Мнемотехника как запомнить текст: Ассоциации. Мыслительные операции. Четыре этапа запоминания

Содержание

Ассоциации. Мыслительные операции. Четыре этапа запоминания

Теория онлайн-курса «Мнемотехника для начинающих»

Введение | Ассоциации | Мыслительные операции | Четыре этапа запоминания

Введение

Ассоциации. Мыслительные операции. Четыре этапа запоминания. День 1.Вы решили позаниматься мнемотехникой? Для начала давайте попробуем разобраться что же это за наука такая. Если мы обратимся к энциклопедии, то получим вот такое определение : Мнемотехника (или мнемоника) — от греч. mnemonikon — искусство запоминания, означает совокупность приемов и способов, облегчающих запоминание и увеличивающих объем памяти путем образования искусственных ассоциаций. Говоря простым языком, это специальные приемы для запоминания новой информации, которая в свою очередь кодируется в образ и привязывается через ассоциации к уже имеющейся информации. Например, мы все с вами с самого детства знаем 7 цветов радуги и их последовательность. Помните известную запоминалку?

Каждый охотник ж

елает знать где сидит фазан.Эта фраза запоминается практически с первого раза, поскольку это всего одно предложение. По первым буквам мы легко можем вспомнить основные цвета радуги: Красный, Оранжевый, Желтый, Зелёный, Голубой,Синий, Фиолетовый.

Вообще, приемы мнемотехники хороши для запоминания точной информации. Поэтому чем сложнее информация с точки зрения нормальной памяти, тем проще она запоминается методами мнемотехники.
Давайте посмотрим, какую последовательность чисел легко запомнить: 830948362 или 123456789 или 194119454?
Наверное, ту, с которой у Вас есть ассоциации:
счет по порядку (123…),
памятная дата (1941-1945)
или же любимое число,
день рождения,
номер Вашего автомобиля и т.д.

Основной «секрет» мнемотехники очень прост и хорошо известен. Когда человек в своем воображении соединяет несколько зрительных образов, мозг фиксирует эту взаимосвязь. И в дальнейшем при припоминании по одному из образов этой ассоциации мозг воспроизводит все ранее соединённые образы. Таким образом, используя этот механизм, можно запомнить телефонный номер, историческую дату или целую хронологическую таблицу.
Владение навыками мнемотехники позволяет мнемонистам (людям профессионально занимающимся мнемотехникой) запоминать огромные последовательности чисел. Например, 20 000 цифр после запятой числа Пи (3,141592653589793238…)

Приведем вам несколько реальных примеров проявления феноменальной памяти Так, 26-летняя китайская телефонистка из Харбина помнила 15 000 телефонных номеров 10 городов Китая.

Доминик о’Брайен из Великобритании запомнил последовательность карт в 40 различных колодах и допустил всего одну ошибку. Причем каждую карту ему показали всего один раз. Рекорд установлен им 26 ноября 1993 года в студии «Би-би-си» в Элстри (Великобритания). 25 марта 1994 года на презентации мировых рекордов Гиннеса Доминик запомнил последовательность карт в одной колоде за 43, 59 секунды (продемонстрировав скорость запоминания 0, 84 секунды на одну карту).

Двадцатитрехлетний индиец С. Махедеван, студент-психолог из города Мангалур, установил мировой рекорд памяти в запоминании цифровой информации. За три часа и тридцать девять минут он запомнил и повторил наизусть 31811 цифр. Прежний рекорд составлял 28013 цифр за 9 часов 14 минут. Если предположить, что запоминание цифр осуществлялось на основе деления ряда на трехзначные, числа-образы, то в первом случае скорость запоминания составила 1, 2 секунды, а во втором — 3, 6 секунды на один зрительный образ, в котором закодированы сразу три цифры.

В этих рекордах поражает высокая скорость запоминания, т. е. среднее время, затраченное на запоминание одной единицы информации.

Каждая цифра при запоминании имеет свой образ, определённый ими раз и навсегда, например: 1- ёж, 2 — яд, 3- ухо, 4 — чек, 5 — пятак и т.д.
Когда надо запомнить последовательность цифр: 51342. Мнемонисты мгновенно переводят её в образы: пятак-ёж-ухо-чек-яд,
Связывают в ассоциацию: на пятаке изображен ёж, у ежа большое ухо, из уха торчит чек, чек пропитан ядом и запоминают её. Дело в том, что сознанию гораздо удобней и проще работать с образами, чем с абстрактными символами и цифрами.

Попробуем поработать одним из методов мнемотехники — “цепочка”.
Данный метод работает таким образом: образы связываются в ассоциации попарно. В каждой паре образы должны иметь примерно одинаковый размер. Вы образовывайте связь между первым и вторым образом, а затем убираете из сознания первый образ путем переноса внимания на второй. После этого образуется взаимосвязь между вторым и третьим образом и т.д.

Разберем метод “цепочка” на примере: книга — стул — окно — лампочка, берётся 1-ый и 2-ой образ и связываются в ассоциацию (книга лежит на стуле). Затем связываются 2-ой и 3-ий образы (стул разбил окно) и 3-ий и 4-ый (в окне горит лампочка)

НАГЛЯДНАЯ ДЕМОНСТРАЦИЯ МЕТОДА ЦЕПОЧКА

1) книга лежит на стуле;
2) стул разбил окно;
3) в окне горит лампочка.

Ассоциации. Мыслительные операции. Четыре этапа запоминания. День 1.

Рисунок 1. Запоминаем методом Цепочка: книга-стул-окно-лампочка (горизонтальная ассоциация)

РЕКОМЕНДАЦИИ:

— Размеры образов примерно одинаковые в каждой паре.
— Всегда образуйте связи по определенной системе. Например, если ассоциация горизонтальная — первый образ размещайте слева (рисунок 1), если ассоциация вертикальная — первый образ размещайте cверху (рисунок 2). При припоминании считывайте образы в том же порядке.
— Образы представляйте ярко, красочно, объёмно.
— Связи между образами могут быть фантастическими. Например, стул смотрит в окно. Это помогает запоминанию.

Ассоциации. Мыслительные операции. Четыре этапа запоминания. День 1.

Рисунок 2. Запоминаем методом Цепочка: книга-стул-окно-лампочка (вертикальная ассоциация)

Попробуем понять, зачем нам нужна мнемотехника?

1. Если Вам необходимо запоминать большой объем информации, то Вам пригодится мнемотехника.

2. Если Вы хотите быть уверены в правильности и точности запоминаемого материала, то Вам не обойтись без мнемотехники.
3. Если Вам уже за 25 и что-то с памятью моей стало, то и здесь поможет мнемотехника.
4. Наконец, мнемотехника является очень хорошей зарядкой для мозга.

Предупреждение!

Но, есть одно но. Чтобы освоить мнемотехнику надо будет тренироваться. Нужно освоить ряд приёмов и многократно тренироваться в их применении. По трудозатратам, освоение мнемотехники можно сравнить с освоением иностранного языка, до среднего или ниже среднего уровня.
Если Вы хотите попробовать освоить мнемотехнику, то вперёд, мы в этом Вам поможем, а если нет, то мы просто пожелаем вам всего хорошего!

Ассоциации

Всякое запоминание или заучивание предполагает установление соответствующих нервных связей, или ассоциаций. Психологи понимают под ассоциацией закономерную связь между отдельными событиями, фактами, предметами или явлениями, отраженными в сознании и закрепленными в памяти. При наличии ассоциативной связи между психическими явлениями. А и В возникновение в сознании человека явления А закономерным образом влечет появление в сознании явления В.

Существует также закрепленное в языке устойчивое словосочетание «вспомнить по ассоциации». Под этим подразумевается, что стимул А вызывает в мозге реакцию В. Например, знакомая мелодия вызывает воспоминание кинофильма, слов песни. Фотография вызывает в памяти воспоминания о прошлых событиях.

В мнемотехнике используется та же терминология, но толкование понятий отличается от общепринятых в психологии.

«Вспомнить по ассоциации» — в мнемотехнике мы можем говорить так же, но понимать это нужно как «вспомнить ранее созданную в мозге связь». Причем связь могла быть создана естественным путем (непроизвольно) или связь могла быть создана специально, сознательно. Попробуем разобраться.

Естественная ассоциация – это автоматическая фиксация связи между объектами окружающего мира. Например, если мы видим на окне вазу с цветами, то в голове сразу возникает естественная комбинация соединенных образов: ОКНО-ВАЗА-ЦВЕТЫ. Эта связь запоминается без мозгом без нашего сознательного участия.
Например, при многократном восприятии автомобиля в мозге сохраняется естественная ассоциация «автомобиль». Это образ, состоящий из нескольких других образов: корпус автомобиля, колеса, капот, крыша, руль, багажник, номер…

Или образ «входная дверь» состоит из нескольких подобразов: сама дверь, глазок, номерок, ручка, замок.

Естественные ассоциации активно применяются в мнемотехнике (метод Цицерона, метод свободных ассоциаций, запоминание фотографий и иллюстраций).

Искусственная ассоциация (или просто ассоциация) – это зрительный образ, на части которого сознательно (искусственно) привязаны другие образы. В ассоциации различают: основу ассоциации (целый образ, включающий в себя другие образы – части целого образа) и элементы ассоциации – образы, связанные с частями целого образа. Мозг запоминает эти образы как одну картинку. В искусственную ассоциацию можно связать от двух до пяти образов одновременно.

Грубо говоря, искусственная ассоциация похожа на елку с елочными игрушками. Где елка – это главная часть информации (основа ассоциации), а елочные игрушки (другие части информации) – элементы ассоциации.

Основная операция с ассоциациями — это соединение образов.

Мы имитируем естественный процесс восприятия с последующим запоминанием и в своем воображении можем соединить несколько образов. Затем мозг запоминает взаимосвязь между ними. И потом по одному из этих образов он может воссоздать картинку целиком. Операция «соединение образов» — своеобразный выключатель механизма запоминания.

Ассоциации. Мыслительные операции. Четыре этапа запоминания. День 1.

В данном случае необходимо образовать ТРИ ОТДЕЛЬНЫЕ СВЯЗИ. Для этого необходимые образы соединяются в воображении и удерживаются соединенными примерно 3-6 секунды.

Ассоциации. Мыслительные операции. Четыре этапа запоминания. День 1.

Ассоциации. Мыслительные операции. Четыре этапа запоминания. День 1.

Ассоциации. Мыслительные операции. Четыре этапа запоминания. День 1.

Ассоциации. Мыслительные операции. Четыре этапа запоминания. День 1.

 

Правила образования ассоциаций

Для точного образования ассоциаций существует несколько основных правил. Давайте их разберем:

1. Представляйте зрительные образы четкими и конкретными в пространстве на расстоянии около одного метра от себя. При этом не имеет значение то открыты или закрыты у вас глаза. Но большинство опытных мнемонистов предпочитают образовывать ассоциации с открытыми глазами, сфокусировав взгляд на однотонной гладкой поверхности.

2. Зрительные образы представляйте довольно крупного размера, чтобы вы могли их уменьшать (удалять) и увеличивать (приближать).
3. Соединяйте зрительные образы так, чтобы их можно было обвести сплошной непрерывной линией по кругу. То есть все образы в ассоциации должны соприкасаться друг с другом.
4. Образовывайте ассоциацию так, чтобы все зрительные образы были вам четко видны. Нельзя прятать образы друг в друга или один за другой.
5. Когда вы создаете ассоциацию, ваши зрительные образы могут находиться в движении. Но после того как вы их соединили, остановите (зафиксируйте) картинку и сфокусируйте на ней свое внимание.
6. Созданные вами зрительные образы могут иметь различный характер (быть грустными или веселыми, добрыми или злыми). На самом деле это не влияет на процесс запоминания, но чем «ярче» характер образа, тем лучше.
7. Для облегчения процесса соединения образов, вы можете подгонять их друг к другу разными способами (вращать, крутить, приближать, удалять).

 

Ассоциацию можно образовать тремя основными способами.

С выделением основы ассоциации. Один образ в ассоциации выбирается центральным и мысленно представляется более крупным; другие образы ассоциации соединяются с разными частями этого центрального образа (запоминание на разные части образа).

С сохранением последовательности образов в ассоциации. Входящие в ассоциацию образы соединяются последовательно парами по определенной системе. Например, слева направо или сверху вниз, как мы обычно пишем. При этом все образы группируются вблизи первого образа так, чтобы была видна вся ассоциация целиком и одновременно.

Произвольно. Все образы ассоциации примерно равны между собой и соединяются произвольно, без определенной системы.
Главное при образовании ассоциативной связи представлять мысленно все образы ассоциации одновременно.

Примеры образования ассоциативной связи
Представьте свечку. Проткните ее карандашом. В карандаш вставьте спицу. К спице привяжите веревочку. На веревочку привяжите гирьку. На гирьку посадите бабочку. Следите, чтобы все образы располагались кучно вокруг первого образа (свеча). После создания парных взаимосвязей постарайтесь увидеть всю ассоциацию целиком.

Мыслительные операции с образами

Основные приемы мнемотехники основаны на визуализации запоминаемой информации. При чтении, чтобы запомнить весь текст, старайтесь каждое слово перевести в картинку в своем воображении. С помощью мыслительных действий попробуйте рассмотреть полученный образ со всех сторон. Например, представьте себе книгу. Мысленно переверните её другой стороной. Рассмотрите какого она цвета и по толщине. В этом уроке мы потренируем различные мыслительные операции. Ваша задача будет состоять в запоминании образов парами, используя эти самые операции.
Во время этого занятия вам придется не только представлять себе то что нужно запомнить, но и видоизменять эти образы. Одной из мыслительных операций мы уже овладели на предыдущем занятии – это соединение образов. Это процесс, во время которого в своем воображении мы мысленно соединяем несколько образов, а наш мозг запоминает взаимосвязи между ними. А затем по одному из запомненных образов мы выстраиваем всю ассоциацию целиком.

Следующая мыслительная операция, которую мы разберем это увеличение — уменьшение размеров образов.

Представим себе образ маленького размера и мысленно удалим его. Теперь, если этот образ начать увеличивать, то с него можно считать ранее образованные взаимосвязи. Такую мыслительную операцию легко применять при формировании ассоциаций с разными частями одного образа. Мы концентрируем свое внимание на каком-либо подобразе, затем этот подобраз увеличивается и занимает все внутреннее пространство сознания. Другие части образа и ассоциации тем самым вытесняются. Говоря простым языком, необходимо взять более сложный образ и поместить туда более простой. Сложный образ при необходимости можно уменьшить. Например, представить себе градусник, рассмотреть его детально: деления, цифры, ртутный столбик. Увеличиваем ртутный столбик и на него можно повесить ведро. Затем все мелкие детали свернуть обратно до нормальных размеров.

Еще одна мыслительная операция – это выделение подобраза. Для начала из основного образа вы должны выбрать наиболее типичный для него подобраз и уже всю остальную работу проводить с ним. Так, например, проще запомнить образ гаечного ключа, чем образ автослесаря. Упрощенные образы можно связывать вместе, тем самым, образуя простые, компактные и информативные взаимосвязи.

Трансформация образов – еще одна мыслительная операция.
Воображаемые предметы можно также трансформировать. Утолщать, удлинять. Добавлять разные детали. Это необходимо для того, чтобы можно было использовать их повторно. Но главное условие — образы следует преобразовывать так, чтобы предмет не изменял своего значения. Например, если мы трансформируем образ карандаша, то он всегда должен оставаться карандашом: тонким или толстым, длинным или коротким, изогнутым или прямым, цветным или простым, но все же карандашом.

Видоизменение образов. Давайте представим разные образы с одинаковым названием: «машина» «Жигули», «Мерседес «Запорожец», игрушечная машинка, машинка для счета денег, снегоуборочная машина и т.д. Видоизменение образов, как и трансформация применяется для создания разнообразия зрительных представлений. Отличаются они лишь тем, что в здесь при запоминании приоритет имеет мыслительная операция «Видоизменение образов». Когда в процессе запоминания использованы все возможные виды образов, их можно трансформировать.

Очень интересной мыслительной операцией является вращение образов. Мысленно вращая представляемый образ, мы можем увидеть его с разных сторон и считать с него различные ассоциации. Таким образом, при мысленном вращении на один образ можно записать много других образов. Например, мысленно вращая образ радиоприемника, можно образовать различные ассоциации с частями этого приемника. Простое вращение образов в воображении является хорошим упражнением.

Наложение образов. Образы мысленно накладываются друг на друга без их соединения (один образ как бы дальше, другой — ближе). Позволяет вспомнить слабые взаимосвязи, которые вспоминаются с трудом. Эта же мыслительная операция применяется для образования взаимосвязей между представлениями разных анализаторных систем, например, при закреплении в памяти новых иностранных слов. В данном случае на зрительный образ накладывается не другой зрительный образ, а звучание запоминаемого слова. Наложение образов позволяет установить прямую взаимосвязь между образом и произвольным знаком или числом (заучивание образных кодов, знаков и символов).

Четыре этапа запоминания

Для того, чтобы проще запоминать информацию, попробуем разложить этот процесс на этапы. Первый этап – это кодирование в образы. Чтобы информация запомнилась в зрительной системе, любые запоминаемые сведения должны быть преобразованы в простые зрительные представления.

Следующий этап – это соединение образов. То есть после того, как мы преобразовали элементы информации в зрительные образы, нам необходимо соединить их в искусственную ассоциацию. В своем воображении мы можем соединить вместе несколько зрительных образов, а мозг запомнит взаимосвязь между ними. В дальнейшем, любой из этих образов вызовет в памяти всю ассоциацию в целом.


На третьем этапе нам нужно запомнить последовательность ассоциации и представить ее целиком. Так, на нашем примере после последовательного создания трех связей, необходимо представить всю ассоциацию целиком. В ней НАПРЯМУЮ связаны образы, обозначающие части информационного сообщения. Обратите внимание на то, что образование ассоциации — это прямая запись информации (связей) в мозг.

И заключительный, четвертый этап запоминания ассоциации это закрепление в памяти. Оно осуществляется многократным мысленным повторением. Природа памяти такова, что созданные ассоциации (взаимосвязи) самопроизвольно разрушаются примерно через 40-60 минут при условии однократного восприятия. Длительность сохранения информации в памяти зависит от частоты ее активизации

*При подготовке статьи использовались материалы https://mnemonikon.ru В. Козаренко

Мнемотехника: личный опыт | Блог 4brain

Мнемотехника: личный опыт

В этой статье я расскажу вам о своем собственном опыте использования мнемотехники. У меня на руках есть мои результаты тренировок от первого дня до настоящего момента, поэтому рассказ будет сопровождаться точной статистикой.

Но для начала ознакомьтесь с предыдущими статьями о запоминании слов, цифр, иностранных слов, других видов информации, создании дворцов памяти и увеличении скорости запоминания.

Начало

О мнемотехнике я узнал летом 2017-го года. Заинтересовался, попробовал, получилось запоминать однозначными, но не смог быстро составить свою таблицу образных кодов, потерял энтузиазм и отложил развитие памяти на потом. Изредка пробовал запомнить по 20 цифр, но это нельзя назвать систематическими тренировками.

Конец октября 2017-го. Я решил не откладывать более и всё-таки составить свою таблицу с образными кодами. Делал я это медленно, ушло несколько дней на составление. Взял за основу какую-то готовую, найденную в интернете, переделал примерно на 40% и начал запоминать.

Запоминал десятками. 11-20, 21-30 и т.д. Предпочел запоминать понемногу, но качественно, а поверхностно осваивать всю таблицу сразу. Я уже имел небольшой опыт тренировок, поэтому запоминать начал сразу со скоростью в среднем 2-4 секунды на элемент, с 0-2 ошибками на дистанции в 30 цифр. Ошибки были, потому что я немного путался в образных кодах и их трансформации в цифры. Это было 4 ноября – День народного единства в России, выходной. За этот день я сделал 45 попыток (попробовал запомнить суммарно 1350 цифр). Конечно, это было тяжело, и я даже удивился, подсчитав это сейчас. Помню, как под конец дня у меня уже не было никаких сил, побаливала голова. Я запомнил коды до 50 – половину таблицы.

У меня было всего один дворец памяти, но поскольку образы в каждой десятке разные, я их не путал. Сейчас я рекомендую сразу создать себе как минимум три маршрута для тренировок.

На следующий день я сделал 23 попытки – повторял вчерашнее и доучил до 70.

6 ноября. 21 попытка на 30 цифр и 5 на 40. Я запомнил всю таблицу. Ошибки есть. Если не считать попытки, где я забывал образные коды и терял время, то средняя скорость возросла.

7 ноября. У меня уже был создан второй дворец памяти. Запомнил два раза по 40 цифр – образные коды вроде бы помню, решил запомнить больше. 80 цифр за раз запомнил без ошибок за 3 минуты и 5 секунд. В тот же день решил запомнить 160 цифр. Получилось с шестью ошибками, потратил на это 8 минут и 2 секунды. Начала болеть голова, тренировку решил не продолжать. Но хоть моё самочувствие и ухудшилось, внутри себя я был очень доволен – сколько людей сможет запомнить 160 цифр?

8 ноября. 320 цифр. Меньше недели активных тренировок. 22 ошибки, 21 минута 51 секунда на запоминание. Тогда это было очень круто для меня.

9 и 10 ноября 160 и 120 цифр соответственно, чтобы не забыть образные коды.

11 ноября. 340 цифр, справился быстрее, чем в прошлый раз, но процент ошибок выше. Было тяжело.

Перерыв

Так получилось, что я перестал тренироваться и следующая моя попытка датируется 28 декабря. Я на удивление быстро вошел в ту форму, которая была, и продолжил тренировки.

4 января. Новый рекорд. 420 цифр, 22 минуты и 6 ошибок. Суммарно я активно тренировался меньше месяца. Это вполне достижимый результат. В тот же день запомнил 20 цифр за 10 секунд. Это тоже несложно.

9 января. Пробую запомнить 500 цифр. Неудачно – 15% ошибок. Причем из первых 40 цифр я правильно вспомнил только 11. Я начал запоминать слишком быстро и плохо фиксировал образы. Вспоминались образы с прошлых попыток. Чтобы этого избежать, нужно иметь несколько дворцов памяти.

На новый год я решил запоминать минимум 160 цифр ежедневно. Не всегда получалось это сделать, но запоминал я достаточно часто и много, так что мои результаты продолжали расти.

23 января запомнил 540 цифр за 22 минуты 23 секунды и сделал 18 ошибок. После этого я на какое-то время забыл о запоминании большого количества цифр и делал попытки на 200 цифр или на 80 и 40 на скорость.

Потом была неудачная попытка на запоминание 1000 цифр – чудовищное количество ошибок (около двухсот). Я совершил глупейшую ошибку и стал запоминать на локации, которые ежедневно использую в тренировках. Естественно, я практически ничего на них не вспомнил! Также я использовал маршрут на последние 400 цифр первый раз, неуверенно в нем перемещался и мне тяжело давалось представление. И, конечно, я торопился на первых десятках цифр, не успевая фиксировать образы для долговременного запоминания.

10 марта я запомнил 1000 цифр за 37 минут 42 секунды и сделал 58 ошибок. Устал и уже не очень хотел вспоминать некоторые образы, которые не вспомнил сразу. Локации, которые использовал регулярно, сутки до этой попытки не трогал, дал им «отдохнуть» и поставил их в конец, когда уже не торопился и тщательно фиксировал образы – это сработало. Пару раз перепутал порядок образов на локации (я запоминаю по два двузначных числа), то есть 8 ошибок только из-за неправильного соединения. Можно было легко сократить количество ошибок до 10-30 при том же времени. В ближайшее время хочу сделать ещё одну попытку.

Итог: чтобы научиться использовать мнемотехнику, не нужно тратить годы на усердные многочасовые ежедневные тренировки. Чемпионом мира за 3-4 месяца вы вряд ли станете, но запомнить 1000 цифр сможете (запомните с некоторыми ошибками, но если посмотрите на данный вам цифровой ряд второй раз – восстановите забытые образы и у вас в голове будет безошибочная последовательность в 1000 цифр; я говорю в этой статье только о запоминании с одной попытки, без возможности посмотреть на цифры повторно; с возможностью повторения я смог бы запомнить 1000 цифр ещё в феврале).

Совет: если вы не можете вспомнить образ на локации, начните перебирать поочередно всю вашу таблицу образов от начала до конца, когда вы дойдёте до нужного образа, вы, скорее всего, тут же вспомните, что это именно он. Причём я запоминаю по два образа на локацию, и когда вспоминается первый, в памяти тут же всплывает и второй.

Слова

Тренироваться я начал 3 января. Меня сразу заинтересовало запоминание слов на скорость. О скоростном запоминании я уже писал. От запоминания 20 слов за 49,38 секунды с 4 ошибками (20%!) до запоминания 17 слов за 9,68 без ошибок (мой рекорд на сегодняшний день) два с половиной месяца и больше двух тысяч запомненных слов (на самом деле это мало). Процесс запоминания слов увлекательнее, чем запоминание цифр, особенно на коротких дистанциях. У каждого числа есть свой образный код, а к словам нужно находить ассоциацию каждый раз. А при запоминании на скорость нужно делать это быстро! И это могут быть слова «бояться», «посадка» или «много», причём их нельзя путать с «боязнь», «посадить» и «множество». Это требует максимальных усилий вашего воображения и очень быстрого подбора ассоциаций. Если вам наскучат одни и те же образы в цифрах, обязательно попробуйте запоминать слова! Также за счёт тренировок быстрого представления и фиксации образа, я увеличил скорость при запоминании цифр. Я просто привык делать это максимально быстро, на пике своих возможностей.

Имена и лица

Здесь меня тоже заинтересовало именно скоростное запоминание. После тренировок на словах, я научился создавать ассоциации достаточно быстро и при запоминании лиц это, конечно, пригодилось. Я не стал создавать ассоциации к популярным именам заранее, потому что для меня это именно тренировка скорости моего мышления и умения создавать ассоциации. Станимир, Рахиль, Данута, Евпраксия, Вильгельмина – придумывать ассоциации к таким именам на скорость – это отличное упражнение для вашего мозга.

Практическое применение

Буду краток: с помощью мнемотехники можно запомнить практически всё. Нужно только применить фантазию и метод Цицерона. Чтобы не повторять материал предыдущих статей, приведу более нестандартный пример: мне нужно было запомнить ТОП-10 стран по добыче разных видов ресурсов, по выплавке различных металлов, промышленному производству разных типов продукции и выращиванию сельскохозяйственных культур. Как я решил эту задачу: начал создавать образные коды для государств, и вешать их в нужном порядке на образ соответствующего ресурса. Мексика – сомбреро, Ямайка – майка и т.д., нефть – нефтяная вышка, алюминий – банка из под напитка и т.п. Что бы вам не предстояло запомнить, подумайте, что может быть запоминаемым образом, что опорным и как это связать; в абсолютном большинстве случаев у вас всё получится.

Этой статьёй я хотел на своём примере показать, что мнемотехника не требует долгих лет тренировок, что вы сможете использовать вашу память в разы эффективнее уже в ближайшее время. Не откладывайте, начинайте сейчас, запоминайте больше, запоминайте быстрее, у вас всё получится! Феноменальная память не суперспособность для избранных, а результат тренировок. Добавьте мнемотехнику в свою жизнь! Желаю успехов!

Автор: Игорь Болтовнин

Понравилась статья? Присоединяйтесь к нашим сообществам в соцсетях или каналу в Telegram и не пропускайте выход новых полезных материалов: