Влияние самооценки на жизнь и деятельность человека примеры: Влияние самооценки на жизнь в социуме

Содержание

Влияние самооценки на жизнь в социуме

Самооценка играет значимую роль в жизни человека, т.к. уровень самооценки влияет на уровень достижений личности , реализации своих устремлений , целей и общения в социуме. Самооценка — это одно из самых значимых психологических образований, которые составляют понятие «личность». Самооценка является крайне важным и необходимым регулятором поведения человека, от нее зависят взаимоотношения с окружающими людьми, критичность и требовательность к себе и окружающим, отношение к своим успехам , неудачам и достижениям. Самооценка влияет на эффективность деятельности человека и дальнейшее развитие его личности как целостного. Самооценка, так же определяет социальный статус человека в обществе, которое его окружает.Самооценка представляет собой способность сознания человека составлять представление о себе и своих действиях, а также судить о своих навыках, умениях, личных качествах, достоинствах и недостатках, а также для оценки других людей и окружающего мира. Формирование самооценки начинается в детском возрасте, приблизительно до 3-х лет. Самооценки девушек обычно более скромны и реалистичны.Психологи полагают, что мужская самооценка основывается на заложенных в нем стандартах, которые могут брать свое начало из детства. Именно это служит причиной того, что некоторые мужчины чувствуют себя неполноценными исходя из своего детского опыта. Очень часто родители устанавливают для своих детей определенные стандарты в какой-то сфере деятельности: в учебе, спорте, отношениях и т.д.. При этом если мальчик не способен достичь установленного взрослыми минимума, он начинает ощущать себя так, будто является неполноценным, что в результате и приводит к низкой самооценке, распространяющейся на все другие сферы жизни. Также стоит отметить, что согласно статистическим данным психологов, около 75% мужчин, страдающих от низкой самооценки, испытывают определенные сложности в личной жизни и общении с противоположным полом в целом и общем. Адекватная, какая бы она ни была, считается нормой, потому что молодые люди и мужчины и женщины трезво смотрят на то, что они делают, к чему стремятся и на что вообще являются способными.

Девушки и молодые люди, которые имеют адекватную самооценку, в дальнейшем способны ценить и уважать себя и окружающих, не связывать свои действия и поступки с мнением других людей. Они спокойно воспринимают возникающие разногласия и не боятся неодобрения со стороны. В конфликтных ситуациях они не теряют уважения ни к себе, ни к тем, чье мнение может значительно отличаться от его собственного. Это приводит нас к следующему : самооценка – это индикатор достижений и отношений с окружающим миром и самим собой. Если уровень низок, то человек не уверен в своих силах, не находит себя счастливым, старается не выделяться из толпы, считая свой характер и свою жизнь скучной и заурядной.Но такая личность личность так же может прилагать усилия для того, чтобы достичь успеха, и после него уровень самооценки человека, скорее всего, изменится в лучшую сторону. Завышенная самооценка также не является естественноц для личности, поскольку не дает ей адекватно оценить свои возможности и способности.

Автор : Александра Ропейко — профессиональный психолог. Провожу бесплатные психологические консультации https://instagram.com/free_psihology_?igshid=18l4q4c1pesms

Влияет ли самооценка на поведение человека? Аргументы и примеры

На чтение 3 мин. Просмотров 107

Да, конечно же, влияет. Для людей с заниженной самооценкой характерна робость, неуверенность в себе, замкнутость. А те, у кого она завышена, нередко ведут себя с апломбом, какой-то высокомерностью и снисходительностью по отношению к другим.

А вот люди с адекватной самооценкой как раз придерживаются золотой середины, в них нет ни той наглости, напора и излишней самоуверенности, которая присуща незаслуженно высоко себя оцениваемым индивидуумам, ни той робости, боязни провала и ожидания неудач, к которым склонны личности с заниженной самооценкой.

Влияет ли самооценка на поведение человека?

И кроме того, наша собственная самооценка влияет и на отношение к нам окружающих.

Наверное многие замечали, что уверенных в себе людей принимают в обществе гораздо лучше, чем застенчивых и неуверенных. То есть наша самооценка влияет и на поведение других людей из нашего окружения.

*******

Самооценка не только влияет на поведение личности, она в большей степени является той основой, которая формирует личность, поскольку дает возможность узнать, в чем заключаются истинные интересы, таланты и способности человека. Обладание и правильное использование полученной информации важно не только для успешной карьеры, но и для формирования личностных отношений.

Самооценка должна присутствовать практически на всех этапах жизни человека. Проведение регулярной самооценки, скажем, каждые несколько месяцев, помогает определиться, понять, соответствует ли образ жизни того или иного человека его личным и/или профессиональным целям. Школьникам и студентам самооценка может помочь в процессе обучения: с ее помощью человек извлекает важные уроки из прошлых ошибок и формирует курс своей жизни, корректируя его в зависимости от своих сильных и слабых сторон.

Умение правильно оценивать свой потенциал помогает человеку создать список приоритетов, формулировать цели и добиваться их, анализировать прошлые ошибки и достижения и, оценивая все это, находить приемлемый способ реагирования.

*******

Я считаю, что само оценка влияет на поведение человека. Человек, который сформировал себя внутри и достаточно уверен принимает ответственность на себя для решения задач. Человек с правильной самооценкой, готов защитить слабых и помочь нуждающимся. Поведение же эгоиста и хвастуна говорит о его самооценке. Таким образом, самооценка не просто влияет, а определяет поведение человека.

*******

С точки зрения психологии, самооценка – это личное отношение человека к самому себе. И от того, как индивидуум относится к себе, формируется его поведение в социуме, что вполне логично. Психологи различают нормальную, завышенную и заниженную самооценку.

Однако, самооценка – это продукт нашего разума или мозга, вполне материального объекта.

А человек изначально – это воплощение духа, который является на свет, чтобы усвоить уроки материального уровня. Другими словами, духовное начало выбирает себе материальное тело в качестве друга на срок пребывания в материальном мире.

Поскольку человек – духовное существо, тогда, как может он разумом оценивать свой Дух?!

Самооценка, как осязаемый органами чувств материальный уровень, созвучна со словами «будь хорошим!».

Но человеку просто надо быть, таким, каким его создал Всевышний (Бог, Вселенная).

Просто быть самим собой и быть хорошим (угодным для общения в социуме) – это взаимоисключающие понятия.

Низкая самооценка

Самооценка серьезно влияет на нашу жизнь, а точнее на становление личности и ощущение счастья. Человек не станет счастливым, если он имеет уверенности в себе, или у него заниженная самооценка. Разве получится радоваться жизни, когда вас постоянно преследует чувство вины и недовольство своей личностью?

Влияние самооценки на жизнь

Самооценкой называется метод личностного восприятия, своих недостатков и достоинств. Если она на отрицательной отметке – это путь к депрессивным состояниям, мы за это платим подавленным состоянием, апатией, нежеланием радоваться. А если на завышенной отметке, то это приводит к эйфории с фантастическими планами, завышенными требованиями и разочарованиями.

Самооценка может помочь реализовать планы, а может разрушить. В любом случае, необходим баланс:авышенное самомнение не приносит пользы!

Влияние самооценки прослеживается во всех сферах жизни:

  • карьера. Сложно представить карьерный рост, если человек стесняется говорить о собственных ожиданиях;
  • самореализация. У людей с низкой самооценкой возникают вопросы типа: «Разве я достоин? Откуда у меня умения для этого?»;
  • сексуальность и любовь: «Такой серой мышке недоступна истинная любовь»;
  • отношения. Люди думают, что они делают много, или наоборот, хотят слишком мало.

При желании список продолжается долго, но итог один – самооценка влияет на всю нашу жизнь и качество.

Причины низкой самооценки

Причины низкой самооценки человека ищут в детском возрасте. Негативные факторы копятся, они становятся причиной проблем в зрелом возрасте, сложностей во взаимоотношениях с людьми, неумению отыскать любимое дело, друзей.

Знакомой для каждого человека является ситуация в детстве, когда ребенок роняет тарелку или разбивает, а его тут же за это бранят взрослые и говорят обидные слова. Каждая взрослая личность была маленькой.

Если не брать во внимание самооценку, которая закладывается в детском возрасте, то существует другой опасный пример. У взрослой личности самооценка может в один момент упасть «ниже плинтуса». Основанием для такого случая служат негативные события в жизни: финансовые потери, увольнение, несостоятельность долгий период времени. Но не одна действительность оказывает влияние на самооценку человека, к серьезным факторам относится тип темперамента. Флегматики и сангвиники не страдают заниженной самооценкой, у них в этом стабильность.

А вот холерики страдают от скачков самомнения.

Как повысить самооценку

Итак, вы уверены в вашей заниженной самооценке. Отлично, что вы это заметили и признали, интересуетесь, как повысить самооценку. Дорога это нелегкая, но поможет вам изменить собственную жизнь и внутренний мир. Окружающее откроется для вас заново, вы получите то, что заслуживаете. Вы не представляете, сколько интересного и замечательного недоступно только из-за того, что не уверены в своих силах.

Для начала осознайте собственные плюсы и минусы. Убедитесь, в своих положительных качествах, сильных чертах характера, которые получат позитивные оценки и уважение.

Попробуйте сыграть в несложную игру с самим собой: ежедневно необходимо делать 3 вещи, приносящие удовлетворение, составлять планы, реализовывать их, жить с хорошим настроением. На начальных этапах, возможно, вам потребуется содействие психолога, но не дайте заниженной самооценке стать помехой и запретить вам обратиться за помощью.

Вы должны превозмочь себя, тогда фортуна повернется к вам, все вокруг наполнится ярким светом и теплом.

Вспомните все свои удачи, успешные дела и проекты. Закрепите это чувство, не бойтесь испытать его вновь. Поймите причину неудач, не стоит считать, что вам недоступны серьезные достижения и блага. Непременно найдите человека, который будет искреннее радоваться вашим даже маленьким успехам. Им станут ваши родители, вторая половинка, верный друг.

Выделите собственные достоинства, определите недостатки. Не зацикливайтесь на последних, ведь для повышения самооценки важно понять, что вы достойны лучшего и можете достичь в жизни высот

Если вы видите, что близкий вам человек страдает от такой проблемы, то важно оказать поддержку. Не жалейте времени на разговоры, выслушайте и поймите его мысли, хвалите за все достижения, не критикуйте его и не сравнивайте с другими. Останьтесь истинным близким другом. Люди, у которых есть любящие друзья, никогда не страдают от заниженной самооценки.

Но прежде чем начинать бороться за поднятие самооценки других людей, задумайтесь – какая у вас цель? Понимаете ли вы до конца, как изменится человек? Какая у вас мотивация – спасти планету или оказать помощь человеку? Вы будете отвечать за все события, иногда случается ситуация, когда человек не оценивает усилия, направленные на него.

Как заниженная самооценка влияет на нашу жизнь

Признаки заниженной самооценки

  • Вы не до конца доверяете собственному мнению.
  • Вы боитесь трудностей, потому что думаете, что не сможете их преодолеть.
  • Вы относитесь к себе куда строже, чем к окружающим.
  • Вы часто испытываете чувство тревоги и слишком много думаете о мелочах.
  • Сколько бы вы ни работали, вы считаете, что делаете недостаточно.

Откуда берётся заниженная самооценка

Психологи считают, что причины, по которым люди страдают от заниженной самооценки, коренятся в детстве.

  • Недостаток внимания или жестокость со стороны родителей.
  • Завышенные ожидания родителей и, как следствие, ощущение, что ребёнок «недостаточно хорош».
  • Постоянные издёвки со стороны других детей.
  • Нахождение во враждебной среде. Например, среди людей, которые заранее негативно настроены против ребёнка из-за его принадлежности к другой социальной группе, национальности или религии.

Как низкая самооценка может на нас повлиять

Проблемы в личных отношениях

Люди с заниженной самооценкой могут путать обычную заинтересованность со стороны другого человека с заботой и любовью, если в детстве страдали от недостатка внимания.

Также низкая самооценка может превратить человека в жертву в отношениях с жестоким партнёром. Он будет считать, что недостаточно хорош для партнёра, и из-за этого терпеть все его выходки вплоть до побоев.

Проблемы на работе

Низкая самооценка заставляет людей отмалчиваться во время презентаций и разговоров с начальством. Из-за этого они могут не до конца раскрываться и показывать свои умения. Руководство компании не всегда способно понять, что сотрудник просто стесняется, и может счесть такого работника просто недостаточно одарённым.

Депрессия

В долгосрочной перспективе низкая самооценка может привести к депрессии. По мнению учёных, она является одним из ключевых факторов в развитии этого заболевания.

Что с этим делать

Избавиться от низкой самооценки не помогут простые советы в духе «чувствуй себя увереннее» и «поверь в себя».

Во-первых, необходимо осознать наличие проблемы и каждый раз, когда вам кажется, что вы хуже других, обращать на это внимание и переубеждать самого себя.

Во-вторых, нужно найти способ самореализации, то, что у вас действительно получается и при этом приносит вам радость. В совокупности с поддержкой близких это поможет хотя бы немного повысить самооценку.

Однако лучше всего обратиться к квалифицированному психологу и работать над решением проблемы вместе с ним.

Завышенная самооценка – причины, признаки, влияние на жизнь

Самооценка – это компонент самосознания. Человек оценивает себя, свое место среди окружающих, способности. Она бывает адекватной, средней, завышенной, заниженной и низкой. На ее уровень, по мнению психологов, в первую очередь влияет семейное воспитание. Уровень самооценки не формируется с рождения. На него влияет воспитание, характер родителей. Завышенная самооценка – это переоценка своего потенциала человеком. Про таких людей нередко говорят, что они оторваны от действительности. Заниженная самооценка отличается отрицательным отношением к себе. Такой человек уделяет повышенное внимание недостаткам, при этом о собственных достоинствах знает мало.

Адекватная самооценка и уровень притязаний

Самооценка формирует самосознание личности. Она состоит из двух компонентов:

  1. Когнитивный. Он отражает информацию о себе, которую человек получил;
  2. Эмоциональный. Компонент выражает отношение индивида к себе (характеру, привычкам).

Психолог из США У. Джеймс создал такую формулу: Самооценка = Успех / Уровень притязаний.

Рассмотрим, как влияет на самооценку уровень притязаний и успех. Уровень притязаний характеризуется желаемым уровнем самооценки личности. Это уровень, которого человек хочет добиться. Он касается профессии, финансов. Успех – результат, которого достиг индивид. Повышение показателя произойдет с помощью увеличения результата действий или уменьшения уровня притязаний.

Адекватный уровень – это способность к объективной оценке себя и своих способностей. Человек имеет адекватное представление о своем месте в обществе, принимает свои чувства и качества характера, его плюсы и минусы.

Натаниэль Бранден – известный психотерапевт считает, что здоровая самооценка дает внутреннюю стабильность и уверенность, без которых невозможно справиться с жизненными вызовами. Он дает в своей книге [link]«Шесть столпов самооценки»[/link] шесть практик для формирования здоровой, адекватной самооценки.

Заниженный уровень самооценки

Признаки заниженной самооценки проявляются в любой период жизни, но задатки формируются в детском возрасте. Это проблема встречается в обществе нередко и мешает нормальному существованию человека. Человек с заниженной самооценкой сомневается в своей привлекательности, возможностях, боится вызвать смех и неприятие у людей. Часто проявляется сильная обидчивость, зависть. Человек рискует не реализовать потенциал из-за нерешительности, застенчивости.

Каковы признаки заниженной самооценки?

Признаки заниженной самооценки следующие:

  • Негативные фразы в речи. «Может быть», «вряд ли», «не уверен». Человек может не осознавать, насколько часто он произносит эти слова, но они указывают на его отношение к жизни;
  • Частое плохое настроение. Человек часто думает о своих недостатках, критикует страну, окружающих людей, пряча за цинизмом плохое настроение;
  • Перфекционизм. Он проявляется в чрезмерном внимании к внешности, стремлении быть во всем лучше остальных;
  • Одиночество. Страх новых знакомств, избегание общения;
  • Боязнь рисков. Даже если человеку предлагают повышение по работе, он может отказаться из-за страха не оправдать ожидания;
  • Чувство вины. Человек с заниженной самооценкой может брать вину на себя, извиняясь перед всеми, даже если ситуация его касается косвенно;
  • Низкая инициативность. В споре человек не будет доказывать точку зрения, а порученное дело при первой возможности отдаст другому.
Человек при заниженном уровне склонен к одиночеству

Если практически каждый из перечисленных признаков заниженной самооценки прослеживается в поведении, следует задуматься об активных действиях для решения проблемы.

Как заниженная самооценка влияет на нашу жизнь

При заниженной самооценке индивид не оценивает по достоинству свои усилия и таланты. Он будет согласен на меньшее при большем потенциале. Такого человека часто окружают люди, критикующие его, и он не прекращает общение с ними. Не будут совершаться попытки повысить качество жизни, так как отсутствует уверенность в себе. Человек считает, что такую жизнь он заслужил.

Как работать с заниженной самооценкой?

Для повышения нужно:

  1. Выявить сильные стороны характера. Позитивные аффирмации, если они не соответствуют действительности, не всегда приносят пользу. Лучше определить установки, подчеркивающие действительные черты характера. Не нужно недооценивать надежность, тактичность, ответственность, даже если кажется, что эти свойства менее признаются в обществе, чем умение легко найти общий язык. Важно принять именно свои стороны личности и научиться их ценить;
  2. Стараться не допускать самокритики. Все люди негативно реагируют на неудачи и унижения. Но индивид с заниженной самооценкой будет существенно преувеличивать ситуацию. Следует представить, что неудача произошла не с вами, а с другом. Нужно написать ему письмо, чтобы поднять его настроение и утешить. Постарайтесь проявить доброту, заботу, сопереживание. Затем описать событие, основываясь только на фактах, без эмоций. Нужно понимать, что человек при заниженной оценке себя может неправильно реагировать на выражение лица других, случайно услышанные обрывки фраз, которые не относятся к делу. Даже слова о себе он нередко истолковывает неправильно. Следует стараться анализировать неприятную ситуацию максимально сухо;
  3. Приступать к действиям. Аффирмации и визуализация не поможет повысить собственную значимость без активных действий. Следует начать с не очень трудной задачи. Важно, чтобы при неудаче не было серьезных последствий. Для начала стоит собрать максимум сведений о методах решения, сформировать план действий. Затем спокойно и пошагово начинать решать задачу.

Завышенная самооценка

Завышенная самооценка – переоценка человеком своих возможностей. У нее есть плюсы и минусы. Положительная сторона – уверенность индивида, помогающая добиваться успехов. Негативные стороны – чрезмерная эгоистичность, пренебрежительное отношение к мнению других людей, переоценка своих сил. Если происходят неудачи, человек может впасть в депрессию. Поэтому даже при плюсах такого самосознания ее нельзя считать полезной.

Основные признаки завышенной самооценки

Завышенная самооценка проявляется достаточно однообразно. Индивид считает себя выше остальных. Иногда люди сами его переоценивают, из-за чего появляется гордыня, которая останется даже после момента славы.

Признаки завышенной самооценки:

  • Уверенность в своей правоте даже при наличии аргументов, противоречащих ей;
  • При каждом конфликте или дискуссии человек оставляет последнее слово за собой;
  • Мнение других людей не признается совсем;
  • При неудаче вина перекладывается на общество, сложившуюся ситуацию;
  • Приносить извинения такой индивид не умеет;
  • Человек всегда соперничает с окружающими, стремится их превзойти;
  • Точка зрения высказывается постоянно, даже при отсутствии выраженного желания ее слушать;
  • Слово «Я» слышится от него в любом споре очень часто;
  • Критика не воспринимается, выказывается безразличие к мнению других;
  • Необходимо оставаться идеальным, не совершать ошибок;
  • Любая неудача выбивает человека из прежнего ритма, чувствуется раздражение, когда не получается добиться цели;
  • Индивид берется за сложные дела, вероятные риски при этом не учитываются;
  • Страх показывать слабость, неуверенность;
  • Свои интересы ценятся выше других, в характере выражен эгоизм;
  • Склонность к обучению людей, вмешательству в их дела;
  • Человек часто перебивает, не умеет слушать, предпочитает больше говорить сам;
  • В его тоне прослеживается высокомерие, просьбы преподносятся в форме приказа;
  • Если не удается быть первым в любом деле, индивид впадает в депрессивное состояние.
При выявлении признаков завышенной самооценки в детстве родителям важно избегать чрезмерной похвалы

Влияние завышенной самооценки на вашу жизнь

Внутри люди с завышенной самооценкой обычно неудовлетворенны собой, чувствуют себя одиноко. Отношения в обществе складываются сложно, так как люди не одобряют надменное поведение. В некоторых случаях в поступках видна агрессия. На критику реакция очень болезненна. При любых неудачах может развиться депрессия, поэтому необходима коррекция завышенной самооценки.

Как бороться с завышенной самооценкой?

Психология предлагает следующие рекомендации для борьбы с завышенной самооценкой:

  1. Воспринимать любое мнение людей. Человек со стороны может более объективно видеть ситуацию;
  2. При выслушивании критики не допускать ссор и агрессии;
  3. При неудаче следует проанализировать собственное поведение, а не искать причины в окружении;
  4. Похвалу стоит воспринимать критично, понимать ее искренность, заслуженность и соответствие реальности;
  5. Сравнивать себя с людьми, добившимися большего успеха;
  6. Определить свои возможности перед тем, как проявлять инициативу;
  7. Принимать отрицательные стороны характера, не считать их не такими значительными, как у остальных;
  8. Стать немного самокритичнее, так как это качество положительно влияет на развитие;
  9. После завершения дела проанализировать, можно ли было справиться лучше и чего не хватило для этого;
  10. Воспринимать оценку окружающих, а не только собственную;
  11. Принимать желания и чувства остальных, осознавать их важность.

Многих интересует вопрос, как общаться с человеком с завышенной самооценкой. Таких людей обязательно нужно ставить на место. Сначала лучше делать это деликатно, затем можно прямо спросить, почему он считает себя лучше остальных.

Важно не повышать голос, не переходить на грубость, а говорить с долей сочувствия. Нужно добиваться, чтобы человек осознал свое поведение.

Не стоит воспринимать попытки унижения от таких людей. Они не очень счастливы, так как им приходится играть надменную роль из-за страха быть самими собой.

Самооценка и здоровье

Люди с заниженным уровнем страдают от недостатка положительных эмоций, поэтому энергии и сил у них меньше. Такой человек часто сдерживает свою активность, поэтому энергия не выходит наружу.

Из-за постоянных стрессов индивид теряют аппетит или заедают проблемы, что сказывается на весе. Этими людьми часто манипулируют, на фоне чего у них развивается депрессивное состояние. Избегание ответственности ведет к ограничениям физической активности, что негативно сказывается на состоянии легких, суставов. Завышенная самооценка тоже негативно сказывается на здоровье, так как в случае неудачи у индивида часто развивается депрессия, что ведет за собой другие проблемы.

Важно иметь адекватную самооценку. Любое отклонение от нормы негативно сказывается не только на отношениях с окружающими и самореализации, но и на здоровье.

Что Это Простыми Словами (Виды и Уровни)

Что такое самооценка, знают многие, но существуют виды самооценки в психологии и их описание будет приведено ниже. Это набор представлений человека о своей личности, который формируется в течение жизни и имеет большое значение для самореализации. Формирование самооценки происходит с того возраста, когда человек начинает себя осознавать, то есть с детства.

Совокупность представлений о своей индивидуальности не может сформироваться в изоляции, для этого необходим социум, общество себе подобных. Сравнение себя с окружающими происходит на сознательном и подсознательном уровнях. В большей степени на этот процесс влияют родители и другие взрослые люди из окружения ребёнка.

Частое сравнение поступков их последствий, внешних данных, черт характера, приводит к заниженной либо завышенной самооценке, в зависимости от того, какую окраску имеет это сравнение. Если ребёнку с детства внушают, что он хуже других, то представление о себе имеет отрицательный характер. Если же, наоборот, ему часто говорят, что все окружающие хуже него, то формируется заниженная самооценка. Оба варианта считают неадекватными.

Комфортнее всего в жизни ощущает себя человек с адекватной, средней самооценкой. Она может формироваться с детства либо корректироваться уже в более сознательном возрасте с помощью психологов. В течение жизни самооценка может изменяться, подниматься и опускаться, особенно в подростковом возрасте или в связи с сильными потрясениями (например, разводом или потерей работы).

Краткое содержание:

Что такое самооценка?

Самооценка — это в психологии определение скорее субъективной точки зрения на себя, нежели объективной. «Взгляд изнутри» на собственную личность, который образуется из переживаний, оценок своих способностей, наблюдений над собой. Бывает, что человек осознаёт неадекватность самооценки, но не в силах справиться с проблемой самостоятельно. Помехой тому, может быть, чрезмерная эмоциональность, влияние окружения, темперамент.

Понятие самооценки используется для обозначения социально полезных навыков. К примеру, в крестьянской среде позапрошлого века ценилось умение вести хозяйство, а дворяне обязаны были музицировать и танцевать на балах. В каждом из социумов наличие этих навыков повышало самооценку, а их отсутствие понижало.

Лев Толстой неплохо показал это на примере Пьера Безухова – незаконнорождённого неловкого и неуклюжего человека. Весь его образ демонстрирует заниженную самооценку, хотя он имеет замечательные черты характера и описывается как прекрасный, добрый человек.

В современном обществе мерилом ценности человека стала карьера, успешность, наличие денег. Впрочем, материальная сторона всегда влияла на социум – обеспеченные наследники ежедневно получали подтверждение своей значимости до тех пор, пока владели своим богатством. Но как только они лишались своих весомых достоинств, как оказывались в самом низу общественного мнения.

Виды самооценки в психологии

Самооценка и её виды: адекватная, неадекватная, смешанная. Неадекватная делится ещё на две категории – заниженная и завышенная. Адекватность оценки своей личности выражается в представлении о себе, максимально приближённом к реальности. Причём она может быть и отрицательной. К примеру, преступник или тиран, осознающий степень своих злодеяний, может обладать адекватной самооценкой. Такое самосознание влияет на поведение человека в обществе и наедине с собой:

✔️ Человек трезво оценивает соотношение желаний и возможностей.

✔️ Способен ставить пред собой реализуемые цели.

✔️ Обладает критическим взглядом на свою личность.

✔️ Стремится предугадать последствия от своих действий.

✔️ Для него важны окружающие.

✔️ Человек оценивает мнение других адекватно.

✔️ Совершая поступки, опирается на собственные представления об их пользе или вреде.

Неадекватность проявляется в двух крайних степенях: низкой и высокой. Речь идёт именно о большом перепаде и удалении от «золотой середины». Нормальная самооценка имеет свойство колебаться в ту или иную сторону, в зависимости от обстоятельств или настроения, но лишь достижение критических отметок говорит о неадекватных показателях.

Виды самооценок: заниженная и завышенная и их признаки:

☑️ Бытует мнение, что слишком высокая самооценка лучше, чем слишком низкая, но это не совсем так. Такие люди бывают крайне неприятны в общении, эгоцентричны и заносчивы. Им, возможно, комфортно в своей атмосфере, но окружающие в большинстве стремятся избегать общения с подобными неадекватными людьми, либо признают их превосходство, попадают под их влияние. И это, как правило, случается с противоположностями – теми, кто имеет низкую оценку своих качеств.

☑️ Слишком низкая оценка себя тоже способна превращать людей в эгоистов. Но происходит это из-за того, что человек настолько погружен в свои переживания, что страдания окружающих не имеют для него ценности и кажутся незначительными. Например, мать с заниженной самооценкой, страдающая от комплекса неполноценности, не замечает проблем своих детей и не может быть для них настоящей опорой в жизни. В таких семьях порой происходит обмен ролями – родители проявляют инфантильность, а дети вынуждены брать на себя чрезмерную ответственность.

1. Неадекватная самооценка

Неадекватно заниженная самооценка является следствием психологического давления. Подобная реакция возникает, когда человека сравнивают с кем-то ещё, подчёркивая его недостатки и никчёмность. Часто объектом давления становятся дети, которые несут это бремя во взрослую жизнь, и люди с ранимой психикой, подверженные внушению. Например, жертвы домашней тирании тоже страдают от заниженной неадекватной оценки своих качеств и возможностей.

Характеристика неадекватной самооценки заключается в определении её по шкале, к примеру, от одного до девяти. В данном случае минимальный уровень (1-3) – показатель чрезмерно низкой, а максимальный (7-9) – слишком высокой самооценки, а 4-6 баллов – нормальное, адекватное восприятие себя. В этих границах находятся все люди. Неадекватная самооценка в психологии – совокупность искажённых выводов о своих возможностях и способностях. Формируется под давлением социума.

2. Адекватная самооценка

Адекватная самооценка — это в психологии комплекс наблюдений и последующих выводов о своей личности, наиболее приближённый к реальному положению вещей, с точки зрения общества.

Адекватная самооценка, характеристика человека, обладающего набором неискажённых представлений о себе:

✔️ Способен адекватно воспринимать критику.

✔️ Стремится к саморазвитию.

✔️ Реально оценивается свои возможности.

✔️ Ставит достижимые, с его точки зрения цели.

✔️ Стремится к увеличению своих возможностей.

✔️ Экономит силы и энергию.

✔️ Не подвержен влиянию со стороны.

✔️ Им трудно манипулировать.

✔️ Уважает мнение других.

✔️ Понимает природу своих поступков и мотивов.

✔️ Эмоционально устойчив.

3. Смешанная самооценка

Это понятие характеризует людей, наделённых противоположными чертами в одной личности. Например, интеллектуал, учёный, даже гений в своей области имеет завышенную самооценку в своей области, а в обычной жизни страдает от комплекса неполноценности.

Такое явление встречается в среде людей, жизнь которых подчинена одной цели, и они с детства отдают все силы, совершенствуясь в этом направлении, оставляя без внимания другие стороны жизни. Это спортсмены, танцовщики, программисты и прочие. Люди могут обладать выдающимися способностями, но иметь однобокое развитие и самооценку, которая резко колеблется то в одну, то в другую сторону, в зависимости от обстоятельств.

Уровни самооценки

Уровни самооценки в психологии: некоторые психологи склонны делить неадекватную самооценку не на две категории, а на четыре.

1. Заниженная.

2. Неустойчивая заниженная.

3. Завышенная.

4. Завышенная неустойчивая.

Структура самооценки в психологии состоит из двух частей – внешней и внутренней. Человек строит восприятие себя, опираясь на мнение окружающих, отражение в социуме и восприятие себя как личности изнутри. На стыке этих направлений и находится самооценка.

1. Низкая самооценка

Низкая самооценка — это совокупность таких качеств как:

✔️ Нерешительность, пугливость, чрезмерная осторожность.

✔️ Зависимость от чужого мнения, маниакальная потребность в поддержке со стороны.

✔️ Стремление снять вину с себя, переложив ответственность на кого-то другого.

✔️ Инфантильность.

✔️ «Детское» стремление оправдываться (я не знал, я не думал, что так получится).

✔️ Комплекс неполноценности.

✔️ Болезненное самолюбие, ранимость.

✔️ Мстительность, мелочность, перфекционизм.

✔️ Обидчивость, неуживчивость.

✔️ Комплекс неполноценности.

Причины низкой самооценки кроются в неправильном воспитании и психологическом давлении со стороны более сильных личностей, а также в жизненных обстоятельствах. Люди со слабой стрессоустойчивостью «ломаются» под грузом проблем. Формируется как в детском, так и во взрослом возрасте. Человек с низкой самооценкой страдает от комплекса неполноценности и неудовлетворённости собой.

Что делать с низкой самооценкой? Повышать по мере возможности. Однако проблема многих людей в том, что им на самом деле комфортно находиться в скорлупе неадекватной оценки себя и подсознательно они не стремятся что-то изменить, довольствуясь ролью жертвы.

2. Заниженная самооценка

Что такое заниженная самооценка в обычной жизни: страдания по пустякам, придумывание несуществующих проблем и повышенное внимание к собственным недостаткам. Заниженная самооценка — это добровольный уход в тень других людей, постоянные сомнения и беспокойство. Чревато возникновением неврозов.

Причины заниженной самооценки – искажённое восприятие себя, принижение своей значимости, обесценивание способностей и талантов, неуверенность в силах, ощущение страха и беспокойства.

3. Нормальная самооценка

Нормальная самооценка — это адекватное восприятие своих возможностей на всех уровнях, включая внешность и профессиональные качества. Адекватное восприятие наделяет человека уверенностью в своих силах. Личность, обладающая нормальной самооценкой, способна брать ответственность за поступки, и предвидеть результаты своих действий.

Нормальная самооценка, характеристика человека:

✔️ Адекватен.

✔️ Разумен.

✔️ Самокритичен.

✔️ Самодостаточен.

4. Высокая самооценка

Что значит высокая самооценка? Ответ зависит от её степени. Если она немного превышает адекватный уровень, то для человека это скорее плюс, а та, что вышла за границы адекватности – уже минус. Высокая самооценка — это совокупность представлений о себе в превосходной степени, несоответствующая реальности.

Очень высокая самооценка сопровождается:

✔️ Заносчивостью.

✔️ Переоценённой собственной значимостью.

✔️ Приписыванием себе несуществующих достоинств и умений.

✔️ Неприятием чужого мнения, раздражительностью.

✔️ Ощущением превосходства.

✔️ Комплексом бога.

✔️ Желанием поучать.

✔️ Подчёркнутой независимостью.

✔️ Перекладыванием вины на других.

✔️ Подменой понятий (упрямство-упорство, наглость-решительность, беспардонность-прямота).

✔️ Демонстративным поведением.

✔️ Эгоизмом и эгоцентризмом.

✔️ Пренебрежением окружающими.

Показатели высокой самооценки по шкале от одного до девяти начинаются с шести. Более высокий показатель говорит об искажённом восприятии себя. В этом случае понятие «высокая самооценка» приобретает отрицательную окраску и переходит в степень неадекватной.

Как поднять самооценку и уверенность в себе?

Современное общество озабочено тем, как повысить самооценку и уверенность в себе. Подробнее, как бороться с заниженной самооценкой читайте по ссылке.📍

Как улучшить самооценку в нескольких словах:

1. Примириться с собой, принять свои качества как данность.

2. Научиться планированию достижения целей.

3. Учиться преодолевать трудности.

4. Развивать конструктивное мышление.

Каждый тезис достоин отдельной статьи и подробного изложения, а также практического руководства к действию. Этот список служит отправной точкой самосовершенствования.

Способы поднять самооценку

Самооценка личности в психологии определяет место человека в обществе. Если она адекватна – личность способна занять достойное место и реализовать свой потенциал. Способы повлиять на заниженную самооценку:

1. Найти источник проблемы, проанализировать причины самовосприятия.

2. Избавиться от привычки подвергать свои действия постоянной критике.

3. Научиться воспринимать ошибки и неудачи как необходимый жизненный опыт.

4. Научиться хвалить и поощрять себя.

5. Научиться отказывать.

6. Найти увлечение.

Способов изменения восприятия своей личности гораздо больше, и они индивидуальны, но данный список может помочь сориентироваться в информационном хаосе и даст верное направление для изменений к лучшему. Не стоит стремиться к слишком высоким показателям – завышенная самооценка так же неадекватна, как заниженная.

Желательно добиться адекватного восприятия своей личности, при котором впечатления окружающих согласованы с внутренним ощущением.

Об авторе: Привет! Я — Каролина Кораблёва. Живу в Подмосковье, в городе Одинцово. Люблю жизнь и людей. Стараюсь быть реалистом и оптимистом по жизни.
В людях ценю умение себя вести. Увлекаюсь психологией, в частности — конфликтологией. Закончила РГСУ, факультет «Психология труда и специальная психология».

Похожие статьи:

Будущее человечества, образцы эссе

2 страницы, 845 слов

Какое будущее у человечества? У каждого есть свой ответ на этот вопрос, основанный на его культурном, религиозном и образовательном происхождении. Некоторые люди верят, что будущее человечества будет светлым, позитивным и обнадеживающим. Другие думают, что это будет мрачно, негативно и ужасно. Однако, если люди оглянутся на историю человечества и понаблюдают за тем, что в настоящее время происходит в мире, они поймут, что отрицательный ответ более реалистичен.Люди могут предвидеть, что личные желания человечества будут более скупыми, развитие технологий вызовет серьезные побочные эффекты для жизни людей, а мировой терроризм будет угрожать людям больше, чем раньше. Личные желания существовали в человечестве с тех пор, как в мире появились люди.

С развитием человеческого общества личные желания становятся все более жадными. В прошлом людям приходилось много работать, чтобы получить предметы первой необходимости, такие как еда, инструменты и жилье.В настоящее время люди хотят более высокого качества жизни при меньшем количестве работы. В будущем, если эта тенденция сохранится, люди захотят жить в роскоши, вообще не работая. Людям будет сложно получить то, что они хотят, законным путем. Поэтому некоторые из них будут пытаться использовать любые средства для удовлетворения своих желаний без соблюдения законности.

Политические беспорядки, финансовые скандалы и контрабанда будут происходить чаще в будущем. Нормальный экономический и политический порядок будет разрушен.Необоснованные личные желания заставят нескольких влиятельных людей контролировать жизни ни в чем не повинных людей. Подчинение станет для невинных людей единственным способом выжить в мире.

2 страницы, 721 слово

Очерк естественных и гуманитарных наук Социальные науки

1. В чем было достижение Галилея? Достижение Галилея заключалось в том, чтобы раз и навсегда дискредитировать давно заветное представление о Земле как о центре вселенной, единственной целью которой является поддержание человеческой жизни.Галилей утверждал, что мир не всегда такой, каким мы его видим. Далее он предположил, что в одночасье мы, люди, стали эпизодическими участниками драмы, чья сцена затмила нас своим …

При незаконных сделках одни люди действительно будут жить в роскоши, а другим, бессильному большинству, которые действительно зарабатывают деньги легальными способами, придется жить в пучине страданий. Следовательно, необоснованные личные желания сделают будущее человечества мрачным. Помимо необоснованных личных желаний, побочные эффекты технологического развития в конечном итоге сделают человеческую жизнь несчастной.На протяжении всей истории человечества стремительное развитие технологий было предметом гордости. Однако в наше время он приносит много побочных эффектов в жизни людей, а в будущем — еще больше. Загрязнение будет самым ужасным проклятием технологического развития.

Кислотный дождь, песчаные бури, парниковый эффект означают, что люди не смогут жить в такой чистой окружающей среде, как та, что была у их предков. Их прекрасный дом, Земля, станет грязным и вонючим.Люди потеряют единственную живую живую планету во Вселенной. Кроме того, клонирование сделает будущее человечества еще более плачевным. С развитием клонирования «люди? будет сделано на основе конкретных требований.

У них могут быть только части человеческого тела, такие как руки, мозг или ноги, или какие-то «важные? исторические люди, такие как Гитлер или Тодзё Хидеки, могли снова жить. Определение «человек? станет синонимом «монстра? в сегодняшнем словаре.Эти «монстры»? сделает будущее человечества намного хуже, чем просто бойня или нападение на военную базу. В будущем «люди? станут продуктами.

Они будут делать все, что им велят их создатели. Однако когда человечество сможет производить людей на конвейере, это станет концом света для человечества. Технологическое развитие может поставить под вопрос сам смысл быть человеком, и это становится угрозой для будущего человечества. Помимо технологических достижений, более тревожной проблемой становится терроризм.В сегодняшнем мире террористические нападения совершаются во многих странах.

2 страницы, 525 слов

Эссе о путешественниках во времени, о мире технологий будущего

Есть три рабочие теории, разработанные Путешественником во времени во время его визита в далекое будущее. Первая — это лень, в которую превратилось человечество. Второй — это разделение на классы, подземные и надземные. Третий основан на том, как человеческая эволюция вернулась к исходной точке. Прославление технологий — это не ответ на утопическую жизнь, к которой мы все стремимся….

Число людей, погибших в результате единичных терактов, выросло с двух до трех и более цифр. Люди обнаруживают, что интервал между террористическими атаками становится все короче и короче. Исходя из того, что происходит сейчас, нетрудно представить себе, что в будущем люди будут жить в атмосфере терроризма. Безопасность и основные права на жизнь даже в загрязненном мире будут поставлены под сомнение, потому что мир станет более опасным.

С помощью своих ячеек и индивидуальных действий террористы будут совершать все больше и больше атак в будущем.Теракт вроде 9? Я, возможно, случится через день в любом уголке мира. Никто никогда не узнает, что с ним будет завтра. Они даже не будут знать, где им спастись от атак, потому что в мире не будет безопасного места.

Террористические атаки будут постоянным кошмаром для людей в мире в новом веке. Людям будет страшно жить в этом мире. В заключение, люди не могут с оптимизмом смотреть в будущее человечества, когда люди узнают, что в их будущем будет преобладать алчность личных желаний, побочные эффекты технологического развития и угроза террористических атак.Люди не могут контролировать то, во что превратился мир. Тем не менее, они должны продолжать жить в этом мире и столкнуться со своим мрачным, негативным и ужасным будущим ..

Психическое заболевание — симптомы и причины

Обзор

Психическое заболевание, также называемое расстройством психического здоровья, относится к широкому спектру психических состояний — расстройств, которые влияют на ваше настроение, мышление и поведение. Примеры психических заболеваний включают депрессию, тревожные расстройства, шизофрению, расстройства пищевого поведения и аддиктивное поведение.

Многие люди время от времени испытывают проблемы с психическим здоровьем. Но проблема психического здоровья становится психическим заболеванием, когда постоянные признаки и симптомы вызывают частый стресс и влияют на вашу способность функционировать.

Психическое заболевание может сделать вас несчастным и вызвать проблемы в повседневной жизни, например, в школе, на работе или в отношениях. В большинстве случаев симптомы можно контролировать с помощью комбинации лекарств и разговорной терапии (психотерапии).

Продукты и услуги

Показать больше продуктов от Mayo Clinic

Симптомы

Признаки и симптомы психического заболевания могут различаться в зависимости от заболевания, обстоятельств и других факторов.Симптомы психического заболевания могут влиять на эмоции, мысли и поведение.

Примеры признаков и симптомов включают:

  • Чувство грусти или грусти
  • Спутанность мышления или снижение способности концентрироваться
  • Чрезмерный страх или беспокойство или крайнее чувство вины
  • Экстремальные перепады настроения от взлетов и падений
  • Уход от друзей и занятия
  • Значительная усталость, низкий уровень энергии или проблемы со сном
  • Отрыв от реальности (бред), паранойя или галлюцинации
  • Неспособность справляться с повседневными проблемами или стрессом
  • Проблемы с пониманием и отношением к ситуациям и людям
  • Проблемы с употреблением алкоголя или наркотиков
  • Основные изменения в пищевых привычках
  • Изменения полового влечения
  • Чрезмерная злость, враждебность или насилие
  • Суицидальное мышление

Иногда симптомы психического расстройства проявляются в виде физических проблем, таких как боли в животе, спине, головные боли или другие необъяснимые боли и боли.

Когда обращаться к врачу

Если у вас есть признаки или симптомы психического заболевания, обратитесь к своему основному лечащему врачу или специалисту в области психического здоровья. Большинство психических заболеваний не проходят сами по себе, и, если их не лечить, психическое заболевание может со временем ухудшиться и вызвать серьезные проблемы.

Если у вас есть суицидальные мысли

Суицидальные мысли и поведение характерны для некоторых психических заболеваний. Если вы думаете, что можете пораниться или совершить самоубийство, немедленно обратитесь за помощью:

  • Немедленно позвоните в службу 911 или на местный номер службы экстренной помощи.
  • Позвоните своему специалисту по психическому здоровью.
  • Позвоните на горячую линию для самоубийц. В США позвоните в Национальную линию по предотвращению самоубийств по телефону 1-800-273-TALK (1-800-273-8255) или воспользуйтесь его веб-чатом на suicidepreventionlifeline.org/chat.
  • Обратитесь за помощью к своему основному лечащему врачу.
  • Обратитесь к близкому другу или любимому человеку.
  • Свяжитесь со служителем, духовным лидером или кем-либо еще из вашей религиозной общины.

Суицидальные мысли не проходят само по себе — так что обратитесь за помощью.

Помощь близкому человеку

Если у вашего близкого есть признаки психического заболевания, открыто и честно обсудите с ним или с ней ваши опасения. Возможно, вы не сможете заставить кого-то получить профессиональную помощь, но вы можете предложить поддержку и поддержку. Вы также можете помочь своему близкому найти квалифицированного специалиста по психическому здоровью и записаться на прием. Возможно, вы даже сможете пойти на прием.

Если ваш близкий человек причинил себе вред или намеревается это сделать, отвезите его в больницу или вызовите скорую помощь.

Причины

Считается, что психические заболевания обычно вызываются множеством генетических факторов и факторов окружающей среды:

  • Унаследованные признаки. Психическое заболевание чаще встречается у людей, кровные родственники которых также страдают психическим заболеванием. Определенные гены могут повышать риск развития психического заболевания, и ваша жизненная ситуация может вызвать его.
  • Воздействие окружающей среды до рождения. Воздействие факторов окружающей среды, воспалительных состояний, токсинов, алкоголя или наркотиков в утробе матери иногда может быть связано с психическим заболеванием.
  • Химия мозга. Нейротрансмиттеры — это естественные химические вещества мозга, которые передают сигналы в другие части вашего мозга и тела. Когда нейронные сети, включающие эти химические вещества, нарушаются, функция нервных рецепторов и нервных систем изменяется, что приводит к депрессии и другим эмоциональным расстройствам.

Факторы риска

Определенные факторы могут увеличить риск развития психического заболевания, в том числе:

  • История психического заболевания у кровного родственника, например родителя или брата или сестры
  • Стрессовые жизненные ситуации, такие как финансовые проблемы, смерть близкого человека или развод
  • Текущее (хроническое) заболевание, например диабет
  • Повреждение мозга в результате серьезной травмы (черепно-мозговой травмы), например, сильного удара по голове
  • Травматические переживания, такие как военное сражение или нападение
  • Употребление алкоголя или рекреационных наркотиков
  • История жестокого обращения или пренебрежения в детстве
  • Мало друзей или мало здоровых отношений
  • Предыдущее психическое заболевание

Психические заболевания — обычное дело.Примерно каждый пятый взрослый в любой год страдает психическим заболеванием. Психическое заболевание может начаться в любом возрасте, от детства до более зрелого возраста, но в большинстве случаев оно начинается раньше в жизни.

Последствия психического заболевания могут быть временными или продолжительными. У вас также может быть более одного психического расстройства одновременно. Например, у вас может быть депрессия и расстройство, связанное с употреблением психоактивных веществ.

Осложнения

Психические заболевания являются основной причиной инвалидности.Невылеченное психическое заболевание может вызвать серьезные эмоциональные, поведенческие и физические проблемы со здоровьем. Осложнения, иногда связанные с психическим заболеванием, включают:

  • Несчастье и уменьшение удовольствия от жизни
  • Семейные конфликты
  • Трудности во взаимоотношениях
  • Социальная изоляция
  • Проблемы с табаком, алкоголем и другими наркотиками
  • Пропуск работы или учебы, или другие проблемы, связанные с работой или школой
  • Юридические и финансовые проблемы
  • Бедность и бездомность
  • Самоповреждение и причинение вреда другим, включая самоубийство или убийство
  • Ослабленная иммунная система, поэтому вашему организму трудно сопротивляться инфекциям
  • Болезни сердца и другие заболевания

Профилактика

Не существует надежного способа предотвратить психическое заболевание.Однако, если у вас психическое заболевание, меры по контролю над стрессом, повышению устойчивости и повышению самооценки могут помочь держать симптомы под контролем. Выполните следующие шаги:

  • Обратите внимание на предупреждающие знаки. Посоветуйтесь со своим врачом или терапевтом, чтобы узнать, что может вызвать у вас симптомы. Составьте план, чтобы знать, что делать, если симптомы вернутся. Обратитесь к своему врачу или терапевту, если вы заметили какие-либо изменения в симптомах или в своем самочувствии. Подумайте о том, чтобы привлечь членов семьи или друзей, чтобы они увидели предупреждающие знаки.
  • Получите обычную медицинскую помощь. Не пренебрегайте осмотрами и не пропускайте визиты к своему основному лечащему врачу, особенно если вы плохо себя чувствуете. Возможно, у вас возникла новая проблема со здоровьем, которую необходимо вылечить, или вы можете испытывать побочные эффекты лекарств.
  • Получите помощь, когда она вам понадобится. Психическое здоровье будет труднее лечить, если вы дождетесь, пока симптомы не исчезнут. Длительное поддерживающее лечение также может помочь предотвратить рецидив симптомов.
  • Позаботьтесь о себе. Важны достаточный сон, здоровое питание и регулярная физическая активность. Постарайтесь придерживаться регулярного графика. Поговорите со своим лечащим врачом, если у вас проблемы со сном или у вас есть вопросы о диете и физической активности.

% PDF-1.3 % 316 0 объект > endobj xref 316 1885 0000000016 00000 н. 0000038054 00000 п. 0000038278 00000 п. 0000038334 00000 п. 0000040575 00000 п. 0000040818 00000 п. 0000040841 00000 п. 0000040924 00000 п. 0000060759 00000 п. 0000060862 00000 п. 0000060886 00000 п. 0000080916 00000 п. 0000080940 00000 п. 0000100624 00000 н. 0000100648 00000 н. 0000114332 00000 н. 0000114356 00000 н. 0000127712 00000 н. 0000127736 00000 н. 0000140926 00000 н. 0000140950 00000 н. 0000142183 00000 п. 0000142391 00000 н. 0000142604 00000 н. 0000142814 00000 н. 0000143031 00000 н. 0000144276 00000 н. 0000145509 00000 н. 0000145717 00000 н. 0000145924 00000 н. 0000147157 00000 н. 0000148396 00000 н. 0000149640 00000 н. 0000162988 00000 н. 0000163012 00000 н. 0000176406 00000 н. 0000176430 00000 н. 0000245822 00000 н. 0000284950 00000 н. 0000322271 00000 н. 0000358650 00000 п. 0000396111 00000 п. 0000432671 00000 н. 0000455045 00000 н. 0000455159 00000 н. 0000455356 00000 п. 0000455479 00000 н. 0000455676 00000 н. 0000455790 00000 н. 0000455987 00000 н. 0000456110 00000 п. 0000456307 00000 н. 0000456421 00000 н. 0000456618 00000 н. 0000456741 00000 н. 0000456938 00000 н. 0000457052 00000 н. 0000457249 00000 н. 0000457372 00000 н. 0000457569 00000 н. 0000457683 00000 н. 0000457880 00000 н. 0000458003 00000 н. 0000458200 00000 н. 0000458314 00000 н. 0000458511 00000 н. 0000458634 00000 н. 0000458831 00000 н. 0000458945 00000 н. 0000459142 00000 п. 0000459265 00000 н. 0000459462 00000 п. 0000459576 00000 н. 0000459773 00000 п. 0000459896 00000 н. 0000460093 00000 н. 0000460207 00000 н. 0000460404 00000 н. 0000460527 00000 н. 0000460724 00000 н. 0000460838 00000 п. 0000461035 00000 н. 0000461158 00000 н. 0000461355 00000 н. 0000461469 00000 н. 0000461666 00000 н. 0000461789 00000 н. 0000461986 00000 н. 0000462100 00000 н. 0000462297 00000 н. 0000462420 00000 н. 0000462617 00000 н. 0000462731 00000 н. 0000462928 00000 н. 0000463051 00000 н. 0000463248 00000 н. 0000463362 00000 н. 0000463559 00000 н. 0000463682 00000 н. 0000463879 00000 п. 0000463993 00000 п. 0000464190 00000 п. 0000464313 00000 н. 0000464510 00000 н. 0000464624 00000 н. 0000464821 00000 н. 0000464944 00000 н. 0000465141 00000 п. 0000465255 00000 н. 0000465452 00000 п. 0000465575 00000 н. 0000465772 00000 п. 0000465886 00000 н. 0000466083 00000 н. 0000466206 00000 н. 0000466403 00000 н. 0000466517 00000 н. 0000466714 00000 н. 0000466837 00000 н. 0000467034 00000 н. 0000467148 00000 н. 0000467345 00000 н. 0000467468 00000 н. 0000467665 00000 н. 0000467779 00000 н. 0000467976 00000 н. 0000468099 00000 н. 0000468296 00000 н. 0000468410 00000 н. 0000468607 00000 н. 0000468730 00000 н. 0000468927 00000 н. 0000469041 00000 н. 0000469238 00000 п. 0000469361 00000 п. 0000469558 00000 п. 0000469672 00000 н. 0000469869 00000 н. 0000469992 00000 н. 0000470189 00000 п. 0000470303 00000 п. 0000470500 00000 н. 0000470623 00000 п. 0000470820 00000 н. 0000470934 00000 п. 0000471131 00000 н. 0000471254 00000 н. 0000471451 00000 н. 0000471565 00000 н. 0000471762 00000 н. 0000471885 00000 н. 0000472082 00000 н. 0000472196 00000 н. 0000472393 00000 н. 0000472516 00000 н. 0000472713 00000 н. 0000472827 00000 н. 0000473024 00000 н. 0000473147 00000 н. 0000473344 00000 н. 0000473458 00000 н. 0000473655 00000 н. 0000473778 00000 н. 0000473975 00000 н. 0000474089 00000 н. 0000474286 00000 н. 0000474409 00000 н. 0000474606 00000 н. 0000474720 00000 н. 0000474917 00000 н. 0000475040 00000 н. 0000475237 00000 н. 0000475351 00000 п. 0000475548 00000 н. 0000475671 00000 н. 0000475868 00000 н. 0000475982 00000 п. 0000476179 00000 н. 0000476302 00000 н. 0000476499 00000 н. 0000476613 00000 н. 0000476810 00000 н. 0000476933 00000 н. 0000477130 00000 н. 0000477244 00000 н. 0000477441 00000 н. 0000477564 00000 н. 0000477761 00000 н. 0000477875 00000 н. 0000478072 00000 н. 0000478195 00000 н. 0000478392 00000 н. 0000478506 00000 н. 0000478703 00000 н. 0000478826 00000 н. 0000479023 00000 н. 0000479137 00000 н. 0000479334 00000 н. 0000479457 00000 н. 0000479654 00000 н. 0000479768 00000 н. 0000479965 00000 н. 0000480088 00000 н. 0000480285 00000 н. 0000480399 00000 н. 0000480596 00000 н. 0000480719 00000 н. 0000480916 00000 н. 0000481030 00000 н. 0000481227 00000 н. 0000481350 00000 н. 0000481547 00000 н. 0000481661 00000 н. 0000481858 00000 н. 0000481981 00000 н. 0000482178 00000 н. 0000482292 00000 н. 0000482489 00000 н. 0000482612 00000 н. 0000482809 00000 н. 0000482923 00000 н. 0000483120 00000 н. 0000483243 00000 н. 0000483440 00000 н. 0000483554 00000 н. 0000483751 00000 н. 0000483874 00000 н. 0000484071 00000 н. 0000484185 00000 н. 0000484382 00000 н. 0000484505 00000 н. 0000484702 00000 н. 0000484816 00000 н. 0000485013 00000 н. 0000485136 00000 н. 0000485333 00000 н. 0000485447 00000 н. 0000485644 00000 н. 0000485767 00000 н. 0000485964 00000 н. 0000486078 00000 н. 0000486275 00000 н. 0000486398 00000 н. 0000486595 00000 н. 0000486709 00000 н. 0000486906 00000 н. 0000487029 00000 н. 0000487226 00000 н. 0000487340 00000 н. 0000487537 00000 н. 0000487660 00000 н. 0000487857 00000 н. 0000487971 00000 н. 0000488168 00000 н. 0000488291 00000 н. 0000488488 00000 н. 0000488602 00000 н. 0000488799 00000 н. 0000488922 00000 н. 0000489119 00000 н. 0000489233 00000 н. 0000489430 00000 н. 0000489553 00000 н. 0000489750 00000 н. 0000489864 00000 н. 00004

  • 00000 н. 00004
  • 00000 н. 00004 00000 п. 00004 00000 н. 0000490692 00000 н. 0000490815 00000 н. 0000491012 00000 н. 0000491126 00000 н. 0000491323 00000 н. 0000491446 00000 н. 0000491643 00000 н. 0000491757 00000 н. 0000491954 00000 н. 0000492077 00000 н. 0000492274 00000 н. 0000492388 00000 н. 0000492585 00000 н. 0000492708 00000 н. 0000492905 00000 н. 0000493019 00000 н. 0000493216 00000 н. 0000493339 00000 н. 0000493536 00000 н. 0000493650 00000 н. 0000493847 00000 н. 0000493970 00000 н. 0000494167 00000 н. 0000494281 00000 п. 0000494478 00000 н. 0000494601 00000 н. 0000494798 00000 н. 0000494912 00000 н. 0000495109 00000 н. 0000495232 00000 н. 0000495429 00000 н. 0000495543 00000 н. 0000495740 00000 н. 0000495863 00000 н. 0000496060 00000 н. 0000496174 00000 н. 0000496371 00000 п. 0000496494 00000 н. 0000496691 00000 н. 0000496805 00000 н. 0000497002 00000 н. 0000497125 00000 н. 0000497322 00000 н. 0000497436 00000 н. 0000497633 00000 н. 0000497756 00000 н. 0000497953 00000 п. 0000498067 00000 н. 0000498264 00000 н. 0000498387 00000 н. 0000498584 00000 н. 0000498698 00000 п. 0000498895 00000 н. 0000499018 00000 н. 0000499215 00000 н. 0000499329 00000 н. 0000499526 00000 н. 0000499649 00000 н. 0000499846 00000 н. 0000499960 00000 н. 0000500157 00000 н. 0000500280 00000 н. 0000500477 00000 н. 0000500591 00000 н. 0000500788 00000 н. 0000500911 00000 н. 0000501108 00000 н. 0000501222 00000 н. 0000501419 00000 н. 0000501542 00000 н. 0000501739 00000 н. 0000501853 00000 н. 0000502050 00000 н. 0000502173 00000 н. 0000502370 00000 н. 0000502484 00000 н. 0000502681 00000 н. 0000502804 00000 н. 0000503001 00000 п. 0000503115 00000 н. 0000503312 00000 н. 0000503435 00000 н. 0000503632 00000 н. 0000503746 00000 н. 0000503943 00000 н. 0000504066 00000 н. 0000504263 00000 н. 0000504377 00000 н. 0000504574 00000 н. 0000504697 00000 н. 0000504894 00000 н. 0000505008 00000 н. 0000505205 ​​00000 н. 0000505328 00000 н. 0000505525 00000 н. 0000505639 00000 н. 0000505836 00000 н. 0000505959 00000 н. 0000506156 00000 н. 0000506270 00000 н. 0000506467 00000 н. 0000506590 00000 н. 0000506787 00000 н. 0000506901 00000 н. 0000507098 00000 н. 0000507221 00000 н. 0000507418 00000 н. 0000507532 00000 н. 0000507729 00000 н. 0000507852 00000 н. 0000508049 00000 н. 0000508163 00000 н. 0000508360 00000 н. 0000508483 00000 н. 0000508680 00000 н. 0000508794 00000 н. 0000508991 00000 н. 0000509114 00000 н. 0000509311 00000 н. 0000509425 00000 н. 0000509622 00000 н. 0000509745 00000 н. 0000509942 00000 н. 0000510056 00000 н. 0000510253 00000 н. 0000510376 00000 п. 0000510573 00000 п. 0000510687 00000 н. 0000510884 00000 н. 0000511007 00000 н. 0000511204 00000 н. 0000511318 00000 н. 0000511515 00000 н. 0000511638 00000 н. 0000511835 00000 н. 0000511949 00000 н. 0000512146 00000 н. 0000512269 00000 н. 0000512466 00000 н. 0000512580 00000 н. 0000512777 00000 н. 0000512900 00000 н. 0000513097 00000 н. 0000513211 00000 н. 0000513408 00000 н. 0000513531 00000 н. 0000513728 00000 н. 0000513842 00000 н. 0000514039 00000 н. 0000514162 00000 н. 0000514359 00000 н. 0000514473 00000 н. 0000514670 00000 н. 0000514793 00000 н. 0000514990 00000 н. 0000515104 00000 н. 0000515301 00000 н. 0000515424 00000 н. 0000515621 00000 н. 0000515735 00000 н. 0000515932 00000 н. 0000516055 00000 н. 0000516252 00000 н. 0000516366 00000 н. 0000516563 00000 н. 0000516686 00000 н. 0000516883 00000 н. 0000516997 00000 н. 0000517194 00000 н. 0000517317 00000 н. 0000517514 00000 н. 0000517628 00000 н. 0000517825 00000 н. 0000517948 00000 н. 0000518145 00000 н. 0000518259 00000 н. 0000518456 00000 н. 0000518579 00000 н. 0000518776 00000 п. 0000518890 00000 н. 0000519087 00000 н. 0000519210 00000 н. 0000519407 00000 н. 0000519521 00000 н. 0000519718 00000 н. 0000519841 00000 н. 0000520038 00000 н. 0000520152 00000 н. 0000520349 00000 н. 0000520472 00000 н. 0000520669 00000 н. 0000520783 00000 н. 0000520980 00000 н. 0000521103 00000 п. 0000521300 00000 н. 0000521414 00000 н. 0000521611 00000 н. 0000521734 00000 н. 0000521931 00000 н. 0000522045 00000 н. 0000522242 00000 н. 0000522365 00000 н. 0000522562 00000 н. 0000522676 00000 н. 0000522873 00000 н. 0000522996 00000 н. 0000523193 00000 п. 0000523307 00000 н. 0000523504 00000 н. 0000523627 00000 н. 0000523824 00000 н. 0000523938 00000 п. 0000524135 00000 н. 0000524258 00000 н. 0000524455 00000 н. 0000524569 00000 н. 0000524766 00000 н. 0000524889 00000 н. 0000525086 00000 н. 0000525200 00000 н. 0000525397 00000 н. 0000525520 00000 н. 0000525717 00000 н. 0000525831 00000 н. 0000526028 00000 н. 0000526151 00000 н. 0000526348 00000 п. 0000526462 00000 н. 0000526659 00000 н. 0000526782 00000 н. 0000526979 00000 н. 0000527093 00000 п. 0000527290 00000 н. 0000527413 00000 н. 0000527610 00000 н. 0000527724 00000 н. 0000527921 00000 н. 0000528044 00000 н. 0000528241 00000 н. 0000528355 00000 н. 0000528552 00000 н. 0000528675 00000 н. 0000528872 00000 н. 0000528986 00000 н. 0000529183 00000 п. 0000529306 00000 н. 0000529503 00000 н. 0000529617 00000 н. 0000529814 00000 н. 0000529937 00000 н. 0000530134 00000 н. 0000530248 00000 н. 0000530445 00000 н. 0000530568 00000 н. 0000530765 00000 н. 0000530879 00000 н. 0000531076 00000 н. 0000531199 00000 н. 0000531396 00000 н. 0000531510 00000 н. 0000531707 00000 н. 0000531830 00000 н. 0000532027 00000 н. 0000532141 00000 н. 0000532338 00000 н. 0000532461 00000 н. 0000532658 00000 н. 0000532772 00000 н. 0000532969 00000 н. 0000533092 00000 н. 0000533289 00000 н. 0000533403 00000 п. 0000533600 00000 н. 0000533723 00000 н. 0000533920 00000 н. 0000534034 00000 н. 0000534231 00000 п. 0000534354 00000 п. 0000534551 00000 п. 0000534665 00000 н. 0000534862 00000 н. 0000534985 00000 н. 0000535182 00000 н. 0000535296 00000 н. 0000535493 00000 п. 0000535616 00000 н. 0000535813 00000 н. 0000535927 00000 н. 0000536124 00000 н. 0000536247 00000 н. 0000536444 00000 н. 0000536558 00000 н. 0000536755 00000 н. 0000536878 00000 н. 0000537075 00000 п. 0000537189 00000 п. 0000537386 00000 п. 0000537509 00000 н. 0000537706 00000 н. 0000537820 00000 н. 0000538017 00000 н. 0000538140 00000 п. 0000538337 00000 н. 0000538451 00000 п. 0000538648 00000 н. 0000538771 00000 п. 0000538968 00000 н. 0000539082 00000 н. 0000539279 00000 н. 0000539402 00000 н. 0000539599 00000 н. 0000539713 00000 н. 0000539910 00000 н. 0000540033 00000 н. 0000540230 00000 н. 0000540344 00000 п. 0000540541 00000 н. 0000540664 00000 н. 0000540861 00000 н. 0000540975 00000 н. 0000541172 00000 н. 0000541295 00000 н. 0000541492 00000 н. 0000541606 00000 н. 0000541803 00000 п. 0000541926 00000 н. 0000542123 00000 н. 0000542237 00000 н. 0000542434 00000 н. 0000542557 00000 н. 0000542754 00000 н. 0000542868 00000 н. 0000543065 00000 н. 0000543188 00000 п. 0000543385 00000 п. 0000543499 00000 н. 0000543696 00000 н. 0000543819 00000 н. 0000544016 00000 н. 0000544130 00000 н. 0000544327 00000 н. 0000544450 00000 н. 0000544647 00000 н. 0000544761 00000 н. 0000544958 00000 н. 0000545081 00000 н. 0000545278 00000 н. 0000545392 00000 н. 0000545589 00000 н. 0000545712 00000 н. 0000545909 00000 н. 0000546023 00000 н. 0000546220 00000 н. 0000546343 00000 п. 0000546540 00000 н. 0000546654 00000 н. 0000546851 00000 н. 0000546974 00000 н. 0000547171 00000 н. 0000547285 00000 н. 0000547482 00000 н. 0000547605 00000 н. 0000547802 00000 н. 0000547916 00000 н. 0000548113 00000 н. 0000548236 00000 н. 0000548433 00000 н. 0000548547 00000 н. 0000548744 00000 н. 0000548867 00000 н. 0000549064 00000 н. 0000549178 00000 п. 0000549375 00000 н. 0000549498 00000 п. 0000549695 00000 н. 0000549809 00000 н. 0000550006 00000 н. 0000550129 00000 н. 0000550326 00000 н. 0000550440 00000 н. 0000550637 00000 н. 0000550760 00000 н. 0000550957 00000 н. 0000551071 00000 н. 0000551268 00000 н. 0000551391 00000 н. 0000551588 00000 н. 0000551702 00000 н. 0000551899 00000 н. 0000552022 00000 н. 0000552219 00000 н. 0000552333 00000 п. 0000552530 00000 н. 0000552653 00000 п. 0000552850 00000 н. 0000552964 00000 н. 0000553161 00000 п. 0000553284 00000 н. 0000553481 00000 н. 0000553595 00000 н. 0000553792 00000 н. 0000553915 00000 н. 0000554112 00000 н. 0000554226 00000 н. 0000554423 00000 н. 0000554546 00000 н. 0000554743 00000 н. 0000554857 00000 н. 0000555054 00000 н. 0000555177 00000 н. 0000555374 00000 п. 0000555488 00000 н. 0000555685 00000 н. 0000555808 00000 н. 0000556005 00000 н. 0000556119 00000 п. 0000556317 00000 н. 0000556441 00000 н. 0000556640 00000 н. 0000556755 00000 н. 0000556954 00000 п. 0000557078 00000 н. 0000557277 00000 н. 0000557392 00000 н. 0000557591 00000 н. 0000557715 00000 н. 0000557914 00000 н. 0000558029 00000 н. 0000558228 00000 п. 0000558352 00000 п. 0000558551 00000 п. 0000558666 00000 н. 0000558865 00000 н. 0000558989 00000 н. 0000559188 00000 п. 0000559303 00000 н. 0000559502 00000 н. 0000559626 00000 н. 0000559825 00000 п. 0000559940 00000 н. 0000560139 00000 п. 0000560263 00000 н. 0000560462 00000 п. 0000560577 00000 н. 0000560776 00000 п. 0000560900 00000 н. 0000561099 00000 н. 0000561214 00000 н. 0000561413 00000 п. 0000561537 00000 н. 0000561736 00000 н. 0000561851 00000 н. 0000562050 00000 н. 0000562174 00000 п. 0000562373 00000 п. 0000562488 00000 н. 0000562687 00000 н. 0000562811 00000 п. 0000563010 00000 н. 0000563125 00000 н. 0000563324 00000 н. 0000563448 00000 н. 0000563647 00000 н. 0000563762 00000 н. 0000563961 00000 п. 0000564085 00000 п. 0000564284 00000 н. 0000564399 00000 н. 0000564598 00000 п. 0000564722 00000 н. 0000564921 00000 н. 0000565036 00000 н. 0000565235 00000 н. 0000565359 00000 н. 0000565558 00000 н. 0000565673 00000 н. 0000565872 00000 н. 0000565996 00000 н. 0000566195 00000 н. 0000566310 00000 н. 0000566509 00000 н. 0000566633 00000 н. 0000566832 00000 н. 0000566947 00000 н. 0000567146 00000 н. 0000567270 00000 н. 0000567469 00000 н. 0000567584 00000 н. 0000567783 00000 н. 0000567907 00000 н. 0000568106 00000 н. 0000568221 00000 н. 0000568420 00000 н. 0000568544 00000 н. 0000568743 00000 н. 0000568858 00000 п. 0000569057 00000 н. 0000569181 00000 п. 0000569380 00000 п. 0000569495 00000 н. 0000569694 00000 п. 0000569818 00000 н. 0000570017 00000 н. 0000570132 00000 н. 0000570331 00000 п. 0000570455 00000 н. 0000570654 00000 н. 0000570769 00000 н. 0000570968 00000 н. 0000571092 00000 н. 0000571291 00000 н. 0000571406 00000 н. 0000571605 00000 н. 0000571729 00000 н. 0000571928 00000 н. 0000572043 00000 н. 0000572242 00000 н. 0000572366 00000 н. 0000572565 00000 н. 0000572680 00000 н. 0000572879 00000 п. 0000573003 00000 п. 0000573202 00000 н. 0000573317 00000 н. 0000573516 00000 н. 0000573640 00000 н. 0000573839 00000 н. 0000573954 00000 н. 0000574153 00000 н. 0000574277 00000 н. 0000574476 00000 н. 0000574591 00000 н. 0000574790 00000 н. 0000574914 00000 н. 0000575113 00000 п. 0000575228 00000 н. 0000575427 00000 н. 0000575551 00000 н. 0000575750 00000 н. 0000575865 00000 н. 0000576064 00000 н. 0000576188 00000 н. 0000576387 00000 н. 0000576502 00000 н. 0000576701 00000 н. 0000576825 00000 н. 0000577024 00000 н. 0000577139 00000 н. 0000577338 00000 п. 0000577462 00000 н. 0000577661 00000 н. 0000577776 00000 п. 0000577975 00000 н. 0000578099 00000 н. 0000578298 00000 н. 0000578413 00000 н. 0000578612 00000 н. 0000578736 00000 н. 0000578935 00000 н. 0000579050 00000 н. 0000579249 00000 н. 0000579373 00000 п. 0000579572 00000 н. 0000579687 00000 н. 0000579886 00000 н. 0000580010 00000 н. 0000580209 00000 н. 0000580324 00000 н. 0000580523 00000 н. 0000580647 00000 н. 0000580846 00000 н. 0000580961 00000 п. 0000581160 00000 н. 0000581284 00000 н. 0000581483 00000 н. 0000581598 00000 н. 0000581797 00000 н. 0000581921 00000 н. 0000582120 00000 н. 0000582235 00000 н. 0000582434 00000 н. 0000582558 00000 н. 0000582757 00000 н. 0000582872 00000 н. 0000583071 00000 н. 0000583195 00000 н. 0000583394 00000 н. 0000583509 00000 н. 0000583708 00000 н. 0000583832 00000 н. 0000584031 00000 н. 0000584146 00000 н. 0000584345 00000 н. 0000584469 00000 н. 0000584668 00000 н. 0000584783 00000 н. 0000584982 00000 н. 0000585106 00000 н. 0000585305 00000 н. 0000585420 00000 н. 0000585619 00000 п. 0000585743 00000 н. 0000585942 00000 н. 0000586057 00000 н. 0000586256 00000 н. 0000586380 00000 н. 0000586579 00000 п. 0000586694 00000 н. 0000586893 00000 н. 0000587017 00000 н. 0000587216 00000 н. 0000587331 00000 н. 0000587530 00000 н. 0000587654 00000 н. 0000587853 00000 н. 0000587968 00000 н. 0000588167 00000 н. 0000588291 00000 н. 0000588490 00000 н. 0000588605 00000 н. 0000588804 00000 н. 0000588928 00000 н. 0000589127 00000 н. 0000589242 00000 н. 0000589441 00000 н. 0000589565 00000 н. 0000589764 00000 н. 0000589879 00000 п. 00005 00000 н. 00005 00000 н. 00005

    00000 п. 00005

    00000 н. 0000590715 00000 н. 0000590839 00000 н. 0000591038 00000 н. 0000591153 00000 н. 0000591352 00000 н. 0000591476 00000 н. 0000591675 00000 н. 0000591790 00000 н. 0000591989 00000 н. 0000592113 00000 п. 0000592312 00000 н. 0000592427 00000 н. 0000592626 00000 н. 0000592750 00000 н. 0000592949 00000 н. 0000593064 00000 н. 0000593263 00000 н. 0000593387 00000 н. 0000593586 00000 н. 0000593701 00000 н. 0000593900 00000 н. 0000594024 00000 н. 0000594223 00000 п. 0000594338 00000 н. 0000594537 00000 н. 0000594661 00000 п. 0000594860 00000 н. 0000594975 00000 н. 0000595174 00000 п. 0000595298 00000 п. 0000595497 00000 п. 0000595612 00000 н. 0000595811 00000 н. 0000595935 00000 п. 0000596134 00000 п. 0000596249 00000 н. 0000596448 00000 н. 0000596572 00000 н. 0000596771 00000 н. 0000596886 00000 н. 0000597085 00000 н. 0000597209 00000 н. 0000597408 00000 н. 0000597523 00000 н. 0000597722 00000 н. 0000597846 00000 н. 0000598045 00000 н. 0000598160 00000 н. 0000598359 00000 н. 0000598483 00000 п. 0000598682 00000 н. 0000598797 00000 п. 0000598996 00000 н. 0000599120 00000 н. 0000599319 00000 н. 0000599434 00000 н. 0000599633 00000 н. 0000599757 00000 н. 0000599956 00000 н. 0000600071 00000 н. 0000600270 00000 н. 0000600394 00000 п. 0000600593 00000 п. 0000600708 00000 п. 0000600907 00000 н. 0000601031 00000 н. 0000601230 00000 н. 0000601345 00000 н. 0000601544 00000 н. 0000601668 00000 н. 0000601867 00000 н. 0000601982 00000 н. 0000602181 00000 п. 0000602305 00000 н. 0000602504 00000 н. 0000602619 00000 н. 0000602818 00000 н. 0000602942 00000 н. 0000603141 00000 п. 0000603256 00000 н. 0000603455 00000 н. 0000603579 00000 п. 0000603778 00000 н. 0000603893 00000 н. 0000604092 00000 н. 0000604216 00000 н. 0000604415 00000 н. 0000604530 00000 н. 0000604729 00000 н. 0000604853 00000 н. 0000605052 00000 н. 0000605167 00000 н. 0000605366 00000 п. 0000605490 00000 н. 0000605689 00000 н. 0000605804 00000 н. 0000606003 00000 п. 0000606127 00000 н. 0000606326 00000 н. 0000606441 00000 н. 0000606640 00000 н. 0000606764 00000 н. 0000606963 00000 н. 0000607078 00000 н. 0000607277 00000 н. 0000607401 00000 п. 0000607600 00000 н. 0000607715 00000 н. 0000607914 00000 п. 0000608038 00000 н. 0000608237 00000 п. 0000608352 00000 п. 0000608551 00000 п. 0000608675 00000 н. 0000608874 00000 н. 0000608989 00000 п. 0000609188 00000 п. 0000609312 00000 н. 0000609511 00000 н. 0000609626 00000 н. 0000609825 00000 н. 0000609949 00000 н. 0000610148 00000 п. 0000610263 00000 п. 0000610462 00000 п. 0000610586 00000 п. 0000610785 00000 п. 0000610900 00000 п. 0000611099 00000 н. 0000611223 00000 н. 0000611422 00000 н. 0000611537 00000 п. 0000611736 00000 н. 0000611860 00000 н. 0000612059 00000 н. 0000612174 00000 н. 0000612373 00000 п. 0000612497 00000 н. 0000612696 00000 н. 0000612811 00000 н. 0000613010 00000 н. 0000613134 00000 п. 0000613333 00000 п. 0000613448 00000 н. 0000613647 00000 н. 0000613771 00000 н. 0000613970 00000 н. 0000614085 00000 н. 0000614284 00000 н. 0000614408 00000 н. 0000614607 00000 н. 0000614722 00000 н. 0000614921 00000 н. 0000615045 00000 н. 0000615244 00000 н. 0000615359 00000 н. 0000615558 00000 н. 0000615682 00000 н. 0000615881 00000 н. 0000615996 00000 н. 0000616195 00000 п. 0000616319 00000 п. 0000616518 00000 н. 0000616633 00000 н. 0000616832 00000 н. 0000616956 00000 н. 0000617155 00000 н. 0000617270 00000 н. 0000617469 00000 н. 0000617593 00000 н. 0000617792 00000 н. 0000617907 00000 н. 0000618106 00000 п. 0000618230 00000 н. 0000618429 00000 н. 0000618544 00000 н. 0000618743 00000 н. 0000618867 00000 н. 0000619066 00000 н. 0000619181 00000 п. 0000619380 00000 н. 0000619504 00000 н. 0000619703 00000 п. 0000619818 00000 н. 0000620017 00000 н. 0000620141 00000 п. 0000620340 00000 н. 0000620455 00000 н. 0000620654 00000 н. 0000620778 00000 н. 0000620977 00000 н. 0000621092 00000 н. 0000621291 00000 н. 0000621415 00000 н. 0000621614 00000 н. 0000621729 00000 н. 0000621928 00000 н. 0000622052 00000 н. 0000622251 00000 н. 0000622366 00000 н. 0000622565 00000 н. 0000622689 00000 п. 0000622888 00000 н. 0000623003 00000 н. 0000623202 00000 н. 0000623326 00000 н. 0000623525 00000 н. 0000623640 00000 п. 0000623839 00000 н. 0000623963 00000 п. 0000624162 00000 н. 0000624277 00000 н. 0000624476 00000 н. 0000624600 00000 н. 0000624799 00000 н. 0000624914 00000 н. 0000625113 00000 п. 0000625237 00000 п. 0000625436 00000 н. 0000625551 00000 н. 0000625750 00000 н. 0000625874 00000 н. 0000626073 00000 н. 0000626188 00000 п. 0000626387 00000 н. 0000626511 00000 н. 0000626710 00000 н. 0000626825 00000 н. 0000627024 00000 н. 0000627148 00000 н. 0000627347 00000 н. 0000627462 00000 н. 0000627661 00000 н. 0000627785 00000 н. 0000627984 00000 н. 0000628099 00000 н. 0000628298 00000 н. 0000628422 00000 н. 0000628621 00000 п. 0000628736 00000 н. 0000628935 00000 п. 0000629059 00000 н. 0000629258 00000 н. 0000629373 00000 п. 0000629572 00000 н. 0000629696 00000 п. 0000629895 00000 н. 0000630010 00000 н. 0000630209 00000 н. 0000630333 00000 н. 0000630532 00000 н. 0000630647 00000 н. 0000630846 00000 н. 0000630970 00000 н. 0000631169 00000 н. 0000631284 00000 н. 0000631483 00000 н. 0000631607 00000 н. 0000631806 00000 н. 0000631921 00000 н. 0000632120 00000 н. 0000632244 00000 н. 0000632443 00000 н. 0000632558 00000 н. 0000632757 00000 н. 0000632881 00000 н. 0000633080 00000 н. 0000633195 00000 п. 0000633394 00000 п. 0000633518 00000 п. 0000633717 00000 п. 0000633832 00000 н. 0000634031 00000 н. 0000634155 00000 п. 0000634354 00000 п. 0000634469 00000 п. 0000634668 00000 н. 0000634792 00000 п. 0000634991 00000 н. 0000635106 00000 п. 0000635305 00000 п. 0000635429 00000 н. 0000635628 00000 п. 0000635743 00000 н. 0000635942 00000 н. 0000636066 00000 н. 0000636265 00000 п. 0000636380 00000 п. 0000636579 00000 н. 0000636703 00000 п. 0000636902 00000 н. 0000637017 00000 п. 0000637216 00000 н. 0000637340 00000 п. 0000637539 00000 н. 0000637654 00000 п. 0000637853 00000 п. 0000637977 00000 н. 0000638176 00000 п. 0000638291 00000 п. 0000638490 00000 н. 0000638614 00000 п. 0000638813 00000 п. 0000638928 00000 п. 0000639127 00000 н. 0000639251 00000 п. 0000639450 00000 н. 0000639565 00000 н. 0000639764 00000 н. 0000639888 00000 н. 0000640087 00000 н. 0000640202 00000 н. 0000640401 00000 п. 0000640525 00000 п. 0000640724 00000 н. 0000640839 00000 п. 0000641038 00000 н. 0000641162 00000 н. 0000641361 00000 н. 0000641476 00000 н. 0000641675 00000 н. 0000641799 00000 н. 0000641998 00000 н. 0000642113 00000 п. 0000642312 00000 н. 0000642436 00000 н. 0000642635 00000 н. 0000642750 00000 н. 0000642949 00000 н. 0000643073 00000 н. 0000643272 00000 н. 0000643387 00000 н. 0000643586 00000 н. 0000643710 00000 н. 0000643909 00000 н. 0000644024 00000 н. 0000644223 00000 п. 0000644347 00000 н. 0000644546 00000 н. 0000644661 00000 н. 0000644860 00000 н. 0000644984 00000 н. 0000645183 00000 п. 0000645298 00000 п. 0000645497 00000 н. 0000645621 00000 п. 0000645820 00000 н. 0000645935 00000 п. 0000646134 00000 н. 0000646258 00000 н. 0000646457 00000 н. 0000646572 00000 н. 0000646771 00000 н. 0000646895 00000 н. 0000647094 00000 н. 0000647209 00000 н. 0000647408 00000 н. 0000647532 00000 н. 0000647731 00000 н. 0000647846 00000 н. 0000648045 00000 н. 0000648169 00000 н. 0000648368 00000 н. 0000648483 00000 н. 0000648682 00000 н. 0000648806 00000 н. 0000649005 00000 н. 0000649120 00000 н. 0000649319 00000 п. 0000649443 00000 н. 0000649642 00000 н. 0000649757 00000 н. 0000649956 00000 н. 0000650080 00000 н. 0000650279 00000 н. 0000650394 00000 н. 0000650593 00000 н. 0000650717 00000 н. 0000650916 00000 н. 0000651031 00000 н. 0000651230 00000 н. 0000651354 00000 н. 0000651553 00000 н. 0000651668 00000 н. 0000651867 00000 н. 0000651991 00000 н. 0000652190 00000 н. 0000652305 00000 н. 0000652504 00000 н. 0000652628 00000 н. 0000652827 00000 н. 0000652942 00000 н. 0000653141 00000 н. 0000653265 00000 н. 0000653464 00000 н. 0000653579 00000 п. 0000653778 00000 н. 0000653902 00000 н. 0000654101 00000 п. 0000654216 00000 н. 0000654415 00000 н. 0000654539 00000 н. 0000654738 00000 н. 0000654853 00000 н. 0000655052 00000 н. 0000655176 00000 н. 0000655375 00000 п. 0000655490 00000 н. 0000655689 00000 н. 0000655813 00000 н. 0000656012 00000 н. 0000656127 00000 н. 0000656326 00000 н. 0000656450 00000 н. 0000656649 00000 н. 0000656764 00000 н. 0000656963 00000 н. 0000657087 00000 н. 0000657286 00000 н. 0000657401 00000 н. 0000657600 00000 н. 0000657724 00000 н. 0000657923 00000 п. 0000658038 00000 н. 0000658237 00000 н. 0000658361 00000 н. 0000658560 00000 н. 0000658675 00000 н. 0000658874 00000 н. 0000658998 00000 н. 0000659197 00000 н. 0000659312 00000 н. 0000659511 00000 н. 0000659635 00000 н. 0000659834 00000 н. 0000659949 00000 н. 0000660148 00000 п. 0000660272 00000 н. 0000660471 00000 н. 0000660586 00000 п. 0000660785 00000 н. 0000660909 00000 н. 0000661108 00000 н. 0000661223 00000 н. 0000661422 00000 н. 0000661546 00000 н. 0000661745 00000 н. 0000661860 00000 н. 0000662059 00000 н. 0000662183 00000 н. 0000662382 00000 н. 0000662497 00000 н. 0000662696 00000 н. 0000662820 00000 н. 0000663019 00000 н. 0000663134 00000 н. 0000663333 00000 н. 0000663457 00000 н. 0000663656 00000 н. 0000663771 00000 н. 0000663970 00000 н. 0000664094 00000 н. 0000664293 00000 п. 0000664408 00000 п. 0000664607 00000 н. 0000664731 00000 н. 0000664930 00000 н. 0000665045 00000 н. 0000665244 00000 п. 0000665368 00000 н. 0000665567 00000 н. 0000665682 00000 н. 0000665881 00000 н. 0000666005 00000 н. 0000666204 00000 н. 0000666319 00000 н. 0000666518 00000 н. 0000666642 00000 н. 0000666841 00000 н. 0000666956 00000 н. 0000667155 00000 н. 0000667279 00000 н. 0000667478 00000 н. 0000667593 00000 н. 0000667792 00000 н. 0000667916 00000 н. 0000668115 00000 н. 0000668230 00000 н. 0000668429 00000 п. 0000668553 00000 п. 0000668752 00000 п. 0000668867 00000 н. 0000669066 00000 н. 0000669190 00000 н. 0000669389 00000 н. 0000669504 00000 н. 0000669703 00000 н. 0000669827 00000 н. 0000670026 00000 н. 0000670141 00000 п. 0000670340 00000 п. 0000670464 00000 н. 0000670663 00000 п. 0000670778 00000 п. 0000670977 00000 н. 0000671101 00000 п. 0000671300 00000 н. 0000671415 00000 н. 0000671614 00000 н. 0000671738 00000 н. 0000671937 00000 н. 0000672052 00000 н. 0000672251 00000 н. 0000672375 00000 н. 0000672574 00000 н. 0000672689 00000 н. 0000672888 00000 н. 0000673012 00000 н. 0000673211 00000 н. 0000673326 00000 н. 0000673525 00000 н. 0000673649 00000 н. 0000673848 00000 н. 0000673963 00000 н. 0000674162 00000 н. 0000674286 00000 н. 0000674485 00000 н. 0000674600 00000 н. 0000674799 00000 н. 0000674923 00000 н. 0000675122 00000 н. 0000675237 00000 н. 0000675436 00000 н. 0000675560 00000 н. 0000675759 00000 н. 0000675874 00000 н. 0000676073 00000 н. 0000676197 00000 н. 0000676396 00000 н. 0000676511 00000 н. 0000676710 00000 н. 0000676834 00000 н. 0000677033 00000 н. 0000677148 00000 н. 0000677347 00000 н. 0000677471 00000 н. 0000677670 00000 н. 0000677785 00000 н. 0000677984 00000 н. 0000678108 00000 н. 0000678307 00000 н. 0000678422 00000 н. 0000678621 00000 н. 0000678745 00000 н. 0000678944 00000 н. 0000679059 00000 н. 0000679258 00000 н. 0000679382 00000 н. 0000679581 00000 н. 0000679696 00000 н. 0000679895 00000 н. 0000680019 00000 н. 0000680218 00000 н. 0000680333 00000 п. 0000680532 00000 н. 0000680656 00000 н. 0000680855 00000 н. 0000680970 00000 н. 0000681169 00000 н. 0000681293 00000 н. 0000681492 00000 н. 0000681607 00000 н. 0000681806 00000 н. 0000681930 00000 н. 0000682129 00000 н. 0000682244 00000 н. 0000682443 00000 н. 0000682567 00000 н. 0000682766 00000 н. 0000682881 00000 н. 0000683080 00000 н. 0000683204 00000 н. 0000683403 00000 н. 0000683518 00000 н. 0000683717 00000 н. 0000683841 00000 н. 0000684040 00000 н. 0000684155 00000 н. 0000684354 00000 н. 0000684478 00000 н. 0000684677 00000 н. 0000684792 00000 н. 0000684991 00000 н. 0000685115 00000 н. 0000685314 00000 н. 0000685429 00000 н. 0000685628 00000 н. 0000685752 00000 н. 0000685951 00000 н. 0000686066 00000 н. 0000686265 00000 н. 0000686389 00000 н. 0000686588 00000 н. 0000686703 00000 н. 0000686902 00000 н. 0000687026 00000 н. 0000687225 00000 н. 0000687340 00000 н. 0000687539 00000 н. 0000687663 00000 н. 0000687862 00000 н. 0000687977 00000 п. 0000688176 00000 н. 0000688300 00000 н. 0000688499 00000 н. 0000688614 00000 н. 0000688813 00000 н. 0000688937 00000 н. 0000689136 00000 н. 0000689251 00000 н. 0000689450 00000 н. 0000689574 00000 н. 0000689773 00000 н. 0000689888 00000 н. 00006 00000 н. 00006 00000 н. 00006

    00000 н. 00006
    00000 н. 0000690724 00000 н. 0000690848 00000 н. 0000691047 00000 н. 0000691162 00000 н. 0000691361 00000 н. 0000691485 00000 н. 0000691684 00000 н. 0000691799 00000 н. 0000691998 00000 н. 0000692122 00000 п. 0000692321 00000 п. 0000692436 00000 н. 0000692635 00000 н. 0000692759 00000 п. 0000692958 00000 н. 0000693073 00000 н. 0000693272 00000 н. 0000693396 00000 н. 0000693595 00000 п. 0000693710 00000 п. 0000693909 00000 н. 0000694033 00000 н. 0000694232 00000 н. 0000694347 00000 п. 0000694546 00000 н. 0000694670 00000 п. 0000694869 00000 н. 0000694984 00000 н. 0000695183 00000 п. 0000695307 00000 п. 0000695506 00000 п. 0000695621 00000 п. 0000695820 00000 н. 0000695944 00000 п. 0000696143 00000 п. 0000696258 00000 н. 0000696457 00000 н. 0000696581 00000 н. 0000696780 00000 н. 0000696895 00000 н. 0000697094 00000 н. 0000697218 00000 п. 0000697417 00000 п. 0000697532 00000 н. 0000697731 00000 н. 0000697855 00000 п. 0000698054 00000 н. 0000698169 00000 н. 0000698368 00000 н. 0000698492 00000 п. 0000698691 00000 п. 0000698806 00000 н. 0000699005 00000 н. 0000699129 00000 н. 0000699328 00000 н. 0000699443 00000 н. 0000699642 00000 н. 0000699766 00000 н. 0000699965 00000 н. 0000700080 00000 н. 0000700279 00000 н. 0000700403 00000 н. 0000700602 00000 н. 0000700717 00000 н. 0000700916 00000 н. 0000701040 00000 п. 0000701239 00000 н. 0000701354 00000 н. 0000701553 00000 н. 0000701677 00000 н. 0000701876 00000 н. 0000701991 00000 н. 0000702190 00000 н. 0000702314 00000 н. 0000702513 00000 н. 0000702628 00000 н. 0000702827 00000 н. 0000702951 00000 н. 0000703150 00000 н. 0000703265 00000 н. 0000703464 00000 н. 0000703588 00000 н. 0000703787 00000 н. 0000703902 00000 н. 0000704101 00000 п. 0000704225 00000 н. 0000704424 00000 н. 0000704539 00000 н. 0000704738 00000 н. 0000704862 00000 н. 0000705061 00000 н. 0000705176 00000 п. 0000705375 00000 п. 0000705499 00000 н. 0000705698 00000 п. 0000705813 00000 н. 0000706012 00000 н. 0000706136 00000 п. 0000706335 00000 н. 0000706450 00000 н. 0000706649 00000 н. 0000706773 00000 н. 0000706972 00000 н. 0000707087 00000 п. 0000707286 00000 н. 0000707410 00000 п. 0000707609 00000 н. 0000707724 00000 н. 0000707923 00000 п. 0000708047 00000 н. 0000708246 00000 н. 0000708361 00000 н. 0000708560 00000 н. 0000708684 00000 п. 0000708883 00000 н. 0000708998 00000 н. 0000709197 00000 н. 0000709321 00000 п. 0000709520 00000 н. 0000709635 00000 н. 0000709834 00000 п. 0000709958 00000 н. 0000710157 00000 н. 0000710272 00000 н. 0000710471 00000 н. 0000710595 00000 н. 0000710794 00000 н. 0000710909 00000 н. 0000711108 00000 н. 0000711232 00000 н. 0000711431 00000 н. 0000711546 00000 н. 0000711745 00000 н. 0000711869 00000 н. 0000712068 00000 н. 0000712183 00000 н. 0000712382 00000 н. 0000712506 00000 н. 0000712705 00000 н. 0000712820 00000 н. 0000713019 00000 н. 0000713143 00000 н. 0000713342 00000 п. 0000713457 00000 н. 0000713656 00000 н. 0000713780 00000 н. 0000713979 00000 н. 0000714094 00000 н. 0000714293 00000 н. 0000714417 00000 н. 0000714616 00000 н. 0000714731 00000 н. 0000714930 00000 н. 0000715054 00000 н. 0000715253 00000 н. 0000715368 00000 н. 0000715567 00000 н. 0000715691 00000 н. 0000715890 00000 н. 0000716005 00000 н. 0000716204 00000 н. 0000716328 00000 н. 0000716527 00000 н. 0000716642 00000 н. 0000716841 00000 н. 0000716965 00000 н. 0000717164 00000 н. 0000717279 00000 н. 0000717478 00000 н. 0000717602 00000 н. 0000717801 00000 н. 0000717916 00000 н. 0000718115 00000 н. 0000718239 00000 п. 0000718438 00000 н. 0000718553 00000 н. 0000718752 00000 н. 0000718876 00000 н. 0000719075 00000 н. 0000719190 00000 н. 0000719389 00000 н. 0000719513 00000 н. 0000040551 00000 п. трейлер ] >> startxref 0 %% EOF 317 0 объект > >> endobj > endobj > / Кодировка> >> / DA (/ Helv 0 Tf 0 г) >> endobj > ручей Основные испытания ЭССЕ НАД
    • Домашняя страница
    • 1.Влияние человеческой деятельности на окружающую среду, эссе

      Туристическая газета — 1691 слово

      Документ

      — Воздействие экотуризма в Антарктиде Андрей Хорощак 4553020 Профессор Дэвид Феннелл Эмбер Уайли Семинар 17 10 марта 2010 г. Введение Экотуризм какое-то время сосуществовал с людьми (например, сафари-туры в Африке существуют десятилетиями), однако в последнее время эта концепция стала новым явлением (Феннелл, Лекция IX-Экотуризм).За последние пару десятилетий во многих местах началось развитие туризма, что привело к ухудшению состояния окружающей среды

      Слова: 1691 — Страниц: 7

      Открыть документ
    • 2.Влияние человеческой деятельности на окружающую среду, эссе

      Влияние человека на циклы — 566 слов

      Влияние человека на циклы Мы, люди, влияем на всех и вся вокруг нас, включая четыре основных цикла Земли; водный цикл, азотный цикл, углеродный цикл и фосфор цикл. Круговорот воды циркуляция земных вод, при которой вода испаряется из поверхность в атмосферу, где она конденсируется и возвращается обратно на поверхность Земли как дождь или снег.Вода является неотъемлемой частью каждого живого, биотического объекта. У людей есть влияние круговорота воды множеством различных способов

      Слова: 566 — Страниц: 3

      Открыть документ
    • 3.Влияние человеческой деятельности на окружающую среду, эссе

      Пылесборник — 524 слов

      почти десятилетие и его влияние на жизнь тысяч людей, пострадавших от него. До 1930-х годов фермеры стекались в южные штаты, так как их привлекали обширные участки земли, более чем подходящие для ведения сельского хозяйства. Земля была настолько богатой, что миграция продолжалась в южные штаты.Думая, что блага земли никогда не закончатся, фермеры продолжали вспахивать землю, не обращая внимания на ее потенциальное пагубное воздействие на окружающую среду. В поисках экономического процветания

      Слова: 524 — Страниц: 3

      Открыть документ
    • 4.Влияние человеческой деятельности на окружающую среду, эссе

      Копия научного проекта Грейс Кеара

      Здоровая окружающая среда во многом зависит от действий, которые сообщество принимает, чтобы поддерживать его в стабильном состоянии, что в конечном итоге повлияет на благополучие и здоровье самих людей. Люди играют важную роль роль в качестве окружающей среды и атмосферы на основе действий, которые они принимать каждый день.В зависимости от того, какие действия они предпринимают, окружающая среда и на атмосферу можно повлиять как положительно, так и отрицательно. Здоровье окружающая среда и здоровье живого орга

      Words: 1469 — Страниц: 6

      Открыть документ
    • 5.Влияние человеческой деятельности на окружающую среду, эссе

      Изменение климата — 767 слов

      Изменение климата Парниковый эффект оказывает разрушительное воздействие на окружающую среду из-за повышения температуры и повышения уровня моря, которые в основном способствуют возникновению природных кризисов, таких как наводнения и засухи. Другими словами, глобальное потепление вызвано человеком из-за сжигания ископаемого топлива, вырубки деревьев, лесов и различных сельскохозяйственных и производственных процессов (Slaght, J.и др., 190). Кроме того, как правительства, так и сообщество несут чрезвычайно важную ответственность перед

      .

      Слова: 767 — Страниц: 4

      Открыть документ
    • 6.Влияние человеческой деятельности на окружающую среду, эссе

      изменение климата — 2545 слов

      угрожает нашей земле; человеческие существа могут исчезнуть, вероятно, в ближайшем будущем. Причины и следствия этого явления были изучены — парниковый эффект. Весь мир вовлекается в эту проблему и ищет решения. Правительство Австралии (2013) объясняет, что парниковый эффект — это природное явление, повышающее температуру поверхности земли.Однако, согласно исследованиям, деятельность человека усилила тепличную деятельность, сделав ее хуже. Так климат

      Words: 2545 — Страниц: 11

      Открыть документ
    • 7.Влияние человеческой деятельности на окружающую среду, эссе

      Человек и окружающая среда — 829 слов

      Бумага 1 Что такое среда? Существует множество различных определений и представлений о том, что такое окружающая среда, но простейшими из них являются «окружающая среда или условия, в которых живет или действует человек, животное или растение» и «мир природы в целом или в конкретном географическом регионе. области, особенно пострадавшие от деятельности человека.”(1) Как люди влияют на окружающую среду Как и все живые существа, люди являются неотъемлемой частью окружающей среды и из-за этого подвергаются воздействию

      Слова: 829 — Страниц: 4

      Открыть документ
    • 8.Влияние человеческой деятельности на окружающую среду, эссе

      Внедрить Anc — 3983 слова

      здоровой продуктивной и приятной жизни. Ваш ответ должен включать обсуждение: * Сложная среда ussies * Методы измерения воздействия организации на окружающую среду * Методы управления воздействием организации на окружающую среду * Способы снижения воздействия организации на окружающую среду.

      Слова: 3983 — Страниц: 16

      Открыть документ
    • 9. Влияние человеческой деятельности на окружающую среду Очерк

      Деловая среда — 4616 слов

      Блок 1 Организация бизнеса и окружающая среда Редактировать 0 0 11… Примечания к пересмотру организации бизнеса и окружающей среды Содержание Примечания к пересмотру организации бизнеса и окружающей среды 1.1. Характер деловой активности 1.2 Типы организаций 1.3 Организационные цели 1.4 Заинтересованные стороны 1.5 Внешняя среда 1.6 Инструменты организационного планирования 1.7 Рост и эволюция 1.9 Глобализация Вопросы высшего уровня 1.1. Характер деловой активности 1. Что такое бизнес с точки зрения затрат

      Words: 4616 — Страниц: 19

      Открыть документ
    • 10.Влияние человеческой деятельности на окружающую среду, эссе

      Человеческая деятельность и глобальное потепление

      Ричард Мата РУС 102 Эрнандес 1-й проект 30.11.2012 Человеческая деятельность и глобальное потепление Каждый день люди встают, едут на работу и, возможно, даже курят, пока заняты этим.Люди живут каждый день, не думая о том, как их образ жизни влияет на окружающую среду. Некоторые люди, возможно, не осознают, как простое включение света (которым управляет электростанция), вождение автомобиля или курение могут навредить и загрязнить воздух. Знание того, как люди относятся к миру, очень важно, потому что это

      Words: 1942 — Страниц: 8

      Открыть документ
    • Итоговая исследовательская работа — 3072 слова

      Закон Фифи Эбру Гоксель-Демир ESLL 26.06 27 февраля 2014 г. Человеческое развитие и стихийные бедствия В наши дни технологии развиваются с огромной скоростью. Легко предотвратить строительство и человеческое развитие в любой части Земли. Развитие технологий помогает людям легче жить. Однако действительно ли человеческое развитие приносит нам пользу? 11 марта 2011 года у восточного побережья Японии произошло землетрясение магнитудой 9,0, вызвавшее разрушительное цунами, вызвавшее

      человек.

      Words: 3072 — Страниц: 13

      Открыть документ
    • Документ об ответственном потреблении — 557 слов

      Потребление окружающей среды Воздействие, которое телевизионная реклама оказывает на потребителей об окружающей среде, часто может дезинформировать.«Вся картина» в трехминутном рекламном ролике нечасто видна публике. Мы видим картину разрушения окружающей среды и то, что его вызывает и как потребитель может нести за это ответственность. Эти рекламные ролики, дающие публике образы океанов, улиц, игровых площадок и многого другого с заваленным мусором, химикатами и жизнью мертвого океана, оказывают влияние на умы

      Слова: 557 — Страниц: 3

      Открыть документ
    • Бумага 2, первый вариант

      младший год 1 декабря 2014 г. Влияние на вырубку тропических лесов Что такое вырубка тропических лесов? Термин «обезлесение лесных массивов» можно описать как вырубку или вырубку всех деревьев на определенной территории.Первоначально 8000 лет назад земля была покрыта примерно 14,8 миллиардами акров леса (Rainforest Alliance, 1999). К прошлым 50 годам назад, в то время как вырубка леса происходила в результате государственных проектов развития или натурального хозяйства как миграция. В наше время это заготовка

      Слова: 967 — Страниц: 4

      Открыть документ
    • глобальное потепление — 708 слов

      Глобальное потепление SCI 207 Зависимость человека от окружающей среды Глобальное потепление Я.Введение А. Изложение тезиса Изменение климата — это постепенное повышение средней температуры Земли. Климатические изменения актуальны и обычно являются результатом того, что люди сжигают невозобновляемые виды топлива для производства электроэнергии. Исследования показали экологические изменения на уровне, не имеющем аналогов в истории, который мы все знаем, например, таяние полярных ледяных шапок, усиление опустынивания, повышение уровня моря, а также

      Слова: 708 — Страниц: 3

      Открыть документ
    • Стратегический Hrm — 2443 слова

      и как он может помочь организации.Стратегический УЧР: можно определить как связь человеческих ресурсов со стратегическими целями и задачами с целью повышения эффективности бизнеса и развития организационной культуры, которая способствует инновациям, гибкости и конкурентному преимуществу. Стратегическое управление человеческими ресурсами предполагает установление стандартов и политики в области занятости. Более того, это не какая-то конкретная стратегия управления персоналом, а основа для формирования и развития стратегии управления многими людьми. (Сара

      Слова: 2443 — Страниц: 10

      Открыть документ
    • Вклад инженеров в общество — 1184 слов

      Вопрос 5: В наш технологический век способность инженеров формировать общество и окружающую среду во всех смыслах и может глубоко повлиять на жизнь многих членов общества.Перечислите, исходя из своего личного опыта, сколько положительных результатов было получено благодаря вкладам инженеров. Ответ: Введение В глазах общественности инженер — это профессиональный человек, обладающий достаточной подготовкой, опытом и добросовестностью, чтобы действовать независимо и беспристрастно

      Слова: 1184 — Страниц: 5

      Открыть документ
    • Загрязнение: загрязнение и шум от бурения

      Загрязнение — это загрязнение химическим или другим веществом, которое делает часть окружающей среды непригодной для использования по назначению и заслуживает особого внимания, что окружающая среда также относится к месту, где вы живете.Загрязнение, вызванное деятельностью человека, представляет собой наиболее серьезные проблемы для нашей окружающей среды, поскольку неправильное обращение с отходами является одной из основных причин загрязнения и деградации окружающей среды во многих городах мира, в первую очередь в развивающихся странах и городах здесь, в Соединенных Штатах Америки

      Слова: 2302 — Страниц: 10

      Открыть документ
    • Последнее эссе о запугивании — 1577 слов

      Издевательства стали одной из основных проблем в наше время, особенно для подростков.Это намеренное действие, состоящее в словесном или физическом причинении вреда кому-либо в любом месте сообщества, включая дом, школу или рабочее место (Wiedmer, 2011). Запугивание часто приводит к вовлечению пострадавших в употребление наркотиков, алкоголь и даже попытки суицида. В этом эссе утверждается, что издевательства следует прекратить из-за негативных последствий, которые оно несет как для человека, так и для общества. Обсуждение Издевательства

      Words: 1577 — Страниц: 7

      Открыть документ
    • Очерк об Антарктиде — 715 слов

      Среднее значение

      , это самый холодный, самый сухой и ветреный континент с самой высокой средней высотой над уровнем моря среди всех континентов.Антарктида считается пустыней, с годовым количеством осадков 8 дюймов вдоль побережья и гораздо меньше на суше. Постоянных жителей нет, но в течение года на исследовательских станциях, разбросанных по всему континенту, проживает от 1000 до 5000 человек. Здесь выживают только приспособленные к холоду растения и животные, в том числе пингвины, тюлени, нематоды, тихоходки, клещи, многие

      Слова: 715 — Страниц: 3

      Открыть документ
    • Изменения климата — 573 слов

      9 января 2013 U.S История PD 4 Изменения климата Является ли деятельность человека причиной изменения климата? Если вы думаете, что да, то вы правы, потому что деятельность человека является основной причиной изменений климата на Земле. Каждый день мир меняется прямо у нас на глазах, но мы не замечаем изменений. Возможно, через несколько лет мы реализуем

      Слова: 573 — Страниц: 3

      Открыть документ
    • Оценка воздействия на окружающую среду — 1020 слов

      Оценка воздействия на окружающую среду Оценка воздействия на окружающую среду — это систематическая проверка, проводимая для определения того, окажет ли программа, деятельность или проект какое-либо неблагоприятное воздействие на окружающую среду.Проведение ОВОС является частью реализации Рио-де-Жанейрской декларации по окружающей среде и развитию 1992 года. Принцип 17 Рио-де-Жанейрской декларации гласит, что ОВОС в качестве национального инструмента должна проводиться для предлагаемой деятельности, которая может оказать значительное неблагоприятное воздействие на окружающую среду

      Слова: 1020 — Страниц: 5

      Открыть документ
    • Загрязнение воды — 986 слов

      для большинства людей.Теперь мы знаем, что деятельность человека может иметь серьезные последствия для жизненных сил, управляющих нашей планетой. Мы коренным образом изменили наш глобальный климат и только начинаем понимать последствия этого. Воздействие, которое мы оказываем на океаны, пока в значительной степени незаметно, но столь же серьезно. В здоровом океане есть разнообразные экосистемы и надежная среда обитания. Фактическое состояние наших океанов далеко от этой естественной нормы. Несметное число человеческих давлений оказывается прямо

      Слова: 986 — Страниц: 4

      Открыть документ
    • Анализ шумового загрязнения — 902 слова

      влияет на человека, эффекты варьируются от раздражения до затруднений с засыпанием, что в последнем случае приводит к высокому кровяному давлению (ВОЗ 2005; Ugwuanyi et al., 2005; Ден Бур и Шротен 2007; Тетро и др., 2013). Хотя шумовое загрязнение было одной из проблем окружающей среды еще на заре цивилизации, когда человек познакомился с технологиями, которые можно было использовать для получения предметов первой необходимости, для современного развития сложных технологий. Шумовое загрязнение связано с деятельностью человека

      Слова: 902 — Страниц: 4

      Открыть документ
    • Деловая этика и CSR в контексте Samsung

      Эти факторы включают культуру, принятую в бизнесе, философию управления компанией, этический кодекс и стандарты, которым руководствуется бизнес.Присутствие всех этих факторов в этических принципах бизнеса оказывает значительное влияние на способность коммерческих организаций работать хорошо в долгосрочной перспективе. В этом отчете этические вопросы Samsung Electronics изучаются наряду с важностью деловой этики и корпоративной социальной ответственности

      .

      Words: 3281 — Страниц: 14

      Открыть документ
    • Окружающая среда — 1012 слов

      Окружающая среда Изменение климата — это непрерывный процесс природы и окружающей среды, в которых мы живем.Это никогда не прекращалось и никогда не прекратится. Единственное, что меняется с изменением климата, — это его темп. Наше внимание было доведено до сведения, что в последние годы оно только усилилось, и если не будут приняты меры для предотвращения такого ускорения, последствия могут быть разрушительными. Уже есть вымершие виды животных (лягушки и горцы) (The Associated Press) или на грани

      .

      Слова: 1012 — Страниц: 5

      Открыть документ
    • Гидросамолеты — 555 слов

      R-IV Средняя школа 9 класс по физике Обоснование | Описание курса Направления учебной программы • Материя и энергия • Сила и движение • Живые организмы • Экология / окружающая среда • Земные системы • Вселенная • Научное исследование • Влияние науки, технологий и человеческой деятельности Обоснование физических наук: Физическая наука предлагает студентам возможность исследовать с помощью соответствующих научных методов большую часть физической вселенной и ее актуальность

      Слова: 555 — Страниц: 3

      Открыть документ
    • Экотуризм — 2506 слов

      специалистов по планированию, плану туристического продукта и дизайну должны учитывать единство человека и природы, а также естественные законы экологии (Nault & Stapleton, 2011).Для застройщиков туризма защита окружающей среды выражается в осознании экономической ценности туристических ресурсов и достижении устойчивых инвестиционных выгод на основе научного планирования и развития (Habibullah, 2013). Для менеджеров охрана окружающей среды означает использование природных ресурсов в пределах ресурсной и экологической емкости

      .

      Words: 2506 — Страниц: 11

      Открыть документ
    • Социальное взаимодействие — 1544 слова

      Как вы представляете себе социальное взаимодействие в течение 10 лет, учитывая влияние технологий на человеческие отношения? Социальное взаимодействие менялось с годами по мере развития технологий.Развитие технологий дало новое определение человеческим отношениям, особенно за последние два десятилетия. В 1990-х годах единственным постановлением мобильной компании было решение Nokia, которое соответствовало своему девизу «Объединение людей». Тогда это была одна из фаз социального взаимодействия. По мере развития технологий

      Words: 1544 — Страниц: 7

      Открыть документ
    • Изменение климата — 1123 слова

      Однако деятельность человека в последние сто лет или около того привела к увеличению процентного содержания парниковых газов в атмосфере, что, в свою очередь, привело к повышению средней температуры на Земле.В атмосфере такие газы, как водяной пар, углекислый газ, озон и метан, действуют как стеклянная крыша теплицы, задерживая тепло и нагревая планету. Эти газы называются парниковыми. Естественные уровни этих газов дополняются выбросами в результате деятельности человека, например

      Слова: 1123 — Страниц: 5

      Открыть документ

    Все воздействия человеческой деятельности на окружающую среду Очерки:

    Польза домашних животных для здоровья человека


    Животные играют важную роль в жизни многих людей.Помимо собак-поводырей и собак, которых можно обучить обнаруживать судороги, животных также можно использовать в трудовой терапии, логопедии или физической реабилитации, чтобы помочь пациентам выздороветь. [1] Помимо этих назначенных терапевтических ролей, животных также ценят как компаньонов, что, безусловно, может повлиять на качество нашей жизни. Полезно ли это общение для нашего здоровья?

    Чем лучше мы понимаем связь человека и животного, тем больше мы можем использовать ее для улучшения жизни людей.В этой статье кратко излагается, что известно и неизвестно о том, как животные помогают улучшить здоровье и благополучие людей, и каковы могут быть последствия для помощи людям, у которых нет собственных домашних животных. Более 71 миллиона американских семей (62%) имеют домашних животных, [2] , и большинство людей думают о своих домашних животных как о членах семьи. [3] Некоторые исследования показали, что у людей, у которых есть домашние животные, более здоровое сердце, они реже остаются дома больными, реже посещают врача, больше занимаются физическими упражнениями и меньше подвержены депрессии.Домашние животные также могут оказывать значительное влияние на аллергию, астму, социальную поддержку и социальные взаимодействия с другими людьми.

    Влияние на физическое здоровье

    Животные-компаньоны могут улучшить здоровье сердца, снижая кровяное давление и регулируя частоту сердечных сокращений во время стрессовых ситуаций. В исследовании 2002 года исследователи измерили изменения частоты сердечных сокращений и артериального давления у людей, у которых была собака или кошка, по сравнению с теми, у кого их не было, когда участники находились в состоянии стресса (выполняя рассчитанное на время математическое задание).У людей с собакой или кошкой в ​​начале эксперимента показатели сердечного ритма и артериального давления в покое были ниже, чем у владельцев животных. У людей с собакой или кошкой также меньше шансов иметь скачки сердечного ритма и артериального давления при выполнении математической задачи, и их частота сердечных сокращений и артериальное давление быстрее возвращаются в норму. Они также делают меньше ошибок в математике, когда их питомец был присутствует в комнате. [4] Все эти результаты показали, что наличие собаки или кошки снижает риск сердечных заболеваний, а также снижает уровень стресса, так что производительность улучшается.

    Аналогичное исследование показало, что присутствие вашей собаки в комнате снижает артериальное давление лучше, чем прием популярных лекарств от артериального давления (ингибитор АПФ), когда вы находитесь в состоянии стресса. [5] Другое исследование показало, что простое поглаживание домашнего животного может помочь снизить кровяное давление и уровень холестерина. [6]

    Контакт детей с домашними животными также может снизить тревожность. Например, в одном исследовании измеряли артериальное давление, частоту сердечных сокращений и поведенческий дистресс у здоровых детей в возрасте от 3 до 6 лет во время двух разных посещений врача для обычных медицинских осмотров.При одном посещении в комнате присутствовала собака (не связанная с ребенком), а при другом посещении собака отсутствовала. Когда собака присутствовала, у детей были более низкие показатели артериального давления, более низкая частота сердечных сокращений и меньше поведенческих расстройств. [7] Однако исследования о пользе для здоровья взаимодействия детей и животных все еще ограничены. Необходимы дальнейшие исследования того, как домашние животные влияют на развитие ребенка и конкретные результаты для здоровья.

    Результаты показывают, что социальная поддержка, которую оказывает домашнее животное, может сделать человека более расслабленным и снизить стресс. [8] Социальная поддержка со стороны друзей и семьи может иметь аналогичные преимущества, но межличностные отношения также часто вызывают стресс, тогда как домашние животные могут с меньшей вероятностью вызвать стресс. Социальная поддержка, оказываемая домашним животным, также может стимулировать большее социальное взаимодействие с людьми, уменьшая чувство изоляции или одиночества. Например, было обнаружено, что прогулка с собакой увеличивает социальное взаимодействие, особенно с незнакомцами, по сравнению с прогулкой без собаки. [9]

    Среди пожилых людей владение домашними животными также может быть важным источником социальной поддержки, повышающей их благополучие.В одном исследовании пожилые люди, у которых были собаки или кошки, были лучше способны выполнять определенные физические действия, считающиеся «повседневными делами», например способность подниматься по лестнице; наклониться, стать на колени или наклониться; принимать лекарства; готовить еду; и купаться и одеваться. Между владельцами собак и кошек не было значительных различий в их способностях выполнять эти действия. Ни продолжительность жизни собаки или кошки, ни уровень привязанности к животному не влияли на работоспособность.Похоже, что животные-компаньоны не влияют на психологическое здоровье, но исследователи предположили, что заботливая роль может дать пожилым людям чувство ответственности и цели, что способствует их общему благополучию. [10]

    В крупном немецком исследовании была собрана информация о домашних животных (собаках, кошках, лошадях, рыбах, птицах или других домашних животных) от более чем 9000 человек в два разных периода (1996 и 2001). Опрос включал ряд медицинских, экономических и трудовых вопросов, поэтому респонденты не осознавали интерес исследователей к связи между домашними животными и здоровьем.Исследователи обнаружили, что люди, заявившие, что у них было домашнее животное, в 1996 и 2001 годах, меньше всего посещали врача, за ними следовали люди, которые приобрели домашних животных к 2001 году; группа людей, у которых не было домашних животных, имела наибольшее количество посещений врача. [11] Точно так же исследование женщин в Китае показало, что те, кто были владельцами собак, меньше посещали врача, брали меньше выходных из-за болезни и занимались спортом чаще, чем владельцы собак. [12]

    Исследования аллергии и астмы неоднозначны.Некоторые исследования показывают, что наличие кошки может повысить чувствительность к аллергенам, в то время как другие показывают, что это может защитить от аллергии на кошек. Наличие собаки может не повлиять на конкретную собачью аллергию или защитить от нее. [13] Исследование 2013 года показало, что мыши были защищены от аллергии, когда подвергались воздействию пыли, исходящей из домов с собаками. [14] Исследователи обнаружили, что защитный эффект был обусловлен определенным типом кишечных бактерий, которые часто присутствуют у людей с собаками.Необходимы дополнительные исследования связи между аллергией, астмой и домашними животными, но вполне возможно, что влияние наличия домашних животных на аллергию может зависеть от возраста человека на момент контакта с животным, а также от типа домашнее животное. Например, у 6-7-летних детей, которые жили с птицей в течение первого года жизни, чаще наблюдались респираторные симптомы, такие как хрипы, по сравнению с детьми, у которых в младенчестве не было птицы в доме. [15] Точно так же исследователи говорят, что время, когда домашнее животное находится в семье, также важно.Дети с собаками или кошками в доме в течение первого года жизни менее склонны к развитию аллергии в детстве. [6]

    Как и любые отношения, некоторые отношения между человеком и домашним животным, вероятно, будут более полезными, чем другие. Некоторые люди привязаны к своим домашним животным больше, чем другие, и эти чувства могут повлиять на то, как домашнее животное влияет на их здоровье. Другие факторы, такие как пол и семейное положение, могут играть роль. Например, одно исследование показало, что владение собакой было связано с более низким уровнем депрессии среди женщин, но не среди мужчин, и среди одиноких, но не женатых людей.Итак, хотя владение домашним животным может положительно сказаться на благополучии некоторых людей, оно не влияет на всех одинаково. [16]

    Эмоциональное развитие детей

    Исследования показывают, что когда у ребенка нет братьев или сестер, домашние животные помогают детям развивать сочувствие, повышать самооценку и активнее участвовать в общественной и физической активности. [6]

    Проблемы измерения положительного воздействия домашних животных

    Влияние взаимодействия человека и животного на здоровье до конца не изучено, так как его сложно изучить.Большинство доказательств преимуществ наличия домашнего животного получено из опросов о текущем состоянии здоровья, но это означает, что невозможно узнать, находится ли человек в добром здравии, потому что у него есть домашнее животное, или у него больше шансов завести домашнее животное, потому что он находится в состоянии здоровья. хорошее здоровье. Человек с плохим здоровьем может решить, что у него нет времени или сил для ухода за домашним животным. Немецкое исследование, описанное выше, предполагает, что наличие домашнего питомца в течение более длительного периода времени более полезно для вашего здоровья; но также возможно, что у людей с домашними животными меньше времени, чтобы пойти к врачу, или они меньше беспокоятся о собственном здоровье, особенно о незначительных недугах.

    Кроме того, люди, которые любят своих питомцев, скорее всего, захотят сообщить исследователям, что их питомцы помогают улучшить их жизнь. Это может исказить результаты исследования.

    Другой вопрос — как определяется слово «домашнее животное». Имеет ли золотая рыбка ту же пользу для здоровья, что и золотистый ретривер? Большинство исследований домашних животных проводилось на людях, у которых были собаки или кошки, что затрудняло выводы о пользе для здоровья птиц, ящериц, рыб или других домашних животных. Сколько времени человек проводит со своим домашним животным, может сильно зависеть от типа домашнего животного и, в свою очередь, может повлиять на пользу для здоровья от наличия домашнего животного. [17]

    Временные компаньоны

    Исследователи также использовали животных для временного общения с детьми с проблемами здоровья или психического здоровья, а также с пожилыми людьми, у которых может не хватать энергии или ресурсов для проживания домашнего питомца. Хотя эти исследования не всегда дают согласованные результаты, некоторые положительные результаты взаимодействия с терапевтической собакой включают снижение уровня боли и беспокойства среди госпитализированных детей и взрослых, а также повышение внимания и взаимодействия между детьми с аутизмом и другими нарушениями развития.В домах престарелых взаимодействие с посещающими собаками привело к большему социальному поведению, большему взаимодействию между обитателями и меньшему одиночеству. [18]

    Хотя исследования взаимодействия с животными и терапии не всегда последовательны и часто проводятся с небольшими группами участников, есть некоторые свидетельства

    80+ примеров внеклассной деятельности для общего приложения

    Около

    Один на один

    Консультации и сочинения по колледжу 9-11 классы Высшая школа

    Студенты

    Онлайн-курсы

    Советники

    Онлайн-курсы Личные и виртуальные семинары Школы и организации Ресурсы

    Бесплатные ресурсы

    Центр приложений колледжа Личное заявление Дополнительные эссе Калифорнийский университет Прием в колледж Для родителей Предстоящие бесплатные вебинары Стипендия Matchlighters

    Книги

    Основы приема в колледж Основы эссе для колледжа Блог Подкаст

    Войти

    Онлайн-курсы Эссе Мастерская в коробке Выберите свой собственный инструмент для написания приключенческого эссе

    Контакт

    Напиши мне часто задаваемые вопросы Один на один .

    Post A Comment

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *