Ограничивающие убеждения: Список ограничивающих убеждений: ТОП 100 выражений

Содержание

Как найти ограничивающие убеждения. Практика

Сегодня очень важная тема – как же найти именно ограничивающие убеждения!

В чем сложность? Многие, начиная работу с этой темой, путают убеждение, поведение и эмоции.

Например:

Поведение – это я экономлю на себе, сначала покупаю всё детям или мужу, а потом, если останется – себе. Или экономлю на всём, ищу распродажи, более дешевые вещи, хотя денег хватает.

Это то, что каждый человек видит на поверхности. Но это – не убеждение!

Смотрим глубже. Почему вы решили изменить это поведение? Все просто – вам это не нравится.

Эмоции – стыдно, что экономлю. Страх, что не хватит на всё денег. Вина перед собой – что опять себе не купила, обделила себя. Обида, что экономлю на всём..и тд

Конечно, вам такие эмоции не нравятся, и вы решаете – «хочу перестать себя так вести»

Опс! А не можете перестать. В магазине включается то самое «автоматическое поведение». Руки тянутся к товарам с желтыми ценниками.

А то, что хотела побаловать себя – вспоминаешь уже на кассе, ничего не купив.

Хочешь купить что-то получше и подороже, а «тараканы в голове» шепчут: «зачем тратить лишние деньги, эти макароны ничем не отличаются от тех- итальянских. Зачем платить больше?»

Почему так?

Так вы же корень не убрали, а там- убеждение. Поэтому люди и ходят к психологам, да на тренинги – что одним решением мозга убеждения не убираются. И смена поведения не получается.

Копаем глубже.

Что вызывает это поведение, эти мысли и эти чувства?

Убеждение – это как программа, установка на такие случаи жизни.

Хочешь потранжирить деньги – а нет, нельзя. Потому что…

Вот, уже близко. Потому что….( продолжите дальше сами)

Например:

«Нужно экономить, потому что денег не хватает. Или, на всё не хватает. Деньги достаются слишком тяжело, чтобы покупать 2е туфли или 5е платье. Только на самое необходимое. Остальное – нужно откладывать, вдруг что случится. На «черный» день.

На себе нужно экономить, потому что…на всех не хватает, сначала детям. О себе думают только эгоисты, плохие люди. Хорошая мать сначала позаботится о других в семье.»

*ваши варианты…

Понятно, в чем разница?

И, конечно, у этих «тараканов в голове» обязательно есть причина. Ведь в богатой благополучной семье неоткуда взяться таким мыслям. Зачем экономить, если денег достаточно?

Обычно, такие ограничивающие убеждения имеют причины в Роду. Несколько поколений назад были голод, раскулачивание, ссылки, война и тд. Вы знаете историю своей семьи, Рода на 3 поколения назад?

И оттуда пришли эти программы, цель которых – выживание. То есть, тогда они были полезными поддерживающими убеждениями. А теперь?

Если вам такое поведение и мысли не нравятся, хочется изменить – значит, вы выросли из этих программ. Теперь это – ограничивающие убеждения.

Для большей наглядности посмотрите на картинку ниже:

Когда я говорю «копаем вглубь», я как будто переворачиваю ее. На поверхности -поведение. Остальные уровни как бы спрятаны под землей. Туда и копаемJ

Поэтому, задание:

  • Везде носим с собой блокнот.
  • Наблюдаем за своим поведением, которое не нравится.
  • Отслеживаем эмоции.
  • Задаем вопрос «Что вызывает это поведение и эмоции?»
  • Осознаем ограничивающее убеждение. Тут же записываем его в блокнот.

«Тараканы в голове» они такие – зазевался, не записал. И не можешь потом вспомнить то важное, что осознал недавно.

Конечно, вы можете наблюдать за поведением других людей – и пытаться понять, ЧТО руководит ими. Тоже полезно!

Ваши вопросы и результаты – пишите в комментариях.

Продолжение следует…

Я и ваши друзья будем благодарны за нажатия кнопок соц сетей.

Ваш тренер – Татьяна Бабанская

Продолжить работу с убеждениями можно по кнопке.

Ограничивающие убеждения в нашей голове

Ограничивающие психологические установки практически никогда не приносят пользы. Они разрушают человеческую жизнь, не давая воспользоваться в полной мере всеми ее возможностями. Поэтому бороться с ними – задача каждого, кто хотел бы быть счастливым.

Как формируются негативные установки?

Чтобы детально рассмотреть понятие ограничивающих убеждений, необходимо сначала определить, чем в принципе являются таковые. Твердая уверенность человека в чем-либо – это правило жизни для личности. В нем она не сомневается и согласно ему совершает определенные поступки. Теория ограничивающих убеждений гласит: установка может быть передана от родителей, или же от тех людей, мнение которых представляется важным. Человек следует этому тезису, не подвергая его критической оценке. Помимо этого, он может создавать и собственное убеждение, основываясь на житейском опыте, и следовать подобной концепции уже осознанно.

В каких же случаях речь идет об ограничивающем убеждении? Каждый нравственный принцип говорит об определенном опыте человека и служит для него ориентиром в водовороте жизненных событий. В один момент оно может оказаться полезным, спасти его от неприятностей. Но проходит время, ситуация меняется, и старое убеждение уже не действует, теряет свою актуальность. Более того, оно начинает тормозить дальнейшее развитие личности, негативно влиять на его психологическое, физическое и материальное благополучие.

О негативной природе материального имущества

Распространенный пример ограниченного убеждения – «Деньги – это зло». Когда-то оно было полезным. Например, в непростые годы революционного прошлого, когда быть богатым человеком было опасно для жизни и следование подобному принципу могло в прямом смысле стать спасительным для человека. Затем это убеждение передавалось от родителей к детям, из поколения в поколение. На протяжении советской истории оно совпадало с принятыми в обществе принципами выживания.

Но затем наступила другая историческая эпоха – время рыночной экономики. И здесь это ограничивающее убеждение стало уже не помогать человеку, а мешать ему выжить. Наличие материального богатства и денег стало означать возможность получения образования, качественных медицинских услуг и других благ. Устаревший нравственный принцип вступил в противоречие с реальной действительностью и стал ограничивать человека в его возможностях.

Является ли бедность поводом для стыда?

Еще один пример ограниченного убеждения, связанный с финансами. Он звучит так: «Бедным быть стыдно». Но в действительности эта идея далека от истины. Стыдно человеку должно быть за те поступки или слова, которые наносят вред другим людям или же как-либо их оскорбляют.

Если же индивид не делает ничего плохого, а вся его беда заключается в том, что он не может свести концы с концами в неблагоприятных экономических условиях, то здесь никакой вины и повода для стыда совершенно нет.

Если такое ограничивающее убеждение имеется, с ним непременно необходимо бороться, так как оно понижает самооценку. Тем самым этот разрушительный принцип еще больше лишает человека возможности поверить в свои силы и улучшить финансовое состояние. Те же, кто не стыдятся себя ни в каких обстоятельствах – ни в бедности, ни в богатстве, быстрее и эффективнее преодолевают жизненные трудности, так как не считают отсутствие средств к существованию чем-то зазорным.

Другие разрушительные установки о деньгах

Список ограничивающих убеждений, связанных с финансами, можно продолжить:

  • «На дорогих машинах ездят только преступники».
  • «Всем богачам просто очень повезло».
  • «От денег одни несчастья».
  • «Денег всегда не хватает».
  • «В нашем роду обеспеченных людей не было, поэтому и я всегда буду бедняком».
  • «Финансовой обеспеченности может добиться только человек, у которого имеется хороший старт – наследство от родителей, полезные связи, спонсорство богачей».
  • «Чтобы зарабатывать крупные суммы, нужно трудиться с утра до ночи семь дней в неделю».

Распространенное женское заблуждение

Ограничивающие убеждения в нашей голове связаны с самыми разными жизненными сферами. И многие из этих разрушительных идей имеют отношение к личной жизни. Одним из распространенных негативных убеждений, присущих женщинам, является такое: «Мужчинам нельзя доверять ни при каких обстоятельствах. От женщин им нужно только одно».

Когда-то, в определенный исторический промежуток времени, подобная концепция могла быть жизнеспособной. Та женщина, которая придерживалась ее в своей жизни, могла избежать ненужных внебрачных связей, нежелательных беременностей, осуждения со стороны своей семьи и общества. Руководствуясь им, она могла успешно выйти замуж и сохранить свою репутацию.

Но что касается современной дамы, которая живет во времена другого общественного устройства и доступной контрацепции, такое убеждение может мешать смотреть на представителей противоположного пола без предубеждений. Руководствуясь такой идеей, женщина своими же руками обрекает себя на одиночество. Так это убеждение и обретает природу ограничивающего.

Другие негативные установки в любви

Другие распространенные ограничивающие убеждения в любви, которые мешают быть счастливыми, таковы:

  • «Все мужчины (женщины) – плохие люди». В этом определении часто вставляют различные нелицеприятные слова в адрес противоположного пола. Женщинам, которые так считают, и в действительности на жизненном пути попадаются одни недостойные мужчины. Во всех взаимоотношениях с ними повторяется одна и та же печальная история – ровно до тех пор, пока они не осознают необходимость избавления от ограничивающих убеждений.

Если же подобной установки придерживается мужчина, то это также негативно сказывается на его личном счастье. Обычно у сильного пола такая установка имеет вид «Все женщины меркантильны, им нужны от мужчин только деньги». Если на некоторую часть населения такая установка и распространяется, глупо судить по ней о ста процентах всех женщин. Наличие же такой идеи приводит к тому, что на своем пути мужчина и встречает именно таких дам, которые не прочь попользоваться его кошельком.

  • «Я недостойна счастья и любви». Девушки, в голове которых засело подобная идея, искренне мечтают о счастье в личной жизни. Но что же происходит с ними, когда они встречают своего избранника? Это убеждение начинает мешать им построить полноценные взаимоотношения. Таких дам постоянно начинает что-нибудь тревожить и беспокоить, они мучают своего партнера подозрениями по причине своей неуверенности в искренности чувств избранника. Часто мужчины разрывают отношения с этими девушками по собственной инициативе. Но даже пока отношения длятся, особенной радости в них нет, а только одни выяснения и скандалы.
  • «В теперешнем мире нет места романтике и искренности». Возможно, в нашей реальности и нет места романтике прошлого. Но люди все так же испытывают чувства восторга, любви и вдохновения. И современная романтика ничуть не хуже, чем прошлая.

Разрушительные идеи, связанные с карьерой

Следующий список ограничивающих убеждений непосредственно связан с образованием и профессиональной жизнью:

  • «Только высшее образование является гарантом получения высокооплачиваемой должности. А у меня его нет – значит, хорошей работы мне никогда не отыскать».
  • «Только истинные профессионалы могут что-либо делать. Поэтому мне нужно получить три высших образования и защитить докторскую диссертацию, прежде чем приступать к практической работе.
  • «Родных нельзя расстраивать. Поэтому я должен пойти учиться именно в то заведение, на котором они настаивают».
  • «Пробовать что-то новое можно только в молодости. А в 30 (40, 50, 60) – уже поздно. Старики никому и нигде не нужны».

О себе и о жизни

Следующие примеры ограничивающих убеждений в нашей голове относятся к жизни в целом и к самому себе.

  • «Я такой от рождения. Ничего с собой поделать у меня не получится».
  • «Стандарты красоты – это 90 х 60 х 90. А я им не соответствую, поэтому всегда буду несчастной».
  • «Каждый человек эгоистичен и думает только о себе».
  • «Этот мир устроен таким образом. Одним достается все, другим – ничего».
  • «Человек приходит в этот мир нести свой крест (искупать грехи, мучиться)».
  • «Вся жизнь – это бег по замкнутому кругу».

Отрицательные установки, которые внушают родители детям

Часто бывает так, что уже вполне взрослый человек страдает от негативных убеждений, влияющих на его жизнь с самых ранних лет. Ограничивающие убеждения в нашей голове, которые были внушены в ранние годы, являются самыми стойкими. Ведь ими человек руководствуется десятилетиями, и за это время они прочно укореняются в бессознательном. Примерами подобных установок могут служить:

  • «Если будешь непослушным, никто не будет с тобой водиться».
  • «Горе ты мое луковое…».
  • «Вот дурачок, готов все свое раздать…».
  • «Ты в точности такой же, как твой отец (твоя мать)».

Избавление от деструктивных идей

В зависимости от того, насколько тяжелыми являются негативные установки, человек постепенно вынужден сталкиваться с их разрушительными последствиями в жизни. Он довольствуется тем малым, что у него есть, не имеет возможности развиваться дальше. Закономерно возникает вопрос: как убрать ограничивающие убеждения и сделать так, чтобы они перестали портить жизнь?

Первое, что необходимо научиться делать, – это отмечать возникновение разрушительных мыслей. Всякий раз, когда приходит в голову идея «Я не могу», нужно осознавать: она является обратной стороной позитивной установки «Я могу».

Необходимо всякий раз представлять себе обратное тому, что хочет навязать отрицательная идея. Всегда необходимо понимать, что у человека имеется свободный выбор и он не должен позволять негативу обрести над собой власть. Работа с ограничивающими убеждениями часто оказывается очень долгой. У некоторых людей уходят годы на то, чтобы справиться с разрушительными установками, которые не покидали их с детских и юношеских лет.

Когда в голову приходит очередная негативная мысль, следует ее оспорить. Для этого полезно задать себе несколько вопросов:

  • Почему дела должны обстоять именно так, а не иначе?
  • Кто сказал, что я не могу добиться своей цели? Это человек, с которым я был знаком в детстве, юности или в более позднем возрасте?
  • На какое позитивное убеждение я могу заменить эту идею?

Переиграть ситуацию

Иногда полезно мысленно вернуться в прошлое, еще раз прокрутить в памяти те обстоятельства, которые спровоцировали возникновение отрицательного убеждения. Например, если родители называли богатых людей «барыгами», можно мысленно добавить к этой критике свое мнение: «Мой отец считал всех богачей мошенниками, но в действительности это не так. Среди них немало и тех, кто смог добиться успеха собственными усилиями».

Или же: «Моя мать считала всех мужчин обманщиками, но в действительности дела обстоят по-другому – просто ей с этим не повезло. Это не говорит о том, что и меня ждет та же судьба. Напротив, я сумею воспользоваться мудростью моей матери и не повторить тех ошибок, которые совершила она».

Найти подтверждение негативной установке – реально ли это?

Чтобы избавиться от разрушительного убеждения, полезно попытаться найти объективные доказательства, подтверждающие его. Например, подтверждением того, что допускают ошибки только одни неудачники, будет тот факт, что нет ни одного успешного человека, который бы хоть раз не ошибался. Точно так же нигде нельзя получить официальную справку о том, что на всей планете Земля абсолютно все мужчины являются обманщиками.

Важность визуализации

Так как избавиться от ограничивающих убеждений означает в первую очередь перепрограммировать подсознание, в этом деле не обойтись без работы с образами. Дело в том, что бессознательное человека оперирует именно наглядными символами. Логические же аргументы часто оказываются перед ним бессильными.

Поэтому, чтобы добиться искоренения негативного убеждения, следует как можно чаще прибегать к позитивной визуализации. Когда мысли, заставляющие чувствовать себя некомфортно в эмоциональном и физическом отношении, выявлены, далее следует отпустить их и начать визуализировать желаемое.

Способ из НЛП: «Мета-Да» и «Мета-Нет»

Эта простая технология позволяет изменить негативные убеждения на позитивные. Выполняется она следующим образом:

  • Определяют ограничивающее убеждение, от которого нужно избавиться. Оценивают его интенсивность по шкале от 1 до 10.
  • Представляют его физический образ (в виде свитка, плаката с лозунгом, предмета с надписью).
  • Затем необходимо определить любую вещь, по отношению к которой будет сказано только твердое «нет». Например, предложение продать свою бессмертную душу темным силам.
  • Затем следует потренироваться в своем навыке произносить этот твердый отказ («Мета-Нет»). Слова должны произноситься уверенно, но без крика и лишних эмоций.
  • Затем мысленно поворачиваются к разрушительному убеждению и начинают его прогонять, произнося «Мета-Нет». Делать это необходимо до тех пор, пока образ этого убеждения в воображении не окажется где-то далеко за горизонтом.
  • После этого необходимо представить себе ситуацию или человека, которому всегда будет сказано твердое «Да» (ребенку, родственнику, приятному подарку).
  • Воображают, что где-то за горизонтом уже начало формироваться положительное убеждение. Своим «Мета-Да» нужно начать «приманивать» эту позитивную установку, чтобы она приближалась.
  • Когда она приблизится, следует определить то место в своем физическом теле (необязательно это должна быть голова), куда хотелось бы поместить позитивное убеждение, и с радостью «положить» его туда.
  • После этого проводят оценку, проверяя, на сколько баллов по шкале от 1 до 10 актуально старое убеждение. Если что-то не нравится, или убеждение все еще слишком сильно, повторяют шаги с 5 по 8.

Регулярно разговаривая с собой в позитивном ключе и представляя желаемый (а не вызывающий тревогу) исход событий, человек постепенно избавляется от разрушительных установок в его голове. Этот процесс требует немалого мужества и времени. Но его результатом является счастливая и полноценная жизнь.

Список ограничивающих убеждений

Что мешает тебе добиться своей мечты и достигнуть целей? Все победы начинаются с мыслей, которые приходят к нам в голову. Поэтому ограниченность мышления, предрассудки, страхи и опасения мешают нам добиваться желаемого.

Твой телефон постоянно обновляет приложения, ты регулярно покупаешь новую одежду, а на компьютере выбираешь новые версии программ. Но как обстоят дела с мышлением и мозгом? Мозг – это программа, которая также нуждается в регулярном обновлении. Иначе можно навсегда остаться Windows 95 или Nokia 3310.

Что тебе мешает в жизни добиться желаемого в жизни? Твои ограничивающие мысли, которые являются частью старой программы, багов и вирусов. Пора избавиться от мышления прошлого, когда на дворе уже совсем иное время. Самые популярные убеждения, которые ты можешь найти у себя. Только будь честен сам с собой, при анализе мышления. Топ-10 популярных признаков.

Список ограничивающих убеждений в нашей голове

1. Чтобы заработать деньги, нужно работать 24 часа в сутки

Современный мир совсем иной. Больше зарабатывает не тот, кто совсем не отдыхает. Нужно работать головой, а не 24 часа в сутки.

2. Все люди осуждают меня и смеются

В реальной жизни всем на тебя плевать. Каждый занят исключительно самим собой. Делай то, что считаешь нужным.

3. В жизни должно быть тяжело, чтобы добиться много

Если что-то идет очень плохо, то может быть это не твое? Это могут быть отношения, работа или какой-то дело. Пора сменить вектор действий? Некоторые вещи нужно бросать, а не тащить чемодан без ручки.

4. Мои проблемы уладятся сами

Мелкие неурядицы сами рассосутся. Но большая часть проблем требует решения. Не убегай от сложностей, а решай их. Иначе дела будут становиться все хуже и хуже.

5. Я должен быть хорошим

Тебе не нужно быть хорошим и пытаться понравиться всем. Будь собой, отстаивай свои интересы и говори «нет». Здоровый эгоизм необходим для благополучия.

6. Важно, что подумают другие люди

Посторонние люди могут думать что угодно, но почему ты должен стараться оправдать их ожидания. Не должен.

7. Само главное финансовая стабильность

Самое важное найти баланс между работой и личной жизнью. Без близких, семьи и гармонии успеха на работе не будет.

8. Все другие люди лучше меня

Прекращай сравнивать. Ты не хуже других, а часто даже лучше. Важен твой собственный прогресс по сравнения с собой вчерашним.

9. У меня никогда не получится

Существует правило 10 тысяч часов. Если ты уделишь делу много времени, то станешь профессионалом. Ты всегда можешь пробовать одно, второе, третье. У тебя достаточно времени на получение опыта. Рисуй, пробуй и создавай новые возможности.

10. Я выбрал неправильный путь в жизни

Мы выбираем профессию, место жительства, работу или вторую половину. Но в один момент понимаем, что ошиблись. Все всегда можно изменить. Бросай то, что тебе не подходит. Ищи свой лучший путь.

Список ограничивающих убеждений бесконечен, но я пытался донести то, что любые свои шаблоны мышления нужно подвергать сомнению. Не оставайся Windows 95 или Nokia 3310. Постоянно меняйся в лучшую сторону. Используй перемены в жизни в своих интересах. Расти, учи и развивайся. Все всегда начинается с мысли. Даже самые смелые мечты.

Ограничивающие убеждения про деньги, мешающие стать богатым

Почему к одним людям деньги сами прилипают, а другие всю жизнь перебиваются из-а их нехватки? Испытываешь проблемы с финансами и благополучием, а денег никогда нет? В чем причина малого количества денег? Проблемы бедности могут идти из-за ограничивающих убеждений, которые тебе навязали родители, знакомые или общество. Не жили богато, нечего и начинать? Тебе следует избавиться от ограничивающих убеждений, если хочешь быть обеспеченным и богатым.

Что общего у всех бедных людей? Ограничивающие убеждения. Машины, квартиры, украшения, гаджеты и другие ценные вещи покупают не на сэкономленных деньгах на туалетной бумаге. Деньги зарабатываются иначе, а экономия – это ошибочный путь. Философия денег лежит в удалении запретов себе быть богатым. Мы не считаем себя достойными денег, а поэтому всегда испытываем их нехватку. Ограничивающие убеждения сдерживают в финансовом отношении и не дают иметь больше. Значительно больше.

Если у тебя нет денег, значит у кого-то они есть! Как быть тем, к кому деньги сами идут? Избавься от ограничивающих убеждений, которые мешают быть обеспеченным и богатым. Деньги всегда идут к тому, кто разобрался в их секрете. Причина бедности может быть искоренена, если перестать думать штампами бедняков и нищих.

Вот тебе список ограничивающих убеждений, который должен быть изгнан из мозга. Проверь себя. По шкале от 0 до 5, насколько правдиво данное утверждение про деньги. Может у тебя половина списка есть в наличии. Прекращай думать, как бедняк, чтобы быть обеспеченным, богатым и успешным. Список из 120 ограничивающих убеждений и мыслей, которых у тебя не должно быть в голове.

Serge Kutuzov , Unsplash

Ограничивающие убеждение про деньги

1. Я никогда не буду богатым.

2. В моем роду не было богатым, а значит и мне не суждено.

3. Я зарабатываю столько, сколько стою и заслуживаю.

4. Не жили богато, нечего и начинать.

5. Честной работой больших денег не заработаешь.

6. На хороших, дорогих и шикарных машинах ездят только бандиты.

7. Я никогда не смогу заработать N сумму в год.

8. Только жадные материалисты хотят быть богатыми.

9. Наличие денег равно бездуховности.

10. В стране кризис, чтобы я хорошо зарабатывал и имел деньги.

11. Я недостаточно образован, чтобы быть богатым.

12. Стыдно быть богатым, когда вокруг столько нуждающихся.

13. Богатым может быть только тот, у кого связи, наследство или помощь других богатых.

14. С деньгами только те люди, которые нечисты на руку.

15. Начальник хочет купить новую машину, а значит я готов работать за гроши.

16. Все женщины хотят от мужчины только денег.

Joshua Rondeau , Unsplash

17. Богатые становятся только богаче, а бедные все время беднеют.

18. Я недостаточно умен, чтобы зарабатывать значительно больше.

19. Богатыми могут стать люди только с блатом и связями.

20. У нас в семье проклятье денежное, что ни у кого никогда денег не будет.

21. Деньги – это навоз, сегодня нет, а завтра воз, а с воза упали – опять навоз, потому что не наш воз.

22. Платой за деньги должны быть мучения от тяжелой, круглосуточной и сложной работы.

23. Где много денег, так очень много криминала, разврата, вседозволенности и бед.

24. Все бизнесмены и предприниматели – это воры.

25. На мне карма и рок бедняка.

26. Деньги – это корень всех бед и неприятностей на Земле.

27. Все завидуют деньгам.

28. Если я буду успешен и богат, то все меня будут ненавидеть.

29. Богатых все осуждают и ругают за глаза.

30. Заботишься о деньгах, значит игнорируешь семью и личную жизнь.

31. Я не умею обращаться с деньгами.

32. Деньги развращают людей.

33. У меня недостойна зарплата, но у меня не получится заработать больше.

34. Кризис, неудачное время и проблемы не позволят мне разбогатеть.

Serge Kutuzov , Unsplash

35. Я должен жалеть каждую копейку и экономить на всем.

36. У меня мышление бедняка.

37. В конце месяца у меня всегда нет денег.

38. Чтобы иметь много денег, нужно делать много того, что мне не нравится.

39. Я много трачу денег, когда могу еще сильнее экономить и беречь.

40. В меня никто не верит, ведь ничего не получится.

41. Я могу зарабатывать только получая зарплату.

42. У меня нет деловой, коммерческой и финансовой жилки.

43. Деньги требуют внимательности и ответственности, но мне этого не надо.

44. У меня много денег после зарплаты, но через три дня ничего нет.

45. Я совсем не умею распоряжаться деньгами.

46. Не буду брать больше денег, чтобы меня не считали меркантильным.

47. Если получать много денег, то не будет времени на семью.

48. У директора и фирмы трудности, а значит я должен потерпеть с зарплатой.

49. Заработать деньги могут только карьеристы.

50. Большие деньги – это вульгарно и пошло. Кто хочет много денег – это невоспитанный и вульгарный барыга.

51. Если я заработаю много, то будут бояться все потерять.

52. Я готов не брать деньги за работу, а готов отказываться от оплаты и работать за «спасибо».

53. Я плохой профессионал, а значит недостоин больших денег.

54. Деньги приносят обязательства и большую ответственность.

55. Невозможно иметь деньги и свободное время.

Strvnge Films , Unsplash

56. Я должен работать за меньшую оплату, чтобы меня выше ценили.

57. Зарабатывая много денег, я предаю своего бедного отца.

58. Когда у тебя много денег, то все хотят твои деньги, а если не даешь, то ненавидят.

59. Для меня нет такой цели, как заработать больше денег.

60. Я слишком скромный, чтобы иметь много денег.

61. Нельзя детей, жену и себя баловать деньгами.

62. Боги карают богатых.

63. Я ленивый, а поэтому беден.

64. Когда у тебя есть деньги, то с тобой общаются только из-за бабла.

65. Деньги с собой не унесешь, а значит не нужно делать на них ставку.

66. Деньги решают проблемы, но создают другие.

67. Сколько не зарабатывают, но все уходит.

68. Мне суждено быть не богатым и терпеть лишения.

69. Всегда денег хватает на то, только чтобы свести концы с концами.

70. Когда есть деньги, хочется все их потратить.

71. Если буду богатым, то все будут завидовать и плохо относиться.

72. Много денег в старости приведет к тому, что все будут хотеть моей кончины.

73. Если до сих пор не заработал, но нет ума и способностей.

74. Деньги любят счет и порядок, а у меня всегда бардак.

75. Если у меня будет много денег, то другим не хватит.

76. Я слишком старый/глупый/необразованный/недалекий, чтобы иметь много денег.

77. В мире везде нехватка денег, а все бедные.

78. Денег всегда мало и не хватает.

79. Чем меньше денег, тем проще и лучше.

80. Мне много не нужно, я всегда скромен и обхожусь минимумом.

81. Деньги – это власть, а она развращает и портит.

Andre Sebastian , Unsplash

82. Во мне сидит кто-то, кто тратит все деньги под ноль.

83. С деньгами я бы не чувствовал себя в безопасности.

84. Всем, у кого есть деньги, тупо повезло.

85. Я боюсь носить много денег в кошельке.

86. Деньги достаются только тяжелым трудом.

87. Я не умею зарабатывать, а умею только тратить.

88. Я не денежный человек.

89. К своему возрасту я должен быть уже богатый, но у меня не вышло. Значит шансов ноль.

90. Чтобы заработать, нужно положить все время, силы и семью.

91. Большие деньги вызывают стресс и депрессию.

92. Кто родился нищим, тот им и уйдет. Против судьбы не попрешь.

93. Мне привычней сводить концы с концами.

94. По гороскопу у меня нет ничего с деньгами, а значит обречен.

95. В экономике не хватает денег.

96. Меньше денег – крепче и лучше спишь.

97. С деньгами одна морока, когда нужно думать, как сохранить и потратить.

98. Все миллиардеры – это мошенники, жулики или воры.

99. Я могу заработать деньги, просто не хочу.

100. Деньги приносят несчастье.

101. За богатыми охотятся разные жулики, а я не хочу такого.

102. Я могу заработать, но не умею тратить, а поэтому нет смысла.

103. Сначала мы тратим здоровье на заработок денег, а потом тратим деньги на восстановление здоровья. Зачем вообще тратить здоровье и время?

104. Сколько не работай, всех денег не заработаешь.

105. Деньги портят людей.

Anjo Clacino , Unsplash

106. У меня нет таланта зарабатывать деньги.

107. Я не могу быть богатым куркулем, когда вокруг столько бедных.

108. Денег только сводить концы с концами, но мне хватает.

109. Деньги – это первоисточник всех несчастий.

110. Даже если работать больше, получишь как все.

111. Счастье не в деньгах, а значит семьи, любви и счастья не видать.

112. Деньги вторичны, когда мне важнее правильность и духовность.

113. Я не заслуживаю процветания и роскоши.

114. С милым и рай в шалаше.

115. Мне не нужно много, а хватит корочки хлеба и маленький уголок.

116. Если много зарабатывать, то будут ненастоящие друзья и фальшивая любовь.

117. Деньги на черный день не отложишь.

118. В мире тяжелые времена и кризис, а значит тут не до богатства.

119. Лучше синица в руках, чем журавль в небе.

120. Я недостоин быть богатым.

Serge Kutuzov , Unsplash

Разве эти ограничивающие убеждения про деньги правда? Нет, конечно. Любое ограничивающее денег убеждение может быть снято, чтобы оно не тянуло на дно нищеты. Думай не как бедняк, а как обеспеченный и богатый человек. Все начинается с мысли.

Взращивай в себе позитивные убеждения, которое помогают иметь больше благополучия и денег. Кто заботится о деньгах, тот умен и дальновиден. Деньги помогают в жизни и решают 90% возникших проблем. Деньги приносят радость, счастье и изобилие.

Ограничивающие убеждения и как их побороть

У всех нас есть неограниченный потенциал, но наши результаты чаще отрицательные. Почему? Потому что некоторые ограничивающие убеждения сдерживают нас. Наша работа состоит в том, чтобы идентифицировать их, чтобы преобразовать их и получить доступ к жизни, которую мы заслуживаем.

Ограничивающие убеждения мешают жить

Большинство наших убеждений были созданы подсознательно на основе наших интерпретаций болезненного и приятного прошлого опыта. Чтобы в полной мере жить в настоящем, важно убедиться, что мы осознаем наши убеждения. У них есть сила творить и сила разрушать.

Ограничивающие убеждения — это то, что, как мы считаем, является правдой в отношении нас самих, других или мира, которые каким-то образом ограничивают нас. Эти убеждения могут помешать нам двигаться вперед, рисковать или использовать возможности. Они заставляют нас видеть негативную сторону нашей ситуации и вызывают форму самодеятельности.

Единственное, что мешает нам получить то, что мы хотим, это история, которую мы продолжаем рассказывать самим себе. Принять убеждение — значит сделать его истиной.

Наша главная задача — признать наши ограничивающие убеждения. Иногда они настолько укоренились, что мы даже не осознаем их силу.

Иногда трудно понять, что наши убеждения, наше видение мира могут ограничивать нас в нашем развитии. Это может показаться парадоксальным. Как может что-то, что мы строим, навредить нам? И поскольку они существуют, как их идентифицировать, а затем изменить?

Их влияние вредно, но у нас есть возможность избавиться от него. Предвидя или, возможно, признавая, что они у нас уже есть и меняя их, мы сможем создать возможности для успеха.

«Коренная причина несчастья — это не ситуация, а ваши мысли об этом»

— Экхарт Толле.

Как определить ограничивающее убеждение

Ограничивающие убеждения есть везде. Чтобы найти их, просто копните немного. В общем, как только предложение начинается с «я не могу …», «я не …», значит мы в чём-то сдерживаемся.

Пример

У вас есть работа, которой вы не удовлетворены. Вы ищете решения, чтобы извлечь из этого выгоду, и у вас есть идея начать текстильный бизнес, например, продажу шарфов. Существует потенциальный рынок, идея вам нравится, она креативная и коммерческая, вы мотивированы.

Но вы говорите себе: «У тебя ничего не получится, это не для тебя, у тебя нет опыта, чтобы управлять таким проектом, остановись, пока он не провалился… ». Эти убеждения, которые вы принимаете за рациональные мысли, настолько сильны и убедительны, что вы сдаетесь.

Два года спустя вы оказались в такой же профессиональной ситуации. Вы хотите запустить другой проект. Продукты отличаются, но схема остается прежней. И результат тоже.

Две похожие ситуации. К счастью для вас, их повторение помогает раскрыть некоторые ваши ограничивающие убеждения.

В обоих случаях они помешали вам разработать проект, который был важен для вас. Они держат вас в состоянии застоя и бесполезности. У вас создается впечатление продвижения вперед, но на самом деле вы не развиваетесь. Каждый новый провал усиливает убеждения, и чем сильнее убеждения, тем больше вы терпите неудачу.

Подавление этих убеждений не гарантирует успеха проекта, но поддержание их активными гарантирует провал.

«Страх — это просто состояние ума, и состояние ума может контролировать и направлять вас»

— Наполеон Хилл.

Некоторые ограничивающие убеждения, которые делают нашу повседневную жизнь:

  • Я не могу;
  • Я не достаточно умен;
  • Я не заслуживаю этой должности;
  • Любовные истории всегда плохо заканчиваются;
  • Мужчины лжецы;
  • Женщины манипулируют;
  • Я не могу сказать правду, потому что меня будут судить;
  • Я не хочу быть с этим человеком, потому что он бросит меня;
  • Я не хочу спрашивать, чего я хочу, потому что я рискую быть отвергнутым;
  • Я не могу доверять людям, потому что я буду предан.

Как преодолеть ограничивающие убеждения?

Обнаружение, что у нас есть убедительное убеждение, является большим шагом вперед. Когда мы осознаем наши ограничения, мы можем их изменить.

1. Замените ваши убеждения

Мы можем преобразовать наш собственный список ограничивающих убеждений в новые шаблоны мышления. Создание положительных подтверждений помогает отклонить механизмы отрицательных.

Этими заявлениями могут быть, например:

  • Я в безопасности, и что бы ни случилось, я выживу;
  • Я заслуживаю успеха;
  • Я могу воспользоваться возможностями, которые появляются на моем пути.
  • Всякий раз, когда возникает такая мысль, как «это никогда не получается у меня» или «другие делают лучше меня», мы заменяем её положительной противоположностью. Таким образом, мы
  • постепенно начинаем думать о мире по-другому и получаем право на успех.

Вы можете найти много положительных утверждений в нашей статье: Аффирмации на все случаи жизни, и как они работают

.

2. Займитесь творчеством

Один из лучших способов закрепить новые позитивные модели — это проявить нашу креативность. Письмо, живопись, строительство… В акте творения есть что-то, что помогает нам лучше видеть себя, лепить эти новые неврологические пути, проявлять жизнь, которую мы чувствуем в нашем сердце.

3. Визуализируйте

Уделяйте пару минут вашего времени в день, чтобы заниматься визуализацией. Пусть ваше воображение рисует жизнь вашей мечты. Кем вы хотите стать, где жить и чему посветить свою жизнь. Представляйте себя человеком, который достиг поставленных целей.

Если вы хотите побороть ограничивающие убеждения, вы должны регулярно практиковать описанные выше советы.

Ограничивающие убеждения — Практика замены убеждений

1.

Что такое убеждение и как оно формируется?

Считается, что жизнь человека лишь на 10% состоит из событий. Остальные 90% заключается в отношении к фактам, а также в сложившихся привычках и убеждениях. Учитывая, что знание об особенностях формирования основных жизненных принципов влияет на личность, стоит рассмотреть суть этого явления, и механизмы его работы.

Что такое убеждение?

Убеждение — это позиция, выражающая отношение человека к событиям в его жизни, и определяющая его поведение. Например, при внутренней установке «я справлюсь» проще приступить к выполнению задачи. В то же время при твердой уверенности в том, что «я неудачник», есть риск отказаться от задумки, даже не попробовав.
Практика показала, что правильно сформированные ключевые жизненные позиции помогают принимать мудрые решения. В то же время ограничивающие убеждения, примеры которых будут приведены ниже, мешают достичь лучшей жизни.

Понятие убеждение в психологии

Убеждение в психологии – это сформировавшиеся в ходе жизни человека верования и знания, подобные аксиомам. Мозг принимает их, не требуя подтверждения, а использует как ключ к решению возникающих по жизни трудностей.
Внутренним установкам свойственна статичность. То есть они не меняются, если человек сознательно не работает над формированием личности. Более того, некоторые ограничения становятся настолько бессознательными, что для их выявления требуются сознательные усилия.

Как формируются убеждения

Стоит учитывать, что убеждения формируются:

  • семьёй;
  • окружением, в том числе друзьями;
  • верой;
  • прошлым опытом.

Так, юноша, чьи инициативы тепло поддерживались в семье, будет уверен, что и новая вершина будет ему по плечу. Человек, осознающий, что жизнь – это дар свыше, будет побужден избегать вредных привычек, а также занятий, связанных с риском. Симпатичная девушка может считать себя толстой из-за колких замечаний «подруг». А у женщины, говорящей, что все мужики козлы, за плечами может скрываться опыт неудачных отношений.

Примеры убеждений человека

Некоторым знакомы убеждения, что:

  • всё на земле создал Бог;
  • невозможно прожить жизнь без ошибок;
  • успех зависит от образования;
  • я смогу измениться.

Следовательно, некоторые примеры убеждения человека подтверждают, что подсознательные установки не всегда зло. Они нередко помогают выбраться из кризиса, ощутить островок стабильности под ногами и двигаться дальше.

Однако существуют установки, которые ограничивают. Например:

  • у меня не получится;
  • мне нельзя плакать, потому что я мужчина;
  • без денег и связей ничего не достичь;
  • это никому не нужно.

Это далеко неполный список ограничивающих убеждений. В него входят все устойчивые мысли, подавляющие стремление сделать что-то новое, и улучшить свою жизнь.

Как связаны привычки человека с его убеждениями

Как показывают примеры, ограничивающие убеждения, живущие в нашей голове, определяют наши:

  • слова;
  • поведение;
  • решения;
  • привычки.

Так, за привычкой откладывать дело на потом, может скрываться страх не справиться с задачей. А комплексы, связанные с весом или фигурой, могут сказаться на выборе одежды, прически и макияжа.

Стереотипы и убеждения человека

Частично ограничивающие убеждения, формирующиеся в нашей голове, создаются на основе стереотипов, или сложившихся в обществе взглядов. Примером тому могут быть идея, что успех зависит от образования. Поддавшись её влиянию, родители могут прилагать усилия, чтобы отправить ребенка в институт любой ценой. Но если всё делается ради диплома, то такой человек может проработать, ни разу не воспользовавшись полученными знаниями.

Другой пример слияния стереотипа с убеждением побуждает быть первым во всем. Изначально это кажется хорошей мотивацией. На деле человек постоянно сравнивает себя с другими, игнорируя собственные желания, стремления и достижения.

Следовательно, правильно сформированные внутренние принципы позволяют сохранять своё Я, а также принимать продуманные решения. Однако некоторые подсознательные ограничения могут стать причиной, мешающей развитию. Чтобы бороться с такими проблемами, сначала необходимо узнать, как формируются убеждения человека. Это определит план битвы. Привнести в свою жизнь позитивные изменения можно, только самосовершенствуясь, отказываясь от ограничивающих убеждений. Начинать этот процесс можно с нашей практики, она мощная и бесплатная.

2.

Позитивные установки и их роль в жизни

Позитивные установки представляют собой утверждения, помогающие человеку стремиться вперед, добиваться успеха, несмотря на трудности, а также сохранять радость. Стоит учитывать, что положительное мышление не возникает само по себе. Поэтому стоит рассмотреть, как его формировать, и какие установки лучше закладывать.

Одним из ключевых позиций психологии является сила мысли, способная подчинять обстоятельства. Так, посредством позитивных убеждений человек становится сильнее и успешнее. А отрицательные установки постепенно разрушают жизнь.

Формирование хороших убеждений происходит постепенно. Сначала нужную установку нужно повторять сознательно. Затем узкая тропинка в мозге превратится в протоптанную дорожку, и заложенное утверждение будет управлять жизнью на бессознательном уровне. Когда заложенное положительное убеждение принесет плоды, можно сказать, что мысль материализовалась.

Примеры позитивных установок

В список положительных убеждений входят следующие высказывания:

  1. «Меня сегодня переполняет энергия и позитив». Мыслящий так человек легче приступит к выполнению повседневных дел, даже не совсем интересных для него, и не будет расстраиваться из-за пустяков.
  2. «Я люблю себя таким, какой есть». Способность не сосредотачиваться на недостатках фигуры и характера помогает задействовать лучшие черты личности. А здоровая любовь к себе отразится на всех сферах жизни, включая отношения с окружающими.
  3. «Я верю, что всё могу». Это поддерживающее утверждение полезно перед освоением новой сферы деятельности, выполнением сложного проекта или при открытии своего дела. Такая установка поможет справиться с трудностями и ошибками, не опустить руки и не сдаться на половине пути.
  4. «Всё происходящее в моей жизни к лучшему». Умение найти положительное в любой ситуации способствует душевному равновесию. В результате есть возможность направить силы на улучшение создавшегося положения.
  5. «Я строю свою жизнь сам». Эта установка защитит от привычки полагаться на других людей в принятии важных решений. Но не исключает принятие разумных советов от родных и друзей.
  6. «Я прощаю всех, кто причинил мне боль». Хранить обиды также неразумно, как отправляться в путешествие с мешком камней в рюкзаке. Если обидчик не готов принести извинения, с ним лучше просто минимизировать контакты.
  7. «Сегодня я начинаю жить заново». С некоторыми привычками лучше порвать сразу, чем пытаться устранить их постепенно. А помогающее убеждение поможет придерживаться принятого решения.
  8. «Я умею сказать «нет», когда нужно». Это исключит появление работы и обязательств, которые просто не вписываются в график.
  9. «Моя работа должна приносить удовлетворение». Убежденность в этом позволит находить положительное в текущей работе, или придаст сил в поиске новой, более увлекательной вакансии.
  10. «Мне приятно общаться с другими людьми». Такая установка необходима людям, ощущающим одиночество из-за стеснительности или замкнутости. Ведь для обретения новых друзей и знакомых достаточно сделать первый шаг.

Следовательно, сила мысли способна преобразовать все сферы жизни. Поэтому стоит коллекционировать и периодически освежать в памяти позитивные мысли про себя, отношения, дружбу, здоровье, карьеру и личные стремления. Так они станут бессознательным проводником, ведущим к успеху.

Начать свою трансформацию можно с бесплатной техники по замене убеждений. Переходи по ссылке и меняй свою жизнь к лучшему.

3.

Негативные установки и их разрушительное влияние

Существует мнение: «Хорошо быть пессимистом. Ты или прав, или приятно удивлен». На деле, если жизненные установки негативны, это разрушительно скажется на настоящем и будущем. Стоит понять, как это происходит.

Убеждениями называют принципы, на основе которых человек выстраивает модели поведения. Со временем они настолько проникают в подсознание, что мы уже не ощущаем, как они управляют нами. Считается, что убеждения, мешающие жить, возникают в результате:

  • воспитания;
  • принятия общепринятых норм;
  • личного негативного опыта.

Как показывают примеры, негативные установки отражаются в речи, мышлении и поведении. Причем не всегда человек понимает, что за монотонностью его жизни скрывается некая деструктивная программа, которую он сам себе заложил в мозг.

К счастью список негативных убеждений в голове лишь внешне кажется стабильным и незыблемым. При своевременном выявлении их можно успешно искоренять. Достаточно определить корень проблемы и начать действовать.

Примеры негативных установок

К бессознательным установкам психики, мешающим жизни, относят следующие утверждения:

  1. «Я не довольна собой». Независимо, что стало причиной (внешность, выбор профессии, род деятельности). Такая установка лишает эмоциональных сил. В результате человек больше сосредоточен на своих отрицательных эмоциях, чем на возможности конструктивно изменить ситуацию.
  2. «Я не уверена в себе». Эта позиция относится к отрицательным убеждениям, поскольку мешает взять на себя инициативу в каком-либо вопросе. Это мешает раскрыться имеющимся талантам, что заканчивается отсутствием карьерного роста, или получению внимания со стороны противоположного пола.
  3. «Я не терплю критику в свой адрес». Отказ принимать разумные советы означает серьёзное торможение в личностном развитии, а также нежелание окружающих в близких отношениях.
  4. «Я не способна довести дело до конца». Оставляя для себя возможность не завершить задачу, которая оказалась сложной или не слишком интересной, можно потерять нечто большее. Например, это закончится страхом перед большими и трудными целями, требующими времени и усилий.
  5. «Я никому не доверяю». Это высказывание заслуженно находится в списке негативных установок, поскольку закрывает доступ к дружескому общению и поддержке. Хотя доверять абсолютно всем не стоит, не нужно отталкивать круг близких людей, готовых прийти на помощь в трудную минуту.
  6. «Мне стыдно брать деньги за работу». Из-за этого плохого убеждения люди не спешат открывать собственное дело, или годами готовы работать за копейки.
  7. «Я осуждаю себя за несовершенство». На деле совершенных людей нет. Вместо того, чтобы тратить эмоциональные силы на самобичевание, лучше сосредотачиваться на сильных сторонах, а также извлекать уроки из допущенных ошибок.
  8. «Я не уверена, что смогу заинтересовать других людей». С такими мыслями в голове можно не удивляться отсутствию супруга или молодого человека, а всю жизнь занимать скромную должность в офисе. Причина просто в страхе проявить инициативу.
  9. «Я ничего не могу сделать самостоятельно». Результатом установки становится сильная зависимость от окружающих, и сильное чувство дискомфорта, когда решение нужно принять самой.
  10. К примерам деструктивных установок относят любовь к жизни в мечтах. Придуманный мир может казаться настолько красочным и увлекательным, что реальная жизнь покажется скучной и унылой. А это путь к депрессии.

Характер внутренних установок определяет качество жизни. Обнаружив у себя подобный склад ума, не стоит падать духом. Избавление от негативных установок в подсознании возможно. Большую помощь в этом окажется бесплатная техника замены убеждений и установок, размещенная по ссылке.

4.

Иррациональные убеждения

Иррациональные убеждения – разнообразные комбинации из стандартных идей, которые закрепляются у человека на подсознательном уровне. По мнению американского психолога и когнитивного терапевта А. Эллиса они формируются из-за категоричного мышления, свойственного подросткам и необъективной самооценки.

Примером иррациональных установок может быть следующее суждение, которое часто встречается в подростковом возрасте:

«Все окружающие должны меня любить и хвалить, всем должно нравиться то, что я делаю». Анализ данной установки показывает ее иррациональность, так как достичь такой цели на практике невозможно. Человек, руководствующийся такими установками, становится зависимым от окружающих, теряет уверенность в себе, им можно легко манипулировать. Все хотят быть любимыми, но разумный человек, трезво относящийся к окружающей действительности, понимает, что нельзя от всех ожидать любви, принося ей в жертву свои собственные цели и интересы.

Рациональные и иррациональные убеждения

Рациональные убеждения – это умение пользоваться аналитическими инструментами в повседневной жизни. К ним относятся:

  • сравнительный анализ;
  • синтез;
  • дедукция;
  • индукция.

Используя такие логические навыки, человек может вычленять из общей картины окружающего мира частное и делать верное умозаключение о целом. Он точно выбирает наиболее существенные явления жизненных ситуаций, давая точную оценку случившемуся. Умея работать с аналогиями, человек логического склада ума быстро проводит сравнение нескольких объектов. Используя дедукцию и индукцию, логически мыслящий индивид с легкостью идет от общего к частному и наоборот.

Умение давать логическую оценку позволяет избавиться от субъективности восприятия жизни и дает возможность рационально к ней относиться, не ущемляя свои собственные интересы и решая свои жизненные задачи.

Иррациональные убеждения — это психологический термин, которым обозначаются внутренние установки человека, закрепленные в подсознании. Они не соотносятся с рациональными поступками и общепринятыми нормами морали. Специалисты считают, что основой иррациональных убеждений являются полученные когда-то негативные установки подсознания, которые человек руководствуется на автомате.

Психологи считают, что отличить рациональные и иррациональные установки можно только при анализе конкретных действий и поступков человека. Так, Д. Юм указывал на то, что рациональные поступки человека основываются на его истинных осознанных убеждениях, а иррациональные на ложных, которые закреплены на подсознательном уровне, и о которых человек может и не подозревать.

Примеры иррациональных убеждений

Ярким примером проявлений иррациональных убеждений являются страхи, неврозы, фобии, панические атаки. Все эти отклонения образуются у людей, которые не умеют рационально мыслить, в результате чего воспринимают конкретные ситуации в искаженном виде. Неправильно оценивая ситуацию, люди с иррациональными установками реагируют на нее так, как им хочется, а не как следовало бы. Это происходит из-за того, что люди руководствуются придуманными ими моделями поведения, которые зафиксированы у них на подсознательном уровне.

Нередко взрослых людей с иррациональными установками называют инфантильными или неспособными принять решение. Вот примеры иррациональных убеждений из психологической практики:

Женщина, которая ходила на прием к психологу, рассказывала, что всегда огорчалась от того, что ее муж не наливал ей чаю, когда она его просила. Муж говорил, что устал после работы, или забыл это сделать, когда возвращался с кухни. Данная ситуация заставляла женщину думать, что муж ее не любит, ощущать себя ненужной.

Анализ данной иррациональной установки показывает, что женщина неадекватно оценивала ситуацию и делала неправильные выводы, исходя из своих иррациональных установок. Когда психолог предложил обсудить эту проблему с мужем, а потом рассказать результат беседы, оказалось, что муж не видел в данной ситуации никакой проблемы. Оказалось, что он даже не догадывался, насколько важно было для женщины, чтобы он приносил ей чай по ее просьбе.

Пример показывает, что женщина видела сложившуюся ситуацию не объективно, а исходя из своих иррациональных установок.

В целом, иррациональные установки людей закладываются еще в детстве благодаря иррациональному мышлению детей, которое еще не ограничено никакими рамками жизненного опыта и социализацией.

У детей нет понятия рассудительности, здравого смысла, у них отсутствует рефлексия на свои поступки. Нередко вырастая, люди руководствуются своими иррациональными установками, заложенными еще в детстве. Многим знаменитым людям творческих профессий свойственен тип иррационального мышления. Однако обычным людям такие установки подсознания могут мешать жить нормальной жизнью. Поэтому следует знать, как убрать негативные установки из подсознания, мешающие человеку здраво смотреть на окружающую действительность.

Типы иррациональных убеждений

Алберт Эллис выделяет 4 типа иррациональных убеждений:

  • долженствование – «я должен всех победить», окружающие должны ко мне относиться внимательнее»;
  • ужасающие – «если я проиграю, придет конец света»;
  • неприятие объективной реальности – «мир не такой, каким он должен быть»;
  • порицающие других людей – «она плохой человек, потому что опаздывает на наши встречи, из-за чего все идет не так как надо».

Примеры иррациональных установок, которые становятся основой для эмоциональных проблем:

«Все мои поступки должны нравиться всем»;

«Я должен всегда быть успешным, во всем добиваться успеха, понимать всех»;

«Если то, что я запланировал не удалось сделать, значит наступит катастрофа»;

«Все несчастья происходят из других людей»;

«Проблемы не решить, проще от них убежать»;

«Проще всего плыть по течению»;

«Эмоциями управлять невозможно»;

«Мое счастье зависит от других людей, поэтому они должны меняться, чтобы я был счастлив».

Наличие иррациональных установок становится причиной внутреннего конфликта, ссор с другими людьми, к внутреннему разладу с самим собой. Чтобы избежать таких проблем следует отслеживать такие мысли в себе и стараться трансформировать их в конструктивные образы. Если иррациональные убеждения, типы которых описаны выше, сложно выделить самостоятельно для трансформации, то следует обратиться к психологу. Тем, кто хочет самостоятельно поработать над своими иррациональными установками, может воспользоваться специальными тестами.

Как найти свои иррациональные установки с помощью теста Альберта Эллиса

Для диагностики иррациональных установок можно использовать тест Альберта Эллиса. В тесте нужно ответить на 50 вопросов. Они даются в виде утверждений, обозначенных буквами. Ответив приемлемым вариантом, можно получить оценки по нескольким шкалам (основных – 4, есть две дополнительные). По ним начисляется определенное количество баллов. Приводится расшифровка результатов.

Иррациональные установки в психологии считаются реальными при 15-22 баллах.

Как убрать негативные установки из подсознания

Есть три варианта, и каждый из них рассчитан на определенную личность – слабую и со средней уверенностью в своих качествах, сильную. Только последней категории можно искать, как проработать негативные установки в подсознании самостоятельно. Слабым понадобится рационально-эмотивная терапия, а люди со средней стрессоустойчивостью могут обратиться к книгам, написанным людьми, которые справились с проблемой, разработав собственную методику.

5.

Влияние установок на качество жизни

«Человек создан для счастья как птица для полета» – это изречение автор книги вложил в уста человека, от рождения лишенного рук. Это показывает, что счастье и удовлетворение в жизни мало зависят от личных обстоятельств. Поэтому стоит рассмотреть, какие убеждения пригодятся в жизни, а от чего предстоит избавляться.

Позитивные установки о жизни

Считается, что от качества жизненных убеждений зависит многое. Например, человек, настроенный на позитив, быстрее:

  • добьётся целей;
  • подружится с коллегами или сокурсниками;
  • продвинется по карьерной лестнице;
  • справится с задачей, с верой в собственные силы.

Эти достижения принесут удовлетворение, и помогут двигаться по намеченному пути.

Некоторые смогли развить положительные установки на жизнь в семье или кругу друзей. Но другим придётся приложить усилия, чтобы начать мыслить позитивно.

Примеры позитивных установок о жизни

К положительным убеждениям в жизни относят следующие высказывания:

  1. «Я отвечаю за свою жизнь». Хотя мнение и советы других приносят пользу, не стоит постоянно полагаться на них. Осознание ответственности за решения и будущее побудит ответственно относиться к выбору. Тогда придётся меньше жалеть об упущенных возможностях.
  2. «Успех происходит изнутри». Установка способствует настрою, и не позволяет сосредотачиваться на внешних неприятностях.
  3. «Не проблемы, а возможности». Если пересмотреть взгляд на трудности, их легче преодолеть. Или превратить препятствие в ступеньку.
  4. «Упорство и труд всё перетрут». Упование на удачу лишает контроля над ситуацией. Но человек, прилагающий усилия, окажется у цели гораздо быстрее.
  5. «У меня есть всё, что нужно». На деле человеку нужно не так много вещей, чем пытаются навязать маркетологи. Но отсутствие чувства довольства и удовлетворения способно сделать несчастным даже миллионера.

Недостаточно лишь знать эти убеждения. Позитивные установки нужно повторять, и ставить целью на каждый день. Тогда они войдут в подсознание, и начнут работать вне зависимости от разума.

Негативные установки о жизни

Если положительный настрой влияет на здоровье, успех и удовлетворенность, отрицательные установки в жизни лишают этого. Человек, мыслящий негативно, может из лучших побуждений подрезать крылья людям, имеющим яркие мечты.

Негативные установки, отравляющие жизнь, не всегда видны сразу. Некоторые настолько укореняются в подсознании, что кажутся вполне привычными. Поэтому прежде, чем начать работу по саморазвитию, предстоит выявить их.

Примеры негативных установок о жизни

Вот примеры неправильных жизненных установок:

  1. «Всё хорошее уравновешивается плохим». Кажется, что утверждение помогает переносить трудности. Но оно затмевает красоту радостных моментов, что отражается на качестве жизни.
  2. «Другим виднее, что для меня лучше». Это прямой путь отказа от мечты, если она не вписывается в планы семьи или окружения. А далее лишь потерянные годы на достижение неинтересной цели, и сожаление из-за неспособности начать жить по-настоящему.
  3. «Жизнь должна быть трудной». Это заставляет пассивно терпеть, а не пытаться что-то исправить. В результате жизнь действительно становится трудной и скучной.
  4. «Проблемы решатся сами собой». На деле трудности никуда не деваются, если с ними не работать.
  5. «Я этого не переживу». Такая негативная жизненная установка не учитывает особенностей человеческих эмоций. Часто трудность, не дающая покоя сегодня, уже не тяготит через несколько дней или месяцев.

Наша жизнь во многом определяется мышлением. Положительный склад ума помогает двигаться вперед. А список негативных жизненных установок мешает сдвинуться с места и начать что-то менять. Большой помощью в работе с собственным мышлением станет бесплатная техника по работе с негативными установками, с которой можно познакомиться по ссылке.

6.

Позитивные и негативные установки в отношениях и любви

Любовь и отношения с противоположным полом занимают важное место в жизни людей. Кто-то считает, что успех определяется внешностью, социальным статусом или материальным положением. Но иногда причиной неудачи становятся негативные установки про отношения, которые необходимо выявлять и искоренять из ума.

Позитивные установки об отношениях и любви

По мнению ученых на встречу со второй половинкой нужно настроиться эмоционально. При отсутствии нужных внутренних позитивных установок про отношения придется повторять многие убеждения сознательно. После они войдут в ум и сердце, и начнут управлять жизнью на бессознательном уровне.

Примеры позитивных установок об отношениях и любви

Образцом правильного понимания противоположного пола станут следующие утверждения:

  1. «Я излучаю любовь, и она вернется». Внутренняя красота притягивает быстрее и надежнее, чем внешность. Поэтому, настроившись дарить окружающим положительные эмоции, проще встретить родственную душу.
  2. «Я открываю сердце для любви». Такая установка особенно важна, если в прошлом остался негативный опыт отношений. Недоверие не даёт сердцу раскрыться, и впустить в жизнь нового человека. Поэтому образовавшийся негатив необходимо сознательно контролировать и подавлять.
  3. «Наша любовь долговечна». Это позволит наслаждаться моментом, не отравляя жизнь переживаниями о возможном разрыве.
  4. «Я самый дорогой человек». Невозможно полюбить по-настоящему другого человека, не испытывая подобных чувств к себе.
  5. «Я легко завожу новые знакомства». Не стоит постоянно ждать инициативы от других. Иногда на пути к новому важна собственная решительность.

Подобные установки помогут побороть неуверенность, страх, а также облегчат контакт с окружающими.

Негативные установки об отношениях и любви

Ограничивающие убеждения про любовь начинают формироваться в семейном кругу. Если ребенок видит, как родители ссорятся или изменяют друг другу, это формирует определенную модель поведения в семье. Свои коррективы вносит общество. А собственная неудачная лав стори лишь закрепляет полученные в детстве впечатления.

Не всегда приходит понимание, почему кто-то притягивает не тех парней или девушек. Но, если провести самоанализ, можно найти несколько подсознательных установок, вызывающих такой эффект.

Примеры негативных установок об отношениях и любви

К убеждениям, мешающим на пути к любви, относят:

  1. «Все мужчины изменяют». Встретившись с предательством единожды, не стоит переносить негатив на остальных, не имеющих к прошлому отношения.
  2. «Мужчин не интересует в женщинах ничего, кроме секса». На деле парень, ограничивающийся постелью, не достоин внимания. Лучше сосредоточиться на молодых людях, рассчитывающих на что-то большее, включая общие интересы и эмоциональную близость.
  3. «От мужчин одни проблемы». Если один парень стал источником неприятностей, не нужно ставить крест на всех.
  4. «Я боюсь мужчин». Причиной формирования этой негативной установки про любовь и отношения часто становится страх перед отцом. Выходом из ситуации станет перевод акцентов с половой принадлежности к схожим жизненным принципам и интересам.
  5. «Я никому не понравлюсь». Сначала нужно пересмотреть понимание себя. А после переключаться на восприятие окружающих.

Причины, мешающие поиску любви, не всегда находятся на поверхности. Иногда трудность заключается в негативных установках про отношения с мужчиной. В этом случае нужно найти источник трудностей, и вытеснить его из подсознания грамотно подобранными позитивными утверждениями. Помощь в самопознании можно получить, посетив бесплатный практикум по работе с негативными убеждениями.

7.

Здоровье, мои убеждения и в чем их взаимосвязь

Людям свойственно заботиться о себе и здоровье. Сегодня для этого существует много возможностей. Однако не многие понимают, насколько позитивные и негативные убеждения о себе влияют на конечный результат, и в этом стоит разобраться.

Позитивные установки о себе

Согласно словам, которые записал в своей книге Джон Маркс Темплтон, для изменения жизни порой достаточно поменять мысли. Другими словами, от отношения к себе зависит внешний вид, настроение и отношение к происходящему.

Доверившись силе позитивного настроя, не нужно ожидать быстрого результата. Уравновешенное отношение постепенно поможет трансформировать тело, и изменить отношение окружающих.

Примеры позитивных установок о себе

К положительным убеждениям о себе относят следующие высказывания:

  1. «Я себе нравлюсь». Даже если сейчас вес, фигура или стиль в одежде далеки от идеала, установка не даст опустить руки. Она побудит прилагать усилия, чтобы сделать образ лучше.
  2. «Я всё смогу». Позиция облегчит работу над проектом, кажущимся сложным.
  3. «Мой день будет прекрасным». Такой настрой поможет не замечать мелких неприятностей, а сосредоточиться на целях. А их достижение принесет удовлетворение.

Такие формулировки не всегда отражают реальное состояние вещей. Но они помогают превратить желаемое в действительное.

Негативные установки о себе

Если позитивные утверждения приближают к цели, то отрицательное мышление имеет обратное действие. Некоторые люди называют это реалистичным настроем, но на деле негатив постепенно разрушает. И вот несколько примеров.

Примеры негативных установок о себе

К разрушительным убеждениям относят следующее:

  1. «Я некрасивая». Такое можно услышать и от людей без серьёзных трудностей с внешностью и фигурой. Но такая позиция сводит к минимуму стремления ухаживать за телом или покупать красивую одежду. А это постепенно сказывается на образе.
  2. «Я неудачник». В этой фразе уже заложена вера в сверхъестественную силу, управляющую жизнью. А роль собственных усилий сведена к минимуму.
  3. «Я глупый». С такой позицией освоение нового заведомо обречено на провал.

При недовольстве внешностью и жизненной ситуацией, сперва нужно привести в порядок голову, а после много встанет на свои места.

Позитивные установки о здоровье

В заботе о себе многие возлагают большие надежды на медицину и лекарства. Однако самочувствие зависит не только от помощи врачей и препаратов. В науке известен эффект плацебо, когда люди выздоравливали, принимая пилюлю из мела. Единственной мотивацией здесь оставалась надежда на выздоровление. Подобным образом действуют утверждения, изложенные ниже.

Примеры позитивных установок о здоровье

Среди утверждений, улучшающих самочувствие, можно выделить следующие:

  1. «Здоровый образ жизни это весело». Так будет легче отказаться от вредной пищи или привычек, а также уделять должное внимание спорту, что отразится на здоровье.
  2. «Сейчас всё пройдет». Установка направит энергию на борьбу с болезнью, и улучшит настроение. Так будет легче сделать зарядку, выйти на прогулку или сделать какое-то дело. А полученное удовлетворение станет дополнительным стимулом выздоравливать.
  3. «Улыбка и юмор помогут мне побороть недуг». Практика показывает, если подходить к ситуации положительно, из неё легче выйти победителем.

Стоит учитывать, что положительный взгляд на здоровье не исключает медицинскую помощь, когда она необходима. Но он усиливает эффект от лечения, и ускоряет выздоровление.

Негативные установки о здоровье

Если положительный взгляд на самочувствие позволяет ощутить себя лучше и моложе, то отрицательное мышление добавит дополнительных болячек, и приблизит старость. К плодам отрицательных установок также относят стресс, уныние, депрессию и неспособность справляться с повседневными задачами.

Примеры негативных установок о здоровье

Вот что входит в список негативных установок для здоровья:

  1. «У меня все болит». Иногда это правда. Но это не способствует тому, чтобы встать с постели и радостно начать новый день. Так лишь ставится барьер, мешающий повседневным делам.
  2. «Врач всегда прав». Перекладывать ответственность на других людей не стоит. Тем более что врачи не застрахованы от ошибок. В сложных ситуациях разумнее проконсультироваться с несколькими специалистами, чем зацикливаться на словах одного.
  3. «Я неизлечимо болен». Наличие хронической патологии не повод ограничивать мысли только здоровьем. Иначе можно заработать уныние. Здесь специалисты рекомендуют сосредоточиться на посильных задачах. Поэтому смело относят утверждение к негативным установкам про здоровье.

Наш настрой сильно влияет на восприятие себя и своего самочувствия. Позитивное мышление помогает постепенно двигаться вперед. А ограничивающие убеждения про здоровье могут сказаться на состоянии, или даже приблизить старость. Если вы заметили у себя признаки отрицательного мышления, не стоит отчаиваться. Чтобы узнать, как навести порядок в голове, обязательно пройдите бесплатную практику по замене денежных убеждений. Изменив свои денежные убеждения, ваша жизнь улучшится во всех сферах.

8.

Убеждения про работу: негативные и позитивные

Как часто негативные установки про работу мешают строить успешную карьеру, развиваться и осуществлять мечты? Ответ прост: 90% людей не становятся успешными, потому что имеют несколько бессознательных негативных установок о работе.

Позитивные установки про работу

Стрессовые ситуации давно стали нормой общества. Стрессы плохо влияют на здоровье человека, снижают работоспособность. Тренеры личностного роста, успешные бизнесмены говорят о необходимости выявления и проработки негатива с помощью позитивных аффирмаций.

Ежедневное повторение позитивных убеждений про работу заменяет негатив, направляет мысли в позитивное русло.

Примеры позитивных установок про работу

Существует масса примеров, когда небольшие установки на позитив существенно повышали эффективность человека.

  1. «Я уверен в собственных силах».

Часто молодёжь не уверена в себе. Причины: недостаток опыта работы, неумение шефов помочь, разъяснить ситуацию, требования, снижают самооценку. От самооценки зависит эффективность человека на рабочем месте.

Короткая аффирмация повысит уверенность в собственных силах, даст возможность высказывать мысли, подтолкнет к принятию решений.

  1. «Работа нужна окружающим».

Смысл труда, который не ценится окружающими? Только изменив поток мысли, понимаешь, что любой труд и человек его осуществляющий, находятся на определенном месте, выполняя работу, необходимую обществу.

Повторяя это убеждение, находишь силы двигаться дальше, видишь высокие цели предназначения.

  1. «Я — профессионал своего дела».

Подбадривая себя напоминанием завершенных, успешных проектов, можно выйти из порочного круга неприятностей. Я — профессиональный (оратор, тренер, бухгалтер), я смогу это сделать, мне все трудности по плечу. Такой девиз подбадривает во всех ситуациях.

  1. «У меня есть перспективы карьерного роста».

Думать о карьерном росте начинают еще со школы. Если хочешь развиваться, найти себя и идти по выбранному пути, то эта аффирмация для тебя. С позитивным настроем легче противостоишь стрессу, негативу окружающих.

  1. «Я получаю удовольствие от работы».

Такая позитивная установка повысит работоспособность. Смысл труда, не приносящего удовольствия ни морального, ни материального. Главное понять: постоянное изменение рабочего места не принесет чувства удовлетворения, не даст получать удовольствие от труда здесь и сейчас. Надо найти «дело своей мечты» и все пойдет по другому сценарию.

Хочешь быть признанным в обществе — будь им, меняя свое сознание в позитивное русло. Курс по замене негативных убеждений на позитивные настраивает подсознание на выработку эффективных мыслей, повышает самооценку, улучшая качество жизни.

Негативные установки про работу

Подсознание целиком влияет на поведение, как кукловод руководя нами. От настроения зависит качество жизни в будущем.

Важно пересматривать мысли на предмет разрушающих негативных  установок про зарабатывание денег, устройства на работу, начала бизнеса.

Примеры негативных установок о работе

Несколько примеров негативных убеждений, которые мы бессознательно повторяем в стрессовой ситуации, не давая получать радость от труда, блокируя намек на изменение жизни к лучшему.

  1. «Я никому не нужен».

Потребность быть нужным — одна из основных. Если я никому не нужен, значит, зачем я здесь, что делаю? Такой негатив на корню убивает любые продуктивные идеи, не дает двигаться дальше.

  1. «Я никогда не начну нормально зарабатывать».

Мощный блок, не дающий зарабатывать деньги. При отказе видеть возможности, опускаются руки. С таким убеждением даже на прожиточный, достаточный уровень не выйдешь.

  1. «Слово «работать» происходит от слова «раб»».

Самая негативная установка, когда думаешь, что ты раб начальника, а значит, ничего не можешь решить, никому не нужен. С таким убеждением, далеко не уйдешь, а значит будешь сидеть на нижней планке и довольствоваться тем, что имеешь.

  1. «Я неудачник».

Зачем меняться, если я неудачник? Хорошая отговорка, приводящая в никуда. Неудача — ступенька роста, которая дает взглянуть на жизнь под другим углом. Если ты считаешь себя неудачником, то, что ты делаешь на Земле?

  1. «Работа это рутина».

Действительно, любой труд —  рутина. Но без ежедневных усилий нет результата. Постоянно думая, что работа — рутина, мы отказываемся мысленно и физически ее выполнять. Дела начинают идти плохо.

Мысли человека — мощный инструмент, работающий 24 часа в сутки. Только они делают нас теми, кто мы есть. Хочешь добиться поставленных целей — действуй, начинай прорабатывать негативные убеждения, меняя жизнь в лучшую сторону.

9.

Позитивные и негативные убеждения про дружбу

Хорошие друзья дороже денег. Человек, который способен прийти на помощь в трудную минуту, является настоящим сокровищем. Но иногда причиной одиночества становятся ограничивающие убеждения про дружбу, с которыми предстоит бороться.

Позитивные установки про дружбу

Взращивая в уме положительные убеждения про дружбу, нужно помнить о цели усилий. Наличие близких людей не только спасение от одиночества. Они способны научить новому, а также помочь в трудные времена. Некоторым поиск друзей даётся легко, другим предстоит работа над мышлением. Но результат стоит усилий.

Примеры позитивных установок про дружбу

К установкам, помогающим обрести верных и надежных друзей, относят:

  1. «Я доброжелательно отношусь ко всем, кто меня окружает». Позитивные и миролюбивые люди быстрее привлекут внимание, чем те, кто становится причиной ссор и разногласий.
  2. «Я формирую окружение, с которым приятно общаться». В таком случае человек чувствует себя не заложником обстоятельств, а хозяином положения. Имея четкие ориентиры, люди привлекают единомышленников, и наслаждаются общением с ними.
  3. «Я люблю людей и умею видеть в них хорошее». Положительный взгляд на окружающих приводит к желанию сблизиться. Так завязывается дружба.
  4. «Я радуюсь за других и никому не завидую». Неспособность разделить радость приводит к унынию и лишает дружбы. Разрушительным действием обладает и зависть. Она отталкивает людей, а также разрушает изнутри. Поэтому с такой склонностью стоит бороться.
  5. «На меня можно положиться». Надежность и готовность помочь в трудностях становится залогом крепких отношений.

Стоит помнить, что дружба – это постоянный труд, и он начинается с формирования позитивного мышления.

Негативные установки про дружбу

Если положительные убеждения помогают налаживать крепкие отношения, то ограничивающие установки способствуют одиночеству. Они проявляются через такие эмоции, как:

  • страх проявить инициативу;
  • сознательный отказ от сближения;
  • в формировании качеств, препятствующих доверительному общению.

Выявить деструктивные установки можно через глубокий личностный анализ. А борьба заключается в их постепенном вытеснении положительными мыслями.

Примеры негативных установок про дружбу

К негативным убеждениям про дружбу относят:

  1. «Я слишком стеснительный». На деле позиция больше относится к оправданиям, мешающим сделать первый шаг. Здесь достаточно убедиться, что окружающие люди не настолько страшны.
  2. «Мне лучше одному». Иногда одиночество действительно полезно. Но если оно приобретает постоянство, то становится разрушительным для тела и ума.
  3. «Людям со мной неинтересно». Это очередная попытка поставить на себе крест, и заранее решить за других, что им интересно. Если у вас есть хобби или увлечения, наверняка в мире найдется хоть один человек, который любит тоже.
  4. «Каждый человек думает только о себе». Убеждение часто развивается на фоне предательства. Но не нужно переносить прошлую неудачу на остальных.
  5. «У меня нет времени на друзей». Здесь корень трудности заключается в нежелании отводить время в графике на друзей. А за ширмой занятости скрывается нечто другое.

Трудности в поиске друзей часто связаны с негативным мышлением, и провоцируемыми им отрицательными качествами. Независимо от причины их возникновения, они требуют выявления и устранения. Хорошо поработать над мышлением и ограничивающими убеждениями можно, посетив практикум по работе с негативными установками. Практикум мощный и бесплатный.

10.

Убеждения о деньгах, которые держат тебя в нищете

Бытует мнение, что богатство это следствие рождения в преуспевающей семье или удачи. Однако от неудовлетворенности в жизни страдают и богатые наследники, и любимцы фортуны. Причиной становятся негативные установки про деньги, которые необходимо выявить.

Как блокируют твой доход негативные установки про деньги

Негативные денежные установки часто идут из семьи. Наблюдая за трудом родителей, слушая рассказы про денежные потери из-за перестройки и экономических кризисов, ребенок постепенно формирует отношение к деньгам. Сознанием постепенно овладевает страх, сомнения и ненависть. В результате человек:

  • избегает решений, приводящих к увеличению дохода;
  • ограничивает себя в желаниях;
  • пытается сохранить стабильность, хотя и не удовлетворен ею;
  • негативно относится к людям, которые умеют зарабатывать больше.

Из-за негативных убеждений о богатых людях и деньгах можно бояться зарабатывать больше. Ведь внутри будет сидеть страх потерять семью, друзей или здоровье.

Как определить, есть ли у тебя негативные денежные установки

Существует несколько тестов, помогающих понять, позитивны ли твои установки про деньги или нет. Одни психологи советуют выписать пословицы или поговорки, которые приходят на ум. Другие предлагают выбрать утверждения, которые часто используются в разговоре или близки по духу. Это позволяет найти убеждения про деньги, руководящие жизнью. А также определить жизненные позиции, требующие устранения.

Убеждения богатых и бедных людей

Чтобы установить связь между положительными убеждениями про деньги и их количеством, стоит рассмотреть таблицу. Вот разница между мышлением богатых и бедных людей:

Богатые Бедные
Верят, что трудные времена можно преодолеть, предусматривая риски и отрицательные сценарии. Воспринимают кризис как повод для жалоб и недовольства.
Воспринимают деньги как ресурс и источник, который не иссякает. Считают деньги недостижимой целью или злом.
Имеют несколько источников заработка, которые постепенно увеличиваются и укрепляются в позиции. Ограничивают источник денег зарплатой. Испытывают сложности с переключением на другие виды заработка.
Ставят цели, не ориентируясь на текущее положение, прилагают усилия в их достижении. При этом они готовы периодически пересматривать и переосмысливать приоритеты. Отказываются от амбициозных целей, не предпринимают серьёзных шагов, сталкиваясь с финансовыми неудачами.
Построение бюджета идёт по пути увеличения дохода и оптимизации ресурсов. Экономия это главная жизненная ценность.
Готовы постоянно получать знания в разных областях жизни. Ограничиваются получением базового образования.
Постоянно ищут новые возможности. Сильно привязаны к зоне комфорта.

Убеждения богатых олицетворяют деньги со средством для удовлетворения поставленных задач, а не вселенским злом. А ключом к успеху становится не стремление сохранить зону комфорта, а освоение нового.

Денежные трудности не всегда результат внешних обстоятельств. Иногда корень бедности расположен намного глубже, и придётся приложить усилия, чтобы его выкопать.

240 убеждений про деньги, которые держат тебя в нищете

Чтобы работать с ограничивающими убеждениями про деньги, сначала их необходимо выявить в собственной голове. Это первый и самый важный этап в работе с убеждениями и установками. Возможно, жизненными позициями, блокирующими доступ к хорошему доходу, для тебя стали следующие утверждения:

  1. У нас в роду богатых не было.
  2. Я не достоит иметь много денег.
  3. Я завидую тем, у кого больше денег.
  4. Я денег не печатаю. Я не банк.
  5. Во мне нет предпринимательской жилки.
  6. Вот закончится кризис, и я разбогатею.
  7. У людей нет денег платить мне больше.
  8. Если я буду зарабатывать больше, я отниму хлеб у кого-то ещё.
  9. Лучше взять меньше, чтобы не чувствовать себя неудобно.
  10. Чтобы меня выше ценили, я должен работать за меньшее, чем другие.
  11. Я трачу деньги на всякую ерунду.
  12. Если я разбогатею, мне начнут завидовать друзья, родственники и знакомые;
  13. Мы выше денег.
  14. Я должен жить в бедности. Это моя судьба.
  15. Без денег я никто.
  16. Я не могу быть богатым без семьи.
  17. Я ненавижу деньги.
  18. Деньги это зло.
  19. Богатые тоже плачут.
  20. Государство, банки всё равно обманут.

Если некоторые из этих убеждений ты часто используешь в своей жизни, если твои родные и близкие часто твердят их или они очень знакомы тебе из детства, если какие-то из них вызвали сильные эмоции и откликнулись в сердце, то вооружайся листком и ручкой и записывай их для последующей проработки. Это они! Твои негативные и ограничивающие убеждения.

Это лишь некоторые примеры убеждений, которые блокируют твои деньги. Для определения всех СВОИХ денежных установок и убеждений рекомендуем ознакомиться с полным списком, который включает 240 негативных установок про деньги.

Здесь тебя также ожидает pdf-чек-лист по работе с убеждениями и мощный практикум по замене этих самых убеждений в твоей голове. Благодаря практикуму ты:

  • поймешь и выявишь внутренние препятствия на пути к достатку;
  • заменишь их положительными установками на деньги;
  • закрепишь свой результат.

Общие выводы

Наше поведение формируется посредством убеждений, которые влияют на все сферы жизни. Каждый день, сталкиваясь с какими-то проблемами, мы даже можем не догадываться, что какие-то убеждения являются ограничивающими и ложными. При этом они откладываются в нашем подсознании,  мы принимаем их за истину и руководствуемся ими при принятии решений. Именно ложные убеждения негативно влияют на нашу жизнь и портят ее.

Многие убеждения на первых порах были поддерживающими и выполняли важную роль, но со временем они стали ограничивающими. От таких убеждений нужно избавляться.

Все убеждения требуют тщательного отбора и проработки. Делая такую чистку, можно кардинально изменить свое будущее.

Мы сами формируем свою жизнь. Для того чтобы она засияла новыми красками, нужно менять установки, трансформировать весь негатив в позитив.

Только с помощью таких шагов можно сформировать правильное мышление, которое будет направлено на созидание.

Действуй, меняйся, ты достоин лучшей жизни, двигайся вперед и помни, что все в твоих руках!

Как преодолеть ограничивающие убеждения и 63 основных токсичных убеждения

«Это было слишком просто» «Вы недостаточно много работали над этим» «Тебе тогда повезло. Удача вечна ». Это то, во что я верю в отношении своей работы, себя и своего бизнеса. Эти слова ударяют меня по коленям, когда я пытаюсь двигаться вперед. Это ограничивающие убеждения. А ограничивающие убеждения — это яд, ограничивающие успех внутренние мантры, которые почти каждый носит с собой.

Как ограничивающие убеждения действительно ограничивают успех

Мой отец всегда был рабочей лошадкой.Иногда он просыпается в 4 часа утра и уходит на работу в 4:20. Он работает долго и упорно за каждый доллар, он зарабатывает по своим делам. Во время семейных каникул он часами говорил по телефону, заключая сделки. Поужинать? Отвечаем на звонки клиентов. На выходных? Реклама, продажа, переработка. В детстве я пришел к выводу, что зарабатывать деньги означает, что — это тяжелая работа. Для этого требовались долгие дни, раннее утро и поздняя ночь, а добиться успеха нелегко. Я не осознавал, сколько этой веры я нес с собой, насколько тяжелым был этот якорь.Мои ограничивающие убеждения вызвали стресс и застой, когда я строю свой бизнес. Создание моего веб-сайта показало, насколько ограничены эти убеждения. Если на написание сообщения у меня уходит всего два часа, я его не публикую. Мое ограничивающее убеждение говорит мне, что я недостаточно много работал над этим. Он не заслуживает успеха, потому что на его написание ушло всего два часа. То, что приходит мне естественным образом, — мусор — они недостаточно хороши. Итак, я пишу, пишу и пишу, и вместо измерения качества я измеряю количество — количество времени, потраченного на работу над постом.И если что-то дается мне легко, становится начитанным и популярным, я чувствую себя мошенником. Как будто это была удача или случай, и это никогда не повторится, и я, , на самом деле иногда надеюсь, что этого не произойдет, чтобы люди не узнали правду: что я не работал над пьесой часами подряд. Ограничивающие убеждения удерживали меня от того, чтобы бросить работу и скорее стать цифровым кочевником. Они удерживали меня от моего первого клиента-фрилансера, от реализации моего истинного потенциала и, в конечном итоге, от оказания влияния.Звучит безумно, правда? Но держу пари, что у вас есть некоторые ограничивающие убеждения, которые тоже сдерживают вас. Я перечислил более шестидесяти наиболее распространенных ограничивающих убеждений на основе анализа сотен комментариев об ограничивающих убеждениях в Интернете. Вы думаете об этом?

63 Ограничивающие убеждения, которые удерживают вас от огромного успеха

  1. Я не тот, кто следует через
  2. Я хорошо начинаю проекты, но не могу их завершить
  3. Я не эксперт
  4. Никто все равно, что я говорю
  5. Я не идеален.Зачем кому-то слушать / покупать / нанимать меня?
  6. Я недостаточно много работал над этим
  7. Я этого не стою
  8. Я не заслуживаю [денег, признания, успеха]
  9. У меня нет времени
  10. Моя семья не занимается предпринимательством ( «Кузнецы не открывают дела!»)
  11. Меня будут судить
  12. Я творческий
  13. Я не креативный
  14. Я прокрастинатор
  15. Я покажусь глупым
  16. думал об этом до
  17. Другие люди могут сделать это лучше, чем я
  18. Никого не интересуют мои идеи
  19. Моя идея странная.Это не норма
  20. Если я добьюсь успеха, я не смогу его выдержать
  21. У меня нет навыков
  22. Я никогда не буду творческим / аналитическим / математическим / умным в продажах достаточно, чтобы быть предпринимателем
  23. Люди, у которых есть что продать, злы
  24. Никто не захочет того, что я предлагаю
  25. Я недостаточно знаю
  26. Я не [числа, бизнес] человек
  27. Люди, которые добиваются успеха в этом, — это не из вашей лиги
  28. Вы не добьетесь успеха, поэтому нет смысла пытаться
  29. Я слишком стар
  30. Я слишком молод
  31. Я обязан другим всегда работать за им
  32. Я ниже этих людей
  33. Я лентяй.Я ничего не заканчиваю. Я не настаиваю
  34. Я ленив
  35. Предприниматели подлые
  36. Я недостаточно оригинален
  37. Такие люди, как я, не … серьезно, потому что я … (женщина, мужчина, молодой, старый, толстый, худой)
  38. Я буду выглядеть глупо
  39. Я не чувствую, что могу дать достаточно ценности
  40. Я пробовал это раньше и не удалось, поэтому я тоже проиграю, если попробую еще раз.
  41. Я не могу, потому что у меня есть дети.Я не могу, потому что я.
  42. Независимо от того, насколько усердно я могу над чем-то работать или насколько хорошо я могу это сделать, я никогда не буду соответствовать
  43. Я всегда буду избегать достижения целей, которые важны для меня
  44. Что должно быть произойдет
  45. Ничего не могу просить. Мне откажут
  46. Я не знаю / не знаю, с чего начать
  47. Единственный способ добиться успеха — это поступить в колледж, получить степень и продвигаться по служебной лестнице
  48. Я не знаю иметь силу воли
  49. Я просто не мотивирован
  50. Я доволен тем, как обстоят дела сейчас
  51. Я недостаточно умен
  52. Я не могу этого сделать
  53. Нет смысла
  54. Я не у меня достаточно денег
  55. Мне не хватает поддержки
  56. У меня нет связи
  57. Я стесняюсь
  58. Я слишком напуган
  59. Это просто не «я»
  60. Я не технический смекалка
  61. Не знаю, что хочу
  62. Сейчас не время.

Первый шаг к преодолению ограничивающих убеждений и расширению возможностей для достижения большего

Если вам интересно, как преодолеть ограничивающие убеждения, это просто. И вы, наверное, уже сделали первый шаг: Узнай больше. Потому что вы не можете решить проблему, о существовании которой не подозреваете. После того, как вы осознаете свои ограничивающие убеждения, вы можете начать игнорировать их. Вот чем я сейчас занимаюсь. Эта почта? Написание заняло у меня всего два часа. Это пришло само собой. Слова текли из моих пальцев.Это не чушь, просто потому, что я не трудился над этим. А пока, по крайней мере, я пришел к выводу, что тяжелая работа не обязательно должна быть хорошей, а хорошая работа не обязательно должна быть тяжелой. Если вы просто прочитали этот список и обнаружили, что даже или из этих убеждений находят отклик у вас, вы сделали первый шаг. Так что признайте эти убеждения, которых вы придерживаетесь. И когда они появляются, бейте их. Доказать, что они ошибаются. Переверните их. Потому что, как сказал Генри Форд: «Думаете ли вы, что можете, или думаете, что не можете — вы правы.”

2 высокоэффективных метода избавления от ограничивающих убеждений

Перейти к содержанию

21 ноября, 2020

  • Подписаться
  • Магазин
  • Прошлые выпуски
  • Разум
    • Осознанность
    • Медитация
  • Тело
    • Йога
    • Взаимоотношения
  • Дух
    • 9015 Сознание 9015 Сознание 9019 Без границ Искусство
    • Музыка
    • Путешествия
    • События
  • Здоровье
    • Здоровые рецепты
    • Суперпродукты
    • Аюрведа
  • Eco
    • Гуманитарный подход
  • Политика конфиденциальности
  • Контакты О нас
  • Контакты
  • Условия
  • Рекламируйте с нами
  • Поддержка

Какие убеждения ограничивают и сдерживают ли они вас?

Когда я заканчивал колледж и пытался решить, что мне делать дальше, я встретился со своим консультантом.Я был напуган той встречей. Я всегда был немного робок на факультете английского языка в моем университете, где считал себя наименее преданным и умным в группе невероятно преданных и умных студентов.

Итак, на той встрече, когда она спросила меня, что я собираюсь делать после выпуска, я хмыкнул и хмыкнул.

Я сказал ей, что действительно не знаю.

В то время я работал барменом, чтобы оплатить учебу в колледже. Честно говоря, это были большие деньги, и по большей части это было легко.Когда я представлял себе жизнь после колледжа, я думал, что могу продолжать делать то, что делаю. Я имею в виду, это было недалеко от моего дома. Мне не пришлось бы узнавать ничего нового. Я мог выходить с наличными в кармане каждую ночь.

Полагаю, это было то, чем я «хотел» заниматься…?

Откуда ты должен был знать?

«Вы действительно мало что можете сделать с дипломом по английскому языку», — сказал я ей, повторяя слова, которые так многие говорили мне до того, как я выбрал специальность. Она спросила меня, думал ли я о аспирантуре.

Я сказал ей, что на самом деле не думаю, что я годен для этого.

В конце нашей встречи я встал и пошел к двери. Она остановила меня на мгновение, посмотрела мне прямо в глаза и сказала:

«Если хочешь поступить в аспирантуру, то иди в аспирантуру. Вы можете делать, что хотите ».

Конечно, я вышел из ее офиса, бормоча себе под нос, что это не совсем так. Что, если бы я хотел быть в WNBA? Она думала, что я смогу сделать , а не ? То, что я не мог видеть в то время, — это то, что здесь действует множество ограничивающих убеждений и насколько сильно мы можем сдерживаться.

Вы сдерживаетесь?

У вас когда-нибудь возникало ощущение, что вы сдерживаете себя? Что вы можете предложить этому миру больше, более глубоко погребенное внутри вас, но вам кажется, что на вашем пути стоит какая-то невидимая сила?

Что, если эта невидимая сила вы ?

Однажды я прочитал цитату Марианны Уильямсон. Возможно, вы тоже когда-то это читали. Это звучит так:

Наш самый глубокий страх не в том, что мы неадекватны.Наш самый глубокий страх состоит в том, что мы безмерно могущественны. Больше всего нас пугает наш свет, а не наша тьма. Мы спрашиваем себя: «Кто я такой, чтобы быть блестящим, великолепным, талантливым, сказочным?» На самом деле, кем вы должны быть , а не ? Вы дитя Божье. Ваша маленькая игра не служит миру. В сокращении нет ничего просвещенного, чтобы другие люди не чувствовали себя неуверенно рядом с вами. Мы все должны сиять, как дети. Мы были рождены, чтобы явить славу Божью, которая внутри нас.Это не только в некоторых из нас; это в каждом. И когда мы позволяем сиять нашему собственному свету, мы бессознательно даем разрешение другим делать то же самое. Когда мы освобождаемся от собственного страха, наше присутствие автоматически освобождает других ». —Марианна Уильямсон

Были ли в вашей жизни моменты, когда вы могли сделать шаг в сторону лучшей работы или более здоровых отношений, или даже в сторону более сложной и счастливой жизни, но вы просто не сделали этого?

Чего мы так боимся?

Что такое ограничивающее убеждение?

Ограничивающее убеждение — это то, что, по вашему мнению, верно в отношении себя, других или мира, которое каким-то образом ограничивает вас.Эти убеждения могут удерживать вас от риска, закрывать глаза на возможности на вашем пути, мешать вам принимать предлагаемые вам подарки или просто мешать вам сосредоточиться на негативном аспекте ваших обстоятельств.

Проблема с ограничивающими убеждениями заключается в том, что большинство из нас не думает, что они у нас есть, и их может быть очень трудно обнаружить.

Когда я впервые услышал фразу «ограничивающее убеждение», я не был уверен. Я имею в виду, были ли мои убеждения действительно сильными? Могли ли они меня ограничить? Происходили ли убеждения из того, что я испытал в этом мире, или то, что я испытал в этом мире, отражало то, во что я верил?

Честно говоря, первый звучал гораздо правдоподобнее.

И даже если ограничивающие убеждения были достаточно сильными, чтобы повлиять на реальность моих обстоятельств, имел ли я какие-либо ограничивающие убеждения? Если бы вы спросили меня тогда, я бы сказал «нет». Но подумайте об убеждениях, которые диктовали беседу с моим консультантом в тот день:

  • Вы не можете заработать деньги с дипломом английского языка.
  • Я не из тех «людей», которые преуспеют в аспирантуре.
  • Лучше придерживаться самого простого, чем бросать себе вызов в работе.

Можете ли вы вспомнить некоторые ограничивающие убеждения, которые могут встать на вашем пути? Вот несколько распространенных.

  • Я не очень умный (или симпатичный, или интересный, или забавный).
  • Мой брат (или сестра) — успешный.
  • Деньги трудно найти, и их легко потерять.
  • Я не годился для этой работы.
  • Это занятие больше похоже на мужское (или женское) занятие.
  • Мужчины (или женщины) лжецы, и они всегда будут мне неверны.
  • Отношения всегда заканчиваются горем.
  • Никто не любит свою работу. Работа должна быть в лучшем случае скучной, в худшем — несчастной.
  • Женщины (или мужчины) манипулируют, и им нельзя доверять.
  • Я недостоин быть любимым
  • Только удачливые люди преуспевают в том, что им небезразлично
  • На самом деле никто не так счастлив.
  • Единственный способ получить то, что вы хотите, — быть нечестным.
  • Жизнь практически бессмысленна. мы там, и мы не видим, что они с нами делают.С нашей точки зрения, жизнь просто «происходит» с нами, и только когда мы начнем снова и снова наблюдать, как разыгрываются негативные модели, мы останавливаемся и говорим:

    Как я сюда попал?

    Могут ли мои представления о себе или о мире иметь какое-то отношение к этому?

    Как работают ограничивающие убеждения?

    Проблема с ограничивающими убеждениями состоит в том, что большинство из нас не решает сознательно, во что верить, и при этом мы не осознаем то множество способов, которыми эти убеждения ограничивают нас. Это происходит незаметно, за кулисами и под поверхностью.Не говоря уже о том, что без серьезной помощи может быть трудно, а то и невозможно признать, что мы сыграли свою роль в той боли, которая так опустошила нас.

    Ужасно осознавать, что у нас все это время была сила освободиться от болезненного цикла, который мучил нас.

    Когда мне исполнилось 22 года, через полтора года после того, как я получил диплом, я решил сделать важный шаг веры и бросить работу барменом и заняться чем-то, что бросило бы мне вызов. Проблема была в том, что я не обратил внимания на свои ограничивающие убеждения.И что часто может случиться, когда мы действуем, не обращая внимания на наши ограничивающие убеждения, так это просто воссоздаем наш старый сценарий где-то в новом месте.

    Так что да, я бросил работу барменом и переехал из города, в котором жил. Но прошли месяцы, и неожиданное удивление: никто не постучал в мою дверь, чтобы предложить мне новую, лучшую работу (я даже не знала, какую работу я хочу). Итак, в конце концов у меня закончились деньги, и вы можете догадаться, что произошло дальше?

    В итоге я устроился на работу… работал в ресторане.

    Практически такая же работа, как и раньше.

    Это сила и опасность ограничивающих убеждений. Они могут доминировать в наших историях и диктовать их, куда бы мы ни пошли. То есть, если мы не сделаем сознательный выбор изменить их.

    Куда бы вы ни пошли, вы всегда рядом.

    Вернитесь на минутку к убеждениям, которые вы признали выше. Как эти убеждения могут ограничивать вас, когда мы говорим? Как ваши убеждения о себе, других или мире могут ограничивать вашу способность рисковать, искать возможности или видеть дары, которые уже лежат прямо перед вами?

    Как вы обнаруживаете свои ограничивающие убеждения?

    Чтобы обнаружить ограничивающие убеждения, мы должны обращать внимание на закономерности.

    Лично в моей жизни мне больше всего удавалось раскрывать свои ограничивающие убеждения, обращая внимание на менее чем желательные паттерны в моем мире, а затем прослеживая их обратно к убеждениям, связанным с ними. Так, например, когда я обнаружил, что работаю в другом ресторане в свои 20 лет, чувствуя себя несчастным, я начал копать, чтобы увидеть, какие убеждения могут меня ограничивать.

    Я тратил время на то, чтобы писать и вести дневник — потому что это способы, которыми я обрабатываю лучше всего, и я обнаружил следующие мысли:

    • Я хорош только в обслуживающем столе — я не уверен, что смогу сделать что-то еще .
    • Я не уверен, что заслуживаю работы, которая удовлетворяет меня больше, чем эта.
    • Я не из тех «людей», которые преуспевают в жизни.
    • Экономика плохая. Там просто не так много рабочих мест.

    И именно так я начал понимать, как мои негативные убеждения о себе и об окружающем мире мешали мне создавать жизнь, которую я желал, и не давали возможности принести свои дары миру.

    Мои собственных убеждений держали меня в покое.

    Вы начинаете понимать, как ограничивающие убеждения могут работать на создание очень негативных реалий, которых мы надеемся избежать?

    Как мы можем преодолеть ограничивающие убеждения?

    Честно говоря, открытие ограничивающего убеждения — такой огромный шаг вперед, если вы его достигли, пора праздновать! Вы знаете поговорку «знание — это половина дела»? Это правда. Когда вы знаете и признаете свое ограничивающее убеждение просто так — убеждение, которое вы можете изменить, которое ограничивает вас, — вы на правильном пути.

    Это действительно надежда всего этого прямо здесь: мы можем изменить эти убеждения!

    Мы контролируем то, что думаем.

    1. Замените свои убеждения

    Одна вещь, которую я сделал, чтобы помочь мне преодолеть свои ограничивающие убеждения, — это создать для себя утверждения или небольшие молитвы, которые помогут мне переучить или перенаправить негативный паттерн, который возникает в моей голове. . Существует множество исследований, которые показывают, как наши неврологические пути могут измениться, если мы по-другому думаем о мире.

    Итак, я просмотрел свой собственный список ограничивающих убеждений — тех, которые, как я видел, проявлялись в моей жизни чаще всего, — и написал новых шаблонов мышления, которые я хотел сформировать, чтобы заменить эти старые ограничивающие убеждения.

    Вот утверждения, которые я использую прямо сейчас:

    • Я в безопасности и защищен в мире.
    • Мне доступны обильные ресурсы Вселенной.
    • Я заслуживаю процветания.
    • Все, что со мной происходит, — это возможность учиться.
    • Отпускаю необходимость идентифицировать себя как потерпевшего.

    Я говорю себе эти утверждения каждое утро. Я стараюсь повторять их по несколько раз каждый день. Каждый раз, когда я оказываюсь в ситуации, когда я думаю: «Это всегда случается со мной!» Я заменяю эту мысль словами: «Все, что со мной происходит, — это возможность учиться».

    Каждый раз, когда ловлю себя на мысли, «этому человеку плевать на меня!» Я напоминаю себе: «Я освобождаюсь от потребности быть жертвой.

    И каждый раз, когда я чувствую, что думаю, что моя жизнь — это такой облом и должно быть приятно быть одним из тех «других людей», у которых все в руках, я говорю себе: «Я заслуживаю процветания».

    Медленно, но верно он меняет то, как я думаю о себе, и даже более сильно меняет то, как я воспринимаю свою жизнь.

    2. Работа с терапевтом.

    Иногда вам понадобится помощь — даже профессиональная, — чтобы преодолеть свои ограничивающие убеждения.Здесь вы работаете с неврологическими путями, и это похоже на катание на лыжах по колее глубиной 10 футов. Вы можете попробовать изменить свой путь, но до тех пор, пока вы не выйдете из колеи, в которой вы находитесь, вам будет трудно спуститься с горы по-другому.

    И действительно, даже когда вас поднимают, у вас будет тенденция соскользнуть обратно.

    Таким образом, работа с терапевтом — это вполне разумный, логичный и очень полезный поступок, который поможет вам преодолеть эту невидимую силу, которая держит вас в тревоге, разочаровании, застревании и депрессии.

    Для большинства людей ограничивающие убеждения были частью их внутреннего мира так долго, что они кажутся «нормальными»… Работа с терапевтом может помочь. Врач может помочь вам раскрыть ограничивающие убеждения, понять, как они сформировались, прервать ограничивающие модели и создать новые, адаптивные способы понимания себя и своего мира. —Маргарита Тартаковская, Psych Central

    Я проходила терапию и прекращала терапию в течение нескольких лет своей жизни, и я действительно не знаю, как бы я выжила без людей, которые поддерживали меня в мои мрачные времена.Я не могу рекомендовать это достаточно высоко.

    3. Сделайте что-нибудь

    Недавно я прочитал кое-что Брене Браун, что привлекло мое внимание. Читатель поблагодарил ее за работу над позором, но у этого человека возник вопрос. Он спросил: как вы добьетесь позитивных изменений в своей жизни, когда поймете, где вы позволяете стыду диктовать свои действия?

    Ее ответ был таким простым и в то же время глубоким.

    Она сказала: создать .

    Из всех своих исследований и взаимодействия с людьми на протяжении многих лет она пришла к выводу, что один из лучших способов закрепить новые и позитивные изменения в нашей жизни — это приложить руки к чему-то — вырастить сад, написать книга, журнал, писать стихи, рисовать, проектировать, создавать что-то, изобретать, вводить новшества.

    В акте творения есть что-то такое, что помогает нам увидеть самих себя, что помогает нам проложить эти новые неврологические пути, что помогает нам проявлять жизнь, которую мы можем видеть в наших головах и чувствовать в наших сердцах, но мы не можем сделать реальностью в нашей жизни.

    Не могу не согласиться с ней.

    Создание не является легкомысленным занятием. Это не что-то «лишнее» на обочине нашей жизни, если у нас есть время. Это то, как мы живем. Это спасательный круг.Где бы мы были без этого?

    Если вам интересно узнать больше об ограничивающих убеждениях, я поделюсь несколькими полезными для меня статьями ниже.

    1. Эффект встречного огня: Психология того, почему нам трудно изменить свое мнение (через выбор мозга)
    2. Где рождается вера (через The Guardian)
    3. Преодолеть 8 общих ограничивающих убеждений, которые могут держать вас в тупике (через Крошечный Будда)

    Также я хотел бы получить известие от вас. Есть ли у вас ограничивающие убеждения, которые сдерживают вас? Кто они такие? Какие шаги вы предпринимаете (или можете предпринять), чтобы изменить маршрут этих путей?

    3 тактики и 1 открывающая глаза стратегия

    Самоограничивающие убеждения.Они есть у всех нас.

    И степень вашего мышления будет ограничена вашими убеждениями о себе и тем, как вы относитесь к окружающему миру.

    Вы можете думать о себе как о «толстом парне» или «парне, которому не нравятся девушки». Это ваше представление о себе.

    Ваши самоограничивающие убеждения снабжают ваше представление о себе информацией, позволяющей сказать «это вы».

    Сегодня мы собираемся изучить эти убеждения, чтобы вы поработали над изменением своего видения себя.

    В этой статье вы узнаете:

    • Что люди ошибаются в изменении основных убеждений
    • Некоторые примеры самоограничивающих убеждений, которые могут быть у вас как у мужчины
    • Неосознанная предвзятость, которую вы можете иметь по отношению к себе. разрушение
    • Как преодолеть свои самоограничивающие убеждения

    Краткий список самоограниченных убеждений, которые у вас могут быть

    Если вы нормальный человек, вы желаете успеха во многих сферах своей жизни.Финансовый успех, успех в отношениях, духовный успех, во многих сферах.

    Тем не менее, у вас есть подсознательные негативные основные убеждения, которые мешают вам добиться прогресса.

    Вот некоторые из них, которые могут быть у вас за деньги.

    • Заработать много денег сложно.
    • Люди с деньгами — плохие люди.

    А как насчет женщин?

    • Если я буду разговаривать с привлекательными женщинами, меня откажут.
    • Все женщины просто гонятся за мужчиной за его деньги.

    А как насчет вашей трудовой жизни?

    • Начать успешный бизнес практически невозможно.
    • Я не умный и никогда им не буду.
    • Я плохо разбираюсь в математике или аналитике и никогда им не стану.
    • Я не творческий человек и никогда им не буду.

    А как насчет того, чтобы быть социальным?

    • Людям я не понравлюсь, если я буду напористым.
    • Я не могу разговаривать с незнакомцами.
    • Я не могу быть собой, иначе меня будут критиковать или судить.

    А как насчет жизни в целом?

    • Я всегда буду зависим от [определенной еды, напитков или наркотиков].
    • Мне уже поздно, мои хорошие дни прошли.
    • Успех для всех, а не для меня.

    А это всего какие-то . Мы могли бы сидеть здесь круглый год и перечислять внутренние разговоры людей с собой.

    Если у вас есть некоторые из них, вы знаете, как трудно их удалить из вашего сознания.

    Что люди ошибаются в изменении убеждений

    Когда люди пытаются изменить основное негативное убеждение о себе, они ищут совета.

    И этот совет обычно имеет форму:

    Просто думайте положительно, и все будет хорошо.

    Хотя я нисколько не дискредитирую сильное и позитивное мышление, это не все уравнение и даже не его половина.

    Вот почему:

    По большей части «позитивное мышление» является функцией сознательного ума. Ваше сознание — это 5-10% вашего поведения в любой момент времени. Остальные 90-95%? Полностью подсознание .

    Человеческий мозг и нервная система — это суперкомпьютер . Фактически, самые ранние компьютеры были смоделированы по образцу человеческого мозга.

    Поскольку мозг — это компьютер, его можно запрограммировать. Это называется искусством и наукой «психокибернетики».

    Ядро вашей негативной самоограничивающей системы убеждений — это зашитая подсознательная сеть, которая проявляется в нейронных связях.

    Ваши основные негативные убеждения подкреплялись повторением либо от вас самих, либо от других.Обычно мы получаем убеждения от других людей, а затем формулируем их на собственном опыте. Мы делаем это достаточно раз, и это требует собственной жизни.

    Чтобы изменить свои основные убеждения и систему негативных убеждений, вам нужно проникнуть в подсознание и изменить их (что легче сказать, чем сделать, поверьте мне).

    Их изменение лежит в основе так называемой «теневой работы».

    Понимание «стратегии узла»

    Хороший способ подумать об изменении и преодолении самоограничивающих убеждений — это « узел ».

    Думайте о своем мозге как о нейронной сети (которая, в конце концов, и есть) из взаимосвязанных узлов .

    Если вы соедините определенную комбинацию узлов, вы получите физическую и химическую реакцию в виде белков, производимых организмом.

    Одно из ваших самоограниченных убеждений — это узел или полная сеть узлов. Что произойдет, если вы действительно сможете изменить узел или сеть?

    В результате вы меняете всю структуру.

    В конце концов, у вас есть совершенно новая решетка , совершенно новая система убеждений.

    Это волновой эффект. Небольшие изменения приводят к большим результатам, особенно со временем.

    «Все это звучит великолепно! Так что давайте начнем менять убеждения! »

    К сожалению, все не так просто.

    Три основных препятствия на пути к изменению ваших основных ограничивающих убеждений

    На пути к изменению вашей системы убеждений стоят три основных препятствия.

    Это хитрые и хитрые дьяволы, которые пройдут мимо вашего обнаружения.Вам нужно самосознание, чтобы бороться со всеми ними.

    Самоограничивающее препятствие №1: предвзятость подтверждения

    У каждого человека есть набор убеждений, привычек и идентичностей для себя и других людей. В совокупности это называется парадигмой или мировоззрением.

    Когда ваша парадигма подвергается сомнению из-за внешних убеждений или ситуаций, которые противоречат тому, что вы испытали в прошлом, вы либо блокируете их, либо искажаете, чтобы они соответствовали этой новой парадигме.

    Ваш мозг не любит создавать новые нейронные пути, поэтому он участвует в смещении подтверждения .Это тенденция формировать сенсорную информацию по заранее определенному шаблону, который соответствует вашим убеждениям.

    Для многих ситуаций это нормально. Но это абсолютно смертельно, когда дело доходит до избавления от самоограничивающих убеждений.

    Самоограничивающееся препятствие №2: поглощение слишком большого количества мнений

    Наш мир взаимосвязан как никогда.

    Это означает больше мнений, убеждений и т. Д. И т. Д.

    Я считаю (ха-ха), что одни убеждения лучше иметь, чем другие.

    Например, некоторые люди считают, что мир идет на спад. Некоторые люди считают, что нам лучше, чем когда-либо раньше.

    Кто прав?

    На самом деле оба. Это зависит от того, с какой точки зрения вы смотрите.

    Если вы хотите быть начальником, который надрывает жизнь заднице, какое убеждение будет служить вам лучше?

    В этом сценарии это хороший вид ошибки подтверждения . Вам нужно столкнуться с убеждениями и мнениями, которые помогут вам лучше и помогут легче достичь ваших целей.

    Самоограничивающее препятствие №3: Легкое мышление и ленивые убеждения

    Есть определенные основные убеждения, которые вы сделали, чтобы облегчить вашу жизнь и обеспечить вам комфорт.

    Большинство ваших самоограничивающих убеждений передаются в форме эмоций , поэтому эти убеждения служат для поддержания вашей эмоциональной устойчивости и удерживают вас от «плохого самочувствия».

    Некоторые из них действительно являются ограничивающими убеждениями, которые я перечислил ранее.

    Поскольку вы не хотите делать больше, чем это возможно, вы создаете эти структуры, которые не позволяют вам выполнять тяжелую, утомительную работу изменений.

    В современную эпоху это чаще всего принимает форму прокрастинации и выполнения тривиального множества против немногих жизненно важных.

    Сегодня есть много вещей, которые мешают вам проделать эту тяжелую работу по изменению. Телевидение, Интернет, бесполезные игры и многое другое.

    Есть так много вещей, в которых вы можете прожить жизнь, в которой вы не сделали для себя ничего ценного.

    Способы изменить основные самоограничивающие убеждения

    Теперь, когда вы знаете «почему», вот «как».

    Вызов позитивности

    Как уничтожить корень ограничивающих убеждений



    «Есть только одна причина несчастья: ложные убеждения, которые у вас в голове, убеждения настолько распространены, настолько широко распространены, что вам никогда не приходит в голову задавать им вопросы.”~ Энтони де Мелло

    Вы хотите это сделать, но не можете этого сделать. Вы обещаете себе, что примете меры, но слишком напуганы.

    Вы хотите отличаться, но не знаете как. В основе этого отказа к запуску лежит страх или вера, которые сдерживают вас.

    Что бы вы ни хотели делать, кем бы вы ни были или чего бы ни достигли, вы всего в одной мысли (и ведре, полном чувств) от неограниченного успеха.

    Я бы даже сказал, что 90% того, чего вы хотите достичь, можно было бы выполнить — если бы не ограничивающие убеждения и невероятно сильные чувства, которые питают эти убеждения.

    Единственный человек, стоящий на вашем пути, — это вы.

    Эти сильные чувства со временем подпитывались повторяющимся негативным мышлением. Возможно, в детстве что-то случилось, что подорвало вашу уверенность или чувство собственного достоинства.

    У вас были годы на то, чтобы эти мысли и чувства заварились и просочились. Они оставили глубокие борозды в схемах вашего мозга.

    Чем дольше вы держитесь за убеждение или страх, тем более оно укоренилось в вашем уме. (Взгляните на книгу «Мозг, который меняется сам: истории личного триумфа с рубежей науки о мозге» (Норман Дойдж, М.D.) Тренируйте свой ум, измените свой мозг: как новая наука раскрывает наш исключительный потенциал к преобразованию ).

    Вы можете избавиться от ограничивающих убеждений. И позвольте мне сказать вам, как только вы это сделаете, ваша жизнь развернется на 180 градусов.

    Вы будете делать то, о чем никогда не считали возможным.

    Вы будете смелыми и бесстрашными.

    Вы найдете страсть в жизни и воспользуетесь каждой возможностью.

    Фактически, вы создаете возможности из воздуха.Это случилось со мной. Я избавился от огромной ограничивающей веры в мою жизнь. (Страх быть брошенным.) Теперь я лечу.

    Чтобы убить ограничивающие убеждения, нельзя просто отрезать поверхностное мышление. Вы должны найти первопричину.

    Это не обязательно означает, что вам нужны годы терапии и наблюдения за пупком. Вам не нужно исследовать все аспекты своего мучительного детства или разрушительного брака.

    Но вам нужно сделать три вещи:

    • Вам нужно изолировать одно ограничивающее убеждение за раз. Начните с того, что действительно мешает вашему росту. Для меня это был страх быть брошенным. Это был мой главный герой. Что твое? Вы чувствуете себя недостаточно хорошо? Вы не зарабатываете достаточно денег? Ты не умный? Ты недостаточно хорошенькая? Вы не любите?
    • Спросите себя, почему у вас есть это ограничивающее убеждение. Это вопрос, который вам следует задавать, пока у вас не закончатся ответы. Запишите все возможные причины, начиная с основной, которая, вероятно, возникла, когда вы были маленькими.Запишите эти причины, чтобы не забыть их.
    • Наконец, начните подрывать эти причины доказательствами об обратном. Вы можете относиться к себе определенным образом, но это не соответствует действительности. И даже если в изначальных убеждениях и чувствах была правда, с тех пор вы прожили много жизни. Есть сотни причин, по которым вы умны, милы, привлекательны и т. Д. Запишите и их.

    Выполняя эти шаги, вы только что пустили яд в корень своего ограничивающего убеждения.И вы можете делать это упражнение для всех своих убеждений.

    Но. . . это не все. Вы не можете останавливаться на достигнутом. Вы должны укреплять, укреплять, укреплять. Вы должны заново тренировать свой мозг и создавать в нем новые углубления, используя новое мышление.

    Вот еще одно отличное упражнение, которое поможет вам изолировать ваши ограничивающие убеждения.

    • Посмотрите на приведенные ниже утверждения и отметьте те, которые действительно резонируют с вами.
    • После того, как вы сделаете выбор, спросите себя «почему» для каждого утверждения, повторяя этот вопрос столько раз, сколько сможете, пока у вас не закончатся ответы.
    • Последний ответ обычно является основной причиной. Но вы должны быть предельно честны с собой, чтобы найти и устранить эту первопричину.

    _____ Я действительно не сделал подлинного выбора, чтобы быть полностью живым и участвовать в жизни до конца своей жизни.

    _____ Я должен быть прав.

    _____ В моей жизни есть нерешенные вопросы, проблемы и трудности.

    _____ Мне непонятны мои личные ценности, или я не живу в соответствии с ними.

    _____ Я зависим или привязан к веществам, людям или поведению.

    _____ В настоящее время я живу во лжи.

    _____ Я действительно не имею сейчас ничего лучшего в своей жизни.

    _____ У меня финансовые проблемы или другие серьезные проблемы, связанные с образом жизни.

    _____ Мне не хватает ключа, укрепляющего отношения в моей жизни.

    _____ Мои потребности не удовлетворяются.

    _____ Моя жизнь — это прежде всего я и мои проблемы.

    _____ Я не понимаю, как жизнь устроена так хорошо для других людей, но не для меня.

    _____ В жизни я еще не очень много пережила. Моя жизнь скучна.

    _____ Я испытываю сильный стресс.

    _____ Я не забочусь о себе и своем здоровье так, как следовало бы.

    Выявление и понимание первопричины открывает дверь для устранения ограничивающих убеждений.

    3 Ограничивающие убеждения, которые вы должны исключить из своего мышления

    В предыдущие недели я разговаривал с двумя людьми, которые впервые подумывали о ведении блога или, по крайней мере, впервые серьезно к этому относились.

    Интересно поговорить с людьми, которые рассматривают этот путь, особенно услышать, что им мешает. Большинство людей никогда не заводят блог, а из тех, кто это делает, очень немногие видят в нем что-то, помимо нескольких случайных сообщений в месяц.

    Очевидно, что если вы хотите результатов с блогом, которые потенциально могут повлиять на вашу жизнь, вам нужно приложить достаточно усилий, чтобы повлиять на жизни других людей. Конечно, вы можете создать обычный блог, время от времени писать статьи, которые видят ваши самые близкие друзья, потому что вы делитесь ими в Facebook и Twitter, которые затем поощряют вас продолжать, но это не изменит вашу жизнь.

    Если вам нужен охват и охват, которые могут привести к реальному доходу или потрясающим деловым или личным возможностям, вам нужно будет, по крайней мере, посвятить себя более последовательному письму. Это очень помогает, если вы измените свое мышление и переосмыслите свой блог как обычный дневник для правильного проекта, который вы считаете столь же серьезным, как работа, которая вам небезразлична, или бизнес, который вы хотите, чтобы стать вашим основным занятием.

    Что останавливает людей

    Если вы какое-то время читали мои статьи, то знаете, что я больше сосредотачиваюсь на образе мышления , чем на чем-либо еще, когда речь идет об успешном ведении блога, бизнесе и жизненных показателях.

    Все начинается и заканчивается умом, и неудивительно, что это первое место, где я вижу, что у новых блоггеров появляются слабости и ограничивающие убеждения.

    Я разговаривал со своими потенциальными новыми друзьями-блогерами, убеждая их серьезно относиться к этому. Я объяснил возможности, пути, по которым они могли бы пойти, рассказал о том, как они могут использовать свой блог в качестве платформы для расширения в области, которые им интересны, если только они будут постоянно сосредоточиваться на увеличении результатов.

    Самые распространенные оправдания, которые мне возвращают за бездействие, связаны с каким-то страхом.

    «Зачем кому-то читать мои письма?»

    «Мне не хватает слов, чтобы регулярно вести блог»

    «Уже существует множество замечательных блогов, посвященных тем же вопросам, зачем кому-то читать мои?»

    К сожалению, эти убеждения всегда оказываются верными, когда человек не соответствует своей цели, и это реальная проблема, которую необходимо преодолеть.

    Никто не будет читать ваш блог, если вы не публикуете материалы для чтения на регулярной основе. Если вы не относитесь к своему блогу всерьез, тогда вы не будете думать о создании контента, следовательно, вы не будете думать о каких-либо новых темах, о которых стоит писать.Найти другие блоги, которые пишут «лучший» контент, чем вы могли бы написать, тоже легко, так почему бы не поверить, что у вас нет шансов соревноваться и никогда не пробовать вообще.

    Легко победить себя, особенно если вы не уверены, что делаете то, что хотите. Запутаться — простительно. Все начинают там, где вы не уверены, хотите ли вы делать то, о чем думаете, особенно когда у вас есть требования, которые заставляют вас зарабатывать деньги, делать карьеру или следовать за стадом, как все ваши друзья.

    Легче, когда за тебя решает кто-то другой

    Получение работы во многом похоже на приобщение к религии . Отказ от контроля в пользу высшей силы снимает часть ответственности за ваши решения. Когда вам говорят, что делать, и соблюдать правила намного проще, чем принимать решения самостоятельно и справляться с результатами.

    Если вы соглашаетесь на работу, у вас есть начальник и компания, за которую вы несете ответственность, работа с функциями, которые нужно выполнять каждый день, и множество социальных доказательств вокруг вас.Все в компании делают то же самое, так что это должно быть правильно, и это, безусловно, самый безопасный выбор, потому что вы никого не расстроите.

    Вот почему трудоустройство всегда будет менее страшно, чем предпринимательство. Если вы несете ответственность за то, что делаете каждый день, если вы этого не делаете, никто не будет огорчаться. Вы можете расстроиться, когда поймете, что никуда не денетесь, но с этим гораздо легче справиться, чем расстраивать других людей (или не так ли?).

    Как вы можете вырваться на свободу и добиться успеха

    Первый шаг, если вы хотите создать успешный блог или сделать что-то, что полностью в ваших руках, — это зафиксировать в нем .Выбор должен быть сделан в уме, и отсюда рождается все остальное. Ваша основа — это ваша способность продолжать действовать независимо от обстоятельств и эмоционального состояния, что невероятно сложно, если у вас нет беглого, похожего на поезд, направления к своей цели.

    Очевидно, вы не должны быть слепыми в своих действиях. Есть разница между приверженностью цели и сосредоточением на действиях, которые полностью изменяются в зависимости от результатов, и ударом головой о кирпичную стену в ожидании, что однажды это не повредит, потому что вы продолжаете это делать.Обратная связь с опытом — безусловно, лучший инструмент для навигации к цели, поэтому объедините стойкий мулоподобный подход к действию с кроличьей ловкостью для изменения направления при изменении ландшафта.

    Обрести такую ​​ясность — безусловно, самая сложная часть. Я мало что могу сделать, чтобы «научить вас», как обрести это понимание, эту внутреннюю силу.

    Почему?

    Потому что он во многом полагается на вашу самооценку .

    Все, на что вы верите, что вы способны, это то, на что вы способны.Если вы ничего не делали раньше, вы легко найдете все причины, по которым вы не можете этого сделать.

    В этой статье не будет подробно рассказываться о том, как повысить вашу самооценку — это целая серия статей (начните с моей серии статей о позитивных изменениях, чтобы помочь в этой области), но сейчас я хочу уничтожить некоторые из них. ограничивающие убеждения, о которых я упоминал ранее, у начинающих блогеров есть почти всегда.

    Don’t Believe The Fear

    Давайте начнем с первого ограничивающего убеждения — с какой стати кому-то захочется читать ваш блог?

    Это хороший вопрос, но на него легко ответить.

    Почему кто-то хочет читать Властелин колец , или Гарри Поттер , или Библию , или, если на то пошло, слушать Beatles , или смотреть Секс в большом городе , или потреблять какая-либо форма контента, созданного другими людьми?

    Ответ — потому что они хотят. Даже учебник, прописанный студенту в университете, который невероятно скучен (у меня их было много), некоторые люди читают, потому что для этого есть мотивация — в данном случае получить информацию, необходимую для сдачи предмета.

    В вашем случае ваш блог будут читать люди, у которых есть веские причины для этого. Это может быть потому, что они разделяют вашу страсть к теме, которую вы освещаете, или, возможно, им нравится ваш стиль письма или ваша личность, может быть, они искали ответ на вопрос, который вы задаете, или, может быть, их коллега направил в ваш блог рекомендация.

    Настоящий вопрос здесь не в ценности того, что вы производите, а в вашей способности производить это в первую очередь.Если вы создаете что-то, что служит потребностям других людей, ваши слова будут прочитаны. Как гласит табличка над классной классной комнатой в моей средней школе — . 100% снимков, которые вы не делаете, не проходят в (спасибо Wayne Gretzky за этот!).

    Вы должны быть создателем . Вселенная структурирована таким образом, чтобы не только вознаграждать создателей, но и функционировать в непрерывном состоянии творения. Не существует такой вещи, как статическое существование . Иногда вам может казаться, что ваша жизнь никуда не денется, но вы всегда движетесь к чему-то и отдаляетесь от чего-то другого.

    В случае ведения блога — или Интернет-бизнеса, или любого другого аспекта жизни — если вы создаете что-то для других или можете назвать это «отдачей», то вы открываете двери к тому, чего хотите.

    Меня поражает, как много людей застревают из-за того, что у них нет направления, и они верят, что размышления об этом, наставничество или обсуждения помогут им выбраться из этого положения. Да, эти вещи полезны и имеют свое место, но если вы действительно хотите получить конкретный ответ — создайте что-нибудь и посмотрите, как другие отреагируют.

    Действие есть создание , и поэтому оно работает. Это окончательный разрушитель путаницы, потому что он устраняет возможности, создавая результаты. Если вы испытаете достаточно возможностей, создавая вещи, одна из них в конечном итоге приведет вас к тому, чего вы хотите.

    Но я отвлекся, я немного не по теме …

    Если вы считаете, что никто не будет читать ваш блог, и это мешает вам писать его, то вы только что доказали свою правоту. Как безмерно приятно (НЕ!).Вы человек, вы потребляете творения других людей, почему так трудно поверить, что другие люди будут очарованы тем, что вы создаете?

    А как насчет страсти?

    Допустим, я накачал вас достаточно, чтобы вы поверили, что другим понравится то, что они от вас получат. По крайней мере, крохотный фрагмент мира взглянет на вас, этого достаточно, чтобы вы поняли, хотите ли вы продолжать писать о том, что пишете. Однако что вы собираетесь делать, когда вам нечего сказать?

    Позвольте мне рассказать вам то, что знает каждый, кто увлечен чем-либо — , вы никогда не получите достаточно того, что любите .

    Конечно, у нас мало времени и внимания, но когда что-то нас увлекает, мы никогда не будем удовлетворены. Подумайте о любимом сериале — вы когда-нибудь хотели, чтобы он закончился? (Я мог бы смотреть LOST вечно.) Как насчет книги или даже человека, которого вы встретили, который настолько удивителен, что вы все время думаете о нем? Этих вещей никогда не насытиться, они ненасытны.

    Самое прекрасное в ведении блога, когда вы идеально соединяете точки и увязываете свою страсть со страстями других людей и становитесь творцом, а не просто пассивным потребителем, вы попадаете в мир, в котором нет ограничений.

    Вам нечего сказать, если вы говорите о том, что действительно любите. Существует неограниченное количество точек стимуляции, триггеров, исходных данных и ситуаций, которые генерируют идеи. Единственный способ остановить это — либо умереть, либо полностью очистить свой ум с помощью медитации — хотя даже в медитативном состоянии ваше подсознание, несомненно, найдет способ творить, даже когда ваш сознательный ум спит.

    Если вы боретесь за идеи, то вы либо выбрали то, что вам не очень важно, либо переключили свое восприятие предмета на что-то, что больше похоже на работу или задачу, которую необходимо выполнить, а не на страсть, которая должна быть выражена.

    Ваше эмоциональное состояние определяет, как вы творите. Измените свою рамку, и вы измените свой мир.

    Наблюдайте, как вы себя чувствуете, когда думаете о ведении блога. Подумайте о предметах, которые вы освещаете, и о том, что они значат для вас и ваших читателей. Спросите себя, куда ведет вас ваш контент, над какой «большой картиной» вы работаете, суммой частей, которая ведет к цели, меняющей жизнь (предположительно — зачем стремиться к чему-то меньшему!). Если вы видите искру, стоящую за следующим шагом — следующей статьей — это может привести к волшебству, и эта магия полна бесконечных идей для возможных статей в блоге.

    Вы интересный человек, у вас есть интересные мнения, идеи и концепции, которыми можно поделиться. Никогда не думайте иначе, иначе вы снова убьете творчество, прежде чем оно даже сможет научить вас или кого-либо еще чему-нибудь.

    Конкуренции не существует

    Последнее ограничивающее убеждение, которое нужно разрушить сегодня, — это конкуренция . Так много людей отказываются от идей для блогов, потому что считают, что уже существует слишком большая конкуренция по одним и тем же темам.

    Есть кое-что интересное, что я узнал о блогосфере много лет назад, что-то, что может быть замечательным и сильно отличаться от традиционного офлайнового мира бизнеса.На самом деле конкуренции не существует.

    Позвольте мне объяснить…

    Я увлекаюсь танцевальной музыкой, в частности трансом и прогрессивом. Этот конкретный жанр имеет достаточно большое количество поклонников, чтобы поддержать множество ди-джеев. Ди-джеи путешествуют по миру, играя шоу и создавая музыку, которую они выпускают на подкастах, компакт-дисках и играют вживую.

    Я подписан примерно на 12 разных подкастов от разных ди-джеев. Каждый подкаст составляется ди-джеем, однако все они состоят из разных треков, созданных разными ди-джеями.Треки часто ремикшируются, что означает, что один ди-джей берет трек другого ди-джея и создает на нем уникальное звучание. Все ди-джеи играют музыку друг друга, помогая узнавать о работе друг друга. Очевидно, что одни диджеи популярнее других, но ни один ди-джей не играет только свою музыку, они всегда ее смешивают.

    Каждую неделю в году многие ди-джеи дают живые концерты в самых разных местах на планете, часто на каждом концерте выступают несколько ди-джеев. Насколько я могу судить (конечно, никогда не знаешь, что происходит за кулисами), индустрия танцевальной музыки — это больше сотрудничество, чем соревнование.Скорее изобилие, чем недостаток, скорее сотрудничество, чем конкуренция.

    Могу послушать музыку от одного ди-джея и от другого, не исключает другого. Ди-джеи активно работают над продвижением друг друга и тусуются друг с другом на живых выступлениях, создавая атмосферу сообщества, а не безжалостного соревнования.

    Оказывается, в блогосфере много таких. Я начал вести блог о том, как заработать на блогах (и других связанных темах). Я определенно был не первым и не последним.Кажется, что всегда есть место для большего, если у вас есть хорошие идеи, которыми можно поделиться.

    Блоггеры обычно делятся контентом и поддерживают друг друга, рекомендуя друг другу хорошие статьи, подкасты и видео, продвигая продукты друг друга, беседуя друг с другом, объединяясь для совместного запуска проектов и очень много работая в рамках сообщества.

    Даже если вы совсем не участвуете в сообществе, просто потому, что вы начинаете писать на какую-то тему, не означает, что читатели должны выбирать между вашей работой и признанными игроками.Очевидно, что у авторитетных игроков есть преимущество в должности, но читатель не исключает друг друга, он или она может читать столько блогов, сколько захотят. Это происходит потому, что барьеров между одним блогом и другим не существует. За чтение большинства блогов плата не взимается, что означает, что стоимость перехода на равна нулю , поэтому вы можете потреблять столько, сколько у вас есть на это время.

    Очевидно, что проблема информационной перегрузки и дефицита внимания возникает из-за большого количества вариантов, но точка зрения все еще актуальна, поскольку один блог уже охватывает тему, которая вам интересна, не должно мешать вам выйти на рынок.Фактически, вы должны видеть это в качестве поощрения, поскольку это демонстрирует, что рынок достаточно велик, чтобы поддерживать блог, и у вас есть по крайней мере еще один блоггер, с которым вы можете познакомиться и, возможно, сотрудничать.

    Помните, что ваш голос отличается, ваш опыт уникален, и ваш стиль является вашим собственным. С этим никто не может конкурировать, поэтому у вас всегда есть точка дифференциации.

    Это все в твоей голове

    Я развенчал по крайней мере три основных препятствия, мешающих людям создавать блог.Хотя я могу попытаться убедить вас во всем, используя свои слова, в конце концов, все это о вас.

    Вы решаете, верите ли вы, что другие люди хотят читать то, о чем вы пишете.

Post A Comment

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *