Как это плохо морально: Моральное истощение: 9 признаков

Содержание

Что значит морально устал 🚩 как морально справиться с трудностями 🚩 Дети 🚩 Другое

В отличие от физического перенапряжения, моральная усталость не проявляется болью в мышцах или каких-либо других участках тела. Ее можно сравнить с нервным истощением, душевным перенапряжением. Морально уставшего человека легко выявить по характерным внешним признакам: опущенные плечи, потухший взгляд, тихая речь, иногда могут наблюдаться излишняя эмоциональность, агрессивность, плаксивость и т.п. Его могут терзать какие-то внутренние противоречия, неразрешенные конфликты, проблемы самореализации, социальной дезадаптации и т.п.

Следствием моральной усталости могут стать различные вегетативные расстройства центральной нервной системы, неврозы, психозы, астении и пр. Долгое пребывание в подавленном, угнетенном состоянии может приводить и к функциональным расстройствам сердечно-сосудистой системы, к снижению иммунитета, ослаблять весь организм в целом.

Как уже отмечалось выше, причины моральной усталости могут быть очень разнообразны и зависят от особенностей ситуации для каждого конкретного человека. Проявления и последствия данного состояния также могут быть совершенно различными, более сильный по характеру человек с сангвиническим типом темперамента справится с трудностями гораздо быстрее и с меньшими потерями, чем, например, меланхолик.

Старайтесь вовремя разрешать все внутренние и внешние конфликты, а лучше не допускайте их вовсе. В череде напряженных трудовых будней находите время для отдыха, учитесь полностью расслабляться, для этого занимайтесь медитацией, йогой. Чаще меняйте обстановку, путешествуйте, ходите в походы, ездите на экскурсии. Новые интересные впечатления, расширение собственного кругозора, увлеченность чем-либо – все это отвлекает от насущных проблем.

Откажитесь от привычки постоянного прокручивания в мыслях одних и тех же трудноразрешимых вопросов. Пообещайте себе подумать о проблемах завтра, а сегодня расслабьтесь, освободите свое тело от страхов, зависти, душевной боли и других переживаний. Найдите интересное хобби. Важно, чтобы в вашей жизни присутствовали не только работа и быт, но и что-то такое, что приносило бы вам несомненное удовольствие.

Не предъявляйте слишком высоких требований ни к себе, ни к окружающим вас людям. Помните о том, что всех дел не переделаешь, всех денег не заработаешь. Находите время для того, чтобы отдыхать душой. Если вы чувствуете, что вас одолевает постоянная моральная усталость, переходящая в депрессию, проконсультируйтесь с опытным психотерапевтом.

10 признаков морального истощения

Моральное истощение — опасное состояние, которое может привести к печальным последствиям. Люди теряют интерес к жизни и слепо плывут по течению. Бороться с моральным истощением нужно вовремя. И подходить к этому вопросу со всей серьезностью. Ведь оно приводит к полнейшей апатии. Если у вас есть эти признаки морального истощения, вам нужно срочно посетить психолога и вообще дать себе передышку.

1. Сон стал прерывистым, мучают кошмары.

Вы то куда-то падаете, то за вами гонятся, то вы изо всех сил на кого-то кричите. Часто среди ночи вы можете проснуться в холодном поту. Сердце бешено колотится, вы не можете сообразить, что случилось. И потом до самого утра ворочаетесь с бока на бок.

2. Панические атаки.

Вроде бы все хорошо. Солнце светит, зарплату повысили, вы просто сидите в своей комнате и пьете чай. Но душу подтачивает червячок. Кажется, что сейчас все хорошее закончится, постепенно на вас накатывает волна паники. И так случается все чаще и чаще.

3. Обеднение эмоций.

Такое ощущение, что из вас просто высосали всю душевную энергию. Не хочется ни грустить, ни радоваться. Полнейшая апатия. Вам все равно, какая погода, даже любимый кот перестал умилять. Абсолютно весь мир перекрасился в серый цвет.

4. Пропали интересы.

Раньше вы зачитывались Пастернаком, ждали очередную киноновинку, с упоением гоняли на велосипеде. А теперь в жизни не осталось ни одного увлечения, приносящего удовольствие.

5. Вы расстраиваетесь по пустякам.

Даже мизерная неудача способна вызвать слезы. Наступили на ногу в метро — и вы уже клянете весь мир. Пропустили маршрутку — собираетесь броситься в реку. Такое душевное состояние говорит о том, что ваши нервы вконец измотались.

6. После трудового дня вы все время лежите на диване.

Ибо у вас нет сил, вы выжаты, как лимон. Нет возможности даже пошевелиться. Хочется все время спать и ни о чем не думать. Но даже после продолжительного сна усталость не проходит. Вы по прежнему чувствуете упадок сил.

7. У вас поменялись вкусовые предпочтения.

Люди, которые страдают от морального истощения, налегают на сладкое. Оно стимулирует работу мозга и хоть как-то радует. Но шоколадка обладает кратковременным веселящим эффектом. Уже после пары часов апатия снова вас накрывает.

8. Вас пугают слишком резкие звуки.

К примеру, когда звенит телефон или будильник, вы вздрагиваете буквально до дрожи в коленках. Вас раздражают резкие звуки, они колоколом отзываются в мозгу. Хотя раньше вы стояли в первом ряду на рок-концерте.

9. Беспричинные обиды.

Морально истощенный человек очень ранимый. Его легко обидеть, хоть причина будет совершенно беспочвенной. Вы можете сами себя накручивать, настраивать против друзей и близких. А потом страдать, обвиняя окружающих в черствости.

10. У вас проблемы с памятью и усвоением информации.

Все мыслительные процессы замедляются, вам туго доходят самые простые вещи. И вы ругаете себя за тупость, злитесь еще больше, нервничаете. Продуктивность труда резко падает.

Вы и сами можете понять, из-за чего так плохо себя чувствуете. Возможно, во всем виноват неправильный режим работы. Очень часто из-за морального истощения страдают люди, которым приходится очень рано идти на работу. Также моральное истощение наступает из-за интенсивного умственного труда. Его жертвами становятся студенты и школьники в период сессии или экзаменов. Здесь важно правильно построить режим дня и не забывать о полноценном сне. Бытовая рутина тоже становится причиной морального истощения. Когда каждый день похож на предыдущий, человек постепенно впадает в хандру.

Вам нужно разукрасить свои будни, почаще выходить в люди, развлекаться. Полезен при моральном истощении и массаж. Во многих странах для расслабления нервной системы практикуют экзотический массаж змеями. Говорят, он эффективно снимает напряжение и расслабляет мышцы. А пока на массаж змеями вы не можете осмелиться, ходите на обычный.

И не забывайте устраивать себе минутки релакса на протяжении всего дня. На работе выделите время для неспешной прогулки на свежем воздухе или чаепития. Дома слушайте успокаивающую музыку, занимайтесь йогой, практикуйте различные дыхательные техники.

Избавиться от морального истощения можно только тогда, когда вы этого сильно захотите. Не доходите до крайностей, когда моральное истощение станет прямой угрозой для вашего здоровья. Следите за своим душевным состоянием и учитесь правильно расслабляться.Flytothesky.ru

Текст: Flytothesky.ru

Читайте также:
6 восстанавливающих действий при моральном истощении

Поделитесь постом с друзьями!

Моральная усталость — причины, как избавиться, что делать,

Человеку требуется отдых не только после тяжелого физического труда. Моральная усталость может оказаться более серьезной проблемой, если не следить за состоянием своего психического здоровья. Нужно уметь расслабляться и периодически абстрагироваться от важных проблем, вокруг которых сосредоточены все мысли.

Что делать, если спокойной обстановки нет ни на работе ни дома? Современным людям трудно избежать необходимости ежедневной концентрации на производственных делах. А после работы, многие из них еще вынуждены прикладывать массу усилий, чтобы сохранить радость и приветливость на лице и не ранить своим усталым видом членов семьи.

По каким причинам развивается моральная усталость и симптомы ее проявления

Из-за высокого психологического напряжения, которое может быть связано с ответственной работой, или давления, чрезмерной требовательности, исходящих от руководителей, или других негативных моментов, может наступить очень опасное состояние — моральное истощение или усталость.

Чтобы не утратить интерес к жизни, нужно вовремя начинать борьбу с нарастающей апатией. Иначе состояние может сильно ухудшиться. Могут возникнуть различные психические расстройства, избавиться от которых будет уже сложнее. Моральную усталость характеризуют типичные для нее симптомы или признаки.

Они, в свою очередь, могут свидетельствовать о том, что наступило время дать себе передышку и отправиться на прием к психологу:

  1. Ухудшилась память, плохо усваивается новая информация. Производительность труда снизилась.
  2. Расстройство сна. Кошмарные сновидения и частые пробуждения заметно ухудшают качество ночного отдыха.
  3. Отсутствие эмоций. Нет сил радоваться или печалиться. Полная апатия, равнодушие ко всему, что раньше восхищало или казалось смешным.
  4. Позабыто любимое хобби, осталась недочитанной интересная книга. Чувство постоянной усталости буквально заставляет лежать на диване все свободное время.
  5. Стали нравиться сладости. Съеденная шоколадка стимулирует работу головного мозга и на какое-то время улучшает настроение. Но затем, все вокруг вновь становится серым и обыденным.
  6. Громкие звуки пугают или раздражают.
  7. Резкое ухудшение настроения, вплоть до приступов страха и панических атак.

Разобраться в том, что происходит, можно самостоятельно. Если у человека возникло такое состояние как моральная усталость что делать? Прежде всего, следует постараться понять, что послужило толчком для развития подобной ситуации. Особенно нужно обратить внимание на время подъема. Если он очень ранний и уже ясно, что самочувствие портится только из-за этого, стоит подумать о том, чтобы найти другую работу.

Как избавиться от моральной усталости

Интенсивный интеллектуальный труд, чередование монотонных будней, сессии, экзамены, все это влияет на настроение человека и утомляет его нервную систему. Чтобы не допустить ухудшения создавшейся ситуации нужно изменить свой образ жизни, и сделать питание более качественным.

Возможно, помогут следующие действия:

  • как можно чаще бывать в обществе позитивных и успешных людей;
  • посещать парки развлечений, смотреть качественные комедийные фильмы;
  • заниматься спортом, духовными практиками, йогой, у-шу;
  • записаться на сеансы массажа, научиться делать самомассаж.

Для того чтобы навсегда перечеркнуть гнетущее чувство моральной усталости, нужно очень захотеть изменить свое состояние.

Следует наполнить свою жизнь яркими впечатлениями — съездить в отпуск в экзотические страны, отправиться в туристический поход. Дома и на работе выделять немного времени для отдыха и релакса, а также ходить в гости и приглашать друзей к себе. Спокойная расслабляющая музыка поможет восстановить силы, стать более активным и оптимистичным человеком.

Торсунов О. Г о моральной усталости — видео

13 правил морально сильного человека

Никто не хочет быть слабым, ни физически, ни морально. Быть сильным вообще круче по всем пунктам. И только морально сильный человек может рассчитывать на большой успех. Вот 13 правил, к которым стоит прислушаться и которым нужно начать следовать.

1. Они не тратят напрасно время, жалея себя

Сильный морально человек не станет сидеть сложа руки в своей берлоге и жаловаться на то, что жизнь к нему не справедлива. Сильный морально человек возьмёт свои яйца (если они, конечно, есть) в руки и пойдет работать дальше. Нет времени себя жалеть! Надо ещё поддать себе пару звездюлин, чтобы работалось лучше!
А на неприятную ситуацию он может отреагировать простой ёмкой фразой: «И хрен с ним!»

2. Они не думают, что весь мир им должен

«Я такой классный! Я, чёрт возьми, умнее всех этих идиотов, которые только и умеют, что выкладывать очередное селфи в Instagram! Но почему они счастливы и зарабатывают приличные деньги, а я живу с мамкой и стреляю у неё?! Вообще, почему мне никто не предлагает работу и помощь?!» Потому, чувак, что сильный морально человек не ждёт подачек, а зарабатывает авторитет. Денно и нощно.

3. Они не теряют власть над собой

Пора бы уже самому распоряжаться своей жизнью, а не надеяться на то, что кто-то тебя будет вести. А ещё лучше не отдавать себя во власть эмоциям.

4. Они не бегут от перемен

Это китайцы говорят: «Не дай вам Бог жить в эпоху перемен.» А нормальным людям нужны перемены. Без перемен нет прогресса. Так и останешься на одном месте, унылый сыч. Хуже регресса – только застой. Уж лучше деградируй: хоть какое-то движение. Ты же хочешь в дальнейшем развиваться? Нет? Тогда перестань это читать!

5. Они не тратят энергию на то, чем не могут управлять

Ты когда-нибудь слышал, чтобы морально сильный человек жаловался на то, что не может что-то держать под контролем? Слышал? Это тебе показалось.
Умные люди не тратят время на то, что не приносит им удовлетворение. Если ты упёртый и не можешь остановиться не достигнув цели, то, пожалуйста, добивайся, пусть даже это тебе совсем не близко. Удачи тебе! Только вот что-то нам подсказывает, что счастья тебе это не принесёт.

6. Они не пытаются понравиться всем

Начнём с того, что это в принципе невозможно. Если ты морально силён, то не будешь, что называется, стелиться под каждого. У тебя хватит ума и мужества сказать «нет», когда это нужно. Старайся быть справедливым, но и умей отклонить просьбу, если понимаешь, что не можешь, не хочешь и не должен её выполнять. Отказывайся ввязываться в глупые авантюры, лишь бы не обидеть человека.

7. Они не боятся идти на осознанный риск

Кто не рискует – тот не пьёт шампанского. Но помни: риск должен быть всегда оправданным. Тщательно взвешивай риск и выгоду, прежде чем принять важное решение и тщательно собирай информацию о потенциальных потерях, прежде чем начать действовать. А ещё лучше вспомни киношных злодеев, которые на волне успеха ввязывались в рискованные авантюры, из которых всегда выходили проигравшими. Зря что ли мораль в фильмах существует?

8. Они не зацикливаются на прошлом

Не-не-не, если умный – отпусти. Не возвращайся в свой 2007-й, или куда ты там собрался. Не трать напрасно время, думая о прошлом и о том, что всё могло бы быть по-другому. Уже поздно: всё сделано, ничего не изменишь. Единственное, что ты можешь – это вынести из него уроки. А ещё ни в коем случае не живи былыми успехами. Нормальные люди живут настоящим днём и строят планы на будущее. В прошлом живут только неудачники и те, кто сдался. Это живые трупы – им больше ничего не надо.

9. Они не совершают одни и те же ошибки несколько раз

Умные люди учатся на своих ошибках, гениальные – на чужих. Если до гения пока далеко, учись хотя-бы на своих. Польза будет.

10. Они не завидуют успехам других людей

Это самое гнусное, что может быть. Если тебе повезло не иметь товарища, который постоянно жалуется на то, что у других всё есть, они всего добились, а он нет, я завидую тебе. Сильный морально человек, когда видит чужой успех, не чувствует себя обманутым. Он не будет роптать, что другие добились чего-то нечестным путём. Он будет работать, как вол, чтобы превзойти успехи товарищей. А особо умные возьмут себе на заметку те способы достижения успеха, которые использовали товарищи. Каждый сам кузнец своего счастья. Роптанием ничего не исправишь. И запомни: каждому воздаётся по заслугам. Не всем везёт иметь всё сразу – кому-то для этого надо работать. Если ты из таких, гордись этим: будет, чем хвастаться.

11. Они не сдаются после первой неудачи

В цивилизованных странах считается, что если твой первый бизнес прогорел, значит, у тебя – колоссальный опыт, и тебе срочно нужно открывать второй. Если бы в своё время кое-кто опустил руки, то ты бы никогда не услышал Beatles, не прочёл «Гарри Поттера», не посмотрел «Назад в будущее» и не читал бы эту статью со своего Ipad. Работай, совершенствуйся, не опускай руки! Певец Шура тоже был настойчив, когда штурмовал шоу-бизнес. А у тебя, наверняка, побольше талантов.

12. Они не боятся одиночества

Я не буду расписывать плюсы одиночества. Иногда помогает собраться, поставить голову на место, что-то распланировать, хорошенько подумать. Думать, вообще, как ни странно, очень полезно. Сильный морально человек не зависит от чужого мнения, других людей и настроений. Он зависит только от себя самого.

13. Они не ждут мгновенных результатов

Да, работать не всегда легко и не всегда хочется. Но погоди, наберись терпения: чем больше работаешь, тем лучше и сочнее плоды – качественные изменения всегда требуют времени. А чтобы не перегореть, вкладывай свою энергию дозированно.

Морально — это… Что такое Морально?

  • морально — морально …   Орфографический словарь-справочник

  • морально — внутренне, этично, душевно, нравственно Словарь русских синонимов. морально нареч, кол во синонимов: 5 • внутренне (9) • …   Словарь синонимов

  • морально —   , нареч.   Соответственно требованиям морали.   * Морально устойчивый (стойкий). одобр.   * Морально неустойчивый. неодобр.   ◘ Морально устойчивый одно из определений в характеристике, которая требовалась для поступления на новую работу,… …   Толковый словарь языка Совдепии

  • морально — Присл. до моральний 2), 3). •• Мора/льно застаріва/ти втрачати своє значення, цінність через появу новіших, досконаліших машин, апаратів, способів обробки і т. ін …   Український тлумачний словник

  • морально — мораль …   Словарь-тезаурус синонимов русской речи

  • морально — см. моральный; нареч. Мора/льно поддержать кого л. Мора/льно устойчивый человек. Мора/льно подготовиться к испытанию. Мора/льно устаревшее оборудование …   Словарь многих выражений

  • морально — прислівник незмінювана словникова одиниця …   Орфографічний словник української мови

  • Морально-психологическая подготовка — система мероприятий по формированию у личного состава, участвующего в аварийно спасательных и др. неотложных работах при ликвидации чрезвычайных ситуаций, необходимых моральных, психологических и профессиональных качеств. Целями М. п.п. является …   Словарь черезвычайных ситуаций

  • Морально-психологическое состояние — качественная определённость личности, коллектива, характеризующая направленность и динамику психических процессов, межличностных отношений в коллективе; выступает конкретной формой проявления и реализации морального духа и боевых возможностей… …   Словарь черезвычайных ситуаций

  • морально тяжелый — прил., кол во синонимов: 1 • морально тяжёлый (1) Словарь синонимов ASIS. В.Н. Тришин. 2013 …   Словарь синонимов

  • признаки, варианты лечения, медикаменты, советы психологов

    Современный ритм жизни настолько интенсивен, что человек часто ощущает себя от него опустошенным и уставшим. Невозможно контролировать все происходящее. Непредсказуемость же приводит к возникновению стресса, оказывающего влияние и на физическое, и на психическое состояние.

    Влияние проблемы на жизнь человека

    Немало людей страдают из-за морального истощения. Проявляется оно посредством различных симптомов, нарушающих жизнь человека, снижающих производительность его труда. Нередко из-за опустошенности разрушаются и важные взаимоотношения.

    Моральное истощение в психологии называется нервным. Но терминология мало влияет на суть тех процессов, что происходят в организме во время длительного стресса. Не столь важно, сколько проблем еще придется решить. Несмотря на горы дел, необходимо давать телу и разуму своевременный отдых. В противном случае производительность труда и способность решать задачи будет все время снижаться, пока все это не выльется в синдром хронической усталости или психосоматическую болезнь.

    Почему нервное истощение опасно для организма?

    В стрессовой ситуации внутренние системы регуляции подчиняются приказам нервной системы. Например, если человек живет в напряженной семейной обстановке, во время каждого конфликта надпочечники получают приказ вырабатывать гормоны – адреналин и кортизол. Причем их выброс происходит в увеличенных количествах. Это влияет на организм следующим образом:

    • Подавляется иммунитет. Человек больше становится подвержен гриппу, простудам.
    • Это влияет на его артериальное давление. Оно повышается либо, наоборот, понижается.
    • Адреналин и кортизол в повышенных количествах влияют на активность нейронов, что вызывает нарушения сна. Также ухудшается память, внимание.
    • Снижается выработка тестостерона, что приводит к снижению полового влечения.
    • Кортизол в больших количествах пагубно влияет на клетки мышц, разлагая их на более простые составляющие. Поэтому человек теряет мышечную массу и набирает жировую.

    Кортизол и адреналин влияют таким образом на организм только в том случае, если их вырабатывается слишком много. Эти гормоны в нормальных количествах принимают участие в регуляции многих обменных процессов внутри организма. Главным образом, они влияют на углеводный обмен. Но вот их повышение, как и понижение, пагубны для здоровья.

    Признаки истощения: бессонница

    Одним из первых звоночков, сигнализирующих о наличии морального истощения, являются нарушения сна. По причине стресса человек в этом состоянии не может уснуть даже при сильной усталости. Но полноценный сон является жизненно необходимым. Поэтому тем, кто столкнулся с этой проблемой, как минимум полезно каждый день правильно готовиться к отдыху. Для этого можно помедитировать, вспомнить о чем-нибудь приятном.

    Астенические проявления

    Ощущение усталости, головокружение, слабость – все это говорит о необходимости физического отдыха. Организм не выдерживает подобного количества стресса. При наличии этих признаков необходимо подумать о самовосстановлении.

    Иногда имеет место болевой синдром, происхождение которого неизвестно. Человек проводит специализированные обследования, но врачи ничего не выявляют. Боли могут локализоваться в голове, мышцах, животе. Также могут обостряться хронические болезни.

    Желание все бросить

    Один из явных признаков морального истощения заключается в том, что человек больше не хочет брать на себя ответственность. Он чувствует, что на его плечах лежит огромный груз, нести который у него не хватает сил.

    Подобное желание периодически может возникать и у здорового человека. Но с другой стороны, если апатия не проходит на протяжении длительного времени, она может повлечь за собой негативные последствия. Поэтому необходимо как можно скорее взять перерыв, прийти в форму.

    Ощущение отстраненности

    Человек в состоянии морального истощения не ощущает причастности к внешним событиям. Ничто из происходящего его больше не интересует. Свое состояние он описывает приблизительно так: «Мне все равно, что случается вокруг меня. Мне не хорошо и не плохо». Физическое тело существует словно без эмоций.

    Тревожность, депрессия

    Частым симптомом морального истощения является постоянное беспокойство. Тревогу вызывают самые обычные вещи. Обыкновенное обсуждение своей работы с руководителем может вызвать беспокойство по поводу возможного увольнения. Подобное состояние само по себе провоцирует стресс.

    У человека, страдающего от морального и эмоционального истощения, часто наблюдается плаксивость, депрессивное состояние. Его самооценка снижается. Он теряет веру в свои силы, считает себя неудачником. Беспокойство по поводу мнимых или реальных провалов приводит к высокой утомляемости, нарушениям сна.

    Раздражительность

    Человек, страдающий от морального истощения, начинает замечать за собой возросшую агрессивность. Малейший повод может его задеть, вывести из равновесия. Часто наблюдается и нетерпеливость. Если нужно подождать некоторое время, это также приводит к раздражению.

    Варианты лечения

    Выделяют несколько методов терапии после нервного истощения:

    • Медикаментозное лечение.
    • Психотерапия.
    • Самостоятельные меры: регуляция режима сна, полноценное питание, упражнения по психической разгрузке.
    • Санаторно-курортное лечение.

    Медикаменты

    Чтобы предупредить возможные осложнения, важно вовремя выявить симптомы нервного истощения. Лечение препаратами при подозрении на наличие расстройства назначается только врачом. Обычно это следующие медикаменты:

    • Препараты, помогающие расширить сосуды, снять мигрень, усилить мозговое кровообращение. Обычно это аналоги «Мексидола» или «Танакана».
    • Лекарства, ускоряющие обмен веществ в мозговых тканях – «Ноотропил», «Пирацетам», «Цераксон».
    • Успокаивающие средства – настойка валерьяны, «Фитоседан».
    • Ели имеются симптомы депрессивных состояний, назначаются препараты группы антидепрессантов или легкие транквилизаторы – «Валиум», «Диазепам», «Амитриптилин».
    • Также используются гомеопатические средства – «Анакариум», «Магнезия», «Кали Фос».

    Лечение препаратами нервного истощения возможно только по указанию специалиста. Перечисленные лекарства имеют противопоказания. Перед их применением необходимо проконсультироваться с лечащим врачом.

    Рекомендации психологов: необходимость давать себе возможность отдохнуть

    Чтобы справиться с симптомами морального истощения, важно помнить о своевременном отдыхе. Часто трудоголики, страдающие от данного расстройства, оправдывают себя при помощи народной мудрости – «Делу время, а потехе час». Психологи советуют не забывать о том, что если не будет потехи, то и дело не получится выполнить. Или силы полностью закончатся, или же организм истощится так, что человек заболеет или «расплатится» тревожно-депрессивным состоянием. Поэтому отдых и развлечения нельзя воспринимать как нечто мешающее работе — скорее, это времяпрепровождение является залогом успешного исполнения своих обязанностей.

    Уставать вечером и к выходным – совершенно нормально. Утомление является индикатором необходимости отдохнуть. Если же обнаружены признаки морального и физического истощения, лучшим способом восстановить силы будет отпуск. После больших стрессов (например, угроза увольнения с работы, серьезные семейные конфликты) рекомендуется отдыхать как минимум 10 дней.

    Важность полноценного сна

    Часто помимо истощения внутренних резервов нервной системы приходится иметь дело еще и с бессонницей. Чтобы побороть эти расстройства, необходимо соблюдать следующие правила здорового сна:

    • За несколько часов до ночного отдыха не рекомендуется употреблять тяжелую пищу, алкогольные напитки.
    • В комнате должно быть темно. Все источники света устраняют: гаджеты необходимо выключить, светильники – погасить. По возможности надеть маску для сна.
    • Полезно завести свой особый ритуал отхода ко сну. Например, чистка зубов – йога – переодевание – сон.
    • Если имеется такая возможность, вечером полезно немного погулять на воздухе.

    Питание

    Витамины и микроэлементы нужны не только для поддержания организма в оптимальном состоянии. Они крайне важны для эффективной работы нейронов – клеток головного мозга. Поэтому в периоды истощения важно употреблять большое количество фруктов, овощей.

    Во время длительного нервного напряжения питание непременно должно включать в себя большее количество белков и жиров растительного происхождения. Белки полезно получать из молочных продуктов, содержащих бифидобактерии. Также к хорошим источникам белков относят рыбу, мясо, морепродукты.

    Осознанность

    «Что делать с моральным истощением?» — спрашивают себя те, у кого уже нет сил на выполнение повседневных рабочих и домашних обязанностей. Часто этот вопрос задается уже в тот момент, когда у человека нет ни на что сил. Лучший способ избежать этого состояния – предотвратить его возникновение. Необходимо не только строить планы на завтрашний день, но и чувствовать, хватит ли сил их воплотить.

    Массаж

    Любой вид массирования положительно влияет на состояние тела, помогая расслабиться. Расслабление же является вторым по важности в процессе восстановления. В особенности следует уделить внимание мышцам, расположенным в воротниковой зоне.

    причины состояния и 7 способов как быть

    Почему мне плохо настолько, что я не ощущаю той гармонии, как было раньше? Как избавиться от жуткого чувства пустоты, которое сопровождает меня везде? От таких мыслей страдает душа, а желание жить просто нет. Когда жизнь обретает статус «все сложно», а день состоит из одних только неудач и моральных стрессов — пора садиться за штурвал своего «корабля». Направить на новое русло поможет поиск причин, ведь в них заложен «корень зла». Помощь не за горами — просто дочитайте до конца.

    Мне очень плохо: почему так бывает?

    Когда утро начинается не с бодрой зарядки и улыбки, а с грустью, полной безысходностью — явно, нужно задуматься над собой. Откуда возникает та глубокая грусть, из которой трудно выбраться неделями? Почему возникает душевный сбой, и ты уже не тот жизнерадостный человек, а серая тень? Негативные эмоции поджидают в самый неподходящий момент, когда мы этого не ожидаем. Еще вчера был роман с любимым человеком, достаток, мир, а сегодня все наперекосяк. Негатив может влететь в жизнь, но важно не дать ему здесь остаться. Когда все плохо — душа болит, а с ней и пропадает энергия что-либо делать. Важно разобраться, в чем именно заключается причина грусти. У этого состояния бывают явные, а также скрытые черты.

    Когда человек говорит «помогите мне плохо» — он может испытывать:

    • Проблемы в семье — наиболее частый случай. В рамках непонимания со стороны близких, вечных ссор рождается замкнутость в себе. Негативные чувства возникают из-за недостаточной любви, взаимопонимания, поддержки.
    • Все очень плохо случается и на работе. Коллеги не понимают, а еще этот босс вечно критикует? Приходится ехать часами в другую часть города, а потом оставаться до ночи в офисе? Напряженная занятость способна из энергичной личности сделать черствого сухаря. Нелояльный коллектив — частая причина нервных срывов.
    • Мне плохо по состоянию здоровья. Когда ощущаешь свою слабость, то хочется плакать и вернуться к нормальному состоянию. Привычная жизнь с легкими мыслями трудно представить без крепкого здоровья. Важно не затягивать, обратиться к доктору и привести себя в обратную форму.
    • Как же мне плохо, ведь меня бросил любимый человек. Ночи напролет в слезах, грустный взгляд в окно, апатия к окружающему миру — все это навевает депрессию. Сложности в отношениях мало кого делают радостным.

    Человек также может говорить «мне плохо», если он на протяжение долгого времени не мог выбраться из горького состояния. Негатив имеет тенденцию превращаться в хроническую депрессию, от которой трудно найти спокойствие. Одна причина способна отражаться на другой, что создает цепочку неприятных последствий.

    Пройти тест на депрессию

    Например, студент университета испытывает проблемы в общении с однокурсниками. Домой он вечно приходит в плохом настроении, игнорирует родных на нервной почве, грубит им. Это провоцирует родителей на скандал и начинается словесная перепалка. При этом ребенок семьи перестает хорошо учиться, что грозит ему вылетом из бюджета на контракт. Семья не может позволить оплачивать обучение, и сын под волной депрессии начинает принимать алкоголь, курить. Это довольно банальный пример, но он имеет место в реальной жизни.

    Подобно такому случаю существуют тысячи других, а вывод один — люди сами загоняют себя в глухой угол. Стоит разобраться с одной проблемой, что позволит исключить появление следующих. Выход из депрессивного состояния часто лежит у нас перед глазами.

    Что делать, когда мне плохо?

    Мне плохо и это меня морально съедает изо дня в день — помогите мне! Важно немедленно взять себя в руки и сделать что-то в виде моральной встряски. Ощущение собственной беспомощности постепенно делает личность бесконтрольной. Стрессы все больше влияют на поведение, многое перестает радовать, как раньше, а сильные чувства перестают моральной помогать. В запущенных случаях поругать себя за сильную подверженность обстоятельствам — лучший урок, который можно усвоить.

    Совет, слово со стороны иногда не могут пробить ту стену непонимания, которую человек сам создал. Ощущается все плохо настолько, что хочется свести концы с концами? Берем волю в кулак, звоним самым важным людям, кому можно довериться, и высказываем все, что накопилось за это время. Товарищ, родной всегда поймут, помогут в трудную минуту. Возможно, все это время жертве не хватает искреннего понимания, освобождения себя от всей этой неразберихи.

    Если чувство «мне плохо» завладело вами, тогда прочтите наши советы и они вам непременно помогут.

    1. Избегать одиночества.

    Когда все очень плохо — не нужно еще больше добивать себя тишиной. В такой обстановке человек нагнетает обстановку, становится уязвимым. Как избавиться от душевной боли? Важно не оправдывать свое поведение и обвинять окружающих в своих бедах. При любых обстоятельствах можно отвлечься. Почему бы не прочесть книгу? Просмотреть интересный фильм или пройтись по магазинам? Как идея прослушать любимую музыку, которая избавит от внутреннего барьера? Караоке, кстати, очень хорошо помогает.

    Пройти тест на одиночество

    2. Окружить себя заботой.

    Этот совет взаимодополняет предыдущий. Позитивный заряд можно получить от закадычных друзей, которые в любую минуту смогут подъехать, позвать в кафе! Всегда найдется тот, кто с тобой, как «не разлей вода». Мне очень плохо, но меня никто не приободрит! Что делать? Важно разрядить обстановку и выйти во внешний мир. Почему бы не познакомиться с интересным человеком, не пойти на долгожданное свидание, отбросить страхи и предложить кому-то встречу? Подбодрить себя можно, если перестать думать о наболевшем.

    3. Побороть страх и исправить положение.

    Что делать когда все плохо? Чтобы не было такого, нужно исправить ту роковую ошибку, которая является причиной всего. Проблема тянется уже многие месяцы, а может года? Такой камень на душе просто душит возможность жить полноценно! Если мучает совесть, то не нужно бояться извиниться, рассказать правду. Хочется сказать о своих чувствах — главное не в грубой форме, но понятно, чтобы человеку было ясно. Страх гложет, лишает дара речи — с этим не нужно мириться. Всегда можно загладить вину, что не только успокоит тебя, но и оппонента.

    4. Уделить время спорту.

    Спорт — лучезарный витамин, от которого тело порхает, душа облегчается, настроение обновляется. Дышать свободной грудью, в красивом, сильном теле — это ли не счастье? Регулярные занятия воспитывают силу воли. Именно её часто не хватает для борьбы с моральной хандрой. Спустя несколько месяцев фитнеса, спортзала тот, кто раньше был без сил по любой причине, сегодня будет уверенно держаться на плаву.

    Пройти тест: интроверт или экстраверт?

    5. Развлечься и расслабиться.

    Когда плохо на душе, стоит позволить себе расслабиться. Праздник невозможен в хмурой, накаленной обстановке. Ужасная грусть растопится, если отправиться в долгожданное путешествие, порадовать себя подарком, пригласить родных в ресторан, уехать за город на природу. Почему бы не посетить СПА для расслабляющего массажа? А может пойти на футбольный матч и хорошенько поболеть за любимую команду? Стоит заменить привычное место обитания на нечто яркое, как мы заиграем новыми красками.

    6. Правильное питание и уход за собой.

    Мне плохо, потому что я некрасивая, толстая, сержусь по любому поводу. Мы то, что мы едим. Гастрономический интерес проснулся в человеке еще с древности и не затухает с тех пор. Мы едим, чтобы двигаться, думать, расти морально и физически. Ощутить легкость в мыслях можно в здоровом теле. Самое время избавиться от лишних килограммов, из-за которых нет ощущения свободы.

    Стоит заменить поедание тортиков на свежие фрукты, а фаст-фуд на овощи, крупы, рыбу. Всего должно быть в меру, но никогда нельзя запускать себя до безобразия. В состоянии длительной депрессии человек с лучезарной улыбкой, тонкой талией, ровным тоном кожи превращается в подобие нездоровой личности. P. S. Черный шоколад, чай, апельсины отлично тонизируют!

    7. Позитивное мышление — лучшее лекарство.

    Почему мне так плохо? Дело в мышлении! Важно пересмотреть свой взгляд на мир, не опускать руки, видеть перспективу в своем будущем. Плохие мысли непосредственно оставляют отпечаток на мировоззрении. Даже в серый день можно подумать о мире вокруг, здоровье, возможности ходить, видеть, мечтать. У кого-то сейчас ну совсем ужасная ситуация, а мы, порой, расстраиваемся по пустякам.

    Вы молодцы, что дошли до победного конца этой статьи. Мы верим, что теперь вас меньше волнует мысль «мне плохо и жизнь закончена». Продолжите сегодняшний день с новыми мыслями о хорошем, найдите выход из этой западни. Начать перемены к лучшему никогда не поздно, а даже полезно!

    Пройти тест: оптимист или пессимист

    морально плохой или неправильный — синонимы и родственные слова


    меньший мужчина / женщина / человек

    фраза

    тот, кто не так хорош или не так нравственен, как кто-то другой

    аморальный

    прилагательное

    тот, кто аморален, не заботится о том, или не их поведение морально правильное

    основание

    прилагательное

    литературное без каких-либо моральных принципов

    заслуживающее порицания

    прилагательное

    формальное, заслуживающее обвинения в произошедшем плохом

    наглое

    прилагательное

    поведение, не являющееся моральным или социальным приемлемо и не заботится, если другие люди шокированы или оскорблены

    наглый

    прилагательное

    используется для описания чьего-либо поведения, не являющегося моральным или социально приемлемым

    преступным

    прилагательным

    плохим, неправильным или несправедливым, вызывающим гнев

    развратный

    прилагательное

    развратный считается аморальным, потому что его путь f жизнь включает в себя много секса, алкоголя или запрещенных наркотиков

    декадент

    прилагательное

    позволять себе или доставлять столько удовольствия, что это почти кажется морально неправильным

    дегенеративным

    прилагательным

    аморальным

    распутным

    прилагательным

    формальным тратам тоже много времени и денег на физические удовольствия, которые большинство людей считает аморальными

    заблудшие

    прилагательное

    формальное поведение плохим или неправильным образом

    запрещено

    прилагательное

    запрещенные действия или предметы — это то, о чем вы не должны делать, говорить о , или знать о них, например, потому что они считаются морально плохими

    фол

    прилагательное

    литературное зло

    лицемерное

    прилагательное

    утверждает, что придерживается определенных моральных принципов или убеждений, но ведет себя так, чтобы показать, что вы неискренни

    неисправим

    прилагательное

    часто юмористический неисправимый совершает плохие поступки r имеет вредные привычки и не изменится

    бесчеловечное

    прилагательное

    не похоже ни на что, что человек обычно делает или имеет

    нужно знать одну фразу

    , используемую для того, чтобы сказать, что у кого-то должны быть плохие качества, если он может узнавайте это в других людях

    louche

    прилагательное

    британский формальный слегка аморальный, часто привлекательный

    злонамеренный

    прилагательное

    , показывающий, что вы хотите сделать что-то плохое с кем-то

    непослушный

    прилагательное

    непослушный взрослый делает что-то, что они знают, что не должны делать

    непристойно

    прилагательное

    настолько несправедливо или аморально, что вы чувствуете гнев

    предосудительно

    прилагательное

    формально очень плохо и заслуживает критики

    гнилое

    прилагательное

    часто юмористически используется в отношении кого-то, кто вел себя в неприятный способ

    недочеловек

    прилагательное

    не такой умный, добрый и т. д., как вы думаете, люди должны быть

    табу

    прилагательное

    юмористическое не принято как правильное

    испорченное

    прилагательное

    испорченное то, что испорчено, испорчено неприятной особенностью или качеством, которое часто заставляет людей не хотеть участвовать в этом

    мусор

    прилагательное

    неформальный Американский мусорник ведет себя аморально, особенно в ситуациях, связанных с сексом

    нечисто

    прилагательное

    в основном литературно морально неправильным

    нечестивым

    прилагательным

    очень плохо

    мерзким

    прилагательным

    формально шокирующим и морально .

    BBC — Этика — Ложь

    Ложь и правдивость

    лежа

    Ложь, вероятно, является одним из самых распространенных неправильных действий, которые мы совершаем (один исследователь сказал, что «ложь — неизбежная часть человеческой натуры»), поэтому стоит потратить время на размышления об этом.

    Большинство людей сказали бы, что ложь всегда неправильно, за исключением случаев, когда для этого есть веская причина — а это значит, что это не всегда неправильно!

    Но даже у людей, которые думают, что ложь — это неправильно, есть проблема… Рассмотрим случай, когда ложь означала бы, что 10 других лжи не будут сказаны. Если 10 лжи хуже 1 лжи, то, казалось бы, было бы хорошо сказать первую ложь, но если лгать всегда неправильно, то лгать первую неправильно …

    Благодарность

    Никто, пишущий о лжи в наши дни, не может сделать это, не признав огромного долга перед этой новаторской книгой: Ложь: моральный выбор в общественной и частной жизни , Сисела Бок, 1978 г.

    Что такое ложь?

    Ложь — это форма обмана, но не все формы обмана являются ложью.

    Ложь дает некоторую информацию, полагая, что она не соответствует действительности, с намерением таким образом обмануть.

    У лжи есть три основных признака:

    • Ложь передает некоторую информацию
    • Лжец намеревается обмануть или ввести в заблуждение
    • Лжец считает, что они «говорят» неправду

    Есть некоторые особенности, которые люди считают частью лжи, но на самом деле не являются необходимыми:

    • Ложь не означает ложную информацию
    • Необязательно говорить ложь с плохим (злонамеренным) намерением — белая ложь — это пример лжи, сказанной с добрыми намерениями

    Это определение гласит, что ложь делает ложью то, что лжец намеревается обмануть (или, по крайней мере, ввести в заблуждение) человека, которому он лжет.Он ничего не говорит о том, является ли предоставленная информация правдой или ложью.

    Это определение охватывает обычные случаи лжи, а также эти два нечетных случая:

    • случай, когда кто-то непреднамеренно дает правдивую информацию, полагая, что он говорит неправду
      • Я хочу себе последнюю порцию пирога и солгу, что в нем червяк. Когда я позже ем этот кусок пирога, я обнаруживаю, что в нем действительно есть червяк
    • Случай, когда я никого не обманываю, потому что знают, что я всегда вру

    Ложь и заявления

    Некоторые философы считают, что ложь требует какого-то утверждения; они говорят, что лжец действительно должен говорить, писать или жестикулировать.

    Сиселла Бок, автор крупной философской книги о лжи, определяет ложь как:

    Другие расширяют определение и включают бездействие в ответ на вопрос, зная, что это обманет спрашивающего.

    Другие включают «жизнь во лжи»; те случаи, когда кто-то ведет себя так, что вводит остальных из нас в заблуждение относительно их истинной природы.

    Почему неправда?

    Есть много причин, по которым люди думают, что ложь — это плохо; какие из них наиболее резонируют с вами, будет зависеть от вашего отношения к этике.

    • Ложь — это плохо, потому что в целом правдивый мир — это хорошо: ложь снижает доверие между людьми:
      • Если бы люди, как правило, не говорили правду, жизнь стала бы очень сложной, так как никому нельзя было доверять и ничему, что вы слышали или читали, нельзя было доверять — вам пришлось бы все выяснять сами
      • недоверчивый мир также плох для лжецов — лгать бесполезно, если все это делают
    • Ложь — это плохо, потому что она относится к тем, кому лгут, как к средству достижения цели лжеца, а не как к ценной цели сами по себе.
      • Многие люди думают, что нельзя относиться к людям как к средству, а не как к цели
    • Ложь — это плохо, потому что она мешает человеку, которому лгут, принять свободное и осознанное решение по рассматриваемому вопросу.
      • Ложь заставляет людей основывать свои решения на ложной информации
    • Ложь — это плохо, потому что ее нельзя разумно превратить в универсальный принцип
      • Многие люди думают, что что-то следует принимать в качестве этического правила только в том случае, если его можно применять в каждом случае
    • Ложь — это плохо, потому что это фундаментальная моральная ошибка
      • Есть вещи в корне плохие, врать — одно из них
    • Ложь — это плохо, потому что хорошие люди этого не делают
      • Хорошее поведение демонстрирует достоинства хороших людей
    • Ложь — это плохо, потому что она развращает лжеца
      • Ложь может стать привычкой, и если человек регулярно допускает одну форму проступка, он вполне может привыкнуть к неправильным поступкам в целом
    • Некоторые религиозные люди утверждают, что ложь — это плохо, потому что она злоупотребляет данным Богом даром человеческого общения.
      • Бог дал человечеству речь, чтобы они могли точно делиться своими мыслями — ложь делает противоположное
    • Некоторые философы говорят, что ложь — это плохо, потому что язык важен для человеческого общества и предполагает правдивое его использование.
      • Когда люди используют язык, они фактически «заключают договор», чтобы использовать его определенным образом — один из пунктов этого контракта — не использовать язык обманным путем

    Какой вред приносит ложь?

    Ложь, очевидно, причиняет вред человеку, которому лгут (большую часть времени), но она также может навредить лжецу и обществу в целом.

    Человек, которому лгут, страдает, если не узнает, потому что:

    • Они лишены контроля над своим будущим, потому что
      • Они больше не могут делать осознанный выбор по рассматриваемой проблеме
      • Они не полностью информированы о возможных курсах действий
      • Они могут принять решение, которое иначе не приняли бы.
    • Они могут пострадать в результате лжи

    Человек, которому лгут, страдает, если узнает, потому что:

    • С ними плохо обращаются — их обманывают, ими манипулируют и считают человеком, не заслуживающим правды
    • Они видят нанесенный ущерб
    • Они сомневаются в своей способности оценивать истину и принимать решения
    • Они становятся недоверчивыми и неуверенными, и это тоже подрывает их способность делать свободный и осознанный выбор
    • Они могут мстить

    Лжец ранен, потому что:

    • Он должен помнить ложь, которую он сказал
      • Он должен действовать в соответствии с ложью
      • Ему, возможно, придется больше лгать, чтобы его не разоблачили
    • Он должен опасаться тех, кому он солгал
    • Его долгосрочное доверие находится под угрозой
      • Ему, вероятно, будет причинен вред, если он узнает
      • Если его узнают, люди с большей вероятностью лгут ему
      • Если он узнает, ему вряд ли поверят в будущем
    • Его собственный взгляд на свою неприкосновенность нарушен
    • Ему будет легче снова солгать или совершить другие плохие поступки

    Те, кто говорит «хорошую ложь», обычно не страдают от этих последствий, хотя в некоторых случаях могут.

    Общество пострадало, потому что:

    • Общий уровень правдивости падает — других людей могут поощрять лгать
    • Ложь может стать общепринятой практикой в ​​некоторых кругах
    • Людям становится сложнее доверять друг другу или институтам общества
    • Социальная сплоченность ослаблена
    • В конце концов никто не сможет поверить никому, и общество рухнет

    Когда можно лгать?

    Философ Сиссела Бок предложила процесс проверки того, может ли ложь быть оправданной.Она называет это проверкой на публичность:

    Если бы мы применили этот тест в качестве мысленного эксперимента, мы бы собрали группу из всех, кого затрагивает конкретная ложь — лжецов, тех, кому лгала, и всех, на кого ложь может повлиять.

    Затем мы выдвигаем все наши аргументы в пользу конкретной лжи и затем спрашиваем у «присяжных» из соответствующих и разумных лиц, оправдана ли эта ложь.

    Но что мы могли делать в реальном мире?

    • Сначала проверьте нашу совесть и спросите, оправдана ли ложь
    • Во-вторых, спросите друзей, коллег или людей с особыми этическими знаниями, что они думают о конкретном случае.
    • В-третьих, проконсультируйтесь по этому поводу с независимыми лицами

    Этот вид теста наиболее полезен при рассмотрении того, что мы могли бы назвать «публичной» ложью — когда учреждение рассматривает, насколько правдиво сказать о проекте — например, медицинском эксперименте, или предполагаемой войне, или экологическом развитии.

    Один руководитель заметил этому писателю, что полезным тестом на обоснованность действия, в котором он не был уверен, было представить, что напишет пресса после, если они обнаружат, что он сделал, и сравнят это с тем, что он сказал заранее.

    В большинстве случаев личной лжи в небольшом масштабе нет возможности сделать что-либо, кроме как посоветоваться с нашей собственной совестью — но мы должны помнить, что наша совесть обычно склоняется в нашу пользу.

    Хороший способ помочь своей совести — это спросить, как бы мы себя чувствовали, если бы мы стали жертвами лжи.Это, конечно, не надежно, но может быть полезно.

    Бок описывает некоторые факторы, которые следует учитывать при размышлениях о лжи:

    • Существуют ли правдивые альтернативы лжи для решения конкретной проблемы?
    • Какие моральные оправдания существуют для этой лжи и какие контраргументы могут быть выдвинуты против этих оправданий?
    • Что общественное жюри разумных людей скажет об этой лжи?

    Ложь и этическая теория

    Ложь и этическая теория

    Различные этические теории подходят к лжи по-разному.Проще говоря, те, кто следуют консеквенциалистским теориям, озабочены последствиями лжи, и если ложь приведет к лучшему результату, чем правдивое высказывание, они будут утверждать, что лгать — это хорошо. Спросят:

    «Приведет ли рассказ правды или ложь к лучшим последствиям?»

    Напротив, специалист по этике, ориентированный на обязанности, будет утверждать, что, даже если ложь имеет лучшие последствия, лгать все равно морально неправильно.

    Консеквенциалисты (утилитаристы) и ложь

    Консеквенциалисты оценивают правильность или неправильность того или иного действия, глядя на последствия, вызванные этим действием. Так что, если конкретная ложь дает лучший результат, чем молчание, то было бы неплохо сказать это. И если конкретная ложь приводит к худшему результату, чем молчание, сказать это будет плохим поступком.

    В этом есть определенная привлекательность с точки зрения здравого смысла, но это также довольно непрактично, поскольку требует от человека заранее продумать вероятные хорошие и плохие последствия лжи, которую он собирается сказать, и уравновесить хорошее и плохое.Это сложно сделать, потому что:

    • последствия трудно предсказать
    • измерить хорошее и плохое сложно
      • как мы решаем, что хорошо, а что плохо?
      • для кого это хорошо или плохо?
      • какую систему измерения мы можем использовать?
      • какие последствия актуальны?
      • какой период времени следует использовать для оценки последствий?
    • требует, чтобы человек одинаково ценил всех участников и не придавал особой ценности собственным желаниям.
    • он требует, чтобы человек рассмотрел последствия лжи для общества в целом, а также последствия для тех, кто действительно причастен.

    Таким образом, большинство утилитарных мыслителей не применяют его в каждом конкретном случае, а используют теорию для выработки некоторых общих принципов — возможно, таких как:

    • Лежать плохо, т.к.
      • причиняет вред людям
      • это снижает общее уважение общества к истине;
    • , но есть некоторые случаи — ложь во благо или ложь из милосердия — когда солгать можно.

    Это пример «утилитаризма правил»; рассмотрение каждого действия в отдельности — это «акт-утилитаризм».

    Эти две формы утилитаризма могут привести к разным результатам: утилитарист-акт может сказать, что ложь в конкретном случае действительно привела к наилучшим результатам для всех участников и для общества в целом, в то время как утилитарист-правящий может утверждать, что поскольку ложь сделала общество менее счастливым местом, было неправильно лгать даже в этом конкретном случае.

    Деонтологи

    Деонтологи основывают свое моральное мышление на общих универсальных законах, а не на результатах конкретных действий. (Слово происходит от греческого слова deon , что означает долг.)

    Следовательно, действие является правильным или неправильным, независимо от того, приводит ли оно к хорошим или плохим последствиям.

    Деонтологи не всегда соглашаются с тем, как мы приходим к «моральным законам» или что такое такие законы, но один общепринятый моральный закон — «не лгать».

    И если таков закон, то ложь всегда неправильно — даже если правдивость приведет к гораздо лучшим последствиям: так что, если я солгу террористическому отряду смерти о местонахождении людей, на которых они охотятся, и таким образом спасу их жизни На самом деле я поступил неправильно, потому что нарушил правило, согласно которому ложь — это неправильно.

    Большинство из нас согласилось бы с тем, что нерушимое правило против лжи было бы неработоспособным, но более сложное правило (возможно, со списком исключений) могло бы быть чем-то, с чем мы могли бы жить.

    Этика добродетели

    Этика добродетели смотрит на то, что делают хорошие (добродетельные) люди. Если честность — это достоинство в данной системе, то ложь — это плохо.

    Сложность этого подхода возникает, когда добродетельный человек лжет из-за другой добродетели (возможно, из сострадания). Решением может быть рассмотрение того, что идеальный человек сделал бы в определенных обстоятельствах.

    Другие виды лежания

    Другие виды лежания

    Психологические оговорки

    Этот законнический прием делит высказывание на две части: первая часть вводит в заблуждение, две части вместе верны — однако только первая часть произносится вслух, вторая часть является «умственной оговоркой».

    Вот несколько примеров:

    • «Я никогда не изменял жене» (кроме прошлого четверга)
    • «Я тортов не крал» (в четверг днем)
    • «Картину не трогал» (а вот перчатка)

    Современному человеку это устройство кажется возмутительным, но несколько веков назад оно широко использовалось.

    Один из распространенных случаев умственной оговорки был в суде, когда человек давал клятву говорить правду и ожидал, что Бог накажет их, если они солгали.

    Если бы они украли несколько овец во вторник, они могли бы спокойно сказать суду: «Я не крал этих овец», если они добавили в уме «в понедельник». Поскольку считалось, что Бог знает каждую мысль, Бог услышит как мысленные оговорки, так и публичные заявления, и поэтому никто не обманет.

    Сиссела Бок говорит, что это устройство рекомендовано врачам одним учебником. Например, если пациент с лихорадкой спрашивает, какая у него температура, врачу рекомендуется ответить: «Ваша температура сегодня нормальная», сделав мысленную оговорку, что это нормально для человека в точном физическом состоянии пациента.

    Ложь тем, у кого нет права на правду

    Голландский философ и юрист Гуго Гроций (1583–1645) учил, что ложь на самом деле не является неправильной, если человек, которому лгут, не имеет права на истину.

    Это проистекало из его идеи, что неправильное или несправедливое действие становится неправильным, поскольку оно нарушает чьи-то права. Если кто-то не имеет права на правду, его права не нарушаются, если ему говорят неправду.

    Этот аргумент, по-видимому, учит тому, что сказать грабителю, что у вас нет денег, не является неэтичной ложью (хотя это очень неразумно), и неэтичной ложью сказать отряду смерти, что у вас нет денег. не знаю, где скрывается их потенциальная жертва.

    На практике, большинство людей сочли бы это очень законным и «мелким шрифтом» аргументом и не сочли бы это большим оправданием для лжи, за исключением некоторых крайних случаев, которые, вероятно, могут быть оправданы другими причинами.

    Ложь лжецам

    Если кто-то вам лжет, имеете ли вы право лгать ему в ответ? Неужели лжец потерял право говорить правду? Человеческое поведение говорит о том, что мы менее обязаны быть правдивыми по отношению к лжецам, чем к людям, которые поступают с нами честно.

    Большинство моральных философов сказали бы, что вы не имеете права лгать другому человеку, потому что они солгали вам.

    С этической точки зрения, первое, что ложь — это ложь, даже если она рассказана лжецу.

    Во-вторых, в то время как лжец может рассматриваться как потерявший право говорить правду, общество в целом по-прежнему сохраняет определенное право на то, что его члены должны использовать язык правдиво.

    Но разве это простительная ложь? Старая поговорка «две ошибки не делают правильного» предполагает, что это не так, и ясно, что даже если лжец потерял право говорить правду, все другие причины, по которым ложь — это плохо, остаются в силе.

    Но этика ситуации действительно изменилась; Дело не в том, что ложь лжецу простительна, а в том, что сам лжец не в моральном положении, чтобы жаловаться на то, что ему лгут.

    Но — и это большое «но» — даже это, вероятно, применимо только в определенном контексте — если я лгу вам о количестве моих детей, это не дает вам права лгать мне о времени следующего поездом в Лондон, хотя мне было бы очень трудно пожаловаться, если бы вы солгали мне о количестве детей в вашей семье.

    Это также не оправдывает ложь кому-либо, потому что вы знаете, что они являются постоянными лжецами — опять же, все другие аргументы против лжи остаются в силе.

    Обман по взаимному согласию

    Есть случаи, когда два человека (или группы людей) добровольно совершают взаимный обман, потому что думают, что это принесет им пользу. Сисела Бок говорит об этом так:

    Примером этого являются переговоры, в которых обе стороны лгут друг другу («это моя лучшая цена», «тогда мне придется оставить это») понятным для всех участников способом.

    Ложь, которая не обманывает, — это не греховная ложь … или нет?

    Если обе стороны знают, что заявление лжеца НЕ предназначено для того, чтобы воспринимать его как окончательное и важное изложение истины, то оно не может считаться греховной ложью, потому что нет намерения обмануть.

    Есть много случаев, когда ни один разумный человек не ожидает, что сказанное им будет по-настоящему правдивым.

    Это может позволить нам отказаться от таких вещей, как:

    • Лесть: «Ты прекрасно выглядишь»
    • Благодарность: «это именно то, что я хотел»
    • Условные обозначения в формальном языке: «Искренне Ваш», «Рад познакомиться»
    • Торг: «моя лучшая цена 500 фунтов стерлингов»
    • Обобщение: «В Манчестере всегда дождь»
    • Реклама: «#### стирает самое белое»
      • Если вера в рекламу может привести к плохим последствиям — например, в медицинской рекламе — это не будет считаться ложью без чувства вины.
    • Анекдоты: «Были англичанин, ирландец и шотландец»
    • Непредсказуемые ситуации: «сегодня дождя не будет»
    • Спортивные советы: «Пеглег непобедим в гонке 3:30»
    • Ложные отговорки: «он на встрече»
    • Придумывание трюков: «В рукаве ничего нет»

    Не всегда легко увидеть разницу между этими утверждениями и белой ложью.

    Между прочим, веб-команда по этике не согласна между собой относительно статуса лжи, которая не обманывает — ваши мысли очень приветствуются.

    Белая ложь

    Белая ложь — это ложь, которая не предназначена для причинения вреда человеку, которому лгут, — на самом деле она часто предназначена для того, чтобы принести ему пользу, заставляя его чувствовать себя хорошо или предотвращая обиду.

    Например, я иду на званый обед, и моя хозяйка спрашивает, как мне нравится приготовленное ею блюдо. Правдивый ответ таков: «Мне кажется, это ужасно на вкус», но если я скажу «это вкусно», это будет чистой ложью. Большинство людей одобрили бы эту белую ложь и сочли бы говорить правду плохим поступком.(Но эта ложь наносит некоторый вред — хозяйка может захотеть приготовить это блюдо еще раз, и будущим гостям придется от этого пострадать.)

    Белая ложь обычно включает в себя большинство из этих функций:

    • они не предназначены для нанесения вреда человеку, которому солгал
    • они не предназначены для причинения вреда кому-либо другому
    • они фактически никому не вредят (или причиняют только незначительный вред)
    • ложь о чем-то морально тривиальном
    • им не говорят так часто, что они обесценивают то, что вы говорите

    Белая ложь — не совсем хорошая вещь:

    • человек, которому лгут, лишен информации, которая может оказаться полезной, даже если сочтет ее неприятной
    • человеку, говорящему ложь, может быть легче лгать в будущем, и он может стереть границу между белой ложью и более виноватой ложью

    Белая ложь ослабляет общее предположение о том, что ложь является неправильной, и может облегчить человеку ложь, направленную на причинение кому-либо вреда, или может облегчить уклонение от разговора правды, которую необходимо сказать, например, при высказывании при оценке работы удобнее не говорить кому-то, что его работа не соответствует стандартам.

    .

    этика | Истоки, история, теории и приложения

    Этика , также называемая моральной философией , дисциплина, связанная с тем, что является морально хорошим и плохим и морально правильным и неправильным. Этот термин также применяется к любой системе или теории моральных ценностей или принципов.

    Популярные вопросы

    Что такое этика?

    Термин этика может относиться к философскому изучению концепций морального правильного и неправильного, морального хорошего и плохого, к любой философской теории того, что является морально правильным и неправильным или морально хорошим и плохим, а также к любой системе или кодексу. моральных правил, принципов или ценностей.Последняя может быть связана с определенными религиями, культурами, профессиями или практически с любой другой группой, которая хотя бы частично характеризуется ее моральным мировоззрением.

    Чем этика отличается от морали?

    Традиционно этика относилась к философскому изучению морали, которая представляет собой более или менее систематический набор убеждений, обычно разделяемых группой, о том, как люди должны жить. Этика также относится к частным философским теориям морали.Позже этот термин был применен к определенным (и более узким) моральным кодексам или системам ценностей. Этика и мораль теперь используются почти взаимозаменяемо во многих контекстах, но название философского исследования остается этика .

    Почему важна этика?

    Этика имеет значение, потому что (1) она является частью того, сколько групп определяют себя и, следовательно, частью идентичности их отдельных членов, (2) ценности, касающиеся других, в большинстве этических систем отражают и способствуют близким человеческим отношениям и взаимному уважению и доверие, и (3) для эгоистичного человека может быть «рациональным» быть нравственным, потому что его или ее личный интерес, возможно, лучше всего удовлетворяется в долгосрочной перспективе, отвечая взаимностью на моральное поведение других.

    Этика — это социальная наука?

    Нет. Если понимать этику как эквивалент морали, этику можно изучать как социально-психологический или исторический феномен, но в этом случае она будет объектом социально-научного исследования, а не социальной наукой сама по себе. Рассматриваемая как философское исследование моральных концепций, этика является отраслью философии, а не социальной науки.

    Как нам жить? Будем ли мы стремиться к счастью или к знаниям, добродетели или созданию красивых объектов? Если мы выберем счастье, оно будет нашим собственным или счастьем всех? А какие вопросы стоят перед нами в большей степени: правильно ли быть нечестным в добром деле? Можем ли мы оправдать жизнь в богатстве, в то время как в других частях света люди голодают? Оправдана ли война в тех случаях, когда велика вероятность того, что невинные люди будут убиты? Разве неправильно клонировать человека или уничтожать человеческие эмбрионы в медицинских исследованиях? Каковы наши обязательства, если таковые имеются, по отношению к поколениям людей, которые придут после нас, и к нечеловеческим животным, с которыми мы живем на нашей планете?

    Этика занимается такими вопросами на всех уровнях.Его предмет состоит из фундаментальных вопросов практического принятия решений, и его основные проблемы включают природу конечной ценности и стандарты, по которым человеческие действия могут быть оценены как правильные или неправильные.

    Термины этика и мораль тесно связаны. Сейчас принято ссылаться на этические суждения или этические принципы, тогда как раньше было бы точнее говорить о моральных суждениях или моральных принципах. Эти приложения являются расширением значения этики.В более раннем использовании этот термин относился не к самой морали, а к области исследования или области исследования, предметом которой является мораль. В этом смысле этика эквивалентна моральной философии.

    Получите эксклюзивный доступ к контенту из нашего первого издания 1768 с вашей подпиской. Подпишитесь сегодня

    Хотя этика всегда рассматривалась как раздел философии, ее всеобъемлющий практический характер связывает ее со многими другими областями изучения, включая антропологию, биологию, экономику, историю, политику, социологию и теологию.Тем не менее, этика остается отличной от таких дисциплин, потому что это не вопрос фактического знания, как это делают науки и другие области исследования. Скорее, это связано с определением природы нормативных теорий и применением этих принципов к практическим моральным проблемам.

    В этой статье мы рассмотрим этику как область философии, особенно в той мере, в какой она получила свое развитие на Западе. Для освещения религиозных концепций этики и этических систем, связанных с мировыми религиями, см. Буддизм; Христианство; Конфуцианство; Индуизм; Джайнизм; Иудаизм; Сикхизм.

    Истоки этики

    Мифические рассказы

    Введение моральных кодексов

    Когда зародилась этика и как она возникла? Если иметь в виду собственно этику, то есть систематическое изучение того, что является нравственно правильным и неправильным, становится ясно, что этика могла возникнуть только тогда, когда люди начали размышлять о том, как лучше всего жить. Эта рефлексивная стадия возникла спустя долгое время после того, как человеческие общества выработали какую-то мораль, обычно в форме общепринятых стандартов правильного и неправильного поведения.Процесс размышления, как правило, проистекает из таких обычаев, даже если в конце концов он может обнаружить их отсутствие. Соответственно, этика началась с введения первых моральных кодексов.

    Практически в каждом человеческом обществе есть мифы, объясняющие происхождение морали. В парижском Лувре находится черная вавилонская колонна с рельефом, на котором изображен бог солнца Шамаш, представляющий свод законов Хаммурапи (умер в г. ок. г. до н. Э.), Известный как Кодекс Хаммурапи. Еще одним примером может считаться еврейская Библия (Ветхий Завет) о том, что Бог дал Десять заповедей Моисею (процветавший в XIV – XIII веках до н. Э.) На горе Синай.В диалоге « Протагор » Платона (428 / 427–348 / 347 до н. Э.) Есть откровенно мифическое повествование о том, как Зевс сжалился над несчастными людьми, которые физически не могли сравниться с другими животными. Чтобы восполнить эти недостатки, Зевс дал людям чувство морали и способность к закону и справедливости, чтобы они могли жить в больших сообществах и сотрудничать друг с другом.

    Кодекс Хаммурапи Деталь стелы с надписью Кодекс Хаммурапи, изображающая царя перед богом Шамашем, барельеф из Сузы, 18 век до нашей эры; в Лувре, Париж. © Art Media / Heritage-Images / age fotostock

    Неудивительно, что мораль должна быть наделена всей тайной и силой божественного происхождения. Ничто другое не могло дать столь веских причин для принятия морального закона. Приписывая морали божественное происхождение, священство стало ее толкователем и хранителем и тем самым закрепило за собой силу, от которой оно не сразу отказывалось. Эта связь между моралью и религией настолько прочно укрепилась, что до сих пор иногда утверждают, что не может быть морали без религии.Согласно этой точке зрения, этика не является самостоятельной областью изучения, а, скорее, отраслью теологии ( см. моральное богословие).

    Есть некоторая трудность, уже известная Платону, с точкой зрения, что мораль была создана божественной силой. В своем диалоге Euthyphro Платон рассматривал предположение о том, что именно божественное одобрение делает действие хорошим. Платон указывал, что в этом случае нельзя было бы сказать, что боги одобряют такие действия, потому что они хороши.Почему же тогда они их одобряют? Их одобрение полностью произвольно? Платон считал это невозможным и поэтому считал, что должны быть некоторые стандарты правильного и неправильного, которые не зависят от симпатий и антипатий богов. Современные философы в целом приняли аргумент Платона, поскольку альтернативный вариант предполагает, что если бы, например, боги одобряли пытки детей и не одобряли помощи соседям, то пытки были бы хорошо, а добрососедство — плохо.

    .
    0 0 vote
    Article Rating
    Подписаться
    Уведомление о
    guest
    0 Комментарий
    Inline Feedbacks
    View all comments