Счастливые люди не спят в одиночестве: «Влюбленные в книги не спят в одиночестве» Аньес Мартен-Люган: рецензии и отзывы на книгу | ISBN 978-5-17-090189-0

Содержание

«Влюбленные в книги не спят в одиночестве» Аньес Мартен-Люган: рецензии и отзывы на книгу | ISBN 978-5-17-090189-0

Перед нами продолжение романа «Счастливые люди читают книжки и пьют кофе», которая обошла весь мир! Даже готовится ее экранизация.
Вернувшись в Париж из Ирландии, где остались ее друзья и молчаливый загадочный Эдвард, Диана знакомится с молодым врачом и собирается начать жизнь заново. Однако случайная встреча рискует ещё раз изменить судьбу.
Черт побери! Да что же это за книга?! Всю душу из меня вытрясла, литры слез вылила. Короткая и бесконечная одновременно. Она давала мне и посмеяться в голос, и поплакать навзрыд (да и слёзы мои делились на несколько групп 1. Радости 2. Печали 3. Надежды)
Я перемещалась вместе с героиней то по улицам Парижа, улавливая запахи кофе и круасанов. То по славной деревушке Малларанни (что в Ирландии), вдыхая соленый привкус моря, дождя, ветра и Гиннесса. И черт побери, мне захотелось там побывать! Что же это за волшебное место, которое способно излечить искалеченные души?! (В первой части Ирландия излечила Диану от утраты мужа. А во второй-от утраты дочери).

Вторая книга конечно же превзошла первую! она не то, что превзошла, она ее раскрыла. Я теперь поняла свои странные чувства после прочтения «Счастливые люди читают книжки и пьют кофе», мне чего-то то ли не хватило, то ли я чего-то недопоняла… А теперь я как будто взяла ключ и открыла потайные дверцы! Все сложилось! Я бесповоротно влюблена в эту историю, в этих персонажей, в эти страны (особенно Ирландию), в автора!
Беру назад свои слова, что не увидела в Аньес психолога. Она просто одурачила меня! Заманила сетями первой книги, чтобы окончательно поймать второй! А я и не сопротивляюсь!
А какой был конец! Сначала я не поняла, что прошла сквозь очередную потаенную дверь и захлопнула книгу, прочитав ее последнюю страницу. Я осознала, что что-то не так! Снова схватила книгу, трясущимися от своей догадки руками и ошарашенными глазами, перечитала страницу заново, заорав в голос! Не может быть! Аньес, БРАВО! Ты-мастер!
P.S. Одно меня бесило в книге, мужчина, чьё имя Оливье, нет, не как человек, исключительно его имя (ну постоянно я представляла человека горошка и начинала заливаться смехом)! Ну и обилие выкуренных сигарет, все-таки ненавижу я табачный дым!
СОВЕТУЮ книгу от всей души! Обычно я боюсь это делать, уж очень разные у всех вкусы, но это другой случай!
10/10

«Влюблённые в книги не спят в одиночестве» Аньес Мартен-Люган: рецензии на книгу

История поддержки и выживания

Невероятно, просто невероятно. Иногда обычная книжная история попадает в твои руки как никогда вовремя и тогда… Я уже очень давно не читала залпом, до утра, а в конце книги мне безумно хотелось сесть и написать рецензию по свежим следам впечатлений, так и получилось бы, если не шесть утра на часах. Я совсем не знала, что у книги есть вторая часть, и очень благодарна SaganFra , благодаря которой эта замечательная история заиграла новыми красками, ведь именно продолжение “Счастливых людей…” для меня является ключевым в истории выживания, в истории обновления. Крайне необходимый пазл оборванной истории.

Удивительно, но это тот самый случай, когда продолжение много лучше начала! Здесь действительно угадывается в Аньес-Мартен-Люган психологическое образование. Если первая книга напоминала скорее наивную сказку, а депрессия была какой-то картонной, ненастоящей, то в продолжении персонажи еще более раскрываются непостановочно: Диана переживает отчаяние и боль, в которые верится и ведет себя, как человек не переживший горе, однако всеми силами старающийся идти в сторону лучшего.

«Счастливые люди берут жизнь в свои руки»

Это должна была быть история идеального выживания. Диана искренне пытается что-то изменить и не отклонить ни одного подарка судьбы для начала новой жизни. Именно тогда, когда быт исходит одинаковыми днями, но в мыслях ты уже растишь себе крылья, находя продуктивные занятия:

«Я была готова давать советы читателям, чтобы они могли получить удовольствие – выбрать то, что их интересует, и при этом не испытывать чувства неловкости. И не важно, привлек ли человека роман, получивший литературную премию, или культовое бульварное чтиво, – имеет значение лишь желание прочесть, что хочется, не стыдясь своих литературных вкусов. Для меня чтение всегда было радостью, и я стремилась помочь посетителям моего кафе тоже ощутить ее.»

…в такой момент на пути встречается некий Оливер — современный принц: уравновешенный собственным жизненным опытом, готовый отдаться новым чувствам и проявлять заботу о любимом человеке, что в дуэте с вечным лучшим другом Феликсом — вполне себе лекарство для выживания и путевка в будущее. Но если бы все было так просто…

«Боль от расставания с Малларанни никуда не делась, я знала, что она навсегда останется со мной»

Говорят, если твое — оно тебя само найдет. От прошлого иногда не уйти, как бы ни хотелось.Новая жизнь, старый любимый город — Малларанни, город воспоминаний, мимолетных начинаний и едва засветившихся надежд, неоконченных разговоров и людей, которых невозможно было оставить.Будто бы твой отъезд оттуда сломал всю жизнь, и не только твою. Так много изменилось, многое осталось, но суть гармонии, которую ты — грустная женщина, которых тысячи — нарушила, мира, который ты сломала очевидна; будто Диана — единственная и неповторимая. Она снова, в который раз оборвала привычное и желанное, но, когда возвратилась, оказалось, что… все, как всегда, и на самом деле женщина даже не отвыкла. Просто вернулась.

Есть разные причины возвращениям. В этот раз приезд Дианы был обозначен визитом в семью Эбби и Джека. Визитом вынужденным, выуженым и вряд ли состоявшимся в других обстоятельствах. Старушка Эбби сыграла в этой книге коллоссальную роль — роль матери, роль той самой старушки, чьи поучения нам либо очень нужны, либо же мы их отчаянно отталкиваем, не отдавая должное тем драгоценным словам, которые оставались после. Эта пожилая женщина чувствовала, каких слов поддержки не хватает Диане, а в конце концов становится абсолютно ясной причина, по которой Эбби так естественно приняла в свою семью чужого человека. Лично я растаяла от любви и радушия, которые искренне сеяла вокруг себя милая пара, пара прожившая немало личных трагедий — Эбби и Джек, Джек и Эбби, в любой последовательности одно целое. Именно на таком старшем поколении, на таких родителям строятся прочные новые семьи, молодые семьи, взрощенные на настоящих ценностях искренности, любви, принятия… Старушка Эбби нашла и проговорила самые лучшие, самые нужные слова для Дианы; слова, которые помогают понять и увидеть то многое, что у тебя осталось, несмотря на невосполнимую потерю. Причем старшая из женщин сделала это мягко, ненавязчиво и будто бы между прочим. Для меня Эбби стала главной героиней истории за помощь, которую она так щедро оказывала. Ведь нюансы выхода из депрессии без помощи специалиста часто заключаются в том, какой человек окажется с вами рядом, это очень много значит, если не все.

«Благодаря Эбби и тем сигналам, которые она так долго мне посылала, я наконец-то приняла мысль о том, что Клара всегда будет во мне, а я имею право жить полной жизнью, не предавая тем самым мою дочку и не забывая ее»

«Все выглядело так, будто единственная цель моей ирландской поездки – наконец-то узнать, что такое семья»

Однако, семья Дианы осталась в далеком Париже в лице идеального мужчины, готового и горы свернуть, и построить мир заново ради любимой. А тут, в Малларанни, был всего лишь вынужденный отпуск и всего лишь мгновение счастья с Эдвардом. Эдвард в продолжении книги для меня тоже открылся отнюдь не как нерешительный человек. Сначала дуэт Эдвард-Диана представляются в свете пережитого, каждый со своими обидами в сторону оппонента, а в итоге все превращается во вспышку, где больше нечего сказать и упреки лишние.

– А почему ты не…
– Диана, в моей жизни уже давно нет места для тебя…

На самом деле Эдвард — вполне себе ответственный мужчина, куда более решительный, нежели другие в тех же ситуациях. Попав в затруднительные обстоятельства, он обрел много больше, чем можно себе представить. Правду сказать, его личная история поразила меня куда больше, нежели Дианы. Тут тебе и времени нету на раздумия — только брать и делать: жить дальше, принимая все испытания спокойно и безропотно. Хоть это и только с виду, а внутри — рана покинутого мужчины и рана от взваленной на себя же отвественности. Приезд Дианы поставил между бывшими влюбленными интересную границу: приятели, которые знают друг о друге больше, приятели, которых постоянно призывают обрести друг друга. Но они сами упорно отказываются.

«Любовь в тридцать пять лет совсем другая, не такая, как в двадцать пять, особенно если ты уже по собственному опыту знаешь, что такое семейная жизнь.»

Диане предстоит выбирать между идеальным мужчиной с совместным идеальным будущим и Эдвардом с ворохом его старых и новых проблем за спиной. Разный быт, темперамент, но самое главное — четкое понимание, что один из них точно не заслужил причиняемой боли. Не убегаешь ли ты, раня хорошего человека, не оставляешь ли ты, раня хорошего человека?.. Убегаешь или оставляешь?.. Выбор, пророчащий боль.

Во второй книге о счастливых людях скрывается настоящая история выживания и по сути здесь очень мало истинно счастливых, и то они уже пережили свои препятствия на пути к счастью. А остальным придется проторить дорогу к своему — общему или раздельному — неважно, лишь бы подлинному счастью. Эта книга о том, что мы можем не ценить — о людях, чье молчание целительнее разговора о наболевшем, чьи легкие прикосновения могут быть нежнее самых искренних признаний; о людях, чей мир рушится и строится заново; о тех, кто не боится изменить все и подарить поддержку, помочь осознать, что для них ты — единственная, неповторимая и непобедимая Диана. Это о Эбби и Джеке, об Феликсе и Оливье, о Деклане, Джудит и Эдварде — о тех, кто построит для тебя стены и запустит механизм естественной терапии. О людях счастливых от твоего присуствия — даже если оно молчаливое и грустное. О главном богатстве в жизни каждого.

«В Париже, чтобы продолжать жить, мне необходима уверенность в том, что с прошлым покончено»

Единственное: мне показалась спекулятивной функция названия, потому что обе истории явно не из тех, где книжная лавочка занимает львиную долю повествования, а главные герои увлечены литературой настолько, чтобы время от времени читать.

Спасибо огромное, SaganFra , за наводку на продолжение, а то я бы так и осталась в неведении 😉 Мне тоже вторая часть показалась более естественной и даже оправдывающей свое существование, нежели первая!

Читать онлайн «Влюбленные в книги не спят в одиночестве» автора Мартен-Люган Аньес — RuLit

Я рассмеялась и протянула ему руку:

– Диана.

– Оливье, очень приятно…

– Я тебе по гроб жизни обязана. Давай к столу!

Я зашла за стойку и только тут обратила внимание, что слишком уж широко улыбаюсь. Оливье уселся на барный стул.

– Кофе?

– Он вроде как делает счастливым…

– Чай для этого тоже годится, имей в виду.

– Нет, кофе будет в самый раз.

Завтрак затянулся, мы говорили о нашем квартале и о том о сем… Нам было хорошо. Оливье оказался очень милым и внешне симпатичным – на его смеющиеся карие глаза и ямочки на щеках смотреть было чистое удовольствие. Он сообщил мне, что работает кинезитерапевтом, и тут взглянул на часы.

– Черт! Мой первый пациент.

– О-о-о… мне очень жаль, это я виновата.

– Нет, я. Мне тут нравится. Думаю, я буду часто приходить.

– Для тебя дверь всегда открыта… А теперь беги!

И он убежал.

Меньше чем через пять минут на пороге возник Феликс с дебильной улыбкой на лице.

– Ну ты и лентяй! Явился – не запылился! А другие, между прочим, вкалывали…

– Однако титанические усилия пошли тебе на пользу: ты, как я погляжу, посвежела! Но, насколько мне известно, попотеть пришлось не тебе.

Я изумленно уставилась на него, рот широко открылся.

– Как… откуда… откуда ты…

– В кафе напротив не кофе, а ослиная моча, зато оттуда роскошный вид на любовное токование!

– Ты все заранее спланировал.

– То, как он вчера себя вел, ни с чем не спутаешь. Этот кекс втюрился в тебя. Он уже несколько дней нарезает круги вокруг “Счастливых”. Поэтому утром я его протестировал. Проверку он прошел, и я понимаю, почему он тебе понравился.

– С какой стати… Вовсе нет…

– Ты влюбилась и поглупела. И это очень, очень мило.

Первый подзатыльник за день.

– Он славный, но не более. Так что отцепись. Да и вообще… Может, он никогда больше не сунет сюда нос.

– Это ты кому другому рассказывай!

Вечером я поймала себя на том, что всматриваюсь в прохожих за стеклом витрины. И вот кафе закрылось, а Оливье так и не объявился. Я отказывалась признаться себе, что огорчена. Однако я сумела извлечь бонусы из своего взвинченного состояния: мне казалось, будто я парю над землей, я ощущала себя легкой, повседневная рутина меня не затрагивала. После Колена такое случилось со мной впервые. То есть впервые я испытывала какие-то чувства. Само присутствие мужчины пробуждало их и вызывало интерес.

Прошло два дня, а Оливье не выходил у меня из головы. Я уже переворачивала доску у входа, закрывая кафе, когда он подбежал к витрине. Наклонился и оперся ладонями о колени, чтобы восстановить дыхание. Я открыла дверь.

– Йес! – воскликнул он.

– Мы закрыты!

– Знаю, но ты же на месте. Я тебя уже упускал два вечера подряд, так что сегодня мне нужно было успеть кровь из носу.

– Чего ты хочешь?

– Пойти с тобой где-нибудь выпить. Все вечера подряд ты наблюдаешь, как другие расслабляются после рабочего дня. Ты тоже имеешь на это право…

И тут он заметил, что я остолбенела.

– Наверное, тебя кто-то ждет… извини, я как-то не подумал… Ладно… ну… я пошел…

Он развернулся и зашагал по улице. Я догнала его. Я не хотела, чтобы он уходил. Когда он появлялся, я чувствовала себя счастливой, никаких сомнений.

– Никто меня не ждет.

– Правда?

– Ну да!

По моей Вьей-дю-Тампль мы дошли до улицы Бретань и быстро отыскали место на террасе. Оливье расспрашивал меня о “Счастливых”, но когда речь зашла о том, как возникло это кафе, я стала отвечать уклончиво. Его также интересовало, кто такой Феликс и что он для меня значит. Судя по выражению лица, гомосексуальная ориентация моего друга явно успокоила Оливье. Я узнала, что ему тридцать семь лет, он долго практиковал в Бельгии, где до этого учился, а в Париж вернулся лет пять с небольшим назад. “Зов предков”, – объяснил он. Я чувствовала, что приближается момент, когда нужно будет больше рассказать о себе. Поэтому я решила, что пора возвращаться – не была уверена, что он готов узнать, кто я такая на самом деле и что мне пришлось пережить. Мне было хорошо с ним, и я боялась, как бы он не сбежал, если я вывалю на него свои проблемы. С другой стороны, если у нас должны завязаться отношения, невозможно до бесконечности скрывать от него свое прошлое. В общем, настоящая китайская головоломка.

– Оливье, спасибо, но теперь мне пора. Было очень хорошо.

– И мне. Где ты живешь? Можно тебя проводить?

– Я живу над “Счастливыми людьми”. Это очень мило с твоей стороны, но ты не обязан доставлять меня по назначению, я и сама справлюсь.

Читать онлайн электронную книгу Француженки не спят в одиночестве French Women Don’t Sleep Alone: Pleasurable Secrets to Finding Love — Глава 2. Путь к сердцу мужчины бесплатно и без регистрации!

Мириам Ауади прекрасно готовит, и нам повезло, что мы получили от нее полное меню ужина в честь дня рождения ее бойфренда. Она родилась в маленьком прованском городке Фрежюс, а училась в колледже в Ницце, где и получила степень доктора философии. Именно во время учебы Мириам и начала готовить для своих друзей. Ныне она живет в Кембридже, штат Массачусетс. Вот что она рассказала нам о том, как научилась готовить.

Я не знаю, как это у меня вышло… Моя мама – замечательная повариха, и в детстве я постоянно крутилась вокруг нее, пытаясь ей подражать. Она использовала множество разнообразных специй, которые готовила и смешивала сама. Мама показывала мне, как печь хлеб, и я помню его цвет, аромат и текстуру. Мне с ней не сравниться! Думаю, что готовить – это удовольствие, особенно когда сам покупаешь продукты и можешь ходить на рынки под открытым небом или в маленькие магазинчики. Например, пока я жила во Франции, любила иногда съездить в Италию (15 минут от Ниццы на машине) за вяленой говядиной.

Что же касается еды и любви… Думаю, когда готовишь для человека, который тебе нравится, ты показываешь этим, что заботишься о нем и хочешь доставить ему удовольствие. Никто не способен перед этим устоять! Кроме того, мне приятно объяснять, что и как я готовила, пока мы сидим за столом. Поэтому здесь есть и чувственный элемент – как выбираешь ингредиенты, как готовишь их и почему. Глядя, как человек получает удовольствие, когда ест то, что ты приготовила, тоже радуешься. Важен и стиль подачи еды: вначале наслаждение доставляет аромат, затем – зрелище, и наконец – вкус. Легкое поглаживание руки, когда описываешь свой рецепт, – и включаются все чувства! А еще мне очень нравится готовить вместе.

Почему я выбрала именно это меню? Прежде всего, это зависит от человека. Например, мой бойфренд – француз, и я знала, что могу использовать фуа-гра. Он несколько месяцев пробыл в США, поэтому я решила, что было бы неплохо взять кое-какие французские ингредиенты и приготовить замечательный ужин, чтобы он чувствовал себя как дома. Здесь все намешано – соленое, сладкое, хрустящее и мягкое! В первую очередь – ради ощущений, но и потому, что он говорил мне, как ему нравится, когда его удивляют. А шоколад – потому что он его любит, а еще потому, что это афродизиак и чувственный продукт.

На самом деле я стараюсь не составлять меню заранее. Придумываю что-нибудь одно, закуску или entrée, и после этого иду за продуктами. Начинаю готовить и следую своим чувствам, думая о том, как пройдет ужин. Конечно, это правда: путь к сердцу мужчины лежит через его желудок.

А вот меню ужина от Мириам.

Закуска: Foie Gras sur lit de Miel
(тосты с фуа-гра и медом)

Ингредиенты:

• Фуа-гра

• Ломтики цельнозернового хлеба

• Жидкий мед

• Соль и дробленый черный перец

Приготовление:

Разогрейте духовку до 175˚С. Нанесите на ломтик хлеба слой жидкого меда и покройте ломтиком фуа-гра. Запекайте 5–10 минут, чтобы фуа-гра растопилось, а хлеб стал хрустящим. Посолите и поперчите.

Закуска: Говядина с карамелизованным луком, поданная с соте из манго и баклажана

Ингредиенты:

• 1 большая луковица

• 2 чайные ложки белого сахара

• бифштекс (220–320 г)

• 1 манго

• 1 баклажан

• 3 чайные ложки оливкового масла

• соль и перец

• 3 чайные ложки толченых лесных или миндальных орехов

• 1 чайная ложка масла канолы или подсолнечного

Приготовление:

Нарежьте лук кольцами толщиной в 0,5 см. Разогрейте подсолнечное масло. Выложите лук и медленно томите на среднем огне, часто помешивая (15–20 минут). Добавьте сахар и готовьте, пока лук не приобретет карамельный цвет (10 минут).

Нарежьте говядину маленькими кусочками и обжаривайте (без масла) до желаемой степени прожарки. Добавьте карамелизованный лук и готовьте еще 2–3 минуты.

Нарежьте манго и баклажан маленькими кусочками. Разогрейте оливковое масло и готовьте баклажан на среднем огне примерно 15 минут. Добавьте манго и держите на среднем огне еще 20 минут. Помешивайте часто, но осторожно, чтобы кусочки не развалились. Добавьте орехи, соль и дробленый черный перец. Готовьте еще 2 минуты.

Десерт: Бананово-шоколадный торт-ганаш со взбитыми сливками

Ингредиенты:

• 1 банан

• Для шоколадного ганаша:

• 250 г темного шоколада

• 150 мл жирных сливок

Для теста:

• 240 г несоленого сливочного масла, размягчить

• ¾ чашки сахарного песка

• 2 чайные ложки чистого ванильного экстракта

• 2 чашки пшеничной муки общего назначения

• 1 чайная ложка соли

(Можно также использовать готовое песочное тесто, купленное в любом магазине.)

Для взбитых сливок:

• 100 мл сливок для взбивания

• 2 чайные ложки сахарной пудры

Приготовление:

Разогрейте духовку до 190˚С.

Для теста:

Взбейте сливочное масло с сахаром в пышную смесь. Добавьте ваниль, муку и соль и вымешивайте, пока все не превратится в рассыпчатую крошку (осторожно, не переусердствуйте). Расплющите тесто, придав ему форму круга, и заверните в пищевую пленку. Выдержите в холодильнике минимум 1 час. Выньте тесто из холодильника, снимите пленку, раскатайте и выложите в форму для пирога. Наколите тесто вилкой.

Для ганаша:

Растопите темный шоколад с 2 чайными ложками воды; добавьте 150 мл жирных сливок и готовьте 5 минут на среднем огне, постоянно помешивая. Выложите поверх теста слой банановых ломтиков и покройте слоем шоколадного ганаша. Запекайте в духовке 20 минут. Выньте, охладите и поставьте в холодильник минимум на 2 часа.

Для взбитых сливок:

Для приготовления взбитых сливок все должно быть холодным: уберите миску и лопатки электрического миксера в морозилку и достаньте прямо перед использованием. На высокой скорости взбейте сливки с сахаром.

Подавайте торт со взбитыми сливками в качестве гарнира, также можете добавить клубнику, чтобы порадовать глаз!

К entrée можно подать красное вино (у меня было «Châteauneuf du Pape») и, конечно, шампанское к десерту!

Домашнее чтение: отрывок из книги «Влюбленные в книги не спят в одиночестве»

Издательство Corpus публикует на русском продолжение нашумевшего романа Аньес Мартен-Люган «Счастливые люди читают книжки и пьют кофе». И пока Харви Вайнштейн готовится к экранизации первой части истории, мы начинаем знакомство со второй

Открыв глаза в понедельник утром, я наслаждалась значимостью наступившего дня. Сегодня вечером я лягу спать единственной владелицей кафе «Счастливые люди читают книжки и пьют кофе».

После возвращения из Ирландии я несколько недель не решалась встретиться с родителями. Не было ни малейшего желания спорить с ними и выслушивать замечания по поводу моего образа жизни. Но когда я наконец позвонила им и они пригласили меня на ужин, я ответила согласием. В родительском доме я сразу ощутила дискомфорт, как всегда, когда приходила к ним. У нас не получалось нормально общаться. Отец все время молчал, а мы с матерью произносили ничего не значащие фразы и безуспешно пытались найти хоть какую-то общую тему. За столом отец наконец-то решился заговорить со мной.

— Как идут дела? — усмехнулся он.

Его тон и то, как упорно он отводил взгляд, насторожили меня.

— Положение постепенно выправляется. Надеюсь, через два месяца мы будем в плюсе.

У меня есть идеи насчет развития бизнеса.

— Не морочь голову. Что ты понимаешь в бизнесе?! После смерти Колена мы не раз напоминали тебе, что все дела вел он. В дополнение к своим адвокатским обязанностям.

— Я учусь, папа! Я хочу добиться успеха и добьюсь его!

— Ты на это не способна, потому-то я и намерен взять все в свои руки.

— Могу я узнать, как ты планируешь это сделать?

— Поскольку я сомневаюсь, что тебе удастся найти человека, который будет решать все проблемы за тебя, я найму управляющего. Надежного, серьезного. Если хочешь продолжать изображать из себя официантку, ничего не имею против. Будет чем заняться.

— Папа, я не совсем понимаю…

— Судя по выражению твоего лица, ты все прекрасно понимаешь. С детскими играми покончено!

— Ты не имеешь права!

Я вскочила из-за стола, опрокинув стул.

— «Счастливые люди» — мои!

— Нет, «Счастливые люди» наши!

У нас не получалось нормально общаться. Отец все время молчал, а мы с матерью произносили ничего не значащие фразы и безуспешно пытались найти хоть какую-то общую тему

Я внутренне кипела, но, честно говоря, знала, что это правда. Именно они настоящие владельцы «Счастливых людей»: когда-то они извлекли чековую книжку, чтобы подарить мне поле деятельности, и Колен их активно поддержал.

— Если тебя это развлечет, можешь устроить сцену, — продолжил он. — Даю тебе три месяца, а потом буду действовать.

Я ушла, хлопнув дверью. Именно в этот момент я поняла, что изменилась, стала более твердой и сильной. В старые времена я бы растерялась и провалилась в очередную депрессию. На этот раз я ощущала в себе решимость, и у меня имелся план. Они тогда не знали, что я уже ввязалась в бой.

Я начала с установки в кафе бесплатного вай-фая. Это привлекло студентов, и некоторые из них всю вторую половину дня занимались у меня в дальнем зале. Я снизила цены на кофе и пиво, что сделало этих ребят нашими постоянными клиентами. Большинство в результате привыкли покупать у меня книги, потому что им было известно: я расшибусь в лепешку, но раздобуду биографию, которая вытянет их реферат. Дали результат и регулярные часы работы: теперь я ежедневно открывала кафе в один и тот же час, не то что во времена, когда у штурвала стоял Феликс. Это помогло мне создать атмосферу доверия, потому что никто больше не натыкался на запертую дверь.

Большинство в результате привыкли покупать у меня книги, потому что им было известно: я расшибусь в лепешку, но раздобуду биографию, которая вытянет их реферат

В течение дня имели место три легко предсказуемых пика: по утрам наплыв желающих выпить кофе перед работой, в полдень пора обеда — правда, любители литературы зачастую забывали о еде, углубившись в новый роман, — наконец, вечером, после работы, стартовал час аперитива: клиенты обычно выпивали у стойки и заодно иногда покупали книгу в мягком переплете, призванную скрасить одинокий вечер в четырех стенах. Что до тематических встреч, то я предоставила Феликсу полную свободу действий. Как организатор и ведущий он не имел себе равных. Всякий раз ему удавалось неизвестно где раскопать очередного неподражаемого докладчика — предельно эрудированного, тонкого знатока заявленной темы, заводного и так заводящего аудиторию, что алкоголь лился рекой. В результате участники расходились, унося под мышкой по нескольку книг и слегка недоумевая, о чем же была дискуссия. А чаевые Феликса сводились к обещанию знойных ночей. Я никогда не присутствовала на этих вечерах, это была Феликсова епархия, моменты, когда он мог вволю развлечься, а я закрывала глаза на его специфическую аудиторию.

Всякий раз ему удавалось неизвестно где раскопать очередного неподражаемого докладчика — предельно эрудированного, тонкого знатока заявленной темы, заводного и так заводящего аудиторию, что алкоголь лился рекой
В мои намерения входило превратить «Счастливых» в дружелюбный, теплый дом, открытый для всех посетителей и всех типов и жанров литературы. Я была готова давать советы читателям, чтобы они могли получить удовольствие — выбрать то, что их интересует, и при этом не испытывать чувства неловкости. И не важно, привлек ли человека роман, получивший литературную премию, или культовое бульварное чтиво — имеет значение лишь желание прочесть, что хочется, не стыдясь своих литературных вкусов. Для меня чтение всегда было радостью, и я стремилась помочь посетителям моего кафе тоже ощутить ее. Пусть самые неподатливые откроют для себя радость чтения и насладятся им в полной мере. На моих полках сосуществовали вперемешку все стили и жанры: детектив, классика, любовный роман, поэзия, молодежная литература, мемуары, бестселлеры и более рискованные тексты. На этом развале мы все встречались — Феликс, завсегдатаи кафе и я. Я обожала охоту за сокровищами, и поиски Той Самой Книги неизменно вызывали восторг. Новых клиентов в правила игры посвящали те, кто уже к ней приобщился.

12 советов для тех, кто живёт в одиночестве

1. Решите, кем хотите быть

С помощью трёх прилагательных опишите, каким человеком вы хотите быть. Возможно, со временем образ будет меняться, но сам факт его наличия очень важен: выбранные качества послужат вам ценностным ориентиром и основой для решений и поступков. Быть может, какие-то качества будут актуальны короткое время, для конкретной задачи или цели. Другие останутся с вами надолго. Решайте сами. Прилагательные необязательно должны быть серьёзными. Возможно, вы пережили непростые времена, так поднимите себе настроение.

Подумайте, хотите ли вы быть: позитивной, смелой, доброй, умелой, сильной, мотивированной, спокойной, оптимистичной, мудрой, мягкой, любящей, стойкой, великодушной, сострадающей, открытой, эффективной, дружелюбной, активной, энергичной, терпеливой, счастливой, щедрой, страстной, дисциплинированной, ответственной, заботливой.

Поступайте как человек, которым вы хотели бы стать, и в конечном итоге вы им станете. Будьте сами себе маяком и ориентиром.

2. Контролируйте свои реакции

Очень часто вам придётся мобилизовывать все внутренние ресурсы, чтобы оставаться сильной и смелой. Вы должны признать, что от неприятных эмоций не убежать и не развести их руками. Вы должны взглянуть им в лицо, признать эти чувства, как следует в них разобраться и научиться их контролировать.[…]

Очень важно помнить об этом, когда люди будут задевать ваши чувства — намеренно или случайно. Они сами не всегда осознают воздействие своих слов и поступков. В такие минуты я стараюсь не забывать, что люди лишь проецируют на меня собственное отношение к себе. Импульсивно реагируя на реплику собеседника, вы отдаете ему свои силы. Если я вижу, что человек действительно пытается меня задеть, то мысленно поднимаю щит с зеркалом, обращенным в его сторону, чтобы защитить себя и показать ему, что сейчас он говорит не обо мне, а о себе.

Из всех полученных в жизни советов одним из самых полезных оказался следующий: ты не можешь повлиять на то, как будут поступать с тобой люди, или изменить какие-то ситуации, но можешь контролировать свою реакцию на них.

Ты не в состоянии изменить направление ветра, но способна управлять своими парусами.

То же самое касается жизни в одиночестве: возможно, вы хотели бы делить кров с другим взрослым человеком или иметь семью, но реальность такова, что рядом никого нет, поэтому только от вашего отношения к сложившейся ситуации будет зависеть, насколько радостной будет для вас такая жизнь.

Как показывает мой собственный жизненный опыт, трудности нас закаляют. Песчинка в раковине превращается в жемчужину. Поэтому воспринимайте любые неприятности — а они будут — как завесы, пройдя через которые вы станете сильнее и мудрее. А если срочно нужно выплеснуть бурлящие эмоции, возьмите десяток яиц и отправляйтесь гулять в лес; со всей силы швыряйте яйца в деревья — и чувствуйте, как на смену гневу приходит удовлетворение!

3. Смотрите на одиночество свысока

Сам факт того, что рядом никого нет, ещё ничего не значит. Проблема в чувстве одиночества, которое появляется под разными масками. Оно может скрываться за грустью, апатией, безразличием, усталостью, депрессией. Оно осязаемо. Оно реально. Так просто оно не отстанет. Как его одолеть?

Поймите, что это нормально. Примите своё одиночество и живите дальше. От чувства одиночества никуда не деться. Это факт. Все, с кем я беседовала в процессе работы над книгой, затрагивали тему одиночества. Все испытывают это чувство: кто-то в большей степени, кто-то — в меньшей. Вы как будто едете по холмистой местности и время от времени спускаетесь в тёмные низины. Это чувство ожидаемо. Главное — не задерживаться в низинах, не разбивать там лагерь.

Бороться с наступающим чувством одиночества можно моральными и физическими средствами. Первые значительно важнее. Можно, конечно, физически окружить себя людьми, но ведь ваше самоощущение никак с ними не связано. Это внутренний настрой. Спрятаться от него нельзя; вы лишь будете убегать от себя. Так что примите, смиритесь и живите с ним дальше.

Смиритесь с тем, что чувство одиночества, так же как счастье, грусть, смерть, рождение, любовь и восторг, — это неотъемлемая часть человеческой сущности.

Смиритесь и живите дальше.

4. Замените «одиночество» на «уединение»

Пауль Тиллих писал: «Язык мудро разделяет две стороны одного явления. Есть слово «одиночество», обозначающее страдание без других. И есть слово «уединение», обозначающее блаженство без других. Отвернитесь от одиночества с его критикой и изолированностью. Повернитесь лицом к его более приветливому брату — уединению.

Уединение ближе к сознательному решению и позволяет сохранить чувство собственного достоинства. Уединение — ваш личный выбор, тогда как одиночество — состояние, навязанное обстоятельствами.

Старое буддистское изречение гласит: «Десятая доля дюйма разницы — а небо и земля разделены». Уединение и одиночество тоже разделяет десятая доля дюйма, но для нашего самоощущения она имеет решающее значение.

Когда живёшь одна, тебе приходится переосмысливать своё мировосприятие, и это далеко не все перемены. Даже не вздумайте рассматривать жизнь в одиночестве как тюремное заключение, которое вам придётся отбывать. Измените угол зрения. Переформулируйте концепцию. Уединение — это не камень на шее, а защитная капсула. Средство достижения цели. Научитесь черпать в нём силы — и будете вознаграждены.

5. Счастье по желанию

«Если хочешь быть счастливым, будь им», — сказал Толстой. Он кое-что знал о жизни ещё до того, как ученые вплотную занялись изучением проблемы счастья, а авторы наперегонки принялись писать свои практические руководства для желающих обрести радость жизни.

Мир такой, каким вы его видите. Так что если вам кажется, что вы упустили свой шанс или что жизнь обошлась с вами несправедливо, такова ваша действительность. Я не говорю, что нужно мыслить позитивно с искусственной улыбкой на лице, но результаты исследований (и здравый смысл) указывают на то, что положительный внутренний настрой приводит к положительному результату. Утром, как только ноги коснулись пола, подумайте, как вы хотели бы прожить предстоящий день.

Эксперты доказали, что ощущение счастья способствует успеху, а не наоборот.

6. Увеличьте свою силу при помощи тотема

Мы, одинокие люди, как воздушные акробаты в цирке, выступающие без страховочной сетки. Критика и язвительные комментарии способны в два счета вывести нас из равновесия, и меня не перестает удивлять и огорчать их количество. Часть исходит от незнакомых людей, часть — от друзей и врагов, притворяющихся друзьями. Большинство этих людей не знают, что значит жить в одиночестве, и даже не подозревают, до какой степени их высказывания нас задевают.

Ладно, не страшно, жизнь продолжается. Без ложного оптимизма я уверена, что трудности нас закаляют и дают возможность чему-то научиться, даже если на освоение урока могут уйти многие годы. Возможно, наши обидчики тоже чему-то учатся.

Мы должны стать толстокожими. Завернитесь в воображаемый защитный плащ, и пусть он отражает все обиды.

Я научилась жизнестойкости у трёх зверей и стала считать их своими тотемами. Это дикая собака, львица и бизон.

Дикая собака Соло

В детстве мне подарили книгу Гуго ван Лавика «Соло». В ней рассказывается о щенке гиеновидной собаки. После гибели братьев в схватке с другими псами Соло остается одна. Она прибивается к чужой стае и изо всех сил старается за ней угнаться. Чужаки её игнорируют, но она не сдается. Для меня эта собака с горящими глазами и рваными от многочисленных драк ушами — воплощение жизнестойкости. Её история служит для меня примером.

Львица

В тот период моей жизни, когда шёл бракоразводный процесс, я случайно натолкнулась на один образ, который произвёл на меня глубокое впечатление. На барельефе в Британском музее я увидела ассирийскую львицу: израненная, она продолжает сражаться. Сейчас я вижу себя одинокой львицей, восстановившей силы, сдержанной и гордой.

Бизон

Знаете ли вы, что во время снежной бури из всех живых существ только бизоны инстинктивно разворачиваются и идут прямо в сердце бури, зная, что это самый короткий путь спасения. Возможно, я слишком увлеклась антропоморфизмом, но невозможно не влюбиться в животное, которое, не моргнув глазом, бросается навстречу трудностям.

Упорство Соло, отчаянное сопротивление львицы и способность бизона смотреть в лицо трудностям напоминают мне о том, что я не должна поддаваться негативу пессимистов, злопыхателей и мнимых друзей.

7. Превратите свою одинокую жизнь в проект

Почему бы не написать книгу о своей истории жизни в одиночестве или не задокументировать её? Что вам помогает? Что бы вы посоветовали другим людям, оказавшимся в такой же ситуации? С какими трудностями вы столкнулись и какие уроки из них извлекли? Как развивался процесс смены самоощущения с «я одна» на «я сама по себе»?

Многие женщины описывали свой опыт уединённой жизни, в том числе Джоан Андерсон («Год у моря» [A Year By the Sea]), Энн-Морроу Линдберг («Подарок моря») и Аликс Кейтс Шульман («Упиваясь дождем» [Drinking the Rain]). Почитайте. Возможно, вы найдете в этих книгах что-то вдохновляющее.

Полноценная жизнь в одиночестве — это внутренний настрой, который сам по себе не сформируется. Исследуйте новый опыт, как если бы попали в незнакомую страну, и рисуйте карту своей жизни наедине с собой, словно это остров. Чем хорош этот остров, а где есть проблемы? Какими красотами вы гордитесь? Какие уголки ещё не исследованы?

8. Будьте добры к себе

Мы, женщины, склонны к суровой самокритике, и мне кажется, что жизнь в одиночестве усугубляет это наше свойство. Иногда я чувствую себя центральной мачтой купола цирка — когда приходится отвечать за всё сразу — и не всегда успешно справляюсь с этой нагрузкой. Мы требуем от себя слишком многого и, когда не оправдываем собственные ожидания, это значительно подрывает нашу самооценку.

Не у всех всё гладко. Так что не думайте о других. Поздравьте себя с достигнутым прогрессом и не страшитесь того, что ещё предстоит осуществить. Всё получится.

У каждого из нас свой путь, и у всех он разный.

9. Найдите свой икигай — свою цель

У японцев есть такое понятие, как икигай, — причина, заставляющая их вставать по утрам. Это здоровая тяга человека к тому, что наполняет его жизнь смыслом; другими словами — цель. Найти её — значит обрести направление движения; это всё равно что отметить пункт назначения в Google Maps.

Если вы не ставите перед собой таких глобальных задач, как поиск высшей цели или призвания, если вам совсем не до того, не переживайте. Не каждый рождён для великой миссии.

В нашей жизни мно

13 правил, чтобы быть одному и быть счастливым

Пока вы читаете это, я лечу обратно в США из Китая. Один. Пока я был там, я пробежал марафон. Один. Я останавливался в гостиничном номере один (в основном). Я бродил по Пекину один. Я сел поесть в местных ресторанах в одиночестве.

Для меня это нормально.

Иногда люди спрашивают: «Тайлер, разве тебе не было бы веселее путешествовать, если бы тебе было с кем поехать?»

И мой ответ всегда и да, и нет.

Путешествие с другом или близким человеком может быть действительно полезным. Вы не узнаете кого-то по-настоящему, пока не путешествуете с ним, и познакомиться с кем-то таким может быть очень весело (или нет!).

Но мне так же весело путешествовать одному. Это другой опыт, но не менее приятный. Когда я путешествую один, я узнаю о себе. Я узнаю о своих сильных сторонах, а также о своих слабостях и неуверенности. Я никогда не возвращался домой из поездки с чувством чего-то меньшего, чем лучшего, более сильного человека.

Путешествие — это не только время, когда одиночество — ценный опыт. Он может быть сильным в любом аспекте жизни.

Подружитесь прямо сейчас.

Получите наше подробное руководство по 10 лучшим способам завести друзей в качестве интроверта, доставленное на ваш почтовый ящик, когда вы подпишетесь на нашу рассылку:

Мир как интроверт

Кажется, сегодня — по крайней мере, в США — с вами должно быть что-то не так, если вы один. Мы хвалим экстравертов — тех, кто умеет обращаться с собой в толпе, тех, у кого обширная сеть друзей.Мы думаем, что работа в группах и в команде — единственный способ найти ответ на проблему. Две головы лучше, чем одна. Это сотрудничество — единственный путь в будущее.

Но правда в том, что почти половина мира не согласна. Я так не думаю. Иногда риторика становится настолько громкой, что я задаюсь вопросом, что со мной не так, когда мне не хочется ходить на вечеринки, работать в больших командах или быть в центре внимания.

Я вижу, как мои друзья выходят и задаются вопросом, что со мной не так, когда я хочу остаться дома.Я вижу, как они вместе работают над бизнес-проектами, и думаю, что со мной что-то не так, потому что я предпочитаю работать один.

Но со мной все в порядке. Я интроверт. И, по некоторым статистическим данным, вероятность того, что и вы, составляет около 50%.

Если вы интроверт, добро пожаловать в клуб. Встреч не бывает, потому что мы предпочитаем работать в одиночку, но вы можете хоть немного утешиться, зная, что вы не единственный, кто чувствует то же, что и вы.

Для меня быть интровертом не значит, что мне не нравится гулять, заводить друзей или время от времени быть в центре внимания.Это только означает, что я не получаю от своей жизни больше всего.

Мне нравится быть «включенным» и находиться в социальном режиме, но я могу принимать это только в ограниченном количестве. Когда я организую мероприятие, я намеренно оставляю свой календарь пустым на следующий день, потому что знаю, что мне нужно отдохнуть и восстановиться.

Если я работаю в команде, не просите меня провести мозговой штурм — я ничего полезного не придумаю. Но если вы оставите меня в покое, чтобы я немного подумал, вы можете быть удивлены тем, чего я добился.

Если вы хотите, чтобы я вышел с вами и вашими друзьями, пригласите меня в тихое место, где мы можем поговорить.Я получаю ценность от своих отношений, узнавая вас гораздо больше, чем просто находясь рядом с вами.

И если вы экстраверт, не думайте, что для вас это ничего не значит. Точно так же, как я могу развлечься в большой компании, вы можете обнаружить, что можете развлечься… в одиночестве. Быть одному — большая ценность. И хорошо с ним обращаться — прекрасная вещь.

По крайней мере, это полезный жизненный навык. Вы не всегда можете контролировать, когда кто-то будет рядом с вами, поэтому возможность счастливо вести себя в одиночестве — важная часть жизни.

13 правил быть одному и быть счастливым

Вот 13 правил, по которым я стараюсь жить в одиночестве. Они придают мне огромную ценность.

Независимо от того, являетесь ли вы интровертом, пытающимся пробиться в мире экстраверта, или экстравертом, который учится совершенствоваться в самостоятельной жизни, я надеюсь, что они также добавят ценность вашей жизни.

1. Самостоятельно поймите, что вы достаточно хороши.

Вы ценный человек, и вам не нужно чье-либо одобрение, чтобы это было правдой.Когда вы один, напоминайте себе, что это потому, что вы решили остаться. Это действительно — это выбор.

Очень легко найти человека, с которым можно было бы провести время, , но когда у вас высокие стандарты для людей, которых вы позволяете в своей жизни, вы говорите себе, что вам лучше быть одному, чем с кем-то, кто не отлично подходит для вас.

2. Цените мнение других, но больше цените свое собственное.

Не спрашивайте совета, если он вам действительно не нужен. Вместо этого спросите себя совета.Если бы вы знали ответ на вашу проблему, что бы это было?

Это ваш ответ. Чем больше времени вы тратите на то, чтобы спросить себя, тем меньше вам нужна помощь других. Когда вы доверяете себе решать проблемы, вы становитесь гораздо более сильным и уверенным в себе человеком и принимаете вызовы, на которые раньше не чувствовали себя способными.

3. Научитесь быть наблюдателем.

Я всегда считал, что если вы не можете интересоваться чем-то, это говорит о вас больше, чем то, что вам неинтересно.

Чтобы по-настоящему получать удовольствие от одиночества, научитесь смотреть на обычные ситуации по-новому и незнакомо. Сходите в парк и посмотрите, как люди играют со своими детьми или собаками. Сходите в продуктовый магазин и посмотрите, как люди покупают продукты.

Куда бы вы ни пошли, старайтесь понимать других людей вокруг вас. Узнав, как люди действуют, когда они думают, что никто не смотрит, вы почувствуете себя более связанными с ними.

4. Закройте глаза в темной комнате и оцените тишину.

Мир — это оживленное место, и, если вы не уделите время тому, чтобы отойти от него время от времени, легко забыть, как приятно просто сидеть одному и наслаждаться собственной компанией.

Найдите минутку и посидите тихо в темной комнате. Слушайте все, что происходит вокруг вас , а не . Вы можете многое узнать о себе в моменты, когда вы наименее заняты — в те моменты, когда вам нечего отвлекать от мыслей и чувств, в которых вы отказываетесь себе в напряженные дни.

Подружитесь прямо сейчас.

Получите наше подробное руководство по 10 лучшим способам завести друзей в качестве интроверта, доставленное на ваш почтовый ящик, когда вы подпишетесь на нашу рассылку:

5. Научитесь разговаривать с самим собой.

Говорят, разговаривать с самим собой совершенно нормально; ты сумасшедший, только если говоришь в ответ.

У каждого человека есть внутренний голос, который разговаривает с ним в любое время суток, и познакомиться с этим человеком и как с ним разговаривать — одна из самых важных вещей, которые вы можете сделать для себя.

Когда вы проводите время с другими людьми, легче игнорировать этот голос, но когда вы один, это ваша единственная компания. Этот голос задевает вас. Это — это вас. То, как вы разговариваете с самим собой, когда вокруг никого нет, больше всего влияет на то, кем вы являетесь в этом мире.

Точно так же, как вы дистанцируетесь от негативных друзей, которые вас унижают, так же важно дистанцироваться от негативного внутреннего голоса.

Когда вы один, иногда бывает трудно сохранять позитивный настрой, но вы должны быть добры к себе.

6. Дорожите каждым взаимодействием.

Большинству людей приходится пережить какую-то трагедию, прежде чем они начнут понимать, насколько коротко наше время здесь. У вас будет всего несколько коротких поездок вокруг солнца, и тогда все кончено.

Время важно. Одно время прекрасно. Но время, проведенное с другими, тоже.

Скучный человек не бывает. Не бывает скучной ситуации. Если вам когда-нибудь бывает скучно, это потому, что вы не обращаете внимания.Это проблема с вами, а не с вашим окружением.

Интересуйтесь каждым человеком, который входит в вашу жизнь, хотя бы на секунду. Слушайте внимательно, что они говорят. Внимательно следите за тем, что они делают. Постарайтесь понять их как личность. Тебе будет лучше.

7. Переставьте мебель.

Когда ты один, легко попасть в шаблон. Легко застаиваться и чувствовать, что что-то редко меняется. И когда вы один, это правда: вещи редко меняются, если вы не предпринимаете сознательных усилий, чтобы их изменить.

Проблема в том, что внести значимые изменения сложно, а то, что сложно, редко начинается. Чтобы все было в порядке, нужно сохранять свежесть. И чтобы не терять свежести, лучше всего искать маленькие победы, которые могут привести к большим.

Переставлять мебель само по себе бессмысленно, но это дает новую жизнь скучной рутине, жертвой которой легко стать, когда вы проводите много времени в одиночестве.

8. Избегайте бездумного потребления.

Когда вы один, у вас есть невероятная возможность ясно подумать о своей жизни и о том, в каком направлении вы хотите двигаться.В мире, который часто наполнен шумом, вам дана тишина. Пришло время подтвердить путь, по которому идет ваша жизнь.

Вы счастливы и довольны? Следует ли вам продолжать делать то, что вы делаете? Или вы чувствуете себя неудовлетворенным? Стоит ли что-то менять?

На эти вопросы вы сможете ответить, только воспользовавшись этим даром тишины. Если вместо этого вы заполните свое время развлечениями, которые бездумно потребляете, — телевидением, фильмами, случайным просмотром веб-страниц, — вам будет трудно ответить на эти вопросы.Вы никогда не сможете уделить достаточно внимания тому, чтобы прийти к четкому ответу.

9. Творить, творить, творить.

Создавать — одно из самых важных дел в своей жизни. Создавать среди моря людей (или даже одного человека), борющихся за ваше внимание, — одно из самых сложных дел в жизни.

Когда вы один, единственный, кто мешает вам создавать искусство, работу, на которую вы способны, — это вы сами. Никаких отговорок больше нет. Когда ты один, ты можешь потеряться в работе.Когда вы теряете себя в работе, вы можете быть уверены, что создаете что-то действительно значимое.

Другой вариант — игнорировать этот призыв к созиданию и вместо этого искать временное утешение в вещах и людях, которые в конечном итоге оставят вас неудовлетворенными. Используйте свое одиночество.

10. Стройте планы на будущее и немедленно приступайте к их реализации.

Почти невозможно чувствовать себя хорошо, если у вас нет для этого направления. Когда вы встречаете кого-то, обычно довольно легко увидеть, справились ли они со своей жизнью и счастливы, или они блуждают без цели в поисках чего-то, чем можно заняться.

Цель вашей жизни не должна быть сложной или грандиозной. Он не должен быть большим или подавляющим. Это только должно быть в наличии. Как только он появится, станет намного проще строить планы, в соответствии с которыми вы сможете действовать.

Осуществите эти планы немедленно. Не откладывайте их. Не ждите прекрасной возможности. Идеального никогда не бывает, и чем дольше вы ждете, тем труднее начать.

Может быть, вы хотите путешествовать по миру и понимать разные культуры.Может быть, вы хотите собрать огромную коллекцию марок. Неважно, что это такое — выберите то, что вам нравится, и добивайтесь этого.

Когда вы это сделаете, произойдут две вещи. Во-первых, вы обретаете чувство уверенности в себе, потому что видите, что способны жить на своих условиях. Во-вторых, эта уверенность приводит в вашу жизнь новых и интересных людей.

Быть одному может быть прекрасным, но если вы хотите добавить людей в свою жизнь, поиск цели своего существования — самый быстрый способ сделать это.

11. Сходите в кино один.

Привыкайте делать в одиночку дела, которые, по мнению общества, созданы для двоих. Сходите в кино сами и наслаждайтесь картинкой. Хорошо поужинайте в одиночестве. Пригласите себя на свидания и научитесь хорошо относиться к себе.

Сначала это будет неудобно. Если вы привыкли гулять с другими, вам будет интересно, что вам делать с собой, пока вы один. Не пытайтесь спрятаться от дискомфорта. Принять это. А потом посмейтесь над этим, потому что, действительно, кто, черт возьми, решил, что вы не должны делать все это в одиночку?

Кроме того, чтобы по-настоящему наслаждаться этими вещами с другими, вы должны сначала научиться наслаждаться ими в одиночку.

12. Осуществите непрактичный проект.

Когда вы работаете в команде, вам нужно соответствовать. Вы всегда должны думать о других в вашей группе и регулярно идти на компромиссы, чтобы конечный результат был приемлемым для всех.

На мой взгляд, это ужасный способ сделать что-то важное и лично значимое.

Когда вы один, вы можете заниматься любым проектом в своей жизни. У вас есть свобода быть полностью эгоистичным и не идти на компромиссы в том, что вы делаете или как вы это делаете.

Воспользуйтесь этой свободой! Важная часть жизни — делать то, что другим кажется неразумным или непрактичным. Сделайте что-нибудь, что совершенно неуместно. Начни то, чего не знаешь, как закончить.

Подумайте о самом безумном деле, которое вы когда-либо хотели сделать, а затем сделайте один маленький шаг к его реализации.

Если вы боитесь, поймите, что это не должно быть всей вашей жизнью. Вы можете ограничить его лишь небольшой частью. В той части своей жизни, которую вы откладываете, никогда, никогда не позволяйте чьим-либо советам или мнению определять вашу работу.

Это то, что вы делаете в одиночку, ни для кого, кроме себя.

13. Уделите свое время волонтерству.

Если ты отшельник, когда один, найди других, с которыми ты можешь побыть один. Отличный способ сделать это — и внести что-то позитивное в мир — это добровольно посвятить свое время делу, в которое вы верите.

Быть одиноким и счастливым не означает изолировать себя от мира. Это значит быть достаточно уверенным, чтобы знать, что вы можете окружить себя людьми, но не зависеть от них в своем собственном счастье.

И один из хороших способов начать — это окружить себя хорошими людьми — такими, которых вы найдете, если посвятите свое время важному для вас делу.

Подружитесь прямо сейчас.

Получите наше подробное руководство по 10 лучшим способам завести друзей в качестве интроверта, доставленное на ваш почтовый ящик, когда вы подпишетесь на нашу рассылку:

Приятных секретов обретения любви Джейми Кэт Каллан

У вас есть право быть угрюмым. Вы женщина.Он человек. Вы страстны! У тебя с этим проблемы ?! Восстановите свое право быть женщиной, быть капризной, капризной и эмоциональной. Жизнь намного веселее, когда ты не пытаешься все время вести себя разумно!

В этой ужасной сексистской книге столько плохого. Я отчаянно пытаюсь сказать что-нибудь хорошее по этому поводу, давайте начнем с этого. Я чувствую, что должен извиниться перед Мирей Гильяно. Несмотря на то, что я дал ее последней книге одну звезду, она гораздо лучший автор, чем Каллан, и к тому же намного умнее.Я не знал, насколько плохими могут быть книги «Французские прекрасные». Я по-новому благодарю тебя, Гильяно!

ХОРОШО :
На самом деле мы часто думаем о романтике, любви и встречах с мужчинами как о чем-то вроде рутинной работы или встречи, так же как мы думаем о физических упражнениях как о чем-то, что мы делаем три дня в неделю в тренажерном зале и не то, что мы интегрируем в нашу повседневную жизнь.

Я согласен, что смотреть на романтику так плохо.

Но подумайте — если вы ищете помощника, что вы делаете? Проверяете онлайн-сайты? Звонить пятидесяти друзьям, чтобы назначить свидания вслепую? Собираетесь на одиночные мероприятия или быстрые свидания? Это требует гораздо больше усилий и, честно говоря, это не так уж и весело.И это не совсем естественно.

Каллан предлагает встречаться с мужчинами более органично (мое слово, а не ее), посещая мероприятия, магазины, кафе, собираясь на вечеринки с друзьями и т. Д. Это хорошая идея и менее напряженная, чем онлайн или быстрые знакомства IMO.

— Она предлагает, если у вас нет свидания, вы все равно должны пойти куда-нибудь — одному или с друзьями. Это весело, и я поддерживаю это. Гулять с друзьями — это весело; А что касается одного, я все время хожу в кино и в ресторан один.

— Я согласен с ней, что случайный, веселый флирт без конечной цели — это здорово. Флирт только для того, чтобы подбодрить себя и другого человека, — это так весело. Пока вы оба видите его таким, какой он есть: легкий, случайный флирт без всякого результата.

— Каллан действительно умеет обходить дефис, и я восхищаюсь этим.

ПЛОХО:

— Это вторая «французская» научно-популярная книга, которую я прочитал, в которой говорится, что американцы не едят кроликов. Американцы однозначно едят кролика.Люди стреляют в кроликов и едят их, другие выращивают и едят кроликов. Странно, что оба этих автора убеждены, что американцы вздрагивают от кролика. Я был в месте СЕГОДНЯ, где продавали кролика. Тушки кролика. Эта идея, что американцы не могут перекусить кролика, ложна.

Думайте о любви как о кусочке действительно хорошего темного шоколада. Не увлекайтесь вещами. Стремитесь к чему-то прекрасному, хорошему и по-настоящему удовлетворяющему

Эти предложения даже не имеют смысла. Метафорически или буквально.Не имеет смысла. Я даже не знаю, что это значит.

— Каллан не только фанатка Франции, но и эта книга, по сути, отрыжка из книги Гильяно «Французские женщины не толстеют: секрет еды для удовольствия». Каллан много ее цитирует, и многие идеи здесь почерпнуты из книги Гильяно. Очевидно, Каллан любит Гильяно и восхищается им.

— Каллан пихает сюда много рецептов без всякой причины. Предполагается, что это книга о свиданиях, но я не знаю, почему она почувствовала необходимость включить сюда дюжину или около того рецептов.Это сбивает с толку.

Уродливый:

— Каллан очень сексистский. Мне казалось, что я читаю «Все правила: проверенные временем секреты для захвата сердца мистера Райт». У нее есть действительно плохие идеи.

И еще есть внутреннее давление, чтобы сблизиться, потому что давайте будем честными — в этом вся суть американского свидания. Тебе дается три, может, пять свиданий, прежде чем ты пойдешь спать или выберешься.

Каллан всегда упоминает об этом.И ее «решение» — «обманом» заставить мужчин ходить на свидания, на которые они не тратят денег, например, на прогулку, поездку на велосипеде или вечеринку с друзьями.

… скорее она видит его с компанией друзей. Таким образом, мужчина не может чего-то ожидать от женщины, потому что он не платит за дорогой обед. Таким образом, давление снимается, и мужчина и женщина могут просто узнать друг друга и подружиться. Соблазнительная, горячая, сильная дружба — до тех пор, пока однажды они не упадут в объятия друг друга и не начнут безумную страстную любовь!

Вздох.В этом столько плохого.

Один: отсутствие денег, которые мужчина тратит на меня, означает, что я должен ему секс. Нет . Он мог восемьдесят раз приглашать меня на ужин, платить каждый раз, мне плевать. Я должен ему говно, кроме как поблагодарить его. Любой мужчина, который считает, что женщины обязаны ему сексом, потому что он потратил на них деньги , — засранец . Вы предлагаете поймать засранца, который просто не может выразить свое истинное мужество просто потому, что вы «обманываете его», заставляя его ходить с вами на свидания, которые не стоят денег? Я должен радоваться тому, что «поймал» этого засранца? !!!?! Черт возьми!

Два: дружба между мужчиной и женщиной не всегда несет в себе основную сексуальную напряженность, и определенно не означает, что эти двое упадут в постель друг с другом.

Откуда вы черпаете эти идеи? Rom coms?

— У Каллан также есть эта идея, о которой она много говорит , , что если мужчина действительно, действительно знает вас как личность … он оставит вас. По словам Каллана, мужчинам легко скучать.

Проблема в том, что вы двое уже прошли стадию магии и тайны. Помнишь, он видел тебя с той мерзкой простудой? Он знает о том времени, когда вы преследовали своего бывшего парня. Он видел, как ты съел фунт помадки. Он знает о том, что у вас есть в химии.Он знает, как ты выглядишь после тяжелой вечеринки. Честно говоря, концерт давно закончился.

Любой мужчина, который проводит с вами много времени и действительно знает вас — а это, IMO, требования для настоящих, любящих отношений — будет скучно и противно. Поэтому Каллан предлагает множество маленьких игр, в которые можно поиграть, например, в таинственное исчезновение на час, иметь хобби, о которых вы ему не рассказываете, и флирт с другими мужчинами, чтобы он знал, что вы можете найти другого мужчину. Это подводит меня к другому вопросу.

— Похоже, у Каллана странные представления о мужчинах. Эти идеи вращаются вокруг мужчин, которые являются своего рода загадочными существами высшего ранга, которые по своей прихоти забирают и унижают женщин. Она подчеркивает, что важно, чтобы мужчины всегда были довольны, развлечены и любопытны. Она считает, что в ту минуту, когда мужчина «вычислит тебя», он бросит тебя.

Лично я считаю, что самые крепкие браки заключаются между людьми, которые к тому же являются лучшими друзьями. Каллан категорически не согласен. Ни один мужчина, который действительно знает, что вы никогда не полюбите вас или останетесь с вами, — вот ее послание.

Еще хочу отметить коварность этого сообщения. Каллан считает, что женщины не имеют ценности. Она всегда твердит о том, что нужно делать все это, чтобы «поймать» и «удержать» мужчину. Женщины в отчаянии. Им нужно проделывать эти фокусы, потому что им нужен мужчина. Нет ничего хуже, чем быть одиноким. Но она не видит мужчин так же. Мужчины просто выбирают женщин, используют их, а затем отбрасывают их, когда им скучно — как на картинке Каллана. Это очень странно.

Вы устанете от того, сколько раз Каллан говорит в этой книге о приятных и очаровательных мужчинах.Все, что вы делаете, должно иметь в виду именно эту цель.

Если вы читаете книгу, это потому, что она сделает вас более интересным для мужчин. То же самое и в кино. Если вы идете в кафе, чтобы почитать и выпить кофе — это не совсем потому, что вы любите книги или кофе, это просто охота за людьми. Если вы делаете что-то простое, например, идете на прогулку, вам нужно нарядиться. Всегда нужно наряжаться, чтобы мужчины интересовались вами. Гулять не для личного удовольствия, это способ познакомиться с мужчинами.

Я просто не могу переварить такие мысли. Это больной.

— Говоря о прогулках, Каллан думает, что катание — хорошая вещь, которая лестно и должна быть возвращена.

Французские женщины в юном возрасте узнают, что такое внимание, как правило, безвредно, и присоединяются к обществу взаимного восхищения мужчин и женщин.

Эта женщина такая … Ее когда-нибудь вызывали? Как насчет того, чтобы кататься по улице каждый божий день!?!? Это ужасно.Это смущает и сексуализирует женщин, которые просто пытаются добраться из пункта А в пункт Б. А мужчины, которые кричат, говорят отвратительные вещи. Кроме того, их не волнует, сколько лет женщине. Вы могли бы сказать ужасные вещи своей четырнадцатилетней дочери. Католлинг — это сексуальное домогательство, и он может быть очень уродливым. Это страшно, это разрушительно и крайне неуважительно.

Многие из нас одеваются, чтобы нравиться мужчинам. Мы улыбаемся, смотрим в глаза и используем свои женские хитрости, но американские мужчины вежливо игнорируют нас.

Возможно, именно поэтому американские женщины пребывают в таком отчаянии. Похоже, приучая наших мужчин быть менее сексистскими, мы побуждали мужской инстинкт преследовать их прямо из них.

Ужасает на многих уровнях.

— Каллан также хочет вернуть возможность нападать на коллег, не опасаясь обвинений в сексуальных домогательствах. Хотя она неохотно признает, что у женского движения было одно или два преимущества — например, равная оплата за равный труд (с которым мы все еще боремся, но не решаемы) — ей грустно, что мужчины больше не могут давить на женщин на работе.

У меня достаточно проблем с представителями общественности, которые думают, что они могут напасть на женщин на своем рабочем месте, не защищаясь при этом от моего босса и моих коллег-мужчин. Я каждый день благодарю женское движение за то, что оно дает мне ресурсы и возможности остановить кого-то, кто уделяет мне нежелательное сексуальное внимание на работе. Для меня странно, что она хочет повернуть время вспять.

Вся эта книга вообще-то странная.

— Говоря о том, насколько причудливы ее представления о подлостях и «флирте» на рабочем месте, я хочу отметить, что Каллан производит очень сильное впечатление… наивный или возможно приютившийся здесь. Определенно оторван от реальности. Я очень удивлен, ведь она вышла замуж, развелась и снова вышла замуж. После всего этого я думал, что она станет немного более … осведомленной. Но она блаженно невежественна, глубоко сбита с толку по поводу мужчин и женщин и того, что означает «быть мужчиной» или «быть женщиной», и, кажется, проводит всю свою жизнь, желая, чтобы мы снова жили в 1940-х и 1950-х годах.

Ее представления о француженках также не основаны на реальности. Похоже, она думает, что француженки — это идеальные существа, которые «контролируют» своих мужчин своими врожденными талантами сексуальности, которым их учили с рождения.

Она очень низкого мнения об американцах. Это странно, ведь она американка. Но она всегда говорит о том, насколько ужасны и неполноценны американцы.

В Америке у нас есть или / или проблема. Либо мы умные и простые, либо красивые и тупые. Либо мы сексуальные, веселые, горячие красотки, которые гуляют по городу в поисках любви, либо мы заезжие, старые девы-библиотекари, сидящие дома с хорошей книгой и нашими тремя абиссскими кошками.

Честно говоря, я понятия не имею, откуда она это взяла.Это совершенно не отражает действительность.

Французы считают, что быть умным — это сексуально. Они не прячут свой мозг, как мы это часто делаем в Америке. Французы просто не влюбляются в «тупую блондинку». Их блондинки — например, Катрин Денев — умны и красивы.

Это так оскорбительно на многих уровнях.

Очевидно, что это культура, которая ценит образование и интеллект.

В отличие от Америки, правда ?!

Возможно, это потому, что страна и культура намного более зрелые, чем Америка, а чувства более утонченные или, по крайней мере, более сложные.

Если честно, эта книга состоит из 207 страниц, в которых Каллан целует задницу Франции.

Как американка, в ваших силах быть такой же соблазнительной, такой же очаровательной, как француженка. Это просто вопрос переосмысления того, что является сексуальным.

Ой, боже мой, ты действительно думаешь, что я могу быть сексуальной, как французская леди, и подавить всю мою ужасную американскость?!?!? Все мы знаем, что сексуальных американских женщин не было ни в жизни, ни в прошлом! Научи меня своим путям! Ой, подожди.Ты даже не француз. Вы просто американка, у которой стояк за Францию. Фанатка.

Послушайте, как говорят француженки. Их голоса низкие и мягкие. Они не улыбаются так часто, как мы. Их смех стал немного сдержаннее. Они редко бывают шумными или шумными. Они никогда не напиваются. Они не действуют так, как будто знают все.

Мы понимаем, что американские женщины — отвратительные мерзости, неудивительно, что «они такие несчастные» и никогда не делают таких вещей, как влюбляются или выходят замуж.

Француженки элегантны, американки — суки. Неудивительно, что они не могут получить мужчину!

Быть женственной во Франции — прекрасное дело. Женственность там не ругательство. Женщины носят нижнее белье, духи, кремы и немного естественного макияжа. Они выберут одежду, которая подчеркнет их женственность — грудь, длинные ноги, тонкую талию. Или, иногда, они будут участвовать в моде, изменяющей гендерные аспекты, и будут носить кепку газетчика и пару ботинок на шнуровке, возможно, большой твидовый пиджак.Это переодевание мальчика игриво и только подчеркивает их женственность.

Но американские женщины, носящие более мужественную одежду, заставляют их нервничать, как она рассказывает нам ранее в книге. Она говорит нам, что француженки берут уроки танцев с юных лет, поэтому они уравновешены и элегантны с прекрасной осанкой. Но американские маленькие девочки любят футбол. Что делает их неженственными и непривлекательными для мужчин.

— Она всегда говорит о «обучении» мужчин делать вещи, как если бы они были собаками.

— Она тоже так много повторяется в этой книге. Вы думаете, что каждая глава — это новая тема? Подумай еще раз. Она повторяет одно и то же снова и снова, снова и снова. Эта книга легко могла бы составить половину или даже одну треть от нынешнего объема.

Мы все были там и сделали это — позвонили тому бывшему парню посреди ночи, и когда он предлагает зайти на телефонный звонок, мы сказали: «Хорошо, а почему бы и нет?» потому что, ну, это было так давно с тех пор, как на нас как на женщину обращали внимание.Мы хотим чувствовать себя сексуальными.

У нас , а не , все это сделали. Прошу прощения.

Tl; dr — Наверное, я могу еще многое рассказать, но я устал. Чтение этой книги занимало много времени, потому что иногда я мог просто , а не продолжать, мне приходилось откладывать книгу и делать перерыв, потому что Каллан меня так злил.

Мне трудно поверить, что она думала, что это будет хорошо для американской женской аудитории. Несмотря на то, что она ненавидящая себя американка, она не может ожидать, что ни у кого из ее читателей нет национальной гордости.И если вы не думаете, что все американские женщины — мясистые, некультурные, неженственные неряхи, которые не могут удержать мужчину, — это вас огорчит. Хотя после выхода книг Гильяно подражание французским женщинам и поклонение французской культуре резко возросло.

Я также думаю о Франции как о прогрессивной, движущейся вперед стране. Я действительно не понимаю, как и почему она сравнивает это с Америкой 1940-х и 1950-х годов. Я думаю, что это серьезное искажение некоторых культурных различий, которые она видит.Ее интерпретация того, что она видит во Франции, кажется мне немного подозрительной.

Между любыми двумя странами существуют культурные различия, и может быть интересно исследовать их, сравнивать и противопоставлять. Но это не так весело, когда одну страну считают ужасной и жалкой, а другую — образцом сексуальности и элегантности.

Пропустить эту книгу.

Новое исследование показало, что молодые люди, скорее всего, жертвуют сном, чтобы проводить больше времени за своими телефонами и планшетами — ScienceDaily

Если вы молодой человек, который не может высыпаться, вы не одиноки: A Новое исследование, проведенное профессором психологии Университета Сан-Диего Джин Твенге, показало, что подростки сегодня спят меньше часов в сутки, чем старшие поколения.Возможная причина? Молодые люди меняют свой сон на время смартфона.

Большинство экспертов по сну сходятся во мнении, что подросткам необходимо 9 часов сна каждую ночь, чтобы они были занятыми и продуктивными учениками; менее 7 часов считается недостатком сна. Заглянув в любой класс с затуманенными глазами в стране, вы увидите, что многие молодые люди недосыпают, но неясно, действительно ли молодые люди сегодня спят меньше.

Чтобы выяснить это, Твенге вместе с психологом Златаном Кризаном и аспирантом Гарретом Хислером — оба из Университета штата Айова в Эймсе — изучили данные двух длительных, репрезентативных на национальном уровне, финансируемых государством опросов более чем 360 000 подростков.В рамках исследования «Мониторинг будущего» учащимся 8, 10 и 12 классов из США задавался вопрос о том, как часто они спят хотя бы 7 часов, а в рамках системы наблюдения за поведением молодежи, связанной с риском, учащимся 9–12 классов задавалось вопрос о том, сколько часов они спят. средняя школьная ночь.

Объединив и проанализировав данные обоих опросов, исследователи обнаружили, что около 40% подростков в 2015 году спали менее 7 часов в сутки, что на 58% больше, чем в 1991 году, и на 17% больше, чем в 2009 году.

Углубившись в данные, исследователи выяснили, что чем больше времени молодые люди сообщают о том, что они проводят в сети, тем меньше они спят.Подростки, которые проводят в сети 5 часов в день, на 50% чаще недосыпают, чем их сверстники, которые проводят в сети всего час в день.

Примерно с 2009 года использование смартфонов резко выросло, что, по мнению Твенге, могло быть причиной увеличения на 17% в период с 2009 по 2015 год числа студентов, спящих 7 часов или меньше. Авторы отмечают, что подростки могут использовать свои телефоны не только во время сна, но и предыдущие исследования показывают, что длины волн света, излучаемые смартфонами и планшетами, могут влиять на естественный ритм сна и бодрствования организма.Исследователи сообщили о своих выводах в журнале Sleep Medicine .

«Сон подростков стал сокращаться, как только большинство из них стало пользоваться смартфонами», — сказал Твенге, автор книги iGen: Почему сегодняшние сверхсвязанные дети вырастают менее бунтарскими, более терпимыми, менее счастливыми — и совершенно неподготовленными к взрослой жизни. «Это очень подозрительный образец».

Студенты могут компенсировать недосыпание в дневное время, добавляет Кризан.

«Наше тело будет пытаться удовлетворить свои потребности во сне, а это значит, что сон будет мешать или пихать нос в другие сферы нашей жизни», — сказал он.«Подростки могут подремать по выходным или могут начать засыпать в школе».

Для многих смартфоны и планшеты являются неотъемлемой частью повседневной жизни, поэтому главное — умеренность, подчеркивает Твенге. По ее словам, ограничение использования до 2 часов в день должно оставить достаточно времени для полноценного сна. И это ценный совет как для молодых, так и для старых.

«Учитывая важность сна как для физического, так и для психического здоровья, подростки и взрослые должны учитывать, не мешает ли использование смартфона их сну», — говорит она.«Особенно важно не использовать устройства с экраном прямо перед сном, поскольку они могут помешать засыпанию».

История Источник:

Материалы предоставлены Государственным университетом Сан-Диего . Примечание. Содержимое можно редактировать по стилю и длине.

Не позволяйте этой 5 вещам управлять своей жизнью (вдохновляет)

Загрузите или транслируйте сейчас на iTunes , Spotify , GooglePlay , Apple Music , Во всем мире MP3 и AmazonMP3

Не позволяйте своей жизни управлять этими 5 вещами (вдохновляющая речь) Смотрите БЕСПЛАТНО на Youtube:

Спикер: Джозия Рафф

Расшифровка стенограммы — Не позволяйте своей жизни управлять этими 5 вещами (вдохновляющая речь)

Не позволяйте этим 5 вещам управлять собой.

Многие люди проводят свою жизнь во власти обстоятельств. Жить во власти того, что с ними происходит. Жить во власти других людей. НЕ живут настоящим, потому что они застряли в тюрьме своего прошлого.

Если вы хотите жить ВЕЛИКОЙ жизнью, не позволяйте себе управлять ничем из этого.

НОМЕР 1 — ВАШЕ ПРОШЛОЕ.
НОМЕР 2 — Мнения и суждения других людей
НОМЕР 3 — ОГРАНИЧЕННЫЕ УБЕЖДЕНИЯ, которые вы проецируете на себя.
НОМЕР 4 — отношения и
НОМЕР 5 — ДЕНЬГИ.

Не позволяйте прошлому управлять вашим НАСТОЯЩИМ или вашим БУДУЩИМ. Что бы ни случилось, вы должны отпустить.
Оставь боль прошлого позади… чтобы она не разрушила твое будущее.

Оставьте тьму своего прошлого позади, чтобы она не заслонила свет вашего светлого будущего.
Твое прошлое ушло. Что бы ни случилось, будь то несправедливое, жестокое, суровое, в любом случае, переживание событий никогда не принесет вам никакой пользы.Если кто-то сделал вас не так, ЕДИНСТВЕННЫЙ СПОСОБ вы можете победить — это отпустить и двигаться дальше. Если вы живете в ненависти, они победят. Если вы живете в истории жертвы, они победят. Если ВЫ хотите победить, вы должны сосредоточиться на построении своего будущего и начать прямо сейчас.

Снимите этот груз со спины, чтобы освободиться. Не позволяйте событиям прошлого, которые сейчас ушли, разрушить этот момент, который совершенен — ​​этот момент, которым теперь нужно наслаждаться, который готов для вас ПОЛНОСТЬЮ ЖИТЬ. Ваше прошлое не равно вашему будущему.

Не позволяйте мнениям и суждениям других людей влиять на направление вашей жизни. Потребность вписаться и чувствовать себя нужным может побудить вас пойти по пути, по которому вы не хотите идти. Угодить людям — это проклятие, которого следует избегать любой ценой. Прежде чем что-либо делать, спросите себя: я делаю это потому, что хочу это сделать?… Или из-за моего страха осуждения со стороны других, если я этого не сделаю.

Вы рождены уникальными по одной причине, вы рождены, чтобы выделяться, чтобы вас ценили и любили за то, КТО ВЫ ЕСТЬ.Не приглушайте свет, чтобы вписаться в унылый фон жизни других людей. Сияйте ярко, КАК ВЫ ЕСТЬ, те, кто действительно заботится о вас, увидят этот свет и засияют вместе с вами.

Не позволяйте вашей жизни контролировать ваши собственные ограниченные убеждения. СЕЙЧАС предупреждение с этим. Эти убеждения могут быть сознательными, но более чем вероятно, что они будут бессознательными. Это могут быть неосознанные ограничения, которые были обусловлены с раннего возраста и на протяжении всей вашей жизни, когда вы прислушивались к окружающим, которые никогда не стремились к своей мечте.Обратите внимание на свои ограниченные убеждения и скажите им, чтобы они заткнулись.

НИЧЕГО вы не можете сделать, НИЧЕГО не можете иметь, и поскольку эта ВСЕЛЕННАЯ является моим свидетелем, нет НИКОГО, кем бы вы не стали, если верите в себя! Если вы верите, что все возможно, угадайте, все ВОЗМОЖНО! Когда вы меняете свою веру с ограниченной на безграничную…. Ваш потенциал безграничен.

Представьте, чего бы вы могли достичь, если бы прожили свою жизнь так, как будто НИЧЕГО возможно. Как будто ЧУДЕСА — это стандартная потребность каждого дня.Как говорится:

«Когда внутри нет врага, враг снаружи не причинит вам вреда»

Когда вас ничто не сдерживает внутри, нет ничего и снаружи, что могло бы вас сдерживать. Вся ваша жизнь изменится в тот самый момент, когда вы решите изменить свое мышление. В тот момент, когда вы решите видеть все как подарок. Когда вы ПРИНИМАЕТЕ РЕШЕНИЕ рассматривать все обстоятельства и вызовы как благословение, а не как проклятие. Когда вы начинаете осознавать тот факт, что все так, как должно быть, и бороться за ЧТО ЕСТЬ — это безумие.

Отношения. Щекотливая тема. Но если вам всегда нужен другой, чтобы быть счастливым, чтобы чувствовать себя полноценным, тогда вы всегда в одном мгновении от срыва, если этот человек уйдет, или от несчастья, если отношения не складываются.

Я не предлагаю избегать отношений. На этой земле нет силы большей, чем ЛЮБОВЬ и связь. Я говорю о тех, кто не может ЖИТЬ, если у них нет отношений. Те, кто будет с кем угодно, в том числе и со всеми не теми, только для того, чтобы не провести ни минуты в одиночестве.

Я ЕСМЬ говорю, чтобы развить достаточно умственных сил, чтобы вы достигли точки, когда вам не нужны другие, чтобы сделать вас счастливыми. Вы так же счастливы в одиночестве, как и в отношениях.

Это то, что контролирует большинство людей на планете. Сможете угадать, что это? …ДЕНЬГИ!

Это не значит, что вы не должны хотеть изобилия. Это не значит, что деньги — это зло. Вы не хуже меня знаете, какие великие дела вы можете делать, и знаете людей, которым вы можете помочь деньгами. Это означает, что не позволяйте деньгам контролировать свои решения.

Если вы выбираете что-то ТОЛЬКО исходя из того, сколько денег задействовано, вы просто приняли неправильное решение. Что вы обнаружите, так это то, что когда вы следуете своему сердцу и ведете себя с намерением СЛУЖИТЬ другим, отдавать свое лучшее другим — КАЖДЫЙ РАЗ, когда вы следуете своей интуиции и действительно ДАЕТЕ от души — тогда деньги придет, и это будет намного больше, чем если бы вы просто гнались за деньгами ради денег.

Итак, поставьте перед собой задачу жить той жизнью, которой вы хотите жить.Свободный от НИЧЕГО контроля. Найдите свою свободу. ЖИТЬ ПОЛНОСТЬЮ!

5 things allow controlled

Найдите свою свободу и живите полной жизнью каждый божий день. Нажмите, чтобы написать твит

13 вещей, которых не делают счастливые люди • Mindfulmazing

Этот пост может содержать партнерские ссылки для вашего удобства (что означает, что бесплатно для вас, если вы сделаете покупку после нажатия ссылки, я получу небольшую комиссию). Прочтите мою политику полного раскрытия информации.

Счастливые люди опьяняют, заразительны, и с ними намного приятнее находиться рядом, чем с несчастными людьми.

Разве мы не все знаем этих человек?

Они ходят среди нас, обычно с ухмылкой от уха до уха, которая распространяется изнутри. Эти люди похожи на очаровательные цветы, и всем нам хочется вдохнуть их дурманящий аромат.

Независимо от того, являетесь ли вы мамой, ребенком, сестрой, женой, братом, тетей, кем-то другим или кем-то средним, эти советы универсальны и применимы ко всем и каждому.

Прежде чем мы перейдем к списку ниже, запишитесь на БЕСПЛАТНЫЙ курс электронной почты Find Your Happy.

Как вы счастливы, а не просто существуете?

Я хотел бы помочь ответить на эти вопросы.

В моем бесплатном курсе Find Your Happy мы рассмотрим то, что сдерживает людей, и ошибки, которые совершает большинство людей, пытаясь обрести истинное счастье. Зарегистрируйтесь, нажав здесь.

Счастливые люди делают много вещей, но ниже приведены 13 вещей, которые счастливые люди не делают.

Oftentimes being happy is just a matter of letting go of bad habits and thought patterns that are weighing us down. Here are 10 things happy people never do! #Happypeople #Happylife #Happyquotes PIN ME! PIN МЕНЯ!

1. Счастливые люди не воспринимают вещи как должное. (Поменяйте местами жалость к себе благодарностью)

«Благодарность помогает вам расти и расширяться; благодарность приносит радость и смех в вашу жизнь и в жизни всех, кто вас окружает ». ~ Эйлин Кэдди

Итак, в основном счастливые люди осознают добро, которое уже присутствует в их жизни (и это добро повсюду). Будь они богаты, бедны или где-то посередине, они могут оценить чудеса за пределами материализма.Нам будет трудно быть счастливыми, если мы не начнем быть благодарными за то, что у нас уже есть.

Жалость к себе — это негативное и деструктивное мышление. Поменяйте этот образ мышления, просто настроившись на чудеса, уже присутствующие в вашей жизни.

Одно чудо — это наше дыхание (и оно все время с вами). Мы часто упускаем из виду красоту дыхания. Ваше дыхание — это энергия, текущая бесконечно и переносящая вас из настоящего в завтрашний день. Он свяжет воедино все ваши страхи, счастье, любовь и истину.

2. Счастливые люди не держатся за обиды.

«Истинное прощение — это когда вы можете сказать:« Спасибо за этот опыт ». ~ Опра Уинфри

Счастливые люди научились прощать, потому что они знают, что, если они не прощают, у них разовьется гневный ум. А злой разум оставляет вас во власти непредсказуемой и неудержимой сильной эмоции . Единственная цель разума гнева — причинить вред. Но в конечном итоге вы причиняете вред себе и своим близким.

На самом деле все довольно просто, счастливые люди понимают, что они могут выбирать эмоциональное благополучие, даже когда все идет не так, как они хотят.

Happy Woman Happy Woman

3. Счастливые люди не принимают вещи на свой счет.

«Другие ничего не делают из-за вас. То, что говорят и делают другие, является проекцией их собственной реальности, их собственной мечты. Когда вы невосприимчивы к мнению и действиям других, вы не станете жертвой ненужных страданий.~ Мигель Руис

Принимать вещи на свой счет — это голос эго. Эго отчаянно пытается защитить себя от того, что считает опасным или угрожающим. Причина, по которой мы считаем что-то опасным или угрожающим, заключается в том, что это противоречит нашим личным представлениям о хорошем или плохом, правильном или неправильном, справедливом или несправедливом. Мы считаем, что определенные действия или речь касается нас лично. Наше эго реагирует быстро и обычно бессознательно; эго возвышается, чтобы укрепить наши иллюзии о совершенстве.

Счастливые люди осознают, что в большинстве случаев подобные ситуации являются лишь побочными продуктами драм других людей. Когда вы перестаете принимать вещи на свой счет, вы проникаете в течение дня с тихим, глубоким чувством спокойствия.

Это новый способ справляться с нашими реакциями — перестать пытаться контролировать ситуации или людей, перестать избегать или защищаться — увидеть это таким, какое оно есть, и принять его присутствие.

4. Счастливые люди не живут прошлым.

«Вы не можете вернуться к тому, как все было.Как вы думали, они были. Все, что у тебя действительно есть, это … сейчас. ~ Джей Ашер

Вы когда-нибудь замечали впечатляющий способ, которым кажется, что счастливые люди освещают комнату даже среди повседневных дел? Вы можете задаться вопросом, как они могут сделать мытье посуды таким увлекательным.

Это потому, что счастливые люди действительно научились жить настоящим моментом. Счастливые люди понимают, что настоящий момент, все эти моменты на самом деле являются нашей жизнью.

Зацикливаясь на прошлом или в погоне за будущим, вы упускаете эти ценные моменты своей жизни и, в свою очередь, перестаете скучать по своей жизни.

5. Счастливые люди не ждут одобрения от других. (и они не беспокоятся о том, чтобы всем угодить)

«Когда мы постоянно подавляем и не доверяем своему интуитивному знанию, вместо этого ища авторитета, подтверждения и одобрения со стороны других, мы отдаем свою личную силу». ~ Шакти Гавейн

Вот проблема: зависимость от одобрения — настолько сильного, что мы готовы пожертвовать всем, чтобы получить его — губит жизни. Мы отдаляемся от самих себя.

Счастливые люди определяют себя.Неважно, нравятся ли они другим людям или нет, важно только то, что они идут по пути, который чувствует себя лучше всего.

6. Счастливые люди не спят.

«Сон — лучшая медитация». ~ Далай-лама

Это может показаться неуместным, но это очень важно. Счастливые люди рано встают. Сказав это, давайте не будем обсуждать смягчающие графики (например, посменных рабочих). Это утверждение ориентировано на людей, которые имеют последовательные, регулярные графики.Если вы не один из таких людей, найдите способ выделить в своем текущем расписании некоторое время «для себя», потому что на самом деле теория, лежащая в основе этого утверждения, — это время для заботы о себе.

Помимо того, что вы рано встаете (или находите немного «своего времени»), у вас появляется возможность заниматься делами, которые поддерживают счастье. Такие виды деятельности, как медитация, упражнения, приготовление здорового обеда и хобби. Забота о своем теле имеет решающее значение для того, чтобы стать самым счастливым человеком.

Оповещение о классных продуктах

Затаивание обиды и замысел мести отнимают много энергии.Хотя ожидание одного настоящего момента злорадства звучит так мило, настоящее блаженство можно найти в том, чтобы просто не трахаться. С Let That Sh * t Go вы найдете моменты катарсиса и радости с примесью ненормативной лексики, когда вы ведете дневник и вдохновляетесь, чертовски позитивно.

На этих поистине очаровательных страницах вы найдете способы отпустить ерунду и поднять свой дух еще выше.

7. Счастливые люди не подрывают других.

«Я не имею права, что бы я ни делал или говорю, унижать человека в его собственных глазах. Важно не то, что я о нем думаю; это то, что он думает о себе. Подрывать самоуважение человека — грех ». ~ Антуан де Сент-Экзюпери

Ключевой момент здесь: те, кто подрывает других людей, действительно напуганы, шатки и неуверенны. Настоящая проблема в том, что чужой успех сигнализирует о вашей собственной неудаче. Если вы остановитесь на мгновение после того, как кого-то критикуете, вы заметите, что почувствуете себя немного подавленным и пристыженным.

Счастливые люди помогают другим в достижении их целей, вместо того, чтобы создавать препятствия, которые в конечном итоге тормозят всех. Они понимают ценность доброты. Они помогают другим, усиливая их положительные стороны, вместо того, чтобы указывать на их слабые стороны. В конце концов, это мощный способ почувствовать себя хорошо внутри, и окружающие узнают вашу добрую энергию — то, что вы излучаете, вернется к вам.

8. Счастливые люди не сдаются (особенно после первоначальной неудачи)

«Иногда жизнь бьет тебя по заднице… вставай, вставай, вставай !!! Счастье — это не отсутствие проблем, а способность их решать ». ~ Стив Мараболи

У всех есть сомнения в себе, но счастливые люди подавляют эти сомнения и продолжают идти вперед. Они никого не обвиняют в своих успехах или неудачах, они просто и молча продолжают попытки. Определите, что вам нравится, и дерзайте.

Счастливые люди не отказываются от своих мечтаний и целей, но они отказываются от своей потребности всегда быть правыми, своих ограничивающих убеждений, своего сопротивления переменам и своих оправданий.

Oftentimes being happy is just a matter of letting go of bad habits and thought patterns that are weighing us down. Here are 10 things happy people never do!

Oftentimes being happy is just a matter of letting go of bad habits and thought patterns that are weighing us down. Here are 10 things happy people never do!

9. Счастливые люди не думают о мелочах.

«Не переживайте по мелочам … а это все по мелочи». ~ Ричард Карлсон

Жизнь полна больших и маленьких неприятностей, часто мы позволяем этим вещам сводить нас с ума. Проблема в том, что эти неприятности (например, фастболы) продолжают приходить к нам, и если мы позволим им всем свести нас с ума, совсем скоро мы фактически сойдем с ума!

Счастливые люди нашли способы успокоиться и обрести покой в ​​этой наполненной стрессом жизни.Рассмотрите ситуацию и подумайте о своих проблемах как о потенциальных учителях. Проблемы могут научить вас терпению, эмоциональному интеллекту и контролю над разумом. Когда ты умрешь, твои мелкие ссоры будут казаться действительно глупыми. Живите каждый день, как если бы он был вашим последним.

10. Счастливые люди не изолируются. (но им тоже нормально быть одному).

«Настоящий друг никогда не встанет у вас на пути, если только вы не упадете». ~ Арнольд Х. Гласов

Самые счастливые люди на планете — это те, у кого глубокие, значимые отношения. Одиночество — тихий убийца!

Дружба — эмоциональная отдушина, недоступная ни в каких других отношениях, но она также повышает наши эндорфины, приводит к снижению уровня кортизола — гормона стресса, предотвращает депрессию, повышает самооценку и дает нам чувство принадлежности и поддержки.

Счастливые люди знают, что не только иметь важные отношения, но и побыть в одиночестве и позволить себе немного уединения. Всем нам нужно подзарядить свои батареи и сосредоточиться на росте.

11. Счастливые люди не зацикливаются на вещах, которые они не могут контролировать

«Невероятные изменения происходят в вашей жизни, когда вы решаете взять под контроль то, над чем у вас есть власть, вместо того, чтобы жаждать контроля над тем, чего у вас нет». — Стив Мараболи, Жизнь, правда и свобода

Пытаться все контролировать — результат беспокойства в уме и теле. Счастливые люди научились отпускать вещи, их разум пронизывает мирный простор, который исходит прямо через них.

Можете ли вы изменить ситуацию? Если да, то примите соответствующие меры, чтобы добиться положительных изменений. Если вы не можете изменить ситуацию, примите соответствующие меры, чтобы изменить переменные, которые вы можете изменить.

Счастливые люди всегда сосредотачиваются на том, что они могут контролировать, они сохраняют позитивный настрой и продолжают двигаться вперед.

12. Счастливые люди принимают перемены

«Когда вы чувствуете, что сопротивляетесь различиям, вместо этого опирайтесь на них и получайте удовольствие от того, что происходит.»- Джина Гринли

Перемены могут быть пугающими, такова природа человека — окутывать себя знакомой обстановкой. Но если что-то и правда в жизни, , то это изменение неизбежно.

Уклонение от изменений препятствует росту, и вы в конечном итоге проигрываете битву, цепляясь за то, чтобы все оставалось прежним, что невозможно. Примите изменения — учитесь, развивайтесь, получайте удовольствие, радуйтесь, живите!

13. Счастливые люди не повторяют одни и те же ошибки снова и снова

«Успех заключается не в том, чтобы никогда не делать ошибок, а в том, чтобы никогда не повторять их во второй раз.»- Джордж Бернард Шоу

Счастливые люди берут на себя ответственность за свои ошибки. Дело не в том, что они никогда не ошибаются, а наоборот, когда они совершают ошибки, они учатся на них и идут дальше.

Мы часто цепляемся за вредные привычки, но отказ от некоторых обусловленных привычек имеет решающее значение, если мы хотим измениться и испытать рост. Не заставляйте свою жизнь повторяться, как побитый рекорд.

«Что-то чудесное начинает происходить с простым осознанием того, что жизнь, как автомобиль, движется изнутри наружу, а не наоборот.По мере того, как вы больше сосредотачиваетесь на том, чтобы стать более мирным с тем, где вы находитесь, вместо того, чтобы сосредотачиваться на том, где вы хотели бы быть, вы начинаете обретать покой прямо сейчас, в настоящем. Затем, когда вы двигаетесь, пробуете что-то новое и знакомитесь с новыми людьми, вы несете с собой это чувство внутреннего мира. Совершенно верно, что куда бы вы ни пошли, вы всегда рядом ». ~ Ричард Карлсон

Если вам понравилась эта статья, поделитесь, пожалуйста, любовью! Введите PIN-код или поделитесь им в любимой социальной сети.

Happy people are intoxicating and infectious, and they have a lot of great habits, but below are 10 things happy people don PIN МЕНЯ! PIN МЕНЯ!

.

Post A Comment

Ваш адрес email не будет опубликован.