Ноотропы для чего: Ноотропы с доказанной эффективностью — топ лучших препаратов

Содержание

Ноотропы: что это такое, как они работают и стоит ли их пить

Что такое ноотропы

Ноотропные препараты — средства, которые активизируют обмен веществ в нервных клетках и улучшают мыслительные процессы.

Такие лекарства разрабатывают для больных с неврологическими проблемами. Например, для тех, кто перенёс инсульт, страдает эпилепсией или болезнью Альцгеймера. Им нужно защитить мозг от разрушения и подстегнуть нервные клетки, чтобы жить на том же уровне, что и здоровые люди.

Если почитать инструкции к препаратам, то окажется, что человек, который принимает ноотропы, быстрее соображает, лучше учится, запоминает информацию и легче переносит высокие нагрузки и стрессы.

Поэтому ноотропы так интересуют студентов во время сессии и просто здоровых людей, которые мечтают разогнать собственный мозг и работать в турборежиме.

Алёша задумался и не знал, чего пожелать. Если б дали ему более времени, то он, может быть, и придумал бы что-нибудь хорошенькое; но так как ему казалось неучтивым заставить дожидаться короля, то он поспешил с ответом.

— Я бы желал, — сказал он, — чтобы, не учившись, я всегда знал урок свой, какой бы мне ни задали.

Антоний Погорельский, «Чёрная курица, или Подземные жители»

Ноотропы бывают разные. В первую очередь настоящие и не очень .

  • Настоящие (истинные) — это те, главная задача которых — улучшить мнестические и когнитивные функции. Они прокачивают мозг, а больше ничем не занимаются.
  • Не совсем ноотропы. Это лекарства со смешанным действием. Например, некоторые успокоительные и противосудорожные препараты помогают думать быстрее и работать продуктивнее.

Полной и общепринятой классификации нет, потому что ноотропы не везде считают даже лекарствами.

Как работают ноотропы

Многие ноотропы действуют на нейромедиаторы. Это вещества, с помощью которых общаются между собой нервные клетки. Ноотропы влияют на дофамин, норадреналин и серотонин, ацетилхолин. Препараты активизируют всю эту химию, чтобы нейронам в мозге было удобнее и проще взаимодействовать друг с другом.

Также ноотропы защищают нервные клетки от разрушения и устраняют нехватку кислорода, а заодно и просто усиливают кровоток и обменные процессы в тканях. В таких условиях нервные клетки работают лучше.

Методы зависят от группы, к которой относится препарат :

  1. Производные пирролидина. Самый популярный — пирацетам. Действует, улучшая кровоток и усиливая обменные процессы в мозге. Активизирует работу нейромедиаторов.
  2. Производные диметиламиноэтанола. Усиливают ацетилхолин — нейромедиатор, который непосредственно отвечает за когнитивные функции, то есть за обучение.
  3. Производные пиридоксина — пиритинол. Усиливает кровоток в мозге и обменные процессы.
  4. Производные и аналоги гамма-аминомасляной кислоты. Это тоже нейромедиатор, но отвечает он за спокойствие. Были придуманы, чтобы победить стресс, но при этом не затормозить реакции, как обычные успокоительные.
  5. Цереброваскулярные средства. Например, экстракт гинкго билоба — дерева, устойчивого ко всему на свете. Предполагается, что и мозг от этого экстракта станет таким же устойчивым .
  6. Нейропептиды и их аналоги. Такие препараты у нас использовали на скорой, используют в МЧС, применяют при терапии инсультов. Точно сказать, как работает, никто не может — в инструкции сказано, что оригинально.
  7. Аминокислоты и вещества, влияющие на систему возбуждающих аминокислот. Помогают справиться с делами при стрессе.
  8. Производные 2-меркаптобензимидазола. Помогают снабжать мозг кислородом и противостоять экстремальным воздействиям и нагрузкам.
  9. Витаминоподобные средства. Например, идебенон должен улучшать кровоснабжение тканей мозга.
  10. Полипептиды и органические композиты. В составе препаратов — пептиты аминокислот. Похожие на них белки мозг использует для роста нервных клеток. Препараты способствуют росту и сохранению нейронов, отчего у пациентов должна улучшиться память, способность сосредоточиться.

Действие у ноотропов кумулятивное, то есть накапливается. Чтобы растормошить биохимические процессы, нужно от нескольких дней до нескольких недель, в зависимости от препарата. Поэтому ноотропы пьют курсами. Глотать таблетку перед важным совещанием или экзаменом бессмысленно, разве что начинать за месяц.

И то, если только вы верите во все эти ноотропы.

Работают ли ноотропы вообще

А вот это большой вопрос. Ноотропы исследованы из рук вон плохо, никто не знает точно, как они действуют. Потому что исследований, которые бы соответствовали принципам доказательной медицины, по ноотропам нет. Те, которые есть, недостаточно масштабны — в них участвуют несколько десятков людей .

Связано это с тем, что за рубежом, где такие исследования уже норма, ноотропы — пищевые добавки, их не рассматривают как лекарства.

Возьми это семечко. Пока оно будет у тебя, ты всегда знать будешь урок свой, какой бы тебе ни задали, с тем, однако, условием, чтоб ты ни под каким предлогом никому не сказывал ни одного слова о том, что ты здесь видел или впредь увидишь.

Антоний Погорельский, «Чёрная курица, или Подземные жители»

Российских исследований много, но это такие исследования, которые посвящены применению в практике конкретного препарата. То есть доктор выписывает препарат некоторому количеству пациентов и подводит итог: помогло или не очень. Недостатков у такого подхода много, главный — это не стандарт доказательной медицины. А заодно во многих таких отчётах об успешном применении явно видна рука производителя, то есть реклама.

Даже в клинических наблюдениях отзывы неоднозначные . Какие-то улучшения у пациентов есть, но незначительные .

Большинство нарушений, которые должны лечить при помощи ноотропов, относятся к высшей нервной деятельности. Исследователи и врачи могут фиксировать только внешние результаты: как человек стал решать тесты, как он стал разговаривать, учиться и так далее. Нельзя точно сказать, почему испытуемый не справился с заданием: потому что ноотроп не сработал или потому что именно сегодня его больше волнует судьба любимого хомячка.

Многие показатели субъективны. Кто-то из пациентов замечает реакции, а кто-то нет.

До тех пор пока двойные слепые плацебо-контролируемые исследования не доказали, что ноотропы работают, некоторые улучшения у пациентов можно списывать на плацебо-эффект или на действие других лекарств и факторов . Если вы стали после приёма ноотропов лучше соображать, неизвестно, виноват ли в этом ноотроп или ваша вера в то, что теперь вы стали умнее.

Мой личный опыт только подтверждает все сомнения. Ноотропы выписывали, лекарства помогали. Вот только кроме ноотропов приходилось принимать ещё много чего, отдыхать на больничном и проходить кучу физпроцедур.

Опасно ли лечиться ноотропами

У ноотропов очень мало побочных эффектов. У некоторых препаратов в инструкции так и вовсе ничего не написано, кроме местных реакций. Вроде бы хорошо, но заставляет ещё раз задуматься: а действуют ли они вообще?

Но будем честными: от приёма ноотропов бывают нежелательные последствия, в основном связанные с нервной системой, — перевозбуждение, головная боль, головокружения.

Алёша сделался страшный шалун. Не имея нужды твердить уроков, которые ему задавали, он в то время, когда другие дети готовились к классам, занимался шалостями, и эта праздность ещё более портила его нрав.

Антоний Погорельский, «Чёрная курица, или Подземные жители»

Один из самых распространённых побочных эффектов — синдром отмены. При резкой отмене препаратов организм начинает страдать. Проявляется эффект по-разному: головной болью, головокружением, заторможенностью, раздражительностью, бессонницей и так далее.

Поэтому курс многих ноотропов заканчивают плавно, даже если эффекта от них не ощутили.

Пить или не пить ноотропы

Максимум, что сделает ноотроп (если сделает) — активизирует рецепторы, доставит вещества или улучшит кровообращение. Возможно, вам станет легче изучать новую информацию, но от лекарства не появятся новые извилины.

Алёша покраснел, потом побледнел, опять покраснел, начал мять свои руки, слёзы у него от страха навернулись на глазах… всё тщетно! Он не мог выговорить ни одного слова, потому что, надеясь на конопляное зерно, он даже и не заглядывал в книгу.

Антоний Погорельский, «Чёрная курица, или Подземные жители»

На здоровых людей ноотропы практически никак не действуют, разве что вы получите несколько побочных эффектов. Вообще сложно представить, зачем здоровому человеку нужны лекарства, которые не имеют доказательной базы.

Если вы хотите прыгнуть выше головы, прокачивайте мозг доступными способами:

  • Учитесь, тогда мозг будет тренироваться.
  • Отдыхайте, тогда вам не будут нужны стимуляторы.
  • Занимайтесь спортом, он заменит все лекарства, улучшающие кровообращение.
  • Перестаньте залипать в социальных сетях и прокрастинировать, продуктивность вырастет без всяких ноотропов.

Если вы не можете сконцентрироваться, ничего не помните, плохо спите и с трудом усваиваете информацию, смените режим и дойдите до врача, который найдёт причину и подберёт лечение.

Помните, если врач не будет выписывать ноотропы — это хороший врач.

Ноотропы: что это такое, как они работают и стоит ли их пить

Что такое ноотропы

Ноотропные препараты — средства, которые активизируют обмен веществ в нервных клетках и улучшают мыслительные процессы.

Такие лекарства разрабатывают для больных с неврологическими проблемами. Например, для тех, кто перенёс инсульт, страдает эпилепсией или болезнью Альцгеймера. Им нужно защитить мозг от разрушения и подстегнуть нервные клетки, чтобы жить на том же уровне, что и здоровые люди.

Если почитать инструкции к препаратам, то окажется, что человек, который принимает ноотропы, быстрее соображает, лучше учится, запоминает информацию и легче переносит высокие нагрузки и стрессы.

Поэтому ноотропы так интересуют студентов во время сессии и просто здоровых людей, которые мечтают разогнать собственный мозг и работать в турборежиме.

Алёша задумался и не знал, чего пожелать. Если б дали ему более времени, то он, может быть, и придумал бы что-нибудь хорошенькое; но так как ему казалось неучтивым заставить дожидаться короля, то он поспешил с ответом.

— Я бы желал, — сказал он, — чтобы, не учившись, я всегда знал урок свой, какой бы мне ни задали.

Антоний Погорельский, «Чёрная курица, или Подземные жители»

Ноотропы бывают разные. В первую очередь настоящие и не очень .

  • Настоящие (истинные) — это те, главная задача которых — улучшить мнестические и когнитивные функции. Они прокачивают мозг, а больше ничем не занимаются.
  • Не совсем ноотропы. Это лекарства со смешанным действием. Например, некоторые успокоительные и противосудорожные препараты помогают думать быстрее и работать продуктивнее.

Полной и общепринятой классификации нет, потому что ноотропы не везде считают даже лекарствами.

Как работают ноотропы

Многие ноотропы действуют на нейромедиаторы. Это вещества, с помощью которых общаются между собой нервные клетки. Ноотропы влияют на дофамин, норадреналин и серотонин, ацетилхолин. Препараты активизируют всю эту химию, чтобы нейронам в мозге было удобнее и проще взаимодействовать друг с другом.

Также ноотропы защищают нервные клетки от разрушения и устраняют нехватку кислорода, а заодно и просто усиливают кровоток и обменные процессы в тканях. В таких условиях нервные клетки работают лучше.

Методы зависят от группы, к которой относится препарат :

  1. Производные пирролидина. Самый популярный — пирацетам. Действует, улучшая кровоток и усиливая обменные процессы в мозге. Активизирует работу нейромедиаторов.
  2. Производные диметиламиноэтанола. Усиливают ацетилхолин — нейромедиатор, который непосредственно отвечает за когнитивные функции, то есть за обучение.
  3. Производные пиридоксина — пиритинол. Усиливает кровоток в мозге и обменные процессы.
  4. Производные и аналоги гамма-аминомасляной кислоты. Это тоже нейромедиатор, но отвечает он за спокойствие. Были придуманы, чтобы победить стресс, но при этом не затормозить реакции, как обычные успокоительные.
  5. Цереброваскулярные средства. Например, экстракт гинкго билоба — дерева, устойчивого ко всему на свете. Предполагается, что и мозг от этого экстракта станет таким же устойчивым .
  6. Нейропептиды и их аналоги. Такие препараты у нас использовали на скорой, используют в МЧС, применяют при терапии инсультов. Точно сказать, как работает, никто не может — в инструкции сказано, что оригинально.
  7. Аминокислоты и вещества, влияющие на систему возбуждающих аминокислот. Помогают справиться с делами при стрессе.
  8. Производные 2-меркаптобензимидазола. Помогают снабжать мозг кислородом и противостоять экстремальным воздействиям и нагрузкам.
  9. Витаминоподобные средства. Например, идебенон должен улучшать кровоснабжение тканей мозга.
  10. Полипептиды и органические композиты. В составе препаратов — пептиты аминокислот. Похожие на них белки мозг использует для роста нервных клеток. Препараты способствуют росту и сохранению нейронов, отчего у пациентов должна улучшиться память, способность сосредоточиться.

Действие у ноотропов кумулятивное, то есть накапливается. Чтобы растормошить биохимические процессы, нужно от нескольких дней до нескольких недель, в зависимости от препарата. Поэтому ноотропы пьют курсами. Глотать таблетку перед важным совещанием или экзаменом бессмысленно, разве что начинать за месяц.

И то, если только вы верите во все эти ноотропы.

Работают ли ноотропы вообще

А вот это большой вопрос. Ноотропы исследованы из рук вон плохо, никто не знает точно, как они действуют. Потому что исследований, которые бы соответствовали принципам доказательной медицины, по ноотропам нет. Те, которые есть, недостаточно масштабны — в них участвуют несколько десятков людей .

Связано это с тем, что за рубежом, где такие исследования уже норма, ноотропы — пищевые добавки, их не рассматривают как лекарства.

Возьми это семечко. Пока оно будет у тебя, ты всегда знать будешь урок свой, какой бы тебе ни задали, с тем, однако, условием, чтоб ты ни под каким предлогом никому не сказывал ни одного слова о том, что ты здесь видел или впредь увидишь.

Антоний Погорельский, «Чёрная курица, или Подземные жители»

Российских исследований много, но это такие исследования, которые посвящены применению в практике конкретного препарата. То есть доктор выписывает препарат некоторому количеству пациентов и подводит итог: помогло или не очень. Недостатков у такого подхода много, главный — это не стандарт доказательной медицины. А заодно во многих таких отчётах об успешном применении явно видна рука производителя, то есть реклама.

Даже в клинических наблюдениях отзывы неоднозначные . Какие-то улучшения у пациентов есть, но незначительные .

Большинство нарушений, которые должны лечить при помощи ноотропов, относятся к высшей нервной деятельности. Исследователи и врачи могут фиксировать только внешние результаты: как человек стал решать тесты, как он стал разговаривать, учиться и так далее. Нельзя точно сказать, почему испытуемый не справился с заданием: потому что ноотроп не сработал или потому что именно сегодня его больше волнует судьба любимого хомячка. Многие показатели субъективны. Кто-то из пациентов замечает реакции, а кто-то нет.

До тех пор пока двойные слепые плацебо-контролируемые исследования не доказали, что ноотропы работают, некоторые улучшения у пациентов можно списывать на плацебо-эффект или на действие других лекарств и факторов . Если вы стали после приёма ноотропов лучше соображать, неизвестно, виноват ли в этом ноотроп или ваша вера в то, что теперь вы стали умнее.

Мой личный опыт только подтверждает все сомнения. Ноотропы выписывали, лекарства помогали. Вот только кроме ноотропов приходилось принимать ещё много чего, отдыхать на больничном и проходить кучу физпроцедур.

Опасно ли лечиться ноотропами

У ноотропов очень мало побочных эффектов. У некоторых препаратов в инструкции так и вовсе ничего не написано, кроме местных реакций. Вроде бы хорошо, но заставляет ещё раз задуматься: а действуют ли они вообще?

Но будем честными: от приёма ноотропов бывают нежелательные последствия, в основном связанные с нервной системой, — перевозбуждение, головная боль, головокружения.

Алёша сделался страшный шалун. Не имея нужды твердить уроков, которые ему задавали, он в то время, когда другие дети готовились к классам, занимался шалостями, и эта праздность ещё более портила его нрав.

Антоний Погорельский, «Чёрная курица, или Подземные жители»

Один из самых распространённых побочных эффектов — синдром отмены. При резкой отмене препаратов организм начинает страдать. Проявляется эффект по-разному: головной болью, головокружением, заторможенностью, раздражительностью, бессонницей и так далее.

Поэтому курс многих ноотропов заканчивают плавно, даже если эффекта от них не ощутили.

Пить или не пить ноотропы

Максимум, что сделает ноотроп (если сделает) — активизирует рецепторы, доставит вещества или улучшит кровообращение. Возможно, вам станет легче изучать новую информацию, но от лекарства не появятся новые извилины.

Алёша покраснел, потом побледнел, опять покраснел, начал мять свои руки, слёзы у него от страха навернулись на глазах… всё тщетно! Он не мог выговорить ни одного слова, потому что, надеясь на конопляное зерно, он даже и не заглядывал в книгу.

Антоний Погорельский, «Чёрная курица, или Подземные жители»

На здоровых людей ноотропы практически никак не действуют, разве что вы получите несколько побочных эффектов. Вообще сложно представить, зачем здоровому человеку нужны лекарства, которые не имеют доказательной базы.

Если вы хотите прыгнуть выше головы, прокачивайте мозг доступными способами:

  • Учитесь, тогда мозг будет тренироваться.
  • Отдыхайте, тогда вам не будут нужны стимуляторы.
  • Занимайтесь спортом, он заменит все лекарства, улучшающие кровообращение.
  • Перестаньте залипать в социальных сетях и прокрастинировать, продуктивность вырастет без всяких ноотропов.

Если вы не можете сконцентрироваться, ничего не помните, плохо спите и с трудом усваиваете информацию, смените режим и дойдите до врача, который найдёт причину и подберёт лечение.

Помните, если врач не будет выписывать ноотропы — это хороший врач.

Ноотропы (ноотропные препараты): для чего нужны, механизм действия

Когда упоминаются препараты этой группы, мнения разделяются надвое: «действенные» или «недейственные».

Ноотропы. Что это такое? Зачем их назначают? Что говорит о ноотропах доказательная медицина? Стоит ли их применять? Наш собеседник — врач-невролог «МРТ Эксперт» Курск Никита Валерьевич Воробьёв.

— Никита Валерьевич, периодически мы можем слышать о применении ноотропных препаратов. Что представляют собой ноотропы и для чего они нужны?

— Ноотропами называют препараты, которые, по данным от производителей таких средств, способствуют улучшению памяти, умственной деятельности, стимулируют познавательные функции, ускоряют обменные процессы в головном мозге и повышают его устойчивость к воздействию неблагоприятных внешних факторов.

В инструкции к применению у ноотропных препаратов можно встретить различные показания, такие как:

  • синдром дефицита внимания;
  • нарушение кровообращения в головном мозге;
  • черепно-мозговые травмы;
  • умственная отсталость;
  • головокружения;
  • головная боль.

— Как действуют ноотропы на головной мозг?

— Они влияют на метаболические и биоэнергетические процессы в нервных клетках, что в теории должно проявляться ускорением нервных импульсов в центральной нервной системе, улучшением обмена веществ в нейронах, улучшением поглощения глюкозы (основного источника энергии организма) нервными клетками. Таков, как предполагается, механизм действия ноотропов.

— Доказана ли эффективность этих лекарств?

— К сожалению, нет ни одного серьёзного научного исследования, доказывающего эффективность лечения ноотропами. Иными словами, использование ноотропов доказательная медицина не поддерживает. Их эффективность у некоторых людей может объясняться самовнушением (эффект плацебо). Частота этого эффекта достигает 30 и более процентов.

— То есть можно сказать, что эти лекарственные средства совершенно бесполезны?

— Да, к сожалению, волшебной таблетки для улучшения памяти ещё не придумали. Как я говорил, ноотропы могут помочь лишь как плацебо, если человек доверяет этому лекарству. Единственным способом улучшить память является ее тренировка: чтение книг, решение сканвордов, изучение иностранных языков. Чтобы защитить сосуды головного мозга, следите за уровнем артериального давления, холестерина, глюкозы крови, откажитесь от курения. Употребляйте больше овощей и фруктов, 1-2 раза в неделю – рыбу.

Хотя ноотропы и сегодня применяются в медицине, я бы не рекомендовал использовать их без назначения врача, так как несмотря на сомнительную эффективность, побочные эффекты данной группы лекарственных средств вполне реальны и могут нанести вред здоровью.

Беседовала Юлия Коваленко

Записаться на приём к врачу-неврологу можно здесь
ВНИМАНИЕ: услуга доступна не во всех городах

Редакция рекомендует:

Куда опять подевались очки? Говорим о причинах ухудшения памяти
Берегите сосуды! Как не пропустить сосудистые заболевания головного мозга?
ТО для мозга. Когда начинать?
Подзарядка для мозга

Для справки:

Воробьев Никита Валерьевич

Выпускник лечебного факультета Курского государственного медицинского университета 2017 года.
В 2019 году окончил ординатуру в Курском государственном медицинском университете по направлению «Неврология».
Повышение квалификации: интервенционные методы лечения в неврологии, Первый московский государственный медицинский университет им. И.М. Сеченова, 2019 г.
Повышение квалификации: локальная терапия заболеваний опорно-двигательного аппарата и компрессионно-невральных синдромов, Курский государственный медицинский университет, 2019 г.
В настоящее время врач-невролог в «Клиника Эксперт» Курск. Принимает по адресу: ул. Карла Либкнехта,7.

Когда и зачем нужны ноотропные препараты? Некоторые нюансы назначений

Дорогие друзья, здравствуйте!

Время от времени я получаю письма от своих читателей с просьбой проконсультировать по заболеванию, дать рекомендации по лечению, рассудить назначения двух врачей: кто прав, кто виноват, и чьим назначениям следовать.

Друзья мои дорогие! Кто я такая, что вы спрашиваете меня об этом? На сегодняшний день я училка!!! К училке за лечением не ходят!

И хотя по образованию я врач, я не практикую очень давно. А если бы и практиковала, то не стала бы делать это через интернет. Чтобы поставить диагноз, назначить лечение и дать какие-то рекомендации, нужно учитывать очень много факторов. Для этого, как минимум, нужна беседа с глазу на глаз.

К тому же у каждого врача есть своя специализация, а ко мне с чем только не обращаются.

Так что извините, но на такие письма я не отвечаю.

Еще хочу сказать, что этот блог создан специально для сотрудников аптек, дабы помочь им разобраться в заболеваниях, симптомах, принципах лечения и особенностях тех или иных АПТЕЧНЫХ средств, чтобы консультировать покупателей с пониманием дела, а не по шаблону.

Поэтому любые попытки протащить сюда нетрадиционные методы лечения, адреса, телефоны знахарей, целителей, рекламу БАДов и других «чудо-средств» пресекаются.

Теперь о сегодняшней теме.

В последнее время от вас поступило много заявок поговорить о ноотропах.

Большинство препаратов этой группы отпускается по рецепту. И это правильно. Вмешиваться в работу нашего центра управления, от которого зависят движения, эмоции, речь, память, восприятие, работа каждого органа, не зная, чем вызваны те или иные симптомы, неразумно.

Все, что я скажу ниже, дается исключительно с информационной целью.

Прежде чем мы начнем говорить о ноотропах, давайте вспомним, как работает мозг. Очень схематично. Лезть в дебри физиологии не буду, не пугайтесь. Расскажу ровно столько, сколько вам нужно для понимания механизма действия ноотропов.

Сегодня мы побеседуем также о некоторых заболеваниях, при которых чаще всего назначаются препараты этой группы. Тоже очень кратко.

Подробный разбор популярных ноотропов будет  в следующий раз. ОК?

Как работает головной мозг?

Головной мозг состоит из нервных клеток – нейронов. Всего их около 85 миллиардов.

Каждый нейрон имеет тело, несколько коротких отростков (дендритов) и один длинный (аксон).

По коротким отросткам информация (импульс) подходит к телу нервной клетки, здесь обрабатывается и далее по длинному отростку передается следующему нейрону или исполнительному органу, например, мышце. После чего она сокращается.

Если мозг разрезать поперек, перед нами предстанет такая картина:

Здесь мы видим более темные участки (серое вещество) и светлые (белое вещество). Серое вещество образовано телами нейронов, а белое – их отростками.

Когда говорят «пошевели своим серым веществом», типа от него зависит мышление, это неверно. Без отростков мы бы ничего не соображали и не могли бы даже пальцем пошевелить в буквальном смысле слова.

Строение синапса

Место контакта двух нейронов называется синапсом. Чаще всего он образован утолщенным концом длинного отростка одного нейрона  и участком короткого отростка другого. Между ними — синаптическая щель.

В передающей клетке синапса имеются синаптические пузырьки, содержащие биологически активное вещество (нейромедиатор). Под влиянием импульса пузырьки выходят в синаптическую щель, выделяют нейромедиатор, который соединяется с особыми белками (рецепторами) на принимающей стороне и запускает определенные процессы, о которых будем говорить дальше.

Избыток медиатора возвращается обратно в передающую клетку или разрушается. Посмотрите:

В разных синапсах работают разные нейромедиаторы.

Что такое память?

Одно из показаний к назначению ноотропов – ухудшение памяти.

А что такое память? По сути это цепь нейронов, возбужденных одним и тем же импульсом. Это “дорожка”, проложенная какой-то информацией.

Например, когда мы готовимся к экзамену, мы несколько раз читаем одно и то же место, пересказываем его, и если сначала это была еле заметная “тропинка”, то теперь она явная: протоптанная и утрамбованная.

После сдачи экзамена эта дорожка часто опять «зарастает», если мы не “ходим” по ней, не пользуемся этой информацией.

Вообще, тема памяти и в целом работы мозга безумно интересна. Бывает, мы помним то, что случилось давным-давно. И этому тоже есть объяснение.

Но я обещала говорить только в ключе сегодняшней темы.

Что нужно для хорошей памяти?

Во-первых, чтобы нейроны были целы, иначе они не смогут обрабатывать и передавать информацию.

Во-вторых, чтобы они были “cыты”. Они очень чувствительны к недостатку кислорода и глюкозы – основного источника энергии, поскольку это не просто клетки. Это топ-менеджеры, которые управляют всем телом. От их энергичности и работоспособности зависит наше существование.

В-третьих, чтобы нейромедиаторов и ферментов, регулирующих их работу, было столько, сколько нужно. Не больше и не меньше. Иначе мы будем либо спать на ходу, либо работать без перерывов на сон и еду.

Впрочем, все это нужно не только для хорошей памяти, но и для нормальной работы нашего мозга в целом.

Нейромедиаторы 

А теперь остановлюсь чуть подробнее на нейромедиаторах. Это очень важно.

В инструкциях к ноотропам упоминаются шесть:

  • Гамма-аминомасляная кислота (ГАМК),
  • Глутамат,
  • Ацетилхолин,
  • Норадреналин,
  • Серотонин,
  • Дофамин.

ГАМК, или гамма-аминомасляная кислота

Это ТОРМОЗНЫЙ медиатор. Он блокирует лишние импульсы. В головном мозге одновременно бродят тысячи информационных потоков: мы что-то слышим, что-то видим, что-то ощущаем, что-то планируем, что-то обдумываем, и если не отсечь все ненужное, наш «системный блок» быстро «забьется», и важная мысль, которую нужно «докрутить» и оставить в памяти нашего «компьютера», не домыслится улетучится.

 

Благодаря ГАМК, мы можем концентрировать наше внимание, держать в узде наши эмоции, сдерживать двигательную активность. Например, каждый школьник понимает, что на уроке нужно сидеть, а не разгуливать по классу.

Если у человека тревога, страх, беспокойство (т.е. «лишние» импульсы), или не совсем адекватные эмоции на обычные раздражители, назначают препараты,  которые усиливают тормозное влияние ГАМК или стимулируют ГАМК-рецепторы. В легких случаях — это средство с ноотропным действием, например, Фенибут, в более тяжелых – транквилизатор.

Кстати, судороги – это тоже очаги возбуждения в головном мозге. Следовательно, один из вариантов купировать их — использовать препарат, усиливающий действие тормозного медиатора ГАМК.

Глутамат

Глутамат, или натриевая соль глутаминовой кислоты – ВОЗБУЖДАЮЩИЙ медиатор, а следовательно, антагонист ГАМК.

Возбуждение – это не отказ «тормозов», не агрессия. Это передача информации.

Если ГАМК тормозит передачу импульса, то глутамат ускоряет ее, что заставляет быстрее думать или действовать. Когда на нас едет машина, благодаря глутамату мы успеваем отскочить. Когда на кухне мы слышим звук падения, мы летим туда посмотреть, что произошло.

Короче, с глутаматом лучше работают мозги, быстрее реакция, легче в чем-либо разобраться.

Если человек здоров, но хочет повысить работоспособность, главное, чтобы процессы возбуждения и торможения в нервной системе были сбалансированы.

И совсем необязательно для этого «разгонять» мозг. Достаточно восстановить сон, снять тревогу, использовать средства, повышающие устойчивость нейронов к вредным воздействиям и улучшающие их питание.

Если говорить о средствах с ноотропным действием, о Глутамате упоминается в инструкции к препарату Глицин: он регулирует деятельность глутаматных рецепторов.

А учитывая, что он также регулирует работу ГАМК-рецепторов, напрашивается вывод: Глицин уравновешивает процессы возбуждения и торможения в ЦНС, что нам и нужно.

Норадреналин

Норадреналин – гормон надпочечников и медиатор симпатической нервной системы. Он активизируется в экстремальных ситуациях, при стрессе. Вызывает прилив энергии, снижает чувство страха, уменьшает боль. Его выделение сопровождается тахикардией, повышением давления, потливостью.

Недостаток норадреналина ведет к апатии. Избыток — к агрессии.

Его выработка усиливается при приеме Фенотропила, Кавинтона.  Отсюда противопоказания и побочные: тахикардия, повышение давления и др.

Ацетилхолин

Ацетилхолин – медиатор парасимпатической нервной системы. Он отвечает за память, способность к обучению, нервно-мышечную передачу, а значит, за двигательные функции. При его недостатке человек ощущает мышечную слабость, усталость, не может сосредоточиться. Серьезный дефицит ацетилхолина приводит к слабоумию.

Избыток ацетилхолина разрушается ферментом ацетилхолинэстеразой.

При деменции (слабоумии) в числе прочих назначаются ингибиторы ацетилхолинэстеразы (Галантамин, Нивалин), чтобы усилить действие ацетилхолина и улучшить функции мозга.

Из группы ноотропов содержание ацетилхолина увеличивают Глиатилин и его аналоги (Церепро, Церетон и др.), Танакан.

Серотонин

О нем обычно говорят, как о гормоне счастья.

Но если вы думаете, что песня «Счастье вдруг в тишине постучалось в двери» посвящена серотонину, вы заблуждаетесь.

Это нейромедиатор, который не столько дает положительные эмоции, сколько снижает чувствительность к отрицательным.

Избыток серотонина – причина галлюцинаций. Недостаток – основная причина депрессии. Механизм действия большинства антидепрессантов – блокирование обратного захвата серотонина. Выше я вам говорила, что излишки медиатора уходят обратно в передающую нервную клетку. Если блокировать этот процесс, в синаптической щели будет больше серотонина,  и тогда «счастье», пусть искусственное, пусть не сразу, но действительно постучится в двери.

Из ноотропов действие серотонина усиливают Кавинтон, Фенотропил, Танакан.

Я слышала, что Фенотропил снят с производства, но где-то он, наверное, еще есть, поэтому я его здесь упоминаю.

Дофамин

Это мой любимый медиатор. Он дарит ощущение почти детского восторга, когда узнаёшь что-то новое, или в голове появляются новые идеи.

А еще он отвечает за двигательную активность.

Это нейромедиатор мотивации. Когда мы сделали что-то полезное, или просто закончили какое-то дело, или преодолели свои нехочухи, наши нейроны награждают нас призом: чувством глубокого удовлетворения, от которого вырастают крылья, и хочется это дело повторить.

Приз «выдает» именно Дофамин. Когда допишу эту статью, мой дофамин, ух, как повысится!

Но есть и другая сторона.

Дофамин – медиатор удовольствия. Именно с ним связана наркотическая зависимость.

Считают, что переизбыток дофамина ведет к шизофрении, а недостаток — к болезни Паркинсона.

Как уменьшить действие дофамина? Например, заблокировать дофаминовые рецепторы. Эту задачу решают препараты из группы нейролептиков. И получается… кошмар.

Только представьте: человек не испытывает удовольствия от еды, книг, общения, любимого дела. Он превращается в бесчувственную куклу. А учитывая, что снижается и двигательная активность, такие больные и внешне какие-то странные. Безжизненные…

Но мы сегодня говорим о ноотропах. Повышают содержание дофамина Танакан, Фенотропил.

Когда применяются ноотропные препараты у взрослых?  

Теперь вкратце о заболеваниях и состояниях, при которых чаще всего назначаются ноотропы.

Начнем со взрослых.

Нарушение мозгового кровообращения

Оно бывает острым и хроническим.

Наиболее частые причины – атеросклероз сосудов, питающих мозг, и артериальная гипертензия.

При хроническом нарушении мозгового кровообращения в результате образования атеросклеротических бляшек или постоянного сужения сосудов нарушается кровоснабжение мозга. Нейроны недополучают кислорода, глюкозы и других питательных веществ и начинают постепенно умирать. Связи между ними нарушаются. Замедляется, а затем и полностью прекращается передача импульсов (информации), уменьшается синтез нейромедиаторов.

Возможные жалобы: головные боли, головокружение, быстрая утомляемость, нарушения сна, памяти, внимания, шум в ушах.

По мере прогрессирования заболевания страдает интеллект. Люди становятся эмоционально лабильными, т.е. обидчивыми, плаксивыми, неуживчивыми. Настроение часто подавленное.

Клиническая картина хронического нарушения мозгового кровообращения называется дисциркуляторной (т.е. связанной с нарушением циркуляции крови) энцефалопатией. Термин «энцефалопатия» означает заболевание мозга невоспалительного характера.

Так что, друзья, если у своих пожилых родственников вы заметили нечто подобное, не ругайтесь на них, не раздражайтесь. Они в этом не виноваты.

В таких случаях назначаются ноотропы, которые в первую очередь улучшают мозговое кровообращение: Циннаризин, Кавинтон.

Или комбинированные средства. За счет одного компонента они расширяют сосуды, а за счет другого улучшают синаптическую передачу, восстанавливая память, интеллект, внимание: Фезам, Винпотропил.

Инсульт

Инсульт — ОСТРОЕ нарушение мозгового кровообращения.

Он бывает геморрагическим и ишемическим.

 

Геморрагический инсульт – это кровоизлияние в мозг. Часто случается после физической нагрузки или стресса. Он встречается намного реже ишемического (соотношение 1:5), но протекает тяжелее.

Разорвался сосуд или лопнула аневризма, и кровь излилась на определенный участок мозга. Она давит на него. Нейроны в этом месте гибнут, окружающие нейроны «оглушены», не могут понять, что случилось, и как дальше жить.

Страдают функции, которые управлялись этим участком мозга: не работают руки, ноги, или отключена половина тела, нарушаются речь, глотание, двоится в глазах.

Как правило, геморрагический инсульт возникает, как гром среди ясного неба: человек упал, потерял сознание. Но очнется ли он, и как скоро, одному Богу известно.

Слово «инсульт» в переводе с латинского означает «наскок», «нападение», «удар». Раньше его называли «апоплексией».

Ишемический инсульт, или инфаркт мозга – это гибель участка мозга в результате прекращения кровотока к нему. Самые частые причины: тромб или атеросклеротическая бляшка, которые перекрыли доставку питания.

«Голодные» нейроны гибнут. Формируется участок некроза со всеми вытекающими последствиями.

Ишемический инсульт может развиваться постепенно. Сначала появляются слабость и потеря чувствительности в какой-то части тела, невнятная речь, двоение в глазах, нарушение походки.

Симптоматика инсульта зависит от локализации и величины поражения. А прогноз – от того, как быстро человек будет доставлен в больницу.

Терапевтическое окно, когда с высокой долей вероятности можно восстановить кровоток в очаге повреждения, небольшое: всего 3-6 часов. И это несмотря на то, что нейроны без питания умирают в течение 5-7 минут. А все дело в том, что окружающие нервные клетки начинают трудиться за себя и за того парня.

Из ноотропных средств при инсульте, в первую очередь, используют препараты, которые существуют в формах для парентерального введения: Церебролизин, Глиатилин, Кавинтон и др. Только при геморрагическом инсульте в первые дни НЕ назначают ноотропы с сосудорасширяющим действием, чтобы не усилить кровотечение.

Когда применяются ноотропные препараты у детей?

Теперь о детях. В каких случаях врачи назначают ноотропные препараты?

Перинатальная энцефалопатия

Сокращенно «ПЭП». Именно эту аббревиатуру можно увидеть в амбулаторной карте.

Любимый и, пожалуй, самый частый диагноз детских неврологов.

Слово «перинатальная» означает, что повреждение случилось где-то рядом с родами: либо за несколько недель до них, либо во время родов, либо в первые недели после («peri-» — около, вокруг, «natalis» — относящийся к рождению).

А что значит слово «энцефалопатия» вы теперь знаете: невоспалительное заболевание мозга.

Возникает ПЭП из-за кислородного голодания (гипоксии) нейронов.

Виновником этого могли быть токсикоз, заболевание будущей мамы, внутриутробная инфекция, стремительные роды или слабость родовой деятельности, курение во время беременности, в том числе пассивное, алкоголь, родовая травма, некоторые заболевания малыша.

Проявления ПЭП крайне разнообразны: частые срыгивания, беспокойство, дрожание подбородка и ручек при плаче, гипертонус мышц тела или, напротив, мышечная гипотония, судороги и прочее.

Ноотропы назначаются в комплексе с другими средствами, чтобы улучшить питание мозга. Это могут быть Пирацетам, Кортексин, Энцефабол. И пусть вас не смущают возрастные ограничения. Врач берет ответственность на себя.

Заикание, или логоневроз

Чаще бывает у мальчиков.

Мы говорим гладко и красиво благодаря согласованной работе мышц речевого аппарата. Если баланс нарушается, вот тут-то и возникают судороги этих мышц, которые проявляются «затыками».

В основе логоневроза лежит перевозбуждение отдельных участков мозга. Это может быть при тяжелом климате в семье, спартанском воспитании, возможно, на фоне неблагоприятной наследственности.

Как мы с вами уже разобрали, для снятия судорог нужны средства, которые усиливают действие тормозного медиатора ГАМК. Поэтому в комплексном лечении заикания врач может назначить Пантогам.

Тики 

Это непроизвольные повторяющиеся движения или звуки: подмигивание, моргание, подергивание угла рта, пожимание плечами, повороты головы и прочее. Бывают не только у детей.

Считается, что определенную роль в возникновении тиков играет избыток дофамина, поэтому в лечении могут назначаться даже нейролептики, блокирующие дофаминовые рецепторы.

Но в комплексе применяются также и средства с ноотропным эффектом: Пантогам, Фенибут. В числе прочих они оказывают противосудорожное действие.

Я перечислила  наиболее частые состояния и заболевания у детей, при которых назначаются средства с ноотропным действием, не считая задержки психомоторного и речевого развития. Это само собой разумеется.

На сегодня все.

В следующий раз мы разберем особенности наиболее популярных ноотропов. Поэтому у меня к вам просьба: напишите, пожалуйста, какие препараты этой группы чаще всего назначают врачи.

Если есть, что дополнить, дополняйте.

Если хотите прокомментировать, не сдерживайте себя.

Если остались вопросы, задавайте!

Если хотите, чтобы ваши коллеги были такими же продвинутыми в теме ноотропов, как и вы, жмите на кнопки соц. сетей ниже.

А если вы еще не с нами, подписывайтесь на рассылку, чтобы быть в курсе новых статей. Как это сделать, смотрите здесь.

До новой встречи на блоге «Аптека для Человека»!

С любовью к вам, Марина Кузнецова

P.S. Специально не стала здесь муссировать тему о якобы недоказанной эффективности ноотропов: задачи этой статьи совсем другие.

Ноотропы

На своей практике не встречал побочных эффектов. В течении первых трёх дней даёт лёгкий седативный эффект, удлиняет и усиливает действие транквилизаторов и нейролептиков (при лечении запойных состояни…
Считаю препарат недооценен, шикарная группа ноотропов с транквилизирущим эффектом. Действует медленно, как все ноотропы, ну это не транквилизаторы, не антигипоксанты. Но цена!!! Хорош и у пожилых, и у…
Церебростеничекий синдром, когнитивные нарушения, высокая эффективность за годы практической работы. Возрастная категория различная. Иногда головные боли, особенно у возрастных пациентов с высоким АД,…
Эффективный. Глиатилин назначаю в практике невролога у детей с задержками психоречевого развития, аутичноподобным синдромом. Более эффективно пациенты отмечают уколы. Только странная упаковка по 3 амп…
Аллергических проявлений мало встречал,эффект только при легких случаях и части средней тяжести. Цена выросла раза в три, но все равно еще дешев. Цена и сила привычки пока сохраняют его как распростра…
Подробно изучен. Большая доказательная база. Прекрасно переносится даже в больших дозах. Разные дозировки, что очень удобно для подбора индивидуальной дозы. Может использоваться местно при повреждении…
Цена и доступность. Опять же, очередной препарат — пустышка, плацебо. Назначают, чтобы что-то назначить. Препарат в топе у пенсионеров всё по тем же причинам — дешёвый и доступный. В практике не увиде…
Эффект, малое количество побочных эффектов, удобство приема. На мой взгляд, Мемантин является одним из лучших препаратов для лечения деменции, особенно при деменции Альцгеймеровского типа. Однако, я н…
Умеренное успокаивающее действие без седации. Улучшает переносимость нейролептиков. Сочетание транквилизирующего и ноотропного действия. Субъективно ноотропное действие определить затруднительно, одн…
Эффективность. Ноофен применяю в практике при лечении у детей различных неврозоподобных состояниях. Логоневроз, тики, навязчивые состояния. И особенно при сочетании эти заболеваний. Заметила, что чем …
Препарат зарекомендовал себя в терапии не только неотложных неврологических ситуаций, таких, как острое нарушение мозгового кровообращения, но и хроническая ишемия головного мозга, энцефалопатиях. Эфф…
Противоастенический эффект. Активатор. Эффективен для гипостеников, гипотоников, особенно инъекционные формы. Основная доза только в утренние часы, высокая терапевтическая доза в два приема. Курсовое …
Эффективен при острых черепно-мозговых травмах, ОНМК, при астениях у студентов в период сессий. Только по назначению врача, т.к. эффективность зависит от дозировки препарата. Выраженный эйфоризирующий…
Энцефабол — «такая вкусненькая сметанка» — улучшает преп- и посткапелярное насыщение кислородом ткани головного мозга,стабилизируют обмен глюкозы именно потому является для меня препаратом выбора в си…
«Ноопепт» назначала неоднократно, так как он был очень хорошо разрекламирован и хотелось получить обещанный результат. К сожалению, эффекта не отметила. Как характеризовали приём препарата пациенты: «…
Эффективность и доступность по цене. Применяю анвифен в своей практике у детей с различными видами заикания. Особенно хорошо препарат работает при более сложных видах заиканий, например тонико-клониче…
Хорошо переносится. Можно использовать при самых разных повреждениях мозга (после инсульта, травм, токсических воздействий) и при повреждении отдельных нервов. Есть разные формы: для внутривенного вве…
Доступен по цене. Пантокальцин широко применяю у детей с синдромом гиперактивности и дефицита внимания. Так же при различных дезадаптационных синдромах. Например, когда ребёнка отдают в детский сад. М…
Повышает эффективность гормонов щитовидной железы, непрямых антикоагулянтов (на фоне высоких доз пирацетама), психостимуляторов. При назначении с нейролептиками уменьшает опасность возникновения экстр…
Это лекарственное средство в своей практике я назначаю для стимуляции работы головного мозга, центральной нервной системы и всего организма в целом. Данный ноотроп хорошо зарекомендовал себя среди сту…

Что такое ноотропы? Биодобавки для мозга.

Ноотропы (или ноотропики) — это класс препаратов, усиливающих когнитивную функцию, включая внимание и память.

Ноотропы часто используют для увеличения устойчивости внимания среди людей, которым тяжело сконцентрироваться, а также в качестве вспомогательных средств при обучении.

Несмотря на то, что этот термин не так популярен, как «противовоспалительный» и «антиоксидант», такие стимуляторы мозга могут помочь в ситуациях, когда «голова кипит».

На самом деле многие из этих лекарств начали изучать еще в 1970-х и уже тогда нашли некоторые доказательства того, что ноотропики способны помочь вам «собрать мозги в кучу».

Будь то неожиданно неудачный день, борьба с затуманенным сознанием, вызванным хроническим заболеванием, или пониженная обучаемость и проблемы с психическим здоровьем, ноотропики могут оказать определенную помощь.

Ноотропики тренируют мозг

Подробная информация о ноотропах

Ноотропы — это широкий спектр добавок и соединений, которые помогают повысить психическую функцию и улучшить настроение.

По имеющимся сведениям, одни ноотропики могут стимулировать творческие способности, другие — дать хороший мотивационный пинок, третьи — намекнуть тревожности, что пора закругляться и переходить в «спящий режим».

В целом ноотропики — это препараты, укрепляющие нервную систему с крайне малой вероятностью побочных эффектов. Фактическое определение того, почему та или иная добавка относится к числу ноотропиков, — понятие довольно растяжимое.

Оригинальное описание ноотропа принадлежит бельгийским фармацевтам С. Джурге и В. Скондии, которые в 1963 году открыли первый ноотропик — соединение, известное как Пирацетам.

Они установили классификацию ноотропов для обозначения когнитивных веществ с чрезвычайно низкой токсичностью, которые подходят для длительного применения.

Это подчеркивает тот факт, что Пирацетам и другие ноотропики способны улучшать функции мозга без каких-либо негативных побочных эффектов, связанных со стимуляторами мозга.

Пирацетам (также известный как Ноотропил) — это один из лучших известных на сегодняшний день ноотропов. Наряду с Анирацетамом, Фонтурацетамом, Прамирацетамом, Оксирацетамом, Нефирацетамом, Колурацетамом и Небрацетамом он относится к классу Рацетамов.

Все это созданные в лаборатории синтетические соединения. Однако существует ряд не менее эффективных ноотропных добавок натурального происхождения.

Рыбий жир, экстракт виноградных косточек, Бакопа Монье или брахми, парагвайский чай и даже лакрица — все это натуральные ноотропики.

Ноотропики — это не просто «программисты», нацеленные на продуктивную работу мозга. Их потенциал гораздо больше. Скорее всего вы уже слышали о некоторых ноотропиках, особенно если у вас есть хронические заболевания. Зверобой обыкновенный, магний и омега-3 — лишь несколько самых известных веществ.

Польза ноотропиков для здоровья:

  • Повышают интеллект
  • Улучшают память
  • Способствует улучшению концентрации внимания
  • Снимают тревожность
  • Используются для лечения депрессивных расстройств

Список наиболее распространенных ноотропиков:

НоотропикПрименение
АшвагандаУменьшает стресс и тревогу
Бакопа МоньеУлучшает память
Гинкго билобаУлучшает память и уменьшает беспокойство
ЗверобойСнимает депрессию
Кава-КаваУменьшает стресс
Кофеин Повышает бдительность и фокус
КреатинУлучшает когнитивные способности
КуркуминПредотвращает или задерживает возрастные когнитивные расстройства или расстройства настроения
L-ТианинУменьшает негативные эффекты кофеина, одновременно усиливая внимание
ТирозинСпособствует развитию творческих способностей
МагнийСнимает стресс и бессонницу
МодафинилУлучшает внимание
НимодипинУлучшает когнитивные способности
ПирацетамУлучшает память и способность к обучению

Как ноотропы помогают мозгу?

Механизм действия каждого ноотропика различен. Многие из них до сих пор изучаются учеными. Одна из самых популярных форм аналогична утренней чашке бодрящего напитка —кофеину.

Мы любим кофеин за его умение разбудить и за то, что после него нам гораздо легче сконцентрироваться и удерживать внимание. Но редко кто задумывается о научной стороне этого вопроса.

Кофеин оказывает такой стимулирующий эффект, поскольку тормозит определенные рецепторы, которые замедляют активность нашего мозга.

В качестве дополнительного бонуса, согласно недавним исследованиям, регулярное потребление кофеина имеет и долгосрочный эффект — например, снижает риск развития деменции и болезни Альцгеймера.

Что делают ноотропы влияя на мозг?

Ноотропики — это не «наркотики для ума», они не сделают вас в мгновение ока умнее и не повысят ваш IQ. Но они могут ускорить функции мозга, увеличивая производство и сигнализацию различных нейромедиаторов.

Кстати, как синтетические так и натуральные ноотропики являются легальными веществами, продаются в интернете, аптеках и супермаркетах.

По своей сути ваш мозг является сетью из миллиардов нейронов, соединенных синапсами. Они взаимодействуют друг с другом посредством химических веществ — нейромедиаторов.

Чем продуктивнее нейромедиаторы способны отправлять сигналы, тем лучше ваш уровень концентрации внимания, память, настроение и способность к умственной работе.

Длительный прием некоторых ноотропиков может улучшить синаптическую пластичность нейронов, что приведет к длительному улучшению здоровья и функционирования мозга.

Другие ноотропы действуют как сосудорасширяющее вещество, то есть увеличивают кровоток к мозгу. В результате мозг получает больше кислорода, питательных веществ и глюкозы — главного источника энергии, используемого мозгом в моменты, когда вам необходимо в течение длительного времени сохранять концентрацию внимания.

Для того, чтобы функционировать надлежащим образом, поддерживать сознание и обращать внимание на окружающую вас среду, мозгу необходимо огромное количество энергии. Несмотря на то, что мозг составляет лишь 2% от общего веса тела, его потребности составляют 20% от общей потребности организма в энергии.

Умственный труд, изучение чего-то нового, концентрация на определенной задаче и поддержание внимания в течение дня — все это сжигает огромное количество энергии. Улучшив кровоток и насыщение мозга кислородом, вы мгновенно ощутите, насколько легче вам запоминать информацию и сохранять концентрацию внимания.

Все добавки, которые усиливают насыщение клеток энергией (такие как L-карнитин, кофеин, креатин, гинкго-билоба или винпоцетин) благотворно влияют на умственные способности, внимательность и ясность сознания.

Этот тип ноотропиков особенно нравится студентам, поскольку их воздействие ощущается сразу же.

Ноотропики могут также проявлять признаки нейросохранения и нейрозащиты.

Эти соединения влияют непосредственно на уровень химических веществ в мозге, связанных с замедлением процесса старения.

Некоторые ноотропы могут увеличивать секрецию факторов роста нервной ткани и нейротрофического фактора головного мозга, стимулирующих рост нейронов и нейритов и одновременно замедляющих темпы повреждения нервной ткани.

Со временем такие добавки потенциально могут замедлить возникновение признаков старения, таких как потеря памяти, а также противодействовать развитию таких заболеваний, как болезнь Альцгеймера.

Популярные ноотропики

Лучшие натуральные ноотропы

Бакопа Монье или брахми

В древней Индии это растение использовали для улучшения когнитивной функции, укрепления памяти и для лечения эпилепсии.

Бакопа Монье также является эффективным антиоксидантом, и используется в ряде антивозрастных препаратов.

Основное лекарственное вещество, добываемое из Бакопа Монье, — это алкалоид Бакопа сапонин. Исследования показали, что данное вещество улучшает память, способствуя лучшему запоминанию, удержанию и воспроизведению информации.

Лучше всего эффект Бакопа Монье, как ноотропика, заметен при длительном постоянном применении. Поскольку Бакопа Монье воздействует только на одну область здоровья мозга и не влияет на уровень концентрации внимания и способность к обучению, это растение, как правило, используется в сочетании с другими веществами.

Гинкго билоба

Листья дерева Гинкго содержат терпеноиды и флавоноидные гликозиды — ингибиторы моноаминоксидазы. Гинкго улучшает кровообращение, защищает организм от воздействия свободных радикалов и окислительного повреждения клеток, а также предотвращает образование сгустков крови.

Доказано эффективное воздействие Гинкго билоба на когнитивную функцию у пациентов с деменцией. Кроме того, данное вещество используется для улучшения памяти и концентрации. Само по себе Гингко билоба не является настолько сильным ноотропиком, однако отлично подойдет в качестве дополнения к другим веществам данного класса.

Ежовик гребенчатый

Таблетки из Ежовика гребенчатого используют даже при лечении язвы желудка. Что касается воздействия этого растения на мозг, проведенные в 2009 году исследования доказали, что Ежовик гребенчатый улучшает когнитивную функцию мозга.

Ряд других исследований показал, что данное растение также улучшает секрецию фактора роста нервов. Фактор роста нервной ткани — это жизненно важный для роста и сохранения нейронов в мозге белок, который способствует длительному здоровью мозга.

Винпоцетин

Винпоцетин (Vinpocetine) — лучший натуральный ноотропик, хорошо известный своей способностью улучшать насыщение мозга кислородом.

Винпоцетин — это витаминная добавка, которая ценится во всем мире, но не так хорошо известна в западных странах. Винпоцетин часто выписывают для предотвращения или замедления болезни Альцгеймера, деменции и синдрома Паркинсона.

Клинические исследования показали, что Винпоцетин является сильным сосудорасширяющим средством и в краткосрочной перспективе может значительно увеличить приток крови к мозгу. Это способствует улучшению таких функций мозга, как внимательность и концентрация, а также укрепляет память и стимулирует способности к обучению.

Винпоцетин также считают нейропротекторным ноотропиком, поскольку он уменьшает потенциальный окислительный стресс (который может возникать, если мозг не получает достаточного количества кислорода) в клетках мозга.

Совет: для начала посмотрите, как ваш организм реагирует на небольшую дозу ноотропиков, и только затем повышайте дозировку до рекомендуемой производителем или добавляйте другие ноотропики. Проще говоря, подходите к укреплению мозга с умом!

Побочные эффекты

Ноотропы и головная боль

Самый распространенный побочный эффект ноотропиков — головные боли. Как правило, это связано с тем, что в результате приема ноотропов мозг работает активнее и требует большего количества ацетилхолина, чем способен произвести ваш организм.

Это приводит к тому, что активные центры ацетилхолинового рецептора начинают «выгорать». Считается, что такое чрезмерное синаптическое возбуждение может вызвать головную боль.

К счастью, с этим побочным эффектом справиться довольно просто. Достаточно лишь добавить в рацион качественные источники холина — исходного вещества ацетилхолина. Это удовлетворяет потребность мозга в данном веществе и снимет головную боль.

Ноотропы и проблемы с желудочно-кишечным трактом

Чрезмерный прием ноотропиков может тяжело переноситься пищеварительной системой.

Если это происходит, то организм воспринимает препарат, как угрозу, и стремится всеми силами избавиться от лишнего. Такая реакция может привести к раздражению, которое в свою очередь вызывает тошноту, диарею или боль и дискомфорт в желудке и ЖКТ.

Самый простой способ борьбы с этим побочным эффектом — уменьшение дозировки.

Обычно это значит, что нужно просто вернуться к рекомендованному уровню. Если это невозможно, либо не приносит облегчения, то на несколько дней откажитесь от приема ноотропиков, пока побочный эффект не разрешится сам по себе.

Также можно перейти на более концентрированные ноотропики, такие как Ноопепт. Из-за большей концентрации, такие препараты необходимо принимать в меньших дозах, соответственно, желудочно-кишечному тракту нужно переваривать меньше подобных веществ.

Ноотропы и усталость/бессонница

Многие ноотропики повышают уровень энергии и внимания. Иногда это может вызвать один из двух противоположных побочных эффектов: усталость или бессонницу.

Бессонница может возникать, если вы принимаете стимулирующие ноотропики незадолго до сна, что приводит к повышенной активности мозга и невозможности уснуть. Также может нарушиться качество сна, вы можете просыпаться усталыми, словно и не спали.

Для того, чтобы избежать такого побочного эффекта, важно правильно выбрать время приема ноотропиков.

Например, если вы перед сном будете принимать Прамирацетам, ЦДФ-холин или Ноопепт, то с вероятностью практически 100% всю ночь вы проведете без сна. Если прием ноотропиков вызывает у вас проблемы со сном, рекомендуется отказаться от их приема во второй половине дня.

Также можно дополнительно принимать ноотропики, которые способствуют лучшему засыпанию и улучшают качество сна. Фенибут, Инозитол, Мелатонин и L-Теанин — это соединения, которые могут способствовать улучшению сна. Последние также считаются безопасными для ежедневного использования.

Мелатонин: 11 полезных свойств гормона сна

Прием ацетилхолина в начале дня также может способствовать более «быстрому сну», поскольку этот нейромедиатор участвует в этой стадии глубоко сна.

Прием стимулирующих ноотропиков в первой половине дня, когда вам нужно быть продуктивными и активными, и расслабляющих — во второй половине дня, может помочь вам сбалансировать периоды сна и бодрствования.

С другой стороны спектра находятся ноотропики, которые приводят к повышенной усталости. Как правило, это происходит в результате чрезмерного приема ноотропиков, повышающих бдительность. Вы можете чувствовать себя разбитыми, словно вы «выгорели» всего за пару часов. Подобный эффект также оказывает кофеин или стимуляторы ЦНС.

Самый простой способ решения этой проблемы заключается в уменьшении дозировки, либо разделении ее на несколько приемов. Если усталость не проходит, то откажитесь от приема препарата на одну-две недели и проконсультируйтесь со специалистом о возможном переходе на другие ноотропики.

Лучшие добавки для мозга для концентрации внимания, памяти и обучения • VAGA

В этой статье мы познакомим вас с лучшими ноотропными добавками на рынке сегодня. Мы объясним, какие ингредиенты нужно искать, как создать свой собственный ноотропный стек, и дадим вам наши лучшие добавки для мозга года.

Введите фразу «лучшие ноотропы» на любом форуме по добавкам, и вы увидите, что у всех свое мнение.

Некоторые люди клянутся единственными стимулирующими мозг веществами, такими как Alpha-GPC.Другие люди считают, что лучший набор ноотропов — это их коктейль из 20 агентов, улучшающих когнитивные функции.

Значительное меньшинство утверждает, что синтетические ноотропы, такие как пирацетам или модафинил, — единственный выход.

Но если вы посмотрите, что говорят серьезные пользователи ноотропов, вы заметите, что все они придерживаются одинакового подхода к улучшению когнитивных функций. Все они верят в использование высококачественных натуральных ноотропных стеков для достижения полной оптимизации мозга на уровне .


Как выбрать лучший ноотроп для вас

Для опытных хакеров мозга лучшими когнитивными усилителями являются те, которые помогают достичь ваших конкретных целей.Не существует такого понятия, как лучший ноотроп для каждого человека.

Не существует «чудо-таблетки для мозга», которая идеально подходила бы каждому человеку и в любой ситуации. Да, фильм Безграничный был просто фильмом!

Чтобы получить максимальную отдачу от ноотропов — найти лучшую добавку для мозга — вам сначала нужно оценить свои собственные цели.

Хотите усилить фокус? Или вас больше беспокоит функция памяти? Беспокойство по поводу производительности отвлекает вас на работе? Или вам просто нужно укреплять здоровье мозга с возрастом?

Вам необходимо решить, каковы ваши цели, прежде чем вы начнете тратить деньги на добавки для мозга.

Так мы подходим к ноотропам и улучшению когнитивных функций в целом.

Вместо того, чтобы просто искать лучшее ноотропное средство для всех, ищите лучшую добавку для мозга, отвечающую вашим требованиям.


Готовые ноотропные стеки

Для подавляющего большинства людей, использующих ноотропы , полная оптимизация мозга является целью.

Они не хотят ограничиваться улучшением памяти или снижением беспокойства по поводу производительности — они хотят всего этого.

Вот где в игру вступают высококачественные готовых ноотропных стеков . Это добавки для мозга, которые объединяют несколько веществ в одну капсулу, которые вместе улучшают несколько различных аспектов когнитивной функции.

Некоторые вещества имеют синергетические отношения с другими — комбинируя их, вы получаете эффект, который намного сильнее, чем сумма отдельных частей.

Итак, если вы составите свой ноотропный стек с умом, вы сможете добиться значительных улучшений когнитивных функций, используя очень мало ингредиентов.

Вот почему люди используют готовые ноотропные стеки премиум-класса.

Выбор ноотропных стеков

У нас очень строгие критерии при ранжировании ноотропов. Для нас лучшая добавка для мозга будет иметь следующие характеристики:

  • Большие дозы ингредиентов, эффективность которых подтверждена многочисленными надежными клиническими испытаниями
  • Формула, охватывающая все аспекты когнитивной деятельности, от памяти и внимания до настроения и здоровья мозга
  • Исключительное качество и чистота ингредиентов
  • Множество вспомогательных ингредиентов (например,г антиоксидантов, витаминов и минералов)
  • Чрезвычайно низкий риск побочных эффектов
  • Без отходов наполнителя

Итак, какие лучшие ноотропы на рынке сегодня?

Какие продукты предлагают полное улучшение когнитивных функций по самой выгодной цене?

Лучшие ноотропы на 2020 год (обновлено с 2019)

Вот лучшие ноотропы на рынке сегодня:
  1. Mind Lab Pro — Лучший ноотроп в целом
  2. Performance Lab Mind — Лучшее для нестандартной укладки

Сейчас есть много отличных ноотропов.Все они предлагают что-то немного другое. Но эти две добавки для мозга во многом являются лучшими. Это связано с их исключительным качеством ингредиентов и соотношением цены и качества, которое они предлагают.


# 1 — Лучший ноотроп в целом — Mind Lab Pro

Mind Lab Pro — безусловно, лучший ноотроп для общего улучшения когнитивных функций. Он охватывает все аспекты оптимизации мозга с использованием минимально возможного количества ингредиентов.

За те 20 с лишним лет, которые мы экспериментировали с ноотропами, Mind Lab Pro — единственная добавка, которая отметила все наши критерии.

Mind Lab Pro дает вам:

  • Больше внимания и концентрации
  • Улучшенное обучение и формирование памяти
  • Более быстрый вызов памяти
  • Повышение умственной работоспособности при стрессе
  • Снижение тревожности
  • Защита от окислительного повреждения

Что еще интереснее для нас, Mind Lab Pro способствует росту, пролиферации и восстановлению нейронов.Он увеличивает экспрессию фактора роста нервов, который регулирует рост нейронов. Он также способствует ветвлению дендритов нейронов и образованию клеток мозга. Это означает, что преимущества этого ноотропа сохранятся еще долго после того, как вы перестанете его использовать.

Одна вещь, которая нам действительно нравится в этом ноотропе — причина, по которой мы считаем его лучшим на рынке — это качество ингредиентов. Opti Nutra при любой возможности использовала самые мощные и чистые формы ингредиентов.




# 2 — Лучший ноотроп для штабелирования — Performance Lab Mind

Performance Lab Mind — это своего рода урезанная, оптимизированная, более сфокусированная версия Mind Lab Pro.Он содержит всего три ингредиента, но каждый по-своему способствует улучшению когнитивных функций.

Performance Lab Mind — один из лучших ноотропов в 2019 году, потому что ему по-прежнему удается покрыть все самые важные основы с помощью всего лишь нескольких ингредиентов. Ингредиенты исключительно высокого качества, и каждый из них хорошо дозирован. Нет ни отходов, ни наполнителя, ни избыточности.

Основные преимущества Performance Lab Mind:

  • Увеличивает фокус
  • Снижает стресс и беспокойство
  • Защищает мозг от окислительного стресса
  • Способствует образованию клеток головного мозга

Ключевым аргументом в пользу этого ноотропа для нас является то, насколько легко его можно сложить.Performance Lab Mind был разработан специально для использования с другими продуктами Performance Lab. Отличное сочетание Performance Lab Mind + Energy; мы обнаружили, что этот стек отлично подходит для работы поздно ночью.

Performance Lab Mind — простая, но чрезвычайно мощная ноотропная добавка. Все ингредиенты чрезвычайно чистые, подходят для веганов, не содержат ГМО, глютена, сои и упакованы в капсулу из 100% веганских пребиотических растений. Opti Nutra использовала фирменные формы каждого ингредиента.Мы не можем просить большего.



Лучшие ноотропные добавки

Использование отдельных веществ для улучшения когнитивных функций

В конце концов, лучшим ноотропом для вас, вероятно, будет тот, который вы создадите для себя.

Ноотропы, такие как Mind Lab Pro, охватывают все самые важные основы. Если вы собираетесь использовать все ингредиенты Mind Lab Pro по отдельности, то на самом деле намного дешевле, и их проще купить в виде готового набора.Людям может быть сложно получить высококачественный цитиколин и фосфатидилсерин. Получить Bacopa monnieri, содержащую всего 9 биоактивных бакозидов, практически невозможно!

То же самое и с Performance Lab Mind. Если вы все равно хотите использовать тирозин и цитиколин, то использование Performance Lab Mind — лучший способ гарантировать, что вы получите продукт высшего качества по самой низкой цене.

Но для многих из вас эти ноотропные добавки станут основой вашего собственного стека.

Люди получили отличные результаты, добавляя другие ноотропы поверх стеки, такие как Mind Lab Pro или Performance Lab Mind.

Другие люди вообще обходят готовые добавки и создают свои собственные ноотропные стеки с нуля. Если стоимость не проблема, у вас есть опыт и вы сделали домашнее задание, это всегда лучший выход.

Итак, с чего начать?

Какие ноотропные вещества лучше всего использовать в стеке?

Вот краткий обзор лучших ноотропов для конкретных целей.

Лучшие натуральные ноотропы для:

  • Focus
    Цитиколин, альфа-GPC, битартрат холина, кофеин, N-ацетил-L-тирозин
  • Память
    Bacopa monnieri, гриб львиная грива, фосфатидилсерин, гинкго билоба, цитиколин, альфа-GPC
  • Беспокойство и стресс
    Тирозин, родиола розовая, Ашваганда, теанин
  • Формирование, защита и восстановление клеток мозга
    DHA, фосфатидилсерин, уридин, цитиколин, гриб львиная грива, Bacopa monnieri, гриб рейши, птеростильбен, экстракт морской сосновой коры, винпоцетин, PQQ
  • Энергия
    Кофеин, B6, B12
  • Настроение
    Триптофан, 5-HTP, Ашваганда, Родиола розовая

Ниже вы найдете более подробную информацию о наиболее эффективных ноотропных веществах, о том, как они работают и для чего их следует использовать.По нашему мнению, эти травы, аминокислоты, минералы, витамины и экстракты имеют наиболее убедительные научные доказательства. У них также лучшее соотношение эффектов и побочных эффектов.

Цитиколин

Цитиколин, или ЦДФ-холин, является лучшим ноотропом для использования, если вы хотите увидеть быстрое увеличение внимания, обработки информации и способности к обучению. По нашему мнению, цитиколин должен составлять основу любой добавки для мозга полного спектра.

Цитиколин чрезвычайно эффективен в доставке холина в мозг.Оказавшись там, он используется для производства ацетилхолина — основного исполнительного нейротрансмиттера мозга — и фосфатидилхолина, который используется для создания новых структур мозга. В нескольких клинических исследованиях было показано, что добавление цитиколина улучшает фокусировку, улучшает функцию памяти и многое другое (источник). Цитиколин также обычно предпочтительнее других холинергических средств, поскольку он доставляет уридин; предшественник РНК. Исследователи считают, что добавление уридина поддерживает поддержание здоровых клеток мозга.

Для максимального эффекта мы рекомендуем использовать 200–250 мг цитиколина в день. В идеале используйте стандартизированный чистый цитиколин, такой как Cognizin. Если вы используете Cognizin, то 200 мг вполне достаточно.

Стек с: Тирозином и фосфатидилсерином.

Подробнее: Citicoline guide.

Бакопа Моньери

Bacopa monnieri — лучший усилитель памяти из существующих. Исследование за исследованием подтверждают это; Клинические испытания показывают, что добавка Bacopa monnieri приводит к значительному улучшению показателей в тестах памяти почти у всех, но особенно у пожилых людей и лиц, страдающих легкими когнитивными нарушениями и потерей памяти.

Bacopa monnieri работает за счет увеличения ветвления дендритов. Это фактически означает, что ваши нейроны получают больше точек соединения, через которые можно общаться. Больше каналов связи между нейронами означает лучшее формирование памяти и отзыв.

Исследования довольно ясно показывают, как следует использовать Bacopa monnieri. Вам нужно принимать более 150 мг Bacopa monnieri в течение как минимум 6 недель, чтобы увидеть разницу в когнитивных способностях. Эффект от Bacopa monnieri действительно проявляется примерно через 12 недель, но как только он наступает, он имеет тенденцию держаться на некоторое время (источник).

Вам следует попробовать использовать экстракт Bacopa monnieri, который содержит большой процент бакозидов (активных соединений). Mind Lab Pro использует экстракт, который содержит только 9 биоактивных бакозидов, и это здорово.

Стек с: Цитиколином и фосфатидилсерином.

Подробнее: Путеводитель по Bacopa monnieri.

Фосфатидилсерин

Фосфатидилсерин — это фосфолипид, который в высоких концентрациях содержится в мозге человека.Это основная составляющая мембран клеток головного мозга.

Фосфатидилсерин также необходим для передачи сигналов клетками. Когда клетка мозга готова умереть и быть замененной, фосфатидилсерин перемещается за пределы клеточной мембраны. Это сигнал для иммунных клеток, чтобы войти и разрушить клетку.

Уровни фосфолипидов снижаются с возрастом. Было показано, что прием добавок фосфатидилсерина способствует хорошей когнитивной функции, особенно связанной с памятью. Некоторые исследования даже показали, что фосфатидилсерин имеет краткосрочные преимущества.

Стек с: Bacopa monnieri и Citicoline.

DHA

DHA, или докозагексаеновая кислота, представляет собой жирную кислоту омега-3. Это основной структурный компонент человеческого мозга. DHA — это жир, из которого состоит большая часть вашего мозга. Он используется для построения коры головного мозга, сетчатки и кожи.

Очевидно, что добавление DHA — хорошая идея, если вы хотите оптимизировать построение новых клеток мозга (особенно в коре головного мозга, которая отвечает за когнитивные функции и язык «более высокого уровня»).Мало кто получает достаточно этого вещества из своего рациона. Он содержится в водорослях, поэтому большинство людей получает его через рыбу. Однако современная диета практически не содержит ДГК, поэтому большинству людей необходимы добавки.

Стек с: Морская сосновая кора, цитиколин и B12.

Родиола розовая

Родиола розовая используется в народной медицине очень давно.

Это природный анксиолитик. Проще говоря, это означает, что он помогает уменьшить беспокойство и снять стресс.

Родиола розовая является отличным ноотропом из-за ее влияния на познание. Исследования показали, что родиола розовая улучшает когнитивные функции у людей, подвергающихся острому стрессу. Итак, в отличие от некоторых анксиолитиков, родиола розовая не просто успокаивает. Вместо этого он поддерживает мозг в стрессовых ситуациях.

Около 100 мг родиолы розовой — это все, что вам нужно, чтобы увидеть значительные преимущества. Вы даже можете сократить это количество до 50 мг, если сочетаете его с другим анксиолитиком.

Стек с: Тирозин, Bacopa monnieri и DHA.

Тирозин

Тирозин — еще один удивительный ноотроп. Как и родиола розовая, это сильнодействующее анксиолитическое средство. И, как родиола розовая, он особенно полезен для людей, которые хотят оптимизировать работу мозга в стрессовых ситуациях.

Исследования показали, что потребление тирозина улучшает когнитивные способности у людей, подвергающихся воздействию экстремальных факторов окружающей среды. В ходе этих клинических испытаний до сих пор наблюдались преимущества приема тирозина у людей, лишенных сна, подвергшихся сильному холоду, находящихся в шумной среде, в среде с пониженным содержанием кислорода и т. Д. (Источник).

С тирозином, чем больше, тем лучше. Мы видели, как люди получали отличные результаты уже от 150 мг, но мы рекомендуем увеличить дозу до 200–300 мг, если можете. В идеале вы бы использовали тирозин вместе с другим анксиолитиком.

В стеке: Родиола розовая или ашваганда и цитиколин.

Ашваганда

Ашваганда — один из основных продуктов аюрвердической медицины. Его давно используют как универсальное лекарство. Хотя это далеко не панацея, у Ашваганды есть одно чрезвычайно интересное преимущество — он подавляет кортизол.

Клинические испытания показали, что добавка ашваганды быстро снижает уровень кортизола в сыворотке крови человека. Кортизол — гормон стресса человека; он высвобождается, когда мы воспринимаем непосредственную угрозу. К сожалению, у некоторых людей из-за стрессов современной жизни хронически высокий уровень кортизола.

Прием добавок ашваганды может значительно снизить стресс, снизить кровяное давление, улучшить настроение и, как следствие, помочь вам сосредоточиться на работе. Необходимы большие дозы — стремитесь к 300-500 мг в день, если вы находитесь в серьезном стрессе.

В стопке: Гриб львиная грива и тирозин.

Гинкго билоба

Гинкго билоба быстро завоевывает репутацию лучшей натуральной ноотропной добавки для пожилых людей.

Гинкго билоба содержит два соединения — терпены и гликозиды. Первый снижает вязкость крови (делая ее более жидкой и «жидкой»), а второй вызывает расширение сосудов (когда кровеносные сосуды расширяются).

Конечным результатом является усиление кровотока в головном мозге, что означает более насыщенные кислородом клетки мозга.Вот почему пожилые люди употребляют гинкго билоба; Ограничение кровотока — одна из основных причин возрастного снижения когнитивных функций и ухудшения памяти. Ежедневное употребление гинкго билоба может помочь замедлить снижение когнитивных функций.

Вам не нужно много этого использовать. Мы думаем, что 50-90 мг биолаборатории гинкго в день — это достаточно, чтобы увидеть результаты.

Стек с: Цитиколином, фосфатидилсерином и Bacopa monnieri.

Гриб Львиная грива

Гриб «Львиная грива» уже очень давно является частью китайской кухни и традиционной китайской медицины.Как и большинство традиционных лекарств, давно сказано, что он действует на все случаи жизни. Современные клинические испытания показали, что при употреблении людьми он обладает одним захватывающим эффектом — он вызывает высвобождение фактора роста нервов в головном мозге (источник).

Фактор роста нервов (NGF) — нейротрофический фактор. Он регулирует рост, разрастание, созревание и восстановление нервных клеток в головном мозге. Более высокие уровни NGF означают усиленный рост нейронов, более быстрое разрастание нейритов и, в конечном итоге, большую интеллектуальную мощь.Исследователи в вышеупомянутом исследовании (Puei-Lene et. Al., 2013) обнаружили, что экстракт гриба львиной гривы способен увеличивать рост нейритов на 60%!

По нашему мнению, гриб «Львиная грива» — это идеальное ноотропное средство для долгосрочного и длительного улучшения когнитивных функций. Его преимущества разнообразны, и они сохраняются еще долго после того, как вы перестанете его принимать. С этим ноотропом прием от 300 до 1000 мг в день даст большие результаты.

Набор с: Anything — Цитиколин, тирозин и экстракт коры морской сосны особенно хорошо работают с LMM.

B12

B12, вероятно, первая добавка, которую принимают многие люди. Ничто не дает такого общего повышения бодрости, как B12. Он увеличивает энергию, уменьшает туман в мозгу, улучшает настроение, поддерживает здоровье кожи и многое другое.

Многие люди упускают из виду ноотропные свойства B12. Но это ошибка; B12 — хорошее ноотропное вещество. Исследования показали, что дефицит B12 (хотя и редко) приводит к устойчивому снижению когнитивных функций. Другие клинические испытания показали, что добавка B12 улучшает различные аспекты психической функции; в частности, относящиеся к энергетическому метаболизму клеток мозга.

Не надо здесь сходить с ума. Вашему организму требуются годы, чтобы исчерпать запасы B12. Так что, пока вы потребляете немного с пищей, вам не нужно принимать много пищевых добавок. Мы рекомендуем снимать примерно на 500% от вашего RDI. Больше — это хорошо, но не обязательно.

Стек: ДГК, кофеин и экстракт коры морской сосны.

Экстракт коры морской сосны

Кора приморской сосны ценится за содержание антиоксидантов. Эта выносливая кора дерева невероятно богата классом соединений, называемых проантоцианинами.Кора приморской сосны содержит комплекс проантоцианинов, которые вместе защищают мозг от окислительного повреждения.

Однако кора приморской сосны не похожа ни на один другой источник антиоксидантов. Это один из лучших ноотропов по очень уважительной причине. Проантоцианы в коре морской сосны не только действуют как антиоксиданты; они также стимулируют выброс оксида азота, увеличивая кровоток. Вдобавок ко всему морская сосновая кора содержит флавоноиды, которые стимулируют восстановление клеток мозга.

Если вы ищете антиксодиант для добавления в свой ноотропный стек, то морская сосновая кора — очевидный выбор.Это единственный антиоксидант с собственными ноотропными свойствами, помимо предотвращения повреждения свободными радикалами.

Только лучшие ноотропы содержат этот ингредиент. Вам не нужно много; около 50-100 мг в день вполне достаточно.

Стек с: Цитиколином и тирозином; невероятно эффективное сочетание.

Птеростильбен

Птеростильбен — еще один антиоксидант. Это не совсем ноотроп, как морская сосновая кора, но все же отличный выбор для ноотропного стека.

Птеростильбен структурно похож на ресвератрол; антиоксидант, который содержится в большом количестве в красном вине. Он действует в организме очень похоже на ресвератрол. Единственная разница между ними заключается в том, что только около 20% ресвератрола, который вы потребляете, остается активным в крови. С другой стороны, птеростильбен гораздо более биодоступен — около 80% попадает в кровь.

Таким образом, можно сказать, что птеростильбен является гораздо лучшим ноотропом, чем ресвератрол. В идеале в стеке должен использоваться экстракт коры морской сосны с высоким содержанием проантоцианина.Но в противном случае хорошая большая доза птеростильбена — это здорово.

Стек с: DHA и B12 — отличное сочетание здоровья мозга.

Кофеин

Конечно, ни один список наиболее эффективных ноотропов не будет полным без кофеина.

Кофеин — мощный стимулятор. Достаточно лишь ста миллиграммов, чтобы уменьшить ощущение усталости, повысить мотивацию и повысить уровень энергии. Кофеин также обладает ноотропными свойствами — он улучшает качество внимания и концентрацию при дозах 75 мг и выше.

Мы предпочитаем использовать ноотропы без кофеина. В любом случае большинство людей потребляют много кофеина в течение дня, а кофе вкусный. Добавлять еще больше с помощью добавок не нужно, это просто увеличивает вероятность побочных эффектов.

В стопке: Что угодно — кофеин хорошо сочетается практически со всеми ноотропами.

Все эти вещества обладают разным действием. Хотя все они имеют разные механизмы действия, все они способствуют улучшению когнитивных функций.Некоторые улучшают формирование памяти. Другие способствуют более быстрому восстановлению памяти. Многие обостряют фокус и способствуют концентрации. Другие увеличивают умственную энергию. Некоторые из них увеличивают рост нейронов и ветвление дендритов, а небольшое количество способствует образованию новых клеток мозга.

Важно отметить, что многие из этих веществ обладают синергетическим эффектом при использовании в сочетании друг с другом. Комбинируя два или более ноотропов, перечисленных выше, вы можете получить гораздо более мощный эффект, чем при использовании этих веществ по отдельности.

Лучшие ноотропные добавки будут сочетать в себе несколько из перечисленных выше веществ; в идеале они будут использовать те ингредиенты, которые лучше всего сочетаются друг с другом.

Прежде чем мы перейдем к рассмотрению лучших ноотропных препаратов, давайте рассмотрим лучшие ноотропы для использования в определенных целях; память, мотивация и учеба.

Ноотропы для мотивации

Натуральные ноотропные добавки могут иметь огромное значение, когда дело доходит до уровня вашей мотивации.Многие люди думают о мотивации как о чем-то управляемом личностью; они просто не очень «целеустремленные» люди, или они просто легко отвлекаются. Но, как и все когнитивные процессы, мотивация контролируется химией мозга. В частности, мотивация контролируется дофамином. Прием добавок, повышающих уровень дофамина, в свою очередь, поддерживает мотивацию, стремление и приверженность делу. Существуют ноотропы для мотивации, которые могут безопасно повысить уровень дофамина, чтобы повысить драйв.

Лучшая ноотропная добавка для мотивации — это тирозин.Эта аминокислота является предшественником дофамина; Было обнаружено, что добавление тирозина напрямую повышает уровень дофамина в головном мозге. Клинические испытания показали, что добавка тирозина действительно улучшает когнитивные способности в стрессовых, отвлекающих и подрывающих мотивацию контекстах. В сочетании с кофеином тирозин является лучшим ноотропом, повышающим мотивацию.

Ноотропы для изучения

Обучение — это сочетание нескольких когнитивных процессов; это требует сосредоточения, обработки информации, создания памяти, восстановления памяти, мотивации и умственной выносливости.Если вы готовитесь к важному тесту, он также требует от вас контроля над уровнем стресса и беспокойства. Итак, лучший ноотроп для изучения — это группа ноотропов, которая поддерживает все эти аспекты работы мозга.

По нашему опыту, лучшими ноотропами для изучения являются цитиколин, фосфатидилсерин, тирозин и кофеин. Эти вещества вместе улучшают концентрацию внимания и обработку информации, функцию памяти, устойчивость к стрессу, мотивацию и уровень энергии.Другими словами, этот ноотропный стек поддерживает все когнитивные функции, необходимые для успешного обучения.

Ноотропы на память

Память — это область когнитивной деятельности, которая вызывает наибольший интерес со стороны сообщества биохакеров. Это связано с тем, что нарушение памяти часто является первым признаком снижения когнитивных функций. Память также обычно является ограничивающим фактором нашей способности к обучению; мы просто не можем сохранить достаточно информации или достаточно быстро зафиксировать ее в памяти.Вот почему ноотропы для памяти являются наиболее востребованными и наиболее изученными из всех добавок для мозга.

Поскольку у нас так много клинических испытаний из проверенных источников, найти лучшие ноотропы для улучшения памяти легко.

Сотни исследователей в десятках клинических испытаний обнаружили, что Bacopa monnieri чрезвычайно эффективен для улучшения функции памяти у пожилых людей с умеренным когнитивным снижением. Некоторые исследования показали, что бакопа столь же эффективна для улучшения памяти у здоровых взрослых людей.Фосфатидилсерин, гриб львиная грива и гинкго билоба также улучшают функцию памяти; каждый работает по-своему, поэтому для полной защиты памяти рассмотрите возможность объединения их в стек.

Ноотропы для лечения СДВГ

СДВГ, или синдром дефицита внимания с гиперактивностью, представляет собой клинически диагностированное психическое расстройство, которое вызывает аномальные уровни импульсивного, компульсивного и гиперактивного поведения. Любой, у кого был диагностирован СДВГ, должен прислушиваться к советам своего врача и использовать любые лекарства, которые ему прописали для лечения СДВГ.Если вы находитесь в США, то, скорее всего, это лекарство Adderall или какой-нибудь препарат на основе амфетамина.

Многие люди без СДВГ в конечном итоге принимают лекарства от СДВГ, чтобы помочь им учиться или работать. Но для людей, у которых есть многие симптомы СДВГ, но нет диагноза, Adderall — чрезвычайно опасный препарат. Мы настоятельно рекомендуем использовать безопасные натуральные альтернативы Adderall, если вам не прописал Adderall (или его разновидности, такие как Vyvanse или Desoxyn) медицинским работником.

Существует множество природных ноотропов, подходящих для облегчения симптомов СДВГ. Лучшими ноотропами при симптомах СДВГ являются холинергические средства, такие как цитиколин или битартрат холина, а также ноотропы, повышающие мотивацию, такие как тирозин. Повышение уровня ацетилхолина и дофамина поможет большинству людей с симптомами СДВГ.

Ноотропы от беспокойства

Беспокойство — это то, что, кажется, волнует сегодня почти всех. Связано ли это с изменениями в том, как мы работаем, или с тем, как мы теперь думаем о тревоге и диагностируем ее, проблема остается; многие люди обеспокоены, и эта пагубная тревога разрушает их жизнь.Беспокойство убивает мотивацию, снижает производительность и разрушает психическое здоровье. Таким образом, снижение тревожности должно быть главным приоритетом для всех, кто хочет улучшить свою умственную работоспособность.

Существует множество ноотропов для уменьшения беспокойства. Когда дело доходит до снятия стресса и беспокойства, наиболее эффективными натуральными добавками для мозга являются ашваганда, родиола розовая, тирозин и теанин. Все эти ноотропы имеют разные механизмы действия, поэтому, опять же, их стоит объединить, если вы боретесь с сильным беспокойством.


Окончательный набор ноотропов для полного улучшения когнитивных функций

Итак, какой наилучший ноотропный стек вы можете использовать?

Именно поэтому многие из вас зашли на эту страницу. Вы хотите знать, что такое лучший набор ноотропов для всестороннего когнитивного улучшения .

Мы десятилетиями экспериментировали с добавками для мозга и методами биохакинга. За это время мы выяснили, что работает, а что нет.Мы также узнали, что есть правильный подход к улучшению когнитивных функций и неправильный подход.

По нашему мнению, вы всегда должны стараться применять целостный подход к повышению умственной деятельности.

Трудно сказать, какие ноотропы принесут вам наибольшую пользу. Поэтому лучше всего — особенно если вы новичок — использовать стопку, которая покрывает как можно больше основ, как можно полнее, при этом используя минимально возможное количество ингредиентов.

Лучшие ноотропы для общего улучшения когнитивных функций

Для подавляющего большинства людей Mind Lab Pro является лучшей добавкой для мозга на рынке сегодня.

Mind Lab Pro обеспечивает полную оптимизацию мозга практически без риска побочных эффектов. Он охватывает внимание, обучение, память, настроение, стрессоустойчивость и физическое развитие мозга всего с дюжиной ингредиентов.

Редактор VAGA Брайан Джонсон до сих пор ежедневно использует этот набор. Он считает, что это дает ему прилив сырых умственных способностей, которых он не получает от других природных ноотропов.

Однако некоторые люди захотят увеличить свой стек для достижения своих целей.Они не хотят полного совершенствования мозга. Вместо этого они хотят адаптировать свои добавки для мозга к своим конкретным потребностям.

Мы думаем, что для людей, которые хотят увеличить свой ноотропный стек, лучший способ — использовать Performance Lab Mind в качестве основы, а затем добавлять вещества по мере необходимости.

Один стек, который, как мы обнаружили, оказался чрезвычайно эффективным, — это Performance Lab Mind в сочетании с их стеком Energy.

Performance Lab Mind + Energy — это простая, но мощная добавка для фокусировки, обучения и энергии.Это резко улучшает концентрацию, обработку информации и формирование памяти. Это увеличивает умственную энергию и очищает мозговой туман.

Что нам больше всего нравится в этой комбинации, так это то, что она увеличивает уровень энергии, не полагаясь на стимуляторы. Ни Performance Lab Energy, ни Mind не содержат кофеина. Вся энергия поступает из окислительно-восстановительных кофакторов и витаминов.

Затем вы можете добавить дополнительные ноотропы к Performance Lab Mind and Energy по мере необходимости.

Отличным набором ноотропов для снятия стресса, например, будет Performance Lab Mind, Ashwagandha, Rhodiola rosea и Magnesium.

Фантастический набор ноотропов для долгосрочного развития мозга — это Performance Lab Mind, Lion’s Mane или Reishi Mushroom, DHA и Bacopa monnieri. Или просто используйте Mind Lab Pro и ежедневно принимайте добавку DHA.

Лучшим ноотропом для внимания и сосредоточенности будет либо Mind Lab Pro, либо Performance Lab Mind, принимаемый с высококачественной добавкой кофеина, такой как Performance Lab Stim .

Причина, по которой мы выделили эти две добавки, заключается в том, что они охватывают все различные аспекты когнитивной деятельности, упомянутые в начале этой страницы.

И Mind Lab Pro, и Performance Lab Mind помогают с:

  • Фокус
  • Обучение
  • Принятие решения
  • Время реакции
  • Психическая энергия
  • Стрессоустойчивость
  • Беспокойство
  • Мотивация
  • Психическая энергия
  • Формирование и вызов памяти
  • Здоровье клеток мозга
  • Развитие мозга
  • Достижение состояния потока
  • Симптомы СДВГ

Наличие единственной ноотропной добавки, которая отвечает всем этим требованиям, может иметь огромное значение для вашей повседневной когнитивной деятельности.

Если вы хотите узнать больше о лучших ноотропах для использования в конкретных целях, ознакомьтесь с некоторыми из наших подробных статей, обзоров добавок или наших руководств по улучшению когнитивных функций. Лучшие ноотропы для вас не обязательно являются лучшими ноотропными добавками для всех, поэтому стоит прочитать некоторые из наших индивидуальных обзоров добавок для мозга.

Узнайте больше о Mind Lab Pro: https://www.mindlabpro.com/

Подробнее о Performance Lab Mind: https: // www.performancelab.com/products/mind


А как насчет синтетических ноотропных препаратов?

Многие люди в мире биохакинга в основном используют синтетические препараты для мозга, чтобы улучшить свои когнитивные способности. Вместо природных ноотропов, таких как Bacopa monnieri, CDP-холин или Ашваганда, многие серьезные биохакеры будут использовать фармацевтические «умные лекарства», такие как:

  • Модафинил
  • Ноопепт
  • Пирацетам
  • Анирацетам
  • Фасорацетам
  • Vyvanse
  • Adderall
  • Риталин

Это лишь некоторые из самых популярных синтетических ноотропов, обычно используемых людьми сегодня.

Хотя эти вещества являются чрезвычайно мощными и высокоэффективными для улучшения когнитивных функций, они сопряжены с огромным риском. Каждое из перечисленных выше веществ имеет значительный профиль риска побочных эффектов. Все они также могут иметь обратный эффект, снижая вашу продуктивность и серьезно снижая качество вашей работы.

Например, Модафинил может помочь вам оставаться сосредоточенным и мотивированным для выполнения данной задачи, но он может резко снизить качество вашей работы, потому что вы слишком сосредоточены на одном аспекте задачи.Это означает, что Модафинил может помочь вам выполнить работу вовремя, но сама бумага может легко оказаться непонятной тарабарщиной.

Такие препараты, как Аддерал, Дезоксин и Виванс, вызывают сильную зависимость, и в течение многих месяцев и лет регулярное употребление этих препаратов может нанести длительный вред вашему здоровью, не в последнюю очередь вашему психическому здоровью.

Вот почему мы рекомендуем использовать натуральные ноотропы, такие как Mind Lab Pro, а также натуральные стимуляторы, такие как Performance Lab Stim.


Часто задаваемые вопросы о ноотропах

Можно ли принимать ноотропы каждый день?

Да можно абсолютно принимать качественные ноотропы каждый день .Ежедневное употребление разумных доз проверенных природных ноотропов может значительно улучшить вашу умственную работоспособность множеством различных способов. Многие из лучших ноотропов наиболее эффективны при постоянном приеме в течение нескольких недель и месяцев. Это связано с тем, что для глубоких и устойчивых изменений физических структур вашего мозга требуется много времени.

Безопасны ли ноотропы?

«Безопасны ли ноотропы?» — наверное, самый частый вопрос, который нам задают читатели.Вообще говоря, натуральные ноотропы чрезвычайно безопасны . Конечно, не все ноотропы так же безопасны, как друг друга; у некоторых риск побочных эффектов значительно ниже, чем у других. Все перечисленные выше ноотропы неоднократно тестировались в клинических испытаниях и были признаны безопасными для регулярного использования подавляющим большинством людей (за исключением людей с соответствующими заболеваниями и аллергией). Всегда консультируйтесь с врачом перед использованием любого ноотропного вещества, каким бы безопасным оно ни казалось.Синтетические ноотропы, такие как модафинил и аддералл, совершенно небезопасны и не должны использоваться кем-либо без строгого медицинского наблюдения.

Какой ноотроп самый эффективный?

Нет прямого ответа на вопрос «какое ноотропное средство является наиболее эффективным?» Ответ во многом зависит от ваших личных обстоятельств и целей. Однако, вообще говоря, естественным ноотропом, лучше всего способствующим всесторонней оптимизации мозга, является, вероятно, цитиколин, за которым следует фосфатидилсерин.Эти ноотропы охватывают фокусировку, обработку информации, память и здоровье клеток мозга.

Какой лучший умный препарат сейчас в продаже?

Ноотропы в целом делятся на две категории: природные ноотропы (такие как цитиколин, бакопа моньери и т. Д.) И синтетические «умные лекарства» (такие как модафинил, ноопепт и аддералл). Обычно мы не рекомендуем использовать синтетические ноотропы — так называемые «умные лекарства» — если они вам не прописаны медицинским работником для лечения некоторых состояний, таких как СДВГ или нарколепсия.Хотя эффективные, умные лекарства, такие как модафинил и аддералл, имеют серьезные побочные эффекты, а также долгосрочные риски для здоровья. Лучший «умный препарат» — это тот, который в наибольшей степени улучшает познавательные способности, не вызывая побочных эффектов!

Какие препараты помогают сосредоточиться?

Как указано выше, мы считаем, что вам следует избегать лекарств, предназначенных для повышения концентрации внимания, если они вам не прописаны врачом. Есть много природных ноотропов, способных усилить внимание.Лучшими ноотропами для фокусировки, вероятно, являются цитиколин, за которым следуют кофеин и тирозин. Взятые вместе, этот стек может значительно повысить внимание примерно за час.

Законны ли ноотропы?

Законность ноотропов зависит от двух вещей: рассматриваемого ноотропного вещества и юрисдикции, о которой вы говорите. Практически все натуральные ноотропы разрешены к покупке и использованию по всему миру. Однако синтетические ноотропы — так называемые «умные лекарства» или «таблетки для мозга», такие как модафинил или аддералл, являются контролируемыми веществами во многих странах по всему миру.Поскольку это просто соли амфетамина, Adderall является незаконным без рецепта в нескольких странах, включая Великобританию, Японию, Канаду, Южную Корею и Таиланд (и это лишь некоторые из них). В США Adderall является препаратом Списка 2, если он хранится без рецепта, что означает, что он может привести к тюремному заключению на срок до 7 лет!

Типы, безопасность и риски «умных» лекарств

Ноотропы, или «умные лекарства», — это класс веществ, которые могут улучшить работу мозга. Их иногда называют усилителями познания или веществами, улучшающими память.

Ноотропы, отпускаемые по рецепту, — это лекарства, обладающие стимулирующим действием. Они могут противодействовать симптомам заболеваний, таких как синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ), нарколепсия или болезнь Альцгеймера.

Вещества, отпускаемые без рецепта, которые могут улучшить работу мозга или повысить концентрацию внимания, такие как кофеин и креатин, также считаются ноотропами. Они не лечат болезни, но могут оказывать некоторое влияние на мышление, память или другие психические функции.

В этой статье рассматриваются рецептурные и безрецептурные «умные» препараты, включая их использование, побочные эффекты и предупреждения о безопасности.

Врач может назначить ноотропы для лечения какого-либо заболевания. Обычно препарат представляет собой стимулятор, такой как амфетамин, который может помочь в лечении СДВГ, нарколепсии, слабоумия или подобных состояний.

Ноотропы, отпускаемые по рецепту, включают:

  • модафинил (Провигил), стимулятор, устраняющий внезапную сонливость при нарколепсии
  • Аддералл, содержащий амфетамины для лечения СДВГ
  • метилфенидат (Риталин), стимулятор, который может управлять симптомами нарколепсии и СДВГ.
  • мемантин (Axura), который лечит симптомы болезни Альцгеймера.

Хотя они могут быть эффективными при лечении определенных заболеваний, человеку не следует принимать их без рецепта.

Как и любые лекарства, отпускаемые по рецепту, они несут риск побочных эффектов и взаимодействий, и человеку следует принимать их только под наблюдением врача.

Общие побочные эффекты ноотропов, отпускаемых по рецепту, включают:

Некоторые данные свидетельствуют о том, что люди, которые используют ноотропы, отпускаемые по рецепту, для улучшения функции мозга, имеют более высокий риск импульсивного поведения, такого как рискованные сексуальные практики.

Медицинские работники должны тесно сотрудничать с людьми, принимающими ноотропы по рецепту, чтобы контролировать любые побочные эффекты и контролировать их состояние.

Термин «ноотропные» может также относиться к натуральным или синтетическим добавкам, которые повышают умственную работоспособность. В следующих разделах обсуждаются ноотропы, для которых не требуется рецепт.

Кофеин

Многие люди употребляют напитки, содержащие кофеин, такие как кофе или чай, из-за их стимулирующего действия. Исследования показывают, что кофеин в умеренных количествах безопасен для большинства людей.

Обычная чашка кофе или чая может быть хорошим способом повысить умственную концентрацию.Однако чрезмерное количество кофеина может быть небезопасным.

Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) рекомендует людям употреблять не более 400 миллиграммов (мг) кофеина в день. Это количество в 4–5 чашках кофе.

Таблетки и порошки с кофеином могут содержать очень большое количество стимулятора. Их прием может привести к передозировке кофеина и в редких случаях даже к смерти.

Беременным или планирующим беременность женщинам может потребоваться ограничить или избегать употребления кофеина.Исследования показали, что употребление 4 или более порций кофеина в день связано с более высоким риском потери беременности.

L-теанин

L-теанин — это аминокислота, которая содержится в черном и зеленом чае. Люди также могут принимать добавки с l-теанином.

Обзор 2016 года показал, что l-теанин может усиливать альфа-волны в мозге. Альфа-волны могут способствовать расслабленному, но бдительному психическому состоянию.

L-теанин может хорошо работать в сочетании с кофеином. Некоторые данные свидетельствуют о том, что эта комбинация помогает повысить когнитивные способности и внимательность.Любому, кто хочет употреблять l-теанин в чае, следует помнить о рекомендациях FDA по кофеину.

Нет рекомендаций по дозировке l-теанина, но многие добавки рекомендуют принимать 100–400 мг в день.

Омега-3 жирные кислоты

Поделиться на Pinterest Исследования показали, что омега-3 жирные кислоты важны для борьбы со старением мозга.

Омега-3 жирные кислоты являются одними из самых известных и хорошо изученных средств, улучшающих умственные способности.

Эти полиненасыщенные жиры содержатся в жирной рыбе и добавках из рыбьего жира.Этот тип жира важен для здоровья мозга, и человек должен получать его из своего рациона.

Омега-3 помогают строить мембраны вокруг клеток организма, включая нейроны. Эти жиры важны для восстановления и обновления клеток мозга.

Обзор 2015 года показал, что жирные кислоты омега-3 защищают мозг от старения. Другие исследования пришли к выводу, что омега-3 важны для работы мозга и нервной системы.

Тем не менее, крупный анализ показал, что «добавление омега-3 [полиненасыщенных жирных кислот] не улучшает когнитивную функцию у когнитивно здоровых пожилых людей.Авторы рекомендуют дальнейшие долгосрочные исследования.

Человек может получать добавки омега-3 в различных формах, включая рыбий жир, масло криля и масло водорослей.

Эти добавки несут низкий риск побочных эффектов, если человек принимает их в соответствии с указаниями, но они могут взаимодействовать с лекарствами, влияющими на свертываемость крови. Перед приемом посоветуйтесь с врачом.

Рацетамы

Рацетамы — это синтетические соединения, которые могут влиять на нейротрансмиттеры в головном мозге. Некоторые ноотропные рацетамы включают:

  • пирацетам
  • прамирацетам
  • фенилпирацетам
  • анирацетам

Исследование, проведенное на крысах, предполагает, что пирацетам может иметь нейропротекторное действие.

В одном обзоре говорится: «Некоторые исследования предполагают, что пирацетам может приносить некоторую пользу, но в целом доказательства не являются достаточно последовательными или положительными, чтобы поддерживать его использование при деменции или когнитивных нарушениях». Для подтверждения этого потребуются дополнительные исследования.

Не существует установленной дозировки рацематов, поэтому человеку следует следовать инструкциям и проконсультироваться с врачом. В целом, исследования не обнаружили побочных эффектов от приема рацематов по назначению.

Ginkgo biloba

Ginkgo biloba — дерево, произрастающее в Китае, Японии и Корее.Его листья доступны как травяная добавка.

Исследование, проведенное в 2016 году, показало, что гинкго билоба «потенциально полезен» для улучшения функции мозга, но для подтверждения этого потребуются дополнительные исследования.

Гинкго билоба может помочь с симптомами деменции, согласно одному обзору, в котором сообщается об эффектах, возникающих у людей, которые принимали более 200 мг в день в течение как минимум 5 месяцев.

Однако авторы обзора отмечают, что необходимы дополнительные исследования. Кроме того, при наличии рецептурных ноотропов гинкго билоба может быть не самым безопасным или эффективным вариантом.

Panax ginseng

Panax ginseng — многолетний кустарник, произрастающий в Китае и некоторых частях Сибири. Люди используют его корни в лечебных целях.

Люди не должны путать Panax ginseng с другими видами женьшеня, такими как сибирские или американские сорта. Это разные растения с разным использованием.

В обзоре 2018 года сообщается, что Panax ginseng может помочь предотвратить определенные заболевания мозга, включая болезнь Альцгеймера, болезнь Паркинсона и болезнь Хантингтона.Это также может помочь в восстановлении мозга после инсульта.

Panax ginseng взаимодействует со многими лекарствами, поэтому перед приемом проконсультируйтесь с врачом. Типичная дозировка для умственной деятельности составляет 100–600 мг один или два раза в день.

Родиола

Некоторые данные свидетельствуют о том, что Родиола розовая L., также известная как родиола или корень розы, может помочь с когнитивными способностями.

В одном обзоре сообщается, что родиола может оказывать нейропротекторное действие и может помочь в лечении нейродегенеративных заболеваний.

Другой обзор показал, что родиола помогает регулировать нейротрансмиттеры в головном мозге, оказывая положительное влияние на настроение.

Капсулы родиолы обладают разной силой действия. Обычно человек принимает капсулу 1-2 раза в день.

Креатин

Креатин — это аминокислота, которая является строительным блоком белка. Эта добавка популярна среди спортсменов, потому что может помочь улучшить физическую работоспособность. Это также может иметь некоторое влияние на умственные способности.

Обзор 2018 года показал, что прием креатина, по-видимому, помогает с кратковременной памятью и рассуждением.Неясно, помогает ли это мозгу другими способами.

Международное общество спортивного питания сообщает, что прием креатина в дозе до 30 граммов в день безопасен для здоровых людей в течение 5 лет.

В другом обзоре 2018 года отмечается, что было проведено ограниченное исследование того, является ли эта добавка безопасной и эффективной для спортсменов-подростков.

Лучшие ноотропы для учебы | Ноотропы Профессор

Партнерское раскрытие

Учиться — отстой, давайте посмотрим правде в глаза.Думаю, уместно сказать, что почти учиться не любят. Иногда бывает трудно сосредоточиться, трудно вспомнить и мотивировать себя.

Хорошая новость в том, что ноотропы могут быть полезны для учебы. Многие из лучших ноотропов характеризуются улучшением концентрации внимания, обучения и памяти. Таким образом, ноотропы являются часто востребованным средством для студентов, стремящихся максимизировать эффективность своего обучения.

Хотя ноотропы не заменяют тяжелую работу, они могут значительно улучшить ваше обучение, память и концентрацию.Они могут позволить вам в полной мере пожинать плоды вашего тяжелого труда, гарантируя, что вы получите максимальную отдачу от учебных занятий.

Итак, в этом посте я представляю список того, что я считаю лучшими ноотропами для изучения. Для получения дополнительной информации перейдите по ссылкам под каждым упомянутым ноотропом, чтобы узнать об их дозировке, побочных эффектах и ​​т. Д.

Модафинил

Модафинил — уникальный препарат, способствующий бодрствованию, который обычно используется в качестве усилителя когнитивных функций и повышения продуктивности.Модафинил становится все более популярным среди студентов колледжей и людей из кремниевой долины.

Модафинил уникален по сравнению с другими стимуляторами, потому что он имеет очень низкий потенциал злоупотребления и не вызывает привыкания. В целом Модафинил является одним из лучших ноотропов для изучения из-за его способности улучшать рабочую память, концентрацию внимания и мотивацию.

Купить модафинил в BuyModa



Пирацетам

Пирацетам — одно из старейших ноотропных веществ в мире и может считаться «крестным отцом ноотропов».

Пирацетам — это оригинальный рацетам — группа ноотропов, которые, как известно, способны улучшить умственные способности и память. Пирацетам, в частности, продемонстрировал уникальную способность повышать уровень кислорода и в крови в головном мозге. Он также может улучшить практически все формы памяти, включая краткосрочную, долговременную и рабочую память.

В целом Пирацетам является отличным ноотропом для изучения, поскольку его эффекты довольно церебральные и эффективны для улучшения общих когнитивных способностей.

Купить пирацетам в чистых ноотропах

Анирацетам

Анирацетам — это немного более мощная жирорастворимая версия пирацетама.

Как и другие рацематы, анирацетам увеличивает мозговую активность и улучшает память. Анирацетам довольно популярен, потому что помимо улучшения памяти он также может улучшать настроение за счет повышения уровня серотонина и дофамина.

Анрирацетам также является отличным ноотропом для изучения, особенно если вы новичок в ноотропах.

Купить анирацетам в Pure Nootropics

Оксирацетам

Следуя тенденции к рацетамам, оксирацетам имеет много общего с другими.

Оксирацетам — еще один ноотроп, полезный для улучшения обучения и памяти. Оксирацетам уникален тем, что обладает мягкими стимулирующими эффектами и особенно эффективен для долговременной памяти.

Купить оксирацетам в Pure Nootropics



Прамирацетам

Прамирацетам отличается от первых трех классических рацетамов своим стимулирующим действием.Однако он имеет схожий механизм действия с другими и может быть эффективным усилителем когнитивных функций.

Из всех рассмотренных рацетамов прамирацетам может быть наиболее эффективным, в частности, для улучшения памяти — похоже, он направлен исключительно на улучшение памяти. Таким образом, если вас интересует ноотроп для обучения, который не оказывает заметного влияния на настроение, прамирацетам может быть хорошим выбором.

Купить прамирацетам в Pure Nootropics



Фенилпирацетам

Фенилпирацетам — это ноотропный стимулятор, способный повысить мощность мозга, физическую энергию, память и ясность ума.Фенилпирацетам — очень чистый источник энергии, благодаря которому вы чувствуете себя очень острым и сосредоточенным.

К счастью, фенилпирацетам действует недолго и не вызывает привыкания. Его все еще можно считать ноотропом в самом строгом смысле слова, и его вполне безопасно использовать. Это один из лучших ноотропов для изучения, поскольку он может значительно повысить продуктивность и увеличить рабочие нагрузки.

Купить фенилпирацетам в Pure Nootropics



Ноопепт

Ноопепт — это ноотроп, стимулирующий мозг, который иногда классифицируют с другими рацетамами из-за некоторого структурного сходства.У него есть некоторые сходные свойства, однако есть некоторые споры о том, следует ли его включать вместе с другими.

Ноопепт не оказывает сильного стимулирующего эффекта, хотя может косвенно, в результате общей повышенной активности мозга. Он обладает некоторыми замечательными преимуществами (такими как усиленный нейрогенез ), которые действительно отличают его от многих других ноотропов.

Купить Ноопепт в Pure Nootropics



Ацетилкарнитин

Ацетилкарнитин (ALCAR) представляет собой ацетилкарнитин в форме l-карнитина, который используется для поддержки митохондрий и снятия усталости.В своей форме ALCAR он способен преодолевать гематоэнцефалический барьер и повышать уровень ацетилхолина в головном мозге.

ALCAR является одним из лучших ноотропов для изучения и используется для самых разных целей. ALCAR отлично подходит для учебы благодаря своей способности надежно улучшать память и внимание.

Купить ALCAR в Pure Nootropics



Цитиколин

Цитиколин (также называемый ЦДФ-холином) — ноотропный препарат, который очень эффективно снабжает мозг ацетилхолином, ключевым нейромедиатором для регуляции памяти и обучения.

Цитиколин обладает множеством уникальных свойств, включая повышение уровня дофамина и норадреналина, и весьма эффективен в качестве ноотропа общего назначения для изучения.

Купить цитиколин в чистых ноотропах



Альфа-GPC

Alpha-GPC — это холинергический ноотроп природного происхождения, который часто сравнивают с цитиколином из-за его способности быстро доставлять ацетилхолин в мозг.

Также было доказано, что

Alpha-GPC очень эффективен для улучшения памяти у здоровых взрослых и благодаря этому свойству, несомненно, является одним из лучших ноотропов для изучения.

Купить Alpha-GPC в Pure Nootropics



Гуперзин-А

Гуперзин -А — еще один холинергический ноотроп, обладающий множеством уникальных преимуществ. Его можно использовать для резкого повышения интеллекта и умственных способностей. Это дает значительные преимущества для памяти и обучения.

Гуперзин-А является мощным ноотропом, обладающим реальным потенциалом для получения максимальной пользы от обучения, и сам по себе является квинтэссенцией ноотропа.

Купить Гуперзин-А в Pure Nootropics



Кофеин + теанин

Теанин — ноотроп, улучшающий познавательные способности и снижающий тревожность.Теанин обладает замечательной способностью вызывать расслабление, а также повышать внимание и общую осведомленность. В сочетании с кофеином, стимулятором, с которым мы все знакомы, эта комбинация может отлично улучшить концентрацию внимания и продуктивность.

Комбинация кофеин / теанин — один из лучших ноотропов для изучения, особенно для тех, у кого проблемы с фокусировкой.

Купить кофеин + теанин в Pure Nootropics



Тирозин

Тирозин — это аминокислота, в которую добавлены добавки для повышения уровня дофамина и норэпинефрина.Тирозин используется мозгом для синтеза этих нейротрансмиттеров и особенно эффективен при низких уровнях в мозге.

Тирозин является отличным ноотропом для изучения из-за его способности улучшать концентрацию и общее внимание.

Купить тирозин в магазине ноотропов



рацетам (ы) + CDP-холин или альфа-GPC

  • Рацетамы истощают уровни ацетилхолина, и по этой причине в них обычно добавляют цитихолин или альфа-гпк

Тирозин + кофеин и теанин

  • Тирозин можно принимать ежедневно для поддержания мотивации, настроения и бдительности.когнитивное улучшение. Кофеин + теанин можно использовать вместе с ним для дальнейшего улучшения концентрации и внимания.

Соответствие FDA

Информация на этом сайте не оценивалась Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов или другими медицинскими организациями. Мы не ставим целью диагностировать, лечить или предотвращать какие-либо болезни или заболевания. Информация предоставляется только в образовательных целях. Вы должны проконсультироваться со своим врачом, прежде чем действовать в отношении любого контента на этом веб-сайте, особенно если вы беременны, кормите грудью, принимаете лекарства или страдаете заболеванием.

Медицинский отказ от ответственности

Работают ли ноотропы? Что такое ноотропы? Стать умнее

8

OptiMind

Один из наших постоянных фаворитов. OptiMind обеспечивает стабильную спокойную фокусировку, как у лазера. Как Adderall без побочных эффектов, И вы можете попробовать его БЕСПЛАТНО!

TruBrain

Кандидат нейробиологов разработал TruBrain, первый в мире высококачественный и эффективный ноотропный напиток Think Drink.»Кроме того, вы можете БЕСПЛАТНО попробовать TruBrain!

Город ноотропов

Создайте свой собственный набор ноотропов и настройте свои когнитивные способности в Ноотропическом Городе в Focus Here and Now с самым безопасным и лучшим Ноотропным городом в Focus Here and Now, онлайн!

Работают ли ноотропы? Могут ли они полностью раскрыть потенциал вашего мозга?

Ноотропы работают?

Мне часто задают этот вопрос, особенно потому, что все больше людей продолжают видеть и слышать рекламу так называемых «умных лекарств», которые могут помочь заметно улучшить общее познание.

Итак, что такое ноотроп?

Многие из наиболее широко известных рецептурных лекарств от СДВГ также иногда называют «умными лекарствами».

Некоторые из наиболее известных умных лекарств, такие как аддерал и риталин, стали чаще прописывать детям, подросткам, студентам и молодежи по всей стране.

Поразительное количество студентов утверждает, что они, возможно, не закончили бы институт, если бы не эти лекарства. Многие нашли способы заполучить их, независимо от того, прописаны они им или нет.Это стало эпидемией в кампусах колледжей, и, хотя эти лекарства могут быть необходимы для некоторых, другие будут бороться с краткосрочными и долгосрочными побочными эффектами.

Ноотропы как альтернатива?

Ноотропы работают на всех и работают ли ноотропы и на всех? Как вы находите лучших ноотропов для ваших личных когнитивных потребностей и целей?

Прежде чем понять, работают ли ноотропы, мы должны понять, для чего были созданы ноотропы и почему они предположительно могут улучшать когнитивные функции.

Следующее поможет ответить на большинство вопросов о ноотропах и о том, как определенные типы ноотропов могут принести вам когнитивную пользу.

Мое путешествие в мир ноотропных добавок…

Сначала я очень скептически относился к ноотропам, добавкам, улучшающим работу мозга, умным наркотикам или к тому термину, который использовался для их продажи в тот день.

Когда я только начал свое исследование, я ожидал, что потрачу очень короткий период времени на изучение ноотропов и обсуждение их в Focus Here and Now.

Я никогда не ожидал, что ноотропные добавки будут такими массовыми и захватывающими.

Но вот что интересно:

Я не только получил больше знаний о ноотропах, но и обнаружил, что постоянно тестирую, сравнивая и просматриваю различные ноотропные добавки.

Очарование ноотропами

Мое увлечение ноотропами в конечном итоге переросло в более обширный анализ, который включал всесторонние обзоры ноотропных добавок, которые включают в себя подробный разговор и идеи некоторых из самых ярких и новаторских умов в нейробиологии.

Я получил более четкое представление о ноотропах, поговорив с блестящими и новаторскими умами, такими как доктор Эндрю Хилл, доктор философии по неврологии, который создал первый официальный ноотроп « think drink » под названием truBrain.

«Я сделал огромное количество нейробиоуправлений, употребил ноотропные добавки и изменил свой мозг… Я практически устранил свой СДВГ».

Доктор Эндрю Хилл

Он утверждает, что практически устранил свой СДВГ благодаря обширным личным исследованиям, включающим биологическую обратную связь с технологией нейробиоуправления и употреблением ноотропов.

Тестирование и изучение ноотропов

Сейчас:

Я не только разговаривал с врачами и неврологами, но и стал более активно участвовать в ноотропных сообществах и форумах.

Путь был далек от идеала, и я наткнулся на множество неровностей, которые выявили некоторые из самых отвратительных мошенничеств с добавками для мозга от компаний, которые я без колебаний классифицировал бы как отъявленных воров, пытающихся воспользоваться растущей тенденцией.К сожалению, некоторые компании использовали ложные заявления и рекламу, чтобы их «волшебные» таблетки звучали как наркотик из фильма «Безграничный», который может превратить вас в гения с помощью одной дозы. Моя цель — разоблачить мошенников и рассказать людям о ноотропах, которые обеспечивают реалистичные и заметные преимущества, которые помогают улучшить их когнитивные функции.

Мошенничество с добавками для мозга

Мошенничество мотивировало мою миссию раскрыть правду о как можно большем количестве ноотропов, чтобы дать окончательный ответ о том, действительно ли ноотропы работают.

В то же время эта миссия раскрыла некоторые суровые реалии таких компаний, как «eVo», ныне работающих под названием «Geniux», которые, как мы узнали, нарочно крадут деньги у многих своих клиентов, а также других компаний, таких как «Addium», которые нагло лгали в своей рекламе, это также, к счастью, привело к открытию ноотропных добавок, которые открывают новые возможности для предоставления людям всех возрастов множества когнитивных преимуществ.

Работают ли ноотропы? Да, но не все они созданы равными.

Вскоре я узнал, что ноотропы не только способны обеспечить когнитивных улучшений , но также предотвратить снижение когнитивных функций .

Это те виды преимуществ, которые потенциально могут проложить путь для новых открытий и разработок в лечении серьезных заболеваний мозга, таких как болезнь Альцгеймера и деменция . Некоторые ноотропные добавки уже используются для лечения различных когнитивных и психических расстройств.

Это требует времени, терпения, обучения и экспериментов, но, в конце концов, я могу уверенно отвечать на общий вопрос…

Ноотропы работают?

Хорошая новость в том, что, говоря простыми словами, я могу сказать: « ДА, они делают!

Однако не все они созданы равными, не все работают одинаково, и, к сожалению, некоторые ноотропы не работают вообще.

Каждый человек индивидуален и имеет разный химический состав мозга и тела.Следовательно, то, что хорошо работает для одного человека, может не работать и для другого. Однако я твердо убежден, что правильное сочетание высококачественных ноотропных ингредиентов существует практически для всех. Просто потребуется некоторое исследование, время, эксперименты и опыт, чтобы определить, что лучше всего подходит для ваших личных когнитивных потребностей и целей.

Моя цель — помочь вам четко определить ноотропные стеки, которые лучше всего подходят для ваших конкретных нужд.

Получите индивидуальный набор ноотропов БЕСПЛАТНО

Из почти каждых случаев, когда я говорил с читателями о чем-то, что не работало для них, мы смогли более конкретно удовлетворить их потребности и цели, чтобы успешно найти ноотропную добавку или набор, которые были бы эффективны для них.Вот почему мы теперь БЕСПЛАТНО настраиваем идеальный набор ноотропов для наших читателей. Мы понимаем, что может быть сложно определить, с чего именно начать, поэтому мы поможем вам избавиться от лишних догадок. Получите БЕСПЛАТНЫЙ индивидуальный набор ноотропов от нашей команды экспертов и позвольте нам помочь вам избавиться от догадок!

Вот сделка:

Почему мы рассматриваем ноотропы

Одна из моих основных целей при тестировании и рассмотрении различных ноотропных добавок и комплексов — помочь другим определить их индивидуальные потребности и цели.Мы делаем это, чтобы помочь им найти ноотропы, которые лучше всего подходят для и .

Это также поможет удержать вас от траты времени, денег и неприятностей с компаниями, производящими ноотропные добавки, которые являются не чем иным, как мошенничеством и создают плохую репутацию индустрии, принимая людей за их с трудом заработанные деньги.

Мне посчастливилось получить гораздо более обширные знания о том, как работают ноотропы и почему работают ноотропы. Я надеюсь и дальше помогать другим лучше понять, что поможет им определить лучшие ноотропные добавки или ноотропные наборы, которые соответствуют их индивидуальным потребностям и целям.

Умные лекарства и маркетинговая ажиотаж

Возможно, вы обратили внимание на растущее количество рекламы добавок для мозга и умных наркотиков, появляющейся на сайтах социальных сетей, таких как Facebook и Twitter.

В то время как некоторые из них прямолинейны, другие продвигают свои продукты так, как будто они способны предоставить те же невероятных преимуществ, которые мы видели в популярном научно-фантастическом фильме «Безграничный».

Если вы не смотрели фильм, очень простой рассказ о сюжете рассказывает о новом незаконном конструкторе « умный наркотик », который может сделать гением практически любого на время своего полураспада.Недавно он был преобразован в еженедельный сериал .

Ноотропы не такие как в фильмах

Например, умный препарат, который назывался « NZT-48», , позволил бы человеку свободно выучить новый язык всего за несколько часов, предоставляя кому-то «Безграничную» силу, а также развитие мозга и возможности без ограничения .

Вот отличительная черта некоторых компаний :

Позже я понял, что именно люди, стоящие за этим типом ложной рекламы, также вызвали некоторый скептицизм в отношении ноотропов.

Люди были возмущены бесполезными продуктами, на покупку которых они тратили более 80 долларов за бутылку, и кто мог их винить?

К счастью, есть компании, производящие высококачественные ноотропы, которые доказали, что предоставляют множество преимуществ.

Я был настроен так же скептически, если не больше, чем другой человек, пока я лично не проверил и не испытал их на себе. Тем не менее, я иногда задаюсь вопросом, как далеко я бы продолжил свое путешествие, если бы не открыл один из ноотропов, который работал раньше, в моих экспериментах.

Я испытал хорошее, плохое и все, что между ними, во время моего путешествия.

Ноотропы, которые работают

Несмотря на то, что есть некоторые нежелательные добавки для мозга, которых я настоятельно рекомендую избегать, есть также многие, которые, как было доказано, обеспечивают целый ряд значительных и заметных когнитивных преимуществ.

Сюда входят ноотропы, которые могут быть полезны для тех , которые борются с СДВГ , помогают предотвратить различные заболевания головного мозга и когнитивное снижение , а улучшают фокус , концентрацию , память , острота ума , умственная энергия , мотивация , продуктивность и способности к обучению в то время как снижает стресс и тревожность и улучшает общее когнитивное функционирование .Это те виды преимуществ, которые могут быть полезны широкому кругу людей. Ноотропы могут изменить жизнь и помочь вам в полной мере раскрыть потенциал вашего ума.

Это ноотропные добавки, которые принесли существенные преимущества, которые дают огромную надежду на будущие исследования и разработки ноотропов. Если исследования продолжатся с позитивным намерением, потенциальные преимущества, которые могут дать будущие ноотропные добавки, будут поразительными!

Ноотропные стеки

Существует МНОЖЕСТВО различных типов ноотропных формул и комбинаций ноотропных добавок, которые могут работать синергетически, , а в некоторых случаях даже усиливать эффекты друг друга, известные как « ноотропных стеков ».”

Компании, производящие нутрицевтики и добавки для мозга, разработали составные ноотропные формулы в попытке создать «идеальный ноотропный комплекс», который можно принимать ежедневно. Их часто называют предварительно приготовленными ноотропными добавками.

Некоторые из рассмотренных нами ранее ноотропных добавок можно найти ниже, и, как вы прочитаете, мы обнаружили, что некоторые из них намного более эффективны, чем другие.

Будьте в курсе наших последних обзоров ноотропных добавок и обязательно проверяйте их почаще.Пожалуйста, обращайтесь к нам. Сообщите нам, есть ли конкретная ноотропная добавка, которую вы хотели бы увидеть в обзоре в будущем. Мы всегда будем исчерпывающими, непредвзятыми и тщательными в наших тестах, обзорах и опыте.

Обзоры ноотропных добавок (рассмотрены предварительно приготовленные ноотропные наборы)

Обеспечивает фокусировку, как у лазера, удерживает, устраняет туман в мозгу и улучшает общие когнитивные способности.Люди из Alternascript, создавшие OptiMind, были настолько уверены в своем продукте, что позволили нам эксклюзивно предложить вам бесплатную пробную версию, чтобы решить, насколько хорошо он работает для вас, прежде чем совершать покупку.

OptiMind дает заметные результаты в течение первых 30-60 минут после приема и является одной из самых популярных ноотропных добавок на рынке. Возможно, стоит попробовать, поскольку они практически исключают любой риск и позволяют вам попробовать его бесплатно через наш обзор OptiMind.Это тип добавки, по которой вы сможете определить, насколько она эффективна для вас в течение первых нескольких дней после ее использования. Лично я заметил разницу в первый же день. OptiMind отлично подходит для новичков, а также в качестве основы, в которую вы можете добавлять другие индивидуальные ноотропы, чтобы усилить общий эффект ингредиентов.

Заявляет о значительном улучшении бдительности и внимания, как естественная альтернатива Adderall.Это соответствовало шумихе? Должен ли Addieup действительно считаться альтернативой Adderall? Узнайте, почему я обнаружил, что существуют более эффективные альтернативы AddieUp, которые улучшают общее когнитивное функционирование. AddieUp наполнен стимуляторами и больше похож на энергетическую таблетку, чем на ноотропную добавку. Прочтите обзор, чтобы узнать больше о моем опыте использования. Я бы определенно не рекомендовал Addieup всем, у кого есть чувствительность к кофеину или другим стимуляторам.

Высококачественная ноотропная добавка, которая включает мощные и мощные ноотропные ингредиенты, которые вы обычно не найдете в других формулах.Они разработали первый ноотропный напиток true , который они придумали как «интеллектуальные напитки» и который привлек большое внимание.

Они проводят собственные исследования, которые демонстрируют широкой публике, и имеют специальную команду нейробиологов. Они утверждают, что их ноотропный комплекс значительно улучшает внимание, концентрацию, настроение, мотивацию, когнитивные функции, снижает стресс, улучшает внимание и память и обеспечивает умственное превосходство. TruBrain также предназначен для повышения мотивации и производительности.Формула была разработана специальной группой нейробиологов и врачами, которые постоянно обновляют и модернизируют формулу, чтобы сделать ее более эффективной. В моем обзоре TruBrain объясняются все детали, которые вы захотите узнать о формуле.

Обзор Ciltep —

Узнайте, почему CILTEP — это ноотропная добавка для тех, кому нужна энергия, концентрация и умственная игра. Поддерживается чемпионом WSOP 2014 года Мартином Якобсеном.Его называют натуральной мощной версией популярного «умного препарата» модафинила. Хотя CILTEP может быть полностью натуральной ноотропной добавкой, он по-прежнему эффективен и обладает длительным периодом полураспада, который длится в течение большей части вашего дня. Он имеет очень безопасный профиль пользователя и быстро стал одной из наиболее недооцененных ноотропных добавок на рынке. Обязательно ознакомьтесь с обзором CILTEP, чтобы получить полную информацию об этом уникальном и эффективном природном ноотропном стеке. Ciltep повышает бдительность, бодрствование, внимание, концентрацию, память, продуктивность и улучшает когнитивные функции.

Может ли Нитровит быть лучшей ноотропной добавкой при СДВГ? Эта добавка создана кем-то, кто борется с СДВГ, чтобы помочь контролировать и лучше управлять своими собственными симптомами СДВГ. Хотя они не могут утверждать, что это лекарство или прямое лечение СДВГ, это был первый слух, который я услышал об этом, что побудило меня попробовать. После нескольких запросов мы выясняем, является ли это лучшим ноотропом на рынке, помогающим контролировать и даже облегчать симптомы СДВГ.Тем не менее, он был разработан, чтобы помочь всем улучшить когнитивные функции, и он продолжает оставаться одним из самых популярных ноотропов, и я продолжаю получать положительные отзывы от наших читателей, которые его использовали. Обязательно ознакомьтесь с полным обзором NitroVit, чтобы узнать все подробности, которые вы захотите узнать, и мой опыт его использования. Узнайте, что отличает NitroVit от других.

Приведенные выше обзоры включают небольшой образец многих ноотропных добавок, которые мы протестировали и рассмотрели.Мы подробно и конструктивно обсуждаем положительные и отрицательные стороны каждого из них, чтобы помочь вам принять более обоснованное решение перед покупкой.

Гораздо больше будет опубликовано в ближайшие недели и месяцы, и мы продолжим обновлять этот список. Тем не менее, у нас есть , а также обнаруженных ноотропных добавок, выпускаемых компаниями, которые являются не чем иным, как мошенничеством. Это те, которые были настолько плохи, что я сомневался, стоит ли их упоминать.

Остерегайтесь мошенничества с добавками для мозга

Однако я считаю, что информировать вас о том, чего следует избегать, так же важно, как и предоставлять вам информацию о законных продуктах.Мы подробно рассмотрим ноотропные добавки для мозга, которых следует избегать вообще, и проанализируем эти мошенничества с добавками изнутри. Не менее важно знать об этих мошенничествах и о том, что делает их мошенниками. Меньше всего мне хотелось бы, чтобы вы тратили свои кровно заработанные деньги на продукты, которые не работают и ложно рекламируются. Это не только производит плохое впечатление, но и производит плохое впечатление на всю индустрию. Поэтому не забудьте проверить мошенничество с добавками для мозга.

В ближайшем будущем мы опубликуем новые обзоры ноотропных добавок самых популярных добавок, которые у вас специально запрошены ! Кроме того, не забудьте проверить, какие из них вошли в наш эксклюзивный список из 10 лучших добавок для мозга, которые мы тестировали и рассматривали за последние 5+ лет. Это те добавки, которые нас особенно впечатлили.

Nexus Advanced Nootropic Stack и Mitogen Advanced Mitochondrial Support Nootropic Stack from Axon Labs —

Создатели популярного дополнения CILTEP разработали дочернюю компанию, которая снимает ограничения, связанные с натуральностью, чтобы нацеливаться на некоторые из наиболее мощных и мощных ноотропов.Я просмотрел их первые два продукта.

Усовершенствованный ноотропный стек Nexus и поддерживающий стек митохондрий Mitogen — два из самых эффективных, которые я тестировал на сегодняшний день. Но подходят ли они всем? Узнайте, как Nexus и Mitogen работают по отдельности и как их сочетание может усилить когнитивные преимущества.

Узнайте в нашем обзоре Nexus и Mitogen все, что вам нужно знать об этом уникальном и недооцененном ноотропном стеке.

Первое ноотропное снотворное.Мы тестируем и рассматриваем уникальное новое средство для сна, созданное Alternascript, той же компанией, которая разработала Optimind. RestUp использует уникальную комбинацию ноотропных ингредиентов, чтобы помочь с основным компонентом общего

Лучшие ноотропы в 2020 году

Какая лучшая ноотропная добавка? Ну, это зависит от обстоятельств. И вы знали, что я собираюсь это сказать. Я твердо верю, что ноотропы должны делать две вещи, чтобы считаться лучшими. Одна из этих вещей довольно ясна. Другой, гораздо более субъективный и будет варьироваться от человека к человеку.

Понятное дело — безопасность. Что бы они ни делали, лучшая ноотропная добавка должна делать это, не причиняя вреда вашему организму. Теоретически выполнить это требование должно быть легко. Ноотропы по определению не должны причинять вам вреда.

На практике, однако, существует множество продуктов, которые называют себя ноотропами, но на самом деле ими не являются, то есть вы не можете принимать что-либо за чистую монету. Поэтому, прежде чем что-либо рассматривать, дважды проверьте, есть ли у него чистый и проверенный послужной список. Его безопасность и способность улучшать когнитивные функции должны быть подтверждены по крайней мере несколькими правильно проведенными клиническими исследованиями.

Более субъективная часть лучшего ответа на ноотропы — это то, что должна делать добавка? Некоторые из них намного лучше других в определенных вещах. Например, адрафинил — один из лучших вариантов для повышения бодрствования и бдительности. С другой стороны, адрафинил не очень помогает уменьшить стресс и беспокойство, но это то, в чем отлично справляются такие добавки, как фенилаланин. Ноопепт — своего рода мастер на все руки и обладает множеством преимуществ, но некоторые из его эффектов не так сильны, как у более целевых добавок.Другими словами, чтобы знать, что лучше всего, вам нужно знать ответ на вопрос «лучший в чем»?

Каждый ноотроп, о котором я говорю на этом сайте, получает отметку в поле безопасности и клинически подтверждено. Что бы я ни писал, я использовал лично. Любой, кто меня знает, знает, что я всегда провожу свои исследования и из принципа никогда не вкладывал в свое тело ничего, что могло бы причинить ему вред. Я бы также никогда не использовал добавки, которые не работают. Какой цели это послужит?

Что касается того, в чем должен быть лучший ноотроп, ответ есть только у вас.Единственное, что я могу сделать, это предоставить вам лучшие варианты для каждого преимущества, которое может вас потенциально заинтересовать.

Ниже вы найдете ссылки на страницы, содержащие списки лучших ноотропных добавок для конкретных категорий. Если вы точно знаете, чего хотите достичь, ваш следующий шаг ясен. Выберите именно это преимущество и читайте дальше. Если у вас несколько целей, начните с самой важной из них. Как только вы почувствуете, что справляетесь с вещами, изучите ноотропы, которые дадут вам другие преимущества, которые вы ищете, и начните складывать их.

И если у вас нет конкретной цели, и вы просто хотите понять, что могут сделать для вас ноотропы, то я рекомендую вам попробовать Ноопепт или прамирацетам. И то, и другое откроет ваш разум (каламбур) на то, что возможно.

Ноотропы от беспокойства

К сожалению, в наши дни тревога, похоже, стала образом жизни. Ноотропы могут иметь большое значение для борьбы с этим и помочь вам расслабиться, успокоиться и стать увереннее.

Ноотропы для энергии

Для максимальной физической и умственной работоспособности вашему телу необходим надежный и устойчивый источник энергии.Выпуская и оптимизируя ключевые нейротрансмиттеры, это именно то, что могут дать вам ноотропы.

Ноотропы для фокуса

Для максимальной умственной работоспособности необходима способность сосредотачиваться и концентрироваться. Может быть трудно устранить вещи, которые мешают вам сделать это, но ноотропы могут помочь вашему мозгу лучше справляться с любыми отвлекающими факторами.

Ноотропы для спорта

Ноотропы предназначены не только для улучшения когнитивных функций. Они также могут улучшить вашу физическую работоспособность.Элитные спортсмены и профессиональные команды осознают, насколько важна в спорте сила мозга.

Ноотропы для учебы

Каждый студент или любой, кто выполняет интенсивную работу с информацией, может получить пользу от ноотропов. Оптимизируя производство и использование нескольких ключевых химических веществ в мозге, они делают обучение проще и быстрее.

Ноотропы для памяти

Хорошая память абсолютно важна для всего, что вы делаете, и правильные ноотропные добавки могут значительно улучшить способность мозга обрабатывать и хранить информацию как в краткосрочной, так и в долгосрочной памяти.

Ноотропы для настроения

Апатия, безразличие и чувство негатива — это лишь некоторые из многих условий, которые могут повлиять на вашу продуктивность. Оставьте их в прошлом, управляя своим настроением и улучшая самочувствие.

Ноотропы для мотивации

Дайте себе мотивацию делать что-нибудь. Каждый раз, когда вам нужен импульс, который поможет вам продвинуться вперед и сокрушить любое препятствие, стоящее на вашем пути, ноотропы могут стать вашим лучшим другом.

Купить ноотропные порошки и капсулы

  • Свяжитесь с нами: Поддержка @ NootropicsDepot.com
  • Регистрация
  • Войти в систему

Подробнее

  • Дом
  • Купить все
    • Все Купить Все
    • Порошки
      • Ноотропные порошки
      • Натуральные порошки
      • Запатентованные ноотропные порошки
      • Рацетамы
      • Натуральные экстракты
      • Порошки экстракта грибов
      • Источники холина
      • Порошки для тренировок
      • Ароматизаторы смеси напитков
    • Капсулы
      • Холинергические капсулы
      • Капсулы с экстрактом грибов
      • Ноотропные капсулы
      • Натуральные капсулы
      • Запатентованные ноотропные капсулы
      • Капсулы рацетама
      • Капсулы для тренировок
    • Запатентованные ингредиенты
      • BaCognize Bacopa monnieri
      • CuroWhite Куркумин
      • Динамин Метиллиберин
      • Эпикор Иммунное Здоровье
      • Immuse (ЖК-плазма)
      • КСМ-66 Ашваганда
      • Куркумин Longvida
      • Магний L-треонат магния
      • Микроцинк (Sucrosomial Zinc)
      • Сенсорил Ашваганда
      • Шоден Ашваганда
      • Synapsa Bacopa monnieri
      • ЧайКрин Теакрин
    • Натриум Пищевые добавки
      • Стеки
      • Решения и сублингвальные средства
    • Ноотропные стеки
      • Комплексные стеки
      • Основные стеки
    • новые продукты
    • Ноотропные образцы
      • Образцы капсул
      • Образцы порошка
    • Решения и сублингвальные средства
    • Мягкие капсулы
      • Рыбий жир
    • Таблетки
      • Таблетки с энтеросолюбильным покрытием
    • Бренды
    • Продается
    • Аксессуары
    • Пустые бутылки
  • Сортировать по типу
    • Все Сортировать по типу
    • Натуральные экстракты растений
      • Добавки Ашваганды
      • Добавки Bacopa monnieri
      • Бербериновые добавки
      • Добавки масла черного тмина
      • Добавки какао
      • Добавки куркумина
      • Добавки зеленого чая
      • Готу Кола Добавки
      • Добавки лимонного бальзама
      • Добавки из коры магнолии
      • Метиллибериновые добавки
      • Добавки из расторопши
      • Пищевые добавки с женьшенем Panax
      • Добавки Polygala tenuifolia
      • Гранатовые добавки
      • Добавки с родиолой
      • Добавки Тонгкат Али
    • Экстракты грибов
      • Добавки из грибов черного копыта
      • Добавки с грибами чаги
      • Грибные добавки кордицепс
      • Грибные добавки с львиной гривой
      • Добавки с грибами майтаке
      • Добавки с грибами пории
      • Добавки из красных грибов рейши
      • Добавки с грибами шиитаке
      • Добавки с грибами из хвоста индейки
      • Добавки из белых желейных грибов
      • Грибы с двойным экстрактом
      • Масла и мягкие капсулы
    • Аминокислоты
      • Добавки L-теанина
      • L-тирозиновые добавки
      • Добавки фенилаланина
    • Флаваноидные добавки
      • 7,8-DHF добавки
      • Добавки гесперидина
      • Добавки кверцетина
    • Аюрведические добавки
    • Добавки с кофеином
    • Добавки холина
      • Добавки Alpha GPC
    • Ферментированные добавки
      • Добавки дрожжевого экстракта
    • Рыбий жир
      • Добавки с маслом криля
    • Минеральные добавки
      • Добавки магния
      • Добавки цинка
    • Ноотропы
      • Природные ноотропы
    • Псевдовитаминные добавки
      • Добавки с альфа-липоевой кислотой
      • Добавки CoQ10
      • Уридиновые добавки
    • Традиционные китайские травы и грибы
  • Сортировать по использованию
    • Все Сортировать по использованию
    • Адаптогены
    • Сердечно-сосудистая поддержка
    • Энергия
    • Фитнес
    • Иммунная поддержка
    • Поддержка памяти
    • Метаболизм
    • Митохондриальная поддержка
    • Контроль над болью
    • До тренировки
    • Здоровье кожи
    • Добавки для сна
  • Лучшие продавцы
  • Руководства по покупке
    • Все руководства по покупке
    • Статьи блога
      • Об экстрактах зеленого чая и EGCG
      • Экстракт какао Chocamine для поддержки памяти и концентрации внимания
      • Динамин Метиллиберин для концентрации и энергии
      • GS15-4 Panax Ginseng: адаптогенное растение
      • Как выбрать лучшую добавку магния для вас
      • Гиалуроновая кислота Injuv для поддержки здоровья кожи
      • Представляем CuroWhite Curcumin
      • Канека убихинол: добавка с пониженным содержанием CoQ10
      • L-цитруллин vs.L-цитруллин DL-малат
      • MicroMag: добавка с биодоступным магнием
      • MicroZinc: биодоступная добавка цинка
      • Пальмитоилэтаноламид для лечения боли и не только
      • TeaCrine для энергии и концентрации
      • Тонгкат Али | Что нужно знать перед покупкой
      • 5 главных преимуществ коры магнолии
      • 5 основных преимуществ никотинамидных мононуклеотидов
      • Лучшие природные ноотропы, о которых вы, возможно, не знали
      • Полное руководство по лучшим экстрактам грибов
      • Почему выбирают экстракт граната Pomella
    • Выбор натуральных ноотропов и добавок
    • Выбор лучших экстрактов грибов
    • Рекомендации по стеку
      • Стеки для начинающих
      • Промежуточные стеки
      • Расширенные стеки
  • Лаборатория Тур
  • Подпишитесь на рассылку новостей
  • Свяжитесь с нами
    • Все Свяжитесь с нами
    • Свяжитесь с нами по электронной почте
    • Доставка и возврат
      • Бесплатная доставка внутри страны
    • Оплата заказа
    • Внутренние лабораторные испытания / контроль качества
    • Оптовые продажи
    • Партнерская программа
    • Условия и положения
    • политика конфиденциальности
    • Юридические примечания
  • Подарки
  • Блог
    • Поиск
    • Сравнить
    • Корзина
    • Больше
    ×

    Поиск

    • Дом
    • Сортировать по типу
    • Ноотропы
    Показать фильтры
    Искать по
    Категории
    • Магазин Все
      • Порошки
        • Ноотропные порошки
        • Натуральные порошки
        • Запатентованные ноотропные порошки
        • Рацетамы
        • Натуральные экстракты
        • Порошки экстракта грибов
        • Источники холина
        • Порошки для тренировок
        • Ароматизаторы смеси напитков
      • Капсулы
        • Холинергические капсулы
        • Капсулы с экстрактом грибов
        • Ноотропные капсулы
        • Натуральные капсулы
        • Запатентованные ноотропные капсулы
        • Капсулы рацетама
        • Капсулы для тренировок
      • Запатентованные ингредиенты
        • BaCognize Bacopa monnieri
        • CuroWhite Куркумин
        • Динамин Метиллиберин
        • Эпикор Иммунное Здоровье
        • Immuse (ЖК-плазма)
        • КСМ-66 Ашваганда
        • Куркумин Longvida
        • Магний L-треонат магния
        • Микроцинк (Sucrosomial Zinc)
        • Сенсорил Ашваганда
        • Шоден Ашваганда
        • Synapsa Bacopa monnieri
        • ЧайКрин Теакрин
      • Добавки для здоровья Natrium
        • Стеки
        • Решения и сублингвальные средства
      • Ноотропные стеки
        • Комплексные стеки
        • Основные стеки
      • новые продукты
      • Ноотропные образцы
        • Образцы капсул
        • Образцы порошка
      • Решения и сублингвальные средства
      • Мягкие капсулы
        • Рыбий жир
      • Таблетки
        • Таблетки с энтеросолюбильным покрытием
      • Бренды
      • Продается
      • Аксессуары
      • Пустые бутылки
    • Сортировать по типу
      • Натуральные экстракты растений
        • Добавки Ашваганды
        • Добавки Bacopa monnieri
        • Бербериновые добавки
        • Добавки масла черного тмина
        • Добавки какао
        • Добавки куркумина
        • Добавки зеленого чая
        • Готу Кола Добавки
        • Добавки лимонного бальзама
        • Добавки из коры магнолии
        • Метиллибериновые добавки
        • Добавки из расторопши
        • Пищевые добавки с женьшенем Panax
        • Добавки Polygala tenuifolia
        • Гранатовые добавки
        • Добавки с родиолой
        • Добавки Тонгкат Али
      • Экстракты грибов
        • Добавки из грибов черного копыта
        • Добавки с грибами чаги
        • Грибные добавки кордицепс
        • Грибные добавки с львиной гривой
        • Добавки с грибами майтаке
        • Добавки с грибами пории
        • Добавки из красных грибов рейши
        • Добавки с грибами шиитаке
        • Добавки с грибами из хвоста индейки
        • Добавки из белых желейных грибов
        • Грибы с двойным экстрактом
        • Масла и мягкие капсулы
      • Аминокислоты
        • Добавки L-теанина
        • L-тирозиновые добавки
        • Добавки фенилаланина
      • Флаваноидные добавки
    .

Post A Comment

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *