Осознание это: Осознание — это… Что такое Осознание?

Содержание

Осознание — это… Что такое Осознание?

Сознание выступает термином, трудным для определения, поскольку данное слово используется и понимается в широком спектре направлений. Сознание может включать мысли, ощущения, восприятия, настроения, воображение и самосознание. В разное время оно может выступать как тип ментального состояния, как способ восприятия, как способ взаимоотношений с другими. Оно может быть описано как точка зрения, как Я, или как то, что Томас Нагель называл существованием «чего-то что есть подобие» бытия этого что-то. Многие философы рассматривают сознание как самую важную вещь в мире. С другой стороны, многие ученые склонны рассматривать это слово как слишком расплывчатое по значению для того, чтобы его использовать.

Проблема того, чем же является сознание и каковы его рамки, и в чём же смысл существования данного термина выступает предметом исследования философии сознания, психологии, нейробиологии, дисциплин, изучающих проблемы искусственного интеллекта. Проблемы практического рассмотрения включают в себя следующие вопросы: как можно определить наличие сознания у сильно больных или находящихся в коме людей; может ли существовать не-человеческое сознание и как его можно измерить; в какой момент зарождается сознание людей; могут ли компьютеры достичь сознательных состояний и пр.

В общем смысле сознание временами также означает состояние бодрствования и ответную реакцию на окружающий мир в противоположность состояниям сна или комы.

Другие попытки определить сознание

  • Сознание — это сам человек, то, что скрыто телесной оболочкой: характер, чувства, мышление. Не будет тела — останется сознание.
  • Сознание — понимание. Осознать — понять. Без сознания — без понимания. Самосознание — понимание себя.
  • Сознание — способность идеального воспроизведения действительности (БСЭ)
  • Сознание — с т.з. материального мира — мера проявления Я в мире
  • Сознание — высшая, свойственная только человеку форма отражения действительности, представляющая собой совокупность психических процессов, позволяющих ему ориентироваться в окружающем мире, времени, собственной личности, обеспечивающих преемственность опыта, единство и многообразие поведения
  • Сознание — состояние человека в здравом уме
  • Сознание — способность адекватно отражать явления действительности
  • Сознание — свойственный человеку способ отношения к объективной действительности, опосредованный всеобщими формами общественно-исторической деятельности людей.
  • Сознание — способность к рефлексии
  • Сознание — центр обработки информации и принятия решений (психософия)
  • Сознание — субъективное соответствие активной, находящейся в фокусе внимания доминирующей зоны возбуждения мозга, выделенной системами внимания.
  • Сознание — мысли и идеи человека, в их восприятии и ощущении, которые он способен изложить на языке.
  • Сознание — высшая функция мозга, заключающаяся в обобщённом и целенаправленном отражении действительности.
  • Сознание — элемент памяти, имеющий «ссылку» на себя.[1]
  • Сознание — состояние, при котором знаешь.
  • Сознание — способность «видеть» себя со стороны, способность не быть собой.
  • Сознание — поиск конечной истины любыми доступными для индивида способами, либо понимание отсутствия смысла в этом поиске.
  • Сознание — устойчивое, объемное, целостное, внутренне-непротиворечивое построение модели пронизывающего тебя целостного мира.
  • Сознание — противостояние рефлексу
  • Сознание — результат работы человеческого мозга, величина не материальная, а духовная.
  • Состояние человека, позволяюшее иметь собственное «Я» и относить себя к окружающему миру.
  • Сознание = форма. Осознание = чистое внимание к форме.
  • Сознание — это особая материя человеческого мозга для воспроизведения реальных образов.
  • Сознание — развертывание непроявленного бытия
  • Сознание — способность человека целенаправленно и обобщенно отражать и воспроизводить действительность в идеальной форме
  • Сознание — рядовой механизм психики. Задача механизмов сознания довести воспринимаемую новизну значимость до автоматизмов.[2]
  • Сознанием является совокупность человеческих знаний и ощущений, получаемых из всех возможных информационных источников (зрительных, слуховых, тактильных, интуитивных, энергетических), пропущенных через призму состояния мозга (грусть, радость, размышление, осмысление), учитываемых при рефлексии, поведении, устремлениях и намерениях, и зависящих от внешних и внутренних обстоятельств.

Философские теории сознания

В философии, сознание рассматривается как способность соотноситься, осознавать предмет (Гегель). При этом под «сознанием» понимается не психическая способность тела (как в психологии), но фундаментальный способ каким человек соотнесен со своим предметом и миром вообще. Об этом говорят, что сознание есть форма или способ данности предмета, форма или способ данности мира вообще. Так понятое сознание есть всегда, не может ни начаться, ни прекратиться, не может исчезнуть, точно также как не может исчезнуть мир, который сознанием конституирован соотносительно. Сознание и мир — два полюса одного и того же, единой соотнесенности сознания. Именно поэтому в строго философском смысле некорректно сознание рассматривать самостоятельно, в отрыве от его соотносительного полюса — мира (психологизм), как и мир — в отрыве от его соотносительного полюса — сознания (наивность).

Но сознание есть не только

способность соотношения, но и само отношение. Это явствует из того, что мы не можем отвлечься от сознания, «выйти» за его пределы. По сути мы тотально охвачены сознанием. Если нет сознания, то для нас нет ничего. В этом смысле, сознание само есть некоторая со-отнесенность, раздвоенность, разделенность внутри себя. Об этом говорят, что сознание интенционально (Гуссерль). Сознание всегда проявляет себя как структура сознания о [чём-то]. Более того, философия пытается обосновать тот вывод, что такая природа сознания конституирует саму разделенность между субъектом и объектом, внутренним и внешним, я и миром. Как отношение, сознание есть некоторое переживание, определенный опыт, в котором мы соотносимся с миром. Этот опыт понимается одновременно и как сама деятельность соотнесения в целом и как переживание субъектом этой деятельности самого себя и своего отношения к миру. Именно поэтому, иногда в философии, из сознания «выделяют» собственно субъект и под «сознанием» в узком смысле понимают отношение субъекта и его объекта. Об этом говорят, что субъект (со)знает объект. В то же время, термин «сознание» в философии не употребляют, когда речь идет о движении «внутри» мышления, а не собственно о соотнесенности с миром. Это связано с тем, что вне опыта соотнесения с миром, сознание теряет свое самостоятельное значение и становится только способностью рефлексии относительно мыслимого содержания. Внутри мышления, субъектом движения становится не сознание, а само мышление, понимаемое одновременно и как некоторое всеобщее, безличное пространство деятельности и как сам субъект этой деятельности. Однако, при этом сознание всегда присутствует как возможная позиция, в которую субъект может перейти в любой момент — как опыт возможной соотнесенности с миром.

Выделяют следующие формы сознания: самосознание как сознание сознанием самого себя, рассудок как мыслящее сознание, то есть постигающее мир в понятиях (категориях рассудка), разум как самосознающий рассудок и дух как высшую форму сознания, включающую в себя все другие формы. Различие рассудка и разума состоит в том, что рассудок соотносит свои понятия с миром и поэтому его критерием истинности является непротиворечивость. Разум как самосознающий рассудок поднимается до диалектического удержания противоречий, поскольку соотносит не только свои понятия с миром, но и самого себя со своими понятиями.

В новейшей философии, понятие «сознания» утрачивает свое значение, прежде всего, благодаря работам Хайдеггера. Согласно ему, сознание есть неверный способ отношения к миру, который самой постановкой вопроса, этому сознанию противопоставлен. Вместо сознания, вводится бытие-в-мире, Dasein, которое есть некое сущее — единый неделимый феномен, не разлагающийся на свои способности. С точки зрения Dasein, нет никакого противопоставления сознания и мира. Dasein как бытие-в-мире укоренено в нем, все сущие обретают значение не данности (дефективный модус бытия), а прежде всего подручности, в различных модусах не «что», а «как».

Философия пытается ответить на два основных вопроса о сознании: какова природа сознания и как сознание связано с физической реальностью, прежде всего с телом. Впервые проблема сознания в явной форме была сформулирована Декартом, после сознание получило широкое освещение в новоевропейской философии, а также в различных философских традициях, таких как феноменология и аналитическая философия. Среди основных философских теорий сознания можно перечислить следующие:

Дуализм

Дуализм души и тела — точка зрения, согласно которой сознание (дух) и материя (физическое тело) представляют собой две независимые, взаимодополняющие друг друга и равные по значению субстанции. Как правило, основывается на общефилософском дуализме. Основоположниками являются Платон и Декарт.

Платон считал, что тело принадлежит материальному миру и потому смертно, тогда как душа является частью мира идей и бессмертна. Он считал, что душа лишь временно привязана к телу до момента его смерти, после чего душа возвращается в свой мир форм. Душа, в отличие от тела, не существует в пространстве и времени, что дает ей доступ к абсолютной истине мира идей.

Логический бихевиоризм

Логический бихевиоризм — теория о том, что быть в психическом состоянии означает быть в бихевиоральном состоянии, то есть либо осуществлять некоторое поведение, либо иметь диспозицию к такому поведению. Логический бихевиоризм связан с бихевиоризмом в психологии, но их следует различать: в последнем случае бихевиоризм понимается как метод для изучения человеческих существ, но не пытается решить философские проблемы относительно природы сознания и соотношения сознания и тела. Среди представителей логического бихевиоризма можно назвать таких философов как Гемпель и Райл. Данная теория стремится опровергнуть дуализм Декарта, так как он противоречит тезису единства науки, понимаемому как физикализм. Некоторые основные предпосылки данной теории разделялись также Людвигом Витгенштейном.

Идеализм

Идеализм — это теория, согласно которой существуют только сознания. Идеалисты утверждают, что объекты физического мира не существуют вне их восприятия. Наиболее последовательно этот тезис был развит Джорджем Беркли, который утверждал, что «быть — значит быть воспринимаемым».

Материализм

Материализм есть теория о том, что если нечто существует, то оно имеет физический характер. Сознание, поэтому, описывается материалистами как свойство мозга. Материалисты критикуют как дуалистов и идеалистов, так и бихевиористов, доказывая, что поведение не является сознанием, но внутренней физической причиной сознания. Среди материалистов можно упомянуть Фридриха Энгельса, Владимира Ленина, Дэвида Армстронга, Дональда Дэвидсона и других.

Функционализм

Функционализм — это теория, согласно которой находиться в психическом состоянии значит находиться в функциональном состоянии, то есть выполнять некоторую определённую функцию. С точки зрения функционалистов сознание относится к мозгу также, как, например, функция показывать время соотносится с конкретным физическим устройством часов. Функционализм занимает критическую позицию по отношению к материализму, так как отрицает необходимую связь между сознанием и мозгом: сознание потенциально может быть функцией самых разных физических объектов, например компьютера. Функционализм является методологической базой теории искусственного интеллекта и когнитивной науки. К функционалистам можно отнести Дэвида Льюса, Хилари Патнема и Дэниела Деннета.

Двухаспектная теория

Двухаспектная теория — это теория о том, что психическое и физическое суть два свойства некоторой лежащей в основе вещей реальности, которая по сути не является ни психической, ни физической. Двухаспектная теория, поэтому, отвергает и дуализм, и идеализм, и материализм как представления о том, что существует психическая или физическая субстанции. Подобные взгляды характерны, например, для Бенедикта Спинозы, Бертрана Рассела и Питера Стросона.

Феноменологическая теория

Феноменология представляет собой попытку беспредпосылочного описания содержания опыта без каких-либо утверждений относительно реальности этого содержания. Феноменология пытается открыть идеальные черты человеческого мышления и восприятия, свободные от каких-либо эмпирических и индивидуальных вкраплений, и обосновать, таким образом, все остальные науки, как основанные на мышлении. Основным свойством человеческого сознания согласно феноменологии является интенциональность. Среди сторонников этой теории назовём Эдмунда Гуссерля и Мориса Мерло-Понти.

Эмерджентная теория

Эмерджентная теория — это теория о том, что хотя сознание и является свойством некоторого физического объекта (обычно мозга), оно тем не менее, несводимо к физическим состояниям последнего и является особой нередуцируемой сущностью, обладающей уникальными свойствами, подобно тому, как свойства молекулы воды нередуцируемы к свойствам атомов водорода и кислорода. Сознание, однако, является обычным реальным объектом, который должен изучаться наукой наравне со всеми прочими. Среди сторонников данной концепции — Джон Серл.

Индуизм

В индуизме сознанию сопоставляется Пуруша («безмолвный свидетель»), который наблюдает за действиями Пракрити («автоматизмы мозга») и склонен себя ошибочно отождествлять с нею, будучи увлечён и связан гунами («потребностями»).[3]

К определению термина

Термин сознание является одним из самых трудных для точного формального определения. Весьма спорны параметры и критерии, по которым можно судить, обладает ли то или иное существо тем, что подразумевается в том или ином определении. Например, обладает ли сознанием (в смысле осознавания своего тела, предугадывания последствий своих телодвижений) новорождённый или играющий со своим собственным хвостом щенок? С развитием животного происходит изучение закономерностей, характерных для своего тела. Взрослые собаки уже не гоняются за своим хвостом.

Остаётся открытым вопрос, должно ли входить в признаки сознания возможность прогнозирования только собственных, или обязательна возможность прогнозирования и собственных, и несобственных действий.

Примечания

См. также

Ссылки

Литература

Wikimedia Foundation. 2010.

это что такое? Понятие, развитие процесса осознания

В настоящее время довольно популярна литература о духовном мире человека. Осознание – одна из наиболее актуальных и обсуждаемых тем сегодня. Между тем точного его определения не существует. Попробуем разобраться с процессами осознания в статье.

Определения

По мнению Владимира Хорошина, осознание жизни, бытия является фундаментом сознательности человека. Автор полагает, что мудрые люди всегда ищут во всем смысл. Цель устремленного индивида – это осознание. Хорошин считает, что когда человек осознает полученное знание, он может передать его другим. Знания, приходящие без переживания, не могут применяться на практике.

По мнению Энтони де Мелло, информированность и осознание – это далеко не одно и тоже. В своих рассуждениях автор приходит к выводу, что человек, живущий осознанно, не может совершить злодеяние. В свою очередь, индивид, только информированный о различиях между злом и добром, знающий, какой поступок называется плохим, вполне может его совершить.

Из приведенных сведений можно сказать, что осознание – это:

  • Видение происходящего во внешнем и внутреннем мире. При этом имеется в виду простое наблюдение за ощущениями, мыслями. Осознание – это безоценочное видение. О нем нельзя ничего сказать, можно только войти в него и наблюдать за всем.
  • Непосредственное переживание, но не обдумывание происходящего. Оно не является ни мыслью, ни ощущением, ни чувством. Осознание можно считать чем-то, объединяющим это все.

Ключевой признак

Осознание – это состояние, включающее действие. Размышление не является осознанием. Его скорее можно назвать рефлексией, предполагающей суждение, оценку, обдумывание, поиск ответов, мотивов, определение, почему именно так, а не иначе что-то происходит. В таком случае человек совершает выбор.

При осознании несколько иная ситуация. Выбор никакой не совершается, поскольку сразу же появляется единственно верное для индивида решение. Если есть осознание деятельности, например, то вопросы «как делать?», «что делать?» не возникают.

Если человек не обладает необходимым опытом осознания, объяснить простыми словами его содержание нельзя. Осознание приходит подобно вспышке. У человека возникает способность глубоко видеть происходящее с ним.

Ментальный уровень

Обдумывание, размышление или ментальное осознание позволяет понять что-то фрагментарно. Индивид может осознавать мысли, но не осознавать действия или чувства.

В такой ситуации имеет место рассогласованность между тем, что человек говорит, чувствует и делает. Он может сказать, что что-то понимает, но при этом не может объяснить, что чувствует, какую реакцию эти ощущения вызывают, какие предполагают действия.

К примеру, человек понимает, что во время конфликта голос повышать не следует, поскольку это приведет к негативным последствиям. Однако когда возникает ссора, он автоматически начинает кричать. В этом состоит основная проблема осознания. При полном, безоценочном видении происходящего слова, действия, чувства будут ориентированы на разрешение конфликта.

Здесь важно понимать, что размышления, выстраивание логических цепочек и прочие умственные действия не могут привести человека к осознанию. Их результатом является увеличение объема знаний. Развитие осознания предполагает выход за рамки информированности и ума.

Согласованность внешних и внутренних факторов

Она считается еще одним важным признаком осознания. Согласованность действий, чувств, мыслей приводит к тому, что индивид становится свидетелем собственных действий, своего внутреннего состояния.

При этом человек способен проследить появление мысли, чувств, действия. Он на всех уровнях – эмоциональном, физическом, ментальном – осознает свои модели поведения, стереотипные ответные реакции. Человек как бы со стороны наблюдает за происходящим во внутреннем мире, может проследить за представлениями, формирующимися в уме.

Цели осознания

Способность осознавать происходящее позволяет увидеть личность в ее исходном состоянии, такой, какой она является на самом деле. Это изменяет внутренний мир, понимание человека. Когда индивид наблюдает, он может изменять то, что видит.

Можно говорить о том, что осознание является своего рода «поворотом внутрь себя». Индивид начинает видеть, что говорит он об одном, а происходит на самом деле совершенно другое. Более того, человек начинает осознавать, что его стереотипы, шаблоны перестают работать, теряют эффективность, не приводят к желаемому результату.

Все это приводит к переоценке ценностей. Осознание позволяет изменить жизнь, не прилагая к этому никаких дополнительных усилий. Задача при этом одна – научиться беспристрастно наблюдать.

Человек на самом деле не нуждается ни в каких философских разговорах, ему не нужно объяснять, правильно что-то или нет, нужно что-то ему или он сможет обойтись без чего-то. Разнообразные курсы по формированию уверенности, повышению самооценки и пр. – трата времени. Осознание способствует развитию способности отличать что правильно, а что нет.

Человек как бы соприкасается с действительностью, оставаясь при этом сторонним наблюдателем. Он воспринимает явления отстраненно, не смешиваясь с ними, не комментируя и не оценивая их, даже не пытаясь что-то изменить. Если человек сможет так понаблюдать за событиями, он увидит, как внутри него идет процесс дезинтеграции.

Психотерапия

В рамках этого медицинского направления осознание отражает достижение пациентом полного понимания собственного «Я», своей психической жизни, взаимоотношений с окружающими людьми. Оно способствует формированию адекватного самовосприятия. Достигается это за счет объединения сознанием материала, ранее не осознаваемого пациентом.

В широком смысле осознание в психотерапии предполагает формирование адекватного понимания окружающего мира.

Почти во всех существующих в настоящее время психотерапевтических направлениях осознание занимает определенную позицию. Но его удельный вес и значимость, фокусировка представления о материале, ранее не осознаваемом пациентом, приемы, методы, применяемые для достижения адекватного представления о происходящем, в полной мере определяются базовой теорией.

Основы психоанализа

Вопросы осознания «своего Я» довольно подробно изучал З. Фрейд. В психоанализе используются приемы и особое понимание функционирования психики. Специфичный подход обеспечивает выбор терапии и схему ее применения.

Желаемый эффект достигается за счет специальных технических методов:

  • Свободного ассоциирования.
  • Анализа снов.
  • Высокой частоты сеансов.
  • Интерпретации защит и переноса и пр.

Эти приемы позволяют подвести пациента к осознанию защитных механизмов, активированных его психикой.

Цель психоанализа состоит также в определении характера травмирующих переживаний, личностных конфликтов и освобождение от них.

Одним из важнейших умений психоаналитика считается его способность сопоставлять сознательные действия, мысли, импульсы, фантазии, чувства пациента с бессознательными их предшественниками.

Когнитивная психотерапия

Понимание вместе с выслушиванием пациента, ответом с последующим возвратом к выслушиванию считается одной из 4 стадий реализации методики выражения чувств и мыслей больного в процессе терапии.

Пациент всегда на начальных стадиях сопротивляется осознанию. Успешное преодоление этого сопротивления в ходе психотерапии заканчивается осознанием механизмов психологической защиты.

Ключевая цель когнитивной психотерапии состоит в подведении пациента к адекватному восприятию иррациональных установок («автоматических мыслей») либо главных механизмов, провоцирующих рассогласованность между восприятием и его оценкой.

Основная мысль сводится к тому, что человек становится несчастным не от происходящих явлений, а от того, как воспринимает их. При столкновении с событием, провоцирующим проблемы в разных условиях, пациент начинает приходить к осознанию того, как иррациональные установки могут менять его восприятие.

Особенность психотерапевтического воздействия

Для описания явления, спровоцировавшего последствия, которые заставили обратиться к специалисту, не потребовалось бы особенных условий, если бы больной не смешивал само событие, свое восприятие и оценку.

При последующих столкновениях с явлением пациент учится менять свое видение происходящего. В результате у него вырабатывается стратегия рационального, многовариантного поведения. У пациента расширяется диапазон возможностей решения проблемы.

Здесь следует отметить, что обращение к психотерапевту обуславливается проблемой, вызванной, как правило, несколькими иррациональными установками. При этом между ними имеются определенные связи (параллельные, иерархические, артикуляционные и пр.). Главной задачей пациента и врача является как раз достижение осознания этих связей.

Выработка тактики

На начальной стадии вопрос о схеме действий решается обычно вместе с больным. Одним из основных приемов когнитивной психотерапии является изменение ракурса восприятия события. Этот метод позволяет подвести пациента к осознанию иррациональности установок.

Больной начинает концентрироваться не на явлении, вызывающем у него негативные эмоции, а на процессе их возникновения. По ходе терапии пациент начинает осознавать излишнюю широту использования иррациональных установок, чрезмерную их персонализацию. Вследствие этого у него формируется способность заменять их более гибкими и точными, реалистическими и адаптивными моделями.

Психотерапевту необходимо последовательно структурировать процессы, помогая больному в выработке нескольких альтернативных правил, которые он мог бы использовать.

Гуманистическая психотерапия

В рамках этого направления значение осознания и его ключевых механизмов раскрывается концепциями о личности, например, описанной Роджерсом. По его мнению, отдельные аспекты опыта, приобретенного индивидом в ходе развития, обретают характер, выраженный в осознании своего бытия и существования. Это то, что именуется Роджерсом «Я-опытом».

В процессе взаимодействия с окружающим миром, в особенности с его частью, значимой для индивида, «Я-опыт» постепенно трансформируется в «Я-концепцию». У человека формируется реальное представление о себе.

Идеальное «Я»

Это еще одно важнейшее звено развития личности. Идеальное «Я» формируется преимущественно под влиянием ценностей и норм, которые навязаны индивиду окружением. Далеко не всегда они согласуются с его личными потребностями и стремлениями, то есть, с его действительным, реальным «Я».

По ходу осознания этих обстоятельств у человека формируется потребность в получении положительной оценки. Роджерс считает, что эта потребность является ключевой для всех людей.

Чтобы сохранить положительную оценку со стороны окружающих, человек прибегает к фальсификации некоторых своих представлений, воспринимая их только по критериям ценности для других людей. Такая установка препятствует развитию психологической зрелости. В результате начинает формироваться невротическое поведение.

Тревожность

Она возникает вследствие фрустрации (неудовлетворения) потребности в получении положительной оценки. Степень тревожности будет зависеть от уровня угрозы для «Я-структуры».

Если механизм защиты неэффективен, то переживание будет полностью символизироваться в осознании. Целостность «Я-структуры», в свою очередь, разрушается тревожностью, вследствие чего появляется состояние дезорганизации.

Реконструктивная психотерапия

Основные методы были выработаны отечественными специалистами Ташлыковым, Исуриной, Карвасарским в Психоневрологическом институте им. Бехтерева.

Осознание в рамках этого психотерапевтического направления принято изучать в трех аспектах: поведенческом, эмоциональном и интеллектуальном.

В последнем случае задачи специалиста сводятся к подведению пациента к осознанию:

  • взаимосвязей «личность-явление-заболевание»;
  • генетического плана;
  • интерперсонального плана личности.

Осознание взаимосвязей между личностью, событием и болезнью определяющего влияния непосредственно на эффективность психотерапии не оказывает. Оно в большей степени способствует формированию устойчивой мотивации для активного, осознанного участия больного в процессе лечения.

В эмоциональной сфере при осознании больной начинает понимать свои чувства. В результате он может испытать искренние чувства к себе, раскрыть проблемы, которые его беспокоят, с соответствующими переживаниями. Кроме того, работа с эмоциональным фоном способствует самостоятельной коррекции больным своих отношений, реакций. Он приобретает способность изменять способ переживаний, восприятия взаимодействий с окружающими.

Выводы

Способность пациента корректировать неадаптивные ответные реакции, модели своих действий с учетом их роли, значения, функций в структуре психопатологических нарушений – основной результат процесса осознания в поведенческой сфере.

При использовании реконструктивной (личностно-ориентированной) психотерапии Ташлыкова, Карвасарского, Исуриной, в особенности в групповых формах, значение имеет не только осознание, но и становление адекватного самосознания, а также существенное расширение его пределов.

Почти во всех используемых в настоящее время психотерапевтических системах процессу осознания придается большое значение и уделяется особое внимание. С развитием технического прогресса, появилась возможность внедрять в практику видеотехнические средства. Это, в свою очередь, позволяет оказывать более направленное воздействие на процесс формирования осознания у пациента в разных сферах. Это, безусловно, способствует ускорению выздоровления, обеспечивает высокую эффективность психотерапевтических методик. Однако, разумеется, в нрастоящее время ведется работа по совершенствованию приемов индивидуальной и групповой психотерапии, осуществляется разработка новых концепций о личности.

Значение слова ОСОЗНАНИЕ. Что такое ОСОЗНАНИЕ?

  • ОСОЗНА́НИЕ, -я, ср. Действие по знач. глаг. осознать; ясное понимание чего-л. Осознание опасности. Осознание своей вины.

Источник (печатная версия): Словарь русского языка: В 4-х т. / РАН, Ин-т лингвистич. исследований; Под ред. А. П. Евгеньевой. — 4-е изд., стер. — М.: Рус. яз.; Полиграфресурсы, 1999; (электронная версия): Фундаментальная электронная библиотека

Делаем Карту слов лучше вместе

Привет! Меня зовут Лампобот, я компьютерная программа, которая помогает делать Карту слов. Я отлично умею считать, но пока плохо понимаю, как устроен ваш мир. Помоги мне разобраться!

Спасибо! Я стал чуточку лучше понимать мир эмоций.

Вопрос: сказание — это что-то нейтральное, положительное или отрицательное?

Положительное

Отрицательное

что это такое и как можно осознать себя и пробудить?

Прошло уже достаточно много времени с момента выхода фильма «Матрица». Казалось бы абсурдная идея, но она все чаще приводится в пример учеными, пытающимися объяснить картину мира. Нет, речь идет не о сверхкомпьютерах и криогенных камерах, в которых спит физическая оболочка человека. Скорее можно говорить о большой «игре», в которой каждый играет какую-то роль. И не всегда эта роль подходит «актеру». Осознание своей настоящей сущности позволяет вырваться из этого порочного круга, начать жить по-настоящему. Это означает пробуждение – выход из социального анабиоза. О том, каким образом можно инициировать осознание и пробуждение, поговорим далее.

Что такое осознание?

Осознание — это полное понимание и принятие всего, что происходит в жизни, включая свои поступки, мысли, желания. Зачем это нужно? Для того, чтобы прожить свою жизнь осознанно, выполнить свое истинное предназначение. Открыть глаза и увидеть свой настоящий жизненный путь. Что это даст? Ощущение гармонии, счастья, полноты своей жизни. Ведь, по сути, не важно сколько у человека денег, в каком доме он живет или на какой машине ездит на работу.

Главное, чтобы он был счастлив в своей жизни, чтобы ему хватало того, что он имеет. Осознание себя, своих желаний и потребностей, позволяет понять направление, по которому стоит двигаться, не распыляясь на ненужные вещи. Осознание и пробуждение – ключ к себе настоящему и целостному.

И если с осознанием все более-менее понятно, то, что такое пробуждение? Почему столько внимания уделяется необходимости совершить его? Пробуждение – это момент перехода от неведенья к осознанию. Это словно открыть глаза после длительного сна или скорее анабиоза. «Социального анабиоза», продиктованного нам обществом, его коллективным разумом или традициями. Но прежде, чем поговорить об осознании и пробуждении, коснемся вопросов этого «сна» и его «сновидений».

Пройти тест на тип личности

Почему личность «спит»?

Многие мыслители упрекали социум в насилии над личностью, в подавлении ее истинной сущности. Все ли так однозначно на самом деле? Наверное, нет. Дело в том, что существуют объективные законы социальной природы. То, что хорошо для одного, может навредить другим. Как уберечь этот баланс? Общество не придумало ничего другого, кроме правил, порядков или традиций.

Время от времени традиции меняются, тогда мы говорим о моде. Осознание и пробуждение безусловно полезны для конкретно взятого человека, но могут быть губительны для социума, поскольку ему сложнее становится контролировать свободную личность. Во всяком случае, если речь идет о технократическом обществе.

Осознание – это скорее духовный термин, но в данной публикации мы рассмотрим его психологическое и социальное значение. Каждому человеку до рождения выбирается определенная роль. Это называется жизненной миссией или предназначением. Независимо от того, кем он станет: созидателем или разрушителем, революционером или чиновником. Определенная роль заложена в его генах, пронизывает его дух и ауру.

Но нужны ли свободномыслящие люди социуму, как единому механизму? Ему нужны учителя, врачи, милиционеры, военные. Обществу нужны профессии, а не личности. С одной стороны, не плохо, если социальная роль хоть немного совпадает с предназначением. Но, что происходит, если кто-то попадает не в свою «тарелку?» – Депрессия, стрессы, упадок сил, сплошной негатив, это лишь «первые ласточки» на пути к саморазрушению. Пробуждение становится единственной возможностью уберечься. Но как понять, что человек «спит?»

Как понять, что пора «проснуться?»

Признаки того, что человек сбился с истинного пути, достаточно красноречивы, чтобы оставаться незамеченными.

  • Непонимание жизненной цели;
  • Регулярное сравнивание себя с другими людьми;
  • Жить прошлым, а не настоящим днем;
  • Отсутствие развития и прогресса;
  • Пассивность в принятии решений;
  • Неудачи на работе или в личной жизни;
  • Хроническая усталость, депрессия.

Если все это можно сказать о каком-то человеке, то ему необходимо как можно быстрее начать свое пробуждение, иначе он так и не проснется от ежедневной рутины. Чтобы этот процесс не растянулся на многие годы, желательно ознакомиться с основными способами пробуждения и осознания.

Эффективные приемы пробуждения.

Поскольку осознание себя приходит только в процессе познания, то пробуждение носит исследовательский характер. Здесь не обойтись без самоанализа, работы со своим подсознанием. Мы не будем описывать чрезмерно экзотические практики, а приведем те, которые можно проделать самостоятельно, без помощи духовного наставника.

  • Задать себе правильные вопросы;
  • Наблюдать за своим телом, эмоциями, разумом;
  • Принимать себя настоящего;
  • Вести активный образ жизни;
  • Избавиться от страхов и комплексов;
  • Практиковать медитацию;
  • Перестать гнаться за материальными благами.

Эти простые рекомендации помогут быстрее достичь состояние осознания и пробуждения. Возможно, кому-то они покажутся очень простыми, но не стоит создавать себе лишние трудности. Порой очевидные вещи находятся у нас под самим носом.

1. Правильные вопросы.

Для начала, не мешает задать себе несколько наводящих вопросов:

  • Кто я?
  • Что я делаю?
  • Почему я это делаю?
  • Как я это делаю?

Ответы на них помогут осознать свою жизнь, выключить эффект автоматизма, запустить осмысление. Возможно, не получится ответить на них сразу, но появившееся желание это сделать станет первым этапом на пути к пробуждению.

2. Наблюдение за телом, эмоциями, разумом.

Физическая, интелектуальная и эмоциональная активность взаимосвязаны. Наблюдая за своим дыханием, мыслями, чувствами, переживаниями, человек начинает осознавать особенности своей физиологии и психики. Вероятно, сразу не удастся научиться ними управлять. Но это уже не будет бессмысленное существование.

3. Принятие себя настоящего.

Стоит попробовать быть честным перед самим собой. Если ощущаем гнев, то не лукавить, называя его чем-то другим. Если боимся, то необходимо иметь смелость признать это. Осознание себя возможно только через искренность. Обман уводит человека в сторону, мешая ему понять то, кем он есть на самом деле.

4. Активный образ жизни.

Проактивность подталкивает к действиям, к развитию, самоанализу. Даже утренняя пробежка, возведенная в разряд ежедневного ритуала, способна пробудить наш скрытый потенциал. Осознание – это активный процесс. Чтобы он произошел, необходимо перебороть свою инертность или пассивность.

5. Избавление от страхов и комплексов.

Страхи и комплексы, чаще всего, чужды психике человека. Они зарождаются в ответ на давление со стороны окружающих людей: семьи, кампании, социума. Боязнь не оправдать чужие ожидания, переживания по поводу собственной несостоятельности мгновенно пропадают на необитаемом острове. Значит причина их не в нас самих, а в нашей реакции на окружающих. Осознание придет намного быстрее, если перестать гнаться за общественными трендами, начать жить так, как этого хочется по-настоящему.

6. Медитация.

По своей природе, медитация – это расслабление, погружение в свое подсознание. Совершенно не обязательно принимать замысловатые позы, содрогать окружающее пространство монотонными звуками. Достаточно просто прийти туда, где получается успокоиться, чтобы хоть на время отвлечься от ежедневной рутины. Для кого-то – это рыбалка, для другого – укромная лавочка в ближайшем парке, а для третьего – любимый гамак в деревне. Когда человек свободен от посторонних мыслей, тогда возможно осознание своей истинной природы.

7. Прекращение погони за материальными благами.

Речь идет не об отшельнической жизни. Нет, человек – продукт социума, поэтому желательно из него не выпадать. Просто, в погоне за деньгами, люди очень часто отклоняются от правильного курса, в итоге понимая, что могли прожить иначе. Если заниматься любимым делом, то есть все шансы стать настоящим профессионалом. В таком случае человек всегда сможет заработать, не будет бедствовать. А неправильный выбор профессии, под давлением социальных трендов, в итоге приведет только к депрессии или разочарованию. Работать надо, чтобы жить, а не наоборот.

Сегодня мы разобрали такие важные понятия, как осознание и пробуждение. Без них можно так и не обрести свой жизненный путь, в итоге работая не там, где хотелось бы, общаясь не с теми, с кем приятно, живя в чужом доме. Осознание себя открывает совершенно другую реальность, полную ярких красок и радости. Поскольку большинство людей крепко «спит» под властью социума, то им необходимо пройти пробуждение, благодаря чему их глаза буквально откроются на окружающий мир. Следующим этапом станет осознание, которое принесет с собой ощущение целостности и гармонии, поможет стать самим собой.

Пройти тест на эмоциональный интеллект EQ

ОСОЗНАНИЕ — это… Что такое ОСОЗНАНИЕ?

        Достижение пациентом в процессе психотерапии отчетливого, явного понимания ранее неосознаваемых аспектов и взаимосвязей собственной психической жизни, внутренних (интрапсихических) проблем и конфликтов, особенностей своего поведения и эмоционального реагирования, взаимоотношений с окружающими, а также причин формирования и развития этих психологических феноменов. О. в более широком смысле означает также формирование адекватного понимания других людей и окружающего мира. Однако в рамках психотерапии термин «О.» характеризует прежде всего достижение пациентом понимания самого себя, собственной психической жизни, взаимосвязей и взаимоотношений в самом себе и с самим собой, с другими людьми и окружающим миром, т. е. О. способствует становлению адекватного самопонимания, «образа «Я»», представления о самом себе за счет интеграции сознанием неосознаваемого ранее материала. О. играет определенную роль практически во всех существующих психотерапевтических направлениях и школах, однако его значение и удельный вес в психотерапевтическом процессе, фокусировка (историческая или интерперсональная, «здесь и теперь» или «там и тогда» и пр.) представления о собственно материале О., методы и приемы, используемые психотерапевтами для достижения О., полностью определяются базовой теоретической ориентацией.
        Основная цель психоанализа выражена Фрейдом (Freud S.): «Где было Ид, там будет Эго». Психоанализ использует знание специфических приемов и особое (психоаналитическое) понимание психического функционирования для выбора и проведения психотерапевтического вмешательства. Для развития «Я» как одного из компонентов структуры личности в психоанализе психотерапевт с помощью специальных технических приемов (терапевтический союз, свободное ассоциирование, анализ сновидений, интерпретация защит и переноса, высокая частота психотерапевтических сеансов и др.) стремится привести пациента к О. защитных психологических механизмов его реакций переноса, в частности, в том виде, в каком они проявляются в ходе взаимодействия пациента с психотерапевтом. Задача психоанализа и психоаналитической психотерапии состоит также в выявлении у пациента характера психотравмирующих переживаний личностных конфликтов и в освобождении от них путем достижения инсайта и катарсиса, О. вытесненных влечений, понимания психологических причин невротических симптомов. Наиболее важным умением, которым должен обладать психоаналитик, является его способность соотносить сознательные мысли, чувства, фантазии, импульсы и поведение пациента с их бессознательными предшественниками (Greenson R. R., 1994). Понимание (наряду с выслушиванием и ответом с последующим возвращением к выслушиванию пациента) является одной из 4 фаз при реализации методики выражения мыслей и чувств пациента в ходе психоаналитической психотерапии (Luborsky L., 1984). О. сопряжено с неизбежным сопротивлением больного, главным образом в силу действия специальных механизмов, препятствующих этому О. Успешное преодоление сопротивления в процессе психотерапии завершается О. механизмов дезадаптивной психологической защиты.
        О. иррациональных установок «неадаптивных когниций» («автоматических мыслей») или основных механизмов, вызывающих рассогласование между тем, что человек воспринимает и как он оценивает воспринятое, — главная задача когнитивной психотерапии. Основной смысл когнитивной психотерапии сводится к утверждению: нас делают несчастными не вещи и явления, а то, как мы воспринимаем их. Сталкиваясь в различных условиях с провоцирующим проблемы событием, пациент обучается осознавать, как иррациональные установки изменяют восприятие события. Описание события, вызвавшего последствия, заставившие обратиться к врачу, не требовало бы особых условий, если бы при описании пациент не смешивал вместе то, что произошло, и то, как он воспринимает и как оценивает событие. В результате повторных столкновений с последним пациент по ходу психотерапии учится изменять восприятие (видение) его. И наконец, он обучается стратегии рационального поведения (многовариантного) в отношении события, расширяет свой диапазон стратегий решения проблемы. Необходимо напомнить, что проблемы, приводящие к психотерапевту, как правило, создаются не одной иррациональной установкой, а несколькими, находящимися между собой в определенных связях (иерархических, параллельных, артикуляционных). О. характера этих связей — основная задача психотерапевта и пациента. Вопрос о том, с чего начинать, обычно определяется вместе с пациентом. К числу основных приемов когнитивной психотерапии, позволяющих осознать иррациональные установки, относят изменение ракурса рассмотрения явления. Пациент вместо фиксации на том, что вызывает у него длительную болезненную эмоцию, концентрируется на вопросе, как у него возникает эта эмоция, и далее осознает излишнюю широту применения иррациональных установок, излишнюю их персонализацию и, как следствие, обретает способность заменить их более точными и гибкими, менее эгоцентричными, более адаптивными и реалистическими. Задача психотерапевта — последовательно структурировать эти процессы, помочь пациенту выработать несколько новых альтернативных правил (рациональных установок), которыми бы он руководствовался в поведении. Успешное решение этой задачи определяется процессом О. и умелым использованием его механизмов психотерапевтом.
        В гуманистической психотерапии значение процесса О. и его основных механизмов наиболее полно раскрывается концепциями личности, принятыми в рамках данного направления. В концепции личности, описанной, например, Роджерсом (Rogers С. R.), некоторые аспекты опыта индивида в процессе его развития приобретают характер, символизированный в О. бытия, О. своего функционирования. Это то, что Роджерс называет Я-опыт. По мере взаимодействия со средой, в частности со значимым окружением, Я-опыт в О. постепенно развивается в Я-концепцию (реальное «Я», т.е. представление о самом себе). Другим важным звеном является идеальное «Я» — представление о том, каким человек хотел бы быть. Идеальное «Я» в значительной степени формируется под влиянием извне, под воздействием норм и ценностей, навязываемых человеку окружением и не всегда согласующихся с его собственными потребностями и стремлениями, с его реальным «Я». По мере О. «Я» у индивида развивается потребность в положительной оценке. Эта потребность, по мнению автора, носит центральный характер для всех людей, является всеобъемлющей и постоянной. Ради сохранения положительной оценки со стороны окружающих индивид начинает фальсифицировать некоторые из переживаемых им оценок и воспринимать их только по критерию ценности для окружающих. Возникает существенное препятствие на пути развития психологической зрелости индивида, его развития как самоактуализирующейся личности, и формируется невротическое поведение.
        Фрустрация потребности в положительной оценке (самооценке) вызывает тревожность. Уровень тревожности зависит от степени угрозы Я-структуре. В случае, если процесс защиты неэффективен, переживание полностью символизируется в О., а целостность Я-структуры разрушается этим переживанием неконгруэнтности, правильно символизированным в О. В результате наступает состояние дезорганизации. Указанному выше пониманию личности и нарушений ее функционирования соответствуют и разработанные Роджерсом основные принципы клиент-центрированной психотерапии.
        Следует выделить личностно-ориентированную (реконструктивную) психотерапию Карвасарского, Исуриной, Ташлыкова как вариант отечественной психотерапии, разработанный в Психоневрологическом институте им. В. М. Бехтерева. О. в рамках этого метода принято рассматривать в 3 сферах: интеллектуальной (когнитивный аспект), эмоциональной и поведенческой. В целом задачи интеллектуального О. сводятся к следующим направлениям: О. взаимосвязей «личность— ситуация—болезнь»; О. интерперсонального плана собственной личности; О. генетического (исторического) плана. О. взаимосвязей «личность—ситуация—болезнь» не имеет определяющего значения для собственно психотерапевтической эффективности, оно скорее создает устойчивую мотивацию для активного и осознанного участия пациента в психотерапевтическом процессе. В эмоциональной сфере в процессе О. пациент начинает понимать и вербализовать свои чувства, может приобрести искренность в отношении чувств к самому себе, раскрыть свои проблемы с соответствующими им переживаниями, произвести эмоциональную коррекцию своих отношений, модифицировать способ переживаний эмоционального реагирования, восприятия отношений с окружающими. Способности пациента корригировать неадаптивные реакции и формы поведения с учетом их значения и функций в структуре психопатологических расстройств — основное следствие процесса О. в поведенческой сфере. При личностно-ориентированной (реконструктивной) психотерапии Карвасарского, Исуриной, Ташлыкова, особенно в групповой ее форме, имеет значение не только О., но главным образом формирование более адекватного самосознания и расширение его границ.
        Процессу О. практически во всех психотерапевтических системах придается важное значение. С внедрением видеотехники в психотерапию появилась возможность более направленного влияния на формирование процесса О. в различных сферах, что приводит к его ускорению и тем самым к повышению эффективности психотерапии.

Психотерапевтическая энциклопедия. — С.-Пб.: Питер. Б. Д. Карвасарский. 2000.

ОСОЗНАНИЕ — это… Что такое ОСОЗНАНИЕ?

  • осознание — понимание, постижение, уразумение, уяснение, осмысление; проникновение, осмысливание, сознание, признание, самоосознание Словарь русских синонимов. осознание см. понимание 1 Словарь синонимов русского языка. Практический справочник. М.: Русский… …   Словарь синонимов

  • осознание — ОСОЗНАТЬ, аю, аешь; осознанный; сов., что. Полностью довести до своего сознания, понять. О. своё положение. Осознана необходимость решения. Толковый словарь Ожегова. С.И. Ожегов, Н.Ю. Шведова. 1949 1992 …   Толковый словарь Ожегова

  • ОСОЗНАНИЕ Я — чувство Я – душевно духовное состояние, в котором Я дано как содержание сознания. Чувство Я изменяется от полного отступления Я на задний план по сравнению с др. содержанием, так что Я является лишь идеальной точкой отношения, до полной ясности Я …   Философская энциклопедия

  • Осознание — Субъективное состояние, пребывая в котором, мы осознаем чтолибо. Термин имеет разные значения от осознания стимулов в физическом мире, до осознания своего внутреннего «Я» и его воздействия на наше поведение. Психология. А Я. Словарь справочник /… …   Большая психологическая энциклопедия

  • осознание — — [А.С.Гольдберг. Англо русский энергетический словарь. 2006 г.] Тематики энергетика в целом EN perception …   Справочник технического переводчика

  • ОСОЗНАНИЕ — обнаружение того, чем мы бессознательно являемся, или своих автоматических действий. Осознание глубинных мотивов нашего поведения и наших чувств не только позволяет освободиться от комплексов и психологических проблем (согласно психоанализу), но… …   Философский словарь

  • осознание — <…> осознание развивается в меру развития значений, связанных с психологическими явлениями самого человека. <…> нужно иметь известную систему обобщений для того, чтобы я мог осознать. <…> Что значит осознать? Это значит… …   Словарь Л.С. Выготского

  • Осознание — Сознание выступает термином, трудным для определения, поскольку данное слово используется и понимается в широком спектре направлений. Сознание может включать мысли, ощущения, восприятия, настроения, воображение и самосознание. В разное время оно… …   Википедия

  • осознание — пришло осознание • действие, субъект, начало …   Глагольной сочетаемости непредметных имён

  • осознание — įsąmoninimas statusas T sritis švietimas apibrėžtis Individo patirties siejimas su naujais faktais, jos plėtimas, gilinimas, praktinis pritaikymas, padedantis visapusiškai suprasti ir aiškinti anksčiau suvoktus dalykus. Įsąmoninimas – po suvokimo …   Enciklopedinis edukologijos žodynas

  • Осознание — это… Что такое Осознание?

  • осознание — понимание, постижение, уразумение, уяснение, осмысление; проникновение, осмысливание, сознание, признание, самоосознание Словарь русских синонимов. осознание см. понимание 1 Словарь синонимов русского языка. Практический справочник. М.: Русский… …   Словарь синонимов

  • ОСОЗНАНИЕ — Я – чувство Я – душевно духовное состояние, в котором Я дано как содержание сознания. Чувство Я изменяется от полного отступления Я на задний план по сравнению с др. содержанием, так что Я является лишь идеальной точкой отношения, до полной… …   Философская энциклопедия

  • осознание — ОСОЗНАТЬ, аю, аешь; осознанный; сов., что. Полностью довести до своего сознания, понять. О. своё положение. Осознана необходимость решения. Толковый словарь Ожегова. С.И. Ожегов, Н.Ю. Шведова. 1949 1992 …   Толковый словарь Ожегова

  • ОСОЗНАНИЕ Я — чувство Я – душевно духовное состояние, в котором Я дано как содержание сознания. Чувство Я изменяется от полного отступления Я на задний план по сравнению с др. содержанием, так что Я является лишь идеальной точкой отношения, до полной ясности Я …   Философская энциклопедия

  • осознание — — [А.С.Гольдберг. Англо русский энергетический словарь. 2006 г.] Тематики энергетика в целом EN perception …   Справочник технического переводчика

  • ОСОЗНАНИЕ — обнаружение того, чем мы бессознательно являемся, или своих автоматических действий. Осознание глубинных мотивов нашего поведения и наших чувств не только позволяет освободиться от комплексов и психологических проблем (согласно психоанализу), но… …   Философский словарь

  • осознание — <…> осознание развивается в меру развития значений, связанных с психологическими явлениями самого человека. <…> нужно иметь известную систему обобщений для того, чтобы я мог осознать. <…> Что значит осознать? Это значит… …   Словарь Л.С. Выготского

  • Осознание — Сознание выступает термином, трудным для определения, поскольку данное слово используется и понимается в широком спектре направлений. Сознание может включать мысли, ощущения, восприятия, настроения, воображение и самосознание. В разное время оно… …   Википедия

  • осознание — пришло осознание • действие, субъект, начало …   Глагольной сочетаемости непредметных имён

  • осознание — įsąmoninimas statusas T sritis švietimas apibrėžtis Individo patirties siejimas su naujais faktais, jos plėtimas, gilinimas, praktinis pritaikymas, padedantis visapusiškai suprasti ir aiškinti anksčiau suvoktus dalykus. Įsąmoninimas – po suvokimo …   Enciklopedinis edukologijos žodynas

  • Осведомленность об этой проблеме

    ▷ Русский перевод

    ИНФОРМАЦИЯ ОБ ЭТОМ НОМЕРЕ НА РУССКОМ ЯЗЫКЕ

    пропагандапродвижениеадвокация

    .

    18 хитрых способов повысить узнаваемость бренда

    Когда вам нужна салфетка, вы просите салфетку или салфетку? Когда вы заказываете напиток в ресторане быстрого питания, вы просите колу или колу? А как насчет того, чтобы порезаться? Вы ищете пластиковую повязку или пластырь?

    Эти термины известны как частные эпонимы, и они составляют вершину узнаваемости бренда . Эти бренды стали настолько известными, что заменили общие термины для похожих продуктов на нашем языке.

    Для бренда или продукта, чтобы стать его эпонимом, в значительной степени является вершиной узнаваемости бренда (извините, Pepsi). Хотя вы можете не достичь этого в своем малом бизнесе, это не значит, что вы не можете сделать намного больше для повышения узнаваемости своего бренда. Итак, в этом посте мы собираемся вооружить вас для этого. Покроем:

    • Что такое узнаваемость бренда и как она соотносится с узнаваемостью бренда.
    • Важность узнаваемости бренда в достижении ваших маркетинговых целей.
    • Стратегии и реальные примеры успешного построения бренда.

    Что такое узнаваемость бренда?

    Узнаваемость бренда — это степень, в которой бренд узнается потенциальными клиентами и правильно ассоциируется с его конкретным продуктом или услугой. В случае малого бизнеса уровень осведомленности о бренде может не достигнуть статуса эпонима (например, попросить салфетку вместо салфетки), но более простые формы считаются успехом. Это может означать:

    • Потребители, знающие, чем известен ваш бизнес.
    • Пользователь социальной сети, знающий, что ваша реклама будет забавной, когда встретит вас в своей ленте.
    • Клиенты, которые выбирают именно ваш бренд среди других, даже если есть более дешевые варианты.
    • Пользователи поисковой системы, вводящие название вашей компании или другие фирменные термины в поиск.

    ThriveHive теперь является частью семейства WordStream, но в приведенном ниже примере вы можете видеть, что одним из основных запросов, которые привели к посещаемости их сайтов, была их торговая марка.Это хорошая узнаваемость бренда.

    Когда ваши потребители знают о бренде, они часто узнают больше о вашем бизнесе, потому что знают, что он существует, и активно ищут информацию о нем, а не находят ее в поиске Google или Yelp.

    Узнаваемость бренда и узнаваемость бренда

    Узнаваемость бренда — это степень, в которой потребитель может правильно идентифицировать ваш бренд на основе визуальных показателей, таких как логотип и цвета. Например, если вы видите впереди розовые и оранжевые буквы Dunkin Donuts, прежде чем даже разобрать слова, вы автоматически узнаете, что это Dunkin Donuts.

    Узнаваемость бренда — еще один шаг вперед в узнаваемости бренда. Это включает в себя вспоминание не только названия компании, но и общего ощущения компании, информации о ее продуктах и ​​услугах и других подробностей опыта. Когда у бизнеса есть уровень осведомленности о бренде, его маркетинговые и рекламные кампании что-то значат для их аудитории. Они вызывают у потребителя чувства и эмоции.

    Узнаваемость бренда — это все, что думают ваши идеальные клиенты, когда видят или слышат название вашей компании.

    Важность узнаваемости бренда

    Независимо от качества ваших продуктов и услуг, независимо от того, сколько вы тратите на рекламу и сколько бы вы ни писали в социальных сетях, ваш бизнес вряд ли продвинется далеко, если у него нет бренда, отделить себя. Ваш бренд объединяет название вашей компании, логотип, предложения и контент в удобство для вашей аудитории и клиентов. Это тот аспект бизнеса, которому доверяют потребители, который ставит его впереди своих конкурентов.

    И все же просто иметь бренд недостаточно. Важно последовательно строить этот бренд и укреплять его ассоциации в сознании целевой аудитории. Чем больше люди знакомы с чем-то, тем больше они доверяют этому и тяготеют к этому. Чем ближе ваша целевая аудитория знакома с вашим брендом, тем проще будет:

    Как видите, узнаваемость бренда важна, потому что она помогает проложить путь для достижения множества маркетинговых целей и задач вашего малого бизнеса, таких как опережать конкурентов, создавать аудиторию и привлекать больше потенциальных клиентов.Так как же добиться такого уровня осведомленности о бренде, который способствует такому успеху?

    Как повысить узнаваемость бренда

    Конечно, вы можете разместить название своей компании на каждом рекламном щите в городе, но у большинства владельцев бизнеса нет бюджета на дорогостоящую рекламу. Кроме того, увеличение количества знакомых не обязательно означает повышение узнаваемости бренда. Для некоторых более простых, но эффективных способов повышения узнаваемости бренда вам может потребоваться:

    Помимо приведенных выше примеров Kleenex и Dunkin Donuts, вот еще несколько компаний с высоким уровнем осведомленности о брендах.

    • Кока-кола
    • Джонсон и Джонсон
    • Visa
    • Nike
    • Google

    Источник изображения

    Большинство людей могут идентифицировать эти бренды и почувствовать их уникальную атмосферу, просто взглянув на их логотип или отрывок из их мелодии. Используя привлекательные визуальные эффекты, размещая рекомендации в нужных местах и ​​развивая отчетливый голос в своем контенте, вы тоже можете повысить узнаваемость бренда для своей компании.Главное — быть последовательными, чтобы с каждой встречей вы могли укреплять свой имидж в глазах аудитории.

    Главное — быть последовательным, чтобы с каждой встречей вы могли укреплять свой имидж в глазах аудитории.

    Чтобы эффективно реализовать свою стратегию, обязательно определите способы измерения узнаваемости вашего бренда, чтобы вы могли вносить необходимые корректировки и улучшения в процессе.

    Стратегии и примеры повышения узнаваемости бренда

    Традиционно интернет-маркетологи используют контекстно-медийную сеть для повышения узнаваемости бренда.Вы можете генерировать тысячи доступных показов в контекстно-медийной сети, а когда вы создаете привлекательную медийную рекламу (например, с помощью нашего конструктора интеллектуальной рекламы), вы также даете себе хорошие шансы на получение доступных кликов. Но сегодня мы поговорим о некоторых методах построения бренда, которые можно использовать помимо контекстно-медийной сети или в сочетании с ней.

    Хотя быстрого решения проблемы стать именем нарицательным нельзя, вот 18 стратегий построения бренда, которые помогут начать (и продолжить) ваши усилия.Возможно, ты не станешь таким известным, как Coca-Cola, но попробовать не помешает, правда?

    Вот наши лучшие советы по созданию бренда.

    1. Реферальные программы

    Пользователи с радостью расскажут о вашем продукте или услуге, когда узнают, что получат дополнительный бонус. Dropbox — отличный пример того, как умные реферальные программы могут взломать бизнес. Dropbox предоставляет существующим пользователям 500 МБ дополнительного дискового пространства для каждого приглашенного друга (до 16 ГБ). Раньше, когда Dropbox был еще новичком, эта реферальная программа помогла привлечь огромное количество людей из уст в уста, обеспечив огромное количество регистраций и сэкономив Dropbox бесчисленные рекламные доллары.

    2. Впечатляющее содержание гостей

    Еще один отличный способ заявить о своем бренде в сети — это предоставить очень ценный, великолепно выглядящий контент, которым можно поделиться в других блогах. Публикация в гостях (несмотря на то, что некоторые могут вам сказать) по-прежнему является мощным способом заявить о себе в отрасли.

    Однако обычный контент никуда не годится — вам нужно быть гостем, публикующим высококачественные материалы. Создавайте запоминающийся и ценный контент, и вы познакомитесь с новой аудиторией и произведете неизгладимое впечатление.

    >> Узнайте, как использовать рекламу для повышения узнаваемости бренда, с помощью нашей универсальной стратегии по онлайн-рекламе. Получите здесь бесплатно <<

    3. Инфографика

    Инфографика

    — это яркий и красочный способ показать интересные маркетинговые данные и статистику. Эти источники информации часто распространяются повсюду, что делает их отличным инструментом для построения бренда и идейного лидерства.

    Взгляните на инфографику WordStream, выпущенную ранее в этом году — она ​​собрала тысячи репостов в социальных сетях и принесла ценные ссылки!

    4.Freemium с кредитом

    Многие потрясающие онлайн-продукты позволяют пользователям выбирать из бесплатной версии, которая включает водяной знак или кредитную линию, или возможность обновления до платной версии, которая позволяет пользователям удалить отметку или заменить ее собственным логотипом. Хотя многие пользователи выберут бесплатную версию, они также будут продвигать ваш бренд среди других пользователей. Некоторые из тех новых пользователей, которые увидят ваш продукт, перейдут на платную версию! Предоставление продукта freemium означает привлечь внимание большего количества людей, построить свой бренд и привлечь платежеспособных клиентов.

    5. Местные партнерства

    Еще одна отличная стратегия построения бренда — участие в местных партнерствах (это чрезвычайно важно для предприятий, ориентированных на местный рынок, но может применяться и для других предприятий). Сотрудничайте с другими местными предприятиями для проведения совместных вводных семинаров или фестивалей. Спонсируйте местные спортивные команды и жертвуйте на благотворительные мероприятия. Распространение вашего бренда на фестивалях и мероприятиях будет иметь большое значение для вашего бренда.

    6.Автомобильные накидки

    Классическая проверенная стратегия построения вашего бренда — это автомобильная упаковка! Автомобильная обертка — это индивидуальный дизайн, который может покрыть всю вашу машину (не волнуйтесь, вы все равно можете видеть через окна)! Они могут привлечь изрядное внимание, и это отличный способ убедиться, что куда бы вы ни пошли, люди ближе познакомятся с вашим брендом. Оберните свой служебный автомобиль или даже личный автомобиль!

    7. Халява

    Все любят бесплатное! Разместите свой бренд на кузи, ручках, фрисби и т. Д., А затем раздайте свои вещи на местных фестивалях.

    Koozies from Philly Phaithful

    8. Конкурсы в социальных сетях

    Запустите конкурс в социальных сетях, в котором участники отправляют фото или видео, а другие пользователи голосуют за их фаворитов. Участники конкурса поделятся ссылкой с друзьями и семьей, чтобы получить больше голосов и в результате повысить узнаваемость вашего бренда.

    Конкурс с помощью Woobox

    9. Социальная направленность

    Поскольку количество социальных сетей постоянно растет, пытаться проводить активный маркетинг в социальных сетях во всех из них — глупая задача.Если ваш бизнес лучше всего подходит для конкретной сети, не бойтесь вкладывать большую часть своей энергии в несколько сайтов. Например, сайты с большим количеством фотографий могут быть сосредоточены на Instagram и Pinterest. Компании B2B часто преуспевают в Twitter, тогда как малые предприятия в творческих отраслях (например, в ремесленном маркетинге) могут преуспевать в Instagram. Знайте, на чем сосредоточена ваша аудитория, и сосредоточьтесь на этих сетях. Вы не захотите полностью отказываться от других социальных сетей, но сэкономите самые большие усилия на том, что, как вы знаете, работает.Не уверены в своей основной сети? Начните копаться в аналитике, чтобы увидеть, откуда идет ваш реферальный трафик.

    10. Публикация в LinkedIn

    Мы уже немного говорили о ценности гостевой публикации, но есть и другие методы публикации и распространения вашего имени в сети. Недавно LinkedIn разрешил всем пользователям публиковать сообщения прямо в LinkedIn с помощью инструмента публикации. Если ваши сообщения привлекут достаточно внимания, они могут оказаться в главной ленте LinkedIn для многих пользователей.В качестве дополнительного бонуса наличие сообщений, прикрепленных к вашей учетной записи LinkedIn, также помогает сделать вас лидером мнений! Конечно, вы также всегда можете создать свой собственный корпоративный блог и публиковать там сообщения — просто убедитесь, что вы делитесь и продвигаете свои сообщения после публикации.

    11. Профессиональное рассказывание историй

    Хотите, чтобы бренд запомнился? Начните со звездного повествования. Если вы можете создавать эмоционально волнующие, убедительные истории, которые глубоко связаны с пользователями, они не скоро забудут ваше имя.Вот несколько советов по созданию историй, которые помогут вам начать работу

    12. Уникальная личность

    Один из верных способов повысить узнаваемость группы — придать вашему бренду интересную и уникальную идентичность. Если вы работаете в индустрии, где уместна небольшая доза комедии или индивидуальности, возмутительность может сделать ваш бренд чрезвычайно запоминающимся.

    Несколько основных примеров компаний, которые добавляют юмор и комедию в продвижение бренда, включают Old Spice, Poopouri и Dollar Shave Club.

    Эта веселая реклама не только произвела впечатление на аудиторию, но и стала вирусной сенсацией, распространяемой в Интернете и способствующей увеличению продаж.

    13. Подкасты

    Создание собственного отраслевого подкаста, в котором вы проводите собеседование с отраслевыми экспертами, — отличный способ построить свой бренд, а также развивать отношения с другими в вашей области. В некоторых отраслях, например в маркетинге, уже есть огромное количество подкастов, с которыми новичку будет сложно конкурировать. (Вот несколько наших любимых маркетинговых подкастов.)

    Тем не менее, в нишевых отраслях, где мало что известно в эфире, вы легко можете сделать себе имя нарицательное.Вы также можете попробовать рекламу в подкастах!

    14. PPC реклама

    Поскольку SEO становится все более конкурентоспособным с каждым днем, в то время как органическая недвижимость Google сокращается, PPC — это умное решение для того, чтобы ваш бренд заметили в Google. С помощью целевого исследования ключевых слов вы можете оказаться в топе Google по релевантным поисковым запросам. Даже если пользователи не нажимают на ваше объявление PPC, ваше имя в верхней части результатов поиска производит впечатление и невероятно способствует повышению узнаваемости бренда.Загляните в университет PPC, если не знаете, с чего начать.

    15. Ремаркетинговые кампании

    Ремаркетинг — это профессиональная стратегия повышения узнаваемости старого доброго бренда. Почему? Ремаркетинг предполагает показ рекламы пользователям, которые посетили ваш сайт, но ушли до конверсии. Рекламные объявления ремаркетинга размещаются по всему Интернету на сайтах, которые посещают ваши клиенты. Скоро они будут видеть ваш бизнес повсюду — в своих любимых блогах, при совершении покупок в Интернете и т. Д. Это создает впечатление, что ваш бренд намного больше (и имеет гораздо больший рекламный бюджет), чем он есть на самом деле.И это отличный способ повысить коэффициент конверсии.

    16. Платная социальная реклама

    Органический социальный маркетинг становится все сложнее с каждым днем, в результате все больше компаний обращаются к платной социальной рекламе. Реклама в Facebook и Twitter относительно дешевая и помогает привлечь внимание к вашему бренду в социальных сетях. Независимо от того, конвертируются ли пользователи сразу или нет, каждая добавленная часть знакомства имеет значение, когда пользователи, наконец, готовы совершить покупку.

    17. Противоречие

    Хотя эта стратегия подходит не всем, один из способов привлечь внимание к вашему бренду — вызвать споры.Займите маловероятную позицию по актуальной теме отрасли, и вы можете привлечь к себе немало внимания. Хорошее или плохое внимание зависит от предмета и вашего подхода. Опять же, плохой прессы не бывает (так они все равно говорят).

    18. Маркетинг влияния

    Знакомство с высокими кругами — еще один простой способ повысить узнаваемость вашего бренда. Найдите влиятельных лиц в вашей отрасли, бизнес которых вы потенциально могли бы дополнять, а не конкурировать с ними.Используйте сеть влиятельных лиц вашего партнера для продвижения своего бренда (а также налаживайте ценные партнерские отношения, которые вы можете продолжать использовать в долгосрочной перспективе).

    С этими советами по повышению узнаваемости бренда вы быстро станете суперзвездой. Какие-нибудь дополнительные советы по повышению осведомленности о бренде, которые вы хотите раздать? Напишите свои мысли в комментариях.

    .

    осведомленность — Dizionario inglese-italiano WordReference

    его коллега игроки сделали его великим баскетболистом.
    Основные переводы
    осведомленность n существительное : Относится к человеку, месту, вещи, качеству и т. Д. (осведомленность) consapevolezza nf sostantivo femminile : Identifica un essere, un oggetto o unconcetto che accept genere femminile: scrittrice, aquila, lampada, moneta, felicità
    La sua consapevolezza delle posizioni dei compagni di squadra lo ha reso un grande giocatore di pallacanestro.
    осведомленность n существительное : Относится к человеку, месту, предмету, качеству и т. Д. (знание) conoscenza nf sostantivo femminile : Identifica un essere, un oggetto o unconcetto che accept genere femminile: scrittrice, aquila, lampada, moneta, felicità
    Благодаря знанию правил бухгалтерского учета она стала прекрасным бухгалтером.
    La sua conoscenza delle regole di contabilità l’ha resa un’ottima contabile.
    Составные формы / Форм композит
    Узнаваемость бренда n существительное : Относится к человеку, месту, предмету, качеству и т. Д. (маркетинг: узнавание продукта) riconoscibilità del marchio nf sostantivo femminile : Identifica un essere, un oggetto o un Concetto che accept genere femminile: scrittrice, aquila, lampada, moneta, felicità
    Компании платят за одежду спортсменов для повышения узнаваемости бренда.Подростки часто лучше знают бренд, чем взрослые.
    Le aziende pagano per avere i loro nomi sulle tute degli atleti per promuovere la riconoscibilità del marchio.
    культурная осведомленность n существительное : Относится к человеку, месту, вещи, качеству и т. Д. (чувствительность к социальным различиям) sensibilità culturale nf sostantivo femminile : Identifica un essere, un oggetto o unconcetto che accept genere femminile: scrittrice, aquila, lampada, moneta, felicità
    Жизнь в новой культуре увеличивает ваше культурное осознание как вашей новой, так и старой культуры.
    Vivere in una nuova cultura aumenta la propria sensibilità culturale nei confronti sia della vecchia che della nuova cultura.
    экологическая осведомленность n существительное : Относится к человеку, месту, вещи, качеству и т. Д. (забота об окружающей среде) consapevolezza ambientale, coscienza ambientale nf sostantivo femminile : Identifica un essere, un oggetto o unconcetto che accept genere femminile: scrittrice, aquila, lampada, moneta, felicità
    Первым шагом к сохранению окружающей среды является повышение осведомленности об окружающей среде.
    Il primo passo verso la tutela ambientale è promuovere la consapevolezza ambientale.
    глобальная осведомленность n существительное : Относится к человеку, месту, вещи, качеству и т. Д. (всемирное уведомление) consapevolezza globale nf sostantivo femminile : Identifica un essere, un oggetto o unconcetto che accept genere femminile: scrittrice, aquila, lampada, moneta, felicità
    фонологическая осведомленность n существительное : Относится к человеку, месту, вещи, качеству и т. д. (понимание структуры речи) consapevolezza fonologica nf sostantivo femminile : Identifica un essere, un oggetto o unconcetto, который принимает женское начало: scrittrice, aquila, lampada, moneta 03
    03
    03
    03 повысить осведомленность v expr словесное выражение : Фраза со специальным значением, функционирующая как глагол — например, «соединить головы», «прийти к концу».
    (повышение общественного понимания) sensibilizzare⇒ vtr verbo transitivo o transitivo pronominale : Verbo che richiede un complemento oggetto: « Lava la mela prima di mangiar la» — «Не mi aspettavo un successo così grande «
    ( letteralmente ) aumentare la consapevolezza vtr verbo transitionivo o transitivo pronominale : Verbo che richiede un complemento oggetto:» Lava di la mela «-» Не mi aspettavo un successo così grande «
    Об этой болезни мало что известно, поэтому я делаю фильм для повышения осведомленности.
    Si sa ancora molto poco sulla malattia, quindi farò un filmato per aumentare la consapevolezza.
    повысить осведомленность о [sth] v expr глагольном выражении : Фраза со специальным значением, функционирующая как глагол — например, «соединить головы», «прийти к концу». (увеличить понимание [sth]) sensibilizzare su [qlcs] vtr verbo transitivo o transitivo pronominale : Verbo che richiede un complemento oggetto: « Lava la mela prima di mangiar la» — » Non mi aspettavo un successo così grande «
    aumentare la sensibilità, la consapevolezza
    В этом месяце люди носят браслеты, чтобы повысить осведомленность о проблемах психического здоровья.
    Questo mese le persone indosseranno dei bracciali per aumentare la sensibilità sui temi della salute mentale.
    самосознание n существительное : Относится к человеку, месту, вещи, качеству и т. Д. (понимание себя) consapevolezza di sé, autocoscienza nf sostantivo femminile : Identifica un essere, un oggetto o unconcetto che accept genere femminile: scrittrice, aquila, lampada, moneta, felicità
    Самосознание и медитация являются центральными элементами буддизма.
    La consapevolezza di sé e la meditazione sono l’essenza del buddismo.
    узнаваемость без посторонней помощи n существительное : Относится к человеку, месту, вещи, качеству и т.д. Компания провела опрос, чтобы измерить независимую осведомленность о популярных брендах шампуня.
    .

    Post A Comment

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

    2021 © Все права защищены.