, даже с телефона.

Вы сможете задать вопросы тренерам, получить разбор выполненных задач и рекомендации по дальнейшим шагам.

Специально разработанные программы развития ориентируются на каждого учащегося с учетом его предрасположенностей.

На консультациях вы можете определить собственные сильные стороны и направления роста, что сделает ваше обучение еще более эффективным

Бизнес-школа ITC Group

Сайт: https://www.itctraining.ru
Телефон: +7 (800) 551-22-85, +7 (981) 722-86-95
Стоимость: от 21900 р. за курс

Семинары, тренинги и курсы личностного роста помогут повысить эффективность в работе, научат правильно распоряжаться временем (тайм-менеджмент), финансами управлять стрессом и своими эмоциями. Также вы сможете освоить навыки этикета деловой переписки и общения, скоропечати, слепой печати, НЛП, инвестирования на фондовом рынке, развить память и внимание, поставить голос и речь, противостоять манипуляциям, повысите общую квалификацию.

Семинары, тренинги и курсы личностного роста актуальны для специалистов любых сфер, должностей, квалификаций. Если вы затрудняетесь с работой и только ищете себя, вам поможет практическое занятие по профориентации и тестированию.

Семинары, тренинги и курсы личностного роста проходят в виде лекций и практик, на которых моделируются ситуации из жизни. Вы сможете не только приобрести новые профессиональные навыки, но и избавиться от личных комплексов и страхов, стать уверенным в себе человеком.

Семинары, тренинги и курсы личностного роста проходят непрерывно в течение всего года, каждый курс повторяется 2-3 раза. Поэтому вы можете записаться в любое удобное для себя время.

Nbu

Сайт: https://nbu.ru
Стоимость: от 15500 р. за курс

Специалисты Нового Бизнес Университета разработали эффективную программу для повышения личной эффективности. В понятие саморазвития входит постоянная работа на улучшение своих способностей к достижению поставленных целей и решения проблем.

Курсы повышения личной эффективности в НБУ позволят вам получить новые навыки «с нуля» или повысить квалификацию психолога.

НБУ-это современные технологии в сфере образования. Курсы повышения личной эффективности можно пройти с любой точки мира. Вам необходим будет только Интернет.

Дистанционное обучение проходит увлекательно и эффективно благодаря тому, что уроки наполнены различными иллюстрациями, таблицами, схемами и видеоматериалами.

Обучение сопровождается постоянной связью со специалистами Университета, которые ответят на все возникающие вопросы и помогут вам наиболее качественно и продуктивно освоить материал.

После прохождения обучения вы получите государственный диплом с международным приложением об окончании профессионального курса «Саморазвитие».

Sergeiyurev

Подробный и практический видео-тренинг по саморазвитию, помогающий стать счастливым, успешным, здоровым, гармоничным и осознанным человеком.

Этот видео-тренинг основан на 6-летнем опыте саморазвития, изучении множества тренингов и обучающих программ, консультациях и личной работе с клиентами.

Это глубоко практичные знания, которые просто нужно начать применять в жизни. Чтобы это обучение было доступно как можно большему количеству людей, стоимость курса сделали довольно доступной.

Вы можете приобрести данный видео-тренинг по саморазвитию и начать изменять жизнь уже сегодня, или можете пойти своим путём проб и ошибок. Другими словами, вы можете сэкономить несколько лет своей жизни или небольшую сумму денег, потратив n-е количество времени — решение принимаете вы лично.

После оплаты вы получаете доступ к видео-тренингу и можете сразу приступать к обучению. Пользуйтесь всеми материалами, которые есть в курсе.

Лучший вариант обучения: смотрите конкретное видео, выписываете на бумагу важные моменты, составляете список рекомендаций, которые вам нужно внедрить в свою жизнь. Далее действуете активно и постоянно — только так можно достигнуть хороших результатов.

Центр деловых коммуникаций ИГРОКС

Сайт: https://igrox. ru
Телефон: +7 (495) 589-54-08
Стоимость: уточняется по телефону

Являются одной из ведущих компаний в сфере обучения и проведения коммуникативных тренингов по ораторскому искусству, мастерству общения, межличностным отношениям, технике продаж и лидерству!

Если у вас хорошая самомотивация и вы готовы самостоятельно развиваться, то данный формат будет максимально полезен. Вы можете смотреть видеоуроки в любое удобное для себя время, возвращаться к темам, который вы не очень хорошо поняли, а также выполнять домашние задания, общаясь через email с тренером и получать оперативную обратную связь.

Вам предлагают 3 разных обучения: тренинг по продажам, тренинг по ораторскому искусству 1 (вебинары в записи без домашних заданий) и 2 ступень ораторского искусства из серии видеоуроков с домашними заданиями и поддержкой от тренера.

ООО «Бизнес Ответ»

Многие часто задумываются о личностном росте. Из великого множества существующих на сегодняшний день методик саморазвития как выбрать правильную?

Прежде чем начать этот непростой путь, стоит хотя бы получить общее представление об основных понятиях и методах, используемых при саморазвитии. Если допустить ошибки, то все ваши усилия будут потрачены напрасно. Также разочарование, настигнувшее вас, может навести на мысли о том, что тренинги личностного роста – это программы, которые никогда не работали и никому не помогли получить результаты.

Кто на пути к своим целям добивался успеха, не желал останавливаться на достигнутом, не хотел прозябать в состоянии болота, тому наверняка знакомо понятие личностный рост. Без этого процесса жизнь человека похожа на бесцельное существование.

В каждом с самого рождения заложен огромный потенциал для совершенствования своих навыков и умений. Процесс личностного роста возможно запустить лишь тогда, когда у человека появляется непреодолимое желание к развитию, самосовершенствованию.

На это можно потратить огромное количество усилий и труда. Это длительный и достаточно трудоемкий процесс улучшения самого себя, превращения в индивидуальную, сильную личность со своими особенностями и уникальными чертами характера. Этот процесс несёт в себе не только личную, но и социальную выгоду.

Для того, чтобы достичь личностного роста, не достаточно лишь поставить одну цель и продолжать мечтать о ее исполнении, не предпринимая при этом никаких действий.

Проведение детального анализа своих целей и составление подробного поэтапного плана по их реализации – полезная техника саморазвития, приводящая, как правило, к нужному результату.

Школа Новой Жизни «Навайата»

Онлайн курс саморазвития «Сотворение».

Это базовый онлайн курс школы новой жизни «Навайата» по саморазвитию.

На этом курсе вы получаете целостную систему мировоззрения и практики для трансформации себя и своей жизни. Вы начнете с самых основ, с поиска ответов на извечные вопросы: Кто я? Каково моё место в этом мире? Зачем я здесь?

Ответы даются сначала на уровне понимания – через видео-лекции, а затем и на уровне переживания – через практику медитации. Когда вы выполняете практику с правильным пониманием – она становится гораздо более эффективной, а полученный в процессе медитации опыт, в свою очередь, дополняет теоретические знания из видео-лекций.

От познания себя на уровне души, и понимания своего места в целостной картине мироздания, движемся дальше – к внутреннему исцелению, а затем и к трансформации своей внешней жизни в таких сферах как взаимоотношения, работа и предназначение, здоровье.

STOCK PHOTOS FROM

Почему так невыносимо сделать выбор между тем, что хочется, и тем — что нужно? Почему не можем встретить спутника жизни? Почему испытываете панические атаки? Почему жизнь потеряла вкус и цвет?

Потому что живем в сложном мире, каждый день сталкиваясь с множеством проблем. И если одни проблемы можно отнести к внешним, скорее бытовым, то другие — это результат внутренних психических процессов.

Эти внутренние процессы не всегда легко обнаружимы, они прячутся внутри подсознания, но именно они определяют качество жизни.

За 90 дней вы сможете погрузиться в мир вашей психики и проработать три важнейших блока. Вы осознаете и скорректируете ваш характер, сможете увидеть и преодолеть детские травмы, станете по-настоящему взрослым и осознанным человеком, обретя ис

Тренинги для личностного роста и развития личности: как правильно выбрать курсы

Развитие собственного «Я» – важнейшее условие достижения успеха в любой области. Главная трудность состоит в том, чтобы заставить себя что-то делать. Мешает двигаться к успеху психология личности. Страхи и лень нередко приводят к тому, что человек годами не предпринимает никаких попыток изменить свою жизнь (стать руководителем, наладить отношения с близкими, заработать денег), а только деградирует.

Одна из лекций по личностному развитию

Тренинги личностного роста в теории должны решить эту проблему.

Определение понятия

Тренинг личностного роста – это обучающее мероприятие, развивающее человека. Фактически оно являет собой руководство, помогающее ему добиваться успеха в любой области. Это пинок, позволяющий сделать первый шаг на пути к построению такой жизни, которую хочется. Обычно его совершить наиболее тяжело. Если реально взяться за работу над собой, в дальнейшем этот процесс проходит значительно проще.

Тренинг личностного роста

Тренинг личностного роста учит искать причины неудач в своих действиях, а не в чужих людях. Человек начинает ощущать себя субъектом. Формирование нужных качеств – главная цель подобных тренингов. К таким характеристикам относятся:

  1. Интернальность. Ощущение, что за все результаты в жизни несет ответственность сам человек.
  2. Трудолюбие. В прямом смысле, любовь к работе, в том числе над собой.
  3. Коммуникабельность. Главный поставщик возможностей – другие люди.
  4. И ряд других важных черт характера.

Задачи тренинга личностного роста

Каждый наполняет жизнь своими стереотипами. Действие по шаблонам помогает сделать события более предсказуемыми. Но в какой-то момент привычные поступки уже не приводят к желаемым результатам. Реальность становится скучной. Если не происходит новых событий в жизни, человек попадает в депрессию. Как говорят известные психологи, важно научиться балансировать между тревогой и скукой. Чтобы наполнить жизнь смыслом, необходимо найти действие, вызывающее чувство страха, но ведущее к развитию, и совершить этот поступок.

Тренинги личностного роста – проводник саморазвития

Личностный рост всегда сопряжен с выходом из зоны комфорта. Саморазвитие включает в себя:

  1. Встречу с самим собой. Человек склонен искать отмазки, чтобы не двигаться к успеху. Признание проблемы – первый шаг к ее решению.
  2. Изменение привычного образа жизни. Существует множество ресурсов, один из которых – энергия. Изменение привычек всегда сопряжено с ее потерей. Но это лишь в краткосрочной перспективе. В долгосрочной – это инвестиция. Сегодня будет трудно не потратить деньги и создавать капитал, учить английский, совершенствовать другие навыки. Но уже через несколько лет энергии, времени и денег требуется больше. Тренинги личностного роста помогают научиться переживать дискомфорт с одной стороны, а с другой – сделать его менее выраженным.
  3. Работа над ошибками, которые человек будет допускать всегда. Чтобы получить принципиально новые результаты, необходимо научиться действовать по-новому. Сначала нужно привыкнуть делать это. Поэтому ошибки неизбежны. Тренинги личностного роста помогают уменьшить их количество в долгосрочной перспективе.
  4. Мотивация. Обычно люди консервируют свои мечты, они не проявляются. Тренинги помогают встретиться со своими чувствами.

Тренинг личностного роста – коллективное мероприятие

Важно! Большинство тренингов преимущественно нацелено на последний пункт. Ведь никто не сможет за самого человека изменить жизнь.

Сколько тренингов пройти для решения проблем

Здесь есть несколько моментов, на которые нужно обратить внимание:

  1. Все проблемы решить невозможно. Одна трудность неизменно будет порождать другую. Не стоит стремиться к жизни без сложностей. Нужно проблему воспринимать как интересную задачу.
  2. Не количество тренингов определяет преодоление трудностей, а действия самого человека.
  3. По большей части, это мотивационное мероприятие, которое помогает стартовать. Но, если нет силы воли (воодушевление в один момент может пропасть), ничто не поможет.

Курсы личностного развития

Тренинг – это всегда активная программа, подразумевающая выполнение большого количества практических упражнений. Курсы развития личности более размеренные и включают в себя лекции, коллективные обсуждения.

Человек проходит психологический тест

Курсы можно различать по таким параметрам:

  1. Тематика. Они могут быть нацелены на одну сферу или несколько: развитие бизнеса, личных отношений, нахождение друзей и так далее.
  2. Формат. По этому параметру курсы делятся на закрытые и открытые. Первые нацелены на людей, принадлежащих к определенной группе, вторые – на всех желающих.
  3. Источник финансирования: корпорации или отдельные люди.
  4. Основной инструментарий: одни тренинги предусматривают развитие через медитацию, другие – дают задание познакомиться с большим количеством людей на улице. Третьи предлагают более жесткий метод – пролежать какое-то время в гробу. Все они полезны, но некоторые тренинги опасны для психики. Поэтому нужно подбирать их, исходя из своих индивидуальных характеристик.
  5. Степень подготовки участников. Одни тренинги предусматривают наличие у развивающихся людей определенных навыков, другие – нет. Для новичка предпочтительнее второй вариант. Там даются задания, которые может осилить каждый. Это положительно скажется на самооценке учащегося.

Важно! Ни одни курсы или тренинги не могут гарантировать результат. Он зависит всецело от самого человека. Они способны предоставить лишь возможность. Учащийся сам решает, воспользоваться ею или нет.

Выбор тренера по личностному росту

Универсального рецепта развития нет, этот процесс всегда сопряжен с трудностями. Если правильно выбрать тренера, можно значительно упростить процесс достижения целей. Как это сделать?

Чтобы понять, что собой представляет специалист, необходимо проанализировать:

  1. Блог, который ведется тренером.
  2. Материалы в СМИ или других интернет-ресурсах.
  3. Реальные отзывы участников.
  4. Рекомендации людей, имеющих большой опыт посещения подобных мероприятий.

Чтобы тренер действительно вел к развитию, он должен иметь такие черты:

  1. Строгий, но не грубый. Он уважает участника, но требовательный.
  2. Внимательный. У каждого человека есть свои причины (не отмазки, а именно реальные факторы), почему он не добивается успеха. Грамотный тренер должен их учитывать.
  3. Имеет чувство юмора. Помогает снять эмоциональную нагрузку, которая обязательно будет в процессе работы над собой.
  4. Настойчивый. Только это качество должно проявляться не в навязывании своей точки зрения. Тренеру нужно настойчиво добиваться выполнения задания.
  5. Мотивирующий. Цель тренера – помочь человеку помочь себе самому. Он не предлагает своего плана действий.

Важно! Очень много мужчин и женщин ходит на тренинги личностного роста без реальных намерений развиваться. Они ищут волшебную палочку, которая мгновенно улучшит их жизнь. Но так не бывает. Ничто не заменит постоянной работы над собой. На этом строятся все психологические концепции.

Как получить максимальную пользу

Тренинги личного роста сами по себе не способны принести пользу. Они лишь дают пинок. В целом, есть корреляция между стоимостью и качеством. Знания человека стоят ровно столько, сколько люди готовы за них заплатить.

Личностный рост начинается с понимания, что безопасность гораздо страшнее, ведь это лишь иллюзия. То, что человек работал на одном предприятии несколько десятков лет, еще не страхует его от увольнения. Тогда он окажется на обочине, если не будет постоянно учиться и личностно развиваться.

Итак, тренинги по развитию личности – это хороший способ заставить себя что-то делать. Если ими подменять реальные шаги к достижению цели, можно сформировать зависимость и, как следствие, потерять свои деньги. Такими клиентами продавцы подобных тренингов умело пользуются. По сути, курсы личностного роста можно пройти и в дистанционном режиме. Порой в них нет никакой необходимости, потому что даже бесплатная статья в интернете способна побудить к действию.

Видео

«Полюби себя – и заработаешь миллион». Как тренинги личностного роста ломают людей

Тренинги личностного роста захватили мир и наше сознание. Стало модно объяснять, что все проблемы от недостатка уверенности, детских комплексов и плохой прокачки soft skills. ТЛР стали как волшебные таблетки от всех проблем, а тренеры и мотивационные спикеры предстают как великие избавители, разве что не в белых халатах. Но у любой таблетки есть свои показания к применению, побочные эффекты и противопоказания. Так и у ТЛР: принимать их нужно дозировано, по инструкции и в соответствии с показаниями.

Оригиналы работ: Tishk Barzanji. Арт обложки: siduations

Как тренинги личностного роста стали религией нового века

Причина №1. Это способ изменить себя. В каждом из нас есть черты характера и комплексы, которые мы ненавидим, стесняемся и хотим скрыть. Самолечение не помогает, да и местами вредно. А еще это долгая работа над собой, так что нам страшно за результат: «А вдруг станет хуже?» Для этого есть ТЛР. Там обещают многое: избавить, перепрограммировать, научить, справиться. К тому же напрягать мозги не надо, профессионалы уже давно придумали всё за вас. И результат обещают безболезненный.

Причина №2. Это кажется способом решить личные и профессиональные проблемы. Тот случай, когда позитивные перемены в жизни начинаются с изменений себя. На ТЛР часто говорят, что пока не поймете свое предназначение и не научитесь выходить из зоны комфорта, счастья в работе и личной жизни не будет. Надо лишь немного покопаться в себе, кое-что подремонтировать – и жизнь наладится: встретится «тот единственный», босс зауважает, а друзья будут боготворить.

Причина №3. Это кажется способом сколотить состояние. ТЛР обещают помочь найти свой икигай, прокачать софт скиллы, раскрыть потенциал – это те самые вещи, которые помогают примагничивать деньги и успех. Если честно выполните все пункты, препятствий, чтобы заработать миллион, нет. Разве, что лень и отсутствие мотивации помешает. Ведь проблема в человеке.

Причина №4. Это же способ ориентации в мире. Многие ходят на ТЛР, просто чтобы быть в курсе того, на что люди подсели в этом году. Любопытно узнать, что происходит в мире психологии, что в тренде, а что давно устарело. Иначе можно прослыть «деревенщиной» или «совсем темным». Кроме того, полученным из ТЛР знаниями можно блеснуть в кругу коллег или друзей.

Причина №5. Личность тренера или спикера. Человек, который проводит ТЛР считается экспертом, профи, богом, пусть и самоканонизированным. Многие просто ходят не на сам ТЛР, а на главнокомандующего. Тренер ассоциируется с успехом, а значит можно подсмотреть, как он общается с аудиторией, что говорит. Отдельное место занимает цель – личное знакомство с гуру. Его можно потрогать, сделать селфи (+100 лайков в Instagram), но и еще выудить волшебных и секретных техник, которые однажды ему помогли. А потом пользоваться всем этим в жизни, надеясь, что богатство и успех уже почти вот-вот.

Почему люди преклоняются перед мотивационными спикерами

Кроме тренеров, в последнее время популярны и мотивационные спикеры. Они, в отличие от первых, говорят еще больше вдохновляющих речей. В их задачу вообще не входит прокачать скилы аудитории. Они пришли, чтобы побудить вас работать над собой. Популярность мотивационных спикеров точно не уступает популярности тренеров личностного роста. Тренеры озадачены больше: они говорят, предлагают упражнения, показывают, как их делать, а потом проконтролируют.

Есть такое понятия – эффект «доктора Фокса». Он был открыт в 1970 году в медицинском ВУЗе. Преподаватель-актер читал сомнительную лекцию, но делал это очень харизматично и эмоционально. В результате студенты были в восторге от лекции, не имея претензий к содержанию. Так и тут: неважно, что ты говоришь, главное – как. Благодаря яркой личности тренера даже сомнительные ТЛР живут долго и собирают огромные залы поклонников. Когда спикеры говорят импульсивно, побуждают творить и заряжают вокруг себя пространство, мало кто проникается содержанием их речей. После громкого спича люди готовы лететь на Марс без скафандров, гасить в себе токсичность, навсегда выходить из зон комфорта и слезать с иглы чужого одобрения. Когда тренер-харизматик скачет на сцене, поднимая аудитории пульс и артериальное давление, совершенно неважно то, что его слова – отфильтрованная вода.

Ходить за примером далеко не нужно. Вспомните Тони Робинса, который не так давно устроил взрывной движ в Москве. Люди заплатили огромные суммы за шоу, а не за начинку. Тони повторял банальные и известные истины. Разочарован ли кто-нибудь? Думаю, после этого шоу армия поклонников Тони только прибавилась!

Виной тому – образ парня из народа. Многих подкупает простота тренера, который добился всего сам. Люди с невысоким уровнем дохода, не имеющие богатых родственников, но страстно желающие разбогатеть, влюбляются в похожего на них паренька, но с Феррари и миллионным состоянием. А все потому что, тренер родом тоже из глубинки и обычной семьи, начинал с работы обычного офисного клерка. А потом понял, что нужно выходить на новый уровень. Без спонсоров стартанул – и стал успешным. Людей цепляет как раз эта простота – и тренера, и достижения мечты.

Еще один рабочий архетип – всемогущий и универсальный избавитель. Для меня это самые темные лошадки. Когда тренер работает со всем подряд, это напоминает развод, популизм и дилетантство. Тренер кричит, что поможет решить любую проблему: в семье, на работе, даже личную терапию проведет, если понадобится. В общем, универсальный солдат. Этот товарищ может все и ничего: по верхам владеет каждым вопросом, дает поверхностные рекомендации, но глубоко копать он не умеет.

Есть и образ наставника. Это очень удобные тренеры, которые дадут четкую инструкцию, как надо жить. Ничего изобретать не нужно, просто используйте их алгоритм, как сказано. Никакой личной инициативы подопечного. Есть готовые рецепты, которые помогут «стать лучшей версией себя». Люди любят и ценят тренера-наставника за комфорт, пошаговые рецепты и конкретику. Жаль только, это все слишком похоже на имитацию.

И нельзя забыть про образ тренера с ограниченными возможностями. Я имею ввиду ограничения физических возможностей. Люди, которые лишены определённых частей тела, зрения или имеют другие физические проблемы, но при этом сумели добиться успеха и признания, безусловно, вызывают восторг. Они априори в более тяжелом положении, но преуспели в разы лучше, чем «обычные люди». Они вызывают сострадание и восхищение одновременно. Все хотят получить ответ на вопрос «Как он смог добиться успеха в таких-то условиях?!» В сознании так и бушует любопытство, поэтому такие тренеры собирают огромные аудитории.

Побочные эффекты тренингов личностного роста

Я имею в виду негативные последствия тех тренингов, которые выстроены неграмотно и некомпетентными тренерами.

Побочный эффект №1. Полное разочарование в себе

Если на ТЛР приходит человек и без того с заниженной самооценкой, а там ему открыто говорят и указывают на его неполноценность и несовершенство, то наступает окончательное разочарование в себе. Подтягивается депрессия, мысли о суициде и падение самооценки еще на несколько ступеней ниже. Такой ТЛР выглядит сомнительным, если сначала человека обесценивают, открывают зажившие душевные раны, а потом обещают починить и сделать из него нормального человека. Грош цена такому тренингу. Ни один адекватный тренер не будет вас вскрывать, доставать наружу все больное, а потом заниматься восстановлением. Это работа психотерапевтов. Бегите, если наткнулись на такие псевдотренинги.

Побочный эффект №2. Разрыв связей с близкими

Очень сомнительно, если на ТЛР во всех бедах винят окружение. Друзей и семью называют токсичными людьми и энергетическими вампирами, которые своим присутствием укорачивают жизнь. Возмущает, если тренер выносит вердикт: «Меняйте окружение. Разорвите связи с теми, кто вас окружает. Именно они сеют в вас неуверенность и превращают в лузера». Самое страшное, когда люди действительно отказываются от близких, искренне веря, что все личные проблемы из-за них. Наступает момент, когда тренинг заканчивается, а вместе с ним уходит тренер и обвиненные близкие. Человек остается покинутым, не знает, что дальше делать и как жить. Поле «от токсичного окружения» вычищено, но результат неутешительный: одиночество и причиненная боль близким.

Побочный эффект №3. Долги

У некоторых ТЛР цена равна трем, а то и более зарплатам человека. Ничего не имею против больших сумм, но когда человек влезает в долги, берет кредит или продает машину, вопрос, а стоит ли ТЛР того? Подумайте, неужели вам так нужен такой дорогой личностный рост, чтобы знакомые ненавидели вас за долги, а банки нанимали коллекторов? Важно соизмерять свои возможности и потребности в тренинге. Вполне может оказаться, что лучше поискать неплохие и более дешевые варианты развития.

Побочный эффект №4. Ложное самоопределение

До тренингов человек жил свою беззаботную жизнь и не предполагал, что в нем есть жилки предпринимателя или изобретателя. А может, и все сразу – «мультипотенциалы» сейчас в тренде. Но, сходив на ТЛР, человек внезапно открывает в себе эти роли – вернее, ему помогает тренер.

В итоге человек бросает стабильный доход и занимается тем, чем на тренинге велели. Есть одно «но»: нет у человека способностей, возможностей и ресурсов к новому делу и призванию. Скорее, есть определенные черты или потенциал, которые еще развивать и развивать. Такие навязанные роли и ложное самоопределение приводят к огромным материальным и психологическим потерям.

Почему в жизни лайфхаки ТЛР не работают

Думаю, многие задавали себе вопрос: «Ну почему на тренинге все ок, но в жизни ничего не работает?» На это тоже есть вполне конкретные причины.

Причина №1. «Ошибка выжившего»

Это склонность делать выводы об опыте человека только на основе успешных случаев. Узнавая истории успеха чужих удач, мы заражаемся и хотим того же. На ТЛР это работает великолепно. Тренер часто приглашает несколько человек, которые уже прошли тренинг. Конечно, все они рассказывают, насколько результативны техники, как здорово после тренинга изменилась их жизнь. Но рассказывают два-три человека. А где остальные? Этого даже тренер не знает. Но участники его тренинга ошибочно делают выводы по опыту пары человек: раз у них получилось, значит и у нас все будет ок. И если вы с понедельника живете по наставлениям ТЛР, но ничего не выходит, не удивляйтесь. Скорее всего, за двумя удачными примерами стоят сотни неудач.

Причина №2. Абстрактность и ирреальность

ТЛР – это не лекция, а реальная практика и работа над собой. Философские нравоучения здесь ни к чему. Бывает так, что идеи и цели ТЛР слишком абстрактны и неконкретны, чтобы воплотить их в жизнь. Например, приходят люди на ТЛР, чтобы прокачать коммуникативные навыки, а им говорят: «Любите свой голос, будьте собой, доверьтесь людям». А где конкретные упражнения и техники? Бывает, людям говорят про правила жизни, которые никак не подходят целевой аудитории: у них нет возможностей, ресурсов и способностей, чтобы так жить. Но слишком абстрактные образы работают только на лекции по философии. Тренинг должен давать максимально конкретные и простые рекомендации и упражнения, которые применимы в жизни.

Причина №3. Бездействие = ожидание

Нельзя надеяться на быстрые и волшебные результаты. Рекомендации ТЛР не работают, потому что люди ничего для этого не делают или не используют знания из ТЛР в жизни. Работа только начинается. Но обычно истории саморазвития заканчиваются так: вы сходили на тренинг, послушали «умных» слов, что-то попробовали сделать – всё. В реальности ТЛР – это всего лишь пинок к изменениям. А если вы после курса занятий со спокойной душой садитесь у моря и ждете, когда жить станет лучше, плавать вы все равно не научитесь.

Заметили ошибку в тексте – выделите её и нажмите Ctrl+Enter

План личного развития: подробный пошаговый процесс

Обзор : В этом руководстве представлен комплексный 7-этапный процесс создания индивидуального плана личного развития, который поможет вам в большей степени реализовать свой истинный потенциал.

______________

Я окунулся в мир личного развития с копией программы Тони Роббинса Personal Power . Знаете, из тех рекламных роликов поздно вечером?

Мне было 18 лет, и эта аудиопрограмма существенно изменила мое мировоззрение и поведение.

С этого момента я увлекся личным развитием. Я прыгнул во все, что меня интересовало.

Я прыгал от семинара к семинару, от книги к книге. Вкладывая в каждый возможный момент, я проделал большой путь за первые пять лет.

Вспоминая почти 25 лет моего личного пути роста, я теперь вижу, что мне не хватало нескольких жизненно важных ингредиентов, необходимых для долгосрочного и здорового развития.

В этом руководстве я поделюсь с вами извлеченными уроками и предоставлю дорожную карту для создания простого, но действенного плана личного развития.

Почему так важны планы личного развития

Когда у вас нет видения, плана или цели, куда направляется ваше внимание?

Для большинства людей внимание уходит на развлечения и отвлечение. Зрение, звук и движение захватывают наш мозг.

Телешоу, фильмы, видеоигры и социальные сети захватывают примитивные части нашего мозга.

Если вы преуспеваете и определяете себя внешними достижениями и статусом, ваше внимание, вероятно, будет сосредоточено на большем объеме работы, более высокой производительности и зарабатывании большего количества денег.

Главный вопрос при создании плана личного развития: Куда я собираюсь направить свое внимание и осведомленность?

Когда развлечения, отвлекающие факторы и трудоголизм поглощают наше внимание, внутри нас что-то не так. Мы можем не идентифицировать это, но некоторые из нас недовольны этим планом.

Мы можем не идентифицировать это, но некоторые из нас недовольны этим планом.

Чтобы иметь полноценную и значимую жизнь, мы должны открыться большему количеству измерений себя.

И план личного развития может помочь нам в этом.

Но большинство людей не знают, что есть в наличии. Когда я начинал свой путь, я не знал, какие варианты доступны. Те юные годы руководили юношеским энтузиазмом и наивностью.

Юношеский энтузиазм и наивность руководили теми ранними годами.

Если вы ходите на семинары по саморазвитию или читаете книги этого жанра, вы можете мыслить только в рамках иллюстраций, которые предоставляют эти ресурсы.

Семь шагов к созданию плана личного развития

Прежде чем мы начнем, вот краткий обзор шагов по созданию плана:

Шаг 1: Изучите ландшафт человеческого потенциала
Шаг 2: Мечтайте и создайте свое видение
Шаг 3: Выберите области вашего внимания
Шаг 4: Откройте для себя свои практики
Шаг 5: Установите цели личного развития
Шаг 6: Установите свой график
Шаг 7. Следите за своим прогрессом

Шаг 1 — это то, чего не хватает большинству людей в подходах к личностному росту.

Итак, мы начнем наше путешествие с более широкого видения человеческого потенциала.

Шаг 1. Изучите ландшафт человеческого потенциала

Единственное, чего мне не хватало на моем пути личного развития, — это карта местности. Как можно ориентироваться в процессе разработки без карты?

Он есть у каждого хорошего исследователя. Такая карта проливает столь необходимый свет на различные области нашего потенциала.

В начале 90-х не было надежной карты человеческого потенциала.

Тем не менее, области трансперсональной психологии, психологии развития, интегральной теории и нейробиологии пришли к единому ответу.

Теоретик Кен Уилбер сыграл главную роль в синтезе многих областей исследований в единое целое.

Прежде чем мы рассмотрим эти результаты, давайте определим, что мы подразумеваем под «личным развитием».

Определения личного развития

Если вы исследуете большинство людей в течение десяти лет, вы заметите незначительные изменения в их развитии и поведении.

Развитие подразумевает постоянных изменений в структуре вашего существа, включая ваше тело, мозг или сознание.

То, что вы усвоили новую привычку, не означает, что у вас она есть или вырастете из нее. Однако, если эта новая привычка изменит ваш со временем , это будет способствовать вашему развитию.

Слишком легко поверить, что ты развиваешься, когда на самом деле нет. Я знаю, что обманывал себя много лет, и есть свидетельства этого в сообществах личного развития.

Например, чтение книг этого жанра не означает, что вы развиваетесь.

Книги по личному развитию могут предоставить дорожную карту для развития в определенных областях, но настоящее развитие происходит через практику и повторение.

В нашем поведении и проявлении навыков и способностей мы можем наблюдать признаки необратимых изменений.

Кроме того, кому-то гораздо легче оценить эти изменения, чем измерить их для себя.

Личное развитие — это не самопомощь

Самопомощь означает, что с нами что-то не так.Индустрия самопомощи получает прибыль, подсознательно сообщая об этих «недостатках» ничего не подозревающей аудитории.

Фактическое развитие личности — это то, как люди реализуют больше своего врожденного потенциала.

В идеальных условиях этот процесс происходит естественным образом. Поскольку такой идеальной среды в обществе не существует, призыв к личному развитию — это выбор человека.

Категории личного развития

По своему опыту я обнаружил, что использование интегрированного подхода в вашем плане личного развития помогает.

То есть знайте свое меню параметров, чтобы вы могли выбирать из нескольких областей, которые вас интересуют.

Чтобы создать карту для нашего развития, нам нужно знать доступные нам категории. Эти классы включают:

  • Линии разведки (также называемые потоками развития)
  • Развитие навыков
  • Управление стилем жизни
  • Изменение поведения
  • Развитие личности

Давайте рассмотрим каждую из этих категорий более подробно.

См. Также: Как использовать спиральную динамику для психологического развития

Линии разведки

В то время как мы привыкли связывать «интеллект» с IQ; теперь мы знаем, что существует множество форм разума.

Одна популярная модель основана на новаторской работе гарвардского психолога Говарда Гарднера и его теории множественного интеллекта.

В модели Гарднера девять линий интеллекта:

Логико-математический интеллект : логика, абстракции, рассуждения, числа и критическое мышление.Этот интеллект связан с IQ и интеллектуальными способностями. Эта линия также упоминается как , когнитивный интеллект , согласно исследованию Жана Пиаже.

Лингвистический интеллект : слова, языки, чтение, письмо, рассказывание историй и запоминание слов.

Внутриличностный интеллект : познать самого себя, включая свои сильные и слабые стороны, эмоциональные триггеры и мотивации. Способность к самоанализу и саморефлексии.

Кинестетический интеллект : способность управлять своим телом и умение им пользоваться. Также называется телесный интеллект или связь тела и ума.

Музыкальный интеллект : чувствительность к звукам, высоте тона, ритмам, тонам, метру, мелодии и т. Д.

Визуально-пространственный интеллект : пространственное суждение и способность визуализировать и воображать мысленным взором.

Межличностный интеллект : чувствительность к настроениям, чувствам, темпераментам, мотивам других людей и их способности сотрудничать с другими.Психолог Дэниел Гоулман популяризировал это как Emotional Intelligence и Social Intelligence .

Натуралистический интеллект : чувствительность к окружающей среде; умение узнавать флору и фауну; забота и отношение к своей природе.

Экзистенциальный интеллект : иногда называют духовным интеллектом; относится к пониманию себя по отношению к реальности или космосу.

Другие исследователи развития изучали стадии роста морали, ценностей, мировоззрения, эмоций, созерцания, духовности, потребностей и психосексуального развития.

Вы видите разнообразие нашего потенциала?

Практика интегральной жизни, Кен Уилбер и др. сгруппируйте эти потоки разработки в четыре категории:

  1. Когнитивное развитие
  2. Интеллект, связанный с собой (включая человеческие потребности, мораль, ценности и самоидентификацию)
  3. Направления развития талантов (включая музыкальные, визуально-пространственные, математические и кинестетические)
  4. Все остальное (включая духовное, эстетическое, эмоциональное, психосексуальное и межличностное)

У каждого из нас разный базовый уровень развития в каждой линии интеллекта и врожденный потенциал, который мы можем реализовать на практике.

Наша среда часто препятствует этому потенциалу в раннем детстве. Как взрослые, мы обязаны возобновить этот восходящий марш.

Развитие навыков

Развитие навыков — это широкая категория, включающая области, в которых вы можете проявить способности. Вы можете развивать навыки в личных или профессиональных целях.

Есть навыки общения, творческого решения проблем, сотрудничества, компьютерного программирования, бухгалтерского учета, анализа, убеждения, ведения переговоров, обучения, представления, постановки целей, слушания, управления, планирования, рассуждения, прогнозирования, и это лишь некоторые из них.

Все навыки связаны как минимум с одной линией интеллекта (см. Выше). При достаточной практике и правильных методах люди могут развить любые навыки.

Один из способов лучше понять свои природные навыки — пройти бесплатный опрос VIA Character Strength. Ваши природные сильные стороны часто выражаются в определенных навыках.

Управление стилем жизни

В своем стремлении к личному развитию вы, возможно, натолкнулись на Колесо Жизни.

«Колесо жизни» — это инструмент, который тренер использует для иллюстрации различных категорий своей жизни, измерения того, как дела у человека в каждой области, и постановки целей для улучшения в этих областях.

Ваше колесо может включать в себя физическое здоровье, отношения, социальное, финансовое, профессиональное, личностное, духовное, творческое, веселое и эмоциональное.

Смысл Колеса Жизни заключается в том, что развитие происходит благодаря сознательному усилию и осознанию того, как вы растете в этих областях.

Изменение поведения

У кого нет поведения, которое они хотели бы изменить?

У всех нас есть определенные модели поведения, которые закрепляются за счет бессознательного повторения.

Для того, чтобы изменить эти привычки, необходимо изменить структуру мозга.

Для того, чтобы изменения были устойчивыми, мы повторяем новую привычку или поведение с течением времени при различных обстоятельствах.

Время, необходимое для создания новой привычки, варьируется; исследования показывают, что в среднем это занимает 66 дней.

Развитие личности

Почему большинство программ личного развития не дают долгосрочных результатов? Потому что эти программы универсальны для всех.

Исследования показывают, что существует и психологических типов.В системе эннеаграммы существует девять основных типов и девять уровней развития внутри каждого из них.

Каждый тип имеет разные склонности, привычные паттерны, сильные и слабые стороны, страхи и возможности.

Если вы хотите составить эффективный план личностного развития, убедитесь, что вы знаете свой психологический тип. У каждого типа свой путь к более высокому развитию.

В качестве бизнес-тренера для высокоэффективных предпринимателей в течение последних двух десятилетий я взял и использовал большинство (если не все) личностные тесты на рынке, включая такие популярные, как DISC и Myers-Briggs.

На мой взгляд, Эннеаграмма гораздо более эффективна, надежна и полезна.

Здесь вы можете пройти бесплатный тест на эннеаграмму. Если вы хотите пройти научно подтвержденную версию теста, перейдите на веб-сайт Института Эннеаграммы (12 долларов США).

После получения результатов прочтите больше о своем типе и посмотрите, найдет ли он отклик. Затем поищите способы развить свой типаж. (На веб-сайте Института Эннеаграммы они предлагают «Рекомендации по личному росту» для каждого типа.)

Если вы заинтересованы в дальнейшем изучении этого вопроса, я рекомендую книги Рисо и Хадсона «Мудрость эннеаграммы» и «Типы личности».

Шаг 2: Мечтай и твори свое видение

К настоящему моменту ваш разум полон возможностей.

Подумайте, что вышеупомянутая информация означает о вашем потенциале: развитие любой линии интеллекта дает вам большую чувствительность к окружающему миру.

Теперь вы можете обрабатывать информацию новыми и более глубокими способами.

Каждый раз, когда мы развиваемся по линии интеллекта, мы воспринимаем мир по-другому. (См. Также: Четыре этапа обучения чему-либо.)

Мы более проснулись, чем раньше. У нас больше чувствительности к окружающему миру. Наши возможности замечательны для размышления.

А теперь пришло время представить себе свое будущее.

Ницше считал, что наша судьба — быть сверхчеловеком или Суперменом.

Сверхчеловек — это интегрированный или цельный человек, раскрывающий весь свой потенциал.

Многие исследователи психологии развития пришли к аналогичному выводу, назвав заключительный этап развития «интегрированным».

Маслоу назвал этот этап развития самоактуализацией и самопревосхождением.

Ваше видение (и цели личного развития) вдохновят вас, если оно соответствует тому, кем вы являетесь.

Иногда мы создаем видение, основанное на том, что мы должны хотеть или что, как мы надеемся, получит одобрение со стороны других (наших родителей, близких людей, коллег, друзей).

Такому видению будет не хватать вдохновения, и оно будет казаться бессмысленным.

Итак, прежде чем вы изложите свое видение своего развития, найдите свой центр и войдите в состояние мастерства первый .

Шаг 3. Выберите области вашего внимания

На шаге 1 вы должны увидеть широкий спектр доступных вам опций. Изучение этих вариантов может быть захватывающим, но может и ошеломляющим. Если вы закрепили свое видение на шаге 2, у вас будет больше ясности.

Теперь, в зависимости от вашего уровня ясности, Шаг 3 может быть либо самой легкой, либо самой сложной частью этого процесса.

Но даже если у вас есть убедительное видение своего будущего, выбор областей развития, на которых вы хотите сосредоточиться, может бросить вам вызов, потому что у вас ограниченное время и бесчисленные возможности.

Мы не можем сделать все. А создание агрессивного плана личного развития с множеством целей приведет к обратным результатам. Я могу подтвердить это на собственном опыте.

Агрессивный план создаст дополнительное сопротивление, которое подорвет ваши усилия.

Чрезмерное планирование приводит вас к неудачам и разочарованию.В конце концов, вы откажетесь от своего плана.

Мы обсудим планирование на шаге 6, но при этом подумайте, сколько времени у вас есть, чтобы инвестировать в разработку.

Допустим, у вас есть только 30 минут в день.

Разумно ли ожидать существенных изменений в шести сферах своей жизни в течение шести месяцев?

Например, для развития новых навыков может потребоваться не менее 15 минут ежедневной практики.

Чтобы настроить себя на успех, я рекомендую выбрать из трех областей , на которых нужно сосредоточиться в течение 90 дней.

С чего начать? Выберите области, которые вас интересуют больше всего. Вы будете быстрее учиться в этих областях, и вам будет легче заниматься практикой.

Итак, вопрос: Что для вас наиболее важно прямо сейчас ? В каких областях вы больше всего заинтересованы в развитии сейчас ?

Чтобы ответить на эти вопросы, нужно знать ваши личные ценности.

Сужение поиска

Помните о склонности к чрезмерному обдумыванию процесса выбора.

Лучше погрузиться во что-нибудь на месяц или два, а затем определить, что это не для вас, чем проанализировать свои варианты. Анализ, как говорится, часто приводит к параличу.

Если вы все еще не можете принять решение, используйте классические категории тела, разума и духа.

В качестве тела выберите область, которая вас интересует, например силовые тренировки, выносливость и аэробика.

Для разума выберите от одной до трех тем, которые хотите изучить. Прочтите соответствующие книги по каждому из них.

Что касается Духа, подумайте о том, чтобы сосредоточиться на благодарности, принятии, доброте, сострадании и бескорыстном служении.

Я также рекомендую включать теневую работу как часть любой интегрированной программы.

Включая важные направления развития

Хотя все люди разные и будут создавать свой план в соответствии со своими потребностями, есть определенные области, которые я считаю основополагающими (по крайней мере, для большинства людей).

Когнитивный интеллект .Исследования показывают, что познание «необходимо, но недостаточно» для других направлений развития. То, что у вас хорошо развитые познания, не означает, что вы станете моральным интеллектом.

Один из способов улучшить свои познания — читать книги, которые бросают вам вызов.

Эмоциональный интеллект (ЭИ) . Я считаю, что EI так же важно, как и когнитивное развитие. EI касается вашего физического и психического здоровья, качества ваших отношений и даже ваших лидерских способностей.

Один из способов развить свой эмоциональный интеллект — практиковать медитацию осознанности. Другой способ — потренироваться в теневой работе.

Внутриличностный интеллект 900 24. Ваш уровень самосознания и познания себя влияет на ваше поведение, нравственное и психологическое развитие.

Психологическая система Эннеаграммы может поддерживать внутриличностный интеллект. Другой способ — заниматься саморефлексией и вести дневник.

Понимание разницы между внешней и внутренней мотивацией важно для развития самопознания.

Кинестетический интеллект . Ваше осознание своего тела определяет степень вашей связи с инстинктивным «я». Чем больше вы связаны, тем больше душевного равновесия вы испытываете (и наоборот).

Вы можете развить интеллект своего тела с помощью таких практик, как йога и цигун. Вы также можете использовать упражнения на центрирование, техники заземления и чжань чжуан, чтобы повысить осознанность тела.

Конечно, есть и другие важные аспекты вашего развития.Я выделил эти четыре, потому что они очень сильно влияют на наше поведение и решения. Кроме того, многие из нас не осознают, какую важную роль они играют в нашем жизненном опыте.

Выход за рамки профессионального развития

Одна вещь, которую я заметил в работе с высокоэффективными людьми, — это то, что они склонны сосредотачиваться только на профессиональных целях.

Многие из нас хотят получить прибыль от нашего плана саморазвития. И в этом нет ничего плохого. Развитие ваших способностей и талантов должно сделать вас более востребованным и ценным для других.

Но обратите внимание на тенденцию вкладывать исключительно в эту область, отрицая другие аспекты себя, которые все еще важны для вас.

Если вы создадите разнообразный план личностного развития, вы увеличите свои шансы на реализацию всех из них.

Шаг 4. Откройте для себя свою практику

Превосходные книги, такие как «Код таланта» Дэниела Койла (аудиокнига) и «Пик Андерса Эрикссона: новая наука опыта» (аудиокнига), показывают, что талант не рождается, а культивируется путем осознанной практики.

После того, как вы выбрали области своего плана личного развития, следующим шагом будет определение вашей практики.

Эти практики представляют собой действия, которые вы обязуетесь последовательно выполнять для развития в ваших конкретных областях интересов.

Например, если вы хотите улучшить свое письмо, пишите не менее 1000 слов каждый день.

Хотите научиться играть на гитаре? Возьмите гитару хотя бы на 15 минут каждый вечер.

Хотите увеличить свою силу? Определите свой режим тренировок и выполняйте его три дня в неделю.

Вы можете не знать, каким практикам следовать вначале. Сначала вы исследуете разные темы с помощью книг и статей.

Это исследование поможет вам выбрать свои методы. Вы также можете подумать о том, чтобы нанять тренера или инструктора, который поможет вам выработать свои навыки.

Помимо рекомендованных выше книг, я также предлагаю взять книгу Койла «Маленькая книга талантов», где есть 50 замечательных советов о том, как улучшить свои навыки. Или посмотрите краткое содержание книги Дерека Сиверса.

Шаг 5: Установите цели личного развития

Другая распространенная ошибка, которую люди допускают при составлении плана личного развития, — это ставить большие цели.

Большие цели полезны для бизнеса, но неоптимальны для вашего плана саморазвития.

Большой целью может быть освоение определенного инструмента за 12 месяцев. Такая цель останется нереализованной.

Как писал Сунь Цзы в книге Искусство войны : «В каждой битве побеждают еще до того, как она ведется.”

Чтобы выиграть битву за свое развитие в войне отвлечения внимания, ставьте мини-цели.

мини-целей помогут вам набрать обороты, потому что их легче достичь, чем большие цели.

Имейте широкое видение, но ставьте только мини-цели личного развития, которые будут веселыми и увлекательными.

Вместо того, чтобы, например, овладеть музыкальным инструментом, вы, возможно, поставите перед собой мини-цель, например научиться читать ноты или без усилий играть на The Beatles Let it Be .

Эти типы целей личного развития вдохновят вас на практику.

Шаг 6. Установите расписание

Когда вы освоите свои методы, убедитесь, что у вас достаточно времени для достижения прогресса.

Многие люди борются с составлением расписания по двум основным причинам:

  1. Сколько времени занимает работа, легко недооценить. Мы слишком амбициозны при составлении расписания и не опираемся на реальность.
  2. Мы не соблюдаем наш календарь, если в нем не участвуют другие люди.Время, запланированное для нас, — это первое, на что нас упадут.

Итак, сначала спросите: Сколько времени я могу разумно посвятить своему плану личного развития?

Вопрос не в том, что вы, , должны делать, ; это то, что вы считаете разумным и практическим в течение вашей напряженной жизни.

Эта инфографика от Inc. показывает, как 500 руководителей высшего звена проводят свой день. Средний руководитель бизнеса тратит 30 минут в день на личное развитие — прямо перед сном.

Два самых простых периода, когда можно выделить время для вашего плана личного развития, — это раннее утро и поздний вечер. У них обоих одинаковые два качества:

  1. Меньше отвлекающих факторов и
  2. Вам не нужно прерывать рабочий / жизненный поток, чтобы приступить к занятиям.

Ключ в том, чтобы найти время, в которое вы можете быть последовательны, а затем установить ежедневный ритм в своей практике. Таким образом, вам не придется ежедневно решать, стоит ли практиковать.Просто тренируйтесь!

При плотном графике достаточно 10–15 минут. По выходным вы можете выкроить дополнительное время.

Шаг 7. Отслеживайте свой прогресс

Обратная связь облегчает процесс обучения. Спортсмены и музыканты преуспевают, если у них есть опытные тренеры, которые обеспечивают правильные тренировки и эффективную обратную связь.

В исследовании исключительных талантов Дэниел Койл обнаружил, что наличие искусного тренера было одним из общих знаменателей развития таланта.

Одна из причин, по которой многие люди не могут развиваться, — это установка на данность. Люди с установкой на данность хотят не выглядеть глупыми или глупыми больше, чем учиться. Они избегают любой конструктивной или критической обратной связи от других.

Напротив, кто-то на пути к самообладанию принимает неудачи и ошибки как часть процесса обучения.

В книге «Искусство обучения» (аудиокнига) мастер шахмат и чемпион по тай-чи Джош Вайцкин объясняет, как он стал чемпионом по тай-чи, бросая вызов более сильным соперникам.

Вместо спарринга с противниками равных способностей, он искал более опытных мастеров боевых искусств. Он часто терпел поражение, но быстро учился.

Помимо внешней обратной связи, еще один ключ к мониторингу вашего прогресса — это повышать вашу осведомленность. по мере практики.

Цель состоит в том, чтобы стать настоящим в своей практике. (Чтобы помочь в этом процессе, попробуйте использовать что-то вроде метода мастерства, чтобы повысить свою умственную активность и самосознание.

Когда вы привносите больше осознания в свою практику, вы запускаете внутренний цикл обратной связи, который способствует более быстрому обучению.

Один из способов развить большую осознанность — тренировка ума. Техники дыхания и медитация помогают развивать части мозга (область префронтальной коры), связанные с осознанием.

Также важно войти в состояние мастерства перед практикой. Это займет всего пару минут, и это ускорит ваши результаты.

Наконец, сверьтесь со своим планом личного развития. Сканируйте его еженедельно и просматривайте каждый месяц, чтобы увидеть, есть ли какие-либо корректировки, которые вы хотите внести.

Достигаете ли вы прогресса в достижении целей личного развития?

Сделайте ваш план личного роста простым и функциональным

Важно, чтобы ваш план личного развития был простым и кратким.

Чем сложнее и надежнее становится ваш план, тем меньше у вас шансов выполнить его.

Раньше я помогал своим клиентам создавать подробный план результатов, который часто превращался в большие документы размером с отчет. Мы обнаружили, что чем больше они становились, тем меньше они функционировали.

По возможности держите план на одной странице. Одностраничный план позволяет вам часто регистрироваться.

Шаблон вашего личного плана развития

Я храню свой план на столе и в Google Doc. Часто мне достаточно взглянуть на документ за 10 секунд.

Для вашего плана саморазвития на одной странице укажите:

  1. Личное видение (результаты этапа 2)
  2. Области фокусировки (категории, выбранные на шаге 3)
  3. Основные ценности (всегда полезно помнить об этом)
  4. Навыки (вы в процессе развития)
  5. Практики (вы используете для развития своих навыков и интеллекта из Шага 4)
  6. Мини-цели (связанные с вашими навыками из шага 5)

Вся эта информация может уместиться на одном шаблоне страницы.Для составления плана потребуются усилия, но как только вы это сделаете, для его поддержки и обновления потребуется немного энергии.

Готовы? Пришло время создать свой собственный план личного развития.

Рекомендуемая литература

По моему опыту, наиболее игнорируемый этап в процессе создания плана личного развития — это понимание ландшафта человеческого потенциала.

Вот серия книг, которые открыли мне большие возможности.

Что действительно важно: поиск мудрости в Америке, Тони Шварц
Жизнь, которую мы даем Джорджу Леонарду и Майклу Мерфи
Практика интегральной жизни, Кен Уилбер и др.
Мастерство Джорджа Леонарда
Кодекс талантов Дэниела Койла
Маленькая книга талантов Дэниэла Койла
Мышление: новая психология успеха Кэрол Двек

Связанные руководства

10 лучших книг по личному развитию

Полное руководство по секретам сексуальной трансмутации

Как принять участие в пути вашего героя в личном развитии

Полное руководство по раскрытию множественного интеллекта и навыков путем изменения мышления

Саморазвитие сотрудников | BrightHR

Сотрудники обладают уникальным пониманием требований, предъявляемых к их собственной роли, и когда они руководят своим собственным развитием при поддержке линейных руководителей, эти потребности с большей вероятностью будут удовлетворены.

Вот почему все большее количество британских организаций поощряют саморазвитие. 15% компаний планировали увеличить самостоятельное обучение в 2015 году. А более половины зарезервировали более 10% своих бюджетов на обучение для саморазвития (CIPD 2015).

Преимущества саморазвития

Неудивительно, что саморазвитие растет, если учесть, что оно может:

  1. Повышать навыки и производительность сотрудников
  2. Создавать восходящую мобильную рабочую силу, позволяющую вам чаще продвигаться изнутри
  3. Повышайте продуктивность, максимизируя ценность сотрудников для вашей организации
  4. Помогите вашей организации более эффективно справляться с изменениями, поскольку сотрудники постоянно обновляют свои навыки

Саморазвитие полезно не только для работодателей.Это также помогает сотрудникам преследовать собственные карьерные цели и интересы, укреплять уверенность и быть более самостоятельными.

Постановка целей саморазвития

Но насколько автономно вы должны предоставить сотрудникам возможность устанавливать свои цели развития? Если они проводятся в рабочее время или при финансовой поддержке, справедливо, что цели саморазвития должны согласовываться с потребностями работы сотрудника и вашей организации.

Встречи по оценке персонала — прекрасное время для постановки целей для саморазвития.Сотрудник и его руководитель могут объединить свои взгляды на необходимые разработки.

Вы также можете использовать планов личного развития (PDP) для записи саморазвития потребностей, целей, действий и прогресса. PDP могут играть ценную роль в процессе оценки, обеспечивая постановку полезных целей и отслеживая прогресс.

Определение областей для саморазвития сотрудников

Действия по развитию, которые предпринимают ваши сотрудники, будут частично зависеть от бюджета и времени, которое вы выделяете на саморазвитие.

Мероприятия могут быть разнообразными, охватывающими любые виды личностного развития. Они могут включать:

  1. Формальное обучение , такое как прохождение внешних учебных курсов и получение образовательной квалификации, посещение конференций или электронное обучение
  2. Обучение на рабочем месте , такое как выполнение специальных проектов, слежка за коллегой и принятие новых обязанности
  3. Самостоятельное обучение , например, чтение академических и отраслевых текстов
  4. Профессиональная деятельность , такая как обучение или наставничество других, участие в профессиональной организации и взаимодействие с другими профессионалами

Предоставление стимулов для саморазвития

В конечном итоге, каким бы полезным ни было саморазвитие для сотрудников, оно все же требует инициативы и мотивации с их стороны.Вот почему способность к саморазвитию является желательным навыком сам по себе , который иногда называют «способностью к обучению».

Сотрудников также можно поощрять к саморазвитию, и многие организации запускают с этой целью программы мотивации сотрудников. Программы поощрения должны быть:

  1. Эффективными: убедитесь, что вы вознаграждаете за ценные результаты, такие как достижение согласованных целей развития.
  2. Желательно: сотрудники меняют свое поведение только ради вознаграждения, которое им действительно нужно.
  3. Удовлетворительно: стимулы должны быть реально достижимыми.

Сотрудники, которые вдохновлены и увлечены своей работой, с большей вероятностью будут развиваться самостоятельно. Таким образом, программы вовлечения сотрудников могут способствовать саморазвитию, но при этом предлагают более широкую ценность.


Персональное развитие в консультировании • Консультант

Перейти к содержанию Меню Меню
  • Подкаст
  • Электронная терапия
    • Определение онлайн-консультирования
    • Компетенции онлайн-терапии
    • Эффект черной дыры
    • для онлайн-терапии
    • Управление рисками в Интернете
    • Закрыть
  • Навыки
    • Обзор базовых навыков консультирования
    • Посещение
    • Challenge
    • Эмпатия
    • Фокусировка
    • Непосредственность
    • Глубина отношений
    • Молчание
    • Подведение итогов
    • Терапевтические отношения
    • Безусловный положительный взгляд
    • Закрыть
  • Теория
    • Личностно-ориентированный
      • 7 этапов процесса 9013 4
      • 19 Предложения
      • Цитаты Карла Роджерса
      • Условия ценности
      • Конфигурации Я
      • Основные условия
      • Система отсчета
      • Интроецированные ценности
      • Локус оценки
      • Само-концепция
      • Само-концепция
      • Организм 6 состояний Роджерса
      • Безусловный положительный взгляд
    • Когнитивно-поведенческое
      • REBT
      • Обзор CBT
      • История CBT
      • Этика CBT
      • CBT Модель ABCDE
      • CBT Модель ABCDE
    • Perl 9013 Теория поля
    • Четыре столпа
    • Парадоксальное изменение
  • Транзакционный анализ
    • Психоаналитическая школа
    • Эго-состояния
    • Ид, эго и суперэго
    • Жизненные сценарии
    Совет
  • Теория привязанности 34
  • Теория сравнения и противопоставления
  • Консультирование и помощь
  • Определение консультирования
  • Этапы человеческого развития Эриксона
  • История консультирования
  • Перенос
  • Закрытие
  • Завершение
  • Карл Роджерс — PCT
  • CBT
  • Экзистенциальная терапия
  • Гештальт
  • Гуманистическая психология
  • Интегративное консультирование
  • Маслоу
  • Теория объектных отношений
  • Самоопределение личного словаря 9 900 self (sɛlf) n , pl self (sɛlvz)

    1. отличительная индивидуальность или идентичность человека или вещи

    2. Обычный или типичный телосложение или личные характеристики человека: она снова выглядела прежней.

    3. хорошее я хорошее я редко вежливый способ обращения или обращения к человеку (или людям), используемый после ваш, его, ее, или их

    4 собственное благополучие или интересы: он думает только о себе.

    5. (Философия) осознание индивидуума собственной идентичности или бытия

    6. (Философия) Я философия то, что существенно для человека, особенно разум или душа в картезианской метафизике ; эго

    7. (Разводит) птицу, животное и т. д., которые имеют однотонный цвет, особенно одноцветный голубь

    прон

    нестандартный я, я и т. д.: места для себя и жена.

    прил. 8. из того же цвета или материала: платье с поясом из ткани. См. Также однотонный

    9. устаревший тот же

    [староанглийский seolf; , относящийся к древнескандинавскому sjālfr, Gothic silba, древневерхненемецкий selb ]

    Словарь английского языка Коллинза — полный и несокращенный, 12-е издание 2014 г. © HarperCollins Publishers 1991, 1994, 1998, 2000, 2003, 2006, 2007 , 2009, 2011, 2014

    сам

    (sɛlf)

    н.андпрон., пл. себя,
    прил. п.

    1. человек или вещь, относящиеся к полной индивидуальности: собственное «я».

    2. характер, характер и т. Д. Человека: его лучшее я.

    3. личный интерес.

    4. Philos. субъект опыта в отличие от объекта опыта; эго.

    5. любой из естественных компонентов тела, которые обычно не подвергаются атакам со стороны компонентов иммунной системы.

    пр.

    6. я, она сама и т. Д .: выписать чек на себя.

    прил.

    7. везде одинаковы; униформа.

    8. состоит из одного или того же материала, что и остальные.

    9. Обс. то же.

    [до 900; Староанглийский self, selfa, c.Старофризский, старосаксонский self, древневерхненемецкий selb, древнескандинавский sjalfr, готический silba ]

    self —

    комбинирующая форма «я», появляющаяся в различных частях речи, usu. с подразумеваемым понятием, что агент и объект или получатель данного переходного предиката идентичны ( самоконтроль; самоуправление; самопомощь; автопортрет ) или что субъект данного предиката действует или эффективен без посторонней помощи ( самоклеящаяся; самозарядная; самообучение ).

    Рэндом Хаус Словарь колледжа Кернермана Вебстера © 2010 K Dictionaries Ltd. Авторские права 2005, 1997, 1991, Random House, Inc. Все права защищены.

    Self

    процесс самообучения. — самоучка, н.

    поклонение самому себе.

    исследование самого себя.

    чрезмерная тяга к уединению.

    разновидность себялюбия; нарциссизм. — автофиль, н. — автофильный, прил.

    ненормальный страх одиночества.Также называется эремиофобией, эремофобией, монофобией .

    акт или процесс плагиата собственной работы.

    образ жизни, основанный на интуиции и самообразовании с целью улучшения своего характера. — биософ, н.

    состояние эгоцентризма; большее беспокойство о себе, чем другие, в чрезмерной степени. — эгоцентрический, п., Прил.

    1. философия или установка на то, чтобы считать себя центром вселенной.
    2. состояние или качество эгоцентризма. — эгоцентрический, н. , прил.

    крайний индивидуализм; мышление и поведение, основанные на предпосылке, что индивидуальное «я» является высшим продуктом, если не совокупностью, существования. Ср. индивидуализм. — эгоист, н. — эгоистичный, прил.

    психологически ненормальный эгоизм. — эгоист, н.

    обожествление себя.

    практика мысли, речи и поведения, выражающая высокое самоуважение или самовозвеличивание, обычно без скептицизма или смирения. — эгоист, н. — эгоистичный, прил.

    аутофобия.

    1. состояние отшельника.
    2. Отношение к уединению и уединению. — эремит, п. — отшельник, прил.

    Психология.
    1. акт направления своих интересов вовне или на вещи вне себя.
    2. состояние, когда мысли и деятельность удовлетворяются вещами вне себя. Ср. интроверсия. — экстраверт, п. — экстраверсивный, экстравертный, прил.

    состояние или качество пристрастия или корысти. — фракционный, прил. — фракционер, н.

    Практика независимости в мыслях и действиях, исходя из того, что развитие и выражение индивидуального характера и личности имеют первостепенное значение. Ср. эгоизм. — индивидуалист, н. — индивидуалистический, прил.

    акт или процесс становления индивидуальным или отличным юридическим лицом.

    1. действие по направлению интересов внутрь или к себе.
    2. состояние интереса в основном к собственным внутренним мыслям, чувствам и процессам. Ср. экстраверсия. — интроверт, н. — интровертный, интроверсивный, прил.

    диктаторская атмосфера, созданная требованиями человека, основанными исключительно на их произнесении.

    индивидуальное удостоверение личности; самость. Также ipseity.

    театральное представление или сцена с одним актером, который говорит один.

    1. привычка разговаривать сам с собой; монолог.
    2. Устаревший монолог. — монолог, н. — монологический, монологический, прил.

    аутофобия.

    чрезмерное восхищение собой. Также нарцизма. — нарцисс, нарцист н. — нарциссический, нарцистический, прил.

    Архаичный. использование мы , говоря о себе.

    индивидуальные или личные характеристики человека или объекта. — персоналист, н. — персоналистический, прил.

    Устарело, себялюбие; чрезмерное уважение к себе.

    Состояние жизни отдельно от общества, как отшельник. — затворник, н. — затворник, прил.

    человек, ищущий уединения или удаляющийся от общества других; отшельник.

    навязчивая концентрация на собственных интересах. — самоучка, н.

    1. акт или обычай разговаривать сам с собой или разговаривать в одиночестве.
    2. Драма, речь, в которой персонаж раскрывает свои мысли аудитории, но не другим персонажам пьесы. — монолог, н.
    1. самоубийство.
    2. человек, покончивший с собой. — суицидальный, прил.

    Френология. Орган, служащий средоточием инстинктов самосохранения.

    -Ologies & -Isms. Copyright 2008 The Gale Group, Inc. Все права защищены.

    Бесплатные курсы и тренинги по личному развитию

    Мы с энтузиазмом относимся к расширению прав и возможностей людей с помощью курсов мирового уровня личного развития и обучения самым быстрым способам создания процветающего бизнеса делать то, что вы любите с нуля.

    Все наши курсы личностного роста, программы обучения и семинары по личностному развитию предназначены для того, чтобы помочь вам целенаправленно жить изобильно.

    Прогресс вашего саморазвития и малого бизнеса — наш приоритет №1. Наши мероприятия уникальны … и вот почему:

    No Hype — Просто приземленные,
    практических стратегий, которые работают с сердцем

    Контент Freemium — Как и Google, мы предоставляем бесплатные услуги премиум-класса
    , и карма вознаграждает нас

    Мировой класс — Самые эффективные методы на планете в учебной среде мирового класса

    Основанная в 2009 году, наша компания, мероприятия и курсы представлены в:

    Если вы хотите узнать больше о наших программах личного развития в Австралии и Новой Зеландии, ознакомьтесь с нашими бесплатными мероприятиями, которые проходят рядом с вами ниже.Ищете ли вы курсы личного развития в Сиднее, личностное развитие в Мельбурне, личное развитие в Аделаиде или Парраматте, Глен Уэверли, уроки личного развития в Брисбене, Голд-Косте, Хобарте, Перте или Окленде, у нас есть все для вас!

    Из-за коронавируса мы не проводим личные мероприятия. Вместо этого мы проводим онлайн-мероприятия. См. Ниже.

    Бесплатные онлайн-курсы

    Онлайн

    10 ноября

    9: 00–17: 45 (время Сиднея)

    Откройте для себя пошаговую формулу компании BRW Fast 100 для планирования, презентации и продвижения очень успешных товаров…
    ✅ Zoom События ✅ Вебинары ✅ Онлайн-курсы

    Онлайн

    14 ноября

    9: 00–17: 45 (время Сиднея)

    Откройте для себя пошаговую формулу компании BRW Fast 100 для планирования, презентации и продвижения очень успешных …
    ✅ Zoom Events ✅ Вебинары ✅ Онлайн-курсы

    Что такое непрерывное обучение? Его важность, преимущества и примеры

    Откройте для себя:

    Что такое непрерывное обучение?

    Обучение на протяжении всей жизни — это форма самостоятельного обучения, направленного на личностное развитие.Хотя стандартизованного определения обучения на протяжении всей жизни не существует, обычно оно относится к обучению, которое происходит за пределами формального образовательного учреждения, такого как школа, университет или корпоративное обучение.

    Однако непрерывное обучение не обязательно должно ограничиваться неформальным обучением. Лучше всего это описать как добровольное с целью достижения личного удовлетворения. Средства для достижения этого могут привести к неформальному или формальному образованию.

    Мы все учимся на протяжении всей жизни

    Но что означает личное удовлетворение?

    Реальность такова, что у большинства из нас есть цели или интересы, выходящие за рамки формального образования и работы.Это часть того, что значит быть человеком: у нас есть естественное любопытство, и мы прирожденные ученики. Мы развиваемся и растем благодаря способности учиться.

    Обучение на протяжении всей жизни предполагает, что не все наше обучение происходит в классе.

    • Например, в детстве мы учимся разговаривать или ездить на велосипеде.
    • Став взрослыми, мы учимся пользоваться смартфоном или учимся готовить новое блюдо.

    Это примеры повседневного обучения на протяжении всей жизни, которым мы занимаемся каждый день посредством социализации, проб и ошибок или самостоятельного обучения.

    Самореализация и развитие личности относятся к естественным интересам, любопытству и мотивации, которые побуждают нас учиться новому. Мы учимся для себя, а не для кого-то другого.

    Ключевой контрольный список для непрерывного обучения:
    • Добровольный
    • Самостоятельный или самостоятельный
    • Не всегда требует затрат
    • Часто неформально
    • Самоучка или обучение, которое востребовано
    • Мотивация отсутствует личный интерес или личностное развитие

    Организационное обучение на протяжении всей жизни

    Иногда обучение на протяжении всей жизни используется для описания типа поведения, которого работодатели добиваются в организации.Работодатели признают, что формальное образование — не единственный способ распознать и развить талант, и что обучение на протяжении всей жизни может быть желаемой чертой.

    Благодаря быстрым темпам сегодняшней экономики знаний организации рассматривают обучение на протяжении всей жизни как ключевой компонент в развитии сотрудников. Идея состоит в том, что сотрудники должны участвовать в постоянном личном обучении, чтобы быть адаптируемыми и гибкими, чтобы организация оставалась конкурентоспособной и актуальной.

    Этот тип личного обучения часто называют непрерывным обучением.Вы можете узнать больше о непрерывном обучении и его значении как для работника, так и для работодателя здесь.

    Однако, по мнению некоторых исследователей, существует критика в отношении того, что организации используют концепцию обучения на протяжении всей жизни, чтобы возложить ответственность за обучение на сотрудников, вместо того, чтобы предлагать ресурсы, поддержку и обучение, необходимые для развития такой рабочей силы.

    Нужно ли мне проявлять инициативу в отношении обучения на протяжении всей жизни?

    Большинство людей узнают что-то новое в какой-то момент своей повседневной жизни, просто разговаривая с другими людьми, просматривая Интернет на основе личных интересов, читая газету или занимаясь личным интересом.

    Однако, если прилагать больше усилий для изучения чего-то нового важно по личным, семейным или карьерным причинам, или есть необходимость в более организованной структуре, то вот несколько шагов для начала.

    Как внедрить обучение на протяжении всей жизни в свою жизнь?

    1. Признавайте свои личные интересы и цели

    Обучение на протяжении всей жизни — это вы, а не другие люди и их желания. Подумайте о том, чем вы увлечены и что представляете себе в будущем.

    Если продвижение по карьерной лестнице является вашим личным интересом, то есть способы принять участие в самостоятельном обучении для достижения этой цели. Если вы увлекаетесь изучением истории, есть и другие способы исследовать этот интерес дальше.

    2. Составьте список того, чему вы хотели бы научиться или уметь делать

    После того, как вы определили, что вас мотивирует, исследуйте, что именно в этом конкретном интересе или цели, которую вы хотите достичь.

    Возвращаясь к нашему примеру человека, увлеченного историей, возможно, желательно просто расширить знания по истории Европы.Или, возможно, интерес настолько велик, что собираясь получить степень доктора философии цель мечты.

    Оба эти уровня представляют собой разные уровни интереса, которые влекут за собой разные способы обучения.

    3. Определите, как вы хотели бы принять участие и какие ресурсы доступны.

    Достижение наших личных целей начинается с выяснения того, с чего начать.

    Изучение и чтение интересов и целей могут помочь сформулировать, как их изучать.

    В нашем историческом примере: человек, который хочет просто узнать больше об определенном историческом периоде времени, может найти книги в каталоге библиотеки, блогах, журналах и подкастах, посвященных этой теме, или даже музеи и беседы.

    Post A Comment

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *