Как стать харизматичным: Как развить харизму: кто такой харизматик

Содержание

Как развить харизму: кто такой харизматик

Содержание статьи

Некоторые люди способны увлекать своими идеями и настроением, а другие никаким образом не влияют на окружающих. Это можно объяснить наличием либо отсутствием харизмы. Как развить харизму и есть ли вообще шанс стать харизматичным?

Что такое харизма

Википедия говорит, что харизма — это особая одарённость, исключительность личности в интеллектуальном, духовном, или каком-нибудь другом отношении, способность взывать к сердцам.

От себя добавим, что харизма — это состояние присутствия в том месте, где Вы на данный момент находитесь. Разберем это подробнее.

«Состояние присутствия»

Оливия Кэбэн, которая является автором книги «Charisma Myth», приводит довольной легкий способ – полное присутствие в месте нахождения. Он заключается во внимательном и искреннем интересе при выслушивании собеседника. Выказывая ему такое почтение, Вас посчитают харизматичным человеком. По крайней мере, на данный момент.

Такой метод довольно непрост для исполнения. Достаточно сложной задачей является искреннее сопереживание собеседнику и внимательное выслушивание. Это одна из первых преград, отделяющих обычных людей от их харизматичных оппонентов.

Одним из любопытных американских исследований доказано, что нередко мы размышляем о предметах, не связанных с событиями, происходящими в данное время. А единственным занятием, полностью завладевшим нами, является секс. Таким образом, научившись концентрироваться на пребывании с Вашим собеседником именно «здесь и сейчас», Вы сможете выделиться от остальной массы. А, люди сразу же ощутят Ваше внимание и искреннюю заинтересованность ими.

Характеристика харизматиков

Харизму характеризует некая одаренность, обладание специфическими психоэмоциональными свойствами, позволяющими оказывать воздействие на людей, возглавлять и вести их за собой.

Некоторые даже не задумываются о том, что они обладают таким свойством. Они идут по жизни с улыбкой, обретают многих знакомых, преодолевают препятствия. Для них это обычная жизнь. Только со стороны можно отметить, что тот или иной человек обладает потрясающей харизмой.

Таких людей немного, и все они отличаются друг от друга. У кого-то харизма развита лучше, кому-то приходится еще работать над ее совершенствованием. Но можно точно отметить, что такое качество еще никому не помешало. Если человек харизматичный, то жизнь его становится ярче и веселее.

Харизматики — это лидеры

Между этими двумя понятиями можно поставить знак «=» и не ошибиться. Влиятельные лидеры всегда обладают харизмой. Именно таким личностям отведены главные роли в процессах изменений судеб целых народов и стран. Их имена навеки остаются запечатленными в учебниках истории. К таковым можно отнести Сталина, Черчилля, Махатму Ганди, Гитлера.

Впрочем, наличие харизмы присуще не только мировым вождям или духовным лидерам. Ее присутствие отмечается и у обычных личностей, не совершивших никаких особых действий.

Харизматики влияют на людей

В своем большинстве люди с сильной харизмой воздействуют на других людей в большей степени. Например, следуют их советам, к ним проявляют большее уважение и любовь. Таких людей по праву можно назвать счастливчиками, поскольку, являясь существами социальными, занятое в обществе место оказывает огромное влияние на судьбу человека.

В своем большинстве люди считают харизму врожденным талантом, подобно цвету глаз, который невозможно намеренно приобрести другим людям. Однако, по ряду последних исследований известно, что харизме возможно научиться.

Харизматики всегда в центре внимания

Наверное, каждый знаком с харизматичным человеком, который, даже не осуществляя никаких действий, остается центром внимания. Таким людям можно позавидовать.

Кажется, что это врожденные качества и стать таким же счастливчиком шансов нет. Чем же можно определить харизму? Своеобразными чертами лица? Нравом? Магической притягательностью? Точного ответа не существует, однако, с первых секунд общения можно отличить человека с сильной харизмой от среднестатистического.

Зачем нужна харизма

Главной особенностью харизматичных личностей является способность влиять на других людей так, что это будет им приносить удовольствие.

Такие черты окажутся весьма полезными при ведении бизнеса, на работе. Подтверждение таких слов не требует доказательств и фактов, достаточно вспомнить о своем персональном отношении к такому харизматичному знакомому, чтобы понять истину.

Мы довольно часто утверждаем, что наличие денег – это одно из главных качеств. Однако встречаются ситуации, в которых знакомство с необходимыми для определенных целей людьми приобретает приоритетное значение. В этом случае, как раз харизма и является тем ценным свойством, благодаря которому можно обрести нужные связи.

Харизматичными не рождаются…

…- ими становятся.

В этом достаточно легко удостовериться. Вспомнить, хотя бы Вашего харизматичного знакомого. Общаясь с ним гораздо чаще одного раза за неделю, можно отметить, что его харизматические черты проявляются далеко не постоянно. Это просто нереально оставаться харизматичным все 24 часа в сутках, поскольку, на это уйдет колоссальное количество усилий.

Так, огромное число примеров приводит в своей книжке «Leadership Development in Balance» Брюс Аволио. Одним из этих примеров является Мэрилин Монро, шикарная, легко узнаваемая на публике, при поездках в метро ради эксперимента оставалась просто незамеченной. В чем же дело?

Кропотливая работа над собой

Некоторые довольно известные люди долгое время работали над собой, чтобы пополнить ряды харизматичных личностей.

Примером может служить Стив Джобс, который продолжительное время не мог делать публичные выступления, поскольку его речи были неубедительны, а сами доклады заставляли зевать и скучать. Спустя долгое время, проведенное в тренировках, он с успехом развил в себе харизматические навыки и стал наглядным примером для желающих научиться выступать перед аудиторией.

Качества харизматичных людей

Для этого харизматичной личности необходимо обладать следующими качествами:

Люди, сочетающие в своем характере силу и доброту, автоматически воспринимаются как позитивные личности. Как правило, мы стараемся поближе придерживаться таких людей.

Важным моментом служит именно сочетание таких качеств. А, вот человек, обладающий только силой и влиянием, может быть личностью впечатляющей, однако, вовсе не харизматичной.

Пример

Довольно интересная история, доказывающая этот факт, произошла с журналисткой британской газеты в 19 веке. У нее появился шанс лично встретиться с парой кандидатов на высокую должность премьер-министра, а именно, с Бенджамином Дизраэли и Уильямом Гладстоуном. При этом, оба претендента слыли людьми довольно влиятельными, весьма образованными и сильными личностями.

Однако после совместного обеда с ними у журналистки сложилось определенное мнение по этому поводу:

  • Отобедав с мистером Гладстоуном, она стала воспринимать этого претендента как самого умного человека в стране.
  • А после встречи с мистером Дизраэли она стала воспринимать себя самой умной в Англии.

Поэтому, нет ничего удивительного в дальнейшем выигрыше выборов мистером Дизраэли.

4 вида харизмы

Оливия стала придерживаться мнения, что существует несколько вариантов самой харизмы:

№1 — Харизма визионера

Способность вдохновить окружающих и заставить их поверить во что-то.

Ярким примером может служить Стив Джобс.

№2 — Харизма доброты

Позволить ощутить свою важность для других людей.

Ее обладателем был Далай Лама.

№3 — Харизма авторитета

Способность безоговорочно поверить тому, что именно данному человеку подвластно изменить жизнь окружающих людей.

К источникам такого варианта харизмы является Билл Гейтс.

№4 — Харизма фокуса

Дать почувствовать концентрацию всего внимания на определенном человеке.

В качестве примера можно представить Билла Клинтона.

Развивайте свой стиль харизмы

Непосредственное предпочтение какого-либо варианта харизмы зависит от индивидуальных особенностей: Вашей личности, поставленных задач и конкретных условий.

Не рекомендуется развивать в себе стиль, не присущий Вашей индивидуальности. Так, для человека открытого и доброго будет противоестественно проявлять чрезмерную авторитарность.

Для каждой личности свойственный свой вид харизмы, который обязательно нужно развивать и совершенствовать.

Некоторые люди даже не обращают внимания на то, что у них присутствует такой потрясающий дар – привлекать внимание людей, ничего не делая. Их очень часто называют «светлыми людьми», ведь они притягивают к себе внимание и мнение окружающих, не задумываясь об этом. Для одних это талант, а другие не знают, как с этим бороться. Ведь харизма не во всех случаях отыгрывается на человеке с положительной стороны.

Что мешает вам быть харизматичным?

Некоторые причины, которые мешают вам быть харизматичным:

Чувство дискомфорта

Возникновение физического либо морального ощущения дискомфорта способно моментально выбить Вас из привычной колеи.

Например, достаточно непросто проявлять искреннюю заинтересованность человеком в случае, ощущения дискомфорта от надетого колючего свитера, с успехом превратившего Вас в единое зудящее естество.

Скованность

Менее проблемные ситуации, такие как, чувство голода или скованности при общении с абсолютно новыми для Вас людьми, также могут препятствовать полноценному проявлению харизматических качеств.

Исследователем поведенческих человеческих принципов, профессором Пентлендом рекомендованы следующие три метода борьбы с ощущением дискомфорта:

  • Предотвращение самого возникновения таких случаев;
  • Распознавание их появления;
  • Объяснение появившихся ощущений.

Предотвращение дискомфортной ситуации подразумевает создание либо планирование наиболее комфортных для себя условий. Распознавание обозначается как понимание всей не комфортности возникшей ситуации, и неспособности уделить должное внимание своему собеседнику. А, объяснение предполагает извещение оппонента о возникших у Вас проблемах и Ваших попытках их решить.

Еще одним великолепным вариантом, позволяющим благополучно выйти из дискомфортной ситуации, является способность адекватно воспринимать ситуацию, а не создавать из нее трагедию.

Миллионы людей имели опыт знакомства с новыми лицами и, возможно, точно также испытывали неловкость в присутствии других. Само осознание того, что сложившаяся с Вами ситуация далеко не уникальна и она с легкостью может быть преодолена, способно избавить Вас от излишних проявлений стыда и дискомфорта, что особенно важно. Поскольку, как ни старайся, а чувство стыдливости не даст проявиться Вашей харизме в полную силу. Необходимо помнить, что все возникающие в Вашей жизни ситуации представляют абсолютно нормальное и типичное для людей явление. При этом, реакции, вызванные в этом случае, обусловлены непосредственно эволюцией, а значит, механизмами выживания.

4 совета для развития харизмы

Заключение

Можно смело утверждать, что абсолютно любой индивидуум способен стать обладателем харизмы, что подразумевает удачное сочетание языка человеческого тела и кропотливой работы над самим собой (в том числе, и над навыками коммуникации).

Как правило, уверенность приходит с увеличением опыта, для чего рекомендуется расширять круг общения. А возникновение положительных, либо отрицательных реакций входит в процесс эволюционного механизма, что будет способствовать в дальнейшем избавлению от ощущения дискомфорта.


Как стать харизматичным: 10 полезных советов

Харизмой называют свойство личности, выделяющее её среди остальных. Это своего рода обаяние, умение нравиться и очаровывать. Харизматичный человек обладает особым магнетизмом. Он способен увлечь за собой массы. Хочешь развить в себе это качество? Следуй нижеуказанным рекомендациям.

1. Устанавливай зрительный контакт правильно

Все знают, что зрительный контакт важен, но мало кто понимает, как его правильно установить.

Если человек постоянно отводит глаза, создаётся впечатление, что он что-то недоговаривает. Пристальный и долгий взгляд также настораживает. В нём кроется излишняя самоуверенность и даже вызов.

Соблюдай следующее правило:

  • если говоришь ты, смотри на собеседника 80% времени;
  • если разговаривают с тобой, смотри на собеседника 60% времени.

Такой приём сделает тебя более привлекательным в глазах окружающих. Правильно установленный зрительный контакт добавляет человеку харизматичности.

2. Больше спрашивай, меньше говори

Всё очень просто. Люди больше интересуются собой, чем кем-либо ещё.

Задавай человеку вопросы о его жизни, мечтах и устремлениях. О себе особенно не распространяйся. Так ты позволишь собеседнику выглядеть более значимым. А он будет считать тебя отличным парнем. Только не вздумай подшучивать над ним или отпускать в его адрес колкие замечания. 

Если ты чувствуешь, что разговор зашёл в тупик, задай вопрос. Слушая собеседника, прояви неподдельную заинтересованность. Энергично кивай, скажи, как тебе интересно, попроси рассказать больше. 

Увидишь – это сработает. Ты ему гарантированно понравишься. 

3. Следи за осанкой

Харизматичного человека отличает манера держаться. Ему свойственны величавость, статность, импозантность. 

Подумай о знакомом, которого ты считаешь харизматичным. Представь его образ. Ты видел хоть раз, чтобы он горбился и скукоживался, стараясь казаться меньше? Или он стоял расправив плечи, всем своим видом внушая уважение? Ответ очевиден.

Следи за своей осанкой. Держи плечи расправленными, спину прямой, а голову высоко поднятой. Стремись заполнить собой пространство. Тогда люди увидят в тебе харизму. 

4. Обращайся к человеку по имени при знакомстве

Обращайся по имени к человеку, с которым ты только что познакомился. Это мощный способ установить с ним обратную связь. Кроме того, теперь ты точно не забудешь, как его зовут. Не бойся, ты не будешь похож на менеджера по продажам, пытающегося всучить залёжалый товар.

Вот как примерно должен выглядеть ваш диалог:

  • Он: Привет, я Андрей. 
  • Ты: Андрей?
  • Он: Да.
  • Ты: Приятно познакомиться, Андрей, я Максим.

В общем, ты понял.

5. Говори медленно, чётко, вдумчиво

Харизматичные люди в большинстве своём прекрасные ораторы. В этом списке известные государственные и военные деятели, влиянию которых поддались миллионы.

Харизмой обладали Сталин и Гитлер, Ленин и Черчилль, Наполеон и Чингисхан. 

Твоя цель – заставить людей внимать тебе. Но если ты тарахтишь как пулемёт или мямлишь нечто нечленораздельное, этого не произойдёт.

Старайся чётко излагать свои мысли. Думай, что говоришь, и убедись, что каждое сказанное тобой слово имеет смысл. Изъясняйся медленно, вдумчиво и доходчиво. 

Открывай рот только тогда, когда тебе действительно есть что сказать. Увидишь – люди тут же замолкнут и будут ловить каждое твое слово. 

6. Следи за своим внешним видом

На формирование харизмы влияет не только вербальное и невербальное общение. Огромное значение имеет внешний вид. Не забывай, что у нас (да и везде) встречают по одёжке. 

Харизматичный человек всегда ухожен и хорошо одет. Он обладает фирменным стилем, подчёркивающим его статус и уверенность в себе. 

Это вовсе не означает, что тебе нужно всюду появляться в классическом костюме. Но ты должен быть всегда аккуратно подстриженным, гладко выбритым и стильно одетым. Выбирай вещи, которые тебе идут и которые подходят случаю.

7. Научись устанавливать физический контакт

Если делать это неумело, можно человека оттолкнуть и даже напугать. Он наверняка сочтёт тебя странным типом.

Ну а если ты научишься устанавливать физический контакт правильно, то наладишь связь с людьми в кратчайшие сроки. Ты будешь слыть на редкость харизматичным парнем.

На самом деле в этом нет ничего сложного. Слегка похлопай собеседника по плечу, когда хочешь подчеркнуть важность сказанного. При рукопожатии задержи его кисть в своей на пару секунд. Делая комплимент, похлопай человека по спине.

Не переусердствуй. Важно не нарушать чужое личное пространство. Но иногда можно (и даже нужно!) ненадолго преодолеть этот барьер.

8. Улыбайся искренне и душевно

Большинство людей улыбаются неискренне и натянуто. А зря.

Улыбка – это мощный инструмент для формирования харизмы, но его нужно правильно использовать.

При встрече со знакомым пускай в ход улыбку только после того, как вы пожмете друг другу руки и установите зрительный контакт. Когда кто-то рассказывает что-то смешное, медленно приподними уголки губ. Твоя улыбка должна быть поддерживающей и одобрительной. При зрительном контакте с человеком улыбайся мягко и душевно.

Чем больше люди будут верить в искренность твоей улыбки, тем сильнее будет её эффект.

9. Займись самообразованием

Если ты хочешь стать харизматичным, ты должен учиться у тех, кто в этом преуспел. В любом деле необходимо брать пример с лучших.

Смотри телешоу с харизматичными героями и делай заметки о том, как они себя ведут. Прочитай книгу Лейл Лаундес «Как говорить с кем угодно: 92 маленькие хитрости для большого успеха в отношениях» и ей подобные. Изучай реакцию общества на происходящие в нём изменения, чтобы быть во всеоружии.

Работай над собой, и ты всегда будешь на шаг впереди остальных. 

10. Заботься о своих интересах

Самые влиятельные и харизматичные люди в мире расставляют приоритеты правильно. В первую очередь они заботятся о своих интересах. Это вовсе не означает, что у них эгоистичная натура. Или что они без умолку говорят о себе. Просто они ценят своё время и внимание, не тратя их попусту.

Если тебя перебьют в середине разговора, не обращай внимания на невежу и закончи мысль.

Если кто-то пытается привлечь твоё внимание, сперва закончи дело и лишь потом отвлекись. Люди больше ценят то, что им сложнее достается.


Формирование харизмы – долгий процесс, и не стоит надеяться на быстрый результат. Но в итоге твои труды будут с лихвой вознаграждены.

Как стать харизматичным человеком, 3 метода, 10 советов и тест

Некоторые люди страдают о того, что считают себя не слишком привлекательными для других. Но если в случае с внешностью уже ничего не изменить, ведь она дается при рождении и зависит только от родителей, то собственную притягательность можно легко развить до необходимого уровня. Существует много примеров личностей, которые стали успешными и популярными несмотря на свои не идеальные внешние данные.

В данной статье представлены методы по наращиванию харизмы для всех желающих.

Что такое «харизма»

Данное слово в греческом переводе означает “Божий дар”. В современном мире харизма — это средство достижения успеха, умение влиять на мнение окружающих, это качество, которое свойственно лидерам.

Каждый основатель религии обладал невероятной харизмой, Будда, Иисус, Магомет. Это же касается и великих лидеров-тиранов, Гитлер, Муссолини. Каждый из них умел очаровывать окружающих людей, их хотели слушать, поэтому эти люди могли оказывать невероятное влияние на человечество. Яркими примерами являются также Мартин Лютер Кинг и Махатма Ганди.

Как понять, харизматичный ли вы человек

Ответ на этот вопрос получить достаточно просто, а поможет в этом тест ниже.

Правда стоит иметь в виду, что результат может быть неточным, ведь тест основывается на мнении человека о себе.

По мнению многих психологов, наиболее точную оценку харизме человека дает тест Ховарда Фридмана из его книги «Проект «Долголетие». Его то и мы и пройдем.

Каждому утверждению, приведенному ниже, дайте оценку от 1 до 9 баллов. Минимальное значение будет означать полное несоответствие утверждения вашим жизненным приоритетам, максимальное — наоборот. В конце теста подсчитайте итоговое количество набранных баллов.

  1. Я всегда готов к неожиданным ситуациям.
  2. Я внимательно отношусь к деталям.
  3. Я составляю список дел.
  4. Все дела я довожу до конца и в лучшем виде.
  5. Я одеваюсь по последнему писку моды.
  6. Я всегда покачиваюсь в такт играющей музыке.
  7. Мой смех заражает окружающих.
  8. Мои друзья часто обращаются ко мне за советом и готовы поделиться своими бедами.
    Я легко могу поделиться своими чувствами в беседе по телефону.
  9. Мое окружение считает, что я артистичен.
  10. Я стараюсь жить по распорядку, заранее планируя свои дела.
  11. На любой вечеринке я нахожусь в центре внимания.
  12. Во время беседы с близкими людьми я практически не держу дистанцию, могу обнять человека, погладить по плечу.
  13. Все считают, что я моложе своих лет.
  14. Я легко разгадываю шарады.
  15. Иногда я забываю положить купленные продукты в холодильник.

После того, как вы прошли тест — подсчитайте общую сумму баллов. Как правило, не более четверти всех прошедших тест набирают 37 или меньше баллов. Такой показатель говорит о природной застенчивости, нежелании быть центром внимания.

Большая часть получает около 50 баллов. Если и у вас такой результат — это хорошо. Вы уже успешны или вас ждет успех. Но не в шарме дело, а умении общаться, используя свой интеллект и ум.

Результат в 60 баллов означает, что вы от природы наделены магнетизмом. У вас есть лидерские качества, по натуре вы экстраверт. Но порой внимание окружающих вас утомляет и вы стремитесь остаться наедине.

Доктор Фридман говорил, что только у 5% опрошенных результат переступает порог в 72 балла. Эти люди обладают повышенной харизматичностью. Если вы из их числа — поздравляем вас — вы счастливчик. Ваше настроение заразительно, и вы легко можете влиять на окружающих.

Советы, как стать харизматичным

Мы уже говорили, что харизму можно приобрести. Для этого нужно следовать следующим советам.

Станьте уверенны в себе

Обратите внимание на харизматичных людей. Они наслаждаются своей жизнью, ценят каждый момент. В этом заслуга таких качеств, как:

  • оптимистичный подход к жизни;
  • четкая проработанная дикция;
  • осознание собственных достоинств и постоянная работа над недостатками;
  • предпочтение делового стиля одежды;
  • развитая мимика и жесты.

Перечисленные черты по желанию можно сформировать в себе самостоятельно или с помощью коуча.

Развивайте свой язык тела

Для этого следует использовать такие приемы:

  • правильно держать осанку;
  • следить за позой во время ходьбы;
  • держать уверенный, открытый взгляд;
  • находиться в хорошем настроении.

Эксперты BBQcash рекомендуют:

Проводите тренировки самостоятельно перед зеркалом. Особенно этот способ хорош, если вас ждет выступление перед большой публикой. Обратите внимание на свои движения, мимику, то, как вы говорите. Все обнаруженные недостатки попытайтесь исправить. Контролируйте ваши эмоции — публика не должна понять, что вы нервничаете. Сдерживайте движения, выдающие ваш стресс.

Уважайте своего собеседника

Человек, который обладает развитой харизмой, способен склонить на свою сторону даже оппонента. Для этого можно применить ряд приемов:

  • признайте, что ваш собеседник уникальная личность;
  • поддерживайте равноправие во время общения;
  • научитесь слушать;
  • обращайтесь к собеседнику по имени;
  • высказывайте свое неравнодушие в разговоре;
  • проявляйте уважение, но не переходите на лесть;
  • мыслите шире;
  • потренируйтесь перед разговором или выступлением;
  • будьте честны и открыты.

Работайте над своим остроумием

Научитесь со смехом относиться к своим недостаткам и промахам. Перед тем, как пошутить, учтите возраст и социальное положение своего собеседника. Первая встреча — повод тщательнее подбирать шутки. Откажитесь от политических, расовых, религиозных тем.

Методика развития харизматичности

Существует несколько приемов, которые могут помочь любому человеку развить свою харизматичность и стать привлекательным для окружающих:

  • создайте свой собственный имидж;
  • выработайте стратегию поведения;
  • работайте над своим характером, меняйте его в лучшую сторону;
  • демонстрируйте свои таланты;
  • занимайтесь саморазвитием;
  • мыслите позитивно, не зацикливайтесь на негативе.

Для достижения поставленной цели можно воспользоваться такими упражнениями:

Создаем свой образ

Представьте, что перед вами стоит человек, который вам очень нравится. Вас привлекает его стиль одежды, лицо, обувь и даже прическа. Вы решили с ним познакомиться. Обратите внимание на его манеру речи. Определите для себя 10 черт такого человека, которые вы бы хотели перенять для себя.

Разрабатываем программу достижения успеха

Расслабьтесь, закройте глаза. Представьте цель, которой хотите достигнуть. Мысленно ищите пути ее достижения. Как повернется ваша жизнь в этом случае? Подумайте об этом. Чем больше цель, тем больше жизненных изменений она повлечет за собой.

Советы для мужчин и женщин

Итак, главные рекомендации:

  1. Для начала, примите себя таким, какой вы есть. Все достоинства и недостатки — это ваша неотъемлемая часть. Не занимайтесь самокопанием — это не приведет ни к чему хорошему.
  2. Развивайте свою самооценку. Избавьтесь от комплексов и перестаньте стыдиться своих недостатков.
  3. Расширьте круг общения. С интересом относитесь к новым знакомым.
  4. Будьте инициатором. Вы не сразу научитесь первым идти на контакт с незнакомыми людьми, но все приходит со временем. Просто начните беседу и дальше все пойдет своим чередом.
  5. Наполните себя светом, мыслите положительно.
  6. Станьте эмпатом. Как вы относитесь к миру, так и он относится к вам.
  7. Чаще улыбайтесь.
  8. Отстаивайте собственную точку зрения, даже если она противоречит собеседнику.
  9. Не вините себя за ошибки. Их делают все. Просто идите к своей цели и не обращайте внимание на возможные промахи.

Девушкам нужно быть мягкими, женственными. Ведь именно эти качества делают их обаятельными в глазах мужчин.

Следующие правила важны как для мужчин, так и для женщин:

  • будьте опрятными;
  • откажитесь от грубых высказываний;
  • разработайте собственный индивидуальный стиль одежды;
  • живите в режиме работа-отдых;
  • ведите правильный образ жизни;
  • уделяйте время спорту.

способы развития мужской и женской харизмы

Доброго времени суток! Греки считали, что харизма является божьим даром. От того многие люди и хотят знать, как стать харизматичным человеком. Ведь именно харизма помогает стать безусловным лидером, она буквально присутствует во всех жизненных сферах общества. Быть харизматичным – это не только врожденный талант, его так же можно развить в течении жизни. Харизму можно считать приобретенным навыком, после колоссального труда и стараний над собой.

Необходимо регулярно тренировать навыки, развивающие харизму, если вы действительно хотите, чтобы за вами хотели следовать окружающие на инстинкте, словно притягиваясь магнетизмом к вам. Как прокачать харизму у себя и развить ее до идеала? Может ли каждый развить харизму, если имеются проблемы с коммуникациями в социуме? Если будете регулярно тренировать себя, то это под силу каждому!

 Что такое харизма

Она выражается в особой одаренности и исключительности в интеллектуальной, духовной и иных отношениях, способных взывать к сердцам людей. Человеческая харизма содержит в себе обаяние, с помощью чего и происходит влияние на людей, наделяя хозяина лидерским качеством.

Безусловно, есть люди, обладающие врожденной харизмой, но на самом деле, большая часть людей, обладающая данным навыком, занимается ее постоянным развитием у себя. Обратите внимание на Стивена Джобса, основателя компании Apple – он является одним из самых известных и харизматичных людей в 21 веке. Если посмотрите его первые выступления на публике, под них можно было заснуть. Но со временем, его выступления улучшились, их хотелось слушать, они буквально затрагивали разум и душу, не оставляя окружающих равнодушными. Это один из самых ярких примеров, что харизму в себе можно воспитать до высокой эффективности.

Виды харизмы

Харизма тщательно изучается психологией. Благодаря этому выделились определенные виды:

  • Авторитетность. Данное качество внушает окружающим мысль, что, следуя за авторитетом, они смогут изменить собственные жизни. Один из ярких примеров — это личность Билл Гейтс.
  • Доброта. Воздействие происходит благодаря оказанию доброты окружающим, предоставляя им чувство безопасности находясь рядом с ними, заставляя верить, что все хорошо. Такими лидерами являются: Папа Римский и Далай Лама.
  • Визионерство. Способность вдохновлять других, заставляя поверить, что все в их силах и всего можно добиться. Акцент состоит в том, что человек уверен в возможности реализации чего-угодно, благодаря своей вере в исполнении. Самыми известными мечтателями, добившихся результатов можно назвать Стива Джобса и Илона Маска.
  • Фокусирование. Многим людям больше нравится вести диалог не с тем, кто является более грамотным в том или ином вопросе, а с тем, кто дает возможность почувствовать себя самым умным. Происходит фокусирование на собеседнике, могут выслушать, поддержать и сопереживать. Все это происходит за счет искренности в общении.

Человек может содержать в себе сразу несколько разных видов харизмы: быть фокусированным и тут же окружить добром и искренностью. Однако это требует больших трудов над собой, но при этом вашей харизме даже будут завидовать.

Как развить харизму мужчине

Чтобы стать харизматичным мужчиной необходимо выполнять упражнения, представленные ниже. Основная часть способов направлена на мужское население, но также могут попробовать данные занятия и девушки.

Зеркало

Задача состоит в том, чтобы взглянуть на себя с другой стороны. Зеркалом желательно воспользоваться размером в полный рост человека. Занятие занимает около 20-30 минут. Процесс состоит из разговора с воображаемыми людьми и в этот момент следите за своим отражением, отмечая неприятные моменты – отсутствует осанка, кривите лицо, быстро говорите и тому подобное… Данные замечания выпишите и старайтесь их устранить.

Умная цель

Люди инстинктивно следуют за такими индивидами, благодаря их уверенности в себе.

Уверенность может отображаться исключительно в целях и задачах, в которые человек сам верит после многогранного анализа. Желаемая цель не должна быть иллюзорной. Значит, цель необходимо хорошо продумать. Попробуйте формулировать свои цели по следующему порядку:

  • Конкретизация.
  • Измеримость.
  • Достижимость.
  • Значимость.
  • Ограниченность времени.

Ораторские навыки

Речь необходимо контролировать, чтобы она звучала сильно, четко и внушала доверие. Избавьтесь от стеснения и обучайтесь красивым разговорам. Этого достичь возможно благодаря регулярным тренировкам. Изучение ораторского искусства пойдет на пользу. При неимении свободного времени, попробуйте начать устранять ключевые препятствия. Найдите видео, где выступает харизматичная личность и скопируйте его текст. После начните этот текст проговаривать самостоятельно, записывая. Прослушайте свою запись, выделите оплошности и начинайте работать над их устранением.

Дисциплинированность

Основная задача стать дисциплинированным человеком. Создайте расписание следующего дня, соблюдайте его безоговорочно. И таким образом в конце каждого дня начинайте составлять план на будущий. Главное полностью его соблюдать во всем.

Важно! Засыпайте и просыпайтесь в одно и то же время. Подобная практика способствует развитию дисциплины.

Смех

Главная задача научиться смеяться над своей личностью. Всеми силами боритесь со своими комплексами. Обнаружили забавность в себе, включите небольшую самокритичность. Начните искренне смеяться над такими качествами. Погрузитесь в воспоминания прошлых неудач и посмейтесь над ними. Смех помогает справляться с такими обстоятельствами в будущем.

Как стать счастливой: 20 способов обрести счастье

Как развить харизму женщине

Данные занятия имеют большую эффективность у девушек. Мужчины могут также использовать данные упражнения, но тренировки для них менее эффективны.

Правильная осанка

Является классическим упражнением с использованием книги, где тренируется осанка. Человек с ровной спиной и развитым языком тела имеет визуальное представление развитой харизмы. Расположите тяжеленькую книгу на голове и начните ходить с ней по квартире так, чтобы она не падала. Походка в это время должна быть естественной. Лучше тренировки проводить ежедневно, уделяя по 5-8 минут времени.

Бодрое утро

Чтобы казаться наиболее харизматичной девушке необходимо обладать энергетическим оптимизмом. Для этого нужно просыпаться с бодрым настроем. Сформируйте режим дня, просыпайтесь и ложитесь спать в одно и то же время. Проснувшись делайте зарядку, начните растягиваться, заниматься йогой, медитируйте. Не прекращайте выполнять зарядку также и по выходным дням – это поможет стать более дисциплинированным человеком.

Человек в зале

Большая часть девушек хотят внимания публики к себе, но при этом испытывают страх. Чтобы побороть боязнь выступлений, стоит попробовать методику человека в зале. Проведите глазами по людям вокруг вас и остановитесь на том, кто более расположен к вам. Представляйте, что рассказываете свою речь именно ему, не обращая внимания на окружающих. В том числе тренируйте свои выступления перед зеркалом, находясь дома. Таким образом заранее сможете провести работу над ошибками и избежать возможных казусов.

Настоящий друг

Важно! Обычно мужчины обладают харизмой визионера и авторитетности, а девушки – доброты и фокусирования.

Важный навык научиться быть другом для всех своих собеседников. Избегайте равнодушия во время общения, во время разговора всегда представляйте, что напротив вас располагается друг. Открытость, искренность, умение выслушать и предоставить человеку возможность выговориться расположит его к вам.

Железная леди

Основа заложена в развитии силы воли. Начинайте выполнять самые важные для вас задачи в данный жизненный период. В пример приведу такую ситуацию, хотели долгое время красивую фигуру, но ничего не предпринимали для этого – запишитесь в тренажерный зал. Составьте график для тренировок или наймите тренера и ни в коем случае не пропускайте занятия. Это не может быть необязательным! С этого дня все, что вы обещаете или планируете, требует обязательного и абсолютного выполнения.

Может у вас имеются собственные советы, которые подскажут, как развивать в себе харизму? Поделитесь ими в комментариях.

Как быть харизматичным: инструкция по применению

Всем доброго времени суток. Давайте продолжим тему харизмы. В прошлой статье мы рассмотрели само понятие харизмы, ее виды, различия и несколько выдающихся харизматичных лидеров. Сегодня мы подробно остановимся именно на формировании харизмы, затронем такие вопросы,  все-таки как быть харизматичным человеком.

Какие навыки нам для этого потребуется развить, а какие обрести. Мы начнем с некоторых общих рекомендаций и в конце перейдем к базису по харизматичной коммуникации. И первое, без чего нет смысла продолжать эту статью это

Соответствие имиджа и бытия

 Вы не сможете вести за собой людей, если ваша уверенность будет напускной. Если ваши действия будут диссонировать с вашим принципами и убеждениями, это приведет к внутреннему конфликту и дальнейшему эмоциональному выгоранию. Поэтому если вы хотите иметь последователей, в первую очередь вам требуется верить в идеи, которые вы транслируете и совершать те действия, которые не будут противоречить вашим взглядам.

Работайте над имиджем

Статистические данные говорят нам о том, что публика воспринимает на шестьдесят процентов – то как мы выглядим, тридцать процентов приходится на то как мы говорим и всего десять на то, что вы говорите. Разумеется, если ваши идеи будет провальные, на одном внешнем виде вы не сможете сохранить свой статус. Но начать работать над своим гардеробом, осанкой, походкой очень важно. Вспомните, человек в униформе вызывает у нас по больше мере уважение и у нас не возникает желания ослушаться его. будь то врач или представитель правоохранительных органов. Официальные костюмы и рубашки обладают аналогичным, хотя и более слабым эффектом.

Перестаньте быть рабом своих принципов

Меняйте модель поведения в зависимости от ситуации. Будьте гибкими. Если вы замкнуты в плену своих принципов, ни о какой свободе не может быть и речи. А может ли лидер быть не свободным? Путь развития харизмы тернист, включающий в себя не только обучение, решительное, иногда принудительное изменение своих взглядов. Вы готовы к таким переменам? Харизматичные люди свободны внутри, именно этим мы и будем с вами заниматься, освобождать себя. Пересмотрите свои принципы, к чему они привязаны. Какие имеют истоки, кто является их истинным автором? Как бы банально это ни звучало, но живите своей головой. Думайте, анализируйте, будьте свободной личностью.

Медитации

Опять-таки, мы обращаемся к нашему телу. Начните медитировать. Я не говорю о том, что вам требуется распевать мантру, есть более современные и простые техники. Просто посидите в тишине и освободите свой разум от всего, что его заполняет. Это достаточно сложно, мысли лезут в голову, но со времен этот неконтролируемый поток ослабнет. Это упражнение помогает снять стресс, по-новому взглянуть на окружающие вас вещи.

Больше времени

 Что бы генерировать больше идей, вам так же требуется потреблять больше информацию, но где взять время? Все просто. Вставайте на час раньше, чем вы встаете обычно. Количественно, это лишние пятнадцать суток в год, представляете, пятнадцать суток.   Качественно же, информация на свежую голову воспринимается в разы лучше.

Будьте непредсказуемыми

Не допускайте предвиденья вашей реакции, противодействуйте погружению в ваш процесс размышлений. Родислав Гандапас в своей книге харизма лидера пишет: кт предупрежден, тот вооружен. Харизматик заранее выбивает это оружие из рук своих последователей.  Для чего нам это нужно? Если наши планы известны, на них можно влиять. А если на вас можно влиять, вами можно управлять.

А теперь давайте пройдемся по основам

Язык жестов

 Пробуйте новые амплуа,а так же фразы, жесты, походку  и позы. Смотрите побольше интервью комиков стендапа, выступление политиков, и других харизматичных людей. Тренируйтесь перед зеркалом, копируйте и подражайте, но в итоге используйте только те телодвижения, выполнять которые вам комфортно и которые усиливают ваши высказывания. Используйте широкие жесты и улыбку, держите руки открытыми, на языке жестов то очень располагающие к себе компонента.

Работайте над голосом

Тональность, тембр речи – фундамент навыков успешной коммуникации харизматичных людей. Проговаривайте скороговорки, играйте с тональностью, читайте перед зеркалом и вслух. В интернете масса интересных и эффективных упражнений, которые помогут почистить голос, улучшить его и в итоге трансформировать. Напишите, интересно-ли вам узнать, какой комплекс упражнений сформировал для себя и своих знакомых я? Напишите, и я подготовлю для вас статью на эту тему.

Совершенствуйте навык публичных выступлений

Не упускайте случая повысить свой уровень компетенции в этом вопросе. По сути, мы каждый день имеем дело с публичными выступлениями на работе, дома, в общественном транспорте, в компании с друзьями. Просто уровень и длительность этих выступлений варьирует от ситуации.  У вас есть уникальная возможность совершено бесплатно выработать ораторские навыки и отточить мастерство в бытовых условиях, рассказывая о недавно просмотренном фильме, прочитанной книге, случае, который произошел с вами недавно. Пробуйте и экспериментируйте.

Ниже я собрал для вас несколько советов, которые помогут вам влиять, убеждать и вдохновлять. Но помните, что ваш успех напрямую зависит от экологичности ваших побуждений.

Волнение

Даже если вы не самый застенчивый человек, мысли о публичном выступлении могут приводить вас в ужас. И тут у нас с вами существует несколько видов страхов: обычный, рядовой страх, мандраж, который способствует выбросу адреналина, добавляет глазам блеска, а нашему выступлению энергии, которой мы заряжаем сидящих перед нами мужчин, женщин или детей, зависит от характера проводимого мероприятия. Ну какой оратор откажется от таких преимуществ? Но есть и другой вид страха, при котором выработка адреналина происходит в чрезмерном количестве

И что же нам следует предпринять в этом случае?

Совет №1

И снова физические упражнения. Для тех, кто знаком с большим количеством моих статей. Может показаться что я слишком преувеличиваю потребность организма в спорте. Не буду спорить, но я формирую материал для отдельной статьи на тему связь когнитивных процессов со спортом.  Но вернемся к публичным выступлениям.

Быстро снять напряжение поможет несколько подходов приседаний, или, если такой возможности нет, энергично подвигайте челюстью пятнадцать двадцать раз. Это обеспечит выброс норадреналина, что приведет к уравновешенному состоянию. Разомните руки, это так же подействует расслабляюще, к тому же, простимулирует работу речевого аппарата. Легче? Двигаемся дальше.

Совет №2

 Дышите как можно медленнее. Потому что, выйдя на сцену от волнения вы начнете тараторить, и скорее всего это будет расценено зрителями как неуверенность в себе. А все дело в том, что процессы, которые происходят у вас в организме отличаются от процессов, сидящих в зале. Что бы уровнять ваше восприятие времени и публики, сидящей перед вами рекомендуется за пол часа – час до выступления дышать как можно более размерено.

Совет №3

 Включайте воображение. Представьте, что не публика пришла посмотреть на вас, а наоборот, вы на публику. Можно пойти еще дальше и представить, что перед вами аудитория милых зайчишек. Разве страшно выступать перед ними? Позвольте воображению прорисовать зал маленьких пушистых зверьков.  А если кто-то из заек будет вести себя из рук вон плохо, ему можно пригрозить пальчиком и другим зайкам будет неповадно. Серьёзно, стрессовые моменты проще воспринимать или через смех, или через вот такие нелепые сравнения. Если вам смешно, значит вам уже не страшно.

Совет №4

Запомните, любая аудитория, не зависимо от половой принадлежности по отношению к оратору всегда будет женщиной. А как проявляется мужчина по отношению к женщине? Галантно и уверенно, задает темп и управляет отношениями.

На этом я завершаю статью, но не закрываю данную тему. Прежде чем появится следующая статья по развитию харизмы рекомендую воспользоваться инструментами и советами, о которых я написал тут.

До скорых встреч

Как РАЗВИТЬ ХАРИЗМУ: Научные Данные

Всем привет! Сегодня у нас харизматичный выпуск) На ютубе вы найдете много роликов о развитии в себе этой самой харизмы, какие-то советы чуть лучше, какие-то чуть хуже. В этом же выпуске попытка разобрать вопрос с позиции каких-то измеримых данных, с позиции работы мозга. Дать конкретные рекомендации, конкретные пункты, которые опираются на научную литературу.

Что такое Харизма?

Поскольку это не математика, то нельзя сказать четкое определение харизмы.

Харизма строится из многих элементов: свое видение мира, умение доносить свою точку зрения, способность быть интересным, увлекать других людей, чувство юмора, ну и в целом – умение удерживать внимание.

Дальше мы разберем 3 биологических момента, каждый из которых добавляет харизмы.

Дофамин

Говоря о биохимии, то все вышеперечисленные аспекты харизмы похожи на работу Дофамина. В психиатрии есть куча заболеваний, где фигурирует избыточный уровень Дофамина. Бредовые расстройства, когда человек может с пеной у рта доказывать свою правоту, и со стороны это может выглядеть харизматично. Биполярное Аффективное Расстройство, когда депрессия сменяется маниакальным этапом. Если последний не в самой крайней форме, то такой человек сверхмотивирован, он всем интересуется, он убедителен, может почти не спать, но хорошо себя чувствовать, и он даже не Биохакер)

Известны психостимуляторы, они растят Дофамин и человек становится смелым, внимательным и довольно-таки активным. Увеличивается его скорость речи, а это тоже считается харизмой. В 2016 году опубликовали статью, где определили, что для харизмы важнее скорость ответов на вопрос и скорость речи, нежели правильность или IQ. Если человек был быстрым, то он казался умнее и харизматичнее. В то время, когда человек с высоким IQ анализирует вопрос и продумывает ответ, харизматичный уже говорит (1). Вы просто пронаблюдайте как говорят ученые с мировым именем и рэп-исполнители.

Нда, сейчас вы думаете, что харизма представляется в негативном свете. Нет! Важен баланс из нескольких моментов, харизма – крутая штука, но не в крайних проявлениях, походу статьи будет понятнее)

Тестостерон

Второй важный фактор, который добавляет уверенности в правильности своих действий. Эдакая харизма Джеймса Бонда. Не дофаминовый случай, завязанный на такой, знаете, способности, занимать кучу пространства и активной жестикуляции. Тут скорее убедительность и внутренний стержень, что есть у человека. Тембр, дикция и внешний вид. Если вы сделаете голос низеньким, грудным, то любой бред кажется убедительнее.

В исследовании 2016 года было замечено, что после введения тестостерона, при игре в покер, люди меньше блефуют со слабыми комбинациями и больше с сильными. То есть более уверенное поведение, когда за ним что-то есть, а не на пустом месте (2).

В 2015 году опубликовали статью, которая прямо называется «Тестостерон и кортизол могут дестабилизировать финансовые рынки». В первом случае – от оптимизма, а кортизол скорее от страха (3). Мужчина, в целом, ощущает себя чуть лучше, чем он есть после дополнительного введения этого гормона (4).

Нужно понимать, что поведение меняется незначительно. Грубо говоря, было 3 балла из 10 по уверенности, станет 5-6, но точно не 10.

Полагаю нет необходимости доказывать, что тестостерон влияет на внешний вид и голос.

Все так весело и интересно, а теперь цитата ведущего нейробиолога из Стенфорда — Роберта Сапольски:

«Тестостерон добавляет людям импульсивности, заставляет рисковать, принимать глупейшие решения в простых ситуациях. А получается так из-за того, что он снижает активность префронтальной коры и ухудшает ее функциональную связь с миндалиной». Проблема этого гормона в ограниченности работы мозга, когда «Я прав, Я все знаю!». Так мы переходим к 3-му звену харизмы.

Интеллект

Умение рассмотреть ситуацию с разных точек зрения и подвергать сомнению свою абсолютную правоту – это апгрейд мозга и нейронных связей. Все мы люди и пока не можем загрузить себе в голову опыт сотен книг и десятков научных дисциплин, не можем в совершенстве владеть всеми музыкальными инструментами, всеми языками и преуспеть во всех видах спорта. Потому крайне важно допускать возможность ошибки и стремиться к развитию. Уверенность – это хорошее качество, но не в самых крайних формах. Излишне уверенный человек не допускает новой информации, у него ограниченный кругозор.

В конечном итоге – это вредит коммуникабельности и всему социальному интеллекту. Сами подумайте, хотелось бы вам общаться пусть с уверенным и «быстрым» человеком, но который уже давно остановился в развитии, интеллект закрыт на замок для нового опыта и новых знаний, а вас самих он не слышит и не воспринимает?

Кратко обобщим! Харизматичный человек – это чаще всего позитивный и мотивированный (дофамин), уверенный и смелый (тестостерон), коммуникабельный, интересный, открытый к знаниям (интеллект). Когда что-то из этого выпадает, объем харизмы начинает сокращаться.

Как развить харизму

Постарайтесь проанализировать самого себя!

Есть объективные данные: анализы на гормоны.

Есть менее объективные – развернутые психологические тесты. Есть субъективные данные – то, как, вы сами себя оцениваете. Вы можете быть ходячей википедией, но без коммуникабельности, с вечным унынием и сомнениями – харизмы не будет. На чем делать акцент?

Дофамин. Любые практики, которые улучшают настроение, делают вас мотивированее и быстрее. Про дофамин было много выпусков.

Если поверхностно, то есть несколько психических биохаков, например, если включить музыку, что вам нравится и заняться какой-то деятельностью, то увеличивается электрическая активность центров удовольствия: прилежащего ядра и префронтальной коры, дофамина становится больше (5, 6).

Есть фармакологические методы: тот же кофеин (7), нанотропил, ранее известный как фенотропил (8). Эти штуки обычно добавляют мотивации.

Тестостерон. Тут главенствующие правила: похудение, при избытке жира (9), конечно же спорт с оговоркой – «несоревновательный» (10), единоборства, ну или общество приятного противоположного пола.

Многие вещества для тестостерона запрещены либо опасны. В эту тему лучше погружаться, если анализы на гормоны оказались плохими. Тут все серьезнее, чем банка энергетика для дофамина.

Интеллект. Это не про те тесты, где надо найти определенный квадратик из 4-х вариантов и не про доказательство теории Пуанкаре.

Лучше способы прокачки интеллектуальной харизмы – это учиться общению, построению коммуникаций, это учиться грузить знания в мозг, чтобы потом ими грамотно оперировать.

Практическое воплощение этого – спонтанные разговоры с незнакомыми людьми, но без излишней навязчивости. Даже просто перекинуться парой фраз. Сюда же можно добавить упражнения по улучшению дикции.

Второй момент – Книги, хорошее кино.

Речь становится разнообразнее, насыщеннее. Начитанный человек, как правило, использует красивые речевые обороты, ему проще передать свои мысли словами из-за большего словарного запаса. Минимум слов-паразитов в стиле «ээээ..». Разум становится пластичнее и креативнее.

Почитать больше про харизму, есть неплохая работа — Книга «Искусство Харизмы» (это не реклама, если что), там только советы по психике.

Несколько месяцев назад я и сам написал книгу – БИОФАКЕР, в ней психика, гормоны и добавки.

Из веществ — ноотропы. Более доказанные те, что ободрены FDA: ингибиторы ацетилхолинэстеразы и мемантин. Если звучит страшно, то обратите внимание на пирацетам, кофеин, л-теанин.

Итог:

Постоянное пополнение знаний, амбициозность, коммуникабельность и уверенность в своих силах (не путать с самоуверенностью) – это фундамент харизмы по версии CleverMindRu.

Мотивацию может добавить музыка и кофеин, уверенность и смелость – спорт, социальный интеллект – книги, общение, дикция. Акцентируйтесь на тех вещах, которых конкретно вам не хватает.

Что ж, хотелось копнуть чуть дальше, чем совет «Почувствуйте себя уверенно», то есть какие биологические субстраты присущи харизме. Надеюсь, выпуск был полезен. Удачи и до скорого!

Как стать более харизматичным

За свою карьеру могу сказать, что никогда не встречал большую звезду, которая не обладала бы качеством харизмы. От Джессики Лэнг до Джорджа Клуни, Брэдли Купера и многих других — с этими харизматичными людьми происходит что-то невероятно захватывающее и захватывающее. Кажется, что они ходят на несколько дюймов над землей, и в их глазах блестят почти волшебные глаза.

Если предположить, что мы все хотели бы поделиться этим волшебством, возникает вопрос: можно ли научиться харизме? Это определенно обсуждается, и я не утверждаю, что знаю ответ.Однако я знаю, что одна из самых завораживающих черт харизматичных людей — это их способность заставлять того, с кем они разговаривают, чувствовать себя особенным и важным — как будто они — единственный человек, который имеет значение, — и что можно выучить .

Для многих людей сосредоточить половину своего внимания на человеке перед ними — это победа. Вы знаете этих людей. Они оживлены и достаточно живы, когда разговаривают с вами, но быстро умирают за глазами, когда вы с ними разговариваете.Они выписались и думают, что на ужин, или кого они увидят позже, и насколько этот человек будет очарован тем, что они скажут. Вы чувствуете, что не производите никакого впечатления, потому что это не так. Как если бы вы играли в гандбол против занавесок, все, что вы выкладываете, просто умирает. Это удручающе распространенное явление.

Обращают внимание харизматичные люди. Они смотрят вам в глаза и слушают, понимая, что вы говорите мысленно, эмоционально и физически. Они не формулируют свое следующее предложение; они слишком заняты поглощением твоего.Они заставляют вас чувствовать себя уважаемым и достойным, и вы хотите быть с ними как можно чаще.

Так что попробуйте это. Выберите предстоящий день и постарайтесь внимательно и внимательно выслушать всех, с кем вы общаетесь. Постарайтесь, чтобы вся ваша энергия текла к ним вовне, а ваш разум был свободен от любых мнений или суждений. Слушайте слова, которые они говорят, но не останавливайтесь на достигнутом. Прислушайтесь к значению слов. Они просто повторяют свой обычный сценарий или действительно говорят правду? Посмотрите им в глаза и посмотрите, сможете ли вы увидеть настоящую причину их гнева, их страха и радости.Это намного сложнее, чем кажется, поскольку наш разум привык бороться с сотнями мыслей одновременно, но это можно сделать, если вы сделаете это. На самом деле смотрите, слушайте и думайте исключительно о другом человеке. Слушайте с чистым намерением узнать их внимательно и осмысленно — а затем повторяйте это снова и снова.

Развивая эту привычку чутко выслушивать и проявлять безраздельное внимание, вы развиваете качество харизмы. Люди будут тянуться к вам, потому что вы заставляете их чувствовать заботу и особенность.И вот самое лучшее. Когда вы полностью сосредоточены на другом человеке, вы становитесь лучшим собой: щедрым, сострадательным и любящим — по-настоящему харизматичным человеком.

Крейг Уоллес — создатель и отмеченный наградами преподаватель The Wallace Audition Technique, системы подготовки к прослушиванию, которую он разработал на основе своего многолетнего опыта в качестве руководителя студии, агента по талантам и консультанта по кастингу. За свои 14 лет преподавания он стал свидетелем взлета карьеры сотен своих учеников.Он также является автором самой продаваемой книги «Лучшие из вас — побеждайте в прослушиваниях по-своему».

Крейг в настоящее время преподает свои классы техники прослушивания и свои классы медитации для актеров в Санта-Монике, Калифорния. Для получения дополнительной информации посетите www.wallaceauditiontechnique.com.

Вы можете следить за Крейгом в Twitter @craigteach и ставить лайки ему на Facebook.

Крейг Уоллес

Крейг Уоллес — создатель и отмеченный наградами преподаватель Техники прослушивания Уоллеса, системы подготовки к прослушиванию, которую он разработал на основе своего многолетнего опыта в качестве руководителя студии, агента по поиску талантов и консультанта по кастингу.

Смотрите полную биографию и статьи здесь!

Используйте харизматические жесты — Видеоурок «Общение с харизмой»

Обзор Стенограммы Файлы упражнений Просмотр в автономном режиме

Детали курса

Присоединяйтесь к эксперту по поведению Ванессе Ван Эдвардс, которая учит действенным способам стать более харизматичной.Ванесса начинает с развенчания мифа о том, что нужно родиться харизматиком, и рассказывает, как этому навыку можно научиться. Узнайте, где вы находитесь на шкале харизмы, и исследуйте способы сделать людей более комфортными. Узнайте о характеристиках очень харизматичных людей и о том, как стать более харизматичным, не теряя подлинности.

Инструктор

  • Ванесса Ван Эдвардс

    Автор и основной докладчик

    Ванесса Ван Эдвардс — поведенческий исследователь и автор бестселлеров Captivate .Ванесса — ведущий исследователь в своей лаборатории исследования человеческого поведения Science of People. Она разрабатывает оригинальные исследовательские эксперименты, чтобы взломать код человеческого поведения. Она ведет инновационные корпоративные семинары для таких компаний, как Intel, American Express и Facebook, по научным мягким навыкам. Ее уникальные работы были показаны на NPR, Wall Street Journal , Today Show и USA Today . Она писала для CNN, Fast Company и Forbes . Ванесса — ежемесячный обозреватель журнала Entrepreneur и автор Penguin.Ее последняя книга, Captivate , стала национальным бестселлером и была выбрана Apple как одна из самых ожидаемых книг года. Ванесса проводит новаторские семинары и курсы, которые учат людей, как добиться успеха в бизнесе и жизни, понимая скрытую динамику людей.

    Узнать больше Видеть меньше

Навыки, описанные в этом курсе

Зрители этого курса

25 295 человек смотрели этот курс

Связанные курсы

Наука харизмы

«

— Руками говоришь? Что ж, тебе стоит.Жесты рук — отличный способ стать более харизматичным. В моей лаборатории исследования человеческого поведения «Наука о людях» мы любим разгадывать головоломки. Меня всегда интересовала одна загадка: почему одни выступления TED становятся вирусными, а другие — нет, поэтому мы решили провести большой исследовательский эксперимент, в ходе которого мы проанализировали сотни часов выступлений на TED в поисках различий между самыми популярными TED. Talks и наименее популярные TED Talks. И мы обнаружили захватывающую находку, которая оказалась настолько интересной, что я даже получил свой собственный доклад на TED Talk.Что это было? Жесты. Мы подсчитали каждый жест рукой в ​​TED Talks и обнаружили, что самые популярные участники TED по количеству просмотров использовали в среднем 465 жестов, а наименее популярные участники TED использовали в среднем 272. Что здесь происходило? Я понял, что все самые популярные выступления на TED Talks начинаются одинаково. Посмотрим, знакомо ли это…

Практикуйтесь во время обучения с файлами упражнений

Загрузите файлы, которые инструктор использует для проведения курса.Следуйте инструкциям и учитесь, наблюдая, слушая и практикуя.

Как стать более харизматичным за 4 простых шага

Несколько недель назад я ходил на барбекю, и мое единственное воспоминание о нем — это встреча с Сарой.

Сара легко рассмеялась. Она только что встретила меня, но так задумчиво спросила о моей будущей книге: «Идеальное время для этой темы, Сьюзи!» — сказала она, улыбаясь. Она немного рассказала о себе: «Я родом из Мексики, но Майами дома, пока я работаю над чем-то за кулисами…»

Она была оптимистичной и позитивной, а ее легкая и яркая манера поведения привлекала людей.Более того, у девушки был чертовски хороший стиль. «Я коллекционирую браслеты — даже в душ не снимаю!» — поделилась она и застенчиво улыбнулась.

Сара была девушкой часа на собрании. И она даже не задержалась надолго. Когда она ушла, я тоже был готов уйти.

Харизма определяется как «непреодолимая привлекательность или обаяние, которые могут вдохновить других на преданность».

И это было у Сарры.

Конечно, привлекательно. Часто бывает сложно дать определение (как именно это измерить?).И это то, чего мы все не прочь получить немного больше.

Хорошая новость в том, что харизматическим качествам можно научиться .

Вот несколько простых способов набрать свою харизму в любом месте и в любое время.

Люди, которые беспрестанно болтают о себе, не так уж и увлекательны, правда? Но люди, которые задают вопросы и слушают? О боже! Мы любим этих людей.

Удивительно, как далеко может зайти немного искреннего любопытства. Простые вопросы, такие как «Откуда вы знаете хозяина?», «Как долго вы живете в [введите город]?» И «Вы смотрите« Ты »на Netflix?» может завязать оживленные беседы.

Думайте дальше того же старого «Чем вы зарабатываете на жизнь?» (что также может быть похоже на оценку человека). Держите его нейтральным, веселым и легким! В конце концов, мы все просто хотим повеселиться, где бы мы ни находились.

Харизматические типы часто бросают маленькие кусочки информации о себе, которые интригуют, например, «Когда я был в Японии…» или «Когда я добровольно участвовал в US Open, удивительным событием было…» (Но держитесь подальше от таких лакомых кусочков TMI, как « Я держусь подальше от овощей и соуса, потому что от сырой брокколи у меня сильно вздувается.»)

Людям не нужен подробный отчет о вашей повседневной жизни или даже о конкретном опыте (мы все застряли с человеком, который слишком много вдавался в подробности и заставлял нас искать выход, быстро ). Включайте в разговоры самые убедительные части себя и своего опыта.

Позитивные люди от природы более притягательны, чем отрицательные. Думаю об этом. Как и на моем барбекю, кто-то, кто хорошо проводит время в офисе, на встрече или на прохладной вечеринке после работы, привлечет других больше, чем кто-то сердитый, подавленный или критикующий.Каждый раз.

Мы хотим чувствовать себя хорошо — это человеческая природа. Так что к нам обращаются люди, которые уже чувствуют себя хорошо. Мы хотим кое-что из того, что у них есть!

Простой способ убедиться, что вы тратите эту энергию хорошего настроения, — это быть чем-то (а не против). Говорите о том, что вам нравится / поддерживает / нравится, а не наоборот.

Простое «Не могу решить, люблю ли я больше Лиззо или Билли Эйлиш!» гораздо оптимистичнее, чем «Я не могу сейчас выносить все это дерьмо, возглавляющее чарты.

Один приглашает к разговору и обмену, другой — нет.

Это необязательно, но это может иметь большое значение для повышения вашего коэффициента харизмы. Вы когда-нибудь замечали, как некоторых людей можно сразу узнать по чему-то? Это что-то, когда вы это видите или слышите, заставляет вас думать о них. Шикарный боб Анны Винтур. Эффектные брови Кары Делевинь.

Моя подруга, Зои, носит красную помаду каждый день, в дождь и в сияние. Однажды к нам на обед присоединился другой друг и сказал: «Мне нравится твой макияж — такой гламурный!»

Она подписалась на Зои в Instagram и сказала: «Я нашла ее из-за губ!» И когда мы прошли мимо витрины роскошного магазина с моделью такого же оттенка, мы оба подумали: «Как Зоя!»

Гвен Стефани тоже знает все о магии красных губ.То, чем вы стали известны, помогает вам быть человеком часа, даже не будучи рядом.

Что может напомнить о вас другим людям?

Многим из нас харизма может показаться недостижимой. Но это не так. Поэкспериментируйте с некоторыми из этих вещей и посмотрите, как они могут привнести немного искры в ваши разговоры… и немного je ne sais quoi в вашу индивидуальность!

Сьюзи Мур — обозреватель журнала Greatist, занимающийся лайф-коучем. Подпишитесь на бесплатную еженедельную инъекцию уверенности на ее веб-сайте или загляните на ее канал на YouTube , чтобы получить действенные советы, которые помогут вам быстро почувствовать себя потрясающе.

7 полезных советов от менталиста


Изображение CielChen (лицензия).

Мое любимое новое телешоу — «Менталист». Одним из моих любимых маленьких увлечений за последний год или около того было попытаться выяснить, почему некоторые люди выделяются, почему они харизматичны.

Итак, если вы видели «Менталиста» — сериал о бывшем фальшивом экстрасенсе, который действительно хорошо разбирается в людях и помогает полиции раскрывать еженедельное дело об убийстве, — тогда вы, вероятно, видели, насколько харизматичный Саймон Бейкер играет главную роль. .

И даже если вы этого не сделали, эта статья просто черпает вдохновение, которое показывает. Многие из этих качеств можно найти у многих других людей, которых часто считают харизматичными, таких как Джордж Клуни, Билл Клинтон или просто кто-то из друзей, которые у вас могут быть.

Кроме того, я думаю, что быть харизматичным — значит быть лучше и раскрыть себя с меньшим самооценкой. Так что это лишь некоторые общие черты, которые, кажется, были общими для многих харизматичных людей. Есть много вариантов быть харизматичным.

Найдите свой вариант, исследуя себя. Но также экспериментируя и пробуя вещи, которые вы обычно не можете делать.

Большие изменения происходят не из того, что просто остается в своей зоне комфорта и говорит себе: «О, это просто не я». Большие изменения почти всегда начинаются с чувства неловкости.

1. Улыбка.

Да, это действительно очевидно. Но вы тоже должны это сделать. Если вы на самом деле попытаетесь больше улыбаться, вы обнаружите, что мир к вам относится и к большим изменениям.Люди обычно реагируют на то, как вы к ним относитесь. А эмоции заразительны.

Харизматичные люди часто много улыбаются. Как и Саймон Бейкер в шоу, улыбка на 1000 ватт, как на фото выше, наверное, дюжину раз в каждом эпизоде.

Позитив и энтузиазм также являются эмоциональным и умственным пространством, которое ассоциируется с улыбкой и заставляет других людей чувствовать себя хорошо. Это, вероятно, самый простой из приведенных здесь советов, и я бы начал реализовывать его первым.

И, даже если тебе не всегда хочется улыбаться, все равно делай это время от времени (хотя, конечно, не всегда, это просто странно).

Потому что работает и в обратном направлении. Попробуйте заставить себя улыбаться тридцать секунд прямо сейчас. Заставляя себя улыбаться, независимо от того, как вы себя чувствуете, ваше тело начнет выделять все те чудесные химические вещества, которые делают вас счастливыми.

2. Будьте интересными, открытыми и любознательными.

Вот классический совет от Дейла Карнеги:

«Вы можете завести больше друзей за два месяца, действительно заинтересовавшись другими людьми, чем за два года, пытаясь заинтересовать других людей вами.Это просто еще один способ сказать, что стать другом — это стать им ».

Или, как сказала женщина после обеда с двумя английскими государственными деятелями Бенджамином Дизраэли и Уильямом Гладстоном:

«Когда я вышел из столовой, посидев рядом с мистером Гладстоном, я подумал, что он самый умный человек в Англии. Но, посидев рядом с мистером Дизраэли, я подумала, что я самая умная женщина в Англии ».

Теперь вы можете подумать; «Люди не всегда такие интересные». Конечно, это может быть так.Но это тоже убеждение, и вы склонны видеть то, что хотите видеть. Если вы действительно стараетесь искренне интересоваться людьми, вы часто находите интересные вещи.

Здесь очень важна открытость. Люди хотят, чтобы с кем-то общались и слушали их без осуждения. Таким образом, будет сопротивление по отношению к тому, кто осуждает, и люди могут сдерживаться или даже избегать этого человека, если оно станет слишком сильным.

В сериале Саймон Бейкер часто проявляет почти детское любопытство, теплое и очаровательное.Когда вам любопытно, вы становитесь более открытыми, позитивными и естественным образом интересуются людьми и всем остальным.

Как стать более любопытным?

Один из способов — вспомнить, как в прошлом жизнь становилась веселее благодаря вашему любопытству, и вспомнить все интересные вещи, которые она помогала вам обнаружить и испытать. А потом работать над этим.

Любопытство — это привычка. Чем более вы любопытны, тем более любопытным вы становитесь. И со временем это становится более естественной частью вас.

3. Присутствовать полностью.

Это одно из качеств, которые люди часто упоминают после знакомства с такими харизматичными людьми, как Билл Клинтон или Опра. Они там полностью. Сосредоточенность и сильная сосредоточенность, которую создает присутствие. Люди не привыкли к этому и чувствуют себя особенными.

Так что слушайте человека как равного, независимо от того, кто он. Сохраняйте зрительный контакт, не глядя (и не забывайте иногда прерывать его).

Кроме того, присутствие естественным образом делает вас более открытыми и любопытными.Когда вы присутствуете, вещи и люди становятся более интересными.

Вот два быстрых способа сосредоточиться и снова соединиться с настоящим моментом:

  • Сосредоточьтесь на своем дыхании . Один из способов быстро проявить себя — это сделать вдох животом — это тоже успокаивает ваше тело — и просто сосредоточиться на вдохе и выдохе в течение примерно двух минут.
  • Сосредоточьтесь на том, что прямо перед вами. Или вокруг вас. Или на вас. Используйте свои чувства.Просто посмотри на то, что прямо сейчас перед тобой. Слушайте звуки вокруг себя. Почувствуйте ткань своей одежды и сосредоточьтесь на своих ощущениях.

4. Будьте настойчивы.

Это очень важный момент, и я думаю, что его часто упускают из виду люди, которые хотят улучшить свою социальную жизнь.

Они могут подумать: «Ну, я был так добр со всеми в течение последних нескольких месяцев, но, похоже, это не сильно изменило их поведение по отношению ко мне».

Это проблема «хорошего парня / девушки». Он / она очень милый, но без напористости.

Внутри нет никаких изменений в отношении того, как вы считаете, что заслуживаете обращения. Вы все еще можете быть добры, просто чтобы получить одобрение от других людей. Вы чувствуете страстную потребность. А люди, которые больше всего жаждут одобрения, как правило, получают его меньше всего.

Мы в значительной степени сами выбираем, как мы хотим, чтобы к нам относились. То, как вы ожидаете, что люди будут относиться к вам, может иметь большое влияние на то, как вы позволяете себе действовать, и как окружающие относятся к вам и относятся к вам.

Харизматичных людей часто считают лидерами.

Саймон Бейкер в шоу непринужден и напорист. Хотя официально он не является боссом, ему часто удается делать все по-своему. И хотя это всего лишь телешоу, я думаю, что в реальной жизни все работает примерно так же. Вы должны быть лидером каким-то образом, но не обязательно официально.

5. Будьте уверены.

Как улыбка, это тоже довольно очевидно. Вы не можете быть настолько харизматичным, если не уверены в себе.

Итак, какой способ номер один повысить вашу уверенность в себе?

Я бы сказал, взгляните в лицо своим страхам. Я думаю, что если вы хотите испытать большую уверенность в себе на более глубоком и фундаментальном уровне, вам просто нужно пережить опыт, в котором вы столкнетесь со своими страхами. Нет никакого способа обойти это.

Кроме того, только когда вы сталкиваетесь со своими страхами, вы обнаруживаете то, что миллиарды людей на протяжении всей истории открывали до вас. Неудача или ошибка вас не убьют.И не ошибетесь. Небо не упадет. Так думают люди, которые еще не столкнулись со своим страхом.

Но столкнуться со своим страхом не всегда легко. Вот два совета, которые помогут упростить задачу:

  • Присутствовать. Если вы присутствуете и в тот момент, когда вы принимаете меры, чтобы противостоять своему страху, вы не так нервничаете и не застреваете в циклах негативных мыслей о том, как все пойдет не так.
  • Будьте любопытны. Когда вы застреваете в страхе, вы закрыты.Вы склонны создавать разделение в своем мире и уме. Вы создаете барьеры между собой и другими вещами / людьми. Когда вы начинаете проявлять любопытство, мир просто открывается. Любопытство наполнено ожиданием и энтузиазмом. Это открывает вас. А когда вы открыты и полны энтузиазма, у вас есть больше забавных вещей для размышлений, чем сосредоточение внимания на своем страхе.

6. Развлекайтесь.

Это может показаться странным советом, но я довольно часто видел харизматичных людей.

Бейкер много делает это в сериале, его постоянно забавляет то, что происходит по мере того, как сюжет крутится и крутится.Вы также можете увидеть на DVD: s с Экхартом Толле, треть его семинаров, кажется, о том, что он чем-то забавляется и смеется. Джордж Клуни тоже часто делает это в интервью и фильмах.

И я понимаю почему. Находиться в веселом свободном пространстве — одно из лучших, в которых вы можете находиться. Вы так расслаблены и веселитесь. Вы чувствуете легкость. И вещи, которые тебе кажутся легче.

Как вы это делаете? Не относясь ко всему так серьезно. Сохраняя легкий и позитивный настрой. Имея менталитет изобилия.

7. Будьте социально свободными и аутентичными.

Это может быть самая сложная часть.

В сериале Бейкер действительно не особо заботится о том, что о нем думают люди. Он просто делает то, что хочет. Конечно, на самом деле нужно быть немного осторожнее.

Но когда вас слишком беспокоит то, что могут подумать другие люди, вы часто действуете в ответ на то, что, по вашему мнению, они могут сказать или сделать. И поэтому вы не можете быть самым искренним и лучшим собой.

Вот три совета, которые помогут вам повысить вашу внутреннюю социальную свободу:

  • Поймите, что людям все равно, что вы делаете. Они заняты беспокойством о своей жизни и о том, что люди могут о них подумать. Да, это может заставить вас чувствовать себя менее важным в собственной голове. Но при желании это также дает вам немного больше свободы.
  • Повысьте уверенность в себе. Чем увереннее вы становитесь, чем больше вы сталкиваетесь со своими собственными страхами, тем меньше вас волнует, что могут подумать другие люди. Со временем вы станете сильнее и сосредоточитесь на себе.
  • Сосредоточьтесь на том, что вы можете контролировать.Вот отличный способ взглянуть на вещи из древнего писания Багхавад Гита: «Ты имеешь право только на действие, и никогда не на его плоды; пусть плоды действия не будут твоим мотивом; и пусть не будет в тебе привязанности к бездействию »Для меня это означает, что я не могу контролировать результаты своих действий. Я не могу контролировать, как кто-то реагирует на то, что я говорю или что делаю. И что я должен делать то, что делаю, только потому, что это то, что я хочу делать, а не из-за какого-то результата, которого я хочу. Но в то же время я не должен позволять этим двум идеям вести себя пассивно и застревать в бездействии и бездействии.Поэтому я делаю то, что считаю правильным, и это моя ответственность. А остальное (возможные результаты), ну, это не мне решать или пытаться контролировать. Я отпустил это.

Заключительные мысли

Мне кажется, что харизматичность заключается в том, чтобы заставить другого человека / людей чувствовать себя хорошо.

Post A Comment

Ваш адрес email не будет опубликован.