Беседа на тему здоровый образ жизни для подростков: Подросткам о здоровом образе жизни. Открытое занятие.

Содержание

Воспитательные внеклассные мероприятия-беседы «Здоровый образ жизни»

Беседа “Твое здоровье”

Цели:

  • Рассмотреть здоровье как основную ценность человеческой жизни и человеческого общества.
  • Сформулировать понятие “Здоровье человека”.
  • Раскрыть позитивные и негативные факторы, влияющие на здоровье человека.

1. Начнем нашу беседу с вопросов:

  • Что такое здоровье человека?
  • Какие факторы определяют здоровье человека
  • Кто несет ответственность за сохранение здоровья человека?

А теперь вспомним, какие пожелания обязательно присутствуют родным и близким, товарищам в поздравительных открытках?

Почему пожелание здоровья в той или иной формулировке присутствует в каждом поздравлении?

Вывод: здоровье – бесценное достояние не только каждого человека, но и всего общества. При встречах, расставаниях с близкими, дорогими людьми, поздравлениях с торжественными датами мы желаем им доброго и крепкого здоровья, т.к. это залог полноценной и счастливой жизни.

— Зачем здоровье необходимо?

Здоровье помогает выполнить нам наши планы, успешно решать основные жизненные задачи, преодолевать трудности. Доброе здоровье, разумно сохраняемое и укрепляемое самим человеком, обеспечивает ему долгую и активную жизнь в обществе.

— Что такое здоровье?

Много раз на этот вопрос отвечали представители разных наук, разных стран, времен и народов. Наиболее распространенные варианты ответов:

Здоровье – это отсутствие болезни.

Болезнь – это нарушение здоровья.

Давайте сформулируем собственное определение понятия “здоровье”

Здоровье – это физическое и психическое благополучие человека.

Всемирной Организацией Здравоохранения

дано такое определение : Здоровье – это состояние полного физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов.

2. А сейчас обратимся к пословицам. В них сосредоточена народная мудрость, раскроем их смысл:

Пословицы:

  • Держи голову в холоде, живот в голоде, а ноги в тепле.
  • Паршивому поросенку и в петровки холодно.
  • Праздная молодость – беспутная старость.
  • Голова седая, да душа молодая.

А теперь давайте выделим признаки физического, психического и нравственного здоровья

Признаки физического здоровья Признаки психического здоровья Признаки нравственного здоровья.
  1. Чистая гладкая кожа.
  2. Здоровые зубы.
  3. Блестящие чистые ногти.
  4. Блестящие, крепкие волосы.
  5. Подвижные суставы.
  6. Упругие мышцы.
  7. Хороший аппетит.
  8. Здоровое сердце.
  9. Ощущение бодрости в течение дня.
  10. Работоспособность.
  1. Уверенность в себе.
  2. Эмоциональная стабильность
  3. Легкая переносимость климатических изменений
  4. Легкая адаптация к новому сезону.
  5. Уверенность в преодолении трудностей.
  6. Оптимистичность
  7. Отсутствие страхов.
  8. Умение нравиться окружающим.
  1. Умение делать выбор между добром и злом.
  2. Доброта и отзывчивость
  3. Справедливость и честность.
  4. Цель в жизни – образование и саморазвитие.
  5. Умение отвечать за совершенные поступки.
  6. Гуманные отношения с людьми
  7. Стремление помочь людям.
  8. Патриотизм.

3. Ролевая игра “Специалист”.

Ребята, сейчас вы будете по очереди выступать в роли пропагандистов здорового образа жизни. Каждый из вас специализируется на одном направлении. Один – специалист по антиникотиновой пропаганде, другой – антиалкогольной, третий – антинаркотической. Теперь каждый специалист напишет тезисы своей беседы с

  • Курильщиком,
  • Употребляющим алкоголь,
  • Употребляющим наркотические вещества.

Вам нужно убедить фактами и личным примером, что курение, например, вредно.

Затем вы меняетесь ролями.

4. Выводы. Итог занятия.

Беседа: “Здоровый образ жизни и привычки человека”

Цели:

  • Уточнить полезные и вредные привычки человека.
  • Осознать влияние привычек на общее состояние здоровья человека.
  • Определить соотношение понятий “здоровый образ жизни” и “привычки человека”

1. Давайте обсудим и найдем ответы на следующие вопросы:

  • Что такое привычка?
  • Какие бывают привычки?
  • Какие ценностные установки человека, его воля, разум способствуют укоренению в человеке потребности в полезных привычках и способности отказаться от вредных?
  • Каким образом могут повлиять привычки на судьбу человека?

2. Рассмотрим факторы, негативно влияющие на здоровье человека:

Привычка – это склонности, ставшие для кого-нибудь в жизни обычным, постоянным, стилем поведения.

  • К каким последствиям могут привести полезные и вредные привычки?
Факторы
Последствия
  1. Курение, употребление алкоголя, неправильное питание, стрессовые ситуации
  2. Загрязнение воздуха, воды, почвы, магнитные и другие излучения
  1. Предрасположенность к наследственным болезням, быстрое старение организма болезненность.
  2. Отсутствие профилактических мероприятий, низкое качество медицинской помощи, несвоевременность ее оказания.

Последствия полезных и вредных привычек

Последствия полезных привычек
Последствия вредных привычек
Жиз

Беседа с учащимися на тему «Наше здоровое будущее»

Цели:

  • Формирование представления о здоровом образе жизни, о факторах, влияющих на духовное и физическое развитие; о жизненных ценностях, о последствиях пагубных привычек, индивидуальной системе поведения.
  • Расширение кругозора по данной теме и привлечение внимания учащихся к здоровому образу жизни.
  • Воспитание чувства ответственности за свое личное здоровье и здоровье окружающих.

ТЕКСТ БЕСЕДЫ

Сегодня мы поговорим о будущем и здоровом образе жизни. Каждый из вас имеет свое представление об этом. Сегодня мы обратим внимание на то, что здоровье человека принадлежит не только ему, но и всему обществу, о воспитании чувства ответственности за свое личное здоровье и репродуктивное, на взаимосвязь духовного и физического здоровья. Побеседуем о факторах, влияющих на здоровье человека и его благополучие. А также определим основные составляющие здорового образа жизни. Обсудим пагубность вредных привычек и необходимость сделать каждому свой выбор жизненного пути.

Вопрос учащимся: Какими вы видите себя в будущем?

Здоровье занимает первое место среди жизненных ценностей человека. Вспомним слова известного немецкого философа Артура Шопенгауэра (1788-1860): «на 0,9 нашего счастья основано на здоровье. При нем все становится источником наслаждения, тогда как не могут доставить удовольствие, даже субъективные блага: качества ума, души, темперамента при болезненном состоянии ослабевают и замирают.

Отнюдь не лишено основания, что мы прежде всего спрашиваем друг друга о здоровье и желаем его друг другу».

Вопрос учащимся: Как вы понимаете выражение «быть здоровым человеком»?

Много определений здоровья, но все они содержат пять следующих критериев:

  1. Отсутствие болезни;
  2. Нормальное функционирование организма в системе «человек – окружающая среда»;
  3. Полное физическое, духовное, умственное и социальное благополучие;
  4. Способность приспосабливаться к постоянно меняющимся условиям существования в окружающей среде;
  5. Способность к полноценному выполнению основных социальных функций.

Наиболее точным определением здоровья следует считать то, что дано в Уставе Всемирной организации здравоохранении: «Здоровье – это состояние полного физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов». Здоровье человека является не только его индивидуальной ценностью, но и достоянием общества, неразрывно взаимосвязаны и зависят друг от друга.

По данным Министерства здравоохранения России лишь 14% подростков практически здоровы, 35-40% — хронически больны, 50% — имеют функциональные отклонения. По данным МВД России, в последние годы растет преступность среди несовершеннолетних в возрасте 14-17 лет (11,8%). стремительно растет алкоголизация и токсикомания в подростковой среде.

Здоровье человека имеет две составляющие – духовную и физическую. Они должны постоянно находиться в гармоничном единстве и этим обеспечивать высокий уровень здоровья.

Вопрос учащимся: Охарактеризуйте духовное здоровье и физическое?

Духовное здоровье достигается умением жить в согласии с собой, с родными, друзьями и обществом, навыками в прогнозировании и моделировании событий и составлении программы своих действий.

Физическое здоровье обеспечивается двигательной активностью, рациональным питанием, закаливанием и очищением организма, рациональным сочетанием умственного и физического труда, умением отдыхать, исключением из употребления алкоголя, табака и наркотиков.

Важное значение для каждого человека и для общества имеет репродуктивное здоровье. Под ним понимается не только рождение ребенка, но также его воспитание, обучение и подготовку из его полноценного и полезного члена общества. Система воспроизводства населения обеспечивает рождение здоровых детей и подготовку нового поколения. Семья, как начальная социальная ячейка общества и государства, должна обеспечить воспитание и развитие у ребенка необходимых физических, духовных и нравственных качеств. Она должна сформировать из него человека и гражданина, интегрированного в современное ему общество, тем самым развитие кадрового потенциала общества.

На здоровье человека влияют физические, духовные и социальные факторы. Из физических факторов наиболее важными являются наследственность и состояние окружающей среды.

Вопрос учащимся: Подумайте и ответьте, каким образом наследственность влияет на на здоровье человека?

Вопрос учащимся: Отражается ли на здоровье человека его внутренний мир?

У каждого человека своя предрасположенность к определенным заболеваниям. Состояние окружающей среды тоже влияет на здоровье. Даже самые здоровые жизненные привычки не могут полностью компенсировать воздействие загрязненного воздуха или воды. Духовный фактор является одним из важных компонентов здоровья и благополучия. Под ним понимается способность к созиданию добра, самосовершенствованию, милосердию и бескорыстной помощи. Социальные факторы имеют также большое значение. Ведь человек может быть счастливым и здоровым только тогда, когда он имеет возможность для самореализации и ему гарантированы хорошие жилищные условия, образование и медицинское обслуживание. Для поддержания здоровья человек должен и обязан вести здоровый образ жизни.

Вопрос учащимся: На основании вышесказанного сформулируйте определение – здоровый образ жизни.

Здоровый образ жизни – это индивидуальная система поведения человека, обеспечивающая ему физическое, духовное и социальное благополучие в реальной окружающей среде (природной, техногенной и социальной) и активное долголетие.

Вопрос учащимся: Приведите примеры положительных и отрицательных факторов, влияющих на здоровье человека.

К положительным факторам относятся соблюдение режима дня, рациональное питание, закаливание, физическая культура и спорт, уравновешенные взаимоотношения с окружающими людьми.

Отрицательно влияют на здоровье курение, употребление алкоголя и наркотиков, эмоциональная и психическая напряженность при общении с окружающими, неблагоприятная экологическая обстановка в местах проживания.

Каждый человек сам стремиться выработать в себе ряд необходимых качеств.

Вопрос учащи

План-конспект по ЗОЖ: Беседа на тему: «Основы здорового образа жизни»

Беседа «Основы здорового образа жизни»

Цели и задачи: актуализировать тему здоровья, здорового образа жизни;  способствовать воспитанию отрицательного отношения к табакокурению, алкоголю, наркомании; формировать активную жизненную позицию в положительном отношении к здоровью как величайшей ценности.

Ход беседы:

     Под здоровым образом жизни мы понимаем активную деятельность людей, направленную на сохранение и улучшения здоровья.

Правила здорового образа жизни:

1. У вас всегда должно быть хорошее настроение.

2.Каждый человек должен хорошо выспаться.

3.  Необходимо следить за своими зубами.

4. Дружить с водой. (Вода необходима для закаливания, содержания в чистоте тела; нужна для правильного питания).

5.Нужно соблюдать режим дня.

6. Необходимо правильно питаться.

Выполнение  необходимых правил здорового образа жизни требует от человека значительных волевых усилий.

Здоровый образ жизни — это не просто  усвоенные знания, а стиль жизни, адекватное поведение в различных ситуациях.  

Основные компонентам здорового образа жизни  являются:

— занятия физкультурой, прогулки;

— рациональное питание, соблюдение правил личной гигиены;

— бережное отношение к окружающей среде, к природе;

—  посещение врача;

— дружелюбное отношение друг к другу;

— «не вреди себе сам»

Здоровье – бесценное достояние не только каждого человека, но и всего общества. Здоровье – это физическое и психическое благополучие человека.

Признаки физического здоровья:

1.Чистая гладкая кожа.

2.Здоровые зубы.

3.Блестящие чистые ногти.

4.Блестящие, крепкие волосы.

5.Хороший аппетит.

6.Здоровое сердце.

7.Ощущение бодрости в течение дня.

8.Работоспособность.

Признаки психического здоровья:

1.Уверенность в себе.

2.Эмоциональная стабильность

3.Уверенность в преодолении трудностей.

4.Оптимистичность.

5.Отсутствие страхов.

      На здоровье влияют  привычки человека. Привычка – это склонности, ставшие для кого-нибудь в жизни обычным, постоянным, стилем поведения. Они могут быть как вредными, так и полезными.

     Курение, употребление алкоголя, неправильное питание, стрессовые ситуации, все это приводит к  к наследственным болезням, быстрому старению организма,  болезням. Труд воспринимается как вынужденное занятие, человек становится раздражительным.

Вредные привычки лучше не приобретать. Если они есть, то сегодня не поздно от них отказаться. В борьбе с вредными привычками нужна сила воли. Вредные привычки наносят здоровью человека вред.

      Последствия полезных привычек: жизнь без болезней, активный отдых, труд в удовольствие, умение стойко выносить любые трудности, доброе отношение окружающих и к окружающим, занятие любимым делом. Полезные привычки – залог счастливой устроенной жизни. Полезные привычки помогают сохранить здоровье.

Классный час (11 класс) по теме: Беседа «О здоровом образе жизни»

Цели: Рассмотреть здоровье как основную ценность человеческой жизни и человеческого общества. Сформулировать понятие “Здоровье человека”. Раскрыть позитивные и негативные факторы, влияющие на здоровье человека.
 Ведущий 1. Начнем нашу беседу с вопросов:

  • Что такое здоровье человека?
  • Какие факторы определяют здоровье человека
  • Кто несет ответственность за сохранение здоровья человека?

     

 Вспомним, какие пожелания обязательно присутствуют родным и близким, товарищам в поздравительных открытках?Почему пожелание здоровья в той или иной формулировке присутствует в каждом поздравлении?
    Вывод: здоровье – бесценное достояние не только каждого человека, но и всего общества.

      При встречах, расставаниях с близкими, дорогими людьми, поздравлениях с торжественными датами мы желаем им доброго и крепкого здоровья, т.к. это залог полноценной и счастливой жизни.
— Зачем здоровье необходимо?
Здоровье помогает выполнить нам наши планы, успешно решать основные жизненные задачи, преодолевать трудности. Доброе здоровье, разумно сохраняемое и укрепляемое самим человеком, обеспечивает ему долгую и активную жизнь в обществе.
— Что такое здоровье?
Много раз на этот вопрос отвечали представители разных наук, разных стран, времен и народов. Наиболее распространенные варианты ответов:
Здоровье – это отсутствие болезни.
Болезнь – это нарушение здоровья.
Давайте сформулируем собственное определение понятия “здоровье”

   Здоровье – это физическое и психическое благополучие человека.
Всемирной Организацией Здравоохранения дано такое определение : Здоровье – это состояние полного физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов.
Ведущий 2. А сейчас обратимся к пословицам. В них сосредоточена народная мудрость, раскроем их смысл: Пословицы:

  • Держи голову в холоде, живот в голоде, а ноги в тепле.
  • Паршивому поросенку и в петровки холодно.
  • Праздная молодость – беспутная старость.
  • Голова седая, да душа молодая.

А теперь давайте выделим признаки физического, психического и нравственного здоровья

 

Признаки физического здоровья

Признаки психического здоровья

Признаки нравственного здоровья.

  • Чистая гладкая кожа.
  • Здоровые зубы.
  • Блестящие чистые ногти.
  • Блестящие, крепкие волосы.
  • Подвижные суставы.
  • Упругие мышцы.
  • Хороший аппетит.
  • Здоровое сердце.
  • Ощущение бодрости в течение дня.
  • Работоспособность.
  • Уверенность в себе.
  • Эмоциональная стабильность
  • Легкая переносимость климатических изменений
  • Легкая адаптация к новому сезону.
  • Уверенность в преодолении трудностей.
  • Оптимистичность
  • Отсутствие страхов.
  • Умение нравиться окружающим.
  • Умение делать выбор между
  •  добром и злом.
  • Доброта и отзывчивость
  • Справедливость и честность.
  • Цель в жизни – образование и
  • саморазвитие.
  • Умение отвечать за совершенные
  • поступки.
  • Гуманные отношения с людьми
  • Стремление помочь людям.
  • Патриотизм.

 

    Ведущий 1. Сегодня мы затронули одну из главных тем безопасности жизни человека — это проблема наркозависимости среди молодежи. А знаете ли вы признаки и симптомы употребления наркотиков?


Признаки и симптомы употребления наркотиков


Физиологические признаки:
— бледность кожи;
— расширенные или суженные зрачки;
— покрасневшие или мутные глаза;
— замедленная несвязная речь;
— потеря аппетита, похудение или чрезмерное употребление пищи;
— хронический кашель;
— плохая координация движений (пошатывание или спотыкание).


Изменения в поведении:
— нарастающее безразличие ко всему;
— уход из дома и прогулы в школе, на работе по непонятным причинам;
— ухудшение памяти;
— трудности в концентрации внимания;
— бессонница;
— болезненная реакция на критику;
— частая и резкая смена настроения;
— повышенная утомляемость, сменяемая повышенной энергичностью;
— избегание общения с людьми, с которыми раньше был близок;
— постоянные просьбы дать денег;
— пропажа из дома ценностей, книг, одежды;
— частые телефонные звонки;
— самоизоляция, уход от участия в семейных делах.


Очевидные признаки:
— следы от уколов, порезы, синяки;
— бумажки, свернутые в трубочки;
— маленькие ложечки;
— капсулы, пузырьки, жестяные банки;
— лекарства снотворного или успокоительного действия;
— папиросы.


  Ведущий 2. Прослушайте советы: как распознать, что ваш друг, родственник начал принимать наркотики.


— Он (она) стал часто исчезать из дома. Причем эти исчезновения либо просто никак не мотивируются, либо мотивируются с помощью бессмысленных отговорок.
— Он (она) начал очень часто врать. Версии обманов либо абсолютно примитивны и однообразны,
либо наоборот, слишком витиеваты и непонятны.
— За достаточно короткий промежуток времени у него (нее) практически полностью поменялся круг друзей. Новые товарищи забегают на секундочку о чем-то пошептаться у двери. Появилось большое количество таинственных звонков и переговоров по телефону.
— Его (ее) полностью перестали интересовать семейные проблемы. Он изменился, стал по отношению к вам более холодным, недоверчивым, “чужим”.
— У него (нее) изменился режим сна. Он может спать, не просыпаясь, целыми днями, а иногда всю ночь проходит по комнате.
— Стали пропадать деньги или вещи.
— Чаще кажется, что он (она) возвращается домой с прогулки в состоянии опьянения. Координация движений слегка нарушена, взгляд отсутствующий, пытается спрятать глаза и быстро убежать в комнату.


Как себя вести, если вы подозреваете, что ваш друг или родственник употребляет наркотики:
— не впадать в панику;
— внимательно наблюдать за ребенком, не демонстрируя чрезмерного волнения;
— не читать мораль и ни в коем случае не угрожать и не наказывать его;
— не верить обещаниям, что он сам сможет справиться со своим влечением;
— попытаться уговорить его обратиться к специалистам;
— самое главное — поддержать друга, проявив внимание и заботу.


   Ведущий 1. Помните опасности, связанные с употреблением наркотиков
— передозировка ведет к потере сознания и даже смерти;
— аварии в состоянии наркотического опьянения;
— привыкание, физическая и техническая зависимость;
— растерянность, плаксивость, галлюцинации;
— эмоциональная возбудимость и неадекватное поведение;
— провалы в памяти;
— головокружение и тошнота после принятия;
— СПИД и другие заболевания в результате пользования одной иглой;
— потеря стремлений, лень;
— врожденные дефекты у детей;
— эмоциональные и физические нарушения

  • список литературы:
  • 1. Абросимова  М.Ю. Здоровье молодёжи / М.Ю.Абросимова и др. –Казань: «Медицина», 2007.-220 с.
  • 2. Назарова Е.Н.Здоровый образ жизни и его составляющие/ Е.Н.Назарова, Ю.Д.Жилов. –М.: Издательский центр «Академия»,2007
  • 3.Филиппов П.И. Гигиеническое воспитание и формирование здорового образа жизни/ П.И.Филиппов, В.П.Филиппова. –М.: ГОУ ВУНМЦ МЗ РФ, 2003.-288 с.

План ежемесячных классных часов по формированию здорового образа жизни учащихся

План ежемесячных классных часов по формированию здорового образа жизни учащихся

с 1-4 классы

 1 раз в месяц

1 класс (9 часов)

Тема

1. 

Основы безопасного поведения первоклассника в школе

2.  

Режим дня

3. 

Одежда осенью и зимой. Уход за одеждой

4. 

Зимние игры

5. 

Вред табачного дыма

6. 

Как уберечься от гриппа

7. 

Подвижные игры во время перемен

8. 

Мои друзья — животные

9. 

Лето радости

2 класс (9 часов)

п/п

Тема

1.

Твой режим дня во втором классе

2.

Овощи и фрукты – полезные продукты

3.

Гигиена питания

4.

Глаза – окно в прекрасный мир чудес

5.

Народный фольклор и здоровый образ жизни

6.

Твои привычки

7.

Гигиена – основа здоровья человека

8.

Полезные движения

9.

Лето – пора закаливания

3 класс (9 часов)

п/п

Тема

1.

Не вреди своему здоровью

2.

Часы в желудке

3.

Ухо – пропуск в мир звуков

4.

Умей сказать: «нет»

5.

Правила поведения за столом и уход за посудой

6.

Профилактика инфекционных заболеваний. Микробы

7.

Вред табачного дыма.

8.

Мои спортивные достижения

9.

Здоровый отдых

Тематический план по ЗОЖ

4 класс (9 часов)

Тема

1.

Что  такое здоровый образ жизни школьника?

2.

Режим дня школьника

3.

Как защититься от простуды и гриппа

4.

О пользе каши

5.

Красивые зубы – залог красоты и здоровья

6.

Сон – на службе у здоровья

7.

Когда  не стоит быть, как все?

8.

Чем опасно курение?

9.

Досуг – дело серьёзное

План ежемесячных классных часов по формированию здорового образа жизни учащихся

 1 раз в месяц

5 класс (9 часов)

Тема

1.

Спорт – здоровье — мы

2.

Компьютерное зазеркалье

3.

Курение. За или против

4.

Жевательная резинка. История. Вред и польза — сделай свой выбор

5.

Влияние пива на организм подростка

6.

Продукты питания в разных странах

7.

Здоровье моей семьи

8.

Здоровый человек – здоровая нация

9.

Чем заняться после школы

6 класс (9 часов)

Тема

1.

Как организовать свой отдых после уроков

2.

Компьютер и здоровье детей

3.

Есть или не есть? (о чипсах)

4.

Поговорим о курении

5.

От чего зависит рост и развитие организма

6.

Твое здоровье и алкоголь

7.

Утомление и переутомление

8.

Твоя нервная система

9.

Привычки и здоровье

Тематический план по ЗОЖ

7 класс (9 часов)

Тема

1.

Режим дня и здоровье

2.

Зависимость ТВ, компьютер, интернет

3.

Дань моде или пагубная привычка

4.

Мир без наркотиков — территория жизни!

5.

Сквернословие  — это болезнь

6.

Пищевые добавки и витамины

7.

Подростковый алкоголизм

8.

Стрессы и их влияние на здоровье

9.

Я — дома, я — в школе, я — среди друзей

Тематический план по ЗОЖ

8 класс (9 часов)

Тема

1.

Мой образ жизни

2.

Причины агрессивного поведения

3.

Наркотики — путь в никуда

4.

Эмоции и двигательная активность

5.

Алкоголизм – повод, причина и последствия

6.

Красота и здоровье

7.

Рациональное питание

8.

Гигиена тела и одежды

9.

Спорт в жизни человека

9 класс (9 часов)

Тема

1.

Режим труда и отдыха

2.

Пивной алкоголизм – беда молодых

3.

Курить – себе вредить

4.

Питание и здоровье

5.

Употребление психоактивных веществ как слабость воли

6.

Экологии души и тела

7.

Признаки утомления органов зрения и слуха. Способы снятия утомления

8.

Экзамены без стресса

9.

Здоровье нации в твоих руках

10 класс (9 часов)

Тема

1.

Режим дня и оптимальные условия функционирования организма человека

2.

Психоактивные вещества как фактор риска в жизни человека

3.

Внимание, СПИД!

4.

Компания в жизни старшеклассника

5.

Прекрасное и безобразное в нашей жизни

6.

Самоконтроль и саморегуляция настроения и поведения

7.

Диеты, лечебное питание, голодание, пост

8.

Мы и реклама

9.

О вреде сквернословия

Тематический план по ЗОЖ

11 класс (9 часов)

п/п

Тема

1.

Как сохранить здоровье в наше время

2.

Дискуссия по теме «»Культурно выпить»  или полный отказ от алкоголя?»

3.

Наркотики

4.

Девичья честь и мужское достоинство

5.

Стресс, срывы, депрессия

6.

Питание во время подготовки к экзаменам

7.

Чувство взрослости. Что такое?

8.

Привычки и здоровье

9.

Как сохранить здоровье при подготовке к экзаменам

Беседа «Здоровые привычки – здоровый образ жизни», ФГОС

Беседа: «Здоровые привычки – здоровый образ жизни»

Составила воспитатель ГБОУ СО «Школа-интернат г. Пугачев» Потапова Л.Г.

Цель: Уточнить полезные и вредные привычки человека.. Воспитывать желание вести здоровый образ жизни.

Ход:

— Давайте обсудим и найдем ответы на следующие вопросы:

* Что такое привычка?

* Какие бывают привычки?

* Что помогает человеку отказаться от вредных привычек и споспособствует укоренению потребности в полезных привычках?

 

Привычка – это склонности, ставшие для кого-нибудь в жизни обычным, постоянным, стилем поведения.

Давайте перечислим, что относится к полезным и к вредным привычкам.

Вредные привычки:

Курение, употребление алкоголя, неправильное питание, прием наркотиков.

Последствия вредных привычек:

Предрасположенность к наследственным болезням, быстрое старение организма, болезненность.

Полезные привычки:

Занятия спортом, активный отдых, соблюдение правил гигиены.

Последствия полезных привычек:

Жизнь без болезней, умение стойко переносить любые трудности, доброе и уважительное отношение окружающих, любовь детей.

Теперь давайте поговорим о ваших привычках:

Какие у вас есть вредные и полезные привычки? (ответы детей)

Что повлияло на формирование ваших привычек? (ответы детей)

В чем мешают вам вредные привычки? (ответы детей)

Каковы последствия ваших вредных привычек? (ответы детей)

От каких привычек вы хотели бы избавиться? (ответы детей)

Самой распространенной вредной привычкой является курение. В настоящее время многие ученые признают, что курение – это медленное самоубийство. Медики установили, что каждая выкуренная сигарета стоит курящему 15 минут жизни. Эти минуты постепенно складываются в годы. Курящий живет на 5-7 лет меньше, чем ему отведено природой.

Перечень приносимых курением бед длинный и устрашающий: рак, пептическая язва желудка, коронарная болезнь сердца, хронический бронхит, Эмфизема легких и другие.

Некоторые курящие надеются на фильтр, которых по их мнению предупреждает поступление в организм канцерогенных веществ и никотина. Однако отравляющие вещества проходят этот барьер и попадают в легкие.

При курении стенки сосудов спазмируются и это вызывает коронарную недостаточность. Статистика свидетельствует, что курящие в 13 раз больше страдают стенокардией, чем некурящие.

В сигарете содержатся также и радиоактивный элемент – полоний 210.

Никотин разрушает деятельность нервной системы, сердца, легких, печени, органов пищеварения, от табака желтеют зубы.


 

Хочу вас познакомить с датами в международном и российском календарях, связанных с сохранением здоровья человека:

7 апреля – Всемирный день здоровья.

1 июня – День защиты детей.

27 июня – День физкультурника.

31 мая – День борьбы с курением.

26 июня – Международный день борьбы с наркоманией.

11 сентября – Общероссийский день трезвости.

21 марта – Международный день Земли.

5 июня – Всемирный день охраны окружающей среды.

9 сентября – Всемирный день красоты.

 

Какие же мы можем сделать выводы?

Привычки бывают полезные и вредные.

Привычка – поведение, ставшее для кого-то постоянным.

Власть привычки над человеком состоит в том, что человек от природы стремится к комфорту, старается удовлетворять свои потребности в удовольствиях.

Привычки меняют характер и судьбу человека, но как вы уже поняли, не всегда в лучшую сторону .

Удовольствия и комфорт могут приносить пользу и вред.

(/): Спорт, здоровье и красота

Спорт, здоровье и красота

Некоторые из моих друзья считают важным заниматься спортом регулярно, а другие предпочли бы смотреть спортивные соревнования по телевизору.
Сейчас людям нужно больше работать, и они предпочитают больше отдыхать. активно Поэтому им нужно лучшее здоровье, больше энергии и выносливость для эффективного выполнения всех работ и без усталости.Важно быть в хорошей форме и оставаться здоровый и привлекательный.
На мой взгляд, физические упражнения необходимы каждому. Если вы хотите быть сильным физически и морально, вы можете пойти в фитнес-клуб, сауна или бассейн. Физические упражнения укрепляют иммунную систему, улучшают психическое здоровье и помогают предотвратить различные заболевания и ожирение. Физические упражнения также являются лучшее средство от бессонницы, депрессии и стресса.
Однако многие люди говорят, что у них нет ни времени, ни возможность заниматься спортом. Более того, они тоже чувствуют устал после тяжелого рабочего дня. Вот почему все, что они могут сделать в вечером посмотреть спортивные передачи по телевизору. Но я думаю что если у вас нет возможности пойти в фитнес-клуб, вы можно просто купить беговую дорожку или велотренажер и заниматься спортом в дом. Вы также можете делать утреннюю зарядку, бегать трусцой, плавать в летом, кататься на лыжах или коньках зимой, играть в разные спортивные игры, например как теннис, футбол, волейбол, баскетбол и так далее.В По крайней мере, вы можете танцевать и прыгать по комнате под музыку 10-15 минут каждый день.
В заключение, если вы хотите быть стройным и сильным, вы должны оставить удобное кресло и упражнения. Недостаточно наблюдайте, как другие люди занимаются спортом. Только регулярные упражнения помогут поможет сделать вашу жизнь дольше и здоровее.

Некоторые родители считаю, что физическое воспитание — очень важный предмет их дети.Другие считают, что PE должен быть необязательным только в школа, потому что не все одинаково хороши в спорте.
Было много споров, если физическое воспитание должны быть в учебной программе большинства школ. Некоторые родители считают физкультуру очень важной темой, в то время как другие убежден, что ученики должны выбирать, посещать ли эти уроки или нет.
Я твердо убежден, что физическая культура необходима каждому Мальчик и девочка.Не у каждого ребенка есть возможность пойти в фитнес-клуб или бассейн, потому что это стоит больших денег. Но физические упражнения важны, потому что они укрепляют иммунной системы, улучшают психическое здоровье и помогают предотвратить различные болезни и ожирение. Все дети и подростки хотят быть в хорошая форма и оставаться здоровым.
С другой стороны, довольно много детей имеют проблемы с их здоровье, и они не могут посещать уроки физкультуры.Некоторые мальчики и девочки смущаются, когда не могут делать то, что их одноклассники может. Они не могут быстро бегать, высоко прыгать или не играют баскетбол или волейбол хорошо. Более того, такие дети часто расстраиваются или даже унижаются, когда получают плохие оценки. Но Считаю, что уроки физкультуры полезны всем. На мой взгляд, более слабые дети должны выполнять легкие упражнения.
В заключение хочу сказать, что физическая культура — это неотъемлемая часть школьной программы, а также математика, литература или иностранные языки.Конечно, не все одинаково хорош в спорте. Но не все одинаково хороши в других предметы, и это не повод делать их необязательными. В любом случае уроки физкультуры помогут детям стать сильнее, здоровее. и более энергичный.

Говорят, чрезмерные упражнения вредны для здоровья, но некоторые люди не разделяйте это мнение.
В целом спорт помогает нам быть в хорошей форме, стать сильным и оставаться здоровым и привлекательным.Но может чрезмерное упражнения портят вам здоровье?
Лично я считаю, что неумеренные тренировки очень вредны. Во-первых, человек, который слишком много тренируется, чувствует усталость и подавлен. Он или она тратят слишком много времени и энергии на выполнение виды спорта. Такие люди испытывают сильное давление и склонны заниматься спортом. все упорнее и упорнее пытаться добиться лучших результатов. Они останавливаются делать перерывы и терять связь с собственными потребностями. Во-вторых, спортсмены часто получают различные травмы, которые иногда могут быть очень серьезный.Обычно им требуется много времени на восстановление. Наконец, некоторые профессиональные спортсмены принимают наркотик, который служит для повышения их производительности. Такие препараты очень вредят их здоровье и они могут даже убить.
Но, несмотря на все эти опасности, многие люди занимаются спортом. Физические упражнения укрепляют иммунную систему, улучшают умственную здоровья и помочь предотвратить различные заболевания и сжечь калории. Физические упражнения также являются лучшим средством от бессонницы и стресса.Люди, которые регулярно занимаются спортом, продуктивны, счастливы, эффективны и спокойно. Упражнения заряжают их энергией, улучшают их концентрация и решение проблем.
В заключение, сейчас широко известно, что существует множество преимущества для физического и психического здоровья, которые могут быть получены от регулярное упражнение. Но не забывайте, что упражнения очень полезно, если они умеренные.

Популярность экстремальных видов спорта значительно вырос за последние десятилетия.Более и больше людей вовлекаются в эту деятельность. Другие уверен, что глупо с таких людей рисковать своей жизнью.
Экстремальные виды спорта становятся все более популярными. Некоторые люди говорят, что не представляют своей жизни без них. Однако другие не понимают, что заставляет некоторых людей экстремальным видам спорта.
На мой взгляд, экстремальные виды спорта дают прекрасную возможность снять стресс, уйти от повседневного однообразия и получить свое порция адреналина.Те люди, которые занимаются экстримом занятия говорят, что они накачивают адреналин и заставляют их забудьте обо всех своих проблемах. Кроме того, всегда приятно возьмусь за что-нибудь новое. Я считаю, что это действительно очень сложно думать об обычных вещах, когда нужно выжить и бороться с экологическими препятствиями и проблемами. Это делает люди чувствуют себя сильными и живыми. Более того, это также необычный способ похудения и поддержания формы.
Но некоторые думают, что переходить к экстремистскому образу жизни — это сумасшедший, так как часто сопряжен с высокой степенью опасности. Они признают что они боятся нырять с самолета или прыгать с мост. В самом деле, это задача не для слабонервных. Это требует выносливости и опоры на собственные навыки выживания. Экстремальные виды деятельности часто связаны со скоростью, ростом и физическими нагрузками. напряжение. Кроме того, вам понадобится определенная сумма денег, чтобы оплатить узкоспециализированное снаряжение и профессионального инструктора.
Подводя итог, вам решать, рисковать ли своей жизнью или не. Некоторые экстремальные виды деятельности настолько опасны, что люди сравните их с виртуальным самоубийством. Другие говорят, что опыт волшебный. Но вы всегда должны помнить, что ваш жизнь и ваше здоровье — самое главное.

Серфинг — это становится все более популярным в настоящее время. Однако некоторые люди говорят, что этот вид спорта не для всех, потому что он скорее рискованно.
Многие люди восхищаются мускулистыми, загорелыми молодыми людьми, которые катаются на доска для серфинга на гребне волны, когда она несет их к берег. Некоторые люди занимаются серфингом как развлечением, в то время как другие думают, что это самое главное в их жизни.
Лично я считаю, что серфинг — это источник вдохновения. для многих людей. Это дает им прекрасную возможность показать свою силу и ловкость, снять стресс, спастись будничное однообразие и получить свою порцию адреналина.Серфинг — отличный вид спорта для тех, кто готов рискнуть. свою жизнь и заняться чем-то новым. Это обязательно поможет вы становитесь сильнее и здоровее. Кто угодно в любом возрасте может научиться лазить в интернете.
Однако многие говорят, что серфинг — это очень сложно. Наиболее новички вообще не умеют ловить волну. Серферам следует уметь управлять своей доской в ​​сложных условиях, чтобы кататься на сложных волнах и выполнять различные маневры.Кроме того, снаряжение и спортивная одежда для серфинга весьма хороши. дорого. Кроме того, не следует забывать, что серфинг — это чрезвычайно опасно. Попав в ловушку на высоких волнах, серферы могут полностью дезориентироваться. Одна из главных опасностей серфинга тонет. Некоторые профессиональные серферы утонули в чрезвычайно сложные условия. Столкновения с песчаными косами, камнями, рифами или доски для серфинга могут иногда вызывать травмы и даже смерть.Такие такие животные, как акулы или медузы, также могут представлять опасность.
Подводя итог, если вы решили стать серфером, сначала учтите все за и против.

Паркур — это спорт, который очень популярен среди молодежи. Однако, трейсеры (практики паркура) говорят, что это довольно сложно и опасно.
Сегодня паркур получил развитие во всем мире.это особенно популярен среди молодых людей, которые жаждут новых опыты. Паркур учит их быстро двигаться и эффективно и преодолевать препятствия, такие как бетонные стены, высокие заборы, изгороди или камни. Но каждый практикующий паркур должны помнить, что есть ряд опасностей, которые им нужны быть в курсе.
Лично я считаю, что паркур дает много энергии и помогает вы развиваете физическую форму и координацию, а также целеустремленность, выносливость, ловкость и смелость.Вы можете научиться верь себе и будь сильным. Это спорт, который тебя учит контролировать свое тело и двигаться без помех препятствия. На мой взгляд, это естественный метод развития сила, скорость и мощь. Благодаря паркуру трейсеры учатся преодолевать физические и умственные препятствия.
Однако паркур — сложная дисциплина для тренировки. Один из его Основная опасность — падение. Молодые люди обычно тренируются в парках и заброшенные строения.Конечно, стараются избегать травм, но все бывает. Некоторые безрассудные люди, которые слишком много думают о своих физических способностях и не полностью учитывают риски могут быть серьезно травмированы. Так что паркур требует хладнокровие, рассудительность, самообладание и умение будьте наблюдательны.
В заключение, паркур учит молодых людей преодолевать повседневные трудности и иначе подходить к проблемам. Это подталкивает пределы человеческого тела и разума.Паркур также дает вам возможность изучить потенциал вашего тела. я верю, что паркур может изменить вашу жизнь и ваше отношение к все.

Много люди мечтают быть стройными. Они следят за диетой, пытаясь сбросить вес. Но другие говорят, что диета для похудения может быть очень полезной. вредно.
Перелистывая страницы глянцевых модных журналов, мы видим картинки красивых женщин и красивых мужчин с идеальными фигурами и мы хотим быть похожими на них.В погоне за здоровьем и красотой много людей придерживаются различных диет для похудения. Но они часто забудьте, какими ужасными могут быть последствия.
Лично я никогда не соблюдаю никаких диет. На мой взгляд, лучший способ чтобы похудеть, нужно заниматься спортом. Физические упражнения помогают быть в хорошей форме и оставаться здоровым и привлекательным. Бег и быстрая ходьба помогает мне сжигать калории. Я часто хожу в фитнес клуб и бассейн. Кроме того, я стараюсь избегать быстрого, жареного и жирная пища.
Однако многие люди увлекаются диетами для похудения. Многие из они перестают есть что-либо, думая, что голод приведет к лучшие результаты. Но диета может иметь такие побочные эффекты, как усталость, раздражительность, депрессия или обморок, что может привести при таких расстройствах пищевого поведения, как анорексия или булимия. Я думаю, что если хотите похудеть и сохранить здоровье, лучше Начните с меньших порций еды и некоторых заменителей.За Например, вы можете заменить чашку чая и торт на стакан сок. В любом случае следует помнить, что человеку нужно 2000 калорий в день, но это зависит от возраста, веса, физической активности и другие факторы.
В заключение, быть стройным — это здорово, но никогда не забывайте, что «здоровье — лучшее богатство». В общем, если вы хотите диеты, лучше сначала проконсультироваться с врачом или диетологом.

Некоторые люди считаю, что физическая привлекательность важна для каждого человека.Другие говорят, что действительно имеет значение внутренняя красота.
Красотой люди восхищались с давних времен. Это дает нам чувство удовольствия и вдохновения, поддерживает настроение и заставляет совершать подвиги. Но есть какая-то красота, не наблюдается. Это называется внутренней красотой. Так что больше важно: красивое лицо или доброе сердце?
Лично я считаю, что внутренняя красота намного важнее чем привлекательный внешний вид.Люди всегда ценили честность, доброта, искренность, преданность и нежность. в истории человечества немало примеров, когда человек влюбилась в совершенно непривлекательного или даже некрасивого мужчину или женщина из-за его или ее прекрасных черт характера. Каждые ребенок знает знаменитую сказку «Красавица и чудовище». Это о очаровательная девушка, которая влюбилась в устрашающего монстра потому что он обладал внутренней красотой.
Однако другие считают, что физическая привлекательность заставляет людей счастливый. Человек с большими глазами, стройной фигурой, длинными ногами, густые волосы и правильные черты лица обычно вызывают восхищение у всех. Красота может помочь людям стать успешными и даже знаменитыми. Красивые люди получают больше внимания, находят романтических партнеров легче, получить лучшую работу и продвижение по службе и даже зарабатывать больше Деньги. Некоторые исторические личности стали иконами красоты, включая Клеопатру, Софи Лорен и Мэрилин Монро.Но я считаю, что самые красивые люди своенравны, легкомысленны и неверный.
Подводя итог, можно сказать, что и физическая привлекательность, и внутренняя красота важно для человека. Но я твердо убежден, что лучше иметь хороший характер, чем красивое лицо. Во всяком случае, выступления обманчивы.

Пластик хирургия становится все более популярной. Некоторые люди думают что это может помочь им стать счастливее и привлекательнее.Другие убеждены, что нужно идти на слишком много рисков в учетную запись.
В современном обществе личный образ и внешний вид играют важную роль. важная роль. Сейчас модно быть молодым и привлекательный. И мужчины, и женщины боятся стареть. Что вот почему они используют процедуры пластической хирургии, чтобы скрыть признаки старения.
На мой взгляд, возможности пластической хирургии огромны. Это может помочь изменить форму носа, скорректировать торчащий уши, уменьшите двойной подбородок, а что нет.Удачная пластика операция может привести к повышению самооценки и уверенности. Исследования показывают, что красивых людей считают более умный, успешный и способный. Кроме того, у них часто бывает увеличиваются романтические возможности, и им легче сделать карьеру и найти друзей. Молодые и красивые люди с большей вероятностью преуспеют, и они обычно счастливее и более доволен своей жизнью.
Однако пластическая хирургия имеет свои риски, в том числе отторжение имплантата, аллергия на анестезию, послеоперационный период боли, длительная регенерация и другие.Некоторые люди проиграли их жизни и пострадали от обезображивания и шрамов в результате пластической хирургии пошли не так. И даже если тебе хорошо после операция, вы можете быть недовольны результатами. Хирурги могут никогда не гарантируйте стопроцентного успеха. Вот почему я думаю, что пластическая хирургия должна использоваться только для удаления или исправления физические дефекты.
В заключение важно понимать, что хотя пластик операция имеет ряд преимуществ, она вряд ли изменит ваше жизнь или решить свои проблемы.Подумайте обо всех возможных рисках до принятия окончательного решения о пластической операции сделанный.

» . 150. « .. 2011.

IELTS Speaking: Speaking 002 (Здоровый образ жизни)


Какой инструмент вам нравится больше всего? (Почему?)

Мой любимый музыкальный инструмент — флейта.(Я больше всего люблю слушать флейту). Мне всегда было интересно, почему я люблю флейту. Может быть, из-за его простоты или из-за сладкого звука. У флейты очень успокаивающая музыка, и она проникает прямо в ваше сердце. Я думаю, что выучить флейту очень легко, но я не уверен. Во всяком случае, мне это нравится.

Вы когда-нибудь учились играть на музыкальном инструменте?

Не совсем, не думаю, что у меня есть на это талант. Так что я серьезно не пробовал. Когда я был маленьким, я просто играл на фисгармонии, но на самом деле я никогда не мог играть правильных нот.Даже сейчас я люблю нажимать клавиши на электрической клавиатуре, и мне нравится слышать звук. Но я так и не научился играть ни на одном музыкальном инструменте.

Да, я играю на клавиатуре. Я начал опираться на нее в очень раннем возрасте. Моя мама купила мне игрушечное пианино, когда я был маленьким. Я начал играть сам. Позже я пошел в музыкальную школу, где научился играть на электрооргане. Теперь я играю спокойно.

Как вы думаете, нужно ли детям учиться игре на музыкальном инструменте?

Это хорошо с одной стороны.В детстве у вас есть время и интерес к изучению игры на музыкальном инструменте. В мышлении обучение игре на музыкальном инструменте может вселить в детей уверенность. Они научатся выступать раньше других. Они могут гордиться тем, что умеют играть на музыкальном инструменте. Это лучший способ узнать, понравился ли это ребенку. Однако не стоит принуждать к этому ребенка, особенно если у него нет на это таланта.

Нет Я не думаю, что дети должны учиться игре на музыкальном инструменте.Пришло время им поиграть и насладиться играми. Игра на музыкальном инструменте — очень серьезная работа. Это требует большого терпения и дисциплины. Поэтому я считаю, что детей в раннем возрасте лучше не принуждать. Если у них есть вкус и талант, они узнают это позже.

Насколько легко было бы научиться играть на музыкальном инструменте без учителя?

Я считаю, что научиться играть на музыкальном инструменте без помощи учителя непросто, потому что тебе некому развеять сомнения.Более того, вы никогда не сможете изучить это систематически. Есть люди, которые учатся играть на музыкальных инструментах, например, на гитаре, с помощью книги или через Интернет. Но я не думаю, что таким образом можно далеко уйти.

Почему бы и нет! Многие люди учатся играть на музыкальных инструментах без помощи учителя. Вы можете получить книги и уроки в Интернете. Преимущество в том, что вы можете учиться в удобном для вас темпе. Тогда зачем идти за учителем.

Часть 2

Опишите что-то полезное, что вам нравится делать

Вы должны сказать:

Чем вы занимаетесь

Где вы это делаете

Кто вы это делаете с

И объясните, почему вы думаете делать это здорово.

Занятия спортом, езда на велосипеде, упражнения

Последние несколько лет я играю в бадминтон. Это то, что мне действительно нравится. Когда я начинал, я не был хорошим игроком. С годами я значительно улучшился. Каждый день жду вечера, чтобы поиграть в бадминтон.

Я играю в нее в кампусе нашего колледжа. У нас есть крытый корт, поэтому ветер не мешает игре.

Я играю с коллегами на работе. Регулярно играют от 6 до 8 человек, и если вы не дойдете до площадки вовремя, вы не сможете сыграть в первую игру.После окончания игры проигравшие обычно должны дать шанс другим игрокам, которые ждут снаружи.

Думаю, это определенно поддерживает меня в форме. Я потерял около 6 килограммов за последние 2 года только потому, что играю в эту игру. У меня нет других упражнений и они мне не нужны. Я могу есть все, что хочу, и сжигать лишние калории в игре. Теперь мое тело стало очень гибким, и я улучшил свою выносливость. Мои движения стали легкими, а тело стало более гибким.Я даже могу бегать по ступенькам, не задыхаясь. У меня уровень холестерина и сахара в крови намного ниже, чем раньше. Так что это то полезное, что мне нравится делать.

Что делает большинство людей, чтобы поддерживать свою страну в хорошей форме?

Большинство людей в моей стране выполняют какой-то ручной труд, который поддерживает их физическую форму. Им не нужны другие упражнения. Фермеры работают в поле, и есть много людей, которые работают на строительстве и аналогичных ручных работах. Белые воротнички из среднего класса и богатые люди также очень заботятся о своем здоровье и регулярно делают зарядку, например, бегают трусцой, ходят по утрам или играют в игры.Есть люди, которые тренируются в спортзалах, чтобы поддерживать себя в форме.

Самое распространенное упражнение, которое люди в моей стране делают, чтобы поддерживать себя в форме, — это прогулка. Если встать рано утром и посмотреть на улицы, особенно в городах, можно увидеть множество людей, идущих по обочине дороги. Есть также много любителей вечерних прогулок. Некоторые бегают трусцой или ездят на велосипеде, или занимаются спортом, или играют в игры. Многие люди ходят в тренажерные залы, чтобы быть в форме. Йога — еще одно популярное упражнение, которое интересует людей.

Насколько важно для людей регулярно выполнять физические упражнения?

Чрезвычайно важно, чтобы люди регулярно занимались физическими упражнениями, особенно после 30 или 35 лет. В противном случае мы будем предрасположены к обычным заболеваниям, связанным с образом жизни, таким как высокий уровень сахара в крови или артериальное давление. Заболевания сердца очень распространены среди людей, не занимающихся физическими упражнениями. Регулярные занятия спортом могут дать вашему организму высокий иммунитет против таких заболеваний. Он может сжечь лишний жир, вызывающий все эти недуги.Итак, регулярные упражнения необходимы людям, чтобы поддерживать себя в форме.

Здоровье и современный образ жизни
Почему некоторые люди считают, что современный образ жизни вреден для здоровья?

Видите ли, у людей есть веские основания так думать. Сегодня люди любят комфорт и роскошь и хотят удовлетворить свой аппетит любой ценой. Вместо того, чтобы готовить дома, они любят поесть вне дома, в ресторанах и закусочных. Фастфуд может быть вкусным, но он содержит много жира, который вреден для здоровья.Раньше люди ходили пешком или занимались каким-либо физическим трудом. Сегодня это не так. Личные автомобили и современные устройства облегчили их жизнь, и люди очень не любят потеть. Такой образ жизни естественно вызывает болезни.

Почему некоторые люди предпочитают вести нездоровый образ жизни?

Ответ простой — лень. Сегодня у многих людей нет дисциплины, чтобы вести здоровый образ жизни. Они любят комфорт и удобство во всем, что делают.Фактически, они не осознают, что их комфорт и роскошь скоро закончатся. Им нужно рано или поздно взглянуть в лицо реальности.

Должны ли люди или правительства нести ответственность за здоровый образ жизни?

Именно люди сами несут ответственность за то, чтобы их образ жизни был здоровым. Это личная свобода вести здоровый образ жизни. Правительство не имеет к этому никакого отношения. Ни одно правительство не может вмешиваться в такие личные дела.Правительство не может просить людей есть то или это. Единственное, что может сделать правительство, — это распространить информацию об этой проблеме. Не более того.

Что можно сделать, чтобы побудить людей вести здоровый образ жизни?

Лучший способ побудить людей вести здоровый образ жизни — это распространять информацию о последствиях нездорового образа жизни. Это можно сделать через такие средства массовой информации, как телевидение и газеты. В раннем возрасте детей следует информировать о важности здорового образа жизни.Это также должно быть включено в учебную программу. Кроме того, занятия спортом в школах должны быть обязательными. Еще один действенный способ — отдать спортзал и спортивные сооружения на фабриках и в офисах.


Успешные подростки | LearnEnglish Teens

Ведущий: Далее в программе у нас будет интервью с кем-то, кто писал книгу об успешных подростках. Добро пожаловать, Луиза Харди.
Луиза: Привет, как приятно быть здесь.
Ведущий: Луиза, многие из этих подростков, которые рано добились успеха и славы, сделали это с помощью новых технологий, не так ли? Через блог, YouTube или Twitter?
Луиза: Безусловно, и лучший пример этого — Джастин Бибер.Как я думаю, все на планете знают, что он начал с размещения видео на YouTube в возрасте 14 лет и был замечен специалистом по поиску талантов, который работал с R&B певцом Usher. После этого он очень быстро стал мировой сенсацией.
Ведущий: Я слышал, что в прошлом году его считали более влиятельным, чем Обама!
Луиза: ( смеется, ) Да, это потому, что он номер один в Твиттере. У него более 35 миллионов подписчиков. Каждые две секунды появляется новый.Компания Klout, занимающаяся анализом социальных сетей, заявила, что из-за этого он самый влиятельный человек в мире. Но действительно ли он более влиятельный, чем Обама, ну…
Ведущий: Мммм. Все это имеет негативные последствия и для молодежи, не так ли?
Луиза: Да. Хотя миллионы людей обожают Джастина, многие — нет. Одно из его видео было самым нелюбимым. И у него большая проблема с приватностью. За ним повсюду следят папарацци, и это плохо ни для кого, не говоря уже о подростке.
Ведущий: Хорошо, давайте обратимся к совершенно другому подростку. Тави Гевинсон был еще моложе, когда она начинала, не так ли?
Луиза: Да, ей было всего одиннадцать лет, когда она завела модный блог под названием Style Rookie. Кстати, для британских слушателей «новичок» — это американское слово, используемое для человека, который в чем-то новичок.
Ведущий: Спасибо.
Луиза: В своем блоге она размещала фотографии себя в необычных сочетаниях одежды и писала о них.
Ведущий: Некоторые из них были довольно странными.
Луиза: Ну, да, я полагаю, что большая часть высокой моды странна. Как бы то ни было, она быстро набрала огромное количество подписчиков, до 300 000 читателей в день, и многие из них были взрослыми. Серьезные модные журналы брали у нее интервью и отправляли ее на показы мод в Европе и на встречи с ведущими дизайнерами, такими как Карл Лагерфельд.
Ведущий: Некоторые люди не поверили, что она была так молода, не так ли?
Луиза: Нет, в одном журнале была опубликована статья, в которой говорилось, что писатель не верил, что Тави всего 12, и это ее расстроило.Но она пришла в норму и продолжила вести блог. Затем, когда она стала старше, Тави заинтересовался не только модой, но и другими вещами. В 2011 году, когда ей было 15, она основала Rookie Magazine, онлайн-журнал для подростков. Менее чем за неделю его читали один миллион человек.
Ведущий: Я видел. Очень впечатляет, не правда ли? Все девочки-подростки, слушающие, зацените Rookie Magazine.
Луиза: Да, я думаю, это фантастика, и Леди Гага назвала Тави «будущим журналистики»! На Rookie у нее работает около 50 писателей и фотографов — как взрослых, так и подростков, но она — редактор с полным контролем.
Ведущая: И все это время она вела нормальный образ жизни, не так ли?
Луиза: О, да, она живет вполне нормальной жизнью в маленьком городке, ходит в школу и так далее. Ей еще нет и двадцати. Но я думаю, что написание и монтаж очень отличаются от работы артиста-исполнителя. Давление со стороны фанатов и прессы намного меньше. Хотя некоторые актеры, вроде Эммы Уотсон, вроде бы ведут личную жизнь и получают нормальное образование.
Ведущий: Да, Эмме Уотсон сейчас, конечно, за двадцать, но…

IELTS Writing Task 2 Образец 311

IELTS Writing Task 2 Пример 311 — Родители должны учить своих детей, как быть здоровыми

Подробности
Последнее обновление: суббота, 10 сентября 2016 г. 16:00
Написано наставником IELTS
Хиты: 27473

IELTS Writing Task 2 / IELTS Essay:

На это задание нужно потратить около 40 минут.

Некоторые люди думают, что родители должны учить своих детей тому, как быть здоровыми и соблюдать сбалансированное питание. Другие, однако, считают, что школа — лучшее место для этого.

Обсудите обе эти точки зрения и выскажите свое собственное мнение.

Вы должны написать не менее 250 слов.

Образец ответа:
Укрепление здоровья имеет важное значение для детей в достижении его собственного благополучия. Дома родители должны учить своих детей важности сбалансированного питания.Дети должны учиться здоровому образу жизни у родителей, и это сделало бы нацию здоровую. Однако другие считали, что школа — лучшее место, чтобы научиться этому. В этом эссе будут рассмотрены обе стороны аргументов.

Нет никаких сомнений в том, что родители несут большую ответственность за питание и здоровье своих детей. Во-первых, выбирать здоровую пищу. Поскольку они являются теми, кто обеспечивает питание, они обязаны обеспечить, чтобы эти блюда были питательными и полезными. Во-вторых, родители должны поощрять своих детей избегать нездоровой пищи и сладких закусок в течение дня.Акцентировать внимание на том, каких продуктов следует избегать, и каждый день подавать разнообразные блюда с фруктами и овощами.

Однако школе есть что предложить, что охватывает многие аспекты пропаганды здорового образа жизни и сбалансированного питания. Санитарное просвещение всегда было частью школьной программы, которая помогала детям понять важность здорового питания и развития привычек здорового питания. В школе дети знакомятся с различными темами, касающимися здоровья, такими как профилактика заболеваний, физическая активность и питание для воспитания здорового образа жизни.Кроме того, у них есть полезные инструменты и ресурсы, предлагаемые как часть урока. Например, уроки кухни и огорода в школе, которые приобщают учеников к здоровому образу жизни. Кроме того, в школе обсуждаются широкие темы, касающиеся здоровья, включая рекомендации по питанию, физическую подготовку, которая способствует укреплению здоровья.

В целом, учитывая обе стороны проблемы, хотя родители несут конечную ответственность перед своими детьми за здоровье и сбалансированное питание, я согласен с тем, что школа — лучшее место для изучения здоровых привычек и правильного питания.Родители должны продолжать побуждать своих детей делать выбор в пользу здоровой пищи, пока школа учит их всему, как улучшить здоровье детей.

[Автор — Рицца Барселита]

тема разговоров для подростков — бесплатные планы уроков английского языка Тима

Изображение предоставлено: guesstheemoji-answers.com

Следуй за мной в твиттере @RobbioDobbio

Не могу вспомнить, откуда я взяла эту идею, думаю, это была Линдси Кландфилд на конференции Barcelona IH две недели назад.Это план быстрого урока, предназначенный для подростков практически любого уровня подготовки. Скачать план урока ниже:

My Emoji Weekend

Препарат

Напишите, чем вы занимались на выходных, но не забывайте об этом смайликами. Как это:

Сделайте снимок смайликов и либо распечатайте их, либо спроецируйте каким-либо образом.

Процедура класса

Покажите студентам смайлики и скажите им, что они представляют ваши выходные.В парах ученики должны воссоздать выходные в виде текста, это хорошая возможность для них попрактиковаться в простом прошлом, а также на языке упорядочения: после этого / потом, позже, днем, во-первых, во-вторых, наконец и т. Д.

Дайте учащимся около 5 минут на подготовку текста, отслеживая и заполняя любой словарный запас. Затем студенты зачитывают свою версию ваших выходных. Побеждает пара, версия которой наиболее близка к реальной. Вы также можете присуждать баллы за воображение.Ниже текстовая версия моих выходных.

Мои выходные

В субботу утром я лежал, потому что очень устал. Я проснулся около 11 и позавтракал. Потом смотрел футбольный матч по телевизору. После этого я пошел в центр города за одеждой, купил новую рубашку и брюки. Затем я остановился в шашлычной пообедать. Вернувшись домой, я посмотрел на своем ноутбуке боевик и рано лег спать.

В воскресенье надо было вставать рано, вставал в 7 утра.Я съел два банана на завтрак, а затем пробежал полумарафон в Барселоне. Я закончил гонку и выиграл медаль. Потом я пошел в бар с друзьями, чтобы отпраздновать. Я выпил пива и съел гамбургер. Вернувшись домой, я принял душ, поиграл в видеоигры и лег спать, я был измотан!

Парная

Теперь дайте учащимся 2 минуты на то, чтобы нарисовать свои выходные с помощью смайлов. Если вы хотите, чтобы ученики отправляли свои смайлы на выходные друг другу через приложение для обмена сообщениями, это может быть нецелесообразно для некоторых групп.Они должны знать большинство смайликов, но если они не используют изображения ниже:

Затем ученики должны угадать, что сделал их партнер, глядя на их смайлики. Затем они говорят друг другу, были ли они правы или правы, и объясняют реальную версию.

Здоровый образ жизни

Широко известно, что продолжительность жизни увеличивается. Но причина того, что средние цифры выше, чем они были, скажем, сто лет назад, не в том, что все люди живут дольше, чем раньше. Одна из причин заключается в том, что благодаря медицинским исследованиям многие болезни были устранены; второй — в войнах погибает меньше людей. Как правило, жизни современного человека угрожает множество факторов. Первый — это растущее загрязнение окружающей среды промышленностью и транспортом; другая — малоподвижный образ жизни людей, проживающих в больших и малых городах, то есть большинства населения планеты. Третий — качество еды, которую мы едим, и воды, которую мы пьем, что приводит к множеству болезней. Четвертый — проживание в больших городах приводит к эпидемиям и даже пандемиям многих заразных болезней. Нездоровый образ жизни приводит к тому, что многие люди имеют избыточный вес.
Следовательно, единственный возможный способ сохранить свое здоровье — это здоровый образ жизни, который включает поддержание формы, сбалансированное питание и отказ от вредных привычек, таких как курение, употребление алкоголя и, конечно же, наркотиков.
Физическая подготовка — это общее состояние хорошего физического здоровья. Для всех, кто действительно хочет быть здоровым, фитнес стал неотъемлемой частью их жизни. Бум фитнеса привел к увеличению числа людей, занимающихся спортом и спортом. Это общеизвестный факт, что даже умеренная физическая активность может защитить вас от сердечных заболеваний и инсультов, ожирения и гриппа. Есть много способов поддерживать форму. Во-первых, вы можете посещать оздоровительные и фитнес-клубы. Множество оздоровительных и фитнес-клубов, общественных центров досуга, огромных крытых аквапарков пользуются большой популярностью у людей всех возрастов. Во-вторых, необходимы регулярные физические упражнения. Люди разного возраста могут выбирать или разрабатывать упражнения, которые им подходят. Некоторые люди занимаются аэробикой или йогой; другие предпочитают силовые тренировки в тренажерном зале. Многие люди предпочитают ходьбу или бег трусцой, которые являются самыми дешевыми и доступными видами спорта. Наилучший способ поддерживать форму — это регулярные занятия спортом. В России многие виды спорта популярны среди молодых и старых: футбол, плавание, езда на велосипеде, катание на лыжах, коньках, рыбалка, охота, катание на роликах и т. Д. Соревнования по массовому бегу становятся все популярнее у россиян. Городских марафонов стали спортивными событиями, о которых сообщают по радио, телевидению и в прессе.
Здоровое питание — тоже важная часть сохранения здоровья. Эта диета содержит пониженное количество холестерина, жиров, сахара и соли. Помогает защитить наш организм от широкого спектра заболеваний; самые опасные — болезни сердца, печени и рака.
Чтобы оставаться здоровым, необходимо, конечно, отказаться от курения. Всем известно, что курение опасно для здоровья и может привести к смертельным заболеваниям, например, к раку. Курение, несомненно, следует запретить во всех общественных местах.


.

Post A Comment

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *