Нарцисс характер: 80 признаков, по которым вы распознаете нарцисса!

Содержание

что это, характеристика личности мужчины нарцисса

Нарциссизм или нарциссическое расстройство личности – психологическое состояние, при котором человек имеет завышенную самооценку. Иначе говоря, это патологическая любовь к себе, выражающаяся в постоянном самолюбовании и внимании к собственной персоне. Таким людям тяжело социализироваться, потому что с ними не любят общаться и дружить. И даже родственникам нарцисса иногда бывает непросто. Как распознать нарцисса среди своих знакомых? Можно ли ему как-то помочь, и стоит ли это делать? И как не стать нарциссом самому?

 

Этимология термина

Большинство людей под словом «нарцисс» подразумевают цветок с белоснежными лепестками и желтоватой серединкой. Но таким же термином называют и самовлюбленного человека. Есть легенда, которая объясняет происхождение этого слова. В греческой мифологии был юноша по имени Нарцисс. Однажды в него влюбилась нимфа по имени Эхо, но парень был слишком гордым, чтобы принять чистую и искреннюю любовь красавицы. Тогда Немезида, богиня возмездия, решила наказать его и обрекла влюбиться в собственное отражение. И когда юноша склонился к пруду и увидел в нем себя, он уже не смог сойти с этого места. На берегу пруда он и погиб от страданий и голода. Позже на этом месте вырос цветок, который и назвали нарциссом.

Кстати! Цветоложе нарцисса слегка наклонено вниз, что и символизирует голову юноши, склоненную к своему отражению в пруду.

Теперь более понятно, кто такие нарциссы. Но сегодня это понятие более размыто. Под ним понимается не столько чувственная самовлюбленность, сколько амбициозная. Человек более чем уверен в своей превосходности. И он искренне недоумевает, если в чем-то кому-то проигрывает. Это может вызывать серьезные психологические расстройства, поэтому с нарциссизмом призывают бороться.

Как распознать нарцисса

Выделим общие и самые распространенные признаки нарциссизма, которые в разное время были сформулированы различными психологами на основании данных по наблюдению за подобными личностями.

  • Чрезмерное ощущение собственной значимости.
  • Отсутствие реакции на критику.
  • Прямое насмехательство над теми, кто, по мнению самого нарцисса, не соответствует параметрам совершенности.
  • Требование к себе повышенного восхищения и искреннее удивление, если этого не происходит.
  • Страстное желание стать самым-самым (богатым, красивым, властным и др.).
  • Убежденность в уникальности.
  • Отсутствие чувства сострадания к ближнему. Возможно, оно и присутствует, но быстро пресекается спонтанно возникающим желанием восхититься собой.
  • Уверенность в зависти окружающих к себе.
  • Яркая демонстрация мнимых «достижений», которые на самом деле являются придумками или просто банальностями (я самый высокий, у меня самая красивая родинка на щеке и др.).
  • Надменное поведение.
  • Злобное подшучивание над другими; нередки оскорбления (так называемый, негативный нарциссизм).
  • Меркантильные интересы.
  • Страх или злость при попытке окружающих укорить его в чем-то.
  • Маскировка своих негативных черт и сторон.
  • Сосредоточенность на недостатках окружающих, высмеивание их в свою пользу.

 

Нужно понимать, что нарциссисты ничего не делают наигранно. Если они любуются собой, значит, они действительно получают от этого удовольствие. Игры на публику здесь нет. Все делается только для самоудовлетворения. Поэтому обижаться на нарциссов глупо и бесполезно. Они все равно не поймут причину вашего недоумения. Поэтому их надо либо принимать, либо вовсе не общаться.

Женщины

Принято считать, что именно женщины любят заниматься самолюбованием. Но такова женская природа: мужчина любит глазами, поэтому девушки желают выглядеть идеально, сногсшибательно. Поэтому, если женщина часто смотрится в зеркальце или поправляет прическу, это еще не означает, что перед вами нарциссическая личность. Психологическое расстройство проявляется несколько иначе.

Пока девушка молода, в ее поведении сложно заметить проявление нарциссизма. Она хорошо одевается, следит за собой и великолепно выглядит. А некая надменность в ее общении даже привлекает мужчин. Кстати, партнера женщина-нарцисс выбирает заботливого и нежного. Такого, который будет восхищаться ею. Но на его характер она может и не обратить внимания, поэтому ее мужчина будет зависеть от мнения окружающих. Амбициозный и решительный ей попросту не нужен, ведь главную скрипку в семейных отношениях будет играть она.

 

Проблемы у женщины-нарцисса начинаются тогда, когда появляется ребенок. Это ее начало, ее продолжение и ее отражение, поэтому оно тоже должно быть идеальным. Сыну или дочери приходится несладко: мать-нарцисс будет постоянно ожидать от ребенка чего-то большего. Часто женщины стремятся увидеть в своих детях то, чего не достигли сами, поэтому ребенок становится жертвой обстоятельств (так называемое, нарциссическое расширение). При этом сама мать тоже страдает, но ничего с собой поделать не может.

Мужчины

Нарциссизм у мужчин, наоборот, более заметен в юном возрасте. Парень достаточно активен, вокруг него постоянно крутится веселая компания, но среди них нет близких друзей.

Юный нарцисс много времени уделяет своей внешности. Современное общество даже может решить, что у мальчика нетрадиционная ориентация: так рьяно и тщательно он за собой ухаживает. С девушками тоже могут возникнуть проблемы, хотя отношения с нарциссом поначалу очень даже интересны и по-своему увлекательны. Но юный нарцисс рано или поздно посчитает, что он достоин большего, поэтому всякая красавица и умница будет отвергнута, как и нимфа Эхо.

 

Если же мужчина-нарцисс все же заводит семью, он все равно продолжает самоутверждаться. Любящая женщина принимает мужа со всеми его недостатками, а вот ребенок может страдать. Отец с признаками нарциссизма не может дать ему должного воспитания и банального внимания.

Мужчина будет постоянно увлечен своими амбициями. Проблема в том, что с каждой очередной победой, нарцисс получает все меньше удовлетворения. В итоге, примерно к 35-40 годам он понимает, что удовольствия от самолюбования уже нет. А искать счастье в другом месте (семья, карьера) слишком поздно. Поэтому пациентами психологов часто становятся мужчины именно на рубеже сорокалетия.

Если в паре?

Такие семьи не редкость. Два человека сходятся по одному общему интересу: любви к себе. Т.е. в паре каждый партнер зациклен на себе, но второй человек совсем не против этого. Люди-нарциссы поддерживают друг друга, и на этом взаимопонимании и строится семья.

И ни у одного не возникает вопроса, как жить с нарциссом, потому что он сам таковым является.

А вот детям такой пары приходится несладко. Они тоже вынуждены подстраиваться под желания мамы и папы, воплощая то, чего не смогли добиться они. Хотя, иногда родители перекидывают свою любовь на маленького члена семьи, но из него чаще всего тоже вырастает нарцисс.

Сексология

Существует разновидность сексуальной девиации (отклонения), когда человек испытывает половое влечение к самому себе. Иначе это называется аутофилия или аутоэротизм. И именно нарциссическое поведение задает основу такого расстройства. Сначала человек просто любуется собой в зеркале или получает моральное удовольствие от мысли, что он идеален. Затем это начинает проявляться в физическом самоудовлетворении в процессе которого, нарцисс не фантазирует, а наслаждается собственной прекрасностью.

Что говорил Фрейд

Говоря о сексе, нельзя не затронуть Зигмунда Фрейда. В своих описаниях он утверждал, что нарциссы чаще вырастают у матерей-одиночек, которые всю свою любовь отдали единственному мужчине – своему сыну. Знаменитый психолог полагал, что рано или поздно залюбленный мальчик ставил себя на место матери, олицетворяя себя с ней. Это рождало проблемы с собственным «я», на тему которого Фрейд много писал. Такой юноша мог запросто стать не только нарциссом, но и гомосексуалистом, потому что в нем преобладали женские черты характера.

Сам термин «нарциссизм» появился в психоанализе в 1914 году. Хотя задолго до этого Фрейд ввел много и других сопутствующих понятий. Одно из них – нарциссическое либидо (или я-либидо). Это когда энергия влечений проецируется с окружающих на самого себя. Фрейд полагал, что это тяжелое психическое нарушение, требующее лечения. Но он не отрицал, что такие люди могут жить в обществе.

Как выстраивать общение

Те, в окружении которых нет близких людей с нарциссическим типом личности, наверняка фыркнули, увидев этот вопрос. Но нарцисс – это вовсе не плохой человек, которого нужно обходить стороной. Он не желает никому зла, а его поведение обусловлено психическим расстройством. И если на работе или среди друзей есть люди с признаками нарциссизма, то волей-неволей приходится находить с ними контакт и выстраивать общение.

 

Совет 1. Будьте на равных

Нарциссам присуща такая черта как обесценивание чужих достоинств. Он будет искать в вас изъяны и несоответствия, чтобы на фоне вас почувствовать себя самым-самым. Поэтому ваша задача раскрыть себя полностью, не оставив нарциссу повода сомневаться в вас. Конечно, он не перестанет думать, что именно он уникальный и непревзойденный, но уважение к вам все же появится.

Совет 2. Отзеркаливание

В психологии есть такой прием, который позволяет расположить к себе человека. В случае с нарциссом нужно отзеркаливать его напыщенность. К примеру, он увлеченно рассказывает вам о нанотехнологиях, в которых вы совершенно не разбираетесь. Нарцисс получает удовольствие от того, что он лучше вас ориентируется в этой области науки. Что делать? Отбить мяч, подняв такую тему, в которой не разбирается он. 95% из ста, что нарцисс отдаст вам свою корону или, как минимум, снимет свою.

Совет 3. Примите его

Нарцисс – это человек, у которого есть и положительные черты характера. Он может быть добрым, милым, отзывчивым и просто значимым для вас. Поэтому если это близкий человек, который дорог вам, не пытайтесь его изменить, а просто примите таким, какой он есть.

Совет 4. Игнорируйте

Если вам встретился злокачественный нарцисс, который настроен агрессивно и пытается вами манипулировать, то необязательно находить с ним общий язык или поддерживать дружбу. Каждый человек вправе выбирать круг своего общения, поэтому если вам с кем-то совершенно некомфортно, не нужно мучиться. Так называемый, деструктивный нарциссизм, когда все действия самовлюбленного человека направлены на разрушение всего вокруг, встречается нечасто. Но общаться с таким нарциссом очень сложно. Если же у вас вынужденный контакт (по работе, например), то можно использовать игнорирование. Просто не обращайте внимания на его выходки, а сконцентрируйтесь на делах.

Я нарцисс. Что делать

Нарциссы редко пытаются разобраться в себе. Они попросту не понимают и не испытывают каких-то некомфортных симптомов. Им кажется, что их поведение нормально и вполне адекватно. Но если человека мучает дефицитарный нарциссизм, он может чувствовать сильную зависимость от мнения окружающих. Это особая разновидность психического расстройства, когда нарцисс не удовлетворяется восхищением от самого себя. Ему нужно, чтобы и остальные восхищались им. И если этого не происходит, начинаются проблемы.

Человеку, который испытывает синдром дефицитарного нарциссизма, рекомендуется обратиться к опытному психологу-практику. Вчерашняя выпускница вуза ему не поможет. Нужен именно профессионал, который работает уже много лет. Посещать психолога можно как в одиночку, так и со своим близким человеком.

 

Оцените эту статью:

Всего голосов: 127

4.43 127

Читайте также

Мужчина-нарцисс — психологический портрет личности

Нарциссизм – это состояние психики, характеризующее человека с сильно завышенной самооценкой. Иными словами – патологическая влюбленность в себя, которая выражается в чрезмерном внимании к себе, самолюбовании. Таким людям очень сложно взаимодействовать с социумом, с такими мало кто дружит и даже просто общается.

Мужчина-нарцисс, психологический портрет которого несколько отличается в зависимости от возраста, всегда стремиться получить внимание окружающих, чувствителен к критике и уверен в собственном превосходстве.

Мужчина нарцисс — это человек, редко задумывающийся о чувствах окружающих. Полноценными считаются только личности, имеющие нарцисс-расстройство либо акцентуацию (это яркие особенности, влияющие на общение и поведение) характера. После 60 лет характерные симптомы нарциссизма имеют приблизительно 3 процента людей. Проявления обычно ярки для 20–40 лет.

Мужчина-нарцисс психологический портретМужчина-нарцисс психологический портрет

Рост количества нарциссов связывается с большими изменениями, происходящими в обществе – необходимость безупречно выглядеть, быть конкурентоспособным, приобрести славу и богатство. Причем к нарциссизму склонны больше мужчины, так как чаще, чем женщины «забивают» собственную неудовлетворенность спиртным, наркотиками. Причины появления психологического расстройства нужно искать в раннем детстве, когда родители начинают очень рано оценивать своего ребенка. Например, начинают сравнивать его со сверстниками, давить на него, что он должен стать успешным, предъявляют завышенные требования. Либо, наоборот, чрезмерно восхваляют чадо.

Детский нарциссизмДетский нарциссизм

Ребенок, нуждаясь в одобрении родителей, старается выделять в себе ту личностную сторону, которая помогает получить похвалу. При этом отторгнутая не удовлетворяется и появляется ощущение опустошения. Нарцисс чувствует себя несчастным и старается выглядеть идеально.

Краткое содержание:

Виды нарциссизма

Нарциссизм относится к многогранным понятиям. Оно сочетает в себе личностные черты, эгоистичность, высокомерие и чрезмерное себялюбие.

Нарциссизм у мужчин, психологияНарциссизм у мужчин, психология

Нарциссизм психология разделяет на несколько видов:

1. Конструктивный – любовь к себе. Это чувство есть практически у каждого человека, но проявляется в разной степени. В противном случае нет тяги к самосовершенствованию, ощущения смысла жизни. Любовь и уважение к себе – это норма и не считается отклонением. Наоборот, такой вид нарциссизма способствует к размышлениям, познанию, вызывает желание творить добро либо приносить людям и обществу пользу. При этом человек наслаждается своими действиями и полученным результатом.

2. Деструктивный нарциссизм относится к патологиям. Как считает Эрих Форм, такого человека интересует только он сам, собственная внешность, чувства, а также желания. Ему нужно, чтобы весь мир вертелся только вокруг него, а все остальное вовсе не имеет значения или воспринимается как обыденный фон. Нарцисс не может испытывать любви к другим, сильных эмоций, неспособен на сострадание. Интересно, что и любовь к себе у него носит нестандартное проявление и может внезапно перейти в презрение.

3. Перверзный нарциссизм считается самым опасным, так как такая личность паразитирует на своем окружении. Отношения для его близких всегда пагубны, так как происходит абьюз (иначе – моральное насилие). Окружающие нарцисса могут впадать в депрессию, даже совершать попытки самоубийства. Особенно страдает супруга. Отличие перверзного нарцисса от других видов в том, что он выбирает творческих, неординарных и ярких спутников, а потом превращает их жизнь в ад. Обычные просто подчиняют себе более слабых людей, чтобы на их фоне выглядеть значимо.

Перверзный нарцисс хорошо имитирует сильные чувства, но сам их не ощущает. Такой мужчина довольно наблюдательный, обладает острым умом, умеет находить у других слабые места, на которые замечательно играет. Однако при неудаче мгновенно становится неадекватным.

4. Первичный нарциссизм проявляется у новорожденных. Это начальное состояние ребенка, когда он еще не умеет проводить границу между внешними предметами и собой. Все потребности малыша сразу удовлетворяются, он чувствует себя божком. В итоге растущий нарцисс будет постоянно испытывать соблазн вернуться к этому счастливому времени. В этом случае расстройство относится к вторичному.

5. Патологический нарциссизм. Это серьезное расстройство личности. Причем часто такие люди успешны и могут занимать высокое положение в обществе. Развивается такое расстройство с младенчества и часто из-за холодности или чрезмерной материнской любви.

Нарциссизм имеет много граней, одни его сдерживают, другие стараются не замечать. Самым опасным является перверзный. Такой человек любую ситуацию поворачивает к собственной выгоде, извращает все поступки и слова партнеров. К психологическим травмам чаще всего приводит именно абьюз.

Признаки нарциссизма у мужчин

У нарцисса нет сострадания, зато проявляется жестокость, мстительность и властолюбие. Перверзные еще коварны и изобретательны. Причем сначала такой нарцисс создает имитацию рая, заботливости, но если его половинка прекращает им восхищаться, то мгновенно превращается в жертву. Тогда ее жизнь превращается в ад.

Нарциссизм, мания величияНарциссизм, мания величия

Чаще всего на свет «появляется» мужчина нарцисс, признаки такой личности определить легко:

♥ Завышенное самомнение. Они уверены, что могут сделать многое и плохо реагируют на критику. Окружают себя только теми, кто их поддерживает и принимает их величие. Юноши очень любят внимание к себе, часто меняют сексуальных партнерш. Нередко совершают эксцентричные поступки, чтобы стать центром внимания.

♥ Непреодолимая тяга к фантазиям о любви, своих успехах, внимании окружающих людей, а также счастье и богатстве. При этом эти мечты очень далеки от реалий.

♥ Убежденность в собственной уникальности. Нарцисс в этом уверен, и считает, что окружающие просто обязаны понять его. Стремится к дружбе и романтическим отношениям только с теми, кто имеет в обществе приличный вес.

♥ Стать центром внимания. Для этого нарциссы совершают все, что в их силах, чтобы добиться восхищения и похвальных гимнов, а потом этих людей без зазрения совести используют для своих целей. Эти мужчины плохо переносят одиночество, а самооценка сильно зависит от окружающих.

♥ Использование людей, полное безразличие к неприятностям других, даже близких. Нарциссы считают, что окружающие их обязаны поддерживать. Причем сами не умеют и не хотят этого делать, а также не испытывают ни к кому сильной привязанности.

♥ Уверенность в зависти со стороны окружающих. Нарциссы уверены в этом настолько, что и критику воспринимают за зависть. Стараются навредить своим «завистникам» и могут их высмеять, даже применить насилие.

♥ Высокомерность. Нарциссы считают окружающих ниже себя по «рангу» и относятся к ним безразлично и снисходительно. Мнение окружающих, которое не совпадает с мнением нарциссов, они осуждают и критикуют.

♥ Перфекционизм. Нарциссы стараются выглядеть идеально и стремятся к совершенству. Для этого уделяют много времени даже незначительным деталям. Так как идеальным стать для всех не получается – страдают.

♥ Чрезмерная ранимость. Нарциссы очень болезненно реагируют на критику, так как их самооценка полностью зависит от мнения окружающих. Даже небольшой негатив ухудшает их эмоциональное состояние и становится причиной депрессии.

♥ Стремятся защитить собственную неполноценность. Для этого избегают любых ситуаций, которые могут поставить под сомнение величие нарциссов. Причем они понимают, что зависят от окружающих и это осознание дается очень болезненно.

Многие черты нарциссической акцентуации и расстройства очень схожи с истероидным вариантом. Как ведет себя мужчина нарцисс в зависимости от возраста:

  • У юношей расстройство проявляется ярче всего. Они стремятся превзойти окружающих, стать лидерами и создать вокруг себя «свиту». Если превосходство определяется романтическими или сексуальными отношениями, то парень концентрируется на поиске подходящей девушки. Чаще это очень легко, так как нарциссы обаятельны, следят за собой, совершают яркие и необычные поступки. Однако после победы отношения обычно носят кратковременный характер. Многие юноши ведут блоги со своими фото и описанием успехов.
  • Взрослые мужчины. Многие проявления нарциссического расстройства смягчаются и становятся слабовыраженными. После 30 лет мужчины, получившие солидный жизненный опыт, осознают необходимость изменений, готовы к работе с психотерапевтами и психологами. Акцентуация к этому времени может пропасть и без вмешательства врачей. Мужчины в возрасте 40 лет более критичны к себе, часто оценивают происходящее, а создание семьи становится осознанным решением. Если же в жизни нарцисса было много неудач, и самооценка упала до минимума, то это чревато появлением наркотической или алкогольной зависимости.

Мнение, что с такими людьми невозможно жить или заводить семью – ошибочно. Однако их нарциссизм создает жене определенные сложности и такие отношения для нее – серьезное испытание, так как муж будет постоянно требовать своего почитания.

Как избавиться от нарциссизма: рекомендации сильному полу

Чтобы избавиться от расстройства, обычно применяются сеансы психотерапии. В их задачу входит подвести мужчину к осознанию, что особенности их характера относятся к патологическим признакам. Лечение очень длительное. Наиболее эффективные методики – транзакционный анализ и гештальт-терапия.

Как избавиться от нарциссизма? Рекомендации сильному полу Как избавиться от нарциссизма? Рекомендации сильному полу

Однако, если обнаружен нарциссизм у мужчин, психология предлагает ряд рекомендаций, как можно попробовать справиться с расстройством самостоятельно:

  • Научиться правильно общаться. Идеальный вариант – 50/50 – разговаривать самому и слушать других. Если сразу не получается, то нужно стремиться менять привычное общение, но постепенно. Сначала 1–2 раза в неделю, потом чаще.
  • Развитие отношений. Они должны быть тоже 50/50 – отдавать и принимать. Нарциссы уверены, что их работа важнее. Нужно постараться избавиться от этого убеждения, стараться вырабатывать реалистический взгляд.
  • Техника «Три точки». Нужно каждую ситуацию рассматривать с нескольких сторон – как ее воспринимает сам нарцисс, другие, нейтральные люди.
  • Бороться со своей уникальностью. Нужно просто подумать, если другие должны карабкаться по карьерной лестнице, то почему сам нарцисс решил, что может сразу оказаться на вершине? Может ли он внезапно уволиться только из-за плохих отношений с коллегами? Нужно научиться смотреть на все ситуации адекватно, но делать это постепенно.

Чтобы уменьшить проявления нарциссизма можно воспользоваться специальным справочником, который создан для оценки уровня расстройства. В нем нужно найти конкретные ситуации и пересмотреть свое отношение к ним. Конечно, до конца вылечить нарциссизм невозможно. Однако уменьшить его проявления и улучшить жизнь (свою и окружающих) вполне реально.

Как строить отношения с мужчиной нарциссом

Нарцисс-мужчина в отношениях с женщинойНарцисс-мужчина в отношениях с женщиной

Молодой нарцисс-мужчина в отношениях с женщиной может быть вполне обычным, так как ему есть куда стремиться и направлять свою энергию – на карьеру, рост достатка и благосостояния. Однако когда цели достигнуты, появляется опустошенность. Обычно это происходит уже в зрелом возрасте и тогда внимание переносится на личные отношения. При этом мужчина может стать непросто агрессивным, но и настоящим деспотом.

Деспот-нарциссДеспот-нарцисс

Как общаться с мужчиной-нарциссом? Обижаться на них бесполезно, они все равно этого не поймут, но и обходить стороной таких людей вовсе не нужно. Всегда можно найти правильную линию поведения с нарциссами:

♥ Быть с ним на равных. Нарциссы обесценивают чужие достоинства и ищут в других изъяны. Тогда основная задача человека – просто раскрыться, чтобы не давать повода сомневаться. Пусть нарцисс и останется при своем мнении о своей уникальности, но зато у него появится уважение к близким.

♥ Отзеркаливание. Это психологический прием, который располагает к себе человека – отбить его какую-то черту, у нарцисса – это напыщенность. Например, он рассказывает о новой технологии и получает удовольствие, что в этой теме собеседник ориентируется плохо. Тогда в ответ нужно подбросить нарциссу тему, в которой он также будет «плавать». Почти 100 процентов, что он или снимет свою корону или отдаст ее.

♥ Нарцисс вовсе не плохой человек просто со своими «странностями», но и с положительными чертами. Он может быть очень добрым и даже отзывчивым. Нарцисса нужно не менять, а принять, если он дорог.

♥ Игнорировать. С деструктивным нарциссом необязательно стараться поладить. Каждый человек имеет право выбрать себе круг общения. При вынужденном контакте (например, он коллега) на него просто перестать обращать внимание, а сконцентрироваться на своих делах.

♥ Нарцисс даже не пытается разобраться в себе. Он уверен, что поступает правильно и адекватно, но часто зависит от мнения окружающих. Если любимый мужчина-нарцисс, то его нужно просто принять таким как есть. Однако нужно приготовиться к тому, что от него очень трудно уйти, нужно будет мириться с его превосходством, ставить его на первое место. Когда у нарцисса плохое настроение, депрессия или истерика – его нужно успокаивать, превозносить. Желания любимого должны быть на первом месте. Если женщина не готова к перечисленному, то отношения станут мучительными и лучше их вовсе не начинать.

♥ Если встретился перверзный нарцисс-мужчина, в отношениях с которым состоит дама, это еще сложнее. Возлюбленный, может быть, долгое время сказочным героем, а потом превращается в чудовище. Жена начинает искать изъяны и причины в себе, не понимая, чем вызвала такие перемены. Нарциссу именно это и нужно. Он может дополнительно начать унижать супругу, все больше уничтожая ее самооценку и возвышая себя. Если же почувствует, что его «рай» готов рухнуть, он вновь может начать отношения сначала и стать для супруги сказочным героем.

Чтобы сохранить нормальные отношения с нарциссом, нужно выстроить определенную модель поведения. Если и менять мужчину – то постепенно, с малого и потребуются советы психолога. Нарциссы готовы защищать свою «свиту», особенно членов семьи. Любить таких людей можно, но делать это придется «правильно», женщине придется пойти на многие жертвы. Часть информации от нарцисса нужно просто скрывать, создавая ему защищенный островок. Такие мужчины не способны анализировать и этой слабой чертой можно успешно пользоваться, но делать это придется тайно.

Природа нарциссизма

Нарциссизм – это не зло, но довольно неприятное расстройство личности, с которым вполне можно справиться. В молодом возрасте это даже приносит пользу, так как юноша будет стремиться покорять все новые вершины. Опустошение наступает, когда заканчиваются цели. Тогда нарцисс может измениться в худшую сторону.

Каролина КораблёваКаролина Кораблёва

Об авторе: Привет! Я — Каролина Кораблёва. Живу в Подмосковье, в городе Одинцово. Люблю жизнь и людей. Стараюсь быть реалистом и оптимистом по жизни.
В людях ценю умение себя вести. Увлекаюсь психологией, в частности — конфликтологией. Закончила РГСУ, факультет «Психология труда и специальная психология».

Похожие статьи:

Нарциссизм: что это такое и как вести себя с людьми-нарциссами — советы врача :: Здоровье :: РБК Стиль

Статью проверила и прокомментировала клинический психолог и научный исследователь Кристина Андреюк.

Нарциссизм — это особенность психики, при которой человек воспринимает себя как уникального индивидуума, считает себя лучше других, что не всегда соответствует действительности. На самом деле подобные черты присутствуют в характере многих людей. У здоровой личности они выливаются в амбиции и желание нравиться. Но при определенном сценарии, заложенном еще в детстве, такое поведение может превратиться в патологию, которая нередко сопровождается другими диагнозами, например биполярным расстройством и депрессией.

В отличие от общепринятой точки зрения, люди с нарциссическим расстройством личности не очень любят себя. Скорее, они восхищаются своей грандиозной проекцией, которая позволяет им закрывать прорехи в собственной самооценке. Такая защита позволяет нарциссам избегать глубоких чувств и неуверенности в себе. Человек с таким расстройством не выносит минимальной критики, он воспринимает замечания как личную обиду и способен устроить истерику, если кто-то отказывается им восхищаться. Проверить, насколько для вас или вашего партнера характерны нарциссические черты, можно по опроснику [1] NPI. Чем больше положительных ответов человек дает на утверждения из списка, который составили американские психологи и исследователи Роберт Раскин и Говард Терри, тем ярче в нем проявляются нарциссические черты. Встретить людей с настоящим расстройством личности не так просто. По разным источникам, их количество в обществе варьируется от 1 до 6%.

Как распознать нарцисса?

Согласно настольной книге американских психиатров «Diagnostical and Statistical Manual of Mental Disorders» [2] существуют девять признаков нарциссического расстройства личности. При наличии по крайней мере пяти из них врач может заподозрить расстройство. Обычно такой человек:

1. Имеет раздутое чувство собственной значимости. Он нередко преувеличивает свои достижения и таланты. Ожидает, что люди будут восхищаться его действиями, даже если они были незначительны. Если нарцисс организовал уборку дворовой территории, то об этом как минимум должна написать районная газета.

2. Занят фантазиями о безграничном успехе, власти, красоте или идеальной любви. Каждому новому партнеру нарцисс может говорить, что тот любовь всей его жизни или ждать от него воплощения своих фантазий. Начало таких отношений — это волшебный, но короткий период. В работе нарцисс, по его словам, гениален. Если ему не удалось добиться больших результатов, он просто уверен, что успех его ждет впереди, даже если ему пора выходить на пенсию.

3. Считает, что он не похож на других и равных ему мало. А потому и окружение должно соответствовать. Себе в друзья и партнеры нарцисс выбирает «особенных» людей, например, с высоким социальным статусом или модельной внешностью. Таким образом он как бы отражает себя через них, ведь его проблемы уникальны и могут быть понятны только особым людям. Нарциссам нравится ассоциировать себя с большими брендами, причем это может касаться как его рабочих проектов, так и выбора одежды.

4. Требует постоянного внимания, признания и восхищения, даже если просто вынес мусор или приготовил обед.

5. Абсолютно уверен, что ему все должны. Ожидания в отношении других людей обычно сильно завышены. Близкие люди обязаны выполнять просьбы нарцисса по первому зову.

6. Использует других людей, чтобы достичь собственных целей. Для него это само собой разумеющееся. Искренне благодарить за услуги нарцисс не привык и делает это только в рамках принятой этической нормы.

7. Ему сложно испытывать эмпатию. Такие люди не в состоянии провести параллель между своими ощущениями и чувствами других. А потому нарцисс даже не задумывается, когда причиняет кому-то боль. Очень часто такое поведение партнеры нарциссов ошибочно принимают за абьюз. На деле он может быть озабочен тем, как спрятать стыд от своей несостоятельности и не растерять свое величие.

8. Часто завидует другим и считает, что другие завидуют ему. В последнем случае именно этим обстоятельством нарцисс объясняет критику других в свой адрес.

9. Высокомерно относится к другим людям. Такой человек абсолютно искренне считает, что он лучше других, а чужие недостатки — это прекрасный повод самоутвердиться.

Мужчины и женщины нарциссы

Согласно исследованию [3] университета Буффало, в котором были проанализированы данные 475 тыс. человек с диагностированным нарциссическим расстройством в той или иной форме, мужчины чаще подвержены этому расстройству, чем женщины. Данные ученые собирали в течение 30 лет. Процентное соотношение между полами за это время сильно не изменилось. При этом исследователи отметили два важных пункта.

Во-первых, мужчины-нарциссы чаще, чем женщины, эксплуатировали других и считали, что они имеют права на определенные привилегии.

Во-вторых, мужчины чаще стремились к власти. Ученые объясняют это тем, что до недавнего времени лидерские качества не соответствовали критериям женственности. По словам одного из авторов исследования Эмили Гриялва, чаще подвергаются критике за агрессивность и авторитарность именно девочки. Таким образом общество неосознанно подавляло проявления нарциссического поведения [4].

Что касается тщеславия и стремления к яркой самопрезентации, ­ то в этом отношении большой разницы между мужчинами и женщинами не обнаружилось.

Типы нарциссов и как они формируются

Есть разные подходы к вопросу формирования нарциссизма, в том числе существуют исследования, допускающие генетическое влияние, однако это не решающий фактор в формировании личности.

В 1914 году Зигмунд Фрейд заявил, что дети так или иначе проходят через стадию первичного нарциссизма. Он считал, что это промежуточный этап взросления, однако позже выделял и иные формы нарциссизма, в большей степени связанные с психическими нарушениями.

Представительница нейрофрейдизма Карен Хорни утверждала, что развитие подобных черт характера может сложиться вследствие того, что родители разными способами подталкивали ребенка к созданию психологических защит. Например, могли делегировать воплощение своих амбиций или отвергали настоящие проявления ребенка, вселяя чувство неполноценности.

Вклад родительских фигур в формирование нарциссического расстройства отмечает также психотерапевт и исследователь Отто Кернберг. Он сравнивает нарциссизм с фальшивой подпоркой, которую человек возводит, чтобы получать от других те восхищение и уверенность, которые не получил от родителей в детстве и не может дать себе сам во взрослом возрасте [5].

В книге психолога Элинор Гринберг «Borderline, Narcissistic, and Schizoid Adaptations: the pursuit of Love Admiration and Safety» [6] автор делит нарциссов на три типа:

Открытый, или грандиозный
Воплощенный стереотип. Яркий персонаж, иллюстрирующий эту особенность развития и поведения. Все его существо кричит: «Посмотрите на меня». Это детское поведение свидетельствует о том, что человек застрял в том возрасте, когда взрослые уделяют много внимания ребенку, чрезмерно хвалят его, внушают, что он особенный, забывая научить его эмпатии.

Скрытый, или депрессивный
Такие люди могут вырасти в семьях, где кто-то из родственников, включая мать или отца, был нарциссом. При этом был высок уровень конкуренции за любовь и внимание. С одной стороны, дети копировали модель поведения родителей-нарциссов, с другой стороны, такой ребенок формировал защитные механизмы, так как взрослый нарцисс непременно самоутверждался за его счет. Вырастая, такие люди могут открыто не говорить, что они особенные. Они, скорее, выберут человека, книгу, предмет и будут превозносить их достоинства. Таким образом, нарцисс ставит их в один ряд с собой. В личных отношениях подобные люди не любят прямых конфликтов. Их оружие — пассивная агрессия. Любимый прием — пообещать и не сделать, а потом обвинить во всем другого человека. Им свойственно быть неуверенными в себе, а амбивалентное поведение часто приводит их к депрессии.

Перверзный, или токсичный
Такие люди идут еще дальше. Они любят не только восхищение, но и подчинение. Нарциссы этого типа обожают сеять вокруг себя хаос, такой же, какой царил у них в детстве в отношениях с родителями. Эти нарциссы нередко устраивают своим партнерам эмоциональные американские горки из унижения и восхваления. Им доставляет удовольствие рушить чужие карьеры, уничтожать людей морально и духовно.

Также существуют смешанные представители этих типов.

Лечение нарциссизма

Чаще всего нарциссы даже не подозревают, что с ними что-то не так, ведь им не свойственно в чем-то себя винить. Так что если такие люди и оказались на приеме у специалиста, то причиной этому могли стать сопутствующие проблемы: депрессия, биполярное расстройство или чрезмерное употребление алкоголя. Лекарств от нарциссизма еще не придумали. Положительный эффект на таких пациентов оказывает психотерапия. Правильно выстроенные занятия могут помочь человеку наладить отношения с близкими, научиться выдерживать критику, перестать презирать себя и других, ставить реальные цели и достигать их, а не мечтать о заоблачных высотах [7].

Как общаться с нарциссом?

Выстроить ровные отношения с нарциссом не всегда просто. Некоторые предпочитают их просто обрывать. Но что делать, если это невозможно? Допустим, такой человек — член семьи или бывший муж/жена, с которыми у вас общие дети.

— Первое, что советуют психологи, — постараться эмоционально отстраниться. Не обращать внимания на токсичные высказывания и манипуляции. Ждать от таких людей внезапных перемен в поведении бесполезно. Согласно исследованиям, нарциссам не свойственно учиться на собственных ошибках просто потому, что они уверены: они их не совершали [7].

— Ваши личные границы — ваш оберег от действий нарцисса. «Такое со мной больше не пройдет», «Я не поведусь на эти манипуляции» — фразы, которые помогут избежать неприятного разговора или навязчивых просьб нарцисса. Ответной услуги вы можете не дождаться.

— Максимально короткие ответы, условно «да» и «нет» — ваши главные союзники в диалоге с таким человеком, если он начал прибегать к манипуляциям. Минимизировав общение, вы даете ему гораздо меньше поводов зацепиться за какую-то фразу и начать атаку.

— Держаться темы разговора и не уходить в сторону. Возможно, ваш визави будет пытаться выбить вас из седла обвинениями или переходить на личности. В этом случае фраза «Мы уходим от темы разговора» поможет вернуть дискуссию в нужное вам русло.

— Комплименты. Если вам действительно нужно добиться чего-то от нарцисса — не скупитесь на похвалу. Скорее всего, он даже получит удовольствие, выполняя вашу просьбу. Да, это манипуляция, но кто сказал, что этим приемом может пользоваться только нарцисс?

Как уйти от нарцисса?

Конец отношений — это всегда непросто. С нарциссом разрыв может быть сложным вдвойне. Для него тот факт, что его бросили — непереносимое оскорбление. Именно поэтому он будет пытаться всеми правдами и неправдами вернуть партнера назад. В этот период он станет чутким и нежным, станет клясться в вечной любви и будет делать это до тех пор, пока его жертва не потеряет бдительность. Нередко поэтому отношения с нарциссом перерастают в цикл разрывов и воссоединений. Все же если вы решили поставить точку в вашем общении, психологи рекомендуют следующее:

Выпишите причины, по которым вы хотите расстаться. Этот список лучше всегда держать рядом на тот случай, если нарцисс решит опять затащить вас в отношения, рассказывая о вечной любви.

Откажитесь от иллюзий. Таким людям сложно измениться, особенно без помощи специалиста. Подумайте, есть ли у вас время, чтобы ждать, когда же наконец он научится проявлять эмпатию и уважение?

Оборвите все контакты. Попросите забрать ваши вещи у нарцисса кого-то из друзей. Заблокируйте этого человека на всех телефонах и мессенджерах. Если у вас есть общие дети, первое время просите кого-то из близких быть рядом с вами на общих встречах.

Отпустите свои чувства. Расставание, даже с токсичным человеком, — это всегда тяжело. Дайте себе время пережить эту ситуацию. Только не ждите от нарцисса ответных страданий. Скорее всего, в этот период он будет пытаться восстановить свое пошатнувшееся эго и выберет для этого не самые приятные способы: либо будет рассказывать всем, какой вы плохой человек, либо искать утешения в объятиях кого-то еще.

© Martino Pietropoli / Unsplash

Кристина Андреюк, клинический психолог и научный исследователь. Область научных интересов: ментализация, манипулятивное поведение, расстройства личности

Помимо взаимоотношений в семье, усиливать нарциссические черты могут и внешние факторы. СМИ и социальные сети транслируют зачастую недостижимые идеалы, а рекламой навязываются услуги самосовершенствования. Все это может отразиться на психике.

При «нормальном нарциссизме» люди стараются нравиться окружающим, достигать успехов в работе, что помогает им адаптироваться в обществе. Однако в случае патологии у человека искажаются представления о себе. В этом случае акцент идет на грандиозность его фигуры. Он испытывает сложности при формировании адекватных представлений о других людях, злоупотребляет манипуляциями, грубо нарушает границы собеседника и игнорирует его комфорт. Нарциссические особенности могут проявлять себя в патологическом перфекционизме, ипохондрии, постоянных попытках исправить свои «изъяны», в том числе, например, трансформировать свою внешность как наиболее заметный для окружающих атрибут самопрезентации.

При поверхностном общении нарциссы производят впечатление довольно приятных людей. По результатам исследований, многие социально активные нарциссы обладают харизмой, умеют держать публику, не боятся себя выражать, выглядят уверенными в себе, имеют высокие притязания относительно академических и профессиональных достижений. Подобные качества нередко содействуют на собеседованиях и помогают нарциссам устроиться на руководящие должности. Однако такие начальники могут использовать слишком субъективные критерии при оценке сотрудников, делая акцент не на их профессиональных достижениях, а на степени восхищения, преданности, отсутствии сомнений в правильности решений руководителя.

Близкие отношения у нарциссов складываются непросто. В партнерах и друзьях они ищут в первую очередь подтверждения своей исключительности, превосходства (что подкрепляет уязвимую самооценку). Нередко такие люди путают привязанность, которая сопровождает здоровые отношения партнерства и сотрудничества, с зависимостью, которая может их сковывать и внушать страх. Требования в постоянном обожании и признании их грандиозности, которые нарцисс зачастую реализует в форме чрезмерного контроля за мыслями и чувствами партнера, в большинстве случаев рано или поздно не удовлетворяются в полной мере, что приводит к конфликтам и усилению манипулятивного поведения.

Если вы обнаружили у себя какие-либо проявления нарциссических черт и хотите изменить их, то вам будет полезно развивать навыки саморефлексии, ментализации (понимания психических состояний), работать над развитием эмоционального интеллекта, эмпатии (например, обсуждайте со знакомыми просмотренные фильмы, прочитанные книги с точки зрения понимания внутреннего мира персонажей, их мотивации и т.д.). Очень важно научиться анализировать происходящее с разных позиций, не скатываясь в крайние точки, такие, как, например, идеализация и обесценивание — ищите альтернативные объяснения. Попробуйте рассматривать ситуации или поступки с разных сторон, отмечая возможные положительные стороны, казалось бы, негативных событий, в том числе во время разговоров с близкими.

Если нарциссические черты есть у вашего близкого, необходимо научиться отслеживать эмоциональные состояния и ваши, и собеседника. Нужно трезво анализировать ситуации межличностного общения. Например, чтобы научиться распознавать навязываемое чувство вины, необходимо уметь сохранять свои границы и автономию выбора. Психотерапевтическая помощь будет полезна в обоих случаях. 

признаки, причины, лечение, тест на нарциссизм

нарциссизм фотоНарциссизм – это свойство характера, которое заключается в чрезмерной самовлюбленности и завышенной самооценке, абсолютно не соответствующей действительности. Нарциссизм, как термин произошел от имени героя древнегреческого мифа о Нарциссе. Он был прекрасен собой и отверг любящую его нимфу Эхо, за что был наказан. Нарцисса обрекли на любовь к своему отражению в озерной глади.

Нарциссизм проявляется в характерном интимном поведении. Как утверждал З.Фрейд, все дети в раннем периоде переживают сильное чувство самовлюбленности. При гармоничном и правильном развитии личности детей это не наносит им абсолютно никакого вреда. Термин нарциссизм Фрейд окончательно ввел в психологию при создании своей теории психоанализа.

Причины нарциссизма

Основной причиной возникновения нарциссизма считают раннюю оценку действий детей родителями, а в дальнейшем ребенок уже сам начинает себя оценивать. Добившись любого, даже самого минимального успеха, происходит привязка к оценке – я хороший. В дальнейшем вся жизнь такого ребенка будет настроена на получение успеха. Среди людей, страдающих нарциссизмом, довольно много очень успешных личностей.

Еще одной причиной нарциссизма считают недостаток в детском возрасте материнской нежности и любви. Поэтому ребенок любыми путями старается компенсировать такой дефицит. Он формирует свое «Я», воображая себя вселенским центром, при этом идеализируя родителей. В неблагоприятных случаях у детей развивается расстройство личности, характеризующееся убежденностью в персональном величии, высокой чувствительностью к критике в свой адрес, внутренней пустотой. Такая убежденность в величии не имеет под собой никаких оснований. При отсутствии признания со стороны окружающих, чрезмерная самоуверенность индивида как следствие ошибочной самооценки превращается в чувство неполноценности, ведущее к появлению различных фобий и комплексов.

Часто родители стараются добиться от ребенка, что бы он стал таким, каким они хотят его видеть, при этом отвергая свойственные ребенку личностные качества и не обращая внимания на его потребности. Т.е. таких детей любят только тогда, когда они успешны и обесценивают их личность за промахи, даже самые несущественные. Как следствие у ребенка постепенно развивается так называемый нарциссический пузырь. Он начинает воспринимать себя через призму раздутого самомнения, демонстрируя себя грандиозной личностью и позиционируя себя как великого человека. Таким путем он старается получить любовь. Однако сам не понимает, что завоевав любовь таким способом, любить будут не его как личность, а всего лишь его внешнюю оболочку.

Признаки

Основными признаками нарциссизма принято считать отрицательно выраженные сомнения, которые указывают на тщеславие, самовлюбленность и чрезмерный эгоизм. Относительно такой личности говорят о наличие нарциссической акцентуации характера. Если применять данное понятие к социальному коллективу, то нарциссизм – это либо явно выраженное безразличие к проблемам других субъектов, либо элитарность.

Обычно общение с нарциссом ничего кроме неприятия, холода и опустошения не вызывает. Людям общаться с нарциссами некомфортно, они стараются избежать такого общения. Однако нарциссу доставляет удовольствие, он любит на фоне «серой» массы заниматься самолюбованием.

Наряду с перечисленными признаками различают также и здоровые признаки нарциссизма, позволяющие субъектам оставаться успешными и гармоничными, обладать здоровыми амбициями, устремлением к успешности, радоваться успехам, получать удовольствие и удовлетворение от творческих процессов и в целом достигать положительных результатов.

Также к основным признакам нарциссизма относят идеализацию и мгновенное обесценивание. Самое интересное заключается в том, что для обесценивания ближнего никаких особых аргументов нарциссу не требуется. Аналогично происходит и с идеализацией. Однако идеализированный субъект при более близком общении оказывается также со своими недостатками, и поэтому мгновенно обесценивается нарциссом. После этого нарциссы опять пускаются в поиск предметов для идеализации, чтобы впоследствии точно также обесценить его.

Нарциссизм можно считать личностной дисфункцией, приводящей к расстройствам личности, которые выражаются в исключительной самовлюбленности.

Нарциссизм Фрейд оценивал как некоторую неотъемлемую часть каждого субъекта.

Мужской нарциссизм проявляется в попытках добиться собственной значимости в глазах окружающих. При этом, добившись карьерного роста и материального обогащения, они удовлетворяют свои амбиции. Однако получив желаемое, радость у них длится пять минут, а затем наступает чувство опустошения. Вследствие чего стремления растут, и нарциссы начинают желать большего.

В возрасте до 35 лет растущие стремления не волнуют нарцисса, так как существуют задачи, потихоньку реализуемые им. Поэтому он не видит смысла страдать. Однако по достижению им возраста 35 лет, он начинает понимать, что счастья нет. Мужчины, страдающие таким нарциссизмом, неспособны выстраивать здоровые отношения с окружающими людьми, они разрушают семейные отношения, при этом заставляя детей страдать от своих эмоций. И вот только после этого, нарциссы-мужчины начинают осознавать, что хотят понимания и тепла.

Женский нарциссизм проявляется в амбициозности, трудности в понимании собственных детей, стремлении к великому, неумении ценить радость и простоту. Такие женщины заставляют детей учиться с особым рвением и отвечать всем их ожиданиям, между ними нет взаимопонимания, тепла, только горечь в отношениях.

Женщина-нарцисс понимает на подсознательном уровне, что у нее нет глубокой связи с ребенком, и в этом она винит себя, однако все равно  потом срывается на ребенке помимо своего желания.

Женщина-нарцисс будет выбирать себе мужчину заботливого, который будет ее утешать, однако уважать его она не будет, так как считает тряпкой.

Если нарциссы составляют супружескую пару, то между ними появляется борьба соревновательного характера. Они будут соревноваться абсолютно во всем – в критике, красноречивости, язвительности. Такие отношения не будут длительными.

Нарциссизм в психологии

Нарцисс – это психологический тип, который характеризуется трудностью в общении, проблемами в личной жизни. Такого человека довольно тяжело любить и с ним тяжело дружить, проблематично сотрудничать.

Человеку с нарциссическим типом личности  ни в коем случае нельзя говорить, что он обыкновенный. Так как в этом случае его ущербное чувство самоуважения будет травмировано и последует незамедлительная агрессивная реакция.

У нарциссов нарушена самоидентификация в результате травмированного собственного «Я». Особенностью нарциссического типа личности является то, что в нем генетически заложенное «Я» под воздействием определенных условий осталось в зародышевом состоянии, а вместо него сформировалась навязанное извне «Я» ложное.

Конечно, все люди развивают свою индивидуальность под воздействием внешних обстоятельств жизни. Под влиянием неправильного, чрезмерно жесткого воспитания может сформироваться трансформированное «Я», но это не будет нарциссизмом.

Для появления нарциссического типа личности необходима более мягкая среда. Нарцисс характеризуется наличием у него следующих ведущих аффектов: стыд за несоответствие реального и внешнего, зависть к окружающим его людям, которые репрезентативно цельны. Хотя сам нарцисс никогда не признается в таких чувствах. Он будет говорить, что это ему завидуют и поэтому пытаются всячески очернить его и напакостить. Это окружающие должны стыдиться своего поведения. Однако осознанные либо не осознанные сильные эмоции (аффекты) зависти и стыда для него настолько некомфортны и обладают губительным действием для его самооценки, что нарциссу для ее поддержания на имеющемся уровне следует защищаться. Характерной защитой для нарцисса будет идеализация и обесценивание. При этом ему для обесценивания близких не требуется никаких убедительных аргументов.

В терминологии «Я-психологии» нарцисс беспощадно использует и опустошает свои сэлф-объекты. Т.е. для нарциссов такие объекты не являются подпиткой, как в норме, а заменяют «основное питание». Для такой личности характерен специфический «нарциссический голод». Это связано с тем, что внутри нарцисс чувствует пустоту.

Итак, основными особенностями нарциссического типа личности являются: ощущения опустошенности в душе, чувства зависти, фальши и стыда, или полярные переживания — самодостаточность, превосходство, тщеславие. О. Кернберг объяснял такие полярности в качестве противоположных состояний в «Я» восприятии. Т.е. нарцисс воспринимает собственное «Я» либо с позиции чего-то грандиозного, либо – ничтожного.

Многие нарциссы могут вызывать желания соперничества с ними или восхищение. Однако общим в объяснении феномена нарциссически организованных индивидов является патология их Я-концепции, которая проявляется в слабости, самообесценивании и ничтожности.

Весь субъективный опыт нарциссических личностей насыщен чувством стыда. Стыд ощущается из-за того, что нарциссу кажется, будто он со стороны выглядит ничтожным или плохим. Чувствительность к унижению и ощущению стыда, которая проявляется в любой трудной ситуации, свидетельствует о неприятии собственного сэлф.

Нарциссический человек предъявляет к себе завышенные требования и не допускает для себя никаких слабостей или ошибок. Большинство психологов полагают, что наиболее свойственным для нарциссов является не столько стыд, сколько боязнь ощутить стыд, который ведет к вытеснению последнего. Именно поэтому осознание нарциссом собственного стыда и является первым шагом в терапии на пути в осознании своего истинного сэлф.

Стремление осуждать других и себя также является еще одной характерной чертой нарциссической личности. В основе такого стремления лежит неосознаваемая зависть. Если нарцисс начинает ощущать недостаток в чем-либо или ему кажется, что у других все есть, чего ему не хватает, то он может попробовать разрушить все то, что имеют другие, путем критики или выражая сожаление, презрение. Но, с другой точки зрения, зависть может стать чувством, которое обладает большим ресурсом. Осознание нарциссической личностью собственной зависти может высвободить заблокированную энергию и способно преодолеть астению. Также зависть является базисом осознаваемой либо неосознаваемой конкуренции, которая характерна для них.

Еще одной чертой, характерной для нарциссов, является разочарование. Нарциссические личности стараются изо всех сил избегать разочарования. Это означает, что они пытаются не привязываться и не очаровываться. Данная особенность – это следствие раннего эмоционального разрыва, которая приводит к развитию механизма опережающего отвержения. Эта защитная реакция может возникать вследствие восприятия близких отношений в качестве потенциально травматических. Поэтому, обычно, они разрывают любые отношения до того, как такие отношения переходят в стадию близких.

Перфекционизм является родственной защитной реакцией, которую проявляют нарциссы. Они сами определяют перед собой нереалистичные цели и идеалы. В том случае, при котором результат достигнут, нарцисс начинает уважать себя за достижение. Это и есть грандиозный исход. В тех же случаях, когда замыслы нарцисса проваливаются, он начинает чувствовать себя дефективным, а не обычным человеком, которому присущи слабости. Это будет депрессивным исходом. Потребность в совершенстве выражается в систематической критике других или самого себя, а также в неумении получать удовольствие при любых обстоятельствах, влияющих на двойственность человеческого существования.

Поэтому, О. Кернберг в своих трудах описывал типичные состояния полярности для нарциссической личности – грандиозное или истощенное восприятие своего «Я». Эти полярности являются единственным потенциалом для организации внутреннего опыта для нарциссов. Благодаря перфекционизму нарциссы сторонятся действий и чувств, приводящих к осознанию своей собственной несостоятельности как личности, или реальной зависимости от окружающих.

Состояние, когда грандиозное восприятие собственного «Я» вырастает из конфликта агрессивных и либидинозных компонентов, называется патологический нарциссизм. Он характеризуется во взрослом состоянии потребностью в величие и всемогуществе и проявляется в нарциссической ярости, агрессивностью, конфликтностью и защитными механизмами в таких обстоятельствах, при которых нарциссические потребности личности не удовлетворяются.

О. Кернберг более подробно рассматривал патологический нарциссизм. И как следствие своей теории выделил три типа нарциссизма: патологический нарциссизм, нормальные инфантильный и зрелый нарциссизм.

Патологический нарциссизм – это отражение грандиозного «Я» восприятия и самоидеализации. Люди патологического типа нарциссизма характеризуются презрительным отношениям к окружающим и склонностью постоянно проявлять собственное превосходство, достижения при отсутствии интереса к другим и эмпатии.

Э. Моррисон утверждал, что для взрослой личности присутствие в чертах характера некоторой доли здорового нарциссизма позволяет уравновесить удовлетворение своих стремлений и потребностей в отношении к окружающим.

Лечение нарциссизма

Нарциссические личности, вырастая, часто обращаются к психотерапевтической помощи, практикуют медитации и йогу, занимаются экстремальными видами спорта. Люди хотят найти свое «Я» посредство ощущения, пропуская через себя различные духовные практики. Естественно это помогает, так как дает возможности для понимания себя и своего «Я».

Задачей нарциссических личностей является распознавание того, что спрятано у них в глубине. А в глубине прячется невозможность признания себя обыденным и простым человеком. Для нарциссов самым страшным является оказаться таким как все или посредственной личностью, а не оказаться плохим человеком.

Сегодня стопроцентных методов, гарантирующих излечение от нарциссизма, не существует. Это связано с тем, что для излечения необходимы совместные усилия врача и пациента. Однако существует ряд приемов, которые при их регулярном применении способны эффективно повысить качество жизни пациента и подавлять обострения нарциссизма.

Не все пациенты готовы принять, что у них есть нарциссическое расстройство личности. Поэтому людям о нарциссизме следует говорить осторожно, желательно вначале им доходчиво объяснить, что же такое нарциссизм. Эффективнее будет ознакомить пациента с нарциссическим расстройством на примере других личностей.

Считается, что нарциссизм является наследственным заболеванием. Т.е. в его окружении всегда есть значимый взрослый с сильной составляющей нарциссизма, с которым у пациента довольно сложные и часто травмирующие отношения. В этом случает, более эффективной терапией будет работа, направленная на проработку отношений со значимым взрослым. Перед пациентом ставится задача осознать, как проявляется нарциссизм у его родственника и попытаться трансформировать свои реакции на нарциссические манипуляции родственника, научиться контролировать и управлять такими манипуляциями.

Научившись различать проявления нарциссизма у других и обучившись методами их управления, пациент получает возможность совершить аналогичные действия и по отношению к своему нарциссизму.

Эффективными методами в лечении нарциссизма принято считать гештальт терапию и транзактный анализ. Медикаментозная терапия применяется для симптоматического лечения, например, симптомов дистресса.

Полностью излечить от нарциссизма невозможно, но можно уменьшить до нулевой отметки его проявления.

Тест на нарциссизм

В современное психологической и психиатрической науке существует ряд специфичных методик, определяющих нарциссическое расстройство личности. Среди таких методик различают клинико-психологическую методику на определение нарциссизма. Она представляет собой опросник, состоящий из 163 утверждений. Ответы на них формируются по шкалам Ликкерта. Т.е. испытуемый должен выразить свою степень согласия либо не согласия по каждому утверждению. В результате данного исследования можно получить информацию по 18 шкалам, выяснить нарциссический коэффициент и подсчитать общий уровень функционирования сэлф–системы.

Согласно современным теориям личности, система нарциссической регуляции является не менее необходимой для здорового функционирования психики, чем система регуляции инстинктов. Нарциссическая регуляция – это поддержание аффективного баланса по отношению к чувствам внутренней стабильности, уверенности в себе, персональной ценности, хорошего самочувствия. Т.е. имеется ввиду, поддержание равновесия по отношению чувства самого себя и собственного сэлф. В психологии термин «сэлф» отражает целостность личности, его биологическое и психическое единство, представляет собой регуляторный элемент, который является стержневым компонентом личности, включающий в себя мышление, интеллект, восприятие и др.

Главным симптомом нарциссического расстройства личности служит нестабильность чувства собственной ценности, для сбалансирования которого индивид вынужден применять компенсаторные механизмы, такие как идеализация или отрицание, идеи могущества, регрессия и др.

Данная клинико-психологическая методика позволяет измерить индекс функционирования сэлф-системы, который показывает степень силы личности у разных представителей взрослого населения: у здоровых личностей и у лиц, страдающих неврозами, психосоматическими заболеваниями, психозами и пр.

Противопоказаниями для применения этой методики является наличие либо выраженной депрессивной, либо острой психотической симптоматики.

Автор: Психоневролог Гартман Н.Н.

Врач Медико-психологического центра «ПсихоМед»

Мы в телеграм! Подписывайтесь и узнавайте о новых публикациях первыми!

Нарциссизм. У мужчин и у женщин. Что это? Признаки нарциссов

Нарциссизм — явление, которое в последние годы всё больше привлекает внимание. Многие психологи говорят даже об эпидемии людей-нарциссов на планете и о массовом превращении. Однако, уже в прошлом веке они были описаны в работах Эриха Фромма как человек-хищник.

Эта история произошла лет пять-семь назад. А я до сих пор не могу её забыть.

Однажды моя бывшая  подруга —  одноклассница, зная, что я практикую как психолог,   предложила встретиться.  И,  вонзая в меня пронизывающий взгляд, сказала:

-А знаешь, какие люди на Земле и в нашем окружении  самые страшные? 

-Нет – ответила я. Но, конечно, мне очень любопытно, какие люди самые страшные для неё,    нежной женщины.

-Самые  страшные люди,  — это те, в которых  есть термоядерное  сочетание гонора и глупости.

Я была очень удивлена.  Удивлена тем, как простой человек, очень далёкий от академической и практической психологии, несколькими словами буквально выразил всю суть нарциссизма. Особенно, перверзного.

Самые страшные люди на Земле и в вашем окружении – перверзные нарциссы.  Сочетание гонора и глупости.

Почему?

Потому  что длительное близкое общение с ними постепенно разрушает наше психическое здоровье. А, часто и физическое. 

Находясь с ними в контакте, мы ждём, что они будут реагировать и вести себя в соответствии с моральными нормами. При этом,  можем годами им объяснять и пытаться договориться.  Одновременно, теряя и  теряя личную энергию.  

Но, они поступают в соответствии с ДРУГИМИ НОРМАМИ.  Жестокими  и нам непонятными.   Эрих Фромм ещё в прошлом веке дал им говорящее название – Люди-Хищники.  И, если бы их внешность соответствовала внутреннему содержанию, то выглядели бы эти люди как гиены.

Нарциссизм

Нарциссическое расстройство личности. Что хотят эти хищники от окружающих? И, особенно, близких?

Они хотят их поедать  в прямом и переносном смысле. Они хотят и материальных выгод и подпитки от ваших эмоций. При этом,  орудием поедания является:

  • абьюз (Кратко: прямое моральное насилие. Обзывательства, оскорбления. Могут быть дополнены физическим насилием)
  • пассивная агрессия (Кратко: обесценивания. Например. «Твоё мнение? никто не спрашивает твоё мнение»),
  • выворачивания  смыслов и слов (Кратко: поступок и слова были. Но, затем все смыслы путём словоблудия выворачиваются, искажаются)
  • газлайтинг (Кратко: сначала ОБИДЕЛИ, а потом вывернули таким образом: «тебе показалось, ты чувствительный иди полечись»)
  • и манипуляции (чаще всего, чувством неоправданной вины).

 Именно так они замазыват свою пустоту.  Потому что их сущность – пустота. И стыд…. Который они никогда ни за что не признают.

Перверзный нарциссизм у мужчины и женщины, психологический портрет.

Это именно те люди-нарциссы, которые:

  1. Постоянно испытывают подавленный стыд.  (Стыд – чувство, что «я не в порядке, со мной сильно что-то не так»
  2. Испытывая его, они неизбежно чувствуют зависть к тем,  кто,  по их мнению, более обласкан судьбой в том или ином аспекте.
  3. Это люди-пустышки, люди — обёртки от конфетки.  Они выдающиеся мастера самопрезентации и самоподачи. В связи с этим, очень много внимания уделяют внешнему виду. Красавчики и красотки.
  4. Но, общаясь с ними, вы постепенно понимаете, КАКАЯ внутри там пустота. Там нет ничего дельного и ценного, кроме желания самоутвердиться. Там одни верхушки от каких-либо начинаний.
  5. Это желание самоутвердиться так и прёт из них. Это и есть тот самый гонор, который постоянно  вызывает у нас недоумение, по крайней мере.
  6. Поэтому, они всегда обесценивают других – прямо или завуалированно. Иногда, очень изящно. Однако, получая обесценивание  от перверзного нарцисса, на душе всегда будет гадко.
  7. Они критикуют. Они недовольны. И они всегда, по их нарциссичному мнению,  «заслуживают лучшего».
  8. Нарцисс будет невероятно ловко перекручивать любую ситуацию. Выставлять правого за виноватого. Это мастера словесных перепалок. Тягаться с ними в этом – только силы терять.
  9. Они всегда находят себе жертву-донора, которая льёт на них «нарциссический бальзам», любит, поддерживает, ухаживает. За счёт своей собственной  жизни. И они её кушают, пока она не кончится. Кончилась – взял следующую.
  10. Исходя из пункта выше, это предатели. Потому что человек (якобы, любимый) – это для них лишь функция. Который нужен для удовлетворения определённых материальных и энергетических потребностей.  Соответственно, если он посмел не выполнить свою функцию – его тут же меняют на нового.
  11.  Традиционный признак, о котором пишут везде – полное отсутствие эмпатии и сочувствия. Именно тогда, когда вы слабы и уязвимы, он наносит удар.
  12. Нарцисс никогда не извиняется. Потому что ему кажется, что раскаявшись, он признает вслух ущербность своего ЭГО, а это невыносимо из-за чувства подавленного стыда.

@ Екатерина Холодова, психолог

Мой КАНАЛ В ДЗЕНЕ , подписывайтесь!

перверзный нарцисс

Мужчина нарцисс. 9 признаков, как распознать нарциссизм сразу же, на первом свидании

Чтобы не попасть в лапы нарцисса, и потом не страдать годами, лучше сразу уметь его распознать. Какие признаки выдают такого человека уже при первой встрече?

1. Он  Павлин. Глядя на него впервые НЕвлюблёнными глазами, на ум приходит именно это сравнение. Он распушает всю свою красоту, на которую способен. Если у него хороший  мерседес , а вы договаривались прогуляться  пешком, он непременно приедет на мерседесе. Если нарцисс гордится своей физической формой, он найдёт любую палку и будет подтягиваться у вас на виду.

2.Он заполняет собою великолепным  и своими великими  мнениями  всё пространство вокруг вас. Нарциссит  говорит и говорит  о себе, о себе, о себе….

3. Иногда он спохватывается, делает внимательный вид  и изображает интерес к вам. Но, тут всё зависит от уровня его актёрских способностей. Если они хороши – вы можете поверить в то, что вы ему интересны. Если они не очень – то вы почувствуете фальшь.

4. Мужчина нарцисс  обязательно прощупывает вас на предмет полезности для него. Что у вас есть? Что вы из себя представляете? Вы должны быть для нарцисса функционально полезны.  Материально и/или энергетически. Для сравнения: обычный мужчина будет просто норовить вас потискать. 

5. Он делает вид, что «телесная близость  его не интересует». Или, не интересует сама  по себе. А только, в нагрузку с настоящей дружбой и любовью.  Этот хитрый ход нарциссит применяет для того, чтобы. Во-первых,  сразу заявить «Я особенный». Во-вторых, в дальнейшем переложить на женщину необходимость инициативы. Почему? Да просто потому чтобы ласкать своё нарциссичное эго, когда вы будете его, такого неприступного,  соблазнять всячески и уговаривать.

6. Он строит вам глазки. Обычно, многие из них знают такие выражения своего лица, которые другие женщины хвалили. Особенная улыбка. Особенный взгляд.  И он обязательно это  покажет и вы подумаете «Вау, какой он харизматичный».

7. Его задача – самопрезентация. Она будет на высоте!  Именно поэтому на неё нельзя покупаться. Потому что «мужчина  обыкновенный», который действительно сделает вас счастливой – он ведёт себя не так. Он НЕ мастер самопрезентации.  Он может не знать что и как сказать, может стесняться (скорее всего).  А,  лишь  пытаться вас обнять вспотевшими от волнения руками.

8. Мужчина нарцисс  очень быстро, если счёл вас полезной и подходящим объектом-донором, предлагает серьёзные отношения.

9. Опытный  нарцисс знает, что он чудовище. И как-нибудь косвенно об этом может проболтаться.  Например: «На работе мои подчинённые меня не любят и боятся. Но, я научился контролировать себя…»   Ага.  Научился он. Не верьте. Но, такие фразы примечайте.

Мужчина нарцисс

Мужчина нарцисс в отношениях. Как себя ведёт?

Любит ли он меня? Будучи с ним в отношениях, вас постоянно мучает этот вопрос. И на то есть 2 причины:

1.Время, когда он безумно мил и харизматичен. В начале отношений или после примирения. В такой период он проявляет максимум, на что способен. И, что бы он ни сделал – это будет трогать вас за самые чувствительные ваши места.

Он может осыпать подарками, комплиментами. Одновременно с этим, всё своё время старается посвящать вам. Он кажется таким милым, таким зайкой.  При этом, включает любимую игру – «я такой особенный, никто меня не понимает так, как ты». Может говорить фразы из области «вся моя жизнь была подготовкой встречи с тобой».

2.А, потом наступает внезапный провал. Что именно это будет – предугадать всегда невозможно. Потому что, нарцисс не планирует на листочке бумаги, как именно он будет вас унижать и обесценивать. Он действует виртуозно и по ситуации. Просто, когда у него проснулся абьюзерский зуд, он берёт любое событие. И выворачивает его так, чтобы унизить, обидеть, растоптать вас.

Опытные нарциссы делают это изящно. И, поэтому, единственным сигналом, что вас сейчас растоптали – будет чувство отвращения, недоумения. Чувство падения  в пропасть. Хотя, вроде, на первый взгляд, может и ничего особенного не произошло – текучка.

Очень долго жертва нарцисса пытается разобраться, что за фортеля он вообще выкидывает? В ход идут прочтения массы литературы об эгоизме, эгоцентризме, психопатологиях. И, вроде бы всё это подходит… Пока, однажды, вы не натыкаетесь на описание нарцисса. Опа, 10 в одном! Так, это же он – и эгоизм, и эгоцентризм, и харизма,  и обаяние,  и манипуляции,  и токсичность,  и обесценивания – всё при нём.

Любовь нарцисса

И ещё, что характеризует любовь нарцисса – диффузная привязанность.

Существует несколько типов привязанности. Нормальная (здоровая), избегающая, амбивалентная (люблю и ненавижу одновременно), симбиотическая (прилипчивая). Но, у Людмилы Петрановской (наш известный психолог по детско-родительским отношениям) выделяется  ещё один тип привязанности – именно он и характеризует нарциссов.

Диффузная любовь нарцисса

Представьте себе маленького избалованного ребёнка. Его особенность:  он очень любит конфетки и игрушки. Настолько сильно, что они для него важнее, чем люди. И тот взрослый, который даст ему лучшую конфетку или игрушку – тот для него и будет «самый любимый».

Такая любовь, конечно, временна и длится ровно до тех пор, пока у взрослого есть хорошие конфетки и игрушки. Конечно же, как только на горизонте появляется более интересный объект с более интересными игрушками. Ребёнок тут же переметнётся к нему. И, начнёт «любить» его.

Обратите внимание, ребёнок вообще не испытывает чувств к человеку как таковому. Он даже не видит в нём человека с чувствами, личностными особенностями!  И, закономерно – готов предать его при первой же возможности. Когда у того игрушки-конфетки кончились. Или, когда замаячил более выгодный другой кто-то.

Нарцисс именно так и любит. Но, в качестве конфеток-игрушек для него выступают его индивидуальные материальные запросы. Ну ,и, конечно же, «нарциссический бальзамчик».  Это:

  • Обожание ваше
  • Восхищение ваше
  •  Власть над вами
  • Осознание собственной значительности, которое даёт ему жертва 

Вас как личность, как человека он просто не видит и не собирается видеть. Соответственно, и любить в настоящем понимании этого слова не намерен.

Может ли нарцисс любить хоть кого-нибудь?

Любить, видя и чувствуя человека, верно и бережно храня его в своем  сердце – нет. Н-И-К-О-Г-Д-А.  Восхищаясь и воспевая  вам дифирамбы? Да, конечно. Если у этого объекта есть нужные нарциссу игрушки-конфетки. И, ровно до тех пор, пока они у него есть и пока он их даёт.

Как распознать человека с нарциссизмом

Нарциссами традиционно называют самовлюблённых, зацикленных на собственной персоне людей. Однако далеко не каждый самовлюблённый человек страдает нарциссизмом.

У нарциссического расстройства личности есть вполне определённые симптомы.

Как распознать человека с нарциссическим расстройством личности

В настольной книге любого психотерапевта — актуальном издании «Диагностического и статистического руководства по психическим расстройствам» (DSM‑5) перечислены девять признаков настоящего нарцисса. При этом для постановки диагноза достаточно, если человек соответствует всего пяти из них.

1. Поддерживает отношения с «особенными» людьми

У нарцисса всегда есть авторитетные, влиятельные знакомые из кругов, доступ к которым «простым смертным» затруднён: бизнесмены из первой сотни списка Forbes, гениальные художники, владельцы разнообразных раритетов, близкие друзья и любовники звёзд с мировым именем. Ну, по крайней мере, сам нарцисс любит о таких связях рассказывать.

Человек с нарциссическим расстройством использует статусность знакомых как способ повысить самооценку и авторитет в глазах окружающих.

Кстати, это одна из причин, по которым нарциссы кажутся такими притягательными, почему в них легко влюбиться и с ними сложно расстаться. Когда человек «с такими связями!», «такой искушённый!» вдруг обращает на вас внимание, это очень щекочет самолюбие. Вы словно становитесь на одну социальную ступень с великолепными знакомыми нарцисса и тоже начинаете чувствовать себя «особенным». А это своеобразный психологический наркотик, от которого тяжело отказаться.

2. Часто рассказывает о собственных победах и достижениях

Будь то спорный момент на работе, конфликт в магазине или общественном транспорте, случайная гонка со светофора — из любой ситуации нарцисс выходит победителем. Точнее, так он рассказывает окружающим.

Нарциссу важно демонстрировать, что он лучше и умнее всех. Это помогает ему чувствовать себя более уверенно .

Жаклин Кроль (Jacklyn Krol), психотерапевт, для интернет-издания Healthline

Характерно, что рассказы о победах всегда протекают в формате монологов. Нарциссу нужны восхищённые слушатели. Как только кто‑то из них начинает перетягивать одеяло на себя и повествовать о собственных достижениях, человеку с нарциссизмом становится скучно, и он сворачивает беседу.

3. Нуждается в комплиментах и не переносит критики

Со стороны нарцисс кажется крайне уверенным в себе человеком. Но, как предполагают специалисты , у большинства людей с нарциссическим расстройством личности серьёзные проблемы с самооценкой.

Именно поэтому они ожидают от окружающих постоянных комплиментов. Если же восхищения недостаточно или, что хуже, нарцисса критикуют, он реагирует на это очень эмоционально. Может театрально восклицать: «Меня здесь не ценят!» Часто упрекает близких и коллег в невнимательности и бездушии. Из‑за малейшего замечания может заплакать или сбежать, хлопнув дверью и крикнув что‑то оскорбительное напоследок.

Потом, возможно, вернётся, чтобы всё-таки получить от вас признание. Ради этого нарцисс манипулирует чувством вины: это не он эмоционально несдержан, а вы его подло обидели, недооценили и спровоцировали.

4. Кажется мечтателем и идеалистом

Нарцисс кажется себе идеальным и потому рассчитывает на особую, безупречную жизнь. А если что‑то не получается, ответственность за это перекладывает на окружающих людей.

Если возникают сложности в любовных или семейных отношениях, виноват в этом партнёр: не так смотрел, не то делал, не ценил. «Все бабы — стервы, а я ищу ту единственную, свою вторую половинку, которая меня поймёт» — демонстративная позиция классического нарцисса.

Нарциссическое расстройство личности чаще встречается у мужчин. В группе риска — молодые (до 45 лет) люди, не состоящие в браке.

Если не складывается с карьерой и деньгами — виноват, разумеется, социум. Точнее, его успешные представители, которые (с точки зрения нарцисса) наверняка добились своего положения с помощью влиятельных родственников, через постель, обманом. Нарциссы часто противопоставляют себя обществу, подчёркивая свой статус непризнанного гения и одинокого волка, разочарованного в несовершенном мире.

5. Считает, что достоин особого отношения

Это значит, что нарцисс требует для себя больше прав, чем для других. Он не будет стоять в очереди — найдёт способ проникнуть в нужный кабинет или к прилавку первым, пусть даже это обернётся скандалом. Он ожидает приоритетного обслуживания в ресторане. Или искренне рассчитывает на «понимающее» отношение со стороны начальства, даже если опаздывает в пятый раз за неделю или срывает дедлайн.

Ему «нужнее» сесть у окна, открыть (или закрыть) форточку либо заняться своим хобби — вместо того, чтобы вымыть посуду, убраться или сходить за покупками.

Интересы человека с нарциссическим расстройством личности всегда превыше всего. Окружающим предлагается с этим только смириться.

6. Часто бывает надменным, демонстрирует неуважение к тем, кто ниже по статусу

Одна из особенностей классического нарцисса — ощущение превосходства над другими. Это ярко проявляется в ситуациях, когда человек, страдающий нарциссизмом, сталкивается со сферой услуг. Он может хамить официантам, работникам гардероба, консультантам, мелким клеркам. От его надменности страдают также подчинённые или те, кто младше.

Если нарцисса в этом упрекнуть, он пояснит своё поведение недочётами в работе «низшего сословия» и сообщит, что просто требует к себе немного уважения.

7. Эксплуатирует окружающих

Для нарцисса в порядке вещей, когда его обслуживают, и он не интересуется, какими силами и за счёт чего это достигается. Например, в семейных отношениях он будет ждать от партнёра ужина, чистоты и прекрасной физической формы — просто потому, что тот «должен» (даже если у него две работы, ребёнок и объективная нехватка времени на спорт).

Если партнёр попробует возмутиться, в ход пойдут обесценивание, газлайтинг и прочие абьюз‑приёмы.

8. Откровенно манипулирует людьми

Давить на жалость, бить по чувству вины и совести, перекручивать факты и обвинять окружающих в том, чего они не совершали, — вот далеко не полный перечень того, что делает нарцисс для достижения своих целей.

Нельзя сказать, что он манипулирует осознанно. Просто именно так — на оправдании себя и обвинении других — работает его психика.

9. Не способен сопереживать

Отсутствие эмпатии (сочувствия к переживаниям и проблемам окружающих) — один из наиболее характерных признаков нарцисса.

Человек с нарциссическим расстройством личности целиком и полностью зациклен на себе. Вникать в чужие проблемы, оказывать поддержку для него попросту скучно.

Это одна из причин, по которым у нарциссов почти никогда не бывает долговременных отношений — дружеских или романтических.

Что делать, если человек — нарцисс

Нарциссизм — одно из наименее изученных расстройств личности. Лечить его крайне сложно, поскольку нарциссы обычно не считают , что у них есть проблемы с психическим здоровьем. Даже наоборот: они уверены, что проблемы у других, а значит, тем и надо лечиться.

Кроме того, нарциссизм часто сопровождается иными видами психических нарушений — маниакально‑депрессивным психозом (биполярным расстройством), депрессией, тревожными и диссоциальным (социопатическим) расстройствами. Так что терапия, даже если нарцисс на неё согласится, рискует быть долгой и сложной.

Что делать, если вы столкнулись с нарциссом? Наименее энергозатратный, но и наименее гуманный путь — бежать от него.

Если у вас есть возможность не взваливать на себя решение чужих психологических проблем, есть смысл этого не делать.

Однако так получается не всегда. Ведь нарциссом может оказаться коллега, ценный бизнес‑партнёр, близкий родственник или даже любимый человек. Отказ от общения будет равносилен полному разрыву этих важных связей.

В таком случае остаётся одно — уговорить нарцисса обратиться к психотерапевту. Врач познакомится с пациентом поближе и в зависимости от его состояния подберёт наиболее эффективный вид психотерапии. Иногда в дополнение к ней может понадобиться и медикаментозное лечение — антидепрессантами и антипсихотическими средствами.

Психотерапия будет полезной и для вас, если вы вынуждены контактировать с нарциссом каждый день. Общение с человеком, который страдает нарциссическим расстройством личности, разрушающе действует на близких ему людей: подрывает самооценку, заставляет сомневаться в себе, может спровоцировать развитие тревожного расстройства или депрессии.

Читайте также 🧠🧠🧠

что это за феномен и как его распознать

Уважаемые читатели, давайте обсудим нарциссов. Нет, вы не ошиблись рубрикой, и это не статья для начинающих садоводов. Если хотите узнать, что общего у бело-желтого цветка и расстройства личности, читайте дальше. Я расскажу вам про нарциссизм: что это, как выглядит, с кем случается и как с этим жить. Также постараюсь развеять все мифы, связанные с этим явлением.

Что такое нарциссизм

Нарциссизм – свойство личности, характеризующееся завышенной самооценкой и чувством собственного превосходства над другими. При гипертрофированной форме переходит в разряд личностных расстройств под названием “нарциссический синдром.

Свое название термин “нарциссизм” получил из древнегреческого мифа о юноше по имени Нарцисс. Молодой человек был невероятно хорош собой и пленял своей красотой всех вокруг. Он надменно отвергал любовь прекрасных девушек, за что был наказан богами. Они обрекли его на несчастную мучительную любовь к самому себе. Увидев однажды свое отражение в воде, юноша не в силах был оторваться от него. В итоге он умер от голода и жажды, а на месте его упокоения вырос прекрасный цветок.

Картина великого художника Сальвадора Дали “Метаморфозы Нарцисса”

Картина великого художника Сальвадора Дали “Метаморфозы Нарцисса”

Психологический портрет нарцисса

Люди-нарциссы крайне самовлюбленны и эгоцентричны. Они склонны преувеличивать свои заслуги, считать себя умнее, красивее, талантливее других. Надменность и высокомерие делают их очень неприятными в общении.

Нарциссы убеждены в собственном величии и исключительности. Поэтому смотрят на окружающих свысока. Они считают, что заслуживают особого отношения к себе и могут даже агрессивно требовать его. Общаться они предпочитают с такими же “избранными”, считая большинство людей недостойными такой чести.

Яркой характеристикой всех нарциссов является погруженность в фантазии о своем головокружительном успехе. Таким образом они восполняют недостаток положительной обратной связи. В своих иллюзиях такие люди всегда умнее, красивее, влиятельнее, чем они есть на самом деле.

Чем сильнее иллюзии расходятся с реальностью, тем более неадекватно и вызывающе поведение нарцисса.

Люди с нарциссическим типом личности очень тщеславны, они стремятся во всем быть первыми. Причем их волнует не объективный результат, а именно факт признания их первенства другими. Поэтому, конкурируя с кем-то, они могут пользоваться недобросовестными методами – жульничать, подтасовывать результаты.

В сфере межличностных отношений нарциссы часто прибегают к идеализации и обесцениванию. Заслуги и успехи большинства людей обесцениваются, чтобы на их фоне собственные достижения казались более грандиозными. Идеализации же подвергаются объекты, вызывающие у нарцисса симпатию. Но, как правило, ненадолго. В последствии их ждет та же участь, что и всех остальных – презрение и разочарование.

Не чуждо нарциссам и чувство зависти. Причем они ни за что не признаются себе в том, что завидуют. Они могут по-разному объяснять для себя возникновение негативных эмоций, связанных с чужим благополучием и успехом. Чаще всего зависть прикрывается морализаторством. Например, завидуя чужому богатству, человек может дискредитировать его обладателя и сомневаться в легальности источников дохода.

Зато нарциссы ни капли не сомневаются, что все вокруг завидуют им. Любой негатив, направленный в их сторону, трактуется как зависть. Распознать нарцисса очень легко по следующим фразам.

“Начальница сделала замечание по работе? Она просто мне завидует, ведь я молодая красивая девушка, а она старуха! Нахамил продавец? Да он просто нищеброд и бесится, что у меня больше денег!”

Нарциссизм встречается у мужчин примерно в два раза чаще, чем у женщин. Первые его проявления могут быть замечены уже в подростковом возрасте, когда формируется личность.

Выделяют три типа нарциссов: классический, уязвимый и перверзный.

  1. Классический. Характеризуется всеми перечисленными выше признаками. Доминантен, самолюбив, высокомерен.
  2. Уязвимый. Вариант нарцисса с низкой самооценкой. Питается чужой жалостью и сочувствием. Склонен принимать позицию жертвы.
  3. Перверзный. Опасный тип, граничащий с психопатией. Отличается жестокостью, садизмом, манипулятивным поведением.

Каждый тип также делится на два подтипа: соматический и церебральный. Для первого характерна зацикленность на своем теле, второй же первостепенное внимание уделяет своим умственным способностям.

Причины развития нарциссизма

Проблема возникновения нарциссизма уходит своими корнями в детство. Детям свойственна эгоцентричная картина мира. Они воспринимают себя центром мироздания, вокруг которого вращается все остальное. Для первых трех лет жизни это абсолютно нормально и естественно.

Начиная примерно с пятилетнего возраста ребенок постепенно отходит от этой картины. Люди начинают восприниматься как независимые субъекты, а не объекты, призванные удовлетворять потребности маленького человека.

Некоторые дети испытывают трудности при переходе на этот этап. Оно и понятно – кому понравится быть низвергнутым с трона? Они бунтуют, становятся капризными и неуправляемыми, пытаются всеми силами сохранить статус-кво. Если родители в этот момент ведут себя неправильно, нарциссический тип поведения может закрепиться.

Под неправильным поведением подразумевается потакание всем капризам своего чада, чрезмерная опека и восхваление. Такого же отношения ребенок начинает ожидать и от других людей. В результате он оказывается совершенно не готов к суровым реалиям окружающего мира. Чужие негативные оценки и неодобрение воспринимаются очень болезненно. Добиться от мира такого же поклонения, как от родителей, становится идеей фикс. Естественно, недостижимой.

Нарциссизм родом из детства

Нарциссизм родом из детства

Возможен и другой сценарий. Ребенок не получает от мамы и папы необходимого внимания и вырабатывает особые паттерны поведения. В его сознании укореняется мысль, что внимание можно получить только за определенные заслуги. Например, за хорошие оценки, спортивные достижения, превосходство над другими детьми. Так формируется болезненное тщеславие, которое сохраняется на протяжении всей жизни.

Способствовать развитию нарциссизма могут также следующие условия:

  • физическое или моральное насилие;
  • непоследовательное и непредсказуемое поведение родителей;
  • повышенная чувствительность нервной системы;
  • нарциссический тип личности у одного из родителей.

Нарциссизм: черта характера или расстройство личности

Как уже было сказано, ярко выраженный нарциссизм граничит с расстройством личности. Давайте разберемся, где проходит эта грань и чем “нормальный” нарциссизм отличается от патологического.

Главный критерий при постановке диагноза – степень адаптации индивида к социальной среде. Люди с нарциссическим типом личности очень амбициозны, тщеславны, требовательны к себе и к другим. Они стремятся к первенству во всем и нуждаются в публичном признании их заслуг окружающими. На первом месте у них всегда стоит самоуважение, они оберегают его как зеницу ока.

Совокупность всех этих черт делает их успешными и талантливыми руководителями. Они часто достигают карьерных высот и пробиваются в высшие слои общества. Такие люди хорошо адаптированы к социуму, хоть и не очень приятны в общении. Ни о каком расстройстве личности в этом случае речи не идет.

Нарциссическим типом личности обладают многие известные люди. Среди них певица Мадонна и действующий президент США Дональд Трамп.

Если же нарциссические черты мешают достижению личных целей и искажают картину мира, то налицо дезадаптация. Человек не может добиться успеха и признания, но при этом крайне в них нуждается. Чтобы избежать стресса, он подменяет реальную обратную связь иллюзиями, в которых он царит над миром. Чем гуще туман иллюзий, тем более неадекватное поведение демонстрирует человек.

В какой-то момент психологические защиты перестают справляться с напряжением. Индивид может впасть в депрессию и демонстрировать нарушения поведения: нервные срывы, аутоагрессию.

Для диагностики нарциссического расстройства личности производят оценку выраженности следующих проявлений:

  • вера человека в собственную исключительность, принадлежность к высшей касте;
  • зависть к чужому успеху и благополучию;
  • надменность и высокомерие;
  • неспособность к сочувствию и сопереживанию;
  • потребность в восхищении;
  • использование других людей для достижения эгоистических целей;
  • фантазии о собственном грандиозном успехе, красоте, власти, авторитете;
  • манипулятивное поведение.

При сильной выраженности пяти и более симптомов можно говорить о наличии личностной патологии. Точный диагноз может поставить клинический психолог, психотерапевт или психиатр.

Лечение нарциссизма

Нарциссическое расстройство личности сложно поддается лечению, и на это есть определенные причины. Как правило, люди с нарциссическим синдромом не признают за собой каких-то отклонений. Если они и обращаются за психологической помощью, то, в основном, по поводу проблем в отношениях с людьми. Им крайне тяжело делиться своими переживаниями и слабостями, особенно с посторонними.

Терапевту придется сильно потрудиться, чтобы обойти психологические защиты нарцисса и не задеть его раздутое самомнение. Одно неверное слово – и пациент отгородится от врача глухой стеной недоверия и презрения.

Тактика лечения зависит от степени дезадаптации и дезинтеграции индивида. Нарциссы с выраженным расстройством личности и дезадаптацией лечатся с помощью психодинамической психотерапии, разработанной Кернбергом.

Хорошо адаптированные и успешные индивиды подвергаются терапии в рамках селф-психологии. Ее основатель Хайнц Кохут разработал эффективные методы преодоления депрессивных состояний у нарциссических личностей.

Полностью избавиться от нарциссических черт невозможно, как ни старайся. Терапия направлена на:

  • гармонизацию отношений с другими людьми;
  • снижение агрессивности;
  • развитие контроля над собственными эмоциями и аффектами;
  • снижение чувствительности к критике и неодобрению;
  • обучение эффективному целеполаганию и снижение планки притязаний;
  • коррекцию деструктивного поведения;
  • профилактику развития психических заболеваний.

Заключение

Теперь вы знаете, кто такие нарциссы, и не растеряетесь при встрече с этими людьми. Если же вам поставили диагноз “нарциссическое расстройство личности”, не паникуйте – это вовсе не приговор. Помощь специалиста и работа над собой помогут вам превратить особенности своего характера в преимущества. На этой оптимистичной ноте я прощаюсь с вами и надеюсь на скорую встречу. Не забывайте делиться комментариями и заходите к нам снова!

характеристик нарцисса | NarcissisticAbuse.com

lack of empathy

Определенные характеристики проявляются у нарциссов с поразительной регулярностью. Поскольку нарциссизм является непрерывным, у одних будет больше, чем у других.

Эти характеристики относятся к мужчинам и женщинам

1. Эгоцентричный. Его потребности превыше всего.

2. Никакого раскаяния за ошибки или проступки.

3. Ненадежный, ненадежный.

4. Не заботится о последствиях своих действий.

5. Проектирует ошибки другим. Высокая степень обвинения; никогда не его вина.

6. Мало совести, если вообще.

7. Нечувствительность к потребностям и чувствам других.

8. Имеет хорошее лицо (образ), чтобы производить впечатление и эксплуатировать других.

9. Низкая стрессоустойчивость. Легко вызвать гнев и ярость.

10. Человеком нужно манипулировать для его нужд.

11. Легко рационализируется. Закручивает разговор в свою пользу за счет других. В ловушке продолжает говорить, меняет тему или злится.

12. Патологическая ложь.

13. Огромная потребность контролировать ситуации, разговоры и другие.

14. Реальных ценностей нет. В основном ситуационный.

15. Часто воспринимается как забота и понимание и использует это для манипулирования.

16. Злой, переменчивый, настроения.

17. Использует секс для контроля

18.Не разделяет идеи, чувства, эмоции.

19. Разговорный контроллер. Должно быть первое и последнее слово.

20. Очень медленно прощает других. Держится за обиду.

21. Тайная жизнь. Скрывает деньги, друзей, занятия.

22. Любит раздражать других. Любит создавать хаос и разрушать без причины.

23. Moody — без особой провокации переключается с хорошего парня на гнев.

24. Неоднократно не выполняет финансовые обязательства.

25.Редко выражает признательность.

26. Грандиозный. Убежден, что знает больше, чем другие, и прав во всем.

27. Не умеет видеть, как он относится к другим. Защищается, когда сталкивается с его поведением. Никогда не его вина.

28. Может быть эмоциональным, слезливым. Это скорее шоу или разочарование, чем печаль.

29. Он ломает дух женщин, чтобы они оставались зависимыми.

30. Ему нужны угрозы, запугивания, чтобы держать других рядом с собой.

31. Саботаж со стороны партнера. Хочет, чтобы она была счастлива только через него и чтобы у нее было мало или совсем не было сторонних интересов и знакомств.

32. Весьма противоречиво.

33. Убедительно. Необходимо убедить людей встать на его сторону.

34. Скрывает свое настоящее «я». Всегда включен

35. Доброе, только если он получает от вас то, что хочет.

36. Он должен быть прав. Он должен победить. Он должен хорошо выглядеть.

37. Он объявляет, а не обсуждает. Он рассказывает, а не спрашивает.

38. Не обсуждает открыто, имеет скрытую повестку дня.

39. Контролирует чужие деньги, но свободно тратит на себя.

40. Одностороннее условие: «Я в порядке и оправдан, поэтому мне не нужно слышать вашу позицию или идеи»

41. Всегда чувствует себя непонятым.

42. Вы чувствуете себя несчастным с этим человеком. Он истощает вас.

43. Не слушает, потому что ему все равно.

44. Обсуждаются его чувства, а не партнеры.

45.Не заинтересован в решении проблем.

46. Очень хорошо читает людей, поэтому может ими манипулировать. Иногда это называется газлайтинг.

На данный момент мы все знаем, что с нас хватит, если бы нам пришлось иметь дело только с некоторыми из этих характеристик. Если вы измотаны, вымотаны, грустны, обеспокоены, это нормально. Не хорошо, но нормально. Чем быстрее вы выйдете из режима самоуничтожения, тем приятнее станет жизнь. Я бы хотел, чтобы ты быстро выследил себя. Мне нравится идея этой программы об управлении реальностью, так что взгляните и убедитесь, что это может быть тот реактивный ранец, который вам нужен.

«У нас есть сила, если мы просто примем эту силу». Маркус Аллен

Верните свою жизнь, снова почувствуйте себя хорошо, полюбите себя, снова полюбите. Когда чьи-то глаза открываются, это как будто космос подарил вам подарок. Вы можете увидеть, какой была ваша реальность, и как теперь у вас есть шанс создать новую. Как бы плохо это ни было, вы не привязаны к прошлому, но вы стали творцом будущего.

.

персонажей и глоссарий терминов —

«Семья — это тирания, которой правит самый слабый член». Джордж Бернард Шоу подтвердил истину этой цитатой, и лучшим примером является нарциссическая семья.

Афиша нарциссической семьи

Нарциссическая семья может быть понята как игра с персонажами, которые играют ведущую роль — требовательным и реактивным нарциссистом (обычно родителем). Самая основная потребность нарциссов — защитить себя от нерешенного и дестабилизирующего чувства неполноценности, закрепившегося в раннем детстве, которое они пытаются сделать, принимая грандиозный образ, который может быть выражен открыто или скрыто.

Нарциссические семьи имеют удивительно похожие модели от одной к другой, причем актеры играют примерно одинаковые роли. Если бы это было видно внешнему миру, спектакль показался бы трагически больным и жестоким фарсом. Для членов семьи, обремененных своими ролями, часто с самого рождения, этот поступок — болезненная «нормальность».

Нарциссическая семья В ролях

Нарцисс — семейный тиран.

Нарцисс Обычно это родитель или родители, но может быть ребенок / брат или сестра.Нарцисс — это семейный тиран, вокруг которого все вращаются, пытаясь избежать конфликта / нападения. Также может быть улей нарциссов в виде бабушек и дедушек или других родственников.

Человек с нарциссическим расстройством личности (НПЛ) в раннем возрасте испытывает нарушение привязанности к опекунам, что препятствует здоровому эмоциональному развитию. Ребенок неспособен установить надежное чувство идентичности, стойкую самооценку или чуткую связь с другими, что делает его / ее эмоционально нестабильным, крайне нуждающимся и часто невероятно черствым и жестоким.

Как родители, нарциссы меняют отношения между родителями и детьми, ставя свои потребности выше потребностей своих детей. Их может быть

.

Нарциссическое расстройство личности — Симптомы и причины

Обзор

Нарциссическое расстройство личности — один из нескольких типов расстройств личности — это психическое состояние, при котором люди испытывают раздутое чувство собственной значимости, глубокую потребность в чрезмерном внимании и восхищении, проблемные отношения и отсутствие сочувствия другие. Но за этой маской крайней уверенности скрывается хрупкая самооценка, уязвимая для малейшей критики.

Нарциссическое расстройство личности вызывает проблемы во многих сферах жизни, таких как отношения, работа, учеба или финансовые дела. Люди с нарциссическим расстройством личности, как правило, могут быть недовольны и разочарованы, если им не оказываются особые услуги или восхищение, которых, по их мнению, они заслуживают. Они могут находить свои отношения неудовлетворительными, а другим может не нравиться находиться рядом с ними.

Лечение нарциссического расстройства личности основано на разговорной терапии (психотерапии).

Продукты и услуги

Показать больше продуктов от Mayo Clinic

Симптомы

Признаки и симптомы нарциссического расстройства личности, а также тяжесть симптомов различаются. Людям с расстройством можно:

  • Обладаете чрезмерным чувством собственного достоинства
  • Иметь чувство собственного достоинства и требовать постоянного чрезмерного восхищения
  • Ожидайте, что вас признают лучшим даже без достижений, которые этого требуют
  • Преувеличивайте достижения и таланты
  • Будьте озабочены фантазиями об успехе, силе, блеске, красоте или идеальном партнере
  • Верить в то, что они лучше всех и могут общаться только с такими же особенными людьми
  • Монополизировать разговоры и принижать или смотреть свысока на людей, которых они считают неполноценными
  • Ожидайте особых услуг и безоговорочного соответствия их ожиданиям
  • Воспользуйтесь преимуществами других, чтобы получить то, что они хотят
  • Иметь неспособность или нежелание распознавать потребности и чувства других людей
  • Завидуйте другим и верьте, что другие завидуют им
  • Вести себя высокомерно или высокомерно, производя впечатление тщеславного, высокомерного и претенциозного
  • Настаивайте на том, чтобы у вас было все самое лучшее — например, лучший автомобиль или офис

В то же время люди с нарциссическим расстройством личности плохо справляются со всем, что они воспринимают как критику, и они могут:

  • Быть нетерпеливым или злым, когда к ним не обращаются особого внимания
  • Имеют серьезные межличностные проблемы и легко чувствуют себя обиженными
  • Отреагируйте гневом или презрением и попытайтесь унизить другого человека, чтобы показаться выше его
  • Имеют трудности с регулированием эмоций и поведения
  • Испытывают серьезные проблемы при стрессе и адаптации к изменениям
  • Чувствовать себя подавленным и угрюмым, потому что они не достигают совершенства
  • Испытывать тайное чувство незащищенности, стыда, уязвимости и унижения

Когда обращаться к врачу

Люди с нарциссическим расстройством личности могут не захотеть думать, что что-то может быть не так, поэтому они вряд ли обратятся за лечением.Если они все же обратятся за лечением, скорее всего, это будет связано с симптомами депрессии, употреблением наркотиков или алкоголя или другой проблемой психического здоровья. Но предполагаемое оскорбление самооценки может затруднить принятие лечения и доведение до конца.

Если вы узнаете аспекты своей личности, которые являются общими для нарциссического расстройства личности, или чувствуете себя подавленным грустью, подумайте о том, чтобы обратиться к проверенному врачу или специалисту по психическому здоровью. Правильное лечение может сделать вашу жизнь более приятной и полезной.

Причины

Неизвестно, что вызывает нарциссическое расстройство личности. Как и в случае развития личности и других расстройств психического здоровья, причина нарциссического расстройства личности, вероятно, сложна. Нарциссическое расстройство личности может быть связано с:

  • Окружающая среда — несоответствие в отношениях между родителями и детьми с чрезмерным обожанием или чрезмерной критикой, плохо приспособленной к опыту ребенка
  • Генетика — унаследованные характеристики
  • Нейробиология — связь между мозгом и поведением и мышлением

Факторы риска

Нарциссическое расстройство личности поражает больше мужчин, чем женщин, и часто начинается в подростковом или раннем взрослом возрасте.Имейте в виду, что, хотя некоторые дети могут проявлять черты нарциссизма, это может быть просто типичным для их возраста и не означает, что у них в дальнейшем разовьется нарциссическое расстройство личности.

Хотя причина нарциссического расстройства личности не известна, некоторые исследователи считают, что на биологически уязвимых детей чрезмерно опекающий или пренебрежительный стиль воспитания может иметь влияние. Генетика и нейробиология также могут играть роль в развитии нарциссического расстройства личности.

Осложнения

Осложнения нарциссического расстройства личности и других состояний, которые могут возникать вместе с ним, могут включать:

  • Трудности во взаимоотношениях
  • Проблемы на работе или в школе
  • Депрессия и тревога
  • Проблемы с физическим здоровьем
  • Злоупотребление наркотиками или алкоголем
  • Суицидальные мысли или поведение

Профилактика

Поскольку причина нарциссического расстройства личности неизвестна, нет известного способа предотвратить это состояние.Однако это может помочь:

  • Как можно скорее получить лечение в связи с проблемами психического здоровья у детей
  • Примите участие в семейной терапии, чтобы научиться здоровым способам общения или справляться с конфликтами или эмоциональным стрессом
  • Посещайте занятия для родителей и при необходимости обращайтесь за советом к терапевтам или социальным работникам

18 ноября 2017 г.

.

Как переиграть нарцисса в его / ее собственной игре? Нарциссическая жизнь Объяснение нарциссического поведения

how to outplay the narcissist? how to outplay the narcissist?

Существуют ли эффективные стратегии для победы над нарциссом в его (или ее) играх? Да! Вы должны уметь дистанцироваться эмоционально (не позволять эмоциям дойти до вас), предвидеть его следующий шаг, а затем наносить ответный удар. Вы можете сделать это, используя собственный нарциссизм нарцисса против него для достижения своих целей. Как переиграть нарцисса? Продолжайте читать, и я объясню, как именно.

6 тактик переиграть нарцисса

Есть много способов использовать черты / поведение нарцисса для достижения собственных целей, если вы креативны и не против манипулировать ими в ответ. Но как победить нарцисса в его / ее игре?

1. Играйте с его эго

Заставьте его хотеть сыграть роль любящего мужа, отца и т. Д., Делая комплименты жирно (без всякого сарказма в голосе).

2. Играйте с его / ее чувством собственного достоинства

Дайте им почувствовать, что они «особенные» — не требуйте и не спрашивайте, хотите ли вы лучшую школу для ваших детей или новый набор багажа.Вместо этого, случайно «случайно упомяните» такие вещи, как «Вау. Похоже, самые умные люди отправляют своих детей в такую-то школу »или« Боже, у всех самых красивых путешественников есть багаж [название бренда] ».

3. Подыгрывайте его ревности

(будьте осторожны, используя это — не используйте это, чтобы заставить его ревновать, но чтобы другие завидовали ему) — «Боже, все бы завидовали, если бы у нас был [name марка] багажа ». Или машину, которую вы хотите, или рубашку и галстук, которые вы хотите, чтобы он носил.

4. Восхищение и похвала

Это доставит вас повсюду. Они для него как наркотик — он этого жаждет. ВСЕГДА проявляйте лесть, прежде чем предложить что-то, что вы хотите, чтобы он сделал для вас.

5. Убедите его, что предоставление вам того, что вы хотите, хорошо отражается на его .

Нарциссы печально известны своим вниманием к внешнему виду. Например, сказать ему, что наличие определенной машины (которая вам нужна) на подъездной дорожке делает его действительно успешным в глазах соседей и т. Д.

6. Чтобы подавить их, ищите возмездия:

Если вы достаточно хорошо знаете нарцисса, вы будете знать его самое слабое место. Это какой-то аспект себя, который он скрывает от мира. Это может быть что-то в его внешности, какой-то трофей, который ему никогда не удавалось выиграть, боязнь быть средним или недостаточно умным и т. Д. Публично разоблачить его слабое место. Например, если вы спокойно заявите, что его достижение или характеристика, которой он гордится, действительно обычное / обычное дело, это вызовет нарциссическую травму и вызовет угрозу его грандиозному самовосприятию.Понижение его статуса в глазах людей, на которых он пытается произвести впечатление, — один из величайших актов мести, которые вы можете совершить в отношении нарцисса.

Но предупреждаю, : было бы опасно их огорчить. Нарциссы могут иметь поразительную степень гнева, и часто они не находятся под их контролем. Они могут обратить свой нарциссический гнев против вас. Вы всегда должны быть осторожны, подвергая их опасности или противодействуя им. Они могли ответить словесным, эмоциональным или даже физическим насилием.

Как победить нарцисса на работе?

Что, если нарцисс — ваш босс?

Вы не сможете победить нарциссического босса, если хотите продолжать работать на него. Тем не менее, вы можете научиться быть лучшим игроком в его играх:

  • Четко сформулируйте правила.
  • Определите свои пределы и границы
  • Никогда не предполагайте ничего
  • Изложите все в письменной форме и получите все от босса в письменной форме
  • Если вы хотите инициировать что-то новое, заставьте их думать, что это их идея
  • Предлагайте искреннее лесть — часто
  • Если вы не согласны с чем-то и хотите, чтобы это изменилось, вы должны показать им, что это будет иметь негативные последствия для , — не то, что это что-то неправильное или неэтичное, — но что на самом деле это будет плохо вместо им
  • Никогда не критикуйте, даже если она конструктивна (см. ниже в разделе «Никогда не критикуйте нарцисса»).Например, если у нарциссического начальника есть то, что вы считаете действительно неубедительным, не говорите ему, что вы думаете, что это глупая идея, и не поправляйте его лучшей идеей. Иногда, если вы повторите ему эту идею — используя нейтральный тон без сарказма — , он, , скажет вам, что это плохая идея. «О, хорошо (сначала согласитесь с ним). Вы хотите, чтобы я отнес чертеж вниз по улице в Магазин копий и подождал, пока будет сделана копия». (Вы — генеральный директор, и у вас есть несколько других встреч, и в офисе есть несколько помощников).

Как справиться с нарциссом, если ты не можешь уйти?

Если вам приходится работать с нарциссом или вы находитесь в отношениях, в которых вы не можете или не хотите вырваться на свободу, тогда понимание и принятие следующего будет иметь важное значение для вашего выживания:

Нарциссы обещают мир, но дают вам только участок грязи.

Несмотря на их экстравагантные обещания, очень важно иметь заниженные ожидания относительно того, что они на самом деле дадут, иначе вы будете постоянно разочарованы.Нарциссы дают минимум, необходимый для поддержания вашей связи с ними. Обещания и даже выполнение на низком уровне внезапно прекратятся, как только вы перестанете служить для них цели. Имейте в виду, что за все, что они доставляют, вы дорого заплатите — в той или иной форме.

Нарциссы не любят вас, заботятся о вас или являются вашим другом

Когда нарцисс хочет дружить с вами — берегитесь — он действительно занят поиском нарциссического источника или у вас есть что-то, что он ценит, и он хочет пусть она останется для него доступной.Он просто ждет, чтобы использовать тебя. Никогда не обманывайте себя, полагая, что нарцисс наслаждается вашей компанией. Он хочет, чтобы вы чувствовали себя «особенными», чтобы он мог использовать вас по своему усмотрению.

Никогда не критикуйте нарцисса.

Никогда, никогда не критикуйте нарцисса, которого вы собираетесь держать рядом. Если вы должны дать конструктивную критику, представьте это как мягкую похвалу. Когда вы критикуете нарцисса — несмотря на то, что это правда или конструктив — вы причиняете нарциссический вред и легко можете стать объектом его нарциссической ярости.

Никогда не игнорируйте нарцисса

Если вы связаны с нарциссом дома или на работе, от вас ждут немедленного ответа на его или ее требования, иначе вы навлечете на себя их гнев (подумайте, Мерил Стрип в «Дьяволе носит Prada» ).

Научитесь обходить требования нарцисса, не вызывая его гнева. Дайте расплывчатые ответы, например: «Мне нравится», которые звучат так, как будто вы собираетесь действовать немедленно, но не заставляйте вас действовать незамедлительно.

Не защищайся при унижении

Когда кто-то унижает вас или делает снисходительный комментарий, нормальная реакция — защищаться или наносить ответный удар. Этот ответ лишь разжигает огонь нарцисса. Они стали мастерами в том, чтобы заставлять других выглядеть неполноценными, чтобы они могли чувствовать себя выше.

Если вы не можете игнорировать комментарий, снова сфокусируйтесь на них, пометив, что они делают. Например, в этой ситуации вы можете ответить: «Это прозвучало как унижение», а затем подождать, пока они ответят.Ключевым моментом здесь является то, что они не хотят «плохо выглядеть», так что это создаст неудобную ситуацию, из которой они попытаются вырваться.

Возможно, вам придется повторить свой ответ, но со временем они поменяют свой комментарий на что-то более социально приемлемое. Чтобы продолжить этот пример, они могут ответить: «Я не унижал вас… Я просто предлагал». В этот момент вы вежливо благодарите их за предложение.

В общем, не реагируйте на , что говорит человек, а прокомментируйте , как они это говорят и как они, воспринимают.

Ссылки, использованные в данной статье

.

Post A Comment

Ваш адрес email не будет опубликован.